Κυριακή, 24 Μαΐου 2020

Τα περισσότερα μέλη της επιτροπής των λοιμωξιολόγων συμφωνούν για το άνοιγμα των δημοτικών.
Το άνοιγμα των δημοτικών προανήγγειλε ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας, Νίκος Χαρδαλιάς, κατά την ενημέρωση για τον κοροναϊό.
«Η φάση του ανοίγματος εξελίσσεται ομαλά. Οι συστάσεις τηρούνται, έτσι πρέπει να συνεχίσουμε» υπογράμμισε ο κ. Χαρδαλιάς.



Χαρδαλιάς: Τα στοιχεία από Γυμνάσια και Λύκεια δείχνουν ότι θα ανοίξουν και τα δημοτικά

Τα περισσότερα μέλη της επιτροπής των λοιμωξιολόγων συμφωνούν για το άνοιγμα των δημοτικών.
Το άνοιγμα των δημοτικών προανήγγειλε ο υφυπουργός Πολιτικής Προστασίας, Νίκος Χαρδαλιάς, κατά την ενημέρωση για τον κοροναϊό.
«Η φάση του ανοίγματος εξελίσσεται ομαλά. Οι συστάσεις τηρούνται, έτσι πρέπει να συνεχίσουμε» υπογράμμισε ο κ. Χαρδαλιάς.



Ρ. Κίπλινγκ.
Αν μπορείς στην πλάση τούτη να περιφρονείς τα πλούτη
κι αν οι έπαινοι των γύρω δεν σου παίρνουν το μυαλό,
αν μπορείς στην τρικυμία να κρατήσεις ψυχραιμία,
κι αν μπορείς και στους εχθρούς σου να σκορπίσεις το καλό,
αν μπορείς με μιας να παίξεις κάθε τι που 'χεις κερδίσει,
στην καταστροφή ν' αντέξεις και να δώσεις κάποια λύση,
αν μπορείς να υποτάξεις πνεύμα, σώμα και καρδιά
αν μπορείς όταν σε βρίζουν να μην βγάζεις τσιμουδιά,
αν μπορείς στην καταιγίδα να μη χάνεις την ελπίδα,
κι αν μπορείς να συγχωρήσεις όταν σ' έχουν αδικήσει,
αν μπορέσεις τ' όνειρό σου να μη γίνει ο όλεθρός σου,
κι αν μπορέσεις ν' αγαπήσεις όσους σ' έχουνε μισήσει,
αν μπορείς να είσαι ο ίδιος στην χαρά και στην οδύνη,
αν η πίστη στην ψυχή σου μπρος σε τίποτα δεν σβήνει,
αν μιλώντας με τα πλήθη τη συνείδηση δεν χάνεις,
αν μπορέσεις να χωνέψεις πως μια μέρα θα πεθάνεις,
αν ποτέ δεν σε μεθύσει του θριάμβου το κρασί,
αν στα ψέματα των άλλων δεν λες ψέματα κι εσύ,
αν μπορείς να μη θυμώνεις, αλλά μήτε και να κλαις
όταν άδικα σου λένε πως εσύ μονάχα φταις.
Αν μπορείς με ηρεμία δίχως νεύρα ή δυσφορία
και τα ίδια σου τα λόγια να τ' ακούς παραλλαγμένα,
αν μπορείς κάθε λεπτό σου να 'ναι μια δημιουργία
και ποτέ σου να μην μένεις με τα χέρια σταυρωμένα.
Αν οι φίλοι σου κι οι εχθροί σου δεν μπορούν να σε πληγώσουν
αν οι σχέσεις με μεγάλους τα μυαλά δεν σου σηκώνουν
αν τους πάντες λογαριάζεις μα ...; κανένα χωριστά,
αν μπορέσεις να φυλάξεις και τα ξένα μυστικά ...;
Έ! Παιδί μου τότε ...;
Θα μπορέσεις ν' απολαύσεις όπως πρέπει τη ζωή σου ...;
Θα 'σαι άνθρωπος σπουδαίος κι όλη η γη θα 'ναι δική σου!
Αν μπορείς στην πλάση τούτη να περιφρονείς τα πλούτη
κι αν οι έπαινοι των γύρω δεν σου παίρνουν το μυαλό,
αν μπορείς στην τρικυμία να κρατήσεις ψυχραιμία,
κι αν μπορείς και στους εχθρούς σου να σκορπίσεις το καλό,
αν μπορείς με μιας να παίξεις κάθε τι που 'χεις κερδίσει,
στην καταστροφή ν' αντέξεις και να δώσεις κάποια λύση,
αν μπορείς να υποτάξεις πνεύμα, σώμα και καρδιά
αν μπορείς όταν σε βρίζουν να μην βγάζεις τσιμουδιά,
αν μπορείς στην καταιγίδα να μη χάνεις την ελπίδα,
κι αν μπορείς να συγχωρήσεις όταν σ' έχουν αδικήσει,
αν μπορέσεις τ' όνειρό σου να μη γίνει ο όλεθρός σου,
κι αν μπορέσεις ν' αγαπήσεις όσους σ' έχουνε μισήσει,
αν μπορείς να είσαι ο ίδιος στην χαρά και στην οδύνη,
αν η πίστη στην ψυχή σου μπρος σε τίποτα δεν σβήνει,
αν μιλώντας με τα πλήθη τη συνείδηση δεν χάνεις,
αν μπορέσεις να χωνέψεις πως μια μέρα θα πεθάνεις,
αν ποτέ δεν σε μεθύσει του θριάμβου το κρασί,
αν στα ψέματα των άλλων δεν λες ψέματα κι εσύ,
αν μπορείς να μη θυμώνεις, αλλά μήτε και να κλαις
όταν άδικα σου λένε πως εσύ μονάχα φταις.
Αν μπορείς με ηρεμία δίχως νεύρα ή δυσφορία
και τα ίδια σου τα λόγια να τ' ακούς παραλλαγμένα,
αν μπορείς κάθε λεπτό σου να 'ναι μια δημιουργία
και ποτέ σου να μην μένεις με τα χέρια σταυρωμένα.
Αν οι φίλοι σου κι οι εχθροί σου δεν μπορούν να σε πληγώσουν
αν οι σχέσεις με μεγάλους τα μυαλά δεν σου σηκώνουν
αν τους πάντες λογαριάζεις μα ...; κανένα χωριστά,
αν μπορέσεις να φυλάξεις και τα ξένα μυστικά ...;
Έ! Παιδί μου τότε ...;
Θα μπορέσεις ν' απολαύσεις όπως πρέπει τη ζωή σου ...;
Θα 'σαι άνθρωπος σπουδαίος κι όλη η γη θα 'ναι δική σου!

Αν

Ρ. Κίπλινγκ.
Αν μπορείς στην πλάση τούτη να περιφρονείς τα πλούτη
κι αν οι έπαινοι των γύρω δεν σου παίρνουν το μυαλό,
αν μπορείς στην τρικυμία να κρατήσεις ψυχραιμία,
κι αν μπορείς και στους εχθρούς σου να σκορπίσεις το καλό,
αν μπορείς με μιας να παίξεις κάθε τι που 'χεις κερδίσει,
στην καταστροφή ν' αντέξεις και να δώσεις κάποια λύση,
αν μπορείς να υποτάξεις πνεύμα, σώμα και καρδιά
αν μπορείς όταν σε βρίζουν να μην βγάζεις τσιμουδιά,
αν μπορείς στην καταιγίδα να μη χάνεις την ελπίδα,
κι αν μπορείς να συγχωρήσεις όταν σ' έχουν αδικήσει,
αν μπορέσεις τ' όνειρό σου να μη γίνει ο όλεθρός σου,
κι αν μπορέσεις ν' αγαπήσεις όσους σ' έχουνε μισήσει,
αν μπορείς να είσαι ο ίδιος στην χαρά και στην οδύνη,
αν η πίστη στην ψυχή σου μπρος σε τίποτα δεν σβήνει,
αν μιλώντας με τα πλήθη τη συνείδηση δεν χάνεις,
αν μπορέσεις να χωνέψεις πως μια μέρα θα πεθάνεις,
αν ποτέ δεν σε μεθύσει του θριάμβου το κρασί,
αν στα ψέματα των άλλων δεν λες ψέματα κι εσύ,
αν μπορείς να μη θυμώνεις, αλλά μήτε και να κλαις
όταν άδικα σου λένε πως εσύ μονάχα φταις.
Αν μπορείς με ηρεμία δίχως νεύρα ή δυσφορία
και τα ίδια σου τα λόγια να τ' ακούς παραλλαγμένα,
αν μπορείς κάθε λεπτό σου να 'ναι μια δημιουργία
και ποτέ σου να μην μένεις με τα χέρια σταυρωμένα.
Αν οι φίλοι σου κι οι εχθροί σου δεν μπορούν να σε πληγώσουν
αν οι σχέσεις με μεγάλους τα μυαλά δεν σου σηκώνουν
αν τους πάντες λογαριάζεις μα ...; κανένα χωριστά,
αν μπορέσεις να φυλάξεις και τα ξένα μυστικά ...;
Έ! Παιδί μου τότε ...;
Θα μπορέσεις ν' απολαύσεις όπως πρέπει τη ζωή σου ...;
Θα 'σαι άνθρωπος σπουδαίος κι όλη η γη θα 'ναι δική σου!
Αν μπορείς στην πλάση τούτη να περιφρονείς τα πλούτη
κι αν οι έπαινοι των γύρω δεν σου παίρνουν το μυαλό,
αν μπορείς στην τρικυμία να κρατήσεις ψυχραιμία,
κι αν μπορείς και στους εχθρούς σου να σκορπίσεις το καλό,
αν μπορείς με μιας να παίξεις κάθε τι που 'χεις κερδίσει,
στην καταστροφή ν' αντέξεις και να δώσεις κάποια λύση,
αν μπορείς να υποτάξεις πνεύμα, σώμα και καρδιά
αν μπορείς όταν σε βρίζουν να μην βγάζεις τσιμουδιά,
αν μπορείς στην καταιγίδα να μη χάνεις την ελπίδα,
κι αν μπορείς να συγχωρήσεις όταν σ' έχουν αδικήσει,
αν μπορέσεις τ' όνειρό σου να μη γίνει ο όλεθρός σου,
κι αν μπορέσεις ν' αγαπήσεις όσους σ' έχουνε μισήσει,
αν μπορείς να είσαι ο ίδιος στην χαρά και στην οδύνη,
αν η πίστη στην ψυχή σου μπρος σε τίποτα δεν σβήνει,
αν μιλώντας με τα πλήθη τη συνείδηση δεν χάνεις,
αν μπορέσεις να χωνέψεις πως μια μέρα θα πεθάνεις,
αν ποτέ δεν σε μεθύσει του θριάμβου το κρασί,
αν στα ψέματα των άλλων δεν λες ψέματα κι εσύ,
αν μπορείς να μη θυμώνεις, αλλά μήτε και να κλαις
όταν άδικα σου λένε πως εσύ μονάχα φταις.
Αν μπορείς με ηρεμία δίχως νεύρα ή δυσφορία
και τα ίδια σου τα λόγια να τ' ακούς παραλλαγμένα,
αν μπορείς κάθε λεπτό σου να 'ναι μια δημιουργία
και ποτέ σου να μην μένεις με τα χέρια σταυρωμένα.
Αν οι φίλοι σου κι οι εχθροί σου δεν μπορούν να σε πληγώσουν
αν οι σχέσεις με μεγάλους τα μυαλά δεν σου σηκώνουν
αν τους πάντες λογαριάζεις μα ...; κανένα χωριστά,
αν μπορέσεις να φυλάξεις και τα ξένα μυστικά ...;
Έ! Παιδί μου τότε ...;
Θα μπορέσεις ν' απολαύσεις όπως πρέπει τη ζωή σου ...;
Θα 'σαι άνθρωπος σπουδαίος κι όλη η γη θα 'ναι δική σου!

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να βιώνει μια κατάσταση ως μια οδυνηρή δοκιμασία, την ίδια στιγμή που κάποιος άλλος την χαρακτηρίζει ως ελάχιστα ενοχλητική; Έχεις νιώσει ποτέ πως όλα πάνε στραβά στη ζωή σου, έως ότου ακούς τα προβλήματα κάποιου άλλου και συνειδητοποιείς πως οι δυσκολίες που αντιμετωπίζεις δεν είναι τελικά τόσο τρομερές; Έχεις έρθει ποτέ αντιμέτωπος με μια πρόκληση στη ζωή σου η οποία αρχικά φάνταζε αρνητική, αλλά που τελικά ήταν προς όφελός σου, με αποτέλεσμα κοιτώντας πίσω να την αξιολογήσεις ως κάτι θετικό που σου συνέβη; Όλες αυτές οι καταστάσεις έχουν να κάνουν με αυτό που στην ψυχολογία ονομάζεται: «αναπλαισίωση».
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΝΑΠΛΑΙΣΙΩΣΗ;
Η αναπλαισίωση είναι ένας τρόπος να βλέπεις τα γεγονότα και τις καταστάσεις από διαφορετική οπτική γωνιά και έτσι να αλλάζεις τον τρόπο που τα βιώνεις. Ένα στρεσογόνο γεγονός, για παράδειγμα, μπορεί να αντιμετωπιστεί ως «απειλή» και να σε κάνει να βιώσεις άγχος, θυμό, ματαίωση ή ως «πρόκληση», δίνοντάς σου ικανοποίηση, αισιοδοξία, δύναμη. Σκέψου μια πραγματικά δύσκολη μέρα. Θέλεις να κυριαρχήσουν μέσα σου σκέψεις όπως: «Είμαι πραγματικά άτυχος», «Αυτό είναι μεγάλη αδικία», «Όλα στραβά μου πηγαίνουν» ή να την αντιμετωπίσεις ως ένα μικρό σημείο καμπής σε μια γενικά επιτυχημένη ζωή;
Η αναπλαισίωση είναι ένας τρόπος με τον οποίο μπορείς να αλλάξεις τις αντιλήψεις σου για τις δυσκολίες της ζωής, έτσι ώστε να αποφύγεις τη βίωση υψηλών επιπέδων στρες και να δημιουργήσεις μια πιο θετική στάση για τη ζωή, κάνοντας τις αλλαγές που πραγματικά χρειάζεσαι.
ΠΩΣ Η ΑΝΑΠΛΑΙΣΙΩΣΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ;
Η τεχνική της αναπλαισίωσης μπορεί να αλλάξει τις φυσιολογικές αντιδράσεις του οργανισμού σου στο στρες, γιατί τα σωματικά συμπτώματα του στρες δεν προκαλούνται τόσο από τα πραγματικά γεγονότα, όσο από αυτό που ονομάζουμε «αντιλαμβανόμενο στρες» (perceived stress). Εάν νιώσεις κάποιου είδους απειλή – σωματική ή ψυχολογική – εξαιτίας ενός γεγονότος, ο οργανισμός σου θα προετοιμαστεί για «μάχη ή φυγή» (fight or flight). Όμως, το σύστημα του στρες μπορεί να παραμείνει ενεργοποιημένο ακόμα κι όταν το γεγονός που το πυροδότησε έχει πια περάσει, με αποτέλεσμα να συνεχίσεις να βιώνεις τις αρνητικές του συνέπειες, ειδικά εάν δεν έχεις μάθει να εφαρμόζεις κάποιες τεχνικές χαλάρωσης. Μέσω της αναπλαισίωσης, μειώνεις τα γεγονότα που αντιλαμβάνεσαι ως απειλητικά και έτσι διευκολύνεται η διαδικασία της χαλάρωσης.
ΜΕΡΙΚΕΣ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ:
Αναγνώρισε τις αρνητικές σου σκέψεις. Συχνά είναι δύσκολο να αντιληφθείς τις αρνητικές σκέψεις ή τα καταστροφολογικά σενάρια που κάνεις, γιατί γίνονται τόσο αυτόματα που μοιάζουν σαν κομμάτι του εαυτού σου. Κράτα ένα ημερολόγιο όπου θα καταγράφεις τις δύσκολες καταστάσεις που αντιμετωπίζεις, καθώς και τις αρνητικές σκέψεις που πυροδοτούν
Έλεγξε το κατά πόσο οι αρνητικές σου σκέψεις ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα, βάσει πάντα ενδείξεων. Μήπως υπάρχει και κάποιος άλλος τρόπος για να ερμηνεύσεις το ίδιο γεγονός; Ποιος τρόπος αντιμετώπισης της κατάστασης είναι πιο εποικοδομητικός; Ένα παράδειγμα:
ΓΕΓΟΝΟΣ: Τηλεφώνησα στην φίλη μου την Ελένη και δεν το σήκωσε
ΣΚΕΨΕΙΣ: «Μάλλον με θεωρεί βαρετή», «Προσπαθεί να με αποφύγει ευγενικά», «Ποτέ δε θα αποκτήσω μία πραγματική φίλη»
ΝΕΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ: «Η Ελένη μου προτείνει πολλές φορές να βγούμε παρέα», «Είναι πιθανό να είχε δουλειά και να με καλέσει αργότερα»
Αντί να συνεχίσεις να βλέπεις τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο που χρησιμοποιούσες μέχρι σήμερα, αμφισβήτησε την κάθε αρνητική σου σκέψη και δες εάν μπορείς να υιοθετήσεις εναλλακτικές σκέψεις που ταιριάζουν στην περίπτωσή σου, αλλά αντανακλούν μια πιο θετική θεώρηση των πραγμάτων
Αντικατάστησε τις σκέψεις σου με νέες, πιο θετικές. Ψάξε για τα οφέλη από κάθε κατάσταση, ακόμα και από την πιο άσχημη. Κάνε σκέψεις που να ανταποκρίνονται μεν των περιστάσεων, αλλά που θα είναι λιγότερο φορτισμένες αρνητικά. Σε αυτό μπορεί να σε βοηθήσει και η θετική διατύπωση των σκέψεών σου. Πες, για παράδειγμα, «Μπορώ να τα καταφέρω, αλλά θα χρειαστεί προσπάθεια», αντί «Δεν μπορώ να το κάνω»
Μπορεί να μην το πιστεύεις, αλλά ο διαφορετικός τρόπος που διατυπώνεις τις σκέψεις σου είναι ικανός να σου αλλάξει τη ζωή! Δοκίμασέ το!

Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδ. Αιγινήτειο Παν/κο νοσ.
Diploma in Dyslexia
Msc Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας
Ιατρική Αθηνών
Τηλ.: 210 81 41 570, Κιν.: 697 40 12 477
Ανοίξεως – Σταμάτας 2, Άνοιξη

Web page:
http://www.wix.com/elpidapan/panagiotounakou

ΣΤΡΕΣ: ΠΡΟΚΛΗΣΗ ή ΑΠΕΙΛΗ;

Έχεις πιάσει ποτέ τον εαυτό σου να βιώνει μια κατάσταση ως μια οδυνηρή δοκιμασία, την ίδια στιγμή που κάποιος άλλος την χαρακτηρίζει ως ελάχιστα ενοχλητική; Έχεις νιώσει ποτέ πως όλα πάνε στραβά στη ζωή σου, έως ότου ακούς τα προβλήματα κάποιου άλλου και συνειδητοποιείς πως οι δυσκολίες που αντιμετωπίζεις δεν είναι τελικά τόσο τρομερές; Έχεις έρθει ποτέ αντιμέτωπος με μια πρόκληση στη ζωή σου η οποία αρχικά φάνταζε αρνητική, αλλά που τελικά ήταν προς όφελός σου, με αποτέλεσμα κοιτώντας πίσω να την αξιολογήσεις ως κάτι θετικό που σου συνέβη; Όλες αυτές οι καταστάσεις έχουν να κάνουν με αυτό που στην ψυχολογία ονομάζεται: «αναπλαισίωση».
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΑΝΑΠΛΑΙΣΙΩΣΗ;
Η αναπλαισίωση είναι ένας τρόπος να βλέπεις τα γεγονότα και τις καταστάσεις από διαφορετική οπτική γωνιά και έτσι να αλλάζεις τον τρόπο που τα βιώνεις. Ένα στρεσογόνο γεγονός, για παράδειγμα, μπορεί να αντιμετωπιστεί ως «απειλή» και να σε κάνει να βιώσεις άγχος, θυμό, ματαίωση ή ως «πρόκληση», δίνοντάς σου ικανοποίηση, αισιοδοξία, δύναμη. Σκέψου μια πραγματικά δύσκολη μέρα. Θέλεις να κυριαρχήσουν μέσα σου σκέψεις όπως: «Είμαι πραγματικά άτυχος», «Αυτό είναι μεγάλη αδικία», «Όλα στραβά μου πηγαίνουν» ή να την αντιμετωπίσεις ως ένα μικρό σημείο καμπής σε μια γενικά επιτυχημένη ζωή;
Η αναπλαισίωση είναι ένας τρόπος με τον οποίο μπορείς να αλλάξεις τις αντιλήψεις σου για τις δυσκολίες της ζωής, έτσι ώστε να αποφύγεις τη βίωση υψηλών επιπέδων στρες και να δημιουργήσεις μια πιο θετική στάση για τη ζωή, κάνοντας τις αλλαγές που πραγματικά χρειάζεσαι.
ΠΩΣ Η ΑΝΑΠΛΑΙΣΙΩΣΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟ ΣΤΡΕΣ;
Η τεχνική της αναπλαισίωσης μπορεί να αλλάξει τις φυσιολογικές αντιδράσεις του οργανισμού σου στο στρες, γιατί τα σωματικά συμπτώματα του στρες δεν προκαλούνται τόσο από τα πραγματικά γεγονότα, όσο από αυτό που ονομάζουμε «αντιλαμβανόμενο στρες» (perceived stress). Εάν νιώσεις κάποιου είδους απειλή – σωματική ή ψυχολογική – εξαιτίας ενός γεγονότος, ο οργανισμός σου θα προετοιμαστεί για «μάχη ή φυγή» (fight or flight). Όμως, το σύστημα του στρες μπορεί να παραμείνει ενεργοποιημένο ακόμα κι όταν το γεγονός που το πυροδότησε έχει πια περάσει, με αποτέλεσμα να συνεχίσεις να βιώνεις τις αρνητικές του συνέπειες, ειδικά εάν δεν έχεις μάθει να εφαρμόζεις κάποιες τεχνικές χαλάρωσης. Μέσω της αναπλαισίωσης, μειώνεις τα γεγονότα που αντιλαμβάνεσαι ως απειλητικά και έτσι διευκολύνεται η διαδικασία της χαλάρωσης.
ΜΕΡΙΚΕΣ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ:
Αναγνώρισε τις αρνητικές σου σκέψεις. Συχνά είναι δύσκολο να αντιληφθείς τις αρνητικές σκέψεις ή τα καταστροφολογικά σενάρια που κάνεις, γιατί γίνονται τόσο αυτόματα που μοιάζουν σαν κομμάτι του εαυτού σου. Κράτα ένα ημερολόγιο όπου θα καταγράφεις τις δύσκολες καταστάσεις που αντιμετωπίζεις, καθώς και τις αρνητικές σκέψεις που πυροδοτούν
Έλεγξε το κατά πόσο οι αρνητικές σου σκέψεις ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα, βάσει πάντα ενδείξεων. Μήπως υπάρχει και κάποιος άλλος τρόπος για να ερμηνεύσεις το ίδιο γεγονός; Ποιος τρόπος αντιμετώπισης της κατάστασης είναι πιο εποικοδομητικός; Ένα παράδειγμα:
ΓΕΓΟΝΟΣ: Τηλεφώνησα στην φίλη μου την Ελένη και δεν το σήκωσε
ΣΚΕΨΕΙΣ: «Μάλλον με θεωρεί βαρετή», «Προσπαθεί να με αποφύγει ευγενικά», «Ποτέ δε θα αποκτήσω μία πραγματική φίλη»
ΝΕΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ: «Η Ελένη μου προτείνει πολλές φορές να βγούμε παρέα», «Είναι πιθανό να είχε δουλειά και να με καλέσει αργότερα»
Αντί να συνεχίσεις να βλέπεις τα πράγματα με τον ίδιο τρόπο που χρησιμοποιούσες μέχρι σήμερα, αμφισβήτησε την κάθε αρνητική σου σκέψη και δες εάν μπορείς να υιοθετήσεις εναλλακτικές σκέψεις που ταιριάζουν στην περίπτωσή σου, αλλά αντανακλούν μια πιο θετική θεώρηση των πραγμάτων
Αντικατάστησε τις σκέψεις σου με νέες, πιο θετικές. Ψάξε για τα οφέλη από κάθε κατάσταση, ακόμα και από την πιο άσχημη. Κάνε σκέψεις που να ανταποκρίνονται μεν των περιστάσεων, αλλά που θα είναι λιγότερο φορτισμένες αρνητικά. Σε αυτό μπορεί να σε βοηθήσει και η θετική διατύπωση των σκέψεών σου. Πες, για παράδειγμα, «Μπορώ να τα καταφέρω, αλλά θα χρειαστεί προσπάθεια», αντί «Δεν μπορώ να το κάνω»
Μπορεί να μην το πιστεύεις, αλλά ο διαφορετικός τρόπος που διατυπώνεις τις σκέψεις σου είναι ικανός να σου αλλάξει τη ζωή! Δοκίμασέ το!

Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδ. Αιγινήτειο Παν/κο νοσ.
Diploma in Dyslexia
Msc Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας
Ιατρική Αθηνών
Τηλ.: 210 81 41 570, Κιν.: 697 40 12 477
Ανοίξεως – Σταμάτας 2, Άνοιξη

Web page:
http://www.wix.com/elpidapan/panagiotounakou

Κυριακή, 24 Μαΐου 2020.
Η Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας δίνει στη δημοσιότητα αναλυτικά την εξέλιξη των κρουσμάτων κορωνοϊού. Η εικόνα ως προς τα κρούσματα και τα ύποπτα κρούσματα για κορωνοϊό στην Δυτική
Μακεδονία σήμερα (Κυριακή, 24 Μαΐου 2020) στα νοσοκομεία της Περιφέρειας έχει ως εξής:
ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΟΖΑΝΗΣ "ΜΑΜΑΤΣΕΙΟ¨
Το Νοσοκομείο έκανε τρεις (3) νέες δειγματοληψίες και αναμένονται τα αποτελέσματα τους. Από τους ασθενείς που ελήφθη δείγμα, ένας (1) εισήχθη και νοσηλεύεται ως ύποπτο κρούσμα.
Συνολικά νοσηλεύονται επτά (7) ασθενείς με ύποπτα συμπτώματα COVID-19 σε αναμονή αποτελεσμάτων.
Παραμένουν σε  κατ΄ οίκον περιορισμό δύο (2) ασθενείς, των οποίων τα δείγματα ελήφθησαν παλαιότερα και επιβεβαιώθηκαν ως θετικά, ενώ ένας (1) σε επανέλεγχο του δείγματος του μετά από αρνητικό αποτέλεσμα, αίρεται ο κατ΄ οίκον περιορισμός..
Από προηγούμενες δειγματοληψίες προέκυψε ένα (1) αρνητικό αποτέλεσμα.
Ένας ασθενής πήρε εξιτήριο.
ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ "ΜΠΟΔΟΣΑΚΕΙΟ¨
Το Νοσοκομείο έκανε δύο (2) νέες δειγματοληψίες και οι ασθενείς εισήχθησαν και νοσηλεύονται ως ύποπτα κρούσματα αναμένοντας τα αποτελέσματα τους.
Συνολικά νοσηλεύονται έξι (6) ασθενείς σε απλές κλίνες, εκ των οποίων  τέσσερις (4) αρνητικοί και δύο (2) με ύποπτα συμπτώματα COVID-19 και ένας (1) στη ΜΕΘ.
Από προηγούμενες δειγματοληψίες προέκυψαν τέσσερα (4) αρνητικά αποτέλεσμα.
ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ
Το Νοσοκομείο δεν έκανε καμία νέα δειγματοληψία.
Εξακολουθεί να νοσηλεύεται ως ύποπτο κρούσμα ένας (1) ασθενής, ο οποίος εισήχθη χθες και αναμένονται τα αποτελέσματα του δείγματος του.
ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΦΛΩΡΙΝΑΣ ¨ΕΛΕΝΗ Θ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ¨
Το Νοσοκομείο δεν έκανε καμία νέα δειγματοληψία και δεν νοσηλεύεται κανένας ασθενής με ύποπτα συμπτώματα COVID-19.
ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΓΡΕΒΕΝΩΝ
Το Νοσοκομείο έκανε μία (1) νέα δειγματοληψία και ο ασθενής εισήχθη και νοσηλεύεται ως ύποπτο κρούσμα, σε αναμονή των αποτελεσμάτων του δείγματος του.
ΔΙΑΚΟΜΙΔΕΣ ΣΕ ΑΛΛΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Το τελευταίο εικοσιτετράωρο το ΕΚΑΒ δεν πραγματοποίησε καμία διακομιδή επιβεβαιωμένου κρούσματος σε τριτοβάθμιο Νοσοκομείο.
***Συνολικά από τα πέντε Νοσοκομεία της Δυτικής Μακεδονίας εστάλησαν μέχρι σήμερα 2.690 δείγματα. Τα θετικά παραμένουν 153 και τα αρνητικά ανέρχονται σε 2.378.
Οι θάνατοι συνολικά στην Δυτική Μακεδονία είναι 29.

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΑΝΑΦΟΡΑ ΓΙΑ COVID-19

Κυριακή, 24 Μαΐου 2020.
Η Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας δίνει στη δημοσιότητα αναλυτικά την εξέλιξη των κρουσμάτων κορωνοϊού. Η εικόνα ως προς τα κρούσματα και τα ύποπτα κρούσματα για κορωνοϊό στην Δυτική
Μακεδονία σήμερα (Κυριακή, 24 Μαΐου 2020) στα νοσοκομεία της Περιφέρειας έχει ως εξής:
ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΟΖΑΝΗΣ "ΜΑΜΑΤΣΕΙΟ¨
Το Νοσοκομείο έκανε τρεις (3) νέες δειγματοληψίες και αναμένονται τα αποτελέσματα τους. Από τους ασθενείς που ελήφθη δείγμα, ένας (1) εισήχθη και νοσηλεύεται ως ύποπτο κρούσμα.
Συνολικά νοσηλεύονται επτά (7) ασθενείς με ύποπτα συμπτώματα COVID-19 σε αναμονή αποτελεσμάτων.
Παραμένουν σε  κατ΄ οίκον περιορισμό δύο (2) ασθενείς, των οποίων τα δείγματα ελήφθησαν παλαιότερα και επιβεβαιώθηκαν ως θετικά, ενώ ένας (1) σε επανέλεγχο του δείγματος του μετά από αρνητικό αποτέλεσμα, αίρεται ο κατ΄ οίκον περιορισμός..
Από προηγούμενες δειγματοληψίες προέκυψε ένα (1) αρνητικό αποτέλεσμα.
Ένας ασθενής πήρε εξιτήριο.
ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΤΟΛΕΜΑΪΔΑΣ "ΜΠΟΔΟΣΑΚΕΙΟ¨
Το Νοσοκομείο έκανε δύο (2) νέες δειγματοληψίες και οι ασθενείς εισήχθησαν και νοσηλεύονται ως ύποπτα κρούσματα αναμένοντας τα αποτελέσματα τους.
Συνολικά νοσηλεύονται έξι (6) ασθενείς σε απλές κλίνες, εκ των οποίων  τέσσερις (4) αρνητικοί και δύο (2) με ύποπτα συμπτώματα COVID-19 και ένας (1) στη ΜΕΘ.
Από προηγούμενες δειγματοληψίες προέκυψαν τέσσερα (4) αρνητικά αποτέλεσμα.
ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ
Το Νοσοκομείο δεν έκανε καμία νέα δειγματοληψία.
Εξακολουθεί να νοσηλεύεται ως ύποπτο κρούσμα ένας (1) ασθενής, ο οποίος εισήχθη χθες και αναμένονται τα αποτελέσματα του δείγματος του.
ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΦΛΩΡΙΝΑΣ ¨ΕΛΕΝΗ Θ. ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ¨
Το Νοσοκομείο δεν έκανε καμία νέα δειγματοληψία και δεν νοσηλεύεται κανένας ασθενής με ύποπτα συμπτώματα COVID-19.
ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΓΡΕΒΕΝΩΝ
Το Νοσοκομείο έκανε μία (1) νέα δειγματοληψία και ο ασθενής εισήχθη και νοσηλεύεται ως ύποπτο κρούσμα, σε αναμονή των αποτελεσμάτων του δείγματος του.
ΔΙΑΚΟΜΙΔΕΣ ΣΕ ΑΛΛΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ
Το τελευταίο εικοσιτετράωρο το ΕΚΑΒ δεν πραγματοποίησε καμία διακομιδή επιβεβαιωμένου κρούσματος σε τριτοβάθμιο Νοσοκομείο.
***Συνολικά από τα πέντε Νοσοκομεία της Δυτικής Μακεδονίας εστάλησαν μέχρι σήμερα 2.690 δείγματα. Τα θετικά παραμένουν 153 και τα αρνητικά ανέρχονται σε 2.378.
Οι θάνατοι συνολικά στην Δυτική Μακεδονία είναι 29.

Two parkour athletes have been arrested in Iran after images of the pair passionately kissing in the city skyline were widely disseminated on social media last week.
Police said the man arrested was called Alireza Japalaghy but did not name the woman.




Parkour athletes arrested after image of kiss atop Tehran skyline shared online

Two parkour athletes have been arrested in Iran after images of the pair passionately kissing in the city skyline were widely disseminated on social media last week.
Police said the man arrested was called Alireza Japalaghy but did not name the woman.




Φτιάξτε τη δική σας μάσκα προσώπου και βελτιώστε την εικόνα του δέρματός σας.
Αν έχετε λιπαρό δέρμα, τότε δίνετε κι εσείς τη δική σας μάχη με τα ανεπιθύμητα σπυράκια. Για να περιορίσετε την εμφάνισή τους, χρειάζεστε μόνο δύο υλικά, τα οποία μάλιστα έχετε ήδη στην κουζίνα σας.
Το λεμόνι περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο μπορεί να ρυθμίσει την έκκριση σμήγματος του λιπαρού δέρματος και να μειώσει τα σπυράκια αποτελεσματικά. Το κιτρικό οξύ βοηθάει επίσης στην καταπολέμηση της ακμής, σκοτώνοντας τα επιβλαβή βακτήρια, καθώς και στη μείωση των σημαδιών της ακμής.
Το μέλι έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και ενυδατώνει την επιδερμίδα, αφήνοντάς τη λαμπερή.
Ορίστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα σας και να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά σπυράκια με φυσικό τρόπο.
*Ανακατέψτε σε ένα μπολάκι ένα κουτάλι της σούπας χυμό λεμονιού με την ίδια ποσότητα μελιού. Θα έχετε μια παχύρευστη πάστα.
*Απλώστε το μείγμα με βαμβάκι σε καθαρό πρόσωπο και λαιμό.
*Αφήστε το να δράσει για 15-20 λεπτά.
*Ξεπλύνετε με κρύο νερό.
Θα παρατηρήσετε αμέσως ότι το πρόσωπό σας δείχνει πιο καθαρό και λαμπερό. Κάνοντας αυτή τη θεραπεία δύο φορές την εβδομάδα, θα περιορίσετε αισθητά τα σπυράκια.
www.vita.gr


Με αυτά τα δύο υλικά θα απαλλαγείτε από τα σπυράκια

Φτιάξτε τη δική σας μάσκα προσώπου και βελτιώστε την εικόνα του δέρματός σας.
Αν έχετε λιπαρό δέρμα, τότε δίνετε κι εσείς τη δική σας μάχη με τα ανεπιθύμητα σπυράκια. Για να περιορίσετε την εμφάνισή τους, χρειάζεστε μόνο δύο υλικά, τα οποία μάλιστα έχετε ήδη στην κουζίνα σας.
Το λεμόνι περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο μπορεί να ρυθμίσει την έκκριση σμήγματος του λιπαρού δέρματος και να μειώσει τα σπυράκια αποτελεσματικά. Το κιτρικό οξύ βοηθάει επίσης στην καταπολέμηση της ακμής, σκοτώνοντας τα επιβλαβή βακτήρια, καθώς και στη μείωση των σημαδιών της ακμής.
Το μέλι έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες και ενυδατώνει την επιδερμίδα, αφήνοντάς τη λαμπερή.
Ορίστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα σας και να απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά σπυράκια με φυσικό τρόπο.
*Ανακατέψτε σε ένα μπολάκι ένα κουτάλι της σούπας χυμό λεμονιού με την ίδια ποσότητα μελιού. Θα έχετε μια παχύρευστη πάστα.
*Απλώστε το μείγμα με βαμβάκι σε καθαρό πρόσωπο και λαιμό.
*Αφήστε το να δράσει για 15-20 λεπτά.
*Ξεπλύνετε με κρύο νερό.
Θα παρατηρήσετε αμέσως ότι το πρόσωπό σας δείχνει πιο καθαρό και λαμπερό. Κάνοντας αυτή τη θεραπεία δύο φορές την εβδομάδα, θα περιορίσετε αισθητά τα σπυράκια.
www.vita.gr


Αναζωογονήστε την επιδερμίδα σας με υλικά από την κουζίνα σας.
Ο ήλιος και το θαλασσινό νερό τείνουν να αφυδατώνουν το δέρμα σας και να το αφήνουν θαμπό και ξηρό. Για να αναστρέψετε, λοιπόν, τη ζημιά και να χαρίσετε στο πρόσωπό σας όλη την ενυδάτωση που χρειάζεται δεν έχετε παρά να επισκεφθείτε την… κουζίνα σας. Εκεί θα βρείτε φυσικά συστατικά, με τα οποία θα φτιάξετε τις καλύτερες σπιτικές μάσκες προσώπου.
Ας δούμε, λοιπόν, τι θα χρειαστείτε και πώς θα φτιάξετε εύκολα και γρήγορα τις δικές σας μάσκες προσώπου.
1. Απολέπιση με καφέ και γάλα
Θα χρειαστείτε:
1 κουταλιά στιγμιαίου καφέ
1/2 ή 1 κουταλιά της σούπας πλήρες γάλα
Πώς θα φτιάξετε τη μάσκα:
Ανακατέψτε τα υλικά έτσι ώστε να δημιουργήσετε μια πάστα. Εφαρμόστε τη σε καθαρό πρόσωπο κάνοντας απαλά μασάζ και αφήστε τη να στεγνώσει για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό, ενώ κάνετε κυκλικές κινήσεις απαλά για 1-2 λεπτά ώστε να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
2. Λάμψη με πορτοκάλι και λάδι καρύδας
Θα χρειαστείτε:
1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας
1 κουταλιά της σούπας πολτό από πορτοκαλί
Πώς θα φτιάξετε τη μάσκα:
Ανακατέψτε το λάδι καρύδας και τον πολτό πορτοκαλιού σε ένα μπολ. Εφαρμόστε την πάστα στο πρόσωπό σας. Αφήστε τη για 20 λεπτά και ξεπλύνετε το πρόσωπό σας. Στη συνέχεια, σκουπίστε ταμποναριστά το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα και απλώστε την ενυδατική σας κρέμα.
3. Ενυδάτωση με βρώμη, αγγούρι και γιαούρτι
Θα χρειαστείτε:
3 κουταλάκια του γλυκού νιφάδες βρώμης
1 κουταλάκι του γλυκού χυμό αγγουριού
1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι
Πώς θα φτιάξετε τη μάσκα:
Ανακατέψτε τα υλικά και απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας. Αφήστε το μέχρι να στεγνώσει τελείως και ξεπλύνετε με νερό.
4. Απαλό δέρμα με γάλα και αβοκάντο
Θα χρειαστείτε:
1 κουταλιά της σούπας γάλα
1/4 ώριμο αβοκάντο
Πώς θα φτιάξετε τη μάσκα:
Λιώστε το 1/4 από ένα ώριμο αβοκάντο σε ένα μπολ. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας γάλα και ανακατέψτε ώστε να δημιουργήσετε ένα ομοιογενές μείγμα. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας με απαλές κυκλικές κινήσεις. Αφήστε τη μάσκα για 10-15 λεπτά και ξεβγάλετε αρχικά με χλιαρό νερό και στη συνέχεια με κρύο. Ταμπονάρετε το πρόσωπό σας με μία καθαρή πετσέτα.
www.vita.gr


Τέσσερις μάσκες προσώπου που θα σας χαρίσουν λαμπερό δέρμα

Αναζωογονήστε την επιδερμίδα σας με υλικά από την κουζίνα σας.
Ο ήλιος και το θαλασσινό νερό τείνουν να αφυδατώνουν το δέρμα σας και να το αφήνουν θαμπό και ξηρό. Για να αναστρέψετε, λοιπόν, τη ζημιά και να χαρίσετε στο πρόσωπό σας όλη την ενυδάτωση που χρειάζεται δεν έχετε παρά να επισκεφθείτε την… κουζίνα σας. Εκεί θα βρείτε φυσικά συστατικά, με τα οποία θα φτιάξετε τις καλύτερες σπιτικές μάσκες προσώπου.
Ας δούμε, λοιπόν, τι θα χρειαστείτε και πώς θα φτιάξετε εύκολα και γρήγορα τις δικές σας μάσκες προσώπου.
1. Απολέπιση με καφέ και γάλα
Θα χρειαστείτε:
1 κουταλιά στιγμιαίου καφέ
1/2 ή 1 κουταλιά της σούπας πλήρες γάλα
Πώς θα φτιάξετε τη μάσκα:
Ανακατέψτε τα υλικά έτσι ώστε να δημιουργήσετε μια πάστα. Εφαρμόστε τη σε καθαρό πρόσωπο κάνοντας απαλά μασάζ και αφήστε τη να στεγνώσει για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό, ενώ κάνετε κυκλικές κινήσεις απαλά για 1-2 λεπτά ώστε να απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος.
2. Λάμψη με πορτοκάλι και λάδι καρύδας
Θα χρειαστείτε:
1 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας
1 κουταλιά της σούπας πολτό από πορτοκαλί
Πώς θα φτιάξετε τη μάσκα:
Ανακατέψτε το λάδι καρύδας και τον πολτό πορτοκαλιού σε ένα μπολ. Εφαρμόστε την πάστα στο πρόσωπό σας. Αφήστε τη για 20 λεπτά και ξεπλύνετε το πρόσωπό σας. Στη συνέχεια, σκουπίστε ταμποναριστά το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα και απλώστε την ενυδατική σας κρέμα.
3. Ενυδάτωση με βρώμη, αγγούρι και γιαούρτι
Θα χρειαστείτε:
3 κουταλάκια του γλυκού νιφάδες βρώμης
1 κουταλάκι του γλυκού χυμό αγγουριού
1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι
Πώς θα φτιάξετε τη μάσκα:
Ανακατέψτε τα υλικά και απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας. Αφήστε το μέχρι να στεγνώσει τελείως και ξεπλύνετε με νερό.
4. Απαλό δέρμα με γάλα και αβοκάντο
Θα χρειαστείτε:
1 κουταλιά της σούπας γάλα
1/4 ώριμο αβοκάντο
Πώς θα φτιάξετε τη μάσκα:
Λιώστε το 1/4 από ένα ώριμο αβοκάντο σε ένα μπολ. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας γάλα και ανακατέψτε ώστε να δημιουργήσετε ένα ομοιογενές μείγμα. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας με απαλές κυκλικές κινήσεις. Αφήστε τη μάσκα για 10-15 λεπτά και ξεβγάλετε αρχικά με χλιαρό νερό και στη συνέχεια με κρύο. Ταμπονάρετε το πρόσωπό σας με μία καθαρή πετσέτα.
www.vita.gr


Κάθε καλοκαίρι δίνουμε μια καθημερινή μάχη ενάντια στην ανεπιθύμητη τριχοφυΐα. Μάθετε, λοιπόν, πώς θα εξασφαλίσετε απαλά πόδια για περισσότερες ημέρες.
Ο μόνος τρόπος να ξεμπερδέψουμε μία και καλή με την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα είναι το λέιζερ. Επειδή όμως οι περισσότερες γυναίκες εμπιστεύονται τη μέθοδο του ξυρίσματος για να εξασφαλίσουν απαλά πόδια, η κλασική απορία του καλοκαιριού είναι τι μπορούμε να κάνουμε για να κρατήσει το ξύρισμα λίγες ακόμη ημέρες.
Ακολουθήστε, λοιπόν, τα πέντε παρακάτω tips για αποτέλεσμα με διάρκεια.
1. Αφήστε το ξύρισμα τελευταίο
Το να ξυρίζεστε μόλις μπείτε στη ντουζιέρα είναι μια λάθος στρατηγική που πρέπει να αλλάξετε. Αφήστε, λοιπόν, το ξύρισμα τελευταίο, έτσι ώστε οι τρίχες να έχουν μαλακώσει από την υγρασία και τη θερμότητα και οι πόροι σας να έχουν ανοίξει από τους ατμούς. Με αυτόν τον τρόπο, θα πετύχετε ένα βαθύ ξύρισμα.
2. Απολέπιση
Μπορεί να νομίζετε ότι το ξύρισμα σας προσφέρει την απολέπιση που χρειάζεστε, όμως τα πράγματα είναι διαφορετικά, αφού η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, με αποτέλεσμα οι τρίχες να αφαιρούνται ευκολότερα στη συνέχεια και να αποφεύγεται το τσούξιμο. Αν δεν έχετε αγοράσει κάποιο απολεπιστικό σώματος, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας αναμειγνύοντας μισή κούπα λάδι καρύδας με μια κούπα καστανή ζάχαρη.
3. Χρησιμοποιήστε αφρό ξυρίσματος
Αφήστε το αφρόλουτρο και πιάστε τον αφρό ξυρίσματος, ο οποίος βοηθά το ξυραφάκι να αποδώσει καλύτερα, προστατεύοντας παράλληλα την επιδερμίδα. Μπορείτε να κάνετε τη δουλειά σας και με τον αφρό που χρησιμοποιεί ο σύντροφός σας για να ξυριστεί ή ακόμα και με το conditioner για τα μαλλιά σας.
4. Κόντρα ξύρισμα
Ξυριστείτε από κάτω προς τα πάνω, με κατεύθυνση αντίθετη από αυτή της τρίχας για να εξασφαλίσετε ένα βαθύ ξύρισμα που θα κρατήσει όσο το δυνατόν περισσότερο.
5. Χρησιμοποιήστε ξυραφάκι με τουλάχιστον τρεις λεπίδες
Προμηθευτείτε ένα ποιοτικό ξυραφάκι με τουλάχιστον τρεις λεπίδες για να επιταχύνετε τη διαδικασία. Συνδυάζοντας το ξυραφάκι αυτό με αφρό, θα μειώσετε τον κίνδυνο ατυχημάτων και ερεθισμών.
*Μην ξεχνάτε μετά το ξύρισμα να απλώνετε μια γενναία ποσότητα ενυδατικής κρέμας στο δέρμα σας, ώστε να αποκαταστήσετε τον επιδερμικό φραγμό και να αποκτήσετε πραγματικά απαλά πόδια.
www.vita.gr


Πέντε tips για ξύρισμα με διάρκεια

Κάθε καλοκαίρι δίνουμε μια καθημερινή μάχη ενάντια στην ανεπιθύμητη τριχοφυΐα. Μάθετε, λοιπόν, πώς θα εξασφαλίσετε απαλά πόδια για περισσότερες ημέρες.
Ο μόνος τρόπος να ξεμπερδέψουμε μία και καλή με την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα είναι το λέιζερ. Επειδή όμως οι περισσότερες γυναίκες εμπιστεύονται τη μέθοδο του ξυρίσματος για να εξασφαλίσουν απαλά πόδια, η κλασική απορία του καλοκαιριού είναι τι μπορούμε να κάνουμε για να κρατήσει το ξύρισμα λίγες ακόμη ημέρες.
Ακολουθήστε, λοιπόν, τα πέντε παρακάτω tips για αποτέλεσμα με διάρκεια.
1. Αφήστε το ξύρισμα τελευταίο
Το να ξυρίζεστε μόλις μπείτε στη ντουζιέρα είναι μια λάθος στρατηγική που πρέπει να αλλάξετε. Αφήστε, λοιπόν, το ξύρισμα τελευταίο, έτσι ώστε οι τρίχες να έχουν μαλακώσει από την υγρασία και τη θερμότητα και οι πόροι σας να έχουν ανοίξει από τους ατμούς. Με αυτόν τον τρόπο, θα πετύχετε ένα βαθύ ξύρισμα.
2. Απολέπιση
Μπορεί να νομίζετε ότι το ξύρισμα σας προσφέρει την απολέπιση που χρειάζεστε, όμως τα πράγματα είναι διαφορετικά, αφού η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, με αποτέλεσμα οι τρίχες να αφαιρούνται ευκολότερα στη συνέχεια και να αποφεύγεται το τσούξιμο. Αν δεν έχετε αγοράσει κάποιο απολεπιστικό σώματος, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας αναμειγνύοντας μισή κούπα λάδι καρύδας με μια κούπα καστανή ζάχαρη.
3. Χρησιμοποιήστε αφρό ξυρίσματος
Αφήστε το αφρόλουτρο και πιάστε τον αφρό ξυρίσματος, ο οποίος βοηθά το ξυραφάκι να αποδώσει καλύτερα, προστατεύοντας παράλληλα την επιδερμίδα. Μπορείτε να κάνετε τη δουλειά σας και με τον αφρό που χρησιμοποιεί ο σύντροφός σας για να ξυριστεί ή ακόμα και με το conditioner για τα μαλλιά σας.
4. Κόντρα ξύρισμα
Ξυριστείτε από κάτω προς τα πάνω, με κατεύθυνση αντίθετη από αυτή της τρίχας για να εξασφαλίσετε ένα βαθύ ξύρισμα που θα κρατήσει όσο το δυνατόν περισσότερο.
5. Χρησιμοποιήστε ξυραφάκι με τουλάχιστον τρεις λεπίδες
Προμηθευτείτε ένα ποιοτικό ξυραφάκι με τουλάχιστον τρεις λεπίδες για να επιταχύνετε τη διαδικασία. Συνδυάζοντας το ξυραφάκι αυτό με αφρό, θα μειώσετε τον κίνδυνο ατυχημάτων και ερεθισμών.
*Μην ξεχνάτε μετά το ξύρισμα να απλώνετε μια γενναία ποσότητα ενυδατικής κρέμας στο δέρμα σας, ώστε να αποκαταστήσετε τον επιδερμικό φραγμό και να αποκτήσετε πραγματικά απαλά πόδια.
www.vita.gr


Χαρίστε λάμψη στο ξηρό δέρμα σας με ένα πανεύκολο τρικ.
Αίσθηση τραβήγματος, θαμπή όψη, ξεφλούδισμα, άγρια υφή και ξεφλούδισμα είναι τα βασικά χαρακτηριστικά της ξηρής επιδερμίδας.
Και ενώ μπορεί ο τύπος της επιδερμίδας μας να οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, υπάρχουν συνήθειες που επηρεάζουν σημαντικά την εικόνα του δέρματός μας.
Έτσι, αν το δέρμα σας είναι ξηρό και θαμπό, φροντίστε:
• να πίνετε πολύ νερό,
• να αποφεύγετε το ντους με καυτό νερό,
• να κοιμάστε επαρκώς,
• να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά,
• να μένετε μακριά από το αλκοόλ,
• να χρησιμοποιείτε τις κατάλληλες ενυδατικές συνθέσεις.
Ωστόσο, υπάρχει ένα έξυπνο τρικ που μπορεί να μεταμορφώσει την επιδερμίδα σας στο λεπτό, χαρίζοντάς της λάμψη και παράλληλα ενυδατώνοντάς τη.
Το μόνο που έχετε να κάνετε, λοιπόν, είναι να ρίξετε 2 σταγόνες από το λάδι προσώπου σας στο foundation που χρησιμοποιείτε. Έτσι, θα απλώνεται ευκολότερα και το πρόσωπό σας θα αποκτήσει μια διακριτική λάμψη υγείας. Επιπλέον, όση ώρα φοράτε το makeup σας το λαδάκι θα θρέφει το δέρμα σας.
Αν πάλι δεν έχετε κάποιο ειδικό λάδι προσώπου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτόν τον σκοπό λάδι καρύδας.
Δοκιμάστε το και θα μας θυμηθείτε!
www.vita.gr

Λαμπερό δέρμα με μια κίνηση

Χαρίστε λάμψη στο ξηρό δέρμα σας με ένα πανεύκολο τρικ.
Αίσθηση τραβήγματος, θαμπή όψη, ξεφλούδισμα, άγρια υφή και ξεφλούδισμα είναι τα βασικά χαρακτηριστικά της ξηρής επιδερμίδας.
Και ενώ μπορεί ο τύπος της επιδερμίδας μας να οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες, υπάρχουν συνήθειες που επηρεάζουν σημαντικά την εικόνα του δέρματός μας.
Έτσι, αν το δέρμα σας είναι ξηρό και θαμπό, φροντίστε:
• να πίνετε πολύ νερό,
• να αποφεύγετε το ντους με καυτό νερό,
• να κοιμάστε επαρκώς,
• να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά,
• να μένετε μακριά από το αλκοόλ,
• να χρησιμοποιείτε τις κατάλληλες ενυδατικές συνθέσεις.
Ωστόσο, υπάρχει ένα έξυπνο τρικ που μπορεί να μεταμορφώσει την επιδερμίδα σας στο λεπτό, χαρίζοντάς της λάμψη και παράλληλα ενυδατώνοντάς τη.
Το μόνο που έχετε να κάνετε, λοιπόν, είναι να ρίξετε 2 σταγόνες από το λάδι προσώπου σας στο foundation που χρησιμοποιείτε. Έτσι, θα απλώνεται ευκολότερα και το πρόσωπό σας θα αποκτήσει μια διακριτική λάμψη υγείας. Επιπλέον, όση ώρα φοράτε το makeup σας το λαδάκι θα θρέφει το δέρμα σας.
Αν πάλι δεν έχετε κάποιο ειδικό λάδι προσώπου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτόν τον σκοπό λάδι καρύδας.
Δοκιμάστε το και θα μας θυμηθείτε!
www.vita.gr

Σοκάρει υπόθεση ενδοοικογενειακής βίας που ήρθε στο φως της δημοσιότητας τις τελευταίες ημέρες όταν μία γυναίκα βρήκε το θάρρος να καταγγείλει τα όσα φρικιαστικά βίωνε επί οκτώ χρόνια δίπλα στον σύζυγό της.
Σύμφωνα με το «Κρήτη tv», πρόκειται για μία νεαρή γυναίκα, από την περιοχή της δυτικής Κρήτης, που παντρεύτηκε προ δεκαετίας τον σύζυγό της και απέκτησαν μαζί τέσσερα παιδιά.
Η ίδια, έπειτα από προτροπή των γονιών της, κατήγγειλε τα όσα βίωνε στις αρχές ενώ την περασμένη Πέμπτη συνελήφθη ο σύζυγός της.
Ανατριχιάζουν οι καταθέσεις της
Ανατριχιαστικές είναι οι καταθέσεις της γυναίκας για τα όσα βίωνε δίπλα στον σύζυγό της. Όπως ανέφερε, η βίαιη συμπεριφορά του ξεκίνησε το 2012 κι ενώ είχαν ήδη ένα παιδί. Έκτοτε την ξυλοκοπούσε άγρια, είτε χτυπώντας το κεφάλι της στον τοίχο, είτε την χτυπούσε με μία μαγκούρα ενώ δεν ήταν λίγες οι φορές που μετά τα βασανιστήρια την εξανάγκαζε να προχωρήσουν και σε σεξουαλική επαφή. Αυτές οι επιθέσεις δεν σταμάτησαν ούτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.
Η ίδια περιέγραψε στις αρχές όλες τις φρικαλεότητες που έζησε δίπλα του. Όπως, είπε, όταν ήταν έγκυος 6 μηνών την έβγαλε έξω από το σπίτι και κλείδωσε την πόρτα. Έξω έκανε πολύ κρύο κι όταν εκείνη του ζήτησε ένα μπουφάν για να μην κρυώνει εκείνος της είπε να πάρει το κάλυμμα του αυτοκινήτου για να σκεπαστεί.
Μάλιστα, όπως αναφέρει το cretapost.gr δεν ήταν λίγες οι φορές που η νεαρή γυναίκα κατέληξε για τις πρώτες βοήθειες σε Κέντρο Υγείας.
Βρήκε τη δύναμη να μιλήσει μετά από προτροπή των γονιών της
Μάλιστα, οι γονείς της ήταν που κατήγγειλαν αρχικά το περιστατικό στο αστυνομικό τμήμα των Χανίων έπειτα από ένα ακόμα επεισόδιο ενδοοικογενειακής βίας κι έπεισαν και την ίδια να μιλήσει στις αρχές.
Ο σύζυγός της συνελήφθη και πλέον η υπόθεση έχει πάρει τον δρόμο της δικαιοσύνης.
www.topontiki.gr

Της χτυπούσε το κεφάλι στον τοίχο και μετά την ανάγκαζε να κάνουν σεξ

Σοκάρει υπόθεση ενδοοικογενειακής βίας που ήρθε στο φως της δημοσιότητας τις τελευταίες ημέρες όταν μία γυναίκα βρήκε το θάρρος να καταγγείλει τα όσα φρικιαστικά βίωνε επί οκτώ χρόνια δίπλα στον σύζυγό της.
Σύμφωνα με το «Κρήτη tv», πρόκειται για μία νεαρή γυναίκα, από την περιοχή της δυτικής Κρήτης, που παντρεύτηκε προ δεκαετίας τον σύζυγό της και απέκτησαν μαζί τέσσερα παιδιά.
Η ίδια, έπειτα από προτροπή των γονιών της, κατήγγειλε τα όσα βίωνε στις αρχές ενώ την περασμένη Πέμπτη συνελήφθη ο σύζυγός της.
Ανατριχιάζουν οι καταθέσεις της
Ανατριχιαστικές είναι οι καταθέσεις της γυναίκας για τα όσα βίωνε δίπλα στον σύζυγό της. Όπως ανέφερε, η βίαιη συμπεριφορά του ξεκίνησε το 2012 κι ενώ είχαν ήδη ένα παιδί. Έκτοτε την ξυλοκοπούσε άγρια, είτε χτυπώντας το κεφάλι της στον τοίχο, είτε την χτυπούσε με μία μαγκούρα ενώ δεν ήταν λίγες οι φορές που μετά τα βασανιστήρια την εξανάγκαζε να προχωρήσουν και σε σεξουαλική επαφή. Αυτές οι επιθέσεις δεν σταμάτησαν ούτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.
Η ίδια περιέγραψε στις αρχές όλες τις φρικαλεότητες που έζησε δίπλα του. Όπως, είπε, όταν ήταν έγκυος 6 μηνών την έβγαλε έξω από το σπίτι και κλείδωσε την πόρτα. Έξω έκανε πολύ κρύο κι όταν εκείνη του ζήτησε ένα μπουφάν για να μην κρυώνει εκείνος της είπε να πάρει το κάλυμμα του αυτοκινήτου για να σκεπαστεί.
Μάλιστα, όπως αναφέρει το cretapost.gr δεν ήταν λίγες οι φορές που η νεαρή γυναίκα κατέληξε για τις πρώτες βοήθειες σε Κέντρο Υγείας.
Βρήκε τη δύναμη να μιλήσει μετά από προτροπή των γονιών της
Μάλιστα, οι γονείς της ήταν που κατήγγειλαν αρχικά το περιστατικό στο αστυνομικό τμήμα των Χανίων έπειτα από ένα ακόμα επεισόδιο ενδοοικογενειακής βίας κι έπεισαν και την ίδια να μιλήσει στις αρχές.
Ο σύζυγός της συνελήφθη και πλέον η υπόθεση έχει πάρει τον δρόμο της δικαιοσύνης.
www.topontiki.gr

Συνελήφθη σήμερα (24-05-2020) το πρωί, σε περιοχή της Κοζάνης, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, 41χρονος ημεδαπός, για παράνομη μεταφορά αλλοδαπού και κατοχή ναρκωτικών ουσιών.
Συγκεκριμένα, στο πλαίσιο στοχευμένων αστυνομικών ελέγχων για τον εντοπισμό ατόμων που δραστηριοποιούνται στην παράνομη διακίνηση αλλοδαπών, εντοπίστηκε από τους προαναφερόμενους αστυνομικούς, Ι.Χ.Φ. αυτοκίνητο με οδηγό τον ανωτέρω και σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε, διαπιστώθηκε ότι μετέφερε προς το εσωτερικό της Χώρας 37χρονο αλλοδαπό, ο οποίος εισήλθε παράνομα στη χώρα. Επιπλέον, στην κατοχή του 41χρονου βρέθηκε και κατασχέθηκε μικροποσότητα ακατέργαστης κάνναβης.
Το ανωτέρω Ι.Χ.Φ. αυτοκίνητο κατασχέθηκε, ενώ ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Κοζάνης.


Σύλληψη 41χρονου ημεδαπού σε περιοχή της Κοζάνης, για παράνομη μεταφορά αλλοδαπού και κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Συνελήφθη σήμερα (24-05-2020) το πρωί, σε περιοχή της Κοζάνης, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, 41χρονος ημεδαπός, για παράνομη μεταφορά αλλοδαπού και κατοχή ναρκωτικών ουσιών.
Συγκεκριμένα, στο πλαίσιο στοχευμένων αστυνομικών ελέγχων για τον εντοπισμό ατόμων που δραστηριοποιούνται στην παράνομη διακίνηση αλλοδαπών, εντοπίστηκε από τους προαναφερόμενους αστυνομικούς, Ι.Χ.Φ. αυτοκίνητο με οδηγό τον ανωτέρω και σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε, διαπιστώθηκε ότι μετέφερε προς το εσωτερικό της Χώρας 37χρονο αλλοδαπό, ο οποίος εισήλθε παράνομα στη χώρα. Επιπλέον, στην κατοχή του 41χρονου βρέθηκε και κατασχέθηκε μικροποσότητα ακατέργαστης κάνναβης.
Το ανωτέρω Ι.Χ.Φ. αυτοκίνητο κατασχέθηκε, ενώ ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Κοζάνης.


Συνελήφθη χθες (23-05-2020) το μεσημέρι στη Φλώρινα, από αστυνομικούς της Ομάδας Πρόληψης και Καταστολής Εγκληματικότητας του Τμήματος Ασφάλειας Φλώρινας, 21χρονος ημεδαπός για κατοχή ναρκωτικών ουσιών.
Συγκεκριμένα, κατόπιν κατάλληλης αξιοποίησης στοιχείων και έπειτα από έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τους προαναφερόμενους αστυνομικούς σε οικίες του ανωτέρω σε περιοχές της Φλώρινας, βρέθηκαν συνολικά και κατασχέθηκαν μικροποσότητα ακατέργαστης κάνναβης, ένας πλαστικός τρίφτης και δύο δισκία χάπια, που εμπίπτουν στη νομοθεσία περί ναρκωτικών, την κατοχή των οποίων δεν μπόρεσε να δικαιολογήσει.
Ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στην κα. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Φλώρινας, ενώ προανάκριση ενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Φλώρινας.

Σύλληψη 21χρονου ημεδαπού στη Φλώρινα, για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

Συνελήφθη χθες (23-05-2020) το μεσημέρι στη Φλώρινα, από αστυνομικούς της Ομάδας Πρόληψης και Καταστολής Εγκληματικότητας του Τμήματος Ασφάλειας Φλώρινας, 21χρονος ημεδαπός για κατοχή ναρκωτικών ουσιών.
Συγκεκριμένα, κατόπιν κατάλληλης αξιοποίησης στοιχείων και έπειτα από έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τους προαναφερόμενους αστυνομικούς σε οικίες του ανωτέρω σε περιοχές της Φλώρινας, βρέθηκαν συνολικά και κατασχέθηκαν μικροποσότητα ακατέργαστης κάνναβης, ένας πλαστικός τρίφτης και δύο δισκία χάπια, που εμπίπτουν στη νομοθεσία περί ναρκωτικών, την κατοχή των οποίων δεν μπόρεσε να δικαιολογήσει.
Ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στην κα. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Φλώρινας, ενώ προανάκριση ενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Φλώρινας.

Συνελήφθη 49χρονος αλλοδαπός για κλοπές και παράβαση νομοθεσίας περί όπλων, ενώ στο πλαίσιο της ίδιας υπόθεσης σχηματίστηκε δικογραφία και σε βάρος 47χρονου αλλοδαπού
Οι δράστες αφαιρούσαν κυρίως επαγγελματικό εξοπλισμό (μηχανήματα και εργαλεία μηχανολογικής και ηλεκτρολογικής φύσεως)
Εξιχνιάστηκαν από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Εορδαίας τρεις (3) περιπτώσεις κλοπών (οι δύο τετελεσμένες και η μία σε απόπειρα), από αγροτικές αποθήκες που διαπράχθηκαν στην ευρύτερη περιοχή της Εορδαίας, κατά το χρονικό διάστημα από 18 έως 22-05-2020, σε βάρος -3- ημεδαπών, 41, 48 και 64 χρόνων, για τις οποίες συνελήφθη προχθές το μεσημέρι, 49χρονος αλλοδαπός. Επιπλέον, για τις υποθέσεις αυτές, ταυτοποιήθηκε ως δράστης και ένας 47χρονος αλλοδαπός, σε βάρος του οποίου σχηματίσθηκε δικογραφία για κλοπές.
Ειδικότερα, έπειτα από ενδελεχή έρευνα, αξιολόγηση και αξιοποίηση ερευνητικών στοιχείων και δεδομένων, διαπιστώθηκε ότι, ο 49χρονος από κοινού με τον 47χρονο, διέπραξαν τις ανωτέρω κλοπές από αγροτικές αποθήκες, σε διάφορες περιοχές της Πτολεμαΐδας, αφαιρώντας κυρίως επαγγελματικό εξοπλισμό (μηχανήματα και εργαλεία μηχανολογικής και ηλεκτρολογικής φύσεως), ενώ κατόπιν έρευνας που πραγματοποιήθηκε σε αγρόκτημα, ιδιοκτησίας του 49χρονου, βρέθηκε και κατασχέθηκε μέρος των αφαιρεθέντων αντικειμένων, τα οποία και αποδόθηκαν στο νόμιμο κάτοχό τους, καθώς και διάφορα αντικείμενα των οποίων η προέλευση εξετάζεται.
Πιο συγκεκριμένα, βρέθηκαν και κατασχέθηκαν:
2 χορτοκοπτικά μηχανήματα,
1 αλυσοπρίονο,
1 σιδερένιος λοστός,
1 διαρρηκτικό εργαλείο,
1 εκτυπωτής,
1 Tablet και
4 ζαντολάστιχα.
Συνεχιζόμενης της έρευνας, βρέθηκε στην κατοχή του 49χρονου ένα μαχαίρι, μήκους 18 εκατοστών, το οποίο και κατασχέθηκε.
Η σχηματισθείσα δικογραφία θα υποβληθεί στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Κοζάνης, ενώ εξετάζεται η συμμετοχή των δραστών και σε άλλες παρόμοιες αξιόποινες πράξεις.

Εξιχνιάστηκαν από το Τμήμα Ασφάλειας Εορδαίας τρεις περιπτώσεις κλοπών που διαπράχθηκαν σε αγροτικές αποθήκες, σε περιοχές της Πτολεμαΐδας

Συνελήφθη 49χρονος αλλοδαπός για κλοπές και παράβαση νομοθεσίας περί όπλων, ενώ στο πλαίσιο της ίδιας υπόθεσης σχηματίστηκε δικογραφία και σε βάρος 47χρονου αλλοδαπού
Οι δράστες αφαιρούσαν κυρίως επαγγελματικό εξοπλισμό (μηχανήματα και εργαλεία μηχανολογικής και ηλεκτρολογικής φύσεως)
Εξιχνιάστηκαν από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Εορδαίας τρεις (3) περιπτώσεις κλοπών (οι δύο τετελεσμένες και η μία σε απόπειρα), από αγροτικές αποθήκες που διαπράχθηκαν στην ευρύτερη περιοχή της Εορδαίας, κατά το χρονικό διάστημα από 18 έως 22-05-2020, σε βάρος -3- ημεδαπών, 41, 48 και 64 χρόνων, για τις οποίες συνελήφθη προχθές το μεσημέρι, 49χρονος αλλοδαπός. Επιπλέον, για τις υποθέσεις αυτές, ταυτοποιήθηκε ως δράστης και ένας 47χρονος αλλοδαπός, σε βάρος του οποίου σχηματίσθηκε δικογραφία για κλοπές.
Ειδικότερα, έπειτα από ενδελεχή έρευνα, αξιολόγηση και αξιοποίηση ερευνητικών στοιχείων και δεδομένων, διαπιστώθηκε ότι, ο 49χρονος από κοινού με τον 47χρονο, διέπραξαν τις ανωτέρω κλοπές από αγροτικές αποθήκες, σε διάφορες περιοχές της Πτολεμαΐδας, αφαιρώντας κυρίως επαγγελματικό εξοπλισμό (μηχανήματα και εργαλεία μηχανολογικής και ηλεκτρολογικής φύσεως), ενώ κατόπιν έρευνας που πραγματοποιήθηκε σε αγρόκτημα, ιδιοκτησίας του 49χρονου, βρέθηκε και κατασχέθηκε μέρος των αφαιρεθέντων αντικειμένων, τα οποία και αποδόθηκαν στο νόμιμο κάτοχό τους, καθώς και διάφορα αντικείμενα των οποίων η προέλευση εξετάζεται.
Πιο συγκεκριμένα, βρέθηκαν και κατασχέθηκαν:
2 χορτοκοπτικά μηχανήματα,
1 αλυσοπρίονο,
1 σιδερένιος λοστός,
1 διαρρηκτικό εργαλείο,
1 εκτυπωτής,
1 Tablet και
4 ζαντολάστιχα.
Συνεχιζόμενης της έρευνας, βρέθηκε στην κατοχή του 49χρονου ένα μαχαίρι, μήκους 18 εκατοστών, το οποίο και κατασχέθηκε.
Η σχηματισθείσα δικογραφία θα υποβληθεί στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Κοζάνης, ενώ εξετάζεται η συμμετοχή των δραστών και σε άλλες παρόμοιες αξιόποινες πράξεις.

Συνελήφθη χθες (23-05-2020) το απόγευμα, σε περιοχή των Γρεβενών, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Γρεβενών, 19χρονος αλλοδαπός, για παράβαση νομοθεσίας περί τελωνειακού κώδικα.
Συγκεκριμένα, έπειτα από έλεγχο που πραγματοποιήθηκε στον 19χρονο από τους προαναφερόμενους αστυνομικούς, βρέθηκαν στην κατοχή του -9- τυποποιημένα πακέτα τσιγάρων, που δεν έφεραν τις απαιτούμενες από το νόμο ειδικές ταινίες φορολογίας, τα οποία κατασχέθηκαν και θα αποσταλούν στην αρμόδια τελωνειακή αρχή.
Προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Γρεβενών, ενώ ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Γρεβενών.


Σύλληψη 19χρονου αλλοδαπού, σε περιοχή των Γρεβενών, για παράβαση νομοθεσίας περί τελωνειακού κώδικα

Συνελήφθη χθες (23-05-2020) το απόγευμα, σε περιοχή των Γρεβενών, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Γρεβενών, 19χρονος αλλοδαπός, για παράβαση νομοθεσίας περί τελωνειακού κώδικα.
Συγκεκριμένα, έπειτα από έλεγχο που πραγματοποιήθηκε στον 19χρονο από τους προαναφερόμενους αστυνομικούς, βρέθηκαν στην κατοχή του -9- τυποποιημένα πακέτα τσιγάρων, που δεν έφεραν τις απαιτούμενες από το νόμο ειδικές ταινίες φορολογίας, τα οποία κατασχέθηκαν και θα αποσταλούν στην αρμόδια τελωνειακή αρχή.
Προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Γρεβενών, ενώ ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Γρεβενών.


Φλώρινα, Δεκέμβριος του 1990. Ο Θόδωρος Αγγελόπουλος ετοιμάζεται για τη νέα ταινία του, «Το μετέωρο βήμα του πελαργού», που είναι να γυριστεί στην ακριτική πόλη. Πρωταγωνιστής αυτής ο σπουδαίος ηθοποιός, Μαρτσέλο Μαστρογιάννι έχοντας στο πλευρό του τη Ζαν Μορό.
Μητροπολίτης Φλωρίνης ήταν ο Αυγουστίνος Καντιώτης, ένας ιδιαίτερα θρήσκος εκπρόσωπος του κλήρου και όπως τον χαρακτήριζαν οι αντίπαλοι κι «εθνικιστής». Λένε, μάλιστα, πως ο μητροπολίτης ήταν και βαθύτατα αντί-σκοπιανός, σε μία περίοδο, άλλωστε, που το «Σκοπιανό» ήταν εθνικό ζήτημα και το πιο «καυτό» θέμα στην πολιτική ατζέντα.
Άγνωστο πώς, το σενάριο της ταινίας έφτασε στα χέρια του μητροπολίτη, πριν καν ξεκινήσουν τα γυρίσματα και ο ιερέας όχι μόνο το απέρριψε θεωρώντας το «αντί-εθνικό» και «αντί-χριστιανικό», αλλά έφτασε στα άκρα, αφορίζοντας τον Αγγελόπουλο και όλους τους συντελεστές της ταινίας. Τα γεγονότα που εκτυλίχθηκαν έκαναν τον γύρο, όχι μόνο του ελληνικού Τύπου, αλλά και του διεθνή, ενώ μία πόλη - η Φλώρινα - χωρίστηκε στα δύο, όπως άλλωστε και η Ελλάδα.




Όταν ο μητροπολίτης Φλώρινας είχε αφορίσει τους Θόδωρο Αγγελόπουλο και Μαρτσέλο Μαστρογιάννι

Φλώρινα, Δεκέμβριος του 1990. Ο Θόδωρος Αγγελόπουλος ετοιμάζεται για τη νέα ταινία του, «Το μετέωρο βήμα του πελαργού», που είναι να γυριστεί στην ακριτική πόλη. Πρωταγωνιστής αυτής ο σπουδαίος ηθοποιός, Μαρτσέλο Μαστρογιάννι έχοντας στο πλευρό του τη Ζαν Μορό.
Μητροπολίτης Φλωρίνης ήταν ο Αυγουστίνος Καντιώτης, ένας ιδιαίτερα θρήσκος εκπρόσωπος του κλήρου και όπως τον χαρακτήριζαν οι αντίπαλοι κι «εθνικιστής». Λένε, μάλιστα, πως ο μητροπολίτης ήταν και βαθύτατα αντί-σκοπιανός, σε μία περίοδο, άλλωστε, που το «Σκοπιανό» ήταν εθνικό ζήτημα και το πιο «καυτό» θέμα στην πολιτική ατζέντα.
Άγνωστο πώς, το σενάριο της ταινίας έφτασε στα χέρια του μητροπολίτη, πριν καν ξεκινήσουν τα γυρίσματα και ο ιερέας όχι μόνο το απέρριψε θεωρώντας το «αντί-εθνικό» και «αντί-χριστιανικό», αλλά έφτασε στα άκρα, αφορίζοντας τον Αγγελόπουλο και όλους τους συντελεστές της ταινίας. Τα γεγονότα που εκτυλίχθηκαν έκαναν τον γύρο, όχι μόνο του ελληνικού Τύπου, αλλά και του διεθνή, ενώ μία πόλη - η Φλώρινα - χωρίστηκε στα δύο, όπως άλλωστε και η Ελλάδα.




Καλείστε να συμμετάσχετε στην τακτική συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Φλώρινας, που θαδιεξαχθεί "δια περιφοράς" με τη χρήση τηλεφώνου και κάθε άλλου πρόσφορου μέσου επικοινωνίας, για
λόγους δημόσιας υγείας, σύμφωνα με την εγκύκλιο με αριθμ. 40/20930/31-03-2020 του ΥΠΕΣ, τις διατάξεις του άρθρου 10 της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου (ΦΕΚ 55/11-3-2020 τεύχος Α΄) και την παράγραφο 56 του άρθρου 67 του Ν.3852/2010, όπως τροποποιήθηκε και ισχύει μέχρι σήμερα, στις 26 Μαΐου 2020, ημέρα Τρίτη και κατά τις ώρες 12:00΄ - 14:00΄, για την συζήτηση και λήψη αποφάσεων σχετικά με: 

1.
«Αδυναμία εκτέλεσης εργασιών συντήρησης πρασίνου και κηποτεχνίας εντός αστικού ιστού»
Εισηγητής κος Νικόλαος Μουρατίδης, Αντιδήμαρχος Φλώρινας, σύμφωνα με τη σχετική εισήγηση του Δρ. Ιωάννη Μουντούση, Προϊσταμένου Διεύθυνσης Τοπικής Οικονομικής Ανάπτυξης Δήμου Φλώρινας.
2.
«Μεταβίβαση των συμφωνητικών εκμίσθωσης αγρών στην Τοπική Κοινότητα Άνω Καλλινίκης από τον κ. Τσομπανόπουλο Δημήτριο του Γεωργίου στην σύζυγό του κ. Τσομπανοπούλου Χρυσούλα για σοβαρούς λόγους υγείας»           
Εισηγητής κος Κωνσταντίνος Βασιλείου, Αντιδήμαρχος Φλώρινας, σύμφωνα με τη σχετική εισήγηση της κας Άννας Βογδάνη-Δημητρίου, Προϊσταμένης Διεύθυνσης Οικονομικών Υπηρεσιών Δήμου Φλώρινας.
3.
«Κατάθεση πάγιας προκαταβολής Προέδρων Κοινοτήτων σε λογαριασμούς ειδικού σκοπού του Δήμου Φλώρινας»
Εισηγητής κος Κωνσταντίνος Βασιλείου, Αντιδήμαρχος Φλώρινας, σύμφωνα με τη σχετική εισήγηση της κας Άννας Βογδάνη-Δημητρίου, Προϊσταμένης Διεύθυνσης Οικονομικών Υπηρεσιών Δήμου Φλώρινας.
4.
«Έκθεση ως προς τα αποτελέσματα του προϋπολογισμού Α΄ τριμήνου χρήσης 2020 Δήμου Φλώρινας».
Εισηγητής κος Κωνσταντίνος Βασιλείου, Αντιδήμαρχος Φλώρινας, σύμφωνα με τη σχετική εισήγηση της κας Άννας Βογδάνη-Δημητρίου, Προϊσταμένης Διεύθυνσης Οικονομικών Υπηρεσιών Δήμου Φλώρινας.
5.
«Έκτακτη αναμόρφωση προϋπολογισμού έτους 2020 Δήμου Φλώρινας λόγω Κορωνοιού COVID-19».
Εισηγητής κος Κωνσταντίνος Βασιλείου, Αντιδήμαρχος Φλώρινας και Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής Δήμου Φλώρινας.
6.
«Παραχώρηση χώρου του Δημοτικού Σχολείου Νίκης στο σύλλογο Εκπαιδευτικών Α/θμιας Εκπ/σης Φλώρινας».
Εισηγητής κος Βασίλειος Χατζητιμοθέου, Πρόεδρος της Δημοτικής Επιτροπής Παιδείας του Δήμου Φλώρινας.
7.
«Αναμόρφωση προϋπολογισμού έτους 2020 Δήμου Φλώρινας».
Εισηγητής κος Κωνσταντίνος Βασιλείου, Αντιδήμαρχος Φλώρινας, σύμφωνα με τη σχετική εισήγηση της κας Άννας Βογδάνη-Δημητρίου, Προϊσταμένης Διεύθυνσης Οικονομικών Υπηρεσιών Δήμου Φλώρινας.
8.
«Λήψη μέτρων οικονομικής ελάφρυνσης για επιχειρήσεις και δημότες που επλήγησαν από τον κορωνοϊό COVID-19»
Εισηγητής κος Κωνσταντίνος Βασιλείου, Αντιδήμαρχος Φλώρινας, σύμφωνα με τη σχετική εισήγηση της κας Άννας Βογδάνη-Δημητρίου, Προϊσταμένης Διεύθυνσης Οικονομικών Υπηρεσιών Δήμου Φλώρινας.
9.
«Χορήγηση άδειας χρήσης αδειών οικοδομής και λοιπών εγκρίσεων επιτρεπτού εκτέλεσης εργασιών δόμησης του αρχείου της Δ/νσης Υπηρεσίας Δόμησης από το ΤΕΕ/ΤΔΜ, προκειμένου να συμμετάσχει στο επιχειρησιακό πρόγραμμα «Υπηρεσίες και εφαρμογές ηλεκτρονικής διακυβέρνησης»
Εισηγητής κος Νικόλαος Δούμτσης, Αντιδήμαρχος Φλώρινας.

        Παρακαλείστε όπως:
·Η ψήφος σας (θετική, αρνητική ή αποχή από την ψηφοφορία με δήλωση «παρών»), να αποστέλλεται είτε εγγράφως, είτε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e-mail) στη διεύθυνσηds@cityoflorina.gr, είτε με τηλεομοιότυπο (ΦΑΞ) στον αριθμό2385351040, είτε με μήνυμα κινητής τηλεφωνίας στον αριθμό6985771215, κατά το διάστημα διεξαγωγής της συνεδρίασης.
        Σημειώνεται ότι η μη αποστολή της ψήφου ή της δήλωσης αποχής από την ψηφοφορία, με οποιονδήποτε από τους παραπάνω τρόπους και κατά το διάστημα διεξαγωγής της συνεδρίασης, καθιστά το μέλος ΑΠΟΝΤΑ.
· Αιτιολογίες καταψήφισης ενός θέματος, τυχόν απόψεις για ένα θέμα της συνεδρίασης και κάθε άλλο κείμενο, να κατατεθεί έγκαιρα στο γραφείο του προέδρου του Δημοτικού Συμβουλίου Μεγάλου Αλεξάνδρου 97, Φλώρινα Τ.Κ. 53100 εγγράφως ή μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο γραφείο του Δημοτικού συμβουλίου και στην ηλεκτρονική διεύθυνση  ds@cityoflorina.gr     
Η με οποιονδήποτε από τους παραπάνω τρόπους αποστολή της ψήφου ή τοποθέτησής σας αποδεικνύει τη συμμετοχή σας στην «δια περιφοράς» συνεδρίαση και επομένως δεν απαιτείται η υπογραφή των πρακτικών της.

Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ
ΤΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ
ΜΙΧΑΗΛ Ε. ΧΑΤΖΙΟΣ


Συνεδριάζει στις 26 Μαΐου το δημοτικό συμβούλιο Φλώρινας

Καλείστε να συμμετάσχετε στην τακτική συνεδρίαση του Δημοτικού Συμβουλίου Φλώρινας, που θαδιεξαχθεί "δια περιφοράς" με τη χρήση τηλεφώνου και κάθε άλλου πρόσφορου μέσου επικοινωνίας, για
λόγους δημόσιας υγείας, σύμφωνα με την εγκύκλιο με αριθμ. 40/20930/31-03-2020 του ΥΠΕΣ, τις διατάξεις του άρθρου 10 της Πράξης Νομοθετικού Περιεχομένου (ΦΕΚ 55/11-3-2020 τεύχος Α΄) και την παράγραφο 56 του άρθρου 67 του Ν.3852/2010, όπως τροποποιήθηκε και ισχύει μέχρι σήμερα, στις 26 Μαΐου 2020, ημέρα Τρίτη και κατά τις ώρες 12:00΄ - 14:00΄, για την συζήτηση και λήψη αποφάσεων σχετικά με: 

1.
«Αδυναμία εκτέλεσης εργασιών συντήρησης πρασίνου και κηποτεχνίας εντός αστικού ιστού»
Εισηγητής κος Νικόλαος Μουρατίδης, Αντιδήμαρχος Φλώρινας, σύμφωνα με τη σχετική εισήγηση του Δρ. Ιωάννη Μουντούση, Προϊσταμένου Διεύθυνσης Τοπικής Οικονομικής Ανάπτυξης Δήμου Φλώρινας.
2.
«Μεταβίβαση των συμφωνητικών εκμίσθωσης αγρών στην Τοπική Κοινότητα Άνω Καλλινίκης από τον κ. Τσομπανόπουλο Δημήτριο του Γεωργίου στην σύζυγό του κ. Τσομπανοπούλου Χρυσούλα για σοβαρούς λόγους υγείας»           
Εισηγητής κος Κωνσταντίνος Βασιλείου, Αντιδήμαρχος Φλώρινας, σύμφωνα με τη σχετική εισήγηση της κας Άννας Βογδάνη-Δημητρίου, Προϊσταμένης Διεύθυνσης Οικονομικών Υπηρεσιών Δήμου Φλώρινας.
3.
«Κατάθεση πάγιας προκαταβολής Προέδρων Κοινοτήτων σε λογαριασμούς ειδικού σκοπού του Δήμου Φλώρινας»
Εισηγητής κος Κωνσταντίνος Βασιλείου, Αντιδήμαρχος Φλώρινας, σύμφωνα με τη σχετική εισήγηση της κας Άννας Βογδάνη-Δημητρίου, Προϊσταμένης Διεύθυνσης Οικονομικών Υπηρεσιών Δήμου Φλώρινας.
4.
«Έκθεση ως προς τα αποτελέσματα του προϋπολογισμού Α΄ τριμήνου χρήσης 2020 Δήμου Φλώρινας».
Εισηγητής κος Κωνσταντίνος Βασιλείου, Αντιδήμαρχος Φλώρινας, σύμφωνα με τη σχετική εισήγηση της κας Άννας Βογδάνη-Δημητρίου, Προϊσταμένης Διεύθυνσης Οικονομικών Υπηρεσιών Δήμου Φλώρινας.
5.
«Έκτακτη αναμόρφωση προϋπολογισμού έτους 2020 Δήμου Φλώρινας λόγω Κορωνοιού COVID-19».
Εισηγητής κος Κωνσταντίνος Βασιλείου, Αντιδήμαρχος Φλώρινας και Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής Δήμου Φλώρινας.
6.
«Παραχώρηση χώρου του Δημοτικού Σχολείου Νίκης στο σύλλογο Εκπαιδευτικών Α/θμιας Εκπ/σης Φλώρινας».
Εισηγητής κος Βασίλειος Χατζητιμοθέου, Πρόεδρος της Δημοτικής Επιτροπής Παιδείας του Δήμου Φλώρινας.
7.
«Αναμόρφωση προϋπολογισμού έτους 2020 Δήμου Φλώρινας».
Εισηγητής κος Κωνσταντίνος Βασιλείου, Αντιδήμαρχος Φλώρινας, σύμφωνα με τη σχετική εισήγηση της κας Άννας Βογδάνη-Δημητρίου, Προϊσταμένης Διεύθυνσης Οικονομικών Υπηρεσιών Δήμου Φλώρινας.
8.
«Λήψη μέτρων οικονομικής ελάφρυνσης για επιχειρήσεις και δημότες που επλήγησαν από τον κορωνοϊό COVID-19»
Εισηγητής κος Κωνσταντίνος Βασιλείου, Αντιδήμαρχος Φλώρινας, σύμφωνα με τη σχετική εισήγηση της κας Άννας Βογδάνη-Δημητρίου, Προϊσταμένης Διεύθυνσης Οικονομικών Υπηρεσιών Δήμου Φλώρινας.
9.
«Χορήγηση άδειας χρήσης αδειών οικοδομής και λοιπών εγκρίσεων επιτρεπτού εκτέλεσης εργασιών δόμησης του αρχείου της Δ/νσης Υπηρεσίας Δόμησης από το ΤΕΕ/ΤΔΜ, προκειμένου να συμμετάσχει στο επιχειρησιακό πρόγραμμα «Υπηρεσίες και εφαρμογές ηλεκτρονικής διακυβέρνησης»
Εισηγητής κος Νικόλαος Δούμτσης, Αντιδήμαρχος Φλώρινας.

        Παρακαλείστε όπως:
·Η ψήφος σας (θετική, αρνητική ή αποχή από την ψηφοφορία με δήλωση «παρών»), να αποστέλλεται είτε εγγράφως, είτε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (e-mail) στη διεύθυνσηds@cityoflorina.gr, είτε με τηλεομοιότυπο (ΦΑΞ) στον αριθμό2385351040, είτε με μήνυμα κινητής τηλεφωνίας στον αριθμό6985771215, κατά το διάστημα διεξαγωγής της συνεδρίασης.
        Σημειώνεται ότι η μη αποστολή της ψήφου ή της δήλωσης αποχής από την ψηφοφορία, με οποιονδήποτε από τους παραπάνω τρόπους και κατά το διάστημα διεξαγωγής της συνεδρίασης, καθιστά το μέλος ΑΠΟΝΤΑ.
· Αιτιολογίες καταψήφισης ενός θέματος, τυχόν απόψεις για ένα θέμα της συνεδρίασης και κάθε άλλο κείμενο, να κατατεθεί έγκαιρα στο γραφείο του προέδρου του Δημοτικού Συμβουλίου Μεγάλου Αλεξάνδρου 97, Φλώρινα Τ.Κ. 53100 εγγράφως ή μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο γραφείο του Δημοτικού συμβουλίου και στην ηλεκτρονική διεύθυνση  ds@cityoflorina.gr     
Η με οποιονδήποτε από τους παραπάνω τρόπους αποστολή της ψήφου ή τοποθέτησής σας αποδεικνύει τη συμμετοχή σας στην «δια περιφοράς» συνεδρίαση και επομένως δεν απαιτείται η υπογραφή των πρακτικών της.

Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ
ΤΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ
ΜΙΧΑΗΛ Ε. ΧΑΤΖΙΟΣ


Αντί να τις ζηλεύετε, μπορείτε να ακολουθήσετε το παράδειγμά τους.
Θαυμάζουμε και ταυτόχρονα ζηλεύουμε τις γυναίκες με υπέροχο δέρμα. Αντί όμως να μείνουμε σε αυτό, μπορούμε απλά να ακολουθήσουμε την τακτική τους.
Μάθετε, λοιπόν, ποιες είναι οι συνήθειες των γυναικών με λαμπερή επιδερμίδα και γίνετε κι εσείς μία από αυτές.
1. Δεν παραλείπουν ποτέ την ενυδάτωση. Είτε έχετε σκοπό να βαφτείτε είτε όχι, η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας είναι απαραίτητη. Ειδικά τον χειμώνα, που το κρύο αφυδατώνει την επιδερμίδα, μη βγαίνετε από το σπίτι χωρίς να έχετε απλώσει μια γενναία ποσότητα κρέμας.
2. Χρησιμοποιούν τα σωστά για την επιδερμίδα τους προϊόντα. Δεν αρκεί να έχετε μια πλήρη ρουτίνα περιποίησης για να αποκτήσετε υπέροχο δέρμα. Το πρώτο βήμα είναι να εντοπίσετε τις ανάγκες της δικής σας επιδερμίδας και να προμηθευτείτε τα κατάλληλα, εξειδικευμένα προϊόντα. Για παράδειγμα, μια γυναίκα με λιπαρή επιδερμίδα χρειάζεται μια ενυδατική κρέμα με πιο ανάλαφρη σύνθεση, ενώ μια γυναίκα με ξηρή επιδερμίδα χρειάζεται μια κρέμα με πιο λιπαρή σύνθεση. Φυσικά, ρόλο παίζει και η ηλικία σας για τη σωστή επιλογή προϊόντων.
3. Δεν ξεχνούν την απολέπιση. Τόσο το δέρμα στο πρόσωπό σας όσο και το δέρμα στο υπόλοιπο σώμα σας έχει ανάγκη την απολέπιση. Κανένα προϊόν δεν πρόκειται να βοηθήσει το δέρμα σας αν το απλώνετε πάνω σε νεκρά κύτταρα.
4. Ακολουθούν μερικές σπιτικές συνταγές. Δεν είναι τυχαίο ότι συχνά σας προτείνουμε DIY συνταγές για την περιποίηση του δέρματός σας. Τα φυσικά υλικά που μπορείτε να βρείτε στην κουζίνα σας, βοηθούν το δέρμα σας χωρίς να το επιβαρύνουν με τα χημικά συστατικά που περιέχονται στα προϊόντα εμπορίου.
5. Χρησιμοποιούν πάντα αντηλιακή κρέμα. Το μόνο προϊόν χωρίς το οποίο δεν μπορεί να ζήσει μια γυναίκα με υπέροχο δέρμα, είναι η αντηλιακή της κρέμα. Ειδικά στην ηλιόλουστη Ελλάδα, η αντηλιακή κρέμα είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια όλου του χρόνου. Αν δε χρησιμοποιείτε αντηλιακή, πιθανότατα θα καταλήξετε με ανεπιθύμητες πανάδες.
6. Καθαρίζουν το πρόσωπό τους. Όσο κουρασμένη και αν είστε, πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας προτού κοιμηθείτε. Πολλές γυναίκες παραλείπουν τον καθαρισμό του προσώπου τους όταν δεν έχουν βαφτεί, κάτι τέτοιο όμως είναι μεγάλο λάθος, αφού με το πλύσιμο δεν απομακρύνετε μόνο το μακιγιάζ, αλλά και τους ρύπους και τις ακαθαρσίες που βρίσκονται στην ατμόσφαιρα.
7. Δεν ακουμπούν το πρόσωπό τους. Ακουμπώντας το πρόσωπό σας με βρόμικα χέρια μεταφέρετε βακτήρια στο δέρμα σας, τα οποία επιδεινώνουν το πρόβλημα της ακμής. Πιθανότατα το κάνετε ανεπαίσθητα, όμως είναι μια κακή συνήθεια που πρέπει να σταματήσετε.
8. Πίνουν πολύ νερό. Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα, το νερό βελτιώνει την πυκνότητα της επιδερμίδας και αυξάνει άμεσα την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα. Αν δεν πίνετε αρκετό νερό, η επιδερμίδα σας θα δείχνει πιο μουντή και οι πόροι σας μεγαλύτεροι. Μην ξεχνάτε, λοιπόν, ότι η ενυδάτωση είναι μια διαδικασία που ξεκινάει «από μέσα» μας.
9. Τρέφονται σωστά. Οι επεξεργασμένες τροφές, των οποίων τα συστατικά αγνοείτε, βλάπτουν το σώμα και το δέρμα σας. Προτιμήστε τις ανεπεξέργαστες τροφές και αν έχετε λιπαρό δέρμα με τάση για ακμή καλό είναι να αποφεύγετε τα τηγανητά, τα γαλακτοκομικά και τα τρόφιμα με ζάχαρη.
10. Δεν καπνίζουν. Το κάπνισμα εκτός από τρομερά επιβλαβές για τη συνολική υγεία σας, βλάπτει και την εμφάνιση του δέρματός σας. Τα υποπροϊόντα του καπνού φτάνουν στο πρόσωπό σας φράζοντας τους πόρους σας και προκαλώντας κατ’ επέκταση μαύρα στίγματα. Φυσικά, το κάπνισμα ευθύνεται σε μεγάλο μέρος και για τις μικρές ρυτίδες γύρω από το στόμα σας.
ΠΗΓΗ: in.gr


Δέκα συνήθειες που έχουν οι γυναίκες με υπέροχο δέρμα

Αντί να τις ζηλεύετε, μπορείτε να ακολουθήσετε το παράδειγμά τους.
Θαυμάζουμε και ταυτόχρονα ζηλεύουμε τις γυναίκες με υπέροχο δέρμα. Αντί όμως να μείνουμε σε αυτό, μπορούμε απλά να ακολουθήσουμε την τακτική τους.
Μάθετε, λοιπόν, ποιες είναι οι συνήθειες των γυναικών με λαμπερή επιδερμίδα και γίνετε κι εσείς μία από αυτές.
1. Δεν παραλείπουν ποτέ την ενυδάτωση. Είτε έχετε σκοπό να βαφτείτε είτε όχι, η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας είναι απαραίτητη. Ειδικά τον χειμώνα, που το κρύο αφυδατώνει την επιδερμίδα, μη βγαίνετε από το σπίτι χωρίς να έχετε απλώσει μια γενναία ποσότητα κρέμας.
2. Χρησιμοποιούν τα σωστά για την επιδερμίδα τους προϊόντα. Δεν αρκεί να έχετε μια πλήρη ρουτίνα περιποίησης για να αποκτήσετε υπέροχο δέρμα. Το πρώτο βήμα είναι να εντοπίσετε τις ανάγκες της δικής σας επιδερμίδας και να προμηθευτείτε τα κατάλληλα, εξειδικευμένα προϊόντα. Για παράδειγμα, μια γυναίκα με λιπαρή επιδερμίδα χρειάζεται μια ενυδατική κρέμα με πιο ανάλαφρη σύνθεση, ενώ μια γυναίκα με ξηρή επιδερμίδα χρειάζεται μια κρέμα με πιο λιπαρή σύνθεση. Φυσικά, ρόλο παίζει και η ηλικία σας για τη σωστή επιλογή προϊόντων.
3. Δεν ξεχνούν την απολέπιση. Τόσο το δέρμα στο πρόσωπό σας όσο και το δέρμα στο υπόλοιπο σώμα σας έχει ανάγκη την απολέπιση. Κανένα προϊόν δεν πρόκειται να βοηθήσει το δέρμα σας αν το απλώνετε πάνω σε νεκρά κύτταρα.
4. Ακολουθούν μερικές σπιτικές συνταγές. Δεν είναι τυχαίο ότι συχνά σας προτείνουμε DIY συνταγές για την περιποίηση του δέρματός σας. Τα φυσικά υλικά που μπορείτε να βρείτε στην κουζίνα σας, βοηθούν το δέρμα σας χωρίς να το επιβαρύνουν με τα χημικά συστατικά που περιέχονται στα προϊόντα εμπορίου.
5. Χρησιμοποιούν πάντα αντηλιακή κρέμα. Το μόνο προϊόν χωρίς το οποίο δεν μπορεί να ζήσει μια γυναίκα με υπέροχο δέρμα, είναι η αντηλιακή της κρέμα. Ειδικά στην ηλιόλουστη Ελλάδα, η αντηλιακή κρέμα είναι απαραίτητη κατά τη διάρκεια όλου του χρόνου. Αν δε χρησιμοποιείτε αντηλιακή, πιθανότατα θα καταλήξετε με ανεπιθύμητες πανάδες.
6. Καθαρίζουν το πρόσωπό τους. Όσο κουρασμένη και αν είστε, πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας προτού κοιμηθείτε. Πολλές γυναίκες παραλείπουν τον καθαρισμό του προσώπου τους όταν δεν έχουν βαφτεί, κάτι τέτοιο όμως είναι μεγάλο λάθος, αφού με το πλύσιμο δεν απομακρύνετε μόνο το μακιγιάζ, αλλά και τους ρύπους και τις ακαθαρσίες που βρίσκονται στην ατμόσφαιρα.
7. Δεν ακουμπούν το πρόσωπό τους. Ακουμπώντας το πρόσωπό σας με βρόμικα χέρια μεταφέρετε βακτήρια στο δέρμα σας, τα οποία επιδεινώνουν το πρόβλημα της ακμής. Πιθανότατα το κάνετε ανεπαίσθητα, όμως είναι μια κακή συνήθεια που πρέπει να σταματήσετε.
8. Πίνουν πολύ νερό. Σύμφωνα με επιστημονική έρευνα, το νερό βελτιώνει την πυκνότητα της επιδερμίδας και αυξάνει άμεσα την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα. Αν δεν πίνετε αρκετό νερό, η επιδερμίδα σας θα δείχνει πιο μουντή και οι πόροι σας μεγαλύτεροι. Μην ξεχνάτε, λοιπόν, ότι η ενυδάτωση είναι μια διαδικασία που ξεκινάει «από μέσα» μας.
9. Τρέφονται σωστά. Οι επεξεργασμένες τροφές, των οποίων τα συστατικά αγνοείτε, βλάπτουν το σώμα και το δέρμα σας. Προτιμήστε τις ανεπεξέργαστες τροφές και αν έχετε λιπαρό δέρμα με τάση για ακμή καλό είναι να αποφεύγετε τα τηγανητά, τα γαλακτοκομικά και τα τρόφιμα με ζάχαρη.
10. Δεν καπνίζουν. Το κάπνισμα εκτός από τρομερά επιβλαβές για τη συνολική υγεία σας, βλάπτει και την εμφάνιση του δέρματός σας. Τα υποπροϊόντα του καπνού φτάνουν στο πρόσωπό σας φράζοντας τους πόρους σας και προκαλώντας κατ’ επέκταση μαύρα στίγματα. Φυσικά, το κάπνισμα ευθύνεται σε μεγάλο μέρος και για τις μικρές ρυτίδες γύρω από το στόμα σας.
ΠΗΓΗ: in.gr


Έτσι, θα φορμάρετε τα μαλλιά σας και ταυτόχρονα θα τα διατηρείτε υγιή.
Η θερμότητα βοηθά να αφαιρέσετε την υγρασία από τα μαλλιά σας, μετά το λούσιμο, και να τα φορμάρετε ή να τα ισιώσετε.
Η θερμοκρασία σε ένα σίδερο μπορεί να φτάσει τους 175-200° C, όμως η τρίχα αρχίζει να λιώνει στους 220° C. Και παρότι τα σεσουάρ με αέρα λειτουργούν σε χαμηλότερη θερμοκρασία (80-100° C), μπορούν να προκαλέσουν και αυτά βλάβες στα μαλλιά και στο τριχωτό.
Γι’ αυτό:
• Να χρησιμοποιείτε σίδερο μόνο σε στεγνά μαλλιά.
• Να κρατάτε το πιστολάκι σε απόσταση ασφαλείας (περίπου 15 εκ.) από τα μαλλιά και το τριχωτό και όχι για πολλή ώρα στο ίδιο σημείο.
• Να απλώνετε πάντα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης και styling που προστατεύουν τα μαλλιά από τη θερμότητα.
www.vita.gr


Τρεις απλές συμβουλές για να μην καταστρέψετε τα μαλλιά σας

Έτσι, θα φορμάρετε τα μαλλιά σας και ταυτόχρονα θα τα διατηρείτε υγιή.
Η θερμότητα βοηθά να αφαιρέσετε την υγρασία από τα μαλλιά σας, μετά το λούσιμο, και να τα φορμάρετε ή να τα ισιώσετε.
Η θερμοκρασία σε ένα σίδερο μπορεί να φτάσει τους 175-200° C, όμως η τρίχα αρχίζει να λιώνει στους 220° C. Και παρότι τα σεσουάρ με αέρα λειτουργούν σε χαμηλότερη θερμοκρασία (80-100° C), μπορούν να προκαλέσουν και αυτά βλάβες στα μαλλιά και στο τριχωτό.
Γι’ αυτό:
• Να χρησιμοποιείτε σίδερο μόνο σε στεγνά μαλλιά.
• Να κρατάτε το πιστολάκι σε απόσταση ασφαλείας (περίπου 15 εκ.) από τα μαλλιά και το τριχωτό και όχι για πολλή ώρα στο ίδιο σημείο.
• Να απλώνετε πάντα κατάλληλα προϊόντα περιποίησης και styling που προστατεύουν τα μαλλιά από τη θερμότητα.
www.vita.gr


Το νέο Hyundai i10 διατίθεται με τον τρικύλινδρο βενζινοκινητήρα χωρητικότητας 1 λίτρου ο οποίος αποδίδει 67 ίππους και 97 Nm ροπής χωρίς την ύπαρξη turbo. Επίσης υπάρχει και μία ακόμη επιλογή κινητήρα βενζίνης χωρητικότητας 1,2 λίτρου ο οποίος θα αποδίδει 84 ίππους και 118 Nm ροπής.




Πόσο κοστίζει το νέο Hyundai i10;

Το νέο Hyundai i10 διατίθεται με τον τρικύλινδρο βενζινοκινητήρα χωρητικότητας 1 λίτρου ο οποίος αποδίδει 67 ίππους και 97 Nm ροπής χωρίς την ύπαρξη turbo. Επίσης υπάρχει και μία ακόμη επιλογή κινητήρα βενζίνης χωρητικότητας 1,2 λίτρου ο οποίος θα αποδίδει 84 ίππους και 118 Nm ροπής.




Για να υπολογίσουμε πόσο ζυγίζει ένα σύννεφο βασιζόμαστε στην ποσότητα της βροχής που παράγει.
Έτσι, ξεκινάμε από το βάρος των σταγονιδίων ή των κρυστάλλων πάγου που το αποτελούν. Όμως δεν είναι ίδια όλα τα σύννεφα. Ανάμεσα στους θυσάνους, τα χαρακτηριστικά σύννεφα της καλοκαιρίας, και στους σωρείτες, τα σύννεφα των καταιγίδων, υπάρχουν σημαντικές διαφορές ως προς τις διαστάσεις και την περιεκτικότητά τους σε νερό. Στα πρώτα τα σταγονίδια είναι πολυάριθμα και πολύ μικρά - με διάμετρο 0,01 mm και πυκνότητα ίση με 0,2 g/m. Αν λάβουμε υπόψη μας ότι μπορεί να καταλαμβάνουν χώρο ενός κυβικού χιλιόμετρου, το βάρος τους υπολογίζεται στα 200.000 κιλά. Ένα μεγάλο σύννεφο καταιγίδας μπορεί να είναι χίλιες φορές μεγαλύτερο, αλλά να έχει επίσης και μεγαλύτερη πυκνότητα σταγονιδίων, να φτάνει δηλαδή το 1g/m, συνεπώς να περιέχει ένα δισεκατομμύριο κιλά νερό.

Πόσο ζυγίζει ένα σύννεφο;

Για να υπολογίσουμε πόσο ζυγίζει ένα σύννεφο βασιζόμαστε στην ποσότητα της βροχής που παράγει.
Έτσι, ξεκινάμε από το βάρος των σταγονιδίων ή των κρυστάλλων πάγου που το αποτελούν. Όμως δεν είναι ίδια όλα τα σύννεφα. Ανάμεσα στους θυσάνους, τα χαρακτηριστικά σύννεφα της καλοκαιρίας, και στους σωρείτες, τα σύννεφα των καταιγίδων, υπάρχουν σημαντικές διαφορές ως προς τις διαστάσεις και την περιεκτικότητά τους σε νερό. Στα πρώτα τα σταγονίδια είναι πολυάριθμα και πολύ μικρά - με διάμετρο 0,01 mm και πυκνότητα ίση με 0,2 g/m. Αν λάβουμε υπόψη μας ότι μπορεί να καταλαμβάνουν χώρο ενός κυβικού χιλιόμετρου, το βάρος τους υπολογίζεται στα 200.000 κιλά. Ένα μεγάλο σύννεφο καταιγίδας μπορεί να είναι χίλιες φορές μεγαλύτερο, αλλά να έχει επίσης και μεγαλύτερη πυκνότητα σταγονιδίων, να φτάνει δηλαδή το 1g/m, συνεπώς να περιέχει ένα δισεκατομμύριο κιλά νερό.

Από μικρή ηλικία στα κορίτσια αρέσει το ροζ χρώμα, που ανέκαθεν αποτελεί σύμβολο της θηλυκότητας, ενώ και τα δύο φύλα έλκονται από το μπλε.
Οι ερευνητές του Newcastle University εξηγούν αυτή την προτίμηση με όρους της εξέλιξης, από την εποχή όταν οι γυναίκες έπρεπε να αναζητούν την τροφή στα δέντρα. Το μπλε χρώμα θυμίζει τον ουρανό και τους ανοιχτούς χώρους της σαβάνας, όταν ο γαλάζιος ουρανός, που μαρτυρούσε τις καλές καιρικές συνθήκες, είχε μεγαλύτερη σημασία απ’ ό,τι στις ημέρες μας. Η προτίμηση στο ροζ-κόκκινο ίσως δικαιολογείται από το γεγονός ότι η εξέλιξη οδήγησε τις γυναίκες σε καρπούς με αυτά τα χρώματα, που είναι πιο ώριμοι και συνεπώς πιο προσβάσιμοι στο ασθενές φύλο. Με τον καιρό αυτή η φυσική προτίμηση καλλιεργήθηκε και στη ζωή στις πόλεις, ενώ το μάρκετινγκ την κατέγραψε και την ενίσχυσε.


Γιατί στις γυναίκες αρέσει το ροζ χρώμα;

Από μικρή ηλικία στα κορίτσια αρέσει το ροζ χρώμα, που ανέκαθεν αποτελεί σύμβολο της θηλυκότητας, ενώ και τα δύο φύλα έλκονται από το μπλε.
Οι ερευνητές του Newcastle University εξηγούν αυτή την προτίμηση με όρους της εξέλιξης, από την εποχή όταν οι γυναίκες έπρεπε να αναζητούν την τροφή στα δέντρα. Το μπλε χρώμα θυμίζει τον ουρανό και τους ανοιχτούς χώρους της σαβάνας, όταν ο γαλάζιος ουρανός, που μαρτυρούσε τις καλές καιρικές συνθήκες, είχε μεγαλύτερη σημασία απ’ ό,τι στις ημέρες μας. Η προτίμηση στο ροζ-κόκκινο ίσως δικαιολογείται από το γεγονός ότι η εξέλιξη οδήγησε τις γυναίκες σε καρπούς με αυτά τα χρώματα, που είναι πιο ώριμοι και συνεπώς πιο προσβάσιμοι στο ασθενές φύλο. Με τον καιρό αυτή η φυσική προτίμηση καλλιεργήθηκε και στη ζωή στις πόλεις, ενώ το μάρκετινγκ την κατέγραψε και την ενίσχυσε.


Μέσα στο πρώτο δεκαπενθήμερο του Ιουνίου θα ανοίξουν οι εσωτερικοί χώροι των καταστημάτων εστίασης, αποκάλυψε ο υφυπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων Νίκος Παπαθανάσης.
Ο κ. Παπαθανάσης, μιλώντας στην εκπομπή «Πρωινοί Τύποι» του Αnt1, επεσήμανε ότι το άνοιγμά τους θα εξαρτηθεί από τα επιδημιολογικά δεδομένα και ότι θα τεθούν συγκεκριμένοι κανόνες.
Τη Δευτέρα ανοίγουν καφέ, μπαρ και εστιατόρια, των οποίων θα λειτουργούν μόνο οι εξωτερικοί χώροι και υπό συγκεκριμένους περιορισμούς.
www.dikaiologitika.gr


Έως τις 15 Ιουνίου ανοίγουν οι εσωτερικοί χώροι καφέ, εστιατορίων και μπαρ

Μέσα στο πρώτο δεκαπενθήμερο του Ιουνίου θα ανοίξουν οι εσωτερικοί χώροι των καταστημάτων εστίασης, αποκάλυψε ο υφυπουργός Ανάπτυξης και Επενδύσεων Νίκος Παπαθανάσης.
Ο κ. Παπαθανάσης, μιλώντας στην εκπομπή «Πρωινοί Τύποι» του Αnt1, επεσήμανε ότι το άνοιγμά τους θα εξαρτηθεί από τα επιδημιολογικά δεδομένα και ότι θα τεθούν συγκεκριμένοι κανόνες.
Τη Δευτέρα ανοίγουν καφέ, μπαρ και εστιατόρια, των οποίων θα λειτουργούν μόνο οι εξωτερικοί χώροι και υπό συγκεκριμένους περιορισμούς.
www.dikaiologitika.gr


Τελειώνει το αγαπημένο σας κραγιόν και ετοιμάζεστε να αγοράσετε ξανά την ίδια απόχρωση; Μη βιαστείτε να το πετάξετε, σας έχουμε ένα έξυπνο tip για να το αξιοποιήσετε.
Συνεχίστε το διάβασμα και μάθετε πώς.
1. Με μια οδοντογλυφίδα βγάλτε το κραγιόν από τη θήκη του και ρίξτε το σε ένα πλαστικό βαζάκι.
2. Ρίξτε λίγες σταγόνες λάδι καρύδας στο βαζάκι με το κραγιόν και ανακατέψτε με την οδοντογλυφίδα.
3. Τοποθετήστε για λίγη ώρα το βαζάκι στην κατάψυξη, έτσι ώστε να «δέσει» το μείγμα.
4. Το νέο σας κραγιόν είναι έτοιμο! Απλώστε το στα χείλη σας με το δάχτυλό σας ή, για μεγαλύτερη ακρίβεια και καλύτερο αποτέλεσμα, με ένα πινελάκι.
ΠΗΓΗ: www.vita.gr


Τελείωσε το κραγιόν σας; Το κόλπο για να το αξιοποιήσετε! Μη βιαστείτε να το πετάξετε

Τελειώνει το αγαπημένο σας κραγιόν και ετοιμάζεστε να αγοράσετε ξανά την ίδια απόχρωση; Μη βιαστείτε να το πετάξετε, σας έχουμε ένα έξυπνο tip για να το αξιοποιήσετε.
Συνεχίστε το διάβασμα και μάθετε πώς.
1. Με μια οδοντογλυφίδα βγάλτε το κραγιόν από τη θήκη του και ρίξτε το σε ένα πλαστικό βαζάκι.
2. Ρίξτε λίγες σταγόνες λάδι καρύδας στο βαζάκι με το κραγιόν και ανακατέψτε με την οδοντογλυφίδα.
3. Τοποθετήστε για λίγη ώρα το βαζάκι στην κατάψυξη, έτσι ώστε να «δέσει» το μείγμα.
4. Το νέο σας κραγιόν είναι έτοιμο! Απλώστε το στα χείλη σας με το δάχτυλό σας ή, για μεγαλύτερη ακρίβεια και καλύτερο αποτέλεσμα, με ένα πινελάκι.
ΠΗΓΗ: www.vita.gr


Μπορείς επίσης να φτιάξεις ένα μείγμα από φέτες μήλου και ξυλάκια κανέλας.
Eάν είσαι καπνίστρια ξέρεις πολύ καλά ότι ο πιο σίγουρος τρόπος για να μην μυρίζει το σπίτι σου… σαν τασάκι, είναι είτε να κόψεις το τσιγάρο είτε να βγαίνεις έξω από αυτό για να καπνίσεις  π.χ. στο μπαλκόνι σου. Υπάρχει και η λύση του απορροφητήρα, αλλά όποια την έχει δοκιμάσει γνωρίζει ότι είναι προτιμότερο να μην ανάψει ποτέ εκείνο το τσιγάρο.
Τώρα που χειμώνιασε προκειμένου να μην πλευριτώσεις εάν καπνίσεις κάποιο τσιγάρο μέσα στο σπίτι φρόντισε να έχεις ανοιχτά πόρτες και  παράθυρα. Έτσι ή αλλιώς να αερίζεις το σπίτι σου καθημερινά.
Εννοείται πως πρέπει να αδειάζεις πάντα το σταχτοδοχείο, και να πλένεις το τασάκι, ακόμη και αν έχει μόνο μια γόπα μέσα και φεύγοντας από το σπίτι να πετάς τα σκουπίδια.
Επειδή και με ένα – δυο τσιγάρα την ημέρα το σπίτι παίρνει την άσχημη μυρωδιά του, φρόντισε παράλληλα προκειμένου να αλλάξεις την ατμόσφαιρα να ρίξεις λίγη βανίλια σε σκόνη μέσα στο σταχτοδοχείο σου.
Μπορείς επίσης να φτιάξεις ένα μείγμα από φέτες μήλου και ξυλάκια κανέλας, το οποίο θα βράσεις σε ένα κατσαρολάκι. Η όμορφη μυρωδιά θα μεταφερθεί γρήγορα σε όλο το σπίτι.
Αποτελεσματικό είναι και το λευκό ξίδι, το οποίο μπορείς να βάλεις σε ένα μπολ, που θα έχεις στον χώρο που καπνίζεις. Όταν αδειάσεις το τασάκι χύσε και το ξύδι. Εξίσου αποτελεσματική  είναι η μαγειρική σόδα αλλά και τα στεγνά κατακάθια του καφέ.
Όσο για τα πιο βαριά ρούχα σου, που επίσης μυρίζουν γρήγορα τσιγαρίλα, κοίτα τόσο να τα αερίζεις, όσο και να τα αρωματίζεις με αιθέρια έλαια. Η μυρωδιά θα φύγει και εάν τα αφήσεις σε κλειστή σακούλα για ρούχα με τα έλαια για τρεις – τέσσερις ώρες. Για να μην πάρουν την μυρωδιά του τσιγάρου σου και τα άλλα ρούχα που έχεις στην ντουλάπα σου τοποθέτησε στον χώρο ξυλάκια κανέλας ή λίγο γαρύφαλλο.
Τουλάχιστον μια φορά το τρίμηνο και νωρίτερα εφόσον το κρίνεις, πλύνε ριχτάρια, θήκες από μαξιλάρια και κουρτίνες για να φρεσκάρεις τον χώρο σου. Κάποια φυτά μπορούν να βοηθήσουν να καθαρίσεις την ατμόσφαιρα του σπιτιού όπως η αράχνη. Μήπως να το ξανασκεφτείς το θέμα του τσιγάρου;
ΠΗΓΗ: www.vita.gr

Απαλλαγείτε από την μυρωδιά του τσιγάρου

Μπορείς επίσης να φτιάξεις ένα μείγμα από φέτες μήλου και ξυλάκια κανέλας.
Eάν είσαι καπνίστρια ξέρεις πολύ καλά ότι ο πιο σίγουρος τρόπος για να μην μυρίζει το σπίτι σου… σαν τασάκι, είναι είτε να κόψεις το τσιγάρο είτε να βγαίνεις έξω από αυτό για να καπνίσεις  π.χ. στο μπαλκόνι σου. Υπάρχει και η λύση του απορροφητήρα, αλλά όποια την έχει δοκιμάσει γνωρίζει ότι είναι προτιμότερο να μην ανάψει ποτέ εκείνο το τσιγάρο.
Τώρα που χειμώνιασε προκειμένου να μην πλευριτώσεις εάν καπνίσεις κάποιο τσιγάρο μέσα στο σπίτι φρόντισε να έχεις ανοιχτά πόρτες και  παράθυρα. Έτσι ή αλλιώς να αερίζεις το σπίτι σου καθημερινά.
Εννοείται πως πρέπει να αδειάζεις πάντα το σταχτοδοχείο, και να πλένεις το τασάκι, ακόμη και αν έχει μόνο μια γόπα μέσα και φεύγοντας από το σπίτι να πετάς τα σκουπίδια.
Επειδή και με ένα – δυο τσιγάρα την ημέρα το σπίτι παίρνει την άσχημη μυρωδιά του, φρόντισε παράλληλα προκειμένου να αλλάξεις την ατμόσφαιρα να ρίξεις λίγη βανίλια σε σκόνη μέσα στο σταχτοδοχείο σου.
Μπορείς επίσης να φτιάξεις ένα μείγμα από φέτες μήλου και ξυλάκια κανέλας, το οποίο θα βράσεις σε ένα κατσαρολάκι. Η όμορφη μυρωδιά θα μεταφερθεί γρήγορα σε όλο το σπίτι.
Αποτελεσματικό είναι και το λευκό ξίδι, το οποίο μπορείς να βάλεις σε ένα μπολ, που θα έχεις στον χώρο που καπνίζεις. Όταν αδειάσεις το τασάκι χύσε και το ξύδι. Εξίσου αποτελεσματική  είναι η μαγειρική σόδα αλλά και τα στεγνά κατακάθια του καφέ.
Όσο για τα πιο βαριά ρούχα σου, που επίσης μυρίζουν γρήγορα τσιγαρίλα, κοίτα τόσο να τα αερίζεις, όσο και να τα αρωματίζεις με αιθέρια έλαια. Η μυρωδιά θα φύγει και εάν τα αφήσεις σε κλειστή σακούλα για ρούχα με τα έλαια για τρεις – τέσσερις ώρες. Για να μην πάρουν την μυρωδιά του τσιγάρου σου και τα άλλα ρούχα που έχεις στην ντουλάπα σου τοποθέτησε στον χώρο ξυλάκια κανέλας ή λίγο γαρύφαλλο.
Τουλάχιστον μια φορά το τρίμηνο και νωρίτερα εφόσον το κρίνεις, πλύνε ριχτάρια, θήκες από μαξιλάρια και κουρτίνες για να φρεσκάρεις τον χώρο σου. Κάποια φυτά μπορούν να βοηθήσουν να καθαρίσεις την ατμόσφαιρα του σπιτιού όπως η αράχνη. Μήπως να το ξανασκεφτείς το θέμα του τσιγάρου;
ΠΗΓΗ: www.vita.gr