Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Σπίτι. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Σπίτι. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Πέμπτη, 18 Απριλίου 2019

Είναι απλά, αλλά σούπερ αποτελεσματικά
Σαν τη μαμά κανείς λένε και... άδικο δεν έχουν! Ποιος άλλος μας νοιάζεται περισσότερο (μαζί με τον πατέρα μας φυσικά); Ποιος άλλος έχει λύση σε ό,τι ζητήσουμε; Ποιος άλλος ξέρει άπειρα πρακτικά tips που μας κάνουν τη ζωή μας ευκολότερη;
Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να ακολουθήσουμε κι εμείς τα μαμαδίστικα μυστικά για άψογο σπίτι. Και το καλύτερο; Θα λύσουν κάθε μας πρόβλημα με απλά υλικά που όλες έχουμε στα ντουλάπια μας. Πάμε να τα δούμε:
- Όταν το ψυγείο μυρίζει άσχημα: Το καθαρίζουμε καλά και έπειτα τοποθετούμε μια κούπα μαγειρική σόδα σε ένα από τα ράφια του.
- Για να μη μουχλιάζει το κάτω μέρος της κουρτίνας του μπάνιου: Την περνάμε με λίγο baby oil.
- Για πεντακάθαρα και αστραφτερά πλακάκια μπάνιου: Τα τρίβουμε με λίγη μαγειρική σόδα, ξεπλένουμε με νερό και έπειτα περνάμε τους αρμούς με ένα πανάκι ποτισμένο με λίγο οινόπνευμα
- Όταν η ντουλάπα μυρίζει άσχημα: Ρίχνουμε σε ένα τούλι ένα ξυλαράκι κανέλας, δύο φύλλα δάφνης, λίγο αποξηραμένο φασκόμηλο και δύο κουταλιές της σούπας ρύζι και το δένουμε με μια κορδελίτσα. Το μείγμα αυτό θα νικήσει την υγρασία καθώς και τη μυρωδιά της κλεισούρας.
- Για σούπερ αστραφτερά τζάμια: Τα περνάμε με ένα πανάκι ποτισμένο με λευκό ξύδι.
- Αν μυρίζει άσχημα η ηλεκτρική σκούπα: Τότε ρίχνουμε λίγη βανίλια σε σκόνη στο πάτωμα και την τραβάμε με την σκούπα. Όλος ο χώρος θα μυρίσει υπέροχα.
Πηγή: http://www.queen.gr/

Μαμαδίστικα μυστικά που «θα σου λύσουν τα χέρια» στην καθαριότητα του σπιτιού

Είναι απλά, αλλά σούπερ αποτελεσματικά
Σαν τη μαμά κανείς λένε και... άδικο δεν έχουν! Ποιος άλλος μας νοιάζεται περισσότερο (μαζί με τον πατέρα μας φυσικά); Ποιος άλλος έχει λύση σε ό,τι ζητήσουμε; Ποιος άλλος ξέρει άπειρα πρακτικά tips που μας κάνουν τη ζωή μας ευκολότερη;
Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να ακολουθήσουμε κι εμείς τα μαμαδίστικα μυστικά για άψογο σπίτι. Και το καλύτερο; Θα λύσουν κάθε μας πρόβλημα με απλά υλικά που όλες έχουμε στα ντουλάπια μας. Πάμε να τα δούμε:
- Όταν το ψυγείο μυρίζει άσχημα: Το καθαρίζουμε καλά και έπειτα τοποθετούμε μια κούπα μαγειρική σόδα σε ένα από τα ράφια του.
- Για να μη μουχλιάζει το κάτω μέρος της κουρτίνας του μπάνιου: Την περνάμε με λίγο baby oil.
- Για πεντακάθαρα και αστραφτερά πλακάκια μπάνιου: Τα τρίβουμε με λίγη μαγειρική σόδα, ξεπλένουμε με νερό και έπειτα περνάμε τους αρμούς με ένα πανάκι ποτισμένο με λίγο οινόπνευμα
- Όταν η ντουλάπα μυρίζει άσχημα: Ρίχνουμε σε ένα τούλι ένα ξυλαράκι κανέλας, δύο φύλλα δάφνης, λίγο αποξηραμένο φασκόμηλο και δύο κουταλιές της σούπας ρύζι και το δένουμε με μια κορδελίτσα. Το μείγμα αυτό θα νικήσει την υγρασία καθώς και τη μυρωδιά της κλεισούρας.
- Για σούπερ αστραφτερά τζάμια: Τα περνάμε με ένα πανάκι ποτισμένο με λευκό ξύδι.
- Αν μυρίζει άσχημα η ηλεκτρική σκούπα: Τότε ρίχνουμε λίγη βανίλια σε σκόνη στο πάτωμα και την τραβάμε με την σκούπα. Όλος ο χώρος θα μυρίσει υπέροχα.
Πηγή: http://www.queen.gr/

Κυριακή, 14 Απριλίου 2019

Είναι απλά, αλλά σούπερ αποτελεσματικά.
Σαν τη μαμά κανείς λένε και... άδικο δεν έχουν! Ποιος άλλος μας νοιάζεται περισσότερο (μαζί με τον πατέρα μας φυσικά); Ποιος άλλος έχει λύση σε ό,τι ζητήσουμε; Ποιος άλλος ξέρει άπειρα πρακτικά tips που μας κάνουν τη ζωή μας ευκολότερη;
Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να ακολουθήσουμε κι εμείς τα μαμαδίστικα μυστικά για άψογο σπίτι. Και το καλύτερο; Θα λύσουν κάθε μας πρόβλημα με απλά υλικά που όλες έχουμε στα ντουλάπια μας. Πάμε να τα δούμε:
- Όταν το ψυγείο μυρίζει άσχημα: Το καθαρίζουμε καλά και έπειτα τοποθετούμε μια κούπα μαγειρική σόδα σε ένα από τα ράφια του.
- Για να μη μουχλιάζει το κάτω μέρος της κουρτίνας του μπάνιου: Την περνάμε με λίγο baby oil.
- Για πεντακάθαρα και αστραφτερά πλακάκια μπάνιου: Τα τρίβουμε με λίγη μαγειρική σόδα, ξεπλένουμε με νερό και έπειτα περνάμε τους αρμούς με ένα πανάκι ποτισμένο με λίγο οινόπνευμα
- Όταν η ντουλάπα μυρίζει άσχημα: Ρίχνουμε σε ένα τούλι ένα ξυλαράκι κανέλας, δύο φύλλα δάφνης, λίγο αποξηραμένο φασκόμηλο και δύο κουταλιές της σούπας ρύζι και το δένουμε με μια κορδελίτσα. Το μείγμα αυτό θα νικήσει την υγρασία καθώς και τη μυρωδιά της κλεισούρας.
- Για σούπερ αστραφτερά τζάμια: Τα περνάμε με ένα πανάκι ποτισμένο με λευκό ξύδι.
- Αν μυρίζει άσχημα η ηλεκτρική σκούπα: Τότε ρίχνουμε λίγη βανίλια σε σκόνη στο πάτωμα και την τραβάμε με την σκούπα. Όλος ο χώρος θα μυρίσει υπέροχα.
Πηγή:www.queen.gr

Μαμαδίστικα μυστικά που «θα σου λύσουν τα χέρια» για την καθαριότητα στο σπίτι

Είναι απλά, αλλά σούπερ αποτελεσματικά.
Σαν τη μαμά κανείς λένε και... άδικο δεν έχουν! Ποιος άλλος μας νοιάζεται περισσότερο (μαζί με τον πατέρα μας φυσικά); Ποιος άλλος έχει λύση σε ό,τι ζητήσουμε; Ποιος άλλος ξέρει άπειρα πρακτικά tips που μας κάνουν τη ζωή μας ευκολότερη;
Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να ακολουθήσουμε κι εμείς τα μαμαδίστικα μυστικά για άψογο σπίτι. Και το καλύτερο; Θα λύσουν κάθε μας πρόβλημα με απλά υλικά που όλες έχουμε στα ντουλάπια μας. Πάμε να τα δούμε:
- Όταν το ψυγείο μυρίζει άσχημα: Το καθαρίζουμε καλά και έπειτα τοποθετούμε μια κούπα μαγειρική σόδα σε ένα από τα ράφια του.
- Για να μη μουχλιάζει το κάτω μέρος της κουρτίνας του μπάνιου: Την περνάμε με λίγο baby oil.
- Για πεντακάθαρα και αστραφτερά πλακάκια μπάνιου: Τα τρίβουμε με λίγη μαγειρική σόδα, ξεπλένουμε με νερό και έπειτα περνάμε τους αρμούς με ένα πανάκι ποτισμένο με λίγο οινόπνευμα
- Όταν η ντουλάπα μυρίζει άσχημα: Ρίχνουμε σε ένα τούλι ένα ξυλαράκι κανέλας, δύο φύλλα δάφνης, λίγο αποξηραμένο φασκόμηλο και δύο κουταλιές της σούπας ρύζι και το δένουμε με μια κορδελίτσα. Το μείγμα αυτό θα νικήσει την υγρασία καθώς και τη μυρωδιά της κλεισούρας.
- Για σούπερ αστραφτερά τζάμια: Τα περνάμε με ένα πανάκι ποτισμένο με λευκό ξύδι.
- Αν μυρίζει άσχημα η ηλεκτρική σκούπα: Τότε ρίχνουμε λίγη βανίλια σε σκόνη στο πάτωμα και την τραβάμε με την σκούπα. Όλος ο χώρος θα μυρίσει υπέροχα.
Πηγή:www.queen.gr

Τips για να τα διατηρήσουμε άψογα στο πέρασμα του χρόνου.
Αν θέλεις να χαίρεσαι τα ρούχα σου για πολλά χρόνια, η περιποίησή τους είναι το no.1! Ο τρόπος πλυσίματος καθώς και η συχνότητά του διαδραματίζουν σπουδαίο ρόλο. Σήμερα το μενού μας έχει τα τζιν παντελόνια.
Κάθε πότε πρέπει να τα πλένουμε; Ποιος είναι άραγε ο πιο σωστός τρόπος;
Πάμε να τα δούμε ένα-ένα:
- Τα τζιν δε χρειάζονται πλύσιμο μετά από κάθε χρήση. Καλό θα ήταν να τα πλένουμε μετά από 4-5 χρήσεις.
- Τα denim παντελόνια θα πρέπει να πλένονται σε κρύο νερό και πάντα από την ανάποδη! Με αυτόν τον τρόπο δε θα συρρικνωθούν και επιπλέον δε θα χάσουν το έντονο χρώμα τους.
- Όταν απλώνουμε τα παντελόνια μας φροντίζουμε να τοποθετούμε τα μανταλάκια στον καβάλο.
- Τέλος, σιδερώνουμε τα τζιν μας πάλι από την ανάποδη, για να αποφύγουμε τις ασπρίλες και την γυαλάδα.
Πηγή:www.queen.gr

Ο σωστός τρόπος να πλένουμε τα τζιν παντελόνια και κάθε πότε;

Τips για να τα διατηρήσουμε άψογα στο πέρασμα του χρόνου.
Αν θέλεις να χαίρεσαι τα ρούχα σου για πολλά χρόνια, η περιποίησή τους είναι το no.1! Ο τρόπος πλυσίματος καθώς και η συχνότητά του διαδραματίζουν σπουδαίο ρόλο. Σήμερα το μενού μας έχει τα τζιν παντελόνια.
Κάθε πότε πρέπει να τα πλένουμε; Ποιος είναι άραγε ο πιο σωστός τρόπος;
Πάμε να τα δούμε ένα-ένα:
- Τα τζιν δε χρειάζονται πλύσιμο μετά από κάθε χρήση. Καλό θα ήταν να τα πλένουμε μετά από 4-5 χρήσεις.
- Τα denim παντελόνια θα πρέπει να πλένονται σε κρύο νερό και πάντα από την ανάποδη! Με αυτόν τον τρόπο δε θα συρρικνωθούν και επιπλέον δε θα χάσουν το έντονο χρώμα τους.
- Όταν απλώνουμε τα παντελόνια μας φροντίζουμε να τοποθετούμε τα μανταλάκια στον καβάλο.
- Τέλος, σιδερώνουμε τα τζιν μας πάλι από την ανάποδη, για να αποφύγουμε τις ασπρίλες και την γυαλάδα.
Πηγή:www.queen.gr

Σάββατο, 13 Απριλίου 2019

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ σε ποια σημεία του σπιτιού συσσωρεύονται τα βακτήρια; Φαίνεται πώς δεν κάνουν πάρτι μόνο σε μέρη που όλοι λίγο πολύ φανταζόμαστε -όπως είναι η λεκάνη της τουαλέτας- αλλά και σε σημεία που δύσκολα πηγαίνει το μυαλό.
Την επόμενη λοιπόν φορά που θα κάνετε γενική καθαριότητα, δώστε έμφαση στα παρακάτω 5… βρωμερά αντικείμενα!
Ο νεροχύτης της κουζίνας
Ο νεροχύτης συγκεντρώνει πολλά βακτήρια από το πλύσιμο των πιάτων και την προετοιμασία του φαγητού. Τα υπολείμματα του ωμού κρέατος, τα σωματίδια των τροφίμων, τα λίπη από τα πιάτα μετατρέπουν τον νεροχύτη σε εστία βρωμιάς. Στην πραγματικότητα όταν έχει μέρες να πλυθεί είναι πιο βρώμικος ακόμα και από την λεκάνη της τουαλέτας. Το καλύτερο είναι να τον πλένετε με ζεστό νερό και υγρό πιάτων (ιδιαίτερα την βρύση και τα πλαϊνά) πριν από το πλύσιμο των φρούτων, των λαχανικών και του κρέατος και μετά από κάθε γεύμα.
Οι χειρολαβές του ψυγείου
Έχετε καθαρά τα χέρια σας κάθε φορά που ανοίγετε την πόρτα του ψυγείου; Σκεφτείτε το κι αλλιώς. Πόσα άτομα ανοίγουν το ψυγείο κάθε μέρα και πόσοι από αυτούς έχουν τα χέρια τους καθαρά; Ελάχιστοι είναι η απάντηση. Γι’ αυτό οι πόρτες των ψυγείων, ειδικά στους εργασιακούς χώρους, είναι εστία μικροβίων. Φροντίστε να απολυμαίνονται τακτικά με διάλυμα καθαρισμού.
Το εσωτερικό του πλυντηρίου ρούχων
Δεδομένου ότι ο σκοπός του είναι να πλένει τα ρούχα, το γεγονός ότι αποτελεί εστία μικροβίων, προκαλεί τουλάχιστον εντύπωση. Ωστόσο όλη αυτή η υγρασία που υπάρχει εκεί μέσα δημιουργεί δυσάρεστες μυρωδιές. Για να φρεσκάρετε το πλυντήριο ρούχων σας αναμείξτε ¼ φλιτζανιού μαγειρική σόδα με ¼ φλιτζανιού νερό σε ένα μικρό μπολ. Ρίξτε αυτό το μείγμα στο δοχείο του απορρυπαντικού του πλυντηρίου σας. Κλείστε την πόρτα και βάλτε το πλυντήριο να δουλέψει στο πρόγραμμα με το ξέβγαλμα, για να καθαριστεί με την σόδα. Τέλος σκουπίστε με ένα καθαρό σφουγγαράκι.
Το τηλεχειριστήριο
Να και κάτι που ίσως δεν γνωρίζατε. Το τηλεχειριστήριό συχνά πέφτει κάτω στο πάτωμα, βρίσκεται κάτω από τα μαξιλάρια ή χάνεται κάτω από τον καναπέ. Ίσως μάλιστα και να το κρατάτε στα χέρια ενώ τσιμπολογάτε. Όλα λοιπόν τα βακτήρια και τα μικρόβια μαζί με την σκόνη συσσωρεύονται γύρω από τα κουμπιά. Μια απλή λύση είναι να το καθαρίζετε κάθε εβδομάδα με ένα απολυμαντικό μαντηλάκι.
Το πληκτρολόγιο του υπολογιστή
Δεν μας αρέσει να συγκρίνουμε πράγματα με την τουαλέτα αλλά μαντέψτε! Το πληκτρολόγιο είναι πιο βρώμικο ακόμα και από μία τουαλέτα. Ποιος είναι ο ένοχος; Μα φυσικά τα χέρια! Λίγοι από εμάς πλένουμε τα χέρια μας πριν καθίσουμε μπροστά από την οθόνη ενός υπολογιστή και συχνά τσιμπολογάμε και κάτι. Παραμελούμε όμως να καθαρίζουμε τη σκόνη και τα ψίχουλα ανάμεσα στα πλήκτρα. Εφοδιαστείτε με το ειδικό προστατευτικό για το πληκτρολόγιο ή φροντίστε να κάνετε ένα πέρασμα τα σημεία ανάμεσα στη πλήκτρα με μια μπατονέτα με οινόπνευμα ή με ένα ήπιο καθαριστικό γενικής χρήσης.
Πηγή: Newsbeast.gr


Να ποια είναι πιο βρώμικα αντικείμενα στο σπίτι μας

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ σε ποια σημεία του σπιτιού συσσωρεύονται τα βακτήρια; Φαίνεται πώς δεν κάνουν πάρτι μόνο σε μέρη που όλοι λίγο πολύ φανταζόμαστε -όπως είναι η λεκάνη της τουαλέτας- αλλά και σε σημεία που δύσκολα πηγαίνει το μυαλό.
Την επόμενη λοιπόν φορά που θα κάνετε γενική καθαριότητα, δώστε έμφαση στα παρακάτω 5… βρωμερά αντικείμενα!
Ο νεροχύτης της κουζίνας
Ο νεροχύτης συγκεντρώνει πολλά βακτήρια από το πλύσιμο των πιάτων και την προετοιμασία του φαγητού. Τα υπολείμματα του ωμού κρέατος, τα σωματίδια των τροφίμων, τα λίπη από τα πιάτα μετατρέπουν τον νεροχύτη σε εστία βρωμιάς. Στην πραγματικότητα όταν έχει μέρες να πλυθεί είναι πιο βρώμικος ακόμα και από την λεκάνη της τουαλέτας. Το καλύτερο είναι να τον πλένετε με ζεστό νερό και υγρό πιάτων (ιδιαίτερα την βρύση και τα πλαϊνά) πριν από το πλύσιμο των φρούτων, των λαχανικών και του κρέατος και μετά από κάθε γεύμα.
Οι χειρολαβές του ψυγείου
Έχετε καθαρά τα χέρια σας κάθε φορά που ανοίγετε την πόρτα του ψυγείου; Σκεφτείτε το κι αλλιώς. Πόσα άτομα ανοίγουν το ψυγείο κάθε μέρα και πόσοι από αυτούς έχουν τα χέρια τους καθαρά; Ελάχιστοι είναι η απάντηση. Γι’ αυτό οι πόρτες των ψυγείων, ειδικά στους εργασιακούς χώρους, είναι εστία μικροβίων. Φροντίστε να απολυμαίνονται τακτικά με διάλυμα καθαρισμού.
Το εσωτερικό του πλυντηρίου ρούχων
Δεδομένου ότι ο σκοπός του είναι να πλένει τα ρούχα, το γεγονός ότι αποτελεί εστία μικροβίων, προκαλεί τουλάχιστον εντύπωση. Ωστόσο όλη αυτή η υγρασία που υπάρχει εκεί μέσα δημιουργεί δυσάρεστες μυρωδιές. Για να φρεσκάρετε το πλυντήριο ρούχων σας αναμείξτε ¼ φλιτζανιού μαγειρική σόδα με ¼ φλιτζανιού νερό σε ένα μικρό μπολ. Ρίξτε αυτό το μείγμα στο δοχείο του απορρυπαντικού του πλυντηρίου σας. Κλείστε την πόρτα και βάλτε το πλυντήριο να δουλέψει στο πρόγραμμα με το ξέβγαλμα, για να καθαριστεί με την σόδα. Τέλος σκουπίστε με ένα καθαρό σφουγγαράκι.
Το τηλεχειριστήριο
Να και κάτι που ίσως δεν γνωρίζατε. Το τηλεχειριστήριό συχνά πέφτει κάτω στο πάτωμα, βρίσκεται κάτω από τα μαξιλάρια ή χάνεται κάτω από τον καναπέ. Ίσως μάλιστα και να το κρατάτε στα χέρια ενώ τσιμπολογάτε. Όλα λοιπόν τα βακτήρια και τα μικρόβια μαζί με την σκόνη συσσωρεύονται γύρω από τα κουμπιά. Μια απλή λύση είναι να το καθαρίζετε κάθε εβδομάδα με ένα απολυμαντικό μαντηλάκι.
Το πληκτρολόγιο του υπολογιστή
Δεν μας αρέσει να συγκρίνουμε πράγματα με την τουαλέτα αλλά μαντέψτε! Το πληκτρολόγιο είναι πιο βρώμικο ακόμα και από μία τουαλέτα. Ποιος είναι ο ένοχος; Μα φυσικά τα χέρια! Λίγοι από εμάς πλένουμε τα χέρια μας πριν καθίσουμε μπροστά από την οθόνη ενός υπολογιστή και συχνά τσιμπολογάμε και κάτι. Παραμελούμε όμως να καθαρίζουμε τη σκόνη και τα ψίχουλα ανάμεσα στα πλήκτρα. Εφοδιαστείτε με το ειδικό προστατευτικό για το πληκτρολόγιο ή φροντίστε να κάνετε ένα πέρασμα τα σημεία ανάμεσα στη πλήκτρα με μια μπατονέτα με οινόπνευμα ή με ένα ήπιο καθαριστικό γενικής χρήσης.
Πηγή: Newsbeast.gr


Παρασκευή, 12 Απριλίου 2019

Ανοίγεις τη ντουλάπα να πάρεις μία ζακέτα που είχες κρεμασμένη μα έχει κάνει φτερά. Όχι δεν χάθηκε, είναι στον πάτο της ντουλάπας αφού γλίστρησε από την κρεμάστρα.
Το σκηνικό επαναλαμβάνεται με φορέματα, μπλούζες, και άλλα φρεσκοσιδερωμένα ρούχα που παύουν να είναι ...σιδερωμένα.
Το πρόβλημα με τις κρεμάστρες είναι υπαρκτό αλλά υπάρχουν λύσεις. Για παράδειγμα, αν δεν μπορείτε να αντικαταστήσετε τις κανονικές κρεμάστρες με συγκεκριμένου τύπου κρεμάστρες που έχουν αντιολισθητική επίστρωση, έχετε τη δυνατότητα να τις μετατρέψετε. Πώς;
Ο πρώτος τρόπος είναι να βάλετε σιλικόνη με το ειδικό πιστολάκι, στις άκρες της κρεμάστρας όπου συνήθως γλιστράνε τα ρούχα. Αφήνετε να στεγνώσει το υλικό για λίγα λεπτά και είστε έτοιμες.
Ένας άλλος τρόπος είναι να «ντύσετε» την κρεμάστρα με κορδέλα υφασμάτινη. Αν σας δυσκολεύει να το κάνετε σε όλη την κρεμάστρα, περάστε την κορδέλα μόνο στα σημεία που θέλετε.
Τέλος, υπάρχει και η λύση με το κλασικό λαστιχάκι που σίγουρα έχετε στο σπίτι σας. Τοποθετείστε μερικά γύρω από την κρεμάστρα στο σημείο του ώμου και τα ρούχα θα παραμείνουν σταθερά.
Πηγή:www.mothersblog.gr

Όταν γλιστρούν τα ρούχα από τις κρεμάστρες; Να η λύση

Ανοίγεις τη ντουλάπα να πάρεις μία ζακέτα που είχες κρεμασμένη μα έχει κάνει φτερά. Όχι δεν χάθηκε, είναι στον πάτο της ντουλάπας αφού γλίστρησε από την κρεμάστρα.
Το σκηνικό επαναλαμβάνεται με φορέματα, μπλούζες, και άλλα φρεσκοσιδερωμένα ρούχα που παύουν να είναι ...σιδερωμένα.
Το πρόβλημα με τις κρεμάστρες είναι υπαρκτό αλλά υπάρχουν λύσεις. Για παράδειγμα, αν δεν μπορείτε να αντικαταστήσετε τις κανονικές κρεμάστρες με συγκεκριμένου τύπου κρεμάστρες που έχουν αντιολισθητική επίστρωση, έχετε τη δυνατότητα να τις μετατρέψετε. Πώς;
Ο πρώτος τρόπος είναι να βάλετε σιλικόνη με το ειδικό πιστολάκι, στις άκρες της κρεμάστρας όπου συνήθως γλιστράνε τα ρούχα. Αφήνετε να στεγνώσει το υλικό για λίγα λεπτά και είστε έτοιμες.
Ένας άλλος τρόπος είναι να «ντύσετε» την κρεμάστρα με κορδέλα υφασμάτινη. Αν σας δυσκολεύει να το κάνετε σε όλη την κρεμάστρα, περάστε την κορδέλα μόνο στα σημεία που θέλετε.
Τέλος, υπάρχει και η λύση με το κλασικό λαστιχάκι που σίγουρα έχετε στο σπίτι σας. Τοποθετείστε μερικά γύρω από την κρεμάστρα στο σημείο του ώμου και τα ρούχα θα παραμείνουν σταθερά.
Πηγή:www.mothersblog.gr

Παρασκευή, 5 Απριλίου 2019

Έρευνα του πανεπιστημίου του Κάνσας, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Food Protection Trends, έδειξε ότι η μεγαλύτερη εστία μόλυνσης στην κουζίνα είναι οι πετσέτες για τα χέρια!
Στο πλαίσιο της έρευνας, οι επιστήμονες ζήτησαν από 123 άτομα να ετοιμάσουν μία συνταγή στην κουζίνα χρησιμοποιώντας μοσχαρίσιο κρέας ή κοτόπουλο και να το συνοδεύσουν με μία σαλάτα φρούτων.
Ένα ακίνδυνο είδος βακτηρίου είχε τοποθετηθεί στο κρέας και το κοτόπουλο, ώστε οι ερευνητές να μπορέσουν να εντοπίσουν τα επίπεδα της μετάδοσής του σε άλλες επιφάνειες, κατά τη διάρκεια παρασκευής του γεύματος.
Πολλοί συμμετέχοντες άγγιζαν τις πετσέτες της κουζίνας πριν πλύνουν καλά τα χέρια τους ή τις χρησιμοποιούσαν, αφότου τα είχαν απλώς βρέξει με νερό. Μάλιστα, ακόμα και αν είχαν απολυμάνει τα χέρια τους, άγγιζαν και πάλι τις ίδιες πετσέτες με αποτέλεσμα να εξαπλώνουν εκ νέου το βακτήριο σχεδόν σε κάθε επιφάνεια της κουζίνας.
Διαπιστώθηκε ότι το 90% από τις φρουτοσαλάτες είχε μολυνθεί με το βακτήριο, ενώ στο 80% των περιπτώσεων υπήρχαν ίχνη του και στο νιπτήρα, όπου οι συμμετέχοντες έπλεναν το κρέας, το κοτόπουλο και τα χέρια τους.
Επίσης, πολλοί συμμετέχοντες χρειάστηκε να χρησιμοποιήσουν και τα κινητά τους τηλέφωνα, στα οποία επίσης μετέφεραν το βακτήριο και κατ' επέκταση θα μπορούσαν να το είχαν μεταφέρει και στο σπίτι τους ή στους δικούς τους ανθρώπους αργότερα.
Οι ερευνητές μας συμβουλεύουν λοιπόν να πλένουμε σε υψηλές θερμοκρασίες τις πετσέτες της κουζίνας μετά από τη προετοιμασία κάθε γεύματος ή αν πρόκειται για χαρτοπετσέτες να τις πετάμε αμέσως μετά τη χρήση.
ΠΗΓΗ: stogiatro.gr


Να η μεγαλύτερη εστία μολύνσεων στην κουζίνα;

Έρευνα του πανεπιστημίου του Κάνσας, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Food Protection Trends, έδειξε ότι η μεγαλύτερη εστία μόλυνσης στην κουζίνα είναι οι πετσέτες για τα χέρια!
Στο πλαίσιο της έρευνας, οι επιστήμονες ζήτησαν από 123 άτομα να ετοιμάσουν μία συνταγή στην κουζίνα χρησιμοποιώντας μοσχαρίσιο κρέας ή κοτόπουλο και να το συνοδεύσουν με μία σαλάτα φρούτων.
Ένα ακίνδυνο είδος βακτηρίου είχε τοποθετηθεί στο κρέας και το κοτόπουλο, ώστε οι ερευνητές να μπορέσουν να εντοπίσουν τα επίπεδα της μετάδοσής του σε άλλες επιφάνειες, κατά τη διάρκεια παρασκευής του γεύματος.
Πολλοί συμμετέχοντες άγγιζαν τις πετσέτες της κουζίνας πριν πλύνουν καλά τα χέρια τους ή τις χρησιμοποιούσαν, αφότου τα είχαν απλώς βρέξει με νερό. Μάλιστα, ακόμα και αν είχαν απολυμάνει τα χέρια τους, άγγιζαν και πάλι τις ίδιες πετσέτες με αποτέλεσμα να εξαπλώνουν εκ νέου το βακτήριο σχεδόν σε κάθε επιφάνεια της κουζίνας.
Διαπιστώθηκε ότι το 90% από τις φρουτοσαλάτες είχε μολυνθεί με το βακτήριο, ενώ στο 80% των περιπτώσεων υπήρχαν ίχνη του και στο νιπτήρα, όπου οι συμμετέχοντες έπλεναν το κρέας, το κοτόπουλο και τα χέρια τους.
Επίσης, πολλοί συμμετέχοντες χρειάστηκε να χρησιμοποιήσουν και τα κινητά τους τηλέφωνα, στα οποία επίσης μετέφεραν το βακτήριο και κατ' επέκταση θα μπορούσαν να το είχαν μεταφέρει και στο σπίτι τους ή στους δικούς τους ανθρώπους αργότερα.
Οι ερευνητές μας συμβουλεύουν λοιπόν να πλένουμε σε υψηλές θερμοκρασίες τις πετσέτες της κουζίνας μετά από τη προετοιμασία κάθε γεύματος ή αν πρόκειται για χαρτοπετσέτες να τις πετάμε αμέσως μετά τη χρήση.
ΠΗΓΗ: stogiatro.gr


Πέμπτη, 4 Απριλίου 2019

Συμβουλές για το πως μπορούμε να εξοικονομήσουμε ενέργεια και νερό κατά τη χρήση του πλυντηρίου ρούχων και του πλυντηρίου πιάτων. Με απλές καθημερινές κινήσεις μπορείτε να αποταμιεύσετε χρήματα βοηθώντας παράλληλα το περιβάλλον 
Συμβουλές εξοικονόμησης νερού και ενέργειας στο πλυντήριο πιάτων
Τοποθετήστε τα μεγαλύτερα και πιο λερωμένα σκεύη στο κάτω μέρος, ώστε το νερό να ρέει ελεύθερα ανάμεσά τους και να επιτύχετε καλύτερη πλύση.
Ξεπλύνετε τα πιατικά σας με λίγο κρύο νερό προτού τα τοποθετήσετε στο πλυντήριο, ώστε να απομακρυνθούν οι λεκέδες πριν στεγνώσουν πάνω σε αυτά.
Επιλέξτε πρόγραμμα χαμηλής θερμοκρασίας, αφού για την θέρμανση του νερού απαιτείται αρκετή ηλεκτρική ενέργεια
Συμβουλές για σωστή χρήση του πλυντήριο ρούχων
Για λίγα ρούχα μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείται την κατάλληλη λειτουργία του πλυντηρίου σας, διαβάστε στο manual.
Προσπαθήστε να μην πλένετε τα ρούχα σας σε υψηλές θερμοκρασίες.
Υπάρχουν απορρυπαντικά που σας επιτρέπουν να επιτύχετε άριστα αποτελέσματα πλύσης και σε χαμηλές θερμοκρασίες.
Χρησιμοποιήστε την πρόπλυση μόνο για πολύ βρώμικα ρούχα και όχι σε κάθε πλύση.
Μην βάλετε υπερβολική ποσότητα απορρυπαντικού, διότι το πλυντήριο θα χρειαστεί περισσότερο νερό για να ξεπλύνει τα ρούχα σας.
Τα πλυντήρια με μεγαλύτερη χωρητικότητα κάδου εξοικονομούν ενέργεια και υδάτινους πόρους στο σύνολο των πλύσεων που πραγματοποιούν.
Η ενεργειακή κλάση Α++ (Α-20%) υπόσχεται εξοικονόμηση ενέργειας, νερού και σεβασμό προς το περιβάλλον!
ΠΗΓΗ: flowmagazine.gr


Εξοικονόμηση ενέργειας στα πλυντήρια

Συμβουλές για το πως μπορούμε να εξοικονομήσουμε ενέργεια και νερό κατά τη χρήση του πλυντηρίου ρούχων και του πλυντηρίου πιάτων. Με απλές καθημερινές κινήσεις μπορείτε να αποταμιεύσετε χρήματα βοηθώντας παράλληλα το περιβάλλον 
Συμβουλές εξοικονόμησης νερού και ενέργειας στο πλυντήριο πιάτων
Τοποθετήστε τα μεγαλύτερα και πιο λερωμένα σκεύη στο κάτω μέρος, ώστε το νερό να ρέει ελεύθερα ανάμεσά τους και να επιτύχετε καλύτερη πλύση.
Ξεπλύνετε τα πιατικά σας με λίγο κρύο νερό προτού τα τοποθετήσετε στο πλυντήριο, ώστε να απομακρυνθούν οι λεκέδες πριν στεγνώσουν πάνω σε αυτά.
Επιλέξτε πρόγραμμα χαμηλής θερμοκρασίας, αφού για την θέρμανση του νερού απαιτείται αρκετή ηλεκτρική ενέργεια
Συμβουλές για σωστή χρήση του πλυντήριο ρούχων
Για λίγα ρούχα μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείται την κατάλληλη λειτουργία του πλυντηρίου σας, διαβάστε στο manual.
Προσπαθήστε να μην πλένετε τα ρούχα σας σε υψηλές θερμοκρασίες.
Υπάρχουν απορρυπαντικά που σας επιτρέπουν να επιτύχετε άριστα αποτελέσματα πλύσης και σε χαμηλές θερμοκρασίες.
Χρησιμοποιήστε την πρόπλυση μόνο για πολύ βρώμικα ρούχα και όχι σε κάθε πλύση.
Μην βάλετε υπερβολική ποσότητα απορρυπαντικού, διότι το πλυντήριο θα χρειαστεί περισσότερο νερό για να ξεπλύνει τα ρούχα σας.
Τα πλυντήρια με μεγαλύτερη χωρητικότητα κάδου εξοικονομούν ενέργεια και υδάτινους πόρους στο σύνολο των πλύσεων που πραγματοποιούν.
Η ενεργειακή κλάση Α++ (Α-20%) υπόσχεται εξοικονόμηση ενέργειας, νερού και σεβασμό προς το περιβάλλον!
ΠΗΓΗ: flowmagazine.gr


Κυριακή, 31 Μαρτίου 2019

Μπορεί να χρησιμοποιείτε την πλαστική μεμβράνη μόνο για να τυλίγετε τα τρόφιμα αλλά σας έχουμε και άλλες 8 χρήσεις της που ίσως δεν έχετε ακούσει ξανά.
Χρησιμοποιήστε τη για να μην σας τρέχει η βαφή Βάψατε το μισό σπίτι σας και θέλετε να πάτε για ύπνο για να συνεχίσετε την επόμενη μέρα με μεγαλύτερη όρεξη; Μπορείτε να καλύψετε με μεμβράνη τα πινέλα και τα ρόλερ σας έτσι ώστε να μην υπάρχει κανένας κίνδυνος να στάξουν.
Διατηρήστε τα ράφια του ψυγείου σας καθαρά Για να διατηρήσετε τα ράφια του ψυγείου σας καθαρά μπορείτε να τα καλύψετε με πλαστική μεμβράνη. Έτσι, μειώνετε τον χρόνο καθαρισμού του ψυγείου σας στο μισό καθώς κάθε φορά που θα θέλετε να το καθαρίσετε θα αφαιρείτε απλά τη μία μεμβράνη και θα βάζετε μία άλλη.
Αποθηκεύστε τα μαχαιροπήρουνά σας Αν έχετε σκοπό να μετακομίσετε ή απλά να αποθηκεύσετε κάποια από τα μαχαιροπήρουνά σας μπορείτε να τα τυλίξετε με μεμβράνη η οποία δεν σπάει εύκολα. Με αυτόν τον τρόπο δεν κινδυνεύουν να χαθούν και θα φτάσουν σίγουρα άθικτα στον προορισμό τους.
Κάντε την τεχνοτροπία «Frottage» στους τοίχους σας Μπορείτε να πάρετε λίγη μεμβράνη να την τσαλακώσετε και να αρχίσετε να την πιέζετε πάνω σε φρεσκοβαμμένο τοίχο. Έτσι, θα μπορέσετε να κάνετε το σχέδιο που θέλετε στους τοίχους σας.
Πάρτε λίγη μεμβράνη, τσαλακώστε την και να δημιουργήστε όμορφα σχέδια σε φρεσκοβαμμένους τοίχους.
Αφαιρέστε την κόλλα Έχετε κάπου κολλημένο κάτι το οποίο όσο κι αν προσπαθείτε κι όσο κι αν το έχετε τρίψει, δε φεύγει με τίποτα; Μπορείτε απλά να βάλετε μία βρεγμένη πετσέτα πάνω στο σημείο και να τη στερεώσετε πάνω σε αυτήν με λίγη μεμβράνη. Αφήστε την εκεί μέχρι να μαλακώσει αρκετά και να μπορεί να φύγει εύκολα.
Αποτρέψτε τα υγρά σας να χυθούν κατά τη διάρκεια ταξιδιού Όποτε μεταφέρετε υγρά σε ταξίδια σας (λάδι, νερό, ποτά ή οτιδήποτε άλλο) καλό είναι να βγάζετε το καπάκι τους, να τυλίγετε το άνοιγμά τους με λίγη μεμβράνη και να του βάζετε ξανά το καπάκι. Έτσι, δεν κινδυνεύουν να χυθούν τα υγρά σας.
Κρατήστε το σπίτι σας μακριά από τον αέρα Αν νιώθετε ότι μπάζει από κάποιο παράθυρό σας μπορείτε να βάλετε λίγη πλαστική μεμβράνη στο σημείο από το οποίο μπαίνει ο αέρας. Έτσι, έχετε βρει μία προσωρινή λύση για το κρύο που μπαίνει στο χώρο σας.
Διατηρήστε τις μπανάνες σας φρέσκιες για περισσότερο Για να κρατήσετε τις μπανάνες σας φρέσκιες για περισσότερο μπορείτε να καλύψετε με πλαστική μεμβράνη το κοτσάνι τους.
Πηγή: 
spirossoulis.co

Πλαστική Μεμβράνη. Χρήσεις που δεν Φαντάζεστε

Μπορεί να χρησιμοποιείτε την πλαστική μεμβράνη μόνο για να τυλίγετε τα τρόφιμα αλλά σας έχουμε και άλλες 8 χρήσεις της που ίσως δεν έχετε ακούσει ξανά.
Χρησιμοποιήστε τη για να μην σας τρέχει η βαφή Βάψατε το μισό σπίτι σας και θέλετε να πάτε για ύπνο για να συνεχίσετε την επόμενη μέρα με μεγαλύτερη όρεξη; Μπορείτε να καλύψετε με μεμβράνη τα πινέλα και τα ρόλερ σας έτσι ώστε να μην υπάρχει κανένας κίνδυνος να στάξουν.
Διατηρήστε τα ράφια του ψυγείου σας καθαρά Για να διατηρήσετε τα ράφια του ψυγείου σας καθαρά μπορείτε να τα καλύψετε με πλαστική μεμβράνη. Έτσι, μειώνετε τον χρόνο καθαρισμού του ψυγείου σας στο μισό καθώς κάθε φορά που θα θέλετε να το καθαρίσετε θα αφαιρείτε απλά τη μία μεμβράνη και θα βάζετε μία άλλη.
Αποθηκεύστε τα μαχαιροπήρουνά σας Αν έχετε σκοπό να μετακομίσετε ή απλά να αποθηκεύσετε κάποια από τα μαχαιροπήρουνά σας μπορείτε να τα τυλίξετε με μεμβράνη η οποία δεν σπάει εύκολα. Με αυτόν τον τρόπο δεν κινδυνεύουν να χαθούν και θα φτάσουν σίγουρα άθικτα στον προορισμό τους.
Κάντε την τεχνοτροπία «Frottage» στους τοίχους σας Μπορείτε να πάρετε λίγη μεμβράνη να την τσαλακώσετε και να αρχίσετε να την πιέζετε πάνω σε φρεσκοβαμμένο τοίχο. Έτσι, θα μπορέσετε να κάνετε το σχέδιο που θέλετε στους τοίχους σας.
Πάρτε λίγη μεμβράνη, τσαλακώστε την και να δημιουργήστε όμορφα σχέδια σε φρεσκοβαμμένους τοίχους.
Αφαιρέστε την κόλλα Έχετε κάπου κολλημένο κάτι το οποίο όσο κι αν προσπαθείτε κι όσο κι αν το έχετε τρίψει, δε φεύγει με τίποτα; Μπορείτε απλά να βάλετε μία βρεγμένη πετσέτα πάνω στο σημείο και να τη στερεώσετε πάνω σε αυτήν με λίγη μεμβράνη. Αφήστε την εκεί μέχρι να μαλακώσει αρκετά και να μπορεί να φύγει εύκολα.
Αποτρέψτε τα υγρά σας να χυθούν κατά τη διάρκεια ταξιδιού Όποτε μεταφέρετε υγρά σε ταξίδια σας (λάδι, νερό, ποτά ή οτιδήποτε άλλο) καλό είναι να βγάζετε το καπάκι τους, να τυλίγετε το άνοιγμά τους με λίγη μεμβράνη και να του βάζετε ξανά το καπάκι. Έτσι, δεν κινδυνεύουν να χυθούν τα υγρά σας.
Κρατήστε το σπίτι σας μακριά από τον αέρα Αν νιώθετε ότι μπάζει από κάποιο παράθυρό σας μπορείτε να βάλετε λίγη πλαστική μεμβράνη στο σημείο από το οποίο μπαίνει ο αέρας. Έτσι, έχετε βρει μία προσωρινή λύση για το κρύο που μπαίνει στο χώρο σας.
Διατηρήστε τις μπανάνες σας φρέσκιες για περισσότερο Για να κρατήσετε τις μπανάνες σας φρέσκιες για περισσότερο μπορείτε να καλύψετε με πλαστική μεμβράνη το κοτσάνι τους.
Πηγή: 
spirossoulis.co

Τρεις έξυπνοι τρόποι για να ξανα χρησιμοποιήσεις τις πλαστικές σακούλες χωρίς φόβο αλλά με ευρηματικότητα!
Σανίδα… σωτηρίας
Ξεφλουδίζετε – καθαρίζετε, κόβετε – καθαρίζετε, τρίβετε – ξανα καθαρίζετε. Το μαγείρεμα μπορεί να είναι ιεροτελεστία, αλλά πόσες φορές τη μέρα θα καθαρίζετε τον πάγκο της κουζίνας ή τη σανίδα κοπής, και μάλιστα ενδελεχώς, καθώς εκεί αναπτύσσονται τα περισσότερα μικρόβια και βακτήρια της κουζίνας; Αν όμως κόβετε ό,τι μπορείτε πάνω σε μια σακούλα και μετά τα πετάτε όλα μαζί, τότε η σακούλα μετατρέπεται σε πραγματική σανίδα… σωτηρίας.
Wrap it up
Δώρο έχετε, όχι όμως χαρτί περιτυλίγματος. Διαλέξτε τρεις από τις πιο πολύχρωμες σακούλες που έχετε, περάστε και τις τρεις στο δώρο και δέστε κόμπο τα χερούλια από τις σακούλες, στην κορυφή του δέματος. Αν μάλιστα κόψετε και τις θηλιές από τα χερούλια, τότε θα δημιουργηθεί ένας υπέροχος πολύχρωμος φιόγκος. Έτσι, βέβαια, υπάρχει η περίπτωση το περιτύλιγμα να εντυπωσιάσει περισσότερο από το δώρο.Η σωτηρία του βιβλίου μαγειρικής
Αποφασίσατε να φτιάξετε το κέικ με τις πέντε επιστρώσεις και τις τρεις διαφορετικές κρέμες. Απλά πράγματα. Επειδή όμως το εγχείρημα απαιτεί την απόλυτη προσήλωσή σας στο βιβλίο μαγειρικής, καλύψτε όλο το βιβλίο με μια σακούλα εκτός από τη σελίδα που σας ενδιαφέρει. Θυμάστε στο δημοτικό που ντύναμε τα βιβλία;
Πηγή: faysbook.gr


Κράτα τις πλαστικές σακούλες

Τρεις έξυπνοι τρόποι για να ξανα χρησιμοποιήσεις τις πλαστικές σακούλες χωρίς φόβο αλλά με ευρηματικότητα!
Σανίδα… σωτηρίας
Ξεφλουδίζετε – καθαρίζετε, κόβετε – καθαρίζετε, τρίβετε – ξανα καθαρίζετε. Το μαγείρεμα μπορεί να είναι ιεροτελεστία, αλλά πόσες φορές τη μέρα θα καθαρίζετε τον πάγκο της κουζίνας ή τη σανίδα κοπής, και μάλιστα ενδελεχώς, καθώς εκεί αναπτύσσονται τα περισσότερα μικρόβια και βακτήρια της κουζίνας; Αν όμως κόβετε ό,τι μπορείτε πάνω σε μια σακούλα και μετά τα πετάτε όλα μαζί, τότε η σακούλα μετατρέπεται σε πραγματική σανίδα… σωτηρίας.
Wrap it up
Δώρο έχετε, όχι όμως χαρτί περιτυλίγματος. Διαλέξτε τρεις από τις πιο πολύχρωμες σακούλες που έχετε, περάστε και τις τρεις στο δώρο και δέστε κόμπο τα χερούλια από τις σακούλες, στην κορυφή του δέματος. Αν μάλιστα κόψετε και τις θηλιές από τα χερούλια, τότε θα δημιουργηθεί ένας υπέροχος πολύχρωμος φιόγκος. Έτσι, βέβαια, υπάρχει η περίπτωση το περιτύλιγμα να εντυπωσιάσει περισσότερο από το δώρο.Η σωτηρία του βιβλίου μαγειρικής
Αποφασίσατε να φτιάξετε το κέικ με τις πέντε επιστρώσεις και τις τρεις διαφορετικές κρέμες. Απλά πράγματα. Επειδή όμως το εγχείρημα απαιτεί την απόλυτη προσήλωσή σας στο βιβλίο μαγειρικής, καλύψτε όλο το βιβλίο με μια σακούλα εκτός από τη σελίδα που σας ενδιαφέρει. Θυμάστε στο δημοτικό που ντύναμε τα βιβλία;
Πηγή: faysbook.gr


Σάββατο, 30 Μαρτίου 2019

Η καλή υγεία συνήθως συνδυάζεται με τη σωστή διατροφή και τη γυμναστική. Ομως και το περιβάλλον στο οποίο ζούμε- ξεκινώντας από το σπίτι- μπορεί να την επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό.
Αντικείμενα που βρίσκονται στην κουζίνα, το μπάνιο ή οπουδήποτε αλλού μέσα σε ένα διαμέρισμα μπορούν να αποτελέσουν μικρές «παγίδες» για τον οργανισμό. Το TIME έφτιαξε τη λίστα με τα 20 πράγματα που πρέπει να πετάξει κανείς, για να έχει καλύτερη υγεία.
Τα πλαστικά δοχεία φαγητού
Συγκεκριμένα, όσα είναι κατασκευασμένα από σκληρό, άκαμπτο υλικό. Τα γυάλινα είναι πιο ασφαλή.
Τα αποσμητικά χώρου
Αρκετά περιέχουν ακόμη φθαλικές ενώσεις, που σε μεγάλες ποσότητες έχουν επιβλαβείς συνέπειες στην αναπαραγωγή και την ανάπτυξη.
Το αντιβακτηριακό σαπούνι
Δεν είναι πιο αποτελεσματικό από το κοινό σαπούνι, ενώ πολλοί εκφράζουν την ανησυχία ότι τα χημικά που περιέχει μπορεί να κάνει τα μικρόβια πιο ανθεκτικά.
Τις προμήθειες σε αναψυκτικά
Τα αναψυκτικά διαίτης, ειδικά για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος, είναι η χειρότερη συνήθεια.
Τα φθαρμένα παπούτσια τρεξίματος
Μετά από τη φθορά δεν έχουν την ικανότητα να απορροφήσουν τους κραδασμούς που προκαλεί κάθε διασκελισμός ή βήμα, οπότε υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμών.
Την ξεφτισμένη οδοντόβουρτσα
Συνήθως αυτό συμβαίνει μετά από 2-3 μήνες και τότε έρχεται η ώρα για μία καινούρια, καθώς η παλιά είναι λιγότερο αποτελεσματική για το καθάρισμα των δοντιών.
Τα περιττά αντικείμενα
Ειδικοί αναφέρουν πως όσα περισσότερα περιττά πράγματα που έχουμε γύρω μας, ή όσο πιο ακατάστατο είναι το σπίτι, τόσο μικρότερη είναι η ικανότητα συγκέντρωσης σε αυτά που έχουν σημασία.
Τα ρούχα που δεν φοράτε πλέον
Πολλοί κρατούν το τζιν των σχολικών χρόνων, ελπίζοντας ότι θα χωρέσουν και πάλι σε αυτό. Το να τα βλέπει κανείς καθημερινά αυτά τα παλιά, αχρείαστα πλέον ρούχα, μπορεί να του προκαλέσει άγχος.
Τα αποφάγια που είναι στο ψυγείο
Ο κανόνας για τις τροφές που περιέχουν ζωικά προϊόντα είναι να έχουν καταναλωθεί μέσα σε τρεις ημέρες, ή αλλιώς θα πρέπει να καταλήξουν στα σκουπίδια, αλλιώς αναπτύσσονται βακτήρια μέσα στο ψυγείο.
Την παλιά μάσκαρα
Τα υγρά προϊόντα μακιγιάζ, ανάμεσά τους και η μάσκαρα, μπορούν να γίνουν το «σπίτι» πολλών μικροβίων. Σύμφωνα με τους οφθαλμίατρους, θα πρέπει να γίνεται η αντικατάστασή της κάθε 2-3 μήνες.
Τη βρώμικη θήκη των φακών
Η χρήση της είναι ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους για μολύνσεις στα μάτια. Οι γιατροί συμβουλεύουν την αντικατάστασή της κάθε τρεις μήνες.
Τα μπαγιάτικα μπαχαρικά
Τα μπαχαρικά που μένουν στα ντουλάπια για χρόνια δεν μας αρρωσταίνουν, αλλά δεν προσθέτουν καμία γεύση στο φαγητό, κάτι βασικό για όσους προσπαθούν να μαγειρέψουν υγιεινά και να καταναλώσουν λίγες θερμίδες.
Το παλιό λιπ γκλος
Οτιδήποτε χρησιμοποιείται κοντά στο στόμα συγκεντρώνει πολλά βακτήρια γρήγορα και υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης, αν μπουν σε ένα σκίσιμο στα χείλια. Οι ειδικοί συστήνουν την αντικατάστασή του κάθε έξι μήνες.
Τα μουχλιασμένα, βρώμικα φίλτρα αέρα
Πρέπει να γίνεται συχνά η αντικατάστασή του, αλλιώς απλά τα μικρόβια επιστρέφουν στην ατμόσφαιρα του σπιτιού.
Τα ξεχειλωμένα σουτιέν
Προσφέρουν λιγότερη υποστήριξη στις γυναίκες. Η αντικατάστασή τους θα τις ανακουφίσει από τον πόνο στην πλάτη- κυρίως εκείνες που έχουν μεγαλύτερο στήθος- αλλά θα επιβραδύνει και τη φυσική διαδικασία της γήρανσης του ιστού του μαστού.
Το σφουγγάρι της κουζίνας
Ερευνες δείχνουν ότι είναι το αντικείμενο με τα περισσότερα μικρόβια μέσα στο σπίτι. Κάποιοι συνιστούν την «απολύμανσή» του
στο φούρνο μικροκυμάτων καθημερινά, άλλοι επιστήμονες συνιστούν την αντικατάσταση του με ένα κομμάτι ύφασμα.
Τις πλαστικές επιφάνειες κοπής
Μόλις τα βακτήρια μπουν σε αυτές τις μικρές «χαρακιές» που γίνονται στην επιφάνεια και αρχίσουν να αναπτύσσονται, είναι δύσκολο να τα… ξεφορτωθεί κανείς. Καλύτερη επιλογή είναι η ξύλινη επιφάνεια κοπής.
Τις «έξυπνες» συσκευές
Δεν λέει κανείς να ξεφορτωθείτε τελείως τα smartphone- ποιος θα το έκανε άλλωστε- αλλά οι γιατροί επισημαίνουν την ανάγκη για αποχή από αυτά ανά διαστήματα. Η υπερφόρτωση με πληροφορίες που προέρχεται από τη χρήση αυτών των συσκευών συνδέεται με την κατάθλιψη και το άγχος.
Την καρέκλα σας
Διεθνείς μελέτες δείχνουν ότι ο μέσος άνθρωπος κάθεται 7,7 ώρες καθημερινά, ενώ κάποιοι εκτιμούν ότι ο χρόνος αυτός φτάνει ακόμη και τις 15 ώρες την ημέρα. Αυτό έχει αντίκτυπο στο μεταβολισμό, μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, διαβήτη, καρκίνο και κατάθλιψη.
Πηγή: 
enallaktikidrasi.com


Να τι πρέπει να πετάξετε από το σπίτι σας για καλύτερη υγεία

Η καλή υγεία συνήθως συνδυάζεται με τη σωστή διατροφή και τη γυμναστική. Ομως και το περιβάλλον στο οποίο ζούμε- ξεκινώντας από το σπίτι- μπορεί να την επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό.
Αντικείμενα που βρίσκονται στην κουζίνα, το μπάνιο ή οπουδήποτε αλλού μέσα σε ένα διαμέρισμα μπορούν να αποτελέσουν μικρές «παγίδες» για τον οργανισμό. Το TIME έφτιαξε τη λίστα με τα 20 πράγματα που πρέπει να πετάξει κανείς, για να έχει καλύτερη υγεία.
Τα πλαστικά δοχεία φαγητού
Συγκεκριμένα, όσα είναι κατασκευασμένα από σκληρό, άκαμπτο υλικό. Τα γυάλινα είναι πιο ασφαλή.
Τα αποσμητικά χώρου
Αρκετά περιέχουν ακόμη φθαλικές ενώσεις, που σε μεγάλες ποσότητες έχουν επιβλαβείς συνέπειες στην αναπαραγωγή και την ανάπτυξη.
Το αντιβακτηριακό σαπούνι
Δεν είναι πιο αποτελεσματικό από το κοινό σαπούνι, ενώ πολλοί εκφράζουν την ανησυχία ότι τα χημικά που περιέχει μπορεί να κάνει τα μικρόβια πιο ανθεκτικά.
Τις προμήθειες σε αναψυκτικά
Τα αναψυκτικά διαίτης, ειδικά για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος, είναι η χειρότερη συνήθεια.
Τα φθαρμένα παπούτσια τρεξίματος
Μετά από τη φθορά δεν έχουν την ικανότητα να απορροφήσουν τους κραδασμούς που προκαλεί κάθε διασκελισμός ή βήμα, οπότε υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμών.
Την ξεφτισμένη οδοντόβουρτσα
Συνήθως αυτό συμβαίνει μετά από 2-3 μήνες και τότε έρχεται η ώρα για μία καινούρια, καθώς η παλιά είναι λιγότερο αποτελεσματική για το καθάρισμα των δοντιών.
Τα περιττά αντικείμενα
Ειδικοί αναφέρουν πως όσα περισσότερα περιττά πράγματα που έχουμε γύρω μας, ή όσο πιο ακατάστατο είναι το σπίτι, τόσο μικρότερη είναι η ικανότητα συγκέντρωσης σε αυτά που έχουν σημασία.
Τα ρούχα που δεν φοράτε πλέον
Πολλοί κρατούν το τζιν των σχολικών χρόνων, ελπίζοντας ότι θα χωρέσουν και πάλι σε αυτό. Το να τα βλέπει κανείς καθημερινά αυτά τα παλιά, αχρείαστα πλέον ρούχα, μπορεί να του προκαλέσει άγχος.
Τα αποφάγια που είναι στο ψυγείο
Ο κανόνας για τις τροφές που περιέχουν ζωικά προϊόντα είναι να έχουν καταναλωθεί μέσα σε τρεις ημέρες, ή αλλιώς θα πρέπει να καταλήξουν στα σκουπίδια, αλλιώς αναπτύσσονται βακτήρια μέσα στο ψυγείο.
Την παλιά μάσκαρα
Τα υγρά προϊόντα μακιγιάζ, ανάμεσά τους και η μάσκαρα, μπορούν να γίνουν το «σπίτι» πολλών μικροβίων. Σύμφωνα με τους οφθαλμίατρους, θα πρέπει να γίνεται η αντικατάστασή της κάθε 2-3 μήνες.
Τη βρώμικη θήκη των φακών
Η χρήση της είναι ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους για μολύνσεις στα μάτια. Οι γιατροί συμβουλεύουν την αντικατάστασή της κάθε τρεις μήνες.
Τα μπαγιάτικα μπαχαρικά
Τα μπαχαρικά που μένουν στα ντουλάπια για χρόνια δεν μας αρρωσταίνουν, αλλά δεν προσθέτουν καμία γεύση στο φαγητό, κάτι βασικό για όσους προσπαθούν να μαγειρέψουν υγιεινά και να καταναλώσουν λίγες θερμίδες.
Το παλιό λιπ γκλος
Οτιδήποτε χρησιμοποιείται κοντά στο στόμα συγκεντρώνει πολλά βακτήρια γρήγορα και υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης, αν μπουν σε ένα σκίσιμο στα χείλια. Οι ειδικοί συστήνουν την αντικατάστασή του κάθε έξι μήνες.
Τα μουχλιασμένα, βρώμικα φίλτρα αέρα
Πρέπει να γίνεται συχνά η αντικατάστασή του, αλλιώς απλά τα μικρόβια επιστρέφουν στην ατμόσφαιρα του σπιτιού.
Τα ξεχειλωμένα σουτιέν
Προσφέρουν λιγότερη υποστήριξη στις γυναίκες. Η αντικατάστασή τους θα τις ανακουφίσει από τον πόνο στην πλάτη- κυρίως εκείνες που έχουν μεγαλύτερο στήθος- αλλά θα επιβραδύνει και τη φυσική διαδικασία της γήρανσης του ιστού του μαστού.
Το σφουγγάρι της κουζίνας
Ερευνες δείχνουν ότι είναι το αντικείμενο με τα περισσότερα μικρόβια μέσα στο σπίτι. Κάποιοι συνιστούν την «απολύμανσή» του
στο φούρνο μικροκυμάτων καθημερινά, άλλοι επιστήμονες συνιστούν την αντικατάσταση του με ένα κομμάτι ύφασμα.
Τις πλαστικές επιφάνειες κοπής
Μόλις τα βακτήρια μπουν σε αυτές τις μικρές «χαρακιές» που γίνονται στην επιφάνεια και αρχίσουν να αναπτύσσονται, είναι δύσκολο να τα… ξεφορτωθεί κανείς. Καλύτερη επιλογή είναι η ξύλινη επιφάνεια κοπής.
Τις «έξυπνες» συσκευές
Δεν λέει κανείς να ξεφορτωθείτε τελείως τα smartphone- ποιος θα το έκανε άλλωστε- αλλά οι γιατροί επισημαίνουν την ανάγκη για αποχή από αυτά ανά διαστήματα. Η υπερφόρτωση με πληροφορίες που προέρχεται από τη χρήση αυτών των συσκευών συνδέεται με την κατάθλιψη και το άγχος.
Την καρέκλα σας
Διεθνείς μελέτες δείχνουν ότι ο μέσος άνθρωπος κάθεται 7,7 ώρες καθημερινά, ενώ κάποιοι εκτιμούν ότι ο χρόνος αυτός φτάνει ακόμη και τις 15 ώρες την ημέρα. Αυτό έχει αντίκτυπο στο μεταβολισμό, μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία, αύξηση της αρτηριακής πίεσης, διαβήτη, καρκίνο και κατάθλιψη.
Πηγή: 
enallaktikidrasi.com


Παρασκευή, 22 Μαρτίου 2019

Μπορεί πολλά απορρυπαντικά να διαφημίζονται ότι καθαρίζουν τα ρούχα και σε κρύο νερό (15 βαθμών), οι ειδικοί όμως φαίνεται πως έχουν αντίθετη άποψη. Στο πλαίσιο της έρευνάς τους, ερευνητές…
μικροβιολόγοι πήραν δείγματα από περισσότερα από 100 παιδικά ρούχα, ειδή και παιχνίδια.
Τα μισά από αυτά είχαν πλυθεί στους 40 βαθμούς Κελσίου και τα υπόλοιπα ήταν άπλυτα.
Σύμφωνα με τα στοιχεία που προέκυψαν από τις αναλύσεις, το πλύσιμο ρούχων και παιχνιδιών μέχρι τους 40 βαθμούς Κελσίου σκοτώνει λίγα μικρόβια.
Πιο συγκεκριμένα, το μικροβιακό φορτίο των ρούχων και των παιχνιδιών μετά το πλύσιμο στους 40 βαθμούς Κελσίου ήταν μόλις 14% μικρότερο από αυτό που είχαν όταν ήταν άπλυτα.
Παράλληλα, φάνηκε ότι, μετά από το πλύσιμο στους 40 βαθμούς Κελσίου, 1 στα 4 ρούχα και παιχνίδια είχαν ίχνη βακτηρίων που υπάρχουν στα κόπρανα.
Μάλιστα, τα περισσότερα βακτήρια που σχετίζονται με τα κόπρανα υπήρχαν στα πλυμένα παιχνίδια με τα οποία κοιμούνται αγκαλιά τα μικρά παιδιά, ενώ τα εσώρουχά τους είχαν το υψηλότερο βακτηριακό φορτίο.
Ποια είναι η σωστή θερμοκρασία
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα ρούχα θα πρέπει να πλένονται τουλάχιστον στους 60 βαθμούς Κελσίου και ιδανικά στους 90.
Είναι ενδεικτικό ότι κάθε καθαρό εσώρουχο που έχει πλυθεί με κρύο νερό μπορεί να περιέχει μέχρι 10.000 μικρόβια που σχετίζονται με τα κόπρανα.
Αναλυτικά
- Τα ακάρεα αρχίζουν να πεθαίνουν στους 35-55 βαθμούς Κελσίου.
- Τα σεντόνια, οι μαξιλαροθήκες και οι παπλωματοθήκες πρέπει να πλένονται σε θερμοκρασία 55 – 60 βαθμούς Κελσίου, το ίδιο και οι θήκες των μαξιλαριών.
- Τα εσώρουχα, θα πρέπει να πλένονται σε καυτό νερό και ξεχωριστά από τα άλλα ρούχα (μπλούζες, παντελόνια, φορέματα κλπ) γιατί έχουν υψηλό μικροβιακό φορτίο.
- Να θυμάστε ότι τα μικρόβια και οι ιοί της γρίπης, του AIDS και της ηπατίτιδας πεθαίνουν σε θερμοκρασίες πάνω από 70 βαθμούς Κελσίου.
- Όλα τα ρούχα θα πρέπει να σιδερώνονται καλά.
Πηγή: trelokouneli.gr


Δείτε σε ποια θερμοκρασία σκοτώνονται όλα τα μικρόβια στο πλυντήριο

Μπορεί πολλά απορρυπαντικά να διαφημίζονται ότι καθαρίζουν τα ρούχα και σε κρύο νερό (15 βαθμών), οι ειδικοί όμως φαίνεται πως έχουν αντίθετη άποψη. Στο πλαίσιο της έρευνάς τους, ερευνητές…
μικροβιολόγοι πήραν δείγματα από περισσότερα από 100 παιδικά ρούχα, ειδή και παιχνίδια.
Τα μισά από αυτά είχαν πλυθεί στους 40 βαθμούς Κελσίου και τα υπόλοιπα ήταν άπλυτα.
Σύμφωνα με τα στοιχεία που προέκυψαν από τις αναλύσεις, το πλύσιμο ρούχων και παιχνιδιών μέχρι τους 40 βαθμούς Κελσίου σκοτώνει λίγα μικρόβια.
Πιο συγκεκριμένα, το μικροβιακό φορτίο των ρούχων και των παιχνιδιών μετά το πλύσιμο στους 40 βαθμούς Κελσίου ήταν μόλις 14% μικρότερο από αυτό που είχαν όταν ήταν άπλυτα.
Παράλληλα, φάνηκε ότι, μετά από το πλύσιμο στους 40 βαθμούς Κελσίου, 1 στα 4 ρούχα και παιχνίδια είχαν ίχνη βακτηρίων που υπάρχουν στα κόπρανα.
Μάλιστα, τα περισσότερα βακτήρια που σχετίζονται με τα κόπρανα υπήρχαν στα πλυμένα παιχνίδια με τα οποία κοιμούνται αγκαλιά τα μικρά παιδιά, ενώ τα εσώρουχά τους είχαν το υψηλότερο βακτηριακό φορτίο.
Ποια είναι η σωστή θερμοκρασία
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα ρούχα θα πρέπει να πλένονται τουλάχιστον στους 60 βαθμούς Κελσίου και ιδανικά στους 90.
Είναι ενδεικτικό ότι κάθε καθαρό εσώρουχο που έχει πλυθεί με κρύο νερό μπορεί να περιέχει μέχρι 10.000 μικρόβια που σχετίζονται με τα κόπρανα.
Αναλυτικά
- Τα ακάρεα αρχίζουν να πεθαίνουν στους 35-55 βαθμούς Κελσίου.
- Τα σεντόνια, οι μαξιλαροθήκες και οι παπλωματοθήκες πρέπει να πλένονται σε θερμοκρασία 55 – 60 βαθμούς Κελσίου, το ίδιο και οι θήκες των μαξιλαριών.
- Τα εσώρουχα, θα πρέπει να πλένονται σε καυτό νερό και ξεχωριστά από τα άλλα ρούχα (μπλούζες, παντελόνια, φορέματα κλπ) γιατί έχουν υψηλό μικροβιακό φορτίο.
- Να θυμάστε ότι τα μικρόβια και οι ιοί της γρίπης, του AIDS και της ηπατίτιδας πεθαίνουν σε θερμοκρασίες πάνω από 70 βαθμούς Κελσίου.
- Όλα τα ρούχα θα πρέπει να σιδερώνονται καλά.
Πηγή: trelokouneli.gr


Τετάρτη, 20 Μαρτίου 2019

Είτε το πιστεύετε, είτε όχι το πλυντήριο των πιάτων σας θέλει και αυτό το δικό του καθάρισμα!
Υπολείμματα φαγητού, υγρό πιάτων και βακτήρια συσσωρεύονται στα πλυντήρια πιάτων, γεγονός που δημιουργεί έδαφος αναπαραγωγής για τα μικρόβια και διατηρεί επίσης το μηχάνημα σε λειτουργία αποτελεσματικά. Πρέπει λοιπόν να καθαρίζετε το φίλτρο του πλυντηρίου πιάτων σας και να αποστραγγίζεστε μία φορά το μήνα.
Πρώτον, θα πρέπει να αφαιρέσετε την σχάρα. Κοιτάξτε την αποστράγγιση του πλυντηρίου πιάτων για να δείτε αν υπάρχει κάτι που έχει πιαστεί σε αυτό. Μόλις αφαιρέσετε τυχόν συσσώρευση που υπάρχει, η αποστράγγιση στο πλυντήριο θα βελτιωθεί. Αυτό όχι μόνο καθιστά το πλυντήριο πιάτων πιο αποτελεσματικό, αλλά και αποτρέπει τις ζημιές.
Ρίξτε ένα φλιτζάνι άσπρο ξίδι σε ένα δοχείο που είναι ασφαλές για πλυντήριο πιάτων και στη συνέχεια τοποθετήστε το στο επάνω ράφι του πλυντηρίου πιάτων. Στη συνέχεια, εκτελέστε ένα κύκλο πλυσίματος ζεστού νερού, το οποίο θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε τυχόν βρομιές. Αυτό το βήμα θα αφαιρέσει επίσης μυρωδιές οσμές, πάρα πολύ.
Θα χρειαστείτε μαγειρική σόδα για το τελικό βήμα. Πασπαλίστε ένα φλιτζάνι στο κάτω μέρος του πλυντηρίου πιάτων και στη συνέχεια εκτελέστε έναν ακόμη μικρό κύκλο ζεστού νερού. Στη συνέχεια, το πλυντήριο πιάτων θα μυρίζει φρέσκο ​​και θα φαίνεται ωραίο και καθαρό.
ΠΗΓΗ: www.vita.gr


Πως μπορείτε να καθαρίσετε αποτελεσματικά το πλυντήριο πιάτων; Με φυσικό τρόπο

Είτε το πιστεύετε, είτε όχι το πλυντήριο των πιάτων σας θέλει και αυτό το δικό του καθάρισμα!
Υπολείμματα φαγητού, υγρό πιάτων και βακτήρια συσσωρεύονται στα πλυντήρια πιάτων, γεγονός που δημιουργεί έδαφος αναπαραγωγής για τα μικρόβια και διατηρεί επίσης το μηχάνημα σε λειτουργία αποτελεσματικά. Πρέπει λοιπόν να καθαρίζετε το φίλτρο του πλυντηρίου πιάτων σας και να αποστραγγίζεστε μία φορά το μήνα.
Πρώτον, θα πρέπει να αφαιρέσετε την σχάρα. Κοιτάξτε την αποστράγγιση του πλυντηρίου πιάτων για να δείτε αν υπάρχει κάτι που έχει πιαστεί σε αυτό. Μόλις αφαιρέσετε τυχόν συσσώρευση που υπάρχει, η αποστράγγιση στο πλυντήριο θα βελτιωθεί. Αυτό όχι μόνο καθιστά το πλυντήριο πιάτων πιο αποτελεσματικό, αλλά και αποτρέπει τις ζημιές.
Ρίξτε ένα φλιτζάνι άσπρο ξίδι σε ένα δοχείο που είναι ασφαλές για πλυντήριο πιάτων και στη συνέχεια τοποθετήστε το στο επάνω ράφι του πλυντηρίου πιάτων. Στη συνέχεια, εκτελέστε ένα κύκλο πλυσίματος ζεστού νερού, το οποίο θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε τυχόν βρομιές. Αυτό το βήμα θα αφαιρέσει επίσης μυρωδιές οσμές, πάρα πολύ.
Θα χρειαστείτε μαγειρική σόδα για το τελικό βήμα. Πασπαλίστε ένα φλιτζάνι στο κάτω μέρος του πλυντηρίου πιάτων και στη συνέχεια εκτελέστε έναν ακόμη μικρό κύκλο ζεστού νερού. Στη συνέχεια, το πλυντήριο πιάτων θα μυρίζει φρέσκο ​​και θα φαίνεται ωραίο και καθαρό.
ΠΗΓΗ: www.vita.gr


Ποια είναι όμως τα μικρά μυστικά που αγνοούμε έτσι ώστε να έχουμε φρέσκα ρούχα που ευωδιάζουν;
Πολλοί από εμάς πηγαίνουμε γυμναστήριο, για καθημερινό τρέξιμο ή επιλέγουμε τη hot yoga που μας κάνει να ιδρώνουμε σε απελπιστικό βαθμό. Και ενώ δεν συνηθίζουμε να μυρίζουμε άσχημα, το κλασικό πλύσιμο του πλυντηρίου μπορεί να μην είναι όσο αποτελεσματικό θα θέλαμε. Είναι επίσης σημαντικός και ο τρόπος που τακτοποιούμε τα ρούχα μας. Αν κλείνουμε το ήδη λερωμένο ρούχο σε ένα ντουλάπι ή στην τσάντα, τότε θα έχουμε ακόμα πιο δυσάρεστη μυρωδιά.
Ένα επιπλέον στοιχείο είναι η ποιότητα του ρούχου που φοράμε και κατά πόσο επιτρέπει στο δέρμα και τους πόρους του να αναπνέει. Ποια είναι όμως τα μικρά μυστικά που αγνοούμε έτσι ώστε να έχουμε φρέσκα ρούχα που ευωδιάζουν;
Γυρίστε τα ρούχα μέσω έξω, αφού ο ιδρώτας, τα έλαια και τα βακτήρια έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα
Πάντα μυρίστε τα πριν τα βάλετε στο πλυντήριο ώστε να μην τα μπλέξετε με πιο καθαρά ρούχα και μεταφέρετε παντού τη μυρωδιά.
Πλύντε τα ρούχα όσο πιο σύντομα μπορείτε αφού τα βγάλετε
Βάλτε τα ιδρωμένα ρούχα να αεριστούν αμέσως μετά την άσκηση
Μην χρησιμοποιείτε περισσότερη ποσότητα απορρυπαντικού από την προτεινόμενη
 Η καλύτερη φυσική μέθοδος είναι η μαγειρική σόδα. Είναι γνωστό καθαριστικό, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη. Προσθέστε ένα φλιτζάνι, μαζί με το απορρυπαντικό και θα δείτε ότι δεν θα μυρίζει τόσο άσχημα την επόμενη φορά που θα το ξαναχρησιμοποιήσετε. Ένα άλλο έξυπνο tip είναι να προ-πλύνετε τα ρούχα στο πλυντήριο με κρύο νερό και 1 φλιτζάνι ξύδι. Μετά πλένετε κανονικά με ζεστό νερό και απορρυπαντικό.
ΠΗΓΗ: www.vita.gr


Έτσι θα βγάλετε τη μυρωδιά από τα ρούχα της γυμναστικής αποτελεσματικά

Ποια είναι όμως τα μικρά μυστικά που αγνοούμε έτσι ώστε να έχουμε φρέσκα ρούχα που ευωδιάζουν;
Πολλοί από εμάς πηγαίνουμε γυμναστήριο, για καθημερινό τρέξιμο ή επιλέγουμε τη hot yoga που μας κάνει να ιδρώνουμε σε απελπιστικό βαθμό. Και ενώ δεν συνηθίζουμε να μυρίζουμε άσχημα, το κλασικό πλύσιμο του πλυντηρίου μπορεί να μην είναι όσο αποτελεσματικό θα θέλαμε. Είναι επίσης σημαντικός και ο τρόπος που τακτοποιούμε τα ρούχα μας. Αν κλείνουμε το ήδη λερωμένο ρούχο σε ένα ντουλάπι ή στην τσάντα, τότε θα έχουμε ακόμα πιο δυσάρεστη μυρωδιά.
Ένα επιπλέον στοιχείο είναι η ποιότητα του ρούχου που φοράμε και κατά πόσο επιτρέπει στο δέρμα και τους πόρους του να αναπνέει. Ποια είναι όμως τα μικρά μυστικά που αγνοούμε έτσι ώστε να έχουμε φρέσκα ρούχα που ευωδιάζουν;
Γυρίστε τα ρούχα μέσω έξω, αφού ο ιδρώτας, τα έλαια και τα βακτήρια έρχονται σε άμεση επαφή με το δέρμα
Πάντα μυρίστε τα πριν τα βάλετε στο πλυντήριο ώστε να μην τα μπλέξετε με πιο καθαρά ρούχα και μεταφέρετε παντού τη μυρωδιά.
Πλύντε τα ρούχα όσο πιο σύντομα μπορείτε αφού τα βγάλετε
Βάλτε τα ιδρωμένα ρούχα να αεριστούν αμέσως μετά την άσκηση
Μην χρησιμοποιείτε περισσότερη ποσότητα απορρυπαντικού από την προτεινόμενη
 Η καλύτερη φυσική μέθοδος είναι η μαγειρική σόδα. Είναι γνωστό καθαριστικό, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη. Προσθέστε ένα φλιτζάνι, μαζί με το απορρυπαντικό και θα δείτε ότι δεν θα μυρίζει τόσο άσχημα την επόμενη φορά που θα το ξαναχρησιμοποιήσετε. Ένα άλλο έξυπνο tip είναι να προ-πλύνετε τα ρούχα στο πλυντήριο με κρύο νερό και 1 φλιτζάνι ξύδι. Μετά πλένετε κανονικά με ζεστό νερό και απορρυπαντικό.
ΠΗΓΗ: www.vita.gr


Σάββατο, 16 Μαρτίου 2019

Επιμέλεια: Εύη Ψωμιάδου.
Ποια είναι η κατάλληλη θερμοκρασία για το πλύσιμο των ρούχων στο πλυντήριο; Τι προσέχουμε όταν πλένουμε παιδικά ρούχα;
Παρά την ύπαρξη επιλογών μεταξύ προγραμμάτων και θερμοκρασιών στα πλυντήρια, πόσοι από εσάς βάζετε όλα τα άπλυτα μαζί στο πλυντήριο και σε σύντομο πρόγραμμα στους 40 βαθμούς;
Έχει σημασία η θερμοκρασία του νερού κατά την πλύση και το προϊόν που χρησιμοποιείτε για να πλύνετε τα ρούχα σας; Και έχουν συνέπειες στην υγεία;
Προσοχή στη θερμοκρασία
Τα σύμβολα στις ετικέτες των υφασμάτων θα σας δώσουν την καλύτερη ένδειξη σχετικά με τη θερμοκρασία στην οποία θα πρέπει να τα πλύνετε.
Γενικά, όσο πιο ζεστό είναι το νερό τόσο πιο καθαρά θα είναι τα ρούχα. Το ζεστό νερό είναι καλό για βαμβακερά όπως σεντόνια, πετσέτες και λευκά. Γενικά τα καθημερινά ρούχα δεν χρειάζονται ζεστό νερό, καθώς μπορούν να συρρικνωθούν ή να χαλάσει το σχήμα τους.
Τα μωρουδιακά και οι στολές των εργαζομένων στην υγεία θα ωφεληθούν από τη ζεστή πλύση για να σιγουρευτούμε ότι έχουν εξουδετερωθεί τα μικρόβια.
Το International Scientific Forum on Home Hygiene, συμβουλεύει ρούχα ή υφάσματα που έρχονται σε άμεση επαφή με το σώμα όπως εσώρουχα, κάλτσες, πετσέτες και σεντόνια να πλένονται στους 30-40 βαθμούς, με απορρυπαντικό που περιέχει οξυγονούχο λευκαντικό.
Θεωρεί ικανοποιητική την πλύση ‘εξωτερικών’ υφασμάτων όπως μπουφάν, φούστες και παντελόνια στους 40°C ή λιγότερο, με προϊόν που δεν περιέχει λευκαντικό.
Ο γενικός κανόνας είναι ότι η σκόνη και οι ταμπλέτες έχουν λευκαντικό, η γέλη και το υγρό όχι.
Για ρούχα, σεντόνια και πετσέτες ανθρώπων με λοίμωξη ή λερωμένα ρούχα όπως μωρουδιακά και αθλητικών, καθώς και πετσέτες τσαγιού ή πανιά, συνιστάται να πλένονται στους 60 βαθμούς και άνω, με απορρυπαντικό που περιέχει οξυγονούχο λευκαντικό.
Δεν θα πρέπει να αναμειγνύετε τα ρούχα, επομένως μη βάζετε τις πετσέτες του τσαγιού μαζί με τα ρούχα.
Επί του παρόντος μάς ενθαρρύνουν να πλένουμε στους 30°C για να εξοικονομούμε ενέργεια. Μερικοί κατασκευαστές αναπτύσσουν απορρυπαντικά ειδικά για χρήση σε χαμηλότερες θερμοκρασίες.
Η συμβουλή από το Energy Saving Trust είναι ότι το πλύσιμο των ρούχων στους 30°C αντί για υψηλότερες θερμοκρασίες χρησιμοποιεί περίπου 40% λιγότερη ενέργεια.
Πιστεύει ότι τα σύγχρονα απορρυπαντικά δρουν το ίδιο αποτελεσματικά σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, εκτός αν υπάρχουν πολύ βρώμικα άπλυτα.
Υπάρχει επίσης ευρωπαϊκή καμπάνια που ονομάζεται 'I prefer 30' για να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να πλένουν στους 30 βαθμούς.
Η καθηγήτρια Sally Bloomfield, από το Home Hygiene Forum, δήλωσε ότι δεν υπάρχει οριστική απάντηση σε αυτό. Χρειαζόμαστε περισσότερα στοιχεία πριν φθάσουμε σε κάποιο αποτέλεσμα αλλά οι άνθρωποι θα πρέπει να χρησιμοποιούν τη λογική τους όσον αφορά την επιλογή της θερμοκρασίας.
Πρόσθεσε ότι αν κάποιος είναι ευάλωτος σε λοίμωξη, έχει καρκίνο ή υποβάλλεται σε χημειοθεραπεία θα πρέπει να πλένετε τα ρούχα και τα σεντόνια σε υψηλότερη θερμοκρασία και χωριστά από αυτά της υπόλοιπης οικογένειας.
Η επιλογή ανάμεσα σε προϊόντα για το πλύσιμο των ρούχων είναι μεγάλη. Σκόνη ή υγρό. Βιολογικό ή μη.
Η σκόνη μπαίνει στη θήκη του πλυντηρίου και μπορείτε να βάλετε όσο λίγη ή πολλή θέλετε με βάση το πόσο βρώμικα είναι τα άπλυτα. Υπάρχει επίσης και η ταμπλέτα που μπορείτε να βάλετε στον κάδο.
Το υγρό μπορεί να τοποθετηθεί στη θήκη επίσης ή σε μπάλα μέσα στον κάδο. Εναλλακτικά χρησιμοποιούνται υγρές ταμπλέτες που τοποθετούνται στον κάδο χωρίς την ανάγκη πλαστικής μπάλας.
Τα απορρυπαντικά είναι είτε βιολογικά είτε μη βιολογικά.
Η διαφορά έγκειται στην παρουσία ενζύμων. Τα βιολογικά περιέχουν ένζυμα που διασπούν τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά και το άμυλο, βοηθώντας στην απομάκρυνση των λεκέδων. Πιθανόν είναι το πιο αποτελεσματικό απορρυπαντικό και είναι καλύτερο σε λευκά και ανοιχτόχρωμα ρούχα, καθώς μπορεί να προκαλέσει ξεθώριασμα του χρώματος των σκουρόχρωμων ρούχων.
Τα μη βιολογικά δεν περιέχουν ένζυμα, επομένως δεν καθαρίζουν τόσο αποτελεσματικά τους λεκέδες αλλά είναι καλύτερα για ευαίσθητα δέρματα και για τα παιδικά ρούχα. Επίσης είναι καλύτερα για τα ζωηρά χρώματα και τα ρούχα που έχουν τάση να ξεθωριάζουν.
Έρευνα σε απορρυπαντικά αποκάλυψε ότι οι σκόνες είναι γενικά καλύτερες στο να καθαρίζουν λεκέδες όπως το τσάι και το κρασί καθώς περιέχον παράγοντες λεύκανσης.
Τα υγρά είναι καλύτερα για τα χρωματιστά ρούχα καθώς δεν περιέχουν λευκαντικό και είναι καλύτερα για τους λιπαρούς λεκέδες.
Η σκόνη και το υγρό φροντίδας του χρώματος δεν ξεθωριάζουν τα χρώματα καθώς δεν περιέχουν λευκαντικό.
Τα οικολογικά απορρυπαντικά χρησιμοποιούν φυτικά συστατικά και είναι βιοδιασπώμενα. Μπορεί να είναι καλύτερα για ευαίσθητα δέρματα καθώς δεν περιέχουν πρόσθετα αρώματα.
Για τα παιδιά
Το παιδικό δέρμα μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο σε σχέση με το δέρμα των ενηλίκων.
Αν το δέρμα ενός μωρού ή παιδιού φαίνεται ερεθισμένο ή έχει φαγούρα δοκιμάστε ένα απορρυπαντικό χωρίς άρωμα, ειδικά διαμορφωμένο για το ευαίσθητο δέρμα των μωρών.
Δοκιμάστε διπλό ξεβγάλαμε των παιδικών ρούχων για να απομακρυνθούν τα τελευταία υπολείμματα του απορρυπαντικού.
Η καθηγήτρια Bloomfield, δήλωσε ότι αν ένα μικρό παιδί συνέχεια βάζει κάτι στο στόμα του, όπως ένα ύφασμα ή ένα παιχνίδι μπορεί να θέλετε να το πλύνετε σε υψηλότερη θερμοκρασία.
Πηγή: iatronet.gr


Πλύσιμο ρούχων: Μυστικά για ένα υγιές σπίτι

Επιμέλεια: Εύη Ψωμιάδου.
Ποια είναι η κατάλληλη θερμοκρασία για το πλύσιμο των ρούχων στο πλυντήριο; Τι προσέχουμε όταν πλένουμε παιδικά ρούχα;
Παρά την ύπαρξη επιλογών μεταξύ προγραμμάτων και θερμοκρασιών στα πλυντήρια, πόσοι από εσάς βάζετε όλα τα άπλυτα μαζί στο πλυντήριο και σε σύντομο πρόγραμμα στους 40 βαθμούς;
Έχει σημασία η θερμοκρασία του νερού κατά την πλύση και το προϊόν που χρησιμοποιείτε για να πλύνετε τα ρούχα σας; Και έχουν συνέπειες στην υγεία;
Προσοχή στη θερμοκρασία
Τα σύμβολα στις ετικέτες των υφασμάτων θα σας δώσουν την καλύτερη ένδειξη σχετικά με τη θερμοκρασία στην οποία θα πρέπει να τα πλύνετε.
Γενικά, όσο πιο ζεστό είναι το νερό τόσο πιο καθαρά θα είναι τα ρούχα. Το ζεστό νερό είναι καλό για βαμβακερά όπως σεντόνια, πετσέτες και λευκά. Γενικά τα καθημερινά ρούχα δεν χρειάζονται ζεστό νερό, καθώς μπορούν να συρρικνωθούν ή να χαλάσει το σχήμα τους.
Τα μωρουδιακά και οι στολές των εργαζομένων στην υγεία θα ωφεληθούν από τη ζεστή πλύση για να σιγουρευτούμε ότι έχουν εξουδετερωθεί τα μικρόβια.
Το International Scientific Forum on Home Hygiene, συμβουλεύει ρούχα ή υφάσματα που έρχονται σε άμεση επαφή με το σώμα όπως εσώρουχα, κάλτσες, πετσέτες και σεντόνια να πλένονται στους 30-40 βαθμούς, με απορρυπαντικό που περιέχει οξυγονούχο λευκαντικό.
Θεωρεί ικανοποιητική την πλύση ‘εξωτερικών’ υφασμάτων όπως μπουφάν, φούστες και παντελόνια στους 40°C ή λιγότερο, με προϊόν που δεν περιέχει λευκαντικό.
Ο γενικός κανόνας είναι ότι η σκόνη και οι ταμπλέτες έχουν λευκαντικό, η γέλη και το υγρό όχι.
Για ρούχα, σεντόνια και πετσέτες ανθρώπων με λοίμωξη ή λερωμένα ρούχα όπως μωρουδιακά και αθλητικών, καθώς και πετσέτες τσαγιού ή πανιά, συνιστάται να πλένονται στους 60 βαθμούς και άνω, με απορρυπαντικό που περιέχει οξυγονούχο λευκαντικό.
Δεν θα πρέπει να αναμειγνύετε τα ρούχα, επομένως μη βάζετε τις πετσέτες του τσαγιού μαζί με τα ρούχα.
Επί του παρόντος μάς ενθαρρύνουν να πλένουμε στους 30°C για να εξοικονομούμε ενέργεια. Μερικοί κατασκευαστές αναπτύσσουν απορρυπαντικά ειδικά για χρήση σε χαμηλότερες θερμοκρασίες.
Η συμβουλή από το Energy Saving Trust είναι ότι το πλύσιμο των ρούχων στους 30°C αντί για υψηλότερες θερμοκρασίες χρησιμοποιεί περίπου 40% λιγότερη ενέργεια.
Πιστεύει ότι τα σύγχρονα απορρυπαντικά δρουν το ίδιο αποτελεσματικά σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, εκτός αν υπάρχουν πολύ βρώμικα άπλυτα.
Υπάρχει επίσης ευρωπαϊκή καμπάνια που ονομάζεται 'I prefer 30' για να ενθαρρύνει τους ανθρώπους να πλένουν στους 30 βαθμούς.
Η καθηγήτρια Sally Bloomfield, από το Home Hygiene Forum, δήλωσε ότι δεν υπάρχει οριστική απάντηση σε αυτό. Χρειαζόμαστε περισσότερα στοιχεία πριν φθάσουμε σε κάποιο αποτέλεσμα αλλά οι άνθρωποι θα πρέπει να χρησιμοποιούν τη λογική τους όσον αφορά την επιλογή της θερμοκρασίας.
Πρόσθεσε ότι αν κάποιος είναι ευάλωτος σε λοίμωξη, έχει καρκίνο ή υποβάλλεται σε χημειοθεραπεία θα πρέπει να πλένετε τα ρούχα και τα σεντόνια σε υψηλότερη θερμοκρασία και χωριστά από αυτά της υπόλοιπης οικογένειας.
Η επιλογή ανάμεσα σε προϊόντα για το πλύσιμο των ρούχων είναι μεγάλη. Σκόνη ή υγρό. Βιολογικό ή μη.
Η σκόνη μπαίνει στη θήκη του πλυντηρίου και μπορείτε να βάλετε όσο λίγη ή πολλή θέλετε με βάση το πόσο βρώμικα είναι τα άπλυτα. Υπάρχει επίσης και η ταμπλέτα που μπορείτε να βάλετε στον κάδο.
Το υγρό μπορεί να τοποθετηθεί στη θήκη επίσης ή σε μπάλα μέσα στον κάδο. Εναλλακτικά χρησιμοποιούνται υγρές ταμπλέτες που τοποθετούνται στον κάδο χωρίς την ανάγκη πλαστικής μπάλας.
Τα απορρυπαντικά είναι είτε βιολογικά είτε μη βιολογικά.
Η διαφορά έγκειται στην παρουσία ενζύμων. Τα βιολογικά περιέχουν ένζυμα που διασπούν τις πρωτεΐνες, τα λιπαρά και το άμυλο, βοηθώντας στην απομάκρυνση των λεκέδων. Πιθανόν είναι το πιο αποτελεσματικό απορρυπαντικό και είναι καλύτερο σε λευκά και ανοιχτόχρωμα ρούχα, καθώς μπορεί να προκαλέσει ξεθώριασμα του χρώματος των σκουρόχρωμων ρούχων.
Τα μη βιολογικά δεν περιέχουν ένζυμα, επομένως δεν καθαρίζουν τόσο αποτελεσματικά τους λεκέδες αλλά είναι καλύτερα για ευαίσθητα δέρματα και για τα παιδικά ρούχα. Επίσης είναι καλύτερα για τα ζωηρά χρώματα και τα ρούχα που έχουν τάση να ξεθωριάζουν.
Έρευνα σε απορρυπαντικά αποκάλυψε ότι οι σκόνες είναι γενικά καλύτερες στο να καθαρίζουν λεκέδες όπως το τσάι και το κρασί καθώς περιέχον παράγοντες λεύκανσης.
Τα υγρά είναι καλύτερα για τα χρωματιστά ρούχα καθώς δεν περιέχουν λευκαντικό και είναι καλύτερα για τους λιπαρούς λεκέδες.
Η σκόνη και το υγρό φροντίδας του χρώματος δεν ξεθωριάζουν τα χρώματα καθώς δεν περιέχουν λευκαντικό.
Τα οικολογικά απορρυπαντικά χρησιμοποιούν φυτικά συστατικά και είναι βιοδιασπώμενα. Μπορεί να είναι καλύτερα για ευαίσθητα δέρματα καθώς δεν περιέχουν πρόσθετα αρώματα.
Για τα παιδιά
Το παιδικό δέρμα μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο σε σχέση με το δέρμα των ενηλίκων.
Αν το δέρμα ενός μωρού ή παιδιού φαίνεται ερεθισμένο ή έχει φαγούρα δοκιμάστε ένα απορρυπαντικό χωρίς άρωμα, ειδικά διαμορφωμένο για το ευαίσθητο δέρμα των μωρών.
Δοκιμάστε διπλό ξεβγάλαμε των παιδικών ρούχων για να απομακρυνθούν τα τελευταία υπολείμματα του απορρυπαντικού.
Η καθηγήτρια Bloomfield, δήλωσε ότι αν ένα μικρό παιδί συνέχεια βάζει κάτι στο στόμα του, όπως ένα ύφασμα ή ένα παιχνίδι μπορεί να θέλετε να το πλύνετε σε υψηλότερη θερμοκρασία.
Πηγή: iatronet.gr


Τρίτη, 12 Μαρτίου 2019

Ανοίγετε το ψυγείο να πάρετε κάτι μα οι μυρωδιές του σας κάνουν να τα ξεχάσετε όλα;
Διαβάστε παρακάτω πώς να απομακρύνετε άμεσα τις δυσάρεστες μυρωδιές από το ψυγείο σας, ακολουθώντας μία από τις παρακάτω έξυπνες και οικονομικές λύσεις.
Απλά υλικά που έχουν την ιδιότητα να απορροφούν τις οσμές, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτές μια και καλή.
•Τοποθετήστε στο ψυγείο ένα μπολάκι με μαγειρική σόδα.
•Τοποθετήστε στο ψυγείο ένα μπολάκι με φρεσκοκομμένο καφέ.
•Τοποθετήστε στο ψυγείο ένα στικ κανέλας.
•Βάλτε σε ένα μπολάκι 4 κουταλιές χυμό λεμονιού και 2 κουταλιές νερό. Βάλτε το στα μικροκύματα για 2 λεπτά για να βράσει και μετά στο ψυγείο. 
•Τοποθετήστε στο ψυγείο ένα ποτηράκι με ξίδι.
•Τοποθετήστε μία κιμωλία κοντά στην πλάτη του ψυγείου.
* Μην ξεχνάτε να τα ανανεώνετε ανά τακτά διαστήματα, ώστε να μην χάνουν την ιδιότητά τους να απορροφούν τις δυσάρεστες οσμές.
Πηγή alterthess.gr


Ψυγείο χωρίς δυσάρεστες μυρωδιές!

Ανοίγετε το ψυγείο να πάρετε κάτι μα οι μυρωδιές του σας κάνουν να τα ξεχάσετε όλα;
Διαβάστε παρακάτω πώς να απομακρύνετε άμεσα τις δυσάρεστες μυρωδιές από το ψυγείο σας, ακολουθώντας μία από τις παρακάτω έξυπνες και οικονομικές λύσεις.
Απλά υλικά που έχουν την ιδιότητα να απορροφούν τις οσμές, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτές μια και καλή.
•Τοποθετήστε στο ψυγείο ένα μπολάκι με μαγειρική σόδα.
•Τοποθετήστε στο ψυγείο ένα μπολάκι με φρεσκοκομμένο καφέ.
•Τοποθετήστε στο ψυγείο ένα στικ κανέλας.
•Βάλτε σε ένα μπολάκι 4 κουταλιές χυμό λεμονιού και 2 κουταλιές νερό. Βάλτε το στα μικροκύματα για 2 λεπτά για να βράσει και μετά στο ψυγείο. 
•Τοποθετήστε στο ψυγείο ένα ποτηράκι με ξίδι.
•Τοποθετήστε μία κιμωλία κοντά στην πλάτη του ψυγείου.
* Μην ξεχνάτε να τα ανανεώνετε ανά τακτά διαστήματα, ώστε να μην χάνουν την ιδιότητά τους να απορροφούν τις δυσάρεστες οσμές.
Πηγή alterthess.gr


Μαθαίνουμε να διατηρούμε για μεγαλύτερο διάστημα αναλλοίωτα και θρεπτικά τα τρόφιμα στο σπίτι. Πάμε λοιπόν να δούμε βήμα προς βήμα κάποιους βασικούς κανόνες, από την αγορά μέχρι την αποθήκευση των τροφίμων.
Η σωστή συντήρηση ξεκινά ψωνίζοντας από το σουπερμάρκετ:* Πάντα όταν πρόκειται για τυποποιημένα προϊόντα ελέγχετε τις ημερομηνίες λήξης.* Ξεκινώντας την επιλογή προϊόντων είναι σημαντικό να βάζετε πρώτα στο καλάθι σας μη ευπαθή τρόφιμα που δεν θέλουν ψυγείο, όπως κονσέρβες, ζυμαρικά, όσπρια, καφέ, ρύζι κ.λπ. Στη συνέχεια, επιλέγετε τα ευπαθή που θέλουν ψυγείο, όπως γάλα, τυρί, κρέας, ψάρι και αφήνετε για το τέλος τα κατεψυγμένα.* Όταν τελειώνετε τα ψώνια σας μη χάνετε χρόνο και αμέσως μετά το σουπερμάρκετ πηγαίνετε σπίτι. Επιστρέφοντας στο σπίτι: * Έχοντας ψωνίσει είναι σημαντικό να ξεχωρίζετε τα τρόφιμα που μένουν εκτός ψυγείου και να αποθηκεύετε αυτά που θέλουν ψυγείο ή κατάψυξη.* Βάλτε αμέσως τα ευπαθή προϊόντα στο ψυγείο. Πόσο «κρατάνε» τα τρόφιμα στο ψυγείο; Κάτι που είναι επίσης βασικό να τονίσουμε είναι ότι για να πετύχετε τη maximum διάρκεια ζωής ενός τροφίμου είναι πολύ σημαντικό να το βάζετε στο ψυγείο με τον σωστό τρόπο. Παρακάτω παραθέτουμε κάποιους σχετικούς βασικούς κανόνες:* Μη φορτώνετε με πολλά πράγματα το ψυγείο, γιατί ανεβαίνει η θερμοκρασία του.* Μη στοιβάζετε το ένα τρόφιμο πάνω στο άλλο, γιατί εμποδίζετε την ομοιόμορφη ψύξη τους. * Αποθηκεύετε τα ευπαθή προϊόντα ή αυτά που θέλετε να διατηρήσετε περισσότερο στο ψυχρότερο μέρος του ψυγείου (ψυχρότερα ράφια θεωρούνται αυτά που βρίσκονται κοντά στην κατάψυξη).* Επειδή στην πόρτα του ψυγείου η ψύξη δεν είναι τόσο δυνατή όσο στα υπόλοιπα μέρη του, προτιμάτε να βάζετε εκεί τα προϊόντα μακράς διαρκείας (π.χ. αναψυκτικά, μπίρες, χυμούς κ.λπ.).* Μην ανοιγοκλείνετε συνέχεια και μην αφήνετε ανοιχτή την πόρτα του ψυγείου.* Μην αφαιρείτε τη φλούδα και μην κόβετε τα φρούτα και τα λαχανικά που θα βάλετε στο ψυγείο.* Αν βάλετε τα φρούτα στο ψυγείο, έχετε τα τυλιγμένα σε αδιαφανείς σακούλες. * Μην τοποθετείτε στο ψυγείο ζεστό φαγητό, αλλά αφήστε το πρώτα να κρυώσει.* Μη βάζετε κοντά μαγειρεμένα με ωμά τρόφιμα.* Οταν βγάζετε τρόφιμα από την κατάψυξη και αποψύχονται ποτέ μην τα ξαναψύξετε. Ευχαριστούμε για τη συνεργασία τον κ. Χάρη Γεωργακάκη, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο, MSc, επιστημονικό διευθυντή της διατροφικής ομάδας του neadiatrofis.gr
ΠΗΓΗ: www.vita.gr


Συντηρείτε σωστά τα τρόφιμά σας;

Μαθαίνουμε να διατηρούμε για μεγαλύτερο διάστημα αναλλοίωτα και θρεπτικά τα τρόφιμα στο σπίτι. Πάμε λοιπόν να δούμε βήμα προς βήμα κάποιους βασικούς κανόνες, από την αγορά μέχρι την αποθήκευση των τροφίμων.
Η σωστή συντήρηση ξεκινά ψωνίζοντας από το σουπερμάρκετ:* Πάντα όταν πρόκειται για τυποποιημένα προϊόντα ελέγχετε τις ημερομηνίες λήξης.* Ξεκινώντας την επιλογή προϊόντων είναι σημαντικό να βάζετε πρώτα στο καλάθι σας μη ευπαθή τρόφιμα που δεν θέλουν ψυγείο, όπως κονσέρβες, ζυμαρικά, όσπρια, καφέ, ρύζι κ.λπ. Στη συνέχεια, επιλέγετε τα ευπαθή που θέλουν ψυγείο, όπως γάλα, τυρί, κρέας, ψάρι και αφήνετε για το τέλος τα κατεψυγμένα.* Όταν τελειώνετε τα ψώνια σας μη χάνετε χρόνο και αμέσως μετά το σουπερμάρκετ πηγαίνετε σπίτι. Επιστρέφοντας στο σπίτι: * Έχοντας ψωνίσει είναι σημαντικό να ξεχωρίζετε τα τρόφιμα που μένουν εκτός ψυγείου και να αποθηκεύετε αυτά που θέλουν ψυγείο ή κατάψυξη.* Βάλτε αμέσως τα ευπαθή προϊόντα στο ψυγείο. Πόσο «κρατάνε» τα τρόφιμα στο ψυγείο; Κάτι που είναι επίσης βασικό να τονίσουμε είναι ότι για να πετύχετε τη maximum διάρκεια ζωής ενός τροφίμου είναι πολύ σημαντικό να το βάζετε στο ψυγείο με τον σωστό τρόπο. Παρακάτω παραθέτουμε κάποιους σχετικούς βασικούς κανόνες:* Μη φορτώνετε με πολλά πράγματα το ψυγείο, γιατί ανεβαίνει η θερμοκρασία του.* Μη στοιβάζετε το ένα τρόφιμο πάνω στο άλλο, γιατί εμποδίζετε την ομοιόμορφη ψύξη τους. * Αποθηκεύετε τα ευπαθή προϊόντα ή αυτά που θέλετε να διατηρήσετε περισσότερο στο ψυχρότερο μέρος του ψυγείου (ψυχρότερα ράφια θεωρούνται αυτά που βρίσκονται κοντά στην κατάψυξη).* Επειδή στην πόρτα του ψυγείου η ψύξη δεν είναι τόσο δυνατή όσο στα υπόλοιπα μέρη του, προτιμάτε να βάζετε εκεί τα προϊόντα μακράς διαρκείας (π.χ. αναψυκτικά, μπίρες, χυμούς κ.λπ.).* Μην ανοιγοκλείνετε συνέχεια και μην αφήνετε ανοιχτή την πόρτα του ψυγείου.* Μην αφαιρείτε τη φλούδα και μην κόβετε τα φρούτα και τα λαχανικά που θα βάλετε στο ψυγείο.* Αν βάλετε τα φρούτα στο ψυγείο, έχετε τα τυλιγμένα σε αδιαφανείς σακούλες. * Μην τοποθετείτε στο ψυγείο ζεστό φαγητό, αλλά αφήστε το πρώτα να κρυώσει.* Μη βάζετε κοντά μαγειρεμένα με ωμά τρόφιμα.* Οταν βγάζετε τρόφιμα από την κατάψυξη και αποψύχονται ποτέ μην τα ξαναψύξετε. Ευχαριστούμε για τη συνεργασία τον κ. Χάρη Γεωργακάκη, κλινικό διαιτολόγο-διατροφολόγο, MSc, επιστημονικό διευθυντή της διατροφικής ομάδας του neadiatrofis.gr
ΠΗΓΗ: www.vita.gr


Τρίτη, 5 Μαρτίου 2019

Μιχάλης Χατζηγιάννης
Πνευμονολόγος.
Η υγρασία και η μούχλα είναι από τα μεγαλύτερα προβλήματα που παρουσιάζονται στα σπίτια με αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία μας.
Έτσι λοιπόν είναι πολύ σημαντικό να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά και να την κλείσουμε έξω από το σπίτι μας.
Διαβάστε στο άρθρο που ακολουθεί πως να προστατέψετε την υγεία σας από την μούχλα, ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο αλλά και πως να απαλλαγείτε από αυτή.
Του Μιχάλη Χατζηγιάννη Πνευμονολόγου
Η μούχλα είναι διάφοροι τύποι μικροσκοπικών μυκήτων που βρίσκονται παντού  και αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του οικοσυστήματος. Υπάρχουν πάρα πολλά είδη και αρκετές δεκάδες από αυτά μπορούν να αναπτυχθούν μέσα στα σπίτια. Τρέφονται με οργανική ύλη και αναπαράγονται απελευθερώνοντας σπόρια.
Υπάρχουν εκατοντάδες χιλιάδες διαφορετικά είδη μούχλας, αλλά μόνον δέκα από αυτά προκαλούν προβλήματα υγείας – συνήθως ασθματικές κρίσεις, ιγμορίτιδα, βρογχίτιδα και άλλα νοσήματα των πνευμόνων, καθώς και αλλεργικές αντιδράσεις. 
Η μούχλα απειλεί περισσότερο την υγεία των κατωτέρω ομάδων ανθρώπων: 
όσοι υποφέρουν από άσθμα και άλλες ασθένειες του αναπνευστικού
όσοι είναι ανοσοκατασταλμένοι οι άνθρωποι μεγάλης ηλικίας & τα βρέφη, νήπια και γενικά τα παιδιά προσχολικής ηλικίας.
Οι πιθανές ενδείξεις πως υπάρχει πρόβλημα με μούχλα στο σπίτι συμπεριλαμβάνουν βήχα, συνεχή κόπωση, ερεθισμό των ματιών και του λαιμού, πονοκεφάλους, δερματικούς ερεθισμούς και ναυτία.
Τα σπόρια από κάποιες μούχλες (π.χ. Ασπέργιλος flavus, αφρικάνικος ασπέργιλος κτλ.) είναι εξαιρετικά τοξικά, υπήρξαν δε, υπεύθυνα για πολλούς θανάτους, με πιο γνωστό αυτούς των αρχαιολόγων στον Τάφο του Φαραώ. Τότε επειδή η αιτία ήταν άγνωστη, τους απέδωσαν στην κατάρα του Φαραώ.
Οι ισχυρότατα τοξικές και καρκινογόνες αφλατοξίνες παράγονται από μούχλα που αναπτύσσεται κυρίως σε ξηρά φρούτα, ξηρούς καρπούς (ιδιαίτερα στα αράπικα φυστίκια και αμύγδαλα), μπαχαρικά, σιτηρά και σε τυριά όταν υπάρξουν κατάλληλες συνθήκες υγρασίας και θερμοκρασίας. Επίσης μπορεί να εμφανισθούν στο γάλα ζώων που έχουν τραφεί με ζωοτροφές (καλαμπόκι κ.λπ.), στα οποία είχαν αναπτυχθεί μύκητες. 
Τα σπίτια στην εποχή μας – υπακούοντας και στις σύγχρονες επιταγές για ενεργειακή επάρκεια – κατασκευάζονται πιο σφραγισμένα απ’ ό,τι παλιότερα.
Τα παλιά σπίτια έμπαζαν από διάφορες χαραμάδες και ο ανεξέλεγκτος αυτός φυσικός εξαερισμός βοηθούσε στην αποτροπή συμπυκνώσεων και των φαινομένων της μούχλας.
Βέβαια το μειονέκτημα είναι ότι ανεξέλεγκτος αερισμός σημαίνει ότι θα μπουν μέσα στο σπίτι καυσαέρια, οσμές, θόρυβος και βέβαια θα υπάρχει και το ενεργειακό κόστος.
Το ενεργειακό κόστος είναι που αποτρέπει τον ελεγχόμενο φυσικό εξαερισμό σε πολλά σπίτια σε μια προσπάθεια για εξοικονόμηση ενέργειας. Αυτό όμως φέρνει συμπυκνώσεις και μούχλα.
Για να αναπτυχθεί η μούχλα μέσα σ’ ένα σπίτι, θα πρέπει να συνδυάζονται όλοι ή οι περισσότεροι από τους κάτωθι παράγοντες: 
- Να υπάρχει αυξημένη υγρασία είτε σαν εσωτερική σχετική υγρασία ή σαν υγρασία που μπαίνει μέσα στο σπίτι από υπόγεια ή ατέλειες στους τοίχους και στο δώμα, σαν υγρασία από μόνιμες μικροδιαρροές λόγω αστοχίας των υδραυλικών συστημάτων είτε, τέλος, σαν υγρασία λόγω πλημμύρας.
- Να υπάρχει οργανική ύλη για να μπορεί να τραφεί.
- Να υπάρχει σχετική έλλειψη αερισμού.
- Να υπάρχει αρκετή βρομιά που υποβοηθά την ανάπτυξη της μούχλας δίνοντάς της κατάλυμα και τροφή.
- Να υπάρχουν ταπετσαρίες σε αμόνωτους τοίχους, χαλιά και μοκέτες σε υπόγεια και υφασμάτινα πατάκια σε υγρούς χώρους όπως τα μπάνια.
- Υποθερμασμένοι εξωτερικοί τοίχοι ή υποθερμασμένα δωμάτια και χώροι (υποβοηθούν τη συμπύκνωση).
 - Στην εμφάνιση της "μούχλας" στις γωνίες των ταβανιών υπεύθυνες θεωρούνται οι "θερμογέφυρες" (αμόνωτα κομμάτια μπετόν που είναι ψυχρότερα από τον υπόλοιπο τοίχο) και εκεί πάνε και "κάθονται" οι υδρατμοί και υγροποιούνται, με αποτέλεσμα να μαυρίζει το μέρος αυτό.
- Το σκοτάδι βοηθάει την ανάπτυξη μούχλας, γιατί ευνοεί την διατήρηση της υγρασίας. Όχι όμως ότι η μούχλα δεν αναπτύσσεται στο φως.
Το κλειδί για τη λύση των προβλημάτων της μούχλας βρίσκεται στην υγρασία. Εάν ελέγξουμε την υγρασία, ελέγχουμε και τη μούχλα.
Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να ελέγξετε και κυρίως να περιορίσετε την υγρασία στο χώρο του σπιτιού.
Ο αερισμός ή εξαερισμός είναι ένα από τα μέτρα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποτροπή των φαινομένων συμπύκνωσης και κατ’ επέκταση της δημιουργίας μούχλας.
Ο καλύτερος τρόπος για να αερίζουμε είναι να ανοίγουμε για λίγα λεπτά τα κουφώματα σε αντικρυστά μέρη του σπιτιού και να ανανεώνουμε πλήρως τον εσωτερικό αέρα.
Μια άλλη πρακτική λιγότερο αποτελεσματική είναι να αφήνουμε 1-2 κουφώματα ανοικτά για λίγα χιλιοστά ή εκατοστά.
Μία καλή λύση είναι οι ειδικοί αφυγραντήρες, που πωλούνται στο εμπόριο. Βάλτε τους σε λειτουργία όσο πιο συχνά μπορείτε, για να απορροφήσουν όσο περισσότερη υγρασία γίνεται, εμποδίζοντας τη μούχλα να αναπτυχθεί. 
Αν έχετε αρκετά φυτά εσωτερικού χώρου, σιγουρευτείτε ότι δεν το παρακάνετε με το πότισμα. Ποτίστε τα φυτά σας με όσο νερό χρειάζεται και μην κάνετε υπερβολές, οι οποίες, όχι μόνο δε βοηθούν τα φυτά σας, αλλά ευνοούν την ανάπτυξη της μούχλας. 
Αφού τελειώσετε το μπάνιο ή το ντους σας, ανοίξτε παράθυρα ή εξαερίστε μηχανικά. Κρατάτε κλειστή την πόρτα του μπάνιου, έτσι ώστε οι υδρατμοί να μην διαχέονται στο υπόλοιπο σπίτι. Μηχανικό ή φυσικό εξαερισμό χρειάζεται και η κουζίνα. Ιδανικό είναι, να αφήνουμε το παράθυρο του μπάνιου ανοικτό όταν κάνουμε μπάνιο.
Επίσης το ίδιο να κάνουμε στην κουζίνα όταν μαγειρεύουμε.
Μη στεγνώνετε ρούχα μέσα στο σπίτι και μάλιστα στις κρεβατοκάμαρες.
Πολύ επιβαρυντικά είναι τα θερμαντικά σώματα που λειτουργούν με κηροζίνη ή υγραέριο. 
Το επόμενο βήμα είναι να αντιμετωπίσουμε την υπάρχουσα μούχλα. Το ορθότερο είναι να μην κινηθούμε επιπόλαια κάνοντας άσκοπες κινήσεις, χρησιμοποιώντας προϊόντα τύπου χλωρίνης που είναι αναποτελεσματικά, διαβρωτικά και επικίνδυνα. Υπάρχουν ειδικά καθαριστικά για μύκητες τα οποία είναι αποτελεσματικά.
Πηγή: spiromed.blogspot.gr

Απειλή για την υγεία η υγρασία του σπιτιού!

Μιχάλης Χατζηγιάννης
Πνευμονολόγος.
Η υγρασία και η μούχλα είναι από τα μεγαλύτερα προβλήματα που παρουσιάζονται στα σπίτια με αρνητικές επιπτώσεις για την υγεία μας.
Έτσι λοιπόν είναι πολύ σημαντικό να την αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά και να την κλείσουμε έξω από το σπίτι μας.
Διαβάστε στο άρθρο που ακολουθεί πως να προστατέψετε την υγεία σας από την μούχλα, ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο αλλά και πως να απαλλαγείτε από αυτή.
Του Μιχάλη Χατζηγιάννη Πνευμονολόγου
Η μούχλα είναι διάφοροι τύποι μικροσκοπικών μυκήτων που βρίσκονται παντού  και αποτελούν αναπόσπαστο μέρος του οικοσυστήματος. Υπάρχουν πάρα πολλά είδη και αρκετές δεκάδες από αυτά μπορούν να αναπτυχθούν μέσα στα σπίτια. Τρέφονται με οργανική ύλη και αναπαράγονται απελευθερώνοντας σπόρια.
Υπάρχουν εκατοντάδες χιλιάδες διαφορετικά είδη μούχλας, αλλά μόνον δέκα από αυτά προκαλούν προβλήματα υγείας – συνήθως ασθματικές κρίσεις, ιγμορίτιδα, βρογχίτιδα και άλλα νοσήματα των πνευμόνων, καθώς και αλλεργικές αντιδράσεις. 
Η μούχλα απειλεί περισσότερο την υγεία των κατωτέρω ομάδων ανθρώπων: 
όσοι υποφέρουν από άσθμα και άλλες ασθένειες του αναπνευστικού
όσοι είναι ανοσοκατασταλμένοι οι άνθρωποι μεγάλης ηλικίας & τα βρέφη, νήπια και γενικά τα παιδιά προσχολικής ηλικίας.
Οι πιθανές ενδείξεις πως υπάρχει πρόβλημα με μούχλα στο σπίτι συμπεριλαμβάνουν βήχα, συνεχή κόπωση, ερεθισμό των ματιών και του λαιμού, πονοκεφάλους, δερματικούς ερεθισμούς και ναυτία.
Τα σπόρια από κάποιες μούχλες (π.χ. Ασπέργιλος flavus, αφρικάνικος ασπέργιλος κτλ.) είναι εξαιρετικά τοξικά, υπήρξαν δε, υπεύθυνα για πολλούς θανάτους, με πιο γνωστό αυτούς των αρχαιολόγων στον Τάφο του Φαραώ. Τότε επειδή η αιτία ήταν άγνωστη, τους απέδωσαν στην κατάρα του Φαραώ.
Οι ισχυρότατα τοξικές και καρκινογόνες αφλατοξίνες παράγονται από μούχλα που αναπτύσσεται κυρίως σε ξηρά φρούτα, ξηρούς καρπούς (ιδιαίτερα στα αράπικα φυστίκια και αμύγδαλα), μπαχαρικά, σιτηρά και σε τυριά όταν υπάρξουν κατάλληλες συνθήκες υγρασίας και θερμοκρασίας. Επίσης μπορεί να εμφανισθούν στο γάλα ζώων που έχουν τραφεί με ζωοτροφές (καλαμπόκι κ.λπ.), στα οποία είχαν αναπτυχθεί μύκητες. 
Τα σπίτια στην εποχή μας – υπακούοντας και στις σύγχρονες επιταγές για ενεργειακή επάρκεια – κατασκευάζονται πιο σφραγισμένα απ’ ό,τι παλιότερα.
Τα παλιά σπίτια έμπαζαν από διάφορες χαραμάδες και ο ανεξέλεγκτος αυτός φυσικός εξαερισμός βοηθούσε στην αποτροπή συμπυκνώσεων και των φαινομένων της μούχλας.
Βέβαια το μειονέκτημα είναι ότι ανεξέλεγκτος αερισμός σημαίνει ότι θα μπουν μέσα στο σπίτι καυσαέρια, οσμές, θόρυβος και βέβαια θα υπάρχει και το ενεργειακό κόστος.
Το ενεργειακό κόστος είναι που αποτρέπει τον ελεγχόμενο φυσικό εξαερισμό σε πολλά σπίτια σε μια προσπάθεια για εξοικονόμηση ενέργειας. Αυτό όμως φέρνει συμπυκνώσεις και μούχλα.
Για να αναπτυχθεί η μούχλα μέσα σ’ ένα σπίτι, θα πρέπει να συνδυάζονται όλοι ή οι περισσότεροι από τους κάτωθι παράγοντες: 
- Να υπάρχει αυξημένη υγρασία είτε σαν εσωτερική σχετική υγρασία ή σαν υγρασία που μπαίνει μέσα στο σπίτι από υπόγεια ή ατέλειες στους τοίχους και στο δώμα, σαν υγρασία από μόνιμες μικροδιαρροές λόγω αστοχίας των υδραυλικών συστημάτων είτε, τέλος, σαν υγρασία λόγω πλημμύρας.
- Να υπάρχει οργανική ύλη για να μπορεί να τραφεί.
- Να υπάρχει σχετική έλλειψη αερισμού.
- Να υπάρχει αρκετή βρομιά που υποβοηθά την ανάπτυξη της μούχλας δίνοντάς της κατάλυμα και τροφή.
- Να υπάρχουν ταπετσαρίες σε αμόνωτους τοίχους, χαλιά και μοκέτες σε υπόγεια και υφασμάτινα πατάκια σε υγρούς χώρους όπως τα μπάνια.
- Υποθερμασμένοι εξωτερικοί τοίχοι ή υποθερμασμένα δωμάτια και χώροι (υποβοηθούν τη συμπύκνωση).
 - Στην εμφάνιση της "μούχλας" στις γωνίες των ταβανιών υπεύθυνες θεωρούνται οι "θερμογέφυρες" (αμόνωτα κομμάτια μπετόν που είναι ψυχρότερα από τον υπόλοιπο τοίχο) και εκεί πάνε και "κάθονται" οι υδρατμοί και υγροποιούνται, με αποτέλεσμα να μαυρίζει το μέρος αυτό.
- Το σκοτάδι βοηθάει την ανάπτυξη μούχλας, γιατί ευνοεί την διατήρηση της υγρασίας. Όχι όμως ότι η μούχλα δεν αναπτύσσεται στο φως.
Το κλειδί για τη λύση των προβλημάτων της μούχλας βρίσκεται στην υγρασία. Εάν ελέγξουμε την υγρασία, ελέγχουμε και τη μούχλα.
Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να ελέγξετε και κυρίως να περιορίσετε την υγρασία στο χώρο του σπιτιού.
Ο αερισμός ή εξαερισμός είναι ένα από τα μέτρα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποτροπή των φαινομένων συμπύκνωσης και κατ’ επέκταση της δημιουργίας μούχλας.
Ο καλύτερος τρόπος για να αερίζουμε είναι να ανοίγουμε για λίγα λεπτά τα κουφώματα σε αντικρυστά μέρη του σπιτιού και να ανανεώνουμε πλήρως τον εσωτερικό αέρα.
Μια άλλη πρακτική λιγότερο αποτελεσματική είναι να αφήνουμε 1-2 κουφώματα ανοικτά για λίγα χιλιοστά ή εκατοστά.
Μία καλή λύση είναι οι ειδικοί αφυγραντήρες, που πωλούνται στο εμπόριο. Βάλτε τους σε λειτουργία όσο πιο συχνά μπορείτε, για να απορροφήσουν όσο περισσότερη υγρασία γίνεται, εμποδίζοντας τη μούχλα να αναπτυχθεί. 
Αν έχετε αρκετά φυτά εσωτερικού χώρου, σιγουρευτείτε ότι δεν το παρακάνετε με το πότισμα. Ποτίστε τα φυτά σας με όσο νερό χρειάζεται και μην κάνετε υπερβολές, οι οποίες, όχι μόνο δε βοηθούν τα φυτά σας, αλλά ευνοούν την ανάπτυξη της μούχλας. 
Αφού τελειώσετε το μπάνιο ή το ντους σας, ανοίξτε παράθυρα ή εξαερίστε μηχανικά. Κρατάτε κλειστή την πόρτα του μπάνιου, έτσι ώστε οι υδρατμοί να μην διαχέονται στο υπόλοιπο σπίτι. Μηχανικό ή φυσικό εξαερισμό χρειάζεται και η κουζίνα. Ιδανικό είναι, να αφήνουμε το παράθυρο του μπάνιου ανοικτό όταν κάνουμε μπάνιο.
Επίσης το ίδιο να κάνουμε στην κουζίνα όταν μαγειρεύουμε.
Μη στεγνώνετε ρούχα μέσα στο σπίτι και μάλιστα στις κρεβατοκάμαρες.
Πολύ επιβαρυντικά είναι τα θερμαντικά σώματα που λειτουργούν με κηροζίνη ή υγραέριο. 
Το επόμενο βήμα είναι να αντιμετωπίσουμε την υπάρχουσα μούχλα. Το ορθότερο είναι να μην κινηθούμε επιπόλαια κάνοντας άσκοπες κινήσεις, χρησιμοποιώντας προϊόντα τύπου χλωρίνης που είναι αναποτελεσματικά, διαβρωτικά και επικίνδυνα. Υπάρχουν ειδικά καθαριστικά για μύκητες τα οποία είναι αποτελεσματικά.
Πηγή: spiromed.blogspot.gr

Κυριακή, 3 Μαρτίου 2019

Η ακαταστασία βλάπτει σοβαρά τα παιδιά!
Το απαιτητικό πρόγραμμα εργασίας της μητέρας επηρεάζει την υγεία των παιδιών
Η ακαταστασία στο σπίτι και το απαιτητικό πρόγραμμα εργασίας της μητέρας φαίνεται πως επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία των παιδιών, λένε οι επιστήμονες.
Για τις ανάγκες της έρευνας εξετάστηκαν στοιχεία που είχαν δοθεί σε προηγούμενη μελέτη για τις συναισθηματικά ευάλωτες οικογένειες και τον βαθμό ευτυχίας των παιδιών που ζούσαν σε αυτές. Τα στοιχεία αφορούσαν πληροφορίες που έδωσαν 3.288 μητέρες, οι περισσότερες από τις οποίες ήταν ανύπαντρες και με χαμηλά εισοδήματα. Οι μητέρες υποχρεώθηκαν να ενημερώσουν τους ειδικούς για την κατάσταση που επικρατούσε στο σπίτι σε δύο χρονικές στιγμές: όταν το παιδί τους ήταν 3 και 5 ετών.
Οι περισσότερες από τις οικογένειες αυτές ζούσαν σε χαοτικές συνθήκες. Οι παράμετροι που λήφθηκαν υπόψη ήταν πολλές. Για παράδειγμα, οι μητέρες ρωτήθηκαν πόσα άτομα ζούσαν στο σπίτι, αν η τηλεόραση έπαιζε καθημερινά για περισσότερες από 5 ώρες, αν το παιδί είχε συγκεκριμένη ώρα για τον βραδινό ύπνο, αν το σπίτι ήταν βρώμικο και ασυμμάζευτο, κ.λπ. Επίσης, οι ερευνητές έλαβαν υπόψη τους και τις εργασιακές υποχρεώσεις της μητέρας. Αν, δηλαδή, μπορούσε να λείψει από την εργασία της για να φροντίσει η ίδια το παιδί σε περίπτωση ανάγκης ή αν είχε την ευελιξία και την ευχέρεια να τακτοποιήσει όλες τις οικογενειακές υποχρεώσεις. Στο τέλος, με βάση τα κριτήρια αυτά, οι μητέρες έπρεπε να βαθμολογήσουν την κατάσταση στο σπίτι ως άριστη, πολύ καλή, καλή, μέτρια ή κακή.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα υψηλότερα επίπεδα ακαταστασίας και χάους στο σπίτι είχαν παρατηρηθεί, όταν τα παιδιά ήταν 3 ετών, γεγονός που επηρέαζε σε σημαντικό βαθμό την υγεία τους δύο χρόνια αργότερα. Μάλιστα, οι επιστήμονες, για να είναι απόλυτα σίγουροι για τα αποτελέσματα, εξέτασαν και το αντίστροφο, δηλαδή αν και κατά πόσο η κακή υγεία των παιδιών έκανε περισσότερο χαοτική την κατάσταση στο σπίτι, ωστόσο κάτι τέτοιο δεν αποδείχθηκε.
Η Claire Kamp Dush, επικεφαλής της έρευνας και αναπληρώτρια καθηγήτρια στο τμήμα Ανθρωπιστικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, δήλωσε: «Τα παιδιά έχουν την ανάγκη να υπάρχει τάξη στη ζωή τους. Όταν στο σπίτι επικρατούν συνθήκες χάους και η καθημερινότητά τους δεν είναι σταθερή, το άγχος αυξάνεται και η υγεία των παιδιών γίνεται εύθραυστη».
Τα ευρήματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό «Social Science & Medicine»


Γιατί πρέπει να έχεις ένα καθαρό και τακτοποιημένο σπίτι

Η ακαταστασία βλάπτει σοβαρά τα παιδιά!
Το απαιτητικό πρόγραμμα εργασίας της μητέρας επηρεάζει την υγεία των παιδιών
Η ακαταστασία στο σπίτι και το απαιτητικό πρόγραμμα εργασίας της μητέρας φαίνεται πως επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία των παιδιών, λένε οι επιστήμονες.
Για τις ανάγκες της έρευνας εξετάστηκαν στοιχεία που είχαν δοθεί σε προηγούμενη μελέτη για τις συναισθηματικά ευάλωτες οικογένειες και τον βαθμό ευτυχίας των παιδιών που ζούσαν σε αυτές. Τα στοιχεία αφορούσαν πληροφορίες που έδωσαν 3.288 μητέρες, οι περισσότερες από τις οποίες ήταν ανύπαντρες και με χαμηλά εισοδήματα. Οι μητέρες υποχρεώθηκαν να ενημερώσουν τους ειδικούς για την κατάσταση που επικρατούσε στο σπίτι σε δύο χρονικές στιγμές: όταν το παιδί τους ήταν 3 και 5 ετών.
Οι περισσότερες από τις οικογένειες αυτές ζούσαν σε χαοτικές συνθήκες. Οι παράμετροι που λήφθηκαν υπόψη ήταν πολλές. Για παράδειγμα, οι μητέρες ρωτήθηκαν πόσα άτομα ζούσαν στο σπίτι, αν η τηλεόραση έπαιζε καθημερινά για περισσότερες από 5 ώρες, αν το παιδί είχε συγκεκριμένη ώρα για τον βραδινό ύπνο, αν το σπίτι ήταν βρώμικο και ασυμμάζευτο, κ.λπ. Επίσης, οι ερευνητές έλαβαν υπόψη τους και τις εργασιακές υποχρεώσεις της μητέρας. Αν, δηλαδή, μπορούσε να λείψει από την εργασία της για να φροντίσει η ίδια το παιδί σε περίπτωση ανάγκης ή αν είχε την ευελιξία και την ευχέρεια να τακτοποιήσει όλες τις οικογενειακές υποχρεώσεις. Στο τέλος, με βάση τα κριτήρια αυτά, οι μητέρες έπρεπε να βαθμολογήσουν την κατάσταση στο σπίτι ως άριστη, πολύ καλή, καλή, μέτρια ή κακή.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα υψηλότερα επίπεδα ακαταστασίας και χάους στο σπίτι είχαν παρατηρηθεί, όταν τα παιδιά ήταν 3 ετών, γεγονός που επηρέαζε σε σημαντικό βαθμό την υγεία τους δύο χρόνια αργότερα. Μάλιστα, οι επιστήμονες, για να είναι απόλυτα σίγουροι για τα αποτελέσματα, εξέτασαν και το αντίστροφο, δηλαδή αν και κατά πόσο η κακή υγεία των παιδιών έκανε περισσότερο χαοτική την κατάσταση στο σπίτι, ωστόσο κάτι τέτοιο δεν αποδείχθηκε.
Η Claire Kamp Dush, επικεφαλής της έρευνας και αναπληρώτρια καθηγήτρια στο τμήμα Ανθρωπιστικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο, δήλωσε: «Τα παιδιά έχουν την ανάγκη να υπάρχει τάξη στη ζωή τους. Όταν στο σπίτι επικρατούν συνθήκες χάους και η καθημερινότητά τους δεν είναι σταθερή, το άγχος αυξάνεται και η υγεία των παιδιών γίνεται εύθραυστη».
Τα ευρήματα της έρευνας δημοσιεύθηκαν στο περιοδικό «Social Science & Medicine»


Σάββατο, 2 Μαρτίου 2019

Μερικά απορρυπαντικά διαφημίζονται ότι πλένουν αποτελεσματικά ακόμα και στους 15 βαθμούς Κελσίου, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν ότι κάτι τέτοιο δεν σκοτώνει τα μικρόβια.
Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το πλύσιμο ρούχων και παιχνιδιών μέχρι τους 40 βαθμούς Κελσίου σκοτώνει λίγα μικρόβια. Πιο συγκεκριμένα, το μικροβιακό φορτίο των ρούχων και των παιχνιδιών μετά το πλύσιμο στου 40 βαθμούς Κελσίου ήταν μόνο 14% μικρότερο από αυτό που είχαν ως άπλυτα.
Οι μικροβιολόγοι που πραγματοποίησαν τη μελέτη ανακάλυψαν επίσης ότι μετά από το πλύσιμο στους 40 βαθμούς Κελσίου, 1 στα 4 ρούχα και παιχνίδια, είχαν ίχνη βακτηρίων που υπάρχουν στα κόπρανα.
Οι ερευνητές πήραν δείγματα από περισσότερα από 100 παιδικά ρούχα, ειδή και παιχνίδια. Τα μισά πλύθηκαν στους 40 βαθμούς Κελσίου και τα υπόλοιπα έμειναν άπλυτα. Διαπίστωσαν ότι τα περισσότερα βακτήρια που σχετίζονται με τα κόπρανα υπήρχαν στα πλυμένα παιχνίδια με τα οποία κοιμούνται αγκαλιά τα μικρά παιδιά, ενώ τα εσώρουχά τους είχαν το υψηλότερο βακτηριακό φορτίο. Πολλά βακτήρια είχαν απομείνει μετά το
πλύσιμο και στα Τ-shirt των παιδιών. Τα λιγότερα πάντως είχαν οι μαξιλαροθήκες και τα παντελόνια.
«Τα αποτελέσματα δεν προξενούν έκπληξη», δήλωσε η δρ Λίσα Άκερλι, ειδική σε θέματα υγιεινής. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το πλύσιμο των ρούχων στο πλυντήριο με κρύο νερό δημιουργεί πρόσφορο έδαφος για την ανάπτυξη των μικροβίων. Τα βακτήρια δεν σκοτώνονται επειδή απλώς τα βάζουμε στο πλυντήριο, ούτε τα ρούχα είναι καθαρά επειδή μυρίζουν καθαριότητα και φαίνονται καθαρά. Οι χαμηλές θερμοκρασίες δεν είναι καλές για την υγεία μας».
-Η σωστή θερμοκρασία
Οι ειδικοί λένε πως πρέπει να πλένουμε τα ρούχα στους 60 βαθμούς Κελσίου, τουλάχιστον. Όσοι δεν το θέλουν, πρέπει να τα απλώνουν στον ήλιο, διότι μελέτες έχουν δείξει ότι η υπεριώδης ακτινοβολία του σκοτώνει τα περισσότερα βακτήρια.
Προγενέστερες μελέτες έδειξαν ότι κάθε καθαρό εσώρουχο που έχει πλυθεί με κρύο νερό μπορεί να περιέχει μέχρι 10.000 μικρόβια που σχετίζονται με τα κόπρανα. Επίσης έδειξα ότι δύο κουταλιές της σούπας από το νερό του πλυντηρίου ρούχων περιέχουν κατά την έναρξη της πλύσης έως και 1 εκατομμύριο μικρόβια.
Οι ειδικοί λένε πως αν θέλετε με σιγουριά να απαλλαγείτε από τα μικρόβια που προσβάλουν το έντερο πρέπει να πλένετε τα ρούχα στο πλυντήριο με πολύ ζεστό νερό: στους 60 βαθμούς Κελσίου ή ακόμα και στους 90 βαθμούς Κελσίου. Τα ακάρεα αρχίζουν να πεθαίνουν στους 35-55 βαθμούς Κελσίου Κελσίου. Τα σεντόνια, οι μαξιλαροθήκες και οι παπλωματοθήκες πρέπει να πλένονται σε θερμοκρασία 55 – 60 βαθμούς Κελσίου, το ίδιο και οι θήκες των μαξιλαριών. Ακόμα και οι κουρτίνες πρέπει να είναι από υφάσματα που μπορεί να πλυθούν σε καυτό νερό. Τα μικρόβια και οι ιοί της γρίπης, του AIDS και της ηπατίτιδας πεθαίνουν σε θερμοκρασίες πάνω από 70 βαθμούς Κελσίου.
Ειδικά για τα εσώρουχα, οι συνιστούν επίσης να πλένονται  σε καυτό νερό και ξεχωριστά από τα άλλα ρούχα σας (μπλούζες, παντελόνια, φορέματα κλπ) ή γιατί έχουν υψηλό μικροβιακό φορτίο.
Πηγή:healthyliving.gr


Τα βακτήρια επιζούν όταν τα ρούχα πλένονται στους 40 βαθμούς

Μερικά απορρυπαντικά διαφημίζονται ότι πλένουν αποτελεσματικά ακόμα και στους 15 βαθμούς Κελσίου, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν ότι κάτι τέτοιο δεν σκοτώνει τα μικρόβια.
Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το πλύσιμο ρούχων και παιχνιδιών μέχρι τους 40 βαθμούς Κελσίου σκοτώνει λίγα μικρόβια. Πιο συγκεκριμένα, το μικροβιακό φορτίο των ρούχων και των παιχνιδιών μετά το πλύσιμο στου 40 βαθμούς Κελσίου ήταν μόνο 14% μικρότερο από αυτό που είχαν ως άπλυτα.
Οι μικροβιολόγοι που πραγματοποίησαν τη μελέτη ανακάλυψαν επίσης ότι μετά από το πλύσιμο στους 40 βαθμούς Κελσίου, 1 στα 4 ρούχα και παιχνίδια, είχαν ίχνη βακτηρίων που υπάρχουν στα κόπρανα.
Οι ερευνητές πήραν δείγματα από περισσότερα από 100 παιδικά ρούχα, ειδή και παιχνίδια. Τα μισά πλύθηκαν στους 40 βαθμούς Κελσίου και τα υπόλοιπα έμειναν άπλυτα. Διαπίστωσαν ότι τα περισσότερα βακτήρια που σχετίζονται με τα κόπρανα υπήρχαν στα πλυμένα παιχνίδια με τα οποία κοιμούνται αγκαλιά τα μικρά παιδιά, ενώ τα εσώρουχά τους είχαν το υψηλότερο βακτηριακό φορτίο. Πολλά βακτήρια είχαν απομείνει μετά το
πλύσιμο και στα Τ-shirt των παιδιών. Τα λιγότερα πάντως είχαν οι μαξιλαροθήκες και τα παντελόνια.
«Τα αποτελέσματα δεν προξενούν έκπληξη», δήλωσε η δρ Λίσα Άκερλι, ειδική σε θέματα υγιεινής. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το πλύσιμο των ρούχων στο πλυντήριο με κρύο νερό δημιουργεί πρόσφορο έδαφος για την ανάπτυξη των μικροβίων. Τα βακτήρια δεν σκοτώνονται επειδή απλώς τα βάζουμε στο πλυντήριο, ούτε τα ρούχα είναι καθαρά επειδή μυρίζουν καθαριότητα και φαίνονται καθαρά. Οι χαμηλές θερμοκρασίες δεν είναι καλές για την υγεία μας».
-Η σωστή θερμοκρασία
Οι ειδικοί λένε πως πρέπει να πλένουμε τα ρούχα στους 60 βαθμούς Κελσίου, τουλάχιστον. Όσοι δεν το θέλουν, πρέπει να τα απλώνουν στον ήλιο, διότι μελέτες έχουν δείξει ότι η υπεριώδης ακτινοβολία του σκοτώνει τα περισσότερα βακτήρια.
Προγενέστερες μελέτες έδειξαν ότι κάθε καθαρό εσώρουχο που έχει πλυθεί με κρύο νερό μπορεί να περιέχει μέχρι 10.000 μικρόβια που σχετίζονται με τα κόπρανα. Επίσης έδειξα ότι δύο κουταλιές της σούπας από το νερό του πλυντηρίου ρούχων περιέχουν κατά την έναρξη της πλύσης έως και 1 εκατομμύριο μικρόβια.
Οι ειδικοί λένε πως αν θέλετε με σιγουριά να απαλλαγείτε από τα μικρόβια που προσβάλουν το έντερο πρέπει να πλένετε τα ρούχα στο πλυντήριο με πολύ ζεστό νερό: στους 60 βαθμούς Κελσίου ή ακόμα και στους 90 βαθμούς Κελσίου. Τα ακάρεα αρχίζουν να πεθαίνουν στους 35-55 βαθμούς Κελσίου Κελσίου. Τα σεντόνια, οι μαξιλαροθήκες και οι παπλωματοθήκες πρέπει να πλένονται σε θερμοκρασία 55 – 60 βαθμούς Κελσίου, το ίδιο και οι θήκες των μαξιλαριών. Ακόμα και οι κουρτίνες πρέπει να είναι από υφάσματα που μπορεί να πλυθούν σε καυτό νερό. Τα μικρόβια και οι ιοί της γρίπης, του AIDS και της ηπατίτιδας πεθαίνουν σε θερμοκρασίες πάνω από 70 βαθμούς Κελσίου.
Ειδικά για τα εσώρουχα, οι συνιστούν επίσης να πλένονται  σε καυτό νερό και ξεχωριστά από τα άλλα ρούχα σας (μπλούζες, παντελόνια, φορέματα κλπ) ή γιατί έχουν υψηλό μικροβιακό φορτίο.
Πηγή:healthyliving.gr


Σάββατο, 23 Φεβρουαρίου 2019

Επιμέλεια: Ζωή Κίττα.
Το δέρμα είναι πανταχού παρόν στην καθημερινή ζωή σου, είτε σου αρέσει περισσότερο ή λιγότερο. Ρούχα, παπούτσια, έπιπλα... Δεν το γλιτώνεις. Έλα όμως που και αυτό δεν έρχεται μόνο του! Όπως όλα τα υλικά, έτσι και το δέρμα, λερώνει και θέλει φυσικά ειδικό χειρισμό.
Το δέρμα είναι πανταχού παρόν στην καθημερινή ζωή σου, είτε σου αρέσει περισσότερο ή λιγότερο. Ρούχα, παπούτσια, έπιπλα... Δεν το γλιτώνεις. Έλα όμως που και αυτό δεν έρχεται μόνο του! Όπως όλα τα υλικά, έτσι και το δέρμα, λερώνει και θέλει ειδικό χειρισμό, αφού φυσικά δεν μπαίνει στο πλυντήριο.
Και τα δερμάτινα έπιπλα έχουν ανάγκη ιδιαίτερης φροντίδας, όπως και τα ρούχα
* Το πρώτο βήμα είναι να καθαρίσεις το δερμάτινό σου από τη σκόνη που έχει τη συνήθεια να μαζεύει σε μεγάλες ποσότητες, έτσι και αλλιώς. Αν παραβλέψεις αυτό το βήμα, τότε όλα τα υπόλοιπα θα είναι μισά.
* Βάλε μια ελάχιστη ποσότητα υγρού σαπουνιού σε ένα κομμάτι πανί και ακόμη πιο ελάχιστο νερό. Τρίψε τον λεκέ για λίγο και καθάρισε τα υπολείμματα με ένα άλλο κομμάτι ύφασμα ελαφρώς μουσκεμένο επίσης. Σε καμία περίπτωση μην το ξεπλύνεις με νερό και μην στεγνώσεις κανένα δερμάτινο με πιστολάκι ή πάνω σε καλοριφέρ. Θυμήσου ότι το δέρμα στεγνώνει μόνο με φυσικούς τρόπους. Επίσης, η απευθείας έκθεση στον ήλιο μπορεί με τον καιρό να προκαλέσει στο δέρμα να "σπάσει" ή να χάσει το χρώμα του.
* Στο τέλος γυάλισε το με μια στεγνή πετσέτα και είσαι έτοιμη. Και όταν στεγνώσει τελείως, αν θέλεις φρόντισέ το με λίγο ειδικό μαλακτικό για δερμάτινα που θα βρεις στο εμπόριο.
* Θυμήσου ότι και σε αυτή την περίπτωση ισχύει το ρητό "Πρόσεξε για να έχεις". Αν, δηλαδή, φροντίζεις διαρκώς τα δερμάτινά σου, θα κρατήσουν και περισσότερο. Για αυτό καλό είναι να τα περνάς τακτικά με ένα βρεγμένο πανί συχνά, έτσι ώστε να αποφύγεις τη συσσώρευση βρώμας.
* Επίσης, έχε υπόψη σου ότι οι συμβουλές αυτές αφορούν απλές "περιπτώσεις". Αν ο λεκές είναι πιο... ύποπτος και επίμονος τότε εννοείται ότι θα πρέπει να απευθυνθείς στους ειδικούς.

Καθάρισε σωστά τα δερμάτινά σου

Επιμέλεια: Ζωή Κίττα.
Το δέρμα είναι πανταχού παρόν στην καθημερινή ζωή σου, είτε σου αρέσει περισσότερο ή λιγότερο. Ρούχα, παπούτσια, έπιπλα... Δεν το γλιτώνεις. Έλα όμως που και αυτό δεν έρχεται μόνο του! Όπως όλα τα υλικά, έτσι και το δέρμα, λερώνει και θέλει φυσικά ειδικό χειρισμό.
Το δέρμα είναι πανταχού παρόν στην καθημερινή ζωή σου, είτε σου αρέσει περισσότερο ή λιγότερο. Ρούχα, παπούτσια, έπιπλα... Δεν το γλιτώνεις. Έλα όμως που και αυτό δεν έρχεται μόνο του! Όπως όλα τα υλικά, έτσι και το δέρμα, λερώνει και θέλει ειδικό χειρισμό, αφού φυσικά δεν μπαίνει στο πλυντήριο.
Και τα δερμάτινα έπιπλα έχουν ανάγκη ιδιαίτερης φροντίδας, όπως και τα ρούχα
* Το πρώτο βήμα είναι να καθαρίσεις το δερμάτινό σου από τη σκόνη που έχει τη συνήθεια να μαζεύει σε μεγάλες ποσότητες, έτσι και αλλιώς. Αν παραβλέψεις αυτό το βήμα, τότε όλα τα υπόλοιπα θα είναι μισά.
* Βάλε μια ελάχιστη ποσότητα υγρού σαπουνιού σε ένα κομμάτι πανί και ακόμη πιο ελάχιστο νερό. Τρίψε τον λεκέ για λίγο και καθάρισε τα υπολείμματα με ένα άλλο κομμάτι ύφασμα ελαφρώς μουσκεμένο επίσης. Σε καμία περίπτωση μην το ξεπλύνεις με νερό και μην στεγνώσεις κανένα δερμάτινο με πιστολάκι ή πάνω σε καλοριφέρ. Θυμήσου ότι το δέρμα στεγνώνει μόνο με φυσικούς τρόπους. Επίσης, η απευθείας έκθεση στον ήλιο μπορεί με τον καιρό να προκαλέσει στο δέρμα να "σπάσει" ή να χάσει το χρώμα του.
* Στο τέλος γυάλισε το με μια στεγνή πετσέτα και είσαι έτοιμη. Και όταν στεγνώσει τελείως, αν θέλεις φρόντισέ το με λίγο ειδικό μαλακτικό για δερμάτινα που θα βρεις στο εμπόριο.
* Θυμήσου ότι και σε αυτή την περίπτωση ισχύει το ρητό "Πρόσεξε για να έχεις". Αν, δηλαδή, φροντίζεις διαρκώς τα δερμάτινά σου, θα κρατήσουν και περισσότερο. Για αυτό καλό είναι να τα περνάς τακτικά με ένα βρεγμένο πανί συχνά, έτσι ώστε να αποφύγεις τη συσσώρευση βρώμας.
* Επίσης, έχε υπόψη σου ότι οι συμβουλές αυτές αφορούν απλές "περιπτώσεις". Αν ο λεκές είναι πιο... ύποπτος και επίμονος τότε εννοείται ότι θα πρέπει να απευθυνθείς στους ειδικούς.