Τετάρτη 28 Αυγούστου 2019

Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι αρχίζει, την Δευτέρα 02/09/2019 και ώρα 8:00 και θα συνεχιστεί μέχρι και την Παρασκευή 06/09/2019 στις 18:00, η ηλεκτρονική υποβολή αιτήσεων για την κάλυψη θέσεων στα Ι.Ε.Κ Ο.Α.Ε.Δ σε ωρομίσθιους εκπαιδευτές, με σύμβαση εξαρτημένης εργασίας ορισμένου χρόνου, σύμφωνα με το άρθρο 3 παρ. 2 του Ν. 2336/95, όπως αυτό τροποποιήθηκε με το άρθρο 16 του Ν. 2643/98, για το έτος κατάρτισης 2019-2020.
Όσοι ενδιαφέρονται και πληρούν τις απαραίτητες προϋποθέσεις, σύμφωνα με την υπ΄ αριθμ. 32158/Δ1/11297 (ΦΕΚ 2228/Β΄/14-06-2018) Απόφαση της Υπουργού και του Υφυπουργού Εργασίας Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης και την υπ΄ αριθμ. 66605/28-08-2019 Προκήρυξη του Οργανισμού Απασχόλησης Εργατικού Δυναμικού, καλούνται να υποβάλλουν ηλεκτρονικά την αίτησή τους, στην ηλεκτρονική διεύθυνση https://a2.oaed.gr/pegasus με την ένδειξη ¨Είσοδος Εκπαιδευτικού¨, η οποία έχει αναρτηθεί στην ιστοσελίδα του Ο.Α.Ε.Δ. www.oaed.gr .
Στην ιστοσελίδα του Οργανισμού αναρτάται η σχετική Υπουργική Απόφαση καθώς και η Προκήρυξη που αφορά στις ζητούμενες ειδικότητες, την υποβολή αιτήσεων και τα απαραίτητα δικαιολογητικά. Πληροφορίες δίνονται στους υποψήφιους και από τα Ι.Ε.Κ. Ο.Α.Ε.Δ.
Η παρούσα αφορά τα Ινστιτούτα Επαγγελματικής Κατάρτισης (Ι.Ε.Κ.) του ΟΑΕΔ, και οι υποψήφιοι έχουν δικαίωμα, προκειμένου να αξιολογηθούν και να ενταχθούν στους πίνακες επιλογής ωρομισθίων εκπαιδευτών, για το έτος κατάρτισης 2019-2020, να επιλέξουν τα Ι.Ε.Κ. που επιθυμούν της Περιφέρειας Αττικής ή τα Ι.Ε.Κ μίας και μόνο Περιφερειακής ενότητας για την υπόλοιπη Ελλάδα.
Η υποβολή της ηλεκτρονικής αίτησης, από τους υποψήφιους ωρομίσθιους Εκπαιδευτές των Ι.Ε.Κ. Ο.Α.Ε.Δ, για την αξιολόγησή τους το έτος κατάρτισης 2019-2020, επέχει θέση Υπεύθυνης Δήλωσης για την ακρίβεια των δηλωθέντων και υποβληθέντων στοιχείων, σύμφωνα με το άρθρο 8 του Ν.1599/86.
Οι υποψήφιοι είναι υπεύθυνοι για την ακρίβεια των στοιχείων και των δικαιολογητικών, που θα καταχωρήσουν στην ηλεκτρονική αίτηση και αυτών που στη συνέχεια θα υποβάλλουν ή θα αποστείλουν με φάκελο στο Ι.Ε.Κ. πρώτης προτίμησής τους, υπόψη της Πρωτοβάθμιας Επιτροπής Αξιολόγησης υποψηφίων ωρομισθίων Εκπαιδευτών.
Η υποβολή ή η αποστολή φακέλου δικαιολογητικών, είναι δυνατή έως και τη Δευτέρα 09-09-2019.
Μετά τον έλεγχο και την αξιολόγηση των αιτήσεων και δικαιολογητικών των υποψηφίων, θα καταρτιστούν Πίνακες που θα ισχύσουν για το Έτος Κατάρτισης 2019-2020 και θα αφορούν κάθε ένα από τα Ι.Ε.Κ. της Περιφέρειας Αττικής ή τα Ι.Ε.Κ. των Περιφερειακών Ενοτήτων της υπόλοιπης Ελλάδας, όπως αναφέρονται στη σχετική Προκήρυξη.
1.ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ
2.ΥΠΟΥΡΓΙΚΗ ΙΕΚ 2018
3.ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΙΕΚ 2019-2020
4.ΥΠΟΒΟΛΗ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗΣ ΑΙΤΗΣΗΣ
ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΚΦ

Έναρξη υποβολής αιτήσεων για την πρόσληψη ωρομισθίων. Εκπαιδευτών για τα Ι.Ε.Κ. του Ο.Α.Ε.Δ. έτους κατάρτισης 2019-2020

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι αρχίζει, την Δευτέρα 02/09/2019 και ώρα 8:00 και θα συνεχιστεί μέχρι και την Παρασκευή 06/09/2019 στις 18:00, η ηλεκτρονική υποβολή αιτήσεων για την κάλυψη θέσεων στα Ι.Ε.Κ Ο.Α.Ε.Δ σε ωρομίσθιους εκπαιδευτές, με σύμβαση εξαρτημένης εργασίας ορισμένου χρόνου, σύμφωνα με το άρθρο 3 παρ. 2 του Ν. 2336/95, όπως αυτό τροποποιήθηκε με το άρθρο 16 του Ν. 2643/98, για το έτος κατάρτισης 2019-2020.
Όσοι ενδιαφέρονται και πληρούν τις απαραίτητες προϋποθέσεις, σύμφωνα με την υπ΄ αριθμ. 32158/Δ1/11297 (ΦΕΚ 2228/Β΄/14-06-2018) Απόφαση της Υπουργού και του Υφυπουργού Εργασίας Κοινωνικής Ασφάλισης και Κοινωνικής Αλληλεγγύης και την υπ΄ αριθμ. 66605/28-08-2019 Προκήρυξη του Οργανισμού Απασχόλησης Εργατικού Δυναμικού, καλούνται να υποβάλλουν ηλεκτρονικά την αίτησή τους, στην ηλεκτρονική διεύθυνση https://a2.oaed.gr/pegasus με την ένδειξη ¨Είσοδος Εκπαιδευτικού¨, η οποία έχει αναρτηθεί στην ιστοσελίδα του Ο.Α.Ε.Δ. www.oaed.gr .
Στην ιστοσελίδα του Οργανισμού αναρτάται η σχετική Υπουργική Απόφαση καθώς και η Προκήρυξη που αφορά στις ζητούμενες ειδικότητες, την υποβολή αιτήσεων και τα απαραίτητα δικαιολογητικά. Πληροφορίες δίνονται στους υποψήφιους και από τα Ι.Ε.Κ. Ο.Α.Ε.Δ.
Η παρούσα αφορά τα Ινστιτούτα Επαγγελματικής Κατάρτισης (Ι.Ε.Κ.) του ΟΑΕΔ, και οι υποψήφιοι έχουν δικαίωμα, προκειμένου να αξιολογηθούν και να ενταχθούν στους πίνακες επιλογής ωρομισθίων εκπαιδευτών, για το έτος κατάρτισης 2019-2020, να επιλέξουν τα Ι.Ε.Κ. που επιθυμούν της Περιφέρειας Αττικής ή τα Ι.Ε.Κ μίας και μόνο Περιφερειακής ενότητας για την υπόλοιπη Ελλάδα.
Η υποβολή της ηλεκτρονικής αίτησης, από τους υποψήφιους ωρομίσθιους Εκπαιδευτές των Ι.Ε.Κ. Ο.Α.Ε.Δ, για την αξιολόγησή τους το έτος κατάρτισης 2019-2020, επέχει θέση Υπεύθυνης Δήλωσης για την ακρίβεια των δηλωθέντων και υποβληθέντων στοιχείων, σύμφωνα με το άρθρο 8 του Ν.1599/86.
Οι υποψήφιοι είναι υπεύθυνοι για την ακρίβεια των στοιχείων και των δικαιολογητικών, που θα καταχωρήσουν στην ηλεκτρονική αίτηση και αυτών που στη συνέχεια θα υποβάλλουν ή θα αποστείλουν με φάκελο στο Ι.Ε.Κ. πρώτης προτίμησής τους, υπόψη της Πρωτοβάθμιας Επιτροπής Αξιολόγησης υποψηφίων ωρομισθίων Εκπαιδευτών.
Η υποβολή ή η αποστολή φακέλου δικαιολογητικών, είναι δυνατή έως και τη Δευτέρα 09-09-2019.
Μετά τον έλεγχο και την αξιολόγηση των αιτήσεων και δικαιολογητικών των υποψηφίων, θα καταρτιστούν Πίνακες που θα ισχύσουν για το Έτος Κατάρτισης 2019-2020 και θα αφορούν κάθε ένα από τα Ι.Ε.Κ. της Περιφέρειας Αττικής ή τα Ι.Ε.Κ. των Περιφερειακών Ενοτήτων της υπόλοιπης Ελλάδας, όπως αναφέρονται στη σχετική Προκήρυξη.
1.ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ
2.ΥΠΟΥΡΓΙΚΗ ΙΕΚ 2018
3.ΠΡΟΚΗΡΥΞΗ ΙΕΚ 2019-2020
4.ΥΠΟΒΟΛΗ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗΣ ΑΙΤΗΣΗΣ
ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΚΦ

Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι αναρτήθηκαν οι προσωρινοί πίνακες προσληπτέων και απορριπτέων του ΕΦΚΑ με κωδικοποιημένη την ταυτότητα των υποψηφίων, σε συμμόρφωση προς τον Γενικό Κανονισμό Προστασίας Προσωπικών Δεδομένα (GDPR).
Η κωδικοποίηση προέκυψε ως εξής :
Το 1ο  & το 2ο γράμμα του κωδικού είναι το 1ο & το 2ο γράμμα του επωνύμου, το 3ο γράμμα είναι το αρχικό του ονόματος, το 4ο γράμμα είναι το αρχικό του πατρωνύμου και τα 4 νούμερα είναι τα τέσσερα τελευταία ψηφία του ΑΜΚΑ του υποψηφίου.
Π.χ. Ο κάτωθι υποψήφιος :
Παπανικολόπουλος Μιλτιάδης του Αγαθοκλή με ΑΜΚΑ 01010125201, θα εμφανίζεται με τον κωδικό ΠΑΜΑ5201
Οι πίνακες με τα πλήρη στοιχεία των προσληπτέων θα τηρούνται στο Τμήμα Διοικητικού των αντίστοιχων Υποκαταστημάτων.
Οι προσληπτέοι/ες θα πρέπει να προσέλθουν στις κατά τόπους οργανικές μονάδες (όπως ορίζεται παρακάτω) προσκομίζοντας τα απαραίτητα δικαιολογητικά :
1.    Φωτοτυπία Αστυνομικής Ταυτότητας ή Διαβατηρίου
2.    Αριθμός Φορολογικού Μητρώου (ΑΦΜ)
3.    Αριθμός Μητρώου Κοινωνικής Ασφάλισης  (ΑΜΚΑ)
4.    Αριθμός Μητρώου ΕΦΚΑ
5.    Αριθμός τραπεζικού λογαριασμού IBAN, όπου το προσληπτέο πρόσωπο πρέπει να εμφανίζεται υποχρεωτικά ως πρώτος δικαιούχος
Οι προσληπτέοι/ες των οργανικών μονάδων του Νομού Αττικής καλούνται να απευθύνονται στην Κεντρική Υπηρεσία του ΕΦΚΑ, στο Τμήμα Σχεδιασμού Ανθρωπίνων Πόρων & Αξιολόγησης Αναγκών, Αγ. Κωνσταντίνου 8, Τ.Κ. 102 41 Αθήνα, 3ος όροφος κατά τις ώρες 12.00-15.00, καθημερινά.
Οι προσληπτέοι των οργανικών μονάδων που εδρεύουν στους λοιπούς νομούς θα πρέπει να απευθύνονται στο Υποκατάστημα στο οποίο θα προσληφθούν. Για τις διευθύνσεις των Υποκαταστημάτων πατήστε εδώ. 
ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι προσληπτέοι/ες για τους κωδικούς θέσεων 101, 102, 106 – 139, 141-143, 145-151, 153, 156, 159, 161-174, 176-179, 181, 189-191, 193-198, 213, 216-223, 226, 230-232, 234, 235, 237-248, 251-254, 256-274, 281-286, 289, 290, 293-295, 297, 304, 310, 312, 315-323, 325, 327, 331-337, 348, 358-361, 363-374, 376, 378-380 θα προσκομίσουν τα απαραίτητα δικαιολογητικά έως 05/09/2019.
Οι προσληπτέοι/ες για τους κωδικούς θέσεων 103-105, 140, 144, 155, 160 θα προσκομίσουν τα απαραίτητα δικαιολογητικά από 06/09/2019-16/09/2019.
Οι προσληπτέοι/ες για τους κωδικούς θέσεων 152, 154, 157-158, 182-188, 199-212, 214-215, 225, 227-229, 255, 275-280, 288, 296, 298-303, 313, 314, 339-347, 349-357, 375, 382, 383 θα προσκομίσουν τα απαραίτητα δικαιολογητικά από 01/12/2019-11/12/2019.
Κατά των ανωτέρω προσωρινών πινάκων επιτρέπεται στους ενδιαφερόμενους να ασκήσουν ένσταση, εντός αποκλειστικής προθεσμίας δέκα (10) ημερολογιακών ημερών, η οποία αρχίζει από την επόμενη ημέρα της ανάρτησής τους (ήτοι από 27.08.2019). Η ένσταση κατατίθεται ή αποστέλλεται με συστημένη επιστολή απευθείας στο Α.Σ.Ε.Π. (Πουλίου 6, Αθήνα, Τ.Θ. 14307, Τ.Κ. 11510) και, για να εξεταστεί, πρέπει να συνοδεύεται από αποδεικτικό καταβολής παραβόλου είκοσι ευρώ (20€), που έχει εκδοθεί είτε μέσω της εφαρμογής του ηλεκτρονικού παραβόλου (e-παράβολο), βλ. λογότυπο «ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΠΑΡΑΒΟΛΟ» στον διαδικτυακό τόπο του Α.Σ.Ε.Π. (www.asep.gr), είτε από Δημόσια Οικονομική Υπηρεσία (Δ.Ο.Υ.).
Πίνακας Επιτυχόντων
Πίνακας Απορριπτέων
ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΚΦ

Τα προσωρινά αποτελέσματα για τις προσλήψεις του ΕΦΚΑ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι αναρτήθηκαν οι προσωρινοί πίνακες προσληπτέων και απορριπτέων του ΕΦΚΑ με κωδικοποιημένη την ταυτότητα των υποψηφίων, σε συμμόρφωση προς τον Γενικό Κανονισμό Προστασίας Προσωπικών Δεδομένα (GDPR).
Η κωδικοποίηση προέκυψε ως εξής :
Το 1ο  & το 2ο γράμμα του κωδικού είναι το 1ο & το 2ο γράμμα του επωνύμου, το 3ο γράμμα είναι το αρχικό του ονόματος, το 4ο γράμμα είναι το αρχικό του πατρωνύμου και τα 4 νούμερα είναι τα τέσσερα τελευταία ψηφία του ΑΜΚΑ του υποψηφίου.
Π.χ. Ο κάτωθι υποψήφιος :
Παπανικολόπουλος Μιλτιάδης του Αγαθοκλή με ΑΜΚΑ 01010125201, θα εμφανίζεται με τον κωδικό ΠΑΜΑ5201
Οι πίνακες με τα πλήρη στοιχεία των προσληπτέων θα τηρούνται στο Τμήμα Διοικητικού των αντίστοιχων Υποκαταστημάτων.
Οι προσληπτέοι/ες θα πρέπει να προσέλθουν στις κατά τόπους οργανικές μονάδες (όπως ορίζεται παρακάτω) προσκομίζοντας τα απαραίτητα δικαιολογητικά :
1.    Φωτοτυπία Αστυνομικής Ταυτότητας ή Διαβατηρίου
2.    Αριθμός Φορολογικού Μητρώου (ΑΦΜ)
3.    Αριθμός Μητρώου Κοινωνικής Ασφάλισης  (ΑΜΚΑ)
4.    Αριθμός Μητρώου ΕΦΚΑ
5.    Αριθμός τραπεζικού λογαριασμού IBAN, όπου το προσληπτέο πρόσωπο πρέπει να εμφανίζεται υποχρεωτικά ως πρώτος δικαιούχος
Οι προσληπτέοι/ες των οργανικών μονάδων του Νομού Αττικής καλούνται να απευθύνονται στην Κεντρική Υπηρεσία του ΕΦΚΑ, στο Τμήμα Σχεδιασμού Ανθρωπίνων Πόρων & Αξιολόγησης Αναγκών, Αγ. Κωνσταντίνου 8, Τ.Κ. 102 41 Αθήνα, 3ος όροφος κατά τις ώρες 12.00-15.00, καθημερινά.
Οι προσληπτέοι των οργανικών μονάδων που εδρεύουν στους λοιπούς νομούς θα πρέπει να απευθύνονται στο Υποκατάστημα στο οποίο θα προσληφθούν. Για τις διευθύνσεις των Υποκαταστημάτων πατήστε εδώ. 
ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι προσληπτέοι/ες για τους κωδικούς θέσεων 101, 102, 106 – 139, 141-143, 145-151, 153, 156, 159, 161-174, 176-179, 181, 189-191, 193-198, 213, 216-223, 226, 230-232, 234, 235, 237-248, 251-254, 256-274, 281-286, 289, 290, 293-295, 297, 304, 310, 312, 315-323, 325, 327, 331-337, 348, 358-361, 363-374, 376, 378-380 θα προσκομίσουν τα απαραίτητα δικαιολογητικά έως 05/09/2019.
Οι προσληπτέοι/ες για τους κωδικούς θέσεων 103-105, 140, 144, 155, 160 θα προσκομίσουν τα απαραίτητα δικαιολογητικά από 06/09/2019-16/09/2019.
Οι προσληπτέοι/ες για τους κωδικούς θέσεων 152, 154, 157-158, 182-188, 199-212, 214-215, 225, 227-229, 255, 275-280, 288, 296, 298-303, 313, 314, 339-347, 349-357, 375, 382, 383 θα προσκομίσουν τα απαραίτητα δικαιολογητικά από 01/12/2019-11/12/2019.
Κατά των ανωτέρω προσωρινών πινάκων επιτρέπεται στους ενδιαφερόμενους να ασκήσουν ένσταση, εντός αποκλειστικής προθεσμίας δέκα (10) ημερολογιακών ημερών, η οποία αρχίζει από την επόμενη ημέρα της ανάρτησής τους (ήτοι από 27.08.2019). Η ένσταση κατατίθεται ή αποστέλλεται με συστημένη επιστολή απευθείας στο Α.Σ.Ε.Π. (Πουλίου 6, Αθήνα, Τ.Θ. 14307, Τ.Κ. 11510) και, για να εξεταστεί, πρέπει να συνοδεύεται από αποδεικτικό καταβολής παραβόλου είκοσι ευρώ (20€), που έχει εκδοθεί είτε μέσω της εφαρμογής του ηλεκτρονικού παραβόλου (e-παράβολο), βλ. λογότυπο «ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟ ΠΑΡΑΒΟΛΟ» στον διαδικτυακό τόπο του Α.Σ.Ε.Π. (www.asep.gr), είτε από Δημόσια Οικονομική Υπηρεσία (Δ.Ο.Υ.).
Πίνακας Επιτυχόντων
Πίνακας Απορριπτέων
ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΚΦ

Θέλω να εκφράσω τα θερμά μου συγχαρητήρια στους επιτυχόντες των πανελληνίων εξετάσεων. Η εισαγωγή τους στα πανεπιστημιακά εκπαιδευτικά ιδρύματα της χώρας, στις Σχολές που επέλεξαν, αποτελεί αφετηρία για την κατάκτηση επιστημονικών γνώσεων και νέων εμπειριών στην ζωή τους.
Συγχαρητήρια, επίσης, στους γονείς των μαθητών και στους εκπαιδευτικούς τους. Η συμβολή τους, καθ’ όλη τη διάρκεια της πολύχρονης, κοπιαστικής προετοιμασίας, υπήρξε καθοριστική.
Προτρέπω τους μαθητές  που δεν κατόρθωσαν, σε αυτή την πρώτη τους προσπάθεια, να εκπληρώσουν τους στόχους τους, να συνεχίσουν με αισιοδοξία και θάρρος τον αγώνα. Είμαι πεπεισμένος πως θα υπάρξουν πολλές ακόμη ευκαιρίες στην ζωή σας, για να δικαιωθεί ο μόχθος σας και να επιτευχθούν τα όνειρά σας. Η ζωή και το μέλλον είναι μπροστά σας.
Επίσης καλωσορίζω τους νέους φοιτητές των Πανεπιστημιακών Σχολών του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας  με έδρα τη Φλώρινα με τις ευχές μου για καλή αρχή στο σπουδαίο ξεκίνημα της ζωής τους.
Καλές σπουδές, καλή φοιτητική ζωή και να θυμάστε πως η ζωή σας ανήκει και μπορείτε να κάνετε τον κόσμο μας καλύτερο.

Ο Βουλευτής ΠΕ Φλώρινας
ΑΝΤΩΝΙΑΔΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ


Μήνυμα του Βουλευτή Αντωνιάδη με αφορμή την έκδοση των αποτελεσμάτων των πανελλαδικών εξετάσεων

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Θέλω να εκφράσω τα θερμά μου συγχαρητήρια στους επιτυχόντες των πανελληνίων εξετάσεων. Η εισαγωγή τους στα πανεπιστημιακά εκπαιδευτικά ιδρύματα της χώρας, στις Σχολές που επέλεξαν, αποτελεί αφετηρία για την κατάκτηση επιστημονικών γνώσεων και νέων εμπειριών στην ζωή τους.
Συγχαρητήρια, επίσης, στους γονείς των μαθητών και στους εκπαιδευτικούς τους. Η συμβολή τους, καθ’ όλη τη διάρκεια της πολύχρονης, κοπιαστικής προετοιμασίας, υπήρξε καθοριστική.
Προτρέπω τους μαθητές  που δεν κατόρθωσαν, σε αυτή την πρώτη τους προσπάθεια, να εκπληρώσουν τους στόχους τους, να συνεχίσουν με αισιοδοξία και θάρρος τον αγώνα. Είμαι πεπεισμένος πως θα υπάρξουν πολλές ακόμη ευκαιρίες στην ζωή σας, για να δικαιωθεί ο μόχθος σας και να επιτευχθούν τα όνειρά σας. Η ζωή και το μέλλον είναι μπροστά σας.
Επίσης καλωσορίζω τους νέους φοιτητές των Πανεπιστημιακών Σχολών του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας  με έδρα τη Φλώρινα με τις ευχές μου για καλή αρχή στο σπουδαίο ξεκίνημα της ζωής τους.
Καλές σπουδές, καλή φοιτητική ζωή και να θυμάστε πως η ζωή σας ανήκει και μπορείτε να κάνετε τον κόσμο μας καλύτερο.

Ο Βουλευτής ΠΕ Φλώρινας
ΑΝΤΩΝΙΑΔΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ


Δίνω τα θερμά μου συγχαρητήρια στους μαθητές και μαθήτριες που έδωσαν έναν σημαντικό, αλλά όχι τον μόνο καθοριστικό για τη ζωή τους αγώνα εισαγωγής στην τριτοβάθμια εκπαίδευση. Μια νέα περίοδος ανοίγεται στη ζωή σας, αυτή του ακαδημαϊκού πολίτη, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να αξιοποιήσετε και να διευρύνετε τις ήδη κατακτημένες αλλά και νέες γνώσεις, που θα σας θωρακίσουν και θα σας ενισχύσουν για την υπόλοιπη ζωή σας.
Για όσους/ες νέους/ες δεν κατάφεραν να επιτύχουν τους στόχους τους αξίζει μια ακόμα παραίνεση και ανατροφοδότηση, για να συνεχίσουν τον αγώνα τους. Τίποτα δεν κρίνεται στην πρώτη προσπάθεια. Άλλωστε η ζωή είναι ένας δρόμος μετ’ εμποδίων και ένας συνεχής αγώνας με πολλές επιλογές.
Εμείς από την πλευρά μας, βρισκόμαστε εδώ, για να γίνουμε αρωγοί, ώστε οι νέοι να διαλέγουν ζωή με αξιοπρέπεια και όχι απλά επιβίωση.


Μήνυμα της Βουλευτή ΣΥΡΙΖΑ Π.Ε. Φλώρινας Π. Πέρκα με αφορμή την έκδοση των αποτελεσμάτων των πανελλαδικών εξετάσεων

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δίνω τα θερμά μου συγχαρητήρια στους μαθητές και μαθήτριες που έδωσαν έναν σημαντικό, αλλά όχι τον μόνο καθοριστικό για τη ζωή τους αγώνα εισαγωγής στην τριτοβάθμια εκπαίδευση. Μια νέα περίοδος ανοίγεται στη ζωή σας, αυτή του ακαδημαϊκού πολίτη, δίνοντάς σας τη δυνατότητα να αξιοποιήσετε και να διευρύνετε τις ήδη κατακτημένες αλλά και νέες γνώσεις, που θα σας θωρακίσουν και θα σας ενισχύσουν για την υπόλοιπη ζωή σας.
Για όσους/ες νέους/ες δεν κατάφεραν να επιτύχουν τους στόχους τους αξίζει μια ακόμα παραίνεση και ανατροφοδότηση, για να συνεχίσουν τον αγώνα τους. Τίποτα δεν κρίνεται στην πρώτη προσπάθεια. Άλλωστε η ζωή είναι ένας δρόμος μετ’ εμποδίων και ένας συνεχής αγώνας με πολλές επιλογές.
Εμείς από την πλευρά μας, βρισκόμαστε εδώ, για να γίνουμε αρωγοί, ώστε οι νέοι να διαλέγουν ζωή με αξιοπρέπεια και όχι απλά επιβίωση.


«Συγχαρητήρια από καρδιάς σε όλους τους μαθητές και τις μαθήτριες  που ο αγώνας τους την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση στέφθηκε με επιτυχία. Η κατάκτηση των στόχων και η απόδοση καρπών μετά από προσπάθεια χρόνων είναι αυτή που δίνει δύναμη στους νέους μας  να συνεχίσουν την σταδιοδρομία τους. 
Γι’ αυτούς που δεν είχαν το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουν ότι η προσπάθεια για όλα όσα επιθυμεί κάποιος δεν σταματά ποτέ. Έχουν όλη τη ζωή μπροστά τους για νέες προσκλήσεις και όνειρα, για να κατακτήσουν τους στόχους τους και να εκμεταλλευτούν κάθε ευκαιρία.
Συγχαρητήρια από καρδιάς επίσης στους γονείς και εκπαιδευτικούς των μαθητών για την πολύτιμη στήριξη τους στην προσπάθεια των παιδιών τους να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις αυτής της διαδικασίας, ανεξαρτήτως αποτελέσματος.
Ο χώρος της Παιδείας θέλει σωστή δουλειά και εποικοδομητική συνεργασία από όλους τους εμπλεκόμενους φορείς και Υπηρεσίες τους Κράτους ώστε να παρέχει σε όλους τους μαθητές  τις απαραίτητες γνώσεις και εφόδια να πορευτούν με αξιοπρέπεια και αισιοδοξία μέσα στην κοινωνία και να συμβάλλουν στην κοινωνική, οικονομική και πολιτισμική μας ανάπτυξη.
Το μέλλον μας είναι τα παιδιά μας και όλοι μας πρέπει να βρισκόμαστε στο πλευρό τους .
Καλή επιτυχία στα επόμενα βήματα σε όλους τους μαθητές , υπομονή, επιμονή και συνεχής προσπάθεια για το μέλλον που ονειρεύονται».

Ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας
Θεόδωρος Καρυπίδης

Συγχαρητήριο μήνυμα Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας για τους εισακτέους του 2019

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
«Συγχαρητήρια από καρδιάς σε όλους τους μαθητές και τις μαθήτριες  που ο αγώνας τους την εισαγωγή τους στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση στέφθηκε με επιτυχία. Η κατάκτηση των στόχων και η απόδοση καρπών μετά από προσπάθεια χρόνων είναι αυτή που δίνει δύναμη στους νέους μας  να συνεχίσουν την σταδιοδρομία τους. 
Γι’ αυτούς που δεν είχαν το επιθυμητό αποτέλεσμα είναι πολύ σημαντικό να καταλάβουν ότι η προσπάθεια για όλα όσα επιθυμεί κάποιος δεν σταματά ποτέ. Έχουν όλη τη ζωή μπροστά τους για νέες προσκλήσεις και όνειρα, για να κατακτήσουν τους στόχους τους και να εκμεταλλευτούν κάθε ευκαιρία.
Συγχαρητήρια από καρδιάς επίσης στους γονείς και εκπαιδευτικούς των μαθητών για την πολύτιμη στήριξη τους στην προσπάθεια των παιδιών τους να ανταπεξέλθουν στις απαιτήσεις αυτής της διαδικασίας, ανεξαρτήτως αποτελέσματος.
Ο χώρος της Παιδείας θέλει σωστή δουλειά και εποικοδομητική συνεργασία από όλους τους εμπλεκόμενους φορείς και Υπηρεσίες τους Κράτους ώστε να παρέχει σε όλους τους μαθητές  τις απαραίτητες γνώσεις και εφόδια να πορευτούν με αξιοπρέπεια και αισιοδοξία μέσα στην κοινωνία και να συμβάλλουν στην κοινωνική, οικονομική και πολιτισμική μας ανάπτυξη.
Το μέλλον μας είναι τα παιδιά μας και όλοι μας πρέπει να βρισκόμαστε στο πλευρό τους .
Καλή επιτυχία στα επόμενα βήματα σε όλους τους μαθητές , υπομονή, επιμονή και συνεχής προσπάθεια για το μέλλον που ονειρεύονται».

Ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας
Θεόδωρος Καρυπίδης

Σήμερα η αγωνία των υποψηφίων των πανελλαδικών εξετάσεων φτάνει στο τέλος της. Τα παιδιά μας, έδωσαν τον δικό τους αγώνα και κατάφεραν να εισαχθούν στις σχολές προτίμησής τους.
Αγαπητές μαθήτριες και αγαπητοί μαθητές, μια νέα περίοδος ξεκινάει για εσάς και εύχομαι ολόψυχα καλή σταδιοδρομία, να απολαύσετε αυτό το μοναδικό ταξίδι στον κόσμο της γνώσης, με τις εμπειρίες που θα αποκομίσετε να μεστώσουν το νου και το  πνεύμα σας.
Για τους μαθητές που δεν είχαν το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν χρειάζεται να  απογοητευτούν αλλά να θέσουν νέους στόχους, οι οποίοι εύχομαι να επιτευχθούν.
Τέλος, θερμά συγχαρητήρια στις οικογένειες και τους εκπαιδευτικούς των μαθητών, για την έμπρακτη υποστήριξη στους κόπους των παιδιών.

Ο Δήμαρχος Αμυνταίου
Κωνσταντίνος Θεοδωρίδης

Συγχαρητήριο μήνυμα του δημάρχου Αμυνταίου για τα αποτελέσματα των πανελλαδικών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σήμερα η αγωνία των υποψηφίων των πανελλαδικών εξετάσεων φτάνει στο τέλος της. Τα παιδιά μας, έδωσαν τον δικό τους αγώνα και κατάφεραν να εισαχθούν στις σχολές προτίμησής τους.
Αγαπητές μαθήτριες και αγαπητοί μαθητές, μια νέα περίοδος ξεκινάει για εσάς και εύχομαι ολόψυχα καλή σταδιοδρομία, να απολαύσετε αυτό το μοναδικό ταξίδι στον κόσμο της γνώσης, με τις εμπειρίες που θα αποκομίσετε να μεστώσουν το νου και το  πνεύμα σας.
Για τους μαθητές που δεν είχαν το επιθυμητό αποτέλεσμα δεν χρειάζεται να  απογοητευτούν αλλά να θέσουν νέους στόχους, οι οποίοι εύχομαι να επιτευχθούν.
Τέλος, θερμά συγχαρητήρια στις οικογένειες και τους εκπαιδευτικούς των μαθητών, για την έμπρακτη υποστήριξη στους κόπους των παιδιών.

Ο Δήμαρχος Αμυνταίου
Κωνσταντίνος Θεοδωρίδης

Με αφορμή την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων για την εισαγωγή των μαθητών στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση, θα ήθελα να εκφράσω θερμές συγχαρητήριες ευχές στους νέους και στις νέες του Νομού μας που κατάφεραν να πετύχουν τους στόχους τους και τα όνειρά τους μετά από προσπάθειες και κόπους χρόνων.
Εύχομαι  να αποκτήσουν στην ακαδημαϊκή τους διαδρομή γερά εφόδια για να οικοδομήσουν ένα καλύτερο αύριο και να γίνουν άξιοι επιστήμονες και χρήσιμοι άνθρωποι.
Επίσης, θα ήθελα να εκφράσω τα συγχαρητήριά μου στους γονείς για τη στήριξη που παρείχαν στα παιδιά τους αυτό το δύσκολο διάστημα και ελπίζω  να στέκονται πάντα αρωγοί στο πλευρό τους.
Τέλος, θέλω να συγχαρώ όλους τους συναδέλφους εκπαιδευτικούς της περιφέρειάς μας που στάθηκαν δίπλα στους μαθητές τους με αφοσίωση και αγάπη, σύμβουλοι και αρωγοί.
Για όσους δεν πέτυχαν αυτό που επιθυμούσαν, θυμίζουμε ότι  η ζωή είναι πάντα μπροστά τους και οι ευκαιρίες που έρχονται πολλές.
Καλές σπουδές, καλή πορεία σε όλους!

Ο Δ/ντής της Δ/νσης Β’/θμιας Εκπ/σης Φλώρινας
Ιωάννου Παύλος


Συγχαρητήριο μήνυμα του Διευθυντή Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Φλώρινας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Με αφορμή την ανακοίνωση των αποτελεσμάτων για την εισαγωγή των μαθητών στην Τριτοβάθμια Εκπαίδευση, θα ήθελα να εκφράσω θερμές συγχαρητήριες ευχές στους νέους και στις νέες του Νομού μας που κατάφεραν να πετύχουν τους στόχους τους και τα όνειρά τους μετά από προσπάθειες και κόπους χρόνων.
Εύχομαι  να αποκτήσουν στην ακαδημαϊκή τους διαδρομή γερά εφόδια για να οικοδομήσουν ένα καλύτερο αύριο και να γίνουν άξιοι επιστήμονες και χρήσιμοι άνθρωποι.
Επίσης, θα ήθελα να εκφράσω τα συγχαρητήριά μου στους γονείς για τη στήριξη που παρείχαν στα παιδιά τους αυτό το δύσκολο διάστημα και ελπίζω  να στέκονται πάντα αρωγοί στο πλευρό τους.
Τέλος, θέλω να συγχαρώ όλους τους συναδέλφους εκπαιδευτικούς της περιφέρειάς μας που στάθηκαν δίπλα στους μαθητές τους με αφοσίωση και αγάπη, σύμβουλοι και αρωγοί.
Για όσους δεν πέτυχαν αυτό που επιθυμούσαν, θυμίζουμε ότι  η ζωή είναι πάντα μπροστά τους και οι ευκαιρίες που έρχονται πολλές.
Καλές σπουδές, καλή πορεία σε όλους!

Ο Δ/ντής της Δ/νσης Β’/θμιας Εκπ/σης Φλώρινας
Ιωάννου Παύλος


Παρακαλείστε να παραστείτε και να τιμήσετε με την παρουσία σας την τελετή ορκωμοσίας Δημάρχου, Δημοτικών Συμβούλων, Προέδρων και Μελών Συμβουλίων Κοινοτήτων του Δήμου Φλώρινας, που θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 28 Αυγούστου 2019 και ώρα 12 το μεσημέρι στην αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του Δήμου Φλώρινας.
Με τιμή,

Ο εκλεγείς Δήμαρχος Φλώρινας
Γιαννάκης Βασίλειος


Σήμερα Τετάρτη 28 Αυγούστου η ορκωμοσία της νέας δημοτικής αρχής Φλώρινας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Παρακαλείστε να παραστείτε και να τιμήσετε με την παρουσία σας την τελετή ορκωμοσίας Δημάρχου, Δημοτικών Συμβούλων, Προέδρων και Μελών Συμβουλίων Κοινοτήτων του Δήμου Φλώρινας, που θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 28 Αυγούστου 2019 και ώρα 12 το μεσημέρι στην αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του Δήμου Φλώρινας.
Με τιμή,

Ο εκλεγείς Δήμαρχος Φλώρινας
Γιαννάκης Βασίλειος


H Δ/ντρια και ο Σύλλογος διδασκόντων του 1ου ΕΠΑΛ Φλώρινας συγχαίρουμε θερμά τους μαθητές και τις μαθήτριες που πέτυχαν στις φετινές πανελλαδικές εξετάσεις. Ευχόμαστε η ζωή σας να συνοδεύεται πάντα από επιτυχίες όπως η σημερινή, οι επιλογές σας να σας δικαιώσουν και μέσα από το δρόμο που διαλέγετε να ακολουθήσετε, να νιώθετε πλήρεις και ευχαριστημένοι. Συγχαρητήρια και στους γονείς που στήριξαν τα παιδιά τους και τους έδωσαν κουράγιο να πιστέψουν στις δυνάμεις τους.
Παράλληλα συγχαίρουμε για την προσπάθεια και όσους δεν είχαν τα επιθυμητά αποτελέσματα και τους παρακινούμε να συνεχίσουν τις προσπάθειες και τα όνειρα για το μέλλον της ζωής τους, γιατί το μέλλον είναι κάτι που διαμορφώνεται συνεχώς και δεν καθορίζεται από μια στιγμή. Οι πανελλήνιες εξετάσεις δεν αποτελούν το τέλος στην επίτευξη των στόχων τους ούτε το μοναδικό βήμα για να πραγματοποιηθούν τα όνειρά τους.  Καλές σπουδές, καλή φοιτητική ζωή και να θυμάστε πως η ζωή σας ανήκει και μπορείτε να κάνετε τον κόσμο μας καλύτερο.
Φέτος αρκετοί απόφοιτοι του 1ου ΕΠΑΛ Φλώρινας πέτυχαν υψηλούς βαθμούς εισαγωγής και κατάφεραν να περάσουν σε περιζήτητες σχολές
ΣΧΟΛΗ ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΩΝ (ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΠΟΛΙΤΕΣ)
ΜΟΝΙΜΩΝ ΥΠΑΞΙΩΜΑΤΙΚΩΝ ΑΕΡΟΠΟΡΙΑΣ (ΣΜΥΑ) – ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΩΝ ΜΗΧΑΝΙΚΩΝ ΚΑΙ ΜΗΧΑΝΙΚΩΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΩΝ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΩΝ ΜΗΧΑΝΙΚΩΝ ΚΑΙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΩΝ (ΠΑΤΡΑ)
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΚΗΣ (ΑΘΗΝΑ)
ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΩΝ (ΦΛΩΡΙΝΑ)
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ ΜΗΧΑΝΟΛΟΓΩΝ ΜΗΧΑΝΙΚΩΝ
ΠΟΛΙΤΙΚΩΝ ΜΗΧΑΝΙΚΩΝ (ΒΟΛΟΣ)
MHΧΑΝΙΚΩΝ ΤΟΠΟΓΡΑΦΙΑΣ ΚΑΙ ΓΕΩΠΛΗΡΟΦΟΡΙΚΗΣ (ΣΕΡΡΕΣ)
MΗΧΑΝΙΚΩΝ ΣΧΕΔΙΑΣΗΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΚΑΙ ΣΥΣΤΗΜΑΤΩΝ (ΚΟΖΑΝΗ)
ΦΥΣΙΚΗΣ (ΙΩΑΝΝΙΝΑ)
ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ (ΙΩΑΝΝΙΝΑ)
ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΓΕΩΠΟΝΙΑΣ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΓΕΩΠΟΝΙΑΣ (ΦΛΩΡΙΝΑ)
ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΑΓΡΟΤΙΚΩΝ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (ΑΓΡΙΝΙΟ)
ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (ΚΑΛΑΜΑΤΑ)
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΗΣ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑΣ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΖΩΙΚΗΣ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ, ΑΛΙΕΙΑΣ ΚΑΙ ΥΔΑΤΟΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΩΝ (ΜΕΣΟΛΟΓΓΙ)
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (ΑΓΡΙΝΙΟ)
ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΔΙΕΘΝΩΝ ΚΑΙ ΕΥΡΩΠΑΪΚΩΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ (ΚΟΖΑΝΗ)
ΛΟΓΙΣΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΧΡΗΜΑΤΟΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗΣ (ΚΟΖΑΝΗ)
ΛΟΓΙΣΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΧΡΗΜΑΤΟΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗΣ (ΛΑΡΙΣΑ)
ΜΗΧΑΝΙΚΩΝ ΟΡΥΚΤΩΝ ΠΟΡΩΝ (ΧΑΝΙΑ)
ΨΗΦΙΑΚΩΝ ΜΕΣΩΝ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ (ΑΡΓΟΣΤΟΛΙ)
ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΩΝ, ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ ΚΑΙ ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΓΕΩΓΡΑΦΙΑΣ (ΜΥΤΙΛΗΝΗ)
ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑΣ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)

Η Δ/ντρια και ο Σύλλογος Διδασκόντων του 1ου ΕΠΑΛ Φλώρινας

Συγχαρητήριο μήνυμα του 1ου ΕΠΑΛ Φλώρινας στους επιτυχόντες των Πανελλαδικών εξετάσεων

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
H Δ/ντρια και ο Σύλλογος διδασκόντων του 1ου ΕΠΑΛ Φλώρινας συγχαίρουμε θερμά τους μαθητές και τις μαθήτριες που πέτυχαν στις φετινές πανελλαδικές εξετάσεις. Ευχόμαστε η ζωή σας να συνοδεύεται πάντα από επιτυχίες όπως η σημερινή, οι επιλογές σας να σας δικαιώσουν και μέσα από το δρόμο που διαλέγετε να ακολουθήσετε, να νιώθετε πλήρεις και ευχαριστημένοι. Συγχαρητήρια και στους γονείς που στήριξαν τα παιδιά τους και τους έδωσαν κουράγιο να πιστέψουν στις δυνάμεις τους.
Παράλληλα συγχαίρουμε για την προσπάθεια και όσους δεν είχαν τα επιθυμητά αποτελέσματα και τους παρακινούμε να συνεχίσουν τις προσπάθειες και τα όνειρα για το μέλλον της ζωής τους, γιατί το μέλλον είναι κάτι που διαμορφώνεται συνεχώς και δεν καθορίζεται από μια στιγμή. Οι πανελλήνιες εξετάσεις δεν αποτελούν το τέλος στην επίτευξη των στόχων τους ούτε το μοναδικό βήμα για να πραγματοποιηθούν τα όνειρά τους.  Καλές σπουδές, καλή φοιτητική ζωή και να θυμάστε πως η ζωή σας ανήκει και μπορείτε να κάνετε τον κόσμο μας καλύτερο.
Φέτος αρκετοί απόφοιτοι του 1ου ΕΠΑΛ Φλώρινας πέτυχαν υψηλούς βαθμούς εισαγωγής και κατάφεραν να περάσουν σε περιζήτητες σχολές
ΣΧΟΛΗ ΠΥΡΟΣΒΕΣΤΩΝ (ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΠΟΛΙΤΕΣ)
ΜΟΝΙΜΩΝ ΥΠΑΞΙΩΜΑΤΙΚΩΝ ΑΕΡΟΠΟΡΙΑΣ (ΣΜΥΑ) – ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΩΝ ΜΗΧΑΝΙΚΩΝ ΚΑΙ ΜΗΧΑΝΙΚΩΝ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΩΝ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΩΝ ΜΗΧΑΝΙΚΩΝ ΚΑΙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΩΝ (ΠΑΤΡΑ)
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΚΗΣ (ΑΘΗΝΑ)
ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΩΝ (ΦΛΩΡΙΝΑ)
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΩΝ ΜΗΧΑΝΟΛΟΓΩΝ ΜΗΧΑΝΙΚΩΝ
ΠΟΛΙΤΙΚΩΝ ΜΗΧΑΝΙΚΩΝ (ΒΟΛΟΣ)
MHΧΑΝΙΚΩΝ ΤΟΠΟΓΡΑΦΙΑΣ ΚΑΙ ΓΕΩΠΛΗΡΟΦΟΡΙΚΗΣ (ΣΕΡΡΕΣ)
MΗΧΑΝΙΚΩΝ ΣΧΕΔΙΑΣΗΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΚΑΙ ΣΥΣΤΗΜΑΤΩΝ (ΚΟΖΑΝΗ)
ΦΥΣΙΚΗΣ (ΙΩΑΝΝΙΝΑ)
ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ (ΙΩΑΝΝΙΝΑ)
ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΓΕΩΠΟΝΙΑΣ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΓΕΩΠΟΝΙΑΣ (ΦΛΩΡΙΝΑ)
ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΑΓΡΟΤΙΚΩΝ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΚΑΙ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (ΑΓΡΙΝΙΟ)
ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (ΚΑΛΑΜΑΤΑ)
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΜΟΥΣΙΚΗΣ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΗΣ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑΣ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΖΩΙΚΗΣ ΠΑΡΑΓΩΓΗΣ, ΑΛΙΕΙΑΣ ΚΑΙ ΥΔΑΤΟΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΩΝ (ΜΕΣΟΛΟΓΓΙ)
ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ (ΑΓΡΙΝΙΟ)
ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΔΙΕΘΝΩΝ ΚΑΙ ΕΥΡΩΠΑΪΚΩΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ ΣΠΟΥΔΩΝ (ΚΟΖΑΝΗ)
ΛΟΓΙΣΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΧΡΗΜΑΤΟΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗΣ (ΚΟΖΑΝΗ)
ΛΟΓΙΣΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΧΡΗΜΑΤΟΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗΣ (ΛΑΡΙΣΑ)
ΜΗΧΑΝΙΚΩΝ ΟΡΥΚΤΩΝ ΠΟΡΩΝ (ΧΑΝΙΑ)
ΨΗΦΙΑΚΩΝ ΜΕΣΩΝ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ (ΑΡΓΟΣΤΟΛΙ)
ΔΙΟΙΚΗΣΗΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΩΝ, ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ ΚΑΙ ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)
ΓΕΩΓΡΑΦΙΑΣ (ΜΥΤΙΛΗΝΗ)
ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑΣ (ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ)

Η Δ/ντρια και ο Σύλλογος Διδασκόντων του 1ου ΕΠΑΛ Φλώρινας

Παναγιώτα, δεν υπάρχει μεγαλύτερο δώρο από το όνομά σου που προέρχεται από την Παναγία! Είσαι μία δραστήρια γυναίκα, με λογική σκέψη αλλά και δυνατά συναισθήματα. Νιώθεις την ανάγκη να προσφέρεις, να δημιουργείς και να είσαι χρήσιμη γύρω σου. Έχεις μεγάλη εξάρτηση από την οικογένειά σου την οποία τιμάς και σέβεσαι με τον καλύτερο τρόπο. Στην αριθμολογία, το όνομά σου έχει λεξάριθμο 3, είσαι δηλαδή μία επικοινωνιακή, ευχάριστη και κοινωνική γυναίκα! Έχεις πολλές φιλίες, σου αρέσει να γνωρίζεις νέο κόσμο και προσαρμόζεσαι εύκολα σε κάθε περίσταση. Θέλεις να εξελίσσεις τις γνώσεις και τις εμπειρίες σου στη ζωή, για αυτό και διαβάζεις, ενημερώνεσαι και προσπαθείς με κάθε τρόπο να εξελίσσεσαι. Τα ταξίδια και οι επικοινωνίες είναι δύο από τις μεγάλες σου αγάπες.
ΠΗΓΗ: myastro.gr


Παναγιώτα / Πένυ / Γιώτα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Παναγιώτα, δεν υπάρχει μεγαλύτερο δώρο από το όνομά σου που προέρχεται από την Παναγία! Είσαι μία δραστήρια γυναίκα, με λογική σκέψη αλλά και δυνατά συναισθήματα. Νιώθεις την ανάγκη να προσφέρεις, να δημιουργείς και να είσαι χρήσιμη γύρω σου. Έχεις μεγάλη εξάρτηση από την οικογένειά σου την οποία τιμάς και σέβεσαι με τον καλύτερο τρόπο. Στην αριθμολογία, το όνομά σου έχει λεξάριθμο 3, είσαι δηλαδή μία επικοινωνιακή, ευχάριστη και κοινωνική γυναίκα! Έχεις πολλές φιλίες, σου αρέσει να γνωρίζεις νέο κόσμο και προσαρμόζεσαι εύκολα σε κάθε περίσταση. Θέλεις να εξελίσσεις τις γνώσεις και τις εμπειρίες σου στη ζωή, για αυτό και διαβάζεις, ενημερώνεσαι και προσπαθείς με κάθε τρόπο να εξελίσσεσαι. Τα ταξίδια και οι επικοινωνίες είναι δύο από τις μεγάλες σου αγάπες.
ΠΗΓΗ: myastro.gr


Τρίτη 27 Αυγούστου 2019

Η συγκράτηση του θυμού προκαλεί μάλιστα περισσότερους πονοκέφαλους σε σύγκριση με άλλες ψυχικές καταστάσεις που είναι αιτία πονοκεφάλων όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Όμως τα ξεσπάσματα θυμού δεν είναι η λύση για την αντιμετώπιση του προβλήματος αυτού. Οι εκρήξεις θυμού εναντίον συναδέλφων στη δουλειά ή εναντίον του προϊσταμένου μπορεί να έχουν πολύ σοβαρές αρνητικές συνέπειες. Επίσης ο θυμός στο δρόμο κατά τη διάρκεια της οδήγησης, μπορεί να έχει μια σειρά από δυσάρεστες και ίσως επικίνδυνες εξελίξεις. Οι πιο πάνω σημαντικές σχέσεις μεταξύ πονοκεφάλων και θυμού προκύπτουν από έρευνα που έγινε σε 422 ενήλικες εκ των οποίων οι 171 υπέφεραν από πονοκέφαλο. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα αξιολογήθηκαν για τα επίπεδα θυμού τους, πόσο μπορούσαν να εσωτερικεύουν και να συγκρατούν το θυμό τους και τέλος πόσο σοβαροί και συχνοί ήταν οι πονοκέφαλοι που παρουσίαζαν.Οι γιατροί στο πανεπιστήμιο Saint Louis, των Ηνωμένων Πολιτειών που έκαναν την έρευνα, σημειώνουν ότι είναι σημαντικό για τον κάθε άνθρωπο να προσπαθήσει να ψηλώσει την αντίστασή του σε γεγονότα που του προκαλούν θυμό για να μην θυμώνει και να εξάπτεται εύκολα.
Συστήνουν διάφορους τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν:
Εάν νιώθετε ότι θυμώνετε πάρτε τρεις βαθιές αναπνοές. Αυτό μειώνει τα επίπεδα εσωτερικής νευρικότητας και μειώνει το κίνδυνο να εκφράσετε προς τα έξω το θυμό σας
Προσπαθήστε να ανιχνεύετε και να αναγνωρίζετε ανθρώπους και καταστάσεις που πιθανόν να σας δημιουργούν νευρικότητα και αυξάνουν τον κίνδυνο θυμού σας
Εάν νιώθετε θυμωμένοι προτιμήστε να αλλάξετε περιβάλλον, πηγαίνετε για ένα περίπατο μερικών λεπτών, βάλτε το ραδιόφωνο εάν είστε στο αυτοκίνητο, ακούστε μουσική. Αυτά μπορούν να σας κατευνάσουν και έτσι να αποφύγετε μια έκρηξη θυμού με πιθανές αρνητικές συνέπειες
Μιλήστε με τους άλλους και πέστε τους με θετικό τρόπο χωρίς πνεύμα αντιπαράθεσης αυτό που έχουν κάνει και σας έχει ενοχλήσει. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
Εάν όμως το να μιλήσετε με τους άλλους εμπεριέχει κάποιους κινδύνους να ξεσπάσετε με θυμό, κερδίστε χρόνο και προτιμήστε να μιλήσετε το θέμα με κάποιο στενό σας φίλο προτού προχωρήσετε σε κάποια κίνηση
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι δεν μπορείτε να τα ελέγχετε όλα. Κάποια πράγματα πρέπει να τα αφήνετε όπως έρχονται.
Εκείνο που μπορείτε να ελέγξετε και μπορεί να αλλάξει ουσιαστικά την κατάσταση είναι το πως εσείς συμπεριφέρεστε και ανταποκρίνεστε προς τους άλλους. Με το να θυμώνετε δεν διορθώνετε τίποτα απλά θα νιώθετε πιο άσχημα μετά
Η συγχώρεση είναι μια από τις πιο χρήσιμες και ωφέλιμες στρατηγικές. Είναι όμως για πολλούς δύσκολο να μάθουν και να εφαρμόζουν τη μέθοδο αυτή.
Εάν κάποιος σας έχει κάμει κακό ή εάν εσείς οι ίδιοι με τη συμπεριφορά σας κάνατε κακό στο εαυτό σας, τότε πρέπει να μπορείτε να συγχωρείτε τους άλλους όπως και τον εαυτό σας. Φυσικά αυτό δεν θα αλλάξει το τι έχει γίνει αλλά ούτε το να είστε θυμωμένοι το αλλάζει.
Συμπερασματικά θα τονίσουμε το γεγονός ότι ο θυμός είναι αιτία πονοκεφάλων. Ο θυμός και οι εκνευρισμοί δεν βοηθούν τουναντίον είναι λόγοι για πολλές αρνητικές εξελίξεις σε πολλά επίπεδα. Ας τονίσουμε και να θυμόμαστε το γεγονός ότι ο θυμός είναι ένδειξη αδυναμίας. Είναι πολύ σημαντικό ο καθένας μας, να βρει τρόπους που να μην επιτρέπουν στο θυμό να μας κυριεύει. Σίγουρα μια τέτοια στρατηγική έχει πολλά να μας προσφέρει και μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής μας.


Τα άτομα τα οποία εσωτερικεύουν και συγκροτούν το θυμό τους, κινδυνεύουν να υποφέρουν περισσότερο από πονοκέφαλους

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η συγκράτηση του θυμού προκαλεί μάλιστα περισσότερους πονοκέφαλους σε σύγκριση με άλλες ψυχικές καταστάσεις που είναι αιτία πονοκεφάλων όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Όμως τα ξεσπάσματα θυμού δεν είναι η λύση για την αντιμετώπιση του προβλήματος αυτού. Οι εκρήξεις θυμού εναντίον συναδέλφων στη δουλειά ή εναντίον του προϊσταμένου μπορεί να έχουν πολύ σοβαρές αρνητικές συνέπειες. Επίσης ο θυμός στο δρόμο κατά τη διάρκεια της οδήγησης, μπορεί να έχει μια σειρά από δυσάρεστες και ίσως επικίνδυνες εξελίξεις. Οι πιο πάνω σημαντικές σχέσεις μεταξύ πονοκεφάλων και θυμού προκύπτουν από έρευνα που έγινε σε 422 ενήλικες εκ των οποίων οι 171 υπέφεραν από πονοκέφαλο. Οι συμμετέχοντες στην έρευνα αξιολογήθηκαν για τα επίπεδα θυμού τους, πόσο μπορούσαν να εσωτερικεύουν και να συγκρατούν το θυμό τους και τέλος πόσο σοβαροί και συχνοί ήταν οι πονοκέφαλοι που παρουσίαζαν.Οι γιατροί στο πανεπιστήμιο Saint Louis, των Ηνωμένων Πολιτειών που έκαναν την έρευνα, σημειώνουν ότι είναι σημαντικό για τον κάθε άνθρωπο να προσπαθήσει να ψηλώσει την αντίστασή του σε γεγονότα που του προκαλούν θυμό για να μην θυμώνει και να εξάπτεται εύκολα.
Συστήνουν διάφορους τρόπους που μπορούν να βοηθήσουν:
Εάν νιώθετε ότι θυμώνετε πάρτε τρεις βαθιές αναπνοές. Αυτό μειώνει τα επίπεδα εσωτερικής νευρικότητας και μειώνει το κίνδυνο να εκφράσετε προς τα έξω το θυμό σας
Προσπαθήστε να ανιχνεύετε και να αναγνωρίζετε ανθρώπους και καταστάσεις που πιθανόν να σας δημιουργούν νευρικότητα και αυξάνουν τον κίνδυνο θυμού σας
Εάν νιώθετε θυμωμένοι προτιμήστε να αλλάξετε περιβάλλον, πηγαίνετε για ένα περίπατο μερικών λεπτών, βάλτε το ραδιόφωνο εάν είστε στο αυτοκίνητο, ακούστε μουσική. Αυτά μπορούν να σας κατευνάσουν και έτσι να αποφύγετε μια έκρηξη θυμού με πιθανές αρνητικές συνέπειες
Μιλήστε με τους άλλους και πέστε τους με θετικό τρόπο χωρίς πνεύμα αντιπαράθεσης αυτό που έχουν κάνει και σας έχει ενοχλήσει. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
Εάν όμως το να μιλήσετε με τους άλλους εμπεριέχει κάποιους κινδύνους να ξεσπάσετε με θυμό, κερδίστε χρόνο και προτιμήστε να μιλήσετε το θέμα με κάποιο στενό σας φίλο προτού προχωρήσετε σε κάποια κίνηση
Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι δεν μπορείτε να τα ελέγχετε όλα. Κάποια πράγματα πρέπει να τα αφήνετε όπως έρχονται.
Εκείνο που μπορείτε να ελέγξετε και μπορεί να αλλάξει ουσιαστικά την κατάσταση είναι το πως εσείς συμπεριφέρεστε και ανταποκρίνεστε προς τους άλλους. Με το να θυμώνετε δεν διορθώνετε τίποτα απλά θα νιώθετε πιο άσχημα μετά
Η συγχώρεση είναι μια από τις πιο χρήσιμες και ωφέλιμες στρατηγικές. Είναι όμως για πολλούς δύσκολο να μάθουν και να εφαρμόζουν τη μέθοδο αυτή.
Εάν κάποιος σας έχει κάμει κακό ή εάν εσείς οι ίδιοι με τη συμπεριφορά σας κάνατε κακό στο εαυτό σας, τότε πρέπει να μπορείτε να συγχωρείτε τους άλλους όπως και τον εαυτό σας. Φυσικά αυτό δεν θα αλλάξει το τι έχει γίνει αλλά ούτε το να είστε θυμωμένοι το αλλάζει.
Συμπερασματικά θα τονίσουμε το γεγονός ότι ο θυμός είναι αιτία πονοκεφάλων. Ο θυμός και οι εκνευρισμοί δεν βοηθούν τουναντίον είναι λόγοι για πολλές αρνητικές εξελίξεις σε πολλά επίπεδα. Ας τονίσουμε και να θυμόμαστε το γεγονός ότι ο θυμός είναι ένδειξη αδυναμίας. Είναι πολύ σημαντικό ο καθένας μας, να βρει τρόπους που να μην επιτρέπουν στο θυμό να μας κυριεύει. Σίγουρα μια τέτοια στρατηγική έχει πολλά να μας προσφέρει και μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής μας.


Οι άνθρωποι που φροντίζουν ένα άρρωστο συγγενή τους που μπορεί να είναι το παιδί, ο γονιός ή ένα άλλο συγγενικό τους πρόσωπο, μπορεί να αντιμετωπίζουν σημαντικά συναισθηματικά, σωματικά, οικογενειακά και οικονομικά προβλήματα. Η κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή, με τα δικά της χαρακτηριστικά. Εκτός από τους ανθρώπους για τους οποίους η φροντίδα για ένα ασθενή συγγενή τους είναι μια εξαντλητική δοκιμασία από πολλές απόψεις, υπάρχουν και άλλοι για τους οποίους η εμπειρία αυτή τους επιτρέπει να νιώθουν ότι η ζωή τους έχει μεγαλύτερο νόημα, να λειτουργούν και να αισθάνονται καλύτερα. Οποιαδήποτε όμως και εάν είναι η επιμέρους περίπτωση όσον αφορά στο πως βιώνει ο καθένας και η κάθε οικογένεια μια τέτοια κατάσταση, ο αριθμός των ατόμων που φροντίζουν άρρωστους συγγενείς τους αυξάνεται σημαντικά. Στοιχεία από τις Ηνωμένες Πολιτείες για το πρόβλημα δείχνουν ότι περισσότερο από 16% του πληθυσμού, δηλαδή περισσότεροι από 50 εκατομμύρια άνθρωποι, προσφέρουν φροντίδα για ένα μέλος της οικογένειας τους ή κάποιο φιλικό πρόσωπο που είναι άρρωστο, ανάπηρο ή σε προχωρημένη ηλικία. Στην εποχή μας οι άνθρωποι ζουν περισσότερο και η πρόοδος της ιατρικής επιτρέπει την επιβίωση ανθρώπων που παλαιότερα πέθαιναν λόγω σοβαρών ασθενειών. Οι άνθρωποι αυτοί στις πλείστες περιπτώσεις, παρουσιάζουν χρόνια προβλήματα της υγείας τους που απαιτούν μεγάλη φροντίδα.Πολλά άτομα που φροντίζουν τους συγγενείς τους, έχουν επιπρόσθετα οι ίδιοι μια απαιτητική επαγγελματική απασχόληση, πολλές υποχρεώσεις και ευθύνες. Επίσης τα άτομα αυτά, συνήθως δεν είναι νεαρής ηλικίας, ως επί το πλείστον γυναίκες και το στρες που βιώνουν λόγω του ότι πρέπει να φροντίζουν άλλους, τα οδηγεί στο να παραμελούν τη δική τους υγεία και τις ψυχολογικές τους ανάγκες. Πρέπει να αντιμετωπίζουν τις αβεβαιότητες για το μέλλον του αγαπημένου τους προσώπου που φροντίζουν και παράλληλα βιώνουν τη λύπη και συναισθηματική καταπόνηση για αυτά που του συμβαίνουν. Βλέπουμε λοιπόν ότι τα άτομα που φροντίζουν άρρωστους συγγενείς τους χρειάζονται προσοχή, φροντίδα και καθοδήγηση. Πρέπει βέβαια να τονίσουμε ότι μόνο πρόσφατα η ιατρική και επιστημονική κοινότητα, έχει στρέψει την προσοχή της προς αυτό το θέμα. Έτσι οι γνώσεις, τα δεδομένα, η ενημερότητα για το αυξανόμενο αυτό κοινωνικό πρόβλημα και οι τρόποι αντιμετώπισης του, χρειάζονται ανάπτυξη.Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι πολλοί άνθρωποι που φροντίζουν συγγενείς τους, παρουσιάζουν σωματική και ψυχολογική εξουθένωση, οικονομικές δυσκολίες και το 66% είχαν πρόβλημα αϋπνίας. Η παροχή φροντίδας σε άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας που ζουν περισσότερα χρόνια και που κάποτε αντιμετωπίζουν το ενδεχόμενο του τέλους της ζωής τους, κάτω από αυτές τις συνθήκες, είναι μια δύσκολη υπόθεση με πολλές επιμέρους πτυχές σε διάφορους τομείς. Για αυτό τα κοινωνικά συστήματα υγείας και μέριμνας, έχουν να λύσουν ένα δύσκολο άλλα όχι επαρκώς γνωστό πρόβλημα που είναι η στήριξη και φροντίδα αυτών που φροντίζουν άρρωστους συγγενείς τους. Για να στηριχθούν τα άτομα αυτά, χρειάζονται μακροχρόνια προγράμματα σε διάφορους τομείς που να αντιμετωπίζουν την ποικιλία των αναγκών και των προβλημάτων που συναντούν στο δύσκολο έργο τους. Είναι βέβαιο ότι οι στρατηγικές των προγραμμάτων στήριξης αυτών που φροντίζουν, πρέπει να λαμβάνει υπόψη τα επιμέρους χαρακτηριστικά τους, την ηλικία τους, το φύλο τους, την προσωπική και οικογενειακή τους κατάσταση όπως επίσης και τα προβλήματα των άρρωστων συγγενών τους για τα οποία έχουν αναλάβει το δύσκολο έργο της μακροχρόνιας φροντίδας τους. Στην προσπάθεια καλύτερης διαφώτισης και στήριξης των ανθρώπων που φροντίζουν άλλους με χρόνια νοσήματα, η δημιουργία ομάδων αλληλοβοήθειας με άλλα άτομα που βρίσκονται στην ίδια κατάσταση, μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Σε τέτοιες ομάδες συζητούνται οι προσωπικές εμπειρίες και βιώματα, προβλήματα όπως η συμπεριφορά των ασθενών με χρόνιο πρόβλημα υγείας, η εξέλιξη των σχέσεων με το αγαπημένο πρόσωπο που λαμβάνει τη φροντίδα, τα αισθήματα κατάθλιψης που νιώθουν, ο φόβος απώλειας του αγαπημένου προσώπου και άλλα ζητήματα πρακτικής φύσης. Στις ομάδες αυτές με την καθοδήγηση ειδικά εκπαιδευμένου ψυχολόγου, μπορεί να γίνεται και θεραπεία ή εκμάθηση τρόπων χαλάρωσης για την καθημερινή ζωή. Τα προγράμματα στήριξης και οι ομάδες αλληλοβοήθειας για τα άτομα που φροντίζουν άρρωστους συγγενείς τους, αποβαίνουν εξαιρετικά χρήσιμα για την καταπολέμηση του στρες που βιώνουν, για το ανοσολογικό τους σύστημα, για την υγεία τους γενικότερα όπως επίσης και για τους ασθενείς με χρόνιο νόσημα που φροντίζουν. Για τα άτομα που φροντίζουν παιδιά με χρόνια πάθηση, υπάρχουν προβλήματα ανάλογα με αυτά που αντιμετωπίζουν όσοι φροντίζουν ενήλικες με χρόνια ασθένεια. Σε αρκετές περιπτώσεις, αντιμετωπίζουν το ενδεχόμενο ότι η περίοδος παροχής φροντίδας θα είναι ιδιαίτερα μακροχρόνια. Σε έρευνα που έγινε σε οικογένειες παιδιών ηλικίας 6 έως 16 ετών που έπασχαν από εγκεφαλική παράλυση, βρέθηκε ότι αυτοί που φρόντιζαν τα παιδιά παρουσίαζαν ένα πολύ ψηλό επίπεδο στρες. Παράλληλα το 33% από αυτούς είχαν 3 ή περισσότερα προβλήματα της σωματικής τους υγείας από όλο τα φάσμα των ασθενειών. Άλλες έρευνες έδειξαν ότι τα προγράμματα στήριξης των οικογενειών αυτών και η καλύτερη λειτουργικότητα τους, αυξάνουν τη συνολική ικανοποίηση των γονιών, μειώνουν το στρες που βιώνουν και βελτιώνουν τη συναισθηματική τους υγεία.
Είναι σημαντικό, αυτοί που φροντίζουν άρρωστους συγγενείς τους, να ζητούν βοήθεια για να αντεπεξέρχονται στις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν. Πρέπει να χρησιμοποιούν οποιαδήποτε ευκαιρία ή υπηρεσία που τους προσφέρεται από το σύστημα κοινωνικής μέριμνας.
Δεν πρέπει να αμελούν τους εαυτούς τους, να παίρνουν ελεύθερο χρόνο για ξεκούραση, να εστιάζονται στην αντιμετώπιση των προβλημάτων που έχει το αγαπημένο τους πρόσωπο, ιδιαίτερα όταν έρχονται δύσκολες στιγμές και να αισθάνονται περήφανοι για τις λύσεις και ευτυχία που προσφέρουν.
Τελειώνοντας θέλουμε να τονίσουμε το πόσο σημαντικό είναι να στηρίζουμε, να βοηθούμε με κάθε τρόπο αυτούς που φροντίζουν άρρωστους συγγενείς τους, παιδιά ή ενήλικες. Ο αριθμός αυτών που φροντίζουν άλλους στο σπίτι, στην οικογένεια, στην κοινότητα θα αυξάνεται και απαιτείται καλύτερη μελέτη των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν όπως επίσης και βελτιωμένα προγράμματα στήριξης τους από την κοινωνία.

Ποιος φροντίζει αυτούς που φροντίζουν τους άρρωστους συγγενείς τους;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι άνθρωποι που φροντίζουν ένα άρρωστο συγγενή τους που μπορεί να είναι το παιδί, ο γονιός ή ένα άλλο συγγενικό τους πρόσωπο, μπορεί να αντιμετωπίζουν σημαντικά συναισθηματικά, σωματικά, οικογενειακά και οικονομικά προβλήματα. Η κάθε περίπτωση είναι ξεχωριστή, με τα δικά της χαρακτηριστικά. Εκτός από τους ανθρώπους για τους οποίους η φροντίδα για ένα ασθενή συγγενή τους είναι μια εξαντλητική δοκιμασία από πολλές απόψεις, υπάρχουν και άλλοι για τους οποίους η εμπειρία αυτή τους επιτρέπει να νιώθουν ότι η ζωή τους έχει μεγαλύτερο νόημα, να λειτουργούν και να αισθάνονται καλύτερα. Οποιαδήποτε όμως και εάν είναι η επιμέρους περίπτωση όσον αφορά στο πως βιώνει ο καθένας και η κάθε οικογένεια μια τέτοια κατάσταση, ο αριθμός των ατόμων που φροντίζουν άρρωστους συγγενείς τους αυξάνεται σημαντικά. Στοιχεία από τις Ηνωμένες Πολιτείες για το πρόβλημα δείχνουν ότι περισσότερο από 16% του πληθυσμού, δηλαδή περισσότεροι από 50 εκατομμύρια άνθρωποι, προσφέρουν φροντίδα για ένα μέλος της οικογένειας τους ή κάποιο φιλικό πρόσωπο που είναι άρρωστο, ανάπηρο ή σε προχωρημένη ηλικία. Στην εποχή μας οι άνθρωποι ζουν περισσότερο και η πρόοδος της ιατρικής επιτρέπει την επιβίωση ανθρώπων που παλαιότερα πέθαιναν λόγω σοβαρών ασθενειών. Οι άνθρωποι αυτοί στις πλείστες περιπτώσεις, παρουσιάζουν χρόνια προβλήματα της υγείας τους που απαιτούν μεγάλη φροντίδα.Πολλά άτομα που φροντίζουν τους συγγενείς τους, έχουν επιπρόσθετα οι ίδιοι μια απαιτητική επαγγελματική απασχόληση, πολλές υποχρεώσεις και ευθύνες. Επίσης τα άτομα αυτά, συνήθως δεν είναι νεαρής ηλικίας, ως επί το πλείστον γυναίκες και το στρες που βιώνουν λόγω του ότι πρέπει να φροντίζουν άλλους, τα οδηγεί στο να παραμελούν τη δική τους υγεία και τις ψυχολογικές τους ανάγκες. Πρέπει να αντιμετωπίζουν τις αβεβαιότητες για το μέλλον του αγαπημένου τους προσώπου που φροντίζουν και παράλληλα βιώνουν τη λύπη και συναισθηματική καταπόνηση για αυτά που του συμβαίνουν. Βλέπουμε λοιπόν ότι τα άτομα που φροντίζουν άρρωστους συγγενείς τους χρειάζονται προσοχή, φροντίδα και καθοδήγηση. Πρέπει βέβαια να τονίσουμε ότι μόνο πρόσφατα η ιατρική και επιστημονική κοινότητα, έχει στρέψει την προσοχή της προς αυτό το θέμα. Έτσι οι γνώσεις, τα δεδομένα, η ενημερότητα για το αυξανόμενο αυτό κοινωνικό πρόβλημα και οι τρόποι αντιμετώπισης του, χρειάζονται ανάπτυξη.Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι πολλοί άνθρωποι που φροντίζουν συγγενείς τους, παρουσιάζουν σωματική και ψυχολογική εξουθένωση, οικονομικές δυσκολίες και το 66% είχαν πρόβλημα αϋπνίας. Η παροχή φροντίδας σε άτομα με χρόνια προβλήματα υγείας που ζουν περισσότερα χρόνια και που κάποτε αντιμετωπίζουν το ενδεχόμενο του τέλους της ζωής τους, κάτω από αυτές τις συνθήκες, είναι μια δύσκολη υπόθεση με πολλές επιμέρους πτυχές σε διάφορους τομείς. Για αυτό τα κοινωνικά συστήματα υγείας και μέριμνας, έχουν να λύσουν ένα δύσκολο άλλα όχι επαρκώς γνωστό πρόβλημα που είναι η στήριξη και φροντίδα αυτών που φροντίζουν άρρωστους συγγενείς τους. Για να στηριχθούν τα άτομα αυτά, χρειάζονται μακροχρόνια προγράμματα σε διάφορους τομείς που να αντιμετωπίζουν την ποικιλία των αναγκών και των προβλημάτων που συναντούν στο δύσκολο έργο τους. Είναι βέβαιο ότι οι στρατηγικές των προγραμμάτων στήριξης αυτών που φροντίζουν, πρέπει να λαμβάνει υπόψη τα επιμέρους χαρακτηριστικά τους, την ηλικία τους, το φύλο τους, την προσωπική και οικογενειακή τους κατάσταση όπως επίσης και τα προβλήματα των άρρωστων συγγενών τους για τα οποία έχουν αναλάβει το δύσκολο έργο της μακροχρόνιας φροντίδας τους. Στην προσπάθεια καλύτερης διαφώτισης και στήριξης των ανθρώπων που φροντίζουν άλλους με χρόνια νοσήματα, η δημιουργία ομάδων αλληλοβοήθειας με άλλα άτομα που βρίσκονται στην ίδια κατάσταση, μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμη. Σε τέτοιες ομάδες συζητούνται οι προσωπικές εμπειρίες και βιώματα, προβλήματα όπως η συμπεριφορά των ασθενών με χρόνιο πρόβλημα υγείας, η εξέλιξη των σχέσεων με το αγαπημένο πρόσωπο που λαμβάνει τη φροντίδα, τα αισθήματα κατάθλιψης που νιώθουν, ο φόβος απώλειας του αγαπημένου προσώπου και άλλα ζητήματα πρακτικής φύσης. Στις ομάδες αυτές με την καθοδήγηση ειδικά εκπαιδευμένου ψυχολόγου, μπορεί να γίνεται και θεραπεία ή εκμάθηση τρόπων χαλάρωσης για την καθημερινή ζωή. Τα προγράμματα στήριξης και οι ομάδες αλληλοβοήθειας για τα άτομα που φροντίζουν άρρωστους συγγενείς τους, αποβαίνουν εξαιρετικά χρήσιμα για την καταπολέμηση του στρες που βιώνουν, για το ανοσολογικό τους σύστημα, για την υγεία τους γενικότερα όπως επίσης και για τους ασθενείς με χρόνιο νόσημα που φροντίζουν. Για τα άτομα που φροντίζουν παιδιά με χρόνια πάθηση, υπάρχουν προβλήματα ανάλογα με αυτά που αντιμετωπίζουν όσοι φροντίζουν ενήλικες με χρόνια ασθένεια. Σε αρκετές περιπτώσεις, αντιμετωπίζουν το ενδεχόμενο ότι η περίοδος παροχής φροντίδας θα είναι ιδιαίτερα μακροχρόνια. Σε έρευνα που έγινε σε οικογένειες παιδιών ηλικίας 6 έως 16 ετών που έπασχαν από εγκεφαλική παράλυση, βρέθηκε ότι αυτοί που φρόντιζαν τα παιδιά παρουσίαζαν ένα πολύ ψηλό επίπεδο στρες. Παράλληλα το 33% από αυτούς είχαν 3 ή περισσότερα προβλήματα της σωματικής τους υγείας από όλο τα φάσμα των ασθενειών. Άλλες έρευνες έδειξαν ότι τα προγράμματα στήριξης των οικογενειών αυτών και η καλύτερη λειτουργικότητα τους, αυξάνουν τη συνολική ικανοποίηση των γονιών, μειώνουν το στρες που βιώνουν και βελτιώνουν τη συναισθηματική τους υγεία.
Είναι σημαντικό, αυτοί που φροντίζουν άρρωστους συγγενείς τους, να ζητούν βοήθεια για να αντεπεξέρχονται στις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν. Πρέπει να χρησιμοποιούν οποιαδήποτε ευκαιρία ή υπηρεσία που τους προσφέρεται από το σύστημα κοινωνικής μέριμνας.
Δεν πρέπει να αμελούν τους εαυτούς τους, να παίρνουν ελεύθερο χρόνο για ξεκούραση, να εστιάζονται στην αντιμετώπιση των προβλημάτων που έχει το αγαπημένο τους πρόσωπο, ιδιαίτερα όταν έρχονται δύσκολες στιγμές και να αισθάνονται περήφανοι για τις λύσεις και ευτυχία που προσφέρουν.
Τελειώνοντας θέλουμε να τονίσουμε το πόσο σημαντικό είναι να στηρίζουμε, να βοηθούμε με κάθε τρόπο αυτούς που φροντίζουν άρρωστους συγγενείς τους, παιδιά ή ενήλικες. Ο αριθμός αυτών που φροντίζουν άλλους στο σπίτι, στην οικογένεια, στην κοινότητα θα αυξάνεται και απαιτείται καλύτερη μελέτη των προβλημάτων που αντιμετωπίζουν όπως επίσης και βελτιωμένα προγράμματα στήριξης τους από την κοινωνία.
Βλέπε σύνδεσμο εδώ>
http://www.meteo.gr/cf.cfm?city_id=47


Δελτίο καιρού, πρόγνωση από meteo

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Βλέπε σύνδεσμο εδώ>
http://www.meteo.gr/cf.cfm?city_id=47


Με αφορμή τη συζήτηση που γίνεται και πάλι για την ψήφο των αποδήμων Ελλήνων το Δίκτυο των Ελλήνων Ριζοσπαστών καταθέτει την παρακάτω πρόταση:
«Η επόμενη συνταγματική αναθεώρηση πρέπει να προβλέπει την εκπροσώπηση των αποδήμων Ελλήνων στο εθνικό μας κοινοβούλιο. Θα ενισχυθεί η σχέση με την πατρίδα αν οι απόδημοι Έλληνες ψηφίζουν απόδημους Έλληνες, που θα τους εκπροσωπούν στην ελληνική βουλή. Άλλες χώρες με χαμηλότερα ποσοστά αποδήμων σε σχέση με τον πληθυσμό του κέντρου τους το έχουν ήδη προβλέψει. Αναφερόμαστε ενδεικτικά στην Ιταλία στην οποίαν μετά από συνταγματική αναθεώρηση του 2001 εκλέγονται 12 βουλευτές σε βουλή των 630 εδρών και στη Γαλλία όπου μετά από συνταγματική αναθεώρηση του 2008 εκλέγονται 11 βουλευτές σε βουλή των 577 εδρών καθώς και 12 γερουσιαστές. 
Για τη χώρα μας οι εκλογικές περιφέρειες, ο αριθμός των εκλεγομένων και ο τρόπος διεξαγωγής ψηφοφορίας, πρέπει να είναι αντικείμενο διαβούλευσης με όλους που θα πρέπει να έχουν άποψη για το θέμα αυτό. 
Η δική μας πρόταση είναι για εκλογικές περιφέρειες Ευρώπης (με 4 έδρες), Βορείου Αμερικής (με 4 έδρες), Νοτίου Αμερικής (με 1 έδρα), Ασίας (με 2 έδρες), Αφρικής (με 2 έδρες) και Ωκεανίας (με 2 έδρες). Ο αριθμός αυτών των εδρών να προστίθεται στον όποιον αριθμό - μειωμένων - εδρών προβλέψει η Συνταγματική Αναθεώρηση. 
Με τη δυνατότητα αυτή θα υπάρξει ουσιαστική κοινοβουλευτική εκπροσώπηση του απανταχού ελληνισμού, ο «ορίζοντας» του εθνικού κέντρου ανοίγει και οι απόδημοι Έλληνες «έρχονται» πιο κοντά στο εθνικό κέντρο. Κι αυτό θα είναι εξαιρετικά θετικό για όλους».

Έλληνες Ριζοσπάστες

Οι απόδημοι Έλληνες να ψηφίζουν απόδημους Έλληνες για την ελληνική Βουλή

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Με αφορμή τη συζήτηση που γίνεται και πάλι για την ψήφο των αποδήμων Ελλήνων το Δίκτυο των Ελλήνων Ριζοσπαστών καταθέτει την παρακάτω πρόταση:
«Η επόμενη συνταγματική αναθεώρηση πρέπει να προβλέπει την εκπροσώπηση των αποδήμων Ελλήνων στο εθνικό μας κοινοβούλιο. Θα ενισχυθεί η σχέση με την πατρίδα αν οι απόδημοι Έλληνες ψηφίζουν απόδημους Έλληνες, που θα τους εκπροσωπούν στην ελληνική βουλή. Άλλες χώρες με χαμηλότερα ποσοστά αποδήμων σε σχέση με τον πληθυσμό του κέντρου τους το έχουν ήδη προβλέψει. Αναφερόμαστε ενδεικτικά στην Ιταλία στην οποίαν μετά από συνταγματική αναθεώρηση του 2001 εκλέγονται 12 βουλευτές σε βουλή των 630 εδρών και στη Γαλλία όπου μετά από συνταγματική αναθεώρηση του 2008 εκλέγονται 11 βουλευτές σε βουλή των 577 εδρών καθώς και 12 γερουσιαστές. 
Για τη χώρα μας οι εκλογικές περιφέρειες, ο αριθμός των εκλεγομένων και ο τρόπος διεξαγωγής ψηφοφορίας, πρέπει να είναι αντικείμενο διαβούλευσης με όλους που θα πρέπει να έχουν άποψη για το θέμα αυτό. 
Η δική μας πρόταση είναι για εκλογικές περιφέρειες Ευρώπης (με 4 έδρες), Βορείου Αμερικής (με 4 έδρες), Νοτίου Αμερικής (με 1 έδρα), Ασίας (με 2 έδρες), Αφρικής (με 2 έδρες) και Ωκεανίας (με 2 έδρες). Ο αριθμός αυτών των εδρών να προστίθεται στον όποιον αριθμό - μειωμένων - εδρών προβλέψει η Συνταγματική Αναθεώρηση. 
Με τη δυνατότητα αυτή θα υπάρξει ουσιαστική κοινοβουλευτική εκπροσώπηση του απανταχού ελληνισμού, ο «ορίζοντας» του εθνικού κέντρου ανοίγει και οι απόδημοι Έλληνες «έρχονται» πιο κοντά στο εθνικό κέντρο. Κι αυτό θα είναι εξαιρετικά θετικό για όλους».

Έλληνες Ριζοσπάστες

Η διατροφή είναι βασικός παράγοντας για τη ρύθμιση της γλυκόζης αίματος στους διαβητικούς ασθενείς.
Η βασική προϋπόθεση για την ορθή διατροφή των διαβητικών είναι να τρώνε μικρές ποσότητες υγιεινών φαγητών κατά τακτικά χρονικά διαστήματα.
Πρόσφατα, η Αμερικανική Εταιρεία Διαβήτη έχει εκδώσει νέες οδηγίες που στόχο έχουν να βοηθούν τους διαβητικούς να κάνουν ακόμη καλύτερες επιλογές των τροφίμων που καταναλώνουν.
Επιλογή υγιεινών υδατανθράκων. Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας του οργανισμού. Κατά τη διαδικασία της πέψης, τα ζάχαρα (απλοί υδατάνθρακες) και το άμυλο (σύνθετοι υδατάνθρακες), διασπώνται και απορροφώνται από το έντερο, εισέρχονται στο αίμα και επηρεάζουν τα επίπεδα γλυκόζης αίματος. Περίπου το 50% των συνολικών θερμίδων που καταναλώνονται καθημερινά, πρέπει να προέρχονται από τους υδατάνθρακες. Είναι σημαντικό να επιλέγονται οι πλέον υγιεινοί υδατάνθρακες οι οποίοι απαντώνται σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια (φασόλια, μπιζέλι, φακή) και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπη. Για την καλύτερη ρύθμιση της γλυκόζης αίματος στους διαβητικούς, είναι προτιμότερο να καταναλώνεται η ίδια ποσότητα υδατανθράκων κάθε μέρα η οποία να κατανέμεται χρονικά ομοιόμορφα καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η κατανάλωση περισσότερων ή λιγότερων υδατανθράκων σε ένα γεύμα ή από μέρα σε μέρα, επηρεάζει τις διακυμάνσεις της γλυκόζης αίματος. Η ποσότητα των τροφίμων τα οποία καταναλώνονται και που περιέχουν υδατάνθρακες, έχει μεγάλη σημασία. Είναι πολύ εύκολο να παρασύρεται κάποιος και να τρώει υπερβολικές ποσότητες των υγιεινών αυτών τροφίμων που περιέχουν τους καλύτερους υδατάνθρακες. Για αυτό, χρειάζεται προσοχή στις μερίδες, στις ποσότητες και ιδιαίτερα είναι σημαντικό να γνωρίζουν οι διαβητικοί το περιεχόμενο σε θερμίδες ή ακόμη σε υδατάνθρακες αυτών που τρώνε. Επίσης είναι καλό να αποφεύγουν να σερβίρονται για δεύτερη φορά και να μη βάζουν πολύ φαγητό όταν σερβίρονται σε μπουφέ.
Φαγητά πλούσια σε φυτικές ίνεςΟι φυτικές ίνες της διατροφής περιλαμβάνουν όλα τα μέρη των τροφίμων φυτικής προέλευσης που ο οργανισμός δεν μπορεί να διασπάσει διαμέσου της πέψης ή να τα απορροφήσει διαμέσου του εντέρου.Οι φυτικές ίνες κατατάσσονται σε δύο βασικά κατηγορίες, στις αδιάλυτες και στις διαλυτές.Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες αυξάνουν την κίνηση του περιεχομένου του εντέρου. Το σιτάλευρο ολικής αλέσεως, το πίτουρο του σιταριού, οι ξηροί καρποί και πολλά λαχανικά, είναι πλούσια σε αδιάλυτες φυτικές ίνες.Οι διαλυτές φυτικές ίνες, διαλύονται στο νερό και σχηματίζουν ένα υλικό που προσομοιάζει στη γέλη. Βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και της γλυκόζης αίματος. Η βρώμη, το μπιζέλι, τα φασόλια, τα μήλα, τα εσπεριδοειδή, τα καρώτα, το κριθάρι και το ψύλλιο είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες.
Οι διαβητικοί είναι καλό να στοχεύουν να τρώνε από 25 έως 50 γραμμάρια φυτικών ινών κάθε μέρα.
Περιορισμός των κορεσμένων και τρανς λιπώνΟι διαβητικοί κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Ο λόγος είναι διότι ο διαβήτης, μπορεί να επιταχύνει το σχηματισμό πλάκας αθηρωμάτωσης, αρτηριοσκλήρυνσης και τελικά απόφραξης ζωτικών αρτηριών. Έτσι οι διαβητικοί χρειάζεται να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή τους και ακόμη περισσότερο στα τρόφιμα που έχουν επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα.Η ποσότητα θερμίδων που καταναλώνουν καθημερινά που προέρχεται από τα κορεσμένα λίπη (συνήθως λίπη ζωικής προέλευσης), δεν πρέπει να ξεπερνούν το 7% του συνόλου των θερμίδων που καταναλώνονται καθημερινά. Τα τρανς λίπη (προέρχονται από την υδρογόνωση φυτικών ελαίων) σύμφωνα με τις νέες οδηγίες, πρέπει να αποφεύγονται πλήρως από τους διαβητικούς. Ο καλύτερος τρόπος για τη μείωση πρόσληψης κορεσμένων και τρανς λιπών, είναι η μείωση ή αποφυγή της ποσότητας στερεών λιπών (βούτυρο, μαργαρίνη και μείγματα βουτύρου για γλυκά) που επαλείφονται στο ψωμί ή που προστίθενται κατά το μαγείρεμα των φαγητών ή μετά στο σερβίρισμα.Είναι καλό να χρησιμοποιούνται αντικατάστατα χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος όπως σάλτσα ντομάτας, γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπη ή για τις φρυγανιές, μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη αντί μαργαρίνης.Όταν χρειάζονται λίπη είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούνται μονοακόρεστα λίπη όπως το ελαιόλαδο και άλλα φυτικά έλαια. Τα πολυακόρεστα λίπη που περιέχονται σε ξηρούς καρπούς και σπόρους, είναι επίσης μια πιο καλή επιλογή. Τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα φυτικά λίπη όταν χρησιμοποιούνται στη θέση των κορεσμένων λιπών, μπορούν να μειώνουν την ολική χοληστερόλη αίματος. Δεν πρέπει όμως να λησμονείται το γεγονός ότι χρειάζεται προσοχή διότι όλα τα λίπη είναι εξαιρετικά πλούσια σε θερμίδες.
Περιορισμός πρόσληψης χοληστερόλης από τη διατροφήΣτους διαβητικούς ο αυξημένος κίνδυνος για καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά επεισόδια, επιβάλλει μεγάλη προσοχή όσον αφορά στη χοληστερόλη. Η ψηλή χοληστερόλη στο αίμα προκαλεί αυξημένο κίνδυνο εναπόθεσης λίπους στα τοιχώματα των αρτηριών δηλαδή προάγει τη δημιουργία αθηρωμάτωσης με όλα τα σοβαρά προβλήματα που προκαλούνται μετά.Για να ελέγχεται καλύτερα η χοληστερόλη αίματος, δεν πρέπει να καταναλώνονται περισσότερα από 200 mg χοληστερόλης ημερησίως.
Τα πλουσιότερα σε χοληστερόλη τρόφιμα είναι ο κρόκος του αυγού, τα γαλακτοκομικά ολικής περιεκτικότητας σε λίπη και τα εντόσθια των ζώων.
Η κατανάλωση κρέατος χωρίς λίπος, αντικατάστατων των αυγών και αποβουτυρωμένου γάλακτος, είναι καλύτερες επιλογές για τον έλεγχο της χοληστερόλης.
Κατανάλωση ψαριών τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδαΤα ψάρια είναι μια πολύ καλή επιλογή για αντικατάσταση των κρεάτων με ψηλό περιεχόμενο σε λίπος.
 Πολλά είδη ψαριών όπως ο μπακαλιάρος, ο τόνος και ο ιππόγλωσσος, έχουν λιγότερο συνολικό ή κορεσμένο λίπος και χοληστερόλη από ότι το κρέας και τα πουλερικά.Ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα όπως ο σολομός, ο κολιός και η ρέγκα, προάγουν την υγεία της καρδιάς και χαμηλώνουν μια άλλη σημαντική ομάδα λιπιδίων αίματος, τα τριγλυκερίδια. Για αυτό οι διαβητικοί είναι καλό να συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, ψάρια που βοηθούν την καρδία τους. Όμως προσοχή δεν πρέπει τα ψάρια να καταναλώνονται τηγανητά.
Επίσης  να αποφεύγονται ψάρια που είναι γνωστό ότι μπορεί να περιέχουν ψηλές ποσότητες υδράργυρου όπως οι ξιφίες, ο βασιλικός κολιός και η πέρκα.    Συνοπτικά βλέπουμε ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να προσφέρει πολλά στους διαβητικούς.
 Εάν υπάρχουν απορίες για τις διατροφικές επιλογές του διαβητικού, το καλύτερο είναι να αναζητηθεί συμβουλή από γιατρό και διαιτολόγο. Οι πρόσφατες οδηγίες για τη διατροφή των διαβητικών μαζί με την καθοδήγηση από το γιατρό, βελτιώνουν τον έλεγχο του διαβήτη, μειώνουν τον κίνδυνο επιπλοκών και βελτιώνουν την ποιότητα της ζωής αυξάνοντας ταυτόχρονα τη διάρκεια της.

Διαβήτης και διατροφή

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η διατροφή είναι βασικός παράγοντας για τη ρύθμιση της γλυκόζης αίματος στους διαβητικούς ασθενείς.
Η βασική προϋπόθεση για την ορθή διατροφή των διαβητικών είναι να τρώνε μικρές ποσότητες υγιεινών φαγητών κατά τακτικά χρονικά διαστήματα.
Πρόσφατα, η Αμερικανική Εταιρεία Διαβήτη έχει εκδώσει νέες οδηγίες που στόχο έχουν να βοηθούν τους διαβητικούς να κάνουν ακόμη καλύτερες επιλογές των τροφίμων που καταναλώνουν.
Επιλογή υγιεινών υδατανθράκων. Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας του οργανισμού. Κατά τη διαδικασία της πέψης, τα ζάχαρα (απλοί υδατάνθρακες) και το άμυλο (σύνθετοι υδατάνθρακες), διασπώνται και απορροφώνται από το έντερο, εισέρχονται στο αίμα και επηρεάζουν τα επίπεδα γλυκόζης αίματος. Περίπου το 50% των συνολικών θερμίδων που καταναλώνονται καθημερινά, πρέπει να προέρχονται από τους υδατάνθρακες. Είναι σημαντικό να επιλέγονται οι πλέον υγιεινοί υδατάνθρακες οι οποίοι απαντώνται σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια (φασόλια, μπιζέλι, φακή) και γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπη. Για την καλύτερη ρύθμιση της γλυκόζης αίματος στους διαβητικούς, είναι προτιμότερο να καταναλώνεται η ίδια ποσότητα υδατανθράκων κάθε μέρα η οποία να κατανέμεται χρονικά ομοιόμορφα καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η κατανάλωση περισσότερων ή λιγότερων υδατανθράκων σε ένα γεύμα ή από μέρα σε μέρα, επηρεάζει τις διακυμάνσεις της γλυκόζης αίματος. Η ποσότητα των τροφίμων τα οποία καταναλώνονται και που περιέχουν υδατάνθρακες, έχει μεγάλη σημασία. Είναι πολύ εύκολο να παρασύρεται κάποιος και να τρώει υπερβολικές ποσότητες των υγιεινών αυτών τροφίμων που περιέχουν τους καλύτερους υδατάνθρακες. Για αυτό, χρειάζεται προσοχή στις μερίδες, στις ποσότητες και ιδιαίτερα είναι σημαντικό να γνωρίζουν οι διαβητικοί το περιεχόμενο σε θερμίδες ή ακόμη σε υδατάνθρακες αυτών που τρώνε. Επίσης είναι καλό να αποφεύγουν να σερβίρονται για δεύτερη φορά και να μη βάζουν πολύ φαγητό όταν σερβίρονται σε μπουφέ.
Φαγητά πλούσια σε φυτικές ίνεςΟι φυτικές ίνες της διατροφής περιλαμβάνουν όλα τα μέρη των τροφίμων φυτικής προέλευσης που ο οργανισμός δεν μπορεί να διασπάσει διαμέσου της πέψης ή να τα απορροφήσει διαμέσου του εντέρου.Οι φυτικές ίνες κατατάσσονται σε δύο βασικά κατηγορίες, στις αδιάλυτες και στις διαλυτές.Οι αδιάλυτες φυτικές ίνες αυξάνουν την κίνηση του περιεχομένου του εντέρου. Το σιτάλευρο ολικής αλέσεως, το πίτουρο του σιταριού, οι ξηροί καρποί και πολλά λαχανικά, είναι πλούσια σε αδιάλυτες φυτικές ίνες.Οι διαλυτές φυτικές ίνες, διαλύονται στο νερό και σχηματίζουν ένα υλικό που προσομοιάζει στη γέλη. Βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης και της γλυκόζης αίματος. Η βρώμη, το μπιζέλι, τα φασόλια, τα μήλα, τα εσπεριδοειδή, τα καρώτα, το κριθάρι και το ψύλλιο είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες.
Οι διαβητικοί είναι καλό να στοχεύουν να τρώνε από 25 έως 50 γραμμάρια φυτικών ινών κάθε μέρα.
Περιορισμός των κορεσμένων και τρανς λιπώνΟι διαβητικοί κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια. Ο λόγος είναι διότι ο διαβήτης, μπορεί να επιταχύνει το σχηματισμό πλάκας αθηρωμάτωσης, αρτηριοσκλήρυνσης και τελικά απόφραξης ζωτικών αρτηριών. Έτσι οι διαβητικοί χρειάζεται να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή τους και ακόμη περισσότερο στα τρόφιμα που έχουν επίδραση στο κυκλοφορικό σύστημα.Η ποσότητα θερμίδων που καταναλώνουν καθημερινά που προέρχεται από τα κορεσμένα λίπη (συνήθως λίπη ζωικής προέλευσης), δεν πρέπει να ξεπερνούν το 7% του συνόλου των θερμίδων που καταναλώνονται καθημερινά. Τα τρανς λίπη (προέρχονται από την υδρογόνωση φυτικών ελαίων) σύμφωνα με τις νέες οδηγίες, πρέπει να αποφεύγονται πλήρως από τους διαβητικούς. Ο καλύτερος τρόπος για τη μείωση πρόσληψης κορεσμένων και τρανς λιπών, είναι η μείωση ή αποφυγή της ποσότητας στερεών λιπών (βούτυρο, μαργαρίνη και μείγματα βουτύρου για γλυκά) που επαλείφονται στο ψωμί ή που προστίθενται κατά το μαγείρεμα των φαγητών ή μετά στο σερβίρισμα.Είναι καλό να χρησιμοποιούνται αντικατάστατα χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος όπως σάλτσα ντομάτας, γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπη ή για τις φρυγανιές, μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη αντί μαργαρίνης.Όταν χρειάζονται λίπη είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούνται μονοακόρεστα λίπη όπως το ελαιόλαδο και άλλα φυτικά έλαια. Τα πολυακόρεστα λίπη που περιέχονται σε ξηρούς καρπούς και σπόρους, είναι επίσης μια πιο καλή επιλογή. Τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα φυτικά λίπη όταν χρησιμοποιούνται στη θέση των κορεσμένων λιπών, μπορούν να μειώνουν την ολική χοληστερόλη αίματος. Δεν πρέπει όμως να λησμονείται το γεγονός ότι χρειάζεται προσοχή διότι όλα τα λίπη είναι εξαιρετικά πλούσια σε θερμίδες.
Περιορισμός πρόσληψης χοληστερόλης από τη διατροφήΣτους διαβητικούς ο αυξημένος κίνδυνος για καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά επεισόδια, επιβάλλει μεγάλη προσοχή όσον αφορά στη χοληστερόλη. Η ψηλή χοληστερόλη στο αίμα προκαλεί αυξημένο κίνδυνο εναπόθεσης λίπους στα τοιχώματα των αρτηριών δηλαδή προάγει τη δημιουργία αθηρωμάτωσης με όλα τα σοβαρά προβλήματα που προκαλούνται μετά.Για να ελέγχεται καλύτερα η χοληστερόλη αίματος, δεν πρέπει να καταναλώνονται περισσότερα από 200 mg χοληστερόλης ημερησίως.
Τα πλουσιότερα σε χοληστερόλη τρόφιμα είναι ο κρόκος του αυγού, τα γαλακτοκομικά ολικής περιεκτικότητας σε λίπη και τα εντόσθια των ζώων.
Η κατανάλωση κρέατος χωρίς λίπος, αντικατάστατων των αυγών και αποβουτυρωμένου γάλακτος, είναι καλύτερες επιλογές για τον έλεγχο της χοληστερόλης.
Κατανάλωση ψαριών τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδαΤα ψάρια είναι μια πολύ καλή επιλογή για αντικατάσταση των κρεάτων με ψηλό περιεχόμενο σε λίπος.
 Πολλά είδη ψαριών όπως ο μπακαλιάρος, ο τόνος και ο ιππόγλωσσος, έχουν λιγότερο συνολικό ή κορεσμένο λίπος και χοληστερόλη από ότι το κρέας και τα πουλερικά.Ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα όπως ο σολομός, ο κολιός και η ρέγκα, προάγουν την υγεία της καρδιάς και χαμηλώνουν μια άλλη σημαντική ομάδα λιπιδίων αίματος, τα τριγλυκερίδια. Για αυτό οι διαβητικοί είναι καλό να συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, ψάρια που βοηθούν την καρδία τους. Όμως προσοχή δεν πρέπει τα ψάρια να καταναλώνονται τηγανητά.
Επίσης  να αποφεύγονται ψάρια που είναι γνωστό ότι μπορεί να περιέχουν ψηλές ποσότητες υδράργυρου όπως οι ξιφίες, ο βασιλικός κολιός και η πέρκα.    Συνοπτικά βλέπουμε ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να προσφέρει πολλά στους διαβητικούς.
 Εάν υπάρχουν απορίες για τις διατροφικές επιλογές του διαβητικού, το καλύτερο είναι να αναζητηθεί συμβουλή από γιατρό και διαιτολόγο. Οι πρόσφατες οδηγίες για τη διατροφή των διαβητικών μαζί με την καθοδήγηση από το γιατρό, βελτιώνουν τον έλεγχο του διαβήτη, μειώνουν τον κίνδυνο επιπλοκών και βελτιώνουν την ποιότητα της ζωής αυξάνοντας ταυτόχρονα τη διάρκεια της.

Δεκτά από τον Περιφερειάρχη τα αιτήματα του Μαμάτσειου Νοσοκομείου για ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό και παρεμβάσεις στους ιατρικούς χώρους.
Δεκτά έκανε ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας Θεόδωρος Καρυπίδης τα αιτήματα της Διοίκησης του Μαμάτσειου Γενικού Νοσοκομείου Κοζάνης που αφορούν  την προμήθεια ενός αναπνευστήρα μοντέλου αερισμού ΒΙΡΑΡ, για τις ανάγκες υποστήριξης των ασθενών της Στεφανιαίας Μονάδας της Καρδιολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου και της χρηματοδότησης της δαπάνης ποσού 22.000€ για την εκτέλεση αναγκαίων παρεμβάσεων στον χώρο όπου πρόκειται να εγκατασταθεί ο σύγχρονος αξονικός τομογράφος 32 τομών, για την εύρυθμη η λειτουργία του και την ασφάλεια των ασθενών και του ιατρικού προσωπικού.
Τα αιτήματα παραπέμφθηκαν από τον Περιφερειάρχη για έγκριση στην Οικονομική Επιτροπή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας.


Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας : Προτεραιότητα τα θέματα της υγείας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δεκτά από τον Περιφερειάρχη τα αιτήματα του Μαμάτσειου Νοσοκομείου για ιατροτεχνολογικό εξοπλισμό και παρεμβάσεις στους ιατρικούς χώρους.
Δεκτά έκανε ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας Θεόδωρος Καρυπίδης τα αιτήματα της Διοίκησης του Μαμάτσειου Γενικού Νοσοκομείου Κοζάνης που αφορούν  την προμήθεια ενός αναπνευστήρα μοντέλου αερισμού ΒΙΡΑΡ, για τις ανάγκες υποστήριξης των ασθενών της Στεφανιαίας Μονάδας της Καρδιολογικής Κλινικής του Νοσοκομείου και της χρηματοδότησης της δαπάνης ποσού 22.000€ για την εκτέλεση αναγκαίων παρεμβάσεων στον χώρο όπου πρόκειται να εγκατασταθεί ο σύγχρονος αξονικός τομογράφος 32 τομών, για την εύρυθμη η λειτουργία του και την ασφάλεια των ασθενών και του ιατρικού προσωπικού.
Τα αιτήματα παραπέμφθηκαν από τον Περιφερειάρχη για έγκριση στην Οικονομική Επιτροπή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας.


Η σχιζοφρένεια είναι μια χρόνια, σοβαρή διαταραχή της εγκεφαλικής λειτουργίας που καθιστά ανίκανο το άτομο να λειτουργεί κανονικά.
Υπολογίζεται ότι 1% του πληθυσμού επηρεάζεται από την πάθηση.
Οι άνθρωποι που πάσχουν από σχιζοφρένεια πιθανόν να αναφέρουν ότι ακούουν εσωτερικές φωνές που δεν είναι αντιληπτές από άλλους. Πιστεύουν ότι άλλοι άνθρωποι διαβάζουν ή και ελέγχουν τις σκέψεις τους ή ακόμη ότι σχεδιάζουν να τους κάνουν κακό. Οι σκέψεις αυτές τους τρομοκρατούν, τους προκαλούν φόβο, απομόνωση ή αντίθετα υπερβολική ταραχή.
Κάποτε, όταν μιλούν οι άνθρωποι με σχιζοφρένεια, αυτά που λένε δεν έχουν έννοια. Μπορεί να κάθονται για ώρες χωρίς να κινούνται ή να λένε πολλά πράγματα. Επίσης μπορεί να φαίνονται ολωσδιόλου φυσιολογικοί μέχρι που να αρχίσουν να μιλούν για αυτά που πραγματικά σκέφτονται.
Επειδή πολλοί σχιζοφρενείς, δυσκολεύονται να κρατήσουν μια δουλειά ή να φροντίζουν για τους εαυτούς τους, το βάρος για την οικογένεια τους και την κοινωνία γενικότερα, είναι σημαντικό.
Οι θεραπείες που προσφέρονται για τη σχιζοφρένεια, είναι σε θέση να εξουδετερώνουν πολλά από τα συμπτώματα της πάθησης. Όμως στους πλείστους ασθενείς παραμένουν κάποια υπολειπόμενα προβλήματα για όλη τους τη ζωή. Έτσι, τόσο οι ίδιοι όσο και τα άτομα του περιβάλλοντος τους, πρέπει να μάθουν να αντεπεξέρχονται και να ζουν με την εν λόγω κατάσταση.
Έναρξη της σχιζοφρένειας
Τα ψυχωτικά συμπτώματα όπως οι ψευδαισθήσεις και οι αυταπάτες, εκδηλώνονται συνήθως στους άνδρες στα τελευταία εφηβικά χρόνια και στην αρχή της τρίτης δεκαετίας της ζωής τους. Στις γυναίκες τα πρώτα συμπτώματα παρουσιάζονται στα μέσα της τρίτης ή στις αρχές της τέταρτης δεκαετίας της ζωής τους.
Η νόσος σπάνια εκδηλώνεται μετά την ηλικία των 45 ετών. Παρουσιάζεται επίσης σπανιότερα πριν από την εφηβική ηλικία. Παρόλα αυτά όμως έχουν περιγραφεί περιπτώσεις σε παιδιά γύρω στην ηλικία των 5 ετών.
Γενικά μπορούμε να πούμε ότι η σχιζοφρένεια εκδηλώνεται συνήθως μεταξύ 13 και 25 ετών και αρχίζει σε πιο νεαρή ηλικία στους άνδρες από ότι στις γυναίκες.
Στους έφηβους τα πρώτα σημεία περιλαμβάνουν αλλαγές φίλων, πτώση των βαθμών τους, προβλήματα του ύπνου και ευερεθιστικότητα. Επειδή τα εν λόγω προβλήματα παρουσιάζονται και σε πολλούς φυσιολογικούς έφηβους, η διάγνωση σε αυτό το στάδιο της ζωής, είναι δύσκολη. Σε νέους ανθρώπους που αναπτύσσουν τη νόσο, η αρχική αυτή εφηβική φάση, αποκαλείται το πρόδρομο στάδιο.
Η σχιζοφρένεια επηρεάζει εξίσου άνδρες και γυναίκες και με την ίδια συχνότητα σε όλες τις εθνικές ομάδες παγκοσμίως.
Τα πρώτα προειδοποιητικά σημεία
Σύμφωνα με μαρτυρίες από οικογένειες σχιζοφρενών, μια σειρά από σημεία και συμπτώματα, μπορεί να συσχετίζονται με την έναρξη της σχιζοφρένειας. Βέβαια μερικά από τα σημεία αυτά, εμπίπτουν στη σφαίρα της φυσιολογικής συμπεριφοράς. Όμως πρέπει να λαμβάνεται υπόψη το σύνολο της συμπεριφοράς του ατόμου και η διαχρονική εικόνα που παρουσιάζει η οποία χαρακτηρίζεται από τις οικογένειες των πασχόντων ως ασυνήθιστη.
Ας δούμε μερικά από τα πρώτα προειδοποιητικά σημεία που αναφέρουν οι οικογένειες, λαμβάνοντας όμως πάντοτε υπόψη τις πιο πάνω παρατηρήσεις:
Κοινωνική απομόνωση, το άτομο αποτραβιέται από τους άλλους, επιλέγει τη μοναξιά
Επιδείνωση των κοινωνικών σχέσεων
Διακοπή των δραστηριοτήτων, παράλειψη παρακολούθησης των τάξεων στο σχολείο
Μείωση των ακαδημαϊκών, σχολικών και αθλητικών επιδόσεων
Δυσκολίες συγκέντρωσης και ικανότητας επίλυσης ακόμη και μικρών προβλημάτων
Εμφανής αδιαφορία, ακόμη και όταν πρόκειται για ιδιαίτερα σημαντικά πράγματα ή καταστάσεις
Επιδείνωση της προσωπικής υγιεινής, εκκεντρικές ενδυμασίες
Υπερβολική κούραση και υπνηλία ή αντίθετα αϋπνία
Άσκοπες συχνές κινήσεις, ταξίδια ή μακρινοί περίπατοι που δεν οδηγούν οπουδήποτε
Κατάχρηση αλκοόλ και χρήση ναρκωτικών
Υπερβολική ενασχόληση με θέματα πνευματικά ή θρησκευτικά
Περίεργη συμπεριφορά
Ανάρμοστο γέλιο
Λήψη περίεργων στάσεων
Χαμηλή ανεκτικότητα σε διάφορους ερεθισμούς
Ανικανότητα έκφρασης συναισθημάτων
Παράλογες τοποθετήσεις
Περίεργη και παράξενη χρήση, χρήση των λέξεων ή της δομής του λόγου τους
Συζητήσεις στις οι οποίες οι θέσεις του ατόμου φαίνονται βαθυστόχαστες αλλά δεν είναι λογικές ή συνδεδεμένες
Βλέμμα απλανές και ασάφεια
Ασυνήθιστη ευαισθησία σε διάφορους ερεθισμούς όπως ο θόρυβος και το φως
Τα άτομο ξεχνά εύκολα
Σήμερα δεν υπάρχει θεραπεία που να προσφέρει ίαση στους ασθενείς με σχιζοφρένεια. Όμως με την κατάλληλη θεραπεία πολλοί ασθενείς μπορούν να έχουν μια παραγωγική ζωή.
Είναι σημαντικό όταν υπάρχουν υποψίες ότι κάποιος παρουσιάζει προβλήματα σχιζοφρένειας, να ενθαρρύνεται να αναζητεί άμεσα βοήθεια από γιατρό.
Η έναρξη της θεραπευτικής αντιμετώπισης, ακόμη και από το πρώτο επεισόδιο της νόσου, μπορεί να είναι η αιτία για καλύτερη μακροχρόνια πρόγνωση.

Σχιζοφρένεια, προειδοποιητικά σημεία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η σχιζοφρένεια είναι μια χρόνια, σοβαρή διαταραχή της εγκεφαλικής λειτουργίας που καθιστά ανίκανο το άτομο να λειτουργεί κανονικά.
Υπολογίζεται ότι 1% του πληθυσμού επηρεάζεται από την πάθηση.
Οι άνθρωποι που πάσχουν από σχιζοφρένεια πιθανόν να αναφέρουν ότι ακούουν εσωτερικές φωνές που δεν είναι αντιληπτές από άλλους. Πιστεύουν ότι άλλοι άνθρωποι διαβάζουν ή και ελέγχουν τις σκέψεις τους ή ακόμη ότι σχεδιάζουν να τους κάνουν κακό. Οι σκέψεις αυτές τους τρομοκρατούν, τους προκαλούν φόβο, απομόνωση ή αντίθετα υπερβολική ταραχή.
Κάποτε, όταν μιλούν οι άνθρωποι με σχιζοφρένεια, αυτά που λένε δεν έχουν έννοια. Μπορεί να κάθονται για ώρες χωρίς να κινούνται ή να λένε πολλά πράγματα. Επίσης μπορεί να φαίνονται ολωσδιόλου φυσιολογικοί μέχρι που να αρχίσουν να μιλούν για αυτά που πραγματικά σκέφτονται.
Επειδή πολλοί σχιζοφρενείς, δυσκολεύονται να κρατήσουν μια δουλειά ή να φροντίζουν για τους εαυτούς τους, το βάρος για την οικογένεια τους και την κοινωνία γενικότερα, είναι σημαντικό.
Οι θεραπείες που προσφέρονται για τη σχιζοφρένεια, είναι σε θέση να εξουδετερώνουν πολλά από τα συμπτώματα της πάθησης. Όμως στους πλείστους ασθενείς παραμένουν κάποια υπολειπόμενα προβλήματα για όλη τους τη ζωή. Έτσι, τόσο οι ίδιοι όσο και τα άτομα του περιβάλλοντος τους, πρέπει να μάθουν να αντεπεξέρχονται και να ζουν με την εν λόγω κατάσταση.
Έναρξη της σχιζοφρένειας
Τα ψυχωτικά συμπτώματα όπως οι ψευδαισθήσεις και οι αυταπάτες, εκδηλώνονται συνήθως στους άνδρες στα τελευταία εφηβικά χρόνια και στην αρχή της τρίτης δεκαετίας της ζωής τους. Στις γυναίκες τα πρώτα συμπτώματα παρουσιάζονται στα μέσα της τρίτης ή στις αρχές της τέταρτης δεκαετίας της ζωής τους.
Η νόσος σπάνια εκδηλώνεται μετά την ηλικία των 45 ετών. Παρουσιάζεται επίσης σπανιότερα πριν από την εφηβική ηλικία. Παρόλα αυτά όμως έχουν περιγραφεί περιπτώσεις σε παιδιά γύρω στην ηλικία των 5 ετών.
Γενικά μπορούμε να πούμε ότι η σχιζοφρένεια εκδηλώνεται συνήθως μεταξύ 13 και 25 ετών και αρχίζει σε πιο νεαρή ηλικία στους άνδρες από ότι στις γυναίκες.
Στους έφηβους τα πρώτα σημεία περιλαμβάνουν αλλαγές φίλων, πτώση των βαθμών τους, προβλήματα του ύπνου και ευερεθιστικότητα. Επειδή τα εν λόγω προβλήματα παρουσιάζονται και σε πολλούς φυσιολογικούς έφηβους, η διάγνωση σε αυτό το στάδιο της ζωής, είναι δύσκολη. Σε νέους ανθρώπους που αναπτύσσουν τη νόσο, η αρχική αυτή εφηβική φάση, αποκαλείται το πρόδρομο στάδιο.
Η σχιζοφρένεια επηρεάζει εξίσου άνδρες και γυναίκες και με την ίδια συχνότητα σε όλες τις εθνικές ομάδες παγκοσμίως.
Τα πρώτα προειδοποιητικά σημεία
Σύμφωνα με μαρτυρίες από οικογένειες σχιζοφρενών, μια σειρά από σημεία και συμπτώματα, μπορεί να συσχετίζονται με την έναρξη της σχιζοφρένειας. Βέβαια μερικά από τα σημεία αυτά, εμπίπτουν στη σφαίρα της φυσιολογικής συμπεριφοράς. Όμως πρέπει να λαμβάνεται υπόψη το σύνολο της συμπεριφοράς του ατόμου και η διαχρονική εικόνα που παρουσιάζει η οποία χαρακτηρίζεται από τις οικογένειες των πασχόντων ως ασυνήθιστη.
Ας δούμε μερικά από τα πρώτα προειδοποιητικά σημεία που αναφέρουν οι οικογένειες, λαμβάνοντας όμως πάντοτε υπόψη τις πιο πάνω παρατηρήσεις:
Κοινωνική απομόνωση, το άτομο αποτραβιέται από τους άλλους, επιλέγει τη μοναξιά
Επιδείνωση των κοινωνικών σχέσεων
Διακοπή των δραστηριοτήτων, παράλειψη παρακολούθησης των τάξεων στο σχολείο
Μείωση των ακαδημαϊκών, σχολικών και αθλητικών επιδόσεων
Δυσκολίες συγκέντρωσης και ικανότητας επίλυσης ακόμη και μικρών προβλημάτων
Εμφανής αδιαφορία, ακόμη και όταν πρόκειται για ιδιαίτερα σημαντικά πράγματα ή καταστάσεις
Επιδείνωση της προσωπικής υγιεινής, εκκεντρικές ενδυμασίες
Υπερβολική κούραση και υπνηλία ή αντίθετα αϋπνία
Άσκοπες συχνές κινήσεις, ταξίδια ή μακρινοί περίπατοι που δεν οδηγούν οπουδήποτε
Κατάχρηση αλκοόλ και χρήση ναρκωτικών
Υπερβολική ενασχόληση με θέματα πνευματικά ή θρησκευτικά
Περίεργη συμπεριφορά
Ανάρμοστο γέλιο
Λήψη περίεργων στάσεων
Χαμηλή ανεκτικότητα σε διάφορους ερεθισμούς
Ανικανότητα έκφρασης συναισθημάτων
Παράλογες τοποθετήσεις
Περίεργη και παράξενη χρήση, χρήση των λέξεων ή της δομής του λόγου τους
Συζητήσεις στις οι οποίες οι θέσεις του ατόμου φαίνονται βαθυστόχαστες αλλά δεν είναι λογικές ή συνδεδεμένες
Βλέμμα απλανές και ασάφεια
Ασυνήθιστη ευαισθησία σε διάφορους ερεθισμούς όπως ο θόρυβος και το φως
Τα άτομο ξεχνά εύκολα
Σήμερα δεν υπάρχει θεραπεία που να προσφέρει ίαση στους ασθενείς με σχιζοφρένεια. Όμως με την κατάλληλη θεραπεία πολλοί ασθενείς μπορούν να έχουν μια παραγωγική ζωή.
Είναι σημαντικό όταν υπάρχουν υποψίες ότι κάποιος παρουσιάζει προβλήματα σχιζοφρένειας, να ενθαρρύνεται να αναζητεί άμεσα βοήθεια από γιατρό.
Η έναρξη της θεραπευτικής αντιμετώπισης, ακόμη και από το πρώτο επεισόδιο της νόσου, μπορεί να είναι η αιτία για καλύτερη μακροχρόνια πρόγνωση.

Στη συντήρηση του εθνικού οδικού δικτύου και των τεσσάρων Περιφερειακών Ενοτήτων προχωρά η Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας. Πρόκειται για αναγκαίες παρεμβάσεις που θα ενισχύσουν  την οδική ασφάλεια και θα βελτιώσουν την ποιότητα του εθνικού οδικού δικτύου.
Η Οικονομική Επιτροπή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας αποφάσισε ομόφωνα  τη διάθεση πίστωσης συνολικού  ποσού 10.158.500€ για την εκτέλεση των έργων.
Πιο συγκεκριμένα, ανά Περιφερειακή Ενότητα, ο προϋπολογισμός των έργων είναι ο εξής:
Περιφερειακή Ενότητα Γρεβενών 1.900.000€.
Περιφερειακή Ενότητα Καστοριάς 1.888.500€.
Περιφερειακή Ενότητα Κοζάνης 4.370.000€.
Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας 2.000.000€.
Οι εργασίες εντάσσονται στο έργο «Στοιχειώδη συντήρηση και αποχιονισμός οδικού δικτύου Δυτικής Μακεδονίας, επισκευή και συντήρηση εξοπλισμού και μέσω ΔΕΣΕ της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας», αρμοδιότητας Δ.Τ.Ε. (έδρα/Π.Δ.Μ.) έτους 2019-2020.


10.158.500€ για συντηρήσεις στα Εθνικά Οδικά Δίκτυα των Π.Ε. Γρεβενών, Καστοριάς, Κοζάνης και Φλώρινας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Στη συντήρηση του εθνικού οδικού δικτύου και των τεσσάρων Περιφερειακών Ενοτήτων προχωρά η Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας. Πρόκειται για αναγκαίες παρεμβάσεις που θα ενισχύσουν  την οδική ασφάλεια και θα βελτιώσουν την ποιότητα του εθνικού οδικού δικτύου.
Η Οικονομική Επιτροπή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας αποφάσισε ομόφωνα  τη διάθεση πίστωσης συνολικού  ποσού 10.158.500€ για την εκτέλεση των έργων.
Πιο συγκεκριμένα, ανά Περιφερειακή Ενότητα, ο προϋπολογισμός των έργων είναι ο εξής:
Περιφερειακή Ενότητα Γρεβενών 1.900.000€.
Περιφερειακή Ενότητα Καστοριάς 1.888.500€.
Περιφερειακή Ενότητα Κοζάνης 4.370.000€.
Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας 2.000.000€.
Οι εργασίες εντάσσονται στο έργο «Στοιχειώδη συντήρηση και αποχιονισμός οδικού δικτύου Δυτικής Μακεδονίας, επισκευή και συντήρηση εξοπλισμού και μέσω ΔΕΣΕ της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας», αρμοδιότητας Δ.Τ.Ε. (έδρα/Π.Δ.Μ.) έτους 2019-2020.


Η προσωπικότητα παίζει καθοριστικό ρόλο στο πόσο ελκυστικός θεωρείται κάποιος από άτομα του αντίθετου φύλου. Ο καλός χαρακτήρας κάνει ένα άτομο να φαίνεται πολύ πιο ελκυστικό από σωματικής άποψης.
Αυτά είναι καλά νέα διότι δείχνουν ότι οι άνθρωποι ενώ αρχικά μπορεί να θεωρούν τη σωματική εμφάνιση κάποιου όχι τόσο ελκυστική, όταν πληροφορηθούν για το χαρακτήρα του, τότε τα αισθήματα που νιώθουν αναφορικά με τη σωματική του ελκυστικότητα βελτιώνονται.
Όμως για ένα άτομο που ήταν αρχικά για κάποιους ανθρώπους περισσότερο
ελκυστικό, όταν αυτοί πληροφορηθούν ότι υπάρχουν ανεπιθύμητα
χαρακτηριστικά στην προσωπικότητα του, τότε ο βαθμός σωματικής
ελκυστικότητας του συγκεκριμένου ατόμου μειώνεται δραστικά.
Οι σχέσεις μεταξύ των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και άποψης για τη σωματική ελκυστικότητα ενός ατόμου, μελετήθηκαν από ψυχολόγους του πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης. Σε 56 φοιτήτριες και 22 φοιτητές, υπέβαλαν σειρά από φωτογραφίες ατόμων του αντίθετου φύλου.
Οι φοιτητές αρχικά έδωσαν βαθμούς για το πόσο ελκυστικό ήταν για αυτούς το κάθε άτομο που έβλεπαν στις φωτογραφίες. Στη συνέχεια οι ερευνητές έδωσαν στους φοιτητές πληροφορίες σχετικά με την προσωπικότητα των ατόμων που έβλεπαν στις φωτογραφίες. Ταυτόχρονα τους ζήτησαν να αξιολογήσουν το βαθμό σωματικής ελκυστικότητας του κάθε ατόμου στις φωτογραφίες αλλά έχοντας υπόψη τη δεύτερη φορά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας τους.
Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας των ανδρών ή γυναικών στις
φωτογραφίες, ήταν είτε θετικά (τιμιότητα, πρόθυμοι να βοηθούν) ή
αρνητικά (άδικοι, αγενείς). Η βαθμολόγηση της ελκυστικότητας που έδιναν οι φοιτητές ήταν εάν θεωρούσαν κάποιο άτομο των φωτογραφιών σωματικά ελκυστικό, εάν δημιουργούσε σε αυτούς την επιθυμία να είναι φίλος τους ή εάν θα δημιουργούσε την επιθυμία για στενότερη, ρομαντική σχέση μαζί τους.
Οι ψυχολόγοι από τη Νέα Υόρκη διαπίστωσαν σημαντική αλλαγή στις αρχικές εκτιμήσεις των φοιτητών. Κατά τη δεύτερη αξιολόγηση των ανθρώπων που έβλεπαν στις φωτογραφίες και αφού ήδη είχαν πληροφορηθεί για τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας τους, η βαθμολόγηση άλλαξε ουσιαστικά.
Τα άτομα με θετικότερα, καλύτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας τους, γίνονταν τελικά πιο ελκυστικά σωματικά, ανεξάρτητα από την αρχική επίδραση που είχαν στους φοιτητές.
Ταυτόχρονα αυξάνονταν οι πιθανότητες τους, να είναι περισσότερο
επιθυμητά για στενότερες ή και ρομαντικές σχέσεις από τους φοιτητές. 
Η έρευνα αυτή ακολούθησε την αλληλουχία γεγονότων όπως συνήθως γίνεται στη ζωή. Δηλαδή πρώτα βλέπουμε ένα άτομο του αντίθετου φύλου και μετά πληροφορούμαστε, με τις εμπειρίες μας, για τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του. Ανεξάρτητα από τη σωματική του κατάσταση και το πόσο ελκυστικό το θεωρούμε για μας, η πληροφόρηση που θα αποκτήσουμε στη συνέχεια για την προσωπικότητα του, μπορεί να αλλάξει καθοριστικά το τι αισθανόμαστε σχετικά με τη σωματική του ελκυστικότητα.  
Το μήνυμα που θα συγκροτήσουμε είναι ότι όσο πιο θετική και καλύτερη προσωπικότητα έχει κάποιος, τόσο περισσότερο κερδίζει στον τομέα της σωματικής του ελκυστικότητας από το αντίθετο φύλο. Το γεγονός αυτό, του αυξάνει τις πιθανότητες να συνάπτει στενότερες ή ρομαντικές σχέσεις με άλλους ανθρώπους.

Σωματική εμφάνιση και προσωπικότητα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η προσωπικότητα παίζει καθοριστικό ρόλο στο πόσο ελκυστικός θεωρείται κάποιος από άτομα του αντίθετου φύλου. Ο καλός χαρακτήρας κάνει ένα άτομο να φαίνεται πολύ πιο ελκυστικό από σωματικής άποψης.
Αυτά είναι καλά νέα διότι δείχνουν ότι οι άνθρωποι ενώ αρχικά μπορεί να θεωρούν τη σωματική εμφάνιση κάποιου όχι τόσο ελκυστική, όταν πληροφορηθούν για το χαρακτήρα του, τότε τα αισθήματα που νιώθουν αναφορικά με τη σωματική του ελκυστικότητα βελτιώνονται.
Όμως για ένα άτομο που ήταν αρχικά για κάποιους ανθρώπους περισσότερο
ελκυστικό, όταν αυτοί πληροφορηθούν ότι υπάρχουν ανεπιθύμητα
χαρακτηριστικά στην προσωπικότητα του, τότε ο βαθμός σωματικής
ελκυστικότητας του συγκεκριμένου ατόμου μειώνεται δραστικά.
Οι σχέσεις μεταξύ των χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και άποψης για τη σωματική ελκυστικότητα ενός ατόμου, μελετήθηκαν από ψυχολόγους του πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης. Σε 56 φοιτήτριες και 22 φοιτητές, υπέβαλαν σειρά από φωτογραφίες ατόμων του αντίθετου φύλου.
Οι φοιτητές αρχικά έδωσαν βαθμούς για το πόσο ελκυστικό ήταν για αυτούς το κάθε άτομο που έβλεπαν στις φωτογραφίες. Στη συνέχεια οι ερευνητές έδωσαν στους φοιτητές πληροφορίες σχετικά με την προσωπικότητα των ατόμων που έβλεπαν στις φωτογραφίες. Ταυτόχρονα τους ζήτησαν να αξιολογήσουν το βαθμό σωματικής ελκυστικότητας του κάθε ατόμου στις φωτογραφίες αλλά έχοντας υπόψη τη δεύτερη φορά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας τους.
Τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας των ανδρών ή γυναικών στις
φωτογραφίες, ήταν είτε θετικά (τιμιότητα, πρόθυμοι να βοηθούν) ή
αρνητικά (άδικοι, αγενείς). Η βαθμολόγηση της ελκυστικότητας που έδιναν οι φοιτητές ήταν εάν θεωρούσαν κάποιο άτομο των φωτογραφιών σωματικά ελκυστικό, εάν δημιουργούσε σε αυτούς την επιθυμία να είναι φίλος τους ή εάν θα δημιουργούσε την επιθυμία για στενότερη, ρομαντική σχέση μαζί τους.
Οι ψυχολόγοι από τη Νέα Υόρκη διαπίστωσαν σημαντική αλλαγή στις αρχικές εκτιμήσεις των φοιτητών. Κατά τη δεύτερη αξιολόγηση των ανθρώπων που έβλεπαν στις φωτογραφίες και αφού ήδη είχαν πληροφορηθεί για τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας τους, η βαθμολόγηση άλλαξε ουσιαστικά.
Τα άτομα με θετικότερα, καλύτερα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας τους, γίνονταν τελικά πιο ελκυστικά σωματικά, ανεξάρτητα από την αρχική επίδραση που είχαν στους φοιτητές.
Ταυτόχρονα αυξάνονταν οι πιθανότητες τους, να είναι περισσότερο
επιθυμητά για στενότερες ή και ρομαντικές σχέσεις από τους φοιτητές. 
Η έρευνα αυτή ακολούθησε την αλληλουχία γεγονότων όπως συνήθως γίνεται στη ζωή. Δηλαδή πρώτα βλέπουμε ένα άτομο του αντίθετου φύλου και μετά πληροφορούμαστε, με τις εμπειρίες μας, για τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του. Ανεξάρτητα από τη σωματική του κατάσταση και το πόσο ελκυστικό το θεωρούμε για μας, η πληροφόρηση που θα αποκτήσουμε στη συνέχεια για την προσωπικότητα του, μπορεί να αλλάξει καθοριστικά το τι αισθανόμαστε σχετικά με τη σωματική του ελκυστικότητα.  
Το μήνυμα που θα συγκροτήσουμε είναι ότι όσο πιο θετική και καλύτερη προσωπικότητα έχει κάποιος, τόσο περισσότερο κερδίζει στον τομέα της σωματικής του ελκυστικότητας από το αντίθετο φύλο. Το γεγονός αυτό, του αυξάνει τις πιθανότητες να συνάπτει στενότερες ή ρομαντικές σχέσεις με άλλους ανθρώπους.

-Το Δ.Σ. της Ένωσης μας εκφράζει τα θερμά του συγχαρητήρια στους συναδέλφους της ομάδας Πλωτής Αστυνόμευσης του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Πρεσπών Φλώρινας, για τον εντοπισμό και τη διάσωση τριών(3) συμπολιτών μας, η βάρκα των οποίων ανετράπη στο μέσον της λίμνης Μικρή Πρέσπα, με αποτέλεσμα οι επιβαίνοντες να βρεθούν εντός των υδάτων. Η έγκαιρη κινητοποίηση των Αστυνομικών απέτρεψε οποιονδήποτε περαιτέρω κίνδυνο για τους συνανθρώπους μας οι οποίοι είναι καλά στην υγεία τους.
Η σωτήρια αυτή επέμβαση των Αστυνομικών της ακριτικής μας περιοχής, αναδεικνύει για άλλη μια φορά την αυταπάρνηση και το φιλότιμο που διακρίνει τον Έλληνα Αστυνομικό ο οποίος επιτελεί το καθήκον του και τιμά τον όρκο του, παρά τις μεγάλες αντιξοότητες που αντιμετωπίζει και τα πενιχρά μέσα που διαθέτει, παρέχοντας στο κοινωνικό σύνολο τις πολύτιμες υπηρεσίες του.
   
ΕΝΩΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΩΝ ΥΠΑΛΛΗΛΩΝ ΕΛ.ΑΣ. ΦΛΩΡΙΝΑΣ
ΑΡΙΘ. ΑΠΟΦ. ΠΡΩΤ. ΦΛΩΡΙΝΑΣ 240/95
ΙΩΑΝΝΗ ΤΡΥΠΗ 1
ΤΗΛ. & FAX: 23850 – 29190. ΤΗΛ.: 23850 – 44238
ΤΗΛ. ΠΡΟΕΔΡΟΥ: 6944607619
ΤΗΛ. ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑ:  6971893051
 E-MAIL: eayflor@gmail.com
Τ.Κ.: 53100 ΦΛΩΡΙΝΑ

Για το Διοικητικό Συμβούλιο
Ο  ΠΡΟΕΔΡΟΣ                        Ο ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ
ΜΟΥΡΑΤΙΔΗΣ Ιωάννης             ΦΩΣΤΗΡΟΠΟΥΛΟΣ Παντελής


ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΕΝΩΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΩΝ ΥΠΑΛΛΗΛΩΝ ΕΛ.ΑΣ. ΦΛΩΡΙΝΑΣ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Το Δ.Σ. της Ένωσης μας εκφράζει τα θερμά του συγχαρητήρια στους συναδέλφους της ομάδας Πλωτής Αστυνόμευσης του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Πρεσπών Φλώρινας, για τον εντοπισμό και τη διάσωση τριών(3) συμπολιτών μας, η βάρκα των οποίων ανετράπη στο μέσον της λίμνης Μικρή Πρέσπα, με αποτέλεσμα οι επιβαίνοντες να βρεθούν εντός των υδάτων. Η έγκαιρη κινητοποίηση των Αστυνομικών απέτρεψε οποιονδήποτε περαιτέρω κίνδυνο για τους συνανθρώπους μας οι οποίοι είναι καλά στην υγεία τους.
Η σωτήρια αυτή επέμβαση των Αστυνομικών της ακριτικής μας περιοχής, αναδεικνύει για άλλη μια φορά την αυταπάρνηση και το φιλότιμο που διακρίνει τον Έλληνα Αστυνομικό ο οποίος επιτελεί το καθήκον του και τιμά τον όρκο του, παρά τις μεγάλες αντιξοότητες που αντιμετωπίζει και τα πενιχρά μέσα που διαθέτει, παρέχοντας στο κοινωνικό σύνολο τις πολύτιμες υπηρεσίες του.
   
ΕΝΩΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΩΝ ΥΠΑΛΛΗΛΩΝ ΕΛ.ΑΣ. ΦΛΩΡΙΝΑΣ
ΑΡΙΘ. ΑΠΟΦ. ΠΡΩΤ. ΦΛΩΡΙΝΑΣ 240/95
ΙΩΑΝΝΗ ΤΡΥΠΗ 1
ΤΗΛ. & FAX: 23850 – 29190. ΤΗΛ.: 23850 – 44238
ΤΗΛ. ΠΡΟΕΔΡΟΥ: 6944607619
ΤΗΛ. ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑ:  6971893051
 E-MAIL: eayflor@gmail.com
Τ.Κ.: 53100 ΦΛΩΡΙΝΑ

Για το Διοικητικό Συμβούλιο
Ο  ΠΡΟΕΔΡΟΣ                        Ο ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ
ΜΟΥΡΑΤΙΔΗΣ Ιωάννης             ΦΩΣΤΗΡΟΠΟΥΛΟΣ Παντελής


Όπως πολλοί μελλοντικοί γονείς, πιθανότατα θα έχετε απορίες σχετικά με το αν και κατά πόσο το σεξ επηρεάζει το αποτέλεσμα της επακόλουθης εγκυμοσύνης. Είναι ίσως πολύ δύσκολο να καθορίσει κάποιος τι είναι φυσιολογικό, αλλά γενικά υπάρχουν πολλές αλλαγές στην ερωτική ζωή των συντρόφων. Η ανοιχτή επικοινωνία μεταξύ των δύο είναι αυτή που θα εξασφαλίσει μια ικανοποιητική και ασφαλή σεξουαλική ζωή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το σεξ θεωρείται πως δεν δημιουργεί κανένα πρόβλημα σε μια φυσιολογική εγκυμοσύνη.
Τι είναι λοιπόν η φυσιολογική εγκυμοσύνη;
Φυσιολογική είναι η εγκυμοσύνη όπου υπάρχει χαμηλός κίνδυνος για αποβολή ή πρόωρο τοκετό. Για να είστε σίγουρη ότι η εγκυμοσύνη σας είναι φυσιολογική, συμβουλευτείτε το μαιευτήρα ή τη μαία σας.
Φυσικά, το γεγονός ότι το σεξ είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης" δεν σημαίνει πως απαραίτητα πρέπει και να κάνετε!
Πολλές έγκυες γυναίκες διαπιστώνουν πως η διάθεση τους για έρωτα μεταβάλλεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης πολλές βρίσκουν πως το να κάνουν έρωτα δεν είναι και τόσο εύκολο καθώς το σώμα τους μεγαλώνει. Εσείς και ο σύντροφος σας πρέπει να διατηρήσετε τα κανάλια επικοινωνίας σχετικά με τη σεξουαλική σας σχέση. Μιλήστε για άλλους τρόπους ικανοποίησης - χάδια, φιλιά και απλή σωματική επαφή.
Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με διαφορετικές ερωτικές στάσεις για να βρείτε αυτή που σας βολεύει περισσότερο.
Επίσης πολλές γυναίκες χάνουν τη διάθεσή τους για έρωτα προς το τέλος της εγκυμοσύνης τους είτε λόγω του επικείμενου τοκετού είτε λόγω της επικείμενης μητρότητας.
Κάνοντας έρωτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σε πολλές γυναίκες η εγκυμοσύνη προκαλεί αυξημένη ανάγκη για σωματική επαφή ίσως και περισσότερο απ' ότι για έρωτα. Η εγκυμοσύνη είναι μια καλή ευκαιρία για το ζευγάρι να εξερευνήσει νέους τρόπους επαφής όπως αγκαλιά, φιλιά και νέες ερωτικές στάσεις που μπορεί να δώσουν  παραπάνω ευχαρίστηση.
Πολλές γυναίκες νιώθουν πιο ευαίσθητες κατά την εγκυμοσύνη και οι οργασμοί είναι πιο έντονοι και διαρκούν πιο πολύ απ' ότι πριν. Βεβαία ακόμη και ένα κράτημα του χεριού ή και μια ζεστή κουβέντα μπορεί να φέρει το ζευγάρι πιο κοντά.
Δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι το σεξ στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης προκαλεί πρόωρο τοκετό ή μειωμένο βάρος ή ύψος του παιδιού ή προβλήματα υγείας σ' αυτό. Οι προσταγλανδίνες οι οποίες παράγονται κατά την διάρκεια του τοκετού, βρίσκονται και στο σπέρμα αλλά σε πολύ μικρές ποσότητες. Επίσης οι μεμβράνες δεν σπάνε κατά τη σεξουαλική επαφή.
Πιθανές αντιδράσεις του άνδρα για το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι άνδρες έχουν κι αυτοί αρκετό άγχος όπως και οι γυναίκες, αλλά επίσης έχουν και τις δικές τους ανάγκες. Η διάθεση ενός άντρα για έρωτα μπορεί να αυξηθεί ή και να μειωθεί. Μερικοί αρέσκονται στις αλλαγές του γυναικείου σώματος και νιώθουν πιο κοντά στις συντρόφους τους. Άλλοι μπορεί να νιώθουν μειωμένη διάθεση λόγω του άγχους για την υγεία του εμβρύου και της μητέρας, αλλά και για την επερχόμενη πατρότητα. Ο σύντροφος σας μπορεί να μην μπορεί να συμφιλιωθεί με την ιδέα της αλλαγής της εικόνας σας όσο και της ιδιότητας σας ως μέλλουσας μητέρας. Να θυμάστε πάντα ότι η επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ στην επίλυση αυτών των προβλημάτων.
Άγχη
- Μειωμένη επιθυμία για έρωτα
- Σωματική δυσκολία
- Φόβος για βλάβη του εμβρύου
Χαρές
- Μεγαλύτερη διάθεση λόγω ίου αυξημένου μεγέθους του στήθους
- Μεγαλύτερο βάρος και καμπύλες της γυναίκας
- Δεν υπάρχει αναγκαιότητα αντισύλληψης
- Νέες μέθοδοι ευχαρίστησης
- Η ανακάλυψη νέων ερωτικών στάσεων.
Πότε να καλέσετε το γιατρό σας
Καλέστε το γιατρό σας αν δεν είστε σίγουρη για το αν επιτρέπεται να κάνετε έρωτα ή όχι. Επίσης σε περίπτωση που έχετε ασυνήθιστα συμπτώματα όπως πόνο, αιμορραγία, κολπικές εκκρίσεις ή συσπάσεις που συνεχίζουν και μετά το σεξ. Θυμηθείτε πως ή έννοια του φυσιολογικού είναι πολύ σχετική κατά την εγκυμοσύνη και θα πρέπει να συζητάτε πολύ με το σύντροφό σας για το τι θέλετε.
Μπορεί το σεξ να βλάψει το έμβρυο;
Όχι άμεσα. Το μωρό είναι πλήρως προστατευμένο από τον αμνιακό σάκο (ο λεπτός σάκος που περιέχει το παιδί και το αμνιακό υγρό) και τους ισχυρούς μυς της μήτρας. Υπάρχει επίσης ένα χοντρό στρώμα βλέννης το οποίο σφραγίζει τον τράχηλο και βοηθά στην αποφυγή λοιμώξεων. Έτσι το πέος του άνδρα δεν έρχεται σε επαφή με το μωρό κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης.
Μπορούν να προκληθούν συσπάσεις από τη σεξουαλική επαφή ή τον οργασμό;
Σε φυσιολογικές, χαμηλού κινδύνου εγκυμοσύνες όχι. Οι συσπάσεις που μπορεί να νιώσετε κατά τη διάρκεια ή και αμέσως μετά τον οργασμό είναι τελείως διαφορετικές από τις συσπάσεις του τοκετού. Φυσικά θα πρέπει να ρωτήσετε το γυναικολόγο σας αν η εγκυμοσύνη σας είναι χαμηλού κινδύνου. Μερικοί γυναικολόγοι συνιστούν στις ασθενείς τους να απέχουν από το σεξ τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης γιατί το σπέρμα περιέχει κάποιες ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις.
Είναι φυσιολογικό να μεταβάλλεται η διάθεση για έρωτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η διάθεση για σεξ μπορεί είτε να αυξηθεί είτε να μειωθεί. Πολλές γυναίκες έχουν κούραση, ναυτία, πόνο στο στήθος και συχνουρία κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης και βρίσκουν ότι το σεξ είναι γι' αυτές μια επίπονη διαδικασία. Γενικά όμως η ναυτία και η κούραση υποχωρούν στο δεύτερο τρίμηνο και η διάθεση επανέρχεται. Επίσης μερικές γυναίκες έλκονται περισσότερο από το σύντροφο τους και από το γεγονός ότι δεν χρειάζονται αντισύλληψη. Στο τρίτο τρίμηνο η διάθεση υποχωρεί πάλι γιατί καθώς η μήτρα μεγαλώνει γίνεται πιο κοντινή η αίσθηση της επερχόμενης γέννας.
Τι δεν είναι ασφαλές.
Δεν πρέπει να κάνετε έρωτα με το σύντροφο σας αν αυτός έχει λοίμωξη με έρπητα, χλαμύδια, κονδυλώματα ή HIV. Αν προσβληθείτε και εσείς, τότε η λοίμωξη μπορεί να περάσει και στο μωρό με επικίνδυνες συνέπειες. Ο γυναικολόγος σας ή και η μαία σας μπορεί να διαγνώσουν ότι είναι επικίνδυνο να έχετε σεξουαλικές επαφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και να σας τις απαγορεύσουν.
Οι πιο συχνοί παράγοντες κινδύνου είναι:
- Ιστορικό αποβολής ή επαπειλούμενη αποβολή
- Ανεξήγητη κολπική αιμορραγία, εκκρίσεις ή πόνοι
- Διαφυγή αμνιακού υγρού (που περιβάλλει το μωρό σας μέσα στη μήτρα)
- Ιστορικό πρόωρου τοκετού (πριν τις 37 εβδομάδες) ή συμπτώματα που συνιστούν κίνδυνο πρόωρου τοκετού (πρόωρες συσπάσεις της μήτρας)
- Πρόδρομος πλακούντας, όπου ο πλακούντας βρίσκεται κοντά στον τράχηλο της μήτρας
- Τραχηλική ανεπάρκεια, όπου ο τράχηλος είναι αδύναμος και διαστέλλεται πρόωρα αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για αποβολή ή πρόωρο τοκετό.

Η εγκυμοσύνη δεν αποκλείει το σεξ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Όπως πολλοί μελλοντικοί γονείς, πιθανότατα θα έχετε απορίες σχετικά με το αν και κατά πόσο το σεξ επηρεάζει το αποτέλεσμα της επακόλουθης εγκυμοσύνης. Είναι ίσως πολύ δύσκολο να καθορίσει κάποιος τι είναι φυσιολογικό, αλλά γενικά υπάρχουν πολλές αλλαγές στην ερωτική ζωή των συντρόφων. Η ανοιχτή επικοινωνία μεταξύ των δύο είναι αυτή που θα εξασφαλίσει μια ικανοποιητική και ασφαλή σεξουαλική ζωή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το σεξ θεωρείται πως δεν δημιουργεί κανένα πρόβλημα σε μια φυσιολογική εγκυμοσύνη.
Τι είναι λοιπόν η φυσιολογική εγκυμοσύνη;
Φυσιολογική είναι η εγκυμοσύνη όπου υπάρχει χαμηλός κίνδυνος για αποβολή ή πρόωρο τοκετό. Για να είστε σίγουρη ότι η εγκυμοσύνη σας είναι φυσιολογική, συμβουλευτείτε το μαιευτήρα ή τη μαία σας.
Φυσικά, το γεγονός ότι το σεξ είναι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης" δεν σημαίνει πως απαραίτητα πρέπει και να κάνετε!
Πολλές έγκυες γυναίκες διαπιστώνουν πως η διάθεση τους για έρωτα μεταβάλλεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης πολλές βρίσκουν πως το να κάνουν έρωτα δεν είναι και τόσο εύκολο καθώς το σώμα τους μεγαλώνει. Εσείς και ο σύντροφος σας πρέπει να διατηρήσετε τα κανάλια επικοινωνίας σχετικά με τη σεξουαλική σας σχέση. Μιλήστε για άλλους τρόπους ικανοποίησης - χάδια, φιλιά και απλή σωματική επαφή.
Μπορείτε επίσης να πειραματιστείτε με διαφορετικές ερωτικές στάσεις για να βρείτε αυτή που σας βολεύει περισσότερο.
Επίσης πολλές γυναίκες χάνουν τη διάθεσή τους για έρωτα προς το τέλος της εγκυμοσύνης τους είτε λόγω του επικείμενου τοκετού είτε λόγω της επικείμενης μητρότητας.
Κάνοντας έρωτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σε πολλές γυναίκες η εγκυμοσύνη προκαλεί αυξημένη ανάγκη για σωματική επαφή ίσως και περισσότερο απ' ότι για έρωτα. Η εγκυμοσύνη είναι μια καλή ευκαιρία για το ζευγάρι να εξερευνήσει νέους τρόπους επαφής όπως αγκαλιά, φιλιά και νέες ερωτικές στάσεις που μπορεί να δώσουν  παραπάνω ευχαρίστηση.
Πολλές γυναίκες νιώθουν πιο ευαίσθητες κατά την εγκυμοσύνη και οι οργασμοί είναι πιο έντονοι και διαρκούν πιο πολύ απ' ότι πριν. Βεβαία ακόμη και ένα κράτημα του χεριού ή και μια ζεστή κουβέντα μπορεί να φέρει το ζευγάρι πιο κοντά.
Δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι το σεξ στο τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης προκαλεί πρόωρο τοκετό ή μειωμένο βάρος ή ύψος του παιδιού ή προβλήματα υγείας σ' αυτό. Οι προσταγλανδίνες οι οποίες παράγονται κατά την διάρκεια του τοκετού, βρίσκονται και στο σπέρμα αλλά σε πολύ μικρές ποσότητες. Επίσης οι μεμβράνες δεν σπάνε κατά τη σεξουαλική επαφή.
Πιθανές αντιδράσεις του άνδρα για το σεξ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι άνδρες έχουν κι αυτοί αρκετό άγχος όπως και οι γυναίκες, αλλά επίσης έχουν και τις δικές τους ανάγκες. Η διάθεση ενός άντρα για έρωτα μπορεί να αυξηθεί ή και να μειωθεί. Μερικοί αρέσκονται στις αλλαγές του γυναικείου σώματος και νιώθουν πιο κοντά στις συντρόφους τους. Άλλοι μπορεί να νιώθουν μειωμένη διάθεση λόγω του άγχους για την υγεία του εμβρύου και της μητέρας, αλλά και για την επερχόμενη πατρότητα. Ο σύντροφος σας μπορεί να μην μπορεί να συμφιλιωθεί με την ιδέα της αλλαγής της εικόνας σας όσο και της ιδιότητας σας ως μέλλουσας μητέρας. Να θυμάστε πάντα ότι η επικοινωνία μπορεί να βοηθήσει πάρα πολύ στην επίλυση αυτών των προβλημάτων.
Άγχη
- Μειωμένη επιθυμία για έρωτα
- Σωματική δυσκολία
- Φόβος για βλάβη του εμβρύου
Χαρές
- Μεγαλύτερη διάθεση λόγω ίου αυξημένου μεγέθους του στήθους
- Μεγαλύτερο βάρος και καμπύλες της γυναίκας
- Δεν υπάρχει αναγκαιότητα αντισύλληψης
- Νέες μέθοδοι ευχαρίστησης
- Η ανακάλυψη νέων ερωτικών στάσεων.
Πότε να καλέσετε το γιατρό σας
Καλέστε το γιατρό σας αν δεν είστε σίγουρη για το αν επιτρέπεται να κάνετε έρωτα ή όχι. Επίσης σε περίπτωση που έχετε ασυνήθιστα συμπτώματα όπως πόνο, αιμορραγία, κολπικές εκκρίσεις ή συσπάσεις που συνεχίζουν και μετά το σεξ. Θυμηθείτε πως ή έννοια του φυσιολογικού είναι πολύ σχετική κατά την εγκυμοσύνη και θα πρέπει να συζητάτε πολύ με το σύντροφό σας για το τι θέλετε.
Μπορεί το σεξ να βλάψει το έμβρυο;
Όχι άμεσα. Το μωρό είναι πλήρως προστατευμένο από τον αμνιακό σάκο (ο λεπτός σάκος που περιέχει το παιδί και το αμνιακό υγρό) και τους ισχυρούς μυς της μήτρας. Υπάρχει επίσης ένα χοντρό στρώμα βλέννης το οποίο σφραγίζει τον τράχηλο και βοηθά στην αποφυγή λοιμώξεων. Έτσι το πέος του άνδρα δεν έρχεται σε επαφή με το μωρό κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης.
Μπορούν να προκληθούν συσπάσεις από τη σεξουαλική επαφή ή τον οργασμό;
Σε φυσιολογικές, χαμηλού κινδύνου εγκυμοσύνες όχι. Οι συσπάσεις που μπορεί να νιώσετε κατά τη διάρκεια ή και αμέσως μετά τον οργασμό είναι τελείως διαφορετικές από τις συσπάσεις του τοκετού. Φυσικά θα πρέπει να ρωτήσετε το γυναικολόγο σας αν η εγκυμοσύνη σας είναι χαμηλού κινδύνου. Μερικοί γυναικολόγοι συνιστούν στις ασθενείς τους να απέχουν από το σεξ τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης γιατί το σπέρμα περιέχει κάποιες ουσίες που μπορεί να προκαλέσουν συσπάσεις.
Είναι φυσιολογικό να μεταβάλλεται η διάθεση για έρωτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η διάθεση για σεξ μπορεί είτε να αυξηθεί είτε να μειωθεί. Πολλές γυναίκες έχουν κούραση, ναυτία, πόνο στο στήθος και συχνουρία κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης και βρίσκουν ότι το σεξ είναι γι' αυτές μια επίπονη διαδικασία. Γενικά όμως η ναυτία και η κούραση υποχωρούν στο δεύτερο τρίμηνο και η διάθεση επανέρχεται. Επίσης μερικές γυναίκες έλκονται περισσότερο από το σύντροφο τους και από το γεγονός ότι δεν χρειάζονται αντισύλληψη. Στο τρίτο τρίμηνο η διάθεση υποχωρεί πάλι γιατί καθώς η μήτρα μεγαλώνει γίνεται πιο κοντινή η αίσθηση της επερχόμενης γέννας.
Τι δεν είναι ασφαλές.
Δεν πρέπει να κάνετε έρωτα με το σύντροφο σας αν αυτός έχει λοίμωξη με έρπητα, χλαμύδια, κονδυλώματα ή HIV. Αν προσβληθείτε και εσείς, τότε η λοίμωξη μπορεί να περάσει και στο μωρό με επικίνδυνες συνέπειες. Ο γυναικολόγος σας ή και η μαία σας μπορεί να διαγνώσουν ότι είναι επικίνδυνο να έχετε σεξουαλικές επαφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας και να σας τις απαγορεύσουν.
Οι πιο συχνοί παράγοντες κινδύνου είναι:
- Ιστορικό αποβολής ή επαπειλούμενη αποβολή
- Ανεξήγητη κολπική αιμορραγία, εκκρίσεις ή πόνοι
- Διαφυγή αμνιακού υγρού (που περιβάλλει το μωρό σας μέσα στη μήτρα)
- Ιστορικό πρόωρου τοκετού (πριν τις 37 εβδομάδες) ή συμπτώματα που συνιστούν κίνδυνο πρόωρου τοκετού (πρόωρες συσπάσεις της μήτρας)
- Πρόδρομος πλακούντας, όπου ο πλακούντας βρίσκεται κοντά στον τράχηλο της μήτρας
- Τραχηλική ανεπάρκεια, όπου ο τράχηλος είναι αδύναμος και διαστέλλεται πρόωρα αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο για αποβολή ή πρόωρο τοκετό.

Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)