Δευτέρα 26 Αυγούστου 2019

Αγαπητά μας παιδιά,
Αν σας αρέσει το πινγκ πονγκ και θέλετε να μάθετε να παίζετε καλύτερα ελάτε στις ΣΑΡΙΣΕΣ Φλώρινας και γνωρίστε τον συναρπαστικό κόσμο της επιτραπέζιας αντισφαίρισης. Ελάτε να γνωρίσετε από κοντά ένα από τα δημοφιλέστερα αθλήματα στον κόσμο σε έναν σύλλογο που πρωταγωνιστεί στην Ελλάδα  και έχει δυναμική παρουσία στην Ευρώπη.
Τμήματα παιδιών από 5 ετών και ενηλίκων. Έναρξη εγγραφών από 2 Σεπτεμβρίου 2019. Έδρα μας είναι το 2ο Λύκειο Φλώρινας (δίπλα στην Αστυνομία).
Τώρα ο σύλλογος προσφέρει δωρεάν τον 1ο μήνα προπόνησης για τα παιδιά Δημοτικού που θα εγγραφούν μέχρι τις 15 Σεπτεμβρίου 2019.
Πληροφορίες: 6937164317
Σας περιμένουμε!!!


Έναρξη νέων εγγραφών. ΣΑΡΙΣΕΣ Φλώρινας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αγαπητά μας παιδιά,
Αν σας αρέσει το πινγκ πονγκ και θέλετε να μάθετε να παίζετε καλύτερα ελάτε στις ΣΑΡΙΣΕΣ Φλώρινας και γνωρίστε τον συναρπαστικό κόσμο της επιτραπέζιας αντισφαίρισης. Ελάτε να γνωρίσετε από κοντά ένα από τα δημοφιλέστερα αθλήματα στον κόσμο σε έναν σύλλογο που πρωταγωνιστεί στην Ελλάδα  και έχει δυναμική παρουσία στην Ευρώπη.
Τμήματα παιδιών από 5 ετών και ενηλίκων. Έναρξη εγγραφών από 2 Σεπτεμβρίου 2019. Έδρα μας είναι το 2ο Λύκειο Φλώρινας (δίπλα στην Αστυνομία).
Τώρα ο σύλλογος προσφέρει δωρεάν τον 1ο μήνα προπόνησης για τα παιδιά Δημοτικού που θα εγγραφούν μέχρι τις 15 Σεπτεμβρίου 2019.
Πληροφορίες: 6937164317
Σας περιμένουμε!!!


Χθες (23-08-2019) το απόγευμα σε περιοχή της Φλώρινας, από αστυνομικούς του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Κάτω Κλεινών, συνελήφθη 38χρονος ημεδαπός για παράνομη απασχόληση μη νόμιμου αλλοδαπού.
Συγκεκριμένα, ο 38χρονος ημεδαπός σε περιοχή της Φλώρινας, απασχολούσε έναν 27χρονο αλλοδαπό, σε κτηνοτροφικές εργασίες, χωρίς αυτός να κατέχει τις απαιτούμενες άδειες παραμονής και εργασίας στη χώρα.
Συνεχιζόμενης της έρευνας διαπιστώθηκε ότι, ο 27χρονος είχε εισέλθει παράνομα στη χώρα από μη νομοθετημένο σημείο, ενώ σε βάρος του εκκρεμούσε το μέτρο της απαγόρευσης εισόδου στη χώρα μας.
Η σχηματισθείσα δικογραφία θα υποβληθεί στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Φλώρινας, ενώ προανάκριση για την υπόθεση διενεργεί το Τμήμα Συνοριακής Φύλαξης Κάτω Κλεινών.

Συνελήφθη 38χρονος ημεδαπός για παράνομη απασχόληση αλλοδαπού σε περιοχή της Φλώρινας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Χθες (23-08-2019) το απόγευμα σε περιοχή της Φλώρινας, από αστυνομικούς του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Κάτω Κλεινών, συνελήφθη 38χρονος ημεδαπός για παράνομη απασχόληση μη νόμιμου αλλοδαπού.
Συγκεκριμένα, ο 38χρονος ημεδαπός σε περιοχή της Φλώρινας, απασχολούσε έναν 27χρονο αλλοδαπό, σε κτηνοτροφικές εργασίες, χωρίς αυτός να κατέχει τις απαιτούμενες άδειες παραμονής και εργασίας στη χώρα.
Συνεχιζόμενης της έρευνας διαπιστώθηκε ότι, ο 27χρονος είχε εισέλθει παράνομα στη χώρα από μη νομοθετημένο σημείο, ενώ σε βάρος του εκκρεμούσε το μέτρο της απαγόρευσης εισόδου στη χώρα μας.
Η σχηματισθείσα δικογραφία θα υποβληθεί στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Φλώρινας, ενώ προανάκριση για την υπόθεση διενεργεί το Τμήμα Συνοριακής Φύλαξης Κάτω Κλεινών.
-Είναι γενικά αποδεκτό ότι οι δημοσκοπήσεις αποτελούν αναγκαίο παράγοντα της λειτουργίας στα κοινωνικοοικονομικά και πολιτικά δρώμενα μιας χώρας.
Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει τον ρόλο - τους σκοπούς - τους στόχους -  και την δημιουργική δύναμη της έρευνας, όταν διασφαλίζεται η θετική λειτουργία της.
-Έχοντας υπόψη πως η έρευνα εξυπηρετεί το κοινωνικό σύνολο αλλά και το ατομικό, το Κέντρο Κοινωνικών Πολιτικών & Οικονομικών Ερευνών αντιλαμβάνεται πως η επιτυχία μιας δημοσκόπησης είναι συνάρτηση πολλών παραγόντων, που παίζουν ένα κοινό ρόλο με ευρύτερες επιδιώξεις.
-Σε κάθε περίοδο διαφοροποιούνται τα αίτια και οι σκοποί που αποτελούν την βάση και τα θεμέλια, για την ανάπτυξη της κοινωνικοοικονομικής και πολιτικής γραμμής μιας εταιρίας  - υπηρεσίας ή πολιτικού προσώπου.
-Βασικός σκοπός της έρευνας είναι να διερευνήσει επιστημονικά και να αναλύσει αντικειμενικά το θέμα, τις συνθήκες και τις προϋποθέσεις για την ενημέρωση – επιτυχία.
-Η εφαρμοσμένη επιστημονική έρευνα είναι γνωστό ότι μπορεί να δώσει απαντήσεις, σε ερωτήματα που συσχετίζονται με την ορθή πορεία στα κοινωνικοοικονομικά και πολιτικά δρώμενα μιας χώρας.
-Λαμβάνοντας σοβαρά τις γραπτές απαντήσεις που δίνουν οι ερωτηθέντες , γίνεται μια ανάλυση σε βάθος όλου του όγκου των δεδομένων. 
-Το κοινωνικό περιβάλλον μεταβάλλεται ραγδαία, παγκοσμιοποίηση , κοινωνία της πληροφορίας, νέες αξίες και προτεραιότητες των κοινωνικών φαινόμενων και συνθηκών, κάνουν της μετρήσεις των τάσεων περισσότερο αναγκαίες  από κάθε άλλη εποχή.
- Το Center Research είναι σε θέση και μπορεί να δώσει τα εξής:
1.Πολιτικές δημοσκοπήσεις, όπως δημοτικότητα και υπεροχή πολιτικού προσώπου ή θεσμού.
2.Κοινωνικές δημοσκοπήσεις, όπως  ποιοτική εμβάθυνση  σκέψεων – απόψεων εκφράσεων και αντιδράσεων του κοινού.
3.Οικονομικές δημοσκοπήσεις, όπως δομή και χαρακτηριστικά εταιρικής εικόνας. Ικανοποίηση πελατών  παρακολούθηση ελέγχου  σε επίπεδο τιμών – υπηρεσιών και συμπεριφοράς προσωπικού.
4.Δημοσκοπήσεις Δημόσιων Υπηρεσιών ένστολων και μη, όπως η γνώμη και άποψη του πολίτη για το λειτουργικό θεσμικό ρόλο τους.

-Το  Center Research είναι εργαλείο δημοσιογραφικής έρευνας της ηλεκτρονικής εφημερίδας ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα.

Η διεύθυνση                        
Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος – Εκδότης
Mail: iliadisspiros@hotmail.com

Center Research - Κέντρο Κοινωνικών Πολιτικών & Οικονομικών Ερευνών (ΚΕ.Κ.Π.Ο.Ε)

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Είναι γενικά αποδεκτό ότι οι δημοσκοπήσεις αποτελούν αναγκαίο παράγοντα της λειτουργίας στα κοινωνικοοικονομικά και πολιτικά δρώμενα μιας χώρας.
Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει τον ρόλο - τους σκοπούς - τους στόχους -  και την δημιουργική δύναμη της έρευνας, όταν διασφαλίζεται η θετική λειτουργία της.
-Έχοντας υπόψη πως η έρευνα εξυπηρετεί το κοινωνικό σύνολο αλλά και το ατομικό, το Κέντρο Κοινωνικών Πολιτικών & Οικονομικών Ερευνών αντιλαμβάνεται πως η επιτυχία μιας δημοσκόπησης είναι συνάρτηση πολλών παραγόντων, που παίζουν ένα κοινό ρόλο με ευρύτερες επιδιώξεις.
-Σε κάθε περίοδο διαφοροποιούνται τα αίτια και οι σκοποί που αποτελούν την βάση και τα θεμέλια, για την ανάπτυξη της κοινωνικοοικονομικής και πολιτικής γραμμής μιας εταιρίας  - υπηρεσίας ή πολιτικού προσώπου.
-Βασικός σκοπός της έρευνας είναι να διερευνήσει επιστημονικά και να αναλύσει αντικειμενικά το θέμα, τις συνθήκες και τις προϋποθέσεις για την ενημέρωση – επιτυχία.
-Η εφαρμοσμένη επιστημονική έρευνα είναι γνωστό ότι μπορεί να δώσει απαντήσεις, σε ερωτήματα που συσχετίζονται με την ορθή πορεία στα κοινωνικοοικονομικά και πολιτικά δρώμενα μιας χώρας.
-Λαμβάνοντας σοβαρά τις γραπτές απαντήσεις που δίνουν οι ερωτηθέντες , γίνεται μια ανάλυση σε βάθος όλου του όγκου των δεδομένων. 
-Το κοινωνικό περιβάλλον μεταβάλλεται ραγδαία, παγκοσμιοποίηση , κοινωνία της πληροφορίας, νέες αξίες και προτεραιότητες των κοινωνικών φαινόμενων και συνθηκών, κάνουν της μετρήσεις των τάσεων περισσότερο αναγκαίες  από κάθε άλλη εποχή.
- Το Center Research είναι σε θέση και μπορεί να δώσει τα εξής:
1.Πολιτικές δημοσκοπήσεις, όπως δημοτικότητα και υπεροχή πολιτικού προσώπου ή θεσμού.
2.Κοινωνικές δημοσκοπήσεις, όπως  ποιοτική εμβάθυνση  σκέψεων – απόψεων εκφράσεων και αντιδράσεων του κοινού.
3.Οικονομικές δημοσκοπήσεις, όπως δομή και χαρακτηριστικά εταιρικής εικόνας. Ικανοποίηση πελατών  παρακολούθηση ελέγχου  σε επίπεδο τιμών – υπηρεσιών και συμπεριφοράς προσωπικού.
4.Δημοσκοπήσεις Δημόσιων Υπηρεσιών ένστολων και μη, όπως η γνώμη και άποψη του πολίτη για το λειτουργικό θεσμικό ρόλο τους.

-Το  Center Research είναι εργαλείο δημοσιογραφικής έρευνας της ηλεκτρονικής εφημερίδας ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα.

Η διεύθυνση                        
Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος – Εκδότης
Mail: iliadisspiros@hotmail.com
Κατασχέθηκαν 96 φιάλες με συνολικά 480 λίτρα παράνομου ελαιόλαδου.
Στο πλαίσιο στοχευμένων δράσεων που πραγματοποιούνται για την καταπολέμηση της παραβατικότητας, αστυνομικοί του Αστυνομικού Τμήματος Κοζάνης, σε συνεργασία με αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, κατάφεραν να εντοπίσουν και να συλλάβουν έναν 29χρονο ημεδαπό και μία 45χρονη ημεδαπή για παράβαση του νόμου περί Τροφίμων και Αγορανομικού Κώδικα.
Ειδικότερα, χθες (23-08-2019) το πρωί σε περιοχή της Κοζάνης, εντοπίστηκαν οι προαναφερόμενοι να κινούνται με Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο και σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε διαπιστώθηκε να μεταφέρουν 96 φιάλες με συνολικά 480 λίτρα λαδιού αγνώστου προέλευσης και αμφιβόλου ποιότητας που προσομοίαζε σε ελαιόλαδο, χωρίς να διαθέτουν τα νόμιμα παραστατικά έγγραφα αγοράς.
Ανωτέρω ποσότητες κατασχέθηκαν και δείγμα του κατασχεμένου ελαιόλαδου θα αποσταλεί στην αρμόδια Υπηρεσία για εργαστηριακή εξέταση, προς διαπίστωση της σύνθεσής του και της επικινδυνότητας του για την δημόσια υγεία.
Προανάκριση διενεργείται από το Αστυνομικό Τμήμα Κοζάνης.

Συνελήφθησαν δύο ημεδαποί σε περιοχή της Κοζάνης για διακίνηση αμφιβόλου ποιότητας ελαιόλαδου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Κατασχέθηκαν 96 φιάλες με συνολικά 480 λίτρα παράνομου ελαιόλαδου.
Στο πλαίσιο στοχευμένων δράσεων που πραγματοποιούνται για την καταπολέμηση της παραβατικότητας, αστυνομικοί του Αστυνομικού Τμήματος Κοζάνης, σε συνεργασία με αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, κατάφεραν να εντοπίσουν και να συλλάβουν έναν 29χρονο ημεδαπό και μία 45χρονη ημεδαπή για παράβαση του νόμου περί Τροφίμων και Αγορανομικού Κώδικα.
Ειδικότερα, χθες (23-08-2019) το πρωί σε περιοχή της Κοζάνης, εντοπίστηκαν οι προαναφερόμενοι να κινούνται με Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο και σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε διαπιστώθηκε να μεταφέρουν 96 φιάλες με συνολικά 480 λίτρα λαδιού αγνώστου προέλευσης και αμφιβόλου ποιότητας που προσομοίαζε σε ελαιόλαδο, χωρίς να διαθέτουν τα νόμιμα παραστατικά έγγραφα αγοράς.
Ανωτέρω ποσότητες κατασχέθηκαν και δείγμα του κατασχεμένου ελαιόλαδου θα αποσταλεί στην αρμόδια Υπηρεσία για εργαστηριακή εξέταση, προς διαπίστωση της σύνθεσής του και της επικινδυνότητας του για την δημόσια υγεία.
Προανάκριση διενεργείται από το Αστυνομικό Τμήμα Κοζάνης.

Η Ουρανία ήταν μία από τις Εννέα Μούσες, προστάτιδα της αστρονομίας και προερχόταν από τον Ουρανό. Το όνομά σου, σου μεταδίδει δυναμισμό, μαχητικότητα αλλά και έναν απόλυτο χαρακτήρα. Μερικές φορές νομίζεις ότι τα ξέρεις όλα και δεν δίνεις την ευκαιρία στους ανθρώπους γύρω σου, να σου εκφράσουν τα δικά τους πιστεύω. Από την πλευρά της αριθμολογίας, ο προσωπικός σου λεξάριθμος είναι το 9 και αυτό σημαίνει ότι πίσω από το δυναμικό σου προσωπείο, κρύβεται μία ευαίσθητη καρδιά που είναι έτοιμη ν δοθεί χωρίς όρια. Είσαι τρυφερή, ρομαντική και ονειροπόλα, συχνά θλίβεσαι με τα προβλήματα που επικρατούν γύρω σου και θα θελες πολύ να βελτιώσεις και να αλλάξεις τη ζωή γύρω σου. Έχεις ισχυρή φαντασία, όμως δυσκολεύεσαι να κάνεις πράξη όλα όσα ονειρεύεσαι γιατί πολλές από τις σκέψεις σου δεν είναι ρεαλιστικές. Έχεις την τάση να παρασύρεσαι σε αλόγιστα έξοδα και αγορές που σε κάνουν να μένεις με άδειο πορτοφόλι. 
ΠΗΓΗ: myastro.gr


Ουρανία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η Ουρανία ήταν μία από τις Εννέα Μούσες, προστάτιδα της αστρονομίας και προερχόταν από τον Ουρανό. Το όνομά σου, σου μεταδίδει δυναμισμό, μαχητικότητα αλλά και έναν απόλυτο χαρακτήρα. Μερικές φορές νομίζεις ότι τα ξέρεις όλα και δεν δίνεις την ευκαιρία στους ανθρώπους γύρω σου, να σου εκφράσουν τα δικά τους πιστεύω. Από την πλευρά της αριθμολογίας, ο προσωπικός σου λεξάριθμος είναι το 9 και αυτό σημαίνει ότι πίσω από το δυναμικό σου προσωπείο, κρύβεται μία ευαίσθητη καρδιά που είναι έτοιμη ν δοθεί χωρίς όρια. Είσαι τρυφερή, ρομαντική και ονειροπόλα, συχνά θλίβεσαι με τα προβλήματα που επικρατούν γύρω σου και θα θελες πολύ να βελτιώσεις και να αλλάξεις τη ζωή γύρω σου. Έχεις ισχυρή φαντασία, όμως δυσκολεύεσαι να κάνεις πράξη όλα όσα ονειρεύεσαι γιατί πολλές από τις σκέψεις σου δεν είναι ρεαλιστικές. Έχεις την τάση να παρασύρεσαι σε αλόγιστα έξοδα και αγορές που σε κάνουν να μένεις με άδειο πορτοφόλι. 
ΠΗΓΗ: myastro.gr


Κυριακή 25 Αυγούστου 2019

Είναι γενικά αποδεκτό ότι σε μια εποχή όπου οι αλλαγές είναι ραγδαίες, τόσο σε οικονομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, τα επίπεδα του στρες ολοένα και αυξάνουν. Δυστυχώς, από μια τέτοια κατάσταση δεν θα μπορούσαν να μείνουν ανεπηρέαστα και τα παιδιά, τα οποία φαίνεται να αποτελούν μία ομάδα ιδιαίτερα ευπαθή και ευαίσθητη στο να εμφανίσει τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες.
Τι ακριβώς όμως είναι το στρες; Η αλήθεια είναι πως ένας και μόνο ορισμός θα ήταν δύσκολος καθώς το στρες περιλαμβάνει μια μεγάλη σειρά από αντιδράσεις του οργανισμού τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο.
Ωστόσο, ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος ορισμός του στρες είναι αυτός που έχει διατυπωθεί από τον Lazarus και τους συνεργάτες του και αναφέρει ότι το στρες προκαλείται μέσω των διαδικασιών αλληλεπίδρασης μεταξύ των ατόμων και του περιβάλλοντός του. Κατ’ επέκταση, όταν το άτομο νιώθει ότι οι διαθέσιμοι πόροι του δεν επαρκούν προκειμένου να αντεπεξέλθει στις εκάστοτε απαιτήσεις του περιβάλλοντός του, αρχίζει να βιώνει έντονο στρες.
Φαίνεται πως τα παιδιά κάθε ηλικίας είναι δυνατόν να βιώσουν στρες, αλλά ο τρόπος με τον οποίο αντιδρούν σε αυτό έχει να κάνει με την ηλικία, την ιδιοσυγκρασία τους, καθώς και με το οικογενειακό περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνουν.
Τα αίτια, λοιπόν, του παιδικού στρες θα μπορούσαμε να τα χωρίσουμε σε δύο μεγάλες κατηγορίες. Η πρώτη, έχει να κάνει με το στρες που προκύπτει λόγω της μετάβασης του παιδιού σε ένα επόμενο στάδιο ανάπτυξης. Το βάδισμα, η εκπαίδευση στην χρήση της τουαλέτας, η κοινωνικοποίηση στα πλαίσια του σχολείου  είναι μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα πηγών άγχους. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για το παραγωγικό στρες που βοηθά το παιδί να προχωρήσει προς τον δρόμο της αυτονομίας και της ανεξαρτητοποίησης. Η δεύτερη κατηγορία αναφέρεται περισσότερο στο στρες που προκαλείται από διάφορα γεγονότα ζωής τα οποία αποσυντονίζουν το παιδί, όπως:
Διαζύγιο. Όταν οι γονείς χωρίζουν ή ακόμα και όταν οι διαμάχες ανάμεσα στο ζευγάρι είναι καθημερινή υπόθεση, το παιδί παύει να νιώθει ασφάλεια, με αποτέλεσμα να κυριαρχούν το αίσθημα του φόβου και ο κίνδυνος της μοναξιάς
Μετακόμιση. Τα παιδιά τα οποία χρειάζεται να απομακρυνθούν από τη γειτονιά τους, το σχολείο τους ή γενικότερα από κάποια ομάδα φίλων συχνά βιώνουν έντονη ανασφάλεια, σύγχυση, αλλά και φόβο
Πένθος. Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά δυσκολεύονται να διαχειριστούν την απώλεια είτε αυτή έχει να κάνει με κάποιο μέλος της οικογένειας, είτε με κάποιο φιλικό πρόσωπο, είτε ακόμα και με ένα αγαπημένο κατοικίδιο. Είναι πιθανό να δημιουργηθεί η πεποίθηση στο παιδί ότι με κάποιο τρόπο ευθύνεται το ίδιο για τον θάνατο του αγαπημένου του προσώπου, με αποτέλεσμα να διακατέχεται από ενοχές και έντονο στρες
Πιεσμένο πρόγραμμα δραστηριοτήτων. Όταν το παιδί νιώθει ότι έχει μόνο υποχρεώσεις και τρέχει κυριολεκτικά από το σχολείο στο φροντιστήριο, από το φροντιστήριο στο κολυμβητήριο, στο ωδείο, στις ξένες γλώσσες κτλ, δίχως να έχει χρόνο για ξεκούραση και παιχνίδι, τότε είναι πιθανό να κάνουν την εμφάνισή τους συναισθήματα άγχους και υπερέντασης
Πίεση από την ομάδα των συνομηλίκων. Τα παιδιά έχουν την τάση να επηρεάζονται από τις συμπεριφορές των συνομηλίκων τους και να κάνουν τα πάντα προκειμένου να μοιάσουν όλο και περισσότερο σε αυτούς. Όταν βλέπουν ότι δεν τα καταφέρνουν, αγχώνονται και βιώνουν μεγάλη πίεση και απογοήτευση
Ιδιαίτερα σημαντικός κρίνεται και ο ρόλος των γονέων. Φαίνεται πως όταν οι γονείς θέτουν υπερβολικά υψηλούς στόχους στο παιδί, του προκαλούν έντονο στρες και αγωνία καθώς φοβάται μια πιθανή απόρριψη εκ μέρους τους στην περίπτωση που δεν τα καταφέρει να ανταποκριθεί επάξια στις προσδοκίες τους. Επιπλέον, ειδικά στις μέρες μας με το σύννεφο της οικονομικής αστάθειας να μαυρίζει τη ζωή μας, οι γονείς καλό θα ήταν να είναι ιδιαίτερα προσεχτικοί στον τρόπο με τον οποίο συζητούν τέτοια θέματα όταν τα παιδιά είναι κοντά, γιατί είναι πιθανό να τους «φορτώσουν» τελικά τις ανησυχίες τους, με αποτέλεσμα να τους προκαλέσουν άγχος για τα δικά τους προβλήματα.
Συμπερασματικά, αν και τείνουμε να πιστεύουμε ότι τα παιδιά απολαμβάνουν ανέμελα την παιδικότητά τους, δίχως έγνοιες και στεναχώριες, δυστυχώς φαίνεται ότι συχνά συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Τα παιδιά αισθάνονται άγχος, ανασφάλεια και ανησυχούν για πολλούς λόγους καθώς αντιλαμβάνονται πολύ καλά τα όσα συμβαίνουν γύρω τους.

Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδ. Αιγινήτειο Παν/κο νοσ.
Diploma in Dyslexia
Msc Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας
Ιατρική Αθηνών
Web page: http://www.wix.com/elpidapan/panagiotounakou.

ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ: ΟΙ ΚΥΡΙΟΤΕΡΕΣ ΠΗΓΕΣ ΣΤΡΕΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Είναι γενικά αποδεκτό ότι σε μια εποχή όπου οι αλλαγές είναι ραγδαίες, τόσο σε οικονομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, τα επίπεδα του στρες ολοένα και αυξάνουν. Δυστυχώς, από μια τέτοια κατάσταση δεν θα μπορούσαν να μείνουν ανεπηρέαστα και τα παιδιά, τα οποία φαίνεται να αποτελούν μία ομάδα ιδιαίτερα ευπαθή και ευαίσθητη στο να εμφανίσει τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες.
Τι ακριβώς όμως είναι το στρες; Η αλήθεια είναι πως ένας και μόνο ορισμός θα ήταν δύσκολος καθώς το στρες περιλαμβάνει μια μεγάλη σειρά από αντιδράσεις του οργανισμού τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο.
Ωστόσο, ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος ορισμός του στρες είναι αυτός που έχει διατυπωθεί από τον Lazarus και τους συνεργάτες του και αναφέρει ότι το στρες προκαλείται μέσω των διαδικασιών αλληλεπίδρασης μεταξύ των ατόμων και του περιβάλλοντός του. Κατ’ επέκταση, όταν το άτομο νιώθει ότι οι διαθέσιμοι πόροι του δεν επαρκούν προκειμένου να αντεπεξέλθει στις εκάστοτε απαιτήσεις του περιβάλλοντός του, αρχίζει να βιώνει έντονο στρες.
Φαίνεται πως τα παιδιά κάθε ηλικίας είναι δυνατόν να βιώσουν στρες, αλλά ο τρόπος με τον οποίο αντιδρούν σε αυτό έχει να κάνει με την ηλικία, την ιδιοσυγκρασία τους, καθώς και με το οικογενειακό περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνουν.
Τα αίτια, λοιπόν, του παιδικού στρες θα μπορούσαμε να τα χωρίσουμε σε δύο μεγάλες κατηγορίες. Η πρώτη, έχει να κάνει με το στρες που προκύπτει λόγω της μετάβασης του παιδιού σε ένα επόμενο στάδιο ανάπτυξης. Το βάδισμα, η εκπαίδευση στην χρήση της τουαλέτας, η κοινωνικοποίηση στα πλαίσια του σχολείου  είναι μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα πηγών άγχους. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για το παραγωγικό στρες που βοηθά το παιδί να προχωρήσει προς τον δρόμο της αυτονομίας και της ανεξαρτητοποίησης. Η δεύτερη κατηγορία αναφέρεται περισσότερο στο στρες που προκαλείται από διάφορα γεγονότα ζωής τα οποία αποσυντονίζουν το παιδί, όπως:
Διαζύγιο. Όταν οι γονείς χωρίζουν ή ακόμα και όταν οι διαμάχες ανάμεσα στο ζευγάρι είναι καθημερινή υπόθεση, το παιδί παύει να νιώθει ασφάλεια, με αποτέλεσμα να κυριαρχούν το αίσθημα του φόβου και ο κίνδυνος της μοναξιάς
Μετακόμιση. Τα παιδιά τα οποία χρειάζεται να απομακρυνθούν από τη γειτονιά τους, το σχολείο τους ή γενικότερα από κάποια ομάδα φίλων συχνά βιώνουν έντονη ανασφάλεια, σύγχυση, αλλά και φόβο
Πένθος. Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά δυσκολεύονται να διαχειριστούν την απώλεια είτε αυτή έχει να κάνει με κάποιο μέλος της οικογένειας, είτε με κάποιο φιλικό πρόσωπο, είτε ακόμα και με ένα αγαπημένο κατοικίδιο. Είναι πιθανό να δημιουργηθεί η πεποίθηση στο παιδί ότι με κάποιο τρόπο ευθύνεται το ίδιο για τον θάνατο του αγαπημένου του προσώπου, με αποτέλεσμα να διακατέχεται από ενοχές και έντονο στρες
Πιεσμένο πρόγραμμα δραστηριοτήτων. Όταν το παιδί νιώθει ότι έχει μόνο υποχρεώσεις και τρέχει κυριολεκτικά από το σχολείο στο φροντιστήριο, από το φροντιστήριο στο κολυμβητήριο, στο ωδείο, στις ξένες γλώσσες κτλ, δίχως να έχει χρόνο για ξεκούραση και παιχνίδι, τότε είναι πιθανό να κάνουν την εμφάνισή τους συναισθήματα άγχους και υπερέντασης
Πίεση από την ομάδα των συνομηλίκων. Τα παιδιά έχουν την τάση να επηρεάζονται από τις συμπεριφορές των συνομηλίκων τους και να κάνουν τα πάντα προκειμένου να μοιάσουν όλο και περισσότερο σε αυτούς. Όταν βλέπουν ότι δεν τα καταφέρνουν, αγχώνονται και βιώνουν μεγάλη πίεση και απογοήτευση
Ιδιαίτερα σημαντικός κρίνεται και ο ρόλος των γονέων. Φαίνεται πως όταν οι γονείς θέτουν υπερβολικά υψηλούς στόχους στο παιδί, του προκαλούν έντονο στρες και αγωνία καθώς φοβάται μια πιθανή απόρριψη εκ μέρους τους στην περίπτωση που δεν τα καταφέρει να ανταποκριθεί επάξια στις προσδοκίες τους. Επιπλέον, ειδικά στις μέρες μας με το σύννεφο της οικονομικής αστάθειας να μαυρίζει τη ζωή μας, οι γονείς καλό θα ήταν να είναι ιδιαίτερα προσεχτικοί στον τρόπο με τον οποίο συζητούν τέτοια θέματα όταν τα παιδιά είναι κοντά, γιατί είναι πιθανό να τους «φορτώσουν» τελικά τις ανησυχίες τους, με αποτέλεσμα να τους προκαλέσουν άγχος για τα δικά τους προβλήματα.
Συμπερασματικά, αν και τείνουμε να πιστεύουμε ότι τα παιδιά απολαμβάνουν ανέμελα την παιδικότητά τους, δίχως έγνοιες και στεναχώριες, δυστυχώς φαίνεται ότι συχνά συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Τα παιδιά αισθάνονται άγχος, ανασφάλεια και ανησυχούν για πολλούς λόγους καθώς αντιλαμβάνονται πολύ καλά τα όσα συμβαίνουν γύρω τους.

Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδ. Αιγινήτειο Παν/κο νοσ.
Diploma in Dyslexia
Msc Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας
Ιατρική Αθηνών
Web page: http://www.wix.com/elpidapan/panagiotounakou.
Να μπούμε ή να μην μπούμε στο νερό με περίοδο;
Η απάντηση είναι θετική και η παραπληροφόρηση δεν μπορεί να μας κρατήσει άλλο μακριά από τη θάλασσα.
1. Επιτρέπεται το μπάνιο στη θάλασσα τις ημέρες της περιόδου;
Όταν η ροή είναι φυσιολογική, δεν υπάρχει καμία αντένδειξη για το μπάνιο στη θάλασσα κατά τις ημέρες τις περιόδου. Ωστόσο, αν η γυναίκα έχει βαριά περίοδο (μεγάλη ροή, δυσμηνόρροια κ.λπ.), καλό είναι να αποφεύγεται, ειδικά τις πρώτες μέρες.
2. Οι μέρες αυτές είναι πιο επικίνδυνες για λοιμώξεις;
Εφόσον τηρούνται κάποιοι κανόνες (χρήση ταμπόν, συχνή αλλαγή μαγιό) οι πιθανότητες για λοιμώξεις δεν αυξάνονται.
3. Κάθε πότε πρέπει να αλλάζει η γυναίκα μαγιό;
Το μαγιό πρέπει να αλλάζεται σε κάθε περίπτωση μετά το μπάνιο, ωστόσο ειδικά κατά τις ημέρες της περιόδου θα πρέπει να αλλάζεται όσο το δυνατό συχνότερα.
4. Η χρήση ταμπόν είναι ακίνδυνη;
Εφόσον γίνεται σωστά, ναι. Αυτό που έχει σημασία είναι να ακολουθούνται οι οδηγίες που αναγράφονται στις συσκευασίες του προϊόντος. Σε διαφορετική περίπτωση αυξάνεται η πιθανότητα λοιμώξεων, κυρίως λόγω της κατακράτησης υγρών (αίματος) για περισσότερες ώρες, τα οποία μπορεί να γίνουν μολυσματικά.
5. Η επαφή με το νερό μπορεί να προκαλέσει πόνο;
Κάποιες φορές οι γυναίκες αναφέρουν ότι, ειδικά τις πρώτες μέρες της περιόδου, μπορεί να πονούν λίγο παραπάνω. Ωστόσο, ο πόνος αυτός δεν οφείλεται στην επαφή με το νερό, αλλά πρόκειται για πόνο της περιόδου, ο οποίος ούτως ή άλλως θα υπήρχε.
6. Μπορεί να προκληθεί διακοπή της περιόδου;
Είναι δυνατό να προκληθεί διακοπή της περιόδου για μία μέρα και να ξαναξεκινήσει μετά. Δεν υπάρχει ακριβής εξήγηση για το τι προκαλεί αυτή τη διακοπή, πιθανώς όμως να οφείλεται σε κάποια αγγειοσύσπαση που προκαλείται από την επαφή με το νερό, ειδικά όταν αυτό είναι κρύο. Αυτό ωστόσο δεν δημιουργεί κανένα πρόβλημα στην υγεία της γυναίκας.
7. Η παραμονή στον ήλιο και τη ζέστη μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αιμορραγίας;
Δεν υπάρχει καμία συσχέτιση μεταξύ ηλιοθεραπείας και περιόδου.

Της Έφης Τσιβίκα
Με τη συνεργασία του Στέφανου Χανδακά, μαιευτήρα - ενδοσκοπικού χειρουργού - γυναικολόγου, λέκτορα του Πανεπιστημίου Αθηνών στο Αττικό Νοσοκομείο, επιστημονικού συνεργάτη του μαιευτηρίου Ιασώ.

Περίοδος στην παραλία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Να μπούμε ή να μην μπούμε στο νερό με περίοδο;
Η απάντηση είναι θετική και η παραπληροφόρηση δεν μπορεί να μας κρατήσει άλλο μακριά από τη θάλασσα.
1. Επιτρέπεται το μπάνιο στη θάλασσα τις ημέρες της περιόδου;
Όταν η ροή είναι φυσιολογική, δεν υπάρχει καμία αντένδειξη για το μπάνιο στη θάλασσα κατά τις ημέρες τις περιόδου. Ωστόσο, αν η γυναίκα έχει βαριά περίοδο (μεγάλη ροή, δυσμηνόρροια κ.λπ.), καλό είναι να αποφεύγεται, ειδικά τις πρώτες μέρες.
2. Οι μέρες αυτές είναι πιο επικίνδυνες για λοιμώξεις;
Εφόσον τηρούνται κάποιοι κανόνες (χρήση ταμπόν, συχνή αλλαγή μαγιό) οι πιθανότητες για λοιμώξεις δεν αυξάνονται.
3. Κάθε πότε πρέπει να αλλάζει η γυναίκα μαγιό;
Το μαγιό πρέπει να αλλάζεται σε κάθε περίπτωση μετά το μπάνιο, ωστόσο ειδικά κατά τις ημέρες της περιόδου θα πρέπει να αλλάζεται όσο το δυνατό συχνότερα.
4. Η χρήση ταμπόν είναι ακίνδυνη;
Εφόσον γίνεται σωστά, ναι. Αυτό που έχει σημασία είναι να ακολουθούνται οι οδηγίες που αναγράφονται στις συσκευασίες του προϊόντος. Σε διαφορετική περίπτωση αυξάνεται η πιθανότητα λοιμώξεων, κυρίως λόγω της κατακράτησης υγρών (αίματος) για περισσότερες ώρες, τα οποία μπορεί να γίνουν μολυσματικά.
5. Η επαφή με το νερό μπορεί να προκαλέσει πόνο;
Κάποιες φορές οι γυναίκες αναφέρουν ότι, ειδικά τις πρώτες μέρες της περιόδου, μπορεί να πονούν λίγο παραπάνω. Ωστόσο, ο πόνος αυτός δεν οφείλεται στην επαφή με το νερό, αλλά πρόκειται για πόνο της περιόδου, ο οποίος ούτως ή άλλως θα υπήρχε.
6. Μπορεί να προκληθεί διακοπή της περιόδου;
Είναι δυνατό να προκληθεί διακοπή της περιόδου για μία μέρα και να ξαναξεκινήσει μετά. Δεν υπάρχει ακριβής εξήγηση για το τι προκαλεί αυτή τη διακοπή, πιθανώς όμως να οφείλεται σε κάποια αγγειοσύσπαση που προκαλείται από την επαφή με το νερό, ειδικά όταν αυτό είναι κρύο. Αυτό ωστόσο δεν δημιουργεί κανένα πρόβλημα στην υγεία της γυναίκας.
7. Η παραμονή στον ήλιο και τη ζέστη μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αιμορραγίας;
Δεν υπάρχει καμία συσχέτιση μεταξύ ηλιοθεραπείας και περιόδου.

Της Έφης Τσιβίκα
Με τη συνεργασία του Στέφανου Χανδακά, μαιευτήρα - ενδοσκοπικού χειρουργού - γυναικολόγου, λέκτορα του Πανεπιστημίου Αθηνών στο Αττικό Νοσοκομείο, επιστημονικού συνεργάτη του μαιευτηρίου Ιασώ.
Επειδή φοράτε ρούχα σε μεγαλύτερο μέγεθος δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έχετε και στυλ. Αρκεί φυσικά να φροντίσετε κατάλληλα τον εαυτό σας και να δώσετε στο ντύσιμό σας τη δική σας σφραγίδα και προσωπικότητα. Αν δεν γνωρίζετε από που να αρχίσετε, εδώ θα βρείτε μερικά μυστικά μόδας για εύσωμες γυναίκες.
Οι εύσωμες γυναίκες δεν αισθάνονται πια μειονεκτικά στα θέματα μόδας. Λένε "όχι" στα άχαρα πολυεστέρ και απαιτούν όχι μόνο στυλ αλλά και τις ίδιες δυνατότητες επιλογής που έχουν οι πιο αδύνατες φίλες τους. Οι σχεδιαστές και οι κατασκευαστές  συνειδητοποίησαν επιτέλους ότι το 50% των γυναικών φορούν ρούχα από το μεσαίο μέγεθος και πάνω και τα καταστήματα ρούχων είναι ήδη γνώστες αυτού του σημαντικού ποσοστού της πελατείας τους.
Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα τα οποία οι εύσωμες γυναίκες πρέπει να λάβουν υπόψη τους όταν αγοράζουν καινούρια ρούχα. Αν και υπάρχει πληθώρα επιλογών, οι εύσωμες γυναίκες αντιμετωπίζουν ακόμα δυσκολίες στο να βρουν ρούχα που ταιριάζουν στο δικό τους lifestyle. Επιπρόσθετα μερικά επώνυμα καταστήματα ρούχων είναι απρόθυμα να διαθέσουν αρκετό από τον ακριβό χώρο τους σ' αυτού του είδους την πελατεία. Βλέπετε έχουν μείνει ακόμα στην παλιά αντίληψη ότι οι εύσωμες γυναίκες συμβιβάζονται μ' αυτήν την κατάσταση.
Δεν έχει σημασία πού μένετε ή τι είδους καταστήματα ρούχων υπάρχουν στην περιοχή σας. Υπάρχουν βασικοί κανόνες που μπορούν να βοηθήσουν κάθε εύσωμη γυναίκα να αισθανθεί ελκυστική και καλοντυμένη. Δείτε εδώ πέντε οδηγίες για να δείχνετε καλύτερη.
-Υποστήριξη
Οι εύσωμες γυναίκες πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή όταν φοράνε ολόσωμους κορσέδες. Σε αντίθεση με τις αδύνατες ή μικρόσωμες γυναίκες, οι εύσωμες βρίσκουν δύσκολα κορσέ και σουτιέν της αρεσκείας τους στο νούμερό τους και μερικές φορές χρειάζονται ειδική παραγγελία. Υπάρχει ο πειρασμός να τσιγκουνευτούν να ξοδέψουν για κάτι τέτοιο, όμως αυτό είναι λάθος. Επενδύοντας σε ένα ολόσωμο κορσέ καλής ποιότητας που θα υποστηρίζει σωστά το σώμα σας, το αποτέλεσμα θα σας αποζημιώσει σίγουρα και για πολύ καιρό. Φορώντας έναν  καλό ολόσωμο κορσέ, θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο άνετη και πιο στυλάτη, ιδιαίτερα όταν είστε καλοντυμένη.
-Εσώρουχα
Είναι ένας τομέας που λίγη "σπατάλη" αξίζει τον κόπο. Ψάξτε για χαριτωμένα, "θηλυκά" νυχτικά και κομπινεζόν, δαντελωτά κασκορσέ και μπούστα για το βράδυ. Υπέροχα εσώρουχα υπάρχουν διαθέσιμα σε ειδικά καταστήματα για εύσωμες και όχι μόνο. Θυμηθείτε, το μέγεθος δεν πρέπει να στέκεται εμπόδιο για να αισθάνεστε σέξυ.
-Αξεσουάρ
Ενώ η αγορά ρούχων για εύσωμες γυναίκες μπορεί να είναι ένα είδος πρόκλησης, το να βρεις τα κατάλληλα αξεσουάρ είναι παιχνιδάκι, και οι πληθωρικές  γυναίκες θα πρέπει να ξοδέψουν για κάποια μοδάτα αξεσουάρ που θα συμπληρώσουν την γκαρνταρόμπα τους. Αξεσουάρ μπορείτε να βρείτε σε ειδικά καταστήματα αλλά και σε όλα τα καταστήματα ρουχισμού σε μεγάλη ποικιλία σχεδίων και τιμών.
Τα αξεσουάρ είναι ένας τομέας στον οποίο δεν υπάρχουν κανόνες, και μια γυναίκα μπορεί να γίνει πραγματικά εφευρετική.  Μετρατρέψτε ένα συνηθισμένο μαύρο φόρεμα ή σύνολο σε κάτι ξεχωριστό με ένα χαριτωμένο λαιμοδέτη ή εσάρπα. Ψάξτε για χρώματα και υφές που ταιριάζουν με τα αγαπημένα ρούχα της γκαρνταρόμπας σας. Τα χρώματα τραβάνε το μάτι και το αποσπούν από άλλες περιοχές. τα κοσμήματα δεν χρειάζεται να είναι ακριβά για να είναι εντυπωσιακά, και τα φομπιζού μπορούν να δείχνουν εξίσου όμορφα όταν τα φοράτε. Ψάξτε για εντυπωσιακές τσάντες και καλσόν. Φουλάρια και κασκόλ μπορεί επίσης να φορεθούν με μπλουτζήν αντί για ζώνη και μπορούν να συνδυαστούν με μπλούζα ή ζακέτα.
-Υπόδηση
Τα παπούτσια συχνά είναι αυτά που ολοκληρώνουν ένα καλό ντύσιμο. Μη διστάσετε να είστε τολμηρές σε ένα κατάστημα υποδημάτων. Ανακατέψτε και ταιριάξτε χρώματα και στυλ για να επεκτείνετε τις επιλογές στην γκαρνταρόμπα σας. Φαινομενικά δεν υπάρχουν όρια στις επιλογές που είναι διαθέσιμες και στα μέρη που μπορείτε να τις βρείτε. Οι εκπτώσεις είναι κατάλληλη περίοδος για έξυπνες αγορές. Ψάξτε για οικονομικά πολύχρωμα παπούτσια για το καλοκαίρι και για ένα ζευγάρι δερμάτινες μπότες για το χειμώνα.
-Μαλλιά, μέικαπ και νύχια
Αν θέλετε να επενδύσετε για να δώσετε λάμψη στην εμφάνισή σας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες κάποιου στυλίστα. Πάρα πολλές γυναίκες παραμελούν αυτόν τον τομέα ενώ είναι εκπληκτικό πως μια νέα κόμμωση μπορεί πραγματικά να αναδείξει την γενική σας εμφάνιση. Ρωτήστε το στυλίστα για προτάσεις και μη φοβηθείτε να κάνετε αλλαγές. Σταματήστε για λίγο σε ένα κατάστημα καλλυντικών και πάρτε μερικές συμβουλές από έναν επαγγελματικά σχετικά με το πως να χρησιμοποιείτε τις σωστέ βάσεις για τις κρέμες, τα ρουζ και τα μέικαπ των ματιών στο πρόσωπό σας. Τέλος δώστε προσοχή στα νύχια σας και προσφέρετε στον εαυτό σας ένα μανικιούρ σε ινστιτούτο αισθητικής. Το καλοκαίρι μην αφήνετε τα δάκτυλα των ποδιών σας να εξέχουν απεριποίητα από να καινούρια σας χαριτωμένα σανδάλια. Κάντε τακτικό πεντικιούρ και διατηρείτε το βερνίκι τους φρέσκο.
Η προσοχή στις λεπτομέρειες και τα αξεσουάρ μπορούν να προσθέσουν στυλ και λάμψη σε στην γκαρνταρόμπα κάθε γυναίκας, αλλά ειδικά για τις εύσωμες γυναίκες αυτή η λίγη περισσότερη έξτρα φροντίδα μπορεί πραγματικά να κάνει την διαφορά μεταξύ μιας απλά καλοντυμένης γυναίκας και μιας γυναίκας ντυμένης με στυλ.
Μίνα Ζαχαριάδου

Έχουν και οι εύσωμες στυλ στη μόδα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Επειδή φοράτε ρούχα σε μεγαλύτερο μέγεθος δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να έχετε και στυλ. Αρκεί φυσικά να φροντίσετε κατάλληλα τον εαυτό σας και να δώσετε στο ντύσιμό σας τη δική σας σφραγίδα και προσωπικότητα. Αν δεν γνωρίζετε από που να αρχίσετε, εδώ θα βρείτε μερικά μυστικά μόδας για εύσωμες γυναίκες.
Οι εύσωμες γυναίκες δεν αισθάνονται πια μειονεκτικά στα θέματα μόδας. Λένε "όχι" στα άχαρα πολυεστέρ και απαιτούν όχι μόνο στυλ αλλά και τις ίδιες δυνατότητες επιλογής που έχουν οι πιο αδύνατες φίλες τους. Οι σχεδιαστές και οι κατασκευαστές  συνειδητοποίησαν επιτέλους ότι το 50% των γυναικών φορούν ρούχα από το μεσαίο μέγεθος και πάνω και τα καταστήματα ρούχων είναι ήδη γνώστες αυτού του σημαντικού ποσοστού της πελατείας τους.
Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα τα οποία οι εύσωμες γυναίκες πρέπει να λάβουν υπόψη τους όταν αγοράζουν καινούρια ρούχα. Αν και υπάρχει πληθώρα επιλογών, οι εύσωμες γυναίκες αντιμετωπίζουν ακόμα δυσκολίες στο να βρουν ρούχα που ταιριάζουν στο δικό τους lifestyle. Επιπρόσθετα μερικά επώνυμα καταστήματα ρούχων είναι απρόθυμα να διαθέσουν αρκετό από τον ακριβό χώρο τους σ' αυτού του είδους την πελατεία. Βλέπετε έχουν μείνει ακόμα στην παλιά αντίληψη ότι οι εύσωμες γυναίκες συμβιβάζονται μ' αυτήν την κατάσταση.
Δεν έχει σημασία πού μένετε ή τι είδους καταστήματα ρούχων υπάρχουν στην περιοχή σας. Υπάρχουν βασικοί κανόνες που μπορούν να βοηθήσουν κάθε εύσωμη γυναίκα να αισθανθεί ελκυστική και καλοντυμένη. Δείτε εδώ πέντε οδηγίες για να δείχνετε καλύτερη.
-Υποστήριξη
Οι εύσωμες γυναίκες πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή όταν φοράνε ολόσωμους κορσέδες. Σε αντίθεση με τις αδύνατες ή μικρόσωμες γυναίκες, οι εύσωμες βρίσκουν δύσκολα κορσέ και σουτιέν της αρεσκείας τους στο νούμερό τους και μερικές φορές χρειάζονται ειδική παραγγελία. Υπάρχει ο πειρασμός να τσιγκουνευτούν να ξοδέψουν για κάτι τέτοιο, όμως αυτό είναι λάθος. Επενδύοντας σε ένα ολόσωμο κορσέ καλής ποιότητας που θα υποστηρίζει σωστά το σώμα σας, το αποτέλεσμα θα σας αποζημιώσει σίγουρα και για πολύ καιρό. Φορώντας έναν  καλό ολόσωμο κορσέ, θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε πιο άνετη και πιο στυλάτη, ιδιαίτερα όταν είστε καλοντυμένη.
-Εσώρουχα
Είναι ένας τομέας που λίγη "σπατάλη" αξίζει τον κόπο. Ψάξτε για χαριτωμένα, "θηλυκά" νυχτικά και κομπινεζόν, δαντελωτά κασκορσέ και μπούστα για το βράδυ. Υπέροχα εσώρουχα υπάρχουν διαθέσιμα σε ειδικά καταστήματα για εύσωμες και όχι μόνο. Θυμηθείτε, το μέγεθος δεν πρέπει να στέκεται εμπόδιο για να αισθάνεστε σέξυ.
-Αξεσουάρ
Ενώ η αγορά ρούχων για εύσωμες γυναίκες μπορεί να είναι ένα είδος πρόκλησης, το να βρεις τα κατάλληλα αξεσουάρ είναι παιχνιδάκι, και οι πληθωρικές  γυναίκες θα πρέπει να ξοδέψουν για κάποια μοδάτα αξεσουάρ που θα συμπληρώσουν την γκαρνταρόμπα τους. Αξεσουάρ μπορείτε να βρείτε σε ειδικά καταστήματα αλλά και σε όλα τα καταστήματα ρουχισμού σε μεγάλη ποικιλία σχεδίων και τιμών.
Τα αξεσουάρ είναι ένας τομέας στον οποίο δεν υπάρχουν κανόνες, και μια γυναίκα μπορεί να γίνει πραγματικά εφευρετική.  Μετρατρέψτε ένα συνηθισμένο μαύρο φόρεμα ή σύνολο σε κάτι ξεχωριστό με ένα χαριτωμένο λαιμοδέτη ή εσάρπα. Ψάξτε για χρώματα και υφές που ταιριάζουν με τα αγαπημένα ρούχα της γκαρνταρόμπας σας. Τα χρώματα τραβάνε το μάτι και το αποσπούν από άλλες περιοχές. τα κοσμήματα δεν χρειάζεται να είναι ακριβά για να είναι εντυπωσιακά, και τα φομπιζού μπορούν να δείχνουν εξίσου όμορφα όταν τα φοράτε. Ψάξτε για εντυπωσιακές τσάντες και καλσόν. Φουλάρια και κασκόλ μπορεί επίσης να φορεθούν με μπλουτζήν αντί για ζώνη και μπορούν να συνδυαστούν με μπλούζα ή ζακέτα.
-Υπόδηση
Τα παπούτσια συχνά είναι αυτά που ολοκληρώνουν ένα καλό ντύσιμο. Μη διστάσετε να είστε τολμηρές σε ένα κατάστημα υποδημάτων. Ανακατέψτε και ταιριάξτε χρώματα και στυλ για να επεκτείνετε τις επιλογές στην γκαρνταρόμπα σας. Φαινομενικά δεν υπάρχουν όρια στις επιλογές που είναι διαθέσιμες και στα μέρη που μπορείτε να τις βρείτε. Οι εκπτώσεις είναι κατάλληλη περίοδος για έξυπνες αγορές. Ψάξτε για οικονομικά πολύχρωμα παπούτσια για το καλοκαίρι και για ένα ζευγάρι δερμάτινες μπότες για το χειμώνα.
-Μαλλιά, μέικαπ και νύχια
Αν θέλετε να επενδύσετε για να δώσετε λάμψη στην εμφάνισή σας θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες κάποιου στυλίστα. Πάρα πολλές γυναίκες παραμελούν αυτόν τον τομέα ενώ είναι εκπληκτικό πως μια νέα κόμμωση μπορεί πραγματικά να αναδείξει την γενική σας εμφάνιση. Ρωτήστε το στυλίστα για προτάσεις και μη φοβηθείτε να κάνετε αλλαγές. Σταματήστε για λίγο σε ένα κατάστημα καλλυντικών και πάρτε μερικές συμβουλές από έναν επαγγελματικά σχετικά με το πως να χρησιμοποιείτε τις σωστέ βάσεις για τις κρέμες, τα ρουζ και τα μέικαπ των ματιών στο πρόσωπό σας. Τέλος δώστε προσοχή στα νύχια σας και προσφέρετε στον εαυτό σας ένα μανικιούρ σε ινστιτούτο αισθητικής. Το καλοκαίρι μην αφήνετε τα δάκτυλα των ποδιών σας να εξέχουν απεριποίητα από να καινούρια σας χαριτωμένα σανδάλια. Κάντε τακτικό πεντικιούρ και διατηρείτε το βερνίκι τους φρέσκο.
Η προσοχή στις λεπτομέρειες και τα αξεσουάρ μπορούν να προσθέσουν στυλ και λάμψη σε στην γκαρνταρόμπα κάθε γυναίκας, αλλά ειδικά για τις εύσωμες γυναίκες αυτή η λίγη περισσότερη έξτρα φροντίδα μπορεί πραγματικά να κάνει την διαφορά μεταξύ μιας απλά καλοντυμένης γυναίκας και μιας γυναίκας ντυμένης με στυλ.
Μίνα Ζαχαριάδου
-Merilyn Monroe look: διακριτικό μακιγιάζ με έντονα κόκκινα χείλη
Για να το πετύχετε: Ξεκινήστε με ένα oil-free foundation και έπειτα απλώστε μία ματ πούδρα σε σκόνη για τέλειο ματ αποτέλεσμα. Έπειτα, απλώστε στα ζυγωματικά σας ρουζ σε ροζ απόχρωση και τονίστε τα φρύδια σας: με ένα μολύβι στο χρώμα των φρυδιών σας γεμίστε τα και ορίστε το σχήμα τους. Τα μάτια δε χρειάζονται να τονιστούν πολύ διότι θα τονίσετε πολύ τα χείλη σας: απλώστε μια λεπτή γραμμή eye-liner και τονίστε τις βλεφαρίδες σας με μία μάσκαρα για όγκο. Πριν εφαρμόσετε το κατακόκκινο κραγιόν βάλτε foundation και πούδρα στα χείλη σας ώστε το αποτέλεσμα να διαρκέσει για όλο το βράδυ. Προσθέστε το κραγιόν σε κόκκινη απόχρωση όπως το rouge volupte της YSL σε απόχρωση red taboo.
-Δροσερή και σέξι
Για να το πετύχετε: Μετά το foundation επιλέξτε ένα λαμπερό bronzer που είναι ένα ή δύο τόνους πιο σκούρο από την επιδερμίδα σας και απλώστε το με μεγάλη βούρτσα σε όλο το πρόσωπο και το λαιμό σας. Έπειτα, απλώστε ένα ρουζ σε ροδακινί απόχρωση κατά μήκος των μήλων σας. Για τα μάτια σας θα χρειαστείτε σκιές σε μεταλλικά γκρι χρώματα: εφαρμόστε το ασημί στην εσωτερική γωνία του ματιού σας, το πιο σκούρο γκρι σε όλο το βλέφαρο και στο κόκαλο του ματιού απλώστε την πιο σκούρα απόχρωση. Ολοκληρώστε το βλέμμα σας με μαύρη μάσκαρα. Για τα χείλη χρησιμοποιήστε ένα πολύ λαμπερό lip gloss σε φυσικό χρώμα!
-Φυσική ομορφιά
Για να το πετύχετε: Μετά τη βάση, εφαρμόστε ένα bronzer στην περιοχή των μήλων σας. Βουρτσίστε τα φρύδια σας κι αν χρειαστεί τονίστε τα με ένα μολύβι στο χρώμα τους. Για τα μάτια σας χρησιμοποιείστε μια χρυσή σκιά και για το εσωτερικό των ματιών σας μία πιο ανοιχτή και λαμπερή σκιά. Έπειτα, κάντε μία γραμμή πάνω από τα μάτια σας με μαύρο μολύβι και ολοκληρώστε με μαύρη μάσκαρα. Για τα χείλη σας, χρησιμοποιείστε μολύβι χειλιών για να τους δώσετε όγκο κι έπειτα εφαρμόστε ένα λαμπερό κραγιόν σε φυσική απόχρωση.
-Γλυκιά σαν καραμέλα
Για να το πετύχετε: Απλώστε τη βάση σας κι έπειτα επικεντρωθείτε στα μάτια: επιλέξτε αποχρώσεις στο χρώμα της καραμέλας, ανοιχτό καφέ για την εσωτερική γωνία και σκούρο καφέ για την εξωτερική. Επιλέξτε καφέ μάσκαρα για βλεφαρίδες που γυρίζουν και θα έχετε τέλεια ματιά! Εφαρμόστε ρουζ σε ροζ και κραγιόν σε ροζ απόχρωση για απόλυτη αρμονία.
-Drama queen
Για να το πετύχετε: όσες θέλετε ένα πιο έντονο και άγριο μακιγιάζ εξοπλιστείτε με μαύρη σκιά! Μετά το foundation, απλώστε μαύρη σκιά σε όλο τα μάτι σας και «σβήστε» το εκεί ακριβώς που τελειώνει το φρύδι σας. Για να τονίσετε ακόμη περισσότερο τα μάτια σας επιλέξτε μία λαμπερή άσπρη ή ασημί σκιά και εφαρμόστε την στην εσωτερική γωνία του ματιού σας. Επιλέξτε bronze ρουζ και απλώστε κατά μήκος των μήλων σας. Για τα χείλη σας επιλέξτε ένα μολύβι λίγο πιο σκούρο από το κραγιόν που θα χρησιμοποιήσετε και ορίστε το σχήμα τους. Τέλος, χρησιμοποιείστε λαμπερό κραγιόν σε μπεζ απόχρωση και είστε έτοιμες!
-Ζεστή και προσιτή
Για να το πετύχετε: Εφαρμόστε ένα ματ foundation κι έπειτα μια ματ πούδρα σε όλο το πρόσωπο αλλά και στα χείλη. Επιλέξτε ένα ρουζ σε ροδακινί απόχρωση και τονίστε τα μήλα σας. Επιλέξτε ένα μαύρο μολύβι και απλώστε εσωτερικά και εξωτερικά του ματιού σας κι έπειτα εφαρμόστε μάσκαρα για extra μήκος. Επιλέξτε ένα λαμπρό Lip gloss για ενυδάτωση και λάμψη.

Μακιγιάζ, Πώς να πετύχετε τα καλύτερα look!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Merilyn Monroe look: διακριτικό μακιγιάζ με έντονα κόκκινα χείλη
Για να το πετύχετε: Ξεκινήστε με ένα oil-free foundation και έπειτα απλώστε μία ματ πούδρα σε σκόνη για τέλειο ματ αποτέλεσμα. Έπειτα, απλώστε στα ζυγωματικά σας ρουζ σε ροζ απόχρωση και τονίστε τα φρύδια σας: με ένα μολύβι στο χρώμα των φρυδιών σας γεμίστε τα και ορίστε το σχήμα τους. Τα μάτια δε χρειάζονται να τονιστούν πολύ διότι θα τονίσετε πολύ τα χείλη σας: απλώστε μια λεπτή γραμμή eye-liner και τονίστε τις βλεφαρίδες σας με μία μάσκαρα για όγκο. Πριν εφαρμόσετε το κατακόκκινο κραγιόν βάλτε foundation και πούδρα στα χείλη σας ώστε το αποτέλεσμα να διαρκέσει για όλο το βράδυ. Προσθέστε το κραγιόν σε κόκκινη απόχρωση όπως το rouge volupte της YSL σε απόχρωση red taboo.
-Δροσερή και σέξι
Για να το πετύχετε: Μετά το foundation επιλέξτε ένα λαμπερό bronzer που είναι ένα ή δύο τόνους πιο σκούρο από την επιδερμίδα σας και απλώστε το με μεγάλη βούρτσα σε όλο το πρόσωπο και το λαιμό σας. Έπειτα, απλώστε ένα ρουζ σε ροδακινί απόχρωση κατά μήκος των μήλων σας. Για τα μάτια σας θα χρειαστείτε σκιές σε μεταλλικά γκρι χρώματα: εφαρμόστε το ασημί στην εσωτερική γωνία του ματιού σας, το πιο σκούρο γκρι σε όλο το βλέφαρο και στο κόκαλο του ματιού απλώστε την πιο σκούρα απόχρωση. Ολοκληρώστε το βλέμμα σας με μαύρη μάσκαρα. Για τα χείλη χρησιμοποιήστε ένα πολύ λαμπερό lip gloss σε φυσικό χρώμα!
-Φυσική ομορφιά
Για να το πετύχετε: Μετά τη βάση, εφαρμόστε ένα bronzer στην περιοχή των μήλων σας. Βουρτσίστε τα φρύδια σας κι αν χρειαστεί τονίστε τα με ένα μολύβι στο χρώμα τους. Για τα μάτια σας χρησιμοποιείστε μια χρυσή σκιά και για το εσωτερικό των ματιών σας μία πιο ανοιχτή και λαμπερή σκιά. Έπειτα, κάντε μία γραμμή πάνω από τα μάτια σας με μαύρο μολύβι και ολοκληρώστε με μαύρη μάσκαρα. Για τα χείλη σας, χρησιμοποιείστε μολύβι χειλιών για να τους δώσετε όγκο κι έπειτα εφαρμόστε ένα λαμπερό κραγιόν σε φυσική απόχρωση.
-Γλυκιά σαν καραμέλα
Για να το πετύχετε: Απλώστε τη βάση σας κι έπειτα επικεντρωθείτε στα μάτια: επιλέξτε αποχρώσεις στο χρώμα της καραμέλας, ανοιχτό καφέ για την εσωτερική γωνία και σκούρο καφέ για την εξωτερική. Επιλέξτε καφέ μάσκαρα για βλεφαρίδες που γυρίζουν και θα έχετε τέλεια ματιά! Εφαρμόστε ρουζ σε ροζ και κραγιόν σε ροζ απόχρωση για απόλυτη αρμονία.
-Drama queen
Για να το πετύχετε: όσες θέλετε ένα πιο έντονο και άγριο μακιγιάζ εξοπλιστείτε με μαύρη σκιά! Μετά το foundation, απλώστε μαύρη σκιά σε όλο τα μάτι σας και «σβήστε» το εκεί ακριβώς που τελειώνει το φρύδι σας. Για να τονίσετε ακόμη περισσότερο τα μάτια σας επιλέξτε μία λαμπερή άσπρη ή ασημί σκιά και εφαρμόστε την στην εσωτερική γωνία του ματιού σας. Επιλέξτε bronze ρουζ και απλώστε κατά μήκος των μήλων σας. Για τα χείλη σας επιλέξτε ένα μολύβι λίγο πιο σκούρο από το κραγιόν που θα χρησιμοποιήσετε και ορίστε το σχήμα τους. Τέλος, χρησιμοποιείστε λαμπερό κραγιόν σε μπεζ απόχρωση και είστε έτοιμες!
-Ζεστή και προσιτή
Για να το πετύχετε: Εφαρμόστε ένα ματ foundation κι έπειτα μια ματ πούδρα σε όλο το πρόσωπο αλλά και στα χείλη. Επιλέξτε ένα ρουζ σε ροδακινί απόχρωση και τονίστε τα μήλα σας. Επιλέξτε ένα μαύρο μολύβι και απλώστε εσωτερικά και εξωτερικά του ματιού σας κι έπειτα εφαρμόστε μάσκαρα για extra μήκος. Επιλέξτε ένα λαμπρό Lip gloss για ενυδάτωση και λάμψη.
Οι άνθρωποι βρίσκουν την ευτυχία σε διαφορετικές ενασχολήσεις όλους όμως τους κάνει ευτυχισμένους το...σεξ!
Επιστήμονες από το τμήμα ψυχολογίας του πανεπιστημίου του Καντέρμπουρι στη Νέα Ζηλανδία, προσπάθησαν να ομαδοποιήσουν και να κατηγοριοποιήσουν τα 10 απλά καθημερινά πράγματα που υπόσχονται ευτυχία. Τα κριτήρια τους ήταν α) η ευχαρίστηση, β) το νόημα και γ) η χαλάρωση που προσφέρουν. Ο επικεφαλής της έρευνας Σάιμον Κεμπ, τόνισε ότι το σεξ, φυσικά και έρχεται πρώτο στη λίστα των πραγμάτων που μας κάνουν ευτυχισμένους.
Τα υπόλοιπά είναι:
- το σεξ
- τα πάρτυ
- ο εθελοντισμός και να φροντίζουμε τους άλλους
- η προσευχή και ο διαλογισμός
- η φροντίδα των παιδιών μας και το παιχνίδι μαζί τους
- το να ακούμε μουσική και να ταξιδεύουμε με τη φαντασία μας
- οι χαλαρές συζητήσεις με φίλους για διάφορα θέματα
- η ενασχόληση με κάποιο χόμπι
- τα ψώνια
- τα βιντεοπαιχνίδια
Στην ίδια έρευνα οι ψυχολόγοι εντόπισαν άλλα 10 πράγματα τα οποία ουσιαστικά είναι άχρηστα. Δηλαδή μας συμβαίνουν καθημερινα αλλά δεν προσφέρουν κάτι στον ψυχικό μας κόσμο και στην ευτυχία μας.
Αυτά είναι:
- οι ασθένειες
- το Facebook
- οι δουλειές του σπιτιού
- η μελέτη
- η αποστολή SMS και email
- τα μαθήματα για το σχολείο ή το πανεπιστήμιο
- η εργασία επί πληρωμή
- η μετακίνηση με τα μέσα μαζικής μεταφοράς
- η ενασχόληση με το Ίντερνετ και το κομπιούτερ
- το πλύσιμο, το ντύσιμο και η προσωπική φροντίδα.

Τί μας κάνει ευτυχισμένους;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι άνθρωποι βρίσκουν την ευτυχία σε διαφορετικές ενασχολήσεις όλους όμως τους κάνει ευτυχισμένους το...σεξ!
Επιστήμονες από το τμήμα ψυχολογίας του πανεπιστημίου του Καντέρμπουρι στη Νέα Ζηλανδία, προσπάθησαν να ομαδοποιήσουν και να κατηγοριοποιήσουν τα 10 απλά καθημερινά πράγματα που υπόσχονται ευτυχία. Τα κριτήρια τους ήταν α) η ευχαρίστηση, β) το νόημα και γ) η χαλάρωση που προσφέρουν. Ο επικεφαλής της έρευνας Σάιμον Κεμπ, τόνισε ότι το σεξ, φυσικά και έρχεται πρώτο στη λίστα των πραγμάτων που μας κάνουν ευτυχισμένους.
Τα υπόλοιπά είναι:
- το σεξ
- τα πάρτυ
- ο εθελοντισμός και να φροντίζουμε τους άλλους
- η προσευχή και ο διαλογισμός
- η φροντίδα των παιδιών μας και το παιχνίδι μαζί τους
- το να ακούμε μουσική και να ταξιδεύουμε με τη φαντασία μας
- οι χαλαρές συζητήσεις με φίλους για διάφορα θέματα
- η ενασχόληση με κάποιο χόμπι
- τα ψώνια
- τα βιντεοπαιχνίδια
Στην ίδια έρευνα οι ψυχολόγοι εντόπισαν άλλα 10 πράγματα τα οποία ουσιαστικά είναι άχρηστα. Δηλαδή μας συμβαίνουν καθημερινα αλλά δεν προσφέρουν κάτι στον ψυχικό μας κόσμο και στην ευτυχία μας.
Αυτά είναι:
- οι ασθένειες
- το Facebook
- οι δουλειές του σπιτιού
- η μελέτη
- η αποστολή SMS και email
- τα μαθήματα για το σχολείο ή το πανεπιστήμιο
- η εργασία επί πληρωμή
- η μετακίνηση με τα μέσα μαζικής μεταφοράς
- η ενασχόληση με το Ίντερνετ και το κομπιούτερ
- το πλύσιμο, το ντύσιμο και η προσωπική φροντίδα.
Πολλές γυναίκες παραπονιούνται συνεχώς πως πριν αλλά και κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης έχουν ασταμάτητες λιγούρες και έντονη διάθεση για φαγητό ή γλυκό. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό; Τι είναι αυτό που σας ωθεί να φάτε ενώ ξέρετε πως δεν πρέπει; Αυτό οφείλεται στις ορμόνες που επηρεάζουν τον εγκέφαλο και κατά συνέπεια και την επιθυμία μας για φαγητό.
Η έμμηνος ρύση είναι συνήθως 28 ημερών, αν και αυτό εξαρτάται από τον οργανισμό κάθε γυναίκας. Ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου και ολοκληρώνεται την ημέρα πριν από την επόμενη, δηλαδή όταν κάποια έχει κύκλο 28 ημέρες, π.χ. αν αδιαθετήσει σήμερα, η επόμενη έμμηνος ρύση θα της εμφανιστεί μετά από 29 μέρες. Καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται, δημιουργείται το ενδομήτριο που αποβάλλεται με την έμμηνο ρύση και μετά το τέλος της περιόδου, ξεκινάει η δημιουργία του καινούριου ενδομητρίου.
Υπολογίζεται περίπου ότι το 85% των γυναικών σε έμμηνο ρύση υποφέρουν τουλάχιστον από ένα ή δύο συμπτώματα, ενώ το 70% αντιμετωπίζουν τα γνωστά φουσκώματα ή πρηξίματα, λιγούρα για φαγητό, ευερεθιστότητα, εναλλαγές της διάθεσης και διαταραχές του ύπνου.
Τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα περιλαμβάνουν συνήθως μια σειρά από συμπεριφορικές, συναισθηματικές και σωματικές αλλαγές, όπως είναι το φούσκωμα, η κατακράτηση υγρών, ευαισθησία και πρήξιμο στο στήθος, αύξηση βάρους, υπερευαισθησία ή και νεύρα. Πολλές γυναίκες παρουσιάζουν αυτά τα συμπτώματα, άλλες σε μεγάλο βαθμό και άλλες σε πιο ήπια μορφή.
Πολλές γυναίκες έχουν έντονη επιθυμία για φαγητό κατά τη διάρκεια του κύκλου τους. Η επιθυμία αυτή μαζί με τα άλλα συμπτώματα μπορεί να τους καταστήσει πολύ δύσκολο να διατηρήσουν έναν υγιεινό τρόπο διατροφής καθώς και τη συνήθεια να ασκούνται.
Πολλές φορές τα τρόφιμα που επιλέγουν οι γυναίκες είναι συχνά άμεσο αποτέλεσμα των διακυμάνσεων των ορμονών. Μερικές γυναίκες αναπτύσσουν λαιμαργία για γλυκά, όπως το παγωτό ή η σοκολάτα, ενώ άλλες αναζητούν κάτι αλμυρό.
Φυσικά, όλες οι γυναίκες κατηγορούν τις ορμόνες για τα ιδιαίτερα αυτά συμπτώματα της περιόδου. Όπως παρουσιάζονται διακυμάνσεις στα επίπεδα των οιστρογόνων, το ίδιο συμβαίνει και με τα επίπεδα της κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες. Το σώμα θέλει να κρατήσει αυτά τα επίπεδα σταθερά, προκαλώντας στις γυναίκες αυτό το συναίσθημα της λαχτάρας για φαγητό, είτε είναι υδατάνθρακες είτε λίπος είτε και τα δύο μαζί. .
Άλλος ένας ένοχος εδώ είναι η σεροτονίνη, η οποία είναι μια χημική ουσία του εγκεφάλου που αυξάνει το αίσθημα της ικανοποίησης.
Η τροφή μπορεί να προκαλέσει έκκριση σεροτονίνης, όπως και η άσκηση. Εάν τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, είναι υψηλά, και της σεροτονίνης είναι χαμηλά, οι γυναίκες θα λαχταρούν απλούς υδατάνθρακες και λιπαρά φαγητά, συνήθως ό,τι έχει πολλή ζάχαρη όπως οι καραμέλες και οι σοκολάτες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι απλοί υδατάνθρακες θα ανεβάσουν γρήγορα τα επίπεδα της σεροτονίνης.
Εάν, όμως, η κορτιζόλη είναι αυξημένη, αλλά η σεροτονίνη είναι σε φυσιολογικά επίπεδα, τότε θα επιθυμούν υδατάνθρακες και λιπαρά τρόφιμα, αλλά όχι κατ 'ανάγκην ό,τι περιέχει πολλή ζάχαρη. Μπορεί να νιώσετε πως επιθυμείτε κρουασάν ή ψωμί με φυστικοβούτυρο ή κάποιο κρεμώδες τυρί.
Τρόποι καταπολέμησης της λιγούρας
Εάν δεν είστε σε θέση να ελέγξετε την λαιμαργία σας, καλό είναι να επιλέγετε τροφές που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες και όχι απλούς. Τρόφιμα που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά, το ψωμί ολικής άλεσης και τα δημητριακά, μειώνουν την επαναλαμβανόμενη λαχτάρα για ζάχαρη, καθώς χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να τα απορροφήσει ο οργανισμός. Μπορούν, επίσης, να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων της σεροτονίνης, αφού για να επιτευχθεί χρειάζεται μόνο μισή ώρα από την κατανάλωση.
Θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση επεξεργασμένης ζάχαρης, έτσι ώστε να αποφεύγετε το επανειλημμένο αίσθημα της πείνας, κατά τη διάρκεια της προεμμηνορροϊκής περιόδου.
Εάν έχετε την επιθυμία να τρώνε λιπαρά τρόφιμα, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά που είναι πλούσια σε απαραίτητα λιπαρά οξέα. Αυτά τα τρόφιμα επιβραδύνουν την απορρόφηση των υδατανθράκων και σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό, με τη σειρά του, σταματά τις επανειλημμένες λιγούρες για τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες.
Πάντα να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της περιόδου για να αποβάλλονται οι τοξίνες από το σώμα και να μειώνεται το φούσκωμα.
Αντί να ικανοποιείτε τις διατροφικές επιθυμίες σας με γλυκά και σοκολάτες, προσπαθήστε να κόψετε την όρεξή σας συνδυάζοντας πρωτεΐνη και υδατάνθρακες, όπως φρούτα και ανεπεξέργαστους υδατάνθρακες. Δοκιμάστε στραγγιστό γιαούρτι (έχει περισσότερη πρωτεΐνη) με ψιλοκομμένη μπανάνα, φρούτο με τυρί, ψωμί ολικής άλεσης με λίγο ταχίνι ή φυστικοβούτυρο. Θα σας κόψουν την όρεξη.

Οι ορμόνες προκαλούν στις γυναίκες λιγούρες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πολλές γυναίκες παραπονιούνται συνεχώς πως πριν αλλά και κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης έχουν ασταμάτητες λιγούρες και έντονη διάθεση για φαγητό ή γλυκό. Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί συμβαίνει αυτό; Τι είναι αυτό που σας ωθεί να φάτε ενώ ξέρετε πως δεν πρέπει; Αυτό οφείλεται στις ορμόνες που επηρεάζουν τον εγκέφαλο και κατά συνέπεια και την επιθυμία μας για φαγητό.
Η έμμηνος ρύση είναι συνήθως 28 ημερών, αν και αυτό εξαρτάται από τον οργανισμό κάθε γυναίκας. Ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου και ολοκληρώνεται την ημέρα πριν από την επόμενη, δηλαδή όταν κάποια έχει κύκλο 28 ημέρες, π.χ. αν αδιαθετήσει σήμερα, η επόμενη έμμηνος ρύση θα της εμφανιστεί μετά από 29 μέρες. Καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται, δημιουργείται το ενδομήτριο που αποβάλλεται με την έμμηνο ρύση και μετά το τέλος της περιόδου, ξεκινάει η δημιουργία του καινούριου ενδομητρίου.
Υπολογίζεται περίπου ότι το 85% των γυναικών σε έμμηνο ρύση υποφέρουν τουλάχιστον από ένα ή δύο συμπτώματα, ενώ το 70% αντιμετωπίζουν τα γνωστά φουσκώματα ή πρηξίματα, λιγούρα για φαγητό, ευερεθιστότητα, εναλλαγές της διάθεσης και διαταραχές του ύπνου.
Τα προεμμηνορροϊκά συμπτώματα περιλαμβάνουν συνήθως μια σειρά από συμπεριφορικές, συναισθηματικές και σωματικές αλλαγές, όπως είναι το φούσκωμα, η κατακράτηση υγρών, ευαισθησία και πρήξιμο στο στήθος, αύξηση βάρους, υπερευαισθησία ή και νεύρα. Πολλές γυναίκες παρουσιάζουν αυτά τα συμπτώματα, άλλες σε μεγάλο βαθμό και άλλες σε πιο ήπια μορφή.
Πολλές γυναίκες έχουν έντονη επιθυμία για φαγητό κατά τη διάρκεια του κύκλου τους. Η επιθυμία αυτή μαζί με τα άλλα συμπτώματα μπορεί να τους καταστήσει πολύ δύσκολο να διατηρήσουν έναν υγιεινό τρόπο διατροφής καθώς και τη συνήθεια να ασκούνται.
Πολλές φορές τα τρόφιμα που επιλέγουν οι γυναίκες είναι συχνά άμεσο αποτέλεσμα των διακυμάνσεων των ορμονών. Μερικές γυναίκες αναπτύσσουν λαιμαργία για γλυκά, όπως το παγωτό ή η σοκολάτα, ενώ άλλες αναζητούν κάτι αλμυρό.
Φυσικά, όλες οι γυναίκες κατηγορούν τις ορμόνες για τα ιδιαίτερα αυτά συμπτώματα της περιόδου. Όπως παρουσιάζονται διακυμάνσεις στα επίπεδα των οιστρογόνων, το ίδιο συμβαίνει και με τα επίπεδα της κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες. Το σώμα θέλει να κρατήσει αυτά τα επίπεδα σταθερά, προκαλώντας στις γυναίκες αυτό το συναίσθημα της λαχτάρας για φαγητό, είτε είναι υδατάνθρακες είτε λίπος είτε και τα δύο μαζί. .
Άλλος ένας ένοχος εδώ είναι η σεροτονίνη, η οποία είναι μια χημική ουσία του εγκεφάλου που αυξάνει το αίσθημα της ικανοποίησης.
Η τροφή μπορεί να προκαλέσει έκκριση σεροτονίνης, όπως και η άσκηση. Εάν τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, είναι υψηλά, και της σεροτονίνης είναι χαμηλά, οι γυναίκες θα λαχταρούν απλούς υδατάνθρακες και λιπαρά φαγητά, συνήθως ό,τι έχει πολλή ζάχαρη όπως οι καραμέλες και οι σοκολάτες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι απλοί υδατάνθρακες θα ανεβάσουν γρήγορα τα επίπεδα της σεροτονίνης.
Εάν, όμως, η κορτιζόλη είναι αυξημένη, αλλά η σεροτονίνη είναι σε φυσιολογικά επίπεδα, τότε θα επιθυμούν υδατάνθρακες και λιπαρά τρόφιμα, αλλά όχι κατ 'ανάγκην ό,τι περιέχει πολλή ζάχαρη. Μπορεί να νιώσετε πως επιθυμείτε κρουασάν ή ψωμί με φυστικοβούτυρο ή κάποιο κρεμώδες τυρί.
Τρόποι καταπολέμησης της λιγούρας
Εάν δεν είστε σε θέση να ελέγξετε την λαιμαργία σας, καλό είναι να επιλέγετε τροφές που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες και όχι απλούς. Τρόφιμα που περιέχουν σύνθετους υδατάνθρακες, όπως τα ζυμαρικά, το ψωμί ολικής άλεσης και τα δημητριακά, μειώνουν την επαναλαμβανόμενη λαχτάρα για ζάχαρη, καθώς χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να τα απορροφήσει ο οργανισμός. Μπορούν, επίσης, να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων της σεροτονίνης, αφού για να επιτευχθεί χρειάζεται μόνο μισή ώρα από την κατανάλωση.
Θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση επεξεργασμένης ζάχαρης, έτσι ώστε να αποφεύγετε το επανειλημμένο αίσθημα της πείνας, κατά τη διάρκεια της προεμμηνορροϊκής περιόδου.
Εάν έχετε την επιθυμία να τρώνε λιπαρά τρόφιμα, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά που είναι πλούσια σε απαραίτητα λιπαρά οξέα. Αυτά τα τρόφιμα επιβραδύνουν την απορρόφηση των υδατανθράκων και σταθεροποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό, με τη σειρά του, σταματά τις επανειλημμένες λιγούρες για τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες.
Πάντα να πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της περιόδου για να αποβάλλονται οι τοξίνες από το σώμα και να μειώνεται το φούσκωμα.
Αντί να ικανοποιείτε τις διατροφικές επιθυμίες σας με γλυκά και σοκολάτες, προσπαθήστε να κόψετε την όρεξή σας συνδυάζοντας πρωτεΐνη και υδατάνθρακες, όπως φρούτα και ανεπεξέργαστους υδατάνθρακες. Δοκιμάστε στραγγιστό γιαούρτι (έχει περισσότερη πρωτεΐνη) με ψιλοκομμένη μπανάνα, φρούτο με τυρί, ψωμί ολικής άλεσης με λίγο ταχίνι ή φυστικοβούτυρο. Θα σας κόψουν την όρεξη.
Συχνά οι άντρες παραπονιούνται ότι οι γυναίκες καθυστερούν ανυπόφορα όταν είναι να φτιάξουν τα μαλλιά τους. Πόσο όμως καιρό περνούν οι γυναίκες κατά μέσο όσο μπροστά από τον καθρέφτη φτιάχνοντας τα μαλλιά τους; Η απάντηση είναι... δέκα μέρες το χρόνο!
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που διεξήγαγε εταιρεία ειδών κομμωτηρίου η μέση γυναίκα περνά τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα λούζοντας και βάζοντας κρέμες ενυδάτωσης και καλλυντικές μάσκες στα μαλλιά της.
Ακόμη 15 λεπτά αφιερώνονται στο στέγνωμα και άλλα τόσα στο styling. Σύνολο 40 λεπτά την ημέρα!
Οι μισές από τις 500 γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα, γράφει η Daily Mail, παραδέχτηκαν ότι ο χρόνος αυτός αυξανόταν αν είχαν βραδινή έξοδο.
Το 12% δήλωσε ότι χτενίζει τα μαλλιά του μία φορά την ημέρα, συνήθως το πρωί.
Ένα 5% παραδέχτηκε ότι δε λούζεται και κάθε μέρα, αλλά φτιάχνει διαφορετικό χτένισμα.

Πόσες ώρες ασχολούνται οι γυναίκες με τα μαλλιά τους

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συχνά οι άντρες παραπονιούνται ότι οι γυναίκες καθυστερούν ανυπόφορα όταν είναι να φτιάξουν τα μαλλιά τους. Πόσο όμως καιρό περνούν οι γυναίκες κατά μέσο όσο μπροστά από τον καθρέφτη φτιάχνοντας τα μαλλιά τους; Η απάντηση είναι... δέκα μέρες το χρόνο!
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που διεξήγαγε εταιρεία ειδών κομμωτηρίου η μέση γυναίκα περνά τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα λούζοντας και βάζοντας κρέμες ενυδάτωσης και καλλυντικές μάσκες στα μαλλιά της.
Ακόμη 15 λεπτά αφιερώνονται στο στέγνωμα και άλλα τόσα στο styling. Σύνολο 40 λεπτά την ημέρα!
Οι μισές από τις 500 γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα, γράφει η Daily Mail, παραδέχτηκαν ότι ο χρόνος αυτός αυξανόταν αν είχαν βραδινή έξοδο.
Το 12% δήλωσε ότι χτενίζει τα μαλλιά του μία φορά την ημέρα, συνήθως το πρωί.
Ένα 5% παραδέχτηκε ότι δε λούζεται και κάθε μέρα, αλλά φτιάχνει διαφορετικό χτένισμα.
Καλύτερη ερωτική ζωή συγκριτικά με τους κρεατοφάγους έχουν οι χορτοφάγοι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Η διαφορά εκτιμάται ότι οφείλεται στο ότι τα συστατικά ορισμένων φυτικών προϊόντων μπορεί να επηρεάζουν τα ορμονικά επίπεδα, αυξάνοντας έτσι την ερωτική επιθυμία και δραστηριότητα.
Οι ερευνητές από το Τμήμα Ανθρωπολογίας του πανεπιστημίου ΜακΓκιλ, στον Καναδά μελέτησαν μία ομάδα από κόκκινους πιθήκους του γένους colobus στην Ουγκάντα.
Επί έντεκα μήνες παρακολουθούσαν τα ζώα και κατέγραφαν τι έτρωγαν, διαπιστώνοντας πως όσο περισσότερο έτρωγαν τα φύλλα ενός φυτού που λέγεται millettia dura, τόσο υψηλότερα ήταν τα επίπεδα της οιστραδιόλης και της κορτιζόλης στον οργανισμό τους.
Η οιστραδιόλη είναι ορμόνη του σεξ, ενώ η κορτιζόλη είναι η ορμόνη του στρες αλλά και της επιθετικότητας.
Στη συνέχεια οι ερευνητές αξιολόγησαν την επιθετικότητα των ζώων, καταγράφοντας τον αριθμό των καυγάδων, τη συχνότητα του ζευγαρώματος και τον χρόνο που περνούσαν καλλωπίζοντας το τρίχωμά τους. Επιπλέον, μέτρησαν τις αλλαγές στα ορμονικά επίπεδά τους αναλύοντας δείγματα κοπράνων που συνέλεγαν.
Αυτό που παρατήρησαν ήταν πως όταν αυξάνονταν τα επίπεδα οιστραδιόλης και κορτιζόλης στο αίμα τους, οι πίθηκοι περνούσαν περισσότερο χρόνο κάνοντας σεξ και λιγότερο χρόνο στον καλλωπισμό.

Καλύτεροι στο σεξ είναι οι χορτοφάγοι

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Καλύτερη ερωτική ζωή συγκριτικά με τους κρεατοφάγους έχουν οι χορτοφάγοι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.
Η διαφορά εκτιμάται ότι οφείλεται στο ότι τα συστατικά ορισμένων φυτικών προϊόντων μπορεί να επηρεάζουν τα ορμονικά επίπεδα, αυξάνοντας έτσι την ερωτική επιθυμία και δραστηριότητα.
Οι ερευνητές από το Τμήμα Ανθρωπολογίας του πανεπιστημίου ΜακΓκιλ, στον Καναδά μελέτησαν μία ομάδα από κόκκινους πιθήκους του γένους colobus στην Ουγκάντα.
Επί έντεκα μήνες παρακολουθούσαν τα ζώα και κατέγραφαν τι έτρωγαν, διαπιστώνοντας πως όσο περισσότερο έτρωγαν τα φύλλα ενός φυτού που λέγεται millettia dura, τόσο υψηλότερα ήταν τα επίπεδα της οιστραδιόλης και της κορτιζόλης στον οργανισμό τους.
Η οιστραδιόλη είναι ορμόνη του σεξ, ενώ η κορτιζόλη είναι η ορμόνη του στρες αλλά και της επιθετικότητας.
Στη συνέχεια οι ερευνητές αξιολόγησαν την επιθετικότητα των ζώων, καταγράφοντας τον αριθμό των καυγάδων, τη συχνότητα του ζευγαρώματος και τον χρόνο που περνούσαν καλλωπίζοντας το τρίχωμά τους. Επιπλέον, μέτρησαν τις αλλαγές στα ορμονικά επίπεδά τους αναλύοντας δείγματα κοπράνων που συνέλεγαν.
Αυτό που παρατήρησαν ήταν πως όταν αυξάνονταν τα επίπεδα οιστραδιόλης και κορτιζόλης στο αίμα τους, οι πίθηκοι περνούσαν περισσότερο χρόνο κάνοντας σεξ και λιγότερο χρόνο στον καλλωπισμό.
Τον κώδωνα του κινδύνου αναφορικά με τον ενδοσχολικό εκφοβισμό (bullying) σε βάρος των πιο ευαίσθητων παιδιών, κρούει το "Χαμόγελο του Παιδιού", τονίζοντας ότι το φαινόμενο λαμβάνει μεγάλες διαστάσεις το τελευταίο διάστημα.
Σύμφωνα με έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από "Το Χαμόγελο του Παιδιού" σε συνεργασία με άλλες πέντε χώρες (Ιταλία, Λιθουανία, Εσθονία, Λετονία, Βουλγαρία), η χρήση κοροϊδευτικών ψευδωνύμων (60,6%), τα σπρωξίματα-χτυπήματα (45,39%) και τα πειράγματα για την εξωτερική τους εμφάνιση (36,30%) είναι οι κύριες μορφές ενδοσχολικού εκφοβισμού στην Ελλάδα.
"Η φτώχεια και η ανέχεια γεννούν τη βία, κάτι που το βιώνουν τα παιδιά όλης της χώρας και στο σπίτι τους και το μεταφέρουν στο σχολικό περιβάλλον" δήλωσε ο πρόεδρος του Χαμόγελου του Παιδιού Κώστας Γιαννόπουλος.
Όπως έδειξε η έρευνα, πρώτη είναι η Λιθουανία σε ποσοστό 51,65%, δεύτερη η Εσθονία με 50,20%, τρίτη η Βουλγαρία με 34,66%, τέταρτη η Ελλάδα με 31,98%, πέμπτη η Λετονία με 25,21% και έκτη η Ιταλία με 15,09%.
Συνολικά συμμετείχαν 16.227 μαθητές, από τους οποίους οι 4.999 ήταν από 167 σχολεία της Ελλάδας.
"Τα παιδιά δήλωσαν ότι υπάρχει έντονα το φαινόμενο του εκφοβισμού στην καθημερινότητά τους, έχουν ξεκάθαρη γνώση για το τι είναι πραγματικά και δεν το συγχέουν με απλά πειράγματα ή κοροϊδία" δήλωσε η Χαρά Γροσδάνη, κοινωνική λειτουργός και συντονίστρια κοινωνικών και υποστηρικτικών δράσεων στο "Χαμόγελο του Παιδιού".
Οι μαθητές, που συμμετείχαν στην έρευνα, δήλωσαν ότι κύρια πηγή πληροφόρησης για το φαινόμενο αυτό στην Ελλάδα είναι κατά 39,05% το σχολείο και σε ποσοστό 20,23% η τηλεόραση.
Ως η καταλληλότερη μορφή ενημέρωσης αναδείχθηκε η χρήση οπτικοακουστικού υλικού (βίντεο ταινίες) και η οργανωμένη ενασχόληση με το ζήτημα μέσα στο σχολείο.
Στην κοινή συνέντευξη Τύπου που δόθηκε από "Το Χαμόγελο του Παιδιού" και την αντιπροσωπεία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στην Ελλάδα για την καταπολέμηση του σχολικού εκφοβισμού, ανακοινώθηκε η δημιουργία ευρωπαϊκού δικτύου ενάντια στον σχολικό εκφοβισμό.
Στο δίκτυο θα συνεργάζονται 17 οργανισμοί από 12 ευρωπαϊκές χώρες, οι οποίες εκπροσωπούν το 62% του ευρωπαϊκού πληθυσμού, ενώ στόχος είναι να επεκταθεί και στις υπόλοιπες χώρες της ΕΕ.
"Έχουν θυμώσει πολύ οι έφηβοι με εμάς τους μεγάλους και πρέπει να καταλαγιάσουμε την οργή τους, να κρατήσουμε τα παιδιά ζωντανά και σωματικά και ψυχικά. Γι' αυτό πρέπει να υπάρχει κοινή στρατηγική, να αντιληφθούμε το σχολείο σαν ολότητα και να αντιμετωπίσουμε διαδραστικά τα φαινόμενα της σχολικής βίας" υπογράμμισε ο κ. Γιαννόπουλος.

Όταν τα παιδιά κινδυνεύουν στο σχολείο...

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τον κώδωνα του κινδύνου αναφορικά με τον ενδοσχολικό εκφοβισμό (bullying) σε βάρος των πιο ευαίσθητων παιδιών, κρούει το "Χαμόγελο του Παιδιού", τονίζοντας ότι το φαινόμενο λαμβάνει μεγάλες διαστάσεις το τελευταίο διάστημα.
Σύμφωνα με έρευνα, που πραγματοποιήθηκε από "Το Χαμόγελο του Παιδιού" σε συνεργασία με άλλες πέντε χώρες (Ιταλία, Λιθουανία, Εσθονία, Λετονία, Βουλγαρία), η χρήση κοροϊδευτικών ψευδωνύμων (60,6%), τα σπρωξίματα-χτυπήματα (45,39%) και τα πειράγματα για την εξωτερική τους εμφάνιση (36,30%) είναι οι κύριες μορφές ενδοσχολικού εκφοβισμού στην Ελλάδα.
"Η φτώχεια και η ανέχεια γεννούν τη βία, κάτι που το βιώνουν τα παιδιά όλης της χώρας και στο σπίτι τους και το μεταφέρουν στο σχολικό περιβάλλον" δήλωσε ο πρόεδρος του Χαμόγελου του Παιδιού Κώστας Γιαννόπουλος.
Όπως έδειξε η έρευνα, πρώτη είναι η Λιθουανία σε ποσοστό 51,65%, δεύτερη η Εσθονία με 50,20%, τρίτη η Βουλγαρία με 34,66%, τέταρτη η Ελλάδα με 31,98%, πέμπτη η Λετονία με 25,21% και έκτη η Ιταλία με 15,09%.
Συνολικά συμμετείχαν 16.227 μαθητές, από τους οποίους οι 4.999 ήταν από 167 σχολεία της Ελλάδας.
"Τα παιδιά δήλωσαν ότι υπάρχει έντονα το φαινόμενο του εκφοβισμού στην καθημερινότητά τους, έχουν ξεκάθαρη γνώση για το τι είναι πραγματικά και δεν το συγχέουν με απλά πειράγματα ή κοροϊδία" δήλωσε η Χαρά Γροσδάνη, κοινωνική λειτουργός και συντονίστρια κοινωνικών και υποστηρικτικών δράσεων στο "Χαμόγελο του Παιδιού".
Οι μαθητές, που συμμετείχαν στην έρευνα, δήλωσαν ότι κύρια πηγή πληροφόρησης για το φαινόμενο αυτό στην Ελλάδα είναι κατά 39,05% το σχολείο και σε ποσοστό 20,23% η τηλεόραση.
Ως η καταλληλότερη μορφή ενημέρωσης αναδείχθηκε η χρήση οπτικοακουστικού υλικού (βίντεο ταινίες) και η οργανωμένη ενασχόληση με το ζήτημα μέσα στο σχολείο.
Στην κοινή συνέντευξη Τύπου που δόθηκε από "Το Χαμόγελο του Παιδιού" και την αντιπροσωπεία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στην Ελλάδα για την καταπολέμηση του σχολικού εκφοβισμού, ανακοινώθηκε η δημιουργία ευρωπαϊκού δικτύου ενάντια στον σχολικό εκφοβισμό.
Στο δίκτυο θα συνεργάζονται 17 οργανισμοί από 12 ευρωπαϊκές χώρες, οι οποίες εκπροσωπούν το 62% του ευρωπαϊκού πληθυσμού, ενώ στόχος είναι να επεκταθεί και στις υπόλοιπες χώρες της ΕΕ.
"Έχουν θυμώσει πολύ οι έφηβοι με εμάς τους μεγάλους και πρέπει να καταλαγιάσουμε την οργή τους, να κρατήσουμε τα παιδιά ζωντανά και σωματικά και ψυχικά. Γι' αυτό πρέπει να υπάρχει κοινή στρατηγική, να αντιληφθούμε το σχολείο σαν ολότητα και να αντιμετωπίσουμε διαδραστικά τα φαινόμενα της σχολικής βίας" υπογράμμισε ο κ. Γιαννόπουλος.
Άλλος ένας μύθος καταρρέει! Συγκεκριμένα πρόκειται για το σύνδρομο του Καζανόβα το οποίο δεν ισχύει σύμφωνα με το συγγραφέα και καθηγητή ψυχολογίας Andrew Smiler ο οποίος υποστηρίζει ότι οι άνδρες δεν επιζητούν αποκλειστικά το σεξ από τις γυναίκες.
Μάλιστα σύμφωνα με τον επιστήμονα δεν ισχύει η άποψη ότι όλοι οι άντρες αποζητούν να αυξάνουν τον αριθμό των σεξουαλικών τους παρτενέρ. Αντίθετα, αναζητούν κι εκείνοι συναισθηματική οικειότητα με ένα σύντροφο, όπως ακριβώς και οι γυναίκες.
«Ο μύθος του Καζανόβα έχει εισχωρήσει βαθιά μέσα στα πιστεύω μας, που έχουμε πειστεί ότι οι άντρες που προτιμούν τις σοβαρές σχέσεις από το περιστασιακό σεξ ή δεν υπάρχουν, ή είναι ελάχιστοι, ή έχουν κάτι στραβό» σύμφωνα με τον Smiler, γράφει η Daily Mail.
Η εικόνα αυτή ενισχύεται από γονείς αλλά και τα μέσα ενημέρωσης, με τη δημοσιοποίηση ιστοριών δημοσίων προσώπων, απιστιών κτλ, προσθέτει.
Αυτό σε συνδυασμό με τη γενικευμένη ιδέα ότι οι άντρες «καθοδηγούνται από την εξελικτική ανάγκη για να διαιωνίσουν το είδος τους» έχει οδηγήσει τις γυναίκες να πιστεύουν το μύθο της ανδρικής «αδυναμίας» να αντισταθούν στον πειρασμό, ενώ τους αντιμετωπίζουν με κυνισμό και καχυποψία για να αποφύγουν τον πόνο της «ενδεχόμενης προδοσίας».
Ο καθηγητής Smiler υποστηρίζει σε βιβλίο του ότι οι ετερόφυλοι άντρες στην πραγματικότητα ανήκουν σε τρεις κατηγορίες, με το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών να ανήκει σε αυτούς που επιθυμούν σταθερή και μακροχρόνια σχέση με μία σύντροφο.
Μικρότερο ποσοστό αντρών ανήκει στην κατηγορία «παίκτες» που έχουν πολλές σεξουαλικές συντρόφους και ακόμη μικρότερο είναι το ποσοστό εκείνων των αντρών –στην πλειοψηφία τους βαθιά θρησκευόμενοι- που επιλέγουν να μην έχουν καθόλου σεξουαλικές επαφές μέχρι το γάμο.
«Σήμερα τα περισσότερα αγόρια έχουν μια φίλη γυναίκα, που δεν είναι η σύντροφός τους, κάτι που υποδεικνύει ότι η συμπεριφορά των νεαρών αντρών και οι επιλογές τους σε ό,τι έχει να κάνει με το σεξ έχουν αλλάξει προς το καλύτερο.
Και παρότι βιολογικά δεν υπάρχει κάποια αλλαγή –οι νέοι άντρες σήμερα έχουν όση τεστοστερόνη είχαν και οι πατεράδες τους- στα ζητήματα σχέσεων και σεξουαλικών σχέσεων συμπεριφέρονται διαφορετικά» πρόσθεσε.

Οι άνδρες δεν ζητούν μόνο το σεξ από τις γυναίκες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Άλλος ένας μύθος καταρρέει! Συγκεκριμένα πρόκειται για το σύνδρομο του Καζανόβα το οποίο δεν ισχύει σύμφωνα με το συγγραφέα και καθηγητή ψυχολογίας Andrew Smiler ο οποίος υποστηρίζει ότι οι άνδρες δεν επιζητούν αποκλειστικά το σεξ από τις γυναίκες.
Μάλιστα σύμφωνα με τον επιστήμονα δεν ισχύει η άποψη ότι όλοι οι άντρες αποζητούν να αυξάνουν τον αριθμό των σεξουαλικών τους παρτενέρ. Αντίθετα, αναζητούν κι εκείνοι συναισθηματική οικειότητα με ένα σύντροφο, όπως ακριβώς και οι γυναίκες.
«Ο μύθος του Καζανόβα έχει εισχωρήσει βαθιά μέσα στα πιστεύω μας, που έχουμε πειστεί ότι οι άντρες που προτιμούν τις σοβαρές σχέσεις από το περιστασιακό σεξ ή δεν υπάρχουν, ή είναι ελάχιστοι, ή έχουν κάτι στραβό» σύμφωνα με τον Smiler, γράφει η Daily Mail.
Η εικόνα αυτή ενισχύεται από γονείς αλλά και τα μέσα ενημέρωσης, με τη δημοσιοποίηση ιστοριών δημοσίων προσώπων, απιστιών κτλ, προσθέτει.
Αυτό σε συνδυασμό με τη γενικευμένη ιδέα ότι οι άντρες «καθοδηγούνται από την εξελικτική ανάγκη για να διαιωνίσουν το είδος τους» έχει οδηγήσει τις γυναίκες να πιστεύουν το μύθο της ανδρικής «αδυναμίας» να αντισταθούν στον πειρασμό, ενώ τους αντιμετωπίζουν με κυνισμό και καχυποψία για να αποφύγουν τον πόνο της «ενδεχόμενης προδοσίας».
Ο καθηγητής Smiler υποστηρίζει σε βιβλίο του ότι οι ετερόφυλοι άντρες στην πραγματικότητα ανήκουν σε τρεις κατηγορίες, με το μεγαλύτερο ποσοστό αυτών να ανήκει σε αυτούς που επιθυμούν σταθερή και μακροχρόνια σχέση με μία σύντροφο.
Μικρότερο ποσοστό αντρών ανήκει στην κατηγορία «παίκτες» που έχουν πολλές σεξουαλικές συντρόφους και ακόμη μικρότερο είναι το ποσοστό εκείνων των αντρών –στην πλειοψηφία τους βαθιά θρησκευόμενοι- που επιλέγουν να μην έχουν καθόλου σεξουαλικές επαφές μέχρι το γάμο.
«Σήμερα τα περισσότερα αγόρια έχουν μια φίλη γυναίκα, που δεν είναι η σύντροφός τους, κάτι που υποδεικνύει ότι η συμπεριφορά των νεαρών αντρών και οι επιλογές τους σε ό,τι έχει να κάνει με το σεξ έχουν αλλάξει προς το καλύτερο.
Και παρότι βιολογικά δεν υπάρχει κάποια αλλαγή –οι νέοι άντρες σήμερα έχουν όση τεστοστερόνη είχαν και οι πατεράδες τους- στα ζητήματα σχέσεων και σεξουαλικών σχέσεων συμπεριφέρονται διαφορετικά» πρόσθεσε.
Την ανέλιξη των γυναικών σε υψηλόβαθμες θέσεις υλοποιούν ολοένα και περισσότερες εταιρείες, τη στιγμή που η κρίση επιβάλλει ένα νέο πρότυπο εργασίας, που η αξιολόγηση θα γίνεται με βάση την ποιότητα του αποτελέσματος και όχι από τις ώρες εργασίας.
Αυτό ήταν το βασικό συμπέρασμα του ετήσιου WIB Forum, με θέμα «Women, Business & The Future of Work», που διοργάνωσε η Επιτροπή Women in Business (WIB) του Ελληνοαμερικανικού Εμπορικού Επιμελητηρίου.
Στο σύντομο χαιρετισμό του, ο πρόεδρος του Επιμελητηρίου, Γιάννος Γραμματίδης, δήλωσε ότι βρισκόμαστε στη μέση διαρθρωτικών αλλαγών, που θα επηρεάσουν την επιχειρηματική ζωή και θα έχουν ως βάση την αλλαγή του αναπτυξιακού προτύπου της χώρας, με μικρή συμβολή του κράτους και με πρωτοβουλία από τον ιδιωτικό τομέα.
«Οι αλλαγές χρειάζονται αποφασιστικές δράσεις», ανέφερε χαρακτηριστικά ο κ. Γραμματίδης, επισημαίνοντας ότι οι εργασιακές σχέσεις μεταβάλλονται και προκύπτουν καινούργιες ευέλικτες μορφές εργασίας. Κλείνοντας την ομιλία του, δήλωσε ότι τα συμπεράσματα του συνεδρίου θα μεταφερθούν στην πολιτική ηγεσία.
«Η παρουσία γυναικών συνδέεται με την οικονομική απόδοση των εταιρειών», δήλωσε, από την πλευρά της, η partner της McKinsey & Company, Θεανώ Λιακοπούλου, υπογραμμίζοντας ότι οι εταιρείες με έντονη παρουσία γυναικών, σε σχέση με αυτές που υστερούσαν σε αριθμό γυναικών, παρουσιάζουν στις οικονομικές τους επιδόσεις μία διαφορά της τάξης του 40%-50%.
Τόνισε μάλιστα ότι, το 2010-2011, έχει διπλασιαστεί ο αριθμός των εταιρειών, σε ποσοστό πάνω από το 50% των πολυεθνικών εταιρειών, που έχει θέσει το θέμα γυναίκα στα δέκα σημαντικότερα υψηλής προτεραιότητας, αναφέροντας ότι το 10% των γυναικών βρίσκεται σε υψηλόβαθμες θέσεις και το 17% έχει εκπροσώπηση σε διοικητικά συμβούλια, ποσοστά, που, όπως είπε, έχουν αυξηθεί 5%-6%, πριν από δέκα χρόνια.
Σύμφωνα με την ίδια, οι παράμετροι που εμποδίζουν, σε αρκετές περιπτώσεις, την εξέλιξη των γυναικών, είναι η στροφή της προσοχής τους κάποιες ώρες της ημέρας από τα εργασιακά σε θέματα σπιτιού, καθώς και το γεγονός ότι η καριέρα υψηλών στελεχών απαιτεί συνεχή παρουσία και ταξίδια.
Αναφερόμενη στις ενέργειες, που υιοθετούν οι εταιρείες για τις γυναίκες, υπογράμμισε ότι πρέπει να υπάρξει ενεργός υποστήριξη των γυναικών, που θα επιτευχθεί, μεταξύ άλλων, και με προγράμματα εκπαίδευσης και συμβουλευτικής, καθώς και με ειδικά προγράμματα για την ανάπτυξη των ηγετικών τους ικανοτήτων και δεξιοτήτων.
Πρόσθεσε δε ότι πρέπει να υπάρξουν υποδομές, που θα διευκολύνουν τις γυναίκες να χειριστούν ευκολότερα την οικογενειακή τους κατάσταση.
Τις σημαντικές τάσεις και τις αλλαγές, που πραγματοποιούνται στον εργασιακό χώρο, παρουσίασε ο διευθύνων σύμβουλος της Alternative Research Solutions, Τίτος Σιμιτζής. Όπως ανέφερε, οι παράγοντες, που θα επηρεάσουν τον τρόπο εργασίας στο μέλλον, είναι η παγκοσμιοποίηση, η τεχνολογία, οι κοινωνικές και δημογραφικές αλλαγές, αλλά και η βιώσιμη ανάπτυξη.
«Στην παρούσα φάση, καταγράφεται αυξανόμενη ανάγκη στην εργασία για Knowledge workers, για ανθρώπους, δηλαδή, με εξειδικευμένη γνώση σε έναν τομέα, που θα χρησιμοποιείται, για να λύσει προβλήματα σε πολλούς τομείς», δήλωσε ο κ. Σιμιτζής, τονίζοντας ότι η κρίση είναι καταλύτης για περισσότερη αλλαγή στους οργανισμούς και στους εργαζόμενους. «Οι αλλαγές», όπως υπογράμμισε, «προϋποθέτουν νέα συστήματα μάθησης και διαχείριση ταλέντων».
Επίσης, ο ίδιος επεσήμανε, μεταξύ άλλων, ότι υπάρχει ανάγκη για εξίσωση της ηλικιακής πυραμίδας. Σύμφωνα με τον ίδιο, πρέπει να προωθηθεί η εικονική εργασία, καθώς, όπως διευκρίνισε, δεν είναι απαραίτητη η φυσική παρουσία για ένα καλό αποτέλεσμα.

Ανέλιξη των γυναικών στις επιχειρήσεις

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Την ανέλιξη των γυναικών σε υψηλόβαθμες θέσεις υλοποιούν ολοένα και περισσότερες εταιρείες, τη στιγμή που η κρίση επιβάλλει ένα νέο πρότυπο εργασίας, που η αξιολόγηση θα γίνεται με βάση την ποιότητα του αποτελέσματος και όχι από τις ώρες εργασίας.
Αυτό ήταν το βασικό συμπέρασμα του ετήσιου WIB Forum, με θέμα «Women, Business & The Future of Work», που διοργάνωσε η Επιτροπή Women in Business (WIB) του Ελληνοαμερικανικού Εμπορικού Επιμελητηρίου.
Στο σύντομο χαιρετισμό του, ο πρόεδρος του Επιμελητηρίου, Γιάννος Γραμματίδης, δήλωσε ότι βρισκόμαστε στη μέση διαρθρωτικών αλλαγών, που θα επηρεάσουν την επιχειρηματική ζωή και θα έχουν ως βάση την αλλαγή του αναπτυξιακού προτύπου της χώρας, με μικρή συμβολή του κράτους και με πρωτοβουλία από τον ιδιωτικό τομέα.
«Οι αλλαγές χρειάζονται αποφασιστικές δράσεις», ανέφερε χαρακτηριστικά ο κ. Γραμματίδης, επισημαίνοντας ότι οι εργασιακές σχέσεις μεταβάλλονται και προκύπτουν καινούργιες ευέλικτες μορφές εργασίας. Κλείνοντας την ομιλία του, δήλωσε ότι τα συμπεράσματα του συνεδρίου θα μεταφερθούν στην πολιτική ηγεσία.
«Η παρουσία γυναικών συνδέεται με την οικονομική απόδοση των εταιρειών», δήλωσε, από την πλευρά της, η partner της McKinsey & Company, Θεανώ Λιακοπούλου, υπογραμμίζοντας ότι οι εταιρείες με έντονη παρουσία γυναικών, σε σχέση με αυτές που υστερούσαν σε αριθμό γυναικών, παρουσιάζουν στις οικονομικές τους επιδόσεις μία διαφορά της τάξης του 40%-50%.
Τόνισε μάλιστα ότι, το 2010-2011, έχει διπλασιαστεί ο αριθμός των εταιρειών, σε ποσοστό πάνω από το 50% των πολυεθνικών εταιρειών, που έχει θέσει το θέμα γυναίκα στα δέκα σημαντικότερα υψηλής προτεραιότητας, αναφέροντας ότι το 10% των γυναικών βρίσκεται σε υψηλόβαθμες θέσεις και το 17% έχει εκπροσώπηση σε διοικητικά συμβούλια, ποσοστά, που, όπως είπε, έχουν αυξηθεί 5%-6%, πριν από δέκα χρόνια.
Σύμφωνα με την ίδια, οι παράμετροι που εμποδίζουν, σε αρκετές περιπτώσεις, την εξέλιξη των γυναικών, είναι η στροφή της προσοχής τους κάποιες ώρες της ημέρας από τα εργασιακά σε θέματα σπιτιού, καθώς και το γεγονός ότι η καριέρα υψηλών στελεχών απαιτεί συνεχή παρουσία και ταξίδια.
Αναφερόμενη στις ενέργειες, που υιοθετούν οι εταιρείες για τις γυναίκες, υπογράμμισε ότι πρέπει να υπάρξει ενεργός υποστήριξη των γυναικών, που θα επιτευχθεί, μεταξύ άλλων, και με προγράμματα εκπαίδευσης και συμβουλευτικής, καθώς και με ειδικά προγράμματα για την ανάπτυξη των ηγετικών τους ικανοτήτων και δεξιοτήτων.
Πρόσθεσε δε ότι πρέπει να υπάρξουν υποδομές, που θα διευκολύνουν τις γυναίκες να χειριστούν ευκολότερα την οικογενειακή τους κατάσταση.
Τις σημαντικές τάσεις και τις αλλαγές, που πραγματοποιούνται στον εργασιακό χώρο, παρουσίασε ο διευθύνων σύμβουλος της Alternative Research Solutions, Τίτος Σιμιτζής. Όπως ανέφερε, οι παράγοντες, που θα επηρεάσουν τον τρόπο εργασίας στο μέλλον, είναι η παγκοσμιοποίηση, η τεχνολογία, οι κοινωνικές και δημογραφικές αλλαγές, αλλά και η βιώσιμη ανάπτυξη.
«Στην παρούσα φάση, καταγράφεται αυξανόμενη ανάγκη στην εργασία για Knowledge workers, για ανθρώπους, δηλαδή, με εξειδικευμένη γνώση σε έναν τομέα, που θα χρησιμοποιείται, για να λύσει προβλήματα σε πολλούς τομείς», δήλωσε ο κ. Σιμιτζής, τονίζοντας ότι η κρίση είναι καταλύτης για περισσότερη αλλαγή στους οργανισμούς και στους εργαζόμενους. «Οι αλλαγές», όπως υπογράμμισε, «προϋποθέτουν νέα συστήματα μάθησης και διαχείριση ταλέντων».
Επίσης, ο ίδιος επεσήμανε, μεταξύ άλλων, ότι υπάρχει ανάγκη για εξίσωση της ηλικιακής πυραμίδας. Σύμφωνα με τον ίδιο, πρέπει να προωθηθεί η εικονική εργασία, καθώς, όπως διευκρίνισε, δεν είναι απαραίτητη η φυσική παρουσία για ένα καλό αποτέλεσμα.
Οι πρώτες τροφές που δίνονται στα βρέφη, κυρίως τα τρία πρώτα χρόνια της ζωής τους, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αντιμετώπιση της μελλοντικής παχυσαρκίας. Αυτό υποστήριξαν Αυστραλοί επιστήμονες σε συνέδριο με θέμα την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Στην Αυστραλία ένας στους τέσσερις κατοίκους είναι παχύσαρκος και το 40% υπέρβαροι. Σύμφωνα με τον ενδοκρινολόγο Τζον Φάντερ η διατροφή των εγκύων επίσης επηρεάζει το πάχος του παιδιού που θα γεννηθεί. Ο ίδιος σημείωσε όμως πως αν μια γυναίκα κάνει δίαιτα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης της, τότε το παιδί που θα γεννήσει είναι πολύ πιθανό να είναι …υπέρβαρο!
«Αυτό που έχει μεγάλη σημασία είναι οι τροφές των παιδιών στα πρώτα τρία χρόνια της ζωής τους» είπε ο καθηγητής Φάντερ. «Τότε πρέπει να τρώνε λιωμένα λαχανικά και φρούτα. Αν συμβεί αυτό, τότε είναι πολύ πιθανόν αργότερα στη ζωή τους να έχουν φυσιολογικό βάρος» πρόσθεσε.

Καθοριστική η διατροφή τα πρώτα χρόνια της ζωής

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι πρώτες τροφές που δίνονται στα βρέφη, κυρίως τα τρία πρώτα χρόνια της ζωής τους, παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αντιμετώπιση της μελλοντικής παχυσαρκίας. Αυτό υποστήριξαν Αυστραλοί επιστήμονες σε συνέδριο με θέμα την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας.
Στην Αυστραλία ένας στους τέσσερις κατοίκους είναι παχύσαρκος και το 40% υπέρβαροι. Σύμφωνα με τον ενδοκρινολόγο Τζον Φάντερ η διατροφή των εγκύων επίσης επηρεάζει το πάχος του παιδιού που θα γεννηθεί. Ο ίδιος σημείωσε όμως πως αν μια γυναίκα κάνει δίαιτα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης της, τότε το παιδί που θα γεννήσει είναι πολύ πιθανό να είναι …υπέρβαρο!
«Αυτό που έχει μεγάλη σημασία είναι οι τροφές των παιδιών στα πρώτα τρία χρόνια της ζωής τους» είπε ο καθηγητής Φάντερ. «Τότε πρέπει να τρώνε λιωμένα λαχανικά και φρούτα. Αν συμβεί αυτό, τότε είναι πολύ πιθανόν αργότερα στη ζωή τους να έχουν φυσιολογικό βάρος» πρόσθεσε.
Καταπολεμήστε τα μαύρα στίγματα που τόσο σας ταλαιπωρούν φτιάχνοντας μια λοσιόν βασισμένη στο λεμόνι που είναι κατάλληλη τόσο για λιπαρά όσο και για μεικτά δέρματα.
Η λοσιόν αυτή είναι θαυματουργή χάρη στις ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού. Πιο συγκεκριμένα το λεμόνι περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο μειώνει την λιπαρότητα, απομακρύνει τους ρύπους, προσφέρει απολέπιση και κάνει την επιδερμίδα σας πιο φωτεινή.
Ωστόσο, όπως όλα, έτσι και το λεμόνι έχει τα αρνητικά του, αφού λόγω της οξύτητας του το δέρμα σας ξηραίνεται και γίνεται πιο ευαίσθητο στον ήλιο, όποτε θα χρειαστείτε καθημερινή σωστή ενυδάτωση από μια κρέμα και φυσικά αντιηλιακό όλη τη διάρκεια του χρόνου.
Τα υλικά:
- Χυμό από λεμόνι- Νερό
Τρόπος παρασκευής:
Πάρτε ίση ποσότητα από τα δύο υλικά και ανακατέψτε τα καλά μέχρι να γίνουν μια ομοιογενής λοσιόν μέσα σε ένα μπουκαλάκι σπρέι ή απλό (ό,τι σας βολεύει). Προσοχή, αν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο οι αναλογίες αλλάζουν.
Βάλτε λοιπόν σε ένα μέρος από χυμό λεμονιού δυο μέρη νερό και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και κάντε μια δοκιμή πριν την εφαρμόσετε κανονικά. Καλό θα ήταν να βάλετε πρώτα το χυμό λεμονιού μετρώντας τον και στη συνέχεια να προσθέσετε την αντίστοιχη ποσότητα νερού.
Επίσης, πρέπει να προσέξετε το ότι η λοσιόν αυτή έχει διάρκεια ζωής 3-4 ημέρες. Μετά το πέρας τους, πετάξτε την και φτιάξτε μια καινούργια.
Τρόπος εφαρμογής:
Η σωστή εφαρμογή της γίνεται το βράδυ και αφού πρώτα καθαρίσετε πολύ καλά το πρόσωπο σας. Αυτό που έχετε να κάνετε είναι να ψεκάσετε τη λοσιόν ή να την απλώσετε με τα χέρια σας σε όλο το πρόσωπο, εκτός από την περιοχή των ματιών.
Στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε ότι θέλετε, ακόμη και να κοιμηθείτε, εκτός βέβαια αν η επιδερμίδα σας είναι ευαίσθητη, οπότε θα πρέπει τις 3-4 πρώτες μέρες να την αφήσετε μόνο 20-30 λεπτά και μετά να ξεπλυθείτε.
Αφήνοντας την να δράσει όλη τη νύχτα, τα ευεργετικά συστατικά της θα απορροφηθούν πλήρως από την επιδερμίδα σας. Έτσι, όταν σηκωθείτε το πρωί το μόνο που μένει είναι να την ξεπλύνετε και να βάλετε την ενυδατική σας κρέμα.

Τέλος στα μαύρα στίγματα με...λεμόνι

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Καταπολεμήστε τα μαύρα στίγματα που τόσο σας ταλαιπωρούν φτιάχνοντας μια λοσιόν βασισμένη στο λεμόνι που είναι κατάλληλη τόσο για λιπαρά όσο και για μεικτά δέρματα.
Η λοσιόν αυτή είναι θαυματουργή χάρη στις ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού. Πιο συγκεκριμένα το λεμόνι περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο μειώνει την λιπαρότητα, απομακρύνει τους ρύπους, προσφέρει απολέπιση και κάνει την επιδερμίδα σας πιο φωτεινή.
Ωστόσο, όπως όλα, έτσι και το λεμόνι έχει τα αρνητικά του, αφού λόγω της οξύτητας του το δέρμα σας ξηραίνεται και γίνεται πιο ευαίσθητο στον ήλιο, όποτε θα χρειαστείτε καθημερινή σωστή ενυδάτωση από μια κρέμα και φυσικά αντιηλιακό όλη τη διάρκεια του χρόνου.
Τα υλικά:
- Χυμό από λεμόνι- Νερό
Τρόπος παρασκευής:
Πάρτε ίση ποσότητα από τα δύο υλικά και ανακατέψτε τα καλά μέχρι να γίνουν μια ομοιογενής λοσιόν μέσα σε ένα μπουκαλάκι σπρέι ή απλό (ό,τι σας βολεύει). Προσοχή, αν το δέρμα σας είναι ευαίσθητο οι αναλογίες αλλάζουν.
Βάλτε λοιπόν σε ένα μέρος από χυμό λεμονιού δυο μέρη νερό και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και κάντε μια δοκιμή πριν την εφαρμόσετε κανονικά. Καλό θα ήταν να βάλετε πρώτα το χυμό λεμονιού μετρώντας τον και στη συνέχεια να προσθέσετε την αντίστοιχη ποσότητα νερού.
Επίσης, πρέπει να προσέξετε το ότι η λοσιόν αυτή έχει διάρκεια ζωής 3-4 ημέρες. Μετά το πέρας τους, πετάξτε την και φτιάξτε μια καινούργια.
Τρόπος εφαρμογής:
Η σωστή εφαρμογή της γίνεται το βράδυ και αφού πρώτα καθαρίσετε πολύ καλά το πρόσωπο σας. Αυτό που έχετε να κάνετε είναι να ψεκάσετε τη λοσιόν ή να την απλώσετε με τα χέρια σας σε όλο το πρόσωπο, εκτός από την περιοχή των ματιών.
Στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε ότι θέλετε, ακόμη και να κοιμηθείτε, εκτός βέβαια αν η επιδερμίδα σας είναι ευαίσθητη, οπότε θα πρέπει τις 3-4 πρώτες μέρες να την αφήσετε μόνο 20-30 λεπτά και μετά να ξεπλυθείτε.
Αφήνοντας την να δράσει όλη τη νύχτα, τα ευεργετικά συστατικά της θα απορροφηθούν πλήρως από την επιδερμίδα σας. Έτσι, όταν σηκωθείτε το πρωί το μόνο που μένει είναι να την ξεπλύνετε και να βάλετε την ενυδατική σας κρέμα.
Τα ζευγάρια που θέλουν να αποκτήσουν παιδί πρέπει να κάνουν πολύ σεξ. Και μπορεί να ακούγεται ευνόητο, όμως οι επιστήμονες επιμένουν καθώς όσο πιο πολύ κάνει ένα ζευγάρι σεξ τόσο βελτιώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας.
Σύμφωνα με μια έρευνα οι γυναίκες αυξάνουν τις πιθανότητες να αποκτήσουν υγιές μωρό αν έχουν προηγουμένως «εκτεθεί» επανειλημμένα στο σπέρμα του συντρόφου τους, πριν γίνει η σύλληψη.
Αυτό συμβαίνει γιατί το ανοσοποιητικό τους σύστημα έχει χρόνο να δημιουργήσει ένα σύστημα «ανοχής» στο ξένο υγρό και να υποστηρίξει μια εγκυμοσύνη, αναφέρει η Daily Mail.
Η συγγραφέας της μελέτης, καθηγήτρια στο πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας, Sarah Robertson, δήλωσε: «Πλέον γνωρίζουμε ότι κατά μέσο είναι απαραίτητοι τουλάχιστον τρεις με έξι μήνες συνουσίας με το σύντροφό τους, προκειμένου ο οργανισμός τους να μπορεί να φέρει εις πέρας μια υγιή εγκυμοσύνη».
Σε μερικά ζευγάρια μπορεί να χρειαστεί να περάσει και ένας χρόνος.
Σύμφωνα με την ίδια, ενώ μπορεί μια γυναίκα να μείνει έγκυος από ένα one-night stand, οι πιθανότητες αποβολής είναι πολύ μεγαλύτερες, όπως επίσης αυξάνονται οι πιθανότητες επιπλοκής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως για παράδειγμα η προεκλαμψία.
«Δεν έχει να κάνει τόσο με την πιθανότητα να μείνει κανείς έγκυος, όσο με την υγιή εξέλιξη της εγκυμοσύνης» πρόσθεσε και συνέχισε: «Είναι πιο πιθανό να έχει κανείς υγιή εγκυμοσύνη και κατά συνέπεια έμβρυο, όσο πιο πολύ… εξασκείται!».
Η έρευνά της θα παρουσιαστεί στο συνέδριο Australian Society for Medical Research στην Αδελαΐδα.

Το συχνό σεξ οδηγεί σε υγιή εγκυμοσύνη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τα ζευγάρια που θέλουν να αποκτήσουν παιδί πρέπει να κάνουν πολύ σεξ. Και μπορεί να ακούγεται ευνόητο, όμως οι επιστήμονες επιμένουν καθώς όσο πιο πολύ κάνει ένα ζευγάρι σεξ τόσο βελτιώνεται το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας.
Σύμφωνα με μια έρευνα οι γυναίκες αυξάνουν τις πιθανότητες να αποκτήσουν υγιές μωρό αν έχουν προηγουμένως «εκτεθεί» επανειλημμένα στο σπέρμα του συντρόφου τους, πριν γίνει η σύλληψη.
Αυτό συμβαίνει γιατί το ανοσοποιητικό τους σύστημα έχει χρόνο να δημιουργήσει ένα σύστημα «ανοχής» στο ξένο υγρό και να υποστηρίξει μια εγκυμοσύνη, αναφέρει η Daily Mail.
Η συγγραφέας της μελέτης, καθηγήτρια στο πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας, Sarah Robertson, δήλωσε: «Πλέον γνωρίζουμε ότι κατά μέσο είναι απαραίτητοι τουλάχιστον τρεις με έξι μήνες συνουσίας με το σύντροφό τους, προκειμένου ο οργανισμός τους να μπορεί να φέρει εις πέρας μια υγιή εγκυμοσύνη».
Σε μερικά ζευγάρια μπορεί να χρειαστεί να περάσει και ένας χρόνος.
Σύμφωνα με την ίδια, ενώ μπορεί μια γυναίκα να μείνει έγκυος από ένα one-night stand, οι πιθανότητες αποβολής είναι πολύ μεγαλύτερες, όπως επίσης αυξάνονται οι πιθανότητες επιπλοκής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως για παράδειγμα η προεκλαμψία.
«Δεν έχει να κάνει τόσο με την πιθανότητα να μείνει κανείς έγκυος, όσο με την υγιή εξέλιξη της εγκυμοσύνης» πρόσθεσε και συνέχισε: «Είναι πιο πιθανό να έχει κανείς υγιή εγκυμοσύνη και κατά συνέπεια έμβρυο, όσο πιο πολύ… εξασκείται!».
Η έρευνά της θα παρουσιαστεί στο συνέδριο Australian Society for Medical Research στην Αδελαΐδα.

Το βασικότερο κριτήριο υπολογισμού για τους ψαράδες είναι το μέγεθος.
Σε κάθε είδος έχει οριστεί το κατώτατο μέγεθος αλιείας. Για παράδειγμα, πρέπει να ξαναρίχνουν στο νερό την πέρκα αν το μήκος της είναι μικρότερο των 45 εκατοστών. Και αυτό διότι δεν αναπαράγεται πριν από την ηλικία των τριών ετών, οπότε φτάνει τα 40 εκατοστά. Η πέστροφα είναι κατάλληλη για ψάρεμα όταν είναι 18, 23 ή 25 εκατοστά, ανάλογα με την περιοχή όπου αλιεύεται. Σε αυτό το μέγεθος είναι τριών ή τεσσάρων ετών. Ωστόσο οι παραπάνω προσδιορισμοί είναι σχετικοί, καθώς τα ψάρια αναπτύσσονται γρήγορα ή αργά ανάλογα με το περιβάλλον διαβίωσής τους.
Πολλά ερευνητικά κέντρα εφαρμόζουν μια ακριβέστερη μέθοδο. Εξετάζουν τους μικροσκοπικούς ασβεστόλιθους που συγκεντρώνονται στο εσωτερικό των αφτιών των ψαριών, οι οποίοι σχηματίζουν ραβδώσεις με την πάροδο των χρόνων. Τα στάδια του κύκλου ζωής του ψαριού αποτυπώνονται πάνω σε αυτές τις ραβδώσεις. Στο ηλεκτρονικό μικροσκόπιο μπορούμε να παρατηρούμε επί καθημερινής βάσεως την εξέλιξή τους.


Πώς υπολογίζουμε την ηλικία των ψαριών;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το βασικότερο κριτήριο υπολογισμού για τους ψαράδες είναι το μέγεθος.
Σε κάθε είδος έχει οριστεί το κατώτατο μέγεθος αλιείας. Για παράδειγμα, πρέπει να ξαναρίχνουν στο νερό την πέρκα αν το μήκος της είναι μικρότερο των 45 εκατοστών. Και αυτό διότι δεν αναπαράγεται πριν από την ηλικία των τριών ετών, οπότε φτάνει τα 40 εκατοστά. Η πέστροφα είναι κατάλληλη για ψάρεμα όταν είναι 18, 23 ή 25 εκατοστά, ανάλογα με την περιοχή όπου αλιεύεται. Σε αυτό το μέγεθος είναι τριών ή τεσσάρων ετών. Ωστόσο οι παραπάνω προσδιορισμοί είναι σχετικοί, καθώς τα ψάρια αναπτύσσονται γρήγορα ή αργά ανάλογα με το περιβάλλον διαβίωσής τους.
Πολλά ερευνητικά κέντρα εφαρμόζουν μια ακριβέστερη μέθοδο. Εξετάζουν τους μικροσκοπικούς ασβεστόλιθους που συγκεντρώνονται στο εσωτερικό των αφτιών των ψαριών, οι οποίοι σχηματίζουν ραβδώσεις με την πάροδο των χρόνων. Τα στάδια του κύκλου ζωής του ψαριού αποτυπώνονται πάνω σε αυτές τις ραβδώσεις. Στο ηλεκτρονικό μικροσκόπιο μπορούμε να παρατηρούμε επί καθημερινής βάσεως την εξέλιξή τους.


Το όνομά σου προέρχεται από τις λέξεις ορθός (σωστός) και δόξα (σκέψη, πίστη, διδασκαλία). Είσαι λοιπόν  μία γυναίκα που διαθέτεις ορθή κρίση, ώριμη σκέψη και δεν αλλάζεις εύκολα την γνώμη σου. Όταν μιλάς χρησιμοποιείς δυνατά επιχειρήματα, κάνεις πάντα το σωστό και το πρέπει και όλοι έχουν να αναγνωρίσουν την προσφορά σου αλλά και την αξιοπιστία σου! Σύμφωνα με την αριθμολογία, ο προσωπικός σου λεξάριθμος είναι το 4 και αυτό φανερώνει ότι είσαι πιστή, σταθερή, λογική και αρκετά πρακτική στη ζωή σου. Λειτουργείς πάντα υπεύθυνα και συνετά, λατρεύεις την οικογενειακή ζωή και τις σταθερές σχέσεις! Τηρείς πιστά ήθη, έθιμα και παραδόσεις και πάντα στη ζωή σου λειτουργείς με γνώμονα τις αξίες που σου μετέδωσαν οι γονείς σου! 
ΠΗΓΗ: myastro

Ορθοδοξία / Δόξα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το όνομά σου προέρχεται από τις λέξεις ορθός (σωστός) και δόξα (σκέψη, πίστη, διδασκαλία). Είσαι λοιπόν  μία γυναίκα που διαθέτεις ορθή κρίση, ώριμη σκέψη και δεν αλλάζεις εύκολα την γνώμη σου. Όταν μιλάς χρησιμοποιείς δυνατά επιχειρήματα, κάνεις πάντα το σωστό και το πρέπει και όλοι έχουν να αναγνωρίσουν την προσφορά σου αλλά και την αξιοπιστία σου! Σύμφωνα με την αριθμολογία, ο προσωπικός σου λεξάριθμος είναι το 4 και αυτό φανερώνει ότι είσαι πιστή, σταθερή, λογική και αρκετά πρακτική στη ζωή σου. Λειτουργείς πάντα υπεύθυνα και συνετά, λατρεύεις την οικογενειακή ζωή και τις σταθερές σχέσεις! Τηρείς πιστά ήθη, έθιμα και παραδόσεις και πάντα στη ζωή σου λειτουργείς με γνώμονα τις αξίες που σου μετέδωσαν οι γονείς σου! 
ΠΗΓΗ: myastro

Σάββατο 24 Αυγούστου 2019

Αδιαμφισβήτητα, η τηλεόραση έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας και κατ’ επέκταση και στη ζωή των παιδιών μας! Αν και αποτελεί ένα προσιτό μέσω διασκέδασης και χαλάρωσης των παιδιών, κρίνεται ιδιαίτερα σημαντικό να μη βρίσκεται σε λειτουργία ανεξέλεγκτα. Ο χρόνος που το παιδί θα παρακολουθήσει τηλεόραση θα πρέπει να είναι ανάλογος της ηλικίας του.
Πιο συγκεκριμένα, τα παιδιά έως 5 χρονών δεν θα πρέπει να βλέπουν τηλεοπτικά προγράμματα για πάνω από 30 λεπτά την ημέρα. Στα παιδιά σχολικής ηλικίας ο χρόνος σταδιακά αυξάνει (περίπου 2 ώρες την ημέρα). Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, καλό θα ήταν να ορίσετε από νωρίς ξεκάθαρους και σταθερούς κανόνες σε σχέση με την τηλεόραση. Έτσι, θα σας είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε αργότερα παράπονα όπως « Η Ελένη βλέπει αυτή τη σειρά. Εγώ γιατί όχι;» Κάθε σπίτι έχει τους δικούς του κανόνες και όλα τα μέλη της οικογένειας θα πρέπει να λειτουργούν βάσει αυτών.
Εξίσου σημαντικό με τον έλεγχο του χρόνου που περνάει το παιδί μπροστά από την τηλεόραση είναι και η αξιολόγηση του περιεχομένου των εκπομπών που παρακολουθεί. Διαλέξτε κατάλληλα για την ηλικία του προγράμματα, ενώ καλό θα ήταν να προσπαθείτε να είστε δίπλα του προκειμένου να του εξηγήσετε γεγονότα που μπορεί να του προκαλέσουν φόβο, απορίες ή γενικότερα εντύπωση. Αυτό φαίνεται να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που συχνά συγχέουν το πραγματικό με το φανταστικό. Εάν μάλιστα δεν συμφωνείτε με κάποια από τις επιλογές του, προτού μπείτε στη διαδικασία να του την απαγορεύσετε, συζητήστε ήρεμα μαζί του για τα σημεία όπου έχετε τις αντιρρήσεις σας: «Καταλαβαίνω ότι εντυπωσιάζεσαι με τις σκηνές αυτής της σειράς, αλλά δε νομίζεις κι εσύ ότι είναι αρκετά σκληρές και βίαιες για την ηλικία σου;»
Μερικές χρήσιμες συμβουλές:
• Αποφύγετε την τοποθέτηση τηλεόρασης στο παιδικό δωμάτιο. Επιλέξτε ένα χώρο όπου θα έχετε καλύτερα τον έλεγχο (π.χ. σαλόνι, κουζίνα)
• Συζητήστε με το παιδί σας για το πώς αντιλαμβάνεται τα όσα βλέπει στα παιδικά, τις σειρές, τις ειδήσεις ακόμα και στις διαφημίσεις
• Φροντίστε να συνυπολογίζονται οι ώρες που περνά μπροστά στην τηλεόραση με αυτές που παίζει video games
• Ανακαλύψτε μαζί με το παιδί σας δραστηριότητες που θα το κρατήσουν μακριά από την τηλεόραση (βόλτα στο πάρκο, κατασκευές, ένα επιτραπέζιο μαζί σας)
• Χρησιμοποιείστε την τηλεόραση ως εργαλείο για να βελτιώσετε τη μνήμη των παιδιών (π.χ. φτιάξτε ένα παιχνίδι για το ποιος θα βρει πρώτος τι προϊόν προωθεί η εκάστοτε διαφήμιση)
Η τηλεόραση έχει τόσο θετικά όσο και αρνητικά σημεία. Τελικά, αυτό που φαίνεται να έχει σημασία είναι πως θα διαχειριστεί κανείς το μέσο αυτό που έχει στα χέρια του.

Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδ. Αιγινήτειο Παν/κο νοσ.
Diploma in Dyslexia
Msc Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας
Web page: http://www.wix.com/elpidapan/panagiotounakou

ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αδιαμφισβήτητα, η τηλεόραση έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας και κατ’ επέκταση και στη ζωή των παιδιών μας! Αν και αποτελεί ένα προσιτό μέσω διασκέδασης και χαλάρωσης των παιδιών, κρίνεται ιδιαίτερα σημαντικό να μη βρίσκεται σε λειτουργία ανεξέλεγκτα. Ο χρόνος που το παιδί θα παρακολουθήσει τηλεόραση θα πρέπει να είναι ανάλογος της ηλικίας του.
Πιο συγκεκριμένα, τα παιδιά έως 5 χρονών δεν θα πρέπει να βλέπουν τηλεοπτικά προγράμματα για πάνω από 30 λεπτά την ημέρα. Στα παιδιά σχολικής ηλικίας ο χρόνος σταδιακά αυξάνει (περίπου 2 ώρες την ημέρα). Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, καλό θα ήταν να ορίσετε από νωρίς ξεκάθαρους και σταθερούς κανόνες σε σχέση με την τηλεόραση. Έτσι, θα σας είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε αργότερα παράπονα όπως « Η Ελένη βλέπει αυτή τη σειρά. Εγώ γιατί όχι;» Κάθε σπίτι έχει τους δικούς του κανόνες και όλα τα μέλη της οικογένειας θα πρέπει να λειτουργούν βάσει αυτών.
Εξίσου σημαντικό με τον έλεγχο του χρόνου που περνάει το παιδί μπροστά από την τηλεόραση είναι και η αξιολόγηση του περιεχομένου των εκπομπών που παρακολουθεί. Διαλέξτε κατάλληλα για την ηλικία του προγράμματα, ενώ καλό θα ήταν να προσπαθείτε να είστε δίπλα του προκειμένου να του εξηγήσετε γεγονότα που μπορεί να του προκαλέσουν φόβο, απορίες ή γενικότερα εντύπωση. Αυτό φαίνεται να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας που συχνά συγχέουν το πραγματικό με το φανταστικό. Εάν μάλιστα δεν συμφωνείτε με κάποια από τις επιλογές του, προτού μπείτε στη διαδικασία να του την απαγορεύσετε, συζητήστε ήρεμα μαζί του για τα σημεία όπου έχετε τις αντιρρήσεις σας: «Καταλαβαίνω ότι εντυπωσιάζεσαι με τις σκηνές αυτής της σειράς, αλλά δε νομίζεις κι εσύ ότι είναι αρκετά σκληρές και βίαιες για την ηλικία σου;»
Μερικές χρήσιμες συμβουλές:
• Αποφύγετε την τοποθέτηση τηλεόρασης στο παιδικό δωμάτιο. Επιλέξτε ένα χώρο όπου θα έχετε καλύτερα τον έλεγχο (π.χ. σαλόνι, κουζίνα)
• Συζητήστε με το παιδί σας για το πώς αντιλαμβάνεται τα όσα βλέπει στα παιδικά, τις σειρές, τις ειδήσεις ακόμα και στις διαφημίσεις
• Φροντίστε να συνυπολογίζονται οι ώρες που περνά μπροστά στην τηλεόραση με αυτές που παίζει video games
• Ανακαλύψτε μαζί με το παιδί σας δραστηριότητες που θα το κρατήσουν μακριά από την τηλεόραση (βόλτα στο πάρκο, κατασκευές, ένα επιτραπέζιο μαζί σας)
• Χρησιμοποιείστε την τηλεόραση ως εργαλείο για να βελτιώσετε τη μνήμη των παιδιών (π.χ. φτιάξτε ένα παιχνίδι για το ποιος θα βρει πρώτος τι προϊόν προωθεί η εκάστοτε διαφήμιση)
Η τηλεόραση έχει τόσο θετικά όσο και αρνητικά σημεία. Τελικά, αυτό που φαίνεται να έχει σημασία είναι πως θα διαχειριστεί κανείς το μέσο αυτό που έχει στα χέρια του.

Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδ. Αιγινήτειο Παν/κο νοσ.
Diploma in Dyslexia
Msc Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας
Web page: http://www.wix.com/elpidapan/panagiotounakou
Οι έγκυες γυναίκες που ζουν σε περιοχές με σημαντικά ποσοστά μόλυνσης του αέρα διατρέχουν τον κίνδυνο να γεννήσουν μωρά με χαμηλότερο βάρος, σύμφωνα με τη μεγαλύτερη έρευνα του είδους της, που μελέτησε τα δεδομένα από περισσότερες από τρία εκατομμύρια γεννήσεις σε εννέα χώρες.
Τα λιποβαρή μωρά διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο νόσων (π.χ. διαβήτης, καρδιαγγειακά) ως ενήλικες.
Ωστόσο η επίδραση της μόλυνσης του αέρα στο πραγματικό βάρος των μωρών σύμφωνα με τους εδικούς, είναι πολύ μικρή και δεν πρέπει να προκαλέσει ανησυχία. Σε επίπεδο πληθυσμού όμως είναι ένα αισθητό και στατιστικά σημαντικό φαινόμενο.
Σύμφωνα με την έρευνα της Διεθνούς Ένωσης για τη Μόλυνση του Αέρα και την Εγκυμοσύνη (ICAPPO) υπό την καθοδήγηση της καθηγήτριας Τρέισι Γούντραφ και των συναδέλφων της από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια η σχέση ανάμεσα στα αιωρούμενα σωματίδια και το βάρος των μωρών είναι δοσοεξαρτώμενη. Δηλαδή όσο περισσότερα ήταν τα αιωρούμενα σωματίδια στον αέρα, τόσο χαμηλότερο ήταν το μέσο βάρος γέννησης των μωρών.

Η μόλυνση του αέρα ένοχη για λιποβαρή μωρά

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι έγκυες γυναίκες που ζουν σε περιοχές με σημαντικά ποσοστά μόλυνσης του αέρα διατρέχουν τον κίνδυνο να γεννήσουν μωρά με χαμηλότερο βάρος, σύμφωνα με τη μεγαλύτερη έρευνα του είδους της, που μελέτησε τα δεδομένα από περισσότερες από τρία εκατομμύρια γεννήσεις σε εννέα χώρες.
Τα λιποβαρή μωρά διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο νόσων (π.χ. διαβήτης, καρδιαγγειακά) ως ενήλικες.
Ωστόσο η επίδραση της μόλυνσης του αέρα στο πραγματικό βάρος των μωρών σύμφωνα με τους εδικούς, είναι πολύ μικρή και δεν πρέπει να προκαλέσει ανησυχία. Σε επίπεδο πληθυσμού όμως είναι ένα αισθητό και στατιστικά σημαντικό φαινόμενο.
Σύμφωνα με την έρευνα της Διεθνούς Ένωσης για τη Μόλυνση του Αέρα και την Εγκυμοσύνη (ICAPPO) υπό την καθοδήγηση της καθηγήτριας Τρέισι Γούντραφ και των συναδέλφων της από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια η σχέση ανάμεσα στα αιωρούμενα σωματίδια και το βάρος των μωρών είναι δοσοεξαρτώμενη. Δηλαδή όσο περισσότερα ήταν τα αιωρούμενα σωματίδια στον αέρα, τόσο χαμηλότερο ήταν το μέσο βάρος γέννησης των μωρών.
Το Συμβούλιο Νέων του Ενωτικού Συλλόγου Λεχοβιτών “Ο Προφήτης Ηλίας”, σας προσκαλεί στο τρίτο WATERGATE FESTIVAL που θα διεξαχθεί στις 24 & 25 Αυγούστου, στο μαγευτικό Λέχοβο Φλώρινας. Περιληπτικά το πρόγραμμα του διήμερου φεστιβαλ αναγράφεται παρακάτω:
ΣΑΒΒΑΤΟ 24 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ
Watergate Party
Ώρα έναρξης 20:00
Τοποθεσία: Εξωτερικός χώρος ΔΑΚ Λεχόβου
ΚΥΡΙΑΚΗ 25 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ
Τουρνουά 3on3 Καλαθοσφαίρισης
Ώρα έναρξης 11:30
Τοποθεσία: ΔΑΚ Λεχόβου
Δραστηριότητες για τους μικρούς μας φίλους
Ώρα έναρξης 18:00
Τοποθεσία: Πλατεια Λεχόβου
Open-Air Cinema
Ώρα έναρξης 21:30
Τοποθεσία: Πλατεία Λεχόβου.

3rd Watergate Festival στο Λέχοβο

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Συμβούλιο Νέων του Ενωτικού Συλλόγου Λεχοβιτών “Ο Προφήτης Ηλίας”, σας προσκαλεί στο τρίτο WATERGATE FESTIVAL που θα διεξαχθεί στις 24 & 25 Αυγούστου, στο μαγευτικό Λέχοβο Φλώρινας. Περιληπτικά το πρόγραμμα του διήμερου φεστιβαλ αναγράφεται παρακάτω:
ΣΑΒΒΑΤΟ 24 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ
Watergate Party
Ώρα έναρξης 20:00
Τοποθεσία: Εξωτερικός χώρος ΔΑΚ Λεχόβου
ΚΥΡΙΑΚΗ 25 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ
Τουρνουά 3on3 Καλαθοσφαίρισης
Ώρα έναρξης 11:30
Τοποθεσία: ΔΑΚ Λεχόβου
Δραστηριότητες για τους μικρούς μας φίλους
Ώρα έναρξης 18:00
Τοποθεσία: Πλατεια Λεχόβου
Open-Air Cinema
Ώρα έναρξης 21:30
Τοποθεσία: Πλατεία Λεχόβου.
Οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε αφαίρεση ωοθηκών πριν από την εμμηνόπαυση, αντιμετωπίζουν ιδιαίτερα αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν κατάθλιψη και άλλα ψυχικά νοσήματα όπως Αλτσχάιμερ, εκτός και αν τους χορηγηθούν οιστρογόνα έως την ηλικία των 50 ετών, σύμφωνα με μελέτη της Μάγιο Κλίνικ.
Αν και το συγκεκριμένο εύρημα μένει να επιβεβαιωθεί και από άλλες μελέτες, εντούτοις οι γυναικολόγοι παρουσιάζονται ήδη προβληματισμένοι, καθώς όλο και περισσότερες γυναίκες- ιδίως εφόσον έχουν αποκτήσει παιδιά- αποφασίζουν να προχωρήσουν σε αφαίρεση ωοθηκών ώστε να περιορίσουν τον κίνδυνο εκδήλωσης γυναικολογικού καρκίνου. Φαίνεται, όμως, πως «παραμονεύουν» οι ψυχικές νόσοι…
Η χορήγηση, ωστόσο, οιστρογόνων έως την ηλικία των 50 ετών μπορεί να αποτελεί τη λύση στο πρόβλημα, επισημαίνουν οι νευρολόγοι της Μάγιο Κλίνικ. Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι η ορμονοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και καρδιακά επεισόδια εάν χορηγηθεί σε γυναίκες άνω των 65 ετών.
Η τελευταία, όμως, αυτή μελέτη, δείχνει ότι εάν οι ορμόνες χορηγηθούν πριν την εμμηνόπαυση ή τουλάχιστον λίγο μετά από αυτήν, δεν σχετίζεται με την πρόκληση καρδιοπαθειών, ούτε κατάθλιψης.
Γιατί, όμως, οι ωοθήκες σχετίζονται τόσο άμεσα με τον εγκέφαλο και τη διάθεση της γυναίκας; Οι επιστήμονες εξηγούν ότι οι ωοθήκες παράγουν οιστρογόνα. Εάν, λοιπόν, εντελώς ξαφνικά τις αφαιρέσουμε, τότε θα έχουμε και ραγδαία μείωση της φυσικής παραγωγής ορμονών, κάτι που επηρεάζει τον εγκέφαλο και τη διάθεση της γυναίκας.
Η χορήγηση, λοιπόν, οιστρογόνων, περιορίζει τον κίνδυνο εκδήλωσης ψυχικών παθήσεων και, επιπλέον, γλιτώνει τις γυναίκες από τις εξάψεις και περιορίζει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης.
Τα ευρήματα της μελέτης Μάγιο Κλίνικ επιβεβαιώθηκαν και από δεύτερη μελέτη από
την οποία προέκυψε ότι το 70% των γυναικών που είχαν υποβληθεί σε αφαίρεση ωοθηκών αντιμετώπιζαν και αυξημένο κίνδυνο για εκδήλωση νόσου του Πάρκινσον.

Η αφαίρεση ωοθηκών προξενεί ψυχικές νόσους

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε αφαίρεση ωοθηκών πριν από την εμμηνόπαυση, αντιμετωπίζουν ιδιαίτερα αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν κατάθλιψη και άλλα ψυχικά νοσήματα όπως Αλτσχάιμερ, εκτός και αν τους χορηγηθούν οιστρογόνα έως την ηλικία των 50 ετών, σύμφωνα με μελέτη της Μάγιο Κλίνικ.
Αν και το συγκεκριμένο εύρημα μένει να επιβεβαιωθεί και από άλλες μελέτες, εντούτοις οι γυναικολόγοι παρουσιάζονται ήδη προβληματισμένοι, καθώς όλο και περισσότερες γυναίκες- ιδίως εφόσον έχουν αποκτήσει παιδιά- αποφασίζουν να προχωρήσουν σε αφαίρεση ωοθηκών ώστε να περιορίσουν τον κίνδυνο εκδήλωσης γυναικολογικού καρκίνου. Φαίνεται, όμως, πως «παραμονεύουν» οι ψυχικές νόσοι…
Η χορήγηση, ωστόσο, οιστρογόνων έως την ηλικία των 50 ετών μπορεί να αποτελεί τη λύση στο πρόβλημα, επισημαίνουν οι νευρολόγοι της Μάγιο Κλίνικ. Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι η ορμονοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και καρδιακά επεισόδια εάν χορηγηθεί σε γυναίκες άνω των 65 ετών.
Η τελευταία, όμως, αυτή μελέτη, δείχνει ότι εάν οι ορμόνες χορηγηθούν πριν την εμμηνόπαυση ή τουλάχιστον λίγο μετά από αυτήν, δεν σχετίζεται με την πρόκληση καρδιοπαθειών, ούτε κατάθλιψης.
Γιατί, όμως, οι ωοθήκες σχετίζονται τόσο άμεσα με τον εγκέφαλο και τη διάθεση της γυναίκας; Οι επιστήμονες εξηγούν ότι οι ωοθήκες παράγουν οιστρογόνα. Εάν, λοιπόν, εντελώς ξαφνικά τις αφαιρέσουμε, τότε θα έχουμε και ραγδαία μείωση της φυσικής παραγωγής ορμονών, κάτι που επηρεάζει τον εγκέφαλο και τη διάθεση της γυναίκας.
Η χορήγηση, λοιπόν, οιστρογόνων, περιορίζει τον κίνδυνο εκδήλωσης ψυχικών παθήσεων και, επιπλέον, γλιτώνει τις γυναίκες από τις εξάψεις και περιορίζει τον κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης.
Τα ευρήματα της μελέτης Μάγιο Κλίνικ επιβεβαιώθηκαν και από δεύτερη μελέτη από
την οποία προέκυψε ότι το 70% των γυναικών που είχαν υποβληθεί σε αφαίρεση ωοθηκών αντιμετώπιζαν και αυξημένο κίνδυνο για εκδήλωση νόσου του Πάρκινσον.
Ο Όμιλος Αντισφαίρισης Φλώρινας North Grip ανακοινώνει την διοργάνωση τουρνουά τέννις (πληροφορίες στην σελίδα μας στο facebook).
Η διοργάνωση αν και εντάσσεται στις πολιτιστικές εκδηλώσεις του Δήμου Φλώρινας χρηματοδοτείται και υποστηρίζεται εξ ολοκλήρου από τον Όμιλο North Grip και τους ανθρώπους του, με σκοπό την παρουσίαση στους φίλους του αθλήματος, μιας διοργάνωσης που θα είναι αντάξια των πολλών και εγνωσμένων συμμετεχόντων όσο και των φίλων που θα παρακολουθήσουν τους αγώνες.
Για ακόμα μια φορά ο North Grip φέρνει το τέννις κοντά στους Φλωρινώτες σπαταλώντας μόνο την διάθεση και την τεχνογνωσία των ανθρώπων του. Παράλληλα νιώθει την υποχρέωση να διοργανώνει εκδηλώσεις απαιτήσεων παρά την έλλειψη στοιχειωδών εγκαταστάσεων.
Ο North Grip καλεί τους φίλους του αθλήματος να παρακολουθήσουν τους αγώνες που θα γίνουν στα γήπεδα του Αγίου Νικολάου από 25 Αυγούστου έως 1 Σεπτεμβρίου.

Τουρνουά από τον Όμιλο Αντισφαίρισης North Grip

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο Όμιλος Αντισφαίρισης Φλώρινας North Grip ανακοινώνει την διοργάνωση τουρνουά τέννις (πληροφορίες στην σελίδα μας στο facebook).
Η διοργάνωση αν και εντάσσεται στις πολιτιστικές εκδηλώσεις του Δήμου Φλώρινας χρηματοδοτείται και υποστηρίζεται εξ ολοκλήρου από τον Όμιλο North Grip και τους ανθρώπους του, με σκοπό την παρουσίαση στους φίλους του αθλήματος, μιας διοργάνωσης που θα είναι αντάξια των πολλών και εγνωσμένων συμμετεχόντων όσο και των φίλων που θα παρακολουθήσουν τους αγώνες.
Για ακόμα μια φορά ο North Grip φέρνει το τέννις κοντά στους Φλωρινώτες σπαταλώντας μόνο την διάθεση και την τεχνογνωσία των ανθρώπων του. Παράλληλα νιώθει την υποχρέωση να διοργανώνει εκδηλώσεις απαιτήσεων παρά την έλλειψη στοιχειωδών εγκαταστάσεων.
Ο North Grip καλεί τους φίλους του αθλήματος να παρακολουθήσουν τους αγώνες που θα γίνουν στα γήπεδα του Αγίου Νικολάου από 25 Αυγούστου έως 1 Σεπτεμβρίου.
Τα τριγλυκερίδια είναι εστέρες λιπαρών οξέων και γλυκερόλης. Είναι κατεξοχήν η μορφή με την οποία ο οργανισμός αποθηκεύει λίπος … στον λιπώδη ιστό, για να το χρησιμοποιήσει σε περιόδους νηστείας. Το όχημα μεταφοράς των τριγλυκεριδίων στο αίμα είναι κυρίως τα χυλομικρά και η VLDL (very low density lipoprotein-πολύ χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη).
Τα χυλομικρά αποτελούνται από τριγλυκερίδια, πρωτεΐνη αpo B 48, εστέρες χοληστερόλης, εστέρες ρετινόλης, φωσφολιπίδια και χοληστερόλη. Η VLDL μοιάζει με το χυλομικρό, αλλά περιέχει πρωτεΐνη αpo B 100 αντί για αpo B 48 και έχει μεγαλύτερο λόγο χοληστερόλης προς τριγλυκερίδια.
Τα τριγλυκερίδια του λίπους των τροφών διασπώνται στο έντερο και στη συνέχεια μεταφέρονται με τα χυλομικρά στην περιφέρεια, όπου υφίστανται εκτενή επεξεργασία πριν φτάσουν στο ήπαρ. Συγκεκριμένα αποδίδουν ελεύθερα λιπαρά οξέα, τα οποία είτε χρησιμοποιούνται για την παραγωγή ενέργειας είτε αποθηκεύονται ως λίπος.
Τα υπολείμματα των χυλομικρών απομακρύνονται από το ήπαρ, με αποτέλεσμα στο φυσιολογικό άτομο εντός δώδεκα ωρών από την λήψη τροφής, ελάχιστα χυλομικρά και υπολείμματα να υπάρχουν στην κυκλοφορία. Το ήπαρ ενσωματώνει λιπαρά οξέα σε τριγλυκερίδια και στη συνέχεια παράγει VLDL, την οποία απελευθερώνει στο αίμα. Τα τριγλυκερίδια της VLDL, υφίστανται ανάλογη επεξεργασία με τα χυλομικρά στην περιφέρεια.
Ένα μέρος των τριγλυκεριδίων της VLDL και των χυλομικρών, προσλαμβάνεται από την υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη HDL, που ευθύνεται για την αντίστροφη μεταφορά του λίπους από την περιφέρεια στο ήπαρ. Η σωστή μέτρηση των τριγλυκεριδίων γίνεται μετά από δωδεκάωρη νηστεία.
Τα χαμηλά τριγλυκερίδια δεν έχουν συμπτώματα, ανακαλύπτονται τυχαία σε εργαστηριακούς ελέγχους.
Τα χαμηλά επίπεδα των τριγλυκεριδίων συχνά δεν επιφέρουν προβλήματα στον οργανισμό και πολλές φορές δεν αποτελούν παθολογικό φαινόμενο. Ωστόσο, μπορεί να είναι ένδειξη υποκείμενης παθολογίας και σημείο μειωμένης ενεργειακής προσφοράς.
Συγκεκριμένα, τα πιο συνήθη νοσήματα και παθολογικές καταστάσεις που προκαλούν πτώση των τριγλυκεριδίων του αίματος είναι:
-Κληρονομικοί παράγοντες και νοσήματα
-Ορμονικές διαταραχές
-Καταστάσεις δυσαπορρόφησης
-Η νευρογενής ανορεξία
-Φάρμακα και τοξικές ουσίες
-Κακή διατροφή
-Νοσήματα ήπατος
-Η σωστή παθολογική εξέταση έχει κομβική σημασία στην διαφορική διάγνωση και θεραπεία.

Όταν τα τριγλυκερίδια είναι χαμηλά

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τα τριγλυκερίδια είναι εστέρες λιπαρών οξέων και γλυκερόλης. Είναι κατεξοχήν η μορφή με την οποία ο οργανισμός αποθηκεύει λίπος … στον λιπώδη ιστό, για να το χρησιμοποιήσει σε περιόδους νηστείας. Το όχημα μεταφοράς των τριγλυκεριδίων στο αίμα είναι κυρίως τα χυλομικρά και η VLDL (very low density lipoprotein-πολύ χαμηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη).
Τα χυλομικρά αποτελούνται από τριγλυκερίδια, πρωτεΐνη αpo B 48, εστέρες χοληστερόλης, εστέρες ρετινόλης, φωσφολιπίδια και χοληστερόλη. Η VLDL μοιάζει με το χυλομικρό, αλλά περιέχει πρωτεΐνη αpo B 100 αντί για αpo B 48 και έχει μεγαλύτερο λόγο χοληστερόλης προς τριγλυκερίδια.
Τα τριγλυκερίδια του λίπους των τροφών διασπώνται στο έντερο και στη συνέχεια μεταφέρονται με τα χυλομικρά στην περιφέρεια, όπου υφίστανται εκτενή επεξεργασία πριν φτάσουν στο ήπαρ. Συγκεκριμένα αποδίδουν ελεύθερα λιπαρά οξέα, τα οποία είτε χρησιμοποιούνται για την παραγωγή ενέργειας είτε αποθηκεύονται ως λίπος.
Τα υπολείμματα των χυλομικρών απομακρύνονται από το ήπαρ, με αποτέλεσμα στο φυσιολογικό άτομο εντός δώδεκα ωρών από την λήψη τροφής, ελάχιστα χυλομικρά και υπολείμματα να υπάρχουν στην κυκλοφορία. Το ήπαρ ενσωματώνει λιπαρά οξέα σε τριγλυκερίδια και στη συνέχεια παράγει VLDL, την οποία απελευθερώνει στο αίμα. Τα τριγλυκερίδια της VLDL, υφίστανται ανάλογη επεξεργασία με τα χυλομικρά στην περιφέρεια.
Ένα μέρος των τριγλυκεριδίων της VLDL και των χυλομικρών, προσλαμβάνεται από την υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεΐνη HDL, που ευθύνεται για την αντίστροφη μεταφορά του λίπους από την περιφέρεια στο ήπαρ. Η σωστή μέτρηση των τριγλυκεριδίων γίνεται μετά από δωδεκάωρη νηστεία.
Τα χαμηλά τριγλυκερίδια δεν έχουν συμπτώματα, ανακαλύπτονται τυχαία σε εργαστηριακούς ελέγχους.
Τα χαμηλά επίπεδα των τριγλυκεριδίων συχνά δεν επιφέρουν προβλήματα στον οργανισμό και πολλές φορές δεν αποτελούν παθολογικό φαινόμενο. Ωστόσο, μπορεί να είναι ένδειξη υποκείμενης παθολογίας και σημείο μειωμένης ενεργειακής προσφοράς.
Συγκεκριμένα, τα πιο συνήθη νοσήματα και παθολογικές καταστάσεις που προκαλούν πτώση των τριγλυκεριδίων του αίματος είναι:
-Κληρονομικοί παράγοντες και νοσήματα
-Ορμονικές διαταραχές
-Καταστάσεις δυσαπορρόφησης
-Η νευρογενής ανορεξία
-Φάρμακα και τοξικές ουσίες
-Κακή διατροφή
-Νοσήματα ήπατος
-Η σωστή παθολογική εξέταση έχει κομβική σημασία στην διαφορική διάγνωση και θεραπεία.
Σύμφωνα με το περιοδικό The Lancet, κατά τη διάρκεια μιας χειρουργικής επέμβασης στο νοσοκομείο St. Paul’s στο Βανκούβερ του Καναδά, οι γιατροί διαπίστωσαν πως το αίμα του 42χρονου ασθενούς ήταν σκούρο πράσινο. Επρόκειτο όμως για μια παρενέργεια ενός φαρμάκου με βάση τη σουματριπτάνη που λάμβανε –σε μεγάλες δόσεις– ο ασθενής για να καταπολεμήσει την ημικρανία. Αυτό προκάλεσε μια σπάνια διαταραχή που ονομάζεται θειοαιμοσφαιριναιμία, στην οποία το θείο ενσωματώνεται με την αιμοσφαιρίνη, το μόριο που μεταφέρει το οξυγόνο στα ερυθρά α
αιμοσφαίρια, με αποτέλεσμα το αίμα να γίνεται πράσινο.

Υπάρχουν άνθρωποι με αίμα άλλου χρώματος;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σύμφωνα με το περιοδικό The Lancet, κατά τη διάρκεια μιας χειρουργικής επέμβασης στο νοσοκομείο St. Paul’s στο Βανκούβερ του Καναδά, οι γιατροί διαπίστωσαν πως το αίμα του 42χρονου ασθενούς ήταν σκούρο πράσινο. Επρόκειτο όμως για μια παρενέργεια ενός φαρμάκου με βάση τη σουματριπτάνη που λάμβανε –σε μεγάλες δόσεις– ο ασθενής για να καταπολεμήσει την ημικρανία. Αυτό προκάλεσε μια σπάνια διαταραχή που ονομάζεται θειοαιμοσφαιριναιμία, στην οποία το θείο ενσωματώνεται με την αιμοσφαιρίνη, το μόριο που μεταφέρει το οξυγόνο στα ερυθρά α
αιμοσφαίρια, με αποτέλεσμα το αίμα να γίνεται πράσινο.
Σας προσκαλούμε να έρθετε στο Δημοτικό Κατάστημα του Δήμου Αμυνταίου 26 Αυγούστου ημέρα  Δευτέρα και ώρα 18:30 σε Ειδική
συνεδρίαση (σύμφωνα με το άρθρο 163 παρ.4 του Ν. 3463/2006) του Δημοτικού Συμβουλίου Αμυνταίου με μοναδικό θέμα ημερήσιας διάταξης το παρακάτω:
1. Έγκριση Απολογισμού – Ισολογισμού και Αποτελεσμάτων Χρήσης έτους 2018 Δήμου Αμυνταίου.

Ο Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου  
ΜΩΥΣΙΑΔΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ

Ειδική συνεδρίαση του δημοτικού συμβουλίου Αμυνταίου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σας προσκαλούμε να έρθετε στο Δημοτικό Κατάστημα του Δήμου Αμυνταίου 26 Αυγούστου ημέρα  Δευτέρα και ώρα 18:30 σε Ειδική
συνεδρίαση (σύμφωνα με το άρθρο 163 παρ.4 του Ν. 3463/2006) του Δημοτικού Συμβουλίου Αμυνταίου με μοναδικό θέμα ημερήσιας διάταξης το παρακάτω:
1. Έγκριση Απολογισμού – Ισολογισμού και Αποτελεσμάτων Χρήσης έτους 2018 Δήμου Αμυνταίου.

Ο Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου  
ΜΩΥΣΙΑΔΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ
Ελπίδες για καλύτερη διάγνωση και θεραπεία του καρκίνου του μαστού δίνει σε χιλιάδες γυναίκες η πλήρης χαρτογράφηση του πιο … κοινού κληρονομικού τύπου της συγκεκριμένης μορφής καρκίνου, που έγινε για πρώτη φορά από επιστήμονες του Ινστιτούτου Έρευνας για τον Καρκίνο.
Οι ερευνητές ανακοίνωσαν ότι κατέγραψαν πλήρως τις αλληλουχίες του DNA του καρκίνου που προκαλεί μια μετάλλαξη του γονιδίου BRCA1, η οποία ευθύνεται για την επιθετικότητα και την ανθεκτικότητα των όγκων στα φάρμακα.
Οι ερευνητές ελπίζουν ότι η δουλειά τους θα οδηγήσει σύντομα σε θεραπείες που θα είναι ειδικά σχεδιασμένες για τις ανάγκες κάθε ασθενούς.
Όπως εξηγούν, ο καρκίνος του στήθους περνάει γενετικά από γενιά σε γενιά στο 10% των περιπτώσεων, ενώ εκείνες που προκαλούνται από το γονίδιο BRCA1 είναι συνήθως επιθετικές και δεν αντιμετωπίζονται με τα συνήθη φάρμακα. Μάλιστα, παρά το γεγονός ότι οι όγκοι προκαλούνται από την ίδια αιτία, εξελίσσονται με εντελώς διαφορετικό τρόπο.

Για κάθε ασθενή διαφορετική θεραπεία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ελπίδες για καλύτερη διάγνωση και θεραπεία του καρκίνου του μαστού δίνει σε χιλιάδες γυναίκες η πλήρης χαρτογράφηση του πιο … κοινού κληρονομικού τύπου της συγκεκριμένης μορφής καρκίνου, που έγινε για πρώτη φορά από επιστήμονες του Ινστιτούτου Έρευνας για τον Καρκίνο.
Οι ερευνητές ανακοίνωσαν ότι κατέγραψαν πλήρως τις αλληλουχίες του DNA του καρκίνου που προκαλεί μια μετάλλαξη του γονιδίου BRCA1, η οποία ευθύνεται για την επιθετικότητα και την ανθεκτικότητα των όγκων στα φάρμακα.
Οι ερευνητές ελπίζουν ότι η δουλειά τους θα οδηγήσει σύντομα σε θεραπείες που θα είναι ειδικά σχεδιασμένες για τις ανάγκες κάθε ασθενούς.
Όπως εξηγούν, ο καρκίνος του στήθους περνάει γενετικά από γενιά σε γενιά στο 10% των περιπτώσεων, ενώ εκείνες που προκαλούνται από το γονίδιο BRCA1 είναι συνήθως επιθετικές και δεν αντιμετωπίζονται με τα συνήθη φάρμακα. Μάλιστα, παρά το γεγονός ότι οι όγκοι προκαλούνται από την ίδια αιτία, εξελίσσονται με εντελώς διαφορετικό τρόπο.
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)