Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Άρθρα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Άρθρα. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Σάββατο 27 Ιουλίου 2019

Αν η κόρη σας θέλει να παίζει με τουβλάκια και αυτοκινητάκια ή ο γιος σας με τέχνη και μόδα, πρέπει να το κάνετε.
Τα στερεότυπα των φύλων δεν τελειώνουν μόνο στο θέμα των παιχνιδιών. Είναι γνωστό ότι οι περισσότεροι γονείς θεωρούν ότι κάποια επαγγέλματα είναι πιο γυναικεία ενώ τα κορίτσια δεν μπορούν να ακολουθήσουν πολύ ανδρικές δουλειές. Τι είναι όμως αυτό που πρέπει να ξέρουν οι γονείς για τα παιχνίδια που αγοράζουν στα παιδιά τους και τι λάθος κάνουν, ακόμα και άθελά τους;
Οι ενήλικες διδάσκουν τα στερεότυπα στα παιδιά χωρίς να έχουν απαραίτητα κακή πρόθεση. Συμβαίνει ακόμα και σε γονείς που δεν είναι συντηρητικοί και πιστεύουν ότι μεγαλώνουν τα παιδιά τους να είναι ελεύθερα και να μην κάνουν διακρίσεις με βάση του φύλο. Πρέπει λοιπόν να είμαστε πολύ προσεκτικοί στο τι λέμε μπροστά στα παιδιά γιατί ρουφάνε τα πάντα σαν σφουγγάρι και δεν ξεχνούν.
Η χρωματική διάκριση δεν ήταν έτσι όπως πάντα. Τα τελευταία χρόνια βλέπουμε διαδρόμους με ροζ πράγματα για κορίτσια και μπλε για αγόρια. Αυτό δεν ίσχυε από παλιά. Δεν είναι απαραίτητα κακό, αρκεί να μπορούμε να το εφαρμόσουμε όποιο χρώμα θέλουμε σε όποιο φύλο θέλουμε και θέλει.
Δεν πρέπει να αγνοούμε τα αγόρια. Βιώνουμε μία χρονική περίοδο όπου το ενδιαφέρον είναι πάνω στις γυναίκες και στην έλλειψη ισοτιμίας με τους άνδρες. Μιλάμε για φεμινισμό και ίσα δικαιώματα, αλλά δεν πρέπει να αγνοούμε και τις ανάγκες των αγοριών. Ούτε να ξεχνάμε ότι πρέπει να τα μεγαλώνουμε με την πεποίθηση ότι ακόμα κι αν είναι αρρενωπά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να είναι τρυφερά, να κλαίνε και να εκτίθενται συναισθηματικά.
Κάντε εσείς την (αγοραστική) αλλαγή. Μπορείτε να δείξετε αυτό που πιστεύετε με το να αγοράζετε ουδέτερα χρώματα και να μην κάνετε διαχωρισμούς. Αν η κόρη σας θέλει να παίζει με τουβλάκια και αυτοκινητάκια ή ο γιος σας με τέχνη και μόδα, πρέπει να το κάνετε.
ΠΗΓΗ: www.vita.gr

Τα παιδικά παιχνίδια και τα στερεότυπα των φύλων

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αν η κόρη σας θέλει να παίζει με τουβλάκια και αυτοκινητάκια ή ο γιος σας με τέχνη και μόδα, πρέπει να το κάνετε.
Τα στερεότυπα των φύλων δεν τελειώνουν μόνο στο θέμα των παιχνιδιών. Είναι γνωστό ότι οι περισσότεροι γονείς θεωρούν ότι κάποια επαγγέλματα είναι πιο γυναικεία ενώ τα κορίτσια δεν μπορούν να ακολουθήσουν πολύ ανδρικές δουλειές. Τι είναι όμως αυτό που πρέπει να ξέρουν οι γονείς για τα παιχνίδια που αγοράζουν στα παιδιά τους και τι λάθος κάνουν, ακόμα και άθελά τους;
Οι ενήλικες διδάσκουν τα στερεότυπα στα παιδιά χωρίς να έχουν απαραίτητα κακή πρόθεση. Συμβαίνει ακόμα και σε γονείς που δεν είναι συντηρητικοί και πιστεύουν ότι μεγαλώνουν τα παιδιά τους να είναι ελεύθερα και να μην κάνουν διακρίσεις με βάση του φύλο. Πρέπει λοιπόν να είμαστε πολύ προσεκτικοί στο τι λέμε μπροστά στα παιδιά γιατί ρουφάνε τα πάντα σαν σφουγγάρι και δεν ξεχνούν.
Η χρωματική διάκριση δεν ήταν έτσι όπως πάντα. Τα τελευταία χρόνια βλέπουμε διαδρόμους με ροζ πράγματα για κορίτσια και μπλε για αγόρια. Αυτό δεν ίσχυε από παλιά. Δεν είναι απαραίτητα κακό, αρκεί να μπορούμε να το εφαρμόσουμε όποιο χρώμα θέλουμε σε όποιο φύλο θέλουμε και θέλει.
Δεν πρέπει να αγνοούμε τα αγόρια. Βιώνουμε μία χρονική περίοδο όπου το ενδιαφέρον είναι πάνω στις γυναίκες και στην έλλειψη ισοτιμίας με τους άνδρες. Μιλάμε για φεμινισμό και ίσα δικαιώματα, αλλά δεν πρέπει να αγνοούμε και τις ανάγκες των αγοριών. Ούτε να ξεχνάμε ότι πρέπει να τα μεγαλώνουμε με την πεποίθηση ότι ακόμα κι αν είναι αρρενωπά, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να είναι τρυφερά, να κλαίνε και να εκτίθενται συναισθηματικά.
Κάντε εσείς την (αγοραστική) αλλαγή. Μπορείτε να δείξετε αυτό που πιστεύετε με το να αγοράζετε ουδέτερα χρώματα και να μην κάνετε διαχωρισμούς. Αν η κόρη σας θέλει να παίζει με τουβλάκια και αυτοκινητάκια ή ο γιος σας με τέχνη και μόδα, πρέπει να το κάνετε.
ΠΗΓΗ: www.vita.gr

Δευτέρα 22 Ιουλίου 2019

-Ένας αρωματοποιός βλέποντας τον κόσμο λυπημένο αποφάσισε να δημιουργήσει το «άρωμα της ευτυχίας», όποιος το μύριζε θα μεθούσε από ευτυχία για πάντα. Γνώριζε την τεχνική πολύ καλά και ήξερε ότι τα μυστικά στην επιτυχία ενός αρώματος είναι τρία, η κεφαλή, η καρδιά και η βάση.
-Έψαξε πρώτα να βρει το στοιχείο που ταιριάζει στην κεφαλή και αυτό ήταν το χαμόγελο, κρατάει για λίγα λεπτά, μετά έψαξε να βρει το στοιχείο της καρδιάς που κρατάει γα ώρες και αυτό ήταν η χαρά, ο αρωματοποιός αισθάνθηκε όμορφα, του έμεινε το τρίτο στοιχείο η γαλήνη που κρατάει για μέρες και αποτελεί την βάση του αρώματος.
-Ο αρωματοποιούς γνωρίζοντας ότι δεν την έχει ό ίδιος την έψαξε αλλού, μάταια όμως δεν την βρήκε πουθενά, χωρίς το τρίτο στοιχείο το άρωμα του ήταν ημιτελές και ο σκοπός του δεν εκπληρώθηκε ποτέ.-

Κεντρική ιδέα: Δεν γίνεται να δώσεις κάτι στους άλλους αν δεν το έχεις εσύ ο ίδιος.

Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος - Εκδότης
iliadisspiros@hotmail.com


Το άρωμα (της ευτυχίας)

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Ένας αρωματοποιός βλέποντας τον κόσμο λυπημένο αποφάσισε να δημιουργήσει το «άρωμα της ευτυχίας», όποιος το μύριζε θα μεθούσε από ευτυχία για πάντα. Γνώριζε την τεχνική πολύ καλά και ήξερε ότι τα μυστικά στην επιτυχία ενός αρώματος είναι τρία, η κεφαλή, η καρδιά και η βάση.
-Έψαξε πρώτα να βρει το στοιχείο που ταιριάζει στην κεφαλή και αυτό ήταν το χαμόγελο, κρατάει για λίγα λεπτά, μετά έψαξε να βρει το στοιχείο της καρδιάς που κρατάει γα ώρες και αυτό ήταν η χαρά, ο αρωματοποιός αισθάνθηκε όμορφα, του έμεινε το τρίτο στοιχείο η γαλήνη που κρατάει για μέρες και αποτελεί την βάση του αρώματος.
-Ο αρωματοποιούς γνωρίζοντας ότι δεν την έχει ό ίδιος την έψαξε αλλού, μάταια όμως δεν την βρήκε πουθενά, χωρίς το τρίτο στοιχείο το άρωμα του ήταν ημιτελές και ο σκοπός του δεν εκπληρώθηκε ποτέ.-

Κεντρική ιδέα: Δεν γίνεται να δώσεις κάτι στους άλλους αν δεν το έχεις εσύ ο ίδιος.

Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος - Εκδότης
iliadisspiros@hotmail.com


Δευτέρα 15 Ιουλίου 2019

-Ένας γέροντας Ιστορικός είχε την ικανότητα να ταξιδεύει σε όποια χώρα του κόσμου ήθελε, στις 7 Ιουλίου αποφάσισε να είναι στην χώρα μας.
-Κάθισε σε μια άκρη του δρόμου και από εκεί παρακολουθούσε τα γεγονότα, αργά το απόγευμα και λίγο μετά την δύση του ηλίου άκουσε την Δημοκρατία να ρωτάει: Το Κόκκινο ή το Γαλάζιο;
-Το Γαλάζιο, το Γαλάζιο! απάντησε η Κάλπη.
-Ο Ιστορικός πήρε χαρτί και καλαμάρι και έγραψε την ιστορία έτσι όπως την είδε, την ημέρα που η Δημοκρατία ζήτησε την γνώμη του λαού.-

Κεντρική ιδέα: Στις Δημοκρατίες δεν γίνονται όλα σωστά, συμβαίνουν και λάθη.

Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος - Εκδότης
iliadisspiros@hotmail.com

«Τον Ιησού ή τον Βαραββά» (τον Βαραββά, τον Βαραββά…)

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Ένας γέροντας Ιστορικός είχε την ικανότητα να ταξιδεύει σε όποια χώρα του κόσμου ήθελε, στις 7 Ιουλίου αποφάσισε να είναι στην χώρα μας.
-Κάθισε σε μια άκρη του δρόμου και από εκεί παρακολουθούσε τα γεγονότα, αργά το απόγευμα και λίγο μετά την δύση του ηλίου άκουσε την Δημοκρατία να ρωτάει: Το Κόκκινο ή το Γαλάζιο;
-Το Γαλάζιο, το Γαλάζιο! απάντησε η Κάλπη.
-Ο Ιστορικός πήρε χαρτί και καλαμάρι και έγραψε την ιστορία έτσι όπως την είδε, την ημέρα που η Δημοκρατία ζήτησε την γνώμη του λαού.-

Κεντρική ιδέα: Στις Δημοκρατίες δεν γίνονται όλα σωστά, συμβαίνουν και λάθη.

Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος - Εκδότης
iliadisspiros@hotmail.com

Δευτέρα 8 Ιουλίου 2019

-Ένας  υποψήφιος βουλευτής συν ταξίδευε αεροπορικός με ένα πολίτη την Κυριακή των εκλογών, ο πολιτικός καθ΄ όλη την διάρκεια της πτήσης ήταν απασχολημένος με το smartphone, έστελνε μηνύματα στους ψηφοφόρους του.
-Ο πολίτης περίμενε την στιγμή που θα το κλείσει, έτσι θα του δινόταν η ευκαιρία να κάνει κάποιες ερωτήσεις, όμως η πτήση κόντευε να φτάσει στο τέλος και ο πολιτικός συνέχιζε να είναι «πάνω» στο smartphone.
-Ο πολίτης αποφάσισε να κάνει την αρχή λέγοντας: Κάθεσαι δίπλα στο παράθυρο και πετάμε χαμηλά θα μπορούσες να κάνεις μια ανάπαυλα για να θαυμάσεις το υπέροχο τοπίο που απεικονίζεται κάτω στην γη.
-Ο πολιτικός ούτε καν πήρα τα μάτια του από το smartphone, απλά του απάντησε: Από εδώ μπορώ να επικοινωνώ με τους ψηφοφόρους μου, στέλνω ευχές και μηνύματα αισιοδοξίας για την επόμενη μέρα των εκλογών.
-Ο πολίτης ρώτησε: «Τι είναι εκείνο που έχει ο λαός και το ψάχνουν οι πολιτικοί, όταν το παίρνουν τον ξεχνάν;»
-Ο πολιτικός απάντησε αυθόρμητα: Η ψήφος! και αμέσως έκλεισε το smartphone γεμάτος ντροπή αλλά και αποφασισμένος να αλλάξει την τακτική του.-

Κεντρική ιδέα: Η προσωπική επαφή των πολιτικών με τους ψηφοφόρους αντικαταστάθηκε με την διαδικτυακή, γεγονός που ανησυχεί σοβαρά τους σκεπτόμενους πολίτες.

Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος - Εκδότης
iliadisspiros@hotmail.com


Η Κυριακή (των εκλογών)

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Ένας  υποψήφιος βουλευτής συν ταξίδευε αεροπορικός με ένα πολίτη την Κυριακή των εκλογών, ο πολιτικός καθ΄ όλη την διάρκεια της πτήσης ήταν απασχολημένος με το smartphone, έστελνε μηνύματα στους ψηφοφόρους του.
-Ο πολίτης περίμενε την στιγμή που θα το κλείσει, έτσι θα του δινόταν η ευκαιρία να κάνει κάποιες ερωτήσεις, όμως η πτήση κόντευε να φτάσει στο τέλος και ο πολιτικός συνέχιζε να είναι «πάνω» στο smartphone.
-Ο πολίτης αποφάσισε να κάνει την αρχή λέγοντας: Κάθεσαι δίπλα στο παράθυρο και πετάμε χαμηλά θα μπορούσες να κάνεις μια ανάπαυλα για να θαυμάσεις το υπέροχο τοπίο που απεικονίζεται κάτω στην γη.
-Ο πολιτικός ούτε καν πήρα τα μάτια του από το smartphone, απλά του απάντησε: Από εδώ μπορώ να επικοινωνώ με τους ψηφοφόρους μου, στέλνω ευχές και μηνύματα αισιοδοξίας για την επόμενη μέρα των εκλογών.
-Ο πολίτης ρώτησε: «Τι είναι εκείνο που έχει ο λαός και το ψάχνουν οι πολιτικοί, όταν το παίρνουν τον ξεχνάν;»
-Ο πολιτικός απάντησε αυθόρμητα: Η ψήφος! και αμέσως έκλεισε το smartphone γεμάτος ντροπή αλλά και αποφασισμένος να αλλάξει την τακτική του.-

Κεντρική ιδέα: Η προσωπική επαφή των πολιτικών με τους ψηφοφόρους αντικαταστάθηκε με την διαδικτυακή, γεγονός που ανησυχεί σοβαρά τους σκεπτόμενους πολίτες.

Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος - Εκδότης
iliadisspiros@hotmail.com


Δευτέρα 1 Ιουλίου 2019

-Στην συμπρωτεύουσα μιας μεσογειακής χώρας ζούσε ένας πλούσιος μεσόκοπος κύριος, η υγεία του τα τελευταία χρόνια δεν ήταν καλή έτσι αναγκαζόταν να μην πηγαίνει συχνά στο εργοστάσιο του.
-Τις ελεύθερες ώρες σύχναζε στο καφενεδάκι της γειτονίας εκεί είχε την ευκαιρία να κάνει παρέα με μικρομαγαζάτορες και εργαζόμενους, ένα βράδυ αφού τελείωσε την συζήτηση με ένα νεαρό εργάτη έκανε να σηκωθεί, εκείνη την στιγμή ο νεαρός του είπε: Εσείς κύριε τι ανάγκη έχετε, αλίμονο σε μένα που πρέπει να δουλεύω και τις Κυριακές για να εξασφαλίσω τα απαραίτητα.
-Η απάντηση ήρθε αμέσως, κοίτα παιδί μου τα πράγματα δεν είναι πάντα όπως φαίνονται για να καταλάβεις θα σου πω τούτο: Ο αριθμός ΕΝΑ συμβολίζει την υγεία το ΜΗΔΕΝ τα χρήματα τα δυο μαζί μας κάνουν «το καλό το δέκα» αυτό που επιθυμούμε όλοι, εγώ έχασα το ΕΝΑ τι μου έμεινε;
-Το ΜΗΔΕΝ… σας ευχαριστώ πολύ μου δώσατε ένα καλό μάθημα θα το θυμάμαι για πάντα είπε ο νεαρός και βοήθησε τον κύριο να σηκωθεί.-

Κεντρική ιδέα: Χωρίς την υγεία τα υλικά αγαθά δεν έχουν καμία αξία!

Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος - Εκδότης
iliadisspiros@hotmail.com


Το καλό το δέκα (ποιος το έχει;)

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Στην συμπρωτεύουσα μιας μεσογειακής χώρας ζούσε ένας πλούσιος μεσόκοπος κύριος, η υγεία του τα τελευταία χρόνια δεν ήταν καλή έτσι αναγκαζόταν να μην πηγαίνει συχνά στο εργοστάσιο του.
-Τις ελεύθερες ώρες σύχναζε στο καφενεδάκι της γειτονίας εκεί είχε την ευκαιρία να κάνει παρέα με μικρομαγαζάτορες και εργαζόμενους, ένα βράδυ αφού τελείωσε την συζήτηση με ένα νεαρό εργάτη έκανε να σηκωθεί, εκείνη την στιγμή ο νεαρός του είπε: Εσείς κύριε τι ανάγκη έχετε, αλίμονο σε μένα που πρέπει να δουλεύω και τις Κυριακές για να εξασφαλίσω τα απαραίτητα.
-Η απάντηση ήρθε αμέσως, κοίτα παιδί μου τα πράγματα δεν είναι πάντα όπως φαίνονται για να καταλάβεις θα σου πω τούτο: Ο αριθμός ΕΝΑ συμβολίζει την υγεία το ΜΗΔΕΝ τα χρήματα τα δυο μαζί μας κάνουν «το καλό το δέκα» αυτό που επιθυμούμε όλοι, εγώ έχασα το ΕΝΑ τι μου έμεινε;
-Το ΜΗΔΕΝ… σας ευχαριστώ πολύ μου δώσατε ένα καλό μάθημα θα το θυμάμαι για πάντα είπε ο νεαρός και βοήθησε τον κύριο να σηκωθεί.-

Κεντρική ιδέα: Χωρίς την υγεία τα υλικά αγαθά δεν έχουν καμία αξία!

Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος - Εκδότης
iliadisspiros@hotmail.com


Παρασκευή 28 Ιουνίου 2019

Στην ελληνική γλώσσα, ο όρος "λόγος" εμπεριέχει την έννοια της γλώσσας, της ομιλίας και της σκέψης. Κυρίως όμως, αποτελεί το μέσο που επιλέγουμε όταν επιθυμούμε να εκφράσουμε συγκεκριμένες ιδέες. Στο παρακάτω κείμενο μπορείτε να δείτε τρόπους για να διευκολύνετε την ανάπτυξη του λόγου του παιδιού σας ανά ηλικιακή ομάδα (από 0 μηνών έως 4 ετών).
0-12 μηνών
Να παίζετε παιχνίδια που του επιτρέπουν να ακολουθείται διαδοχική σειρά, όπως το «κουκου-τσα» ή το κύλισμα της μπάλας.
Να τραγουδάτε παιδικά και άλλα τραγούδια. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να τραγουδάτε με το παιδί σας από τις πρώτες του κιόλας στιγμές. Η μουσική προκαλεί βαθιά αλληλεπίδραση, απαλύνει την ένταση και τον πόνο, ενώ βοηθά το παιδί να αναπτύξει δεξιότητες λόγου και συντονισμό κινήσεων.
Να κοιτάτε το παιδί σας ώστε να εγκαθιδρύσει την βλεμματική επαφή μαζί σας. Για παράδειγμα, την στιγμή που αλλάζετε το μωρό σας: το ακούτε όταν κλαίει, ερμηνεύετε το μήνυμά του ότι δεν είναι χαρούμενο και ανταποκρίνεστε με λόγια παρηγοριάς, με μελωδίες και τραγούδια. Χρησιμοποιείτε σύντομες φράσεις και απλές λέξεις για να εξηγήσετε αυτό που κάνετε.
1-2 ετών
Να κοιτάτε τις χειρονομίες που κάνει το παιδί σας.
Να ακούτε τα λόγια του.
Να ερμηνεύετε ό,τι λέει.
Να μιμείστε και να επαναλαμβάνετε αυτά που λέει το παιδί, δίνοντάς του ένα καλό πρότυπο.
Να μοιράζεστε και να κάνετε την επικοινωνία ευχάριστη για το παιδί σας. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του φαγητού υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να αναπτύξει το παιδί το λόγο του.
2-3 ετών
Παίξτε παιχνίδια με κίνηση, παραδείγματος χάριν «τρέξε στο μεγάλο κουτί», «χτύπα τα χέρια και τα πόδια».
Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια ώστε να μάθει το παιδί να περιμένει τη σειρά του, όπως «λόττο με εικόνες», «παζλ», «τι ακούς».
Πείτε τραγούδια με κίνηση, όπως το «χαρωπά τα δυο μου χέρια τα χτυπώ».
Αφήστε το παιδί σας να μιλά για ένα θέμα και δίνετε την απαιτούμενη προσοχή και χρόνο για να το ακούσετε, καθώς και για να του απαντήσετε. Εμπλουτίζετε τη συζήτησή σας προσθέτοντας πληροφορίες σχετικές με το θέμα σας. Για παράδειγμα, διαβάζετε καθημερινά με το παιδί σας βιβλία στα οποία θα ονομάζετε, θα εξηγείτε και θα περιγράφετε τις εικόνες.
3-4 ετών
Να δημιουργείτε ευκαιρίες καθημερινά για επικοινωνία με το παιδί σας. Για παράδειγμα, καθιερώστε μια ώρα συνομιλίας.
Να δίνετε στο παιδί σας ευκαιρίες να παίζει με τους φίλους του και σε ομάδες.
Να παίζετε παιχνίδια μαζί του που να είναι κατάλληλα για την ηλικία του.
Να του επιτρέπετε να εκτελεί ανάλογες με την ηλικία του δραστηριότητες για να γίνει αυτόνομο.
Να διαβάζετε συχνά στο παιδί σας παραμύθια και βιβλία και στη συνέχεια να το αφήνετε να λέει την ιστορία μαζί σας.
Να λέτε τραγούδια και ποιήματα μαζί.
Να συμπεριφέρεστε στο παιδί σας σαν ενήλικας και να μοιράζεστε πληροφορίες μαζί του.
ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ: Στο παιδί σας αρέσει να διασκεδάζει και να παίζει μαζί σας.
Συγγραφέας: Παιδαγωγικό Κέντρο (Τμήμα Λογοθεραπείας)


Συμβουλές να ενισχύσετε την ανάπτυξη του λόγου στα παιδιά;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Στην ελληνική γλώσσα, ο όρος "λόγος" εμπεριέχει την έννοια της γλώσσας, της ομιλίας και της σκέψης. Κυρίως όμως, αποτελεί το μέσο που επιλέγουμε όταν επιθυμούμε να εκφράσουμε συγκεκριμένες ιδέες. Στο παρακάτω κείμενο μπορείτε να δείτε τρόπους για να διευκολύνετε την ανάπτυξη του λόγου του παιδιού σας ανά ηλικιακή ομάδα (από 0 μηνών έως 4 ετών).
0-12 μηνών
Να παίζετε παιχνίδια που του επιτρέπουν να ακολουθείται διαδοχική σειρά, όπως το «κουκου-τσα» ή το κύλισμα της μπάλας.
Να τραγουδάτε παιδικά και άλλα τραγούδια. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να τραγουδάτε με το παιδί σας από τις πρώτες του κιόλας στιγμές. Η μουσική προκαλεί βαθιά αλληλεπίδραση, απαλύνει την ένταση και τον πόνο, ενώ βοηθά το παιδί να αναπτύξει δεξιότητες λόγου και συντονισμό κινήσεων.
Να κοιτάτε το παιδί σας ώστε να εγκαθιδρύσει την βλεμματική επαφή μαζί σας. Για παράδειγμα, την στιγμή που αλλάζετε το μωρό σας: το ακούτε όταν κλαίει, ερμηνεύετε το μήνυμά του ότι δεν είναι χαρούμενο και ανταποκρίνεστε με λόγια παρηγοριάς, με μελωδίες και τραγούδια. Χρησιμοποιείτε σύντομες φράσεις και απλές λέξεις για να εξηγήσετε αυτό που κάνετε.
1-2 ετών
Να κοιτάτε τις χειρονομίες που κάνει το παιδί σας.
Να ακούτε τα λόγια του.
Να ερμηνεύετε ό,τι λέει.
Να μιμείστε και να επαναλαμβάνετε αυτά που λέει το παιδί, δίνοντάς του ένα καλό πρότυπο.
Να μοιράζεστε και να κάνετε την επικοινωνία ευχάριστη για το παιδί σας. Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του φαγητού υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να αναπτύξει το παιδί το λόγο του.
2-3 ετών
Παίξτε παιχνίδια με κίνηση, παραδείγματος χάριν «τρέξε στο μεγάλο κουτί», «χτύπα τα χέρια και τα πόδια».
Παίξτε επιτραπέζια παιχνίδια ώστε να μάθει το παιδί να περιμένει τη σειρά του, όπως «λόττο με εικόνες», «παζλ», «τι ακούς».
Πείτε τραγούδια με κίνηση, όπως το «χαρωπά τα δυο μου χέρια τα χτυπώ».
Αφήστε το παιδί σας να μιλά για ένα θέμα και δίνετε την απαιτούμενη προσοχή και χρόνο για να το ακούσετε, καθώς και για να του απαντήσετε. Εμπλουτίζετε τη συζήτησή σας προσθέτοντας πληροφορίες σχετικές με το θέμα σας. Για παράδειγμα, διαβάζετε καθημερινά με το παιδί σας βιβλία στα οποία θα ονομάζετε, θα εξηγείτε και θα περιγράφετε τις εικόνες.
3-4 ετών
Να δημιουργείτε ευκαιρίες καθημερινά για επικοινωνία με το παιδί σας. Για παράδειγμα, καθιερώστε μια ώρα συνομιλίας.
Να δίνετε στο παιδί σας ευκαιρίες να παίζει με τους φίλους του και σε ομάδες.
Να παίζετε παιχνίδια μαζί του που να είναι κατάλληλα για την ηλικία του.
Να του επιτρέπετε να εκτελεί ανάλογες με την ηλικία του δραστηριότητες για να γίνει αυτόνομο.
Να διαβάζετε συχνά στο παιδί σας παραμύθια και βιβλία και στη συνέχεια να το αφήνετε να λέει την ιστορία μαζί σας.
Να λέτε τραγούδια και ποιήματα μαζί.
Να συμπεριφέρεστε στο παιδί σας σαν ενήλικας και να μοιράζεστε πληροφορίες μαζί του.
ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ: Στο παιδί σας αρέσει να διασκεδάζει και να παίζει μαζί σας.
Συγγραφέας: Παιδαγωγικό Κέντρο (Τμήμα Λογοθεραπείας)


Το να είσαι αυθεντικός είναι μια φράση που λέμε συχνά ο ένας στον άλλον, αλλά τι σημαίνει πραγματικά; Τι σημαίνει να είσαι ένας αυθεντικός άνθρωπος; Αυθεντικό είναι κάτι που είναι πραγματικό ή γνήσιο. Είναι εύκολο να δημιουργήσουμε μια ψεύτικη ζωή στα κοινωνικά δίκτυα και να το πάρουμε αυτό και στην πραγματική μας ζωή με ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε καλά. Το να είσαι αυθεντικός σημαίνει να έχουμε το θάρρος να είμαστε ο εαυτός μας ανεξάρτητα από το τι πιστεύει ο κόσμος ή τι θα πει πίσω από πλάτη μας. Οι αυθεντικοί άνθρωποι ξεχωρίζουν εύκολα χάρη στα χαρακτηριστικά τους, τις πράξεις τους και τον τρόπο που αλληλεπιδρούν με τους άλλους. Δείτε παρακάτω 10 χαρακτηριστικά των πραγματικά αυθεντικών ανθρώπων. 1. Είναι αυτο-στοχαστικοί Περνάνε χρόνο παρατηρώντας τον εαυτό τους και προσπαθώντας να καταλάβουν ποιοι είναι, τι θέλουν και τι είδους άνθρωποι θέλουν να είναι στην ζωή τους. Μελετούν τα λάθη τους χωρίς να έχουν εμμονές και προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις εμπειρίες για να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι. 2. Δεν είναι επικριτικοί Επειδή κοιτάζουν τον εαυτό τους και τα λάθη τους σε τακτική βάση, δεν κρίνουν τους άλλους. Καταλαβαίνουν, ότι τα λάθη συμβαίνουν για να μαθαίνουμε από αυτά και είναι πολύτιμο εργαλείο για να ωριμάζουμε και να εξελισσόμαστε. 3. Ζουν στο παρόν Δεν παλεύουν με το παρελθόν τους, τις τύψεις ή τα λάθη τους. Δεν περνούν τον χρόνο τους σκεπτόμενοι το μέλλον. Ζουν στο παρόν και παίρνουν τα πράγματα μέρα με την μέρα. Ο αυθεντικός άνθρωπος καταλαβαίνει, ότι όλοι αλλάζουν και ότι η ζωή είναι μια καθημερινή μάχη. 4. Εστιάζουν σε μακροπρόθεσμα σχέδια Ενώ ζουν στο παρόν, κάνουν σχέδια για το μέλλον. Είναι επικεντρωμένοι σε μακροπρόθεσμους στόχους και όχι στα βραχυπρόθεσμα κέρδη. Επενδύουν τον χρόνο τους σε μακροπρόθεσμα σχέδια και δεν ακολουθούν τις τάσεις ή τα πλήθη. Ξέρουν ποιοι είναι και τι θέλουν και έχουν ένα σχέδιο για να το πετύχουν. 5. Έχουν χαρακτήρα Εκτιμούν πολύ τον χαρακτήρα τους. Θα κάνουν αυτό που είπαν ότι θα κάνουν και όταν είπαν ότι θα το κάνουν. Είναι αξιόπιστοι και ειλικρινείς. Μπορείτε να στηριχτείτε σε έναν αυθεντικό άνθρωπο, γιατί είναι υπεύθυνοι για τις πράξεις τους. 6. Ακούνε Αν μιλάνε μαζί σας, σημαίνει ότι τους ενδιαφέρουν αυτά που έχετε να πείτε. Διαφορετικά δεν θα σπαταλούσαν τον χρόνο τους. Αυτό μπορείτε να το καταλάβετε, επειδή δεν περιμένουν απλά για να πουν τις δικές τους σκέψεις ή απόψεις, αλλά προσπαθούν να καταλάβουν πραγματικά αυτό που τους λέτε. Δίνουν σημασία στις λεπτομέρειες, επειδή προσπαθούν να καταλάβουν αυτό που τους λέτε. 7. Είναι συνεπείς Επειδή προσπαθούν να κατανοήσουν τις δικές τους πράξεις και παίρνουν την ευθύνη τους είναι πολύ περισσότερο συνεπείς συναισθηματικά. Ξέρουν ήδη ποιοι είναι και τι θέλουν. Περπατάνε στο μονοπάτι που οι ίδιοι έχουν φτιάξει και δεν αφήνουν περιφερειακά πράγματα να τους αποσπάσουν την προσοχή. 8. Είναι ειλικρινείς Επειδή είναι ειλικρινείς με το τι θέλουν από την ζωή τους δεν έχουν άλλη επιλογή από το να είναι ειλικρινείς και με τους άλλους. Λένε τα πράγματα όπως τα βλέπουν. Είναι ανοιχτοί και ειλικρινείς σχετικά με τις απόψεις και τις σκέψεις τους. Δεν θεωρούν, ότι έχουν την ανάγκη να εξαπατήσουν κάποιον, γιατί δεν έχουν ανασφάλειες για τον εαυτό τους και δεν ανταγωνίζονται κανέναν. Το μόνο πράγμα που τους κατευθύνει είναι η ίδια η υπεροχή τους. 9. Σέβονται τον εαυτό τους Επειδή είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους και περνούν χρόνο σκεπτόμενοι, σέβονται τον εαυτό τους. Πολλά από τα πράγματα που κάνουν έχουν ως κατευθυντήρια γραμμή το να μπορούν να σέβονται τον εαυτό τους και μετά από αυτό. Δεν συμβιβάζουν τις πεποιθήσεις τους, γιατί δεν θα μπορούν να κοιτάξουν τον εαυτό τους στον καθρέπτη την επόμενη μέρα. Σέβονται τον εαυτό τους και αναλαμβάνουν την ευθύνη των πράξεων τους. 10. Είναι θαρραλέοι Έχουν το κουράγιο να είναι ο εαυτό τους και να είναι πιστοί στα ιδανικά τους, ακόμα και αν αυτά δεν είναι δημοφιλή. Έχουν το θάρρος να πουν την γνώμη τους και να την υπερασπιστούν. Δεν υποκύπτουν στην κοινωνική πίεση και επιμένουν στις δικές τους απόψεις. Οι αυθεντικοί άνθρωποι ξεχωρίζουν, επειδή αρνούνται να συμμορφωθούν με όσα σκέφτονται οι άλλοι. Έχουν το θάρρος να είναι οι ξεχωριστοί άνθρωποι που είναι.
ΠΗΓΗ: tilestwra.com


Χαρακτηριστικά των πραγματικά αυθεντικών ανθρώπων

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το να είσαι αυθεντικός είναι μια φράση που λέμε συχνά ο ένας στον άλλον, αλλά τι σημαίνει πραγματικά; Τι σημαίνει να είσαι ένας αυθεντικός άνθρωπος; Αυθεντικό είναι κάτι που είναι πραγματικό ή γνήσιο. Είναι εύκολο να δημιουργήσουμε μια ψεύτικη ζωή στα κοινωνικά δίκτυα και να το πάρουμε αυτό και στην πραγματική μας ζωή με ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε καλά. Το να είσαι αυθεντικός σημαίνει να έχουμε το θάρρος να είμαστε ο εαυτός μας ανεξάρτητα από το τι πιστεύει ο κόσμος ή τι θα πει πίσω από πλάτη μας. Οι αυθεντικοί άνθρωποι ξεχωρίζουν εύκολα χάρη στα χαρακτηριστικά τους, τις πράξεις τους και τον τρόπο που αλληλεπιδρούν με τους άλλους. Δείτε παρακάτω 10 χαρακτηριστικά των πραγματικά αυθεντικών ανθρώπων. 1. Είναι αυτο-στοχαστικοί Περνάνε χρόνο παρατηρώντας τον εαυτό τους και προσπαθώντας να καταλάβουν ποιοι είναι, τι θέλουν και τι είδους άνθρωποι θέλουν να είναι στην ζωή τους. Μελετούν τα λάθη τους χωρίς να έχουν εμμονές και προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν αυτές τις εμπειρίες για να γίνουν καλύτεροι άνθρωποι. 2. Δεν είναι επικριτικοί Επειδή κοιτάζουν τον εαυτό τους και τα λάθη τους σε τακτική βάση, δεν κρίνουν τους άλλους. Καταλαβαίνουν, ότι τα λάθη συμβαίνουν για να μαθαίνουμε από αυτά και είναι πολύτιμο εργαλείο για να ωριμάζουμε και να εξελισσόμαστε. 3. Ζουν στο παρόν Δεν παλεύουν με το παρελθόν τους, τις τύψεις ή τα λάθη τους. Δεν περνούν τον χρόνο τους σκεπτόμενοι το μέλλον. Ζουν στο παρόν και παίρνουν τα πράγματα μέρα με την μέρα. Ο αυθεντικός άνθρωπος καταλαβαίνει, ότι όλοι αλλάζουν και ότι η ζωή είναι μια καθημερινή μάχη. 4. Εστιάζουν σε μακροπρόθεσμα σχέδια Ενώ ζουν στο παρόν, κάνουν σχέδια για το μέλλον. Είναι επικεντρωμένοι σε μακροπρόθεσμους στόχους και όχι στα βραχυπρόθεσμα κέρδη. Επενδύουν τον χρόνο τους σε μακροπρόθεσμα σχέδια και δεν ακολουθούν τις τάσεις ή τα πλήθη. Ξέρουν ποιοι είναι και τι θέλουν και έχουν ένα σχέδιο για να το πετύχουν. 5. Έχουν χαρακτήρα Εκτιμούν πολύ τον χαρακτήρα τους. Θα κάνουν αυτό που είπαν ότι θα κάνουν και όταν είπαν ότι θα το κάνουν. Είναι αξιόπιστοι και ειλικρινείς. Μπορείτε να στηριχτείτε σε έναν αυθεντικό άνθρωπο, γιατί είναι υπεύθυνοι για τις πράξεις τους. 6. Ακούνε Αν μιλάνε μαζί σας, σημαίνει ότι τους ενδιαφέρουν αυτά που έχετε να πείτε. Διαφορετικά δεν θα σπαταλούσαν τον χρόνο τους. Αυτό μπορείτε να το καταλάβετε, επειδή δεν περιμένουν απλά για να πουν τις δικές τους σκέψεις ή απόψεις, αλλά προσπαθούν να καταλάβουν πραγματικά αυτό που τους λέτε. Δίνουν σημασία στις λεπτομέρειες, επειδή προσπαθούν να καταλάβουν αυτό που τους λέτε. 7. Είναι συνεπείς Επειδή προσπαθούν να κατανοήσουν τις δικές τους πράξεις και παίρνουν την ευθύνη τους είναι πολύ περισσότερο συνεπείς συναισθηματικά. Ξέρουν ήδη ποιοι είναι και τι θέλουν. Περπατάνε στο μονοπάτι που οι ίδιοι έχουν φτιάξει και δεν αφήνουν περιφερειακά πράγματα να τους αποσπάσουν την προσοχή. 8. Είναι ειλικρινείς Επειδή είναι ειλικρινείς με το τι θέλουν από την ζωή τους δεν έχουν άλλη επιλογή από το να είναι ειλικρινείς και με τους άλλους. Λένε τα πράγματα όπως τα βλέπουν. Είναι ανοιχτοί και ειλικρινείς σχετικά με τις απόψεις και τις σκέψεις τους. Δεν θεωρούν, ότι έχουν την ανάγκη να εξαπατήσουν κάποιον, γιατί δεν έχουν ανασφάλειες για τον εαυτό τους και δεν ανταγωνίζονται κανέναν. Το μόνο πράγμα που τους κατευθύνει είναι η ίδια η υπεροχή τους. 9. Σέβονται τον εαυτό τους Επειδή είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους και περνούν χρόνο σκεπτόμενοι, σέβονται τον εαυτό τους. Πολλά από τα πράγματα που κάνουν έχουν ως κατευθυντήρια γραμμή το να μπορούν να σέβονται τον εαυτό τους και μετά από αυτό. Δεν συμβιβάζουν τις πεποιθήσεις τους, γιατί δεν θα μπορούν να κοιτάξουν τον εαυτό τους στον καθρέπτη την επόμενη μέρα. Σέβονται τον εαυτό τους και αναλαμβάνουν την ευθύνη των πράξεων τους. 10. Είναι θαρραλέοι Έχουν το κουράγιο να είναι ο εαυτό τους και να είναι πιστοί στα ιδανικά τους, ακόμα και αν αυτά δεν είναι δημοφιλή. Έχουν το θάρρος να πουν την γνώμη τους και να την υπερασπιστούν. Δεν υποκύπτουν στην κοινωνική πίεση και επιμένουν στις δικές τους απόψεις. Οι αυθεντικοί άνθρωποι ξεχωρίζουν, επειδή αρνούνται να συμμορφωθούν με όσα σκέφτονται οι άλλοι. Έχουν το θάρρος να είναι οι ξεχωριστοί άνθρωποι που είναι.
ΠΗΓΗ: tilestwra.com


Ως γονείς θέλουμε το καλύτερο για τα παιδιά μας. Θέλουμε να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή τους, να τα κάνουμε να νιώθουν ασφάλεια, αποδοχή και ότι τα αγαπάμε. Αυτός είναι και ο κυριότερος λόγος που καθημερινά ψάχνουμε στο διαδίκτυο, διαβάζουμε βιβλία ή συζητάμε με άλλους γονείς διάφορους τρόπους για να είμαστε όσο καλύτεροι γονείς γίνεται.
Εκτός από τις πράξεις, που παίζουν καθοριστικό ρόλο στο μεγάλωμά τους, κι αυτά που λέμε στα παιδιά μας είναι πολύ σημαντικά για να νιώθουν αγαπητά. Άλλωστε τα λόγια μας καταγράφονται μέσα τους και με τη σειρά τους δημιουργούν βασικές πεποιθήσεις που τα συνοδεύουν σε όλη τους τη ζωή. Ακολουθούν 20 παραδείγματα που θα μας βοηθήσουν πολύ.
Ποια είναι αυτά τα 20 λόγια που θα τονώσουν την αυτοπεποίθηση του παιδιού μας και θα τα βοηθήσουν να νιώσουν την αποδοχή και την αγάπη μας
1. Σε αγαπώ! Σε αγαπώ απέραντα και ατελείωτα και δεν υπάρχει τίποτα που θα με κάνει να σταματήσω να σε αγαπάω!
2. Είσαι καταπληκτικό παιδί! Είσαι ένας υπέροχος άνθρωπος, μοναδικός και δεν υπάρχει κανένας άλλος σαν εσένα.
3. Δείξε τα συναισθήματά σου! Κλάψε, αν έτσι νιώθεις, γέλα αν το αισθάνεσαι. Όλα τα συναισθήματα είναι χρήσιμα σημαντικά, αρκεί να ξέρουμε να τα εκδηλώσουμε σωστά και να μην διαλέξουμε συμπεριφορές που στεναχωρούν ή πονάνε τους άλλους.
4. Έκανες λάθος. Δεν πειράζει, όλοι οι άνθρωποι κάνουν λάθη. Το σημαντικό είναι να μάθεις από το λάθος σου, να το διορθώσεις και να μην το επαναλάβεις. Έχεις την ευκαιρία να κάνεις ένα νέο ξεκίνημα!
5. Τα κατάφερες! Μπράβο σου. Αν δεν ήταν εύκολο, ξέρω ότι προσπάθησες και τα κατάφερες. Είμαι περήφανη/ος για εσένα και πρέπει κι εσύ να είσαι περήφανος για τον εαυτό σου.
6. Συγγνώμη. Εγώ έκανα λάθος
7. Μπορείς να αλλάξεις γνώμη. Μερικές φορές μπορεί να πάρεις μια απόφαση αλλά μετά να αλλάξεις γνώμη. Μπορείς να το κάνεις με ωραίο τρόπο, χωρίς κλάματα ή θυμο.
8. Τι ωραία ιδέα! Χαίρομαι που το σκέφτηκες!Όταν βάζεις το μυαλό σου να δουλέψει το αποτέλεσμα είναι σούπερ! Πες μου και άλλα πράγματα για αυτή την ιδέα σου!
9. Αυτό ήταν ευγενικό εκ μέρους σου. Τι ωραία επιλογή να βοηθήσεις και να πεις ωραία πράγματα σε κάποιον άλλο! Φαντάζομαι πόσο όμορφα νιώθεις μέσα σου! Είμαι περήφανη/ος για εσένα! Μπράβο!
10. Σου έχω μια μικρή έκπληξη! Έτσι, χωρίς λόγο, επειδή σε αγαπώ.
11. Δε βιάζομαι. Μπορώ να περιμένω. Έχουμε χρόνο, μη βιάζεσαι.
12. Τι θέλεις να κάνουμε; Είναι σειρά σου να διαλέξεις και πάντα έχεις ωραίες ιδέες!
13. Πες μου…. Θέλω να ακούσω τη γνώμη σου. Θέλω να ακούσω τι σκέφτεσαι και πώς νιώθεις, είναι σημαντικό. Είμαι όλο αυτιά!
14. Εδώ είμαι! Και δεν πρόκειται να φύγω χωρίς να σε χαιρετήσω. Μου αρέσει να είμαστε μαζί.
15. Ευχαριστώ και παρακαλώ. Είναι σημαντικές λέξεις που πρέπει να θυμόμαστε να χρησιμοποιούμε. Και αν ξεχαστώ καμιά φορά και δε σου τις πω, να μου το υπενθυμίσεις!
16. Μου έλειψες! Να ξέρεις ότι σε σκέφτομαι όταν δεν είμαστε μαζί.
17. Προσπάθησε! Κάνε μια προσπάθεια, ένα βήμα τη φορά. Θα τα καταφέρεις! Τίποτα δε γίνεται χωρίς να προσπάθεια.
18. Θα σε βοηθήσω. Πρώτα κάνε μια προσπάθεια μόνος σου, αλλά αν δεις ότι χρειάζεσαι κάτι, εδώ είμαι για να σε βοηθήσω. Δεν θα το κάνω εγώ για εσένα, αλλά θα σου δείξω πώς να το κάνεις για να το μάθεις και να μη με χρειάζεσαι την επόμενη φορά.
19. Τι θα σου άρεσε; Τι ονειρεύεσαι; Τι θα ήθελες να έχεις ή να γίνει; Ας αφήσουμε τη φαντασία μας ελεύθερη να σκεφτούμε τι θα θέλαμε.
20. Πιστεύω σε εσένα! Πιστεύω σε εσένα σαν άνθρωπο, πιστεύω στις δυνάμεις σου και σου έχω εμπιστοσύνη! Μπορείς! 

-Από την Δρ. Λίζα Βάρβογλη, Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια
-ΠΗΓΗ: themamagers.gr


Φράσεις που βοηθούν το παιδί να νιώσει πως το αγαπάμε

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ως γονείς θέλουμε το καλύτερο για τα παιδιά μας. Θέλουμε να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή τους, να τα κάνουμε να νιώθουν ασφάλεια, αποδοχή και ότι τα αγαπάμε. Αυτός είναι και ο κυριότερος λόγος που καθημερινά ψάχνουμε στο διαδίκτυο, διαβάζουμε βιβλία ή συζητάμε με άλλους γονείς διάφορους τρόπους για να είμαστε όσο καλύτεροι γονείς γίνεται.
Εκτός από τις πράξεις, που παίζουν καθοριστικό ρόλο στο μεγάλωμά τους, κι αυτά που λέμε στα παιδιά μας είναι πολύ σημαντικά για να νιώθουν αγαπητά. Άλλωστε τα λόγια μας καταγράφονται μέσα τους και με τη σειρά τους δημιουργούν βασικές πεποιθήσεις που τα συνοδεύουν σε όλη τους τη ζωή. Ακολουθούν 20 παραδείγματα που θα μας βοηθήσουν πολύ.
Ποια είναι αυτά τα 20 λόγια που θα τονώσουν την αυτοπεποίθηση του παιδιού μας και θα τα βοηθήσουν να νιώσουν την αποδοχή και την αγάπη μας
1. Σε αγαπώ! Σε αγαπώ απέραντα και ατελείωτα και δεν υπάρχει τίποτα που θα με κάνει να σταματήσω να σε αγαπάω!
2. Είσαι καταπληκτικό παιδί! Είσαι ένας υπέροχος άνθρωπος, μοναδικός και δεν υπάρχει κανένας άλλος σαν εσένα.
3. Δείξε τα συναισθήματά σου! Κλάψε, αν έτσι νιώθεις, γέλα αν το αισθάνεσαι. Όλα τα συναισθήματα είναι χρήσιμα σημαντικά, αρκεί να ξέρουμε να τα εκδηλώσουμε σωστά και να μην διαλέξουμε συμπεριφορές που στεναχωρούν ή πονάνε τους άλλους.
4. Έκανες λάθος. Δεν πειράζει, όλοι οι άνθρωποι κάνουν λάθη. Το σημαντικό είναι να μάθεις από το λάθος σου, να το διορθώσεις και να μην το επαναλάβεις. Έχεις την ευκαιρία να κάνεις ένα νέο ξεκίνημα!
5. Τα κατάφερες! Μπράβο σου. Αν δεν ήταν εύκολο, ξέρω ότι προσπάθησες και τα κατάφερες. Είμαι περήφανη/ος για εσένα και πρέπει κι εσύ να είσαι περήφανος για τον εαυτό σου.
6. Συγγνώμη. Εγώ έκανα λάθος
7. Μπορείς να αλλάξεις γνώμη. Μερικές φορές μπορεί να πάρεις μια απόφαση αλλά μετά να αλλάξεις γνώμη. Μπορείς να το κάνεις με ωραίο τρόπο, χωρίς κλάματα ή θυμο.
8. Τι ωραία ιδέα! Χαίρομαι που το σκέφτηκες!Όταν βάζεις το μυαλό σου να δουλέψει το αποτέλεσμα είναι σούπερ! Πες μου και άλλα πράγματα για αυτή την ιδέα σου!
9. Αυτό ήταν ευγενικό εκ μέρους σου. Τι ωραία επιλογή να βοηθήσεις και να πεις ωραία πράγματα σε κάποιον άλλο! Φαντάζομαι πόσο όμορφα νιώθεις μέσα σου! Είμαι περήφανη/ος για εσένα! Μπράβο!
10. Σου έχω μια μικρή έκπληξη! Έτσι, χωρίς λόγο, επειδή σε αγαπώ.
11. Δε βιάζομαι. Μπορώ να περιμένω. Έχουμε χρόνο, μη βιάζεσαι.
12. Τι θέλεις να κάνουμε; Είναι σειρά σου να διαλέξεις και πάντα έχεις ωραίες ιδέες!
13. Πες μου…. Θέλω να ακούσω τη γνώμη σου. Θέλω να ακούσω τι σκέφτεσαι και πώς νιώθεις, είναι σημαντικό. Είμαι όλο αυτιά!
14. Εδώ είμαι! Και δεν πρόκειται να φύγω χωρίς να σε χαιρετήσω. Μου αρέσει να είμαστε μαζί.
15. Ευχαριστώ και παρακαλώ. Είναι σημαντικές λέξεις που πρέπει να θυμόμαστε να χρησιμοποιούμε. Και αν ξεχαστώ καμιά φορά και δε σου τις πω, να μου το υπενθυμίσεις!
16. Μου έλειψες! Να ξέρεις ότι σε σκέφτομαι όταν δεν είμαστε μαζί.
17. Προσπάθησε! Κάνε μια προσπάθεια, ένα βήμα τη φορά. Θα τα καταφέρεις! Τίποτα δε γίνεται χωρίς να προσπάθεια.
18. Θα σε βοηθήσω. Πρώτα κάνε μια προσπάθεια μόνος σου, αλλά αν δεις ότι χρειάζεσαι κάτι, εδώ είμαι για να σε βοηθήσω. Δεν θα το κάνω εγώ για εσένα, αλλά θα σου δείξω πώς να το κάνεις για να το μάθεις και να μη με χρειάζεσαι την επόμενη φορά.
19. Τι θα σου άρεσε; Τι ονειρεύεσαι; Τι θα ήθελες να έχεις ή να γίνει; Ας αφήσουμε τη φαντασία μας ελεύθερη να σκεφτούμε τι θα θέλαμε.
20. Πιστεύω σε εσένα! Πιστεύω σε εσένα σαν άνθρωπο, πιστεύω στις δυνάμεις σου και σου έχω εμπιστοσύνη! Μπορείς! 

-Από την Δρ. Λίζα Βάρβογλη, Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια
-ΠΗΓΗ: themamagers.gr


Πέμπτη 27 Ιουνίου 2019

Ίσως και να μπορείτε να φανταστείτε πόσες φορές την ημέρα μπορεί να με ρωτούν αν μπορεί να αλλάξει ένας δύσκολος ή με ιδιαιτερότητες χαρακτήρας. Και συνήθως αυτό το ερώτημα προκύπτει όταν κάποιος άνθρωπος παλεύει να αποφασίσει αν θα δώσει τέλος σε μια σχέση ή αν θα μείνει εκεί με την ελπίδα ότι θα υπάρξει κάποια αλλαγή.
Τι ακριβώς εννοούμε όταν λέμε «αλλαγή»; Και το ακριβές ερώτημα ίσως να είναι «τι χρειάζεται για να γίνει η αλλαγή», πώς δηλαδή θα καταλάβουμε την αλλαγή όταν γίνει. Κατά μία έννοια, η ερώτηση αν ένας χαρακτήρας με ιδιαιτερότητες αλλάζει, δεν έχει ιδιαίτερο νόημα. Η πιο απλή απάντηση σε μια τέτοια ερώτηση είναι ότι ναι, κάθε δύσκολος χαρακτήρας, με όποιες ιδιαίτερες πτυχές εμφανίζει, όντας άνθρωπος με ελεύθερη βούληση, μπορεί - δηλαδή έχει την δύναμη – να αλλάξει. Αλλά πιο κρίσιμες και ουσιαστικές είναι οι ερωτήσεις είναι αφορούν στις συνθήκες κάτω από τις οποίες είναι πιθανό να κινητοποιηθεί το άτομο για να κάνει κάποια αλλαγή, αν κάποια εξωτερική αλλαγή – σε συμπεριφορά - θα σημαίνει ότι άλλαξε κάτι ριζικά και πώς θα είμαστε βέβαιοι ότι είναι αυθεντική και με διάρκεια.
Η προσωπικότητα, στο πέρασμα του χρόνου εξελίσσεται και εδραιώνει όλο και μεγαλύτερες αντιστάσεις σε αλλαγές. Οπότε, τις περισσότερες φορές, οι προβληματικές προσωπικότητες δεν θα αλλάξουν τον τρόπο που έχουν μάθει να σχετίζονται με τους άλλους αν το κόστος του συνήθους τρόπου που λειτουργούν δεν έχει αρχίσει να γίνεται μεγαλύτερο των οφελών. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν χειρισμούς στην επικοινωνία τους με τους άλλους ανθρώπους, μπορεί να εγκαταλείψουν τις τακτικές ελέγχου, την αποφυγή των ευθυνών και την πρόκληση εντυπώσεων όταν αυτές οι τακτικές δεν τους κάνουν πλέον λειτουργικούς. Την στιγμή δηλαδή που πλέον οι περισσότεροι από αυτούς που τους συναναστρέφονται, έχουν καταλάβει κάποια στοιχεία που δεν ωφελούν την σχέση τους με αυτό τον άνθρωπο και αρχίζουν να «επιβάλλουν» νέους τρόπους επαφής μαζί του, ο χειριστικός άνθρωπος μπορεί να αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι οι προηγούμενες στρατηγικές του απλά δεν του φέρνουν αυτό που κατάφερνε μέχρι πρότινος.
Ορισμένες φορές, όταν μια προβληματική συνήθεια στην συμπεριφορά κάποιου εγκαταλείπεται, μπορεί να εμφανιστούν άλλες και μάλιστα πιο προβληματικές. Αν λοιπόν αναφερθώ πάλι στις χειριστικές προσωπικότητες τις οποίες θα μπορούσαμε να ονομάσουμε και κεκαλυμμένες – επιθετικές, είναι αυτοί οι χαρακτήρες που εμφανίζουν μια ανισσοροπία όσον αφορά το πόσο συχνά, πόσο έντονα, και πόσο ατίθασα κυνηγούν την κυριαρχία και τον έλεγχο. Και οι χειριστικοί κυνηγούν αυτούς του στόχους συνήθως μέσω έμμεσων οδών. Αλλά όταν οι έμμεσες οδοί δεν είναι πλέον αποτελεσματικές, μπορούν πολύ εύκολα να στραφούν σε πιο άμεσες και πιθανώς επικίνδυνες. Άρα, απλά και μόνο επειδή κάποιος έχει εγκαταλείψει τις χειριστικές τακτικές του δεν σημαίνει απαραιτήτως ότι έχει διαχειριστεί τις επιθετικές τάσεις του που ευθύνονται για τα προβλήματά του.
​Η αλλαγή μιας πτυχής της συμπεριφοράς μας είναι πάντοτε το πρώτο βήμα στο να καταφέρουμε μια πιο ριζική αλλαγή. Όπως ο τρόπος που σκεφτόμαστε επηρεάζει την συμπεριφορά μας, έτσι και οι πράξεις μας και οι συνέπειές τους επηρεάζουν τον τρόπο που ερμηνεύουμε τις καταστάσεις, τις στάσεις που διατηρούμε και τις πεποιθήσεις που έχουμε σχετικά με τον τρόπο ζωής μας. Οι ουσιαστικές αλλαγές στον τρόπο που συνήθως κινούμαστε είναι η προϋπόθεση για την αλλαγή περαιτέρω προβληματικών πτυχών του χαρακτήρα.
Ο καλύτερος τρόπος να καταλάβουμε την ουσιαστική αλλαγή σε κάποιον είναι να εξετάσουμε πόσο αναγνωρίζει την ευθύνη κάποιων βασικών θεμάτων του για τα προβλήματα που υφίστανται. Για παράδειγμα, αν κάποιος παραδεχτεί το γεγονός ότι έχει πρόβλημα με ανεξέλεγκτη επιθετικότητα – και δεν εννοώ απαραιτήτως βία – και ότι έχει την ανάγκη να αλλάξει τον τρόπο του ώστε να κερδίζει στη ζωή αυτά που θέλει, τότε μπορεί πραγματικά να δούμε αλλαγές. Αυτού του είδους η αλλαγή αγγίζει βαθύτερα επίπεδα στο συναίσθημα και την σκέψη του ατόμου. Κι εκεί είναι απόλυτα σίγουρο ότι θα έρθουν και οι αποδείξεις της αλλαγής στην συμπεριφορά, με σταθερότητα και σε ένα εύρος καταστάσεων.
Οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν. Αν δεν μπορούσαν – αν δηλαδή ήμασταν όλοι προγραμματισμένα ρομπότ – τότε δεν θα υπήρχε αυτό που λέμε προσωπική ευθύνη. Άρα όταν οι άνθρωποι ρωτούν για τις αλλαγές, συνήθως αυτό αφορά την προσωπική τους μάχη σε μια τοξική ή επιθετική σχέση. Συχνά, θέλουν έναν λόγο από τον οποίο να κρεμαστούν παρ` όλο που κάθε κύτταρό τους φωνάζει την ανάγκη τους. Μερικές φορές, αυτό γίνεται λόγω κοινωνικών πιέσεων και την σημαντική επένδυση που έχουν κάνει σε μια σχέση, οπότε αισθάνονται και φτάνουν και να πιστεύουν ότι δεν μπορούν να αντέξουν να βγουν από αυτό. Άλλες φορές, γίνεται λόγω του ότι δεν έχουν αναπτύξει αρκετά την αίσθηση της πίστης στον εαυτό τους ώστε να μπορέσουν να σπάσουν τα δεσμά μιας μη-υγιούς εξάρτησης.
Πρέπει όμως πάντα να θυμόμαστε ότι ο άνθρωπος αλλάζει και ότι αυτό είναι πάντοτε ευθύνη του ίδιου του ατόμου που εμφανίζει τις ιδιαιτερότητες. Αρκετές φορές χρειάζεται βοήθεια ειδικού αλλά το κίνητρο για οποιαδήποτε αλλαγή πρέπει να ξεκινάει από αυτό καθ` αυτό το άτομο, μέσα από αυθεντική επιθυμία να εξελιχθεί και να ωριμάσει κάποια πτυχή του χαρακτήρα του. Για να μπει στη διαδικασία είναι απαραίτητο να υπάρχει το κατάλληλο κίνητρο. Τις περισσότερες φορές, το κίνητρο προκύπτει μόνο όταν οι συνθήκες έχουν φέρει την κατάσταση σε άκρα, δηλαδή το άτομο έχει χάσει πολλά ή το κόστος της συμπεριφοράς του έχει πάρει μεγάλες προεκτάσεις.
Πάντα υπάρχει ελπίδα, αλλά είναι απολύτως θεμελιώδες να γνωρίζει το άτομο την ευθύνη του, όχι μόνο για εξωτερικές αλλαγές σε συμπεριφορές, αλλά για σταθερά και ακριβή σημάδια σε συμπεριφορές, τα οποία θα αποδεικνύουν ότι υφίστανται αλλαγές σε συναίσθημα και σκέψη – ή αλλιώς, σε καρδιά και μυαλό.
​Ιωάννα Θεοδωρακοπούλου 
ΠΗΓΗ: http://www.apodoxi.gr/


Αλλάζει τελικά ο άνθρωπος; συνήθως αυτό το ερώτημα προκύπτει όταν κάποιος άνθρωπος παλεύει να αποφασίσει

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ίσως και να μπορείτε να φανταστείτε πόσες φορές την ημέρα μπορεί να με ρωτούν αν μπορεί να αλλάξει ένας δύσκολος ή με ιδιαιτερότητες χαρακτήρας. Και συνήθως αυτό το ερώτημα προκύπτει όταν κάποιος άνθρωπος παλεύει να αποφασίσει αν θα δώσει τέλος σε μια σχέση ή αν θα μείνει εκεί με την ελπίδα ότι θα υπάρξει κάποια αλλαγή.
Τι ακριβώς εννοούμε όταν λέμε «αλλαγή»; Και το ακριβές ερώτημα ίσως να είναι «τι χρειάζεται για να γίνει η αλλαγή», πώς δηλαδή θα καταλάβουμε την αλλαγή όταν γίνει. Κατά μία έννοια, η ερώτηση αν ένας χαρακτήρας με ιδιαιτερότητες αλλάζει, δεν έχει ιδιαίτερο νόημα. Η πιο απλή απάντηση σε μια τέτοια ερώτηση είναι ότι ναι, κάθε δύσκολος χαρακτήρας, με όποιες ιδιαίτερες πτυχές εμφανίζει, όντας άνθρωπος με ελεύθερη βούληση, μπορεί - δηλαδή έχει την δύναμη – να αλλάξει. Αλλά πιο κρίσιμες και ουσιαστικές είναι οι ερωτήσεις είναι αφορούν στις συνθήκες κάτω από τις οποίες είναι πιθανό να κινητοποιηθεί το άτομο για να κάνει κάποια αλλαγή, αν κάποια εξωτερική αλλαγή – σε συμπεριφορά - θα σημαίνει ότι άλλαξε κάτι ριζικά και πώς θα είμαστε βέβαιοι ότι είναι αυθεντική και με διάρκεια.
Η προσωπικότητα, στο πέρασμα του χρόνου εξελίσσεται και εδραιώνει όλο και μεγαλύτερες αντιστάσεις σε αλλαγές. Οπότε, τις περισσότερες φορές, οι προβληματικές προσωπικότητες δεν θα αλλάξουν τον τρόπο που έχουν μάθει να σχετίζονται με τους άλλους αν το κόστος του συνήθους τρόπου που λειτουργούν δεν έχει αρχίσει να γίνεται μεγαλύτερο των οφελών. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν χειρισμούς στην επικοινωνία τους με τους άλλους ανθρώπους, μπορεί να εγκαταλείψουν τις τακτικές ελέγχου, την αποφυγή των ευθυνών και την πρόκληση εντυπώσεων όταν αυτές οι τακτικές δεν τους κάνουν πλέον λειτουργικούς. Την στιγμή δηλαδή που πλέον οι περισσότεροι από αυτούς που τους συναναστρέφονται, έχουν καταλάβει κάποια στοιχεία που δεν ωφελούν την σχέση τους με αυτό τον άνθρωπο και αρχίζουν να «επιβάλλουν» νέους τρόπους επαφής μαζί του, ο χειριστικός άνθρωπος μπορεί να αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι οι προηγούμενες στρατηγικές του απλά δεν του φέρνουν αυτό που κατάφερνε μέχρι πρότινος.
Ορισμένες φορές, όταν μια προβληματική συνήθεια στην συμπεριφορά κάποιου εγκαταλείπεται, μπορεί να εμφανιστούν άλλες και μάλιστα πιο προβληματικές. Αν λοιπόν αναφερθώ πάλι στις χειριστικές προσωπικότητες τις οποίες θα μπορούσαμε να ονομάσουμε και κεκαλυμμένες – επιθετικές, είναι αυτοί οι χαρακτήρες που εμφανίζουν μια ανισσοροπία όσον αφορά το πόσο συχνά, πόσο έντονα, και πόσο ατίθασα κυνηγούν την κυριαρχία και τον έλεγχο. Και οι χειριστικοί κυνηγούν αυτούς του στόχους συνήθως μέσω έμμεσων οδών. Αλλά όταν οι έμμεσες οδοί δεν είναι πλέον αποτελεσματικές, μπορούν πολύ εύκολα να στραφούν σε πιο άμεσες και πιθανώς επικίνδυνες. Άρα, απλά και μόνο επειδή κάποιος έχει εγκαταλείψει τις χειριστικές τακτικές του δεν σημαίνει απαραιτήτως ότι έχει διαχειριστεί τις επιθετικές τάσεις του που ευθύνονται για τα προβλήματά του.
​Η αλλαγή μιας πτυχής της συμπεριφοράς μας είναι πάντοτε το πρώτο βήμα στο να καταφέρουμε μια πιο ριζική αλλαγή. Όπως ο τρόπος που σκεφτόμαστε επηρεάζει την συμπεριφορά μας, έτσι και οι πράξεις μας και οι συνέπειές τους επηρεάζουν τον τρόπο που ερμηνεύουμε τις καταστάσεις, τις στάσεις που διατηρούμε και τις πεποιθήσεις που έχουμε σχετικά με τον τρόπο ζωής μας. Οι ουσιαστικές αλλαγές στον τρόπο που συνήθως κινούμαστε είναι η προϋπόθεση για την αλλαγή περαιτέρω προβληματικών πτυχών του χαρακτήρα.
Ο καλύτερος τρόπος να καταλάβουμε την ουσιαστική αλλαγή σε κάποιον είναι να εξετάσουμε πόσο αναγνωρίζει την ευθύνη κάποιων βασικών θεμάτων του για τα προβλήματα που υφίστανται. Για παράδειγμα, αν κάποιος παραδεχτεί το γεγονός ότι έχει πρόβλημα με ανεξέλεγκτη επιθετικότητα – και δεν εννοώ απαραιτήτως βία – και ότι έχει την ανάγκη να αλλάξει τον τρόπο του ώστε να κερδίζει στη ζωή αυτά που θέλει, τότε μπορεί πραγματικά να δούμε αλλαγές. Αυτού του είδους η αλλαγή αγγίζει βαθύτερα επίπεδα στο συναίσθημα και την σκέψη του ατόμου. Κι εκεί είναι απόλυτα σίγουρο ότι θα έρθουν και οι αποδείξεις της αλλαγής στην συμπεριφορά, με σταθερότητα και σε ένα εύρος καταστάσεων.
Οι άνθρωποι μπορούν να αλλάξουν. Αν δεν μπορούσαν – αν δηλαδή ήμασταν όλοι προγραμματισμένα ρομπότ – τότε δεν θα υπήρχε αυτό που λέμε προσωπική ευθύνη. Άρα όταν οι άνθρωποι ρωτούν για τις αλλαγές, συνήθως αυτό αφορά την προσωπική τους μάχη σε μια τοξική ή επιθετική σχέση. Συχνά, θέλουν έναν λόγο από τον οποίο να κρεμαστούν παρ` όλο που κάθε κύτταρό τους φωνάζει την ανάγκη τους. Μερικές φορές, αυτό γίνεται λόγω κοινωνικών πιέσεων και την σημαντική επένδυση που έχουν κάνει σε μια σχέση, οπότε αισθάνονται και φτάνουν και να πιστεύουν ότι δεν μπορούν να αντέξουν να βγουν από αυτό. Άλλες φορές, γίνεται λόγω του ότι δεν έχουν αναπτύξει αρκετά την αίσθηση της πίστης στον εαυτό τους ώστε να μπορέσουν να σπάσουν τα δεσμά μιας μη-υγιούς εξάρτησης.
Πρέπει όμως πάντα να θυμόμαστε ότι ο άνθρωπος αλλάζει και ότι αυτό είναι πάντοτε ευθύνη του ίδιου του ατόμου που εμφανίζει τις ιδιαιτερότητες. Αρκετές φορές χρειάζεται βοήθεια ειδικού αλλά το κίνητρο για οποιαδήποτε αλλαγή πρέπει να ξεκινάει από αυτό καθ` αυτό το άτομο, μέσα από αυθεντική επιθυμία να εξελιχθεί και να ωριμάσει κάποια πτυχή του χαρακτήρα του. Για να μπει στη διαδικασία είναι απαραίτητο να υπάρχει το κατάλληλο κίνητρο. Τις περισσότερες φορές, το κίνητρο προκύπτει μόνο όταν οι συνθήκες έχουν φέρει την κατάσταση σε άκρα, δηλαδή το άτομο έχει χάσει πολλά ή το κόστος της συμπεριφοράς του έχει πάρει μεγάλες προεκτάσεις.
Πάντα υπάρχει ελπίδα, αλλά είναι απολύτως θεμελιώδες να γνωρίζει το άτομο την ευθύνη του, όχι μόνο για εξωτερικές αλλαγές σε συμπεριφορές, αλλά για σταθερά και ακριβή σημάδια σε συμπεριφορές, τα οποία θα αποδεικνύουν ότι υφίστανται αλλαγές σε συναίσθημα και σκέψη – ή αλλιώς, σε καρδιά και μυαλό.
​Ιωάννα Θεοδωρακοπούλου 
ΠΗΓΗ: http://www.apodoxi.gr/


Αν και είναι πολύ πιθανό πολλοί να αντιδράσουμε στη σύνδεση έρωτα και μύθου {«’Ερως ανίκατε μάχαν» (έρωτα ανίκητε στη μάχη) Σοφοκλής, «Έρως εν τοις αμηχάνοις ευπορώτατος» (ο έρωτας στις δυσκολίες είναι ευφερετικότατος)- Ευρυπίδης, «Omnia vincit amor» (ο έρωτας νικάει τα πάντα- Βιργίλιος}, αν σκεφτούμε ποιοι μηχανισμοί μας ενεργοποιούνται όταν ερωτευόμαστε κεραυνοβόλα και με ποιους μηχανισμούς συντηρούμε την ιδέα του ιδανικού έρωτα, θα καταλάβουμε πως όλα είναι αποτέλεσμα ενός ορθολογικού τρόπου σκέψης που έχουμε αναπτύξει.
Ας σκεφτούμε για παράδειγμα τον τρόπο που κάποιος αγοράζει το αυτοκίνητό του. Θα επιλέξει συνήθως αυτό που είναι καλύτερο, αυτό που ταιριάζει στις οικογενειακές, ατομικές και επαγγελματικές του ανάγκες και θα ανταποκρίνεται στις οικονομικές του δυνατότητες. Αυτό σημαίνει ότι θα έχει κάνει προηγουμένως μια αποτίμηση και ένα ξεκαθάρισμα των αναγκών και δυνατοτήτων του, θα έχει πάρει συστάσεις από τρίτους, θα έχει κάνει και μια καλή έρευνα αγοράς, έτσι ώστε όταν δει το κατάλληλο αυτοκίνητο, είναι πολύ πιθανόν να πει: «Αυτό είναι! Πόσο τυχερός είμαι!».Δεν ισχυρίζεται κανείς πως ο έρωτας είναι το ίδιο με ένα αυτοκίνητο, ωστόσο οι μηχανισμοί επιλογής θα μπορούσαν να έχουν μια αναλογία.
Είμαστε σε μια συγκεκριμένη ηλικία, με ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής, με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας, με ξεχωριστές ανάγκες και ικανότητες και έχουμε σε ένα βαθμό –μεγαλύτερο ή μικρότερο- πειραματιστεί πάνω στο τι μας αρέσει και τι μας απωθεί. Αυτό σημαίνει ότι όταν θα έρθουμε σε επαφή με το άτομο που ταιριάζει στα κριτήρια της ερωτικής μας έρευνας αγοράς, θα πούμε «Αυτό είναι!Πόσο τυχερός είμαι!», δίνοντας μια διάσταση «τυχαίου» στο γεγονός. Έχουμε μια τάση να ξεχνάμε αυτό που προηγείται, γιατί ακριβώς οι «μύθοι» που συνοδεύουν τον έρωτα, είναι αυτοί που αντί τελικά να μας απελευθερώνουν, μας εγκλωβίζουν, αν όχι μας καταδικάζουν. Μύθοι όπως «Η τύχη είναι η ουσία του έρωτα», «ο έρωτας είναι μαγικός, αλλά πονάει όταν είναι αληθινός», κάνουν το άτομο να ζει ουσιαστικά μ’έναν παράδοξο τρόπο ρομαντικά.
Αυτό συμβαίνει, διότι εκτός από το ρομαντισμό που καλλιεργούν αυτοί οι μύθοι, καλλιεργούν επίσης και ένα βόλεμα: αφού είναι ιδανικό δε το κατακτήσω ποτέ, άρα δε θα προσπαθήσω κιόλας, αλλά αφού με πονάει έχω ζήσει και εκπληκτικά, άρα είμαι καλά με τον εαυτό μου και δε βλέπω την εξιδανίκευση που έχω κάνει και την παραίτηση από κάθε προσπάθεια να είμαι όντως ευτυχισμένος!
Αν μπαίναμε στη διαδικασία να ερωτευτούμε την ίδια τη ζωή και όχι μια ιδεαλιστική-ουτοπική  εικόνα που έχουμε γι’αυτή, ίσως τότε, η καθημερινότητά μας, με τα εύκολα και τα δύσκολα, με τα ωραία και τα άσχημα, να ήταν μια αληθινή μαγεία για την οποία παλέψαμε. Μια φίλη είπε κάποτε για το σύζυγό της ότι «κέρδισε το λαχείο». Εμείς θα απαντούσαμε πως προφανώς «μπήκε στη διαδικασία πρώτα να διαλέξει και να αγοράσει το λαχείο». Είναι ωραία και όμορφη η προσωπική συμμετοχή και ο ενεργός ρόλος στη ζωή μας, καθόλου πεζός και καθόλου μάταιος.

Της Όλγας-Παναγιώτας Καραθανάση, Ψυχολόγου, MScΟργανωτική &Οικονομική Ψυχολογία, εκπαίδευση στη Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία.
Πηγή: http://psychopedia.gr/

Επιλέγουμε ή όχι αν θα ερωτευτούμε; Ιδού η απορία!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αν και είναι πολύ πιθανό πολλοί να αντιδράσουμε στη σύνδεση έρωτα και μύθου {«’Ερως ανίκατε μάχαν» (έρωτα ανίκητε στη μάχη) Σοφοκλής, «Έρως εν τοις αμηχάνοις ευπορώτατος» (ο έρωτας στις δυσκολίες είναι ευφερετικότατος)- Ευρυπίδης, «Omnia vincit amor» (ο έρωτας νικάει τα πάντα- Βιργίλιος}, αν σκεφτούμε ποιοι μηχανισμοί μας ενεργοποιούνται όταν ερωτευόμαστε κεραυνοβόλα και με ποιους μηχανισμούς συντηρούμε την ιδέα του ιδανικού έρωτα, θα καταλάβουμε πως όλα είναι αποτέλεσμα ενός ορθολογικού τρόπου σκέψης που έχουμε αναπτύξει.
Ας σκεφτούμε για παράδειγμα τον τρόπο που κάποιος αγοράζει το αυτοκίνητό του. Θα επιλέξει συνήθως αυτό που είναι καλύτερο, αυτό που ταιριάζει στις οικογενειακές, ατομικές και επαγγελματικές του ανάγκες και θα ανταποκρίνεται στις οικονομικές του δυνατότητες. Αυτό σημαίνει ότι θα έχει κάνει προηγουμένως μια αποτίμηση και ένα ξεκαθάρισμα των αναγκών και δυνατοτήτων του, θα έχει πάρει συστάσεις από τρίτους, θα έχει κάνει και μια καλή έρευνα αγοράς, έτσι ώστε όταν δει το κατάλληλο αυτοκίνητο, είναι πολύ πιθανόν να πει: «Αυτό είναι! Πόσο τυχερός είμαι!».Δεν ισχυρίζεται κανείς πως ο έρωτας είναι το ίδιο με ένα αυτοκίνητο, ωστόσο οι μηχανισμοί επιλογής θα μπορούσαν να έχουν μια αναλογία.
Είμαστε σε μια συγκεκριμένη ηλικία, με ένα συγκεκριμένο τρόπο ζωής, με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας, με ξεχωριστές ανάγκες και ικανότητες και έχουμε σε ένα βαθμό –μεγαλύτερο ή μικρότερο- πειραματιστεί πάνω στο τι μας αρέσει και τι μας απωθεί. Αυτό σημαίνει ότι όταν θα έρθουμε σε επαφή με το άτομο που ταιριάζει στα κριτήρια της ερωτικής μας έρευνας αγοράς, θα πούμε «Αυτό είναι!Πόσο τυχερός είμαι!», δίνοντας μια διάσταση «τυχαίου» στο γεγονός. Έχουμε μια τάση να ξεχνάμε αυτό που προηγείται, γιατί ακριβώς οι «μύθοι» που συνοδεύουν τον έρωτα, είναι αυτοί που αντί τελικά να μας απελευθερώνουν, μας εγκλωβίζουν, αν όχι μας καταδικάζουν. Μύθοι όπως «Η τύχη είναι η ουσία του έρωτα», «ο έρωτας είναι μαγικός, αλλά πονάει όταν είναι αληθινός», κάνουν το άτομο να ζει ουσιαστικά μ’έναν παράδοξο τρόπο ρομαντικά.
Αυτό συμβαίνει, διότι εκτός από το ρομαντισμό που καλλιεργούν αυτοί οι μύθοι, καλλιεργούν επίσης και ένα βόλεμα: αφού είναι ιδανικό δε το κατακτήσω ποτέ, άρα δε θα προσπαθήσω κιόλας, αλλά αφού με πονάει έχω ζήσει και εκπληκτικά, άρα είμαι καλά με τον εαυτό μου και δε βλέπω την εξιδανίκευση που έχω κάνει και την παραίτηση από κάθε προσπάθεια να είμαι όντως ευτυχισμένος!
Αν μπαίναμε στη διαδικασία να ερωτευτούμε την ίδια τη ζωή και όχι μια ιδεαλιστική-ουτοπική  εικόνα που έχουμε γι’αυτή, ίσως τότε, η καθημερινότητά μας, με τα εύκολα και τα δύσκολα, με τα ωραία και τα άσχημα, να ήταν μια αληθινή μαγεία για την οποία παλέψαμε. Μια φίλη είπε κάποτε για το σύζυγό της ότι «κέρδισε το λαχείο». Εμείς θα απαντούσαμε πως προφανώς «μπήκε στη διαδικασία πρώτα να διαλέξει και να αγοράσει το λαχείο». Είναι ωραία και όμορφη η προσωπική συμμετοχή και ο ενεργός ρόλος στη ζωή μας, καθόλου πεζός και καθόλου μάταιος.

Της Όλγας-Παναγιώτας Καραθανάση, Ψυχολόγου, MScΟργανωτική &Οικονομική Ψυχολογία, εκπαίδευση στη Γνωσιακή-Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία.
Πηγή: http://psychopedia.gr/

Τετάρτη 26 Ιουνίου 2019

Η εξασφάλιση υγιεινής διατροφής και κατοικίας, η απουσία νόσου και άλλων λειτουργικών ανωμαλιών, και η πνευματική εργασία αποτελούν βασικούς … παράγοντες επίτευξης της πλήρους ευεξίας, έννοιας ταυτόσημης με την υγεία.
Η πνευματική εργασία ανυψώνει την πνευματική και διανοητική υπόσταση του ανθρώπου, αποτελεί φυσιολογική και κοινωνική ανάγκη του, αφού μέσα από αυτή οξύνεται ο νους, διαμορφώνεται σε μεγάλο βαθμό η προσωπικότητά του και συμβάλλει στην κοινωνικοποίησή του.
Η παρατεταμένη αργία ατροφεί το νου, και οδηγεί την ψυχή στην ανία.
Η πνευματική εργασία για να είναι επιτυχημένη θα πρέπει να τηρείται αυστηρό πρόγραμμα. Ένα πρόγραμμα το οποίο θα καθορίζει το χρόνο ενασχόλησής μας με την πνευματική εργασία, τον χρόνο ανάπαυσής μας, καθώς και τον χρόνο για άλλες δραστηριότητες κοινωνικές, αθλητικές, διασκέδασης κλπ.
Τα άτομα που δεν εφαρμόζουν ορθά το πρόγραμμά τους, και προσπαθούν να ασχοληθούν με πνευματική εργασία ακατάστατες ώρες, ή κάνοντας ταυτόχρονα και άλλες εργασίες, ή απασχολούνται περισσότερη ώρα με την πνευματική εργασία κόβοντας χρόνο από την ξεκούρασή τους ή τις κοινωνικές δραστηριότητές τους, ή δύσκολα ζητήματα τα οποία προκύπτουν κατά την εργασία τα μεταθέτουν για επίλυση συνεχώς αργότερα, κουράζουν το νευρικό τους σύστημα, μειώνεται η αποδοτικότητά τους, και οδηγούνται σε πνευματική κόπωση.
Η πνευματική κόπωση κατά κάποιο τρόπο θα μπορούσαμε να πούμε πως είναι ένας μηχανισμός, ο οποίος μας προειδοποιεί πως χρειαζόμαστε ξεκούραση και εκδηλώνεται με κεφαλαλγία, νευρικότητα, υπνηλία, ταχυκαρδία, απουσία ενδιαφέροντος για πνευματική εργασία, ακόμα και με διαταραχές της θερμοκρασίας του σώματος.
Από τις βασικότερες απαιτήσεις της ατομικής υγιεινής που περιλαμβάνει και την υγιεινή της πνευματικής εργασίας, είναι η ύπαρξη καλού ψυχολογικού κλίματος στο οικογενειακό και εργασιακό περιβάλλον του ατόμου, κλίμα που τον κρατά ήρεμο και αφοσιωμένο στη διανοητική εργασία του, κάνοντάς τον αποδοτικό.
Όμως για την επιτυχή διανοητική εργασία πρέπει να εξασφαλίσουμε και τις κατάλληλες συνθήκες του χώρου στον οποίο αυτή επιτελείται. Έτσι, ένας χώρος που δεν φωτίζεται και δεν αερίζεται επαρκώς, είναι εκτεθειμένος σε ενοχλητικούς θορύβους, ο αέρας του εσωτερικού χώρου ρυπαίνεται από τσιγάρα, η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, καθώς και η υπερκατανάλωση διεγερτικών ροφημάτων (καφέ και τσαγιού) που οδηγούν σε ασταθή προσοχή και αϋπνία, οδηγεί το άτομο σε πρόωρη κόπωση και μείωση της αποδοτικότητάς του.
Τέλος η πνευματική εργασία θα πρέπει να συνδυάζεται και με σωματική εργασία και άθληση. Ένας περίπατος στην ύπαιθρο, οι ασκήσεις στον καθαρό αέρα, η ενασχόλησή μας με χειρονακτικές εργασίες όπως η περιποίηση του κήπου μας, ή των λουλουδιών στο μπαλκόνι, ή οποιαδήποτε άλλη ασχολία μας ευχαριστεί, βοηθά στο να αποφορτιζόμαστε τον κόπο της πνευματικής εργασίας , και συμβάλλει στη γενικότερη αύξηση του τόνου του οργανισμού.
Πηγή: iatronet.gr


Η πνευματική εργασία ανυψώνει την πνευματική και διανοητική υπόσταση του ανθρώπου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η εξασφάλιση υγιεινής διατροφής και κατοικίας, η απουσία νόσου και άλλων λειτουργικών ανωμαλιών, και η πνευματική εργασία αποτελούν βασικούς … παράγοντες επίτευξης της πλήρους ευεξίας, έννοιας ταυτόσημης με την υγεία.
Η πνευματική εργασία ανυψώνει την πνευματική και διανοητική υπόσταση του ανθρώπου, αποτελεί φυσιολογική και κοινωνική ανάγκη του, αφού μέσα από αυτή οξύνεται ο νους, διαμορφώνεται σε μεγάλο βαθμό η προσωπικότητά του και συμβάλλει στην κοινωνικοποίησή του.
Η παρατεταμένη αργία ατροφεί το νου, και οδηγεί την ψυχή στην ανία.
Η πνευματική εργασία για να είναι επιτυχημένη θα πρέπει να τηρείται αυστηρό πρόγραμμα. Ένα πρόγραμμα το οποίο θα καθορίζει το χρόνο ενασχόλησής μας με την πνευματική εργασία, τον χρόνο ανάπαυσής μας, καθώς και τον χρόνο για άλλες δραστηριότητες κοινωνικές, αθλητικές, διασκέδασης κλπ.
Τα άτομα που δεν εφαρμόζουν ορθά το πρόγραμμά τους, και προσπαθούν να ασχοληθούν με πνευματική εργασία ακατάστατες ώρες, ή κάνοντας ταυτόχρονα και άλλες εργασίες, ή απασχολούνται περισσότερη ώρα με την πνευματική εργασία κόβοντας χρόνο από την ξεκούρασή τους ή τις κοινωνικές δραστηριότητές τους, ή δύσκολα ζητήματα τα οποία προκύπτουν κατά την εργασία τα μεταθέτουν για επίλυση συνεχώς αργότερα, κουράζουν το νευρικό τους σύστημα, μειώνεται η αποδοτικότητά τους, και οδηγούνται σε πνευματική κόπωση.
Η πνευματική κόπωση κατά κάποιο τρόπο θα μπορούσαμε να πούμε πως είναι ένας μηχανισμός, ο οποίος μας προειδοποιεί πως χρειαζόμαστε ξεκούραση και εκδηλώνεται με κεφαλαλγία, νευρικότητα, υπνηλία, ταχυκαρδία, απουσία ενδιαφέροντος για πνευματική εργασία, ακόμα και με διαταραχές της θερμοκρασίας του σώματος.
Από τις βασικότερες απαιτήσεις της ατομικής υγιεινής που περιλαμβάνει και την υγιεινή της πνευματικής εργασίας, είναι η ύπαρξη καλού ψυχολογικού κλίματος στο οικογενειακό και εργασιακό περιβάλλον του ατόμου, κλίμα που τον κρατά ήρεμο και αφοσιωμένο στη διανοητική εργασία του, κάνοντάς τον αποδοτικό.
Όμως για την επιτυχή διανοητική εργασία πρέπει να εξασφαλίσουμε και τις κατάλληλες συνθήκες του χώρου στον οποίο αυτή επιτελείται. Έτσι, ένας χώρος που δεν φωτίζεται και δεν αερίζεται επαρκώς, είναι εκτεθειμένος σε ενοχλητικούς θορύβους, ο αέρας του εσωτερικού χώρου ρυπαίνεται από τσιγάρα, η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών, καθώς και η υπερκατανάλωση διεγερτικών ροφημάτων (καφέ και τσαγιού) που οδηγούν σε ασταθή προσοχή και αϋπνία, οδηγεί το άτομο σε πρόωρη κόπωση και μείωση της αποδοτικότητάς του.
Τέλος η πνευματική εργασία θα πρέπει να συνδυάζεται και με σωματική εργασία και άθληση. Ένας περίπατος στην ύπαιθρο, οι ασκήσεις στον καθαρό αέρα, η ενασχόλησή μας με χειρονακτικές εργασίες όπως η περιποίηση του κήπου μας, ή των λουλουδιών στο μπαλκόνι, ή οποιαδήποτε άλλη ασχολία μας ευχαριστεί, βοηθά στο να αποφορτιζόμαστε τον κόπο της πνευματικής εργασίας , και συμβάλλει στη γενικότερη αύξηση του τόνου του οργανισμού.
Πηγή: iatronet.gr


Ο σύγχρονος πολιτισμός μας υποφέρει από πόνο. Όλες οι μελέτες αναδεικνύουν το χρόνιο πόνο σαν το σημαντικότερο πρόβλημα αναπηρίας παγκοσμίως, μια γνώση που διαφεύγει της προσοχής ιατρών, άλλων επαγγελματιών υγείας, πολιτών και πολιτικών.
Η κεφαλαλγία είναι ίσως το σημαντικότερο πρόβλημα πόνου, αφού συχνά συνοδεύεται και απο άλλα συμπτώματα που παραλύουν κυριολεκτικά τον ασθενή. Περισσότεροι από ένας στους 5 πολίτες έχουν πονοκεφάλους που περιορίζουν τις δραστηριότητές του στο σπίτι, την εργασία και την κοινωνική του ζωή. Ένας στους 25 πολίτες έχει σχεδόν καθημερινούς πονοκεφάλους που τον καθηλώνουν κυριολεκτικά.
Η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Κεφαλαλγίας σε συνεργασία με τις Επιστημονικές Εταιρείες, αλλά και με τις Οργανώσεις των ασθενών, προσπαθεί να εγείρει την προσοχή σε αυτή την κατάσταση κατεστραμμένης υγείας που δεν βρίσκει αναγνώριση ούτε στην εργασία, ούτε στο ίδιο το σπίτι του ασθενή πολλές φορές.
Η Ελληνική Εταιρεία Κεφαλαλγίας σε συνεργασία με τον Ελληνικό Σύνδεσμο Κεφαλαλγίας που δραστηριοποιεί τους πάσχοντες από χρόνιους πονοκεφάλους ενορχηστρώνει μια καμπάνια αναγνώρισης του προβλήματος που υποτιμάται συστηματικά, ακόμη και από τους γιατρούς.
Η παγκόσμια έρευνα, παρά την περιορισμένη χρηματοδότηση, αποκαλύπτει νέες θεραπείες με μεθόδους σχεδόν διαστημικές. Βιολογικοί παράγοντες και συσκευές νευ-ερεθισμού προστίθενται στα κλασσικά φάρμακα για την καταπολέμηση της ημικρανίας και των άλλων κεφαλαλγιών. Στη χώρα μας, πραγματοποιούνται εκτενείς κλινικές μελέτες που στοχεύουν στην ανάδειξη και οριστικοποίηση αυτών των θεραπειών.
Ο πονοκέφαλος δεν είναι μόνο υποκειμενικός, ούτε «υστερικός» όπως πολλοί πιστεύουν. Έχει συγκεκριμένους εγκεφαλικούς μηχανισμούς που έχουν καταγραφεί λεπτομερώς. Όπως όλα τα είδη χρόνιου πόνου κινητοποιούν μηχανισμούς συναισθηματικούς που επιδεινώνουν ακόμη περισσότερο την κατάσταση.
Στο σχολείο, στη δουλιά, στο σπίτι, μην υποτιμάτε το συμμαθητή, συνάδελφο ή σύντροφο που πονά. Είναι αλήθεια ότι οι πονοκέφαλοι δεν σκοτώνουν, αλλά κλέβουν ημέρες ζωής και συχνά καταστρέφουν την ίδια τη ζωή.
Όσοι υποφέρουν απο συνχές κεφαλαλγίες πρέπει να έχουν ιατρική παρακολούθηση, γιατί δεν μπορούν μόνοι τους να διαχειριστούν αυτό το πρόβλημα. Συχνά τα ίδια τα αναλγητικά επιδεινώνουν τους πονοκεφάλους, και δεν αρκούν οι φιλικές συμβουλές και οι παραδοσιακοί τρόποι αντιμετώπισής του.
Κέντρα κεφαλαλγίας υπάρχουν σε αρκετά νοσοκομεία στελεχωμένα με ειδικούς γιατρούς που θα σας βοηθήσουν.
ΠΗΓΗ: stogiatro.gr

Κεφαλαλγία: Ο σύγχρονος πολιτισμός μας υποφέρει από πόνο

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο σύγχρονος πολιτισμός μας υποφέρει από πόνο. Όλες οι μελέτες αναδεικνύουν το χρόνιο πόνο σαν το σημαντικότερο πρόβλημα αναπηρίας παγκοσμίως, μια γνώση που διαφεύγει της προσοχής ιατρών, άλλων επαγγελματιών υγείας, πολιτών και πολιτικών.
Η κεφαλαλγία είναι ίσως το σημαντικότερο πρόβλημα πόνου, αφού συχνά συνοδεύεται και απο άλλα συμπτώματα που παραλύουν κυριολεκτικά τον ασθενή. Περισσότεροι από ένας στους 5 πολίτες έχουν πονοκεφάλους που περιορίζουν τις δραστηριότητές του στο σπίτι, την εργασία και την κοινωνική του ζωή. Ένας στους 25 πολίτες έχει σχεδόν καθημερινούς πονοκεφάλους που τον καθηλώνουν κυριολεκτικά.
Η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Κεφαλαλγίας σε συνεργασία με τις Επιστημονικές Εταιρείες, αλλά και με τις Οργανώσεις των ασθενών, προσπαθεί να εγείρει την προσοχή σε αυτή την κατάσταση κατεστραμμένης υγείας που δεν βρίσκει αναγνώριση ούτε στην εργασία, ούτε στο ίδιο το σπίτι του ασθενή πολλές φορές.
Η Ελληνική Εταιρεία Κεφαλαλγίας σε συνεργασία με τον Ελληνικό Σύνδεσμο Κεφαλαλγίας που δραστηριοποιεί τους πάσχοντες από χρόνιους πονοκεφάλους ενορχηστρώνει μια καμπάνια αναγνώρισης του προβλήματος που υποτιμάται συστηματικά, ακόμη και από τους γιατρούς.
Η παγκόσμια έρευνα, παρά την περιορισμένη χρηματοδότηση, αποκαλύπτει νέες θεραπείες με μεθόδους σχεδόν διαστημικές. Βιολογικοί παράγοντες και συσκευές νευ-ερεθισμού προστίθενται στα κλασσικά φάρμακα για την καταπολέμηση της ημικρανίας και των άλλων κεφαλαλγιών. Στη χώρα μας, πραγματοποιούνται εκτενείς κλινικές μελέτες που στοχεύουν στην ανάδειξη και οριστικοποίηση αυτών των θεραπειών.
Ο πονοκέφαλος δεν είναι μόνο υποκειμενικός, ούτε «υστερικός» όπως πολλοί πιστεύουν. Έχει συγκεκριμένους εγκεφαλικούς μηχανισμούς που έχουν καταγραφεί λεπτομερώς. Όπως όλα τα είδη χρόνιου πόνου κινητοποιούν μηχανισμούς συναισθηματικούς που επιδεινώνουν ακόμη περισσότερο την κατάσταση.
Στο σχολείο, στη δουλιά, στο σπίτι, μην υποτιμάτε το συμμαθητή, συνάδελφο ή σύντροφο που πονά. Είναι αλήθεια ότι οι πονοκέφαλοι δεν σκοτώνουν, αλλά κλέβουν ημέρες ζωής και συχνά καταστρέφουν την ίδια τη ζωή.
Όσοι υποφέρουν απο συνχές κεφαλαλγίες πρέπει να έχουν ιατρική παρακολούθηση, γιατί δεν μπορούν μόνοι τους να διαχειριστούν αυτό το πρόβλημα. Συχνά τα ίδια τα αναλγητικά επιδεινώνουν τους πονοκεφάλους, και δεν αρκούν οι φιλικές συμβουλές και οι παραδοσιακοί τρόποι αντιμετώπισής του.
Κέντρα κεφαλαλγίας υπάρχουν σε αρκετά νοσοκομεία στελεχωμένα με ειδικούς γιατρούς που θα σας βοηθήσουν.
ΠΗΓΗ: stogiatro.gr

Σύμφωνα με έρευνα του NBC.com (2004), το48% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι έχουν παραμείνει φίλοι με κάποιους από τους πρώην ερωτικούς συντρόφους. Επίσης το 18% των ερωτηθέντων απάντησε ότι προσπάθησε να διατηρήσει  μια φιλική επαφή αλλά αυτό δεν κατέστη εφικτό.
Σε ποιες περιπτώσεις αυτό είναι εφικτό;
Κάποιοι άνθρωποι είναι ιδιαίτερα ικανοί ώστε να διατηρούν φιλικούς δεσμούς με πρώην ερωτικούς συντρόφους. Αυτό συνηθέστερα συμβαίνει όταν ο χωρισμός είναι αμοιβαίος (π.χ. λόγω απόστασης), χωρίς ισχυρές εντάσεις και διαφωνίες. Ειδικά, όταν ο ερωτικός δεσμός βασίζεται στην πλατονικότητα τότε αυξάνονται οι πιθανότητες διατήρησης μιας φιλικής σχέσης.
Αντίθετα στην περίπτωση, που ο χωρισμός δεν είναι θεμιτός από τον έναν σύντροφο και υπάρχει έντονη ερωτική απογοήτευση, τότε η φιλική επανασύνδεση είναι ιδιαίτερα δύσκολη και προβληματική.
Σκεφτόμαστε τους πρώην;
Σύμφωνα με μελέτη του yourtango.com, το 71% των ερωτηθέντων σκέφτεται συχνά κάποιον ή κάποιους πρώην ερωτικούς συντρόφους. Το ενδιαφέρον στην παρούσα έρευνα, είναι ότι το 57% των ελεύθερων (singles) ανέφεραν ότι η σκέψη γύρω από τον πρώην αποτρέπει την εύρεση νέας ερωτικής σχέσης. Εάν λοιπόν είσαι κολλημένος στο παρελθόν, είναι δύσκολο να προχωρήσεις σε μια νέα σχέση.
Πηγή: Psychologytoday.com

Φιλία με τους πρώην: Σωστό ή Λάθος; Πόσο συχνό είναι το φαινόμενο της φιλίας με τους πρώην;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σύμφωνα με έρευνα του NBC.com (2004), το48% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι έχουν παραμείνει φίλοι με κάποιους από τους πρώην ερωτικούς συντρόφους. Επίσης το 18% των ερωτηθέντων απάντησε ότι προσπάθησε να διατηρήσει  μια φιλική επαφή αλλά αυτό δεν κατέστη εφικτό.
Σε ποιες περιπτώσεις αυτό είναι εφικτό;
Κάποιοι άνθρωποι είναι ιδιαίτερα ικανοί ώστε να διατηρούν φιλικούς δεσμούς με πρώην ερωτικούς συντρόφους. Αυτό συνηθέστερα συμβαίνει όταν ο χωρισμός είναι αμοιβαίος (π.χ. λόγω απόστασης), χωρίς ισχυρές εντάσεις και διαφωνίες. Ειδικά, όταν ο ερωτικός δεσμός βασίζεται στην πλατονικότητα τότε αυξάνονται οι πιθανότητες διατήρησης μιας φιλικής σχέσης.
Αντίθετα στην περίπτωση, που ο χωρισμός δεν είναι θεμιτός από τον έναν σύντροφο και υπάρχει έντονη ερωτική απογοήτευση, τότε η φιλική επανασύνδεση είναι ιδιαίτερα δύσκολη και προβληματική.
Σκεφτόμαστε τους πρώην;
Σύμφωνα με μελέτη του yourtango.com, το 71% των ερωτηθέντων σκέφτεται συχνά κάποιον ή κάποιους πρώην ερωτικούς συντρόφους. Το ενδιαφέρον στην παρούσα έρευνα, είναι ότι το 57% των ελεύθερων (singles) ανέφεραν ότι η σκέψη γύρω από τον πρώην αποτρέπει την εύρεση νέας ερωτικής σχέσης. Εάν λοιπόν είσαι κολλημένος στο παρελθόν, είναι δύσκολο να προχωρήσεις σε μια νέα σχέση.
Πηγή: Psychologytoday.com

Τρίτη 25 Ιουνίου 2019

Ωστόσο γνωρίζετε ότι υπάρχουν πράγματι μερικά ρομαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον άνθρωπό σας ώστε να νιώσει κι εκείνος την αγάπη και την εκτίμησή σας;
Οι άντρες μπορεί να φαίνονται περισσότερο σκληροί από τις γυναίκες, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δεν είναι συναισθηματικοί. Κάθε άλλο μάλιστα, πού και πού χρειάζεται λίγο ρομαντισμός! Ρίξτε μια ματιά και πάρτε ιδέες!
Ακουμπήστε ένα λουλούδι στο παρμπρίζ του αυτοκινήτου
Ακουμπήστε ένα λουλούδι ή μια χειροποίητη κάρτα με λόγια αγάπης στο παρμπρίζ του αυτοκινήτου του και αφήστε τον να τη βρει το πρωί καθ’ οδόν για τη δουλειά. Θα του φτιάξετε τη μέρα και θα είναι η «τονωτική ένεση» για άλλη μια δύσκολη μέρα στο γραφείο. Αν δεν έχει αυτοκίνητο, τοποθετήστε την κάρτα στην τσέπη του παντελονιού του και θα τη βρει αργότερα. Θα το εκτιμήσει!
Παραγγείλτε φαγητό στο γραφείο!
Μήπως ο καλός σας είναι τόσο πολύ απασχολημένος που συχνά ξεχνάει ακόμα και να φάει; Αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά. Οι άντρες όλων των ηλικιών απορροφούνται συχνά από τη δουλειά και αγνοούν το στομάχι τους που διαμαρτύρεται. Παραγγείλτε στο σύντροφό σας μια πίτσα ή ένα λαχταριστό σάντουιτς και χαρίστε του ένα ωραίο γεύμα στο γραφείο!
Χαρίστε του ένα δώρο χωρίς να υπάρχει λόγος
Δε γνωρίζουμε κάποιον που να μην του αρέσουν τα δώρα, αλλά οι περισσότεροι τα παίρνουμε μόνο όταν έχουμε γενέθλια, γιορτή ή επέτειο. Γιατί να μην τον εκπλήξετε με ένα δώρο χωρίς να υπάρχει κάποια ιδιαίτερη αφορμή σε κάποια τυχαία στιγμή της εβδομάδας. Τυλίξτε το και όταν σας ρωτήσει το λόγο, πείτε του «Μόνο και μόνο επειδή σε αγαπώ». Όσο για την επιλογή του δώρου; Δε θα δυσκολευτείτε, αφού ξέρετε τι του αρέσει.
Κάντε κάτι που πάντα ήθελε να προσπαθήσει
Όλοι έχουμε επιθυμίες αλλά οι δικαιολογίες που χρησιμοποιούμε για να μην τις πραγματοποιήσουμε είναι ότι δεν υπάρχει χρόνος. Μήπως ο καλός σας έχει κάτι συγκεκριμένο στο μυαλό του που πάντα ήθελε να δοκιμάσει; Ίσως να είναι bungee jumping ή θαλάσσιο σκι. Καιρός να το δοκιμάσετε παρέα!
Στείλτε του ένα email
Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Οι περισσότεροι στέλνουμε γρήγορα κείμενα, κυρίως επαγγελματικού περιεχομένου. Αυτή τη φορά κάνετε μια ρομαντική κίνηση και γράψτε ένα πραγματικό γράμμα αγάπης. Φανταστείτε την έκπληξή του στη δουλειά όταν ανοίξει το email του και δει ένα μήνυμα αγάπης από εσάς;!
Φορέστε το αγαπημένο του πουκάμισο
Συχνά, όταν αισθανόμαστε άνετα σε μια σχέση ή σε ένα γάμο, σταματάμε την προσπάθεια που καταβάλλαμε στην αρχή. Αυτό σημαίνει ότι εμφανιζόμαστε μπροστά στον καλό μας με φαρδιές αθλητικές φόρμες και υπερμεγέθη μπλουζάκια, με ατημέλητα μαλλιά και χωρίς μακιγιάζ. Είναι φυσιολογικό: σε μια κοινή ζωή άλλωστε τα πάντα συμπεριλαμβάνονται. Πόσος καιρός όμως έχει περάσει από την τελευταία φορά που σας είδε περιποιημένη; Όλοι οι άντρες έχουν ένα αγαπημένο πουκάμισο. Φορέστε το, περιποιηθείτε τον εαυτό σας και βάλτε λίγες σταγόνες από το άρωμά σας για να τον ευχαριστήσετε. Ακόμα και δουλειές του σπιτιού να κάνετε με το καλό του το πουκάμισο, σίγουρα δε θα σας θυμώσει.
Πηγή: www.newsbeast.gr


Τις περισσότερες φορές, οι άντρες είναι εκείνοι που κάνουν ρομαντικές χειρονομίες σε μια σχέση ή ένα γάμο

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ωστόσο γνωρίζετε ότι υπάρχουν πράγματι μερικά ρομαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τον άνθρωπό σας ώστε να νιώσει κι εκείνος την αγάπη και την εκτίμησή σας;
Οι άντρες μπορεί να φαίνονται περισσότερο σκληροί από τις γυναίκες, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δεν είναι συναισθηματικοί. Κάθε άλλο μάλιστα, πού και πού χρειάζεται λίγο ρομαντισμός! Ρίξτε μια ματιά και πάρτε ιδέες!
Ακουμπήστε ένα λουλούδι στο παρμπρίζ του αυτοκινήτου
Ακουμπήστε ένα λουλούδι ή μια χειροποίητη κάρτα με λόγια αγάπης στο παρμπρίζ του αυτοκινήτου του και αφήστε τον να τη βρει το πρωί καθ’ οδόν για τη δουλειά. Θα του φτιάξετε τη μέρα και θα είναι η «τονωτική ένεση» για άλλη μια δύσκολη μέρα στο γραφείο. Αν δεν έχει αυτοκίνητο, τοποθετήστε την κάρτα στην τσέπη του παντελονιού του και θα τη βρει αργότερα. Θα το εκτιμήσει!
Παραγγείλτε φαγητό στο γραφείο!
Μήπως ο καλός σας είναι τόσο πολύ απασχολημένος που συχνά ξεχνάει ακόμα και να φάει; Αυτό συμβαίνει αρκετά συχνά. Οι άντρες όλων των ηλικιών απορροφούνται συχνά από τη δουλειά και αγνοούν το στομάχι τους που διαμαρτύρεται. Παραγγείλτε στο σύντροφό σας μια πίτσα ή ένα λαχταριστό σάντουιτς και χαρίστε του ένα ωραίο γεύμα στο γραφείο!
Χαρίστε του ένα δώρο χωρίς να υπάρχει λόγος
Δε γνωρίζουμε κάποιον που να μην του αρέσουν τα δώρα, αλλά οι περισσότεροι τα παίρνουμε μόνο όταν έχουμε γενέθλια, γιορτή ή επέτειο. Γιατί να μην τον εκπλήξετε με ένα δώρο χωρίς να υπάρχει κάποια ιδιαίτερη αφορμή σε κάποια τυχαία στιγμή της εβδομάδας. Τυλίξτε το και όταν σας ρωτήσει το λόγο, πείτε του «Μόνο και μόνο επειδή σε αγαπώ». Όσο για την επιλογή του δώρου; Δε θα δυσκολευτείτε, αφού ξέρετε τι του αρέσει.
Κάντε κάτι που πάντα ήθελε να προσπαθήσει
Όλοι έχουμε επιθυμίες αλλά οι δικαιολογίες που χρησιμοποιούμε για να μην τις πραγματοποιήσουμε είναι ότι δεν υπάρχει χρόνος. Μήπως ο καλός σας έχει κάτι συγκεκριμένο στο μυαλό του που πάντα ήθελε να δοκιμάσει; Ίσως να είναι bungee jumping ή θαλάσσιο σκι. Καιρός να το δοκιμάσετε παρέα!
Στείλτε του ένα email
Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας. Οι περισσότεροι στέλνουμε γρήγορα κείμενα, κυρίως επαγγελματικού περιεχομένου. Αυτή τη φορά κάνετε μια ρομαντική κίνηση και γράψτε ένα πραγματικό γράμμα αγάπης. Φανταστείτε την έκπληξή του στη δουλειά όταν ανοίξει το email του και δει ένα μήνυμα αγάπης από εσάς;!
Φορέστε το αγαπημένο του πουκάμισο
Συχνά, όταν αισθανόμαστε άνετα σε μια σχέση ή σε ένα γάμο, σταματάμε την προσπάθεια που καταβάλλαμε στην αρχή. Αυτό σημαίνει ότι εμφανιζόμαστε μπροστά στον καλό μας με φαρδιές αθλητικές φόρμες και υπερμεγέθη μπλουζάκια, με ατημέλητα μαλλιά και χωρίς μακιγιάζ. Είναι φυσιολογικό: σε μια κοινή ζωή άλλωστε τα πάντα συμπεριλαμβάνονται. Πόσος καιρός όμως έχει περάσει από την τελευταία φορά που σας είδε περιποιημένη; Όλοι οι άντρες έχουν ένα αγαπημένο πουκάμισο. Φορέστε το, περιποιηθείτε τον εαυτό σας και βάλτε λίγες σταγόνες από το άρωμά σας για να τον ευχαριστήσετε. Ακόμα και δουλειές του σπιτιού να κάνετε με το καλό του το πουκάμισο, σίγουρα δε θα σας θυμώσει.
Πηγή: www.newsbeast.gr


Δεν υπάρχουν συνταγές επιτυχίας και, σε κάθε περίπτωση, η κατάκτηση της ευτυχίας είναι προσωπική υπόθεση του καθενός. Υπάρχουν όμως κάποιες γενικές κατευθύνσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε για να έρθετε πιο κοντά σε αυτήν!
Μάθετε να ζείτε και να απολαμβάνετε το «τώρα», το «σήμερα» και να μην είσαστε ανικανοποίητη με αυτά που έχετε. Αναλογιστείτε ότι κάποιοι δεν έχουν πολλά από αυτά που εσείς θεωρείτε δεδομένα, άρα σχεδόν αδιάφορα.
Να θέτετε εφικτούς και ρεαλιστικούς στόχους για το εγγύς μέλλον. Στόχους που όταν τους κατακτάτε, θα νιώσετε μεγάλη ικανοποίηση και παράλληλα δε θα χαλάσετε την ψυχολογία σας με κάτι απραγματοποίητο.
Το παραπάνω βέβαια δε σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι δεν πρέπει να παίρνετε ελεγχόμενο ρίσκο σε κάποια πράγματα που έχουν πιθανότητες υλοποίησης.
Δεχτείτε όσα πράγματα δεν αλλάζουν επειδή δεν είναι στο χέρι σας ή επειδή είναι έτσι η εποχή και δεν το επιτρέπουν οι συγκυρίες.
Επειδή η ευτυχία κρύβεται σε απλά πράγματα, απολαύστε στην ολότητά τους όλες εκείνες τις στιγμές που περνάτε με την οικογένειά σας: με το παιδί σας και το σύντροφό σας. Καλά τα υλικά αγαθά, όμως εκείνο που μένει στην ψυχή μας ως επιτομή της ευτυχίας είναι οι όμορφες στιγμές με τους ανθρώπους που αγαπάμε και μας αγαπούν.
Φροντίστε να ακολουθείτε πιστά τον προγραμματισμό που έχετε κάνει για την ημέρα σας. Έτσι, θα εξασφαλίσετε την απαραίτητη ψυχική ηρεμία και θα αισθάνεστε ευτυχία όταν όλα πηγαίνουν ρολόϊ.
Στις μέρες μας το μόνο εύκολο είναι να συναναστρέφεται κάποιος ανθρώπους με πεσιμιστικό τρόπο σκέψης, κάτι που έχει σαν αποτέλεσμα την αρνητική επιρροή από αυτούς. Κρατήστε αποστάσεις από αυτούς τους ανθρώπους και βέβαια απομακρύνετε τις εκάστοτε «μαύρες» σκέψεις που είναι λογικό να κάνετε κι από μόνη σας.
ΠΗΓΗ: mother.gr

Η κατάκτηση της ευτυχίας είναι προσωπική υπόθεση του καθενός

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δεν υπάρχουν συνταγές επιτυχίας και, σε κάθε περίπτωση, η κατάκτηση της ευτυχίας είναι προσωπική υπόθεση του καθενός. Υπάρχουν όμως κάποιες γενικές κατευθύνσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε για να έρθετε πιο κοντά σε αυτήν!
Μάθετε να ζείτε και να απολαμβάνετε το «τώρα», το «σήμερα» και να μην είσαστε ανικανοποίητη με αυτά που έχετε. Αναλογιστείτε ότι κάποιοι δεν έχουν πολλά από αυτά που εσείς θεωρείτε δεδομένα, άρα σχεδόν αδιάφορα.
Να θέτετε εφικτούς και ρεαλιστικούς στόχους για το εγγύς μέλλον. Στόχους που όταν τους κατακτάτε, θα νιώσετε μεγάλη ικανοποίηση και παράλληλα δε θα χαλάσετε την ψυχολογία σας με κάτι απραγματοποίητο.
Το παραπάνω βέβαια δε σημαίνει σε καμία περίπτωση ότι δεν πρέπει να παίρνετε ελεγχόμενο ρίσκο σε κάποια πράγματα που έχουν πιθανότητες υλοποίησης.
Δεχτείτε όσα πράγματα δεν αλλάζουν επειδή δεν είναι στο χέρι σας ή επειδή είναι έτσι η εποχή και δεν το επιτρέπουν οι συγκυρίες.
Επειδή η ευτυχία κρύβεται σε απλά πράγματα, απολαύστε στην ολότητά τους όλες εκείνες τις στιγμές που περνάτε με την οικογένειά σας: με το παιδί σας και το σύντροφό σας. Καλά τα υλικά αγαθά, όμως εκείνο που μένει στην ψυχή μας ως επιτομή της ευτυχίας είναι οι όμορφες στιγμές με τους ανθρώπους που αγαπάμε και μας αγαπούν.
Φροντίστε να ακολουθείτε πιστά τον προγραμματισμό που έχετε κάνει για την ημέρα σας. Έτσι, θα εξασφαλίσετε την απαραίτητη ψυχική ηρεμία και θα αισθάνεστε ευτυχία όταν όλα πηγαίνουν ρολόϊ.
Στις μέρες μας το μόνο εύκολο είναι να συναναστρέφεται κάποιος ανθρώπους με πεσιμιστικό τρόπο σκέψης, κάτι που έχει σαν αποτέλεσμα την αρνητική επιρροή από αυτούς. Κρατήστε αποστάσεις από αυτούς τους ανθρώπους και βέβαια απομακρύνετε τις εκάστοτε «μαύρες» σκέψεις που είναι λογικό να κάνετε κι από μόνη σας.
ΠΗΓΗ: mother.gr

Δευτέρα 24 Ιουνίου 2019

Είναι μια ιδιαίτερη και υπέρ του δέοντος απαιτητική κατάσταση, που απαιτεί λεπτούς και προσεκτικούς χειρισμούς. Πάμε να δούμε όσα πρέπει να προσέξετε…
Αυτή η κατάσταση δεν είμαι μόνο δύσκολη για το παιδί, αλλά πρώτα απ’όλα για εσάς που έχετε επιφορτιστεί μόνη σας την ανατροφή του παιδιού. Εκ των πραγμάτων δεν έχετε βοήθεια από το σύντροφό σας, οπότε είναι δύσκολη ακόμα και η συναισθηματική διαχείριση.
Από εκεί και πέρα, μη διστάζετε να ζητάτε βοήθεια από τους γονείς σας όταν το κρίνετε απαραίτητο. Δεν είναι δυνατόν να τα προλαβαίνετε όλα, ιδιαίτερα αν είσαστε και εργαζόμενη μανούλα!
Η ευθύνη να γίνουν όλα σωστά βαρύνει αποκλειστικά εσάς και δεν υπάρχει το παραμικρό περιθώριο λάθους, αφού ουσιαστικά η προσωπικότητα του παιδιού σας θα δομηθεί με βάση τη δική σας στάση στην όλη εξελικτική διαδικασία.
Όσο και να σας πληγώνει η απουσία του συντρόφου σας, μην αποφεύγετε να αναφέρεστε σε εκείνον, αφού σε κάθε περίπτωση παραμένει ο πατέρας του παιδιού σας. Είναι σημαντικό για την ψυχοσύνθεση του μικρού σας να εισπράττει εκτίμηση στο πρόσωπο του μπαμπά του-και τούμπαλιν βεβαίως!
Προσέξτε να μην παραμελείτε το παιδί σας είτε συναισθηματικά, είτε από άποψη χρόνου που του αφιερώνετε. Όλα τα παιδιά έχουν ανάγκη να μεγαλώνουν με τους γονείς τους παρόντες, πόσο μάλλον όταν ο ένας από τους δύο δεν έχει σταθερή παρουσία στη ζωή του.
Αν διαπιστώσετε ότι υπάρχουν καταστάσεις ή περίοδοι που δεν μπορείτε να διαχειριστείτε με επιτυχία το ψυχολογικό βάρος ή νιώθετε ενοχικό σύνδρομο επειδή το παιδί σας δε μεγαλώνει και με τους δυο γονείς του, ίσως θα πρέπει να μιλήσετε με ειδικό.
ΠΗΓΗ: mother.gr


Όταν το παιδί μεγαλώνει με τον ένα γονιό η κατάσταση δεν είμαι μόνο δύσκολη για το παιδί…

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Είναι μια ιδιαίτερη και υπέρ του δέοντος απαιτητική κατάσταση, που απαιτεί λεπτούς και προσεκτικούς χειρισμούς. Πάμε να δούμε όσα πρέπει να προσέξετε…
Αυτή η κατάσταση δεν είμαι μόνο δύσκολη για το παιδί, αλλά πρώτα απ’όλα για εσάς που έχετε επιφορτιστεί μόνη σας την ανατροφή του παιδιού. Εκ των πραγμάτων δεν έχετε βοήθεια από το σύντροφό σας, οπότε είναι δύσκολη ακόμα και η συναισθηματική διαχείριση.
Από εκεί και πέρα, μη διστάζετε να ζητάτε βοήθεια από τους γονείς σας όταν το κρίνετε απαραίτητο. Δεν είναι δυνατόν να τα προλαβαίνετε όλα, ιδιαίτερα αν είσαστε και εργαζόμενη μανούλα!
Η ευθύνη να γίνουν όλα σωστά βαρύνει αποκλειστικά εσάς και δεν υπάρχει το παραμικρό περιθώριο λάθους, αφού ουσιαστικά η προσωπικότητα του παιδιού σας θα δομηθεί με βάση τη δική σας στάση στην όλη εξελικτική διαδικασία.
Όσο και να σας πληγώνει η απουσία του συντρόφου σας, μην αποφεύγετε να αναφέρεστε σε εκείνον, αφού σε κάθε περίπτωση παραμένει ο πατέρας του παιδιού σας. Είναι σημαντικό για την ψυχοσύνθεση του μικρού σας να εισπράττει εκτίμηση στο πρόσωπο του μπαμπά του-και τούμπαλιν βεβαίως!
Προσέξτε να μην παραμελείτε το παιδί σας είτε συναισθηματικά, είτε από άποψη χρόνου που του αφιερώνετε. Όλα τα παιδιά έχουν ανάγκη να μεγαλώνουν με τους γονείς τους παρόντες, πόσο μάλλον όταν ο ένας από τους δύο δεν έχει σταθερή παρουσία στη ζωή του.
Αν διαπιστώσετε ότι υπάρχουν καταστάσεις ή περίοδοι που δεν μπορείτε να διαχειριστείτε με επιτυχία το ψυχολογικό βάρος ή νιώθετε ενοχικό σύνδρομο επειδή το παιδί σας δε μεγαλώνει και με τους δυο γονείς του, ίσως θα πρέπει να μιλήσετε με ειδικό.
ΠΗΓΗ: mother.gr


-Τρεις πολιτικοί τα έπιναν μια καλοκαιρινή βραδιά σε ένα εξοχικό ταβερνάκι, κάποια στιγμή ο ένας είπε: Έχω καιρό να αθετήσω τον λόγο μου και αυτό γιατί αποφεύγω να υπόσχομαι.
-Ο δεύτερος είπε: Είσαι τυχερός, εγώ δεν γίνεται να μην υπόσχομαι και έτσι «παραμυθιάζω» τους πολίτες τακτικά.
- Ο τρίτος με τα πεταχτά μάτια δεν μίλησε καθόλου, σηκώθηκε από το τραπέζι και πήγε προς την έξοδο του καταστήματος, εκεί συνάντησε τον σερβιτόρο και του είπε:
-Τον Χριστό ποιος τον πρόδωσε;
-Ο Ιούδας του απάντησε.
-Πόσες φορές του είπε.
-Μία κύριε, από ότι θυμάμαι.
-Επέστρεψε στο τραπέζι και είπε στην παρέα του: Εγώ αθέτησα τρείς φορές την υπόσχεση μου σε έναν αγωνιστή της παράταξης, τον βεβαίωνα μέχρι το τέλος ότι θα είναι στο ψηφοδέλτιο με τέτοια σοβαρότητα που ακόμα και εγώ ο ίδιος κόντεψα να το πιστέψω.-

Κεντρική ιδέα: Στην πολιτική η αθέτηση του λόγου είναι ηθικό και όχι νομικό πρόβλημα.

Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος - Εκδότης
iliadisspiros@hotmail.com


Η αθέτηση (του λόγου)

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Τρεις πολιτικοί τα έπιναν μια καλοκαιρινή βραδιά σε ένα εξοχικό ταβερνάκι, κάποια στιγμή ο ένας είπε: Έχω καιρό να αθετήσω τον λόγο μου και αυτό γιατί αποφεύγω να υπόσχομαι.
-Ο δεύτερος είπε: Είσαι τυχερός, εγώ δεν γίνεται να μην υπόσχομαι και έτσι «παραμυθιάζω» τους πολίτες τακτικά.
- Ο τρίτος με τα πεταχτά μάτια δεν μίλησε καθόλου, σηκώθηκε από το τραπέζι και πήγε προς την έξοδο του καταστήματος, εκεί συνάντησε τον σερβιτόρο και του είπε:
-Τον Χριστό ποιος τον πρόδωσε;
-Ο Ιούδας του απάντησε.
-Πόσες φορές του είπε.
-Μία κύριε, από ότι θυμάμαι.
-Επέστρεψε στο τραπέζι και είπε στην παρέα του: Εγώ αθέτησα τρείς φορές την υπόσχεση μου σε έναν αγωνιστή της παράταξης, τον βεβαίωνα μέχρι το τέλος ότι θα είναι στο ψηφοδέλτιο με τέτοια σοβαρότητα που ακόμα και εγώ ο ίδιος κόντεψα να το πιστέψω.-

Κεντρική ιδέα: Στην πολιτική η αθέτηση του λόγου είναι ηθικό και όχι νομικό πρόβλημα.

Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος - Εκδότης
iliadisspiros@hotmail.com


Παρασκευή 21 Ιουνίου 2019

Άρθρο του Πέτρου Γ. Γώγου.
Πόσες φορές στη ζωή μας έχουμε νιώσει αμηχανία; Πόσες φορές οι καταστάσεις και οι εικόνες που αντικρίζουμε μας κάνουν να ντρεπόμαστε, να θέλουμε κυριολεκτικά «να μας καταπιεί η γη»;
Τις τελευταίες δύο εβδομάδες, ταλαιπωρούμαι προσωπικά από ένα θέμα υγείας, το οποίο με ανάγκασε να περάσω την πόρτα του νοσοκομείου πολλές φορές. Σε μία από αυτές τις επισκέψεις, τυχαία, περιφερόμενος στην αίθουσα αναμονής των εξωτερικών ιατρείων, ακούω μια φωνή να μου λέει «σας παρακαλώ, σκεπάστε με, κρυώνω». Ήταν μια νεαρή κυρία, η οποία με σιγανή φωνή με καλούσε να την βοηθήσω. Το έκανα, αλλά η εικόνα της κοπέλας που, στωικά, περίμενε καθηλωμένη στο φορείο, τη μεταφορά της με το ΕΚΑΒ (πιθανώς στο σπίτι της) δεν μπορεί να φύγει απ’ το μυαλό μου.
Είναι αλήθεια ότι εκείνη τη στιγμή “ξέχασα” τον πόνο μου, γιατί ο πόνος της κοπέλας φαινόταν μεγαλύτερος -και σίγουρα ήταν. Είναι επίσης αλήθεια ότι στη σύγχρονη κοινωνία που ζούμε, νομίζουμε ή και θεωρούμε ότι τα δικά μας προβλήματα, οι έννοιες, οι πόνοι είναι πάντα μεγαλύτερα από του διπλανού μας. Δυστυχώς όμως, ένα τέτοιο βλέμμα αρκεί για να σε επαναφέρει στη σκληρή πραγματικότητα.
«Σκεπάστε με». Αλήθεια, σκεφτήκατε ποτέ πόσοι άνθρωποι καθημερινά αφήνουν να αιωρείται στον αέρα των αιθουσών του πόνου αυτήν τη φράση; Πόσοι συνάνθρωποί μας καθημερινά έχουν την ανάγκη μιας απλής εκδήλωσης συμπάθειας ή αγάπης γιατί δυστυχώς η κοινωνία μας έχει καταντήσει άπονη, φοβερά εγωιστική, κυριολεκτικά απάνθρωπη και ανάλγητη.
«Σας παρακαλώ». Ειλικρινά έχει χαραχτεί στο μυαλό μου τόσο η φωνή όσο και το πρόσωπο της κοπέλας, σε τέτοιο βαθμό, που η θύμησή της μου προκαλεί απεριόριστη θλίψη, επειδή η αδυναμία μου να ελαφρύνω την ομολογουμένως δύσκολη κατάσταση στην οποία βρισκόταν, με έκανε να νιώσω τόσο μικρός, τόσο λίγος μα περισσότερο, ανόητος, που θεωρούσα τον δικό μου πόνο μεγάλο.
Θαυμάζω τη δύναμη ψυχής και θάρρους με την οποία υπέμεινε το «πάθος» της. Ειλικρινά όμως, θαυμάζω επίσης το θάρρος και το κουράγιο των εργαζομένων στα νοσοκομεία, που καθημερινά βιώνουν τέτοιου είδους συγκλονιστικές καταστάσεις. Η αλήθεια είναι ότι θέλει πολύ μεγάλη δύναμη ψυχής για να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις σε τέτοιου είδους καθήκοντα.
Βιώνοντας μια τέτοια κατάσταση, συνειδητοποιώ πόσο μικρό είναι το πέρασμα μας απ’ το βιβλίο της ζωής και ότι ίσως θα έπρεπε  όλοι μας να ξαναθυμηθούμε τις αρχές της αλληλεγγύης, της αλληλοβοήθειας και του εθελοντισμού, προσφέροντας σε τέτοιους ανθρώπους και στις οικογένειές τους το ελάχιστο (για εμάς) αλλά πολύ μεγάλο (για αυτούς) που δεν είναι άλλο από την προσευχή και τη βοήθεια, υλική και προπάντων ηθική.
Είναι σίγουρο ότι οι τρελοί ρυθμοί στους οποίους ζούμε όλοι μας, δεν μας επιτρέπουν να σκεφτούμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που ζουν τέτοιες δύσκολες καταστάσεις και ότι ίσως χρειάζονται τη βοήθειά μας. Ας πάψουμε λοιπόν να είμαστε εγωιστές. Ας κοιτάξουμε γύρω μας, ας ανοίξουμε τα μάτια μας με καθαρή καρδιά. Ίσως καταφέρουμε να ακούσουμε αυτούς που χρειάζονται την αρωγή μας, με αδελφική εν Χριστώ άδολη Αγάπη.
Ίσως έτσι καταφέρουμε να αφουγκραστούμε αυτούς που πραγματικά μας έχουν ανάγκη.
Ίσως με αυτόν τον τρόπο καταφέρουμε να διώξουμε και τον δικό μας πόνο.


ΣΚΕΠΑΣΤΕ ΜΕ…

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Άρθρο του Πέτρου Γ. Γώγου.
Πόσες φορές στη ζωή μας έχουμε νιώσει αμηχανία; Πόσες φορές οι καταστάσεις και οι εικόνες που αντικρίζουμε μας κάνουν να ντρεπόμαστε, να θέλουμε κυριολεκτικά «να μας καταπιεί η γη»;
Τις τελευταίες δύο εβδομάδες, ταλαιπωρούμαι προσωπικά από ένα θέμα υγείας, το οποίο με ανάγκασε να περάσω την πόρτα του νοσοκομείου πολλές φορές. Σε μία από αυτές τις επισκέψεις, τυχαία, περιφερόμενος στην αίθουσα αναμονής των εξωτερικών ιατρείων, ακούω μια φωνή να μου λέει «σας παρακαλώ, σκεπάστε με, κρυώνω». Ήταν μια νεαρή κυρία, η οποία με σιγανή φωνή με καλούσε να την βοηθήσω. Το έκανα, αλλά η εικόνα της κοπέλας που, στωικά, περίμενε καθηλωμένη στο φορείο, τη μεταφορά της με το ΕΚΑΒ (πιθανώς στο σπίτι της) δεν μπορεί να φύγει απ’ το μυαλό μου.
Είναι αλήθεια ότι εκείνη τη στιγμή “ξέχασα” τον πόνο μου, γιατί ο πόνος της κοπέλας φαινόταν μεγαλύτερος -και σίγουρα ήταν. Είναι επίσης αλήθεια ότι στη σύγχρονη κοινωνία που ζούμε, νομίζουμε ή και θεωρούμε ότι τα δικά μας προβλήματα, οι έννοιες, οι πόνοι είναι πάντα μεγαλύτερα από του διπλανού μας. Δυστυχώς όμως, ένα τέτοιο βλέμμα αρκεί για να σε επαναφέρει στη σκληρή πραγματικότητα.
«Σκεπάστε με». Αλήθεια, σκεφτήκατε ποτέ πόσοι άνθρωποι καθημερινά αφήνουν να αιωρείται στον αέρα των αιθουσών του πόνου αυτήν τη φράση; Πόσοι συνάνθρωποί μας καθημερινά έχουν την ανάγκη μιας απλής εκδήλωσης συμπάθειας ή αγάπης γιατί δυστυχώς η κοινωνία μας έχει καταντήσει άπονη, φοβερά εγωιστική, κυριολεκτικά απάνθρωπη και ανάλγητη.
«Σας παρακαλώ». Ειλικρινά έχει χαραχτεί στο μυαλό μου τόσο η φωνή όσο και το πρόσωπο της κοπέλας, σε τέτοιο βαθμό, που η θύμησή της μου προκαλεί απεριόριστη θλίψη, επειδή η αδυναμία μου να ελαφρύνω την ομολογουμένως δύσκολη κατάσταση στην οποία βρισκόταν, με έκανε να νιώσω τόσο μικρός, τόσο λίγος μα περισσότερο, ανόητος, που θεωρούσα τον δικό μου πόνο μεγάλο.
Θαυμάζω τη δύναμη ψυχής και θάρρους με την οποία υπέμεινε το «πάθος» της. Ειλικρινά όμως, θαυμάζω επίσης το θάρρος και το κουράγιο των εργαζομένων στα νοσοκομεία, που καθημερινά βιώνουν τέτοιου είδους συγκλονιστικές καταστάσεις. Η αλήθεια είναι ότι θέλει πολύ μεγάλη δύναμη ψυχής για να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις σε τέτοιου είδους καθήκοντα.
Βιώνοντας μια τέτοια κατάσταση, συνειδητοποιώ πόσο μικρό είναι το πέρασμα μας απ’ το βιβλίο της ζωής και ότι ίσως θα έπρεπε  όλοι μας να ξαναθυμηθούμε τις αρχές της αλληλεγγύης, της αλληλοβοήθειας και του εθελοντισμού, προσφέροντας σε τέτοιους ανθρώπους και στις οικογένειές τους το ελάχιστο (για εμάς) αλλά πολύ μεγάλο (για αυτούς) που δεν είναι άλλο από την προσευχή και τη βοήθεια, υλική και προπάντων ηθική.
Είναι σίγουρο ότι οι τρελοί ρυθμοί στους οποίους ζούμε όλοι μας, δεν μας επιτρέπουν να σκεφτούμε ότι υπάρχουν άνθρωποι που ζουν τέτοιες δύσκολες καταστάσεις και ότι ίσως χρειάζονται τη βοήθειά μας. Ας πάψουμε λοιπόν να είμαστε εγωιστές. Ας κοιτάξουμε γύρω μας, ας ανοίξουμε τα μάτια μας με καθαρή καρδιά. Ίσως καταφέρουμε να ακούσουμε αυτούς που χρειάζονται την αρωγή μας, με αδελφική εν Χριστώ άδολη Αγάπη.
Ίσως έτσι καταφέρουμε να αφουγκραστούμε αυτούς που πραγματικά μας έχουν ανάγκη.
Ίσως με αυτόν τον τρόπο καταφέρουμε να διώξουμε και τον δικό μας πόνο.


Πέμπτη 20 Ιουνίου 2019

Το πώς δίνει ένας άνθρωπος το χέρι του σε έναν άλλο μπορεί να αποκαλύψει το ιστορικό της υγείας ενός ανθρώπου και να προειδοποιήσει για τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου του.
Συντάκτης: I.Λ
Το πώς δίνει ένας άνθρωπος το χέρι του σε έναν άλλο μπορεί να αποκαλύψει το ιστορικό της υγείας ενός ανθρώπου και να προειδοποιήσει για τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου του.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή καρδιολογίας Ντάριλ Λεόνγκ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ του Καναδά, που έκαναν τη δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet», μελέτησαν στοιχεία για περίπου 140.000 άτομα ηλικίας 35 έως 70 ετών, για μια περίοδο τεσσάρων ετών, σε 17 χώρες.
Η μυική δύναμη της χειραψίας μετρήθηκε με ειδικό δυναμόμετρο, το οποίο υπολογίζει τη δύναμη που ασκείται, όταν ένας άνθρωπος πιέζει ένα αντικείμενο όσο περισσότερο μπορεί με το χέρι του.
Η ανάλυση έδειξε πως για κάθε μείωση της δύναμης της χειραψίας κατά πέντε κιλά, υπάρχει μια αύξηση κατά 16% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Κατά 17% είναι αυξημένος ειδικότερα ο κίνδυνος για θάνατο από καρδιαγγειακά αίτια.
Η συσχέτιση της μειωμένης δύναμης της χειραψίας με τον αυξημένο κίνδυνο για την υγεία διαπιστώθηκε ότι ισχύει ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, το μορφωτικό επίπεδο, το επάγγελμα, η σωματική δραστηριότητα, το κάπνισμα, το σωματικό βάρος κ.α.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η δύναμη μιας χειραψίας που προδίδει υγιή οργανισμό, είναι καλύτερος προγνωστικός δείκτης ακόμη και από την αρτηριακή πίεση. «Η χειραψία μπορεί να αποτελέσει ένα εύκολο και φθηνό τεστ για να αξιολογήσει κανείς τον κίνδυνο θανάτου ενός ανθρώπου, ιδίως από καρδιαγγειακά αίτια», δήλωσε ο Λεόνγκ.
ΠΗΓΗ: newsbeast


Τι μαρτυρεί η χειραψία για την καρδιά σας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το πώς δίνει ένας άνθρωπος το χέρι του σε έναν άλλο μπορεί να αποκαλύψει το ιστορικό της υγείας ενός ανθρώπου και να προειδοποιήσει για τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου του.
Συντάκτης: I.Λ
Το πώς δίνει ένας άνθρωπος το χέρι του σε έναν άλλο μπορεί να αποκαλύψει το ιστορικό της υγείας ενός ανθρώπου και να προειδοποιήσει για τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου του.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επίκουρο καθηγητή καρδιολογίας Ντάριλ Λεόνγκ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ του Καναδά, που έκαναν τη δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet», μελέτησαν στοιχεία για περίπου 140.000 άτομα ηλικίας 35 έως 70 ετών, για μια περίοδο τεσσάρων ετών, σε 17 χώρες.
Η μυική δύναμη της χειραψίας μετρήθηκε με ειδικό δυναμόμετρο, το οποίο υπολογίζει τη δύναμη που ασκείται, όταν ένας άνθρωπος πιέζει ένα αντικείμενο όσο περισσότερο μπορεί με το χέρι του.
Η ανάλυση έδειξε πως για κάθε μείωση της δύναμης της χειραψίας κατά πέντε κιλά, υπάρχει μια αύξηση κατά 16% του κινδύνου πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία. Κατά 17% είναι αυξημένος ειδικότερα ο κίνδυνος για θάνατο από καρδιαγγειακά αίτια.
Η συσχέτιση της μειωμένης δύναμης της χειραψίας με τον αυξημένο κίνδυνο για την υγεία διαπιστώθηκε ότι ισχύει ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες, όπως η ηλικία, το φύλο, το μορφωτικό επίπεδο, το επάγγελμα, η σωματική δραστηριότητα, το κάπνισμα, το σωματικό βάρος κ.α.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, η δύναμη μιας χειραψίας που προδίδει υγιή οργανισμό, είναι καλύτερος προγνωστικός δείκτης ακόμη και από την αρτηριακή πίεση. «Η χειραψία μπορεί να αποτελέσει ένα εύκολο και φθηνό τεστ για να αξιολογήσει κανείς τον κίνδυνο θανάτου ενός ανθρώπου, ιδίως από καρδιαγγειακά αίτια», δήλωσε ο Λεόνγκ.
ΠΗΓΗ: newsbeast


Οι μέλισσες έχουν την ικανότητα να εκτελούν πολύπλοκες ενέργειες, όπως το να μετρούν, ή να αναγνωρίζουν ανθρώπινα πρόσωπα. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μια νεαρή γαλλίδα ερευνήτρια που τιμήθηκε σήμερα για το έργο της από το ίδρυμα L’Oreal-Unesco «Για τις γυναίκες και την επιστήμη». Αφού ολοκλήρωσε τις λαμπρές σπουδές της η Ορόρ Αβαργκέ-Ουεμπέρ, 31 ετών, ερευνήτρια […]
Συντάκτης: I.Λ
Οι μέλισσες έχουν την ικανότητα να εκτελούν πολύπλοκες ενέργειες, όπως το να μετρούν, ή να αναγνωρίζουν ανθρώπινα πρόσωπα. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μια νεαρή γαλλίδα ερευνήτρια που τιμήθηκε σήμερα για το έργο της από το ίδρυμα L’Oreal-Unesco «Για τις γυναίκες και την επιστήμη».
Αφού ολοκλήρωσε τις λαμπρές σπουδές της η Ορόρ Αβαργκέ-Ουεμπέρ, 31 ετών, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Επιστημών της Τουλούζης, ανακάλυψε «κατά τύχη» τον κόσμο των μελισσών, ενώ έκανε την πρακτική της. Έναν κόσμο που την συνάρπασε αμέσως: «Αντιλήφθηκα ότι τα έντομα αυτά ήταν ικανά να εκτελούν πολύπλοκες πράξεις. Και μάλιστα μάθαιναν πολύ πιο γρήγορα από τους πιθήκους», αποκάλυψε.
Τα πειράματα που πραγματοποίησε η Αβαργκέ-Ουεμπέρ επέτρεψαν να αποδειχθεί εμπειρικά ότι οι μέλισσες ξέρουν να μετρούν και αναγνωρίζουν τα πρόσωπα. Μεταξύ άλλων, διαπίστωσε ότι αν τις τοποθετούσε σε έναν λαβύρινθο, οι μέλισσες εντόπιζαν τα διαφορετικά σημάδια, τα μάθαιναν πολύ γρήγορα και αμέσως μετά επέλεγαν να ακολουθήσουν το σημάδι που θα τις οδηγούσε στην έξοδο, όπου τις περίμενε η «ανταμοιβή» τους.
Μολονότι ο εγκέφαλός τους έχει το μέγεθος κεφαλιού καρφίτσας, οι μέλισσες «έχουν άριστη όραση και πολύ καλή μνήμη», πρόσθεσε η ερευνήτρια. «Πολλοί νομίζουν ότι μόνο τα πρωτεύοντα είναι έξυπνα, όμως κάνουν λάθος», τόνισε.
Η Αβαργκέ-Ουεμπέρ απέδειξε επίσης ότι τα έντομα αυτά δεν κατευθύνονται μόνο από το ένστικτό τους. Σε ένα πείραμα που έκανε στο ύπαιθρο έδειξε ότι έχουν την ικανότητα «να προσαρμόζουν τη συμπεριφορά τους στο περιβάλλον και τις εμπειρίες που αποκτούν».
Η Γαλλίδα ερευνήτρια ελπίζει ότι με τα μελλοντικά πειράματά της θα κατανοήσει πώς οι μέλισσες πραγματοποιούν αυτές τις πολύπλοκες πράξεις μολονότι διαθέτουν τόσους λίγους νευρώνες (μόνο 1 εκατομμύριο, σε σύγκριση με τα 100 δισεκατομμύρια του ανθρώπου). Ίσως ο εγκέφαλός τους να διαθέτει μια μέθοδο πιο αποτελεσματική από εκείνη των ανθρώπων στη διαχείριση των πληροφοριών ή ένας νευρώνας να χρησιμοποιείται για πολλές διαφορετικές εργασίες.
Οι παρατηρήσεις αυτές θα μπορούσαν να επιτρέψουν στους επιστήμονες να κατανοήσουν καλύτερα τον ανθρώπινο εγκέφαλο αλλά και να συμβάλουν στην ανάπτυξη της τεχνητής νοημοσύνης. Η Αβαργκέ-Ουεμπέρ ενδιαφέρεται όμως και για κάτι εξίσου σημαντικό: να προστατεύσει τις μέλισσες, ένα είδος που απειλείται ολοένα και περισσότερο από τα τοξικά εντομοκτόνα και παρασιτοκτόνα που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα και τη μνήμη των εντόμων.
Το ινστιτούτο L’Oreal-Unesco ιδρύθηκε το 2007 με σκοπό να ενθαρρύνει τις νέες γυναίκες «να συνεχίζουν την επιστημονική καριέρα τους».
ΠΗΓΗ: greekpress.gr


Οι μέλισσες αναγνωρίζουν ανθρώπινα πρόσωπα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι μέλισσες έχουν την ικανότητα να εκτελούν πολύπλοκες ενέργειες, όπως το να μετρούν, ή να αναγνωρίζουν ανθρώπινα πρόσωπα. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μια νεαρή γαλλίδα ερευνήτρια που τιμήθηκε σήμερα για το έργο της από το ίδρυμα L’Oreal-Unesco «Για τις γυναίκες και την επιστήμη». Αφού ολοκλήρωσε τις λαμπρές σπουδές της η Ορόρ Αβαργκέ-Ουεμπέρ, 31 ετών, ερευνήτρια […]
Συντάκτης: I.Λ
Οι μέλισσες έχουν την ικανότητα να εκτελούν πολύπλοκες ενέργειες, όπως το να μετρούν, ή να αναγνωρίζουν ανθρώπινα πρόσωπα. Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε μια νεαρή γαλλίδα ερευνήτρια που τιμήθηκε σήμερα για το έργο της από το ίδρυμα L’Oreal-Unesco «Για τις γυναίκες και την επιστήμη».
Αφού ολοκλήρωσε τις λαμπρές σπουδές της η Ορόρ Αβαργκέ-Ουεμπέρ, 31 ετών, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο Επιστημών της Τουλούζης, ανακάλυψε «κατά τύχη» τον κόσμο των μελισσών, ενώ έκανε την πρακτική της. Έναν κόσμο που την συνάρπασε αμέσως: «Αντιλήφθηκα ότι τα έντομα αυτά ήταν ικανά να εκτελούν πολύπλοκες πράξεις. Και μάλιστα μάθαιναν πολύ πιο γρήγορα από τους πιθήκους», αποκάλυψε.
Τα πειράματα που πραγματοποίησε η Αβαργκέ-Ουεμπέρ επέτρεψαν να αποδειχθεί εμπειρικά ότι οι μέλισσες ξέρουν να μετρούν και αναγνωρίζουν τα πρόσωπα. Μεταξύ άλλων, διαπίστωσε ότι αν τις τοποθετούσε σε έναν λαβύρινθο, οι μέλισσες εντόπιζαν τα διαφορετικά σημάδια, τα μάθαιναν πολύ γρήγορα και αμέσως μετά επέλεγαν να ακολουθήσουν το σημάδι που θα τις οδηγούσε στην έξοδο, όπου τις περίμενε η «ανταμοιβή» τους.
Μολονότι ο εγκέφαλός τους έχει το μέγεθος κεφαλιού καρφίτσας, οι μέλισσες «έχουν άριστη όραση και πολύ καλή μνήμη», πρόσθεσε η ερευνήτρια. «Πολλοί νομίζουν ότι μόνο τα πρωτεύοντα είναι έξυπνα, όμως κάνουν λάθος», τόνισε.
Η Αβαργκέ-Ουεμπέρ απέδειξε επίσης ότι τα έντομα αυτά δεν κατευθύνονται μόνο από το ένστικτό τους. Σε ένα πείραμα που έκανε στο ύπαιθρο έδειξε ότι έχουν την ικανότητα «να προσαρμόζουν τη συμπεριφορά τους στο περιβάλλον και τις εμπειρίες που αποκτούν».
Η Γαλλίδα ερευνήτρια ελπίζει ότι με τα μελλοντικά πειράματά της θα κατανοήσει πώς οι μέλισσες πραγματοποιούν αυτές τις πολύπλοκες πράξεις μολονότι διαθέτουν τόσους λίγους νευρώνες (μόνο 1 εκατομμύριο, σε σύγκριση με τα 100 δισεκατομμύρια του ανθρώπου). Ίσως ο εγκέφαλός τους να διαθέτει μια μέθοδο πιο αποτελεσματική από εκείνη των ανθρώπων στη διαχείριση των πληροφοριών ή ένας νευρώνας να χρησιμοποιείται για πολλές διαφορετικές εργασίες.
Οι παρατηρήσεις αυτές θα μπορούσαν να επιτρέψουν στους επιστήμονες να κατανοήσουν καλύτερα τον ανθρώπινο εγκέφαλο αλλά και να συμβάλουν στην ανάπτυξη της τεχνητής νοημοσύνης. Η Αβαργκέ-Ουεμπέρ ενδιαφέρεται όμως και για κάτι εξίσου σημαντικό: να προστατεύσει τις μέλισσες, ένα είδος που απειλείται ολοένα και περισσότερο από τα τοξικά εντομοκτόνα και παρασιτοκτόνα που επηρεάζουν το νευρικό σύστημα και τη μνήμη των εντόμων.
Το ινστιτούτο L’Oreal-Unesco ιδρύθηκε το 2007 με σκοπό να ενθαρρύνει τις νέες γυναίκες «να συνεχίζουν την επιστημονική καριέρα τους».
ΠΗΓΗ: greekpress.gr


Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)