Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Γυναίκα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Γυναίκα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τρίτη, 17 Ιουλίου 2018

Ο τύπος του σώματός σου θα σε βοηθήσει να ντυθείς σωστά και να κολακέψεις το σώμα σου, ακόμα και αν έχεις ανοιχτή λεκάνη, στενή πλάτη ή μεγάλη μέση.
-Σωματότυπος μήλο
Φρόντισε να μην καλύπτεις το σώμα σου με πολύ φαρδιά ρούχα. Αντίθετα, ανάδειξε ένα άλλο σημείο του σώματός σου, όπως, π.χ., το πλούσιο στήθος, τα πόδια κ.λπ., με αθλητικά τοπ με V ή σε σκούρα απόχρωση ή κάπρι που αναδεικνύουν τις γάμπες.
-Σωματότυπος αχλάδι
Ξέχασε τις πλαϊνές τσέπες σε φόρμες που δίνουν έμφαση στην περιοχή, φόρεσε σκουρότερη φόρμα και τράβηξε την προσοχή στο πάνω μέρος του σώματος με μπλούζες που τονίζουν τους ώμους και στενεύουν στη μέση, ώστε να δημιουργηθεί ισορροπία στη σιλουέτα.
-Σωματότυπος σωλήνας
Σπάσε την εικόνα του τηλεγραφόξυλου, αποφεύγοντας τα κολλητά ρούχα, π.χ., κολάν, και προτίμησε άνετες φόρμες σε ζωηρά χρώματα. Εάν είσαι ψηλή, τα ρούχα θα στρώνουν εύκολα και ωραία πάνω σου, απλώς απόφυγε τα πολύ κολλητά. Πετσετέ φόρμες ή με βελούδινη υφή θα απαλύνουν το σχήμα σου.
-Σωματότυπος κλεψύδρα
Διαλέξε κάτι που θα τονίζει αξιοπρεπώς τις θηλυκές σου καμπύλες, όπως V-neck tοps, που αναδεικνύουν το ντεκολτέ. Επίσης, μια φόρμα στους τόνους του μοβ, του μπλε ή ακόμη του γκρι και του κόκκινου μπορεί να προσδώσει μία εύθυμη, παιχνιδιάρικη και συγχρόνως θηλυκή διάθεση. Απόφυγε τα ρούχα από λίκρα.

Ντύσου σύμφωνα με τον σωματότυπό σου!

Ο τύπος του σώματός σου θα σε βοηθήσει να ντυθείς σωστά και να κολακέψεις το σώμα σου, ακόμα και αν έχεις ανοιχτή λεκάνη, στενή πλάτη ή μεγάλη μέση.
-Σωματότυπος μήλο
Φρόντισε να μην καλύπτεις το σώμα σου με πολύ φαρδιά ρούχα. Αντίθετα, ανάδειξε ένα άλλο σημείο του σώματός σου, όπως, π.χ., το πλούσιο στήθος, τα πόδια κ.λπ., με αθλητικά τοπ με V ή σε σκούρα απόχρωση ή κάπρι που αναδεικνύουν τις γάμπες.
-Σωματότυπος αχλάδι
Ξέχασε τις πλαϊνές τσέπες σε φόρμες που δίνουν έμφαση στην περιοχή, φόρεσε σκουρότερη φόρμα και τράβηξε την προσοχή στο πάνω μέρος του σώματος με μπλούζες που τονίζουν τους ώμους και στενεύουν στη μέση, ώστε να δημιουργηθεί ισορροπία στη σιλουέτα.
-Σωματότυπος σωλήνας
Σπάσε την εικόνα του τηλεγραφόξυλου, αποφεύγοντας τα κολλητά ρούχα, π.χ., κολάν, και προτίμησε άνετες φόρμες σε ζωηρά χρώματα. Εάν είσαι ψηλή, τα ρούχα θα στρώνουν εύκολα και ωραία πάνω σου, απλώς απόφυγε τα πολύ κολλητά. Πετσετέ φόρμες ή με βελούδινη υφή θα απαλύνουν το σχήμα σου.
-Σωματότυπος κλεψύδρα
Διαλέξε κάτι που θα τονίζει αξιοπρεπώς τις θηλυκές σου καμπύλες, όπως V-neck tοps, που αναδεικνύουν το ντεκολτέ. Επίσης, μια φόρμα στους τόνους του μοβ, του μπλε ή ακόμη του γκρι και του κόκκινου μπορεί να προσδώσει μία εύθυμη, παιχνιδιάρικη και συγχρόνως θηλυκή διάθεση. Απόφυγε τα ρούχα από λίκρα.

Ποιες είναι οι τελειες αναλογίες; Άδικα ανησυχείς για τις καμπύλες σου, αφού όπως όλα δείχνουν, οι άντρες τις αγαπούν πολύ. Η Jlo το ξέρει. Ήρθε η ώρα να το μάθεις κι εσύ.
Οι περισσότερες γυναίκες υποφέρουν πολύ πιστεύοντας ότι δεν είναι αρκετά αδύνατες άρα και ελκυστικές στα μάτια των αντρών. 'Όπως αποδεικνύεται όμως, όλες οι ανησυχίες και οι ταλαιπωρίες (βλέπε εξαντλητικές δίαιτες και ατελείωτες ώρες στα γυμναστήρια) είναι περιττές, καθώς οι άντρες προτιμούν τον σωματότυπο “αχλάδι”, σύμφωνα με την Αμερικανίδα κλινική ψυχολόγο, Lavinia Rodriguez.
Ο σωματότυπος που κερδίζει τις εντυπώσεις των αντρών, προϋποθέτει συνήθως μέση 70 εκ. και γοφοί 100 εκ., αν και η μελέτη που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα Sydney Morning Herald έδειξε ότι το μέγεθος δεν είναι τόσο σημαντικό όσο οι αναλογίες. Οι άντρες αγαπούν τις καμπύλες κι αν αμφιβάλλεις, σκέψου την Jennifer Lopez. Η Λατίνα τραγουδίστρια συνεχίζει να αναστατώνει τους άντρες -και τον κατά πολλά χρόνια μικρότερο της Casper Smart- με τις πλούσιες καμπύλες της.
Σύμφωνα με την έρευνα μάλιστα, ο μέσος άντρας προτιμάει λίγα παραπανίσια κιλάκια στη γυναίκα από το να θεωρείται “πολύ αδύνατη”. Είναι καιρός λοιπόν, όπως προτρέπει και η μελέτη, να αποδεχθείς ποια είσαι και να μην έχεις παράλογες απαιτήσεις από το σώμα σου. Άρχισε με το τι βρίσκει και τι όχι ελκυστικό το άλλο φύλλο!

Οι άντρες προτιμούν τις καμπύλες & η JLo το ξέρει!

Ποιες είναι οι τελειες αναλογίες; Άδικα ανησυχείς για τις καμπύλες σου, αφού όπως όλα δείχνουν, οι άντρες τις αγαπούν πολύ. Η Jlo το ξέρει. Ήρθε η ώρα να το μάθεις κι εσύ.
Οι περισσότερες γυναίκες υποφέρουν πολύ πιστεύοντας ότι δεν είναι αρκετά αδύνατες άρα και ελκυστικές στα μάτια των αντρών. 'Όπως αποδεικνύεται όμως, όλες οι ανησυχίες και οι ταλαιπωρίες (βλέπε εξαντλητικές δίαιτες και ατελείωτες ώρες στα γυμναστήρια) είναι περιττές, καθώς οι άντρες προτιμούν τον σωματότυπο “αχλάδι”, σύμφωνα με την Αμερικανίδα κλινική ψυχολόγο, Lavinia Rodriguez.
Ο σωματότυπος που κερδίζει τις εντυπώσεις των αντρών, προϋποθέτει συνήθως μέση 70 εκ. και γοφοί 100 εκ., αν και η μελέτη που δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα Sydney Morning Herald έδειξε ότι το μέγεθος δεν είναι τόσο σημαντικό όσο οι αναλογίες. Οι άντρες αγαπούν τις καμπύλες κι αν αμφιβάλλεις, σκέψου την Jennifer Lopez. Η Λατίνα τραγουδίστρια συνεχίζει να αναστατώνει τους άντρες -και τον κατά πολλά χρόνια μικρότερο της Casper Smart- με τις πλούσιες καμπύλες της.
Σύμφωνα με την έρευνα μάλιστα, ο μέσος άντρας προτιμάει λίγα παραπανίσια κιλάκια στη γυναίκα από το να θεωρείται “πολύ αδύνατη”. Είναι καιρός λοιπόν, όπως προτρέπει και η μελέτη, να αποδεχθείς ποια είσαι και να μην έχεις παράλογες απαιτήσεις από το σώμα σου. Άρχισε με το τι βρίσκει και τι όχι ελκυστικό το άλλο φύλλο!

Μισείς τους γοφούς σου; Φοβάσαι ότι τα χείλη σου είναι πολύ λεπτά; Η Dr. Erica Goodstone εξηγεί πως ότι ενοχλεί τις γυναίκες στην εμφάνιση τους, οι άντρες το λατρεύουν!
Γοφοί: Ανησυχείς ότι έχεις μεγάλους γοφούς; Και που είναι το πρόβλημα; Πρέπει να ξέρεις ότι υπάρχουν πάρα πολλοί άντρες, αν όχι οι περισσότεροι, που λατρεύουν τους μεγάλους γοφούς! Η αίσθηση της στρογγυλότητας και της καμπύλης τους ξετρελαίνει. Το αντρικό σώμα είναι γεμάτο με γωνίες για αυτό και ενθουσιάζονται με οποιαδήποτε καμπύλη.
Χείλη: Τα χείλη σου μπορεί να μην είναι σαρκώδη και καλοσχηματισμένα. Μπορεί να είναι λεπτά και μικρά. Μην ξεχνάς ότι αυτό που έχει σημασία για τους άντρες είναι τι κάνεις με αυτά, που τον αγγίζεις και κυρίως τι του λες.
Πέλμα: Πάρα πολλοί άντρες λατρεύουν τα γυναικεία πέλματα. Συνήθως δεν τους ενοχλούν όλες εκείνες οι ατέλειες ή τα ψωμάκια σημεία για τα οποία εσύ γκρινιάζεις... Γι' αυτό κάνε πεντικιούρ ακόμα και μόνη σου στο σπίτι (δες Shape τεύχος Ιουλίου), βάψε τα νύχια στο αγαπημένο σου χρώμα, ενυδάτωσε τις φτέρνες σου και τα πιο ξηρά σημεία με μία ενυδατική κρέμα και εντυπωσίασε τον!
Νύχια: Πόσο περιποιημένα είναι τα νύχια σου; Είναι καλοκομμένα; Τα όμορφα βαμμένα και ενυδατωμένα νύχια τους ενθουσιάζουν γιατί συνειρμικά φαντάζονται ότι με αυτά τα χέρια θα τους χαϊδέψεις ή θα τους προσφέρεις ένα χαλαρωτικό μασάζ. Στους άντρες πιο πολύ τους ενδιαφέρει να είναι περιποιημένα τα χέρια σου παρά αν έχεις τα πιο γραμμωμένα μπράτσα.
Make-up: Οι γυναίκες συνήθως αισθάνονται μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση όταν έχουν φορέσει make-up και έχουν πλήρως μακιγιαριστεί. Η αλήθεια είναι όμως ότι οι περισσότεροι άντρες σε προτιμούν άβαφη ή ελαφρώς μακιγιαρισμένη. Απόλαυσε το!


Μάθε τι τον τρελαίνει πάνω σου (& φέρσου έξυπνα)!

Μισείς τους γοφούς σου; Φοβάσαι ότι τα χείλη σου είναι πολύ λεπτά; Η Dr. Erica Goodstone εξηγεί πως ότι ενοχλεί τις γυναίκες στην εμφάνιση τους, οι άντρες το λατρεύουν!
Γοφοί: Ανησυχείς ότι έχεις μεγάλους γοφούς; Και που είναι το πρόβλημα; Πρέπει να ξέρεις ότι υπάρχουν πάρα πολλοί άντρες, αν όχι οι περισσότεροι, που λατρεύουν τους μεγάλους γοφούς! Η αίσθηση της στρογγυλότητας και της καμπύλης τους ξετρελαίνει. Το αντρικό σώμα είναι γεμάτο με γωνίες για αυτό και ενθουσιάζονται με οποιαδήποτε καμπύλη.
Χείλη: Τα χείλη σου μπορεί να μην είναι σαρκώδη και καλοσχηματισμένα. Μπορεί να είναι λεπτά και μικρά. Μην ξεχνάς ότι αυτό που έχει σημασία για τους άντρες είναι τι κάνεις με αυτά, που τον αγγίζεις και κυρίως τι του λες.
Πέλμα: Πάρα πολλοί άντρες λατρεύουν τα γυναικεία πέλματα. Συνήθως δεν τους ενοχλούν όλες εκείνες οι ατέλειες ή τα ψωμάκια σημεία για τα οποία εσύ γκρινιάζεις... Γι' αυτό κάνε πεντικιούρ ακόμα και μόνη σου στο σπίτι (δες Shape τεύχος Ιουλίου), βάψε τα νύχια στο αγαπημένο σου χρώμα, ενυδάτωσε τις φτέρνες σου και τα πιο ξηρά σημεία με μία ενυδατική κρέμα και εντυπωσίασε τον!
Νύχια: Πόσο περιποιημένα είναι τα νύχια σου; Είναι καλοκομμένα; Τα όμορφα βαμμένα και ενυδατωμένα νύχια τους ενθουσιάζουν γιατί συνειρμικά φαντάζονται ότι με αυτά τα χέρια θα τους χαϊδέψεις ή θα τους προσφέρεις ένα χαλαρωτικό μασάζ. Στους άντρες πιο πολύ τους ενδιαφέρει να είναι περιποιημένα τα χέρια σου παρά αν έχεις τα πιο γραμμωμένα μπράτσα.
Make-up: Οι γυναίκες συνήθως αισθάνονται μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση όταν έχουν φορέσει make-up και έχουν πλήρως μακιγιαριστεί. Η αλήθεια είναι όμως ότι οι περισσότεροι άντρες σε προτιμούν άβαφη ή ελαφρώς μακιγιαρισμένη. Απόλαυσε το!


Δευτέρα, 16 Ιουλίου 2018

Η2Ο: ναι, το νερό και συγκεκριμένα η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού (ειδικά τώρα που ο υδράργυρος ανεβαίνει) μπορεί να σε κάνει να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα!
To Nερό Σε Αδυνατίζει
Το νερό δεν περιέχει θερμίδες και, άρα, δεν υπάρχει καμία πιθανότητα να σε παχύνει. Οι διακυμάνσεις του βάρους που μπορεί να διαπιστώνεις μετά την κατανάλωση νερού είναι απλώς παροδικές.
Η κατακράτηση υγρών δεν εξαρτάται από την ποσότητά του που πίνεις, αλλά από τα άλατα που περιέχουν οι τροφές. «Όταν ακολουθείς δίαιτα, οι ανάγκες σε νερό (που δίνει επίσης την αίσθηση κορεσμού) παραμένουν ίδιες, εκτός αν η δίαιτα είναι υπερπρωτεϊνική (η μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεϊνών στα νεφρά και το συκώτι απαιτεί ποσότητα νερού αυξημένη κατά 1 λίτρο την ημέρα). Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική επίσης η παρουσία καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου».
Το Νερό Σε Ομορφαίνει
Το νερό κάνει καλό στο δέρμα. Σε ό,τι αφορά ολόκληρο τον οργανισμό, η ενυδάτωση της επιδερμίδας είναι που εξαρτάται ως επί το πλείστον από αυτό: όταν είναι ανεπαρκής, οι «αποθήκες» νερού της αδειάζουν. Έτσι, γίνεται ξηρή και με τον καιρό αποκτά ρυτίδες.
Το Νερό Εξαφανίζει την Κυτταρίτιδα
Για τα προβλήματα της κυτταρίτιδας, το ιαματικό νερό μπορεί να κάνει θαύματα. «Ενδείκνυται το υπερτονικό νερό με βρωμιούχα και ιωδιούχα άλατα, δηλαδή με υψηλή συγκέντρωση αλάτων.
Το ιαματικό νερό όχι μόνο βοηθά με το συνδυασμό ολιγοστοιχείων που περιέχει, αλλά και μέσω της δράσης του υδρομασάζ, που ενεργοποιεί το κυκλοφορικό. Επίσης, το μπάνιο μπορεί να συνδυαστεί και με άλλες θεραπείες, όπως αποσυμφορητικό μασάζ, λεμφική παροχέτευση (τεχνική που κινητοποιεί το λεμφικό σύστημα) και φύκια.
Το Νερό Σε Χαλαρώνει
«Το χλιαρό νερό είναι καταπραϋντικό και αναλγητικό και το μπάνιο με αυτό μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς σε ολόκληρο το σώμα», εξηγεί ο γυναικολόγος και προσθέτει:
«Κάθε φορά που νιώθεις συσπάσεις ή την αίσθηση ότι είναι σκληρή η κοιλιά σου, μπες στην μπανιέρα που έχεις γεμίσει με χλιαρό νερό: έτσι, ο αμνιακός σάκος χαλαρώνει. Για τον ίδιο λόγο, αν είναι δυνατό, είναι σημαντικό να περάσεις τουλάχιστον 2-3 ώρες σε χλιαρό νερό όταν ξεκινήσουν οι πόνοι πριν πας στο νοσοκομείο».
Το Νερό Μειώνει την Κατακράτηση
Υποφέρεις από αντιαισθητικά και επώδυνα πρηξίματα στις γάμπες και στα μπράτσα, για τα οποία ευθύνονται οι ορμόνες; Κάνε το εξής: σε χλιαρό νερό στην μπανιέρα διάλυσε 1 κιλό ακατέργαστο θαλασσινό αλάτι και πρόσθεσε 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλου και γκρέιπφρουτ. Μετά το μπάνιο, κάνε δυνατό μασάζ στους γλουτούς με τρίχινο γάντι, βρεγμένο με απόσταγμα centella asiatica (θα το βρεις στα φαρμακεία και τα καταστήματα με βότανα). Έτσι, καταπολεμάται η κατακράτηση υγρών.
Πηγή: http://shape.gr

Πιες νερό και αποχαιρέτα την κυτταρίτιδα!

Η2Ο: ναι, το νερό και συγκεκριμένα η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού (ειδικά τώρα που ο υδράργυρος ανεβαίνει) μπορεί να σε κάνει να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα!
To Nερό Σε Αδυνατίζει
Το νερό δεν περιέχει θερμίδες και, άρα, δεν υπάρχει καμία πιθανότητα να σε παχύνει. Οι διακυμάνσεις του βάρους που μπορεί να διαπιστώνεις μετά την κατανάλωση νερού είναι απλώς παροδικές.
Η κατακράτηση υγρών δεν εξαρτάται από την ποσότητά του που πίνεις, αλλά από τα άλατα που περιέχουν οι τροφές. «Όταν ακολουθείς δίαιτα, οι ανάγκες σε νερό (που δίνει επίσης την αίσθηση κορεσμού) παραμένουν ίδιες, εκτός αν η δίαιτα είναι υπερπρωτεϊνική (η μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεϊνών στα νεφρά και το συκώτι απαιτεί ποσότητα νερού αυξημένη κατά 1 λίτρο την ημέρα). Σε αυτές τις περιπτώσεις είναι σημαντική επίσης η παρουσία καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου».
Το Νερό Σε Ομορφαίνει
Το νερό κάνει καλό στο δέρμα. Σε ό,τι αφορά ολόκληρο τον οργανισμό, η ενυδάτωση της επιδερμίδας είναι που εξαρτάται ως επί το πλείστον από αυτό: όταν είναι ανεπαρκής, οι «αποθήκες» νερού της αδειάζουν. Έτσι, γίνεται ξηρή και με τον καιρό αποκτά ρυτίδες.
Το Νερό Εξαφανίζει την Κυτταρίτιδα
Για τα προβλήματα της κυτταρίτιδας, το ιαματικό νερό μπορεί να κάνει θαύματα. «Ενδείκνυται το υπερτονικό νερό με βρωμιούχα και ιωδιούχα άλατα, δηλαδή με υψηλή συγκέντρωση αλάτων.
Το ιαματικό νερό όχι μόνο βοηθά με το συνδυασμό ολιγοστοιχείων που περιέχει, αλλά και μέσω της δράσης του υδρομασάζ, που ενεργοποιεί το κυκλοφορικό. Επίσης, το μπάνιο μπορεί να συνδυαστεί και με άλλες θεραπείες, όπως αποσυμφορητικό μασάζ, λεμφική παροχέτευση (τεχνική που κινητοποιεί το λεμφικό σύστημα) και φύκια.
Το Νερό Σε Χαλαρώνει
«Το χλιαρό νερό είναι καταπραϋντικό και αναλγητικό και το μπάνιο με αυτό μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς σε ολόκληρο το σώμα», εξηγεί ο γυναικολόγος και προσθέτει:
«Κάθε φορά που νιώθεις συσπάσεις ή την αίσθηση ότι είναι σκληρή η κοιλιά σου, μπες στην μπανιέρα που έχεις γεμίσει με χλιαρό νερό: έτσι, ο αμνιακός σάκος χαλαρώνει. Για τον ίδιο λόγο, αν είναι δυνατό, είναι σημαντικό να περάσεις τουλάχιστον 2-3 ώρες σε χλιαρό νερό όταν ξεκινήσουν οι πόνοι πριν πας στο νοσοκομείο».
Το Νερό Μειώνει την Κατακράτηση
Υποφέρεις από αντιαισθητικά και επώδυνα πρηξίματα στις γάμπες και στα μπράτσα, για τα οποία ευθύνονται οι ορμόνες; Κάνε το εξής: σε χλιαρό νερό στην μπανιέρα διάλυσε 1 κιλό ακατέργαστο θαλασσινό αλάτι και πρόσθεσε 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο φασκόμηλου και γκρέιπφρουτ. Μετά το μπάνιο, κάνε δυνατό μασάζ στους γλουτούς με τρίχινο γάντι, βρεγμένο με απόσταγμα centella asiatica (θα το βρεις στα φαρμακεία και τα καταστήματα με βότανα). Έτσι, καταπολεμάται η κατακράτηση υγρών.
Πηγή: http://shape.gr

Κυριακή, 15 Ιουλίου 2018

Οι γυναίκες συνηθίζουν να μιλάνε ακατάπαυστα με αποτέλεσμα να προκαλούν αρκετά συχνά τον εκνευρισμό στον αντρικό πληθυσμό.. Η επιστήμη έρχεται να τις αθωώσει αφού απ' ότι φαίνεται τελικά δεν φταίνε οι ίδιες, αλλά ο τρόπος με τον οποίο είναι κατασκευασμένος ο εγκέφαλος τους! Ναι, καλά διαβάσατε!
Όπως είναι γνωστό, τόσο το μέγεθος του εγκεφάλου, όσο και οι διάφορες λειτουργίες του διαφέρουν στους άντρες και στις γυναίκες. Ο γυναικείος εγκέφαλος είναι μικρότερος, όμως για κάποιο λόγο καταφέρνει να σκέφτεται και να διατυπώνει πολύ περισσότερα πράγματα από ότι ο αντρικός. Μια από αυτές τις διαφορές ευθύνεται και για την τάση των γυναικών να μην βάζουν γλώσσα μέσα: το κέντρο ομιλίας του γυναικείου εγκεφάλου, το οποίο διαθέτει 11% περισσότερα εγκεφαλικά κύτταρα από ότι εκείνο του αντρικού!
Οι γυναίκες λένε κατά μέσο όρο 20.000 λέξεις τη μέρα, ενώ οι άντρες μόνο 7.000! Μέχρι στιγμής οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι οι άντρες έχουν μεγαλύτερη μυϊκή δύναμη και αίσθηση προσανατολισμού και αναγνωρίζουν πως οι γυναίκες τους κερδίζουν σε ότι αφορά το πνευματικό επίπεδο. Ακόμη, ότι έχουν μεγαλύτερη φαντασία και μπορούν να επικοινωνήσουν καλύτερα από ότι οι άντρες, οι οποίοι σκέφτονται ανά 58 δευτερόλεπτα το σεξ.


Γιατί οι γυναίκες μιλάνε πολύ.

Οι γυναίκες συνηθίζουν να μιλάνε ακατάπαυστα με αποτέλεσμα να προκαλούν αρκετά συχνά τον εκνευρισμό στον αντρικό πληθυσμό.. Η επιστήμη έρχεται να τις αθωώσει αφού απ' ότι φαίνεται τελικά δεν φταίνε οι ίδιες, αλλά ο τρόπος με τον οποίο είναι κατασκευασμένος ο εγκέφαλος τους! Ναι, καλά διαβάσατε!
Όπως είναι γνωστό, τόσο το μέγεθος του εγκεφάλου, όσο και οι διάφορες λειτουργίες του διαφέρουν στους άντρες και στις γυναίκες. Ο γυναικείος εγκέφαλος είναι μικρότερος, όμως για κάποιο λόγο καταφέρνει να σκέφτεται και να διατυπώνει πολύ περισσότερα πράγματα από ότι ο αντρικός. Μια από αυτές τις διαφορές ευθύνεται και για την τάση των γυναικών να μην βάζουν γλώσσα μέσα: το κέντρο ομιλίας του γυναικείου εγκεφάλου, το οποίο διαθέτει 11% περισσότερα εγκεφαλικά κύτταρα από ότι εκείνο του αντρικού!
Οι γυναίκες λένε κατά μέσο όρο 20.000 λέξεις τη μέρα, ενώ οι άντρες μόνο 7.000! Μέχρι στιγμής οι επιστήμονες γνωρίζουν ότι οι άντρες έχουν μεγαλύτερη μυϊκή δύναμη και αίσθηση προσανατολισμού και αναγνωρίζουν πως οι γυναίκες τους κερδίζουν σε ότι αφορά το πνευματικό επίπεδο. Ακόμη, ότι έχουν μεγαλύτερη φαντασία και μπορούν να επικοινωνήσουν καλύτερα από ότι οι άντρες, οι οποίοι σκέφτονται ανά 58 δευτερόλεπτα το σεξ.


Πέμπτη, 12 Ιουλίου 2018

Οι περισσότεροι το υποψιάζονταν, αλλά πλέον είναι και επίσημο. Και μάλιστα με επιστημονική σφραγίδα! Έρευνα που έγινε στην Αυστραλία καταλήγει ότι οι γυναίκες μπορούν να καταλάβουν με σχετική ακρίβεια εάν ένας άγνωστος προς αυτές άνδρας είναι πιστός ή όχι, κοιτώντας απλώς στο πρόσωπό του. Όσο για τους άνδρες… φαίνεται ότι δεν έχουν ιδέα!
Στο σχετικό άρθρο που κυκλοφόρησε στο επιστημονικό περιοδικό Biology Letters, οι ερευνητές βρήκαν ότι οι γυναίκες τείνουν να βγάζουν τα σχετικά συμπεράσματα σχετικά γρήγορα. Και μάλιστα «η βαθμολόγηση που δίνουν οι γυναίκες στους άνδρες ως προς την απιστία δείχνει μικρές αποκλίσεις από την πραγματικότητα» δηλώνει η Gillian Rhodes, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας του ARC Center του University of Western Australia και συμπληρώνει: «Οι άνδρες που έδειχναν πιο αρρενωποί αξιολογήθηκαν ως πιο επιρρεπείς στην απιστία και κρίθηκε ότι είχαν μεγαλύτερη σεξουαλική ιστορία απιστιών».
Για τις ανάγκες της μελέτης επιστρατεύτηκαν 34 γυναίκες και 34 άνδρες, στους οποίους προβλήθηκαν έγχρωμες φωτογραφίες από 189 λευκούς ενήλικες, τους οποίους έπρεπε να αξιολογήσουν με μοναδικό κριτήριο το πόσο πιστοί μένουν στο έτερο ήμισυ.
Οι ερευνητές συνέκριναν τις απαντήσεις των εθελοντών και τις προσωπικές μαρτυρίες του καθενός εκ των 189 ανδρών σχετικά με το ερωτικό τους παρελθόν και κατέληξαν ότι οι γυναίκες μάντεψαν πολύ καλύτερα από τους άνδρες.
«Έχουμε την πρώτη απτή απόδειξη, ότι μπορεί κάποιος να κρίνει τη ροπή ενός άνδρα στην απιστία με μία απλή ματιά» αναφέρουν οι ερευνητές στο σχετικό άρθρο.
Στον αντίποδα, οι άνδρες δεν είχαν ιδέα ποιες γυναίκες ήταν επιρρεπείς στην απιστία. Οι περισσότεροι χαρακτήρισαν ως άπιστες τις πιο όμορφες και θηλυκές γυναίκες, χωρίς βεβαίως κάτι τέτοιο να ισχύει.

Γυναίκες.... Καταλαβαίνουν την απιστία μόνο με ένα βλέμμα

Οι περισσότεροι το υποψιάζονταν, αλλά πλέον είναι και επίσημο. Και μάλιστα με επιστημονική σφραγίδα! Έρευνα που έγινε στην Αυστραλία καταλήγει ότι οι γυναίκες μπορούν να καταλάβουν με σχετική ακρίβεια εάν ένας άγνωστος προς αυτές άνδρας είναι πιστός ή όχι, κοιτώντας απλώς στο πρόσωπό του. Όσο για τους άνδρες… φαίνεται ότι δεν έχουν ιδέα!
Στο σχετικό άρθρο που κυκλοφόρησε στο επιστημονικό περιοδικό Biology Letters, οι ερευνητές βρήκαν ότι οι γυναίκες τείνουν να βγάζουν τα σχετικά συμπεράσματα σχετικά γρήγορα. Και μάλιστα «η βαθμολόγηση που δίνουν οι γυναίκες στους άνδρες ως προς την απιστία δείχνει μικρές αποκλίσεις από την πραγματικότητα» δηλώνει η Gillian Rhodes, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας του ARC Center του University of Western Australia και συμπληρώνει: «Οι άνδρες που έδειχναν πιο αρρενωποί αξιολογήθηκαν ως πιο επιρρεπείς στην απιστία και κρίθηκε ότι είχαν μεγαλύτερη σεξουαλική ιστορία απιστιών».
Για τις ανάγκες της μελέτης επιστρατεύτηκαν 34 γυναίκες και 34 άνδρες, στους οποίους προβλήθηκαν έγχρωμες φωτογραφίες από 189 λευκούς ενήλικες, τους οποίους έπρεπε να αξιολογήσουν με μοναδικό κριτήριο το πόσο πιστοί μένουν στο έτερο ήμισυ.
Οι ερευνητές συνέκριναν τις απαντήσεις των εθελοντών και τις προσωπικές μαρτυρίες του καθενός εκ των 189 ανδρών σχετικά με το ερωτικό τους παρελθόν και κατέληξαν ότι οι γυναίκες μάντεψαν πολύ καλύτερα από τους άνδρες.
«Έχουμε την πρώτη απτή απόδειξη, ότι μπορεί κάποιος να κρίνει τη ροπή ενός άνδρα στην απιστία με μία απλή ματιά» αναφέρουν οι ερευνητές στο σχετικό άρθρο.
Στον αντίποδα, οι άνδρες δεν είχαν ιδέα ποιες γυναίκες ήταν επιρρεπείς στην απιστία. Οι περισσότεροι χαρακτήρισαν ως άπιστες τις πιο όμορφες και θηλυκές γυναίκες, χωρίς βεβαίως κάτι τέτοιο να ισχύει.

Η σχέση που χτίζει μία γυναίκα με τον γυναικολόγο της είναι σχέση ζωής. Η γυναίκα οφείλει να εμπιστεύεται τον γυναικολόγο που έχει επιλέξει, ενώ  ο γυναικολόγος να καλλιεργήσει το αίσθημα ασφάλειας. Τι γίνεται όμως σε περιπτώσεις, που ο γυναικολόγος σας δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας;
1. Η εξέταση
Ο γιατρός σας οφείλει να αφιερώνει χρόνο στην εξέτασή σας. Η τυπική γυναικολογική εξέταση πρέπει να περιλαμβάνει συζήτηση με τον γιατρό, κατά την οποία θα συλλέξει σημαντικά στοιχεία για την περίοδό σας, τη σεξουαλική σας ζωή, το ιστορικό σας κ.α. Θα πρέπει να πραγματοποιήσει σχολαστική κολπική εξέταση με διαστολέα, να πάρει επίχρισμα (δείγμα κυττάρων) από τον τράχηλο για να εξεταστεί (πρόκειται για το λεγόμενο Τεστ Παπανικολάου. Επίσης, θα πρέπει να πραγματοποιήσει ψηλάφηση των γεννητικών οργάνων, καθώς και ψηλάφηση των μαστών, μιας και η ετήσια μαστογραφία δεν είναι πάντα αρκετή.  
Η γυναικολογική εξέταση λοιπόν, επειδή πραγματοποιείται συνήθως 1 φορά τον χρόνο, πρέπει να είναι σχολαστική. Ο γιατρός σας θα πρέπει να αφιερώνει χρόνο και όχι να βλέπει μόνο τις προηγούμενες εξετάσεις σας. Σε περίπτωση που ο γιατρός σας δεν ασχολείται μαζί σας όσο θα θέλατε κατά τον ετήσιο έλεγχο, θα πρέπει να σκεφθείτε να τον αλλάξετε. 
2. Η αμεσότητα 
Ο γιατρός θα πρέπει να είναι πάντα διαθέσιμος να σας δώσει μία λύση, έστω και τηλεφωνικά, σε ένα πρόβλημα που προέκυψε. Αν για παράδειγμα είστε διακοπές και νιώσετε τα συμπτώματα της κολπίτιδας ή της μυκητίασης, θα πρέπει να μπορεί να σας κατευθύνει άμεσα ώστε να αποφύγετε τη διόγκωση του προβλήματος . Εάν κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής δεν πήρατε τις απαραίτητες προφυλάξεις, θα πρέπει άμεσα να μιλήσετε μαζί του για να σας δώσει μία πρώτη άποψη, μέχρι να τον επισκεφθείτε. Η αμεσότητα του γυναικολόγου σας, μπορεί να σας γλιτώσει από μεγάλη ταλαιπωρία. 
3. Η άνεση 
Νιώθετε άνετα με τον γυναικολόγο σας να συζητήσετε οποιοδήποτε θέμα σας απασχολεί; Στη σχέση που αναπτύσσετε με τον γιατρό σας δεν χωράει η ντροπή. Οποιαδήποτε λοιπόν απορία ή ανησυχία προκύψει θα πρέπει να είναι σε θέση να σας την απαντήσει τεκμηριωμένα. 
4. Η εγκυμοσύνη  
Οι  9 μήνες είναι ίσως οι πιο σημαντικοί στη ζωή της γυναίκας. Ο γυναικολόγος που θα φέρει το παιδί σας στον κόσμο, θα πρέπει να είναι σύμμαχος και συμπαραστάτης. Πολλές γυναίκες άλλαξαν τον γυναικολόγο τους, λόγω της εγκυμοσύνης τους, καθώς ένιωσαν ότι για κάποιο λόγο δεν είχαν την απαραίτητη εμπιστοσύνη. Ο γιατρός σας λοιπόν θα πρέπει να σας επιβάλλει τον μηνιαίο έλεγχο της πορείας της εγκυμοσύνης σας και να σας υποβάλλει στις απαραίτητες εξετάσεις για να δει εάν το μωρό σας αναπτύσσεται σωστά. Τα μωρά γεννιούνται υγιή όταν ο γυναικολόγος σας φροντίσει για αυτό και όταν ο μόνος στόχος του είναι μπει η γυναίκα υγιής στο Μαιευτήριο και να φύγει με το παιδί της χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα.  
5. Η διάγνωση 
Θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι η διάγνωση κάθε γιατρού βασίζεται στην ειδικότητα, αλλά και στην εμπειρία του επάνω σε διαφορετικά περιστατικά. Σε περίπτωση λοιπόν, που ο γιατρός σας δώσει οποιαδήποτε διάγνωση σχετικά με ένα πρόβλημα που έχετε, καλό είναι να πάρετε και μία δεύτερη γνώμη. Δυστυχώς δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που οι γυναίκες που έλαβαν λάθος διάγνωση, ακολούθησαν ακατάλληλη θεραπεία, γεγονός που τους δημιούργησε μεγαλύτερα προβλήματα. 
Σε περίπτωση λοιπόν, που κάποια ένδειξη από τις ανωτέρω ισχύει στη δική σας περίπτωση, θα πρέπει να σκεφθείτε να αλλάξετε γυναικολόγο.

Ενδείξεις για να αλλάξεις γυναικολόγο

Η σχέση που χτίζει μία γυναίκα με τον γυναικολόγο της είναι σχέση ζωής. Η γυναίκα οφείλει να εμπιστεύεται τον γυναικολόγο που έχει επιλέξει, ενώ  ο γυναικολόγος να καλλιεργήσει το αίσθημα ασφάλειας. Τι γίνεται όμως σε περιπτώσεις, που ο γυναικολόγος σας δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας;
1. Η εξέταση
Ο γιατρός σας οφείλει να αφιερώνει χρόνο στην εξέτασή σας. Η τυπική γυναικολογική εξέταση πρέπει να περιλαμβάνει συζήτηση με τον γιατρό, κατά την οποία θα συλλέξει σημαντικά στοιχεία για την περίοδό σας, τη σεξουαλική σας ζωή, το ιστορικό σας κ.α. Θα πρέπει να πραγματοποιήσει σχολαστική κολπική εξέταση με διαστολέα, να πάρει επίχρισμα (δείγμα κυττάρων) από τον τράχηλο για να εξεταστεί (πρόκειται για το λεγόμενο Τεστ Παπανικολάου. Επίσης, θα πρέπει να πραγματοποιήσει ψηλάφηση των γεννητικών οργάνων, καθώς και ψηλάφηση των μαστών, μιας και η ετήσια μαστογραφία δεν είναι πάντα αρκετή.  
Η γυναικολογική εξέταση λοιπόν, επειδή πραγματοποιείται συνήθως 1 φορά τον χρόνο, πρέπει να είναι σχολαστική. Ο γιατρός σας θα πρέπει να αφιερώνει χρόνο και όχι να βλέπει μόνο τις προηγούμενες εξετάσεις σας. Σε περίπτωση που ο γιατρός σας δεν ασχολείται μαζί σας όσο θα θέλατε κατά τον ετήσιο έλεγχο, θα πρέπει να σκεφθείτε να τον αλλάξετε. 
2. Η αμεσότητα 
Ο γιατρός θα πρέπει να είναι πάντα διαθέσιμος να σας δώσει μία λύση, έστω και τηλεφωνικά, σε ένα πρόβλημα που προέκυψε. Αν για παράδειγμα είστε διακοπές και νιώσετε τα συμπτώματα της κολπίτιδας ή της μυκητίασης, θα πρέπει να μπορεί να σας κατευθύνει άμεσα ώστε να αποφύγετε τη διόγκωση του προβλήματος . Εάν κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής δεν πήρατε τις απαραίτητες προφυλάξεις, θα πρέπει άμεσα να μιλήσετε μαζί του για να σας δώσει μία πρώτη άποψη, μέχρι να τον επισκεφθείτε. Η αμεσότητα του γυναικολόγου σας, μπορεί να σας γλιτώσει από μεγάλη ταλαιπωρία. 
3. Η άνεση 
Νιώθετε άνετα με τον γυναικολόγο σας να συζητήσετε οποιοδήποτε θέμα σας απασχολεί; Στη σχέση που αναπτύσσετε με τον γιατρό σας δεν χωράει η ντροπή. Οποιαδήποτε λοιπόν απορία ή ανησυχία προκύψει θα πρέπει να είναι σε θέση να σας την απαντήσει τεκμηριωμένα. 
4. Η εγκυμοσύνη  
Οι  9 μήνες είναι ίσως οι πιο σημαντικοί στη ζωή της γυναίκας. Ο γυναικολόγος που θα φέρει το παιδί σας στον κόσμο, θα πρέπει να είναι σύμμαχος και συμπαραστάτης. Πολλές γυναίκες άλλαξαν τον γυναικολόγο τους, λόγω της εγκυμοσύνης τους, καθώς ένιωσαν ότι για κάποιο λόγο δεν είχαν την απαραίτητη εμπιστοσύνη. Ο γιατρός σας λοιπόν θα πρέπει να σας επιβάλλει τον μηνιαίο έλεγχο της πορείας της εγκυμοσύνης σας και να σας υποβάλλει στις απαραίτητες εξετάσεις για να δει εάν το μωρό σας αναπτύσσεται σωστά. Τα μωρά γεννιούνται υγιή όταν ο γυναικολόγος σας φροντίσει για αυτό και όταν ο μόνος στόχος του είναι μπει η γυναίκα υγιής στο Μαιευτήριο και να φύγει με το παιδί της χωρίς κανένα απολύτως πρόβλημα.  
5. Η διάγνωση 
Θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι η διάγνωση κάθε γιατρού βασίζεται στην ειδικότητα, αλλά και στην εμπειρία του επάνω σε διαφορετικά περιστατικά. Σε περίπτωση λοιπόν, που ο γιατρός σας δώσει οποιαδήποτε διάγνωση σχετικά με ένα πρόβλημα που έχετε, καλό είναι να πάρετε και μία δεύτερη γνώμη. Δυστυχώς δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που οι γυναίκες που έλαβαν λάθος διάγνωση, ακολούθησαν ακατάλληλη θεραπεία, γεγονός που τους δημιούργησε μεγαλύτερα προβλήματα. 
Σε περίπτωση λοιπόν, που κάποια ένδειξη από τις ανωτέρω ισχύει στη δική σας περίπτωση, θα πρέπει να σκεφθείτε να αλλάξετε γυναικολόγο.

Τετάρτη, 11 Ιουλίου 2018

Οι υπερμελαγχρώσεις αλλιώς «πανάδες» ή μέλασμα στην ιατρική ορολογία είναι διαταραχές του χρώματος του δέρματος που παρατηρούνται κυρίως στο πρόσωπο και λιγότερο συχνά στο λαιμό, χέρια ή άλλα μέρη του σώματος. Παρότι μπορούν να προσβληθούν όλες οι φυλές, το μέλασμα είναι πολύ συχνότερο σε άτομα - και κυρίως γυναίκες - με σκούρα δέρματα. Οι μεσογειακές γυναίκες και ειδικότερα οι Ελληνίδες προσέρχονται συχνά στο δερματολόγο για την αντιμετώπιση αυτού του αισθητικού προβλήματος.
H ακριβής αιτία παραμένει άγνωστη. Ξέρουμε όμως πολλούς παράγοντες που εμπλέκονται στην αιτιοπαθογένεια του νοσήματος. Οιστρογόνα και προγεστερόνη δηλαδή γυναικείες ορμόνες που παράγονται κατά την εγκυμοσύνη ή δίνονται εξωγενώς, όπως τα αντισυλληπτικά ενοχοποιούνται για την πρόκληση πανάδων. Δεν είναι μικρός ο αριθμός των γυναικών, οι οποίες ενώ ουδέποτε είχαν δυσχρωμίες έπειτα από μία εγκυμοσύνη παρουσίασαν «πανάδες» στο δέρμα τους.
H χρήση κάποιων καλλυντικών που περιέχουν π.χ. σαλικυλικό οξύ, διάφορα συντηρητικά ή κάποια φάρμακα (όπως αντιεπιληπτικά, αντιβιοτικά ή φωτοευαισθητοποιές ουσίες) ευθύνονται για τις πανάδες. Επίσης οποιαδήποτε φλεγμονή, έγκαυμα, τραυματισμούς του δέρματος ή ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε δυσχρωμία.
Οι σημαντικότερες, πάντως αιτίες του μελάσματος είναι ο ήλιος και η γενετική προδιάθεση. Είναι γνωστό ότι πολύ έντονες κηλίδες παρουσιάζονται μετά από έκθεση σε ηλιακή ακτινοβολία κα αντίστροφα κάποιες πανάδες βελτιώνονται τους χειμερινούς μήνες. Άτομα των οποίων οι γονείς είχαν μέλασμα έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν το ίδιο νόσημα.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι υπερμελαγχωρώσεων. Ο δερματολόγος αφού εξετάσει τον / την ασθενή τόσο κλινικά όσο και με μια ειδική λυχνία τη λυχνία του Wood θα κάνει τη σωστή αξιολόγηση του τύπου και κυρίως του βάθους των κηλίδων.
Στη συνέχεια ανάλογα με το που εντοπίζεται η περίσσια της μελανίνης (δηλ. επιδερμίδα, άνω ή βαθύτερο χόριο) προγραμματίζεται η κατάλληλη αντιμετώπισή του.
Η αντιμετώπιση των υπερμελαγχρώσεων του δέρματος, ξεκινά από τη σωστή διάνωση του τύπου των κηλίδων. Πανάδες, που αντιμετωπίζονται σε επιφανειακά στρώματα του δέρματος αντιμετωπίζονται με συνδυασμό λευκαντικών ουσιών και απολεπιστικών παραγόντων (peelings). Μεγάλη βοήθεια προσφέρουν και τα μηχανήματα που κάνουν απόξεση του παθολογικού δέρματος μηχανικά όπως οι συσκευές με μικροκρυστάλλους. Τα σύγχρονα μηχανήματα Laser στα χέρια εξειδικευμένων ιατρών δίνουν λύση σε αρκετές περιπτώσεις.
Σήμερα μπορούμε να βοηθήσουμε πραγματικά τους ασθενείς συνδυάζοντας φάρμακα και επεμβατικές μεθόδους και να δώσουμε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Μετά την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος ο ασθενής πρέπει να είναι πολύ προσεκτικος οσον αφορα την εκθεση του στον ηλιο.
H αντηλιακή προστασία είναι επιβεβλημένη όχι μόνο για την αποφυγή νέων κηλίδων αλλά κα για όλους τους άλλους σοβαρούς λόγους όπως είναι η φωτογήρανση και ο καρκίνος του δέρματος.
Ο δερματολόγος επίσης θα προτείνει μία ήπια λευκαντική κρέμα και ίσως και κάποιες αναμνηστικές συνεδρίες με peelings ή μικροκρυστάλλους ή lasers για τη συντήρηση του αποτελέσματος.

Ο ΕΦΙΑΛΤΗΣ ΤΩΝ ΠΑΝΑΔΩΝ

Οι υπερμελαγχρώσεις αλλιώς «πανάδες» ή μέλασμα στην ιατρική ορολογία είναι διαταραχές του χρώματος του δέρματος που παρατηρούνται κυρίως στο πρόσωπο και λιγότερο συχνά στο λαιμό, χέρια ή άλλα μέρη του σώματος. Παρότι μπορούν να προσβληθούν όλες οι φυλές, το μέλασμα είναι πολύ συχνότερο σε άτομα - και κυρίως γυναίκες - με σκούρα δέρματα. Οι μεσογειακές γυναίκες και ειδικότερα οι Ελληνίδες προσέρχονται συχνά στο δερματολόγο για την αντιμετώπιση αυτού του αισθητικού προβλήματος.
H ακριβής αιτία παραμένει άγνωστη. Ξέρουμε όμως πολλούς παράγοντες που εμπλέκονται στην αιτιοπαθογένεια του νοσήματος. Οιστρογόνα και προγεστερόνη δηλαδή γυναικείες ορμόνες που παράγονται κατά την εγκυμοσύνη ή δίνονται εξωγενώς, όπως τα αντισυλληπτικά ενοχοποιούνται για την πρόκληση πανάδων. Δεν είναι μικρός ο αριθμός των γυναικών, οι οποίες ενώ ουδέποτε είχαν δυσχρωμίες έπειτα από μία εγκυμοσύνη παρουσίασαν «πανάδες» στο δέρμα τους.
H χρήση κάποιων καλλυντικών που περιέχουν π.χ. σαλικυλικό οξύ, διάφορα συντηρητικά ή κάποια φάρμακα (όπως αντιεπιληπτικά, αντιβιοτικά ή φωτοευαισθητοποιές ουσίες) ευθύνονται για τις πανάδες. Επίσης οποιαδήποτε φλεγμονή, έγκαυμα, τραυματισμούς του δέρματος ή ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε δυσχρωμία.
Οι σημαντικότερες, πάντως αιτίες του μελάσματος είναι ο ήλιος και η γενετική προδιάθεση. Είναι γνωστό ότι πολύ έντονες κηλίδες παρουσιάζονται μετά από έκθεση σε ηλιακή ακτινοβολία κα αντίστροφα κάποιες πανάδες βελτιώνονται τους χειμερινούς μήνες. Άτομα των οποίων οι γονείς είχαν μέλασμα έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν το ίδιο νόσημα.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι υπερμελαγχωρώσεων. Ο δερματολόγος αφού εξετάσει τον / την ασθενή τόσο κλινικά όσο και με μια ειδική λυχνία τη λυχνία του Wood θα κάνει τη σωστή αξιολόγηση του τύπου και κυρίως του βάθους των κηλίδων.
Στη συνέχεια ανάλογα με το που εντοπίζεται η περίσσια της μελανίνης (δηλ. επιδερμίδα, άνω ή βαθύτερο χόριο) προγραμματίζεται η κατάλληλη αντιμετώπισή του.
Η αντιμετώπιση των υπερμελαγχρώσεων του δέρματος, ξεκινά από τη σωστή διάνωση του τύπου των κηλίδων. Πανάδες, που αντιμετωπίζονται σε επιφανειακά στρώματα του δέρματος αντιμετωπίζονται με συνδυασμό λευκαντικών ουσιών και απολεπιστικών παραγόντων (peelings). Μεγάλη βοήθεια προσφέρουν και τα μηχανήματα που κάνουν απόξεση του παθολογικού δέρματος μηχανικά όπως οι συσκευές με μικροκρυστάλλους. Τα σύγχρονα μηχανήματα Laser στα χέρια εξειδικευμένων ιατρών δίνουν λύση σε αρκετές περιπτώσεις.
Σήμερα μπορούμε να βοηθήσουμε πραγματικά τους ασθενείς συνδυάζοντας φάρμακα και επεμβατικές μεθόδους και να δώσουμε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Μετά την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος ο ασθενής πρέπει να είναι πολύ προσεκτικος οσον αφορα την εκθεση του στον ηλιο.
H αντηλιακή προστασία είναι επιβεβλημένη όχι μόνο για την αποφυγή νέων κηλίδων αλλά κα για όλους τους άλλους σοβαρούς λόγους όπως είναι η φωτογήρανση και ο καρκίνος του δέρματος.
Ο δερματολόγος επίσης θα προτείνει μία ήπια λευκαντική κρέμα και ίσως και κάποιες αναμνηστικές συνεδρίες με peelings ή μικροκρυστάλλους ή lasers για τη συντήρηση του αποτελέσματος.

Αρκετές γυναίκες, φοβούμενες μήπως ο γυναικολόγος τους είναι επικριτικός μαζί τους, καταφεύγουν σε ψέματα που πολλές φορές μπορούν να εμποδίσουν τη σωστή διάγνωση. 
-ΨΕΜΑ Ν.1: Έχω μονογαμική σχέση   
Ναι ίσως είναι δύσκολο να παραδεχθείτε ότι μπορεί να έχετε ή να είχατε στο παρελθόν σεξουαλική επαφή με κάποιον εκτός του συντρόφου σας, αλλά είναι πολύ σημαντικό για τον γιατρό να γνωρίζει ότι δεν έχετε σταθερή σεξουαλική ζωή. Μόνο έτσι θα μπορέσει να σας κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και κυρίως για HIV. 
-ΨΕΜΑ Ν.2: Χρησιμοποιώ πάντα προφυλάξεις
Εάν δεν επιζητάτε τα συγχαρητήρια από τον γυναικολόγο σας, αλλά την ουσιαστική επιστημονική του άποψη, τότε θα πρέπει να του πείτε την αλήθεια. Εάν παραμελήσατε να πάρετε τα αντισυλληπτικά σας χάπια, εάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικό μόνο όποτε το θυμάστε ή εάν δοκιμάζετε τη διακεκομμένη συνουσία με τον σύντροφό σας, ο γιατρός σας θα πρέπει να το γνωρίζει και να σας κατευθύνει προς την ιδανική μέθοδο αντισύλληψης σύμφωνα με την ηλικία και τα “θέλω” σας. 
-ΨΕΜΑ Ν.3: Καπνίζω και πίνω πολύ σπάνια 
 Εάν το “σπάνια” έχει αρχίσει και γίνεται “συχνά” τότε ο γιατρός θα πρέπει να το σημειώσει στο ιστορικό σας, καθώς το κάπνισμα έχει ενοχοποιηθεί την αύξηση της πιθανότητας εμφάνισης αρκετών γυναικολογικών καρκίνων, ενώ το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα κάποιας φαρμακευτικής αγωγής που ίσως σας συστήσει. 
-ΨΕΜΑ Ν.4: Δεν έχω κάνει έκτρωση ποτέ 
Ατυχήματα συμβαίνουν και αν καταφύγατε στη λύση της έκτρωσης ο γιατρός θα πρέπει να το ξέρει. Εάν για παράδειγμα αντιμετωπίζετε τώρα κάποιο πρόβλημα υπογονιμότητας, ίσως οφείλεται στον τρόπο που έγινε η έκτρωση. Επίσης, είναι σημαντικό στοιχείο για τον γιατρό ότι κάποτε καταφέρατε να μείνετε έγκυος. Άρα, εάν θέλετε τη βοήθεια του γιατρού για να λύσει ένα τέτοιο θέμα, θα πρέπει να του δώσετε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεται. 
-ΨΕΜΑ Ν.5: Δεν έχω παρατηρήσει κανένα σύμπτωμα
Ο φόβος της φαρμακευτικής αγωγής ή ακόμα και το να ακούσετε την αλήθεια, σας εμποδίζουν από το να πείτε την αλήθεια στον γιατρό σας; Οποιοδήποτε σύμπτωμα παρατηρήσετε όπως ακανόνιστη περίοδο, αίμα ανάμεσα σε 2 περιόδους, δύσοσμα κολπικά υγρά, φαγούρα και ερυθρότητα στη γεννητική περιοχή, πόνος στην κοιλιακή περιοχή κ.α. θα πρέπει να αναφερθούν αμέσως στον γιατρό και να ζητήσετε ένα επείγον ραντεβού μαζί του. Άλλοτε η αντιμετώπισή τους είναι απλή, άλλοτε υποκρύπτουν πιο περίπλοκα προβλήματα. Άρα, όσο πιο νωρίς τα αντιμετωπίσετε τόσο πιο καλά!
-Η γνώμη του Γυναικολόγου Δρ. Νικόλαου Ναούμ
“Κάθε ασθενής προστατεύεται από το ιατρικό απόρρητο, άρα δεν έχει να φοβάται κάτι. Επίσης, ας μην ξεχνάμε ότι ένας έμπειρος γυναικολόγος έχει δει και έχει ακούσει τόσα πολλά, που τίποτα δεν του δημιουργεί αρνητική εντύπωση για την ασθενή του. Θα πρέπει όμως να τονίσουμε το ότι εάν η γυναίκα ντρέπεται ή φοβάται να μιλήσει ανοιχτά στον γιατρό της, τότε την ευθύνη τη φέρει κατά κύριο λόγο ο γιατρός. Εκείνος έχει την υποχρέωση να χαλαρώσει τη γυναίκα, να αφιερώσει χρόνο στη συζήτηση και όχι μόνο στην εξέταση και να λύσει οποιαδήποτε απορία έχει προκύψει. Θα πρέπει με άλλα λόγια να χτιστεί μία ισχυρή σχέση ανάμεσα στη γυναίκα και τον γιατρό, καθώς πρόκειται για μία σταθερή σχέση που θα κρατήσει πολλά χρόνια”. 

Τα ψέματα που λέμε στον γυναικολόγο

Αρκετές γυναίκες, φοβούμενες μήπως ο γυναικολόγος τους είναι επικριτικός μαζί τους, καταφεύγουν σε ψέματα που πολλές φορές μπορούν να εμποδίσουν τη σωστή διάγνωση. 
-ΨΕΜΑ Ν.1: Έχω μονογαμική σχέση   
Ναι ίσως είναι δύσκολο να παραδεχθείτε ότι μπορεί να έχετε ή να είχατε στο παρελθόν σεξουαλική επαφή με κάποιον εκτός του συντρόφου σας, αλλά είναι πολύ σημαντικό για τον γιατρό να γνωρίζει ότι δεν έχετε σταθερή σεξουαλική ζωή. Μόνο έτσι θα μπορέσει να σας κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και κυρίως για HIV. 
-ΨΕΜΑ Ν.2: Χρησιμοποιώ πάντα προφυλάξεις
Εάν δεν επιζητάτε τα συγχαρητήρια από τον γυναικολόγο σας, αλλά την ουσιαστική επιστημονική του άποψη, τότε θα πρέπει να του πείτε την αλήθεια. Εάν παραμελήσατε να πάρετε τα αντισυλληπτικά σας χάπια, εάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικό μόνο όποτε το θυμάστε ή εάν δοκιμάζετε τη διακεκομμένη συνουσία με τον σύντροφό σας, ο γιατρός σας θα πρέπει να το γνωρίζει και να σας κατευθύνει προς την ιδανική μέθοδο αντισύλληψης σύμφωνα με την ηλικία και τα “θέλω” σας. 
-ΨΕΜΑ Ν.3: Καπνίζω και πίνω πολύ σπάνια 
 Εάν το “σπάνια” έχει αρχίσει και γίνεται “συχνά” τότε ο γιατρός θα πρέπει να το σημειώσει στο ιστορικό σας, καθώς το κάπνισμα έχει ενοχοποιηθεί την αύξηση της πιθανότητας εμφάνισης αρκετών γυναικολογικών καρκίνων, ενώ το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα κάποιας φαρμακευτικής αγωγής που ίσως σας συστήσει. 
-ΨΕΜΑ Ν.4: Δεν έχω κάνει έκτρωση ποτέ 
Ατυχήματα συμβαίνουν και αν καταφύγατε στη λύση της έκτρωσης ο γιατρός θα πρέπει να το ξέρει. Εάν για παράδειγμα αντιμετωπίζετε τώρα κάποιο πρόβλημα υπογονιμότητας, ίσως οφείλεται στον τρόπο που έγινε η έκτρωση. Επίσης, είναι σημαντικό στοιχείο για τον γιατρό ότι κάποτε καταφέρατε να μείνετε έγκυος. Άρα, εάν θέλετε τη βοήθεια του γιατρού για να λύσει ένα τέτοιο θέμα, θα πρέπει να του δώσετε όλες τις πληροφορίες που χρειάζεται. 
-ΨΕΜΑ Ν.5: Δεν έχω παρατηρήσει κανένα σύμπτωμα
Ο φόβος της φαρμακευτικής αγωγής ή ακόμα και το να ακούσετε την αλήθεια, σας εμποδίζουν από το να πείτε την αλήθεια στον γιατρό σας; Οποιοδήποτε σύμπτωμα παρατηρήσετε όπως ακανόνιστη περίοδο, αίμα ανάμεσα σε 2 περιόδους, δύσοσμα κολπικά υγρά, φαγούρα και ερυθρότητα στη γεννητική περιοχή, πόνος στην κοιλιακή περιοχή κ.α. θα πρέπει να αναφερθούν αμέσως στον γιατρό και να ζητήσετε ένα επείγον ραντεβού μαζί του. Άλλοτε η αντιμετώπισή τους είναι απλή, άλλοτε υποκρύπτουν πιο περίπλοκα προβλήματα. Άρα, όσο πιο νωρίς τα αντιμετωπίσετε τόσο πιο καλά!
-Η γνώμη του Γυναικολόγου Δρ. Νικόλαου Ναούμ
“Κάθε ασθενής προστατεύεται από το ιατρικό απόρρητο, άρα δεν έχει να φοβάται κάτι. Επίσης, ας μην ξεχνάμε ότι ένας έμπειρος γυναικολόγος έχει δει και έχει ακούσει τόσα πολλά, που τίποτα δεν του δημιουργεί αρνητική εντύπωση για την ασθενή του. Θα πρέπει όμως να τονίσουμε το ότι εάν η γυναίκα ντρέπεται ή φοβάται να μιλήσει ανοιχτά στον γιατρό της, τότε την ευθύνη τη φέρει κατά κύριο λόγο ο γιατρός. Εκείνος έχει την υποχρέωση να χαλαρώσει τη γυναίκα, να αφιερώσει χρόνο στη συζήτηση και όχι μόνο στην εξέταση και να λύσει οποιαδήποτε απορία έχει προκύψει. Θα πρέπει με άλλα λόγια να χτιστεί μία ισχυρή σχέση ανάμεσα στη γυναίκα και τον γιατρό, καθώς πρόκειται για μία σταθερή σχέση που θα κρατήσει πολλά χρόνια”. 

Τρίτη, 10 Ιουλίου 2018

Νιώθετε φουσκωμένες και προσπαθείτε να βρείτε λύσεις για να δείχνετε πιο αδύνατες;
Υπάρχουν τρόποι οι οποίοι βοηθούν να χωρέσετε στα αγαπημένα σας ρούχα, χωρίς να ταλαιπωρήσετε το σώμα σας.
-Τρόπος Νούμερο 1 – Η σωστή διατροφή
Κατά γενική ομολογία οι τροφές που φουσκώνουν είναι οι υδατάνθρακες και τα γαλακτοκομικά, με αποτέλεσμα να δημιουργείται κατακράτηση υγρών. Οπότε όπως καταλαβαίνεται καλύτερα να μείνετε μακριά από αυτές για λίγο διάστημα.
Συνιστώνται τροφές οι οποίες αυξάνουν τη διούρηση, όπως τα αγγούρια, το λεμόνι, τα σπαράγγια, καθώς και φρούτα πλούσια σε νερό, βοηθούν στην αποβολή υγρών από το σώμα.
Τις παραπάνω τροφές προτιμούν οι σταρ λίγο πριν τις δημόσιες εμφανίσεις τους!
-Τρόπος Νούμερο 2 – Το σωστό μπάνιο
Και όμως! Υπάρχει ο σωστός τρόπος για να κάνει κάποιος μπάνιο, ο οποίος και προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό, την υγεία και την ομορφιά.
Λόγω έλλειψης χρόνου, πολλές φορές η διαδικασία του μπάνιου γίνεται πολύ γρήγορα. Λάθος! Είναι άκρως ωφέλιμο να γεμίσετε τη μπανιέρα και να ρίξετε ένα φλιτζάνι, τα οποία και θα προμηθευτείτε από φαρμακείο.
Με αυτή την προσθήκη το νερό γίνεται ιαματικό και βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τα περιττά υγρά, μυστικό που το ήξεραν μόνο οι ηλικιωμένοι. Τώρα όμως το συστήνουν και διάσημοι δερματολόγοι.
-Τρόπος Νούμερο 3 – Η σωστή στάση του σώματος
Πολλές είναι οι γυναίκες που θέλουν να ενισχύσουν την παρουσία της στο χώρο. Φυσικά και μπορείτε να το κάνετε. Οπότε κρατήστε το κεφάλι ψηλά, ισιώστε την πλάτη σας, βάλτε τους ώμους πίσω, «ρουφήξτε» την κοιλιά (τόσο όσο πάντα) και σφίξτε τους γλουτούς σας.
Οι παραπάνω συμβουλές θα σας κάνουν να δείξετε πιο ψηλές, πιο αδύνατες, πιο δυνατές, δίνοντας τον αέρα της αυτοπεποίθησης.
-Τρόπος Νούμερο 4  – Το σωστό χρώμα
Για λόγους οι οποίοι δεν έχουν διευκρινιστεί ακόμα, η μαυρισμένη επιδερμίδα κάνει το σώμα να δείχνει πιο αδύνατο. Ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να κάτσετε με τις ώρες στον ήλιο, μέχρις ότου αποκτήσετε το χρώμα που επιθυμείτε.
Υπάρχει πιο εύκολος και υγιεινός τρόπος να μαυρίσετε , χωρίς την έκθεση στην επικίνδυνη ακτινοβολία και ακούει στο όνομα self-tanners. Είναι κρέμες ή και σπρέι που περιέχουν τη δραστική ουσία DHA , η οποία δρα μόνο στην εσωτερική στοιβάδα του δέρματος.
Επίσης, εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα παραπάνω καλλυντικά στο πρόσωπο, υπάρχει και η σκούρα πούδρα που βοηθά στο να σχηματίσουμε φωτοσκιάσεις, τονίζοντας περισσότερο την περιοχή κάτω από τα ζυγωματικά και το σαγόνι.
Με αυτό το κόλπο μειώνεται ο όγκος στα μάγουλα και στο πηγούνι.
-Τρόπος Νούμερο 5 – Καλύτερα να μιλάς παρά να μιλάς
Εδώ και καιρό κυκλοφορεί ο μύθος ότι μασώντας τσίκλα χωρίς βοηθά στο να ξεγελάσουμε την πείνα και να μην «φορτώσουμε» τον οργανισμό θερμίδες. Δεν είναι και τόσο καλή ιδέα!
Διότι, μασώντας καταπίνουμε αέρα με αποτέλεσμα να φουσκώνει το γαστρεντερικό.
Επίσης, το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει τα τεχνητά γλυκαντικά και δημιουργείται κατακράτηση υγρών.
Ακόμη, οι κινήσεις που επαναλαμβάνονται δυναμώνουν τους μυς γύρω από το πηγούνι, οπότε το πρόσωπο δείχνει πιο πλατύ.
-Τρόπος Νούμερο 6 – Βοήθεια από τη φύση
Η φύση είναι ένας παράγοντας που βοηθά στην υγεία και την ομορφιά προσφέροντας μας απλόχερα τα καλούδια της.
Η πικραλίδα, το κοντυλόχορτο, ο χυμός του cranberry και άλλες ουσίες, έχουν ήπια διουρητική δράση, βοηθώντας το σώμα να αποβάλει τα αποθηκευμένα υγρά.
Επίσης, για μια ολοκληρωμένη αντιμετώπιση, είναι απαραίτητο να πίνουμε πολύ νερό. Όσο πιο πολύ νερό πίνουμε, τόσο λιγότερο αποθηκεύει το σώμα , ενώ όταν αφήνουμε το σώμα να αφυδατωθεί , τότε προσπαθεί να κατακρατά το νερό για να μη διψάσει.

Δείξτε πιο αδύνατες … δεν θέλει κόπο!

Νιώθετε φουσκωμένες και προσπαθείτε να βρείτε λύσεις για να δείχνετε πιο αδύνατες;
Υπάρχουν τρόποι οι οποίοι βοηθούν να χωρέσετε στα αγαπημένα σας ρούχα, χωρίς να ταλαιπωρήσετε το σώμα σας.
-Τρόπος Νούμερο 1 – Η σωστή διατροφή
Κατά γενική ομολογία οι τροφές που φουσκώνουν είναι οι υδατάνθρακες και τα γαλακτοκομικά, με αποτέλεσμα να δημιουργείται κατακράτηση υγρών. Οπότε όπως καταλαβαίνεται καλύτερα να μείνετε μακριά από αυτές για λίγο διάστημα.
Συνιστώνται τροφές οι οποίες αυξάνουν τη διούρηση, όπως τα αγγούρια, το λεμόνι, τα σπαράγγια, καθώς και φρούτα πλούσια σε νερό, βοηθούν στην αποβολή υγρών από το σώμα.
Τις παραπάνω τροφές προτιμούν οι σταρ λίγο πριν τις δημόσιες εμφανίσεις τους!
-Τρόπος Νούμερο 2 – Το σωστό μπάνιο
Και όμως! Υπάρχει ο σωστός τρόπος για να κάνει κάποιος μπάνιο, ο οποίος και προσφέρει πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό, την υγεία και την ομορφιά.
Λόγω έλλειψης χρόνου, πολλές φορές η διαδικασία του μπάνιου γίνεται πολύ γρήγορα. Λάθος! Είναι άκρως ωφέλιμο να γεμίσετε τη μπανιέρα και να ρίξετε ένα φλιτζάνι, τα οποία και θα προμηθευτείτε από φαρμακείο.
Με αυτή την προσθήκη το νερό γίνεται ιαματικό και βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από τα περιττά υγρά, μυστικό που το ήξεραν μόνο οι ηλικιωμένοι. Τώρα όμως το συστήνουν και διάσημοι δερματολόγοι.
-Τρόπος Νούμερο 3 – Η σωστή στάση του σώματος
Πολλές είναι οι γυναίκες που θέλουν να ενισχύσουν την παρουσία της στο χώρο. Φυσικά και μπορείτε να το κάνετε. Οπότε κρατήστε το κεφάλι ψηλά, ισιώστε την πλάτη σας, βάλτε τους ώμους πίσω, «ρουφήξτε» την κοιλιά (τόσο όσο πάντα) και σφίξτε τους γλουτούς σας.
Οι παραπάνω συμβουλές θα σας κάνουν να δείξετε πιο ψηλές, πιο αδύνατες, πιο δυνατές, δίνοντας τον αέρα της αυτοπεποίθησης.
-Τρόπος Νούμερο 4  – Το σωστό χρώμα
Για λόγους οι οποίοι δεν έχουν διευκρινιστεί ακόμα, η μαυρισμένη επιδερμίδα κάνει το σώμα να δείχνει πιο αδύνατο. Ωστόσο αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να κάτσετε με τις ώρες στον ήλιο, μέχρις ότου αποκτήσετε το χρώμα που επιθυμείτε.
Υπάρχει πιο εύκολος και υγιεινός τρόπος να μαυρίσετε , χωρίς την έκθεση στην επικίνδυνη ακτινοβολία και ακούει στο όνομα self-tanners. Είναι κρέμες ή και σπρέι που περιέχουν τη δραστική ουσία DHA , η οποία δρα μόνο στην εσωτερική στοιβάδα του δέρματος.
Επίσης, εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε τα παραπάνω καλλυντικά στο πρόσωπο, υπάρχει και η σκούρα πούδρα που βοηθά στο να σχηματίσουμε φωτοσκιάσεις, τονίζοντας περισσότερο την περιοχή κάτω από τα ζυγωματικά και το σαγόνι.
Με αυτό το κόλπο μειώνεται ο όγκος στα μάγουλα και στο πηγούνι.
-Τρόπος Νούμερο 5 – Καλύτερα να μιλάς παρά να μιλάς
Εδώ και καιρό κυκλοφορεί ο μύθος ότι μασώντας τσίκλα χωρίς βοηθά στο να ξεγελάσουμε την πείνα και να μην «φορτώσουμε» τον οργανισμό θερμίδες. Δεν είναι και τόσο καλή ιδέα!
Διότι, μασώντας καταπίνουμε αέρα με αποτέλεσμα να φουσκώνει το γαστρεντερικό.
Επίσης, το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει τα τεχνητά γλυκαντικά και δημιουργείται κατακράτηση υγρών.
Ακόμη, οι κινήσεις που επαναλαμβάνονται δυναμώνουν τους μυς γύρω από το πηγούνι, οπότε το πρόσωπο δείχνει πιο πλατύ.
-Τρόπος Νούμερο 6 – Βοήθεια από τη φύση
Η φύση είναι ένας παράγοντας που βοηθά στην υγεία και την ομορφιά προσφέροντας μας απλόχερα τα καλούδια της.
Η πικραλίδα, το κοντυλόχορτο, ο χυμός του cranberry και άλλες ουσίες, έχουν ήπια διουρητική δράση, βοηθώντας το σώμα να αποβάλει τα αποθηκευμένα υγρά.
Επίσης, για μια ολοκληρωμένη αντιμετώπιση, είναι απαραίτητο να πίνουμε πολύ νερό. Όσο πιο πολύ νερό πίνουμε, τόσο λιγότερο αποθηκεύει το σώμα , ενώ όταν αφήνουμε το σώμα να αφυδατωθεί , τότε προσπαθεί να κατακρατά το νερό για να μη διψάσει.

Δευτέρα, 9 Ιουλίου 2018

Προτείνουμε μόνο 10 - από τα εκατοντάδες που υπάρχουν - για να κάνεις ..όσο ακόμα είναι ο καιρός τους!
*Να φύγεις ένα ταξίδι στο Παρίσι με το φίλο σου ή με τον wannabe φίλο σου ακόμη και αν οι δικοί σου δε συμφωνούν
*Να ακολουθήσεις το αγαπημένο σου hobby
*Να ζήσεις μόνη σου
*Να πας στη συναυλία του αγαπημένου σου συγκροτήματος ακόμη και αν πρέπει να ταξιδέψεις μακρυά
*Να μεθύσεις πολύ πολύ..
*Να οδηγήσεις το αυτοκίνητο σου με μεγάλη ταχύτητα
*Να κάνεις κοπάνα από τη δουλειά
*Να ερωτευτείς τρελλά τρελλά τρελλά!
*Να έχεις το θάρρος να κάνεις εσύ το πρώτο βήμα
*Να ακολουθήσεις την επαγγελματική καριέρα που πραγματικά θέλεις.


10 πράγματα που πρέπει να κάνεις πριν γίνεις 30

Προτείνουμε μόνο 10 - από τα εκατοντάδες που υπάρχουν - για να κάνεις ..όσο ακόμα είναι ο καιρός τους!
*Να φύγεις ένα ταξίδι στο Παρίσι με το φίλο σου ή με τον wannabe φίλο σου ακόμη και αν οι δικοί σου δε συμφωνούν
*Να ακολουθήσεις το αγαπημένο σου hobby
*Να ζήσεις μόνη σου
*Να πας στη συναυλία του αγαπημένου σου συγκροτήματος ακόμη και αν πρέπει να ταξιδέψεις μακρυά
*Να μεθύσεις πολύ πολύ..
*Να οδηγήσεις το αυτοκίνητο σου με μεγάλη ταχύτητα
*Να κάνεις κοπάνα από τη δουλειά
*Να ερωτευτείς τρελλά τρελλά τρελλά!
*Να έχεις το θάρρος να κάνεις εσύ το πρώτο βήμα
*Να ακολουθήσεις την επαγγελματική καριέρα που πραγματικά θέλεις.


Έρευνα αποκαλύπτει πως η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας είναι κληρονομική από τη μαμά μας.
Πίσω από την μισόκλειστη πόρτα ξεπροβάλλουν μια κοτσίδα και 2 μάτια τα όποια επεξεργάζονται τη γυναίκα που κοιτάζεται στο καθρέφτη, από το πώς βάζει το κραγιόν, το πώς ρουφάει την κοιλιά της για να δείχνει πιο αδύνατη μέσα στο τζιν της, μέχρι την έκφραση του προσώπου της όταν βλέπει το είδωλο της στο καθρέφτη αλλά και πως παραμιλάει για το τι θα άλλαζε πάνω της εάν μπορούσε.
Κάπως έτσι σχηματίζεται η εικόνα στο μυαλό του μικρού κοριτσιού για τη γυναίκα που πρόκειται να γίνει και η μητέρα είναι το βασικό πρότυπο του, το οποίο και τις περισσότερες φορές θα αντιγράψει.
Οι έρευνες πλέον το επιβεβαιώνουν. Το πώς αισθάνεται μια γυναίκα για το σώμα της είναι υπόθεση κληρονομική! Μπορεί στην εφηβεία το κορίτσι να αντιδράσει και να μη θέλει να θυμίζει σε τίποτα τη μαμά της, όμως θα έρθει η στιγμή που όλα όσα λάμβανε τόσα χρόνια σαν εικόνα θα τα πράξει και η ίδια.
Εάν η μαμά είναι αθλητική και δραστήρια η κόρη θα πάρει το γονίδιο και θα προσπαθήσει να της μοιάσει, κληρονομώντας τον υγιεινό τρόπο ζωής της.
Εάν η μητέρα αναζητά πάντα το ιδανικό βάρος και δοκιμάζει όλες τις τελευταίες δίαιτες που κυκλοφορούν, αντιγράφοντας παράλληλα celebrities που βλέπει στα περιοδικά το πιο πιθανό είναι η κόρη να επηρεαστεί.
Εάν μια γυναίκα αγαπά το σώμα και τις καμπύλες της και το προβάλλει η κόρη ίσως να μην κινδυνεύει από έλλειψη αυτοπεποίθησης.
Εν μέρει συμφωνούμε με την έρευνα, όμως δεν πρέπει να αφήσουμε έξω και άλλους καταλυτικούς παράγοντες που συμβάλλουν στο πως αντιλαμβάνεται ένα κορίτσι την εικόνα του. Ο περίγυρος, τα ΜΜΕ, η μόδα και οι προσωπικές ανασφάλειες θα παίξουν συνδυαστικό ρόλο και θα καθορίσουν τη γυναίκα που τελικά θα γίνει.

Δεν τα βρίσκετε με το σώμα σας; «Κατηγορήστε» τη μαμά σας!

Έρευνα αποκαλύπτει πως η εικόνα που έχουμε για το σώμα μας είναι κληρονομική από τη μαμά μας.
Πίσω από την μισόκλειστη πόρτα ξεπροβάλλουν μια κοτσίδα και 2 μάτια τα όποια επεξεργάζονται τη γυναίκα που κοιτάζεται στο καθρέφτη, από το πώς βάζει το κραγιόν, το πώς ρουφάει την κοιλιά της για να δείχνει πιο αδύνατη μέσα στο τζιν της, μέχρι την έκφραση του προσώπου της όταν βλέπει το είδωλο της στο καθρέφτη αλλά και πως παραμιλάει για το τι θα άλλαζε πάνω της εάν μπορούσε.
Κάπως έτσι σχηματίζεται η εικόνα στο μυαλό του μικρού κοριτσιού για τη γυναίκα που πρόκειται να γίνει και η μητέρα είναι το βασικό πρότυπο του, το οποίο και τις περισσότερες φορές θα αντιγράψει.
Οι έρευνες πλέον το επιβεβαιώνουν. Το πώς αισθάνεται μια γυναίκα για το σώμα της είναι υπόθεση κληρονομική! Μπορεί στην εφηβεία το κορίτσι να αντιδράσει και να μη θέλει να θυμίζει σε τίποτα τη μαμά της, όμως θα έρθει η στιγμή που όλα όσα λάμβανε τόσα χρόνια σαν εικόνα θα τα πράξει και η ίδια.
Εάν η μαμά είναι αθλητική και δραστήρια η κόρη θα πάρει το γονίδιο και θα προσπαθήσει να της μοιάσει, κληρονομώντας τον υγιεινό τρόπο ζωής της.
Εάν η μητέρα αναζητά πάντα το ιδανικό βάρος και δοκιμάζει όλες τις τελευταίες δίαιτες που κυκλοφορούν, αντιγράφοντας παράλληλα celebrities που βλέπει στα περιοδικά το πιο πιθανό είναι η κόρη να επηρεαστεί.
Εάν μια γυναίκα αγαπά το σώμα και τις καμπύλες της και το προβάλλει η κόρη ίσως να μην κινδυνεύει από έλλειψη αυτοπεποίθησης.
Εν μέρει συμφωνούμε με την έρευνα, όμως δεν πρέπει να αφήσουμε έξω και άλλους καταλυτικούς παράγοντες που συμβάλλουν στο πως αντιλαμβάνεται ένα κορίτσι την εικόνα του. Ο περίγυρος, τα ΜΜΕ, η μόδα και οι προσωπικές ανασφάλειες θα παίξουν συνδυαστικό ρόλο και θα καθορίσουν τη γυναίκα που τελικά θα γίνει.

Αξιοποίησε «αυτές τις ημέρες του μήνα» προγραμματίζοντας τις δουλειές με βάση τον κύκλο σου.
Ποια μέρα είναι η καλύτερη για ραντεβού;
- Ημέρες 1 έως 7: Κλείσε ραντεβού για μαστογραφία
Κατά την πρώτη εβδομάδα του κύκλου σου –θεωρούμε Μέρα 1 την πρώτη ημέρα της περιόδου– οι ιστοί του στήθους είναι λιγότερο πυκνοί, καθιστώντας ευκολότερο για τους ακτινολόγους να διαβάσουν τις ακτινογραφίες και να αντιληφθούν επιτόπου ύποπτα εξογκώματα. Μάλιστα, σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Radiology διαπιστώθηκε ότι οι μαστογραφίες που έλαβαν χώρα αυτές τις ημέρες είχαν 13% περισσότερες πιθανότητες να είναι ακριβείς από αυτές που γίνονται κατά τη δεύτερη ή την τρίτη εβδομάδα.
-Ημέρες 1 - 11: Κάνε ακτινογραφία
«Κανόνισε ακτινογραφίες και παρόμοιες εξετάσεις κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την έμμηνη ρύση, οπότε αποκλείεται η πιθανότητα να είσαι έγκυος. Η ακτινοβολία των ακτίνων X μπορεί να βλάψει το έμβρυο» συστήνει ο Θωμάς Γ. Γκίκας, μαιευτήρας- χειρουργός γυναικολόγος.
-Ημέρα 14: Βγες καυτό ραντεβού!
Σε μελέτες τονίζεται ότι κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η οποία είναι περίπου την 14η ημέρα, (ή πιο σωστά 14 ημέρες πριν την αρχή της επόμενης περιόδου), οι γυναίκες περπατούν, ντύνονται και μιλούν πιο σέξι απ' ότι συνήθως. Προσοχή όμως! Αυτό είναι, επίσης, το διάστημα που οι γυναίκες έλκονται περισσότερο από τους πιο macho άνδρες, οπότε σκέψου το καλά πριν απορρίψεις τον χαριτωμένο ευαίσθητο τύπο.
-Ημέρες 14 - 28: Κόψε το κάπνισμα!
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότας διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που πήραν την... τελευταία ρουφηξιά τους στο δεύτερο μισό του κύκλου τους είχαν διπλάσια επιτυχία στο να σταματήσουν την κακή συνήθεια μια και καλή από εκείνες που αποφάσισαν να το κόψουν κατά τη διάρκεια των πρώτων 2 εβδομάδων. Αυτό συμβαίνει γιατί τα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης μειώνουν την ευχαρίστηση που σχετίζεται με το κάπνισμα.
-Ημέρες 15 - 22: Κάνε αποτρίχωση μπικίνι
Η αντοχή σου στον πόνο μπορεί να είναι αυξημένη αυτές τις ημέρες του μήνα, χάρη σε υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα σου, λένε οι ειδικοί. Ευκαιρία για να κλείσεις ραντεβού με την αισθητικό ή να κάνεις αυτό το σφράγισμα που αναβάλλεις τόσο καιρό.


Τι να κάνεις κάθε μέρα του κύκλου σου! Το ήξερες;

Αξιοποίησε «αυτές τις ημέρες του μήνα» προγραμματίζοντας τις δουλειές με βάση τον κύκλο σου.
Ποια μέρα είναι η καλύτερη για ραντεβού;
- Ημέρες 1 έως 7: Κλείσε ραντεβού για μαστογραφία
Κατά την πρώτη εβδομάδα του κύκλου σου –θεωρούμε Μέρα 1 την πρώτη ημέρα της περιόδου– οι ιστοί του στήθους είναι λιγότερο πυκνοί, καθιστώντας ευκολότερο για τους ακτινολόγους να διαβάσουν τις ακτινογραφίες και να αντιληφθούν επιτόπου ύποπτα εξογκώματα. Μάλιστα, σε πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Radiology διαπιστώθηκε ότι οι μαστογραφίες που έλαβαν χώρα αυτές τις ημέρες είχαν 13% περισσότερες πιθανότητες να είναι ακριβείς από αυτές που γίνονται κατά τη δεύτερη ή την τρίτη εβδομάδα.
-Ημέρες 1 - 11: Κάνε ακτινογραφία
«Κανόνισε ακτινογραφίες και παρόμοιες εξετάσεις κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την έμμηνη ρύση, οπότε αποκλείεται η πιθανότητα να είσαι έγκυος. Η ακτινοβολία των ακτίνων X μπορεί να βλάψει το έμβρυο» συστήνει ο Θωμάς Γ. Γκίκας, μαιευτήρας- χειρουργός γυναικολόγος.
-Ημέρα 14: Βγες καυτό ραντεβού!
Σε μελέτες τονίζεται ότι κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, η οποία είναι περίπου την 14η ημέρα, (ή πιο σωστά 14 ημέρες πριν την αρχή της επόμενης περιόδου), οι γυναίκες περπατούν, ντύνονται και μιλούν πιο σέξι απ' ότι συνήθως. Προσοχή όμως! Αυτό είναι, επίσης, το διάστημα που οι γυναίκες έλκονται περισσότερο από τους πιο macho άνδρες, οπότε σκέψου το καλά πριν απορρίψεις τον χαριτωμένο ευαίσθητο τύπο.
-Ημέρες 14 - 28: Κόψε το κάπνισμα!
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότας διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που πήραν την... τελευταία ρουφηξιά τους στο δεύτερο μισό του κύκλου τους είχαν διπλάσια επιτυχία στο να σταματήσουν την κακή συνήθεια μια και καλή από εκείνες που αποφάσισαν να το κόψουν κατά τη διάρκεια των πρώτων 2 εβδομάδων. Αυτό συμβαίνει γιατί τα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης μειώνουν την ευχαρίστηση που σχετίζεται με το κάπνισμα.
-Ημέρες 15 - 22: Κάνε αποτρίχωση μπικίνι
Η αντοχή σου στον πόνο μπορεί να είναι αυξημένη αυτές τις ημέρες του μήνα, χάρη σε υψηλότερα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα σου, λένε οι ειδικοί. Ευκαιρία για να κλείσεις ραντεβού με την αισθητικό ή να κάνεις αυτό το σφράγισμα που αναβάλλεις τόσο καιρό.


Κυριακή, 8 Ιουλίου 2018

Μάρα Κρητικού.
Δεν έχετε ξεπεράσει τον πρώην
Αν είστε ακόμα ερωτευμένη με τον πρώην σας, δεν θα μπορέσετε να δώσετε όλα όσα θέλετε στην νέα σας σχέση. Μπορεί ο έρωτας με έρωτα να περνάει, αλλά μέχρι να γίνει αυτό, ο νέος «έρωτας» θα λειτουργεί απλώς ως ένα εργαλείο για να κάνετε τη δουλειά σας.
Συχνά οι γυναίκες κάνουν μια σχέση για να ξεπεράσουν μια άλλη, ελπίζοντας ότι θα αναπτύξουν συναισθήματα στη νέα, κάτι που συνήθως πιάνει. Ωστόσο η νέα σας σχέση είναι το μεγάλο κορόιδο της υπόθεσης. Για όσο διάστημα τρέφετε ακόμα συναισθήματα για τον πρώην σας, θα σαμποτάρετε τη νέα σχέση καθώς θα φοβάστε ότι και αυτή θα καταλήξει όπως η προηγούμενη.
Λέμε και ψεματάκια
Όταν είπατε ότι έχετε πάρει διαζύγιο δεν το είπατε ακριβώς – αυτός ήθελε να το καταλάβει έτσι. Φοβάστε ότι αν του πείτε την ηλικία σας ή ότι θέλετε να κάνετε παιδιά θα τρέξει σαν τον Φόρεστ Γκαμπ. Επομένως ένα ψεματάκι φαίνεται η καλύτερη λύση εκείνη τη στιγμή. Γιατί όχι;
Γιατί αργά ή γρήγορα θα μάθει την αλήθεια. Και τότε τα πράγματα θα είναι πολύ χειρότερα. Θα σας βγει η ρετσινιά της ψεύτρας. Προσπαθήστε να χτίσετε μια αληθινή σχέση, βασισμένη στην αμοιβαία ειλικρίνεια.
Είστε υπερ-σεξουαλική
Οι περισσότεροι άνδρες θα δηλώσουν ότι θέλουν η σύντροφός τους να είναι κυρά στο σπίτι αλλά... εξώλης και προώλης στο κρεβάτι. Τα πράγματα όμως δεν είναι ακριβώς έτσι. Οι περισσότεροι άνδρες θέλουν να είναι εκείνοι οι κυνηγοί και δεν το απολαμβάνουν ιδιαίτερα όταν μια γυναίκα γίνεται υπερβολικά σεξουαλική.
Συχνά οι γυναίκες, κυρίως όταν έχει περάσει μεγάλο διάστημα αποχής από το σεξ, στην προσπάθειά τους να διεγείρουν ερωτικά τον σύντροφό τους, φτάνουν στο άλλο άκρο. Οι άνδρες «τρομάζουν» όταν οι γυναίκες τους αντιμετωπίζουν σαν να είναι το τελευταίο γεύμα τους. Για αυτό καλύτερα να «παίξετε» μαζί του, προκαλώντας τον διακριτικά π.χ. χαϊδεύοντάς του την πλάτη παρά να του «την πέσετε στην ψύχρα».
Πάτε γυρεύοντας
Υπάρχουν γυναίκες που θέλουν το «κακό παιδί» που θα τις κρατά συνεχώς σε επιφυλακή και γυναίκες που θέλουν το «καλό παιδί» που θα τους προσφέρει μια ασφαλή σχέση. Οι γυναίκες που ανήκουν στην πρώτη κατηγορία τείνουν να επιζητούν συνεχώς την αδρεναλίνη στα λάθος σημεία. Αν δηλαδή βρεθούν σε μια σχέση που είναι καλή αλλά λίγο... βαρετή, αρχίζουν να ψάχνουν λίγο σασπένς, φλερτάροντας με άλλους άνδρες.
Έστω κι αν το φλερτ παραμένει πλατωνικό (σπάνια) δεν παύετε να περνάτε στον σύντροφό σας το μήνυμα ότι δεν εκτιμάτε ή δεν παίρνετε αρκετή ικανοποίηση από αυτόν. Προσπαθήστε να καταναλώσετε την ενέργειά σας στο σύντροφό σας, βελτιώνοντας αυτά που σας θυμίζουν ρουτίνα και δείχνοντάς του ότι το μόνο που θέλετε είναι την προσοχή του.
Έχετε πονοκέφαλο
Οι άνδρες θέλουν και χρειάζονται το σεξ. Αν δεν είναι μαζί σας, θα είναι με κάποια άλλη.
Αν δεν σας ελκύει σεξουαλικά, τότε είναι ένα πρόβλημα που χρειάζεται λύση. Αν όμως απλώς βαριέστε να ξυρίσετε τις γάμπες σας και να φορέσετε τα καθόλου αναπαυτικά σέξι σας εσώρουχα, τότε κάποια στιγμή θα τον απωθήσετε. Άλλο να τον τσιγκλίσετε και άλλο να τον διώχνετε. Κανένας άνδρας δεν είναι υποχρεωμένος να παρακαλάει για σεξ την σύντροφό του και δυστυχώς για εσάς, αργά ή γρήγορα, θα το καταλάβει.
Πάνω από όλα η καριέρα
Το να έχετε μια καριέρα, την οποία αγαπάτε είναι κάτι καλό. Αν όμως όλη σας η ζωή περιστρέφεται γύρω από αυτήν, τότε πιθανότατα θα φτάσει η στιγμή που θα πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα σε αυτήν και τη σχέση σας. Με το να δουλεύετε διαρκώς εκτός ωραρίου, να μιλάτε στο τηλέφωνο τις πιο ακατάλληλες ώρες και να του ακυρώνεται ραντεβού λόγω δουλειάς, του δείχνετε ότι θέλετε να έχετε σχέση με τη δουλειά σας και όχι με εκείνον.
Αποφασίστε τι θέλετε και αν θέλετε σχέση με έναν άνδρα, τότε δεν θα πρέπει να αφήσετε τη δουλειά να μπαίνει ανάμεσά σας. Θέστε όρια και τηρήστε τα.
Βιάζεστε πολύ
Ναι, όλες οι γυναίκες θέλουν να ξέρουν αν ο σύντροφός τους θέλει να κάνει παιδιά ή γάμο ή συγκατοίκηση (ανάλογα με το στάδιο στο οποίο βρίσκεται η σχέση σας). Ωστόσο οι γυναίκες τείνουν να έχουν κρίσεις ανασφάλειας και προσπαθούν να επιβεβαιώσουν την αγάπη του συντρόφου τους, πιέζοντάς τον για πράγματα που δεν είναι έτοιμος αλλά που δεν είναι ούτε εκείνες.
Προσπαθήστε να αφήνετε τα πράγματα να κυλήσουν μόνα τους, χωρίς βία. Αν για παράδειγμα θέλετε να κάνετε παιδιά και από τον πρώτο καιρό αρχίσετε να τον βομβαρδίζετε με ερωτήσεις για το αν θέλει, πότε θέλει, πόσα θέλει κ.τ.λ. τότε σίγουρα θα φέρετε τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα. Εκτός αυτού, θα χάσατε και το καλύτερο κομμάτι μιας σχέσης, αυτό που δεν χρειάζεται να συζητάς κάποια πράγματα: βγαίνουν αυθόρμητα.
Η προηγούμενη σχέση (ίσως και η προηγούμενη από αυτήν) σας άφησε με ραγισμένη την καρδιά. Επόμενο είναι ο οργανισμός σας να θέλει να προστατευτεί από ακόμα ένα πλήγμα. Έτσι δεν δίνεστε ολοκληρωτικά στη σχέση σας, δεν επενδύεται συναισθηματικά σε αυτήν και κρατάτε επιφυλάξεις. Αυτό είναι κάτι λογικό και καλό αλλά για λίγο. Αν δείτε ότι ο σύντροφός σας είναι καλός θα είναι λάθος να παρατείνετε τέτοιου είδους συμπεριφορά.
Οι άνδρες είναι από μόνοι τους «φοβητσιάρηδες» όσον αφορά στην συναισθηματική τους επένδυση σε μια σχέση. Και όσο κι αν τους αρέσει να σας κυνηγούν –στην αρχή- κάποια στιγμή θα κουραστούν και θα τα παρατήσουν. Το ότι δεν εκφράζονται τόσο πολύ δεν σημαίνει ότι δεν καταλαβαίνουν τι αισθάνεστε για αυτόν και πόσα «δίνετε». Κάποια στιγμή θα πρέπει να αποφασίσετε αν θα κάνετε το «μακροβούτι» ή θα συνεχίσετε να βουτάτε μόνο το πόδι σας στο νερό.
Δείχνετε την τρέλα σας πολύ νωρίς
Κάνετε φάρσες στην κολλητή σας, τραγουδάτε στο μπάνιο, σπάτε τα μπιμπίκια του στο πρόσωπο και στην περίοδο σας έπιασε υστερία επειδή... αυτό είναι ΜΩΒ ΚΑΙ ΟΧΙ ΒΙΟΛΕΤΤΙ! Όλοι είμαστε λίγο τρελοί. Αν όμως του το δείξετε πριν προλάβετε να του ζητήσετε να αφήσει την οδοντόβουρτσά του στο διαμέρισμά σας (σημείο σταθμός για μια σχέση) τότε πιθανότατα δεν θα το κάνει ποτέ.
Οι άνδρες που ψάχνουν για μια πραγματική σχέση επιθυμούν γυναίκες που έχουν σώας τας φρένας. Είναι σημαντικό να είστε ο εαυτός σας. Αλλά δεν είναι κακό να του δείξετε πρώτα την «καλή» πλευρά σας.
Είστε απαισιόδοξη
Είναι δύσκολο να είναι κανείς σε μια σχέση με κάποιον που δεν είναι ευχαριστημένος με τον εαυτό του. Εάν είστε πάντα αρνητική ή έχετε κακή διάθεση, δεν έχει σημασία πόσο καλό είναι το σεξ ή το μαγείρεμά σας. Κάποια στιγμή θα πάψει να θέλει να περνά το χρόνο του μαζί σας.
Κανείς δεν θέλει να περνά χρόνο με κάποιον απαισιόδοξο. Ιδιαίτερα αν ο ίδιος είναι αισιόδοξος. Δεν λέμε να προσποιείστε το πώς αισθάνεστε απλά να βλέπετε τα πράγματα λίγο πιο αισιόδοξα.
Είστε "κολλημένη"
Είστε πολύ ερωτευμένη και θέλετε να του το δείχνετε διαρκώς. Αγχώνεστε ότι μπορεί να μην του αρέσετε το ίδιο, με αποτέλεσμα να καταβάλλετε υπερ-προσπάθεια για να τον κρατάτε διαρκώς ικανοποιημένο. Αν θέλατε να αεριστείτε, θα προτιμούσατε να πεθάνετε από το να σας ακούσει. Χαλαρώστε!
Δεν υπάρχει τίποτε λιγότερο ελκυστικό για έναν άνδρα από μια κολλημένη σύντροφο. Τέτοιου είδους συμπεριφορές παραπέμπουν σε ανασφάλειες και η ανασφάλεια ρίχνει τη λίμπιντο στο ναδίρ.

Γυναίκες σε σχέση (τα λάθη)

Μάρα Κρητικού.
Δεν έχετε ξεπεράσει τον πρώην
Αν είστε ακόμα ερωτευμένη με τον πρώην σας, δεν θα μπορέσετε να δώσετε όλα όσα θέλετε στην νέα σας σχέση. Μπορεί ο έρωτας με έρωτα να περνάει, αλλά μέχρι να γίνει αυτό, ο νέος «έρωτας» θα λειτουργεί απλώς ως ένα εργαλείο για να κάνετε τη δουλειά σας.
Συχνά οι γυναίκες κάνουν μια σχέση για να ξεπεράσουν μια άλλη, ελπίζοντας ότι θα αναπτύξουν συναισθήματα στη νέα, κάτι που συνήθως πιάνει. Ωστόσο η νέα σας σχέση είναι το μεγάλο κορόιδο της υπόθεσης. Για όσο διάστημα τρέφετε ακόμα συναισθήματα για τον πρώην σας, θα σαμποτάρετε τη νέα σχέση καθώς θα φοβάστε ότι και αυτή θα καταλήξει όπως η προηγούμενη.
Λέμε και ψεματάκια
Όταν είπατε ότι έχετε πάρει διαζύγιο δεν το είπατε ακριβώς – αυτός ήθελε να το καταλάβει έτσι. Φοβάστε ότι αν του πείτε την ηλικία σας ή ότι θέλετε να κάνετε παιδιά θα τρέξει σαν τον Φόρεστ Γκαμπ. Επομένως ένα ψεματάκι φαίνεται η καλύτερη λύση εκείνη τη στιγμή. Γιατί όχι;
Γιατί αργά ή γρήγορα θα μάθει την αλήθεια. Και τότε τα πράγματα θα είναι πολύ χειρότερα. Θα σας βγει η ρετσινιά της ψεύτρας. Προσπαθήστε να χτίσετε μια αληθινή σχέση, βασισμένη στην αμοιβαία ειλικρίνεια.
Είστε υπερ-σεξουαλική
Οι περισσότεροι άνδρες θα δηλώσουν ότι θέλουν η σύντροφός τους να είναι κυρά στο σπίτι αλλά... εξώλης και προώλης στο κρεβάτι. Τα πράγματα όμως δεν είναι ακριβώς έτσι. Οι περισσότεροι άνδρες θέλουν να είναι εκείνοι οι κυνηγοί και δεν το απολαμβάνουν ιδιαίτερα όταν μια γυναίκα γίνεται υπερβολικά σεξουαλική.
Συχνά οι γυναίκες, κυρίως όταν έχει περάσει μεγάλο διάστημα αποχής από το σεξ, στην προσπάθειά τους να διεγείρουν ερωτικά τον σύντροφό τους, φτάνουν στο άλλο άκρο. Οι άνδρες «τρομάζουν» όταν οι γυναίκες τους αντιμετωπίζουν σαν να είναι το τελευταίο γεύμα τους. Για αυτό καλύτερα να «παίξετε» μαζί του, προκαλώντας τον διακριτικά π.χ. χαϊδεύοντάς του την πλάτη παρά να του «την πέσετε στην ψύχρα».
Πάτε γυρεύοντας
Υπάρχουν γυναίκες που θέλουν το «κακό παιδί» που θα τις κρατά συνεχώς σε επιφυλακή και γυναίκες που θέλουν το «καλό παιδί» που θα τους προσφέρει μια ασφαλή σχέση. Οι γυναίκες που ανήκουν στην πρώτη κατηγορία τείνουν να επιζητούν συνεχώς την αδρεναλίνη στα λάθος σημεία. Αν δηλαδή βρεθούν σε μια σχέση που είναι καλή αλλά λίγο... βαρετή, αρχίζουν να ψάχνουν λίγο σασπένς, φλερτάροντας με άλλους άνδρες.
Έστω κι αν το φλερτ παραμένει πλατωνικό (σπάνια) δεν παύετε να περνάτε στον σύντροφό σας το μήνυμα ότι δεν εκτιμάτε ή δεν παίρνετε αρκετή ικανοποίηση από αυτόν. Προσπαθήστε να καταναλώσετε την ενέργειά σας στο σύντροφό σας, βελτιώνοντας αυτά που σας θυμίζουν ρουτίνα και δείχνοντάς του ότι το μόνο που θέλετε είναι την προσοχή του.
Έχετε πονοκέφαλο
Οι άνδρες θέλουν και χρειάζονται το σεξ. Αν δεν είναι μαζί σας, θα είναι με κάποια άλλη.
Αν δεν σας ελκύει σεξουαλικά, τότε είναι ένα πρόβλημα που χρειάζεται λύση. Αν όμως απλώς βαριέστε να ξυρίσετε τις γάμπες σας και να φορέσετε τα καθόλου αναπαυτικά σέξι σας εσώρουχα, τότε κάποια στιγμή θα τον απωθήσετε. Άλλο να τον τσιγκλίσετε και άλλο να τον διώχνετε. Κανένας άνδρας δεν είναι υποχρεωμένος να παρακαλάει για σεξ την σύντροφό του και δυστυχώς για εσάς, αργά ή γρήγορα, θα το καταλάβει.
Πάνω από όλα η καριέρα
Το να έχετε μια καριέρα, την οποία αγαπάτε είναι κάτι καλό. Αν όμως όλη σας η ζωή περιστρέφεται γύρω από αυτήν, τότε πιθανότατα θα φτάσει η στιγμή που θα πρέπει να επιλέξετε ανάμεσα σε αυτήν και τη σχέση σας. Με το να δουλεύετε διαρκώς εκτός ωραρίου, να μιλάτε στο τηλέφωνο τις πιο ακατάλληλες ώρες και να του ακυρώνεται ραντεβού λόγω δουλειάς, του δείχνετε ότι θέλετε να έχετε σχέση με τη δουλειά σας και όχι με εκείνον.
Αποφασίστε τι θέλετε και αν θέλετε σχέση με έναν άνδρα, τότε δεν θα πρέπει να αφήσετε τη δουλειά να μπαίνει ανάμεσά σας. Θέστε όρια και τηρήστε τα.
Βιάζεστε πολύ
Ναι, όλες οι γυναίκες θέλουν να ξέρουν αν ο σύντροφός τους θέλει να κάνει παιδιά ή γάμο ή συγκατοίκηση (ανάλογα με το στάδιο στο οποίο βρίσκεται η σχέση σας). Ωστόσο οι γυναίκες τείνουν να έχουν κρίσεις ανασφάλειας και προσπαθούν να επιβεβαιώσουν την αγάπη του συντρόφου τους, πιέζοντάς τον για πράγματα που δεν είναι έτοιμος αλλά που δεν είναι ούτε εκείνες.
Προσπαθήστε να αφήνετε τα πράγματα να κυλήσουν μόνα τους, χωρίς βία. Αν για παράδειγμα θέλετε να κάνετε παιδιά και από τον πρώτο καιρό αρχίσετε να τον βομβαρδίζετε με ερωτήσεις για το αν θέλει, πότε θέλει, πόσα θέλει κ.τ.λ. τότε σίγουρα θα φέρετε τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα. Εκτός αυτού, θα χάσατε και το καλύτερο κομμάτι μιας σχέσης, αυτό που δεν χρειάζεται να συζητάς κάποια πράγματα: βγαίνουν αυθόρμητα.
Η προηγούμενη σχέση (ίσως και η προηγούμενη από αυτήν) σας άφησε με ραγισμένη την καρδιά. Επόμενο είναι ο οργανισμός σας να θέλει να προστατευτεί από ακόμα ένα πλήγμα. Έτσι δεν δίνεστε ολοκληρωτικά στη σχέση σας, δεν επενδύεται συναισθηματικά σε αυτήν και κρατάτε επιφυλάξεις. Αυτό είναι κάτι λογικό και καλό αλλά για λίγο. Αν δείτε ότι ο σύντροφός σας είναι καλός θα είναι λάθος να παρατείνετε τέτοιου είδους συμπεριφορά.
Οι άνδρες είναι από μόνοι τους «φοβητσιάρηδες» όσον αφορά στην συναισθηματική τους επένδυση σε μια σχέση. Και όσο κι αν τους αρέσει να σας κυνηγούν –στην αρχή- κάποια στιγμή θα κουραστούν και θα τα παρατήσουν. Το ότι δεν εκφράζονται τόσο πολύ δεν σημαίνει ότι δεν καταλαβαίνουν τι αισθάνεστε για αυτόν και πόσα «δίνετε». Κάποια στιγμή θα πρέπει να αποφασίσετε αν θα κάνετε το «μακροβούτι» ή θα συνεχίσετε να βουτάτε μόνο το πόδι σας στο νερό.
Δείχνετε την τρέλα σας πολύ νωρίς
Κάνετε φάρσες στην κολλητή σας, τραγουδάτε στο μπάνιο, σπάτε τα μπιμπίκια του στο πρόσωπο και στην περίοδο σας έπιασε υστερία επειδή... αυτό είναι ΜΩΒ ΚΑΙ ΟΧΙ ΒΙΟΛΕΤΤΙ! Όλοι είμαστε λίγο τρελοί. Αν όμως του το δείξετε πριν προλάβετε να του ζητήσετε να αφήσει την οδοντόβουρτσά του στο διαμέρισμά σας (σημείο σταθμός για μια σχέση) τότε πιθανότατα δεν θα το κάνει ποτέ.
Οι άνδρες που ψάχνουν για μια πραγματική σχέση επιθυμούν γυναίκες που έχουν σώας τας φρένας. Είναι σημαντικό να είστε ο εαυτός σας. Αλλά δεν είναι κακό να του δείξετε πρώτα την «καλή» πλευρά σας.
Είστε απαισιόδοξη
Είναι δύσκολο να είναι κανείς σε μια σχέση με κάποιον που δεν είναι ευχαριστημένος με τον εαυτό του. Εάν είστε πάντα αρνητική ή έχετε κακή διάθεση, δεν έχει σημασία πόσο καλό είναι το σεξ ή το μαγείρεμά σας. Κάποια στιγμή θα πάψει να θέλει να περνά το χρόνο του μαζί σας.
Κανείς δεν θέλει να περνά χρόνο με κάποιον απαισιόδοξο. Ιδιαίτερα αν ο ίδιος είναι αισιόδοξος. Δεν λέμε να προσποιείστε το πώς αισθάνεστε απλά να βλέπετε τα πράγματα λίγο πιο αισιόδοξα.
Είστε "κολλημένη"
Είστε πολύ ερωτευμένη και θέλετε να του το δείχνετε διαρκώς. Αγχώνεστε ότι μπορεί να μην του αρέσετε το ίδιο, με αποτέλεσμα να καταβάλλετε υπερ-προσπάθεια για να τον κρατάτε διαρκώς ικανοποιημένο. Αν θέλατε να αεριστείτε, θα προτιμούσατε να πεθάνετε από το να σας ακούσει. Χαλαρώστε!
Δεν υπάρχει τίποτε λιγότερο ελκυστικό για έναν άνδρα από μια κολλημένη σύντροφο. Τέτοιου είδους συμπεριφορές παραπέμπουν σε ανασφάλειες και η ανασφάλεια ρίχνει τη λίμπιντο στο ναδίρ.

Η παχυσαρκία είναι αναντίρρητα μια από τις μάστιγες της εποχής μας. Τα στατιστικά είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά για τη χώρα μας, που λαμβάνει τη 2η θέση (μετά από τη Μάλτα) ανάμεσα στους υπέρβαρους λαούς της Ευρώπης! Υπολογίζεται ότι περίπου 1 στις 5 Ελληνίδες μεταξύ 20-40 ετών είναι υπέρβαρη, ενώ περίπου 1 στις 12 θεωρείται παχύσαρκη με αυστηρά ιατρικά κριτήρια. Πέρα από τα γνωστά προβλήματα υγείας που προκαλούνται από το περιττό βάρος, μπορεί επίσης να επηρεαστεί αρνητικά και η γονιμότητα της γυναίκας. Η δυσκολία μιας υπέρβαρης γυναίκας να μείνει έγκυος δεν περιορίζεται στη φυσική γονιμότητα, αλλά επεκτείνεται και στην εφαρμογή ιατρικών θεραπειών γονιμότητας. Από την άλλη, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι και οι πολύ αδύνατες γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας.
Oi γυναίκες που είναι υπέρβαρες μπορεί να μην έχουν κανονική περίοδο, να έχουν αραιομηνόρροια ή να πάσχουν από ανωορρηξία. Συνήθως οι γυναίκες που πάσχουν από πολυκυστικές ωοθήκες, είναι και υπέρβαρες. Σε μελέτες που έχουν γίνει στο εξωτερικό η μείωση του σωματικού βάρους σε υπέρβαρες γυναίκες συνδέθηκε με μία αύξηση της γονιμότητός τους και ρύθμιση της περιόδου τους. Άλλα οφέλη που συνδέονται με την ελάττωση του υπερβολικού βάρους είναι η μείωση της γλυκόζης του αίματος, η ελάττωση της ινσουλίνης, και η πτώση των επιπέδων ανδροστενεδιόνης, διϋδροτεστοστερόνης και οιστραδιόλης. Στην έρευνα αυτή αναφέρθηκε επίσης ότι η υπερβολική αύξηση του βάρους λόγω πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί στην ουσία να είναι το αντίθετο. Δηλαδή οι πολυκυστικές ωοθήκες να δημιουργούνται από την υπερβολική αύξηση του βάρους. Η εξήγηση που δώσανε οι ερευνητές αυτοί είναι ότι η παχυσαρκία προκαλεί μείωση του δυναμικού ωορρηξίας στη γυναίκα, λόγω ορμονικών ανωμαλιών , πράγμα το οποίο καταλήγει σε χρόνια ανωορρηξία.
-Αυξημένο βάρος και γονιμότητα
Το σωματικό λίπος συμμετέχει ενεργά στο ορμονικό «οικοσύστημα» της γυναίκας. Το περιττό βάρος μπορεί να απορυθμίσει τις ορμονικές ισορροπίες και να οδηγήσει σε διαταραχές της έμμηνης ρύσης και της ωορρηξίας.
Παρόμοιες ορμονικές ανωμαλίες μπορούν να οδηγήσουν συχνότερα σε αποβολή στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Μία υπέρβαρη γυναίκα μπορεί να εκδηλώσει συχνότερα ορμονικές παθήσεις (όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών), οι οποίες είναι γνωστό ότι προκαλούν υπογονιμότητα.
-Αυξημένο βάρος και θεραπείες γονιμότητας
Εξετάσεις γονιμότητας που περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση (πχ. λαπαροσκόπηση για έλεγχο σαλπίγγων) είναι τεχνικά δυσκολότερες και ενέχουν περισσότερους κινδύνους όταν η γυναίκα έχει πολλά παραπάνω κιλά.
Τα ορμονικά φάρμακα γονιμότητας είναι λιγότερο αποτελεσματικά σε υπέρβαρες γυναίκες.
Η εξωσωματική γονιμοποίηση αποτυγχάνει συχνότερα στις υπέρβαρες γυναίκες και σε εκείνες με ορμονικές ανωμαλίες.
Δεν είναι λογικό να επιμένουμε με θεραπείες γονιμότητας σε μια παχύσαρκη γυναίκα. Είναι σωστότερο πρώτα να εστιάσουμε τις προσπάθειές μας στην αποτελεσματική ρύθμιση του βάρους.
-Αυξημένο βάρος και εγκυμοσύνη
Αν έχετε πολλά παραπάνω κιλά και μείνετε έγκυος, έχετε αυξημένη πιθανότητα για: 
Υψηλό σάκχαρο και αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μεγάλο έμβρυο
Δύσκολο τοκετό
Καισαρική τομή
Τεχνικές δυσκολίες στην παρακολούθηση της εγκυμοσύνης (κακή ποιότητα εικόνας στα υπερηχογραφήματα, δυσκολίες ακρόασης των παλμών του εμβρύου)
-Η υπερβολικά αδύνατη γυναίκα
Το χαμηλό βάρος επίσης (χαμηλότερο από το κανονικό) μπορεί επίσης να ευθύνεται για την υπογονιμότητα σε πολλές γυναίκες. Το χαμηλό βάρος σημαίνει όχι καλή διατροφή , και μπορεί να οφείλεται σε συνδυασμό παραγόντων, όπως είναι η πολύ πιεσμένη ζωή, ο πολύ λίγος ελεύθερος χρόνος, η υπερβολική αύξηση του άγχους, κ.λ.π. Η αύξηση του καπνίσματος και του καφέ, μπορεί επίσης να μειώσει την όρεξη σε μία γυναίκα, με συνέπεια να μην τρέφεται επαρκώς και σωστά, και ως εκ τούτου να έχει μειωμένη γονιμότητα.
Η έμμηνος ρύση (και επακόλουθα η ωορρηξία) μπορεί να αραιώσει ή και να καταργηθεί στη αδύνατη γυναίκα.
Προβλήματα της εγκυμοσύνης, όπως αναιμία, μικρό έμβρυο, πρόωρος τοκετός και ψυχική επιβάρυνση, είναι συχνότερα στις αδύνατες εγκύους.

Πόσο δυσκολεύει το υπερβολικό βάρος τον... πελαργό

Η παχυσαρκία είναι αναντίρρητα μια από τις μάστιγες της εποχής μας. Τα στατιστικά είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά για τη χώρα μας, που λαμβάνει τη 2η θέση (μετά από τη Μάλτα) ανάμεσα στους υπέρβαρους λαούς της Ευρώπης! Υπολογίζεται ότι περίπου 1 στις 5 Ελληνίδες μεταξύ 20-40 ετών είναι υπέρβαρη, ενώ περίπου 1 στις 12 θεωρείται παχύσαρκη με αυστηρά ιατρικά κριτήρια. Πέρα από τα γνωστά προβλήματα υγείας που προκαλούνται από το περιττό βάρος, μπορεί επίσης να επηρεαστεί αρνητικά και η γονιμότητα της γυναίκας. Η δυσκολία μιας υπέρβαρης γυναίκας να μείνει έγκυος δεν περιορίζεται στη φυσική γονιμότητα, αλλά επεκτείνεται και στην εφαρμογή ιατρικών θεραπειών γονιμότητας. Από την άλλη, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι και οι πολύ αδύνατες γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας.
Oi γυναίκες που είναι υπέρβαρες μπορεί να μην έχουν κανονική περίοδο, να έχουν αραιομηνόρροια ή να πάσχουν από ανωορρηξία. Συνήθως οι γυναίκες που πάσχουν από πολυκυστικές ωοθήκες, είναι και υπέρβαρες. Σε μελέτες που έχουν γίνει στο εξωτερικό η μείωση του σωματικού βάρους σε υπέρβαρες γυναίκες συνδέθηκε με μία αύξηση της γονιμότητός τους και ρύθμιση της περιόδου τους. Άλλα οφέλη που συνδέονται με την ελάττωση του υπερβολικού βάρους είναι η μείωση της γλυκόζης του αίματος, η ελάττωση της ινσουλίνης, και η πτώση των επιπέδων ανδροστενεδιόνης, διϋδροτεστοστερόνης και οιστραδιόλης. Στην έρευνα αυτή αναφέρθηκε επίσης ότι η υπερβολική αύξηση του βάρους λόγω πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί στην ουσία να είναι το αντίθετο. Δηλαδή οι πολυκυστικές ωοθήκες να δημιουργούνται από την υπερβολική αύξηση του βάρους. Η εξήγηση που δώσανε οι ερευνητές αυτοί είναι ότι η παχυσαρκία προκαλεί μείωση του δυναμικού ωορρηξίας στη γυναίκα, λόγω ορμονικών ανωμαλιών , πράγμα το οποίο καταλήγει σε χρόνια ανωορρηξία.
-Αυξημένο βάρος και γονιμότητα
Το σωματικό λίπος συμμετέχει ενεργά στο ορμονικό «οικοσύστημα» της γυναίκας. Το περιττό βάρος μπορεί να απορυθμίσει τις ορμονικές ισορροπίες και να οδηγήσει σε διαταραχές της έμμηνης ρύσης και της ωορρηξίας.
Παρόμοιες ορμονικές ανωμαλίες μπορούν να οδηγήσουν συχνότερα σε αποβολή στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Μία υπέρβαρη γυναίκα μπορεί να εκδηλώσει συχνότερα ορμονικές παθήσεις (όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών), οι οποίες είναι γνωστό ότι προκαλούν υπογονιμότητα.
-Αυξημένο βάρος και θεραπείες γονιμότητας
Εξετάσεις γονιμότητας που περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση (πχ. λαπαροσκόπηση για έλεγχο σαλπίγγων) είναι τεχνικά δυσκολότερες και ενέχουν περισσότερους κινδύνους όταν η γυναίκα έχει πολλά παραπάνω κιλά.
Τα ορμονικά φάρμακα γονιμότητας είναι λιγότερο αποτελεσματικά σε υπέρβαρες γυναίκες.
Η εξωσωματική γονιμοποίηση αποτυγχάνει συχνότερα στις υπέρβαρες γυναίκες και σε εκείνες με ορμονικές ανωμαλίες.
Δεν είναι λογικό να επιμένουμε με θεραπείες γονιμότητας σε μια παχύσαρκη γυναίκα. Είναι σωστότερο πρώτα να εστιάσουμε τις προσπάθειές μας στην αποτελεσματική ρύθμιση του βάρους.
-Αυξημένο βάρος και εγκυμοσύνη
Αν έχετε πολλά παραπάνω κιλά και μείνετε έγκυος, έχετε αυξημένη πιθανότητα για: 
Υψηλό σάκχαρο και αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μεγάλο έμβρυο
Δύσκολο τοκετό
Καισαρική τομή
Τεχνικές δυσκολίες στην παρακολούθηση της εγκυμοσύνης (κακή ποιότητα εικόνας στα υπερηχογραφήματα, δυσκολίες ακρόασης των παλμών του εμβρύου)
-Η υπερβολικά αδύνατη γυναίκα
Το χαμηλό βάρος επίσης (χαμηλότερο από το κανονικό) μπορεί επίσης να ευθύνεται για την υπογονιμότητα σε πολλές γυναίκες. Το χαμηλό βάρος σημαίνει όχι καλή διατροφή , και μπορεί να οφείλεται σε συνδυασμό παραγόντων, όπως είναι η πολύ πιεσμένη ζωή, ο πολύ λίγος ελεύθερος χρόνος, η υπερβολική αύξηση του άγχους, κ.λ.π. Η αύξηση του καπνίσματος και του καφέ, μπορεί επίσης να μειώσει την όρεξη σε μία γυναίκα, με συνέπεια να μην τρέφεται επαρκώς και σωστά, και ως εκ τούτου να έχει μειωμένη γονιμότητα.
Η έμμηνος ρύση (και επακόλουθα η ωορρηξία) μπορεί να αραιώσει ή και να καταργηθεί στη αδύνατη γυναίκα.
Προβλήματα της εγκυμοσύνης, όπως αναιμία, μικρό έμβρυο, πρόωρος τοκετός και ψυχική επιβάρυνση, είναι συχνότερα στις αδύνατες εγκύους.

Είναι αρκετά συνηθισμένο, τώρα πια, γυναίκες άνω των σαράντα χρονών να τεκνοποιούν με ή χωρίς τη βοήθεια της επιστήμης. Πόσο επικίνδυνο είναι για τη μητέρα και το παιδί και ποιοί είναι οι βασικοί κανόνες για ένα ευτυχές αποτέλεσμα;
Ολοένα και πιο αργά στη ζωή τους αποφασίζουν οι γυναίκες να αποκτήσουν παιδί. Είτε γιατί δεν επιθυμούν να παντρευτούν σε νεαρή ηλικία, είτε γιατί προτάσσουν τις σπουδές και την καριέρα, είτε γιατί δεν μπορούν να τεκνοποιήσουν και καταφεύγουν σε μεθόδους υποβοηθούμενης αναπαραγωγής. Το χρονικό όριο που έχει ορίσει η φύση για να μείνει μια γυναίκα έγκυος είναι η ηλικία της εμμηνόπαυσης, δηλαδή περίπου τα 50 χρόνια για τον δυτικό κόσμο. Αυτή την ηλικία θέτει ως όριο και η ελληνική νομοθεσία για τις γυναίκες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Πάντως, οι επιστήμονες τονίζουν ότι η καλύτερη ηλικία για να αποκτήσει μια γυναίκα παιδί είναι τα 20-30 χρόνια.
Μια εγκυμοσύνη στην ηλικία των 40+  συνεπάγεται πιο συχνές επιπλοκές και μεγαλύτερη περιγεννητική θνησιμότητα μητέρας και παιδιού (από την 28η εβδομάδα έως και μία εβδομάδα μετά τον τοκετό). Οι έγκυοι σε προχωρημένη ηλικία θα πρέπει να παρακολουθούνται συχνότερα από τον γιατρό τους σε σχέση με τις νεώτερες και θα πρέπει οπωσδήποτε να ελέγχουν το έμβρυο για τυχόν χρωμοσωμικές ανωμαλίες, ειδικότερα σήμερα, που διαθέτουμε νέες προγεννητικές εξετάσεις που περιορίζουν τις πιθανότητες χρωμοσωμικών ανωμαλιών, όπως η αυχενική διαφάνεια και η αμνιοπαρακέντηση.
Οι ίδιες διατροφικές οδηγίες που ισχύουν για τις νεώτερες εγκύους- υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και κατανομή των θερμίδων σε πολλά γεύματα- ισχύουν και για τις μεγαλύτερες. Βιταμίνες, σίδηρος ή άλλα συμπληρώματα δίδονται από τον γιατρό ανάλογα με τα ευρήματα των αιματολογικών εξετάσεων.
-Ο τοκετός
Ο τοκετός στις σαραντάρες+ εγκύους συνιστάται συνήθως να γίνεται - για μεγαλύτερη ασφάλεια- με καισαρική τομή, ιδιαίτερα εάν είναι πρωτότοκες. Η επέμβαση γίνεται στην 37η-38η εβδομάδα. Στην Ελλάδα, η συχνότητα των καισαρικών σε εγκύους κάτω των 35 χρόνων υπολογίζεται σε 30%, ενώ σε μεγαλύτερες γυναίκες περίπου 80%. 
-Οι 5 κανόνες
Να κάνετε οπωσδήποτε προγεννητικό έλεγχο.
Να μην αμελείτε τη συχνή επίσκεψη στον γυναικολόγο σας.
Να μετράτε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση.
Να αποφεύγετε την κόπωση.
Να αναφέρετε αμέσως στον γιατρό σας οποιαδήποτε ενόχληση. 
 ΠΙΘΑΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ
-ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΚΥΗΣΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΕΚΛΑΜΨΙΑ
Είναι 2 έως 3 φορές συχνότερες από ό,τι σε νεώτερες ηλικίες. Παρουσιάζονται μετά την 20ή εβδομάδα της κύησης και μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή της μητέρας και του εμβρύου. 
-ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΥΗΣΗΣ Παρουσιάζεται σε περίπου διπλάσια συχνότητα σε σχέση με νεώτερες ηλικίες. Προκαλεί υπέρβαρο έμβρυο, διαταραχή της ρύθμισης του σακχάρου του, κ.ά.
-ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΕΣ
(λόγω π.χ. προδρομικού πλακούντα ή πρόωρης αποκόλλησης πλακούντα) Διαταράσσουν την οξυγόνωση του εμβρύου.
-ΠΡΟΩΡΟΙ ΤΟΚΕΤΟΙ
Είναι 4 φορές συχνότεροι σε σύγκριση με νεώτερες ηλικίες. Μπορεί να προκαλέσουν σύνδρομο αναπνευστικής δυσχέρειας στο νεογνό και νοσηλεία στη μονάδα εντατικής νοσηλείας ή και θάνατο.
-ΑΠΟΒΟΛΕΣ
Φθάνουν το 50% των κυήσεων μετά την ηλικία των 35, ενώ το 10-15% σε νεώτερες ηλικίες.
-ΧΡΩΜΟΣΩΜΙΚΕΣ ΑΝΩΜΑΛΙΕΣ
Οι πιθανότητες αυξάνονται από 1 στις 500 στην ηλικία των 25 χρόνων, σε 1 στις 200 στην ηλικία των 35, 1 στις 60 στην ηλικία των 40, 1 στις 20 στην ηλικία των 45 και 1 στις 5 στην ηλικία των 50 ετών. Ειδικά για το σύνδρομο Ντάουν, οι πιθανότητες αυξάνονται από 1 στα 1.000 στην ηλικία των 25, σε 1 στις 380 στην ηλικία των 35, σε 1 στις περίπου 110 στην ηλικία των 40 και σε 1 στις περίπου 30 στην ηλικία των 45 ετών. 
ΟΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ
-ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΚΥΗΣΗ
Οι (μέλλουσες) εγκυμονούσες μεγαλύτερης ηλικίας θα πρέπει να κάνουν εξετάσεις (κυρίως αιματολογικές) για την υγεία του οργανισμού τους. Εάν βρεθεί κάποιο πρόβλημα (π.χ. στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα ή της καρδιάς, αυξημένη πίεση, κ.λπ.), θα πρέπει να το αντιμετωπίσουν και να το ρυθμίσουν άμεσα, σε συνεργασία με τους ειδικούς γιατρούς.
-ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΚΥΗΣΗ
Να δώσει η γυναίκα λεπτομερές ιστορικό υγείας στον γιατρό της.
Να κάνει υπερηχογραφική εξέταση αυχενικής διαφάνειας και ρινικού οστού του εμβρύου κατά τη 12η εβδομάδα.
Να κάνει αιματολογικές εξετάσεις για τους βιοχημικούς δείκτες (χοριακή γοναδοτροπίνη, ΡΑΡΡ) που έχουν σχέση με χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Εάν ο συνδυασμός αυτών των αποτελεσμάτων (σε ειδικό ηλεκτρονικό πρόγραμμα) δείξει ότι το έμβρυο έχει αυξημένες πιθανότητες για χρωμοσωμική ανωμαλία, συνιστάται λήψη τροφοβλάστης (χοριακών λαχνών) κατά την 11η14η εβδομάδα ή αμνιοπαρακέντηση κατά την 16η-18η εβδομάδα.
Να παρακολουθείται από τον γυναικολόγο της με υπερηχογραφικό και εργαστηριακό έλεγχο κάθε 3 εβδομάδες έως την 30ή-32η εβδομάδα, κάθε 2 εβδομάδες έως την 36η εβδομάδα και κάθε εβδομάδα έως τον τοκετό.
Να κάνει καμπύλη σακχάρου (και όχι απλή μέτρηση σακχάρου νηστείας) κατά το πρώτο τρίμηνο της κύησης και μετά κατά την 28η-32η εβδομάδα.
Να κάνει μέτρηση αρτηριακής πίεσης σε κάθε επίσκεψη στον γυναικολόγο της.
Εάν έχει κάποια παθολογική κατάσταση (π.χ. υπέρταση ή διαβήτη κύησης), η ιατρική παρακολούθηση να είναι ακόμα πιο συχνή.
Κάθε έγκυος γυναίκα θα πρέπει να παρακολουθείται από ιατρό γυναικολόγο και να ακολουθεί τις συμβουλές του γυναικολόγου της. Τα παραπάνω αποτελούν γενικές παρατηρήσεις και κατευθυντήριες γραμμές και δεν πρέπει επουδενί να υποκαθιστούν την παρακολούθηση από ιατρό ή να θεωρούνται δεδομένα για μία έκαστη εγκυμοσύνη.

Έγκυος μετά τα 40; Γιατί όχι; - Οι βασικοί κανόνες

Είναι αρκετά συνηθισμένο, τώρα πια, γυναίκες άνω των σαράντα χρονών να τεκνοποιούν με ή χωρίς τη βοήθεια της επιστήμης. Πόσο επικίνδυνο είναι για τη μητέρα και το παιδί και ποιοί είναι οι βασικοί κανόνες για ένα ευτυχές αποτέλεσμα;
Ολοένα και πιο αργά στη ζωή τους αποφασίζουν οι γυναίκες να αποκτήσουν παιδί. Είτε γιατί δεν επιθυμούν να παντρευτούν σε νεαρή ηλικία, είτε γιατί προτάσσουν τις σπουδές και την καριέρα, είτε γιατί δεν μπορούν να τεκνοποιήσουν και καταφεύγουν σε μεθόδους υποβοηθούμενης αναπαραγωγής. Το χρονικό όριο που έχει ορίσει η φύση για να μείνει μια γυναίκα έγκυος είναι η ηλικία της εμμηνόπαυσης, δηλαδή περίπου τα 50 χρόνια για τον δυτικό κόσμο. Αυτή την ηλικία θέτει ως όριο και η ελληνική νομοθεσία για τις γυναίκες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Πάντως, οι επιστήμονες τονίζουν ότι η καλύτερη ηλικία για να αποκτήσει μια γυναίκα παιδί είναι τα 20-30 χρόνια.
Μια εγκυμοσύνη στην ηλικία των 40+  συνεπάγεται πιο συχνές επιπλοκές και μεγαλύτερη περιγεννητική θνησιμότητα μητέρας και παιδιού (από την 28η εβδομάδα έως και μία εβδομάδα μετά τον τοκετό). Οι έγκυοι σε προχωρημένη ηλικία θα πρέπει να παρακολουθούνται συχνότερα από τον γιατρό τους σε σχέση με τις νεώτερες και θα πρέπει οπωσδήποτε να ελέγχουν το έμβρυο για τυχόν χρωμοσωμικές ανωμαλίες, ειδικότερα σήμερα, που διαθέτουμε νέες προγεννητικές εξετάσεις που περιορίζουν τις πιθανότητες χρωμοσωμικών ανωμαλιών, όπως η αυχενική διαφάνεια και η αμνιοπαρακέντηση.
Οι ίδιες διατροφικές οδηγίες που ισχύουν για τις νεώτερες εγκύους- υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και κατανομή των θερμίδων σε πολλά γεύματα- ισχύουν και για τις μεγαλύτερες. Βιταμίνες, σίδηρος ή άλλα συμπληρώματα δίδονται από τον γιατρό ανάλογα με τα ευρήματα των αιματολογικών εξετάσεων.
-Ο τοκετός
Ο τοκετός στις σαραντάρες+ εγκύους συνιστάται συνήθως να γίνεται - για μεγαλύτερη ασφάλεια- με καισαρική τομή, ιδιαίτερα εάν είναι πρωτότοκες. Η επέμβαση γίνεται στην 37η-38η εβδομάδα. Στην Ελλάδα, η συχνότητα των καισαρικών σε εγκύους κάτω των 35 χρόνων υπολογίζεται σε 30%, ενώ σε μεγαλύτερες γυναίκες περίπου 80%. 
-Οι 5 κανόνες
Να κάνετε οπωσδήποτε προγεννητικό έλεγχο.
Να μην αμελείτε τη συχνή επίσκεψη στον γυναικολόγο σας.
Να μετράτε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση.
Να αποφεύγετε την κόπωση.
Να αναφέρετε αμέσως στον γιατρό σας οποιαδήποτε ενόχληση. 
 ΠΙΘΑΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ
-ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΚΥΗΣΗΣ ΚΑΙ ΠΡΟΕΚΛΑΜΨΙΑ
Είναι 2 έως 3 φορές συχνότερες από ό,τι σε νεώτερες ηλικίες. Παρουσιάζονται μετά την 20ή εβδομάδα της κύησης και μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο τη ζωή της μητέρας και του εμβρύου. 
-ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΚΥΗΣΗΣ Παρουσιάζεται σε περίπου διπλάσια συχνότητα σε σχέση με νεώτερες ηλικίες. Προκαλεί υπέρβαρο έμβρυο, διαταραχή της ρύθμισης του σακχάρου του, κ.ά.
-ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΕΣ
(λόγω π.χ. προδρομικού πλακούντα ή πρόωρης αποκόλλησης πλακούντα) Διαταράσσουν την οξυγόνωση του εμβρύου.
-ΠΡΟΩΡΟΙ ΤΟΚΕΤΟΙ
Είναι 4 φορές συχνότεροι σε σύγκριση με νεώτερες ηλικίες. Μπορεί να προκαλέσουν σύνδρομο αναπνευστικής δυσχέρειας στο νεογνό και νοσηλεία στη μονάδα εντατικής νοσηλείας ή και θάνατο.
-ΑΠΟΒΟΛΕΣ
Φθάνουν το 50% των κυήσεων μετά την ηλικία των 35, ενώ το 10-15% σε νεώτερες ηλικίες.
-ΧΡΩΜΟΣΩΜΙΚΕΣ ΑΝΩΜΑΛΙΕΣ
Οι πιθανότητες αυξάνονται από 1 στις 500 στην ηλικία των 25 χρόνων, σε 1 στις 200 στην ηλικία των 35, 1 στις 60 στην ηλικία των 40, 1 στις 20 στην ηλικία των 45 και 1 στις 5 στην ηλικία των 50 ετών. Ειδικά για το σύνδρομο Ντάουν, οι πιθανότητες αυξάνονται από 1 στα 1.000 στην ηλικία των 25, σε 1 στις 380 στην ηλικία των 35, σε 1 στις περίπου 110 στην ηλικία των 40 και σε 1 στις περίπου 30 στην ηλικία των 45 ετών. 
ΟΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ
-ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΚΥΗΣΗ
Οι (μέλλουσες) εγκυμονούσες μεγαλύτερης ηλικίας θα πρέπει να κάνουν εξετάσεις (κυρίως αιματολογικές) για την υγεία του οργανισμού τους. Εάν βρεθεί κάποιο πρόβλημα (π.χ. στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα ή της καρδιάς, αυξημένη πίεση, κ.λπ.), θα πρέπει να το αντιμετωπίσουν και να το ρυθμίσουν άμεσα, σε συνεργασία με τους ειδικούς γιατρούς.
-ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΚΥΗΣΗ
Να δώσει η γυναίκα λεπτομερές ιστορικό υγείας στον γιατρό της.
Να κάνει υπερηχογραφική εξέταση αυχενικής διαφάνειας και ρινικού οστού του εμβρύου κατά τη 12η εβδομάδα.
Να κάνει αιματολογικές εξετάσεις για τους βιοχημικούς δείκτες (χοριακή γοναδοτροπίνη, ΡΑΡΡ) που έχουν σχέση με χρωμοσωμικές ανωμαλίες. Εάν ο συνδυασμός αυτών των αποτελεσμάτων (σε ειδικό ηλεκτρονικό πρόγραμμα) δείξει ότι το έμβρυο έχει αυξημένες πιθανότητες για χρωμοσωμική ανωμαλία, συνιστάται λήψη τροφοβλάστης (χοριακών λαχνών) κατά την 11η14η εβδομάδα ή αμνιοπαρακέντηση κατά την 16η-18η εβδομάδα.
Να παρακολουθείται από τον γυναικολόγο της με υπερηχογραφικό και εργαστηριακό έλεγχο κάθε 3 εβδομάδες έως την 30ή-32η εβδομάδα, κάθε 2 εβδομάδες έως την 36η εβδομάδα και κάθε εβδομάδα έως τον τοκετό.
Να κάνει καμπύλη σακχάρου (και όχι απλή μέτρηση σακχάρου νηστείας) κατά το πρώτο τρίμηνο της κύησης και μετά κατά την 28η-32η εβδομάδα.
Να κάνει μέτρηση αρτηριακής πίεσης σε κάθε επίσκεψη στον γυναικολόγο της.
Εάν έχει κάποια παθολογική κατάσταση (π.χ. υπέρταση ή διαβήτη κύησης), η ιατρική παρακολούθηση να είναι ακόμα πιο συχνή.
Κάθε έγκυος γυναίκα θα πρέπει να παρακολουθείται από ιατρό γυναικολόγο και να ακολουθεί τις συμβουλές του γυναικολόγου της. Τα παραπάνω αποτελούν γενικές παρατηρήσεις και κατευθυντήριες γραμμές και δεν πρέπει επουδενί να υποκαθιστούν την παρακολούθηση από ιατρό ή να θεωρούνται δεδομένα για μία έκαστη εγκυμοσύνη.

Σάββατο, 7 Ιουλίου 2018

Μάρα Κρητικού.
Μπορεί η μέρα να επιβάλει το αντίθετο, αλλά εμείς σήμερα θα σας πούμε μία μεγάλη αλήθεια: Φταίνε κι οι γυναίκες. Φταίτε και εσείς αν ο σύντροφός σας απομακρύνεται κάθε μέρα όλο και πιο πολύ. Πώς; Όχι με έναν αλλά τουλάχιστον με 16 συμπεριφορές, τις οποίες ίσως θα πρέπει να αναθεωρήσετε αν θέλετε να αποφύγετε τα χειρότερα.
Ζηλεύετε παθολογικά
Οι περισσότερες γυναίκες ζηλεύουν αλλά δεν θα βρείτε καμία που να το παραδέχεται. Όταν η ζήλεια βρίσκεται υπό τη μορφή «χαριτωμενιάς» – τύπου «σε γλυκοκοίταζε η σερβιτόρα», είναι ακίνδυνη και ευπρόσδεκτη. Όταν όμως γίνεται παθολογική αποτελεί ένα τα μεγαλύτερα προβλήματα σε μία σχέση και μπορεί πολύ ύπουλα αλλά και πολύ εύκολα να την καταστρέψει.
Σχέσεις που περιβάλλονται από ζήλεια σπάνια διαρκούν, καθώς αφενός αυτός που ζηλεύει αρχίζει να κατακλύζεται από ολοένα και πιο αρνητικές σκέψεις, φτάνοντας σε παράλογα συμπεράσματα με αποτέλεσμα κάποια στιγμή να κουραστεί. Αφετέρου αυτός που τη λαμβάνει, είτε θα «κουραστεί» από τον παραλογισμό σας, είτε θα λάβει τα μηνύματα χαμηλής αυτοεκτίμησης που εκπέμπετε και θα σταματήσει να σας εκτιμά και ο ίδιος.
Η ζήλεια είναι συναίσθημα. Μάθετε να το τιθασεύετε, αναγνωρίζοντας πρώτα το πρόβλημα και στη συνέχεια, βρίσκοντας τις βαθύτερες αιτίες που σας οδηγούν σε ένα τέτοιο συναίσθημα. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η ανασφάλεια είναι οι πιο συνηθισμένοι υπαίτιοι.
Δεν τον αφήνετε να αναπνεύσει
Θα σας πω κάτι που ίσως σας σοκάρει: Η έκφραση «είναι το άλλο μου μισό» είναι μεταφορική. Στην πραγματικότητα ο σύντροφός σας ΔΕΝ αποτελεί μέρος του εαυτού σας και ως εκ τούτου ούτε εσείς του δικού του. Είναι όμορφο να περνάτε χρόνο μαζί και να κάνετε πράγματα μαζί αλλά δεν ξέρετε να παίζετε Pro Evolution, δεν σας αρέσει να βλέπετε ποδόσφαιρο πίνοντας μπύρες και δεν τα πάτε καλά στους διαγωνισμούς πορδής . Αλλά έστω κι αν σας άρεσαν όλα αυτά και έστω κι αν είναι πρόθυμος να τα «κόψει» για χάρη της σχέσης σας, είναι μια λάθος κίνηση που μακροπρόθεσμα θα σας γυρίσει «μπούμερανγκ».
Αν αφιερώνει πολύ χρόνο σε «εξωσυζυγικές» δραστηριότητες, τότε θα πρέπει να βρείτε ένα πρόγραμμα που ταιριάζει και στους δύο. Να έχετε όμως κατά νου ότι κάθε άνθρωπος χρειάζεται χρόνο μόνος του ή με τους φίλους του ή απλώς μακριά σας. Αυτό είναι κάτι που όχι μόνο θα πρέπει να αποδεχθείτε αλλά και να επιδιώξετε για το καλό της σχέσης σας.
Γκρινιάζετε
«Μπλα, μπλα, μπλα». Αυτό ακούει κάθε φορά που γκρινιάζετε. Αντιθέτως, όταν συζητάτε, ακούει την κάθε λέξη. Δεν υπάρχει κανένας λόγος, επομένως να μουρμουράτε, μπορείτε απλώς να πείτε αυτό που έχετε να πείτε. Επίσης, αν συνεχώς τον επικρίνετε για μικρά πράγματα, όπως ο τρόπος που μασάει ή τα συντακτικά λάθη που κάνει, το μήνυμα που λαμβάνει είναι ότι περισσότερο σας ενοχλεί παρά σας ευχαριστεί.
Αν τους επισημάνετε με τον σωστό τρόπο τα λάθη τους, τότε θα τα διορθώσουν. Αν όμως διαμαρτύρεστε διαρκώς και για πράγματα που δεν έχουν τόση σημασία, τότε θα πιστέψει απλώς ότι είστε γκρινιάρα και θα αρχίσει να απομακρύνεται ή να... μην δίνει σημασία σε αυτά που του λέτε.
Τα υπερ-αναλύετε
Είναι η κατάρα αλλά και το μεγαλείο του γυναικείου μυαλού. Να υπερ-αναλύει τα πάντα. Συνήθως όμως στις σχέσεις βγαίνει σε κακό. Αυτό γιατί οδηγεί συνήθως σε εμμονές και λάθος συμπεράσματα.
Όταν προσπαθείτε να αναλύσετε τι κρυβόταν πίσω από τις λέξεις του, βάζετε και τις φίλες σας να καταλάβουν τι υπονοούσε με εκείνο το μήνυμα και προσπαθείτε να καταλάβετε αν εκείνο το κακό σεξ σημαίνει ότι δεν σας αγαπάει πια, δύο πράγματα μπορούν να συμβούν: 1. Να καταλήξετε σε λάθος συμπέρασμα, αφού οι άνδρες δεν υπονοούν – λένε ή δεν λένε κάτι. 2. Να πάθετε εμμονές με αποτέλεσμα να χαθεί ο αυθορμητισμός και να γίνει δυσάρεστη η παρέα σας. Αν έχετε αμφιβολίες για το τι αισθάνεται ή σκέφτεται (πράγμα λογικό, αφού οι περισσότεροι άνδρες δύσκολα εκφράζουν τα συναισθήματά τους) τότε καλύτερα να τον ρωτήσετε.
Προσπαθείτε να τον αλλάξετε
Αρκετές γυναίκες τείνουν να αντιμετωπίζουν τους άνδρες σαν σκυλάκια. Το βλέπουν σαν παιχνίδι να πάρουν έναν άνδρα και να τον κόψουν και ράψουν στα μέτρα τους. Η αλήθεια είναι ότι οι άνδρες προσαρμόζονται πολύ εύκολα. Με λίγη επιβράβευση (= σεξ) όταν κάνουν κάτι καλό και μια τιμωρία (=όχι σεξ) όταν κάνουν κάτι κακό μπορείτε πραγματικά να τον φέρετε στα μέτρα μας.
Ωστόσο είναι –ελπίζω- απόλυτα κατανοητό σε όλους, ότι κάτι τέτοιο είναι λάθος. Μπορεί εκείνο το τζιν πράγματι να «ταιριάζει καλύτερα στο σώμα του» αλλά δεν θα αργήσει να αναρωτιέται τι ακριβώς σας αρέσει σε εκείνον. Μπορείτε να προτείνετε πάντα αλλαγές για πράγματα που σας ενοχλούν σε αυτόν αλλά δεν μπορείτε (ok, μπορείτε –δεν πρέπει όμως) να τον αλλάξετε γιατί θα πάψει να είναι αυτός που ερωτευτήκατε εξαρχής και κανένας από τους δύο δεν θα μείνει τελικά ευχαριστημένος.

Τα λάθη που κάνουν οι γυναίκες σε μια σχέση

Μάρα Κρητικού.
Μπορεί η μέρα να επιβάλει το αντίθετο, αλλά εμείς σήμερα θα σας πούμε μία μεγάλη αλήθεια: Φταίνε κι οι γυναίκες. Φταίτε και εσείς αν ο σύντροφός σας απομακρύνεται κάθε μέρα όλο και πιο πολύ. Πώς; Όχι με έναν αλλά τουλάχιστον με 16 συμπεριφορές, τις οποίες ίσως θα πρέπει να αναθεωρήσετε αν θέλετε να αποφύγετε τα χειρότερα.
Ζηλεύετε παθολογικά
Οι περισσότερες γυναίκες ζηλεύουν αλλά δεν θα βρείτε καμία που να το παραδέχεται. Όταν η ζήλεια βρίσκεται υπό τη μορφή «χαριτωμενιάς» – τύπου «σε γλυκοκοίταζε η σερβιτόρα», είναι ακίνδυνη και ευπρόσδεκτη. Όταν όμως γίνεται παθολογική αποτελεί ένα τα μεγαλύτερα προβλήματα σε μία σχέση και μπορεί πολύ ύπουλα αλλά και πολύ εύκολα να την καταστρέψει.
Σχέσεις που περιβάλλονται από ζήλεια σπάνια διαρκούν, καθώς αφενός αυτός που ζηλεύει αρχίζει να κατακλύζεται από ολοένα και πιο αρνητικές σκέψεις, φτάνοντας σε παράλογα συμπεράσματα με αποτέλεσμα κάποια στιγμή να κουραστεί. Αφετέρου αυτός που τη λαμβάνει, είτε θα «κουραστεί» από τον παραλογισμό σας, είτε θα λάβει τα μηνύματα χαμηλής αυτοεκτίμησης που εκπέμπετε και θα σταματήσει να σας εκτιμά και ο ίδιος.
Η ζήλεια είναι συναίσθημα. Μάθετε να το τιθασεύετε, αναγνωρίζοντας πρώτα το πρόβλημα και στη συνέχεια, βρίσκοντας τις βαθύτερες αιτίες που σας οδηγούν σε ένα τέτοιο συναίσθημα. Η χαμηλή αυτοεκτίμηση και η ανασφάλεια είναι οι πιο συνηθισμένοι υπαίτιοι.
Δεν τον αφήνετε να αναπνεύσει
Θα σας πω κάτι που ίσως σας σοκάρει: Η έκφραση «είναι το άλλο μου μισό» είναι μεταφορική. Στην πραγματικότητα ο σύντροφός σας ΔΕΝ αποτελεί μέρος του εαυτού σας και ως εκ τούτου ούτε εσείς του δικού του. Είναι όμορφο να περνάτε χρόνο μαζί και να κάνετε πράγματα μαζί αλλά δεν ξέρετε να παίζετε Pro Evolution, δεν σας αρέσει να βλέπετε ποδόσφαιρο πίνοντας μπύρες και δεν τα πάτε καλά στους διαγωνισμούς πορδής . Αλλά έστω κι αν σας άρεσαν όλα αυτά και έστω κι αν είναι πρόθυμος να τα «κόψει» για χάρη της σχέσης σας, είναι μια λάθος κίνηση που μακροπρόθεσμα θα σας γυρίσει «μπούμερανγκ».
Αν αφιερώνει πολύ χρόνο σε «εξωσυζυγικές» δραστηριότητες, τότε θα πρέπει να βρείτε ένα πρόγραμμα που ταιριάζει και στους δύο. Να έχετε όμως κατά νου ότι κάθε άνθρωπος χρειάζεται χρόνο μόνος του ή με τους φίλους του ή απλώς μακριά σας. Αυτό είναι κάτι που όχι μόνο θα πρέπει να αποδεχθείτε αλλά και να επιδιώξετε για το καλό της σχέσης σας.
Γκρινιάζετε
«Μπλα, μπλα, μπλα». Αυτό ακούει κάθε φορά που γκρινιάζετε. Αντιθέτως, όταν συζητάτε, ακούει την κάθε λέξη. Δεν υπάρχει κανένας λόγος, επομένως να μουρμουράτε, μπορείτε απλώς να πείτε αυτό που έχετε να πείτε. Επίσης, αν συνεχώς τον επικρίνετε για μικρά πράγματα, όπως ο τρόπος που μασάει ή τα συντακτικά λάθη που κάνει, το μήνυμα που λαμβάνει είναι ότι περισσότερο σας ενοχλεί παρά σας ευχαριστεί.
Αν τους επισημάνετε με τον σωστό τρόπο τα λάθη τους, τότε θα τα διορθώσουν. Αν όμως διαμαρτύρεστε διαρκώς και για πράγματα που δεν έχουν τόση σημασία, τότε θα πιστέψει απλώς ότι είστε γκρινιάρα και θα αρχίσει να απομακρύνεται ή να... μην δίνει σημασία σε αυτά που του λέτε.
Τα υπερ-αναλύετε
Είναι η κατάρα αλλά και το μεγαλείο του γυναικείου μυαλού. Να υπερ-αναλύει τα πάντα. Συνήθως όμως στις σχέσεις βγαίνει σε κακό. Αυτό γιατί οδηγεί συνήθως σε εμμονές και λάθος συμπεράσματα.
Όταν προσπαθείτε να αναλύσετε τι κρυβόταν πίσω από τις λέξεις του, βάζετε και τις φίλες σας να καταλάβουν τι υπονοούσε με εκείνο το μήνυμα και προσπαθείτε να καταλάβετε αν εκείνο το κακό σεξ σημαίνει ότι δεν σας αγαπάει πια, δύο πράγματα μπορούν να συμβούν: 1. Να καταλήξετε σε λάθος συμπέρασμα, αφού οι άνδρες δεν υπονοούν – λένε ή δεν λένε κάτι. 2. Να πάθετε εμμονές με αποτέλεσμα να χαθεί ο αυθορμητισμός και να γίνει δυσάρεστη η παρέα σας. Αν έχετε αμφιβολίες για το τι αισθάνεται ή σκέφτεται (πράγμα λογικό, αφού οι περισσότεροι άνδρες δύσκολα εκφράζουν τα συναισθήματά τους) τότε καλύτερα να τον ρωτήσετε.
Προσπαθείτε να τον αλλάξετε
Αρκετές γυναίκες τείνουν να αντιμετωπίζουν τους άνδρες σαν σκυλάκια. Το βλέπουν σαν παιχνίδι να πάρουν έναν άνδρα και να τον κόψουν και ράψουν στα μέτρα τους. Η αλήθεια είναι ότι οι άνδρες προσαρμόζονται πολύ εύκολα. Με λίγη επιβράβευση (= σεξ) όταν κάνουν κάτι καλό και μια τιμωρία (=όχι σεξ) όταν κάνουν κάτι κακό μπορείτε πραγματικά να τον φέρετε στα μέτρα μας.
Ωστόσο είναι –ελπίζω- απόλυτα κατανοητό σε όλους, ότι κάτι τέτοιο είναι λάθος. Μπορεί εκείνο το τζιν πράγματι να «ταιριάζει καλύτερα στο σώμα του» αλλά δεν θα αργήσει να αναρωτιέται τι ακριβώς σας αρέσει σε εκείνον. Μπορείτε να προτείνετε πάντα αλλαγές για πράγματα που σας ενοχλούν σε αυτόν αλλά δεν μπορείτε (ok, μπορείτε –δεν πρέπει όμως) να τον αλλάξετε γιατί θα πάψει να είναι αυτός που ερωτευτήκατε εξαρχής και κανένας από τους δύο δεν θα μείνει τελικά ευχαριστημένος.

Τρώτε ανθυγιεινά 
Όλοι ξέρουμε ότι όλα τα κρεμώδη, λιπαρά, πικάντικα, τηγανιτά κ.λ.π. κάνουν κακό στην καρδιά. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ohio, ωστόσο, υποστηρίζουν πως οι τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά μπορούν να κάνουν κακό και στην σχέση σας. Για τις ανάγκες μελέτης, η οποία θα συνεχίζεται μέχρι τα τέλη του 2014, ζητήθηκε από ζευγάρια να καταναλώσουν γεύματα με burgers στο εργαστήριο. Ο ένας από τους δύο συντρόφους έφαγε ένα πολύ λιπαρό και «βαρύ», ενώ ο άλλος ένα με βάση τα λαχανικά. Στην συνέχεια τους ζητήθηκε να συζητήσουν μεταξύ τους «ευαίσθητα» θέματα, όπως τα χρήματα, τα πεθερικά, οι δουλειές του σπιτιού και ο τρόπος που μεγαλώνουν τα παιδιά. Στη συνέχεια, τους έγιναν αιματολογικές εξετάσεις, οι οποίες έδειξαν ότι τα λιπαρά φαγητά κάνουν τους ανθρώπους να στρεσάρονται περισσότερο και να γίνονται πιο αντιδραστικοί στους συζυγικούς καβγάδες.
Δεν ήσασταν ποτέ «γελαστός» τύπος
Οι γυναίκες με χαμόγελα «χαμηλής έντασης» στις φωτογραφίες των παιδικών και φοιτητικών τους χρόνων έχουν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να χωρίσουν ως ενήλικες, συγκριτικά με τις γυναίκες που στις φωτογραφίες τους έβγαιναν πολύ χαμογελαστές. Ένα μεγάλο, φωτεινό χαμόγελο, λένε οι ερευνητές του Πανεπιστημίου DePauw, αντιπροσωπεύει μία υποβόσκουσα θετική τοποθέτηση του ατόμου ως προς το πώς αντιλαμβάνεται τον κόσμο –στοιχείο, αναμφίβολα, ωφέλιμο σε έναν γάμο. Οι γελαστοί άνθρωποι, λένε οι ειδικοί, μπορεί να είναι από αυτούς που αναζητούν και επιδιώκουν τις σταθερές σχέσεις, και, καθώς το χαμόγελο είναι μεταδοτικό, οι σύντροφοί τους μπορεί να γίνουν εξίσου ευτυχισμένοι μαζί τους.
Το καλό με το χαμόγελο; Αν θέλετε μπορείτε να το προσποιηθείτε μέχρι να καταφέρετε να το αποκτήσετε. Οι ειδικοί λένε ότι ακόμα και το χαμόγελο με το ζόρι είναι ικανό να μας κάνει πιο χαρούμενους, γιατί οι εκφράσεις του προσώπου μας μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που νιώθουμε.
Δεν έχετε τους μηχανισμούς προστασίας γάμου
Θα ήταν ψέμα να πείτε πως δεν προσέχετε έναν γοητευτικό άνδρα, όταν σας χαμογελά. Κάθε γυναίκα θα τον πρόσεχε. Και δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να το παραδεχτείτε. Όταν, όμως, είστε πραγματικά, βαθιά δεσμευμένη με έναν άνδρα συμβαίνει κάτι παράξενο: Όταν αντιληφθείτε πως ο άγνωστος αυτός σας φλερτάρει, ξαφνικά γίνεται λιγότερο γοητευτικός στα μάτια σας. Οι επιστήμονες το ονομάζουν «μηχανισμό προστασίας» και είναι πολύ πιθανό να μην έχετε αντιληφθεί καν ότι τον έχετε. Με τον ίδιο τρόπο, γυναίκες που δεν είναι (πια) τόσο στενά δεμένες με τον σύντροφό τους, έλκονται από έναν όμορφο άνδρα όταν τις φλερτάρει, τόσο όσο και γυναίκες που είναι αδέσμευτες. Αν, λοιπόν, συνηθίζετε να γοητεύεστε από τους διάφορους υποψήφιους γαμπρούς που σας γλυκοκοιτάζουν, ίσως θα πρέπει να προβληματιστείτε.
Στο ενοίκιο
Η αγορά ακινήτων καταρρέει και μαζί με αυτήν και ο γάμος σας. Αν το σπίτι στο οποίο ζείτε σας ανήκει έχετε περισσότερες πιθανότητες να παραμείνετε μαζί. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε ομάδα οικονομολόγων του Hunter College, οι οποίοι συνέδεσαν την ιδιοκτησία ακινήτου με την συχνότητα διαζυγίων. Γιατί; Γιατί όταν η αγορά ακινήτων βρίσκεται σε ύφεση, οι ιδιοκτήτες τείνουν να μένουν στους γάμους τους, επειδή είναι πιο δύσκολο να πουλήσουν το ακίνητο και φοβούνται μη χάσουν λεφτά. Καθώς, λοιπόν, περιμένουν να ανακάμψει η αγορά, καταλήγουν να τα ξαναβρίσκουν μεταξύ τους. Καλώς ή κακώς, το να μη σας ανήκει το σπίτι αφαιρεί τον παράγοντα «κάτσε-να-δούμε-πώς-θα-πάει» και το κάνει πιο εύκολο και για τους δύο να αποχωρήσουν.
Ο υλισμός δεν φέρνει την ευτυχία
Όταν γνωρίσατε τον σύντροφό σας πιστέψατε ότι βρήκατε την «αδερφή ψυχή» σας, αφού μπορούσε να ξεχωρίζει τα Louboutin από τα Manolo Blahnik. Και εκείνος συγκινήθηκε όταν αναγνωρίσατε ότι η γραβάτα του είναι Armani. Ο γάμος σας φαινόταν ονειρικός –ή τουλάχιστον σούπερ-στιλάτος. Οι επιστήμονες, όμως, του Brigham Young University, σε πρόσφατη μελέτη τους, βρήκαν ότι τα ζευγάρια που παραδέχονται πως λατρεύουν το χρήμα και την πολυτέλεια εμφανίζουν 10-15% χαμηλότερη σταθερότητα στον γάμο τους, από τα ζευγάρια που λένε πως το χρήμα δεν έχει μεγάλη σημασία γι'αυτούς. Τα πρώτα ζευγάρια τσακώνονται πιο συχνά για οικονομικά ζητήματα, ακόμα κι αν είναι ευκατάστατα, και ανταποκρίνονται λιγότερο στις ανάγκες του άλλου. Μάλιστα, ο γάμος ανάμεσα σε δύο υλιστές είναι σε χειρότερη μοίρα, από έναν γάμο στον οποίον μόνο ο ένας από τους δύο είναι μανιακός με τα ψώνια.
Συναναστρέφεστε με τη λάθος παρέα
Το διαζύγιο είναι κάτι συνηθισμένο. Μετρήστε πόσοι φίλοι και γνωστοί σας έχουν χωρίσει. Εσείς, όμως, υποστηρίζετε ότι δεν θα χωρίσετε. Βρίσκεστε, όμως, στην ομάδα υψηλού κινδύνου αν συναναστρέφεστε τακτικά με διαζευγμένους, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Brown. Τα άτομα στο κοινωνικό σας δίκτυο -αυτοί με τους οποίους βλέπεστε αρκετά συχνά- μπορούν να επηρεάσουν τις απόψεις σας περί γάμου. Άτομα με χωρισμένους φίλους έχουν 147% περισσότερες πιθανότητες να χωρίσουν επίσης. Στατιστικά, όσο περισσότερους διαζευγμένους φίλους και γνωστούς έχετε, τόσο πιο πιθανό είναι να πείτε μια μέρα στον άνδρα σας «ας χωρίσουμε και εμείς».
Καπνίζετε μόνοι
Εκείνος κατάφερε να το κόψει. Εσείς, όμως, όχι. Έτσι σχηματίζεται ένας φαύλος κύκλος: Καπνίζετε, παραπονιέται, τσακώνεστε, στρεσάρεστε και τότε χρειάζεστε ακόμα ένα τσιγάρο. Ωστόσο, ομάδα επιστημόνων από το Κέντρο Ερευνών Οικονομικής Πολιτικής της Αυστραλίας βρήκε ότι το κάπνισμα δεν αποτελεί υψηλό κίνδυνο διαζυγίου, αν καπνίζουν και οι δύο σύντροφοι. Τα ποσοστά διαζυγίου, όμως, αυξάνονται σημαντικά (από 67 έως 95%) όταν μόνο ένας από τους δύο συντρόφους -ιδιαίτερα η γυναίκα- καπνίζει. Κόψτε το, λοιπόν, για να σώσετε την (έγγαμη) ζωή σας.

Οι συνήθειες που βλάπτουν τον γάμο σας

Τρώτε ανθυγιεινά 
Όλοι ξέρουμε ότι όλα τα κρεμώδη, λιπαρά, πικάντικα, τηγανιτά κ.λ.π. κάνουν κακό στην καρδιά. Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Ohio, ωστόσο, υποστηρίζουν πως οι τροφές πλούσιες σε κορεσμένα λιπαρά μπορούν να κάνουν κακό και στην σχέση σας. Για τις ανάγκες μελέτης, η οποία θα συνεχίζεται μέχρι τα τέλη του 2014, ζητήθηκε από ζευγάρια να καταναλώσουν γεύματα με burgers στο εργαστήριο. Ο ένας από τους δύο συντρόφους έφαγε ένα πολύ λιπαρό και «βαρύ», ενώ ο άλλος ένα με βάση τα λαχανικά. Στην συνέχεια τους ζητήθηκε να συζητήσουν μεταξύ τους «ευαίσθητα» θέματα, όπως τα χρήματα, τα πεθερικά, οι δουλειές του σπιτιού και ο τρόπος που μεγαλώνουν τα παιδιά. Στη συνέχεια, τους έγιναν αιματολογικές εξετάσεις, οι οποίες έδειξαν ότι τα λιπαρά φαγητά κάνουν τους ανθρώπους να στρεσάρονται περισσότερο και να γίνονται πιο αντιδραστικοί στους συζυγικούς καβγάδες.
Δεν ήσασταν ποτέ «γελαστός» τύπος
Οι γυναίκες με χαμόγελα «χαμηλής έντασης» στις φωτογραφίες των παιδικών και φοιτητικών τους χρόνων έχουν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να χωρίσουν ως ενήλικες, συγκριτικά με τις γυναίκες που στις φωτογραφίες τους έβγαιναν πολύ χαμογελαστές. Ένα μεγάλο, φωτεινό χαμόγελο, λένε οι ερευνητές του Πανεπιστημίου DePauw, αντιπροσωπεύει μία υποβόσκουσα θετική τοποθέτηση του ατόμου ως προς το πώς αντιλαμβάνεται τον κόσμο –στοιχείο, αναμφίβολα, ωφέλιμο σε έναν γάμο. Οι γελαστοί άνθρωποι, λένε οι ειδικοί, μπορεί να είναι από αυτούς που αναζητούν και επιδιώκουν τις σταθερές σχέσεις, και, καθώς το χαμόγελο είναι μεταδοτικό, οι σύντροφοί τους μπορεί να γίνουν εξίσου ευτυχισμένοι μαζί τους.
Το καλό με το χαμόγελο; Αν θέλετε μπορείτε να το προσποιηθείτε μέχρι να καταφέρετε να το αποκτήσετε. Οι ειδικοί λένε ότι ακόμα και το χαμόγελο με το ζόρι είναι ικανό να μας κάνει πιο χαρούμενους, γιατί οι εκφράσεις του προσώπου μας μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που νιώθουμε.
Δεν έχετε τους μηχανισμούς προστασίας γάμου
Θα ήταν ψέμα να πείτε πως δεν προσέχετε έναν γοητευτικό άνδρα, όταν σας χαμογελά. Κάθε γυναίκα θα τον πρόσεχε. Και δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να το παραδεχτείτε. Όταν, όμως, είστε πραγματικά, βαθιά δεσμευμένη με έναν άνδρα συμβαίνει κάτι παράξενο: Όταν αντιληφθείτε πως ο άγνωστος αυτός σας φλερτάρει, ξαφνικά γίνεται λιγότερο γοητευτικός στα μάτια σας. Οι επιστήμονες το ονομάζουν «μηχανισμό προστασίας» και είναι πολύ πιθανό να μην έχετε αντιληφθεί καν ότι τον έχετε. Με τον ίδιο τρόπο, γυναίκες που δεν είναι (πια) τόσο στενά δεμένες με τον σύντροφό τους, έλκονται από έναν όμορφο άνδρα όταν τις φλερτάρει, τόσο όσο και γυναίκες που είναι αδέσμευτες. Αν, λοιπόν, συνηθίζετε να γοητεύεστε από τους διάφορους υποψήφιους γαμπρούς που σας γλυκοκοιτάζουν, ίσως θα πρέπει να προβληματιστείτε.
Στο ενοίκιο
Η αγορά ακινήτων καταρρέει και μαζί με αυτήν και ο γάμος σας. Αν το σπίτι στο οποίο ζείτε σας ανήκει έχετε περισσότερες πιθανότητες να παραμείνετε μαζί. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε ομάδα οικονομολόγων του Hunter College, οι οποίοι συνέδεσαν την ιδιοκτησία ακινήτου με την συχνότητα διαζυγίων. Γιατί; Γιατί όταν η αγορά ακινήτων βρίσκεται σε ύφεση, οι ιδιοκτήτες τείνουν να μένουν στους γάμους τους, επειδή είναι πιο δύσκολο να πουλήσουν το ακίνητο και φοβούνται μη χάσουν λεφτά. Καθώς, λοιπόν, περιμένουν να ανακάμψει η αγορά, καταλήγουν να τα ξαναβρίσκουν μεταξύ τους. Καλώς ή κακώς, το να μη σας ανήκει το σπίτι αφαιρεί τον παράγοντα «κάτσε-να-δούμε-πώς-θα-πάει» και το κάνει πιο εύκολο και για τους δύο να αποχωρήσουν.
Ο υλισμός δεν φέρνει την ευτυχία
Όταν γνωρίσατε τον σύντροφό σας πιστέψατε ότι βρήκατε την «αδερφή ψυχή» σας, αφού μπορούσε να ξεχωρίζει τα Louboutin από τα Manolo Blahnik. Και εκείνος συγκινήθηκε όταν αναγνωρίσατε ότι η γραβάτα του είναι Armani. Ο γάμος σας φαινόταν ονειρικός –ή τουλάχιστον σούπερ-στιλάτος. Οι επιστήμονες, όμως, του Brigham Young University, σε πρόσφατη μελέτη τους, βρήκαν ότι τα ζευγάρια που παραδέχονται πως λατρεύουν το χρήμα και την πολυτέλεια εμφανίζουν 10-15% χαμηλότερη σταθερότητα στον γάμο τους, από τα ζευγάρια που λένε πως το χρήμα δεν έχει μεγάλη σημασία γι'αυτούς. Τα πρώτα ζευγάρια τσακώνονται πιο συχνά για οικονομικά ζητήματα, ακόμα κι αν είναι ευκατάστατα, και ανταποκρίνονται λιγότερο στις ανάγκες του άλλου. Μάλιστα, ο γάμος ανάμεσα σε δύο υλιστές είναι σε χειρότερη μοίρα, από έναν γάμο στον οποίον μόνο ο ένας από τους δύο είναι μανιακός με τα ψώνια.
Συναναστρέφεστε με τη λάθος παρέα
Το διαζύγιο είναι κάτι συνηθισμένο. Μετρήστε πόσοι φίλοι και γνωστοί σας έχουν χωρίσει. Εσείς, όμως, υποστηρίζετε ότι δεν θα χωρίσετε. Βρίσκεστε, όμως, στην ομάδα υψηλού κινδύνου αν συναναστρέφεστε τακτικά με διαζευγμένους, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Brown. Τα άτομα στο κοινωνικό σας δίκτυο -αυτοί με τους οποίους βλέπεστε αρκετά συχνά- μπορούν να επηρεάσουν τις απόψεις σας περί γάμου. Άτομα με χωρισμένους φίλους έχουν 147% περισσότερες πιθανότητες να χωρίσουν επίσης. Στατιστικά, όσο περισσότερους διαζευγμένους φίλους και γνωστούς έχετε, τόσο πιο πιθανό είναι να πείτε μια μέρα στον άνδρα σας «ας χωρίσουμε και εμείς».
Καπνίζετε μόνοι
Εκείνος κατάφερε να το κόψει. Εσείς, όμως, όχι. Έτσι σχηματίζεται ένας φαύλος κύκλος: Καπνίζετε, παραπονιέται, τσακώνεστε, στρεσάρεστε και τότε χρειάζεστε ακόμα ένα τσιγάρο. Ωστόσο, ομάδα επιστημόνων από το Κέντρο Ερευνών Οικονομικής Πολιτικής της Αυστραλίας βρήκε ότι το κάπνισμα δεν αποτελεί υψηλό κίνδυνο διαζυγίου, αν καπνίζουν και οι δύο σύντροφοι. Τα ποσοστά διαζυγίου, όμως, αυξάνονται σημαντικά (από 67 έως 95%) όταν μόνο ένας από τους δύο συντρόφους -ιδιαίτερα η γυναίκα- καπνίζει. Κόψτε το, λοιπόν, για να σώσετε την (έγγαμη) ζωή σας.

Η μάχη των δύο φύλων είναι έκπαλαι απόλυτη, καθηλωτική και αδυσώπητη σε όλα τα επίπεδα. Και όπως κάθε σφοδρός πόλεμος, δεν θα μπορούσε να μην έχει νικητές και ηττημένους. Με την επικράτηση της μίας πλευράς στη μία περίπτωση να ανατρέπεται από την απέναντι σε κάποια άλλη, και την τραμπάλα να μην μπορεί να καθηλωθεί υπέρ καμίας από τις δύο στις περισσότερες περιπτώσεις. Πρόσεξες τον ποσοτικό προσδιορισμό, έτσι; «Περισσότερες», όχι όλες. Και αυτό, γιατί υπάρχουν ορισμένες, στις οποίες το ένα από τα δύο στρατόπεδα νικά κατά κράτος, παίζοντας στην ουσία χωρίς αντίπαλο.
Μπορεί να σου έρχονται ήδη ορισμένες στο μυαλό κα ένα χαμόγελο θριάμβου να σχηματίζεται στα χείλη σου, το οποίο όμως μπορώ να σου διαγράψω με την καταγραφή και μόνο της πιο περηφανούς νίκης του ανδρικού φύλου: και το όνομα αυτής «φιλία». Μεταξύ ομοφύλων εννοείται. Όπου παίζουμε πραγματικά χωρίς αντίπαλο, αφού όχι μόνο αποτελεί έναν από τους πιο δυνατούς δεσμούς που υπάρχουν μεταξύ των ανδρών, αλλά δημιουργούνται και αμφιβολίες περί της υπάρξεως του εν γένει στο δικό σας γήπεδο....
Αν υποστηρίζεις ότι μπορείτε να παίξετε μπάλα, πέραν των αυτονόητων δικαιολογιών περί ζήλειας, φθόνου, ανταγωνιστικότητας και ανειλικρίνειας συναισθημάτων και επαφών, το κάνω δεκτό με μεγάλη μου χαρά. Παρ’ όλα αυτά, αποτελείς την εξαίρεση που επιβεβαιώνει τον κανόνα: και ο οποίος λέει ότι οι αληθινές γυναικείες φιλίες είναι είδος δυσεύρετο, ενώ κινδυνεύει άμεσα με εξαφάνιση. Λόγω των αδυναμιών που από τη φύση σας έχετε ως γυναίκες, και λόγω της έλλειψης ανυστεροβουλίας θα προσέθετα εγώ (κράξτε ελεύθερα) που χαρακτηρίζει τις σχέσεις σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι το marymary.gr δεν αποτελεί ένα απολύτως δημοκρατικό μέσο και δεν θα καταγράψω τον σχετικό αντίλογο, ο οποίος παραμένει πιο ενδιαφέρων από ποτέ ακριβώς λόγω της κοινής πεποίθησης περί ανυπαρξίας ισχυρού δεσμού μεταξύ των γυναικών, που να προσιδιάζει σε ισχυρή φιλία, αντίστοιχη με αυτή που οι άντρες δημιουργούν και διατηρούν, πολλές φορές για μια ζωή.
Έρευνα που παρουσιάστηκε σε επιστημονικό συνέδριο στην Αλαμπάμα των ΗΠΑ από καθηγητές πανεπιστημίων από 3 εκ των μεσοδυτικών πολιτειών της χώρας, επιχειρεί να εξηγήσει το μυστήριο που ακούει στο όνομα «γυναικεία φιλία» με την επίκληση 5 διαφορετικών σταδίων, από τα οποία διέρχεται η σχέση που αναπτύσσεται σταδιακά (εν αντιθέσει με την περίπτωση των ανδρών, που τυγχάνουν εξαιρετικά ποιο straight στο θέμα, χωρίς φρου φρου και αρώματα). Τα στάδια αυτά είναι τα εξής:
Περιέργεια. Ακολουθεί την πρώτη επαφή, και συνίσταται στη διερεύνηση των πιθανοτήτων να συνάψεις δεσμό φιλίας με μία άλλη γυναίκα. Η εξερεύνηση που μπορεί να ακολουθήσει είναι σε ορισμένες περιπτώσεις εξαντλητική και πάντως ενδεικτική των ανασφαλειών και των δεύτερων σκέψεων που μπορούν να κρατήσουν σε ανάσχεση τη σχετική προοπτική για μακρό χρονικό διάστημα.
Διερευνητικές επαφές. Είναι το κατ’ εξοχήν στάδιο της εξερεύνησης των προοπτικών, συνοδευόμενο από ισχυρές αντιστάσεις και αντίβαρα, ως προπύργια άμυνας στην ψυχοσύνθεση της γυναίκας, για κάθε απρόοπτο ενδεχόμενο απόρριψης ή εξέλιξης εντελώς αντίθετης από την επιδιωκόμενη.
Οικειότητα. Εφόσον περάσει τα τεστ, ξεκινά ένα στάδιο αρχικής οικειότητας, όπου οι αναστολές και στο σφίξιμο αρχίζει να ξεπερνιέται, και η γυναίκα γίνεται πιο δεκτική στις επιρροές της υποψήφιας φίλης της. Είναι το ξεκλείδωμα, το οποίο τότε αρχίζει να λαμβάνει σάρκα και οστά.
Τρωτότητα. Σε αυτό το στάδιο, τα συναισθήματα οικειότητας και ενδιαφέροντος έχουν εισχωρήσει σε προχωρημένο στάδιο, τόσο ώστε να κάμψουν τις αντιστάσεις και να υπερισχύσουν στη συνείδηση και των δύο πλευρών. Πλέον η μία μπορεί να καταλάβει την άλλη πολύ καλά, να ανταποκριθεί κατά τις προσδοκίες της και να μετεξελιχθεί κατά τους στόχους και επιθυμίες της.
Φιλία. Αποτελεί το τελευταίο στάδιο, που ολοκληρώνει τον κύκλο, και επιστεγάζει αυτό που έχει δημιουργηθεί στους κόλπους του. Και επειδή πολύ απλά τα βλέπεις τα πράγματα, να σε ενημερώσω ότι οι κρησάρες μεταξύ των 5 σταδίων είναι εξαιρετικά παχιές, και αφήνουν ελάχιστα περιθώρια διείσδυσης από τη μία στην άλλη και περάσματος στην επομένη.
Φταίει η γυναικεία υπεραναλυτικότητα; Το έμφυτο αίσθημα ανταγωνισμού και έλλειψης ικανοποίησης, ακόμη και από τα πιο βασικά πράγματα σε αυτή τη ζωή; Τα υψηλά χωρίς λόγο standards και τα κριτήρια τροχιοδεικτικά ανασφαλειών και φόβων, που δεν έχουν ξεπεραστεί; Ότι από τα παραπάνω κι αν συμβαίνει, η διαπερατότητα των πέντε παραπάνω σταδίων είναι εξαιρετικά περιορισμένη, σύμφωνα με την διατριβή που παρουσιάστηκε, και ακόμη κι όταν καταστεί εφικτή, έχει οδηγήσει το άτομο που προσπαθεί περισσότερο σε τέτοιο στάδιο ψυχικού κορεσμού και κούρασης, που πολλές φορές αδιαφορεί να κινηθεί για να περάσει στο επόμενο στάδιο. Αυτός είναι και ο βασικός λόγος που οι γυναικείες φιλίες είναι περιορισμένες, χωρίς δυνατούς συνεκτικούς δεσμούς και πάντως, βαίνουν ολοένα μειούμενες. Όπου η κρησάρα λεπταίνει αντίθετα, τα πράγματα διευκολύνονται. Κι αν πιστεύεις ότι τα αγόρια έχουν ανύπαρκτες αντιστάσεις, ατ πράγματα είναι ακόμη απλούστερα. Δεν υπάρχουν καν στάδια, απλά μία ενιαία φάση γνωριμίας και ενδιαφέροντος, που συν τω χρόνω ενδυναμώνεται και διαμορφώνεται σε φιλία. Με δρακόντειους μηχανισμούς ελέγχου έξω από το εν λόγω γήπεδο, να ελέγχουν διαρκώς και να τιμωρούν αμείλικτα κάθε παραβίαση του fair play, χωρίς δραματικότητες και λυρισμούς.
Δεν ξέρω αν σου λένε κάτι τα παραπάνω, ή αν τα θεωρείς απλά παρατραβηγμένες αναπόδεικτες θεωρίες. Οποιαδήποτε κι αν είναι η επιστημονική αξία τους, προσπαθούν να καταγράψουν ένα γεγονός ήδη υφιστάμενο και πάντως υπαρκτό, το οποίο μπορεί από μόνο του να προσδώσει όλες τις απαιτούμενες σημασιολογίες στο δύσκολα διαπερατό εξωτερικό περίβλημα του αστικού μύθου που λέγεται γυναικεία φιλία. Και να προσπαθήσει να διακριβώσει την πιθανότητα ύπαρξης ή να επιβεβαιώσει την ανυπαρξία του. Όποιο από τα δύο κι αν ισχύει, σίγουρα έχεις τη δική σου γνώμη και εμπειρία, εμπλουτισμένη πλέον από αυτό το μικρό λιθαράκι. Και να διαβάζεις τις εν λόγω γραμμές χαμογελώντας με τις κολλητές σου, με τις οποίες είστε φίλες από τα παιδικά σας χρόνια, ή να διαπιστώνεις τα ελαττώματα και τις αδυναμίες σου μέσα στο σκοτεινό σου δωμάτιο, έξω από το οποίο δεν σε περιμένει καμία φίλη για ποτό ή για να κουβεντιάσετε τα προβλήματα σου. Επιλογή σου σίγουρα παραμένει, σε ποια από τις δύο πλευρές του νομίσματος θα καταταγείς. Φρόντισε να είναι αυτή που θα συ ταιριάζει καλύτερα. Και θα σε κάνει περισσότερο ευτυχισμένη. Αυτός δεν είναι ο τελικός σκοπός, άλλωστε;
Πηγή: marymary.gr


Γυναικεία φιλία: Αστικός μύθος ή πραγματικότητα;

Η μάχη των δύο φύλων είναι έκπαλαι απόλυτη, καθηλωτική και αδυσώπητη σε όλα τα επίπεδα. Και όπως κάθε σφοδρός πόλεμος, δεν θα μπορούσε να μην έχει νικητές και ηττημένους. Με την επικράτηση της μίας πλευράς στη μία περίπτωση να ανατρέπεται από την απέναντι σε κάποια άλλη, και την τραμπάλα να μην μπορεί να καθηλωθεί υπέρ καμίας από τις δύο στις περισσότερες περιπτώσεις. Πρόσεξες τον ποσοτικό προσδιορισμό, έτσι; «Περισσότερες», όχι όλες. Και αυτό, γιατί υπάρχουν ορισμένες, στις οποίες το ένα από τα δύο στρατόπεδα νικά κατά κράτος, παίζοντας στην ουσία χωρίς αντίπαλο.
Μπορεί να σου έρχονται ήδη ορισμένες στο μυαλό κα ένα χαμόγελο θριάμβου να σχηματίζεται στα χείλη σου, το οποίο όμως μπορώ να σου διαγράψω με την καταγραφή και μόνο της πιο περηφανούς νίκης του ανδρικού φύλου: και το όνομα αυτής «φιλία». Μεταξύ ομοφύλων εννοείται. Όπου παίζουμε πραγματικά χωρίς αντίπαλο, αφού όχι μόνο αποτελεί έναν από τους πιο δυνατούς δεσμούς που υπάρχουν μεταξύ των ανδρών, αλλά δημιουργούνται και αμφιβολίες περί της υπάρξεως του εν γένει στο δικό σας γήπεδο....
Αν υποστηρίζεις ότι μπορείτε να παίξετε μπάλα, πέραν των αυτονόητων δικαιολογιών περί ζήλειας, φθόνου, ανταγωνιστικότητας και ανειλικρίνειας συναισθημάτων και επαφών, το κάνω δεκτό με μεγάλη μου χαρά. Παρ’ όλα αυτά, αποτελείς την εξαίρεση που επιβεβαιώνει τον κανόνα: και ο οποίος λέει ότι οι αληθινές γυναικείες φιλίες είναι είδος δυσεύρετο, ενώ κινδυνεύει άμεσα με εξαφάνιση. Λόγω των αδυναμιών που από τη φύση σας έχετε ως γυναίκες, και λόγω της έλλειψης ανυστεροβουλίας θα προσέθετα εγώ (κράξτε ελεύθερα) που χαρακτηρίζει τις σχέσεις σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι το marymary.gr δεν αποτελεί ένα απολύτως δημοκρατικό μέσο και δεν θα καταγράψω τον σχετικό αντίλογο, ο οποίος παραμένει πιο ενδιαφέρων από ποτέ ακριβώς λόγω της κοινής πεποίθησης περί ανυπαρξίας ισχυρού δεσμού μεταξύ των γυναικών, που να προσιδιάζει σε ισχυρή φιλία, αντίστοιχη με αυτή που οι άντρες δημιουργούν και διατηρούν, πολλές φορές για μια ζωή.
Έρευνα που παρουσιάστηκε σε επιστημονικό συνέδριο στην Αλαμπάμα των ΗΠΑ από καθηγητές πανεπιστημίων από 3 εκ των μεσοδυτικών πολιτειών της χώρας, επιχειρεί να εξηγήσει το μυστήριο που ακούει στο όνομα «γυναικεία φιλία» με την επίκληση 5 διαφορετικών σταδίων, από τα οποία διέρχεται η σχέση που αναπτύσσεται σταδιακά (εν αντιθέσει με την περίπτωση των ανδρών, που τυγχάνουν εξαιρετικά ποιο straight στο θέμα, χωρίς φρου φρου και αρώματα). Τα στάδια αυτά είναι τα εξής:
Περιέργεια. Ακολουθεί την πρώτη επαφή, και συνίσταται στη διερεύνηση των πιθανοτήτων να συνάψεις δεσμό φιλίας με μία άλλη γυναίκα. Η εξερεύνηση που μπορεί να ακολουθήσει είναι σε ορισμένες περιπτώσεις εξαντλητική και πάντως ενδεικτική των ανασφαλειών και των δεύτερων σκέψεων που μπορούν να κρατήσουν σε ανάσχεση τη σχετική προοπτική για μακρό χρονικό διάστημα.
Διερευνητικές επαφές. Είναι το κατ’ εξοχήν στάδιο της εξερεύνησης των προοπτικών, συνοδευόμενο από ισχυρές αντιστάσεις και αντίβαρα, ως προπύργια άμυνας στην ψυχοσύνθεση της γυναίκας, για κάθε απρόοπτο ενδεχόμενο απόρριψης ή εξέλιξης εντελώς αντίθετης από την επιδιωκόμενη.
Οικειότητα. Εφόσον περάσει τα τεστ, ξεκινά ένα στάδιο αρχικής οικειότητας, όπου οι αναστολές και στο σφίξιμο αρχίζει να ξεπερνιέται, και η γυναίκα γίνεται πιο δεκτική στις επιρροές της υποψήφιας φίλης της. Είναι το ξεκλείδωμα, το οποίο τότε αρχίζει να λαμβάνει σάρκα και οστά.
Τρωτότητα. Σε αυτό το στάδιο, τα συναισθήματα οικειότητας και ενδιαφέροντος έχουν εισχωρήσει σε προχωρημένο στάδιο, τόσο ώστε να κάμψουν τις αντιστάσεις και να υπερισχύσουν στη συνείδηση και των δύο πλευρών. Πλέον η μία μπορεί να καταλάβει την άλλη πολύ καλά, να ανταποκριθεί κατά τις προσδοκίες της και να μετεξελιχθεί κατά τους στόχους και επιθυμίες της.
Φιλία. Αποτελεί το τελευταίο στάδιο, που ολοκληρώνει τον κύκλο, και επιστεγάζει αυτό που έχει δημιουργηθεί στους κόλπους του. Και επειδή πολύ απλά τα βλέπεις τα πράγματα, να σε ενημερώσω ότι οι κρησάρες μεταξύ των 5 σταδίων είναι εξαιρετικά παχιές, και αφήνουν ελάχιστα περιθώρια διείσδυσης από τη μία στην άλλη και περάσματος στην επομένη.
Φταίει η γυναικεία υπεραναλυτικότητα; Το έμφυτο αίσθημα ανταγωνισμού και έλλειψης ικανοποίησης, ακόμη και από τα πιο βασικά πράγματα σε αυτή τη ζωή; Τα υψηλά χωρίς λόγο standards και τα κριτήρια τροχιοδεικτικά ανασφαλειών και φόβων, που δεν έχουν ξεπεραστεί; Ότι από τα παραπάνω κι αν συμβαίνει, η διαπερατότητα των πέντε παραπάνω σταδίων είναι εξαιρετικά περιορισμένη, σύμφωνα με την διατριβή που παρουσιάστηκε, και ακόμη κι όταν καταστεί εφικτή, έχει οδηγήσει το άτομο που προσπαθεί περισσότερο σε τέτοιο στάδιο ψυχικού κορεσμού και κούρασης, που πολλές φορές αδιαφορεί να κινηθεί για να περάσει στο επόμενο στάδιο. Αυτός είναι και ο βασικός λόγος που οι γυναικείες φιλίες είναι περιορισμένες, χωρίς δυνατούς συνεκτικούς δεσμούς και πάντως, βαίνουν ολοένα μειούμενες. Όπου η κρησάρα λεπταίνει αντίθετα, τα πράγματα διευκολύνονται. Κι αν πιστεύεις ότι τα αγόρια έχουν ανύπαρκτες αντιστάσεις, ατ πράγματα είναι ακόμη απλούστερα. Δεν υπάρχουν καν στάδια, απλά μία ενιαία φάση γνωριμίας και ενδιαφέροντος, που συν τω χρόνω ενδυναμώνεται και διαμορφώνεται σε φιλία. Με δρακόντειους μηχανισμούς ελέγχου έξω από το εν λόγω γήπεδο, να ελέγχουν διαρκώς και να τιμωρούν αμείλικτα κάθε παραβίαση του fair play, χωρίς δραματικότητες και λυρισμούς.
Δεν ξέρω αν σου λένε κάτι τα παραπάνω, ή αν τα θεωρείς απλά παρατραβηγμένες αναπόδεικτες θεωρίες. Οποιαδήποτε κι αν είναι η επιστημονική αξία τους, προσπαθούν να καταγράψουν ένα γεγονός ήδη υφιστάμενο και πάντως υπαρκτό, το οποίο μπορεί από μόνο του να προσδώσει όλες τις απαιτούμενες σημασιολογίες στο δύσκολα διαπερατό εξωτερικό περίβλημα του αστικού μύθου που λέγεται γυναικεία φιλία. Και να προσπαθήσει να διακριβώσει την πιθανότητα ύπαρξης ή να επιβεβαιώσει την ανυπαρξία του. Όποιο από τα δύο κι αν ισχύει, σίγουρα έχεις τη δική σου γνώμη και εμπειρία, εμπλουτισμένη πλέον από αυτό το μικρό λιθαράκι. Και να διαβάζεις τις εν λόγω γραμμές χαμογελώντας με τις κολλητές σου, με τις οποίες είστε φίλες από τα παιδικά σας χρόνια, ή να διαπιστώνεις τα ελαττώματα και τις αδυναμίες σου μέσα στο σκοτεινό σου δωμάτιο, έξω από το οποίο δεν σε περιμένει καμία φίλη για ποτό ή για να κουβεντιάσετε τα προβλήματα σου. Επιλογή σου σίγουρα παραμένει, σε ποια από τις δύο πλευρές του νομίσματος θα καταταγείς. Φρόντισε να είναι αυτή που θα συ ταιριάζει καλύτερα. Και θα σε κάνει περισσότερο ευτυχισμένη. Αυτός δεν είναι ο τελικός σκοπός, άλλωστε;
Πηγή: marymary.gr