Τρίτη 20 Αυγούστου 2019

Ο Φιλεκπαιδευτικός Σύλλογος Φλωρίνης «Ο Αριστοτέλης, και συγγενείς των είκοσι (20) εκτελεσθέντων Φλωριναίων και Καστοριανών από τα γερμανικά στρατεύματα κατοχής στις 23 Αυγούστου 1944, σε αγροτικό χώρο παρακείμενο ανατολικά του Ιερού Ναού Αγίου Γεωργίου Φλώρινας, θα τελέσουν επιμνημόσυνη δέηση την Κυριακή 25 Αυγούστου 2019 και ώρα 9,30 π.μ. στον Ιερό Ναό του Αγίου Γεωργίου Φλώρινας και στη συνέχεια τρισάγιο στον χώρο της εκτέλεσής τους (1ο χιλ. επαρχιακής οδού Φλώρινας – Περάσματος).
Προσκαλούνται όλοι οι Φλωριναίοι και Φλωριναίες, που επιθυμούν να μη σβήσει η ιστορική μνήμη της περιοχής μας να παρευρεθούν στην επιμνημόσυνη δέηση για τους:
1. Εξάρχου Αργύριο,
Φλώρινα, ετών 55, Δικηγόρο
2. Καρανίκα Βασίλειο,
Φλώρινα, ετών 46, Φοροτεχνικό, υπάλληλο Δήμου Φλώρινας
3. Πλατή Ιωάννη,
Φλώρινα, ετών 32, Επιπλοποιό
4. Σαουλίδη Γεώργιο,
Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 30, Γεωργό
5. Γρηγοριάδη Γεώργιο,
Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 37, Γεωργό
6. Ευθυμιάδη Θεόδωρο,
Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 33, Γεωργό
7. Ξενίδη Αναστάσιο,
Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 46, Γεωργό
8. Παλαιόπουλο Γεώργιο,
Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 39, Γεωργό
9. Σελεμίδη Γεώργιο,
Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 38, Γεωργό
10. Στοΐνη Βασίλειο,
Πολυπόταμος Φλώρινας, ετών 28, Γεωργό
11. Μίσκα Δανιήλ,
Πολυπλάτανος Φλώρινας, ετών 36, Γεωργό
12. Τσολάκη Παύλο,
Πολυπλάτανος Φλώρινας, ετών 28, Γεωργό
13. Καλαϊτζίδη Γεώργιο,
Κάτω Κλεινές Φλώρινας, ετών 30, Γεωργό
14. Γρούιο Πέτρο,
Άνω Κλεινές Φλώρινας, ετών 70, Γεωργό
15. Κηπουρόπουλο Χαράλαμπο,
Άνω Κλεινές Φλώρινας, ετών 50, Γεωργό
16. Δούμα Αναστάσιο,
Άργος Ορεστικό Καστοριάς, ετών 42 Καφεπώλη
17. Αδαμίδη Στέργιο,
Δαμασκηνιά Καστοριάς, Γεωργό
18. Καρανικόπουλο Τρύφωνα,
Κρανοχώρι Καστοριάς, Γεωργό
19. Βάρρα Ζήση,
Άργος Ορεστικό Καστοριάς
20. Παπαδόπουλο Στέφανο,
Καστοριά, Εργάτη
Σχετικά με το γεγονός της εκτέλεσης των 20 Ελλήνων διαβάστε το σχετικό άρθρο του ιστορικού – ερευνητή Γιώργου Παλαιόπουλου, «Αντίποινα κατοχής στη Φλώρινα – Η εκτέλεση των 20 στις 23 Αυγούστου 1944» στο:http://www.florinapast.mysch.gr/?p=3800

Μνημόσυνο για τους 20 εκτελεσθέντες από τους Γερμανούς στις 23 Αυγούστου 1944

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο Φιλεκπαιδευτικός Σύλλογος Φλωρίνης «Ο Αριστοτέλης, και συγγενείς των είκοσι (20) εκτελεσθέντων Φλωριναίων και Καστοριανών από τα γερμανικά στρατεύματα κατοχής στις 23 Αυγούστου 1944, σε αγροτικό χώρο παρακείμενο ανατολικά του Ιερού Ναού Αγίου Γεωργίου Φλώρινας, θα τελέσουν επιμνημόσυνη δέηση την Κυριακή 25 Αυγούστου 2019 και ώρα 9,30 π.μ. στον Ιερό Ναό του Αγίου Γεωργίου Φλώρινας και στη συνέχεια τρισάγιο στον χώρο της εκτέλεσής τους (1ο χιλ. επαρχιακής οδού Φλώρινας – Περάσματος).
Προσκαλούνται όλοι οι Φλωριναίοι και Φλωριναίες, που επιθυμούν να μη σβήσει η ιστορική μνήμη της περιοχής μας να παρευρεθούν στην επιμνημόσυνη δέηση για τους:
1. Εξάρχου Αργύριο,
Φλώρινα, ετών 55, Δικηγόρο
2. Καρανίκα Βασίλειο,
Φλώρινα, ετών 46, Φοροτεχνικό, υπάλληλο Δήμου Φλώρινας
3. Πλατή Ιωάννη,
Φλώρινα, ετών 32, Επιπλοποιό
4. Σαουλίδη Γεώργιο,
Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 30, Γεωργό
5. Γρηγοριάδη Γεώργιο,
Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 37, Γεωργό
6. Ευθυμιάδη Θεόδωρο,
Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 33, Γεωργό
7. Ξενίδη Αναστάσιο,
Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 46, Γεωργό
8. Παλαιόπουλο Γεώργιο,
Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 39, Γεωργό
9. Σελεμίδη Γεώργιο,
Κάτω Καλλινίκη Φλώρινας, ετών 38, Γεωργό
10. Στοΐνη Βασίλειο,
Πολυπόταμος Φλώρινας, ετών 28, Γεωργό
11. Μίσκα Δανιήλ,
Πολυπλάτανος Φλώρινας, ετών 36, Γεωργό
12. Τσολάκη Παύλο,
Πολυπλάτανος Φλώρινας, ετών 28, Γεωργό
13. Καλαϊτζίδη Γεώργιο,
Κάτω Κλεινές Φλώρινας, ετών 30, Γεωργό
14. Γρούιο Πέτρο,
Άνω Κλεινές Φλώρινας, ετών 70, Γεωργό
15. Κηπουρόπουλο Χαράλαμπο,
Άνω Κλεινές Φλώρινας, ετών 50, Γεωργό
16. Δούμα Αναστάσιο,
Άργος Ορεστικό Καστοριάς, ετών 42 Καφεπώλη
17. Αδαμίδη Στέργιο,
Δαμασκηνιά Καστοριάς, Γεωργό
18. Καρανικόπουλο Τρύφωνα,
Κρανοχώρι Καστοριάς, Γεωργό
19. Βάρρα Ζήση,
Άργος Ορεστικό Καστοριάς
20. Παπαδόπουλο Στέφανο,
Καστοριά, Εργάτη
Σχετικά με το γεγονός της εκτέλεσης των 20 Ελλήνων διαβάστε το σχετικό άρθρο του ιστορικού – ερευνητή Γιώργου Παλαιόπουλου, «Αντίποινα κατοχής στη Φλώρινα – Η εκτέλεση των 20 στις 23 Αυγούστου 1944» στο:http://www.florinapast.mysch.gr/?p=3800
Ο ουρανός απειλεί άγριος και σιωπηλός. Η γη σε ατάραχη αναμονή παρακολουθεί τα παιδιά της που τρέχουν βιαστικά στις φωλιές τους. Τα δέντρα παρακολουθούν βουβά την αντιπαράθεση, τα πουλιά προβάλλουν το κεφάλι ανήσυχα από τα καταφύγια τους κι εγώ προχωρώ με ρυθμικά βήματα προς το πάρκο. Ψυχή δεν υπάρχει γύρω. Ψυχή δεν κυκλοφορεί μέσα.
«Μόνο τα σκουλήκια αγαπούν την κακοκαιρία. Μόνο τα σκουλήκια την αψηφούν».
Μπαίνω στο έρημο πάρκο, το διασχίζω προσπερνώντας παγκάκια και δέντρα, φτάνω στην άκρη του και χώνομαι στο άλσος.
«Τα σκουλήκια κι οι άνθρωποι», μονολογώ.
Προχωρώ. Προχωρώ ολοένα και πιο βαθιά μέσα στην υγρασία και τη μούχλα του χειμωνιάτικου άλσους, μέσα στη σκοτεινιά και τη σαπίλα του. Τούτη τη στιγμή, μήτε το περιβάλλον μήτε το περιβαλλόμενο μπορεί να γεννήσει σκέψεις κι εικόνες αυτού του ίδιου μέρους λουσμένου στο φως, εικόνες ανοιξιάτικες, μοσχομυρισμένες. Μόνο μαυρίλα στέλνει το σύμπαν, το έξω και το μέσα. Προχωρώ και σκέφτομαι κι αγκομαχώ να χωθώ στο έρεβος, όσο γίνεται πιο βαθιά, πνιγμένη στο φόβο μην ακροπροβάλλει απρόσμενη ηλιαχτίδα, αταίριαστη με το χώρο και το χρόνο, κι έρθει ακάλεστο χαμόγελο να χαλάσει το θρήνο.
Προχωρώ σκυφτή με τα χέρια στις τσέπες και το στήθος βαρύ σαν μολύβι. Κανένα θόρυβο δεν ακούω, ούτε καν των βημάτων μου στο βρεγμένο χώμα. Μόνο ανεπαίσθητους συριγμούς από τα κλαράκια των θάμνων που τινάζονται νευρικά στο πέρασμά μου, ενοχλημένα από το άγγιγμα των ποδιών μου. Προχωρώ μέσα στο σκοτεινό άλσος, αδιάφορη για την κατεύθυνση, για τον προσανατολισμό, για τη διέξοδο. Προχωρώ. Βαδίζω ώρες ατέλειωτες, σ' ένα άλσος τόσο δα, χωρίς να φτάνω σε ξέφωτο, χωρίς να βλέπω άκρη, χωρίς να νοιάζομαι για άκρη. Κι ο ουρανός απειλεί και μένει άπραγος, λες και τον παγώνει η περιέργεια για το μοναχικό πλάνητα.
Και, να, έρχονται τα μπουμπουνητά κι οι καταρράκτες, και τινάζω το κεφάλι μου σαν πάπια που μόλις βύθισε το ράμφος της στη λίμνη. Κάθομαι σ' ένα σωρό από ξερά κλαδιά και νιώθω το νερό να με ξεπλένει, νιώθω, ανενόχλητη, το κρύο να σουβλίζει το κορμί μου, κάθομαι εκεί, ένα ασήμαντο χαμένο σκουλήκι μέσα στο χαοτικό σύμπαν, ένα μικρόβιο κολλημένο στο σωλήνα μιας αποχέτευσης, ένας ιός απρόσβλητος από αντιβιοτικά, μια απειροελάχιστη κουκκίδα μέσα σε μια μαύρη τρύπα, ένα μόριο σκόνης που στροβιλίζεται με ιλιγγιώδη ταχύτητα σε μια αέρινη δίνη.
Κάθομαι εκεί, πολλή ώρα, ενωμένη με το σύμπαν, με συνδετικό ιστό τη βροχή και την καταχνιά και τη μαυρίλα, και το σώμα μου διαλύεται στο νερό, γίνεται χυλός, λιώνει και στάζει στο χώμα.
«Όχι», φωνάζω την έσχατη στιγμή, και κάνω ν' απλώσω το χέρι μου, ένα χέρι σαν πλοκάμι αμοιβάδας. Για να πιαστώ... Από πού;
Μια παρουσία! Μια λάμψη, ένα φως, μια ζεστασιά, ένα χαμόγελο. Το νερό πέφτει γύρω του και δεν τον αγγίζει σαν να 'χει πάνω του μια διάφανη πανοπλία. Το βλέμμα μου ανεβαίνει στο πρόσωπό του που χαμογελά
και λάμπει σαν ήλιος, κι αποπνέει γαλήνη, θαλπωρή.
Αρχίζω να παίρνω πάλι σχήμα, όγκο, βάρος, αισθάνομαι από κάτω μου το σωρό από τα ξερόκλαδα. Κι όσο κοιτάζω εκείνο το πρόσωπο τόσο νιώθω τη ζεστασιά του κι ο χώρος γεμίζει φως, ένα φως που διαπερνά το είναι μου και διώχνει την καταχνιά μου.
Τον κοιτάζω εκστατική. Εκείνος απλώνει τα χέρια του σαν φτερούγες, σαν κλαδιά δέντρου. Πουλιά και πεταλούδες με πολύχρωμα φτερά έρχονται από παντού, κάθονται στα χέρια, στα μαλλιά, στα γένια του, κελαηδούν, και ζώα κι ερπετά του δάσους μαζεύονται γύρω του και κινούνται σαν χαρούμενα σκυλιά μπροστά στ' αφεντικό τους. Δυο λίμνες γαλήνιες τα δυο του μάτια, δυο ήλιοι που φωτίζουν και ζεσταίνουν, κι η αντάρα της φύσης και της ψυχής σβήνει καθώς ατενίζω μαγεμένη το γλυκό, αστραφτερό πρόσωπο.
«Ποιος είσαι;» τον ρωτώ. Το 'πα νοερά μα ξέρω πως μ' άκουσε. Δεν απαντά, μα πλαταίνει το χαμόγελό του. Κι η φύση όλο και ημερεύει και του παραστέκεται. «Πώς γαλήνεψες τη φύση και την ψυχή μου;» ρωτώ πάλι νοερά.
«Πώς μάγεψες τα πουλιά και τα ζώα και τα ερπετά;»
Το πρόσωπο του συνεχίζει να χαμογελά, τα χείλη του σχηματίζουν κάποιες λέξεις: «Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ». Κι ύστερα με πλησιάζει κι ακουμπά την παλάμη του στο στήθος μου. «Γύρνα πίσω πάρε τούτο το μαγικό κλειδί που το λένε ΑΓΑΠΗ. Χρησιμοποίησε το. Πες στον καθένα "Σ' ΑΓΑΠΩ". Θα δεις τις καρδιές ν' ανοίγουν σαν το τριαντάφυλλο στο φως της αυγής».
Κι ύστερα χάνεται.
Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ. Τόσο απλό. Τόσο θαυματουργό. Γυρίζω την πλάτη μου στη μούχλα του χειμώνα και τη σαπίλα, τραβάω για τον κόσμο που μ' έκλεισε έξω, που τον έκλεισα έξω. Βγάζω το κλειδί και ξεκλειδώνω. Τόσο απλό. Το είχα πάντα μέσα μου. Σκουριασμένο από την αχρησία, χαμένο μέσα σ' ένα σωρό από σκουπίδια, κάτω από την απληστία, τη φιλοδοξία, τη ζήλια, τη ματαιότητα. Ανασύρω το χρυσό κλειδί από το σωρό, το ξεπλένω και λάμπει, όπως πάντα το χρυσάφι.
Κι ο κόσμος μου γεμίζει φως.

Το κλειδί της αγάπης

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο ουρανός απειλεί άγριος και σιωπηλός. Η γη σε ατάραχη αναμονή παρακολουθεί τα παιδιά της που τρέχουν βιαστικά στις φωλιές τους. Τα δέντρα παρακολουθούν βουβά την αντιπαράθεση, τα πουλιά προβάλλουν το κεφάλι ανήσυχα από τα καταφύγια τους κι εγώ προχωρώ με ρυθμικά βήματα προς το πάρκο. Ψυχή δεν υπάρχει γύρω. Ψυχή δεν κυκλοφορεί μέσα.
«Μόνο τα σκουλήκια αγαπούν την κακοκαιρία. Μόνο τα σκουλήκια την αψηφούν».
Μπαίνω στο έρημο πάρκο, το διασχίζω προσπερνώντας παγκάκια και δέντρα, φτάνω στην άκρη του και χώνομαι στο άλσος.
«Τα σκουλήκια κι οι άνθρωποι», μονολογώ.
Προχωρώ. Προχωρώ ολοένα και πιο βαθιά μέσα στην υγρασία και τη μούχλα του χειμωνιάτικου άλσους, μέσα στη σκοτεινιά και τη σαπίλα του. Τούτη τη στιγμή, μήτε το περιβάλλον μήτε το περιβαλλόμενο μπορεί να γεννήσει σκέψεις κι εικόνες αυτού του ίδιου μέρους λουσμένου στο φως, εικόνες ανοιξιάτικες, μοσχομυρισμένες. Μόνο μαυρίλα στέλνει το σύμπαν, το έξω και το μέσα. Προχωρώ και σκέφτομαι κι αγκομαχώ να χωθώ στο έρεβος, όσο γίνεται πιο βαθιά, πνιγμένη στο φόβο μην ακροπροβάλλει απρόσμενη ηλιαχτίδα, αταίριαστη με το χώρο και το χρόνο, κι έρθει ακάλεστο χαμόγελο να χαλάσει το θρήνο.
Προχωρώ σκυφτή με τα χέρια στις τσέπες και το στήθος βαρύ σαν μολύβι. Κανένα θόρυβο δεν ακούω, ούτε καν των βημάτων μου στο βρεγμένο χώμα. Μόνο ανεπαίσθητους συριγμούς από τα κλαράκια των θάμνων που τινάζονται νευρικά στο πέρασμά μου, ενοχλημένα από το άγγιγμα των ποδιών μου. Προχωρώ μέσα στο σκοτεινό άλσος, αδιάφορη για την κατεύθυνση, για τον προσανατολισμό, για τη διέξοδο. Προχωρώ. Βαδίζω ώρες ατέλειωτες, σ' ένα άλσος τόσο δα, χωρίς να φτάνω σε ξέφωτο, χωρίς να βλέπω άκρη, χωρίς να νοιάζομαι για άκρη. Κι ο ουρανός απειλεί και μένει άπραγος, λες και τον παγώνει η περιέργεια για το μοναχικό πλάνητα.
Και, να, έρχονται τα μπουμπουνητά κι οι καταρράκτες, και τινάζω το κεφάλι μου σαν πάπια που μόλις βύθισε το ράμφος της στη λίμνη. Κάθομαι σ' ένα σωρό από ξερά κλαδιά και νιώθω το νερό να με ξεπλένει, νιώθω, ανενόχλητη, το κρύο να σουβλίζει το κορμί μου, κάθομαι εκεί, ένα ασήμαντο χαμένο σκουλήκι μέσα στο χαοτικό σύμπαν, ένα μικρόβιο κολλημένο στο σωλήνα μιας αποχέτευσης, ένας ιός απρόσβλητος από αντιβιοτικά, μια απειροελάχιστη κουκκίδα μέσα σε μια μαύρη τρύπα, ένα μόριο σκόνης που στροβιλίζεται με ιλιγγιώδη ταχύτητα σε μια αέρινη δίνη.
Κάθομαι εκεί, πολλή ώρα, ενωμένη με το σύμπαν, με συνδετικό ιστό τη βροχή και την καταχνιά και τη μαυρίλα, και το σώμα μου διαλύεται στο νερό, γίνεται χυλός, λιώνει και στάζει στο χώμα.
«Όχι», φωνάζω την έσχατη στιγμή, και κάνω ν' απλώσω το χέρι μου, ένα χέρι σαν πλοκάμι αμοιβάδας. Για να πιαστώ... Από πού;
Μια παρουσία! Μια λάμψη, ένα φως, μια ζεστασιά, ένα χαμόγελο. Το νερό πέφτει γύρω του και δεν τον αγγίζει σαν να 'χει πάνω του μια διάφανη πανοπλία. Το βλέμμα μου ανεβαίνει στο πρόσωπό του που χαμογελά
και λάμπει σαν ήλιος, κι αποπνέει γαλήνη, θαλπωρή.
Αρχίζω να παίρνω πάλι σχήμα, όγκο, βάρος, αισθάνομαι από κάτω μου το σωρό από τα ξερόκλαδα. Κι όσο κοιτάζω εκείνο το πρόσωπο τόσο νιώθω τη ζεστασιά του κι ο χώρος γεμίζει φως, ένα φως που διαπερνά το είναι μου και διώχνει την καταχνιά μου.
Τον κοιτάζω εκστατική. Εκείνος απλώνει τα χέρια του σαν φτερούγες, σαν κλαδιά δέντρου. Πουλιά και πεταλούδες με πολύχρωμα φτερά έρχονται από παντού, κάθονται στα χέρια, στα μαλλιά, στα γένια του, κελαηδούν, και ζώα κι ερπετά του δάσους μαζεύονται γύρω του και κινούνται σαν χαρούμενα σκυλιά μπροστά στ' αφεντικό τους. Δυο λίμνες γαλήνιες τα δυο του μάτια, δυο ήλιοι που φωτίζουν και ζεσταίνουν, κι η αντάρα της φύσης και της ψυχής σβήνει καθώς ατενίζω μαγεμένη το γλυκό, αστραφτερό πρόσωπο.
«Ποιος είσαι;» τον ρωτώ. Το 'πα νοερά μα ξέρω πως μ' άκουσε. Δεν απαντά, μα πλαταίνει το χαμόγελό του. Κι η φύση όλο και ημερεύει και του παραστέκεται. «Πώς γαλήνεψες τη φύση και την ψυχή μου;» ρωτώ πάλι νοερά.
«Πώς μάγεψες τα πουλιά και τα ζώα και τα ερπετά;»
Το πρόσωπο του συνεχίζει να χαμογελά, τα χείλη του σχηματίζουν κάποιες λέξεις: «Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ». Κι ύστερα με πλησιάζει κι ακουμπά την παλάμη του στο στήθος μου. «Γύρνα πίσω πάρε τούτο το μαγικό κλειδί που το λένε ΑΓΑΠΗ. Χρησιμοποίησε το. Πες στον καθένα "Σ' ΑΓΑΠΩ". Θα δεις τις καρδιές ν' ανοίγουν σαν το τριαντάφυλλο στο φως της αυγής».
Κι ύστερα χάνεται.
Η ΑΓΑΠΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΜΥΣΤΙΚΟ. Τόσο απλό. Τόσο θαυματουργό. Γυρίζω την πλάτη μου στη μούχλα του χειμώνα και τη σαπίλα, τραβάω για τον κόσμο που μ' έκλεισε έξω, που τον έκλεισα έξω. Βγάζω το κλειδί και ξεκλειδώνω. Τόσο απλό. Το είχα πάντα μέσα μου. Σκουριασμένο από την αχρησία, χαμένο μέσα σ' ένα σωρό από σκουπίδια, κάτω από την απληστία, τη φιλοδοξία, τη ζήλια, τη ματαιότητα. Ανασύρω το χρυσό κλειδί από το σωρό, το ξεπλένω και λάμπει, όπως πάντα το χρυσάφι.
Κι ο κόσμος μου γεμίζει φως.
Πρόσκληση σε Συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας την Τετάρτη 21/8/2019 και ώρα 6:00 μ.μ.
Έχοντας υπόψη τις διατάξεις των άρθρων 167 και 185 του Νόμου 3852/10, σας καλούμε σε συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας, η οποία θα πραγματοποιηθεί τη 21η Αυγούστου 2019, ημέρα Τετάρτη και ώρα 18:00 στην αίθουσα συνεδριάσεων του κτιρίου της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (πρώην Νομαρχιακού Συμβουλίου Κοζάνης),

O Πρόεδρος του Περιφερειακού Συμβουλίου
Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας
Φώτιος Κεχαγιάς

Πρόσκληση σε Συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πρόσκληση σε Συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας την Τετάρτη 21/8/2019 και ώρα 6:00 μ.μ.
Έχοντας υπόψη τις διατάξεις των άρθρων 167 και 185 του Νόμου 3852/10, σας καλούμε σε συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας, η οποία θα πραγματοποιηθεί τη 21η Αυγούστου 2019, ημέρα Τετάρτη και ώρα 18:00 στην αίθουσα συνεδριάσεων του κτιρίου της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (πρώην Νομαρχιακού Συμβουλίου Κοζάνης),

O Πρόεδρος του Περιφερειακού Συμβουλίου
Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας
Φώτιος Κεχαγιάς
Συχνά, τα φλερτ των καλοκαιρινών διακοπών συμβαίνουν ανάμεσα σε ανθρώπους που μένουν σε διαφορετικές περιοχές. Πριν αποφασίσετε.. αν αξίζει ή όχι να διατηρήσετε μια σχέση εξ αποστάσεως, χρειάζεται να σκεφτείτε μερικούς σημαντικούς παράγοντες, που αφορούν και τους δυο:
Δείτε αν σας «διευκολύνει» μια σχέση εξ αποστάσεως ή μήπως διευκολύνει το άλλο πρόσωπο. Πολλές φορές αρκετοί άνθρωποι επιδιώκουν τέτοιες σχέσεις , εκφράζονται ανοιχτά μόνο από απόσταση ασφαλείας επειδή απειλούνται από τη συνεχή παρουσία του συντρόφου τους ή δεν επιθυμούν τη δέσμευση ή οι υποχρεώσεις τους δεν τους επιτρέπουν να αφιερώσουν χρόνο και ενέργεια σε ένα άλλο πρόσωπο. Τους διευκολύνει λοιπόν να τις επιδιώκουν. Μια τέτοια διαπίστωση είναι ένας αρνητικός παράγοντας για την αξία της σχέσης. Αν, πάλι, δεν έχετε ουσιαστική πίστη σ' αυτή τη σχέση και την αντοχή της στον χρόνο ή έχετε επιφυλάξεις και διάφορες ανησυχίες , μάλλον σύντομα θα είστε συναισθηματικά διαθέσιμη σε κάποιον άλλο.
Αν όμως δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο, ίσως τα εμπόδια να μην είναι αξεπέραστα αν:
Νιώσετε ότι έχετε έντονη έλξη, ότι τα συναισθήματά σας είναι πλούσια και ότι ταιριάζετε σε πολλά πράγματα, πράγμα ασυνήθιστο για σας και από τις μέχρι τώρα εμπειρίες σας. Θα ήταν κρίμα να μη διατηρήσετε μια σχέση που σας γεμίζει πληρότητα.
Η επικοινωνία και οι αξίες σας συμπίπτουν σε υψηλό βαθμό
Είστε ικανοί και ευέλικτοι να αξιοποιήσετε τους νέους τρόπους επικοινωνίας, αυτούς που προσφέρει η τεχνολογία, όπως είναι η ηλεκτρονική αλληλογραφία, τα κινητά τηλέφωνα κλπ. Μια τέτοια επικοινωνία μπορεί να αποδειχθεί ότι εμπλουτίζει τη σχέση
Αν η απόσταση δεν σας εμποδίζει να εκφράζετε με κάθε δυνατό λεκτικό τρόπο τα συναισθήματά σας μπορεί να γίνει και μια επιπλέον ευκαιρία για να κάνετε μια πολύ επωφελή διαχείριση του χρόνου και της ποιότητας της επικοινωνίας , με μεστούς και εκφραστικούς τρόπους που καλύπτουν την έλλειψη των άλλων αισθήσεων.

Σχέσεις εξ αποστάσεως

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συχνά, τα φλερτ των καλοκαιρινών διακοπών συμβαίνουν ανάμεσα σε ανθρώπους που μένουν σε διαφορετικές περιοχές. Πριν αποφασίσετε.. αν αξίζει ή όχι να διατηρήσετε μια σχέση εξ αποστάσεως, χρειάζεται να σκεφτείτε μερικούς σημαντικούς παράγοντες, που αφορούν και τους δυο:
Δείτε αν σας «διευκολύνει» μια σχέση εξ αποστάσεως ή μήπως διευκολύνει το άλλο πρόσωπο. Πολλές φορές αρκετοί άνθρωποι επιδιώκουν τέτοιες σχέσεις , εκφράζονται ανοιχτά μόνο από απόσταση ασφαλείας επειδή απειλούνται από τη συνεχή παρουσία του συντρόφου τους ή δεν επιθυμούν τη δέσμευση ή οι υποχρεώσεις τους δεν τους επιτρέπουν να αφιερώσουν χρόνο και ενέργεια σε ένα άλλο πρόσωπο. Τους διευκολύνει λοιπόν να τις επιδιώκουν. Μια τέτοια διαπίστωση είναι ένας αρνητικός παράγοντας για την αξία της σχέσης. Αν, πάλι, δεν έχετε ουσιαστική πίστη σ' αυτή τη σχέση και την αντοχή της στον χρόνο ή έχετε επιφυλάξεις και διάφορες ανησυχίες , μάλλον σύντομα θα είστε συναισθηματικά διαθέσιμη σε κάποιον άλλο.
Αν όμως δεν συμβαίνει κάτι τέτοιο, ίσως τα εμπόδια να μην είναι αξεπέραστα αν:
Νιώσετε ότι έχετε έντονη έλξη, ότι τα συναισθήματά σας είναι πλούσια και ότι ταιριάζετε σε πολλά πράγματα, πράγμα ασυνήθιστο για σας και από τις μέχρι τώρα εμπειρίες σας. Θα ήταν κρίμα να μη διατηρήσετε μια σχέση που σας γεμίζει πληρότητα.
Η επικοινωνία και οι αξίες σας συμπίπτουν σε υψηλό βαθμό
Είστε ικανοί και ευέλικτοι να αξιοποιήσετε τους νέους τρόπους επικοινωνίας, αυτούς που προσφέρει η τεχνολογία, όπως είναι η ηλεκτρονική αλληλογραφία, τα κινητά τηλέφωνα κλπ. Μια τέτοια επικοινωνία μπορεί να αποδειχθεί ότι εμπλουτίζει τη σχέση
Αν η απόσταση δεν σας εμποδίζει να εκφράζετε με κάθε δυνατό λεκτικό τρόπο τα συναισθήματά σας μπορεί να γίνει και μια επιπλέον ευκαιρία για να κάνετε μια πολύ επωφελή διαχείριση του χρόνου και της ποιότητας της επικοινωνίας , με μεστούς και εκφραστικούς τρόπους που καλύπτουν την έλλειψη των άλλων αισθήσεων.
Προσκαλούμε όλες τις συνδημότισσες και όλους τους συνδημότες στην ορκωμοσία της νέας Δημοτικής Αρχής Αμυνταίου, που θα πραγματοποιηθεί
την Κυριακή, 25 Αυγούστου 2019 και ώρα 11:30 στο Πνευματικό Κέντρο Αμυνταίου.
Η παρουσία σας στην τελετή ορκωμοσίας, που σηματοδοτεί την έναρξη της νέας δημοτικής περιόδου, θα μας δώσει δύναμη στην προσπάθεια που ξεκινάμε.

Άνθιμος Μπιτάκης
Δήμαρχος Αμυνταίου

Αμύνταιο: Η ορκωμοσία της νέας Δημοτικής Αρχής

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Προσκαλούμε όλες τις συνδημότισσες και όλους τους συνδημότες στην ορκωμοσία της νέας Δημοτικής Αρχής Αμυνταίου, που θα πραγματοποιηθεί
την Κυριακή, 25 Αυγούστου 2019 και ώρα 11:30 στο Πνευματικό Κέντρο Αμυνταίου.
Η παρουσία σας στην τελετή ορκωμοσίας, που σηματοδοτεί την έναρξη της νέας δημοτικής περιόδου, θα μας δώσει δύναμη στην προσπάθεια που ξεκινάμε.

Άνθιμος Μπιτάκης
Δήμαρχος Αμυνταίου
Ξανθίππη, το όνομά σου προέρχεται από την σύζυγο του Σωκράτη, που ήταν 40 έτη νεότερή του και του έκανε τη ζωή δύσκολη με τον δύστροπο χαρακτήρα της. Στην αριθμολογία, το όνομά σου έχει λεξάριθμο το 8, για αυτό και προκύπτει ότι είσαι μία δυναμική γυναίκα με πολύ φιλόδοξο χαρακτήρα. Αφιερώνεσαι στην επαγγελματική σου πρόοδο για αυτό και πολλοί μπορεί να σε αποκαλούν γυναίκα καριέρας. Είναι πολύ σημαντικό για σένα να καταφέρεις να στηρίζεσαι γερά στα πόδια σου, να έχεις οικονομική άνεση και να μπορείς να εξασφαλίσεις πλούτο και σταθερότητα στη ζωή σου. Πολλές φορές επικεντρώνεσαι στην απόκτηση υλικών αγαθών, παραμελώντας τις συναισθηματικές σου ανάγκες. Άλλες πάλι στιγμές μπορεί να προτιμάς να σχετίζεσαι με άτομα που μπορούν να σε εξυπηρετήσουν σε κάποιους σκοπούς σου. Θέτεις στόχους, κάνεις πρόγραμμα και φροντίζεις να πραγματοποιείς ότι βάλεις στο μυαλό. Η ερωτική σου λίμπιντο είναι εκρηκτική και κανένας άνδρας δεν μπορεί να ξεχάσει τις ερωτικές στιγμές που έχει ζήσει μαζί σου. 
ΠΗΓΗ: myastro.gr


Ξανθίππη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ξανθίππη, το όνομά σου προέρχεται από την σύζυγο του Σωκράτη, που ήταν 40 έτη νεότερή του και του έκανε τη ζωή δύσκολη με τον δύστροπο χαρακτήρα της. Στην αριθμολογία, το όνομά σου έχει λεξάριθμο το 8, για αυτό και προκύπτει ότι είσαι μία δυναμική γυναίκα με πολύ φιλόδοξο χαρακτήρα. Αφιερώνεσαι στην επαγγελματική σου πρόοδο για αυτό και πολλοί μπορεί να σε αποκαλούν γυναίκα καριέρας. Είναι πολύ σημαντικό για σένα να καταφέρεις να στηρίζεσαι γερά στα πόδια σου, να έχεις οικονομική άνεση και να μπορείς να εξασφαλίσεις πλούτο και σταθερότητα στη ζωή σου. Πολλές φορές επικεντρώνεσαι στην απόκτηση υλικών αγαθών, παραμελώντας τις συναισθηματικές σου ανάγκες. Άλλες πάλι στιγμές μπορεί να προτιμάς να σχετίζεσαι με άτομα που μπορούν να σε εξυπηρετήσουν σε κάποιους σκοπούς σου. Θέτεις στόχους, κάνεις πρόγραμμα και φροντίζεις να πραγματοποιείς ότι βάλεις στο μυαλό. Η ερωτική σου λίμπιντο είναι εκρηκτική και κανένας άνδρας δεν μπορεί να ξεχάσει τις ερωτικές στιγμές που έχει ζήσει μαζί σου. 
ΠΗΓΗ: myastro.gr


Δευτέρα 19 Αυγούστου 2019

Όσοι έχουν μεγαλύτερο εγκέφαλο είναι περισσότερο ευφυείς; Το ερώτημα αυτό απασχολεί τους επιστήμονες εδώ και αιώνες.
Το 1836, ο Γερμανός επιστήμονας Frederick Tiedman, έγραψε ότι αδιαμφισβήτητα υπάρχει σχέση μεταξύ του μεγέθους του εγκεφάλου και της ευφυΐας των ανθρώπων. Βέβαια η θέση αυτή προκάλεσε πολλές αντιδράσεις και το ζήτημα παραμένει επίμαχο μέχρι σήμερα.
Οι επιστήμονες για να μπορέσουν να βρουν την αλήθεια στον τομέα αυτό, προσπάθησαν να βρουν αντικειμενικούς βιολογικούς δείκτες για να αποδείξουν ποια είναι η σχέση της νοημοσύνης, της εξυπνάδας και της πνευματικής ενέργειας με το μέγεθος του εγκεφάλου.
Για τον υπολογισμό του μεγέθους του εγκεφάλου υπήρχαν βασικά δύο μέθοδοι. Η μέτρηση της περιμέτρου της κεφαλής μπορεί να επιτρέπει το υπολογισμό του μεγέθους του εγκεφάλου. Μια δεύτερη μέθοδος είναι η μέτρηση του εγκεφάλου απευθείας μετά από το θάνατο. 
Τώρα διαθέτουμε ακόμη μια νέα, πολύ καλή μέθοδο, τη μαγνητική τομογραφία η οποία επιτρέπει όχι μόνο τον υπολογισμό του μεγέθους του εγκεφάλου άλλα και την αξιολόγηση των χαρακτηριστικών των επιμέρους δομών του εγκεφάλου.
Με τη μαγνητική τομογραφία, είναι δυνατόν να γίνει υπολογισμός της φαιάς ουσίας, του μεγέθους σημαντικών δομών του εγκεφάλου όπως ο αριστερός και δεξιός ιππόκαμπος, ο αριστερός και δεξιός κροταφικός λοβός, ο αριστερός και δεξιός μετωπικός λοβός. Οι ανατομικές αυτές δομές του εγκεφάλου παίζουν σημαντικό ρόλο στις νοητικές λειτουργίες, στη μνήμη και άλλους καθοριστικούς για την ευφυΐα τομείς.
Η ευφυΐα των ανθρώπων μπορεί να μετρηθεί με διάφορα τεστ νοημοσύνης. Ο δείκτης νοημοσύνης δεν είναι μια τέλεια μέτρηση της ανθρώπινης ευφυΐας.
Είναι γεγονός ότι υπήρξαν επικριτές για τη δυνατότητα αξιολόγησης όλου του φάσματος της ανθρώπινης νοημοσύνης από το δείκτη νοημοσύνης.
Όμως ερευνητικές εργασίες που εξέτασαν τη σχέση δείκτη νοημοσύνης και αντικειμενικών βιολογικών παραμέτρων όπως το μέγεθος του εγκεφάλου, έδειξαν ενδιαφέροντες συσχετισμούς.
Σε μια από τις πλέον ολοκληρωμένες έρευνες του είδους της, επιστήμονες από το Virginia Commonwealth University της Βιργινίας των Ηνωμένων Πολιτειών, εξέτασαν τα δεδομένα που υπάρχουν από 26 διεθνείς μελέτες για το θέμα.
Τα συμπεράσματα που προέκυψαν είναι:
Οι άνθρωποι με μεγαλύτερο εγκέφαλο έχουν μεγαλύτερη ευφυΐα από αυτούς που έχουν μικρότερο εγκέφαλο. Ο εν λόγω συσχετισμός παρατηρείται σε όλες τις ηλικίες και στα δύο φύλα
Η σχέση μεγαλύτερου εγκεφάλου και ψηλότερης ευφυΐας είναι ακόμη πιο δυνατή μεταξύ των γυναικών. Επίσης η σχέση είναι εντονότερη στους ενήλικες παρά στα παιδιά
Αναμφίβολα υπάρχουν πολλά που μπορούν να λεχθούν για τα συγκεκριμένα συμπεράσματα. Ο ρόλος της γενετικής συνιστώσας, της επιρροής του περιβάλλοντος, της εκπαίδευσης, οι διαφορετικές δεξιότητες των ανθρώπων που ανήκουν σε ξεχωριστούς τομείς της νοημοσύνης, μπορεί να μην εκπροσωπούνται και να συσχετίζονται άμεσα με το μέγεθος του εγκεφάλου.
Από την άλλη όμως δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τους συσχετισμούς μεταξύ λειτουργικών δεικτών για τη νοημοσύνη και τις ανατομικές δομές του εγκεφάλου που προκύπτουν από σύγχρονες μεθόδους όπως η μαγνητική τομογραφία.
Η αξιολόγηση των ανθρώπων όσον αφορά την πνευματική τους ενέργεια, τις νοητικές τους δεξιότητες, την ταχύτητα και ορθότητα της σκέψης τους, αποτελεί βασικό άξονα της κοινωνικής και επαγγελματικής ανέλιξης.
Οι ευφυείς άνθρωποι, μαθαίνουν γρηγορότερα, κάνουν λιγότερα λάθη και είναι περισσότερο παραγωγικοί.  Είναι βέβαιο ότι στον επαγγελματικό τομέα οι εργοδότες δείχνουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε μεθόδους που τους επιτρέπουν να επιλέγουν και να εργοδοτούν τους περισσότερο ευφυείς.
Εκείνο που εμείς θα συγκρατήσουμε είναι ότι παρά το γεγονός ότι φαίνεται να υπάρχει συσχετισμός μεταξύ μεγέθους εγκεφάλου και ευφυΐας, εντούτοις διεξάγονται με αυξημένο ρυθμό σήμερα έρευνες με πιθανώς καλύτερη διακριτική δύναμη όπως για παράδειγμα η λειτουργική μαγνητική τομογραφία, που θα μας επιτρέψουν να κατανοήσουμε καλύτερα τη σχέση μεγέθους εγκεφάλου και ευφυΐας.

Το μέγεθος του εγκεφάλου και η ευφυΐα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Όσοι έχουν μεγαλύτερο εγκέφαλο είναι περισσότερο ευφυείς; Το ερώτημα αυτό απασχολεί τους επιστήμονες εδώ και αιώνες.
Το 1836, ο Γερμανός επιστήμονας Frederick Tiedman, έγραψε ότι αδιαμφισβήτητα υπάρχει σχέση μεταξύ του μεγέθους του εγκεφάλου και της ευφυΐας των ανθρώπων. Βέβαια η θέση αυτή προκάλεσε πολλές αντιδράσεις και το ζήτημα παραμένει επίμαχο μέχρι σήμερα.
Οι επιστήμονες για να μπορέσουν να βρουν την αλήθεια στον τομέα αυτό, προσπάθησαν να βρουν αντικειμενικούς βιολογικούς δείκτες για να αποδείξουν ποια είναι η σχέση της νοημοσύνης, της εξυπνάδας και της πνευματικής ενέργειας με το μέγεθος του εγκεφάλου.
Για τον υπολογισμό του μεγέθους του εγκεφάλου υπήρχαν βασικά δύο μέθοδοι. Η μέτρηση της περιμέτρου της κεφαλής μπορεί να επιτρέπει το υπολογισμό του μεγέθους του εγκεφάλου. Μια δεύτερη μέθοδος είναι η μέτρηση του εγκεφάλου απευθείας μετά από το θάνατο. 
Τώρα διαθέτουμε ακόμη μια νέα, πολύ καλή μέθοδο, τη μαγνητική τομογραφία η οποία επιτρέπει όχι μόνο τον υπολογισμό του μεγέθους του εγκεφάλου άλλα και την αξιολόγηση των χαρακτηριστικών των επιμέρους δομών του εγκεφάλου.
Με τη μαγνητική τομογραφία, είναι δυνατόν να γίνει υπολογισμός της φαιάς ουσίας, του μεγέθους σημαντικών δομών του εγκεφάλου όπως ο αριστερός και δεξιός ιππόκαμπος, ο αριστερός και δεξιός κροταφικός λοβός, ο αριστερός και δεξιός μετωπικός λοβός. Οι ανατομικές αυτές δομές του εγκεφάλου παίζουν σημαντικό ρόλο στις νοητικές λειτουργίες, στη μνήμη και άλλους καθοριστικούς για την ευφυΐα τομείς.
Η ευφυΐα των ανθρώπων μπορεί να μετρηθεί με διάφορα τεστ νοημοσύνης. Ο δείκτης νοημοσύνης δεν είναι μια τέλεια μέτρηση της ανθρώπινης ευφυΐας.
Είναι γεγονός ότι υπήρξαν επικριτές για τη δυνατότητα αξιολόγησης όλου του φάσματος της ανθρώπινης νοημοσύνης από το δείκτη νοημοσύνης.
Όμως ερευνητικές εργασίες που εξέτασαν τη σχέση δείκτη νοημοσύνης και αντικειμενικών βιολογικών παραμέτρων όπως το μέγεθος του εγκεφάλου, έδειξαν ενδιαφέροντες συσχετισμούς.
Σε μια από τις πλέον ολοκληρωμένες έρευνες του είδους της, επιστήμονες από το Virginia Commonwealth University της Βιργινίας των Ηνωμένων Πολιτειών, εξέτασαν τα δεδομένα που υπάρχουν από 26 διεθνείς μελέτες για το θέμα.
Τα συμπεράσματα που προέκυψαν είναι:
Οι άνθρωποι με μεγαλύτερο εγκέφαλο έχουν μεγαλύτερη ευφυΐα από αυτούς που έχουν μικρότερο εγκέφαλο. Ο εν λόγω συσχετισμός παρατηρείται σε όλες τις ηλικίες και στα δύο φύλα
Η σχέση μεγαλύτερου εγκεφάλου και ψηλότερης ευφυΐας είναι ακόμη πιο δυνατή μεταξύ των γυναικών. Επίσης η σχέση είναι εντονότερη στους ενήλικες παρά στα παιδιά
Αναμφίβολα υπάρχουν πολλά που μπορούν να λεχθούν για τα συγκεκριμένα συμπεράσματα. Ο ρόλος της γενετικής συνιστώσας, της επιρροής του περιβάλλοντος, της εκπαίδευσης, οι διαφορετικές δεξιότητες των ανθρώπων που ανήκουν σε ξεχωριστούς τομείς της νοημοσύνης, μπορεί να μην εκπροσωπούνται και να συσχετίζονται άμεσα με το μέγεθος του εγκεφάλου.
Από την άλλη όμως δεν μπορούμε να αγνοήσουμε τους συσχετισμούς μεταξύ λειτουργικών δεικτών για τη νοημοσύνη και τις ανατομικές δομές του εγκεφάλου που προκύπτουν από σύγχρονες μεθόδους όπως η μαγνητική τομογραφία.
Η αξιολόγηση των ανθρώπων όσον αφορά την πνευματική τους ενέργεια, τις νοητικές τους δεξιότητες, την ταχύτητα και ορθότητα της σκέψης τους, αποτελεί βασικό άξονα της κοινωνικής και επαγγελματικής ανέλιξης.
Οι ευφυείς άνθρωποι, μαθαίνουν γρηγορότερα, κάνουν λιγότερα λάθη και είναι περισσότερο παραγωγικοί.  Είναι βέβαιο ότι στον επαγγελματικό τομέα οι εργοδότες δείχνουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον σε μεθόδους που τους επιτρέπουν να επιλέγουν και να εργοδοτούν τους περισσότερο ευφυείς.
Εκείνο που εμείς θα συγκρατήσουμε είναι ότι παρά το γεγονός ότι φαίνεται να υπάρχει συσχετισμός μεταξύ μεγέθους εγκεφάλου και ευφυΐας, εντούτοις διεξάγονται με αυξημένο ρυθμό σήμερα έρευνες με πιθανώς καλύτερη διακριτική δύναμη όπως για παράδειγμα η λειτουργική μαγνητική τομογραφία, που θα μας επιτρέψουν να κατανοήσουμε καλύτερα τη σχέση μεγέθους εγκεφάλου και ευφυΐας.
Συνελήφθη χθες (18-08-2019) το απόγευμα στη Φλώρινα, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Φλώρινας, σε συνεργασία με αστυνομικούς του Τμήματος Διαβατηριακού Ελέγχου Κρυσταλλοπηγής, 42χρονος αλλοδαπός, διότι σε βάρος του εκκρεμούσε Ένταλμα Βίαιης Προσαγωγής και καταδικαστική απόφαση.
Συγκεκριμένα, σε βάρος του προαναφερόμενου εκκρεμούσε Ένταλμα Βίαιης Προσαγωγής του κ. Ανακριτή Πλημμελειοδικών Βεροίας, προκειμένου να απολογηθεί για τις πράξεις της επικίνδυνης σωματικής βλάβης κατά συναυτουργία και κατά συρροή, καθώς και της συμπλοκής, ενώ σε βάρος του εκκρεμούσε και απόφαση του Μονομελούς Πλημμελειοδικείου Βεροίας, με την οποία είχε καταδικαστεί σε ποινή φυλάκισης 9 ετών, για  όμοια αδικήματα.
Ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Φλώρινας.


Συνελήφθη 42χρονος αλλοδαπός στη Φλώρινα, διότι εκκρεμούσε σε βάρος του Ένταλμα Βίαιης Προσαγωγής και απόφαση δικαστηρίου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συνελήφθη χθες (18-08-2019) το απόγευμα στη Φλώρινα, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Φλώρινας, σε συνεργασία με αστυνομικούς του Τμήματος Διαβατηριακού Ελέγχου Κρυσταλλοπηγής, 42χρονος αλλοδαπός, διότι σε βάρος του εκκρεμούσε Ένταλμα Βίαιης Προσαγωγής και καταδικαστική απόφαση.
Συγκεκριμένα, σε βάρος του προαναφερόμενου εκκρεμούσε Ένταλμα Βίαιης Προσαγωγής του κ. Ανακριτή Πλημμελειοδικών Βεροίας, προκειμένου να απολογηθεί για τις πράξεις της επικίνδυνης σωματικής βλάβης κατά συναυτουργία και κατά συρροή, καθώς και της συμπλοκής, ενώ σε βάρος του εκκρεμούσε και απόφαση του Μονομελούς Πλημμελειοδικείου Βεροίας, με την οποία είχε καταδικαστεί σε ποινή φυλάκισης 9 ετών, για  όμοια αδικήματα.
Ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Φλώρινας.


Περίπου το ένα τρίτο από τα παιδιά που γεννιούνται πρόωρα, μεταξύ 32 και 35 εβδομάδων κύησης, βρέθηκε ότι παρουσιάζει μαθησιακά και εκπαιδευτικά προβλήματα στο σχολείο, σε μελέτη που έγινε στην Οξφόρδη.
Ήταν ήδη γνωστό από παλαιότερες έρευνες, ότι τα πολύ πρόωρα παιδιά, δηλαδή αυτά που γεννιόνταν πριν από τις 32 εβδομάδες κύησης και με πολύ χαμηλό βάρος γέννησης ( μικρότερο από 1,5 κιλά), έχουν αυξημένο κίνδυνο για να παρουσιάσουν προβλήματα ανάπτυξης, συμπεριφοράς και εκμάθησης.
Όμως για την μεγάλη ομάδα προώρων παιδιών που γεννιούνται μεταξύ 32 και 35 εβδομάδων δεν είχαν γίνει μέχρι τώρα έρευνες που να αναλύουν τα σχολικά και αναπτυξιακά τους προβλήματα. Υπενθυμίζεται ότι μια κανονική κύηση διαρκεί περίπου 40 εβδομάδες.
Οι Άγγλοι γιατροί μελέτησαν 117 παιδιά που γεννήθηκαν 5 με 8 εβδομάδες νωρίτερα από τον κανονική ημερομηνία που θα έπρεπε να γεννηθούν (32-35 εβδομάδων κύησης) μέχρι την ηλικία των 7 ετών. Τα ευρήματά τους ήταν τα ακόλουθα:
Το ένα τρίτο των παιδιών είχε προβλήματα γραφής, μαθηματικών και λεπτών κινήσεων που χρειάζονται για δραστηριότητες όπως το σχεδίασμα
Το 20% των παιδιών είχε προβλήματα ομιλίας και διαβάσματος
Το 25% είχε ανάγκη υποστήριξης από ένα βοηθό που δεν ήταν δάσκαλος
Το 4% είχαν ανάγκες ειδικής εκπαίδευσης
Το 3% έπρεπε να τοποθετηθούν σε σχολείο για παιδιά με ειδικές ανάγκες
Το ένα τρίτο των παιδιών θεωρήθηκε είτε από τους γονείς είτε από τους δασκάλους ότι ήταν υπερκινητικό. Όμως μόνο για το 8% των παιδιών συμφωνούσαν και οι δύο ομάδες, ότι ήσαν υπερκινητικά    
Είναι σημαντικό να τονισθεί ότι άλλες ανάλογες έρευνες, που έγιναν σε παιδιά που γεννήθηκαν κανονικά, τελειόμηνα στις 40 εβδομάδες κύησης, το ποσοστό που βρέθηκε να έχει παρόμοια προβλήματα κυμαινόταν μεταξύ 10 και 20%. Υπενθυμίζεται ότι στην μελέτη που παρουσιάζουμε σήμερα το ποσοστό αυτό ήταν της τάξης του 33%.
Το γεγονός ότι η έρευνα αυτή επισημαίνει τον κίνδυνο που έχουν τα πρόωρα παιδιά για αναπτυξιακά και μαθησιακά προβλήματα, επιτρέπει στους γονείς και εκπαιδευτικούς να επέμβουν έγκαιρα για να υποστηρίξουν τα παιδιά αυτά με τρόπο τέτοιο που να τα βοηθήσουν να ξεπεράσουν μέσα στα μέτρα του δυνατού κάποια εμπόδια.
Η έγκαιρη αντιμετώπιση των δυσκολιών αυτών των παιδιών θα τους επιτρέψει να αναπτύξουν τις ικανότητες που διαθέτουν για να καλύψουν όσο το δυνατό περισσότερα κενά που τυχόν προκαλούνται από την πρόωρη γέννηση.
Εκείνο που επίσης αξίζει τον κόπο να συγκρατηθεί είναι ότι μερικά από τα παιδιά αυτά, μεγαλώνοντας κατάφεραν όπως φάνηκε σε άλλες έρευνες να κερδίσουν το χαμένο έδαφος σε σχέση με τους συνομήλικους τους.

Τα παιδιά που γεννιούνται πρόωρα έχουν μαθησιακά και σχολικά προβλήματα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Περίπου το ένα τρίτο από τα παιδιά που γεννιούνται πρόωρα, μεταξύ 32 και 35 εβδομάδων κύησης, βρέθηκε ότι παρουσιάζει μαθησιακά και εκπαιδευτικά προβλήματα στο σχολείο, σε μελέτη που έγινε στην Οξφόρδη.
Ήταν ήδη γνωστό από παλαιότερες έρευνες, ότι τα πολύ πρόωρα παιδιά, δηλαδή αυτά που γεννιόνταν πριν από τις 32 εβδομάδες κύησης και με πολύ χαμηλό βάρος γέννησης ( μικρότερο από 1,5 κιλά), έχουν αυξημένο κίνδυνο για να παρουσιάσουν προβλήματα ανάπτυξης, συμπεριφοράς και εκμάθησης.
Όμως για την μεγάλη ομάδα προώρων παιδιών που γεννιούνται μεταξύ 32 και 35 εβδομάδων δεν είχαν γίνει μέχρι τώρα έρευνες που να αναλύουν τα σχολικά και αναπτυξιακά τους προβλήματα. Υπενθυμίζεται ότι μια κανονική κύηση διαρκεί περίπου 40 εβδομάδες.
Οι Άγγλοι γιατροί μελέτησαν 117 παιδιά που γεννήθηκαν 5 με 8 εβδομάδες νωρίτερα από τον κανονική ημερομηνία που θα έπρεπε να γεννηθούν (32-35 εβδομάδων κύησης) μέχρι την ηλικία των 7 ετών. Τα ευρήματά τους ήταν τα ακόλουθα:
Το ένα τρίτο των παιδιών είχε προβλήματα γραφής, μαθηματικών και λεπτών κινήσεων που χρειάζονται για δραστηριότητες όπως το σχεδίασμα
Το 20% των παιδιών είχε προβλήματα ομιλίας και διαβάσματος
Το 25% είχε ανάγκη υποστήριξης από ένα βοηθό που δεν ήταν δάσκαλος
Το 4% είχαν ανάγκες ειδικής εκπαίδευσης
Το 3% έπρεπε να τοποθετηθούν σε σχολείο για παιδιά με ειδικές ανάγκες
Το ένα τρίτο των παιδιών θεωρήθηκε είτε από τους γονείς είτε από τους δασκάλους ότι ήταν υπερκινητικό. Όμως μόνο για το 8% των παιδιών συμφωνούσαν και οι δύο ομάδες, ότι ήσαν υπερκινητικά    
Είναι σημαντικό να τονισθεί ότι άλλες ανάλογες έρευνες, που έγιναν σε παιδιά που γεννήθηκαν κανονικά, τελειόμηνα στις 40 εβδομάδες κύησης, το ποσοστό που βρέθηκε να έχει παρόμοια προβλήματα κυμαινόταν μεταξύ 10 και 20%. Υπενθυμίζεται ότι στην μελέτη που παρουσιάζουμε σήμερα το ποσοστό αυτό ήταν της τάξης του 33%.
Το γεγονός ότι η έρευνα αυτή επισημαίνει τον κίνδυνο που έχουν τα πρόωρα παιδιά για αναπτυξιακά και μαθησιακά προβλήματα, επιτρέπει στους γονείς και εκπαιδευτικούς να επέμβουν έγκαιρα για να υποστηρίξουν τα παιδιά αυτά με τρόπο τέτοιο που να τα βοηθήσουν να ξεπεράσουν μέσα στα μέτρα του δυνατού κάποια εμπόδια.
Η έγκαιρη αντιμετώπιση των δυσκολιών αυτών των παιδιών θα τους επιτρέψει να αναπτύξουν τις ικανότητες που διαθέτουν για να καλύψουν όσο το δυνατό περισσότερα κενά που τυχόν προκαλούνται από την πρόωρη γέννηση.
Εκείνο που επίσης αξίζει τον κόπο να συγκρατηθεί είναι ότι μερικά από τα παιδιά αυτά, μεγαλώνοντας κατάφεραν όπως φάνηκε σε άλλες έρευνες να κερδίσουν το χαμένο έδαφος σε σχέση με τους συνομήλικους τους.
Η πείνα δεν έχει καμία σχέση με το άδειο στομάχι, όπως πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι.
Ένα παιδί γεννιέται με άδειο στομάχι αλλά δεν «πεινάει» για αρκετές ημέρες. Άνθρωποι άρρωστοι ή με πυρετό συχνά έχουν άδειο στομάχι χωρίς να πεινούν. Η πείνα αρχίζει όταν ορισμένες θρεπτικές ουσίες αρχίζουν να εκλείπουν από το αίμα.
Στέλνεται τότε ένα μήνυμα στο τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει την πείνα, το οποίο αντιδρά όπως το φρένο στο στομάχι και στα έντερα. Όσο το αίμα διατρέφεται κανονικά, αυτό το κέντρο του εγκεφάλου καθυστερεί την ενέργεια του στομαχιού και των εντέρων.
Όταν λείψει η τροφή από το αίμα, το κέντρο αντιδρά αμέσως και δραστηριοποιείται το στομάχι και το εντερικό σύστημα, που εργάζεται πιο εντατικά. Γι’ αυτό, όταν κάποιος.

Τι προκαλεί την πείνα;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η πείνα δεν έχει καμία σχέση με το άδειο στομάχι, όπως πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι.
Ένα παιδί γεννιέται με άδειο στομάχι αλλά δεν «πεινάει» για αρκετές ημέρες. Άνθρωποι άρρωστοι ή με πυρετό συχνά έχουν άδειο στομάχι χωρίς να πεινούν. Η πείνα αρχίζει όταν ορισμένες θρεπτικές ουσίες αρχίζουν να εκλείπουν από το αίμα.
Στέλνεται τότε ένα μήνυμα στο τμήμα του εγκεφάλου που ελέγχει την πείνα, το οποίο αντιδρά όπως το φρένο στο στομάχι και στα έντερα. Όσο το αίμα διατρέφεται κανονικά, αυτό το κέντρο του εγκεφάλου καθυστερεί την ενέργεια του στομαχιού και των εντέρων.
Όταν λείψει η τροφή από το αίμα, το κέντρο αντιδρά αμέσως και δραστηριοποιείται το στομάχι και το εντερικό σύστημα, που εργάζεται πιο εντατικά. Γι’ αυτό, όταν κάποιος.
Συνελήφθησαν, προχθές (17-08-2019) το βράδυ, στην Κοζάνη, από αστυνομικούς της Ομάδας Δίκυκλης Αστυνόμευσης (ΔΙ.ΑΣ) της Διεύθυνσης Αστυνομίας Κοζάνης, σε συνεργασία με αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, τρεις (3) αλλοδαποί άνδρες, ηλικίας 19, 20 και 26 ετών, σε βάρος των οποίων σχηματίστηκε δικογραφία για παραβάσεις της νομοθεσίας περί φωτοβολίδων-πυροτεχνημάτων, καθώς και για παράβαση της νομοθεσίας περί αλλοδαπών, κατά περίπτωση.
Ειδικότερα, οι αστυνομικοί του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, σε έλεγχο που ενήργησαν στους προαναφερόμενους αλλοδαπούς, βρήκαν στην κατοχή τους δύο (2) βεγγαλικά σήματα χειρός ναυτικού τύπου και δύο (2) καπνογόνα, χωρίς την απαιτούμενη από το νόμο άδεια, τα οποία και κατέσχεσαν.  Επιπρόσθετα διαπιστώθηκε ότι, ο 26χρονος παρέμενε παράνομα στη χώρα.
Οι συλληφθέντες οδηγήθηκαν στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Κοζάνης.

Συνελήφθησαν τρεις αλλοδαποί στην Κοζάνη για παράνομη κατοχή φωτοβολίδων και πυροτεχνημάτων

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συνελήφθησαν, προχθές (17-08-2019) το βράδυ, στην Κοζάνη, από αστυνομικούς της Ομάδας Δίκυκλης Αστυνόμευσης (ΔΙ.ΑΣ) της Διεύθυνσης Αστυνομίας Κοζάνης, σε συνεργασία με αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, τρεις (3) αλλοδαποί άνδρες, ηλικίας 19, 20 και 26 ετών, σε βάρος των οποίων σχηματίστηκε δικογραφία για παραβάσεις της νομοθεσίας περί φωτοβολίδων-πυροτεχνημάτων, καθώς και για παράβαση της νομοθεσίας περί αλλοδαπών, κατά περίπτωση.
Ειδικότερα, οι αστυνομικοί του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, σε έλεγχο που ενήργησαν στους προαναφερόμενους αλλοδαπούς, βρήκαν στην κατοχή τους δύο (2) βεγγαλικά σήματα χειρός ναυτικού τύπου και δύο (2) καπνογόνα, χωρίς την απαιτούμενη από το νόμο άδεια, τα οποία και κατέσχεσαν.  Επιπρόσθετα διαπιστώθηκε ότι, ο 26χρονος παρέμενε παράνομα στη χώρα.
Οι συλληφθέντες οδηγήθηκαν στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Κοζάνης.
Ο Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας, έχοντας υπόψη:
α) Τις διατάξεις του άρθρου 175,176 (όπως τροποποιήθηκε με το άρθρο 5 του  Ν. 4071/2012) και 177 του Νόμου 3852/10.
β) Την αριθμ.55/17 απόφαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας.
γ) Την ανάγκη συνεδρίασης της Οικονομικής Επιτροπής, στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής).
ΚΑΛΕΙ
Τους Περιφερειακούς Συμβούλους, μέλη της Οικονομικής Επιτροπής
Αντωνιάδη Γεώργιο
Κούσκουρα Αμαλία
Στεργιούλη Παναγιώτη
Δασκαλόπουλος Αντώνιος
Γιάτσιο Ιωάννη
Σαββόπουλο Δημήτριο
Σε συνεδρίαση την Τρίτη 20-08-2019 και ώρα 11:00 στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής), για την ανάγκη λήψης αποφάσεων.

Ο Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής Π.Δ.Μ.
Ηλίας Π. Κάτανας
Αντιπεριφερειάρχης Οικονομικών
Περιφέρειας Δυτ. Μακεδονίας

37η Πρόσκληση σε συνεδρίαση της Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας, έχοντας υπόψη:
α) Τις διατάξεις του άρθρου 175,176 (όπως τροποποιήθηκε με το άρθρο 5 του  Ν. 4071/2012) και 177 του Νόμου 3852/10.
β) Την αριθμ.55/17 απόφαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας.
γ) Την ανάγκη συνεδρίασης της Οικονομικής Επιτροπής, στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής).
ΚΑΛΕΙ
Τους Περιφερειακούς Συμβούλους, μέλη της Οικονομικής Επιτροπής
Αντωνιάδη Γεώργιο
Κούσκουρα Αμαλία
Στεργιούλη Παναγιώτη
Δασκαλόπουλος Αντώνιος
Γιάτσιο Ιωάννη
Σαββόπουλο Δημήτριο
Σε συνεδρίαση την Τρίτη 20-08-2019 και ώρα 11:00 στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής), για την ανάγκη λήψης αποφάσεων.

Ο Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής Π.Δ.Μ.
Ηλίας Π. Κάτανας
Αντιπεριφερειάρχης Οικονομικών
Περιφέρειας Δυτ. Μακεδονίας
Ένας προϊστάμενος που θέλει να είναι όχι μόνο καλός αλλά και αποτελεσματικός, πρέπει να έχει δεξιότητες σε πολλούς τομείς.
Παράλληλα είναι αναγκαίο να έχει την ικανότητα να είναι πάντοτε ένας καλός μαθητής με δίψα για μάθηση και να χαρακτηρίζεται από μεγάλη υπομονή, σεβασμό και προσοχή, ιδιαίτερα όταν ακούει τους άλλους.
Αρχικά είναι πολύ σημαντικό να αποτελεί ένα παράδειγμα που οι άλλοι να θέλουν να μιμηθούν. Αυτό φυσικά δεν κτίζεται σε μια μέρα ή σε λίγο χρονικό διάστημα. Όλες οι ενέργειες που έχει κάνει ο προϊστάμενος διαχρονικά στον οργανισμό που δραστηριοποιείται, καθορίζουν κατά πόσο οι υπόλοιποι εργαζόμενοι θα τον εμπιστεύονται, θα συνεργάζονται μαζί του και θα το βοηθούν. 
Ένας επιτυχημένος προϊστάμενος ξέρει να κτίζει επιτυχημένες προσωπικές σχέσεις. Είναι ικανός να φροντίζει για τους άλλους, να ανταποκρίνεται στις ανάγκες τους, δείχνει σεβασμό στον καθένα ξεχωριστά, οποιαδήποτε και αν είναι η θέση του.
Είναι προσεκτικός στις ευαισθησίες των άλλων και έτσι κερδίζει την εμπιστοσύνη και την εκτίμηση των άλλων εργαζομένων στον τομέα του.
Ο αποτελεσματικός προϊστάμενος φροντίζει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τα θέματα επικοινωνίας. Επικοινωνεί προσωπικά, με γραπτά σημειώματα ή με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο. Δεν αφήνει εκκρεμότητες στην επικοινωνία του με τους άλλους, είναι συνεπής στις δεσμεύσεις του όταν πρόκειται να επικοινωνήσει με κάποιον.
Ο προϊστάμενος που κερδίζει, είναι αυτός που ξέρει να κτίζει την ομάδα του. Είναι αυτός που αποτελεί τον καταλύτη για να συνεργάζονται και να επικοινωνούν καλύτερα τα μέλη της ομάδας του μεταξύ τους.
Ο αρχηγός που ξέρει να κτίζει και να ενδυναμώνει καλύτερα την ομάδα του, καταφέρνει να κάνει τους ανθρώπους που εργάζονται για αυτόν να είναι πιο δημιουργικοί, αποτελεσματικότεροι και περισσότερο παραγωγικοί.
Εκτός από τις δεξιότητες στον τομέα της οργάνωσης των ανθρώπων και στην ψυχολογία των διαπροσωπικών σχέσεων, ο καλός προϊστάμενος πρέπει να αντιλαμβάνεται πολύ καλά τις οικονομικές παραμέτρους που επηρεάζουν την επιχείρηση ή τον οργανισμό στον οποίο εργάζεται. Η κατανόηση αυτή πρέπει να συνδυάζεται με τις μεθόδους συμπεριφοράς προς το ανθρώπινο δυναμικό με στόχο τη μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας και της κερδοφορίας σε όλα τα επίπεδα.
Ο ικανός διευθυντής, δεν βλέπει μόνο το παρόν και το παρελθόν. Πάντοτε σκέφτεται και μεριμνά για το μέλλον. Φροντίζει για την εκπαίδευση των υφισταμένων του, ψάχνει τρόπους για να βελτιώνουν τις δεξιότητες τους.
Φροντίζει να γίνονται επί τόπου στο χώρο εργασίας, εκπαιδευτικές δραστηριότητες ή μεριμνά για την αποστολή των μελών της ομάδας του αλλού σε συνέδρια ή άλλες εκπαιδευτικές δραστηριότητες.
Ο επιτυχημένος αρχηγός, δίνει όραμα, τοποθετεί στόχους, βελτιώνει τις μεθόδους εργασίας, δίνει την ευκαιρία στα μέλη της ομάδας του να συμμετέχουν στη διαδικασία λήψης αποφάσεων, ελέγχει τα αποτελέσματα, αναγνωρίζει και επικροτεί την πρόοδο και τα επιτεύγματα των άλλων. 
Ταυτόχρονα δίνει ο ίδιος το καλό παράδειγμα έμπρακτα για τα όσα εισηγείται.
Σίγουρα υπάρχουν και άλλα που μπορεί να κάνει ο προϊστάμενος μιας ομάδας για να είναι ο ίδιος επιτυχημένος αλλά παράλληλα να οδηγεί την ομάδα του σε νέα ψηλά επίπεδα προόδου και επιτυχίας.
Όμως πιστεύουμε ότι οι πιο πάνω εισηγήσεις μας, μπορούν να προσθέσουν πολλά στον προϊστάμενο μιας ομάδας αλλά και στους υφισταμένους του για μια καλύτερη και παραγωγικότερη, χαρακτηρισμένη από επιτυχίες, επαγγελματική και προσωπική ζωή.

Πως θα γίνετε καλύτερος προϊστάμενος

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ένας προϊστάμενος που θέλει να είναι όχι μόνο καλός αλλά και αποτελεσματικός, πρέπει να έχει δεξιότητες σε πολλούς τομείς.
Παράλληλα είναι αναγκαίο να έχει την ικανότητα να είναι πάντοτε ένας καλός μαθητής με δίψα για μάθηση και να χαρακτηρίζεται από μεγάλη υπομονή, σεβασμό και προσοχή, ιδιαίτερα όταν ακούει τους άλλους.
Αρχικά είναι πολύ σημαντικό να αποτελεί ένα παράδειγμα που οι άλλοι να θέλουν να μιμηθούν. Αυτό φυσικά δεν κτίζεται σε μια μέρα ή σε λίγο χρονικό διάστημα. Όλες οι ενέργειες που έχει κάνει ο προϊστάμενος διαχρονικά στον οργανισμό που δραστηριοποιείται, καθορίζουν κατά πόσο οι υπόλοιποι εργαζόμενοι θα τον εμπιστεύονται, θα συνεργάζονται μαζί του και θα το βοηθούν. 
Ένας επιτυχημένος προϊστάμενος ξέρει να κτίζει επιτυχημένες προσωπικές σχέσεις. Είναι ικανός να φροντίζει για τους άλλους, να ανταποκρίνεται στις ανάγκες τους, δείχνει σεβασμό στον καθένα ξεχωριστά, οποιαδήποτε και αν είναι η θέση του.
Είναι προσεκτικός στις ευαισθησίες των άλλων και έτσι κερδίζει την εμπιστοσύνη και την εκτίμηση των άλλων εργαζομένων στον τομέα του.
Ο αποτελεσματικός προϊστάμενος φροντίζει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο τα θέματα επικοινωνίας. Επικοινωνεί προσωπικά, με γραπτά σημειώματα ή με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο. Δεν αφήνει εκκρεμότητες στην επικοινωνία του με τους άλλους, είναι συνεπής στις δεσμεύσεις του όταν πρόκειται να επικοινωνήσει με κάποιον.
Ο προϊστάμενος που κερδίζει, είναι αυτός που ξέρει να κτίζει την ομάδα του. Είναι αυτός που αποτελεί τον καταλύτη για να συνεργάζονται και να επικοινωνούν καλύτερα τα μέλη της ομάδας του μεταξύ τους.
Ο αρχηγός που ξέρει να κτίζει και να ενδυναμώνει καλύτερα την ομάδα του, καταφέρνει να κάνει τους ανθρώπους που εργάζονται για αυτόν να είναι πιο δημιουργικοί, αποτελεσματικότεροι και περισσότερο παραγωγικοί.
Εκτός από τις δεξιότητες στον τομέα της οργάνωσης των ανθρώπων και στην ψυχολογία των διαπροσωπικών σχέσεων, ο καλός προϊστάμενος πρέπει να αντιλαμβάνεται πολύ καλά τις οικονομικές παραμέτρους που επηρεάζουν την επιχείρηση ή τον οργανισμό στον οποίο εργάζεται. Η κατανόηση αυτή πρέπει να συνδυάζεται με τις μεθόδους συμπεριφοράς προς το ανθρώπινο δυναμικό με στόχο τη μεγιστοποίηση της αποτελεσματικότητας και της κερδοφορίας σε όλα τα επίπεδα.
Ο ικανός διευθυντής, δεν βλέπει μόνο το παρόν και το παρελθόν. Πάντοτε σκέφτεται και μεριμνά για το μέλλον. Φροντίζει για την εκπαίδευση των υφισταμένων του, ψάχνει τρόπους για να βελτιώνουν τις δεξιότητες τους.
Φροντίζει να γίνονται επί τόπου στο χώρο εργασίας, εκπαιδευτικές δραστηριότητες ή μεριμνά για την αποστολή των μελών της ομάδας του αλλού σε συνέδρια ή άλλες εκπαιδευτικές δραστηριότητες.
Ο επιτυχημένος αρχηγός, δίνει όραμα, τοποθετεί στόχους, βελτιώνει τις μεθόδους εργασίας, δίνει την ευκαιρία στα μέλη της ομάδας του να συμμετέχουν στη διαδικασία λήψης αποφάσεων, ελέγχει τα αποτελέσματα, αναγνωρίζει και επικροτεί την πρόοδο και τα επιτεύγματα των άλλων. 
Ταυτόχρονα δίνει ο ίδιος το καλό παράδειγμα έμπρακτα για τα όσα εισηγείται.
Σίγουρα υπάρχουν και άλλα που μπορεί να κάνει ο προϊστάμενος μιας ομάδας για να είναι ο ίδιος επιτυχημένος αλλά παράλληλα να οδηγεί την ομάδα του σε νέα ψηλά επίπεδα προόδου και επιτυχίας.
Όμως πιστεύουμε ότι οι πιο πάνω εισηγήσεις μας, μπορούν να προσθέσουν πολλά στον προϊστάμενο μιας ομάδας αλλά και στους υφισταμένους του για μια καλύτερη και παραγωγικότερη, χαρακτηρισμένη από επιτυχίες, επαγγελματική και προσωπική ζωή.

Το εξαιρετικά έντονο στρες προκαλεί τη διακοπή της ανάπτυξης των μαλλιών και στη συνέχεια την πτώση τους.
Το σύνηθες στρες που βιώνουμε στην καθημερινή ζωή και στην εργασία μας, δεν είναι στις περισσότερες περιπτώσεις, αιτία έναρξης της πτώσης των μαλλιών.
Το υπερβολικό στρες που είναι αιτία πτώσης μαλλιών μπορεί να προκληθεί από έντονες σοβαρές συναισθηματικές καταστάσεις, από ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, το διαβήτη, από σοβαρές χειρουργικές επεμβάσεις και από ορισμένα φάρμακα. Επίσης γεγονότα της ζωής όπως η γέννηση ενός παιδιού ή μια αποβολή, προκαλούν ψηλού επιπέδου στρες που δυνατόν να προκαλέσει πτώση μαλλιών.
Η εγκυμοσύνη είναι μια σοβαρή αιτία απώλειας μαλλιών. Υπολογίζεται ότι μέχρι 45% των νέων μητέρων, παρουσιάζουν κάποιο βαθμό απώλειας μαλλιών λόγω του στρες που συνοδεύει τη γέννηση ενός παιδιού.
Βλέπουμε λοιπόν ότι πολλές αιτίες στρες που βιώνουμε συχνά, μπορεί να ξεκινήσουν την πτώση των μαλλιών. Για το λόγο αυτό δεν είναι εύκολο να αντιληφθούμε ποια ήταν η συγκεκριμένη αιτία που άρχισε την πτώση.
Στις περισσότερες περιπτώσεις πτώσης μαλλιών λόγω στρες, τα μαλλιά θα ξανά βλαστήσουν εντός των 6 μηνών που θα ακολουθήσουν. Όμως σε σημαντικό ποσοστό, αυτό το είδος απώλειας μαλλιών είναι η απαρχή ενός σοβαρότερου μακροχρόνιου προβλήματος.
Πώς το στρες προκαλεί την πτώση των μαλλιών;
Τα μαλλιά μεγαλώνουν σε επαναλαμβανόμενους κύκλους. Η φάση της ενεργούς ανάπτυξης διαρκεί περίπου 2 χρόνια. Στη συνέχεια ακολουθούν 3 μήνες χωρίς μεταβολές και ακολούθως τα μαλλιά πέφτουν από το κεφάλι.
Υπό κανονικές συνθήκες, οι τρίχες βρίσκονται σε διαφορετικά σημεία του κύκλου ανάπτυξης και πτώσης. Έτσι η πτώση των μαλλιών δεν γίνεται αντιληπτή. Είναι φυσιολογικό να χάνουμε περίπου 100 τρίχες από τα μαλλιά της κεφαλής κάθε μέρα.
Όμως σε περιπτώσεις που βιώνουμε έντονο στρες πολύ ψηλού βαθμού, υπολογίζεται ότι μέχρι 70% των μαλλιών μας, μπορεί να εισέλθουν πρόωρα στη φάση ανάπαυσης χωρίς μεταβολές που ονομάζεται τελογενές στάδιο.
Τρεις μήνες αργότερα, τα μαλλιά αυτά αρχίζουν να πέφτουν προκαλώντας σημαντική τριχόπτωση που γίνεται αντιληπτή (τελογενής πτώση).
Το άτομο που υφίσταται αυτό το φαινόμενο, δεν γίνεται εντελώς φαλακρό και η αραίωση των μαλλιών του δεν θα είναι πολύ εμφανής. Όμως η καθυστέρηση των 3 μηνών από τη στρεσσογόνο κατάσταση και το γεγονός ότι δεν φαίνεται να υπάρχει συσχετισμός, είναι οι λόγοι για τους οποίους δημιουργείται σύγχυση για το τι ήταν η αιτία του προβλήματος.
Ευτυχώς στις περισσότερες περιπτώσεις, τα μαλλιά θα αρχίσουν να φυτρώνουν ξανά εντός των 6 μηνών που ακολουθούν. Σε ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων όμως, η τελογενής απώλεια, μπορεί να είναι η αιτία έναρξης για μακροχρόνια πτώση των μαλλιών.
Εάν αντιληφθείτε ότι ξαφνικά αρχίζετε να χάνετε μαλλιά, τότε πρέπει άμεσα να συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας. Χρειάζεται να γίνει μια διαγνωστική διερεύνηση του προβλήματος ακόμη και στις περιπτώσεις που ένα στρεσσογόνο γεγονός ή άλλο, μπορεί να είναι η αιτία (γονιός που πρόσφατα έχασε ένα παιδί του, μητέρα που μόλις γέννησε ένα παιδί, νεαρή γυναίκα που σταμάτησε να παίρνει αντισυλληπτικά).
Μεταξύ των τεστ που πρέπει να γίνονται περιλαμβάνονται ο έλεγχος του σιδήρου στον οργανισμό, η αξιολόγηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα και άλλων ορμονών.
Σε νεαρές γυναίκες είναι συχνό εύρημα τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό. Η χορήγηση σιδήρου ή η αύξηση της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος στη διατροφή, μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο απώλειας μαλλιών λόγω χαμηλού σιδήρου.
Βέβαια μια πολύ καλή συμβουλή για τον περιορισμό της πτώσης μαλλιών λόγω στρες, είναι να ελέγχετε και να χειρίζεστε καλύτερα τις καταστάσεις που το προκαλούν. Αντίθετα, περισσότερο έντονο στρες μπορεί να είναι αιτία μακροχρόνιας απώλειας μαλλιών.

Πτώση μαλλιών λόγω στρες;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το εξαιρετικά έντονο στρες προκαλεί τη διακοπή της ανάπτυξης των μαλλιών και στη συνέχεια την πτώση τους.
Το σύνηθες στρες που βιώνουμε στην καθημερινή ζωή και στην εργασία μας, δεν είναι στις περισσότερες περιπτώσεις, αιτία έναρξης της πτώσης των μαλλιών.
Το υπερβολικό στρες που είναι αιτία πτώσης μαλλιών μπορεί να προκληθεί από έντονες σοβαρές συναισθηματικές καταστάσεις, από ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, το διαβήτη, από σοβαρές χειρουργικές επεμβάσεις και από ορισμένα φάρμακα. Επίσης γεγονότα της ζωής όπως η γέννηση ενός παιδιού ή μια αποβολή, προκαλούν ψηλού επιπέδου στρες που δυνατόν να προκαλέσει πτώση μαλλιών.
Η εγκυμοσύνη είναι μια σοβαρή αιτία απώλειας μαλλιών. Υπολογίζεται ότι μέχρι 45% των νέων μητέρων, παρουσιάζουν κάποιο βαθμό απώλειας μαλλιών λόγω του στρες που συνοδεύει τη γέννηση ενός παιδιού.
Βλέπουμε λοιπόν ότι πολλές αιτίες στρες που βιώνουμε συχνά, μπορεί να ξεκινήσουν την πτώση των μαλλιών. Για το λόγο αυτό δεν είναι εύκολο να αντιληφθούμε ποια ήταν η συγκεκριμένη αιτία που άρχισε την πτώση.
Στις περισσότερες περιπτώσεις πτώσης μαλλιών λόγω στρες, τα μαλλιά θα ξανά βλαστήσουν εντός των 6 μηνών που θα ακολουθήσουν. Όμως σε σημαντικό ποσοστό, αυτό το είδος απώλειας μαλλιών είναι η απαρχή ενός σοβαρότερου μακροχρόνιου προβλήματος.
Πώς το στρες προκαλεί την πτώση των μαλλιών;
Τα μαλλιά μεγαλώνουν σε επαναλαμβανόμενους κύκλους. Η φάση της ενεργούς ανάπτυξης διαρκεί περίπου 2 χρόνια. Στη συνέχεια ακολουθούν 3 μήνες χωρίς μεταβολές και ακολούθως τα μαλλιά πέφτουν από το κεφάλι.
Υπό κανονικές συνθήκες, οι τρίχες βρίσκονται σε διαφορετικά σημεία του κύκλου ανάπτυξης και πτώσης. Έτσι η πτώση των μαλλιών δεν γίνεται αντιληπτή. Είναι φυσιολογικό να χάνουμε περίπου 100 τρίχες από τα μαλλιά της κεφαλής κάθε μέρα.
Όμως σε περιπτώσεις που βιώνουμε έντονο στρες πολύ ψηλού βαθμού, υπολογίζεται ότι μέχρι 70% των μαλλιών μας, μπορεί να εισέλθουν πρόωρα στη φάση ανάπαυσης χωρίς μεταβολές που ονομάζεται τελογενές στάδιο.
Τρεις μήνες αργότερα, τα μαλλιά αυτά αρχίζουν να πέφτουν προκαλώντας σημαντική τριχόπτωση που γίνεται αντιληπτή (τελογενής πτώση).
Το άτομο που υφίσταται αυτό το φαινόμενο, δεν γίνεται εντελώς φαλακρό και η αραίωση των μαλλιών του δεν θα είναι πολύ εμφανής. Όμως η καθυστέρηση των 3 μηνών από τη στρεσσογόνο κατάσταση και το γεγονός ότι δεν φαίνεται να υπάρχει συσχετισμός, είναι οι λόγοι για τους οποίους δημιουργείται σύγχυση για το τι ήταν η αιτία του προβλήματος.
Ευτυχώς στις περισσότερες περιπτώσεις, τα μαλλιά θα αρχίσουν να φυτρώνουν ξανά εντός των 6 μηνών που ακολουθούν. Σε ένα μικρό ποσοστό ανθρώπων όμως, η τελογενής απώλεια, μπορεί να είναι η αιτία έναρξης για μακροχρόνια πτώση των μαλλιών.
Εάν αντιληφθείτε ότι ξαφνικά αρχίζετε να χάνετε μαλλιά, τότε πρέπει άμεσα να συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας. Χρειάζεται να γίνει μια διαγνωστική διερεύνηση του προβλήματος ακόμη και στις περιπτώσεις που ένα στρεσσογόνο γεγονός ή άλλο, μπορεί να είναι η αιτία (γονιός που πρόσφατα έχασε ένα παιδί του, μητέρα που μόλις γέννησε ένα παιδί, νεαρή γυναίκα που σταμάτησε να παίρνει αντισυλληπτικά).
Μεταξύ των τεστ που πρέπει να γίνονται περιλαμβάνονται ο έλεγχος του σιδήρου στον οργανισμό, η αξιολόγηση της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα και άλλων ορμονών.
Σε νεαρές γυναίκες είναι συχνό εύρημα τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό. Η χορήγηση σιδήρου ή η αύξηση της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος στη διατροφή, μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο απώλειας μαλλιών λόγω χαμηλού σιδήρου.
Βέβαια μια πολύ καλή συμβουλή για τον περιορισμό της πτώσης μαλλιών λόγω στρες, είναι να ελέγχετε και να χειρίζεστε καλύτερα τις καταστάσεις που το προκαλούν. Αντίθετα, περισσότερο έντονο στρες μπορεί να είναι αιτία μακροχρόνιας απώλειας μαλλιών.
Η εύκολη απάντηση στο ερώτημα γιατί κερδίζουμε βάρος είναι ότι τρώμε πολύ φαγητό και δεν ασκούμε το σώμα μας ικανοποιητικά.
Με το ίδιο σκεπτικό, για να χάσουμε βάρος πρέπει αυξήσουμε τις σωματικές μας δραστηριότητες και να μειώσουμε τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε καθημερινά από το φαγητό μας.
Οι κλασσικές αυτές διατυπώσεις ακούγονται ωραίες και εύκολες. Όμως εάν στην πράξη ήταν τόσο εύκολο να χάνουμε τα περιττά κιλά, τότε γιατί η παχυσαρκία αυξάνεται με ταχύτατους ρυθμούς και τείνει να καταστεί μια παγκόσμια επιδημία;
Η Παγκόσμιος Οργάνωση Υγείας έχει κρούσει τον κώδωνα κινδύνου και προειδοποιεί ότι η παχυσαρκία έχει γίνει τόσο στις ανεπτυγμένες όσο και στις υπανάπτυκτες χώρες, ο κυριότερος κίνδυνος για τη δημόσια υγεία.
Σύμφωνα με ορισμένες στατιστικές, περισσότεροι από 76% των ενηλίκων άνω των 25 ετών, έχουν μεγαλύτερο βάρος από εκείνο που θα έπρεπε ιδανικά να είχαν. Το ποσοστό των ατόμων στον πληθυσμό που θεωρούνται παχύσαρκοι διότι έχουν βάρος σώματος 20% πιο ψηλό από το ιδανικό για το σώμα τους, κυμαίνεται από 30 έως 55%.
Γιατί όμως παρατηρείται το παθολογικό αυτό φαινόμενο;
Από όλους τους παράγοντες, δύο φαίνεται ότι είναι οι κυριότεροι ένοχοι για τη σημερινή κατάσταση των ανθρώπων όσον αφορά το βάρος τους: Το επάγγελμα, ο τύπος και τρόπος διατροφής.
Στην εποχή μας, ο αριθμός των ανθρώπων που έχουν καθιστική δουλειά, έχει αυξηθεί σε μεγάλο βαθμό και συνεχίζει να αυξάνεται. Παλαιότερα οι άνθρωποι είχαν περισσότερο χειρωνακτικές εργασίες, ασχολούνταν με τη γεωργία και άλλες παραγωγικές εργασίες που απαιτούσαν σωματική δραστηριότητα.
Σήμερα αυτού του είδους οι δουλειές έχουν μειωθεί ουσιαστικά. Η σύγχρονη τεχνολογία σε όλους τους τομείς, έχει μειώσει τις απαιτήσεις για ανθρώπινη χειρωνακτική εργασία. Τώρα χρειάζεται περισσότερη δουλειά με το μυαλό παρά με τους μυς.
Αυτό φυσικά είναι καλό για την παραγωγικότητα και τις επιχειρήσεις. Δεν είναι όμως καλό για μας. Στα παλιά τα χρόνια, δεν χρειαζόταν προγραμματισμός και επιπρόσθετος χρόνος για σωματική εξάσκηση διότι αυτή συνήθως ήταν αναπόσπαστο μέρος της επαγγελματικής δραστηριότητας.
Τώρα πρέπει να διαθέτουμε ώρες μετά από την καθημερινή επαγγελματική δραστηριότητα, για να κάνουμε γυμναστική, να περπατήσουμε ή να τρέξουμε και να κάνουμε κάποιο άθλημα.
Εάν δεν προγραμματίσουμε αυτά τα πράγματα και να τηρήσουμε πιστά τη δέσμευση ότι δεν θα αμελούμε τη σωματική μας άσκηση, τότε η εξίσωση χαλά: Καταθέτουμε και δεν ξοδεύουμε κιλά από την τράπεζα του σώματος μας.
Γινόμαστε πλούσιοι σε κιλά, με ψηλές καταθέσεις κιλών και η παχυσαρκία εγκαθίσταται με όλες τις σοβαρές και νοσηρές συνέπειες της.
Δεν φτάνει αυτό, ένα δεύτερο κοινωνικό φαινόμενο που και αυτό πλέον παγκοσμιοποιείται, είναι η αλλαγή του τρόπου διατροφής μας. Πάει ο παλιός καλός καιρός που στο οικογενειακό τραπέζι είχαμε ισοζυγισμένα, υγιεινά και καλοφτιαγμένα γεύματα με περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Τώρα βασιζόμαστε στα γρήγορα και έτοιμα, επεξεργασμένα φαγητά που βρίσκουμε παντού και αγοράζουμε με κάθε ευκαιρία για να μη χάνουμε χρόνο μαγειρεύοντας.
Οι γνωστές βιομηχανίες με τις αλυσίδες εστιατορίων που παρέχουν κάθε μορφής φαγητών που ετοιμάζονται γρήγορα, έχουν πλημμυρίσει τις πόλεις του κόσμου. Από την παιδική ηλικία γίνονται ιδιαίτερα δημοφιλή και τα κουτιά με επεξεργασμένα φαγητά γίνονται πλέον η βασική συνιστώσα στο τραπέζι μας.
Ακόμη και στο σπίτι ο χρόνος είναι περιορισμένος για καλή κουζίνα και έτσι και εκεί η εύκολη λύση των επεξεργασμένων φαγητών που ετοιμάζονται γρήγορα, προσθέτουν στην πληθώρα των περιττών θερμίδων και κιλών που φορτωνόμαστε συνεχώς.
Τα πιο πάνω που περιγράψαμε είναι σε μεγάλο βαθμό οι ένοχοι για την επιδημία παχυσαρκίας που ταλανίζει την ανθρωπότητα.
Πόσο εύκολο όμως είναι στην πραγματικότητα κάποιος να χάσει τα περιττά κιλά;
Μην έχετε ψευδαισθήσεις και μην παρασύρεστε: Δεν υπάρχουν εύκολοι και γρήγοροι τρόποι.
Στην πράξη, εδώ ισχύει όσο ποτέ άλλοτε το ότι ο δύσκολος τρόπος, μακροπρόθεσμα είναι ο καλύτερος και αυτός που έχει τις περισσότερες πιθανότητες να δημιουργήσει αποτελέσματα που θα διαρκέσουν.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πλέον καταλάβει ότι οι πολυδιαφημιζόμενες κάθε λογής δίαιτες, προγράμματα και άλλοι τρόποι γρήγορης απώλειας κιλών, δεν οδηγούν σε απώλεια βάρους που κρατά διαχρονικά.
Απλά σκεφτείτε ότι όπως δεν γίνατε ένα καλός επαγγελματίας ή ένας εξαίρετος γονιός μέσα σε λίγες μέρες απλά γιατί διαβάσατε ένα βιβλίο, έτσι δεν μπορείτε να αποκαταστήσετε την υγεία σας μέσα σε λίγο χρονικό διάστημα. Χρειάζεται μακροχρόνια επίμονη προσπάθεια με υπομονή και συνέπεια.
Όταν συνειδητοποιήσετε ότι η σωματική άσκηση πρέπει να παίρνει καθημερινά από τον πολύτιμο σας χρόνο όπως παίρνει για παράδειγμα το λούσιμο σας ή το πλύσιμο των δοντιών σας, τότε βρίσκεστε στο σωστό δρόμο.
Όταν τη στιγμή που γεμίζετε το πιάτο σας με φαγητό, δίνετε αυτόματα την ίδια προσοχή που χρειάζεστε όταν διασταυρώνετε το δρόμο, τότε είναι που θα πετύχετε αποτελέσματα μείωσης του περιττού σας βάρους που θα διαρκέσουν μακροχρόνια. 
Και μην ξεχνάτε ότι οι απώλειες στις καταθέσεις κιλών στην τράπεζα του σώματός μας, αντίθετα με τις οικονομικές θεωρίες, αποφέρουν πολλά σημαντικά κέρδη στον οργανισμό μας.

Πόσο εύκολο είναι να χάσετε κιλά;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η εύκολη απάντηση στο ερώτημα γιατί κερδίζουμε βάρος είναι ότι τρώμε πολύ φαγητό και δεν ασκούμε το σώμα μας ικανοποιητικά.
Με το ίδιο σκεπτικό, για να χάσουμε βάρος πρέπει αυξήσουμε τις σωματικές μας δραστηριότητες και να μειώσουμε τις θερμίδες που προσλαμβάνουμε καθημερινά από το φαγητό μας.
Οι κλασσικές αυτές διατυπώσεις ακούγονται ωραίες και εύκολες. Όμως εάν στην πράξη ήταν τόσο εύκολο να χάνουμε τα περιττά κιλά, τότε γιατί η παχυσαρκία αυξάνεται με ταχύτατους ρυθμούς και τείνει να καταστεί μια παγκόσμια επιδημία;
Η Παγκόσμιος Οργάνωση Υγείας έχει κρούσει τον κώδωνα κινδύνου και προειδοποιεί ότι η παχυσαρκία έχει γίνει τόσο στις ανεπτυγμένες όσο και στις υπανάπτυκτες χώρες, ο κυριότερος κίνδυνος για τη δημόσια υγεία.
Σύμφωνα με ορισμένες στατιστικές, περισσότεροι από 76% των ενηλίκων άνω των 25 ετών, έχουν μεγαλύτερο βάρος από εκείνο που θα έπρεπε ιδανικά να είχαν. Το ποσοστό των ατόμων στον πληθυσμό που θεωρούνται παχύσαρκοι διότι έχουν βάρος σώματος 20% πιο ψηλό από το ιδανικό για το σώμα τους, κυμαίνεται από 30 έως 55%.
Γιατί όμως παρατηρείται το παθολογικό αυτό φαινόμενο;
Από όλους τους παράγοντες, δύο φαίνεται ότι είναι οι κυριότεροι ένοχοι για τη σημερινή κατάσταση των ανθρώπων όσον αφορά το βάρος τους: Το επάγγελμα, ο τύπος και τρόπος διατροφής.
Στην εποχή μας, ο αριθμός των ανθρώπων που έχουν καθιστική δουλειά, έχει αυξηθεί σε μεγάλο βαθμό και συνεχίζει να αυξάνεται. Παλαιότερα οι άνθρωποι είχαν περισσότερο χειρωνακτικές εργασίες, ασχολούνταν με τη γεωργία και άλλες παραγωγικές εργασίες που απαιτούσαν σωματική δραστηριότητα.
Σήμερα αυτού του είδους οι δουλειές έχουν μειωθεί ουσιαστικά. Η σύγχρονη τεχνολογία σε όλους τους τομείς, έχει μειώσει τις απαιτήσεις για ανθρώπινη χειρωνακτική εργασία. Τώρα χρειάζεται περισσότερη δουλειά με το μυαλό παρά με τους μυς.
Αυτό φυσικά είναι καλό για την παραγωγικότητα και τις επιχειρήσεις. Δεν είναι όμως καλό για μας. Στα παλιά τα χρόνια, δεν χρειαζόταν προγραμματισμός και επιπρόσθετος χρόνος για σωματική εξάσκηση διότι αυτή συνήθως ήταν αναπόσπαστο μέρος της επαγγελματικής δραστηριότητας.
Τώρα πρέπει να διαθέτουμε ώρες μετά από την καθημερινή επαγγελματική δραστηριότητα, για να κάνουμε γυμναστική, να περπατήσουμε ή να τρέξουμε και να κάνουμε κάποιο άθλημα.
Εάν δεν προγραμματίσουμε αυτά τα πράγματα και να τηρήσουμε πιστά τη δέσμευση ότι δεν θα αμελούμε τη σωματική μας άσκηση, τότε η εξίσωση χαλά: Καταθέτουμε και δεν ξοδεύουμε κιλά από την τράπεζα του σώματος μας.
Γινόμαστε πλούσιοι σε κιλά, με ψηλές καταθέσεις κιλών και η παχυσαρκία εγκαθίσταται με όλες τις σοβαρές και νοσηρές συνέπειες της.
Δεν φτάνει αυτό, ένα δεύτερο κοινωνικό φαινόμενο που και αυτό πλέον παγκοσμιοποιείται, είναι η αλλαγή του τρόπου διατροφής μας. Πάει ο παλιός καλός καιρός που στο οικογενειακό τραπέζι είχαμε ισοζυγισμένα, υγιεινά και καλοφτιαγμένα γεύματα με περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
Τώρα βασιζόμαστε στα γρήγορα και έτοιμα, επεξεργασμένα φαγητά που βρίσκουμε παντού και αγοράζουμε με κάθε ευκαιρία για να μη χάνουμε χρόνο μαγειρεύοντας.
Οι γνωστές βιομηχανίες με τις αλυσίδες εστιατορίων που παρέχουν κάθε μορφής φαγητών που ετοιμάζονται γρήγορα, έχουν πλημμυρίσει τις πόλεις του κόσμου. Από την παιδική ηλικία γίνονται ιδιαίτερα δημοφιλή και τα κουτιά με επεξεργασμένα φαγητά γίνονται πλέον η βασική συνιστώσα στο τραπέζι μας.
Ακόμη και στο σπίτι ο χρόνος είναι περιορισμένος για καλή κουζίνα και έτσι και εκεί η εύκολη λύση των επεξεργασμένων φαγητών που ετοιμάζονται γρήγορα, προσθέτουν στην πληθώρα των περιττών θερμίδων και κιλών που φορτωνόμαστε συνεχώς.
Τα πιο πάνω που περιγράψαμε είναι σε μεγάλο βαθμό οι ένοχοι για την επιδημία παχυσαρκίας που ταλανίζει την ανθρωπότητα.
Πόσο εύκολο όμως είναι στην πραγματικότητα κάποιος να χάσει τα περιττά κιλά;
Μην έχετε ψευδαισθήσεις και μην παρασύρεστε: Δεν υπάρχουν εύκολοι και γρήγοροι τρόποι.
Στην πράξη, εδώ ισχύει όσο ποτέ άλλοτε το ότι ο δύσκολος τρόπος, μακροπρόθεσμα είναι ο καλύτερος και αυτός που έχει τις περισσότερες πιθανότητες να δημιουργήσει αποτελέσματα που θα διαρκέσουν.
Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πλέον καταλάβει ότι οι πολυδιαφημιζόμενες κάθε λογής δίαιτες, προγράμματα και άλλοι τρόποι γρήγορης απώλειας κιλών, δεν οδηγούν σε απώλεια βάρους που κρατά διαχρονικά.
Απλά σκεφτείτε ότι όπως δεν γίνατε ένα καλός επαγγελματίας ή ένας εξαίρετος γονιός μέσα σε λίγες μέρες απλά γιατί διαβάσατε ένα βιβλίο, έτσι δεν μπορείτε να αποκαταστήσετε την υγεία σας μέσα σε λίγο χρονικό διάστημα. Χρειάζεται μακροχρόνια επίμονη προσπάθεια με υπομονή και συνέπεια.
Όταν συνειδητοποιήσετε ότι η σωματική άσκηση πρέπει να παίρνει καθημερινά από τον πολύτιμο σας χρόνο όπως παίρνει για παράδειγμα το λούσιμο σας ή το πλύσιμο των δοντιών σας, τότε βρίσκεστε στο σωστό δρόμο.
Όταν τη στιγμή που γεμίζετε το πιάτο σας με φαγητό, δίνετε αυτόματα την ίδια προσοχή που χρειάζεστε όταν διασταυρώνετε το δρόμο, τότε είναι που θα πετύχετε αποτελέσματα μείωσης του περιττού σας βάρους που θα διαρκέσουν μακροχρόνια. 
Και μην ξεχνάτε ότι οι απώλειες στις καταθέσεις κιλών στην τράπεζα του σώματός μας, αντίθετα με τις οικονομικές θεωρίες, αποφέρουν πολλά σημαντικά κέρδη στον οργανισμό μας.
Οι γυναίκες που δουλεύουν πολλές ώρες κινδυνεύουν περισσότερο από τους άνδρες να υποπέσουν σε συμπεριφορές που βλάπτουν την υγεία τους όπως υπερφαγία, κάπνισμα και υπερκατανάλωση καφεΐνης.
Οι άνδρες και οι γυναίκες αντιδρούν πολύ διαφορετικά στην πρόκληση των πολλών ωρών εργασίας.
Οι γυναίκες κάτω από αυτές τις συνθήκες καταναλώνουν σνακ με περισσότερα λίπη και ψηλού περιεχομένου σε ζάχαρο, ασκούνται σωματικά λιγότερο, πίνουν περισσότερο καφέ και εάν είναι καπνίστριες καπνίζουν πιο πολύ από τους άνδρες συναδέλφους τους.
Αντίθετα στους άνδρες, οι πολλές ώρες εργασίας δεν έχουν αρνητική επίδραση στη σωματική τους άσκηση, στην πρόσληψη καφεΐνης και στο πόσο καπνίζουν. Όμως και στους άνδρες παρατηρήθηκε αύξηση κατανάλωσης ανθυγιεινών σνακ λόγω πολλών ωρών εργασίας σε απαιτητικές δουλειές με στρες.
Οι υπερβολικές ώρες εργασίας, φαίνεται να έχουν ένα θετικό τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Αυτό είναι η μείωση κατανάλωσης αλκοόλ και στα δύο φύλα.
Τα ενδιαφέροντα αυτά συμπεράσματα προέκυψαν από εργασία ψυχολόγων του πανεπιστημίου του Λίντς του Ηνωμένου Βασιλείου. Στην ουσία αποτελούν μέρος μιας ευρύτερης έρευνας για τις επιδράσεις του στρες στην κατανάλωση φαγητών και την υπερφαγία.
Το στρες βρέθηκε ότι αποδιοργανώνει τις συνήθειες και τρόπο διατροφής των ανθρώπων. Τους κάνει να επιλέγουν ανθυγιεινά φαγητά πλούσια σε λίπος και ζάχαρο, ιδιαίτερα υπό μορφή σνακ. Το στρες μειώνει την κατανάλωση φαγητών που έχουν περισσότερες υγιεινές επιδράσεις στον άνθρωπο.
Επίσης διαπιστώθηκε ότι το στρες κάνει τους ανθρώπους να τρώνε λιγότερα λαχανικά στα γεύματα τους και οι προτιμήσεις τους συγκεντρώνονται σε ενδιάμεσα σνακ, πλούσια σε λίπη και ζάχαρα.
Στην έρευνα αυτή, οι ψυχολόγοι εξέτασαν το στρες που προκαλείται από γεγονότα ή εμπόδια ήσσονος σημασίας που συμβαίνουν εκτός και εντός του εργασιακού περιβάλλοντος όπως μια διαφωνία με ένα συνάδελφο, μια συνάντηση με τον εργοδότη, μια παρουσίαση στο χώρο εργασίας, η αποτυχία τήρησης κάποιου χρονοδιαγράμματος ή ακόμη η απώλεια των κλειδιών. Τα ευρήματα έδειξαν ότι αυτοί που βιώνουν μία ή περισσότερες τέτοιες καταστάσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, καταναλώνουν σημαντικά περισσότερα σνακ στα ενδιάμεσα των γευμάτων και λιγότερα λαχανικά, καθόλου φρούτα και τα κυρίως γεύματα τους είναι μικρότερα. 
Από τους διάφορους παράγοντες που προκαλούν στρες, είναι πιο πολύ οι ψυχολογικοί παρά οι σωματικοί παράγοντες στρες που κάνουν τους ανθρώπους να καταναλώνουν περισσότερα ενδιάμεσα σνακ πλούσια σε λίπη και ζάχαρο.
Οι ερευνητές ταξινόμησαν τους καθημερινούς παράγοντες στρες σε 4 κατηγορίες:
Παράγοντες που απειλούν το εγώ, όπως για παράδειγμα η διεξαγωγή μιας διάλεξης, μιας παρουσίασης
Διαπροσωπικές συγκρούσεις, όπως οι διαφορές με συνάδελφο
Εργασιακού τύπου, όπως οι συναντήσεις με τους διευθυντές ή εργοδότες
Σωματικού τύπου, όπως ένας έντονος πονοκέφαλος ή το αίσθημα κινδύνου
Από τους παράγοντες αυτούς, οι 3 πρώτοι βρέθηκε ότι αυξάνουν την κατανάλωση σνακ με ανθυγιεινό περιεχόμενο ενώ ο τέταρτος παράγοντας που έχει σχέση με τη σωματική καταπόνηση, στην πράξη φάνηκε ότι κάνει τους ανθρώπους να τρώνε λιγότερα.
Μερικοί τύποι ανθρώπων επηρεάζονται περισσότερο από το στρες παρουσιάζοντας κάτω από τέτοιες συνθήκες περισσότερη κατανάλωση φαγητών και σνακ. Οι άνθρωποι αυτοί χαρακτηρίζονται από συναισθηματική υπερφαγία. Είναι περισσότερο ευάλωτοι στο στρες και το φαγητό για αυτούς είναι μια μορφή απόδρασης από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Με λίγα λόγια όταν νιώθουν άγχος ή είναι συναισθηματικά αναστατωμένοι ή όταν αισθάνονται αρνητικά για τον εαυτό τους, καταφεύγουν στα φαγητά σε μια προσπάθεια αποφυγής των αρνητικών αυτών συναισθημάτων.
Οι γυναίκες είναι πιθανόν ότι βιώνουν περισσότερο στρες λόγω πολλών ωρών εργασίας εξαιτίας του γεγονότος ότι γνωρίζουν ότι επιστρέφοντας στο σπίτι, τις αναμένει ακόμη νέος φόρτος εργασίας. Από την άλλη είναι γεγονός ότι οι άνδρες αρέσκονται στο να εργάζονται πολλές ώρες διότι αυτό τους κάνει να νιώθουν πιο σημαντικοί. Δεν αποκλείεται επίσης ένας αριθμός από αυτούς να εργάζονται περισσότερο για να αποφεύγουν να είναι στο σπίτι και έτσι να υποχρεώνονται να κάνουν εργασίες του σπιτιού.
Συνοπτικά, βλέπουμε ότι η Βρετανική αυτή έρευνα δείχνει ότι το στρες έχει βλαβερές επιπτώσεις στη διατροφή των ανθρώπων οδηγώντας τους στην υπερβολική κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων.

Πολλές ώρες εργασίας: Ποιοι υποφέρουν περισσότερο;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι γυναίκες που δουλεύουν πολλές ώρες κινδυνεύουν περισσότερο από τους άνδρες να υποπέσουν σε συμπεριφορές που βλάπτουν την υγεία τους όπως υπερφαγία, κάπνισμα και υπερκατανάλωση καφεΐνης.
Οι άνδρες και οι γυναίκες αντιδρούν πολύ διαφορετικά στην πρόκληση των πολλών ωρών εργασίας.
Οι γυναίκες κάτω από αυτές τις συνθήκες καταναλώνουν σνακ με περισσότερα λίπη και ψηλού περιεχομένου σε ζάχαρο, ασκούνται σωματικά λιγότερο, πίνουν περισσότερο καφέ και εάν είναι καπνίστριες καπνίζουν πιο πολύ από τους άνδρες συναδέλφους τους.
Αντίθετα στους άνδρες, οι πολλές ώρες εργασίας δεν έχουν αρνητική επίδραση στη σωματική τους άσκηση, στην πρόσληψη καφεΐνης και στο πόσο καπνίζουν. Όμως και στους άνδρες παρατηρήθηκε αύξηση κατανάλωσης ανθυγιεινών σνακ λόγω πολλών ωρών εργασίας σε απαιτητικές δουλειές με στρες.
Οι υπερβολικές ώρες εργασίας, φαίνεται να έχουν ένα θετικό τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Αυτό είναι η μείωση κατανάλωσης αλκοόλ και στα δύο φύλα.
Τα ενδιαφέροντα αυτά συμπεράσματα προέκυψαν από εργασία ψυχολόγων του πανεπιστημίου του Λίντς του Ηνωμένου Βασιλείου. Στην ουσία αποτελούν μέρος μιας ευρύτερης έρευνας για τις επιδράσεις του στρες στην κατανάλωση φαγητών και την υπερφαγία.
Το στρες βρέθηκε ότι αποδιοργανώνει τις συνήθειες και τρόπο διατροφής των ανθρώπων. Τους κάνει να επιλέγουν ανθυγιεινά φαγητά πλούσια σε λίπος και ζάχαρο, ιδιαίτερα υπό μορφή σνακ. Το στρες μειώνει την κατανάλωση φαγητών που έχουν περισσότερες υγιεινές επιδράσεις στον άνθρωπο.
Επίσης διαπιστώθηκε ότι το στρες κάνει τους ανθρώπους να τρώνε λιγότερα λαχανικά στα γεύματα τους και οι προτιμήσεις τους συγκεντρώνονται σε ενδιάμεσα σνακ, πλούσια σε λίπη και ζάχαρα.
Στην έρευνα αυτή, οι ψυχολόγοι εξέτασαν το στρες που προκαλείται από γεγονότα ή εμπόδια ήσσονος σημασίας που συμβαίνουν εκτός και εντός του εργασιακού περιβάλλοντος όπως μια διαφωνία με ένα συνάδελφο, μια συνάντηση με τον εργοδότη, μια παρουσίαση στο χώρο εργασίας, η αποτυχία τήρησης κάποιου χρονοδιαγράμματος ή ακόμη η απώλεια των κλειδιών. Τα ευρήματα έδειξαν ότι αυτοί που βιώνουν μία ή περισσότερες τέτοιες καταστάσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, καταναλώνουν σημαντικά περισσότερα σνακ στα ενδιάμεσα των γευμάτων και λιγότερα λαχανικά, καθόλου φρούτα και τα κυρίως γεύματα τους είναι μικρότερα. 
Από τους διάφορους παράγοντες που προκαλούν στρες, είναι πιο πολύ οι ψυχολογικοί παρά οι σωματικοί παράγοντες στρες που κάνουν τους ανθρώπους να καταναλώνουν περισσότερα ενδιάμεσα σνακ πλούσια σε λίπη και ζάχαρο.
Οι ερευνητές ταξινόμησαν τους καθημερινούς παράγοντες στρες σε 4 κατηγορίες:
Παράγοντες που απειλούν το εγώ, όπως για παράδειγμα η διεξαγωγή μιας διάλεξης, μιας παρουσίασης
Διαπροσωπικές συγκρούσεις, όπως οι διαφορές με συνάδελφο
Εργασιακού τύπου, όπως οι συναντήσεις με τους διευθυντές ή εργοδότες
Σωματικού τύπου, όπως ένας έντονος πονοκέφαλος ή το αίσθημα κινδύνου
Από τους παράγοντες αυτούς, οι 3 πρώτοι βρέθηκε ότι αυξάνουν την κατανάλωση σνακ με ανθυγιεινό περιεχόμενο ενώ ο τέταρτος παράγοντας που έχει σχέση με τη σωματική καταπόνηση, στην πράξη φάνηκε ότι κάνει τους ανθρώπους να τρώνε λιγότερα.
Μερικοί τύποι ανθρώπων επηρεάζονται περισσότερο από το στρες παρουσιάζοντας κάτω από τέτοιες συνθήκες περισσότερη κατανάλωση φαγητών και σνακ. Οι άνθρωποι αυτοί χαρακτηρίζονται από συναισθηματική υπερφαγία. Είναι περισσότερο ευάλωτοι στο στρες και το φαγητό για αυτούς είναι μια μορφή απόδρασης από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν. Με λίγα λόγια όταν νιώθουν άγχος ή είναι συναισθηματικά αναστατωμένοι ή όταν αισθάνονται αρνητικά για τον εαυτό τους, καταφεύγουν στα φαγητά σε μια προσπάθεια αποφυγής των αρνητικών αυτών συναισθημάτων.
Οι γυναίκες είναι πιθανόν ότι βιώνουν περισσότερο στρες λόγω πολλών ωρών εργασίας εξαιτίας του γεγονότος ότι γνωρίζουν ότι επιστρέφοντας στο σπίτι, τις αναμένει ακόμη νέος φόρτος εργασίας. Από την άλλη είναι γεγονός ότι οι άνδρες αρέσκονται στο να εργάζονται πολλές ώρες διότι αυτό τους κάνει να νιώθουν πιο σημαντικοί. Δεν αποκλείεται επίσης ένας αριθμός από αυτούς να εργάζονται περισσότερο για να αποφεύγουν να είναι στο σπίτι και έτσι να υποχρεώνονται να κάνουν εργασίες του σπιτιού.
Συνοπτικά, βλέπουμε ότι η Βρετανική αυτή έρευνα δείχνει ότι το στρες έχει βλαβερές επιπτώσεις στη διατροφή των ανθρώπων οδηγώντας τους στην υπερβολική κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων.
-Σε μια μεγάλη εύφορη κοιλάδα ζούσε ένας Ελέφαντας, θεωρούσε τον εαυτό του σπουδαίο και περηφανευόταν για το μέγεθος του.
-Ένα απόγευμα καθώς έκανε περίπατο χώθηκε ανάμεσα στα πόδια του ένα Ποντίκι, με τρεμάμενη φωνή του είπε: Σώσε με από την Γάτα και εγώ θα στο ανταποδώσω.
-Ο Ελέφαντας ξέσπασε σε δυνατά γέλια ήταν τόσο δυνατά που ακούστηκαν σε όλη την κοιλάδα, με την προβοσκίδα του έδωσε μια στην Γάτα και την πέταξε σαράντα μέτρα μακριά.
-Σου έσωσα την ζωή γιατί με έκανες να γελάσω, εσύ ένα ταπεινό ποντικάκι τι βοήθεια μπορείς να δώσεις σε εμένα τον σπουδαίο είπε ο Ελέφαντας.
-Καθώς έφευγε το Ποντίκι μονολόγησε δυνατά να το ακούσει ο Ελέφαντας: Σε ευχαριστώ! αλλά πάψε να παριστάνεις τον σπουδαίο, η ζωή θέλει σύνεση.
-Μετά από λίγους μήνες ήρθαν κυνηγοί για να πιάσουν άγρια ζώα προκειμένου να τα πάνε στο τσίρκο της διπλανής πόλης, την ίδια νύχτα ο Ελέφαντας αιχμαλωτίστηκε στην παγίδα τους…το Ποντίκι πλησίασε με προσοχή και είπε στον Ελέφαντα: Είμαι ο «ταπεινός» Ποντικός σε λίγα λεπτά θα σου χαρίσω την ελευθερία και άρχισε να κόβει με τα δόντια το χοντρό σχοινί. Ο Ελέφαντας λύθηκε, πριν πάρει τον δρόμο προς την ελευθερία ευχαρίστησε εγκάρδια τον Ποντικό.-

Κεντρική ιδέα: Κανείς δεν είναι τόσο σπουδαίος για να μην έχει την ανάγκη του άλλου και κανείς δεν είναι τόσο ταπεινός για να μην μπορεί  να βοηθήσει.

Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος - Εκδότης
iliadisspiros@hotmail.com

Ο «σπουδαίος» Ελέφαντας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Σε μια μεγάλη εύφορη κοιλάδα ζούσε ένας Ελέφαντας, θεωρούσε τον εαυτό του σπουδαίο και περηφανευόταν για το μέγεθος του.
-Ένα απόγευμα καθώς έκανε περίπατο χώθηκε ανάμεσα στα πόδια του ένα Ποντίκι, με τρεμάμενη φωνή του είπε: Σώσε με από την Γάτα και εγώ θα στο ανταποδώσω.
-Ο Ελέφαντας ξέσπασε σε δυνατά γέλια ήταν τόσο δυνατά που ακούστηκαν σε όλη την κοιλάδα, με την προβοσκίδα του έδωσε μια στην Γάτα και την πέταξε σαράντα μέτρα μακριά.
-Σου έσωσα την ζωή γιατί με έκανες να γελάσω, εσύ ένα ταπεινό ποντικάκι τι βοήθεια μπορείς να δώσεις σε εμένα τον σπουδαίο είπε ο Ελέφαντας.
-Καθώς έφευγε το Ποντίκι μονολόγησε δυνατά να το ακούσει ο Ελέφαντας: Σε ευχαριστώ! αλλά πάψε να παριστάνεις τον σπουδαίο, η ζωή θέλει σύνεση.
-Μετά από λίγους μήνες ήρθαν κυνηγοί για να πιάσουν άγρια ζώα προκειμένου να τα πάνε στο τσίρκο της διπλανής πόλης, την ίδια νύχτα ο Ελέφαντας αιχμαλωτίστηκε στην παγίδα τους…το Ποντίκι πλησίασε με προσοχή και είπε στον Ελέφαντα: Είμαι ο «ταπεινός» Ποντικός σε λίγα λεπτά θα σου χαρίσω την ελευθερία και άρχισε να κόβει με τα δόντια το χοντρό σχοινί. Ο Ελέφαντας λύθηκε, πριν πάρει τον δρόμο προς την ελευθερία ευχαρίστησε εγκάρδια τον Ποντικό.-

Κεντρική ιδέα: Κανείς δεν είναι τόσο σπουδαίος για να μην έχει την ανάγκη του άλλου και κανείς δεν είναι τόσο ταπεινός για να μην μπορεί  να βοηθήσει.

Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος - Εκδότης
iliadisspiros@hotmail.com
Ανακοινώνεται ότι για την επόμενη εβδομάδα (από 19 έως 25 Αυγούστου του έτους 2019) τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Δυτικής Μακεδονίας θα είναι τα ακόλουθα:
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΓΡΕΒΕΝΩΝ:
Δευτέρα (19-08-2019) και ώρες από 18:00 έως 24:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά - Δεσπότης – Πηγαδίτσα – Σιταράς – Κηπουρειό – Πριονιά – Καλλιθέα – Κρανιά – Μικρολίβαδο – Γρεβενά
Τρίτη (20-08-2019) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά - Μαυραναίοι – Αναβρυτά – Πολυνέρι – Λάβδα – Πανόραμα – Σμίξη – Αλατόπετρα – Πρόσβορο – Αετιά – Φιλιππαίοι – Σαμαρίνα – Δοτσικό – Μεσολούρι – Γρεβενά.
Τετάρτη (21-08-2019) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά- Μεγάλο Σειρήνι – Μικρό Σειρήνι – Αμυγδαλιές – Αηδόνια – Κληματάκι – Άγιος Γεώργιος – Κιβωτός – Τραπεζούντα – Κοκκινιά – Πολύδενδρο – Ταξιάρχης – Μηλιά – Βατόλακκος – Ελεύθερο β και α –Ασπρόκαμπος – Μυρσίνη – Γρεβενά.
Πέμπτη (22-08-2019) και ώρες από 08:00 έως 15:00
ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ.: Γρεβενά – Μαυραναίοι – Μαυρονόρος – Κοσμάτι – Σταυρός – Παρώρειο – Τρίκωμο – Μοναχίτι – Ζιάκας – Σπήλαιο – Αβδέλλα – Περιβόλι – Γρεβενά.
Παρασκευή (23-08-2019) και ώρες από 09:00 έως 15:00  
ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά – Καλαμίτσι – Πόρος – Μικροκλεισούρα – Πιστικό – Κνίδη - Πυλωροί  – Βάρη - Έξαρχος – Ποντινή – Παλαιοχώρι – Νεοχώρι – Δίπορο – Σαρακήνα – Κέντρο – Νησί – Αγαλλαίοι – Ιτέα  - Αγάπη – Καλόχι – Γρεβενά.
Κυριακή (25-08-2019) και ώρες από 18:00 έως 24:00
ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά – Έλατος – Καληράχη – Μέγαρο – Κυπαρίσσι – Καλλονή – Τρίκορφο – Δασύλλιο – Άγιος Κόσμας – Κυδωνιές – Εκκλησίες – Λειψί – Ροδιά – Σύδενδρο – Οροπέδιο – Γρεβενά.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ:  
Δευτέρα (19-08-2019) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:
Καστοριά-Δισπηλιό-Μαυροχώρι-Πολυκάρπη-Τοιχιό-Μεταμόρφωση-Φωτεινή-Σταυροπόταμος-Μελισσότοπος-Βασιλειάδα-Βέργα-Κλεισούρα-Λιθιά-Κορησός-Αμπελόκηποι- Μηλίτσα-Κωσταράζι-Βογατσικό-Γέρμας-Δισπηλιό-Καστοριά.
Τρίτη (20-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ :
Καστοριά-Δενδροχώρι-Ιεροπηγή-Αγία Κυριακή-Οινόη-Άνω και Κάτω Πτεριά-Πολυάνεμος-Καλοχώρι-Τσάκωνη-Πεντάβρυσος-Ομορφοκκλησιά-Υψηλό-Αυγή-Χιλιόδενδρο-Ποριά-Καστοριά.
Τετάρτη (21-08-2019) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Κολοκυνθού-Μεσοποταμία-Καλοχώρι-Άνω και Κάτω Πτεριά-Κομνηνάδες-     Διποταμία-Χιονάτο-Νεστόριο- Μελάνθιο-Νίκη-Λάγγα-Βράχος-Πετροπουλάκι-Καστοριά.
Πέμπτη (22-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: 
Καστοριά-Μανιάκοι-Κρανοχώρι- Άνω και Κάτω Πτελέα-Αγία Άννα-Νεστόριο-Κοτύλη-Κυψέλη-Επταχώρι-Χρυσή-Πευκόφυτο-Πεύκο-Καστοριά.
Παρασκευή (23-08-2019) και ώρες από 15.00 έως 22.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Λεύκη-Κορομηλιά-Ν.Οικισμός Κορεστίων-Κρανιώνας-Μαυρόκαμπος-Χαλάρα-Μακροχώρι-Μελάς-Άνω Μελάς-ΑγιοςΑντώνιος-Βυσσινιά-Οξυά-Πολυκέρασος-Τοιχιό-Σιδηροχώρι-Κεφαλάρι-Απόσκεπος-Καστοριά.
Σάββατο (24-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:
Καστοριά-Λαχανόκηποι-Λακκώματα-Κρύα Νερά-Σπήλαια-Ζευγοστάσιο-Άνω και Κάτω  Περιβόλι-Καστανόφυτο-Άγ.Ηλίας-Σπήλιος-Κερασώνα-Ανθηρό-Νόστιμο-Βέλος-Διαλεκτό-Βοτάνι-Αμμουδάρα-Ασπροκκλησιά-Αμπελοχώρι-Ασπρονέρι-Κρεμαστή-Λάγουρα-Καστοριά.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΚΟΖΑΝΗΣ:
Δευτέρα (19-08-2019) και ώρες από 16.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ομαλή- Αγίασμα- Σταυροδρόμι- Διχείμαρο- Πλακίδα- Δαμασκηνιά- Κλεισώρεια- Δραγασιά-Ζώνη- - Λυκνάδες- Λεύκη – Άγιος Θεόδωρος- Αχλαδιά- Κοιλάδι- Άγιοι Ανάργυροι- Πολυκάστανο- Δάφνη -Ανθούσα- Τριάδα- Αυγερινός- Βυθός –Πεντάλοφος- Δίλοφος-Σωτήρας- Μόρφη- Βουχωρίνα- Κορυφή- Χρυσαυγή-Γλυκοκερασιά.
Τρίτη (20-08-2019) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ρύμνιο -Φρούριο- Μικρόβαλτο- Τρανόβαλτο- Λαζαράδες - Ελάτη- Λιβαδερό- Μεταξά-Τριγωνικό- Πολύραχο- Προσήλιο-Λάβα-Καστανιά- Παλαιογράτσανο Καταφύγιο- Βελβεντό- Αγία Κυριακή-Αυλές- Γούλες-Κρανίδια-Πλατανόρευμα
Τετάρτη (21-08-2019) και ώρες από 14.00 έως 20.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Αλιάκμωνας- Μελιδόνι-Χειμερινό-Μολόχα- Πλατανιά-Σήμαντρο- Βελανιδιά- Στέρνα-Κρυονέρι-Ασπρούλα- Μεσόλογγος-Χορηγός- Λευκοθέα- Λευκαδιό- Βροντή-Απιδέα- Ρόκαστρο- Λούβρη -Κριμήνι- Ροδοχώρι -Ανθοχώρι- Φυτόκιο- Λουκόμι-Πυλωρί- Αξιόκαστρο-  Κλήμα- Τραπεζίτσα- Πανάρετη– Πολύλακκο.
Πέμπτη (22-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καλαμιά-Αλωνάκια- Ανθότοπος- Κηπάρι - Κοκκιναράς -Σκήτη - Ξηρολίμνη - Δαφνερό- Παλιόκαστρο- Μικρόκαστρο- Μεσοπόταμος –Γαλατινή – Καλονέρι – Εράτυρα – Πελεκάνος – Δρυόβουνο - Σισάνι -Βλάστη- Νάμματα – Ανναράχη - Εμπόριο - Κρυόβρυση – Μηλοχώρι - Φούφας – Μεταμόρφωση - Λυγερή - N. Νικόπολη –Σιδερά - Λιβερά – Κτενάς. 
Παρασκευή (23-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Δροσερό-Γαλάτεια – Ολυμπιάδα – Περδίκκας - Πεντάβρυσος – Ανατολικό -  Κομνηνά- Μαυροδένδρι- Ποντοκώμη - Μεσόβουνο- Πύργοι-Άγιος Χριστόφορος –Καρυοχώρι- Σκάφη-Σπηλιά – Ερμακιά - Πτελεώνας -Ακρινή –Προφήτης Ηλίας (Παρχάρια) – Άγιος Δημήτριος -Ρυάκιο-Άγιο Πνεύμα-Παρχάρι Τετραλόφου –Τετράλοφος - Άγιος Χαράλαμπος – Βοσκοχώρι- Αυγή – Καπνοχώρι- Άγιοι Θεόδωροι -Λεβέντης-Πολύμυλος – Ζωοδόχος Πηγή-Αγία Παρασκευή- Γαλάνη-Κρεμαστή- Θυμαριά – Κοιλάδα .
Κυριακή (25-08-2019) και ώρες από 18.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Νέο Κλείτος-Πρωτοχώρι- Λευκοπηγή-Αγία Παρασκευή Ροδιανή-Κερασιά- Κτένι- Αιανή- Χρώμιο-Καισαρειά- Κήπος- Κάτω Κώμη- Μηλιά -Άνω Κώμη- Σπάρτο- Κοντοβούνι- Σταυρωτή-Πύργος- Ανατολή- Αμυγδαλιά- Βαθύλακκος- Νεραΐδα- Αύρα- Ίμερα- Πολύφυτος -Πετρανά- Μεσσιανή- Κουβούκλια- Ροδίτης- Λεύκαρα- Οινόη- Πτελέα.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΦΛΩΡΙΝΑΣ:
Δευτέρα (19-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Πρώτη- Κλαδοράχη- Άνω Κλεινές- Ακρίτας- Παρόρι- Εθνικό-Κρατερό-Αγ. Παρασκευή-Νίκη-Πολυπλάτανος- Κάτω Κλεινές-Άνω/Κάτω Καλλινίκη-Μαρίνα- Μεσοχώρι-Μεσόκαμπος
Τρίτη (20-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Σκοπός-Αχλάδα-Μελίτη-Νεοχωράκι-Λόφοι-Κέλλη -Αγ. Βαρθολομαίος
Τετάρτη (21-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Φλάμπουρο-Λεπτοκαρύα-Κολχική-Υδρούσα- Άνω Υδρούσα-Δροσοπηγή-Τροπαιούχος-Ατραπός-Τριανταφυλλιά- Πολυπόταμος
Πέμπτη (22-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Κλειδί-Φαράγγι-Μανιάκι-Αντίγονο-Πελαργός-Φιλώτας-Λεβαία-Βεγόρα-Αγ. Παντελεήμονας-Πέτρες.
Παρασκευή (23-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Βαρικό-Λέχοβο-Ασπρόγεια- Σκλήθρο-Νυμφαίο-Αγραπιδιές- Αετός-Βαλτόνερα- Λιμνοχώρι-Ανάργυροι.
Σάββατο (24-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Βροντερό-Πύλη-Ψαράδες-Πλατύ-Καλλιθέα-Λευκώνας-Καρυές-Μικρολίμνη-Πράσινο-Ανταρτικό-Πισοδέρι.

Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ανακοινώνεται ότι για την επόμενη εβδομάδα (από 19 έως 25 Αυγούστου του έτους 2019) τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Δυτικής Μακεδονίας θα είναι τα ακόλουθα:
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΓΡΕΒΕΝΩΝ:
Δευτέρα (19-08-2019) και ώρες από 18:00 έως 24:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά - Δεσπότης – Πηγαδίτσα – Σιταράς – Κηπουρειό – Πριονιά – Καλλιθέα – Κρανιά – Μικρολίβαδο – Γρεβενά
Τρίτη (20-08-2019) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά - Μαυραναίοι – Αναβρυτά – Πολυνέρι – Λάβδα – Πανόραμα – Σμίξη – Αλατόπετρα – Πρόσβορο – Αετιά – Φιλιππαίοι – Σαμαρίνα – Δοτσικό – Μεσολούρι – Γρεβενά.
Τετάρτη (21-08-2019) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά- Μεγάλο Σειρήνι – Μικρό Σειρήνι – Αμυγδαλιές – Αηδόνια – Κληματάκι – Άγιος Γεώργιος – Κιβωτός – Τραπεζούντα – Κοκκινιά – Πολύδενδρο – Ταξιάρχης – Μηλιά – Βατόλακκος – Ελεύθερο β και α –Ασπρόκαμπος – Μυρσίνη – Γρεβενά.
Πέμπτη (22-08-2019) και ώρες από 08:00 έως 15:00
ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ.: Γρεβενά – Μαυραναίοι – Μαυρονόρος – Κοσμάτι – Σταυρός – Παρώρειο – Τρίκωμο – Μοναχίτι – Ζιάκας – Σπήλαιο – Αβδέλλα – Περιβόλι – Γρεβενά.
Παρασκευή (23-08-2019) και ώρες από 09:00 έως 15:00  
ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά – Καλαμίτσι – Πόρος – Μικροκλεισούρα – Πιστικό – Κνίδη - Πυλωροί  – Βάρη - Έξαρχος – Ποντινή – Παλαιοχώρι – Νεοχώρι – Δίπορο – Σαρακήνα – Κέντρο – Νησί – Αγαλλαίοι – Ιτέα  - Αγάπη – Καλόχι – Γρεβενά.
Κυριακή (25-08-2019) και ώρες από 18:00 έως 24:00
ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά – Έλατος – Καληράχη – Μέγαρο – Κυπαρίσσι – Καλλονή – Τρίκορφο – Δασύλλιο – Άγιος Κόσμας – Κυδωνιές – Εκκλησίες – Λειψί – Ροδιά – Σύδενδρο – Οροπέδιο – Γρεβενά.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ:  
Δευτέρα (19-08-2019) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:
Καστοριά-Δισπηλιό-Μαυροχώρι-Πολυκάρπη-Τοιχιό-Μεταμόρφωση-Φωτεινή-Σταυροπόταμος-Μελισσότοπος-Βασιλειάδα-Βέργα-Κλεισούρα-Λιθιά-Κορησός-Αμπελόκηποι- Μηλίτσα-Κωσταράζι-Βογατσικό-Γέρμας-Δισπηλιό-Καστοριά.
Τρίτη (20-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ :
Καστοριά-Δενδροχώρι-Ιεροπηγή-Αγία Κυριακή-Οινόη-Άνω και Κάτω Πτεριά-Πολυάνεμος-Καλοχώρι-Τσάκωνη-Πεντάβρυσος-Ομορφοκκλησιά-Υψηλό-Αυγή-Χιλιόδενδρο-Ποριά-Καστοριά.
Τετάρτη (21-08-2019) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Κολοκυνθού-Μεσοποταμία-Καλοχώρι-Άνω και Κάτω Πτεριά-Κομνηνάδες-     Διποταμία-Χιονάτο-Νεστόριο- Μελάνθιο-Νίκη-Λάγγα-Βράχος-Πετροπουλάκι-Καστοριά.
Πέμπτη (22-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: 
Καστοριά-Μανιάκοι-Κρανοχώρι- Άνω και Κάτω Πτελέα-Αγία Άννα-Νεστόριο-Κοτύλη-Κυψέλη-Επταχώρι-Χρυσή-Πευκόφυτο-Πεύκο-Καστοριά.
Παρασκευή (23-08-2019) και ώρες από 15.00 έως 22.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Λεύκη-Κορομηλιά-Ν.Οικισμός Κορεστίων-Κρανιώνας-Μαυρόκαμπος-Χαλάρα-Μακροχώρι-Μελάς-Άνω Μελάς-ΑγιοςΑντώνιος-Βυσσινιά-Οξυά-Πολυκέρασος-Τοιχιό-Σιδηροχώρι-Κεφαλάρι-Απόσκεπος-Καστοριά.
Σάββατο (24-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:
Καστοριά-Λαχανόκηποι-Λακκώματα-Κρύα Νερά-Σπήλαια-Ζευγοστάσιο-Άνω και Κάτω  Περιβόλι-Καστανόφυτο-Άγ.Ηλίας-Σπήλιος-Κερασώνα-Ανθηρό-Νόστιμο-Βέλος-Διαλεκτό-Βοτάνι-Αμμουδάρα-Ασπροκκλησιά-Αμπελοχώρι-Ασπρονέρι-Κρεμαστή-Λάγουρα-Καστοριά.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΚΟΖΑΝΗΣ:
Δευτέρα (19-08-2019) και ώρες από 16.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ομαλή- Αγίασμα- Σταυροδρόμι- Διχείμαρο- Πλακίδα- Δαμασκηνιά- Κλεισώρεια- Δραγασιά-Ζώνη- - Λυκνάδες- Λεύκη – Άγιος Θεόδωρος- Αχλαδιά- Κοιλάδι- Άγιοι Ανάργυροι- Πολυκάστανο- Δάφνη -Ανθούσα- Τριάδα- Αυγερινός- Βυθός –Πεντάλοφος- Δίλοφος-Σωτήρας- Μόρφη- Βουχωρίνα- Κορυφή- Χρυσαυγή-Γλυκοκερασιά.
Τρίτη (20-08-2019) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ρύμνιο -Φρούριο- Μικρόβαλτο- Τρανόβαλτο- Λαζαράδες - Ελάτη- Λιβαδερό- Μεταξά-Τριγωνικό- Πολύραχο- Προσήλιο-Λάβα-Καστανιά- Παλαιογράτσανο Καταφύγιο- Βελβεντό- Αγία Κυριακή-Αυλές- Γούλες-Κρανίδια-Πλατανόρευμα
Τετάρτη (21-08-2019) και ώρες από 14.00 έως 20.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Αλιάκμωνας- Μελιδόνι-Χειμερινό-Μολόχα- Πλατανιά-Σήμαντρο- Βελανιδιά- Στέρνα-Κρυονέρι-Ασπρούλα- Μεσόλογγος-Χορηγός- Λευκοθέα- Λευκαδιό- Βροντή-Απιδέα- Ρόκαστρο- Λούβρη -Κριμήνι- Ροδοχώρι -Ανθοχώρι- Φυτόκιο- Λουκόμι-Πυλωρί- Αξιόκαστρο-  Κλήμα- Τραπεζίτσα- Πανάρετη– Πολύλακκο.
Πέμπτη (22-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καλαμιά-Αλωνάκια- Ανθότοπος- Κηπάρι - Κοκκιναράς -Σκήτη - Ξηρολίμνη - Δαφνερό- Παλιόκαστρο- Μικρόκαστρο- Μεσοπόταμος –Γαλατινή – Καλονέρι – Εράτυρα – Πελεκάνος – Δρυόβουνο - Σισάνι -Βλάστη- Νάμματα – Ανναράχη - Εμπόριο - Κρυόβρυση – Μηλοχώρι - Φούφας – Μεταμόρφωση - Λυγερή - N. Νικόπολη –Σιδερά - Λιβερά – Κτενάς. 
Παρασκευή (23-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Δροσερό-Γαλάτεια – Ολυμπιάδα – Περδίκκας - Πεντάβρυσος – Ανατολικό -  Κομνηνά- Μαυροδένδρι- Ποντοκώμη - Μεσόβουνο- Πύργοι-Άγιος Χριστόφορος –Καρυοχώρι- Σκάφη-Σπηλιά – Ερμακιά - Πτελεώνας -Ακρινή –Προφήτης Ηλίας (Παρχάρια) – Άγιος Δημήτριος -Ρυάκιο-Άγιο Πνεύμα-Παρχάρι Τετραλόφου –Τετράλοφος - Άγιος Χαράλαμπος – Βοσκοχώρι- Αυγή – Καπνοχώρι- Άγιοι Θεόδωροι -Λεβέντης-Πολύμυλος – Ζωοδόχος Πηγή-Αγία Παρασκευή- Γαλάνη-Κρεμαστή- Θυμαριά – Κοιλάδα .
Κυριακή (25-08-2019) και ώρες από 18.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Νέο Κλείτος-Πρωτοχώρι- Λευκοπηγή-Αγία Παρασκευή Ροδιανή-Κερασιά- Κτένι- Αιανή- Χρώμιο-Καισαρειά- Κήπος- Κάτω Κώμη- Μηλιά -Άνω Κώμη- Σπάρτο- Κοντοβούνι- Σταυρωτή-Πύργος- Ανατολή- Αμυγδαλιά- Βαθύλακκος- Νεραΐδα- Αύρα- Ίμερα- Πολύφυτος -Πετρανά- Μεσσιανή- Κουβούκλια- Ροδίτης- Λεύκαρα- Οινόη- Πτελέα.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΦΛΩΡΙΝΑΣ:
Δευτέρα (19-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Πρώτη- Κλαδοράχη- Άνω Κλεινές- Ακρίτας- Παρόρι- Εθνικό-Κρατερό-Αγ. Παρασκευή-Νίκη-Πολυπλάτανος- Κάτω Κλεινές-Άνω/Κάτω Καλλινίκη-Μαρίνα- Μεσοχώρι-Μεσόκαμπος
Τρίτη (20-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Σκοπός-Αχλάδα-Μελίτη-Νεοχωράκι-Λόφοι-Κέλλη -Αγ. Βαρθολομαίος
Τετάρτη (21-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Φλάμπουρο-Λεπτοκαρύα-Κολχική-Υδρούσα- Άνω Υδρούσα-Δροσοπηγή-Τροπαιούχος-Ατραπός-Τριανταφυλλιά- Πολυπόταμος
Πέμπτη (22-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Κλειδί-Φαράγγι-Μανιάκι-Αντίγονο-Πελαργός-Φιλώτας-Λεβαία-Βεγόρα-Αγ. Παντελεήμονας-Πέτρες.
Παρασκευή (23-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Βαρικό-Λέχοβο-Ασπρόγεια- Σκλήθρο-Νυμφαίο-Αγραπιδιές- Αετός-Βαλτόνερα- Λιμνοχώρι-Ανάργυροι.
Σάββατο (24-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Βροντερό-Πύλη-Ψαράδες-Πλατύ-Καλλιθέα-Λευκώνας-Καρυές-Μικρολίμνη-Πράσινο-Ανταρτικό-Πισοδέρι.
Καλείστε όπως προσέλθετε, σύμφωνα με τα άρθρα 65, 67 του  Ν.  3852/2010 (Φ.Ε.Κ. Α΄/87/7-6-2010) με τις διατάξεις του οποίου τροποποιούνται – αντικαθίστανται και διαφοροποιούνται ορισμένες διατάξεις του Κώδικα Δήμων και Κοινοτήτων (Ν. 3463/2006, Φ.Ε.Κ. Α΄/114/2006) ο οποίος εξακολουθεί να ισχύει, στην αίθουσα Συνεδριάσεων του Δημοτικού Συμβουλίου Φλώρινας (αίθουσα συνεδριάσεων του πρώην Δήμου Περάσματος) (ΑΔΣ 38/2011), στις 20 Αυγούστου 2019, ημέρα Τρίτη και ώρα 15:00΄ μ.μ., σε τακτική συνεδρίαση με θέματα ημερήσιας διάταξης:

1
«Έγκριση Απολογισμών Σχολικής Επιτροπής Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Δήμου Φλώρινας για το οικονομικό έτος 2018»
Εισηγητής κος Θεοδόσιος Καραγκιοζίδης, Δήμαρχος Φλώρινας και Πρόεδρος της Σχολικής Επιτροπής Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Δήμου Φλώρινας.
2
«Καθορισμός ωραρίου 24ωρης απασχόλησης στο πλαίσιο λήψης αναγκαίων προληπτικών και κατασταλτικών μέτρων κατά των χιονοπτώσεων για το έτος 2020» (σχετική η υπ΄ αριθμ. 23/2019 απόφαση Επιτροπής Ποιότητας Ζωής Δήμου Φλώρινας)
Εισηγήτρια κα Όλγα Μούσιου Μυλωνά, Αντιδήμαρχος Φλώρινας και Πρόεδρος της Επιτροπής Ποιότητας Ζωής Δήμου Φλώρινας.
3
«Ορισμός Εκπροσώπων στην Ετήσια Τακτική Γενική Συνέλευση των μετόχων της ΑΝΦΛΩ».
Εισηγητής κος Σωτήριος Τσορμπάρης, Αντιδήμαρχος Φλώρινας.
4
Ορισμός εκπροσώπων του Δήμου Φλώρινας στην Τακτική Γενική Συνέλευσή της ΔΙ.Α.ΔΥ.ΜΑ. Α.Ε.
Εισηγητής κος Θεόδωρος Δημόπουλος, Αντιδήμαρχος Φλώρινας.
5
Ανανέωση παραχώρηση μίας (1) αίθουσας του Δημοτικού Σχολείου Ατραπού στον Μορφωτικό Πολιτιστικό Σύλλογο Ατραπού « ΤΟ ΠΟΙΜΕΝΙΚΟΝ», για ένα έτος.
Εισηγήτρια κα Όλγα Μούσιου Μυλωνά, Αντιδήμαρχος Φλώρινας και Πρόεδρος της Δημοτικής Επιτροπής Παιδείας του Δήμου Φλώρινας.

Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ
ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Α. ΘΕΟΦΑΝΙΔΗΣ


Φλώρινα: Πρόσκληση σε τακτική συνεδρίαση

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Καλείστε όπως προσέλθετε, σύμφωνα με τα άρθρα 65, 67 του  Ν.  3852/2010 (Φ.Ε.Κ. Α΄/87/7-6-2010) με τις διατάξεις του οποίου τροποποιούνται – αντικαθίστανται και διαφοροποιούνται ορισμένες διατάξεις του Κώδικα Δήμων και Κοινοτήτων (Ν. 3463/2006, Φ.Ε.Κ. Α΄/114/2006) ο οποίος εξακολουθεί να ισχύει, στην αίθουσα Συνεδριάσεων του Δημοτικού Συμβουλίου Φλώρινας (αίθουσα συνεδριάσεων του πρώην Δήμου Περάσματος) (ΑΔΣ 38/2011), στις 20 Αυγούστου 2019, ημέρα Τρίτη και ώρα 15:00΄ μ.μ., σε τακτική συνεδρίαση με θέματα ημερήσιας διάταξης:

1
«Έγκριση Απολογισμών Σχολικής Επιτροπής Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Δήμου Φλώρινας για το οικονομικό έτος 2018»
Εισηγητής κος Θεοδόσιος Καραγκιοζίδης, Δήμαρχος Φλώρινας και Πρόεδρος της Σχολικής Επιτροπής Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης Δήμου Φλώρινας.
2
«Καθορισμός ωραρίου 24ωρης απασχόλησης στο πλαίσιο λήψης αναγκαίων προληπτικών και κατασταλτικών μέτρων κατά των χιονοπτώσεων για το έτος 2020» (σχετική η υπ΄ αριθμ. 23/2019 απόφαση Επιτροπής Ποιότητας Ζωής Δήμου Φλώρινας)
Εισηγήτρια κα Όλγα Μούσιου Μυλωνά, Αντιδήμαρχος Φλώρινας και Πρόεδρος της Επιτροπής Ποιότητας Ζωής Δήμου Φλώρινας.
3
«Ορισμός Εκπροσώπων στην Ετήσια Τακτική Γενική Συνέλευση των μετόχων της ΑΝΦΛΩ».
Εισηγητής κος Σωτήριος Τσορμπάρης, Αντιδήμαρχος Φλώρινας.
4
Ορισμός εκπροσώπων του Δήμου Φλώρινας στην Τακτική Γενική Συνέλευσή της ΔΙ.Α.ΔΥ.ΜΑ. Α.Ε.
Εισηγητής κος Θεόδωρος Δημόπουλος, Αντιδήμαρχος Φλώρινας.
5
Ανανέωση παραχώρηση μίας (1) αίθουσας του Δημοτικού Σχολείου Ατραπού στον Μορφωτικό Πολιτιστικό Σύλλογο Ατραπού « ΤΟ ΠΟΙΜΕΝΙΚΟΝ», για ένα έτος.
Εισηγήτρια κα Όλγα Μούσιου Μυλωνά, Αντιδήμαρχος Φλώρινας και Πρόεδρος της Δημοτικής Επιτροπής Παιδείας του Δήμου Φλώρινας.

Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ
ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ Α. ΘΕΟΦΑΝΙΔΗΣ


Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)