Κυριακή 10 Δεκεμβρίου 2017

Του Δρ. Νίκου Πόρτολα, Ψυχολόγου-Ψυχοθεραπευτή B.Sc, M.Sc, Ph.D.
«Προσπαθώ να συναντώ και να γνωρίζω καλύτερα τους γονείς για έναν και μόνο λόγο: Με βοηθά να συγχωρώ τα παιδιά τους».
Louis Jahannot
         Διαζύγιο, ένα φαινόμενο των τελευταίων δεκαετιών που τείνει να πάρει μορφή επιδημίας. Οι λόγοι που οδηγούν ένα ζευγάρι στο χωρισμό πολλοί, διαφορετικοί, τόσοι όσοι κι οι πρωταγωνιστές αυτού του δράματος.         
         Όσο κι αν εμφανίζεται ως κάτι καθημερινό, κοινό, γνώριμο πλέον, όλο και λιγότερο κοινωνικά κατακριτέο, το διαζύγιο δεν παύει να αποτελεί μία από τις πλέον ψυχοφθόρες καταστάσεις στη ζωή ενός ανθρώπου, αντιπαραβαλλόμενη σε σοβαρότητα με σοβαρές ασθένειες, απώλεια προσφιλούς προσώπου κλπ.
         Μια πτυχή αυτής της κατάστασης, που πολλές φορές παρομοιάζεται με πόλεμο, είναι οι παράπλευρες απώλειες και τα αθώα θύματά του, τα παιδιά.
         Για να ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα, θα πρέπει να αποβάλλουμε από το μυαλό μας την παλαιολιθική αντίληψη ότι ένα διαζύγιο οδηγεί εξ’ ορισμού τα παιδιά σε ταραγμένη παιδική ηλικία, προβληματική εφηβεία, ενηλικίωση με προβλήματα, παραβατικότητα και χίλια μύρια άλλα κακά, που έντεχνα κάποιοι «ηθικοπλαστικοί» μηχανισμοί είχαν φροντίσει να σπείρουν στο μυαλό του σχετικά αμόρφωτου κόσμου περασμένων δεκαετιών.
         Είναι πλέον αποδεδειγμένο, από χιλιάδες διαχρονικές έρευνες σε κάθε μήκος και πλάτος του πολιτισμένου κόσμου, πως είναι πολύ μεγαλύτερες κι ασύγκριτα καταστροφικότερες, στη συναισθηματική ανάπτυξη και ψυχική «ισορροπία» των παιδιών και των εφήβων, οι επιπτώσεις γεγονότων όπως τα παιδιά (ή οι έφηβοι) να είναι μάρτυρες και να βιώνουν μια χρόνια συγκρουσιακή σχέση των γονέων τους. Όταν τα παιδιά κι οι έφηβοι διαβιούν σε περιβάλλον οικογενειακού πολεμικού ή ψυχροπολεμικού σκηνικού, ζουν καταστάσεις πανικού, υψηλού στρες κι έντονης συναισθηματικής έντασης, που τα εκθέτει σε υψηλό κίνδυνο, κι επηρεάζει αρνητικά  την ψυχική αλλά κάποιες φορές και τη σωματική υγεία τους. Αντίθετα, κι αυτό αποτελεί το σπουδαιότερο εύρημα των μελετών, ένας ήπιος και λογικός χωρισμός, στον οποίο οι πρώην σύζυγοι συνεργάζονται αρμονικά ως γονείς, μπορεί να τους αφήσει πολύ λιγότερα σημάδια και ψυχικά κατάλοιπα.
         Πως όμως μπορεί να επιτευχθεί μια ομαλή και σχετικά ανώδυνη μετάβαση των παιδιών από την οικογενειακή θαλπωρή στη νέα κατάσταση που τους αλλάζει, πολλές φορές, ριζικά τη ζωή;
         Το πρώτο βασικό που πρέπει να προσέξουν οι εν διαστάση γονείς είναι να προσπαθήσουν να χειριστούν τις συζυγικές τους συγκρούσεις. Με απλά λόγια, οφείλουν να διαχειριστούν τις διαφορές τους με τέτοιο τρόπο ώστε τα παιδιά να μην εμπλέκονται στα όποια προβλήματα έχουν αυτοί μεταξύ τους, αλλά πάνω απ’ όλα να φροντίζουν ώστε να μην νοιώθουν τα παιδιά υπεύθυνα γι’ αυτά (τα προβλήματα των γονέων).
         Στη συνέχεια, θα πρέπει να αποφύγουν να γίνονται τα παιδιά μάρτυρες των συγκρούσεων τους. Κι αυτό γιατί τα παιδιά τρομοκρατούνται, πληγώνονται αλλά ταυτόχρονα προσπαθούν να αναλάβουν το ρόλο του ερασιτέχνη διαμεσολαβητή και συμβούλου γάμου, πράγμα κακό για τα ίδια.
         Παράλληλα, να δημιουργήσουν πλαίσια συναισθηματικής υποστήριξης των παιδιών τους. Εδώ μπορούν συγγενικά πρόσωπα, οικογένειες φίλων των παιδιών κι ένταξη τους σε μια (π.χ. αθλητική) ομάδα, να βοηθήσουν το παιδί. Σημασία έχει ο έλεγχος των ατόμων που κάνει παρέα το παιδί, ειδικά εάν αυτό βρίσκεται στην εφηβεία.
         Επίσης, σημασία έχει να γνωστοποιήσουν στα παιδιά το τέλος της διαμάχης και να ανακοινώσουν τη λύση στην οποία κατέληξαν. Ο συμβιβασμός ή ο χωρισμός αποτελούν καλύτερα αντιληπτές κι αποδεχτές καταστάσεις για τα παιδιά από τη σιωπή ή τη συνεχιζόμενη ανοιχτή διαμάχη που τα οδηγούν σε ισχυρότερες αντιδράσεις και ψυχοπιεστικές καταστάσεις.
         Η συνέχιση της ενασχόλησης των εν διαστάση (ή διαζευγμένων) γονέων με την καθημερινή ζωή των παιδιών τους αποτελεί επιτακτική ανάγκη και προτεραιότητα, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα παραμελήσουν προσωπικές προτεραιότητες που είχαν εντός του γάμου.
         Από τα πιο βασικά και δυστυχώς συχνά εμφανιζόμενα λάθη, που κάνουν οι εν διαστάση (ή χωρισμένοι) γονείς, είναι να μπερδεύουν στο μυαλό τους δύο ρόλους, αυτόν του γονέα κι αυτόν του πληγωμένου συζύγου. Πρέπει να ξεμπερδευτούν και να μην χρησιμοποιούν τα παιδιά τους σαν «όπλα» στις μεταξύ τους συγκρούσεις. Η προσπάθεια απομάκρυνσης του παιδιού από τον ένα γονέα, η στροφή του εναντίον του ή η χρήση του σαν μοχλού πίεσης για τα θέλω ενός γονέα είναι ό,τι χειρότερο για το παιδί που παλεύει να βρει το δρόμο του μέσα στη νέα πραγματικότητα που ορθώνεται μπροστά του.
         Τέλος, το πιο βασικό που οφείλουν οι γονείς να κάνουν σε όλα τα στάδια του χωρισμού τους είναι να εξηγήσουν και διαβεβαιώσουν τα παιδιά τους ότι δεν είναι εκείνα υπεύθυνα για το χωρισμό, ότι θα τα αγαπάνε το ίδιο όπως πριν και πάνω απ’ όλα ότι θα είναι πάντα στο πλάι τους.     
Δρ.  Νίκος Πόρτολας
Ψυχολόγος B.Sc, M.Sc, Ph.D
fb: Psychology for a better life


Ψυχολογία για μια καλύτερη ζωή: Διαζύγιο και παιδιά

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Του Δρ. Νίκου Πόρτολα, Ψυχολόγου-Ψυχοθεραπευτή B.Sc, M.Sc, Ph.D.
«Προσπαθώ να συναντώ και να γνωρίζω καλύτερα τους γονείς για έναν και μόνο λόγο: Με βοηθά να συγχωρώ τα παιδιά τους».
Louis Jahannot
         Διαζύγιο, ένα φαινόμενο των τελευταίων δεκαετιών που τείνει να πάρει μορφή επιδημίας. Οι λόγοι που οδηγούν ένα ζευγάρι στο χωρισμό πολλοί, διαφορετικοί, τόσοι όσοι κι οι πρωταγωνιστές αυτού του δράματος.         
         Όσο κι αν εμφανίζεται ως κάτι καθημερινό, κοινό, γνώριμο πλέον, όλο και λιγότερο κοινωνικά κατακριτέο, το διαζύγιο δεν παύει να αποτελεί μία από τις πλέον ψυχοφθόρες καταστάσεις στη ζωή ενός ανθρώπου, αντιπαραβαλλόμενη σε σοβαρότητα με σοβαρές ασθένειες, απώλεια προσφιλούς προσώπου κλπ.
         Μια πτυχή αυτής της κατάστασης, που πολλές φορές παρομοιάζεται με πόλεμο, είναι οι παράπλευρες απώλειες και τα αθώα θύματά του, τα παιδιά.
         Για να ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα, θα πρέπει να αποβάλλουμε από το μυαλό μας την παλαιολιθική αντίληψη ότι ένα διαζύγιο οδηγεί εξ’ ορισμού τα παιδιά σε ταραγμένη παιδική ηλικία, προβληματική εφηβεία, ενηλικίωση με προβλήματα, παραβατικότητα και χίλια μύρια άλλα κακά, που έντεχνα κάποιοι «ηθικοπλαστικοί» μηχανισμοί είχαν φροντίσει να σπείρουν στο μυαλό του σχετικά αμόρφωτου κόσμου περασμένων δεκαετιών.
         Είναι πλέον αποδεδειγμένο, από χιλιάδες διαχρονικές έρευνες σε κάθε μήκος και πλάτος του πολιτισμένου κόσμου, πως είναι πολύ μεγαλύτερες κι ασύγκριτα καταστροφικότερες, στη συναισθηματική ανάπτυξη και ψυχική «ισορροπία» των παιδιών και των εφήβων, οι επιπτώσεις γεγονότων όπως τα παιδιά (ή οι έφηβοι) να είναι μάρτυρες και να βιώνουν μια χρόνια συγκρουσιακή σχέση των γονέων τους. Όταν τα παιδιά κι οι έφηβοι διαβιούν σε περιβάλλον οικογενειακού πολεμικού ή ψυχροπολεμικού σκηνικού, ζουν καταστάσεις πανικού, υψηλού στρες κι έντονης συναισθηματικής έντασης, που τα εκθέτει σε υψηλό κίνδυνο, κι επηρεάζει αρνητικά  την ψυχική αλλά κάποιες φορές και τη σωματική υγεία τους. Αντίθετα, κι αυτό αποτελεί το σπουδαιότερο εύρημα των μελετών, ένας ήπιος και λογικός χωρισμός, στον οποίο οι πρώην σύζυγοι συνεργάζονται αρμονικά ως γονείς, μπορεί να τους αφήσει πολύ λιγότερα σημάδια και ψυχικά κατάλοιπα.
         Πως όμως μπορεί να επιτευχθεί μια ομαλή και σχετικά ανώδυνη μετάβαση των παιδιών από την οικογενειακή θαλπωρή στη νέα κατάσταση που τους αλλάζει, πολλές φορές, ριζικά τη ζωή;
         Το πρώτο βασικό που πρέπει να προσέξουν οι εν διαστάση γονείς είναι να προσπαθήσουν να χειριστούν τις συζυγικές τους συγκρούσεις. Με απλά λόγια, οφείλουν να διαχειριστούν τις διαφορές τους με τέτοιο τρόπο ώστε τα παιδιά να μην εμπλέκονται στα όποια προβλήματα έχουν αυτοί μεταξύ τους, αλλά πάνω απ’ όλα να φροντίζουν ώστε να μην νοιώθουν τα παιδιά υπεύθυνα γι’ αυτά (τα προβλήματα των γονέων).
         Στη συνέχεια, θα πρέπει να αποφύγουν να γίνονται τα παιδιά μάρτυρες των συγκρούσεων τους. Κι αυτό γιατί τα παιδιά τρομοκρατούνται, πληγώνονται αλλά ταυτόχρονα προσπαθούν να αναλάβουν το ρόλο του ερασιτέχνη διαμεσολαβητή και συμβούλου γάμου, πράγμα κακό για τα ίδια.
         Παράλληλα, να δημιουργήσουν πλαίσια συναισθηματικής υποστήριξης των παιδιών τους. Εδώ μπορούν συγγενικά πρόσωπα, οικογένειες φίλων των παιδιών κι ένταξη τους σε μια (π.χ. αθλητική) ομάδα, να βοηθήσουν το παιδί. Σημασία έχει ο έλεγχος των ατόμων που κάνει παρέα το παιδί, ειδικά εάν αυτό βρίσκεται στην εφηβεία.
         Επίσης, σημασία έχει να γνωστοποιήσουν στα παιδιά το τέλος της διαμάχης και να ανακοινώσουν τη λύση στην οποία κατέληξαν. Ο συμβιβασμός ή ο χωρισμός αποτελούν καλύτερα αντιληπτές κι αποδεχτές καταστάσεις για τα παιδιά από τη σιωπή ή τη συνεχιζόμενη ανοιχτή διαμάχη που τα οδηγούν σε ισχυρότερες αντιδράσεις και ψυχοπιεστικές καταστάσεις.
         Η συνέχιση της ενασχόλησης των εν διαστάση (ή διαζευγμένων) γονέων με την καθημερινή ζωή των παιδιών τους αποτελεί επιτακτική ανάγκη και προτεραιότητα, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι θα παραμελήσουν προσωπικές προτεραιότητες που είχαν εντός του γάμου.
         Από τα πιο βασικά και δυστυχώς συχνά εμφανιζόμενα λάθη, που κάνουν οι εν διαστάση (ή χωρισμένοι) γονείς, είναι να μπερδεύουν στο μυαλό τους δύο ρόλους, αυτόν του γονέα κι αυτόν του πληγωμένου συζύγου. Πρέπει να ξεμπερδευτούν και να μην χρησιμοποιούν τα παιδιά τους σαν «όπλα» στις μεταξύ τους συγκρούσεις. Η προσπάθεια απομάκρυνσης του παιδιού από τον ένα γονέα, η στροφή του εναντίον του ή η χρήση του σαν μοχλού πίεσης για τα θέλω ενός γονέα είναι ό,τι χειρότερο για το παιδί που παλεύει να βρει το δρόμο του μέσα στη νέα πραγματικότητα που ορθώνεται μπροστά του.
         Τέλος, το πιο βασικό που οφείλουν οι γονείς να κάνουν σε όλα τα στάδια του χωρισμού τους είναι να εξηγήσουν και διαβεβαιώσουν τα παιδιά τους ότι δεν είναι εκείνα υπεύθυνα για το χωρισμό, ότι θα τα αγαπάνε το ίδιο όπως πριν και πάνω απ’ όλα ότι θα είναι πάντα στο πλάι τους.     
Δρ.  Νίκος Πόρτολας
Ψυχολόγος B.Sc, M.Sc, Ph.D
fb: Psychology for a better life


Θέλεις να μάθεις ποια είναι η πιο ερωτική προφορά του κόσμου που μπορεί να κάνει μία γυναίκα…λιώμα;
Αυτή η προφορά που μπορεί να σε πετάξει στο κρεβάτι έτοιμη για όλα είναι- σύμφωνα με δημοσκόπηση που έκανε το «The Time Out Global Dating» είναι η βρετανική.
Στην έρευνα συμμετείχαν 11.000 ανθρώπων από 24 πόλεις του πλανήτη. Οι περισσότεροι λοιπόν έδωσαν την απάντησή τους λέγοντας πως όταν την ακούνε μία φλόγα καίει και φουντώνει στην καρδιά και το κορμί τους.
Στο Παρίσι, τη Νέα Υόρκη και το Σίδνεϊ η βρετανική προφορά έσπασε κάθε ρεκόρ προτίμησης και ερωτικής ανάφλεξης.
Στη δεύτερη θέση βρέθηκε η προφορά των αμερικανών ενώ στην τρίτη και τέταρτη θέση «ποζάρουν» η ιρλανδέζικη και η αυστραλιανή προφορά. Η πεντάδα κλείνει με την προφορά των Γάλλων που δεν τα κατεφέρνουν να εναρμονιστούν με την επιτυχία της χώρας τους καθώς το Παρίσι εξακολουθεί να είναι η πιο ερωτική πόλη του πλανήτη.
Η λίστα των ερωτικών πόλεων περιέχει τη Μελβούρνη, την Κουάλα Λουμπούρ αλλά και το Πεκίνο καθώς και το Σικάγο.
Πηγή agapimono.gr


Αυτή είναι η προφορά που ανάβει ερωτικές φωτιές!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Θέλεις να μάθεις ποια είναι η πιο ερωτική προφορά του κόσμου που μπορεί να κάνει μία γυναίκα…λιώμα;
Αυτή η προφορά που μπορεί να σε πετάξει στο κρεβάτι έτοιμη για όλα είναι- σύμφωνα με δημοσκόπηση που έκανε το «The Time Out Global Dating» είναι η βρετανική.
Στην έρευνα συμμετείχαν 11.000 ανθρώπων από 24 πόλεις του πλανήτη. Οι περισσότεροι λοιπόν έδωσαν την απάντησή τους λέγοντας πως όταν την ακούνε μία φλόγα καίει και φουντώνει στην καρδιά και το κορμί τους.
Στο Παρίσι, τη Νέα Υόρκη και το Σίδνεϊ η βρετανική προφορά έσπασε κάθε ρεκόρ προτίμησης και ερωτικής ανάφλεξης.
Στη δεύτερη θέση βρέθηκε η προφορά των αμερικανών ενώ στην τρίτη και τέταρτη θέση «ποζάρουν» η ιρλανδέζικη και η αυστραλιανή προφορά. Η πεντάδα κλείνει με την προφορά των Γάλλων που δεν τα κατεφέρνουν να εναρμονιστούν με την επιτυχία της χώρας τους καθώς το Παρίσι εξακολουθεί να είναι η πιο ερωτική πόλη του πλανήτη.
Η λίστα των ερωτικών πόλεων περιέχει τη Μελβούρνη, την Κουάλα Λουμπούρ αλλά και το Πεκίνο καθώς και το Σικάγο.
Πηγή agapimono.gr


Όταν μια σχέση σοβαρεύει αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε αν τελικά είναι το άλλο μας μισό και αυτή είναι η σχέση της ζωής μας.
Η απάντηση που θα δώσουμε οδηγεί στην απόφαση αν τελικά πρέπει να συνεχίσουμε ή να διακόψουμε τη συγκεκριμένη σχέση καθώς ίσως υπάρχει κάτι καλύτερο για εμάς.
Σύμφωνα με έρευνες αν πρέπει να αποφασίσετε αν τελικά είναι ΑΥΤΟΣ ή ΑΥΤΗ πρέπει να απαντήσετε σε 2 πολύ απλές ερωτήσεις
– Πόσο ευτυχισμένοι είστε στη σχέση σας συγκριτικά με το πόσο ευτυχισμένοι θα ήσασταν εάν δεν είχατε το συγκεκριμένο σύντροφο;
– Τι πιστεύετε ότι απάντησε ο/η σύντροφός σας στην πρώτη ερώτηση;
Η υπερεκτίμηση των συναισθημάτων του συντρόφου οδηγεί σε διαπραγματεύσεις αυξάνοντας τον κίνδυνο των λαθών και φυσικά την πιθανότητα του χωρισμού. Εάν για παράδειγμα ο σύντροφος ζητήσει από τη σύντροφο να αναλάβει κάποιες παραπάνω ευθύνες ενώ στο πίσω μέρος του μυαλού του πιστεύει ότι είναι πολύ ευτυχισμένη υπάρχουν δύο περιπτώσεις. Η πρώτη είναι η σύντροφος πραγματικά να το δεχθεί γιατί είναι όντως ευτυχισμένη. Αν όμως η σύντροφος είναι με το ένα πόδι στη σχέση, στη δεύτερη δηλαδή περίπτωση, όχι μόνο θα αρνηθεί αλλά ίσως και να αποχωρήσει από τη σχέση.
Οι παραπάνω 2 ερωτήσεις είναι αρκετά απλές αλλά χρειάζεται μια ώριμη απάντηση και όχι κάτι το οποίο θα «χρυσώσει το χάπι». Αλλά να είστε ψύχραιμοι να δεχθείτε και τις 2 απόψεις.

Πηγή agapimono.gr

Δύο ερωτήσεις και ξέρεις αν τελικά βρήκες το άλλο σου μισό

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Όταν μια σχέση σοβαρεύει αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε αν τελικά είναι το άλλο μας μισό και αυτή είναι η σχέση της ζωής μας.
Η απάντηση που θα δώσουμε οδηγεί στην απόφαση αν τελικά πρέπει να συνεχίσουμε ή να διακόψουμε τη συγκεκριμένη σχέση καθώς ίσως υπάρχει κάτι καλύτερο για εμάς.
Σύμφωνα με έρευνες αν πρέπει να αποφασίσετε αν τελικά είναι ΑΥΤΟΣ ή ΑΥΤΗ πρέπει να απαντήσετε σε 2 πολύ απλές ερωτήσεις
– Πόσο ευτυχισμένοι είστε στη σχέση σας συγκριτικά με το πόσο ευτυχισμένοι θα ήσασταν εάν δεν είχατε το συγκεκριμένο σύντροφο;
– Τι πιστεύετε ότι απάντησε ο/η σύντροφός σας στην πρώτη ερώτηση;
Η υπερεκτίμηση των συναισθημάτων του συντρόφου οδηγεί σε διαπραγματεύσεις αυξάνοντας τον κίνδυνο των λαθών και φυσικά την πιθανότητα του χωρισμού. Εάν για παράδειγμα ο σύντροφος ζητήσει από τη σύντροφο να αναλάβει κάποιες παραπάνω ευθύνες ενώ στο πίσω μέρος του μυαλού του πιστεύει ότι είναι πολύ ευτυχισμένη υπάρχουν δύο περιπτώσεις. Η πρώτη είναι η σύντροφος πραγματικά να το δεχθεί γιατί είναι όντως ευτυχισμένη. Αν όμως η σύντροφος είναι με το ένα πόδι στη σχέση, στη δεύτερη δηλαδή περίπτωση, όχι μόνο θα αρνηθεί αλλά ίσως και να αποχωρήσει από τη σχέση.
Οι παραπάνω 2 ερωτήσεις είναι αρκετά απλές αλλά χρειάζεται μια ώριμη απάντηση και όχι κάτι το οποίο θα «χρυσώσει το χάπι». Αλλά να είστε ψύχραιμοι να δεχθείτε και τις 2 απόψεις.

Πηγή agapimono.gr
Γιατί τις μεγαλύτερες χοντράδες που έχουμε ακούσει στη ζωή μας, μας τις έχουν πει οι φίλες μας.
Όχι επειδή είναι "politically incorrect". Ούτε επειδή δεν μας αρέσει να τις ακούμε εμείς οι ίδιες (οπότε, λογικά, γιατί να θέλουν οι άλλες να τις ακούν;). Αλλά γιατί οι μόνοι άνθρωποι που θα υποστηρίξουν εμάς τις γυναίκες σε αυτή τη ζωή, είναι οι άλλες γυναίκες. Ε, μπορούμε εύκολα να φερόμαστε με περισσότερο σεβασμό η μία στην άλλη (και κυρίως εμείς οι ίδιες στον εαυτό μας).
"Κούκλα είσαι! Έχασες κιλά;"
Όταν οι γυναίκες το λένε αυτό η μία στην άλλη, έχουν συνήθως τις καλύτερες προθέσεις. Αλλά κάνει τον αποδέκτη της φιλοφρόνησης να πιστεύει ότι προφανώς έπρεπε να χάσει κιλά και ότι μόνο έτσι θα δείχνει ομορφότερος. Γενικά, σαν αρχή, δεν είναι ποτέ σκόπιμο να σχολιάζετε τα κιλά των άλλων, ούτε φυσικά των παιδιών σας. Έτσι τους δείχνετε ότι το να αδυνατίσει κανείς είναι ο μόνος τρόπος για να δείχνει όμορφος. Λίγο φασιστικό δεν είναι;
"Μετά από αυτό που έφαγα θα πρέπει να κάνω τρεις ώρες διάδρομο για να το κάψω"
Αφού δεν πρόκειται να το κάνετε, γιατί να το πείτε; Δίνει στους άλλους (και σε εσάς) το μήνυμα ότι κάθε φαγητό που ευχαριστιέστε είναι μια αμαρτία και πρέπει να αυτομαστιγώνεστε.
"Έτσι κι αλλιώς οι άνδρες προτιμούν τις ________"
Το λένε συνήθως η μία στην άλλη για να την κάνουν να νιώσει καλύτερα με ένα χαρακτηριστικό της εμφάνισής της. Κανένα σχόλιο δεν είναι απαραίτητο για να νιώσεις καλύτερα με την εμφάνισή σου και πολύ περισσότερο αν το διατυπώνεις επικαλούμενη ένα αυθαίρετο κλισέ.
"Μην ανησυχείς, είσαι πιο όμορφη από αυτήν"
Συνήθως λέγεται για να παρηγορήσει αυτήν που την παράτησε ο σύντροφός της για μία άλλη ή που κυνηγάει έναν άνδρα συγχρόνως με μία άλλη. Ωστόσο δεν βοηθάει και πολύ γιατί οι άνδρες δεν διαλέγουν πάντα τις ομορφότερες. Βασικά, δεν υπάρχουν κανόνες για το ποιες διαλέγουν.
"Πώς και είσαι μόνη;"
Γιατί έτσι γουστάρω; Γιατί με παράτησε ο γκόμενος; Γιατί δεν θέλω ένα τεμπελόσκυλο στον καναπέ μου μόνο και μόνο για να λέω ότι δεν είμαι μόνη; Γιατί ψάχνω τη σεξουαλική μου ταυτότητα; Επειδή δεν υπάρχει ευγενική απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, προφανώς ούτε και η ερώτηση είναι ευγενική. Οπότε μην την κάνετε.
"Πότε θα κάνεις μωρό; "
Όταν κάποιος δεν έχει παιδιά ή δεν έχει τόσα παιδιά όσο θα θέλατε εσείς, υπάρχουν δύο τινά: ή δεν θέλει ή δεν μπορεί. Αν δεν θέλει, προφανώς έχει προσωπικούς λόγους που δεν είναι προς συζήτηση. Αν δεν μπορεί, τότε δεν έχει καμία υποχρέωση να καταθέσει σε εσάς το ιατρικό ιστορικό του. Και στις δύο περιπτώσεις θα τον φέρετε σε δύσκολη θέση.
"Μήπως αυτό με παχαίνει;"
Προφανώς είστε της άποψης ότι κανείς δεν πρέπει να βγαίνει από το σπίτι του δείχνοντας χοντρός. Επειδή όμως πρέπει να αρχίσουμε να ξεπερνάμε το ταμπού του σωματότυπου, δεν χρειάζεται να κρίνετε τους ανθρώπους από το βάρος τους, ούτε και τον εαυτό σας. Όταν νιώθετε ωραία με το σώμα σας, δίνετε και στις άλλες γυναίκες το μήνυμα να νιώθουν καλύτερα με το δικό τους.
"Είσαι τόσο αδύνατη. Φάε κάτι"
Οι άνθρωποι που είναι αδύνατοι, είναι αδύνατοι για κάποιο λόγο: είτε δεν θέλουν, είτε δεν μπορούν να παχύνουν. Αν δεν θέλουν, τότε ό, τι και να τους λέτε δεν θα φάνε. Αν δεν μπορούν, τότε όσο και να φάνε (όπως εσείς επιμένετε) δεν θα παχύνουν. Γενικά, το πόσο θα φάει κανείς και πόσο θα ζυγίζει είναι εντελώς προσωπικό του θέμα και δεν χρειάζεται σχόλια από κανέναν.
"Πρόσεχε μη σου βγει τ' όνομα"
Η σεξουαλική ζωή μιας γυναίκας είναι προσωπική της επιλογή. Το να πιστεύετε ότι κάποια μπορεί να αποκτήσει κακή φήμη επειδή κάνει συγκεκριμένες σεξουαλικές επιλογές σημαίνει ότι εσείς πρώτη και καλύτερη τις κατακρίνετε. Προφανώς δεν κρίνουμε μία γυναίκα από το πόσο συχνά αλλάζει τους άνδρες.
Πηγή marieclaire.gr


10 φράσεις που πρέπει να σταματήσουν να λένε οι γυναίκες μεταξύ τους

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Γιατί τις μεγαλύτερες χοντράδες που έχουμε ακούσει στη ζωή μας, μας τις έχουν πει οι φίλες μας.
Όχι επειδή είναι "politically incorrect". Ούτε επειδή δεν μας αρέσει να τις ακούμε εμείς οι ίδιες (οπότε, λογικά, γιατί να θέλουν οι άλλες να τις ακούν;). Αλλά γιατί οι μόνοι άνθρωποι που θα υποστηρίξουν εμάς τις γυναίκες σε αυτή τη ζωή, είναι οι άλλες γυναίκες. Ε, μπορούμε εύκολα να φερόμαστε με περισσότερο σεβασμό η μία στην άλλη (και κυρίως εμείς οι ίδιες στον εαυτό μας).
"Κούκλα είσαι! Έχασες κιλά;"
Όταν οι γυναίκες το λένε αυτό η μία στην άλλη, έχουν συνήθως τις καλύτερες προθέσεις. Αλλά κάνει τον αποδέκτη της φιλοφρόνησης να πιστεύει ότι προφανώς έπρεπε να χάσει κιλά και ότι μόνο έτσι θα δείχνει ομορφότερος. Γενικά, σαν αρχή, δεν είναι ποτέ σκόπιμο να σχολιάζετε τα κιλά των άλλων, ούτε φυσικά των παιδιών σας. Έτσι τους δείχνετε ότι το να αδυνατίσει κανείς είναι ο μόνος τρόπος για να δείχνει όμορφος. Λίγο φασιστικό δεν είναι;
"Μετά από αυτό που έφαγα θα πρέπει να κάνω τρεις ώρες διάδρομο για να το κάψω"
Αφού δεν πρόκειται να το κάνετε, γιατί να το πείτε; Δίνει στους άλλους (και σε εσάς) το μήνυμα ότι κάθε φαγητό που ευχαριστιέστε είναι μια αμαρτία και πρέπει να αυτομαστιγώνεστε.
"Έτσι κι αλλιώς οι άνδρες προτιμούν τις ________"
Το λένε συνήθως η μία στην άλλη για να την κάνουν να νιώσει καλύτερα με ένα χαρακτηριστικό της εμφάνισής της. Κανένα σχόλιο δεν είναι απαραίτητο για να νιώσεις καλύτερα με την εμφάνισή σου και πολύ περισσότερο αν το διατυπώνεις επικαλούμενη ένα αυθαίρετο κλισέ.
"Μην ανησυχείς, είσαι πιο όμορφη από αυτήν"
Συνήθως λέγεται για να παρηγορήσει αυτήν που την παράτησε ο σύντροφός της για μία άλλη ή που κυνηγάει έναν άνδρα συγχρόνως με μία άλλη. Ωστόσο δεν βοηθάει και πολύ γιατί οι άνδρες δεν διαλέγουν πάντα τις ομορφότερες. Βασικά, δεν υπάρχουν κανόνες για το ποιες διαλέγουν.
"Πώς και είσαι μόνη;"
Γιατί έτσι γουστάρω; Γιατί με παράτησε ο γκόμενος; Γιατί δεν θέλω ένα τεμπελόσκυλο στον καναπέ μου μόνο και μόνο για να λέω ότι δεν είμαι μόνη; Γιατί ψάχνω τη σεξουαλική μου ταυτότητα; Επειδή δεν υπάρχει ευγενική απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, προφανώς ούτε και η ερώτηση είναι ευγενική. Οπότε μην την κάνετε.
"Πότε θα κάνεις μωρό; "
Όταν κάποιος δεν έχει παιδιά ή δεν έχει τόσα παιδιά όσο θα θέλατε εσείς, υπάρχουν δύο τινά: ή δεν θέλει ή δεν μπορεί. Αν δεν θέλει, προφανώς έχει προσωπικούς λόγους που δεν είναι προς συζήτηση. Αν δεν μπορεί, τότε δεν έχει καμία υποχρέωση να καταθέσει σε εσάς το ιατρικό ιστορικό του. Και στις δύο περιπτώσεις θα τον φέρετε σε δύσκολη θέση.
"Μήπως αυτό με παχαίνει;"
Προφανώς είστε της άποψης ότι κανείς δεν πρέπει να βγαίνει από το σπίτι του δείχνοντας χοντρός. Επειδή όμως πρέπει να αρχίσουμε να ξεπερνάμε το ταμπού του σωματότυπου, δεν χρειάζεται να κρίνετε τους ανθρώπους από το βάρος τους, ούτε και τον εαυτό σας. Όταν νιώθετε ωραία με το σώμα σας, δίνετε και στις άλλες γυναίκες το μήνυμα να νιώθουν καλύτερα με το δικό τους.
"Είσαι τόσο αδύνατη. Φάε κάτι"
Οι άνθρωποι που είναι αδύνατοι, είναι αδύνατοι για κάποιο λόγο: είτε δεν θέλουν, είτε δεν μπορούν να παχύνουν. Αν δεν θέλουν, τότε ό, τι και να τους λέτε δεν θα φάνε. Αν δεν μπορούν, τότε όσο και να φάνε (όπως εσείς επιμένετε) δεν θα παχύνουν. Γενικά, το πόσο θα φάει κανείς και πόσο θα ζυγίζει είναι εντελώς προσωπικό του θέμα και δεν χρειάζεται σχόλια από κανέναν.
"Πρόσεχε μη σου βγει τ' όνομα"
Η σεξουαλική ζωή μιας γυναίκας είναι προσωπική της επιλογή. Το να πιστεύετε ότι κάποια μπορεί να αποκτήσει κακή φήμη επειδή κάνει συγκεκριμένες σεξουαλικές επιλογές σημαίνει ότι εσείς πρώτη και καλύτερη τις κατακρίνετε. Προφανώς δεν κρίνουμε μία γυναίκα από το πόσο συχνά αλλάζει τους άνδρες.
Πηγή marieclaire.gr



Παλιά τηλέφωνα!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with

Σάββατο 9 Δεκεμβρίου 2017

Η ώρα...μηδέν έφτασε και ο χρόνος μετράει αντίστροφα μέχρι να υποδεχθείτε το μωρό σας. Αναμφισβήτητα, οι στιγμές είναι ξεχωριστές και τα συναισθήματα ανάμεικτα. Από τη μια νιώθετε μεγάλη χαρά και προσμονή, από την άλλη, όμως, έχετε μεγάλη αγωνία και άγχος για το αν θα πάνε όλα καλά. Οι ώρες που μεσολαβούν από τη στιγμή που θα μπείτε στην αίθουσα του τοκετού  μέχρι τον τοκετό είναι πολλές και αρκετά δύσκολες, γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό για εσάς να αισθάνεστε όσο το δυνατόν πιο καλά και άνετα. Καλό είναι, λοιπόν, να ξέρετε πώς μπορείτε να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας, τι μπορεί να σας βοηθήσει και τι όχι και τι μπορείτε, φυσικά, να αποφύγετε.
Ανακουφίστε την πείνα ή τη δίψα
Συνήθως η μέλλουσα μητέρα, όπως άλλωστε οι περισσότερες έγκυοι, χάνει την όρεξή της το 24ωρο πριν από τον τοκετό και φθάνοντας στο μαιευτήριο, προφανώς, δεν πρόκειται να πάρει στερεά τροφή για τις επόμενες ώρες. Είναι, λοιπόν, πολύ φυσικό κάποια στιγμή να αισθανθεί έντονη πείνα ή δίψα. Πάντως, το συνηθέστερο είναι, στο διάστημα των τεσσάρων-πέντε ωρών που μεσολαβούν μέχρι τον τοκετό, να μη νιώσει την ανάγκη να φάει και ούτε να το ζητήσει. Εξάλλου, θα της χορηγηθούν οροί  που είναι ζαχαρούχοι. Και, φυσικά, θα βρίσκεται υπό την επίβλεψη του γιατρού και της μαίας, η οποία είναι απαραίτητη για τον τοκετό.
Ασχοληθείτε με κάτι ευχάριστο
Συνήθως, υπάρχει η δυνατότητα να ακούει η έγκυος στην αίθουσα του τοκετού μουσική -κλασική ή  απαλή- για να χαλαρώνει και να ηρεμεί. Στο δωμάτιο δεν υπάρχει κάτι άλλο που να τη βοηθά να ξεχνιέται για λίγο, όπως π.χ. τηλεόραση.
«Παρακολουθήστε» τις εξελίξεις στο μόνιτορ
Στο μόνιτορ μπορεί και η επίτοκος, εκτός από το γιατρό, να παρακολουθεί πώς εξελίσσεται ο τοκετός, βλέποντας σε μια «κορδέλα» σαν αυτή του καρδιογραφήματος τις ωδίνες και τους παλμούς του εμβρύου. Δεν υπάρχει ζήτημα αν αυτό είναι καλό ή κακό. Συνήθως, οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθούν και εκείνες την οθόνη. Βέβαια, αν σε κάποιες περιπτώσεις υπάρξει κάτι έκτακτο, ο γιατρός κλείνει το μηχάνημα και ετοιμάζει την έγκυο για την καισαρική. Κι αυτό για να μην μεγαλώσει το άγχος και η αγωνία της. Έτσι κι αλλιώς, η νοοτροπία των μαιευτήρων έχει αλλάξει κι έτσι δεν υπάρχουν οι «ηρωικοί» πολύωροι τοκετοί, όπως στο παρελθόν. Δεν υπάρχει λόγος για κάτι τέτοιο, τη στιγμή που, όπως τονίζουν και οι νεογνολόγοι, ένας «επίπονος» τοκετός επιβαρύνει και το μωρό.
Βολευτείτε κι αλλάξτε στάση
Εκείνο που χρειάζεται η επίτοκος είναι να βρίσκει πιο ξεκούραστες στάσεις. Μάλιστα, τα κρεβάτια που διαθέτουν πια τα μαιευτήρια τη διευκολύνουν σ' αυτό. Κι αυτό, γιατί σπάνε σε τρία μέρη, αλλάζει η θέση για τα πόδια, ανεβοκατεβαίνει η πλάτη. Η μητέρα μπορεί να γυρνάει δεξιά ή αριστερά και να αλλάζει στάσεις. Η μαία που είναι δίπλα της μπορεί να τη βοηθάει σε οποιαδήποτε κίνηση ή αλλαγή στάσης επιθυμεί. Όσο για το περπάτημα, στην κατάστασή της πρέπει να αποφεύγεται. Μάλιστα ούτε και η ίδια αισθάνεται την επιθυμία να περπατήσει. Άλλωστε, με ένα μικρό ή μεγαλύτερο πόνο υπάρχει κίνδυνος να αισθανθεί μια ζάλη και να παραπατήσει.
Για να αποφύγετε τις κράμπες
Η πολύωρη ακινησία μπορεί να προκαλέσει κράμπες. Σε αυτές τις περιπτώσεις η μαία όχι μόνο επεμβαίνει αλλά και προλαμβάνει εγκαίρως τις κράμπες με το ειδικό μασάζ και με το να μην αφήνει πολλή ώρα την έγκυο στην ίδια στάση. Όταν συμβεί μια κράμπα ή ένα «πιάσιμο», η μαία  ξέρει πολύ καλά τι πρέπει να γίνει για να ανακουφιστεί εύκολα η επίτοκος. Ένα πολύ ευαίσθητο σημείο είναι η μέση, όπου και πάλι η μαία εξασκώντας μια συγκεκριμένη πίεση με τα δάχτυλα βοηθά να μειώνεται ο πόνος.
Ελευθερωθείτε από τους πόνους
Η καλύτερη μέθοδος που εφαρμόζεται για την ανακούφιση από τους πόνους του τοκετού και την οποία ζητούν οι περισσότερες γυναίκες, είναι η εφαρμογή της επισκληριδίου αναισθησίας. Οι περισσότερες, μάλιστα, είναι εξοικειωμένες με τη μέθοδο. Αν είναι ο πρώτος τους τοκετός, το έχουν ακούσει ή συζητήσει με τη φίλη τους, την αδελφή τους, κάποια γυναίκα από το κοντινό περιβάλλον, αν πρόκειται για δεύτερο τοκετό, τότε το πιθανότερο είναι να έχουν οι ίδιες την εμπειρία. Παλιότερα περίμεναν μια-δυο ώρες μέχρι να τη ζητήσουν και αφού είχαν ταλαιπωρηθεί. Τώρα η επισκληρίδιος γίνεται αμέσως. Φυσικά, οι γιατροί δεν πιέζουν την έγκυο, γιατί είναι μια αυστηρά προσωπική επιλογή της. Το πώς αντιλαμβάνεται κάθε άνθρωπος τον πόνο είναι διαφορετική υπόθεση. Κάποιος αντέχει περισσότερο, άλλος λιγότερο και δεν είναι μετρήσιμο μέγεθος. Οι γιατροί μπορούν, για παράδειγμα, να μετράνε την πίεση, να μετρήσουν τις ωδίνες, να παρακολουθήσουν αν το παιδί είναι καλά ή κινδυνεύει, αλλά δεν μπορούν να μετρήσουν  τον πόνο.
Πότε δεν γίνεται επισκληρίδιος;   
Στο πρώτο διάστημα των οκτώ ως δώδεκα λεπτών, είναι πιθανό να συμβεί ο γιατρός να αποφύγει την επισκληρίδιο, αν βλέπει ότι η γυναίκα δεν καταλαβαίνει πόνους, δεν ταλαιπωρείται, γεννάει και είναι μια χαρά. Επίσης, αν η έγκυος έρθει τελευταία στιγμή στο μαιευτήριο και σχεδόν έτοιμη να γεννήσει, π.χ. σε μισή ώρα, σαράντα-πέντε λεπτά, σε αυτή την περίπτωση δεν υπάρχει κανένας λόγος να κάνει επισκληρίδιο. Ούτε καν προλαβαίνει καλά-καλά. Η όλη διαδικασία της προετοιμασίας, βέβαια, παίρνει συνολικά 20 λεπτά. Γενικά, η εικόνα έχει αλλάξει πολύ τα τελευταία χρόνια. Δεν υπάρχουν κραυγές και ταλαιπωρίες στις αίθουσες ωδινών και εξωθήσεων, το περιβάλλον είναι πιο ήρεμο και η όλη διαδικασία πολύ πιο εύκολη.
Μπορείτε να αρνηθείτε την επισειοτομή
Αν η γυναίκα γνωρίζει ότι ο γιατρός της αποφασίζει πολύ εύκολα να κάνει επισειοτομή, μπορεί να του ζητήσει από την αρχή να μην ξεκινήσει αυτή τη διαδικασία, παρά μόνο σε περίπτωση που το μωρό κινδυνεύει. Επίσης, είναι σημαντικό να του δείξει ότι γνωρίζει ότι μπορεί να «σκιστεί» και ότι αυτό δεν την πειράζει. Είναι στο χέρι της μάλιστα να κάνει κάποιες προσπάθειες για να αποφύγει το έντονο σκίσιμο: δηλαδή, να χαλαρώσει τη μέση της, να αρνηθεί να ανοίξει τα πόδια περισσότερο από ό,τι χρειάζεται για μια ομαλή γέννα και να μην πιέζει με δύναμη την ώρα που βγαίνει το κεφάλι.
Με την συνεργασία της κας Ιωάννας Τσιαούση 
(μαιευτήρας -γυναικολόγος)
ΠΗΓΗ: www.imommy.gr


Τι μπορούμε να κάνουμε περιμένοντας στην αίθουσα του τοκετού;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η ώρα...μηδέν έφτασε και ο χρόνος μετράει αντίστροφα μέχρι να υποδεχθείτε το μωρό σας. Αναμφισβήτητα, οι στιγμές είναι ξεχωριστές και τα συναισθήματα ανάμεικτα. Από τη μια νιώθετε μεγάλη χαρά και προσμονή, από την άλλη, όμως, έχετε μεγάλη αγωνία και άγχος για το αν θα πάνε όλα καλά. Οι ώρες που μεσολαβούν από τη στιγμή που θα μπείτε στην αίθουσα του τοκετού  μέχρι τον τοκετό είναι πολλές και αρκετά δύσκολες, γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό για εσάς να αισθάνεστε όσο το δυνατόν πιο καλά και άνετα. Καλό είναι, λοιπόν, να ξέρετε πώς μπορείτε να ικανοποιήσετε τις ανάγκες σας, τι μπορεί να σας βοηθήσει και τι όχι και τι μπορείτε, φυσικά, να αποφύγετε.
Ανακουφίστε την πείνα ή τη δίψα
Συνήθως η μέλλουσα μητέρα, όπως άλλωστε οι περισσότερες έγκυοι, χάνει την όρεξή της το 24ωρο πριν από τον τοκετό και φθάνοντας στο μαιευτήριο, προφανώς, δεν πρόκειται να πάρει στερεά τροφή για τις επόμενες ώρες. Είναι, λοιπόν, πολύ φυσικό κάποια στιγμή να αισθανθεί έντονη πείνα ή δίψα. Πάντως, το συνηθέστερο είναι, στο διάστημα των τεσσάρων-πέντε ωρών που μεσολαβούν μέχρι τον τοκετό, να μη νιώσει την ανάγκη να φάει και ούτε να το ζητήσει. Εξάλλου, θα της χορηγηθούν οροί  που είναι ζαχαρούχοι. Και, φυσικά, θα βρίσκεται υπό την επίβλεψη του γιατρού και της μαίας, η οποία είναι απαραίτητη για τον τοκετό.
Ασχοληθείτε με κάτι ευχάριστο
Συνήθως, υπάρχει η δυνατότητα να ακούει η έγκυος στην αίθουσα του τοκετού μουσική -κλασική ή  απαλή- για να χαλαρώνει και να ηρεμεί. Στο δωμάτιο δεν υπάρχει κάτι άλλο που να τη βοηθά να ξεχνιέται για λίγο, όπως π.χ. τηλεόραση.
«Παρακολουθήστε» τις εξελίξεις στο μόνιτορ
Στο μόνιτορ μπορεί και η επίτοκος, εκτός από το γιατρό, να παρακολουθεί πώς εξελίσσεται ο τοκετός, βλέποντας σε μια «κορδέλα» σαν αυτή του καρδιογραφήματος τις ωδίνες και τους παλμούς του εμβρύου. Δεν υπάρχει ζήτημα αν αυτό είναι καλό ή κακό. Συνήθως, οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να έχουν τη δυνατότητα να παρακολουθούν και εκείνες την οθόνη. Βέβαια, αν σε κάποιες περιπτώσεις υπάρξει κάτι έκτακτο, ο γιατρός κλείνει το μηχάνημα και ετοιμάζει την έγκυο για την καισαρική. Κι αυτό για να μην μεγαλώσει το άγχος και η αγωνία της. Έτσι κι αλλιώς, η νοοτροπία των μαιευτήρων έχει αλλάξει κι έτσι δεν υπάρχουν οι «ηρωικοί» πολύωροι τοκετοί, όπως στο παρελθόν. Δεν υπάρχει λόγος για κάτι τέτοιο, τη στιγμή που, όπως τονίζουν και οι νεογνολόγοι, ένας «επίπονος» τοκετός επιβαρύνει και το μωρό.
Βολευτείτε κι αλλάξτε στάση
Εκείνο που χρειάζεται η επίτοκος είναι να βρίσκει πιο ξεκούραστες στάσεις. Μάλιστα, τα κρεβάτια που διαθέτουν πια τα μαιευτήρια τη διευκολύνουν σ' αυτό. Κι αυτό, γιατί σπάνε σε τρία μέρη, αλλάζει η θέση για τα πόδια, ανεβοκατεβαίνει η πλάτη. Η μητέρα μπορεί να γυρνάει δεξιά ή αριστερά και να αλλάζει στάσεις. Η μαία που είναι δίπλα της μπορεί να τη βοηθάει σε οποιαδήποτε κίνηση ή αλλαγή στάσης επιθυμεί. Όσο για το περπάτημα, στην κατάστασή της πρέπει να αποφεύγεται. Μάλιστα ούτε και η ίδια αισθάνεται την επιθυμία να περπατήσει. Άλλωστε, με ένα μικρό ή μεγαλύτερο πόνο υπάρχει κίνδυνος να αισθανθεί μια ζάλη και να παραπατήσει.
Για να αποφύγετε τις κράμπες
Η πολύωρη ακινησία μπορεί να προκαλέσει κράμπες. Σε αυτές τις περιπτώσεις η μαία όχι μόνο επεμβαίνει αλλά και προλαμβάνει εγκαίρως τις κράμπες με το ειδικό μασάζ και με το να μην αφήνει πολλή ώρα την έγκυο στην ίδια στάση. Όταν συμβεί μια κράμπα ή ένα «πιάσιμο», η μαία  ξέρει πολύ καλά τι πρέπει να γίνει για να ανακουφιστεί εύκολα η επίτοκος. Ένα πολύ ευαίσθητο σημείο είναι η μέση, όπου και πάλι η μαία εξασκώντας μια συγκεκριμένη πίεση με τα δάχτυλα βοηθά να μειώνεται ο πόνος.
Ελευθερωθείτε από τους πόνους
Η καλύτερη μέθοδος που εφαρμόζεται για την ανακούφιση από τους πόνους του τοκετού και την οποία ζητούν οι περισσότερες γυναίκες, είναι η εφαρμογή της επισκληριδίου αναισθησίας. Οι περισσότερες, μάλιστα, είναι εξοικειωμένες με τη μέθοδο. Αν είναι ο πρώτος τους τοκετός, το έχουν ακούσει ή συζητήσει με τη φίλη τους, την αδελφή τους, κάποια γυναίκα από το κοντινό περιβάλλον, αν πρόκειται για δεύτερο τοκετό, τότε το πιθανότερο είναι να έχουν οι ίδιες την εμπειρία. Παλιότερα περίμεναν μια-δυο ώρες μέχρι να τη ζητήσουν και αφού είχαν ταλαιπωρηθεί. Τώρα η επισκληρίδιος γίνεται αμέσως. Φυσικά, οι γιατροί δεν πιέζουν την έγκυο, γιατί είναι μια αυστηρά προσωπική επιλογή της. Το πώς αντιλαμβάνεται κάθε άνθρωπος τον πόνο είναι διαφορετική υπόθεση. Κάποιος αντέχει περισσότερο, άλλος λιγότερο και δεν είναι μετρήσιμο μέγεθος. Οι γιατροί μπορούν, για παράδειγμα, να μετράνε την πίεση, να μετρήσουν τις ωδίνες, να παρακολουθήσουν αν το παιδί είναι καλά ή κινδυνεύει, αλλά δεν μπορούν να μετρήσουν  τον πόνο.
Πότε δεν γίνεται επισκληρίδιος;   
Στο πρώτο διάστημα των οκτώ ως δώδεκα λεπτών, είναι πιθανό να συμβεί ο γιατρός να αποφύγει την επισκληρίδιο, αν βλέπει ότι η γυναίκα δεν καταλαβαίνει πόνους, δεν ταλαιπωρείται, γεννάει και είναι μια χαρά. Επίσης, αν η έγκυος έρθει τελευταία στιγμή στο μαιευτήριο και σχεδόν έτοιμη να γεννήσει, π.χ. σε μισή ώρα, σαράντα-πέντε λεπτά, σε αυτή την περίπτωση δεν υπάρχει κανένας λόγος να κάνει επισκληρίδιο. Ούτε καν προλαβαίνει καλά-καλά. Η όλη διαδικασία της προετοιμασίας, βέβαια, παίρνει συνολικά 20 λεπτά. Γενικά, η εικόνα έχει αλλάξει πολύ τα τελευταία χρόνια. Δεν υπάρχουν κραυγές και ταλαιπωρίες στις αίθουσες ωδινών και εξωθήσεων, το περιβάλλον είναι πιο ήρεμο και η όλη διαδικασία πολύ πιο εύκολη.
Μπορείτε να αρνηθείτε την επισειοτομή
Αν η γυναίκα γνωρίζει ότι ο γιατρός της αποφασίζει πολύ εύκολα να κάνει επισειοτομή, μπορεί να του ζητήσει από την αρχή να μην ξεκινήσει αυτή τη διαδικασία, παρά μόνο σε περίπτωση που το μωρό κινδυνεύει. Επίσης, είναι σημαντικό να του δείξει ότι γνωρίζει ότι μπορεί να «σκιστεί» και ότι αυτό δεν την πειράζει. Είναι στο χέρι της μάλιστα να κάνει κάποιες προσπάθειες για να αποφύγει το έντονο σκίσιμο: δηλαδή, να χαλαρώσει τη μέση της, να αρνηθεί να ανοίξει τα πόδια περισσότερο από ό,τι χρειάζεται για μια ομαλή γέννα και να μην πιέζει με δύναμη την ώρα που βγαίνει το κεφάλι.
Με την συνεργασία της κας Ιωάννας Τσιαούση 
(μαιευτήρας -γυναικολόγος)
ΠΗΓΗ: www.imommy.gr


Δύο επιστήμονες δίνουν απάντηση στο ερώτημα.
Δύο άντρες επιχειρούν να δώσουν απάντηση στο «προαιώνιο» ερώτημα: «γιατί οι άντρες έχουν εμμονή με το γυναικείο στήθος»;
Οι Larry Young και Brian Alexander επιχειρούν να εξετάσουν τις συναισθηματικούς, βιολογικούς και πολιτισμικούς παράγοντες που κρύβονται πίσω από αυτήν τους την προτίμηση. Η μελέτη τους, κυκλοφόρησε πρόσφατα με τίτλο «Η Χημεία Μεταξύ μας: Αγάπη, Σεξ και η Επιστήμη της Έλξης».
Σύμφωνα με τους συγγραφείς, οι ετερόφυλοι άντρες εξάπτονται τόσο στη θέα του γυναικείου στήθους εξαιτίας μιας απλής ορμόνης που απελευθερώνεται κατά το θηλασμό και ενισχύει το δεσμό μητέρας-παιδιού καθώς επίσης και δημιουργεί την τάση για δέσιμο μεταξύ των εραστών.
Ο Larry Young, σε άρθρο του, εξηγεί πως από «βιολογικής απόψεως» η εμμονή με το στήθος είναι «αρκετά περίεργη». Όπως σημειώνει, «οι άντρες είναι τα μόνα αρσενικά θηλαστικά που διεγείρονται σεξουαλικά από τα στήθη».
«Και οι γυναίκες είναι τα μόνα θηλυκά θηλαστικά με στήθος που αναπτύσσεται κατά την εφηβεία, ανεξάρτητα από την εγκυμοσύνη. Είμαστε επίσης το μόνο είδος το οποίο περιλαμβάνει στη σεξουαλική του δραστηριότητα, τα χάδια, το μασάζ και εν γένει τη διέγερση του στήθους της γυναίκας».
Ο ειδικός νευρολόγος, συνεχίζει εξηγώντας ότι και οι γυναίκες απολαμβάνουν την προσοχή αυτή στο στήθος τους και μάλιστα επικαλείται σχετική έρευνα του πανεπιστημίου του Sheffield. Σύμφωνα με αυτή, το 82% των γυναικών είχε σεξουαλική έξαψη μετά τη διέγερση του στήθους και της θηλής.
Σύμφωνα με τον Young η έλξη που ασκεί στον ανδρικό πληθυσμό το γυναικείο στήθος είναι μια συνήθεια την οποία έχουμε εκ φύσεως και όχι σαν αποτέλεσμα εκμάθησης. «Τα αγόρια δεν μαθαίνουν στο νηπιαγωγείο ότι το στήθος είναι κάτι που θα πρέπει να τους ενδιαφέρει. Είναι βιολογικό και βαθιά ριζωμένο στον εγκέφαλό μας», γράφει.
Οι συγγραφείς διαφωνούν με διάφορες θεωρίες που έχουν προταθεί από βιολόγους, αντίθετα προκρίνουν μια εξήγηση που βασίζεται στη νευρολογία και συνδέει το νοητικό μηχανισμό που χρησιμοποιείται για τη σχέση μεταξύ μητέρας-παιδιού.
«Όταν η γυναίκα γεννάει, το νεογέννητο θα έχει επαφή με το στήθος της μητέρας. Αυτή η διέγερση στέλνει σήμα στον εγκέφαλο διαμέσου των νεύρων. Εκεί, τα σήματα αυτά προκαλούν την απελευθέρωση χημικής ένωσης που ονομάζονται οξυτοκίνη (oxytocin) από τον υποθάλαμο του εγκεφάλου».
«Αυτή οδηγεί στη διέγερση των μυών στο στήθος ώστε να παράγει γάλα, για να θρέψει το μωρό. Ωστόσο, η ένωση αυτή έχει και άλλες επιδράσεις».
Όπως εξηγούν οι συγγραφείς, όταν η οξυτοκίνη απελευθερώνεται εξαιτίας του μωρού, η προσοχή της μητέρας στρέφεται σε αυτό. Αυτή, σε συνδυασμό με τη ντοπαμίνη, ενισχύει τον ισχυρό δεσμό των δύο.
«Όταν ο σύντροφος διεγείρει το στήθος, προκαλεί την ίδια αλληλουχία συμβάντων όπως κατά το θηλασμό», καταλήγουν.
ΠΗΓΗ: www.newsbeast.gr


Γιατί οι άντρες έχουν εμμονή με το γυναικείο στήθος;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δύο επιστήμονες δίνουν απάντηση στο ερώτημα.
Δύο άντρες επιχειρούν να δώσουν απάντηση στο «προαιώνιο» ερώτημα: «γιατί οι άντρες έχουν εμμονή με το γυναικείο στήθος»;
Οι Larry Young και Brian Alexander επιχειρούν να εξετάσουν τις συναισθηματικούς, βιολογικούς και πολιτισμικούς παράγοντες που κρύβονται πίσω από αυτήν τους την προτίμηση. Η μελέτη τους, κυκλοφόρησε πρόσφατα με τίτλο «Η Χημεία Μεταξύ μας: Αγάπη, Σεξ και η Επιστήμη της Έλξης».
Σύμφωνα με τους συγγραφείς, οι ετερόφυλοι άντρες εξάπτονται τόσο στη θέα του γυναικείου στήθους εξαιτίας μιας απλής ορμόνης που απελευθερώνεται κατά το θηλασμό και ενισχύει το δεσμό μητέρας-παιδιού καθώς επίσης και δημιουργεί την τάση για δέσιμο μεταξύ των εραστών.
Ο Larry Young, σε άρθρο του, εξηγεί πως από «βιολογικής απόψεως» η εμμονή με το στήθος είναι «αρκετά περίεργη». Όπως σημειώνει, «οι άντρες είναι τα μόνα αρσενικά θηλαστικά που διεγείρονται σεξουαλικά από τα στήθη».
«Και οι γυναίκες είναι τα μόνα θηλυκά θηλαστικά με στήθος που αναπτύσσεται κατά την εφηβεία, ανεξάρτητα από την εγκυμοσύνη. Είμαστε επίσης το μόνο είδος το οποίο περιλαμβάνει στη σεξουαλική του δραστηριότητα, τα χάδια, το μασάζ και εν γένει τη διέγερση του στήθους της γυναίκας».
Ο ειδικός νευρολόγος, συνεχίζει εξηγώντας ότι και οι γυναίκες απολαμβάνουν την προσοχή αυτή στο στήθος τους και μάλιστα επικαλείται σχετική έρευνα του πανεπιστημίου του Sheffield. Σύμφωνα με αυτή, το 82% των γυναικών είχε σεξουαλική έξαψη μετά τη διέγερση του στήθους και της θηλής.
Σύμφωνα με τον Young η έλξη που ασκεί στον ανδρικό πληθυσμό το γυναικείο στήθος είναι μια συνήθεια την οποία έχουμε εκ φύσεως και όχι σαν αποτέλεσμα εκμάθησης. «Τα αγόρια δεν μαθαίνουν στο νηπιαγωγείο ότι το στήθος είναι κάτι που θα πρέπει να τους ενδιαφέρει. Είναι βιολογικό και βαθιά ριζωμένο στον εγκέφαλό μας», γράφει.
Οι συγγραφείς διαφωνούν με διάφορες θεωρίες που έχουν προταθεί από βιολόγους, αντίθετα προκρίνουν μια εξήγηση που βασίζεται στη νευρολογία και συνδέει το νοητικό μηχανισμό που χρησιμοποιείται για τη σχέση μεταξύ μητέρας-παιδιού.
«Όταν η γυναίκα γεννάει, το νεογέννητο θα έχει επαφή με το στήθος της μητέρας. Αυτή η διέγερση στέλνει σήμα στον εγκέφαλο διαμέσου των νεύρων. Εκεί, τα σήματα αυτά προκαλούν την απελευθέρωση χημικής ένωσης που ονομάζονται οξυτοκίνη (oxytocin) από τον υποθάλαμο του εγκεφάλου».
«Αυτή οδηγεί στη διέγερση των μυών στο στήθος ώστε να παράγει γάλα, για να θρέψει το μωρό. Ωστόσο, η ένωση αυτή έχει και άλλες επιδράσεις».
Όπως εξηγούν οι συγγραφείς, όταν η οξυτοκίνη απελευθερώνεται εξαιτίας του μωρού, η προσοχή της μητέρας στρέφεται σε αυτό. Αυτή, σε συνδυασμό με τη ντοπαμίνη, ενισχύει τον ισχυρό δεσμό των δύο.
«Όταν ο σύντροφος διεγείρει το στήθος, προκαλεί την ίδια αλληλουχία συμβάντων όπως κατά το θηλασμό», καταλήγουν.
ΠΗΓΗ: www.newsbeast.gr


Της Παρθένας Τσοκτουρίδου.
-Καρδιά πληγωμένη από φθαρμένους ίσκιους
πρόσωπα λησμονημένα στη λήθη του χρόνου
εφιάλτες που γαντζώνουν πάνω στα χαμόγελά τους
χρυσοποίκιλτα αγκίστρια από λόγια του ανέμου
π' αρθρώνονται και φτερουγίζουν μέσα σου μυστικά.
-Καρδιά φτιαγμένη από πηλό εύθραυστο
άπειρα ακριβό, θαύμα ζωής λαμπρό, μοναδικό
μετράς και θάβεις τους νεκρούς που σπαρτάρισαν
στην πάχνη των θυμιαμάτων στη διαδρομή σου
αγνή σαν παρθενικό μωρό που έχει χάσει τον εαυτό σου.
 -Καρδιά τρυφερή π' αγκαλιάζεις το φθόνο και τη μνησικακία
απ' όλους χώρισες ψυχρά, παθητικά, νηφάλια
με την παρόρμηση του φόβου, της απώλειας
με την επιθυμία της απόκτησης της καλοσύνης
με τη ψυχανάλυση του δικού σου εγώ, της δικής σου δύναμης.
-Καρδιά μου που διάλεξες τη συμφωνία της ήττας
της αβέβαιης εικόνας που έχεις για το είναι σου
μαζοχιστική καρδιά, με τις σαδιστικές τάσεις
ενσωματωμένες στο επίπεδο της φαντασίας μου
εισχώρησες στο σώμα μου, το κρατάς, κρατιέσαι μέσα του.
-Καρδιά της λύπης, του πόνου, του τραυματισμού
της σκιαγράφησης ορίων των ερεθισμάτων μου
με την εικόνα της ναρκισσιστικής εμφάνισης
αισθάνθηκα στον τοίχο σου να πάλλεται το εγώ μου
συνώνυμο της βύθισης, της κατάρρευσης των ορίων μου.
-Καρδιά μου με τα σύνθετα, τα ποικιλόμορφα κείμενα σου
απόψε οργανώθηκα αμυντικά στα φαινόμενα του ψυχισμού σου
διαφοροποιήθηκα από τις αδιαφοροποίητες καταστάσεις σου
θεμελίωσα τα βήματα μου στις κλινικές ικανότητες σου
αισθάνθηκα επιτέλους το εγώ σου, στην έμφαση σου και το δικό μου εγώ.
-Καρδιά μου, μίλησα μαζί σου μ' έντονους παλμούς, αναταράξεις
χάραξες βαθιά στο νου μου τη μήτρα του απέραντου σκοταδιού
έκανες αντιληπτή την υπέρβαση των σταδίων του φόβου μου
ανακούφισες το είναι της αντανάκλασης μου στις επιθυμίες σου
σ' ευχαριστώ, καρδιά μου, που είσαι στο σώμα μου κι έχω το σώμα σου.
-Οι συγκρούσεις και οι απωθητικές μνήμες των δυο μας
υπάρχουν χαρτογραφημένες σε στιγμές έκδηλες, με σημασία
πολύ σημαντικές για μας να ξεκινήσουμε ότι κοιμάται
να διεγείρουμε ότι βρίσκεται σε κώμα και μαρασμό
ν' αποτελέσουμε τους «φύλακες αγγέλους» στον αποκομμένο κόσμο.
-Καρδιά μου, η σκέψη μου πάντα «γίγαντας τυφλός»
που βαδίζει στο άπειρο της άγνωστης ανάλυσης
κι εσύ ο «νάνος-φύλακας» στο δρόμο της φυσικότητας
σ΄ ένα κόσμο με έκθεση πτωμάτων στα ποικίλα μουσεία τεράτων
με μεταφυσικές ιδιότητες, στατικά σχήματα στη σκιαγράφηση σου.

Σκιαγράφηση καρδιάς

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Της Παρθένας Τσοκτουρίδου.
-Καρδιά πληγωμένη από φθαρμένους ίσκιους
πρόσωπα λησμονημένα στη λήθη του χρόνου
εφιάλτες που γαντζώνουν πάνω στα χαμόγελά τους
χρυσοποίκιλτα αγκίστρια από λόγια του ανέμου
π' αρθρώνονται και φτερουγίζουν μέσα σου μυστικά.
-Καρδιά φτιαγμένη από πηλό εύθραυστο
άπειρα ακριβό, θαύμα ζωής λαμπρό, μοναδικό
μετράς και θάβεις τους νεκρούς που σπαρτάρισαν
στην πάχνη των θυμιαμάτων στη διαδρομή σου
αγνή σαν παρθενικό μωρό που έχει χάσει τον εαυτό σου.
 -Καρδιά τρυφερή π' αγκαλιάζεις το φθόνο και τη μνησικακία
απ' όλους χώρισες ψυχρά, παθητικά, νηφάλια
με την παρόρμηση του φόβου, της απώλειας
με την επιθυμία της απόκτησης της καλοσύνης
με τη ψυχανάλυση του δικού σου εγώ, της δικής σου δύναμης.
-Καρδιά μου που διάλεξες τη συμφωνία της ήττας
της αβέβαιης εικόνας που έχεις για το είναι σου
μαζοχιστική καρδιά, με τις σαδιστικές τάσεις
ενσωματωμένες στο επίπεδο της φαντασίας μου
εισχώρησες στο σώμα μου, το κρατάς, κρατιέσαι μέσα του.
-Καρδιά της λύπης, του πόνου, του τραυματισμού
της σκιαγράφησης ορίων των ερεθισμάτων μου
με την εικόνα της ναρκισσιστικής εμφάνισης
αισθάνθηκα στον τοίχο σου να πάλλεται το εγώ μου
συνώνυμο της βύθισης, της κατάρρευσης των ορίων μου.
-Καρδιά μου με τα σύνθετα, τα ποικιλόμορφα κείμενα σου
απόψε οργανώθηκα αμυντικά στα φαινόμενα του ψυχισμού σου
διαφοροποιήθηκα από τις αδιαφοροποίητες καταστάσεις σου
θεμελίωσα τα βήματα μου στις κλινικές ικανότητες σου
αισθάνθηκα επιτέλους το εγώ σου, στην έμφαση σου και το δικό μου εγώ.
-Καρδιά μου, μίλησα μαζί σου μ' έντονους παλμούς, αναταράξεις
χάραξες βαθιά στο νου μου τη μήτρα του απέραντου σκοταδιού
έκανες αντιληπτή την υπέρβαση των σταδίων του φόβου μου
ανακούφισες το είναι της αντανάκλασης μου στις επιθυμίες σου
σ' ευχαριστώ, καρδιά μου, που είσαι στο σώμα μου κι έχω το σώμα σου.
-Οι συγκρούσεις και οι απωθητικές μνήμες των δυο μας
υπάρχουν χαρτογραφημένες σε στιγμές έκδηλες, με σημασία
πολύ σημαντικές για μας να ξεκινήσουμε ότι κοιμάται
να διεγείρουμε ότι βρίσκεται σε κώμα και μαρασμό
ν' αποτελέσουμε τους «φύλακες αγγέλους» στον αποκομμένο κόσμο.
-Καρδιά μου, η σκέψη μου πάντα «γίγαντας τυφλός»
που βαδίζει στο άπειρο της άγνωστης ανάλυσης
κι εσύ ο «νάνος-φύλακας» στο δρόμο της φυσικότητας
σ΄ ένα κόσμο με έκθεση πτωμάτων στα ποικίλα μουσεία τεράτων
με μεταφυσικές ιδιότητες, στατικά σχήματα στη σκιαγράφηση σου.

Της Δόμνας Γκίνη Project Manager.
Τέρμα οι ριγέ πιζάμες, τέρμα και στα σιδερένια δεσμά που έβαλε η κρίση στις επενδύσεις, από δω και πέρα ξεκινάει μια νέα περίοδο που θα σημάνει την απελευθέρωση τους. Μα ας μην ονειρευόμαστε...Ποιος είναι αυτός ο επιχειρηματίας που θα επενδύσει το "μπαούλο" του και θα το εμπιστευτεί στα χέρια ενός πρώην "κατάδικου"; Ποιά Χώρα θα βαφτιστεί ηγέτης - σωτήρας και θα πάρει το βάρος μιας μίζερης οικονομίας; Να το θέσουμε και αγροτικά...Ποιός θα "καλλιεργήσει" μια άγονη γη και θα περιμένει να πάρει σπόρους-καρπούς; Όπως και να έχει, από όποια πλευρά και αν το δούμε το παιχνίδι παραμένει άνισο…όταν η ανεργία είναι στο 60% είναι σαν να περιμένουμε γέννα απο 70χρόνη και μάλιστα δίδυμα.
Ο στόχος για την αναστροφή της επικρατούσας Ελληνικής οικονομίας όλο και μακραίνει, εκφράζοντας έναν διάχυτο προβληματισμό, τόσο για το κλίμα που έχει δημιουργηθεί αυτές τις δύσκολες ώρες στο κοινωνικό σύνολο καθώς η πίεση που δέχεται είναι έντονη, όσο και για τους αγώνες και θυσίες τους που θα πρέπει να εντείνουν και άλλο τις προσπάθειες τους.
Αν και τα πρώτα δείγματα εξέφρασαν θετικές εξελίξεις, ένα κλίμα ικανοποίησης εκφράζεται από την κυβέρνηση που δηλώνει την κίνηση επένδυσης ορισμένων επιχειρήσεων (πολυεθνική καπνοβιομηχανία Philip Morris, COSKO, τραινΟΣΕ κ.α.), δε θα πρεπε να ξεχνάνε το φόβο για μια ακόμη αποτυχία που θα επισκιάσει την ανάπτυξη, καθ' ότι ευάλωτες προκύπτουν οι αντιστάσεις μας, θα πρέπει να αντιμετωπιστούν όχι μόνο τα ενδογενή προβλήματα αλλά και να αποτραπεί η αλλαγή των όρων των μνημονίων. Εδώ κουμπώνει η παροιμία Ένας κούκος δε φέρνει την Άνοιξη...
Αν δεν βρεθεί μια ουσιαστική λύση στο κομμάτι των επενδύσεων, θα πορευόμαστε με "ακέφαλες" δειλές επενδύσεις καθώς το ενδεχόμενο να επιβληθούν νέα μέτρα σκληρότερων όρων φλερτάρει συνεχώς. Ας δοθεί μια σταθερή και σίγουρη πηγή επένδυσης γιατί *"με τα μπαλώματα κουρέλια φτιάχνεις" (Γκίνη Δόμνα).*


Απελευθέρωση των επενδύσεων

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Της Δόμνας Γκίνη Project Manager.
Τέρμα οι ριγέ πιζάμες, τέρμα και στα σιδερένια δεσμά που έβαλε η κρίση στις επενδύσεις, από δω και πέρα ξεκινάει μια νέα περίοδο που θα σημάνει την απελευθέρωση τους. Μα ας μην ονειρευόμαστε...Ποιος είναι αυτός ο επιχειρηματίας που θα επενδύσει το "μπαούλο" του και θα το εμπιστευτεί στα χέρια ενός πρώην "κατάδικου"; Ποιά Χώρα θα βαφτιστεί ηγέτης - σωτήρας και θα πάρει το βάρος μιας μίζερης οικονομίας; Να το θέσουμε και αγροτικά...Ποιός θα "καλλιεργήσει" μια άγονη γη και θα περιμένει να πάρει σπόρους-καρπούς; Όπως και να έχει, από όποια πλευρά και αν το δούμε το παιχνίδι παραμένει άνισο…όταν η ανεργία είναι στο 60% είναι σαν να περιμένουμε γέννα απο 70χρόνη και μάλιστα δίδυμα.
Ο στόχος για την αναστροφή της επικρατούσας Ελληνικής οικονομίας όλο και μακραίνει, εκφράζοντας έναν διάχυτο προβληματισμό, τόσο για το κλίμα που έχει δημιουργηθεί αυτές τις δύσκολες ώρες στο κοινωνικό σύνολο καθώς η πίεση που δέχεται είναι έντονη, όσο και για τους αγώνες και θυσίες τους που θα πρέπει να εντείνουν και άλλο τις προσπάθειες τους.
Αν και τα πρώτα δείγματα εξέφρασαν θετικές εξελίξεις, ένα κλίμα ικανοποίησης εκφράζεται από την κυβέρνηση που δηλώνει την κίνηση επένδυσης ορισμένων επιχειρήσεων (πολυεθνική καπνοβιομηχανία Philip Morris, COSKO, τραινΟΣΕ κ.α.), δε θα πρεπε να ξεχνάνε το φόβο για μια ακόμη αποτυχία που θα επισκιάσει την ανάπτυξη, καθ' ότι ευάλωτες προκύπτουν οι αντιστάσεις μας, θα πρέπει να αντιμετωπιστούν όχι μόνο τα ενδογενή προβλήματα αλλά και να αποτραπεί η αλλαγή των όρων των μνημονίων. Εδώ κουμπώνει η παροιμία Ένας κούκος δε φέρνει την Άνοιξη...
Αν δεν βρεθεί μια ουσιαστική λύση στο κομμάτι των επενδύσεων, θα πορευόμαστε με "ακέφαλες" δειλές επενδύσεις καθώς το ενδεχόμενο να επιβληθούν νέα μέτρα σκληρότερων όρων φλερτάρει συνεχώς. Ας δοθεί μια σταθερή και σίγουρη πηγή επένδυσης γιατί *"με τα μπαλώματα κουρέλια φτιάχνεις" (Γκίνη Δόμνα).*


Χθες, (08-12-2017) το μεσημέρι σε περιοχή της Εορδαίας, αστυνομικοί του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Κάτω Κλεινών Φλώρινας, συνέλαβαν 62χρονο ημεδαπό, για παράνομη οπλοκατοχή και παράνομη απασχόληση αλλοδαπής.
Συγκεκριμένα, σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε στον ανωτέρω, βρέθηκε στην κατοχή του ένα περίστροφο, το οποίο κατείχε παράνομα. Επίσης, διαπιστώθηκε να απασχολεί στις κτηνοτροφικές του εγκαταστάσεις σε αγροτική περιοχή της Εορδαίας 53χρονη υπήκοο Αλβανίας, χωρίς αυτή να κατέχει την απαιτούμενη άδεια διαμονής για εργασία στη χώρα.
Προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Συνοριακής Φύλαξης Κάτω Κλεινών.


Σύλληψη 62χρονου σε περιοχή της Εορδαίας για παράνομη οπλοκατοχή και παράνομη απασχόληση αλλοδαπής

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Χθες, (08-12-2017) το μεσημέρι σε περιοχή της Εορδαίας, αστυνομικοί του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Κάτω Κλεινών Φλώρινας, συνέλαβαν 62χρονο ημεδαπό, για παράνομη οπλοκατοχή και παράνομη απασχόληση αλλοδαπής.
Συγκεκριμένα, σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε στον ανωτέρω, βρέθηκε στην κατοχή του ένα περίστροφο, το οποίο κατείχε παράνομα. Επίσης, διαπιστώθηκε να απασχολεί στις κτηνοτροφικές του εγκαταστάσεις σε αγροτική περιοχή της Εορδαίας 53χρονη υπήκοο Αλβανίας, χωρίς αυτή να κατέχει την απαιτούμενη άδεια διαμονής για εργασία στη χώρα.
Προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Συνοριακής Φύλαξης Κάτω Κλεινών.


Χθες, (08-12-2017) το μεσημέρι σε περιοχή της Εορδαίας, αστυνομικοί του Τμήματος Διαχείρισης Μετανάστευσης Εορδαίας, συνέλαβαν 41χρονο ημεδαπό για παράνομη απασχόληση δυο (2) υπηκόων Αλβανίας.
Συγκεκριμένα, από αστυνομικούς του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Κάτω Κλεινών Φλώρινας εντοπίστηκαν -2- υπήκοοι Αλβανίας, 32 και 40 χρόνων, οι οποίοι όπως πρόεκυψε από την έρευνα τους απασχολούσε παράνομα ο 41χρονος σε κτηνοτροφική μονάδα ιδιοκτησίας του σε περιοχή της Εορδαίας, χωρίς αυτοί να κατέχουν τις απαιτούμενες άδειες παραμονής και εργασίας στη χώρα.
Προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Διαχείρισης Μετανάστευσης Εορδαίας.


Σύλληψη ημεδαπού σε περιοχή της Εορδαίας για παράνομη απασχόληση δυο αλλοδαπών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Χθες, (08-12-2017) το μεσημέρι σε περιοχή της Εορδαίας, αστυνομικοί του Τμήματος Διαχείρισης Μετανάστευσης Εορδαίας, συνέλαβαν 41χρονο ημεδαπό για παράνομη απασχόληση δυο (2) υπηκόων Αλβανίας.
Συγκεκριμένα, από αστυνομικούς του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Κάτω Κλεινών Φλώρινας εντοπίστηκαν -2- υπήκοοι Αλβανίας, 32 και 40 χρόνων, οι οποίοι όπως πρόεκυψε από την έρευνα τους απασχολούσε παράνομα ο 41χρονος σε κτηνοτροφική μονάδα ιδιοκτησίας του σε περιοχή της Εορδαίας, χωρίς αυτοί να κατέχουν τις απαιτούμενες άδειες παραμονής και εργασίας στη χώρα.
Προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Διαχείρισης Μετανάστευσης Εορδαίας.


Ο Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας, έχοντας υπόψη:
α) Τις διατάξεις του άρθρου 175,176 (όπως τροποποιήθηκε με το άρθρο 5 του Ν. 4071/2012) και 177 του Νόμου 3852/10
β) Την αριθμ.55/17 απόφαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας.
γ) Την ανάγκη συνεδρίασης της Οικονομικής Επιτροπής, στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής)
ΚΑΛΕΙ
Τους Περιφερειακούς Συμβούλους, μέλη της Οικονομικής Επιτροπής
Αντωνιάδη Γεώργιο
Κούσκουρα Αμαλία
Καναβό Κωνσταντίνο
Στεργιούλη Παναγιώτη
Γιάτσιο Ιωάννη
Σαββόπουλο Δημήτριο
Σε συνεδρίαση την Tρίτη 12/12/2017 και ώρα  11:00 στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής), λόγω ανάγκης λήψης απόφασης επί των κάτωθι θεμάτων:
Έγκριση πρακτικού  προηγούμενης συνεδρίασης.
Έγκριση της δημοπράτησης και των όρων της διακήρυξης του έργου «Συντήρηση Εθνικού Οδικού Δικτύου της Π.Ε. Γρεβενών, Αρμοδιότητας Δ.Τ.Ε. (Έδρας) / ΠΔΜ, έτους 2017», Προϋπολογισμού έργου : 1.000.000,00 € (με Φ.Π.Α. 24%).
Έγκριση διάθεσης πίστωσης για το έργο «Καθαρισμός τάφρων στο Εθνικό Δίκτυο της Π.Ε. Καστοριάς».
Έγκριση διάθεσης πίστωσης για το έργο «Επισκευή και συντήρηση γεφυρών Μπέλεϋ Διλόφου και Πλατανιάς του Επαρχιακού Οδικού Δικτύου Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης».
Έγκριση διάθεσης πίστωσης για την «Προμήθεια διαχωριστικού πλέγματος μεταξύ ανελκυστήρων με κυκλικό ή τετράγωνο άνοιγμα 20<e<30mm για τους τρεις (3) ανελκυστήρες στο κτίριο του Διοικητηρίου Πτολεμαίδας».
Έγκριση του 2ου πρακτικού της Επιτροπής Διαγωνισμού και κατακύρωση της ανάθεσης σύμβασης στον μειοδότη - προσωρινό ανάδοχο για το έργο «Κατασκευή πρόσβασης από Ε.Ο. Κοζάνης - Κρόκου - Άνω Κώμης και προς γεφυροπλάστιγγα».
Έγκριση αποτελέσματος του 1ου πρακτικού διεξαγωγής συνοπτικού διαγωνισμού και ανάθεση στον μειοδότη-προσωρινό ανάδοχο για το έργο «Ολοκλήρωση εργασιών στην Καρδιολογική Κλινική Κοζάνης».
Έγκριση πρακτικού Δημοπρασίας του έργου: «Καθαρισμός Ρεμάτων από Χειμαρολάβα στην Π. Ε. Καστοριάς».
Έγκρισης πρακτικού Αποσφράγισης Δικαιολογητικών Κατακύρωσης που αφορούν στον Διεθνή Ανοικτό Ηλεκτρονικό Διαγωνισμό για την «Προμή0εια Υγρών Καυσίμων και ελαιολιπαντικών προς κάλυψη των αναγκών της Περιφερειακής Ενότητας Γρεβενών & των Νομικών Προσώπων χωρικής αρμοδιότητας της, περιόδου 2017-2018» προϋπολογισμού 189.512,18 € συμπεριλαμβανομένου Φ Π Α 24% Π.Ε.Γρεβενών.
Έγκριση  Πρακτικού Αποσφράγισης οικονομικών προσφορών των συμμετεχόντων του αριθ. 3/2017 Διαγωνισμό για την προμήθεια καυσίμων κίνησης και πετρελαίου θέρμανσης για τις ανάγκες της Π.Ε. Φλώρινας.
Έγκριση ή μη του ΠΡΑΚΤΙΚΟΥ II του δημόσιου ανοικτού ηλεκτρονικού ανοικτού διαγωνισμού προμή0ειας και μεταφοράς 1500 τόνων αντιπαγετικού άλατος για εργασίες αποχιονισμού και αντιμετώπισης παγετού στο Επαρχιακό Οδικό Δίκτυο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης.
Έγκριση ή μη του 3ου πρωτοκόλλου τμηματικής παραλαβής του προγράμματος καταπολέμησης κουνουπιών για τα έτη 2016-2017, στην Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας της τριμελούς επιτροπής παρακολούθησης και πιστοποίησης εκτέλεσης των υπηρεσιών».
Έγκριση ή μη του Πρακτικού No 27 Αποσφράγισης και αξιολόγησης δικαιολογητικών κατακύρωσης Δημήτριου Γαλμπάδη.
Έγκριση ή μη του πρωτοκόλλου καλής εκτέλεσης της αρίθμ. 41788/2451/13-3-2017 σύμβασης παροχής υπηρεσιών μεταφοράς του Τμήματος Μεταφορών Εορδαίας της Π.Ε. Κοζάνης στο νέο κτήριο του Διοικητηρίου Πτολεμαΐδας.
Έγκριση απευθείας ανάθεσης ποσού 900,00€ για την αγορά ελαστικών (χειμερινά) για το όχημα με αριθμό κυκλοφορίας ΚΗΙ-8534 τις ανάγκες της Δ/νσης Διοίκησης (έδρα) της Π.Δ.Μ..
Έγκριση απευθείας ανάθεσης ποσού 10.859.92€ προμήθειας ελαστικών για οχήματα του Τεχνικού Εξοπλισμού της Δ/νσης Τεχνικών Έργων Π.Ε. Κοζάνης».
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την προμήθεια υλικών για την επισκευή και την συντήρηση του ασύρματου δικτύου της Π.Ε. Καστοριάς στις περιοχές Πεύκου - Οξυάς - Κλεισούρας - Ναυταθλητικού Κέντρου.
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την προμήθεια 4 καρεκλών γραφείου για τις ανάγκες του γραφείου Αντιπεριφερειάρχη της Π.Ε. Καστοριάς.
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την παροχή ηχητικής κάλυψης στο πλαίσιο συνδιοργάνωσης του παραδοσιακού καρναβαλιού στο Δήμο Αργούς Ορεστικού με την Π.Ε. Καστοριάς.
Έγκριση Παράτασης σύμβασης της Περιφερειακής Ενότητας Καστοριάς.
Έγκριση ή μη της απευθείας ανάθεσης διαφημιστικού υλικού (αφίσες, banner, προσκλήσεις, μετάλλια, κύπελλα, αναμνηστικά, διπλώματα), στα πλαίσια του Διεθνούς Τουρνουά Τζούντο, του Α.Σ. Αμυνταίου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» που θα πραγματοποιηθεί στις 16-17 Δεκεμβρίου 2017 στο Αμύνταιο.
Έγκριση παραλαβής τον αντικειμένου των συμβάσεων παροχής υπηρεσιών.
Έγκριση παραλαβής εργασιών τιμολογίων παροχής υπηρεσιών Π.Ε.Καστοριάς.
Έγκριση παραλαβής εργασιών τιμολογίων παροχής υπηρεσιών Π.Ε.Καστοριάς.
Έγκριση δαπάνης για την Υπερωριακή απασχόληση δεκατριών υπαλλήλων της Δ/νσης Τεχνικών Έργων της Περιφερειακής Καστοριάς για το πρώτο εξάμηνο του έτους 2018.
Έγκριση παραίτησης από την άσκηση ένδικων μέσων Π.Ε.Γρεβενών.
Έγκριση δαπανών Π.Ε. Γρεβενών.
Έγκριση δαπάνης Π.Ε. Καστοριάς.
Έγκριση δαπάνης Π.Ε. Καστοριάς.
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ.- Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας.
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας (ΠΔΜ).
Έγκριση δαπανών  Π.Δ.Μ.- Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας.
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας (ΠΔΜ).
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας (ΠΔΜ).
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ.- Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας.
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας (ΠΔΜ).
Έγκριση δαπανών  Π.Δ.Μ.- Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας.
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ.- Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας.
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του  Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας       κ. Καρυπίδη Θεόδωρου.
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του  Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε.Γρεβενών.
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του  Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε.Καστοριάς.
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του  Αντιπεριφερειάρχη Υγείας-Πρόνοιας & Κοινωνικής Συνοχής Δυτικής Μακεδονίας κ.Ρούση Αλεξανδρή.
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του  Αντιπεριφερειάρχη Παιδείας-Πολιτισμού-Αθλητισμού Δυτικής Μακεδονίας κ.Δασκαλόπουλου Αντώνη.
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του  Αντιπεριφερειάρχη Αγροτικής Ανάπτυξης  Δυτικής         Μακεδονίας κ.Καρακασίδη Δημήτρη.
Έγκριση παραλαβής εργασιών παροχής υπηρεσιών.
Έγκριση της απευθείας ανάθεση προμήθειας Ειδικού Εκτυπωτή για τις ανάγκες της Δ/νσης Μεταφορών και Επικοινωνιών της Π.Ε. Κοζάνης.
Έγκριση δαπάνης για την πληρωμή συμβολαίων συντήρησης έτους 2018 για τις εφαρμογές λογισμικού της εταιρείας 4Μ.
Έγκριση μερικής ακύρωση της αριθμ. 1853/17 (AΔA 6AΘ07ΛΨ-Ν6Φ) απόφασης Οικονομικής Επιτροπής έγκριση πρακτικού I προμήθειας 60 τόνων λευκού ακρυλικού χρώματος διαγράμμισης και 50 τόνων γυάλινων αντανακλαστικών σφαιριδίων για το Επαρχιακό Οδικό Δίκτυο της Π.Ε Κοζάνης, κατά το μέρος του αποκλεισμού της εταιρείας ΤΕΙΛΟΡΣ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ ΧΡΩΜΑΤΩΝ ΕΠΕ.
Τροποποίηση προϋπολογισμού Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας 25/2017.
Έγκριση Δημοπράτησης και Έγκριση των Όρων Διακήρυξης Δημοπρασίας για το έργο: «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΕΠΑΡΧΙΑΚΟΥ ΟΔΙΚΟΥ ΔΙΚΤΥΟΥ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗΣ ΕΝΟΤΗΤΑΣ ΚΟΖΑΝΗΣ ΕΤΟΥΣ 2017»Προϋπολογισμός: 1.000.000,00 € (με Φ.Π.Α.).
Έγκριση δαπανών Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης».
Έγκριση της δαπάνης  τιμολογίων αναδόχων μεταφορέων μαθητών Α/θμιας και Β/θμιας εκπαίδευσης χωροταξικής αρμοδιότητας Π.Ε. Καστοριάς για το σχολικό  έτος  2017-2018.
Έγκριση του πρακτικού της επιτροπής διαπραγμάτευσης για την ανάθεση δρομολογίων μεταφοράς μαθητών α/θμιας και β/θμιας εκπαίδευσης χωρικής αρμοδιότητας Π.Ε. Καστοριάς για το σχολικό έτος 2016-2017.
Έγκριση παραλαβής του αντικειμένου των συμβάσεων παροχής υπηρεσιών.
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του  Προέδρου του Περιφερειακού Συμβουλίου κ.Κεχαγιά Φώτη.
Έγκριση διάθεσης πίστωσης της δαπάνης και της απευθείας προμήθειας του βιβλίου «Η Ανάσα του Πάγου" Π.Ε.Γρεβενών.
Έγκριση Δημοπράτησης και Έγκριση των Όρων Διακήρυξης Δημοπρασίας για το έργο: «ΕΠΙΣΚΕΥΗ-ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΠΡΩΗΝ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ ΛΕΥΚΑΡΩΝ» Προϋπολογισμός: 72.058,42 € (με Φ.Π.Α.).
Σημ.: Τα τακτικά μέλη παρακαλούνται να ενημερώσουν εγκαίρως τη γραμματεία σε περίπτωση κωλύματος συμμετοχής τους (τηλ. 2461351568-554).
Ο Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής Π.Δ.Μ.
Ηλίας Π. Κάτανας
Αντιπεριφερειάρχης Οικονομικών
Περιφέρειας Δυτ. Μακεδονίας

51η Πρόσκληση σε συνεδρίαση της Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας, έχοντας υπόψη:
α) Τις διατάξεις του άρθρου 175,176 (όπως τροποποιήθηκε με το άρθρο 5 του Ν. 4071/2012) και 177 του Νόμου 3852/10
β) Την αριθμ.55/17 απόφαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας.
γ) Την ανάγκη συνεδρίασης της Οικονομικής Επιτροπής, στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής)
ΚΑΛΕΙ
Τους Περιφερειακούς Συμβούλους, μέλη της Οικονομικής Επιτροπής
Αντωνιάδη Γεώργιο
Κούσκουρα Αμαλία
Καναβό Κωνσταντίνο
Στεργιούλη Παναγιώτη
Γιάτσιο Ιωάννη
Σαββόπουλο Δημήτριο
Σε συνεδρίαση την Tρίτη 12/12/2017 και ώρα  11:00 στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής), λόγω ανάγκης λήψης απόφασης επί των κάτωθι θεμάτων:
Έγκριση πρακτικού  προηγούμενης συνεδρίασης.
Έγκριση της δημοπράτησης και των όρων της διακήρυξης του έργου «Συντήρηση Εθνικού Οδικού Δικτύου της Π.Ε. Γρεβενών, Αρμοδιότητας Δ.Τ.Ε. (Έδρας) / ΠΔΜ, έτους 2017», Προϋπολογισμού έργου : 1.000.000,00 € (με Φ.Π.Α. 24%).
Έγκριση διάθεσης πίστωσης για το έργο «Καθαρισμός τάφρων στο Εθνικό Δίκτυο της Π.Ε. Καστοριάς».
Έγκριση διάθεσης πίστωσης για το έργο «Επισκευή και συντήρηση γεφυρών Μπέλεϋ Διλόφου και Πλατανιάς του Επαρχιακού Οδικού Δικτύου Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης».
Έγκριση διάθεσης πίστωσης για την «Προμήθεια διαχωριστικού πλέγματος μεταξύ ανελκυστήρων με κυκλικό ή τετράγωνο άνοιγμα 20<e<30mm για τους τρεις (3) ανελκυστήρες στο κτίριο του Διοικητηρίου Πτολεμαίδας».
Έγκριση του 2ου πρακτικού της Επιτροπής Διαγωνισμού και κατακύρωση της ανάθεσης σύμβασης στον μειοδότη - προσωρινό ανάδοχο για το έργο «Κατασκευή πρόσβασης από Ε.Ο. Κοζάνης - Κρόκου - Άνω Κώμης και προς γεφυροπλάστιγγα».
Έγκριση αποτελέσματος του 1ου πρακτικού διεξαγωγής συνοπτικού διαγωνισμού και ανάθεση στον μειοδότη-προσωρινό ανάδοχο για το έργο «Ολοκλήρωση εργασιών στην Καρδιολογική Κλινική Κοζάνης».
Έγκριση πρακτικού Δημοπρασίας του έργου: «Καθαρισμός Ρεμάτων από Χειμαρολάβα στην Π. Ε. Καστοριάς».
Έγκρισης πρακτικού Αποσφράγισης Δικαιολογητικών Κατακύρωσης που αφορούν στον Διεθνή Ανοικτό Ηλεκτρονικό Διαγωνισμό για την «Προμή0εια Υγρών Καυσίμων και ελαιολιπαντικών προς κάλυψη των αναγκών της Περιφερειακής Ενότητας Γρεβενών & των Νομικών Προσώπων χωρικής αρμοδιότητας της, περιόδου 2017-2018» προϋπολογισμού 189.512,18 € συμπεριλαμβανομένου Φ Π Α 24% Π.Ε.Γρεβενών.
Έγκριση  Πρακτικού Αποσφράγισης οικονομικών προσφορών των συμμετεχόντων του αριθ. 3/2017 Διαγωνισμό για την προμήθεια καυσίμων κίνησης και πετρελαίου θέρμανσης για τις ανάγκες της Π.Ε. Φλώρινας.
Έγκριση ή μη του ΠΡΑΚΤΙΚΟΥ II του δημόσιου ανοικτού ηλεκτρονικού ανοικτού διαγωνισμού προμή0ειας και μεταφοράς 1500 τόνων αντιπαγετικού άλατος για εργασίες αποχιονισμού και αντιμετώπισης παγετού στο Επαρχιακό Οδικό Δίκτυο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης.
Έγκριση ή μη του 3ου πρωτοκόλλου τμηματικής παραλαβής του προγράμματος καταπολέμησης κουνουπιών για τα έτη 2016-2017, στην Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας της τριμελούς επιτροπής παρακολούθησης και πιστοποίησης εκτέλεσης των υπηρεσιών».
Έγκριση ή μη του Πρακτικού No 27 Αποσφράγισης και αξιολόγησης δικαιολογητικών κατακύρωσης Δημήτριου Γαλμπάδη.
Έγκριση ή μη του πρωτοκόλλου καλής εκτέλεσης της αρίθμ. 41788/2451/13-3-2017 σύμβασης παροχής υπηρεσιών μεταφοράς του Τμήματος Μεταφορών Εορδαίας της Π.Ε. Κοζάνης στο νέο κτήριο του Διοικητηρίου Πτολεμαΐδας.
Έγκριση απευθείας ανάθεσης ποσού 900,00€ για την αγορά ελαστικών (χειμερινά) για το όχημα με αριθμό κυκλοφορίας ΚΗΙ-8534 τις ανάγκες της Δ/νσης Διοίκησης (έδρα) της Π.Δ.Μ..
Έγκριση απευθείας ανάθεσης ποσού 10.859.92€ προμήθειας ελαστικών για οχήματα του Τεχνικού Εξοπλισμού της Δ/νσης Τεχνικών Έργων Π.Ε. Κοζάνης».
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την προμήθεια υλικών για την επισκευή και την συντήρηση του ασύρματου δικτύου της Π.Ε. Καστοριάς στις περιοχές Πεύκου - Οξυάς - Κλεισούρας - Ναυταθλητικού Κέντρου.
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την προμήθεια 4 καρεκλών γραφείου για τις ανάγκες του γραφείου Αντιπεριφερειάρχη της Π.Ε. Καστοριάς.
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την παροχή ηχητικής κάλυψης στο πλαίσιο συνδιοργάνωσης του παραδοσιακού καρναβαλιού στο Δήμο Αργούς Ορεστικού με την Π.Ε. Καστοριάς.
Έγκριση Παράτασης σύμβασης της Περιφερειακής Ενότητας Καστοριάς.
Έγκριση ή μη της απευθείας ανάθεσης διαφημιστικού υλικού (αφίσες, banner, προσκλήσεις, μετάλλια, κύπελλα, αναμνηστικά, διπλώματα), στα πλαίσια του Διεθνούς Τουρνουά Τζούντο, του Α.Σ. Αμυνταίου «ΜΕΓΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ» που θα πραγματοποιηθεί στις 16-17 Δεκεμβρίου 2017 στο Αμύνταιο.
Έγκριση παραλαβής τον αντικειμένου των συμβάσεων παροχής υπηρεσιών.
Έγκριση παραλαβής εργασιών τιμολογίων παροχής υπηρεσιών Π.Ε.Καστοριάς.
Έγκριση παραλαβής εργασιών τιμολογίων παροχής υπηρεσιών Π.Ε.Καστοριάς.
Έγκριση δαπάνης για την Υπερωριακή απασχόληση δεκατριών υπαλλήλων της Δ/νσης Τεχνικών Έργων της Περιφερειακής Καστοριάς για το πρώτο εξάμηνο του έτους 2018.
Έγκριση παραίτησης από την άσκηση ένδικων μέσων Π.Ε.Γρεβενών.
Έγκριση δαπανών Π.Ε. Γρεβενών.
Έγκριση δαπάνης Π.Ε. Καστοριάς.
Έγκριση δαπάνης Π.Ε. Καστοριάς.
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ.- Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας.
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας (ΠΔΜ).
Έγκριση δαπανών  Π.Δ.Μ.- Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας.
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας (ΠΔΜ).
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας (ΠΔΜ).
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ.- Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας.
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας (ΠΔΜ).
Έγκριση δαπανών  Π.Δ.Μ.- Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας.
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ.- Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας.
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του  Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας       κ. Καρυπίδη Θεόδωρου.
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του  Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε.Γρεβενών.
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του  Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε.Καστοριάς.
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του  Αντιπεριφερειάρχη Υγείας-Πρόνοιας & Κοινωνικής Συνοχής Δυτικής Μακεδονίας κ.Ρούση Αλεξανδρή.
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του  Αντιπεριφερειάρχη Παιδείας-Πολιτισμού-Αθλητισμού Δυτικής Μακεδονίας κ.Δασκαλόπουλου Αντώνη.
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του  Αντιπεριφερειάρχη Αγροτικής Ανάπτυξης  Δυτικής         Μακεδονίας κ.Καρακασίδη Δημήτρη.
Έγκριση παραλαβής εργασιών παροχής υπηρεσιών.
Έγκριση της απευθείας ανάθεση προμήθειας Ειδικού Εκτυπωτή για τις ανάγκες της Δ/νσης Μεταφορών και Επικοινωνιών της Π.Ε. Κοζάνης.
Έγκριση δαπάνης για την πληρωμή συμβολαίων συντήρησης έτους 2018 για τις εφαρμογές λογισμικού της εταιρείας 4Μ.
Έγκριση μερικής ακύρωση της αριθμ. 1853/17 (AΔA 6AΘ07ΛΨ-Ν6Φ) απόφασης Οικονομικής Επιτροπής έγκριση πρακτικού I προμήθειας 60 τόνων λευκού ακρυλικού χρώματος διαγράμμισης και 50 τόνων γυάλινων αντανακλαστικών σφαιριδίων για το Επαρχιακό Οδικό Δίκτυο της Π.Ε Κοζάνης, κατά το μέρος του αποκλεισμού της εταιρείας ΤΕΙΛΟΡΣ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ ΧΡΩΜΑΤΩΝ ΕΠΕ.
Τροποποίηση προϋπολογισμού Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας 25/2017.
Έγκριση Δημοπράτησης και Έγκριση των Όρων Διακήρυξης Δημοπρασίας για το έργο: «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΕΠΑΡΧΙΑΚΟΥ ΟΔΙΚΟΥ ΔΙΚΤΥΟΥ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗΣ ΕΝΟΤΗΤΑΣ ΚΟΖΑΝΗΣ ΕΤΟΥΣ 2017»Προϋπολογισμός: 1.000.000,00 € (με Φ.Π.Α.).
Έγκριση δαπανών Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης».
Έγκριση της δαπάνης  τιμολογίων αναδόχων μεταφορέων μαθητών Α/θμιας και Β/θμιας εκπαίδευσης χωροταξικής αρμοδιότητας Π.Ε. Καστοριάς για το σχολικό  έτος  2017-2018.
Έγκριση του πρακτικού της επιτροπής διαπραγμάτευσης για την ανάθεση δρομολογίων μεταφοράς μαθητών α/θμιας και β/θμιας εκπαίδευσης χωρικής αρμοδιότητας Π.Ε. Καστοριάς για το σχολικό έτος 2016-2017.
Έγκριση παραλαβής του αντικειμένου των συμβάσεων παροχής υπηρεσιών.
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του  Προέδρου του Περιφερειακού Συμβουλίου κ.Κεχαγιά Φώτη.
Έγκριση διάθεσης πίστωσης της δαπάνης και της απευθείας προμήθειας του βιβλίου «Η Ανάσα του Πάγου" Π.Ε.Γρεβενών.
Έγκριση Δημοπράτησης και Έγκριση των Όρων Διακήρυξης Δημοπρασίας για το έργο: «ΕΠΙΣΚΕΥΗ-ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΠΡΩΗΝ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ ΛΕΥΚΑΡΩΝ» Προϋπολογισμός: 72.058,42 € (με Φ.Π.Α.).
Σημ.: Τα τακτικά μέλη παρακαλούνται να ενημερώσουν εγκαίρως τη γραμματεία σε περίπτωση κωλύματος συμμετοχής τους (τηλ. 2461351568-554).
Ο Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής Π.Δ.Μ.
Ηλίας Π. Κάτανας
Αντιπεριφερειάρχης Οικονομικών
Περιφέρειας Δυτ. Μακεδονίας
 «Ευχαριστήρια επιστολή»
Την Τρίτη 5 Δεκεμβρίου 2017 πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία η «΄1η Λευκή Νύχτα στην Κοζάνη με το σύνθημα: Η Κοζάνη γιορτάΖΕΙ». Οι δρόμοι της πόλης πλημμύρισαν από συμπολίτες μας αλλά και από πολλούς επισκέπτες που επέλεξαν να επισκεφτούν την πόλη της Κοζάνης έχοντας ως κίνητρο και αυτή την εκδήλωση, αρχίζοντας τα Χριστουγεννιάτικα ψώνια.
Όλοι οι στόχοι του Εμπορικού Συλλόγου επιτεύχθηκαν στο μέγιστο βαθμό, η πόλη και τα καταστήματα της αγοράς μας προβλήθηκαν και διαφημίστηκαν,  οι φωτογραφίες των βιτρινών από τα καταστήματα μας ταξίδεψαν μέσω του διαδικτύου σε κάθε γωνιά, ακόμα και στις πιο απομακρυσμένες περιοχές. Η λάμψη αυτής της Νύχτας φώτισε την πόλη μας και την αγορά της, την ανέδειξε στη θέση όπου της αξίζει κάνοντας την ακόμα πιο αξιόλογο τουριστικό προορισμό. Τα οφέλη αυτής της επιτυχίας είναι πολλά και μεγάλα, κάποια θα φανούν μακροπρόθεσμα ενώ αξίζει να εστιάσουμε στο γεγονός της τόνωσης της τοπικής οικονομίας που μας έδωσε μια ανάσα και ταυτοχρόνως μας γέμισε με έναν αέρα αισιοδοξίας. Όλα αυτά λοιπόν αποτελούν μια βαριά παρακαταθήκη για όλους εμάς που θα συνεχίσουμε να προσπαθούμε να δίνουμε στην αγορά μας και στην πόλη μας την ευκαιρία να παρουσιάζει την ομορφιά και τις δυνατότητές της,  προσελκύοντας κάθε φορά νέους επισκέπτες, οι οποίοι θα έχουν λόγους να επιστρέφουν και να γίνονται  πρεσβευτές  μεταφέροντας τις καλύτερες εντυπώσεις και αναμνήσεις τους.
Το Διοικητικό Συμβούλιο του Εμπορικού Συλλόγου συγχαίρει και ευχαριστεί θερμά όλους όσους συνέβαλαν στην επιτυχία αυτής της βραδιάς.
Ένα τεράστιο ευχαριστώ στους συνδιοργανωτές που ανταποκρίθηκαν άμεσα στο κάλεσμά μας, στήριξαν και χρηματοδότησαν αυτή τη βραδιά ώστε να έχει την ανάλογη επιτυχία.
Χωρίς την οικονομική τους βοήθεια, η έκταση και το αποτέλεσμα της διαφημιστικής καμπάνιας δεν θα ήταν αυτού του μεγέθους. Ευχαριστούμε θερμά την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, το Δήμο Κοζάνης, το Επιμελητήριο Κοζάνης.
Ένα μεγάλο ευχαριστώ και στους δημοσιογράφους και ιδιοκτήτες των Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης για την προβολή της «1ης Λευκής Νύχτας Κοζάνης» στα έγκριτα Μέσα τους.
Συγχαρητήρια σε όλους τους συναδέλφους-μέλη του Συλλόγου για τις πρωτοβουλίες δράσεων που πήραν (μουσικά happenings, events θεάματος, κεράσματα), καθώς επίσης και για τις εκπτώσεις και προσφορές που είχαν στα καταστήματά τους τη βραδιά αυτή, γεγονός που βοήθησε και τόνωσε την τοπική αγορά της Κοζάνης.
Τέλος, ένα μεγάλο ευχαριστώ σ όλους όσους επισκέφθηκαν την πόλη μας και συνετέλεσαν με την παρουσία τους σε αυτή τη μοναδική, μαγική και κεφάτη βραδιά.
Το Δ.Σ. του Εμπορικού Συλλόγου ενωμένο και ενδυναμωμένο από μια τέτοια ανταπόκριση υπόσχεται να συνεχίσει να στηρίζει το θεσμό αυτό, αλλά και οποιεσδήποτε άλλες ενέργειες που θα στηρίζουν και θα προβάλλουν τον τόπο μας.
Εκ του Δ.Σ.
Ο Πρόεδρος                                  Ο Γραμματέας
Δραγατσίκας Αθανάσιος               Καραδήμος Θάνος




«1η Λευκή Νύχτα στην Κοζάνη με το σύνθημα: Η Κοζάνη γιορτάΖΕΙ».

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
 «Ευχαριστήρια επιστολή»
Την Τρίτη 5 Δεκεμβρίου 2017 πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία η «΄1η Λευκή Νύχτα στην Κοζάνη με το σύνθημα: Η Κοζάνη γιορτάΖΕΙ». Οι δρόμοι της πόλης πλημμύρισαν από συμπολίτες μας αλλά και από πολλούς επισκέπτες που επέλεξαν να επισκεφτούν την πόλη της Κοζάνης έχοντας ως κίνητρο και αυτή την εκδήλωση, αρχίζοντας τα Χριστουγεννιάτικα ψώνια.
Όλοι οι στόχοι του Εμπορικού Συλλόγου επιτεύχθηκαν στο μέγιστο βαθμό, η πόλη και τα καταστήματα της αγοράς μας προβλήθηκαν και διαφημίστηκαν,  οι φωτογραφίες των βιτρινών από τα καταστήματα μας ταξίδεψαν μέσω του διαδικτύου σε κάθε γωνιά, ακόμα και στις πιο απομακρυσμένες περιοχές. Η λάμψη αυτής της Νύχτας φώτισε την πόλη μας και την αγορά της, την ανέδειξε στη θέση όπου της αξίζει κάνοντας την ακόμα πιο αξιόλογο τουριστικό προορισμό. Τα οφέλη αυτής της επιτυχίας είναι πολλά και μεγάλα, κάποια θα φανούν μακροπρόθεσμα ενώ αξίζει να εστιάσουμε στο γεγονός της τόνωσης της τοπικής οικονομίας που μας έδωσε μια ανάσα και ταυτοχρόνως μας γέμισε με έναν αέρα αισιοδοξίας. Όλα αυτά λοιπόν αποτελούν μια βαριά παρακαταθήκη για όλους εμάς που θα συνεχίσουμε να προσπαθούμε να δίνουμε στην αγορά μας και στην πόλη μας την ευκαιρία να παρουσιάζει την ομορφιά και τις δυνατότητές της,  προσελκύοντας κάθε φορά νέους επισκέπτες, οι οποίοι θα έχουν λόγους να επιστρέφουν και να γίνονται  πρεσβευτές  μεταφέροντας τις καλύτερες εντυπώσεις και αναμνήσεις τους.
Το Διοικητικό Συμβούλιο του Εμπορικού Συλλόγου συγχαίρει και ευχαριστεί θερμά όλους όσους συνέβαλαν στην επιτυχία αυτής της βραδιάς.
Ένα τεράστιο ευχαριστώ στους συνδιοργανωτές που ανταποκρίθηκαν άμεσα στο κάλεσμά μας, στήριξαν και χρηματοδότησαν αυτή τη βραδιά ώστε να έχει την ανάλογη επιτυχία.
Χωρίς την οικονομική τους βοήθεια, η έκταση και το αποτέλεσμα της διαφημιστικής καμπάνιας δεν θα ήταν αυτού του μεγέθους. Ευχαριστούμε θερμά την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας, το Δήμο Κοζάνης, το Επιμελητήριο Κοζάνης.
Ένα μεγάλο ευχαριστώ και στους δημοσιογράφους και ιδιοκτήτες των Μέσων Μαζικής Ενημέρωσης για την προβολή της «1ης Λευκής Νύχτας Κοζάνης» στα έγκριτα Μέσα τους.
Συγχαρητήρια σε όλους τους συναδέλφους-μέλη του Συλλόγου για τις πρωτοβουλίες δράσεων που πήραν (μουσικά happenings, events θεάματος, κεράσματα), καθώς επίσης και για τις εκπτώσεις και προσφορές που είχαν στα καταστήματά τους τη βραδιά αυτή, γεγονός που βοήθησε και τόνωσε την τοπική αγορά της Κοζάνης.
Τέλος, ένα μεγάλο ευχαριστώ σ όλους όσους επισκέφθηκαν την πόλη μας και συνετέλεσαν με την παρουσία τους σε αυτή τη μοναδική, μαγική και κεφάτη βραδιά.
Το Δ.Σ. του Εμπορικού Συλλόγου ενωμένο και ενδυναμωμένο από μια τέτοια ανταπόκριση υπόσχεται να συνεχίσει να στηρίζει το θεσμό αυτό, αλλά και οποιεσδήποτε άλλες ενέργειες που θα στηρίζουν και θα προβάλλουν τον τόπο μας.
Εκ του Δ.Σ.
Ο Πρόεδρος                                  Ο Γραμματέας
Δραγατσίκας Αθανάσιος               Καραδήμος Θάνος




 Στις 8/12/2017 ο Βουλευτής Φλώρινας Κωνσταντίνος Σέλτσας επισκέφτηκε το Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας Δυτικής Μακεδονίας. Τον υποδέχτηκε ο Πρόεδρος του ΔΣ κ. Λάζαρος Παπουτζής και οι εργαζόμενοι του Κέντρου. Στην συνάντηση είχαν την ευκαιρία να μιλήσουν για όλα τα τρέχοντα ζητήματα που απασχολούν το Κέντρο και ιδίως τη μελλοντική του πορεία, καθώς αποτελεί τη μοναδική κρατική δομή τέτοιου τύπου σε όλη την περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας. 
Συζητήθηκαν, επίσης, θέματα σχετικά με την επίλυση ορισμένων ιδιοκτησιακών προβλημάτων, την ενεργειακή αναβάθμιση του κτιρίου αλλά και τον ρόλο που καλείται να διαδραματίσει το Κέντρο στην ομαλή κοινωνική ένταξη των παιδιών που φιλοξενούνται σ’ αυτό.
Ο κ. Βουλευτής είχε την ευκαιρία να ξεναγηθεί στις εγκαταστάσεις του Κέντρου, όπου διαπίστωσε τις άριστες και απολύτως ανθρώπινες συνθήκες διαβίωσης των παιδιών. Μεταξύ άλλων ο κ. Βουλευτής δήλωσε: «η λειτουργία του Κέντρου Κοινωνικής Πρόνοιας είναι υποδειγματική και προσφέρει πολλά στους αδύναμους συμπολίτες μας πάντοτε με σεμνότητα και ταπεινότητα. Θα συνεχίσουμε να στηρίζουμε και να ενισχύουμε την δράση του προωθώντας τα αιτήματά του στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης. Η κοινωνική πρόνοια πρέπει να βρίσκεται πάντοτε στο επίκεντρο των πολιτικών μας. Το επίπεδό της αποτελεί το καλύτερο δείγμα του κοινωνικού μας πολιτισμού».        


Επίσκεψη Βουλευτή Φλώρινας Κωνσταντίνου Σέλτσα στο Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας Δυτικής Μακεδονίας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
 Στις 8/12/2017 ο Βουλευτής Φλώρινας Κωνσταντίνος Σέλτσας επισκέφτηκε το Κέντρο Κοινωνικής Πρόνοιας Δυτικής Μακεδονίας. Τον υποδέχτηκε ο Πρόεδρος του ΔΣ κ. Λάζαρος Παπουτζής και οι εργαζόμενοι του Κέντρου. Στην συνάντηση είχαν την ευκαιρία να μιλήσουν για όλα τα τρέχοντα ζητήματα που απασχολούν το Κέντρο και ιδίως τη μελλοντική του πορεία, καθώς αποτελεί τη μοναδική κρατική δομή τέτοιου τύπου σε όλη την περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας. 
Συζητήθηκαν, επίσης, θέματα σχετικά με την επίλυση ορισμένων ιδιοκτησιακών προβλημάτων, την ενεργειακή αναβάθμιση του κτιρίου αλλά και τον ρόλο που καλείται να διαδραματίσει το Κέντρο στην ομαλή κοινωνική ένταξη των παιδιών που φιλοξενούνται σ’ αυτό.
Ο κ. Βουλευτής είχε την ευκαιρία να ξεναγηθεί στις εγκαταστάσεις του Κέντρου, όπου διαπίστωσε τις άριστες και απολύτως ανθρώπινες συνθήκες διαβίωσης των παιδιών. Μεταξύ άλλων ο κ. Βουλευτής δήλωσε: «η λειτουργία του Κέντρου Κοινωνικής Πρόνοιας είναι υποδειγματική και προσφέρει πολλά στους αδύναμους συμπολίτες μας πάντοτε με σεμνότητα και ταπεινότητα. Θα συνεχίσουμε να στηρίζουμε και να ενισχύουμε την δράση του προωθώντας τα αιτήματά του στο Υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης. Η κοινωνική πρόνοια πρέπει να βρίσκεται πάντοτε στο επίκεντρο των πολιτικών μας. Το επίπεδό της αποτελεί το καλύτερο δείγμα του κοινωνικού μας πολιτισμού».        


Το Τοπικό Τμήμα Φλώρινας του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού εκφράζει θερμές ευχαριστίες προς τον κ. Ανδρέα Μάρκου, ιατρό - ακτινολόγο Νοσοκομείου Φλώρινας​, για τη γλαφυρή  και εμπεριστατωμένη παρουσίαση του θέματος "Ακτινολογικός έλεγχος μαστού"
που πραγματοποιήθηκε στις 5 Δεκεμβρίου 2017, στο πλαίσιο των μηνιαίων συναντήσεων των Εθελοντών και Μελών του Τμήματος. 
Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός
Τοπικό Τμήμα Φλώρινας
Τηλ.: 23853 50596
e-mail: redcross.flo@gmail.com
www.redcrossflorina.blogspot.com


Ευχαριστήριο - Ερυθρός Σταυρός Φλώρινας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Τοπικό Τμήμα Φλώρινας του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού εκφράζει θερμές ευχαριστίες προς τον κ. Ανδρέα Μάρκου, ιατρό - ακτινολόγο Νοσοκομείου Φλώρινας​, για τη γλαφυρή  και εμπεριστατωμένη παρουσίαση του θέματος "Ακτινολογικός έλεγχος μαστού"
που πραγματοποιήθηκε στις 5 Δεκεμβρίου 2017, στο πλαίσιο των μηνιαίων συναντήσεων των Εθελοντών και Μελών του Τμήματος. 
Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός
Τοπικό Τμήμα Φλώρινας
Τηλ.: 23853 50596
e-mail: redcross.flo@gmail.com
www.redcrossflorina.blogspot.com


Δρ. Νίκος Πόρτολας, Ψυχολόγος, Msc, PhD.
fb: Psychology for a better life
«Η ευτυχία δεν εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες, αλλά ρυθμίζεται από την διανοητική μας στάση απέναντι στα γεγονότα»
Dale Carnegie
-Όλοι γνωρίζουν την αξία της γυμναστικής, της εξάσκησης του σώματος ώστε  αυτό να ανταπεξέρχεται σε όλο και μεγαλύτερες δυσκολίες και καταπονήσεις. Πόσο συχνά όμως σκεπτόμαστε να κάνουμε το ίδιο με το μυαλό και τη ψυχή μας;
-Είναι πολύ εύκολο να χαθεί κανείς στην καθημερινή ρουτίνα και μαζί να χάσει την επαφή με ότι μπορεί να έχει νόημα γι’ αυτόν. Έτσι γινόμαστε άνθρωποι που κάνουμε ή κατέχουμε κάτι, αντί να είμαστε κάτι. Δεν προσδιοριζόμαστε από την πραγματική μας ταυτότητα, από τα μόνιμα χαρακτηριστικά που μας καθιστούν μοναδικούς, αλλά από κάτι – συνήθως πρόσκαιρο – που κάναμε ή από κάτι – συνήθως υλικό – που κατέχουμε. Εάν αυτό συνεχιστεί, τελικά ο πραγματικός εαυτός μας θα οδηγηθεί σε παρακμή και σε ψυχικό μαρασμό. Με το να εξασκήσουμε την ψυχή μας, αφενός μεγεθύνουμε την ικανότητά μας να ζούμε και να αγαπούμε με ενθουσιασμό και σθένος, κι αφετέρου, ενισχύουμε τις δυνατότητές μας να ξεπερνάμε όποια δυσκολία ή εμπόδιο αντιμετωπίζουμε στο δρόμο της ζωής. 
-Κάθε αθλητής γνωρίζει ότι για να ανέβει στο ψηλότερο σκαλοπάτι του βάθρου πρέπει να προπονηθεί ξανά και ξανά. Εάν δεν εξασκείται συνεχώς δε θα καταφέρει να επιτύχει όσα θα του επέτρεπαν οι φυσικές προδιαγραφές του. Αυτή είναι μια αλήθεια που ισχύει και για την ψυχή. Κι επειδή είναι σκληρό κι ίσως ανέφικτο να προπονείται κάποιος μόνος του, όπως ο αθλητής χρειάζεται έναν προπονητή, έτσι και ο καθένας μας ίσως να ωφεληθεί από την συμβολή και συνδρομή ενός ικανού εκπαιδευτή. Στα επόμενα άρθρα, ξεκινώντας από το παρόν, θα προσπαθήσω να σας εμψυχώσω στο ταξίδι εκπαίδευσης της ψυχής σας. Δε θα υπάρξει κάτι δυσκολονόητο, καμία παράθεση θεωριών, κανένα βαθυστόχαστο επιστημονικό ερώτημα… Απλά θα παραθέτω ό,τι η πείρα με δίδαξε που μπορεί να σας εμψυχώσει και να προσθέσει περισσότερο νόημα κι αξία στη ζωή σας. Κάθε επικοινωνία μας θα εστιάζει σε μια συγκεκριμένη περιοχή της ψυχικής ανάπτυξης, από τη βελτίωση των στάσεων σας έως την ανάδυση των εσωτερικών σας κινήτρων. Δε θα έχει μια αυστηρά καθορισμένη μορφή αλλά θα περιέχει μια απλή «συμβουλή» και λίγα λόγια πως θα προσεγγίσετε την αλήθεια της. Θαύματα δε θα γίνουν, όμως οι εσωτερικές αλλαγές θα οδηγήσουν σταδιακά σε μια καλύτερη προσωπική κι οικογενειακή ζωή.
-Μια αρχή που οφείλουμε να σεβόμαστε και πάντα να έχουμε στο μυαλό μας είναι αυτή που υποστηρίζει ότι το σώμα κι η ψυχή είναι έτσι κατασκευασμένα από το δημιουργό ώστε να δουλεύουν μαζί για να επιτευχθεί η αρμονία της ύπαρξής μας. Για να το καταφέρουμε αυτό πρέπει να σεβόμαστε το σώμα μας και να το διατηρούμε ικανό, όπως οφείλουμε επίσης να καταλάβουμε, να σεβαστούμε και να φροντίσουμε ότι κείτεται μέσα μας, τα πιστεύω, τα κίνητρα, τα όνειρα, τα θέλω, οι προσδοκίες, οι φόβοι κι οι επιδιώξεις μας.
-Προτού ξεκινήσουμε το ταξίδι της «ψυχολογίας για μια καλύτερη ζωή», ρίξτε μια ματιά σε αυτό που ονομάζουμε ψυχή. Τι θα λέγατε για τον δικό σας ψυχικό κόσμο; Έχετε κάτι που νοιώθετε να κουβαλάτε σαν σταυρό στον ανηφορικό δρόμο της ζωής; Μπορέσατε να εκφράσετε στο παρελθόν ό,τι σας πονούσε κι έκανε την επικοινωνία και τις σχέσεις σας πιο δύσκολες; Θεωρείτε ότι έχετε αναπτύξει κάποιους τομείς της ζωής σας σε βάρος κάποιων άλλων; Θα θέλατε να βρείτε το κουράγιο να πείτε όσα δεν μπορέσατε να αρθρώσετε στο παρελθόν; Είναι κάτι που διακαώς επιθυμείτε να αλλάξετε, αλλά δεν το τολμήσατε ποτέ μέχρι τώρα; Πιστεύετε ότι μια παλιά πληγή δε γιατρεύτηκε με το πέρασμα του χρόνου, αλλά απλά άλλαξε κι έγινε κάτι άλλο, ίσως χειρότερο; Θεωρείτε ότι το αύριο μπορεί να είναι καλύτερο από το χθες; Δίνετε σημασία στο πως σας βλέπουν οι άλλοι; Έχετε τον σύντροφο που επιθυμούσατε στο πλάι σας; Βλέπετε το ποτήρι της ζωής μισοάδειο ή μισογεμάτο;
-Για να δημιουργήσετε μια καλύτερη ζωή πρέπει να εργαστείτε για μια υγιέστερη ψυχή που θα μπορεί να μιλήσει για τους φόβους, τα πιστεύω και τα όνειρά της. Το ταξίδι μπορεί να είναι αργό και πολλές φορές επίπονο. Το αποτέλεσμα όμως είναι λυτρωτικό και θα ανοίξει νέους ορίζοντες στις επιδιώξεις σας. Η έναρξη του «ταξιδιού» στην επόμενη επικοινωνία μας. Έως τότε να κάνετε μόνο θετικές σκέψεις…
Δρ. Νίκος Πόρτολας,
Ψυχολόγος, Msc, PhD.
fb: Psychology for a better life


Ψυχολογία για μια καλύτερη ζωή (εισαγωγή)

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δρ. Νίκος Πόρτολας, Ψυχολόγος, Msc, PhD.
fb: Psychology for a better life
«Η ευτυχία δεν εξαρτάται από τις εξωτερικές συνθήκες, αλλά ρυθμίζεται από την διανοητική μας στάση απέναντι στα γεγονότα»
Dale Carnegie
-Όλοι γνωρίζουν την αξία της γυμναστικής, της εξάσκησης του σώματος ώστε  αυτό να ανταπεξέρχεται σε όλο και μεγαλύτερες δυσκολίες και καταπονήσεις. Πόσο συχνά όμως σκεπτόμαστε να κάνουμε το ίδιο με το μυαλό και τη ψυχή μας;
-Είναι πολύ εύκολο να χαθεί κανείς στην καθημερινή ρουτίνα και μαζί να χάσει την επαφή με ότι μπορεί να έχει νόημα γι’ αυτόν. Έτσι γινόμαστε άνθρωποι που κάνουμε ή κατέχουμε κάτι, αντί να είμαστε κάτι. Δεν προσδιοριζόμαστε από την πραγματική μας ταυτότητα, από τα μόνιμα χαρακτηριστικά που μας καθιστούν μοναδικούς, αλλά από κάτι – συνήθως πρόσκαιρο – που κάναμε ή από κάτι – συνήθως υλικό – που κατέχουμε. Εάν αυτό συνεχιστεί, τελικά ο πραγματικός εαυτός μας θα οδηγηθεί σε παρακμή και σε ψυχικό μαρασμό. Με το να εξασκήσουμε την ψυχή μας, αφενός μεγεθύνουμε την ικανότητά μας να ζούμε και να αγαπούμε με ενθουσιασμό και σθένος, κι αφετέρου, ενισχύουμε τις δυνατότητές μας να ξεπερνάμε όποια δυσκολία ή εμπόδιο αντιμετωπίζουμε στο δρόμο της ζωής. 
-Κάθε αθλητής γνωρίζει ότι για να ανέβει στο ψηλότερο σκαλοπάτι του βάθρου πρέπει να προπονηθεί ξανά και ξανά. Εάν δεν εξασκείται συνεχώς δε θα καταφέρει να επιτύχει όσα θα του επέτρεπαν οι φυσικές προδιαγραφές του. Αυτή είναι μια αλήθεια που ισχύει και για την ψυχή. Κι επειδή είναι σκληρό κι ίσως ανέφικτο να προπονείται κάποιος μόνος του, όπως ο αθλητής χρειάζεται έναν προπονητή, έτσι και ο καθένας μας ίσως να ωφεληθεί από την συμβολή και συνδρομή ενός ικανού εκπαιδευτή. Στα επόμενα άρθρα, ξεκινώντας από το παρόν, θα προσπαθήσω να σας εμψυχώσω στο ταξίδι εκπαίδευσης της ψυχής σας. Δε θα υπάρξει κάτι δυσκολονόητο, καμία παράθεση θεωριών, κανένα βαθυστόχαστο επιστημονικό ερώτημα… Απλά θα παραθέτω ό,τι η πείρα με δίδαξε που μπορεί να σας εμψυχώσει και να προσθέσει περισσότερο νόημα κι αξία στη ζωή σας. Κάθε επικοινωνία μας θα εστιάζει σε μια συγκεκριμένη περιοχή της ψυχικής ανάπτυξης, από τη βελτίωση των στάσεων σας έως την ανάδυση των εσωτερικών σας κινήτρων. Δε θα έχει μια αυστηρά καθορισμένη μορφή αλλά θα περιέχει μια απλή «συμβουλή» και λίγα λόγια πως θα προσεγγίσετε την αλήθεια της. Θαύματα δε θα γίνουν, όμως οι εσωτερικές αλλαγές θα οδηγήσουν σταδιακά σε μια καλύτερη προσωπική κι οικογενειακή ζωή.
-Μια αρχή που οφείλουμε να σεβόμαστε και πάντα να έχουμε στο μυαλό μας είναι αυτή που υποστηρίζει ότι το σώμα κι η ψυχή είναι έτσι κατασκευασμένα από το δημιουργό ώστε να δουλεύουν μαζί για να επιτευχθεί η αρμονία της ύπαρξής μας. Για να το καταφέρουμε αυτό πρέπει να σεβόμαστε το σώμα μας και να το διατηρούμε ικανό, όπως οφείλουμε επίσης να καταλάβουμε, να σεβαστούμε και να φροντίσουμε ότι κείτεται μέσα μας, τα πιστεύω, τα κίνητρα, τα όνειρα, τα θέλω, οι προσδοκίες, οι φόβοι κι οι επιδιώξεις μας.
-Προτού ξεκινήσουμε το ταξίδι της «ψυχολογίας για μια καλύτερη ζωή», ρίξτε μια ματιά σε αυτό που ονομάζουμε ψυχή. Τι θα λέγατε για τον δικό σας ψυχικό κόσμο; Έχετε κάτι που νοιώθετε να κουβαλάτε σαν σταυρό στον ανηφορικό δρόμο της ζωής; Μπορέσατε να εκφράσετε στο παρελθόν ό,τι σας πονούσε κι έκανε την επικοινωνία και τις σχέσεις σας πιο δύσκολες; Θεωρείτε ότι έχετε αναπτύξει κάποιους τομείς της ζωής σας σε βάρος κάποιων άλλων; Θα θέλατε να βρείτε το κουράγιο να πείτε όσα δεν μπορέσατε να αρθρώσετε στο παρελθόν; Είναι κάτι που διακαώς επιθυμείτε να αλλάξετε, αλλά δεν το τολμήσατε ποτέ μέχρι τώρα; Πιστεύετε ότι μια παλιά πληγή δε γιατρεύτηκε με το πέρασμα του χρόνου, αλλά απλά άλλαξε κι έγινε κάτι άλλο, ίσως χειρότερο; Θεωρείτε ότι το αύριο μπορεί να είναι καλύτερο από το χθες; Δίνετε σημασία στο πως σας βλέπουν οι άλλοι; Έχετε τον σύντροφο που επιθυμούσατε στο πλάι σας; Βλέπετε το ποτήρι της ζωής μισοάδειο ή μισογεμάτο;
-Για να δημιουργήσετε μια καλύτερη ζωή πρέπει να εργαστείτε για μια υγιέστερη ψυχή που θα μπορεί να μιλήσει για τους φόβους, τα πιστεύω και τα όνειρά της. Το ταξίδι μπορεί να είναι αργό και πολλές φορές επίπονο. Το αποτέλεσμα όμως είναι λυτρωτικό και θα ανοίξει νέους ορίζοντες στις επιδιώξεις σας. Η έναρξη του «ταξιδιού» στην επόμενη επικοινωνία μας. Έως τότε να κάνετε μόνο θετικές σκέψεις…
Δρ. Νίκος Πόρτολας,
Ψυχολόγος, Msc, PhD.
fb: Psychology for a better life


Μέρος της ανωτέρω ποσότητας κάνναβης είχε αποκρύψει σε ειδικά διαμορφωμένη κρύπτη Ι.Χ.Ε. οχήματος
Στο πλαίσιο των συνεχιζόμενων δράσεων για την καταπολέμηση της εισαγωγής και διακίνησης ναρκωτικών ουσιών στη Δυτική Μακεδονία, χθες (07-12-2017) το απόγευμα σε περιοχή της Καστοριάς, συνελήφθη 27χρονος ημεδαπός για διακίνηση ναρκωτικών ουσιών.                                                  
Η οργανωμένη και συντονισμένη επιχείρηση των αστυνομικών του Τμήματος Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Καστοριάς, της Ομάδας Πάταξης Διασυνοριακού Εγκλήματος (Ο.Π.Δ.Ε.) του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Μεσοποταμίας και του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Νεστορίου, είχε ως αποτέλεσμα τη σύλληψη του 27χρονου, που δραστηριοποιούταν στη διακίνηση κάνναβης.
Ειδικότερα μετά από κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων, χθες το απόγευμα σε περιοχή της Καστοριάς οργανώθηκε αστυνομική επιχείρηση κατά τη διάρκεια της οποίας σταθμεύθηκε όχημα το οποίο οδηγούσε ο 27χρονος ιδιοκτήτης του, εντός του οποίου μετά από έλεγχο που πραγματοποιήθηκε βρέθηκαν σε -1- ταξιδιωτικό σάκο και σε ειδικά διαμορφωμένη κρύπτη, -37- πλαστικές συσκευασίες ακατέργαστης κάνναβης, συνολικού βάρους -20- κιλών και -15- γραμμαρίων, τις οποίες ο 27χρονος μετέφερε με σκοπό τη διακίνησή τους.
Συνολικά κατασχέθηκαν:
-20- κιλά και -15- γραμμάρια ακατέργαστης κάνναβης,
-1- Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο,
-2- κινητά τηλέφωνα,
-2- κάρτες SIM και
χρηματικό ποσό -200- ευρώ.
Η προανάκριση για την υπόθεση συνεχίζεται από το Τμήμα Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Καστοριάς, ενώ ο συλληφθείς με τη σε βάρος του δικογραφία θα οδηγηθεί στην κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Καστοριάς.

Σύλληψη 27χρονου σε περιοχή της Καστοριάς για διακίνηση ποσότητας ακατέργαστης κάνναβης, βάρους -20- κιλών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μέρος της ανωτέρω ποσότητας κάνναβης είχε αποκρύψει σε ειδικά διαμορφωμένη κρύπτη Ι.Χ.Ε. οχήματος
Στο πλαίσιο των συνεχιζόμενων δράσεων για την καταπολέμηση της εισαγωγής και διακίνησης ναρκωτικών ουσιών στη Δυτική Μακεδονία, χθες (07-12-2017) το απόγευμα σε περιοχή της Καστοριάς, συνελήφθη 27χρονος ημεδαπός για διακίνηση ναρκωτικών ουσιών.                                                  
Η οργανωμένη και συντονισμένη επιχείρηση των αστυνομικών του Τμήματος Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Καστοριάς, της Ομάδας Πάταξης Διασυνοριακού Εγκλήματος (Ο.Π.Δ.Ε.) του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Μεσοποταμίας και του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Νεστορίου, είχε ως αποτέλεσμα τη σύλληψη του 27χρονου, που δραστηριοποιούταν στη διακίνηση κάνναβης.
Ειδικότερα μετά από κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων, χθες το απόγευμα σε περιοχή της Καστοριάς οργανώθηκε αστυνομική επιχείρηση κατά τη διάρκεια της οποίας σταθμεύθηκε όχημα το οποίο οδηγούσε ο 27χρονος ιδιοκτήτης του, εντός του οποίου μετά από έλεγχο που πραγματοποιήθηκε βρέθηκαν σε -1- ταξιδιωτικό σάκο και σε ειδικά διαμορφωμένη κρύπτη, -37- πλαστικές συσκευασίες ακατέργαστης κάνναβης, συνολικού βάρους -20- κιλών και -15- γραμμαρίων, τις οποίες ο 27χρονος μετέφερε με σκοπό τη διακίνησή τους.
Συνολικά κατασχέθηκαν:
-20- κιλά και -15- γραμμάρια ακατέργαστης κάνναβης,
-1- Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο,
-2- κινητά τηλέφωνα,
-2- κάρτες SIM και
χρηματικό ποσό -200- ευρώ.
Η προανάκριση για την υπόθεση συνεχίζεται από το Τμήμα Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Καστοριάς, ενώ ο συλληφθείς με τη σε βάρος του δικογραφία θα οδηγηθεί στην κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Καστοριάς.
Ανακοινώνεται ότι για την επόμενη εβδομάδα (από 11 Δεκεμβρίου έως 17 Δεκεμβρίου του έτους 2017) τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Δυτικής Μακεδονίας θα είναι τα ακόλουθα:
ΝΟΜΟΣ ΓΡΕΒΕΝΩΝ:
Δευτέρα (11-12-2017) και ώρες από 18:00 έως 01:00          ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: ΓΡΕΒΕΝΑ - ΔΕΣΠΟΤΗΣ – ΠΗΓΑΔΙΤΣΑ – ΣΙΤΑΡΑΣ – ΚΗΠΟΥΡΕΙΟ – ΠΡΙΟΝΙΑ – ΚΑΛΛΙΘΕΑ – ΚΡΑΝΙΑ – ΜΙΚΡΟΛΙΒΑΔΟ – ΓΡΕΒΕΝΑ.
Τρίτη (12-12-2017) και ώρες από 18:00 έως 01:00         ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: ΓΡΕΒΕΝΑ - ΜΑΥΡΑΝΑΙΟΙ – ΑΝΑΒΡΥΤΑ – ΠΟΛΥΝΕΡΙ – ΛΑΒΔΑ – ΠΑΝΟΡΑΜΑ – ΣΜΙΞΗ – ΑΛΑΤΟΠΕΤΡΑ – ΠΡΟΣΒΟΡΟ – ΑΕΤΙΑ – ΦΙΛΙΠΠΑΙΟΙ – ΣΑΜΑΡΙΝΑ – ΔΟΤΣΙΚΟ – ΜΕΣΟΛΟΥΡΙ – ΓΡΕΒΕΝΑ.
Τετάρτη (13-12-2017) και ώρες από 09:00 έως 15:00           ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: ΓΡΕΒΕΝΑ - ΔΕΣΠΟΤΗΣ – ΠΗΓΑΔΙΤΣΑ – ΣΙΤΑΡΑΣ – ΚΗΠΟΥΡΕΙΟ – ΠΡΙΟΝΙΑ – ΚΑΛΛΙΘΕΑ – ΚΡΑΝΙΑ – ΜΙΚΡΟΛΙΒΑΔΟ – ΓΡΕΒΕΝΑ
Πέμπτη (14-12-2017) και ώρες από 09:00 έως 15:00          ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: ΓΡΕΒΕΝΑ - ΜΑΥΡΑΝΑΙΟΙ – ΜΑΥΡΟΝΟΡΟΣ – ΚΟΣΜΑΤΙ – ΣΤΑΥΡΟΣ – ΠΑΡΩΡΕΙΟ – ΤΡΙΚΩΜΟ – ΜΟΝΑΧΙΤΙ – ΖΙΑΚΑΣ – ΣΠΗΛΑΙΟ – ΑΒΔΕΛΛΑ – ΠΕΡΙΒΟΛΙ – ΓΡΕΒΕΝΑ.
Παρασκευή (15-12-2017) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: ΓΡΕΒΕΝΑ – ΚΑΛΑΜΙΤΣΙ – ΠΟΡΟΣ – ΜΙΚΡΟΚΛΕΙΣΟΥΡΑ – ΠΙΣΤΙΚΟ –ΚΝΙΔΗ - ΠΥΛΩΡΟΙ  – ΒΑΡΗ - ΕΞΑΡΧΟΣ – ΠΟΝΤΙΝΗ – ΠΑΛΑΙΟΧΩΡΙ – ΝΕΟΧΩΡΙ – ΔΙΠΟΡΟ – ΣΑΡΑΚΗΝΑ – ΚΕΝΤΡΟ – ΝΗΣΙ – ΑΓΑΛΑΙΟΙ – ΙΤΕΑ  -ΑΓΑΠΗ – ΚΑΛΟΧΗ – ΓΡΕΒΕΝΑ.
Κυριακή (17-12-2017) και ώρες από 20:00 έως 02:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: ΓΡΕΒΕΝΑ – ΕΛΑΤΟΣ – ΚΑΛΗΡΑΧΗ – ΜΕΓΑΡΟ – ΚΥΠΑΡΙΣΣΙ – ΚΑΛΟΝΗ – ΤΡΙΚΟΡΦΟ – ΔΑΣΥΛΛΙΟ – ΑΓΙΟΣ ΚΟΣΜΑΣ – ΚΥΔΩΝΙΕΣ – ΕΚΚΛΗΣΙΕΣ – ΛΕΙΨΙ – ΡΟΔΙΑ – ΣΥΔΕΝΔΡΟ – ΟΡΟΠΕΔΙΟ – ΓΡΕΒΕΝΑ.
ΝΟΜΟΣ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ:
Δευτέρα (11-12-2017) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:
Καστοριά-Δισπηλιό-Μαυροχώρι-Πολυκάρπη-Τοιχιό-Μεταμόρφωση-Φωτεινή-Σταυροπόταμος- Μελισσότοπος- Βασιλειάδα-Βέργα-Κλεισούρα-Λιθιά-Κορησός-Αμπελόκηποι- Μηλίτσα-Κωσταράζι-Βογατσικό-Γέρμας-Δισπηλιό-Καστοριά.
Τρίτη (12-12-2017) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:
Καστοριά-Δενδροχώρι-Ιεροπηγή-Αγία Κυριακή-Οινόη-Άνω και Κάτω Πτεριά-Πολυάνεμος-Καλοχώρι-Τσάκωνη-Πεντάβρυσος-Ομορφοκκλησιά-Υψηλό-Αυγή-Χιλιόδενδρο-Ποριά-Καστοριά.
Τετάρτη (13-12-2017) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:
Καστοριά-Μανιάκοι - Κρανοχώρι– Άνω και Κάτω Πτελέα - Αγία Άννα – Νεστόριο – Κοτύλη –       Κυψέλη – Επταχώρι -Χρυσή-Πευκόφυτο-Πεύκο- Καστοριά
Πέμπτη (14-12-2017) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ :
Καστοριά-Λαχανόκηποι-Λακκώματα-Κρύα Νερά-Σπήλαια-Ζευγοστάσιο-Άνω και Κάτω  Περιβόλι-Καστανόφυτο-Άγ.Ηλίας-Σπήλιος-Κερασώνα-Ανθηρό-Νόστιμο- Βέλος-Διαλεκτό-Βοτάνι-Αμμουδάρα-Ασπροκκλησιά-Αμπελοχώρι-Ασπρονέρι-Κρεμαστή-Λάγουρα-Καστοριά.
Παρασκευή (15-12-2017) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ :
Καστοριά-Λεύκη-Κορομηλιά-Ν.Οικισμός Κορεστίων-Κρανιώνας-Μαυρόκαμπος-Χαλάρα-Μακροχώρι-Μελάς-Άνω Μελάς-ΑγιοςΑντώνιος-Βυσσινιά-Οξυά-Πολυκέρασος-Τοιχιό-Σιδηροχώρι-Κεφαλάρι-Απόσκεπος-Καστοριά
Κυριακή (17-12-2017) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ :
Καστοριά-Κολοκυνθού-Μεσοποταμία-Καλοχώρι-Άνω και Κάτω Πτεριά-Κομνηνάδες-     Διποταμία-Χιονάτο-Νεστόριο- Μελάνθιο-Νίκη-Λάγγα-Βράχος-Πετροπουλάκι-Καστοριά.
ΝΟΜΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ:
Δευτέρα (11-12-2017) και ώρες από 18.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: : Καλαμιά-Αλωνάκια- Ανθότοπος- Κηπάρι- Κοκκιναράς-Σκήτη- Ξηρολίμνη Δαφνερό- Παλιόκαστρο- Μικρόκαστρο- Μεσοπόταμος -Γαλατινή-Καλονέρι-Εράτυρα-Πελεκάνος- Δρυόβουνο- Βλάστη- Νάμματα -Ανναράχη-Μηλοχώρι-Φούφας-N. Νικόπολη –Σιδερά –Λιβερά –Κτενάς.
Τρίτη (12-12-2017) και ώρες από 16.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: : Ομαλή- Αγίασμα- Σταυροδρόμι- Διχείμαρο- Πλακίδα- Δαμασκηνιά- Κλεισώρεια- Δραγασιά-Ζώνη- - Λυκνάδες- Λεύκη – Άγιος Θεόδωρος- Αχλαδιά- Κοιλάδι- Άγιοι Ανάργυροι- Πολυκάστανο- Δάφνη -Ανθούσα- Τριάδα- Αυγερινός- Βυθός -Πεντάλοφος Δίλοφος-Σωτήρας- Μόρφη- Βουχωρίνα- Κορυφή- Χρυσαυγή.
Τετάρτη (13-12-2017) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ρύμνιο -Φρούριο- Μικρόβαλτο- Τρανόβαλτο- Λαζαράδες - Ελάτη- Λιβαδερό- Μεταξά-Τριγωνικό- Πολύραχο- Προσήλιο-Λάβα-Καστανιά- Παλαιογράτσανο Καταφύγιο- Βελβεντό- Αγία Κυριακή-Αυλές- Γούλες-Κρανίδια.
Πέμπτη (14-12-2017) και ώρες από 10.00 έως 16.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Αλιάκμωνας- Μελιδόνι-Χειμερινό-Μολόχα- Πλατανιά-Σήμαντρο- Βελανιδιά- Στέρνα-Κρυονέρι-Ασπρούλα- Μεσολλόγι-Χορηγός- Λευκοθέα-Λευκαδιό-Βροντή-Απιδέα- Ρόκαστρο-Λούβρη-Κριμήνι- Ροδοχώρι-Ανθοχώρι-Φυτόκιο-Λουκόμι-Πυλωρί-Αξιόκαστρο-  Κλήμα-Τραπεζίτσα-Πανάρετη –Πολύλλακο.
Παρασκευή (15-12-2017) και ώρες από 10.00 έως 16.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Νέο Κλείτος-Πρωτοχώρι- Λευκοπηγή-Αγία Παρασκευή Ροδιανή-Κερασιά- Κτένι-Αιανή-Χρώμιο-Καισαρειά-Κήπος-Κάτω Κώμη- Μηλιά-Άνω Κώμη- Σπάρτο -Κοντοβούνι-Σταυρωτή-Πύργος-Ανατολή-Αμυγδαλιά-Βαθύλακκος-Νεραΐδα-Αύρα-Ίμερα-Πολύφυτος -Πετρανά- Μεσσιανή- Κουβούκλια-Ροδίτης- Λεύκαρα- Οινόη-Πτελέα. 
Σάββατο (16-12-2017) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Δροσερό-Γαλάτεια-Ολυμπιάδα-Περδίκκας-Πεντάβρυσος-Ανατολικό-Κομνηνά-Μαυροδένδρι- Ποντοκώμη - Μεσόβουνο- Πύργοι-Άγιος Χριστόφορος –Καρυοχώρι- Σκάφη-Σπηλιά- Ερμακιά-Πτελεώνας -Ακρινή –Προφήτης Ηλίας (Παρχάρια)–Άγιος Δημήτριος -Ρυάκιο-Άγιο Πνεύμα-Παρχάρι Τετραλόφου –Τετράλοφος-Άγιος Χαράλαμπος- Βοσκοχώρι-Αυγή- Καπνοχώρι- Άγιοι Θεόδωροι -Λεβέντης-Πολύμυλος – Ζωοδόχος Πηγή-Αγία Παρασκευή
ΝΟΜΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ:
Δευτέρα (11-12-2017) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:  Πρώτη- Κλαδοράχη- Άνω Κλεινές- Ακρίτας- Παρόρι- Εθνικό-Κρατερό-Αγ. Παρασκευή-Νίκη-Πολυπλάτανος- Κάτω Κλεινές-Άνω/Κάτω Καλλινίκη-Μαρίνα- Μεσοχώρι-Μεσόκαμπος
Τρίτη (12-12-2017) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Σκοπός-Αχλάδα-Μελίτη-Νεοχωράκι-Λόφοι-Κέλλη -Αγ. Βαρθολομαίος
Τετάρτη (13-12-2017) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Φλάμπουρο-Λεπτοκαρύα-Κολχική-Υδρούσα-Άνω Υδρούσα-Δροσοπηγή-Τροπαιούχος-Ατραπός-Τριανταφυλλιά-Πολυπόταμος
Πέμπτη (14-12-2017) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Κλειδί-Φαράγγι-Μανιάκι-Αντίγονο-Πελαργός-Φιλώτας-Λεβαία-Βεγόρα-Αγ. Παντελεήμονας-Πέτρες.
Παρασκευή (15-12-2017) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Βαρικό-Λέχοβο-Ασπρόγεια- Σκλήθρο-Νυμφαίο-Αγραπιδιές- Αετός-Βαλτόνερα- Λιμνοχώρι-Ανάργυροι.
Σάββατο (16-12-2017) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ :Βροντερό-Πύλη-Ψαράδες-Πλατύ-Καλλιθέα-Λευκώνας-Καρυές-Μικρολίμνη-Πράσινο-Ανταρτικό-Πισοδέρι.


Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα (από 11-12-2017 έως 17-12-2017)

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ανακοινώνεται ότι για την επόμενη εβδομάδα (από 11 Δεκεμβρίου έως 17 Δεκεμβρίου του έτους 2017) τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Δυτικής Μακεδονίας θα είναι τα ακόλουθα:
ΝΟΜΟΣ ΓΡΕΒΕΝΩΝ:
Δευτέρα (11-12-2017) και ώρες από 18:00 έως 01:00          ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: ΓΡΕΒΕΝΑ - ΔΕΣΠΟΤΗΣ – ΠΗΓΑΔΙΤΣΑ – ΣΙΤΑΡΑΣ – ΚΗΠΟΥΡΕΙΟ – ΠΡΙΟΝΙΑ – ΚΑΛΛΙΘΕΑ – ΚΡΑΝΙΑ – ΜΙΚΡΟΛΙΒΑΔΟ – ΓΡΕΒΕΝΑ.
Τρίτη (12-12-2017) και ώρες από 18:00 έως 01:00         ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: ΓΡΕΒΕΝΑ - ΜΑΥΡΑΝΑΙΟΙ – ΑΝΑΒΡΥΤΑ – ΠΟΛΥΝΕΡΙ – ΛΑΒΔΑ – ΠΑΝΟΡΑΜΑ – ΣΜΙΞΗ – ΑΛΑΤΟΠΕΤΡΑ – ΠΡΟΣΒΟΡΟ – ΑΕΤΙΑ – ΦΙΛΙΠΠΑΙΟΙ – ΣΑΜΑΡΙΝΑ – ΔΟΤΣΙΚΟ – ΜΕΣΟΛΟΥΡΙ – ΓΡΕΒΕΝΑ.
Τετάρτη (13-12-2017) και ώρες από 09:00 έως 15:00           ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: ΓΡΕΒΕΝΑ - ΔΕΣΠΟΤΗΣ – ΠΗΓΑΔΙΤΣΑ – ΣΙΤΑΡΑΣ – ΚΗΠΟΥΡΕΙΟ – ΠΡΙΟΝΙΑ – ΚΑΛΛΙΘΕΑ – ΚΡΑΝΙΑ – ΜΙΚΡΟΛΙΒΑΔΟ – ΓΡΕΒΕΝΑ
Πέμπτη (14-12-2017) και ώρες από 09:00 έως 15:00          ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: ΓΡΕΒΕΝΑ - ΜΑΥΡΑΝΑΙΟΙ – ΜΑΥΡΟΝΟΡΟΣ – ΚΟΣΜΑΤΙ – ΣΤΑΥΡΟΣ – ΠΑΡΩΡΕΙΟ – ΤΡΙΚΩΜΟ – ΜΟΝΑΧΙΤΙ – ΖΙΑΚΑΣ – ΣΠΗΛΑΙΟ – ΑΒΔΕΛΛΑ – ΠΕΡΙΒΟΛΙ – ΓΡΕΒΕΝΑ.
Παρασκευή (15-12-2017) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: ΓΡΕΒΕΝΑ – ΚΑΛΑΜΙΤΣΙ – ΠΟΡΟΣ – ΜΙΚΡΟΚΛΕΙΣΟΥΡΑ – ΠΙΣΤΙΚΟ –ΚΝΙΔΗ - ΠΥΛΩΡΟΙ  – ΒΑΡΗ - ΕΞΑΡΧΟΣ – ΠΟΝΤΙΝΗ – ΠΑΛΑΙΟΧΩΡΙ – ΝΕΟΧΩΡΙ – ΔΙΠΟΡΟ – ΣΑΡΑΚΗΝΑ – ΚΕΝΤΡΟ – ΝΗΣΙ – ΑΓΑΛΑΙΟΙ – ΙΤΕΑ  -ΑΓΑΠΗ – ΚΑΛΟΧΗ – ΓΡΕΒΕΝΑ.
Κυριακή (17-12-2017) και ώρες από 20:00 έως 02:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: ΓΡΕΒΕΝΑ – ΕΛΑΤΟΣ – ΚΑΛΗΡΑΧΗ – ΜΕΓΑΡΟ – ΚΥΠΑΡΙΣΣΙ – ΚΑΛΟΝΗ – ΤΡΙΚΟΡΦΟ – ΔΑΣΥΛΛΙΟ – ΑΓΙΟΣ ΚΟΣΜΑΣ – ΚΥΔΩΝΙΕΣ – ΕΚΚΛΗΣΙΕΣ – ΛΕΙΨΙ – ΡΟΔΙΑ – ΣΥΔΕΝΔΡΟ – ΟΡΟΠΕΔΙΟ – ΓΡΕΒΕΝΑ.
ΝΟΜΟΣ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ:
Δευτέρα (11-12-2017) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:
Καστοριά-Δισπηλιό-Μαυροχώρι-Πολυκάρπη-Τοιχιό-Μεταμόρφωση-Φωτεινή-Σταυροπόταμος- Μελισσότοπος- Βασιλειάδα-Βέργα-Κλεισούρα-Λιθιά-Κορησός-Αμπελόκηποι- Μηλίτσα-Κωσταράζι-Βογατσικό-Γέρμας-Δισπηλιό-Καστοριά.
Τρίτη (12-12-2017) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:
Καστοριά-Δενδροχώρι-Ιεροπηγή-Αγία Κυριακή-Οινόη-Άνω και Κάτω Πτεριά-Πολυάνεμος-Καλοχώρι-Τσάκωνη-Πεντάβρυσος-Ομορφοκκλησιά-Υψηλό-Αυγή-Χιλιόδενδρο-Ποριά-Καστοριά.
Τετάρτη (13-12-2017) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:
Καστοριά-Μανιάκοι - Κρανοχώρι– Άνω και Κάτω Πτελέα - Αγία Άννα – Νεστόριο – Κοτύλη –       Κυψέλη – Επταχώρι -Χρυσή-Πευκόφυτο-Πεύκο- Καστοριά
Πέμπτη (14-12-2017) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ :
Καστοριά-Λαχανόκηποι-Λακκώματα-Κρύα Νερά-Σπήλαια-Ζευγοστάσιο-Άνω και Κάτω  Περιβόλι-Καστανόφυτο-Άγ.Ηλίας-Σπήλιος-Κερασώνα-Ανθηρό-Νόστιμο- Βέλος-Διαλεκτό-Βοτάνι-Αμμουδάρα-Ασπροκκλησιά-Αμπελοχώρι-Ασπρονέρι-Κρεμαστή-Λάγουρα-Καστοριά.
Παρασκευή (15-12-2017) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ :
Καστοριά-Λεύκη-Κορομηλιά-Ν.Οικισμός Κορεστίων-Κρανιώνας-Μαυρόκαμπος-Χαλάρα-Μακροχώρι-Μελάς-Άνω Μελάς-ΑγιοςΑντώνιος-Βυσσινιά-Οξυά-Πολυκέρασος-Τοιχιό-Σιδηροχώρι-Κεφαλάρι-Απόσκεπος-Καστοριά
Κυριακή (17-12-2017) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ :
Καστοριά-Κολοκυνθού-Μεσοποταμία-Καλοχώρι-Άνω και Κάτω Πτεριά-Κομνηνάδες-     Διποταμία-Χιονάτο-Νεστόριο- Μελάνθιο-Νίκη-Λάγγα-Βράχος-Πετροπουλάκι-Καστοριά.
ΝΟΜΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ:
Δευτέρα (11-12-2017) και ώρες από 18.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: : Καλαμιά-Αλωνάκια- Ανθότοπος- Κηπάρι- Κοκκιναράς-Σκήτη- Ξηρολίμνη Δαφνερό- Παλιόκαστρο- Μικρόκαστρο- Μεσοπόταμος -Γαλατινή-Καλονέρι-Εράτυρα-Πελεκάνος- Δρυόβουνο- Βλάστη- Νάμματα -Ανναράχη-Μηλοχώρι-Φούφας-N. Νικόπολη –Σιδερά –Λιβερά –Κτενάς.
Τρίτη (12-12-2017) και ώρες από 16.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: : Ομαλή- Αγίασμα- Σταυροδρόμι- Διχείμαρο- Πλακίδα- Δαμασκηνιά- Κλεισώρεια- Δραγασιά-Ζώνη- - Λυκνάδες- Λεύκη – Άγιος Θεόδωρος- Αχλαδιά- Κοιλάδι- Άγιοι Ανάργυροι- Πολυκάστανο- Δάφνη -Ανθούσα- Τριάδα- Αυγερινός- Βυθός -Πεντάλοφος Δίλοφος-Σωτήρας- Μόρφη- Βουχωρίνα- Κορυφή- Χρυσαυγή.
Τετάρτη (13-12-2017) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ρύμνιο -Φρούριο- Μικρόβαλτο- Τρανόβαλτο- Λαζαράδες - Ελάτη- Λιβαδερό- Μεταξά-Τριγωνικό- Πολύραχο- Προσήλιο-Λάβα-Καστανιά- Παλαιογράτσανο Καταφύγιο- Βελβεντό- Αγία Κυριακή-Αυλές- Γούλες-Κρανίδια.
Πέμπτη (14-12-2017) και ώρες από 10.00 έως 16.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Αλιάκμωνας- Μελιδόνι-Χειμερινό-Μολόχα- Πλατανιά-Σήμαντρο- Βελανιδιά- Στέρνα-Κρυονέρι-Ασπρούλα- Μεσολλόγι-Χορηγός- Λευκοθέα-Λευκαδιό-Βροντή-Απιδέα- Ρόκαστρο-Λούβρη-Κριμήνι- Ροδοχώρι-Ανθοχώρι-Φυτόκιο-Λουκόμι-Πυλωρί-Αξιόκαστρο-  Κλήμα-Τραπεζίτσα-Πανάρετη –Πολύλλακο.
Παρασκευή (15-12-2017) και ώρες από 10.00 έως 16.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Νέο Κλείτος-Πρωτοχώρι- Λευκοπηγή-Αγία Παρασκευή Ροδιανή-Κερασιά- Κτένι-Αιανή-Χρώμιο-Καισαρειά-Κήπος-Κάτω Κώμη- Μηλιά-Άνω Κώμη- Σπάρτο -Κοντοβούνι-Σταυρωτή-Πύργος-Ανατολή-Αμυγδαλιά-Βαθύλακκος-Νεραΐδα-Αύρα-Ίμερα-Πολύφυτος -Πετρανά- Μεσσιανή- Κουβούκλια-Ροδίτης- Λεύκαρα- Οινόη-Πτελέα. 
Σάββατο (16-12-2017) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Δροσερό-Γαλάτεια-Ολυμπιάδα-Περδίκκας-Πεντάβρυσος-Ανατολικό-Κομνηνά-Μαυροδένδρι- Ποντοκώμη - Μεσόβουνο- Πύργοι-Άγιος Χριστόφορος –Καρυοχώρι- Σκάφη-Σπηλιά- Ερμακιά-Πτελεώνας -Ακρινή –Προφήτης Ηλίας (Παρχάρια)–Άγιος Δημήτριος -Ρυάκιο-Άγιο Πνεύμα-Παρχάρι Τετραλόφου –Τετράλοφος-Άγιος Χαράλαμπος- Βοσκοχώρι-Αυγή- Καπνοχώρι- Άγιοι Θεόδωροι -Λεβέντης-Πολύμυλος – Ζωοδόχος Πηγή-Αγία Παρασκευή
ΝΟΜΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ:
Δευτέρα (11-12-2017) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:  Πρώτη- Κλαδοράχη- Άνω Κλεινές- Ακρίτας- Παρόρι- Εθνικό-Κρατερό-Αγ. Παρασκευή-Νίκη-Πολυπλάτανος- Κάτω Κλεινές-Άνω/Κάτω Καλλινίκη-Μαρίνα- Μεσοχώρι-Μεσόκαμπος
Τρίτη (12-12-2017) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Σκοπός-Αχλάδα-Μελίτη-Νεοχωράκι-Λόφοι-Κέλλη -Αγ. Βαρθολομαίος
Τετάρτη (13-12-2017) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Φλάμπουρο-Λεπτοκαρύα-Κολχική-Υδρούσα-Άνω Υδρούσα-Δροσοπηγή-Τροπαιούχος-Ατραπός-Τριανταφυλλιά-Πολυπόταμος
Πέμπτη (14-12-2017) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Κλειδί-Φαράγγι-Μανιάκι-Αντίγονο-Πελαργός-Φιλώτας-Λεβαία-Βεγόρα-Αγ. Παντελεήμονας-Πέτρες.
Παρασκευή (15-12-2017) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Βαρικό-Λέχοβο-Ασπρόγεια- Σκλήθρο-Νυμφαίο-Αγραπιδιές- Αετός-Βαλτόνερα- Λιμνοχώρι-Ανάργυροι.
Σάββατο (16-12-2017) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ :Βροντερό-Πύλη-Ψαράδες-Πλατύ-Καλλιθέα-Λευκώνας-Καρυές-Μικρολίμνη-Πράσινο-Ανταρτικό-Πισοδέρι.


Το Δ.Σ. του Συλλόγου ευχαριστεί θερμά και δια μέσω του Τύπου τα παιδιά και τους διδάσκοντες της δευτέρας και της πέμπτης τάξης του 6ου Δημοτικού σχολείου Πτολεμαΐδας για την προσφορά ειδών για το χριστουγεννιάτικο μπαζάρ, καθώς και το Τμήμα Πράσινου Δήμου Κοζάνης για την οικονομική ενίσχυση που προσέφερε εις μνήμην της Καπνωτίδου Παρασκευής.  
ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΓΟΝΕΩΝ, ΚΗΔΕΜΟΝΩΝ ΚΑΙ ΦΙΛΩΝ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΑΝΑΠΗΡΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ
ΑΡΙΘ. ΑΠΟΦ. ΙΔΡΥΣ. 895/1989 
Για το Δ.Σ.

Ευχαριστήριο

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Δ.Σ. του Συλλόγου ευχαριστεί θερμά και δια μέσω του Τύπου τα παιδιά και τους διδάσκοντες της δευτέρας και της πέμπτης τάξης του 6ου Δημοτικού σχολείου Πτολεμαΐδας για την προσφορά ειδών για το χριστουγεννιάτικο μπαζάρ, καθώς και το Τμήμα Πράσινου Δήμου Κοζάνης για την οικονομική ενίσχυση που προσέφερε εις μνήμην της Καπνωτίδου Παρασκευής.  
ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΓΟΝΕΩΝ, ΚΗΔΕΜΟΝΩΝ ΚΑΙ ΦΙΛΩΝ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΑΝΑΠΗΡΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ
ΑΡΙΘ. ΑΠΟΦ. ΙΔΡΥΣ. 895/1989 
Για το Δ.Σ.

Παρασκευή 8 Δεκεμβρίου 2017

Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι η ΔΕΗ ΑΕ ανακοίνωσε την πρόσληψη, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου (8μηνο), συνολικά διακοσίων εξήντα τριών (263) ατόμων. Διαβάστε περισσότερα εδώ: http://ekf.gr/?p=5592


Πρόσληψη 263 ατόμων στο ΛΚΔΜ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι η ΔΕΗ ΑΕ ανακοίνωσε την πρόσληψη, με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου (8μηνο), συνολικά διακοσίων εξήντα τριών (263) ατόμων. Διαβάστε περισσότερα εδώ: http://ekf.gr/?p=5592


Της Παρθένας Τσοκτουρίδου.
Τιτίβιζαν τα πουλιά της θλίψης
στον μαυρισμένο ορίζοντα της καρδιάς της.
Μηνύματα λύπης, νοσταλγίας, καημού έσπερναν
με τις ασθενημένες λαλιές τους.
Άνθισαν οι άσπρες μαργαρίτες στα πόδια της
κι εκείνη ακίνητη τις κοιτούσε μαρμαρωμένη
ανίκανη να σκύψει να τις μαδήσει.
Σφήνωσε στην τραμπάλα της ζωής
γερμένη στη δύση της
μα οι πεταλούδες πέταξαν μπρος της
κάθισαν στο πλάι της
στροβίλισαν στο είναι της
πετώντας την ανάλαφρα στα κύματα
της ανήσυχης θάλασσας.
Οι μαργαρίτες κάθισαν στα μαλλιά της
πετώντας απ' τ' άγριο φύσημα της ψυχής της
σημάδι της μελλούμενης ευτυχίας
στη μεταθανάτια μετάβαση της.
Τα φτερά των αγγέλων την οδήγησαν
στη δίνη του απείρου.
Τα χέρια της υψώθηκαν στον ουρανό
αναζητώντας τη σκιά της αγάπης της.
Το παγκάκι του έρωτα αδειανό
η λυχνία του μισόσβηστη, τεμουλιαστή
κι εκείνος σκυφτός με βήματα συρτά, βαριά
αιωρούμενος ανάμεσα στα χέρια της
να κλαίει στο μονοπάτι του λησμονημένου πόθου.
Σε λίγο θα' βγαινε δειλά ο ήλιος
μέσα απ' τα σύννεφα της ανατολής του
τα στάχια θα φύτρωναν εκ νέου
και η ζωή θ' ακολουθούσε τον συνήθη της ρυθμό.
Η στενοχώρια της θα κοιμόταν αιώνια
πεσμένη στα φυλλώματα της γης.


Στενοχώρια

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Της Παρθένας Τσοκτουρίδου.
Τιτίβιζαν τα πουλιά της θλίψης
στον μαυρισμένο ορίζοντα της καρδιάς της.
Μηνύματα λύπης, νοσταλγίας, καημού έσπερναν
με τις ασθενημένες λαλιές τους.
Άνθισαν οι άσπρες μαργαρίτες στα πόδια της
κι εκείνη ακίνητη τις κοιτούσε μαρμαρωμένη
ανίκανη να σκύψει να τις μαδήσει.
Σφήνωσε στην τραμπάλα της ζωής
γερμένη στη δύση της
μα οι πεταλούδες πέταξαν μπρος της
κάθισαν στο πλάι της
στροβίλισαν στο είναι της
πετώντας την ανάλαφρα στα κύματα
της ανήσυχης θάλασσας.
Οι μαργαρίτες κάθισαν στα μαλλιά της
πετώντας απ' τ' άγριο φύσημα της ψυχής της
σημάδι της μελλούμενης ευτυχίας
στη μεταθανάτια μετάβαση της.
Τα φτερά των αγγέλων την οδήγησαν
στη δίνη του απείρου.
Τα χέρια της υψώθηκαν στον ουρανό
αναζητώντας τη σκιά της αγάπης της.
Το παγκάκι του έρωτα αδειανό
η λυχνία του μισόσβηστη, τεμουλιαστή
κι εκείνος σκυφτός με βήματα συρτά, βαριά
αιωρούμενος ανάμεσα στα χέρια της
να κλαίει στο μονοπάτι του λησμονημένου πόθου.
Σε λίγο θα' βγαινε δειλά ο ήλιος
μέσα απ' τα σύννεφα της ανατολής του
τα στάχια θα φύτρωναν εκ νέου
και η ζωή θ' ακολουθούσε τον συνήθη της ρυθμό.
Η στενοχώρια της θα κοιμόταν αιώνια
πεσμένη στα φυλλώματα της γης.


Της Δόμνας Γκίνη Project Manager.
Δεδομένης της οικονομικής κατάρρευσης, οι επιχειρήσεις έστρεψαν τα βλέμματα τους στις ημέρες των εορτών (Χριστουγέννων -πρωτοχρονιάς, κ.α), με την πιθανότητα ότι θα ισορροπήσει έστω και λίγο το 1/3 των επιχειρήσεων από το αλαλούμ της παγωμένης αγοράς και εναποθέτουν τις ελπίδες τους στα είδη πρώτης ανάγκης (τρόφιμα, ηλεκτρικό, θέρμανση κ.α) καθώς τα θεωρούν αστείρευτη πηγή επένδυσης. Άλλες πάλι ποντάρουν στον τουρισμό γιατί ενισχύει την τοπική οικονομία (ξενοδοχειακές μονάδες, θέρετρα, χιονοδρομικά κ.λ.π). Βέβαια οι καταναλωτές - πελάτες και οι απόψεις τους διίστανται και αυτό ακούγεται λογικό καθ' ότι οι ανάγκες τους προσαρμόζονται σύμφωνα με το πορτοφόλι τους. Όπως αποκαλύπτει μια πρόσφατη έρευνα το 70% των Ελληνικών οικογενειών έκαναν αρκετές περικοπές ακόμη και στο καθημερινό τραπέζι και εστιάζουν πλέον στη λίστα με τα απαραίτητα.
Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι προκειμένου οι επιχειρήσεις να έχουν τζίρο μείωσαν τιμές, έκαναν προσφορές, παρείχαν εκπτωτικά κουπόνια κ.α., παρόλα αυτά η κίνηση παρέμεινε μουδιασμένη, αφού όπως υποστηρίζουν οι επιχειρηματίες οι καταναλωτές δίνουν έμφαση στη τιμή και όχι στην ποιότητα.
Σύμφωνα με τα πρώτα στοιχεία των εμπορικών συλλόγων της χώρας μας το ποσοστό πτώσης αγγίζει το 30% σε σχέση με τα περσινά Χριστούγεννα και αυτό μεταφράζεται ως αποτυχία κέρδους. Τα γεγονότα προμηνύουν ότι 25.000 λουκέτα θα ασφαλίσουν πολλές επιχειρήσεις μετά τις γιορτές, κατάσταση δυστυχώς μη ανατρέψιμη.
Οι επόμενοι μήνες είναι αρκετά κρίσιμοι σε ότι αφορά την συγκρατημένη συμπεριφορά των καταναλωτών και θα χρειαστεί να επιστρατευτεί η υπομονή πολλών επιχειρηματιών και να εντείνουν τις προσπάθειες τους για την επιβίωση των επιχειρήσεων τους λαμβάνοντας όλα τα μέτρα που απαιτούνται για την σωτηρία τους, με project, business plan, μελέτες, επενδύσεις, σύμβουλους επιχειρήσεων, καινοτομικά προϊόντα, κ.λ.π. Αν όμως συνεχιστεί ο καταιγισμός λουκέτων τότε το "μάννα εξ ουρανού" δε θα μπορέσει να τους επιβιβάσει όλους σε μια κιβωτό...αρκετές ήδη πνίγηκαν στα χρέη και άλλες κολυμπάν στο ξέφωτο...ως πότε;


Παγωμένες ελπίδες των επιχειρήσεων

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Της Δόμνας Γκίνη Project Manager.
Δεδομένης της οικονομικής κατάρρευσης, οι επιχειρήσεις έστρεψαν τα βλέμματα τους στις ημέρες των εορτών (Χριστουγέννων -πρωτοχρονιάς, κ.α), με την πιθανότητα ότι θα ισορροπήσει έστω και λίγο το 1/3 των επιχειρήσεων από το αλαλούμ της παγωμένης αγοράς και εναποθέτουν τις ελπίδες τους στα είδη πρώτης ανάγκης (τρόφιμα, ηλεκτρικό, θέρμανση κ.α) καθώς τα θεωρούν αστείρευτη πηγή επένδυσης. Άλλες πάλι ποντάρουν στον τουρισμό γιατί ενισχύει την τοπική οικονομία (ξενοδοχειακές μονάδες, θέρετρα, χιονοδρομικά κ.λ.π). Βέβαια οι καταναλωτές - πελάτες και οι απόψεις τους διίστανται και αυτό ακούγεται λογικό καθ' ότι οι ανάγκες τους προσαρμόζονται σύμφωνα με το πορτοφόλι τους. Όπως αποκαλύπτει μια πρόσφατη έρευνα το 70% των Ελληνικών οικογενειών έκαναν αρκετές περικοπές ακόμη και στο καθημερινό τραπέζι και εστιάζουν πλέον στη λίστα με τα απαραίτητα.
Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός ότι προκειμένου οι επιχειρήσεις να έχουν τζίρο μείωσαν τιμές, έκαναν προσφορές, παρείχαν εκπτωτικά κουπόνια κ.α., παρόλα αυτά η κίνηση παρέμεινε μουδιασμένη, αφού όπως υποστηρίζουν οι επιχειρηματίες οι καταναλωτές δίνουν έμφαση στη τιμή και όχι στην ποιότητα.
Σύμφωνα με τα πρώτα στοιχεία των εμπορικών συλλόγων της χώρας μας το ποσοστό πτώσης αγγίζει το 30% σε σχέση με τα περσινά Χριστούγεννα και αυτό μεταφράζεται ως αποτυχία κέρδους. Τα γεγονότα προμηνύουν ότι 25.000 λουκέτα θα ασφαλίσουν πολλές επιχειρήσεις μετά τις γιορτές, κατάσταση δυστυχώς μη ανατρέψιμη.
Οι επόμενοι μήνες είναι αρκετά κρίσιμοι σε ότι αφορά την συγκρατημένη συμπεριφορά των καταναλωτών και θα χρειαστεί να επιστρατευτεί η υπομονή πολλών επιχειρηματιών και να εντείνουν τις προσπάθειες τους για την επιβίωση των επιχειρήσεων τους λαμβάνοντας όλα τα μέτρα που απαιτούνται για την σωτηρία τους, με project, business plan, μελέτες, επενδύσεις, σύμβουλους επιχειρήσεων, καινοτομικά προϊόντα, κ.λ.π. Αν όμως συνεχιστεί ο καταιγισμός λουκέτων τότε το "μάννα εξ ουρανού" δε θα μπορέσει να τους επιβιβάσει όλους σε μια κιβωτό...αρκετές ήδη πνίγηκαν στα χρέη και άλλες κολυμπάν στο ξέφωτο...ως πότε;


Κάθε γυναίκα έχει βιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωής της επώδυνες κράμπες και γνωρίζει πόσο σημαντική είναι η ανακούφιση από τον πόνο.
Για μερικές γυναίκες οι κράμπες μπορεί να είναι ήπιες, ενώ άλλες βιώνουν εξουθενωτικούς πόνους που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά τους να εργαστούν και να συμμετέχουν στον αθλητισμό ή σε άλλες κοινωνικές δραστηριότητες . Η δυσμηνόρροια , όπως είναι ο ιατρικός όρος για τις επώδυνες περιόδους , επηρεάζει σοβαρά περίπου το 60 % των γυναικών και την ποιότητα της ζωής τους . Σύμφωνα με μία έρευνα του 2013 οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι υπάρχει ένα φυτικό εκχύλισμα που σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό από την ιβουπροφαίνη.
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Ιρανικό περιοδικό Νοσηλευτικής και Μαιευτικής Έρευνας αξιολόγησε την αποτελεσματικότητα του φυτικού εκχυλίσματος από σπόρους μάραθου το οποίο περιέχει επίσης βιταμίνη Ε, σε σύγκριση με την ιβουπροφαίνη. Εξήντα οκτώ γυναίκες με μέσο όρο ηλικίας τα 21,8 έτη χωρίστηκαν σε δύο ομάδες :οι 34 έλαβαν το εκχύλισμα μάραθου και βιταμίνης Ε , ενώ οι υπόλοιπες 34 έλαβαν ιβουπροφαίνη για τη θεραπεία των πόνων περιόδου τους . Μετά την χορήγηση, οι γυναίκες αξιολογήθηκαν για τα επίπεδα του πόνου 1, 2 , 3, 6 και 48 ώρες αργότερα. Ενώ τόσο το εκχύλισμα μάραθου όσο και η ιβουπροφαίνη έδειξαν αποτελεσματικότητα εναντίον του πόνου, ωστόσο το εκχύλισμα μάραθου και βιταμίνης Ε έδειξαν στατιστικώς σημαντική αύξηση της αποτελεσματικότητας κατά την διάρκεια της πρώτης και δεύτερης ώρας .
Η ιβουπροφαίνη είναι ένα μη-στεροειδές αντί-φλεγμονώδες φάρμακο που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της δυσμηνόρροιας αλλά μπορεί να αντενδεικνύεται σε άτομα με γαστρεντερικά έλκη ή με ευαισθησία στην ασπιρίνη. Ορισμένες από τις παρενέργειες του φαρμάκου είναι η ναυτία, δυσπεψία, διάρροια, και κόπωση. Αντίθετα το μάραθο είναι ένα μακροχρόνιο βότανο με ιστορικό χρήση στη θεραπεία των πεπτικού προβλημάτων. Οι σπόροι και το εκχύλισμα των σπόρων έχουν επιστημονικά αποδεδειγμένες ικανότητες στην βελτίωση της πέψης και στη μείωση των συμπτωμάτων που συνδέονται με την έμμηνο ρύση.
Η μελέτη δεν αναφέρει ένα συγκεκριμένο προϊόν ή δοσολογία που χρησιμοποιείται για την επίτευξη αυτών των αποτελεσμάτων. Μια τυπική δοσολογία είναι 1 έως 2ml τρεις φορές την ημέρα. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε τσάι από σπόρους μάραθου με τη μέθοδο της έκχυσης δηλ. 1 φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από 1-2 κουταλάκια του γλυκού ελαφρώς σπασμένους σπόρους μάραθου και αφήνετε να εμποτιστεί για τουλάχιστον δέκα λεπτά. Πιείτε ένα φλιτζάνι τρεις φορές ημερησίως.
Συμβουλή
1. Εκχύλισμα μαραθόσπορου μπορείτε να βρείτε έτοιμο σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή μαγαζιά με βότανα.
2. Όπως πάντα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για οποιαδήποτε αλλαγή στην αγωγή σας.
Πηγή : invitromagazine.gr


Διαβάστε ποιο είναι το θαυματουργό βότανο που ανακουφίζει από τους πόνους περιόδου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Κάθε γυναίκα έχει βιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωής της επώδυνες κράμπες και γνωρίζει πόσο σημαντική είναι η ανακούφιση από τον πόνο.
Για μερικές γυναίκες οι κράμπες μπορεί να είναι ήπιες, ενώ άλλες βιώνουν εξουθενωτικούς πόνους που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά τους να εργαστούν και να συμμετέχουν στον αθλητισμό ή σε άλλες κοινωνικές δραστηριότητες . Η δυσμηνόρροια , όπως είναι ο ιατρικός όρος για τις επώδυνες περιόδους , επηρεάζει σοβαρά περίπου το 60 % των γυναικών και την ποιότητα της ζωής τους . Σύμφωνα με μία έρευνα του 2013 οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι υπάρχει ένα φυτικό εκχύλισμα που σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό από την ιβουπροφαίνη.
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Ιρανικό περιοδικό Νοσηλευτικής και Μαιευτικής Έρευνας αξιολόγησε την αποτελεσματικότητα του φυτικού εκχυλίσματος από σπόρους μάραθου το οποίο περιέχει επίσης βιταμίνη Ε, σε σύγκριση με την ιβουπροφαίνη. Εξήντα οκτώ γυναίκες με μέσο όρο ηλικίας τα 21,8 έτη χωρίστηκαν σε δύο ομάδες :οι 34 έλαβαν το εκχύλισμα μάραθου και βιταμίνης Ε , ενώ οι υπόλοιπες 34 έλαβαν ιβουπροφαίνη για τη θεραπεία των πόνων περιόδου τους . Μετά την χορήγηση, οι γυναίκες αξιολογήθηκαν για τα επίπεδα του πόνου 1, 2 , 3, 6 και 48 ώρες αργότερα. Ενώ τόσο το εκχύλισμα μάραθου όσο και η ιβουπροφαίνη έδειξαν αποτελεσματικότητα εναντίον του πόνου, ωστόσο το εκχύλισμα μάραθου και βιταμίνης Ε έδειξαν στατιστικώς σημαντική αύξηση της αποτελεσματικότητας κατά την διάρκεια της πρώτης και δεύτερης ώρας .
Η ιβουπροφαίνη είναι ένα μη-στεροειδές αντί-φλεγμονώδες φάρμακο που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της δυσμηνόρροιας αλλά μπορεί να αντενδεικνύεται σε άτομα με γαστρεντερικά έλκη ή με ευαισθησία στην ασπιρίνη. Ορισμένες από τις παρενέργειες του φαρμάκου είναι η ναυτία, δυσπεψία, διάρροια, και κόπωση. Αντίθετα το μάραθο είναι ένα μακροχρόνιο βότανο με ιστορικό χρήση στη θεραπεία των πεπτικού προβλημάτων. Οι σπόροι και το εκχύλισμα των σπόρων έχουν επιστημονικά αποδεδειγμένες ικανότητες στην βελτίωση της πέψης και στη μείωση των συμπτωμάτων που συνδέονται με την έμμηνο ρύση.
Η μελέτη δεν αναφέρει ένα συγκεκριμένο προϊόν ή δοσολογία που χρησιμοποιείται για την επίτευξη αυτών των αποτελεσμάτων. Μια τυπική δοσολογία είναι 1 έως 2ml τρεις φορές την ημέρα. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε τσάι από σπόρους μάραθου με τη μέθοδο της έκχυσης δηλ. 1 φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από 1-2 κουταλάκια του γλυκού ελαφρώς σπασμένους σπόρους μάραθου και αφήνετε να εμποτιστεί για τουλάχιστον δέκα λεπτά. Πιείτε ένα φλιτζάνι τρεις φορές ημερησίως.
Συμβουλή
1. Εκχύλισμα μαραθόσπορου μπορείτε να βρείτε έτοιμο σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή μαγαζιά με βότανα.
2. Όπως πάντα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για οποιαδήποτε αλλαγή στην αγωγή σας.
Πηγή : invitromagazine.gr


Συνελήφθη χθες, (06-12-2017) το απόγευμα στην Κοζάνη, από αστυνομικούς της Ομάδας Δίωξης Ναρκωτικών του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, 32χρονος ημεδαπός για διακίνηση ναρκωτικών.
Συγκεκριμένα, μετά από κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων, πραγματοποιήθηκε έρευνα στην οικία του 32χρονου στην Κοζάνη, όπου βρέθηκαν ποσότητα ακατέργαστης κάνναβης, βάρους -434,3- γραμμαρίων και μία (1) ηλεκτρονική ζυγαριά με υπολείμματα κάνναβης, τα οποία και κατασχέθηκαν.
Προανάκριση ενεργείται από το Τμήμα Ασφάλειας Κοζάνης, ενώ ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Κοζάνης.


Σύλληψη 32χρονου ημεδαπού στην Κοζάνη για διακίνηση ναρκωτικών ουσιών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συνελήφθη χθες, (06-12-2017) το απόγευμα στην Κοζάνη, από αστυνομικούς της Ομάδας Δίωξης Ναρκωτικών του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, 32χρονος ημεδαπός για διακίνηση ναρκωτικών.
Συγκεκριμένα, μετά από κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων, πραγματοποιήθηκε έρευνα στην οικία του 32χρονου στην Κοζάνη, όπου βρέθηκαν ποσότητα ακατέργαστης κάνναβης, βάρους -434,3- γραμμαρίων και μία (1) ηλεκτρονική ζυγαριά με υπολείμματα κάνναβης, τα οποία και κατασχέθηκαν.
Προανάκριση ενεργείται από το Τμήμα Ασφάλειας Κοζάνης, ενώ ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Κοζάνης.


Κάλεσμα συμμετοχής στις εκλογές της 10ης και 11ης Δεκεμβρίου απηύθυνε ο επικεφαλής του συνδυασμού Σύγχρονο Επιμελητήριο Νίκος Σαρρής. Στην τελευταία κεντρική εκδήλωση στα Σέρβια ο κ. Σαρρής τόνισε ότι προτεραιότητα την  επόμενη μέρα των εκλογών θα είναι η συνεργασία του ΕΒΕ με όλους τους φορείς και η ενεργοποίηση όλων των δυνάμεων που μπορούν να συνδράμουν στην επιχειρηματικότητα και την ανάπτυξη. 
Βίντεο: https://www.youtube.com/watch?v=a2d79JVDWkM&feature=youtu.be


Σύγχρονο Επιμελητήριο Νίκος Σαρρής: Μήνυμα νίκης-ενότητας και υποστήριξης του επιχειρηματικού κόσμου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Κάλεσμα συμμετοχής στις εκλογές της 10ης και 11ης Δεκεμβρίου απηύθυνε ο επικεφαλής του συνδυασμού Σύγχρονο Επιμελητήριο Νίκος Σαρρής. Στην τελευταία κεντρική εκδήλωση στα Σέρβια ο κ. Σαρρής τόνισε ότι προτεραιότητα την  επόμενη μέρα των εκλογών θα είναι η συνεργασία του ΕΒΕ με όλους τους φορείς και η ενεργοποίηση όλων των δυνάμεων που μπορούν να συνδράμουν στην επιχειρηματικότητα και την ανάπτυξη. 
Βίντεο: https://www.youtube.com/watch?v=a2d79JVDWkM&feature=youtu.be


Η Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Φλώρινας και το Παράρτημα Φλώρινας της Διεθνούς Ένωσης Αστυνομικών (Ι.Ρ.Α.), σας προσκαλούν στην εκδήλωση που διοργανώνουν σε συνεργασία με την Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος του Αρχηγείου της Ελληνικής Αστυνομίας, με θέμα:« Το διαδίκτυο σήμερα– Πλοηγηθείτε με ασφάλεια», η οποία θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 14 Δεκεμβρίου 2017 και ώρα 11:30 στην Αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων του Δήμου Φλώρινας. Βασικοί ομιλητές της εκδήλωσης θα είναι εξειδικευμένοι αξιωματικοί της Διεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος.
Οι ενημερωτικές ημερίδες από τη Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος πραγματοποιούνται ώστε να ενημερωθούν μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικοί για τους κινδύνους και τις απειλές του διαδικτύου αλλά και τις σύγχρονες μορφές κυβερνο-εγκλήματος και την προσαρμογή στα νέα δεδομένα.
Οι ημερίδες πραγματοποιούνται από αξιωματικούς της Διεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος και η θεματολογία που αναπτύσσουν είναι:
η αποστολή της Διεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος.
διαδικτυακές απειλές και μέτρα προστασίας.
διαδικτυακή αποπλάνηση ανηλίκων
το φαινόμενο του διαδικτυακού εκφοβισμού,
εθισμός από το διαδίκτυο,
οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν στις ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης καθώς και η πρόληψη και αντιμετώπιση των κινδύνων που σχετίζονται με τις νέες τεχνολογίες.
απάτες μέσω διαδικτύου
Οι ημερίδες υλοποιούνται στο πλαίσιο ειδικότερων - καινοτόμων δράσεων που αναπτύσσει η Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, για την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των πολιτών για την ασφαλή πλοήγηση στο διαδίκτυο.                              
Για το Διοικητικό Συμβούλιο
Ο  ΠΡΟΕΔΡΟΣ                      Ο ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ
ΜΟΥΡΑΤΙΔΗΣ Ιωάννης        ΦΩΣΤΗΡΟΠΟΥΛΟΣ Παντελής


ΗΜΕΡΙΔΑ ΑΣΦΑΛΟΥΣ ΠΛΟΗΓΗΣΗΣ ΣΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΝΩΣΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΩΝ ΦΛΩΡΙΝΑΣ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η Ένωση Αστυνομικών Υπαλλήλων Φλώρινας και το Παράρτημα Φλώρινας της Διεθνούς Ένωσης Αστυνομικών (Ι.Ρ.Α.), σας προσκαλούν στην εκδήλωση που διοργανώνουν σε συνεργασία με την Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος του Αρχηγείου της Ελληνικής Αστυνομίας, με θέμα:« Το διαδίκτυο σήμερα– Πλοηγηθείτε με ασφάλεια», η οποία θα πραγματοποιηθεί την Πέμπτη 14 Δεκεμβρίου 2017 και ώρα 11:30 στην Αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων του Δήμου Φλώρινας. Βασικοί ομιλητές της εκδήλωσης θα είναι εξειδικευμένοι αξιωματικοί της Διεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος.
Οι ενημερωτικές ημερίδες από τη Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος πραγματοποιούνται ώστε να ενημερωθούν μαθητές, γονείς και εκπαιδευτικοί για τους κινδύνους και τις απειλές του διαδικτύου αλλά και τις σύγχρονες μορφές κυβερνο-εγκλήματος και την προσαρμογή στα νέα δεδομένα.
Οι ημερίδες πραγματοποιούνται από αξιωματικούς της Διεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος και η θεματολογία που αναπτύσσουν είναι:
η αποστολή της Διεύθυνσης Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος.
διαδικτυακές απειλές και μέτρα προστασίας.
διαδικτυακή αποπλάνηση ανηλίκων
το φαινόμενο του διαδικτυακού εκφοβισμού,
εθισμός από το διαδίκτυο,
οι κίνδυνοι που ελλοχεύουν στις ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης καθώς και η πρόληψη και αντιμετώπιση των κινδύνων που σχετίζονται με τις νέες τεχνολογίες.
απάτες μέσω διαδικτύου
Οι ημερίδες υλοποιούνται στο πλαίσιο ειδικότερων - καινοτόμων δράσεων που αναπτύσσει η Διεύθυνση Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος, για την ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των πολιτών για την ασφαλή πλοήγηση στο διαδίκτυο.                              
Για το Διοικητικό Συμβούλιο
Ο  ΠΡΟΕΔΡΟΣ                      Ο ΓΕΝ. ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ
ΜΟΥΡΑΤΙΔΗΣ Ιωάννης        ΦΩΣΤΗΡΟΠΟΥΛΟΣ Παντελής


Ο Βουλευτής της Π.Ε Φλώρινας κ. Γιάννης Αντωνιάδης συγχαίρει τους ποδοσφαιριστές της Μεικτής ομάδας Νέων της Ε.Π.Σ Φλώρινας, τον προπονητή και τη διοίκηση για την πρωτιά στον 4ο όμιλο και την πρόκριση τους στις 16 καλύτερες ομάδες της Ελλάδας.
Η διάκριση αυτή είναι πολύ σημαντική για το τοπικό μας ποδόσφαιρο καθώς αναδεικνύει την πολύ καλή δουλειά που γίνεται στα τμήματα υποδομής και δίνει κίνητρα στη νεολαία μας για την ενασχόληση της με το δημοφιλέστερο άθλημα στον πλανήτη.
Ο κ. Βουλευτής  στηρίζει τις προσπάθειες των παιδιών και των παραγόντων της Ε.Π.Σ. Φλώρινας και  εύχεται στα παιδιά καλή επιτυχία στη συνέχεια των αγωνιστικών τους υποχρεώσεων.


Συγχαρητήρια επιστολή

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο Βουλευτής της Π.Ε Φλώρινας κ. Γιάννης Αντωνιάδης συγχαίρει τους ποδοσφαιριστές της Μεικτής ομάδας Νέων της Ε.Π.Σ Φλώρινας, τον προπονητή και τη διοίκηση για την πρωτιά στον 4ο όμιλο και την πρόκριση τους στις 16 καλύτερες ομάδες της Ελλάδας.
Η διάκριση αυτή είναι πολύ σημαντική για το τοπικό μας ποδόσφαιρο καθώς αναδεικνύει την πολύ καλή δουλειά που γίνεται στα τμήματα υποδομής και δίνει κίνητρα στη νεολαία μας για την ενασχόληση της με το δημοφιλέστερο άθλημα στον πλανήτη.
Ο κ. Βουλευτής  στηρίζει τις προσπάθειες των παιδιών και των παραγόντων της Ε.Π.Σ. Φλώρινας και  εύχεται στα παιδιά καλή επιτυχία στη συνέχεια των αγωνιστικών τους υποχρεώσεων.


Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)