Το άλογο (του ιπποδρόμου)

-Ο Ερμόλαος ήταν ένας νοικοκύρης από αυτούς που φρόντιζαν την οικογένεια και το σπίτι τους με περίσσια αγάπη, αποταμίευε πάντα χρήματα από τον μισθό του και ζούσε ήσυχα σε μια συνοικία της Αθήνας.

-Τις τελευταίες μέρες κάθε νύχτα εμφανιζόταν ένας κύριος στο ύπνο του και του έλεγε: «Ερμόλαε, κάνε ανάληψη όλων των χρημάτων σου και παίξε στον ιππόδρομο το άλογο 14».

-Ο Ερμόλαος παρασύρθηκε και αποφάσισε να παίξει όλες τις οικονομίες του στο άλογο 14, έτσι όπως τον συμβούλευε εδώ και μέρες ο άγνωστος κύριος που εμφανιζόταν στον ύπνο του.

-Μετά από μια σπουδαία κούρσα το 14 λίγα μέτρα πριν τον τερματισμό σκόνταψε και έπεσε, ο Ερμόλαος απογοητευμένος επέστρεψε στο σπίτι και από την βαθιά στεναχώρια έπεσε για ύπνο. Ο κύριος εμφανίστηκε πάλι και είπε με απάθεια: «Ερμόλαε χάσαμε και οι δύο».-

Κεντρική ιδέα: Ο άνθρωπος που παρασύρεται πληρώνει το κόστος και όχι αυτός που τον παρασύρει.

Σπύρος Α. Ηλιάδης

Δημοσιογράφος - Εκδότης

iliadisspiros@hotmail.com

Συνήθως, τα παιδιά που στρέφονται στην υπερβολική χρήση του διαδικτύου καλύπτουν μέσω αυτής κάποιες άλλες ψυχολογικές ανάγκες τους

Ζωή Στραβοπόδη-Τζιάνο

Ψυχοθεραπεύτρια – Οικογενειακή Σύμβουλος.

Μια από τις πιο κοινές ανησυχίες των σημερινών γονιών - και συγχρόνως ένα θέμα στο οποίο πολλοί από τους αναγνώστες μου έχουν ζητήσει να αναφερθώ - είναι η υπερβολική χρήση του διαδικτύου από τα έφηβα παιδιά τους.Είναι γεγονός ότι στις μέρες μας η πλειοψηφία των παιδιών (και όχι μόνο) ξοδεύουν αρκετές ώρες πάνω από τους υπολογιστές τους. Οι περισσότεροι γονείς έχουν αμφιθυμικά συναισθήματα ως προς τα όρια που θα πρέπει να βάλουν στα παιδιά τους σχετικά με τη χρήση του διαδικτύου μιας και εκτός από τις αρνητικές συνέπειες που μπορεί να επιφέρει η υπερβολική χρήση του υπολογιστή, η χρήση του έχει και πολλές θετικές ιδιότητες . Στις μέρες μας άλλωστε αποτελεί βασικό τρόπο επικοινωνίας, κοινωνικοποίησης, ψυχαγωγίας καθώς και σημαντική πηγή πληροφορίας και ενημέρωσης. Παρόλα αυτά η χρήση του διαδικτύου μπορεί να γίνει προβληματική αν λειτουργεί εις βάρος των σχολικών τους υποχρεώσεων ή της κοινωνικότητάς τους.

Συνήθως, τα παιδιά που στρέφονται στην υπερβολική χρήση του διαδικτύου καλύπτουν μέσω αυτής κάποιες άλλες ψυχολογικές ανάγκες τους. Ο γονιός θα πρέπει να είναι ενήμερος ως προς αυτό και να προσπαθήσει να ανακαλύψει ποιες είναι αυτές και πώς θα μπορούσε να βοηθήσει το παιδί του να τις καλύψει με άλλους τρόπους.

Είναι σημαντικό για τους γονείς να γνωρίζουν ότι η υπερβολική χρήση του διαδικτύου έχει σχετιστεί ερευνητικά με δύο πολύ αντιφατικές συμπεριφορές από την πλευρά των γονέων: Από τη μια πλευρά βρίσκονται γονείς που παραμελούν τα παιδιά τους και από την άλλη βρίσκονται γονείς που τα υπερπροστατεύουν.

Μερικά πρακτικά πράγματα που μπορούν να κάνουν οι γονείς προκειμένου να προλάβουν ή να αντιμετωπίσουν προβληματικές συμπεριφορές από μέρους των παιδιών τους είναι τα εξής:

-Να γνωρίσουν οι ίδιοι το μέσον!  Πολλοί γονείς δεν φαίνονται διατεθειμένοι να έρθουν σε επαφή με το διαδίκτυο και δεν γνωρίζουν τι κάνουν τα παιδιά τους όταν ασχολούνται με αυτό.

-Καμιά φορά να χρησιμοποιούν το διαδίκτυο ΜΑΖΙ με το παιδί τους και να του ζητάνε να τους δείξουν πράγματα, είναι ένας καλός τρόπος να νοιώσει το παιδί ότι μπορεί να φανεί χρήσιμο στο γονιό του και ο γονιός να μάθει πράγματα από το παιδί του.

-Σταθερή και συνεπής οριοθέτηση των ωρών που μπορεί να αφιερώνει το παιδί στο διαδίκτυο. Οι γονείς θα πρέπει να θυμούνται ότι η οριοθέτηση των παιδιών μας προϋποθέτει την αφιέρωση χρόνου στο παιδί. Ο γονιός που δεν αφιερώνει χρόνο στο παιδί του έχει συνήθως ενοχές και ο ενοχοποιημένος γονιός δυσκολεύεται πιο πολύ να βάλει όρια.

-Να τοποθετήσουν τον υπολογιστή σε κοινόχρηστο χώρο ώστε να μπορεί να υπάρχει μια διακριτική εποπτεία.

ΠΗΓΗ: www.protothema.gr/

Πώς η υπερπροστασία της οικογένειας δημιουργεί ανασφάλειες

Σε όλες τις ηλικίες ο γονιός έχει πολλές ευκαιρίες και τρόπους για να υιοθετήσει μια στάση απέναντι στο παιδί, ώστε να δημιουργηθεί μια γερή βάση υγιούς αυτοεκτίμησης που θα καθορίζει τη συμπεριφορά και την ψυχική υγεία ακόμα και στην ενήλικη ζωή.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό ο γονιός να παρέχει προστασία και ασφάλεια, χωρίς όμως να γίνεται υπερβολικός σε αυτό. Πώς λοιπόν η υπερπροστασία μπορεί να σαμποτάρει κάθε προσπάθεια να αποκτήσει ένα παιδί θετική εικόνα για τον εαυτό του και αίσθηση εμπιστοσύνης και ασφάλειας;

Γράφει η εκπαιδευτική συμβουλευτική ψυχολόγος Δρ Καλλιόπη Εμμανουηλίδου.

Πώς η υπερπροστασία της οικογένειας  δημιουργεί ανασφάλειες

Όπως είδαμε, σε μια οικογένεια χρειάζεται να επικρατεί ένα αίσθημα ασφάλειας και εμπιστοσύνης. Ο γονιός οφείλει από νωρίς να εφοδιάζει το παιδί του με θάρρος, αλλά παράλληλα να το κάνει να νιώθει ασφάλεια και προστασία από τους κινδύνους. Ωστόσο η υπερβολική προστασία μπορεί να έχει αντίστροφα αποτελέσματα. Τα παιδιά υπερπροστατευτικών γονιών γίνονται πιο ανασφαλή και αγχώδη, εμφανίζουν περισσότερες φοβίες, πέφτουν ευκολότερα θύματα εκφοβισμού και επιθετικότητας, εμφανίζουν περισσότερα ψυχοσωματικά προβλήματα (π.χ. πονοκεφάλους) και έχουν πιο πολλές πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη ή αγχώδεις διαταραχές στο μέλλον.

Επίσης η υπερπροστασία των γονιών οδηγεί σε ναρκισσιστικές τάσεις αλλά και στο λεγόμενο «σύνδρομο του Πιτερ Παν», κατα το οποίο ένας ενήλικας αρνείται να ωριμάσει και φέρεται παιδιάστικα. Πώς όμως γίνεται να επηρεάζονται τόσο τα παιδιά απο την υπερπροστασία των γονιών τους;

Πολλοί γονείς προβάλλουν τα δικά τους άγχη στα παιδιά και τα γεμίζουν με απαγορεύσεις ή υπερβολικές διευκολύνσεις είτε για να νιώσουν οι ίδιοι σημαντικοί και ισχυροί είτε γιατί οι ίδιοι ταλαιπωρούνται από τις δικές τους φοβίες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα οι γονείς να στέλνουν το μήνυμα στο παιδί τους ότι είναι ανεπαρκές να τα καταφέρει μόνο του και ότι δεν εμπιστεύονται ότι θα κάνει τις σωστές επιλογές ή θα συμπεριφερθεί σωστά μονο του. Το παιδί μαθαίνει να ζει με δεκανίκια και δεν μπορεί να καταφέρει να αυτονομηθεί με επιτυχία στη ζωή του. Παραβιαζεται η ελευθερία του μέσα από τις συχνές παρεμβάσεις και δεν μαθαίνει τη ζωή μόνο του παρά ακολουθώντας συστάσεις, συμβουλές κανόνες και απαγορεύσεις.

Αλλωστε το άγχος είναι ένα συναίσθημα ιδιαίτερα μεταδοτικό, ακόμα και όταν νομίζουμε ότι το κρύβουμε καλά και ότι δεν «βγαίνει» στη συμπεριφορά μας. Η υπερβολική ανασφαλεια του γονιού όμως εύκολα «περνάει» στον ψυχισμό του παιδιού. Φανταστείτε ένα παιδάκι που τρέχει με ενθουσιασμό να χαϊδέψει ένα σκυλάκι και από πίσω του ακούγεται η δυνατή και αγωνιώδης φωνή της μητίρας που λέει μη, θα τα δαγκώσει! Σε αυτή την περίπτωση το παιδί μπορεί να ακινη τοποιηθεί, να τρομάζει, να μάθει να φοβάται τους σκύλους, να διστάζει να εζερευνήσει τον κόσμο γύρω του, να νιώθει ασφάλεια μόνο κοντά στη μητέρα του.

Σε αυτό το παράδειγμα η μητέρα θα πρέπει να καταπολεμήσω τις δικές της φοβίες και να νουθετήσει το παιδί της με ψυχραιμία, χωρίς να μεταδώσει άγχος, λέγοντας πλησίασε το σκυλάκι με προσοχή, έχοντας οτον νου της να προστατέψει το παιδί αν φοβηθεί. Είναι κολακευτικό να σε. έχουν ανάγκη οι άνθρωποι, αλλά οι ανθρώπινες σχέσεις δεν χτίζονται σωστά όταν βασίζονται σε αγχη, απωθημένες ανάγκες, τραυματικές εμπειρίες και συναισθηματικές εντάσεις.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα στο βιβλίο Γυρίζω σελίδα στη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ευχαριστούμε τις εκδόσεις Μεταίχμιο για την ευγενική παραχώρηση του υλικού.

ΠΗΓΗ: boro.gr

Θεωρείται αυτονόητο ότι οι γονείς είναι δίπλα στα παιδιά τους. Ότι στέκονται δίπλα τους σε κάθε δυσκολία και ότι αποτελούν το πιο ουσιαστικό στήριγμα στη ζωή τους

Αυτό προϋποθέτει όμως, ότι τα ίδια τα παιδιά θα αποζητήσουν την "αγκαλιά" και τη "θαλπωρή" του γονιού. Κι αυτό για να συμβεί, θέλει δουλειά και αφοσίωση.

Πολλή κουβέντα. Η συζήτηση με τα παιδιά σας είναι το Α και το Ω. Αυτό σας φέρνει πιο κοντά. Η επικοινωνία "λύνει" ανασφάλειες, φόβους, δυναμώνει και θωρακίζει τον χαρακτήρα του παιδιού. Είναι πολύ βασικό να μάθει με την συζήτηση να λύνει θέματα, να κατανοεί, να διεκδικεί, να αρνείται, να ανοίγει την ψυχή του και να μάθει να μην κρατάει μέσα του ο,τιδήποτε "μολυσματικό" και ανούσιο. Είναι ο καλύτερος τρόπος να μαθαίνετε τα πάντα για το παιδί σας και να το προστατεύετε όταν χρειαστεί. Είναι ο καλύτερος τρόπος να διαμορφώσετε έναν ενήλικα που θα μπορεί να διαχειριστεί καταστάσεις με μεγαλύτερη ψυχραιμία και ωριμότητα.

Μη γίνεστε επικριτικοί. Ο ρόλος του γονέα είναι να βοηθήσει στη διάπλαση ενός ηθικού ανθρώπου, να καθοδηγήσει με λεπτές κινήσεις το παιδί σε σωστές για το ίδιο επιλογές, χωρίς να νιώθει την πίεση και την υποχρέωση ότι πρέπει να το κάνει για κάποιον τρίτο. Είναι λογικό, ότι στην πορεία αυτή, κάπου θα παρεκκλίνει, κάτι θα χειριστεί με "λάθος" τρόπο. Σ΄αυτό το σημείο, δεν πρέπει το παιδί σας να διαλέξει το ψέμα για να σας αντιμετωπίσει. Πρέπει να γνωρίζει ότι δεν είστε ένας αυστηρός κριτής που του τη φυλάει στη γωνία για το επιπλήξει, αλλά ένας φίλος και καλός σύμβουλος. Όταν τα παιδιά σας σας φοβούνται, αυτόματα σας απομονώνουν.

Κατανόηση. Πολλές φορές, όταν τα πράγματα δυσκολεύουν, ακόμα κι όταν ασήμαντα γεγονότα μας ωθούν να πνιγούμε σε μια κουταλιά νερό, έχουμε ανάγκη από κάποιον απλά να μας ακούσει και να μας κατανοήσει. Αυτό από μόνο του, χωρίς συμβουλές και πολλά λόγια είναι λυτρωτικό. Είναι σα να μιλάμε στον ίδιο μας τον εαυτό και να μας δίνουμε εμείς τη λύση.

Είναι πολύ σημαντικό ο γονιός να μπορεί να αποκωδικοποιήσει τις ανάγκες του παιδιού και να κινηθεί ανάλογα. Είναι πολύ σημαντικό, να χτίσει μια σχέση ουσιαστική, μια σχέση εμπιστοσύνης και αγάπης που έχει χώρο για τις μεγαλύτερες ευτυχίες, ατυχίες και αναποδιές.

Της 'Ελιας Κωνσταντινίδη

(mothersblog.gr)

Στην εποχή μας, είναι εύκολο να πελαγώνουμε με όλα τα προβλήματα, τις υποχρεώσεις, το άγχος, την πίεση στη δουλειά, τον ανταγωνισμό και τα ερεθίσματα που δεχόμαστε κάθε στιγμή

Ενώ μπορεί να μοιάζει ιδανικό το να δραπετεύσουμε στην εξοχή και να αφήσουμε πίσω μας τη δουλειά, κάτι τέτοιο δεν είναι εφικτό για την τεράστια πλειοψηφία των ανθρώπων σήμερα. Τουλάχιστον, όμως, μπορείτε να αξιοποιήσετε τα βότανα για να ηρεμήσετε τα νεύρα σας και να μειώσετε την ανησυχία. Στο σημερινό άρθρο, μάθετε ποια είναι τα καλύτερα από αυτά!

Φυτά με καταπραϋντικές ιδιότητες για τα νεύρα και την ανησυχία

Οι άνθρωποι αισθάνονται ανήσυχοι ή νευρικοί για πολλούς λόγους και αυτό μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον οργανισμό. Ίσως αλλάξατε δουλειά, πρόκειται σύντομα να παντρευτείτε, έχετε ραντεβού με κάποιο πρόσωπο που πραγματικά σας αρέσει, βιώνετε μια σύγκρουση στη δουλειά, ξεκινάτε τη δική σας επιχείρηση ή πρέπει να δώσετε δύσκολες εξετάσεις. Σε όλες αυτές τις περιπτώσεις (και σε πολλές άλλες) μπορείτε να ωφεληθείτε από τη μητέρα φύση. Παρακάτω, ακολουθούν μερικά βότανα που είναι γνωστό ότι καταπραΰνουν τα νεύρα και την ανησυχία.

Πασιφλόρα 

Η πασιφλόρα δρα απευθείας στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ενώ επίσης χαλαρώνει τους μυς του σώματος. Όταν καταναλώνετε πασιφλόρα, σας βοηθάει να μειώσετε τον πόνο που προέρχεται από νεύρα -για παράδειγμα, τον πόνο στην πλάτη που οφείλεται σε κακή στάση του σώματος. Το βότανο αυτό συνιστάται επίσης για πονοκεφάλους και κράμπες περιόδου. Μπορείτε να αγοράσετε εκχύλισμα πασιφλόρας στα καταστήματα υγιεινών τροφών ή διαίτης και να προσθέτετε λίγες σταγόνες σε ένα ποτήρι νερό, σε ένα φλιτζάνι τσάι ή σε μια φρέσκια πορτοκαλάδα.

Τζίνσενγκ

Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, το τζίνσενγκ χρησιμοποιείται για την εξισορρόπηση των ενεργειών γιν και γιανγκ στο σώμα. Αντίθετα με τη δημοφιλή πεποίθηση, δεν προκαλεί νευρικότητα ή διέγερση, αλλά ακριβώς το αντίθετο. Κινητοποιεί όσους υποφέρουν από κατάθλιψη, λύπη ή χρόνια κόπωση, ενώ ταυτόχρονα έχει ηρεμιστική επίδραση στους ανθρώπους που είναι αγχωμένοι ή ανήσυχοι. Συνιστάται να καταναλώνετε εκχύλισμα τζίνσενγκ φτιαγμένο με οινόπνευμα και νερό: διαλύστε λίγες σταγόνες σε ένα ποτήρι νερό, χυμό ή τσάι.

Βερβένα

Το άνθος της βερβένας έχει πολυάριθμες ιδιότητες. Πέρα από το ότι χαλαρώνει το σώμα, αντιμετωπίζει προβλήματα που συνδέονται με το άγχος, τα νεύρα και την ανησυχία, καθώς και την αϋπνία. Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν να την καταναλώνουν για τις χωνευτικές της ιδιότητες, καθώς μειώνει τα αέρια και ανακουφίζει από τους κολικούς (είναι αντισπασμωδική). Μπορείτε να επιλέξετε φρέσκα άνθη και φύλλα για να τα προσθέσετε σε διάφορα πιάτα ή ακόμα και για να δώσετε άρωμα σε διάφορους χυμούς και λεμονάδες. Αν αγοράσετε αποξηραμένα φύλλα, απολαύστε τα σε μορφή εγχύματος (προσθέστε μια χούφτα φύλλα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό). Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε τη βερβένα με βαλεριάνα, χαμομήλι ή μέντα.

Βαλσαμόχορτο

Το φυτό αυτό εξασφαλίζει πολλές θρεπτικές ουσίες, όπως φλαβονοειδή. Όμως η σημαντικότερη προσφορά του είναι η υπερικίνη, η οποία αναστέλλει τη δράση ενός ενζύμου που είναι γνωστό ως ντοπαμίνη. Το γεγονός αυτό βελτιώνει τη διάθεσή σας. Μειώνει επίσης την παραγωγή αδρεναλίνης από τον οργανισμό, κάτι που καθιστά το βαλσαμόχορτο εξαιρετική επιλογή για την καταπολέμηση της ανησυχίας, της νευρικότητας και της κατάθλιψης. Μπορείτε να αγοράσετε βαλσαμόχορτο σε μορφή αιθέριου ελαίου, με το οποίο μπορείτε να κάνετε μασάζ στο δέρμα με κυκλικές κινήσεις. Ωστόσο να θυμάστε να το αναμειγνύετε πάντα με λίγο αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο. Εναλλακτικά, μπορείτε να κάνετε εισπνοές, εξασφαλίζοντας τις ωφέλειές του μέσω της αρωματοθεραπείας: ζεστάνετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στο κατάλληλο σκεύος ή στο μάτι της κουζίνας σας. Μερικοί άνθρωποι πίνουν έγχυμα βαλσαμόχορτου, μουλιάζοντας μερικά φύλα του φυτού αυτού σε ένα φλιτζάνι νερό (όμως μην ξεπερνάτε τα τρία φλιτζάνια την ημέρα).

Βαλεριάνα

Η βαλεριάνα είναι ένα από τα πιο γνωστά βότανα για την αντιμετώπιση της νευρικότητας και του άγχους. Τα άνθη αυτού του φυτού χρησιμοποιούνται για τη μείωση του άγχους, επειδή έχουν ηρεμιστικές ιδιότητες. Προάγουν τον καλό ύπνο και ένα αίσθημα ξεκούρασης. Η βαλεριάνα συνιστάται επίσης για τη μείωση των κραμπών της περιόδου. Ετοιμάστε ένα έγχυμα χρησιμοποιώντας μια χούφτα αποξηραμένης ρίζας βαλεριάνας σε ένα λίτρο βραστού νερού. Πίνετε μέχρι τρία φλιτζάνια την ημέρα.

Βασιλικός

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν τις καταπραϋντικές ιδιότητες αυτού του φυτού, το οποίο χρησιμοποιείται ευρέως στην κουζίνα, δίνοντας το χαρακτηριστικό άρωμα και τη γεύση του σε διάφορα πιάτα. Διαθέτει επίσης χωνευτικές ιδιότητες και η κατανάλωση εγχύματος βασιλικού αποτελεί έναν εξαιρετικό τρόπο για καλύτερη πέψη, ειδικά μετά από κάποιο μεγάλο μεσημεριανό ή βραδινό γεύμα. Ο βασιλικός χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και σας βοηθάει να ξεκουραστείτε καλύτερα. Είναι ιδανικός για την ανακούφιση από τα συμπτώματα της νεύρωσης στομάχου.

Λεμονόχορτο

Πρόκειται για το σημαντικότερο φυτό που συνιστάται για ανθρώπους που πάσχουν από ανησυχία, νευρικότητα ή άγχος. Το έγχυμα λεμονόχορτου είναι εξαιρετικό για να κοιμάστε καλά, να αισθάνεστε πιο χαλαροί και να αποφεύγετε την αϋπνία. Αν δεν σας αρέσει η γεύση, μπορείτε να φτιάξετε ένα έγχυμα χρησιμοποιώντας μία κουταλιά αποξηραμένου λεμονόχορτου και μία κουταλιά από ένα από τα παρακάτω τρία βότανα: χαμομήλι, ρίζα βαλεριάνας ή βερβένα.

Λευκός κράταιγος

Το άνθος αυτό έχει πολυάριθμες ιδιότητες, όμως αυτή που οπωσδήποτε το κάνει να ξεχωρίζει είναι η ικανότητά του να βελτιώνει και να προλαμβάνει την καρδιαγγειακή νόσο. Βοηθάει στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της κυκλοφορίας, επειδή επιτρέπει στην καρδιά να αντλεί το αίμα καλύτερα. Έχει ηρεμιστικές επιδράσεις στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα και χορηγείται σε ασθενείς με ήπια συμπτώματα ανησυχίας ή νευρικότητας. Μπορείτε να καταναλώσετε το εκχύλισμα του κράταιγου μέσα σε χυμούς, νερό ή τσάι.

Λεμονοβάλσαμο

Το φυτό αυτό, που είναι επίσης γνωστό ως μελισσόχορτο, είναι πλούσιο σε γύρη (προσελκύει τις μέλισσες, γι'αυτό και ονομάζεται έτσι). Διαθέτει ισχυρές χαλαρωτικές ιδιότητες και χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του άγχους, της ανησυχίας και της αϋπνίας. Έχει επίσης αντισπασμωδική δράση, επομένως συνιστάται για ανθρώπους που αθλούνται πολύ ή επιδίδονται σε πολλές σωματικές δραστηριότητες. Επιπλέον, το λεμονοβάλσαμο χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από τις στομαχικές κράμπες.

ΠΗΓΗ: meygeia.gr

Ευρωεκλογές 2019: Η ευρεία νίκη της Νέας Δημοκρατίας εφαλτήριο για την ανόρθωση της Ελλάδας.

Του Γιώργου Δακή.

Οι Ευρωεκλογές της 26ης Μαΐου 2019 αποτελούν σταθμό μείζονος πολιτικής αλλαγής για την πατρίδα μας. Οι Έλληνες χρειάστηκε να περιμένουν σχεδόν μία ολόκληρη τετραετία για να εκφραστούν ελεύθερα και δημοκρατικά, αποδοκιμάζοντας ηχηρά τις κυβερνητικές πολιτικές και επιβραβεύοντας τη στάση ευθύνης και ειλικρίνειας της Νέας Δημοκρατίας.

Η τελευταία τετραετία υπήρξε μία περίοδος οπισθοδρόμησης για τη χώρα και τον ελληνικό λαό. Η αύξηση της φορολογίας και της ανεργίας οδήγησαν νοικοκυριά και επιχειρήσεις σε οικονομικό τέλμα. Την ίδια στιγμή σημειώθηκαν υποχωρήσεις σε κρίσιμα εθνικά θέματα, όπως η προσπάθεια να περάσουν στη λήθη τη γενοκτονία των Ποντίων και την Μικρασιατική καταστροφή, αλλά και η  ταπεινωτική Συμφωνία των Πρεσπών. Ταυτόχρονα, οι Έλληνες αισθάνονται ανασφαλείς μέσα στην ίδια τους τη χώρα, όχι μόνο για την οικονομική και κοινωνική κατάσταση που όλοι βιώνουμε στην καθημερινότητά μας, αλλά και για τη σωματική τους ασφάλεια. Η εγκληματικότητα αυξάνεται  επικίνδυνα και τα κρούσματα βίας και κλοπών έχουν  γίνει καθημερινό φαινόμενο.

Σ’ αυτό το δυσμενές τοπίο η Νέα Δημοκρατία απευθύνθηκε με ειλικρίνεια και ευθύτητα στους πολίτες καλώντας τους να αντιστρέψουν την αρνητική αυτή πορεία και να θέσουν τις βάσεις για την επανεκκίνηση της χώρας. 

Το κάλεσμα του Κυριάκου Μητσοτάκη για ξεκάθαρο πολιτικό μήνυμα στις Ευρωεκλογές βρήκε μεγάλη ανταπόκριση στον ελληνικό λαό. Το περιεχόμενο του πολιτικού μηνύματος είναι σαφές και μεταφέρει ηχηρή τη φωνή των Ελλήνων με τα πραγματικά τους θέλω και τις καθημερινές τους αγωνίες και προβλήματα σε ολόκληρη την Ευρώπη.

Την ίδια στιγμή, το αποτέλεσμα των Ευρωεκλογών αποτελεί θρυαλλίδα πολιτικών εξελίξεων στο εσωτερικό της χώρας. Οι Έλληνες είπαν «ως εδώ». Ως εδώ στην υπερύψηλη φορολόγηση, στα προκλητικά ψεύδη, στην ανομία, στην ανασφάλεια, στην καταστροφή της μεσαίας τάξης, στο κλείσιμο επιχειρήσεων, στην εργασιακή αβεβαιότητα. Ως εδώ στις εθνικές υποχωρήσεις και παραχωρήσεις.     

Το πρώτο βήμα έγινε ήδη.  Είναι η στιγμή με στήριγμα την ιστορία μας, τις αξίες και τις παραδόσεις του λαού μας να προχωρήσουμε ενωμένοι και με αισιοδοξία στο μέλλον. Καλούμαστε να φέρουμε την πραγματική οικονομική ανάπτυξη, να αποκαταστήσουμε τις κοινωνικές αδικίες, να στηρίξουμε τους εργαζομένους και τις επιχειρήσεις, να δημιουργήσουμε νέες θέσεις εργασίας, να αποκαταστήσουμε τους συνταξιούχους. Καλούμαστε να ξαναβάλουμε την Ελλάδα στο κέντρο των γεωπολιτικών εξελίξεων στα Βαλκάνια και στη Μεσόγειο ως πρωταγωνίστρια και όχι ως παρατηρητή.

Στις Ευρωεκλογές ο ελληνικός λαός μίλησε και άλλαξε το πολιτικό τοπίο. Έκανε το πρώτο βήμα για τη μεγάλη πολιτική αλλαγή που έχει ανάγκη ο τόπος μας και οι πολίτες. Η επόμενη μέρα μάς βρίσκει ενωμένους και αποφασισμένους να προχωρήσουμε για την ανόρθωση της οικονομίας, για την υπεράσπιση των εθνικών μας συμφερόντων και για τη βελτίωση της καθημερινότητας του πολίτη. Η Ελλάδα το επόμενο διάστημα έχει την ευκαιρία να τρέξει προς τα εμπρός και οι πολίτες έδειξαν ότι το όχημα που εμπιστεύονται για να οδηγήσει τη χώρα προς τη σωστή κατεύθυνση είναι η Νέα Δημοκρατία.

Είναι γεγονός ότι οι μητέρες και οι πατέρες ασκούν διαφορετικά το ρόλο τους ως γονείς

Όμως πώς τα παιδιά επωφελούνται από αυτούς τους διαφορετικούς τρόπους διαπαιδαγώγισης;

Η μαμά δεν είναι μπαμπάς και ο μπαμπάς δεν είναι μαμά. Οι μπαμπάδες πειθαρχούν λίγο πιο χαλαρά για αυτό και οι μαμάδες επικεντρώνονται στον έξω κόσμο. «Δεν θα έπρεπε να το κάνεις αυτό γιατί δε θα άρεσε στους άλλους.» Η πειθαρχία της μαμάς τείνει να είναι πιο επικεντρωμένη στην σχέση τους. «Απογοητεύομαι όταν το κάνεις αυτό», και άλλα τέτοια παρόμοια.

Οι μπαμπάδες συνήθως δημιουργούν παιχνίδια και καινοτομίες και προσεγγίζουν τα καθήκοντα των παιδιών με διαφορετικό τρόπο κάθε φορά. Το κάνουν με λιγότερη δομή. Οι μαμάδες αρέσκονται στο να δημιουργούν δομές, ώστε τα παιδιά να έχουν περισσότερες πιθανότητες να κάνουν σωστά τη δουλειά που τους αναθέτουν. Αυτό αναπτύσσει αυτοπεποίθηση στα παιδιά, αλλά δε τα ωθεί να γίνουν ανεξάρτητα ή να αντιληφθούν την έννοια των αρμοδιοτήτων τόσο πολύ.

Οπότε, οι μαμάδες υιοθετούν ένα στυλ που αυξάνει την αυτοπεποίθηση στα παιδιά και τα βοηθά να κοινωνικοποιούνται. Οι μπαμπάδες ωθούν τα παιδιά στο να έχουν ανοχή στην απογοήτευση. Οι άνθρωποι που απογοητεύονται εύκολα δεν καταφέρνουν να ολοκληρώνουν καταστάσεις και δεν προσπαθούν πολύ να φέρουν εις πέρας γεγονότα με τα οποία δεν νιώθουν άνετα. Άρα, είναι πολύ σημαντικό να μπορεί κάποιος να μην απογοητεύεται με την πρώτη δυσκολία.

Όταν οι άντρες συμμετέχουν ενεργά στην ανατροφή των παιδιών από πολύ μικρή ηλικία, τα παιδιά τείνουν να έχουν μεγαλύτερη ευχέρια λόγου. Τα αγόρια και τα κορίτσια των οποίων οι πατεράδες είναι κοντά τους, χρησιμοποιούν πιο εξειδικευμένες λέξεις και φράσεις όταν αρχίζουν να μιλάνε. Αυτό συμβαίνει γιατί οι μαμάδες είναι πολύ καλές στο να καταλαβαίνουν ακριβώς τις περίεργες λέξεις των παιδιών, αφού τα ζουν όλη μέρα κι έτσι μπορούν να τους δώσουν αμέσως αυτό που θέλουν. Αντίθετα, ο πατέρας θα πει «Τι εννοείς;» «Τι θα ήθελες από μένα να κάνω αφού θέλεις χυμό;». Αυτό κάνει το παιδί να προσπαθεί περισσότερο να εκφράσει αυτό που θέλει.

ΠΗΓΗ: www.babyads.gr

Σημαντικό ρόλο παίζουν οι γονείς στην γλωσσική ανάπτυξη του παιδιού

Όταν η μαμά λέει, κρατώντας το χέρι του παιδιού της και δείχνοντας την παλάμη και τα πέντε  δακτυλάκια του, ένα ένα: «Να ένα περιβόλι, αυτός είναι ο περιβολάρης...»  κλπ, τότε, λέει μια πρώτη ιστοριούλα, ένα πρώτο σενάριο και μεταφέρει εικόνες στο παιδί της.

Η ανάπτυξη του λόγου αποτελεί μια πολυδιάστατη διαδικασία που μαθαίνεται σταδιακά με ρυθμό που διαφέρει από παιδί σε παιδί. Σημαντικό ρόλο παίζουν οι γονείς, οι οποίοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν πλήθος τρόπων για να βοηθήσουν στην γλωσσική τους ανάπτυξη. Μεταξύ αυτών και τα παραμύθια!

Η Λογοπαθολόγος και Συγγραφέας παιδικών βιβλίων Μαρία Ρουσοχατζάκη μας εξηγεί ότι «όταν θυμόμαστε, σκεφτόμαστε, ή ονειρευόμαστε, βλέπουμε στο μυαλό μας εικόνες. Είναι σαν να βλέπουμε μια ταινία, ένα σενάριο με αρχή, μέση και τέλος. Όσο πιο συγκροτημένη είναι η  σειρά των εικόνων αυτών, του  σεναρίου μας, τόσο πιο συγκροτημένη, οργανωμένη και ξεκάθαρη είναι η  ανάμνηση, η σκέψη, η προσδοκία, το όνειρό μας.

Κι ενώ είμαστε σ' αυτή τη νοητή διαδικασία παρέλασης εικόνων, ακούμε παράλληλα προτάσεις σ' έναν εσωτερικό λόγο. Είναι, ας πούμε, οι υπότιτλοι των εικόνων μας, προτάσεις  που συμπληρώνουν την οπτική αλληλουχία που έχουμε στο μυαλό μας.

Όταν θελήσουμε να μεταφέρουμε  σε κάποιον άλλον αυτό που σκεφτόμαστε, τότε οι προτάσεις, οι λέξεις, έχουν απίστευτη, μοναδική σημασία για την πληρότητα της μεταφοράς αυτής.

H σχέση εικόνας-λόγου και "μεταφοράς" από πομπό σε δέκτη, από άνθρωπο σε άνθρωπο αρχίζει απλά, όταν το παιδί είναι πολύ μικρό....

Όταν η μαμά λέει, κρατώντας το χέρι του παιδιού της και δείχνοντας την παλάμη και τα πέντε  δακτυλάκια του, ένα ένα: «Να ένα περιβόλι, αυτός είναι ο περιβολάρης...»  κλπ, τότε, λέει μια πρώτη ιστοριούλα, ένα πρώτο σενάριο και μεταφέρει εικόνες στο παιδί της.

Η ιστοριούλα αυτή είναι με κατανοητό λεξιλόγιο και μικρές ολοκληρωμένες προτάσεις, με αντιστοιχία, δείχνοντας την παλάμη και τα δάκτυλα, που η μαμά αγγίζει καθώς μιλά, με φωνή λίγο τραγουδιστή και με έννοιες που επαναλαμβάνονται.

Το παιδί, μόλις τελειώσει η μαμά, ζητά επανάληψη, γιατί τα παιδιά λατρεύουν τις επαναλήψεις.

Όλα τα παραπάνω αποτελούν μυστικά της πετυχημένης μεταφοράς μιας πληροφορίας σ' ένα παιδί και βέβαια με τον τρόπο αυτό μπαίνει σταδιακά η βάση της αφηγηματικής του ικανότητας.»

Αφηγηματική ικανότητα είναι να λέμε ιστορίες!...

«Όχι μόνον τις ιστορίες άλλων, αλλά πρωτίστως τη δική μας», σημειώνει η κ. Ρουσοχατζάκη : «Αυτά που σκεφτόμαστε, αυτά που μας συμβαίνουν, αυτά που ονειρευόμαστε, αυτά που νιώθουμε. Το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον μας.

Αφηγηματική ικανότητα είναι να μπορούμε να το κάνουμε αυτό με πληρότητα, σαφήνεια και ενδιαφέρον. Και είναι πιο εύκολο να το κάνουμε, όταν έχουμε μπει σ' αυτήν τη διαδικασία από  την παιδική ηλικία.

Αυτό επιτυγχάνεται, όταν έχουμε υπάρξει δέκτες σωστής αφήγησης και βέβαια, όταν έχουμε μάθει να κάνουμε αναδιήγηση.

Γιατί, όταν μάθουμε, πρέπει να μπορούμε να αναμεταδώσουμε την πληροφορία που δεχτήκαμε.  Όσο πληρέστερη λοιπόν είναι η αναδιήγηση μας, τόσο καλύτερα φαίνεται ότι έχουμε κατανοήσει τη διήγηση που έχουμε ακούσει.

Ο προσεκτικός δέκτης, που  συγκεντρώνεται και δεν αποσπάται, είναι πιο εύκολο να μάθει να αναδιηγείται καλύτερα και έτσι να γίνει καλύτερος  αφηγητής.

Ο καλύτερος δέκτης «δημιουργείται», όταν μπαίνει στη διαδικασία να ακούει από νωρίς ιστορίες ολοκληρωμένες  και δομημένες ορθά, με τον τρόπο  που περιγράψαμε παραπάνω. Και βέβαια, όταν καλείται να τις ξαναπεί,  σιγά – σιγά.»

Αυτό σημαίνει «παραμύθια»! Παραμύθια που λέμε στα παιδιά.

Για να δούμε όμως μερικά στοιχεία ακόμη, όπως μας τα αναφέρει η κ. Ρουσοχατζάκη, για τη δομή του  παραμυθιού και την αφηγηματική ροή: Ο ρυθμός στη διήγηση, η μελωδία και οι κατάλληλές παύσεις κατά τη διάρκειά της έχουν μεγάλη σημασία  για την κατανόηση και αναπαραγωγή  μιας ιστορίας.

Η εύκολη εικόνα, που συμβαδίζει με το λεκτικό ερέθισμα και δεν "πλατιάζει" με λεπτομέρειες, βοηθά επίσης στο πρώτο επίπεδο αφήγησης και αναδιήγησης. Το ίδιο και το λεξιλόγιο  και η δομή της πρότασης: Αν αντιστοιχούν στην ηλικία ή το επίπεδο του παιδιού, τότε η ιστορία κατακτάται πιο  εύκολα.

Οι όποιες παραπάνω πληροφορίες πρέπει να δίνονται στα παιδιά σταδιακά ώστε να μπορούν να αφομοιωθούν. Σε δεύτερο δηλαδή ή τρίτο επίπεδο  αφήγησης – αναδιήγησης, αφού έχουν  αφομοιωθεί τα βασικά [πρώτο επίπεδο].

Η βλεμματική επαφή πομπού και δέκτη προσθέτει όχι μόνο στο συναισθηματικό δέσιμο, αλλά και  στην κατανόηση της κάθε πληροφορίας.

Ωστόσο, τα λεκτικά στοιχεία, αυτά καθ' αυτά, και ο τρόπος που δίνονται, ανεξάρτητα από τη βλεμματική ή άλλη επαφή, μπορούν να είναι  παντοδύναμα.

Σήμερα, που το παραμύθι περνά και σε ηλεκτρονική μορφή, όταν δοθεί κατάλληλα, μπορεί και πάλι να κάνει  ισχυρή λεκτική–αφηγηματική προσέγγιση.  Αντίθετα, τα παραμύθια μέσω DVD, ιδιαίτερα στις πολύ μικρές ηλικίες, συναρπάζουν μεν τα παιδιά και τα καθηλώνουν με τη δύναμη των εικόνων, των ήχων, της μουσικής, των εφέ, όμως δεν  τα βοηθούν στην αφήγηση και αναδιήγηση, γιατί μία εικόνα είναι 1000 λέξεις, αλλά... δεν είναι λέξεις!

Το παιδί πρέπει να μάθει  τις λέξεις για να μεταφέρει τις  εικόνες του και βέβαια να κατανοήσει τις απαραίτητες έννοιες: "πρώτα, ύστερα, κατόπιν, μετά, στη συνέχεια, στο τέλος", που διασφαλίζουν τη χρονική ροή και όχι να στέκεται αποσπασματικά σε στοιχεία που το εντυπωσιάζουν.

Υπάρχουν όμως εφαρμογές για ταμπλέτες και κινητά ακόμα  και για παιδιά 2 ετών που προσφέρουν στην εξέλιξη του λόγου σε μικρές ηλικίες, που βοηθούν στην προαγωγή του ορθού λόγου και συγχρόνως  διασκεδάζουν. Η Κοκκινοσκουφίτσα – με λίγα λόγια» είναι η νέα εφαρμογή (app) βασισμένη στο ομώνυμο παιδικό βιβλίο της κ. Ρουσοχατζάκη. Την εφαρμογή την κατεβάζεται δωρεάν και απευθύνεται σε παιδιά 2 – 4 ½ ετών. Σε αυτήν την ηλικία, τα παιδιά, ειδικά αν είναι ζωηρά, κινητικά και δραστήρια, δεν κάθονται εύκολα να προσέξουν τη ροή ενός παραμυθιού.

Σ΄αυτήν την έκδοση, παρουσιάζεται ακουστικά στο παιδί σε άμεση αντιστοιχία σκίτσου – λέξης.

H κ. Ρουσοχατζάκη σημειώνει ότι όσο αφηγούμαστε, όσο μιλάμε κι ακούμε, όσο ακούμε και μιλάμε, ο λόγος μας βελτιώνεται. Και βέβαια αυτό συμβαίνει κυρίως στα μικρά παιδιά, που  ο λόγος εξελίσσεται και εμπλουτίζεται  καθοριστικά. Η σημασία της αφήγησης και αναδιήγησης είναι αποφασιστική λοιπόν για την εξέλιξη του λόγου του.

Αλλά πέρα από αυτό, οι ιστορίες, τα παραμύθια πάντα κάνουν το παιδί πιο ευτυχισμένο!

Αλλά κι εμάς, όταν αυτές τις στιγμές τις μοιραζόμαστε μαζί του!

ΠΗΓΗ: protothema.gr

Όποια γυναίκα κι αν ρωτήσετε θα σας απαντήσει ότι από τη στιγμή που έφερε στον κόσμο το πρώτο της παιδί, άλλαξε για πάντα

Για την ακρίβεια, έγινε καλύτερος άνθρωπος...

Απέκτησε δυνάμεις που ούτε φανταζόταν ποτέ πως έχει, γέμισε αυτοπεποίθηση, έγινε πιο αισιόδοξη και άλλαξε, σε πολλά ζητήματα, τις απόψεις της για την ζωή.

Ένστικτο

Μία μεγάλη αλλαγή που παρατηρούν οι γυναίκες μετά το μωρό είναι το γεγονός ότι ξαφνικά αποκτούν «ένστικτο». Αν, όσο ακόμα ήσασταν έγκυος, ανησυχούσατε για το αν θα γίνετε καλή μαμά, αν θα μπορέσετε τα φέρετε όλα εις πέρας, μετά το μωρό συμβαίνουν στον οργανισμό τέτοιες νευρολογικές αλλαγές που εξασφαλίζουν ότι θα γίνετε καλή μαμά.Ο λόγος για την ορμόνη οξυτοκίνη (η λεγόμενη «ορμόνη της αγάπης»), η οποία απελευθερώνεται σε μεγάλες ποσότητες κατά την διάρκεια του τοκετού αλλά και με τον θηλασμό και είναι αυτή που κάνει τη μητέρα να δίνει προτεραιότητα στις ανάγκες του μωρού της και όχι στις δικές της.

Αυτοπεποίθηση

Η απόκτηση παιδιού μπορεί, επίσης, να αυξήσει σημαντικά την αυτοπεποίθηση της γυναίκας: Όταν έχει καταφέρει κάτι τόσο σπουδαίο, νιώθει πολύ πιο δυνατή και ικανή για οτιδήποτε! Δεν φοβάται πια να δοκιμάσει, π.χ. να αναλάβει μία νέα δουλειά, δεν διστάζει να μιλήσει δημόσια, να εκφράσει πιο ελεύθερα τη γνώμη της. Δημιούργησε ζωή –πώς να μην νιώθει πιο γενναία;

Γαλήνη

Γυναίκες που πριν αποκτήσουν μωρό ήταν πάντα υπερβολικά αγχώδεις, παραδέχονται ότι η μητρότητα τους έφερε μία πρωτόγνωρη γαλήνη. Παρόλο που ο ερχομός του μωρού μπορεί να δημιουργήσει νέες ανησυχίες, νέα επίγνωση των πιθανών κινδύνων, πιθανώς θα παρατηρήσετε ότι δεν αγχώνεστε πια τόσο πολύ για τα μικρά, καθημερινά.Η ύπαρξη του μωρού στη ζωή σας αλλάζει τις προτεραιότητες και την προοπτική των πραγμάτων. Έχοντας δώσει τον μεγαλύτερο αγώνα της ζωής σας, αυτόν της εγκυμοσύνης και του τοκετού, δεν υπάρχει τίποτα πια που να μην μπορείτε να διαχειριστείτε.

Αγάπη για το σώμα σας

Αν ανέκαθεν σας απασχολούσε η εμφάνισή σας, το σώμα, τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε τον τοκετό ως ιδανική στιγμή για να αλλάξετε τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε την εικόνα σας. Πολλές γυναίκες αποκτούν πρωτόγνωρο σεβασμό για το σώμα τους και για το γεγονός ότι ανάθρεψε, γέννησε και τάισε ένα μωρό. Ο τοκετός κάνει τις περισσότερες γυναίκες να δίνουν πλέον μεγαλύτερη σημασία στο τι μπορεί να κάνει το σώμα τους, παρά στο πώς δείχνει.

Αγάπη

Παρόλο που τον πρώτο καιρό θα θέλετε να δίνετε προτεραιότητα στην σύσφιξη του δεσμού με το μωρό σας, η έξαρση των ενδορφινών στον οργανισμό είναι αρκετή ώστε να μπορέσετε να ενισχύσετε και τον δεσμό σας με τον σύντροφό σας. Έχοντας μοιραστεί μαζί του αυτές τις τόσο σπουδαίες στιγμές στην κοινή σας ζωή, αφενός θα έρθετε πιο κοντά, αφετέρου θα σας σέβεται πλέον ακόμα περισσότερο και θα νιώθει θαυμασμό για όσα μπορείτε να κάνετε.Ακόμα κι αν τα ατελείωτα ξενύχτια με το μωρό σας εξαντλήσουν και διώξουν περιστασιακά τον ρομαντισμό, πρέπει πάντα να βρίσκετε χρόνο ο ένας για τον άλλο, όχι μόνο για να συνδέεστε σωματικά, κάνοντας σεξ, αλλά και επικοινωνιακά.

Η μαμά σας

Όταν η γυναίκα γίνεται για πρώτη φορά μητέρα, είναι πολύ πιθανό να αλλάξει σημαντικά και η σχέση της με την δική της μητέρα. Καθώς ήταν εκείνη που την έφερε στον κόσμο, με τον ίδιο τρόπο που και η ίδια απέκτησε το μωρό της, η γυναίκα νιώθει σαν να «βλέπει» τη μητέρα της πραγματικά για πρώτη φορά και να κατανοεί πράγματα που μέχρι τότε της φαινόντουσαν ανεξήγητα ή και εκνευριστικά. Η μητρότητα, λοιπόν, μπορεί να σας δώσει μία ιδανική ευκαιρία να έρθετε πιο κοντά με τη μητέρα σας.

Αδελφότητα μαμάδων

Ίσως η πιο απρόβλεπτη αλλαγή που φέρνει η μητρότητα είναι ότι δημιουργεί, από το μηδέν, έναν βαθύ πνευματικό δεσμό με άλλες μαμάδες. Έχοντας μοιραστεί κοινές εμπειρίες, αγωνίες και προβληματισμούς, οι γυναίκες που γίνονται μαμάδες γίνονται αυτόματα μέλη μιας μυστικής ομάδας ονόματι «μητρότητα», μέσα στην οποία δεν αποκλείεται να προκύψουν και πολλές φιλίες.

Είναι πιθανό, τον πρώτο καιρό μετά το μωρό, να μη συναντάτε τόσο πολύ τις φίλες σας που δεν έχουν ακόμα παιδιά, αλλά να νιώθετε πιο κοντά με -ίσως όχι τόσο- φίλες που έχουν παιδιά, καθώς πλέον έχετε περισσότερα κοινά. Η γέννα είναι μία ισχυρή και προσωπική εμπειρία, την οποία μόνο εσείς και οι υπόλοιπες μαμάδες γνωρίζουν τόσο καλά. Ζήστε την όσο πιο έντονα μπορείτε.

Πηγή: govastileto.gr

Συμβουλές για να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τα νεύρα μας με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο!

Η ψυχολόγος και οικογενειακή σύμβουλος Noël Janis-Norton, στο βιβλίο της Calmer, Easier, Happier Parenting, μας δίνει μικρές, αλλά πολύτιμες συμβουλές για να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τα (δικαιολογημένα) νεύρα μας με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο!

Η ψυχολόγος Noël Janis-Norton λέει: Δεν υπάρχουν συμβουλές για να αντιμετωπίσουμε τα νεύρα των παιδιών μας, υπάρχουν όμως τρόποι για να διαχειριστούμε τα δικά μας νεύρα. Ναι η αλήθεια είναι ότι ποτέ δεν ουρλιάζουμε στα παιδιά μας με ευχαρίστηση, τις περισσότερες φορές το κάνουμε απλώς επειδή δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα δικά μας νεύρα!

Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να γίνουμε (πιο) υπομονετικοί και ίσως καλύτεροι γονείς.

1. Ακούστε το παιδί σας

Πρόκειται για μια πρόκληση, ειδικά αν το παιδί σας είναι πολύ μικρό. Όμως, σκεφτείτε ότι το παιδί σας μπορεί να χρειάζεται βοήθεια, ακόμα και αν πρόκειται για το δέσιμο των παπουτσιών του. Μπορείτε να βρείτε μια γλώσσα επικοινωνίας, μέσα από την οποία θα συνεννοείστε και θα του δίνετε μαθήματα ζωής. Πριν χάσετε την υπομονή σας, σκεφτείτε την ηλικία του και βεβαιωθείτε ότι οι προσδοκίες σας είναι ρεαλιστικές! Αναλογιστείτε ότι ακόμα και «ένα λεπτό» να ζητήσετε από το παιδί σας, εκείνο το βλέπει σαν αιωνιότητα.

2. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο

Δοκιμάστε να προγραμματίσετε το πρωί και το βράδυ τις έξτρα ρουτίνες σας, ώστε να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας να ανταποκριθεί στις υποχρεώσεις. Είναι απαραίτητο για εσάς να κάνετε μια βόλτα ή να διαβάσετε ένα βιβλίο, για να πάρετε οξυγόνο και να αναζωογονηθείτε! Στο σπίτι μπορείτε να στείλετε τα παιδιά στο δωμάτιό τους για να παίξουν και να δείτε λίγο τηλεόραση ή να χαλαρώσετε με το σύντροφό σας.

3. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και μετρήστε μέχρι το δέκα

Όταν είστε έτοιμοι να χάσετε την υπομονή σας, θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια και βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του παιδιού σας. Σημαντικό είναι να δείτε αν αντιδράτε λόγω του στρες που έχετε μέσα στην ημέρα. Μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές τεχνικές χαλάρωσης, όπως είναι να περπατήσετε μέχρι το δωμάτιό σας, να πάρετε μερικές βαθιές ανάσες και να μετράτε παράλληλα αντίστροφα από το 10 και κάτω. Μετά από αυτή την κίνηση θα αντιμετωπίσετε πιο θετικά τις αντιδράσεις του παιδιού σας.

4. Εξασκηθείτε στη θετική συμπεριφορά!

Η βασική θεωρία είναι ότι όσο πιο θετικοί είστε όταν τα πράγματα πηγαίνουν καλά, τόσο περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν να πάνε καλά και στο μέλλον. Δηλαδή, αν μιλάτε πάντα ήρεμα και ευγενικά στο παιδί, τόσες λιγότερες πιθανότητες υπάρχουν να σας μιλήσει άσχημα, ή να νευριάζει με το παραμικρό!

5. Σταματήστε να νιώθετε ενοχές

Όλοι οι γονείς στις μέρες μας αναρωτιούνται συνεχώς για το πόσο καλοί είναι! Είναι απόλυτα φυσικό να κάνουμε λάθη, να μη γνωρίζουμε πολλά πράγματα που τα μαθαίνουμε στην πορεία, να μην είμαστε τέλειοι. Αλλά οι ενοχές δεν είναι καλό πράγμα. Οι ενοχές είναι ένα μεγάλο χτύπημα στην αυτοπεποίθηση και η χαμηλή αυτοεκτίμηση δημιουργεί, άγχη, νεύρα και αντιπαραθέσεις. Και όλα αυτά είναι δείγματα ότι δεν περνάμε καλά όχι μόνο σαν γονείς, αλλά και σαν άνθρωποι γενικότερα!

6. Μιλήστε γι' αυτό που νιώθετε (ή ... αλλιώς γράψτε γι' αυτό...)

Μην κλείνετε το θυμό σας σε ένα μπουκάλι, βάζοντας από πάνω ένα φελλό...Κάποια στιγμή ο φελλός θα εκραγεί. Πέστε σε κάποιον που εμπιστεύεστε όλα αυτά που νιώθετε. Αν ο θυμός περάσει από τη σφαίρα του φανταστικού στη σφαίρα του πραγματικού, μόνον τότε μπορεί να ξεθυμάνει!

7. Κοιμηθείτε καλά!

Η έλλειψη ύπνου δημιουργεί νεύρα και σας κάνει πιο ευαίσθητους στα ερεθίσματα. Ειδικά στα πρώτα χρόνια ζωής του παιδιού, οι γονείς κοιμούνται ελάχιστα και είναι γεμάτοι με νεύρα. Όταν έχετε την ευκαιρία, κοιμηθείτε, ώστε να κρατηθείτε ανανεωμένοι και να έχετε τη διάθεση να ανταποκριθείτε στις ανάγκες του παιδιού σας.

8. Δώστε αληθινή προσοχή στα παιδιά σας

Λείπετε πολλές ώρες στη δουλειά και τα παιδιά ζητούν την αμέριστη προσοχή σας όταν βρίσκεστε μαζί τους. Μπορούν ακόμα και να προκαλέσουν προβλήματα για να τα προσέξετε! Κλείστε την τηλεόραση και το κινητό και παίξτε με το παιδί σας, μιλήστε και γελάστε. Αυτό σίγουρα θα μειώσει τις σκανταλιές του και κατά επέκταση και την έλλειψη υπομονής σας. Αν θέλετε να επικεντρωθεί στα λόγια σας, δοκιμάστε να του ψιθυρίσετε και όχι να του φωνάξετε, αφού κάτι τέτοιο το αναγκάζει να προσηλωθεί στα λόγια σας.

9. Πριν φωνάξετε σκεφτείτε: «Που μπορεί να βοηθήσει αυτό;»

Τη στιγμή που θα θελήσετε να ουρλιάξετε ή να τα μαλώσετε αναρωτηθείτε: «πως θα βοηθήσει το παιδί αυτό;» Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εστιάσετε στο τι είναι σημαντικό τελικά. Οι φωνές και ο θυμός σπάνια βοηθάει την κατάσταση.

10. Κάντε ένα διάλειμμα

Κάποιες φορές είναι καλύτερα να απομακρυνθείτε από το περιστατικό για λίγα λεπτά. Κάνετε ένα διάλειμμα για 5-10 λεπτά, αφήστε τον εαυτό σου να ηρεμήσει, σκεφτείτε ποια είναι η καλύτερη λύση, και γυρίστε ήρεμες να λύσετε το θέμα.

ΠΗΓΗ: cretablog.gr

Ο απερίσκεπτος (Ήλιος)

-Σε ένα μικρό παραμυθένιο κόσμο ο Ήλιος δεν έδυε ποτέ, έλαμπε μέρα και νύχτα φώτιζε τους ανθρώπους τα ζώα τα φυτά, ζέσταινε τους ποταμούς τις λίμνες και την θάλασσα.

-Σε αυτόν τον κόσμο ένα παλικάρι αγάπησε μια νέα, ήταν έτοιμος να κάνει θυσίες νοιαζόταν και ενδιαφερόταν για αυτήν ήθελε να είναι ευτυχισμένη, την αγαπούσε χωρίς πρέπει και γιατί!.

-Η μητέρα της κόρης μόλις το έμαθε αντέδρασε, αποφάσισε να ανοίξει ένα βαθύ γκρεμό για να μην επιτρέπει την κόρη της να συναντά τον νέο.

-Οι μέρες πέρναγαν και οι ερωτευμένοι μαράζωναν, έτσι μια μέρα αποφάσισαν να «κοιμηθούν» για πάντα πέφτοντας στον γκρεμό, η μητέρα της κόρης μόλις το έμαθε χρησιμοποίησε και πάλι την μαγεία της, την στιγμή της πτώσης τους πάγωσε για πάντα λέγοντας «καμιά εποχή του χρόνου να μην σας ξεπαγώσει, ούτε οι μέρες ούτε οι αιώνες πάρα μόνο ο Ήλιος αν και όταν το θελήσει».

-Για πολλά χρόνια οι νέοι ήταν παγωμένοι, στα χρόνια που πέρασαν ο Ήλιος κατάλαβε  την αδικία και αποφάσισε να βοηθήσει, έστειλε όλες τις ζεστές ακτίνες πάνω τους και σε ελάχιστο χρόνο τους ξεπάγωσε, δεν υπολόγισε όμως την πτώση των νέων στον μεγάλο γκρεμό.

-Οι νέοι βρήκαν τραγικό θάνατο πέφτοντας, ο Ήλιος θεώρησε υπεύθυνο τον εαυτό του και από τότε τα βράδια δύει να τους θρηνήσει και την ημέρα ανατέλλει να ζητήσει συγνώμη για την απερισκεψία του.-

Ηθικό δίδαγμα: Στην κοινωνία των ανθρώπων πολλές φορές η απερίσκεπτη απόφαση επιδεινώνει το πρόβλημα χωρίς να το λύνει.

Σπύρος Α. Ηλιάδης

Δημοσιογράφος - Εκδότης

iliadisspiros@hotmail.com

Το να επιθυμείς να αρέσεις είναι ανθρώπινη επιθυμία

Γράφει η Ρίκη Ματαλλιωτάκη.

Το να επιθυμείς να αρέσεις είναι μια εντελώς ανθρώπινη επιθυμία που διακατέχει όχι μόνο τις γυναίκες αλλά και τους άντρες, ως ακόμα και τα μικρά παιδιά.

Όλοι μας θέλουμε να γοητεύουμε, όλοι μας θέλουμε να κατακτούμε, κι εκείνος που θα πει ότι δεν τον ενδιαφέρει ψεύδεται ασύστολα.

Επειδή ωστόσο εγώ, ως γυναίκα, δεν ξέρω την αντρική ψυχοσύνθεση για να μπορέσω να δώσω συμβουλές και στους άντρες, ως τουλάχιστον να εντρυφήσω στο θέμα της αντρικής ψυχολογίας -χα χα- κορίτσια, παντρεμένες και λεύτερες, σας έχω νέα:

Καλό το πιάνο και τα γαλλικά αλλά αν θέλετε να ρίξετε στο πάτωμα το «ισχυρό φύλο» κάνοντας το κυριολεκτικά να τρέχει από πίσω σας, πάρτε χαρτί και μολύβι και σημειώστε:

1. Μέχρι να «πέσει το κάστρο» πάση θυσία εγκλωβισμένα συναισθήματα. Που σημαίνει ότι σκέψεις, γεγονότα του παρελθόντος, αποφάσεις του μέλλοντος, αποφάσεις έστω ακόμα και της στιγμής θα τις κρατάς για σένα, μόνο για σένα.

2. Πρόσεξε μην γίνεις η «εύκαιρη». Θα είναι πάντα δική σου η επιλογή της στιγμής, της ώρας και γενικώς του χρόνου που θα βρίσκεστε. Ποτέ όταν μπορεί ή προπάντων όταν θέλει μόνο αυτός.

3. Παίξτο δύσκολη! Ο άντρας αγάπη μου ήταν πάντοτε κυνηγός. Μην του στερήσεις την ευχαρίστηση να καταστρώνει σχέδια, δολοπλοκίες, να κάνει την πιο απίστευτη χαζομάρα για να σε κατακτήσει. Εξάλλου δεν υπάρχει τίποτα πιο κολακευτικό για μια γυναίκα από το να την φλερτάρει ένας άντρας.

4. Μη το ξεχνάς το σοφό «άμυνα μου η επίθεση...» Όταν νιώσεις πως πλησιάζει η καταιγίδα θαεπιτίθεσαι πρώτη, πριν καν περάσει από το μυαλό του άλλου να σου επιτεθεί, για να μην προλάβει να σου επιτεθεί.

5. Πλέκε... πλέκε , κι όχι δαντελίτσα φυσικά, πλέκε μυστήριο, αφού τι να κάνουμε, αυτό το μυστήριο ανέκαθεν γοήτευε και έλκυε τους άντρες.Ποτέ ναι, «ίσως», «μπορεί», «θα δούμε», «θα το σκεφτώ», «άστο μη το πολυσυζητάς» και που και που ένα μόλις «σχεδόν ναι». Τον ανάβειιιιιιι!!!

6. Μέχρι τουλάχιστον να σιγουρέψεις την σχέση, δεν θα κόβεις γέφυρες με φίλους, γνωστούς κ.τ.λ. ή αλλιώς δεν θα χαρίζεις αποκλειστικότητα Δεν είσαι η αποκλειστική νοσοκόμα κανενός.

7. Μην ξεχνάς την αυτοπεποίθηση! Οι άντρες τρελαίνονται για γυναίκες που νιώθουν καλά με τον εαυτό τους. Αν μέχρι τώρα νόμιζες πως στους άνδρες αρέσει η αδύναμη γυναικούλα σκέψου το ξανά.

Δεν υπάρχει μεγαλύτερο αφροδισιακό από μία γυναίκα που με τον τρόπο της δηλώνει ευθαρσώς «περνώ και μόνη μου καλά».

8Να είσαι γυναίκα και να φαίνεσαι! Οι άντρες, σύζυγοι φυσικά, συνήθως γκρινιάζουν για τα χρήματα που ξοδεύουν οι γυναίκες τους σε ρούχα και καλλυντικά αλλά δεν μπορούν να αντισταθούν στην θέα μίας περιποιημένης και καλοντυμένης γυναίκας, οπότε μην του χαλάς το χατίρι.

9 Εκτός από γυναίκα, είσαι και μάνα. Μην αρνείσαι αυτή σου την ιδιότητα για χάρη της θηλυκότητας σου. Όλοι οι άντρες έχουν μία μαμά που αγαπάνε και που θα ήθελαν να συνεχίσουν να την βλέπουν στο πρόσωπο της γυναίκας τους.

10 Νααστειεύεσαι και να μην ξεχνάς ποτέ να χαμογελάς. Οι γκρινιάρηδες άνθρωποι απωθούν ενώ αντίθετα οι άνθρωποι που προκαλούν το γέλιο είναι ιδιαίτερα αγαπητοί καθώς η ατμόσφαιρα που δημιουργούν γύρω τους είναι θετική και την αποζητούν οι.πάντες. Στο κάτω-κάτω σε όλους μας αρέσει να βρισκόμαστε με ανθρώπους που μας κάνουνε να γελάμε.

11Τολμήστε να εκφράσετε τις απαιτήσεις σας. Όσο και αν οι καιροί συντρέχουν στο να μην είμαστε απαιτητικοί, οι άντρες προτιμούν τις γυναίκες που τολμάνε να λένε ευθαρσώς το τι θέλουν.

12 Μαγειρέψτε! Δεν υπάρχει αρσενικό που δεν θα γονατίσει μπροστά σε ένα καλομαγειρεμένο φαγητό από τα χρυσά σας χεράκια. Πιστέψτε με, είναι η καταλληλότερη στιγμή για να του αποσπάσετε την μεγαλύτερη υπόσχεση!

13 Φροντίστε το σπίτι σας. Στους άντρες αρέσουν οι καθαροί και περιποιημένοι χώροι γιατί δείχνουν πολλά για το άτομο που τους ενδιαφέρει. Για παράδειγμα, αν δεν είστε παντρεμένοι ένα φροντισμένο σπίτι θα του δείξει πως θα είναι η κοινή σας συμβίωση σε περίπτωση που η σχέση σοβαρέψει αργότερα, ενώ αντίθετα αν είστε θα βεβαιώνετε μέσα του καθημερινά πως δεν έκανε λάθος στην επιλογή του.

14 Διατήρησε πάντα ένα «savoir vivre» στη συμπεριφορά σου μίνιμουμ όμως για να μην κάνεις το λάθος να πέσεις στην υπερβολή. Να ξέρεις πως, αν και παρωχημένος για την εποχή μας, ο «κώδικας καλής συμπεριφοράς» είναι μία πολύ γυναικεία υπόθεση. Το κατάλληλο στρώσιμο στο τραπέζι, ο σωστός τρόπος να γράψεις μία ευχαριστήρια κάρτα, η χρήση του πληθυντικού ευγένειας, και άλλα τέτοια είναι διαχρονικές αξίες που γίνονται σεβαστές από όλους. Και ποιος άνδρας δεν θα ήθελε να έχει δίπλα του μία τέτοια γυναίκα!

15 Υπερασπίσου τα πιστεύω και τα θέλω σου ακόμα και αν έρχονται σε αντίθεση με αυτά του καλού σου! Μην περιμένεις βέβαια να το ακούσεις ποτέ από τους ίδιους αλλά οι άντρες σέβονται περισσότερο μία γυναίκα που έχει δική της προσωπικότητα.

ΠΗΓΗ: cretablog.gr

Ποτέ κανείς δεν έχει πει ότι τα ψηλά τακούνια είναι άνετα και για να είμαστε ειλικρινείς, δεν είναι καν κατασκευασμένα για περπάτημα

Αλλά τώρα μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ λέει ότι ότι οι γόβες στιλέτο μπορούν να επιταχύνουν τις φθορές των αρθρώσεως στις γυναίκες ακόμα και κατά 20 χρόνια.

Ουσιαστικά, αυξάνουν τις πιθανότητες αρθρίτιδας γονάτου αργότερα στη ζωή.

Αυτό που βρήκε η μελέτη είναι μάλλον τρομακτικό. Το περπάτημα με τακούνια μεγαλύτερα των 4,5 εκατοστών προκαλεί αλλαγές παρόμοιες με εκείνες που βλέπουν οι γιατροί στις γυναίκες με αρθρίτιδα στα γόνατα.

Επειδή το να περπατάει κανείς με τέτοια τακούνια είναι εντελώς αφύσικο, προκαλούνται φθορές στα γόνατα. Για ποιο λόγο νομίζετε ότι ή οστεοαρθρίτιδα γονάτου είναι δύο φορές πιο συχνή στις γυναίκες απ’ ό,τι στους άντρες; Τα ψηλά τακούνια χαλάνε τον χόνδρο που υπάρχει στα γόνατα και λειτουργεί ως αμορτισέρ του σώματος.

Πίεση στα γόνατα

Τη μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ, οι οποίοι κατέγραψαν τον τρόπο βαδίσματος 14 γυναικών οι οποίες περπατούσαν με διάφορα είδη παπουτσιών, από επίπεδα αθλητικά μέχρι ψηλοτάκουνα. Επίσης, έβαλαν κάθε γυναίκα να περπατήσει και με ένα βαρύ γιλέκο που ζύγιζε 20% του σωματικού τους βάρους της. Οι ερευνητές εστίασαν τη προσοχή τους στο πώς τα γόνατα κινούνται, ανάλογα με το ύψος των τακουνιών και το βάρος της γυναίκας.

Όπως γράφουν στο περιοδικό Journal of Orthopaedic Research, όσο αυξανόταν το ύψος των τακουνιών, τόσο άλλαζε ο τρόπος βαδίσματος, συμπεριλαμβανομένων των κινήσεων των γονάτων τους. Οι αλλαγές αυτές ήταν πιο εμφανείς στις γυναίκες που είχαν παραπανίσια κιλά.

Όταν περπατάτε με ψηλά τακούνια, τα γόνατά σας είναι πιο πιθανό να είναι λυγισμένα τη στιγμή που τα πόδια σας ακουμπούν στο έδαφος. Αυτό ασκεί πίεση στα γόνατά σας, και κάνει τα πόδια σας να βαδίζουν με τρόπο που μοιάζει με αυτόν των μεγαλύτερων γυναικών που έχουν οστεοαρθρίτιδα. Αν τώραείστε υπέρβαρες, ασκούνται ακόμα μεγαλύτερες πιέσεις στις αρθρώσεις σας.

«Πολλές από τις αλλαγές που παρατηρήθηκαν με το αυξανόμενο ύψος των τακουνιών και το αυξανόμενο βάρος είναι παρόμοιες με εκείνες που παρατηρούνται με την ηλικία και με την εξέλιξη της οστεοαρθρίτιδας», γράφουν οι ερευνητές. Και προσθέτουν: «Αυτό υποδηλώνει ότι η χρήση ψηλοτάκουνων παπουτσιών, ιδίως σε συνδυασμό με περίσσιο σωματικό βάρος, μπορεί να αυξάνει τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας στις γυναίκες».

Και μιλάμε για μόνο 4,5 εκατοστά ύψος. Τα πολύ ψηλά τακούνια, εκτός από το ότι μπορεί να σας κάνουν να μοιάζετε ετοιμόρροπη, μπορεί ακόμα και να σας δολοφονήσουν. Έστω κι αν δεν κινδυνεύετε να πέσετε επειδή έχετε μάθει καλά να περπατάτε μ’ αυτά, φθείρουν όχι μόνο τα γόνατα αλλά και τους αστραγάλους ενώ μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη. Ακόμα, ασκούν μεγάλη πίεση στη φτέρνα, κάτι που επίσης μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα.

Μη φοράτε λοιπόν συνέχεια ψηλά παπούτσια αλλά δώστε στα πόδια σας χρόνο να αναπαυθούν. Το σώμα σας θα σας ευχαριστήσει γι’ αυτό αργότερα.

ΠΗΓΗ: healthyliving.gr

Κάθε γονέας έχει ένα συγκεκριμένο στυλ συμπεριφοράς

Κάθε γονέας έχει ένα συγκεκριμένο στυλ συμπεριφοράς και αυτό από μόνο του εμπεριέχει ένα μοναδικό μίγμα από δυνατά σημεία και αδυναμίες που έχουν άμεσο και έμμεσο αντίκτυπο στην οικογένεια. Παρακάτω ακολουθούν όλα τα βασικά στυλ συμπεριφοράς για να μπορέσετε να αναγνωρίσετε και να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας αλλά και τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειά σας.

Οι επιβλητικοί γονείς
• Οι επιβλητικοί γονείς χαρακτηρίζονται ως έντονες και απαιτητικές προσωπικότητες γεμάτες από αυτοπεποίθηση, δυναμισμό και ευθύτητα. Τους αρέσει πολύ η δύναμη και η εξουσία και θέλουν να έχουν τον έλεγχο της οικογένειας. Είναι αξιόπιστοι και εκπληρώνουν τις υποσχέσεις τους. Είναι τόσο κινητοποιημένοι από μόνοι τους που αναζητούν διαρκώς νέες προκλήσεις και ευκαιρίες. Αναζητούν την επιτυχία και δεν εγκαταλείπουν την προσπάθεια, ακόμα και αν συναντήσουν απρόσμενα εμπόδια στο δρόμο τους. Είναι αποφασισμένοι και αρκετά ανταγωνιστικοί και είναι έτοιμοι να επιλύσουν οποιοδήποτε ζήτημα άμεσα και ενεργητικά.
• Οι επιβλητικοί γονείς δίνουν προτεραιότητα στη δράση και εστιάζουν στην άμεση επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων. Προτιμούν ένα περιβάλλον με διαρκή κίνηση και βαριούνται πολύ σε ένα ήρεμο και προβλεπόμενο περιβάλλον. Μπορεί να χάσουν την υπομονή τους αν κάποια μέλη της οικογένειας περνούν αρκετό χρόνο αναλύοντας ιδέες, αντί να λαμβάνουν δράση γι’ αυτές. Είναι πολύ ενεργητικοί και δυναμικοί όσον αφορά την επίτευξη στόχων και τους αρέσει να παίρνουν ρίσκα.
• Στους επιβλητικούς γονείς αρέσουν οι προκλήσεις. Τους αρέσει να προκαλούν τον εαυτό τους και τους άλλους γύρω τους. Επειδή θέλουν να ελέγχουν τα αποτελέσματα, συχνά αμφισβητούν τις ενέργειες των άλλων και θέλουν οι δικές τους να είναι πάντα οι επικρατέστερες. Είναι σκεπτικιστές και αποδέχονται δύσκολα αυτά για τα οποία δεν είναι σίγουροι. Δεν διστάζουν καθόλου να αμφισβητήσουν ιδέες με τις οποίες δεν συμφωνούν. Οι φόβοι των επιβλητικών γονέων είναι μήπως και χάσουν τον έλεγχο της κατάστασης, τους εκμεταλλευτούν ή φανούν ευάλωτοι, ενώ μία από τις αδυναμίες τους είναι η ανυπομονησία.

ΠΗΓΗ: happymom.gr

Το Υαλουρονικό οξύ είναι μια γλυκοζαμινοπρωτεϊνη, ένα μόριο δηλαδή το οποίο υπάρχει αυτούσιο στη φύση και αποτελεί κύριο δομικό συστατικό του ανθρώπινου οργανισμού

Το υαλουρονικό οξύ όπως επίσης και τα μόρια ελαστίνης και κολλαγόνου παράγονται από τους ινοβλάστες  έχοντας ελαστικές και κολλώδεις ιδιότητες.

Με την πάροδο της ηλικίας οι ινοβλάστες εκφυλίζονται και λιγοστεύουν σε αριθμό με αποτέλεσμα το δέρμα να λεπτύνεται, να χάνει τον όγκο και τη σφριγηλότητά του. Δεδομένου ότι το Υαλουρονικό οξύ είναι ένα εξαιρετικά υδρόφιλο μόριο (δεσμεύει νερό μέχρι και 1000 φορές το βάρος του), η απώλεια του σαν δομικού συστατικού των ιστών οδηγεί σε μια εικόνα αφυδατωμένου, λεπτού και εύθρυπτου δέρματος, με προδιάθεση στη δημιουργία λεπτών ρυτίδων ή σημείων ατροφίας και βαθειών πτυχών του δέρματος.

Κάπου εδώ λοιπόν έρχεται η αισθητική  χειρουργική όπου «επεμβαίνει» στη φυσιολογική αυτή φθορά του οργανισμού, βελτιώνοντας κατά πολύ την εικόνα του και δίνοντάς του μια υγιέστερη όψη. Η χορήγηση του υαλουρονικού οξέος με ενέσιμη μορφή αποτελεί ένα είδος θεραπείας η οποία σπάνια προκαλεί παρενέργειες, καθώς  είναι απόλυτα συμβατή με τους ανθρώπινους ιστούς και ενσωματώνεται πλήρως σε αυτούς. Εφαρμόζεται για το γέμισμα των ρυτίδων κυρίως στο πρόσωπο όπως σε περιοχές γύρω από τα μάτια, το στόμα, το μεσόφρυο, στα χείλη για αύξηση του όγκου τους και βελτίωση του σχήματος τους. Είναι ανώδυνη και αφήνει μια μικρή κοκκινίλα και ένα μικρό οίδημα που συνήθως φεύγει μέτα από 1 ώρα έως το πολύ ένα 24ωρο. Τα εμφυτεύματα υαλουρονικού οξέως έχουν διάρκεια ζωής που κυμαίνεται από 8-16 μήνες

Με την συνεργασία της

Χριστίνας Σαράντη Αισθητικός.  

info@tipstotoes.gr, http://www.tipstotoes.gr/

ΠΗΓΗ: fthis.gr

Η κεντρική προεκλογική ομιλία του Στέφανου Μπίρου στην πλατεία Φλώρινας!

 -Έχουμε μπει στην τελική ευθεία πριν από την πρώτη Κυριακή των  Εκλογών και ο υποψήφιος Δήμαρχος Φλώρινας Στέφανος Μπίρος το βράδυ της Παρασκευής 24 Μαΐου 2019 λίγο μετά τις 8:30μ.μ παρουσίασε το πρόγραμμα και τους υποψηφίους δημοτικούς συμβούλους στην κεντρική πλατεία Φλώρινας παρουσία πλήθος κόσμου…μια συγκέντρωση χωρίς προηγούμενο!

-Ο Αρχηγός της παράταξης «Δημιουργική Πορεία – Κοινωνική Συνεργασία» κ. Μπίρος αφού παρουσίασε το πρόγραμμά του στη συνέχεια, φώναξε κοντά του τους υποψήφιους που απαρτίζουν το ψηφοδέλτιο του, ενωμένοι όλοι μαζί έστειλαν μήνυμα αισιοδοξίας και νίκης!

-Πολλοί ήταν οι επώνυμοι που τίμησαν με την παρουσία τους την εκδήλωση, αλλά και νέοι που σε αυτές τις εκλογές θα έχουν την δυνατότητα να εξασκήσουν για πρώτη φορά το εκλογικό τους δικαίωμα.

-Η συγκέντρωση ολοκληρώθηκε με χειροκροτήματα και επευφημίες  βεβαιώνοντας την επερχόμενη μεγάλη νίκη της παράταξης «Δημιουργική Πορεία – Κοινωνική Συνεργασία».-

Σπύρος Α. Ηλιάδης

Δημοσιογράφος - Εκδότης

iliadisspiros@hotmail.com

Ακολουθεί η ομιλία του κ. Μπίρου.

Φλωρινιώτισσες, Φλωρινιώτες, φίλες και φίλοι,

Σας ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου για την αποψινή σας παρουσία, με την οποία στέλνετε το μήνυμα της νίκης στις εκλογές της Κυριακής.

Λίγες μόνο ώρες πριν ανοίξουν οι κάλπες, βρισκόμαστε στο τέλος αυτού του όμορφου ταξιδιού που ξεκινήσαμε όλοι μαζί για να αλλάξουμε πορεία στον Δήμο Φλώρινας. Για να τον οδηγήσουμε σε ένα καλύτερο μέλλον.

Και είμαστε απόψε όλοι μαζί εδώ, για να επιβεβαιώσουμε πως παραμένουμε ακλόνητοι στις θέσεις μας, στα πιστεύω μας και στο όραμα μας.

Είμαστε εδώ όλοι μαζί για να αναλάβουμε τη μεγάλη ευθύνη που μας αναλογεί  

Για να υλοποιήσουμε τους στόχους μας.
Να κάνουμε τον Δήμο μας, έναν Δήμο πρότυπο.
Η σημερινή εποχή δεν επιτρέπει πειραματισμούς.
Ο τόπος μας έχει ανάγκη από άμεσες λύσεις.
Το αύριο είναι μπροστά μας, εκεί πρέπει να οδηγηθούμε με ασφάλεια.
Ο συνδυασμός μας «Δημιουργική Πορεία - Κοινωνική Συνεργασία» μπορεί να το κάνει!
Μπορεί να ενώσει την κοινωνία του Δήμου μας,
Να δημιουργήσει τις απαιτούμενες γέφυρες συνεργασίας και αλληλεγγύης.  
Μπορεί γιατί αποτελείται από άτομα ξεχωριστά, άτομα ικανά  με διάθεση για προσφορά και έργο, που αγαπούν τη Φλώρινα και θέλουν να τη δουν ψηλά.
Στη διάρκεια της προεκλογικής περιόδου επισκεφτήκαμε το σύνολο του δήμου μας,την πόλη και τις τοπικές κοινότητες.  
Ήρθαμε σε επαφή με όλους σας, τηρώντας απέναντι σας μια έντιμη και ειλικρινή στάση.    
Παρουσιάσαμε το πρόγραμμά μας, που αποτελείται από ρεαλιστικές προτάσεις για την ανάπτυξη του Δήμου μας σε τομείς όπως ο πρωτογενής τομέας, τα έργα υποδομής, η βελτίωση της καθημερινότητας, το περιβάλλον και η ενέργεια, ο τουρισμός, ο πολιτισμός, η παιδεία, οι κοινωνικές δομές, οι μεταφορές.
Ο Δήμος ως θεσμός είναι το πρώτο, το βασικότερο κύτταρο αυτοδιοίκησης, αποτελώντας τον κυριότερο πυλώνα για την δημιουργία συνθηκών ανάπτυξης της τοπικής οικονομίας     και διαβίωσης όλων των δημοτών.
Ο στόχος αυτός αποτελεί την βάση για τον σχεδιασμό μας.
Υποσχόμαστε να αγωνιστούμε για την υλοποίησή του.
Ο σχεδιασμός μας είναι ολοκληρωμένος και απαιτητικός.
Θα εργαστούμε με σοβαρότητα για  μια ισόρροπη και βιώσιμη ανάπτυξη.
Ο σχεδιασμός μας δεν έχει στεγανά, είναι ανοιχτός σε κρίσεις και διαφορετικές απόψεις χωρίς αποκλεισμούς.
Σας υποσχόμαστε ότι θα ακούμε με προσοχή και θα υιοθετούμε το σωστό και το δίκαιο.
Το διακύβευμα των εκλογών δεν είναι μόνο όλα τα παραπάνω.
Οι ψηφοφόροι στης 26 Μαΐου έχουν να επιλέξουν ανάμεσα στους υποψηφίους όχι αυτούς που μόνο θέλουν αλλά αυτούς που τελικά και θέλουν και μπορούν.
Ο αγώνας της ανάπτυξης δεν είναι εύκολος και απλός αλλά δύσβατος  γεμάτος εμπόδια.
Να αγωνίζεται ένας δεν αρκεί.
Πρέπει  να αγωνιστούμε όλοι μαζί.
Να συμπορευθούμε όλοι χωρίς χρώματα και προσωπικές αδυναμίες, χωρίς τις αγκυλώσεις του παρελθόντος.
Στον αγώνα αυτό θα υπάρξουν στιγμές επιτυχίας αλλά και δυσκολίες που δεν θα πρέπει να μας απογοητεύσουν αλλά να μας οπλίσουν με μεγαλύτερο πείσμα και θέληση για να πετύχουμε.
Τον αγώνα αυτό τον γνωρίζω καλά μέσα από την ενασχόλησή μου από την θέση του Αντιπεριφερειάρχη της Π.Ε. Φλώρινας.
Αποδείξαμε ότι όχι μόνο θέλουμε αλλά και μπορούμε.
Όταν κάποιοι μας κατηγορούσαν για μεγαλεπήβολα σχέδια, εμείς χρηματοδοτήσαμε την ιδία συμμετοχή της ΔΕΥΑΦ στην υλοποίηση του σημαντικότερου έργου του Δήμου Φλώρινας της Τηλεθέρμανσης.
Αγωνιστήκαμε, διεκδικήσαμε και τελικά υλοποιήσαμε
ασφαλτοστρώσεις στο μεγαλύτερο μήκος του επαρχιακού δικτύου.
Υλοποιούμε αναδασμούς σε όλα τα αγροκτήματα.
Υλοποιήσαμε για πρώτη φορά αντιπλημμυρικά έργα σε ποταμούς και ρέματα.
Αγωνιστήκαμε και πετύχαμε  την έγκριση του τοπικού ρυμοτομικού του οικοπέδου του Πανεπιστημίου στη Φλώρινα.
Την ανάπτυξη και την ίδρυση νέων σχολών.
Αγωνιστήκαμε για την ωρίμανση των μελετών και πετύχαμε την ένταξη των τριών μεγάλων αρδευτικών Τριανταφυλλιάς, Πρεσπών και Παρορείου.
Χρηματοδοτήσαμε την αναβάθμιση των σχολικών μονάδων, σε όλους τους Δήμους της Π.Ε. Φλώρινας.
Χρηματοδοτήσαμε τον θεσμό των επικουρικών ιατρών δίνοντας επιπλέον οικονομικά κίνητρα και πετύχαμε την ενίσχυση του Νοσοκομείου Φλώρινας.
Υλοποιήσαμε τις μελέτες για το χιονοδρομικό κέντρο Βίγλας – Πισοδερίου και είμαστε έτοιμοι μόλις προκηρυχθεί το αντίστοιχο μέτρο για την ένταξη της αναβάθμισής του αφήνοντας παρακαταθήκη στην επόμενη περιφερειακή διοίκηση.
Τέλος υλοποιήσαμε ένα μεγάλο τεχνικό πρόγραμμα με πολλά έργα σε όλη την Περιφερειακή Ενότητα της Φλώρινας.
Τώρα είναι η ώρα να πραγματοποιήσουμε έργα και δράσεις στα όρια ευθύνης του Δήμου Φλώρινας γιατί και θέλουμε και μπορούμε.
Φίλες και φίλοι
Με τη συνεργασία όλων, χωρίς διαχωρισμούς και αποκλεισμούς, μπορούμε να αναδείξουμε όλα τα συγκριτικά πλεονεκτήματα του τόπου μας.
Με τη συνεργασία όλων μπορούμε:
• Να ενώσουμε τους πολίτες.
• Να κάνουμε την πόλη και τα χωριά μας πιο όμορφα.
• Να δώσουμε χρώμα και φως σε κάθε γειτονιά.
• Να δώσουμε ελπίδα στα παιδιά μας.
Οι εκλογές της Κυριακής θα αναδείξουν αυτούς που θα οδηγήσουν το δήμο σε μια τετραετία νέας εποχής αναλαμβάνοντας νέους πολιτικούς, οικονομικούς και πολιτισμικούς ρόλους, που θα ανταποκρίνονται στις ανάγκες και στις προκλήσεις της σύγχρονης εποχής.
Η νέα δημοτική αρχή καλείται να αναλάβει πρωτεύοντα και αποφασιστικό ρόλο στον τομέα της κοινωνίας,   της καθημερινότητας των παιδιών     και της οικογένειας τους.
Η ασφάλεια, η καθαριότητα, ο ηλεκτροφωτισμός, τα αδέσποτα, η οδοποιία, οι υδροδοτήσεις όλων των τοπικών κοινοτήτων και της πόλης της Φλώρινας, οι βιολογικοί καθαρισμοί,  τα πάρκα, οι πλατείες και οι χώροι στάθμευσης, άθλησης, οι παιδικοί σταθμοί, οι παιδικές χαρές και τα σχολεία είναι μερικές από τις προτεραιότητες που πρέπει να έχει η νέα δημοτική αρχή.
Αλλά και έργα μεγάλα, όπως η ολοκλήρωση της τηλεθέρμανσης, η βελτίωση και η ανάπλαση του κέντρου της πόλης, η ανάπλαση του ιστορικού κέντρου του Σακουλέβα, το άνοιγμα του κολυμβητηρίου, η βελτίωση της οδοποιίας όλων των τοπικών κοινοτήτων και της πόλης.
Η Φλώρινα  επιτέλους να αποκτήσει το κύρος που ταιριάζει στην ιστορία της και  τον πολιτισμό της.
Να δώσουμε χρώμα με ουσιαστικές παρεμβάσεις σε κάθε γειτονιά και σε κάθε τοπική κοινότητα.
Ο δήμος μας πρέπει να γίνει ισχυρός.
Ανταγωνιστικός με μια δημοτική αρχή που θα πιστεύει στην ανάπτυξη.
Που  θα συμβάλει στη δημιουργία νέων θέσεων εργασίας.
θα πιστεύει στην πρόοδο, στην ευημερία διαθέτοντας όραμα, γνώση, σχέδιο, μεράκι και    πάθος για δουλειά,   με γνώμονα την αγάπη για τον τόπο μας και την ανησυχία για τη σημερινή κατάσταση.
Με πίστη στον εαυτό μας και τις δυνάμεις μας.
Οι συνεργάτες μου και εγώ είμαστε αποφασισμένοι να δώσουμε όλη μας τη δύναμη για να αλλάξουμε σελίδα.
Να δημιουργήσουμε συνθήκες ευημερίας και προόδου στον όμορφο τόπο μας.
Πιστεύουμε πρώτα απ’ όλα στον πολίτη, τον άνθρωπο και τις δυνατότητες του,
• στην απόλυτη διαφάνεια
• στη χρηστή διοίκηση και διαχείριση του δημοσίου χρήματος
• στον  δημόσιο διάλογο
• στις διαφορετικές γνώμες και απόψεις τις οποίες θα αξιοποιήσουμε δημιουργικά
Φίλες και φίλοι,
Η ψήφος σας την Κυριακή είναι σημαντική.
Μαζί ξεκινήσαμε αυτόν τον αγώνα και με τη δική σας στήριξη θα φτάσουμε μέχρι το τέλος.
Ελάτε μαζί μας, σε μια νέα αρχή για τη ριζική ανανέωση του Δήμου μας.
Ελάτε μαζί μας  να δημιουργήσουμε,    να δώσουμε ελπίδα,     με ίσες ευκαιρίες για όλους.
Ελάτε μαζί μας για τη μεγάλη νίκη στις εκλογές της Κυριακής. Τη νίκη της ανάπτυξης και της προόδου.
τη νίκη της δημιουργικής πορείας και της κοινωνικής συνεργασίας.
Τη νίκη όλων των Φλωρινιωτών.
Εσείς είστε η κινητήριος δύναμη μας.
Όλοι μαζί για τον τόπο μας.
Όλοι μαζί για τη νίκη!