Τετάρτη 22 Μαρτίου 2017

Η πρώτη ποιητική συλλογή του Θανάση Γερμανίδη, με τον τίτλο «Μνήμες…», παρουσιάστηκε χθες – Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης – στην κατάμεστη αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του δήμου Φλώρινας.
Την επιμέλεια της εκδήλωσης είχε η Ένωση Φιλολόγων Ν. Φλώρινας και κεντρικοί ομιλητές ήταν οι Άννα Πολατίδου, Σχολική Σύμβουλος Φιλολόγων και Αικατερίνη Κουλουκάτση, Πρόεδρος της Ένωσης Φιλολόγων.
Ο κ. Γερμανίδης, ευχαρίστησε όλους όσοι βρέθηκαν στην αίθουσα, αλλά και αυτούς που συνέβαλλαν στην έκδοση του βιβλίου, ενώ αναφέρθηκε σε περιστατικά που στάθηκαν αφορμή για κάποια ποιήματά του, αλλά και σε πολλές πτυχές της προσωπικής και συγγραφικής του πορείας.
Δείτε στο video που ακολουθεί εκτενή αποσπάσματα από την εκδήλωση.
Κάντε κλικ πάνω στον σύνδεσμος της πηγής>
http://neaflorina.gr/2017/03/parousiasi-tis-protis-piitikis-syllogis-tou-thanasi-germanidi-video-pics/


Η παρουσίαση της πρώτης ποιητικής συλλογής του Θανάση Γερμανίδη (video, pics)

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η πρώτη ποιητική συλλογή του Θανάση Γερμανίδη, με τον τίτλο «Μνήμες…», παρουσιάστηκε χθες – Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης – στην κατάμεστη αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του δήμου Φλώρινας.
Την επιμέλεια της εκδήλωσης είχε η Ένωση Φιλολόγων Ν. Φλώρινας και κεντρικοί ομιλητές ήταν οι Άννα Πολατίδου, Σχολική Σύμβουλος Φιλολόγων και Αικατερίνη Κουλουκάτση, Πρόεδρος της Ένωσης Φιλολόγων.
Ο κ. Γερμανίδης, ευχαρίστησε όλους όσοι βρέθηκαν στην αίθουσα, αλλά και αυτούς που συνέβαλλαν στην έκδοση του βιβλίου, ενώ αναφέρθηκε σε περιστατικά που στάθηκαν αφορμή για κάποια ποιήματά του, αλλά και σε πολλές πτυχές της προσωπικής και συγγραφικής του πορείας.
Δείτε στο video που ακολουθεί εκτενή αποσπάσματα από την εκδήλωση.
Κάντε κλικ πάνω στον σύνδεσμος της πηγής>
http://neaflorina.gr/2017/03/parousiasi-tis-protis-piitikis-syllogis-tou-thanasi-germanidi-video-pics/


Σχετικά με την πρόσφατη επίσκεψη του Υπουργού Παιδείας κ. Κώστα Γαβρόγλου στην Π.Ε. Φλώρινας, ο Αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Φλώρινας κ. Στέφανος Μπίρος δήλωσε αναλυτικά τα εξής:
"Η παρουσία του Υπουργού Παιδείας στη Φλώρινα ήταν πολύ σημαντική για την Π.Ε. Φλώρινας και γενικότερα για τη Δ. Μακεδονία. Τα συμπεράσματά του μετά την επίσκεψη ήταν ιδιαίτερα θετικά. Το επίπεδο παρεχόμενης εκπαίδευσης σε όλες τις βαθμίδες στην Π.Ε. Φλώρινας εξέπληξε τον Υπουργό καθώς όλα τα σχολεία που επισκεφτήκαμε, τόσο στο Αμύνταιο όσο και στη Φλώρινα, έδειξαν ότι έχουν πολύ μεγάλες δυνατότητες, ειδικά στο πεδίο των νέων τεχνολογιών. Η εξαγγελία του Υπουργού για τα Περιφερειακά Ακαδημαϊκά Συμβούλια αποτελεί μια καινοτόμα διαδικασία η οποία πιστεύω πως θα ωφελήσει.
Για την παρούσα περιφερειακή αρχή, όπως έχουμε διαμηνύσει επανειλημμένα στον Υπουργό, η επιστροφή του τμήματος Βαλκανικών Σπουδών και η ανάπτυξη του Πανεπιστημίου Δ. Μακεδονίας στη Φλώρινα αποτελούν σημαντικές προτεραιότητες. Νομίζω ότι ο Υπουργός αφουγκράστηκε τη διάθεση που υπάρχει από πλευράς Π.Ε. Φλώρινας. Όπως γνωρίζετε εμείς σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο αναπτύσσουμε διάφορες δραστηριότητες, όπως η επισκευή του κτιρίου της Αγίας Όλγας για τη στέγαση έπειτα σε αυτό του τμήματος Εικαστικών και Εφαρμοσμένων Τεχνών. Πιστεύουμε ότι, με κάποια κονδύλια τα οποία ενδεχομένως να μπορέσει να διοχετεύσει το Υπουργείο, θα μας δοθεί η δυνατότητα να εξυπηρετήσουμε τις βασικές ανάγκες των σχολικών κτιρίων σε θέρμανση, καθώς εδώ οι συνθήκες κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι πάρα πολύ δύσκολες.
Σχετικά με το ζήτημα του ρυμοτομικού, όπως ήδη ξέρετε, έχει ενημερωθεί το Υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας για την πρόθεση της Περιφέρειας να υλοποιήσει έργα ύψους 10 εκ. ευρώ στην Π.Ε. Φλώρινας για την ανάπτυξη των σχολών και την ενεργειακή αναβάθμιση των κτιρίων. ενώ ο Υπουργός μας διαβεβαίωσε ότι θα συμβάλλει στη διαδικασία επίλυσης, παρακολουθεί το θέμα από κοντά και πιστεύω ότι μέσα στους επόμενους δύο μήνες θα έχει ολοκληρωθεί η διαδικασία και θα βγει το προεδρικό διάταγμα. Για την καθυστέρηση αυτή έχουν ευθύνες πολλοί που είχαν τις αρμοδιότητες και δεν φρόντισαν να διεκπεραιώσουν αυτό το μεγάλο εγχείρημα. Το επόμενο διάστημα αναμένεται και η δημοσίευση της τροποποίησης της ΚΑΖ στην εφημερίδα της κυβερνήσεως οπότε είμαστε πλέον έτοιμοι.
Σε γενικές γραμμές νομίζω ότι  ο Υπουργός αποκόμισε πολύ θετικά στοιχεία από όλες τις βαθμίδες εκπαίδευσης στην Π.Ε. Φλώρινας, ενώ η Περιφέρεια, και με την παρουσία εδώ του Περιφερειάρχη κ. Θόδωρου Καρυπίδη, έδειξε ότι παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο και είναι αρωγός σε κάθε προσπάθεια της εκπαιδευτικής κοινότητας."
Βίντεο στην ηλεκτρονική διεύθυνση:
https://www.youtube.com/watch?v=knOnAataIjA&feature=youtu.be


Δήλωση του Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε. Φλώρινας σχετικά με την πρόσφατη επίσκεψη του Υπουργού Παιδείας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σχετικά με την πρόσφατη επίσκεψη του Υπουργού Παιδείας κ. Κώστα Γαβρόγλου στην Π.Ε. Φλώρινας, ο Αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Φλώρινας κ. Στέφανος Μπίρος δήλωσε αναλυτικά τα εξής:
"Η παρουσία του Υπουργού Παιδείας στη Φλώρινα ήταν πολύ σημαντική για την Π.Ε. Φλώρινας και γενικότερα για τη Δ. Μακεδονία. Τα συμπεράσματά του μετά την επίσκεψη ήταν ιδιαίτερα θετικά. Το επίπεδο παρεχόμενης εκπαίδευσης σε όλες τις βαθμίδες στην Π.Ε. Φλώρινας εξέπληξε τον Υπουργό καθώς όλα τα σχολεία που επισκεφτήκαμε, τόσο στο Αμύνταιο όσο και στη Φλώρινα, έδειξαν ότι έχουν πολύ μεγάλες δυνατότητες, ειδικά στο πεδίο των νέων τεχνολογιών. Η εξαγγελία του Υπουργού για τα Περιφερειακά Ακαδημαϊκά Συμβούλια αποτελεί μια καινοτόμα διαδικασία η οποία πιστεύω πως θα ωφελήσει.
Για την παρούσα περιφερειακή αρχή, όπως έχουμε διαμηνύσει επανειλημμένα στον Υπουργό, η επιστροφή του τμήματος Βαλκανικών Σπουδών και η ανάπτυξη του Πανεπιστημίου Δ. Μακεδονίας στη Φλώρινα αποτελούν σημαντικές προτεραιότητες. Νομίζω ότι ο Υπουργός αφουγκράστηκε τη διάθεση που υπάρχει από πλευράς Π.Ε. Φλώρινας. Όπως γνωρίζετε εμείς σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο αναπτύσσουμε διάφορες δραστηριότητες, όπως η επισκευή του κτιρίου της Αγίας Όλγας για τη στέγαση έπειτα σε αυτό του τμήματος Εικαστικών και Εφαρμοσμένων Τεχνών. Πιστεύουμε ότι, με κάποια κονδύλια τα οποία ενδεχομένως να μπορέσει να διοχετεύσει το Υπουργείο, θα μας δοθεί η δυνατότητα να εξυπηρετήσουμε τις βασικές ανάγκες των σχολικών κτιρίων σε θέρμανση, καθώς εδώ οι συνθήκες κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι πάρα πολύ δύσκολες.
Σχετικά με το ζήτημα του ρυμοτομικού, όπως ήδη ξέρετε, έχει ενημερωθεί το Υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας για την πρόθεση της Περιφέρειας να υλοποιήσει έργα ύψους 10 εκ. ευρώ στην Π.Ε. Φλώρινας για την ανάπτυξη των σχολών και την ενεργειακή αναβάθμιση των κτιρίων. ενώ ο Υπουργός μας διαβεβαίωσε ότι θα συμβάλλει στη διαδικασία επίλυσης, παρακολουθεί το θέμα από κοντά και πιστεύω ότι μέσα στους επόμενους δύο μήνες θα έχει ολοκληρωθεί η διαδικασία και θα βγει το προεδρικό διάταγμα. Για την καθυστέρηση αυτή έχουν ευθύνες πολλοί που είχαν τις αρμοδιότητες και δεν φρόντισαν να διεκπεραιώσουν αυτό το μεγάλο εγχείρημα. Το επόμενο διάστημα αναμένεται και η δημοσίευση της τροποποίησης της ΚΑΖ στην εφημερίδα της κυβερνήσεως οπότε είμαστε πλέον έτοιμοι.
Σε γενικές γραμμές νομίζω ότι  ο Υπουργός αποκόμισε πολύ θετικά στοιχεία από όλες τις βαθμίδες εκπαίδευσης στην Π.Ε. Φλώρινας, ενώ η Περιφέρεια, και με την παρουσία εδώ του Περιφερειάρχη κ. Θόδωρου Καρυπίδη, έδειξε ότι παίζει πρωταγωνιστικό ρόλο και είναι αρωγός σε κάθε προσπάθεια της εκπαιδευτικής κοινότητας."
Βίντεο στην ηλεκτρονική διεύθυνση:
https://www.youtube.com/watch?v=knOnAataIjA&feature=youtu.be


«Είμαστε ό,τι σκεφτόμαστε» διατύπωσε ο μεγάλος Ινδός στοχαστής Μαχάτμα Γκάντι.
«Είτε πιστεύεις ότι θα τα καταφέρεις, είτε πιστεύεις ότι δεν θα τα καταφέρεις, έχεις δίκιο» είπε ένας από τους σημαντικότερους ανθρώπους της βιομηχανίας Χένρι Φορντ, ο άνθρωπος που έβαλε τον κόσμο πάνω σε ρόδες.
Η δύναμη της ανθρώπινης σκέψης είναι ευρέως αναγνωρισμένη και η ομιλία με τον εαυτό μας είναι μία από τις πιο σημαντικές εκφάνσεις της σκέψης μας, αναφέρει ο Αντώνης Χατζηγεωργιάδης, αναπληρωτής Καθηγητής στη Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΣΕΦΑΑ) του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και Ταμίας στην Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Αθλητικής Ψυχολογίας.
Η ερευνητική δραστηριότητα του Εργαστηρίου Ψυχολογίας της ΣΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, μία από τις πιο αναγνωρισμένες ερευνητικές ομάδες στον χώρο της Ψυχολογίας του Αθλητισμού και της 'Ασκησης διεθνώς, συνεχίζει να προκαλεί το ενδιαφέρον κορυφαίων μέσων μαζικής ενημέρωσης.
Μετά τη Wall Street Journal, τώρα η σειρά της Washington Post, η οποία έπειτα από επικοινωνία με τον αναπληρωτή καθηγητή Αντώνη Χατζηγεωργιάδη προχώρησε σε συνέντευξη σχετικά με το φαινόμενο την αυτο-ομιλίας.
Το ενδιαφέρον, προσέλκυσε η δημοσίευση του Αντώνη Χατζηγεωργιάδη και των Νίκου Ζουρμπάνου, Σοφίας Μπουμπάκη και Γιάννη Θεοδωράκη, μελών του Εργαστηρίου Ψυχολογίας της 'Ασκησης & Ποιότητας Ζωής, σε επιστημονικό περιοδικό υψηλής απήχησης με θέμα τη θετική επίδραση που μπορεί να έχει η αυτό-ομιλία στη διαχείριση του άγχους.
Ο ίδιος απαντά στα παρακάτω ερωτήματα για το ΑΠΕ-ΜΠΕ:
Γιατί μιλάμε στον εαυτό μας;
Οι άνθρωποι μιλάμε στον εαυτό μας, συνειδητά ή ασυνείδητα, όλη τη ώρα. Μιλάμε στον εαυτό μας φωναχτά, ψιθυριστά, ή σιωπηλά, για να ενεργοποιηθούμε, να κατευθύνουμε τις πράξεις μας, να αξιολογήσουμε γεγονότα και συμπεριφορές.
«Ηρέμησε», «Χαλάρωσε», «Συγκεντρώσου», «Θα τα καταφέρεις», είναι εκφράσεις που συχνά χρησιμοποιούμε απευθυνόμενοι στον ίδιο μας τον εαυτό για να νιώσουμε πιο ασφαλείς, πιο σίγουροι, να ξεπεράσουμε το άγχος μας, να αυξήσουμε την αυτοπεποίθηση μας.
Τι προκάλεσε το ενδιαφέρον της Washington Post;
Οι έρευνες του εργαστηρίου μας έχουν συστηματικά υποστηρίξει ότι στον χώρο του αθλητισμού, η χρήση της αυτό-ομιλίας ως στρατηγική βελτιώνει σημαντικά την απόδοση των αθλητών. Η έρευνα που προκάλεσε το ενδιαφέρον της δημοσιογράφου από τη Washington Post είχε θέμα την επίδραση της αυτό-ομιλίας στη διαχείριση του άγχους σε νεαρούς αθλητές. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι με την κατάλληλη αυτό-ομιλία οι νεαροί αθλητές βιώσαν λιγότερο άγχος και απέδωσαν καλύτερα σε συνθήκες υψηλού στρες.
Η συνέντευξη
Η συνέντευξη στην Washington Post εστίασε, σύμφωνα με τον ίδιο, πέρα από το περιεχόμενο της επιστημονικής δημοσίευσης, και στο κατά πόσο αυτά τα αποτελέσματα μπορούν να γενικευτούν και έξω από το χώρο του αθλητισμού, στην καθημερινή ζωή των ανθρώπων.
Αν μάθουμε να μιλάμε στον εαυτό μας, συνεχίζει, με τον κατάλληλο τρόπο, αυτό μπορεί να μας βοηθήσει σημαντικά στην καθημερινότητα μας, στην αντιμετώπιση προβλημάτων, και τη διαχείριση κρίσεων, για να προσθέσει:
«Η θετική αυτό-ομιλία, το να λέμε στον εαυτό μας πράγματα που μας ενθαρρύνουν και μας κάνουν να νιώθουμε πιο ωραία, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της αυτοπεποίθησης. Η χρήση της αυτό-ομιλίας έχει ως σκοπό την ενεργοποίηση κατάλληλων κατά περίσταση λειτουργιών για την επίτευξη των στόχων μας. Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές. Μη λέτε στον εαυτό σας "δεν θα τα καταφέρω", πείτε "θα προσπαθήσω όσο περισσότερο μπορώ", μη λέτε "απέτυχα", πείτε "την επόμενη φορά θα προσπαθήσω περισσότερο", μη λέτε "τι θα σκεφτούν οι άλλοι για μένα", πείτε "είμαι δυνατός και θα τα καταφέρω". Βρείτε τις λέξεις και τις εκφράσεις που σας αρέσει να ακούτε, ή να λέτε στον εαυτό σας, και σαν κάνουν να νιώθετε όμορφα, και χρησιμοποιήστε τες συστηματικά. Δεν είναι κάτι που γίνεται από τη μία μέρα στην άλλη. Χρειάζεται, να το πιστέψουμε, και να κάνουμε συστηματική εξάσκηση. Σταδιακά, η θετική αυτό-ομιλία θα αυτοματοποιηθεί και η χρήση της θα ενεργοποιεί τις κατάλληλες αντιδράσεις. Πιστέψτε το!».
ΠΗΓΗ: www.newsbomb.gr


Εσείς μιλάτε στον εαυτό σας; Δείτε τι δείχνει αυτό για τον χαρακτήρα σας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
«Είμαστε ό,τι σκεφτόμαστε» διατύπωσε ο μεγάλος Ινδός στοχαστής Μαχάτμα Γκάντι.
«Είτε πιστεύεις ότι θα τα καταφέρεις, είτε πιστεύεις ότι δεν θα τα καταφέρεις, έχεις δίκιο» είπε ένας από τους σημαντικότερους ανθρώπους της βιομηχανίας Χένρι Φορντ, ο άνθρωπος που έβαλε τον κόσμο πάνω σε ρόδες.
Η δύναμη της ανθρώπινης σκέψης είναι ευρέως αναγνωρισμένη και η ομιλία με τον εαυτό μας είναι μία από τις πιο σημαντικές εκφάνσεις της σκέψης μας, αναφέρει ο Αντώνης Χατζηγεωργιάδης, αναπληρωτής Καθηγητής στη Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΣΕΦΑΑ) του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας και Ταμίας στην Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Αθλητικής Ψυχολογίας.
Η ερευνητική δραστηριότητα του Εργαστηρίου Ψυχολογίας της ΣΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, μία από τις πιο αναγνωρισμένες ερευνητικές ομάδες στον χώρο της Ψυχολογίας του Αθλητισμού και της 'Ασκησης διεθνώς, συνεχίζει να προκαλεί το ενδιαφέρον κορυφαίων μέσων μαζικής ενημέρωσης.
Μετά τη Wall Street Journal, τώρα η σειρά της Washington Post, η οποία έπειτα από επικοινωνία με τον αναπληρωτή καθηγητή Αντώνη Χατζηγεωργιάδη προχώρησε σε συνέντευξη σχετικά με το φαινόμενο την αυτο-ομιλίας.
Το ενδιαφέρον, προσέλκυσε η δημοσίευση του Αντώνη Χατζηγεωργιάδη και των Νίκου Ζουρμπάνου, Σοφίας Μπουμπάκη και Γιάννη Θεοδωράκη, μελών του Εργαστηρίου Ψυχολογίας της 'Ασκησης & Ποιότητας Ζωής, σε επιστημονικό περιοδικό υψηλής απήχησης με θέμα τη θετική επίδραση που μπορεί να έχει η αυτό-ομιλία στη διαχείριση του άγχους.
Ο ίδιος απαντά στα παρακάτω ερωτήματα για το ΑΠΕ-ΜΠΕ:
Γιατί μιλάμε στον εαυτό μας;
Οι άνθρωποι μιλάμε στον εαυτό μας, συνειδητά ή ασυνείδητα, όλη τη ώρα. Μιλάμε στον εαυτό μας φωναχτά, ψιθυριστά, ή σιωπηλά, για να ενεργοποιηθούμε, να κατευθύνουμε τις πράξεις μας, να αξιολογήσουμε γεγονότα και συμπεριφορές.
«Ηρέμησε», «Χαλάρωσε», «Συγκεντρώσου», «Θα τα καταφέρεις», είναι εκφράσεις που συχνά χρησιμοποιούμε απευθυνόμενοι στον ίδιο μας τον εαυτό για να νιώσουμε πιο ασφαλείς, πιο σίγουροι, να ξεπεράσουμε το άγχος μας, να αυξήσουμε την αυτοπεποίθηση μας.
Τι προκάλεσε το ενδιαφέρον της Washington Post;
Οι έρευνες του εργαστηρίου μας έχουν συστηματικά υποστηρίξει ότι στον χώρο του αθλητισμού, η χρήση της αυτό-ομιλίας ως στρατηγική βελτιώνει σημαντικά την απόδοση των αθλητών. Η έρευνα που προκάλεσε το ενδιαφέρον της δημοσιογράφου από τη Washington Post είχε θέμα την επίδραση της αυτό-ομιλίας στη διαχείριση του άγχους σε νεαρούς αθλητές. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι με την κατάλληλη αυτό-ομιλία οι νεαροί αθλητές βιώσαν λιγότερο άγχος και απέδωσαν καλύτερα σε συνθήκες υψηλού στρες.
Η συνέντευξη
Η συνέντευξη στην Washington Post εστίασε, σύμφωνα με τον ίδιο, πέρα από το περιεχόμενο της επιστημονικής δημοσίευσης, και στο κατά πόσο αυτά τα αποτελέσματα μπορούν να γενικευτούν και έξω από το χώρο του αθλητισμού, στην καθημερινή ζωή των ανθρώπων.
Αν μάθουμε να μιλάμε στον εαυτό μας, συνεχίζει, με τον κατάλληλο τρόπο, αυτό μπορεί να μας βοηθήσει σημαντικά στην καθημερινότητα μας, στην αντιμετώπιση προβλημάτων, και τη διαχείριση κρίσεων, για να προσθέσει:
«Η θετική αυτό-ομιλία, το να λέμε στον εαυτό μας πράγματα που μας ενθαρρύνουν και μας κάνουν να νιώθουμε πιο ωραία, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη βελτίωση της αυτοπεποίθησης. Η χρήση της αυτό-ομιλίας έχει ως σκοπό την ενεργοποίηση κατάλληλων κατά περίσταση λειτουργιών για την επίτευξη των στόχων μας. Δοκιμάστε να αντικαταστήσετε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές. Μη λέτε στον εαυτό σας "δεν θα τα καταφέρω", πείτε "θα προσπαθήσω όσο περισσότερο μπορώ", μη λέτε "απέτυχα", πείτε "την επόμενη φορά θα προσπαθήσω περισσότερο", μη λέτε "τι θα σκεφτούν οι άλλοι για μένα", πείτε "είμαι δυνατός και θα τα καταφέρω". Βρείτε τις λέξεις και τις εκφράσεις που σας αρέσει να ακούτε, ή να λέτε στον εαυτό σας, και σαν κάνουν να νιώθετε όμορφα, και χρησιμοποιήστε τες συστηματικά. Δεν είναι κάτι που γίνεται από τη μία μέρα στην άλλη. Χρειάζεται, να το πιστέψουμε, και να κάνουμε συστηματική εξάσκηση. Σταδιακά, η θετική αυτό-ομιλία θα αυτοματοποιηθεί και η χρήση της θα ενεργοποιεί τις κατάλληλες αντιδράσεις. Πιστέψτε το!».
ΠΗΓΗ: www.newsbomb.gr


ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ,ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ :
"Ντρέπομαι για το στήθος μου και κομπλάρω στο σεξ.Τί να κάνω;"
Πως να διαχειριστείς τη ντροπή για την εικόνα σου κατά τη διάρκεια του σεξ!
“Αισθάνομαι πολύ άσχημα με το στήθος μου και όταν κάνουμε έρωτα με τον σύντροφό μου θέλω να έχουμε τα φώτα κλειστά και να κάνουμε μόνο συγκεκριμένες ερωτικές στάσεις. Εκείνος θυμώνει και μου λέει συνεχώς πως δεν αφήνομαι… Πώς να διαχειριστώ αυτή την κατάσταση; “
Η εικόνα σώματος, η οποία ορίζεται από τρεις βασικούς άξονες, το πώς βλέπουμε εμείς οι ίδιοι το σώμα μας, το πώς θα θέλαμε να είναι το σώμα μας αλλά και το πώς μας βλέπουν οι άλλοι, παίζει σπουδαίο ρόλο στην αυτοπεποίθηση ενός ατόμου και κατά συνέπεια στην σεξουαλική του λειτουργία.
Είναι συχνό φαινόμενο να παρατηρούμε στο κλινικό μας έργο γυναίκες, οι οποίες εξαιτίας της έλλειψης αυτοαποδοχής, εγκλωβίζονται σε ένα στείρο από αισθήσεις σεξουαλικό παιχνίδι όπου αυτο- παρατηρούνται εμμονικά και δεν απολαμβάνουν ουσιαστικά τις στιγμές με τον σύντροφό τους. Το μυαλό τους είναι κατειλημμένο από σκέψεις αναφορικά με το πώς φαίνονται και με το τι μπορεί να σκέφτεται ο σύντροφός τους για συγκεκριμένα σημεία του σώματός τους, Μάλιστα, σεξουαλικά προβλήματα όπως η μειωμένη ερωτική επιθυμία, η αναστολή του οργασμού αλλά και η δυσκολία διέγερσης- εφύγρανσης συχνά χτυπούν την πόρτα της γυναίκας που ανησυχεί έντονα για την εικόνα της και δεν αποδέχεται τον εαυτό της.
Στη δική σου αφήγηση αναφέρεις τον απόλυτο τρόπο με τον οποίο “στήνεις” το ερωτικό σκηνικό για εσένα και τον σύντροφό σου, με κλειστά φώτα και συγκεκριμένες ερωτικές στάσεις. Έχει αξία να αντιληφθείς πως με τον τρόπο αυτό φέρνεις η ίδια την ρουτίνα στην ερωτική σας ζωή, εγκλωβίζεις τους δυό σας σε μια προκαθορισμένη ερωτική επαφή χωρίς εκπλήξεις και περιθώρια βελτίωσης και πειραματισμού. Κλείνεις τα φώτα, απαγορεύοντας ουσιαστικά στον σύντροφό σου να σε δει,να σε γνωρίσει, να κάνει έρωτα σε εσένα αισθανόμενος την ηδονή για κάθε σημείο του σώματός σου, χωρίς να έρχεται αντιμέτωπος με ένα συνεχές “μη” που δεν προάγει τον ερωτισμό σε μια σχέση.
Είναι χαρακτηριστικό πως πολλοί άνδρες αναφέρουν ότι την ώρα της ερωτικής πράξης δεν τους αφορούν οι λεπτομέρειες του γυναικείου σώματος αλλά αυτό που η γυναίκα θα εμπνεύσει. Το πόσο θα αφεθεί στο ερωτικό παιχνίδι, το πόσο πάθος θα βάλει στην στιγμή, το πόσο πρόθυμη θα είναι να πειραματιστεί με τον παρτενέρ της ώστε να ανακαλύψουν μαζί τι τους ικανοποιεί περισσότερο. Μάλιστα, οι γυναίκες που στέκουν περισσότερο αμήχανα στην ερωτική επαφή με διάθεσηαυτο- παρατήρησης, καταλήγουν να τραβούν τα βλέμματα στα σημεία που ουσιαστικά θέλουν να κρύψουν αφού και οι ίδιες είναι εκεί προσκολλημένες.
Εμπιστεύσου τον σύντροφό σου και άφησέ τον να σε γνωρίσει καλύτερα. Ξεκίνησε ίσως με έναν χαμηλό φωτισμό να παρατηρείς εσύ η ίδια το σώμα σου, κάνε βήματα προς την αυτοαποδοχή σου και αγκάλιασε αυτό που πραγματικά είσαι αναδεικνύοντας τον ερωτισμό σου. Άφησέ τον να πειραματιστεί με διαφορετικές στάσεις και προσπάθησε να διαχειριστείς σταδιακά το άγχος σου αλλά και έναν ενδεχόμενο φόβο απόρριψης που μπορεί να βιώνεις ενδόμυχα. Εάν έχετε χτίσει μια σχέση εμπιστοσύνης όπου αισθάνεσαι ασφαλής να ανοιχτείς, μίλησέ του για όσα σε κομπλάρουν αφού εκείνος μπορεί να σε ανακουφίσει και να σε εμψυχώσει! Εάν νιώθεις αγκυλωμένη, αναζήτησε την βοήθεια ενός Ψυχολόγου Ειδικευμένου στην Σεξουαλική Υγεία ώστε να κάνεις βήματα προς την ουσιαστική αποδοχη του εαυτού σου αλλά και προς την ουσιαστική σου σεξουαλική απελευθέρωση.

Πηγή faysbook.gr

"Ντρέπομαι για το στήθος μου…τί να κάνω;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
"Ντρέπομαι για το στήθος μου και κομπλάρω στο σεξ.Τί να κάνω;"
Πως να διαχειριστείς τη ντροπή για την εικόνα σου κατά τη διάρκεια του σεξ!
“Αισθάνομαι πολύ άσχημα με το στήθος μου και όταν κάνουμε έρωτα με τον σύντροφό μου θέλω να έχουμε τα φώτα κλειστά και να κάνουμε μόνο συγκεκριμένες ερωτικές στάσεις. Εκείνος θυμώνει και μου λέει συνεχώς πως δεν αφήνομαι… Πώς να διαχειριστώ αυτή την κατάσταση; “
Η εικόνα σώματος, η οποία ορίζεται από τρεις βασικούς άξονες, το πώς βλέπουμε εμείς οι ίδιοι το σώμα μας, το πώς θα θέλαμε να είναι το σώμα μας αλλά και το πώς μας βλέπουν οι άλλοι, παίζει σπουδαίο ρόλο στην αυτοπεποίθηση ενός ατόμου και κατά συνέπεια στην σεξουαλική του λειτουργία.
Είναι συχνό φαινόμενο να παρατηρούμε στο κλινικό μας έργο γυναίκες, οι οποίες εξαιτίας της έλλειψης αυτοαποδοχής, εγκλωβίζονται σε ένα στείρο από αισθήσεις σεξουαλικό παιχνίδι όπου αυτο- παρατηρούνται εμμονικά και δεν απολαμβάνουν ουσιαστικά τις στιγμές με τον σύντροφό τους. Το μυαλό τους είναι κατειλημμένο από σκέψεις αναφορικά με το πώς φαίνονται και με το τι μπορεί να σκέφτεται ο σύντροφός τους για συγκεκριμένα σημεία του σώματός τους, Μάλιστα, σεξουαλικά προβλήματα όπως η μειωμένη ερωτική επιθυμία, η αναστολή του οργασμού αλλά και η δυσκολία διέγερσης- εφύγρανσης συχνά χτυπούν την πόρτα της γυναίκας που ανησυχεί έντονα για την εικόνα της και δεν αποδέχεται τον εαυτό της.
Στη δική σου αφήγηση αναφέρεις τον απόλυτο τρόπο με τον οποίο “στήνεις” το ερωτικό σκηνικό για εσένα και τον σύντροφό σου, με κλειστά φώτα και συγκεκριμένες ερωτικές στάσεις. Έχει αξία να αντιληφθείς πως με τον τρόπο αυτό φέρνεις η ίδια την ρουτίνα στην ερωτική σας ζωή, εγκλωβίζεις τους δυό σας σε μια προκαθορισμένη ερωτική επαφή χωρίς εκπλήξεις και περιθώρια βελτίωσης και πειραματισμού. Κλείνεις τα φώτα, απαγορεύοντας ουσιαστικά στον σύντροφό σου να σε δει,να σε γνωρίσει, να κάνει έρωτα σε εσένα αισθανόμενος την ηδονή για κάθε σημείο του σώματός σου, χωρίς να έρχεται αντιμέτωπος με ένα συνεχές “μη” που δεν προάγει τον ερωτισμό σε μια σχέση.
Είναι χαρακτηριστικό πως πολλοί άνδρες αναφέρουν ότι την ώρα της ερωτικής πράξης δεν τους αφορούν οι λεπτομέρειες του γυναικείου σώματος αλλά αυτό που η γυναίκα θα εμπνεύσει. Το πόσο θα αφεθεί στο ερωτικό παιχνίδι, το πόσο πάθος θα βάλει στην στιγμή, το πόσο πρόθυμη θα είναι να πειραματιστεί με τον παρτενέρ της ώστε να ανακαλύψουν μαζί τι τους ικανοποιεί περισσότερο. Μάλιστα, οι γυναίκες που στέκουν περισσότερο αμήχανα στην ερωτική επαφή με διάθεσηαυτο- παρατήρησης, καταλήγουν να τραβούν τα βλέμματα στα σημεία που ουσιαστικά θέλουν να κρύψουν αφού και οι ίδιες είναι εκεί προσκολλημένες.
Εμπιστεύσου τον σύντροφό σου και άφησέ τον να σε γνωρίσει καλύτερα. Ξεκίνησε ίσως με έναν χαμηλό φωτισμό να παρατηρείς εσύ η ίδια το σώμα σου, κάνε βήματα προς την αυτοαποδοχή σου και αγκάλιασε αυτό που πραγματικά είσαι αναδεικνύοντας τον ερωτισμό σου. Άφησέ τον να πειραματιστεί με διαφορετικές στάσεις και προσπάθησε να διαχειριστείς σταδιακά το άγχος σου αλλά και έναν ενδεχόμενο φόβο απόρριψης που μπορεί να βιώνεις ενδόμυχα. Εάν έχετε χτίσει μια σχέση εμπιστοσύνης όπου αισθάνεσαι ασφαλής να ανοιχτείς, μίλησέ του για όσα σε κομπλάρουν αφού εκείνος μπορεί να σε ανακουφίσει και να σε εμψυχώσει! Εάν νιώθεις αγκυλωμένη, αναζήτησε την βοήθεια ενός Ψυχολόγου Ειδικευμένου στην Σεξουαλική Υγεία ώστε να κάνεις βήματα προς την ουσιαστική αποδοχη του εαυτού σου αλλά και προς την ουσιαστική σου σεξουαλική απελευθέρωση.

Πηγή faysbook.gr
Προσέχουμε για να έχουμε.
Ας το παραδεχτούμε όλοι και όλες: Το ίντερνετ έχει μπει για τα καλά πλέον στη ζωή μας, μη σου πούμε ότι πια δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα απολύτως χωρίς αυτό! Το θέμα βέβαια είναι, ότι δεν έχει κατακτήσει μόνο το επαγγελματικό κομμάτι της, που αυτό καλά κάνει γιατί η διευκόλυνση που προσφέρει είναι τεράστια, αλλά είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι και της προσωπικής μας ζωής! Κακά τα ψέματα, δεν υπάρχει πλέον άνθρωπος, και δεν εννοούμε τους γονείς μας, που να μην έχει facebook, twitter και όλα τα σχετικά! Τραγουδάκια, φωτογραφίες, εκτός πια ότι δεν υπάρχει καμία ιδιωτικότητα, από επιλογή μας αν μας ρωτάτε, οι γνωριμίες μέσω των σελίδων αυτών έχουν γίνει τόσο δημοφιλείς, που για κάποιους αποτελεί πια μονόδρoμο και στην ερωτική τους ζωή! Πριν το κοροιδέψετε, γιατί κι εμείς πιστεύουμε ότι δεν είναι και το πιο υγιές να γνωρίζεις άτομα μέσω facebook ας πούμε, πρέπει να παραδεχτούμε, ότι όλες μας έχουμε ενθουσιαστεί όταν κάποια στιγμή είχαμε friend request από έναν ωραίο άντρα και πως όλες έχουμε φλερτάρει με άπειρους τύπους μόνο και μόνο για να περάσει η ώρα! Τι γίνεται όμως όταν τελικά καταλήξουμε να βγούμε με κάποιον που δεν έχουμε δει ποτέ live; Παρακάτω λοιπόν σoυ έχουμε κάποια βασικά πράγματα, τα οποία καλό θα ήταν να κάνεις πριν βγεις ραντεβού με έναν... ουσιαστικά άγνωστο!
1. Ενημερώσε έναν φίλο: Μη γελάς και μην μας κατηγορήσεις για μανία καταδίωξης και τα σχετικά! Η συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων αποδεικνύεται φυσιολογικότατοι άνθρωποι οι οποίοι απλά... έχουν φτάσει σε ερωτικό αδιέξοδο όπως ακριβώς κι εσύ! Ωστόσο, και επειδή όπως λέει και ο σοφός λαός, φύλαγε τα ρούχα σου για να έχεις τα μισά, καλό θα ήταν να είσαι προετοιμασμένη για όλα! Πού ξέρεις δηλαδή φίλη μου ότι ο άλλος δεν είναι ψυχοπαθής; Οπότε το καλύτερο, και το ελάχιστο που έχεις να κάνεις είναι να ενημερώσεις μία φίλη σου, ή τελοσπάντων ένα άτομο της εμπιστοσύνης σου, για το πού ακριβώς θα είσαι! Δεν είπαμε ότι πρωταγωνιστείς σε επεισόδιο του Κόκκινου Κύκλου, αλλά όπως είπαμε και παραπάνω, καλύτερα να είσαι προετοιμασμένη για όλα!
2. Κάνε κάτι που σου αρέσει πολύ ακριβώς πριν το ραντεβού: Μην τρομάζεις! Δεν πρόκειται τίποτα κακό να σου συμβεί, απλά επειδή ποτέ δεν ξέρεις πώς θα εξελιχθεί η βραδιά, μπορεί να είναι τέλεια, μπορεί όμως να είναι και το απόλυτο φιάσκο, και επειδή έχουμε την τάση να έχουμε υπερβολικά μεγάλες προσδοκίες, καλό θα ήταν προηγουμένως να έχεις κάνει κάτι το οποίο πραγματικά απολαμβάνεις με άτομα που αγαπάς, ώστε η... ήττα που ίσως να βιώσεις, να μην είναι τόσο σκληρή! Και πού ξέρεις; Ίσως το ραντεβού αυτό να εξελιχθεί στον έρωτα της ζωής σου ή ακόμα και σε μία πολύ ωραία ιστορία που θα λες με τις φίλες σου για να γελάτε!
3. Bρες και τίποτα κοινό: Ναι ωραία του άρεσες και σου άρεσε, αλλά εκτός από αυτό υπάρχει κάτι άλλο που να σας ενώνει ή έστω να είναι αρκετό ώστε οι 2 ώρες του ραντεβού να μην είναι βασανιστικές; Aλήθεια ρωτήσες τι δουλειά κάνει ή το μόνο που σε ενδιέφερε ήταν οι κοιλιακοί του και το ακριβό του αυτοκίνητο; Πραγματικά πώς περιμένεις να περάσεις καλά, όταν εκείνος ακούει hip hop κι εσύ τσιφτετέλια; Και πώς περιμένεις να σε πάει κάπου και να σου αρέσει, εκτός αν έχεις διαλέξει εσύ φυσικά το μέρος! Σαν να το κάνουμε εικόνα! Ο ένας στη Δύση ο άλλος στην Ανατολή με το κινητό ανά χείρας πιθανότατα σε αναζήτηση νέου... στόχου!

Πηγή:www.queen.gr

Ετοιμάζεσαι να βγεις με κάποιον που γνώρισες μέσω διαδικτύου; Μην ξεχνάς 3 βασικά πράγματα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Προσέχουμε για να έχουμε.
Ας το παραδεχτούμε όλοι και όλες: Το ίντερνετ έχει μπει για τα καλά πλέον στη ζωή μας, μη σου πούμε ότι πια δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα απολύτως χωρίς αυτό! Το θέμα βέβαια είναι, ότι δεν έχει κατακτήσει μόνο το επαγγελματικό κομμάτι της, που αυτό καλά κάνει γιατί η διευκόλυνση που προσφέρει είναι τεράστια, αλλά είναι πλέον αναπόσπαστο κομμάτι και της προσωπικής μας ζωής! Κακά τα ψέματα, δεν υπάρχει πλέον άνθρωπος, και δεν εννοούμε τους γονείς μας, που να μην έχει facebook, twitter και όλα τα σχετικά! Τραγουδάκια, φωτογραφίες, εκτός πια ότι δεν υπάρχει καμία ιδιωτικότητα, από επιλογή μας αν μας ρωτάτε, οι γνωριμίες μέσω των σελίδων αυτών έχουν γίνει τόσο δημοφιλείς, που για κάποιους αποτελεί πια μονόδρoμο και στην ερωτική τους ζωή! Πριν το κοροιδέψετε, γιατί κι εμείς πιστεύουμε ότι δεν είναι και το πιο υγιές να γνωρίζεις άτομα μέσω facebook ας πούμε, πρέπει να παραδεχτούμε, ότι όλες μας έχουμε ενθουσιαστεί όταν κάποια στιγμή είχαμε friend request από έναν ωραίο άντρα και πως όλες έχουμε φλερτάρει με άπειρους τύπους μόνο και μόνο για να περάσει η ώρα! Τι γίνεται όμως όταν τελικά καταλήξουμε να βγούμε με κάποιον που δεν έχουμε δει ποτέ live; Παρακάτω λοιπόν σoυ έχουμε κάποια βασικά πράγματα, τα οποία καλό θα ήταν να κάνεις πριν βγεις ραντεβού με έναν... ουσιαστικά άγνωστο!
1. Ενημερώσε έναν φίλο: Μη γελάς και μην μας κατηγορήσεις για μανία καταδίωξης και τα σχετικά! Η συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων αποδεικνύεται φυσιολογικότατοι άνθρωποι οι οποίοι απλά... έχουν φτάσει σε ερωτικό αδιέξοδο όπως ακριβώς κι εσύ! Ωστόσο, και επειδή όπως λέει και ο σοφός λαός, φύλαγε τα ρούχα σου για να έχεις τα μισά, καλό θα ήταν να είσαι προετοιμασμένη για όλα! Πού ξέρεις δηλαδή φίλη μου ότι ο άλλος δεν είναι ψυχοπαθής; Οπότε το καλύτερο, και το ελάχιστο που έχεις να κάνεις είναι να ενημερώσεις μία φίλη σου, ή τελοσπάντων ένα άτομο της εμπιστοσύνης σου, για το πού ακριβώς θα είσαι! Δεν είπαμε ότι πρωταγωνιστείς σε επεισόδιο του Κόκκινου Κύκλου, αλλά όπως είπαμε και παραπάνω, καλύτερα να είσαι προετοιμασμένη για όλα!
2. Κάνε κάτι που σου αρέσει πολύ ακριβώς πριν το ραντεβού: Μην τρομάζεις! Δεν πρόκειται τίποτα κακό να σου συμβεί, απλά επειδή ποτέ δεν ξέρεις πώς θα εξελιχθεί η βραδιά, μπορεί να είναι τέλεια, μπορεί όμως να είναι και το απόλυτο φιάσκο, και επειδή έχουμε την τάση να έχουμε υπερβολικά μεγάλες προσδοκίες, καλό θα ήταν προηγουμένως να έχεις κάνει κάτι το οποίο πραγματικά απολαμβάνεις με άτομα που αγαπάς, ώστε η... ήττα που ίσως να βιώσεις, να μην είναι τόσο σκληρή! Και πού ξέρεις; Ίσως το ραντεβού αυτό να εξελιχθεί στον έρωτα της ζωής σου ή ακόμα και σε μία πολύ ωραία ιστορία που θα λες με τις φίλες σου για να γελάτε!
3. Bρες και τίποτα κοινό: Ναι ωραία του άρεσες και σου άρεσε, αλλά εκτός από αυτό υπάρχει κάτι άλλο που να σας ενώνει ή έστω να είναι αρκετό ώστε οι 2 ώρες του ραντεβού να μην είναι βασανιστικές; Aλήθεια ρωτήσες τι δουλειά κάνει ή το μόνο που σε ενδιέφερε ήταν οι κοιλιακοί του και το ακριβό του αυτοκίνητο; Πραγματικά πώς περιμένεις να περάσεις καλά, όταν εκείνος ακούει hip hop κι εσύ τσιφτετέλια; Και πώς περιμένεις να σε πάει κάπου και να σου αρέσει, εκτός αν έχεις διαλέξει εσύ φυσικά το μέρος! Σαν να το κάνουμε εικόνα! Ο ένας στη Δύση ο άλλος στην Ανατολή με το κινητό ανά χείρας πιθανότατα σε αναζήτηση νέου... στόχου!

Πηγή:www.queen.gr
Ολοκληρώθηκε το Πρωτάθλημα Αντρών της Β΄ Εθνικής Β. Ελλάδος με τις ΣΑΡΙΣΕΣ να τερματίζουν στην προνομιούχα 2η θέση που οδηγεί στα μπαράζ ανόδου για την Α2 Εθνική Κατηγορία.
Το Σάββατο 18/3/2017 στη Θεσσαλονίκη έγιναν οι 3 τελευταίες αγωνιστικές του πολύ ανταγωνιστικού πρωταθλήματος της Β΄ Εθνικής Β. Ελλάδας. Οι ΣΑΡΙΣΕΣ επικράτησαν της Καβάλας 4-2, του Φάρου Αλεξ/πολης 4-1 και του Απόλλωνα Βόλου 4-0 α.α. Έτσι, έκλεισαν νικηφόρα μία καταπληκτική χρονιά.
Στο Πρωτάθλημα αυτό, που για πρώτη φορά πραγματοποιήθηκε αγωνίστηκαν οι 10 καλύτερες ομάδας της Β. Ελλάδας. Ανάμεσα σε αυτές και οι ΣΑΡΙΣΕΣ Φλώρινας. Η ομάδα μας στηριζόμενη φέτος στους Ανδρέα Μίντση, Δημήτρη Σταθουλόπουλο, Liviu Predoaica και Ιωάννη Κατσαντώνη υπήρξε πολύ ανταγωνιστική, ηττήθηκε μόνο από τη ΧΑΝΘ και κατέκτησε τη 2η θέση. Πρωταθλήτρια ανακηρύχθηκε η ΧΑΝΘ, ενώ υποβιβάστηκαν στο Α΄ Τοπικό ο Φάρος Αλεξ/πολης, ο ΑΣΕΑ Δράμας και ο Απόλλων Βόλου.
Αν και ο αρχικός στόχος δεν ήταν τα μπαράζ και η άνοδος οι αθλητές μας έκαναν την υπέρβαση και σε 2 εβδομάδες θα κληθούν να παίξουν στην Αθήνα αγώνες μπαράζ αντιμετωπίζοντας ομάδες από την Αθήνα και την υπόλοιπη Ελλάδα, που θα διεκδικήσουν τις 2 θέσεις ανόδου για την Α2.
Ευχόμαστε στην ομάδα μας ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!

ΤΕΛΙΚΗ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Β΄ ΕΘΝΙΚΗΣ ΒΟΡΕΙΟΥ ΕΛΛΑΔΑΣ
1
ΧΑΝΘ
32
2
ΣΑΡΙΣΕΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
28
3
ΑΣΕΑ ΚΑΒΑΛΑΣ
24
4
ΕΧΕΔΩΡΟΣ ΣΙΝΔΟΥ
24
5
ΝΕΜΕΣΙΣ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ
23
6
ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ
23
7
ΟΕΑ ΕΔΕΣΣΑΣ
19
8
ΦΑΡΟΣ ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ
19
9
ΑΣΕΑ ΔΡΑΜΑΣ
18
10
ΑΠΟΛΛΩΝ ΒΟΛΟΥ
0


ΣΤΑ ΜΠΑΡΑΖ ΓΙΑ Α2 ΟΙ ΑΝΤΡΕΣ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ολοκληρώθηκε το Πρωτάθλημα Αντρών της Β΄ Εθνικής Β. Ελλάδος με τις ΣΑΡΙΣΕΣ να τερματίζουν στην προνομιούχα 2η θέση που οδηγεί στα μπαράζ ανόδου για την Α2 Εθνική Κατηγορία.
Το Σάββατο 18/3/2017 στη Θεσσαλονίκη έγιναν οι 3 τελευταίες αγωνιστικές του πολύ ανταγωνιστικού πρωταθλήματος της Β΄ Εθνικής Β. Ελλάδας. Οι ΣΑΡΙΣΕΣ επικράτησαν της Καβάλας 4-2, του Φάρου Αλεξ/πολης 4-1 και του Απόλλωνα Βόλου 4-0 α.α. Έτσι, έκλεισαν νικηφόρα μία καταπληκτική χρονιά.
Στο Πρωτάθλημα αυτό, που για πρώτη φορά πραγματοποιήθηκε αγωνίστηκαν οι 10 καλύτερες ομάδας της Β. Ελλάδας. Ανάμεσα σε αυτές και οι ΣΑΡΙΣΕΣ Φλώρινας. Η ομάδα μας στηριζόμενη φέτος στους Ανδρέα Μίντση, Δημήτρη Σταθουλόπουλο, Liviu Predoaica και Ιωάννη Κατσαντώνη υπήρξε πολύ ανταγωνιστική, ηττήθηκε μόνο από τη ΧΑΝΘ και κατέκτησε τη 2η θέση. Πρωταθλήτρια ανακηρύχθηκε η ΧΑΝΘ, ενώ υποβιβάστηκαν στο Α΄ Τοπικό ο Φάρος Αλεξ/πολης, ο ΑΣΕΑ Δράμας και ο Απόλλων Βόλου.
Αν και ο αρχικός στόχος δεν ήταν τα μπαράζ και η άνοδος οι αθλητές μας έκαναν την υπέρβαση και σε 2 εβδομάδες θα κληθούν να παίξουν στην Αθήνα αγώνες μπαράζ αντιμετωπίζοντας ομάδες από την Αθήνα και την υπόλοιπη Ελλάδα, που θα διεκδικήσουν τις 2 θέσεις ανόδου για την Α2.
Ευχόμαστε στην ομάδα μας ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!

ΤΕΛΙΚΗ ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Β΄ ΕΘΝΙΚΗΣ ΒΟΡΕΙΟΥ ΕΛΛΑΔΑΣ
1
ΧΑΝΘ
32
2
ΣΑΡΙΣΕΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
28
3
ΑΣΕΑ ΚΑΒΑΛΑΣ
24
4
ΕΧΕΔΩΡΟΣ ΣΙΝΔΟΥ
24
5
ΝΕΜΕΣΙΣ ΘΕΣ/ΝΙΚΗΣ
23
6
ΕΘΝΙΚΟΣ ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ
23
7
ΟΕΑ ΕΔΕΣΣΑΣ
19
8
ΦΑΡΟΣ ΑΛΕΞ/ΠΟΛΗΣ
19
9
ΑΣΕΑ ΔΡΑΜΑΣ
18
10
ΑΠΟΛΛΩΝ ΒΟΛΟΥ
0


Και ναι δεν θα φταις εσύ αν γίνει. Οι άντρες είναι περίεργα πλάσματα.
Χωρίς να τους κάνεις κάτι πολλές φορές από φόβο και μόνο είναι ένα βήμα πριν την πόρτα, εκείνη η στιγμή είναι που πρέπει να τον ηρεμήσεις καθησυχάζοντας τους φόβους του για να συνεχίσετε να είστε μαζί. Σκέψου τις περισσότερες ιστορίες που έχεις μπλέξει, όλες ξεκίνησαν με τις καλύτερες προδιαγραφές και μετά ξαφνικά γίνεται ένα ΜΠΑΜ και εκείνος εξαφανίζεται. Το καλύτερο είναι ότι μπορεί εκείνος να σου μιλάει ώρες ατελείωτες για συγκατοίκηση, γάμο, παιδιά, οικογένεια και διακοπές και όταν πας εσύ να πεις κάτι για όλα αυτά, ο κύριος γίνεται καπνός και δεν φαίνεται στον ορίζοντα. Τι φοβάται λοιπόν ένας άντρας και απομακρύνεται από εσένα;
1. Φοβάται ότι θα δαπανήσει όλα τα χρήματά του
Ακούγεται τρομερό σωστά; Ίσως ναι, αλλά είναι αλήθεια. Οι άνδρες φοβούνται ότι μπορεί να ψάχνεις τον γαμπρό για να του «εξαφανίσεις όλα του τα χρήματα». Στην πραγματικότητα, χωρίς χρήματα δεν μπορούμε να παρέχουμε τίποτα στους αγαπημένους μας. Σε αυτή τη περίπτωση δοκίμασε να του δείξεις ότι νοιάζεσαι για εκείνον και όχι για το πορτοφόλι του. Σιγά -σιγά θα καταλάβει ότι νοιάζεσαι περισσότερο για την προσωπικότητα του και όχι για το ακριβό του αυτοκίνητο. Δοκίμασε να τον κεράσεις εσύ μια φορά και θα δεις ότι μπορεί να αλλάξει η συμπεριφορά του, σίγουρα πάντως θα εντυπωσιαστεί.
2. Φοβάται ότι θέλετε να τον πάρετε μακριά από φίλους του
Οι άνδρες αγαπούν τους φίλους τους!Αντίστοιχα και εσύ αγαπάς τις δικές σου φίλες και περνάς αρκετό ποιοτικό χρόνο μαζί τους όπως και εκείνος αντίστοιχα, ναι ακόμα και αν αυτό πρόκειται για μπάλα. Ειλικρινά, απομάκρυνε τη σκέψη από το μυαλό του ότι θα τους χάσει γιατί αυτή τη στιγμή ζει έναν εφιάλτη όπου εκείνος θα είναι κλεισμένος μέσα στο σπίτι και θα αλλάζει μονίμως πάνες ή θα κουρεύει το γκαζόν. Δοκίμασε να τον αφήσεις να βγει με τους φίλους του και για να είμαι ειλικρινής πρέπει να τον ενθαρρύνεις κιόλας να το κάνει. Με τον καιρό θα δεις ότι θα θέλει να περάσει περισσότερο χρόνο μαζί σου.
3. Φοβάται ότι δεν θα είναι σε θέση να «βλέπει» άλλες γυναίκες ποτέ ξανά
Και ξαφνικά όλος του ο κόσμος είσαι εσύ, δεν θα μπορεί να είναι με καμία άλλη και ειδικότερα όταν μπαίνει το «για πάντα» στη μέση τότε τα διαλύει όλα και αρχίζει να πανικοβάλλεται. Τι να κάνεις για αυτή την περίπτωση; Μα φυσικά να επιθυμεί το σεξ μόνο μαζί σου. Μπορείς να τον εκπλήξεις με κάτι καινούριο και διαφορετικό και κάπως έτσι ο φόβος του για τη δέσμευση θα είναι παρελθόν.

Πηγή agapimono.gr

Τρεις λόγοι που μπορεί να τον διώξουν μακριά σου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Και ναι δεν θα φταις εσύ αν γίνει. Οι άντρες είναι περίεργα πλάσματα.
Χωρίς να τους κάνεις κάτι πολλές φορές από φόβο και μόνο είναι ένα βήμα πριν την πόρτα, εκείνη η στιγμή είναι που πρέπει να τον ηρεμήσεις καθησυχάζοντας τους φόβους του για να συνεχίσετε να είστε μαζί. Σκέψου τις περισσότερες ιστορίες που έχεις μπλέξει, όλες ξεκίνησαν με τις καλύτερες προδιαγραφές και μετά ξαφνικά γίνεται ένα ΜΠΑΜ και εκείνος εξαφανίζεται. Το καλύτερο είναι ότι μπορεί εκείνος να σου μιλάει ώρες ατελείωτες για συγκατοίκηση, γάμο, παιδιά, οικογένεια και διακοπές και όταν πας εσύ να πεις κάτι για όλα αυτά, ο κύριος γίνεται καπνός και δεν φαίνεται στον ορίζοντα. Τι φοβάται λοιπόν ένας άντρας και απομακρύνεται από εσένα;
1. Φοβάται ότι θα δαπανήσει όλα τα χρήματά του
Ακούγεται τρομερό σωστά; Ίσως ναι, αλλά είναι αλήθεια. Οι άνδρες φοβούνται ότι μπορεί να ψάχνεις τον γαμπρό για να του «εξαφανίσεις όλα του τα χρήματα». Στην πραγματικότητα, χωρίς χρήματα δεν μπορούμε να παρέχουμε τίποτα στους αγαπημένους μας. Σε αυτή τη περίπτωση δοκίμασε να του δείξεις ότι νοιάζεσαι για εκείνον και όχι για το πορτοφόλι του. Σιγά -σιγά θα καταλάβει ότι νοιάζεσαι περισσότερο για την προσωπικότητα του και όχι για το ακριβό του αυτοκίνητο. Δοκίμασε να τον κεράσεις εσύ μια φορά και θα δεις ότι μπορεί να αλλάξει η συμπεριφορά του, σίγουρα πάντως θα εντυπωσιαστεί.
2. Φοβάται ότι θέλετε να τον πάρετε μακριά από φίλους του
Οι άνδρες αγαπούν τους φίλους τους!Αντίστοιχα και εσύ αγαπάς τις δικές σου φίλες και περνάς αρκετό ποιοτικό χρόνο μαζί τους όπως και εκείνος αντίστοιχα, ναι ακόμα και αν αυτό πρόκειται για μπάλα. Ειλικρινά, απομάκρυνε τη σκέψη από το μυαλό του ότι θα τους χάσει γιατί αυτή τη στιγμή ζει έναν εφιάλτη όπου εκείνος θα είναι κλεισμένος μέσα στο σπίτι και θα αλλάζει μονίμως πάνες ή θα κουρεύει το γκαζόν. Δοκίμασε να τον αφήσεις να βγει με τους φίλους του και για να είμαι ειλικρινής πρέπει να τον ενθαρρύνεις κιόλας να το κάνει. Με τον καιρό θα δεις ότι θα θέλει να περάσει περισσότερο χρόνο μαζί σου.
3. Φοβάται ότι δεν θα είναι σε θέση να «βλέπει» άλλες γυναίκες ποτέ ξανά
Και ξαφνικά όλος του ο κόσμος είσαι εσύ, δεν θα μπορεί να είναι με καμία άλλη και ειδικότερα όταν μπαίνει το «για πάντα» στη μέση τότε τα διαλύει όλα και αρχίζει να πανικοβάλλεται. Τι να κάνεις για αυτή την περίπτωση; Μα φυσικά να επιθυμεί το σεξ μόνο μαζί σου. Μπορείς να τον εκπλήξεις με κάτι καινούριο και διαφορετικό και κάπως έτσι ο φόβος του για τη δέσμευση θα είναι παρελθόν.

Πηγή agapimono.gr
Μικρά μυστικά που θα απογειώσουν τις αποδόσεις σου στο κρεβάτι…
Οι ειδικοί βγάζουν τα συμπεράσματά τους μέσα από έρευνες και εμείς σου παρουσιάζουμε τα πιο καυτά δεδομένα που μάθαμε γύρω από το σεξ:
#1 Η Πέμπτη είναι η καλύτερη μέρα:
Σύμφωνα με έρευνα του London School of Economics το πρωί της Πέμπτης είναι η καλύτερη ώρα και μέρα για να κάνεις σεξ, αφού στους εθελοντές της έρευνας παρατηρήθηκαν αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης τη συγκεκριμένη στιγμή της εβδομάδας.
#2 Γιασεμί και Ylang- Ylang:
Τα συγκεκριμένα αιθέρια έλαια θα απογειώσουν τη δική σου λίμπιντο αλλά και του συντρόφου σου! Κάντε ο ένας στον άλλον ένα ηρεμιστικό και ταυτόχρονα αισθησιακό μασάζ για μια καυτή βραδιά! Το ylang-ylang πέρα από το υπέροχο άρωμά του είναι γνωστό και για τις αφροδισιακές του ιδιότητες.
#3 Μην ξεχνάς ποτέ τα προκαταρτικά:
Τα προκαταρτικά όχι μόνο προκαλούν πιο έντονη διέγερση και στους δύο αλλά μειώνουν και τις αναστολές. Μπορούν να γίνουν το πιο ευχάριστο παιχνίδι και να σας χαλαρώσουν από την ένταση της ημέρας ώστε να μπορέσετε να αφεθείτε και να απολαύσετε την ιδιαίτερη αυτή στιγμή με τον σύντροφό σας. Επιπλέον, όσο περισσότερο ασχοληθείτε με τα προκαταρτικά τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσένα να έρθεις στην κορύφωση!

Πηγή faysbook.gr

Sex Tips: 3 απλοί (και εγγυημένοι) τρόποι να κάνεις το σεξ πιο απολαυστικό!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μικρά μυστικά που θα απογειώσουν τις αποδόσεις σου στο κρεβάτι…
Οι ειδικοί βγάζουν τα συμπεράσματά τους μέσα από έρευνες και εμείς σου παρουσιάζουμε τα πιο καυτά δεδομένα που μάθαμε γύρω από το σεξ:
#1 Η Πέμπτη είναι η καλύτερη μέρα:
Σύμφωνα με έρευνα του London School of Economics το πρωί της Πέμπτης είναι η καλύτερη ώρα και μέρα για να κάνεις σεξ, αφού στους εθελοντές της έρευνας παρατηρήθηκαν αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης τη συγκεκριμένη στιγμή της εβδομάδας.
#2 Γιασεμί και Ylang- Ylang:
Τα συγκεκριμένα αιθέρια έλαια θα απογειώσουν τη δική σου λίμπιντο αλλά και του συντρόφου σου! Κάντε ο ένας στον άλλον ένα ηρεμιστικό και ταυτόχρονα αισθησιακό μασάζ για μια καυτή βραδιά! Το ylang-ylang πέρα από το υπέροχο άρωμά του είναι γνωστό και για τις αφροδισιακές του ιδιότητες.
#3 Μην ξεχνάς ποτέ τα προκαταρτικά:
Τα προκαταρτικά όχι μόνο προκαλούν πιο έντονη διέγερση και στους δύο αλλά μειώνουν και τις αναστολές. Μπορούν να γίνουν το πιο ευχάριστο παιχνίδι και να σας χαλαρώσουν από την ένταση της ημέρας ώστε να μπορέσετε να αφεθείτε και να απολαύσετε την ιδιαίτερη αυτή στιγμή με τον σύντροφό σας. Επιπλέον, όσο περισσότερο ασχοληθείτε με τα προκαταρτικά τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσένα να έρθεις στην κορύφωση!

Πηγή faysbook.gr
Η ΕΡΤ Κοζάνης στον ρόλο της ως το Δημόσιο Μέσο Ενημέρωσης, που οφείλει να ερευνά, να αποτυπώνει, να προβάλει και να προωθεί όλα τα ζητούμενα και τα προβλήματα της περιοχής, εκπέμπει την Πέμπτη 23 Μαρτίου 2017 από τις 9:00 το πρωί από το Κοινοτικό Γραφείο τηςΝεράιδας την ειδική εκπομπή με θέμα: «Η λίμνη Πολυφύτου –Το σήμερα και το αύριο της».
Η λίμνη του Πολυφύτου παρουσιάζει εξαιρετικό ενδιαφέρον για την προώθηση μιας νέας αναπτυξιακής διαδικασίας που μπορεί και πρέπει να προσδώσει προστιθέμενη αξία στα προϊόντα της με την προβολή και προώθηση τους, δημιουργώντας μάλιστα πολλές νέες θέσεις εργασίας.
Ποια είναι όμως η άγνωστη λίμνη Πολυφύτου;
Θα ακούσουμε τις απόψεις των Δημάρχων Σερβίων – Βελβεντού και Κοζάνης για την ανάπτυξη της λίμνης.
Στο επίκεντρο θα βρεθούν οι παραγωγικοί φορείς του τόπου, οι εμπορικοί σύλλογοι και οι επιχειρήσεις εστίασης, επιχειρήσεις του πρωτογενή τομέα και του Μαρμάρου.
Η άλλη όψη της περιοχής παρουσιάζεται μέσα από την ανάδειξη άγνωστων τουριστικών αξιοθέατων, την χλωρίδα και πανίδα καθώς και των ορειβατικών διαδρομών.
Η ιστορία Αγίων που έζησαν στην περιοχή, αποτυπώνονται μέσα από την ματιά των πατέρων των 87 εκκλησιών καθώς και των τουλάχιστον τεσσάρων μοναστηριών διασκορπισμένα στον ορεινό όγκο των Πιερίων και Καμβουνίων.
Η εκπομπή κλείνει με την ιστορία, τις ηρωικές μάχες στις Πόρτες και τις τραγικές της στιγμές με το Ολοκαύτωμα των Σερβίων. 


Η ΕΡΤ ΚΟΖΑΝΗΣ εκπέμπει την Πέμπτη 23 Μαρτίου από την ΝΕΡΑΙΔΑ του Δήμου Σερβίων –Βελβενδού

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η ΕΡΤ Κοζάνης στον ρόλο της ως το Δημόσιο Μέσο Ενημέρωσης, που οφείλει να ερευνά, να αποτυπώνει, να προβάλει και να προωθεί όλα τα ζητούμενα και τα προβλήματα της περιοχής, εκπέμπει την Πέμπτη 23 Μαρτίου 2017 από τις 9:00 το πρωί από το Κοινοτικό Γραφείο τηςΝεράιδας την ειδική εκπομπή με θέμα: «Η λίμνη Πολυφύτου –Το σήμερα και το αύριο της».
Η λίμνη του Πολυφύτου παρουσιάζει εξαιρετικό ενδιαφέρον για την προώθηση μιας νέας αναπτυξιακής διαδικασίας που μπορεί και πρέπει να προσδώσει προστιθέμενη αξία στα προϊόντα της με την προβολή και προώθηση τους, δημιουργώντας μάλιστα πολλές νέες θέσεις εργασίας.
Ποια είναι όμως η άγνωστη λίμνη Πολυφύτου;
Θα ακούσουμε τις απόψεις των Δημάρχων Σερβίων – Βελβεντού και Κοζάνης για την ανάπτυξη της λίμνης.
Στο επίκεντρο θα βρεθούν οι παραγωγικοί φορείς του τόπου, οι εμπορικοί σύλλογοι και οι επιχειρήσεις εστίασης, επιχειρήσεις του πρωτογενή τομέα και του Μαρμάρου.
Η άλλη όψη της περιοχής παρουσιάζεται μέσα από την ανάδειξη άγνωστων τουριστικών αξιοθέατων, την χλωρίδα και πανίδα καθώς και των ορειβατικών διαδρομών.
Η ιστορία Αγίων που έζησαν στην περιοχή, αποτυπώνονται μέσα από την ματιά των πατέρων των 87 εκκλησιών καθώς και των τουλάχιστον τεσσάρων μοναστηριών διασκορπισμένα στον ορεινό όγκο των Πιερίων και Καμβουνίων.
Η εκπομπή κλείνει με την ιστορία, τις ηρωικές μάχες στις Πόρτες και τις τραγικές της στιγμές με το Ολοκαύτωμα των Σερβίων. 


Μόλις χώρισες και σου έχει στοιχίσει; Δες πώς θα το ξεπεράσεις...
Η διαδρομή του χωρισμού είναι πράγματι δύσκολη και επώδυνη, ιδιαίτερα όταν η σχέση που αποχωριζόμαστε ήταν σημαντική για εμάς.
Παρακάτω θα βρείς κάποιες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου και να αποδεχτείς το χωρισμό προχωρώντας τη ζωή σου λειτουργικά και δημιουργικά.
*Σε κάποιο σημείο της πορείας του χωρισμού σου, είναι αναγκαίο να κόψεις κάθε είδους επαφή με τον πρώην σύντροφό σου. Θα σε βοηθήσει στο να «καθαρίσεις» το χώρο σου και να χτίσεις την καθημερινότητά σου σε ένα καινούριο πλαίσιο.
*Μη βιαστείς να προχωρήσεις. Βίωσε αυθεντικά τα συναισθήματά σου. Είναι αναγκαίο να κλάψεις και να πονέσεις- εάν το νιώθεις. Τα συναισθήματα μας οφείλουμε να τα βιώνουμε για να μπορέσουμε να τα ξεπεράσουμε!
*Βάλε όρια στις ερωτήσεις συγγενών (και λοιπών φίλων) για το «τι έγινε με τη σχέση που είχες...;». Είναι οκ να πεις «Δεν θέλω να συζητήσω για αυτό..»
*Πέρνα πολύ χρόνο με αγαπημένα σου πρόσωπα- μην απομονώνεσαι και μην «δραματοποιείς» το χωρισμό- ο έρωτας γεννιέται στην υπερβολή όμως στο χωρισμό είναι καλό να μην υπερβάλλουμε.
Πηγή faysbook.gr
*«Μίλα» στον πρώην σου, πες του όσα θέλεις να βγάλεις από μέσα σου, γράφοντας καθημερινά σε ένα ημερολόγιο. Αν έχεις τη δύναμη να το κάνεις αυτό θα αποκτήσεις και εσύ η ίδια μια τελείως διαφορετική οπτική της σχέσης ενώ θα σε διευκολύνει να αντιμετωπίσεις ταχύτερα τους φόβους σου.
Να θυμάσαι πώς η συμβολή ενός ειδικού σε θέματα σχέσεων είναι πολύτιμη όταν στο πέρασμα του χρόνου αισθανόμαστε αδύναμοι να διαχειριστούμε την απώλεια μιας σχέσης.
ΠΗΓΗ: any-news.gr


Μόλις χώρισες και σου έχει στοιχίσει; Δες πώς θα το ξεπεράσεις...

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μόλις χώρισες και σου έχει στοιχίσει; Δες πώς θα το ξεπεράσεις...
Η διαδρομή του χωρισμού είναι πράγματι δύσκολη και επώδυνη, ιδιαίτερα όταν η σχέση που αποχωριζόμαστε ήταν σημαντική για εμάς.
Παρακάτω θα βρείς κάποιες συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου και να αποδεχτείς το χωρισμό προχωρώντας τη ζωή σου λειτουργικά και δημιουργικά.
*Σε κάποιο σημείο της πορείας του χωρισμού σου, είναι αναγκαίο να κόψεις κάθε είδους επαφή με τον πρώην σύντροφό σου. Θα σε βοηθήσει στο να «καθαρίσεις» το χώρο σου και να χτίσεις την καθημερινότητά σου σε ένα καινούριο πλαίσιο.
*Μη βιαστείς να προχωρήσεις. Βίωσε αυθεντικά τα συναισθήματά σου. Είναι αναγκαίο να κλάψεις και να πονέσεις- εάν το νιώθεις. Τα συναισθήματα μας οφείλουμε να τα βιώνουμε για να μπορέσουμε να τα ξεπεράσουμε!
*Βάλε όρια στις ερωτήσεις συγγενών (και λοιπών φίλων) για το «τι έγινε με τη σχέση που είχες...;». Είναι οκ να πεις «Δεν θέλω να συζητήσω για αυτό..»
*Πέρνα πολύ χρόνο με αγαπημένα σου πρόσωπα- μην απομονώνεσαι και μην «δραματοποιείς» το χωρισμό- ο έρωτας γεννιέται στην υπερβολή όμως στο χωρισμό είναι καλό να μην υπερβάλλουμε.
Πηγή faysbook.gr
*«Μίλα» στον πρώην σου, πες του όσα θέλεις να βγάλεις από μέσα σου, γράφοντας καθημερινά σε ένα ημερολόγιο. Αν έχεις τη δύναμη να το κάνεις αυτό θα αποκτήσεις και εσύ η ίδια μια τελείως διαφορετική οπτική της σχέσης ενώ θα σε διευκολύνει να αντιμετωπίσεις ταχύτερα τους φόβους σου.
Να θυμάσαι πώς η συμβολή ενός ειδικού σε θέματα σχέσεων είναι πολύτιμη όταν στο πέρασμα του χρόνου αισθανόμαστε αδύναμοι να διαχειριστούμε την απώλεια μιας σχέσης.
ΠΗΓΗ: any-news.gr


Ο Θωμάς ήταν ένας από τους μαθητές του Ιησού, και αποκαλείται ως «άπιστος» γιατί δεν είχε πειστεί για την Ανάσταση του Χριστού! Έτσι λοιπόν δεν είναι τυχαίο που σε κατακλύζουν και σένα κατά καιρούς αμφιβολίες και καχυποψία, ενώ τα διλήμματα και η αναποφασιστικότητα είναι μερικά από τα στοιχεία της προσωπικότητάς σου. Από την πλευρά της αριθμολογίας, ο προσωπικός σου αριθμός είναι το 5. Λατρεύεις την ελευθερία δεν αντέχεις την κάθε μορφή καταπίεσης και θέλεις στη ζωή σου να γεύεσαι νέες εμπειρίες, που θα σε βγάζουν από την πλήξη και τη μονοτονία της καθημερινότητας. Έχεις μεγάλο πείσμα και νευριάζεις εύκολα όταν δεν γίνονται όλα όπως τα θέλεις. Είσαι αρκετά γοητευτικός σου αρέσει να φλερτάρεις και θέλεις να κεντρίζεις την προσοχή των γύρω σου και να στρέφεις το ενδιαφέρον πάνω σου! Αποφεύγεις όμως τη δέσμευση γιατί δεν σου αρέσει να σε βάζουν σε καλούπια. Η επιθυμία σου είναι να βρίσκεσαι διαρκώς σε κίνηση, σου αρέσουν τα ταξίδια να βλέπεις και να μαθαίνεις νέα πράγματα και να αποκτάς εμπειρίες. Προσαρμόζεσαι γρήγορα όπου και αν βρεθείς ,κάνεις εύκολα γνωριμίες και είσαι αγαπητή στο περιβάλλον σου. Το μειονέκτημα που έχεις είναι πως αλλάζεις εύκολα γνώμη και δεν επιμένεις στους στόχους σου.

ΠΗΓΗ: myastro.gr

Θωμάς

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο Θωμάς ήταν ένας από τους μαθητές του Ιησού, και αποκαλείται ως «άπιστος» γιατί δεν είχε πειστεί για την Ανάσταση του Χριστού! Έτσι λοιπόν δεν είναι τυχαίο που σε κατακλύζουν και σένα κατά καιρούς αμφιβολίες και καχυποψία, ενώ τα διλήμματα και η αναποφασιστικότητα είναι μερικά από τα στοιχεία της προσωπικότητάς σου. Από την πλευρά της αριθμολογίας, ο προσωπικός σου αριθμός είναι το 5. Λατρεύεις την ελευθερία δεν αντέχεις την κάθε μορφή καταπίεσης και θέλεις στη ζωή σου να γεύεσαι νέες εμπειρίες, που θα σε βγάζουν από την πλήξη και τη μονοτονία της καθημερινότητας. Έχεις μεγάλο πείσμα και νευριάζεις εύκολα όταν δεν γίνονται όλα όπως τα θέλεις. Είσαι αρκετά γοητευτικός σου αρέσει να φλερτάρεις και θέλεις να κεντρίζεις την προσοχή των γύρω σου και να στρέφεις το ενδιαφέρον πάνω σου! Αποφεύγεις όμως τη δέσμευση γιατί δεν σου αρέσει να σε βάζουν σε καλούπια. Η επιθυμία σου είναι να βρίσκεσαι διαρκώς σε κίνηση, σου αρέσουν τα ταξίδια να βλέπεις και να μαθαίνεις νέα πράγματα και να αποκτάς εμπειρίες. Προσαρμόζεσαι γρήγορα όπου και αν βρεθείς ,κάνεις εύκολα γνωριμίες και είσαι αγαπητή στο περιβάλλον σου. Το μειονέκτημα που έχεις είναι πως αλλάζεις εύκολα γνώμη και δεν επιμένεις στους στόχους σου.

ΠΗΓΗ: myastro.gr
 Στη Φλώρινα βρέθηκε ο Υπουργός Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων κ. Κώστας Γαβρόγλου τη Δευτέρα 20 Μαρτίου στα πλαίσια περιοδείας σε σχολικές και πανεπιστημιακές μονάδες της περιοχής. Πιο συγκεκριμένα ο κ. Γαβρόγλου επισκέφτηκε το δημοτικό σχολείο Ξινού Νερού, το γυμνάσιο και τη βιβλιοθήκη Αμυνταίου, το 5ο δημοτικό σχολείο, το 5ο νηπιαγωγείο και το ειδικό σχολείο Φλώρινας, το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας και το τμήμα του ΤΕΙ Δ. Μακεδονίας στη Φλώρινα ενώ ακολούθησε συνέντευξη τύπου στην αίθουσα συσκέψεων της Π.Ε. Φλώρινας, παρουσία φορέων της περιοχής.
Τον υπουργό συνόδευσαν από πλευράς περιφέρειας ο Περιφερειάρχης Δ. Μακεδονίας κ. Θόδωρος Καρυπίδης, ο Αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Φλώρινας κ. Στέφανος Μπίρος και ο Αντιπεριφερειάρχης Ενέργειας, Περιβάλλοντος και Μεταφορών Δ. Μακεδονίας κ. Κων/νος Γέρου.
Ο υπουργός είχε την ευκαιρία να δει από κοντά το έργο των εκπαιδευτικών σε όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες και έμεινε απόλυτα ικανοποιημένος από την παρεχόμενη εκπαίδευσης τόσο σε επίπεδο πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας όσο και σε επίπεδο τριτοβάθμιας εκπαίδευσης.
Κατά την επίσκεψή του στη δημόσια βιβλιοθήκη Αμυνταίου, ο κ. Γαβρόγλου δεσμεύτηκε στον κ. Λιάνη, ο οποίος τον υποδέχτηκε, ότι το νομικό καθεστώς για τη λειτουργία της βιβλιοθήκης θα επιλυθεί άμεσα.
Κατά την επίσκεψη στο δημοτικό σχολείο Ξινού Νερού, 5ο δημοτικό σχολείο, το 5ο νηπιαγωγείο και το ειδικό σχολείο Φλώρινας ενημερώθηκε από τους εκπαιδευτικούς για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν καθώς και για τα πρωτοποριακά προγράμματα που εφαρμόζονται, συνομίλησε με μαθητές, παρακολούθησε επίδειξη ρομποτικής και δέχτηκε αναμνηστικά δώρα.
Κατά την επίσκεψη στο Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας συναντήθηκε με τους προέδρους και τους καθηγητές των τμημάτων όπου, παρουσία και του Πρύτανη του Πανεπιστημίου κ. Αντώνη Τουρλιδάκη και φορέων της περιοχής, τέθηκε επιτακτικά το θέμα της επίλυσης του ρυμοτομικού, με τον Υπουργό να δηλώνει πως βρίσκεται σε διαδικασία επίλυσης σε συνεννόηση με τον Υπουργό Ενέργειας κ. Σταθάκη και τους συναρμόδιους υπουργούς.
Τέλος, κατά τη συνέντευξη τύπου, ο κ. Γαβρόγλου ανακοίνωσε πως μέσα στον Απρίλιο θα ψηφιστεί από τη Βουλή η διάταξη για τη δημιουργία των ακαδημαϊκών περιφερειακών συμβουλίων ανώτατης εκπαίδευσης ενώ ανέφερε πως προϋπολογίζεται ποσό 65 εκ. ευρώ με στόχο την ανάπτυξη των δράσεων των ιδρυμάτων.
Βίντεο από την επίσκεψη στο 5ο Δημοτικό στην ηλεκτρονική διεύθυνση:
https://www.youtube.com/watch?v=uO937Wd14WY&feature=youtu.be
Βίντεο από την επίσκεψη στο Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας  στη Φλώρινα στην ηλεκτρονική διεύθυνση:
https://www.youtube.com/watch?v=Tvd1i0SsGHk&feature=youtu.be
Βίντεο από τη συνέντευξη τύπου στην ηλεκτρονική διεύθυνση:
https://www.youtube.com/watch?v=xJ62soTVV9o&feature=youtu.be








Στη Φλώρινα ο Υπουργός Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων Κώστας Γαβρόγλου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
 Στη Φλώρινα βρέθηκε ο Υπουργός Παιδείας, Έρευνας και Θρησκευμάτων κ. Κώστας Γαβρόγλου τη Δευτέρα 20 Μαρτίου στα πλαίσια περιοδείας σε σχολικές και πανεπιστημιακές μονάδες της περιοχής. Πιο συγκεκριμένα ο κ. Γαβρόγλου επισκέφτηκε το δημοτικό σχολείο Ξινού Νερού, το γυμνάσιο και τη βιβλιοθήκη Αμυνταίου, το 5ο δημοτικό σχολείο, το 5ο νηπιαγωγείο και το ειδικό σχολείο Φλώρινας, το Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας και το τμήμα του ΤΕΙ Δ. Μακεδονίας στη Φλώρινα ενώ ακολούθησε συνέντευξη τύπου στην αίθουσα συσκέψεων της Π.Ε. Φλώρινας, παρουσία φορέων της περιοχής.
Τον υπουργό συνόδευσαν από πλευράς περιφέρειας ο Περιφερειάρχης Δ. Μακεδονίας κ. Θόδωρος Καρυπίδης, ο Αντιπεριφερειάρχης Π.Ε. Φλώρινας κ. Στέφανος Μπίρος και ο Αντιπεριφερειάρχης Ενέργειας, Περιβάλλοντος και Μεταφορών Δ. Μακεδονίας κ. Κων/νος Γέρου.
Ο υπουργός είχε την ευκαιρία να δει από κοντά το έργο των εκπαιδευτικών σε όλες τις εκπαιδευτικές βαθμίδες και έμεινε απόλυτα ικανοποιημένος από την παρεχόμενη εκπαίδευσης τόσο σε επίπεδο πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας όσο και σε επίπεδο τριτοβάθμιας εκπαίδευσης.
Κατά την επίσκεψή του στη δημόσια βιβλιοθήκη Αμυνταίου, ο κ. Γαβρόγλου δεσμεύτηκε στον κ. Λιάνη, ο οποίος τον υποδέχτηκε, ότι το νομικό καθεστώς για τη λειτουργία της βιβλιοθήκης θα επιλυθεί άμεσα.
Κατά την επίσκεψη στο δημοτικό σχολείο Ξινού Νερού, 5ο δημοτικό σχολείο, το 5ο νηπιαγωγείο και το ειδικό σχολείο Φλώρινας ενημερώθηκε από τους εκπαιδευτικούς για τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν καθώς και για τα πρωτοποριακά προγράμματα που εφαρμόζονται, συνομίλησε με μαθητές, παρακολούθησε επίδειξη ρομποτικής και δέχτηκε αναμνηστικά δώρα.
Κατά την επίσκεψη στο Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας συναντήθηκε με τους προέδρους και τους καθηγητές των τμημάτων όπου, παρουσία και του Πρύτανη του Πανεπιστημίου κ. Αντώνη Τουρλιδάκη και φορέων της περιοχής, τέθηκε επιτακτικά το θέμα της επίλυσης του ρυμοτομικού, με τον Υπουργό να δηλώνει πως βρίσκεται σε διαδικασία επίλυσης σε συνεννόηση με τον Υπουργό Ενέργειας κ. Σταθάκη και τους συναρμόδιους υπουργούς.
Τέλος, κατά τη συνέντευξη τύπου, ο κ. Γαβρόγλου ανακοίνωσε πως μέσα στον Απρίλιο θα ψηφιστεί από τη Βουλή η διάταξη για τη δημιουργία των ακαδημαϊκών περιφερειακών συμβουλίων ανώτατης εκπαίδευσης ενώ ανέφερε πως προϋπολογίζεται ποσό 65 εκ. ευρώ με στόχο την ανάπτυξη των δράσεων των ιδρυμάτων.
Βίντεο από την επίσκεψη στο 5ο Δημοτικό στην ηλεκτρονική διεύθυνση:
https://www.youtube.com/watch?v=uO937Wd14WY&feature=youtu.be
Βίντεο από την επίσκεψη στο Πανεπιστήμιο Δ. Μακεδονίας  στη Φλώρινα στην ηλεκτρονική διεύθυνση:
https://www.youtube.com/watch?v=Tvd1i0SsGHk&feature=youtu.be
Βίντεο από τη συνέντευξη τύπου στην ηλεκτρονική διεύθυνση:
https://www.youtube.com/watch?v=xJ62soTVV9o&feature=youtu.be








Υπάρχει άραγε το σωστό timing για να πεις «Σ’αγαπώ» στο ταίρι σου;
Κάποιοι το έχουν υπολογίσει γύρω στους 6 μήνες. Κάποιοι άλλοι είναι πιο ανυπόμονοι και το εξομολογούνται γύρω στο τρίμηνο. Σε κάποια ζευγάρια μπορεί να πάρει περισσότερο καιρό και τότε είναι που αρχίζει και μπαίνει η παράμετρος που κρίνει την επιτυχία ή την αποτυχία της σχέσης: «Μα, δεν έχουμε πει ακόμα σ’αγαπώ!»
Μετά από πόσο καιρό «πρέπει» να πεις «Σ’αγαπώ» δεν το ξέρω αλλά θεωρώ πως πρέπει να έχουν συμβεί πρώτα τα εξής, για να έχει και νόημα και αλήθεια, η ΜΕΓΑΛΗ δήλωση:
Να έχετε σηκωθεί από το κρεβάτι
Που σημαίνει πως αν είστε ακόμα στη φάση όπου το σεξ αποτελεί μία από τις κύριες ασχολίες της σχέσης, οι ορμόνες (φερομόνες, ντοπαμίνη και ωκυτονίνη) έχουν χτυπήσει κόκκινο και δεν αγαπάς μόνο το ταίρι σου, αλλά όλο τον κόσμο!πότε να πεις "σ'αγαπώ"
Να έχετε κάνει ένα ταξίδι οι δυο σας
24 ώρες το 24ώρο για μερικές μέρες μόνο οι δυο σας. Να έχετε περάσει μαζί ταλαιπωρία, καθυστερήσεις, διαφωνία σε ποιο μουσείο, εστιατόριο ή παραλία να πάτε. Ναι, αν τα έχετε περάσει όλα αυτά και μετά πείτε «σ’αγαπώ» είναι πιο πιθανό να είναι ρεαλιστικό.πότε να πεις "σ'αγαπώ"
Να έχετε περάσει χρόνο με οικογένεια και φίλους
Το να πεις «σ’αγαπώ» αφότου έχεις διαπιστώσει πόσο καλά φέρεται το ταίρι σου στους φίλους του ή πόσο τον/την επηρεάζει η οικογένεια του, αποκτά άλλη βαρύτητα.πότε να πεις "σ'αγαπώ"
Να έχετε προσπεράσει τον πειρασμό να το πείτε για να αποφύγετε μια δύσκολη κατάσταση
Αν το «σ’αγαπώ» φανεί καλή ιδέα να εκφραστεί στη μέση μιας διαφωνίας για να δοθεί ένα «τέλος καλά, όλα καλά», τότε δεν έχει και πολλή σημασία. Αν γενικά, το «σ’αγαπώ» χρησιμοποιηθεί ως μέθοδος διαφυγής, τότε συνδέεται με το συγκεκριμένο μοτίβο και δεν είναι απόλυτα ειλικρινές.
Κι όπως τραγουδά και ο Γιώργος Σαμπάνης, «πριν πεις σ’αγαπώ, το μέσα σου μέτρα…»

Πηγή agapimono.gr

Τα 4 πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν πείτε «Σ’αγαπώ»

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Υπάρχει άραγε το σωστό timing για να πεις «Σ’αγαπώ» στο ταίρι σου;
Κάποιοι το έχουν υπολογίσει γύρω στους 6 μήνες. Κάποιοι άλλοι είναι πιο ανυπόμονοι και το εξομολογούνται γύρω στο τρίμηνο. Σε κάποια ζευγάρια μπορεί να πάρει περισσότερο καιρό και τότε είναι που αρχίζει και μπαίνει η παράμετρος που κρίνει την επιτυχία ή την αποτυχία της σχέσης: «Μα, δεν έχουμε πει ακόμα σ’αγαπώ!»
Μετά από πόσο καιρό «πρέπει» να πεις «Σ’αγαπώ» δεν το ξέρω αλλά θεωρώ πως πρέπει να έχουν συμβεί πρώτα τα εξής, για να έχει και νόημα και αλήθεια, η ΜΕΓΑΛΗ δήλωση:
Να έχετε σηκωθεί από το κρεβάτι
Που σημαίνει πως αν είστε ακόμα στη φάση όπου το σεξ αποτελεί μία από τις κύριες ασχολίες της σχέσης, οι ορμόνες (φερομόνες, ντοπαμίνη και ωκυτονίνη) έχουν χτυπήσει κόκκινο και δεν αγαπάς μόνο το ταίρι σου, αλλά όλο τον κόσμο!πότε να πεις "σ'αγαπώ"
Να έχετε κάνει ένα ταξίδι οι δυο σας
24 ώρες το 24ώρο για μερικές μέρες μόνο οι δυο σας. Να έχετε περάσει μαζί ταλαιπωρία, καθυστερήσεις, διαφωνία σε ποιο μουσείο, εστιατόριο ή παραλία να πάτε. Ναι, αν τα έχετε περάσει όλα αυτά και μετά πείτε «σ’αγαπώ» είναι πιο πιθανό να είναι ρεαλιστικό.πότε να πεις "σ'αγαπώ"
Να έχετε περάσει χρόνο με οικογένεια και φίλους
Το να πεις «σ’αγαπώ» αφότου έχεις διαπιστώσει πόσο καλά φέρεται το ταίρι σου στους φίλους του ή πόσο τον/την επηρεάζει η οικογένεια του, αποκτά άλλη βαρύτητα.πότε να πεις "σ'αγαπώ"
Να έχετε προσπεράσει τον πειρασμό να το πείτε για να αποφύγετε μια δύσκολη κατάσταση
Αν το «σ’αγαπώ» φανεί καλή ιδέα να εκφραστεί στη μέση μιας διαφωνίας για να δοθεί ένα «τέλος καλά, όλα καλά», τότε δεν έχει και πολλή σημασία. Αν γενικά, το «σ’αγαπώ» χρησιμοποιηθεί ως μέθοδος διαφυγής, τότε συνδέεται με το συγκεκριμένο μοτίβο και δεν είναι απόλυτα ειλικρινές.
Κι όπως τραγουδά και ο Γιώργος Σαμπάνης, «πριν πεις σ’αγαπώ, το μέσα σου μέτρα…»

Πηγή agapimono.gr
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ
ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ, ΕΡΕΥΝΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ Δ/ΝΣΗ ΕΚΠ/ΣΗΣ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΔΕΥΤΕΡΟΒΑΘΜΙΑΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
Διοικητήριο, 53100 Φλώρινα
Τηλ. 23850-46875, 46066
Φλώρινα, 21-3-2017
ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ
Καλούνται ότι οι επιτυχόντες των εξετάσεων Νοεμβρίου 2017 του Κρατικού Πιστοποιητικού Γλωσσομάθειας, που είχαν υποβάλει αίτηση στη Διεύθυνση Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Φλώρινας, να προσέρχονται στα γραφεία της Διεύθυνσης (Διοικητήριο) για να παραλάβουν το Πιστοποιητικό Επιτυχίας τους κατά τις εργάσιμες μέρες και ώρες.
Τα Πιστοποιητικά μπορούν να παραλάβουν οι ίδιοι οι επιτυχόντες με την ταυτότητα τους ή το δελτίο εξεταζομένου ή οι κηδεμόνες τους ή εξουσιοδοτημένο πρόσωπο.


Ανακοίνωση

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ
ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ, ΕΡΕΥΝΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ Δ/ΝΣΗ ΕΚΠ/ΣΗΣ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΔΕΥΤΕΡΟΒΑΘΜΙΑΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
Διοικητήριο, 53100 Φλώρινα
Τηλ. 23850-46875, 46066
Φλώρινα, 21-3-2017
ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ
Καλούνται ότι οι επιτυχόντες των εξετάσεων Νοεμβρίου 2017 του Κρατικού Πιστοποιητικού Γλωσσομάθειας, που είχαν υποβάλει αίτηση στη Διεύθυνση Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Φλώρινας, να προσέρχονται στα γραφεία της Διεύθυνσης (Διοικητήριο) για να παραλάβουν το Πιστοποιητικό Επιτυχίας τους κατά τις εργάσιμες μέρες και ώρες.
Τα Πιστοποιητικά μπορούν να παραλάβουν οι ίδιοι οι επιτυχόντες με την ταυτότητα τους ή το δελτίο εξεταζομένου ή οι κηδεμόνες τους ή εξουσιοδοτημένο πρόσωπο.


Οι φιλίες είναι, κατά κάποιο τρόπο, «συμμαχίες» που συνάπτονται άτυπα.
Χωρίς χαρτιά και υπογραφές, χωρίς φωνές και τυμπανοκρουσίες. Κι αν υπάρχει κάποιο δίκαιο να διέπει αυτού του είδους τις συμμαχίες, αυτό το εθιμικό δίκαιο δεν είναι άλλο από το δικαίωμα του καθενός στην αυτάρκεια και στην αυτονομία του.
Ο καθένας μπορεί να σταθεί μόνος του κι έχει δικαίωμα στην προσωπική του ζωή. Με ό,τι συνεπάγεται αυτό. Ο καθένας έχει δικαίωμα στο να παίρνει μόνος του αποφάσεις για τη ζωή του. Κυρίως, όμως, έχει δικαίωμα στο να κάνει τα δικά του λάθη. Όσο ευδιάκριτα κι αν είναι σε τρίτους. Είναι δικά του αυτά τα λάθη, είναι ολόδικά του και κατά κάποιον τρόπο είναι γραφτό να γίνουν. Εμείς, άραγε, δεν κάναμε ολομόναχοι τα δικά μας;
Ένας από τους τρόπους μέσα από τους οποίους ωριμάσαμε είναι τα λάθη που κάναμε. Εκείνα τα μικρά –μα και εκείνα τα μεγάλα σοβαρά– λάθη. Κι ομολογώ πως κάποια από αυτά τα ευχαριστηθήκαμε ιδιαίτερα όταν τα κάναμε. Ευχαριστηθήκαμε προς στιγμήν τις συνέπειές τους, πριν αυτές τα υπογράψουν ως λάθη. Είναι λογικό, λοιπόν, που δεν τα μετανιώσαμε. Ίσως και να τα επαναλαμβάναμε εάν αρχίζαμε από την αρχή.
Πώς, λοιπόν, έρχεσαι εσύ, στο όνομα της φιλίας μας, να προσπαθείς να με εμποδίσεις να ωριμάσω μέσα από όλο αυτό; Πώς ξέρεις εκ των προτέρων ότι θα είναι λάθη; Γνωρίζεις μόνο ένα μέρος του όποιου προβλήματος, μόνο όσα έχω επιλέξει (από το σύνολο) να σου πω. Πώς μπορείς να ξέρεις ότι συμβουλεύεις το σωστό; Πώς μπορείς να αναλάβεις την ευθύνη για ό,τι συμβεί εάν ακολουθήσω τις δικές σου συμβουλές; Κι αν τις όποιες κινήσεις μου τις αναγνωρίζεις ως λάθη, ίσως να έχεις κάνει παρόμοια κι αυτή ήταν η δική σου διαδικασία ωρίμανσης. Γιατί επεμβαίνεις στο δικό μου δρόμο προς την όποια «ενηλικίωση»;
Κι αν κάποιος καλός φίλος δε σκοπεύει εξαρχής να σε σταματήσει συμβουλεύοντάς σε να (μην) πράξεις κάπως, τότε με τη στάση του σε κρίνει. Κι όμως! Κάθε άνθρωπος οφείλει να ζήσει με τις δικές του συμπεριφορές, με τις δικές του τακτικές, με τις δικές του αποφάσεις, με το δικό του υλικό. Με αυτό που είναι. Με τον δικό του ιδιαίτερο τρόπο. Που ρυθμίζεται μέσα από τις ιδιαίτερες συνθήκες στις οποίες ζει. Από τις συνθήκες στις οποίες έχει μεγαλώσει. Που είναι εντελώς διαφορετικές από τις δικές σου. Και μοναδικές για κάθε άνθρωπο. Πώς να πράξω σαν να είμαι εσύ;
Είναι τόσα πολλά τα ερωτήματα, όσες κι οι φορές που γίναμε βλάκες συμβουλεύοντας έναν αδύναμο (στην τότε φάση) άνθρωπο, ο οποίος απλά ήθελε να μοιραστεί τον πόνο του ή μια αγωνία του. Και είναι τόσες οι φορές που γίναμε φωστήρες της οικουμένης των φίλων μας, διαφημίζοντας το απόλυτο σωστό έτσι όπως εμείς μόνο το ξέρουμε, όσες και οι φορές που σταθήκαμε ανίκανοι απλά να συμπαρασταθούμε, παριστάνοντας τους αυτόκλητους διδάσκαλους.
Οι φίλοι στα δύσκολα φαίνονται, είναι γεγονός. Μπορούν, όμως, να φαίνονται χωρίς να επεμβαίνουν στην κάθε ιδιαίτερη φύση ενός μας προβλήματος. Η έννοια της σοβαρότητας και της αξιοπρέπειας όσον αφορά το χειρισμό κάθε θέματος είναι σχετικό για τον καθένα. Και μπορεί αυτό που εγώ θεωρώ αναξιοπρεπές ως κίνηση του φίλου μου, να είναι για το φίλο μου εκτόνωση και λύτρωση. Ή απλά το πιο σώφρον πράγμα που έχει να κάνει τη συγκεκριμένη στιγμή.
Μακαρίζω εκείνον τον φίλο που κάποτε μου είχε πει ότι δεν ανέχεται συμβουλές από φίλους. Τότε μου είχε φανεί στρυφνός, αλαζόνας, ξερόλας. Εκ των υστέρων ξέρω ότι είχε απόλυτο δίκιο. Κανείς δεν μπορεί να πάρει την ευθύνη των δικών σου υποθέσεων. Και κάθε βαρύγδουπη συμβουλή δεν είναι τίποτε άλλο παρά καταπάτηση των προσωπικών σου ορίων.
Υπάρχει πάντα τρόπος να στηρίξεις κάποιον, απλά και μόνο ακούγοντάς τον. Με τη σιωπή. Ή προτείνοντας του εναλλακτικές. Έτσι, ακόμη κι αν ξεχαστώ και τελικά συμβουλέψω, ρίχνω μια νοερή μούτζα στον εαυτό μου και σκέφτομαι μετά ότι υπάρχει τελικά ένας μόνο τρόπος για να μην επαναληφθεί. Απλά να κοιτάξω την καμπούρα μου.

Πηγή pillowfughts.gr

Εσύ που κουνάς το δάχτυλο κοίτα την καμπούρα σου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι φιλίες είναι, κατά κάποιο τρόπο, «συμμαχίες» που συνάπτονται άτυπα.
Χωρίς χαρτιά και υπογραφές, χωρίς φωνές και τυμπανοκρουσίες. Κι αν υπάρχει κάποιο δίκαιο να διέπει αυτού του είδους τις συμμαχίες, αυτό το εθιμικό δίκαιο δεν είναι άλλο από το δικαίωμα του καθενός στην αυτάρκεια και στην αυτονομία του.
Ο καθένας μπορεί να σταθεί μόνος του κι έχει δικαίωμα στην προσωπική του ζωή. Με ό,τι συνεπάγεται αυτό. Ο καθένας έχει δικαίωμα στο να παίρνει μόνος του αποφάσεις για τη ζωή του. Κυρίως, όμως, έχει δικαίωμα στο να κάνει τα δικά του λάθη. Όσο ευδιάκριτα κι αν είναι σε τρίτους. Είναι δικά του αυτά τα λάθη, είναι ολόδικά του και κατά κάποιον τρόπο είναι γραφτό να γίνουν. Εμείς, άραγε, δεν κάναμε ολομόναχοι τα δικά μας;
Ένας από τους τρόπους μέσα από τους οποίους ωριμάσαμε είναι τα λάθη που κάναμε. Εκείνα τα μικρά –μα και εκείνα τα μεγάλα σοβαρά– λάθη. Κι ομολογώ πως κάποια από αυτά τα ευχαριστηθήκαμε ιδιαίτερα όταν τα κάναμε. Ευχαριστηθήκαμε προς στιγμήν τις συνέπειές τους, πριν αυτές τα υπογράψουν ως λάθη. Είναι λογικό, λοιπόν, που δεν τα μετανιώσαμε. Ίσως και να τα επαναλαμβάναμε εάν αρχίζαμε από την αρχή.
Πώς, λοιπόν, έρχεσαι εσύ, στο όνομα της φιλίας μας, να προσπαθείς να με εμποδίσεις να ωριμάσω μέσα από όλο αυτό; Πώς ξέρεις εκ των προτέρων ότι θα είναι λάθη; Γνωρίζεις μόνο ένα μέρος του όποιου προβλήματος, μόνο όσα έχω επιλέξει (από το σύνολο) να σου πω. Πώς μπορείς να ξέρεις ότι συμβουλεύεις το σωστό; Πώς μπορείς να αναλάβεις την ευθύνη για ό,τι συμβεί εάν ακολουθήσω τις δικές σου συμβουλές; Κι αν τις όποιες κινήσεις μου τις αναγνωρίζεις ως λάθη, ίσως να έχεις κάνει παρόμοια κι αυτή ήταν η δική σου διαδικασία ωρίμανσης. Γιατί επεμβαίνεις στο δικό μου δρόμο προς την όποια «ενηλικίωση»;
Κι αν κάποιος καλός φίλος δε σκοπεύει εξαρχής να σε σταματήσει συμβουλεύοντάς σε να (μην) πράξεις κάπως, τότε με τη στάση του σε κρίνει. Κι όμως! Κάθε άνθρωπος οφείλει να ζήσει με τις δικές του συμπεριφορές, με τις δικές του τακτικές, με τις δικές του αποφάσεις, με το δικό του υλικό. Με αυτό που είναι. Με τον δικό του ιδιαίτερο τρόπο. Που ρυθμίζεται μέσα από τις ιδιαίτερες συνθήκες στις οποίες ζει. Από τις συνθήκες στις οποίες έχει μεγαλώσει. Που είναι εντελώς διαφορετικές από τις δικές σου. Και μοναδικές για κάθε άνθρωπο. Πώς να πράξω σαν να είμαι εσύ;
Είναι τόσα πολλά τα ερωτήματα, όσες κι οι φορές που γίναμε βλάκες συμβουλεύοντας έναν αδύναμο (στην τότε φάση) άνθρωπο, ο οποίος απλά ήθελε να μοιραστεί τον πόνο του ή μια αγωνία του. Και είναι τόσες οι φορές που γίναμε φωστήρες της οικουμένης των φίλων μας, διαφημίζοντας το απόλυτο σωστό έτσι όπως εμείς μόνο το ξέρουμε, όσες και οι φορές που σταθήκαμε ανίκανοι απλά να συμπαρασταθούμε, παριστάνοντας τους αυτόκλητους διδάσκαλους.
Οι φίλοι στα δύσκολα φαίνονται, είναι γεγονός. Μπορούν, όμως, να φαίνονται χωρίς να επεμβαίνουν στην κάθε ιδιαίτερη φύση ενός μας προβλήματος. Η έννοια της σοβαρότητας και της αξιοπρέπειας όσον αφορά το χειρισμό κάθε θέματος είναι σχετικό για τον καθένα. Και μπορεί αυτό που εγώ θεωρώ αναξιοπρεπές ως κίνηση του φίλου μου, να είναι για το φίλο μου εκτόνωση και λύτρωση. Ή απλά το πιο σώφρον πράγμα που έχει να κάνει τη συγκεκριμένη στιγμή.
Μακαρίζω εκείνον τον φίλο που κάποτε μου είχε πει ότι δεν ανέχεται συμβουλές από φίλους. Τότε μου είχε φανεί στρυφνός, αλαζόνας, ξερόλας. Εκ των υστέρων ξέρω ότι είχε απόλυτο δίκιο. Κανείς δεν μπορεί να πάρει την ευθύνη των δικών σου υποθέσεων. Και κάθε βαρύγδουπη συμβουλή δεν είναι τίποτε άλλο παρά καταπάτηση των προσωπικών σου ορίων.
Υπάρχει πάντα τρόπος να στηρίξεις κάποιον, απλά και μόνο ακούγοντάς τον. Με τη σιωπή. Ή προτείνοντας του εναλλακτικές. Έτσι, ακόμη κι αν ξεχαστώ και τελικά συμβουλέψω, ρίχνω μια νοερή μούτζα στον εαυτό μου και σκέφτομαι μετά ότι υπάρχει τελικά ένας μόνο τρόπος για να μην επαναληφθεί. Απλά να κοιτάξω την καμπούρα μου.

Πηγή pillowfughts.gr
Πόδια που... μυρίζουν; Όχι πια!
«Νίκησε» την κακοσμία των ποδιών με αυτή την φυσική συνταγή
Γιατί μυρίζουν διαρκώς άσχημα τα πόδια μερικών ανθρώπων; Γιατί παρόλο που εσύ δεν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, αντιμετωπίζεις το ίδιο πρόβλημα όταν βγάζεις τα αθλητικά σου παπούτσια;
Μα φυσικά γιατί οι δύο κυριότεροι υπαίτιοι της κακοσμίας είναι ο ιδρώτας και τα βακτήρια. Πάμε να δούμε τι μπορείς να κάνεις για να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα (με δύο μόλις υλικά που έχεις στο σπίτι σου):
Θα χρειαστείς:
8 κούπες ζεστό νερό, ¼ της κούπας μαγειρική σόδα, το χυμό από ένα λεμόνι
Διαδικασία:
Γέμισε μια καθαρή λεκάνη με ζεστό νερό. Ρίξε την μαγειρική σόδα και το χυμό λεμονιού και έπειτα ανακάτεψε ελαφρώς. Βάλε τα πόδια σου μέσα στη λεκάνη και άφησέ τα μέσα για περίπου 20 λεπτά.
• Το λεμόνι θα χαρίσει στα πόδια σου μια αίσθηση φρεσκάδας και θα βοηθήσει στον περιορισμό της εφίδρωσης. Τέλος, η μαγειρική σόδα θα σκοτώσει τα βακτήρια και θα σε εξουδετερώσει τις οσμές από το δέρμα σου.

Πηγή:www.queen.gr

«Νίκησε» την κακοσμία των ποδιών με αυτή την φυσική συνταγή

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πόδια που... μυρίζουν; Όχι πια!
«Νίκησε» την κακοσμία των ποδιών με αυτή την φυσική συνταγή
Γιατί μυρίζουν διαρκώς άσχημα τα πόδια μερικών ανθρώπων; Γιατί παρόλο που εσύ δεν ανήκεις σε αυτή την κατηγορία, αντιμετωπίζεις το ίδιο πρόβλημα όταν βγάζεις τα αθλητικά σου παπούτσια;
Μα φυσικά γιατί οι δύο κυριότεροι υπαίτιοι της κακοσμίας είναι ο ιδρώτας και τα βακτήρια. Πάμε να δούμε τι μπορείς να κάνεις για να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα (με δύο μόλις υλικά που έχεις στο σπίτι σου):
Θα χρειαστείς:
8 κούπες ζεστό νερό, ¼ της κούπας μαγειρική σόδα, το χυμό από ένα λεμόνι
Διαδικασία:
Γέμισε μια καθαρή λεκάνη με ζεστό νερό. Ρίξε την μαγειρική σόδα και το χυμό λεμονιού και έπειτα ανακάτεψε ελαφρώς. Βάλε τα πόδια σου μέσα στη λεκάνη και άφησέ τα μέσα για περίπου 20 λεπτά.
• Το λεμόνι θα χαρίσει στα πόδια σου μια αίσθηση φρεσκάδας και θα βοηθήσει στον περιορισμό της εφίδρωσης. Τέλος, η μαγειρική σόδα θα σκοτώσει τα βακτήρια και θα σε εξουδετερώσει τις οσμές από το δέρμα σου.

Πηγή:www.queen.gr
Είναι απλά, αλλά σούπερ αποτελεσματικά.
Σαν τη μαμά κανείς λένε και... άδικο δεν έχουν! Ποιος άλλος μας νοιάζεται περισσότερο (μαζί με τον πατέρα μας φυσικά); Ποιος άλλος έχει λύση σε ό,τι ζητήσουμε; Ποιος άλλος ξέρει άπειρα πρακτικά tips που μας κάνουν τη ζωή μας ευκολότερη;
Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να ακολουθήσουμε κι εμείς τα μαμαδίστικα μυστικά για άψογο σπίτι. Και το καλύτερο; Θα λύσουν κάθε μας πρόβλημα με απλά υλικά που όλες έχουμε στα ντουλάπια μας. Πάμε να τα δούμε:
- Όταν το ψυγείο μυρίζει άσχημα: Το καθαρίζουμε καλά και έπειτα τοποθετούμε μια κούπα μαγειρική σόδα σε ένα από τα ράφια του.
- Για να μη μουχλιάζει το κάτω μέρος της κουρτίνας του μπάνιου: Την περνάμε με λίγο baby oil.
- Για πεντακάθαρα και αστραφτερά πλακάκια μπάνιου: Τα τρίβουμε με λίγη μαγειρική σόδα, ξεπλένουμε με νερό και έπειτα περνάμε τους αρμούς με ένα πανάκι ποτισμένο με λίγο οινόπνευμα
- Όταν η ντουλάπα μυρίζει άσχημα: Ρίχνουμε σε ένα τούλι ένα ξυλαράκι κανέλας, δύο φύλλα δάφνης, λίγο αποξηραμένο φασκόμηλο και δύο κουταλιές της σούπας ρύζι και το δένουμε με μια κορδελίτσα. Το μείγμα αυτό θα νικήσει την υγρασία καθώς και τη μυρωδιά της κλεισούρας.
- Για σούπερ αστραφτερά τζάμια: Τα περνάμε με ένα πανάκι ποτισμένο με λευκό ξύδι.
- Αν μυρίζει άσχημα η ηλεκτρική σκούπα: Τότε ρίχνουμε λίγη βανίλια σε σκόνη στο πάτωμα και την τραβάμε με την σκούπα. Όλος ο χώρος θα μυρίσει υπέροχα.

Πηγή:www.queen.gr

Καθαριότητα στο σπίτι: 5+1 μαμαδίστικα μυστικά που «θα σου λύσουν τα χέρια»

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Είναι απλά, αλλά σούπερ αποτελεσματικά.
Σαν τη μαμά κανείς λένε και... άδικο δεν έχουν! Ποιος άλλος μας νοιάζεται περισσότερο (μαζί με τον πατέρα μας φυσικά); Ποιος άλλος έχει λύση σε ό,τι ζητήσουμε; Ποιος άλλος ξέρει άπειρα πρακτικά tips που μας κάνουν τη ζωή μας ευκολότερη;
Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να ακολουθήσουμε κι εμείς τα μαμαδίστικα μυστικά για άψογο σπίτι. Και το καλύτερο; Θα λύσουν κάθε μας πρόβλημα με απλά υλικά που όλες έχουμε στα ντουλάπια μας. Πάμε να τα δούμε:
- Όταν το ψυγείο μυρίζει άσχημα: Το καθαρίζουμε καλά και έπειτα τοποθετούμε μια κούπα μαγειρική σόδα σε ένα από τα ράφια του.
- Για να μη μουχλιάζει το κάτω μέρος της κουρτίνας του μπάνιου: Την περνάμε με λίγο baby oil.
- Για πεντακάθαρα και αστραφτερά πλακάκια μπάνιου: Τα τρίβουμε με λίγη μαγειρική σόδα, ξεπλένουμε με νερό και έπειτα περνάμε τους αρμούς με ένα πανάκι ποτισμένο με λίγο οινόπνευμα
- Όταν η ντουλάπα μυρίζει άσχημα: Ρίχνουμε σε ένα τούλι ένα ξυλαράκι κανέλας, δύο φύλλα δάφνης, λίγο αποξηραμένο φασκόμηλο και δύο κουταλιές της σούπας ρύζι και το δένουμε με μια κορδελίτσα. Το μείγμα αυτό θα νικήσει την υγρασία καθώς και τη μυρωδιά της κλεισούρας.
- Για σούπερ αστραφτερά τζάμια: Τα περνάμε με ένα πανάκι ποτισμένο με λευκό ξύδι.
- Αν μυρίζει άσχημα η ηλεκτρική σκούπα: Τότε ρίχνουμε λίγη βανίλια σε σκόνη στο πάτωμα και την τραβάμε με την σκούπα. Όλος ο χώρος θα μυρίσει υπέροχα.

Πηγή:www.queen.gr
Πρόγραμμα εκδήλωσης 24 Μαρτίου 2017 της Μικτής Χορωδίας
Ενηλίκων & της Παιδικής-Εφηβικής χορωδίας «Δημήτριος Λιώτσης».
του Φ.Σ.Φ. ”Ο ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ”
Στο πιάνο συνοδεύει ο Ερωτόκριτος Καρύδης.
Διδασκαλία-Διεύθυνση: Σοφία  Μούλη.
«Τη Υπερμάχω».
Ύμνος (Κοντάκιο) προς τιμήν της Θεοτόκου.
«Κύριε  των  Δυνάμεων».
Τροπάριο από την ακολουθία του Μεγάλου Αποδείπνου.
«Καντάτα  Ελευθερίας».
Στίχοι: Διονύσιος Σολωμός,
Μουσική: Χρήστος Λεοντής,
Επεξεργασία: Νίκος Χαριζάνος.
«Πίσω από τις Ντάπιες».
Από τονδίσκο: “Ελεύθεροι Πολιορκημένοι”.
Μουσική: Τερψιχόρης Παπαστεφάνου,
Επεξεργασία: Σοφία Μούλη.
«Τσάμικος».
Στίχοι: Νίκος Γκάτσος.
Μουσική: Μάνος Χατζιδάκις.
«Άσπρα Πουλιά».
Α’  Βραβείο Ελληνικού Τραγουδιού, στο Φεστιβάλ Τραγουδιού  Θεσσαλονίκης το 1976.
Συνθέτης-Στιχουργός: Θανάσης Νανόπουλος,
Επεξεργασία: Σοφία Μούλη.
«Το Φλάμπουρο».
Στίχοι: Αγνώστου,
Επεξεργασία:  Χ. Τσιμούρη.
«Δέκα  Παλικάρια».
Στίχοι: Λευτέρης  Παπαδόπουλος,
Μουσική: Μάνος   Λοΐζος.
«Εθνικός Ύμνος».


Πρόγραμμα εκδήλωσης του Φ.Σ.Φ. ”Ο ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ”

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πρόγραμμα εκδήλωσης 24 Μαρτίου 2017 της Μικτής Χορωδίας
Ενηλίκων & της Παιδικής-Εφηβικής χορωδίας «Δημήτριος Λιώτσης».
του Φ.Σ.Φ. ”Ο ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ”
Στο πιάνο συνοδεύει ο Ερωτόκριτος Καρύδης.
Διδασκαλία-Διεύθυνση: Σοφία  Μούλη.
«Τη Υπερμάχω».
Ύμνος (Κοντάκιο) προς τιμήν της Θεοτόκου.
«Κύριε  των  Δυνάμεων».
Τροπάριο από την ακολουθία του Μεγάλου Αποδείπνου.
«Καντάτα  Ελευθερίας».
Στίχοι: Διονύσιος Σολωμός,
Μουσική: Χρήστος Λεοντής,
Επεξεργασία: Νίκος Χαριζάνος.
«Πίσω από τις Ντάπιες».
Από τονδίσκο: “Ελεύθεροι Πολιορκημένοι”.
Μουσική: Τερψιχόρης Παπαστεφάνου,
Επεξεργασία: Σοφία Μούλη.
«Τσάμικος».
Στίχοι: Νίκος Γκάτσος.
Μουσική: Μάνος Χατζιδάκις.
«Άσπρα Πουλιά».
Α’  Βραβείο Ελληνικού Τραγουδιού, στο Φεστιβάλ Τραγουδιού  Θεσσαλονίκης το 1976.
Συνθέτης-Στιχουργός: Θανάσης Νανόπουλος,
Επεξεργασία: Σοφία Μούλη.
«Το Φλάμπουρο».
Στίχοι: Αγνώστου,
Επεξεργασία:  Χ. Τσιμούρη.
«Δέκα  Παλικάρια».
Στίχοι: Λευτέρης  Παπαδόπουλος,
Μουσική: Μάνος   Λοΐζος.
«Εθνικός Ύμνος».



Χρόνια πολλά στον Δρόσο!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with

Τρίτη 21 Μαρτίου 2017

 Tην  Κυριακή 20/3/2017 και Δευτέρα 21/3/2017 ο βουλευτής κ. Σέλτσας Κώστας συνόδεψε τον Υπουργό Παιδείας κ.Γαβρόγλου Κώστα, στην επίσκεψή του στο νομό της Φλώρινας.
Ο Υπουργός φιλοξενήθηκε στα γραφεία του ΣΥΡΙΖΑ την Κυριακή το βράδυ,όπου ενημερώθηκε  για τα εκπαιδευτικά θέματα της περιοχής και είχε την ευκαιρία να συζητήσει εκ βαθέων με τα μέλη του, για προβήματα που απασχολούν τους πολίτες. Παραδόθηκε υπόμνημα προτάσεων για επεξεργασία και διαβούλευση.
Τη Δευτέρα εκτός προγράμματος,επισκέφθηκε το ιστορικό κτίριο του σχολείου Ξινού Νερού, που χτίστηκε το 1907 και το οποίο έχει κριθεί διατηρητέο μνημείο με απόφαση του τμήματος Νεωτέρων Μνημείων τον Υπουργείου Πολιτισμού.  Από κοινού με το Βουλευτή παρακολούθησαν  το πρόγράμμα "το tennis στα σχολεία", που υλοποιεί η ΕΦΟΑ και η Γ Ένωση στην Κεντροδυτική Μακεδονία.
Ξεναγήθηκε  στο Γυμνάσιο Αμυνταίου, οι μαθητές του οποίου είχαν την πρωτοβουλία της πρόσκλησης του στο νομό, όπου ενημερώθηκε από τη διεύθυνση για τις εκπαιδευτικές δραστηριότητες, που έχει αναπτύξει το σχολείο και τις πανελλήνιες διακρίσεις που έχει πετύχει.
Ο Υπουργός  περιηγήθηκε στη δημόσια βιβλιοθήκη Αμυνταίου Φλώρινας και δεσμεύθηκε να δρομολογήσει τις διαδικασίες που αφορούν το νομικό καθεστώς της βιβλιοθήκης και να μεριμνήσει για την ένταξή της στο δίκτυο δημόσιων βιβλιοθηκών.
Επισκέφτηκε το 5ο δημοτικό σχολείο Φλώρινας, όπου συστεγάζεται με το Ειδικό δημοτικό σχολείο για ΑΜΕΑ και ενημερώθηκε για θέματα κοινωνικοποίησης και ένταξης των ατόμων με ειδικές ανάγκες μέσα στο ευιρύτερο κοινωνικό σύνολο.
Τέλος συναντήθηκε με τις διοικήσεις του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας και του Τμήματος ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας στη Φλώρινα. Υποσχέθηκε ότι μέχρι τέλος Απριλίου θα ψηφιστεί η διάταξη στη Βουλή για τη δημιουργία των Συμβουλίων Εκπαίδευσης, όπου  θα συμμετέχουν εκπρόσωποι των πανεπιστημιακών ιδρυμάτων και των ΤΕΙ, μέλη των ερευνητικών ινστιτούτων και εκπρόσωποι της Περιφέρειας και του Εμποροβιομηχανικού Επιμελητηρίου. Όσο για το ρυμοτομικό σχέδιο του Πανεπιστημίου, υποστήριξε πως βρίσκεται στο τελικό στάδιο ρύθμισής του.





Ο βουλευτής κ.Σέλτσας συνόδεψε τον Υπουργό Παιδείας κ.Γαβρόγλου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
 Tην  Κυριακή 20/3/2017 και Δευτέρα 21/3/2017 ο βουλευτής κ. Σέλτσας Κώστας συνόδεψε τον Υπουργό Παιδείας κ.Γαβρόγλου Κώστα, στην επίσκεψή του στο νομό της Φλώρινας.
Ο Υπουργός φιλοξενήθηκε στα γραφεία του ΣΥΡΙΖΑ την Κυριακή το βράδυ,όπου ενημερώθηκε  για τα εκπαιδευτικά θέματα της περιοχής και είχε την ευκαιρία να συζητήσει εκ βαθέων με τα μέλη του, για προβήματα που απασχολούν τους πολίτες. Παραδόθηκε υπόμνημα προτάσεων για επεξεργασία και διαβούλευση.
Τη Δευτέρα εκτός προγράμματος,επισκέφθηκε το ιστορικό κτίριο του σχολείου Ξινού Νερού, που χτίστηκε το 1907 και το οποίο έχει κριθεί διατηρητέο μνημείο με απόφαση του τμήματος Νεωτέρων Μνημείων τον Υπουργείου Πολιτισμού.  Από κοινού με το Βουλευτή παρακολούθησαν  το πρόγράμμα "το tennis στα σχολεία", που υλοποιεί η ΕΦΟΑ και η Γ Ένωση στην Κεντροδυτική Μακεδονία.
Ξεναγήθηκε  στο Γυμνάσιο Αμυνταίου, οι μαθητές του οποίου είχαν την πρωτοβουλία της πρόσκλησης του στο νομό, όπου ενημερώθηκε από τη διεύθυνση για τις εκπαιδευτικές δραστηριότητες, που έχει αναπτύξει το σχολείο και τις πανελλήνιες διακρίσεις που έχει πετύχει.
Ο Υπουργός  περιηγήθηκε στη δημόσια βιβλιοθήκη Αμυνταίου Φλώρινας και δεσμεύθηκε να δρομολογήσει τις διαδικασίες που αφορούν το νομικό καθεστώς της βιβλιοθήκης και να μεριμνήσει για την ένταξή της στο δίκτυο δημόσιων βιβλιοθηκών.
Επισκέφτηκε το 5ο δημοτικό σχολείο Φλώρινας, όπου συστεγάζεται με το Ειδικό δημοτικό σχολείο για ΑΜΕΑ και ενημερώθηκε για θέματα κοινωνικοποίησης και ένταξης των ατόμων με ειδικές ανάγκες μέσα στο ευιρύτερο κοινωνικό σύνολο.
Τέλος συναντήθηκε με τις διοικήσεις του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας και του Τμήματος ΤΕΙ Δυτικής Μακεδονίας στη Φλώρινα. Υποσχέθηκε ότι μέχρι τέλος Απριλίου θα ψηφιστεί η διάταξη στη Βουλή για τη δημιουργία των Συμβουλίων Εκπαίδευσης, όπου  θα συμμετέχουν εκπρόσωποι των πανεπιστημιακών ιδρυμάτων και των ΤΕΙ, μέλη των ερευνητικών ινστιτούτων και εκπρόσωποι της Περιφέρειας και του Εμποροβιομηχανικού Επιμελητηρίου. Όσο για το ρυμοτομικό σχέδιο του Πανεπιστημίου, υποστήριξε πως βρίσκεται στο τελικό στάδιο ρύθμισής του.





Πιθανότατα η ιδέα να αφήνετε τις πατούσες σας εκτεθειμένες στα κάθε είδους μικρόβια που βρίσκονται εντός και εκτός σπιτιού δεν είναι ιδιαίτερα ελκυστική...
...ωστόσο οι ειδικοί συνιστούν λιγότερη «εξάρτηση» από τα παπούτσια για καλύτερη υγεία!
Ερευνητές από το Κολλέγιο Ίθακα των ΗΠΑ επισημαίνουν ότι ο ρόλος των μυών του πέλματος είναι αρκετά υποτιμημένος αλλά καθοριστικός όσον αφορά την ισορροπία, τη σωστή στάση σώματος και την πρόληψη τραυματισμών και πτώσεων.
Τα πέλματά μας, εξηγούν, λειτουργούν βάσει ενός κύκλου αλληλεπίδρασης. Από τους πιο μικρούς έως τους πιο μεγάλους μύες κατά μήκος ολόκληρου του ποδιού, καθένας αποστέλλει μηνύματα στον εγκέφαλο σχετικά με τις συνθήκες που επικρατούν στο περιβάλλον. Όταν η αποστολή αυτών των μηνυμάτων δεν ολοκληρώνεται επιτυχώς, προκύπτουν τραυματισμοί, επειδή κάποια άλλη μυϊκή ομάδα προσπαθεί να αντισταθμίσει την έλλειψη επικοινωνίας. Τα παπούτσια συχνά ευθύνονται για τέτοιου είδους εκβάσεις, καθώς, όταν περπατάμε, τρέχουμε, χορεύουμε, κάνουμε άλματα κ.λπ., οι μύες των κάτω άκρων απορροφούν την ισχύ πρόσκρουσης ολόκληρου του σώματος. Εάν οι ελάσσονες μύες των κάτω άκρων δεν αποστείλουν τις αναγκαίες πληροφορίες στον εγκέφαλο, οι μείζονες μύες θα πρέπει να αντισταθμίσουν την έλλειψη αυτή. Έτσι, καταπονούνται υπερβολικά και είναι πιθανό να προκύψει τραυματισμός.
«Όταν βάζουμε μια σόλα κάτω από το πέλμα, εξασθενεί η διαδικασία μεταφοράς της πληροφορίας», δηλώνει ο Πάτρικ ΜακΚίον, καθηγητής στο Τμήμα Σωματικής Άσκησης και Επιστημών του Αθλητισμού του Κολλεγίου Ίθακα. «Υπάρχει ένας χαμένος κρίκος ανάμεσα στο περιβάλλον και το σώμα», συμπληρώνει ο καθηγητής, επισημαίνοντας ωστόσο πως «ορισμένα παπούτσια είναι πολύ καλά, από την άποψη ότι παρέχουν υποστήριξη». Συνέπεια βέβαια αυτής της υποστήριξης μπορεί να είναι η απώλεια πληροφοριών και ένας επακόλουθος τραυματισμός από υπερβολική καταπόνηση.
Έτσι, ο ΜακΚίον και οι συνεργάτες του συνιστούν να περπατάμε συχνότερα ξυπόλυτοι, ώστε να «εξασκήσουμε» περισσότερο την αλληλεπίδραση του σώματός μας με το περιβάλλον. «Όσο περισσότερο περπατάμε ξυπόλυτοι, για παράδειγμα στο σπίτι ή στο γραφείο, τόσο το καλύτερο», τονίζει ο καθηγητής.

Πηγή:www.onmed.gr

Γιατί πρέπει να περπατάτε συχνότερα ξυπόλυτοι

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πιθανότατα η ιδέα να αφήνετε τις πατούσες σας εκτεθειμένες στα κάθε είδους μικρόβια που βρίσκονται εντός και εκτός σπιτιού δεν είναι ιδιαίτερα ελκυστική...
...ωστόσο οι ειδικοί συνιστούν λιγότερη «εξάρτηση» από τα παπούτσια για καλύτερη υγεία!
Ερευνητές από το Κολλέγιο Ίθακα των ΗΠΑ επισημαίνουν ότι ο ρόλος των μυών του πέλματος είναι αρκετά υποτιμημένος αλλά καθοριστικός όσον αφορά την ισορροπία, τη σωστή στάση σώματος και την πρόληψη τραυματισμών και πτώσεων.
Τα πέλματά μας, εξηγούν, λειτουργούν βάσει ενός κύκλου αλληλεπίδρασης. Από τους πιο μικρούς έως τους πιο μεγάλους μύες κατά μήκος ολόκληρου του ποδιού, καθένας αποστέλλει μηνύματα στον εγκέφαλο σχετικά με τις συνθήκες που επικρατούν στο περιβάλλον. Όταν η αποστολή αυτών των μηνυμάτων δεν ολοκληρώνεται επιτυχώς, προκύπτουν τραυματισμοί, επειδή κάποια άλλη μυϊκή ομάδα προσπαθεί να αντισταθμίσει την έλλειψη επικοινωνίας. Τα παπούτσια συχνά ευθύνονται για τέτοιου είδους εκβάσεις, καθώς, όταν περπατάμε, τρέχουμε, χορεύουμε, κάνουμε άλματα κ.λπ., οι μύες των κάτω άκρων απορροφούν την ισχύ πρόσκρουσης ολόκληρου του σώματος. Εάν οι ελάσσονες μύες των κάτω άκρων δεν αποστείλουν τις αναγκαίες πληροφορίες στον εγκέφαλο, οι μείζονες μύες θα πρέπει να αντισταθμίσουν την έλλειψη αυτή. Έτσι, καταπονούνται υπερβολικά και είναι πιθανό να προκύψει τραυματισμός.
«Όταν βάζουμε μια σόλα κάτω από το πέλμα, εξασθενεί η διαδικασία μεταφοράς της πληροφορίας», δηλώνει ο Πάτρικ ΜακΚίον, καθηγητής στο Τμήμα Σωματικής Άσκησης και Επιστημών του Αθλητισμού του Κολλεγίου Ίθακα. «Υπάρχει ένας χαμένος κρίκος ανάμεσα στο περιβάλλον και το σώμα», συμπληρώνει ο καθηγητής, επισημαίνοντας ωστόσο πως «ορισμένα παπούτσια είναι πολύ καλά, από την άποψη ότι παρέχουν υποστήριξη». Συνέπεια βέβαια αυτής της υποστήριξης μπορεί να είναι η απώλεια πληροφοριών και ένας επακόλουθος τραυματισμός από υπερβολική καταπόνηση.
Έτσι, ο ΜακΚίον και οι συνεργάτες του συνιστούν να περπατάμε συχνότερα ξυπόλυτοι, ώστε να «εξασκήσουμε» περισσότερο την αλληλεπίδραση του σώματός μας με το περιβάλλον. «Όσο περισσότερο περπατάμε ξυπόλυτοι, για παράδειγμα στο σπίτι ή στο γραφείο, τόσο το καλύτερο», τονίζει ο καθηγητής.

Πηγή:www.onmed.gr
Όταν εσύ νομίζεις ότι σου λέει γλυκόλογα όμως το νόημα είναι ακριβώς το αντίθετο!
Ξέρω… έχεις βαρεθεί να ακούς τα ίδια και τα ίδια κομπλιμέντα όταν βγαίνεις ραντεβού με κάποιον… Ιδίως αν είναι και στα πρώτα ραντεβού, τότε είναι που ξενερώνεις εντελώς! Και να που βγαίνεις με τον τύπο που σου έκανε επιτέλους το περιβόητο «κλικ». Και η ώρα περνάει και δεν έχει πει τίποτα τετριμμένο για τα μάτια, τα χαμόγελο ή… άλλα σημεία του σώματός σου (αν ανήκει στους πιο τολμηρούς). Και ξαφνικά πετάει την ατάκα που με την πρώτη ματιά μοιάζει ουσιώδης… Κι όμως, αν την αναλύσεις, μόνο κομπλιμέντο δεν είναι! Μπερδεύτηκες; Ρίξε μια ματιά παρακάτω και θα καταλάβεις! Αν ακούσεις αυτά τα κομπλιμέντα όταν είστε στις πρώτες μέρες τις γνωριμίας σας και πριν κάνετε σχέση, κράτα μικρό καλάθι… γιατί είναι πολύ πιθανό να κρύβουν άλλο μήνυμα από αυτό που φαίνεται στο άκουσμά τους.
1. Μακάρι να ήταν όλες οι γυναίκες σαν κι εσένα
Μπορεί να στο πει σε ένα από τα πρώτα ραντεβού ή στο τηλέφωνο πριν σου πει καληνύχτα. Είναι εκεί που είστε στη φάση που έχει αρχίσει να σε γνωρίζει και διαπιστώνει ότι είσαι καλός χαρακτήρας, γλυκιά, καλόβολη, δεν του γκρινιάζεις, αυτό που λέμε «καλό παιδί». Σου πετάει, λοιπόν, αυτή την ατάκα και αρχικά χαίρεσαι γιατί το παίρνεις ως δείγμα θαυμασμού για την προσωπικότητά σου, ότι τέλος πάντων σε έχει ξεχωρίσει από τις υπόλοιπες. Όμως τί πραγματικά σου λέει πίσω από αυτό; Ότι είναι καμένος από έρωτα με μια που του έκανε τη ζωή πατίνι και ότι, πολύ πιθανόν, είναι ακόμη κολλημένος μαζί της. Γιατί αν τον ένοιαζες εσύ δεν θα τον ενδιέφερε να είναι όλες οι άλλες σαν εσένα, αλλά θα του έφτανε που είσαι ΕΣΥ έτσι. Αυτό που λέει κρύβει ένα παράπονο του στυλ «κρίμα που είσαι εσύ τόσο καλή και δεν είναι ΕΚΕΙΝΗ». Γιατί σε συγκρίνει μαζί της, βλέπει ότι είσαι πολύ καλύτερή της και… στενοχωριέται γιατί συνεχίζει να θέλει αυτή -που είναι «κακιά»- κι όχι εσένα που είσαι «καλή»…
2. Νιώθω σαν να σε ξέρω από το δημοτικό
Πετάς από τη χαρά σου, μόλις σου είπε πως νιώθει σαν να σε ξέρει μια ζωή, άρα εννοεί πως έχετε μια επαφή σπάνια και καρμική. Δεν μου είναι εύκολο που πρέπει… να σε προσγειώσω απότομα, άλλα συγκράτησε τη χαρά σου… Όταν ένας άντρας σου λέει κάτι τέτοιο, με άλλα λόγια εννοεί ότι του θυμίζεις τον κολλητό του τον Γιάννη που είναι φίλοι από 9 χρονών! Αν ένιωθε το παραμικρό πάθος για σένα, δεν θα αισθανόταν τόσο άνετα στη αρχή της γνωριμίας σας. Γιατί όταν είσαι ερωτευμένος, «ψιλοκομπλάρεις» και φοβάσαι μήπως πεις ή κάνεις κάτι που θα φανεί στον άλλο περίεργο ή μήπως κάτι στο χαρακτήρα και τη συμπεριφορά σου δεν του αρέσει και -χωρίς να το θέλεις- καταπνίγεις τις πολύ αυθόρμητες αντιδράσεις σου. Αν σου φέρεται από την αρχή σαν να «τα λέτε» 15-20 χρόνια, μην ελπίζεις ότι υπάρχει μαγεία ανάμεσά σας… Εσύ νομίζεις ότι σκάνε γύρω σου «πυροτεχνήματα» λόγω του έρωτά σας, αλλά αυτό που ακούγεται είναι απλώς τα ηχηρά του γέλια την ώρα που μόλις σου είπε άλλο ένα ανέκδοτο για ξανθιές με πλούσιο μπούστο, για να σπάσετε πλάκα…
3. Είσαι διαφορετική απ’ ό,τι περίμενα
Και μ’ αυτή την ατάκα είσαι έτοιμη να πεις στον εαυτό σου «μπράβο κοπελάρα μου, τον εντυπωσίασες, σε θεωρεί διαφορετική και ξεχωριστή!». Για ανάλυσέ το όμως λιγάκι… «απ’ ό,τι περίμενε;» Δηλαδή τί ακριβώς εικόνα είχε σχηματίσει για σένα αρχικά; Σκέψου λίγο τι ακριβώς λέγατε πριν σου το πει αυτό. Μήπως μόλις του είχες εκστομίσει ότι δεν έχεις κάνει ποτέ «one night stand», ότι δεν προχωράς με κάποιον αν δεν έχετε σχέση ή ότι δεν συγχωρείς την απιστία και θέλεις ο άλλος δίπλα σου να είναι μονογαμικός όπως εσύ; Aν είχατε κάποια συζήτηση τέτοιου είδους, τότε να ξέρεις πως μάλλον του… «τη χάλασες» του ανθρώπου! Αλλιώς τα είχε φανταστεί το παιδί, πίστευε ότι θα ήταν πιο εύκολα τα πράγματα μαζί σου… Το πιθανότερο είναι να ήθελε μια free σχέση χωρίς δεσμεύσεις ή να έχει κάποια άλλη και να νόμιζε ότι είσαι διαθέσιμη για παιχνιδάκια χωρίς να σε απασχολεί το relationship status του… Αλλά μόλις διαπίστωσε ότι λάθος πόρτα χτύπησε και μάλλον το τηλέφωνό σου δεν θα ξαναχτυπήσει με τον αριθμό του στην οθόνη!
Ίσως οι παραπάνω εξομολογήσεις μετά από χρόνια σχέσης ή με ένα δαχτυλίδι στο χέρι την ώρα που σου κάνει πρόταση γάμου, να σημαίνουν κάτι τελείως διαφορετικό, όμως στη δεδομένη χρονική στιγμή, σπάνια έχουν θετικό νόημα. Γι’ αυτό ζύγισε καλά τη συμπεριφορά του και πρόσεξε το ύφος του, όταν σου λέει κάποια -φαινομενικά- κομπλιμέντα… Γιατί πολλές φορές απορείς που ο τύπος εξαφανίστηκε μετά από δυο-τρία ραντεβού αλλά δεν έχεις προσέξει ότι το μήνυμα στο είχε στείλει… Ναι, εκείνη τη στιγμή που ήσουν πολύ απασχολημένη για να το αντιληφθείς, επειδή προσπαθούσες να κρύψεις τον ενθουσιασμό σου για το ξεχωριστό κομπλιμέντο που μόλις σου είχε κάνει…
Πηγή faysbook.gr


Τρία κομπλιμέντα που θα σου πει αλλά είναι… «φαρμακερά»!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Όταν εσύ νομίζεις ότι σου λέει γλυκόλογα όμως το νόημα είναι ακριβώς το αντίθετο!
Ξέρω… έχεις βαρεθεί να ακούς τα ίδια και τα ίδια κομπλιμέντα όταν βγαίνεις ραντεβού με κάποιον… Ιδίως αν είναι και στα πρώτα ραντεβού, τότε είναι που ξενερώνεις εντελώς! Και να που βγαίνεις με τον τύπο που σου έκανε επιτέλους το περιβόητο «κλικ». Και η ώρα περνάει και δεν έχει πει τίποτα τετριμμένο για τα μάτια, τα χαμόγελο ή… άλλα σημεία του σώματός σου (αν ανήκει στους πιο τολμηρούς). Και ξαφνικά πετάει την ατάκα που με την πρώτη ματιά μοιάζει ουσιώδης… Κι όμως, αν την αναλύσεις, μόνο κομπλιμέντο δεν είναι! Μπερδεύτηκες; Ρίξε μια ματιά παρακάτω και θα καταλάβεις! Αν ακούσεις αυτά τα κομπλιμέντα όταν είστε στις πρώτες μέρες τις γνωριμίας σας και πριν κάνετε σχέση, κράτα μικρό καλάθι… γιατί είναι πολύ πιθανό να κρύβουν άλλο μήνυμα από αυτό που φαίνεται στο άκουσμά τους.
1. Μακάρι να ήταν όλες οι γυναίκες σαν κι εσένα
Μπορεί να στο πει σε ένα από τα πρώτα ραντεβού ή στο τηλέφωνο πριν σου πει καληνύχτα. Είναι εκεί που είστε στη φάση που έχει αρχίσει να σε γνωρίζει και διαπιστώνει ότι είσαι καλός χαρακτήρας, γλυκιά, καλόβολη, δεν του γκρινιάζεις, αυτό που λέμε «καλό παιδί». Σου πετάει, λοιπόν, αυτή την ατάκα και αρχικά χαίρεσαι γιατί το παίρνεις ως δείγμα θαυμασμού για την προσωπικότητά σου, ότι τέλος πάντων σε έχει ξεχωρίσει από τις υπόλοιπες. Όμως τί πραγματικά σου λέει πίσω από αυτό; Ότι είναι καμένος από έρωτα με μια που του έκανε τη ζωή πατίνι και ότι, πολύ πιθανόν, είναι ακόμη κολλημένος μαζί της. Γιατί αν τον ένοιαζες εσύ δεν θα τον ενδιέφερε να είναι όλες οι άλλες σαν εσένα, αλλά θα του έφτανε που είσαι ΕΣΥ έτσι. Αυτό που λέει κρύβει ένα παράπονο του στυλ «κρίμα που είσαι εσύ τόσο καλή και δεν είναι ΕΚΕΙΝΗ». Γιατί σε συγκρίνει μαζί της, βλέπει ότι είσαι πολύ καλύτερή της και… στενοχωριέται γιατί συνεχίζει να θέλει αυτή -που είναι «κακιά»- κι όχι εσένα που είσαι «καλή»…
2. Νιώθω σαν να σε ξέρω από το δημοτικό
Πετάς από τη χαρά σου, μόλις σου είπε πως νιώθει σαν να σε ξέρει μια ζωή, άρα εννοεί πως έχετε μια επαφή σπάνια και καρμική. Δεν μου είναι εύκολο που πρέπει… να σε προσγειώσω απότομα, άλλα συγκράτησε τη χαρά σου… Όταν ένας άντρας σου λέει κάτι τέτοιο, με άλλα λόγια εννοεί ότι του θυμίζεις τον κολλητό του τον Γιάννη που είναι φίλοι από 9 χρονών! Αν ένιωθε το παραμικρό πάθος για σένα, δεν θα αισθανόταν τόσο άνετα στη αρχή της γνωριμίας σας. Γιατί όταν είσαι ερωτευμένος, «ψιλοκομπλάρεις» και φοβάσαι μήπως πεις ή κάνεις κάτι που θα φανεί στον άλλο περίεργο ή μήπως κάτι στο χαρακτήρα και τη συμπεριφορά σου δεν του αρέσει και -χωρίς να το θέλεις- καταπνίγεις τις πολύ αυθόρμητες αντιδράσεις σου. Αν σου φέρεται από την αρχή σαν να «τα λέτε» 15-20 χρόνια, μην ελπίζεις ότι υπάρχει μαγεία ανάμεσά σας… Εσύ νομίζεις ότι σκάνε γύρω σου «πυροτεχνήματα» λόγω του έρωτά σας, αλλά αυτό που ακούγεται είναι απλώς τα ηχηρά του γέλια την ώρα που μόλις σου είπε άλλο ένα ανέκδοτο για ξανθιές με πλούσιο μπούστο, για να σπάσετε πλάκα…
3. Είσαι διαφορετική απ’ ό,τι περίμενα
Και μ’ αυτή την ατάκα είσαι έτοιμη να πεις στον εαυτό σου «μπράβο κοπελάρα μου, τον εντυπωσίασες, σε θεωρεί διαφορετική και ξεχωριστή!». Για ανάλυσέ το όμως λιγάκι… «απ’ ό,τι περίμενε;» Δηλαδή τί ακριβώς εικόνα είχε σχηματίσει για σένα αρχικά; Σκέψου λίγο τι ακριβώς λέγατε πριν σου το πει αυτό. Μήπως μόλις του είχες εκστομίσει ότι δεν έχεις κάνει ποτέ «one night stand», ότι δεν προχωράς με κάποιον αν δεν έχετε σχέση ή ότι δεν συγχωρείς την απιστία και θέλεις ο άλλος δίπλα σου να είναι μονογαμικός όπως εσύ; Aν είχατε κάποια συζήτηση τέτοιου είδους, τότε να ξέρεις πως μάλλον του… «τη χάλασες» του ανθρώπου! Αλλιώς τα είχε φανταστεί το παιδί, πίστευε ότι θα ήταν πιο εύκολα τα πράγματα μαζί σου… Το πιθανότερο είναι να ήθελε μια free σχέση χωρίς δεσμεύσεις ή να έχει κάποια άλλη και να νόμιζε ότι είσαι διαθέσιμη για παιχνιδάκια χωρίς να σε απασχολεί το relationship status του… Αλλά μόλις διαπίστωσε ότι λάθος πόρτα χτύπησε και μάλλον το τηλέφωνό σου δεν θα ξαναχτυπήσει με τον αριθμό του στην οθόνη!
Ίσως οι παραπάνω εξομολογήσεις μετά από χρόνια σχέσης ή με ένα δαχτυλίδι στο χέρι την ώρα που σου κάνει πρόταση γάμου, να σημαίνουν κάτι τελείως διαφορετικό, όμως στη δεδομένη χρονική στιγμή, σπάνια έχουν θετικό νόημα. Γι’ αυτό ζύγισε καλά τη συμπεριφορά του και πρόσεξε το ύφος του, όταν σου λέει κάποια -φαινομενικά- κομπλιμέντα… Γιατί πολλές φορές απορείς που ο τύπος εξαφανίστηκε μετά από δυο-τρία ραντεβού αλλά δεν έχεις προσέξει ότι το μήνυμα στο είχε στείλει… Ναι, εκείνη τη στιγμή που ήσουν πολύ απασχολημένη για να το αντιληφθείς, επειδή προσπαθούσες να κρύψεις τον ενθουσιασμό σου για το ξεχωριστό κομπλιμέντο που μόλις σου είχε κάνει…
Πηγή faysbook.gr


Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι αναρτήθηκαν σήμερα, Δευτέρα 20 Μαρτίου 2017, στην διαδικτυακή
πύλη του ΟΑΕΔ (www.oaed.gr)  οι προσωρινοί πίνακες Δικαιούχων και Παρόχων Τουριστικών Καταλυμάτων και Αποκλειομένων στο πλαίσιο του Προγράμματος Κοινωνικού Τουρισμού.
Οι Δικαιούχοι και οι Πάροχοι που κατέθεσαν ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής έχουν δικαίωμα υποβολής ένστασης κατά των αποτελεσμάτων των προσωρινών Μητρώων και Πινάκων από την 21.03.2017 και ώρα 08:00, μέχρι την 23.03.2017 και ώρα 23:59. Η ένσταση υποβάλλεται αποκλειστικά με ηλεκτρονικό τρόπο μέσω της διαδικτυακής πύλης του Οργανισμού.
Δικαιολογητικά που συνοδεύουν την ένσταση των Δικαιούχων, είτε σαρώνονται και συνυποβάλλονται με αυτήν ηλεκτρονικά, είτε κατατίθενται στην αρμόδια Υπηρεσία του ΟΑΕΔ μέχρι την 24.03.2017 και ώρα 13.00.
Δικαιολογητικά που συνοδεύουν την ένσταση των Παρόχων σαρώνονται και συνυποβάλλονται με την αίτηση αποκλειστικά με ηλεκτρονικό τρόπο μέχρι την καταληκτική ημερομηνία υποβολής ενστάσεων.
Μετά την ολοκλήρωση της εξέτασης των ενστάσεων και τη δημοσίευση των οριστικών αποτελεσμάτων, θα ξεκινήσει η υλοποίηση του προγράμματος, το οποίο θα έχει 12μηνη διάρκεια.
Δείτε τους πίνακες εδώ.


Αναρτήθηκαν οι Προσωρινοί πίνακες του Προγράμματος Κοινωνικού Τουρισμού

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι αναρτήθηκαν σήμερα, Δευτέρα 20 Μαρτίου 2017, στην διαδικτυακή
πύλη του ΟΑΕΔ (www.oaed.gr)  οι προσωρινοί πίνακες Δικαιούχων και Παρόχων Τουριστικών Καταλυμάτων και Αποκλειομένων στο πλαίσιο του Προγράμματος Κοινωνικού Τουρισμού.
Οι Δικαιούχοι και οι Πάροχοι που κατέθεσαν ηλεκτρονική αίτηση συμμετοχής έχουν δικαίωμα υποβολής ένστασης κατά των αποτελεσμάτων των προσωρινών Μητρώων και Πινάκων από την 21.03.2017 και ώρα 08:00, μέχρι την 23.03.2017 και ώρα 23:59. Η ένσταση υποβάλλεται αποκλειστικά με ηλεκτρονικό τρόπο μέσω της διαδικτυακής πύλης του Οργανισμού.
Δικαιολογητικά που συνοδεύουν την ένσταση των Δικαιούχων, είτε σαρώνονται και συνυποβάλλονται με αυτήν ηλεκτρονικά, είτε κατατίθενται στην αρμόδια Υπηρεσία του ΟΑΕΔ μέχρι την 24.03.2017 και ώρα 13.00.
Δικαιολογητικά που συνοδεύουν την ένσταση των Παρόχων σαρώνονται και συνυποβάλλονται με την αίτηση αποκλειστικά με ηλεκτρονικό τρόπο μέχρι την καταληκτική ημερομηνία υποβολής ενστάσεων.
Μετά την ολοκλήρωση της εξέτασης των ενστάσεων και τη δημοσίευση των οριστικών αποτελεσμάτων, θα ξεκινήσει η υλοποίηση του προγράμματος, το οποίο θα έχει 12μηνη διάρκεια.
Δείτε τους πίνακες εδώ.


Ο Νίκος Συρίγος μας απαντά στο «καυτό» ερώτημα.
«Αν ήμασταν πραγματικά ξύπνιοι, η απάντηση θα ήταν «ΠΟΤΕ». Αλλά επειδή από την εποχή του Αδάμ, όπως έχουμε ξαναπεί και θα ξαναπούμε στο μέλλον, ο άντρας είχε τη δύναμη και η γυναίκα το μυαλό, γάμοι γίνονταν, γίνονται και θα γίνονται. Και η πλάκα είναι πως (σας) το ζητάμε εμείς. Από άγνοια κινδύνου προφανώς...
Αλλά εσύ με ρωτάς πότε στο ζητάμε και όχι γιατί στο ζητάμε. Άλλωστε στο γιατί έχεις απαντήσει εσύ πιο γρήγορα από εμάς. Το «πότε» απλά δεν ξέρεις.
Λοιπόν, όταν έρχεται εκείνη η (μαύρη) ώρα, είναι η στιγμή που έχουμε απαντήσει στο εξής ερώτημα: Θα την ήθελες για μάνα των παιδιών σου;
Όταν η απάντηση είναι «ναι» προχωράμε στο παρασύνθημα. Όταν είναι «ίσως», προχωράμε στο παρασύνθημα. Όταν είναι «όχι», απλά προχωράμε λίγο αργότερα στο παρασύνθημα. Πίσω δεν θα κάνεις ποτέ. Όχι γιατί δεν θέλεις αλλά γιατί δεν μπορείς.
Βλέπεις το ένστικτο, αυτό το πρωτόγονο ένστικτο που έχει μέσα του ο άνδρας για ΤΗ γυναίκα, αυτό που στην πορεία το βαφτίσαμε έρωτα, συντροφικότητα, γάμο, σπίτι, παιδιά, υποχρεώσεις, λογαριασμοί, πεθερά κλπ. δεν νικιέται με τίποτα. Και δεν θα νικηθεί εις τον αιώνα των αιώνων».

Πηγή:www.queen.gr

«Πότε ένας άντρας σου ζητά να τον παντρευτείς;»

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο Νίκος Συρίγος μας απαντά στο «καυτό» ερώτημα.
«Αν ήμασταν πραγματικά ξύπνιοι, η απάντηση θα ήταν «ΠΟΤΕ». Αλλά επειδή από την εποχή του Αδάμ, όπως έχουμε ξαναπεί και θα ξαναπούμε στο μέλλον, ο άντρας είχε τη δύναμη και η γυναίκα το μυαλό, γάμοι γίνονταν, γίνονται και θα γίνονται. Και η πλάκα είναι πως (σας) το ζητάμε εμείς. Από άγνοια κινδύνου προφανώς...
Αλλά εσύ με ρωτάς πότε στο ζητάμε και όχι γιατί στο ζητάμε. Άλλωστε στο γιατί έχεις απαντήσει εσύ πιο γρήγορα από εμάς. Το «πότε» απλά δεν ξέρεις.
Λοιπόν, όταν έρχεται εκείνη η (μαύρη) ώρα, είναι η στιγμή που έχουμε απαντήσει στο εξής ερώτημα: Θα την ήθελες για μάνα των παιδιών σου;
Όταν η απάντηση είναι «ναι» προχωράμε στο παρασύνθημα. Όταν είναι «ίσως», προχωράμε στο παρασύνθημα. Όταν είναι «όχι», απλά προχωράμε λίγο αργότερα στο παρασύνθημα. Πίσω δεν θα κάνεις ποτέ. Όχι γιατί δεν θέλεις αλλά γιατί δεν μπορείς.
Βλέπεις το ένστικτο, αυτό το πρωτόγονο ένστικτο που έχει μέσα του ο άνδρας για ΤΗ γυναίκα, αυτό που στην πορεία το βαφτίσαμε έρωτα, συντροφικότητα, γάμο, σπίτι, παιδιά, υποχρεώσεις, λογαριασμοί, πεθερά κλπ. δεν νικιέται με τίποτα. Και δεν θα νικηθεί εις τον αιώνα των αιώνων».

Πηγή:www.queen.gr
Gloss σου έχουμε δυσάρεστα νέα. Τα κραγιόν κάνουν δυναμικό comeback και κυριαρχούν στα νεσεσέρ. 
Tο έντονο χρώμα και το σταθερό αποτέλεσμα τους συμβαδίζει με το ζουμερό εφέ. Τι άλλο να ζητήσει κανείς;
1. Τα απαλά χείλη είναι must
Απολέπισε τα χείλη σου 1-2 φορές την εβδομάδα και στη συνέχεια άπλωσε μια πλούσια στρώση lip balm. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα ειδικό προϊόν ή να φτιάξεις μόνη σου ένα scrub με αλάτι και αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο.
2. Απόφυγε το glitter
Τα κραγιόν με shimmer είναι ξεπερασμένα και απλά δεν κολακεύουν. Διάλεξε ένα με κρεμώδη σύνθεση ώστε να δείξουν τα χείλη σου υγιή και ενυδατωμένα. Η φυσική λάμψη είναι πάντα πιο ελκυστική από την fake.
3. Βρες τη σωστή φωτεινή απόχρωση
Δώσε προσοχή στην επιλογή φωτεινού κραγιόν! Η φυσική απόχρωση των χειλιών σου -και όχι τόσο ο τόνος της επιδερμίδας- θα σε οδηγήσει σωστά. Αν έχεις, λοιπόν, ανοιχτόχρωμα ροζ χείλη θα δείχνεις πιο φρέσκια με ένα κραγιόν σε κερασί ή κοραλλί απόχρωση, ενώ αν τα χείλια σου έχουν κόκκινη βάση προτίμησε βυσσινί, πορτοκαλί και φούξια κραγιόν. Τα χείλη που συγκεντρώνουν περισσότερη μελανίνη αναδεικνύονται με μπορντό και κεραμιδί κραγιόν.
4. Nude από nude διαφέρει
Το πιο όμορφο nude κραγιόν είναι αυτό που είναι έναν τόνο ανοιχτότερο ή σκουρότερο από την φυσική απόχρωση των χειλιών σου. Γι' αυτό αν είσαι ανοιχτόχρωμη διάλεξε ένα nude με μια ροζ πινελιά, ενώ αν έχεις σταρένια ή μελαχρινή επιδερμίδα επένδυσε σε ένα nude με μπεζ/καφέ βάση και δεν θα χάσεις.
5. Vamp... όχι Vampire
Αν θέλεις να υιοθετήσεις την τάση των dark lips, φρόντισε να διαλέξεις ένα κραγιόν με berry βάση και όχι με μπλε ή μαύρη. Αν το ρισκάρεις, το αποτέλεσμα θα είναι περισσότερο τρομακτικό και λιγότερο θηλυκό. Και δεν το θέλουμε αυτό.
6. Το περίγραμμα δεν είναι πρόβλημα πια
Χρειάζεσαι ένα μόνο μολύβι χειλιών. Αυτό δεν είναι άλλο από το μολύβι που βρίσκεται κοντά στο χρώμα των χειλιών σου και ταιριάζει με όλα τα κραγιόν σου. Μπορεί να διορθώσει τυχών ατέλειες και να δείξει τα χείλη σου πιο συμμετρικά, χωρίς τον κίνδυνο να μείνει σαν γραμμή μόλις το κραγιόν σου αρχίσει να ξεθωριάσει. Εμπιστεύσου το!
7. Γράψε, σβήσε
Η προσεκτική εφαρμογή του κραγιόν είναι ένα συν, αλλά δεν χρειάζεται να θυμίζει σε ακρίβεια χειρουργική επέμβαση. Σβήσε το περίγραμμα του κραγιόν σου με ένα πινελάκι ή με τα δάχτυλα σου για να αποκτήσεις στο δευτερόλεπτο sexy χείλη. Απλούστατο.
8. Ξεκίνα από το κέντρο
Αντίθετα με ό,τι συνηθίζεται, το σωστό είναι να απλώνεις το κραγιόν από το κέντρο των χειλιών σου προς τις άκρες. Με αυτόν τον τρόπο θα δείχνει σαν να το έχει τοποθετήσεις επαγγελματίας. Καθόλου άσχημα.
9. Τα σκούρα χείλη θέλουν κόλπο
Τα σκουρόχρωμα κραγιόν δεν θέλουν κόπο, αλλά τρόπο. Πέρασε μόνο τα κάτω χείλη σου με κραγιόν και ύστερα πίεσε τα μεταξύ τους για να πάρουν χρώμα και τα πάνω χείλη. Στη συνέχεια, άπλωσε ομοιόμορφα το χρώμα παντού με τα δάχτυλα σου. Πολύ πιο απλό απ' ότι περίμενες.
10. Το ταμπονάρισμα είναι το μυστικό
Κι όμως, οι makeup artists αντιμετωπίζουν το απλό χαρτομάντηλο σαν ένα -ανέξοδο- όπλο για άψογα χείλη. Πρώτα, απλώνουν μια στρώση κραγιόν κατευθείαν στα χείλη, ύστερα ζητούν από το μοντέλο να φιλήσει το χαρτομάντιλο για να φύγει η περιττή ποσότητα και στη συνέχεια ξαναπερνάνε μια στρώση κραγιόν. Η πρώτη στρώση εμποτίζει τα χείλη με χρώμα (κάτι σαν lip stain) ενώ η δεύτερη δίνει λάμψη και πλούσιο χρώμα. Κάτι ξέρουν.

Πηγή marieclaire.gr

Οι 10 εντολές του κραγιόν

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Gloss σου έχουμε δυσάρεστα νέα. Τα κραγιόν κάνουν δυναμικό comeback και κυριαρχούν στα νεσεσέρ. 
Tο έντονο χρώμα και το σταθερό αποτέλεσμα τους συμβαδίζει με το ζουμερό εφέ. Τι άλλο να ζητήσει κανείς;
1. Τα απαλά χείλη είναι must
Απολέπισε τα χείλη σου 1-2 φορές την εβδομάδα και στη συνέχεια άπλωσε μια πλούσια στρώση lip balm. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις ένα ειδικό προϊόν ή να φτιάξεις μόνη σου ένα scrub με αλάτι και αμυγδαλέλαιο ή ελαιόλαδο.
2. Απόφυγε το glitter
Τα κραγιόν με shimmer είναι ξεπερασμένα και απλά δεν κολακεύουν. Διάλεξε ένα με κρεμώδη σύνθεση ώστε να δείξουν τα χείλη σου υγιή και ενυδατωμένα. Η φυσική λάμψη είναι πάντα πιο ελκυστική από την fake.
3. Βρες τη σωστή φωτεινή απόχρωση
Δώσε προσοχή στην επιλογή φωτεινού κραγιόν! Η φυσική απόχρωση των χειλιών σου -και όχι τόσο ο τόνος της επιδερμίδας- θα σε οδηγήσει σωστά. Αν έχεις, λοιπόν, ανοιχτόχρωμα ροζ χείλη θα δείχνεις πιο φρέσκια με ένα κραγιόν σε κερασί ή κοραλλί απόχρωση, ενώ αν τα χείλια σου έχουν κόκκινη βάση προτίμησε βυσσινί, πορτοκαλί και φούξια κραγιόν. Τα χείλη που συγκεντρώνουν περισσότερη μελανίνη αναδεικνύονται με μπορντό και κεραμιδί κραγιόν.
4. Nude από nude διαφέρει
Το πιο όμορφο nude κραγιόν είναι αυτό που είναι έναν τόνο ανοιχτότερο ή σκουρότερο από την φυσική απόχρωση των χειλιών σου. Γι' αυτό αν είσαι ανοιχτόχρωμη διάλεξε ένα nude με μια ροζ πινελιά, ενώ αν έχεις σταρένια ή μελαχρινή επιδερμίδα επένδυσε σε ένα nude με μπεζ/καφέ βάση και δεν θα χάσεις.
5. Vamp... όχι Vampire
Αν θέλεις να υιοθετήσεις την τάση των dark lips, φρόντισε να διαλέξεις ένα κραγιόν με berry βάση και όχι με μπλε ή μαύρη. Αν το ρισκάρεις, το αποτέλεσμα θα είναι περισσότερο τρομακτικό και λιγότερο θηλυκό. Και δεν το θέλουμε αυτό.
6. Το περίγραμμα δεν είναι πρόβλημα πια
Χρειάζεσαι ένα μόνο μολύβι χειλιών. Αυτό δεν είναι άλλο από το μολύβι που βρίσκεται κοντά στο χρώμα των χειλιών σου και ταιριάζει με όλα τα κραγιόν σου. Μπορεί να διορθώσει τυχών ατέλειες και να δείξει τα χείλη σου πιο συμμετρικά, χωρίς τον κίνδυνο να μείνει σαν γραμμή μόλις το κραγιόν σου αρχίσει να ξεθωριάσει. Εμπιστεύσου το!
7. Γράψε, σβήσε
Η προσεκτική εφαρμογή του κραγιόν είναι ένα συν, αλλά δεν χρειάζεται να θυμίζει σε ακρίβεια χειρουργική επέμβαση. Σβήσε το περίγραμμα του κραγιόν σου με ένα πινελάκι ή με τα δάχτυλα σου για να αποκτήσεις στο δευτερόλεπτο sexy χείλη. Απλούστατο.
8. Ξεκίνα από το κέντρο
Αντίθετα με ό,τι συνηθίζεται, το σωστό είναι να απλώνεις το κραγιόν από το κέντρο των χειλιών σου προς τις άκρες. Με αυτόν τον τρόπο θα δείχνει σαν να το έχει τοποθετήσεις επαγγελματίας. Καθόλου άσχημα.
9. Τα σκούρα χείλη θέλουν κόλπο
Τα σκουρόχρωμα κραγιόν δεν θέλουν κόπο, αλλά τρόπο. Πέρασε μόνο τα κάτω χείλη σου με κραγιόν και ύστερα πίεσε τα μεταξύ τους για να πάρουν χρώμα και τα πάνω χείλη. Στη συνέχεια, άπλωσε ομοιόμορφα το χρώμα παντού με τα δάχτυλα σου. Πολύ πιο απλό απ' ότι περίμενες.
10. Το ταμπονάρισμα είναι το μυστικό
Κι όμως, οι makeup artists αντιμετωπίζουν το απλό χαρτομάντηλο σαν ένα -ανέξοδο- όπλο για άψογα χείλη. Πρώτα, απλώνουν μια στρώση κραγιόν κατευθείαν στα χείλη, ύστερα ζητούν από το μοντέλο να φιλήσει το χαρτομάντιλο για να φύγει η περιττή ποσότητα και στη συνέχεια ξαναπερνάνε μια στρώση κραγιόν. Η πρώτη στρώση εμποτίζει τα χείλη με χρώμα (κάτι σαν lip stain) ενώ η δεύτερη δίνει λάμψη και πλούσιο χρώμα. Κάτι ξέρουν.

Πηγή marieclaire.gr
Οι αριθμοί δεν λένε ποτέ ψέματα. Μάθε τι δείχνει νέα έρευνα…
Το σεξ είναι στην καθημερινότητα των γυναικών. Είτε είναι σε μια μόνιμη σχέση είτε είναι στη διαδικασία του να βρουν έναν μόνιμο σύντροφο. Τι είναι όμως το σεξ για τις γυναίκες; Οι αριθμοί δεν λένε ποτέ ψέμματα.
Ερευνητές έκαναν μια διαδικτυακή δημοσκόπηση και μπόρεσαν να βγάλουν ορισμένα συμπεράσματα για την σχέση της γυναίκας με το σεξ. Η έρευνα αυτή μπόρεσε για πρώτη φορά να μας βάλει μέσα στο μυαλό της γυναίκας και να μας δείξει τι σκέφτεται πραγματικά για το σεξ. Η έρευνα αυτή έδειξε και το πόσο σημαντικό τελικά είναι το κομμάτι του σεξ στη σχέση ενός ζευγαριού.
Όπως λοιπόν προέκυψε από την έρευνα:
- Οι γυναίκες σκέφτονται το σεξ κατά μέσο όρο 192 φορές το χρόνο. Δηλαδή αρκετά περισσότερες από τις μισές μέρες του χρόνου (365 μέρες)
- Πάνω από το 11% των γυναικών κάνει σεξ στο πρώτο ραντεβού.
- Το 28% των γυναικών περιμένει μέχρι το δεύτερο ή τρίτο ραντεβού για να κάνει σεξ με το νέο της σύντροφο.
- Το 33% κάνει σεξ μέσα σε ένα μήνα από την πρώτη γνωριμία με έναν άντρα.
- Το 13% περιμένει ακόμα και 3 μήνες πριν κάνει σεξ για πρώτη φορά με το νέο της σύντροφο.
- Το ποσοστό αυτών που κάνουν σεξ στο πρώτο ραντεβού δεν αλλάζει με την ηλικία. Παραμένει στο 13% στις ηλικίες 20-24 και στο 11% στις ηλικίες 35-39.
- Το 48% των γυναικών παραδέχεται πως ντρέπεται να μιλάει για το σεξ. Αν και είναι ευκολότερο να μιλούν γενικά για το σεξ με τις φίλες τους, το 70% παραδέχεται πως υπερβάλλει ή λέει ψέματα όταν το κάνει.

Πηγή faysbook.gr

Πόσο πιθανό είναι να κάνει μια γυναίκα σεξ στο πρώτο ραντεβού;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι αριθμοί δεν λένε ποτέ ψέματα. Μάθε τι δείχνει νέα έρευνα…
Το σεξ είναι στην καθημερινότητα των γυναικών. Είτε είναι σε μια μόνιμη σχέση είτε είναι στη διαδικασία του να βρουν έναν μόνιμο σύντροφο. Τι είναι όμως το σεξ για τις γυναίκες; Οι αριθμοί δεν λένε ποτέ ψέμματα.
Ερευνητές έκαναν μια διαδικτυακή δημοσκόπηση και μπόρεσαν να βγάλουν ορισμένα συμπεράσματα για την σχέση της γυναίκας με το σεξ. Η έρευνα αυτή μπόρεσε για πρώτη φορά να μας βάλει μέσα στο μυαλό της γυναίκας και να μας δείξει τι σκέφτεται πραγματικά για το σεξ. Η έρευνα αυτή έδειξε και το πόσο σημαντικό τελικά είναι το κομμάτι του σεξ στη σχέση ενός ζευγαριού.
Όπως λοιπόν προέκυψε από την έρευνα:
- Οι γυναίκες σκέφτονται το σεξ κατά μέσο όρο 192 φορές το χρόνο. Δηλαδή αρκετά περισσότερες από τις μισές μέρες του χρόνου (365 μέρες)
- Πάνω από το 11% των γυναικών κάνει σεξ στο πρώτο ραντεβού.
- Το 28% των γυναικών περιμένει μέχρι το δεύτερο ή τρίτο ραντεβού για να κάνει σεξ με το νέο της σύντροφο.
- Το 33% κάνει σεξ μέσα σε ένα μήνα από την πρώτη γνωριμία με έναν άντρα.
- Το 13% περιμένει ακόμα και 3 μήνες πριν κάνει σεξ για πρώτη φορά με το νέο της σύντροφο.
- Το ποσοστό αυτών που κάνουν σεξ στο πρώτο ραντεβού δεν αλλάζει με την ηλικία. Παραμένει στο 13% στις ηλικίες 20-24 και στο 11% στις ηλικίες 35-39.
- Το 48% των γυναικών παραδέχεται πως ντρέπεται να μιλάει για το σεξ. Αν και είναι ευκολότερο να μιλούν γενικά για το σεξ με τις φίλες τους, το 70% παραδέχεται πως υπερβάλλει ή λέει ψέματα όταν το κάνει.

Πηγή faysbook.gr
 Επέστρεψε από τη Σουηδία η ελληνική αντιπροσωπεία
για θέματα πολιτικής προστασίας με επικεφαλής
την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας.
Επέστρεψε από τη Σουηδία η ελληνική αποστολή με επικεφαλής τον εντεταλμένο σύμβουλο πολιτικής προστασίας της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας Ηλία Κάτανα, στο πλαίσιο της προετοιμασίας του Εθνικού Κέντρου Πολιτικής Προστασίας, που έχει χωροθετηθεί στις εγκαταστάσεις της πρώην ΑΕΒΑΛ στην Πτολεμαΐδα.
Η ελληνική αντιπροσωπεία, η αποστολή της οποίας οργανώθηκε μετά από επαφές του Περιφερειάρχη Θ. Καρυπίδη με τον Υπουργό Εξωτερικών Ν. Κοτζιά, ξεναγήθηκε στις εγκαταστάσεις του πρότυπου Σουηδικού κέντρου, όπου παρακολούθησε από κοντά την εκπαίδευση, μέσα από εικονικά σενάρια και νέες εκπαιδευτικές μεθόδους.  
Επίσης, παρουσίασε στα στελέχη του Σουηδικού Κέντρου το σχεδιασμό που υπάρχει μέχρι στιγμής για το Εθνικό Κέντρο Πολιτικής Προστασίας και αποκόμισε μόνο θετικά σχόλια, καθώς ο χώρος της πρώην ΑΕΒΑΛ είναι διπλάσιος σε έκταση από τον αντίστοιχο του Σουηδικού Κέντρου και πληροί όλες τις προϋποθέσεις.
Όπως δήλωσε ο Ηλίας Κάτανας «μέσα από τις συναντήσεις αυτές, όπως έγινε και στη Μασσαλία, στόχος είναι να επανασχεδιαστούν τα νέα δεδομένα που αφορούν στην πολιτική προστασία και να μεταφερθεί η απαραίτητη τεχνογνωσία, που θα δώσει στο δικό μας εγχείρημα το ειδικό βάρος που απαιτείται για να παίξει πρωταγωνιστικό ρόλο στα Βαλκάνια και στη Νοτιοανατολική Ευρώπη».
Ο κ. Κάτανας μετέφερε, επίσης, την πρόσκληση του Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας προς τους Σουηδούς εμπειρογνώμονες για επίσκεψη στη Δυτική Μακεδονία, ώστε να δουν από κοντά το χώρο που θα δημιουργηθεί το Εθνικό Κέντρο Πολιτικής Προστασίας.


Επέστρεψε από τη Σουηδία η ελληνική αντιπροσωπεία για θέματα πολιτικής προστασίας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
 Επέστρεψε από τη Σουηδία η ελληνική αντιπροσωπεία
για θέματα πολιτικής προστασίας με επικεφαλής
την Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας.
Επέστρεψε από τη Σουηδία η ελληνική αποστολή με επικεφαλής τον εντεταλμένο σύμβουλο πολιτικής προστασίας της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας Ηλία Κάτανα, στο πλαίσιο της προετοιμασίας του Εθνικού Κέντρου Πολιτικής Προστασίας, που έχει χωροθετηθεί στις εγκαταστάσεις της πρώην ΑΕΒΑΛ στην Πτολεμαΐδα.
Η ελληνική αντιπροσωπεία, η αποστολή της οποίας οργανώθηκε μετά από επαφές του Περιφερειάρχη Θ. Καρυπίδη με τον Υπουργό Εξωτερικών Ν. Κοτζιά, ξεναγήθηκε στις εγκαταστάσεις του πρότυπου Σουηδικού κέντρου, όπου παρακολούθησε από κοντά την εκπαίδευση, μέσα από εικονικά σενάρια και νέες εκπαιδευτικές μεθόδους.  
Επίσης, παρουσίασε στα στελέχη του Σουηδικού Κέντρου το σχεδιασμό που υπάρχει μέχρι στιγμής για το Εθνικό Κέντρο Πολιτικής Προστασίας και αποκόμισε μόνο θετικά σχόλια, καθώς ο χώρος της πρώην ΑΕΒΑΛ είναι διπλάσιος σε έκταση από τον αντίστοιχο του Σουηδικού Κέντρου και πληροί όλες τις προϋποθέσεις.
Όπως δήλωσε ο Ηλίας Κάτανας «μέσα από τις συναντήσεις αυτές, όπως έγινε και στη Μασσαλία, στόχος είναι να επανασχεδιαστούν τα νέα δεδομένα που αφορούν στην πολιτική προστασία και να μεταφερθεί η απαραίτητη τεχνογνωσία, που θα δώσει στο δικό μας εγχείρημα το ειδικό βάρος που απαιτείται για να παίξει πρωταγωνιστικό ρόλο στα Βαλκάνια και στη Νοτιοανατολική Ευρώπη».
Ο κ. Κάτανας μετέφερε, επίσης, την πρόσκληση του Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας προς τους Σουηδούς εμπειρογνώμονες για επίσκεψη στη Δυτική Μακεδονία, ώστε να δουν από κοντά το χώρο που θα δημιουργηθεί το Εθνικό Κέντρο Πολιτικής Προστασίας.


Και πώς να τα διορθώσεις.
1. Δεν σημειώνεις ΠΟΤΕ τις ημέρες του κύκλου σου
Δεν χρειάζεται να θέλεις να μείνεις έγκυος για να σημειώνεις ακριβώς τις μέρες τις περιόδου σου. Όταν σημειώνεις τα στοιχεία της περιόδου σου όπως: μέρα έναρξης- λήξης, ροή του αίματος και τις κράμπες που βιώνεις βοηθάς και εσένα και τον γυναικολόγο σου γιατί έτσι εντοπίζετε καλύτερα τις όποιες ανωμαλίες στην περίοδό σου.
2. Δεν πλένεις συχνά τα χέρια σου
Μπορεί να σου φαίνεται χαζό που το αναφέρουμε ωστόσο θα πρέπει να θυμάσαι ότι αν χρησιμοποιείς ταμπόν πρέπει να πλένεις ΣΥΝΕΧΕΙΑ τα χέρια σου (ειδικότερα πριν το χρησιμοποιήσεις) καθώς έρχονται σε επαφή πιο συχνά με τον κόλπο σου για να αποφύγεις να κολλήσεις μικρόβια.
3. Δεν τσεκάρεις σχεδόν ποτέ το χρώμα που έχει το αίμα της περιόδου
Πριν πεις "ίου" και αηδιάσεις μάθε ότι το χρώμα και η υφή του αίματος που αποβάλλεις κ΄΄αθε μήνα λένε πολλά για την υγεία σου. Αν π.χ το αίμα σου τις πρώτες μέρες είναι σκούρο κόκκινο, πιθανώς είναι "παλιό αίμα" που είχε μείνει από την προηγούμενη περίοδο, αν όμως εντοπίσεις κάποιο άλλο χρώμα- που δεν έχεις ξαναδεί θα πρέπει να επικοινωνήσεις άμεσα με τον γυναικολόγο σου.
4. Παίρνεις χάπια για την περίοδο αφού έχουν ξεκινήσει οι πόνοι
Σε περίπτωση που παίρνεις κάποια χάπια για να ανακουφιστείς από τους πόνους της περιόδου καλό θα ήταν, σύμφωνα με πολλούς γιατρούς, να ξεκινάς την αγωγή λίγες ημέρες πριν σου έρθει η περίοδος καθώς έτσι θα έχεις καλύτερα αποτελέσματα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείς το γιατρό σου και να βρείτε μαζί το πότε (και αν) θα πρέπει να πίνεις χάπια.
5. Χρησιμοποιείς προϊόντα περιόδου με άρωμα
Όσο εσύ πονάς και διπλώνεσαι στο κρεβάτι αγκαλιά με το μαξιλάρι ο κόλπος σου προσπαθεί να καθαρίσει αποβάλλοντας το περιττό αίμα για αυτό και έχει άσχημη μυρωδιά. Μην σε πιάνει πανικός και αρχίζεις να χρησιμοποιείς αρωματισμένα προϊόντα (ταμπόν, σερβιέτες) καθώς έτσι χειροτερεύεις την κατάσταση εξαιτίας των χημικών που περιέχουν.
6. Δεν καταναλώνεις αρκετό σίδηρο
Οκ, δεν γνωρίζω τι θέλουν να φάνε οι περισσότερες γυναίκες όταν έχουν περίοδο εγώ πάντως ζητάω μόνο junk food. Για κάποιο λόγο η ιδέα ενός λαχταριστού χάμπουργκερ μοιάζει η ιδανική λύση. Αυτό συμβαίνει γιατί εκείνες τις μέρες έχουμε χαμηλά επίπεδα σιδήρου. Για να αποφύγεις το γουρούνιασμα προσπάθησε να τρως φαγητά πλούσια σε σίδηρο (σπανάκι, μπρόκολο, φακές) ή συμβουλεύσου το γιατρό σου για να πάρεις συμπληρώματα διατροφής.
7. Τρως επεξεργασμένη ζάχαρη
Όταν έχεις PMS ζητάς συνέχεια ζάχαρη. ΣΥΝΕΧΕΙΑ #beentheredonethat. Για αυτό και καταλήγεις στον καναπέ αγκαλιά με σοκολάτες, μπισκότα και κρουασάν. Οι γιατροί όμως μας συμβουλεύουν να αποφεύγουμε την επεξεργασμένη ζάχαρη γιατί αποσυντονίζουμε τον οργανισμό μας. Φτιάξε καλύτερα ένα κέηκ με καστανή ζάχαρη ή φάε φρούτα και γιαούρτι, έτσι θα έχεις πιο σωστά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου.
8. Δεν ξεκουράζεσαι αρκετά

Όση δουλειά και να έχεις, όσα μαθήματα και να πρέπει να παρακολουθήσεις στη σχολή θα πρέπει να ξεκουράζεσαι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ τις πρώτες μέρες τις περιόδου σου. Και όταν λέμε ξεκούραση, δεν εννοούμε να λιώσεις στον καναπέ με σειρές, αλλά να κοιμηθείς ένα γεμάτο 8ωρο χωρίς ήχους που θα σε ταράζουν. Αν δεν το κάνεις αυτό θα περάσεις απλά άλλη μια δύσκολη περίοδο, με νεύρα, λιγούρες και άγχος.
Πηγή: www.bustle.com

8 λάθη που κάνεις στην περίοδό σου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Και πώς να τα διορθώσεις.
1. Δεν σημειώνεις ΠΟΤΕ τις ημέρες του κύκλου σου
Δεν χρειάζεται να θέλεις να μείνεις έγκυος για να σημειώνεις ακριβώς τις μέρες τις περιόδου σου. Όταν σημειώνεις τα στοιχεία της περιόδου σου όπως: μέρα έναρξης- λήξης, ροή του αίματος και τις κράμπες που βιώνεις βοηθάς και εσένα και τον γυναικολόγο σου γιατί έτσι εντοπίζετε καλύτερα τις όποιες ανωμαλίες στην περίοδό σου.
2. Δεν πλένεις συχνά τα χέρια σου
Μπορεί να σου φαίνεται χαζό που το αναφέρουμε ωστόσο θα πρέπει να θυμάσαι ότι αν χρησιμοποιείς ταμπόν πρέπει να πλένεις ΣΥΝΕΧΕΙΑ τα χέρια σου (ειδικότερα πριν το χρησιμοποιήσεις) καθώς έρχονται σε επαφή πιο συχνά με τον κόλπο σου για να αποφύγεις να κολλήσεις μικρόβια.
3. Δεν τσεκάρεις σχεδόν ποτέ το χρώμα που έχει το αίμα της περιόδου
Πριν πεις "ίου" και αηδιάσεις μάθε ότι το χρώμα και η υφή του αίματος που αποβάλλεις κ΄΄αθε μήνα λένε πολλά για την υγεία σου. Αν π.χ το αίμα σου τις πρώτες μέρες είναι σκούρο κόκκινο, πιθανώς είναι "παλιό αίμα" που είχε μείνει από την προηγούμενη περίοδο, αν όμως εντοπίσεις κάποιο άλλο χρώμα- που δεν έχεις ξαναδεί θα πρέπει να επικοινωνήσεις άμεσα με τον γυναικολόγο σου.
4. Παίρνεις χάπια για την περίοδο αφού έχουν ξεκινήσει οι πόνοι
Σε περίπτωση που παίρνεις κάποια χάπια για να ανακουφιστείς από τους πόνους της περιόδου καλό θα ήταν, σύμφωνα με πολλούς γιατρούς, να ξεκινάς την αγωγή λίγες ημέρες πριν σου έρθει η περίοδος καθώς έτσι θα έχεις καλύτερα αποτελέσματα. Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να συμβουλευτείς το γιατρό σου και να βρείτε μαζί το πότε (και αν) θα πρέπει να πίνεις χάπια.
5. Χρησιμοποιείς προϊόντα περιόδου με άρωμα
Όσο εσύ πονάς και διπλώνεσαι στο κρεβάτι αγκαλιά με το μαξιλάρι ο κόλπος σου προσπαθεί να καθαρίσει αποβάλλοντας το περιττό αίμα για αυτό και έχει άσχημη μυρωδιά. Μην σε πιάνει πανικός και αρχίζεις να χρησιμοποιείς αρωματισμένα προϊόντα (ταμπόν, σερβιέτες) καθώς έτσι χειροτερεύεις την κατάσταση εξαιτίας των χημικών που περιέχουν.
6. Δεν καταναλώνεις αρκετό σίδηρο
Οκ, δεν γνωρίζω τι θέλουν να φάνε οι περισσότερες γυναίκες όταν έχουν περίοδο εγώ πάντως ζητάω μόνο junk food. Για κάποιο λόγο η ιδέα ενός λαχταριστού χάμπουργκερ μοιάζει η ιδανική λύση. Αυτό συμβαίνει γιατί εκείνες τις μέρες έχουμε χαμηλά επίπεδα σιδήρου. Για να αποφύγεις το γουρούνιασμα προσπάθησε να τρως φαγητά πλούσια σε σίδηρο (σπανάκι, μπρόκολο, φακές) ή συμβουλεύσου το γιατρό σου για να πάρεις συμπληρώματα διατροφής.
7. Τρως επεξεργασμένη ζάχαρη
Όταν έχεις PMS ζητάς συνέχεια ζάχαρη. ΣΥΝΕΧΕΙΑ #beentheredonethat. Για αυτό και καταλήγεις στον καναπέ αγκαλιά με σοκολάτες, μπισκότα και κρουασάν. Οι γιατροί όμως μας συμβουλεύουν να αποφεύγουμε την επεξεργασμένη ζάχαρη γιατί αποσυντονίζουμε τον οργανισμό μας. Φτιάξε καλύτερα ένα κέηκ με καστανή ζάχαρη ή φάε φρούτα και γιαούρτι, έτσι θα έχεις πιο σωστά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου.
8. Δεν ξεκουράζεσαι αρκετά

Όση δουλειά και να έχεις, όσα μαθήματα και να πρέπει να παρακολουθήσεις στη σχολή θα πρέπει να ξεκουράζεσαι ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ τις πρώτες μέρες τις περιόδου σου. Και όταν λέμε ξεκούραση, δεν εννοούμε να λιώσεις στον καναπέ με σειρές, αλλά να κοιμηθείς ένα γεμάτο 8ωρο χωρίς ήχους που θα σε ταράζουν. Αν δεν το κάνεις αυτό θα περάσεις απλά άλλη μια δύσκολη περίοδο, με νεύρα, λιγούρες και άγχος.
Πηγή: www.bustle.com
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)