Κυριακή 1 Μαρτίου 2020

Η πραγματική αυτοπεποίθηση είναι από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου - μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό του και προς τους άλλους.
Είναι σημαντικός παράγοντας στις σχέσεις, στη δουλειά, στην υγεία. Σημαίνει ότι μπορείς να είσαι ρεαλιστικά και δημιουργικά σε επαφή με τον κόσμο των δυνατοτήτων σου και των ταλέντων σου.
Σημαίνει ότι πιστεύεις ότι ο εαυτός σου αξίζει, ότι έχεις εμπιστοσύνη στις πραγματικές ικανότητές σου και ότι έχεις επίγνωση των ορίων σου. Μπορείς έτσι να βιώνεις με πληρότητα την καθημερινότητά σου, να επιτυγχάνεις τους στόχους σου και να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες σου. Η πολύ χαμηλή ή η πολύ υψηλή αυτοπεποίθηση πολλές φορές δεν ανταποκρίνεται σε ρεαλιστικά κριτήρια και μπορεί να είναι επιζήμια για τον εαυτό σου ή/και τους άλλους. Αυτό μπορεί να βελτιωθεί ή και να θεραπευτεί με πολλούς τρόπους.
Παρακάτω προτείνω επτά τρόπους που σύμφωνα με έρευνες βοηθούν στην βελτίωση της αυτοπεποίθησης και άρα της ποιότητας που βιώνεις τη ζωή σου και τον εαυτό σου στην καθημερινότητα.
1. Η αυτοπεποίθηση - και η βελτίωσή της - έχει άμεση σχέση με την ενθάρρυνση και την αποδοχή. Απέφευγε ανθρώπους ή καταστάσεις που είναι τοξικά για εσένα και που καλλιεργούν αμφιβολίες για τον εαυτό σου, τις πράξεις σου και τις δυνατότητές σου π.χ. με συνεχόμενη στείρα ή/και αρνητική κριτική, έμφαση στα λάθη ή κάθε είδους υποτίμηση. Κάποιες φορές αυτό πιθανόν να συμβαίνει και από την εσωτερική σου φωνή όταν αυτή σε επικρίνει. Μπορείς να μάθεις να κατασιγάζεις αυτή την φωνή και μια πιο εποικοδομητική θετική φωνή να αρχίσει προοδευτικά να ?παίρνει? περισσότερο τον λόγο. Συνήθως είναι θέμα προσπάθειας και εξάσκησης.
2. Εντόπισε ή ξαναθυμήσου πράγματα που σου αρέσει να κάνεις και συνήθως είσαι καλός/ή σε αυτά. Κάθε άνθρωπος έχει τουλάχιστον ένα ταλέντο σε κάτι με τρόπο μοναδικό. Ίσως χρειαστεί λίγη παραπάνω προσπάθεια για να το ξεσκεπάσεις ή να το ξεσκονίσεις και να το καλλιεργήσεις. Ένας τρόπος για να το κάνεις είναι για παράδειγμα να είσαι ανοιχτός στο να δοκιμάσεις κάτι που θα ήθελες να κάνεις ή να ξανακάνεις αλλά ποτέ δεν το προσπάθησες στην πραγματικότητα. Αυτό μπορεί να είναι π.χ. ένα άθλημα, ένα ταξίδι, ένα χόμπι. Η συνεχής αναβολή για κάτι που θέλεις και μπορείς συνήθως συμβάλει στην μείωση της αυτοπεποίθησης.
3. Προσπάθησε σε συστηματική βάση να κάνεις κάτι θρεπτικό για σένα. Αυτό μπορεί να είναι π.χ. μια βόλτα στην φύση, ένας καφές ή ένα δείπνο με έναν καλό φίλο, ένα μασάζ, το να αγοράσεις ένα δώρο για τον εαυτό σου. Το να κάνεις συστηματικά κάτι θρεπτικό για εσένα συνήθως βοηθάει στο να είσαι σε συνεχή επαφή με τον εαυτό σου και στο να μπορείς να αναγνωρίζεις και να ικανοποιείς τις ανάγκες σου. Αυτό συντελεί σημαντικά στο να έχεις πραγματική αυτοπεποίθηση αλλά και στο να εξελίσσεσαι γνωρίζοντας κάτι καινούριο και θρεπτικό για τον εαυτό σου.
4. Υπάρχει αρκετή για όλους! Όσο περίεργο κι αν μπορεί να ακούγεται κάποιες φορές οι άνθρωποι αποφεύγουν να πιστεύουν στον εαυτό τους επειδή άλλοι άνθρωποι γύρω τους δεν πιστεύουν κι εκείνοι στον εαυτό τους - έχουν δηλαδή προβλήματα αυτοπεποίθησης. Έτσι μπορεί να πιάνεις καμιά φορά τον εαυτό σου να αισθάνεται ντροπή επειδή είσαι καλός σε κάτι ή βλάκας επειδή οι άλλοι δεν μπορούν να το αναγνωρίσουν. Μην αφήνεις κάτι τέτοιο να σου στερεί την δική σου πίστη στις ικανότητές σου  ο καθένας μπορεί να αποκτήσει ή/και να βελτιώσει την αυτοπεποίθησή του εφόσον το θελήσει και το προσπαθήσει. Τις περισσότερες φορές είναι θέμα επιλογής, απόφασης και εξάσκησης.
5. Αποδεσμεύσου από το 'τέλειο'. Το 'τέλειο' είναι εχθρός της αυτοπεποίθησης. Το να θέτεις υπερβολικά υψηλά κριτήρια ή στόχους σε εσένα ή και στους άλλους είναι συνήθως ένας καλός τρόπος να νιώσεις απογοήτευση. Κάτι τέτοιο συνήθως μειώνει την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και στις δυνατότητές μας. Το να έχεις πραγματική αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει ότι κάνεις κάτι τέλεια, συνήθως σημαίνει ότι επιλέγεις να κάνεις κάτι ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα που μπορεί να προκύψει. Πώς θα αισθανόσουν αν σου έλεγα ότι η έννοια λάθος στην πραγματικότητα δεν υπάρχει; Υπάρχουν απλά δρόμοι και μονοπάτια που κάποιες φορές δεν σε οδηγούν εκεί που θέλεις.
6. 'Τον εαυτό σου τον έχεις πάντα μαζί σου. Το να έχεις πραγματική αυτοπεποίθηση σημαίνει ότι συμπεριφέρεσαι και στον εαυτό σου με αγάπη και αποδοχή. Τα επίπεδα αυτοπεποίθησης δεν είναι κάτι παγιωμένο αλλά μεταβάλλονται. Ωστόσο, μην αφήνεις τα επίπεδα της αυτοπεποίθησής σου να εξαρτώνται και να καθορίζονται σε υπερβολικά μεγάλο βαθμό από τους άλλους ή από τις εξωτερικές συνθήκες γύρω σου. Μπορείς να βάλεις ένα όριο και να υποσχεθείς στον εαυτό σου πως ό,τι και να συμβεί θα προσπαθήσω όσο πραγματικά μπορώ να μην ξεπεράσω αυτό το όριο. Για παράδειγμα, δεν θα σταματήσω να βλέπω τους φίλους μου επειδή χωρίζω ή δεν θα αναβάλω να κάνω τη βόλτα μου ή την γυμναστική μου επειδή είχα μια κακή μέρα στη δουλειά ή θα συνεχίσω την προσπάθεια να βρω την δουλειά ή την σχέση που θα ήθελα ανεξάρτητα από το αν οι ως τώρα οι προσπάθειές μου δεν απέδωσαν όσο θα ήθελα.? Θύμισε στον εαυτό σου ότι αν εσύ δεν είσαι καλά θα χρειαστείς περισσότερη προσπάθεια για να αντεπεξέλθεις σε μια δύσκολη κατάσταση. 
7. Εσύ επιλέγεις! Αυτοί είναι μόλις επτά τρόποι από τους πάρα πολλούς που θα μπορούσαν να προταθούν. Διαβάζοντας αυτό το άρθρο ίσως να έχεις σκεφτεί και άλλους, δικούς σου τρόπους, που βοηθούν καλύτερα εσένα να καλλιεργήσεις και να βελτιώσεις την αυτοπεποίθησή σου. Η επιλογή του για το πώς θα το κάνεις - εφόσον το θέλεις - είναι δική σου. Απλά ίσως χρειαστεί να το σκεφτείς, να ψάξεις και να βρεις την καταλληλότερη διαδρομή γIα σένα. Μπορεί αυτό να γίνει μέσα από ένα άθλημα, από σεμινάρια, από ομάδες, από ατομική θεραπεία, από ένα ταξίδι. Σημασία έχει ότι μπορείς!
Συγγραφή άρθρου:
Άρτεμις Αντωνίου, BSc (Hons), MSc
Σύμβουλος, Ψυχολόγος - Συνθετική Θεραπεύτρια,
Εκπαιδεύτρια Ειδικών Σεμιναρίων
Website: www.artemisantoniou.com

7 απλοί τρόποι για να βελτιώσεις την αυτοπεποίθησή σου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η πραγματική αυτοπεποίθηση είναι από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου - μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό του και προς τους άλλους.
Είναι σημαντικός παράγοντας στις σχέσεις, στη δουλειά, στην υγεία. Σημαίνει ότι μπορείς να είσαι ρεαλιστικά και δημιουργικά σε επαφή με τον κόσμο των δυνατοτήτων σου και των ταλέντων σου.
Σημαίνει ότι πιστεύεις ότι ο εαυτός σου αξίζει, ότι έχεις εμπιστοσύνη στις πραγματικές ικανότητές σου και ότι έχεις επίγνωση των ορίων σου. Μπορείς έτσι να βιώνεις με πληρότητα την καθημερινότητά σου, να επιτυγχάνεις τους στόχους σου και να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες σου. Η πολύ χαμηλή ή η πολύ υψηλή αυτοπεποίθηση πολλές φορές δεν ανταποκρίνεται σε ρεαλιστικά κριτήρια και μπορεί να είναι επιζήμια για τον εαυτό σου ή/και τους άλλους. Αυτό μπορεί να βελτιωθεί ή και να θεραπευτεί με πολλούς τρόπους.
Παρακάτω προτείνω επτά τρόπους που σύμφωνα με έρευνες βοηθούν στην βελτίωση της αυτοπεποίθησης και άρα της ποιότητας που βιώνεις τη ζωή σου και τον εαυτό σου στην καθημερινότητα.
1. Η αυτοπεποίθηση - και η βελτίωσή της - έχει άμεση σχέση με την ενθάρρυνση και την αποδοχή. Απέφευγε ανθρώπους ή καταστάσεις που είναι τοξικά για εσένα και που καλλιεργούν αμφιβολίες για τον εαυτό σου, τις πράξεις σου και τις δυνατότητές σου π.χ. με συνεχόμενη στείρα ή/και αρνητική κριτική, έμφαση στα λάθη ή κάθε είδους υποτίμηση. Κάποιες φορές αυτό πιθανόν να συμβαίνει και από την εσωτερική σου φωνή όταν αυτή σε επικρίνει. Μπορείς να μάθεις να κατασιγάζεις αυτή την φωνή και μια πιο εποικοδομητική θετική φωνή να αρχίσει προοδευτικά να ?παίρνει? περισσότερο τον λόγο. Συνήθως είναι θέμα προσπάθειας και εξάσκησης.
2. Εντόπισε ή ξαναθυμήσου πράγματα που σου αρέσει να κάνεις και συνήθως είσαι καλός/ή σε αυτά. Κάθε άνθρωπος έχει τουλάχιστον ένα ταλέντο σε κάτι με τρόπο μοναδικό. Ίσως χρειαστεί λίγη παραπάνω προσπάθεια για να το ξεσκεπάσεις ή να το ξεσκονίσεις και να το καλλιεργήσεις. Ένας τρόπος για να το κάνεις είναι για παράδειγμα να είσαι ανοιχτός στο να δοκιμάσεις κάτι που θα ήθελες να κάνεις ή να ξανακάνεις αλλά ποτέ δεν το προσπάθησες στην πραγματικότητα. Αυτό μπορεί να είναι π.χ. ένα άθλημα, ένα ταξίδι, ένα χόμπι. Η συνεχής αναβολή για κάτι που θέλεις και μπορείς συνήθως συμβάλει στην μείωση της αυτοπεποίθησης.
3. Προσπάθησε σε συστηματική βάση να κάνεις κάτι θρεπτικό για σένα. Αυτό μπορεί να είναι π.χ. μια βόλτα στην φύση, ένας καφές ή ένα δείπνο με έναν καλό φίλο, ένα μασάζ, το να αγοράσεις ένα δώρο για τον εαυτό σου. Το να κάνεις συστηματικά κάτι θρεπτικό για εσένα συνήθως βοηθάει στο να είσαι σε συνεχή επαφή με τον εαυτό σου και στο να μπορείς να αναγνωρίζεις και να ικανοποιείς τις ανάγκες σου. Αυτό συντελεί σημαντικά στο να έχεις πραγματική αυτοπεποίθηση αλλά και στο να εξελίσσεσαι γνωρίζοντας κάτι καινούριο και θρεπτικό για τον εαυτό σου.
4. Υπάρχει αρκετή για όλους! Όσο περίεργο κι αν μπορεί να ακούγεται κάποιες φορές οι άνθρωποι αποφεύγουν να πιστεύουν στον εαυτό τους επειδή άλλοι άνθρωποι γύρω τους δεν πιστεύουν κι εκείνοι στον εαυτό τους - έχουν δηλαδή προβλήματα αυτοπεποίθησης. Έτσι μπορεί να πιάνεις καμιά φορά τον εαυτό σου να αισθάνεται ντροπή επειδή είσαι καλός σε κάτι ή βλάκας επειδή οι άλλοι δεν μπορούν να το αναγνωρίσουν. Μην αφήνεις κάτι τέτοιο να σου στερεί την δική σου πίστη στις ικανότητές σου  ο καθένας μπορεί να αποκτήσει ή/και να βελτιώσει την αυτοπεποίθησή του εφόσον το θελήσει και το προσπαθήσει. Τις περισσότερες φορές είναι θέμα επιλογής, απόφασης και εξάσκησης.
5. Αποδεσμεύσου από το 'τέλειο'. Το 'τέλειο' είναι εχθρός της αυτοπεποίθησης. Το να θέτεις υπερβολικά υψηλά κριτήρια ή στόχους σε εσένα ή και στους άλλους είναι συνήθως ένας καλός τρόπος να νιώσεις απογοήτευση. Κάτι τέτοιο συνήθως μειώνει την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και στις δυνατότητές μας. Το να έχεις πραγματική αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει ότι κάνεις κάτι τέλεια, συνήθως σημαίνει ότι επιλέγεις να κάνεις κάτι ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα που μπορεί να προκύψει. Πώς θα αισθανόσουν αν σου έλεγα ότι η έννοια λάθος στην πραγματικότητα δεν υπάρχει; Υπάρχουν απλά δρόμοι και μονοπάτια που κάποιες φορές δεν σε οδηγούν εκεί που θέλεις.
6. 'Τον εαυτό σου τον έχεις πάντα μαζί σου. Το να έχεις πραγματική αυτοπεποίθηση σημαίνει ότι συμπεριφέρεσαι και στον εαυτό σου με αγάπη και αποδοχή. Τα επίπεδα αυτοπεποίθησης δεν είναι κάτι παγιωμένο αλλά μεταβάλλονται. Ωστόσο, μην αφήνεις τα επίπεδα της αυτοπεποίθησής σου να εξαρτώνται και να καθορίζονται σε υπερβολικά μεγάλο βαθμό από τους άλλους ή από τις εξωτερικές συνθήκες γύρω σου. Μπορείς να βάλεις ένα όριο και να υποσχεθείς στον εαυτό σου πως ό,τι και να συμβεί θα προσπαθήσω όσο πραγματικά μπορώ να μην ξεπεράσω αυτό το όριο. Για παράδειγμα, δεν θα σταματήσω να βλέπω τους φίλους μου επειδή χωρίζω ή δεν θα αναβάλω να κάνω τη βόλτα μου ή την γυμναστική μου επειδή είχα μια κακή μέρα στη δουλειά ή θα συνεχίσω την προσπάθεια να βρω την δουλειά ή την σχέση που θα ήθελα ανεξάρτητα από το αν οι ως τώρα οι προσπάθειές μου δεν απέδωσαν όσο θα ήθελα.? Θύμισε στον εαυτό σου ότι αν εσύ δεν είσαι καλά θα χρειαστείς περισσότερη προσπάθεια για να αντεπεξέλθεις σε μια δύσκολη κατάσταση. 
7. Εσύ επιλέγεις! Αυτοί είναι μόλις επτά τρόποι από τους πάρα πολλούς που θα μπορούσαν να προταθούν. Διαβάζοντας αυτό το άρθρο ίσως να έχεις σκεφτεί και άλλους, δικούς σου τρόπους, που βοηθούν καλύτερα εσένα να καλλιεργήσεις και να βελτιώσεις την αυτοπεποίθησή σου. Η επιλογή του για το πώς θα το κάνεις - εφόσον το θέλεις - είναι δική σου. Απλά ίσως χρειαστεί να το σκεφτείς, να ψάξεις και να βρεις την καταλληλότερη διαδρομή γIα σένα. Μπορεί αυτό να γίνει μέσα από ένα άθλημα, από σεμινάρια, από ομάδες, από ατομική θεραπεία, από ένα ταξίδι. Σημασία έχει ότι μπορείς!
Συγγραφή άρθρου:
Άρτεμις Αντωνίου, BSc (Hons), MSc
Σύμβουλος, Ψυχολόγος - Συνθετική Θεραπεύτρια,
Εκπαιδεύτρια Ειδικών Σεμιναρίων
Website: www.artemisantoniou.com

Τα όμορφα μυαλά δεν μεγαλώνουν ποτέ και αγαπάνε σαν παιδιά.
Κάποτε μου είχες πει αυθόρμητα ότι έχω ένα πολύ όμορφο μυαλό. Λίγες μέρες πριν σε μια στιγμή σιωπής με ρώτησες “Τι σκέφτεσαι τώρα;” και σου απάντησα “Τίποτα απολύτως” αλλά είπα ψέματα. Σκεφτόμουν χρωματιστές πεταλούδες που γεμίζουν τον αέρα και βροχή από ροδοπέταλα και ουράνια τόξα να μπαίνουν στο δωμάτιο.
Και ύστερα θυμήθηκες να μου ξαναπείς ότι αυτό που έχουμε οι δυο μας είναι αντίθετο με τις επιδιώξεις μου. “Ποιο είναι το σχέδιό σου γι’ αυτό το παιχνιδάκι;” συνέχισες επιθετικά και η φωνή σου σκλήρυνε απότομα όπως συμβαίνει κάθε φορά που δεν ελέγχεις το θυμό σου.
Αν υπήρχε οποιοδήποτε πλάνο στο μυαλό μου για εμάς, θα θύμιζε άτακτη παιδική ζωγραφιά με χρώματα που δεν ταιριάζουν μεταξύ τους, γραμμές που δεν διασταυρώνονται πουθενά και πολλές μουντζούρες.
Γιατί τα όμορφα μυαλά δεν μεγαλώνουν ποτέ και αγαπάνε σαν παιδιά, για τα οποία το μέλλον είναι πάντα κάτι πολύ μακρινό…
Δεν σκέφτομαι ποτέ κάτι όταν σε συναντώ. Δεν έχω ιδέα πού με πηγαίνει ο δρόμος που έχω διαλέξει αλλά απολαμβάνω αυτή τη διαδρομή μαζί σου. Δεν σε κάνω χαρούμενο περιμένοντας ανταλλάγματα από εσένα, δεν ζητάω, δεν απαιτώ και δεν περιμένω τίποτα.
Αυτή είναι η κατάρα των όμορφων μυαλών ίσως να αγαπάνε χωρίς όρια.
Και το δυστύχημα είναι ότι η δύναμη των όμορφων μυαλών σταθερά μεταφράζεται ως αδυναμία και ανασφάλεια από τα αδύναμα μυαλά…
Μου είναι δύσκολο να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αυτά τα λίγα, παροδικά, φευγαλέα λεπτά καθαρής ευτυχίας μαζί σου. Μακάρι να την πουλούσαν σε μπουκαλάκια για να μπορέσω να την αγοράσω κάθε φορά που την έχω ανάγκη.
Αντ’ αυτής όμως έρχονται θυμοσοφίες και συμβουλές από ανθρώπους με καλές προθέσεις, αλλά διαφορετικά βιώματα και διαφορετικό τρόπο σκέψης από το δικό μου.
“Υπάρχουν κι αλλού πορτοκαλιές”, “Δώσε ευκαιρίες”, “Ο τάδε ενδιαφέρεται, θα σου τον γνωρίσω” και πάει λέγοντας. Μόνο που δεν μου αρέσουν τα πορτοκάλια. Και δεν πιστεύω στην ικανότητα όλων των ανθρώπων να είναι μαγικοί και να δυναμιτίζουν το μυαλό μου και να με ωθούν να εξερευνήσω τον κόσμο εντός των ορίων μου.
Πάντα θαύμαζα όσες φίλες μου είχαν την ικανότητα να ερωτεύονται εύκολα. Ήταν σαν να διέθεταν έναν αυτόματο διακόπτη στο κεφάλι τους και να τον γύριζαν σε κατάσταση “Θα ερωτευτώ ξανά” κάθε φορά που τέλειωνε μια άλλη ιστορία. Εγώ ποτέ δεν ήμουν έτσι…
Μπορώ να είμαι ευγενική και καλή και γλυκιά με όλο τον κόσμο, αλλά δεν μπορώ να βάλω πάθος και χημεία σε έναν συνδυασμό που δεν φαίνεται να διαθέτει αυτά τα συστατικά.
Σε έναν κόσμο που όλοι σκέφτονται το ίδιο και υιοθετούν παρόμοια πρότυπα, όσοι αγαπάμε όμορφα είμαστε καταδικασμένοι να υποφέρουμε. Μοιάζει να ανήκουμε στο 1% του πληθυσμού την ίδια στιγμή που το υπόλοιπο 99% συνεχίζει τη ζωή του και δεν αφήνει το βόλεμά του για να μας κυνηγήσει.
“Θα ερωτευτείς πάλι” λένε όσοι ερωτεύονται με την ίδια συχνότητα που βγαίνουν για ποτά τις νύχτες.
Στο μεταξύ εμείς δίνουμε μάχη με τον εαυτό μας στον οποίο λογοδοτούμε κάθε φορά που σκεφτόμαστε όμορφα και αγαπάμε όμορφα και είμαστε super και δίνουμε τα πάντα και γυρίζουμε τον κόσμο, είμαστε όμορφοι, επιτυχημένοι και φοβερά άτομα αλλά ακόμη δεν βρήκαμε τον τρόπο μεταγγίζουμε την αγάπη μας στους άλλους…
Γράφει η Χριστίνα Κουτρομάνου
Πηγή: anapnoes.gr


H κατάρα των όμορφων μυαλών, είναι να αγαπάνε χωρίς όρια

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τα όμορφα μυαλά δεν μεγαλώνουν ποτέ και αγαπάνε σαν παιδιά.
Κάποτε μου είχες πει αυθόρμητα ότι έχω ένα πολύ όμορφο μυαλό. Λίγες μέρες πριν σε μια στιγμή σιωπής με ρώτησες “Τι σκέφτεσαι τώρα;” και σου απάντησα “Τίποτα απολύτως” αλλά είπα ψέματα. Σκεφτόμουν χρωματιστές πεταλούδες που γεμίζουν τον αέρα και βροχή από ροδοπέταλα και ουράνια τόξα να μπαίνουν στο δωμάτιο.
Και ύστερα θυμήθηκες να μου ξαναπείς ότι αυτό που έχουμε οι δυο μας είναι αντίθετο με τις επιδιώξεις μου. “Ποιο είναι το σχέδιό σου γι’ αυτό το παιχνιδάκι;” συνέχισες επιθετικά και η φωνή σου σκλήρυνε απότομα όπως συμβαίνει κάθε φορά που δεν ελέγχεις το θυμό σου.
Αν υπήρχε οποιοδήποτε πλάνο στο μυαλό μου για εμάς, θα θύμιζε άτακτη παιδική ζωγραφιά με χρώματα που δεν ταιριάζουν μεταξύ τους, γραμμές που δεν διασταυρώνονται πουθενά και πολλές μουντζούρες.
Γιατί τα όμορφα μυαλά δεν μεγαλώνουν ποτέ και αγαπάνε σαν παιδιά, για τα οποία το μέλλον είναι πάντα κάτι πολύ μακρινό…
Δεν σκέφτομαι ποτέ κάτι όταν σε συναντώ. Δεν έχω ιδέα πού με πηγαίνει ο δρόμος που έχω διαλέξει αλλά απολαμβάνω αυτή τη διαδρομή μαζί σου. Δεν σε κάνω χαρούμενο περιμένοντας ανταλλάγματα από εσένα, δεν ζητάω, δεν απαιτώ και δεν περιμένω τίποτα.
Αυτή είναι η κατάρα των όμορφων μυαλών ίσως να αγαπάνε χωρίς όρια.
Και το δυστύχημα είναι ότι η δύναμη των όμορφων μυαλών σταθερά μεταφράζεται ως αδυναμία και ανασφάλεια από τα αδύναμα μυαλά…
Μου είναι δύσκολο να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αυτά τα λίγα, παροδικά, φευγαλέα λεπτά καθαρής ευτυχίας μαζί σου. Μακάρι να την πουλούσαν σε μπουκαλάκια για να μπορέσω να την αγοράσω κάθε φορά που την έχω ανάγκη.
Αντ’ αυτής όμως έρχονται θυμοσοφίες και συμβουλές από ανθρώπους με καλές προθέσεις, αλλά διαφορετικά βιώματα και διαφορετικό τρόπο σκέψης από το δικό μου.
“Υπάρχουν κι αλλού πορτοκαλιές”, “Δώσε ευκαιρίες”, “Ο τάδε ενδιαφέρεται, θα σου τον γνωρίσω” και πάει λέγοντας. Μόνο που δεν μου αρέσουν τα πορτοκάλια. Και δεν πιστεύω στην ικανότητα όλων των ανθρώπων να είναι μαγικοί και να δυναμιτίζουν το μυαλό μου και να με ωθούν να εξερευνήσω τον κόσμο εντός των ορίων μου.
Πάντα θαύμαζα όσες φίλες μου είχαν την ικανότητα να ερωτεύονται εύκολα. Ήταν σαν να διέθεταν έναν αυτόματο διακόπτη στο κεφάλι τους και να τον γύριζαν σε κατάσταση “Θα ερωτευτώ ξανά” κάθε φορά που τέλειωνε μια άλλη ιστορία. Εγώ ποτέ δεν ήμουν έτσι…
Μπορώ να είμαι ευγενική και καλή και γλυκιά με όλο τον κόσμο, αλλά δεν μπορώ να βάλω πάθος και χημεία σε έναν συνδυασμό που δεν φαίνεται να διαθέτει αυτά τα συστατικά.
Σε έναν κόσμο που όλοι σκέφτονται το ίδιο και υιοθετούν παρόμοια πρότυπα, όσοι αγαπάμε όμορφα είμαστε καταδικασμένοι να υποφέρουμε. Μοιάζει να ανήκουμε στο 1% του πληθυσμού την ίδια στιγμή που το υπόλοιπο 99% συνεχίζει τη ζωή του και δεν αφήνει το βόλεμά του για να μας κυνηγήσει.
“Θα ερωτευτείς πάλι” λένε όσοι ερωτεύονται με την ίδια συχνότητα που βγαίνουν για ποτά τις νύχτες.
Στο μεταξύ εμείς δίνουμε μάχη με τον εαυτό μας στον οποίο λογοδοτούμε κάθε φορά που σκεφτόμαστε όμορφα και αγαπάμε όμορφα και είμαστε super και δίνουμε τα πάντα και γυρίζουμε τον κόσμο, είμαστε όμορφοι, επιτυχημένοι και φοβερά άτομα αλλά ακόμη δεν βρήκαμε τον τρόπο μεταγγίζουμε την αγάπη μας στους άλλους…
Γράφει η Χριστίνα Κουτρομάνου
Πηγή: anapnoes.gr


Σε οριακό σημείο βρίσκεται η κατάσταση στις Καστανιές.
Η κατάσταση στις Καστανιές πλέον είναι οριακή, με τις ελληνικές δυνάμεις να είναι έτοιμες για όλα, καθώς πάνω από 13.000 μετανάστες και πρόσφυγες θέλουν να περάσουν τα σύνορα.
Οι Ειδικές Δυνάμεις και η ΕΛ.ΑΣ. βρίσκονται στα… κάγκελα κυριολεκτικά, με τα «ντου» από την Τουρκία να παίρνουν μορφές τακτικής επίθεσης, την ίδια ώρα που οι γείτονες «φορτώνουν» με περισσότερο κόσμο την συνοριακή γραμμή.
Μια σειρά από video στο twitter δείχνουν τις Ειδικές Δυνάμεις να κάνουν χρήση προειδοποιητικών πυρών ώστε να απωθηθούν ομάδες που προσπάθησαν να εισβάλλουν στον ελλαδικό χώρο.

https://piraeuspress.gr/hellas/409938/evros-vinteo-ntokoumento-proidopiitika-pyra-ton-enoplon-dynameon/

Έβρος: Βίντεο – ντοκουμέντο – Προειδοποιητικά πυρά των Ενόπλων Δυνάμεων

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σε οριακό σημείο βρίσκεται η κατάσταση στις Καστανιές.
Η κατάσταση στις Καστανιές πλέον είναι οριακή, με τις ελληνικές δυνάμεις να είναι έτοιμες για όλα, καθώς πάνω από 13.000 μετανάστες και πρόσφυγες θέλουν να περάσουν τα σύνορα.
Οι Ειδικές Δυνάμεις και η ΕΛ.ΑΣ. βρίσκονται στα… κάγκελα κυριολεκτικά, με τα «ντου» από την Τουρκία να παίρνουν μορφές τακτικής επίθεσης, την ίδια ώρα που οι γείτονες «φορτώνουν» με περισσότερο κόσμο την συνοριακή γραμμή.
Μια σειρά από video στο twitter δείχνουν τις Ειδικές Δυνάμεις να κάνουν χρήση προειδοποιητικών πυρών ώστε να απωθηθούν ομάδες που προσπάθησαν να εισβάλλουν στον ελλαδικό χώρο.

https://piraeuspress.gr/hellas/409938/evros-vinteo-ntokoumento-proidopiitika-pyra-ton-enoplon-dynameon/

Οι συμπατριώτες μου μάλλον δεν αγαπούν τελικά...
Όχι επειδή υπάρχει κρίση. Όχι επειδή οι δουλειές είναι δύσκολες. Όχι επειδή με ζορίζει το δάνειο.
Αλλά επειδή ζω σε μια χώρα που οι συμπατριώτες μου μάλλον δεν αγαπούν τελικά, μιας και αγάπη χωρίς σεβασμό δεν υπάρχει.  Δεν μιλώ για τους φοροφυγάδες, τους επαγγελματίες συνδικαλιστές, τα πάσης φύσεως λαμόγια.
Μιλώ για μια πολύ μεγαλύτερη, φοβάμαι, μάζα. Που κοιτάζει αποκλειστικά και μόνο την πάρτη της, τον παρά της, τον κύκλο της, το σπίτι της, αδιαφορώντας παντελώς για ό τι κοινό. Που δεν τηρεί κανέναν κανόνα – ούτε κάν τους στοιχειώδεις της καλής συμπεριφοράς – και δεν έχει και κανέναν σκοπό να τους τηρήσει ποτέ.
Που περιμένει πάντα από κάποιον άλλον, κάποιον αόριστο τρίτο – συνήθως αυτός λέγεται κράτος όταν δεν λέγεται μαλάκας – να κάνει τα πάντα για λογαριασμό του: απ’το να του βρει δουλειά μέχρι να του καθαρίσει τα σκαλιά όταν χιονίσει. 
Είναι κακόγουστος, κακότροπος και κακόπιστος. Δεν λέει καλημέρα, παρακαλώ κι ευχαριστώ. Πετάει το σκουπίδι του στον δρόμο. Καπνίζει στο εστιατόριο γιατί έτσι γουστάρει. Αγνοεί επιδεικτικά την ουρά στα τυριά κι αν του το υπενθυμίσει κανείς ενοχλείται μεγαλοφώνως.
Βγάζει τον σκύλο βόλτα – αν τον βγάλει – και δεν διανοείται να μαζέψει τα κουραδάκια του. Το μπαλκόνι του είναι η αποθήκη του και στα παλιά του τα παπούτσια αν εσύ πίνεις καφέ με θέα τη σκεβρωμένη σιδερένια ντουλάπα και δυο σφουγγαρίστρες.
Κτίζει τριόροφο και σε κάθε βεράντα βάζει άλλα κάγκελα – λες και τα πήρε ρετάλια από καλάθι. Ακούει πως κάτι καλό έγινε κι αντί να χαρεί, ψάχνει να βρει τον λάκο στη φάβα.
Δεν τον θέλω πια στην καθημερινότητά μου. Έχει καταστρέψει την πατρίδα μου. Είναι μίζερος και κινδυνεύω να με πάρει μπάλα η μιζέρια του.
Ναι, λοιπόν. Αν ήμουν δεκαοκτώ, εικοσιοκτώ, τριανταοκτώ, θα ήμουν κολλημένη σ’ενα PC και θα έψαχνα τα job opportunities ανά τον κόσμο. Θα έφευγα όχι για μια καλύτερη δουλειά, όχι για περισσότερα λεφτά, αλλά για να ξαναβρώ την ποιότητα της καθημερινότητάς μου.
Τις αξίες της οργανωμένης κοινωνίας που θα ήθελα να μάθουν τα παιδιά μου- της συλλογικής εργασίας, της κοινωνικής προσφοράς, του εθελοντισμού. Τη χαρά του να κυκλοφορώ ελεύθερα στο δρόμο, να παίρνω το λεωφορείο όποτε θέλω και να μου λέει καλημέρα η ταμίας στο σουπερμάρκετ. Κι ας ήταν γκρίζος ο ουρανός κι ας μην είχε θάλασσα.
Το τίμημα που πληρώνουμε γι’αυτόν τον γαλανό ουρανό είναι τεράστιο. Δεν είμαι ούτε δεκαοκτώ, ούτε εικοσιοκτώ, ούτε τριανταοκτώ. Αλλά κοιτάζω πού και πού, λάγνα, τις αγγελίες στο guardianjobs και δεν δυσκολεύομαι καθόλου να με δω να φεύγω.
Πηγή: espressocroquant.com

Nαι, θα έφευγα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι συμπατριώτες μου μάλλον δεν αγαπούν τελικά...
Όχι επειδή υπάρχει κρίση. Όχι επειδή οι δουλειές είναι δύσκολες. Όχι επειδή με ζορίζει το δάνειο.
Αλλά επειδή ζω σε μια χώρα που οι συμπατριώτες μου μάλλον δεν αγαπούν τελικά, μιας και αγάπη χωρίς σεβασμό δεν υπάρχει.  Δεν μιλώ για τους φοροφυγάδες, τους επαγγελματίες συνδικαλιστές, τα πάσης φύσεως λαμόγια.
Μιλώ για μια πολύ μεγαλύτερη, φοβάμαι, μάζα. Που κοιτάζει αποκλειστικά και μόνο την πάρτη της, τον παρά της, τον κύκλο της, το σπίτι της, αδιαφορώντας παντελώς για ό τι κοινό. Που δεν τηρεί κανέναν κανόνα – ούτε κάν τους στοιχειώδεις της καλής συμπεριφοράς – και δεν έχει και κανέναν σκοπό να τους τηρήσει ποτέ.
Που περιμένει πάντα από κάποιον άλλον, κάποιον αόριστο τρίτο – συνήθως αυτός λέγεται κράτος όταν δεν λέγεται μαλάκας – να κάνει τα πάντα για λογαριασμό του: απ’το να του βρει δουλειά μέχρι να του καθαρίσει τα σκαλιά όταν χιονίσει. 
Είναι κακόγουστος, κακότροπος και κακόπιστος. Δεν λέει καλημέρα, παρακαλώ κι ευχαριστώ. Πετάει το σκουπίδι του στον δρόμο. Καπνίζει στο εστιατόριο γιατί έτσι γουστάρει. Αγνοεί επιδεικτικά την ουρά στα τυριά κι αν του το υπενθυμίσει κανείς ενοχλείται μεγαλοφώνως.
Βγάζει τον σκύλο βόλτα – αν τον βγάλει – και δεν διανοείται να μαζέψει τα κουραδάκια του. Το μπαλκόνι του είναι η αποθήκη του και στα παλιά του τα παπούτσια αν εσύ πίνεις καφέ με θέα τη σκεβρωμένη σιδερένια ντουλάπα και δυο σφουγγαρίστρες.
Κτίζει τριόροφο και σε κάθε βεράντα βάζει άλλα κάγκελα – λες και τα πήρε ρετάλια από καλάθι. Ακούει πως κάτι καλό έγινε κι αντί να χαρεί, ψάχνει να βρει τον λάκο στη φάβα.
Δεν τον θέλω πια στην καθημερινότητά μου. Έχει καταστρέψει την πατρίδα μου. Είναι μίζερος και κινδυνεύω να με πάρει μπάλα η μιζέρια του.
Ναι, λοιπόν. Αν ήμουν δεκαοκτώ, εικοσιοκτώ, τριανταοκτώ, θα ήμουν κολλημένη σ’ενα PC και θα έψαχνα τα job opportunities ανά τον κόσμο. Θα έφευγα όχι για μια καλύτερη δουλειά, όχι για περισσότερα λεφτά, αλλά για να ξαναβρώ την ποιότητα της καθημερινότητάς μου.
Τις αξίες της οργανωμένης κοινωνίας που θα ήθελα να μάθουν τα παιδιά μου- της συλλογικής εργασίας, της κοινωνικής προσφοράς, του εθελοντισμού. Τη χαρά του να κυκλοφορώ ελεύθερα στο δρόμο, να παίρνω το λεωφορείο όποτε θέλω και να μου λέει καλημέρα η ταμίας στο σουπερμάρκετ. Κι ας ήταν γκρίζος ο ουρανός κι ας μην είχε θάλασσα.
Το τίμημα που πληρώνουμε γι’αυτόν τον γαλανό ουρανό είναι τεράστιο. Δεν είμαι ούτε δεκαοκτώ, ούτε εικοσιοκτώ, ούτε τριανταοκτώ. Αλλά κοιτάζω πού και πού, λάγνα, τις αγγελίες στο guardianjobs και δεν δυσκολεύομαι καθόλου να με δω να φεύγω.
Πηγή: espressocroquant.com

Ακανόνιστος ο χτύπος της καρδιάς μου,
ακλουθεί το χτύπο της δικής σου.
Δεν θα μπορούσε να είναι διαφορετικά.
Χτυπά για σένα!
Ταξιδεύει η σκέψη μου, τυλίγετε γύρω από σένα,
χάνετε μέσα στο φως των ματιών σου.
Το φως που είδα να παραμερίζει το σκοτάδι και να ...
το καταπράσινο δάσος, γεμάτο με το χρυσάφι φως του ήλιου
να διώχνεις τις σκιές!
Ένιωσα τη ζεστασιά του γυμνού κορμιού σου
έγειρα στο στήθος σου και άκουσα το χτύπο της καρδιάς σου,
άκουσα τον ήχο της φωνής σου!
Καρδιά μου είμαι εδώ σ' αγαπώ.-

Η σκέψη μου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ακανόνιστος ο χτύπος της καρδιάς μου,
ακλουθεί το χτύπο της δικής σου.
Δεν θα μπορούσε να είναι διαφορετικά.
Χτυπά για σένα!
Ταξιδεύει η σκέψη μου, τυλίγετε γύρω από σένα,
χάνετε μέσα στο φως των ματιών σου.
Το φως που είδα να παραμερίζει το σκοτάδι και να ...
το καταπράσινο δάσος, γεμάτο με το χρυσάφι φως του ήλιου
να διώχνεις τις σκιές!
Ένιωσα τη ζεστασιά του γυμνού κορμιού σου
έγειρα στο στήθος σου και άκουσα το χτύπο της καρδιάς σου,
άκουσα τον ήχο της φωνής σου!
Καρδιά μου είμαι εδώ σ' αγαπώ.-

Αν διανύετε την δεκαετία των 20, το πιθανότερο είναι να έχετε διαβάσει την έρευνα που κυκλοφόρησε στο Διαδίκτυο για λογαριασμό της αμερικανικής ιστοσελίδας Gallup και η οποία αποκάλυψε την ιδανική ηλικία για τη δημιουργία οικογένειας.
Σύμφωνα λοιπόν με το Gallup, η καλύτερη ηλικία για μια γυναίκα να κάνει παιδί είναι περίπου τα 20 χρόνια, επειδή τότε είναι η ιδανική βιολογικά περίοδος για το γυναικείο οργανισμό να κυοφορήσει ένα υγιές μωρό!
Αν σας φαίνεται αρκετά νωρίς, έχουμε καλά νέα αφού νέα μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές στο London School of Economics, αποκαλύπτει την ιδανική ηλικία για τις γυναίκες προκειμένου να γεννήσουν έξυπνα παιδιά. Ειδικότερα οι ερευνητές παρακολούθησαν την εξέλιξη 18.000 παιδιών από την Βρετανία για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο, προκειμένου να προσδιοριστεί η επίδραση της ηλικίας της μητέρας για την ανάπτυξη και εξέλιξη του παιδιού της. Τα χρυσά χρόνια; Η δεκαετία των '30.
Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Biodemography and Social Biology, διαπίστωσε ότι τα μωρά που γεννιούνται από γυναίκες στην ηλικία των 30, είναι πιο ευφυή και ξεπερνούν σε δείκτη νοημοσύνης τα μωρά που γεννιούνται από γυναίκες στην ηλικία των 20 ή ακόμη και των 40!
Από Αθανασιάδου Βιολέττα
ΠΗΓΗ: baby.gr


Σε ποια ηλικία κάνουν οι γυναίκες εξυπνότερα παιδιά;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αν διανύετε την δεκαετία των 20, το πιθανότερο είναι να έχετε διαβάσει την έρευνα που κυκλοφόρησε στο Διαδίκτυο για λογαριασμό της αμερικανικής ιστοσελίδας Gallup και η οποία αποκάλυψε την ιδανική ηλικία για τη δημιουργία οικογένειας.
Σύμφωνα λοιπόν με το Gallup, η καλύτερη ηλικία για μια γυναίκα να κάνει παιδί είναι περίπου τα 20 χρόνια, επειδή τότε είναι η ιδανική βιολογικά περίοδος για το γυναικείο οργανισμό να κυοφορήσει ένα υγιές μωρό!
Αν σας φαίνεται αρκετά νωρίς, έχουμε καλά νέα αφού νέα μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές στο London School of Economics, αποκαλύπτει την ιδανική ηλικία για τις γυναίκες προκειμένου να γεννήσουν έξυπνα παιδιά. Ειδικότερα οι ερευνητές παρακολούθησαν την εξέλιξη 18.000 παιδιών από την Βρετανία για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο, προκειμένου να προσδιοριστεί η επίδραση της ηλικίας της μητέρας για την ανάπτυξη και εξέλιξη του παιδιού της. Τα χρυσά χρόνια; Η δεκαετία των '30.
Η μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Biodemography and Social Biology, διαπίστωσε ότι τα μωρά που γεννιούνται από γυναίκες στην ηλικία των 30, είναι πιο ευφυή και ξεπερνούν σε δείκτη νοημοσύνης τα μωρά που γεννιούνται από γυναίκες στην ηλικία των 20 ή ακόμη και των 40!
Από Αθανασιάδου Βιολέττα
ΠΗΓΗ: baby.gr


Τι ήρθε πρώτα, το άγχος εξαιτίας της υπογονιμότητας ή η υπογονιμότητα εξαιτίας του στρες; Παρά το γεγονός ότι γνωρίζουμε πολύ περισσότερα για τις κύριες αιτίες της υπογονιμότητας σήμερα από ό, τι 10 χρόνια πριν, εξακολουθεί να είναι μια περίπλοκη κατάσταση.
Όμως, χάρη στην πρόοδο της τεχνολογίας στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή, όλο και περισσότερα ζευγάρια καταφέρνουν να κάνουν το όνειρο τους πραγματικότητα και να γίνουν γονείς.
Σήμερα, σχεδόν επτά εκατομμύρια γυναίκες στις ΗΠΑ έχουν προβλήματα υπογονιμότητας. Είναι ένα πολυπαραγοντικό πρόβλημα, ένας συνδυασμός πραγμάτων. Είναι ωστόσο σημαντικό τα ζευγάρια να καταλάβουν ότι δεν αποτελεί πλέον θέμα ταμπού.
Πότε όμως θα πρέπει κανείς να απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό; Ένα ζευγάρι πρέπει να απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό γονιμότητας όταν και οι δύο σύντροφοι είναι ηλικίας κάτω των 35 και οι προσπάθειες φυσιολογικής σύλληψης είναι άκαρπες για μια περίοδο περίπου 12 μηνών. Όταν η γυναίκα είναι άνω των 35 και προσπαθεί να συλλάβει φυσιολογικά για περίπου 6 μήνες χωρίς ωστόσο επιτυχία, πρέπει και πάλι να απευθυνθεί σε ένα ειδικό για να πάρει διάγνωση. Όσο πιο σύντομα το κάνει, τόσο καλύτερο θα είναι το αποτέλεσμα.
Σε κάθε περίπτωση αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος χωρίς αποτέλεσμα, εδώ είναι οι 5 πιθανοί λόγοι που σαμποτάρουν τη γονιμότητά σας.
Στρες
Όταν αναφέρετε σε φίλους και συγγενείς ότι «προσπαθείτε» να αποκτήσετε ένα παιδάκι, το πιθανότερο είναι να σας λένε «Απλά χαλαρώστε και θα γίνει.». Ευκολότερα λέγεται παρά γίνεται. Το άγχος, καλώς ή κακώς, επηρεάζει τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Η ισορροπία και η ηρεμία είναι απαραίτητα συστατικά κατά τη διαδικασία σύλληψης.
Δεν χρειάζεται να αλλάξετε την ρουτίνα της καθημερινότητάς σας, απλά χαλαρώστε κι όλα θα γίνουν!
Στέρηση ύπνου
Γνωρίζετε ήδη πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την υγεία. Εφόσον όμως βρίσκεστε στη διαδικασία προσπάθειας να αποκτήσετε ένα μωράκι, είναι ακόμη πιο σημαντικό να κοιμάστε καλά . Η στέρηση ύπνου προκαλεί στο σώμα σας στρες. Επιπλέον οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγες ώρες έχουν πιο ευάλωτο ανοσοποιητικό σύστημα και έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν λοιμώξεις, οι οποίες επηρεάζουν και το αναπαραγωγικό κύκλο. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τις γυναίκες, αλλά και τους άντρες. Οι λοιμώξεις προκαλούν πυρετό και ότι η υπερβολική θερμότητα μπορεί να βλάψει το σπέρμα προσωρινά. Οι γυναίκες πάλι που δεν κοιμούνται αρκετά, αρχίζουν να νιώθουν άγχος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αναπάντητες περιόδους.
Φροντίστε λοιπόν το εαυτό σας και το σώμα σας.
Προβλήματα βάρους
Μια γυναίκα που είναι λιποβαρής ή υπέρβαρη μπορεί να αντιμετωπίσει δυσκολία στη διαδικασία σύλληψης. Ένας υποσιτιζόμενος οργανισμός δεν μπορεί να έχει σωστά ωορρηξία. Από την άλλη πλευρά, το υπερβολικό βάρος μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη γονιμότητα. Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και η καθημερινή άσκηση θα κάνει θαύματα στο μυαλό και το σώμα σας.
Σύγχυση κύκλου
Πολλές γυναίκες δεν ξέρουν τον κύκλο τους. Οι περισσότερες από εμάς γνωρίζουμε από το Γυμνάσιο ότι ένας φυσιολογικός κύκλος είναι περίπου 28 ημερών. Ωστόσο κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και οι κύκλοι ποικίλλουν.
Η πλειονότητα των γυναικών ξέρει ότι η ωορρηξία είναι δύο εβδομάδες (14 ημέρες) πριν από την περίοδο. Αλλά αυτό συμβαίνει, μόνο αν έχετε κύκλο τεσσάρων εβδομάδων (28 ημερών). Το καλύτερο είναι να παρακολουθείτε τον κύκλο σας, ώστε να ξέρετε πότε έχετε ωορρηξία και πότε να κάνετε σεξ. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν επίσης ότι το λιπαντικό μειώνει την κινητικότητα του σπέρματος και τη μεταφορά, έτσι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε λιπαντικό αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.
Απαισιοδοξία
Η θετική στάση απέναντι στα πράγματα είναι εξαιρετικά σημαντικό. Υπάρχει μια τεράστια σύνδεση μεταξύ μυαλού και σώματος. Προσπαθήστε να μην ακούτε ή να διαβάζετε αρνητικές ιστορίες και διατηρήστε την αισιοδοξία σας.
Από Αθανασιάδου Βιολέττα
ΠΗΓΗ: baby.gr


Γιατί δεν μπορώ να μείνω έγκυος;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τι ήρθε πρώτα, το άγχος εξαιτίας της υπογονιμότητας ή η υπογονιμότητα εξαιτίας του στρες; Παρά το γεγονός ότι γνωρίζουμε πολύ περισσότερα για τις κύριες αιτίες της υπογονιμότητας σήμερα από ό, τι 10 χρόνια πριν, εξακολουθεί να είναι μια περίπλοκη κατάσταση.
Όμως, χάρη στην πρόοδο της τεχνολογίας στην υποβοηθούμενη αναπαραγωγή, όλο και περισσότερα ζευγάρια καταφέρνουν να κάνουν το όνειρο τους πραγματικότητα και να γίνουν γονείς.
Σήμερα, σχεδόν επτά εκατομμύρια γυναίκες στις ΗΠΑ έχουν προβλήματα υπογονιμότητας. Είναι ένα πολυπαραγοντικό πρόβλημα, ένας συνδυασμός πραγμάτων. Είναι ωστόσο σημαντικό τα ζευγάρια να καταλάβουν ότι δεν αποτελεί πλέον θέμα ταμπού.
Πότε όμως θα πρέπει κανείς να απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό; Ένα ζευγάρι πρέπει να απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό γονιμότητας όταν και οι δύο σύντροφοι είναι ηλικίας κάτω των 35 και οι προσπάθειες φυσιολογικής σύλληψης είναι άκαρπες για μια περίοδο περίπου 12 μηνών. Όταν η γυναίκα είναι άνω των 35 και προσπαθεί να συλλάβει φυσιολογικά για περίπου 6 μήνες χωρίς ωστόσο επιτυχία, πρέπει και πάλι να απευθυνθεί σε ένα ειδικό για να πάρει διάγνωση. Όσο πιο σύντομα το κάνει, τόσο καλύτερο θα είναι το αποτέλεσμα.
Σε κάθε περίπτωση αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος χωρίς αποτέλεσμα, εδώ είναι οι 5 πιθανοί λόγοι που σαμποτάρουν τη γονιμότητά σας.
Στρες
Όταν αναφέρετε σε φίλους και συγγενείς ότι «προσπαθείτε» να αποκτήσετε ένα παιδάκι, το πιθανότερο είναι να σας λένε «Απλά χαλαρώστε και θα γίνει.». Ευκολότερα λέγεται παρά γίνεται. Το άγχος, καλώς ή κακώς, επηρεάζει τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο. Η ισορροπία και η ηρεμία είναι απαραίτητα συστατικά κατά τη διαδικασία σύλληψης.
Δεν χρειάζεται να αλλάξετε την ρουτίνα της καθημερινότητάς σας, απλά χαλαρώστε κι όλα θα γίνουν!
Στέρηση ύπνου
Γνωρίζετε ήδη πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την υγεία. Εφόσον όμως βρίσκεστε στη διαδικασία προσπάθειας να αποκτήσετε ένα μωράκι, είναι ακόμη πιο σημαντικό να κοιμάστε καλά . Η στέρηση ύπνου προκαλεί στο σώμα σας στρες. Επιπλέον οι άνθρωποι που κοιμούνται λίγες ώρες έχουν πιο ευάλωτο ανοσοποιητικό σύστημα και έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν λοιμώξεις, οι οποίες επηρεάζουν και το αναπαραγωγικό κύκλο. Αυτό ισχύει όχι μόνο για τις γυναίκες, αλλά και τους άντρες. Οι λοιμώξεις προκαλούν πυρετό και ότι η υπερβολική θερμότητα μπορεί να βλάψει το σπέρμα προσωρινά. Οι γυναίκες πάλι που δεν κοιμούνται αρκετά, αρχίζουν να νιώθουν άγχος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αναπάντητες περιόδους.
Φροντίστε λοιπόν το εαυτό σας και το σώμα σας.
Προβλήματα βάρους
Μια γυναίκα που είναι λιποβαρής ή υπέρβαρη μπορεί να αντιμετωπίσει δυσκολία στη διαδικασία σύλληψης. Ένας υποσιτιζόμενος οργανισμός δεν μπορεί να έχει σωστά ωορρηξία. Από την άλλη πλευρά, το υπερβολικό βάρος μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στη γονιμότητα. Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής και η καθημερινή άσκηση θα κάνει θαύματα στο μυαλό και το σώμα σας.
Σύγχυση κύκλου
Πολλές γυναίκες δεν ξέρουν τον κύκλο τους. Οι περισσότερες από εμάς γνωρίζουμε από το Γυμνάσιο ότι ένας φυσιολογικός κύκλος είναι περίπου 28 ημερών. Ωστόσο κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και οι κύκλοι ποικίλλουν.
Η πλειονότητα των γυναικών ξέρει ότι η ωορρηξία είναι δύο εβδομάδες (14 ημέρες) πριν από την περίοδο. Αλλά αυτό συμβαίνει, μόνο αν έχετε κύκλο τεσσάρων εβδομάδων (28 ημερών). Το καλύτερο είναι να παρακολουθείτε τον κύκλο σας, ώστε να ξέρετε πότε έχετε ωορρηξία και πότε να κάνετε σεξ. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν επίσης ότι το λιπαντικό μειώνει την κινητικότητα του σπέρματος και τη μεταφορά, έτσι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε λιπαντικό αν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος.
Απαισιοδοξία
Η θετική στάση απέναντι στα πράγματα είναι εξαιρετικά σημαντικό. Υπάρχει μια τεράστια σύνδεση μεταξύ μυαλού και σώματος. Προσπαθήστε να μην ακούτε ή να διαβάζετε αρνητικές ιστορίες και διατηρήστε την αισιοδοξία σας.
Από Αθανασιάδου Βιολέττα
ΠΗΓΗ: baby.gr


Συνηθίζουμε την πρώτη μέρα του Μάρτη να φοράμε στο χέρι ένα βραχιόλι από κόκκινη και άσπρη κλωστή που έχουν πλεχτεί.
Ο Μάρτης ή Μαρτιά είναι ένα παμπάλαιο έθιμο, με βαλκανική διασπορά. Πιστεύεται ότι έχει τις ρίζες του στην Αρχαία Ελλάδα, και συγκεκριμένα στα Ελευσίνια Μυστήρια. Οι μύστες των Ελευσίνιων Μυστηρίων έδεναν μια κλωστή, την Κρόκη, στο δεξί τους χέρι και το αριστερό τους πόδι.
Από τη 1η ως τις 31 του Μάρτη, τα παιδιά φορούν στον καρπό του χεριού τους ένα βραχιολάκι, φτιαγμένο από στριμμένη άσπρη και κόκκινη κλωστή, τον Μάρτη ή Μαρτιά. Σύμφωνα με τη λαϊκή παράδοση, ο Μάρτης προστατεύει τα πρόσωπα των παιδιών από τον πρώτο ήλιο της Άνοιξης, για να μην καούν. Τον φτιάχνουν την τελευταία μέρα του Φλεβάρη και τον φορούν την πρώτη μέρα του Μάρτη, πριν βγουν από το σπίτι.
Σε μερικές περιοχές ο Μάρτης φοριέται στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σαν δαχτυλίδι για να μην σκοντάφτει ο κάτοχός του. Το βραχιολάκι αυτό το βγάζουν στο τέλος του μήνα, ή το αφήνουν πάνω στις τριανταφυλλιές όταν δουν το πρώτο χελιδόνι, για να τον πάρουν τα πουλιά και να χτίσουν τη φωλιά τους.
Συμβολικά το λευκό και το κόκκινο χρώμα τα συναντάμε συχνά στη δεισιδαιμονία όταν είναι να αποτρέψουμε κάποιο κακό. Αυτό μνημονεύεται και από τους αρχαίους Έλληνες συγγραφείς. Ο Αρτεμίδωρος στα «Ονειροκριτικά» συσχετίζει τους διάφορους στεφάνους των μαγισσών, ο Βιργίλιος στα «Βουκολικά» αναφέρει πολύχρωμους μίτους περιδεμένους τρεις φορές σε εικόνα ερωμένου για να τον σαγηνέψουμε. Ο Πετρώνιος αναφέρει όμοιες μαγγανείες, όπου δένουμε πολύχρωμο στήμονα στον τράχηλο. Οι Βυζαντινοί αναφέρουν τη χρήση βαμμένης κλωστής κατά της βασκανίας. Στα Ελευσίνια μυστήρια κατά την αρχαιότητα οι νεαροί μύστες φορούσαν κρόκους στο δεξί χέρι και στο πόδι. Πρόκειται λοιπόν για έθιμο πανάρχαιο, ή όμοιο με πανάρχαια έθιμα.
Το ιδιότυπο αυτό ασπροκόκκινο βραχιολάκι, όταν έφευγε ο Μάρτιος, στην κεντρική Ελλάδα τουλάχιστον το έβγαζαν και το κρεμούσαν στο πιο ψηλό κλαδί των δένδρων που ήταν κοντά στα σπίτια με τις χελιδονοφωλιές, διότι ο Μάρτιος είναι ο μήνας της εαρινής μετανάστευσης πτηνών από την Αφρικανική ήπειρο στην Ελλάδα κυρίως και στα Βαλκάνια κατ’ επέκταση.
Τα πτηνά αυτά μεταφέρουν συχνότατα ασθένειες των θερμότερων κλιμάτων που με την αυξημένη υγρασία της άνοιξης επωάζονται. Στη λαογραφία αναφέρεται πως τα παιδιά πρέπει να σέβονται, να αγαπούν και να μην πειράζουν τα χελιδόνια, επειδή λειτουργούσαν ως «οικόσιτα» πτηνά που έκτιζαν τις φωλιές τους στους τοίχους των σπιτιών, με το σκεπτικό ότι ήταν χρήσιμα αφού εξολόθρευαν τα έντομα, κυρίως κουνούπια, που ήταν βλαβερά για τον άνθρωπο και τα οποία κουνούπια τα ίδια τα χελιδόνια μετέφεραν στο πτίλωμα τους από το ταξίδι τους από την Αφρική. Ο ένας λόγος ήταν εν μέρει αυτός, ο δεύτερος λόγος ήταν ότι οι παλαιότεροι γνώριζαν για τις ασθένειες αυτές και δεν ήθελαν να τις πάθουν τα παιδιά τους.
Μαζί με τα υγιή χελιδόνια και άλλα πουλιά μεταναστεύουν και ασθενή. Ειδικά το ασθενές χελιδόνι εάν δει κόκκινο χρώμα, το αποφεύγει και δεν πλησιάζει, αντιθέτως το υγιές χελιδόνι μαζεύει την ασπροκόκκινη κλωστίτσα που την βρίσκει στο ψηλό κλαδί του δένδρου και τη μεταφέρει στη φωλιά του για να αποτρέψει την χρήση της από τον ασθενή εισβολέα και να κλωσήσει τα υγιή αυγά του. Για τον λόγο αυτό της υγείας οι παλαιότεροι είχαν σκαρφιστεί την χρησιμότητα των χελιδονιών, κυρίως, και απέτρεπαν τα παιδιά να παίζουν μαζί τους και να πλησιάζουν τις χελιδονοφωλιές.
www.makeleio.gr

Το έθιμο του Μάρτη. Από πού προέρχεται και τι συμβολίζει

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συνηθίζουμε την πρώτη μέρα του Μάρτη να φοράμε στο χέρι ένα βραχιόλι από κόκκινη και άσπρη κλωστή που έχουν πλεχτεί.
Ο Μάρτης ή Μαρτιά είναι ένα παμπάλαιο έθιμο, με βαλκανική διασπορά. Πιστεύεται ότι έχει τις ρίζες του στην Αρχαία Ελλάδα, και συγκεκριμένα στα Ελευσίνια Μυστήρια. Οι μύστες των Ελευσίνιων Μυστηρίων έδεναν μια κλωστή, την Κρόκη, στο δεξί τους χέρι και το αριστερό τους πόδι.
Από τη 1η ως τις 31 του Μάρτη, τα παιδιά φορούν στον καρπό του χεριού τους ένα βραχιολάκι, φτιαγμένο από στριμμένη άσπρη και κόκκινη κλωστή, τον Μάρτη ή Μαρτιά. Σύμφωνα με τη λαϊκή παράδοση, ο Μάρτης προστατεύει τα πρόσωπα των παιδιών από τον πρώτο ήλιο της Άνοιξης, για να μην καούν. Τον φτιάχνουν την τελευταία μέρα του Φλεβάρη και τον φορούν την πρώτη μέρα του Μάρτη, πριν βγουν από το σπίτι.
Σε μερικές περιοχές ο Μάρτης φοριέται στο μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σαν δαχτυλίδι για να μην σκοντάφτει ο κάτοχός του. Το βραχιολάκι αυτό το βγάζουν στο τέλος του μήνα, ή το αφήνουν πάνω στις τριανταφυλλιές όταν δουν το πρώτο χελιδόνι, για να τον πάρουν τα πουλιά και να χτίσουν τη φωλιά τους.
Συμβολικά το λευκό και το κόκκινο χρώμα τα συναντάμε συχνά στη δεισιδαιμονία όταν είναι να αποτρέψουμε κάποιο κακό. Αυτό μνημονεύεται και από τους αρχαίους Έλληνες συγγραφείς. Ο Αρτεμίδωρος στα «Ονειροκριτικά» συσχετίζει τους διάφορους στεφάνους των μαγισσών, ο Βιργίλιος στα «Βουκολικά» αναφέρει πολύχρωμους μίτους περιδεμένους τρεις φορές σε εικόνα ερωμένου για να τον σαγηνέψουμε. Ο Πετρώνιος αναφέρει όμοιες μαγγανείες, όπου δένουμε πολύχρωμο στήμονα στον τράχηλο. Οι Βυζαντινοί αναφέρουν τη χρήση βαμμένης κλωστής κατά της βασκανίας. Στα Ελευσίνια μυστήρια κατά την αρχαιότητα οι νεαροί μύστες φορούσαν κρόκους στο δεξί χέρι και στο πόδι. Πρόκειται λοιπόν για έθιμο πανάρχαιο, ή όμοιο με πανάρχαια έθιμα.
Το ιδιότυπο αυτό ασπροκόκκινο βραχιολάκι, όταν έφευγε ο Μάρτιος, στην κεντρική Ελλάδα τουλάχιστον το έβγαζαν και το κρεμούσαν στο πιο ψηλό κλαδί των δένδρων που ήταν κοντά στα σπίτια με τις χελιδονοφωλιές, διότι ο Μάρτιος είναι ο μήνας της εαρινής μετανάστευσης πτηνών από την Αφρικανική ήπειρο στην Ελλάδα κυρίως και στα Βαλκάνια κατ’ επέκταση.
Τα πτηνά αυτά μεταφέρουν συχνότατα ασθένειες των θερμότερων κλιμάτων που με την αυξημένη υγρασία της άνοιξης επωάζονται. Στη λαογραφία αναφέρεται πως τα παιδιά πρέπει να σέβονται, να αγαπούν και να μην πειράζουν τα χελιδόνια, επειδή λειτουργούσαν ως «οικόσιτα» πτηνά που έκτιζαν τις φωλιές τους στους τοίχους των σπιτιών, με το σκεπτικό ότι ήταν χρήσιμα αφού εξολόθρευαν τα έντομα, κυρίως κουνούπια, που ήταν βλαβερά για τον άνθρωπο και τα οποία κουνούπια τα ίδια τα χελιδόνια μετέφεραν στο πτίλωμα τους από το ταξίδι τους από την Αφρική. Ο ένας λόγος ήταν εν μέρει αυτός, ο δεύτερος λόγος ήταν ότι οι παλαιότεροι γνώριζαν για τις ασθένειες αυτές και δεν ήθελαν να τις πάθουν τα παιδιά τους.
Μαζί με τα υγιή χελιδόνια και άλλα πουλιά μεταναστεύουν και ασθενή. Ειδικά το ασθενές χελιδόνι εάν δει κόκκινο χρώμα, το αποφεύγει και δεν πλησιάζει, αντιθέτως το υγιές χελιδόνι μαζεύει την ασπροκόκκινη κλωστίτσα που την βρίσκει στο ψηλό κλαδί του δένδρου και τη μεταφέρει στη φωλιά του για να αποτρέψει την χρήση της από τον ασθενή εισβολέα και να κλωσήσει τα υγιή αυγά του. Για τον λόγο αυτό της υγείας οι παλαιότεροι είχαν σκαρφιστεί την χρησιμότητα των χελιδονιών, κυρίως, και απέτρεπαν τα παιδιά να παίζουν μαζί τους και να πλησιάζουν τις χελιδονοφωλιές.
www.makeleio.gr

Καλά τα νέα για τις έγκυες γυναίκες που λιγουρεύονται τη σοκολάτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες αφού ένα σοκολατάκι την ημέρα έχει ευεργετική επίδραση στη μητέρα αλλά και το έμβρυο.
Μόλις 30 γραμμάρια ημερησίως, μπορούν να δώσουν ώθηση στην ανάπτυξη του μωρού, ισχυρίζονται Καναδοί επιστήμονες που παρουσίασαν τη μελέτη τους στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Μητρικής-Εμβρυϊκής Ιατρικής στην Ατλάντα των ΗΠΑ.
Δεν είναι όμως μόνο αυτά τα οφέλη της σοκολάτας. Προστατεύει την υγεία της γυναίκας και φαίνεται ότι βοηθά στην αποτροπή μιας σοβαρής επιπλοκής που ονομάζεται προεκλαμψία, μιας επικίνδυνης κατάστασης για την έγκυο, όπου η αρτηριακή πίεση του αίματος αυξάνεται σε επικίνδυνα επίπεδα.
Η επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου Λαβαλ στο Κεμπέκ του Καναδά, με επικεφαλής τον Δρ. Εμμανουέλ Μπουτζολντ, επεσήμανε μάλιστα ότι, ο συσχετισμός ίσχυε ανεξαρτήτως της περιεκτικότητας της σοκολάτας σε φλαβανόλες. Πρόκειται για ουσίες που πιστεύεται ότι απονέμουν ποικίλα οφέλη υγείας.
Οι φλαβανόλες εμπεριέχονται σε μεγάλες ποσότητες στο ακατέργαστο κακάο. Ωστόσο, έχουν πικρή γεύση και η διαδικασία μετατροπής του φυσικού κακάο σε σοκολάτα μπορεί να συντελέσει σε μείωση της περιεκτικότητας σε φλαβανόλες. Στο πλαίσιο της μελέτης οι ερευνητές θέλησαν να δουν αν οι διαφορετικές περιεκτικότητες σε φλαβανόλες είχαν κάποια επίδραση στις κυήσεις σχεδόν 130 γυναικών.
Χώρισαν λοιπόν τις εθελόντριες σε δύο ομάδες δίνοντας στη μία ομάδα σοκολάτα που είναι πλούσια σε φλαβανόλες και στην άλλη με χαμηλή περιεκτικότητα. Οι ερευνητές της έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση έως την ημέρα του τοκετού.
Ανεξαρτήτως του τύπου της σοκολάτας που είχαν καταναλώσει, οι γυναίκες αντιμετώπιζαν τον ίδιο κίνδυνο προεκλαμψίας και υπέρτασης. Το βάρος του πλακούντα και το βάρος γέννησης ήταν επίσης όμοιο και στις δυο ομάδες. Ομοίως, τα επίπεδα της κυκλοφορίας του αίματος στο έμβρυο και τον πλακούντα, καθώς και η ενδομήτρια ταχύτητα του αίματος δεν φάνηκαν να επηρεάζονται από την τροποποίηση των επιπέδων των φλαβανόλων.
Όμως, η κατανάλωση μικρής ποσότητας σοκολάτας, ανεξαρτήτων περιεκτικότητας σε φλαβανόλες, σχετίστηκε με αξιοσημείωτη βελτίωση σε όλες τις μετρήσεις της αιματικής κυκλοφορίας και ταχύτητας, συγκριτικά με τον γενικό πληθυσμό.
«Αυτό δείχνει ότι κάτι έχει η σοκολάτα, εκτός από τις φλαβανόλες, που έχει θετική επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης. Αν ανακαλύψουμε αυτό το κάτι, ίσως θα μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία της μητέρα και του παιδιού και να μειώσουμε τις επιπλοκές στην κύηση» επεσήμανε ο Δρ Μπουτζολντ. Και υπογράμμισε ότι η κατανάλωση σοκολάτας δεν θα πρέπει να ξεφεύγει των λογικών πλαισίων, αφού υπάρχει πάντα ο απορρέων κίνδυνος των πλεοναζόντων θερμίδων και του διαβήτη της εγκυμοσύνης.
Πηγές: typosthes.gr, DailyMail.com

Λίγη σοκολάτα στην εγκυμοσύνη κάνει καλό στη μαμά και το μωρό

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Καλά τα νέα για τις έγκυες γυναίκες που λιγουρεύονται τη σοκολάτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες αφού ένα σοκολατάκι την ημέρα έχει ευεργετική επίδραση στη μητέρα αλλά και το έμβρυο.
Μόλις 30 γραμμάρια ημερησίως, μπορούν να δώσουν ώθηση στην ανάπτυξη του μωρού, ισχυρίζονται Καναδοί επιστήμονες που παρουσίασαν τη μελέτη τους στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Μητρικής-Εμβρυϊκής Ιατρικής στην Ατλάντα των ΗΠΑ.
Δεν είναι όμως μόνο αυτά τα οφέλη της σοκολάτας. Προστατεύει την υγεία της γυναίκας και φαίνεται ότι βοηθά στην αποτροπή μιας σοβαρής επιπλοκής που ονομάζεται προεκλαμψία, μιας επικίνδυνης κατάστασης για την έγκυο, όπου η αρτηριακή πίεση του αίματος αυξάνεται σε επικίνδυνα επίπεδα.
Η επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου Λαβαλ στο Κεμπέκ του Καναδά, με επικεφαλής τον Δρ. Εμμανουέλ Μπουτζολντ, επεσήμανε μάλιστα ότι, ο συσχετισμός ίσχυε ανεξαρτήτως της περιεκτικότητας της σοκολάτας σε φλαβανόλες. Πρόκειται για ουσίες που πιστεύεται ότι απονέμουν ποικίλα οφέλη υγείας.
Οι φλαβανόλες εμπεριέχονται σε μεγάλες ποσότητες στο ακατέργαστο κακάο. Ωστόσο, έχουν πικρή γεύση και η διαδικασία μετατροπής του φυσικού κακάο σε σοκολάτα μπορεί να συντελέσει σε μείωση της περιεκτικότητας σε φλαβανόλες. Στο πλαίσιο της μελέτης οι ερευνητές θέλησαν να δουν αν οι διαφορετικές περιεκτικότητες σε φλαβανόλες είχαν κάποια επίδραση στις κυήσεις σχεδόν 130 γυναικών.
Χώρισαν λοιπόν τις εθελόντριες σε δύο ομάδες δίνοντας στη μία ομάδα σοκολάτα που είναι πλούσια σε φλαβανόλες και στην άλλη με χαμηλή περιεκτικότητα. Οι ερευνητές της έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση έως την ημέρα του τοκετού.
Ανεξαρτήτως του τύπου της σοκολάτας που είχαν καταναλώσει, οι γυναίκες αντιμετώπιζαν τον ίδιο κίνδυνο προεκλαμψίας και υπέρτασης. Το βάρος του πλακούντα και το βάρος γέννησης ήταν επίσης όμοιο και στις δυο ομάδες. Ομοίως, τα επίπεδα της κυκλοφορίας του αίματος στο έμβρυο και τον πλακούντα, καθώς και η ενδομήτρια ταχύτητα του αίματος δεν φάνηκαν να επηρεάζονται από την τροποποίηση των επιπέδων των φλαβανόλων.
Όμως, η κατανάλωση μικρής ποσότητας σοκολάτας, ανεξαρτήτων περιεκτικότητας σε φλαβανόλες, σχετίστηκε με αξιοσημείωτη βελτίωση σε όλες τις μετρήσεις της αιματικής κυκλοφορίας και ταχύτητας, συγκριτικά με τον γενικό πληθυσμό.
«Αυτό δείχνει ότι κάτι έχει η σοκολάτα, εκτός από τις φλαβανόλες, που έχει θετική επίδραση στην πορεία της εγκυμοσύνης. Αν ανακαλύψουμε αυτό το κάτι, ίσως θα μπορούμε να βελτιώσουμε την υγεία της μητέρα και του παιδιού και να μειώσουμε τις επιπλοκές στην κύηση» επεσήμανε ο Δρ Μπουτζολντ. Και υπογράμμισε ότι η κατανάλωση σοκολάτας δεν θα πρέπει να ξεφεύγει των λογικών πλαισίων, αφού υπάρχει πάντα ο απορρέων κίνδυνος των πλεοναζόντων θερμίδων και του διαβήτη της εγκυμοσύνης.
Πηγές: typosthes.gr, DailyMail.com

Είναι εξαιρετικά επώδυνο και ιδιαίτερα δυσάρεστο να προσπαθεί μια μητέρα να θηλάσει με πληγωμένες θηλές, αλλά δυστυχώς είναι αναπόφευκτο για τις περισσότερες μητέρες.
Μπορεί ο θηλασμός να είναι το καλύτερο ξεκίνημα για το μωρό, το υπερβολικό πιπίλισμα όμως είναι επώδυνο για τις θηλές και μπορεί ακόμη και αιμορραγία να προκαλέσει. Ωστόσο δεν χρειάζεται να αγχώνεστε . Υπάρχουν πολλές μέθοδοι ανακούφισης που μπορείτε να ακολουθήσετε για να απαλύνετε τον πόνο και να θεραπεύσετε τις θηλές.
Πάρτε τη σωστή θέση
Εάν το μωρό σας είναι τοποθετημένο σωστά, ο θηλασμός δεν πρέπει να είναι επώδυνος. Να ξέρετε ότι στην αρχή οι θηλές είναι ευαίσθητες και μπορεί να πονάνε λίγο. Αυτό είναι φυσιολογικό και περνάει μετά από μερικές ημέρες, όταν πλέον οι θηλές έχουν σκληρύνει. Εάν όμως νιώθετε δυνατούς πόνους κατά το θηλασμό, τότε θα πρέπει να εξετάσετε αν το μωρό έχει πιάσει σωστά το στήθος. Για να διακόψετε το μωρό όταν θηλάζει, βάλτε το μικρό σας δάχτυλο στη γωνία του στόματός του και τραβήξτε το με προσοχή από τη θηλή. Έτσι διακόπτεται το κενό πού σχηματίζεται κατά το θηλασμό και το μωρό σας δεν μπορεί να τραβήξει τη θηλή προς τα έξω, πράγμα πού είναι πολύ επώδυνο και μπορεί και αυτό να πληγώσει τις θηλές.
Χαλαρώστε τις θηλές σας
Απλά εφαρμόστε για λίγη ώρα ένα ζεστό υγρό πανό πάνω στις θηλές. Αυτό θα μαλακώσει το ξηρό δέρμα της περιοχής και θα χαλαρώσει τις θηλές.
Κρέμα
Ακόμη και οι θηλές σας δεν είναι τραυματισμένες μπορείτε να απλώνετε προληπτικά κρέμες θηλών. Όλες οι ποιοτικές κρέμες αποτελούνται από 100% λανολίνη. Πρόκειται για ένα προϊόν φυσικό που προστατεύει τις θηλές από τραυματισμούς, σχίσιμο και φλεγμονές. Το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεται ξέπλυμα πριν από κάθε θηλασμό αφού είναι φυσικό προϊόν και τα βρέφη δείχνουν να μην ενοχλούνται από τη οσμή και τη γεύση της.
Όχι στο σαπούνι
Είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε σαπούνι για να πλύνετε το στήθος σας, καθώς το σαπούνι αφαιρεί τα φυσικά έλαια στο δέρμα και στεγνώνει τις θηλές. Πλύνετε το στήθος σας απλά με νερό και καλό είναι να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι αφού θηλάσετε για να είστε σίγουρες ότι δεν μεταφέρετε κανένα ίχνος σαπουνιού πάνω στις θηλές.
Τόπλες
Μετά από κάθε τάισμα δοκιμάστε να κάνετε τόπλες ώστε ο αέρας να είναι αυτό που θα στεγνώσει τις θηλές. Εντάξει, δεν μπορείτε να το κάνετε συνέχεια αυτό, αλλά αν είστε σπίτι τότε μπορείτε να το δοκιμάσετε.
Εφαρμόστε τα δικό σας γάλα
Το μητρικό γάλα μπορεί να θεραπεύσει τις πληγωμένες, ερεθισμένες ή σκασμένες θηλές κατά την περίοδο του θηλασμού και μάλιστα με μεγάλη επιτυχία!
Από Αθανασιάδου Βιολέττα
ΠΗΓΗ: baby.gr


Θηλασμός: Πώς να καταπραΰνετε τις ερεθισμένες θηλές

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Είναι εξαιρετικά επώδυνο και ιδιαίτερα δυσάρεστο να προσπαθεί μια μητέρα να θηλάσει με πληγωμένες θηλές, αλλά δυστυχώς είναι αναπόφευκτο για τις περισσότερες μητέρες.
Μπορεί ο θηλασμός να είναι το καλύτερο ξεκίνημα για το μωρό, το υπερβολικό πιπίλισμα όμως είναι επώδυνο για τις θηλές και μπορεί ακόμη και αιμορραγία να προκαλέσει. Ωστόσο δεν χρειάζεται να αγχώνεστε . Υπάρχουν πολλές μέθοδοι ανακούφισης που μπορείτε να ακολουθήσετε για να απαλύνετε τον πόνο και να θεραπεύσετε τις θηλές.
Πάρτε τη σωστή θέση
Εάν το μωρό σας είναι τοποθετημένο σωστά, ο θηλασμός δεν πρέπει να είναι επώδυνος. Να ξέρετε ότι στην αρχή οι θηλές είναι ευαίσθητες και μπορεί να πονάνε λίγο. Αυτό είναι φυσιολογικό και περνάει μετά από μερικές ημέρες, όταν πλέον οι θηλές έχουν σκληρύνει. Εάν όμως νιώθετε δυνατούς πόνους κατά το θηλασμό, τότε θα πρέπει να εξετάσετε αν το μωρό έχει πιάσει σωστά το στήθος. Για να διακόψετε το μωρό όταν θηλάζει, βάλτε το μικρό σας δάχτυλο στη γωνία του στόματός του και τραβήξτε το με προσοχή από τη θηλή. Έτσι διακόπτεται το κενό πού σχηματίζεται κατά το θηλασμό και το μωρό σας δεν μπορεί να τραβήξει τη θηλή προς τα έξω, πράγμα πού είναι πολύ επώδυνο και μπορεί και αυτό να πληγώσει τις θηλές.
Χαλαρώστε τις θηλές σας
Απλά εφαρμόστε για λίγη ώρα ένα ζεστό υγρό πανό πάνω στις θηλές. Αυτό θα μαλακώσει το ξηρό δέρμα της περιοχής και θα χαλαρώσει τις θηλές.
Κρέμα
Ακόμη και οι θηλές σας δεν είναι τραυματισμένες μπορείτε να απλώνετε προληπτικά κρέμες θηλών. Όλες οι ποιοτικές κρέμες αποτελούνται από 100% λανολίνη. Πρόκειται για ένα προϊόν φυσικό που προστατεύει τις θηλές από τραυματισμούς, σχίσιμο και φλεγμονές. Το καλύτερο είναι ότι δεν χρειάζεται ξέπλυμα πριν από κάθε θηλασμό αφού είναι φυσικό προϊόν και τα βρέφη δείχνουν να μην ενοχλούνται από τη οσμή και τη γεύση της.
Όχι στο σαπούνι
Είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε σαπούνι για να πλύνετε το στήθος σας, καθώς το σαπούνι αφαιρεί τα φυσικά έλαια στο δέρμα και στεγνώνει τις θηλές. Πλύνετε το στήθος σας απλά με νερό και καλό είναι να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι αφού θηλάσετε για να είστε σίγουρες ότι δεν μεταφέρετε κανένα ίχνος σαπουνιού πάνω στις θηλές.
Τόπλες
Μετά από κάθε τάισμα δοκιμάστε να κάνετε τόπλες ώστε ο αέρας να είναι αυτό που θα στεγνώσει τις θηλές. Εντάξει, δεν μπορείτε να το κάνετε συνέχεια αυτό, αλλά αν είστε σπίτι τότε μπορείτε να το δοκιμάσετε.
Εφαρμόστε τα δικό σας γάλα
Το μητρικό γάλα μπορεί να θεραπεύσει τις πληγωμένες, ερεθισμένες ή σκασμένες θηλές κατά την περίοδο του θηλασμού και μάλιστα με μεγάλη επιτυχία!
Από Αθανασιάδου Βιολέττα
ΠΗΓΗ: baby.gr


Όσο είναι μικρά, είναι λογικό τα παιδιά να κάνουν πράγματα που δεν μας αρέσουν και που δεν εγκρίνουμε.
Άλλωστε, είναι φυσιολογικό για το στάδιο της ανάπτυξης στο οποίο βρίσκονται να προσπαθούν να δοκιμάσουν τα όριά τους (και τα δικά μας).
Υπάρχουν όμως κάποιες που καλό είναι να τα βοηθήσουμε να ξεπεράσουν όσο είναι ακόμα νωρίς, όπως:
1. Όταν μας διακόπτει ενώ μιλάμε με άλλους
Γιατί δεν πρέπει να το αγνοήσουμε: Μπορεί να γίνεται από τον ενθουσιασμό του παιδιού να ρωτήσει κάτι ή να μας πει κάτι που το ενθουσίασε, όμως επιτρέποντάς του να διακόπτει συνεχώς τους άλλους δεν του δίνουμε την ευκαιρία να μάθει να σέβεται το συνομιλητή του από τη μία και να εξασκήσει την υπομονή του από την άλλη.
Έτσι, μεγαλώνει μαθαίνοντας ότι οι άλλοι πρέπει πάντα να του δίνουν την προσοχή τους όποτε τη διεκδικεί και εκνευρίζεται όταν δεν το πετυχαίνει.
Πώς να το σταματήσει: Την επόμενη φορά που πρόκειται κάποια δική σας φίλη να σας επισκεφτεί, εξηγήστε εκ των προτέρων στο παιδί ότι θα πρέπει να κάνει ησυχία και να μη σας διακόπτει όσο συζητάτε.
Προτείνετέ του κάποια δραστηριότητα με την οποία μπορεί να απασχοληθεί αυτή την ώρα. Αν αρχίσει να σας τραβάει από το μανίκι όσο μιλάτε με τη φίλη σας, δείξτε του την καρέκλα και πείτε του να καθίσει εκεί φρόνιμα μέχρι να μπορέσετε να του αφιερώσετε την προσοχή σας.
Όταν μπορέσετε, πείτε του ότι πλέον μπορείτε να μιλήσετε, αλλά δεν θέλετε να σας διακόπτει ξανά. 
2. Όταν παίζει βίαια
Γιατί δεν πρέπει να το αγνοήσουμε: Σίγουρα δεν θα αφήσετε το παιδί να χτυπήσει ένα άλλο παιδάκι, όμως καλό είναι να μην αγνοήσετε γενικά την επιθετική συμπεριφορά στο παιχνίδι, όπως για παράδειγμα, όταν τσιμπάει, σπρώχνει ή διεκδικεί πολύ έντονα.
Οι ειδικοί εκτιμούν ότι μέχρι την ηλικία των 8 ετών πρέπει να έχει μάθει τους «κανόνες του παιχνιδιού» και ότι δεν είναι αποδεκτό να πονάμε τους άλλους.
Πώς να το σταματήσει: Κάντε την παρέμβασή σας τη στιγμή που βλέπετε ότι το παιδί παρεκτρέπεται. Εξηγήστε του ότι οι άνθρωποι πονάνε και ζητήστε του να σκεφτεί πώς θα ένιωθε εάν βρισκόταν στη θέση του άλλου παιδιού. 
Πριν πάτε στο σπίτι ενός φίλου του για να παίξουν, υπενθυμίστε στο παιδί ότι πρέπει να παίζουν ήρεμα και βοηθήστε το να κάνει εξάσκηση όταν παίζετε μαζί του. Προειδοποιήστε το ότι σε περίπτωση που επιδείξει βίαιη συμπεριφορά θα φύγετε αμέσως -και πραγματοποιήστε την απειλή σας!
3. Όταν κάνει ότι δεν μας ακούει
Γιατί δεν πρέπει να το αγνοήσουμε: Με το να λέτε στο παιδί να κάνει κάτι, όπως για παράδειγμα, να μαζέψει τα παιχνίδια του δυο, τρεις και τέσσερις φορές, του στέλνετε το μήνυμα ότι δεν είναι ανάγκη να σας ακούει με την πρώτη. 
Στην πραγματικότητα, ενδίδετε σε ένα παιχνίδι εξουσίας με το οποίο το παιδί καταφέρνει να επιβεβαιώσει την ισχύ του, ανταποκρινόμενο μόνο και όταν εκείνο θέλει! 
Πώς να το σταματήσει: Αντί να φωνάζετε από το άλλο δωμάτιο στο παιδί λέγοντάς του τι θέλετε να κάνει, πηγαίνετε κοντά του και ζητήστε του να σας κοιτάζει στα μάτια καθώς του μιλάτε.
Για να ενισχύσετε τη μήνυμα βοηθάει επίσης να αγγίζετε τον ώμο του, να λέτε το όνομά του και βέβαια να αποκλείσετε άλλους περισπασμούς, όπως π.χ. Την ανοιχτή τηλεόραση. Εάν δεν σας ακούσει με την πρώτη, ορίστε μια συνέπεια.
4. Όταν λέει ψέματα
Γιατί δεν πρέπει να το αγνοήσουμε: Μπορεί να είναι πολύ χαριτωμένο να ακούμε το παιδί μας να διηγείται στους φίλους του πώς πέρασε στη Eurodisney -ενώ ξέρουμε ότι δεν έχει καν μπει σε αεροπλάνο, όμως είναι σημαντικό να μεγαλώσει εκτιμώντας την ειλικρίνεια και την αλήθεια. 
Είναι λογικό να καταφεύγει συχνά στο ψέμα, εάν μάθει ότι αυτό δεν είναι πρόβλημα, προκειμένου να αποφύγει κάτι που δεν θέλει να κάνει ή να μη βρεθεί σε δύσκολη θέση. Αλλά όλοι ξέρουμε ότι δεν είναι σωστό να το κάνει.
Πώς να το σταματήσει: Όταν βλέπετε ότι το παιδί σας λέει ψέματα συζητήστε μαζί του και εξηγήστε του ότι αυτή η ιστορία που διηγείται, μπορεί να είναι ενδιαφέρουσα και όμορφη όμως δεν είναι αληθινή.
Πείτε του ότι αν δεν λέει πάντα την αλήθεια, οι άλλοι θα σταματήσουν να το πιστεύουν -διηγηθείτε του το παραμύθι με τον ψεύτη βοσκό για να καταλάβει πώς το ψέμα θα το κάνει να χάσει την αξιοπιστία του.
Και μην αφήνετε να “ξεφύγει” λέγοντας ψέματα. Αν για παράδειγμα, πει ότι έπλυνε τα δόντια του αλλά ανακαλύψετε ότι δεν το έχει κάνει, επιμείνετε να πάει και να τα πλύνει.
Πηγή: mamamia.gr

4 "κακές" συμπεριφορές του παιδιού που δεν πρέπει να επιτρέπουμε

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Όσο είναι μικρά, είναι λογικό τα παιδιά να κάνουν πράγματα που δεν μας αρέσουν και που δεν εγκρίνουμε.
Άλλωστε, είναι φυσιολογικό για το στάδιο της ανάπτυξης στο οποίο βρίσκονται να προσπαθούν να δοκιμάσουν τα όριά τους (και τα δικά μας).
Υπάρχουν όμως κάποιες που καλό είναι να τα βοηθήσουμε να ξεπεράσουν όσο είναι ακόμα νωρίς, όπως:
1. Όταν μας διακόπτει ενώ μιλάμε με άλλους
Γιατί δεν πρέπει να το αγνοήσουμε: Μπορεί να γίνεται από τον ενθουσιασμό του παιδιού να ρωτήσει κάτι ή να μας πει κάτι που το ενθουσίασε, όμως επιτρέποντάς του να διακόπτει συνεχώς τους άλλους δεν του δίνουμε την ευκαιρία να μάθει να σέβεται το συνομιλητή του από τη μία και να εξασκήσει την υπομονή του από την άλλη.
Έτσι, μεγαλώνει μαθαίνοντας ότι οι άλλοι πρέπει πάντα να του δίνουν την προσοχή τους όποτε τη διεκδικεί και εκνευρίζεται όταν δεν το πετυχαίνει.
Πώς να το σταματήσει: Την επόμενη φορά που πρόκειται κάποια δική σας φίλη να σας επισκεφτεί, εξηγήστε εκ των προτέρων στο παιδί ότι θα πρέπει να κάνει ησυχία και να μη σας διακόπτει όσο συζητάτε.
Προτείνετέ του κάποια δραστηριότητα με την οποία μπορεί να απασχοληθεί αυτή την ώρα. Αν αρχίσει να σας τραβάει από το μανίκι όσο μιλάτε με τη φίλη σας, δείξτε του την καρέκλα και πείτε του να καθίσει εκεί φρόνιμα μέχρι να μπορέσετε να του αφιερώσετε την προσοχή σας.
Όταν μπορέσετε, πείτε του ότι πλέον μπορείτε να μιλήσετε, αλλά δεν θέλετε να σας διακόπτει ξανά. 
2. Όταν παίζει βίαια
Γιατί δεν πρέπει να το αγνοήσουμε: Σίγουρα δεν θα αφήσετε το παιδί να χτυπήσει ένα άλλο παιδάκι, όμως καλό είναι να μην αγνοήσετε γενικά την επιθετική συμπεριφορά στο παιχνίδι, όπως για παράδειγμα, όταν τσιμπάει, σπρώχνει ή διεκδικεί πολύ έντονα.
Οι ειδικοί εκτιμούν ότι μέχρι την ηλικία των 8 ετών πρέπει να έχει μάθει τους «κανόνες του παιχνιδιού» και ότι δεν είναι αποδεκτό να πονάμε τους άλλους.
Πώς να το σταματήσει: Κάντε την παρέμβασή σας τη στιγμή που βλέπετε ότι το παιδί παρεκτρέπεται. Εξηγήστε του ότι οι άνθρωποι πονάνε και ζητήστε του να σκεφτεί πώς θα ένιωθε εάν βρισκόταν στη θέση του άλλου παιδιού. 
Πριν πάτε στο σπίτι ενός φίλου του για να παίξουν, υπενθυμίστε στο παιδί ότι πρέπει να παίζουν ήρεμα και βοηθήστε το να κάνει εξάσκηση όταν παίζετε μαζί του. Προειδοποιήστε το ότι σε περίπτωση που επιδείξει βίαιη συμπεριφορά θα φύγετε αμέσως -και πραγματοποιήστε την απειλή σας!
3. Όταν κάνει ότι δεν μας ακούει
Γιατί δεν πρέπει να το αγνοήσουμε: Με το να λέτε στο παιδί να κάνει κάτι, όπως για παράδειγμα, να μαζέψει τα παιχνίδια του δυο, τρεις και τέσσερις φορές, του στέλνετε το μήνυμα ότι δεν είναι ανάγκη να σας ακούει με την πρώτη. 
Στην πραγματικότητα, ενδίδετε σε ένα παιχνίδι εξουσίας με το οποίο το παιδί καταφέρνει να επιβεβαιώσει την ισχύ του, ανταποκρινόμενο μόνο και όταν εκείνο θέλει! 
Πώς να το σταματήσει: Αντί να φωνάζετε από το άλλο δωμάτιο στο παιδί λέγοντάς του τι θέλετε να κάνει, πηγαίνετε κοντά του και ζητήστε του να σας κοιτάζει στα μάτια καθώς του μιλάτε.
Για να ενισχύσετε τη μήνυμα βοηθάει επίσης να αγγίζετε τον ώμο του, να λέτε το όνομά του και βέβαια να αποκλείσετε άλλους περισπασμούς, όπως π.χ. Την ανοιχτή τηλεόραση. Εάν δεν σας ακούσει με την πρώτη, ορίστε μια συνέπεια.
4. Όταν λέει ψέματα
Γιατί δεν πρέπει να το αγνοήσουμε: Μπορεί να είναι πολύ χαριτωμένο να ακούμε το παιδί μας να διηγείται στους φίλους του πώς πέρασε στη Eurodisney -ενώ ξέρουμε ότι δεν έχει καν μπει σε αεροπλάνο, όμως είναι σημαντικό να μεγαλώσει εκτιμώντας την ειλικρίνεια και την αλήθεια. 
Είναι λογικό να καταφεύγει συχνά στο ψέμα, εάν μάθει ότι αυτό δεν είναι πρόβλημα, προκειμένου να αποφύγει κάτι που δεν θέλει να κάνει ή να μη βρεθεί σε δύσκολη θέση. Αλλά όλοι ξέρουμε ότι δεν είναι σωστό να το κάνει.
Πώς να το σταματήσει: Όταν βλέπετε ότι το παιδί σας λέει ψέματα συζητήστε μαζί του και εξηγήστε του ότι αυτή η ιστορία που διηγείται, μπορεί να είναι ενδιαφέρουσα και όμορφη όμως δεν είναι αληθινή.
Πείτε του ότι αν δεν λέει πάντα την αλήθεια, οι άλλοι θα σταματήσουν να το πιστεύουν -διηγηθείτε του το παραμύθι με τον ψεύτη βοσκό για να καταλάβει πώς το ψέμα θα το κάνει να χάσει την αξιοπιστία του.
Και μην αφήνετε να “ξεφύγει” λέγοντας ψέματα. Αν για παράδειγμα, πει ότι έπλυνε τα δόντια του αλλά ανακαλύψετε ότι δεν το έχει κάνει, επιμείνετε να πάει και να τα πλύνει.
Πηγή: mamamia.gr

Την αποφασιστικότητα της Ελλάδας για τη φύλαξη των συνόρων της, επανέλαβε σήμερα Σάββατο (29/02), από τη Νέα Βύσσα Ορεστιάδας στον Έβρο, ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη.
O Μιχάλης Χρυσοχοΐδης υπογράμμισε πως οι χιλιάδες στοιβαγμένοι άνθρωποι στα σύνορά μας, ήρθαν γιατί τους διώχνει και τους χρησιμοποιεί η Τουρκία.

https://www.newsbomb.gr/ellada/story/1058788/aystiro-minyma-xrysoxoidi-oi-ellines-exoyme-synora-kai-ta-fylame


Αυστηρό μήνυμα Χρυσοχοΐδη: «Οι Έλληνες έχουμε σύνορα και τα φυλάμε»

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Την αποφασιστικότητα της Ελλάδας για τη φύλαξη των συνόρων της, επανέλαβε σήμερα Σάββατο (29/02), από τη Νέα Βύσσα Ορεστιάδας στον Έβρο, ο υπουργός Προστασίας του Πολίτη.
O Μιχάλης Χρυσοχοΐδης υπογράμμισε πως οι χιλιάδες στοιβαγμένοι άνθρωποι στα σύνορά μας, ήρθαν γιατί τους διώχνει και τους χρησιμοποιεί η Τουρκία.

https://www.newsbomb.gr/ellada/story/1058788/aystiro-minyma-xrysoxoidi-oi-ellines-exoyme-synora-kai-ta-fylame


Υπάρχουν πάρα πολλές ιστορίες, από αυτές που λένε οι γιαγιάδες για το φύλο του μωρού, αν δηλαδή είναι αγοράκι ή κοριτσάκι. Κι ενώ κανένα από αυτά δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι ισχύουν, είναι διασκεδαστικό να το διαβάσετε.
Και ποτέ δεν ξέρετε, ίσως και να αποδειχθεί σωστό!
Αγόρι: Χαμηλός χτύπος καρδιάς
Αν ο χτύπος της καρδούλας του μωρού σας είναι μικρότερος από 140 παλμούς ανά λεπτό, τότε μπορεί να περιμένετε αγοράκι.
Κορίτσι: Είστε κυκλοθυμική
Αισθάνεστε γκρινιάρα και άκεφη; Θα μπορούσε να σημαίνει ότι περιμένετε κοριτσάκι!
Αγόρι: Κοιμάστε στην αριστερή πλευρά
Όταν κοιμάστε, βολεύεστε καλύτερα στην αριστερή πλευρά; Είναι άλλο ένα σημάδι ότι περιμένετε αγόρι.
Κορίτσι: Το δέρμα σας είναι απαλό
Το απαλό δέρμα που πάντα θέλετε και ονειρευόσασταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα μπορούσε να σημαίνει ότι περιμένετε κόρη.
Αγόρι: Η κοιλιά σας είναι χαμηλά
Αν σας λένε ότι η κοιλιά σας είναι χαμηλά, αυτό σημαίνει ότι το μωρό σας βρίσκεται πιο κοντά στην πύελο – ένα σημάδι όπως υποστηρίζουν ορισμένοι ότι περιμένετε αγόρι.
Κορίτσι: Η κοιλιά σας είναι ψηλά
…αντιθέτως αν η κοιλιά είναι ψηλά, τότε είναι σημάδι ότι ο πελαργός θα σας φέρει κορίτσι!
Αγόρι: Καθόλου πρωινές ναυτίες το πρώτο τρίμηνο
Σε αυτή την περίπτωση …είστε πολύ τυχεροί!
Κορίτσι: Δύσκολο πρώτο τρίμηνο εγκυμοσύνης λόγω ναυτίας
Μπορεί να μην είναι ευχάριστο αλλά σε λίγους μήνες θα κρατάτε στην αγκαλιά σας μια μικρή απομίμηση του εαυτού σας.
Αγόρι: Λαμπερά μαλλιά
Έχετε αποκτήσει την πλούσια και λαμπερή χαίτη που ονειρευόσασταν μια ζωή; Θα μπορούσε να σημαίνει ότι θα αποκτήσετε γιο!
Κορίτσι: Λεπτή τρίχα
Αισθάνεστε ότι τα μαλλιά σας δεν έχουν όγκο; Είναι σημάδι ότι περιμένετε κορίτσι!
Αγόρι: Έντονη τριχοφυΐα στα πόδια
Έχετε αρχίσει να ξυρίζεστε πιο συχνά; Μάλλον θα πρέπει να φτιάξετε μια λίστα με υποψήφια αντρικά ονόματα!
Κορίτσι: Ακμή
Ένας μύθος λέει ότι η ακμή στο δέρμα, σημαίνει ότι περιμένετε κορίτσι.
Αγόρι: Πονοκέφαλοι
Κάποιοι πιστεύουν ότι οι έντονοι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημάδι ότι έρχεται ο υιός
Κορίτσι: Περισσότερα κιλά στους γοφούς και τους γλουτούς
Ξαφνικά παρατηρείται ότι τα περισσότερα κιλά της εγκυμοσύνης συσσωρεύονται σε αυτά τα σημεία; Θα μπορούσε να σημαίνει ότι πρέπει να βάψετε στα ροζ το παιδικό δωμάτιο.
Αγόρι: Τα πόδια σας κρυώνουν
Μπορεί να σας φαίνεται παράξενο αλλά τα κρύα πόδια σημαίνουν ότι περιμένετε αγόρι. Δεν είμαστε απόλυτα βέβαιοι γιατί.
Κορίτσι: Καμιά λάμψη στην εγκυμοσύνη
Αισθάνεστε ότι εκείνη η λάμψη της εγκυμοσύνης για την οποία διαβάζετε στα περιοδικά, δεν έχει κάνει ακόμα την εμφάνισή της; Ενδεχομένως περιμένετε κοριτσάκι.
Αγόρι: Επιθυμία για αλμυρά φαγητά
Έχετε μεγάλη όρεξη για τσιπς, τυρί, ζαμπόν και γενικότερα αλμυρά φαγητά; Μάλλον περιμένετε αγοράκι.
Κορίτσι: Επιθυμία για κάτι γλυκό
Δεν μπορείτε με τίποτα να αντισταθείτε σε εκείνο το κέικ σοκολάτας ή μήπως σκέφτεστε όλη μέρα να έρθει το βράδυ ώστε να μπορέσετε να απολαύσετε με την ησυχία σας μια πάστα φράουλα; Σε αυτήν την περίπτωση περιμένετε κορίτσι.
Από Αθανασιάδου Βιολέττα
ΠΗΓΗ: baby.gr


Περιμένω αγόρι ή κορίτσι; Ιδού η απάντηση!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Υπάρχουν πάρα πολλές ιστορίες, από αυτές που λένε οι γιαγιάδες για το φύλο του μωρού, αν δηλαδή είναι αγοράκι ή κοριτσάκι. Κι ενώ κανένα από αυτά δεν έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι ισχύουν, είναι διασκεδαστικό να το διαβάσετε.
Και ποτέ δεν ξέρετε, ίσως και να αποδειχθεί σωστό!
Αγόρι: Χαμηλός χτύπος καρδιάς
Αν ο χτύπος της καρδούλας του μωρού σας είναι μικρότερος από 140 παλμούς ανά λεπτό, τότε μπορεί να περιμένετε αγοράκι.
Κορίτσι: Είστε κυκλοθυμική
Αισθάνεστε γκρινιάρα και άκεφη; Θα μπορούσε να σημαίνει ότι περιμένετε κοριτσάκι!
Αγόρι: Κοιμάστε στην αριστερή πλευρά
Όταν κοιμάστε, βολεύεστε καλύτερα στην αριστερή πλευρά; Είναι άλλο ένα σημάδι ότι περιμένετε αγόρι.
Κορίτσι: Το δέρμα σας είναι απαλό
Το απαλό δέρμα που πάντα θέλετε και ονειρευόσασταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα μπορούσε να σημαίνει ότι περιμένετε κόρη.
Αγόρι: Η κοιλιά σας είναι χαμηλά
Αν σας λένε ότι η κοιλιά σας είναι χαμηλά, αυτό σημαίνει ότι το μωρό σας βρίσκεται πιο κοντά στην πύελο – ένα σημάδι όπως υποστηρίζουν ορισμένοι ότι περιμένετε αγόρι.
Κορίτσι: Η κοιλιά σας είναι ψηλά
…αντιθέτως αν η κοιλιά είναι ψηλά, τότε είναι σημάδι ότι ο πελαργός θα σας φέρει κορίτσι!
Αγόρι: Καθόλου πρωινές ναυτίες το πρώτο τρίμηνο
Σε αυτή την περίπτωση …είστε πολύ τυχεροί!
Κορίτσι: Δύσκολο πρώτο τρίμηνο εγκυμοσύνης λόγω ναυτίας
Μπορεί να μην είναι ευχάριστο αλλά σε λίγους μήνες θα κρατάτε στην αγκαλιά σας μια μικρή απομίμηση του εαυτού σας.
Αγόρι: Λαμπερά μαλλιά
Έχετε αποκτήσει την πλούσια και λαμπερή χαίτη που ονειρευόσασταν μια ζωή; Θα μπορούσε να σημαίνει ότι θα αποκτήσετε γιο!
Κορίτσι: Λεπτή τρίχα
Αισθάνεστε ότι τα μαλλιά σας δεν έχουν όγκο; Είναι σημάδι ότι περιμένετε κορίτσι!
Αγόρι: Έντονη τριχοφυΐα στα πόδια
Έχετε αρχίσει να ξυρίζεστε πιο συχνά; Μάλλον θα πρέπει να φτιάξετε μια λίστα με υποψήφια αντρικά ονόματα!
Κορίτσι: Ακμή
Ένας μύθος λέει ότι η ακμή στο δέρμα, σημαίνει ότι περιμένετε κορίτσι.
Αγόρι: Πονοκέφαλοι
Κάποιοι πιστεύουν ότι οι έντονοι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημάδι ότι έρχεται ο υιός
Κορίτσι: Περισσότερα κιλά στους γοφούς και τους γλουτούς
Ξαφνικά παρατηρείται ότι τα περισσότερα κιλά της εγκυμοσύνης συσσωρεύονται σε αυτά τα σημεία; Θα μπορούσε να σημαίνει ότι πρέπει να βάψετε στα ροζ το παιδικό δωμάτιο.
Αγόρι: Τα πόδια σας κρυώνουν
Μπορεί να σας φαίνεται παράξενο αλλά τα κρύα πόδια σημαίνουν ότι περιμένετε αγόρι. Δεν είμαστε απόλυτα βέβαιοι γιατί.
Κορίτσι: Καμιά λάμψη στην εγκυμοσύνη
Αισθάνεστε ότι εκείνη η λάμψη της εγκυμοσύνης για την οποία διαβάζετε στα περιοδικά, δεν έχει κάνει ακόμα την εμφάνισή της; Ενδεχομένως περιμένετε κοριτσάκι.
Αγόρι: Επιθυμία για αλμυρά φαγητά
Έχετε μεγάλη όρεξη για τσιπς, τυρί, ζαμπόν και γενικότερα αλμυρά φαγητά; Μάλλον περιμένετε αγοράκι.
Κορίτσι: Επιθυμία για κάτι γλυκό
Δεν μπορείτε με τίποτα να αντισταθείτε σε εκείνο το κέικ σοκολάτας ή μήπως σκέφτεστε όλη μέρα να έρθει το βράδυ ώστε να μπορέσετε να απολαύσετε με την ησυχία σας μια πάστα φράουλα; Σε αυτήν την περίπτωση περιμένετε κορίτσι.
Από Αθανασιάδου Βιολέττα
ΠΗΓΗ: baby.gr


Ένα αργυρό μετάλλιο και μια τέταρτη νίκη πέτυχε η Μαρία Μπέλλη που συμμετείχε με την Εθνική Ομάδα, στον αγώνα του Βαλκανικού Κυπέλλου, που πραγματοποιήθηκε στο Χιονοδρομικό Κέντρο του Μαύροβο και διοργανώθηκε από την Διεθνή Ομοσπονδία Χιονοδρομίας και την Ομοσπονδία Χιονοδρομίας της γειτονικής χώρας. Οι αγώνες πραγματοποιήθηκαν στις 25 και 26 Φεβρουάριου με πολύ καλές καιρικές συνθήκες.
Αθλοθετήθηκαν δύο αγωνίσματα απόστασης ελεύθερης τεχνικής 2,5km, 5km και 10km (ανάλογα με την κάθε κατηγορία αθλητών) και τις δύο μέρες Οι αγώνες χαρακτηρίστηκαν από υψηλό οργανωτικό επίπεδο και σημείωσαν μεγάλη επιτυχία με συμμετοχή 11 κρατών και πάνω από εξήντα αθλητών από όλες τις βαλκανικές χώρες αλλά και αθλητές από την Ελβετία και την Ρωσία.
Συγκεκριμένα την πρώτη μέρα των αγώνων μια αστοχία στην επιλογή του wax στοίχισε ακριβά στην Μαρία που τερμάτισε τέταρτη. Την δεύτερη μέρα τα πράγματα πήγαν καλύτερα μια και η δεύτερη θέση μόλις 16’’ από την πρώτη (Μαρία Δήμητρα Τσιαρκα – ΝΑΟ) και με μεγάλη διαφορά (1’06’’) από την τρίτη επιβεβαιώνει το υψηλό αγωνιστικό επίπεδο της αθλήτριας του ΣΟΧ Φλώρινας. Αξίζει να σημειωθεί ότι στις παιδικές κατηγορίες U12 και U14 οι Έλληνες αθλητές επικράτησαν σε όλα τα αγωνίσματα και τις δύο μέρες των αγώνων.
Ο πρόεδρος και το Δ.Σ. εύχονται θερμά συγχαρητήρια σε όλους τους αθλητές που συμμετείχαν στην αποστολή, τους γονείς τους και τον ομοσπονδιακό προπονητή Αναστασιάδη Νικόλαο για τα πολύ καλά αποτελέσματα. Αναλυτικά τα αποτελέσματα στο site της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Χιονοδρομίας: http://www.fisski.com

Για το Δ.Σ.
Ο Πρόεδρος
Καράντζας Χ. Λάζαρος


Δεύτερη βαλκανική νίκη για τον Σ.Ο.Χ. με την Μαρία Μπέλλη στο Μαύροβο

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ένα αργυρό μετάλλιο και μια τέταρτη νίκη πέτυχε η Μαρία Μπέλλη που συμμετείχε με την Εθνική Ομάδα, στον αγώνα του Βαλκανικού Κυπέλλου, που πραγματοποιήθηκε στο Χιονοδρομικό Κέντρο του Μαύροβο και διοργανώθηκε από την Διεθνή Ομοσπονδία Χιονοδρομίας και την Ομοσπονδία Χιονοδρομίας της γειτονικής χώρας. Οι αγώνες πραγματοποιήθηκαν στις 25 και 26 Φεβρουάριου με πολύ καλές καιρικές συνθήκες.
Αθλοθετήθηκαν δύο αγωνίσματα απόστασης ελεύθερης τεχνικής 2,5km, 5km και 10km (ανάλογα με την κάθε κατηγορία αθλητών) και τις δύο μέρες Οι αγώνες χαρακτηρίστηκαν από υψηλό οργανωτικό επίπεδο και σημείωσαν μεγάλη επιτυχία με συμμετοχή 11 κρατών και πάνω από εξήντα αθλητών από όλες τις βαλκανικές χώρες αλλά και αθλητές από την Ελβετία και την Ρωσία.
Συγκεκριμένα την πρώτη μέρα των αγώνων μια αστοχία στην επιλογή του wax στοίχισε ακριβά στην Μαρία που τερμάτισε τέταρτη. Την δεύτερη μέρα τα πράγματα πήγαν καλύτερα μια και η δεύτερη θέση μόλις 16’’ από την πρώτη (Μαρία Δήμητρα Τσιαρκα – ΝΑΟ) και με μεγάλη διαφορά (1’06’’) από την τρίτη επιβεβαιώνει το υψηλό αγωνιστικό επίπεδο της αθλήτριας του ΣΟΧ Φλώρινας. Αξίζει να σημειωθεί ότι στις παιδικές κατηγορίες U12 και U14 οι Έλληνες αθλητές επικράτησαν σε όλα τα αγωνίσματα και τις δύο μέρες των αγώνων.
Ο πρόεδρος και το Δ.Σ. εύχονται θερμά συγχαρητήρια σε όλους τους αθλητές που συμμετείχαν στην αποστολή, τους γονείς τους και τον ομοσπονδιακό προπονητή Αναστασιάδη Νικόλαο για τα πολύ καλά αποτελέσματα. Αναλυτικά τα αποτελέσματα στο site της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Χιονοδρομίας: http://www.fisski.com

Για το Δ.Σ.
Ο Πρόεδρος
Καράντζας Χ. Λάζαρος


Ο ήλιος ανέτειλε και πάλι μέσα από τα υπέροχα μάτια σου
και συνάντησα στην αγκαλιά σου το πιο γλυκό ξημέρωμα.
Ο τρόπος που γύριζες το πρωί στο κρεβάτι μού θύμισαν 
τον ουρανό που αλλάζει τα χρώματα του
την αυγή και μαγεύει όποιον κάθεται
και παρακολουθεί αυτό το υπέροχο θέαμα.
Πως θα μπορούσα να ξεκινήσω καλά την μέρα μου
αν δεν αντίκριζα αυτό το παραμυθένιο χαμόγελο που με τρελαίνει.
Το δικό σου χαμόγελο που στην όψη του αναγνωρίζω τις χαρές όλης της Γης!
Όσα πρωινά κι αν έρθουν
κανένα δεν μοιάζει με αυτά που μοιράζομαι μαζί σου
γιατί είναι τα μόνα που νιώθω στα αλήθεια πως ξυπνώ …
Η ζωή μου φαίνεται τόσο ωραία όταν ξυπνάω δίπλα σου …
Νομίζω πως το πρωινό μου είσαι εσύ!

Πρωινά…

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο ήλιος ανέτειλε και πάλι μέσα από τα υπέροχα μάτια σου
και συνάντησα στην αγκαλιά σου το πιο γλυκό ξημέρωμα.
Ο τρόπος που γύριζες το πρωί στο κρεβάτι μού θύμισαν 
τον ουρανό που αλλάζει τα χρώματα του
την αυγή και μαγεύει όποιον κάθεται
και παρακολουθεί αυτό το υπέροχο θέαμα.
Πως θα μπορούσα να ξεκινήσω καλά την μέρα μου
αν δεν αντίκριζα αυτό το παραμυθένιο χαμόγελο που με τρελαίνει.
Το δικό σου χαμόγελο που στην όψη του αναγνωρίζω τις χαρές όλης της Γης!
Όσα πρωινά κι αν έρθουν
κανένα δεν μοιάζει με αυτά που μοιράζομαι μαζί σου
γιατί είναι τα μόνα που νιώθω στα αλήθεια πως ξυπνώ …
Η ζωή μου φαίνεται τόσο ωραία όταν ξυπνάω δίπλα σου …
Νομίζω πως το πρωινό μου είσαι εσύ!

Σάββατο 29 Φεβρουαρίου 2020

Δεν υπάρχει ένδειξη συνεχιζόμενης μετάδοσης του νέου κορωνοϊού στην κοινότητα στην Ελλάδα και δεν κρίνεται απαραίτητη η αναστολή άλλων μαζικών συγκεντρώσεων, εκτός των καρναβαλικών, υπογραμμίζουν οι ειδικοί επιστήμονες. Τονίζουν δε, ότι η αναστολή λειτουργίας των σχολείων, θα επαναξιολογηθεί το τριήμερο.
Οι επιστήμονες, όπως αναφέρει η Καθημερινή, συστήνουν ψυχραιμία και τονίζουν ότι οι άνθρωποι που έχουν έρθει από πληγείσες από τον κορωνοϊό περιοχές και εμφανίζουν συμπτώματα κρυολογήματος, βήχα, πυρετό, καταρροή, πονόλαιμο, θα πρέπει να επικοινωνούν με τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας (210 5212054), για να λάβουν οδηγίες.
Επαναλαμβάνουν ότι δεν θα πρέπει μόνοι τους να πηγαίνουν στα νοσοκομεία, διότι υπάρχει κίνδυνος διασποράς του ιού. Πάντως, όπως αναφέρεται, τα νοσοκομεία προχωρούν στην εφαρμογή συστήματος διαλογής των ασθενών, ενώ προγραμματίζεται και η λειτουργία τετραψήφιου αριθμού στον ΕΟΔΥ, προκειμένου να απευθύνονται οι πολίτες.
Παράλληλα για τα επιβεβαιωμένα κρούσματα, τονίζουν ότι συνεχίζεται η επίπονη διαδικασία της ιχνηλάτησης των επαφών τους και η παρακολούθηση της υγείας των στενών επαφών τους.
Με βάση αλγόριθμο που έχει το υπουργείο Υγείας και ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας διαχωρίζονται σε υψηλού κινδύνου επαφές και χαμηλού κινδύνου επαφές.
Παραδείγματος χάριν, κάποιοι που έχουν βρεθεί σε ένα δωμάτιο περισσότερο από 15 λεπτά, και έχουν έρθει σε πολύ κοντινή επαφή, έχουν δώσει χειραψία, μια αγκαλιά, με κάποιον άνθρωπο που έχει διαγνωστεί με τη νόσο, θεωρούνται στενές επαφές και υψηλού κινδύνου επαφές.
Σε αυτούς τους ανθρώπους έχει απόλυτη σημασία να περιορίζονται για 14 ημέρες, να παρακολουθούν την υγεία τους, και εάν εμφανίσουν συμπτώματα να ειδοποιούν τις αρχές. Αυτοί οι άνθρωποι είναι σημαντικό να περιορίζονται κατ' οίκον.
«Προετοιμαζόμαστε για την επόμενη φάση» λένε οι επιστήμονες, και αυτή είναι η εκτεταμένη διασπορά στην κοινότητα, όπου δεν υπάρχει σαφής πηγή προέλευσης του ιού.
Παρά το γεγονός ότι παγκοσμίως τα περισσότερα κρούσματα αφορούν άτομα με συγκεκριμένο επιδημιολογικό ιστορικό έκθεσης, ή ταξίδι σε συγκεκριμένες περιοχές, η επιδημία επεκτείνεται σε όλο και περισσότερες χώρες, και παρουσιάζονται όλο και περισσότερο φαινόμενα μετάδοσης στην κοινότητα, όπου δεν υπάρχει σαφής πηγή προέλευσης.
Επαναλαμβάνουν δε, ότι δεν κολλάει κάποιος κορωνοϊό επειδή θα ακουμπήσει κάτι, αλλά επειδή στη συνέχεια θα φέρει τα χέρια του στο στόμα την μύτη τα μάτια. Γι' αυτό υπογραμμίζουν τα ατομικά μέτρα υγιεινής: συχνό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι, νερό ή αλκοολούχο διάλυμα, αποφυγή επαφών με άτομα που παρουσιάζουν συμπτώματα κρυολογήματος.
www.topontiki.gr


Πότε ένα κρούσμα θεωρείται ύποπτο για κορωνοϊό - Οδηγίες προς τους πολίτες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δεν υπάρχει ένδειξη συνεχιζόμενης μετάδοσης του νέου κορωνοϊού στην κοινότητα στην Ελλάδα και δεν κρίνεται απαραίτητη η αναστολή άλλων μαζικών συγκεντρώσεων, εκτός των καρναβαλικών, υπογραμμίζουν οι ειδικοί επιστήμονες. Τονίζουν δε, ότι η αναστολή λειτουργίας των σχολείων, θα επαναξιολογηθεί το τριήμερο.
Οι επιστήμονες, όπως αναφέρει η Καθημερινή, συστήνουν ψυχραιμία και τονίζουν ότι οι άνθρωποι που έχουν έρθει από πληγείσες από τον κορωνοϊό περιοχές και εμφανίζουν συμπτώματα κρυολογήματος, βήχα, πυρετό, καταρροή, πονόλαιμο, θα πρέπει να επικοινωνούν με τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας (210 5212054), για να λάβουν οδηγίες.
Επαναλαμβάνουν ότι δεν θα πρέπει μόνοι τους να πηγαίνουν στα νοσοκομεία, διότι υπάρχει κίνδυνος διασποράς του ιού. Πάντως, όπως αναφέρεται, τα νοσοκομεία προχωρούν στην εφαρμογή συστήματος διαλογής των ασθενών, ενώ προγραμματίζεται και η λειτουργία τετραψήφιου αριθμού στον ΕΟΔΥ, προκειμένου να απευθύνονται οι πολίτες.
Παράλληλα για τα επιβεβαιωμένα κρούσματα, τονίζουν ότι συνεχίζεται η επίπονη διαδικασία της ιχνηλάτησης των επαφών τους και η παρακολούθηση της υγείας των στενών επαφών τους.
Με βάση αλγόριθμο που έχει το υπουργείο Υγείας και ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας διαχωρίζονται σε υψηλού κινδύνου επαφές και χαμηλού κινδύνου επαφές.
Παραδείγματος χάριν, κάποιοι που έχουν βρεθεί σε ένα δωμάτιο περισσότερο από 15 λεπτά, και έχουν έρθει σε πολύ κοντινή επαφή, έχουν δώσει χειραψία, μια αγκαλιά, με κάποιον άνθρωπο που έχει διαγνωστεί με τη νόσο, θεωρούνται στενές επαφές και υψηλού κινδύνου επαφές.
Σε αυτούς τους ανθρώπους έχει απόλυτη σημασία να περιορίζονται για 14 ημέρες, να παρακολουθούν την υγεία τους, και εάν εμφανίσουν συμπτώματα να ειδοποιούν τις αρχές. Αυτοί οι άνθρωποι είναι σημαντικό να περιορίζονται κατ' οίκον.
«Προετοιμαζόμαστε για την επόμενη φάση» λένε οι επιστήμονες, και αυτή είναι η εκτεταμένη διασπορά στην κοινότητα, όπου δεν υπάρχει σαφής πηγή προέλευσης του ιού.
Παρά το γεγονός ότι παγκοσμίως τα περισσότερα κρούσματα αφορούν άτομα με συγκεκριμένο επιδημιολογικό ιστορικό έκθεσης, ή ταξίδι σε συγκεκριμένες περιοχές, η επιδημία επεκτείνεται σε όλο και περισσότερες χώρες, και παρουσιάζονται όλο και περισσότερο φαινόμενα μετάδοσης στην κοινότητα, όπου δεν υπάρχει σαφής πηγή προέλευσης.
Επαναλαμβάνουν δε, ότι δεν κολλάει κάποιος κορωνοϊό επειδή θα ακουμπήσει κάτι, αλλά επειδή στη συνέχεια θα φέρει τα χέρια του στο στόμα την μύτη τα μάτια. Γι' αυτό υπογραμμίζουν τα ατομικά μέτρα υγιεινής: συχνό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι, νερό ή αλκοολούχο διάλυμα, αποφυγή επαφών με άτομα που παρουσιάζουν συμπτώματα κρυολογήματος.
www.topontiki.gr


Του Κωνσταντίνου Κουτσομητέλη
Ιατρός - Ειδικός Παθολόγος.
Από πολύ παλιά στην Κίνα το 1000 μ.χ., παρατήρησαν όταν μερικοί άνθρωποι περνούσαν μια ασθένεια (σοβαρή ή όχι), μετά δεν ασθενούσαν από την ίδια νόσο ποτέ. Αυτή η παρατήρηση οδήγησε σε αρχικά σε άσχημα αποτελέσματα γιατί διάφοροι ιατροί της εποχής προέτρεπαν τους υγιείς ανθρώπους να καταπιούν αίμα η αλλά υγρά από τον πάσχοντα. Το αποτέλεσμα ήταν στις περισσότερες των περιπτώσεων ολέθρια. Οι άνθρωποι, αν η νόσος ήταν σοβαρή, απλά πέθαιναν και η ανοσία δεν είχε καμιά σημασία πια για αυτούς.
Γιατί το πρόβλημα είναι πως θα διεγείρεις το αμυντικό σύστημα του οργανισμού χωρίς ο άνθρωπος να αρρωστήσει. Μετά από πολλές ερευνητικές προσπάθειες ο Luis Pasteur το 1888, συστηματοποίησε την γνώση και την πρακτική του εμβολιασμού και από τότε η ανθρωπότητα απαλλάχτηκε από πολλές μολυσματικές αρρώστιες. Ενδεικτικά αναφέρουμε ότι το 1994 οι ΗΠΑ ανακοίνωσαν την εξάλειψη της Πολιομυελίτιδας και ακολούθησε η Ευρώπη το 2002 και η πολύπαθη Ινδία το 2014.Επίσης αναφέρω, για τους αντιρρησίες του συστηματικού εμβολιασμού ,ότι στη Αφρική, αυτή τη στιγμή, κάθε 5 λεπτά πεθαίνει ένα παιδάκι από την Ιλαρά (σημειώστε ότι το εμβόλιο της Ιλαράς κοστίζει στην Ελλάδα περίπου 5 ευρώ).
Τι κάνουν λοιπόν τα εμβόλια, ποια είναι η δουλειά τους;
Με τα εμβόλια εισάγουμε στον οργανισμό τον ίδιο τον μικροοργανισμό (ιό ή μικρόβιο) νεκρό ή εξασθενημένο, ή ένα "κομμάτι" από αυτόν. Με τον τρόπο αυτό διεγείρουμε τον οργανισμό να παράγει δικά του αντισώματα δηλαδή τους δικούς του στρατιώτες πολεμιστές οι οποίοι κατευθύνονται εναντίον του συγκεκριμένου μικροοργανισμού και τον καταστρέφουν. Ταυτόχρονα όμως και εδώ είναι το μεγάλο κέρδος, εάν στο μέλλον προσπαθήσει να ξαναμπεί ο ίδιος μικροοργανισμός, τα αντισώματα που ήδη υπάρχουν θα τον εξουδετερώσουν και ο άνθρωπος δε θα ξαναρρωστήσει ποτέ από την συγκεκριμένη νόσο. Δυστυχώς όλες οι αρρώστιες δεν αντιμετωπίζονται ακόμη με εμβόλια ,χαρακτηριστικό παράδειγμα ο ιός του HIV (Έιτζ) και για μερικές ασθένειες δεν έχουμε πετύχει ισοβιότητα στη ανοσία .Πρέπει κάθε τόσο να επαναλαμβάνουμε το εμβόλιο όπως πχ, το εμβόλιο έναντι της Γρίπης. Ευτυχώς υπάρχουν εμβόλια για πάρα πολλά λοιμώδη νοσήματα τα οποία εφαρμόζονται και στην χώρα μας στο Εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμού. Ενδεικτικά αναφέρουμε εμβόλια έναντι του Τετάνου , Διφθερίτιδας, Κοκκύτη, Ηπατίτιδων, Πνευμονιοκόκκου κ.α.
Παρόλα τα προφανή οφέλη από την ευρεία εφαρμογή των προγραμμάτων εμβολιασμου, οι αντιδράσεις στον εμβολιασμό εμφανίστηκαν σχεδόν από τις πρώτες προσπάθειες μαζικού εμβολιασμού. Τα οφέλη όμως της πρόληψης από σοβαρές μολυσματικές ασθένειες υπερνικούν σε πολύ μεγάλο βαθμό τον κίνδυνο για τις σπάνιες επιπλοκές οι οποίες μπορεί να προκύψουν. Κριτικές έχουν ανακύψει σε σχέση με την ηθική, την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια του εμβολιασμού. Μερικές κριτικές απέναντι στον εμβολιασμό αναφέρουν ότι δεν είναι αποτελεσματικός απέναντι στις ασθένειες ή ότι οι μελέτες για την ασφάλειά του είναι ανεπαρκείς. Μερικές θρησκευτικές ομάδες απαγορεύουν τον εμβολιασμό, ενώ κάποιες πολιτικές ομάδες εναντιώνονται στον υποχρεωτικό εμβολιασμό στα πλαίσια της ατομικής ελευθερίας. Επιστημονική βάση στα παραπάνω δεν υπάρχει αντίθετα ανησυχία έχει προκληθεί διότι αν τα μη εμβολιασμένα παιδιά αυξηθούν, τότε οι λοιμώδεις μάστιγες μπορούν να επανεμφανισθούν.
Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι τα εμβόλια προκαλούν αυτισμό, παρ' όλο που η επιστημονική κοινότητα έχει απορρίψει τη ιδέα αυτή. Μάλιστα το 2011 ο Andrew Wakefield, ένας από τους πρωτεργάτες της άποψης ότι τα εμβόλια σχετίζονται με τον αυτισμό, βρέθηκε να έχει οικονομικό συμφέρον από την αμφισβήτηση των ερευνητικών αποτελεσμάτων και στη συνέχεια του αφαιρέθηκε η άδεια ασκήσεως του ιατρικού επαγγέλματος.
Κινδυνεύει λοιπόν η υγεία όσων υποβάλλονται σε εμβολιασμό;
Κατηγορηματικά όχι, όταν ακολουθούνται όλοι οι κανόνες καλής πρακτικής. Βεβαίως μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές οι οποίες είναι πολύ ήπιες, όπως πόνος, ερυθρότητα, φούσκωμα στην περιοχή της ένεσης, ενώ αλλεργικές αντιδράσεις ή σπασμοί είναι σπανιότατες.
Ένα από τα σημαντικότερα εμβόλια κυρίως για τα παιδιά αλλά και για τους ενήλικες είναι αυτό εναντίον του πνευμονιόκοκκου. Ο πνευμονιόκοκκος είναι μία από τις σημαντικότερες αιτίες της πνευμονίας και μάλιστα η πιο σοβαρή μορφή της. Η θνησιμότητα παραμένει μεγάλη, ιδιαίτερα στις μεγάλες ηλικίες και στους πάσχοντες από σοβαρά χρόνια νοσήματα. Κυρίως κινδυνεύουν άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών και άτομα με καρδιοπάθειες, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, άτομα με ζαχαρώδη διαβήτη, ή πάσχοντες από αυτοάνοσα νοσήματα. Επίσης άτομα που ζουν σε κλειστές κοινότητες όπως γηροκομεία, ιδρύματα χρονίως πασχόντων ή το προσωπικό που εργάζεται εκεί.
Το εμβόλιο μπορεί να γίνει οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, ταυτόχρονα με το αντιγριπικό εμβόλιο, το καθένα σε άλλο βραχίονα. Ο διπλός εμβολιασμός δεν αυξάνει τις παρενέργειες ενώ δρα αθροιστικά στην προστασία έναντι των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος. Μία απλή δόση αρκεί για να δημιουργήσει ανοσία.
ΠΗΓΗ: typosthes.gr


Πως λειτουργούν τα εμβόλια και γιατί μας προστατεύουν;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Του Κωνσταντίνου Κουτσομητέλη
Ιατρός - Ειδικός Παθολόγος.
Από πολύ παλιά στην Κίνα το 1000 μ.χ., παρατήρησαν όταν μερικοί άνθρωποι περνούσαν μια ασθένεια (σοβαρή ή όχι), μετά δεν ασθενούσαν από την ίδια νόσο ποτέ. Αυτή η παρατήρηση οδήγησε σε αρχικά σε άσχημα αποτελέσματα γιατί διάφοροι ιατροί της εποχής προέτρεπαν τους υγιείς ανθρώπους να καταπιούν αίμα η αλλά υγρά από τον πάσχοντα. Το αποτέλεσμα ήταν στις περισσότερες των περιπτώσεων ολέθρια. Οι άνθρωποι, αν η νόσος ήταν σοβαρή, απλά πέθαιναν και η ανοσία δεν είχε καμιά σημασία πια για αυτούς.
Γιατί το πρόβλημα είναι πως θα διεγείρεις το αμυντικό σύστημα του οργανισμού χωρίς ο άνθρωπος να αρρωστήσει. Μετά από πολλές ερευνητικές προσπάθειες ο Luis Pasteur το 1888, συστηματοποίησε την γνώση και την πρακτική του εμβολιασμού και από τότε η ανθρωπότητα απαλλάχτηκε από πολλές μολυσματικές αρρώστιες. Ενδεικτικά αναφέρουμε ότι το 1994 οι ΗΠΑ ανακοίνωσαν την εξάλειψη της Πολιομυελίτιδας και ακολούθησε η Ευρώπη το 2002 και η πολύπαθη Ινδία το 2014.Επίσης αναφέρω, για τους αντιρρησίες του συστηματικού εμβολιασμού ,ότι στη Αφρική, αυτή τη στιγμή, κάθε 5 λεπτά πεθαίνει ένα παιδάκι από την Ιλαρά (σημειώστε ότι το εμβόλιο της Ιλαράς κοστίζει στην Ελλάδα περίπου 5 ευρώ).
Τι κάνουν λοιπόν τα εμβόλια, ποια είναι η δουλειά τους;
Με τα εμβόλια εισάγουμε στον οργανισμό τον ίδιο τον μικροοργανισμό (ιό ή μικρόβιο) νεκρό ή εξασθενημένο, ή ένα "κομμάτι" από αυτόν. Με τον τρόπο αυτό διεγείρουμε τον οργανισμό να παράγει δικά του αντισώματα δηλαδή τους δικούς του στρατιώτες πολεμιστές οι οποίοι κατευθύνονται εναντίον του συγκεκριμένου μικροοργανισμού και τον καταστρέφουν. Ταυτόχρονα όμως και εδώ είναι το μεγάλο κέρδος, εάν στο μέλλον προσπαθήσει να ξαναμπεί ο ίδιος μικροοργανισμός, τα αντισώματα που ήδη υπάρχουν θα τον εξουδετερώσουν και ο άνθρωπος δε θα ξαναρρωστήσει ποτέ από την συγκεκριμένη νόσο. Δυστυχώς όλες οι αρρώστιες δεν αντιμετωπίζονται ακόμη με εμβόλια ,χαρακτηριστικό παράδειγμα ο ιός του HIV (Έιτζ) και για μερικές ασθένειες δεν έχουμε πετύχει ισοβιότητα στη ανοσία .Πρέπει κάθε τόσο να επαναλαμβάνουμε το εμβόλιο όπως πχ, το εμβόλιο έναντι της Γρίπης. Ευτυχώς υπάρχουν εμβόλια για πάρα πολλά λοιμώδη νοσήματα τα οποία εφαρμόζονται και στην χώρα μας στο Εθνικό πρόγραμμα εμβολιασμού. Ενδεικτικά αναφέρουμε εμβόλια έναντι του Τετάνου , Διφθερίτιδας, Κοκκύτη, Ηπατίτιδων, Πνευμονιοκόκκου κ.α.
Παρόλα τα προφανή οφέλη από την ευρεία εφαρμογή των προγραμμάτων εμβολιασμου, οι αντιδράσεις στον εμβολιασμό εμφανίστηκαν σχεδόν από τις πρώτες προσπάθειες μαζικού εμβολιασμού. Τα οφέλη όμως της πρόληψης από σοβαρές μολυσματικές ασθένειες υπερνικούν σε πολύ μεγάλο βαθμό τον κίνδυνο για τις σπάνιες επιπλοκές οι οποίες μπορεί να προκύψουν. Κριτικές έχουν ανακύψει σε σχέση με την ηθική, την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια του εμβολιασμού. Μερικές κριτικές απέναντι στον εμβολιασμό αναφέρουν ότι δεν είναι αποτελεσματικός απέναντι στις ασθένειες ή ότι οι μελέτες για την ασφάλειά του είναι ανεπαρκείς. Μερικές θρησκευτικές ομάδες απαγορεύουν τον εμβολιασμό, ενώ κάποιες πολιτικές ομάδες εναντιώνονται στον υποχρεωτικό εμβολιασμό στα πλαίσια της ατομικής ελευθερίας. Επιστημονική βάση στα παραπάνω δεν υπάρχει αντίθετα ανησυχία έχει προκληθεί διότι αν τα μη εμβολιασμένα παιδιά αυξηθούν, τότε οι λοιμώδεις μάστιγες μπορούν να επανεμφανισθούν.
Μερικοί γονείς πιστεύουν ότι τα εμβόλια προκαλούν αυτισμό, παρ' όλο που η επιστημονική κοινότητα έχει απορρίψει τη ιδέα αυτή. Μάλιστα το 2011 ο Andrew Wakefield, ένας από τους πρωτεργάτες της άποψης ότι τα εμβόλια σχετίζονται με τον αυτισμό, βρέθηκε να έχει οικονομικό συμφέρον από την αμφισβήτηση των ερευνητικών αποτελεσμάτων και στη συνέχεια του αφαιρέθηκε η άδεια ασκήσεως του ιατρικού επαγγέλματος.
Κινδυνεύει λοιπόν η υγεία όσων υποβάλλονται σε εμβολιασμό;
Κατηγορηματικά όχι, όταν ακολουθούνται όλοι οι κανόνες καλής πρακτικής. Βεβαίως μπορεί να εμφανιστούν επιπλοκές οι οποίες είναι πολύ ήπιες, όπως πόνος, ερυθρότητα, φούσκωμα στην περιοχή της ένεσης, ενώ αλλεργικές αντιδράσεις ή σπασμοί είναι σπανιότατες.
Ένα από τα σημαντικότερα εμβόλια κυρίως για τα παιδιά αλλά και για τους ενήλικες είναι αυτό εναντίον του πνευμονιόκοκκου. Ο πνευμονιόκοκκος είναι μία από τις σημαντικότερες αιτίες της πνευμονίας και μάλιστα η πιο σοβαρή μορφή της. Η θνησιμότητα παραμένει μεγάλη, ιδιαίτερα στις μεγάλες ηλικίες και στους πάσχοντες από σοβαρά χρόνια νοσήματα. Κυρίως κινδυνεύουν άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών και άτομα με καρδιοπάθειες, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες, άτομα με ζαχαρώδη διαβήτη, ή πάσχοντες από αυτοάνοσα νοσήματα. Επίσης άτομα που ζουν σε κλειστές κοινότητες όπως γηροκομεία, ιδρύματα χρονίως πασχόντων ή το προσωπικό που εργάζεται εκεί.
Το εμβόλιο μπορεί να γίνει οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, ταυτόχρονα με το αντιγριπικό εμβόλιο, το καθένα σε άλλο βραχίονα. Ο διπλός εμβολιασμός δεν αυξάνει τις παρενέργειες ενώ δρα αθροιστικά στην προστασία έναντι των λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος. Μία απλή δόση αρκεί για να δημιουργήσει ανοσία.
ΠΗΓΗ: typosthes.gr


Η κατάσταση είναι εξαιρετικά έκρυθμη, καθώς ο όγκος των μεταναστών που έχουν βρεθεί στην πρώτη γραμμή ξεπερνάει τις 7.000 χιλιάδες.
Επιθέσεις δέχονται πλέον οι Έλληνες αστυνομικοί στις Καστανιές, από μετανάστες που πλέον είναι περισσότεροι από 7.000 στα σύνορα Τουρκίας Ελλάδας στις Καστανιές. Έλληνες αστυνομικοί δέχονται επιθέσεις με χημικά που πετούν μετανάστες, με το ερώτημα να είναι που τα προμηθεύονται.
Οπως μεταδίδουν τα Νέα της Θράκης, η κατάσταση είναι εξαιρετικά έκρυθμη, καθώς ο όγκος των μεταναστών που έχουν βρεθεί στην πρώτη γραμμή ξεπερνάει τις 7.000 χιλιάδες και φαίνεται εξαιρετικά δύσκολο να αναχαιτιστεί από τις υπάρχουν αστυνομικές δυνάμεις.
Κάτοικοι των Καστανεών ζητούν να αυξηθούν κι άλλο οι δυνάμεις του στρατού και της αστυνομίας και η παρουσία οχημάτων για να αποκλειστεί απ’ άκρη σε άκρη η συγκεκριμένη δίοδος.

Επιθέσεις δέχονται οι Έλληνες αστυνομικοί στις Καστανιές

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η κατάσταση είναι εξαιρετικά έκρυθμη, καθώς ο όγκος των μεταναστών που έχουν βρεθεί στην πρώτη γραμμή ξεπερνάει τις 7.000 χιλιάδες.
Επιθέσεις δέχονται πλέον οι Έλληνες αστυνομικοί στις Καστανιές, από μετανάστες που πλέον είναι περισσότεροι από 7.000 στα σύνορα Τουρκίας Ελλάδας στις Καστανιές. Έλληνες αστυνομικοί δέχονται επιθέσεις με χημικά που πετούν μετανάστες, με το ερώτημα να είναι που τα προμηθεύονται.
Οπως μεταδίδουν τα Νέα της Θράκης, η κατάσταση είναι εξαιρετικά έκρυθμη, καθώς ο όγκος των μεταναστών που έχουν βρεθεί στην πρώτη γραμμή ξεπερνάει τις 7.000 χιλιάδες και φαίνεται εξαιρετικά δύσκολο να αναχαιτιστεί από τις υπάρχουν αστυνομικές δυνάμεις.
Κάτοικοι των Καστανεών ζητούν να αυξηθούν κι άλλο οι δυνάμεις του στρατού και της αστυνομίας και η παρουσία οχημάτων για να αποκλειστεί απ’ άκρη σε άκρη η συγκεκριμένη δίοδος.

Μπορεί σήμερα να μη δείχνει έντονα μεταδοτικός ο ιός στη χώρα, όμως θα πρέπει να προετοιμαζόμαστε για την επόμενη μέρα. Όσα πρέπει να ξέρετε.

https://www.news247.gr/koinonia/koronoios-koyti-tis-pandoras-charaktirizoyn-oi-epistimones-ton-neo-io.7593181.html

Κορονοϊός: Γιατί οι επιστήμονες βλέπουν ως "Κουτί της Πανδώρας" τον νέο ιό

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μπορεί σήμερα να μη δείχνει έντονα μεταδοτικός ο ιός στη χώρα, όμως θα πρέπει να προετοιμαζόμαστε για την επόμενη μέρα. Όσα πρέπει να ξέρετε.

https://www.news247.gr/koinonia/koronoios-koyti-tis-pandoras-charaktirizoyn-oi-epistimones-ton-neo-io.7593181.html

Ανησυχία προκαλεί το γεγονός, ότι οι συναντήσεις του Πάπα της Ρώμης στο Βατικανό ακυρώθηκαν για τρίτη σερί μέρα, με τις απορίες να αυξάνονται για την κατάσταση της υγείας του και το αν σχετίζονται με τον κορωνοϊό.
Ο 83χρονος Πάπας Φραγκίσκος ποτέ δεν έχει ακυρώσει τόσο πολλές συναντήσεις και υπάρχει πια ακόμη πιο έντονη η ανησυχία, αν και το Γραφείο Τύπου του Βατικανού τονίζει, ότι δουλεύει από την κατοικία του στη Σάντα Μάρτα και δέχεται κατ’ ιδίαν κόσμο.
Οι συναντήσεις που ακύρωσε για σήμερα (29/2), ήταν μάλιστα αρκετά σημαντικές, καθώς έπρεπε να δει κορυφαίους επισκόπους του Βατικανού, πρέσβεις του στο Λίβανο και τη Γαλλία, αλλά και τον Αρχιεπίσκοπο Ουκρανίας. Παράλληλα, θα εκφωνούσε στο κοινό ένα λόγο για τον Ιησού Χριστό.
Την τελευταία φορά, που ο Πάπας εμφανίστηκε στο κοινό, ήταν την Τετάρτη (26/2), όταν φάνηκε να βήχει και να έχει θέμα με τη μύτη του, κάτι που σήμαινε πως μάλλον είχε ένα κρύωμα, με το Βατικανό να αναφέρει, ότι η κατάστασή του είναι ελαφρά.
Αυτή τη στιγμή, λοιπόν, η ανησυχία εντείνεται, καθώς δε γίνεται να μη γίνει σύνδεση με τον κορωνοϊό, ο οποίος έχει «θερίσει» την Ιταλία με πάνω από 800 κρούσματα, τα περισσότερα εκ των οποίων στη Βόρεια Ιταλία, ενώ η λίστα των χωρών φτάνει σχεδόν στις 60 χώρες.
www.makeleio.gr

Ακυρώθηκαν όλες οι συναντήσεις στο Βατικανό για 3η συνεχόμενη μέρα! Έχει κορωναϊό ο Πάπας;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ανησυχία προκαλεί το γεγονός, ότι οι συναντήσεις του Πάπα της Ρώμης στο Βατικανό ακυρώθηκαν για τρίτη σερί μέρα, με τις απορίες να αυξάνονται για την κατάσταση της υγείας του και το αν σχετίζονται με τον κορωνοϊό.
Ο 83χρονος Πάπας Φραγκίσκος ποτέ δεν έχει ακυρώσει τόσο πολλές συναντήσεις και υπάρχει πια ακόμη πιο έντονη η ανησυχία, αν και το Γραφείο Τύπου του Βατικανού τονίζει, ότι δουλεύει από την κατοικία του στη Σάντα Μάρτα και δέχεται κατ’ ιδίαν κόσμο.
Οι συναντήσεις που ακύρωσε για σήμερα (29/2), ήταν μάλιστα αρκετά σημαντικές, καθώς έπρεπε να δει κορυφαίους επισκόπους του Βατικανού, πρέσβεις του στο Λίβανο και τη Γαλλία, αλλά και τον Αρχιεπίσκοπο Ουκρανίας. Παράλληλα, θα εκφωνούσε στο κοινό ένα λόγο για τον Ιησού Χριστό.
Την τελευταία φορά, που ο Πάπας εμφανίστηκε στο κοινό, ήταν την Τετάρτη (26/2), όταν φάνηκε να βήχει και να έχει θέμα με τη μύτη του, κάτι που σήμαινε πως μάλλον είχε ένα κρύωμα, με το Βατικανό να αναφέρει, ότι η κατάστασή του είναι ελαφρά.
Αυτή τη στιγμή, λοιπόν, η ανησυχία εντείνεται, καθώς δε γίνεται να μη γίνει σύνδεση με τον κορωνοϊό, ο οποίος έχει «θερίσει» την Ιταλία με πάνω από 800 κρούσματα, τα περισσότερα εκ των οποίων στη Βόρεια Ιταλία, ενώ η λίστα των χωρών φτάνει σχεδόν στις 60 χώρες.
www.makeleio.gr

Οι ΣΑΡΙΣΕΣ φέρνουν στην πόλη μας μία ακόμα μεγάλη διεθνή διοργάνωση. Σε συνεδρίασή της η Βαλκανική Ομοσπονδία (BTTU) ανέθεσε στην Φλώρινα την διοργάνωση του Βαλκανικού Πρωταθλήματος Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης Βετεράνων για το 2020 μετά από αίτημα της Ελληνικής Φίλαθλης Ομοσπονδίας Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης.
Είναι η πρώτη φορά που θα γίνει ένα παρόμοιο πρωτάθλημα και είναι μεγάλη επιτυχία για τη χώρα, ιδιαίτερα για την Φλώρινα, η ανάληψη ενός τόσο μεγάλου αθλητικού γεγονότος. Οι αγώνες θα γίνουν στις 11-14 Ιουνίου 2020 στο ΔΑΚ Φλώρινας και αναμένεται να έρθουν εκατοντάδες φίλοι του αθλήματος από τις 13 βαλκανικές χώρες.
Οι ΣΑΡΙΣΕΣ θα εργαστούν πυρετωδώς, έτσι ώστε να πετύχουμε το καλύτερο δυνατόν αποτέλεσμα από άποψης διοργάνωσης με στόχο την καλύτερη προβολή της πόλης μας.


Στη Φλώρινα οι Βαλκανικοί Αγώνες Βετεράνων

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι ΣΑΡΙΣΕΣ φέρνουν στην πόλη μας μία ακόμα μεγάλη διεθνή διοργάνωση. Σε συνεδρίασή της η Βαλκανική Ομοσπονδία (BTTU) ανέθεσε στην Φλώρινα την διοργάνωση του Βαλκανικού Πρωταθλήματος Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης Βετεράνων για το 2020 μετά από αίτημα της Ελληνικής Φίλαθλης Ομοσπονδίας Επιτραπέζιας Αντισφαίρισης.
Είναι η πρώτη φορά που θα γίνει ένα παρόμοιο πρωτάθλημα και είναι μεγάλη επιτυχία για τη χώρα, ιδιαίτερα για την Φλώρινα, η ανάληψη ενός τόσο μεγάλου αθλητικού γεγονότος. Οι αγώνες θα γίνουν στις 11-14 Ιουνίου 2020 στο ΔΑΚ Φλώρινας και αναμένεται να έρθουν εκατοντάδες φίλοι του αθλήματος από τις 13 βαλκανικές χώρες.
Οι ΣΑΡΙΣΕΣ θα εργαστούν πυρετωδώς, έτσι ώστε να πετύχουμε το καλύτερο δυνατόν αποτέλεσμα από άποψης διοργάνωσης με στόχο την καλύτερη προβολή της πόλης μας.


«Η Ελλάδα δέχθηκε μία οργανωμένη, μαζική και παράνομη απόπειρα παραβίασης των συνόρων της», τόνισε μετά το πέρας της κυβερνητικής σύσκεψης στο Μέγαρο Μαξίμου, ο κυβερνητικός εκπρόσωπος, Στέλιος Πέτσας.
«Αντέξαμε», διαπίστωσε ο ίδιος και συμπλήρωσε πως «προστατεύσαμε τα σύνορά μας».
Ο ίδιος έκανε λόγο για 4.000 προσπάθειες παράνομης εισόδου στα ελληνικά σύνορα και, όπως είπε, 66 άτομα έχουν συλληφθεί.
«66 άτομα πέρασαν και κρατούνται. Δεν έχουν καμία σχέση με το Ιντλίμπ», είπε, χαρακτηριστικά.
Παράλληλα, ο κυβερνητικός εκπρόσωπος συνεχάρη την αστυνομία και τις ένοπλες δυνάμεις για τις προσπάθειές τους και ανακοίνωσε πως ενισχύονται οι δυνάμεις τόσο στον Έβρο όσο και τα νησιά.
Συγκεκριμένα, όπως είπε, στον Έβρο θα ενισχυθούν οι δυνάμεις της ΕΛ.ΑΣ. και του στρατού, ενώ στα νησιά θα επιχειρούν πλέον 52 σκάφη του Λιμενικού Σώματος και του Πολεμικού Ναυτικού.
«Η κυβέρνηση είναι αποφασισμένη να κάνει ό,τι χρειαστεί για να φυλάξουμε τα σύνορα», διαμήνυσε, ενώ ερωτώμενος εάν μέσα στα σχέδια είναι και το κλείσιμο των συνόρων, επανέλαβε την ίδια φράση.
www.cnn.gr


Πέτσας: Οργανωμένη, μαζική και παράνομη απόπειρα παραβίασης των συνόρων Ελλάδας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
«Η Ελλάδα δέχθηκε μία οργανωμένη, μαζική και παράνομη απόπειρα παραβίασης των συνόρων της», τόνισε μετά το πέρας της κυβερνητικής σύσκεψης στο Μέγαρο Μαξίμου, ο κυβερνητικός εκπρόσωπος, Στέλιος Πέτσας.
«Αντέξαμε», διαπίστωσε ο ίδιος και συμπλήρωσε πως «προστατεύσαμε τα σύνορά μας».
Ο ίδιος έκανε λόγο για 4.000 προσπάθειες παράνομης εισόδου στα ελληνικά σύνορα και, όπως είπε, 66 άτομα έχουν συλληφθεί.
«66 άτομα πέρασαν και κρατούνται. Δεν έχουν καμία σχέση με το Ιντλίμπ», είπε, χαρακτηριστικά.
Παράλληλα, ο κυβερνητικός εκπρόσωπος συνεχάρη την αστυνομία και τις ένοπλες δυνάμεις για τις προσπάθειές τους και ανακοίνωσε πως ενισχύονται οι δυνάμεις τόσο στον Έβρο όσο και τα νησιά.
Συγκεκριμένα, όπως είπε, στον Έβρο θα ενισχυθούν οι δυνάμεις της ΕΛ.ΑΣ. και του στρατού, ενώ στα νησιά θα επιχειρούν πλέον 52 σκάφη του Λιμενικού Σώματος και του Πολεμικού Ναυτικού.
«Η κυβέρνηση είναι αποφασισμένη να κάνει ό,τι χρειαστεί για να φυλάξουμε τα σύνορα», διαμήνυσε, ενώ ερωτώμενος εάν μέσα στα σχέδια είναι και το κλείσιμο των συνόρων, επανέλαβε την ίδια φράση.
www.cnn.gr


Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)