Σάββατο 24 Αυγούστου 2019

Σας προσκαλούμε να έρθετε στο Δημοτικό Κατάστημα του Δήμου Αμυνταίου26 Αυγούστου 2019 ημέρα  Δευτέρα  και ώρα  19:30 σε τακτική συνεδρίαση  του Δημοτικού Συμβουλίου Αμυνταίου  με θέματα ημερήσιας διάταξης τα παρακάτω:
1. Εκκαθάριση και λύση της ΔΕΑ και έγκριση Ισολογισμού εκκαθάρισης.
2. Έγκριση του 1ου Πρωτοκόλλου Κανονισμού Νέων Τιμών Μονάδων Έργου (ΠΚΝΤΜΕ) και του 1ου Ανακεφαλαιωτικού Πίνακα Εργασιών (ΑΠΕ) με τίτλο «Αντικατάσταση συνθετικού χλοοτάπητα στο γήπεδο 5x5 συνοικισμού Ανάληψης Δ.Κ. Αμυνταίου Δήμου Αμυνταίου» προϋπολογισμού μελέτης 31.002,24€.
3. Έγκριση του 1ου Πρωτοκόλλου Κανονισμού Νέων Τιμών Μονάδων Έργου (ΠΚΝΤΜΕ) και του 1ου Ανακεφαλαιωτικού Πίνακα Εργασιών (ΑΠΕ) με τίτλο «Αντικατάσταση συνθετικού χλοοτάπητα στο γήπεδο 5x5 Τ.Κ. Ξινού Νερού Δήμου Αμυνταίου» προϋπολογισμού μελέτης 31.002,24€.
4. Αίτημα για παράταση χρόνου ισχύος, της από 07/06/2018 προγραμματικής σύμβασης μεταξύ του Ελληνικού Δημοσίου – Υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού – Γενική Γραμματεία Αθλητισμού  και Δήμου Αμυνταίου για τη πράξη με τίτλο «Αντικατάσταση συνθετικού χλοοτάπητα στο γήπεδο 5x5 συνοικισμού Ανάληψης Δ.Κ. Αμυνταίου Δήμου Αμυνταίου» και ορισμός υπολόγου
5. Αίτημα για παράταση χρόνου ισχύος, της από 07/06/2018 προγραμματικής σύμβασης μεταξύ του Ελληνικού Δημοσίου – Υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού – Γενική Γραμματεία Αθλητισμού  και Δήμου Αμυνταίου για τη πράξη με τίτλο «Αντικατάσταση συνθετικού χλοοτάπητα στο γήπεδο 5x5 Τ.Κ. Ξινού Νερού Δήμου Αμυνταίου» και  ορισμός υπολόγου.
6. Συζήτηση και λήψη απόφασης σχετικά με την αίτηση του αναδόχου του έργου «Κατασκευή υποδομών και περιφράξεων για παιδικές χαρές Δήμου Αμυνταίου» προϋπολογισμού μελέτης 108.571,72€, περί χορήγησης παράτασης προθεσμίας ολοκλήρωσης εκτέλεσης του.
7. ΄Εγκριση 1ου ΑΠΕ τακτοποιητικού του έργου ΄΄Κατασκευή δικτύου ηλεκτροφωτισμού Τ.Κ. Νυμφαίου Λεχόβου΄΄
8. ΄Εγκριση πρωτοκόλλου προσωρινής & oριστικής παραλαβής του έργου : “Διαμόρφωση χώρου κοιμητηρίων Αμυνταίου”.
9.  Έγκριση εκτέλεσης του έργου με τίτλο: «Τοποθέτηση δύο (2)στύλων και (2) φωτιστικών σωμάτων, σε οδούς της Τ.Κ. Κέλλης, του Δήμου Αμυνταίου (πλησίον οικίας Ρώμα Κωνσταντίνου)», προϋπολογισμού 2.314,83 €.
10.  Έγκριση εκτέλεσης του έργου με τίτλο: «Τοποθέτηση ενός (1) απλού φωτιστικού σώματος, σε κοινόχρηστο χώρο της Τ.Κ. Πεδινού, του Δήμου Αμυνταίου (πλησίον οικίας Νεβολιάνη Χρήστου)», προϋπολογισμού 48,36 €.
11.  Παραλαβή της μελέτης με τίτλο "Καθορισμός όχθης-παρόχθιας ζώνης λίμνης Ζάζαρης", με ΚΑ : 30.7413.026, προϋπολογισμό 17.000,00 € και χρηματοδότηση Ε.Α.Π. Δ΄.
12.  Γνωμοδότηση για την Μελέτη Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων ΜΠΕ του έργου «Αιολικό Πάρκο Παραγωγής Ηλεκτρικής Ενέργειας ισχύος 15 MW στη θεση «Περικοπή» της Δημοτικής Ενότητας Αετού, του Δήμου Αμυνταίου»
13.  Γνωμοδότηση για την Μελέτη Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων ΜΠΕ του έργου «Σταθμός Παραγωγής Ενέργειας (997,5 kWe) με καύση βιορευστών στο με αριθμ. 188 αγροτεμάχιο αγροκτήματος Σωτήρα, του Τ.Κ. Αμυνταίου, του Δήμου Αμυνταίου»
14.  Γνωμοδότηση για την Μελέτη Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων ΜΠΕ του έργου «Σταθμός Παραγωγής Ενέργειας (997,5 kWe) με καύση βιορευστών στο με αριθμ. 445 αγροτεμάχιο αγροκτήματος Σωτήρα, του Τ.Κ. Αμυνταίου, του Δήμου Αμυνταίου»
15.  Γνωμοδότηση για την Μελέτη Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων ΜΠΕ του έργου «Σταθμός Παραγωγής Ενέργειας (997,5 kWe) με καύση βιορευστών στο με αριθμ. 194 αγροτεμάχιο αγροκτήματος Σωτήρα, του Τ.Κ. Αμυνταίου, του Δήμου Αμυνταίου»
16. ΄Εγκριση γνωμοδότησης δημοτικού συμβουλίου για την εγκατάσταση δύο μετεωρολογικών ιστών στην κορυφή Αερορράχη.
17.  Έγκριση της αριθ. 43/2019 απόφασης Επιτροπής Ποιότητας Ζωής Δ. Αμυνταίου, σχετικά με χορήγηση άδειας αποξήλωσης υφιστάμενης και κατασκευή νέας ράμπας ΑΜΕΑ σε κοινόχρηστο χώρο της πόλης του Αμυνταίου.
18.  Ακύρωση  της με αριθμό απόφασης 116/2019 για την απευθείας ανάθεση της συστάδας 4γ του δασοκτήματος ΤΚ Ασπρογείων και λήψη απόφασης εκ νέου.
19.  Ορισμός επιτροπής εκτίμησης καταμέτρησεις για ανταλλαγή τμήματος αγροτεμαχίου.
20.  Συζήτηση και λήψη απόφασης για την εκμίσθωση με δημοπρασία δημοτικής έκτασης στην Τ.Κ. Αετού για αποθήκευση υλικού.
21.  Συζήτηση και λήψη απόφασης για παράταση σύμβασης υλοτομίας συστάδας 4γ του δασοκτήματος της Τ.Κ. Νυμφαίου.
22.  Συζήτηση και λήψη απόφασης επί της αιτήσεως του Δασικού Συνεταιρισμού Λεχόβου.
23.  Συζήτηση και λήψη απόφασης για την εκμίσθωση δημοτικών εκτάσεων στην ΤΚ Νυμφαίου και καθορισμός όρων δημοπρασίας.
24.  Συζήτηση και λήψη απόφασης για την εκμίσθωση με δημοπρασία του αυλείου χώρου του Πνευματικού κέντρου Αμυνταίου.
25. ΄Εγκριση παραχώρησης χρήσης του κτηρίου του δημοτικού σχολείου Ασπρογείων στον Εκπολιτιστικό Μορφωτικό Σύλλογο Ασπρογείων .
26. ΄Εγκριση της με αριθμό 25/2019 απόφασης του Δ.Σ. του Ν.Π.Δ.Δ. που αφορά την «Αποδοχή χρηματοδότησης από τον Δήμο και Τροποποίηση προϋπολογισμού».
27.  Συζήτηση και λήψη Απόφασης για τη σύναψη σύμβασης καθαριότητας δημοτικών χώρων ετήσιας εμποροπανήγυρης Αμυνταίου, έτους 2019.
28.  Διαγραφές από βεβαιωτικούς καταλόγους Δήμου Αμυνταίου.
29.  Συνδιοργάνωση εκδήλωση για την πραγματοποίηση μουσικής βραδιάς στα πλαίσια των πολιτιστικών εκδηλώσεων "ΠΡΕΣΠΕΙΑ 2019".
30.  Συζήτηση και λήψη απόφασης για την αναμόρφωση του προϋπολογισμού σύμφωνα με την απόφαση της Οικονομικής Επιτροπής. 

Με τιμή
Ο Πρόεδρος  
ΜΩΥΣΙΑΔΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ

Συνεδριάζει στις26 Αυγούστου το δημοτικό συμβούλιο Αμυνταίου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σας προσκαλούμε να έρθετε στο Δημοτικό Κατάστημα του Δήμου Αμυνταίου26 Αυγούστου 2019 ημέρα  Δευτέρα  και ώρα  19:30 σε τακτική συνεδρίαση  του Δημοτικού Συμβουλίου Αμυνταίου  με θέματα ημερήσιας διάταξης τα παρακάτω:
1. Εκκαθάριση και λύση της ΔΕΑ και έγκριση Ισολογισμού εκκαθάρισης.
2. Έγκριση του 1ου Πρωτοκόλλου Κανονισμού Νέων Τιμών Μονάδων Έργου (ΠΚΝΤΜΕ) και του 1ου Ανακεφαλαιωτικού Πίνακα Εργασιών (ΑΠΕ) με τίτλο «Αντικατάσταση συνθετικού χλοοτάπητα στο γήπεδο 5x5 συνοικισμού Ανάληψης Δ.Κ. Αμυνταίου Δήμου Αμυνταίου» προϋπολογισμού μελέτης 31.002,24€.
3. Έγκριση του 1ου Πρωτοκόλλου Κανονισμού Νέων Τιμών Μονάδων Έργου (ΠΚΝΤΜΕ) και του 1ου Ανακεφαλαιωτικού Πίνακα Εργασιών (ΑΠΕ) με τίτλο «Αντικατάσταση συνθετικού χλοοτάπητα στο γήπεδο 5x5 Τ.Κ. Ξινού Νερού Δήμου Αμυνταίου» προϋπολογισμού μελέτης 31.002,24€.
4. Αίτημα για παράταση χρόνου ισχύος, της από 07/06/2018 προγραμματικής σύμβασης μεταξύ του Ελληνικού Δημοσίου – Υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού – Γενική Γραμματεία Αθλητισμού  και Δήμου Αμυνταίου για τη πράξη με τίτλο «Αντικατάσταση συνθετικού χλοοτάπητα στο γήπεδο 5x5 συνοικισμού Ανάληψης Δ.Κ. Αμυνταίου Δήμου Αμυνταίου» και ορισμός υπολόγου
5. Αίτημα για παράταση χρόνου ισχύος, της από 07/06/2018 προγραμματικής σύμβασης μεταξύ του Ελληνικού Δημοσίου – Υπουργείο Πολιτισμού και Αθλητισμού – Γενική Γραμματεία Αθλητισμού  και Δήμου Αμυνταίου για τη πράξη με τίτλο «Αντικατάσταση συνθετικού χλοοτάπητα στο γήπεδο 5x5 Τ.Κ. Ξινού Νερού Δήμου Αμυνταίου» και  ορισμός υπολόγου.
6. Συζήτηση και λήψη απόφασης σχετικά με την αίτηση του αναδόχου του έργου «Κατασκευή υποδομών και περιφράξεων για παιδικές χαρές Δήμου Αμυνταίου» προϋπολογισμού μελέτης 108.571,72€, περί χορήγησης παράτασης προθεσμίας ολοκλήρωσης εκτέλεσης του.
7. ΄Εγκριση 1ου ΑΠΕ τακτοποιητικού του έργου ΄΄Κατασκευή δικτύου ηλεκτροφωτισμού Τ.Κ. Νυμφαίου Λεχόβου΄΄
8. ΄Εγκριση πρωτοκόλλου προσωρινής & oριστικής παραλαβής του έργου : “Διαμόρφωση χώρου κοιμητηρίων Αμυνταίου”.
9.  Έγκριση εκτέλεσης του έργου με τίτλο: «Τοποθέτηση δύο (2)στύλων και (2) φωτιστικών σωμάτων, σε οδούς της Τ.Κ. Κέλλης, του Δήμου Αμυνταίου (πλησίον οικίας Ρώμα Κωνσταντίνου)», προϋπολογισμού 2.314,83 €.
10.  Έγκριση εκτέλεσης του έργου με τίτλο: «Τοποθέτηση ενός (1) απλού φωτιστικού σώματος, σε κοινόχρηστο χώρο της Τ.Κ. Πεδινού, του Δήμου Αμυνταίου (πλησίον οικίας Νεβολιάνη Χρήστου)», προϋπολογισμού 48,36 €.
11.  Παραλαβή της μελέτης με τίτλο "Καθορισμός όχθης-παρόχθιας ζώνης λίμνης Ζάζαρης", με ΚΑ : 30.7413.026, προϋπολογισμό 17.000,00 € και χρηματοδότηση Ε.Α.Π. Δ΄.
12.  Γνωμοδότηση για την Μελέτη Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων ΜΠΕ του έργου «Αιολικό Πάρκο Παραγωγής Ηλεκτρικής Ενέργειας ισχύος 15 MW στη θεση «Περικοπή» της Δημοτικής Ενότητας Αετού, του Δήμου Αμυνταίου»
13.  Γνωμοδότηση για την Μελέτη Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων ΜΠΕ του έργου «Σταθμός Παραγωγής Ενέργειας (997,5 kWe) με καύση βιορευστών στο με αριθμ. 188 αγροτεμάχιο αγροκτήματος Σωτήρα, του Τ.Κ. Αμυνταίου, του Δήμου Αμυνταίου»
14.  Γνωμοδότηση για την Μελέτη Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων ΜΠΕ του έργου «Σταθμός Παραγωγής Ενέργειας (997,5 kWe) με καύση βιορευστών στο με αριθμ. 445 αγροτεμάχιο αγροκτήματος Σωτήρα, του Τ.Κ. Αμυνταίου, του Δήμου Αμυνταίου»
15.  Γνωμοδότηση για την Μελέτη Περιβαλλοντικών Επιπτώσεων ΜΠΕ του έργου «Σταθμός Παραγωγής Ενέργειας (997,5 kWe) με καύση βιορευστών στο με αριθμ. 194 αγροτεμάχιο αγροκτήματος Σωτήρα, του Τ.Κ. Αμυνταίου, του Δήμου Αμυνταίου»
16. ΄Εγκριση γνωμοδότησης δημοτικού συμβουλίου για την εγκατάσταση δύο μετεωρολογικών ιστών στην κορυφή Αερορράχη.
17.  Έγκριση της αριθ. 43/2019 απόφασης Επιτροπής Ποιότητας Ζωής Δ. Αμυνταίου, σχετικά με χορήγηση άδειας αποξήλωσης υφιστάμενης και κατασκευή νέας ράμπας ΑΜΕΑ σε κοινόχρηστο χώρο της πόλης του Αμυνταίου.
18.  Ακύρωση  της με αριθμό απόφασης 116/2019 για την απευθείας ανάθεση της συστάδας 4γ του δασοκτήματος ΤΚ Ασπρογείων και λήψη απόφασης εκ νέου.
19.  Ορισμός επιτροπής εκτίμησης καταμέτρησεις για ανταλλαγή τμήματος αγροτεμαχίου.
20.  Συζήτηση και λήψη απόφασης για την εκμίσθωση με δημοπρασία δημοτικής έκτασης στην Τ.Κ. Αετού για αποθήκευση υλικού.
21.  Συζήτηση και λήψη απόφασης για παράταση σύμβασης υλοτομίας συστάδας 4γ του δασοκτήματος της Τ.Κ. Νυμφαίου.
22.  Συζήτηση και λήψη απόφασης επί της αιτήσεως του Δασικού Συνεταιρισμού Λεχόβου.
23.  Συζήτηση και λήψη απόφασης για την εκμίσθωση δημοτικών εκτάσεων στην ΤΚ Νυμφαίου και καθορισμός όρων δημοπρασίας.
24.  Συζήτηση και λήψη απόφασης για την εκμίσθωση με δημοπρασία του αυλείου χώρου του Πνευματικού κέντρου Αμυνταίου.
25. ΄Εγκριση παραχώρησης χρήσης του κτηρίου του δημοτικού σχολείου Ασπρογείων στον Εκπολιτιστικό Μορφωτικό Σύλλογο Ασπρογείων .
26. ΄Εγκριση της με αριθμό 25/2019 απόφασης του Δ.Σ. του Ν.Π.Δ.Δ. που αφορά την «Αποδοχή χρηματοδότησης από τον Δήμο και Τροποποίηση προϋπολογισμού».
27.  Συζήτηση και λήψη Απόφασης για τη σύναψη σύμβασης καθαριότητας δημοτικών χώρων ετήσιας εμποροπανήγυρης Αμυνταίου, έτους 2019.
28.  Διαγραφές από βεβαιωτικούς καταλόγους Δήμου Αμυνταίου.
29.  Συνδιοργάνωση εκδήλωση για την πραγματοποίηση μουσικής βραδιάς στα πλαίσια των πολιτιστικών εκδηλώσεων "ΠΡΕΣΠΕΙΑ 2019".
30.  Συζήτηση και λήψη απόφασης για την αναμόρφωση του προϋπολογισμού σύμφωνα με την απόφαση της Οικονομικής Επιτροπής. 

Με τιμή
Ο Πρόεδρος  
ΜΩΥΣΙΑΔΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ
Ναι στην άθληση λένε ολοένα και περισσότεροι Αθηναίοι, που τα τελευταία χρόνια, αν και όχι ιδιαίτερα εξοικειωμένοι με τον πρωταθλητισμό ή και τον απλό αθλητισμό, φοράνε ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια κι έτσι απλά βγαίνουν στο δρόμο αναζητώντας διέξοδο από τα προβλήματα της καθημερινότητας.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα υγιούς αθλητικής δραστηριότητας αποτελούν τα μέλη του GR.RUNNERS CLUB, μια κοινωνική ομάδα που οργανώθηκε από τον Σπήλιο Ζαχαρόπουλο, καθηγητή Φυσικής Αγωγής, τ. προπονητή εθνικών ομάδων και πρωταθλητή Ευρώπης, στο πλαίσιο του Αθλητικού συλλόγου Δρομέα Αμαρουσίου.
Κάθε μέρα, στις εγκαταστάσεις του Ολυμπιακού Σταδίου, οι GR. Runners, υπό την καθοδήγηση του προπονητή, που μεταξύ άλλων διετέλεσε και Εθνικός Προπονητής υπεύθυνος για την ελληνική Εθνική Ομάδα Στίβου, ακολουθούν ένα άκρως επιστημονικό πρόγραμμα εκγύμνασης και απόλυτα εξατομικευμένο για τις ανάγκες του καθένα.
Όπως τονίζει ο κ. Ζαχαρόπουλος, η προπόνηση περιλαμβάνει όλες τις αναγκαίες επιβαρύνσεις που συνθέτουν ολοκληρωμένη άθληση, όπως αερόβιες προσαρμογές, αναπνευστικές κινητικές ασκήσεις, stretching, pilates, ασκήσεις μυϊκής συνοχής και ενδυνάμωσης, κινησιοθεραπευτικές ασκήσεις αλλά και προπόνηση για αθλητικές επιδόσεις, ό,που αυτό είναι επιθυμητό.
Τα μέλη του GR.RUNNERS CLUB έχουν δυνατότητα συμμετοχής σε αθλητικές αγωνιστικές διοργανώσεις, σε κοινωνικές - πολιτιστικές δραστηριότητες και σε εκδρομές με ψυχαγωγικό, φυσιολατρικό και προπονητικό περιεχόμενο.
Με συμμετοχή που ξεπερνάει κάθε προσδοκία, η παρουσία των μελών καθημερινά στο Ολυμπιακό Στάδιο, αλλά και το Σάββατο στον Εθνικό Κήπο, δίνουν μία ξεκάθαρη απάντηση πώς η άθληση έχει ανοίξει το παράθυρο αισιοδοξίας που αναζητά κανείς τις δύσκολες τούτες ημέρες.
Όπως λέει ο κ. Ζαχαρόπουλος «η άθληση βελτιώνει μεταξύ άλλων τη διάθεση». Αυτό συμβαίνει, όπως εξηγεί, λόγω της έκκρισης ορμονών, αλλά και λόγω της αποβολής του άγχους που κυριαρχεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Παράλληλα, βελτιώνει το καρδιαναπνευστικό σύστημα, καθώς άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν έως και 50% μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση, ενώ έως 30% μικρότερες είναι οι πιθανότητες για πρόκληση καρδιακού ή εγκεφαλικού επεισοδίου. «Ανάμεσα στα τόσα τρεξίματα μας, ας τρέξουμε λίγο και για την Υγεία μας», τονίζει χαρακτηριστικά.
Την ίδια στιγμή ο κ. Ζαχαρόπουλος, που ήταν αυτός που εισήγαγε το θεσμό του μαζικού αθλητισμού στην Ελλάδα, προειδοποιεί ότι η υπερβολική γύμναση, όπως το να τρέχει κανείς σε υπερμαραθώνιους, μπορεί να προκαλέσει καρδιολογικές βλάβες και καρδιακές αρρυθμίες. Υπάρχει ένα «ανώτατο όριο ασφαλείας» για την καρδιολογική υγεία ερασιτεχνών αθλουμένων, το οποίο είναι μία ώρα άθλησης την ημέρα, σημειώνει. «Όταν κάποιος γυμνάζεται περισσότερο από αυτό, όχι μόνον δεν αποκομίζει ιδιαίτερα οφέλη, αλλά αντιθέτως μπορεί να βλάπτει την υγεία του». Αυτό, βέβαια δεν αφορά τους συστηματικά και επιστημονικά αθλούμενους, που στοχεύουν στον πρωταθλητισμό, όπως διευκρινίζει.
Πρωταγωνιστές, ωστόσο, των GR.RUNNERS CLUB είναι τα ίδια τα μέλη του, που ανεξαρτήτως ηλικιακής ομάδας, βιώνουν μοναδικές εμπειρίες και καλούν και τους υπόλοιπους να σηκωθούν από τον καναπέ τους και να «πάρουν» τους δρόμους.
Περιγράφοντας την «περιπέτειά» της στους στίβους του Ολυμπιακού Σταδίου, η Σοφία Πασσά σημειώνει ότι το διάστημα της εμπλοκής της με τον ερασιτεχνικό αθλητισμό έχει μεταμορφωθεί η ζωή της. Πέραν του γεγονότος ότι σε πολύ σύντομο διάστημα έχασε όλα τα περιττά κιλά, όπως αναφέρει, η καθημερινότητά της είναι πλέον προσαρμοσμένη σε έναν υγιή τρόπο ζωής. «Είναι εντυπωσιακό να προπονείσαι υπό το βλέμμα ενός πρωταθλητή Ευρώπης», σημειώνει, μεταξύ άλλων.
Στο ίδιο μήκος κύματος και ο Δημήτρης Σταθόπουλος, ένα από τα τελευταία μέλη των GR.RUNNERS CLUB, ο οποίος δίνει μια ακόμη διάσταση της εμπειρίας του με την άθληση.



Αντίδοτο στο άγχος η καθημερινή άθληση

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ναι στην άθληση λένε ολοένα και περισσότεροι Αθηναίοι, που τα τελευταία χρόνια, αν και όχι ιδιαίτερα εξοικειωμένοι με τον πρωταθλητισμό ή και τον απλό αθλητισμό, φοράνε ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια κι έτσι απλά βγαίνουν στο δρόμο αναζητώντας διέξοδο από τα προβλήματα της καθημερινότητας.
Χαρακτηριστικό παράδειγμα υγιούς αθλητικής δραστηριότητας αποτελούν τα μέλη του GR.RUNNERS CLUB, μια κοινωνική ομάδα που οργανώθηκε από τον Σπήλιο Ζαχαρόπουλο, καθηγητή Φυσικής Αγωγής, τ. προπονητή εθνικών ομάδων και πρωταθλητή Ευρώπης, στο πλαίσιο του Αθλητικού συλλόγου Δρομέα Αμαρουσίου.
Κάθε μέρα, στις εγκαταστάσεις του Ολυμπιακού Σταδίου, οι GR. Runners, υπό την καθοδήγηση του προπονητή, που μεταξύ άλλων διετέλεσε και Εθνικός Προπονητής υπεύθυνος για την ελληνική Εθνική Ομάδα Στίβου, ακολουθούν ένα άκρως επιστημονικό πρόγραμμα εκγύμνασης και απόλυτα εξατομικευμένο για τις ανάγκες του καθένα.
Όπως τονίζει ο κ. Ζαχαρόπουλος, η προπόνηση περιλαμβάνει όλες τις αναγκαίες επιβαρύνσεις που συνθέτουν ολοκληρωμένη άθληση, όπως αερόβιες προσαρμογές, αναπνευστικές κινητικές ασκήσεις, stretching, pilates, ασκήσεις μυϊκής συνοχής και ενδυνάμωσης, κινησιοθεραπευτικές ασκήσεις αλλά και προπόνηση για αθλητικές επιδόσεις, ό,που αυτό είναι επιθυμητό.
Τα μέλη του GR.RUNNERS CLUB έχουν δυνατότητα συμμετοχής σε αθλητικές αγωνιστικές διοργανώσεις, σε κοινωνικές - πολιτιστικές δραστηριότητες και σε εκδρομές με ψυχαγωγικό, φυσιολατρικό και προπονητικό περιεχόμενο.
Με συμμετοχή που ξεπερνάει κάθε προσδοκία, η παρουσία των μελών καθημερινά στο Ολυμπιακό Στάδιο, αλλά και το Σάββατο στον Εθνικό Κήπο, δίνουν μία ξεκάθαρη απάντηση πώς η άθληση έχει ανοίξει το παράθυρο αισιοδοξίας που αναζητά κανείς τις δύσκολες τούτες ημέρες.
Όπως λέει ο κ. Ζαχαρόπουλος «η άθληση βελτιώνει μεταξύ άλλων τη διάθεση». Αυτό συμβαίνει, όπως εξηγεί, λόγω της έκκρισης ορμονών, αλλά και λόγω της αποβολής του άγχους που κυριαρχεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Παράλληλα, βελτιώνει το καρδιαναπνευστικό σύστημα, καθώς άτομα που ασκούνται τακτικά έχουν έως και 50% μικρότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση, ενώ έως 30% μικρότερες είναι οι πιθανότητες για πρόκληση καρδιακού ή εγκεφαλικού επεισοδίου. «Ανάμεσα στα τόσα τρεξίματα μας, ας τρέξουμε λίγο και για την Υγεία μας», τονίζει χαρακτηριστικά.
Την ίδια στιγμή ο κ. Ζαχαρόπουλος, που ήταν αυτός που εισήγαγε το θεσμό του μαζικού αθλητισμού στην Ελλάδα, προειδοποιεί ότι η υπερβολική γύμναση, όπως το να τρέχει κανείς σε υπερμαραθώνιους, μπορεί να προκαλέσει καρδιολογικές βλάβες και καρδιακές αρρυθμίες. Υπάρχει ένα «ανώτατο όριο ασφαλείας» για την καρδιολογική υγεία ερασιτεχνών αθλουμένων, το οποίο είναι μία ώρα άθλησης την ημέρα, σημειώνει. «Όταν κάποιος γυμνάζεται περισσότερο από αυτό, όχι μόνον δεν αποκομίζει ιδιαίτερα οφέλη, αλλά αντιθέτως μπορεί να βλάπτει την υγεία του». Αυτό, βέβαια δεν αφορά τους συστηματικά και επιστημονικά αθλούμενους, που στοχεύουν στον πρωταθλητισμό, όπως διευκρινίζει.
Πρωταγωνιστές, ωστόσο, των GR.RUNNERS CLUB είναι τα ίδια τα μέλη του, που ανεξαρτήτως ηλικιακής ομάδας, βιώνουν μοναδικές εμπειρίες και καλούν και τους υπόλοιπους να σηκωθούν από τον καναπέ τους και να «πάρουν» τους δρόμους.
Περιγράφοντας την «περιπέτειά» της στους στίβους του Ολυμπιακού Σταδίου, η Σοφία Πασσά σημειώνει ότι το διάστημα της εμπλοκής της με τον ερασιτεχνικό αθλητισμό έχει μεταμορφωθεί η ζωή της. Πέραν του γεγονότος ότι σε πολύ σύντομο διάστημα έχασε όλα τα περιττά κιλά, όπως αναφέρει, η καθημερινότητά της είναι πλέον προσαρμοσμένη σε έναν υγιή τρόπο ζωής. «Είναι εντυπωσιακό να προπονείσαι υπό το βλέμμα ενός πρωταθλητή Ευρώπης», σημειώνει, μεταξύ άλλων.
Στο ίδιο μήκος κύματος και ο Δημήτρης Σταθόπουλος, ένα από τα τελευταία μέλη των GR.RUNNERS CLUB, ο οποίος δίνει μια ακόμη διάσταση της εμπειρίας του με την άθληση.



Άσκηση σύντομης διάρκειας ενισχύει τη σταθεροποίηση των αναμνήσεων σε υγιείς ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και σε όσους εμφανίζουν ελαφρά νοητική εξασθένηση, ανακάλυψαν επιστήμονες του UC Irvine's Center for the Neurobiology of Learning & Memory.
Οι περισσότερες έρευνες εστίασαν στα οφέλη της μακροχρόνιας άσκησης στη γενική υγεία και τη νοητική λειτουργία σε μεγαλύτερη ηλικία. Ωστόσο η νέα έρευνα είναι η πρώτη που εξέτασε τα άμεσα αποτελέσματα της σύντομης άσκησης στη μνήμη.
Οι ερευνητές Sabrina Segal, Carl Cotman και Lawrence Cahill, έδειξαν σε ανθρώπους 50 έως 85 ετών με ή χωρίς προβλήματα μνήμης, ευχάριστες εικόνες και αμέσως μετά οι συμμετέχοντες ασκήθηκαν σε στατικό ποδήλατο για 6 λεπτά στο 70% της μεγαλύτερης δυνατότητας. Μια ώρα αργότερα οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε τεστα ανάκλησης σχετικά με τις εικόνες που είδαν. Τα αποτελέσματα έδειξαν σημαντική ενίσχυση της μνήμης από την άσκηση σε υγιείς και ανθρώπους με προβλήματα μνήμης, σε σύγκριση με ανθρώπους που δεν ασκήθηκαν στο στατικό ποδήλατο.
Η Segal δήλωσε ότι η ερευνητική ομάδα ανακάλυψε ότι μια σύντομη και μέτριας έντασης άσκηση βελτίωσε τη μνήμη σε ανθρώπους με προβλήματα μνήμης. Εκτιμά ότι η βελτιωμένη μνήμη μπορεί ενδεχομένως να σχετίζεται με την απελευθέρωση νορεπινεφρίνης μετά την άσκηση, χημική ουσία στον εγκέφαλο που παίζει ρόλο στη ρύθμιση της μνήμης. Η υπόθεση βασίζεται σε προηγούμενες έρευνες που έδειξαν ότι η αυξημένη νορεπινεφρίνη μέσω φαρμακολογικής παρέμβασης ενισχύει τη μνήμη και το μπλοκάρισμά της βλάπτει τη μνήμη.
Στην πιο πρόσφατη έρευνα, η Segal και οι συνεργάτες της ανακάλυψαν ότι τα επίπεδα της αλφα αμυλάσης στο σάλιο, δείκτης της δραστηριότητας της νορεπινεφρίνης στον εγκέφαλο, αυξήθηκαν σημαντικά στους συμμετέχοντες μετά την άσκηση. Η σχέση ήταν ιδιαίτερα δυνατή σε ανθρώπους με προβλήματα μνήμης.
Η Segal σημείωσε ότι τα νέα δεδομένα προσφέρουν φυσική και σχετικά ασφαλή εναλλακτική σε φαρμακευτικές παρεμβάσεις σε υγιείς ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, καθώς και σε όσους πάσχουν από νοητικές ελλείψεις.

Η σύντομη άσκηση ενισχύει τη μνήμη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Άσκηση σύντομης διάρκειας ενισχύει τη σταθεροποίηση των αναμνήσεων σε υγιείς ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και σε όσους εμφανίζουν ελαφρά νοητική εξασθένηση, ανακάλυψαν επιστήμονες του UC Irvine's Center for the Neurobiology of Learning & Memory.
Οι περισσότερες έρευνες εστίασαν στα οφέλη της μακροχρόνιας άσκησης στη γενική υγεία και τη νοητική λειτουργία σε μεγαλύτερη ηλικία. Ωστόσο η νέα έρευνα είναι η πρώτη που εξέτασε τα άμεσα αποτελέσματα της σύντομης άσκησης στη μνήμη.
Οι ερευνητές Sabrina Segal, Carl Cotman και Lawrence Cahill, έδειξαν σε ανθρώπους 50 έως 85 ετών με ή χωρίς προβλήματα μνήμης, ευχάριστες εικόνες και αμέσως μετά οι συμμετέχοντες ασκήθηκαν σε στατικό ποδήλατο για 6 λεπτά στο 70% της μεγαλύτερης δυνατότητας. Μια ώρα αργότερα οι συμμετέχοντες υποβλήθηκαν σε τεστα ανάκλησης σχετικά με τις εικόνες που είδαν. Τα αποτελέσματα έδειξαν σημαντική ενίσχυση της μνήμης από την άσκηση σε υγιείς και ανθρώπους με προβλήματα μνήμης, σε σύγκριση με ανθρώπους που δεν ασκήθηκαν στο στατικό ποδήλατο.
Η Segal δήλωσε ότι η ερευνητική ομάδα ανακάλυψε ότι μια σύντομη και μέτριας έντασης άσκηση βελτίωσε τη μνήμη σε ανθρώπους με προβλήματα μνήμης. Εκτιμά ότι η βελτιωμένη μνήμη μπορεί ενδεχομένως να σχετίζεται με την απελευθέρωση νορεπινεφρίνης μετά την άσκηση, χημική ουσία στον εγκέφαλο που παίζει ρόλο στη ρύθμιση της μνήμης. Η υπόθεση βασίζεται σε προηγούμενες έρευνες που έδειξαν ότι η αυξημένη νορεπινεφρίνη μέσω φαρμακολογικής παρέμβασης ενισχύει τη μνήμη και το μπλοκάρισμά της βλάπτει τη μνήμη.
Στην πιο πρόσφατη έρευνα, η Segal και οι συνεργάτες της ανακάλυψαν ότι τα επίπεδα της αλφα αμυλάσης στο σάλιο, δείκτης της δραστηριότητας της νορεπινεφρίνης στον εγκέφαλο, αυξήθηκαν σημαντικά στους συμμετέχοντες μετά την άσκηση. Η σχέση ήταν ιδιαίτερα δυνατή σε ανθρώπους με προβλήματα μνήμης.
Η Segal σημείωσε ότι τα νέα δεδομένα προσφέρουν φυσική και σχετικά ασφαλή εναλλακτική σε φαρμακευτικές παρεμβάσεις σε υγιείς ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας, καθώς και σε όσους πάσχουν από νοητικές ελλείψεις.
Οι περισσότεροι άντρες δεν ξέρουν τα βασικά για τις συντρόφους τους με αποτέλεσμα να δίνουθν συνεχώς λαβές για καβγαδάκια.
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από γνωστή αλυσίδα καλλυντικών στη Μεγάλη Βρετανία το 39% των ανδρών δεν έχει ιδέα τι νούμερο σουτιέν φοράει η σύντροφός τους ενώ ένα 23% δε γνωρίζει τι νούμερο φοράει στα ρούχα! Μάλιστα, ένα 12% δε γνωρίζει καν την ημερομηνία γενεθλίων της!
Σύμφωνα με την ίδια έρευνα το 34% των ανδρών δε γνωρίζει ποιο είναι το αγαπημένο άρωμα των φιλενάδων τους και το 24% δεν ξέρει από ποιο μαγαζί προτιμά να αγοράζει ρούχα.
Ποσοστό 11% των ανδρών δεν ξέρει ποιο είναι το φυσικό χρώμα μαλλιών της συντρόφου τους και 10% παραδέχονται ότι δεν ξέρουν με τι ακριβώς ασχολούνται στη ζωή τους!
Η συγκεκριμένη έρευνα αποκάλυψε ότι το 40% των ζευγαριών δεν καταφέρνει να… στεριώσει γιατί ο άνδρας είχε ξεχάσει –ή δεν ρώτησε καν- κάτι από τα παραπάνω. Με αποτέλεσμα ένα 12% των γυναικών να έχει αναγκαστεί να αλλάξει το δώρο που της έκανε ο σύντροφός της, επειδή εκείνοι δεν είχαν ασχοληθεί ιδιαίτερα με το ζήτημα!
Οτιδήποτε περιλαμβάνει ημερομηνία… προκαλεί πονοκέφαλο στους άντρες, με το ένα τρίτο αυτών να παραδέχεται ότι δυσκολεύεται πολύ να θυμηθεί την ημέρα που γνώρισε τη σύζυγο ή σύντροφό του!
Το 20% των αντρών δεν ξέρει το όνομα της κολλητής της συντρόφου του, ενώ το ίδιο ποσοστό των αντρών δεν γνωρίζει αν η σύντροφός του έχει κάποια αλλεργία.
Στον αντίποδα τα τρία τέταρτα αυτών είναι σίγουροι ότι η σύντροφός τους ξέρει τα πάντα γι’ αυτούς!

Οι άντρες δεν ξέρουν τις γυναίκες!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι περισσότεροι άντρες δεν ξέρουν τα βασικά για τις συντρόφους τους με αποτέλεσμα να δίνουθν συνεχώς λαβές για καβγαδάκια.
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από γνωστή αλυσίδα καλλυντικών στη Μεγάλη Βρετανία το 39% των ανδρών δεν έχει ιδέα τι νούμερο σουτιέν φοράει η σύντροφός τους ενώ ένα 23% δε γνωρίζει τι νούμερο φοράει στα ρούχα! Μάλιστα, ένα 12% δε γνωρίζει καν την ημερομηνία γενεθλίων της!
Σύμφωνα με την ίδια έρευνα το 34% των ανδρών δε γνωρίζει ποιο είναι το αγαπημένο άρωμα των φιλενάδων τους και το 24% δεν ξέρει από ποιο μαγαζί προτιμά να αγοράζει ρούχα.
Ποσοστό 11% των ανδρών δεν ξέρει ποιο είναι το φυσικό χρώμα μαλλιών της συντρόφου τους και 10% παραδέχονται ότι δεν ξέρουν με τι ακριβώς ασχολούνται στη ζωή τους!
Η συγκεκριμένη έρευνα αποκάλυψε ότι το 40% των ζευγαριών δεν καταφέρνει να… στεριώσει γιατί ο άνδρας είχε ξεχάσει –ή δεν ρώτησε καν- κάτι από τα παραπάνω. Με αποτέλεσμα ένα 12% των γυναικών να έχει αναγκαστεί να αλλάξει το δώρο που της έκανε ο σύντροφός της, επειδή εκείνοι δεν είχαν ασχοληθεί ιδιαίτερα με το ζήτημα!
Οτιδήποτε περιλαμβάνει ημερομηνία… προκαλεί πονοκέφαλο στους άντρες, με το ένα τρίτο αυτών να παραδέχεται ότι δυσκολεύεται πολύ να θυμηθεί την ημέρα που γνώρισε τη σύζυγο ή σύντροφό του!
Το 20% των αντρών δεν ξέρει το όνομα της κολλητής της συντρόφου του, ενώ το ίδιο ποσοστό των αντρών δεν γνωρίζει αν η σύντροφός του έχει κάποια αλλεργία.
Στον αντίποδα τα τρία τέταρτα αυτών είναι σίγουροι ότι η σύντροφός τους ξέρει τα πάντα γι’ αυτούς!
Nέα έρευνα ισχυρίζεται ότι οι άντρες είναι το πιο καθαρό φύλο, με το 66% αυτών να περνά 8 ή περισσότερες ώρες κάνοντας δουλειές του σπιτιού, με το ποσοστό στο γυναικείο φύλο να είναι στο 62%.
Σύμφωνα με τους ερευνητές που διεξήγαγαν την έρευνα για λογαριασμό του YoupiJob.co.uk τα αποτελέσματα αυτά δείχνουν μια αλλαγή στο στερεότυπο των τελευταίων 50 και παραπάνω χρόνων, γράφει η MailOnline.
Το 1965 οι παντρεμένες γυναίκες και όσες συγκατοικούσαν με το σύντροφό τους, περνούσαν 30 ώρες την εβδομάδα ασχολούμενες με τις οικιακές εργασίες, ενώ οι άντρες αφιέρωναν μόλις 4,9 ώρες στις «ανάγκες» του σπιτιού.
Σήμερα, οι άντρες βοηθούν πολύ περισσότερο τις συντρόφους τους, αναλαμβάνοντας σε πολλές περιπτώσεις το μαγείρεμα, το πλύσιμο των πιάτων ή των ρούχων, το σφουγγάρισμα και το σκούπισμα που «παραδοσιακά» θεωρούνται «γυναικείες δουλειές».
«Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει αυξήσει τους ρυθμούς της καθημερινότητάς μας και πλέον είναι δύσκολο να βρει κανείς 30 ώρες την εβδομάδα για να αφιερώσει στις δουλειές του σπιτιού. Η πλειοψηφία δεν είναι σε θέση να προσλάβει οικιακές βοηθούς» ανέφερε ο συνιδρυτής της ιστοσελίδας Benjamin Leyne.

Καλύτερες νοικοκυρές...οι άντρες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Nέα έρευνα ισχυρίζεται ότι οι άντρες είναι το πιο καθαρό φύλο, με το 66% αυτών να περνά 8 ή περισσότερες ώρες κάνοντας δουλειές του σπιτιού, με το ποσοστό στο γυναικείο φύλο να είναι στο 62%.
Σύμφωνα με τους ερευνητές που διεξήγαγαν την έρευνα για λογαριασμό του YoupiJob.co.uk τα αποτελέσματα αυτά δείχνουν μια αλλαγή στο στερεότυπο των τελευταίων 50 και παραπάνω χρόνων, γράφει η MailOnline.
Το 1965 οι παντρεμένες γυναίκες και όσες συγκατοικούσαν με το σύντροφό τους, περνούσαν 30 ώρες την εβδομάδα ασχολούμενες με τις οικιακές εργασίες, ενώ οι άντρες αφιέρωναν μόλις 4,9 ώρες στις «ανάγκες» του σπιτιού.
Σήμερα, οι άντρες βοηθούν πολύ περισσότερο τις συντρόφους τους, αναλαμβάνοντας σε πολλές περιπτώσεις το μαγείρεμα, το πλύσιμο των πιάτων ή των ρούχων, το σφουγγάρισμα και το σκούπισμα που «παραδοσιακά» θεωρούνται «γυναικείες δουλειές».
«Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει αυξήσει τους ρυθμούς της καθημερινότητάς μας και πλέον είναι δύσκολο να βρει κανείς 30 ώρες την εβδομάδα για να αφιερώσει στις δουλειές του σπιτιού. Η πλειοψηφία δεν είναι σε θέση να προσλάβει οικιακές βοηθούς» ανέφερε ο συνιδρυτής της ιστοσελίδας Benjamin Leyne.
Το όνομά σου έχει μεγάλη δυναμική και αυτό αγαπητή μας φίλη συμβαίνει γιατί προέρχεται από την αρχαία πόλη της Ελλάδας την Ολυμπία, που ήταν ο τόπος διεξαγωγής των Ολυμπιακών αγώνων. Ετυμολογικά το όνομά σου σημαίνει άξια, Άγια. Είσαι λοιπόν μία γυναίκα που πασχίζεις για την τιμή και την αξία σου, θέλεις να προοδεύεις και να κατακτάς τους στόχους σου. Από την πλευρά της αριθμολογίας, ο προσωπικός σου λεξάριθμος είναι το 9 και αυτό υποδηλώνει ότι είσαι μία ευαίσθητη και συναισθηματική γυναίκα, που κάνεις όνειρα και έχεις πολλά ιδανικά. Σε ευαισθητοποιούν τα κοινωνικά προβλήματα για αυτό και προσπαθείς να συνδράμεις με τον τρόπο σου στους αδύναμους ανθρώπους προκειμένου να τους στηρίξεις! Η φαντασία σου καλπάζει, όμως πολλές φορές σε παρασύρει σε σκέψεις και σχέδια που είναι δύσκολο να υλοποιήσεις. Δείξε μεγαλύτερη προσοχή στο ημερήσιο πρόγραμμά σου, γιατί πάνω στον ενθουσιασμό σου και στην καλόκαρδη διάθεσή σου, αναλαμβάνεις πολύ παραπάνω υποχρεώσεις από αυτές που μπορείς να ανταπεξέλθεις!
ΠΗΓΗ: myastro.gr

Ολυμπία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το όνομά σου έχει μεγάλη δυναμική και αυτό αγαπητή μας φίλη συμβαίνει γιατί προέρχεται από την αρχαία πόλη της Ελλάδας την Ολυμπία, που ήταν ο τόπος διεξαγωγής των Ολυμπιακών αγώνων. Ετυμολογικά το όνομά σου σημαίνει άξια, Άγια. Είσαι λοιπόν μία γυναίκα που πασχίζεις για την τιμή και την αξία σου, θέλεις να προοδεύεις και να κατακτάς τους στόχους σου. Από την πλευρά της αριθμολογίας, ο προσωπικός σου λεξάριθμος είναι το 9 και αυτό υποδηλώνει ότι είσαι μία ευαίσθητη και συναισθηματική γυναίκα, που κάνεις όνειρα και έχεις πολλά ιδανικά. Σε ευαισθητοποιούν τα κοινωνικά προβλήματα για αυτό και προσπαθείς να συνδράμεις με τον τρόπο σου στους αδύναμους ανθρώπους προκειμένου να τους στηρίξεις! Η φαντασία σου καλπάζει, όμως πολλές φορές σε παρασύρει σε σκέψεις και σχέδια που είναι δύσκολο να υλοποιήσεις. Δείξε μεγαλύτερη προσοχή στο ημερήσιο πρόγραμμά σου, γιατί πάνω στον ενθουσιασμό σου και στην καλόκαρδη διάθεσή σου, αναλαμβάνεις πολύ παραπάνω υποχρεώσεις από αυτές που μπορείς να ανταπεξέλθεις!
ΠΗΓΗ: myastro.gr

Παρασκευή 23 Αυγούστου 2019

Ανακοινώνεται ότι για την επόμενη εβδομάδα (από 26 Αυγούστου έως 01 Σεπτεμβρίου του έτους 2019) τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Δυτικής Μακεδονίας θα είναι τα ακόλουθα:
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΓΡΕΒΕΝΩΝ:
Δευτέρα (26-08-2019)  και ώρες από 18:00 έως 24:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά - Δεσπότης – Πηγαδίτσα – Σιταράς – Κηπουρειό – Πριονιά – Καλλιθέα – Κρανιά – Μικρολίβαδο – Γρεβενά.
Τρίτη (27-08-2019) και ώρες από 17:00 έως 24:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά - Μαυραναίοι – Αναβρυτά – Πολυνέρι – Λάβδα – Πανόραμα – Σμίξη – Αλατόπετρα – Πρόσβορο – Αετιά – Φιλιππαίοι – Σαμαρίνα – Δοτσικό – Μεσολούρι – Γρεβενά.
Τετάρτη (28-08-2019) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά – Μαυραναίοι – Μαυρονόρος – Κοσμάτι – Σταυρός – Παρώρειο – Τρίκωμο – Μοναχίτι – Ζιάκας – Σπήλαιο – Αβδέλλα – Περιβόλι – Γρεβενά.
Πέμπτη (29-08-2019) και ώρες από 08:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά - Ελευθεροχώρι – Φελλί – Άγιοι Θεόδωροι – Αιμιλιανός – Ανθρακιά – Καρπερό -Δήμητρα – Παλουριά – Παναγιά – Κατακάλη – Τριφύλλι – Τρικοκιά – Άνοιξη – Γρεβενά.
Παρασκευή (30-08-2019) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά – Καλαμίτσι – Πόρος – Μικροκλεισούρα – Πιστικό –Κνιδή - Πυλωροι  – Βάρη - Έξαρχος – Ποντινή – Παλαιοχώρι – Νεοχώρι – Δίπορο – Σαρακήνα – Κεντρό – Νησί – Αγαλαίοι – Ιτέα  -Αγάπη – Καλόχη – Γρεβενά.
Κυριακή (01-09-2019) και ώρες από 18:00 έως 24:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:  Γρεβενά – Έλατος – Καληράχη – Μέγαρο – Κυπαρίσσι – Καλονή – Τρίκορφο – Δασύλλιο – Άγιος Κόσμας – Κυδωνιές – Εκκλησίες – Λειψί – Ροδιά – Σύδενδρο – Οροπέδιο – Γρεβενά.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ:  
Δευτέρα (26-08-2019) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:
Καστοριά-Δισπηλιό-Μαυροχώρι-Πολυκάρπη-Τοιχιό-Μεταμόρφωση-Φωτεινή-Σταυροπόταμος-Μελισσότοπος-Βασιλειάδα-Βέργα-Κλεισούρα-Λιθιά-Κορησός-Αμπελόκηποι- Μηλίτσα-Κωσταράζι-Βογατσικό-Γέρμας-Δισπηλιό-Καστοριά.
Τρίτη (27-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ :
Καστοριά-Δενδροχώρι-Ιεροπηγή-Αγία Κυριακή-Οινόη-Άνω και Κάτω Πτεριά-Πολυάνεμος-Καλοχώρι-Τσάκωνη-Πεντάβρυσος-Ομορφοκκλησιά-Υψηλό-Αυγή-Χιλιόδενδρο-Ποριά-Καστοριά.
 Τετάρτη (28-08-2019) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Κολοκυνθού-Μεσοποταμία-Καλοχώρι-Άνω και Κάτω Πτεριά-Κομνηνάδες-     Διποταμία-Χιονάτο-Νεστόριο- Μελάνθιο-Νίκη-Λάγγα-Βράχος-Πετροπουλάκι-Καστοριά.
Πέμπτη (29-08-2019) και ώρες από 15.00 έως 22.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: 
Καστοριά-Μανιάκοι-Κρανοχώρι- Άνω και Κάτω Πτελέα-Αγία Άννα-Νεστόριο-Κοτύλη-Κυψέλη-Επταχώρι-Χρυσή-Πευκόφυτο-Πεύκο-Καστοριά.
Παρασκευή (30-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Λεύκη-Κορομηλιά-Ν.Οικισμός Κορεστίων-Κρανιώνας-Μαυρόκαμπος-Χαλάρα-Μακροχώρι-Μελάς-Άνω Μελάς-ΑγιοςΑντώνιος-Βυσσινιά-Οξυά-Πολυκέρασος-Τοιχιό-Σιδηροχώρι-Κεφαλάρι-Απόσκεπος-Καστοριά.
Σάββατο (31-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:
Καστοριά-Λαχανόκηποι-Λακκώματα-Κρύα Νερά-Σπήλαια-Ζευγοστάσιο-Άνω και Κάτω  Περιβόλι-Καστανόφυτο-Άγ.Ηλίας-Σπήλιος-Κερασώνα-Ανθηρό-Νόστιμο-Βέλος-Διαλεκτό-Βοτάνι-Αμμουδάρα-Ασπροκκλησιά-Αμπελοχώρι-Ασπρονέρι-Κρεμαστή-Λάγουρα-Καστοριά.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΚΟΖΑΝΗΣ:
Δευτέρα (26-08-2019) και ώρες από 18.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Δροσερό-Γαλάτεια – Ολυμπιάδα – Περδίκκας - Πεντάβρυσος – Ανατολικό -  Κομνηνά- Μαυροδένδρι- Ποντοκώμη - Μεσόβουνο- Πύργοι-Άγιος Χριστόφορος –Καρυοχώρι- Σκάφη-Σπηλιά – Ερμακιά - Πτελεώνας -Ακρινή –Προφήτης Ηλίας (Παρχάρια) – Άγιος Δημήτριος -Ρυάκιο-Άγιο Πνεύμα-Παρχάρι Τετραλόφου –Τετράλοφος - Άγιος Χαράλαμπος – Βοσκοχώρι- Αυγή – Καπνοχώρι- Άγιοι Θεόδωροι -Λεβέντης-Πολύμυλος – Ζωοδόχος Πηγή-Αγία Παρασκευή- Γαλάνη-Κρεμαστή- Θυμαριά – Κοιλάδα .
Τρίτη (27-08-2019) και ώρες από 16.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ομαλή- Αγίασμα- Σταυροδρόμι- Διχείμαρο- Πλακίδα- Δαμασκηνιά- Κλεισώρεια- Δραγασιά-Ζώνη- - Λυκνάδες- Λεύκη – Άγιος Θεόδωρος- Αχλαδιά- Κοιλάδι- Άγιοι Ανάργυροι- Πολυκάστανο- Δάφνη -Ανθούσα- Τριάδα- Αυγερινός- Βυθός –Πεντάλοφος- Δίλοφος-Σωτήρας- Μόρφη- Βουχωρίνα- Κορυφή- Χρυσαυγή-Γλυκοκερασιά.
Τετάρτη (28-08-2019) και ώρες από 16.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καλαμιά-Αλωνάκια- Ανθότοπος- Κηπάρι - Κοκκιναράς -Σκήτη - Ξηρολίμνη - Δαφνερό- Παλιόκαστρο- Μικρόκαστρο- Μεσοπόταμος –Γαλατινή – Καλονέρι – Εράτυρα – Πελεκάνος – Δρυόβουνο - Σισάνι -Βλάστη- Νάμματα – Ανναράχη - Εμπόριο - Κρυόβρυση – Μηλοχώρι - Φούφας – Μεταμόρφωση - Λυγερή - N. Νικόπολη –Σιδερά - Λιβερά – Κτενάς. 
Πέμπτη (29-08-2019) και ώρες από 14.00 έως 22.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ρύμνιο -Φρούριο- Μικρόβαλτο- Τρανόβαλτο- Λαζαράδες - Ελάτη- Λιβαδερό- Μεταξά-Τριγωνικό- Πολύραχο- Προσήλιο-Λάβα-Καστανιά- Παλαιογράτσανο Καταφύγιο- Βελβεντό- Αγία Κυριακή-Αυλές- Γούλες-Κρανίδια-Πλατανόρευμα
Παρασκευή (30-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Αλιάκμωνας- Μελιδόνι-Χειμερινό-Μολόχα- Πλατανιά-Σήμαντρο- Βελανιδιά- Στέρνα-Κρυονέρι-Ασπρούλα- Μεσόλογγος-Χορηγός- Λευκοθέα- Λευκαδιό- Βροντή-Απιδέα- Ρόκαστρο- Λούβρη -Κριμήνι- Ροδοχώρι -Ανθοχώρι- Φυτόκιο- Λουκόμι-Πυλωρί- Αξιόκαστρο-  Κλήμα- Τραπεζίτσα- Πανάρετη– Πολύλακκο.
Σάββατο (31-08-2019) και  ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Νέο Κλείτος-Πρωτοχώρι- Λευκοπηγή-Αγία Παρασκευή Ροδιανή-Κερασιά- Κτένι- Αιανή- Χρώμιο-Καισαρειά- Κήπος- Κάτω Κώμη- Μηλιά -Άνω Κώμη- Σπάρτο- Κοντοβούνι- Σταυρωτή-Πύργος- Ανατολή- Αμυγδαλιά- Βαθύλακκος- Νεραΐδα- Αύρα- Ίμερα- Πολύφυτος -Πετρανά- Μεσσιανή- Κουβούκλια- Ροδίτης- Λεύκαρα- Οινόη- Πτελέα.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΦΛΩΡΙΝΑΣ:
Δευτέρα (26-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Πρώτη- Κλαδοράχη- Άνω Κλεινές- Ακρίτας- Παρόρι- Εθνικό-Κρατερό-Αγ. Παρασκευή-Νίκη-Πολυπλάτανος- Κάτω Κλεινές-Άνω/Κάτω Καλλινίκη-Μαρίνα- Μεσοχώρι-Μεσόκαμπος
Τρίτη (27-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Σκοπός-Αχλάδα-Μελίτη-Νεοχωράκι-Λόφοι-Κέλλη -Αγ. Βαρθολομαίος
Τετάρτη (28-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Φλάμπουρο-Λεπτοκαρύα-Κολχική-Υδρούσα- Άνω Υδρούσα-Δροσοπηγή-Τροπαιούχος-Ατραπός-Τριανταφυλλιά- Πολυπόταμος
Πέμπτη (29-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Κλειδί-Φαράγγι-Μανιάκι-Αντίγονο-Πελαργός-Φιλώτας-Λεβαία-Βεγόρα-Αγ. Παντελεήμονας-Πέτρες.
Παρασκευή (30-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Βαρικό-Λέχοβο-Ασπρόγεια- Σκλήθρο-Νυμφαίο-Αγραπιδιές- Αετός-Βαλτόνερα- Λιμνοχώρι-Ανάργυροι.
Σάββατο (31-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Βροντερό-Πύλη-Ψαράδες-Πλατύ-Καλλιθέα-Λευκώνας-Καρυές-Μικρολίμνη-Πράσινο-Ανταρτικό-Πισοδέρι.

Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα (από 26-08-2019 έως 01-09-2019)

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ανακοινώνεται ότι για την επόμενη εβδομάδα (από 26 Αυγούστου έως 01 Σεπτεμβρίου του έτους 2019) τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Δυτικής Μακεδονίας θα είναι τα ακόλουθα:
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΓΡΕΒΕΝΩΝ:
Δευτέρα (26-08-2019)  και ώρες από 18:00 έως 24:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά - Δεσπότης – Πηγαδίτσα – Σιταράς – Κηπουρειό – Πριονιά – Καλλιθέα – Κρανιά – Μικρολίβαδο – Γρεβενά.
Τρίτη (27-08-2019) και ώρες από 17:00 έως 24:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά - Μαυραναίοι – Αναβρυτά – Πολυνέρι – Λάβδα – Πανόραμα – Σμίξη – Αλατόπετρα – Πρόσβορο – Αετιά – Φιλιππαίοι – Σαμαρίνα – Δοτσικό – Μεσολούρι – Γρεβενά.
Τετάρτη (28-08-2019) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά – Μαυραναίοι – Μαυρονόρος – Κοσμάτι – Σταυρός – Παρώρειο – Τρίκωμο – Μοναχίτι – Ζιάκας – Σπήλαιο – Αβδέλλα – Περιβόλι – Γρεβενά.
Πέμπτη (29-08-2019) και ώρες από 08:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά - Ελευθεροχώρι – Φελλί – Άγιοι Θεόδωροι – Αιμιλιανός – Ανθρακιά – Καρπερό -Δήμητρα – Παλουριά – Παναγιά – Κατακάλη – Τριφύλλι – Τρικοκιά – Άνοιξη – Γρεβενά.
Παρασκευή (30-08-2019) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά – Καλαμίτσι – Πόρος – Μικροκλεισούρα – Πιστικό –Κνιδή - Πυλωροι  – Βάρη - Έξαρχος – Ποντινή – Παλαιοχώρι – Νεοχώρι – Δίπορο – Σαρακήνα – Κεντρό – Νησί – Αγαλαίοι – Ιτέα  -Αγάπη – Καλόχη – Γρεβενά.
Κυριακή (01-09-2019) και ώρες από 18:00 έως 24:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:  Γρεβενά – Έλατος – Καληράχη – Μέγαρο – Κυπαρίσσι – Καλονή – Τρίκορφο – Δασύλλιο – Άγιος Κόσμας – Κυδωνιές – Εκκλησίες – Λειψί – Ροδιά – Σύδενδρο – Οροπέδιο – Γρεβενά.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ:  
Δευτέρα (26-08-2019) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:
Καστοριά-Δισπηλιό-Μαυροχώρι-Πολυκάρπη-Τοιχιό-Μεταμόρφωση-Φωτεινή-Σταυροπόταμος-Μελισσότοπος-Βασιλειάδα-Βέργα-Κλεισούρα-Λιθιά-Κορησός-Αμπελόκηποι- Μηλίτσα-Κωσταράζι-Βογατσικό-Γέρμας-Δισπηλιό-Καστοριά.
Τρίτη (27-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ :
Καστοριά-Δενδροχώρι-Ιεροπηγή-Αγία Κυριακή-Οινόη-Άνω και Κάτω Πτεριά-Πολυάνεμος-Καλοχώρι-Τσάκωνη-Πεντάβρυσος-Ομορφοκκλησιά-Υψηλό-Αυγή-Χιλιόδενδρο-Ποριά-Καστοριά.
 Τετάρτη (28-08-2019) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Κολοκυνθού-Μεσοποταμία-Καλοχώρι-Άνω και Κάτω Πτεριά-Κομνηνάδες-     Διποταμία-Χιονάτο-Νεστόριο- Μελάνθιο-Νίκη-Λάγγα-Βράχος-Πετροπουλάκι-Καστοριά.
Πέμπτη (29-08-2019) και ώρες από 15.00 έως 22.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: 
Καστοριά-Μανιάκοι-Κρανοχώρι- Άνω και Κάτω Πτελέα-Αγία Άννα-Νεστόριο-Κοτύλη-Κυψέλη-Επταχώρι-Χρυσή-Πευκόφυτο-Πεύκο-Καστοριά.
Παρασκευή (30-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Λεύκη-Κορομηλιά-Ν.Οικισμός Κορεστίων-Κρανιώνας-Μαυρόκαμπος-Χαλάρα-Μακροχώρι-Μελάς-Άνω Μελάς-ΑγιοςΑντώνιος-Βυσσινιά-Οξυά-Πολυκέρασος-Τοιχιό-Σιδηροχώρι-Κεφαλάρι-Απόσκεπος-Καστοριά.
Σάββατο (31-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:
Καστοριά-Λαχανόκηποι-Λακκώματα-Κρύα Νερά-Σπήλαια-Ζευγοστάσιο-Άνω και Κάτω  Περιβόλι-Καστανόφυτο-Άγ.Ηλίας-Σπήλιος-Κερασώνα-Ανθηρό-Νόστιμο-Βέλος-Διαλεκτό-Βοτάνι-Αμμουδάρα-Ασπροκκλησιά-Αμπελοχώρι-Ασπρονέρι-Κρεμαστή-Λάγουρα-Καστοριά.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΚΟΖΑΝΗΣ:
Δευτέρα (26-08-2019) και ώρες από 18.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Δροσερό-Γαλάτεια – Ολυμπιάδα – Περδίκκας - Πεντάβρυσος – Ανατολικό -  Κομνηνά- Μαυροδένδρι- Ποντοκώμη - Μεσόβουνο- Πύργοι-Άγιος Χριστόφορος –Καρυοχώρι- Σκάφη-Σπηλιά – Ερμακιά - Πτελεώνας -Ακρινή –Προφήτης Ηλίας (Παρχάρια) – Άγιος Δημήτριος -Ρυάκιο-Άγιο Πνεύμα-Παρχάρι Τετραλόφου –Τετράλοφος - Άγιος Χαράλαμπος – Βοσκοχώρι- Αυγή – Καπνοχώρι- Άγιοι Θεόδωροι -Λεβέντης-Πολύμυλος – Ζωοδόχος Πηγή-Αγία Παρασκευή- Γαλάνη-Κρεμαστή- Θυμαριά – Κοιλάδα .
Τρίτη (27-08-2019) και ώρες από 16.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ομαλή- Αγίασμα- Σταυροδρόμι- Διχείμαρο- Πλακίδα- Δαμασκηνιά- Κλεισώρεια- Δραγασιά-Ζώνη- - Λυκνάδες- Λεύκη – Άγιος Θεόδωρος- Αχλαδιά- Κοιλάδι- Άγιοι Ανάργυροι- Πολυκάστανο- Δάφνη -Ανθούσα- Τριάδα- Αυγερινός- Βυθός –Πεντάλοφος- Δίλοφος-Σωτήρας- Μόρφη- Βουχωρίνα- Κορυφή- Χρυσαυγή-Γλυκοκερασιά.
Τετάρτη (28-08-2019) και ώρες από 16.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καλαμιά-Αλωνάκια- Ανθότοπος- Κηπάρι - Κοκκιναράς -Σκήτη - Ξηρολίμνη - Δαφνερό- Παλιόκαστρο- Μικρόκαστρο- Μεσοπόταμος –Γαλατινή – Καλονέρι – Εράτυρα – Πελεκάνος – Δρυόβουνο - Σισάνι -Βλάστη- Νάμματα – Ανναράχη - Εμπόριο - Κρυόβρυση – Μηλοχώρι - Φούφας – Μεταμόρφωση - Λυγερή - N. Νικόπολη –Σιδερά - Λιβερά – Κτενάς. 
Πέμπτη (29-08-2019) και ώρες από 14.00 έως 22.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ρύμνιο -Φρούριο- Μικρόβαλτο- Τρανόβαλτο- Λαζαράδες - Ελάτη- Λιβαδερό- Μεταξά-Τριγωνικό- Πολύραχο- Προσήλιο-Λάβα-Καστανιά- Παλαιογράτσανο Καταφύγιο- Βελβεντό- Αγία Κυριακή-Αυλές- Γούλες-Κρανίδια-Πλατανόρευμα
Παρασκευή (30-08-2019) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Αλιάκμωνας- Μελιδόνι-Χειμερινό-Μολόχα- Πλατανιά-Σήμαντρο- Βελανιδιά- Στέρνα-Κρυονέρι-Ασπρούλα- Μεσόλογγος-Χορηγός- Λευκοθέα- Λευκαδιό- Βροντή-Απιδέα- Ρόκαστρο- Λούβρη -Κριμήνι- Ροδοχώρι -Ανθοχώρι- Φυτόκιο- Λουκόμι-Πυλωρί- Αξιόκαστρο-  Κλήμα- Τραπεζίτσα- Πανάρετη– Πολύλακκο.
Σάββατο (31-08-2019) και  ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Νέο Κλείτος-Πρωτοχώρι- Λευκοπηγή-Αγία Παρασκευή Ροδιανή-Κερασιά- Κτένι- Αιανή- Χρώμιο-Καισαρειά- Κήπος- Κάτω Κώμη- Μηλιά -Άνω Κώμη- Σπάρτο- Κοντοβούνι- Σταυρωτή-Πύργος- Ανατολή- Αμυγδαλιά- Βαθύλακκος- Νεραΐδα- Αύρα- Ίμερα- Πολύφυτος -Πετρανά- Μεσσιανή- Κουβούκλια- Ροδίτης- Λεύκαρα- Οινόη- Πτελέα.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΦΛΩΡΙΝΑΣ:
Δευτέρα (26-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Πρώτη- Κλαδοράχη- Άνω Κλεινές- Ακρίτας- Παρόρι- Εθνικό-Κρατερό-Αγ. Παρασκευή-Νίκη-Πολυπλάτανος- Κάτω Κλεινές-Άνω/Κάτω Καλλινίκη-Μαρίνα- Μεσοχώρι-Μεσόκαμπος
Τρίτη (27-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Σκοπός-Αχλάδα-Μελίτη-Νεοχωράκι-Λόφοι-Κέλλη -Αγ. Βαρθολομαίος
Τετάρτη (28-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Φλάμπουρο-Λεπτοκαρύα-Κολχική-Υδρούσα- Άνω Υδρούσα-Δροσοπηγή-Τροπαιούχος-Ατραπός-Τριανταφυλλιά- Πολυπόταμος
Πέμπτη (29-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Κλειδί-Φαράγγι-Μανιάκι-Αντίγονο-Πελαργός-Φιλώτας-Λεβαία-Βεγόρα-Αγ. Παντελεήμονας-Πέτρες.
Παρασκευή (30-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Βαρικό-Λέχοβο-Ασπρόγεια- Σκλήθρο-Νυμφαίο-Αγραπιδιές- Αετός-Βαλτόνερα- Λιμνοχώρι-Ανάργυροι.
Σάββατο (31-08-2019) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Βροντερό-Πύλη-Ψαράδες-Πλατύ-Καλλιθέα-Λευκώνας-Καρυές-Μικρολίμνη-Πράσινο-Ανταρτικό-Πισοδέρι.
Οι άνθρωποι που έχουν απομακρυνθεί από την κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών συνήθως υποτροπιάζουν όταν επιστρέφουν στο παλιό περιβάλλον τους ή … στα οικεία τους στέκια.
Πλέον, ερευνητές του National Institute on Drug Abuse της Βαλτιμόρης στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι υπάρχει μια περιοχή στον εγκέφαλο που συνδέει την κατάχρηση ουσιών με το περιβάλλον.
Πειράματα σε ποντίκια δείχνουν πως αυτό μπορεί να αποτελέσει το κλειδί για μια σημαντικά καλύτερη θεραπευτική αγωγή των χρηστών ναρκωτικών ουσιών.
Οι ερευνητές αρχικά δημιούργησαν τις κατάλληλες συνθήκες ώστε τα ποντίκια να εξαρτηθούν από την ηρωίνη μέσα σε ένα κλουβί με πολύ ιδιαίτερη διακόσμηση. Ύστερα έβγαλαν τα ποντίκια από το κλουβί και τα βοήθησαν να απεξαρτηθούν από την ουσία. Όταν τα ζώα επέστρεψαν στο περιβάλλον όπου είχε γίνει η χρήση της ηρωίνης, ενεργοποιήθηκαν συγκεκριμένοι νευρώνες στο πρόσθιο τμήμα του μετωπιαίου λοβού. Με τη βοήθεια ορισμένων ουσιών οι ερευνητές κατάφεραν να παραλύσουν τους συγκεκριμένους νευρώνες. Κατόπιν αυτού μειώθηκε σημαντικά η επιθυμία των ζώων να ξαναρχίσουν τη χρήση της ουσίας.
Οι ερευνητές ελπίζουν πως η ανακάλυψη αυτή θα οδηγήσει στη δημιουργία φαρμάκων που θα συμβάλουν στην απεξάρτηση των τοξικομανών.

Βήματα για τον εμποδισμό της υποτροπής των τοξικομανών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι άνθρωποι που έχουν απομακρυνθεί από την κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών συνήθως υποτροπιάζουν όταν επιστρέφουν στο παλιό περιβάλλον τους ή … στα οικεία τους στέκια.
Πλέον, ερευνητές του National Institute on Drug Abuse της Βαλτιμόρης στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι υπάρχει μια περιοχή στον εγκέφαλο που συνδέει την κατάχρηση ουσιών με το περιβάλλον.
Πειράματα σε ποντίκια δείχνουν πως αυτό μπορεί να αποτελέσει το κλειδί για μια σημαντικά καλύτερη θεραπευτική αγωγή των χρηστών ναρκωτικών ουσιών.
Οι ερευνητές αρχικά δημιούργησαν τις κατάλληλες συνθήκες ώστε τα ποντίκια να εξαρτηθούν από την ηρωίνη μέσα σε ένα κλουβί με πολύ ιδιαίτερη διακόσμηση. Ύστερα έβγαλαν τα ποντίκια από το κλουβί και τα βοήθησαν να απεξαρτηθούν από την ουσία. Όταν τα ζώα επέστρεψαν στο περιβάλλον όπου είχε γίνει η χρήση της ηρωίνης, ενεργοποιήθηκαν συγκεκριμένοι νευρώνες στο πρόσθιο τμήμα του μετωπιαίου λοβού. Με τη βοήθεια ορισμένων ουσιών οι ερευνητές κατάφεραν να παραλύσουν τους συγκεκριμένους νευρώνες. Κατόπιν αυτού μειώθηκε σημαντικά η επιθυμία των ζώων να ξαναρχίσουν τη χρήση της ουσίας.
Οι ερευνητές ελπίζουν πως η ανακάλυψη αυτή θα οδηγήσει στη δημιουργία φαρμάκων που θα συμβάλουν στην απεξάρτηση των τοξικομανών.

Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση ψαριών βοηθάει τον εγκέφαλο να διατηρηθεί νέος. Ο εγκέφαλος σταδιακά συρρικνώνεται γερνάμε, … αλλά φαίνεται ότι υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να επιβραδύνουμε τη μείωση του όγκου του.
Στην έρευνα που έκαναν οι επιστήμονες με επικεφαλής τον ερευνητή δρ Ζάλντι Ταν διαπιστώθηκε ότι όσοι εθελοντές είχαν τα χαμηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα τους είχαν πιο συρρικνωμένους εγκεφάλους και απέδωσαν χειρότερα σε τεστ μνήμης και νοητικών ικανοτήτων σε σύγκριση με όσους είχαν τα υψηλότερα.
Στη νέα μελέτη συμμετείχαν 1.575 εθελοντές, μέσης ηλικίας 67 ετών, οι οποίοι δεν έπασχαν από άνοια. Οι ερευνητές τους υπέβαλλαν σε μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου και επί τρεις μήνες μετρούσαν τον επονομαζόμενο δείκτη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στα ερυθρά αιμοσφαίριά τους.
Αν και ο ακριβής μηχανισμός δράσης των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων δεν είναι γνωστός, οι ειδικοί πιστεύουν πως ωφελούν τον εγκέφαλο επειδή μειώνουν την φλεγμονή σε αυτόν, ενώ παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων. Ωστόσο στην έρευνα δεν αποδείχτηκε η ποσότητα Ω-3 λιπαρά πρέπει να καταναλώνουμε, αν και η γενική σύσταση των υγειονομικών Αρχών παγκοσμίως είναι να τρώμε τουλάχιστον δύο μερίδες ψάρια την εβδομάδα, αλλά καλύτερα είναι να τρώμε τρεις.Οι πλουσιότερες φυσικές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι το μουρουνέλαιο και «παχιά» ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί και η σαρδέλα.

Τα ψάρια κρατούν νέο τον εγκέφαλο!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Επιστήμονες στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση ψαριών βοηθάει τον εγκέφαλο να διατηρηθεί νέος. Ο εγκέφαλος σταδιακά συρρικνώνεται γερνάμε, … αλλά φαίνεται ότι υπάρχουν πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να επιβραδύνουμε τη μείωση του όγκου του.
Στην έρευνα που έκαναν οι επιστήμονες με επικεφαλής τον ερευνητή δρ Ζάλντι Ταν διαπιστώθηκε ότι όσοι εθελοντές είχαν τα χαμηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα τους είχαν πιο συρρικνωμένους εγκεφάλους και απέδωσαν χειρότερα σε τεστ μνήμης και νοητικών ικανοτήτων σε σύγκριση με όσους είχαν τα υψηλότερα.
Στη νέα μελέτη συμμετείχαν 1.575 εθελοντές, μέσης ηλικίας 67 ετών, οι οποίοι δεν έπασχαν από άνοια. Οι ερευνητές τους υπέβαλλαν σε μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου και επί τρεις μήνες μετρούσαν τον επονομαζόμενο δείκτη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στα ερυθρά αιμοσφαίριά τους.
Αν και ο ακριβής μηχανισμός δράσης των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων δεν είναι γνωστός, οι ειδικοί πιστεύουν πως ωφελούν τον εγκέφαλο επειδή μειώνουν την φλεγμονή σε αυτόν, ενώ παίζουν ρόλο στην ανάπτυξη των νευρικών κυττάρων. Ωστόσο στην έρευνα δεν αποδείχτηκε η ποσότητα Ω-3 λιπαρά πρέπει να καταναλώνουμε, αν και η γενική σύσταση των υγειονομικών Αρχών παγκοσμίως είναι να τρώμε τουλάχιστον δύο μερίδες ψάρια την εβδομάδα, αλλά καλύτερα είναι να τρώμε τρεις.Οι πλουσιότερες φυσικές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων είναι το μουρουνέλαιο και «παχιά» ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί και η σαρδέλα.
Πολυάριθμες μελέτες σε μονοζυγωτικούς διδύμους (αυτούς που είναι όμοιοι μεταξύ τους) έχουν δείξει ότι οι σεξουαλικές προτιμήσεις είναι κληρονομικές, τουλάχιστον στους άντρες.
Κανένας έφηβος που αποκαλύπτει την ομοφυλοφιλία του δεν αισθάνεται ότι τη διδάχτηκε από τους γονείς του. Επίσης, κανένας δε μεγαλώνει σε ένα κοινωνικό περιβάλλον από όπου απουσιάζουν τα άτομα του αντίθετου φύλου ή οι ετεροφυλοφιλικές σχέσεις. Από πού λοιπόν θα μπορούσε να διδαχτεί το σεξουαλικό προσανατολισμό προς άτομα του ιδίου φύλου; Πιθανόν η ίδια η φυσική επιλογή να ευνοεί ένα «γονίδιο της ομοφυλοφιλίας». Θα μπορούσαν, για παράδειγμα, τα ίδια γονίδια που κάνουν την κόρη ενός ζευγαριού ελκυστική να κάνουν το γιο τους γκέι. Αξίζει να σημειωθεί ωστόσο ότι οι έρευνες πάνω στη γυναικεία ομοφυλοφιλία δεν έχουν οδηγήσει σε σαφή συμπεράσματα.

Οι σεξουαλικές προτιμήσεις είναι κληρονομικές ή επίκτητες;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πολυάριθμες μελέτες σε μονοζυγωτικούς διδύμους (αυτούς που είναι όμοιοι μεταξύ τους) έχουν δείξει ότι οι σεξουαλικές προτιμήσεις είναι κληρονομικές, τουλάχιστον στους άντρες.
Κανένας έφηβος που αποκαλύπτει την ομοφυλοφιλία του δεν αισθάνεται ότι τη διδάχτηκε από τους γονείς του. Επίσης, κανένας δε μεγαλώνει σε ένα κοινωνικό περιβάλλον από όπου απουσιάζουν τα άτομα του αντίθετου φύλου ή οι ετεροφυλοφιλικές σχέσεις. Από πού λοιπόν θα μπορούσε να διδαχτεί το σεξουαλικό προσανατολισμό προς άτομα του ιδίου φύλου; Πιθανόν η ίδια η φυσική επιλογή να ευνοεί ένα «γονίδιο της ομοφυλοφιλίας». Θα μπορούσαν, για παράδειγμα, τα ίδια γονίδια που κάνουν την κόρη ενός ζευγαριού ελκυστική να κάνουν το γιο τους γκέι. Αξίζει να σημειωθεί ωστόσο ότι οι έρευνες πάνω στη γυναικεία ομοφυλοφιλία δεν έχουν οδηγήσει σε σαφή συμπεράσματα.
Από την παρακολούθηση της λειτουργίας των υδρευτικών συστημάτων στις Τοπικές Κοινότητες των Δημοτικών Ενοτήτων Μελίτης, Περάσματος και Κάτω Κλεινών Δήμου Φλώρινας, παρατηρείται ότι κατά το τελευταίο χρονικό διάστημα, που επικρατούν θερινές θερμοκρασίες, αυξήθηκε απότομα και υπέρμετρα η κατανάλωση του νερού και, όπως διαπιστώνεται, μεγάλο ποσοστό του πόσιμου νερού χρησιμοποιείται από τους καταναλωτές για αρδευτικές και άλλες χρήσεις, που δεν υπάρχει δυνατότητα να καλυφθούν από τα διαθέσιμα υδατικά αποθέματα πόσιμου νερού.
Για το λόγο αυτό παρακαλούνται οι καταναλωτές να περιορίσουν τη χρήση του πόσιμου νερού για τις οικιακές και επαγγελματικές μόνο ανάγκες τους και να μην το χρησιμοποιούν για πότισμα, κατάβρεξη δρόμων, αυλών και άλλες χρήσεις πέραν του ποσίμου που αποτελούν σπατάλη , διότι ενδέχεται να υπάρξουν διακοπές στην υδροδότηση, οι οποίες δεν μπορούν να προβλεφθούν και να ανακοινωθούν εγκαίρως, καθόσον έχουν άμεση σχέση με την ανταπόκριση των καταναλωτών στο παρόν κάλεσμα της Δ.Ε.Υ.Α.Φ.
Η Δ.Ε.Υ.Α.Φ. είναι υποχρεωμένη, για τη διασφάλιση της συνεχούς και καλής υδροδότησης της περιοχής , να προβεί σε λήψη μέτρων (διακοπή των παροχών ύδατος με παράλληλη επιβολή προστίμου) στους καταναλωτές, που σπαταλούν τα αποθέματα του νερού σε χρήσεις πέραν του ποσίμου.
Από τη Δ.Ε.Υ.Α.Φ.


Ανακοίνωση της Δ.Ε.Υ.Α.Φ. για κατανάλωση νερού

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Από την παρακολούθηση της λειτουργίας των υδρευτικών συστημάτων στις Τοπικές Κοινότητες των Δημοτικών Ενοτήτων Μελίτης, Περάσματος και Κάτω Κλεινών Δήμου Φλώρινας, παρατηρείται ότι κατά το τελευταίο χρονικό διάστημα, που επικρατούν θερινές θερμοκρασίες, αυξήθηκε απότομα και υπέρμετρα η κατανάλωση του νερού και, όπως διαπιστώνεται, μεγάλο ποσοστό του πόσιμου νερού χρησιμοποιείται από τους καταναλωτές για αρδευτικές και άλλες χρήσεις, που δεν υπάρχει δυνατότητα να καλυφθούν από τα διαθέσιμα υδατικά αποθέματα πόσιμου νερού.
Για το λόγο αυτό παρακαλούνται οι καταναλωτές να περιορίσουν τη χρήση του πόσιμου νερού για τις οικιακές και επαγγελματικές μόνο ανάγκες τους και να μην το χρησιμοποιούν για πότισμα, κατάβρεξη δρόμων, αυλών και άλλες χρήσεις πέραν του ποσίμου που αποτελούν σπατάλη , διότι ενδέχεται να υπάρξουν διακοπές στην υδροδότηση, οι οποίες δεν μπορούν να προβλεφθούν και να ανακοινωθούν εγκαίρως, καθόσον έχουν άμεση σχέση με την ανταπόκριση των καταναλωτών στο παρόν κάλεσμα της Δ.Ε.Υ.Α.Φ.
Η Δ.Ε.Υ.Α.Φ. είναι υποχρεωμένη, για τη διασφάλιση της συνεχούς και καλής υδροδότησης της περιοχής , να προβεί σε λήψη μέτρων (διακοπή των παροχών ύδατος με παράλληλη επιβολή προστίμου) στους καταναλωτές, που σπαταλούν τα αποθέματα του νερού σε χρήσεις πέραν του ποσίμου.
Από τη Δ.Ε.Υ.Α.Φ.


Οι αριστερόχειρες σκέφτονται γρηγορότερα σε δραστηριότητες όπως παιχνίδια ηλεκτρονικού υπολογιστή ή αθλήματα. Αυτό ισχυρίζονται Αυστραλοί ερευνητές.
Οι συνδέσεις μεταξύ του αριστερού και του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου είναι ισχυρότερες στους αριστερόχειρες, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα νευροψυχολογίας. Η γρήγορη μεταφορά των πληροφοριών στον εγκέφαλο κάνει τους αριστερόχειρες πιο ικανούς όταν δέχονται πολλαπλά ερεθίσματα. Οι ειδικοί λένε ότι οι αριστερόχειρες τείνουν να χρησιμοποιούν και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου πιο εύκολα από τους δεξιόχειρες.
Ο επικεφαλής της έρευνας, Dr Nick Cherbuin από το Εθνικό Αυστραλιανό Πανεπιστήμιο, υπολόγισε τον χρόνο μεταφοράς δεδομένων από το ένα εγκεφαλικό ημισφαίριο στο άλλο, μετρώντας τους χρόνους αντίδρασης σε άσπρες τελείες που άναβαν στην αριστερή και τη δεξιά πλευρά ενός σταθερού σταυρού.
Στη συνέχεια, συνέκρινε τα αποτελέσματα με το πόσο καλοί ήταν οι συμμετέχοντες στο να εντοπίζουν όμοια γράμματα που εμφανίζονταν στο αριστερό και στο δεξιό οπτικό πεδίο, γεγονός που απαιτούσε από αυτούς να χρησιμοποιούν και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου ταυτόχρονα.
Τεστ σε 80 δεξιόχειρες εθελοντές έδειξαν ότι υπήρχε συσχέτιση ανάμεσα στο πόσο γρήγορα μεταφερόταν η πληροφορία από το ένα ημισφαίριο στο άλλο και στο πόσο γρήγορα τα άτομα εντόπιζαν τα ίδια γράμματα. Αλλά όταν τα ίδια τεστ επαναλήφθηκαν σε 20 αριστερόχειρες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο περισσότερο χρησιμοποιούσαν το αριστερό χέρι, τόσο καλύτεροι ήταν στο επεξεργαστούν πληροφορίες και από τις δύο πλευρές του εγκεφάλου. Τα αριστερόχειρα άτομα ήταν κατά 43 χιλιοστά του δευτερολέπτου γρηγορότερα στον εντοπισμό των όμοιων γραμμάτων απ’ ό,τι οι δεξιόχειρες.
Ο Dr Cherbuin εξηγεί ότι οι άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου για εργασίες που είναι πολύ γρήγορες ή πολύ δύσκολες και που απαιτούν την ερμηνεία πολλών πληροφοριών, όπως τα παιχνίδια υπολογιστών ή τα σπορ.

Με το αριστερό

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι αριστερόχειρες σκέφτονται γρηγορότερα σε δραστηριότητες όπως παιχνίδια ηλεκτρονικού υπολογιστή ή αθλήματα. Αυτό ισχυρίζονται Αυστραλοί ερευνητές.
Οι συνδέσεις μεταξύ του αριστερού και του δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου είναι ισχυρότερες στους αριστερόχειρες, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα νευροψυχολογίας. Η γρήγορη μεταφορά των πληροφοριών στον εγκέφαλο κάνει τους αριστερόχειρες πιο ικανούς όταν δέχονται πολλαπλά ερεθίσματα. Οι ειδικοί λένε ότι οι αριστερόχειρες τείνουν να χρησιμοποιούν και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου πιο εύκολα από τους δεξιόχειρες.
Ο επικεφαλής της έρευνας, Dr Nick Cherbuin από το Εθνικό Αυστραλιανό Πανεπιστήμιο, υπολόγισε τον χρόνο μεταφοράς δεδομένων από το ένα εγκεφαλικό ημισφαίριο στο άλλο, μετρώντας τους χρόνους αντίδρασης σε άσπρες τελείες που άναβαν στην αριστερή και τη δεξιά πλευρά ενός σταθερού σταυρού.
Στη συνέχεια, συνέκρινε τα αποτελέσματα με το πόσο καλοί ήταν οι συμμετέχοντες στο να εντοπίζουν όμοια γράμματα που εμφανίζονταν στο αριστερό και στο δεξιό οπτικό πεδίο, γεγονός που απαιτούσε από αυτούς να χρησιμοποιούν και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου ταυτόχρονα.
Τεστ σε 80 δεξιόχειρες εθελοντές έδειξαν ότι υπήρχε συσχέτιση ανάμεσα στο πόσο γρήγορα μεταφερόταν η πληροφορία από το ένα ημισφαίριο στο άλλο και στο πόσο γρήγορα τα άτομα εντόπιζαν τα ίδια γράμματα. Αλλά όταν τα ίδια τεστ επαναλήφθηκαν σε 20 αριστερόχειρες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσο περισσότερο χρησιμοποιούσαν το αριστερό χέρι, τόσο καλύτεροι ήταν στο επεξεργαστούν πληροφορίες και από τις δύο πλευρές του εγκεφάλου. Τα αριστερόχειρα άτομα ήταν κατά 43 χιλιοστά του δευτερολέπτου γρηγορότερα στον εντοπισμό των όμοιων γραμμάτων απ’ ό,τι οι δεξιόχειρες.
Ο Dr Cherbuin εξηγεί ότι οι άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν και τις δύο πλευρές του εγκεφάλου για εργασίες που είναι πολύ γρήγορες ή πολύ δύσκολες και που απαιτούν την ερμηνεία πολλών πληροφοριών, όπως τα παιχνίδια υπολογιστών ή τα σπορ.
Ο Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας, έχοντας υπόψη:
α) Τις διατάξεις του άρθρου 175,176 (όπως τροποποιήθηκε με το άρθρο 5 του  Ν. 4071/2012) και 177 του Νόμου 3852/10.
β) Την αριθμ.55/17 απόφαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας.
γ) Την ανάγκη συνεδρίασης της Οικονομικής Επιτροπής, στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής).
ΚΑΛΕΙ
Τους Περιφερειακούς Συμβούλους, μέλη της Οικονομικής Επιτροπής
Αντωνιάδη Γεώργιο
Κούσκουρα Αμαλία
Στεργιούλη Παναγιώτη
Δασκαλόπουλος Αντώνιος
Γιάτσιο Ιωάννη
Σαββόπουλο Δημήτριο
Σε συνεδρίαση την Τρίτη 27-08-2019 και ώρα 11:00 στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής), για την ανάγκη λήψης αποφάσεων.

Ηλίας Π. Κάτανας
Αντιπεριφερειάρχης Οικονομικών
Περιφέρειας Δυτ. Μακεδονίας

38η Πρόσκληση σε συνεδρίαση της Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας, έχοντας υπόψη:
α) Τις διατάξεις του άρθρου 175,176 (όπως τροποποιήθηκε με το άρθρο 5 του  Ν. 4071/2012) και 177 του Νόμου 3852/10.
β) Την αριθμ.55/17 απόφαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας.
γ) Την ανάγκη συνεδρίασης της Οικονομικής Επιτροπής, στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής).
ΚΑΛΕΙ
Τους Περιφερειακούς Συμβούλους, μέλη της Οικονομικής Επιτροπής
Αντωνιάδη Γεώργιο
Κούσκουρα Αμαλία
Στεργιούλη Παναγιώτη
Δασκαλόπουλος Αντώνιος
Γιάτσιο Ιωάννη
Σαββόπουλο Δημήτριο
Σε συνεδρίαση την Τρίτη 27-08-2019 και ώρα 11:00 στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής), για την ανάγκη λήψης αποφάσεων.

Ηλίας Π. Κάτανας
Αντιπεριφερειάρχης Οικονομικών
Περιφέρειας Δυτ. Μακεδονίας
Ο εικονικός κόσμος δεν απέχει πολύ από τον πραγματικό, τουλάχιστον από κοινωνιολογικής πλευράς. Όπως προκύπτει από έρευνα για την κοινωνική διαδραστικότητα σε ένα online παιχνίδι, οι συμπεριφορές των ατόμων στην πραγματική τους ζωή επιβιώνουν και στις virtual συναναστροφές.
Αν και αυτό το συμπέρασμα πιθανόν αμβλύνει τις προσδοκίες των χρηστών για online απελευθέρωση, όπου ο καθένας έχει τη δυνατότητα να απαλλαγεί από τις κοινωνικές νόρμες, οι κοινωνιολόγοι έχουν λόγους να χαίρονται, καθώς, όπως ισχυρίζονται, αν οι κοινωνικοί κανόνες επικρατούν και στις τεχνητές πραγματικότητες, τότε οι εικονικοί κόσμοι προσφέρουν ένα καινούργιο πεδίο για τη διεξαγωγή πειραμάτων.
Προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι οι γυναίκες κάθονται πλησιέστερα η μία στην άλλη απ’ ό,τι οι άνδρες όταν μιλούν. Επίσης οι άνδρες αποφεύγουν να κρατούν οπτική επαφή. Και τα δύο φύλα αλλάζουν το βλέμμα τους όταν το άτομο που τους απευθύνει τον λόγο έρχεται πιο κοντά. Με την παρούσα μελέτη, οι ερευνητές παρατήρησαν παρόμοια συμπεριφορά στους χρήστες του Second Life, ενός παιχνιδιού εικονικής πραγματικότητας.
Το Second Life έχει 660.000 «κατοίκους». Οι χρήστες δημιουργούν το προσωπικό τους χαρακτήρα και περιπλανιούνται στο περιβάλλον του εικονικού κόσμου, συναντώντας άλλους χαρακτήρες ή αντικείμενα. Οι κάτοικοι έχουν εγκαταστήσει από μουσεία και πανεπιστήμια μέχρι καταστήματα, στα οποία οι υπόλοιποι χρήστες πρέπει να πληρώσουν για να έχουν πρόσβαση.
Με χιλιάδες ανθρώπους να «ζουν» μέσα στο Second Life, ο Nick Yee και οι συνάδελφοί του από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ αντιλήφθηκαν ότι αποτελούσε μια καλή ευκαιρία να διερευνήσουν αν οι χρήστες αλληλεπιδρούσαν όπως και στον πραγματικό κόσμο.
Χρησιμοποιώντας ένα υπολογιστικό πρόγραμμα για να καταγράψουν τη συμπεριφορά 1.600 χαρακτήρων σε προσωπικές συναντήσεις, διαπίστωσαν ότι η απάντηση είναι θετική. Οι αρσενικοί χαρακτήρες (ασχέτως αν ήταν δημιούργημα άνδρα ή γυναίκας) κρατούσαν μεγαλύτερη απόσταση μεταξύ τους απ’ ό,τι οι γυναικείοι και ήταν πιο πιθανό να αποστρέψουν το βλέμμα τους. Και όταν ένας χαρακτήρας ερχόταν σε κοντινή απόσταση με έναν άλλον, τότε ο χρήστης μείωνε την οπτική επαφή κινώντας το πρόσωπο του χαρακτήρα του αριστερά ή δεξιά του άλλου «ατόμου».
Σύμφωνα με τους συντάκτες της έρευνας, αυτό σημαίνει ότι τα online περιβάλλοντα είναι χρυσωρυχεία κοινωνιολογικών δεδομένων και πιθανά πεδία μελλοντικών ερευνών, αφού έχουν πολύ μεγαλύτερο πληθυσμό και δημογραφικά δείγματα.
Προφανώς, δεν μεταφράζονται όλες συμπεριφορές από τον πραγματικό κόσμο στον εικονικό, επισημαίνει ο Dmitri Williams, ειδικός επικοινωνίας που μελετά τις κοινωνικές επιδράσεις των ηλεκτρονικών παιχνιδιών στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις. «Η επιθυμία των ατόμων να ρισκάρουν σε online κόσμους είναι ριζικά διαφορετική. Ο θάνατος δεν είναι μόνιμος στους εικονικούς κόσμους. Σίγουρα είναι στον πραγματικό. Δεν υπάρχει έρευνα για το τι μεταφέρεται και τι όχι από τον πραγματικό κόσμο στον εικονικό. Γι’ αυτό και αυτό το βήμα είναι τόσο σημαντικό», εξηγεί.
Τα ευρήματα πάντως της έρευνας ενισχύουν τα αποτελέσματα ερευνητών που έχουν ήδη χρησιμοποιήσει το Second Life ως πειραματικό πεδίο: ο «κόσμος» έχει χρησιμοποιηθεί σε μελέτες για τις τεχνικές εκμάθησης και σε προσομοιώσεις των παραισθήσεων που βιώνουν οι σχιζοφρενείς.

Εικονική κοινωνία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο εικονικός κόσμος δεν απέχει πολύ από τον πραγματικό, τουλάχιστον από κοινωνιολογικής πλευράς. Όπως προκύπτει από έρευνα για την κοινωνική διαδραστικότητα σε ένα online παιχνίδι, οι συμπεριφορές των ατόμων στην πραγματική τους ζωή επιβιώνουν και στις virtual συναναστροφές.
Αν και αυτό το συμπέρασμα πιθανόν αμβλύνει τις προσδοκίες των χρηστών για online απελευθέρωση, όπου ο καθένας έχει τη δυνατότητα να απαλλαγεί από τις κοινωνικές νόρμες, οι κοινωνιολόγοι έχουν λόγους να χαίρονται, καθώς, όπως ισχυρίζονται, αν οι κοινωνικοί κανόνες επικρατούν και στις τεχνητές πραγματικότητες, τότε οι εικονικοί κόσμοι προσφέρουν ένα καινούργιο πεδίο για τη διεξαγωγή πειραμάτων.
Προηγούμενες έρευνες είχαν δείξει ότι οι γυναίκες κάθονται πλησιέστερα η μία στην άλλη απ’ ό,τι οι άνδρες όταν μιλούν. Επίσης οι άνδρες αποφεύγουν να κρατούν οπτική επαφή. Και τα δύο φύλα αλλάζουν το βλέμμα τους όταν το άτομο που τους απευθύνει τον λόγο έρχεται πιο κοντά. Με την παρούσα μελέτη, οι ερευνητές παρατήρησαν παρόμοια συμπεριφορά στους χρήστες του Second Life, ενός παιχνιδιού εικονικής πραγματικότητας.
Το Second Life έχει 660.000 «κατοίκους». Οι χρήστες δημιουργούν το προσωπικό τους χαρακτήρα και περιπλανιούνται στο περιβάλλον του εικονικού κόσμου, συναντώντας άλλους χαρακτήρες ή αντικείμενα. Οι κάτοικοι έχουν εγκαταστήσει από μουσεία και πανεπιστήμια μέχρι καταστήματα, στα οποία οι υπόλοιποι χρήστες πρέπει να πληρώσουν για να έχουν πρόσβαση.
Με χιλιάδες ανθρώπους να «ζουν» μέσα στο Second Life, ο Nick Yee και οι συνάδελφοί του από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ αντιλήφθηκαν ότι αποτελούσε μια καλή ευκαιρία να διερευνήσουν αν οι χρήστες αλληλεπιδρούσαν όπως και στον πραγματικό κόσμο.
Χρησιμοποιώντας ένα υπολογιστικό πρόγραμμα για να καταγράψουν τη συμπεριφορά 1.600 χαρακτήρων σε προσωπικές συναντήσεις, διαπίστωσαν ότι η απάντηση είναι θετική. Οι αρσενικοί χαρακτήρες (ασχέτως αν ήταν δημιούργημα άνδρα ή γυναίκας) κρατούσαν μεγαλύτερη απόσταση μεταξύ τους απ’ ό,τι οι γυναικείοι και ήταν πιο πιθανό να αποστρέψουν το βλέμμα τους. Και όταν ένας χαρακτήρας ερχόταν σε κοντινή απόσταση με έναν άλλον, τότε ο χρήστης μείωνε την οπτική επαφή κινώντας το πρόσωπο του χαρακτήρα του αριστερά ή δεξιά του άλλου «ατόμου».
Σύμφωνα με τους συντάκτες της έρευνας, αυτό σημαίνει ότι τα online περιβάλλοντα είναι χρυσωρυχεία κοινωνιολογικών δεδομένων και πιθανά πεδία μελλοντικών ερευνών, αφού έχουν πολύ μεγαλύτερο πληθυσμό και δημογραφικά δείγματα.
Προφανώς, δεν μεταφράζονται όλες συμπεριφορές από τον πραγματικό κόσμο στον εικονικό, επισημαίνει ο Dmitri Williams, ειδικός επικοινωνίας που μελετά τις κοινωνικές επιδράσεις των ηλεκτρονικών παιχνιδιών στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις. «Η επιθυμία των ατόμων να ρισκάρουν σε online κόσμους είναι ριζικά διαφορετική. Ο θάνατος δεν είναι μόνιμος στους εικονικούς κόσμους. Σίγουρα είναι στον πραγματικό. Δεν υπάρχει έρευνα για το τι μεταφέρεται και τι όχι από τον πραγματικό κόσμο στον εικονικό. Γι’ αυτό και αυτό το βήμα είναι τόσο σημαντικό», εξηγεί.
Τα ευρήματα πάντως της έρευνας ενισχύουν τα αποτελέσματα ερευνητών που έχουν ήδη χρησιμοποιήσει το Second Life ως πειραματικό πεδίο: ο «κόσμος» έχει χρησιμοποιηθεί σε μελέτες για τις τεχνικές εκμάθησης και σε προσομοιώσεις των παραισθήσεων που βιώνουν οι σχιζοφρενείς.
Έχοντας υπ’ όψη:
Την παρ.1 άρθρο 13 ΚΥΑ 43650/07.06.2019 (ΦΕΚ 2213/08.06.2019 τεύχος B’
Οι ήδη λειτουργούντες παιδότοποι σε διάστημα δώδεκα (12) μηνών από την έναρξη ισχύος της ΚΥΑ 43650/07.06.2019 (ΦΕΚ 2213/08.06.2019 τεύχος B’) οφείλουν να προσαρμοσθούν στις διατάξεις της (ημερ. έναρξης ισχύος 08.06.2019). Σε αντίθετη περίπτωση, σφραγίζονται από την αρμόδια κατά περίπτωση αρχή που χορηγεί την άδεια ίδρυσης και λειτουργίας .
Σε περιπτώσεις που ο παιδότοπος εξακολουθεί να λειτουργεί και μετά τη σφράγισή του, επιβάλλεται επιπλέον πρόστιμο δέκα χιλιάδες (10.000) ευρώ. (παρ. 1 άρθρο 13 ΚΥΑ 43650/07.06.2019 (ΦΕΚ 2213/08.06.2019 τεύχος B’)
Για περαιτέρω πληροφορίες καλείτε τηλεφωνικά εργάσιμες ημέρες και ώρες στο τηλ.  2385029646 κ. Νεοκαζιώτη Μαρία  και κ. Γώγου Σοφία.

Προσαρμογή ήδη λειτουργούντων παιδότοπων σε νέο καθεστώς

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Έχοντας υπ’ όψη:
Την παρ.1 άρθρο 13 ΚΥΑ 43650/07.06.2019 (ΦΕΚ 2213/08.06.2019 τεύχος B’
Οι ήδη λειτουργούντες παιδότοποι σε διάστημα δώδεκα (12) μηνών από την έναρξη ισχύος της ΚΥΑ 43650/07.06.2019 (ΦΕΚ 2213/08.06.2019 τεύχος B’) οφείλουν να προσαρμοσθούν στις διατάξεις της (ημερ. έναρξης ισχύος 08.06.2019). Σε αντίθετη περίπτωση, σφραγίζονται από την αρμόδια κατά περίπτωση αρχή που χορηγεί την άδεια ίδρυσης και λειτουργίας .
Σε περιπτώσεις που ο παιδότοπος εξακολουθεί να λειτουργεί και μετά τη σφράγισή του, επιβάλλεται επιπλέον πρόστιμο δέκα χιλιάδες (10.000) ευρώ. (παρ. 1 άρθρο 13 ΚΥΑ 43650/07.06.2019 (ΦΕΚ 2213/08.06.2019 τεύχος B’)
Για περαιτέρω πληροφορίες καλείτε τηλεφωνικά εργάσιμες ημέρες και ώρες στο τηλ.  2385029646 κ. Νεοκαζιώτη Μαρία  και κ. Γώγου Σοφία.
ΗΜΕΡΙΔΑ «Η ιστορική πορεία της Φλώρινας 1913-1944»
Σας προσκαλούμε στην Ημερίδα «Η ιστορική πορεία της Φλώρινας 1913-1944», με εισηγήτρια την κ. Γεωργία Κηπουροπούλου, Διδάκτορα της Νεότερης Ιστορίας, την Παρασκευή, 23 Αυγούστου 2019, ώρα 19:00 – 21:00 μμ. στην Αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων του Δήμου Φλώρινας. Τον συντονισμό της εκδήλωσης και τον σχολιασμό των τοποθετήσεων θα κάνει η κ. Σοφία Ηλιάδου Τάχου, Καθηγήτρια Ιστορίας Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας
ΔΗΜΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ

Αντιδημαρχία Πολιτισμού, Παιδείας και Κοινωνικής Προστασίας Δήμου Φλώρινας


ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2019 ΔΗΜΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
ΗΜΕΡΙΔΑ «Η ιστορική πορεία της Φλώρινας 1913-1944»
Σας προσκαλούμε στην Ημερίδα «Η ιστορική πορεία της Φλώρινας 1913-1944», με εισηγήτρια την κ. Γεωργία Κηπουροπούλου, Διδάκτορα της Νεότερης Ιστορίας, την Παρασκευή, 23 Αυγούστου 2019, ώρα 19:00 – 21:00 μμ. στην Αίθουσα Πολλαπλών Χρήσεων του Δήμου Φλώρινας. Τον συντονισμό της εκδήλωσης και τον σχολιασμό των τοποθετήσεων θα κάνει η κ. Σοφία Ηλιάδου Τάχου, Καθηγήτρια Ιστορίας Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας
ΔΗΜΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ

Αντιδημαρχία Πολιτισμού, Παιδείας και Κοινωνικής Προστασίας Δήμου Φλώρινας


Η Βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ – Προοδευτική Συμμαχία Ν. Φλώρινας κ. Π. Πέρκα εμφανίστηκε την Τετάρτη 21 Αυγούστου στον τηλεοπτικό σταθμό ΣΚΑΙ στην ενημερωτική εκπομπή Πρωινή Ενημέρωση.
Σχολιάζοντας το πυκνό κοινοβουλευτικό διάστημα μετά τις εκλογές της 7ης Ιουλίου αλλά και μετά τα πρόσφατα νομοσχέδια της ΝΔ, καυτηρίασε έντονα την κατάργηση του Μητρώου Επιτελικών Στελεχών της Δημόσιας Διοίκησης και την κομματικοποίηση του κράτους. Σχολίασε δε πως η κυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ ήταν αυτή που έβαλε τέλος στο πελατειακό κράτος και σύστησε το Μητρώο που θα τοποθετούσε διοικητές, προέδρους οργανισμούς και γενικούς γραμματείς υπουργείων με διαφανείς διαδικασίες και αξιολόγηση μέσω ΑΣΕΠ. Αυτή η ουσιαστική μεταρρύθμιση αποκομματικοποίησης του κράτους πλέον καταργείται με τον νέο νόμο για το «επιτελικό κράτος». Δημιουργώντας μια προεδρία της κυβέρνησης με τριπλασιασμό μετακλητών στελεχών και αποσπασμένων με ελάχιστα τυπικά προσόντα και αύξηση μισθολογίων, σε απευθείας έλεγχο από τον Πρωθυπουργό. Όλα αυτά παραπέμπουν σε αντιμεταρρύθμιση και ουδεμία σχέση έχει με την έννοια επιτελικό ή σύγχρονο. Δυστυχώς πήγαμε πολλά χρόνια πίσω και δεν ακολουθήθηκε καμία συνέχεια στην κρατική μηχανή. Είναι αυτονόητο ότι για να ολοκληρωθεί μια μεταρρύθμιση απαιτείται περισσότερος χρόνος από το χρόνο της μέσης θητείας ενός υπουργού ή μιας κυβέρνησης.
Αντί λοιπόν να παρεμβαίνουν και να εκσυγχρονίζουν την δημόσια διοίκηση συνεχίζοντας το έργο της προηγούμενης κυβέρνησης, προχωρούν σε διορισμούς στελεχών διοίκησης (βλ. Διοικητή ΕΥΠ δίχως αναγνωρισμένο πτυχίο, διευθυντές γραφείων υπουργών δίχως πτυχίο) δίχως κανένα κριτήριο. Χαρακτηριστική είναι η διάθεση της κυβέρνησης της ΝΔ για διορισμό Διευθύνοντα Συμβούλου της ΔΕΗ -παρακάμπτοντας την διαδικασία μέσω Βουλής- να τοποθετηθεί κάποιος κατά δήλωση πολιτικός μηχανικός η ακρίβεια του οποίου αμφισβητείται. 
        Είναι γεγονός ότι όλα αυτά που δεν είχαν γίνει στην χώρα (βλ. επενδύσεις, κτηματολόγια, δασικοί χάρτες, αδειοδοτήσεις, οριοθέτηση αιγιαλών, περιβαλλοντικά), είχαν μείνει στον αέρα και η κυβέρνηση μας τα διεκπεραίωσε. Η προχθεσινή Έκθεση της Κομισιόν για την πορεία της οικονομίας της Ελλάδας δικαιώνει απόλυτα τις προσπάθειες που καταβάλαμε και τις πολιτικές που εφαρμόσαμε.
        Τέλος, κατήγγειλε τα ψεύδη περί κατάρρευσης της ΔΕΗ και των ταμείων της, που μόνος στόχος πλέον της ΝΔ είναι η απαξίωσή της προκειμένου να πωληθούν σημαντικά κομμάτια της. Τα επιχειρήματα που ακούγονται για τα 90 εκατομμύρια κέρδη της ΔΕΗ συνυπολογίζουν τα 70 εκατομμύρια κέρδη του ΑΔΜΗΕ που αποτελεί διαφορετική επιχείρηση. Η Δημόσια Επιχείρηση Ηλεκτρισμού επί ημερών ΣΥΡΙΖΑ μείωσε το κόστος δανεισμού πάνω από 1 δις, ανέπτυξε τις ανανεώσιμες πηγές ενέργειας και επέκτεινε την επιχειρηματική της δράση δίχως καμία αύξηση τιμολογίων και την επιβάρυνση του Έλληνα πολίτη.

1ο μέρος : https://www.youtube.com/watch?v=pkR2KZbddGU
2ο μέρος : https://www.youtube.com/watch?v=FshzWdEPyYM 

Τηλεοπτική παρουσία της Βουλευτού ΣΥΡΙΖΑ Π. Πέρκα στην ενημερωτική εκπομπή Πρωινή Ενημέρωση

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η Βουλευτής του ΣΥΡΙΖΑ – Προοδευτική Συμμαχία Ν. Φλώρινας κ. Π. Πέρκα εμφανίστηκε την Τετάρτη 21 Αυγούστου στον τηλεοπτικό σταθμό ΣΚΑΙ στην ενημερωτική εκπομπή Πρωινή Ενημέρωση.
Σχολιάζοντας το πυκνό κοινοβουλευτικό διάστημα μετά τις εκλογές της 7ης Ιουλίου αλλά και μετά τα πρόσφατα νομοσχέδια της ΝΔ, καυτηρίασε έντονα την κατάργηση του Μητρώου Επιτελικών Στελεχών της Δημόσιας Διοίκησης και την κομματικοποίηση του κράτους. Σχολίασε δε πως η κυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ ήταν αυτή που έβαλε τέλος στο πελατειακό κράτος και σύστησε το Μητρώο που θα τοποθετούσε διοικητές, προέδρους οργανισμούς και γενικούς γραμματείς υπουργείων με διαφανείς διαδικασίες και αξιολόγηση μέσω ΑΣΕΠ. Αυτή η ουσιαστική μεταρρύθμιση αποκομματικοποίησης του κράτους πλέον καταργείται με τον νέο νόμο για το «επιτελικό κράτος». Δημιουργώντας μια προεδρία της κυβέρνησης με τριπλασιασμό μετακλητών στελεχών και αποσπασμένων με ελάχιστα τυπικά προσόντα και αύξηση μισθολογίων, σε απευθείας έλεγχο από τον Πρωθυπουργό. Όλα αυτά παραπέμπουν σε αντιμεταρρύθμιση και ουδεμία σχέση έχει με την έννοια επιτελικό ή σύγχρονο. Δυστυχώς πήγαμε πολλά χρόνια πίσω και δεν ακολουθήθηκε καμία συνέχεια στην κρατική μηχανή. Είναι αυτονόητο ότι για να ολοκληρωθεί μια μεταρρύθμιση απαιτείται περισσότερος χρόνος από το χρόνο της μέσης θητείας ενός υπουργού ή μιας κυβέρνησης.
Αντί λοιπόν να παρεμβαίνουν και να εκσυγχρονίζουν την δημόσια διοίκηση συνεχίζοντας το έργο της προηγούμενης κυβέρνησης, προχωρούν σε διορισμούς στελεχών διοίκησης (βλ. Διοικητή ΕΥΠ δίχως αναγνωρισμένο πτυχίο, διευθυντές γραφείων υπουργών δίχως πτυχίο) δίχως κανένα κριτήριο. Χαρακτηριστική είναι η διάθεση της κυβέρνησης της ΝΔ για διορισμό Διευθύνοντα Συμβούλου της ΔΕΗ -παρακάμπτοντας την διαδικασία μέσω Βουλής- να τοποθετηθεί κάποιος κατά δήλωση πολιτικός μηχανικός η ακρίβεια του οποίου αμφισβητείται. 
        Είναι γεγονός ότι όλα αυτά που δεν είχαν γίνει στην χώρα (βλ. επενδύσεις, κτηματολόγια, δασικοί χάρτες, αδειοδοτήσεις, οριοθέτηση αιγιαλών, περιβαλλοντικά), είχαν μείνει στον αέρα και η κυβέρνηση μας τα διεκπεραίωσε. Η προχθεσινή Έκθεση της Κομισιόν για την πορεία της οικονομίας της Ελλάδας δικαιώνει απόλυτα τις προσπάθειες που καταβάλαμε και τις πολιτικές που εφαρμόσαμε.
        Τέλος, κατήγγειλε τα ψεύδη περί κατάρρευσης της ΔΕΗ και των ταμείων της, που μόνος στόχος πλέον της ΝΔ είναι η απαξίωσή της προκειμένου να πωληθούν σημαντικά κομμάτια της. Τα επιχειρήματα που ακούγονται για τα 90 εκατομμύρια κέρδη της ΔΕΗ συνυπολογίζουν τα 70 εκατομμύρια κέρδη του ΑΔΜΗΕ που αποτελεί διαφορετική επιχείρηση. Η Δημόσια Επιχείρηση Ηλεκτρισμού επί ημερών ΣΥΡΙΖΑ μείωσε το κόστος δανεισμού πάνω από 1 δις, ανέπτυξε τις ανανεώσιμες πηγές ενέργειας και επέκτεινε την επιχειρηματική της δράση δίχως καμία αύξηση τιμολογίων και την επιβάρυνση του Έλληνα πολίτη.

1ο μέρος : https://www.youtube.com/watch?v=pkR2KZbddGU
2ο μέρος : https://www.youtube.com/watch?v=FshzWdEPyYM 

Συγχαίρω θερμά τον νέο Πρύτανη του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας κ. Θεόδωρο Θεοδουλίδη για την εκλογή του, ευχόμενος η θητεία του να αποτελέσει σταθμό στην ιστορία του Πανεπιστημίου μας.
Τα Πανεπιστήμιά μας αποτελούν ζωντανά κύτταρα της κοινωνίας μας, φορείς γνώσης και απόκτησης δεξιοτήτων, συμβάλλοντας στην Εθνική Οικονομία, την Έρευνα και την Ανάπτυξη.
Εύχομαι στον νέο Πρύτανη και τη Διοίκηση του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας να έχουν ένα γόνιμο και αποτελεσματικό έργο που θα συμβάλλει στην βιωσιμότητα και την λειτουργικότητα του Ιδρύματος, την ανάπτυξη της τοπικής οικονομίας, την ενίσχυση διεθνών συνεργασιών και την προώθηση σημαντικών καινοτομιών που θα αξιοποιούν όλα τα συγκριτικά πλεονεκτήματα της περιοχής μας.

Ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας
Θεόδωρος Καρυπίδης

Συγχαρητήριο Περιφερειάρχη Θ. Καρυπίδη για τον νέο Πρύτανη του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συγχαίρω θερμά τον νέο Πρύτανη του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας κ. Θεόδωρο Θεοδουλίδη για την εκλογή του, ευχόμενος η θητεία του να αποτελέσει σταθμό στην ιστορία του Πανεπιστημίου μας.
Τα Πανεπιστήμιά μας αποτελούν ζωντανά κύτταρα της κοινωνίας μας, φορείς γνώσης και απόκτησης δεξιοτήτων, συμβάλλοντας στην Εθνική Οικονομία, την Έρευνα και την Ανάπτυξη.
Εύχομαι στον νέο Πρύτανη και τη Διοίκηση του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας να έχουν ένα γόνιμο και αποτελεσματικό έργο που θα συμβάλλει στην βιωσιμότητα και την λειτουργικότητα του Ιδρύματος, την ανάπτυξη της τοπικής οικονομίας, την ενίσχυση διεθνών συνεργασιών και την προώθηση σημαντικών καινοτομιών που θα αξιοποιούν όλα τα συγκριτικά πλεονεκτήματα της περιοχής μας.

Ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας
Θεόδωρος Καρυπίδης
Αστική Πολιτιστική Εκδρομή στο ιστορικό κέντρο της πόλης.
Σας προσκαλούμε στην «Αστική Πολιτιστική Εκδρομή στο ιστορικό κέντρο της πόλης», στο πλαίσιο της οποίας θα πραγματοποιηθεί μια περιήγηση και ξενάγηση στα κορυφαία αρχιτεκτονικά μνημεία της Φλώρινας γύρω από τον ποταμό Σακουλέβα, από τον κ. Μιχάλη Παπαγιαννάκη, Αρχιτέκτονα Μηχανικό, Προϊστάμενο της Υπηρεσίας Δόμησης του Δήμου Φλώρινας και συγγραφέα του βιβλίου «Το κτίριο Πέιου στον πυρήνα του ιστορικού κέντρου της Φλώρινας», το Σάββατο, 24 Αυγούστου 2019, ώρα 17:30 - 20:00 μμ.
Σημείο εκκίνησης: Νέο Δημοτικό Πάρκο Φλώρινας, ώρα: 17:30 μ.μ.

ΔΗΜΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
Αντιδημαρχία Πολιτισμού, Παιδείας και Κοινωνικής Προστασίας Δήμου Φλώρινας

ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ 2019 ΔΗΜΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αστική Πολιτιστική Εκδρομή στο ιστορικό κέντρο της πόλης.
Σας προσκαλούμε στην «Αστική Πολιτιστική Εκδρομή στο ιστορικό κέντρο της πόλης», στο πλαίσιο της οποίας θα πραγματοποιηθεί μια περιήγηση και ξενάγηση στα κορυφαία αρχιτεκτονικά μνημεία της Φλώρινας γύρω από τον ποταμό Σακουλέβα, από τον κ. Μιχάλη Παπαγιαννάκη, Αρχιτέκτονα Μηχανικό, Προϊστάμενο της Υπηρεσίας Δόμησης του Δήμου Φλώρινας και συγγραφέα του βιβλίου «Το κτίριο Πέιου στον πυρήνα του ιστορικού κέντρου της Φλώρινας», το Σάββατο, 24 Αυγούστου 2019, ώρα 17:30 - 20:00 μμ.
Σημείο εκκίνησης: Νέο Δημοτικό Πάρκο Φλώρινας, ώρα: 17:30 μ.μ.

ΔΗΜΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
Αντιδημαρχία Πολιτισμού, Παιδείας και Κοινωνικής Προστασίας Δήμου Φλώρινας

Ολίβια το όνομα σου προέρχεται από το Ελληνικό δέντρο που φυτεύτηκε για πρώτη φορά στην Ακρόπολη την ελιά. Είσαι μία γυναίκα κοινωνική, ευχάριστη και πολύ παιχνιδιάρα, σου αρέσει η παρέα η συντροφικότητα και απεχθάνεσαι τη μοναξιά. Προτιμάς να λειτουργείς συλλογικά και διστάζεις να πάρεις από μόνη σου αποφάσεις για τη ζωή σου. Οι σχέσεις είναι πολύ σημαντικές στη ζωή σου για αυτό και κάνεις τα πάντα για να διατηρείς μακρόχρονες φιλίες. Είσαι υποχωρητική και διακριτική, όμως έχεις την τάση να πνίγεις τους ανθρώπους γύρω σου με την υπερβολική σου αγάπη. Πολλές φορές κολλάς στις λεπτομέρειες και χάνεις την ουσία των πραγμάτων. Έχεις καλλιτεχνικές τάσεις, σου αρέσει ο χορός, η μουσική και το θέατρο.
ΠΗΓΗ: myastro.gr

Ολίβια

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ολίβια το όνομα σου προέρχεται από το Ελληνικό δέντρο που φυτεύτηκε για πρώτη φορά στην Ακρόπολη την ελιά. Είσαι μία γυναίκα κοινωνική, ευχάριστη και πολύ παιχνιδιάρα, σου αρέσει η παρέα η συντροφικότητα και απεχθάνεσαι τη μοναξιά. Προτιμάς να λειτουργείς συλλογικά και διστάζεις να πάρεις από μόνη σου αποφάσεις για τη ζωή σου. Οι σχέσεις είναι πολύ σημαντικές στη ζωή σου για αυτό και κάνεις τα πάντα για να διατηρείς μακρόχρονες φιλίες. Είσαι υποχωρητική και διακριτική, όμως έχεις την τάση να πνίγεις τους ανθρώπους γύρω σου με την υπερβολική σου αγάπη. Πολλές φορές κολλάς στις λεπτομέρειες και χάνεις την ουσία των πραγμάτων. Έχεις καλλιτεχνικές τάσεις, σου αρέσει ο χορός, η μουσική και το θέατρο.
ΠΗΓΗ: myastro.gr

Πέμπτη 22 Αυγούστου 2019

Σύμφωνα με έρευνα Ιταλών ερευνητών, ο έρωτας μαλακώνει τους άνδρες και σκληραίνει τις γυναίκες. Στους άνδρες που ερωτεύονται τα επίπεδα της τεστοστερόνης πέφτουν, ενώ στις γυναίκες ανεβαίνουν.
Όπως δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας Ντονατέλα Μαρατσίτι του Πανεπιστημίου της Πίζας στην ηλεκτρονική σελίδα του περιοδικού New Scientist: «Οι άντρες, κατά κάποιο τρόπο, είχαν γίνει περισσότερο σαν γυναίκες και οι γυναίκες είχαν γίνει σαν τους άνδρες. Είναι σαν η φύση να θέλει να εξαλείψει ό,τι είναι διαφορετικό σε άνδρες και γυναίκες, επειδή σε αυτό το στάδιο είναι σημαντική η επιβίωση και το ζευγάρωμα».
Η ομάδα της Μαρατσίτι εξέτασε τα επίπεδα διαφόρων ορμονών σε 12 άνδρες και 12 γυναίκες που είχαν ερωτευτεί τους προηγούμενους έξι μήνες και συνέκρινε τα αποτελέσματα με μετρήσεις που έγιναν σε 24 άτομα που δεν ένοιωθαν παράφορη έλξη.
Το πρώτο εύρημα ήταν ότι ο έρωτας προκαλεί και στα δύο φύλα αύξηση της ορμόνης του στρες κορτιζόλης, γεγονός που υποδεικνύει ότι η σεξουαλική αγάπη επιβαρύνει ίσως τον ψυχισμό.
Η εντυπωσιακότερη διαπίστωση, όμως, ήταν ότι οι ερωτευμένοι άνδρες διέθεταν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από άλλους άνδρες, ενώ οι γυναίκες υψηλότερα από το κανονικό.
Πάντως άλλοι ερευνητές διαφωνούν με την ερμηνεία της Μαρατσίτι και υποστηρίζουν ότι τα μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες ίσως οφείλονται σε αυξημένη σεξουαλική δραστηριότητα.
Όποιος και να είναι ο λόγος, το σίγουρο είναι ότι το φαινόμενο δεν διαρκεί πολύ. Οι ερωτευμένοι εθελοντές επανεξετάστηκαν δύο χρόνια αργότερα, όταν τα σφοδρά τους αισθήματα είχαν καταλαγιάσει, και τα επίπεδα των ορμονών τους είχαν επιστρέψει στο φυσιολογικό.

Αλλαγή στη συμπεριφορά των φύλων όταν είναι ερωτευμένοι

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σύμφωνα με έρευνα Ιταλών ερευνητών, ο έρωτας μαλακώνει τους άνδρες και σκληραίνει τις γυναίκες. Στους άνδρες που ερωτεύονται τα επίπεδα της τεστοστερόνης πέφτουν, ενώ στις γυναίκες ανεβαίνουν.
Όπως δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας Ντονατέλα Μαρατσίτι του Πανεπιστημίου της Πίζας στην ηλεκτρονική σελίδα του περιοδικού New Scientist: «Οι άντρες, κατά κάποιο τρόπο, είχαν γίνει περισσότερο σαν γυναίκες και οι γυναίκες είχαν γίνει σαν τους άνδρες. Είναι σαν η φύση να θέλει να εξαλείψει ό,τι είναι διαφορετικό σε άνδρες και γυναίκες, επειδή σε αυτό το στάδιο είναι σημαντική η επιβίωση και το ζευγάρωμα».
Η ομάδα της Μαρατσίτι εξέτασε τα επίπεδα διαφόρων ορμονών σε 12 άνδρες και 12 γυναίκες που είχαν ερωτευτεί τους προηγούμενους έξι μήνες και συνέκρινε τα αποτελέσματα με μετρήσεις που έγιναν σε 24 άτομα που δεν ένοιωθαν παράφορη έλξη.
Το πρώτο εύρημα ήταν ότι ο έρωτας προκαλεί και στα δύο φύλα αύξηση της ορμόνης του στρες κορτιζόλης, γεγονός που υποδεικνύει ότι η σεξουαλική αγάπη επιβαρύνει ίσως τον ψυχισμό.
Η εντυπωσιακότερη διαπίστωση, όμως, ήταν ότι οι ερωτευμένοι άνδρες διέθεταν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από άλλους άνδρες, ενώ οι γυναίκες υψηλότερα από το κανονικό.
Πάντως άλλοι ερευνητές διαφωνούν με την ερμηνεία της Μαρατσίτι και υποστηρίζουν ότι τα μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες ίσως οφείλονται σε αυξημένη σεξουαλική δραστηριότητα.
Όποιος και να είναι ο λόγος, το σίγουρο είναι ότι το φαινόμενο δεν διαρκεί πολύ. Οι ερωτευμένοι εθελοντές επανεξετάστηκαν δύο χρόνια αργότερα, όταν τα σφοδρά τους αισθήματα είχαν καταλαγιάσει, και τα επίπεδα των ορμονών τους είχαν επιστρέψει στο φυσιολογικό.
Είστε … από αυτούς που παραλύουν στη θέα μιας αράχνης; Μένετε ξάγρυπνοι από το φόβο ότι μπορεί να έχετε προσβληθεί από μία θανατηφόρα ασθένεια; Τρέμετε να μπείτε σε ασανσέρ; Ή μήπως παθαίνετε ίλιγγο πολύ πριν διαβείτε την πόρτα του αεροπλάνου; Όλα αυτά είναι δυσάρεστα, αλλά συμβαίνουν σε τόσο πολύ κόσμο, που καταλήγουν να είναι σχεδόν φυσιολογικά.
Οι περισσότεροι άνθρωποι ταλαιπωρούνται από μία ή περισσότερες φοβίες. Ιδού οι δέκα πιο συνηθισμένες, όπως τις κατέγραψε το Αμερικανικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας.
-Ακροφοβία – Υψοφοβία
Η ακροφοβία είναι ο γενικός όρος που έχει να κάνει με το φόβο του ύψους. Περιλαμβάνει φοβίες όπως η αεροφοβία. Παρόλο που μπορεί να προκαλέσει ίλιγγο, δεν θα πρέπει να συγχέεται με τον ίλιγγο που οφείλεται σε σωματικά αίτια.
-Κλειστοφοβία
Η κλειστοφοβία μπορεί να είναι ελαφράς μορφής ή τόσο βαριά ώστε να μην επιτρέπει στο άτομο να μένει σε ένα δωμάτιο με κλειστή πόρτα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να μείνουν σε περιορισμένους χώρους, από τους οποίους αισθάνονται ότι δεν μπορούν να διαφύγουν, όπως ασανσέρ, υπόγειες αίθουσες, καμπίνες πλοίων και αεροπλάνα.
-Νυχτοφοβία
Αυτή η φοβία είναι πολύ συνηθισμένη στα μικρά παιδιά και συνήθως περνά καθώς το παιδί μεγαλώνει. Στους ενήλικες είναι σπάνια.
-Οφιδιοφοβία
Για τα άτομα που πάσχουν από οφιδιοφοβία, ακόμη και μία φωτογραφία ή ένα σκίτσο φιδιού αρκεί για να τους προκαλέσει ακόμη και λιποθυμία. Υπάρχει και ο όρος ερπετοφοβία, στις περιπτώσεις που τα άτομα τρέμουν στη σκέψη και την όψη οποιουδήποτε ερπετού.
-Αραχνοφοβία
Αυτή είναι μια εξαιρετικά συνηθισμένη μορφή φοβίας. Τα άτομα δεν φοβούνται μόνο την αράχνη, αλλά ακόμη και τον ιστό της, ενώ ανατριχιάζουν και μόνο στην ιδέα ότι μπορεί κάπου κοντά τους να βρίσκεται μία αράχνη. Δυσκολεύονται να κοιτάξουν ακόμη και εικόνες αραχνών, ενώ όταν έρχεται η «άτυχη» στιγμή μιας συνάντησης με αράχνη, τη βλέπουν πολύ μεγαλύτερη από ό,τι είναι στην πραγματικότητα!
-Τρυπανοφοβία
Αυτή είναι μία φοβία που ταλαιπωρεί πολλούς ασθενείς που έροχνται αντιμέτωποι με τον φοβερό τροχό του οδοντιάτρου! Είναι πολύ σοβαρή μορφή φοβίας και συχνά οδηγεί σε λιποθυμίες, ενώ, εξαιτίας της, το άτομο μπορεί να αποφεύγει την επίσκεψη σε οδοντίατρο, ακόμη και όταν υπάρχει μεγάλη ανάγκη!
-Αστραποφοβία
Η αστραποφοβία κατατρύχει πολλά παιδιά, αλλά και ουκ ολίγους ενήλικες. Τα άτομα τείνουν να αναζητούν «καταφύγιο» σε χώρους που δεν έχουν παράθυρα ή κάτω από σκεπάσματα.
-Νοσοφοβία
Η νοσοφοβία είναι συγγενής της υποχονδριακής συμπεριφοράς. Τα άτομα ζουν υπό το καθεστώς του φόβου ότι έχουν προσβληθεί ή ότι κινδυνεύουν να προσβληθούν από κάποια σοβαρή ασθένεια. Η φοβία μπορεί είτε να οδηγεί συνεχώς τα άτομα στο κατώφλι του γιατρού είτε να τα κάνει να αποφεύγουν την ιατρική συμβουλή, από φόβο μήπως μάθουν κάτι δυσάρεστο για την υγεία τους.
Η νοσοφοβία μπορεί να εκδηλώνεται και ως «διαταραχή του φοιτητή ιατρικής». Το άτομο, δηλαδή, τείνει να αναζητά πληροφορίες για μία νόσο και να του δημιουργείται η πεποίθηση ότι πάσχει από αυτήν!
-Μικροβιοφοβία
Κλασική και διαδεδομένη φοβία που επίσης συνδέεται με την υποχονδριακή ή την ψυχαναγκαστική συμπεριφορά . Τα άτομα φοβούνται ότι θα μολυνθούν από μικρόβια, Κάνουν υπερβολική χρήση αντισηπτικών και αντιμικροβιακών, πλένουν εμμονικά τα χέρια τους και αποφεύγουν να αγγίζουν αντικείμενα που βρίσκονται σε δημόσιους χώρους. Σε πολλές περιπτώσεις, η χρήση αντισηπτικών τους κάνει, εν τέλει, πιο ευάλωτους στα μικρόβια που τόσο φοβούνται.
-Τρεισκαιδεκαφοβία
Αυτή η φοβία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τις προλήψεις. Η δύναμη της πρόληψης είναι τόσο μεγάλη, ώστε έχει επηρεάσει πολλές πτυχές της δυτικής κουλτούρας. Σε πολλά πολυόροφα κτίρια δεν υπάρχει 13ος όροφος, ενώ στα περισσότερα αεροπλάνα δεν υπάρχει 13η σειρά καθισμάτων.

Οι 10 πιο συνηθισμένες φοβίες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Είστε … από αυτούς που παραλύουν στη θέα μιας αράχνης; Μένετε ξάγρυπνοι από το φόβο ότι μπορεί να έχετε προσβληθεί από μία θανατηφόρα ασθένεια; Τρέμετε να μπείτε σε ασανσέρ; Ή μήπως παθαίνετε ίλιγγο πολύ πριν διαβείτε την πόρτα του αεροπλάνου; Όλα αυτά είναι δυσάρεστα, αλλά συμβαίνουν σε τόσο πολύ κόσμο, που καταλήγουν να είναι σχεδόν φυσιολογικά.
Οι περισσότεροι άνθρωποι ταλαιπωρούνται από μία ή περισσότερες φοβίες. Ιδού οι δέκα πιο συνηθισμένες, όπως τις κατέγραψε το Αμερικανικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας.
-Ακροφοβία – Υψοφοβία
Η ακροφοβία είναι ο γενικός όρος που έχει να κάνει με το φόβο του ύψους. Περιλαμβάνει φοβίες όπως η αεροφοβία. Παρόλο που μπορεί να προκαλέσει ίλιγγο, δεν θα πρέπει να συγχέεται με τον ίλιγγο που οφείλεται σε σωματικά αίτια.
-Κλειστοφοβία
Η κλειστοφοβία μπορεί να είναι ελαφράς μορφής ή τόσο βαριά ώστε να μην επιτρέπει στο άτομο να μένει σε ένα δωμάτιο με κλειστή πόρτα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να μείνουν σε περιορισμένους χώρους, από τους οποίους αισθάνονται ότι δεν μπορούν να διαφύγουν, όπως ασανσέρ, υπόγειες αίθουσες, καμπίνες πλοίων και αεροπλάνα.
-Νυχτοφοβία
Αυτή η φοβία είναι πολύ συνηθισμένη στα μικρά παιδιά και συνήθως περνά καθώς το παιδί μεγαλώνει. Στους ενήλικες είναι σπάνια.
-Οφιδιοφοβία
Για τα άτομα που πάσχουν από οφιδιοφοβία, ακόμη και μία φωτογραφία ή ένα σκίτσο φιδιού αρκεί για να τους προκαλέσει ακόμη και λιποθυμία. Υπάρχει και ο όρος ερπετοφοβία, στις περιπτώσεις που τα άτομα τρέμουν στη σκέψη και την όψη οποιουδήποτε ερπετού.
-Αραχνοφοβία
Αυτή είναι μια εξαιρετικά συνηθισμένη μορφή φοβίας. Τα άτομα δεν φοβούνται μόνο την αράχνη, αλλά ακόμη και τον ιστό της, ενώ ανατριχιάζουν και μόνο στην ιδέα ότι μπορεί κάπου κοντά τους να βρίσκεται μία αράχνη. Δυσκολεύονται να κοιτάξουν ακόμη και εικόνες αραχνών, ενώ όταν έρχεται η «άτυχη» στιγμή μιας συνάντησης με αράχνη, τη βλέπουν πολύ μεγαλύτερη από ό,τι είναι στην πραγματικότητα!
-Τρυπανοφοβία
Αυτή είναι μία φοβία που ταλαιπωρεί πολλούς ασθενείς που έροχνται αντιμέτωποι με τον φοβερό τροχό του οδοντιάτρου! Είναι πολύ σοβαρή μορφή φοβίας και συχνά οδηγεί σε λιποθυμίες, ενώ, εξαιτίας της, το άτομο μπορεί να αποφεύγει την επίσκεψη σε οδοντίατρο, ακόμη και όταν υπάρχει μεγάλη ανάγκη!
-Αστραποφοβία
Η αστραποφοβία κατατρύχει πολλά παιδιά, αλλά και ουκ ολίγους ενήλικες. Τα άτομα τείνουν να αναζητούν «καταφύγιο» σε χώρους που δεν έχουν παράθυρα ή κάτω από σκεπάσματα.
-Νοσοφοβία
Η νοσοφοβία είναι συγγενής της υποχονδριακής συμπεριφοράς. Τα άτομα ζουν υπό το καθεστώς του φόβου ότι έχουν προσβληθεί ή ότι κινδυνεύουν να προσβληθούν από κάποια σοβαρή ασθένεια. Η φοβία μπορεί είτε να οδηγεί συνεχώς τα άτομα στο κατώφλι του γιατρού είτε να τα κάνει να αποφεύγουν την ιατρική συμβουλή, από φόβο μήπως μάθουν κάτι δυσάρεστο για την υγεία τους.
Η νοσοφοβία μπορεί να εκδηλώνεται και ως «διαταραχή του φοιτητή ιατρικής». Το άτομο, δηλαδή, τείνει να αναζητά πληροφορίες για μία νόσο και να του δημιουργείται η πεποίθηση ότι πάσχει από αυτήν!
-Μικροβιοφοβία
Κλασική και διαδεδομένη φοβία που επίσης συνδέεται με την υποχονδριακή ή την ψυχαναγκαστική συμπεριφορά . Τα άτομα φοβούνται ότι θα μολυνθούν από μικρόβια, Κάνουν υπερβολική χρήση αντισηπτικών και αντιμικροβιακών, πλένουν εμμονικά τα χέρια τους και αποφεύγουν να αγγίζουν αντικείμενα που βρίσκονται σε δημόσιους χώρους. Σε πολλές περιπτώσεις, η χρήση αντισηπτικών τους κάνει, εν τέλει, πιο ευάλωτους στα μικρόβια που τόσο φοβούνται.
-Τρεισκαιδεκαφοβία
Αυτή η φοβία είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τις προλήψεις. Η δύναμη της πρόληψης είναι τόσο μεγάλη, ώστε έχει επηρεάσει πολλές πτυχές της δυτικής κουλτούρας. Σε πολλά πολυόροφα κτίρια δεν υπάρχει 13ος όροφος, ενώ στα περισσότερα αεροπλάνα δεν υπάρχει 13η σειρά καθισμάτων.
Όχι μόνο υπάρχουν, αλλά είναι και εκπληκτικά συνηθισμένες. Ανάβουν όπου υπάρχουν φλέβες άνθρακα και μεταδίδονται κατά μήκος τους. Εξαπλώνονται αργά, λόγω της περιορισμένης παροχής οξυγόνου, αλλά μπορεί να καίνε για μεγάλο χρονικό διάστημα: μια υπόγεια φωτιά στο φυσικό καταφύγιο του Φλεγόμενου Όρους στην Αυστραλία εκτιμάται ότι σιγοκαίει εδώ και 5.500 χρόνια. Δεν μπορούμε να υπολογίσουμε πόσες υπόγειες φωτιές υπάρχουν συνολικά στη Γη. Σύμφωνα με μια μελέτη, μόνο στην Κίνα οι υπόγειες φωτιές καίνε περίπου 200 εκατομμύρια τόνους άνθρακα το χρόνο, ενώ οι ρύποι που εκπέμπουν στην ατμόσφαιρα μπορούν να συναγωνιστούν τα καυσαέρια που εκπέμπουν όλα τα αυτοκίνητα στις ΗΠΑ μαζί. Και, όπως σωστά φανταστήκατε, έχουν το δικό τους μερίδιο ευθύνης στην υπερθέρμανση του πλανήτη.

Υπάρχουν υπόγειες φωτιές;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Όχι μόνο υπάρχουν, αλλά είναι και εκπληκτικά συνηθισμένες. Ανάβουν όπου υπάρχουν φλέβες άνθρακα και μεταδίδονται κατά μήκος τους. Εξαπλώνονται αργά, λόγω της περιορισμένης παροχής οξυγόνου, αλλά μπορεί να καίνε για μεγάλο χρονικό διάστημα: μια υπόγεια φωτιά στο φυσικό καταφύγιο του Φλεγόμενου Όρους στην Αυστραλία εκτιμάται ότι σιγοκαίει εδώ και 5.500 χρόνια. Δεν μπορούμε να υπολογίσουμε πόσες υπόγειες φωτιές υπάρχουν συνολικά στη Γη. Σύμφωνα με μια μελέτη, μόνο στην Κίνα οι υπόγειες φωτιές καίνε περίπου 200 εκατομμύρια τόνους άνθρακα το χρόνο, ενώ οι ρύποι που εκπέμπουν στην ατμόσφαιρα μπορούν να συναγωνιστούν τα καυσαέρια που εκπέμπουν όλα τα αυτοκίνητα στις ΗΠΑ μαζί. Και, όπως σωστά φανταστήκατε, έχουν το δικό τους μερίδιο ευθύνης στην υπερθέρμανση του πλανήτη.
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Cambridge αναφέρουν ότι συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του άγχους και … καρδιακών παθήσεων μπορεί να βοηθήσει τους εθισμένους στο αλκοόλ να σταματήσουν να πίνουν.
Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι η ουσία propranolol μπορεί να «μπλοκάρει» την επιθυμία των αλκοολικών. Πρόκειται για την πρώτη κλινική έρευνα που θα δοκιμάσει τη «θεωρία» τους και η οποία θα ξεκινήσει μέσα στη χρονιά που διανύουμε.
Η κλινική δοκιμή θα ακολουθήσει σειρά πειραμάτων που έχουν γίνει σε ποντίκια, τα οποία έδειξαν ότι η συγκεκριμένη ουσία μπορούσε να «διαγράψει» από τον εγκέφαλό τους το ερέθισμα που τους προκαλούσε «λαχτάρα» για κατανάλωση αλκοόλ.
Η propranolol είναι ένας βήτα-αναστολέας που αρχικά συνταγογραφούνταν για τη θεραπεία καρδιακών και κυκλοφορικών παθήσεων, όπως για παράδειγμα η υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς επίσης και για τη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους όπως η ταχυκαρδία ή η εφίδρωση.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι «απογυμνώνει» τη μνήμη από το συναίσθημα.
Ο επικεφαλής της μελέτης, Dr Amy Milton, από το Ινστιτούτο Συμπεριφορικών και Κλινικών Νευροεπιστημών του πανεπιστημίου του Cambridge (Behavioural and Clinical Neuroscience Institute) μιλώντας στον Independent ανέφερε: «Παραδοσιακά, η μνήμη θεωρούνταν κάτι σαν ένα βιβλίο, ότι μπορεί να “μπει στο ράφι” ή να παραμεριστεί αλλά όχι και να αλλάξει από τη στιγμή που έχει “τυπωθεί”. Τώρα πια πιστεύουμε ότι η μνήμη είναι σαν ένα έγγραφο επεξεργασίας κειμένου. Μπορείς να το αποθηκεύσεις κάπου και μετά να το ανακαλέσεις, να το επεξεργαστείς μέχρι και να διαγράψεις εντελώς το περιεχόμενό του».

Ο Dr Milton  παρουσίασε τα αποτελέσματα των ερευνών του στην εβδομάδα επιστημών του πανεπιστημίου (Cambridge Science Festival).

Βρέθηκε η θεραπεία για τον εθισμό στο αλκοόλ;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Cambridge αναφέρουν ότι συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του άγχους και … καρδιακών παθήσεων μπορεί να βοηθήσει τους εθισμένους στο αλκοόλ να σταματήσουν να πίνουν.
Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι η ουσία propranolol μπορεί να «μπλοκάρει» την επιθυμία των αλκοολικών. Πρόκειται για την πρώτη κλινική έρευνα που θα δοκιμάσει τη «θεωρία» τους και η οποία θα ξεκινήσει μέσα στη χρονιά που διανύουμε.
Η κλινική δοκιμή θα ακολουθήσει σειρά πειραμάτων που έχουν γίνει σε ποντίκια, τα οποία έδειξαν ότι η συγκεκριμένη ουσία μπορούσε να «διαγράψει» από τον εγκέφαλό τους το ερέθισμα που τους προκαλούσε «λαχτάρα» για κατανάλωση αλκοόλ.
Η propranolol είναι ένας βήτα-αναστολέας που αρχικά συνταγογραφούνταν για τη θεραπεία καρδιακών και κυκλοφορικών παθήσεων, όπως για παράδειγμα η υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς επίσης και για τη μείωση των συμπτωμάτων του άγχους όπως η ταχυκαρδία ή η εφίδρωση.
Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι «απογυμνώνει» τη μνήμη από το συναίσθημα.
Ο επικεφαλής της μελέτης, Dr Amy Milton, από το Ινστιτούτο Συμπεριφορικών και Κλινικών Νευροεπιστημών του πανεπιστημίου του Cambridge (Behavioural and Clinical Neuroscience Institute) μιλώντας στον Independent ανέφερε: «Παραδοσιακά, η μνήμη θεωρούνταν κάτι σαν ένα βιβλίο, ότι μπορεί να “μπει στο ράφι” ή να παραμεριστεί αλλά όχι και να αλλάξει από τη στιγμή που έχει “τυπωθεί”. Τώρα πια πιστεύουμε ότι η μνήμη είναι σαν ένα έγγραφο επεξεργασίας κειμένου. Μπορείς να το αποθηκεύσεις κάπου και μετά να το ανακαλέσεις, να το επεξεργαστείς μέχρι και να διαγράψεις εντελώς το περιεχόμενό του».

Ο Dr Milton  παρουσίασε τα αποτελέσματα των ερευνών του στην εβδομάδα επιστημών του πανεπιστημίου (Cambridge Science Festival).
Ο αριθμός των διαβητικών στην Ελλάδα υπολογίζεται στο ένα εκατομμύριο και το 50-70% από αυτούς μετά από 15 χρόνια … θα εμφανίσει διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια η οποία είναι μια επιπλοκή του σακχαρώδους διαβήτη.
Η πάθηση αυτή έχει ως συμπτώματα τη θολότητα και τη μείωση της όρασης γι’ αυτό και ο διαβητικός ασθενής από τη στιγμή που θα διαγνωστεί η πάθησή του θα πρέπει κάθε έξι μήνες να υποβάλλεται σε οφθαλμολογικό έλεγχο.
Τα παραπάνω επισήμανε ο καθηγητής οφθαλμολογίας στο ΑΠΘ Παναγιώτης Οικονομίδης μιλώντας στο ΑΜΠΕ στο περιθώριο του 7ου Ιπποκράτειου Συνεδρίου Αμφιβληστροειδή Ωχράς Υαλοειδούς που διεξάγεται στη Θεσσαλονίκη.
«Η θεραπεία της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας μέχρι πριν από λίγα χρόνια γινόταν μόνο με ακτίνες λέιζερ. Τώρα με την εισαγωγή νέων ουσιών που χορηγούνται στο μάτι σε ενέσιμη μορφή έχει δημιουργηθεί μια επανάσταση στη θεραπεία της πάθησης είτε ως μονοθεραπεία είτε σε συνδυασμό με ακτίνες λέιζερ.
Νέες ουσίες είναι οι anti VΕGF παράγοντες, όπως η ουσία ranibimuzimab. Ο ασθενής πρέπει να κάνει τρεις ενέσεις στην αρχή, μετά πρέπει να κάνει μια τομογραφία του ματιού και αν χρειαστεί επαναλαμβάνεται η ένεση. Σε πολλές περιπτώσεις ο ασθενής ανακτά την όραση, αλλά αυτή δεν είναι όπως πριν.
Το θέμα είναι ότι ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται υπό συνεχή παρακολούθηση. Δεν μπορούμε να πούμε ότι κάναμε τρεις ενέσεις και τελείωσε. Πρέπει μετά τις ενέσεις στην αρχή κάθε μήνα και μετά κάθε τρεις μήνες να κάνει τομογραφία ματιού. Αν υπάρχει κάποιο οίδημα ξανακάνουμε την ένεση» εξήγησε ο κ Οικονομίδης.
Επισήμανε ακόμη ότι στην Α΄ και τη Β΄ Οφθαλμολογική Κλινική του ΑΠΘ πραγματοποιούνται ερευνητικά προγράμματα σε πολυκεντρικές μελέτες πάνω στην αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια των νέων φαρμάκων, τα οποία χορηγούν όλα τα ταμεία για την διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια με μηδενική συμμετοχή.

Η αμφιβληστροειδοπάθεια απειλεί την όραση των διαβητικών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο αριθμός των διαβητικών στην Ελλάδα υπολογίζεται στο ένα εκατομμύριο και το 50-70% από αυτούς μετά από 15 χρόνια … θα εμφανίσει διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια η οποία είναι μια επιπλοκή του σακχαρώδους διαβήτη.
Η πάθηση αυτή έχει ως συμπτώματα τη θολότητα και τη μείωση της όρασης γι’ αυτό και ο διαβητικός ασθενής από τη στιγμή που θα διαγνωστεί η πάθησή του θα πρέπει κάθε έξι μήνες να υποβάλλεται σε οφθαλμολογικό έλεγχο.
Τα παραπάνω επισήμανε ο καθηγητής οφθαλμολογίας στο ΑΠΘ Παναγιώτης Οικονομίδης μιλώντας στο ΑΜΠΕ στο περιθώριο του 7ου Ιπποκράτειου Συνεδρίου Αμφιβληστροειδή Ωχράς Υαλοειδούς που διεξάγεται στη Θεσσαλονίκη.
«Η θεραπεία της διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας μέχρι πριν από λίγα χρόνια γινόταν μόνο με ακτίνες λέιζερ. Τώρα με την εισαγωγή νέων ουσιών που χορηγούνται στο μάτι σε ενέσιμη μορφή έχει δημιουργηθεί μια επανάσταση στη θεραπεία της πάθησης είτε ως μονοθεραπεία είτε σε συνδυασμό με ακτίνες λέιζερ.
Νέες ουσίες είναι οι anti VΕGF παράγοντες, όπως η ουσία ranibimuzimab. Ο ασθενής πρέπει να κάνει τρεις ενέσεις στην αρχή, μετά πρέπει να κάνει μια τομογραφία του ματιού και αν χρειαστεί επαναλαμβάνεται η ένεση. Σε πολλές περιπτώσεις ο ασθενής ανακτά την όραση, αλλά αυτή δεν είναι όπως πριν.
Το θέμα είναι ότι ο ασθενής πρέπει να βρίσκεται υπό συνεχή παρακολούθηση. Δεν μπορούμε να πούμε ότι κάναμε τρεις ενέσεις και τελείωσε. Πρέπει μετά τις ενέσεις στην αρχή κάθε μήνα και μετά κάθε τρεις μήνες να κάνει τομογραφία ματιού. Αν υπάρχει κάποιο οίδημα ξανακάνουμε την ένεση» εξήγησε ο κ Οικονομίδης.
Επισήμανε ακόμη ότι στην Α΄ και τη Β΄ Οφθαλμολογική Κλινική του ΑΠΘ πραγματοποιούνται ερευνητικά προγράμματα σε πολυκεντρικές μελέτες πάνω στην αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια των νέων φαρμάκων, τα οποία χορηγούν όλα τα ταμεία για την διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια με μηδενική συμμετοχή.
Ο πόνος ως ψυχικό και σωματικό φαινόμενο εμπλέκεται κυρίαρχα στη γυναικεία σεξουαλικότητα, αναπτύσσοντας σεξουαλικού τύπου δυσλειτουργία, που συνδέεται άμεσα με τον τρόπο που η σεξουαλική δραστηριότητα εμποδίζει τη γυναίκα να λειτουργήσει με τον σεξουαλικό της σύντροφο, τόσο κατά την φάση του παιγνιδιού, όσο όμως και στην ίδια τη σεξουαλική πράξη. Η σεξουαλική δυσλειτουργία μέσα από την εικόνα του πόνου στη γυναίκα ταξινομείται ως εξής:
Κολεόσπασμος (κολπικός σπασμός)
Δυσπαρευνία (πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή)
Τι είναι ο κολεόσπασμος;
Πρόκειται για τη σεξουαλική διαταραχή που οφείλεται ουσιαστικά σε ψυχογενή αίτια και εκφράζει τον έντονο ακούσιο σπασμό του έξω τριτημορίου του κόλπου, με αποτέλεσμα να μην είναι εφικτή η εισχώρηση του ανδρικού μορίου μέσα στον κόλπο της γυναίκας. Τα ψυχολογικά δεδομένα που συνδέονται με τη διαταραχή αυτή, ουσιαστικά φωτογραφίζουν την έλλειψη ψυχοσεξουαλικής ωρίμανσης της νεαρής γυναίκας, κυρίως παρθένας, που μεταφέρει λαθεμένες εγγραφές φόβου, ενοχής, ηθικοκοινωνικής αντίληψης και θρησκευτικών πεποιθήσεων, καθηλώνοντάς την στην αδυναμία της σεξουαλικής διεκδίκησης και της προετοιμασίας της για τη σεξουαλική ολοκλήρωσή της. Η συνειδητοποίηση από την ίδια ότι δεν μπορεί να δεχτεί την πεϊκή εισχώρηση όταν αναπτύσσει ερωτική σχέση, εκλύει αρκετό άγχος και πανικό στην σκέψη της απόρριψης από το σύντροφό της αλλά και προς τον αναπτυσσόμενο θυμό της, ότι έχει τέτοια σεξουαλική ανεπάρκεια. Φαίνεται να κυριαρχείται από σημαντική συναισθηματική φόρτιση μεταξύ της επιθυμίας της "να κάνει έρωτα" με το σύντροφό της και της αγωνίας της να ξεπεράσει αυτό το εμπόδιο, ανοίγοντας την πόρτα στη σεξουαλική εισχώρηση. Η διάγνωση του κολπικού σπασμού δεν είναι πάντα εύκολη. Η καλή συνεργασία του γυναικολόγου που εκτιμάει κλινικά την κατάσταση, βλέποντας τη μεγάλη άρνηση και την αποφυγή, που εμφανίζει η γυναίκα στο εξεταστικό τραπέζι με σπασμό των ποδιών και κλείσιμο των μηρών, είναι αναγκαία με αυτή του ψυχοθεραπευτή που καλείται να προσεγγίσει με ανάλογους ψυχοθεραπευτικούς χειρισμούς την ίδια και τον σύντροφό της, ο οποίος μη δυνάμενος να καταλάβει το πρόβλημα, πολλές φορές αντιδρά αρνητικά αλλά και αμυντικά στη πιθανότητα χρέωσής του, από την ίδια τη γυναίκα που του δείχνει με τον τρόπο της ότι δεν μπορεί να την βοηθήσει, προκειμένου να επιτευχθεί η πολυπόθητη εισχώρηση. Ο κολπικός σπασμός προκαλεί ποικίλες αντιδράσεις και στο οικογενειακό περιβάλλον του ζευγαριού, που σε αρκετές περιπτώσεις εμπλέκεται σε μια συγκρουσιακή λογική του "ποιος φταίει γι αυτό", με το σκεπτικό ότι το ζευγάρι έχει αδυναμία να επιτύχει τη σεξουαλική πράξη και κατ' επέκταση δεν μπορεί να αναπτυχθεί η πιθανότητα της γονιμοποίησης, που μάλιστα, αυτή είναι και η βασική αιτία που αποφασίζει και μετά από αρκετά χρόνια με το πρόβλημα, να επισκεφτεί τον ειδικό. Είναι σημαντική η ερμηνεία της εκλογίκευσης του ζεύγους μπροστά σε αυτή τη διαταραχή, αναπτύσσοντας μια σεξουαλική συμπεριφορά χωρίς κολπική συνουσία, έχοντας σεξουαλική επαφή και οργασμική κορύφωση ή και σε ένα ποσοστό, έχοντας ενεργοποιήσει την πρωκτική συνουσία, ως μέθοδο αναπλήρωσης της κολπικής έλλειψης. Η θεραπευτική προσέγγιση σε αυτή την διαταραχή, χρειάζεται συστηματική σεξουαλική θεραπεία και των δύο συντρόφων, αφού το πρόβλημα αυτό απευθύνεται και προβληματίζει και τους δύο μαζί. Είναι όμως αλήθεια, ότι η θεραπευτική αυτή επικοινωνία, με τις συμβουλευτικές χειριστικές ενισχύσεις στην ίδια, που αγχολύεται από τον φόβο με εικόνες που βιώνει ψυχοθεραπευτικά με το σώμα της, επεκτείνει τη θεραπευτική σεξουαλική εικόνα και στους δύο συντρόφους με αρκετά καλά αποτελέσματα και την επιβράβευσή τους από την μεταξύ τους επιβεβαίωση της σεξουαλικής ολοκλήρωσης. Ο κολπικός σπασμός μπορεί να οδηγήσει το ζευγάρι σε μεγάλα προβλήματα και να απειλήσει τη ζωή του οδηγώντας το στον χωρισμό, όταν μάλιστα κοινοποιηθεί στο συγγενικό περιβάλλον και κατά βάση στις πιο κλειστές κοινωνικές ομάδες της χώρας μας.
Τι είναι η δυσπαρευνία;
Η δυσπαρευνία είναι μια κατάσταση που εκφράζει το αίσθημα του πόνου ακόμα και στην σκέψη της γυναίκας και του άνδρα για πιθανή σεξουαλική επαφή και εκφράζεται με την εμφάνιση πόνου στη περιοχή των γεννητικών οργάνων και των δύο φύλων. Η δυσπαρευνία συναντάται πολύ συχνά στη σεξουαλική ζωή της γυναίκας ως διαταραχή, ενώ στους άνδρες έχει σπάνιο χαρακτήρα. Ως ορισμό, θα λέγαμε ότι η δυσπαρευνία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επίμονο πόνο πριν, κατά ή και μετά τη σεξουαλική πράξη και που πολλές φορές συνδέεται και με κολπικό σπασμό. Το ποσοστό των γυναικών που φαίνεται να εμφανίζει και παροδικά δυσπαρευνία, αγγίζει περίπου το 35%. Τα αίτια που την προκαλούν χαρακτηρίζονται τόσο από τη ψυχολογική κατάσταση της γυναίκας και κυρίως από την έντονη αγχωτική βίωση γεγονότων που αφορούν τη ζωή της, ειδικότερα κακή συναισθηματική κατάσταση με τον σύντροφό της, όσο και οργανικές αιτίες κυρίως μετά από χειρουργικές επεμβάσεις στη γεννητική περιοχή. Τόσο ψυχολογικά (άγχος και κατάθλιψη), όσο και οργανικά (κολπίτιδα, τραχηλίτιδα, ενδομητρίωση), προκαλούν στη γυναίκα τη σημαντική αδυναμία, της μη συμμετοχής και απόλαυσης εξαιτίας του αισθήματος πόνου αλλά και δυσφορίας της σεξουαλικής επαφής, που σιγά-σιγά την οδηγούν στην αραίωση των επαφών και στην έλλειψη της σεξουαλικής επιθυμίας με φόβο ότι θα πονέσει αλλά και με άγχος ότι δε θα ανταποκριθεί στις σεξουαλικές απαιτήσεις του συντρόφου της. Η δυσπαρευνία φαίνεται να κυριαρχεί στη γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση, όπου η σιγή των ορμονών επιφέρει στεγνότητα του κόλπου, λέπτυνση των κολπικών τοιχωμάτων και αίσθημα καύσου ή πόνου κατά τη φάση της εισχώρησης. Η διαταραχή η ίδια, ως διαγνωστικό κριτήριο χαρακτηρίζεται από τον επίμονο ή επαναλαμβανόμενο πόνο στα γεννητικά όργανα της γυναίκας κατά τη συνουσία και από το ότι προκαλεί σημαντική δυσφορία ή διαπροσωπικά προβλήματα. Πολλές φορές η εμφάνιση δυσπαρευνίας σε μια γυναίκα που είχε έντονη και καλή σεξουαλική ζωή, υποκρύπτει σοβαρότερο ψυχολογικό πρόβλημα και δη καταθλιπτική διαταραχή, που εκφράζεται με αυτή την ψυχοσωματική αντίδραση. Η συμπεριφορά και η στάση του συντρόφου είναι καθοριστική στο να μειώσει ή να αυξήσει τη διαταραχή, όταν προκαλεί πίεση προς τη σεξουαλική συνεύρεση, αδιαφορώντας στο ότι εκείνη δε συμμετέχει και δείχνει τη δυσφορία ή τον πόνο της, αλλά και όταν ο ίδιος εισπράττει την διαταραχή ως απόρριψη και άρνησή της να συνουσιαστεί μαζί του. Πολλές είναι οι φορές, που ο άνδρας σύντροφος γεμίζει με καχυποψία και ανασφάλεια ότι η σύντροφός του τον έχει ήδη ξεπεράσει και ότι με την εμφάνιση του πόνου τον αφήνει έξω από τη σεξουαλική της χαρά, που όμως κάποιος άλλος θα της προσφέρει. Η δυσπαρευνία στην ανάπτυξη των διαπροσωπικών συγκρούσεων προκαλεί στυτική διαταραχή στον άνδρα, αλλά και πρόωρη εκσπερμάτιση στον χρόνο που δείχνει να δυσφορεί για τη γυναίκα και να χρειάζεται να τελειώσει μαζί του. Η μέση ηλικία της γυναικείας σεξουαλικότητας, είναι χαρακτηριστική περίοδος της διαταραχής αυτής, αφού και ψυχολογικοί και βιολογικοί παράγοντες δείχνουν να διαταράσσονται, προκαλώντας έντονη ψυχοσωματική απορύθμιση στη γυναικεία εικόνα.

Διαταραχές του πόνου Ποιές;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο πόνος ως ψυχικό και σωματικό φαινόμενο εμπλέκεται κυρίαρχα στη γυναικεία σεξουαλικότητα, αναπτύσσοντας σεξουαλικού τύπου δυσλειτουργία, που συνδέεται άμεσα με τον τρόπο που η σεξουαλική δραστηριότητα εμποδίζει τη γυναίκα να λειτουργήσει με τον σεξουαλικό της σύντροφο, τόσο κατά την φάση του παιγνιδιού, όσο όμως και στην ίδια τη σεξουαλική πράξη. Η σεξουαλική δυσλειτουργία μέσα από την εικόνα του πόνου στη γυναίκα ταξινομείται ως εξής:
Κολεόσπασμος (κολπικός σπασμός)
Δυσπαρευνία (πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή)
Τι είναι ο κολεόσπασμος;
Πρόκειται για τη σεξουαλική διαταραχή που οφείλεται ουσιαστικά σε ψυχογενή αίτια και εκφράζει τον έντονο ακούσιο σπασμό του έξω τριτημορίου του κόλπου, με αποτέλεσμα να μην είναι εφικτή η εισχώρηση του ανδρικού μορίου μέσα στον κόλπο της γυναίκας. Τα ψυχολογικά δεδομένα που συνδέονται με τη διαταραχή αυτή, ουσιαστικά φωτογραφίζουν την έλλειψη ψυχοσεξουαλικής ωρίμανσης της νεαρής γυναίκας, κυρίως παρθένας, που μεταφέρει λαθεμένες εγγραφές φόβου, ενοχής, ηθικοκοινωνικής αντίληψης και θρησκευτικών πεποιθήσεων, καθηλώνοντάς την στην αδυναμία της σεξουαλικής διεκδίκησης και της προετοιμασίας της για τη σεξουαλική ολοκλήρωσή της. Η συνειδητοποίηση από την ίδια ότι δεν μπορεί να δεχτεί την πεϊκή εισχώρηση όταν αναπτύσσει ερωτική σχέση, εκλύει αρκετό άγχος και πανικό στην σκέψη της απόρριψης από το σύντροφό της αλλά και προς τον αναπτυσσόμενο θυμό της, ότι έχει τέτοια σεξουαλική ανεπάρκεια. Φαίνεται να κυριαρχείται από σημαντική συναισθηματική φόρτιση μεταξύ της επιθυμίας της "να κάνει έρωτα" με το σύντροφό της και της αγωνίας της να ξεπεράσει αυτό το εμπόδιο, ανοίγοντας την πόρτα στη σεξουαλική εισχώρηση. Η διάγνωση του κολπικού σπασμού δεν είναι πάντα εύκολη. Η καλή συνεργασία του γυναικολόγου που εκτιμάει κλινικά την κατάσταση, βλέποντας τη μεγάλη άρνηση και την αποφυγή, που εμφανίζει η γυναίκα στο εξεταστικό τραπέζι με σπασμό των ποδιών και κλείσιμο των μηρών, είναι αναγκαία με αυτή του ψυχοθεραπευτή που καλείται να προσεγγίσει με ανάλογους ψυχοθεραπευτικούς χειρισμούς την ίδια και τον σύντροφό της, ο οποίος μη δυνάμενος να καταλάβει το πρόβλημα, πολλές φορές αντιδρά αρνητικά αλλά και αμυντικά στη πιθανότητα χρέωσής του, από την ίδια τη γυναίκα που του δείχνει με τον τρόπο της ότι δεν μπορεί να την βοηθήσει, προκειμένου να επιτευχθεί η πολυπόθητη εισχώρηση. Ο κολπικός σπασμός προκαλεί ποικίλες αντιδράσεις και στο οικογενειακό περιβάλλον του ζευγαριού, που σε αρκετές περιπτώσεις εμπλέκεται σε μια συγκρουσιακή λογική του "ποιος φταίει γι αυτό", με το σκεπτικό ότι το ζευγάρι έχει αδυναμία να επιτύχει τη σεξουαλική πράξη και κατ' επέκταση δεν μπορεί να αναπτυχθεί η πιθανότητα της γονιμοποίησης, που μάλιστα, αυτή είναι και η βασική αιτία που αποφασίζει και μετά από αρκετά χρόνια με το πρόβλημα, να επισκεφτεί τον ειδικό. Είναι σημαντική η ερμηνεία της εκλογίκευσης του ζεύγους μπροστά σε αυτή τη διαταραχή, αναπτύσσοντας μια σεξουαλική συμπεριφορά χωρίς κολπική συνουσία, έχοντας σεξουαλική επαφή και οργασμική κορύφωση ή και σε ένα ποσοστό, έχοντας ενεργοποιήσει την πρωκτική συνουσία, ως μέθοδο αναπλήρωσης της κολπικής έλλειψης. Η θεραπευτική προσέγγιση σε αυτή την διαταραχή, χρειάζεται συστηματική σεξουαλική θεραπεία και των δύο συντρόφων, αφού το πρόβλημα αυτό απευθύνεται και προβληματίζει και τους δύο μαζί. Είναι όμως αλήθεια, ότι η θεραπευτική αυτή επικοινωνία, με τις συμβουλευτικές χειριστικές ενισχύσεις στην ίδια, που αγχολύεται από τον φόβο με εικόνες που βιώνει ψυχοθεραπευτικά με το σώμα της, επεκτείνει τη θεραπευτική σεξουαλική εικόνα και στους δύο συντρόφους με αρκετά καλά αποτελέσματα και την επιβράβευσή τους από την μεταξύ τους επιβεβαίωση της σεξουαλικής ολοκλήρωσης. Ο κολπικός σπασμός μπορεί να οδηγήσει το ζευγάρι σε μεγάλα προβλήματα και να απειλήσει τη ζωή του οδηγώντας το στον χωρισμό, όταν μάλιστα κοινοποιηθεί στο συγγενικό περιβάλλον και κατά βάση στις πιο κλειστές κοινωνικές ομάδες της χώρας μας.
Τι είναι η δυσπαρευνία;
Η δυσπαρευνία είναι μια κατάσταση που εκφράζει το αίσθημα του πόνου ακόμα και στην σκέψη της γυναίκας και του άνδρα για πιθανή σεξουαλική επαφή και εκφράζεται με την εμφάνιση πόνου στη περιοχή των γεννητικών οργάνων και των δύο φύλων. Η δυσπαρευνία συναντάται πολύ συχνά στη σεξουαλική ζωή της γυναίκας ως διαταραχή, ενώ στους άνδρες έχει σπάνιο χαρακτήρα. Ως ορισμό, θα λέγαμε ότι η δυσπαρευνία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επίμονο πόνο πριν, κατά ή και μετά τη σεξουαλική πράξη και που πολλές φορές συνδέεται και με κολπικό σπασμό. Το ποσοστό των γυναικών που φαίνεται να εμφανίζει και παροδικά δυσπαρευνία, αγγίζει περίπου το 35%. Τα αίτια που την προκαλούν χαρακτηρίζονται τόσο από τη ψυχολογική κατάσταση της γυναίκας και κυρίως από την έντονη αγχωτική βίωση γεγονότων που αφορούν τη ζωή της, ειδικότερα κακή συναισθηματική κατάσταση με τον σύντροφό της, όσο και οργανικές αιτίες κυρίως μετά από χειρουργικές επεμβάσεις στη γεννητική περιοχή. Τόσο ψυχολογικά (άγχος και κατάθλιψη), όσο και οργανικά (κολπίτιδα, τραχηλίτιδα, ενδομητρίωση), προκαλούν στη γυναίκα τη σημαντική αδυναμία, της μη συμμετοχής και απόλαυσης εξαιτίας του αισθήματος πόνου αλλά και δυσφορίας της σεξουαλικής επαφής, που σιγά-σιγά την οδηγούν στην αραίωση των επαφών και στην έλλειψη της σεξουαλικής επιθυμίας με φόβο ότι θα πονέσει αλλά και με άγχος ότι δε θα ανταποκριθεί στις σεξουαλικές απαιτήσεις του συντρόφου της. Η δυσπαρευνία φαίνεται να κυριαρχεί στη γυναίκα μετά την εμμηνόπαυση, όπου η σιγή των ορμονών επιφέρει στεγνότητα του κόλπου, λέπτυνση των κολπικών τοιχωμάτων και αίσθημα καύσου ή πόνου κατά τη φάση της εισχώρησης. Η διαταραχή η ίδια, ως διαγνωστικό κριτήριο χαρακτηρίζεται από τον επίμονο ή επαναλαμβανόμενο πόνο στα γεννητικά όργανα της γυναίκας κατά τη συνουσία και από το ότι προκαλεί σημαντική δυσφορία ή διαπροσωπικά προβλήματα. Πολλές φορές η εμφάνιση δυσπαρευνίας σε μια γυναίκα που είχε έντονη και καλή σεξουαλική ζωή, υποκρύπτει σοβαρότερο ψυχολογικό πρόβλημα και δη καταθλιπτική διαταραχή, που εκφράζεται με αυτή την ψυχοσωματική αντίδραση. Η συμπεριφορά και η στάση του συντρόφου είναι καθοριστική στο να μειώσει ή να αυξήσει τη διαταραχή, όταν προκαλεί πίεση προς τη σεξουαλική συνεύρεση, αδιαφορώντας στο ότι εκείνη δε συμμετέχει και δείχνει τη δυσφορία ή τον πόνο της, αλλά και όταν ο ίδιος εισπράττει την διαταραχή ως απόρριψη και άρνησή της να συνουσιαστεί μαζί του. Πολλές είναι οι φορές, που ο άνδρας σύντροφος γεμίζει με καχυποψία και ανασφάλεια ότι η σύντροφός του τον έχει ήδη ξεπεράσει και ότι με την εμφάνιση του πόνου τον αφήνει έξω από τη σεξουαλική της χαρά, που όμως κάποιος άλλος θα της προσφέρει. Η δυσπαρευνία στην ανάπτυξη των διαπροσωπικών συγκρούσεων προκαλεί στυτική διαταραχή στον άνδρα, αλλά και πρόωρη εκσπερμάτιση στον χρόνο που δείχνει να δυσφορεί για τη γυναίκα και να χρειάζεται να τελειώσει μαζί του. Η μέση ηλικία της γυναικείας σεξουαλικότητας, είναι χαρακτηριστική περίοδος της διαταραχής αυτής, αφού και ψυχολογικοί και βιολογικοί παράγοντες δείχνουν να διαταράσσονται, προκαλώντας έντονη ψυχοσωματική απορύθμιση στη γυναικεία εικόνα.
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)