Η καλή
διατροφή και η σωματική άσκηση είναι πολύ σημαντικά για την ευημερία των
παιδιών μας. Το υπερβολικό φαγητό και η περιορισμένη άσκηση μπορούν να
οδηγήσουν κάποιον στην παχυσαρκία και σε προβλήματα υγείας τα οποία θα
ακολουθούν το παιδί ακόμη και στην ενήλικη ζωή του.
Το
healthview παρουσιάζει ορισμένα βασικά σημεία που θα πρέπει να προσέχουν οι
γονείς ώστε να εξασφαλίσουν την σωστή διατροφή των παιδιών τους. Πρόκειται για
απλές συμβουλές και εύκολες παρεμβάσεις που βοηθούν ολόκληρη την οικογένειά να
αποκτήσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες και να αυξήσει τη σωματική
δραστηριότητα.
Τις
συμβουλές παρέχει το Δίκτυο Πληροφόρησης για τον Έλεγχο του Βάρους (Weight
Control Information Network - WIN), μια αμερικανική υπηρεσία που
δραστηριοποιείται στον τομέα των βιοϊατρικών ερευνών για τη διατροφή και την
παχυσαρκία.
Πώς θα
βοηθηθεί το παιδί από την υγιεινή διατροφή και τη σωματική άσκηση;
Είναι
πολύ σημαντικό για όλα τα παιδιά να τρέφονται σωστά και να ασκούνται. Η
ισορροπημένη διατροφή και η σωματική άσκηση τα βοηθούν :
Να
Αναπτυχθούν
Να
Μάθουν
Να
αποκτήσουν γερά κόκαλα και μύες
Να Έχουν
ενέργεια
Να
Διατηρήσουν ένα υγιές βάρος
Να
Αποφύγουν ασθένειες που σχετίζονται με την παχυσαρκία όπως είναι ο σακχαρώδης
διαβήτης τύπου 2
Να
Λαμβάνουν χρήσιμα θρεπτικά συστατικά
Να
Νιώθουν καλά με τον εαυτό τους
