Τα 10 απαραίτητα βήματα για υγιή και όμορφη επιδερμίδα!| Μαρία Φαλίδη

Καλό το μακιγιάζ κορίτσια αλλά τίποτα δεν συγκρίνεται με την φυσική ομορφιά που πηγάζει από μια υγιή και λαμπερή επιδερμίδα. Το υπερβολικό makeup δεν ξεγελά κανένα και δημιουργεί μια όψη μάσκας πού δεν είναι καθόλου ελκυστική. Τι μπορούμε λοιπόν να κάνουμε για να βελτιώσουμε την υγεία της επιδερμίδας μας και κατά συνέπεια να αποκτήσουμε την πολυπόθητη υγιή λάμψη στο πρόσωπό μας; Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και σίγουρα η επιδερμίδα σας θα σας ανταμείψει σύντομα!

1. Προστατευθείτε από τον ήλιο

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ακόμα και τον χειμώνα και αποφύγετε το καλοκαίρι την ηλιοθεραπεία μεταξύ 10.00 π.μ και 2.00 μ.μ.

2. Μην καπνίζετε ή τουλάχιστον ελαττώστε το σημαντικά

Το δέρμα σας είναι ένα μεγάλο όργανο και χρειάζεται καλή κυκλοφορία και οξυγόνο.

Το κάπνισμα δρα καταστρεπτικά σε αυτή τη διαδικασία.

Γι’ αυτό το δέρμα των καπνιστών φαίνεται θαμπό και γκρίζο. Αντί το δέρμα να λαμβάνει πλούσιο σε οξυγόνο αίμα παίρνει δηλητήρια και οξειδωτικά.

3. Πλύντε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα

 Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό με ουδέτερο PH πρωί και βράδυ.

Για το βραδινό ντεμακιγιάζ δεν το συζητάμε όλες γνωρίζουμε την σημασία του αλλά και το πρωί το δέρμα χρειάζεται ένα απαλό καθάρισμα γιατί συλλέγει κατά τη διάρκεια του ύπνου νεκρά σωματικά κύτταρα, ρύπους και σκόνη!

4. Προσέξτε τα συχνά πήλινγκ

Η υπερβολική χρήση κουράζει το δέρμα σας, διαταράσσει και εξασθενίζει το υδρολιπιδικό φιλμ αφήνοντας εκτεθιμένη την επιδερμίδα σε μικρόβια.

5. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας συχνά και πλύντε τα χέρια σας περισσότερο!

Μην πειράζετε όλη την ώρα τα τυχόν σπυράκια.

Βάλτε τις ειδικές φαρμακευτικές κρέμες και ξεχάστε τα.

Εάν το πρόβλημα είναι έντονο επισκεφτείτε έναν καλό δερματολόγο που θα σας προτείνει την κατάλληλη για σας θεραπεία.

6. Κρατήστε το make up σας καθαρό

Αντικαταστήστε τα σφουγγαράκια, πλύντε συχνά τα πινέλα και πετάξτε κρέμες που τις έχετε πάνω από έξι μήνες ανοιχτές.

7. Φροντίστε τη διατροφή σας

Το υγιές δέρμα απαιτεί συνεχή τροφοδοσία με τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία. Μην αμελείτε την λήψη υγιών λιπών -παρθένο ελαιόλαδο, έλαια ψαριών, ωμούς ξηρούς καρπούς- που υποστηρίζουν τη βέλτιστη υγεία του δέρματος.

Επίσης η κατανάλωση πράσινου τσαγιού περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά που παλεύουν την ελεύθερες ρίζες σε όλο το σώμα.

8. Πιείτε άφθονο νερό

Τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.

Μην ξεχνάτε πως ότι και να «αλείψετε» στην επιφάνεια, εάν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο η επιδερμίδα σας και το πρόσωπο σας θα είναι επίσης.

9. Για αντιγήρανση χρησιμοποιείστε κάθε βράδυ μια κρέμα ρετινόλης

Είναι από τα συστατικά με τα πλέον αποδεδειγμένα αποτελέσματα.

10. Τέλος, μην το παρακάνετε με τα καλλυντικά

Κάθε κρέμα περιέχει 20 με 40 διαφορετικά συστατικά και δεν είναι όλα ακίνδυνα. Διαλέξτε όσον γίνεται περισσότερο προιόντα με φυσικά συστατικά και μόνο αυτά που καλύπτουν τις δικές σας ανάγκες.

Στη σημερινή εποχή κυκλοφορεί πληθώρα προιόντων και είναι πανεύκολο να παρασυρθούμε σε υπερβολικά πολλές αγορές που βλάπτουν και το πορτοφόλι μας και την επιδερμίδα μας! Σκεφτείτε και ζυγίστε αν χρειάζεστε περισσότερο ενυδάτωση, σύσφιξη, αντιρυτιδική φροντίδα και αγοράστε το κατάλληλο προϊόν.