Τρίτη 3 Μαΐου 2016

Η Παγκόσμια Ημέρα Ελευθεροτυπίας καθιερώθηκε με πρωτοβουλία της Παγκόσμιας Ένωσης Εφημερίδων (ΠΕΕ) και από το 1993 γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 3 Μαΐου, σε ανάμνηση της Διακήρυξης του Βίντχουκ, μία έκκληση ελευθεροτυπίας που υπέγραψαν αφρικανοί δημοσιογράφοι το 1991 για ελεύθερα, ανεξάρτητα και πλουραλιστικά Μ.Μ.Ε.

Παγκόσμια Ημέρα Ελευθεροτυπίας

Η Παγκόσμια Ημέρα Ελευθεροτυπίας καθιερώθηκε με πρωτοβουλία της Παγκόσμιας Ένωσης Εφημερίδων (ΠΕΕ) και από το 1993 γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 3 Μαΐου, σε ανάμνηση της Διακήρυξης του Βίντχουκ, μία έκκληση ελευθεροτυπίας που υπέγραψαν αφρικανοί δημοσιογράφοι το 1991 για ελεύθερα, ανεξάρτητα και πλουραλιστικά Μ.Μ.Ε.
Τα προβλήματα γονιμότητας επηρεάζουν πολλά πράγματα στην ζωή ενός ζευγαριού. Δημιουργούν ανησυχία ανυπομονησία, ενοχές και ένταση αλλά αφήνουν επίσης συναισθήματα λύπης, κατάθλιψης, απορύθμισης και οδηγούν σε απομόνωση.
Η εξωσωματική γονιμοποίηση, όπως το λέει η λέξη, είναι η γονιμοποίηση έξω από το σώμα: αντί δηλαδή η γονιμοποίηση του ωαρίου από το σπερματοζωάριο να γίνει στο φυσικό περιβάλλον, που είναι η σάλπιγγα της
γυναίκας, γίνεται στο εργαστήριο.

Εξωσωματική Γονιμοποίηση

Τα προβλήματα γονιμότητας επηρεάζουν πολλά πράγματα στην ζωή ενός ζευγαριού. Δημιουργούν ανησυχία ανυπομονησία, ενοχές και ένταση αλλά αφήνουν επίσης συναισθήματα λύπης, κατάθλιψης, απορύθμισης και οδηγούν σε απομόνωση.
Η εξωσωματική γονιμοποίηση, όπως το λέει η λέξη, είναι η γονιμοποίηση έξω από το σώμα: αντί δηλαδή η γονιμοποίηση του ωαρίου από το σπερματοζωάριο να γίνει στο φυσικό περιβάλλον, που είναι η σάλπιγγα της
γυναίκας, γίνεται στο εργαστήριο.
Στις (01-05-2016) το μεσημέρι, στον Άργιλο Κοζάνης, συνελήφθη από αστυνομικούς του Α.Τ. Κοζάνης 72χρονος ημεδαπός, ιδιοκτήτης δύο σκύλων ράτσας ΡΟΝΤΒΑΪΛΕΡ, διότι αυτά επιτέθηκαν σε 5χρόνο ημεδαπό, ο οποίος βρισκόταν στον προαύλιο χώρο της οικίας του 72χρονου, ως επισκέπτης συνοδευόμενος από τη μητέρα του, με αποτέλεσμα τον θανάσιμο τραυματισμό του.

Θανάσιμος τραυματισμός 5χρονου ημεδαπού στην Κοζάνη

Στις (01-05-2016) το μεσημέρι, στον Άργιλο Κοζάνης, συνελήφθη από αστυνομικούς του Α.Τ. Κοζάνης 72χρονος ημεδαπός, ιδιοκτήτης δύο σκύλων ράτσας ΡΟΝΤΒΑΪΛΕΡ, διότι αυτά επιτέθηκαν σε 5χρόνο ημεδαπό, ο οποίος βρισκόταν στον προαύλιο χώρο της οικίας του 72χρονου, ως επισκέπτης συνοδευόμενος από τη μητέρα του, με αποτέλεσμα τον θανάσιμο τραυματισμό του.
Διανύετε την πιο όμορφη περίοδο στη ζωής σας. Δικαιούστε να την απολαύσετε και να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον ιδανικό για το μωρό σας. Η διατροφή σας είναι καθοριστική για την ανάπτυξη του εμβρύου και καθορίζει τους δείκτες υγείας του αφού γεννηθεί. Να  ξέρετε ότι το έμβρυο αντιλαμβάνεται τα πάντα. Το βασικότερο την περίοδο αυτή είναι να διατηρήσετε την ηρεμία σας. Μην επιτρέπετε εξωγενείς παράγοντες να σας εκνευρίσουν και ιδιαίτερα την ώρα του φαγητού.

Η Διατροφή στην εγκυμοσύνη

Διανύετε την πιο όμορφη περίοδο στη ζωής σας. Δικαιούστε να την απολαύσετε και να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον ιδανικό για το μωρό σας. Η διατροφή σας είναι καθοριστική για την ανάπτυξη του εμβρύου και καθορίζει τους δείκτες υγείας του αφού γεννηθεί. Να  ξέρετε ότι το έμβρυο αντιλαμβάνεται τα πάντα. Το βασικότερο την περίοδο αυτή είναι να διατηρήσετε την ηρεμία σας. Μην επιτρέπετε εξωγενείς παράγοντες να σας εκνευρίσουν και ιδιαίτερα την ώρα του φαγητού.
Συνελήφθησαν ακόμη δυο ημεδαποί, 54 και 45 ετών, για παραβίαση όρων ασφαλούς φύλαξης όπλων
Συνελήφθησαν στις (01-05-2016) το απόγευμα, σε περιοχή της Καστοριάς, από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφαλείας Καστοριάς, τρεις (3) ημεδαποί, ηλικίας 35, 54 και 45 ετών, για παραβάσεις της νομοθεσίας για τα όπλα.

Σύλληψη 35χρονου ημεδαπού σε περιοχή της Καστοριάς, για άσκοπους πυροβολισμούς

Συνελήφθησαν ακόμη δυο ημεδαποί, 54 και 45 ετών, για παραβίαση όρων ασφαλούς φύλαξης όπλων
Συνελήφθησαν στις (01-05-2016) το απόγευμα, σε περιοχή της Καστοριάς, από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφαλείας Καστοριάς, τρεις (3) ημεδαποί, ηλικίας 35, 54 και 45 ετών, για παραβάσεις της νομοθεσίας για τα όπλα.
Νικολίνα A.
Οι άντρες που κάνουν δουλειές στο σπίτι, χάνουν την όρεξή τους για σεξ
Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνει ένας δεσμευμένος άντρας στις δουλειές του σπιτιού, όπως το μαγείρεμα ή τα ψώνια, τόσο λιγότερες σεξουαλικές σχέσεις έχει!
Δεν το λέμε εμείς, φυσικά, αλλά αυτό υποστηρίζεται σε μια μελέτη που δημοσιεύεται στο τεύχος Φεβρουαρίου της Αμερικανικής Επιθεώρησης Κοινωνιολογίας.

Άντρες: Οι δουλειές στο σπίτι μειώνουν την όρεξη για σεξ

Νικολίνα A.
Οι άντρες που κάνουν δουλειές στο σπίτι, χάνουν την όρεξή τους για σεξ
Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνει ένας δεσμευμένος άντρας στις δουλειές του σπιτιού, όπως το μαγείρεμα ή τα ψώνια, τόσο λιγότερες σεξουαλικές σχέσεις έχει!
Δεν το λέμε εμείς, φυσικά, αλλά αυτό υποστηρίζεται σε μια μελέτη που δημοσιεύεται στο τεύχος Φεβρουαρίου της Αμερικανικής Επιθεώρησης Κοινωνιολογίας.
ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ,ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ :
Στις (02-05-2016) τις πρώτες πρωινές ώρες στην Κοζάνη, αστυνομικοί της Ομάδας Πρόληψης και Καταστολής Εγκλήματος (Ο.Π.Κ.Ε.) του Τμήματος Ασφαλείας Κοζάνης, συνέλαβαν δυο (2) ημεδαπούς, 38 και 18 χρονών, γιατί σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε, βρέθηκε στην κατοχή τους μικροποσότητα ακατέργαστης κάνναβης, η οποία και κατασχέθηκε.

Σύλληψη δυο ημεδαπών στην Κοζάνη για κατοχή ναρκωτικών

Στις (02-05-2016) τις πρώτες πρωινές ώρες στην Κοζάνη, αστυνομικοί της Ομάδας Πρόληψης και Καταστολής Εγκλήματος (Ο.Π.Κ.Ε.) του Τμήματος Ασφαλείας Κοζάνης, συνέλαβαν δυο (2) ημεδαπούς, 38 και 18 χρονών, γιατί σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε, βρέθηκε στην κατοχή τους μικροποσότητα ακατέργαστης κάνναβης, η οποία και κατασχέθηκε.

Δευτέρα 2 Μαΐου 2016

Οι γυναίκες που κατάφεραν να ξεγελάσουν το χρόνο, δίνουν τις δικές τους συμβουλές για μια καλύτερη -και κυρίως μακρύτερη- ζωή.
1. Όταν έφτασα τα 100, πήγα μπροστά από τον καθρέφτη και ευχαρίστησα το Θεό που ήμουν ακόμη εδώ. Έκτοτε τον ευχαριστώ κάθε μέρα. Μου έδωσε μια μεγάλη και καλή ζωή και δεν έχω τίποτα να παραπονεθώ. Πρέπει να έχουμε το Θεό στη ζωή μας. Χωρίς Αυτόν, δεν έχουμε τίποτα.
2. Αναγκάζω τον εαυτό μου να βγαίνει έξω σε καθημερινή βάση, ακόμη κι αν είναι μόνο για μια βόλτα με τα πόδια γύρω από το τετράγωνο.

30 συμβουλές ζωής από γυναίκες άνω των 100 χρόνων

Οι γυναίκες που κατάφεραν να ξεγελάσουν το χρόνο, δίνουν τις δικές τους συμβουλές για μια καλύτερη -και κυρίως μακρύτερη- ζωή.
1. Όταν έφτασα τα 100, πήγα μπροστά από τον καθρέφτη και ευχαρίστησα το Θεό που ήμουν ακόμη εδώ. Έκτοτε τον ευχαριστώ κάθε μέρα. Μου έδωσε μια μεγάλη και καλή ζωή και δεν έχω τίποτα να παραπονεθώ. Πρέπει να έχουμε το Θεό στη ζωή μας. Χωρίς Αυτόν, δεν έχουμε τίποτα.
2. Αναγκάζω τον εαυτό μου να βγαίνει έξω σε καθημερινή βάση, ακόμη κι αν είναι μόνο για μια βόλτα με τα πόδια γύρω από το τετράγωνο.
Πολυχρόνης / Χρόνης.
Πολυχρόνη, έχεις το όνομα που υποδηλώνει μακροβιότητα (πολύ +χρόνης), όμως εσύ στη ζωή σου βιάζεσαι να ζήσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται πολλές εμπειρίες! Στην αριθμολογία, ο προσωπικός σου λεξάριθμος είναι το 3, για αυτό λοιπόν και λατρεύεις την διασκέδαση, την επικοινωνία και τα ταξίδια.

Τι σημαίνει το όνομα σου

Πολυχρόνης / Χρόνης.
Πολυχρόνη, έχεις το όνομα που υποδηλώνει μακροβιότητα (πολύ +χρόνης), όμως εσύ στη ζωή σου βιάζεσαι να ζήσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται πολλές εμπειρίες! Στην αριθμολογία, ο προσωπικός σου λεξάριθμος είναι το 3, για αυτό λοιπόν και λατρεύεις την διασκέδαση, την επικοινωνία και τα ταξίδια.
Το ημερολόγιό της:
“Σήμερα, παρατήρησα ότι ο άντρας φέρεται λίγο παράξενα. Είχαμε κάνει κράτηση στο αγαπημένο μας εστιατόριο και θα συναντιόμασταν εκεί το βράδυ.
Είχα πάει για ψώνια με τις φίλες μου και άργησα λίγο να πάω στο εστιατόριο. Λάθος μου. Ήταν λιγότερο ομιλητικός από ότι συνήθως και παρατήρησα, ότι κάτι τον απασχολούσε. Στην αρχή νόμιζα, ότι είχε εκνευριστεί από την αργοπορία μου, αλλά μετά κατάλαβα ότι το πρόβλημα ήταν πολύ πιο σοβαρό.

Η πραγματική διαφορά ανάμεσα στους άντρες και τις γυναίκες.

Το ημερολόγιό της:
“Σήμερα, παρατήρησα ότι ο άντρας φέρεται λίγο παράξενα. Είχαμε κάνει κράτηση στο αγαπημένο μας εστιατόριο και θα συναντιόμασταν εκεί το βράδυ.
Είχα πάει για ψώνια με τις φίλες μου και άργησα λίγο να πάω στο εστιατόριο. Λάθος μου. Ήταν λιγότερο ομιλητικός από ότι συνήθως και παρατήρησα, ότι κάτι τον απασχολούσε. Στην αρχή νόμιζα, ότι είχε εκνευριστεί από την αργοπορία μου, αλλά μετά κατάλαβα ότι το πρόβλημα ήταν πολύ πιο σοβαρό.
Νικολίνα A.
Οι τακτικές που μπλοκάρουν.
Όταν επέλθει ο χωρισμός, πέρα από το θρήνο και τη θλίψη καθένας προσπαθεί να ανταπεξέλθει στη νέα κατάσταση και κάνει κάποιους χειρισμούς. Ορισμένοι από αυτούς είναι ξεκάθαρα δυσλειτουργικοί και αντί να βοηθάνε το άτομο να βγει από την άσχημη κατάσταση και να συνεχίσει τη ζωή του, το μπλοκάρουν και το καθηλώνουν στη θλίψη του.
Μία από τις πιο συνηθισμένες δυσλειτουργικές τακτικές που χρησιμοποιεί κανείς, είναι ο αναμηρυκασμός του παρελθόντος, όταν το άτομο διαρκώς «ζουμάρει» στις όμορφες στιγμές της σχέσης και αναθυμάται κάθε μικρή λεπτομέρεια από τη συντροφική ζωή.

Tι μπορεί να σε πληγώσει έπειτα από έναν χωρισμό

Νικολίνα A.
Οι τακτικές που μπλοκάρουν.
Όταν επέλθει ο χωρισμός, πέρα από το θρήνο και τη θλίψη καθένας προσπαθεί να ανταπεξέλθει στη νέα κατάσταση και κάνει κάποιους χειρισμούς. Ορισμένοι από αυτούς είναι ξεκάθαρα δυσλειτουργικοί και αντί να βοηθάνε το άτομο να βγει από την άσχημη κατάσταση και να συνεχίσει τη ζωή του, το μπλοκάρουν και το καθηλώνουν στη θλίψη του.
Μία από τις πιο συνηθισμένες δυσλειτουργικές τακτικές που χρησιμοποιεί κανείς, είναι ο αναμηρυκασμός του παρελθόντος, όταν το άτομο διαρκώς «ζουμάρει» στις όμορφες στιγμές της σχέσης και αναθυμάται κάθε μικρή λεπτομέρεια από τη συντροφική ζωή.
Ο άντρας που συμπεριφέρεται στη γυναίκα του σαν να είναι πριγκίπισσα, αποτελεί τη μεγαλύτερη απόδειξη ότι ανατράφηκε από μια βασίλισσα, λέει ένα γνωστό ρητό!
Η ψυχολογία του δεσμού που αναπτύσσεται ανάμεσα στη μητέρα και το γιο της έχει αποτελέσει θέμα έρευνας και ανάλυσης περίπου από το 440 π.Χ. Τότε, ο Σοφοκλής, ο ένας από τους τρεις μεγαλύτερους τραγικούς ποιητές της κλασικής εποχής (οι άλλοι δύο ήταν ο Αισχύλος και ο Ευριπίδης), έγραψε την τραγωδία «Οιδίπους Τύραννος», στην οποία ο βασιλιάς Οιδίποδας σκότωσε τον πατέρα του ενώ ήταν ερωτευμένος με τη μητέρα του.

Συμβουλές. Μην κάνεις το γιο σου μαμάκια!

Ο άντρας που συμπεριφέρεται στη γυναίκα του σαν να είναι πριγκίπισσα, αποτελεί τη μεγαλύτερη απόδειξη ότι ανατράφηκε από μια βασίλισσα, λέει ένα γνωστό ρητό!
Η ψυχολογία του δεσμού που αναπτύσσεται ανάμεσα στη μητέρα και το γιο της έχει αποτελέσει θέμα έρευνας και ανάλυσης περίπου από το 440 π.Χ. Τότε, ο Σοφοκλής, ο ένας από τους τρεις μεγαλύτερους τραγικούς ποιητές της κλασικής εποχής (οι άλλοι δύο ήταν ο Αισχύλος και ο Ευριπίδης), έγραψε την τραγωδία «Οιδίπους Τύραννος», στην οποία ο βασιλιάς Οιδίποδας σκότωσε τον πατέρα του ενώ ήταν ερωτευμένος με τη μητέρα του.
Στην εποχή μας όλο και περισσότερα άτομα και των δύο φύλων παραπονιούνται ότι δε βρίσκουν μόνιμο σύντροφο για σταθερή σχέση, παρά την επιθυμία τους ή τις προσπάθειές τους, ενώ εύκολα βρίσκουν κάποιο άτομο για μια παροδική σχέση που βάση της έχει το «εδώ και τώρα περνάμε καλά», χωρίς κάτι παραπάνω.
Οι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει κάτι τέτοιο είναι ποικίλοι, ωστόσο οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τις αιτίες αποκλειστικά στο κοινωνικό τους περιβάλλον και δε στρέφονται εντός τους για να διερευνήσουν τις ρίζες του προβλήματος στον εαυτό τους.

Τo σύνδρομο του εργένη

Στην εποχή μας όλο και περισσότερα άτομα και των δύο φύλων παραπονιούνται ότι δε βρίσκουν μόνιμο σύντροφο για σταθερή σχέση, παρά την επιθυμία τους ή τις προσπάθειές τους, ενώ εύκολα βρίσκουν κάποιο άτομο για μια παροδική σχέση που βάση της έχει το «εδώ και τώρα περνάμε καλά», χωρίς κάτι παραπάνω.
Οι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει κάτι τέτοιο είναι ποικίλοι, ωστόσο οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν τις αιτίες αποκλειστικά στο κοινωνικό τους περιβάλλον και δε στρέφονται εντός τους για να διερευνήσουν τις ρίζες του προβλήματος στον εαυτό τους.
Συνήθως ο σύντροφος που θέλει πιο συχνά σεξ σε μία σχέση είναι αυτός που καταλήγει να νιώθει την απόρριψη και με την απορία αν το άλλο του μισό τον θέλει ακόμα σεξουαλικά ή έχει βρει αλλού παρηγοριά. Αν ο ένας από τους δύο συτρόφους δεν έχει ξαφνικά διάθεση για σεξ οι πραγματικοί λόγοι συχνά δεν έχουν καμία σχέση με την έλξη που νιώθει αυτό το άτομο για το σύντροφό του.
Συνήθως τα συναισθήματα που έχει είναι υπεύθυνα για την αποχή από το σεξ. Δες ποια είναι αυτά τα συναισθήματα..

Γιατί πολλά παντρεμένα ζευγάρια δεν κάνουν σεξ;

Συνήθως ο σύντροφος που θέλει πιο συχνά σεξ σε μία σχέση είναι αυτός που καταλήγει να νιώθει την απόρριψη και με την απορία αν το άλλο του μισό τον θέλει ακόμα σεξουαλικά ή έχει βρει αλλού παρηγοριά. Αν ο ένας από τους δύο συτρόφους δεν έχει ξαφνικά διάθεση για σεξ οι πραγματικοί λόγοι συχνά δεν έχουν καμία σχέση με την έλξη που νιώθει αυτό το άτομο για το σύντροφό του.
Συνήθως τα συναισθήματα που έχει είναι υπεύθυνα για την αποχή από το σεξ. Δες ποια είναι αυτά τα συναισθήματα..
Ως συνήθως, οι μεγαλύτεροι εχθροί του εαυτού μας είμαστε εμείς οι ίδιοι. Οι ίδιοι σαμποτάρουμε διαρκώς τον εαυτό μας, οι ίδιοι τον υποβαθμίζουμε και τελικά οι ίδιοι τον οδηγούμε σε παράλυση και αδράνεια. Δεν αμφιβάλλω ότι και οι εξωτερικές επιρροές κάνουν κι αυτές τη δουλειά τους, αλλά μην ξεχνάς ότι είναι στο δικό σου χέρι μέχρι που θα τις επιτρέψεις να σε αγγίζουν.
Ακολουθούν λοιπόν 4 κοινές λέξεις τις οποίες οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συνέχεια. Είτε συνειδητά, είτε ασυνείδητα, αυτές οι λέξεις κλειδιά στέλνουν συγκεκριμένα, ανεπιθύμητα μηνύματα στο υποσυνείδητό σου.

Τέσσερις λέξεις που καταστρέφουν τη ζωή σου.

Ως συνήθως, οι μεγαλύτεροι εχθροί του εαυτού μας είμαστε εμείς οι ίδιοι. Οι ίδιοι σαμποτάρουμε διαρκώς τον εαυτό μας, οι ίδιοι τον υποβαθμίζουμε και τελικά οι ίδιοι τον οδηγούμε σε παράλυση και αδράνεια. Δεν αμφιβάλλω ότι και οι εξωτερικές επιρροές κάνουν κι αυτές τη δουλειά τους, αλλά μην ξεχνάς ότι είναι στο δικό σου χέρι μέχρι που θα τις επιτρέψεις να σε αγγίζουν.
Ακολουθούν λοιπόν 4 κοινές λέξεις τις οποίες οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συνέχεια. Είτε συνειδητά, είτε ασυνείδητα, αυτές οι λέξεις κλειδιά στέλνουν συγκεκριμένα, ανεπιθύμητα μηνύματα στο υποσυνείδητό σου.
Από την αρχή της οικονομικής κρίσης στην χώρα μας το έργο της εκκλησίας είναι μεγάλο, τα στοιχεία σε αριθμούς αποτυπώνουν το πραγματικά πρόβλημα της φτώχειας που μαστίζει την πατρίδα μας αρχής γενομένης από το 2009.
Η Ορθόδοξη Εκκλησία της Ελλάδος δαπάνησε για φιλανθρωπικό και κοινωνικό έργο το ποσό των 96 εκατομμυρίων το 2010, 121 εκατομμύρια το 2014 και το 2015 πάνω από 130 εκατομμύρια ευρώ, παρά το γεγονός ότι τα έσοδα της μειώθηκαν σημαντικά τα τελευταία χρόνια εξ αιτίας της οικονομικής αδυναμίας των πιστών.
Σήμερα στην Εκκλησία της Ελλάδος λειτουργούν:

Το φιλανθρωπικό έργο της Εκκλησίας στην περίοδο της κρίσης

Από την αρχή της οικονομικής κρίσης στην χώρα μας το έργο της εκκλησίας είναι μεγάλο, τα στοιχεία σε αριθμούς αποτυπώνουν το πραγματικά πρόβλημα της φτώχειας που μαστίζει την πατρίδα μας αρχής γενομένης από το 2009.
Η Ορθόδοξη Εκκλησία της Ελλάδος δαπάνησε για φιλανθρωπικό και κοινωνικό έργο το ποσό των 96 εκατομμυρίων το 2010, 121 εκατομμύρια το 2014 και το 2015 πάνω από 130 εκατομμύρια ευρώ, παρά το γεγονός ότι τα έσοδα της μειώθηκαν σημαντικά τα τελευταία χρόνια εξ αιτίας της οικονομικής αδυναμίας των πιστών.
Σήμερα στην Εκκλησία της Ελλάδος λειτουργούν:

Καλή εβδομάδα!


Μοιραία, οι προσπάθειες απώλειας των περιττών κιλών είναι την εποχή αυτή πιο εντατικές!
Μπορεί ο μεταβολικός ρυθμός να καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τα ίδια τα γονίδιά μας, ωστόσο πρέπει να κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας ώστε να τον ενισχύσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Δείτε μερικές απλές συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε ώστε να καταφέρετε να καίτε περισσότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα.

Επτά εύκολοι τρόποι να τονώσετε το μεταβολισμό σας

Μοιραία, οι προσπάθειες απώλειας των περιττών κιλών είναι την εποχή αυτή πιο εντατικές!
Μπορεί ο μεταβολικός ρυθμός να καθορίζεται σε μεγάλο βαθμό από τα ίδια τα γονίδιά μας, ωστόσο πρέπει να κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας ώστε να τον ενισχύσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Δείτε μερικές απλές συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε ώστε να καταφέρετε να καίτε περισσότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα.