Κυριακή 4 Οκτωβρίου 2015

-Ανακοινώνεται ότι και φέτος θα λειτουργήσει η Σχολή Βυζαντινής Μουσικής της Ιεράς Μητροπόλεως Φλωρίνης.Στη Σχολή αυτή μπορούν να εγγραφούν και να φοιτήσουν δωρεάν άνδρες και γυναίκες και να σπουδάσουν την ψαλτική τέχνη της Βυζαντινής Μουσικής που αποτελεί πολύτιμο μέρος της Εθνικής μας κληρονομιάς.

Και φέτος θα λειτουργήσει η Σχολή Βυζαντινής Μουσικής της Ιεράς Μητροπόλεως Φλωρίνης.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Ανακοινώνεται ότι και φέτος θα λειτουργήσει η Σχολή Βυζαντινής Μουσικής της Ιεράς Μητροπόλεως Φλωρίνης.Στη Σχολή αυτή μπορούν να εγγραφούν και να φοιτήσουν δωρεάν άνδρες και γυναίκες και να σπουδάσουν την ψαλτική τέχνη της Βυζαντινής Μουσικής που αποτελεί πολύτιμο μέρος της Εθνικής μας κληρονομιάς.
Η υγεία βελτιώνεται και η διάρκεια ζωής αυξάνεται από τους κοινωνικούς δεσμούς.
Αυτοί οι οποίοι έχουν ένα μεγάλο αριθμό φίλων και δεν είναι απομονωμένοι, λόγω του ότι έχουν πολλούς κοινωνικούς δεσμούς, ζουν περισσότερα χρόνια και έχουν μια πιο υγιή ζωή σε σχέση με αυτούς που είναι κοινωνικά απομονωμένοι.
Για να παραμένει κάποιος υγιής και να ζήσει πολλά χρόνια δεν είναι αρκετό μόνο να προσέχει τη χοληστερόλη του, την αρτηριακή του πίεση, να έχει καλή διατροφή και να τυγχάνει καλής ιατρικής φροντίδας.

Οι κοινωνικοί δεσμοί και η υγεία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η υγεία βελτιώνεται και η διάρκεια ζωής αυξάνεται από τους κοινωνικούς δεσμούς.
Αυτοί οι οποίοι έχουν ένα μεγάλο αριθμό φίλων και δεν είναι απομονωμένοι, λόγω του ότι έχουν πολλούς κοινωνικούς δεσμούς, ζουν περισσότερα χρόνια και έχουν μια πιο υγιή ζωή σε σχέση με αυτούς που είναι κοινωνικά απομονωμένοι.
Για να παραμένει κάποιος υγιής και να ζήσει πολλά χρόνια δεν είναι αρκετό μόνο να προσέχει τη χοληστερόλη του, την αρτηριακή του πίεση, να έχει καλή διατροφή και να τυγχάνει καλής ιατρικής φροντίδας.
Ο Σύλλογος Κιουταχειωτών και Μικρασιατών Φλώρινας προσκαλεί τα μέλη και τους φίλους  του Συλλόγου στις εκδηλώσεις εορτασμού της Ημέρας Μνήμης της Γενοκτονίας των Ελλήνων της Μικράς Ασίας από το Τουρκικό Κράτος. Ο φετινός εορτασμός θα γίνει την Κυριακή 4 Οκτωβρίου 2015 και περιλαμβάνει:

Ο Σύλλογος Κιουταχειωτών και Μικρασιατών Φλώρινας προσκαλεί τα μέλη και τους φίλους του

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο Σύλλογος Κιουταχειωτών και Μικρασιατών Φλώρινας προσκαλεί τα μέλη και τους φίλους  του Συλλόγου στις εκδηλώσεις εορτασμού της Ημέρας Μνήμης της Γενοκτονίας των Ελλήνων της Μικράς Ασίας από το Τουρκικό Κράτος. Ο φετινός εορτασμός θα γίνει την Κυριακή 4 Οκτωβρίου 2015 και περιλαμβάνει:
Τα κατοικίδια ζώα όπως οι σκύλοι, οι γάτοι και άλλα, προσφέρουν πολλά ωφελήματα στον άνθρωπο. Παράλληλα όμως μπορούν να μας μεταδώσουν και κάποιες ασθένειες.
Ο κίνδυνος για να μολυνθούμε από κάποιο μικροοργανισμό που προέρχεται από τα κατοικίδια ζώα είναι μικρός. Ο κίνδυνος για να προσβληθούμε από μια μεταδοτική ασθένεια, είναι πολύ μεγαλύτερος λόγω μολυσμένου φαγητού ή νερού.
Τα κατοικίδια ζώα μας προσφέρουν αγάπη, ξεκούραση και συντροφιά. Η παρουσία του αγαπημένου μας σκύλου ή γάτου, απομακρύνει το σκληρό αίσθημα της μοναξιάς.

Κατοικίδια ζώα: Ποιο ρόλο παίζουν στην υγεία μας;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τα κατοικίδια ζώα όπως οι σκύλοι, οι γάτοι και άλλα, προσφέρουν πολλά ωφελήματα στον άνθρωπο. Παράλληλα όμως μπορούν να μας μεταδώσουν και κάποιες ασθένειες.
Ο κίνδυνος για να μολυνθούμε από κάποιο μικροοργανισμό που προέρχεται από τα κατοικίδια ζώα είναι μικρός. Ο κίνδυνος για να προσβληθούμε από μια μεταδοτική ασθένεια, είναι πολύ μεγαλύτερος λόγω μολυσμένου φαγητού ή νερού.
Τα κατοικίδια ζώα μας προσφέρουν αγάπη, ξεκούραση και συντροφιά. Η παρουσία του αγαπημένου μας σκύλου ή γάτου, απομακρύνει το σκληρό αίσθημα της μοναξιάς.
Μια νέα θεραπεία με λέιζερ φαίνεται ότι μπορεί να βοηθά άτομα που πάσχουν από κακοσμία του στόματος.
Σε πολλές περιπτώσεις η κακοσμία του στόματος οφείλεται σε αναερόβια βακτηρίδια που ζουν σε κοιλότητες στα δόντια και στα ούλη. Τα βακτηρίδια αυτά, παράγουν θειούχες ενώσεις του υδρογόνου που έχουν άσχημη οσμή.
Σε πιο δύσκολες περιπτώσεις, τα αναερόβια βακτηρίδια αναπτύσσονται στις αμυγδαλές.

Κακοσμία στόματος: Αντιμετώπιση με λέιζερ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μια νέα θεραπεία με λέιζερ φαίνεται ότι μπορεί να βοηθά άτομα που πάσχουν από κακοσμία του στόματος.
Σε πολλές περιπτώσεις η κακοσμία του στόματος οφείλεται σε αναερόβια βακτηρίδια που ζουν σε κοιλότητες στα δόντια και στα ούλη. Τα βακτηρίδια αυτά, παράγουν θειούχες ενώσεις του υδρογόνου που έχουν άσχημη οσμή.
Σε πιο δύσκολες περιπτώσεις, τα αναερόβια βακτηρίδια αναπτύσσονται στις αμυγδαλές.
Η ευθανασία είναι ένα επίκαιρο έντονο και αμφιλεγόμενο θέμα. Έχει σημαντικέ ηθικές, νομικές και πνευματικέ πλευρές και η ανθρώπινη ευθύνη είναι πραγματικά πολύ μεγάλη. Απασχολεί  ζωηρά τους γιατρούς διεθνώς . Ορισμένες χώρες μάλιστα  της  Ενωμένης Ευρώπης με πρώτη την Ολλανδία έχουν προχωρήσει στην νομιμοποίηση της, με όλες τις συνέπειες μια τέτοιας ενέργειας.
Ευθανασία σημαίνει καλός, ωραίος, ένδοξος θάνατος. Ο  ανώδυνος θάνατος. Ως ιατρικός όρος σημαίνει ιατρική υποβοήθηση για ήρεμο και εύκολο  Θάνατο. Διακρίνονται πέντε μορφές ευθανασίας:

ΕΥΘΑΝΑΣΙΑ ΕΓΚΛΗΜΑ ΄Η ΕΥΕΡΓΕΣΙΑ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η ευθανασία είναι ένα επίκαιρο έντονο και αμφιλεγόμενο θέμα. Έχει σημαντικέ ηθικές, νομικές και πνευματικέ πλευρές και η ανθρώπινη ευθύνη είναι πραγματικά πολύ μεγάλη. Απασχολεί  ζωηρά τους γιατρούς διεθνώς . Ορισμένες χώρες μάλιστα  της  Ενωμένης Ευρώπης με πρώτη την Ολλανδία έχουν προχωρήσει στην νομιμοποίηση της, με όλες τις συνέπειες μια τέτοιας ενέργειας.
Ευθανασία σημαίνει καλός, ωραίος, ένδοξος θάνατος. Ο  ανώδυνος θάνατος. Ως ιατρικός όρος σημαίνει ιατρική υποβοήθηση για ήρεμο και εύκολο  Θάνατο. Διακρίνονται πέντε μορφές ευθανασίας:
Ένα επεισόδιο συζυγικής απιστίας μπορεί να είναι καταστροφικό για ένα γάμο. Ο θυμός και η απώλεια εμπιστοσύνης που δημιουργούνται είναι τόσο δυνατά αισθήματα που μπορούν να διαλύσουν πολλούς γάμους.
Είναι σημαντικό στις περιπτώσεις αυτές τα άτομα που επηρεάζονται να γνωρίζουν τα διάφορα ψυχολογικά στάδια από τα οποία θα περάσουν μετά από ένα επεισόδιο απιστίας. Είναι επίσης εξ' ίσου σημαντικό να γνωρίζουν τα στάδια αυτά, τόσο το άτομο που έχει κάνει την απιστία όσο και εκείνο που έχει εξαπατηθεί.

Συζυγική απιστία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ένα επεισόδιο συζυγικής απιστίας μπορεί να είναι καταστροφικό για ένα γάμο. Ο θυμός και η απώλεια εμπιστοσύνης που δημιουργούνται είναι τόσο δυνατά αισθήματα που μπορούν να διαλύσουν πολλούς γάμους.
Είναι σημαντικό στις περιπτώσεις αυτές τα άτομα που επηρεάζονται να γνωρίζουν τα διάφορα ψυχολογικά στάδια από τα οποία θα περάσουν μετά από ένα επεισόδιο απιστίας. Είναι επίσης εξ' ίσου σημαντικό να γνωρίζουν τα στάδια αυτά, τόσο το άτομο που έχει κάνει την απιστία όσο και εκείνο που έχει εξαπατηθεί.

Σάββατο 3 Οκτωβρίου 2015

Τα άτομα που πάσχουν από δυσλεξία έχουν σημαντικά προβλήματα με το διάβασμα, το γράψιμο και την ορθογραφία. Το πρόβλημα διαρκεί για όλη τη ζωή.
Η νοημοσύνη των δυσλεξικών είναι κανονική. Η δυσλεξία δεν οφείλεται σε προβλήματα όρασης και ούτε έχει σχέση με τεμπελιά.
Περίπου 10% του πληθυσμού πάσχει από δυσλεξία. Το 4% παρουσιάζει σοβαρής μορφή δυσλεξία ενώ το 6% έχει περιορισμένα προβλήματα.
Η δυσλεξία δεν εκδηλώνεται με τον ίδιο τρόπο σε αυτούς που πάσχουν. Μερικοί παρουσιάζουν δυσκολίες με το διάβασμα και την ορθογραφία ενώ άλλοι δυσκολεύονται να χρησιμοποιούν ορθά τις λέξεις, να γράφουν ή να διαχωρίζουν το αριστερό από το δεξιό.

Δυσλεξία: Αυτά που πρέπει να ξέρετε

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τα άτομα που πάσχουν από δυσλεξία έχουν σημαντικά προβλήματα με το διάβασμα, το γράψιμο και την ορθογραφία. Το πρόβλημα διαρκεί για όλη τη ζωή.
Η νοημοσύνη των δυσλεξικών είναι κανονική. Η δυσλεξία δεν οφείλεται σε προβλήματα όρασης και ούτε έχει σχέση με τεμπελιά.
Περίπου 10% του πληθυσμού πάσχει από δυσλεξία. Το 4% παρουσιάζει σοβαρής μορφή δυσλεξία ενώ το 6% έχει περιορισμένα προβλήματα.
Η δυσλεξία δεν εκδηλώνεται με τον ίδιο τρόπο σε αυτούς που πάσχουν. Μερικοί παρουσιάζουν δυσκολίες με το διάβασμα και την ορθογραφία ενώ άλλοι δυσκολεύονται να χρησιμοποιούν ορθά τις λέξεις, να γράφουν ή να διαχωρίζουν το αριστερό από το δεξιό.
Με νέα στοιχεία που προκύπτουν για το κάπνισμα που δείχνουν ότι μειώνει το δείκτη νοημοσύνης (IQ), οι καπνιστές πρέπει να σκεφτούν πολύ σοβαρά κατά πόσο επιθυμούν να συνεχίζουν να βλάπτουν όχι μόνο διάφορα όργανα του σώματός τους αλλά και τις πνευματικές τους δεξιότητες. 
Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν πληθώρα αποδεικτικών στοιχείων για τις σοβαρές βλάβες και ασθένειες που απειλούν τη ζωή τις οποίες προκαλεί το κάπνισμα, εντούτοις πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να καπνίζουν. 
Μεταξύ των λόγων που επικαλούνται οι καπνιστές για να συνεχίζουν την επιβλαβή για την υγεία τους συνήθεια, είναι ότι το κάπνισμα τους προκαλεί ευχάριστα αισθήματα, ότι βελτιώνεται η εγρήγορση τους και ότι αυξάνεται η προσοχή και η μνήμη τους.

Γιατί το κάπνισμα μειώνει το δείκτη νοημοσύνης;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Με νέα στοιχεία που προκύπτουν για το κάπνισμα που δείχνουν ότι μειώνει το δείκτη νοημοσύνης (IQ), οι καπνιστές πρέπει να σκεφτούν πολύ σοβαρά κατά πόσο επιθυμούν να συνεχίζουν να βλάπτουν όχι μόνο διάφορα όργανα του σώματός τους αλλά και τις πνευματικές τους δεξιότητες. 
Παρά το γεγονός ότι υπάρχουν πληθώρα αποδεικτικών στοιχείων για τις σοβαρές βλάβες και ασθένειες που απειλούν τη ζωή τις οποίες προκαλεί το κάπνισμα, εντούτοις πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν να καπνίζουν. 
Μεταξύ των λόγων που επικαλούνται οι καπνιστές για να συνεχίζουν την επιβλαβή για την υγεία τους συνήθεια, είναι ότι το κάπνισμα τους προκαλεί ευχάριστα αισθήματα, ότι βελτιώνεται η εγρήγορση τους και ότι αυξάνεται η προσοχή και η μνήμη τους.
Πολύ συχνά έχουμε την τάση να λέμε ναι, όταν μας ζητούν κάτι διότι δεν θέλουμε να στεναχωρούμε τους άλλους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για εθελοντισμό, προσφορά και βοήθεια προς τους συνανθρώπους μας.
Το αίσθημα του καθήκοντος, η ανάγκη να βοηθούμε τους συνανθρώπους μας, η αδυναμία στο να λέμε όχι, πολλαπλασιάζουν τις εθελοντικές μας υποχρεώσεις και αυτό σίγουρα μπορεί να βλάπτει σοβαρά την οικογενειακή και συζυγική μας ζωή.

Γιατί και πότε πρέπει να λέτε όχι

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πολύ συχνά έχουμε την τάση να λέμε ναι, όταν μας ζητούν κάτι διότι δεν θέλουμε να στεναχωρούμε τους άλλους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για εθελοντισμό, προσφορά και βοήθεια προς τους συνανθρώπους μας.
Το αίσθημα του καθήκοντος, η ανάγκη να βοηθούμε τους συνανθρώπους μας, η αδυναμία στο να λέμε όχι, πολλαπλασιάζουν τις εθελοντικές μας υποχρεώσεις και αυτό σίγουρα μπορεί να βλάπτει σοβαρά την οικογενειακή και συζυγική μας ζωή.
Συν υπεύθυνα τα θύματα κακοποίησης;
Της ΙΩΑΝΝΑΣ  ΣΩΤΗΡΧΟΥ.
Κι όμως, στη χώρα μας οι γυναίκες που έπεσαν θύματα σωματεμπορίας και σεξουαλικής εκμετάλλευσης θεωρούνται συνυπεύθυνες, σύμφωνα με άτυπη έρευνα γνώμης που έκανε η Διεθνής Αμνηστία, στην οποία απάντησαν 1.386 άτομα από όλη την Ελλάδα, 817 γυναίκες και 569 άνδρες, ηλικίας 18-55 ετών.
Το να μην αναγνωρίζονται όμως τα θύματα σημαίνει ότι κινδυνεύουν να μην έχουν πρόσβαση στην αρωγή και προστασία που δικαιούνται, επισημαίνει η οργάνωση.

Σωματεμπορία γυναικών.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συν υπεύθυνα τα θύματα κακοποίησης;
Της ΙΩΑΝΝΑΣ  ΣΩΤΗΡΧΟΥ.
Κι όμως, στη χώρα μας οι γυναίκες που έπεσαν θύματα σωματεμπορίας και σεξουαλικής εκμετάλλευσης θεωρούνται συνυπεύθυνες, σύμφωνα με άτυπη έρευνα γνώμης που έκανε η Διεθνής Αμνηστία, στην οποία απάντησαν 1.386 άτομα από όλη την Ελλάδα, 817 γυναίκες και 569 άνδρες, ηλικίας 18-55 ετών.
Το να μην αναγνωρίζονται όμως τα θύματα σημαίνει ότι κινδυνεύουν να μην έχουν πρόσβαση στην αρωγή και προστασία που δικαιούνται, επισημαίνει η οργάνωση.
Γάμος μια λέξη δύσκολη για όλες τις χρονικές περιπτώσεις, για όλες τις κοινωνίες και τις κοινωνικές τάξεις. Κάποτε κοίταζε ένας νεαρός μια νέα και την άλλη μέρα λογοδοτούσε στα αδέλφια της μήπως και την αποπλάνηση αν ήταν ανήλικη ή να την παραπλάνηση ως ανίσχυρο φύλλο ( η κοπέλα) . Στη συνέχεια έγιναν λίγο ( με προσοχή είπα λίγο) κόσμια τα θέματα με πιο λεπτούς χειρισμούς, τότε οι νέοι βγαίνανε για καμία πορτοκαλάδα, για γλυκό σε ζαχαροπλαστείο και στην συνέχεια πάλι λόγο και τέλος πάλι γάμος. Μας φοβίσανε από μικρά, συνέχεια στο μη , στη στέρηση. Τότε θέλανε αναλλοίωτη την παρθενιά όπως λένε να μην έχει αγγίξει την γυναίκα κανένας.

ΓΑΜΟΣ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Γάμος μια λέξη δύσκολη για όλες τις χρονικές περιπτώσεις, για όλες τις κοινωνίες και τις κοινωνικές τάξεις. Κάποτε κοίταζε ένας νεαρός μια νέα και την άλλη μέρα λογοδοτούσε στα αδέλφια της μήπως και την αποπλάνηση αν ήταν ανήλικη ή να την παραπλάνηση ως ανίσχυρο φύλλο ( η κοπέλα) . Στη συνέχεια έγιναν λίγο ( με προσοχή είπα λίγο) κόσμια τα θέματα με πιο λεπτούς χειρισμούς, τότε οι νέοι βγαίνανε για καμία πορτοκαλάδα, για γλυκό σε ζαχαροπλαστείο και στην συνέχεια πάλι λόγο και τέλος πάλι γάμος. Μας φοβίσανε από μικρά, συνέχεια στο μη , στη στέρηση. Τότε θέλανε αναλλοίωτη την παρθενιά όπως λένε να μην έχει αγγίξει την γυναίκα κανένας.

…σκέψου 3λεύθερα!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with

Κείμενο: Cyclist Team.
Σκελετός ποδηλάτου - Ατσάλι
Το πιο παραδοσιακό υλικό για την κατασκευή ποδηλατικών σκελετών εδώ και 100 περίπου χρόνια είναι το ατσάλι. Πολλοί τύποι ατσάλινων σκελετών είναι σήμερα διαθέσιμοι στην αγορά. Το ατσάλι είναι εύκολο να λυγίσει και να σχηματιστεί ανάλογα με τις ανάγκες. Επίσης, έχει πολύ καλή συμπεριφορά στο δρόμο, είναι ανθεκτικό, επισκευάζεται εύκολα και είναι οικονομικό. Από την άλλη, το ατσάλι είναι ευαίσθητο στη σκουριά αν δεν προσεχθεί (συνήθως όταν φύγει το χρώμα που το προστατεύει από αυτή).

Ποδήλατο… υγεία οικονομία!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Κείμενο: Cyclist Team.
Σκελετός ποδηλάτου - Ατσάλι
Το πιο παραδοσιακό υλικό για την κατασκευή ποδηλατικών σκελετών εδώ και 100 περίπου χρόνια είναι το ατσάλι. Πολλοί τύποι ατσάλινων σκελετών είναι σήμερα διαθέσιμοι στην αγορά. Το ατσάλι είναι εύκολο να λυγίσει και να σχηματιστεί ανάλογα με τις ανάγκες. Επίσης, έχει πολύ καλή συμπεριφορά στο δρόμο, είναι ανθεκτικό, επισκευάζεται εύκολα και είναι οικονομικό. Από την άλλη, το ατσάλι είναι ευαίσθητο στη σκουριά αν δεν προσεχθεί (συνήθως όταν φύγει το χρώμα που το προστατεύει από αυτή).
Η  ενίσχυση του μεταβολισμού αποτελεί το …άγιο δισκοπότηρο όλων όσοι προσέχουν το βάρος τους. Ο ρυθμός, όμως, με τον οποίο το σώμα καταναλώνει θερμίδες καθορίζεται από διάφορους παράγοντες. Κάποιοι, απλά κληρονομούν έναν υψηλό μεταβολισμό. Οι άντρες καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες, ακόμα και κατά την ανάπαυση, ενώ στους περισσότερους ανθρώπους, ο μεταβολισμός σταδιακά μειώνεται μετά τα 40.
Παρόλο που δεν μπορούμε να αλλάξουμε την ηλικία μας, το φύλο ή τα γονίδια μας, υπάρχουν τρόποι να ενισχύσουμε τον μεταβολισμό μας.
-Αυξήστε τη μυϊκή σας μάζα:

Πώς να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η  ενίσχυση του μεταβολισμού αποτελεί το …άγιο δισκοπότηρο όλων όσοι προσέχουν το βάρος τους. Ο ρυθμός, όμως, με τον οποίο το σώμα καταναλώνει θερμίδες καθορίζεται από διάφορους παράγοντες. Κάποιοι, απλά κληρονομούν έναν υψηλό μεταβολισμό. Οι άντρες καταναλώνουν περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες, ακόμα και κατά την ανάπαυση, ενώ στους περισσότερους ανθρώπους, ο μεταβολισμός σταδιακά μειώνεται μετά τα 40.
Παρόλο που δεν μπορούμε να αλλάξουμε την ηλικία μας, το φύλο ή τα γονίδια μας, υπάρχουν τρόποι να ενισχύσουμε τον μεταβολισμό μας.
-Αυξήστε τη μυϊκή σας μάζα:
«Η λεπτότητα στη γυναίκα είναι δύναμη.»
Αρτούρ Σοπενχάουερ
«Η ματιά των γυναικών εκφράζει ό,τι αποσιωπά η γλώσσα.»
Τζον Μίλτον
«Η νευρική γυναίκα μοιάζει σαν πηγή θολή, γεμάτη λάσπες, βρωμερή και άθλια στην όψη.»
Τζον Μίλτον
«Η όμορφη γυναίκα είναι στολίδι και η καλή θησαυρός.»
Αρτούρ Σοπενχάουερ

Γυναίκα!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
«Η λεπτότητα στη γυναίκα είναι δύναμη.»
Αρτούρ Σοπενχάουερ
«Η ματιά των γυναικών εκφράζει ό,τι αποσιωπά η γλώσσα.»
Τζον Μίλτον
«Η νευρική γυναίκα μοιάζει σαν πηγή θολή, γεμάτη λάσπες, βρωμερή και άθλια στην όψη.»
Τζον Μίλτον
«Η όμορφη γυναίκα είναι στολίδι και η καλή θησαυρός.»
Αρτούρ Σοπενχάουερ
-Μιλήσαμε για αστέρια, μας είπαν ρομαντικούς μιλήσαμε για νόμους, μας είπαν αλήτες
μιλήσαμε για χρήματα, μας είπαν ανθρώπους.
-Αν οι άνθρωποι ήξεραν τι θα πει μοναξιά... δεν θα έλεγαν ποτέ και σε κανέναν... Αντίο!
-Αν ποτέ μπορέσεις και σταθείς στη στάχτη των ονείρων σου, χωρίς να ανοίξεις καμιά πληγή στην καρδιά σου, τότε μόνο μπορείς να πεις ζωή σε νίκησα... Είσαι τέλειος!!
-Αν νομίζεις ότι ο χρόνος περνάει, κάνεις λάθος. Ο χρόνος στέκεται, εμείς περνάμε...

Γνωμικά!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Μιλήσαμε για αστέρια, μας είπαν ρομαντικούς μιλήσαμε για νόμους, μας είπαν αλήτες
μιλήσαμε για χρήματα, μας είπαν ανθρώπους.
-Αν οι άνθρωποι ήξεραν τι θα πει μοναξιά... δεν θα έλεγαν ποτέ και σε κανέναν... Αντίο!
-Αν ποτέ μπορέσεις και σταθείς στη στάχτη των ονείρων σου, χωρίς να ανοίξεις καμιά πληγή στην καρδιά σου, τότε μόνο μπορείς να πεις ζωή σε νίκησα... Είσαι τέλειος!!
-Αν νομίζεις ότι ο χρόνος περνάει, κάνεις λάθος. Ο χρόνος στέκεται, εμείς περνάμε...

Παρασκευή 2 Οκτωβρίου 2015

Προερχόμενοι  από τόπους με μακραίωνη πολιτισμική παράδοση, οι πρόσφυγες μετέφεραν στη νέα τους πατρίδα τον πολιτισμό τους. Η μουσική τους, το Σμυρναίικο τραγούδι, επηρέασε τα λαϊκά στρώματα, παρέχοντας νέους τρόπους έκφρασης. Ο μικρασιατικός αστικός πληθυσμός, προστιθέμενος στον ελληνικό αστικό πληθυσμό, καθόρισε τη σύζευξη του Σμυρναίικου με το ρεμπέτικο. Αυτό όμως είχε ως συνέπεια να γίνει ευρύτερα αποδεκτό και να περάσει στην περίοδο της επώνυμης πλέον δημιουργίας του.
Με την είσοδο του ρεμπέτικου στη δισκογραφία, η θεματολογία των τραγουδιών διευρύνθηκε, υποχώρησαν οι λεκτικοί ιδιωματισμοί  και η μουσική ορχήστρα εμπλουτίσθηκε με τον μπαγλαμά, τα σάζια, τους ταμπουράδες, το βιολί, το ούτι, το κανονάκι.

Ο ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΠΡΟΣΦΥΓΩΝ ΜΙΚΡΑΣΙΑΤΩΝ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Προερχόμενοι  από τόπους με μακραίωνη πολιτισμική παράδοση, οι πρόσφυγες μετέφεραν στη νέα τους πατρίδα τον πολιτισμό τους. Η μουσική τους, το Σμυρναίικο τραγούδι, επηρέασε τα λαϊκά στρώματα, παρέχοντας νέους τρόπους έκφρασης. Ο μικρασιατικός αστικός πληθυσμός, προστιθέμενος στον ελληνικό αστικό πληθυσμό, καθόρισε τη σύζευξη του Σμυρναίικου με το ρεμπέτικο. Αυτό όμως είχε ως συνέπεια να γίνει ευρύτερα αποδεκτό και να περάσει στην περίοδο της επώνυμης πλέον δημιουργίας του.
Με την είσοδο του ρεμπέτικου στη δισκογραφία, η θεματολογία των τραγουδιών διευρύνθηκε, υποχώρησαν οι λεκτικοί ιδιωματισμοί  και η μουσική ορχήστρα εμπλουτίσθηκε με τον μπαγλαμά, τα σάζια, τους ταμπουράδες, το βιολί, το ούτι, το κανονάκι.
Πότε λαμβάνεις μια σωστή απόφαση και πάνω σε τι; Τόσο γρήγοροι οι ρυθμοί της ζωής μας που ακόμα και τι θα φάμε μετριέται ως σωστή απόφαση. Πως κάνεις το πρώτο βήμα όταν βλέπεις τα δύσκολα προς τα μπροστά και όχι πίσω; Λένε πως για να μάθεις σε μια νίκη πρέπει να μείνεις για να την απολάβεις, αλλά αν αντί για μια νίκη λάβεις μια ισχυρή ήττα τότε τι κάνεις, τι φταίει, η λάθος απόφαση ,η ακατάλληλη στιγμή που την έλαβες τι; Και εδώ γυρίζουμε σε ένα φαύλο κύκλο που σε βάζει σε μια διαδικασία λήψης απαντήσεων  από τον ίδιο σου τον εαυτό, μένω ή φεύγω;

Η ΣΩΣΤΗ ΑΠΟΦΑΣΗ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πότε λαμβάνεις μια σωστή απόφαση και πάνω σε τι; Τόσο γρήγοροι οι ρυθμοί της ζωής μας που ακόμα και τι θα φάμε μετριέται ως σωστή απόφαση. Πως κάνεις το πρώτο βήμα όταν βλέπεις τα δύσκολα προς τα μπροστά και όχι πίσω; Λένε πως για να μάθεις σε μια νίκη πρέπει να μείνεις για να την απολάβεις, αλλά αν αντί για μια νίκη λάβεις μια ισχυρή ήττα τότε τι κάνεις, τι φταίει, η λάθος απόφαση ,η ακατάλληλη στιγμή που την έλαβες τι; Και εδώ γυρίζουμε σε ένα φαύλο κύκλο που σε βάζει σε μια διαδικασία λήψης απαντήσεων  από τον ίδιο σου τον εαυτό, μένω ή φεύγω;
Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ γυναικών και ανδρών όσον αφορά στο πως επηρεάζουν οι κοινωνικές σχέσεις την κατάθλιψη.
Στις γυναίκες ο κίνδυνος σοβαρής κατάθλιψης αυξάνεται δραματικά όταν οι κοινωνικές σχέσεις και η υποστήριξη που παρέχουν μειώνονται.
Αντίθετα στους άνδρες λιγότερες κοινωνικές σχέσεις και υποστήριξη, δεν επηρεάζουν τον κίνδυνο που διατρέχουν για κατάθλιψη.
Σε σύγκριση με τους άνδρες, οι γυναίκες έχουν τάση να αναπτύσσουν μεγαλύτερα κοινωνικά δίκτυα σχέσεων. Παράλληλα είναι γεγονός ότι η κατάθλιψη είναι συχνότερη στις γυναίκες.

Κατάθλιψη, κοινωνικές σχέσεις, άνδρες και γυναίκες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Υπάρχει μεγάλη διαφορά μεταξύ γυναικών και ανδρών όσον αφορά στο πως επηρεάζουν οι κοινωνικές σχέσεις την κατάθλιψη.
Στις γυναίκες ο κίνδυνος σοβαρής κατάθλιψης αυξάνεται δραματικά όταν οι κοινωνικές σχέσεις και η υποστήριξη που παρέχουν μειώνονται.
Αντίθετα στους άνδρες λιγότερες κοινωνικές σχέσεις και υποστήριξη, δεν επηρεάζουν τον κίνδυνο που διατρέχουν για κατάθλιψη.
Σε σύγκριση με τους άνδρες, οι γυναίκες έχουν τάση να αναπτύσσουν μεγαλύτερα κοινωνικά δίκτυα σχέσεων. Παράλληλα είναι γεγονός ότι η κατάθλιψη είναι συχνότερη στις γυναίκες.
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)