Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Συμβουλές. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Συμβουλές. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τετάρτη 27 Σεπτεμβρίου 2017

Μικρές και έξυπνες συμβουλές πλυσίματος για να έχουμε πάντα τα πιο καθαρά και αστραφτερά ρούχα !
Γενικά είναι προτιμότερο να πλένετε τα χρωματιστά σας ξεχωριστά. Βοηθάει παρ' όλα αυτά να ξέρετε αν τα ρούχα σας (ειδικά τα καινούρια) βγάζουν χρώμα πριν τα βάλετε για πλύσιμο. Έτσι θα αποφύγετε τις δυσάρεστες εκπλήξεις, με ρούχα που αποκτούν ανεπιθύμητες και συχνά απερίγραπτες αποχρώσεις!
Γι’ αυτό ελέγχετε την ετικέτα και κάντε αυτό το εύκολο τεστ για να δείτε αν το ρούχο βγάζει χρώμα:
Για μούλιασμα ή πλύσιμο
1. Βρέξτε ένα μικρό σημείο στο στρίφωμα ή την εσωτερική ραφή με νερό
2. Σιδερώστε το σημείο τοποθετώντας πάνω του ένα κομμάτι λευκό ύφασμα ή χαρτί κουζίνας
3. Αν το χαρτί απορροφήσει χρώμα, το ρούχο βγάζει και πρέπει να πλυθεί ξεχωριστά
Για διαλύτες
(δηλαδή: λάδι ευκαλύπτου, οινόπνευμα του εμπορίου, νέφτι /υποκατάστατο τερεβινθίνης, ασετόν κ.λπ.)
1. Βρέξτε ένα σημείο του ρούχου, που δε φαίνεται, με διαλύτη
2. Στυπώστε το σημείο με ένα χαρτομάντιλο
3. Αν μείνει χρώμα στο χαρτομάντιλο, το ρούχο βγάζει χρώμα με το συγκεκριμένο διαλύτη που χρησιμοποιήθηκε
Προσοχή: Μη χρησιμοποιείτε σίδερο για να δοκιμάσετε τους διαλύτες.
Πηγή : vazoplyntirio.gr

Πως να δεις αν τα ρούχα σου βγάζουν χρώμα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μικρές και έξυπνες συμβουλές πλυσίματος για να έχουμε πάντα τα πιο καθαρά και αστραφτερά ρούχα !
Γενικά είναι προτιμότερο να πλένετε τα χρωματιστά σας ξεχωριστά. Βοηθάει παρ' όλα αυτά να ξέρετε αν τα ρούχα σας (ειδικά τα καινούρια) βγάζουν χρώμα πριν τα βάλετε για πλύσιμο. Έτσι θα αποφύγετε τις δυσάρεστες εκπλήξεις, με ρούχα που αποκτούν ανεπιθύμητες και συχνά απερίγραπτες αποχρώσεις!
Γι’ αυτό ελέγχετε την ετικέτα και κάντε αυτό το εύκολο τεστ για να δείτε αν το ρούχο βγάζει χρώμα:
Για μούλιασμα ή πλύσιμο
1. Βρέξτε ένα μικρό σημείο στο στρίφωμα ή την εσωτερική ραφή με νερό
2. Σιδερώστε το σημείο τοποθετώντας πάνω του ένα κομμάτι λευκό ύφασμα ή χαρτί κουζίνας
3. Αν το χαρτί απορροφήσει χρώμα, το ρούχο βγάζει και πρέπει να πλυθεί ξεχωριστά
Για διαλύτες
(δηλαδή: λάδι ευκαλύπτου, οινόπνευμα του εμπορίου, νέφτι /υποκατάστατο τερεβινθίνης, ασετόν κ.λπ.)
1. Βρέξτε ένα σημείο του ρούχου, που δε φαίνεται, με διαλύτη
2. Στυπώστε το σημείο με ένα χαρτομάντιλο
3. Αν μείνει χρώμα στο χαρτομάντιλο, το ρούχο βγάζει χρώμα με το συγκεκριμένο διαλύτη που χρησιμοποιήθηκε
Προσοχή: Μη χρησιμοποιείτε σίδερο για να δοκιμάσετε τους διαλύτες.
Πηγή : vazoplyntirio.gr

Είτε είστε αρχάριοι στο πλύσιμο ρούχων, είτε κουβαλάτε εμπειρία ετών, μπορεί να έχετε κάποιες απορίες που κάνουν τη διαφορά σε κάθε πλύση.
1. Όταν έχω λερωμένα ρούχα μπορώ να βάζω περισσότερο απορρυπαντικό για να καθαρίσουν καλύτερα;
Είναι καλύτερα να βάζετε τις δοσολογίες που αναγράφονται στο πίσω μέρος της συσκευασίας του απορρυπαντικού. Έτσι έχουμε καλύτερα αποτελέσματα πλύσης και κάνουμε και οικονομία.
2. Πρέπει να αφήνω ανοιχτή την πόρτα του πλυντηρίου όταν τελειώσω με τις πλύσεις;
Ναι, αφήνουμε ανοιχτή την πόρτα για 1-2 ώρες για να στεγνώσει και έτσι αποφεύγουμε και τις άσχημες οσμές.
3. Πόση ώρα πρέπει να αφήνω το πλυντήριο να κρυώσει πριν βάλω άλλη πλύση;
Καλό είναι να αφήνουμε το πλυντήριό μας να κρυώσει με ανοιχτή την πόρτα του κάδου για περίπου 45 λεπτά.
4. Πως μπορώ να καθαρίζω το πλυντήριό μου εσωτερικά για να μην έχει δυσάρεστες οσμές;
Βάλτε 150 γραμ. μαγειρική σόδα στην κυρίως πλύση, επιλέξτε ένα πρόγραμμα από 60-90ºC και αφήστε το πλυντήριο να κάνει την πλύση άδειο χωρίς ρούχα. Επαναλάβετε τη διαδικασία αυτή κάθε 4 μήνες.
5. Κάθε πότε καθαρίζω το φίλτρο στο πλυντήριο;
Εφόσον το πλυντήριό σας έχει φίλτρο, φροντίζετε να το καθαρίζετε κάθε 6 μήνες.
6. Πόσο κενό χώρο αφήνω όταν βάζω τα ρούχα στον κάδο;
Για να πραγματοποιηθεί καλύτερα η πλύση πρέπει να αφήνουμε λίγο κενό χώρο στον κάδο. Ένας καλός τρόπος υπολογισμού είναι να αφήνουμε πάντα μια ανοιχτή παλάμη χώρο πάνω από τα ρούχα.
7. Πρέπει να βάζουμε τα μεγάλα κομμάτια ρούχων π.χ. σεντόνια - κουρτίνες διπλωμένα ή ανοιχτά στο πλυντήριο;
Τα ρούχα πρέπει να μπαίνουν στον κάδο πάντα ανοιχτά, έτσι πλένονται καλύτερα και μοιράζεται σωστά το βάρος τους στο πλυντήριο.
8. Μπορώ να πλύνω τα ολόμαλλα στο πλυντήριο;
Ελέγξτε την ετικέτα του ρούχου και, αν ο κατασκευαστής  το συνιστά,  βάλτε το στο πλυντήριο στο ανάλογο πρόγραμμα για μάλλινα χωρίς στύψιμο.
9. Χρειάζεται να κάνω πάντα πρόπλυση στα ρούχα;
Όχι , πρόπλυση κάνουμε όταν έχουμε πολύ λερωμένα ρούχα με δύσκολους λεκέδες.
10. Πρέπει να πλένω με διαφορετικό απορρυπαντικό τα σκούρα ρούχα;
Προτείνεται να χρησιμοποιήσετε απορρυπαντικό εξειδικευμένο για τα μαύρα ρούχα. Τα περισσότερα απορρυπαντικά για σκούρα χρώματα, δεν περιέχουν λευκαντικό στη σύνθεσή τους. Αντίθετα έχουν συστατικά τα οποία προστατεύουν τα χρώματα και τα διατηρούν ζωντανά. Ελέγξτε όμως πάντα την ετικέτα του απορρυπαντικού πριν τη χρήση.
Πηγή : vazoplintirio


10 ερωτήσεις & απαντήσεις σχετικά με το σωστό πλύσιμο των ρούχων.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Είτε είστε αρχάριοι στο πλύσιμο ρούχων, είτε κουβαλάτε εμπειρία ετών, μπορεί να έχετε κάποιες απορίες που κάνουν τη διαφορά σε κάθε πλύση.
1. Όταν έχω λερωμένα ρούχα μπορώ να βάζω περισσότερο απορρυπαντικό για να καθαρίσουν καλύτερα;
Είναι καλύτερα να βάζετε τις δοσολογίες που αναγράφονται στο πίσω μέρος της συσκευασίας του απορρυπαντικού. Έτσι έχουμε καλύτερα αποτελέσματα πλύσης και κάνουμε και οικονομία.
2. Πρέπει να αφήνω ανοιχτή την πόρτα του πλυντηρίου όταν τελειώσω με τις πλύσεις;
Ναι, αφήνουμε ανοιχτή την πόρτα για 1-2 ώρες για να στεγνώσει και έτσι αποφεύγουμε και τις άσχημες οσμές.
3. Πόση ώρα πρέπει να αφήνω το πλυντήριο να κρυώσει πριν βάλω άλλη πλύση;
Καλό είναι να αφήνουμε το πλυντήριό μας να κρυώσει με ανοιχτή την πόρτα του κάδου για περίπου 45 λεπτά.
4. Πως μπορώ να καθαρίζω το πλυντήριό μου εσωτερικά για να μην έχει δυσάρεστες οσμές;
Βάλτε 150 γραμ. μαγειρική σόδα στην κυρίως πλύση, επιλέξτε ένα πρόγραμμα από 60-90ºC και αφήστε το πλυντήριο να κάνει την πλύση άδειο χωρίς ρούχα. Επαναλάβετε τη διαδικασία αυτή κάθε 4 μήνες.
5. Κάθε πότε καθαρίζω το φίλτρο στο πλυντήριο;
Εφόσον το πλυντήριό σας έχει φίλτρο, φροντίζετε να το καθαρίζετε κάθε 6 μήνες.
6. Πόσο κενό χώρο αφήνω όταν βάζω τα ρούχα στον κάδο;
Για να πραγματοποιηθεί καλύτερα η πλύση πρέπει να αφήνουμε λίγο κενό χώρο στον κάδο. Ένας καλός τρόπος υπολογισμού είναι να αφήνουμε πάντα μια ανοιχτή παλάμη χώρο πάνω από τα ρούχα.
7. Πρέπει να βάζουμε τα μεγάλα κομμάτια ρούχων π.χ. σεντόνια - κουρτίνες διπλωμένα ή ανοιχτά στο πλυντήριο;
Τα ρούχα πρέπει να μπαίνουν στον κάδο πάντα ανοιχτά, έτσι πλένονται καλύτερα και μοιράζεται σωστά το βάρος τους στο πλυντήριο.
8. Μπορώ να πλύνω τα ολόμαλλα στο πλυντήριο;
Ελέγξτε την ετικέτα του ρούχου και, αν ο κατασκευαστής  το συνιστά,  βάλτε το στο πλυντήριο στο ανάλογο πρόγραμμα για μάλλινα χωρίς στύψιμο.
9. Χρειάζεται να κάνω πάντα πρόπλυση στα ρούχα;
Όχι , πρόπλυση κάνουμε όταν έχουμε πολύ λερωμένα ρούχα με δύσκολους λεκέδες.
10. Πρέπει να πλένω με διαφορετικό απορρυπαντικό τα σκούρα ρούχα;
Προτείνεται να χρησιμοποιήσετε απορρυπαντικό εξειδικευμένο για τα μαύρα ρούχα. Τα περισσότερα απορρυπαντικά για σκούρα χρώματα, δεν περιέχουν λευκαντικό στη σύνθεσή τους. Αντίθετα έχουν συστατικά τα οποία προστατεύουν τα χρώματα και τα διατηρούν ζωντανά. Ελέγξτε όμως πάντα την ετικέτα του απορρυπαντικού πριν τη χρήση.
Πηγή : vazoplintirio


Δευτέρα 25 Σεπτεμβρίου 2017

Αν η σeξουαλική σου διάθεση είναι πεσμένη και αναζητάς τρόπους για να την… ενεργοποιήσεις ξανά, η επιστήμη σου έχει τη λύση!
Βρήκαμε τις 3 μεθόδους που έχει αποδειχθεί ότι , αν τις ακολουθήσεις, θα εκτοξευτεί η σeξουαλική σου διάθεση στα ύψη:
#1 Δείτε ταινίες σεξουαλικού περιεχομένου:
Όταν ένα ζευγάρι βλέπει μαζί ταινίες σeξουαλικού περιεχομένου,έχει καλύτερη επαφή και συνεννόηση την ώρα της σeξουαλικής επαφής. Έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα έδειξε ότι το 25% των ανθρώπων πιστεύει ότι αυτή η πρακτική τους έκανε να πειραματιστούν περισσότερο στο σeξ και το 20% ότι τους απελευθέρωσε στο να μοιραστούν τις σeξουαλικές τους φαντασιώσεις.
#2 Dirty Talk:
Το «πρόστυχο», kinky σex βελτιώνει τη σeξουαλική αλλά και την πνευματική σου υγεία! Και αυτό δεν το λέμε εμείς, αλλά ερευνητές που απέδειξαν ότι οι άνθρωποι που συνηθίζουν να μιλάνε στο σeξ και να δοκιμάζουν… νέες πρακτικές, όχι μόνο κάνουν περισσότερο σeξ αλλά έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και νιώθουν πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους.
#3 Δοκίμασε νέες στάσεις:
Οι ερευνητές τονίζουν ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να φτάσουν σε οργασμό κατά την σeξουαλική επαφή, όταν επιδίδονται σε περισσότερες και διαφορετικές στάσεις στο σεξ. Οπότε μη βαριέσαι να δοκιμάσεις νέα πράγματα στο κρεβάτι! Τόλμησε να κάνεις τις φαντασιώσεις σου πράξη,και θα βγεις κερδισμένη…
ΠΗΓΗ: http://totasaki.gr/


3 (αποδεδειγμένες) μέθοδοι που πρέπει να ακολουθήσεις για περισσότερο σεξ!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αν η σeξουαλική σου διάθεση είναι πεσμένη και αναζητάς τρόπους για να την… ενεργοποιήσεις ξανά, η επιστήμη σου έχει τη λύση!
Βρήκαμε τις 3 μεθόδους που έχει αποδειχθεί ότι , αν τις ακολουθήσεις, θα εκτοξευτεί η σeξουαλική σου διάθεση στα ύψη:
#1 Δείτε ταινίες σεξουαλικού περιεχομένου:
Όταν ένα ζευγάρι βλέπει μαζί ταινίες σeξουαλικού περιεχομένου,έχει καλύτερη επαφή και συνεννόηση την ώρα της σeξουαλικής επαφής. Έρευνα που δημοσιεύθηκε πρόσφατα έδειξε ότι το 25% των ανθρώπων πιστεύει ότι αυτή η πρακτική τους έκανε να πειραματιστούν περισσότερο στο σeξ και το 20% ότι τους απελευθέρωσε στο να μοιραστούν τις σeξουαλικές τους φαντασιώσεις.
#2 Dirty Talk:
Το «πρόστυχο», kinky σex βελτιώνει τη σeξουαλική αλλά και την πνευματική σου υγεία! Και αυτό δεν το λέμε εμείς, αλλά ερευνητές που απέδειξαν ότι οι άνθρωποι που συνηθίζουν να μιλάνε στο σeξ και να δοκιμάζουν… νέες πρακτικές, όχι μόνο κάνουν περισσότερο σeξ αλλά έχουν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και νιώθουν πιο ικανοποιημένοι από τη ζωή τους.
#3 Δοκίμασε νέες στάσεις:
Οι ερευνητές τονίζουν ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να φτάσουν σε οργασμό κατά την σeξουαλική επαφή, όταν επιδίδονται σε περισσότερες και διαφορετικές στάσεις στο σεξ. Οπότε μη βαριέσαι να δοκιμάσεις νέα πράγματα στο κρεβάτι! Τόλμησε να κάνεις τις φαντασιώσεις σου πράξη,και θα βγεις κερδισμένη…
ΠΗΓΗ: http://totasaki.gr/


Ξεκίνησε η Φθινοπωρινή γενική καθαριότητα του σπιτιού. Μικρές συμβουλές για προβληματάκια που μπορεί να συναντήσετε.
Ένα πρόβλημα που μπορεί να συναντήσετε είναι εάν έχετε στόρια στα παράθυρά σας. Το καθάρισμα τους δε θέλει κόπο, αλλά θέλει τρόπο! 
Θα χρειαστείτε :
-  άσπρη καθαρή κάλτσα
- λευκό ξύδι
- νερό
Διαδικασία :
- αναμείξτε σε μία λεκάνη ίση ποσότητα νερού και λευκού ξυδιού
- βρέξτε την κάλτσα στο διάλυμμα
- φορέστε την κάλτσα στο χέρι σας
- περάστε ένα ένα τα στόρια
- αφήστε ανοιχτό το παράθυρο για να στεγνώσουν γρήγορα
ΠΗΓΗ: tospitakimou.gr


Πως να καθαρίσεις τα βρώμικα στόρια με εύκολο τρόπο.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ξεκίνησε η Φθινοπωρινή γενική καθαριότητα του σπιτιού. Μικρές συμβουλές για προβληματάκια που μπορεί να συναντήσετε.
Ένα πρόβλημα που μπορεί να συναντήσετε είναι εάν έχετε στόρια στα παράθυρά σας. Το καθάρισμα τους δε θέλει κόπο, αλλά θέλει τρόπο! 
Θα χρειαστείτε :
-  άσπρη καθαρή κάλτσα
- λευκό ξύδι
- νερό
Διαδικασία :
- αναμείξτε σε μία λεκάνη ίση ποσότητα νερού και λευκού ξυδιού
- βρέξτε την κάλτσα στο διάλυμμα
- φορέστε την κάλτσα στο χέρι σας
- περάστε ένα ένα τα στόρια
- αφήστε ανοιχτό το παράθυρο για να στεγνώσουν γρήγορα
ΠΗΓΗ: tospitakimou.gr


Πώς θα χρησιμοποιήσεις το γάλα σε μάσκες ομορφιάς και περιποίησης;
Ωφελεί με περισσότερους από έναν τρόπους το σώμα. “Το πλήρες γάλα είναι ένα φυσικό ενυδατικό που είναι πλούσιο σε γαλακτικο οξύ, το οποίο απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και ηρεμεί τις φλεγμονές”, λέει η δερματολόγος Ellen Marmur.
Χρησιμοποίησέ το για να…
1. Φτιάξεις μια κομπρέσα λάμψης για την επιδερμίδα σου
Γέμισε ένα μπολ με παγωμένο γάλα και μούλιασε μέσα ένα καινούργιο, απαλό σφουγγαράκι κουζίνας. Στύψε το σφουγγάρι και πέρασέ το στο πρόσωπό σου για πέντε με δέκα λεπτά, βουτώντας το ξανά στο γάλα στη διάρκεια της διαδικασίας. “Η απαλή πιεσοθεραπεία βοηθά να μειωθεί το πρήξιμο”, λέει η Marmur.
2. Ανακουφίσεις το ξηρό, αφυδατωμένο δέρμα
“Ένα μπάνιο σε γάλα κάνει θαύματα”, λέει η Price, που συστήνει να γεμίσεις τη μπανιέρα σου με ζεστό νερό και να προσθέσεις μισό λίτρο πλήρες γάλα και να μουλιάσεις μέσα για 15 λεπτά.
3. Ανακουφίσεις ένα έγκαυμα από τον ήλιο
Αν καείς, μούλιασε μια μικρή σε ένα μπολ με παγωμένο πλήρες γάλα και άπλωσέ το επάνω στο έγκαυμα μέχρι η πετσέτα να πάρει θερμοκρασία περιβάλλοντος. Θα καλμάρει τον πόνο και την κοκκινίλα.
ΠΗΓΗ: http://totasaki.gr/


3 ιδιοφυείς χρήσεις για το γάλα στο δέρμα σου!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πώς θα χρησιμοποιήσεις το γάλα σε μάσκες ομορφιάς και περιποίησης;
Ωφελεί με περισσότερους από έναν τρόπους το σώμα. “Το πλήρες γάλα είναι ένα φυσικό ενυδατικό που είναι πλούσιο σε γαλακτικο οξύ, το οποίο απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και ηρεμεί τις φλεγμονές”, λέει η δερματολόγος Ellen Marmur.
Χρησιμοποίησέ το για να…
1. Φτιάξεις μια κομπρέσα λάμψης για την επιδερμίδα σου
Γέμισε ένα μπολ με παγωμένο γάλα και μούλιασε μέσα ένα καινούργιο, απαλό σφουγγαράκι κουζίνας. Στύψε το σφουγγάρι και πέρασέ το στο πρόσωπό σου για πέντε με δέκα λεπτά, βουτώντας το ξανά στο γάλα στη διάρκεια της διαδικασίας. “Η απαλή πιεσοθεραπεία βοηθά να μειωθεί το πρήξιμο”, λέει η Marmur.
2. Ανακουφίσεις το ξηρό, αφυδατωμένο δέρμα
“Ένα μπάνιο σε γάλα κάνει θαύματα”, λέει η Price, που συστήνει να γεμίσεις τη μπανιέρα σου με ζεστό νερό και να προσθέσεις μισό λίτρο πλήρες γάλα και να μουλιάσεις μέσα για 15 λεπτά.
3. Ανακουφίσεις ένα έγκαυμα από τον ήλιο
Αν καείς, μούλιασε μια μικρή σε ένα μπολ με παγωμένο πλήρες γάλα και άπλωσέ το επάνω στο έγκαυμα μέχρι η πετσέτα να πάρει θερμοκρασία περιβάλλοντος. Θα καλμάρει τον πόνο και την κοκκινίλα.
ΠΗΓΗ: http://totasaki.gr/


Λίγες είναι οι γυναίκες που δεν καταφεύγουν πια στις βαφές μαλλιών, οι οποίες αν δε χρησιμοποιούνται σωστά μπορούν να καταστρέψουν τα μαλλιά σας.
Τι θα λέγατε για μια «επιχείρηση διάσωσης;»
Και όταν λέμε να «σώσετε», εννοούμε απλά να… διατηρήσετε ό.τι έχει απομείνει και να σταματήσετε μια μεγαλύτερη ζημιά.
Τα «υλικά» που θα χρειαστείτε:
– Σαμπουάν
– Μαλακτικό
– Βαθύ κοντίσιονερ
Οδηγίες
1. Πλένετε τα μαλλιά κάθε δεύτερη μέρα με ένα σαμπουάν και κοντίσιονερ. Τοποθετήστε μια μικρή ποσότητα σαμπουάν στην παλάμη σας. Εφαρμόστε στα μαλλιά σας και κάντε απαλό μασάζ μέχρι τα άκρα. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε χρησιμοποιώντας ένα κοντίσιονερ αποκατάστασης μετά από κάθε λούσιμο.
2. Εφαρμόστε ένα κοντίσιονερ με έλαια, όπως jojoba, μία φορά την εβδομάδα μετά το λούσιμο. Εφαρμόστε το έλαιο σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Τοποθετήστε ένα σκουφάκι πάνω από το κεφάλι σας για 30 λεπτά, ενώ το έλαιο αυτό διεισδύει στην τρίχα. Αφαιρέστε το σκουφάκι και ξεπλύνετε τα μαλλιά με ζεστό νερό.
3. Γεμίστε ένα μπουκάλι σπρέι με ένα τέταρτο του μπουκαλιού με ξίδι και το υπόλοιπο με ζεστό νερό. Ψεκάστε τις καμένες περιοχές λίγο πριν φύγετε από το σπίτι. Αυτό θα αφαιρέσει τη μυρωδιά από τα καμένα μαλλιά.
4. Συμβουλευτείτε τον κομμωτή σας. Μάθετε πόσο θα πρέπει να κόψετε τα μαλλιά σας για να φύγουν τα καμένα μέρη.
5. Μην χρησιμοποιείτε περιττά χημικά και θερμότητα για τρεις μήνες. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε σκληρές βαφές μαλλιών και σίδερο για το ίσιωμα.
6. Χρησιμοποιήστε μια φυσική βούρτσα, όπως μια με τρίχες αγριογούρουνου. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ξεκινώντας από τις ρίζες και συνεχίστε απαλά προς τα κάτω άκρα. Αυτό διανέμει τα φυσικά έλαια των μαλλιών σας, που βοηθούν στη θρέψη της τρίχας.
ΠΗΓΗ: http://totasaki.gr/


Επιχείρηση «διάσωσης» καμένων μαλλιών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Λίγες είναι οι γυναίκες που δεν καταφεύγουν πια στις βαφές μαλλιών, οι οποίες αν δε χρησιμοποιούνται σωστά μπορούν να καταστρέψουν τα μαλλιά σας.
Τι θα λέγατε για μια «επιχείρηση διάσωσης;»
Και όταν λέμε να «σώσετε», εννοούμε απλά να… διατηρήσετε ό.τι έχει απομείνει και να σταματήσετε μια μεγαλύτερη ζημιά.
Τα «υλικά» που θα χρειαστείτε:
– Σαμπουάν
– Μαλακτικό
– Βαθύ κοντίσιονερ
Οδηγίες
1. Πλένετε τα μαλλιά κάθε δεύτερη μέρα με ένα σαμπουάν και κοντίσιονερ. Τοποθετήστε μια μικρή ποσότητα σαμπουάν στην παλάμη σας. Εφαρμόστε στα μαλλιά σας και κάντε απαλό μασάζ μέχρι τα άκρα. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε χρησιμοποιώντας ένα κοντίσιονερ αποκατάστασης μετά από κάθε λούσιμο.
2. Εφαρμόστε ένα κοντίσιονερ με έλαια, όπως jojoba, μία φορά την εβδομάδα μετά το λούσιμο. Εφαρμόστε το έλαιο σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Τοποθετήστε ένα σκουφάκι πάνω από το κεφάλι σας για 30 λεπτά, ενώ το έλαιο αυτό διεισδύει στην τρίχα. Αφαιρέστε το σκουφάκι και ξεπλύνετε τα μαλλιά με ζεστό νερό.
3. Γεμίστε ένα μπουκάλι σπρέι με ένα τέταρτο του μπουκαλιού με ξίδι και το υπόλοιπο με ζεστό νερό. Ψεκάστε τις καμένες περιοχές λίγο πριν φύγετε από το σπίτι. Αυτό θα αφαιρέσει τη μυρωδιά από τα καμένα μαλλιά.
4. Συμβουλευτείτε τον κομμωτή σας. Μάθετε πόσο θα πρέπει να κόψετε τα μαλλιά σας για να φύγουν τα καμένα μέρη.
5. Μην χρησιμοποιείτε περιττά χημικά και θερμότητα για τρεις μήνες. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε σκληρές βαφές μαλλιών και σίδερο για το ίσιωμα.
6. Χρησιμοποιήστε μια φυσική βούρτσα, όπως μια με τρίχες αγριογούρουνου. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ξεκινώντας από τις ρίζες και συνεχίστε απαλά προς τα κάτω άκρα. Αυτό διανέμει τα φυσικά έλαια των μαλλιών σας, που βοηθούν στη θρέψη της τρίχας.
ΠΗΓΗ: http://totasaki.gr/


Κυριακή 24 Σεπτεμβρίου 2017

Δεν είναι η ιδέα σου, όχι. Ο σύντροφός της καλύτερής σου φίλης σε φλερτάρει κανονικά. Και κάπου εδώ έχεις αρχίσει να αγχώνεσαι. Τι μπορείς να κάνεις; Τι πρέπει να κάνεις; Ποιος είναι ο σωστός χειρισμός μιας τέτοιας κατάστασης;
Να πιάσεις τη φίλη σου και να της εξηγήσεις πόσο “μπιπ” είναι το αγόρι της ή να προσπαθήσεις να αντιμετωπίσεις την κατάσταση χωρίς να δημιουργηθεί πρόβλημα στο ζευγάρι;
Η ψυχολόγος Χρυσούλα Μαυράκη νομίζω πως είναι ο καταλληλότερος άνθρωπος να απαντήσει έτσι ώστε να αποφευχθούν οι καταστροφικές συνέπειες....
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ
1. Εξέτασε τη συμπεριφορά σου, μήπως καταλάθος έστειλες μηνύματα που παρανοήθηκαν.
Τσέκαρε τα πάντα, ξεσκόνισε τη μνήμη σου. Η οικειότητα μερικές φορές δημιουργεί παρεξηγήσεις.
2. Δείξε με τη στάση και τη συμπεριφορά σου ότι το ενδιαφέρον του σε αφήνει παγερά αδιάφορη. Μην τον ενθαρρύνεις, Άρχισε να προσέχεις τις κινήσεις σου και κράτησε μια σταθερή στάση απέναντί του.
3. Αν επιμένει, άρχισε να απομακρύνεσαι από το ζευγάρι ακόμη κι αν αυτό γίνει αντιληπτό και παραξενέψει τη φίλη σου. Μπορείς να βρεις αρκετές δικαιολογίες... αρκεί να πάρεις απόσταση από το θέμα.
4. Αν συνεχίσει, αν επιμένει, τότε του μιλάς ξεκάθαρα και τον βάζεις στη θέση του, επιπλήττοντάς τον κιόλας για τη συμπεριφορά του που δεν τιμά τη σχέση με τη φίλη σου. Φρόντισε να είσαι σαφής, κοφτή, αυστηρή.
5. Αν τίποτα από τα παραπάνω δεν αποδώσει, τότε καλό είναι να μιλήσεις στη φίλη σου με ειλικρίνεια, εξηγώντας όλα αυτά που έχεις κάνει μέχρι στιγμής, έτσι ώστε να καταλάβει ότι δεν πατάει σε γερό σανίδι με τον σύντροφο που έχει επιλέξει και να πάρει τις αποφάσεις της που βέβαια αφορούν αποκλειστικά την ίδια και τη σχέση της.
ΠΗΓΗ: ourlife


Σε φλερτάρει ο φίλος της φίλη σου; Τι να κάνεις

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δεν είναι η ιδέα σου, όχι. Ο σύντροφός της καλύτερής σου φίλης σε φλερτάρει κανονικά. Και κάπου εδώ έχεις αρχίσει να αγχώνεσαι. Τι μπορείς να κάνεις; Τι πρέπει να κάνεις; Ποιος είναι ο σωστός χειρισμός μιας τέτοιας κατάστασης;
Να πιάσεις τη φίλη σου και να της εξηγήσεις πόσο “μπιπ” είναι το αγόρι της ή να προσπαθήσεις να αντιμετωπίσεις την κατάσταση χωρίς να δημιουργηθεί πρόβλημα στο ζευγάρι;
Η ψυχολόγος Χρυσούλα Μαυράκη νομίζω πως είναι ο καταλληλότερος άνθρωπος να απαντήσει έτσι ώστε να αποφευχθούν οι καταστροφικές συνέπειες....
ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ
1. Εξέτασε τη συμπεριφορά σου, μήπως καταλάθος έστειλες μηνύματα που παρανοήθηκαν.
Τσέκαρε τα πάντα, ξεσκόνισε τη μνήμη σου. Η οικειότητα μερικές φορές δημιουργεί παρεξηγήσεις.
2. Δείξε με τη στάση και τη συμπεριφορά σου ότι το ενδιαφέρον του σε αφήνει παγερά αδιάφορη. Μην τον ενθαρρύνεις, Άρχισε να προσέχεις τις κινήσεις σου και κράτησε μια σταθερή στάση απέναντί του.
3. Αν επιμένει, άρχισε να απομακρύνεσαι από το ζευγάρι ακόμη κι αν αυτό γίνει αντιληπτό και παραξενέψει τη φίλη σου. Μπορείς να βρεις αρκετές δικαιολογίες... αρκεί να πάρεις απόσταση από το θέμα.
4. Αν συνεχίσει, αν επιμένει, τότε του μιλάς ξεκάθαρα και τον βάζεις στη θέση του, επιπλήττοντάς τον κιόλας για τη συμπεριφορά του που δεν τιμά τη σχέση με τη φίλη σου. Φρόντισε να είσαι σαφής, κοφτή, αυστηρή.
5. Αν τίποτα από τα παραπάνω δεν αποδώσει, τότε καλό είναι να μιλήσεις στη φίλη σου με ειλικρίνεια, εξηγώντας όλα αυτά που έχεις κάνει μέχρι στιγμής, έτσι ώστε να καταλάβει ότι δεν πατάει σε γερό σανίδι με τον σύντροφο που έχει επιλέξει και να πάρει τις αποφάσεις της που βέβαια αφορούν αποκλειστικά την ίδια και τη σχέση της.
ΠΗΓΗ: ourlife


Αναρωτιέστε ποιά είναι τα πράγματα που θα σας βοηθήσουν για να ζήσετε μία τρομερή ζωή και ακόμα τα ψάχνετε;
Η καλύτερη πηγή είναι ο Τσαρλς Μπουκόφσκι, ο Αμερικανός συγγραφέας, ποιητής και μυθιστοριογράφος, που μοιράστηκε τις «αφιλτράριστες» απόψεις του για τα πάντα, από την τέχνη μέχρι το θάνατο. Απολαύστε τη σοφία του μέσα από τις πολύτιμες συμβουλές του, μέσα από γνωστά αποσπάσματα.
1. Μην συμβιβάζεστε
«Ηθελα όλο τον κόσμο ή τίποτα».
Δεν θα έπρεπε να συμβιβάζεστε με τίποτα λιγότερο από αυτό που απολύτως αξίζετε ή επιθυμείτε. Προσπαθήστε για το καλύτερο και μην δέχεστε τίποτα άλλο εκτός από αυτό που θα σας ικανοποιήσει πλήρως. Δεν έχει αξία να παρατήσετε τους στόχους σας απλά και μόνο για να συμβιβαστείτε για κάτι λιγότερο που θα σας αφήσει να εύχεστε για κάτι περισσότερο και να ζείτε μέσα στη θλίψη.
2. Αγαπήστε τον εαυτό σας
«Ποτέ δεν γνώρισα κανέναν άλλο άνδρα, ο οποίος θα προτιμούσα να είμαι. Και ακόμα και αν αυτό είναι μια αυταπάτη, είναι μια τυχερή αυταπάτη».
Κανείς δεν είναι τέλειος, αυτό είναι σίγουρο, αλλά δεν υπάρχει λόγος να τυραννάτε τον εαυτό σας για αυτό το λόγο. Σταματήστε να κριτικάρετε το κάθε τι στον εαυτό σας, κάθε τι που θα μπορούσατε να αλλάξετε και δείξτε στον εαυτό σας λίγη αγάπη. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθείτε για αυτοβελτίωση, αλλά απλά γίνετε ο μεγαλύτερος θαυμαστής του εαυτού σας, ό,τι και αν συμβαίνει. 
3. Ζήστε τη ζωή στο έπακρο
«Αυτό που είναι τρομερό, δεν είναι ο θάνατος αλλά οι ζωές που οι άνθρωποι ζουν ή δεν ζουν μέχρι να πεθάνουν» - «Μερικοί άνθρωποι δεν τρελαίνονται ποτέ. Πραγματικά τι απαίσιες ζωές θα πρέπει να ζουν».
Θέλετε να κάνετε ελεύθερη πτώση αλλά δεν το έχετε κάνει ποτέ; Κάντε το βήμα. Θέλετε να πάρετε πτυχίο στην ιστορία της τέχνης αλλά δεν ξέρετε σε τι θα σας χρησίμευε; Είναι καιρός να γραφτείτε. Εχετε μόνο μια ζωή, οπότε καλύτερα να τη ζήσετε στο έπακρο , τώρα αμέσως. Γιατί να περιμένετε για αργότερα;
4. Μην φοβάστε τον πόνο, χωρίς αυτόν δεν θα μπορούσατε να βιώσετε την ευτυχία.
«Πρέπει να πεθάνεις μερικές φορές, πριν μπορέσεις πραγματικά να ζήσεις»
Πόνος, θλίψη, θυμός, άγχος – αρνητικά αισθήματα σαν και αυτά μπορεί να είναι επίπονα μερικές φορές. Όμως, δεν μπορείς να εκτιμήσεις πλήρως τα καλά συναισθήματα που έχει να σου προσφέρει η ζωή χωρίς πρώτα να βιώσεις τα άσχημα. Οπότε, όταν νομίζετε πως έχετε πιάσει πάτο, θυμηθείτε πως ο μόνος δρόμος πλέον είναι η ανηφόρα και ο πόνος που νιώθετε τη συγκεκριμένη στιγμή θα κάνει την ευτυχία πιο γλυκιά αργότερα.
5. Να είστε ο εαυτός σας και χωρίς ντροπή να το εκφράζετε σε ο,τιδήποτε κάνετε.
«Είναι καλύτερο να κάνετε κάτι βαρετό με στυλ, παρά κάτι επικίνδυνο χωρίς στυλ».
Μην φοβάστε να είστε ο εαυτός σας - ο Τσαρλς Μπουκόφσκι σίγουρα δεν δίσταζε. Πάντα να δείχνετε τον πραγματικό σας εαυτό και τον πραγματικό σας χαρακτήρα. Είναι καλύτερα να ζήσετε πραγματικά παρά να προσπαθείτε να προσποιείστε να γίνετε κάτι που δεν είστε, μόνο και μόνο για να είστε αρεστοί στους άλλους. Αλλωστε, ποιος νοιάζεται για το τι πιστεύουν οι άλλοι;
6. Είστε δυνατότεροι απ’ ότι νομίζετε
«Μερικές φορές σηκώνεστε απ’ το κρεβάτι το πρωί και σκέφτεστε δεν πρόκειται να τα καταφέρω, αλλά γελάτε μέσα σας… θυμηθείτε όλες τις στιγμές που έχετε νιώσει έτσι».
Η ζωή είναι γεμάτη δοκιμασίες και δυσκολίες – το ξέρετε, και πιθανόν το έχετε ζήσει πολλές φορές. Παρ’ όλα αυτά πάντα καταφέρνετε να επιβιώσετε αυτές τις δύσκολες στιγμές. Θυμηθείτε πάντα πως είστε δυνατότεροι απ’ ότι νομίζετε και ότι το έχετε μέσα σας αυτό που χρειάζεται για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες. 
7. Μην φοβάστε τον θάνατο
«Εχω τον θάνατο μέσα στην αριστερή μου τσέπη. Μερικές φορές τον βγάζω έξω και του μιλάω: Γεια σου μωρό μου, τι κάνεις; Πότε θα έλθεις να με πάρεις; Θα είμαι έτοιμος» - «Δεν υπάρχει τίποτα για να θρηνήσεις για τον θάνατο, περισσότερο απ’ ότι δεν υπάρχει για να θρηνήσεις για ένα λουλούδι που μεγαλώνει».
Ο θάνατος είναι αναπόφευκτος, οπότε γιατί να περάσεις τη ζωή του ανησυχώντας για αυτόν; Αντί να τρελαίνεστε για το πότε θα πεθάνετε, επωφεληθείτε από τη ζωή που έχετε. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να γιορτάζετε τη ζωή από το να φοβάστε τον θάνατο, και μάλλον θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι.
8. Εχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας
«Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι έξυπνοι άνθρωποι είναι γεμάτοι αμφιβολίες»
Είστε καταπληκτικοί και το μόνο που έχετε να κάνετε για να αφήσετε να λάμψουν τα πραγματικά σας ταλέντα είναι να τα πιστέψετε. Εχετε απόλυτη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και ίσως εκπλαγείτε με όσα μπορείτε να καταφέρετε.
9. Υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από την μοναξιά.
«Υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από το να είσαι μόνος, όμως συχνά παίρνει δεκαετίες να το συνειδητοποιήσετε και συχνά όταν το κάνετε είναι πολύ αργά και δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το πολύ αργά» - «Δεν ήμουν μισάνθρωπος ούτε μισογύνης, αλλά μου άρεσε να είμαι μόνος μου. Ενιωθε ωραία να κάθομαι μόνος σε έναν μικρό χώρο, να καπνίζω και να πίνω. Ημουν πάντα καλή παρέα για τον εαυτό μου».
Είναι εύκολο να φοβάσαι να είσαι μόνος σου, και η συντροφιά των άλλων πολλές φορές λειτουργεί σαν δίκτυ ασφαλείας. Όμως, υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από τη μοναξιά, και δεν υπάρχει λόγος να παγιδευτείτε στο να είστε μόνος σας όταν αυτός ο χρόνος μπορεί να «δαπανηθεί» σε πιο ικανοποιητικά και χαρούμενα πράγματα. Μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας χωρίς να υπάρχουν άλλοι και εκτιμήστε τον χρόνο που περνάτε μόνοι σας.
10. Η ζωή απλά συμβαίνει, μην την παίρνετε πάντα τόσο σοβαρά.
«Μερικές φορές απλά πρέπει να κατουρήσεις στον νεροχύτη».
Απρόσμενα, ακόμα και τρελά πράγματα είναι βέβαιο ότι θα συμβούν στη ζωή και μερικές φορές απλά θα πρέπει να τα δέχεστε. Μην παγιδεύεστε στην τελειότητα και φροντίστε να ξελαφρώνετε μερικές φορές. Δεν υπάρχει λόγος να παίρνετε τα πάντα σοβαρά και μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι να διασκεδάσετε! 
Πηγή postin.gr


10 συμβουλές από τον Τ. Μπουκόφσκι για μια καλή ζωή

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αναρωτιέστε ποιά είναι τα πράγματα που θα σας βοηθήσουν για να ζήσετε μία τρομερή ζωή και ακόμα τα ψάχνετε;
Η καλύτερη πηγή είναι ο Τσαρλς Μπουκόφσκι, ο Αμερικανός συγγραφέας, ποιητής και μυθιστοριογράφος, που μοιράστηκε τις «αφιλτράριστες» απόψεις του για τα πάντα, από την τέχνη μέχρι το θάνατο. Απολαύστε τη σοφία του μέσα από τις πολύτιμες συμβουλές του, μέσα από γνωστά αποσπάσματα.
1. Μην συμβιβάζεστε
«Ηθελα όλο τον κόσμο ή τίποτα».
Δεν θα έπρεπε να συμβιβάζεστε με τίποτα λιγότερο από αυτό που απολύτως αξίζετε ή επιθυμείτε. Προσπαθήστε για το καλύτερο και μην δέχεστε τίποτα άλλο εκτός από αυτό που θα σας ικανοποιήσει πλήρως. Δεν έχει αξία να παρατήσετε τους στόχους σας απλά και μόνο για να συμβιβαστείτε για κάτι λιγότερο που θα σας αφήσει να εύχεστε για κάτι περισσότερο και να ζείτε μέσα στη θλίψη.
2. Αγαπήστε τον εαυτό σας
«Ποτέ δεν γνώρισα κανέναν άλλο άνδρα, ο οποίος θα προτιμούσα να είμαι. Και ακόμα και αν αυτό είναι μια αυταπάτη, είναι μια τυχερή αυταπάτη».
Κανείς δεν είναι τέλειος, αυτό είναι σίγουρο, αλλά δεν υπάρχει λόγος να τυραννάτε τον εαυτό σας για αυτό το λόγο. Σταματήστε να κριτικάρετε το κάθε τι στον εαυτό σας, κάθε τι που θα μπορούσατε να αλλάξετε και δείξτε στον εαυτό σας λίγη αγάπη. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθείτε για αυτοβελτίωση, αλλά απλά γίνετε ο μεγαλύτερος θαυμαστής του εαυτού σας, ό,τι και αν συμβαίνει. 
3. Ζήστε τη ζωή στο έπακρο
«Αυτό που είναι τρομερό, δεν είναι ο θάνατος αλλά οι ζωές που οι άνθρωποι ζουν ή δεν ζουν μέχρι να πεθάνουν» - «Μερικοί άνθρωποι δεν τρελαίνονται ποτέ. Πραγματικά τι απαίσιες ζωές θα πρέπει να ζουν».
Θέλετε να κάνετε ελεύθερη πτώση αλλά δεν το έχετε κάνει ποτέ; Κάντε το βήμα. Θέλετε να πάρετε πτυχίο στην ιστορία της τέχνης αλλά δεν ξέρετε σε τι θα σας χρησίμευε; Είναι καιρός να γραφτείτε. Εχετε μόνο μια ζωή, οπότε καλύτερα να τη ζήσετε στο έπακρο , τώρα αμέσως. Γιατί να περιμένετε για αργότερα;
4. Μην φοβάστε τον πόνο, χωρίς αυτόν δεν θα μπορούσατε να βιώσετε την ευτυχία.
«Πρέπει να πεθάνεις μερικές φορές, πριν μπορέσεις πραγματικά να ζήσεις»
Πόνος, θλίψη, θυμός, άγχος – αρνητικά αισθήματα σαν και αυτά μπορεί να είναι επίπονα μερικές φορές. Όμως, δεν μπορείς να εκτιμήσεις πλήρως τα καλά συναισθήματα που έχει να σου προσφέρει η ζωή χωρίς πρώτα να βιώσεις τα άσχημα. Οπότε, όταν νομίζετε πως έχετε πιάσει πάτο, θυμηθείτε πως ο μόνος δρόμος πλέον είναι η ανηφόρα και ο πόνος που νιώθετε τη συγκεκριμένη στιγμή θα κάνει την ευτυχία πιο γλυκιά αργότερα.
5. Να είστε ο εαυτός σας και χωρίς ντροπή να το εκφράζετε σε ο,τιδήποτε κάνετε.
«Είναι καλύτερο να κάνετε κάτι βαρετό με στυλ, παρά κάτι επικίνδυνο χωρίς στυλ».
Μην φοβάστε να είστε ο εαυτός σας - ο Τσαρλς Μπουκόφσκι σίγουρα δεν δίσταζε. Πάντα να δείχνετε τον πραγματικό σας εαυτό και τον πραγματικό σας χαρακτήρα. Είναι καλύτερα να ζήσετε πραγματικά παρά να προσπαθείτε να προσποιείστε να γίνετε κάτι που δεν είστε, μόνο και μόνο για να είστε αρεστοί στους άλλους. Αλλωστε, ποιος νοιάζεται για το τι πιστεύουν οι άλλοι;
6. Είστε δυνατότεροι απ’ ότι νομίζετε
«Μερικές φορές σηκώνεστε απ’ το κρεβάτι το πρωί και σκέφτεστε δεν πρόκειται να τα καταφέρω, αλλά γελάτε μέσα σας… θυμηθείτε όλες τις στιγμές που έχετε νιώσει έτσι».
Η ζωή είναι γεμάτη δοκιμασίες και δυσκολίες – το ξέρετε, και πιθανόν το έχετε ζήσει πολλές φορές. Παρ’ όλα αυτά πάντα καταφέρνετε να επιβιώσετε αυτές τις δύσκολες στιγμές. Θυμηθείτε πάντα πως είστε δυνατότεροι απ’ ότι νομίζετε και ότι το έχετε μέσα σας αυτό που χρειάζεται για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες. 
7. Μην φοβάστε τον θάνατο
«Εχω τον θάνατο μέσα στην αριστερή μου τσέπη. Μερικές φορές τον βγάζω έξω και του μιλάω: Γεια σου μωρό μου, τι κάνεις; Πότε θα έλθεις να με πάρεις; Θα είμαι έτοιμος» - «Δεν υπάρχει τίποτα για να θρηνήσεις για τον θάνατο, περισσότερο απ’ ότι δεν υπάρχει για να θρηνήσεις για ένα λουλούδι που μεγαλώνει».
Ο θάνατος είναι αναπόφευκτος, οπότε γιατί να περάσεις τη ζωή του ανησυχώντας για αυτόν; Αντί να τρελαίνεστε για το πότε θα πεθάνετε, επωφεληθείτε από τη ζωή που έχετε. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να γιορτάζετε τη ζωή από το να φοβάστε τον θάνατο, και μάλλον θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι.
8. Εχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας
«Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι έξυπνοι άνθρωποι είναι γεμάτοι αμφιβολίες»
Είστε καταπληκτικοί και το μόνο που έχετε να κάνετε για να αφήσετε να λάμψουν τα πραγματικά σας ταλέντα είναι να τα πιστέψετε. Εχετε απόλυτη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και ίσως εκπλαγείτε με όσα μπορείτε να καταφέρετε.
9. Υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από την μοναξιά.
«Υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από το να είσαι μόνος, όμως συχνά παίρνει δεκαετίες να το συνειδητοποιήσετε και συχνά όταν το κάνετε είναι πολύ αργά και δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το πολύ αργά» - «Δεν ήμουν μισάνθρωπος ούτε μισογύνης, αλλά μου άρεσε να είμαι μόνος μου. Ενιωθε ωραία να κάθομαι μόνος σε έναν μικρό χώρο, να καπνίζω και να πίνω. Ημουν πάντα καλή παρέα για τον εαυτό μου».
Είναι εύκολο να φοβάσαι να είσαι μόνος σου, και η συντροφιά των άλλων πολλές φορές λειτουργεί σαν δίκτυ ασφαλείας. Όμως, υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από τη μοναξιά, και δεν υπάρχει λόγος να παγιδευτείτε στο να είστε μόνος σας όταν αυτός ο χρόνος μπορεί να «δαπανηθεί» σε πιο ικανοποιητικά και χαρούμενα πράγματα. Μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας χωρίς να υπάρχουν άλλοι και εκτιμήστε τον χρόνο που περνάτε μόνοι σας.
10. Η ζωή απλά συμβαίνει, μην την παίρνετε πάντα τόσο σοβαρά.
«Μερικές φορές απλά πρέπει να κατουρήσεις στον νεροχύτη».
Απρόσμενα, ακόμα και τρελά πράγματα είναι βέβαιο ότι θα συμβούν στη ζωή και μερικές φορές απλά θα πρέπει να τα δέχεστε. Μην παγιδεύεστε στην τελειότητα και φροντίστε να ξελαφρώνετε μερικές φορές. Δεν υπάρχει λόγος να παίρνετε τα πάντα σοβαρά και μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι να διασκεδάσετε! 
Πηγή postin.gr


Απαντάμε στην ερώτηση της φίλης μας Ιωάννας, η οποία άφησε πλαστικό τάπερ κατά λάθος στο ζεστό εμαγιέ μάτι της κουζίνας της. Η ίδια τεχνική χρησιμοποιείται και για τις κεραμικές εστίες.
Καθαριότητα Ματιών Κουζίνας
Και σε ποιον δεν έχει συμβεί; Ή τουλάχιστον σε αυτούς που έχουν ακόμα παλιά κουζίνα με εμαγιέ μάτια...
Η φίλη της σελίδας μας Ιωάννα, μας έστειλε email στο οποίο αναφέρει τη μικρή της "γκάφα" να ξεχάσει το πλαστικό της τάπερ στο ζεστό μάτι της εμαγιέ κουζίνας της! Shit happens που λένε και οι Εγγλέζοι! Πάμε να τα καθαρίσουμε Ιωάννα και μη σε νοιάζει καθόλου!
Θα χρειαστείς :
- Κουτάλι ή μη-κοφτερό μαχαίρι 
- Σπρέυ WD-40
- Ασετόν
- Λεπίδα ξυραφιού (πχ Astor)
- Μαλακό πανί
- Νερό
- Σαπούνι
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις :
1.  Άσε το μάτι να κρυώσει. Χειρότερα θα το κάνεις παρά καλύτερα
2.  Αφαίρεσε όσο περισσότερο πλαστικό μπορείς, αφού πρώτα έχει κρυώσει καλά. Χρησιμοποίησε το μαχαίρι με προσοχή μη γρατσουνίσεις την εστία.
3. Ψέκασε με το WD-40 το υπολειπόμενο πλαστικό και άστο να δράσει 10 λεπτά
4. Με τη λεπίδα ξυραφιού, κρατώντας την προσεχτικά και όσο πιο οριζόντια μπορείς (για να μην γρατσουνίσεις την εστία), αφαίρεσε σιγά σιγά το πλαστικό από την εστία. Προσοχή μην κοπείς με το ξυραφάκι!
5. Όταν πλέον έχει φύγει η μεγαλύτερη ποσότητα, ήρθε η ώρα του ασετόν. Εξατμίζεται γρήγορα, οπότε πρέπει να εμποτίζετε το λεκέ συχνά με βαμβάκι και ασετόν, ενώ παράλληλα αφαιρείτε το πλαστικό με το ξυράφι.
6. Τέλος με ζεστό νερό και σαπούνι αφαιρέστε ότι υπόλοιπο έχει απομείνει
Εάν πάλι δε δείτε αποτέλεσμα, θα πρέπει να καταφύγετε σε ισχυρά χημικά-διαλυτικά. Προσπαθήστε όμως πρώτα τον παραπάνω "πιο φυσικό" τρόπο.
Καλή επιτυχία σε όλους!
Θαμπά ποτήρια νερού από το πλυντήριο πιάτων; 5 βήματα για να τα κάνεις να α Συνήθες πρόβλημα σε πολλά νοικοκυριά, όπου τα ποτήρια νερού βγαίνουν θαμπά μετά από πλύση σε πλυντήριο πιάτων. Ας δούμε πως μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτό !
Σκληρότητα του νερού
Η αλήθεια είναι ότι το σκληρό νερό των πόλεων σε συνδυασμό με τη συχνότητα με την οποία πλένονται τα ποτήρια καθώς και την ποιότητα των υλικών δεν βοηθούν και πολύ. Όσον αφορά στο πλυντήριο, το μόνο που μπορεί να γίνει είναι να εξασφαλίσεις ότι η θήκη για το αλάτι είναι γεμάτη και αν το πρόβλημα παραμένει –μετά τα "γιατροσόφια" που προτείνουμε πιο κάτω- ίσως να προσπαθούσες με ένα άλλο απορρυπαντικό.
Βήμα πρώτο: Γέμισε τον νεροχύτη με καυτό νερό και διάλυσε μέσα εκεί ένα κουταλάκι απορρυπαντικό για πιάτα μαζί με μια κούπα λευκό ξίδι.
Βήμα δεύτερο: Βάλε τα ποτήρια μέσα στον νεροχύτη, έτσι ώστε να καλύπτονται τελείως από το νερό.
Βήμα τρίτο: Άφησέ τα να μουλιάσουν για 15 λεπτά, τουλάχιστον.
Βήμα τέταρτο: Ξέβγαλε τα ποτήρια με ζεστό νερό.
Βήμα πέμπτο: Αντί να αφήσεις τα ποτήρια να στεγνώσουν μόνα τους, σκούπισέ τα με μια μαλακή βαμβακερή πετσέτα και τοποθέτησέ τα προσεκτικά στη θέση τους.
Καλή επιτυχία !
Πηγή : womenonly


Πως να καθαρίσεις εμαγιέ ή κεραμικά μάτια από λιωμένο πλαστικό.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Απαντάμε στην ερώτηση της φίλης μας Ιωάννας, η οποία άφησε πλαστικό τάπερ κατά λάθος στο ζεστό εμαγιέ μάτι της κουζίνας της. Η ίδια τεχνική χρησιμοποιείται και για τις κεραμικές εστίες.
Καθαριότητα Ματιών Κουζίνας
Και σε ποιον δεν έχει συμβεί; Ή τουλάχιστον σε αυτούς που έχουν ακόμα παλιά κουζίνα με εμαγιέ μάτια...
Η φίλη της σελίδας μας Ιωάννα, μας έστειλε email στο οποίο αναφέρει τη μικρή της "γκάφα" να ξεχάσει το πλαστικό της τάπερ στο ζεστό μάτι της εμαγιέ κουζίνας της! Shit happens που λένε και οι Εγγλέζοι! Πάμε να τα καθαρίσουμε Ιωάννα και μη σε νοιάζει καθόλου!
Θα χρειαστείς :
- Κουτάλι ή μη-κοφτερό μαχαίρι 
- Σπρέυ WD-40
- Ασετόν
- Λεπίδα ξυραφιού (πχ Astor)
- Μαλακό πανί
- Νερό
- Σαπούνι
Βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις :
1.  Άσε το μάτι να κρυώσει. Χειρότερα θα το κάνεις παρά καλύτερα
2.  Αφαίρεσε όσο περισσότερο πλαστικό μπορείς, αφού πρώτα έχει κρυώσει καλά. Χρησιμοποίησε το μαχαίρι με προσοχή μη γρατσουνίσεις την εστία.
3. Ψέκασε με το WD-40 το υπολειπόμενο πλαστικό και άστο να δράσει 10 λεπτά
4. Με τη λεπίδα ξυραφιού, κρατώντας την προσεχτικά και όσο πιο οριζόντια μπορείς (για να μην γρατσουνίσεις την εστία), αφαίρεσε σιγά σιγά το πλαστικό από την εστία. Προσοχή μην κοπείς με το ξυραφάκι!
5. Όταν πλέον έχει φύγει η μεγαλύτερη ποσότητα, ήρθε η ώρα του ασετόν. Εξατμίζεται γρήγορα, οπότε πρέπει να εμποτίζετε το λεκέ συχνά με βαμβάκι και ασετόν, ενώ παράλληλα αφαιρείτε το πλαστικό με το ξυράφι.
6. Τέλος με ζεστό νερό και σαπούνι αφαιρέστε ότι υπόλοιπο έχει απομείνει
Εάν πάλι δε δείτε αποτέλεσμα, θα πρέπει να καταφύγετε σε ισχυρά χημικά-διαλυτικά. Προσπαθήστε όμως πρώτα τον παραπάνω "πιο φυσικό" τρόπο.
Καλή επιτυχία σε όλους!
Θαμπά ποτήρια νερού από το πλυντήριο πιάτων; 5 βήματα για να τα κάνεις να α Συνήθες πρόβλημα σε πολλά νοικοκυριά, όπου τα ποτήρια νερού βγαίνουν θαμπά μετά από πλύση σε πλυντήριο πιάτων. Ας δούμε πως μπορούμε να απαλλαγούμε από αυτό !
Σκληρότητα του νερού
Η αλήθεια είναι ότι το σκληρό νερό των πόλεων σε συνδυασμό με τη συχνότητα με την οποία πλένονται τα ποτήρια καθώς και την ποιότητα των υλικών δεν βοηθούν και πολύ. Όσον αφορά στο πλυντήριο, το μόνο που μπορεί να γίνει είναι να εξασφαλίσεις ότι η θήκη για το αλάτι είναι γεμάτη και αν το πρόβλημα παραμένει –μετά τα "γιατροσόφια" που προτείνουμε πιο κάτω- ίσως να προσπαθούσες με ένα άλλο απορρυπαντικό.
Βήμα πρώτο: Γέμισε τον νεροχύτη με καυτό νερό και διάλυσε μέσα εκεί ένα κουταλάκι απορρυπαντικό για πιάτα μαζί με μια κούπα λευκό ξίδι.
Βήμα δεύτερο: Βάλε τα ποτήρια μέσα στον νεροχύτη, έτσι ώστε να καλύπτονται τελείως από το νερό.
Βήμα τρίτο: Άφησέ τα να μουλιάσουν για 15 λεπτά, τουλάχιστον.
Βήμα τέταρτο: Ξέβγαλε τα ποτήρια με ζεστό νερό.
Βήμα πέμπτο: Αντί να αφήσεις τα ποτήρια να στεγνώσουν μόνα τους, σκούπισέ τα με μια μαλακή βαμβακερή πετσέτα και τοποθέτησέ τα προσεκτικά στη θέση τους.
Καλή επιτυχία !
Πηγή : womenonly


Σάββατο 23 Σεπτεμβρίου 2017

Όλοι ξέρουμε πως οι δυσκολίες της ζωής ποτέ δεν σταματούν...
Εκείνες λοιπόν τις στιγμές που θα έχετε μεγαλύτερη ανάγκη να αποκτήσετε ξανά κίνητρο στη ζωή σας, να θυμάστε τα εξής:
1. Ο πόνος αποτελεί τρόπο εξέλιξης.
Μερικές φορές η ζωή μπορεί να σας κλείνει κάποιες πόρτες διότι έχει έρθει η ώρα να προχωρήσετε μπροστά. Αυτό είναι κάτι θετικό, επειδή πιθανόν να μην πηγαίνατε παρακάτω, εκτός κι αν οι περιστάσεις σας ανάγκαζαν να το κάνετε. Όταν περνάτε δύσκολα, θυμηθείτε ότι ο πόνος δεν έρχεται χωρίς λόγο. Αφήστε πίσω σας ό,τι σας έκανε κακό, αλλά μην ξεχάσετε ποτέ τι σας δίδαξε. Το γεγονός ότι αντιμετωπίζετε δυσκολίες, δεν σημαίνει ότι έχετε αποτύχει. Κάθε επιτυχία απαιτεί να δώσετε έναν αγώνα. Το καλό πράγμα αργεί, γι’ αυτό να έχετε υπομονή και να παραμείνετε αισιόδοξοι και στο τέλος θα γίνουν όλα, απλώς ίσως όχι αμέσως. Να θυμάστε ότι υπάρχουν δύο είδη πόνου: ο πόνος που σας πληγώνει και ο πόνος που σας αλλάζει. Όταν, αντί να αντιστέκεστε, δέχεστε τη ζωή όπως είναι, και τα δύο είδη μπορούν να σας βοηθήσουν να εξελιχτείτε.
2. Τα πάντα στη ζωή είναι προσωρινά.
Κάθε φορά που βρέχει, η βροχή ύστερα από λίγο σταματά. Κάθε φορά που πληγωνόμαστε, οι πληγές θα επουλωθούν. Μετά το σκοτάδι υπάρχει πάντα φως – αυτό πρέπει να το θυμόμαστε κάθε μέρα, αλλά συχνά το ξεχνάμε και νομίζουμε ότι η νύχτα θα διαρκέσει για πάντα. Κάτι τέτοιο όμως δεν πρόκειται να συμβεί, διότι τίποτα δεν διαρκεί για πάντα.
Έτσι λοιπόν, αν τα πράγματα σήμερα είναι καλά απολαύστε το, γιατί ούτε αυτό δεν θα διαρκέσει για πάντα. Αν τα πράγματα είναι άσχημα, μην στενοχωριέστε γιατί οι δυσκολίες είναι προσωρινές. Το γεγονός ότι έχετε προβλήματα αυτή τη στιγμή ή κάτι σας απασχολεί, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χαμογελάτε. Κάθε στιγμή που περνά σας δίνει μια νέα αρχή και ένα νέο τέλος. Κάθε δευτερόλεπτο κερδίζετε μια δεύτερη ευκαιρία. Απλώς πρέπει να δέχεστε ό,τι σας προσφέρεται και να κάνετε το καλύτερο που μπορείτε (διαβάστε το βιβλίο που έγινε μπεστ σέλερ με τίτλο «Η τελευταία διάλεξη» του Randy Pausch).
3. Η στενοχώρια και η γκρίνια δεν αλλάζουν τίποτα.
Όσοι διαμαρτύρονται περισσότερο, καταφέρνουν τα λιγότερα. Είναι πάντα προτιμότερο να προσπαθείτε να κάνετε κάτι σπουδαίο και να αποτύχετε, παρά να μην κάνετε τίποτα και να πετύχετε. Αν δεν πετύχετε, δεν χάνετε τίποτα. Χαμένοι είστε όταν δεν κάνετε τίποτα αλλά παραπονιέστε γι’ αυτό. Αν πιστεύετε σε κάτι, συνεχίστε να προσπαθείτε. Μην αφήνετε τις σκιές του παρελθόντος να μαυρίσουν το παράθυρο που ανοίγεται στο μέλλον σας. Αν ξοδεύετε το σήμερα γκρινιάζοντας για το χθες, δεν θα κάνετε το αύριο πιο φωτεινό. Αντί γι’ αυτό αντιδράστε κι αφήστε όσα έχετε μάθει να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τον τρόπο που ζείτε. Κάντε αλλαγές και μην κοιτάξετε πίσω ποτέ.
Ανεξαρτήτως από το τι μπορεί να συμβεί μακροπρόθεσμα, να θυμάστε ότι η αληθινή ευτυχία έρχεται μόνο όταν σταματήσετε να διαμαρτύρεστε για τα προβλήματά σας και αρχίσετε να νιώθετε ευγνώμονες για όλα τα προβλήματα που δεν έχετε.
4. Τα σημάδια από τις πληγές σας είναι τα σύμβολα της δύναμής σας.
Ποτέ να μην ντρέπεστε για τα σημάδια που σας άφησε η ζωή. Μια ουλή σημαίνει ότι το πρόβλημα έφυγε και η πληγή έκλεισε. Σημαίνει ότι νικήσατε τον πόνο, πήρατε ένα μάθημα, γίνατε πιο δυνατοί και προχωρήσατε μπροστά. Μια ουλή είναι η μόνιμη επιβεβαίωση της νίκης σας και πρέπει να είστε υπερήφανοι. Μην την αφήνετε να σας κρατήσει όμηρο και να σας γεμίσει τη ζωή με φόβο. Δεν μπορείτε να εξαφανίσετε τα σημάδια, αλλά μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο αντίληψής σας. Μπορείτε να αρχίσετε να τα βλέπετε ως ένδειξη δύναμης και όχι πόνου.
O Πέρσης ποιητής και δάσκαλος θεολογίας και δικαίου Jalaluddin Rumi είπε κάποτε ότι η πληγή είναι το μέρος απ’ όπου μπαίνει το φως. Τίποτα δεν μας φέρνει πιο κοντά στην αλήθεια. Μέσα από τις δοκιμασίες αναδείχτηκαν οι δυνατότερες ψυχές. Οι πιο ισχυροί χαρακτήρες σε αυτόν τον υπέροχο κόσμο σφραγίστηκαν με σημάδια. Δείτε τα ως μια ένδειξη ότι πετύχατε, επιζήσατε και έχετε αυτά τα σημάδια να το αποδεικνύουν! Είναι μια ευκαιρία να γίνετε ακόμα πιο δυνατοί.
5. Κάθε μικρός αγώνας είναι ένα βήμα μπροστά.
Στη ζωή υπομονή δεν σημαίνει αναμονή. Είναι η ικανότητα να διατηρήσετε μια σωστή στάση ζωής ενώ κοπιάζετε αδιάκοπα για να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας γνωρίζοντας ότι η προσπάθεια αξίζει τον κόπο. Έτσι, αν έχετε αποφασίσει να προσπαθήσετε, αφιερώστε χρόνο και φτάστε μέχρι το τέλος. Διαφορετικά, δεν έχει νόημα να ξεκινήσετε. Αυτό σημαίνει ότι ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τις ισορροπίες και τις ανέσεις σας για ένα διάστημα και ίσως ακόμη και τον τρόπο σκέψης σας σε κάποιες περιπτώσεις. Μπορεί ακόμα να χρειαστεί να σταματήσετε να τρώτε ή να κοιμάστε όπως είχατε συνηθίσει στο παρελθόν κι αυτή η κατάσταση να διαρκέσει για εβδομάδες. Σημαίνει ότι πρέπει να υπερβείτε τα όριά σας και να βρίσκεστε συνεχώς σε εγρήγορση. Σημαίνει ότι ίσως πρέπει να θυσιάσετε τις προσωπικές σας σχέσεις, να δεχτείτε λοιδορίες από τους συναδέλφους σας, ακόμα και να περάσετε πολύ χρόνο μόνοι σας. Η απομόνωση όμως είναι ένα δώρο που κάνει τα σπουδαία πράγματα να γίνουν αληθινά. Σας δίνει τον χώρο που χρειάζεστε για να δράσετε. Όλα τα υπόλοιπα είναι μια δοκιμασία για την αποφασιστικότητα και τη θέλησή σας.
Αν θέλετε κάτι πραγματικά, μπορείτε να το κάνετε παρά τις αποτυχίες, την απόρριψη και τις συνθήκες. Κάθε βήμα μπροστά θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα από οτιδήποτε άλλο μπορείτε να φανταστείτε. Θα συνειδητοποιήσετε ότι ο αγώνας δεν είναι κάτι που βρίσκεται στον δρόμο σας, είναι ο δρόμος αυτός καθαυτός. Αξίζει όμως τον κόπο, γι’ αυτό αν σκοπεύετε να προσπαθήσετε φτάστε μέχρι το τέλος της διαδρομής. Δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα στον κόσμο…δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα από το να γνωρίζουμε τι σημαίνει να είσαι ζωντανός (από το βιβλίο «1.000 μικρά πράγματα που οι ευτυχισμένοι, επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν διαφορετικά», κεφάλαιο «Στόχος και επιτυχία», 1,000 Little Things Happy, Successful People Do Differently).
6. Η αρνητικότητα των άλλων ανθρώπων δεν είναι δικό σας πρόβλημα.
Όταν περιβάλλεστε από αρνητικότητα, εσείς να παραμείνετε θετικοί. Όταν οι άλλοι προσπαθούν να σας αποθαρρύνουν, χαμογελάστε. Είναι ένας εύκολος τρόπος για να διατηρήσετε τον ενθουσιασμό και την προσήλωσή σας. Όταν οι άνθρωποι γύρω σας φέρονται άσχημα, παραμείνετε ο εαυτός σας. Μην αφήσετε ποτέ τη δυσαρέσκεια κάποιου να αλλάξει αυτό που είστε. Μην παίρνετε τα πράγματα πολύ προσωπικά, ακόμα κι αν έτσι φαίνονται. Σπάνια η αιτία που οι άνθρωποι κάνουν πράγματα είστε εσείς. Η πραγματική αιτία συνήθως βρίσκεται σε αυτούς.
Πάνω απ’ όλα, μην αλλάξετε ποτέ μόνο και μόνο για να εντυπωσιάσετε κάποιον που σας λέει ότι δεν είστε αρκετά καλοί. Αλλάξτε γιατί έτσι θα γίνετε καλύτεροι άνθρωποι με πιο φωτεινό μέλλον. Οι άνθρωποι θα κάνουν κριτική ανεξαρτήτως από το τι πράξετε ή πόσο καλά θα το πράξετε. Να ενδιαφερθείτε για τον εαυτό σας πρώτα, προτού ενδιαφερθείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι. Αν πιστεύετε πολύ σε κάτι, μην φοβηθείτε να αγωνιστείτε γι’ αυτό. Η μεγαλύτερη δύναμη πηγάζει όταν υπερνικάτε αυτό που οι άλλοι θεωρούν αδύνατο.
Η αλήθεια είναι ότι ζούμε μονάχα μία φορά. Έτσι είναι τα πράγματα. Γι’ αυτό, κάντε ό,τι σας δίνει χαρά και συναναστραφείτε με ανθρώπους που σας κάνουν να χαμογελάτε συχνά.
7. Αυτό που είναι γραφτό να γίνει, θα γίνει.
Η αληθινή δύναμη έρχεται όταν υπάρχουν πολλοί λόγοι για να κλάψετε και να διαμαρτυρηθείτε, αλλά εσείς προτιμάτε να χαμογελάσετε και να εκτιμήσετε τη ζωή σας. Υπάρχουν κρυμμένες ευλογίες σε κάθε αγώνα που έχετε να αντιμετωπίσετε, αλλά θα πρέπει να ανοίξετε την καρδιά και το μυαλό σας για να τις δείτε. Δεν γίνεται να αναγκάσετε τα πράγματα να συμβούν βασανίζοντας τον εαυτό σας προσπαθώντας ξανά και ξανά. Κάποια στιγμή θα πρέπει να αφήσετε τις καταστάσεις να κυλήσουν μόνες τους και να συμβεί αυτό που είναι γραφτό.
Τελικά, αγαπώ τη ζωή μου σημαίνει εμπιστεύομαι τη διαίσθησή μου, αρπάζω τις ευκαιρίες, χάνω και βρίσκω την ευτυχία, φυλάω τις αναμνήσεις μου και μαθαίνω από τις εμπειρίες μου. Είναι ένα μακρύ ταξίδι και πρέπει να σταματήσετε να ανησυχείτε, να αναρωτιέστε και να αμφιβάλλετε σε κάθε σας βήμα. Χαμογελάστε όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, ζήστε συνειδητά την κάθε στιγμή και απολαύστε τη ζωή σας όπως κι αν έρχεται. Μπορεί να μην φτάσετε ακριβώς εκεί που σκοπεύατε να πάτε, αλλά τελικά θα φτάσετε εκεί όπου θα έπρεπε να είστε (διαβάστε περισσότερα στο βιβλίο «Για μια νέα ζωή», A New Earth ).
8. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να συνεχίσετε να προσπαθείτε.
Μην φοβάστε να κάνετε ξανά κάποια πράγματα – να προσπαθήσετε ξανά, να αγαπήσετε, να ζήσετε και να ονειρευτείτε. Μην αφήσετε ένα σκληρό μάθημα που σας έδωσε η ζωή να σκληρύνει και την καρδιά σας. Τα καλύτερα μαθήματα συχνά έρχονται μέσα από τις χειρότερες στιγμές και από τα χειρότερα λάθη. Υπάρχουν στιγμές που οτιδήποτε που θα μπορούσε να πάει στραβά όντως πηγαίνει στραβά και εσείς νιώθετε ότι θα κολλήσετε σε αυτό το αδιέξοδο για πάντα. Αυτό όμως δεν πρόκειται να συμβεί. Όταν φτάσετε σε σημείο να θέλετε να εγκαταλείψτε την προσπάθεια, να θυμάστε ότι συχνά τα πράγματα πρέπει να στραβώσουν πριν γίνουν έτσι όπως πρέπει. Μερικές φορές πρέπει να περάσετε τα χειρότερα για να βρείτε τα καλύτερα.
Η ζωή είναι σκληρή, είναι αλήθεια, εσείς όμως είστε πιο σκληροί. Βρείτε τη δύναμη να γελάτε κάθε μέρα. Βρείτε το θάρρος να αισθάνεστε διαφορετικά, αλλά όμορφα. Ψάξτε μέσα στην καρδιά σας και κάντε τους άλλους να χαμογελούν κι αυτοί. Μην αγχώνεστε για πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Ζήστε απλά και δώστε αγάπη απλόχερα, μιλήστε με ειλικρίνεια, εργαστείτε με όρεξη. Και ακόμα κι αν αποτύχετε κάπου, συνεχίστε να προσπαθείτε και να εξελίσσεστε.
Πηγή: enallaktikidrasi.com

8 πράγματα που αξίζει να θυμάστε όταν όλα πάνε στραβά!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Όλοι ξέρουμε πως οι δυσκολίες της ζωής ποτέ δεν σταματούν...
Εκείνες λοιπόν τις στιγμές που θα έχετε μεγαλύτερη ανάγκη να αποκτήσετε ξανά κίνητρο στη ζωή σας, να θυμάστε τα εξής:
1. Ο πόνος αποτελεί τρόπο εξέλιξης.
Μερικές φορές η ζωή μπορεί να σας κλείνει κάποιες πόρτες διότι έχει έρθει η ώρα να προχωρήσετε μπροστά. Αυτό είναι κάτι θετικό, επειδή πιθανόν να μην πηγαίνατε παρακάτω, εκτός κι αν οι περιστάσεις σας ανάγκαζαν να το κάνετε. Όταν περνάτε δύσκολα, θυμηθείτε ότι ο πόνος δεν έρχεται χωρίς λόγο. Αφήστε πίσω σας ό,τι σας έκανε κακό, αλλά μην ξεχάσετε ποτέ τι σας δίδαξε. Το γεγονός ότι αντιμετωπίζετε δυσκολίες, δεν σημαίνει ότι έχετε αποτύχει. Κάθε επιτυχία απαιτεί να δώσετε έναν αγώνα. Το καλό πράγμα αργεί, γι’ αυτό να έχετε υπομονή και να παραμείνετε αισιόδοξοι και στο τέλος θα γίνουν όλα, απλώς ίσως όχι αμέσως. Να θυμάστε ότι υπάρχουν δύο είδη πόνου: ο πόνος που σας πληγώνει και ο πόνος που σας αλλάζει. Όταν, αντί να αντιστέκεστε, δέχεστε τη ζωή όπως είναι, και τα δύο είδη μπορούν να σας βοηθήσουν να εξελιχτείτε.
2. Τα πάντα στη ζωή είναι προσωρινά.
Κάθε φορά που βρέχει, η βροχή ύστερα από λίγο σταματά. Κάθε φορά που πληγωνόμαστε, οι πληγές θα επουλωθούν. Μετά το σκοτάδι υπάρχει πάντα φως – αυτό πρέπει να το θυμόμαστε κάθε μέρα, αλλά συχνά το ξεχνάμε και νομίζουμε ότι η νύχτα θα διαρκέσει για πάντα. Κάτι τέτοιο όμως δεν πρόκειται να συμβεί, διότι τίποτα δεν διαρκεί για πάντα.
Έτσι λοιπόν, αν τα πράγματα σήμερα είναι καλά απολαύστε το, γιατί ούτε αυτό δεν θα διαρκέσει για πάντα. Αν τα πράγματα είναι άσχημα, μην στενοχωριέστε γιατί οι δυσκολίες είναι προσωρινές. Το γεγονός ότι έχετε προβλήματα αυτή τη στιγμή ή κάτι σας απασχολεί, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χαμογελάτε. Κάθε στιγμή που περνά σας δίνει μια νέα αρχή και ένα νέο τέλος. Κάθε δευτερόλεπτο κερδίζετε μια δεύτερη ευκαιρία. Απλώς πρέπει να δέχεστε ό,τι σας προσφέρεται και να κάνετε το καλύτερο που μπορείτε (διαβάστε το βιβλίο που έγινε μπεστ σέλερ με τίτλο «Η τελευταία διάλεξη» του Randy Pausch).
3. Η στενοχώρια και η γκρίνια δεν αλλάζουν τίποτα.
Όσοι διαμαρτύρονται περισσότερο, καταφέρνουν τα λιγότερα. Είναι πάντα προτιμότερο να προσπαθείτε να κάνετε κάτι σπουδαίο και να αποτύχετε, παρά να μην κάνετε τίποτα και να πετύχετε. Αν δεν πετύχετε, δεν χάνετε τίποτα. Χαμένοι είστε όταν δεν κάνετε τίποτα αλλά παραπονιέστε γι’ αυτό. Αν πιστεύετε σε κάτι, συνεχίστε να προσπαθείτε. Μην αφήνετε τις σκιές του παρελθόντος να μαυρίσουν το παράθυρο που ανοίγεται στο μέλλον σας. Αν ξοδεύετε το σήμερα γκρινιάζοντας για το χθες, δεν θα κάνετε το αύριο πιο φωτεινό. Αντί γι’ αυτό αντιδράστε κι αφήστε όσα έχετε μάθει να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τον τρόπο που ζείτε. Κάντε αλλαγές και μην κοιτάξετε πίσω ποτέ.
Ανεξαρτήτως από το τι μπορεί να συμβεί μακροπρόθεσμα, να θυμάστε ότι η αληθινή ευτυχία έρχεται μόνο όταν σταματήσετε να διαμαρτύρεστε για τα προβλήματά σας και αρχίσετε να νιώθετε ευγνώμονες για όλα τα προβλήματα που δεν έχετε.
4. Τα σημάδια από τις πληγές σας είναι τα σύμβολα της δύναμής σας.
Ποτέ να μην ντρέπεστε για τα σημάδια που σας άφησε η ζωή. Μια ουλή σημαίνει ότι το πρόβλημα έφυγε και η πληγή έκλεισε. Σημαίνει ότι νικήσατε τον πόνο, πήρατε ένα μάθημα, γίνατε πιο δυνατοί και προχωρήσατε μπροστά. Μια ουλή είναι η μόνιμη επιβεβαίωση της νίκης σας και πρέπει να είστε υπερήφανοι. Μην την αφήνετε να σας κρατήσει όμηρο και να σας γεμίσει τη ζωή με φόβο. Δεν μπορείτε να εξαφανίσετε τα σημάδια, αλλά μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο αντίληψής σας. Μπορείτε να αρχίσετε να τα βλέπετε ως ένδειξη δύναμης και όχι πόνου.
O Πέρσης ποιητής και δάσκαλος θεολογίας και δικαίου Jalaluddin Rumi είπε κάποτε ότι η πληγή είναι το μέρος απ’ όπου μπαίνει το φως. Τίποτα δεν μας φέρνει πιο κοντά στην αλήθεια. Μέσα από τις δοκιμασίες αναδείχτηκαν οι δυνατότερες ψυχές. Οι πιο ισχυροί χαρακτήρες σε αυτόν τον υπέροχο κόσμο σφραγίστηκαν με σημάδια. Δείτε τα ως μια ένδειξη ότι πετύχατε, επιζήσατε και έχετε αυτά τα σημάδια να το αποδεικνύουν! Είναι μια ευκαιρία να γίνετε ακόμα πιο δυνατοί.
5. Κάθε μικρός αγώνας είναι ένα βήμα μπροστά.
Στη ζωή υπομονή δεν σημαίνει αναμονή. Είναι η ικανότητα να διατηρήσετε μια σωστή στάση ζωής ενώ κοπιάζετε αδιάκοπα για να πραγματοποιήσετε τα όνειρά σας γνωρίζοντας ότι η προσπάθεια αξίζει τον κόπο. Έτσι, αν έχετε αποφασίσει να προσπαθήσετε, αφιερώστε χρόνο και φτάστε μέχρι το τέλος. Διαφορετικά, δεν έχει νόημα να ξεκινήσετε. Αυτό σημαίνει ότι ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τις ισορροπίες και τις ανέσεις σας για ένα διάστημα και ίσως ακόμη και τον τρόπο σκέψης σας σε κάποιες περιπτώσεις. Μπορεί ακόμα να χρειαστεί να σταματήσετε να τρώτε ή να κοιμάστε όπως είχατε συνηθίσει στο παρελθόν κι αυτή η κατάσταση να διαρκέσει για εβδομάδες. Σημαίνει ότι πρέπει να υπερβείτε τα όριά σας και να βρίσκεστε συνεχώς σε εγρήγορση. Σημαίνει ότι ίσως πρέπει να θυσιάσετε τις προσωπικές σας σχέσεις, να δεχτείτε λοιδορίες από τους συναδέλφους σας, ακόμα και να περάσετε πολύ χρόνο μόνοι σας. Η απομόνωση όμως είναι ένα δώρο που κάνει τα σπουδαία πράγματα να γίνουν αληθινά. Σας δίνει τον χώρο που χρειάζεστε για να δράσετε. Όλα τα υπόλοιπα είναι μια δοκιμασία για την αποφασιστικότητα και τη θέλησή σας.
Αν θέλετε κάτι πραγματικά, μπορείτε να το κάνετε παρά τις αποτυχίες, την απόρριψη και τις συνθήκες. Κάθε βήμα μπροστά θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα από οτιδήποτε άλλο μπορείτε να φανταστείτε. Θα συνειδητοποιήσετε ότι ο αγώνας δεν είναι κάτι που βρίσκεται στον δρόμο σας, είναι ο δρόμος αυτός καθαυτός. Αξίζει όμως τον κόπο, γι’ αυτό αν σκοπεύετε να προσπαθήσετε φτάστε μέχρι το τέλος της διαδρομής. Δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα στον κόσμο…δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα από το να γνωρίζουμε τι σημαίνει να είσαι ζωντανός (από το βιβλίο «1.000 μικρά πράγματα που οι ευτυχισμένοι, επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν διαφορετικά», κεφάλαιο «Στόχος και επιτυχία», 1,000 Little Things Happy, Successful People Do Differently).
6. Η αρνητικότητα των άλλων ανθρώπων δεν είναι δικό σας πρόβλημα.
Όταν περιβάλλεστε από αρνητικότητα, εσείς να παραμείνετε θετικοί. Όταν οι άλλοι προσπαθούν να σας αποθαρρύνουν, χαμογελάστε. Είναι ένας εύκολος τρόπος για να διατηρήσετε τον ενθουσιασμό και την προσήλωσή σας. Όταν οι άνθρωποι γύρω σας φέρονται άσχημα, παραμείνετε ο εαυτός σας. Μην αφήσετε ποτέ τη δυσαρέσκεια κάποιου να αλλάξει αυτό που είστε. Μην παίρνετε τα πράγματα πολύ προσωπικά, ακόμα κι αν έτσι φαίνονται. Σπάνια η αιτία που οι άνθρωποι κάνουν πράγματα είστε εσείς. Η πραγματική αιτία συνήθως βρίσκεται σε αυτούς.
Πάνω απ’ όλα, μην αλλάξετε ποτέ μόνο και μόνο για να εντυπωσιάσετε κάποιον που σας λέει ότι δεν είστε αρκετά καλοί. Αλλάξτε γιατί έτσι θα γίνετε καλύτεροι άνθρωποι με πιο φωτεινό μέλλον. Οι άνθρωποι θα κάνουν κριτική ανεξαρτήτως από το τι πράξετε ή πόσο καλά θα το πράξετε. Να ενδιαφερθείτε για τον εαυτό σας πρώτα, προτού ενδιαφερθείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι. Αν πιστεύετε πολύ σε κάτι, μην φοβηθείτε να αγωνιστείτε γι’ αυτό. Η μεγαλύτερη δύναμη πηγάζει όταν υπερνικάτε αυτό που οι άλλοι θεωρούν αδύνατο.
Η αλήθεια είναι ότι ζούμε μονάχα μία φορά. Έτσι είναι τα πράγματα. Γι’ αυτό, κάντε ό,τι σας δίνει χαρά και συναναστραφείτε με ανθρώπους που σας κάνουν να χαμογελάτε συχνά.
7. Αυτό που είναι γραφτό να γίνει, θα γίνει.
Η αληθινή δύναμη έρχεται όταν υπάρχουν πολλοί λόγοι για να κλάψετε και να διαμαρτυρηθείτε, αλλά εσείς προτιμάτε να χαμογελάσετε και να εκτιμήσετε τη ζωή σας. Υπάρχουν κρυμμένες ευλογίες σε κάθε αγώνα που έχετε να αντιμετωπίσετε, αλλά θα πρέπει να ανοίξετε την καρδιά και το μυαλό σας για να τις δείτε. Δεν γίνεται να αναγκάσετε τα πράγματα να συμβούν βασανίζοντας τον εαυτό σας προσπαθώντας ξανά και ξανά. Κάποια στιγμή θα πρέπει να αφήσετε τις καταστάσεις να κυλήσουν μόνες τους και να συμβεί αυτό που είναι γραφτό.
Τελικά, αγαπώ τη ζωή μου σημαίνει εμπιστεύομαι τη διαίσθησή μου, αρπάζω τις ευκαιρίες, χάνω και βρίσκω την ευτυχία, φυλάω τις αναμνήσεις μου και μαθαίνω από τις εμπειρίες μου. Είναι ένα μακρύ ταξίδι και πρέπει να σταματήσετε να ανησυχείτε, να αναρωτιέστε και να αμφιβάλλετε σε κάθε σας βήμα. Χαμογελάστε όταν τα πράγματα δεν πάνε καλά, ζήστε συνειδητά την κάθε στιγμή και απολαύστε τη ζωή σας όπως κι αν έρχεται. Μπορεί να μην φτάσετε ακριβώς εκεί που σκοπεύατε να πάτε, αλλά τελικά θα φτάσετε εκεί όπου θα έπρεπε να είστε (διαβάστε περισσότερα στο βιβλίο «Για μια νέα ζωή», A New Earth ).
8. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να συνεχίσετε να προσπαθείτε.
Μην φοβάστε να κάνετε ξανά κάποια πράγματα – να προσπαθήσετε ξανά, να αγαπήσετε, να ζήσετε και να ονειρευτείτε. Μην αφήσετε ένα σκληρό μάθημα που σας έδωσε η ζωή να σκληρύνει και την καρδιά σας. Τα καλύτερα μαθήματα συχνά έρχονται μέσα από τις χειρότερες στιγμές και από τα χειρότερα λάθη. Υπάρχουν στιγμές που οτιδήποτε που θα μπορούσε να πάει στραβά όντως πηγαίνει στραβά και εσείς νιώθετε ότι θα κολλήσετε σε αυτό το αδιέξοδο για πάντα. Αυτό όμως δεν πρόκειται να συμβεί. Όταν φτάσετε σε σημείο να θέλετε να εγκαταλείψτε την προσπάθεια, να θυμάστε ότι συχνά τα πράγματα πρέπει να στραβώσουν πριν γίνουν έτσι όπως πρέπει. Μερικές φορές πρέπει να περάσετε τα χειρότερα για να βρείτε τα καλύτερα.
Η ζωή είναι σκληρή, είναι αλήθεια, εσείς όμως είστε πιο σκληροί. Βρείτε τη δύναμη να γελάτε κάθε μέρα. Βρείτε το θάρρος να αισθάνεστε διαφορετικά, αλλά όμορφα. Ψάξτε μέσα στην καρδιά σας και κάντε τους άλλους να χαμογελούν κι αυτοί. Μην αγχώνεστε για πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Ζήστε απλά και δώστε αγάπη απλόχερα, μιλήστε με ειλικρίνεια, εργαστείτε με όρεξη. Και ακόμα κι αν αποτύχετε κάπου, συνεχίστε να προσπαθείτε και να εξελίσσεστε.
Πηγή: enallaktikidrasi.com
Το περπάτημα κάνει καλό, τόσο στον εγκέφαλο, όσο και στη γενικότερη υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Ακόμη κι αν δεν έχετε ιστορικό άνοιας ή άλλων εγκεφαλικών ασθενειών, με το πέρασμα του χρόνου αυξάνονται οι πιθανότητες να επηρεαστεί η σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Κάντε λοιπόν ένα «δώρο» στον οργανισμό σας, μην το παίρνετε αψήφιστα και εντάξτε το περπάτημα στην καθημερινότητά σας!
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά πολύπλοκο όργανο και αποτελεί βασικό συστατικό για την καλή υγεία του ατόμου, από τη γέννησή του μέχρι τα βαθιά γεράματα. Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, πάνω από 35 εκατ. άνθρωποι σε όλον τον κόσμο υποφέρουν από άνοια και άλλες εκφυλιστικές ασθένειες του εγκεφάλου. Μάλιστα, ο αριθμός αυτός αναμένεται να διπλασιαστεί μέχρι το 2030 και να τριπλασιαστεί μέχρι το 2050. Πώς μπορεί να προστατευθεί όμως κανείς;
Μία από τις καλύτερες «ασκήσεις» για τον εγκέφαλο είναι το… περπάτημα. Βοηθά όσους πάσχουν από Αλτσχάιμερ και άνοια να καταπολεμούν την κόπωση του εγκεφάλου, ενώ ενισχύει και τη λειτουργία του. Διαβάστε παρακάτω επτά λόγους, που σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, για τους οποίους το περπάτημα ωφελεί το μυαλό:
Το περπάτημα προστατεύει έναντι της εξέλιξης της νόσου του Αλτσχάιμερ, ακόμη κι αν περπατά κανείς μόλις 8 χιλιόμετρα την εβδομάδα. Το Αλτσχάιμερ είναι μια αργή αλλά προοδευτική ασθένεια του εγκεφάλου, που μειώνει τη μνήμη, τη λογική, την ικανότητα ομιλίας και τις κινητικές δεξιότητες.
Βελτιώνει τη συνεργασία μεταξύ των περιοχών του εγκεφάλου. Όλοι γνωρίζουν ότι ένας τακτικός περίπατος βοηθά στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς και των μυών. Αυτό που δεν ξέρουν όμως πολλοί είναι ότι βελτιώνει και τη συνεργασία μεταξύ των διαφόρων περιοχών του εγκεφάλου.
Αυξάνει το μέγεθος του εγκεφάλου. Όταν κανείς περπατά τρεις φορές την εβδομάδα επί 40 λεπτά, αυξάνεται το μέγεθος του ιππόκαμπου στον εγκέφαλο, του τμήματος εκείνου που είναι υπεύθυνο για τη μνήμη. Ερευνητές βρήκαν ότι αν περπατά κανείς επί ένα χρόνο, αυξάνεται κατά 2% το μέγεθος αυτής της περιοχής του εγκεφάλου.
Ανακουφίζει από την κόπωση του εγκεφάλου. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει καταλήξει τις περισσότερες φορές να θεωρεί τους ανθρώπους «μηχανές». Αυτό που φαίνεται να ξεχνούν πολλοί είναι, ότι υπάρχουν όρια στο πόσο πολύ μπορεί να εργαστεί κανείς, πόσο θόρυβο, στρες κ.ά. μπορεί να αντέξει, προτού ο εγκέφαλός του να μη μπορεί να συγκεντρωθεί σε τίποτε άλλο πια. Ένας απλός περίπατος σε ένα πάρκο, μειώνει τα επίπεδα στρες στον οργανισμό και βοηθά τον εγκέφαλο να επιστρέψει στα προ της κόπωσης επίπεδα συγκέντρωσης.
Απελευθερώνει ενδορφίνες που είναι οι χημικές ουσίες που καταπολεμούν το στρες που δρουν προστατευτικά, μειώνοντας τα επίπεδα των ορμονών του στρες και προσδίδοντας ένα αίσθημα ευφορίας στον οργανισμό.
«Επισκευάζει» τους νευρώνες της μνήμης. Εκτός από τη θετική επίδραση των ενδορφινών στον οργανισμό, όταν περπατά κανείς απελευθερώνεται και η πρωτεΐνη BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor), η οποία όχι μόνο προστατεύει τους νευρώνες της μνήμης, αλλά τους «επισκευάζει» κιόλας.
Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Οι ερευνητές βρήκαν μια άμεση σχέση ανάμεσα στο περπάτημα και τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, η οποία μπορεί να οφείλεται στην αυξημένη ροή αίματος στον οργανισμό.
ΠΗΓΗ: http://www.nikosonline.gr/

Tο περπάτημα κάνει καλό στον εγκέφαλο

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το περπάτημα κάνει καλό, τόσο στον εγκέφαλο, όσο και στη γενικότερη υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Ακόμη κι αν δεν έχετε ιστορικό άνοιας ή άλλων εγκεφαλικών ασθενειών, με το πέρασμα του χρόνου αυξάνονται οι πιθανότητες να επηρεαστεί η σωστή λειτουργία του εγκεφάλου. Κάντε λοιπόν ένα «δώρο» στον οργανισμό σας, μην το παίρνετε αψήφιστα και εντάξτε το περπάτημα στην καθημερινότητά σας!
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα εξαιρετικά πολύπλοκο όργανο και αποτελεί βασικό συστατικό για την καλή υγεία του ατόμου, από τη γέννησή του μέχρι τα βαθιά γεράματα. Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, πάνω από 35 εκατ. άνθρωποι σε όλον τον κόσμο υποφέρουν από άνοια και άλλες εκφυλιστικές ασθένειες του εγκεφάλου. Μάλιστα, ο αριθμός αυτός αναμένεται να διπλασιαστεί μέχρι το 2030 και να τριπλασιαστεί μέχρι το 2050. Πώς μπορεί να προστατευθεί όμως κανείς;
Μία από τις καλύτερες «ασκήσεις» για τον εγκέφαλο είναι το… περπάτημα. Βοηθά όσους πάσχουν από Αλτσχάιμερ και άνοια να καταπολεμούν την κόπωση του εγκεφάλου, ενώ ενισχύει και τη λειτουργία του. Διαβάστε παρακάτω επτά λόγους, που σύμφωνα με ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ, για τους οποίους το περπάτημα ωφελεί το μυαλό:
Το περπάτημα προστατεύει έναντι της εξέλιξης της νόσου του Αλτσχάιμερ, ακόμη κι αν περπατά κανείς μόλις 8 χιλιόμετρα την εβδομάδα. Το Αλτσχάιμερ είναι μια αργή αλλά προοδευτική ασθένεια του εγκεφάλου, που μειώνει τη μνήμη, τη λογική, την ικανότητα ομιλίας και τις κινητικές δεξιότητες.
Βελτιώνει τη συνεργασία μεταξύ των περιοχών του εγκεφάλου. Όλοι γνωρίζουν ότι ένας τακτικός περίπατος βοηθά στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς και των μυών. Αυτό που δεν ξέρουν όμως πολλοί είναι ότι βελτιώνει και τη συνεργασία μεταξύ των διαφόρων περιοχών του εγκεφάλου.
Αυξάνει το μέγεθος του εγκεφάλου. Όταν κανείς περπατά τρεις φορές την εβδομάδα επί 40 λεπτά, αυξάνεται το μέγεθος του ιππόκαμπου στον εγκέφαλο, του τμήματος εκείνου που είναι υπεύθυνο για τη μνήμη. Ερευνητές βρήκαν ότι αν περπατά κανείς επί ένα χρόνο, αυξάνεται κατά 2% το μέγεθος αυτής της περιοχής του εγκεφάλου.
Ανακουφίζει από την κόπωση του εγκεφάλου. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής έχει καταλήξει τις περισσότερες φορές να θεωρεί τους ανθρώπους «μηχανές». Αυτό που φαίνεται να ξεχνούν πολλοί είναι, ότι υπάρχουν όρια στο πόσο πολύ μπορεί να εργαστεί κανείς, πόσο θόρυβο, στρες κ.ά. μπορεί να αντέξει, προτού ο εγκέφαλός του να μη μπορεί να συγκεντρωθεί σε τίποτε άλλο πια. Ένας απλός περίπατος σε ένα πάρκο, μειώνει τα επίπεδα στρες στον οργανισμό και βοηθά τον εγκέφαλο να επιστρέψει στα προ της κόπωσης επίπεδα συγκέντρωσης.
Απελευθερώνει ενδορφίνες που είναι οι χημικές ουσίες που καταπολεμούν το στρες που δρουν προστατευτικά, μειώνοντας τα επίπεδα των ορμονών του στρες και προσδίδοντας ένα αίσθημα ευφορίας στον οργανισμό.
«Επισκευάζει» τους νευρώνες της μνήμης. Εκτός από τη θετική επίδραση των ενδορφινών στον οργανισμό, όταν περπατά κανείς απελευθερώνεται και η πρωτεΐνη BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor), η οποία όχι μόνο προστατεύει τους νευρώνες της μνήμης, αλλά τους «επισκευάζει» κιόλας.
Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας. Οι ερευνητές βρήκαν μια άμεση σχέση ανάμεσα στο περπάτημα και τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, η οποία μπορεί να οφείλεται στην αυξημένη ροή αίματος στον οργανισμό.
ΠΗΓΗ: http://www.nikosonline.gr/
Φαίνεται εύκολο αλλά δεν είναι στην πραγματικότητα. Το καθάρισμα των τζαμιών πολλές φορές αποδεικνύεται μεγάλος μπελάς!
Καθαριότητα Σπιτιού
Έχουμε αναφερθεί πρωτίστως στο γιατί καθαρίζει τέλεια η εφημερίδα τα τζάμια.
Το κρατάμε σαν άσσο στο μανίκι μας. Πάμε να δούμε έναν άλλο τρόπο που μπορεί να μας κάνει να καθρεπτιζόμαστε σε αυτά!
Το καθάρισμα των τζαμιών είναι ένα από τα καθήκοντα που πολλές νοικοκυρές θα πλήρωναν. Ψεκάζεις, σκουπίζεις με δύναμη την επιφάνεια και τελικά, το αποτέλεσμα σε προδίδει. Η επιφάνεια παραμένει θαμπή και με δαχτυλιές. Για μία καθαρή επιφάνεια είτε πρόκειται για ένα παράθυρο είτε έναν καθρέφτη, είτε ένα τραπεζάκι απαιτούνται τα σωστά εργαλεία παρά δυνατοί μυς. Ποια είναι αυτά;
Γυαλίστε την επιφάνεια
Ακόμα κι αν κάνετε ακριβώς τα σωστά πράγματα, μπορείτε το αποτέλεσμα να είναι αποκαρδιωτικό. Σε αυτή την περίπτωση, η απλούστερη λύση είναι να ολοκληρώσουμε το έργο μας με ένα γρήγορο γυάλισμα. Ένα δέρμα σαμουά ή ένα πανί μικροϊνών είναι κατάλληλα. Φροντίστε να είναι στεγνά, και τα τζάμια σας θα γίνουν αόρατα.
Εξαφανίστε το χαρτί κουζίνας
Το χαρτί κουζίνας αφήνει ραβδώσεις στα παράθυρα όπως έχετε συνειδητοποιήσει. Γι’ αυτό ήρθε η στιγμή να το αντικαταστήσετε με ένα πανί μικροϊνών ή ακόμη καλύτερα με ένα φύλλο εφημερίδας. Η πρωινή σας ανάγνωση κάνει μια εξαιρετική δουλειά στο γυαλί. Προηγουμένως, φορέστε γάντια, καθώς το μελάνι θα λερώσει τα χέρια σας.
Το ξίδι είναι φίλος σας
Το ξίδι είναι ένα από εκείνα τα συστατικά για όλες τις χρήσεις, και προφανώς δύσκολα θα ζήσετε μακριά του. Η παρουσία του στη σαλάτα είναι εξαιρετική όπως και μέσα στον καθρέφτη σας, αφού δεν κοστίζει σχεδόν τίποτα. Πράγματι, το ξίδι μπορεί να κάνει θαύματα για τα παράθυρα και τους καθρέφτες σας, ενώ αποτελεί μία πολύ οικονομική επιλογή.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε;
Απλά αναμείξετε ένα διάλυμα ξυδιού-νερού σε ίσες ποσότητες, και ψεκάστε στην επιφάνεια. 
Νερό
Οι περισσότεροι από εμάς δεν σκεφτόμαστε ότι το νερό που χρησιμοποιούμε δεν καθαρίζει. Στην πραγματικότητα, δεν έχει σημασία. Αλλά κατά την καθαριότητα μίας γυάλινης επιφάνειας το περιεχόμενο του νερού μπορεί να κάνει τη διαφορά, ειδικά αν χρησιμοποιήσετε αποσταγμένο νερό.
Και επειδή τα απορρυπαντικά αφενός περιέχουν χημικά συστατικά αφετέρου είναι πολύ ακριβά... καιρός να δοκιμάσετε αυτή τη super φυσική συνταγή που θα καθαρίσει τα τζάμια σας στο λεπτό και θα τα κάνει ακόμη πιο αστραφτερά!
Θα χρειαστείτε:
- 2 λίτρα ζεστό νερό
- 1/2 φλιτζάνι ξίδι
- 2 κουταλιές υγρό απορρυπαντικό πιάτων
κι ένα μεγάλο κουβά για να αποθηκεύσετε το μείγμα
Όσο για την προετοιμασία είναι πανεύκολη:
1. Ανακατέψτε τα 2 λίτρα ζεστό νερό, το 1/2 φλιτζάνι ξίδι και τα 2 κουτ. υγρό απορρυπαντικό πιάτων σε ένα μεγάλο κουβά.
2. Βουτήξτε ένα σφουγγάρι ή καθαρό πανί-που δεν αφήνει χνούδια- μέσα στο μείγμα.
3. Τρίψτε τα τζάμια.
4. Τελειώστε με το σκούπισμα με ένα στεγνό πανί.
Αν θέλετε βέβαια, μπορείτε να προμηθευτείτε ένα καθαρό μπουκάλι με ψεκαστήρα για να το χρησιμοποιήσετε ως spray.
Καλή επιτυχία !
Πηγή : daddy-cool

Το μυστικό για τα πιο αστραφτερά τζάμια χωρίς ιδιαίτερο κόπο!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Φαίνεται εύκολο αλλά δεν είναι στην πραγματικότητα. Το καθάρισμα των τζαμιών πολλές φορές αποδεικνύεται μεγάλος μπελάς!
Καθαριότητα Σπιτιού
Έχουμε αναφερθεί πρωτίστως στο γιατί καθαρίζει τέλεια η εφημερίδα τα τζάμια.
Το κρατάμε σαν άσσο στο μανίκι μας. Πάμε να δούμε έναν άλλο τρόπο που μπορεί να μας κάνει να καθρεπτιζόμαστε σε αυτά!
Το καθάρισμα των τζαμιών είναι ένα από τα καθήκοντα που πολλές νοικοκυρές θα πλήρωναν. Ψεκάζεις, σκουπίζεις με δύναμη την επιφάνεια και τελικά, το αποτέλεσμα σε προδίδει. Η επιφάνεια παραμένει θαμπή και με δαχτυλιές. Για μία καθαρή επιφάνεια είτε πρόκειται για ένα παράθυρο είτε έναν καθρέφτη, είτε ένα τραπεζάκι απαιτούνται τα σωστά εργαλεία παρά δυνατοί μυς. Ποια είναι αυτά;
Γυαλίστε την επιφάνεια
Ακόμα κι αν κάνετε ακριβώς τα σωστά πράγματα, μπορείτε το αποτέλεσμα να είναι αποκαρδιωτικό. Σε αυτή την περίπτωση, η απλούστερη λύση είναι να ολοκληρώσουμε το έργο μας με ένα γρήγορο γυάλισμα. Ένα δέρμα σαμουά ή ένα πανί μικροϊνών είναι κατάλληλα. Φροντίστε να είναι στεγνά, και τα τζάμια σας θα γίνουν αόρατα.
Εξαφανίστε το χαρτί κουζίνας
Το χαρτί κουζίνας αφήνει ραβδώσεις στα παράθυρα όπως έχετε συνειδητοποιήσει. Γι’ αυτό ήρθε η στιγμή να το αντικαταστήσετε με ένα πανί μικροϊνών ή ακόμη καλύτερα με ένα φύλλο εφημερίδας. Η πρωινή σας ανάγνωση κάνει μια εξαιρετική δουλειά στο γυαλί. Προηγουμένως, φορέστε γάντια, καθώς το μελάνι θα λερώσει τα χέρια σας.
Το ξίδι είναι φίλος σας
Το ξίδι είναι ένα από εκείνα τα συστατικά για όλες τις χρήσεις, και προφανώς δύσκολα θα ζήσετε μακριά του. Η παρουσία του στη σαλάτα είναι εξαιρετική όπως και μέσα στον καθρέφτη σας, αφού δεν κοστίζει σχεδόν τίποτα. Πράγματι, το ξίδι μπορεί να κάνει θαύματα για τα παράθυρα και τους καθρέφτες σας, ενώ αποτελεί μία πολύ οικονομική επιλογή.
Πώς να το χρησιμοποιήσετε;
Απλά αναμείξετε ένα διάλυμα ξυδιού-νερού σε ίσες ποσότητες, και ψεκάστε στην επιφάνεια. 
Νερό
Οι περισσότεροι από εμάς δεν σκεφτόμαστε ότι το νερό που χρησιμοποιούμε δεν καθαρίζει. Στην πραγματικότητα, δεν έχει σημασία. Αλλά κατά την καθαριότητα μίας γυάλινης επιφάνειας το περιεχόμενο του νερού μπορεί να κάνει τη διαφορά, ειδικά αν χρησιμοποιήσετε αποσταγμένο νερό.
Και επειδή τα απορρυπαντικά αφενός περιέχουν χημικά συστατικά αφετέρου είναι πολύ ακριβά... καιρός να δοκιμάσετε αυτή τη super φυσική συνταγή που θα καθαρίσει τα τζάμια σας στο λεπτό και θα τα κάνει ακόμη πιο αστραφτερά!
Θα χρειαστείτε:
- 2 λίτρα ζεστό νερό
- 1/2 φλιτζάνι ξίδι
- 2 κουταλιές υγρό απορρυπαντικό πιάτων
κι ένα μεγάλο κουβά για να αποθηκεύσετε το μείγμα
Όσο για την προετοιμασία είναι πανεύκολη:
1. Ανακατέψτε τα 2 λίτρα ζεστό νερό, το 1/2 φλιτζάνι ξίδι και τα 2 κουτ. υγρό απορρυπαντικό πιάτων σε ένα μεγάλο κουβά.
2. Βουτήξτε ένα σφουγγάρι ή καθαρό πανί-που δεν αφήνει χνούδια- μέσα στο μείγμα.
3. Τρίψτε τα τζάμια.
4. Τελειώστε με το σκούπισμα με ένα στεγνό πανί.
Αν θέλετε βέβαια, μπορείτε να προμηθευτείτε ένα καθαρό μπουκάλι με ψεκαστήρα για να το χρησιμοποιήσετε ως spray.
Καλή επιτυχία !
Πηγή : daddy-cool

Παρασκευή 22 Σεπτεμβρίου 2017

Όταν το παρακάνετε με τις βαφές…
Λίγες είναι οι γυναίκες που δεν καταφεύγουν πια στις βαφές μαλλιών, οι οποίες αν δε χρησιμοποιούνται σωστά μπορούν να καταστρέψουν τα μαλλιά σας.
Τι θα λέγατε για μια «επιχείρηση διάσωσης;»
Και όταν λέμε να «σώσετε», εννοούμε απλά να… διατηρήσετε ό.τι έχει απομείνει και να σταματήσετε μια μεγαλύτερη ζημιά.
Τα «υλικά» που θα χρειαστείτε:
– Σαμπουάν
– Μαλακτικό
– Βαθύ κοντίσιονερ
Οδηγίες
1. Πλένετε τα μαλλιά κάθε δεύτερη μέρα με ένα σαμπουάν και κοντίσιονερ. Τοποθετήστε μια μικρή ποσότητα σαμπουάν στην παλάμη σας. Εφαρμόστε στα μαλλιά σας και κάντε απαλό μασάζ μέχρι τα άκρα. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε χρησιμοποιώντας ένα κοντίσιονερ αποκατάστασης μετά από κάθε λούσιμο.
2. Εφαρμόστε ένα κοντίσιονερ με έλαια, όπως jojoba, μία φορά την εβδομάδα μετά το λούσιμο. Εφαρμόστε το έλαιο σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Τοποθετήστε ένα σκουφάκι πάνω από το κεφάλι σας για 30 λεπτά, ενώ το έλαιο αυτό διεισδύει στην τρίχα. Αφαιρέστε το σκουφάκι και ξεπλύνετε τα μαλλιά με ζεστό νερό.
3. Γεμίστε ένα μπουκάλι σπρέι με ένα τέταρτο του μπουκαλιού με ξίδι και το υπόλοιπο με ζεστό νερό. Ψεκάστε τις καμένες περιοχές λίγο πριν φύγετε από το σπίτι. Αυτό θα αφαιρέσει τη μυρωδιά από τα καμένα μαλλιά.
4. Συμβουλευτείτε τον κομμωτή σας. Μάθετε πόσο θα πρέπει να κόψετε τα μαλλιά σας για να φύγουν τα καμένα μέρη.
5. Μην χρησιμοποιείτε περιττά χημικά και θερμότητα για τρεις μήνες. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε σκληρές βαφές μαλλιών και σίδερο για το ίσιωμα.
6. Χρησιμοποιήστε μια φυσική βούρτσα, όπως μια με τρίχες αγριογούρουνου. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ξεκινώντας από τις ρίζες και συνεχίστε απαλά προς τα κάτω άκρα. Αυτό διανέμει τα φυσικά έλαια των μαλλιών σας, που βοηθούν στη θρέψη της τρίχας.
ΠΗΓΗ: http://totasaki.gr/


Επιχείρηση «διάσωσης» καμένων μαλλιών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Όταν το παρακάνετε με τις βαφές…
Λίγες είναι οι γυναίκες που δεν καταφεύγουν πια στις βαφές μαλλιών, οι οποίες αν δε χρησιμοποιούνται σωστά μπορούν να καταστρέψουν τα μαλλιά σας.
Τι θα λέγατε για μια «επιχείρηση διάσωσης;»
Και όταν λέμε να «σώσετε», εννοούμε απλά να… διατηρήσετε ό.τι έχει απομείνει και να σταματήσετε μια μεγαλύτερη ζημιά.
Τα «υλικά» που θα χρειαστείτε:
– Σαμπουάν
– Μαλακτικό
– Βαθύ κοντίσιονερ
Οδηγίες
1. Πλένετε τα μαλλιά κάθε δεύτερη μέρα με ένα σαμπουάν και κοντίσιονερ. Τοποθετήστε μια μικρή ποσότητα σαμπουάν στην παλάμη σας. Εφαρμόστε στα μαλλιά σας και κάντε απαλό μασάζ μέχρι τα άκρα. Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε χρησιμοποιώντας ένα κοντίσιονερ αποκατάστασης μετά από κάθε λούσιμο.
2. Εφαρμόστε ένα κοντίσιονερ με έλαια, όπως jojoba, μία φορά την εβδομάδα μετά το λούσιμο. Εφαρμόστε το έλαιο σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Τοποθετήστε ένα σκουφάκι πάνω από το κεφάλι σας για 30 λεπτά, ενώ το έλαιο αυτό διεισδύει στην τρίχα. Αφαιρέστε το σκουφάκι και ξεπλύνετε τα μαλλιά με ζεστό νερό.
3. Γεμίστε ένα μπουκάλι σπρέι με ένα τέταρτο του μπουκαλιού με ξίδι και το υπόλοιπο με ζεστό νερό. Ψεκάστε τις καμένες περιοχές λίγο πριν φύγετε από το σπίτι. Αυτό θα αφαιρέσει τη μυρωδιά από τα καμένα μαλλιά.
4. Συμβουλευτείτε τον κομμωτή σας. Μάθετε πόσο θα πρέπει να κόψετε τα μαλλιά σας για να φύγουν τα καμένα μέρη.
5. Μην χρησιμοποιείτε περιττά χημικά και θερμότητα για τρεις μήνες. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε σκληρές βαφές μαλλιών και σίδερο για το ίσιωμα.
6. Χρησιμοποιήστε μια φυσική βούρτσα, όπως μια με τρίχες αγριογούρουνου. Βουρτσίστε τα μαλλιά σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, ξεκινώντας από τις ρίζες και συνεχίστε απαλά προς τα κάτω άκρα. Αυτό διανέμει τα φυσικά έλαια των μαλλιών σας, που βοηθούν στη θρέψη της τρίχας.
ΠΗΓΗ: http://totasaki.gr/


Εύκολος και γρήγορος τρόπος για να καθαρίσεις ένα βρώμικο τηγάνι από τα λίπη σε λίγα λεπτά χωρίς ιδιαίτερο τρίψιμο.
Πολλές φορές βαριέμαι να πλύνω κατευθείαν το λερωμένο τηγάνι ή την κατσαρόλα, γι' αυτό και τα λίπη ξεραίνονται κάνοντας την μετέπειτα δουλειά ακόμα δυσκολότερη.
Η λύση που προτείνω μπορεί να μην εντυπωσιάζει, αλλά την είδα σε κινέζικο εστιατόριο όπου οι μάγειρες έτρεχαν πανικόβλητοι να προλάβουν να εξυπηρετήσουν τους πελάτες.
Τρόπος καθαρίσματος
1. Όταν τελειώνει το μαγείρεμα με το τηγάνι αφήστε το νερό της βρύσης να τρέξει μέχρι να γίνει ζεστό. Εναλλακτικά βάλτε το βραστήρα να ζεσταίνει μία ποσότητα νερού (Περίπου 2 ποτήρια).
2. Αδειάζουμε το τηγάνι από το φαγητό.
3. Ρίχνουμε με προσοχή 2 ποτήρια ζεστό νερό στο τηγάνι. Προσοχή : Μόνο ζεστό νερό κι όχι κρύο
4. Με ανοιχτή τη φωτιά του ματιού, βάζουμε στο τηγάνι ένα σφουγγάρι πιάτων και μικρή ποσότητα απορρυπαντικού πιάτων
5. Με μία ξύλινη κουτάλα κάνουμε κυκλικές κινήσεις με το σφουγγάρι στα εσωτερικά τοιχώματα του τηγανιού
Το ζεστό νερό και η αναμμένη φωτιά, θα αφαιρέσουν τα ήδη μαλακά λίπη, με τις πρώτες κιόλας κινήσεις. Στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά και αφήστε να στεγνώσει φυσικά.
Καλή επιτυχία !
ΠΗΓΗ: tospitakimou.gr


Πως να καθαρίσεις ένα τηγάνι ή μια κατσαρόλα στο λεπτό χωρίς ιδιαίτερο τρίψιμο

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Εύκολος και γρήγορος τρόπος για να καθαρίσεις ένα βρώμικο τηγάνι από τα λίπη σε λίγα λεπτά χωρίς ιδιαίτερο τρίψιμο.
Πολλές φορές βαριέμαι να πλύνω κατευθείαν το λερωμένο τηγάνι ή την κατσαρόλα, γι' αυτό και τα λίπη ξεραίνονται κάνοντας την μετέπειτα δουλειά ακόμα δυσκολότερη.
Η λύση που προτείνω μπορεί να μην εντυπωσιάζει, αλλά την είδα σε κινέζικο εστιατόριο όπου οι μάγειρες έτρεχαν πανικόβλητοι να προλάβουν να εξυπηρετήσουν τους πελάτες.
Τρόπος καθαρίσματος
1. Όταν τελειώνει το μαγείρεμα με το τηγάνι αφήστε το νερό της βρύσης να τρέξει μέχρι να γίνει ζεστό. Εναλλακτικά βάλτε το βραστήρα να ζεσταίνει μία ποσότητα νερού (Περίπου 2 ποτήρια).
2. Αδειάζουμε το τηγάνι από το φαγητό.
3. Ρίχνουμε με προσοχή 2 ποτήρια ζεστό νερό στο τηγάνι. Προσοχή : Μόνο ζεστό νερό κι όχι κρύο
4. Με ανοιχτή τη φωτιά του ματιού, βάζουμε στο τηγάνι ένα σφουγγάρι πιάτων και μικρή ποσότητα απορρυπαντικού πιάτων
5. Με μία ξύλινη κουτάλα κάνουμε κυκλικές κινήσεις με το σφουγγάρι στα εσωτερικά τοιχώματα του τηγανιού
Το ζεστό νερό και η αναμμένη φωτιά, θα αφαιρέσουν τα ήδη μαλακά λίπη, με τις πρώτες κιόλας κινήσεις. Στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά και αφήστε να στεγνώσει φυσικά.
Καλή επιτυχία !
ΠΗΓΗ: tospitakimou.gr


Πέμπτη 21 Σεπτεμβρίου 2017

Από την Τριανταφυλλιά Χαρίλα, Ψυχολόγο, MSc Εργασιακή Υγεία, Ειδίκευση στη Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία.
1. Τα χαρακτηριστικά του χειριστικού γονιού και της χειριστικής σχέσης
Χειριστικός μπορεί να θεωρηθεί ένας άνθρωπος, ο οποίος ξέρει πολύ καλά να οδηγεί έτσι τις καταστάσεις, ώστε να επωφεληθεί ο ίδιος.
Όταν το χαρακτηριστικό αυτό αποδίδεται σε ένα γονέα είναι αρκετά οξύμωρο, καθώς ο γονικός ρόλος προϋποθέτει την υπέρβαση του εαυτού και της ατομικότητας. Πώς λοιπόν γίνεται ένας γονιός να είναι χειριστικός; Να χειρίζεται καταστάσεις που αφορούν το παιδί του – ανήλικο ή ενήλικο –προς δικός του όφελος;
Όλα ξεκινούν όταν στη βάση της σχέσης υπάρχει η θυσία. Ένας άνθρωπος, ο οποίος θεωρεί ότι θυσιάζει στοιχεία του εαυτού του ή της ζωής του, κάποια στιγμή θα το ζητήσει πίσω. Στην περίπτωση λοιπόν ενός χειριστικού γονιού, υπάρχει η αίσθηση του «χρέους» ή της «υποχρέωσης» ή της «οφειλής» από το παιδί προς το γονιό, στο όνομα της θυσίας που ταυτίζεται με την αγάπη. Ως αποτέλεσμα, το παιδί οφείλει στο γονιό του να ζήσει μια ζωή όπως ο γονιός τη φαντάζεται για το ίδιο. Οποιαδήποτε απόκλιση από αυτό το σενάριο θα καταγραφεί ως αχαριστία, ως λάθος, ως αδιαφορία.
Αυτό συμβαίνει, όταν οι γονείς βιώνουν απουσία χαράς από το γάμος τους. Έτσι, ασυνείδητα ζητούν από τα παιδιά τους να τους φροντίσουν συναισθηματικά και να έχουν για πάντα κυρίαρχο ρόλο στη ζωή τους: με το να φροντίζουν το εγγόνι όχι ως παππούδες αλλά ως γονείς, να έχουν λόγο στο γάμο τους παιδιού τους, να εμπλέκονται στη δουλειά, τις επιλογές, τις αποφάσεις του. Κι αν το παιδί δυσανασχετήσει, ο γονιός θυμώνει παιδιάστικα, δίνει διπλά μηνύματα «εσύ να είσαι καλά και άσε με εμένα» και φέρεται σαν να νοιώθει προδομένος και εγκαταλελειμμένος.
2. Τι κακό μπορεί να κάνει ένας χειριστικός γονιός στο παιδί του;
Για να μπορέσει να υπάρξει μια τέτοιου είδους σχέσης που ζητάει ο γονιός αυτός, σημαίνει ότι το παιδί δεν έχει αυτονομηθεί. Και αυτό είναι το τίμημα που πληρώνει το παιδί ως ενήλικας: δεν μπορεί να σταθεί στα πόδια του και αναρωτιέται συνεχώς για τις λάθος επιλογές που κάνει.
Ένας γονιός που ζητά φροντίδα από το παιδί του και θέλει να έχει ενεργό ρόλο στην ενήλικη πια ζωή του, στην πραγματικότητα του ζητά να μην μπορέσει να αυτονομηθεί, να διαφοροποιηθεί, να ενηλικιωθεί, να ζήσει με ευθύνη ζωής. Κι ενώ το παιδί – ενήλικας θα καταγραφεί ως ανεπαρκής, στην πραγματικότητα η ανεπάρκεια του γονιού είναι που δεν επιτρέπει στο παιδί να ωριμάσει.
Η κατάσταση αυτή δεν γίνεται αμέσως αντιληπτή, καθώς το κύριο χαρακτηριστικό ενός χειριστικό γονιού είναι η συνεχής παροχή και η φροντίδα με τη μορφή εξυπηρέτησης. Και αυτό ακριβώς είναι που δημιουργεί τύψεις στο παιδί – ενήλικα. «πώς γίνεται να δυσανασχετώ και να θυμώνω με τον άνθρωπο που μου προσφέρει τόσα;» Η παγίδα είναι πως αυτή η εξυπηρέτηση βολεύει και το παιδί – ενήλικας στερεί τον εαυτό του από το παράγει άλλες λύσεις και προτιμά την έτοιμη παροχή.
3. Πώς να διαχειριστείτε τον χειριστικό γονιό
Αυτό που δεν συνειδητοποιεί ο χειριστικός γονιός είναι πως η ενοχοποίηση που δημιουργεί ασυνείδητα στο παιδί του, ώστε να μείνει για πάντα κοντά του έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Το παιδί – ενήλικας αν και φαινομενικά θα είναι κοντά, αυτό που εύχεται είναι να ξεφορτωθεί αυτό το βάρος που νοιώθει. Και για αυτό ακριβώς μένει εκεί: οι ενοχές τελικά δεν είναι αυτές που έχει δημιουργήσει ο γονιός, αλλά αυτές που έχει δημιουργήσει ο ίδιος στον εαυτό του τη στιγμή που εύχεται να τον ξεφορτωθεί για να μπορέσει τελικά να νοιώσει ελεύθερος.
Για να αρχίσει να αλλάζει αυτή η κατάσταση δύο πράγματα είναι σημαντικά: το ξεβόλεμα, που αντιστοιχεί στο τέλος της εξυπηρέτησης και των έτοιμων παροχών που προσφέρονται από το γονιό και δεύτερον το από καρδιάς «ευχαριστώ», για ότι έχει προσφερθεί μέχρι τώρα.
4. Πώς να μην γίνετε χειριστικός γονιός
Όλη αυτή η σχέση παιδιού – γονιού ξεκινά από τη ματαίωση προσδοκιών από το σύζυγο, από την απουσία χαράς στο γάμο, από την έλλειψη καλής κοντινότητας μεταξύ των συζύγων που οδηγεί στην παραπάνω κοντινότητα παιδιού – γονιού.
Είναι πολύ σημαντικό το ζευγάρι να κάνει όρκους ζωής μεταξύ του. Να μην μείνουν στο να είναι μόνο γονείς, αλλά να χαίρεται ο ένας τον άλλον στα εύκολα και τα δύσκολα. Γιατί μόνο έτσι θα καταφέρουν να αυτό-καταργούνται ως γονείς καθώς το παιδί του θα μεγαλώνει. Μόνο έτσι θα μπορέσουν να δίνουν αυτή τη φροντίδα στο παιδί τους, που θα τα οδηγήσει στην αυτονόμηση. Όχι αυτή τη φροντίδα, που θα οδηγήσει το παιδί να τους έχουν για πάντα ανάγκη. Το κινεζικό γνωμικά: “καλύτερα να μάθεις κάποιον να ψαρεύει, παρά να του προσφέρεις ψάρια για να χορτάσει την πείνα του”, παρουσιάζει ακριβώς αυτή τη διεργασία.
Πηγή:psychografimata.com

Χειριστικός γονιός: πως να τον διαχειριστείτε και πως να μην γίνετε κι εσείς

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Από την Τριανταφυλλιά Χαρίλα, Ψυχολόγο, MSc Εργασιακή Υγεία, Ειδίκευση στη Συστημική – Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία.
1. Τα χαρακτηριστικά του χειριστικού γονιού και της χειριστικής σχέσης
Χειριστικός μπορεί να θεωρηθεί ένας άνθρωπος, ο οποίος ξέρει πολύ καλά να οδηγεί έτσι τις καταστάσεις, ώστε να επωφεληθεί ο ίδιος.
Όταν το χαρακτηριστικό αυτό αποδίδεται σε ένα γονέα είναι αρκετά οξύμωρο, καθώς ο γονικός ρόλος προϋποθέτει την υπέρβαση του εαυτού και της ατομικότητας. Πώς λοιπόν γίνεται ένας γονιός να είναι χειριστικός; Να χειρίζεται καταστάσεις που αφορούν το παιδί του – ανήλικο ή ενήλικο –προς δικός του όφελος;
Όλα ξεκινούν όταν στη βάση της σχέσης υπάρχει η θυσία. Ένας άνθρωπος, ο οποίος θεωρεί ότι θυσιάζει στοιχεία του εαυτού του ή της ζωής του, κάποια στιγμή θα το ζητήσει πίσω. Στην περίπτωση λοιπόν ενός χειριστικού γονιού, υπάρχει η αίσθηση του «χρέους» ή της «υποχρέωσης» ή της «οφειλής» από το παιδί προς το γονιό, στο όνομα της θυσίας που ταυτίζεται με την αγάπη. Ως αποτέλεσμα, το παιδί οφείλει στο γονιό του να ζήσει μια ζωή όπως ο γονιός τη φαντάζεται για το ίδιο. Οποιαδήποτε απόκλιση από αυτό το σενάριο θα καταγραφεί ως αχαριστία, ως λάθος, ως αδιαφορία.
Αυτό συμβαίνει, όταν οι γονείς βιώνουν απουσία χαράς από το γάμος τους. Έτσι, ασυνείδητα ζητούν από τα παιδιά τους να τους φροντίσουν συναισθηματικά και να έχουν για πάντα κυρίαρχο ρόλο στη ζωή τους: με το να φροντίζουν το εγγόνι όχι ως παππούδες αλλά ως γονείς, να έχουν λόγο στο γάμο τους παιδιού τους, να εμπλέκονται στη δουλειά, τις επιλογές, τις αποφάσεις του. Κι αν το παιδί δυσανασχετήσει, ο γονιός θυμώνει παιδιάστικα, δίνει διπλά μηνύματα «εσύ να είσαι καλά και άσε με εμένα» και φέρεται σαν να νοιώθει προδομένος και εγκαταλελειμμένος.
2. Τι κακό μπορεί να κάνει ένας χειριστικός γονιός στο παιδί του;
Για να μπορέσει να υπάρξει μια τέτοιου είδους σχέσης που ζητάει ο γονιός αυτός, σημαίνει ότι το παιδί δεν έχει αυτονομηθεί. Και αυτό είναι το τίμημα που πληρώνει το παιδί ως ενήλικας: δεν μπορεί να σταθεί στα πόδια του και αναρωτιέται συνεχώς για τις λάθος επιλογές που κάνει.
Ένας γονιός που ζητά φροντίδα από το παιδί του και θέλει να έχει ενεργό ρόλο στην ενήλικη πια ζωή του, στην πραγματικότητα του ζητά να μην μπορέσει να αυτονομηθεί, να διαφοροποιηθεί, να ενηλικιωθεί, να ζήσει με ευθύνη ζωής. Κι ενώ το παιδί – ενήλικας θα καταγραφεί ως ανεπαρκής, στην πραγματικότητα η ανεπάρκεια του γονιού είναι που δεν επιτρέπει στο παιδί να ωριμάσει.
Η κατάσταση αυτή δεν γίνεται αμέσως αντιληπτή, καθώς το κύριο χαρακτηριστικό ενός χειριστικό γονιού είναι η συνεχής παροχή και η φροντίδα με τη μορφή εξυπηρέτησης. Και αυτό ακριβώς είναι που δημιουργεί τύψεις στο παιδί – ενήλικα. «πώς γίνεται να δυσανασχετώ και να θυμώνω με τον άνθρωπο που μου προσφέρει τόσα;» Η παγίδα είναι πως αυτή η εξυπηρέτηση βολεύει και το παιδί – ενήλικας στερεί τον εαυτό του από το παράγει άλλες λύσεις και προτιμά την έτοιμη παροχή.
3. Πώς να διαχειριστείτε τον χειριστικό γονιό
Αυτό που δεν συνειδητοποιεί ο χειριστικός γονιός είναι πως η ενοχοποίηση που δημιουργεί ασυνείδητα στο παιδί του, ώστε να μείνει για πάντα κοντά του έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Το παιδί – ενήλικας αν και φαινομενικά θα είναι κοντά, αυτό που εύχεται είναι να ξεφορτωθεί αυτό το βάρος που νοιώθει. Και για αυτό ακριβώς μένει εκεί: οι ενοχές τελικά δεν είναι αυτές που έχει δημιουργήσει ο γονιός, αλλά αυτές που έχει δημιουργήσει ο ίδιος στον εαυτό του τη στιγμή που εύχεται να τον ξεφορτωθεί για να μπορέσει τελικά να νοιώσει ελεύθερος.
Για να αρχίσει να αλλάζει αυτή η κατάσταση δύο πράγματα είναι σημαντικά: το ξεβόλεμα, που αντιστοιχεί στο τέλος της εξυπηρέτησης και των έτοιμων παροχών που προσφέρονται από το γονιό και δεύτερον το από καρδιάς «ευχαριστώ», για ότι έχει προσφερθεί μέχρι τώρα.
4. Πώς να μην γίνετε χειριστικός γονιός
Όλη αυτή η σχέση παιδιού – γονιού ξεκινά από τη ματαίωση προσδοκιών από το σύζυγο, από την απουσία χαράς στο γάμο, από την έλλειψη καλής κοντινότητας μεταξύ των συζύγων που οδηγεί στην παραπάνω κοντινότητα παιδιού – γονιού.
Είναι πολύ σημαντικό το ζευγάρι να κάνει όρκους ζωής μεταξύ του. Να μην μείνουν στο να είναι μόνο γονείς, αλλά να χαίρεται ο ένας τον άλλον στα εύκολα και τα δύσκολα. Γιατί μόνο έτσι θα καταφέρουν να αυτό-καταργούνται ως γονείς καθώς το παιδί του θα μεγαλώνει. Μόνο έτσι θα μπορέσουν να δίνουν αυτή τη φροντίδα στο παιδί τους, που θα τα οδηγήσει στην αυτονόμηση. Όχι αυτή τη φροντίδα, που θα οδηγήσει το παιδί να τους έχουν για πάντα ανάγκη. Το κινεζικό γνωμικά: “καλύτερα να μάθεις κάποιον να ψαρεύει, παρά να του προσφέρεις ψάρια για να χορτάσει την πείνα του”, παρουσιάζει ακριβώς αυτή τη διεργασία.
Πηγή:psychografimata.com
Πόσο ακολουθούμε τις επιθυμίες και τα δικά μας θέλω; Πόσο προσπαθούμε να συμμορφωθούμε με τις προσδοκίες των άλλων; Ποια είναι εκείνα τα "πρέπει" που (περι)ορίζουν τη ζωή μας; 
1.Πρέπει να έχω την αγάπη και την αποδοχή των άλλων.
2.Πρέπει να είμαι τέλειος εστιασμένος στην επιτυχία. Δεν πρέπει να κάνω λάθη.
3.Πρέπει τα πράγματα να είναι όπως εγώ θέλω να είναι, γιατί αλλιώς δεν μπορώ να το αντέξω.
4.Πρέπει να ανησυχώ συνεχώς ότι τα πράγματα θα είναι μίζερα και τρομαχτικά, για να μη συμβούν. 
5.Πρέπει να εξαρτώμαι συνέχεια από τους άλλους, γιατί εγώ είμαι αδύναμος.
6.Πρέπει και εγώ να είμαι στενοχωρημένος, όταν οι άλλοι έχουν προβλήματα.
7.Το παρελθόν μου πρέπει να έχει τρομερή επιρροή επάνω μου, γιατί συνεχώς το επαναλαμβάνω.
8.Πρέπει να υπάρχει μόνο μια λύση σε κάθε πρόβλημα μου, και είναι τραγικό όταν δεν μπορώ να τη βρω.
ALBERT ELLIS
Πηγή : rotasapantaw.wordpress.com


Τα πρέπει που κλέβουν τη ζωή μας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πόσο ακολουθούμε τις επιθυμίες και τα δικά μας θέλω; Πόσο προσπαθούμε να συμμορφωθούμε με τις προσδοκίες των άλλων; Ποια είναι εκείνα τα "πρέπει" που (περι)ορίζουν τη ζωή μας; 
1.Πρέπει να έχω την αγάπη και την αποδοχή των άλλων.
2.Πρέπει να είμαι τέλειος εστιασμένος στην επιτυχία. Δεν πρέπει να κάνω λάθη.
3.Πρέπει τα πράγματα να είναι όπως εγώ θέλω να είναι, γιατί αλλιώς δεν μπορώ να το αντέξω.
4.Πρέπει να ανησυχώ συνεχώς ότι τα πράγματα θα είναι μίζερα και τρομαχτικά, για να μη συμβούν. 
5.Πρέπει να εξαρτώμαι συνέχεια από τους άλλους, γιατί εγώ είμαι αδύναμος.
6.Πρέπει και εγώ να είμαι στενοχωρημένος, όταν οι άλλοι έχουν προβλήματα.
7.Το παρελθόν μου πρέπει να έχει τρομερή επιρροή επάνω μου, γιατί συνεχώς το επαναλαμβάνω.
8.Πρέπει να υπάρχει μόνο μια λύση σε κάθε πρόβλημα μου, και είναι τραγικό όταν δεν μπορώ να τη βρω.
ALBERT ELLIS
Πηγή : rotasapantaw.wordpress.com


Η λεβάντα και τα αιθέρια έλαια του λεμονιού έχουν θεραπευτικές ιδιότητες που βοηθούν το δέρμα να επουλώσεις διάφορα σημάδια. Φτιάξε μια κρέμα στο σπίτι που απαλείφει τις ραγάδες και χαρίζει δέρμα σαν βελούδο!
Θα χρειαστείτε:
15gr Κερί από μέλισσα
15gr βούτυρο κακάο
50 γραμμάρια λάδι καρύδας
2 κουταλιές της σούπας (30ml) αιθέριο έλαιο νυχτολούλουδου
1 κουταλάκια του γλυκού (5ml) αιθέριο έλαιο Ylang Ylang
1/2 κουταλάκι του γλυκού (3 ml) αιθέριο έλαιο λεβάντας
1/2 κουταλάκι του γλυκού (2 ml) αιθέριο έλαιο λεμονιού
4 κουταλιές της σούπας (60 ml) μεταλλικό νερό
Εξοπλισμός:
Βαριά κατσαρόλα από ανοξείδωτο χάλυβα
Ξύλινο κουτάλι
Γυάλινα βάζα (με σκούρο γυαλί, κατά προτίμηση)
Εκτέλεση:
Παίρνετε την κατσαρόλα και σε χαμηλή φωτιά λιώνετε το κερί και το βούτυρο κακάο ενώ προσθέτετε λάδι καρύδας και το έλαιο νυχτολούλουδου.
Προσθέστε και το νερό, μέχρι να έχετε ένα λείο μείγμα.
Βγάλτε την κατσαρόλα από τη φωτιά και ανακατέψτε καλά. Αφήστε το μείγμα μέχρι να έρθει σε θερμοκρασία σώματος (37 ° C).
Προσθέστε το ylang ylang, τη λεβάντα και το αιθέριο έλαιο λεμονιού, και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να έχετε μια λεία κρέμα.
Για να μην φαίνεται το μείγμα σαν “κομμένο” και να μην ξεχωρίζει το λάδι και το νερό από τα υπόλοιπα, ανακατέψτε δυνατά και μόλις κρυώσει η κρέμα σας, βάλτε το μείγμα σε αεροστεγώς κλεισμένο βάζο.
Προκειμένου να διασφαλίσετε ότι θα διατηρηθούν και τα αιθέρια έλαια, τα βάζα πρέπει να διατηρούνται σε σκοτεινό μέρος
Χρήση:
Τρίψτε την κρέμα απαλά στο δέρμα σας, όπου έχετε ραγάδες. Χρησιμοποιήστε αυτή τη σπιτική κρέμα καθημερινά είτε μετά από ένα μπάνιο ή ντους και θα νιώσετε διαφορά στο δέρμα σας μετά από λίγες ημέρες.
ΠΗΓΗ: youweekly.gr


Εξαφάνισε τις ραγάδες, φτιάχνοντας μια σπιτική κρέμα!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η λεβάντα και τα αιθέρια έλαια του λεμονιού έχουν θεραπευτικές ιδιότητες που βοηθούν το δέρμα να επουλώσεις διάφορα σημάδια. Φτιάξε μια κρέμα στο σπίτι που απαλείφει τις ραγάδες και χαρίζει δέρμα σαν βελούδο!
Θα χρειαστείτε:
15gr Κερί από μέλισσα
15gr βούτυρο κακάο
50 γραμμάρια λάδι καρύδας
2 κουταλιές της σούπας (30ml) αιθέριο έλαιο νυχτολούλουδου
1 κουταλάκια του γλυκού (5ml) αιθέριο έλαιο Ylang Ylang
1/2 κουταλάκι του γλυκού (3 ml) αιθέριο έλαιο λεβάντας
1/2 κουταλάκι του γλυκού (2 ml) αιθέριο έλαιο λεμονιού
4 κουταλιές της σούπας (60 ml) μεταλλικό νερό
Εξοπλισμός:
Βαριά κατσαρόλα από ανοξείδωτο χάλυβα
Ξύλινο κουτάλι
Γυάλινα βάζα (με σκούρο γυαλί, κατά προτίμηση)
Εκτέλεση:
Παίρνετε την κατσαρόλα και σε χαμηλή φωτιά λιώνετε το κερί και το βούτυρο κακάο ενώ προσθέτετε λάδι καρύδας και το έλαιο νυχτολούλουδου.
Προσθέστε και το νερό, μέχρι να έχετε ένα λείο μείγμα.
Βγάλτε την κατσαρόλα από τη φωτιά και ανακατέψτε καλά. Αφήστε το μείγμα μέχρι να έρθει σε θερμοκρασία σώματος (37 ° C).
Προσθέστε το ylang ylang, τη λεβάντα και το αιθέριο έλαιο λεμονιού, και συνεχίστε το ανακάτεμα μέχρι να έχετε μια λεία κρέμα.
Για να μην φαίνεται το μείγμα σαν “κομμένο” και να μην ξεχωρίζει το λάδι και το νερό από τα υπόλοιπα, ανακατέψτε δυνατά και μόλις κρυώσει η κρέμα σας, βάλτε το μείγμα σε αεροστεγώς κλεισμένο βάζο.
Προκειμένου να διασφαλίσετε ότι θα διατηρηθούν και τα αιθέρια έλαια, τα βάζα πρέπει να διατηρούνται σε σκοτεινό μέρος
Χρήση:
Τρίψτε την κρέμα απαλά στο δέρμα σας, όπου έχετε ραγάδες. Χρησιμοποιήστε αυτή τη σπιτική κρέμα καθημερινά είτε μετά από ένα μπάνιο ή ντους και θα νιώσετε διαφορά στο δέρμα σας μετά από λίγες ημέρες.
ΠΗΓΗ: youweekly.gr


Ένας εύκολος τρόπος για να καθαρίσετε τη σχάρα της ψησταριάς μπάρμπεκιου από τα καμμένα λίπη με την προϋπόθεση ότι έχετε φούρνο με πυρόλυση.
Καλοκαίρι είναι, το ψήσιμο πάει σύννεφο γιατί πως να το κάνουμε...Έλληνες είμαστε! Ποιος σκέφτεται όμως την ελληνίδα νοικοκυρά που έχει να καθαρίσει τη σχάρα από τα λίπη;
Σήμερα θα δούμε έναν εύκολο και ξεκούραστο τρόπο για να καθαρίσουμε τα καμμένα αυτά λίπη. Αρκεί όμως να έχουμε και τον ανάλογο φούρνο, ο οποίος θα μας βοηθήσει στο καθάρισμα. Μιλάμε για φούρνο που έχει τη δυνατότητα πυρόλυσης ή λειτουργία self cleaning (αυτο-καθάρισμα).
Η πυρόλυση γενικά αναπτύσει θερμοκρασία γύρω στους 500 βαθμούς κελσίου, η οποία καίει τα λίπη και κάνει το καθάρισμά τους στη συνέχεια παιχνιδάκι. 
Διαδικασία : 
1. Τοποθετούμε τη βρώμικη σχάρα της ψησταριάς πάνω στη σχάρα του φούρνου
2. Από κάτω τοποθετούμε ένα παλιό ταψί το οποίο θα μαζέψει τα λίπη που πιθανώς θα στάξουν κατά το καθάρισμα
3. Βάζουμε το φούρνο σε λειτουργία πυρόλυσης για περίπου μία ώρα, εκτός αν διαθέτει αυτόματο σύστημα πυρόλυσης, οπότε και κλείνει μόνο του όταν τελειώσει
4. Αφήνουμε το φούρνο να κρυώσει τελείως ώστε να είναι ασφαλές να αφαιρέσουμε τη σχάρα
5. Μεταφέρουμε τη σχάρα στο νεροχύτη και με ζεστό νερό και ένα συρματάκι αφαιρούμε τα καμμένα λίπη που πλέον έχουν τη μορφή στάχτης
Καλή επιτυχία και μεγάλη προσοχή στη διαδικασία !
ΠΗΓΗ: tospitakimou.gr


Πως να καθαρίσεις εύκολα τη σχάρα της ψησταριάς από τα καμένα λίπη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ένας εύκολος τρόπος για να καθαρίσετε τη σχάρα της ψησταριάς μπάρμπεκιου από τα καμμένα λίπη με την προϋπόθεση ότι έχετε φούρνο με πυρόλυση.
Καλοκαίρι είναι, το ψήσιμο πάει σύννεφο γιατί πως να το κάνουμε...Έλληνες είμαστε! Ποιος σκέφτεται όμως την ελληνίδα νοικοκυρά που έχει να καθαρίσει τη σχάρα από τα λίπη;
Σήμερα θα δούμε έναν εύκολο και ξεκούραστο τρόπο για να καθαρίσουμε τα καμμένα αυτά λίπη. Αρκεί όμως να έχουμε και τον ανάλογο φούρνο, ο οποίος θα μας βοηθήσει στο καθάρισμα. Μιλάμε για φούρνο που έχει τη δυνατότητα πυρόλυσης ή λειτουργία self cleaning (αυτο-καθάρισμα).
Η πυρόλυση γενικά αναπτύσει θερμοκρασία γύρω στους 500 βαθμούς κελσίου, η οποία καίει τα λίπη και κάνει το καθάρισμά τους στη συνέχεια παιχνιδάκι. 
Διαδικασία : 
1. Τοποθετούμε τη βρώμικη σχάρα της ψησταριάς πάνω στη σχάρα του φούρνου
2. Από κάτω τοποθετούμε ένα παλιό ταψί το οποίο θα μαζέψει τα λίπη που πιθανώς θα στάξουν κατά το καθάρισμα
3. Βάζουμε το φούρνο σε λειτουργία πυρόλυσης για περίπου μία ώρα, εκτός αν διαθέτει αυτόματο σύστημα πυρόλυσης, οπότε και κλείνει μόνο του όταν τελειώσει
4. Αφήνουμε το φούρνο να κρυώσει τελείως ώστε να είναι ασφαλές να αφαιρέσουμε τη σχάρα
5. Μεταφέρουμε τη σχάρα στο νεροχύτη και με ζεστό νερό και ένα συρματάκι αφαιρούμε τα καμμένα λίπη που πλέον έχουν τη μορφή στάχτης
Καλή επιτυχία και μεγάλη προσοχή στη διαδικασία !
ΠΗΓΗ: tospitakimou.gr


Τετάρτη 20 Σεπτεμβρίου 2017

Αν ένα πρωινό δεν κατάφερες να μπεις στο αγαπημένο σου τζιν μάλλον μπήκες σε σκέψεις ότι πρέπει να ξεκινήσεις δίαιτα. Αυτό βεβαίως και είναι σημάδι ότι έχεις πάρεις επιπλέον βάρος, αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι τα κιλά σου είναι βλαβερά για το σώμα σου και πρέπει να τα χάσεις. Τα παρακάτω 6 σημάδια, όμωςμ είναι...
1. Σου είναι πλέον δύσκολο να ασκηθείς. Μπορεί να σου αρέσει ο αθλητισμός, αλλά το τελευταίο διάστημα έχεις εγκαταλείψει κάθε σωματική δραστηριότητα. Το βάρος σου σε κρατάει πίσω από τα σπορ. Δεν υπάρχει καλύτερο σημάδι να καταλάβεις ότι πρέπει να αρχίσεις ισσοροπημένη διατροφή σου.
2. Το ροχαλητό σου μπορεί να αναστήσει και νεκρούς. Αν ο σύντροφός σου έχει χάσει τον ύπνο του και κάθε πρωί  παραπονείται πως δεν τον άφησες να κοιμηθεί σημαίνει πως πιθανόν να υποφέρεις από υπνική άπνοια κατά την οποία δεν αναπνέεις σωστά όταν κοιμάσαι. Αυτό συμβαίνει όταν στην περιοχή του λαιμού έχει συσσωρευτεί αρκετό λίπος για να κλείνει τους αεραγωγού.
3. Είσαι κουρασμένη. Κάθε μέρα. Όλη μέρα. Τα πολλά κιλά μπορεί να οδηγήσουν σε μια συνεχή κατάσταση κόπωσης. Αν ακόμα και μια βόλτα στα μαγαζιά σε κουράζει, το περιττό βάρος είναι η αιτία.
4. Όλη μέρα νιώθεις ότι πεινάς παρά το γεγονός πως έχεις καταναλώσει αρκετές ποσότητες φαγητού. Μπορεί αυτό να είναι και ένδειξη πως τρως λάθος τροφές όπως γλυκά, αλλά μπορεί να είναι και σημάδι ότι δεν μπορείς να περιορίσεις τις αυξανόμενες ανάγκες του σώματος σου. Σημάδι που θα πρέπει να σε βάλει σε σκέψεις.
5. Οι εξετάσεις έδειξαν πως έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη. Αν κάνεις δίαιτα θα διαπιστώσεις πως αυτές οι τιμές θα πέσουν χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Και φυσικά αυτός ο τρόπος είναι πιο υγιεινός, πιο οικονομικός και πιο ασφαλής.
6. Η περίμετρος της κοιλιάς σου είναι περισσότερο από 90 εκατοστά. Βεβαίως και δεν μπορούμε να βάλουμε νούμερο στην υγεία, αλλά οι επιστήμονες ισχυρίζονται πως το λίπος στην κοιλιά μπορεί να αυξήσει καρδιακής πάθησης, διαβήτη τύπου 2, υψηλή χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση. Αν η περιοχή της κοιλιάς σου ξεπερνά την παραπάνω τιμή συμβουλέψου τον γιατρό σου.
Πηγή: http://www.queen.gr/


Μήπως το σώμα σου θέλει να σου πει κάτι; 6 σημάδια ότι πρέπει να χάσεις βάρος ΤΩΡΑ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αν ένα πρωινό δεν κατάφερες να μπεις στο αγαπημένο σου τζιν μάλλον μπήκες σε σκέψεις ότι πρέπει να ξεκινήσεις δίαιτα. Αυτό βεβαίως και είναι σημάδι ότι έχεις πάρεις επιπλέον βάρος, αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι τα κιλά σου είναι βλαβερά για το σώμα σου και πρέπει να τα χάσεις. Τα παρακάτω 6 σημάδια, όμωςμ είναι...
1. Σου είναι πλέον δύσκολο να ασκηθείς. Μπορεί να σου αρέσει ο αθλητισμός, αλλά το τελευταίο διάστημα έχεις εγκαταλείψει κάθε σωματική δραστηριότητα. Το βάρος σου σε κρατάει πίσω από τα σπορ. Δεν υπάρχει καλύτερο σημάδι να καταλάβεις ότι πρέπει να αρχίσεις ισσοροπημένη διατροφή σου.
2. Το ροχαλητό σου μπορεί να αναστήσει και νεκρούς. Αν ο σύντροφός σου έχει χάσει τον ύπνο του και κάθε πρωί  παραπονείται πως δεν τον άφησες να κοιμηθεί σημαίνει πως πιθανόν να υποφέρεις από υπνική άπνοια κατά την οποία δεν αναπνέεις σωστά όταν κοιμάσαι. Αυτό συμβαίνει όταν στην περιοχή του λαιμού έχει συσσωρευτεί αρκετό λίπος για να κλείνει τους αεραγωγού.
3. Είσαι κουρασμένη. Κάθε μέρα. Όλη μέρα. Τα πολλά κιλά μπορεί να οδηγήσουν σε μια συνεχή κατάσταση κόπωσης. Αν ακόμα και μια βόλτα στα μαγαζιά σε κουράζει, το περιττό βάρος είναι η αιτία.
4. Όλη μέρα νιώθεις ότι πεινάς παρά το γεγονός πως έχεις καταναλώσει αρκετές ποσότητες φαγητού. Μπορεί αυτό να είναι και ένδειξη πως τρως λάθος τροφές όπως γλυκά, αλλά μπορεί να είναι και σημάδι ότι δεν μπορείς να περιορίσεις τις αυξανόμενες ανάγκες του σώματος σου. Σημάδι που θα πρέπει να σε βάλει σε σκέψεις.
5. Οι εξετάσεις έδειξαν πως έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη. Αν κάνεις δίαιτα θα διαπιστώσεις πως αυτές οι τιμές θα πέσουν χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Και φυσικά αυτός ο τρόπος είναι πιο υγιεινός, πιο οικονομικός και πιο ασφαλής.
6. Η περίμετρος της κοιλιάς σου είναι περισσότερο από 90 εκατοστά. Βεβαίως και δεν μπορούμε να βάλουμε νούμερο στην υγεία, αλλά οι επιστήμονες ισχυρίζονται πως το λίπος στην κοιλιά μπορεί να αυξήσει καρδιακής πάθησης, διαβήτη τύπου 2, υψηλή χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση. Αν η περιοχή της κοιλιάς σου ξεπερνά την παραπάνω τιμή συμβουλέψου τον γιατρό σου.
Πηγή: http://www.queen.gr/


Υπάρχουν επιστημονικές συμβουλές και ιδιαίτερες μέθοδοι ψυχολογικής ανάτασης, υπάρχουν και 10 πράγματα που τα ξέρουμε όλοι, απλά θα πρέπει να μας τα υπενθυμίζει καθημερινά ο άνθρωπος της διπλανής πόρτας, ο οποίος δεν χρειάζεται να είναι ούτε σοφός, ούτε ειδικός!
Τι θα μας έλεγε λοιπόν:
Αν αρνηθείτε να γεράσετε, αν επιμείνετε στη νοοτροπία της νεανικότητας, τα σημάδια της γήρανσης θα μείνουν μακριά σας.
Το ελιξίριο της νιότης βρίσκεται μέσα στο νου. Δεν μπορείτε να είστε νέοι μόνο και μόνο φροντίζοντας την εξωτερική σας εμφάνιση. Γι' αυτό λοιπόν ξεκινήστε από το μυαλό σας ακολουθώντας τα παρακάτω 10 βήματα:
1. Πετάξτε τους ασήμαντους αριθμούς.
Αυτό συμπεριλαμβάνει την ηλικία, το βάρος και το ύψος. Αφήστε τους γιατρούς να νοιάζονται γι’αυτά. Γι’αυτό τους πληρώνετε άλλωστε.
2. Κρατήστε μόνον τους ευχάριστους φίλους.
Οι γκρινιάρηδες σας ρίχνουν.
3. Να μαθαίνετε συνεχώς!
Μάθετε περισσότερα για τους υπολογιστές, τις τέχνες, την κηπουρική, ο,τιδήποτε, ακόμη και για το ραδιόφωνο. Να μην αφήνετε ποτέ τον εγκέφαλο ανενεργό. «Ένα ανενεργό μυαλό είναι το εργαστήρι του Διαβόλου». Και το επίθετο του διαβόλου είναι Αλτζχάιμερ.
4. Απολαύστε τα απλά πράγματα.
5. Γελάτε συχνά, διαρκώς και δυνατά.
Γελάστε μέχρι να σας κοπεί η ανάσα. 
6. Τα δάκρυα ανακουφίζουν…
Υπομείνετε, πενθήστε, και προχωρήστε παραπέρα. Το μόνο άτομο, που μένει μαζί μας για ολόκληρη τη ζωή μας είναι ο εαυτός μας. Να είστε ΖΩΝΤΑΝΟΙ ενόσω είστε εν ζωή.
7. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ό,τι αγαπάτε.
Είτε είναι η οικογένεια, τα κατοικίδια, η μουσική, τα φυτά, τα ενδιαφέροντά σας, ο,τιδήποτε. Το σπίτι σας είναι το καταφύγιό σας.
8. Να τιμάτε την υγεία σας.
Εάν είναι καλή, διατηρήστε την. Εάν είναι ασταθής, βελτιώστε την. Εάν είναι πέραν της βελτιώσεως, ζητήστε βοήθεια.
9. Μην κάνετε βόλτες στην ενοχή.
Κάντε μια βόλτα στα μαγαζιά, ακόμη και στον διπλανό νομό ή σε μια ξένη χώρα αλλά ΜΗΝ πηγαίνετε εκεί που βρίσκεται η ενοχή.
10. Πείτε στους ανθρώπους που αγαπάτε ότι τους αγαπάτε, σε κάθε ευκαιρία.
Και πάντα να θυμάστε:
Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα.
“Το ταξίδι της ζωής δεν είναι για να φθάσουμε στον τάφο με ασφάλεια σ’ένα καλοδιατηρημένο σώμα, αλλά κυρίως για να τρέχουμε από δω κι από κει ζώντας έντονα εμπειρίες!”
Πηγή: xrybe.wordpress.com

Πώς να παραμείνουμε νέοι, από τον άνθρωπο της διπλανής πόρτας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Υπάρχουν επιστημονικές συμβουλές και ιδιαίτερες μέθοδοι ψυχολογικής ανάτασης, υπάρχουν και 10 πράγματα που τα ξέρουμε όλοι, απλά θα πρέπει να μας τα υπενθυμίζει καθημερινά ο άνθρωπος της διπλανής πόρτας, ο οποίος δεν χρειάζεται να είναι ούτε σοφός, ούτε ειδικός!
Τι θα μας έλεγε λοιπόν:
Αν αρνηθείτε να γεράσετε, αν επιμείνετε στη νοοτροπία της νεανικότητας, τα σημάδια της γήρανσης θα μείνουν μακριά σας.
Το ελιξίριο της νιότης βρίσκεται μέσα στο νου. Δεν μπορείτε να είστε νέοι μόνο και μόνο φροντίζοντας την εξωτερική σας εμφάνιση. Γι' αυτό λοιπόν ξεκινήστε από το μυαλό σας ακολουθώντας τα παρακάτω 10 βήματα:
1. Πετάξτε τους ασήμαντους αριθμούς.
Αυτό συμπεριλαμβάνει την ηλικία, το βάρος και το ύψος. Αφήστε τους γιατρούς να νοιάζονται γι’αυτά. Γι’αυτό τους πληρώνετε άλλωστε.
2. Κρατήστε μόνον τους ευχάριστους φίλους.
Οι γκρινιάρηδες σας ρίχνουν.
3. Να μαθαίνετε συνεχώς!
Μάθετε περισσότερα για τους υπολογιστές, τις τέχνες, την κηπουρική, ο,τιδήποτε, ακόμη και για το ραδιόφωνο. Να μην αφήνετε ποτέ τον εγκέφαλο ανενεργό. «Ένα ανενεργό μυαλό είναι το εργαστήρι του Διαβόλου». Και το επίθετο του διαβόλου είναι Αλτζχάιμερ.
4. Απολαύστε τα απλά πράγματα.
5. Γελάτε συχνά, διαρκώς και δυνατά.
Γελάστε μέχρι να σας κοπεί η ανάσα. 
6. Τα δάκρυα ανακουφίζουν…
Υπομείνετε, πενθήστε, και προχωρήστε παραπέρα. Το μόνο άτομο, που μένει μαζί μας για ολόκληρη τη ζωή μας είναι ο εαυτός μας. Να είστε ΖΩΝΤΑΝΟΙ ενόσω είστε εν ζωή.
7. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ό,τι αγαπάτε.
Είτε είναι η οικογένεια, τα κατοικίδια, η μουσική, τα φυτά, τα ενδιαφέροντά σας, ο,τιδήποτε. Το σπίτι σας είναι το καταφύγιό σας.
8. Να τιμάτε την υγεία σας.
Εάν είναι καλή, διατηρήστε την. Εάν είναι ασταθής, βελτιώστε την. Εάν είναι πέραν της βελτιώσεως, ζητήστε βοήθεια.
9. Μην κάνετε βόλτες στην ενοχή.
Κάντε μια βόλτα στα μαγαζιά, ακόμη και στον διπλανό νομό ή σε μια ξένη χώρα αλλά ΜΗΝ πηγαίνετε εκεί που βρίσκεται η ενοχή.
10. Πείτε στους ανθρώπους που αγαπάτε ότι τους αγαπάτε, σε κάθε ευκαιρία.
Και πάντα να θυμάστε:
Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα.
“Το ταξίδι της ζωής δεν είναι για να φθάσουμε στον τάφο με ασφάλεια σ’ένα καλοδιατηρημένο σώμα, αλλά κυρίως για να τρέχουμε από δω κι από κει ζώντας έντονα εμπειρίες!”
Πηγή: xrybe.wordpress.com
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)