Τετάρτη 19 Φεβρουαρίου 2020

 Ο αγώνας πραγματοποιήθηκε στο Κλειστό Γυμναστήριο του ΔΑΚ Φλώρινας.
Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε ο πρώτος αγώνας τοξοβολίας Κλειστού Χώρου της Σκοπευτικής Αθλητικής Λέσχης Φλώρινας,  «Indoor LYNX February 2020» την 16-2-2020 στο Κλειστό Γυμναστήριο του ΔΑΚ Φλώρινας. Ήταν μια συνδιοργάνωση της Λέσχης μας, της Ελληνικής Ομοσπονδίας Τοξοβολίας, του Δήμου Φλώρινας και της Π.Ε. Φλώρινας. Αγωνίστηκαν 87 αθλητές οι οποίοι κάλυψαν  τις διαθέσιμες συμμετοχές.
Από την ΣΑΛ Φλώρινας συμμετείχαν δεκαοχτώ αθλητές, ενώ είχαμε παρουσίες από συλλόγους της Έδεσσας, της Κοζάνης, της Θεσσαλονίκης της Κατερίνης, του Βόλου, των Ιωαννίνων και της Αθήνας.
Το μοναδικό χρυσό μετάλλιο για την Λέσχη μας το κατέκτησε η μικρή μαςΑΛΕΥΡΙΔΟΥ Ελένη η οποία κατατάχθηκε στην 1η θέση, στον πρώτο της αγώνα  στην κατηγορία Ολυμπιακό Τόξο Παγκορασίδων Β΄.
Η ΓΚΛΛΑΦΤΣΕ Σοφία κατατάχθηκε στην 2η θέση επίσης στον πρώτο της αγώνα και απέσπασε το αργυρό μετάλλιο στην κατηγορία Ολυμπιακό Τόξο Παγκορασίδων. Επίσης την 2η θέση και το αργυρό μετάλλιο κέρδισε και η ΠΑΠΑΣΩΤΗΡΙΟΥ Ερη στην κατηγορία Ολυμπιακό Τόξο  Κορασίδων.
Τις μικρές ηλικίες συμπλήρωσε η κατάκτηση της 3ης θέσης και του χάλκινου μεταλλίου από τον ΗΛΙΑ Αλέξανδρο στην κατηγορία Ολυμπιακό Τόξο Παίδων.
Στην ίδια κατηγορία κατάλαβαν την 4η,5η, και 6η θέση ο ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΗΣ Αχίλλειος, ο ΣΤΑΥΡΟΥ Δημήτριος και ο ΠΟΛΑΤΙΔΗΣ Ευάγγελοςαντίστοιχα, με τους δύο τελευταίους να αγωνίζονται πρώτη φορά.
Η ΣΥΓΚΕΛΑΚΗ Αντιγόνη, στον πρώτο της αγώνα στην κατηγορία Ολυμπιακό τόξο Νεανίδων Β’ κατηγορίας ανέβηκε στο 3ο  σκαλί του βάθρου και απέσπασε το χάλκινο μετάλλιο.
Η ΣΙΚΟΥ Άννα αγωνίστηκε στην κατηγορία Ολυμπιακό τόξο Νεανίδων Α’ κατηγορίας και κατατάχθηκε στην 3η θέση και κέρδισε το χάλκινο μετάλλιο. Ομοίως και ο ΣΙΣΚΟΣ Ιωάννης στην αντίστοιχη Εφήβων Α’ κατηγορίας κατάλαβε την 3η θέση και κέρδισε το χάλκινο μετάλλιο.
Στις κατηγορίες των μεγαλύτερων ηλικιών ο ΤΣΟΥΚΑΛΑΣ Σωτήριοςκατατάχθηκε στην 2η θέση στην κατηγορία, αναπτυξιακού χαρακτήρα,INSTICTIV και κέρδισε το αργυρό μετάλλιο, ενώ η ΒΟΓΛΗ Νικολέτα στην επίσης αναπτυξιακού χαρακτήρα κατηγορία LONG BOW γυναικών αγωνίστηκε χωρίς συναγωνισμό αλλά  συγκέντρωσε υψηλή βαθμολογία.
Σε ότι αφορά τις  άλλες συμμετοχές της Λέσχης μας, στην κατηγορία Ολυμπιακού Τόξου Γυναικών  Β’ (18m) η ΚΕΣΙΔΟΥ Άννα κατατάχθηκε στην4η θέση, η  ΤΣΩΤΣΟΥ Ελένη στην 10η θέση και  η ΜΠΑΖΟΠΟΥΛΟΥ Δήμητρα στην 12η   θέση.
Στην κατηγορία Ολυμπιακού Τόξου Ανδρών Β’ (18m) ο ΠΑΠΟΥΤΖΗΣ Λάζαρος κατατάχθηκε στην 8η θέση, ο ΜΠΟΣΔΕΛΕΚΙΔΗΣ Παντελής στην9η και  ο ΓΕΩΡΓΙΟΥ Σταύρος στην 11η θέση.
Το ΔΑ.Σ.:
- Συγχαίρει όλους τους αθλητές για τη συμμετοχή και τις επιδόσεις τους.
- Εκφράζει τις θερμές ευχαριστίες στον Δήμαρχο Φλώρινας κ. Βασίλη ΓΙΑΝΝΑΚΗ για την ανταπόκρισή του στη συνδιοργάνωση του αγώνα και στην Κυρία ΡΟΖΑ Βαλίνα των Λιγνιτωρυχείων Αχλάδας για την υποστήριξή της.
- Επίσης θερμές ευχαριστίες εκφράζει στις επιχειρήσεις coffee Brown,coffee train, παντοπωλείο Μπέλλης Γιώργος, Rivo, Αέροινο, Αποσπερίτης, Personal studio  Ioannoy και το Τεχνικό Γραφείο Νίκος Κωνσταντινίδης  για τη συνδρομή τους στον  αγώνα.
Τέλος ως πρόεδρος της ΣΑΛ Φλώρινας θέλω να ευχαριστήσω ιδιαίτερα τονΜΑΡΓΑΡΗ Κωνσταντίνο για την επιμέλεια της διοργάνωσης μέχρι την υλοποίησή της και όλους τους αθλητές και τους γονείς που βοήθησαν στην εγκατάσταση του αγωνιστικού χώρου και στην αποκατάστασή του μετά την λήξη του αγώνα.

Για το Δ.Σ.
ΣΤΑΪΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ


Απόλυτη επιτυχία σημείωσε ο πρώτος αγώνας τοξοβολίας Κλειστού Χώρου της Σκοπευτικής Αθλητικής Λέσχης Φλώρινας, «ndoor LYNX February 2020»

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
 Ο αγώνας πραγματοποιήθηκε στο Κλειστό Γυμναστήριο του ΔΑΚ Φλώρινας.
Με απόλυτη επιτυχία ολοκληρώθηκε ο πρώτος αγώνας τοξοβολίας Κλειστού Χώρου της Σκοπευτικής Αθλητικής Λέσχης Φλώρινας,  «Indoor LYNX February 2020» την 16-2-2020 στο Κλειστό Γυμναστήριο του ΔΑΚ Φλώρινας. Ήταν μια συνδιοργάνωση της Λέσχης μας, της Ελληνικής Ομοσπονδίας Τοξοβολίας, του Δήμου Φλώρινας και της Π.Ε. Φλώρινας. Αγωνίστηκαν 87 αθλητές οι οποίοι κάλυψαν  τις διαθέσιμες συμμετοχές.
Από την ΣΑΛ Φλώρινας συμμετείχαν δεκαοχτώ αθλητές, ενώ είχαμε παρουσίες από συλλόγους της Έδεσσας, της Κοζάνης, της Θεσσαλονίκης της Κατερίνης, του Βόλου, των Ιωαννίνων και της Αθήνας.
Το μοναδικό χρυσό μετάλλιο για την Λέσχη μας το κατέκτησε η μικρή μαςΑΛΕΥΡΙΔΟΥ Ελένη η οποία κατατάχθηκε στην 1η θέση, στον πρώτο της αγώνα  στην κατηγορία Ολυμπιακό Τόξο Παγκορασίδων Β΄.
Η ΓΚΛΛΑΦΤΣΕ Σοφία κατατάχθηκε στην 2η θέση επίσης στον πρώτο της αγώνα και απέσπασε το αργυρό μετάλλιο στην κατηγορία Ολυμπιακό Τόξο Παγκορασίδων. Επίσης την 2η θέση και το αργυρό μετάλλιο κέρδισε και η ΠΑΠΑΣΩΤΗΡΙΟΥ Ερη στην κατηγορία Ολυμπιακό Τόξο  Κορασίδων.
Τις μικρές ηλικίες συμπλήρωσε η κατάκτηση της 3ης θέσης και του χάλκινου μεταλλίου από τον ΗΛΙΑ Αλέξανδρο στην κατηγορία Ολυμπιακό Τόξο Παίδων.
Στην ίδια κατηγορία κατάλαβαν την 4η,5η, και 6η θέση ο ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΗΣ Αχίλλειος, ο ΣΤΑΥΡΟΥ Δημήτριος και ο ΠΟΛΑΤΙΔΗΣ Ευάγγελοςαντίστοιχα, με τους δύο τελευταίους να αγωνίζονται πρώτη φορά.
Η ΣΥΓΚΕΛΑΚΗ Αντιγόνη, στον πρώτο της αγώνα στην κατηγορία Ολυμπιακό τόξο Νεανίδων Β’ κατηγορίας ανέβηκε στο 3ο  σκαλί του βάθρου και απέσπασε το χάλκινο μετάλλιο.
Η ΣΙΚΟΥ Άννα αγωνίστηκε στην κατηγορία Ολυμπιακό τόξο Νεανίδων Α’ κατηγορίας και κατατάχθηκε στην 3η θέση και κέρδισε το χάλκινο μετάλλιο. Ομοίως και ο ΣΙΣΚΟΣ Ιωάννης στην αντίστοιχη Εφήβων Α’ κατηγορίας κατάλαβε την 3η θέση και κέρδισε το χάλκινο μετάλλιο.
Στις κατηγορίες των μεγαλύτερων ηλικιών ο ΤΣΟΥΚΑΛΑΣ Σωτήριοςκατατάχθηκε στην 2η θέση στην κατηγορία, αναπτυξιακού χαρακτήρα,INSTICTIV και κέρδισε το αργυρό μετάλλιο, ενώ η ΒΟΓΛΗ Νικολέτα στην επίσης αναπτυξιακού χαρακτήρα κατηγορία LONG BOW γυναικών αγωνίστηκε χωρίς συναγωνισμό αλλά  συγκέντρωσε υψηλή βαθμολογία.
Σε ότι αφορά τις  άλλες συμμετοχές της Λέσχης μας, στην κατηγορία Ολυμπιακού Τόξου Γυναικών  Β’ (18m) η ΚΕΣΙΔΟΥ Άννα κατατάχθηκε στην4η θέση, η  ΤΣΩΤΣΟΥ Ελένη στην 10η θέση και  η ΜΠΑΖΟΠΟΥΛΟΥ Δήμητρα στην 12η   θέση.
Στην κατηγορία Ολυμπιακού Τόξου Ανδρών Β’ (18m) ο ΠΑΠΟΥΤΖΗΣ Λάζαρος κατατάχθηκε στην 8η θέση, ο ΜΠΟΣΔΕΛΕΚΙΔΗΣ Παντελής στην9η και  ο ΓΕΩΡΓΙΟΥ Σταύρος στην 11η θέση.
Το ΔΑ.Σ.:
- Συγχαίρει όλους τους αθλητές για τη συμμετοχή και τις επιδόσεις τους.
- Εκφράζει τις θερμές ευχαριστίες στον Δήμαρχο Φλώρινας κ. Βασίλη ΓΙΑΝΝΑΚΗ για την ανταπόκρισή του στη συνδιοργάνωση του αγώνα και στην Κυρία ΡΟΖΑ Βαλίνα των Λιγνιτωρυχείων Αχλάδας για την υποστήριξή της.
- Επίσης θερμές ευχαριστίες εκφράζει στις επιχειρήσεις coffee Brown,coffee train, παντοπωλείο Μπέλλης Γιώργος, Rivo, Αέροινο, Αποσπερίτης, Personal studio  Ioannoy και το Τεχνικό Γραφείο Νίκος Κωνσταντινίδης  για τη συνδρομή τους στον  αγώνα.
Τέλος ως πρόεδρος της ΣΑΛ Φλώρινας θέλω να ευχαριστήσω ιδιαίτερα τονΜΑΡΓΑΡΗ Κωνσταντίνο για την επιμέλεια της διοργάνωσης μέχρι την υλοποίησή της και όλους τους αθλητές και τους γονείς που βοήθησαν στην εγκατάσταση του αγωνιστικού χώρου και στην αποκατάστασή του μετά την λήξη του αγώνα.

Για το Δ.Σ.
ΣΤΑΪΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ


Το περιστατικό συνέβη στην πόλη Daudnagar της Ινδίας και μάλιστα σε γάμο, με τον 30χρονο, ονόματι Pappu, να ζητάει από τους γονείς του βρέφους να του το δώσουν για να παίξουν.
Δυο ώρες μετά το άτυχο κοριτσάκι βρέθηκε στον κήπο χωρίς τις αισθήσεις του. Αμέσως το πήγαν στο νοσοκομείο, όπου διαπιστώθηκε ο θάνατός του.
Λίγο αργότερα συνελήφθη ο 30χρονος, ο οποίος ομολόγησε την θηριωδία που διέπραξε κατά του βρέφους.
ΠΗΓΗ: newsbomb.gr


Νεκρό βρέφος 4 μηνών σε γάμο - Το βίασε ο 30χρονος ξάδερφός του

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το περιστατικό συνέβη στην πόλη Daudnagar της Ινδίας και μάλιστα σε γάμο, με τον 30χρονο, ονόματι Pappu, να ζητάει από τους γονείς του βρέφους να του το δώσουν για να παίξουν.
Δυο ώρες μετά το άτυχο κοριτσάκι βρέθηκε στον κήπο χωρίς τις αισθήσεις του. Αμέσως το πήγαν στο νοσοκομείο, όπου διαπιστώθηκε ο θάνατός του.
Λίγο αργότερα συνελήφθη ο 30χρονος, ο οποίος ομολόγησε την θηριωδία που διέπραξε κατά του βρέφους.
ΠΗΓΗ: newsbomb.gr


Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση του ποσοστού των μωρών που παρουσιάζουν συμπτώματα αλλεργίας από τους πρώτους μήνες της ζωής τους.
Οι αλλεργίες αυτές δεν αφορούν, συνήθως, άμεσου τύπου αλλεργίες που θα ακολουθήσουν το παιδί και στη μετέπειτα ζωή αλλά συνδέονται με συμπτώματα που προέρχονται από ένα ανώριμο ή ερεθισμένο πεπτικό σύστημα, για αυτό τον λόγο ονομάζονται και «ψευδοαλλεργίες».
Στην πράξη το ανώριμο πεπτικό του μωρού δεν μπορεί να αναγνωρίσει κάποιες πρωτεΐνες τροφών για να τις διαχειριστεί, αυτές περνούν στην κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση μηχανισμών αυτοάμυνας του οργανισμού και κατά συνέπεια την εμφάνιση αλλεργικών συμπτωμάτων.
Για ποιο λόγο το πεπτικό μπορεί να είναι ανώριμο ή ερεθισμένο η απάντηση δεν είναι απλή και σχετίζεται με πολλούς παράγοντες, εκτός της μικρής ηλικίας, όπως μία πιθανή προβληματική εντερική χλωρίδα της μητέρας που κληρονομήθηκε στο παιδί, η λήψη αντιβιώσεων και φαρμάκων, το να μη θηλάσει το παιδί κοκ.
Όταν μία μητέρα έρθει αντιμέτωπη με την αλλεργία δεν χρειάζεται να αγχωθεί γιατί μπορεί να έχει ένα πολύ δυνατό όπλο να τη διαχειριστεί αποτελεσματικά και αυτό είναι ο θηλασμός.
Το μητρικό γάλα περιέχει περίπου 700 στελέχη Προβιοτικών που βοηθούν στην ισορροπία των βακτηρίων της εντερικής χλωρίδας και την επούλωση του πεπτικού συστήματος.
Επίσης με την κατάλληλη διατροφή η θηλάζουσα μητέρα τρέφει το μωρό της με ένα γάλα 100% απαλλαγμένο από τις πρωτεΐνες που ενοχλούν το πεπτικό σύστημα.
Επιπλέον, επειδή τα αλλεργικά μωρά έχουν έντονο το αίσθημα της άμυνας και συνήθως δεν δέχονται εύκολα τις στερεές τροφές, το μητρικό γάλα προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τις θερμίδες που χρειάζεται το μωρό για να αναπτυχθεί μέχρι να είναι έτοιμο να δεχθεί στερεά τροφή.
Δυστυχώς οι οδηγίες που δίνονται από ειδικούς για την αντιμετώπιση των αλλεργιών απέχουν πολύ από την υποστήριξη της θηλάζουσας μητέρας με μία διατροφή που δεν θα την κουράσει και δεν θα υπονομεύει τον θηλασμό.
Επίσης, αρκετοί ειδικοί δεν αξιολογούν σωστά τα συμπτώματα και βάζουν ένα μεγάλο ποσοστό μητέρων σε αποχή από τις αλλεργιογόνες τροφές χωρίς να είναι βέβαιο ότι πρόκειται για αλλεργία.
Τα συμπτώματα αλλεργίας περιλαμβάνουν ενοχλήσεις του γαστρεντερικού συστήματος όπως βλέννες στις κενώσεις, πράσινες κενώσεις, αίμα στις κενώσεις, ΓΟΠ, διάρροια, δυσκοιλιότητα, κολικοί, δερματικές ενοχλήσεις όπως εξάνθημα, έκζεμα, κνίδωση, επίμονη ξηροδερμία, σύγκαμα, ενοχλήσεις αναπνευστικού συστήματος όπως συριγμό, παρατεταμένα συμπτώματα κρυολογήματος, ρινορραγίες, συμπτώματα στα μάτια όπως κόκκινα μάτια, μαύροι κύκλοι, συνεχές δάκρυσμα, συμπτώματα νευρικού συστήματος όπως αϋπνία, ανησυχία στον ύπνο, παρατεταμένη υπνηλία και άλλα συμπτώματα όπως συνεχείς ωτίτιδες, επίμονος λόξιγκας, υπερβολική εφίδρωση και σιελόρροια, στασιμότητα ανάπτυξης.
Αν η μητέρα παρατηρεί μια σειρά συμπτωμάτων που αφορούν το γαστρεντερικό σύστημα τότε είναι πιθανό τα συμπτώματα να μην προκαλούνται από αλλεργία αλλά από άλλες περιπτώσεις όπως υπερπαραγωγή μητρικού γάλακτος, μειωμένη παραγωγή γάλακτος, κοντό χαλινό κοκ.
Αν η μητέρα παρατηρεί και άλλα συμπτώματα από αυτά που αναφέρονται παραπάνω τότε είναι πιθανό να έχει το μωρό αλλεργία σε κάποια τροφή. Με βάση στατιστικών δεδομένων η πρώτη ομάδα τροφών που ενοχοποιείται για πιθανή αλλεργία είναι τα γαλακτοκομικά.
Το μόνο που χρειάζεται για να αντιμετωπιστεί η αλλεργία είναι να περιορίσει η θηλάζουσα μητέρα κάποιες συγκεκριμένες τροφές από τη διατροφή της. Οι οδηγίες που δίνονται μπορεί να περιλαμβάνουν μεγάλο περιορισμένο τροφών από τη διατροφή της μητέρας ή να προτείνεται διακοπή του θηλασμού και σίτιση με υποαλλεργικό γάλα.
Αν η μητέρα ενημερωθεί έγκυρα και έγκαιρα για το πώς να αντιμετωπίσει την αλλεργία, δεν θα μπει σε ανούσια δίαιτα, δεν θα δεχθεί διακοπή του θηλασμού και με μία αποχή από συγκεκριμένη ομάδα τροφών θα καταφέρει να αντιμετωπίσει επιτυχώς την αλλεργία, επουλώνοντας το πεπτικό του παιδιού και ετοιμάζοντας το να δεχτεί τις τροφές που μέχρι τώρα το ενοχλούσαν.
Οι ψευδοαλλεργίες αφορούν πλέον όλο και περισσότερα μωρά και παιδιά. Δεν πρέπει όμως να μας φοβίζουν και να απογοητευόμαστε για το πώς να τις αντιμετωπίσουμε.
Με ενημέρωση για τα οφέλη του θηλασμού και την αξία του μητρικού γάλακτος, με μελέτη για τη σωστή αντιμετώπιση των αλλεργιών μέσω της διατροφής και με την αποκατάσταση της εντερικής λειτουργίας, και την υποστήριξη από ανθρώπους που έχουν τη γνώση και τη θέληση να μας καθοδηγήσουν σε όλο αυτό, η ίαση θα έρθει γρήγορα και αποτελεσματικά και κάνοντας μόνο αυτό που μας έχει προορίσει και η Φύση να κάνουμε, να θηλάζουμε το παιδί μας..
ΠΗΓΗ: Boro.gr

Αλλεργία από το θηλασμό: Ποια είναι τα συμπτώματα;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τα τελευταία χρόνια παρατηρείται αύξηση του ποσοστού των μωρών που παρουσιάζουν συμπτώματα αλλεργίας από τους πρώτους μήνες της ζωής τους.
Οι αλλεργίες αυτές δεν αφορούν, συνήθως, άμεσου τύπου αλλεργίες που θα ακολουθήσουν το παιδί και στη μετέπειτα ζωή αλλά συνδέονται με συμπτώματα που προέρχονται από ένα ανώριμο ή ερεθισμένο πεπτικό σύστημα, για αυτό τον λόγο ονομάζονται και «ψευδοαλλεργίες».
Στην πράξη το ανώριμο πεπτικό του μωρού δεν μπορεί να αναγνωρίσει κάποιες πρωτεΐνες τροφών για να τις διαχειριστεί, αυτές περνούν στην κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα την ενεργοποίηση μηχανισμών αυτοάμυνας του οργανισμού και κατά συνέπεια την εμφάνιση αλλεργικών συμπτωμάτων.
Για ποιο λόγο το πεπτικό μπορεί να είναι ανώριμο ή ερεθισμένο η απάντηση δεν είναι απλή και σχετίζεται με πολλούς παράγοντες, εκτός της μικρής ηλικίας, όπως μία πιθανή προβληματική εντερική χλωρίδα της μητέρας που κληρονομήθηκε στο παιδί, η λήψη αντιβιώσεων και φαρμάκων, το να μη θηλάσει το παιδί κοκ.
Όταν μία μητέρα έρθει αντιμέτωπη με την αλλεργία δεν χρειάζεται να αγχωθεί γιατί μπορεί να έχει ένα πολύ δυνατό όπλο να τη διαχειριστεί αποτελεσματικά και αυτό είναι ο θηλασμός.
Το μητρικό γάλα περιέχει περίπου 700 στελέχη Προβιοτικών που βοηθούν στην ισορροπία των βακτηρίων της εντερικής χλωρίδας και την επούλωση του πεπτικού συστήματος.
Επίσης με την κατάλληλη διατροφή η θηλάζουσα μητέρα τρέφει το μωρό της με ένα γάλα 100% απαλλαγμένο από τις πρωτεΐνες που ενοχλούν το πεπτικό σύστημα.
Επιπλέον, επειδή τα αλλεργικά μωρά έχουν έντονο το αίσθημα της άμυνας και συνήθως δεν δέχονται εύκολα τις στερεές τροφές, το μητρικό γάλα προσφέρει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και τις θερμίδες που χρειάζεται το μωρό για να αναπτυχθεί μέχρι να είναι έτοιμο να δεχθεί στερεά τροφή.
Δυστυχώς οι οδηγίες που δίνονται από ειδικούς για την αντιμετώπιση των αλλεργιών απέχουν πολύ από την υποστήριξη της θηλάζουσας μητέρας με μία διατροφή που δεν θα την κουράσει και δεν θα υπονομεύει τον θηλασμό.
Επίσης, αρκετοί ειδικοί δεν αξιολογούν σωστά τα συμπτώματα και βάζουν ένα μεγάλο ποσοστό μητέρων σε αποχή από τις αλλεργιογόνες τροφές χωρίς να είναι βέβαιο ότι πρόκειται για αλλεργία.
Τα συμπτώματα αλλεργίας περιλαμβάνουν ενοχλήσεις του γαστρεντερικού συστήματος όπως βλέννες στις κενώσεις, πράσινες κενώσεις, αίμα στις κενώσεις, ΓΟΠ, διάρροια, δυσκοιλιότητα, κολικοί, δερματικές ενοχλήσεις όπως εξάνθημα, έκζεμα, κνίδωση, επίμονη ξηροδερμία, σύγκαμα, ενοχλήσεις αναπνευστικού συστήματος όπως συριγμό, παρατεταμένα συμπτώματα κρυολογήματος, ρινορραγίες, συμπτώματα στα μάτια όπως κόκκινα μάτια, μαύροι κύκλοι, συνεχές δάκρυσμα, συμπτώματα νευρικού συστήματος όπως αϋπνία, ανησυχία στον ύπνο, παρατεταμένη υπνηλία και άλλα συμπτώματα όπως συνεχείς ωτίτιδες, επίμονος λόξιγκας, υπερβολική εφίδρωση και σιελόρροια, στασιμότητα ανάπτυξης.
Αν η μητέρα παρατηρεί μια σειρά συμπτωμάτων που αφορούν το γαστρεντερικό σύστημα τότε είναι πιθανό τα συμπτώματα να μην προκαλούνται από αλλεργία αλλά από άλλες περιπτώσεις όπως υπερπαραγωγή μητρικού γάλακτος, μειωμένη παραγωγή γάλακτος, κοντό χαλινό κοκ.
Αν η μητέρα παρατηρεί και άλλα συμπτώματα από αυτά που αναφέρονται παραπάνω τότε είναι πιθανό να έχει το μωρό αλλεργία σε κάποια τροφή. Με βάση στατιστικών δεδομένων η πρώτη ομάδα τροφών που ενοχοποιείται για πιθανή αλλεργία είναι τα γαλακτοκομικά.
Το μόνο που χρειάζεται για να αντιμετωπιστεί η αλλεργία είναι να περιορίσει η θηλάζουσα μητέρα κάποιες συγκεκριμένες τροφές από τη διατροφή της. Οι οδηγίες που δίνονται μπορεί να περιλαμβάνουν μεγάλο περιορισμένο τροφών από τη διατροφή της μητέρας ή να προτείνεται διακοπή του θηλασμού και σίτιση με υποαλλεργικό γάλα.
Αν η μητέρα ενημερωθεί έγκυρα και έγκαιρα για το πώς να αντιμετωπίσει την αλλεργία, δεν θα μπει σε ανούσια δίαιτα, δεν θα δεχθεί διακοπή του θηλασμού και με μία αποχή από συγκεκριμένη ομάδα τροφών θα καταφέρει να αντιμετωπίσει επιτυχώς την αλλεργία, επουλώνοντας το πεπτικό του παιδιού και ετοιμάζοντας το να δεχτεί τις τροφές που μέχρι τώρα το ενοχλούσαν.
Οι ψευδοαλλεργίες αφορούν πλέον όλο και περισσότερα μωρά και παιδιά. Δεν πρέπει όμως να μας φοβίζουν και να απογοητευόμαστε για το πώς να τις αντιμετωπίσουμε.
Με ενημέρωση για τα οφέλη του θηλασμού και την αξία του μητρικού γάλακτος, με μελέτη για τη σωστή αντιμετώπιση των αλλεργιών μέσω της διατροφής και με την αποκατάσταση της εντερικής λειτουργίας, και την υποστήριξη από ανθρώπους που έχουν τη γνώση και τη θέληση να μας καθοδηγήσουν σε όλο αυτό, η ίαση θα έρθει γρήγορα και αποτελεσματικά και κάνοντας μόνο αυτό που μας έχει προορίσει και η Φύση να κάνουμε, να θηλάζουμε το παιδί μας..
ΠΗΓΗ: Boro.gr

-Κι εγώ που νόμισα
πως θα καλπάσω αγέρωχα
τινάζοντας τη χαίτη
ενός ελαφροϊσκιωτου σ' αγαπώ
-πως θα σ 'αφήσω το ποίημα
να το θηλάζεις στεναγμούς
ενάστρων αποχωρισμών...
-πως η Αυγή θα λογοδοτήσει
για τα χρώματα, που άπλωσα
στη σάρκινη γη σου
-Κι εγώ που νόμισα
πως η αγάπη σου δεν είχε σώμα
μα ένα φτερό χελιδονιού
για το μακρύ ταξίδι
πως σε προσγείωσα γλυκά
από το σύννεφο στη σάρκα
Τάκης Φάβιος


ΑΔΙΑΛΛΑΚΤΗ ΑΥΓΗ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Κι εγώ που νόμισα
πως θα καλπάσω αγέρωχα
τινάζοντας τη χαίτη
ενός ελαφροϊσκιωτου σ' αγαπώ
-πως θα σ 'αφήσω το ποίημα
να το θηλάζεις στεναγμούς
ενάστρων αποχωρισμών...
-πως η Αυγή θα λογοδοτήσει
για τα χρώματα, που άπλωσα
στη σάρκινη γη σου
-Κι εγώ που νόμισα
πως η αγάπη σου δεν είχε σώμα
μα ένα φτερό χελιδονιού
για το μακρύ ταξίδι
πως σε προσγείωσα γλυκά
από το σύννεφο στη σάρκα
Τάκης Φάβιος


Το άγχος και το στρες των γρήγορων ρυθμών της ζωής η πίεση της δουλειάς  οι καθημερινές υποχρεώσεις η πνευματική και σωματική κούραση είναι παράγοντες που συμβάλουν αρνητικά στην ομορφιά και την υγεία μας. Οι μυς σφίγγονται και πιάνονται  η ένταση συσσωρεύεται σε πολλά σημεία του σώματος αλλά και στο πρόσωπο μας δημιουργώντας ρυτίδες , έχουμε πονοκεφάλους  νιώθουμε κόπωση, το μυαλό μας μπλοκάρει  και το δέρμα μας δείχνει θαμπό και κουρασμένο. Εκτός από την σωστή διατροφή  την άσκηση και τον καλό ύπνο για να είμαστε και να νιώθουμε όμορφοι και υγιείς θα πρέπει να βρίσκουμε χρόνο απαραίτητα μέσα στην ημέρα για να χαλαρώνουμε να διώχνουμε την συσσωρευμένη ένταση και να υιοθετήσουμε  τρόπους  ώστε  να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις ανάγκες της σύγχρονης ζωής,  μειώνοντας το άγχος ξεμπλοκάροντας το μυαλό και το σώμα κάνοντας το να  δουλεύει πιο σωστά και το δέρμα μας να αντανακλά ομορφιά λάμψη και υγεία.
Μετατρέψτε το μπάνιο σας σε spa
Κάθε φορά που αισθάνεστε κουρασμένη σφιγμένη έχετε ανάγκη από χαλάρωση μυαλού και σώματος γεμίστε τη μπανιέρα σας με ζεστό νερό ρίξτε μέσα αιθέρια έλαια και αρωματικά  άλατα, ανάψτε κεριά βάλτε ένα cd με ήχους της φύσης και χαλαρωτική μουσική να παίζει και βυθιστείτε σε ένα απολαυστικό αφρόλουτρο. Κλείστε τα μάτια για δέκα λεπτά τουλάχιστον και χαλαρώστε. Κάντε μασάζ στους κροτάφους με τα ακροδάχτυλά σας με κυκλικές κινήσεις για ένα λεπτό. Με ένα φυσικό σφουγγάρι τρίψτε απαλά το σώμα σας. Σηκωθείτε και κάντε πίλινγκ σε όλο το σώμα με ένα body scrub με φυσικά συστατικά απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα που κάθονται στην επιδερμίδα. Ξεπλύντε καλά . Ρίξτε άφθονο ζεστό νερό αφήστε το να τρέξει αρκετή ώρα πάνω σας και τυλιχτείτε με ένα μπουρνούζι. Τελειώνοντας απλώστε άφθονη ενυδατική κρέμα σε όλο το σώμα. Η διαδικασία θα σας ανταμείψει απόλυτα αφού θα αισθάνεστε απόλυτα χαλαρή και το δέρμα σας θα λάμπει.
Διαλογιστείτε
Ξαπλώστε σε ένα χώρο που δεν έχει πολλά έπιπλα βάζοντας ένα στρώμα ή επάνω στο χαλί σας. Κλείστε τα μάτια. Το σώμα πρέπει να είναι απόλυτα χαλαρό και παραδομένο στη βαρύτητα. Προσπαθήστε να διώξετε τις σκέψεις που σας κατακλύζουν  μέχρι να αδειάσετε τελείως το μυαλό σας από αυτές. Για να το πετύχετε, συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας και παρατηρήστε τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζετε το σώμα σας εισπνέοντας και εκπνέοντας. Φανταστείτε ότι βρίσκεστε ξαπλωμένοι σε μια αμμώδη παραλία. Παρατηρήστε το σχήμα που παίρνει στην άμμο κάθε σημείο στο σώμα σας. Κάθε φορά που φαντάζεστε ένα σημείο ξεκινώντας από τις φτέρνες εντοπίστε αν υπάρχουν εντάσεις και σφίξιμο και χαλαρώστε τα ένα-ένα αφήνοντας τελευταίο το κεφάλι. Συγκεντρωθείτε και χαλαρώστε όλα τα σημεία στο κεφάλι. Το πιγούνι το στόμα τα μάγουλα τα μάτια. Μείνετε για λίγο έτσι και πάρτε μια άλλη θέση που θα σας βολεύει για παράδειγμα στο πλάι. Συνεχίστε να κρατάτε κλειστά τα μάτια και σηκωθείτε πολύ αργά μέχρι την όρθια θέση με χαλαρή αναπνοή. Ανοίξτε τα μάτια πάρτε μια βαθιά εισπνοή.
Αναπνεύστε σωστά
Κάθε φορά που αγχωνόμαστε η αναπνοή μας γίνετε κοφτή και διακεκομμένη και αναπνέουμε λάθος μεταφέροντας την εισπνοή ψηλά στο στέρνο .Αν παρατηρήσετε τον τρόπο που αναπνέει ένα μωρό θα καταλάβετε ποιος είναι ο σωστός τρόπος αναπνοής. Η αναπνοή πρέπει να γίνεται χαμηλά στη κοιλιά και να είναι χαλαρή και συνεχόμενη. Θυμηθείτε λοιπόν τον φυσικό τρόπο αναπνοής και αρχίστε και πάλι να αναπνέετε σωστά. Επιπλέον υπάρχουν  και πολλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με την αναπνοή σας για να χαλαρώσετε το σώμα και να ηρεμήσετε το πνεύμα σας. 1)Πάρτε βαθιές εισπνοές από την μύτη αργά φουσκώνοντας κοιλιά στομάχι και θώρακα και εκπνεύστε βγάζοντας απότομα τον αέρα από το στόμα. Επαναλάβετε 10 φορές την άσκηση.  2) Εισπνεύστε από τη μύτη σπρώχνοντας τον αέρα χαμηλά στην κοιλιά και εκπνεύστε αργά από το στόμα με ένα σίγμα. Επαναλάβετε 10 φορές. 3) Εισπνεύστε αργά με τον παραπάνω τρόπο κρατήστε τον αέρα για μερικά δευτερόλεπτα και βγάλτε τον αργά με μικρές κοφτές εκπνοές. Επαναλάβετε 5 φορές.
Κάντε αυτομασάζ
Κάντε μόνη σας μασάζ στον εαυτό σας , απελευθερώστε τους σφιγμένους μυς και την συσσωρευμένη αρνητική ενέργεια και χαλαρώστε.
Κάντε μασάζ από τον αυχένα μέχρι τους ώμους με τα ακροδάχτυλά σας μαλακώστε τους μυς και τα νεύρα. Στα συγκεκριμένα σημεία μαζεύεται όλη η ένταση και η πίεση και συνήθως είναι και ο λόγος που έχουμε πονοκεφάλους αφού δεν οξυγονώνεται σωστά ο εγκέφαλος λόγω της κακής κυκλοφορίας του αίματος.
Πιέστε το σημείο ανάμεσα στο δείκτη και τον αντίχειρα για μερικά δευτερόλεπτα. Σύμφωνα με την ρεφλεξολογία το συγκεκριμένο σημείο  απελευθερώνει την αρνητική ενέργεια από το σώμα.
Κάντε μασάζ στις πατούσες και τα δάχτυλα των ποδιών με μικρές πιέσεις και κυκλικές κινήσεις.  Οι πατούσες  μεταφέρουν όλο το βάρος μας και δέχονται πολύ πίεση. Επίσης στις πατούσες αντανακλώνται όλα τα όργανα του σώματος σύμφωνα με τη ρεφλεξολογία.
Κλείστε ραντεβού για ένα πρόγραμμα Spa
Το μασάζ από κάποιον ειδικό είναι σαφέστατα καλύτερο και πιο αποτελεσματικό στη χαλάρωση. Ζήστε την εμπειρία μιας θεραπείας Spa αναζωογονηθείτε και νιώστε χαλαρή και όμορφη.
Πηγή: www.beautysecrets.gr


Το μυστικό για να είστε και να νιώθετε όμορφη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το άγχος και το στρες των γρήγορων ρυθμών της ζωής η πίεση της δουλειάς  οι καθημερινές υποχρεώσεις η πνευματική και σωματική κούραση είναι παράγοντες που συμβάλουν αρνητικά στην ομορφιά και την υγεία μας. Οι μυς σφίγγονται και πιάνονται  η ένταση συσσωρεύεται σε πολλά σημεία του σώματος αλλά και στο πρόσωπο μας δημιουργώντας ρυτίδες , έχουμε πονοκεφάλους  νιώθουμε κόπωση, το μυαλό μας μπλοκάρει  και το δέρμα μας δείχνει θαμπό και κουρασμένο. Εκτός από την σωστή διατροφή  την άσκηση και τον καλό ύπνο για να είμαστε και να νιώθουμε όμορφοι και υγιείς θα πρέπει να βρίσκουμε χρόνο απαραίτητα μέσα στην ημέρα για να χαλαρώνουμε να διώχνουμε την συσσωρευμένη ένταση και να υιοθετήσουμε  τρόπους  ώστε  να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στις ανάγκες της σύγχρονης ζωής,  μειώνοντας το άγχος ξεμπλοκάροντας το μυαλό και το σώμα κάνοντας το να  δουλεύει πιο σωστά και το δέρμα μας να αντανακλά ομορφιά λάμψη και υγεία.
Μετατρέψτε το μπάνιο σας σε spa
Κάθε φορά που αισθάνεστε κουρασμένη σφιγμένη έχετε ανάγκη από χαλάρωση μυαλού και σώματος γεμίστε τη μπανιέρα σας με ζεστό νερό ρίξτε μέσα αιθέρια έλαια και αρωματικά  άλατα, ανάψτε κεριά βάλτε ένα cd με ήχους της φύσης και χαλαρωτική μουσική να παίζει και βυθιστείτε σε ένα απολαυστικό αφρόλουτρο. Κλείστε τα μάτια για δέκα λεπτά τουλάχιστον και χαλαρώστε. Κάντε μασάζ στους κροτάφους με τα ακροδάχτυλά σας με κυκλικές κινήσεις για ένα λεπτό. Με ένα φυσικό σφουγγάρι τρίψτε απαλά το σώμα σας. Σηκωθείτε και κάντε πίλινγκ σε όλο το σώμα με ένα body scrub με φυσικά συστατικά απομακρύνοντας τα νεκρά κύτταρα που κάθονται στην επιδερμίδα. Ξεπλύντε καλά . Ρίξτε άφθονο ζεστό νερό αφήστε το να τρέξει αρκετή ώρα πάνω σας και τυλιχτείτε με ένα μπουρνούζι. Τελειώνοντας απλώστε άφθονη ενυδατική κρέμα σε όλο το σώμα. Η διαδικασία θα σας ανταμείψει απόλυτα αφού θα αισθάνεστε απόλυτα χαλαρή και το δέρμα σας θα λάμπει.
Διαλογιστείτε
Ξαπλώστε σε ένα χώρο που δεν έχει πολλά έπιπλα βάζοντας ένα στρώμα ή επάνω στο χαλί σας. Κλείστε τα μάτια. Το σώμα πρέπει να είναι απόλυτα χαλαρό και παραδομένο στη βαρύτητα. Προσπαθήστε να διώξετε τις σκέψεις που σας κατακλύζουν  μέχρι να αδειάσετε τελείως το μυαλό σας από αυτές. Για να το πετύχετε, συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας και παρατηρήστε τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζετε το σώμα σας εισπνέοντας και εκπνέοντας. Φανταστείτε ότι βρίσκεστε ξαπλωμένοι σε μια αμμώδη παραλία. Παρατηρήστε το σχήμα που παίρνει στην άμμο κάθε σημείο στο σώμα σας. Κάθε φορά που φαντάζεστε ένα σημείο ξεκινώντας από τις φτέρνες εντοπίστε αν υπάρχουν εντάσεις και σφίξιμο και χαλαρώστε τα ένα-ένα αφήνοντας τελευταίο το κεφάλι. Συγκεντρωθείτε και χαλαρώστε όλα τα σημεία στο κεφάλι. Το πιγούνι το στόμα τα μάγουλα τα μάτια. Μείνετε για λίγο έτσι και πάρτε μια άλλη θέση που θα σας βολεύει για παράδειγμα στο πλάι. Συνεχίστε να κρατάτε κλειστά τα μάτια και σηκωθείτε πολύ αργά μέχρι την όρθια θέση με χαλαρή αναπνοή. Ανοίξτε τα μάτια πάρτε μια βαθιά εισπνοή.
Αναπνεύστε σωστά
Κάθε φορά που αγχωνόμαστε η αναπνοή μας γίνετε κοφτή και διακεκομμένη και αναπνέουμε λάθος μεταφέροντας την εισπνοή ψηλά στο στέρνο .Αν παρατηρήσετε τον τρόπο που αναπνέει ένα μωρό θα καταλάβετε ποιος είναι ο σωστός τρόπος αναπνοής. Η αναπνοή πρέπει να γίνεται χαμηλά στη κοιλιά και να είναι χαλαρή και συνεχόμενη. Θυμηθείτε λοιπόν τον φυσικό τρόπο αναπνοής και αρχίστε και πάλι να αναπνέετε σωστά. Επιπλέον υπάρχουν  και πολλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με την αναπνοή σας για να χαλαρώσετε το σώμα και να ηρεμήσετε το πνεύμα σας. 1)Πάρτε βαθιές εισπνοές από την μύτη αργά φουσκώνοντας κοιλιά στομάχι και θώρακα και εκπνεύστε βγάζοντας απότομα τον αέρα από το στόμα. Επαναλάβετε 10 φορές την άσκηση.  2) Εισπνεύστε από τη μύτη σπρώχνοντας τον αέρα χαμηλά στην κοιλιά και εκπνεύστε αργά από το στόμα με ένα σίγμα. Επαναλάβετε 10 φορές. 3) Εισπνεύστε αργά με τον παραπάνω τρόπο κρατήστε τον αέρα για μερικά δευτερόλεπτα και βγάλτε τον αργά με μικρές κοφτές εκπνοές. Επαναλάβετε 5 φορές.
Κάντε αυτομασάζ
Κάντε μόνη σας μασάζ στον εαυτό σας , απελευθερώστε τους σφιγμένους μυς και την συσσωρευμένη αρνητική ενέργεια και χαλαρώστε.
Κάντε μασάζ από τον αυχένα μέχρι τους ώμους με τα ακροδάχτυλά σας μαλακώστε τους μυς και τα νεύρα. Στα συγκεκριμένα σημεία μαζεύεται όλη η ένταση και η πίεση και συνήθως είναι και ο λόγος που έχουμε πονοκεφάλους αφού δεν οξυγονώνεται σωστά ο εγκέφαλος λόγω της κακής κυκλοφορίας του αίματος.
Πιέστε το σημείο ανάμεσα στο δείκτη και τον αντίχειρα για μερικά δευτερόλεπτα. Σύμφωνα με την ρεφλεξολογία το συγκεκριμένο σημείο  απελευθερώνει την αρνητική ενέργεια από το σώμα.
Κάντε μασάζ στις πατούσες και τα δάχτυλα των ποδιών με μικρές πιέσεις και κυκλικές κινήσεις.  Οι πατούσες  μεταφέρουν όλο το βάρος μας και δέχονται πολύ πίεση. Επίσης στις πατούσες αντανακλώνται όλα τα όργανα του σώματος σύμφωνα με τη ρεφλεξολογία.
Κλείστε ραντεβού για ένα πρόγραμμα Spa
Το μασάζ από κάποιον ειδικό είναι σαφέστατα καλύτερο και πιο αποτελεσματικό στη χαλάρωση. Ζήστε την εμπειρία μιας θεραπείας Spa αναζωογονηθείτε και νιώστε χαλαρή και όμορφη.
Πηγή: www.beautysecrets.gr


Τη σημασία της κίνησης και την αποφυγή της αδράνειας στην καθημερινότητά μας επισημαίνουν δύο νέες και ανεξάρτητες επιστημονικές μελέτες, οι οποίες καταλήγουν στο συμπέρασμα πως ακολουθώντας δύο απλούς κανόνες μπορούμε να κερδίσουμε τουλάχιστον οκτώ χρόνια ζωής.
Η πρώτη έρευνα αφορά την καθιστική ζωή, η οποία είναι πλέον άρρηκτα συνδεδεμένη με την παρακολούθηση τηλεόρασης.
Οι ειδικοί επισημαίνουν πως η μικρή οθόνη τείνει να αποτελεί μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας, όπως ακριβώς είναι το κάπνισμα και η παχυσαρκία. «Η καθιστική ζωή και η παρατεταμένη παραμονή μπροστά στην τηλεόραση μπορεί να μας στοιχίσουν έως και έξι χρόνια ζωής», αναφέρουν οι ειδικοί του Πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ στην Αυστραλία στη μελέτη τους, η οποία δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση «British Journal of Sports Medicine».
Σύμφωνα με την έρευνα, κάθε επιπλέον ώρα που περνάμε μπροστά στην τηλεόραση αφαιρεί 22 λεπτά από τη ζωή, ενώ αν κάποιος είναι άνω των 25 ετών και παρακολουθεί τηλεόραση επί έξι ώρες την ημέρα, τότε η ζωή του συρρικνώνεται ακόμη και κατά πέντε χρόνια. «Αυτό πάντοτε σε συνδυασμό με τα ανθυγιεινά γεύμα που καταναλώνονται σε ανεξέλεγκτες ποσότητες όταν κάποιος αποσπάται από το γεύμα του», σπεύδουν να διευκρινίσουν οι επιστήμονες.
Στη μελέτη συμμετείχαν 11.000 άνθρωποι άνω των 25 ετών και αποτελεί συνέχεια προηγούμενων ερευνών, που επισημαίνουν κατά καιρούς τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στην υγεία και τη μακροζωία. Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι δύο ώρες παραμονής μπροστά από την τηλεόραση κάθε μέρα αυξάνουν 20% τις πιθανότητες πρόωρο θάνατο, καρδιοπάθεια και διαβήτη τύπου 2.
Προς την αντίθετη κατεύθυνση κινείται το επιστημονικό πόνημα ταϊβανέζων ειδικών, οι οποίοι απέδειξαν πως 15 λεπτά άσκησης την ημέρα αυξάνουν τον μέσο όρο ζωής κατά τρία χρόνια και παράλληλα μειώνουν 14% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Η μελέτη τους δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «The Lancet» και έγινε από το Εθνικό Ινστιτούτο Ερευνας για την Υγεία της Ταϊβάν.
Η ΑΣΚΗΣΗ
Στη μελέτη αναλύθηκαν τα δεδομένα 400.000 ανθρώπων και βάσει των αποτελεσμάτων φάνηκε πως μόλις 15 λεπτά ήπιας άσκησης την ημέρα, ακόμη και γρήγορο περπάτημα, μακροπρόθεσμα προσφέρουν επιπλέον τρία χρόνια ζωής.
Διαπιστώθηκε ακόμη ότι κάθε παράταση του χρόνου σωματικής άσκησης προσέφερε επιπλέον οφέλη στην υγεία των εθελοντών, ενώ κάθε 15 λεπτά επιπλέον άσκησης αντιστοιχούσαν σε εκ νέου μείωση 4% του κινδύνου θανάτου. Επιπλέον, όσοι άρχιζαν άσκηση με στόχο τα 15 λεπτά, αντιλαμβάνονταν τα οφέλη που τους παρέχει και σταδιακά αύξαιναν τη διάρκειά της. Ερευνες επίσης δείχνουν ότι 100 λεπτά άσκησης την ημέρα μάς προφυλάσσουν από τον καρκίνο, ενώ η άσκηση μικρής έντασης σε καθημερινή βάση μπορεί να αποτρέψει μία στις έξι αιτίες θανάτου.
Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ


Η τηλεόραση κάνει κακό στην υγεία όσο το κάπνισμα!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τη σημασία της κίνησης και την αποφυγή της αδράνειας στην καθημερινότητά μας επισημαίνουν δύο νέες και ανεξάρτητες επιστημονικές μελέτες, οι οποίες καταλήγουν στο συμπέρασμα πως ακολουθώντας δύο απλούς κανόνες μπορούμε να κερδίσουμε τουλάχιστον οκτώ χρόνια ζωής.
Η πρώτη έρευνα αφορά την καθιστική ζωή, η οποία είναι πλέον άρρηκτα συνδεδεμένη με την παρακολούθηση τηλεόρασης.
Οι ειδικοί επισημαίνουν πως η μικρή οθόνη τείνει να αποτελεί μείζον πρόβλημα δημόσιας υγείας, όπως ακριβώς είναι το κάπνισμα και η παχυσαρκία. «Η καθιστική ζωή και η παρατεταμένη παραμονή μπροστά στην τηλεόραση μπορεί να μας στοιχίσουν έως και έξι χρόνια ζωής», αναφέρουν οι ειδικοί του Πανεπιστημίου του Κουίνσλαντ στην Αυστραλία στη μελέτη τους, η οποία δημοσιεύεται στην επιστημονική επιθεώρηση «British Journal of Sports Medicine».
Σύμφωνα με την έρευνα, κάθε επιπλέον ώρα που περνάμε μπροστά στην τηλεόραση αφαιρεί 22 λεπτά από τη ζωή, ενώ αν κάποιος είναι άνω των 25 ετών και παρακολουθεί τηλεόραση επί έξι ώρες την ημέρα, τότε η ζωή του συρρικνώνεται ακόμη και κατά πέντε χρόνια. «Αυτό πάντοτε σε συνδυασμό με τα ανθυγιεινά γεύμα που καταναλώνονται σε ανεξέλεγκτες ποσότητες όταν κάποιος αποσπάται από το γεύμα του», σπεύδουν να διευκρινίσουν οι επιστήμονες.
Στη μελέτη συμμετείχαν 11.000 άνθρωποι άνω των 25 ετών και αποτελεί συνέχεια προηγούμενων ερευνών, που επισημαίνουν κατά καιρούς τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής στην υγεία και τη μακροζωία. Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι δύο ώρες παραμονής μπροστά από την τηλεόραση κάθε μέρα αυξάνουν 20% τις πιθανότητες πρόωρο θάνατο, καρδιοπάθεια και διαβήτη τύπου 2.
Προς την αντίθετη κατεύθυνση κινείται το επιστημονικό πόνημα ταϊβανέζων ειδικών, οι οποίοι απέδειξαν πως 15 λεπτά άσκησης την ημέρα αυξάνουν τον μέσο όρο ζωής κατά τρία χρόνια και παράλληλα μειώνουν 14% τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Η μελέτη τους δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «The Lancet» και έγινε από το Εθνικό Ινστιτούτο Ερευνας για την Υγεία της Ταϊβάν.
Η ΑΣΚΗΣΗ
Στη μελέτη αναλύθηκαν τα δεδομένα 400.000 ανθρώπων και βάσει των αποτελεσμάτων φάνηκε πως μόλις 15 λεπτά ήπιας άσκησης την ημέρα, ακόμη και γρήγορο περπάτημα, μακροπρόθεσμα προσφέρουν επιπλέον τρία χρόνια ζωής.
Διαπιστώθηκε ακόμη ότι κάθε παράταση του χρόνου σωματικής άσκησης προσέφερε επιπλέον οφέλη στην υγεία των εθελοντών, ενώ κάθε 15 λεπτά επιπλέον άσκησης αντιστοιχούσαν σε εκ νέου μείωση 4% του κινδύνου θανάτου. Επιπλέον, όσοι άρχιζαν άσκηση με στόχο τα 15 λεπτά, αντιλαμβάνονταν τα οφέλη που τους παρέχει και σταδιακά αύξαιναν τη διάρκειά της. Ερευνες επίσης δείχνουν ότι 100 λεπτά άσκησης την ημέρα μάς προφυλάσσουν από τον καρκίνο, ενώ η άσκηση μικρής έντασης σε καθημερινή βάση μπορεί να αποτρέψει μία στις έξι αιτίες θανάτου.
Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ


Έχοντας υπόψη τις διατάξεις του άρθρου 167 του Νόμου 3852/10  σας καλούμε σε συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας, η οποία θα πραγματοποιηθεί την 23η Φεβρουαρίου 2020, ημέρα Κυριακή και ώρα 14:00 στην αίθουσα συνεδριάσεων του κτιρίου της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (πρώην Νομαρχιακού Συμβουλίου Κοζάνης), με θέμα:
1:Συζήτηση για την αποτροπή της απολιγνιτοποίησης και συντονισμός επόμενων ενεργειών.
Εισηγήτρια : η Επικεφαλής του Συνδυασμού ¨Ελπίδα¨ κ. Γεωργία Ζεμπιλιάδου.
Η σύγκληση του περιφερειακού συμβουλίου γίνεται ύστερα από γραπτό αίτημα του 1/3 του συνολικού αριθμού των μελών του συμβουλίου.

Η Πρόεδρος του Περιφερειακού Συμβουλίου
Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας
Ευφροσύνη Ντιό


Δυτική Μακεδονία: Πρόσκληση σε Συνεδρίαση

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Έχοντας υπόψη τις διατάξεις του άρθρου 167 του Νόμου 3852/10  σας καλούμε σε συνεδρίαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας, η οποία θα πραγματοποιηθεί την 23η Φεβρουαρίου 2020, ημέρα Κυριακή και ώρα 14:00 στην αίθουσα συνεδριάσεων του κτιρίου της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (πρώην Νομαρχιακού Συμβουλίου Κοζάνης), με θέμα:
1:Συζήτηση για την αποτροπή της απολιγνιτοποίησης και συντονισμός επόμενων ενεργειών.
Εισηγήτρια : η Επικεφαλής του Συνδυασμού ¨Ελπίδα¨ κ. Γεωργία Ζεμπιλιάδου.
Η σύγκληση του περιφερειακού συμβουλίου γίνεται ύστερα από γραπτό αίτημα του 1/3 του συνολικού αριθμού των μελών του συμβουλίου.

Η Πρόεδρος του Περιφερειακού Συμβουλίου
Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας
Ευφροσύνη Ντιό


Συνελήφθη χθες (18-02-2020) το πρωί στην Φλώρινα, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Φλώρινας, 40χρονος ημεδαπός για κλοπή ηλεκτρικού ρεύματος.
Συγκεκριμένα, μετά από έλεγχο που πραγματοποιήθηκε από υπαλλήλους της ΔΕΔΔΗΕ Φλώρινας στην οικία του 40χρονου στην Φλώρινα διαπιστώθηκε να έχει προβεί σε κλοπή ρεύματος, προκαλώντας έτσι στη επιχείρηση συνολική ζημία - 3.417- ευρώ περίπου.
Η σχηματισθείσα δικογραφία θα υποβληθεί στην κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Φλώρινας.

Σύλληψη 40χρονου ημεδαπού για κλοπή ηλεκτρικού ρεύματος στην Φλώρινα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συνελήφθη χθες (18-02-2020) το πρωί στην Φλώρινα, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Φλώρινας, 40χρονος ημεδαπός για κλοπή ηλεκτρικού ρεύματος.
Συγκεκριμένα, μετά από έλεγχο που πραγματοποιήθηκε από υπαλλήλους της ΔΕΔΔΗΕ Φλώρινας στην οικία του 40χρονου στην Φλώρινα διαπιστώθηκε να έχει προβεί σε κλοπή ρεύματος, προκαλώντας έτσι στη επιχείρηση συνολική ζημία - 3.417- ευρώ περίπου.
Η σχηματισθείσα δικογραφία θα υποβληθεί στην κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Φλώρινας.

Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας ενημερώνει τους δανειολήπτες, που έχουν λάβει δάνεια του τέως ΟΕΚ, ότι ορίζεται νέα καταληκτική ημερομηνία για αιτήσεις ρύθμισης των δανείων, με την διαδικασία και τις ρυθμίσεις της προγενέστερης Υπουργικής Απόφασης.
Η νέα καταληκτική ημερομηνία είναι η 30η Ιουνίου 2020.
Παράλληλα, με την νέα Απόφαση, δίνεται η δυνατότητα σε δανειολήπτες που έχουν υποβάλει αίτηση για τον Ν. 3869/2010 (Νόμος Κατσέλη) να ενταχθούν στις ρυθμίσεις του ΟΑΕΔ, χωρίς να παραιτηθούν από την αίτηση του Ν. 3869/2010, όπως ήταν αναγκαίο μέχρι σήμερα.
Για περισσότερες πληροφορίες οι δανειολήπτες μπορούν να απευθύνονται στα γραφεία του εργατικού κέντρου και στο τηλέφωνο 2385046903.
Διαβάστε ολόκληρο το ΦΕΚ. 
ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΚΦ

Παράταση ρυθμίσεων δανείων ΟΕΚ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας ενημερώνει τους δανειολήπτες, που έχουν λάβει δάνεια του τέως ΟΕΚ, ότι ορίζεται νέα καταληκτική ημερομηνία για αιτήσεις ρύθμισης των δανείων, με την διαδικασία και τις ρυθμίσεις της προγενέστερης Υπουργικής Απόφασης.
Η νέα καταληκτική ημερομηνία είναι η 30η Ιουνίου 2020.
Παράλληλα, με την νέα Απόφαση, δίνεται η δυνατότητα σε δανειολήπτες που έχουν υποβάλει αίτηση για τον Ν. 3869/2010 (Νόμος Κατσέλη) να ενταχθούν στις ρυθμίσεις του ΟΑΕΔ, χωρίς να παραιτηθούν από την αίτηση του Ν. 3869/2010, όπως ήταν αναγκαίο μέχρι σήμερα.
Για περισσότερες πληροφορίες οι δανειολήπτες μπορούν να απευθύνονται στα γραφεία του εργατικού κέντρου και στο τηλέφωνο 2385046903.
Διαβάστε ολόκληρο το ΦΕΚ. 
ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΚΦ

Στις Βρυξέλλες βρίσκεται η Υφυπουργός Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων αρμόδια για θέματα πρόνοιας και κοινωνικής αλληλεγγύης, Δόμνα Μιχαηλίδου, προσκεκλημένη της Γενικής Διεύθυνσης Απασχόλησης, Κοινωνικών Υποθέσεων και Ένταξης της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, προκειμένου να συμμετέχει σε ημερίδα για την πρωτοβουλία Child Guarantee. Η πρωτοβουλία αυτή ξεκίνησε από το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο το 2015 και σχεδιάζεται επί του παρόντος από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή με σκοπό να εξασφαλίσει ότι κάθε παιδί που βιώνει φτώχεια και κοινωνικό αποκλεισμό έχει πρόσβαση σε δωρεάν υπηρεσίες υγείας, εκπαίδευσης, στέγασης, καθώς και σε επαρκή σίτιση. Στο πάνελ με τη Υφυπουργό συμμετείχαν ο γερμανός ομόλογος της κος Σάιφερτ, η πρώην Υπουργός Εργασίας του Βελγίου κα Βάντενμπρουκ και ο Ιταλός Ευρωβουλευτής κος Μπενιφέι. Στη συνάντηση παραβρέθηκαν πάνω από 300 εμπειρογνώμονες σε θέματα παιδικής προστασίας, εκπρόσωποι της κοινωνίας των πολιτών και διεθνών οργανισμών, καθώς και ακαδημαϊκοί.
 Στη παρέμβασή της η κα Μιχαηλίδου ανέφερε μεταξύ άλλων:
«Στόχος μας είναι να διασφαλίσουμε ότι τα πλέον ευάλωτα παιδιά δεν βρίσκονται σε συνθήκες στεγαστικής επισφάλειας, έχουν πρόσβαση σε βασικές υπηρεσίες κοινωνικής φροντίδας και είναι ενταγμένα στο εκπαιδευτικό σύστημα το οποίο τα στηρίζει με τρόπο ώστε να υπερβούν το όποιο μαθησιακό έλλειμμα καθώς και τις συνθήκες κοινωνικού αποκλεισμού που οφείλονται στο οικογενειακό περιβάλλον. Η πολιτική για το παιδί εμπεριέχει προφανώς δράσεις ενίσχυσης του θεσμού της αναδοχής και της υιοθεσίας, της προώθησης της αποϊδρυματοποίησης, της κάλυψης βασικών βιοτικών αναγκών, και κοινωνικής ένταξης εξαιρετικά ευάλωτων παιδιών όπως ασυνόδευτα παιδιά και Ρομά. Στη κατεύθυνση αυτή, η ευρωπαϊκή χρηματοδότηση για την περίοδο 2021-2027 θα είναι καθοριστική, προκειμένου να πετύχουμε τους στόχους που έχουμε θέσει.»

Στις Βρυξέλλες για θέματα παιδικής προστασίας η Υφυπουργός Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων, Δόμνα Μιχαηλίδου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Στις Βρυξέλλες βρίσκεται η Υφυπουργός Εργασίας και Κοινωνικών Υποθέσεων αρμόδια για θέματα πρόνοιας και κοινωνικής αλληλεγγύης, Δόμνα Μιχαηλίδου, προσκεκλημένη της Γενικής Διεύθυνσης Απασχόλησης, Κοινωνικών Υποθέσεων και Ένταξης της Ευρωπαϊκής Επιτροπής, προκειμένου να συμμετέχει σε ημερίδα για την πρωτοβουλία Child Guarantee. Η πρωτοβουλία αυτή ξεκίνησε από το Ευρωπαϊκό Κοινοβούλιο το 2015 και σχεδιάζεται επί του παρόντος από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή με σκοπό να εξασφαλίσει ότι κάθε παιδί που βιώνει φτώχεια και κοινωνικό αποκλεισμό έχει πρόσβαση σε δωρεάν υπηρεσίες υγείας, εκπαίδευσης, στέγασης, καθώς και σε επαρκή σίτιση. Στο πάνελ με τη Υφυπουργό συμμετείχαν ο γερμανός ομόλογος της κος Σάιφερτ, η πρώην Υπουργός Εργασίας του Βελγίου κα Βάντενμπρουκ και ο Ιταλός Ευρωβουλευτής κος Μπενιφέι. Στη συνάντηση παραβρέθηκαν πάνω από 300 εμπειρογνώμονες σε θέματα παιδικής προστασίας, εκπρόσωποι της κοινωνίας των πολιτών και διεθνών οργανισμών, καθώς και ακαδημαϊκοί.
 Στη παρέμβασή της η κα Μιχαηλίδου ανέφερε μεταξύ άλλων:
«Στόχος μας είναι να διασφαλίσουμε ότι τα πλέον ευάλωτα παιδιά δεν βρίσκονται σε συνθήκες στεγαστικής επισφάλειας, έχουν πρόσβαση σε βασικές υπηρεσίες κοινωνικής φροντίδας και είναι ενταγμένα στο εκπαιδευτικό σύστημα το οποίο τα στηρίζει με τρόπο ώστε να υπερβούν το όποιο μαθησιακό έλλειμμα καθώς και τις συνθήκες κοινωνικού αποκλεισμού που οφείλονται στο οικογενειακό περιβάλλον. Η πολιτική για το παιδί εμπεριέχει προφανώς δράσεις ενίσχυσης του θεσμού της αναδοχής και της υιοθεσίας, της προώθησης της αποϊδρυματοποίησης, της κάλυψης βασικών βιοτικών αναγκών, και κοινωνικής ένταξης εξαιρετικά ευάλωτων παιδιών όπως ασυνόδευτα παιδιά και Ρομά. Στη κατεύθυνση αυτή, η ευρωπαϊκή χρηματοδότηση για την περίοδο 2021-2027 θα είναι καθοριστική, προκειμένου να πετύχουμε τους στόχους που έχουμε θέσει.»

«Φραγμό» στις υψηλές χρεώσεις μέσω των υπηρεσιών πολυμεσικής πληροφόρησης (πενταψήφιοι αριθμοί) επιχειρεί να βάλει η Εθνική Επιτροπή Τηλεπικοινωνιών και Ταχυδρομείων των υπηρεσιών, προχωρώντας στην τροποποίηση του Κώδικα Δεοντολογίας για την παροχή Υπηρεσιών Πολυμεσικής Πληροφόρησης.
Η ΕΕΤΤ, όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση, προχωρά στην τροποποίηση με στόχο να διασφαλίζεται η ρητή συγκατάθεση του χρήστη για τη λήψη των συγκεκριμένων υπηρεσιών και να αποφεύγονται αυθαίρετες χρεώσεις χρηστών.
Οι ΥΠΠ είναι υπηρεσίες αυξημένης χρέωσης, μέσω συγκεκριμένων αριθμοσειρών, και αφορούν σε ψηφοφορίες, διαγωνισμούς, αγορές (π.χ. ‘κατέβασμα' παιχνιδιών, ringtone, video), παιχνίδια από την τηλεόραση με συμμετοχή μέσω τηλεφώνου, υπηρεσίες πληροφόρησης (π.χ. καιρός), αστρολογία, χαρτομαντεία, υπηρεσίες ενηλίκων κ.ά.
Σύμφωνα με την τροποποίηση, ο χρήστης που επιθυμεί να εγγραφεί σε μια ΥΠΠ, με ή χωρίς συνδρομή:
• Αφού καταχωρήσει τον τηλεφωνικό αριθμό του σε συγκεκριμένο διαδικτυακό τόπο, πρέπει να λάβει άμεσα από την εταιρεία που παρέχει την ΥΠΠ μήνυμα SMS, μέσω του οποίου να ενημερώνεται για το όνομα και το κόστος της υπηρεσίας, τη γραμμή βοήθειας, καθώς και την επωνυμία της εταιρείας.
• Στη συνέχεια, πρέπει να αποστείλει τη συγκατάθεσή του, μέσω ατελούς μηνύματος SMS, εντός 5 λεπτών από τη χρονική στιγμή αποστολής του αρχικού μηνύματος. Σε περίπτωση που το μήνυμα συγκατάθεσης δεν αποσταλεί εντός του χρονικού ορίου των 5 λεπτών, η εγγραφή ακυρώνεται.
• Μέχρι την αποστολή του παραπάνω μηνύματος, δεν χρεώνεται για την ΥΠΠ.
Σημειώνεται ότι, η ΕΕΤΤ είχε διεξαγάγει δημόσια διαβούλευση για το θέμα. Οι παραπάνω ρυθμίσεις θα τεθούν σε ισχύ με τη δημοσίευση της απόφασης της ΕΕΤΤ στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως. Επίσης, η ΕΕΤΤ συστήνει στους καταναλωτές:
• Πριν την καταχώρηση του τηλεφωνικού αριθμού τους σε διαδικτυακούς τόπους για να εγγραφούν σε ΥΠΠ, να διαβάζουν προσεκτικά τους όρους και το κόστος. Το ίδιο ισχύει και για υπηρεσίες που προσφέρονται ή διαφημίζονται μέσω ηλεκτρονικών/έντυπων ΜΜΕ.
• Να διαβάζουν προσεκτικά τους όρους διαφημιστικών καταχωρήσεων και να ελέγχουν εάν αφορούν σε συνδρομητική υπηρεσία ή υπηρεσία που ολοκληρώνεται σε περισσότερα από ένα SMS κ.λπ.
• Να ενημερωθούν από τον πάροχο κινητής τηλεφωνίας που είναι συνδρομητές για τη δυνατότητα φραγής χρεώσιμων εισερχόμενων μηνυμάτων SMS από σύντομους πενταψήφιους κωδικούς. Επίσης, μπορούν να ενεργοποιήσουν τη φραγή μέσω των εφαρμογών που διαθέτουν οι πάροχοι.
• Να επικοινωνήσουν άμεσα με την εταιρεία κινητής τηλεφωνίας στην οποία είναι συνδρομητές, σε περίπτωση που είτε διαπιστώσουν αδικαιολόγητες χρεώσεις στον λογαριασμό του κινητού τηλεφώνου ή αδικαιολόγητη μείωση του υπολοίπου στο καρτοκινητό, είτε λάβουν μηνύματα SMS από πενταψήφιους κωδικούς, που αναφέρονται σε εγγραφή σε ΥΠΠ, χωρίς δική τους ενέργεια/συγκατάθεση. 
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

«Τέλος» στις αυθαίρετες χρεώσεις από πενταψήφια βάζει η ΕΕΤΤ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
«Φραγμό» στις υψηλές χρεώσεις μέσω των υπηρεσιών πολυμεσικής πληροφόρησης (πενταψήφιοι αριθμοί) επιχειρεί να βάλει η Εθνική Επιτροπή Τηλεπικοινωνιών και Ταχυδρομείων των υπηρεσιών, προχωρώντας στην τροποποίηση του Κώδικα Δεοντολογίας για την παροχή Υπηρεσιών Πολυμεσικής Πληροφόρησης.
Η ΕΕΤΤ, όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση, προχωρά στην τροποποίηση με στόχο να διασφαλίζεται η ρητή συγκατάθεση του χρήστη για τη λήψη των συγκεκριμένων υπηρεσιών και να αποφεύγονται αυθαίρετες χρεώσεις χρηστών.
Οι ΥΠΠ είναι υπηρεσίες αυξημένης χρέωσης, μέσω συγκεκριμένων αριθμοσειρών, και αφορούν σε ψηφοφορίες, διαγωνισμούς, αγορές (π.χ. ‘κατέβασμα' παιχνιδιών, ringtone, video), παιχνίδια από την τηλεόραση με συμμετοχή μέσω τηλεφώνου, υπηρεσίες πληροφόρησης (π.χ. καιρός), αστρολογία, χαρτομαντεία, υπηρεσίες ενηλίκων κ.ά.
Σύμφωνα με την τροποποίηση, ο χρήστης που επιθυμεί να εγγραφεί σε μια ΥΠΠ, με ή χωρίς συνδρομή:
• Αφού καταχωρήσει τον τηλεφωνικό αριθμό του σε συγκεκριμένο διαδικτυακό τόπο, πρέπει να λάβει άμεσα από την εταιρεία που παρέχει την ΥΠΠ μήνυμα SMS, μέσω του οποίου να ενημερώνεται για το όνομα και το κόστος της υπηρεσίας, τη γραμμή βοήθειας, καθώς και την επωνυμία της εταιρείας.
• Στη συνέχεια, πρέπει να αποστείλει τη συγκατάθεσή του, μέσω ατελούς μηνύματος SMS, εντός 5 λεπτών από τη χρονική στιγμή αποστολής του αρχικού μηνύματος. Σε περίπτωση που το μήνυμα συγκατάθεσης δεν αποσταλεί εντός του χρονικού ορίου των 5 λεπτών, η εγγραφή ακυρώνεται.
• Μέχρι την αποστολή του παραπάνω μηνύματος, δεν χρεώνεται για την ΥΠΠ.
Σημειώνεται ότι, η ΕΕΤΤ είχε διεξαγάγει δημόσια διαβούλευση για το θέμα. Οι παραπάνω ρυθμίσεις θα τεθούν σε ισχύ με τη δημοσίευση της απόφασης της ΕΕΤΤ στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως. Επίσης, η ΕΕΤΤ συστήνει στους καταναλωτές:
• Πριν την καταχώρηση του τηλεφωνικού αριθμού τους σε διαδικτυακούς τόπους για να εγγραφούν σε ΥΠΠ, να διαβάζουν προσεκτικά τους όρους και το κόστος. Το ίδιο ισχύει και για υπηρεσίες που προσφέρονται ή διαφημίζονται μέσω ηλεκτρονικών/έντυπων ΜΜΕ.
• Να διαβάζουν προσεκτικά τους όρους διαφημιστικών καταχωρήσεων και να ελέγχουν εάν αφορούν σε συνδρομητική υπηρεσία ή υπηρεσία που ολοκληρώνεται σε περισσότερα από ένα SMS κ.λπ.
• Να ενημερωθούν από τον πάροχο κινητής τηλεφωνίας που είναι συνδρομητές για τη δυνατότητα φραγής χρεώσιμων εισερχόμενων μηνυμάτων SMS από σύντομους πενταψήφιους κωδικούς. Επίσης, μπορούν να ενεργοποιήσουν τη φραγή μέσω των εφαρμογών που διαθέτουν οι πάροχοι.
• Να επικοινωνήσουν άμεσα με την εταιρεία κινητής τηλεφωνίας στην οποία είναι συνδρομητές, σε περίπτωση που είτε διαπιστώσουν αδικαιολόγητες χρεώσεις στον λογαριασμό του κινητού τηλεφώνου ή αδικαιολόγητη μείωση του υπολοίπου στο καρτοκινητό, είτε λάβουν μηνύματα SMS από πενταψήφιους κωδικούς, που αναφέρονται σε εγγραφή σε ΥΠΠ, χωρίς δική τους ενέργεια/συγκατάθεση. 
Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Αναλυτικά οι ημερομηνίες πληρωμής των συντάξεων:
-Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις την Τρίτη 25 Φεβρουαρίου 2020.
-Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις την Τρίτη 25 Φεβρουαρίου 2020.
-Το Δημόσιο θα καταβάλλει τις συντάξεις την Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2020.
-Το ΙΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις την Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2020.
-Το ΝΑΤ και ΚΕΑΝ θα καταβάλλουν τις συντάξεις την Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2020.
-Ο ΟΠΕΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις των Ανασφάλιστων Υπερηλίκων την Τρίτη 25 Φεβρουαρίου 2020.
Το ΕΤΑΑ (μη Μισθωτών) θα καταβάλλει τις συντάξεις την Τρίτη 25 Φεβρουαρίου 2020.
Τα υπόλοιπα Ταμεία του ΕΦΚΑ (Μισθωτών) θα καταβάλλουν τις συντάξεις την Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2020.
-Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος θα καταβληθούν την Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2020.
-Το ΕΤΕΑΕΠ (πρώην ΕΤΕΑ) θα καταβάλλει τις επικουρικές συντάξεις την Τετάρτη 4 Μαρτίου 2020.

Συντάξεις Μαρτίου 2020: Δείτε τις ημερομηνίες πληρωμής για όλα τα Ταμεία με μια ματιά!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αναλυτικά οι ημερομηνίες πληρωμής των συντάξεων:
-Ο ΟΑΕΕ θα καταβάλλει τις συντάξεις την Τρίτη 25 Φεβρουαρίου 2020.
-Ο ΟΓΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις την Τρίτη 25 Φεβρουαρίου 2020.
-Το Δημόσιο θα καταβάλλει τις συντάξεις την Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2020.
-Το ΙΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις την Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2020.
-Το ΝΑΤ και ΚΕΑΝ θα καταβάλλουν τις συντάξεις την Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2020.
-Ο ΟΠΕΚΑ θα καταβάλλει τις συντάξεις των Ανασφάλιστων Υπερηλίκων την Τρίτη 25 Φεβρουαρίου 2020.
Το ΕΤΑΑ (μη Μισθωτών) θα καταβάλλει τις συντάξεις την Τρίτη 25 Φεβρουαρίου 2020.
Τα υπόλοιπα Ταμεία του ΕΦΚΑ (Μισθωτών) θα καταβάλλουν τις συντάξεις την Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2020.
-Οι προσωρινές συντάξεις Ενόπλων Δυνάμεων, Σωμάτων Ασφαλείας και Πυροσβεστικού Σώματος θα καταβληθούν την Πέμπτη 27 Φεβρουαρίου 2020.
-Το ΕΤΕΑΕΠ (πρώην ΕΤΕΑ) θα καταβάλλει τις επικουρικές συντάξεις την Τετάρτη 4 Μαρτίου 2020.

Στο Πρωινό του ΑΝΤ1 ήταν καλεσμένος ο αγαπημένος τραγουδιστής που φέτος συμμετέχει στον νέο κύκλο του Your Face Sounds Familiar. Ο γνωστός τραγουδιστής μίλησε μεταξύ άλλων για το πέρασμα του χρόνου και τη σχέση που αυτός έχει μαζί του.
Μάλιστα, αποκάλυψε και την ηλικία του στον αέρα της εκπομπής, αφήνοντας τη Φαίη Σκορδά με το στόμα ανοιχτό.
«Έχω πει ότι μέχρι να μπω στα 60 θα λέω ότι είμαι 50» είπε ο Λάμπης Λιβιεράτος με την παρουσιάστρια να του λέει πως αποκλείεται να είναι 50 ετών και εκείνον να επιμένει «Είμαι 50».
ΠΗΓΗ: klik.gr


Λάμπης Λιβιεράτος | Είπε την ηλικία του και έμειναν με το στόμα ανοιχτό

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Στο Πρωινό του ΑΝΤ1 ήταν καλεσμένος ο αγαπημένος τραγουδιστής που φέτος συμμετέχει στον νέο κύκλο του Your Face Sounds Familiar. Ο γνωστός τραγουδιστής μίλησε μεταξύ άλλων για το πέρασμα του χρόνου και τη σχέση που αυτός έχει μαζί του.
Μάλιστα, αποκάλυψε και την ηλικία του στον αέρα της εκπομπής, αφήνοντας τη Φαίη Σκορδά με το στόμα ανοιχτό.
«Έχω πει ότι μέχρι να μπω στα 60 θα λέω ότι είμαι 50» είπε ο Λάμπης Λιβιεράτος με την παρουσιάστρια να του λέει πως αποκλείεται να είναι 50 ετών και εκείνον να επιμένει «Είμαι 50».
ΠΗΓΗ: klik.gr



…σκέψου 3λεύθερα!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with

Τρίτη 18 Φεβρουαρίου 2020

-Σεισμός τώρα σημειώθηκε στις 18:10 στην Τουρκία, ο οποίος έγινε αισθητός και στη Λέσβο.
-Σύμφωνα με το Ευρωμεσογειακό Ινστιτούτο ο σεισμός ήταν μεγέθους 5,2 Ρίχτερ, ενώ το Γεωδυναμικό τον δίνει ως 5 Ρίχτερ.
Το επίκεντρο του σεισμού εντοπίζεται 13 χιλιόμετρα ανατολικά της πόλης Κιρκαγάτς.

Ισχυρός σεισμός στην Τουρκία – 18 .02.2020

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Σεισμός τώρα σημειώθηκε στις 18:10 στην Τουρκία, ο οποίος έγινε αισθητός και στη Λέσβο.
-Σύμφωνα με το Ευρωμεσογειακό Ινστιτούτο ο σεισμός ήταν μεγέθους 5,2 Ρίχτερ, ενώ το Γεωδυναμικό τον δίνει ως 5 Ρίχτερ.
Το επίκεντρο του σεισμού εντοπίζεται 13 χιλιόμετρα ανατολικά της πόλης Κιρκαγάτς.

Η Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων τιμάται κάθε χρόνο την τελευταία ημέρα του Φεβρουαρίου και βασικός σκοπός της είναι να ενημερωθεί και να ευαισθητοποιηθεί το ευρύτερο κοινό σχετικά με τις Σπάνιες Παθήσεις και τις επιπτώσεις τους στην ποιότητα ζωής των ασθενών.
Για τον σκοπό αυτό η Διεύθυνση Κοινωνικής Προστασίας, Παιδείας – Πολιτισμού και Τουρισμού του Δήμου Φλώρινας, διοργανώνει και σας προσκαλεί στην ενημερωτική εκδήλωση, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων, με θέμα: «Σπάνιες Παθήσεις στο Προσκήνιο», την Κυριακή 23 Φεβρουαρίου 2020, και ώρα 17:00, στην Αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων.
Οι Σπάνιες Παθήσεις είναι ασθένειες που απειλούν τη ζωή ή επιφέρουν χρόνια αναπηρία. Χαρακτηρίζονται από χαμηλή συχνότητα εμφάνισης και μεγάλη ετερογένεια. Στην πλειοψηφία τους είναι γενετικής φύσεως ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων, μεταξύ άλλων, συγγενών δυσπλασιών, σπάνιων μορφών παιδικού καρκίνου, καθώς και αιματολογικών, αυτοάνοσων, δερματολογικών, ενδοκρινολογικών, καρδιολογικών, αναπνευστικών, γαστρεντερικών, μεταβολικών, νευρολογικών και νευρομυϊκών, ορθοπεδικών και οφθαλμολογικών νοσημάτων. Απαιτούν σφαιρική προσέγγιση βάσει συνδυασμένων δράσεων, ώστε να αποφεύγεται η υψηλή νοσηρότητα και η πρόωρη θνησιμότητα, και να βελτιώνονται οι κοινωνικοοικονομικές συνθήκες διαβίωσης των ασθενών.
Στην εκδήλωση συμμετέχουν ως ομιλητές/τιες οι: Μιχαήλ Π. Μίγκος - Ρευματολόγος, Μαρία Μίσιου - Κοινωνική Λειτουργός, Σταυρούλα Παπανικολάου - Ψυχολόγος, Αιμιλιανός Ηλ. Σέκρης – Οφθαλμίατρος και Ευάγγελος Δ. Τσούκας – Νευρολόγος.
Η εκδήλωση διοργανώνεται σε συνεργασία με το Συμβουλευτικό Κέντρο Γυναικών Δήμου Φλώρινας και το Κέντρο Κοινότητας Δήμου Φλώρινας. Με την υποστήριξη του Ιατρικού Συλλόγου Φλώρινας.
Η είσοδος είναι ελεύθερή.



Ενημερωτική Εκδήλωση «Σπάνιες Παθήσεις στο Προσκήνιο»

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων τιμάται κάθε χρόνο την τελευταία ημέρα του Φεβρουαρίου και βασικός σκοπός της είναι να ενημερωθεί και να ευαισθητοποιηθεί το ευρύτερο κοινό σχετικά με τις Σπάνιες Παθήσεις και τις επιπτώσεις τους στην ποιότητα ζωής των ασθενών.
Για τον σκοπό αυτό η Διεύθυνση Κοινωνικής Προστασίας, Παιδείας – Πολιτισμού και Τουρισμού του Δήμου Φλώρινας, διοργανώνει και σας προσκαλεί στην ενημερωτική εκδήλωση, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Σπάνιων Παθήσεων, με θέμα: «Σπάνιες Παθήσεις στο Προσκήνιο», την Κυριακή 23 Φεβρουαρίου 2020, και ώρα 17:00, στην Αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων.
Οι Σπάνιες Παθήσεις είναι ασθένειες που απειλούν τη ζωή ή επιφέρουν χρόνια αναπηρία. Χαρακτηρίζονται από χαμηλή συχνότητα εμφάνισης και μεγάλη ετερογένεια. Στην πλειοψηφία τους είναι γενετικής φύσεως ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων, μεταξύ άλλων, συγγενών δυσπλασιών, σπάνιων μορφών παιδικού καρκίνου, καθώς και αιματολογικών, αυτοάνοσων, δερματολογικών, ενδοκρινολογικών, καρδιολογικών, αναπνευστικών, γαστρεντερικών, μεταβολικών, νευρολογικών και νευρομυϊκών, ορθοπεδικών και οφθαλμολογικών νοσημάτων. Απαιτούν σφαιρική προσέγγιση βάσει συνδυασμένων δράσεων, ώστε να αποφεύγεται η υψηλή νοσηρότητα και η πρόωρη θνησιμότητα, και να βελτιώνονται οι κοινωνικοοικονομικές συνθήκες διαβίωσης των ασθενών.
Στην εκδήλωση συμμετέχουν ως ομιλητές/τιες οι: Μιχαήλ Π. Μίγκος - Ρευματολόγος, Μαρία Μίσιου - Κοινωνική Λειτουργός, Σταυρούλα Παπανικολάου - Ψυχολόγος, Αιμιλιανός Ηλ. Σέκρης – Οφθαλμίατρος και Ευάγγελος Δ. Τσούκας – Νευρολόγος.
Η εκδήλωση διοργανώνεται σε συνεργασία με το Συμβουλευτικό Κέντρο Γυναικών Δήμου Φλώρινας και το Κέντρο Κοινότητας Δήμου Φλώρινας. Με την υποστήριξη του Ιατρικού Συλλόγου Φλώρινας.
Η είσοδος είναι ελεύθερή.




Ημερίδα με θέμα: Η εκτροφή του προβάτου φυλής Φλώρινας ως μοχλός ανάπτυξης της κτηνοτροφίας στη Δυτική Μακεδονία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with

Συνελήφθη χθες (17-02-2020) το βράδυ σε περιοχή της Κοζάνης, από αστυνομικούς της Ομάδας Πρόληψης Καταστολής Εγκληματικότητας (Ο.Π.Κ.Ε.) του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, 41χρονος ημεδαπός για κατοχή ναρκωτικών ουσιών.
Συγκεκριμένα, χθες το βράδυ σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε από προαναφερόμενους αστυνομικούς στον 41χρονο, σε περιοχή της Κοζάνης, βρέθηκαν στην κατοχή του  και κατασχέθηκαν 14,4 γραμμάρια κατεργασμένης κάνναβης.
Προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Κοζάνης, ενώ ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Κοζάνης.

Σύλληψη 41χρονου σε περιοχή της Κοζάνης για κατοχή ναρκωτικών ουσιών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συνελήφθη χθες (17-02-2020) το βράδυ σε περιοχή της Κοζάνης, από αστυνομικούς της Ομάδας Πρόληψης Καταστολής Εγκληματικότητας (Ο.Π.Κ.Ε.) του Τμήματος Ασφάλειας Κοζάνης, 41χρονος ημεδαπός για κατοχή ναρκωτικών ουσιών.
Συγκεκριμένα, χθες το βράδυ σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε από προαναφερόμενους αστυνομικούς στον 41χρονο, σε περιοχή της Κοζάνης, βρέθηκαν στην κατοχή του  και κατασχέθηκαν 14,4 γραμμάρια κατεργασμένης κάνναβης.
Προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Κοζάνης, ενώ ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Κοζάνης.

Ανακοινώνουμε στους κατοίκους του Δήμου Φλώρινας ότι την Πέμπτη 20 Φεβρουαρίου 2020, στη Διεύθυνση Κοινωνικής Προστασίας (Πρόνοια) Δημοτική Αγορά 70 (πρώην ΚΕΠ), από 09:00 - 13:00, θα πραγματοποιηθεί Εθελοντική Αιμοδοσία, που διοργανώνει η Διεύθυνση Κοινωνικής Προστασίας, Παιδείας – Πολιτισμού και Τουρισμού, σε συνεργασία με το Τμήμα Αιμοδοσίας του Γενικού Νοσοκομείου Φλώρινας.
ΜΗ ΔΙΣΤΑΣΕΤΕ να πάρετε μέρος στο υψηλό έργο ανθρώπινης Αλληλεγγύης.
Λίγο από το αίμα σας μπορεί να σώσει ανθρώπινες ζωές.
Συμβουλές για αιμοδότες (πηγή: Εθνικό Κέντρο Αιμοδοσίας (Ε.ΚΕ.Α.)
Η ιδέα να προσφέρεις αίμα μπορεί να σε φοβίζει, όμως δεν χρειάζεται να ανησυχείς –αφού οι άκρως εξειδικευμένοι νοσηλευτές/τριες - θα φροντίσουν ώστε αυτή η 20λεπτη εμπειρία να είναι όσο το δυνατόν πιο ευχάριστη.
Πριν πας να δώσεις αίμα, φρόντισε για τα παρακάτω:
• Σιγουρέψου ότι πληροίς τα κριτήρια αποδοχής του αιμοδότη και δεν ισχύει για σένα κάποιο από τα κριτήρια αποκλεισμού .
• Να έχεις φάει ένα ελαφρύ γεύμα 3 με 4 ώρες πριν δώσεις αίμα.
• Την ημέρα που θα δώσεις αίμα να παίρνεις πολλά υγρά, τόσο πριν όσο και μετά την αιμοδοσία.
Τι θα συμβεί μόλις φτάσεις στην αιμοδοσία
1. Μόλις φθάσεις στην αίθουσα αναμονής θα πρέπει να συμπληρώσεις το ερωτηματολόγιο του αιμοδότη
2. Αυτό συμπληρώνεται κάθε φορά που δίνεις αίμα.
3. Μετά θα ελέγξουν την αιμοσφαιρίνη σου (με ένα μικρό τσίμπημα στο δάκτυλο).
4. Μετά, θα ελέγξουμε την πίεση και τις σφίξεις σου. Μπορεί να χρειαστεί να ερωτηθείς για μερικά πράγματα που αφορούν το ιατρικό σου ιστορικό
5. Εάν όλα είναι καλά, θα περάσεις στην αίθουσα αιμοληψιών, όπου θα ξεκινήσεις να δίνεις αίμα.
6. Στην διάρκεια της αιμοδοσίας θα ξαπλώσεις στις ειδικές καρέκλες, και θα χαλαρώσεις για 10 λεπτά. Σε αυτόν τον χρόνο θα δώσεις περίπου 450ml αίμα – ούτε καν μισό λίτρο. Μόνο με αυτό θα έχεις καταφέρει να σώσεις τρεις ζωές. Δεν είναι καταπληκτικό!
7. Μετά την αιμοδοσία δεν θα πρέπει να βιαστείς. Θα σου προσφέρουμε φρυγανιά, τυράκια και πορτοκαλάδα. Πρέπει να είμαστε βέβαιοι ότι αισθάνεσαι τελείως καλά πριν φύγεις.
8. Θα σε ξαναδούμε σε 90 ημέρες!
Πράγματα που πρέπει να κάνεις μετά την αιμοδοσία
• Χαλάρωσε και πιες αρκετά υγρά. Τα υγρά θα βοηθήσουν να αντικατασταθεί ο όγκος αίματος που χάθηκε. Καλό είναι την υπόλοιπη μέρα να πιείς αρκετά υγρά (όχι αλκοολούχα)
• Κράτα τον επίδεσμο στο χέρι σου καθαρό και στεγνό για λίγη ώρα.
• Εάν ο επίδεσμος στο χέρι σου ματώσει, σήκωσε το χέρι ψηλά και πίεσε με δύναμη μέχρι να σταματήσει το αίμα.
• Να αποφύγεις να σηκώσεις βαριά αντικείμενα με το χέρι που έδωσες αίμα την ημέρα της αιμοδοσίας.
• Εάν αισθανθείς αδυναμία ή ζάλη, ξάπλωσε ανάσκελα και σήκωσε ψηλά τα πόδια σου.
• Εάν σε ανησυχεί ελαφρύς πόνος στο χέρι που έδωσες αίμα ή δεις μελανιά σε αυτό το σημείο, μην ανησυχείς αλλά επικοινώνησε μαζί μας και ζήτα να μιλήσεις με τον υπεύθυνο ιατρό.
Η διαδικασία αναπλήρωσης του αίματος
Το σώμα σου θα αντικαταστήσει το πλάσμα (το υγρό στοιχείο του αίματος) μέσα σε 24 ώρες. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια θα χρειαστούν τρεις με τέσσερις μέρες για να αποκατασταθούν, ενώ ο σίδηρος θα έχει αναπληρωθεί μέσα σε έξι με οκτώ εβδομάδες.

1η εθελοντική αιμοδοσία στον Δήμο Φλώρινας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ανακοινώνουμε στους κατοίκους του Δήμου Φλώρινας ότι την Πέμπτη 20 Φεβρουαρίου 2020, στη Διεύθυνση Κοινωνικής Προστασίας (Πρόνοια) Δημοτική Αγορά 70 (πρώην ΚΕΠ), από 09:00 - 13:00, θα πραγματοποιηθεί Εθελοντική Αιμοδοσία, που διοργανώνει η Διεύθυνση Κοινωνικής Προστασίας, Παιδείας – Πολιτισμού και Τουρισμού, σε συνεργασία με το Τμήμα Αιμοδοσίας του Γενικού Νοσοκομείου Φλώρινας.
ΜΗ ΔΙΣΤΑΣΕΤΕ να πάρετε μέρος στο υψηλό έργο ανθρώπινης Αλληλεγγύης.
Λίγο από το αίμα σας μπορεί να σώσει ανθρώπινες ζωές.
Συμβουλές για αιμοδότες (πηγή: Εθνικό Κέντρο Αιμοδοσίας (Ε.ΚΕ.Α.)
Η ιδέα να προσφέρεις αίμα μπορεί να σε φοβίζει, όμως δεν χρειάζεται να ανησυχείς –αφού οι άκρως εξειδικευμένοι νοσηλευτές/τριες - θα φροντίσουν ώστε αυτή η 20λεπτη εμπειρία να είναι όσο το δυνατόν πιο ευχάριστη.
Πριν πας να δώσεις αίμα, φρόντισε για τα παρακάτω:
• Σιγουρέψου ότι πληροίς τα κριτήρια αποδοχής του αιμοδότη και δεν ισχύει για σένα κάποιο από τα κριτήρια αποκλεισμού .
• Να έχεις φάει ένα ελαφρύ γεύμα 3 με 4 ώρες πριν δώσεις αίμα.
• Την ημέρα που θα δώσεις αίμα να παίρνεις πολλά υγρά, τόσο πριν όσο και μετά την αιμοδοσία.
Τι θα συμβεί μόλις φτάσεις στην αιμοδοσία
1. Μόλις φθάσεις στην αίθουσα αναμονής θα πρέπει να συμπληρώσεις το ερωτηματολόγιο του αιμοδότη
2. Αυτό συμπληρώνεται κάθε φορά που δίνεις αίμα.
3. Μετά θα ελέγξουν την αιμοσφαιρίνη σου (με ένα μικρό τσίμπημα στο δάκτυλο).
4. Μετά, θα ελέγξουμε την πίεση και τις σφίξεις σου. Μπορεί να χρειαστεί να ερωτηθείς για μερικά πράγματα που αφορούν το ιατρικό σου ιστορικό
5. Εάν όλα είναι καλά, θα περάσεις στην αίθουσα αιμοληψιών, όπου θα ξεκινήσεις να δίνεις αίμα.
6. Στην διάρκεια της αιμοδοσίας θα ξαπλώσεις στις ειδικές καρέκλες, και θα χαλαρώσεις για 10 λεπτά. Σε αυτόν τον χρόνο θα δώσεις περίπου 450ml αίμα – ούτε καν μισό λίτρο. Μόνο με αυτό θα έχεις καταφέρει να σώσεις τρεις ζωές. Δεν είναι καταπληκτικό!
7. Μετά την αιμοδοσία δεν θα πρέπει να βιαστείς. Θα σου προσφέρουμε φρυγανιά, τυράκια και πορτοκαλάδα. Πρέπει να είμαστε βέβαιοι ότι αισθάνεσαι τελείως καλά πριν φύγεις.
8. Θα σε ξαναδούμε σε 90 ημέρες!
Πράγματα που πρέπει να κάνεις μετά την αιμοδοσία
• Χαλάρωσε και πιες αρκετά υγρά. Τα υγρά θα βοηθήσουν να αντικατασταθεί ο όγκος αίματος που χάθηκε. Καλό είναι την υπόλοιπη μέρα να πιείς αρκετά υγρά (όχι αλκοολούχα)
• Κράτα τον επίδεσμο στο χέρι σου καθαρό και στεγνό για λίγη ώρα.
• Εάν ο επίδεσμος στο χέρι σου ματώσει, σήκωσε το χέρι ψηλά και πίεσε με δύναμη μέχρι να σταματήσει το αίμα.
• Να αποφύγεις να σηκώσεις βαριά αντικείμενα με το χέρι που έδωσες αίμα την ημέρα της αιμοδοσίας.
• Εάν αισθανθείς αδυναμία ή ζάλη, ξάπλωσε ανάσκελα και σήκωσε ψηλά τα πόδια σου.
• Εάν σε ανησυχεί ελαφρύς πόνος στο χέρι που έδωσες αίμα ή δεις μελανιά σε αυτό το σημείο, μην ανησυχείς αλλά επικοινώνησε μαζί μας και ζήτα να μιλήσεις με τον υπεύθυνο ιατρό.
Η διαδικασία αναπλήρωσης του αίματος
Το σώμα σου θα αντικαταστήσει το πλάσμα (το υγρό στοιχείο του αίματος) μέσα σε 24 ώρες. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια θα χρειαστούν τρεις με τέσσερις μέρες για να αποκατασταθούν, ενώ ο σίδηρος θα έχει αναπληρωθεί μέσα σε έξι με οκτώ εβδομάδες.

Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι εκκίνησε η διαδικασία υποβολής των αιτήσεων των υποψηφίων στην Προκήρυξη 2ΓΔ/2020 του ΑΣΕΠ (ΦΕΚ 2/5-2-2020 Τεύχος Προκηρύξεων ΑΣΕΠ),  για  τη διαδικασία κατάταξης με σειρά προτεραιότητας, κατά κλάδο και ειδικότητα, υποψήφιων εκπαιδευτικών Δευτεροβάθμιας Γενικής Εκπαίδευσης κατηγορίας Δ.Ε.
Οι υποψήφιοι πρέπει να συμπληρώσουν και να υποβάλουν ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής στο Α.Σ.Ε.Π., αποκλειστικά μέσω του διαδικτυακού του τόπου (Πολίτες → Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες) ακολουθώντας τις οδηγίες που παρέχονται στην Προκήρυξη (Παράρτημα Δ΄).
Σχετικά επισημαίνονται και τα ακόλουθα :

http://ekf.gr/?p=7648


Ξεκίνησε η υποβολή αιτήσεων για την προκήρυξη εκπαιδευτικών Δευτεροβάθμιας Γενικής Εκπαίδευσης κατηγορίας Δ.Ε.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι εκκίνησε η διαδικασία υποβολής των αιτήσεων των υποψηφίων στην Προκήρυξη 2ΓΔ/2020 του ΑΣΕΠ (ΦΕΚ 2/5-2-2020 Τεύχος Προκηρύξεων ΑΣΕΠ),  για  τη διαδικασία κατάταξης με σειρά προτεραιότητας, κατά κλάδο και ειδικότητα, υποψήφιων εκπαιδευτικών Δευτεροβάθμιας Γενικής Εκπαίδευσης κατηγορίας Δ.Ε.
Οι υποψήφιοι πρέπει να συμπληρώσουν και να υποβάλουν ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής στο Α.Σ.Ε.Π., αποκλειστικά μέσω του διαδικτυακού του τόπου (Πολίτες → Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες) ακολουθώντας τις οδηγίες που παρέχονται στην Προκήρυξη (Παράρτημα Δ΄).
Σχετικά επισημαίνονται και τα ακόλουθα :

http://ekf.gr/?p=7648


-Ψυχή μου κρυμμένη αγάπη.
Το φως του ουρανού αντανακλάς,
στη βαθιά ματιά της στοργής σου.
Ένα χάδι πέπλο η αγκαλιά σου,
σκεπάζει τη γυμνή μοναξιά μου.
-Καρδιά μου χτυπάς δυνατά
να ακουστεί ο σπαραγμός σου,
όσο μπορεί, μακριά για να με φτάσει.
Αετός σκίζεις τον ορίζοντα της ζωής μου,
και πετάς στον άνεμο, αντίθετα,
για να έρθεις κοντά μου….
-Ανάσα στην ανάσα μου,
χάνεται η ιστορία στο παρελθόν μας
και φεύγω μακριά, από τις φλόγες  
που ξεπήδησαν από τις φλέβες μας,
σαν καιόμενος φοίνικας  που με αναγέννησες…
για να ζήσω ξανά τη λύτρωση!
Τίνα Θεοδοσίου


Η κρυμμένη αγάπη!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Ψυχή μου κρυμμένη αγάπη.
Το φως του ουρανού αντανακλάς,
στη βαθιά ματιά της στοργής σου.
Ένα χάδι πέπλο η αγκαλιά σου,
σκεπάζει τη γυμνή μοναξιά μου.
-Καρδιά μου χτυπάς δυνατά
να ακουστεί ο σπαραγμός σου,
όσο μπορεί, μακριά για να με φτάσει.
Αετός σκίζεις τον ορίζοντα της ζωής μου,
και πετάς στον άνεμο, αντίθετα,
για να έρθεις κοντά μου….
-Ανάσα στην ανάσα μου,
χάνεται η ιστορία στο παρελθόν μας
και φεύγω μακριά, από τις φλόγες  
που ξεπήδησαν από τις φλέβες μας,
σαν καιόμενος φοίνικας  που με αναγέννησες…
για να ζήσω ξανά τη λύτρωση!
Τίνα Θεοδοσίου



Φεστιβάλ Παραδοσιακών χορών, με συμμετοχές από Κύπρο, Πάτρα, Θεσσαλονίκη και Φλώρινα. θα πραγματοποιηθεί το απόγευμα του Σαββάτου της Μικρής Αποκριάς

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with

Μπαχτσελί: Υπάρχουν φήμες για νέα απόπειρα πραξικοπήματος στην Τουρκία.
Φήμες για νέα απόπειρα πραξικοπήματος κυκλοφορούν στη γειτονική Τουρκία, τις οποίες σχολίασε μάλιστα ο Ντεβλέτ Μπαχτσελί.
«Υπάρχουν φήμες για νέα απόπειρα πραξικοπήματος» είπε ο ηγέτης του κόμματοςΕθνικιστικής Δράσης, και συνέχισε: «Αυτή τη φορά, όμως, δεν θα μείνει κανένας ζωντανός».
Την ίδια ώρα, προειδοποίησε πως «αν κάποιοςσχεδιάζει πραξικόπημα, αν υπάρχει κάποιος που σκέφτεται να στρέψει τα όπλα κατά του έθνους, να ξέρει ότι δεν θα πετύχει σε αυτή την άτιμη προσπάθειά του χωρίς να χύσει το αίμα των 82 εκατομμυρίων του λαού».
«Παίζεται ένα άγριο παιχνίδι στην πλάτη τηςΤουρκίας» τόνισε ο ίδιος, και συνέχισε:
«Σε μια κατά παραγγελία έκθεση ενός think tank, με χορηγούς το Πεντάγωνο και τη CIA, διατυπώνεται με άθλιο τρόπο το ενδεχόμενο ενός πραξικοπήματος δήθεν εξαιτίας της ανησυχίας που υπάρχει στα μεσαία κλιμάκια των Ενόπλων Δυνάμεων».
Ανέφερε, επίσης, ότι «πραξικόπημα σημαίνει σκοτάδι, σημαίνει εμφύλια σύγκρουση. Θα σημάνει την ταφή και το τέλος της Τουρκίας».
Τα περί απόπειρας πραξικοπήματος σχολίασε και ο εκπρόσωπος του κυβερνώντος κόμματος Δικαιοσύνης και Ανάπτυξης (AKP), Ομέρ Τσελίκ. 
«Οι συζητήσεις περί πραξικοπήματος είναι περιττές για την Τουρκία. Όλα τα δημοκρατικά θεσμικά όργανα βρίσκονται σε επαγρύπνηση» τόνισε χαρακτηριστικά.
Τι προηγήθηκε
Τις τελευταίες ημέρες το πολιτικό κλίμα στην Τουρκία έχει οξυνθεί, μετά τις δηλώσεις του πρώην αρχηγού των ενόπλων δυνάμεων, απόστρατου στρατηγού Ιλκέρ Μπάσμπουγ, ο οποίος επέκρινε τον πρόεδρο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν και το κυβερνών κόμμα ΑΚΡ, ότι ευθύνονται για τη δράση των Γκιουλενιστών, οι οποίοι κατηγορούνται από την κυβέρνηση για την απόπειρα πραξικοπήματος του 2016.
Ο στρατηγός Μπάσμπουγ, ο οποίος υπήρξε αρχηγός του γενικού επιτελείου από το 2008 έως το 2010 και φυλακίστηκε στη συνέχεια για το σχέδιο συνωμοσίας που έγινε γνωστό με την κωδική ονομασία «Εργκενένκον», υποστήριξε εμμέσως ότι το ΑΚΡ ευθύνεται για το πραξικόπημα του 2016, επειδή με σχέδιο νόμου που κατέθεσε το 2009 άνοιξε το δρόμο να δικάζονται οι στρατιωτικοί από πολιτικά δικαστήρια.
«Ας ψάξουν τους πολιτικούς που στις 26 Ιουνίου 2009 έφεραν αυτό το νομοσχέδιο» είπε ο Μπασμπούγ, ανοίγοντας τον ασκό του Αιόλου.
Ο πρόεδρος Ερντογάν δεν άφησε τη δήλωση αυτή να «πέσει κάτω» και αντέδρασε με ιδιάιτερη σφοδρότητα. Υποστήριξε ότι η επίμαχη νομοθετική ρύθμιση αποσκοπούσε στο να εμποδίσει την εκδήλωση πραξικοπήματος και να τερματίσει μία πρακτική που στο παρελθόν προσέφερε τη νομική βάση για μία τέτοια εξέλιξη. Ο Τούρκος πρόεδρος ζήτησε από όλους τους βουλευτές της Κοινοβουλευτικής Ομάδας του κόμματος του να καταθέσουν μήνυση, επειδή όπως είπε με τις δηλώσεις του Μπάσμουγ θίγεται ηΕθνοσυνέλευση.
Λίγο αργότερα, ανακοινώθηκε από το ΑΚΡ ότι θα καταθέσει μηνυτήρια αναφορά κατά του πρώην επιτελάρχη.
ΠΗΓΗ: cnn.gr


Φήμες για νέα απόπειρα πραξικοπήματος στην Τουρκία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μπαχτσελί: Υπάρχουν φήμες για νέα απόπειρα πραξικοπήματος στην Τουρκία.
Φήμες για νέα απόπειρα πραξικοπήματος κυκλοφορούν στη γειτονική Τουρκία, τις οποίες σχολίασε μάλιστα ο Ντεβλέτ Μπαχτσελί.
«Υπάρχουν φήμες για νέα απόπειρα πραξικοπήματος» είπε ο ηγέτης του κόμματοςΕθνικιστικής Δράσης, και συνέχισε: «Αυτή τη φορά, όμως, δεν θα μείνει κανένας ζωντανός».
Την ίδια ώρα, προειδοποίησε πως «αν κάποιοςσχεδιάζει πραξικόπημα, αν υπάρχει κάποιος που σκέφτεται να στρέψει τα όπλα κατά του έθνους, να ξέρει ότι δεν θα πετύχει σε αυτή την άτιμη προσπάθειά του χωρίς να χύσει το αίμα των 82 εκατομμυρίων του λαού».
«Παίζεται ένα άγριο παιχνίδι στην πλάτη τηςΤουρκίας» τόνισε ο ίδιος, και συνέχισε:
«Σε μια κατά παραγγελία έκθεση ενός think tank, με χορηγούς το Πεντάγωνο και τη CIA, διατυπώνεται με άθλιο τρόπο το ενδεχόμενο ενός πραξικοπήματος δήθεν εξαιτίας της ανησυχίας που υπάρχει στα μεσαία κλιμάκια των Ενόπλων Δυνάμεων».
Ανέφερε, επίσης, ότι «πραξικόπημα σημαίνει σκοτάδι, σημαίνει εμφύλια σύγκρουση. Θα σημάνει την ταφή και το τέλος της Τουρκίας».
Τα περί απόπειρας πραξικοπήματος σχολίασε και ο εκπρόσωπος του κυβερνώντος κόμματος Δικαιοσύνης και Ανάπτυξης (AKP), Ομέρ Τσελίκ. 
«Οι συζητήσεις περί πραξικοπήματος είναι περιττές για την Τουρκία. Όλα τα δημοκρατικά θεσμικά όργανα βρίσκονται σε επαγρύπνηση» τόνισε χαρακτηριστικά.
Τι προηγήθηκε
Τις τελευταίες ημέρες το πολιτικό κλίμα στην Τουρκία έχει οξυνθεί, μετά τις δηλώσεις του πρώην αρχηγού των ενόπλων δυνάμεων, απόστρατου στρατηγού Ιλκέρ Μπάσμπουγ, ο οποίος επέκρινε τον πρόεδρο Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν και το κυβερνών κόμμα ΑΚΡ, ότι ευθύνονται για τη δράση των Γκιουλενιστών, οι οποίοι κατηγορούνται από την κυβέρνηση για την απόπειρα πραξικοπήματος του 2016.
Ο στρατηγός Μπάσμπουγ, ο οποίος υπήρξε αρχηγός του γενικού επιτελείου από το 2008 έως το 2010 και φυλακίστηκε στη συνέχεια για το σχέδιο συνωμοσίας που έγινε γνωστό με την κωδική ονομασία «Εργκενένκον», υποστήριξε εμμέσως ότι το ΑΚΡ ευθύνεται για το πραξικόπημα του 2016, επειδή με σχέδιο νόμου που κατέθεσε το 2009 άνοιξε το δρόμο να δικάζονται οι στρατιωτικοί από πολιτικά δικαστήρια.
«Ας ψάξουν τους πολιτικούς που στις 26 Ιουνίου 2009 έφεραν αυτό το νομοσχέδιο» είπε ο Μπασμπούγ, ανοίγοντας τον ασκό του Αιόλου.
Ο πρόεδρος Ερντογάν δεν άφησε τη δήλωση αυτή να «πέσει κάτω» και αντέδρασε με ιδιάιτερη σφοδρότητα. Υποστήριξε ότι η επίμαχη νομοθετική ρύθμιση αποσκοπούσε στο να εμποδίσει την εκδήλωση πραξικοπήματος και να τερματίσει μία πρακτική που στο παρελθόν προσέφερε τη νομική βάση για μία τέτοια εξέλιξη. Ο Τούρκος πρόεδρος ζήτησε από όλους τους βουλευτές της Κοινοβουλευτικής Ομάδας του κόμματος του να καταθέσουν μήνυση, επειδή όπως είπε με τις δηλώσεις του Μπάσμουγ θίγεται ηΕθνοσυνέλευση.
Λίγο αργότερα, ανακοινώθηκε από το ΑΚΡ ότι θα καταθέσει μηνυτήρια αναφορά κατά του πρώην επιτελάρχη.
ΠΗΓΗ: cnn.gr


 Η Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας συμμετείχε στη διεθνή έκθεση τουρισμού «ΙΜΤΜ 2020» - Τελ Αβίβ, Ισραήλ από 11 ως 13 Φεβρουαρίου 2020 ως συν εκθέτης του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού (ΕΟΤ).
Κατά τη διάρκεια της έκθεσης, πραγματοποιήθηκε σημαντικός αριθμός επαφών με επαγγελματίες του τουρισμού, δημοσιογράφους και blogger από την Ισραηλινή αγορά, οι οποίοι εκδήλωσαν εξαιρετικό ενδιαφέρον για τον προορισμό.
Με  ιδιαίτερη επιτυχία στέφθηκε η πρωτοβουλία του ΕΟΤ να οργανώσει - για πρώτη φορά σε Διεθνή Έκθεση - B2B workshop στην Διεθνή  Έκθεση ΙΜΤΜ του Ισραήλ, μεταξύ Ελλήνων και Ισραηλινών επαγγελματιών του τουρισμού και θεσμικών τουριστικών φορέων.
Στην αποστολή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας που συμμετείχε στο B2b workshop έλαβαν μέρος εκπρόσωπος της Εταιρείας Τουρισμού Δυτικής Μακεδονίας και επιχειρηματίες από τη Δυτική Μακεδονία.
Στο B2B workshop συμμετείχαν 160 Έλληνες επιχειρηματίες και εκπρόσωποι  της τοπικής αυτοδιοίκησης από όλη την ελληνική επικράτεια, συναντήθηκαν με 120 ισραηλινούς επαγγελματίες του τουρισμού, μεταξύ των οποίων: Μέλη της Ένωσης Τουριστικών Πρακτόρων και T.Os του Ισραήλ (ITTAA) και του Ισραηλινού-Ελληνικού Εμπορικού Επιμελητηρίου, αλλά και εκπρόσωποι αεροπορικών εταιρειών (μισθωμένων και τακτικών πτήσεων), που δραστηριοποιούνται στη χώρα.
Για την προβολή σημαντικών περιοχών και εκδηλώσεων τουριστικού ενδιαφέροντος της Δυτικής Μακεδονίας προγραμματίζεται ταξίδι εξοικείωσης (fam trip) στη Δυτική Μακεδονία για εκπροσώπους ισραηλινών ταξιδιωτικών πρακτορείων αλλά και η φιλοξενία δημοσιογράφων και blogger από την αγορά του Ισραήλ εντός του επόμενου διαστήματος.  



Συμμετοχή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας στη διεθνή τουριστική έκθεση «ΙΜΤΜ 2020» - Τελ Αβίβ, Ισραήλ (11-13 Φεβρουαρίου 2020)

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
 Η Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας συμμετείχε στη διεθνή έκθεση τουρισμού «ΙΜΤΜ 2020» - Τελ Αβίβ, Ισραήλ από 11 ως 13 Φεβρουαρίου 2020 ως συν εκθέτης του Ελληνικού Οργανισμού Τουρισμού (ΕΟΤ).
Κατά τη διάρκεια της έκθεσης, πραγματοποιήθηκε σημαντικός αριθμός επαφών με επαγγελματίες του τουρισμού, δημοσιογράφους και blogger από την Ισραηλινή αγορά, οι οποίοι εκδήλωσαν εξαιρετικό ενδιαφέρον για τον προορισμό.
Με  ιδιαίτερη επιτυχία στέφθηκε η πρωτοβουλία του ΕΟΤ να οργανώσει - για πρώτη φορά σε Διεθνή Έκθεση - B2B workshop στην Διεθνή  Έκθεση ΙΜΤΜ του Ισραήλ, μεταξύ Ελλήνων και Ισραηλινών επαγγελματιών του τουρισμού και θεσμικών τουριστικών φορέων.
Στην αποστολή της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας που συμμετείχε στο B2b workshop έλαβαν μέρος εκπρόσωπος της Εταιρείας Τουρισμού Δυτικής Μακεδονίας και επιχειρηματίες από τη Δυτική Μακεδονία.
Στο B2B workshop συμμετείχαν 160 Έλληνες επιχειρηματίες και εκπρόσωποι  της τοπικής αυτοδιοίκησης από όλη την ελληνική επικράτεια, συναντήθηκαν με 120 ισραηλινούς επαγγελματίες του τουρισμού, μεταξύ των οποίων: Μέλη της Ένωσης Τουριστικών Πρακτόρων και T.Os του Ισραήλ (ITTAA) και του Ισραηλινού-Ελληνικού Εμπορικού Επιμελητηρίου, αλλά και εκπρόσωποι αεροπορικών εταιρειών (μισθωμένων και τακτικών πτήσεων), που δραστηριοποιούνται στη χώρα.
Για την προβολή σημαντικών περιοχών και εκδηλώσεων τουριστικού ενδιαφέροντος της Δυτικής Μακεδονίας προγραμματίζεται ταξίδι εξοικείωσης (fam trip) στη Δυτική Μακεδονία για εκπροσώπους ισραηλινών ταξιδιωτικών πρακτορείων αλλά και η φιλοξενία δημοσιογράφων και blogger από την αγορά του Ισραήλ εντός του επόμενου διαστήματος.  



Ο Δήμος Αμυνταίου  απευθύνει  ανοιχτό κάλεσμα προς όλους του συλλόγους του Δήμου μας (πολιτιστικούς , αθλητικούς, συλλόγους
γυναικών) για ενημερωτική συνάντηση, στην οποία θα πραγματοποιηθεί ενημέρωση από τον προϊστάμενο της Οικονομικής Υπηρεσίας , για θέματα που αφορούν τον τρόπο επιχορήγησης των συλλόγων από τον Δήμο Αμυνταίου .
Η συζήτηση προγραμματίζεται για την Τρίτη 18 Φεβρουαρίου 2020 στις 19:00, στην αίθουσα του Δημοτικού Συμβουλίου Αμυνταίου.
Παρακαλούμε θερμά για την προσέλευση τουλάχιστον ενός εκπροσώπου των Δ.Σ. των συλλόγων.

Γραφείο τύπου
Δήμου Αμυνταίου


Κάλεσμα του δημάρχου Αμυνταίου προς τους Συλλόγους του δήμου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο Δήμος Αμυνταίου  απευθύνει  ανοιχτό κάλεσμα προς όλους του συλλόγους του Δήμου μας (πολιτιστικούς , αθλητικούς, συλλόγους
γυναικών) για ενημερωτική συνάντηση, στην οποία θα πραγματοποιηθεί ενημέρωση από τον προϊστάμενο της Οικονομικής Υπηρεσίας , για θέματα που αφορούν τον τρόπο επιχορήγησης των συλλόγων από τον Δήμο Αμυνταίου .
Η συζήτηση προγραμματίζεται για την Τρίτη 18 Φεβρουαρίου 2020 στις 19:00, στην αίθουσα του Δημοτικού Συμβουλίου Αμυνταίου.
Παρακαλούμε θερμά για την προσέλευση τουλάχιστον ενός εκπροσώπου των Δ.Σ. των συλλόγων.

Γραφείο τύπου
Δήμου Αμυνταίου


Την Τρίτη 18 Φεβρουαρίου στις 8μ.μ στο ξενοδοχείο ΦΑΙΔΩΝ, θα πραγματοποιηθεί ομιλία του κ. Αργύρη Νταπούλια, Ιατρού καρδιολόγου, θέμα: Μεταναστευτικό και Ελλάδα.
Η είσοδος θα είναι ελεύθερη για το κοινό.


ΟΜΙΛΙΑ: Αργύρη Νταμπούλια, ιατρού καρδιολόγου με Θέμα: Μεταναστευτικό και Ελλάδα Πολιτική Παράταξη Κοινωνία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Την Τρίτη 18 Φεβρουαρίου στις 8μ.μ στο ξενοδοχείο ΦΑΙΔΩΝ, θα πραγματοποιηθεί ομιλία του κ. Αργύρη Νταπούλια, Ιατρού καρδιολόγου, θέμα: Μεταναστευτικό και Ελλάδα.
Η είσοδος θα είναι ελεύθερη για το κοινό.


(άρθρο στο ΒΗΜΑ, 16/2/2020).
Κάποιοι βολεύονται με την Ελλάδα να πληρώνει κάθε χρόνο για το εισαγόμενο πετρέλαιο πάνω από 5δις€ και να καταναλώνει 53.000.000 βαρέλια ρυπογόνο πετρέλαιο. Εμείς δεν βολευόμαστε... Θέλουμε μια πράσινη Ελλάδα, με αξιοποίηση των εθνικών κοιτασμάτων φυσικού αερίου
Ας γίνουμε μια φορά τα κακά παιδιά της ΕΕ, αρνούμενοι να επικυρώσουμε την παράλογη, άδικη και περιβαλλοντικά βλαπτική απόφαση της Ευρωπαϊκής Τράπεζας Επενδύσεων (ΕΤΕπ), να σταματήσει μετά το 2021 να χρηματοδοτεί δίκτυα φυσικού αερίου. Σε συμμαχία και με άλλα κράτη-μέλη, που βρίσκονται σε ανάλογη με μας κατάσταση, να απαιτήσουμε, η απόφαση αυτή να μην ισχύει για χώρες που έχουν χαμηλή διείσδυση αερίου, πχ κάτω από 30%, κι εξαρτώνται σε υψηλά ποσοστά από το πολλαπλά πιο ρυπογόνο και κατά 30% ακριβότερο πετρέλαιο.
Σήμερα, ως Ελλάδα πληρώνουμε κάθε χρόνο πάνω από 5δις€ για εισαγωγή και κατανάλωση πετρελαίου, σε Καζακστάν, Ιράκ, Αίγυπτο, Ρωσία, κα. Η Ελλάδα δυστυχώς, βρίσκεται στην τελευταία θέση διείσδυσης του αερίου, με μόνο 8%, όταν ο μέσος ευρωπαϊκός όρος είναι 55% και αρκετές χώρες ξεπερνούν το 70%. Η απόφαση λοιπόν της ΕΤΕπ, καθόλου δεν ενοχλεί χώρες όπως η Γερμανία, Γαλλία, Ολλανδία, κα. Αντίθετα, αρκετές, για προστασία των εθνικών τους συμφερόντων και παραβιάζοντας την ευρωπαϊκή αρχή για απεξάρτηση από τρίτες χώρες, προώθησαν γιγαντιαίους αγωγούς μεταφοράς αερίου, όπως οι Nordstream I,II, που αθροιστικά θα μεταφέρουν πάνω από 120δις κυβ μέτρα αερίου από Ρωσία προς Γερμανία, παρέχοντας χαμηλό ενεργειακό κόστος για νοικοκυριά κι επιχειρήσεις και στέλνοντας στο μακρινό 2038 το κλείσιμο των ρυπογόνων λιθανθρακικών εργοστασίων ηλεκτρικής ενέργειας.
Η απόφαση της ΕΤΕπ, αγνοεί επίσης την ευρωπαϊκή κατεύθυνση για αξιοποίηση των δικτύων φυσικού αερίου και μετά το 2050, με έγχυση πάνω από 20% «πράσινου υδρογόνου», που δίνει νέα ζωή στα δίκτυα αυτά.
Ταυτόχρονα, η απόφαση θέτει σε απόλυτη διακινδύνευση μεγάλα εθνικά γεωπολιτικά έργα για τα οποία από το 2013 εξασφαλίσαμε ευρωπαϊκή χρηματοδότηση, όπως ο αγωγός EASTMED, ο οποίος μαζί με τους ΤΑΡ, FSRU Αλεξανδρούπολης και ελληνοβουλγαρικό αγωγό, θα μειώσουν κατά 10% την ενεργειακή εξάρτηση της ΕΕ από τρίτες χώρες, που σήμερα στο αέριο ξεπερνά το 75%!
Στην Ελλάδα, το 92% των 7.000.000 κτιρίων, διαμερισμάτων κι επιχειρήσεων, αντί για φυσικό αέριο, χρησιμοποιεί πετρέλαιο. Επιπλέον, τόσο η αναμενόμενη οικονομική ανάπτυξη, όσο και η απόσυρση των λιγνιτικών εργοστασίων της ΔΕΗ μέχρι το 2023, με αντίστοιχη κατασκευή εργοστασίων ηλεκτρικής ενέργειας φυσικού αερίου, αναμένεται να εκτοξεύσει τη χρήση του, από τα 4-5 δις κυβ μέτρα σήμερα, στα περίπου 9 δις κυβ μέτρα, με παράλληλη αύξηση των αναγκών στα Βαλκάνια, στα 38δις κυβ μέτρα.
Το διάστημα 2010-2014, παρά τα μνημόνια, αυξήσαμε την εγκατεστημένη ισχύ Ανανεώσιμων Πηγών Ενέργειας ΑΠΕ, κατά 230% και σήμερα συνεχίζουμε με εξίσου φιλόδοξους περιβαλλοντικούς στόχους. Όμως, η εθνική ενεργειακή στρατηγική επιπλέον στηρίζεται στην αξιοποίηση των εθνικών κοιτασμάτων υδρογονανθράκων, την κατασκευή διεθνών αγωγών φυσικού αερίου και τις περιφερειακές ενεργειακές συνεργασίες, ώστε εκτός των γεωπολιτικών πλεονεκτημάτων, να τροφοδοτήσουμε εκτεταμένα την εθνική οικονομία με το κατά 30% φθηνότερο φυσικό αέριο από πολλαπλές πηγές τροφοδοσίας.
Η απόφαση της ΕΤΕπ ουσιαστικά πυροβολεί τα πόδια της περιβαλλοντικής πολιτικής της Ελλάδας και όλων των χωρών με χαμηλή διείσδυση φυσικού αερίου και τις αφήνει στο έλεος του ρυπογόνου πετρελαίου.
Ήρθε η ώρα, ως «κακά παιδιά», να αναλάβουμε πρωτοβουλία ανατροπής της απόφασης, δημιουργώντας με άλλες χώρες φιλοπεριβαλλοντικές συμμαχίες χρηματοδότησης υποδομών φυσικού αερίου, ώστε για τα επόμενα 30 χρόνια, να μη χάσουμε και άλλα αναπτυξιακά τραίνα, όπως στο παρελθόν.

Γιάννης Μανιάτης
Καθηγητής - τ.υπουργός


"ΝΑ ΓΙΝΟΥΜΕ ΤΑ ΚΑΚΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΗΣ Ε.Ε."

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
(άρθρο στο ΒΗΜΑ, 16/2/2020).
Κάποιοι βολεύονται με την Ελλάδα να πληρώνει κάθε χρόνο για το εισαγόμενο πετρέλαιο πάνω από 5δις€ και να καταναλώνει 53.000.000 βαρέλια ρυπογόνο πετρέλαιο. Εμείς δεν βολευόμαστε... Θέλουμε μια πράσινη Ελλάδα, με αξιοποίηση των εθνικών κοιτασμάτων φυσικού αερίου
Ας γίνουμε μια φορά τα κακά παιδιά της ΕΕ, αρνούμενοι να επικυρώσουμε την παράλογη, άδικη και περιβαλλοντικά βλαπτική απόφαση της Ευρωπαϊκής Τράπεζας Επενδύσεων (ΕΤΕπ), να σταματήσει μετά το 2021 να χρηματοδοτεί δίκτυα φυσικού αερίου. Σε συμμαχία και με άλλα κράτη-μέλη, που βρίσκονται σε ανάλογη με μας κατάσταση, να απαιτήσουμε, η απόφαση αυτή να μην ισχύει για χώρες που έχουν χαμηλή διείσδυση αερίου, πχ κάτω από 30%, κι εξαρτώνται σε υψηλά ποσοστά από το πολλαπλά πιο ρυπογόνο και κατά 30% ακριβότερο πετρέλαιο.
Σήμερα, ως Ελλάδα πληρώνουμε κάθε χρόνο πάνω από 5δις€ για εισαγωγή και κατανάλωση πετρελαίου, σε Καζακστάν, Ιράκ, Αίγυπτο, Ρωσία, κα. Η Ελλάδα δυστυχώς, βρίσκεται στην τελευταία θέση διείσδυσης του αερίου, με μόνο 8%, όταν ο μέσος ευρωπαϊκός όρος είναι 55% και αρκετές χώρες ξεπερνούν το 70%. Η απόφαση λοιπόν της ΕΤΕπ, καθόλου δεν ενοχλεί χώρες όπως η Γερμανία, Γαλλία, Ολλανδία, κα. Αντίθετα, αρκετές, για προστασία των εθνικών τους συμφερόντων και παραβιάζοντας την ευρωπαϊκή αρχή για απεξάρτηση από τρίτες χώρες, προώθησαν γιγαντιαίους αγωγούς μεταφοράς αερίου, όπως οι Nordstream I,II, που αθροιστικά θα μεταφέρουν πάνω από 120δις κυβ μέτρα αερίου από Ρωσία προς Γερμανία, παρέχοντας χαμηλό ενεργειακό κόστος για νοικοκυριά κι επιχειρήσεις και στέλνοντας στο μακρινό 2038 το κλείσιμο των ρυπογόνων λιθανθρακικών εργοστασίων ηλεκτρικής ενέργειας.
Η απόφαση της ΕΤΕπ, αγνοεί επίσης την ευρωπαϊκή κατεύθυνση για αξιοποίηση των δικτύων φυσικού αερίου και μετά το 2050, με έγχυση πάνω από 20% «πράσινου υδρογόνου», που δίνει νέα ζωή στα δίκτυα αυτά.
Ταυτόχρονα, η απόφαση θέτει σε απόλυτη διακινδύνευση μεγάλα εθνικά γεωπολιτικά έργα για τα οποία από το 2013 εξασφαλίσαμε ευρωπαϊκή χρηματοδότηση, όπως ο αγωγός EASTMED, ο οποίος μαζί με τους ΤΑΡ, FSRU Αλεξανδρούπολης και ελληνοβουλγαρικό αγωγό, θα μειώσουν κατά 10% την ενεργειακή εξάρτηση της ΕΕ από τρίτες χώρες, που σήμερα στο αέριο ξεπερνά το 75%!
Στην Ελλάδα, το 92% των 7.000.000 κτιρίων, διαμερισμάτων κι επιχειρήσεων, αντί για φυσικό αέριο, χρησιμοποιεί πετρέλαιο. Επιπλέον, τόσο η αναμενόμενη οικονομική ανάπτυξη, όσο και η απόσυρση των λιγνιτικών εργοστασίων της ΔΕΗ μέχρι το 2023, με αντίστοιχη κατασκευή εργοστασίων ηλεκτρικής ενέργειας φυσικού αερίου, αναμένεται να εκτοξεύσει τη χρήση του, από τα 4-5 δις κυβ μέτρα σήμερα, στα περίπου 9 δις κυβ μέτρα, με παράλληλη αύξηση των αναγκών στα Βαλκάνια, στα 38δις κυβ μέτρα.
Το διάστημα 2010-2014, παρά τα μνημόνια, αυξήσαμε την εγκατεστημένη ισχύ Ανανεώσιμων Πηγών Ενέργειας ΑΠΕ, κατά 230% και σήμερα συνεχίζουμε με εξίσου φιλόδοξους περιβαλλοντικούς στόχους. Όμως, η εθνική ενεργειακή στρατηγική επιπλέον στηρίζεται στην αξιοποίηση των εθνικών κοιτασμάτων υδρογονανθράκων, την κατασκευή διεθνών αγωγών φυσικού αερίου και τις περιφερειακές ενεργειακές συνεργασίες, ώστε εκτός των γεωπολιτικών πλεονεκτημάτων, να τροφοδοτήσουμε εκτεταμένα την εθνική οικονομία με το κατά 30% φθηνότερο φυσικό αέριο από πολλαπλές πηγές τροφοδοσίας.
Η απόφαση της ΕΤΕπ ουσιαστικά πυροβολεί τα πόδια της περιβαλλοντικής πολιτικής της Ελλάδας και όλων των χωρών με χαμηλή διείσδυση φυσικού αερίου και τις αφήνει στο έλεος του ρυπογόνου πετρελαίου.
Ήρθε η ώρα, ως «κακά παιδιά», να αναλάβουμε πρωτοβουλία ανατροπής της απόφασης, δημιουργώντας με άλλες χώρες φιλοπεριβαλλοντικές συμμαχίες χρηματοδότησης υποδομών φυσικού αερίου, ώστε για τα επόμενα 30 χρόνια, να μη χάσουμε και άλλα αναπτυξιακά τραίνα, όπως στο παρελθόν.

Γιάννης Μανιάτης
Καθηγητής - τ.υπουργός


Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι εκκίνησε η διαδικασία υποβολής των αιτήσεων των υποψηφίων στην Προκήρυξη 1ΓΤ/2020 του ΑΣΕΠ (ΦΕΚ 3/7-2-2020 Τεύχος Προκηρύξεων ΑΣΕΠ),  για  τη διαδικασία κατάταξης με σειρά προτεραιότητας, κατά κλάδο και ειδικότητα, καθώς και ανά μουσική ειδίκευση, υποψήφιων εκπαιδευτικών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Γενικής Εκπαίδευσης κατηγορίας Τ.Ε.
Οι υποψήφιοι πρέπει να συμπληρώσουν και να υποβάλουν ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής στο Α.Σ.Ε.Π., (Πολίτες → Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες) ακολουθώντας τις οδηγίες που παρέχονται στην Προκήρυξη (Παράρτημα Δ΄).
Σχετικά επισημαίνονται και τα ακόλουθα:

http://ekf.gr/?p=7653


Από σήμερα και η υποβολή αιτήσεων υποψήφιων εκπαιδευτικών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Γενικής Εκπαίδευσης κατηγορίας Τ.Ε.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι εκκίνησε η διαδικασία υποβολής των αιτήσεων των υποψηφίων στην Προκήρυξη 1ΓΤ/2020 του ΑΣΕΠ (ΦΕΚ 3/7-2-2020 Τεύχος Προκηρύξεων ΑΣΕΠ),  για  τη διαδικασία κατάταξης με σειρά προτεραιότητας, κατά κλάδο και ειδικότητα, καθώς και ανά μουσική ειδίκευση, υποψήφιων εκπαιδευτικών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Γενικής Εκπαίδευσης κατηγορίας Τ.Ε.
Οι υποψήφιοι πρέπει να συμπληρώσουν και να υποβάλουν ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής στο Α.Σ.Ε.Π., (Πολίτες → Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες) ακολουθώντας τις οδηγίες που παρέχονται στην Προκήρυξη (Παράρτημα Δ΄).
Σχετικά επισημαίνονται και τα ακόλουθα:

http://ekf.gr/?p=7653


Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)