Πέμπτη 23 Μαΐου 2019

Αυτό παρακίνησε τους επιστήμονες να ασχοληθούν με το γιατί η πνευματική άσκηση φαίνεται να προστατεύει ορισμένα άτομα από την άνοια και άλλα όχι.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology από ερευνητές από την Κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, οι πνευματικές ασκήσεις προστατεύουν μόνο αυτούς που διαθέτουν ένα γονίδιο το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο για τη νόσο, το ApoE4. Το γονίδιο αυτό υπάρχει στο 20% του πληθυσμού.
Ο καθένας φέρει δύο αντίγραφα του γονιδίου APOE το οποίο φτιάχνει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται απολιποπρωτεΐνης Ε (APOE). Η απολιποπρωτεΐνη Ε είναι μια πρωτεΐνη που εμπλέκεται στο μεταβολισμό της χοληστερίνης. Το γονίδιο APOE4 είναι μια παραλλαγή του APOE και αποτελεί τον πιο γνωστό γενετικό παράγοντα κινδύνου για Αλτσχάιμερ. Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι του γονιδίου APOE που ονομάζονται αλληλόμορφα. Σε προηγούμενη μελέτη, δύο αλληλόμορφα APOE4 αποδείχθηκε ότι ανέβαζαν 3-15 φορές τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Alzheimer σε προχωρημένη ηλικία.
Εξετάζοντας άτομα ηλικίας άνω των 70 ετών, οι επιστήμονες βρήκαν ότι τα σταυρόλεξα, τα δύσκολα μαθηματικά και οι κάθε είδους απαιτητικές δραστηριότητες για το μυαλό δρούσαν προστατευτικά μόνο σε αυτούς που ήταν φορείς του APOE4. Χωρίς αυτό το γονίδιο δεν υπήρχε ιδιαίτερη προστασία.
Το εύρημα μπορεί να εξηγεί το γιατί είναι αντιφατικά τα μέχρι τώρα ευρήματα σχετικά με το όφελος που έχει η πνευματική δραστηριότητα στη μνήμη και τη νόηση.
Το γονίδιο ApoE4
Η νόσος Αλτσχάιμερ αρχίζει δεκαετίες πριν εκδηλωθούν τα συμπτώματα και το χαρακτηριστικό εύρημά της στις μαγνητικές τομογραφίες είναι η συσσώρευση μιας πρωτεΐνης που λέγεται βήτα-αμυλοειδές.
Στο πλαίσιο της νέας μελέτης, 393 άτομα (340 ήταν κλινικώς φυσιολογικά και 53 είχαν ήπια γνωστική εξασθένηση) χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες, ανάλογα με το μορφωτικό επίπεδο το βαθμό εξάσκησης του μυαλού τους και το αν ήταν φορείς του γονιδίου ApoE4. Στη συνέχεια, υποβλήθηκαν σε μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου.
Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, όσα άτομα είχαν το γονίδιο ApoE4 και είχαν περάσει τουλάχιστον 14 χρόνια στα θρανία φροντίζοντας να διατηρούν δραστήριο το μυαλό τους στην μέση ηλικία, είχαν χαμηλότερα επίπεδα της πρωτεΐνης βήτα-αμυλοειδούς απ’ ό,τι οι συνομήλικοί τους οι οποίοι δεν έφεραν το γονίδιο.
Σε όλους τους άλλους εθελοντές όμως, το μορφωτικό επίπεδο, το επάγγελμα και η εξάσκηση του μυαλού με σταυρόλεξα, κουίζ κ.λπ. δεν φάνηκε να έχει ιδιαίτερη προστατευτική δράση έναντι της συσσώρευσης της βήτα-αμυλοειδούς πρωτεΐνης.
ΠΗΓΗ: HealthyLiving.gr


Ορισμένα άτομα που εκδηλώνουν Αλτσχάιμερ έκαναν στο παρελθόν πνευματική εργασία η οποία όμως δεν τους προστάτευσε από την ασθένεια

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αυτό παρακίνησε τους επιστήμονες να ασχοληθούν με το γιατί η πνευματική άσκηση φαίνεται να προστατεύει ορισμένα άτομα από την άνοια και άλλα όχι.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology από ερευνητές από την Κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, οι πνευματικές ασκήσεις προστατεύουν μόνο αυτούς που διαθέτουν ένα γονίδιο το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο για τη νόσο, το ApoE4. Το γονίδιο αυτό υπάρχει στο 20% του πληθυσμού.
Ο καθένας φέρει δύο αντίγραφα του γονιδίου APOE το οποίο φτιάχνει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται απολιποπρωτεΐνης Ε (APOE). Η απολιποπρωτεΐνη Ε είναι μια πρωτεΐνη που εμπλέκεται στο μεταβολισμό της χοληστερίνης. Το γονίδιο APOE4 είναι μια παραλλαγή του APOE και αποτελεί τον πιο γνωστό γενετικό παράγοντα κινδύνου για Αλτσχάιμερ. Υπάρχουν τρεις διαφορετικοί τύποι του γονιδίου APOE που ονομάζονται αλληλόμορφα. Σε προηγούμενη μελέτη, δύο αλληλόμορφα APOE4 αποδείχθηκε ότι ανέβαζαν 3-15 φορές τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Alzheimer σε προχωρημένη ηλικία.
Εξετάζοντας άτομα ηλικίας άνω των 70 ετών, οι επιστήμονες βρήκαν ότι τα σταυρόλεξα, τα δύσκολα μαθηματικά και οι κάθε είδους απαιτητικές δραστηριότητες για το μυαλό δρούσαν προστατευτικά μόνο σε αυτούς που ήταν φορείς του APOE4. Χωρίς αυτό το γονίδιο δεν υπήρχε ιδιαίτερη προστασία.
Το εύρημα μπορεί να εξηγεί το γιατί είναι αντιφατικά τα μέχρι τώρα ευρήματα σχετικά με το όφελος που έχει η πνευματική δραστηριότητα στη μνήμη και τη νόηση.
Το γονίδιο ApoE4
Η νόσος Αλτσχάιμερ αρχίζει δεκαετίες πριν εκδηλωθούν τα συμπτώματα και το χαρακτηριστικό εύρημά της στις μαγνητικές τομογραφίες είναι η συσσώρευση μιας πρωτεΐνης που λέγεται βήτα-αμυλοειδές.
Στο πλαίσιο της νέας μελέτης, 393 άτομα (340 ήταν κλινικώς φυσιολογικά και 53 είχαν ήπια γνωστική εξασθένηση) χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες, ανάλογα με το μορφωτικό επίπεδο το βαθμό εξάσκησης του μυαλού τους και το αν ήταν φορείς του γονιδίου ApoE4. Στη συνέχεια, υποβλήθηκαν σε μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου.
Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, όσα άτομα είχαν το γονίδιο ApoE4 και είχαν περάσει τουλάχιστον 14 χρόνια στα θρανία φροντίζοντας να διατηρούν δραστήριο το μυαλό τους στην μέση ηλικία, είχαν χαμηλότερα επίπεδα της πρωτεΐνης βήτα-αμυλοειδούς απ’ ό,τι οι συνομήλικοί τους οι οποίοι δεν έφεραν το γονίδιο.
Σε όλους τους άλλους εθελοντές όμως, το μορφωτικό επίπεδο, το επάγγελμα και η εξάσκηση του μυαλού με σταυρόλεξα, κουίζ κ.λπ. δεν φάνηκε να έχει ιδιαίτερη προστατευτική δράση έναντι της συσσώρευσης της βήτα-αμυλοειδούς πρωτεΐνης.
ΠΗΓΗ: HealthyLiving.gr


Το όφελος προέρχεται από τον καλύτερο έλεγχο της ινσουλίνης, καθώς επίσης και από την καλύτερη λειτουργία του μυϊκού και του λιπώδους ιστού.
Επιστήμονες με επικεφαλής τον Samuel Klein, διευθυντή του Κέντρου Ανθρώπινης Διατροφής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ουάσιγκτον στο Σεν Λιούις, παρακολούθησαν 33 παχύσαρκα άτομα ηλικίας 32-56 ετών εκ των οποίων κανένας δεν είχε διαβήτη. Για λόγους σύγκρισης, οι 14 από αυτούς διατήρησαν το βάρος τους και οι άλλοι 19 μείωσαν το βάρος τους κατά 5-16% κάνοντας δίαιτα για έξι μήνες.
Η μελέτη έδειξε ότι μια απώλεια βάρους της τάξης του 5% αρκούσε για να βελτιωθεί ο μεταβολισμός και να μειωθεί ο κίνδυνος εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2 και καρδιοπάθειας.
Πολλές παθήσεις εμφανίζονται όταν ο οργανισμός χάνει την ικανότητα να ελέγχει την ινσουλίνη, μία ορμόνη που μπορεί, όταν δεν λειτουργεί σωστά, να ανοίξει το δρόμο σε μεταβολικές ασθένειες.
Το μεγαλύτερο όφελος από την απώλεια βάρους ήταν η μείωση των τριγλυκεριδίων (από 153 mg/dl σε 105 mg/dl). H γλυκόζη από τα 95 mg/dl πήγε στα 91 mg/dl. Ο καρδιακός ρυθμός βελτιώθηκε από 78 παλμούς το λεπτό στους 74. Η κακή χοληστερίνη ωστόσο δεν βελτιώθηκε αρκετά καθώς από τα 100 mg/dl πήγε στα 98 mg/dl. Οι αναφερόμενες τιμές είναι μέσοι όροι και αφορούν μια μείωση του βάρους κατά 5%.
Οι ερευνητές συνέλεξαν επίσης στοιχεία για 9 άτομα που έχασαν το 16% του βάρους τους. Δείτε τη μελέτη σε pdf εδώ.
Σπλαχνικό λίπος και κορτιζόλη
Το μεγαλύτερο πρόβλημα με το λίπος είναι όταν αυτό συσσωρεύεται στα σπλάχνα και όχι στον υποδόριο ιστό (κάτω από το δέρμα).
Το λίπος που συγκεντρώνεται στο όργανα της κοιλιάς αρχικά δεν προκαλεί ενοχλήσεις,  όμως αλλάζει τη δράση ορισμένων ορμονών. Πάνω από 20 ορμόνες καταλήγουν στην κυκλοφορία του αίματος μέσω του λιπώδους ιστού και αυτή η διαδικασία επηρεάζεται από την ποσότητα του σπλαχνικού λίπους.
Να σημειωθεί ότι υπάρχουν ενδείξεις πως μια μικρή μείωση τουσπλαχνικού λίπους που υπάρχει στο πάγκρεας (το όργανο που παράγει την ινσουλίνη) μπορεί όχι μόνο να προστατεύει από την εκδήλωση του διαβήτη τύπου 2 αλλά και να αποτελεί θεραπεία της ασθένειας. Από την άλλη μεριά το λιπαρό συκώτι, είτε λόγω υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ είτε λόγω ανθυγιεινής διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε κίρρωση του ήπατος.
Οι μελέτες επίσης δείχνουν ότι η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, αυξάνει το κοιλιακό πάχος. Επιπλέον, η κορτιζόλη ρυθμίζει το μεταβολισμό και μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών ή έντονο αίσθημα πείνας. Το ίδιο μπορεί και όταν κάποιος λαμβάνει θεραπεία με κορτιζόνη (η φαρμακευτική μορφή της κορτιζόλης).
Πρέπει  να σημειωθεί ότι η μελέτη δεν κατέγραψε μείωση των δεικτών φλεγμονής με μείωση του σωματικού βάρους κατά 5%. Μια μείωση κατά 10-15% παρέχει περισσότερο όφελος. Σημειώνεται ότι η μελέτη δεν περιείχε διαβητικούς, άρα δεν είναι γνωστό αν το όφελος είναι μεγαλύτερο ή μικρότερο από την απώλεια βάρους σ’ αυτήν την περίπτωση.
ΠΗΓΗ: HealthyLiving.gr


Ένα υπέρβαρο άτομο που μειώνει μόλις κατά 5% τα κιλά του, μπορεί να έχει σημαντικό όφελος για την υγεία του

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το όφελος προέρχεται από τον καλύτερο έλεγχο της ινσουλίνης, καθώς επίσης και από την καλύτερη λειτουργία του μυϊκού και του λιπώδους ιστού.
Επιστήμονες με επικεφαλής τον Samuel Klein, διευθυντή του Κέντρου Ανθρώπινης Διατροφής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Ουάσιγκτον στο Σεν Λιούις, παρακολούθησαν 33 παχύσαρκα άτομα ηλικίας 32-56 ετών εκ των οποίων κανένας δεν είχε διαβήτη. Για λόγους σύγκρισης, οι 14 από αυτούς διατήρησαν το βάρος τους και οι άλλοι 19 μείωσαν το βάρος τους κατά 5-16% κάνοντας δίαιτα για έξι μήνες.
Η μελέτη έδειξε ότι μια απώλεια βάρους της τάξης του 5% αρκούσε για να βελτιωθεί ο μεταβολισμός και να μειωθεί ο κίνδυνος εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2 και καρδιοπάθειας.
Πολλές παθήσεις εμφανίζονται όταν ο οργανισμός χάνει την ικανότητα να ελέγχει την ινσουλίνη, μία ορμόνη που μπορεί, όταν δεν λειτουργεί σωστά, να ανοίξει το δρόμο σε μεταβολικές ασθένειες.
Το μεγαλύτερο όφελος από την απώλεια βάρους ήταν η μείωση των τριγλυκεριδίων (από 153 mg/dl σε 105 mg/dl). H γλυκόζη από τα 95 mg/dl πήγε στα 91 mg/dl. Ο καρδιακός ρυθμός βελτιώθηκε από 78 παλμούς το λεπτό στους 74. Η κακή χοληστερίνη ωστόσο δεν βελτιώθηκε αρκετά καθώς από τα 100 mg/dl πήγε στα 98 mg/dl. Οι αναφερόμενες τιμές είναι μέσοι όροι και αφορούν μια μείωση του βάρους κατά 5%.
Οι ερευνητές συνέλεξαν επίσης στοιχεία για 9 άτομα που έχασαν το 16% του βάρους τους. Δείτε τη μελέτη σε pdf εδώ.
Σπλαχνικό λίπος και κορτιζόλη
Το μεγαλύτερο πρόβλημα με το λίπος είναι όταν αυτό συσσωρεύεται στα σπλάχνα και όχι στον υποδόριο ιστό (κάτω από το δέρμα).
Το λίπος που συγκεντρώνεται στο όργανα της κοιλιάς αρχικά δεν προκαλεί ενοχλήσεις,  όμως αλλάζει τη δράση ορισμένων ορμονών. Πάνω από 20 ορμόνες καταλήγουν στην κυκλοφορία του αίματος μέσω του λιπώδους ιστού και αυτή η διαδικασία επηρεάζεται από την ποσότητα του σπλαχνικού λίπους.
Να σημειωθεί ότι υπάρχουν ενδείξεις πως μια μικρή μείωση τουσπλαχνικού λίπους που υπάρχει στο πάγκρεας (το όργανο που παράγει την ινσουλίνη) μπορεί όχι μόνο να προστατεύει από την εκδήλωση του διαβήτη τύπου 2 αλλά και να αποτελεί θεραπεία της ασθένειας. Από την άλλη μεριά το λιπαρό συκώτι, είτε λόγω υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ είτε λόγω ανθυγιεινής διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε κίρρωση του ήπατος.
Οι μελέτες επίσης δείχνουν ότι η κορτιζόλη, η ορμόνη του στρες, αυξάνει το κοιλιακό πάχος. Επιπλέον, η κορτιζόλη ρυθμίζει το μεταβολισμό και μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών ή έντονο αίσθημα πείνας. Το ίδιο μπορεί και όταν κάποιος λαμβάνει θεραπεία με κορτιζόνη (η φαρμακευτική μορφή της κορτιζόλης).
Πρέπει  να σημειωθεί ότι η μελέτη δεν κατέγραψε μείωση των δεικτών φλεγμονής με μείωση του σωματικού βάρους κατά 5%. Μια μείωση κατά 10-15% παρέχει περισσότερο όφελος. Σημειώνεται ότι η μελέτη δεν περιείχε διαβητικούς, άρα δεν είναι γνωστό αν το όφελος είναι μεγαλύτερο ή μικρότερο από την απώλεια βάρους σ’ αυτήν την περίπτωση.
ΠΗΓΗ: HealthyLiving.gr


Απαντάμε στην ερώτηση της φίλης μας Ιωάννας, η οποία άφησε πλαστικό τάπερ κατά λάθος στο ζεστό εμαγιέ μάτι της κουζίνας της. Η ίδια τεχνική χρησιμοποιείται και για τις κεραμικές εστίες.
Καθαριότητα Ματιών Κουζίνας
Και σε ποιον δεν έχει συμβεί; Ή τουλάχιστον σε αυτούς που έχουν ακόμα παλιά κουζίνα με εμαγιέ μάτια...
Η φίλη της σελίδας μας Ιωάννα, μας έστειλε email στο οποίο αναφέρει τη μικρή της "γκάφα" να ξεχάσει το πλαστικό της τάπερ στο ζεστό μάτι της εμαγιέ κουζίνας της! Shit happens που λένε και οι Εγγλέζοι! Πάμε να τα καθαρίσουμε Ιωάννα και μη σε νοιάζει καθόλου!
Θα χρειαστείς :
- Κουτάλι ή μη-κοφτερό μαχαίρι 
- Σπρέυ WD-40
- Ασετόν
- Λεπίδα ξυραφιού (πχ Astor)
- Μαλακό πανί
- Νερό
- Σαπούνι
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις :
1.  Άσε το μάτι να κρυώσει. Χειρότερα θα το κάνεις παρά καλύτερα
2.  Αφαίρεσε όσο περισσότερο πλαστικό μπορείς, αφού πρώτα έχει κρυώσει καλά. Χρησιμοποίησε το μαχαίρι με προσοχή μη γρατσουνίσεις την εστία.
3. Ψέκασε με το WD-40 το υπολειπόμενο πλαστικό και άστο να δράσει 10 λεπτά
4. Με τη λεπίδα ξυραφιού, κρατώντας την προσεχτικά και όσο πιο οριζόντια μπορείς (για να μην γρατσουνίσεις την εστία), αφαίρεσε σιγά σιγά το πλαστικό από την εστία. Προσοχή μην κοπείς με το ξυραφάκι!
5. Όταν πλέον έχει φύγει η μεγαλύτερη ποσότητα, ήρθε η ώρα του ασετόν. Εξατμίζεται γρήγορα, οπότε πρέπει να εμποτίζετε το λεκέ συχνά με βαμβάκι και ασετόν, ενώ παράλληλα αφαιρείτε το πλαστικό με το ξυράφι.
6. Τέλος με ζεστό νερό και σαπούνι αφαιρέστε ότι υπόλοιπο έχει απομείνει
Εάν πάλι δε δείτε αποτέλεσμα, θα πρέπει να καταφύγετε σε ισχυρά χημικά-διαλυτικά. Προσπαθήστε όμως πρώτα τον παραπάνω "πιο φυσικό" τρόπο.
Καλή επιτυχία σε όλους!
Θαμπά ποτήρια νερού από το πλυντήριο πιάτων; 5 βήματα για να τα κάνεις να α Συνήθες πρόβλημα σε πολλά νοικοκυριά, όπου τα ποτήρια νερού βγαίνουν θαμπά μετά από πλύση σε πλυντήριο πιάτων. Ας δούμε πως μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτό !
Σκληρότητα του νερού
Η αλήθεια είναι ότι το σκληρό νερό των πόλεων σε συνδυασμό με τη συχνότητα με την οποία πλένονται τα ποτήρια καθώς και την ποιότητα των υλικών δεν βοηθούν και πολύ. Όσον αφορά στο πλυντήριο, το μόνο που μπορεί να γίνει είναι να εξασφαλίσεις ότι η θήκη για το αλάτι είναι γεμάτη και αν το πρόβλημα παραμένει –μετά τα "γιατροσόφια" που προτείνουμε πιο κάτω- ίσως να προσπαθούσες με ένα άλλο απορρυπαντικό.
Βήμα πρώτο: Γέμισε τον νεροχύτη με καυτό νερό και διάλυσε μέσα εκεί ένα κουταλάκι απορρυπαντικό για πιάτα μαζί με μια κούπα λευκό ξίδι.
Βήμα δεύτερο: Βάλε τα ποτήρια μέσα στον νεροχύτη, έτσι ώστε να καλύπτονται τελείως από το νερό.
Βήμα τρίτο: Άφησέ τα να μουλιάσουν για 15 λεπτά, τουλάχιστον.
Βήμα τέταρτο: Ξέβγαλε τα ποτήρια με ζεστό νερό.
Βήμα πέμπτο: Αντί να αφήσεις τα ποτήρια να στεγνώσουν μόνα τους, σκούπισέ τα με μια μαλακή βαμβακερή πετσέτα και τοποθέτησέ τα προσεκτικά στη θέση τους.
Καλή επιτυχία!
Πηγή : womenonly

Να πως να καθαρίσεις εμαγιέ ή κεραμικά μάτια από λιωμένο πλαστικό

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Απαντάμε στην ερώτηση της φίλης μας Ιωάννας, η οποία άφησε πλαστικό τάπερ κατά λάθος στο ζεστό εμαγιέ μάτι της κουζίνας της. Η ίδια τεχνική χρησιμοποιείται και για τις κεραμικές εστίες.
Καθαριότητα Ματιών Κουζίνας
Και σε ποιον δεν έχει συμβεί; Ή τουλάχιστον σε αυτούς που έχουν ακόμα παλιά κουζίνα με εμαγιέ μάτια...
Η φίλη της σελίδας μας Ιωάννα, μας έστειλε email στο οποίο αναφέρει τη μικρή της "γκάφα" να ξεχάσει το πλαστικό της τάπερ στο ζεστό μάτι της εμαγιέ κουζίνας της! Shit happens που λένε και οι Εγγλέζοι! Πάμε να τα καθαρίσουμε Ιωάννα και μη σε νοιάζει καθόλου!
Θα χρειαστείς :
- Κουτάλι ή μη-κοφτερό μαχαίρι 
- Σπρέυ WD-40
- Ασετόν
- Λεπίδα ξυραφιού (πχ Astor)
- Μαλακό πανί
- Νερό
- Σαπούνι
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις :
1.  Άσε το μάτι να κρυώσει. Χειρότερα θα το κάνεις παρά καλύτερα
2.  Αφαίρεσε όσο περισσότερο πλαστικό μπορείς, αφού πρώτα έχει κρυώσει καλά. Χρησιμοποίησε το μαχαίρι με προσοχή μη γρατσουνίσεις την εστία.
3. Ψέκασε με το WD-40 το υπολειπόμενο πλαστικό και άστο να δράσει 10 λεπτά
4. Με τη λεπίδα ξυραφιού, κρατώντας την προσεχτικά και όσο πιο οριζόντια μπορείς (για να μην γρατσουνίσεις την εστία), αφαίρεσε σιγά σιγά το πλαστικό από την εστία. Προσοχή μην κοπείς με το ξυραφάκι!
5. Όταν πλέον έχει φύγει η μεγαλύτερη ποσότητα, ήρθε η ώρα του ασετόν. Εξατμίζεται γρήγορα, οπότε πρέπει να εμποτίζετε το λεκέ συχνά με βαμβάκι και ασετόν, ενώ παράλληλα αφαιρείτε το πλαστικό με το ξυράφι.
6. Τέλος με ζεστό νερό και σαπούνι αφαιρέστε ότι υπόλοιπο έχει απομείνει
Εάν πάλι δε δείτε αποτέλεσμα, θα πρέπει να καταφύγετε σε ισχυρά χημικά-διαλυτικά. Προσπαθήστε όμως πρώτα τον παραπάνω "πιο φυσικό" τρόπο.
Καλή επιτυχία σε όλους!
Θαμπά ποτήρια νερού από το πλυντήριο πιάτων; 5 βήματα για να τα κάνεις να α Συνήθες πρόβλημα σε πολλά νοικοκυριά, όπου τα ποτήρια νερού βγαίνουν θαμπά μετά από πλύση σε πλυντήριο πιάτων. Ας δούμε πως μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτό !
Σκληρότητα του νερού
Η αλήθεια είναι ότι το σκληρό νερό των πόλεων σε συνδυασμό με τη συχνότητα με την οποία πλένονται τα ποτήρια καθώς και την ποιότητα των υλικών δεν βοηθούν και πολύ. Όσον αφορά στο πλυντήριο, το μόνο που μπορεί να γίνει είναι να εξασφαλίσεις ότι η θήκη για το αλάτι είναι γεμάτη και αν το πρόβλημα παραμένει –μετά τα "γιατροσόφια" που προτείνουμε πιο κάτω- ίσως να προσπαθούσες με ένα άλλο απορρυπαντικό.
Βήμα πρώτο: Γέμισε τον νεροχύτη με καυτό νερό και διάλυσε μέσα εκεί ένα κουταλάκι απορρυπαντικό για πιάτα μαζί με μια κούπα λευκό ξίδι.
Βήμα δεύτερο: Βάλε τα ποτήρια μέσα στον νεροχύτη, έτσι ώστε να καλύπτονται τελείως από το νερό.
Βήμα τρίτο: Άφησέ τα να μουλιάσουν για 15 λεπτά, τουλάχιστον.
Βήμα τέταρτο: Ξέβγαλε τα ποτήρια με ζεστό νερό.
Βήμα πέμπτο: Αντί να αφήσεις τα ποτήρια να στεγνώσουν μόνα τους, σκούπισέ τα με μια μαλακή βαμβακερή πετσέτα και τοποθέτησέ τα προσεκτικά στη θέση τους.
Καλή επιτυχία!
Πηγή : womenonly

Το Δ.Σ. της Ευξείνου Λέσχης Φλώρινας  θέλει να ευχαριστήσει θερμά τον Συνταγματάρχη Πεζικού  κ. Γκόνη Νικόλαο, διοικητή του 1ου Συντάγματος Πεζικού Φλώρινας για την πολύπλευρη στήριξη του, στις εκδηλώσεις για την Ημέρα Μνήμης της Γενοκτονίας των Ελλήνων του Πόντου. Την ημέρα της 19ης Μαΐου με πρωτοβουλία της διοίκησης του Συντάγματος η φρουρά της Λέσχης Αξιωματικών Φλώρινας,  φόρεσε την τιμημένη φορεσιά του ποντιακού αντάρτικου, τιμώντας με αυτόν τον τρόπο τα θύματα της γενοκτονίας αλλά και τους Ποντίους αγωνιστές, που έδωσαν το αίμα τους για τον ελληνισμό του Πόντου. Τέτοιες πρωτοβουλίες δείχνουν πως οι Ένοπλες Δυνάμεις της χώρας  στέκονται πάντα δίπλα στις τοπικές κοινωνίες και τιμούν πάντα την ιστορία του έθνους.


Το Δ.Σ. της Ευξείνου Λέσχης Φλώρινας ευχαριστεί τον Συνταγματάρχη Πεζικού κ. Γκόνη Νικόλαο

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Δ.Σ. της Ευξείνου Λέσχης Φλώρινας  θέλει να ευχαριστήσει θερμά τον Συνταγματάρχη Πεζικού  κ. Γκόνη Νικόλαο, διοικητή του 1ου Συντάγματος Πεζικού Φλώρινας για την πολύπλευρη στήριξη του, στις εκδηλώσεις για την Ημέρα Μνήμης της Γενοκτονίας των Ελλήνων του Πόντου. Την ημέρα της 19ης Μαΐου με πρωτοβουλία της διοίκησης του Συντάγματος η φρουρά της Λέσχης Αξιωματικών Φλώρινας,  φόρεσε την τιμημένη φορεσιά του ποντιακού αντάρτικου, τιμώντας με αυτόν τον τρόπο τα θύματα της γενοκτονίας αλλά και τους Ποντίους αγωνιστές, που έδωσαν το αίμα τους για τον ελληνισμό του Πόντου. Τέτοιες πρωτοβουλίες δείχνουν πως οι Ένοπλες Δυνάμεις της χώρας  στέκονται πάντα δίπλα στις τοπικές κοινωνίες και τιμούν πάντα την ιστορία του έθνους.


Την Παρασκευή 24 Μαΐου 2019, ώρα 21:15, ο υποψήφιος Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας Γιώργος Κασαπίδης θα αναπτύξει τις προγραμματικές θέσεις του συνδυασμού «αλλάζουμε πορεία», σε κεντρική πολιτική ομιλία που θα πραγματοποιήσει στο αμφιθέατρο του Ξενοδοχείου «Παντελίδης», στην Πτολεμαΐδα.
ΑΠΟ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ

Στην Πτολεμαΐδα ο κ. Κασαπίδης

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Την Παρασκευή 24 Μαΐου 2019, ώρα 21:15, ο υποψήφιος Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας Γιώργος Κασαπίδης θα αναπτύξει τις προγραμματικές θέσεις του συνδυασμού «αλλάζουμε πορεία», σε κεντρική πολιτική ομιλία που θα πραγματοποιήσει στο αμφιθέατρο του Ξενοδοχείου «Παντελίδης», στην Πτολεμαΐδα.
ΑΠΟ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ

Συνελήφθη χθες (22-05-2019) το μεσημέρι στην Πτολεμαΐδα, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Εορδαίας, 18χρονη αλλοδαπή, διότι όπως προέκυψε από την αστυνομική έρευνα, πρωινές ώρες της ιδίας, στον χώρο της λαϊκής αγοράς στην πόλη της Πτολεμαΐδας, αφαίρεσε από 87χρονο ημεδαπό, πορτοφόλι που περιείχε χρηματικό ποσό. Προανάκριση ενεργείται από το Τμήμα Ασφάλειας Εορδαίας.
Στη δεύτερη περίπτωση, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Γρεβενών, μετά από αστυνομική έρευνα και κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων, εξιχνιάστηκε κλοπή, που διαπράχθηκε την 19-05-2019 στα Γρεβενά, σε βάρος 89χρονης ημεδαπής.
Ειδικότερα προέκυψε ότι, δράστης είναι 30χρονος ημεδαπός, ο οποίος αφού διέρρηξε είσοδο διαμερίσματος της 89χρονης ημεδαπής, εισήλθε εντός αυτού και αφαίρεσε τσάντα που περιείχε χρηματικό ποσό και διάφορα προσωπικά αντικείμενα της παθούσας.
Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην οικία του, βρέθηκαν τα κλαπέντα αντικείμενα, πλην των χρημάτων, τα οποία κατασχέθηκαν και αποδόθηκαν στην παθούσα. Προανάκριση ενεργείται από το Τμήμα Ασφάλειας Γρεβενών.
Με αφορμή τα περιστατικά αυτά, η Γενική Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Δυτικής Μακεδονίας υπενθυμίζει ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για υπερήλικες: 
Κλειδώνετε την κύρια πόρτα / τις κύριες πόρτες του διαµερίσµατος µε κλειδαριά ασφαλείας.
Μην αφήνετε ποτέ την κύρια είσοδο ανοιχτή µε στηρίγµατα και προσέχετε ιδιαίτερα αν σας ακολουθήσει κάποιος µέσα στο κτίριο.
Μην αφήνετε ποτέ ξεκλείδωτες ή ανοιχτές τις πόρτες και τα παράθυρα των µπαλκονιών.
Μην ανοίγετε ποτέ την πόρτα, χωρίς να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τον επισκέπτη.
Να είστε ιδιαίτερα επιφυλακτικοί σε άγνωστα άτομα που επιχειρούν με διάφορα προσχήματα και τεχνάσματα να εισέλθουν στην οικία σας.
Εφόσον άγνωστο άτομο εισέλθει στην οικία σας με οποιαδήποτε πρόφαση (π.χ. διεξαγωγή έρευνας, πώληση κάποιου προϊόντος, ανάγκη να πραγματοποιήσουν μια κλήση κ.λπ.), να μην επιτρέπετε να μεταβαίνει σε άλλους χώρους του σπιτιού σας, πέραν αυτών που χρειάζεται και ποτέ να μην χάνετε την οπτική επαφή μαζί του.
Στην περίπτωση αυτή, να προσέχετε τα προσωπικά σας αντικείμενα, προκειμένου να αποφευχθεί το ενδεχόμενο αφαίρεσής τους με τη μέθοδο της απασχόλησης.
Μην αφήνετε ποτέ µεγάλα χρηµατικά ποσά ή αντικείµενα αξίας στο σπίτι σας και µην γνωστοποιείτε στον κοινωνικό και επαγγελµατικό σας περίγυρο τα περιουσιακά στοιχεία που φυλάσσεται στην οικία σας.
Παρατηρήστε τη φυσική εμφάνιση των κλεφτών και άλλες λεπτομέρειες π.χ. ρούχα, οδό διαφυγής, αριθμό κυκλοφορίας οχήματος κλπ έτσι ώστε να μπορείτε να βοηθήσετε την Αστυνομία να εντοπίσει τον δράστη ή τους δράστες.
Μην αγγίζετε τους χώρους όπου κινήθηκαν οι δράστες μέχρι να έρθει η Σήμανση, τυχόν διαρρηκτικά εργαλεία ή άλλα αντικείμενα που άφησαν οι διαρρήκτες πίσω τους.
Να έχετε πάντα διαθέσιμους τους τηλεφωνικούς αριθμούς, με τους οποίους πρέπει να επικοινωνήσετε σε περίπτωση ανάγκης (Αστυνομία, Πυροσβεστική, Νοσοκομεία, στενοί συγγενείς κ.α.).
Καταγγείλετε το γεγονός στην Αστυνομία.
Να ενημερώνετε τα οικία σας πρόσωπα (του στενού και ευρύτερου συγγενικού, φιλικού και κοινωνικού περιβάλλοντος) και ιδιαιτέρως τα ηλικιωμένα άτομα σχετικά με το περιεχόμενο του παρόντος και να τους συμβουλεύετε σχετικά, προκειμένου να αποφευχθεί το ενδεχόμενο θυματοποίησής τους.

Σύλληψη αλλοδαπής στην Πτολεμαΐδα για κλοπή, καθώς και εξιχνίαση κλοπής που τελέστηκε στα Γρεβενά, σε βάρος ηλικιωμένων

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συνελήφθη χθες (22-05-2019) το μεσημέρι στην Πτολεμαΐδα, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Εορδαίας, 18χρονη αλλοδαπή, διότι όπως προέκυψε από την αστυνομική έρευνα, πρωινές ώρες της ιδίας, στον χώρο της λαϊκής αγοράς στην πόλη της Πτολεμαΐδας, αφαίρεσε από 87χρονο ημεδαπό, πορτοφόλι που περιείχε χρηματικό ποσό. Προανάκριση ενεργείται από το Τμήμα Ασφάλειας Εορδαίας.
Στη δεύτερη περίπτωση, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Γρεβενών, μετά από αστυνομική έρευνα και κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων, εξιχνιάστηκε κλοπή, που διαπράχθηκε την 19-05-2019 στα Γρεβενά, σε βάρος 89χρονης ημεδαπής.
Ειδικότερα προέκυψε ότι, δράστης είναι 30χρονος ημεδαπός, ο οποίος αφού διέρρηξε είσοδο διαμερίσματος της 89χρονης ημεδαπής, εισήλθε εντός αυτού και αφαίρεσε τσάντα που περιείχε χρηματικό ποσό και διάφορα προσωπικά αντικείμενα της παθούσας.
Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην οικία του, βρέθηκαν τα κλαπέντα αντικείμενα, πλην των χρημάτων, τα οποία κατασχέθηκαν και αποδόθηκαν στην παθούσα. Προανάκριση ενεργείται από το Τμήμα Ασφάλειας Γρεβενών.
Με αφορμή τα περιστατικά αυτά, η Γενική Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Δυτικής Μακεδονίας υπενθυμίζει ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για υπερήλικες: 
Κλειδώνετε την κύρια πόρτα / τις κύριες πόρτες του διαµερίσµατος µε κλειδαριά ασφαλείας.
Μην αφήνετε ποτέ την κύρια είσοδο ανοιχτή µε στηρίγµατα και προσέχετε ιδιαίτερα αν σας ακολουθήσει κάποιος µέσα στο κτίριο.
Μην αφήνετε ποτέ ξεκλείδωτες ή ανοιχτές τις πόρτες και τα παράθυρα των µπαλκονιών.
Μην ανοίγετε ποτέ την πόρτα, χωρίς να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τον επισκέπτη.
Να είστε ιδιαίτερα επιφυλακτικοί σε άγνωστα άτομα που επιχειρούν με διάφορα προσχήματα και τεχνάσματα να εισέλθουν στην οικία σας.
Εφόσον άγνωστο άτομο εισέλθει στην οικία σας με οποιαδήποτε πρόφαση (π.χ. διεξαγωγή έρευνας, πώληση κάποιου προϊόντος, ανάγκη να πραγματοποιήσουν μια κλήση κ.λπ.), να μην επιτρέπετε να μεταβαίνει σε άλλους χώρους του σπιτιού σας, πέραν αυτών που χρειάζεται και ποτέ να μην χάνετε την οπτική επαφή μαζί του.
Στην περίπτωση αυτή, να προσέχετε τα προσωπικά σας αντικείμενα, προκειμένου να αποφευχθεί το ενδεχόμενο αφαίρεσής τους με τη μέθοδο της απασχόλησης.
Μην αφήνετε ποτέ µεγάλα χρηµατικά ποσά ή αντικείµενα αξίας στο σπίτι σας και µην γνωστοποιείτε στον κοινωνικό και επαγγελµατικό σας περίγυρο τα περιουσιακά στοιχεία που φυλάσσεται στην οικία σας.
Παρατηρήστε τη φυσική εμφάνιση των κλεφτών και άλλες λεπτομέρειες π.χ. ρούχα, οδό διαφυγής, αριθμό κυκλοφορίας οχήματος κλπ έτσι ώστε να μπορείτε να βοηθήσετε την Αστυνομία να εντοπίσει τον δράστη ή τους δράστες.
Μην αγγίζετε τους χώρους όπου κινήθηκαν οι δράστες μέχρι να έρθει η Σήμανση, τυχόν διαρρηκτικά εργαλεία ή άλλα αντικείμενα που άφησαν οι διαρρήκτες πίσω τους.
Να έχετε πάντα διαθέσιμους τους τηλεφωνικούς αριθμούς, με τους οποίους πρέπει να επικοινωνήσετε σε περίπτωση ανάγκης (Αστυνομία, Πυροσβεστική, Νοσοκομεία, στενοί συγγενείς κ.α.).
Καταγγείλετε το γεγονός στην Αστυνομία.
Να ενημερώνετε τα οικία σας πρόσωπα (του στενού και ευρύτερου συγγενικού, φιλικού και κοινωνικού περιβάλλοντος) και ιδιαιτέρως τα ηλικιωμένα άτομα σχετικά με το περιεχόμενο του παρόντος και να τους συμβουλεύετε σχετικά, προκειμένου να αποφευχθεί το ενδεχόμενο θυματοποίησής τους.

Το μήνυμα νίκης από την πρώτη Κυριακή έδωσαν, με βροντερό παρών, οι πολίτες της Καστοριάς την Τρίτη 21 Μαΐου, στην κεντρική ομιλία του υποψήφιου Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γ. Κασαπίδη, στην αίθουσα του ξενοδοχείου «Τσάμης».
Νίκη που όπως επεσήμανε ο επικεφαλής του συνδυασμού σηματοδοτεί την «αλλαγή πορείας» για τη Δυτική Μακεδονία. Τη μετάβαση από το παλαιό και  γηρασμένο σε μια εποχή ανασύνταξης, εγρήγορσης, σκληρής εργασίας και προόδου. Ο Γ. Κασαπίδης κατέκρινε  την αδράνεια της Περιφερειακής Αρχής την τελευταία πενταετία στα μεγάλα προβλήματα της περιοχής. Κατήγγειλε την απουσία σχεδίου για τους τρεις βασικούς εργοδότες της περιφέρειας, τον κλάδο της γούνας, κτηνοτροφία και τον ενεργειακό τομέα. Τη χαρακτήρισε παρατηρητή των εξελίξεων και ανίκανη ακόμη και στην απορρόφηση κονδυλίων, καταδικάζοντας με τη στάση της σε στασιμότητα την περιοχή.
Την ίδια ώρα παρουσίασε τους βασικούς άξονες του δικού του σχεδίου για την περιοχή, το οποίο φιλοδοξεί να δώσει νέα δυναμική σε ζωτικούς και νευραλγικούς τομείς για την περιοχή.
Με προτεραιότητα στους κλάδους της γούνας, του αγροδιατροφικού τομέα, του τουρισμού και του δασικού πλούτου, όπου η περιοχή διαθέτει συγκριτικά πλεονεκτήματα, παρουσίασε στοχευμένες δράσεις και επιχειρησιακά σχέδια που φιλοδοξούν να καταστήσουν την περιφέρεια πρότυπο ανά την ευρωπαϊκή επικράτεια.
Ζητώντας από τους πολίτες να δώσουν σαφή και ισχυρή εντολή, υποσχέθηκε πολλή, σκληρή και κυρίως αποτελεσματική δουλειά, από την επόμενη κιόλας των εκλογών. 
ΑΠΟ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ

Στην Καστοριά ο κ. Κασαπίδης

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το μήνυμα νίκης από την πρώτη Κυριακή έδωσαν, με βροντερό παρών, οι πολίτες της Καστοριάς την Τρίτη 21 Μαΐου, στην κεντρική ομιλία του υποψήφιου Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας Γ. Κασαπίδη, στην αίθουσα του ξενοδοχείου «Τσάμης».
Νίκη που όπως επεσήμανε ο επικεφαλής του συνδυασμού σηματοδοτεί την «αλλαγή πορείας» για τη Δυτική Μακεδονία. Τη μετάβαση από το παλαιό και  γηρασμένο σε μια εποχή ανασύνταξης, εγρήγορσης, σκληρής εργασίας και προόδου. Ο Γ. Κασαπίδης κατέκρινε  την αδράνεια της Περιφερειακής Αρχής την τελευταία πενταετία στα μεγάλα προβλήματα της περιοχής. Κατήγγειλε την απουσία σχεδίου για τους τρεις βασικούς εργοδότες της περιφέρειας, τον κλάδο της γούνας, κτηνοτροφία και τον ενεργειακό τομέα. Τη χαρακτήρισε παρατηρητή των εξελίξεων και ανίκανη ακόμη και στην απορρόφηση κονδυλίων, καταδικάζοντας με τη στάση της σε στασιμότητα την περιοχή.
Την ίδια ώρα παρουσίασε τους βασικούς άξονες του δικού του σχεδίου για την περιοχή, το οποίο φιλοδοξεί να δώσει νέα δυναμική σε ζωτικούς και νευραλγικούς τομείς για την περιοχή.
Με προτεραιότητα στους κλάδους της γούνας, του αγροδιατροφικού τομέα, του τουρισμού και του δασικού πλούτου, όπου η περιοχή διαθέτει συγκριτικά πλεονεκτήματα, παρουσίασε στοχευμένες δράσεις και επιχειρησιακά σχέδια που φιλοδοξούν να καταστήσουν την περιφέρεια πρότυπο ανά την ευρωπαϊκή επικράτεια.
Ζητώντας από τους πολίτες να δώσουν σαφή και ισχυρή εντολή, υποσχέθηκε πολλή, σκληρή και κυρίως αποτελεσματική δουλειά, από την επόμενη κιόλας των εκλογών. 
ΑΠΟ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ

Το Τμήμα Κτηνιατρικής της ΠΕ Φλώρινας ενημερώνει ότι:
Το «Πρόγραμμα Αξιολόγησης της αποτελεσματικότητας των εμβολιασμών των κόκκινων αλεπούδων κατά της Λύσσας που ακολουθεί την εμβολιαστική εκστρατεία της Άνοιξης του 2019», στη χωρική αρμοδιότητα των Δήμων Φλώρινας και Αμυνταίου της ΠΕ Φλώρινας, ξεκινά στις 12 Ιουνίου 2019 και θα διαρκέσει για δύο μήνες με πιθανότητα παράτασης .
Το Πρόγραμμα «Ενεργητικής Επιτήρησης και καταπολέμησης της Λύσσας» βασίζεται στη θανάτωση και εργαστηριακή εξέταση ενός ικανού αριθμού κόκκινων αλεπούδων.
Η συλλογή των δειγμάτων-ζώων γίνεται από:
α) Συγκροτημένα συνεργεία δίωξης των Δασικών Υπηρεσιών και θηροφυλάκων, σύμφωνα με το Δασικό Κώδικα.
β) Κυνηγούς, ιδιωτικούς φύλακες θήρας και μελών περιβαλλοντικών οργανώσεων, αυτόνομα ή ως μέλη συνεργείων δίωξης, κατά τη διάρκεια της κυνηγετικής περιόδου, με άδεια θήρας σε ισχύ.
Η συλλογή όλων των δειγμάτων-ζώων γίνεται τηρώντας τα απαραίτητα μέτρα βιοασφάλειας  (γάντια, φόρμες, κλπ.). Προκειμένου η αξιολόγηση του προγράμματος εμβολιασμών να είναι αποτελεσματική, παρακαλούμε τους αρμόδιους για τη συλλογή φορείς (συνεργεία δίωξης και κυνηγούς) να δώσουν έμφαση στην προσκόμιση ΕΝΗΛΙΚΩΝ αλεπούδων στις κτηνιατρικές υπηρεσίες.
Αμέσως μετά τη θανάτωση των αλεπούδων και σε συνεννόηση με τα κατά τόπους Κτηνιατρικά Γραφεία, οι κυνηγοί οφείλουν να μεταφέρουν τα θανατωμένα ζώα, σε κατάλληλη συσκευασία, παραδίδοντάς τα σε συγκεκριμένους χώρους των Κτηνιατρικών Γραφείων.
Τα αρμόδια Κτηνιατρικά Γραφεία παραλαμβάνουν τα δείγματα-ζώα και οι κυνηγοί θα συμπληρώνουν το «Έντυπο Αποστολής Δειγμάτων από κυνηγούς», προσκομίζοντας την προσωπική τους Άδεια Θήρας σε ισχύ.
Η αποζημίωση των κυνηγών, ιδιωτικών φυλάκων θήρας και μελών περιβαλλοντικών οργανώσεων, ανέρχεται στο κατ’ αποκοπή ποσό των πενήντα ευρώ (50 €) ανά θανατωμένη αλεπού, κατάλληλη για δειγματοληψία, που προσκομίζεται στις Αρμόδιες Κτηνιατρικές Αρχές.
Παράλληλα, συνεχίζεται και το Πρόγραμμα «Παθητικής Επιτήρησης και καταπολέμησης της Λύσσας», με τη συλλογή  και παράδοση νεκρών αλεπούδων, κατάλληλων όμως για δείγμα, στις Αρμόδιες Κτηνιατρικές Αρχές.
Η αποζημίωση των κυνηγών, ιδιωτικών φυλάκων θήρας και μελών περιβαλλοντικών οργανώσεων, ανέρχεται στο κατ’ αποκοπή ποσό των πενήντα ευρώ (50 €) ανά νεκρή αλεπού, κατάλληλη για δειγματοληψία.
Τα αρμόδια Κτηνιατρικά Γραφεία θα παραλαμβάνουν τα δείγματα-ζώα και οι κυνηγοί θα συμπληρώνουν το «Έντυπο Αποστολής Δειγμάτων από κυνηγούς», προσκομίζοντας την προσωπική τους  Άδεια Θήρας σε ισχύ.
Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται στα κατά τόπους Κτηνιατρικά Γραφεία της ΠΕ Φλώρινας.

ΤΜΗΜΑ ΚΤΗΝΙΑΤΡΙΚΗΣ
ΠΕ ΦΛΩΡΙΝΑΣ


«Αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας των εμβολιασμών των κόκκινων αλεπούδων μετά την εμβολιαστική εκστρατεία της Άνοιξης του 2019»

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Τμήμα Κτηνιατρικής της ΠΕ Φλώρινας ενημερώνει ότι:
Το «Πρόγραμμα Αξιολόγησης της αποτελεσματικότητας των εμβολιασμών των κόκκινων αλεπούδων κατά της Λύσσας που ακολουθεί την εμβολιαστική εκστρατεία της Άνοιξης του 2019», στη χωρική αρμοδιότητα των Δήμων Φλώρινας και Αμυνταίου της ΠΕ Φλώρινας, ξεκινά στις 12 Ιουνίου 2019 και θα διαρκέσει για δύο μήνες με πιθανότητα παράτασης .
Το Πρόγραμμα «Ενεργητικής Επιτήρησης και καταπολέμησης της Λύσσας» βασίζεται στη θανάτωση και εργαστηριακή εξέταση ενός ικανού αριθμού κόκκινων αλεπούδων.
Η συλλογή των δειγμάτων-ζώων γίνεται από:
α) Συγκροτημένα συνεργεία δίωξης των Δασικών Υπηρεσιών και θηροφυλάκων, σύμφωνα με το Δασικό Κώδικα.
β) Κυνηγούς, ιδιωτικούς φύλακες θήρας και μελών περιβαλλοντικών οργανώσεων, αυτόνομα ή ως μέλη συνεργείων δίωξης, κατά τη διάρκεια της κυνηγετικής περιόδου, με άδεια θήρας σε ισχύ.
Η συλλογή όλων των δειγμάτων-ζώων γίνεται τηρώντας τα απαραίτητα μέτρα βιοασφάλειας  (γάντια, φόρμες, κλπ.). Προκειμένου η αξιολόγηση του προγράμματος εμβολιασμών να είναι αποτελεσματική, παρακαλούμε τους αρμόδιους για τη συλλογή φορείς (συνεργεία δίωξης και κυνηγούς) να δώσουν έμφαση στην προσκόμιση ΕΝΗΛΙΚΩΝ αλεπούδων στις κτηνιατρικές υπηρεσίες.
Αμέσως μετά τη θανάτωση των αλεπούδων και σε συνεννόηση με τα κατά τόπους Κτηνιατρικά Γραφεία, οι κυνηγοί οφείλουν να μεταφέρουν τα θανατωμένα ζώα, σε κατάλληλη συσκευασία, παραδίδοντάς τα σε συγκεκριμένους χώρους των Κτηνιατρικών Γραφείων.
Τα αρμόδια Κτηνιατρικά Γραφεία παραλαμβάνουν τα δείγματα-ζώα και οι κυνηγοί θα συμπληρώνουν το «Έντυπο Αποστολής Δειγμάτων από κυνηγούς», προσκομίζοντας την προσωπική τους Άδεια Θήρας σε ισχύ.
Η αποζημίωση των κυνηγών, ιδιωτικών φυλάκων θήρας και μελών περιβαλλοντικών οργανώσεων, ανέρχεται στο κατ’ αποκοπή ποσό των πενήντα ευρώ (50 €) ανά θανατωμένη αλεπού, κατάλληλη για δειγματοληψία, που προσκομίζεται στις Αρμόδιες Κτηνιατρικές Αρχές.
Παράλληλα, συνεχίζεται και το Πρόγραμμα «Παθητικής Επιτήρησης και καταπολέμησης της Λύσσας», με τη συλλογή  και παράδοση νεκρών αλεπούδων, κατάλληλων όμως για δείγμα, στις Αρμόδιες Κτηνιατρικές Αρχές.
Η αποζημίωση των κυνηγών, ιδιωτικών φυλάκων θήρας και μελών περιβαλλοντικών οργανώσεων, ανέρχεται στο κατ’ αποκοπή ποσό των πενήντα ευρώ (50 €) ανά νεκρή αλεπού, κατάλληλη για δειγματοληψία.
Τα αρμόδια Κτηνιατρικά Γραφεία θα παραλαμβάνουν τα δείγματα-ζώα και οι κυνηγοί θα συμπληρώνουν το «Έντυπο Αποστολής Δειγμάτων από κυνηγούς», προσκομίζοντας την προσωπική τους  Άδεια Θήρας σε ισχύ.
Για περισσότερες πληροφορίες οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται στα κατά τόπους Κτηνιατρικά Γραφεία της ΠΕ Φλώρινας.

ΤΜΗΜΑ ΚΤΗΝΙΑΤΡΙΚΗΣ
ΠΕ ΦΛΩΡΙΝΑΣ


Με έκπληξη διαπιστώθηκε σχόλιο σε διαδικτυακή σελίδα της περιοχής μας του υποψήφιου δημοτικού συμβούλου με τον συνδυασμό Ενωτική Πρωτοβουλία του Άνθιμου Μπιτάκη, Ηλία Παπαδόπουλου, ο οποίος προχώρησε σε δημόσιες απειλές σε βάρος του Βουλευτή της Π.Ε. Φλώρινας Κωνσταντίνου Σέλτσα. Κάτω από δημοσιευθείσα τοποθέτηση του κ. Βουλευτή έγραψε επί λέξει το εξής: «το σχοινί είναι έτοιμο από καιρό κύριε βουλευτά».
Αν και το γεγονός έχει γίνει γνωστό στον επικεφαλής του συνδυασμού εδώ και δύο μέρες, εντούτοις ο ίδιος δεν προέβη σε καμία δήλωση αποδοκιμασίας του υποψηφίου του. Η σιωπή αυτή δείχνει είτε ότι ο ίδιος συμφωνεί με τις απειλές του υποψηφίου του είτε ότι απλώς αδιαφορεί για τις ακροδεξιές φωνές που ακούγονται από μέρος των υποψηφίων του συνδυασμού του. 
Παρά το γεγονός ότι ο κ. Βουλευτής επέλεξε να σεβαστεί τις δημοκρατικές διαδικασίες των αυτοδιοικητικών εκλογών και να μην εμπλακεί στην προεκλογική περίοδο, ως όφειλε εκ της θεσμικής του ιδιότητας, δεν μπόρεσε να αφήσει αναπάντητες αυτές τις απειλές, που προέρχονται από ακροδεξιές πλευρές. Όποιος ονειρεύεται κρεμάλες δεν έχει θέση στα δημόσια πράγματα. Οι δημοκρατικοί πολίτες του Αμυνταίου θα τον καταδικάσουν. Ο αγώνας κατά της ακροδεξιάς και των νεοναζί και των απειλών που εκτοξεύουν είναι διαρκής και θα συνεχίσουν να λαμβάνουν τις απαντήσεις που τους αρμόζουν.

Για του λόγου το αληθές ακολουθεί και η φωτογραφία από το απειλητικό σχόλιο.

Από το Γραφείο Τύπου
Του Βουλευτή Π.Ε. Φλώρινας
Κωνσταντίνου Σέλτσα
Για την Ν.Ε. ΣΥΡΙΖΑ Φλώρινας
Παύλος Γεωργίου

Απάντηση Βουλευτή και Ν.Ε. ΣΥΡΙΖΑ στον συνδυασμό Ενωτική Πρωτοβουλία του Άνθιμου Μπιτάκη. (φωτογραφία από το απειλητικό σχόλιο)

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Με έκπληξη διαπιστώθηκε σχόλιο σε διαδικτυακή σελίδα της περιοχής μας του υποψήφιου δημοτικού συμβούλου με τον συνδυασμό Ενωτική Πρωτοβουλία του Άνθιμου Μπιτάκη, Ηλία Παπαδόπουλου, ο οποίος προχώρησε σε δημόσιες απειλές σε βάρος του Βουλευτή της Π.Ε. Φλώρινας Κωνσταντίνου Σέλτσα. Κάτω από δημοσιευθείσα τοποθέτηση του κ. Βουλευτή έγραψε επί λέξει το εξής: «το σχοινί είναι έτοιμο από καιρό κύριε βουλευτά».
Αν και το γεγονός έχει γίνει γνωστό στον επικεφαλής του συνδυασμού εδώ και δύο μέρες, εντούτοις ο ίδιος δεν προέβη σε καμία δήλωση αποδοκιμασίας του υποψηφίου του. Η σιωπή αυτή δείχνει είτε ότι ο ίδιος συμφωνεί με τις απειλές του υποψηφίου του είτε ότι απλώς αδιαφορεί για τις ακροδεξιές φωνές που ακούγονται από μέρος των υποψηφίων του συνδυασμού του. 
Παρά το γεγονός ότι ο κ. Βουλευτής επέλεξε να σεβαστεί τις δημοκρατικές διαδικασίες των αυτοδιοικητικών εκλογών και να μην εμπλακεί στην προεκλογική περίοδο, ως όφειλε εκ της θεσμικής του ιδιότητας, δεν μπόρεσε να αφήσει αναπάντητες αυτές τις απειλές, που προέρχονται από ακροδεξιές πλευρές. Όποιος ονειρεύεται κρεμάλες δεν έχει θέση στα δημόσια πράγματα. Οι δημοκρατικοί πολίτες του Αμυνταίου θα τον καταδικάσουν. Ο αγώνας κατά της ακροδεξιάς και των νεοναζί και των απειλών που εκτοξεύουν είναι διαρκής και θα συνεχίσουν να λαμβάνουν τις απαντήσεις που τους αρμόζουν.

Για του λόγου το αληθές ακολουθεί και η φωτογραφία από το απειλητικό σχόλιο.

Από το Γραφείο Τύπου
Του Βουλευτή Π.Ε. Φλώρινας
Κωνσταντίνου Σέλτσα
Για την Ν.Ε. ΣΥΡΙΖΑ Φλώρινας
Παύλος Γεωργίου
Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι εκκίνησε η διαδικασία υποβολής των αιτήσεων των υποψηφίων στην Προκήρυξη 1ΕΑ/2019 του ΑΣΕΠ (ΦΕΚ 13/25-4-2019 Τεύχος Προκηρύξεων ΑΣΕΠ) για τη διαδικασία κατάταξης με σειρά προτεραιότητας υποψηφίων μελών Ειδικού Βοηθητικού Προσωπικού (Ε.Β.Π.) στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση.
Οι υποψήφιοι πρέπει να συμπληρώσουν και να υποβάλουν ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής στο Α.Σ.Ε.Π., αποκλειστικά μέσω του διαδικτυακού του τόπου (Πολίτες → Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες) ακολουθώντας τις οδηγίες που παρέχονται στην Προκήρυξη (Παράρτημα Δ΄).
Σχετικά επισημαίνονται και τα ακόλουθα :
Η προθεσμία υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων συμμετοχής στη διαδικασία λήγει στις 5 Ιουνίου 2019, ημέρα Τετάρτη και ώρα 14:00.
Τα απαραίτητα, κατά περίπτωση, δικαιολογητικά με τα οποία αποδεικνύονται τα προσόντα, κριτήρια/ιδιότητες που επικαλούνται οι υποψήφιοι με την αίτηση συμμετοχής τους στη διαδικασία κατάταξης με σειρά προτεραιότητας, για τον διορισμό τους ως μονίμων ή/και την πρόσληψή τους ως προσωρινών αναπληρωτών ή ωρομίσθιων εκπαιδευτικών, όπως ορίζονται στο ΚΕΦΑΛΑΙΟ Δ΄ της Προκήρυξης,  υποβάλλονται σε οποιαδήποτε Περιφερειακή Διεύθυνση Εκπαίδευσης μέχρι και την Παρασκευή 7 Ιουνίου 2019, σύμφωνα με τα σχετικώς οριζόμενα στην υπ’ αριθ. πρωτ. 67327/Ε4/30-4-2019 (ΑΔΑ: ΩΤΕΧ4653ΠΣ-8Ε4) Πρόσκληση του Υπουργού Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων.
Για την ομαλή λειτουργία του συστήματος υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων, συνιστάται στους υποψήφιους να μην περιμένουν την τελευταία ημέρα για να υποβάλλουν την ηλεκτρονική τους αίτηση καθώς τυχόν υπερφόρτωση του διαδικτύου ή σφάλμα στη σύνδεση με αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε δυσκολία ή αδυναμία υποβολής αυτής.
Το ΑΣΕΠ δεν φέρει ευθύνη για τυχόν αδυναμία υποβολής ηλεκτρονικής αίτησης που οφείλεται στους προαναφερόμενους παράγοντες.
ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΚΦ


Διαδικασία κατάταξης με σειρά προτεραιότητας υποψηφίων μελών Ειδικού Βοηθητικού Προσωπικού (Ε.Β.Π.) στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι εκκίνησε η διαδικασία υποβολής των αιτήσεων των υποψηφίων στην Προκήρυξη 1ΕΑ/2019 του ΑΣΕΠ (ΦΕΚ 13/25-4-2019 Τεύχος Προκηρύξεων ΑΣΕΠ) για τη διαδικασία κατάταξης με σειρά προτεραιότητας υποψηφίων μελών Ειδικού Βοηθητικού Προσωπικού (Ε.Β.Π.) στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση.
Οι υποψήφιοι πρέπει να συμπληρώσουν και να υποβάλουν ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής στο Α.Σ.Ε.Π., αποκλειστικά μέσω του διαδικτυακού του τόπου (Πολίτες → Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες) ακολουθώντας τις οδηγίες που παρέχονται στην Προκήρυξη (Παράρτημα Δ΄).
Σχετικά επισημαίνονται και τα ακόλουθα :
Η προθεσμία υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων συμμετοχής στη διαδικασία λήγει στις 5 Ιουνίου 2019, ημέρα Τετάρτη και ώρα 14:00.
Τα απαραίτητα, κατά περίπτωση, δικαιολογητικά με τα οποία αποδεικνύονται τα προσόντα, κριτήρια/ιδιότητες που επικαλούνται οι υποψήφιοι με την αίτηση συμμετοχής τους στη διαδικασία κατάταξης με σειρά προτεραιότητας, για τον διορισμό τους ως μονίμων ή/και την πρόσληψή τους ως προσωρινών αναπληρωτών ή ωρομίσθιων εκπαιδευτικών, όπως ορίζονται στο ΚΕΦΑΛΑΙΟ Δ΄ της Προκήρυξης,  υποβάλλονται σε οποιαδήποτε Περιφερειακή Διεύθυνση Εκπαίδευσης μέχρι και την Παρασκευή 7 Ιουνίου 2019, σύμφωνα με τα σχετικώς οριζόμενα στην υπ’ αριθ. πρωτ. 67327/Ε4/30-4-2019 (ΑΔΑ: ΩΤΕΧ4653ΠΣ-8Ε4) Πρόσκληση του Υπουργού Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων.
Για την ομαλή λειτουργία του συστήματος υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων, συνιστάται στους υποψήφιους να μην περιμένουν την τελευταία ημέρα για να υποβάλλουν την ηλεκτρονική τους αίτηση καθώς τυχόν υπερφόρτωση του διαδικτύου ή σφάλμα στη σύνδεση με αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε δυσκολία ή αδυναμία υποβολής αυτής.
Το ΑΣΕΠ δεν φέρει ευθύνη για τυχόν αδυναμία υποβολής ηλεκτρονικής αίτησης που οφείλεται στους προαναφερόμενους παράγοντες.
ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΚΦ


Χαιρετίζουμε την σημερινή ανακοίνωση του Υπουργείου Παιδείας για τον αριθμό των Εισακτέων Φοιτητών στα Νέα Τμήματα του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας.
Τα Τμήματα που ιδρύθηκαν με τον νόμο 4610/19 μπήκαν στο φετινό μηχανογραφικό. 4.718 νέοι εισακτέοι θα φιλοξενηθούν στις πόλεις τις Περιφέρειάς μας από τον Σεπτέμβριο. (πέρυσι ήταν 4.025).
Από την επόμενη Ακαδημαϊκή χρονιά 2020-21 που θα ενεργοποιηθούν όλα τα Τμήματα σύμφωνα με τα άρθρα του παραπάνω Νομοσχεδίου, οι εισακτέοι θα αγγίζουν τους 5.000, χωρίς να υπολογίζουμε τα νέα Διετή Προγράμματα Σπουδών.
 Στηρίξαμε το εγχείρημα της συνέργειας των δύο Ανώτατων Ιδρυμάτων της περιοχής μας,  από την πρώτη στιγμή και θα συνεχίσουμε, έμπρακτα, να στηρίζουμε το Νέο Πανεπιστήμιό μας.
Δεν θα επιτρέψουμε σε αυτούς που δεν ψήφισαν ούτε το νομοσχέδιο Ίδρυσης του, να συνεχίζουν να το υποβαθμίζουν σε δημόσιες δηλώσεις τους.
Καλή επιτυχία στον νέο Οργανισμό και καλή δύναμη σε όλους τους εμπλεκόμενους του σπουδαίου αυτού εγχειρήματος.

Από τον Σεπτέμβριο οι πρώτοι 4.718 νέοι φοιτητές του Νέου Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας στην Περιφέρεια μας.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Χαιρετίζουμε την σημερινή ανακοίνωση του Υπουργείου Παιδείας για τον αριθμό των Εισακτέων Φοιτητών στα Νέα Τμήματα του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας.
Τα Τμήματα που ιδρύθηκαν με τον νόμο 4610/19 μπήκαν στο φετινό μηχανογραφικό. 4.718 νέοι εισακτέοι θα φιλοξενηθούν στις πόλεις τις Περιφέρειάς μας από τον Σεπτέμβριο. (πέρυσι ήταν 4.025).
Από την επόμενη Ακαδημαϊκή χρονιά 2020-21 που θα ενεργοποιηθούν όλα τα Τμήματα σύμφωνα με τα άρθρα του παραπάνω Νομοσχεδίου, οι εισακτέοι θα αγγίζουν τους 5.000, χωρίς να υπολογίζουμε τα νέα Διετή Προγράμματα Σπουδών.
 Στηρίξαμε το εγχείρημα της συνέργειας των δύο Ανώτατων Ιδρυμάτων της περιοχής μας,  από την πρώτη στιγμή και θα συνεχίσουμε, έμπρακτα, να στηρίζουμε το Νέο Πανεπιστήμιό μας.
Δεν θα επιτρέψουμε σε αυτούς που δεν ψήφισαν ούτε το νομοσχέδιο Ίδρυσης του, να συνεχίζουν να το υποβαθμίζουν σε δημόσιες δηλώσεις τους.
Καλή επιτυχία στον νέο Οργανισμό και καλή δύναμη σε όλους τους εμπλεκόμενους του σπουδαίου αυτού εγχειρήματος.
Την Παρασκευή 24 Μαΐου 2019 από τις 10:05 το πρωί έως τις 12:00 το μεσημέρι οι υποψήφιοι Περιφερειάρχες της Δυτικής Μακεδονίας καταθέτουν τις απόψεις, τις θέσεις και τα προγράμματά τους στο στρογγυλό τραπέζι που διοργανώνει η ΕΡΤ Κοζάνης.
Η εκπομπή θα μεταδοθεί σε δικτύωση με την ΕΡΤ Φλώρινας. Τη συζήτηση θα συντονίζει ο Αντώνης Μαυρίδης και στο studio της Φλώρινας θα είναι Θωμαή  Αδάμου.

Οι υποψήφιοι περιφερειάρχες Δ. Μακεδονίας στην ΕΡΤ Κοζάνης και ΕΡΤ Φλώρινας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Την Παρασκευή 24 Μαΐου 2019 από τις 10:05 το πρωί έως τις 12:00 το μεσημέρι οι υποψήφιοι Περιφερειάρχες της Δυτικής Μακεδονίας καταθέτουν τις απόψεις, τις θέσεις και τα προγράμματά τους στο στρογγυλό τραπέζι που διοργανώνει η ΕΡΤ Κοζάνης.
Η εκπομπή θα μεταδοθεί σε δικτύωση με την ΕΡΤ Φλώρινας. Τη συζήτηση θα συντονίζει ο Αντώνης Μαυρίδης και στο studio της Φλώρινας θα είναι Θωμαή  Αδάμου.

Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι εκκίνησε η διαδικασία υποβολής των αιτήσεων των υποψηφίων στην Προκήρυξη 2ΕΑ/2019 του ΑΣΕΠ (ΦΕΚ 14/25-4-2019 Τεύχος Προκηρύξεων ΑΣΕΠ) για τη διαδικασία κατάταξης με σειρά προτεραιότητας υποψήφιων μελών Ειδικού Εκπαιδευτικού Προσωπικού (Ε.Ε.Π.) κλάδων ΠΕ21, ΠΕ22, ΠΕ23, ΠΕ25, ΠΕ28, ΠΕ29, ΠΕ30, ΠΕ31 στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση.
Οι υποψήφιοι πρέπει να συμπληρώσουν και να υποβάλουν ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής στο Α.Σ.Ε.Π., αποκλειστικά μέσω του διαδικτυακού του τόπου (www.asep.gr – Πολίτες → Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες) ακολουθώντας τις οδηγίες που παρέχονται στην Προκήρυξη (Παράρτημα Δ΄).
Σχετικά επισημαίνονται και τα ακόλουθα :
Η προθεσμία υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων συμμετοχής στη διαδικασία λήγει στις 5 Ιουνίου 2019, ημέρα Τετάρτη και ώρα 14:00.
Τα απαραίτητα, κατά περίπτωση, δικαιολογητικά με τα οποία αποδεικνύονται τα προσόντα, κριτήρια/ιδιότητες που επικαλούνται οι υποψήφιοι με την αίτηση συμμετοχής τους στη διαδικασία κατάταξης με σειρά προτεραιότητας, για τον διορισμό τους ως μονίμων ή/και την πρόσληψή τους ως προσωρινών αναπληρωτών ή ωρομίσθιων εκπαιδευτικών, όπως ορίζονται στο ΚΕΦΑΛΑΙΟ Δ΄ της Προκήρυξης,  υποβάλλονται σε οποιαδήποτε Περιφερειακή Διεύθυνση Εκπαίδευσης μέχρι και την Παρασκευή 7 Ιουνίου 2019, σύμφωνα με τα σχετικώς οριζόμενα στην υπ’ αριθ. πρωτ. 67327/Ε4/30-4-2019 (ΑΔΑ: ΩΤΕΧ4653ΠΣ-8Ε4) Πρόσκληση του Υπουργού Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων.
Για την ομαλή λειτουργία του συστήματος υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων, συνιστάται στους υποψήφιους να μην περιμένουν την τελευταία ημέρα για να υποβάλλουν την ηλεκτρονική τους αίτηση καθώς τυχόν υπερφόρτωση του διαδικτύου ή σφάλμα στη σύνδεση με αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε δυσκολία ή αδυναμία υποβολής αυτής.
Το ΑΣΕΠ δεν φέρει ευθύνη για τυχόν αδυναμία υποβολής ηλεκτρονικής αίτησης που οφείλεται στους προαναφερόμενους παράγοντες.
ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΚΦ

Υποβολή ηλεκτρονικών αιτήσεων της προκήρυξης 2ΕΑ/2019

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι εκκίνησε η διαδικασία υποβολής των αιτήσεων των υποψηφίων στην Προκήρυξη 2ΕΑ/2019 του ΑΣΕΠ (ΦΕΚ 14/25-4-2019 Τεύχος Προκηρύξεων ΑΣΕΠ) για τη διαδικασία κατάταξης με σειρά προτεραιότητας υποψήφιων μελών Ειδικού Εκπαιδευτικού Προσωπικού (Ε.Ε.Π.) κλάδων ΠΕ21, ΠΕ22, ΠΕ23, ΠΕ25, ΠΕ28, ΠΕ29, ΠΕ30, ΠΕ31 στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση.
Οι υποψήφιοι πρέπει να συμπληρώσουν και να υποβάλουν ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής στο Α.Σ.Ε.Π., αποκλειστικά μέσω του διαδικτυακού του τόπου (www.asep.gr – Πολίτες → Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες) ακολουθώντας τις οδηγίες που παρέχονται στην Προκήρυξη (Παράρτημα Δ΄).
Σχετικά επισημαίνονται και τα ακόλουθα :
Η προθεσμία υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων συμμετοχής στη διαδικασία λήγει στις 5 Ιουνίου 2019, ημέρα Τετάρτη και ώρα 14:00.
Τα απαραίτητα, κατά περίπτωση, δικαιολογητικά με τα οποία αποδεικνύονται τα προσόντα, κριτήρια/ιδιότητες που επικαλούνται οι υποψήφιοι με την αίτηση συμμετοχής τους στη διαδικασία κατάταξης με σειρά προτεραιότητας, για τον διορισμό τους ως μονίμων ή/και την πρόσληψή τους ως προσωρινών αναπληρωτών ή ωρομίσθιων εκπαιδευτικών, όπως ορίζονται στο ΚΕΦΑΛΑΙΟ Δ΄ της Προκήρυξης,  υποβάλλονται σε οποιαδήποτε Περιφερειακή Διεύθυνση Εκπαίδευσης μέχρι και την Παρασκευή 7 Ιουνίου 2019, σύμφωνα με τα σχετικώς οριζόμενα στην υπ’ αριθ. πρωτ. 67327/Ε4/30-4-2019 (ΑΔΑ: ΩΤΕΧ4653ΠΣ-8Ε4) Πρόσκληση του Υπουργού Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων.
Για την ομαλή λειτουργία του συστήματος υποβολής των ηλεκτρονικών αιτήσεων, συνιστάται στους υποψήφιους να μην περιμένουν την τελευταία ημέρα για να υποβάλλουν την ηλεκτρονική τους αίτηση καθώς τυχόν υπερφόρτωση του διαδικτύου ή σφάλμα στη σύνδεση με αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε δυσκολία ή αδυναμία υποβολής αυτής.
Το ΑΣΕΠ δεν φέρει ευθύνη για τυχόν αδυναμία υποβολής ηλεκτρονικής αίτησης που οφείλεται στους προαναφερόμενους παράγοντες.
ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΚΦ

 Με ομιλία στο Αρμενοχώρι, ο υποψήφιος Δήμαρχος Στέφανος Μπίρος ολοκλήρωσε την 15ήμερη περιοδεία του στις τοπικές κοινότητες της Φλώρινας. Είχε προηγηθεί, την Τρίτη 21-05-2019 επίσκεψη του συνδυασμού «Δημιουργική Πορεία – Κοινωνική Συνεργασία» στις τοπικές κοινότητες Σίμου Ιωαννίδη, Αλώνων και Σκοπιάς.
Ο κ. Μπίρος παρουσίασε το πρόγραμμα του συνδυασμού, έκανε έναν απολογισμό πεπραγμένων ως Αντιπεριφερειάρχης και ανέλυσε το όραμα του για την επόμενη πενταετία στον Δήμο Φλώρινας.
Ο κ. Μπίρος θα ολοκληρώσει την προεκλογική του καμπάνια με την κεντρική ομιλία του στην Φλώρινα την Παρασκευή 24-05-2019 και ώρα 20:30  στην πλατεία Γεωργίου Μόδη στα κανόνια.

Από το γραφείο τύπου του συνδυασμού
«Δημιουργική Πορεία – Κοινωνική Συνεργασία»











Ολοκληρώθηκε την Τετάρτη 22-05-2019 η περιοδεία του υπ. Δήμαρχου Στέφανου Μπίρου, επικεφαλής του συνδυασμού «Δημιουργική Πορεία – Κοινωνική Συνεργασία» στις τοπικές κοινότητες της Φλώρινας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
 Με ομιλία στο Αρμενοχώρι, ο υποψήφιος Δήμαρχος Στέφανος Μπίρος ολοκλήρωσε την 15ήμερη περιοδεία του στις τοπικές κοινότητες της Φλώρινας. Είχε προηγηθεί, την Τρίτη 21-05-2019 επίσκεψη του συνδυασμού «Δημιουργική Πορεία – Κοινωνική Συνεργασία» στις τοπικές κοινότητες Σίμου Ιωαννίδη, Αλώνων και Σκοπιάς.
Ο κ. Μπίρος παρουσίασε το πρόγραμμα του συνδυασμού, έκανε έναν απολογισμό πεπραγμένων ως Αντιπεριφερειάρχης και ανέλυσε το όραμα του για την επόμενη πενταετία στον Δήμο Φλώρινας.
Ο κ. Μπίρος θα ολοκληρώσει την προεκλογική του καμπάνια με την κεντρική ομιλία του στην Φλώρινα την Παρασκευή 24-05-2019 και ώρα 20:30  στην πλατεία Γεωργίου Μόδη στα κανόνια.

Από το γραφείο τύπου του συνδυασμού
«Δημιουργική Πορεία – Κοινωνική Συνεργασία»











Σας ενημερώνουμε ότι για την νέα περίοδο 2019-2020 εκδόθηκε από το Υπουργείο Παιδείας Έρευνας και Θρησκευμάτων, το Υπουργείο Εργασίας, και το Υπουργείο Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης η με αριθ.53781/Υ1/05-4-2019 «Πρόσκληση για διάθεση θέσεων Μαθητείας στα ΕΠΑ.Λ…..»
Σύμφωνα με αυτή θα εφαρμοσθεί για τους απόφοιτους της Δευτεροβάθμιας Επαγγελματικής Εκπαίδευσης (ΕΠΑ.Λ.) το πρόγραμμα Μεταλυκειακού έτους – τάξη μαθητείας των Επαγγελματικών Λυκείων (ΕΠΑ.Λ.) που έχει διάρκεια 9 περίπου μηνών (156 ημερών στο χώρο εργασίας συμπεριλαμβανόμενης 12 ημερών κανονικής άδειας). Περιλαμβάνει εργαστηριακά μαθήματα ειδικότητας διάρκειας 7 ωρών τη εβδομάδα, που πραγματοποιούνται στο σχολείο και παράλληλα «Πρόγραμμα εκπαίδευσης στο χώρο εργασίας – μαθητεία σε εργασιακό χώρο» διάρκειας 28 ωρών την εβδομάδα, επιμερισμένες σε τέσσερις ημέρες, στον εργοδότη.
Η θετική απήχηση του προγράμματος, όπως προκύπτει από την αύξηση ενδιαφέροντος για συμμετοχή των υποψηφίων σε αυτό, οδηγεί στη διεύρυνση του θεσμού της μαθητείας με αντίστοιχη ανάγκη την εξεύρεση θέσεων εργασίας για τους υποψήφιους μαθητές.
Για την καλύτερη εφαρμογή του θεσμού της μαθητείας και παρά την κινητοποίηση του σχολείου, των φορέων του δημόσιου και ιδιωτικού τομέα στη δημιουργία θέσεων απασχόλησης στο παραπάνω πρόγραμμα, καλούμε και εσάς ως γονείς, κηδεμόνες αλλά και μαθητές να επικοινωνήσετε με το σχολείο μας έτσι ώστε να βρεθούν, όπου αυτό είναι εφικτό, δεσμευμένες θέσεις στον ιδιωτικό ή δημόσιο τομέα με τις οποίες οι μαθητευόμενοι εξασφαλίζουν μία θέση στο πρόγραμμα.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να καλείτε στα τηλέφωνα του σχολείου μας 2386022984, 2386022983.

ΤΟΜΕΙΣ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΕΣ
Σας γνωρίζουμε επίσης ότι στο 1ο ΕΠΑΛ Αμυνταίου το Σχολ. Έτος 2019-2020 θα λειτουργήσουν οι παρακάτω Τομείς και Ειδικότητες:

ΤΟΜΕΙΣ
ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΕΣ
Γεωπονίας, Τροφίμων και Περιβάλλοντος
Τεχνικός Φυτικής Παραγωγής
Διοίκησης και Οικονομίας
Υπάλληλος Διοίκησης και Οικονομικών Υπηρεσιών
Ηλεκτρολογίας, Ηλεκτρονικής και Αυτοματισμού
Τεχνικός Ηλεκτρολογικών Συστημάτων, Εγκαταστάσεων και Δικτύων
Μηχανολογίας
1.      Τεχνικός Μηχανολογικών Εγκαταστάσεων και Κατασκευών
2.      Τεχνικός Οχημάτων
Πληροφορικής
Τεχνικός Η/Υ και Δικτύων Η/Υ
Υγείας – Πρόνοιας – Ευεξίας
Βοηθός Βρεφονηπιοκόμων

Ο Διευθυντής του 1ου ΕΠΑ.Λ Αμυνταίου
Γιαννόπουλος Κων/νος


Πρόσκληση για διάθεση θέσεων Μαθητείας στα ΕΠΑ.Λ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σας ενημερώνουμε ότι για την νέα περίοδο 2019-2020 εκδόθηκε από το Υπουργείο Παιδείας Έρευνας και Θρησκευμάτων, το Υπουργείο Εργασίας, και το Υπουργείο Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης η με αριθ.53781/Υ1/05-4-2019 «Πρόσκληση για διάθεση θέσεων Μαθητείας στα ΕΠΑ.Λ…..»
Σύμφωνα με αυτή θα εφαρμοσθεί για τους απόφοιτους της Δευτεροβάθμιας Επαγγελματικής Εκπαίδευσης (ΕΠΑ.Λ.) το πρόγραμμα Μεταλυκειακού έτους – τάξη μαθητείας των Επαγγελματικών Λυκείων (ΕΠΑ.Λ.) που έχει διάρκεια 9 περίπου μηνών (156 ημερών στο χώρο εργασίας συμπεριλαμβανόμενης 12 ημερών κανονικής άδειας). Περιλαμβάνει εργαστηριακά μαθήματα ειδικότητας διάρκειας 7 ωρών τη εβδομάδα, που πραγματοποιούνται στο σχολείο και παράλληλα «Πρόγραμμα εκπαίδευσης στο χώρο εργασίας – μαθητεία σε εργασιακό χώρο» διάρκειας 28 ωρών την εβδομάδα, επιμερισμένες σε τέσσερις ημέρες, στον εργοδότη.
Η θετική απήχηση του προγράμματος, όπως προκύπτει από την αύξηση ενδιαφέροντος για συμμετοχή των υποψηφίων σε αυτό, οδηγεί στη διεύρυνση του θεσμού της μαθητείας με αντίστοιχη ανάγκη την εξεύρεση θέσεων εργασίας για τους υποψήφιους μαθητές.
Για την καλύτερη εφαρμογή του θεσμού της μαθητείας και παρά την κινητοποίηση του σχολείου, των φορέων του δημόσιου και ιδιωτικού τομέα στη δημιουργία θέσεων απασχόλησης στο παραπάνω πρόγραμμα, καλούμε και εσάς ως γονείς, κηδεμόνες αλλά και μαθητές να επικοινωνήσετε με το σχολείο μας έτσι ώστε να βρεθούν, όπου αυτό είναι εφικτό, δεσμευμένες θέσεις στον ιδιωτικό ή δημόσιο τομέα με τις οποίες οι μαθητευόμενοι εξασφαλίζουν μία θέση στο πρόγραμμα.
Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να καλείτε στα τηλέφωνα του σχολείου μας 2386022984, 2386022983.

ΤΟΜΕΙΣ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΕΣ
Σας γνωρίζουμε επίσης ότι στο 1ο ΕΠΑΛ Αμυνταίου το Σχολ. Έτος 2019-2020 θα λειτουργήσουν οι παρακάτω Τομείς και Ειδικότητες:

ΤΟΜΕΙΣ
ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΕΣ
Γεωπονίας, Τροφίμων και Περιβάλλοντος
Τεχνικός Φυτικής Παραγωγής
Διοίκησης και Οικονομίας
Υπάλληλος Διοίκησης και Οικονομικών Υπηρεσιών
Ηλεκτρολογίας, Ηλεκτρονικής και Αυτοματισμού
Τεχνικός Ηλεκτρολογικών Συστημάτων, Εγκαταστάσεων και Δικτύων
Μηχανολογίας
1.      Τεχνικός Μηχανολογικών Εγκαταστάσεων και Κατασκευών
2.      Τεχνικός Οχημάτων
Πληροφορικής
Τεχνικός Η/Υ και Δικτύων Η/Υ
Υγείας – Πρόνοιας – Ευεξίας
Βοηθός Βρεφονηπιοκόμων

Ο Διευθυντής του 1ου ΕΠΑ.Λ Αμυνταίου
Γιαννόπουλος Κων/νος


Όταν τις λέτε, ειδικά το πρωί, είναι σαν να «κουρδίζετε» το μυαλό του παιδιού σας να ανοίξει, να ρουφήξει νέες εμπειρίες, να πιστέψει στον εαυτό του, να γίνει το καλύτερο δυνατό που μπορεί να γίνει!
1. «Πιστεύω σε σένα»
Ίσως είναι το καλύτερο τονωτικό για την αυτοπεποίθηση ενός παιδιού!  
Μέσα σε τρεις λεξούλες περιέχονται τόσα πολλά και βαθιά μηνύματα: πιστεύω σε εσένα, στις δυνάμεις σου, στις ικανότητές σου, στο ότι μπορείς να ανταπεξέλθεις και να τα καταφέρεις. 
Είναι σημαντικό ότι η φράση αυτή δεν έχει να κάνει με τις επιδόσεις του παιδιού, αλλά με τη βαθιά πίστη του γονιού στο άτομο του παιδιού, στο βαθύτερό του είναι.  Και βέβαια, μια τέτοια φρασούλα κινητοποιεί το παιδί και του δίνει κίνητρο να βγάλει προς τα έξω τον καλύτερό του εαυτό.
2. «Μην τα παρατάς»
Άλλη μια φράση ενθάρρυνσης. 
Με αυτό τον τρόπο υπενθυμίζετε στο παιδί ότι σε κάθε δυσκολία υπάρχει μια λύση και για κάθε πρόβλημα υπάρχει τρόπος διαχείρισής του.  Με το να μην τα παρατήσει κανείς και να μην τα βάλει κάτω, σημαίνει ότι πιστεύει στον εαυτό του και στο ότι θα τα καταφέρει. 
Φυσικά καλό είναι παράλληλα να δείξουμε στο παιδί ότι συχνά χρειάζεται να είμαστε ανοιχτοί σε νέες ιδέες για να διαχειριστούμε ένα πρόβλημα.
3. «Πάντα μαθαίνουμε»
Είναι σημαντικό για ένα παιδί να γνωρίζει από νωρίς ότι μπορεί να μάθει από τα λάθη του και να μην τα θεωρεί καταστροφικά. 
Με αυτό τον τρόπο το παιδί θωρακίζεται απέναντι στις δυσκολίες και δε στεναχωριέται αν δεν κάνει κάτι καλά, επειδή ξέρει ότι μπορεί να ξαναπροσπαθήσει, να εξασκηθεί και θα τα καταφέρει. 
Έτσι καλλιεργείται στο παιδί η έννοια της προόδου, που σχετίζεται άμεσα με τη δική του προσπάθεια.
4. «Και εμείς οι γονείς σου και όλοι ήμασταν κάποτε σαν κι εσένα»
Αυτό είναι μια καλή υπενθύμιση για το παιδί ότι όλοι ξεκινάνε από κάπου και μεγαλώνοντας κατορθώνουν πολλά πράγματα. 
Είναι σημαντικό για κάθε παιδί να καταλαβαίνει ότι θα βρει μπροστά του δυσκολίες, εμπόδια, ότι θα κάνει λάθη, αλλά, παρόλα αυτά, μπορεί να κατορθώσει πολλά πράγματα. 
Στο νου του θα πρέπει να κρατά την πληροφορία ότι δεν υπάρχει ο τέλειος άνθρωπος, αλλά καθένας εξελίσσεται και γίνεται καλύτερος με προσπάθεια και εξάσκηση.
5. «Δεν υπάρχει δε μπορώ, υπάρχει δε θέλω»
Αυτή η διαφορά ανάμεσα στο «δε μπορώ» και το «δε θέλω» είναι τεράστια. 
Δεν πρόκειται απλώς για διαφορετικές λέξεις, αλλά για εντελώς διαφορετική στάση ζωής.  Το «δε μπορώ» έχει να κάνει με στάση αδυναμίας και απαισιοδοξίας, όταν κανείς κρίνει τον εαυτό του ως αδύναμο και ανεπαρκή για να κατορθώσει κάτι. 
Με αυτή τη σκέψη το παιδί δε βλέπει τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να κατακτήσει νέα γνώση, νέες δεξιότητες, να πετύχει σε ένα άθλημα, στα κοινωνικά, στο οτιδήποτε με το οποίο καταπιάνεται.
Αντίθετα, το «δε θέλω» δείχνει επιθυμία, σωστή ή λανθασμένη, αλλά πάντως πρόκειται για συνειδητή επιλογή.  Όταν κανείς δεν επιλέγει κάτι δε σημαίνει ότι βλέπει τον εαυτό του αρνητικά ούτε ότι τον αξιολογεί με χαμηλές ικανότητες.
Το σημαντικό είναι να μπορεί να βοηθήσει ο γονιός το παιδί να ξεπερνάει το «δε μπορώ» με υπομονή, ενδυνάμωση, προσπάθεια και εξάσκηση και να το βοηθάει να δει το «δε θέλω» του και να κάνει σωστές επιλογές.
6. «Μαθαίνουμε από τα λάθη μας»
Βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει ότι τα περισσότερα λάθη ή δυσκολίες δεν είναι μοιραία ή αξεπέραστα. 
Δείξτε του ότι η εμπειρία αποκτιέται μέσα από μια διαδικασία όπου κανείς προσπαθεί, άλλοτε πετυχαίνει και άλλοτε κάνει λάθος.  βοηθήστε το παιδί να μάθει να αναγνωρίζει τι έκανε σωστά, για να το ξανακάνει, και εντοπίστε τα λάθη του για να τα αποφύγει στο μέλλον.  
Ζητήστε του να σας πει το δίδαγμα, δηλαδή τι έμαθε από κάθε δύσκολη εμπειρία ή λάθος που έκανε.
7. «Σε αγαπώ γι’ αυτό που είσαι»
Να θυμάστε να δηλώνετε την αγάπη σας με λόγια και με έργα συχνά, σε καθημερινή βάση.  
Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι το αγαπάτε γι’ αυτό που είναι.  Υπενθυμίστε του ότι το περιστοιχίζουν άνθρωποι που το αγαπάνε.  Αυτές οι στιγμές ζεστασιάς, ηρεμίας και αρμονίας τονώνουν την ψυχή και το μυαλό του κάθε παιδιού.
Με αυτή την απλή διαβεβαίωση αγάπης και αποδοχής του παιδιού σας, τονώνετε την αυτοπεποίθησή του και το βοηθάτε να δει τον εαυτό του όπως το βλέπετε κι εσείς: σαν ένα αγαπητό πλάσμα, σαν έναν άνθρωπο που αξίζει αγάπη και γερές σχέσεις. 
Έτσι βοηθάτε το παιδί να αναπτύξει ψυχική ανθεκτικότητα και να βασίζεται στον εαυτό του.

Γράφει η Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Πηγή: greekpsychologypages.blogspot.gr


Φράσεις που ξεκλειδώνουν την ψυχή και το μυαλό του παιδιού σας!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Όταν τις λέτε, ειδικά το πρωί, είναι σαν να «κουρδίζετε» το μυαλό του παιδιού σας να ανοίξει, να ρουφήξει νέες εμπειρίες, να πιστέψει στον εαυτό του, να γίνει το καλύτερο δυνατό που μπορεί να γίνει!
1. «Πιστεύω σε σένα»
Ίσως είναι το καλύτερο τονωτικό για την αυτοπεποίθηση ενός παιδιού!  
Μέσα σε τρεις λεξούλες περιέχονται τόσα πολλά και βαθιά μηνύματα: πιστεύω σε εσένα, στις δυνάμεις σου, στις ικανότητές σου, στο ότι μπορείς να ανταπεξέλθεις και να τα καταφέρεις. 
Είναι σημαντικό ότι η φράση αυτή δεν έχει να κάνει με τις επιδόσεις του παιδιού, αλλά με τη βαθιά πίστη του γονιού στο άτομο του παιδιού, στο βαθύτερό του είναι.  Και βέβαια, μια τέτοια φρασούλα κινητοποιεί το παιδί και του δίνει κίνητρο να βγάλει προς τα έξω τον καλύτερό του εαυτό.
2. «Μην τα παρατάς»
Άλλη μια φράση ενθάρρυνσης. 
Με αυτό τον τρόπο υπενθυμίζετε στο παιδί ότι σε κάθε δυσκολία υπάρχει μια λύση και για κάθε πρόβλημα υπάρχει τρόπος διαχείρισής του.  Με το να μην τα παρατήσει κανείς και να μην τα βάλει κάτω, σημαίνει ότι πιστεύει στον εαυτό του και στο ότι θα τα καταφέρει. 
Φυσικά καλό είναι παράλληλα να δείξουμε στο παιδί ότι συχνά χρειάζεται να είμαστε ανοιχτοί σε νέες ιδέες για να διαχειριστούμε ένα πρόβλημα.
3. «Πάντα μαθαίνουμε»
Είναι σημαντικό για ένα παιδί να γνωρίζει από νωρίς ότι μπορεί να μάθει από τα λάθη του και να μην τα θεωρεί καταστροφικά. 
Με αυτό τον τρόπο το παιδί θωρακίζεται απέναντι στις δυσκολίες και δε στεναχωριέται αν δεν κάνει κάτι καλά, επειδή ξέρει ότι μπορεί να ξαναπροσπαθήσει, να εξασκηθεί και θα τα καταφέρει. 
Έτσι καλλιεργείται στο παιδί η έννοια της προόδου, που σχετίζεται άμεσα με τη δική του προσπάθεια.
4. «Και εμείς οι γονείς σου και όλοι ήμασταν κάποτε σαν κι εσένα»
Αυτό είναι μια καλή υπενθύμιση για το παιδί ότι όλοι ξεκινάνε από κάπου και μεγαλώνοντας κατορθώνουν πολλά πράγματα. 
Είναι σημαντικό για κάθε παιδί να καταλαβαίνει ότι θα βρει μπροστά του δυσκολίες, εμπόδια, ότι θα κάνει λάθη, αλλά, παρόλα αυτά, μπορεί να κατορθώσει πολλά πράγματα. 
Στο νου του θα πρέπει να κρατά την πληροφορία ότι δεν υπάρχει ο τέλειος άνθρωπος, αλλά καθένας εξελίσσεται και γίνεται καλύτερος με προσπάθεια και εξάσκηση.
5. «Δεν υπάρχει δε μπορώ, υπάρχει δε θέλω»
Αυτή η διαφορά ανάμεσα στο «δε μπορώ» και το «δε θέλω» είναι τεράστια. 
Δεν πρόκειται απλώς για διαφορετικές λέξεις, αλλά για εντελώς διαφορετική στάση ζωής.  Το «δε μπορώ» έχει να κάνει με στάση αδυναμίας και απαισιοδοξίας, όταν κανείς κρίνει τον εαυτό του ως αδύναμο και ανεπαρκή για να κατορθώσει κάτι. 
Με αυτή τη σκέψη το παιδί δε βλέπει τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να κατακτήσει νέα γνώση, νέες δεξιότητες, να πετύχει σε ένα άθλημα, στα κοινωνικά, στο οτιδήποτε με το οποίο καταπιάνεται.
Αντίθετα, το «δε θέλω» δείχνει επιθυμία, σωστή ή λανθασμένη, αλλά πάντως πρόκειται για συνειδητή επιλογή.  Όταν κανείς δεν επιλέγει κάτι δε σημαίνει ότι βλέπει τον εαυτό του αρνητικά ούτε ότι τον αξιολογεί με χαμηλές ικανότητες.
Το σημαντικό είναι να μπορεί να βοηθήσει ο γονιός το παιδί να ξεπερνάει το «δε μπορώ» με υπομονή, ενδυνάμωση, προσπάθεια και εξάσκηση και να το βοηθάει να δει το «δε θέλω» του και να κάνει σωστές επιλογές.
6. «Μαθαίνουμε από τα λάθη μας»
Βοηθήστε το παιδί σας να καταλάβει ότι τα περισσότερα λάθη ή δυσκολίες δεν είναι μοιραία ή αξεπέραστα. 
Δείξτε του ότι η εμπειρία αποκτιέται μέσα από μια διαδικασία όπου κανείς προσπαθεί, άλλοτε πετυχαίνει και άλλοτε κάνει λάθος.  βοηθήστε το παιδί να μάθει να αναγνωρίζει τι έκανε σωστά, για να το ξανακάνει, και εντοπίστε τα λάθη του για να τα αποφύγει στο μέλλον.  
Ζητήστε του να σας πει το δίδαγμα, δηλαδή τι έμαθε από κάθε δύσκολη εμπειρία ή λάθος που έκανε.
7. «Σε αγαπώ γι’ αυτό που είσαι»
Να θυμάστε να δηλώνετε την αγάπη σας με λόγια και με έργα συχνά, σε καθημερινή βάση.  
Διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι το αγαπάτε γι’ αυτό που είναι.  Υπενθυμίστε του ότι το περιστοιχίζουν άνθρωποι που το αγαπάνε.  Αυτές οι στιγμές ζεστασιάς, ηρεμίας και αρμονίας τονώνουν την ψυχή και το μυαλό του κάθε παιδιού.
Με αυτή την απλή διαβεβαίωση αγάπης και αποδοχής του παιδιού σας, τονώνετε την αυτοπεποίθησή του και το βοηθάτε να δει τον εαυτό του όπως το βλέπετε κι εσείς: σαν ένα αγαπητό πλάσμα, σαν έναν άνθρωπο που αξίζει αγάπη και γερές σχέσεις. 
Έτσι βοηθάτε το παιδί να αναπτύξει ψυχική ανθεκτικότητα και να βασίζεται στον εαυτό του.

Γράφει η Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Πηγή: greekpsychologypages.blogspot.gr


Ζω σε μια χώρα που οι συμπατριώτες μου μάλλον δεν αγαπούν τελικά, μιας και αγάπη χωρίς σεβασμό δεν υπάρχει.  Δεν μιλώ για τους φοροφυγάδες, τους επαγγελματίες συνδικαλιστές, τα πάσης φύσεως λαμόγια.
Μιλώ για μια πολύ μεγαλύτερη, φοβάμαι, μάζα. Που κοιτάζει αποκλειστικά και μόνο την πάρτη της, τον παρά της, τον κύκλο της, το σπίτι της, αδιαφορώντας παντελώς για ό τι κοινό. Που δεν τηρεί κανέναν κανόνα – ούτε κάν τους στοιχειώδεις της καλής συμπεριφοράς – και δεν έχει και κανέναν σκοπό να τους τηρήσει ποτέ.
Που περιμένει πάντα από κάποιον άλλον, κάποιον αόριστο τρίτο – συνήθως αυτός λέγεται κράτος όταν δεν λέγεται μαλάκας – να κάνει τα πάντα για λογαριασμό του: απ’το να του βρει δουλειά μέχρι να του καθαρίσει τα σκαλιά όταν χιονίσει. 
Είναι κακόγουστος, κακότροπος και κακόπιστος. Δεν λέει καλημέρα, παρακαλώ κι ευχαριστώ. Πετάει το σκουπίδι του στον δρόμο. Καπνίζει στο εστιατόριο γιατί έτσι γουστάρει. Αγνοεί επιδεικτικά την ουρά στα τυριά κι αν του το υπενθυμίσει κανείς ενοχλείται μεγαλοφώνως.
Βγάζει τον σκύλο βόλτα – αν τον βγάλει – και δεν διανοείται να μαζέψει τα κουραδάκια του. Το μπαλκόνι του είναι η αποθήκη του και στα παλιά του τα παπούτσια αν εσύ πίνεις καφέ με θέα τη σκεβρωμένη σιδερένια ντουλάπα και δυο σφουγγαρίστρες.
Κτίζει τριόροφο και σε κάθε βεράντα βάζει άλλα κάγκελα – λες και τα πήρε ρετάλια από καλάθι. Ακούει πως κάτι καλό έγινε κι αντί να χαρεί, ψάχνει να βρει τον λάκο στη φάβα.
Δεν τον θέλω πια στην καθημερινότητά μου. Έχει καταστρέψει την πατρίδα μου. Είναι μίζερος και κινδυνεύω να με πάρει μπάλα η μιζέρια του.
Ναι, λοιπόν. Αν ήμουν δεκαοκτώ, εικοσιοκτώ, τριανταοκτώ, θα ήμουν κολλημένη σ’ενα PC και θα έψαχνα τα job opportunities ανά τον κόσμο. Θα έφευγα όχι για μια καλύτερη δουλειά, όχι για περισσότερα λεφτά, αλλά για να ξαναβρώ την ποιότητα της καθημερινότητάς μου.
Τις αξίες της οργανωμένης κοινωνίας που θα ήθελα να μάθουν τα παιδιά μου- της συλλογικής εργασίας, της κοινωνικής προσφοράς, του εθελοντισμού. Τη χαρά του να κυκλοφορώ ελεύθερα στο δρόμο, να παίρνω το λεωφορείο όποτε θέλω και να μου λέει καλημέρα η ταμίας στο σουπερμάρκετ. Κι ας ήταν γκρίζος ο ουρανός κι ας μην είχε θάλασσα.
Το τίμημα που πληρώνουμε γι’αυτόν τον γαλανό ουρανό είναι τεράστιο. Δεν είμαι ούτε δεκαοκτώ, ούτε εικοσιοκτώ, ούτε τριανταοκτώ. Αλλά κοιτάζω πού και πού, λάγνα, τις αγγελίες στο guardianjobs και δεν δυσκολεύομαι καθόλου να με δω να φεύγω.
Πηγή: espressocroquant.com


Οι συμπατριώτες μου μάλλον δεν αγαπούν τελικά...

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ζω σε μια χώρα που οι συμπατριώτες μου μάλλον δεν αγαπούν τελικά, μιας και αγάπη χωρίς σεβασμό δεν υπάρχει.  Δεν μιλώ για τους φοροφυγάδες, τους επαγγελματίες συνδικαλιστές, τα πάσης φύσεως λαμόγια.
Μιλώ για μια πολύ μεγαλύτερη, φοβάμαι, μάζα. Που κοιτάζει αποκλειστικά και μόνο την πάρτη της, τον παρά της, τον κύκλο της, το σπίτι της, αδιαφορώντας παντελώς για ό τι κοινό. Που δεν τηρεί κανέναν κανόνα – ούτε κάν τους στοιχειώδεις της καλής συμπεριφοράς – και δεν έχει και κανέναν σκοπό να τους τηρήσει ποτέ.
Που περιμένει πάντα από κάποιον άλλον, κάποιον αόριστο τρίτο – συνήθως αυτός λέγεται κράτος όταν δεν λέγεται μαλάκας – να κάνει τα πάντα για λογαριασμό του: απ’το να του βρει δουλειά μέχρι να του καθαρίσει τα σκαλιά όταν χιονίσει. 
Είναι κακόγουστος, κακότροπος και κακόπιστος. Δεν λέει καλημέρα, παρακαλώ κι ευχαριστώ. Πετάει το σκουπίδι του στον δρόμο. Καπνίζει στο εστιατόριο γιατί έτσι γουστάρει. Αγνοεί επιδεικτικά την ουρά στα τυριά κι αν του το υπενθυμίσει κανείς ενοχλείται μεγαλοφώνως.
Βγάζει τον σκύλο βόλτα – αν τον βγάλει – και δεν διανοείται να μαζέψει τα κουραδάκια του. Το μπαλκόνι του είναι η αποθήκη του και στα παλιά του τα παπούτσια αν εσύ πίνεις καφέ με θέα τη σκεβρωμένη σιδερένια ντουλάπα και δυο σφουγγαρίστρες.
Κτίζει τριόροφο και σε κάθε βεράντα βάζει άλλα κάγκελα – λες και τα πήρε ρετάλια από καλάθι. Ακούει πως κάτι καλό έγινε κι αντί να χαρεί, ψάχνει να βρει τον λάκο στη φάβα.
Δεν τον θέλω πια στην καθημερινότητά μου. Έχει καταστρέψει την πατρίδα μου. Είναι μίζερος και κινδυνεύω να με πάρει μπάλα η μιζέρια του.
Ναι, λοιπόν. Αν ήμουν δεκαοκτώ, εικοσιοκτώ, τριανταοκτώ, θα ήμουν κολλημένη σ’ενα PC και θα έψαχνα τα job opportunities ανά τον κόσμο. Θα έφευγα όχι για μια καλύτερη δουλειά, όχι για περισσότερα λεφτά, αλλά για να ξαναβρώ την ποιότητα της καθημερινότητάς μου.
Τις αξίες της οργανωμένης κοινωνίας που θα ήθελα να μάθουν τα παιδιά μου- της συλλογικής εργασίας, της κοινωνικής προσφοράς, του εθελοντισμού. Τη χαρά του να κυκλοφορώ ελεύθερα στο δρόμο, να παίρνω το λεωφορείο όποτε θέλω και να μου λέει καλημέρα η ταμίας στο σουπερμάρκετ. Κι ας ήταν γκρίζος ο ουρανός κι ας μην είχε θάλασσα.
Το τίμημα που πληρώνουμε γι’αυτόν τον γαλανό ουρανό είναι τεράστιο. Δεν είμαι ούτε δεκαοκτώ, ούτε εικοσιοκτώ, ούτε τριανταοκτώ. Αλλά κοιτάζω πού και πού, λάγνα, τις αγγελίες στο guardianjobs και δεν δυσκολεύομαι καθόλου να με δω να φεύγω.
Πηγή: espressocroquant.com


Κάποτε μου είχες πει αυθόρμητα ότι έχω ένα πολύ όμορφο μυαλό. Λίγες μέρες πριν σε μια στιγμή σιωπής με ρώτησες “Τι σκέφτεσαι τώρα;” και σου απάντησα “Τίποτα απολύτως” αλλά είπα ψέματα. Σκεφτόμουν χρωματιστές πεταλούδες που γεμίζουν τον αέρα και βροχή από ροδοπέταλα και ουράνια τόξα να μπαίνουν στο δωμάτιο.
Και ύστερα θυμήθηκες να μου ξαναπείς ότι αυτό που έχουμε οι δυο μας είναι αντίθετο με τις επιδιώξεις μου. “Ποιο είναι το σχέδιό σου γι’ αυτό το παιχνιδάκι;” συνέχισες επιθετικά και η φωνή σου σκλήρυνε απότομα όπως συμβαίνει κάθε φορά που δεν ελέγχεις το θυμό σου.
Αν υπήρχε οποιοδήποτε πλάνο στο μυαλό μου για εμάς, θα θύμιζε άτακτη παιδική ζωγραφιά με χρώματα που δεν ταιριάζουν μεταξύ τους, γραμμές που δεν διασταυρώνονται πουθενά και πολλές μουντζούρες.
Γιατί τα όμορφα μυαλά δεν μεγαλώνουν ποτέ και αγαπάνε σαν παιδιά, για τα οποία το μέλλον είναι πάντα κάτι πολύ μακρινό…
Δεν σκέφτομαι ποτέ κάτι όταν σε συναντώ. Δεν έχω ιδέα πού με πηγαίνει ο δρόμος που έχω διαλέξει αλλά απολαμβάνω αυτή τη διαδρομή μαζί σου. Δεν σε κάνω χαρούμενο περιμένοντας ανταλλάγματα από εσένα, δεν ζητάω, δεν απαιτώ και δεν περιμένω τίποτα.
Αυτή είναι η κατάρα των όμορφων μυαλών ίσως να αγαπάνε χωρίς όρια.
Και το δυστύχημα είναι ότι η δύναμη των όμορφων μυαλών σταθερά μεταφράζεται ως αδυναμία και ανασφάλεια από τα αδύναμα μυαλά…
Μου είναι δύσκολο να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αυτά τα λίγα, παροδικά, φευγαλέα λεπτά καθαρής ευτυχίας μαζί σου. Μακάρι να την πουλούσαν σε μπουκαλάκια για να μπορέσω να την αγοράσω κάθε φορά που την έχω ανάγκη.
Αντ’ αυτής όμως έρχονται θυμοσοφίες και συμβουλές από ανθρώπους με καλές προθέσεις, αλλά διαφορετικά βιώματα και διαφορετικό τρόπο σκέψης από το δικό μου.
“Υπάρχουν κι αλλού πορτοκαλιές”, “Δώσε ευκαιρίες”, “Ο τάδε ενδιαφέρεται, θα σου τον γνωρίσω” και πάει λέγοντας. Μόνο που δεν μου αρέσουν τα πορτοκάλια. Και δεν πιστεύω στην ικανότητα όλων των ανθρώπων να είναι μαγικοί και να δυναμιτίζουν το μυαλό μου και να με ωθούν να εξερευνήσω τον κόσμο εντός των ορίων μου.
Πάντα θαύμαζα όσες φίλες μου είχαν την ικανότητα να ερωτεύονται εύκολα. Ήταν σαν να διέθεταν έναν αυτόματο διακόπτη στο κεφάλι τους και να τον γύριζαν σε κατάσταση “Θα ερωτευτώ ξανά” κάθε φορά που τέλειωνε μια άλλη ιστορία. Εγώ ποτέ δεν ήμουν έτσι…
Μπορώ να είμαι ευγενική και καλή και γλυκιά με όλο τον κόσμο, αλλά δεν μπορώ να βάλω πάθος και χημεία σε έναν συνδυασμό που δεν φαίνεται να διαθέτει αυτά τα συστατικά.
Σε έναν κόσμο που όλοι σκέφτονται το ίδιο και υιοθετούν παρόμοια πρότυπα, όσοι αγαπάμε όμορφα είμαστε καταδικασμένοι να υποφέρουμε. Μοιάζει να ανήκουμε στο 1% του πληθυσμού την ίδια στιγμή που το υπόλοιπο 99% συνεχίζει τη ζωή του και δεν αφήνει το βόλεμά του για να μας κυνηγήσει.
“Θα ερωτευτείς πάλι” λένε όσοι ερωτεύονται με την ίδια συχνότητα που βγαίνουν για ποτά τις νύχτες.
Στο μεταξύ εμείς δίνουμε μάχη με τον εαυτό μας στον οποίο λογοδοτούμε κάθε φορά που σκεφτόμαστε όμορφα και αγαπάμε όμορφα και είμαστε super και δίνουμε τα πάντα και γυρίζουμε τον κόσμο, είμαστε όμορφοι, επιτυχημένοι και φοβερά άτομα αλλά ακόμη δεν βρήκαμε τον τρόπο μεταγγίζουμε την αγάπη μας στους άλλους…
Γράφει η Χριστίνα Κουτρομάνου
Πηγή: anapnoes.gr

Τα όμορφα μυαλά δεν μεγαλώνουν ποτέ και αγαπάνε σαν παιδιά

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Κάποτε μου είχες πει αυθόρμητα ότι έχω ένα πολύ όμορφο μυαλό. Λίγες μέρες πριν σε μια στιγμή σιωπής με ρώτησες “Τι σκέφτεσαι τώρα;” και σου απάντησα “Τίποτα απολύτως” αλλά είπα ψέματα. Σκεφτόμουν χρωματιστές πεταλούδες που γεμίζουν τον αέρα και βροχή από ροδοπέταλα και ουράνια τόξα να μπαίνουν στο δωμάτιο.
Και ύστερα θυμήθηκες να μου ξαναπείς ότι αυτό που έχουμε οι δυο μας είναι αντίθετο με τις επιδιώξεις μου. “Ποιο είναι το σχέδιό σου γι’ αυτό το παιχνιδάκι;” συνέχισες επιθετικά και η φωνή σου σκλήρυνε απότομα όπως συμβαίνει κάθε φορά που δεν ελέγχεις το θυμό σου.
Αν υπήρχε οποιοδήποτε πλάνο στο μυαλό μου για εμάς, θα θύμιζε άτακτη παιδική ζωγραφιά με χρώματα που δεν ταιριάζουν μεταξύ τους, γραμμές που δεν διασταυρώνονται πουθενά και πολλές μουντζούρες.
Γιατί τα όμορφα μυαλά δεν μεγαλώνουν ποτέ και αγαπάνε σαν παιδιά, για τα οποία το μέλλον είναι πάντα κάτι πολύ μακρινό…
Δεν σκέφτομαι ποτέ κάτι όταν σε συναντώ. Δεν έχω ιδέα πού με πηγαίνει ο δρόμος που έχω διαλέξει αλλά απολαμβάνω αυτή τη διαδρομή μαζί σου. Δεν σε κάνω χαρούμενο περιμένοντας ανταλλάγματα από εσένα, δεν ζητάω, δεν απαιτώ και δεν περιμένω τίποτα.
Αυτή είναι η κατάρα των όμορφων μυαλών ίσως να αγαπάνε χωρίς όρια.
Και το δυστύχημα είναι ότι η δύναμη των όμορφων μυαλών σταθερά μεταφράζεται ως αδυναμία και ανασφάλεια από τα αδύναμα μυαλά…
Μου είναι δύσκολο να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αυτά τα λίγα, παροδικά, φευγαλέα λεπτά καθαρής ευτυχίας μαζί σου. Μακάρι να την πουλούσαν σε μπουκαλάκια για να μπορέσω να την αγοράσω κάθε φορά που την έχω ανάγκη.
Αντ’ αυτής όμως έρχονται θυμοσοφίες και συμβουλές από ανθρώπους με καλές προθέσεις, αλλά διαφορετικά βιώματα και διαφορετικό τρόπο σκέψης από το δικό μου.
“Υπάρχουν κι αλλού πορτοκαλιές”, “Δώσε ευκαιρίες”, “Ο τάδε ενδιαφέρεται, θα σου τον γνωρίσω” και πάει λέγοντας. Μόνο που δεν μου αρέσουν τα πορτοκάλια. Και δεν πιστεύω στην ικανότητα όλων των ανθρώπων να είναι μαγικοί και να δυναμιτίζουν το μυαλό μου και να με ωθούν να εξερευνήσω τον κόσμο εντός των ορίων μου.
Πάντα θαύμαζα όσες φίλες μου είχαν την ικανότητα να ερωτεύονται εύκολα. Ήταν σαν να διέθεταν έναν αυτόματο διακόπτη στο κεφάλι τους και να τον γύριζαν σε κατάσταση “Θα ερωτευτώ ξανά” κάθε φορά που τέλειωνε μια άλλη ιστορία. Εγώ ποτέ δεν ήμουν έτσι…
Μπορώ να είμαι ευγενική και καλή και γλυκιά με όλο τον κόσμο, αλλά δεν μπορώ να βάλω πάθος και χημεία σε έναν συνδυασμό που δεν φαίνεται να διαθέτει αυτά τα συστατικά.
Σε έναν κόσμο που όλοι σκέφτονται το ίδιο και υιοθετούν παρόμοια πρότυπα, όσοι αγαπάμε όμορφα είμαστε καταδικασμένοι να υποφέρουμε. Μοιάζει να ανήκουμε στο 1% του πληθυσμού την ίδια στιγμή που το υπόλοιπο 99% συνεχίζει τη ζωή του και δεν αφήνει το βόλεμά του για να μας κυνηγήσει.
“Θα ερωτευτείς πάλι” λένε όσοι ερωτεύονται με την ίδια συχνότητα που βγαίνουν για ποτά τις νύχτες.
Στο μεταξύ εμείς δίνουμε μάχη με τον εαυτό μας στον οποίο λογοδοτούμε κάθε φορά που σκεφτόμαστε όμορφα και αγαπάμε όμορφα και είμαστε super και δίνουμε τα πάντα και γυρίζουμε τον κόσμο, είμαστε όμορφοι, επιτυχημένοι και φοβερά άτομα αλλά ακόμη δεν βρήκαμε τον τρόπο μεταγγίζουμε την αγάπη μας στους άλλους…
Γράφει η Χριστίνα Κουτρομάνου
Πηγή: anapnoes.gr
Ευδοξία το όνομά σου προκύπτει από τον συνδυασμό των λέξεων Εύ+ Δόξα και φανερώνει ότι είσαι μία γυναίκα που λατρεύει τη δόξα και στη ζωή σου θα καταφέρεις να κερδίσεις φήμη και διάκριση, ακριβώς όπως επιθυμείς. Στην αριθμολογία, ο προσωπικός σου λεξάριθμος είναι το 9 και αυτό υποδηλώνει ότι είσαι ευαίσθητη, συναισθηματική αλλά και αρκετά ονειροπόλα! Θέλεις να αλλάξεις τον κόσμο γύρω σου, να βοηθήσεις για ένα καλύτερο αύριο και να απαλύνεις τον πόνο τους ανθρώπους που έχουν προβλήματα και έχουν την ανάγκη σου! Σου ταιριάζουν επαγγέλματα που σχετίζονται με την κοινωνική προσφορά!
ΠΗΓΗ: myastro.gr


Ευδοξία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ευδοξία το όνομά σου προκύπτει από τον συνδυασμό των λέξεων Εύ+ Δόξα και φανερώνει ότι είσαι μία γυναίκα που λατρεύει τη δόξα και στη ζωή σου θα καταφέρεις να κερδίσεις φήμη και διάκριση, ακριβώς όπως επιθυμείς. Στην αριθμολογία, ο προσωπικός σου λεξάριθμος είναι το 9 και αυτό υποδηλώνει ότι είσαι ευαίσθητη, συναισθηματική αλλά και αρκετά ονειροπόλα! Θέλεις να αλλάξεις τον κόσμο γύρω σου, να βοηθήσεις για ένα καλύτερο αύριο και να απαλύνεις τον πόνο τους ανθρώπους που έχουν προβλήματα και έχουν την ανάγκη σου! Σου ταιριάζουν επαγγέλματα που σχετίζονται με την κοινωνική προσφορά!
ΠΗΓΗ: myastro.gr


Τετάρτη 22 Μαΐου 2019

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ
Σας προσκαλούμε στην ανοιχτή προεκλογική ομιλία του υποψηφίου Δημάρχου Φλώρινας και επικεφαλής του συνδυασμού ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ  κ. Στέφανου Μπίρου, την Παρασκευή 24 Μαΐου 2019 και ώρα 20:30 στην κεντρική πλατεία της Φλώρινας (μπροστά από το εκλογικό κέντρο του συνδυασμού).

ΑΠΟ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ


Ανοιχτή προεκλογική ομιλία του υποψηφίου Δημάρχου Φλώρινας και επικεφαλής του συνδυασμού ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ κ. Στέφανου Μπίρου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ
Σας προσκαλούμε στην ανοιχτή προεκλογική ομιλία του υποψηφίου Δημάρχου Φλώρινας και επικεφαλής του συνδυασμού ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΗ ΠΟΡΕΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ  κ. Στέφανου Μπίρου, την Παρασκευή 24 Μαΐου 2019 και ώρα 20:30 στην κεντρική πλατεία της Φλώρινας (μπροστά από το εκλογικό κέντρο του συνδυασμού).

ΑΠΟ ΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ


Εκείνοι που δεν αντέχουν τη μοναξιά. Εκείνοι που νιώθουν ότι αντέχουν τη μοναξιά άμα χρειαστεί να το υποστούν. Εκείνοι που αισθάνονται ότι αγαπούν τη μοναξιά. Και κάποιοι που πιστεύουν πως, εντέλει, μοναξιά δεν υπάρχει, μια και παντού βρίσκεται ο Θεός […]
Η πρώτη κατηγορία φαίνεται να είναι η πιο αδύνατη. Οι άνθρωποι που φοβούνται τη μοναξιά κάνουν τις πιο απερίσκεπτες, τις πιο σπασμωδικές και, ως εκ τούτου, τις πιο επικίνδυνες επιλογές. Διότι αν δεν μπορείς να μένεις, στην ανάγκη έστω, μόνος, αν φοβάσαι τον κενό από άλλα πρόσωπα χώρο και χρόνο σου, τότε εξαναγκάζεσαι να υποχωρείς όλο και σε μεγαλύτερους συμβιβασμούς, να χάνεις το έδαφος κάτω από τον ασταθή βηματισμό σου.
Συμβιβασμούς στις φιλίες, στον έρωτα, στο επάγγελμα, στον γάμο, με τα παιδιά σου, με τους γονείς σου (λάθος μου που το αναφέρω τόσο πίσω, αφού η γονεϊκή σχέση δεν είναι μόνο συνέπεια αλλά κατά κανόνα αιτία της αδυναμίας σου), με τους γείτονες, με τους άλλους οδηγούς στον δρόμο, με κάθε πλάσμα που διασταυρώνεσαι.
Θίγεται τότε και αλλοιώνεται η αληθινή σου οντότητα που δεν αντέχει να συναισθανθεί ποια όντως είναι. Δεν έχει καιρό, αφού η μόνη της έγνοια παραμένει – όλο και πιο επιτακτική – μία: να κυνηγώ κάποιους και να είμαι κοντά τους, μήπως ξεμείνω φοβισμένος μέσα στην ανυπόφορη μοναξιά.
Όμως, η βαρύτερη αιτία ανθρώπινης δυστυχίας δεν είναι ο πόνος, η ματαίωση, η ερήμωση, η αρρώστια, η φτώχεια και όσα δεινά φέρνει σε όλους η ζωή. Η μεγαλύτερη αιτία δυστυχίας μας είναι ο συμβιβασμός, οι συμβιβασμοί που κάνουμε. Διότι τα πιο μεγάλα χαρίσματα που δόθηκαν στην ύπαρξη για να ζήσει με πληρότητα είναι δύο: η αγάπη και η ελευθερία. Πρώτα η ελευθερία και ύστερα η αγάπη, αφού μόνο στον βαθμό που είσαι ελεύθερος μπορείς να αγαπάς. Είναι μεγάλος μετρητής ευτυχίας το ερώτημα: Πόσο ελεύθερος είμαι; Πόσο αγαπώ; Υπάρχουν άραγε πολλοί που αντέχουν να απαντήσουν έντιμα; Με μια σχετική ακρίβεια έστω;
Όλο το λέμε και το ξαναλέμε ότι φόβος μοναξιάς είναι φόβος του εαυτού. Κατά βάθος τρομάζουμε να συνομιλήσουμε με την ψυχή μας, όσο μάλιστα περνούν τα χρόνια και πληθαίνουν οι συμβιβασμοί, οι απωθήσεις, οι δειλίες, οι λαθεμένες και αναίτιες στην ουσία υποχωρήσεις, μαζεύεται εντός μας μία υπόγεια αποθήκη που δύσκολα πια καθαρίζεται. Δύσκολα μπαίνεις εκεί, στο μισοσκόταδο, να ψάξεις, να ψαύσεις και να βάλεις κάποια τάξη. Εκεί είναι σκεπασμένοι οι καθρέφτες με τα λευκά σεντόνια του πένθους, που ρίχνουν πάνω στο ασήμι οι τεθλιμμένοι στο σπίτι ενός νεκρού, μια και πένθος θυμίζει ένας χαμένος εαυτός. 
Όσο κι αν θέλει να αγαπήσει ένας χαρακτήρας που τρομάζει υπερβολικά με τη μοναξιά, η εξάρτηση και η ανάγκη είναι τόσο μεγάλες που η γνήσια αγάπη περνάει σε δεύτερο πλάνο. Η αγάπη όμως είναι μονάχα του πρώτου πλάνου – πίσω από κάτι άλλο, πληγωμένη εξαφανίζεται. Η αγάπη, και η πιο ταπεινή, είναι το πιο περήφανο από τα αισθήματά μας. Από την άλλη, ένας χαρακτήρας αναγκεμένος, ένας χαρακτήρας εξαρτημένος, πνίγει και ενοχλεί εκείνον με τον οποίο θέλει να σχετίζεται. Ένας τέτοιος τύπος μπορεί να βολεύει τον άλλο με τις εξυπηρετήσεις ή τις κολακείες που πρόθυμα χαρίζει, όμως δεν του εμπνέει εκτίμηση.
Είναι μεγάλης αξίας να μπορείς να λες – και να το εννοείς -: «Είμαι μαζί σου εφόσον συμπλέουμε όμορφα, αλλιώς φεύγω! Δεν είναι ότι παύω να σε αγαπώ, να σε βοηθάω, αλλά μπορώ να σε αγαπώ και από μακριά! Μπορώ να σε νοιάζομαι και από μακριά, αλλά δεν θέλω να σε συναναστρέφομαι! Το κοντά-κοντά μού χαλάει τον χαρακτήρα μου, το κοντά μάς λερώνει την αθωότητά μας». Υπάρχουν μάλιστα κάποια πρόσωπα δικά μας που μόνο από απόσταση μπορεί να τους αγαπά και να τους κατανοεί κανείς. Κοντά τους και για διάφορους λόγους είναι λες και η φύση ταράσσεται, ξεπερνάει τις ανθρώπινες συνήθεις αντοχές το να παλεύεις με στοιχεία του χαρακτήρα τους […] 
Δίχως όρια στις ανταλλαγές μας δεν είμαστε αξιαγάπητοι, είμαστε μπελάς και ρεζιλίκι. Το πολύ πολύ, και το έσχατο, προσφερόμαστε ως ένα αντικείμενο χρήσης. Κάθε είδους χρήσης και ανάλογα με την περίσταση. Καταντούμε «άνθρωπος-πουρές» που έλεγε ο μπαμπάς μου, παίρνουμε το σχήμα τού όπου μας βάζουνε. Άσχημος δεν είναι ο δίχως δικό του προσωπικό σχήμα;
Ακόμη και οι γονείς, που όλο υποχωρούν και κάνουν στα παιδιά τους ό,τι ζητήσουν και ό,τι είναι γνήσιο και αληθινά καλό, με τα χρόνια καταντούν αντικείμενα των παιδιών τους. Τα παιδιά μπορεί να τους χρησιμοποιούν – έτσι τα έμαθαν -, όμως παράλληλα τους θυμώνουν, τα απογοητεύουν, τα εκνευρίζουν διότι από νωρίς καταλαβαίνουν ότι έχουν γονείς χωρίς χαρακτήρα, χωρίς προσωπικότητα. Πού να στηριχθούν κι αυτά, τι να τα οδηγήσει όσο μεγαλώνουν;
Τέτοιοι «τρυφεροί» γονείς τα μπουκώνουν με δωρεές και ευκολίες, όμως δεν τα εμπνέουν να τους σέβονται, να τους υπολογίζουν, να θέλουν να τους μιμηθούν. Δεν υπάρχει μέτρο, σταθμά και αλφάδι σε τέτοιες ανακατωμένες οικογένειες, τα παιδιά θα εξελιχθούν ασύμμετρα, δυσαρμονικά, δυσλειτουργικά, και σίγουρα εξαρτημένα από πρόσωπα και πράγματα, έξω από το ταραγμένο οικογενειακό σπίτι.
Χρειάζονται αγώνες για να χτίζεις αυθεντικές σχέσεις. Γιατί είναι μεγάλος αγώνας το να ρισκάρεις, αν χρειαστεί, απώλειες. Όμως το ρίσκο είναι προϋπόθεση της ειλικρίνειας, βασική προϋπόθεση ελευθερίας. Προϋπόθεση γνήσιας σχέσης τελικά. Ο Χριστός λέει αιωνίως εκείνο το δυσνόητο για τον μαλθακό τρόπο που θέλουμε να ζούμε: "Για να κερδίσεις την ψυχή σου πρέπει να την χάσεις".
Όποιος δεν αντέχει τον χαμό είναι μονίμως χαμένος.

Απόσπασμα από το βιβλίο της Μάρως Βαμβουνάκη «Σιωπάς για να ακούγεσαι» – Εκδ. Ψυχογιός
ΠΗΓΗ: enallaktikidrasi.com


Υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες ανθρώπων. Κατά κάποια έννοια το λέμε αυτό, δεν υπάγεται βέβαια όλη η ανθρωπότητα σε αυτές μόνο τις τέσσερις κατηγορίες…

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Εκείνοι που δεν αντέχουν τη μοναξιά. Εκείνοι που νιώθουν ότι αντέχουν τη μοναξιά άμα χρειαστεί να το υποστούν. Εκείνοι που αισθάνονται ότι αγαπούν τη μοναξιά. Και κάποιοι που πιστεύουν πως, εντέλει, μοναξιά δεν υπάρχει, μια και παντού βρίσκεται ο Θεός […]
Η πρώτη κατηγορία φαίνεται να είναι η πιο αδύνατη. Οι άνθρωποι που φοβούνται τη μοναξιά κάνουν τις πιο απερίσκεπτες, τις πιο σπασμωδικές και, ως εκ τούτου, τις πιο επικίνδυνες επιλογές. Διότι αν δεν μπορείς να μένεις, στην ανάγκη έστω, μόνος, αν φοβάσαι τον κενό από άλλα πρόσωπα χώρο και χρόνο σου, τότε εξαναγκάζεσαι να υποχωρείς όλο και σε μεγαλύτερους συμβιβασμούς, να χάνεις το έδαφος κάτω από τον ασταθή βηματισμό σου.
Συμβιβασμούς στις φιλίες, στον έρωτα, στο επάγγελμα, στον γάμο, με τα παιδιά σου, με τους γονείς σου (λάθος μου που το αναφέρω τόσο πίσω, αφού η γονεϊκή σχέση δεν είναι μόνο συνέπεια αλλά κατά κανόνα αιτία της αδυναμίας σου), με τους γείτονες, με τους άλλους οδηγούς στον δρόμο, με κάθε πλάσμα που διασταυρώνεσαι.
Θίγεται τότε και αλλοιώνεται η αληθινή σου οντότητα που δεν αντέχει να συναισθανθεί ποια όντως είναι. Δεν έχει καιρό, αφού η μόνη της έγνοια παραμένει – όλο και πιο επιτακτική – μία: να κυνηγώ κάποιους και να είμαι κοντά τους, μήπως ξεμείνω φοβισμένος μέσα στην ανυπόφορη μοναξιά.
Όμως, η βαρύτερη αιτία ανθρώπινης δυστυχίας δεν είναι ο πόνος, η ματαίωση, η ερήμωση, η αρρώστια, η φτώχεια και όσα δεινά φέρνει σε όλους η ζωή. Η μεγαλύτερη αιτία δυστυχίας μας είναι ο συμβιβασμός, οι συμβιβασμοί που κάνουμε. Διότι τα πιο μεγάλα χαρίσματα που δόθηκαν στην ύπαρξη για να ζήσει με πληρότητα είναι δύο: η αγάπη και η ελευθερία. Πρώτα η ελευθερία και ύστερα η αγάπη, αφού μόνο στον βαθμό που είσαι ελεύθερος μπορείς να αγαπάς. Είναι μεγάλος μετρητής ευτυχίας το ερώτημα: Πόσο ελεύθερος είμαι; Πόσο αγαπώ; Υπάρχουν άραγε πολλοί που αντέχουν να απαντήσουν έντιμα; Με μια σχετική ακρίβεια έστω;
Όλο το λέμε και το ξαναλέμε ότι φόβος μοναξιάς είναι φόβος του εαυτού. Κατά βάθος τρομάζουμε να συνομιλήσουμε με την ψυχή μας, όσο μάλιστα περνούν τα χρόνια και πληθαίνουν οι συμβιβασμοί, οι απωθήσεις, οι δειλίες, οι λαθεμένες και αναίτιες στην ουσία υποχωρήσεις, μαζεύεται εντός μας μία υπόγεια αποθήκη που δύσκολα πια καθαρίζεται. Δύσκολα μπαίνεις εκεί, στο μισοσκόταδο, να ψάξεις, να ψαύσεις και να βάλεις κάποια τάξη. Εκεί είναι σκεπασμένοι οι καθρέφτες με τα λευκά σεντόνια του πένθους, που ρίχνουν πάνω στο ασήμι οι τεθλιμμένοι στο σπίτι ενός νεκρού, μια και πένθος θυμίζει ένας χαμένος εαυτός. 
Όσο κι αν θέλει να αγαπήσει ένας χαρακτήρας που τρομάζει υπερβολικά με τη μοναξιά, η εξάρτηση και η ανάγκη είναι τόσο μεγάλες που η γνήσια αγάπη περνάει σε δεύτερο πλάνο. Η αγάπη όμως είναι μονάχα του πρώτου πλάνου – πίσω από κάτι άλλο, πληγωμένη εξαφανίζεται. Η αγάπη, και η πιο ταπεινή, είναι το πιο περήφανο από τα αισθήματά μας. Από την άλλη, ένας χαρακτήρας αναγκεμένος, ένας χαρακτήρας εξαρτημένος, πνίγει και ενοχλεί εκείνον με τον οποίο θέλει να σχετίζεται. Ένας τέτοιος τύπος μπορεί να βολεύει τον άλλο με τις εξυπηρετήσεις ή τις κολακείες που πρόθυμα χαρίζει, όμως δεν του εμπνέει εκτίμηση.
Είναι μεγάλης αξίας να μπορείς να λες – και να το εννοείς -: «Είμαι μαζί σου εφόσον συμπλέουμε όμορφα, αλλιώς φεύγω! Δεν είναι ότι παύω να σε αγαπώ, να σε βοηθάω, αλλά μπορώ να σε αγαπώ και από μακριά! Μπορώ να σε νοιάζομαι και από μακριά, αλλά δεν θέλω να σε συναναστρέφομαι! Το κοντά-κοντά μού χαλάει τον χαρακτήρα μου, το κοντά μάς λερώνει την αθωότητά μας». Υπάρχουν μάλιστα κάποια πρόσωπα δικά μας που μόνο από απόσταση μπορεί να τους αγαπά και να τους κατανοεί κανείς. Κοντά τους και για διάφορους λόγους είναι λες και η φύση ταράσσεται, ξεπερνάει τις ανθρώπινες συνήθεις αντοχές το να παλεύεις με στοιχεία του χαρακτήρα τους […] 
Δίχως όρια στις ανταλλαγές μας δεν είμαστε αξιαγάπητοι, είμαστε μπελάς και ρεζιλίκι. Το πολύ πολύ, και το έσχατο, προσφερόμαστε ως ένα αντικείμενο χρήσης. Κάθε είδους χρήσης και ανάλογα με την περίσταση. Καταντούμε «άνθρωπος-πουρές» που έλεγε ο μπαμπάς μου, παίρνουμε το σχήμα τού όπου μας βάζουνε. Άσχημος δεν είναι ο δίχως δικό του προσωπικό σχήμα;
Ακόμη και οι γονείς, που όλο υποχωρούν και κάνουν στα παιδιά τους ό,τι ζητήσουν και ό,τι είναι γνήσιο και αληθινά καλό, με τα χρόνια καταντούν αντικείμενα των παιδιών τους. Τα παιδιά μπορεί να τους χρησιμοποιούν – έτσι τα έμαθαν -, όμως παράλληλα τους θυμώνουν, τα απογοητεύουν, τα εκνευρίζουν διότι από νωρίς καταλαβαίνουν ότι έχουν γονείς χωρίς χαρακτήρα, χωρίς προσωπικότητα. Πού να στηριχθούν κι αυτά, τι να τα οδηγήσει όσο μεγαλώνουν;
Τέτοιοι «τρυφεροί» γονείς τα μπουκώνουν με δωρεές και ευκολίες, όμως δεν τα εμπνέουν να τους σέβονται, να τους υπολογίζουν, να θέλουν να τους μιμηθούν. Δεν υπάρχει μέτρο, σταθμά και αλφάδι σε τέτοιες ανακατωμένες οικογένειες, τα παιδιά θα εξελιχθούν ασύμμετρα, δυσαρμονικά, δυσλειτουργικά, και σίγουρα εξαρτημένα από πρόσωπα και πράγματα, έξω από το ταραγμένο οικογενειακό σπίτι.
Χρειάζονται αγώνες για να χτίζεις αυθεντικές σχέσεις. Γιατί είναι μεγάλος αγώνας το να ρισκάρεις, αν χρειαστεί, απώλειες. Όμως το ρίσκο είναι προϋπόθεση της ειλικρίνειας, βασική προϋπόθεση ελευθερίας. Προϋπόθεση γνήσιας σχέσης τελικά. Ο Χριστός λέει αιωνίως εκείνο το δυσνόητο για τον μαλθακό τρόπο που θέλουμε να ζούμε: "Για να κερδίσεις την ψυχή σου πρέπει να την χάσεις".
Όποιος δεν αντέχει τον χαμό είναι μονίμως χαμένος.

Απόσπασμα από το βιβλίο της Μάρως Βαμβουνάκη «Σιωπάς για να ακούγεσαι» – Εκδ. Ψυχογιός
ΠΗΓΗ: enallaktikidrasi.com


Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)