Τετάρτη 15 Αυγούστου 2018

Υπάρχει μια διαδεδομένη ποικιλία μαϊντανού, η οποία σχηματίζει μια μεγάλη ρίζα όμοια με εκείνη του σέλινου που τρώγεται βραστή, σε αρκετές χώρες της Ευρώπης.
Ο μαϊντανός πρωτοχρησιμοποιήθηκε πριν από 2000 χρόνια, αρχικά ως «φάρμακο» και αργότερα ως βασικό συστατικό των μαγειρικών συνταγών. Οι αρχαίοι Έλληνες συνήθιζαν να τον χρησιμοποιούν ως βότανο και ως φάρμακο για διάφορες παθήσεις.
Σήμερα πλέον αποτελεί βασικό συστατικό της αμερικανικής, ασιατικής και ευρωπαϊκής κουζίνας αλλά και απαραίτητο στοιχείο κάθε υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
Η διατροφική του αξία είναι μάλλον υποτιμημένη, ιδίως αν αναλογιστούμε, ότι οι περισσότεροι τον χρησιμοποιούμε ως διακοσμητικό στις σαλάτες και όχι ως βασικό συστατικό των γευμάτων μας (σε ωμές σαλάτες και σε μαγειρεμένα φαγητά).
Φρέσκος ή αποξηραμένος, σαν ρόφημα ή σαν αφέψημα, σαν έλαιο ή πολτοποιημένος… ο μαϊντανός παραμένει ένας πραγματικός διατροφικός «θησαυρός».
Οι ευεργετικές του δράσεις και ιδιότητες είναι πολλαπλές: τονωτικές, διεγερτικές, ανακουφιστικές, καθαρτικές, διουρητικές, αντισηπτικές, ρυθμιστικές κ.ά. Δεν έχει νόημα η απαρίθμηση, εκείνο που χρειάζεται είναι να γίνει αναπόσπαστο μέρος της διατροφής μας.
Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε βιταμίνες Β12, Κ, Α και C, καθώς και σε βήτα- καροτένιο. Επιπλέον είναι μια καλή πηγή φυλλικού οξέως και σιδήρου.
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη και χάρη στην αντιβακτηριδιακή της δράση, αποτρέπει των πολλαπλασιασμό των βλαβερών βακτηριδίων για τον οργανισμό. Μέσω της χλωροφύλλης, ο μαϊντανός βοηθά στην καταπολέμηση της χρόνιας κακοσμίας του στόματος.
Τα αιθέρια έλαια (π.χ λιμονένιο, ευγενόλη) που περιέχονται στον μαϊντανό, είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, ενώ ταυτόχρονα έχουν σημαντική αντικαρκινική δράση. Καταναλώνοντας σε καθημερινή βάση λίγο μαϊντανό, μειώνουμε ή σταθεροποιούμε τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, αποτρέποντας το ρίσκο εμφάνισης υπέρτασης.
Το πράσινο «βότανο», είναι εξαιρετικό διουρητικό, το οποίο συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του νεφρού. Χάρη στη διουρητική δράση του, ο οργανισμός μας απαλλάσσεται από το περιττό νάτριο, αλλά και από κάθε επιβλαβή ουσία.
Τριχόπτωση ή ξηρότητα στην επιδερμίδα; Κανένα πρόβλημα. Το λάδι μαϊντανού, είναι η ιδανική θεραπεία για την τριχόπτωση αλλά και για υγιή, ζωντανή και σφριγηλή επιδερμίδα. Η καθημερινή χρήση, του συγκεκριμένου ελαίου, βοηθά στην γρήγορη θεραπεία κατά της τριχόπτωσης και στην ενυδάτωση του δέρματος. Επιπλέον, οι ειδικοί χρησιμοποιούν τον μαϊντανό, για την αντιμετώπιση λοιμώξεων στην περιοχή του αυτιού, ακόμη και σε περιπτώσεις μερικής κώφωσης.
Το τσάι από μαϊντανό, ενεργοποιεί την διαδικασία πέψης του λίπους και των πρωτεϊνών, ενώ παράλληλα ενισχύει σημαντικά την απορροφητικότητα του εντέρου, συμβάλλοντας κατά της διάρροιας. Επιπροσθέτως, είναι ένα ανακουφιστικό ρόφημα τις μέρες που υποφέρουμε από κρυολόγημα, ενώ γιατρεύει και τον ενοχλητικό βήχα.
Για όσες γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον κύκλο της περιόδου, η λύση βρίσκεται και πάλι στον μαϊντανό. Ορμονικές διαταραχές που σχετίζονται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, την εμμηνόπαυση ή την καθυστερημένη εμμηνόρροια, καταπραΰνονται με την βοήθεια του «ιαματικού» βοτάνου. Όσο για τις κράμπες, μπορούν να ανακουφιστούν και πάλι χάρη στη δράση του μαϊντανού. Προσοχή χρειάζεται με τη χρησιμοποιούμενη ποσότητα, ώστε να μην έχουμε ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Ο μαϊντανός είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, σιδήρου, αλλά και θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στην καταπολέμηση της αναιμίας και της κόπωσης. Βοηθάει στο σχηματισμό των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και στην καλύτερη και ελαστικότερη λειτουργία τους. Η βιταμίνη C, με την σειρά της ενισχύει την απορροφητικότητα του σιδήρου, ενώ μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αρθρίτιδας και οστεοαρθρίτιδας.
Ο χυμός του μαϊντανού είναι καταπραϋντικός και θεραπευτικός σε μολύνσεις των ματιών, σε περίπτωση επιπεφυκίτιδας ή και βλεφαρίτιδας ενώ βοηθά επίσης, στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό, γι’ αυτό και συνιστάται σε αρρώστιες που σχετίζονται με το ήπαρ.
Επιπλέον έχει εξαιρετικές αντισηπτικές ιδιότητες, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενδείκνυται σε περίπτωση απουσίας της όρεξης, κατάθλιψης, ανορεξίας και γενικότερα σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος.
Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή με τις ποσότητες μαϊντανού που καταναλώνουμε. Η υπερβολική κατανάλωση προκαλεί συχνά ιλίγγους, ενώ μειώνει και τον αριθμό των καρδιακών παλμών. Χρειάζεται δε περισσότερη εγκράτεια στην κατανάλωση, από όσους αντιμετωπίζουν κυκλοφορικά προβλήματα ή νεφρικές δυσλειτουργίες.
ΠΗΓΗ: Bioathens

Δύναμη ο μαϊντανός στον οργανισμό

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Υπάρχει μια διαδεδομένη ποικιλία μαϊντανού, η οποία σχηματίζει μια μεγάλη ρίζα όμοια με εκείνη του σέλινου που τρώγεται βραστή, σε αρκετές χώρες της Ευρώπης.
Ο μαϊντανός πρωτοχρησιμοποιήθηκε πριν από 2000 χρόνια, αρχικά ως «φάρμακο» και αργότερα ως βασικό συστατικό των μαγειρικών συνταγών. Οι αρχαίοι Έλληνες συνήθιζαν να τον χρησιμοποιούν ως βότανο και ως φάρμακο για διάφορες παθήσεις.
Σήμερα πλέον αποτελεί βασικό συστατικό της αμερικανικής, ασιατικής και ευρωπαϊκής κουζίνας αλλά και απαραίτητο στοιχείο κάθε υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.
Η διατροφική του αξία είναι μάλλον υποτιμημένη, ιδίως αν αναλογιστούμε, ότι οι περισσότεροι τον χρησιμοποιούμε ως διακοσμητικό στις σαλάτες και όχι ως βασικό συστατικό των γευμάτων μας (σε ωμές σαλάτες και σε μαγειρεμένα φαγητά).
Φρέσκος ή αποξηραμένος, σαν ρόφημα ή σαν αφέψημα, σαν έλαιο ή πολτοποιημένος… ο μαϊντανός παραμένει ένας πραγματικός διατροφικός «θησαυρός».
Οι ευεργετικές του δράσεις και ιδιότητες είναι πολλαπλές: τονωτικές, διεγερτικές, ανακουφιστικές, καθαρτικές, διουρητικές, αντισηπτικές, ρυθμιστικές κ.ά. Δεν έχει νόημα η απαρίθμηση, εκείνο που χρειάζεται είναι να γίνει αναπόσπαστο μέρος της διατροφής μας.
Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε βιταμίνες Β12, Κ, Α και C, καθώς και σε βήτα- καροτένιο. Επιπλέον είναι μια καλή πηγή φυλλικού οξέως και σιδήρου.
Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη και χάρη στην αντιβακτηριδιακή της δράση, αποτρέπει των πολλαπλασιασμό των βλαβερών βακτηριδίων για τον οργανισμό. Μέσω της χλωροφύλλης, ο μαϊντανός βοηθά στην καταπολέμηση της χρόνιας κακοσμίας του στόματος.
Τα αιθέρια έλαια (π.χ λιμονένιο, ευγενόλη) που περιέχονται στον μαϊντανό, είναι ισχυρά αντιοξειδωτικά, ενώ ταυτόχρονα έχουν σημαντική αντικαρκινική δράση. Καταναλώνοντας σε καθημερινή βάση λίγο μαϊντανό, μειώνουμε ή σταθεροποιούμε τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης, αποτρέποντας το ρίσκο εμφάνισης υπέρτασης.
Το πράσινο «βότανο», είναι εξαιρετικό διουρητικό, το οποίο συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του νεφρού. Χάρη στη διουρητική δράση του, ο οργανισμός μας απαλλάσσεται από το περιττό νάτριο, αλλά και από κάθε επιβλαβή ουσία.
Τριχόπτωση ή ξηρότητα στην επιδερμίδα; Κανένα πρόβλημα. Το λάδι μαϊντανού, είναι η ιδανική θεραπεία για την τριχόπτωση αλλά και για υγιή, ζωντανή και σφριγηλή επιδερμίδα. Η καθημερινή χρήση, του συγκεκριμένου ελαίου, βοηθά στην γρήγορη θεραπεία κατά της τριχόπτωσης και στην ενυδάτωση του δέρματος. Επιπλέον, οι ειδικοί χρησιμοποιούν τον μαϊντανό, για την αντιμετώπιση λοιμώξεων στην περιοχή του αυτιού, ακόμη και σε περιπτώσεις μερικής κώφωσης.
Το τσάι από μαϊντανό, ενεργοποιεί την διαδικασία πέψης του λίπους και των πρωτεϊνών, ενώ παράλληλα ενισχύει σημαντικά την απορροφητικότητα του εντέρου, συμβάλλοντας κατά της διάρροιας. Επιπροσθέτως, είναι ένα ανακουφιστικό ρόφημα τις μέρες που υποφέρουμε από κρυολόγημα, ενώ γιατρεύει και τον ενοχλητικό βήχα.
Για όσες γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον κύκλο της περιόδου, η λύση βρίσκεται και πάλι στον μαϊντανό. Ορμονικές διαταραχές που σχετίζονται με το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, την εμμηνόπαυση ή την καθυστερημένη εμμηνόρροια, καταπραΰνονται με την βοήθεια του «ιαματικού» βοτάνου. Όσο για τις κράμπες, μπορούν να ανακουφιστούν και πάλι χάρη στη δράση του μαϊντανού. Προσοχή χρειάζεται με τη χρησιμοποιούμενη ποσότητα, ώστε να μην έχουμε ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Ο μαϊντανός είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, σιδήρου, αλλά και θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στην καταπολέμηση της αναιμίας και της κόπωσης. Βοηθάει στο σχηματισμό των αιμοφόρων αγγείων, καθώς και στην καλύτερη και ελαστικότερη λειτουργία τους. Η βιταμίνη C, με την σειρά της ενισχύει την απορροφητικότητα του σιδήρου, ενώ μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο αρθρίτιδας και οστεοαρθρίτιδας.
Ο χυμός του μαϊντανού είναι καταπραϋντικός και θεραπευτικός σε μολύνσεις των ματιών, σε περίπτωση επιπεφυκίτιδας ή και βλεφαρίτιδας ενώ βοηθά επίσης, στην αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό, γι’ αυτό και συνιστάται σε αρρώστιες που σχετίζονται με το ήπαρ.
Επιπλέον έχει εξαιρετικές αντισηπτικές ιδιότητες, τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και ενδείκνυται σε περίπτωση απουσίας της όρεξης, κατάθλιψης, ανορεξίας και γενικότερα σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος.
Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή με τις ποσότητες μαϊντανού που καταναλώνουμε. Η υπερβολική κατανάλωση προκαλεί συχνά ιλίγγους, ενώ μειώνει και τον αριθμό των καρδιακών παλμών. Χρειάζεται δε περισσότερη εγκράτεια στην κατανάλωση, από όσους αντιμετωπίζουν κυκλοφορικά προβλήματα ή νεφρικές δυσλειτουργίες.
ΠΗΓΗ: Bioathens

Στην επιθεώρηση Archives of Sexyal Behavior, δημοσιεύτηκε πρόσφατη έρευνα στην οποία δείχνει ποιο είναι εκείνο το χαρακτηριστικό που προδίδει μια γυναίκα αν είναι επιρρεπής στο sex της μιας βραδιάς.
Το σημείο του σώματος που φαίνεται να συνδέεται άμεσα με τις σεξουαλικές επιδόσεις είναι η γυναικεία λεκάνη.
Η έρευνα αυτή έγινε από το Πανεπιστήμιο του Λιντς και έδειξε ότι οι γυναίκες με ανοιχτή λεκάνη είναι πιο πιθανό να προτιμήσουν το sex της μιας βραδιάς και να έχουν περισσότερους ερωτικούς συντρόφους.
Η έρευνα αυτή έλαβε μέρος σε ένα σύνολο 148 γυναικών ηλικίας από 18-26 και ερωτήθηκαν για τις σεξουαλικές επιδόσεις τους. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι είναι οι γυναίκες που η απόσταση μεταξύ των δύο οστών της λεκάνης τους είναι πάνω 35 εκατοστά και είναι αρκετά φιλελεύθερες σεξουαλικά.
Οι ερευνητές δίνουν εξηγήσεις γι αυτό το αποτέλεσμα συνδέοντας την εξέλιξη του ανθρώπινου είδους,την ικανότητα να περπατάμε και να γεννούν εύκολα ένα παιδί.
ΠΗΓΗ: cretablog.gr

Ποιο σημείο του γυναικείου σώματος προδίδει την απιστία;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Στην επιθεώρηση Archives of Sexyal Behavior, δημοσιεύτηκε πρόσφατη έρευνα στην οποία δείχνει ποιο είναι εκείνο το χαρακτηριστικό που προδίδει μια γυναίκα αν είναι επιρρεπής στο sex της μιας βραδιάς.
Το σημείο του σώματος που φαίνεται να συνδέεται άμεσα με τις σεξουαλικές επιδόσεις είναι η γυναικεία λεκάνη.
Η έρευνα αυτή έγινε από το Πανεπιστήμιο του Λιντς και έδειξε ότι οι γυναίκες με ανοιχτή λεκάνη είναι πιο πιθανό να προτιμήσουν το sex της μιας βραδιάς και να έχουν περισσότερους ερωτικούς συντρόφους.
Η έρευνα αυτή έλαβε μέρος σε ένα σύνολο 148 γυναικών ηλικίας από 18-26 και ερωτήθηκαν για τις σεξουαλικές επιδόσεις τους. Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν ότι είναι οι γυναίκες που η απόσταση μεταξύ των δύο οστών της λεκάνης τους είναι πάνω 35 εκατοστά και είναι αρκετά φιλελεύθερες σεξουαλικά.
Οι ερευνητές δίνουν εξηγήσεις γι αυτό το αποτέλεσμα συνδέοντας την εξέλιξη του ανθρώπινου είδους,την ικανότητα να περπατάμε και να γεννούν εύκολα ένα παιδί.
ΠΗΓΗ: cretablog.gr

Τρίτη 14 Αυγούστου 2018

Το φυσικό άγγιγμα και οι αγκαλιές είναι από τα ομορφότερα πράγματα που μπορεί να συμβούν σε έναν άνθρωπο, σε κάθε ηλικία και επηρεάζουν τη διάθεση, την ψυχική αλλά και τη σωματική του υγεία. 
Τι συμβαίνει όταν κάποιος δεν έχει αρκετές αγκαλιές στη ζωή του; Επιστημονικές έρευνες σχετικά με τη σημασία της αγκαλιάς έχουν δείξει ότι τα ζώα που δεν είχαν αρκετή φυσική επαφή και ‘αγκάλιασμα’ με το είδος τους επιδείκνυαν επιθετική συμπεριφορά.
Αλλά και τα παιδιά που έχουν στερηθεί τη μητρική αγκαλιά –και όχι μόνο- κινδυνεύουν να έχουν περισσότερα προβλήματα στη συμπεριφορά, το συναίσθημα και την κοινωνική ζωή καθώς μεγαλώνουν. Παιδιά που μεγάλωσαν σε ορφανοτροφεία με καλές συνθήκες (καθαριότητα, φαγητό, και καλυμμένες βασικές ανάγκες), είχαν ψυχοκινητική καθυστέρηση, επειδή δεν είχαν αγκαλιές και συναισθηματικό δέσιμο με τα άτομα που τα φρόντιζαν.
Οι λόγοι που χρειαζόμαστε μια καλή αγκαλιά
Καταρχήν, το αγκάλιασμα δείχνει συναισθηματικό δέσιμο, νοιάξιμο, ψυχική εγγύτητα και ζεστασιά. Ποιος δε θέλει μια τέτοια θετική νότα στην καθημερινότητά του; Τώρα τα επιστημονικά ερευνητικά δεδομένα μας δείχνουν ότι οι αγκαλιές κάνουν καλό στην ψυχική και τη σωματική υγεία μας!
Το αγκάλιασμα μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα
Το θετικό συναίσθημα που συνοδεύει το αγκάλιασμα έρχεται από βαθιά μέσα μας, επειδή με την αγκαλιά εκκρίνονται ωκυτοκίνες, μια φυσική ορμόνη του οργανισμού που συνδέεται με το συναισθηματικό δέσιμο, τη σιγουριά και την ασφάλεια σε μια σχέση.
Αυτό σημαίνει ότι ο ανθρώπινος οργανισμός βιολογικά είναι φτιαγμένος να ‘δένεται’ με άλλους ανθρώπους.  
Τα μωρά που έχουν πάρει πολλές αγκαλιές μεγαλώνοντας γίνονται λιγότερο στρεσαρισμένοι ενήλικες
«Μην πάρεις αγκαλιά το μωρό που κλαίει, θα το κακομάθεις!» είναι μια συχνή παραίνεση προς νέους γονείς. ΛΑΘΟΣ!!! Τα μωρά χρειάζονται την αγκαλιά του γονιού για να ηρεμήσουν, να αισθανθούν σιγουριά και ασφάλεια και να μεγαλώσουν και να γίνουν γερά παιδιά και ενήλικες.
Πρόσφατη έρευνα στο πανεπιστήμιο των ΗΠΑ Emory έδειξε ότι τόσο στα ποντικάκια όσο και στους ανθρώπους, η αφή και το αγκάλιασμα ήδη από τη μικρή ηλικία είναι πολύ σημαντικά για τη μείωση του στρες. Έτσι, τα μωρά που οι γονείς τους τα παρηγορούν με αγκαλίτσα, μεγαλώνοντας γίνονται ενήλικες που στρεσάρονται και αγχώνονται λιγότερο.
Το αγκάλιασμα μειώνει το στρες
Μια ζεστή αγκαλιά μπορεί να μειώσει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες που παράγεται στο σώμα όταν το άτομο αισθάνεται πιεσμένο και στρεσαρισμένο.
Το αγκάλιασμα προκαλεί χαλάρωση στο σώμα και στέλνει μηνύματα ηρεμίας στον εγκέφαλο, που με τη σειρά του τα μεταδίδει σε άλλα σημεία του σώματος, με αποτέλεσμα να μειώνεται το στρες, το άγχος, η αίσθηση της πίεσης και να αυξάνεται η ηρεμία του ατόμου.
Το αγκάλιασμα μειώνει την αρτηριακή πίεση
Το έντονο στρες συνδέεται και με υψηλή αρτηριακή πίεση. Όταν κανείς μειώνει το στρες του, στέλνει μήνυμα χαλάρωσης στο νευρικό του σύστημα και ταυτόχρονα μειώνει και την αρτηριακή του πίεση.
Επίσης, η αίσθηση της αφής στο δέρμα ενεργοποιεί τα κύτταρα της πίεσης, που στέλνουν μήνυμα χαλάρωσης στην περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Το αγκάλιασμα κάνει καλό στην καρδιά
Εκτός που το αγκάλιασμα κάνει ψυχολογικά καλό στην καρδιά και τα συναισθήματα, αποτελεί επίσης και καλό γιατρικό! Σε πανεπιστημιακή έρευνα στις ΗΠΑ βρέθηκε ότι ζευγάρια που δεν αγκαλιάζονταν είχαν αυξημένο καρδιακό παλμό (ελαφριά ταχυκαρδία) σε σχέση με ζευγάρια που αγκαλιάζονταν συχνά.
Το αγκάλιασμα βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Στο επιστημονικό περιοδικό Psychological Science δημοσιεύτηκε πρόσφατα έρευνα που δείχνει ότι το αγκάλιασμα τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Έτσι, κάποιος που έχει συχνές αγκαλιές από αγαπημένα του πρόσωπα, έχει ζεστές σχέσεις και κοινωνική υποστήριξη, όταν αρρωστήσει έχει λιγότερα και μικρότερης έντασης συμπτώματα σε σχέση με κάποιον άλλον που δεν έχει συχνές αγκαλιές και κοντινές σχέσεις στη ζωή του.
Το αγκάλιασμα μειώνει τους φόβους
Αγκαλιάζοντας ένα αγαπημένο πρόσωπο ή και ένα αγαπητό άψυχο αντικείμενο –όπως ένα αρκουδάκι- είναι αρκετό για να καταλαγιάσει τον φόβο των συμμετεχόντων σε πολλές έρευνες. Ακόμα και ένα απλό άγγιγμα στο χέρι μεταξύ συζύγων έχει βρεθεί ότι μειώνει το φόβο των ιατρικών εξετάσεων.
Το αγκάλιασμα μειώνει το συναίσθημα της μοναξιάς  
Το αγκάλιασμα και η φυσική επαφή με έναν άλλο άνθρωπο είναι σημαντικά για μικρούς και μεγάλους. 
Πανεπιστημιακή έρευνα του Ohio State University έδειξε ότι όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος τόσο περισσότερο χρειάζεται αγκάλιασμα και φυσικό άγγιγμα από άλλους ανθρώπους, γιατί έτσι μειώνεται το συναίσθημα της μοναξιάς, αυξάνεται το συναίσθημα της συναισθηματικής ζεστασιάς και ‘δεσίματος’ και τα ψυχολογικά αυτά οφέλη συμβάλλουν στην ευεξία αλλά και την καλύτερη υγεία του ηλικιωμένου ατόμου.
Τα 7 είδη αγκαλιάς και η σημασία τους σε μια σχέση
Ανάλογα με το είδος του αγκαλιάσματος μεταξύ δύο ενηλίκων σε μια σχέση, μπορεί κανείς να συμπεράνει διάφορα πράγματα για το είδος της σχέσης που έχει και για το πώς ο/η σύντροφος βλέπει τη σχέση αυτή.
Το φιλικό αγκάλιασμα
Όταν ο φίλος ή η φίλη σας έρχεται από δίπλα σας και σας αγκαλιάζει με το ένα χέρι ενώ με το άλλο σας δίνει ένα ελαφρύ χτύπημα στην πλάτη, το νόημα είναι «είμαστε φιλαράκια». Τέτοιου είδους αγκάλιασμα δεν έχει ερωτική σημασία, αλλά δηλώνει ζεστά συναισθήματα, νοιάξιμο, και μια όμορφη σχέση, που όμως δεν πρόκειται απαραιτήτως να γίνει ερωτική.
Το νυσταγμένο αγκάλιασμα
Αυτή η μαγική στιγμή, όταν δυο άνθρωποι είναι δίπλα-δίπλα και ο ένας γέρνει και αφήνει το κεφάλι του να ξεκουραστεί στον ώμο του άλλου, ενώ τα σώματα είναι αγκαλιασμένα… Όταν συμβαίνει αυτό το αγκάλιασμα σημαίνει ότι τα άτομα νιώθουν ασφάλεια μεταξύ τους, χαλαρώνουν και αφήνονται.
Το ευγενικό αγκάλιασμα
Ή αλλιώς, το τυπικό αγκάλιασμα, όπως όταν χαιρετάμε μια ηλικιωμένη θεία και δε βλέπουμε την ώρα να αποτραβηχτούμε! Τέτοιου είδους αγκάλιασμα γίνεται όταν οι συνθήκες το επιβάλλουν και συνήθως οι συμμετέχοντες προσπαθούν να μην αγγίξουν ο ένας τον άλλον, ενώ διατηρούν ένα παγωμένο χαμόγελο στο πρόσωπό τους.
Τέτοιου είδους αγκάλιασμα μπορεί να συμβεί σε τυπικές σχέσεις ή σε πρώτο ραντεβού μεταξύ ντροπαλών ατόμων.
Το σφιχτό αγκάλιασμα της αρκούδας
Να ένα αυθεντικό, ζεστό, σφιχτό, γεμάτο νόημα αγκάλιασμα! Όταν δυο άνθρωποι που έχουν αισθήματα ο ένας για τον άλλον και έχουν καιρό να βρεθούν ή έχουν επιθυμήσει ο ένας τον άλλον και τελικά βρίσκονται, δε θέλουν να αφήσουν ο ένας τον άλλον!
Ανοίγει καθένας την αγκαλιά του και περικλείει μέσα της το άλλο άτομο, σφίγγοντας! Τα χαμόγελα και των δύο συμμετεχόντων είναι λαμπερά, ζωντανά και φωτίζουν τα πρόσωπά τους!
Το γρήγορο αγκάλιασμα
Ξέρετε το γρήγορο αγκάλιασμα με πεταχτά φιλιά στον αέρα, σταυρωτά στα μάγουλα, που την επόμενη στιγμή τελειώνει και καθένας στρέφεται στη μεριά του;
Αυτό το είδος αγκαλιάσματος δείχνει τη χαρά των ανθρώπων που συναντιούνται, διασταυρώνονται τα μονοπάτια τους, αλλά δείχνει επίσης και ότι καθένας είναι απασχολημένος με τα δικά του και θέλει να επιστρέψει σε αυτά.
Το παγωμένο αγκάλιασμα
Το χειρότερο είδος αγκαλιάσματος: όταν αγκαλιάζουμε κάποιον και ο άλλος παραμένει παγωμένος και σαν άγαλμα, οπότε ούτε δεν το ανταποδίδει ούτε και το ευχαριστιέται. Σε αυτή την περίπτωση αναρωτηθείτε τι πάει στραβά με το κρύο αυτό άτομο.
Το αγαπησιάρικο αγκάλιασμα
Αγκαλίτσα στον καναπέ, στο σινεμά, σε ένα παγκάκι, ένα ζευγάρι αγαπημένο που χάνεται ο ένας στην αγκαλιά του άλλου και νιώθει όοοομορφα… Ένα συναισθηματικό αγκάλιασμα που στέλνει το μήνυμα «σε αγαπώ, σε νοιάζομαι, νιώθω υπέροχα μαζί σου!».
Εσείς, πόσες αγκαλιές κάνατε σήμερα;
Dr. Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Πηγή : http://greekpsychologypages.blogspot.gr/


Η σημασία της ζεστής αγκαλιάς για τον καθένα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το φυσικό άγγιγμα και οι αγκαλιές είναι από τα ομορφότερα πράγματα που μπορεί να συμβούν σε έναν άνθρωπο, σε κάθε ηλικία και επηρεάζουν τη διάθεση, την ψυχική αλλά και τη σωματική του υγεία. 
Τι συμβαίνει όταν κάποιος δεν έχει αρκετές αγκαλιές στη ζωή του; Επιστημονικές έρευνες σχετικά με τη σημασία της αγκαλιάς έχουν δείξει ότι τα ζώα που δεν είχαν αρκετή φυσική επαφή και ‘αγκάλιασμα’ με το είδος τους επιδείκνυαν επιθετική συμπεριφορά.
Αλλά και τα παιδιά που έχουν στερηθεί τη μητρική αγκαλιά –και όχι μόνο- κινδυνεύουν να έχουν περισσότερα προβλήματα στη συμπεριφορά, το συναίσθημα και την κοινωνική ζωή καθώς μεγαλώνουν. Παιδιά που μεγάλωσαν σε ορφανοτροφεία με καλές συνθήκες (καθαριότητα, φαγητό, και καλυμμένες βασικές ανάγκες), είχαν ψυχοκινητική καθυστέρηση, επειδή δεν είχαν αγκαλιές και συναισθηματικό δέσιμο με τα άτομα που τα φρόντιζαν.
Οι λόγοι που χρειαζόμαστε μια καλή αγκαλιά
Καταρχήν, το αγκάλιασμα δείχνει συναισθηματικό δέσιμο, νοιάξιμο, ψυχική εγγύτητα και ζεστασιά. Ποιος δε θέλει μια τέτοια θετική νότα στην καθημερινότητά του; Τώρα τα επιστημονικά ερευνητικά δεδομένα μας δείχνουν ότι οι αγκαλιές κάνουν καλό στην ψυχική και τη σωματική υγεία μας!
Το αγκάλιασμα μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα
Το θετικό συναίσθημα που συνοδεύει το αγκάλιασμα έρχεται από βαθιά μέσα μας, επειδή με την αγκαλιά εκκρίνονται ωκυτοκίνες, μια φυσική ορμόνη του οργανισμού που συνδέεται με το συναισθηματικό δέσιμο, τη σιγουριά και την ασφάλεια σε μια σχέση.
Αυτό σημαίνει ότι ο ανθρώπινος οργανισμός βιολογικά είναι φτιαγμένος να ‘δένεται’ με άλλους ανθρώπους.  
Τα μωρά που έχουν πάρει πολλές αγκαλιές μεγαλώνοντας γίνονται λιγότερο στρεσαρισμένοι ενήλικες
«Μην πάρεις αγκαλιά το μωρό που κλαίει, θα το κακομάθεις!» είναι μια συχνή παραίνεση προς νέους γονείς. ΛΑΘΟΣ!!! Τα μωρά χρειάζονται την αγκαλιά του γονιού για να ηρεμήσουν, να αισθανθούν σιγουριά και ασφάλεια και να μεγαλώσουν και να γίνουν γερά παιδιά και ενήλικες.
Πρόσφατη έρευνα στο πανεπιστήμιο των ΗΠΑ Emory έδειξε ότι τόσο στα ποντικάκια όσο και στους ανθρώπους, η αφή και το αγκάλιασμα ήδη από τη μικρή ηλικία είναι πολύ σημαντικά για τη μείωση του στρες. Έτσι, τα μωρά που οι γονείς τους τα παρηγορούν με αγκαλίτσα, μεγαλώνοντας γίνονται ενήλικες που στρεσάρονται και αγχώνονται λιγότερο.
Το αγκάλιασμα μειώνει το στρες
Μια ζεστή αγκαλιά μπορεί να μειώσει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες που παράγεται στο σώμα όταν το άτομο αισθάνεται πιεσμένο και στρεσαρισμένο.
Το αγκάλιασμα προκαλεί χαλάρωση στο σώμα και στέλνει μηνύματα ηρεμίας στον εγκέφαλο, που με τη σειρά του τα μεταδίδει σε άλλα σημεία του σώματος, με αποτέλεσμα να μειώνεται το στρες, το άγχος, η αίσθηση της πίεσης και να αυξάνεται η ηρεμία του ατόμου.
Το αγκάλιασμα μειώνει την αρτηριακή πίεση
Το έντονο στρες συνδέεται και με υψηλή αρτηριακή πίεση. Όταν κανείς μειώνει το στρες του, στέλνει μήνυμα χαλάρωσης στο νευρικό του σύστημα και ταυτόχρονα μειώνει και την αρτηριακή του πίεση.
Επίσης, η αίσθηση της αφής στο δέρμα ενεργοποιεί τα κύτταρα της πίεσης, που στέλνουν μήνυμα χαλάρωσης στην περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.
Το αγκάλιασμα κάνει καλό στην καρδιά
Εκτός που το αγκάλιασμα κάνει ψυχολογικά καλό στην καρδιά και τα συναισθήματα, αποτελεί επίσης και καλό γιατρικό! Σε πανεπιστημιακή έρευνα στις ΗΠΑ βρέθηκε ότι ζευγάρια που δεν αγκαλιάζονταν είχαν αυξημένο καρδιακό παλμό (ελαφριά ταχυκαρδία) σε σχέση με ζευγάρια που αγκαλιάζονταν συχνά.
Το αγκάλιασμα βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος
Στο επιστημονικό περιοδικό Psychological Science δημοσιεύτηκε πρόσφατα έρευνα που δείχνει ότι το αγκάλιασμα τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Έτσι, κάποιος που έχει συχνές αγκαλιές από αγαπημένα του πρόσωπα, έχει ζεστές σχέσεις και κοινωνική υποστήριξη, όταν αρρωστήσει έχει λιγότερα και μικρότερης έντασης συμπτώματα σε σχέση με κάποιον άλλον που δεν έχει συχνές αγκαλιές και κοντινές σχέσεις στη ζωή του.
Το αγκάλιασμα μειώνει τους φόβους
Αγκαλιάζοντας ένα αγαπημένο πρόσωπο ή και ένα αγαπητό άψυχο αντικείμενο –όπως ένα αρκουδάκι- είναι αρκετό για να καταλαγιάσει τον φόβο των συμμετεχόντων σε πολλές έρευνες. Ακόμα και ένα απλό άγγιγμα στο χέρι μεταξύ συζύγων έχει βρεθεί ότι μειώνει το φόβο των ιατρικών εξετάσεων.
Το αγκάλιασμα μειώνει το συναίσθημα της μοναξιάς  
Το αγκάλιασμα και η φυσική επαφή με έναν άλλο άνθρωπο είναι σημαντικά για μικρούς και μεγάλους. 
Πανεπιστημιακή έρευνα του Ohio State University έδειξε ότι όσο μεγαλώνει ο άνθρωπος τόσο περισσότερο χρειάζεται αγκάλιασμα και φυσικό άγγιγμα από άλλους ανθρώπους, γιατί έτσι μειώνεται το συναίσθημα της μοναξιάς, αυξάνεται το συναίσθημα της συναισθηματικής ζεστασιάς και ‘δεσίματος’ και τα ψυχολογικά αυτά οφέλη συμβάλλουν στην ευεξία αλλά και την καλύτερη υγεία του ηλικιωμένου ατόμου.
Τα 7 είδη αγκαλιάς και η σημασία τους σε μια σχέση
Ανάλογα με το είδος του αγκαλιάσματος μεταξύ δύο ενηλίκων σε μια σχέση, μπορεί κανείς να συμπεράνει διάφορα πράγματα για το είδος της σχέσης που έχει και για το πώς ο/η σύντροφος βλέπει τη σχέση αυτή.
Το φιλικό αγκάλιασμα
Όταν ο φίλος ή η φίλη σας έρχεται από δίπλα σας και σας αγκαλιάζει με το ένα χέρι ενώ με το άλλο σας δίνει ένα ελαφρύ χτύπημα στην πλάτη, το νόημα είναι «είμαστε φιλαράκια». Τέτοιου είδους αγκάλιασμα δεν έχει ερωτική σημασία, αλλά δηλώνει ζεστά συναισθήματα, νοιάξιμο, και μια όμορφη σχέση, που όμως δεν πρόκειται απαραιτήτως να γίνει ερωτική.
Το νυσταγμένο αγκάλιασμα
Αυτή η μαγική στιγμή, όταν δυο άνθρωποι είναι δίπλα-δίπλα και ο ένας γέρνει και αφήνει το κεφάλι του να ξεκουραστεί στον ώμο του άλλου, ενώ τα σώματα είναι αγκαλιασμένα… Όταν συμβαίνει αυτό το αγκάλιασμα σημαίνει ότι τα άτομα νιώθουν ασφάλεια μεταξύ τους, χαλαρώνουν και αφήνονται.
Το ευγενικό αγκάλιασμα
Ή αλλιώς, το τυπικό αγκάλιασμα, όπως όταν χαιρετάμε μια ηλικιωμένη θεία και δε βλέπουμε την ώρα να αποτραβηχτούμε! Τέτοιου είδους αγκάλιασμα γίνεται όταν οι συνθήκες το επιβάλλουν και συνήθως οι συμμετέχοντες προσπαθούν να μην αγγίξουν ο ένας τον άλλον, ενώ διατηρούν ένα παγωμένο χαμόγελο στο πρόσωπό τους.
Τέτοιου είδους αγκάλιασμα μπορεί να συμβεί σε τυπικές σχέσεις ή σε πρώτο ραντεβού μεταξύ ντροπαλών ατόμων.
Το σφιχτό αγκάλιασμα της αρκούδας
Να ένα αυθεντικό, ζεστό, σφιχτό, γεμάτο νόημα αγκάλιασμα! Όταν δυο άνθρωποι που έχουν αισθήματα ο ένας για τον άλλον και έχουν καιρό να βρεθούν ή έχουν επιθυμήσει ο ένας τον άλλον και τελικά βρίσκονται, δε θέλουν να αφήσουν ο ένας τον άλλον!
Ανοίγει καθένας την αγκαλιά του και περικλείει μέσα της το άλλο άτομο, σφίγγοντας! Τα χαμόγελα και των δύο συμμετεχόντων είναι λαμπερά, ζωντανά και φωτίζουν τα πρόσωπά τους!
Το γρήγορο αγκάλιασμα
Ξέρετε το γρήγορο αγκάλιασμα με πεταχτά φιλιά στον αέρα, σταυρωτά στα μάγουλα, που την επόμενη στιγμή τελειώνει και καθένας στρέφεται στη μεριά του;
Αυτό το είδος αγκαλιάσματος δείχνει τη χαρά των ανθρώπων που συναντιούνται, διασταυρώνονται τα μονοπάτια τους, αλλά δείχνει επίσης και ότι καθένας είναι απασχολημένος με τα δικά του και θέλει να επιστρέψει σε αυτά.
Το παγωμένο αγκάλιασμα
Το χειρότερο είδος αγκαλιάσματος: όταν αγκαλιάζουμε κάποιον και ο άλλος παραμένει παγωμένος και σαν άγαλμα, οπότε ούτε δεν το ανταποδίδει ούτε και το ευχαριστιέται. Σε αυτή την περίπτωση αναρωτηθείτε τι πάει στραβά με το κρύο αυτό άτομο.
Το αγαπησιάρικο αγκάλιασμα
Αγκαλίτσα στον καναπέ, στο σινεμά, σε ένα παγκάκι, ένα ζευγάρι αγαπημένο που χάνεται ο ένας στην αγκαλιά του άλλου και νιώθει όοοομορφα… Ένα συναισθηματικό αγκάλιασμα που στέλνει το μήνυμα «σε αγαπώ, σε νοιάζομαι, νιώθω υπέροχα μαζί σου!».
Εσείς, πόσες αγκαλιές κάνατε σήμερα;
Dr. Λίζα Βάρβογλη, Ph.D. Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια
Πηγή : http://greekpsychologypages.blogspot.gr/


Το Εργαστήρι Παραδοσιακής Τέχνης του Λυκείου των Ελληνίδων Παράρτημα Φλώρινας, με χαρά σας γνωρίζει, ότι στο πλαίσιο των καλοκαιρινών εκδηλώσεων του Δήμου Φλώρινας από τις 16-31 Αυγούστου 2018, θα λειτουργήσει έκθεση πινάκων ζωγραφικής, χειροτεχνημάτων, αναμνηστικών ειδών της Φλώρινας και διαφόρων ενθυμημάτων της περιοχής.
Σας προσκαλούμε να επισκεφθείτε την έκθεση η οποία στεγάζεται στο χώρο του 3ου Γυμνασίου Φλώρινας (παλιό Οικονομικό Γυμνάσιο) και να ενισχύσετε την προσπάθεια του Συλλόγου.

Για το ΔΣ του Λυκείου των Ελληνίδων παράρτημα Φλώρινας

Η Πρόεδρος
Χριστίνα Γκόλνα

Η Γεν. Γραμματέας
Ιωάννα Γιούρση

Έκθεση χειροτεχνημάτων από το Λύκειο Ελληνίδων Φλώρινας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Εργαστήρι Παραδοσιακής Τέχνης του Λυκείου των Ελληνίδων Παράρτημα Φλώρινας, με χαρά σας γνωρίζει, ότι στο πλαίσιο των καλοκαιρινών εκδηλώσεων του Δήμου Φλώρινας από τις 16-31 Αυγούστου 2018, θα λειτουργήσει έκθεση πινάκων ζωγραφικής, χειροτεχνημάτων, αναμνηστικών ειδών της Φλώρινας και διαφόρων ενθυμημάτων της περιοχής.
Σας προσκαλούμε να επισκεφθείτε την έκθεση η οποία στεγάζεται στο χώρο του 3ου Γυμνασίου Φλώρινας (παλιό Οικονομικό Γυμνάσιο) και να ενισχύσετε την προσπάθεια του Συλλόγου.

Για το ΔΣ του Λυκείου των Ελληνίδων παράρτημα Φλώρινας

Η Πρόεδρος
Χριστίνα Γκόλνα

Η Γεν. Γραμματέας
Ιωάννα Γιούρση

Του χρόνου τέτοια μέρα θα σ' έχω ξεχάσει
Αυτή είναι επιτέλους η ζωή
Αυτός ο χρόνος όμως, Θεέ μου, πως θα περάσει
Που θέλει μια καρδιά να γιατρευτεί

Να' μουν σαν τις πεταλούδες που κοιμούνται το χειμώνα
Να' μουν σαν την ανεμώνα που σφαλίζει στο χιονιά
Να μη νιώθω αυτά τα βράδια που θα μ' αγγαλιάζουν μόνα
Μες στην κάμαρη την άδεια με τον πόνο συντροφιά

Του χρόνου τέτοια μέρα θα σ'έχω ξεχάσει
Αδιάφορος μπροστά σου θα περνώ
Αυτός ο χρόνος όμως, Θέε μου, πως θα περάσει
Που ξένος μες στους ξένους θα γυρνώ.


Στίχοι: Σ.Τσώτου
Μουσική: Γ.Κριμιζάκης
Στίχοι: Σ.Τσώτου
Μουσική: Γ.Κριμιζάκης
Τόλης Βοσκόπουλος

Του χρόνου τέτοια μέρα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Του χρόνου τέτοια μέρα θα σ' έχω ξεχάσει
Αυτή είναι επιτέλους η ζωή
Αυτός ο χρόνος όμως, Θεέ μου, πως θα περάσει
Που θέλει μια καρδιά να γιατρευτεί

Να' μουν σαν τις πεταλούδες που κοιμούνται το χειμώνα
Να' μουν σαν την ανεμώνα που σφαλίζει στο χιονιά
Να μη νιώθω αυτά τα βράδια που θα μ' αγγαλιάζουν μόνα
Μες στην κάμαρη την άδεια με τον πόνο συντροφιά

Του χρόνου τέτοια μέρα θα σ'έχω ξεχάσει
Αδιάφορος μπροστά σου θα περνώ
Αυτός ο χρόνος όμως, Θέε μου, πως θα περάσει
Που ξένος μες στους ξένους θα γυρνώ.


Στίχοι: Σ.Τσώτου
Μουσική: Γ.Κριμιζάκης
Στίχοι: Σ.Τσώτου
Μουσική: Γ.Κριμιζάκης
Τόλης Βοσκόπουλος

Το Δ.Σ της Ευξείνου Λέσχης Φλώρινας εκφράζει την βαθύτατη θλίψη του για τον θάνατο του Γεώργιου Κωτσαλίδη, μέλος του Συλλόγου μας και επί σειρά ετών μέλος του Δ.Σ.
Ο εκλιπών αποτέλεσε επιφανές μέλος της νέας γενιάς των Ποντίων της περιοχής μας, η οποία βοήθησε στην μεγάλη ανάπτυξη του Συλλόγου μας τα τελευταία χρόνια, ενώ υπήρξε μέλος του Δ.Σ, το οποίο ολοκλήρωσε την κατασκευή του ιδιόκτητου κτιρίου του Συλλόγου μας.
Το Δ.Σ αποφάσισε τα εξής:
Να παραστεί σύσσωμο στην κηδεία του εκλιπόντος και ο Πρόεδρος του, να εκφράσει τα θερμά συλλυπητήρια στους οικείους του.
Να κατατεθεί στεφάνι στην μνήμη του εκλιπόντος.

Ο Πρόεδρος του Δ.Σ
Αντωνιάδης Αναστάσιος

Η Γ. Γραμματέας του Δ.Σ
Σεβαστοπούλου Ειρήνη

Συλλυπητήριο της Ευξείνου Λέσχης Φλώρινας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Δ.Σ της Ευξείνου Λέσχης Φλώρινας εκφράζει την βαθύτατη θλίψη του για τον θάνατο του Γεώργιου Κωτσαλίδη, μέλος του Συλλόγου μας και επί σειρά ετών μέλος του Δ.Σ.
Ο εκλιπών αποτέλεσε επιφανές μέλος της νέας γενιάς των Ποντίων της περιοχής μας, η οποία βοήθησε στην μεγάλη ανάπτυξη του Συλλόγου μας τα τελευταία χρόνια, ενώ υπήρξε μέλος του Δ.Σ, το οποίο ολοκλήρωσε την κατασκευή του ιδιόκτητου κτιρίου του Συλλόγου μας.
Το Δ.Σ αποφάσισε τα εξής:
Να παραστεί σύσσωμο στην κηδεία του εκλιπόντος και ο Πρόεδρος του, να εκφράσει τα θερμά συλλυπητήρια στους οικείους του.
Να κατατεθεί στεφάνι στην μνήμη του εκλιπόντος.

Ο Πρόεδρος του Δ.Σ
Αντωνιάδης Αναστάσιος

Η Γ. Γραμματέας του Δ.Σ
Σεβαστοπούλου Ειρήνη

Σε θέλω εδώ για να μπορώ
Όλα όσα ζω να ‘ναι δικά σου!
Να ‘σαι χαρά απ ‘τη χαρά μου
Να ‘σαι εδώ γιατί η ζωή μου
Μα ένα σώμα δεν αρκεί!
Σε θέλω εδώ για να υπάρχω
Σε θέλω εδώ για να μπορώ
Να ‘χω έναν άνθρωπο δικό μου…
Και να μοιράζομαι στα δυο
Τα άστρα, το χρόνο, το λεπτό…
Ότι και αν γίνει καρδιά μου
Εσύ να ‘σαι δω
Να μπορώ…. να σ’  αγαπώ…


Καρδιά μου…

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σε θέλω εδώ για να μπορώ
Όλα όσα ζω να ‘ναι δικά σου!
Να ‘σαι χαρά απ ‘τη χαρά μου
Να ‘σαι εδώ γιατί η ζωή μου
Μα ένα σώμα δεν αρκεί!
Σε θέλω εδώ για να υπάρχω
Σε θέλω εδώ για να μπορώ
Να ‘χω έναν άνθρωπο δικό μου…
Και να μοιράζομαι στα δυο
Τα άστρα, το χρόνο, το λεπτό…
Ότι και αν γίνει καρδιά μου
Εσύ να ‘σαι δω
Να μπορώ…. να σ’  αγαπώ…


Βλέπε σύνδεσμο εδώ>
http://www.meteo.gr/cf.cfm?city_id=47


Δελτίο καιρού, πρόγνωση της εβδομάδας από meteo

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Βλέπε σύνδεσμο εδώ>
http://www.meteo.gr/cf.cfm?city_id=47


Η ιδέα της: Μια πλωτή πλατφόρμα που θα φιλτράρει τα πλαστικά σωματίδια από το νερό με τον ειδικό σχεδιασμό της. Η πλατφόρμα μήκους 400 μέτρων, σε σχήμα βολβού, προβάλλει 15 μέτρα έξω από το νερό και το κάτω μέρος της είναι βυθισμένο σε βάθος 35 μέτρων. Η Χανς επέλεξε αυτό το βάθος επειδή τα πλαστικά μπορούν να φτάσουν μέχρι και 30 μέτρα κάτω από την επιφάνεια του νερού.
Η μηχανή αυτή φέρνει τα πλαστικά στην επιφάνεια με τη βοήθεια των ωκεάνιων ρευμάτων, έτσι ώστε να συλλέγονται χωρίς δίχτυα - χωρίς να απειλούνται τα θαλάσσια πλάσματα.
ΠΗΓΗ: CNN Greece


Πλωτή πλατφόρμα που θα απαλλάξει τη θάλασσα από τα πλαστικά

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η ιδέα της: Μια πλωτή πλατφόρμα που θα φιλτράρει τα πλαστικά σωματίδια από το νερό με τον ειδικό σχεδιασμό της. Η πλατφόρμα μήκους 400 μέτρων, σε σχήμα βολβού, προβάλλει 15 μέτρα έξω από το νερό και το κάτω μέρος της είναι βυθισμένο σε βάθος 35 μέτρων. Η Χανς επέλεξε αυτό το βάθος επειδή τα πλαστικά μπορούν να φτάσουν μέχρι και 30 μέτρα κάτω από την επιφάνεια του νερού.
Η μηχανή αυτή φέρνει τα πλαστικά στην επιφάνεια με τη βοήθεια των ωκεάνιων ρευμάτων, έτσι ώστε να συλλέγονται χωρίς δίχτυα - χωρίς να απειλούνται τα θαλάσσια πλάσματα.
ΠΗΓΗ: CNN Greece


Γράφει η: Aννα Πατσούρου,
Παιδίατρος, πιστοποιημένη σύμβουλος μητρικού θηλασμού  IBCLC.
Οι οδηγίες που ακολουθούν ισχύουν για υγιή τελειόμηνα νεογέννητα. Αν το μωρό σας είναι πρόωρο, χαμηλού βάρους γέννησης ή άρρωστο ισχύουν γενικώς τα ίδια, μόνο που ίσως χρειαστείτε βοήθεια για να το κάνετε να προσκολληθεί σωστά και να θηλάσει για ώρα. Για οποιαδήποτε βοήθεια απευθυνθείτε στο Σύνδεσμο Θηλασμού Ελλάδας (La Leche League) ή σε πιστοποιημένες/ους Συμβούλους Θηλασμού και Γαλουχίας.
Συχνότητα θηλασμού 
Βάλτε το μωρό σας να θηλάσει το συντομότερο δυνατόν μετά τον τοκετό. Θηλάστε αποκλειστικά. Μη δίνετε συμπλήρωμα, τσάι, νερό ή πιπίλα τουλάχιστον για τις πρώτες 40 ημέρες της ζωής του μωρού σας. Θηλάστε πολύ συχνά. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το μωρό θα περνά περισσότερες από 18 ώρες το 24ωρο θηλάζοντας, ώσπου να σαραντίσει. Κάτι τέτοιο είναι τελείως φυσιολογικό και αναμενόμενο. Αυτό το διάστημα, ίσως να μην προλαβαίνετε να ασχοληθείτε με τίποτε άλλο. Κάθε φορά που το μωρό ψάχνει με το στόμα, βάζει τα χέρια στο στόμα ή κλαίει βάλτε το αμέσως στο στήθος, ακόμα κι αν θήλαζε ακατάπαυστα για 3 ώρες μέχρι πριν από 5 λεπτά. Εάν έχετε θηλάσει τα μεγαλύτερα παιδιά σας θα έχετε εξαρχής άφθονο γάλα και οι ώρες θηλασμού θα είναι πολύ λιγότερες. Τα νεογέννητα μπαίνουν από μόνα τους σε κάποιο πρόγραμμα όταν γίνουν 40 ημερών και μειώνουν πάρα πολύ τις ώρες θηλασμού όταν γίνουν 3 μηνών.
Πρέπει να ξυπνάω το μωρό;
Πρέπει να ξυπνάτε το νεογέννητο ώσπου:
1. Nα γίνει 2 εβδομάδων και
2. Να έχει ανακτήσει το βάρος γέννησης και 200 γρ. επιπλέον και
3. Να κάνει τσίσα 8 φορές το 24ωρο.
Ξυπνήστε το νεογέννητο ανά 2 ώρες από την έναρξη του προηγούμενου θηλασμού κατά τη διάρκεια της ημέρας και ανά 3 ώρες την νύχτα και θηλάστε το. Εάν δεν ξυπνά εύκολα και δεν μπορείτε να το κάνετε να προσκολληθεί στο στήθος και να θηλάσει, τότε γδύστε το ή/και βρέξτε το πρόσωπό του με δροσερό νερό για να ξυπνήσει.
Αφού γίνουν τα παραπάνω, σταματήστε να το ξυπνάτε τη νύχτα. Μπορείτε να το ξυπνήσετε νύχτα μόνο εάν εσείς ξυπνήσετε με πολύ πρησμένο στήθος και πρέπει να θηλάσει για να σας αποσυμφορήσει. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μόνο αν δεν ξυπνά μόνο του ξυπνήστε το ανά 3ώρο.
Πότε αλλάζω στήθος;
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο www.thilasmos.com  


Οδηγίες θηλασμού για τις πρώτες 40 ημέρες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Γράφει η: Aννα Πατσούρου,
Παιδίατρος, πιστοποιημένη σύμβουλος μητρικού θηλασμού  IBCLC.
Οι οδηγίες που ακολουθούν ισχύουν για υγιή τελειόμηνα νεογέννητα. Αν το μωρό σας είναι πρόωρο, χαμηλού βάρους γέννησης ή άρρωστο ισχύουν γενικώς τα ίδια, μόνο που ίσως χρειαστείτε βοήθεια για να το κάνετε να προσκολληθεί σωστά και να θηλάσει για ώρα. Για οποιαδήποτε βοήθεια απευθυνθείτε στο Σύνδεσμο Θηλασμού Ελλάδας (La Leche League) ή σε πιστοποιημένες/ους Συμβούλους Θηλασμού και Γαλουχίας.
Συχνότητα θηλασμού 
Βάλτε το μωρό σας να θηλάσει το συντομότερο δυνατόν μετά τον τοκετό. Θηλάστε αποκλειστικά. Μη δίνετε συμπλήρωμα, τσάι, νερό ή πιπίλα τουλάχιστον για τις πρώτες 40 ημέρες της ζωής του μωρού σας. Θηλάστε πολύ συχνά. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι το μωρό θα περνά περισσότερες από 18 ώρες το 24ωρο θηλάζοντας, ώσπου να σαραντίσει. Κάτι τέτοιο είναι τελείως φυσιολογικό και αναμενόμενο. Αυτό το διάστημα, ίσως να μην προλαβαίνετε να ασχοληθείτε με τίποτε άλλο. Κάθε φορά που το μωρό ψάχνει με το στόμα, βάζει τα χέρια στο στόμα ή κλαίει βάλτε το αμέσως στο στήθος, ακόμα κι αν θήλαζε ακατάπαυστα για 3 ώρες μέχρι πριν από 5 λεπτά. Εάν έχετε θηλάσει τα μεγαλύτερα παιδιά σας θα έχετε εξαρχής άφθονο γάλα και οι ώρες θηλασμού θα είναι πολύ λιγότερες. Τα νεογέννητα μπαίνουν από μόνα τους σε κάποιο πρόγραμμα όταν γίνουν 40 ημερών και μειώνουν πάρα πολύ τις ώρες θηλασμού όταν γίνουν 3 μηνών.
Πρέπει να ξυπνάω το μωρό;
Πρέπει να ξυπνάτε το νεογέννητο ώσπου:
1. Nα γίνει 2 εβδομάδων και
2. Να έχει ανακτήσει το βάρος γέννησης και 200 γρ. επιπλέον και
3. Να κάνει τσίσα 8 φορές το 24ωρο.
Ξυπνήστε το νεογέννητο ανά 2 ώρες από την έναρξη του προηγούμενου θηλασμού κατά τη διάρκεια της ημέρας και ανά 3 ώρες την νύχτα και θηλάστε το. Εάν δεν ξυπνά εύκολα και δεν μπορείτε να το κάνετε να προσκολληθεί στο στήθος και να θηλάσει, τότε γδύστε το ή/και βρέξτε το πρόσωπό του με δροσερό νερό για να ξυπνήσει.
Αφού γίνουν τα παραπάνω, σταματήστε να το ξυπνάτε τη νύχτα. Μπορείτε να το ξυπνήσετε νύχτα μόνο εάν εσείς ξυπνήσετε με πολύ πρησμένο στήθος και πρέπει να θηλάσει για να σας αποσυμφορήσει. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μόνο αν δεν ξυπνά μόνο του ξυπνήστε το ανά 3ώρο.
Πότε αλλάζω στήθος;
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο στο www.thilasmos.com  


 Την Κυριακή 19 Αυγούστου στις 9.00 μ.μ., ο Πολιτιστικός Σύλλογος "Νέοι Ορίζοντες" Ιτιάς διοργανώνει την εκδήλωση "Ας κρατήσουν οι χοροί", στο γήπεδο της Ιτιάς.
Τα χορευτικά συγκροτήματα Ιτιάς, Σιταριάς, Α. Καλλινίκης, Αμμοχωρίου, Νεοχωρακίου, Κέλλης, Παλαίστρας, Αρμενοχωρίου και Ακρίτα θα παρουσιάσουν μια πρωτότυπη παράσταση, με πανδαισία παραδοσιακών χορών και την επιμέλεια του κ. Νίκου Ιωάννου.
Θα ακολουθήσει λαϊκό ξεφάντωμα.
Τιμώμενο πρόσωπο της βραδιάς θα είναι η συγχωριανή μας Χριστίνα Τζώτζη, που πριν λίγα χρόνια είχε ανακηρύχθηκε γυναίκα της χρονιάς στην Έρευνα και την Τεχνολογία στη Γαλλία.

Ο πρόεδρος
Τσώτσης Ευάγγελος


«EΚΔΗΛΩΣΗ 19-8-2018»

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
 Την Κυριακή 19 Αυγούστου στις 9.00 μ.μ., ο Πολιτιστικός Σύλλογος "Νέοι Ορίζοντες" Ιτιάς διοργανώνει την εκδήλωση "Ας κρατήσουν οι χοροί", στο γήπεδο της Ιτιάς.
Τα χορευτικά συγκροτήματα Ιτιάς, Σιταριάς, Α. Καλλινίκης, Αμμοχωρίου, Νεοχωρακίου, Κέλλης, Παλαίστρας, Αρμενοχωρίου και Ακρίτα θα παρουσιάσουν μια πρωτότυπη παράσταση, με πανδαισία παραδοσιακών χορών και την επιμέλεια του κ. Νίκου Ιωάννου.
Θα ακολουθήσει λαϊκό ξεφάντωμα.
Τιμώμενο πρόσωπο της βραδιάς θα είναι η συγχωριανή μας Χριστίνα Τζώτζη, που πριν λίγα χρόνια είχε ανακηρύχθηκε γυναίκα της χρονιάς στην Έρευνα και την Τεχνολογία στη Γαλλία.

Ο πρόεδρος
Τσώτσης Ευάγγελος


Σύμφωνα με το περιοδικό The Lancet, κατά τη διάρκεια μιας χειρουργικής επέμβασης στο νοσοκομείο St. Paul’s στο Βανκούβερ του Καναδά, οι γιατροί διαπίστωσαν πως το αίμα του 42χρονου ασθενούς ήταν σκούρο πράσινο. Επρόκειτο όμως για μια παρενέργεια ενός φαρμάκου με βάση τη σουματριπτάνη που λάμβανε –σε μεγάλες δόσεις– ο ασθενής για να καταπολεμήσει την ημικρανία. Αυτό προκάλεσε μια σπάνια διαταραχή που ονομάζεται θειοαιμοσφαιριναιμία, στην οποία το θείο ενσωματώνεται με την αιμοσφαιρίνη, το μόριο που μεταφέρει το οξυγόνο στα ερυθρά αιμοσφαίρια, με αποτέλεσμα το αίμα να γίνεται πράσινο.


Υπάρχουν άνθρωποι με αίμα άλλου χρώματος;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σύμφωνα με το περιοδικό The Lancet, κατά τη διάρκεια μιας χειρουργικής επέμβασης στο νοσοκομείο St. Paul’s στο Βανκούβερ του Καναδά, οι γιατροί διαπίστωσαν πως το αίμα του 42χρονου ασθενούς ήταν σκούρο πράσινο. Επρόκειτο όμως για μια παρενέργεια ενός φαρμάκου με βάση τη σουματριπτάνη που λάμβανε –σε μεγάλες δόσεις– ο ασθενής για να καταπολεμήσει την ημικρανία. Αυτό προκάλεσε μια σπάνια διαταραχή που ονομάζεται θειοαιμοσφαιριναιμία, στην οποία το θείο ενσωματώνεται με την αιμοσφαιρίνη, το μόριο που μεταφέρει το οξυγόνο στα ερυθρά αιμοσφαίρια, με αποτέλεσμα το αίμα να γίνεται πράσινο.


Τα ΚΕΠ του Δήμου Φλώρινας σας ενημερώνουν ότι ξεκίνησε η διαδικασία παραλαβής των δελτίων στα προγράμματα του Λογαριασμού Αγροτικής Εστίας (ΛΑΕ) του ΟΓΑ (Κοινωνικού και Ιαματικού Τουρισμού, 4ήμερων Εκδρομών και Δωρεάν Παροχής Εισιτηρίων Θεάτρου) για το τρέχον έτος και θα διαρκέσει μέχρι τη ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 31 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2018
Σας ενημερώνουμε ότι οι κληρωθέντες δικαιούχοι της κλήρωσης που έγινε δύναται να αναζητηθούν στην ιστοσελίδα του ΟΓΑ, στη σχετική ηλεκτρονική εφαρμογή του ΟΠΕΚΑ στην διεύθυνση www.opeka.gr. εισάγοντας τον α/α Αίτησης και Α.Μ. ΟΓΑ (και οι δύο αριθμοί βρίσκονται στο αποδεικτικό που έλαβαν από το ΚΕΠ κατά ηλεκτρονική συμπλήρωση των αιτήσεων συμμετοχής των δικαιούχων παροχών Αγροτικής Εστίας στα Προγράμματα του ΛΑΕ έτους 2018.
Για τα προγράμματα κοινωνικού και ιαματικού τουρισμού, θα ακολουθηθεί η ίδια διαδικασία παραλαβής των δελτίων με το προηγούμενο έτος, η οποία περιγράφεται παρακάτω.
Οι ασφαλισμένοι και συνταξιούχοι του ΕΦΚΑ-ΟΓΑ, που υπέβαλαν αίτηση συμμετοχής στα προγράμματα της Αγροτικής Εστίας, θα μπορούν να ενημερωθούν για τα αποτελέσματα της κλήρωσης και από την ιστοσελίδα του ΟΠΕΚΑ www.opeka.gr (επιλογή: κληρωθέντες δικαιούχοι) και να λάβουν τα δελτία τους από τα ΚΕΠ όλης της χώρας και όχι απαραίτητα από το ΚΕΠ στο οποίο υπέβαλαν αίτηση.
Τα ΚΕΠ χορηγούν δελτία για τα ακόλουθα προγράμματα:
1. Κοινωνικού Τουρισμού και Ιαματικού Τουρισμού χορήγηση από 2/7/2018 – 31/8/2018.
2. Εκδρομικό Πρόγραμμα (Διάρκεια προγράμματος από 2/7/2018 – 10/5/2019): Δελτία τετραήμερης Εκδρομής.
3. Δωρεάν Παροχή Βιβλίων: Οι κληρωθέντες δικαιούχοι του προγράμματος δωρεάν παροχής βιβλίων δεν λαμβάνουν δελτία αγοράς βιβλίων από τα ΚΕΠ αλλά μπορούν να απευθύνονται στα συμβεβλημένα με τον ΟΠΕΚΑ/ΛΑΕ βιβλιοπωλεία ή εκδοτικούς οίκους από 2/7/2018 έως 29/9/2018 προκειμένου να προμηθευτούν βιβλία. Μετά την ημερομηνία αυτή και ειδικότερα μετά την 5/10/2018 τυχόν αδιάθετα βιβλία και μέχρι τη συμπλήρωση του αριθμού τωνδικαιούχων, θα διανέμονται, με σειρά προτεραιότητας προσέλευσης στα συμβεβλημένα με το ΛΑΕ/ΟΠΕΚΑ βιβλιοπωλεία και εκδοτικούς οίκους, σε δικαιούχους που υπέβαλαν αίτηση συμμετοχής στο πρόγραμμα και δεν κληρώθηκαν, συμπεριλαμβανομένων και των κληρωθέντων που δεν παρέλαβαν μέχρι τότε τα βιβλία τους.
4. Δωρεάν Παροχή Εισιτηρίων Θεάτρων (Διάρκεια προγράμματος από 2/7/2018 – 10/5/2019): Δελτία θεάματος.
Τα δελτία κοινωνικού και ιαματικού τουρισμού πρέπει να αναγράφουν το κατάλυμα για το οποίο εκδίδονται. Δελτία που δεν αναγράφουν τα στοιχεία του καταλύματος, ή που αναγράφουν τα στοιχεία άλλου καταλύματος δεν εξοφλούνται από τον ΛΑΕ/ΟΠΕΚΑ κατά την εκκαθάριση των δελτίων.
Για τον λόγο αυτό, για να παραλάβουν τα δελτία τους, οι κληρωθέντες δικαιούχοι πρέπει να προβούν προηγουμένως στα ακόλουθα βήματα:
α) να κάνουν έγκαιρα κράτηση δωματίου στο κατάλυμα της επιλογής τους, το οποίο πρέπει να τους αποστέλλει απαραιτήτως ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΚΡΑΤΗΣΗΣ (voucher).
β) να εισέρχονται οι ίδιοι ή μέσω των ΚΕΠ, στη σχετική ηλεκτρονική εφαρμογή του ΟΠΕΚΑ στην διεύθυνση www.opeka.gr και να καταχωρούν τα στοιχεία της κράτησης δωματίου (κατάλυμα και ημερομηνίες διαμονής), σύμφωνα με την επιβεβαίωση κράτησης (voucher).
γ) μετά την καταχώρηση της κράτησης του δωματίου στην ηλεκτρονική εφαρμογή του ΟΠΕΚΑ, μπορούν να προσέρχονται στο ΚΕΠ για να παραλάβουν τα δελτία τους την ίδια ημέρα έπειτα από διάστημα περίπου, 30 λεπτών, μετά την ηλεκτρονική καταχώρηση των στοιχείων σχετικών με την κράτηση του δωματίου. Καταληκτική ημερομηνία παραλαβής είναι η 31/8/2018.
Αν τρίτο πρόσωπο προσέλθει για την παραλαβή των δελτίων, θα πρέπει απαραίτητα να προσκομίσει νόμιμη εξουσιοδότηση. Η εξουσιοδότηση είναι υποχρεωτική.
Μετά την ημερομηνία αυτή και συγκεκριμένα από 7/9/2018 τυχόν αδιάθετα δελτία θα διανέμονται, με σειρά προτεραιότητας προσέλευσης στα ΚΕΠ, σε όλους όσους εκ των δικαιούχων υπέβαλαν αίτηση συμμετοχής στα προγράμματα του έτους 2018 συμπεριλαμβανομένων και των κληρωθέντων που δεν παρέλαβαν τα δελτία τους μέχρι τότε.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία παραλαβής των δελτίων στα Προγράμματα του ΛΑΕ / ΟΓΑ έτους 2018, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται στα ΚΕΠ του Δήμου μας.
Υπενθυμίζουμε ότι το Ωράριο Λειτουργίας του ΚΕΠ της πόλης μας είναι : ΔΕΥΤΕΡΑ έως ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 08:00 – 20:00 και ΣΑΒΒΑΤΟ 08:00 – 14:00, ενώ των αποκεντρωμένων ΚΕΠ του Δήμου ΔΕΥΤΕΡΑ έως ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 07:30 – 15:30.

Παραλαβή των δελτίων στα προγράμματα του Λογαριασμού ΛΑΕ και ΟΓΑ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τα ΚΕΠ του Δήμου Φλώρινας σας ενημερώνουν ότι ξεκίνησε η διαδικασία παραλαβής των δελτίων στα προγράμματα του Λογαριασμού Αγροτικής Εστίας (ΛΑΕ) του ΟΓΑ (Κοινωνικού και Ιαματικού Τουρισμού, 4ήμερων Εκδρομών και Δωρεάν Παροχής Εισιτηρίων Θεάτρου) για το τρέχον έτος και θα διαρκέσει μέχρι τη ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 31 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2018
Σας ενημερώνουμε ότι οι κληρωθέντες δικαιούχοι της κλήρωσης που έγινε δύναται να αναζητηθούν στην ιστοσελίδα του ΟΓΑ, στη σχετική ηλεκτρονική εφαρμογή του ΟΠΕΚΑ στην διεύθυνση www.opeka.gr. εισάγοντας τον α/α Αίτησης και Α.Μ. ΟΓΑ (και οι δύο αριθμοί βρίσκονται στο αποδεικτικό που έλαβαν από το ΚΕΠ κατά ηλεκτρονική συμπλήρωση των αιτήσεων συμμετοχής των δικαιούχων παροχών Αγροτικής Εστίας στα Προγράμματα του ΛΑΕ έτους 2018.
Για τα προγράμματα κοινωνικού και ιαματικού τουρισμού, θα ακολουθηθεί η ίδια διαδικασία παραλαβής των δελτίων με το προηγούμενο έτος, η οποία περιγράφεται παρακάτω.
Οι ασφαλισμένοι και συνταξιούχοι του ΕΦΚΑ-ΟΓΑ, που υπέβαλαν αίτηση συμμετοχής στα προγράμματα της Αγροτικής Εστίας, θα μπορούν να ενημερωθούν για τα αποτελέσματα της κλήρωσης και από την ιστοσελίδα του ΟΠΕΚΑ www.opeka.gr (επιλογή: κληρωθέντες δικαιούχοι) και να λάβουν τα δελτία τους από τα ΚΕΠ όλης της χώρας και όχι απαραίτητα από το ΚΕΠ στο οποίο υπέβαλαν αίτηση.
Τα ΚΕΠ χορηγούν δελτία για τα ακόλουθα προγράμματα:
1. Κοινωνικού Τουρισμού και Ιαματικού Τουρισμού χορήγηση από 2/7/2018 – 31/8/2018.
2. Εκδρομικό Πρόγραμμα (Διάρκεια προγράμματος από 2/7/2018 – 10/5/2019): Δελτία τετραήμερης Εκδρομής.
3. Δωρεάν Παροχή Βιβλίων: Οι κληρωθέντες δικαιούχοι του προγράμματος δωρεάν παροχής βιβλίων δεν λαμβάνουν δελτία αγοράς βιβλίων από τα ΚΕΠ αλλά μπορούν να απευθύνονται στα συμβεβλημένα με τον ΟΠΕΚΑ/ΛΑΕ βιβλιοπωλεία ή εκδοτικούς οίκους από 2/7/2018 έως 29/9/2018 προκειμένου να προμηθευτούν βιβλία. Μετά την ημερομηνία αυτή και ειδικότερα μετά την 5/10/2018 τυχόν αδιάθετα βιβλία και μέχρι τη συμπλήρωση του αριθμού τωνδικαιούχων, θα διανέμονται, με σειρά προτεραιότητας προσέλευσης στα συμβεβλημένα με το ΛΑΕ/ΟΠΕΚΑ βιβλιοπωλεία και εκδοτικούς οίκους, σε δικαιούχους που υπέβαλαν αίτηση συμμετοχής στο πρόγραμμα και δεν κληρώθηκαν, συμπεριλαμβανομένων και των κληρωθέντων που δεν παρέλαβαν μέχρι τότε τα βιβλία τους.
4. Δωρεάν Παροχή Εισιτηρίων Θεάτρων (Διάρκεια προγράμματος από 2/7/2018 – 10/5/2019): Δελτία θεάματος.
Τα δελτία κοινωνικού και ιαματικού τουρισμού πρέπει να αναγράφουν το κατάλυμα για το οποίο εκδίδονται. Δελτία που δεν αναγράφουν τα στοιχεία του καταλύματος, ή που αναγράφουν τα στοιχεία άλλου καταλύματος δεν εξοφλούνται από τον ΛΑΕ/ΟΠΕΚΑ κατά την εκκαθάριση των δελτίων.
Για τον λόγο αυτό, για να παραλάβουν τα δελτία τους, οι κληρωθέντες δικαιούχοι πρέπει να προβούν προηγουμένως στα ακόλουθα βήματα:
α) να κάνουν έγκαιρα κράτηση δωματίου στο κατάλυμα της επιλογής τους, το οποίο πρέπει να τους αποστέλλει απαραιτήτως ΕΠΙΒΕΒΑΙΩΣΗ ΚΡΑΤΗΣΗΣ (voucher).
β) να εισέρχονται οι ίδιοι ή μέσω των ΚΕΠ, στη σχετική ηλεκτρονική εφαρμογή του ΟΠΕΚΑ στην διεύθυνση www.opeka.gr και να καταχωρούν τα στοιχεία της κράτησης δωματίου (κατάλυμα και ημερομηνίες διαμονής), σύμφωνα με την επιβεβαίωση κράτησης (voucher).
γ) μετά την καταχώρηση της κράτησης του δωματίου στην ηλεκτρονική εφαρμογή του ΟΠΕΚΑ, μπορούν να προσέρχονται στο ΚΕΠ για να παραλάβουν τα δελτία τους την ίδια ημέρα έπειτα από διάστημα περίπου, 30 λεπτών, μετά την ηλεκτρονική καταχώρηση των στοιχείων σχετικών με την κράτηση του δωματίου. Καταληκτική ημερομηνία παραλαβής είναι η 31/8/2018.
Αν τρίτο πρόσωπο προσέλθει για την παραλαβή των δελτίων, θα πρέπει απαραίτητα να προσκομίσει νόμιμη εξουσιοδότηση. Η εξουσιοδότηση είναι υποχρεωτική.
Μετά την ημερομηνία αυτή και συγκεκριμένα από 7/9/2018 τυχόν αδιάθετα δελτία θα διανέμονται, με σειρά προτεραιότητας προσέλευσης στα ΚΕΠ, σε όλους όσους εκ των δικαιούχων υπέβαλαν αίτηση συμμετοχής στα προγράμματα του έτους 2018 συμπεριλαμβανομένων και των κληρωθέντων που δεν παρέλαβαν τα δελτία τους μέχρι τότε.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία παραλαβής των δελτίων στα Προγράμματα του ΛΑΕ / ΟΓΑ έτους 2018, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να απευθύνονται στα ΚΕΠ του Δήμου μας.
Υπενθυμίζουμε ότι το Ωράριο Λειτουργίας του ΚΕΠ της πόλης μας είναι : ΔΕΥΤΕΡΑ έως ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 08:00 – 20:00 και ΣΑΒΒΑΤΟ 08:00 – 14:00, ενώ των αποκεντρωμένων ΚΕΠ του Δήμου ΔΕΥΤΕΡΑ έως ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 07:30 – 15:30.

Δύο νέα «ένοχα» γονίδια για τον καρκίνο του μαστού φαίνεται πως ανακάλυψε μεγάλη διεθνής ερευνητική ομάδα, στην οποία συμμετείχαν και΄Ελληνες επιστήμονες.
Η ανακάλυψη, η οποία αυξάνει πλέον σε πάνω από 80 τα γνωστά γονίδια που εμπλέκονται στον καρκίνο του μαστού, δίνει νέες δυνατότητες στους επιστήμονες να κάνουν έγκαιρη διάγνωση, μέσω γενετικών εξετάσεων, εκείνων των γυναικών που κινδυνεύουν περισσότερο, έτσι ώστε να βελτιώσουν κι άλλο την πρόληψη.
Οι ερευνητές από 130 ερευνητικούς φορείς παγκοσμίως, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό μοριακής γενετικής Human Molecular Genetics, ανέφεραν ότι οι δύο «ένοχες» γονιδιακές παραλλαγές είναι η rs10816625 και η rs13294895, που και οι δύο βρίσκονται στο χρωμόσωμα 9.
Η πρώτη γονιδιακή παραλλαγή αυξάνει κατά 12% τον κίνδυνο μιας γυναίκας να αναπτύξει καρκίνο του μαστού, ενώ η δεύτερη κατά 9%, σε σχέση με τις γυναίκες που δεν έχουν στο DNA τους αυτά τα γονίδια.
Παρά τις προόδους, πάντως, οι επιστήμονες, αν και μαθαίνουν συνεχώς περισσότερα πράγματα για τους γενετικούς, περιβαλλοντικούς και άλλους παράγοντες κινδύνου, παραδέχτηκαν ότι ακόμη δεν είναι δυνατό να προβλέψουν με ακρίβεια ποιά γυναίκα τελικά θα εμφανίσει καρκίνο του μαστού. Ενώ για όσες έχουν διαγνωστεί με τη νόσο, είναι ουσιαστικά αδύνατο να πει κανείς με βεβαιότητα τι την προκάλεσε.
ΠΗΓΗ: stogiatro.gr


Νέες δυνατότητες στη θεραπεία του καρκίνου του μαστού

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δύο νέα «ένοχα» γονίδια για τον καρκίνο του μαστού φαίνεται πως ανακάλυψε μεγάλη διεθνής ερευνητική ομάδα, στην οποία συμμετείχαν και΄Ελληνες επιστήμονες.
Η ανακάλυψη, η οποία αυξάνει πλέον σε πάνω από 80 τα γνωστά γονίδια που εμπλέκονται στον καρκίνο του μαστού, δίνει νέες δυνατότητες στους επιστήμονες να κάνουν έγκαιρη διάγνωση, μέσω γενετικών εξετάσεων, εκείνων των γυναικών που κινδυνεύουν περισσότερο, έτσι ώστε να βελτιώσουν κι άλλο την πρόληψη.
Οι ερευνητές από 130 ερευνητικούς φορείς παγκοσμίως, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό μοριακής γενετικής Human Molecular Genetics, ανέφεραν ότι οι δύο «ένοχες» γονιδιακές παραλλαγές είναι η rs10816625 και η rs13294895, που και οι δύο βρίσκονται στο χρωμόσωμα 9.
Η πρώτη γονιδιακή παραλλαγή αυξάνει κατά 12% τον κίνδυνο μιας γυναίκας να αναπτύξει καρκίνο του μαστού, ενώ η δεύτερη κατά 9%, σε σχέση με τις γυναίκες που δεν έχουν στο DNA τους αυτά τα γονίδια.
Παρά τις προόδους, πάντως, οι επιστήμονες, αν και μαθαίνουν συνεχώς περισσότερα πράγματα για τους γενετικούς, περιβαλλοντικούς και άλλους παράγοντες κινδύνου, παραδέχτηκαν ότι ακόμη δεν είναι δυνατό να προβλέψουν με ακρίβεια ποιά γυναίκα τελικά θα εμφανίσει καρκίνο του μαστού. Ενώ για όσες έχουν διαγνωστεί με τη νόσο, είναι ουσιαστικά αδύνατο να πει κανείς με βεβαιότητα τι την προκάλεσε.
ΠΗΓΗ: stogiatro.gr


ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ-ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΩΝ ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ ΔΗΜΟΥ ΑΜΥΝΤΑΙΟΥ.
Τρίτη 14 Αυγούστου 2018
20:30 μ.μ. παραδοσιακή βραδιά στην πλατεία της Τ.Κ. Νυμφαίου με τη συμμετοχή του συγκροτήματος «Λεχοβίτικη Κομπανία».
Τρίτη 21 Αυγούστου 2018
21:00 μ.μ. Θεατρική παράσταση στο υπαίθριο Θέατρο Αμυνταίου «Μια φορά και    ένα…τσουκάλι», τρία παραδοσιακά παραμύθια σε σκηνοθεσία Στέλιου Χλιαρά από την Θεατρική ομάδα « Θεατροδρόμιο Κοζάνης».
Η εκδήλωση πραγματοποιείται με την υποστήριξη της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας.
Τετάρτη 22 Αυγούστου 2018
19:30 μ.μ. «Magic Castle» διαδραστική παράσταση με μάγους και ξυλοπόδαρους  
στο πάρκο του Πνευματικού κέντρου Αμυνταίου.
21:00 μ.μ. «Music & color festival»
Η εκδήλωση πραγματοποιείται σε συνεργασία με τη Δημοτική Κοινότητα Αμυνταίου & τη ΔΗΚΕΑ.
Παρασκευή 24 Αυγούστου 2018
21:00 μ.μ. παραδοσιακή βραδιά στην πλατεία Αγίων Κων/νου & Ελένης Αμυνταίου με τη συμμετοχή του συγκροτήματος «Τοπική Παράδοση».
Η εκδήλωση πραγματοποιείται σε συνεργασία με το σύλλογο «Ελπίδες Αμυνταίου».
Σάββατο 25 Αυγούστου 2018
21:00 μ.μ. παραδοσιακή ποντιακή βραδιά στην πλατεία Αγίων Κων/νου & Ελένης Αμυνταίου με τη συμμετοχή των καλλιτεχνών: Αντωνίας Καραγιαννίδου, Νίκου Γαβριά, Στέλιου Μωυσιάδη, Τάκη Σεβαστόπουλου, Κώστα Σαχινίδη.
Η εκδήλωση πραγματοποιείται σε συνεργασία με τους συλλόγους «Στέγη Ποντίων Αμυνταίου» & «Αίαντας Αμυνταίου».
Κυριακή 26 Αυγούστου 2018
19:30-21:00 μ.μ. περιήγηση στον αρχαιολογικό χώρο της ελληνιστικής πόλης Πετρών
21:30 μ.μ. « Con Anima», έντεχνη συναυλία.
Η εκδήλωση πραγματοποιείται σε συνεργασία με την Εφορεία Αρχαιοτήτων Φλώρινας.
Η παρουσία σας στις εκδηλώσεις θα μας τιμήσουν ιδιαίτερα.

Πολιτιστικές εκδηλώσεις 2018 δήμου Αμυνταίου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ-ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΩΝ ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ ΔΗΜΟΥ ΑΜΥΝΤΑΙΟΥ.
Τρίτη 14 Αυγούστου 2018
20:30 μ.μ. παραδοσιακή βραδιά στην πλατεία της Τ.Κ. Νυμφαίου με τη συμμετοχή του συγκροτήματος «Λεχοβίτικη Κομπανία».
Τρίτη 21 Αυγούστου 2018
21:00 μ.μ. Θεατρική παράσταση στο υπαίθριο Θέατρο Αμυνταίου «Μια φορά και    ένα…τσουκάλι», τρία παραδοσιακά παραμύθια σε σκηνοθεσία Στέλιου Χλιαρά από την Θεατρική ομάδα « Θεατροδρόμιο Κοζάνης».
Η εκδήλωση πραγματοποιείται με την υποστήριξη της ΠΕΔ Δυτικής Μακεδονίας.
Τετάρτη 22 Αυγούστου 2018
19:30 μ.μ. «Magic Castle» διαδραστική παράσταση με μάγους και ξυλοπόδαρους  
στο πάρκο του Πνευματικού κέντρου Αμυνταίου.
21:00 μ.μ. «Music & color festival»
Η εκδήλωση πραγματοποιείται σε συνεργασία με τη Δημοτική Κοινότητα Αμυνταίου & τη ΔΗΚΕΑ.
Παρασκευή 24 Αυγούστου 2018
21:00 μ.μ. παραδοσιακή βραδιά στην πλατεία Αγίων Κων/νου & Ελένης Αμυνταίου με τη συμμετοχή του συγκροτήματος «Τοπική Παράδοση».
Η εκδήλωση πραγματοποιείται σε συνεργασία με το σύλλογο «Ελπίδες Αμυνταίου».
Σάββατο 25 Αυγούστου 2018
21:00 μ.μ. παραδοσιακή ποντιακή βραδιά στην πλατεία Αγίων Κων/νου & Ελένης Αμυνταίου με τη συμμετοχή των καλλιτεχνών: Αντωνίας Καραγιαννίδου, Νίκου Γαβριά, Στέλιου Μωυσιάδη, Τάκη Σεβαστόπουλου, Κώστα Σαχινίδη.
Η εκδήλωση πραγματοποιείται σε συνεργασία με τους συλλόγους «Στέγη Ποντίων Αμυνταίου» & «Αίαντας Αμυνταίου».
Κυριακή 26 Αυγούστου 2018
19:30-21:00 μ.μ. περιήγηση στον αρχαιολογικό χώρο της ελληνιστικής πόλης Πετρών
21:30 μ.μ. « Con Anima», έντεχνη συναυλία.
Η εκδήλωση πραγματοποιείται σε συνεργασία με την Εφορεία Αρχαιοτήτων Φλώρινας.
Η παρουσία σας στις εκδηλώσεις θα μας τιμήσουν ιδιαίτερα.

Στη γωνία, κουλουριασμένος στο πετσί μου.
Εκεί προσπαθούσα να καταλάβω τι νόημα έχει οι λέξεις να έχουν συλλαβές και οι συλλαβές γράμματα. Γιατί να μην βλέπω τα γράμματα, γιατί να μην μπορώ να ξεχωρίσω αυτό το 3 που μοιάζει με ε, και γιατί αυτό να ναι τόσο κακό;
Είναι κακό να μην μπορώ να διαβάσω κάποια γράμματα; Και έτσι καθώς αναρωτιόμουν, άκουγα τη μητέρα μου να τακουνίζει πέρα δώθε συγχυσμένη λες και ήρθε το τέλος του κόσμου. Ο μπαμπάς την άκουγε αποσβολωμένος και γω έπρεπε να παραμείνω στην γωνία.
Αφού τελείωσαν την κουβέντα τους μπαμπάς και μαμά θρονιάστηκαν πάνω από το κεφάλι μου με άγριες διαθέσεις. Το ένα γιατί διαδεχόταν το άλλο, οι φωνές τους επισκίαζαν τις σκέψεις μου και ήθελα μόνο να φωνάξω: <Αφήστε με ήσυχο, φτάνει!>.
Δεν ξέρω πόση ώρα σκεφτόμουν να φωνάξω αλλά κάποια στιγμή τους είδα να με κοιτάν εκστασιασμένοι. Πρόσεξα πως είχα τις παλάμες των χεριών μου στα αυτιά μου και έτρεμα ολόκληρος. Μάλλον, τα κατάφερα, σκέφτηκα. Είπα επιτέλους αυτό που ένιωθα.
Η νοητική λειτουργία που προκαλεί την δυσλεξία είναι ένα χάρισμα, αναφέρει ο Nτέιβις. Τα Δυσλεξικά άτομα έχουν αυξημένη ικανότητα συνειδητοποίησης του περιβάλλοντος χώρου. Έχουν ακόμη μια έμφυτη περιέργεια και σκέφτονται με εικόνες παρά με λέξεις. Έχουν αυξημένη διαισθητική αντίληψη και κάθε τους σκέψη είναι μια βιωματική εμπειρία. Η φαντασία τους κτίζει παλάτια.
Σκεφτόμαστε με δύο τρόπους: λεκτικά και μη λεκτικά. Η λεκτική σκέψη ακολουθεί τη δομή της γλώσσας και έχει την ίδια ταχύτητα με τον προφορικό λόγο. Η μη λεκτική σκέψη είναι πολύ πιο γρήγορη καθότι λειτουργεί με εικόνες οι οποίες εμπεριέχουν χιλιάδες λέξεις. Ένα εν δυνάμει δυσλεκτικό παιδί, όπως ισχυρίζεται ο Μπράουν, σκέφτεται με μη λεκτικό τρόπο.
Για να δούμε τώρα πώς διαβάζει κάποιο παιδί που μαθαίνει με το λεκτικό τρόπο. Κανείς που χρησιμοποιεί τη λεκτική σκέψη κάνει ένα εσωτερικό μονόλογο. Ακούει και ξανακούει την πρόταση μέσω της εσωτερικής ακρόασης ωστόσο φθάνει στην κατανόηση της πρότασης όταν φθάσει στο τέλος της πρότασης.
Εκεί αντιλαμβάνεται αν η πρόταση είναι καταφατική ή ερωτηματική. Το παιδί που σκέφτεται με μη λεκτικό τρόπο αντιλαμβάνεται αυτό που διαβάζει από το περιεχόμενο. Τα δυσλεκτικά άτομα δυσκολεύονται να κάνουν εσωτερικό μονόλογο, άρα δεν ακούν αυτά που διαβάζουν εκτός αν διαβάζουν φωνακτά.
Ας προσπαθήσουμε να σκεφτούμε με το μη λεκτικό τρόπο σκέψης. Την λέξη σκύλος μπορούμε εύκολα να τη σκεφτούμε μη λεκτικά καθότι μας είναι γνωστή η εικόνα του ζώου όμως τι γίνεται με τα άρθρα ή τις λέξεις που δεν έχουμε εικόνα γι αυτές; Για παράδειγμα η λέξη και δεν αντιστοιχεί σε κάποια εικονική αναπαράσταση.
Οπότε το παιδί που σκέπτεται με εικόνες αισθάνεται μπερδεμένο καθώς δεν μπορεί να αντιληφθεί το νόημα της συγκεκριμένης λέξης. Σε αυτό το σημείο το παιδί αποπροσανατολίζεται. Από τη στιγμή που οι αποπροσανατολισμοί αρχίζουν να προκαλούν λάθη, ισχυρίζεται ο Ντέιβις, το δυσλεκτικό παιδί απογοητεύεται.
Όταν ένα δυσλεκτικό παιδί αποπροσανατολιστεί, το εσωτερικό του πρόγραμμα αναγνώρισης οπτικών στοιχείων δεν δίνει μια καθαρή εικόνα των τυπωμένων χαρακτήρων, αφού μοιάζει σαν ξεθωριασμένη εκτύπωση με αποτέλεσμα να κάνει περισσότερα λάθη.
Άρα αυτό που χρειάζεται κάθε παιδί που σκέπτεται μη λεκτικά είναι να καταφέρει να σκέφτεται με σύμβολα. Ο αρχικός τρόπος σκέψης του δυσλεκτικού ατόμου γίνεται με την βοήθεια εικόνων και με μια ταχύτητα 32 εικόνων το δευτερόλεπτο. 
Η σκέψη με εικόνες εκτιμάται ότι είναι περισσότερο από 1000 φορές πιο γρήγορη από τη λεκτική σκέψη. Με αυτό μπορεί κανείς να καταλάβει ότι οι λέξεις με εικόνες είναι πιο ουσιαστικές από τις λεκτικές σκέψεις που απλά είναι ήχοι με σημασιολογικό περιτύλιγμα.

Αριστονίκη Τρυφωνίδου-Θεοδοσίου
MA, Msc, Pgp, MAAT, Ψυχολόγος Εξελικτικής-Σχολικής κατεύθυνσης
ΠΗΓΗ: thessalonikiartsandculture.gr

Πώς σκέφτεται το δυσλεκτικό παιδί;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Στη γωνία, κουλουριασμένος στο πετσί μου.
Εκεί προσπαθούσα να καταλάβω τι νόημα έχει οι λέξεις να έχουν συλλαβές και οι συλλαβές γράμματα. Γιατί να μην βλέπω τα γράμματα, γιατί να μην μπορώ να ξεχωρίσω αυτό το 3 που μοιάζει με ε, και γιατί αυτό να ναι τόσο κακό;
Είναι κακό να μην μπορώ να διαβάσω κάποια γράμματα; Και έτσι καθώς αναρωτιόμουν, άκουγα τη μητέρα μου να τακουνίζει πέρα δώθε συγχυσμένη λες και ήρθε το τέλος του κόσμου. Ο μπαμπάς την άκουγε αποσβολωμένος και γω έπρεπε να παραμείνω στην γωνία.
Αφού τελείωσαν την κουβέντα τους μπαμπάς και μαμά θρονιάστηκαν πάνω από το κεφάλι μου με άγριες διαθέσεις. Το ένα γιατί διαδεχόταν το άλλο, οι φωνές τους επισκίαζαν τις σκέψεις μου και ήθελα μόνο να φωνάξω: <Αφήστε με ήσυχο, φτάνει!>.
Δεν ξέρω πόση ώρα σκεφτόμουν να φωνάξω αλλά κάποια στιγμή τους είδα να με κοιτάν εκστασιασμένοι. Πρόσεξα πως είχα τις παλάμες των χεριών μου στα αυτιά μου και έτρεμα ολόκληρος. Μάλλον, τα κατάφερα, σκέφτηκα. Είπα επιτέλους αυτό που ένιωθα.
Η νοητική λειτουργία που προκαλεί την δυσλεξία είναι ένα χάρισμα, αναφέρει ο Nτέιβις. Τα Δυσλεξικά άτομα έχουν αυξημένη ικανότητα συνειδητοποίησης του περιβάλλοντος χώρου. Έχουν ακόμη μια έμφυτη περιέργεια και σκέφτονται με εικόνες παρά με λέξεις. Έχουν αυξημένη διαισθητική αντίληψη και κάθε τους σκέψη είναι μια βιωματική εμπειρία. Η φαντασία τους κτίζει παλάτια.
Σκεφτόμαστε με δύο τρόπους: λεκτικά και μη λεκτικά. Η λεκτική σκέψη ακολουθεί τη δομή της γλώσσας και έχει την ίδια ταχύτητα με τον προφορικό λόγο. Η μη λεκτική σκέψη είναι πολύ πιο γρήγορη καθότι λειτουργεί με εικόνες οι οποίες εμπεριέχουν χιλιάδες λέξεις. Ένα εν δυνάμει δυσλεκτικό παιδί, όπως ισχυρίζεται ο Μπράουν, σκέφτεται με μη λεκτικό τρόπο.
Για να δούμε τώρα πώς διαβάζει κάποιο παιδί που μαθαίνει με το λεκτικό τρόπο. Κανείς που χρησιμοποιεί τη λεκτική σκέψη κάνει ένα εσωτερικό μονόλογο. Ακούει και ξανακούει την πρόταση μέσω της εσωτερικής ακρόασης ωστόσο φθάνει στην κατανόηση της πρότασης όταν φθάσει στο τέλος της πρότασης.
Εκεί αντιλαμβάνεται αν η πρόταση είναι καταφατική ή ερωτηματική. Το παιδί που σκέφτεται με μη λεκτικό τρόπο αντιλαμβάνεται αυτό που διαβάζει από το περιεχόμενο. Τα δυσλεκτικά άτομα δυσκολεύονται να κάνουν εσωτερικό μονόλογο, άρα δεν ακούν αυτά που διαβάζουν εκτός αν διαβάζουν φωνακτά.
Ας προσπαθήσουμε να σκεφτούμε με το μη λεκτικό τρόπο σκέψης. Την λέξη σκύλος μπορούμε εύκολα να τη σκεφτούμε μη λεκτικά καθότι μας είναι γνωστή η εικόνα του ζώου όμως τι γίνεται με τα άρθρα ή τις λέξεις που δεν έχουμε εικόνα γι αυτές; Για παράδειγμα η λέξη και δεν αντιστοιχεί σε κάποια εικονική αναπαράσταση.
Οπότε το παιδί που σκέπτεται με εικόνες αισθάνεται μπερδεμένο καθώς δεν μπορεί να αντιληφθεί το νόημα της συγκεκριμένης λέξης. Σε αυτό το σημείο το παιδί αποπροσανατολίζεται. Από τη στιγμή που οι αποπροσανατολισμοί αρχίζουν να προκαλούν λάθη, ισχυρίζεται ο Ντέιβις, το δυσλεκτικό παιδί απογοητεύεται.
Όταν ένα δυσλεκτικό παιδί αποπροσανατολιστεί, το εσωτερικό του πρόγραμμα αναγνώρισης οπτικών στοιχείων δεν δίνει μια καθαρή εικόνα των τυπωμένων χαρακτήρων, αφού μοιάζει σαν ξεθωριασμένη εκτύπωση με αποτέλεσμα να κάνει περισσότερα λάθη.
Άρα αυτό που χρειάζεται κάθε παιδί που σκέπτεται μη λεκτικά είναι να καταφέρει να σκέφτεται με σύμβολα. Ο αρχικός τρόπος σκέψης του δυσλεκτικού ατόμου γίνεται με την βοήθεια εικόνων και με μια ταχύτητα 32 εικόνων το δευτερόλεπτο. 
Η σκέψη με εικόνες εκτιμάται ότι είναι περισσότερο από 1000 φορές πιο γρήγορη από τη λεκτική σκέψη. Με αυτό μπορεί κανείς να καταλάβει ότι οι λέξεις με εικόνες είναι πιο ουσιαστικές από τις λεκτικές σκέψεις που απλά είναι ήχοι με σημασιολογικό περιτύλιγμα.

Αριστονίκη Τρυφωνίδου-Θεοδοσίου
MA, Msc, Pgp, MAAT, Ψυχολόγος Εξελικτικής-Σχολικής κατεύθυνσης
ΠΗΓΗ: thessalonikiartsandculture.gr

Ξεκινάνε την Πέμπτη 16 Αυγούστου 2018, οι εκδηλώσεις του Δήμου Φλώρινας και του Νομικού Προσώπου του, «Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2018».
Οι εκδηλώσεις, θα διαρκέσουν μέχρι τις 31 Αυγούστου 2018 και το πρόγραμμα αναλυτικά περιλαμβάνει:
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ
Πέμπτη 16 Αυγούστου 2018
Νέο Πάρκο Φλώρινας., Ώρα: 21:00
Συναυλία με τον Μύρωνα Στρατή και τη Μαλού
Παρασκευή 17 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος 3ου Γυμνασίου Φλώρινας, Ώρα, 21:00
Φεστιβάλ Παραδοσιακών Χορών
Κυριακή 19 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος 3ου Γυμνασίου Φλώρινας, Ώρα, 20:30
Μαντολινάτα Ωδείου Π.Ε. Φλώρινας
Χορωδία ΚΑΠΗ Φλώρινας
Δευτέρα 20 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος 1ου- 2ου Δ.Σ., Ώρα: 21:00
Χοροθέατρο της Λέσχης Πολιτισμού Φλώρινας. Υπεύθυνη: Βιβή Κοσκοσά
Τρίτη 21 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος 1ου- 2ου Δ.Σ., Ώρα, 21:00
Συναυλία με τη Ζωή Τηγανούρια
Τετάρτη 22 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος 3ου Γυμνασίου Φλώρινας, Ώρα, 21:00
Φεστιβάλ Παραδοσιακών Χορών
Πέμπτη 23 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος 1ου- 2ου Δ.Σ., Ώρα, 21:00
«Όταν το θέατρο συνάντησε τη μουσική». Μουσικοθεατρική παράσταση με τους Ελένη Φιλίνη, Διαμαντή Διονυσίου και Κώστα Γόνη
Παρασκευή 24 Αυγούστου 2018
Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης Φλώρινας, Κτίριο Έξαρχου, Ώρα: 21:30
«Η Στέψη της Ποππαίας - L'Incoronazione Di Poppea», Όπερα του Κλαούντιο Μοντεβέρντι,  από τον κ. Τάσο Πρωτοψάλτου καθηγητή Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας.  Με τις σοπράνο Ελένη Αναγνώστου και Αφροδίτη Πατουλίδου. Συνοδεύει μουσικό σύνολο αποτελούμενο από τους Lio Grigo και Κυριάκο Κολοκόντε.
Τετάρτη 29 Αυγούστου 2018
Γέφυρα Αγίου Παντλεήμονα, Ώρα: 21:00
Συναυλία με τους Decauville
Πέμπτη 30 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος Φ.Σ.Φ. «Ο ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ», Ώρα: 20:00
5Ο Παραδοσιακό Πανηγύρι και Παραδοσιακών Χορών, από τον Φ.Σ.Φ. «Ο ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ»
Παρασκευή 31 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος 1ου- 2ου Δ.Σ., Ώρα: 21:00
Συναυλία με τους Rattlesnake Shake
ΠΑΡΑΛΛΗΛΕΣ  ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Επίδειξη τένις και πινγκ πονγκ καθώς και ελεύθερο παιχνίδι από τις ΣΑΡΙΣΕΣ.
Έκθεση ορειβατικής φωτογραφίας, αγιογραφίας, ζωγραφικής και ζωγραφικής νέας τεχνοτροπίας από τα μέλη του Συλλόγου Ελλήνων Ορειβατών Φλώρινας (ΣΕΟΦ).
«Ατομικές Καλλιτεχνικές Συμμετοχές».
Παραδοσιακά Φλωρινιώτικα παιχνίδια θα παρουσιάζονται από τον Πέτρο Γουμπερίτση στην Πλατεία Γεωργίου Μόδη.

Διοργάνωση
Δήμος Φλώρινας
ΝΠΔΔ ΚΠΑΠΑ Δήμου Φλώρινας


Φλώρινα: «Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2018»

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ξεκινάνε την Πέμπτη 16 Αυγούστου 2018, οι εκδηλώσεις του Δήμου Φλώρινας και του Νομικού Προσώπου του, «Πολιτιστικό Καλοκαίρι 2018».
Οι εκδηλώσεις, θα διαρκέσουν μέχρι τις 31 Αυγούστου 2018 και το πρόγραμμα αναλυτικά περιλαμβάνει:
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ
Πέμπτη 16 Αυγούστου 2018
Νέο Πάρκο Φλώρινας., Ώρα: 21:00
Συναυλία με τον Μύρωνα Στρατή και τη Μαλού
Παρασκευή 17 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος 3ου Γυμνασίου Φλώρινας, Ώρα, 21:00
Φεστιβάλ Παραδοσιακών Χορών
Κυριακή 19 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος 3ου Γυμνασίου Φλώρινας, Ώρα, 20:30
Μαντολινάτα Ωδείου Π.Ε. Φλώρινας
Χορωδία ΚΑΠΗ Φλώρινας
Δευτέρα 20 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος 1ου- 2ου Δ.Σ., Ώρα: 21:00
Χοροθέατρο της Λέσχης Πολιτισμού Φλώρινας. Υπεύθυνη: Βιβή Κοσκοσά
Τρίτη 21 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος 1ου- 2ου Δ.Σ., Ώρα, 21:00
Συναυλία με τη Ζωή Τηγανούρια
Τετάρτη 22 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος 3ου Γυμνασίου Φλώρινας, Ώρα, 21:00
Φεστιβάλ Παραδοσιακών Χορών
Πέμπτη 23 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος 1ου- 2ου Δ.Σ., Ώρα, 21:00
«Όταν το θέατρο συνάντησε τη μουσική». Μουσικοθεατρική παράσταση με τους Ελένη Φιλίνη, Διαμαντή Διονυσίου και Κώστα Γόνη
Παρασκευή 24 Αυγούστου 2018
Μουσείο Σύγχρονης Τέχνης Φλώρινας, Κτίριο Έξαρχου, Ώρα: 21:30
«Η Στέψη της Ποππαίας - L'Incoronazione Di Poppea», Όπερα του Κλαούντιο Μοντεβέρντι,  από τον κ. Τάσο Πρωτοψάλτου καθηγητή Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας.  Με τις σοπράνο Ελένη Αναγνώστου και Αφροδίτη Πατουλίδου. Συνοδεύει μουσικό σύνολο αποτελούμενο από τους Lio Grigo και Κυριάκο Κολοκόντε.
Τετάρτη 29 Αυγούστου 2018
Γέφυρα Αγίου Παντλεήμονα, Ώρα: 21:00
Συναυλία με τους Decauville
Πέμπτη 30 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος Φ.Σ.Φ. «Ο ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ», Ώρα: 20:00
5Ο Παραδοσιακό Πανηγύρι και Παραδοσιακών Χορών, από τον Φ.Σ.Φ. «Ο ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ»
Παρασκευή 31 Αυγούστου 2018
Αύλειος χώρος 1ου- 2ου Δ.Σ., Ώρα: 21:00
Συναυλία με τους Rattlesnake Shake
ΠΑΡΑΛΛΗΛΕΣ  ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
Επίδειξη τένις και πινγκ πονγκ καθώς και ελεύθερο παιχνίδι από τις ΣΑΡΙΣΕΣ.
Έκθεση ορειβατικής φωτογραφίας, αγιογραφίας, ζωγραφικής και ζωγραφικής νέας τεχνοτροπίας από τα μέλη του Συλλόγου Ελλήνων Ορειβατών Φλώρινας (ΣΕΟΦ).
«Ατομικές Καλλιτεχνικές Συμμετοχές».
Παραδοσιακά Φλωρινιώτικα παιχνίδια θα παρουσιάζονται από τον Πέτρο Γουμπερίτση στην Πλατεία Γεωργίου Μόδη.

Διοργάνωση
Δήμος Φλώρινας
ΝΠΔΔ ΚΠΑΠΑ Δήμου Φλώρινας


Ο Εμπορικός Σύλλογος Γρεβενών στηρίζει την 15η  Πανελλήνια Γιορτή Μανιταριού,  καλωσορίζει τους απανταχού Γρεβενιώτες στα πάτρια εδάφη για το 2ο συνέδριο με  τριήμερο προσφορών και εκπτώσεων από τα καταστήματα της πόλης μας και με ταυτόχρονη επιβράβευση των καταναλωτών  με πλούσια δώρα.
Οι καταναλωτές μπορούν προσκομίζοντας τις αποδείξεις αγορών από τα καταστήματα που συμμετέχουν στη νέα αυτή δράση του εμπορικού να τις ανταλλάξουν με λαχνούς που αντιστοιχούν σε πλούσια δώρα.
Για κάθε αγορά των 5€ ο καταναλωτής θα παίρνει ΔΩΡΕΑΝ ένα λαχνό από τα δύο περίπτερα του συλλόγου (κεντρική πλατεία και πλατεία 25ης Μαρτίου) ώστε να συμμετέχει στην μεγάλη κλήρωση.
Επίσης θα υπάρχει ενημερωτικό περίπτερο του Εμπορικού Συλλόγου  στο πάρκο των Μανιταριών.
Η αγορά της πόλης μας θα είναι ανοιχτή το Σάββατο 18 Αυγούστου  έως τις 20:00 ενώ οι αποδείξεις αυτής της ημέρας θα αντιστοιχούν σε διπλούς λαχνούς.
Ψωνίζω  από τα Γρεβενά, Κερδίζω Μεγάλα Δώρα!

Με τιμή
Το Δ.Σ. του Εμπορικού Συλλόγου Γρεβενών


ΕΜΠΟΡΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΓΡΕΒΕΝΩΝ: Τυχερό τριήμερο – 16,17,18 Αυγούστου 2018 – Ψωνίζω κερδίζω!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο Εμπορικός Σύλλογος Γρεβενών στηρίζει την 15η  Πανελλήνια Γιορτή Μανιταριού,  καλωσορίζει τους απανταχού Γρεβενιώτες στα πάτρια εδάφη για το 2ο συνέδριο με  τριήμερο προσφορών και εκπτώσεων από τα καταστήματα της πόλης μας και με ταυτόχρονη επιβράβευση των καταναλωτών  με πλούσια δώρα.
Οι καταναλωτές μπορούν προσκομίζοντας τις αποδείξεις αγορών από τα καταστήματα που συμμετέχουν στη νέα αυτή δράση του εμπορικού να τις ανταλλάξουν με λαχνούς που αντιστοιχούν σε πλούσια δώρα.
Για κάθε αγορά των 5€ ο καταναλωτής θα παίρνει ΔΩΡΕΑΝ ένα λαχνό από τα δύο περίπτερα του συλλόγου (κεντρική πλατεία και πλατεία 25ης Μαρτίου) ώστε να συμμετέχει στην μεγάλη κλήρωση.
Επίσης θα υπάρχει ενημερωτικό περίπτερο του Εμπορικού Συλλόγου  στο πάρκο των Μανιταριών.
Η αγορά της πόλης μας θα είναι ανοιχτή το Σάββατο 18 Αυγούστου  έως τις 20:00 ενώ οι αποδείξεις αυτής της ημέρας θα αντιστοιχούν σε διπλούς λαχνούς.
Ψωνίζω  από τα Γρεβενά, Κερδίζω Μεγάλα Δώρα!

Με τιμή
Το Δ.Σ. του Εμπορικού Συλλόγου Γρεβενών


Γράφει ο: Γιάννης Χρύσου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.
Η άρνηση των μικρών παιδιών, αλλά και των εφήβων, να ξεκινήσουν τη μέρα τους με ένα καλό πρωινό είναι ένα μόνιμο θέμα διένεξης σχεδόν σε κάθε οικογένεια. Το θέμα αυτό δεν πρέπει να είναι αμελητέο καθώς το πρωινό όχι μόνο προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια που απαιτείται στο ξεκίνημα της ημέρας, αλλά έχει βρεθεί πως τα παιδιά που παίρνουν καλό πρωινό έχουν 2-5 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να καλύψουν τα 2/3 των συνιστώμενων ημερήσιων προσλήψεων από τις περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα που απαιτούνται για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.
Σε έρευνα που έγινε σε σχολείο της Louisiana και δημοσιεύτηκε στο Journal of Adolescent Health βρέθηκε ότι το 19% των μαθητών που παρέλειπαν εντελώς το πρωινό εμφάνιζαν πολύ χαμηλότερα ποσά διαφόρων μετάλλων και βιταμινών, συγκριτικά με τους συμμαθητές τους που έπαιρναν κανονικά πρωινό. Αυτό που είναι πολύ βασικό να κατανοήσουν οι γονείς είναι ότι τα θρεπτικά συστατικά που χάνουν τα παιδιά και οι έφηβοι όταν παραλείπουν το πρωινό τους, σπάνια αναπληρώνονται από άλλα γεύματα. Επίσης, έχει παρατηρηθεί ότι ένα σωστό πρωινό βελτιώνει την απόδοση στο σχολείο και την ευκολία παρακολούθησης του μαθήματος. Ακόμη, τα παιδιά που παίρνουν πρωινό εμφανίζουν σπανιότερα κατάθλιψη, άγχος ή υπερκινητικότητα. Επίσης, σκέφτονται γρηγορότερα και πιο καθαρά, αισθάνονται λιγότερη κούραση και υπνηλία (ιδιαίτερα κατά τα πρωινά μαθήματα) και έχουν μικρότερες πιθανότητες να παραπονεθούν για πόνους στην κοιλιά ή ζάλη.
Ιδιαίτερης σημασίας, όμως, δεν είναι μόνο η ύπαρξη του πρωινού ως γεύμα αλλά και η ποιότητά του. Ένα καλό πρωινό θα πρέπει να παρέχει στο παιδί το 25-30% των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Ένα ισορροπημένο πρωινό πρέπει να παρέχει πρωτεΐνες, καλής ποιότητας λιπαρά, υδατάνθρακες καθώς και πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά που τα παιδιά συχνά δεν προσλαμβάνουν επαρκώς όπως οι φυτικές ίνες, η βιταμίνη C, το φυλικό οξύ, ο σίδηρος και το ασβέστιο.
Μια εξαιρετική επιλογή στο πρωινό γεύμα των παιδιών μπορεί να αποτελέσει το ταχίνι, που είναι 100% αλεσμένο σουσάμι. Το ταχίνι είναι ένα κατεξοχήν φυσικό προϊόν που περιέχει πολύ καλής ποιότητας πρωτεΐνες (υψηλής βιολογικής αξίας) απαραίτητες για την ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος των παιδιών και των εφήβων, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα τα οποία συμβάλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και σχετίζονται με την καλύτερη πνευματική ανάπτυξη των παιδιών και υδατάνθρακες,οι οποίοι παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια που θα τους επιτρέψει να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις της καθημερινής πνευματικής και σωματικής δραστηριότητας. Παράλληλα, το ταχίνι περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β που ενεργοποιούν ακόμη καλύτερα τις πνευματικές διαδικασίες του παιδιού και ασβέστιο, απαραίτητο για την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος. Στην ίδια κατηγορία εντάσσονται και άλλα προϊόντα που παράγονται από το σουσάμι, όπως το παστέλι με σουσάμι και ο χαλβάς από ταχίνι.
Συνεπώς, γίνεται εύκολα αντιληπτό το πόσο σημαντικό είναι να μάθουμε στα παιδιά μας πριν ξεκινήσουν τις δραστηριότητες της ημέρας να τρώνε στο σπίτι πρωινό που να περιλαμβάνει συστατικά όπως το ταχίνι καθώς επίσης και να αποφεύγουν την κατανάλωση τροφίμων που είναι φτωχά σε θρεπτικά συστατικά και περιέχουν πολλές θερμίδες, ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά (π.χ. τυρόπιτες, πατατάκια, γαριδάκια κ.α.) στο σχολείο ή και έξω από αυτό.
ΠΗΓΗ: stogiatro.gr/

Η διατροφική σημασία του πρωινού γεύματος στα παιδιά

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Γράφει ο: Γιάννης Χρύσου, Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.
Η άρνηση των μικρών παιδιών, αλλά και των εφήβων, να ξεκινήσουν τη μέρα τους με ένα καλό πρωινό είναι ένα μόνιμο θέμα διένεξης σχεδόν σε κάθε οικογένεια. Το θέμα αυτό δεν πρέπει να είναι αμελητέο καθώς το πρωινό όχι μόνο προσφέρει την απαραίτητη ενέργεια που απαιτείται στο ξεκίνημα της ημέρας, αλλά έχει βρεθεί πως τα παιδιά που παίρνουν καλό πρωινό έχουν 2-5 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να καλύψουν τα 2/3 των συνιστώμενων ημερήσιων προσλήψεων από τις περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα που απαιτούνται για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού.
Σε έρευνα που έγινε σε σχολείο της Louisiana και δημοσιεύτηκε στο Journal of Adolescent Health βρέθηκε ότι το 19% των μαθητών που παρέλειπαν εντελώς το πρωινό εμφάνιζαν πολύ χαμηλότερα ποσά διαφόρων μετάλλων και βιταμινών, συγκριτικά με τους συμμαθητές τους που έπαιρναν κανονικά πρωινό. Αυτό που είναι πολύ βασικό να κατανοήσουν οι γονείς είναι ότι τα θρεπτικά συστατικά που χάνουν τα παιδιά και οι έφηβοι όταν παραλείπουν το πρωινό τους, σπάνια αναπληρώνονται από άλλα γεύματα. Επίσης, έχει παρατηρηθεί ότι ένα σωστό πρωινό βελτιώνει την απόδοση στο σχολείο και την ευκολία παρακολούθησης του μαθήματος. Ακόμη, τα παιδιά που παίρνουν πρωινό εμφανίζουν σπανιότερα κατάθλιψη, άγχος ή υπερκινητικότητα. Επίσης, σκέφτονται γρηγορότερα και πιο καθαρά, αισθάνονται λιγότερη κούραση και υπνηλία (ιδιαίτερα κατά τα πρωινά μαθήματα) και έχουν μικρότερες πιθανότητες να παραπονεθούν για πόνους στην κοιλιά ή ζάλη.
Ιδιαίτερης σημασίας, όμως, δεν είναι μόνο η ύπαρξη του πρωινού ως γεύμα αλλά και η ποιότητά του. Ένα καλό πρωινό θα πρέπει να παρέχει στο παιδί το 25-30% των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά. Ένα ισορροπημένο πρωινό πρέπει να παρέχει πρωτεΐνες, καλής ποιότητας λιπαρά, υδατάνθρακες καθώς και πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά που τα παιδιά συχνά δεν προσλαμβάνουν επαρκώς όπως οι φυτικές ίνες, η βιταμίνη C, το φυλικό οξύ, ο σίδηρος και το ασβέστιο.
Μια εξαιρετική επιλογή στο πρωινό γεύμα των παιδιών μπορεί να αποτελέσει το ταχίνι, που είναι 100% αλεσμένο σουσάμι. Το ταχίνι είναι ένα κατεξοχήν φυσικό προϊόν που περιέχει πολύ καλής ποιότητας πρωτεΐνες (υψηλής βιολογικής αξίας) απαραίτητες για την ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος των παιδιών και των εφήβων, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα τα οποία συμβάλουν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και σχετίζονται με την καλύτερη πνευματική ανάπτυξη των παιδιών και υδατάνθρακες,οι οποίοι παρέχουν την απαραίτητη ενέργεια που θα τους επιτρέψει να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις της καθημερινής πνευματικής και σωματικής δραστηριότητας. Παράλληλα, το ταχίνι περιέχει βιταμίνες του συμπλέγματος Β που ενεργοποιούν ακόμη καλύτερα τις πνευματικές διαδικασίες του παιδιού και ασβέστιο, απαραίτητο για την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος. Στην ίδια κατηγορία εντάσσονται και άλλα προϊόντα που παράγονται από το σουσάμι, όπως το παστέλι με σουσάμι και ο χαλβάς από ταχίνι.
Συνεπώς, γίνεται εύκολα αντιληπτό το πόσο σημαντικό είναι να μάθουμε στα παιδιά μας πριν ξεκινήσουν τις δραστηριότητες της ημέρας να τρώνε στο σπίτι πρωινό που να περιλαμβάνει συστατικά όπως το ταχίνι καθώς επίσης και να αποφεύγουν την κατανάλωση τροφίμων που είναι φτωχά σε θρεπτικά συστατικά και περιέχουν πολλές θερμίδες, ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά (π.χ. τυρόπιτες, πατατάκια, γαριδάκια κ.α.) στο σχολείο ή και έξω από αυτό.
ΠΗΓΗ: stogiatro.gr/

Η συχνή χρήση των smartphones και των tablets μπορεί να εμποδίσει την ομαλή κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές που αξιολόγησαν όλες τις μέχρι σήμερα δημοσιευμένες μελέτες επί του θέματος.
Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics, επιστημονική ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης, με επικεφαλής την Δρ Τζένι Ραντέσκι, έκανε εκτεταμένη ανασκόπηση της διαθέσιμης βιβλιογραφίας για τις επιπτώσεις των «έξυπνων» συσκευών στα παιδιά.
Από την επεξεργασία των δεδομένων κατέληξαν στο συμπεράσματα ότι, η συχνή χρήση των tablets και smartphones συντελεί σε ελλιπή συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού. Αυτό, όπως υποστηρίζουν, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά του να επικοινωνεί με τους άλλους και να ελέγχει τον εαυτό του. Επίσης, προέκυψαν ενδείξεις ότι, η χρήση των διαδραστικών αυτών συσκευών από παιδιά κάτω των τριών ετών μπορεί να συντελέσει σε δυσχερή ανάπτυξη των μαθηματικών δεξιοτήτων τους.
Η Δρ Ραντέσκι συστήνει στους γονείς να ενθαρρύνουν τα παιδιά για «άμεση διαδραστική επαφή ανθρώπου με άνθρωπο. Είναι ζωτικό όλη η οικογένεια να αφιερώνει καθημερινά χρόνο για επαφή και επικοινωνία, αφήνοντας στην άκρη την τηλεόραση, τους υπολογιστές και τα κινητά».
Μελέτες έχουν ήδη αποδείξει ότι τα παιδιά μαθαίνουν περισσότερα πράγματα και αναπτύσσονται πιο φυσιολογικά και καλλιεργούν καλύτερα την ενσυναίσθηση, όταν εντάσσονται σε ομάδες και επικοινωνούν με το κοινωνικό περίγυρό τους.
Επιπλέον, σύμφωνα τους ερευνητές, το να παίζει ένα μικρό παιδί με τα «τουβλάκια» του, μπορεί τελικά να το βοηθήσει περισσότερο να αναπτύξει μαθηματικές ικανότητες, παρά όταν είναι «καρφωμένο» σε μια οθόνη, έστω και διαδραστική. Βέβαια, υπάρχουν και διαδραστικά προγράμματα, όπως τα ηλεκτρονικά παιδικά βιβλία, που είναι όντως χρήσιμα για την ανάπτυξη του παιδιού, όταν πρόκειται όμως για την σχολική ηλικία και όχι νωρίτερα.
ΠΗΓΗ: stogiatro.gr/


Tablet και smartphone μπορεί να «φρενάρουν» την ανάπτυξη των παιδιών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η συχνή χρήση των smartphones και των tablets μπορεί να εμποδίσει την ομαλή κοινωνική και συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές που αξιολόγησαν όλες τις μέχρι σήμερα δημοσιευμένες μελέτες επί του θέματος.
Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Pediatrics, επιστημονική ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστώνης, με επικεφαλής την Δρ Τζένι Ραντέσκι, έκανε εκτεταμένη ανασκόπηση της διαθέσιμης βιβλιογραφίας για τις επιπτώσεις των «έξυπνων» συσκευών στα παιδιά.
Από την επεξεργασία των δεδομένων κατέληξαν στο συμπεράσματα ότι, η συχνή χρήση των tablets και smartphones συντελεί σε ελλιπή συναισθηματική και κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού. Αυτό, όπως υποστηρίζουν, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά του να επικοινωνεί με τους άλλους και να ελέγχει τον εαυτό του. Επίσης, προέκυψαν ενδείξεις ότι, η χρήση των διαδραστικών αυτών συσκευών από παιδιά κάτω των τριών ετών μπορεί να συντελέσει σε δυσχερή ανάπτυξη των μαθηματικών δεξιοτήτων τους.
Η Δρ Ραντέσκι συστήνει στους γονείς να ενθαρρύνουν τα παιδιά για «άμεση διαδραστική επαφή ανθρώπου με άνθρωπο. Είναι ζωτικό όλη η οικογένεια να αφιερώνει καθημερινά χρόνο για επαφή και επικοινωνία, αφήνοντας στην άκρη την τηλεόραση, τους υπολογιστές και τα κινητά».
Μελέτες έχουν ήδη αποδείξει ότι τα παιδιά μαθαίνουν περισσότερα πράγματα και αναπτύσσονται πιο φυσιολογικά και καλλιεργούν καλύτερα την ενσυναίσθηση, όταν εντάσσονται σε ομάδες και επικοινωνούν με το κοινωνικό περίγυρό τους.
Επιπλέον, σύμφωνα τους ερευνητές, το να παίζει ένα μικρό παιδί με τα «τουβλάκια» του, μπορεί τελικά να το βοηθήσει περισσότερο να αναπτύξει μαθηματικές ικανότητες, παρά όταν είναι «καρφωμένο» σε μια οθόνη, έστω και διαδραστική. Βέβαια, υπάρχουν και διαδραστικά προγράμματα, όπως τα ηλεκτρονικά παιδικά βιβλία, που είναι όντως χρήσιμα για την ανάπτυξη του παιδιού, όταν πρόκειται όμως για την σχολική ηλικία και όχι νωρίτερα.
ΠΗΓΗ: stogiatro.gr/


Είτε αναφέρεται κανείς σε αυτό ως κουτσομπολιό, είτε ως -το πιο εύηχο- «κοινωνικός σχολιασμός»… η αλήθεια είναι μία. Το κουτσομπολιό μάς κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Ιδιαίτερα όταν διαβάζουμε κάτι αρνητικό, «ζουμερό» ή κακό για κάποιο διάσημο πρόσωπο. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει μια ομάδα ερευνητών από την Κίνα, οι οποίοι αναφέρουν ότι όταν ακούει κανείς κουτσομπολιά για διασημότητες, πυροδοτείται το κέντρο ευχαρίστησης του εγκεφάλου, με τον ίδιο τρόπο όπως όταν τρώει το αγαπημένο του φαγητό ή ακόμη και όταν κερδίζει το λαχείο!
Μάλιστα, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, δεν είναι τα καλά νέα που προκαλούν αυτήν την αντίδραση, αλλά αντίθετα τα… κακά. Οι ειδήσεις για τα προβλήματα των διασήμων, τα σκάνδαλα, τα ατοπήματά τους και άλλα αρνητικά σχόλια είναι αυτά που ενεργοποιούν το αίσθημα ευχαρίστησης και την παραγωγή των αντίστοιχων χημικών ουσιών από τον εγκέφαλό μας. Οι περισσότεροι δε θα παραδέχονταν ποτέ, ότι απολαμβάνουν τέτοιου είδους κοινωνικά σχόλια, ωστόσο οι μαγνητικές τομογραφίες που έκαναν οι ερευνητές στο πλαίσιο της μελέτης τους… δεν ψεύδονται! Κατά βάθος, όλοι μας βρίσκουμε διασκεδαστικά… τα προβλήματα των άλλων, αναφέρει σχετικό δημοσίευμα της MailOnline.
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έρευνας που διεξήχθη από ερευνητές του πανεπιστημίου Shenzhen της Κίνας, τα πιο εντυπωσιακά αποτελέσματα παρατηρήθηκαν στις αρνητικές ιστορίες γύρω από διάφορους σελέμπριτις, οι οποίες φάνηκε να «ξυπνούν» τα επίπεδα ντοπαμίνης και άλλων χημικών ουσιών που προκαλούν αίσθημα ευχαρίστησης στην περιοχή ανταμοιβής του εγκεφάλου. Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Social Neuroscience.
Πηγή: MedicalNews


Γιατί το κουτσομπολιό μάς κάνει να αισθανόμαστε καλά

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Είτε αναφέρεται κανείς σε αυτό ως κουτσομπολιό, είτε ως -το πιο εύηχο- «κοινωνικός σχολιασμός»… η αλήθεια είναι μία. Το κουτσομπολιό μάς κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Ιδιαίτερα όταν διαβάζουμε κάτι αρνητικό, «ζουμερό» ή κακό για κάποιο διάσημο πρόσωπο. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει μια ομάδα ερευνητών από την Κίνα, οι οποίοι αναφέρουν ότι όταν ακούει κανείς κουτσομπολιά για διασημότητες, πυροδοτείται το κέντρο ευχαρίστησης του εγκεφάλου, με τον ίδιο τρόπο όπως όταν τρώει το αγαπημένο του φαγητό ή ακόμη και όταν κερδίζει το λαχείο!
Μάλιστα, όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, δεν είναι τα καλά νέα που προκαλούν αυτήν την αντίδραση, αλλά αντίθετα τα… κακά. Οι ειδήσεις για τα προβλήματα των διασήμων, τα σκάνδαλα, τα ατοπήματά τους και άλλα αρνητικά σχόλια είναι αυτά που ενεργοποιούν το αίσθημα ευχαρίστησης και την παραγωγή των αντίστοιχων χημικών ουσιών από τον εγκέφαλό μας. Οι περισσότεροι δε θα παραδέχονταν ποτέ, ότι απολαμβάνουν τέτοιου είδους κοινωνικά σχόλια, ωστόσο οι μαγνητικές τομογραφίες που έκαναν οι ερευνητές στο πλαίσιο της μελέτης τους… δεν ψεύδονται! Κατά βάθος, όλοι μας βρίσκουμε διασκεδαστικά… τα προβλήματα των άλλων, αναφέρει σχετικό δημοσίευμα της MailOnline.
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα της έρευνας που διεξήχθη από ερευνητές του πανεπιστημίου Shenzhen της Κίνας, τα πιο εντυπωσιακά αποτελέσματα παρατηρήθηκαν στις αρνητικές ιστορίες γύρω από διάφορους σελέμπριτις, οι οποίες φάνηκε να «ξυπνούν» τα επίπεδα ντοπαμίνης και άλλων χημικών ουσιών που προκαλούν αίσθημα ευχαρίστησης στην περιοχή ανταμοιβής του εγκεφάλου. Τα συμπεράσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό Social Neuroscience.
Πηγή: MedicalNews


Δευτέρα 13 Αυγούστου 2018

Συντάκτης: Ευαγγελία Νεονάκη.
Το παράξενο φαινόμενο συμβαίνει κάθε χρόνο την άνοιξη στη Νότια Κρήτη, διακόσια ναυτικά μίλια απο τις ακτές της Λιβύης. Ντόπιοι και επιστήμονες δίνουν τη δική τους εκδοχή για τους Δροσουλίτες.
Το Βενετσιάνικο Φρούριο Φραγκοκάστελλο (1370μ.Χ. Κτίστηκε από τους Ενετούς).
Σύμφωνα με τη Λαϊκη παράδοση οι Δροσουλίτες περνούν μέσα από το κάστρο τις πρώτες ώρες και κατευθύνονται προς τη θάλασσα.
Ποιοι είναι οι Δροσουλίτες
Είναι σκιές  αρματωμένων πολεμιστών που εμφανίζονται μια φορα το χρονό τον Μάιο λένε οι κάτοικοι του χωριού. Βγαίνουν πριν την ανατολή του ήλιου με την πρώϊνή δροσιά και όταν δεν πνέει βόρειος άνεμος. Σύμφωνα με τις μαρτυρίες των ντόπιων οι αποκαλούμενοι «δροσουλίτες» ξεκινούν από το ερειπωμένο Μοναστήρι του Αγίου Χαραλάμπου και κατευθύνονται προς την  περιοχή  του Φραγκοκάστελου και του ομώνυμου φρουρίου (ενετικό κτίσμα, απομεινάρι της ενετοκρατίας), αφήνοντας άφωνους όσους τους αντικρίσουν. Ο μύθος λέει πως οι  δροσουλίτες είναι οι πεσόντες της Μάχης του Φραγκοκάστελου. Στη μάχη ενεπλάκησαν οι  κατοίκοι της περιοχής και  Τούρκοι κατακτητές και συνέβη στις 18 Μαϊου 1828.
Οι μαρτυρίες των κατοίκων για την αντίδραση των γερμανών στρατιωτών που είδαν τους δροσουλίτες, έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Γιατί νομίζοντας ότι είναι αντάρτες άρχισαν να πυροβολούν στον αέρα. Φυσικά οι δροσουλίτες απτόητοι διέσχισαν την καθιερωμένη πορεία τους, κάνοντας τους  γερμανούς να το βάλουν στα πόδια και να φύγουν άρον άρον απο το κάστρο. Το όνομα δροσουλίτες το έδωσαν οι κάτοικοι της περιοχής και σημαίνει πρωϊνη δροσιά. Το φαινόμενο διαρκεί περίπου οκτώ με δέκα λέπτα ενώ εξαφανίζεται με τις πρώτες ακτίνες του ήλιου.Οι ντόπιοι ισχυρίζονται οτι οι δροσουλίτες έκαναν την εμφανισή τους το 1890.
Οι επιστήμονες ερμηνεύουν το φαινόμενο των Δροσουλιτών με τη θεωρία του αντικατοπτρισμούδηλαδή η εμφάνιση ενός αντικειμένου σε διαφορετική θέση στην ατμόσφαιρα απο εκείνη που πράγματι είναι. Στην προκειμένη περίπτωση υποστηρίζουν οτι  οι σκιές είναι  τα σώματα των στρατιωτών που γυμνάζονται στις ακτές της Λιβύης, που βρίσκονται νότια της περιοχής του Φραγκοκάστελου. Όμως και πάλι αυτή η θεωρία δεν ευσταθεί για τον απλούστατο λόγο: Το κάστρο απέχει διακόσια ναυτικά μίλια άρα εκ των πραγμάτων δεν μπορεί να γίνει ο αντικατοπτρισμός διότι η απόσταση είναι πάνω από σαράντα χιλιόμετρα.
Υπάρχει και μια άλλη εξήγηση που λέει οτι οι δροσουλίτες προέρχονται απο τη διάθλαση των ακτίνων του ήλιου όπως συμβαίνει αντίστοιχα με το ουράνιο τόξο. Ούτε και αυτή η εκδοχή έχει αποδειχθεί. Συνεπώς το αξιοπερίεργο φαινόμενο των Δροσουλιτών θα παράμεινει απλά ένας μύθος. Το ταξίδι των φαντασμάτων στρατιωτών απο την ανατολή προς τη δύση, εχει προκαλέσει  το ενδιαφέρον πολλών ξένων που συχνά επισκέπτονται το μέρος για να δουν και ν' ακούσουν τους δροσουλίτες.
ΠΗΓΗ: flowmagazine.gr

Οι Δροσουλίτες και ο Θρύλος τους

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συντάκτης: Ευαγγελία Νεονάκη.
Το παράξενο φαινόμενο συμβαίνει κάθε χρόνο την άνοιξη στη Νότια Κρήτη, διακόσια ναυτικά μίλια απο τις ακτές της Λιβύης. Ντόπιοι και επιστήμονες δίνουν τη δική τους εκδοχή για τους Δροσουλίτες.
Το Βενετσιάνικο Φρούριο Φραγκοκάστελλο (1370μ.Χ. Κτίστηκε από τους Ενετούς).
Σύμφωνα με τη Λαϊκη παράδοση οι Δροσουλίτες περνούν μέσα από το κάστρο τις πρώτες ώρες και κατευθύνονται προς τη θάλασσα.
Ποιοι είναι οι Δροσουλίτες
Είναι σκιές  αρματωμένων πολεμιστών που εμφανίζονται μια φορα το χρονό τον Μάιο λένε οι κάτοικοι του χωριού. Βγαίνουν πριν την ανατολή του ήλιου με την πρώϊνή δροσιά και όταν δεν πνέει βόρειος άνεμος. Σύμφωνα με τις μαρτυρίες των ντόπιων οι αποκαλούμενοι «δροσουλίτες» ξεκινούν από το ερειπωμένο Μοναστήρι του Αγίου Χαραλάμπου και κατευθύνονται προς την  περιοχή  του Φραγκοκάστελου και του ομώνυμου φρουρίου (ενετικό κτίσμα, απομεινάρι της ενετοκρατίας), αφήνοντας άφωνους όσους τους αντικρίσουν. Ο μύθος λέει πως οι  δροσουλίτες είναι οι πεσόντες της Μάχης του Φραγκοκάστελου. Στη μάχη ενεπλάκησαν οι  κατοίκοι της περιοχής και  Τούρκοι κατακτητές και συνέβη στις 18 Μαϊου 1828.
Οι μαρτυρίες των κατοίκων για την αντίδραση των γερμανών στρατιωτών που είδαν τους δροσουλίτες, έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον. Γιατί νομίζοντας ότι είναι αντάρτες άρχισαν να πυροβολούν στον αέρα. Φυσικά οι δροσουλίτες απτόητοι διέσχισαν την καθιερωμένη πορεία τους, κάνοντας τους  γερμανούς να το βάλουν στα πόδια και να φύγουν άρον άρον απο το κάστρο. Το όνομα δροσουλίτες το έδωσαν οι κάτοικοι της περιοχής και σημαίνει πρωϊνη δροσιά. Το φαινόμενο διαρκεί περίπου οκτώ με δέκα λέπτα ενώ εξαφανίζεται με τις πρώτες ακτίνες του ήλιου.Οι ντόπιοι ισχυρίζονται οτι οι δροσουλίτες έκαναν την εμφανισή τους το 1890.
Οι επιστήμονες ερμηνεύουν το φαινόμενο των Δροσουλιτών με τη θεωρία του αντικατοπτρισμούδηλαδή η εμφάνιση ενός αντικειμένου σε διαφορετική θέση στην ατμόσφαιρα απο εκείνη που πράγματι είναι. Στην προκειμένη περίπτωση υποστηρίζουν οτι  οι σκιές είναι  τα σώματα των στρατιωτών που γυμνάζονται στις ακτές της Λιβύης, που βρίσκονται νότια της περιοχής του Φραγκοκάστελου. Όμως και πάλι αυτή η θεωρία δεν ευσταθεί για τον απλούστατο λόγο: Το κάστρο απέχει διακόσια ναυτικά μίλια άρα εκ των πραγμάτων δεν μπορεί να γίνει ο αντικατοπτρισμός διότι η απόσταση είναι πάνω από σαράντα χιλιόμετρα.
Υπάρχει και μια άλλη εξήγηση που λέει οτι οι δροσουλίτες προέρχονται απο τη διάθλαση των ακτίνων του ήλιου όπως συμβαίνει αντίστοιχα με το ουράνιο τόξο. Ούτε και αυτή η εκδοχή έχει αποδειχθεί. Συνεπώς το αξιοπερίεργο φαινόμενο των Δροσουλιτών θα παράμεινει απλά ένας μύθος. Το ταξίδι των φαντασμάτων στρατιωτών απο την ανατολή προς τη δύση, εχει προκαλέσει  το ενδιαφέρον πολλών ξένων που συχνά επισκέπτονται το μέρος για να δουν και ν' ακούσουν τους δροσουλίτες.
ΠΗΓΗ: flowmagazine.gr

Οι καούρες ταλαιπωρούν μεγάλο τμήμα του πληθυσμού, που μπορεί να αντιμετωπίζει πρόβλημα με το στομάχι του αλλά μπορεί απλά να έφαγε κάτι που προκάλεσε αυτή την αίσθηση καψίματος που ξεκινά από το στομάχι και φτάνει ως τον λαιμό.
Το περιοδικό Health παρουσιάζει 6 τροφές που ανακουφίζουν από τις καούρες στο στομάχι.
Τζίντζερ: Έχει χρησιμοποιηθεί ως αντιφλεγμονώδες και ιδανική θεραπεία για γαστρεντερικά προβλήματα.
Μπανάνα: Οι μπανάνες αποτελούν το τέλειο σνακ για τις καούρες. Επιπλέον, περιέχουν κάλιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες, πολλές βιταμίνες και μέταλλα και επομένως έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.
Πράσινα λαχανικά: Τα πράσινα λαχανικά, όπως το κουνουπίδι, το μπρόκολο, τα σπαράγγια είναι ανεκτά από το στομάχι και συμβάλλουν στη ρύθμιση της οξύτητάς του, χάρη στις πολύτιμες βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχουν.
Κοτόπουλο και Γαλοπούλα: Τα πουλερικά αποτελούν καλές πηγές ζωϊκής πρωτεΐνης με χαμηλό λίπος, οι οποίες παρέχουν τα απαραίτητα αμινοξέα για την αναδόμηση και την επούλωση του βλεννογόνου του στομάχου.
Σέλινο: Το σέλινο περιέχει φλαβονοειδή, δηλαδή αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλλουν στην αναστολή της ανάπτυξης βακτηρίων που σχετίζονται με την εμφάνιση της οισοφαγικής παλινδρόμησης.
Μαϊντανός: Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικές ουσίες, και ιδιαίτερα η παρουσία του αιθέριου ελαίου ευγενόλης ενισχύει τις θεραπευτικές του ιδιότητες.


Τροφές που ανακουφίζουν από τις καούρες στο στομάχι

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι καούρες ταλαιπωρούν μεγάλο τμήμα του πληθυσμού, που μπορεί να αντιμετωπίζει πρόβλημα με το στομάχι του αλλά μπορεί απλά να έφαγε κάτι που προκάλεσε αυτή την αίσθηση καψίματος που ξεκινά από το στομάχι και φτάνει ως τον λαιμό.
Το περιοδικό Health παρουσιάζει 6 τροφές που ανακουφίζουν από τις καούρες στο στομάχι.
Τζίντζερ: Έχει χρησιμοποιηθεί ως αντιφλεγμονώδες και ιδανική θεραπεία για γαστρεντερικά προβλήματα.
Μπανάνα: Οι μπανάνες αποτελούν το τέλειο σνακ για τις καούρες. Επιπλέον, περιέχουν κάλιο, μαγνήσιο, φυτικές ίνες, πολλές βιταμίνες και μέταλλα και επομένως έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.
Πράσινα λαχανικά: Τα πράσινα λαχανικά, όπως το κουνουπίδι, το μπρόκολο, τα σπαράγγια είναι ανεκτά από το στομάχι και συμβάλλουν στη ρύθμιση της οξύτητάς του, χάρη στις πολύτιμες βιταμίνες και τα μέταλλα που περιέχουν.
Κοτόπουλο και Γαλοπούλα: Τα πουλερικά αποτελούν καλές πηγές ζωϊκής πρωτεΐνης με χαμηλό λίπος, οι οποίες παρέχουν τα απαραίτητα αμινοξέα για την αναδόμηση και την επούλωση του βλεννογόνου του στομάχου.
Σέλινο: Το σέλινο περιέχει φλαβονοειδή, δηλαδή αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλλουν στην αναστολή της ανάπτυξης βακτηρίων που σχετίζονται με την εμφάνιση της οισοφαγικής παλινδρόμησης.
Μαϊντανός: Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε αντιοξειδωτικές ουσίες, και ιδιαίτερα η παρουσία του αιθέριου ελαίου ευγενόλης ενισχύει τις θεραπευτικές του ιδιότητες.


Δεν είναι λίγοι οι καπνιστές που δηλώνουν, ότι θα ήθελαν να κόψουν το τσιγάρο, όμως δυσκολεύονται να το καταφέρουν.
Μια ομάδα ερευνητών από τον Καναδά ισχυρίζεται, ότι ο καλύτερος χρόνος για να κόψει μια γυναίκα το κάπνισμα είναι λίγο πριν την περίοδό της. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τους ειδικούς οι γυναίκες που θέλουν να αυξήσουν τις πιθανότητες επιτυχίας στην προσπάθειά τους για διακοπή του καπνίσματος, πρέπει να κάνουν πράξη την απόφασή τους στο μέσο της ωχρινικής φάσης του έμμηνου κύκλου, δηλαδή μετά την ωορηξία.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν, ότι οι γυναίκες δυσκολεύονται περισσότερο από τους άντρες να απαλλαγούν από τη βλαβερή αυτή για την υγεία τους συνήθεια και πως αυτό μπορεί να οφείλεται στον έμμηνο κύκλο.
Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ και το πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας του Μόντρεαλ, αναφέρουν ότι για τις γυναίκες μπορεί να είναι πιο δύσκολο να κόψουν το τσιγάρο στην έναρξη της φάσης των ωοθυλακίων, η οποία ξεκινά μετά την έμμηνο ρύση.
Τα ευρήματά τους δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση Psychiatry Journal.
Επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας ήταν η καθηγήτρια Adrianna Mendrek. Στην έρευνα συμμετείχαν 34 γυναίκες και άντρες, οι οποίοι κάπνιζαν περισσότερα από 15 τσιγάρα την ημέρα.
Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια και υποβλήθηκαν σε μαγνητικές τομογραφίες, καθώς παρατηρούσαν είτε «ουδέτερες» εικόνες, είτε εικόνες που τους προκαλούσαν μια επιθυμία να ανάψουν ένα τσιγάρο.
Οι γυναίκες υποβλήθηκαν δύο φορές σε διαφορετικά στάδια του έμμηνου κύκλου τους σε μαγνητική τομογραφία, ενώ οι ερευνητές μέτρησαν και τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης στον οργανισμό τους.
Η καθηγήτρια Mendrek υποστήριξε, σύμφωνα με όσα αναφέρει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, ότι οι γυναίκες που θέλουν να κόψουν το τσιγάρο πρέπει να λάβουν υπόψη τους την περίοδό τους. «Τα δεδομένα μας αποκαλύπτουν, ότι οι ανεξέλεγκτες παρορμήσεις για τσιγάρο είναι πιο έντονες κατά την έναρξη της φάσης των ωοθυλακίων, που αρχίζει μετά την έμμηνο ρύση. Οι ορμονικές αυξομειώσεις στα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης επηρεάζουν κατά πάσα πιθανότητα το στερητικό σύνδρομο και αυξάνουν τη δραστηριότητα εκείνων των νευρικών κυκλωμάτων, που σχετίζονται με το αίσθημα έντονης επιθυμίας».
Η καθηγήτρια πρόσθεσε ωστόσο, ότι άλλοι παράγοντες –όπως το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη- είναι πιθανώς πιο σημαντικοί και πρέπει να λαμβάνονται υπόψη.
Πηγή: MedicalNews

Η καλύτερη στιγμή για να κόψει μια γυναίκα το κάπνισμα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δεν είναι λίγοι οι καπνιστές που δηλώνουν, ότι θα ήθελαν να κόψουν το τσιγάρο, όμως δυσκολεύονται να το καταφέρουν.
Μια ομάδα ερευνητών από τον Καναδά ισχυρίζεται, ότι ο καλύτερος χρόνος για να κόψει μια γυναίκα το κάπνισμα είναι λίγο πριν την περίοδό της. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τους ειδικούς οι γυναίκες που θέλουν να αυξήσουν τις πιθανότητες επιτυχίας στην προσπάθειά τους για διακοπή του καπνίσματος, πρέπει να κάνουν πράξη την απόφασή τους στο μέσο της ωχρινικής φάσης του έμμηνου κύκλου, δηλαδή μετά την ωορηξία.
Οι ερευνητές υποστηρίζουν, ότι οι γυναίκες δυσκολεύονται περισσότερο από τους άντρες να απαλλαγούν από τη βλαβερή αυτή για την υγεία τους συνήθεια και πως αυτό μπορεί να οφείλεται στον έμμηνο κύκλο.
Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ και το πανεπιστημιακό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας του Μόντρεαλ, αναφέρουν ότι για τις γυναίκες μπορεί να είναι πιο δύσκολο να κόψουν το τσιγάρο στην έναρξη της φάσης των ωοθυλακίων, η οποία ξεκινά μετά την έμμηνο ρύση.
Τα ευρήματά τους δημοσιεύτηκαν στην επιθεώρηση Psychiatry Journal.
Επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας ήταν η καθηγήτρια Adrianna Mendrek. Στην έρευνα συμμετείχαν 34 γυναίκες και άντρες, οι οποίοι κάπνιζαν περισσότερα από 15 τσιγάρα την ημέρα.
Οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια και υποβλήθηκαν σε μαγνητικές τομογραφίες, καθώς παρατηρούσαν είτε «ουδέτερες» εικόνες, είτε εικόνες που τους προκαλούσαν μια επιθυμία να ανάψουν ένα τσιγάρο.
Οι γυναίκες υποβλήθηκαν δύο φορές σε διαφορετικά στάδια του έμμηνου κύκλου τους σε μαγνητική τομογραφία, ενώ οι ερευνητές μέτρησαν και τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης στον οργανισμό τους.
Η καθηγήτρια Mendrek υποστήριξε, σύμφωνα με όσα αναφέρει δημοσίευμα της βρετανικής εφημερίδας Daily Mail, ότι οι γυναίκες που θέλουν να κόψουν το τσιγάρο πρέπει να λάβουν υπόψη τους την περίοδό τους. «Τα δεδομένα μας αποκαλύπτουν, ότι οι ανεξέλεγκτες παρορμήσεις για τσιγάρο είναι πιο έντονες κατά την έναρξη της φάσης των ωοθυλακίων, που αρχίζει μετά την έμμηνο ρύση. Οι ορμονικές αυξομειώσεις στα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης επηρεάζουν κατά πάσα πιθανότητα το στερητικό σύνδρομο και αυξάνουν τη δραστηριότητα εκείνων των νευρικών κυκλωμάτων, που σχετίζονται με το αίσθημα έντονης επιθυμίας».
Η καθηγήτρια πρόσθεσε ωστόσο, ότι άλλοι παράγοντες –όπως το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη- είναι πιθανώς πιο σημαντικοί και πρέπει να λαμβάνονται υπόψη.
Πηγή: MedicalNews

Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)