Τετάρτη 11 Μαρτίου 2020

Την αναστολή λειτουργίας όλων των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων όλων των βαθμίδων της χώρας για δεκατέσσερις ημέρες και για προληπτικούς λόγους, με στόχο τη μείωση της διασποράς του κορωνοϊού στην κοινότητα, ανακοίνωσε το απόγευμα της Τρίτης 10 Μαρτίου 2020, o υπουργός Υγείας.
Ο Δήμος Κοζάνης έχοντας ως γνώμονα την προάσπιση της δημόσιας υγείας, που διασφαλίζεται με οποιαδήποτε ενέργεια ως υπέρτατο αγαθό, προχωρά στην αναστολή λειτουργίας (για δύο εβδομάδες) στις κάτωθι δομές:
• Παιδικοί σταθμοί
• ΚΔΑΠ
• ΚΔΑΠμεΑ
• ΚΗΦΗ
• Δημοτικό Ωδείο
• Φιλαρμονική «Πανδώρα»
• Εικαστικό Εργαστήρι
• Φωτογραφικό Εργαστήρι
• Αναγνωστήριο Δημοτικής Βιβλιοθήκης
• Καθώς και όλες οι αθλητικές εγκαταστάσεις του Δήμου Κοζάνης (γήπεδα, κολυμβητήριο). Για τη διεξαγωγή των αγώνων θα υπάρξει συνεννόηση με τις αντίστοιχες ενώσεις.


Αναστολή λειτουργίας δομών του Δήμου Κοζάνης για δεκατέσσερις ημέρες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Την αναστολή λειτουργίας όλων των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων όλων των βαθμίδων της χώρας για δεκατέσσερις ημέρες και για προληπτικούς λόγους, με στόχο τη μείωση της διασποράς του κορωνοϊού στην κοινότητα, ανακοίνωσε το απόγευμα της Τρίτης 10 Μαρτίου 2020, o υπουργός Υγείας.
Ο Δήμος Κοζάνης έχοντας ως γνώμονα την προάσπιση της δημόσιας υγείας, που διασφαλίζεται με οποιαδήποτε ενέργεια ως υπέρτατο αγαθό, προχωρά στην αναστολή λειτουργίας (για δύο εβδομάδες) στις κάτωθι δομές:
• Παιδικοί σταθμοί
• ΚΔΑΠ
• ΚΔΑΠμεΑ
• ΚΗΦΗ
• Δημοτικό Ωδείο
• Φιλαρμονική «Πανδώρα»
• Εικαστικό Εργαστήρι
• Φωτογραφικό Εργαστήρι
• Αναγνωστήριο Δημοτικής Βιβλιοθήκης
• Καθώς και όλες οι αθλητικές εγκαταστάσεις του Δήμου Κοζάνης (γήπεδα, κολυμβητήριο). Για τη διεξαγωγή των αγώνων θα υπάρξει συνεννόηση με τις αντίστοιχες ενώσεις.


Με ανακοίνωση του Υπουργείου Υγείας στο πλαίσιο των προληπτικών μέτρων κατά της εξάπλωσης του Κορωνοϊού, αναστέλλεται από αύριο  Τετάρτη 11 Μαρτίου και για δύο εβδομάδες η εκπαιδευτική λειτουργία του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας καθώς και όλων των Πανεπιστημίων της χώρας.
Σύμφωνα με τη σχετική απόφαση των Υπουργών Παιδείας και Θρησκευμάτων και Υγείας, η αναστολή αφορά στα εξής:
τις πάσης φύσεως εκπαιδευτικές λειτουργίες οι οποίες πραγματοποιούνται με φυσική παρουσία,
τη λειτουργία των βιβλιοθηκών, των αιθουσών κοινόχρηστων ηλεκτρονικών υπολογιστών, των αναγνωστηρίων, των φοιτητικών εστιατορίων και κυλικείων, των αθλητικών εγκαταστάσεων και εν γένει κάθε χώρου συνάθροισης κοινού στα Ιδρύματα αυτά και
των τελετών, ημερίδων, συνεδρίων και πάσης φύσεως εκδηλώσεων.
Από την παραπάνω προσωρινή απαγόρευση εξαιρούνται:
οι διοικητικές δραστηριότητες του Ιδρύματος,
οι ερευνητικές δραστηριότητες,
η λειτουργία του Ειδικού Λογαριασμού Κονδυλίων Έρευνας και
η λειτουργία των φοιτητικών εστιών για τη στέγαση των φοιτητών.

Αναστολή της πάσης φύσεως εκπαιδευτικής λειτουργίας του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Με ανακοίνωση του Υπουργείου Υγείας στο πλαίσιο των προληπτικών μέτρων κατά της εξάπλωσης του Κορωνοϊού, αναστέλλεται από αύριο  Τετάρτη 11 Μαρτίου και για δύο εβδομάδες η εκπαιδευτική λειτουργία του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας καθώς και όλων των Πανεπιστημίων της χώρας.
Σύμφωνα με τη σχετική απόφαση των Υπουργών Παιδείας και Θρησκευμάτων και Υγείας, η αναστολή αφορά στα εξής:
τις πάσης φύσεως εκπαιδευτικές λειτουργίες οι οποίες πραγματοποιούνται με φυσική παρουσία,
τη λειτουργία των βιβλιοθηκών, των αιθουσών κοινόχρηστων ηλεκτρονικών υπολογιστών, των αναγνωστηρίων, των φοιτητικών εστιατορίων και κυλικείων, των αθλητικών εγκαταστάσεων και εν γένει κάθε χώρου συνάθροισης κοινού στα Ιδρύματα αυτά και
των τελετών, ημερίδων, συνεδρίων και πάσης φύσεως εκδηλώσεων.
Από την παραπάνω προσωρινή απαγόρευση εξαιρούνται:
οι διοικητικές δραστηριότητες του Ιδρύματος,
οι ερευνητικές δραστηριότητες,
η λειτουργία του Ειδικού Λογαριασμού Κονδυλίων Έρευνας και
η λειτουργία των φοιτητικών εστιών για τη στέγαση των φοιτητών.

Η ΕΠΣ Φλώρινας σας ενημερώνει ότι οι ποδοσφαιρικοί αγώνες της που είναι προγραμματισμένοι για τις 14 & 15/3/2020 θα διεξαχθούν κεκλεισμένων των θυρών για προληπτικούς λόγους δημόσιας υγείας,
μετά από απόφαση της κυβέρνησης για προσωρινή απαγόρευση παρουσίας κοινού στις αθλητικές εκδηλώσεις που λαμβάνουν χώρα στο σύνολο της Επικράτειας, σε κλειστούς και ανοιχτούς χώρους από 9/3/2020 έως και 22/3/2020 (ΦΕΚ Β 726/8.3.2020).
Σας γνωρίζουμε το πρόγραμμα αγώνων ποδοσφαίρου Α’ & Β’ Κατηγορίας ΕΠΣ Φλώρινας του Σαββατοκύριακου 14 & 15/3/2020 (20η Αγωνιστική):

ΣΑΒΒΑΤΟ 14/3/2020
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ
ΩΡΑ
ΟΜΑΔΕΣ
Δ.Γ. ΛΟΦΩΝ
3:00μμ
ΑΡΗΣ ΛΟΦΩΝ – ΑΚΡΙΤΑΣ ΑΧΛΑΔΑΣ
Δ.Α.Κ. ΑΜΥΝΤΑΙΟΥ
3:00μμ
ΕΡΜΗΣ ΑΜΥΝΤΑΙΟΥ – ΘΥΕΛΛΑ ΦΙΛΩΤΑ
Δ.Γ. ΑΜΜΟΧΩΡΙΟΥ
3:00μμ
ΕΥΞΕΙΝΟΣ ΛΕΣΧΗ ΦΛΩΡΙΝΑΣ – Π.ΜΕΛΑΣ ΦΛΑΜΠΟΥΡΟΥ
Δ.Γ. ΠΕΛΑΡΓΟΥ
3:00μμ
Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΕΛΑΡΓΟΥ – ΔΑΦΝΗ ΛΕΒΑΙΑΣ
Δ.Γ. Α.ΚΑΛΛΙΝΙΚΗΣ
3:00μμ
ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ Κ.ΚΛΕΙΝΩΝ – ΔΙΑΓΟΡΑΣ ΒΑΡΙΚΟΥ
ΚΥΡΙΑΚΗ 15/3/2020
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ
ΩΡΑ
ΟΜΑΔΕΣ
Δ.Γ. ΑΜΜΟΧΩΡΙΟΥ
3:00μμ
ΑΙΑΣ ΑΜΜΟΧΩΡΙΟΥ – Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΕΡΑΣΜΑΤΟΣ
Δ.Γ. ΙΤΕΑΣ
3:00μμ
ΙΤΕΑ ΙΤΕΑΣ – ΕΛΛΑΣ Α.ΚΑΛΛΙΝΙΚΗΣ
Δ.Γ. ΤΡΟΠΑΙΟΥΧΟΥ
3:00μμ
ΤΡΟΠΑΙΟΦΟΡΟΣ ΤΡΟΠΑΙΟΥΧΟΥ – Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΑΕΤΟΥ
Δ.Γ. ΔΡΟΣΟΠΗΓΗΣ
3:00μμ
ΒΙΤΣΙ ΔΡΟΣΟΠΗΓΗΣ – ΠΑΣ ΠΡΕΣΠΑΣ

Κεκλεισμένων των θυρών οι αγώνες της ΕΠΣ Φλώρινας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η ΕΠΣ Φλώρινας σας ενημερώνει ότι οι ποδοσφαιρικοί αγώνες της που είναι προγραμματισμένοι για τις 14 & 15/3/2020 θα διεξαχθούν κεκλεισμένων των θυρών για προληπτικούς λόγους δημόσιας υγείας,
μετά από απόφαση της κυβέρνησης για προσωρινή απαγόρευση παρουσίας κοινού στις αθλητικές εκδηλώσεις που λαμβάνουν χώρα στο σύνολο της Επικράτειας, σε κλειστούς και ανοιχτούς χώρους από 9/3/2020 έως και 22/3/2020 (ΦΕΚ Β 726/8.3.2020).
Σας γνωρίζουμε το πρόγραμμα αγώνων ποδοσφαίρου Α’ & Β’ Κατηγορίας ΕΠΣ Φλώρινας του Σαββατοκύριακου 14 & 15/3/2020 (20η Αγωνιστική):

ΣΑΒΒΑΤΟ 14/3/2020
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ
ΩΡΑ
ΟΜΑΔΕΣ
Δ.Γ. ΛΟΦΩΝ
3:00μμ
ΑΡΗΣ ΛΟΦΩΝ – ΑΚΡΙΤΑΣ ΑΧΛΑΔΑΣ
Δ.Α.Κ. ΑΜΥΝΤΑΙΟΥ
3:00μμ
ΕΡΜΗΣ ΑΜΥΝΤΑΙΟΥ – ΘΥΕΛΛΑ ΦΙΛΩΤΑ
Δ.Γ. ΑΜΜΟΧΩΡΙΟΥ
3:00μμ
ΕΥΞΕΙΝΟΣ ΛΕΣΧΗ ΦΛΩΡΙΝΑΣ – Π.ΜΕΛΑΣ ΦΛΑΜΠΟΥΡΟΥ
Δ.Γ. ΠΕΛΑΡΓΟΥ
3:00μμ
Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΕΛΑΡΓΟΥ – ΔΑΦΝΗ ΛΕΒΑΙΑΣ
Δ.Γ. Α.ΚΑΛΛΙΝΙΚΗΣ
3:00μμ
ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ Κ.ΚΛΕΙΝΩΝ – ΔΙΑΓΟΡΑΣ ΒΑΡΙΚΟΥ
ΚΥΡΙΑΚΗ 15/3/2020
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ
ΩΡΑ
ΟΜΑΔΕΣ
Δ.Γ. ΑΜΜΟΧΩΡΙΟΥ
3:00μμ
ΑΙΑΣ ΑΜΜΟΧΩΡΙΟΥ – Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΕΡΑΣΜΑΤΟΣ
Δ.Γ. ΙΤΕΑΣ
3:00μμ
ΙΤΕΑ ΙΤΕΑΣ – ΕΛΛΑΣ Α.ΚΑΛΛΙΝΙΚΗΣ
Δ.Γ. ΤΡΟΠΑΙΟΥΧΟΥ
3:00μμ
ΤΡΟΠΑΙΟΦΟΡΟΣ ΤΡΟΠΑΙΟΥΧΟΥ – Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΑΕΤΟΥ
Δ.Γ. ΔΡΟΣΟΠΗΓΗΣ
3:00μμ
ΒΙΤΣΙ ΔΡΟΣΟΠΗΓΗΣ – ΠΑΣ ΠΡΕΣΠΑΣ

Άτομα που ήρθαν σε επαφή με ύποπτο υπό διερεύνηση ή επιβεβαιωμένο κρούσμα λοίμωξης με το νέο κορωνοιό (πχ μέλη οικογένειας, φίλοι, συνάδελφοι, επαγγελματίες υγείας) παρακολουθούν την υγεία τους (θερμομέτρηση δύο φορές την ημέρα) από την ημέρα της τελευταίας επαφής με το κρούσμα και για 14 ημέρες. Σκόπιμο είναι η τακτική (καθημερινή) επικοινωνία με επαγγελματία υγείας για όλη τη διαρκεια της παρακολούθησης.
Για όλο το διάστημα της παρακολούθησης (14 ημέρες) πρέπει να εφαρμόζονται τα παρακάτω:
Διαμονή σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο που χρησιμοποιείται μόνο από το άτομο αυτό.
Περιορισμός όσων φροντίζουν το άτομο, ιδανικά ένα άτομο που δεν ανήκει σε ομάδα υψηλού κινδύνου (δηλαδή δεν είναι μεγάλης ηλικίας και δεν έχει χρόνιο νόσημα).
Δεν επιτρέπονται επισκέψεις.
Διαμονή των υπόλοιπων μελών της οικογένειας σε διαφορετικό δωμάτιο και εάν αυτό δεν είναι εφικτό, τήρηση απόστασης τουλάχιστο 2μ. από το άτομο.
Περιορισμός των μετακινήσεων του ατόμου στο σπίτι, όσο είναι δυνατό.
Καλός αερισμός των κοινόχρηστων χώρων.
Καλό πλύσιμο των χεριών πριν και μετά από κάθε επαφή με το άτομο ή το περιβάλλον του (δωμάτιο, αντικείμενα), πριν και μετά την προετοιμασία φαγητού, πριν το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας (πλύσιμο με νερό και σαπούνι ή χρήση αλκοολούχου αντισηπτικού ανάλογα εάν τα χέρια είναι εμφανώς λερωμένα ή όχι).
Πάντα κάλυψη στόματος και της μύτης κατά τη διάρκεια βήχα ή φταρνίσματος.
Προσεκτική απόρριψη των υλικών που χρησιμοποιήθηκαν για κάλυψη της μύτης και του στόματος, σχολαστικό πλύσιμο στην περίπτωση που αυτά δεν είναι μιας χρήσης.
Αποφυγή άμεσης επαφής με σωματικά υγρά, ιδιαίτερα σάλιο, πτύελα ή άλλες αναπνευστικές εκκρίσεις και κόπρανα με γυμνά χέρια και εφαρμογή γαντιών μιας χρήσης. Ακολουθεί υγιεινή των χεριών.
Αποφυγή επαφής με δυνητικά μολυσμένα αντικείμενα του ατόμου όπως πιάτα, ποτήρια, μαχαιροπήρουνα, πετσέτες, σεντόνια τα οποία μετά από σχολαστικό πλύσιμο επαναχρησιμοποιούνται.
Καθαρισμός και απολύμανση επιφανειών και αντικειμένων στο δωμάτιο του ατόμου καθημερινά με κοινό απορρυπαντικό ή σαπούνι, ξέπλυμα και στη συνέχεια απολύμανση με διάλυμα οικιακής χλωρίνης σε αναλογία 1:10
Καθαρισμός της τουαλέτας καθημερινά με τον ίδιο τρόπο.
Στην περίπτωση που το άτομο εμφανίσει συμπτώματα αναπνευστικής λοίμωξης (π.χ. πυρετό, βήχα, πονόλαιμο, δυσκολία στην αναπνοή) καλεί άμεσα τον ιατρό του ή τον ΕΟΔΥ  (τηλ: 210 5212 054), για να λάβει οδηγίες.


COVID-19 Οδηγίες για απομόνωση επαφών στο σπίτι

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Άτομα που ήρθαν σε επαφή με ύποπτο υπό διερεύνηση ή επιβεβαιωμένο κρούσμα λοίμωξης με το νέο κορωνοιό (πχ μέλη οικογένειας, φίλοι, συνάδελφοι, επαγγελματίες υγείας) παρακολουθούν την υγεία τους (θερμομέτρηση δύο φορές την ημέρα) από την ημέρα της τελευταίας επαφής με το κρούσμα και για 14 ημέρες. Σκόπιμο είναι η τακτική (καθημερινή) επικοινωνία με επαγγελματία υγείας για όλη τη διαρκεια της παρακολούθησης.
Για όλο το διάστημα της παρακολούθησης (14 ημέρες) πρέπει να εφαρμόζονται τα παρακάτω:
Διαμονή σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο που χρησιμοποιείται μόνο από το άτομο αυτό.
Περιορισμός όσων φροντίζουν το άτομο, ιδανικά ένα άτομο που δεν ανήκει σε ομάδα υψηλού κινδύνου (δηλαδή δεν είναι μεγάλης ηλικίας και δεν έχει χρόνιο νόσημα).
Δεν επιτρέπονται επισκέψεις.
Διαμονή των υπόλοιπων μελών της οικογένειας σε διαφορετικό δωμάτιο και εάν αυτό δεν είναι εφικτό, τήρηση απόστασης τουλάχιστο 2μ. από το άτομο.
Περιορισμός των μετακινήσεων του ατόμου στο σπίτι, όσο είναι δυνατό.
Καλός αερισμός των κοινόχρηστων χώρων.
Καλό πλύσιμο των χεριών πριν και μετά από κάθε επαφή με το άτομο ή το περιβάλλον του (δωμάτιο, αντικείμενα), πριν και μετά την προετοιμασία φαγητού, πριν το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας (πλύσιμο με νερό και σαπούνι ή χρήση αλκοολούχου αντισηπτικού ανάλογα εάν τα χέρια είναι εμφανώς λερωμένα ή όχι).
Πάντα κάλυψη στόματος και της μύτης κατά τη διάρκεια βήχα ή φταρνίσματος.
Προσεκτική απόρριψη των υλικών που χρησιμοποιήθηκαν για κάλυψη της μύτης και του στόματος, σχολαστικό πλύσιμο στην περίπτωση που αυτά δεν είναι μιας χρήσης.
Αποφυγή άμεσης επαφής με σωματικά υγρά, ιδιαίτερα σάλιο, πτύελα ή άλλες αναπνευστικές εκκρίσεις και κόπρανα με γυμνά χέρια και εφαρμογή γαντιών μιας χρήσης. Ακολουθεί υγιεινή των χεριών.
Αποφυγή επαφής με δυνητικά μολυσμένα αντικείμενα του ατόμου όπως πιάτα, ποτήρια, μαχαιροπήρουνα, πετσέτες, σεντόνια τα οποία μετά από σχολαστικό πλύσιμο επαναχρησιμοποιούνται.
Καθαρισμός και απολύμανση επιφανειών και αντικειμένων στο δωμάτιο του ατόμου καθημερινά με κοινό απορρυπαντικό ή σαπούνι, ξέπλυμα και στη συνέχεια απολύμανση με διάλυμα οικιακής χλωρίνης σε αναλογία 1:10
Καθαρισμός της τουαλέτας καθημερινά με τον ίδιο τρόπο.
Στην περίπτωση που το άτομο εμφανίσει συμπτώματα αναπνευστικής λοίμωξης (π.χ. πυρετό, βήχα, πονόλαιμο, δυσκολία στην αναπνοή) καλεί άμεσα τον ιατρό του ή τον ΕΟΔΥ  (τηλ: 210 5212 054), για να λάβει οδηγίες.


Οι ασθενείς με ήπια συμπτωματολογία  και χωρίς σοβαρό υποκείμενο νόσημα (πχ καρδιακό/ αναπνευστικό νόσημα, νεφρική ανεπάρκεια, ανοσοκαταστολή) μπορούν να νοσηλευθούν στο σπίτι. Επίσης οι συμπτωματικοί ασθενείς που ολοκλήρωσαν τη νοσηλεία στο νοσοκομείο και λαμβάνουν εξιτήριο μπορεί να συνεχίσουν τη θεραπεία στο σπίτι. Η απόφαση πρέπει να είναι αποτέλεσμα προσεκτικής κλινικής αξιολόγησης και αφού προηγουμένως έχουν εξασφαλιστεί οι κατάλληλες συνθήκες νοσηλείας στο σπίτι καθώς και τακτική (καθημερινή) και κατά προτίμηση άμεση επικοινωνία επαγγελματία υγεία με τους ασθενείς.
 Σε περίπτωση φροντίδας ύποπτου κρούσματος στο σπίτι, συστήνονται τα παρακάτω:  
Οι ασθενείς και τα μέλη των οικογενειών τους πρέπει να εκπαιδευθούν στο να εφαρμόζουν τα κατάλληλα μέτρα περιορισμού μετάδοσης της νόσου σε όλη τη διάρκεια της νοσηλείας στο σπίτι:
Διαμονή του ασθενή σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο που χρησιμοποιείται μόνο από αυτόν.
Περιορισμός των ατόμων που φροντίζουν τον ασθενή, ιδανικά ένα άτομο που δεν ανήκει σε ομάδα υψηλού κινδύνου. Δεν επιτρέπονται επισκέψεις.
Διαμονή των υπόλοιπων μελών της οικογένειας σε διαφορετικό δωμάτιο και εάν αυτό δεν είναι εφικτό, τήρηση απόστασης τουλάχιστο 1m από τον ασθενή.
Περιορισμός των μετακινήσεων του ασθενή στο σπίτι και καλός αερισμός των κοινόχρηστων χώρων.
Χρήση απλής χειρουργικής μάσκας από το άτομο που φροντίζει τον ασθενή. Αποφεύγεται η επαφή των χεριών με τη μάσκα. Η μάσκα απορρίπτεται όταν είναι εμφανώς λερωμένη ή βρεγμένη καθώς και μετά τη χρήση. Στη συνέχεια εφαρμόζεται υγιεινή των χεριών.
Εφαρμογή υγιεινής των χεριών μετά από κάθε επαφή με τον ασθενή ή το άμεσο άψυχο περιβάλλον του, πριν και μετά την προετοιμασία φαγητού, πριν το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας (πλύσιμο με νερό και σαπούνι ή χρήση αλκοολούχου αντισηπτικού ανάλογα εάν τα χέρια είναι εμφανώς λερωμένα ή όχι).
Χρήση χειροπετσετών μιας χρήσης μετά το πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι. Εάν αυτό δεν είναι εφικτό χρήση υφασμάτινης πετσέτας η οποία αντικαθίσταται όταν χρησιμοποιηθεί.
Εφαρμογή αναπνευστικής υγιεινής από όλους, ιδιαίτερα από τον ασθενή, πάντα
(κάλυψη στόματος και μύτης κατά τη διάρκεια βήχα ή φταρνίσματος, χρήση απλής χειρουργικής μάσκας, χαρτομάντηλων ή εσωτερικού του αγκώνα). Ακολουθεί υγιεινή των χεριών.
Προσεκτική απόρριψη των υλικών που χρησιμοποιήθηκαν για κάλυψη της μύτης και του στόματος ή σχολαστικό πλύσιμο στην περίπτωση που αυτά δεν είναι μιας χρήσης.
Αποφυγή άμεσης επαφής με σωματικά υγρά, ιδιαίτερα σάλιο, πτύελα ή άλλες αναπνευστικές εκκρίσεις και κόπρανα με γυμνά χέρια και εφαρμογή γαντιών μιας χρήσης. Ακολουθεί υγιεινή των χεριών.
Τοποθέτηση των μολυσματικών υλικών του ασθενή (πχ γάντια, μάσκες, χαρτομάντηλα) σε σακούλα που δένει, μέσα στο δωμάτιο, πριν την απόρριψή τους μαζί με τα οικιακά απορρίμματα.
Αποφυγή επαφής με δυνητικά μολυσμένα αντικείμενα του ασθενή όπως πιάτα, ποτήρια, μαχαιροπήρουνα, πετσέτες, σεντόνια τα οποία μετά από σχολαστικό πλύσιμο επαναχρησιμοποιούνται.
Καθαρισμός και απολύμανση επιφανειών και αντικειμένων στο δωμάτιο του ασθενούς καθημερινά με κοινό απορρυπαντικό ή σαπούνι, ξέπλυμα και στη συνέχεια απολύμανση με διάλυμα οικιακής χλωρίνης σε αναλογία 1:10
Καθαρισμός της τουαλέτας καθημερινά με το ίδιο διάλυμα.
Τοποθέτηση λερωμένων ρούχων, πετσετών και κλινοσκεπασμάτων σε ξεχωριστό σάκο για τα άπλυτα με προσοχή, για αποφυγή επαφής με το δέρμα και τα ρούχα. Πλύσιμο στο πλυντήριο με κοινό οικιακό απορρυπαντικό σε υψηλή θερμοκρασία (600 C – 900 C) και καλό στέγνωμα.
Χρήση γαντιών και ρόμπας μιας χρήσης κατά τη διάρκεια καθαρισμού επιφανειών και αποκομιδής λερωμένων με σωματικά υγρά ρούχων, πετσετών και κλινοσκεπασμάτων. Ακολουθεί υγιεινή των χεριών.
Παραμονή στο σπίτι των ασθενών μέχρι την υποχώρηση των συμπτωμάτων και μετά από ιατρική εκτίμηση και αξιολόγηση.
Όλα τα μέλη της οικογένειας θεωρούνται στενές επαφές και παρακολουθούν την υγεία τους.


Νέος κορωνοϊός Covid-19 – Οδηγίες για φροντίδα ύποπτου κρούσματος στο σπίτι

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι ασθενείς με ήπια συμπτωματολογία  και χωρίς σοβαρό υποκείμενο νόσημα (πχ καρδιακό/ αναπνευστικό νόσημα, νεφρική ανεπάρκεια, ανοσοκαταστολή) μπορούν να νοσηλευθούν στο σπίτι. Επίσης οι συμπτωματικοί ασθενείς που ολοκλήρωσαν τη νοσηλεία στο νοσοκομείο και λαμβάνουν εξιτήριο μπορεί να συνεχίσουν τη θεραπεία στο σπίτι. Η απόφαση πρέπει να είναι αποτέλεσμα προσεκτικής κλινικής αξιολόγησης και αφού προηγουμένως έχουν εξασφαλιστεί οι κατάλληλες συνθήκες νοσηλείας στο σπίτι καθώς και τακτική (καθημερινή) και κατά προτίμηση άμεση επικοινωνία επαγγελματία υγεία με τους ασθενείς.
 Σε περίπτωση φροντίδας ύποπτου κρούσματος στο σπίτι, συστήνονται τα παρακάτω:  
Οι ασθενείς και τα μέλη των οικογενειών τους πρέπει να εκπαιδευθούν στο να εφαρμόζουν τα κατάλληλα μέτρα περιορισμού μετάδοσης της νόσου σε όλη τη διάρκεια της νοσηλείας στο σπίτι:
Διαμονή του ασθενή σε καλά αεριζόμενο δωμάτιο που χρησιμοποιείται μόνο από αυτόν.
Περιορισμός των ατόμων που φροντίζουν τον ασθενή, ιδανικά ένα άτομο που δεν ανήκει σε ομάδα υψηλού κινδύνου. Δεν επιτρέπονται επισκέψεις.
Διαμονή των υπόλοιπων μελών της οικογένειας σε διαφορετικό δωμάτιο και εάν αυτό δεν είναι εφικτό, τήρηση απόστασης τουλάχιστο 1m από τον ασθενή.
Περιορισμός των μετακινήσεων του ασθενή στο σπίτι και καλός αερισμός των κοινόχρηστων χώρων.
Χρήση απλής χειρουργικής μάσκας από το άτομο που φροντίζει τον ασθενή. Αποφεύγεται η επαφή των χεριών με τη μάσκα. Η μάσκα απορρίπτεται όταν είναι εμφανώς λερωμένη ή βρεγμένη καθώς και μετά τη χρήση. Στη συνέχεια εφαρμόζεται υγιεινή των χεριών.
Εφαρμογή υγιεινής των χεριών μετά από κάθε επαφή με τον ασθενή ή το άμεσο άψυχο περιβάλλον του, πριν και μετά την προετοιμασία φαγητού, πριν το φαγητό και μετά τη χρήση της τουαλέτας (πλύσιμο με νερό και σαπούνι ή χρήση αλκοολούχου αντισηπτικού ανάλογα εάν τα χέρια είναι εμφανώς λερωμένα ή όχι).
Χρήση χειροπετσετών μιας χρήσης μετά το πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι. Εάν αυτό δεν είναι εφικτό χρήση υφασμάτινης πετσέτας η οποία αντικαθίσταται όταν χρησιμοποιηθεί.
Εφαρμογή αναπνευστικής υγιεινής από όλους, ιδιαίτερα από τον ασθενή, πάντα
(κάλυψη στόματος και μύτης κατά τη διάρκεια βήχα ή φταρνίσματος, χρήση απλής χειρουργικής μάσκας, χαρτομάντηλων ή εσωτερικού του αγκώνα). Ακολουθεί υγιεινή των χεριών.
Προσεκτική απόρριψη των υλικών που χρησιμοποιήθηκαν για κάλυψη της μύτης και του στόματος ή σχολαστικό πλύσιμο στην περίπτωση που αυτά δεν είναι μιας χρήσης.
Αποφυγή άμεσης επαφής με σωματικά υγρά, ιδιαίτερα σάλιο, πτύελα ή άλλες αναπνευστικές εκκρίσεις και κόπρανα με γυμνά χέρια και εφαρμογή γαντιών μιας χρήσης. Ακολουθεί υγιεινή των χεριών.
Τοποθέτηση των μολυσματικών υλικών του ασθενή (πχ γάντια, μάσκες, χαρτομάντηλα) σε σακούλα που δένει, μέσα στο δωμάτιο, πριν την απόρριψή τους μαζί με τα οικιακά απορρίμματα.
Αποφυγή επαφής με δυνητικά μολυσμένα αντικείμενα του ασθενή όπως πιάτα, ποτήρια, μαχαιροπήρουνα, πετσέτες, σεντόνια τα οποία μετά από σχολαστικό πλύσιμο επαναχρησιμοποιούνται.
Καθαρισμός και απολύμανση επιφανειών και αντικειμένων στο δωμάτιο του ασθενούς καθημερινά με κοινό απορρυπαντικό ή σαπούνι, ξέπλυμα και στη συνέχεια απολύμανση με διάλυμα οικιακής χλωρίνης σε αναλογία 1:10
Καθαρισμός της τουαλέτας καθημερινά με το ίδιο διάλυμα.
Τοποθέτηση λερωμένων ρούχων, πετσετών και κλινοσκεπασμάτων σε ξεχωριστό σάκο για τα άπλυτα με προσοχή, για αποφυγή επαφής με το δέρμα και τα ρούχα. Πλύσιμο στο πλυντήριο με κοινό οικιακό απορρυπαντικό σε υψηλή θερμοκρασία (600 C – 900 C) και καλό στέγνωμα.
Χρήση γαντιών και ρόμπας μιας χρήσης κατά τη διάρκεια καθαρισμού επιφανειών και αποκομιδής λερωμένων με σωματικά υγρά ρούχων, πετσετών και κλινοσκεπασμάτων. Ακολουθεί υγιεινή των χεριών.
Παραμονή στο σπίτι των ασθενών μέχρι την υποχώρηση των συμπτωμάτων και μετά από ιατρική εκτίμηση και αξιολόγηση.
Όλα τα μέλη της οικογένειας θεωρούνται στενές επαφές και παρακολουθούν την υγεία τους.


Σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα για τη λοίμωξη από το νέο κορωνοϊό SARS-CoV-2,  τα ηλικιωμένα άτομα καθώς και άτομα οποιασδήποτε ηλικίας με χρόνια υποκείμενα νοσήματα (π.χ. χρόνια αναπνευστικά νοσήματα, κακοήθειες κτλ), ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου για εμφάνιση σοβαρής νόσου και επιπλοκών.
Κατά συνέπεια για αυτές τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού κρίνεται ιδιαίτερα αναγκαία η συστηματική εφαρμογή όλων των μέτρων για την πρόληψη της μετάδοσης και διασποράς του νέου κορωνοϊού, με έμφαση στα ακόλουθα:
Αποφυγή επαφής με άτομα με συμπτωματολογία λοίμωξης του αναπνευστικού συστήματος
Αποφυγή όλων των μη απαραίτητων ταξιδιών, ιδιαίτερα σε περιοχές ή χώρες με επιβεβαιωμένη μετάδοση του ιού στην κοινότητα
Εφαρμογή της υγιεινής των χεριών και αποφυγή επαφής των χεριών με το πρόσωπο (μάτια, μύτη, στόμα)
Συμμόρφωση στη χρόνια φαρμακευτική αγωγή που ενδεχομένως λαμβάνουν και στις οδηγίες των θεραπόντων ιατρών
Αποφυγή χώρων συγχρωτισμού και εκδηλώσεων εκτός αν είναι απαραίτητο
Άμεση επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό σε περίπτωση εμφάνισης συμπτωμάτων λοίμωξης του αναπνευστικού συστήματος και ιατρική αξιολόγηση
Αποφυγή επισκέψεων σε νοσηλευόμενους ασθενείς
Αποφυγή επισκέψεων σε χώρους υπηρεσιών υγείας χωρίς σοβαρό λόγο


Λοίμωξη από το νέο κορωνοϊό SARS-CoV-2 – Οδηγίες για ευπαθείς ομάδες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα για τη λοίμωξη από το νέο κορωνοϊό SARS-CoV-2,  τα ηλικιωμένα άτομα καθώς και άτομα οποιασδήποτε ηλικίας με χρόνια υποκείμενα νοσήματα (π.χ. χρόνια αναπνευστικά νοσήματα, κακοήθειες κτλ), ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου για εμφάνιση σοβαρής νόσου και επιπλοκών.
Κατά συνέπεια για αυτές τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού κρίνεται ιδιαίτερα αναγκαία η συστηματική εφαρμογή όλων των μέτρων για την πρόληψη της μετάδοσης και διασποράς του νέου κορωνοϊού, με έμφαση στα ακόλουθα:
Αποφυγή επαφής με άτομα με συμπτωματολογία λοίμωξης του αναπνευστικού συστήματος
Αποφυγή όλων των μη απαραίτητων ταξιδιών, ιδιαίτερα σε περιοχές ή χώρες με επιβεβαιωμένη μετάδοση του ιού στην κοινότητα
Εφαρμογή της υγιεινής των χεριών και αποφυγή επαφής των χεριών με το πρόσωπο (μάτια, μύτη, στόμα)
Συμμόρφωση στη χρόνια φαρμακευτική αγωγή που ενδεχομένως λαμβάνουν και στις οδηγίες των θεραπόντων ιατρών
Αποφυγή χώρων συγχρωτισμού και εκδηλώσεων εκτός αν είναι απαραίτητο
Άμεση επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό σε περίπτωση εμφάνισης συμπτωμάτων λοίμωξης του αναπνευστικού συστήματος και ιατρική αξιολόγηση
Αποφυγή επισκέψεων σε νοσηλευόμενους ασθενείς
Αποφυγή επισκέψεων σε χώρους υπηρεσιών υγείας χωρίς σοβαρό λόγο


(4 Ιουνίου 470 π.Χ. - 399 π.Χ.) ήταν Έλληνας Αθηναίος φιλόσοφος και μια από τις σημαντικότερες φυσιογνωμίες του Ελληνικού και παγκόσμιου πολιτισμού.
Ήταν γιος του Σωφρονίσκου και της Φαιναρέτης. Παντρεύτηκε σε μεγάλη ηλικία την Ξανθίππη. Ο Σωκράτης είχε έναν πολυάριθμο κύκλο πιστών φίλων, κυρίως νέων από αριστοκρατικές οικογένειες, απ' όλη την Ελλάδα. Ορισμένοι απ αυτούς έγιναν γνωστοί ως ιδρυτές φιλοσοφικών σχολών διαφόρων κατευθύνσεων. Οι γνωστότεροι ήταν ο Πλάτωνας και ο Αντισθένης στην Αθήνα, ο Ευκλείδης στα Μέγαρα και ο Φαίδωνας στην Ηλεία.
Οι πληροφορίες για τη ζωή του Σωκράτη είναι ποικίλες και ο μελετητής του Αρχαιοελληνικού κόσμου μπορεί να βγάλει ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Διάφοροι αξιόλογοι συγγραφείς ασχολήθηκαν μαζί του, και ο καθένας πρόσθεσε νέες πτυχές από την ζωή του. Έτσι, ο Πορφύριος μας πληροφορεί ότι ο Σωκράτης ασχολήθηκε αρχικά με το επάγγελμα του πατέρα του, ο οποίος ήταν λιθοξόος.
Στα 17 του χρόνια γνώρισε το φιλόσοφο Αρχέλαο, που του μετέδωσε το πάθος για τη φιλοσοφία και τον έπεισε να αφιερωθεί σ' αυτήν. Μία πιο βαθιά ψυχολογική πλευρά του φανερώνει ο Πλάτωνας, που στην Απολογία του παρουσιάζει το Σωκράτη να θεωρεί τη φιλοσοφική ενασχόληση ως θεία εντολή. Εδώ ο Σωκράτης μπορεί να χαρακτηριστεί ως Θεόπνευστος, καθώς αναφέρει το ισχυρό του ένστικτο, ως μία εσωτερική παρόρμηση, να του υπαγορεύει ποιες πράξεις κι ενασχολήσεις πρέπει να ακολουθήσει.
Στις φιλοσοφικές του έρευνες τον παρακολουθούσαν πολλοί, ιδιαίτερα νέοι, που ένιωθαν ευχαρίστηση ακούγοντας τον να μιλάει και να συζητάει για θέματα κοινωνικά, πολιτικά, ηθικά και θρησκευτικά. Έτσι σχηματίστηκε γύρω του ένας όμιλος, που δεν αποτελούσε όμως σχολή, γιατί ο Σωκράτης δε δίδαξε συστηματικά, αλλά διαλεγόταν σε κάθε σημείο της πόλης, με ανθρώπους κάθε κοινωνικής τάξης και σε αντίθεση με τους σοφιστές δεν έπαιρνε χρήματα από τους μαθητές του.
Το 406 π.Χ., στη δίκη των 10 Αθηναίων στρατηγών, ο Σωκράτης, ως πρύτανης της Βουλής, αρνήθηκε να θέσει σε ψηφοφορία μια παράνομη πρόταση (να δικαστούν όλοι μαζί οι στρατηγοί που είχαν κατηγορηθεί ότι δεν περισυνέλεξαν τους ναυαγούς κατά τη ναυμαχία στις Αργινούσες). Το 404 π.Χ. με τόλμη εναντιώθηκε στους Τριάκοντα τυράννους, όταν αρνήθηκε να συλλάβει ένα δημοκρατικό πολίτη, τον Λέοντα τον Σαλαμίνιο.
Το 399 π.Χ. διατυπώθηκε εναντίον του κατηγορία για ασέβεια προς τους θεούς και για διαφθορά των νέων Ο φιλόσοφος καταδικάστηκε, με βάση την κατηγορία, σε θάνατο. Ως σκοπιμότητα της κατηγορίας θεωρήθηκε η διδασκαλία του, η οποία επιδρούσε στους νέους, και με τον φιλελευθερισμό που τον διέκρινε, θεωρήθηκε ανατρεπτικός. Ουσιαστικό κίνητρο, όμως, υπήρξε η αντιζηλία του με σημαντικούς άνδρες της εποχής.
Στη διάρκεια της δίκης ο Σωκράτης έδειξε θάρρος, ενώ η αναγγελία της ποινής δεν κατάφερε να τον βγάλει από τη θεϊκή του αταραξία. Μετά την καταδίκη του παρέμεινε στο δεσμωτήριο 30 μέρες, γιατί ο νόμος απαγόρευε την εκτέλεση της θανατικής ποινής πριν από την επιστροφή του ιερού πλοίου από τις γιορτές της Δήλου. Από τον διάλογο του Πλάτωνα Κρίτων μαθαίνουμε ότι ο Σωκράτης θα μπορούσε να σωθεί, αν ήθελε, αφού οι φίλοι του είχαν την δυνατότητα να τον βοηθήσουν να αποδράσει. Ο Σωκράτης αρνήθηκε και, ως νομοταγής πολίτης και αληθινός φιλόσοφος, περίμενε τον θάνατο ειρηνικά και γαλήνια, και ήπιε το κώνειο, όπως πρόσταζε ο νόμος.
Ο Σωκράτης, όπως και ο Πυθαγόρας, δεν άφησε κανένα σύγγραμμα. Γι' αυτό είναι πολύ δύσκολο να καθοριστεί ακριβώς το περιεχόμενο της φιλοσοφίας του. Κατά το Σωκράτη ο Θεός δεν φιλοσοφεί, γιατί κατέχει τη σοφία, φιλοσοφεί όμως ο άνθρωπος, που η ύπαρξή του είναι πεπερασμένη. Η περίφημη σωκρατική φράση «Ἓν οἶδα ὅτι οὐδὲν οἶδα» (ένα ξέρω ότι δεν ξέρω τίποτα) φαίνεται ότι ήταν η θεμελιακή πρόταση της φιλοσοφίας του.
Στην εποχή του Σωκράτη έχουμε με τους Σοφιστές την στροφή της φιλοσοφίας προς τον άνθρωπο και τη χρήσιμη αρετή, ενώ πριν το κύριο θέμα της φιλοσοφίας των προσωκρατικών ήταν η φύση. Βέβαια, οι Σοφιστές, ως μη φιλόσοφοι, δεν διείσδυσαν εις βάθος στην μελέτη της πραγματικής ουσίας του ανθρώπου, κάτι που ξεκίνησε με τον Σωκράτη, ο οποίος πρώτος θεώρησε την ψυχή σαν την πραγματική ουσία του ανθρώπου και την αρετή σαν αυτό που επιτρέπει την πλήρωση της ανθρώπινης φύσης μέσα από την αναζήτηση και βελτίωση της ψυχής. Ο Αριστοτέλης αναγνωρίζει αυτή την στροφή του πνεύματος με τη φράση «επί Σωκράτους το δε ζητείν τα περί φύσεως έληξε, προς την χρήσιμη αρετή και την πολιτική δε απόκλεινον οι φιλοσοφούντες».
ΠΗΓΗ: wikipedia

Ο Σωκράτης, ο φιλόσοφος!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
(4 Ιουνίου 470 π.Χ. - 399 π.Χ.) ήταν Έλληνας Αθηναίος φιλόσοφος και μια από τις σημαντικότερες φυσιογνωμίες του Ελληνικού και παγκόσμιου πολιτισμού.
Ήταν γιος του Σωφρονίσκου και της Φαιναρέτης. Παντρεύτηκε σε μεγάλη ηλικία την Ξανθίππη. Ο Σωκράτης είχε έναν πολυάριθμο κύκλο πιστών φίλων, κυρίως νέων από αριστοκρατικές οικογένειες, απ' όλη την Ελλάδα. Ορισμένοι απ αυτούς έγιναν γνωστοί ως ιδρυτές φιλοσοφικών σχολών διαφόρων κατευθύνσεων. Οι γνωστότεροι ήταν ο Πλάτωνας και ο Αντισθένης στην Αθήνα, ο Ευκλείδης στα Μέγαρα και ο Φαίδωνας στην Ηλεία.
Οι πληροφορίες για τη ζωή του Σωκράτη είναι ποικίλες και ο μελετητής του Αρχαιοελληνικού κόσμου μπορεί να βγάλει ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Διάφοροι αξιόλογοι συγγραφείς ασχολήθηκαν μαζί του, και ο καθένας πρόσθεσε νέες πτυχές από την ζωή του. Έτσι, ο Πορφύριος μας πληροφορεί ότι ο Σωκράτης ασχολήθηκε αρχικά με το επάγγελμα του πατέρα του, ο οποίος ήταν λιθοξόος.
Στα 17 του χρόνια γνώρισε το φιλόσοφο Αρχέλαο, που του μετέδωσε το πάθος για τη φιλοσοφία και τον έπεισε να αφιερωθεί σ' αυτήν. Μία πιο βαθιά ψυχολογική πλευρά του φανερώνει ο Πλάτωνας, που στην Απολογία του παρουσιάζει το Σωκράτη να θεωρεί τη φιλοσοφική ενασχόληση ως θεία εντολή. Εδώ ο Σωκράτης μπορεί να χαρακτηριστεί ως Θεόπνευστος, καθώς αναφέρει το ισχυρό του ένστικτο, ως μία εσωτερική παρόρμηση, να του υπαγορεύει ποιες πράξεις κι ενασχολήσεις πρέπει να ακολουθήσει.
Στις φιλοσοφικές του έρευνες τον παρακολουθούσαν πολλοί, ιδιαίτερα νέοι, που ένιωθαν ευχαρίστηση ακούγοντας τον να μιλάει και να συζητάει για θέματα κοινωνικά, πολιτικά, ηθικά και θρησκευτικά. Έτσι σχηματίστηκε γύρω του ένας όμιλος, που δεν αποτελούσε όμως σχολή, γιατί ο Σωκράτης δε δίδαξε συστηματικά, αλλά διαλεγόταν σε κάθε σημείο της πόλης, με ανθρώπους κάθε κοινωνικής τάξης και σε αντίθεση με τους σοφιστές δεν έπαιρνε χρήματα από τους μαθητές του.
Το 406 π.Χ., στη δίκη των 10 Αθηναίων στρατηγών, ο Σωκράτης, ως πρύτανης της Βουλής, αρνήθηκε να θέσει σε ψηφοφορία μια παράνομη πρόταση (να δικαστούν όλοι μαζί οι στρατηγοί που είχαν κατηγορηθεί ότι δεν περισυνέλεξαν τους ναυαγούς κατά τη ναυμαχία στις Αργινούσες). Το 404 π.Χ. με τόλμη εναντιώθηκε στους Τριάκοντα τυράννους, όταν αρνήθηκε να συλλάβει ένα δημοκρατικό πολίτη, τον Λέοντα τον Σαλαμίνιο.
Το 399 π.Χ. διατυπώθηκε εναντίον του κατηγορία για ασέβεια προς τους θεούς και για διαφθορά των νέων Ο φιλόσοφος καταδικάστηκε, με βάση την κατηγορία, σε θάνατο. Ως σκοπιμότητα της κατηγορίας θεωρήθηκε η διδασκαλία του, η οποία επιδρούσε στους νέους, και με τον φιλελευθερισμό που τον διέκρινε, θεωρήθηκε ανατρεπτικός. Ουσιαστικό κίνητρο, όμως, υπήρξε η αντιζηλία του με σημαντικούς άνδρες της εποχής.
Στη διάρκεια της δίκης ο Σωκράτης έδειξε θάρρος, ενώ η αναγγελία της ποινής δεν κατάφερε να τον βγάλει από τη θεϊκή του αταραξία. Μετά την καταδίκη του παρέμεινε στο δεσμωτήριο 30 μέρες, γιατί ο νόμος απαγόρευε την εκτέλεση της θανατικής ποινής πριν από την επιστροφή του ιερού πλοίου από τις γιορτές της Δήλου. Από τον διάλογο του Πλάτωνα Κρίτων μαθαίνουμε ότι ο Σωκράτης θα μπορούσε να σωθεί, αν ήθελε, αφού οι φίλοι του είχαν την δυνατότητα να τον βοηθήσουν να αποδράσει. Ο Σωκράτης αρνήθηκε και, ως νομοταγής πολίτης και αληθινός φιλόσοφος, περίμενε τον θάνατο ειρηνικά και γαλήνια, και ήπιε το κώνειο, όπως πρόσταζε ο νόμος.
Ο Σωκράτης, όπως και ο Πυθαγόρας, δεν άφησε κανένα σύγγραμμα. Γι' αυτό είναι πολύ δύσκολο να καθοριστεί ακριβώς το περιεχόμενο της φιλοσοφίας του. Κατά το Σωκράτη ο Θεός δεν φιλοσοφεί, γιατί κατέχει τη σοφία, φιλοσοφεί όμως ο άνθρωπος, που η ύπαρξή του είναι πεπερασμένη. Η περίφημη σωκρατική φράση «Ἓν οἶδα ὅτι οὐδὲν οἶδα» (ένα ξέρω ότι δεν ξέρω τίποτα) φαίνεται ότι ήταν η θεμελιακή πρόταση της φιλοσοφίας του.
Στην εποχή του Σωκράτη έχουμε με τους Σοφιστές την στροφή της φιλοσοφίας προς τον άνθρωπο και τη χρήσιμη αρετή, ενώ πριν το κύριο θέμα της φιλοσοφίας των προσωκρατικών ήταν η φύση. Βέβαια, οι Σοφιστές, ως μη φιλόσοφοι, δεν διείσδυσαν εις βάθος στην μελέτη της πραγματικής ουσίας του ανθρώπου, κάτι που ξεκίνησε με τον Σωκράτη, ο οποίος πρώτος θεώρησε την ψυχή σαν την πραγματική ουσία του ανθρώπου και την αρετή σαν αυτό που επιτρέπει την πλήρωση της ανθρώπινης φύσης μέσα από την αναζήτηση και βελτίωση της ψυχής. Ο Αριστοτέλης αναγνωρίζει αυτή την στροφή του πνεύματος με τη φράση «επί Σωκράτους το δε ζητείν τα περί φύσεως έληξε, προς την χρήσιμη αρετή και την πολιτική δε απόκλεινον οι φιλοσοφούντες».
ΠΗΓΗ: wikipedia

Ο Ιατρικός Σύλλογος Φλώρινας, ύστερα από στενή επικοινωνία με τη γενική Γραμματεία του Υπουργείου Υγείας και το αρμόδιο τμήμα του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), διαβεβαιώνει ότι δεν υπάρχουν επιβεβαιωμένα κρούσματα κορονοϊού στον νομό Φλωρίνης. Τα δύο σχολεία στην πόλη μας, το 2ο  Λύκειο και το 3ο Γυμνάσιο, ανέστειλαν τη λειτουργία τους για προληπτικούς λόγους και βάσει πρωτοκόλλου του ΕΟΔΥ. Η ακόλουθη αναστολή λειτουργίας όλων των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων των χώρας έγινε, επίσης, για λόγους πρόληψης, που έχουν ως στόχο τη μείωση της διασποράς του ιού στην κοινότητα.  Στο άκουσμα της  λήψης αυτών των μέτρων δεν χρειάζεται να επικρατήσει ανησυχία ή ακόμη και πανικός, αλλά να αντιμετωπιστεί το θέμα με την δέουσα σοβαρότητα και ψυχραιμία.
Ο Ιατρικός Σύλλογος Φλώρινας συνιστά μόνο στα άτομα που νοσούν ή έχουν συμπτώματα κρυολογήματος / ιώσεων να παραμείνουν στα σπίτια τους, προφυλάσσοντας πρώτα τον εαυτό τους και μετά τον συνάνθρωπό τους. Επίσης, συνιστά την αποφυγή κλειστών χωρών και τις άσκοπες μετακινήσεις ή συνεστιάσεις. Δεν είναι σαφές πόσα συμπτωματικά ή μερικώς συμπτωματικά άτομα παραμένουν αδιάγνωστα, αλλά μπορεί να συμβάλλουν στην μετάδοση του ιού. Αυτό θεωρείται και το κύριο πρόβλημα το γεγονός ότι, δυστυχώς, με τα υπάρχοντα μέτρα δεν είναι εφικτό να ελεγχθεί ο καθένας ξεχωριστά. Γι’ αυτό, συνιστώνται αυστηροί κανόνες υγιεινής.
Η σωστή πρόληψη είναι προσωπική υπόθεση αλλά και ευαισθησία. Είναι ατομική ευθύνη του καθενός να προφυλαχτεί, αλλά και να προφυλάξει τους γύρω του, εφόσον νοσεί από οποιαδήποτε νόσο, και όχι απαραίτητα από τον κορονοϊό. Υπάρχουν και άλλοι ιοί, όπως ο Η1Ν1, ο ιός της γρίπης, ή ιοί που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, οι οποίοι μπορεί να έχουν τα ίδια συμπτώματα και τις ίδιες δυσάρεστες και σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, όπως η λοίμωξη στο αναπνευστικό σύστημα.
Ο Ιατρικός Σύλλογος Φλώρινας ενημερώνει ότι δεν έχει κηρυχθεί πανδημία, τουλάχιστον μέχρι στιγμής, από το ΕΟΔΥ. Με βάση αυτά τα δεδομένα, δεν χρειάζεται οι πολίτες να σταματήσουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες εφόσον δεν παρουσιάζουν κάποια συμπτώματα.
Συμπερασματικά, η πρόληψη και η εφαρμογή των κανόνων υγιεινής είναι επιτακτική ανάγκη και αφορά τον καθένα από εμάς, για να μη γίνει η εξάπλωση του ιού πανδημική.

Δρ Ιωάννης Μουμουλίδης                                 Δρ Σταύρος Κωνσταντινίδης
Χειρουργός ΩΡΛ                                                  Καρδιολόγος               
Πρόεδρος Ιατρικού Συλλόγου Φλώρινας       Γενικός Γραμματέας ΙΣΦ

Ανακοίνωση Ιατρικού Συλλόγου Φλώρινας για τον κορονοϊό

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο Ιατρικός Σύλλογος Φλώρινας, ύστερα από στενή επικοινωνία με τη γενική Γραμματεία του Υπουργείου Υγείας και το αρμόδιο τμήμα του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ), διαβεβαιώνει ότι δεν υπάρχουν επιβεβαιωμένα κρούσματα κορονοϊού στον νομό Φλωρίνης. Τα δύο σχολεία στην πόλη μας, το 2ο  Λύκειο και το 3ο Γυμνάσιο, ανέστειλαν τη λειτουργία τους για προληπτικούς λόγους και βάσει πρωτοκόλλου του ΕΟΔΥ. Η ακόλουθη αναστολή λειτουργίας όλων των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων των χώρας έγινε, επίσης, για λόγους πρόληψης, που έχουν ως στόχο τη μείωση της διασποράς του ιού στην κοινότητα.  Στο άκουσμα της  λήψης αυτών των μέτρων δεν χρειάζεται να επικρατήσει ανησυχία ή ακόμη και πανικός, αλλά να αντιμετωπιστεί το θέμα με την δέουσα σοβαρότητα και ψυχραιμία.
Ο Ιατρικός Σύλλογος Φλώρινας συνιστά μόνο στα άτομα που νοσούν ή έχουν συμπτώματα κρυολογήματος / ιώσεων να παραμείνουν στα σπίτια τους, προφυλάσσοντας πρώτα τον εαυτό τους και μετά τον συνάνθρωπό τους. Επίσης, συνιστά την αποφυγή κλειστών χωρών και τις άσκοπες μετακινήσεις ή συνεστιάσεις. Δεν είναι σαφές πόσα συμπτωματικά ή μερικώς συμπτωματικά άτομα παραμένουν αδιάγνωστα, αλλά μπορεί να συμβάλλουν στην μετάδοση του ιού. Αυτό θεωρείται και το κύριο πρόβλημα το γεγονός ότι, δυστυχώς, με τα υπάρχοντα μέτρα δεν είναι εφικτό να ελεγχθεί ο καθένας ξεχωριστά. Γι’ αυτό, συνιστώνται αυστηροί κανόνες υγιεινής.
Η σωστή πρόληψη είναι προσωπική υπόθεση αλλά και ευαισθησία. Είναι ατομική ευθύνη του καθενός να προφυλαχτεί, αλλά και να προφυλάξει τους γύρω του, εφόσον νοσεί από οποιαδήποτε νόσο, και όχι απαραίτητα από τον κορονοϊό. Υπάρχουν και άλλοι ιοί, όπως ο Η1Ν1, ο ιός της γρίπης, ή ιοί που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα, οι οποίοι μπορεί να έχουν τα ίδια συμπτώματα και τις ίδιες δυσάρεστες και σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία, όπως η λοίμωξη στο αναπνευστικό σύστημα.
Ο Ιατρικός Σύλλογος Φλώρινας ενημερώνει ότι δεν έχει κηρυχθεί πανδημία, τουλάχιστον μέχρι στιγμής, από το ΕΟΔΥ. Με βάση αυτά τα δεδομένα, δεν χρειάζεται οι πολίτες να σταματήσουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες εφόσον δεν παρουσιάζουν κάποια συμπτώματα.
Συμπερασματικά, η πρόληψη και η εφαρμογή των κανόνων υγιεινής είναι επιτακτική ανάγκη και αφορά τον καθένα από εμάς, για να μη γίνει η εξάπλωση του ιού πανδημική.

Δρ Ιωάννης Μουμουλίδης                                 Δρ Σταύρος Κωνσταντινίδης
Χειρουργός ΩΡΛ                                                  Καρδιολόγος               
Πρόεδρος Ιατρικού Συλλόγου Φλώρινας       Γενικός Γραμματέας ΙΣΦ

Αναστέλλεται από την Τετάρτη 11 Μαρτίου και για διάστημα δύο εβδομάδων η λειτουργία όλων των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων του Δήμου Φλώρινας, βάσει της σχετικής ανακοίνωσης του Υπουργού Υγείας στο πλαίσιο των μέτρων για περιορισμό της εξάπλωσης της νόσου του κορωνοϊού.
Ο Δήμος Φλώρινας έχοντας ως προτεραιότητα τη διασφάλιση της δημόσιας υγείας ανακοινώνει επιπρόσθετα πως στο χρονικό αυτό διάστημα των δύο (2) εβδομάδων θα παραμείνουν κλειστά όλα τα ΚΔΑΠ του Δήμου, καθώς και το Κέντρο Ημερήσιας Φροντίδας Ηλικιωμένων (ΚΗΦΗ).
Το ίδιο χρονικό διάστημα θα παραμείνει κλειστή και η αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του Δήμου.
Ο Δήμος Φλώρινας καλεί τους πολίτες να τηρούν με ψυχραιμία και υπευθυνότητα τις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας και του ΕΟΔΥ.

Ο Δήμος Φλώρινας για το κλείσιμο σχολικών μονάδων και λοιπών δομών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αναστέλλεται από την Τετάρτη 11 Μαρτίου και για διάστημα δύο εβδομάδων η λειτουργία όλων των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων του Δήμου Φλώρινας, βάσει της σχετικής ανακοίνωσης του Υπουργού Υγείας στο πλαίσιο των μέτρων για περιορισμό της εξάπλωσης της νόσου του κορωνοϊού.
Ο Δήμος Φλώρινας έχοντας ως προτεραιότητα τη διασφάλιση της δημόσιας υγείας ανακοινώνει επιπρόσθετα πως στο χρονικό αυτό διάστημα των δύο (2) εβδομάδων θα παραμείνουν κλειστά όλα τα ΚΔΑΠ του Δήμου, καθώς και το Κέντρο Ημερήσιας Φροντίδας Ηλικιωμένων (ΚΗΦΗ).
Το ίδιο χρονικό διάστημα θα παραμείνει κλειστή και η αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του Δήμου.
Ο Δήμος Φλώρινας καλεί τους πολίτες να τηρούν με ψυχραιμία και υπευθυνότητα τις οδηγίες του Υπουργείου Υγείας και του ΕΟΔΥ.

Αν είστε γυναίκα και σας αρέσουν τα ψηλοτάκουνα, τότε την επόμενη φορά που θα χρειαστεί να τρέξετε, σκεφτείτε το δύο φορές.
Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ningbo, στην Κίνα και δημοσιεύεται στη «Διεθνή Επιθεώρηση Βιοϊατρικής Μηχανικής & Τεχνολογίας» (IJBET), όσες γυναίκες αναγκάζονται να τρέχουν συστηματικά, φορώντας παπούτσια με τακούνι 7 εκατοστά ή μεγαλύτερο, ασκούν αφύσικες πιέσεις στα γόνατά τους, οι οποίες ανοίγουν το δρόμο για αρθρίτιδα αργότερα στη ζωή.
Μάλιστα, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, ο κίνδυνος διαστρέμματος της ποδοκνημικής άρθρωσης, αυξάνεται αναλογικά με το ύψος του τακουνιού.
Στη μελέτη συμμετείχαν εθελόντριες, ηλικίας 21-25 ετών, που χρησιμοποιούσαν τριών ειδών υποδήματα -σχεδόν ίσια (τακούνι 1,5 εκατοστό), με μέτρια τακούνια (4,5 εκατοστά) και με ψηλά τακούνια (7 εκατοστά)- και υποβλήθηκαν σε μετρήσεις των κινήσεων σε ισχία, αστραγάλους και γόνατα, την ώρα που περπατούσαν και όταν έτρεχαν.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, ούτως ή άλλως η καθημερινή χρήση ψηλών τακουνιών αποτελεί παράγοντα κινδύνου για οστεοαρθρίτιδα των γονάτων, ωστόσο οι δυνητικές βλάβες θα είναι πολύ μεγαλύτερες όταν τρέχει μια γυναίκα με τακούνια σε ανώμαλο έδαφος, όπως η άσφαλτος και τα πεζοδρόμια.
ΠΗΓΗ: cretablog.gr

Τι δεν πρέπει να κάνετε αν φοράτε ψηλοτάκουνα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αν είστε γυναίκα και σας αρέσουν τα ψηλοτάκουνα, τότε την επόμενη φορά που θα χρειαστεί να τρέξετε, σκεφτείτε το δύο φορές.
Σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Ningbo, στην Κίνα και δημοσιεύεται στη «Διεθνή Επιθεώρηση Βιοϊατρικής Μηχανικής & Τεχνολογίας» (IJBET), όσες γυναίκες αναγκάζονται να τρέχουν συστηματικά, φορώντας παπούτσια με τακούνι 7 εκατοστά ή μεγαλύτερο, ασκούν αφύσικες πιέσεις στα γόνατά τους, οι οποίες ανοίγουν το δρόμο για αρθρίτιδα αργότερα στη ζωή.
Μάλιστα, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, ο κίνδυνος διαστρέμματος της ποδοκνημικής άρθρωσης, αυξάνεται αναλογικά με το ύψος του τακουνιού.
Στη μελέτη συμμετείχαν εθελόντριες, ηλικίας 21-25 ετών, που χρησιμοποιούσαν τριών ειδών υποδήματα -σχεδόν ίσια (τακούνι 1,5 εκατοστό), με μέτρια τακούνια (4,5 εκατοστά) και με ψηλά τακούνια (7 εκατοστά)- και υποβλήθηκαν σε μετρήσεις των κινήσεων σε ισχία, αστραγάλους και γόνατα, την ώρα που περπατούσαν και όταν έτρεχαν.
Σύμφωνα με τους ερευνητές, ούτως ή άλλως η καθημερινή χρήση ψηλών τακουνιών αποτελεί παράγοντα κινδύνου για οστεοαρθρίτιδα των γονάτων, ωστόσο οι δυνητικές βλάβες θα είναι πολύ μεγαλύτερες όταν τρέχει μια γυναίκα με τακούνια σε ανώμαλο έδαφος, όπως η άσφαλτος και τα πεζοδρόμια.
ΠΗΓΗ: cretablog.gr

Όποια γυναίκα κι αν ρωτήσετε θα σας απαντήσει ότι από τη στιγμή που έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί, άλλαξε για πάντα. Για την ακρίβεια, έγινε καλύτερος άνθρωπος...
Απέκτησε δυνάμεις που ούτε φανταζόταν ποτέ πως έχει, γέμισε αυτοπεποίθηση, έγινε πιο αισιόδοξη και άλλαξε, σε πολλά ζητήματα, τις απόψεις της για την ζωή.
Ένστικτο
Μία μεγάλη αλλαγή που παρατηρούν οι γυναίκες μετά το μωρό είναι το γεγονός ότι ξαφνικά αποκτούν «ένστικτο». Αν, όσο ακόμα ήσασταν έγκυος, ανησυχούσατε για το αν θα γίνετε καλή μαμά, αν θα μπορέσετε τα φέρετε όλα εις πέρας, μετά το μωρό συμβαίνουν στον οργανισμό τέτοιες νευρολογικές αλλαγές που εξασφαλίζουν ότι θα γίνετε καλή μαμά. Ο λόγος για την ορμόνη οξυτοκίνη (η λεγόμενη «ορμόνη της αγάπης»), η οποία απελευθερώνεται σε μεγάλες ποσότητες κατά την διάρκεια του τοκετού αλλά και με τον θηλασμό και είναι αυτή που κάνει τη μητέρα να δίνει προτεραιότητα στις ανάγκες του μωρού της και όχι στις δικές της.
Αυτοπεποίθηση
Η απόκτηση παιδιού μπορεί, επίσης, να αυξήσει σημαντικά την αυτοπεποίθηση της γυναίκας: Όταν έχει καταφέρει κάτι τόσο σπουδαίο, νιώθει πολύ πιο δυνατή και ικανή για οτιδήποτε! Δεν φοβάται πια να δοκιμάσει, π.χ. να αναλάβει μία νέα δουλειά, δεν διστάζει να μιλήσει δημόσια, να εκφράσει πιο ελεύθερα τη γνώμη της. Δημιούργησε ζωή –πώς να μην νιώθει πιο γενναία;
Γαλήνη
Γυναίκες που πριν αποκτήσουν μωρό ήταν πάντα υπερβολικά αγχώδεις, παραδέχονται ότι η μητρότητα τους έφερε μία πρωτόγνωρη γαλήνη. Παρόλο που ο ερχομός του μωρού μπορεί να δημιουργήσει νέες ανησυχίες, νέα επίγνωση των πιθανών κινδύνων, πιθανώς θα παρατηρήσετε ότι δεν αγχώνεστε πια τόσο πολύ για τα μικρά, καθημερινά.Η ύπαρξη του μωρού στη ζωή σας αλλάζει τις προτεραιότητες και την προοπτική των πραγμάτων. Έχοντας δώσει τον μεγαλύτερο αγώνα της ζωής σας, αυτόν της εγκυμοσύνης και του τοκετού, δεν υπάρχει τίποτα πια που να μην μπορείτε να διαχειριστείτε.
Αγάπη για το σώμα σας
Αν ανέκαθεν σας απασχολούσε η εμφάνισή σας, το σώμα, τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε τον τοκετό ως ιδανική στιγμή για να αλλάξετε τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε την εικόνα σας. Πολλές γυναίκες αποκτούν πρωτόγνωρο σεβασμό για το σώμα τους και για το γεγονός ότι ανάθρεψε, γέννησε και τάισε ένα μωρό. Ο τοκετός κάνει τις περισσότερες γυναίκες να δίνουν πλέον μεγαλύτερη σημασία στο τι μπορεί να κάνει το σώμα τους, παρά στο πώς δείχνει.
Αγάπη
Παρόλο που τον πρώτο καιρό θα θέλετε να δίνετε προτεραιότητα στην σύσφιξη του δεσμού με το μωρό σας, η έξαρση των ενδορφινών στον οργανισμό είναι αρκετή ώστε να μπορέσετε να ενισχύσετε και τον δεσμό σας με τον σύντροφό σας. Έχοντας μοιραστεί μαζί του αυτές τις τόσο σπουδαίες στιγμές στην κοινή σας ζωή, αφενός θα έρθετε πιο κοντά, αφετέρου θα σας σέβεται πλέον ακόμα περισσότερο και θα νιώθει θαυμασμό για όσα μπορείτε να κάνετε.Ακόμα κι αν τα ατελείωτα ξενύχτια με το μωρό σας εξαντλήσουν και διώξουν περιστασιακά τον ρομαντισμό, πρέπει πάντα να βρίσκετε χρόνο ο ένας για τον άλλο, όχι μόνο για να συνδέεστε σωματικά, κάνοντας σεξ, αλλά και επικοινωνιακά.
Η μαμά σας
Όταν η γυναίκα γίνεται για πρώτη φορά μητέρα, είναι πολύ πιθανό να αλλάξει σημαντικά και η σχέση της με την δική της μητέρα. Καθώς ήταν εκείνη που την έφερε στον κόσμο, με τον ίδιο τρόπο που και η ίδια απέκτησε το μωρό της, η γυναίκα νιώθει σαν να «βλέπει» τη μητέρα της πραγματικά για πρώτη φορά και να κατανοεί πράγματα που μέχρι τότε της φαινόντουσαν ανεξήγητα ή και εκνευριστικά. Η μητρότητα, λοιπόν, μπορεί να σας δώσει μία ιδανική ευκαιρία να έρθετε πιο κοντά με τη μητέρα σας.
Αδελφότητα μαμάδων
Ίσως η πιο απρόβλεπτη αλλαγή που φέρνει η μητρότητα είναι ότι δημιουργεί, από το μηδέν, έναν βαθύ πνευματικό δεσμό με άλλες μαμάδες. Έχοντας μοιραστεί κοινές εμπειρίες, αγωνίες και προβληματισμούς, οι γυναίκες που γίνονται μαμάδες γίνονται αυτόματα μέλη μιας μυστικής ομάδας ονόματι «μητρότητα», μέσα στην οποία δεν αποκλείεται να προκύψουν και πολλές φιλίες.
Είναι πιθανό, τον πρώτο καιρό μετά το μωρό, να μη συναντάτε τόσο πολύ τις φίλες σας που δεν έχουν ακόμα παιδιά, αλλά να νιώθετε πιο κοντά με -ίσως όχι τόσο- φίλες που έχουν παιδιά, καθώς πλέον έχετε περισσότερα κοινά. Η γέννα είναι μία ισχυρή και προσωπική εμπειρία, την οποία μόνο εσείς και οι υπόλοιπες μαμάδες γνωρίζουν τόσο καλά. Ζήστε την όσο πιο έντονα μπορείτε.
Πηγή: govastileto.gr


Όλες οι αλλαγές που φέρνει στον χαρακτήρα η μητρότητα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Όποια γυναίκα κι αν ρωτήσετε θα σας απαντήσει ότι από τη στιγμή που έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί, άλλαξε για πάντα. Για την ακρίβεια, έγινε καλύτερος άνθρωπος...
Απέκτησε δυνάμεις που ούτε φανταζόταν ποτέ πως έχει, γέμισε αυτοπεποίθηση, έγινε πιο αισιόδοξη και άλλαξε, σε πολλά ζητήματα, τις απόψεις της για την ζωή.
Ένστικτο
Μία μεγάλη αλλαγή που παρατηρούν οι γυναίκες μετά το μωρό είναι το γεγονός ότι ξαφνικά αποκτούν «ένστικτο». Αν, όσο ακόμα ήσασταν έγκυος, ανησυχούσατε για το αν θα γίνετε καλή μαμά, αν θα μπορέσετε τα φέρετε όλα εις πέρας, μετά το μωρό συμβαίνουν στον οργανισμό τέτοιες νευρολογικές αλλαγές που εξασφαλίζουν ότι θα γίνετε καλή μαμά. Ο λόγος για την ορμόνη οξυτοκίνη (η λεγόμενη «ορμόνη της αγάπης»), η οποία απελευθερώνεται σε μεγάλες ποσότητες κατά την διάρκεια του τοκετού αλλά και με τον θηλασμό και είναι αυτή που κάνει τη μητέρα να δίνει προτεραιότητα στις ανάγκες του μωρού της και όχι στις δικές της.
Αυτοπεποίθηση
Η απόκτηση παιδιού μπορεί, επίσης, να αυξήσει σημαντικά την αυτοπεποίθηση της γυναίκας: Όταν έχει καταφέρει κάτι τόσο σπουδαίο, νιώθει πολύ πιο δυνατή και ικανή για οτιδήποτε! Δεν φοβάται πια να δοκιμάσει, π.χ. να αναλάβει μία νέα δουλειά, δεν διστάζει να μιλήσει δημόσια, να εκφράσει πιο ελεύθερα τη γνώμη της. Δημιούργησε ζωή –πώς να μην νιώθει πιο γενναία;
Γαλήνη
Γυναίκες που πριν αποκτήσουν μωρό ήταν πάντα υπερβολικά αγχώδεις, παραδέχονται ότι η μητρότητα τους έφερε μία πρωτόγνωρη γαλήνη. Παρόλο που ο ερχομός του μωρού μπορεί να δημιουργήσει νέες ανησυχίες, νέα επίγνωση των πιθανών κινδύνων, πιθανώς θα παρατηρήσετε ότι δεν αγχώνεστε πια τόσο πολύ για τα μικρά, καθημερινά.Η ύπαρξη του μωρού στη ζωή σας αλλάζει τις προτεραιότητες και την προοπτική των πραγμάτων. Έχοντας δώσει τον μεγαλύτερο αγώνα της ζωής σας, αυτόν της εγκυμοσύνης και του τοκετού, δεν υπάρχει τίποτα πια που να μην μπορείτε να διαχειριστείτε.
Αγάπη για το σώμα σας
Αν ανέκαθεν σας απασχολούσε η εμφάνισή σας, το σώμα, τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε τον τοκετό ως ιδανική στιγμή για να αλλάξετε τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε την εικόνα σας. Πολλές γυναίκες αποκτούν πρωτόγνωρο σεβασμό για το σώμα τους και για το γεγονός ότι ανάθρεψε, γέννησε και τάισε ένα μωρό. Ο τοκετός κάνει τις περισσότερες γυναίκες να δίνουν πλέον μεγαλύτερη σημασία στο τι μπορεί να κάνει το σώμα τους, παρά στο πώς δείχνει.
Αγάπη
Παρόλο που τον πρώτο καιρό θα θέλετε να δίνετε προτεραιότητα στην σύσφιξη του δεσμού με το μωρό σας, η έξαρση των ενδορφινών στον οργανισμό είναι αρκετή ώστε να μπορέσετε να ενισχύσετε και τον δεσμό σας με τον σύντροφό σας. Έχοντας μοιραστεί μαζί του αυτές τις τόσο σπουδαίες στιγμές στην κοινή σας ζωή, αφενός θα έρθετε πιο κοντά, αφετέρου θα σας σέβεται πλέον ακόμα περισσότερο και θα νιώθει θαυμασμό για όσα μπορείτε να κάνετε.Ακόμα κι αν τα ατελείωτα ξενύχτια με το μωρό σας εξαντλήσουν και διώξουν περιστασιακά τον ρομαντισμό, πρέπει πάντα να βρίσκετε χρόνο ο ένας για τον άλλο, όχι μόνο για να συνδέεστε σωματικά, κάνοντας σεξ, αλλά και επικοινωνιακά.
Η μαμά σας
Όταν η γυναίκα γίνεται για πρώτη φορά μητέρα, είναι πολύ πιθανό να αλλάξει σημαντικά και η σχέση της με την δική της μητέρα. Καθώς ήταν εκείνη που την έφερε στον κόσμο, με τον ίδιο τρόπο που και η ίδια απέκτησε το μωρό της, η γυναίκα νιώθει σαν να «βλέπει» τη μητέρα της πραγματικά για πρώτη φορά και να κατανοεί πράγματα που μέχρι τότε της φαινόντουσαν ανεξήγητα ή και εκνευριστικά. Η μητρότητα, λοιπόν, μπορεί να σας δώσει μία ιδανική ευκαιρία να έρθετε πιο κοντά με τη μητέρα σας.
Αδελφότητα μαμάδων
Ίσως η πιο απρόβλεπτη αλλαγή που φέρνει η μητρότητα είναι ότι δημιουργεί, από το μηδέν, έναν βαθύ πνευματικό δεσμό με άλλες μαμάδες. Έχοντας μοιραστεί κοινές εμπειρίες, αγωνίες και προβληματισμούς, οι γυναίκες που γίνονται μαμάδες γίνονται αυτόματα μέλη μιας μυστικής ομάδας ονόματι «μητρότητα», μέσα στην οποία δεν αποκλείεται να προκύψουν και πολλές φιλίες.
Είναι πιθανό, τον πρώτο καιρό μετά το μωρό, να μη συναντάτε τόσο πολύ τις φίλες σας που δεν έχουν ακόμα παιδιά, αλλά να νιώθετε πιο κοντά με -ίσως όχι τόσο- φίλες που έχουν παιδιά, καθώς πλέον έχετε περισσότερα κοινά. Η γέννα είναι μία ισχυρή και προσωπική εμπειρία, την οποία μόνο εσείς και οι υπόλοιπες μαμάδες γνωρίζουν τόσο καλά. Ζήστε την όσο πιο έντονα μπορείτε.
Πηγή: govastileto.gr


Αχ, αυτή η κυτταρίτιδα. Εσείς δεν βαριέστε να διαβάζετε για αυτή και εμείς δεν κουραζόμαστε να γράφουμε πώς να την εξαφανίσουμε! Τόσο ενοχλητική όσο και η φωνακλού θεία σου, η κυτταρίτιδα γίνεται νούμερο ένα θέμα προς αντιμετώπιση τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτοί είναι οι 5 μύθοι που πρέπει να γνωρίζεις τον νούμερο ένα εχθρό σου.
Η κυτταρίτιδα δεν είναι λίποςΜην μπερδεύεσαι. Η κυτταρίτιδα είναι τα λακάκια που φαίνονται όταν το λίπος διαχωρίζεται σε μικρές αποθήκες κάτω από το δέρμα. Δεν είναι,όμως, το λίπος του σώματος.
Είναι περισσότερο διαδομένο στις γυναίκες από ότι στον άντρα και κυρίως στις γυναίκες της Μεσογείου.Πόσο άδικο! Το κολλαγόνο στο γυναικείο δέρμα οργανώνεται σε παράλληλες σειρές και αυτό το μοτίβο αποθήκευσης κάνει τη κυτταρίτιδα στις γυναίκες ορατή. Αντιθέτως το κολλαγόνο των αντρών οργανώνεται σε μοτίβο Χ, που δημιουργεί μικρότερες ποσότητες αποθήκευσης και δεν επιτρέπει την εμφάνιση όψης πορτοκαλιού. Επιπλέον έρευνες έδειξαν ότι σε αντιστοιχία με άλλες φυλές όπως στις σκανδιναβικές χώρες οι μεσογειακές γυναίκες από το DNA τους έχουν μεγαλύτερη τάση για εμφάνιση του νούμερου ένα εχθρού του γυναικείου σώματος.
Η UV ακτινοβολία επιδεινώνει την εμφάνισή τηςΈνας ακόμη λόγος για να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Οι UV ακτίνες μπορούν να καταστρέψουν το κολλαγόνο του δέρματος και άρα ενισχύουν την εμφάνισή της.
Η απώλεια βάρους δεν εγγυάται την εξαφάνισή τηςΦυσικά το επίπεδο λίπους που έχεις επηρεάζει την κυτταρίτιδα. Όμως ακόμα και να χάσεις τα περιττά κιλά, οι ιστοί του σώματός σου είναι κατεστραμμένοι σε ένα σημαντικό βαθμό. Η ανισορροπία στις ορμόνες επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό το πόσο κυτταρίτιδα έχεις άρα μην περιμένεις θαύματα ακόμα και όταν χάσεις όλα τα κιλά που θες.
Οι κρέμες βοηθούνΑναζήτησε στην beauty αγορά κρέμες που περιέχουν ρετινόλη και καφεΐνη. Η καφεΐνη διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και παροδικά συρρικνώνει τις αποθήκες λίπους. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να απλώνετε αρχικά μια κρέμα με ρετινόλη και μετά με καφεϊνη για καλύτερα αποτελέσματα.
Πηγή: cretablog.gr

Μην παιδεύεσαι άδικα! 5 διαδεδομένοι μύθοι για την κυτταρίτιδα που πρέπει να γνωρίζεις

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αχ, αυτή η κυτταρίτιδα. Εσείς δεν βαριέστε να διαβάζετε για αυτή και εμείς δεν κουραζόμαστε να γράφουμε πώς να την εξαφανίσουμε! Τόσο ενοχλητική όσο και η φωνακλού θεία σου, η κυτταρίτιδα γίνεται νούμερο ένα θέμα προς αντιμετώπιση τους καλοκαιρινούς μήνες. Αυτοί είναι οι 5 μύθοι που πρέπει να γνωρίζεις τον νούμερο ένα εχθρό σου.
Η κυτταρίτιδα δεν είναι λίποςΜην μπερδεύεσαι. Η κυτταρίτιδα είναι τα λακάκια που φαίνονται όταν το λίπος διαχωρίζεται σε μικρές αποθήκες κάτω από το δέρμα. Δεν είναι,όμως, το λίπος του σώματος.
Είναι περισσότερο διαδομένο στις γυναίκες από ότι στον άντρα και κυρίως στις γυναίκες της Μεσογείου.Πόσο άδικο! Το κολλαγόνο στο γυναικείο δέρμα οργανώνεται σε παράλληλες σειρές και αυτό το μοτίβο αποθήκευσης κάνει τη κυτταρίτιδα στις γυναίκες ορατή. Αντιθέτως το κολλαγόνο των αντρών οργανώνεται σε μοτίβο Χ, που δημιουργεί μικρότερες ποσότητες αποθήκευσης και δεν επιτρέπει την εμφάνιση όψης πορτοκαλιού. Επιπλέον έρευνες έδειξαν ότι σε αντιστοιχία με άλλες φυλές όπως στις σκανδιναβικές χώρες οι μεσογειακές γυναίκες από το DNA τους έχουν μεγαλύτερη τάση για εμφάνιση του νούμερου ένα εχθρού του γυναικείου σώματος.
Η UV ακτινοβολία επιδεινώνει την εμφάνισή τηςΈνας ακόμη λόγος για να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας. Οι UV ακτίνες μπορούν να καταστρέψουν το κολλαγόνο του δέρματος και άρα ενισχύουν την εμφάνισή της.
Η απώλεια βάρους δεν εγγυάται την εξαφάνισή τηςΦυσικά το επίπεδο λίπους που έχεις επηρεάζει την κυτταρίτιδα. Όμως ακόμα και να χάσεις τα περιττά κιλά, οι ιστοί του σώματός σου είναι κατεστραμμένοι σε ένα σημαντικό βαθμό. Η ανισορροπία στις ορμόνες επηρεάζουν σε σημαντικό βαθμό το πόσο κυτταρίτιδα έχεις άρα μην περιμένεις θαύματα ακόμα και όταν χάσεις όλα τα κιλά που θες.
Οι κρέμες βοηθούνΑναζήτησε στην beauty αγορά κρέμες που περιέχουν ρετινόλη και καφεΐνη. Η καφεΐνη διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και παροδικά συρρικνώνει τις αποθήκες λίπους. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να απλώνετε αρχικά μια κρέμα με ρετινόλη και μετά με καφεϊνη για καλύτερα αποτελέσματα.
Πηγή: cretablog.gr

Το παν είναι να ενεργήσεις γρήγορα και να μην αφήσεις τη βαφή να "ποτίσει" στο δέρμα σου.
Ανάλογα με τα υλικά που έχεις στο σπίτι σου, δες τι μπορείς να κάνεις για να ξεφορτωθείς τα σημάδια της βαφής.
Η πιο αλάνθαστη μέθοδος κρύβεται στην πρόληψη. Πριν βάλεις τα γάντια σου, εφάρμοσε λίγο conditioner, βαζελίνη ή lip balm γύρω από τη γραμμή των μαλλιών, στα αυτιά, τα φρύδια, τη γραμμή του σαγονιού και του αυχένα σου.
Αν παρόλα αυτά λερωθείς, κάνε κάτι από τα παρακάτω:
- Βρέξε ελαφρά ένα κομμάτι βαμβάκι με λίγο ζεστό νερό και να σκούπισε απαλά το δέρμα σου μέχρι να φύγει το χρώμα.
-Ψέκασε λίγη λακ σε ένα κομμάτι βαμβάκι. Τρίψε την μπάλα βαμβακιού πάνω στην λεκιασμένη περιοχή του δέρματος.
- Βρέξε ένα κομμάτι βαμβάκι στο ελαιόλαδο και τρίψε απαλά την λερωμένη περιοχή, μέχρι να ξεθωριάσει τα χρώματα.
- Ανακάτεψε λίγο baby oil και καθαριστικό προσώπου μαζί, και εφάρμοσε στη λεκιασμένη περιοχή με μια πετσέτα.
- Εάν το δέρμα σου δεν είναι ευαίσθητο, μπορείς να δοκιμάσεις ακόμη και λίγο ασετόν σε ένα κομμάτι βαμβάκι.
ΠΗΓΗ: cretablog.gr

Πώς θα αφαιρέσεις τη βαφή μαλλιών από το δέρμα σου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το παν είναι να ενεργήσεις γρήγορα και να μην αφήσεις τη βαφή να "ποτίσει" στο δέρμα σου.
Ανάλογα με τα υλικά που έχεις στο σπίτι σου, δες τι μπορείς να κάνεις για να ξεφορτωθείς τα σημάδια της βαφής.
Η πιο αλάνθαστη μέθοδος κρύβεται στην πρόληψη. Πριν βάλεις τα γάντια σου, εφάρμοσε λίγο conditioner, βαζελίνη ή lip balm γύρω από τη γραμμή των μαλλιών, στα αυτιά, τα φρύδια, τη γραμμή του σαγονιού και του αυχένα σου.
Αν παρόλα αυτά λερωθείς, κάνε κάτι από τα παρακάτω:
- Βρέξε ελαφρά ένα κομμάτι βαμβάκι με λίγο ζεστό νερό και να σκούπισε απαλά το δέρμα σου μέχρι να φύγει το χρώμα.
-Ψέκασε λίγη λακ σε ένα κομμάτι βαμβάκι. Τρίψε την μπάλα βαμβακιού πάνω στην λεκιασμένη περιοχή του δέρματος.
- Βρέξε ένα κομμάτι βαμβάκι στο ελαιόλαδο και τρίψε απαλά την λερωμένη περιοχή, μέχρι να ξεθωριάσει τα χρώματα.
- Ανακάτεψε λίγο baby oil και καθαριστικό προσώπου μαζί, και εφάρμοσε στη λεκιασμένη περιοχή με μια πετσέτα.
- Εάν το δέρμα σου δεν είναι ευαίσθητο, μπορείς να δοκιμάσεις ακόμη και λίγο ασετόν σε ένα κομμάτι βαμβάκι.
ΠΗΓΗ: cretablog.gr


…σκέψου 3λεύθερα!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with

Τρίτη 10 Μαρτίου 2020

Γράφει η Ρίκη Ματαλλιωτάκη.
Το να επιθυμείς να αρέσεις είναι μια εντελώς ανθρώπινη επιθυμία που διακατέχει όχι μόνο τις γυναίκες αλλά και τους άντρες, ως ακόμα και τα μικρά παιδιά.
Όλοι μας θέλουμε να γοητεύουμε, όλοι μας θέλουμε να κατακτούμε, κι εκείνος που θα πει ότι δεν τον ενδιαφέρει ψεύδεται ασύστολα.
Επειδή ωστόσο εγώ, ως γυναίκα, δεν ξέρω την αντρική ψυχοσύνθεση για να μπορέσω να δώσω συμβουλές και στους άντρες, ως τουλάχιστον να εντρυφήσω στο θέμα της αντρικής ψυχολογίας -χα χα- κορίτσια, παντρεμένες και λεύτερες, σας έχω νέα:
Καλό το πιάνο και τα γαλλικά αλλά αν θέλετε να ρίξετε στο πάτωμα το «ισχυρό φύλο» κάνοντας το κυριολεκτικά να τρέχει από πίσω σας, πάρτε χαρτί και μολύβι και σημειώστε:
1 Μέχρι να «πέσει το κάστρο» πάση θυσία εγκλωβισμένα συναισθήματα. Που σημαίνει ότι σκέψεις, γεγονότα του παρελθόντος, αποφάσεις του μέλλοντος, αποφάσεις έστω ακόμα και της στιγμής θα τις κρατάς για σένα, μόνο για σένα.
2 Πρόσεξε μην γίνεις η «εύκαιρη». Θα είναι πάντα δική σου η επιλογή της στιγμής, της ώρας και γενικώς του χρόνου που θα βρίσκεστε. Ποτέ όταν μπορεί ή προπάντων όταν θέλει μόνο αυτός.
3 Παίξτο δύσκολη! Ο άντρας αγάπη μου ήταν πάντοτε κυνηγός. Μην του στερήσεις την ευχαρίστηση να καταστρώνει σχέδια, δολοπλοκίες, να κάνει την πιο απίστευτη χαζομάρα για να σε κατακτήσει. Εξάλλου δεν υπάρχει τίποτα πιο κολακευτικό για μια γυναίκα από το να την φλερτάρει ένας άντρας.
4Μη το ξεχνάς το σοφό «άμυνα μου η επίθεση...» Όταν νιώσεις πως πλησιάζει η καταιγίδα θαεπιτίθεσαι πρώτη, πριν καν περάσει από το μυαλό του άλλου να σου επιτεθεί, για να μην προλάβει να σου επιτεθεί.
5 Πλέκε... πλέκε , κι όχι δαντελίτσα φυσικά, πλέκε μυστήριο, αφού τι να κάνουμε, αυτό το μυστήριο ανέκαθεν γοήτευε και έλκυε τους άντρες.Ποτέ ναι, «ίσως», «μπορεί», «θα δούμε», «θα το σκεφτώ», «άστο μη το πολυσυζητάς» και που και που ένα μόλις «σχεδόν ναι». Τον ανάβειιιιιιι!!!
6Μέχρι τουλάχιστον να σιγουρέψεις την σχέση, δεν θα κόβεις γέφυρες με φίλους, γνωστούς κ.τ.λ. ή αλλιώς δεν θα χαρίζεις αποκλειστικότητα Δεν είσαι η αποκλειστική νοσοκόμα κανενός.
7 Μην ξεχνάς την αυτοπεποίθηση! Οι άντρες τρελαίνονται για γυναίκες που νιώθουν καλά με τον εαυτό τους. Αν μέχρι τώρα νόμιζες πως στους άνδρες αρέσει η αδύναμη γυναικούλα σκέψου το ξανά.
Δεν υπάρχει μεγαλύτερο αφροδισιακό από μία γυναίκα που με τον τρόπο της δηλώνει ευθαρσώς «περνώ και μόνη μου καλά».
8Να είσαι γυναίκα και να φαίνεσαι! Οι άντρες, σύζυγοι φυσικά, συνήθως γκρινιάζουν για τα χρήματα που ξοδεύουν οι γυναίκες τους σε ρούχα και καλλυντικά αλλά δεν μπορούν να αντισταθούν στην θέα μίας περιποιημένης και καλοντυμένης γυναίκας, οπότε μην του χαλάς το χατίρι.
9 Εκτός από γυναίκα, είσαι και μάνα. Μην αρνείσαι αυτή σου την ιδιότητα για χάρη της θηλυκότητας σου. Όλοι οι άντρες έχουν μία μαμά που αγαπάνε και που θα ήθελαν να συνεχίσουν να την βλέπουν στο πρόσωπο της γυναίκας τους.
10 Νααστειεύεσαι και να μην ξεχνάς ποτέ να χαμογελάς. Οι γκρινιάρηδες άνθρωποι απωθούν ενώ αντίθετα οι άνθρωποι που προκαλούν το γέλιο είναι ιδιαίτερα αγαπητοί καθώς η ατμόσφαιρα που δημιουργούν γύρω τους είναι θετική και την αποζητούν οι.πάντες. Στο κάτω-κάτω σε όλους μας αρέσει να βρισκόμαστε με ανθρώπους που μας κάνουνε να γελάμε.
11Τολμήστε να εκφράσετε τις απαιτήσεις σας. Όσο και αν οι καιροί συντρέχουν στο να μην είμαστε απαιτητικοί, οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες που τολμάνε να λένε ευθαρσώς το τι θέλουν.
12 Μαγειρέψτε! Δεν υπάρχει αρσενικό που δεν θα γονατίσει μπροστά σε ένα καλομαγειρεμένο φαγητό από τα χρυσά σας χεράκια. Πιστέψτε με, είναι η καταλληλότερη στιγμή για να του αποσπάσετε την μεγαλύτερη υπόσχεση!
13 Φροντίστε το σπίτι σας. Στους άντρες αρέσουν οι καθαροί και περιποιημένοι χώροι γιατί δείχνουν πολλά για το άτομο που τους ενδιαφέρει. Για παράδειγμα, αν δεν είστε παντρεμένοι ένα φροντισμένο σπίτι θα του δείξει πως θα είναι η κοινή σας συμβίωση σε περίπτωση που η σχέση σοβαρέψει αργότερα, ενώ αντίθετα αν είστε θα βεβαιώνετε μέσα του καθημερινά πως δεν έκανε λάθος στην επιλογή του.
14 Διατήρησε πάντα ένα «savoir vivre» στη συμπεριφορά σου μίνιμουμ όμως για να μην κάνεις το λάθος να πέσεις στην υπερβολή. Να ξέρεις πως, αν και παρωχημένος για την εποχή μας, ο «κώδικας καλής συμπεριφοράς» είναι μία πολύ γυναικεία υπόθεση. Το κατάλληλο στρώσιμο στο τραπέζι, ο σωστός τρόπος να γράψεις μία ευχαριστήρια κάρτα, η χρήση του πληθυντικού ευγένειας, και άλλα τέτοια είναι διαχρονικές αξίες που γίνονται σεβαστές από όλους. Και ποιος άνδρας δεν θα ήθελε να έχει δίπλα του μία τέτοια γυναίκα!
15 Υπερασπίσου τα πιστεύω και τα θέλω σου ακόμα και αν έρχονται σε αντίθεση με αυτά του καλού σου! Μην περιμένεις βέβαια να το ακούσεις ποτέ από τους ίδιους αλλά οι άντρες σέβονται περισσότερο μία γυναίκα που έχει δική της προσωπικότητα.
ΠΗΓΗ: cretablog.gr


Απόρρητα γυναικεία μυστικά

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Γράφει η Ρίκη Ματαλλιωτάκη.
Το να επιθυμείς να αρέσεις είναι μια εντελώς ανθρώπινη επιθυμία που διακατέχει όχι μόνο τις γυναίκες αλλά και τους άντρες, ως ακόμα και τα μικρά παιδιά.
Όλοι μας θέλουμε να γοητεύουμε, όλοι μας θέλουμε να κατακτούμε, κι εκείνος που θα πει ότι δεν τον ενδιαφέρει ψεύδεται ασύστολα.
Επειδή ωστόσο εγώ, ως γυναίκα, δεν ξέρω την αντρική ψυχοσύνθεση για να μπορέσω να δώσω συμβουλές και στους άντρες, ως τουλάχιστον να εντρυφήσω στο θέμα της αντρικής ψυχολογίας -χα χα- κορίτσια, παντρεμένες και λεύτερες, σας έχω νέα:
Καλό το πιάνο και τα γαλλικά αλλά αν θέλετε να ρίξετε στο πάτωμα το «ισχυρό φύλο» κάνοντας το κυριολεκτικά να τρέχει από πίσω σας, πάρτε χαρτί και μολύβι και σημειώστε:
1 Μέχρι να «πέσει το κάστρο» πάση θυσία εγκλωβισμένα συναισθήματα. Που σημαίνει ότι σκέψεις, γεγονότα του παρελθόντος, αποφάσεις του μέλλοντος, αποφάσεις έστω ακόμα και της στιγμής θα τις κρατάς για σένα, μόνο για σένα.
2 Πρόσεξε μην γίνεις η «εύκαιρη». Θα είναι πάντα δική σου η επιλογή της στιγμής, της ώρας και γενικώς του χρόνου που θα βρίσκεστε. Ποτέ όταν μπορεί ή προπάντων όταν θέλει μόνο αυτός.
3 Παίξτο δύσκολη! Ο άντρας αγάπη μου ήταν πάντοτε κυνηγός. Μην του στερήσεις την ευχαρίστηση να καταστρώνει σχέδια, δολοπλοκίες, να κάνει την πιο απίστευτη χαζομάρα για να σε κατακτήσει. Εξάλλου δεν υπάρχει τίποτα πιο κολακευτικό για μια γυναίκα από το να την φλερτάρει ένας άντρας.
4Μη το ξεχνάς το σοφό «άμυνα μου η επίθεση...» Όταν νιώσεις πως πλησιάζει η καταιγίδα θαεπιτίθεσαι πρώτη, πριν καν περάσει από το μυαλό του άλλου να σου επιτεθεί, για να μην προλάβει να σου επιτεθεί.
5 Πλέκε... πλέκε , κι όχι δαντελίτσα φυσικά, πλέκε μυστήριο, αφού τι να κάνουμε, αυτό το μυστήριο ανέκαθεν γοήτευε και έλκυε τους άντρες.Ποτέ ναι, «ίσως», «μπορεί», «θα δούμε», «θα το σκεφτώ», «άστο μη το πολυσυζητάς» και που και που ένα μόλις «σχεδόν ναι». Τον ανάβειιιιιιι!!!
6Μέχρι τουλάχιστον να σιγουρέψεις την σχέση, δεν θα κόβεις γέφυρες με φίλους, γνωστούς κ.τ.λ. ή αλλιώς δεν θα χαρίζεις αποκλειστικότητα Δεν είσαι η αποκλειστική νοσοκόμα κανενός.
7 Μην ξεχνάς την αυτοπεποίθηση! Οι άντρες τρελαίνονται για γυναίκες που νιώθουν καλά με τον εαυτό τους. Αν μέχρι τώρα νόμιζες πως στους άνδρες αρέσει η αδύναμη γυναικούλα σκέψου το ξανά.
Δεν υπάρχει μεγαλύτερο αφροδισιακό από μία γυναίκα που με τον τρόπο της δηλώνει ευθαρσώς «περνώ και μόνη μου καλά».
8Να είσαι γυναίκα και να φαίνεσαι! Οι άντρες, σύζυγοι φυσικά, συνήθως γκρινιάζουν για τα χρήματα που ξοδεύουν οι γυναίκες τους σε ρούχα και καλλυντικά αλλά δεν μπορούν να αντισταθούν στην θέα μίας περιποιημένης και καλοντυμένης γυναίκας, οπότε μην του χαλάς το χατίρι.
9 Εκτός από γυναίκα, είσαι και μάνα. Μην αρνείσαι αυτή σου την ιδιότητα για χάρη της θηλυκότητας σου. Όλοι οι άντρες έχουν μία μαμά που αγαπάνε και που θα ήθελαν να συνεχίσουν να την βλέπουν στο πρόσωπο της γυναίκας τους.
10 Νααστειεύεσαι και να μην ξεχνάς ποτέ να χαμογελάς. Οι γκρινιάρηδες άνθρωποι απωθούν ενώ αντίθετα οι άνθρωποι που προκαλούν το γέλιο είναι ιδιαίτερα αγαπητοί καθώς η ατμόσφαιρα που δημιουργούν γύρω τους είναι θετική και την αποζητούν οι.πάντες. Στο κάτω-κάτω σε όλους μας αρέσει να βρισκόμαστε με ανθρώπους που μας κάνουνε να γελάμε.
11Τολμήστε να εκφράσετε τις απαιτήσεις σας. Όσο και αν οι καιροί συντρέχουν στο να μην είμαστε απαιτητικοί, οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες που τολμάνε να λένε ευθαρσώς το τι θέλουν.
12 Μαγειρέψτε! Δεν υπάρχει αρσενικό που δεν θα γονατίσει μπροστά σε ένα καλομαγειρεμένο φαγητό από τα χρυσά σας χεράκια. Πιστέψτε με, είναι η καταλληλότερη στιγμή για να του αποσπάσετε την μεγαλύτερη υπόσχεση!
13 Φροντίστε το σπίτι σας. Στους άντρες αρέσουν οι καθαροί και περιποιημένοι χώροι γιατί δείχνουν πολλά για το άτομο που τους ενδιαφέρει. Για παράδειγμα, αν δεν είστε παντρεμένοι ένα φροντισμένο σπίτι θα του δείξει πως θα είναι η κοινή σας συμβίωση σε περίπτωση που η σχέση σοβαρέψει αργότερα, ενώ αντίθετα αν είστε θα βεβαιώνετε μέσα του καθημερινά πως δεν έκανε λάθος στην επιλογή του.
14 Διατήρησε πάντα ένα «savoir vivre» στη συμπεριφορά σου μίνιμουμ όμως για να μην κάνεις το λάθος να πέσεις στην υπερβολή. Να ξέρεις πως, αν και παρωχημένος για την εποχή μας, ο «κώδικας καλής συμπεριφοράς» είναι μία πολύ γυναικεία υπόθεση. Το κατάλληλο στρώσιμο στο τραπέζι, ο σωστός τρόπος να γράψεις μία ευχαριστήρια κάρτα, η χρήση του πληθυντικού ευγένειας, και άλλα τέτοια είναι διαχρονικές αξίες που γίνονται σεβαστές από όλους. Και ποιος άνδρας δεν θα ήθελε να έχει δίπλα του μία τέτοια γυναίκα!
15 Υπερασπίσου τα πιστεύω και τα θέλω σου ακόμα και αν έρχονται σε αντίθεση με αυτά του καλού σου! Μην περιμένεις βέβαια να το ακούσεις ποτέ από τους ίδιους αλλά οι άντρες σέβονται περισσότερο μία γυναίκα που έχει δική της προσωπικότητα.
ΠΗΓΗ: cretablog.gr


Τελικά οι γυναίκες κάνουν σεξ μόνο για την ευχαρίστηση ή εμμένουν μόνο στο συναισθηματικό δέσιμο με το σύντροφό τους;
Μάλλον ισχύει το δεύτερο, αφού όπως απέδειξε έρευνα που έγινε σε 1.000 γυναίκες, δεν θα έκαναν σεξ απλά και μόνο επειδή πέρασαν μερικές εβδομάδες από την τελευταία σεξουαλική επαφή τους...
Οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα ήταν από 29 μέχρι 39 ετών και μόνο το 58% αυτών δεν αντέχει στην ιδέα ότι μπορεί να ζήσει χωρίς τακτικό σεξ.
Το 1/3 παραδέχτηκε ότι το μεγαλύτερο διάστημα που πέρασε χωρίς να κάνει σεξ ήταν πάνω από 2 χρόνια! Ενώ το 41% των ερωτηθέντων απάντησε ότι η αποχή της από το σεξ έχει φτάσει μέχρι και ένα χρόνο και το 27% τους έξι μήνες.
Mάλιστα, σύμφωνα με την έρευνα η αποχή από το σεξ για μεγάλο διάστημα έχει και «παρενέργειες» στην ψυχολογία της γυναίκας. Πιο αναλυτικά, μετά από τρεις μήνες αποχής από το σεξ η πλειοψηφία των ερωτηθέντων παραδέχτηκε ότι έχει ανήσυχη και ενίοτε εριστική συμπεριφορά, ενώ μετά από περίοδο 6 μηνών εμφανίζει έντονο άγχος.
ΠΗΓΗ: parapolitika.gr


Πόσο καιρό αντέχουν χωρίς σεξ οι γυναίκες; - Υπάρχουν ...παρενέργειες;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τελικά οι γυναίκες κάνουν σεξ μόνο για την ευχαρίστηση ή εμμένουν μόνο στο συναισθηματικό δέσιμο με το σύντροφό τους;
Μάλλον ισχύει το δεύτερο, αφού όπως απέδειξε έρευνα που έγινε σε 1.000 γυναίκες, δεν θα έκαναν σεξ απλά και μόνο επειδή πέρασαν μερικές εβδομάδες από την τελευταία σεξουαλική επαφή τους...
Οι γυναίκες που συμμετείχαν στην έρευνα ήταν από 29 μέχρι 39 ετών και μόνο το 58% αυτών δεν αντέχει στην ιδέα ότι μπορεί να ζήσει χωρίς τακτικό σεξ.
Το 1/3 παραδέχτηκε ότι το μεγαλύτερο διάστημα που πέρασε χωρίς να κάνει σεξ ήταν πάνω από 2 χρόνια! Ενώ το 41% των ερωτηθέντων απάντησε ότι η αποχή της από το σεξ έχει φτάσει μέχρι και ένα χρόνο και το 27% τους έξι μήνες.
Mάλιστα, σύμφωνα με την έρευνα η αποχή από το σεξ για μεγάλο διάστημα έχει και «παρενέργειες» στην ψυχολογία της γυναίκας. Πιο αναλυτικά, μετά από τρεις μήνες αποχής από το σεξ η πλειοψηφία των ερωτηθέντων παραδέχτηκε ότι έχει ανήσυχη και ενίοτε εριστική συμπεριφορά, ενώ μετά από περίοδο 6 μηνών εμφανίζει έντονο άγχος.
ΠΗΓΗ: parapolitika.gr


-Μια ζωή θα μου λείπεις,
μια ζωή θα σε κυνηγάω,
είσαι όπως ο άνεμος!
-Μα τι ηλίθιος που είμαι...
πιάνεται ο άνεμος μωρέ;!
-Μια ζωή θα υπάρχουν εμπόδια
ανάμεσά μας που δεν θα με αφήνουν
να σε αγγίξω όπως εγώ θέλω.
-Μια ζωή θα ελπίζω πως κάτι θα αλλάξει
και επιτέλους θα σε χορτάσω.
-Μια ζωή θα είμαι μια χαζός ανασφαλής
ονειροπαρμένος που θα φοβάται
να δει τις αλήθειες.
-Μια ζωή θα δίνω χρόνο
στους άλλους ποτέ σ' εμένα.
-Μια ζωή θα χρεώνω εμένα
πως όλα τα κάνω λάθος
και θα είμαι ένοχος.
-Είναι ίσως αρρώστια να αγαπάς
τόσο πολύ ή ίσως αγαπώ με λάθος τρόπο.
-Ζήτα μου είπανε, διεκδίκησε...
μάλλον και αυτό το κάνω λάθος τελικά.
-Ίσως όλα να τα κάνω λάθος...
δεν ξέρω ... μπερδεύτηκα ...
-Ένα  ξέρω... σε θέλω.
-Μια ζωή θα κυνηγάω να πιάσω τον άνεμο
και ας ξέρω καλά πως ο άνεμος δεν πιάνεται!.-

Μια ζωή….

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Μια ζωή θα μου λείπεις,
μια ζωή θα σε κυνηγάω,
είσαι όπως ο άνεμος!
-Μα τι ηλίθιος που είμαι...
πιάνεται ο άνεμος μωρέ;!
-Μια ζωή θα υπάρχουν εμπόδια
ανάμεσά μας που δεν θα με αφήνουν
να σε αγγίξω όπως εγώ θέλω.
-Μια ζωή θα ελπίζω πως κάτι θα αλλάξει
και επιτέλους θα σε χορτάσω.
-Μια ζωή θα είμαι μια χαζός ανασφαλής
ονειροπαρμένος που θα φοβάται
να δει τις αλήθειες.
-Μια ζωή θα δίνω χρόνο
στους άλλους ποτέ σ' εμένα.
-Μια ζωή θα χρεώνω εμένα
πως όλα τα κάνω λάθος
και θα είμαι ένοχος.
-Είναι ίσως αρρώστια να αγαπάς
τόσο πολύ ή ίσως αγαπώ με λάθος τρόπο.
-Ζήτα μου είπανε, διεκδίκησε...
μάλλον και αυτό το κάνω λάθος τελικά.
-Ίσως όλα να τα κάνω λάθος...
δεν ξέρω ... μπερδεύτηκα ...
-Ένα  ξέρω... σε θέλω.
-Μια ζωή θα κυνηγάω να πιάσω τον άνεμο
και ας ξέρω καλά πως ο άνεμος δεν πιάνεται!.-

Κι εκεί που πλένατε τα ρούχα σας στο πλυντήριο και μοσχομυρίζανε, ξαφνικά μια μέρα ανακαλύπτετε ότι τα ρούχα, αλλά και το πλυντήριο μυρίζουν μούχλα! Ψυχραιμία, μην αναστατώνεστε γιατί για όλα τα προβλήματα υπάρχει πάντα τουλάχιστον μια λύση, και αυτή θα την βρείτε εδώ!
Και για να είμαστε πιο σαφής. Η μυρωδιά της μούχλας προέρχεται από το εσωτερικό του κάδου, το λάστιχο του, καθώς και από το συρτάρι του απορρυπαντικού. Οπότε, αυτά είναι τα σημεία που πρέπει να καθαρίσουμε.
Τι θα χρειαστούμε:ΛευκαντικόΑποσταγμένο ξύδιΠαλιά κουρέλια
Βήμα 1ο: Ελέγξτε τον κάδο για μούχλα η βρωμιάΠάρτε μια πετσέτα και περάστε με αυτή το λάστιχο που περιβάλει τον κάδο. Βγάλτε το συρτάρι του απορρυπαντικού. Καθαρίστε το ή ρίξτε μέσα νερό με σαπουνάδα. Με μια παλιά οδοντόβουρτσα (πάντα κρατάμε μια, χρησιμεύει παντού) καθαρίστε το καλάθι και το σημείο που μπαίνει το συρτάρι του απορρυπαντικού. Η οδοντόβουρτσα μπαίνει στις σχισμές και τις γωνίες και καθαρίζει όλες τις κολλημένες βρωμιές.
Βήμα 2ο: Λεύκανση καλαθιού
Τώρα που το πλυντήριο σας είναι καθαρό, ήρθε η ώρα να καθαρίσετε το καλάθι. Εδώ βρίσκεται και το μεγαλύτερο πρόβλημα βρωμιάς, αφού η μούχλα σχηματίζετε σε αυτό. Για να την διώξουμε, θα χρησιμοποιήσουμε λευκαντικό. Βεβαιωθείτε ότι η πόρτα είναι κλειστή, βάλτε μια κούπα του καφέ στη θέση για το απορρυπαντικό. Βάλτε ένα πρόγραμμα διαρκείας με υψηλή θερμοκρασία. Αφήστε το να τρέχει και να κάνει τη δουλειά του!
Βήμα 3ο: Θέστε και πάλι το πλυντήριο σε λειτουργία
Αφού ολοκληρωθεί η πλύση με το λευκαντικό, τρέξτε πάλι το πλυντήριο, αυτή τη φορά με σκέτο ζεστό νερό, πολύ ζεστό. Όταν ολοκληρωθεί και αυτός ο γύρος, σαπουνίστε εσωτερικά τον κάδο και γύρω από το λάστιχο.
Βήμα 4ο: Βάλτε ξύδι
Μετρήστε ένα φλυτζάνι με λευκό αποσταγμένο ξύδι και τοποθετήστε το στο δοχείο του απορρυπαντικού. Βάλτε ένα πρόγραμμα με πολύ ζεστό νερό, αφήστε το να τρέχει. Το ξύδι λεεί σαν φυσικό αποσμητικό και διώχνει τις άσχημες μυρωδιές!
Βήμα 5ο Βάλτε και πάλι το πλυντήριο να λειτουργήσειΜετά τον κύκλο με το ξύδι, τρέξτε ένα πρόγραμμα με ζεστό νερό, ή αν το πλυντήριο σας έχει ειδικό πρόγραμμα καθαρισμού, τρέξτε αυτό.
Βήμα 6ο: Αφήστε το να στεγνώσει
Μετά την ολοκλήρωση και του τελευταίου κύκλου, πάρτε ένα πανί και απομακρύνεται το υγρό που μπορεί να έμεινε γύρω από το λάστιχο και γύρω από την πόρτα. Αφήστε την πόρτα ανοιχτή να στεγνώσει κατά τη διάρκεια της νύχτας μαζί με το δοχείο του απορρυπαντικού.
Αφού ακολουθήσετε όλα τα βήματα, το πλυντήριο σας θα μυρίζει τέλεια και θα είναι πεντακάθαρο. Το ξέρουμε ότι, φαίνεται μεγάλη διαδικασία, αλλά αν το κάνετε αυτό μια φορά το μήνα θα έχετε ένα καθαρό πλυντήριο και τα ρούχα σας δεν θα ξαναμυρίσουν μούχλα.
Tip: Μην ξεχνάτε σε κάθε πλύση να αφήνετε την πόρτα ανοιχτή, ώστε να στεγνώνει ο κάδος, καθώς και το συρτάρι του απορρυπαντικού. Μπορείτε ακόμη και να αφαιρείτε το συρτάρι μετά από κάθε πλύση και να το πλένεται.
ΠΗΓΗ:cretablog.gr

Έτσι θα διώξετε τη μυρωδιά ΜΟΥΧΛΑΣ από τα ρούχα του πλυντηρίου!!!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Κι εκεί που πλένατε τα ρούχα σας στο πλυντήριο και μοσχομυρίζανε, ξαφνικά μια μέρα ανακαλύπτετε ότι τα ρούχα, αλλά και το πλυντήριο μυρίζουν μούχλα! Ψυχραιμία, μην αναστατώνεστε γιατί για όλα τα προβλήματα υπάρχει πάντα τουλάχιστον μια λύση, και αυτή θα την βρείτε εδώ!
Και για να είμαστε πιο σαφής. Η μυρωδιά της μούχλας προέρχεται από το εσωτερικό του κάδου, το λάστιχο του, καθώς και από το συρτάρι του απορρυπαντικού. Οπότε, αυτά είναι τα σημεία που πρέπει να καθαρίσουμε.
Τι θα χρειαστούμε:ΛευκαντικόΑποσταγμένο ξύδιΠαλιά κουρέλια
Βήμα 1ο: Ελέγξτε τον κάδο για μούχλα η βρωμιάΠάρτε μια πετσέτα και περάστε με αυτή το λάστιχο που περιβάλει τον κάδο. Βγάλτε το συρτάρι του απορρυπαντικού. Καθαρίστε το ή ρίξτε μέσα νερό με σαπουνάδα. Με μια παλιά οδοντόβουρτσα (πάντα κρατάμε μια, χρησιμεύει παντού) καθαρίστε το καλάθι και το σημείο που μπαίνει το συρτάρι του απορρυπαντικού. Η οδοντόβουρτσα μπαίνει στις σχισμές και τις γωνίες και καθαρίζει όλες τις κολλημένες βρωμιές.
Βήμα 2ο: Λεύκανση καλαθιού
Τώρα που το πλυντήριο σας είναι καθαρό, ήρθε η ώρα να καθαρίσετε το καλάθι. Εδώ βρίσκεται και το μεγαλύτερο πρόβλημα βρωμιάς, αφού η μούχλα σχηματίζετε σε αυτό. Για να την διώξουμε, θα χρησιμοποιήσουμε λευκαντικό. Βεβαιωθείτε ότι η πόρτα είναι κλειστή, βάλτε μια κούπα του καφέ στη θέση για το απορρυπαντικό. Βάλτε ένα πρόγραμμα διαρκείας με υψηλή θερμοκρασία. Αφήστε το να τρέχει και να κάνει τη δουλειά του!
Βήμα 3ο: Θέστε και πάλι το πλυντήριο σε λειτουργία
Αφού ολοκληρωθεί η πλύση με το λευκαντικό, τρέξτε πάλι το πλυντήριο, αυτή τη φορά με σκέτο ζεστό νερό, πολύ ζεστό. Όταν ολοκληρωθεί και αυτός ο γύρος, σαπουνίστε εσωτερικά τον κάδο και γύρω από το λάστιχο.
Βήμα 4ο: Βάλτε ξύδι
Μετρήστε ένα φλυτζάνι με λευκό αποσταγμένο ξύδι και τοποθετήστε το στο δοχείο του απορρυπαντικού. Βάλτε ένα πρόγραμμα με πολύ ζεστό νερό, αφήστε το να τρέχει. Το ξύδι λεεί σαν φυσικό αποσμητικό και διώχνει τις άσχημες μυρωδιές!
Βήμα 5ο Βάλτε και πάλι το πλυντήριο να λειτουργήσειΜετά τον κύκλο με το ξύδι, τρέξτε ένα πρόγραμμα με ζεστό νερό, ή αν το πλυντήριο σας έχει ειδικό πρόγραμμα καθαρισμού, τρέξτε αυτό.
Βήμα 6ο: Αφήστε το να στεγνώσει
Μετά την ολοκλήρωση και του τελευταίου κύκλου, πάρτε ένα πανί και απομακρύνεται το υγρό που μπορεί να έμεινε γύρω από το λάστιχο και γύρω από την πόρτα. Αφήστε την πόρτα ανοιχτή να στεγνώσει κατά τη διάρκεια της νύχτας μαζί με το δοχείο του απορρυπαντικού.
Αφού ακολουθήσετε όλα τα βήματα, το πλυντήριο σας θα μυρίζει τέλεια και θα είναι πεντακάθαρο. Το ξέρουμε ότι, φαίνεται μεγάλη διαδικασία, αλλά αν το κάνετε αυτό μια φορά το μήνα θα έχετε ένα καθαρό πλυντήριο και τα ρούχα σας δεν θα ξαναμυρίσουν μούχλα.
Tip: Μην ξεχνάτε σε κάθε πλύση να αφήνετε την πόρτα ανοιχτή, ώστε να στεγνώνει ο κάδος, καθώς και το συρτάρι του απορρυπαντικού. Μπορείτε ακόμη και να αφαιρείτε το συρτάρι μετά από κάθε πλύση και να το πλένεται.
ΠΗΓΗ:cretablog.gr

Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)