Τετάρτη 23 Ιουλίου 2014

Η Πελίνα Ευαγγέλου είναι Μουσικοθεραπεύτρια και Ιδρυτικό μέλος του Ελληνικού Συλλόγου Πτυχιούχων Επαγγελματιών Μουσικοθεραπευτών, Mέλος της Αμερικανικής Ένωσης Mουσικοθεραπείας, Υπεύθυνη του Τομέα Μουσικοθεραπείας στο Ωδείο Φίλιππος Νάκας και Μουσικοθεραπεύτρια στο Kέντρο Hμέρας του Πανελληνίου Συλλόγου Γονέων, Κηδεμόνων και Φίλων Aτόμων με Προβλήματα Όρασης και Πρόσθετες Αναπηρίες “Aμυμώνη”.
Η μουσικοθεραπεία είναι η απόδειξη ότι η τέχνη επιδρά θεραπευτικά στον άνθρωπo. Σε πολλές περιπτώσεις, μάλιστα, μπορεί να είναι η μόνη δίοδος προσέγγισης ενός παιδιού ή ενός ενήλικα…  Η ειδικός επί του θέματος Πελίνα Ευαγγέλου Μουσικοθεραπεύτρια στο κέντρο Αμυμώνη και Ιδρυτικό μέλος του Ελληνικού Συλλόγου Πτυχιούχων Επαγγελματιών Μουσικοθεραπευτών μας εξηγεί πώς λειτουργεί η μουσικοθεραπεία και ποιο είναι το αντικείμενο ενός μουσικοθεραπευτή.
Τι ακριβώς είναι η μουσικοθεραπεία;

Το θαύμα της μουσικοθεραπείας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η Πελίνα Ευαγγέλου είναι Μουσικοθεραπεύτρια και Ιδρυτικό μέλος του Ελληνικού Συλλόγου Πτυχιούχων Επαγγελματιών Μουσικοθεραπευτών, Mέλος της Αμερικανικής Ένωσης Mουσικοθεραπείας, Υπεύθυνη του Τομέα Μουσικοθεραπείας στο Ωδείο Φίλιππος Νάκας και Μουσικοθεραπεύτρια στο Kέντρο Hμέρας του Πανελληνίου Συλλόγου Γονέων, Κηδεμόνων και Φίλων Aτόμων με Προβλήματα Όρασης και Πρόσθετες Αναπηρίες “Aμυμώνη”.
Η μουσικοθεραπεία είναι η απόδειξη ότι η τέχνη επιδρά θεραπευτικά στον άνθρωπo. Σε πολλές περιπτώσεις, μάλιστα, μπορεί να είναι η μόνη δίοδος προσέγγισης ενός παιδιού ή ενός ενήλικα…  Η ειδικός επί του θέματος Πελίνα Ευαγγέλου Μουσικοθεραπεύτρια στο κέντρο Αμυμώνη και Ιδρυτικό μέλος του Ελληνικού Συλλόγου Πτυχιούχων Επαγγελματιών Μουσικοθεραπευτών μας εξηγεί πώς λειτουργεί η μουσικοθεραπεία και ποιο είναι το αντικείμενο ενός μουσικοθεραπευτή.
Τι ακριβώς είναι η μουσικοθεραπεία;
Η κούραση τείνει να είναι μέρος της καθημερινότητας μας, αφού επωμιζόμαστε με περισσότερα πράγματα από ότι αντέχουμε.
Μην ξεχνάτε, η συσσωρευμένη κούραση και η χρόνια κόπωση αποτελεί την κύρια αιτία σοβαρών ατυχημάτων, μειωμένης απόδοσης, ψυχικής κατάπτωσης, ψυχολογικών διαταραχών και προβλημάτων στις διαπροσωπικές σχέσεις.

Διώξτε την κούραση της ημέρας!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η κούραση τείνει να είναι μέρος της καθημερινότητας μας, αφού επωμιζόμαστε με περισσότερα πράγματα από ότι αντέχουμε.
Μην ξεχνάτε, η συσσωρευμένη κούραση και η χρόνια κόπωση αποτελεί την κύρια αιτία σοβαρών ατυχημάτων, μειωμένης απόδοσης, ψυχικής κατάπτωσης, ψυχολογικών διαταραχών και προβλημάτων στις διαπροσωπικές σχέσεις.
Οι αισιόδοξοι άνθρωποι όχι μόνο χαίρονται περισσότερο τη ζωή αλλά η θετική τους στάση έχει επίδραση στην καθημερινότητά τους προσκομίζοντας έτσι οφέλη για την ψυχική και σωματική τους υγεία.
Οι άνθρωποι που βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο έχουν πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και αναρρώνουν πιο γρήγορα ακόμα και από σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος.
Πείτε ναι λοιπόν στην αισιόδοξη πλευρά σας!

Πείτε ΝΑΙ στην αισιοδοξία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι αισιόδοξοι άνθρωποι όχι μόνο χαίρονται περισσότερο τη ζωή αλλά η θετική τους στάση έχει επίδραση στην καθημερινότητά τους προσκομίζοντας έτσι οφέλη για την ψυχική και σωματική τους υγεία.
Οι άνθρωποι που βλέπουν το ποτήρι μισογεμάτο έχουν πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και αναρρώνουν πιο γρήγορα ακόμα και από σοβαρές ασθένειες όπως ο καρκίνος.
Πείτε ναι λοιπόν στην αισιόδοξη πλευρά σας!
10 μύθοι τους οποίους πιστεύουμε… καταρρίπτονται…
1. Οι θάλασσες και οι λίμνες δεν είναι μπλε επειδή αντανακλούν το χρώμα του ουρανού, αλλά επειδή το νερό είναι μπλε –απλώς σε μικρές ποσότητες το ανθρώπινο μάτι δεν το αντιλαμβάνεται.
2. Τα νύχια και τα μαλλιά δεν συνεχίζουν να μεγαλώνουν μετά το θάνατο. Το δέρμα είναι που αφυδατώνεται και υποχωρεί, δημιουργώντας αυτή την εντύπωση.
3. Το Σινικό Τείχος δεν φαίνεται από το φεγγάρι. Για την ακρίβεια, καμία ανθρώπινη κατασκευή δεν φαίνεται από το φεγγάρι.

10 πράγματα που ξέρουμε λάθος…

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
10 μύθοι τους οποίους πιστεύουμε… καταρρίπτονται…
1. Οι θάλασσες και οι λίμνες δεν είναι μπλε επειδή αντανακλούν το χρώμα του ουρανού, αλλά επειδή το νερό είναι μπλε –απλώς σε μικρές ποσότητες το ανθρώπινο μάτι δεν το αντιλαμβάνεται.
2. Τα νύχια και τα μαλλιά δεν συνεχίζουν να μεγαλώνουν μετά το θάνατο. Το δέρμα είναι που αφυδατώνεται και υποχωρεί, δημιουργώντας αυτή την εντύπωση.
3. Το Σινικό Τείχος δεν φαίνεται από το φεγγάρι. Για την ακρίβεια, καμία ανθρώπινη κατασκευή δεν φαίνεται από το φεγγάρι.

Τρίτη 22 Ιουλίου 2014


Ο σύνδεσμος εδώ>
http://www.youtube.com/watch?v=nIOvW_fCuc4
Πηγή: ΡΑΔΙΟ ΦΛΩΡΙΝΑ

Εφ΄ όλης της ύλης συνέντευξη του Αντιδημάρχου Φλώρινας ΜΠΑΡΔΑΚΑ Χρήστου στο Ράδιο Φλώρινα και τον Θωμά Ευθυμίου.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with

Ο σύνδεσμος εδώ>
http://www.youtube.com/watch?v=nIOvW_fCuc4
Πηγή: ΡΑΔΙΟ ΦΛΩΡΙΝΑ
Ανεξάρτητα από την ηλικία κάθε γυναίκας, υπάρχουν κάποια βασικά βήματα περιποίησης που πρέπει να ακολουθούνται σε καθημερινή βάση, για υγιή και όμορφη επιδερμίδα.
Οι περισσότερες γυναίκες νομίζουν πως γεμίζοντας τα ράφια με δεκάδες κρέμες και προϊόντα περιποίησης είναι καλυμμένες, όμως αυτή η τακτική δεν αποτελεί εγγύηση πως το δέρμα βρίσκεται σε καλή κατάσταση.
Τα 6 βασικά και σημαντικά βήματα που πρέπει απαραίτητα να τηρούνται πρωί και βράδυ είναι: καθαρισμός, τόνωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση για την ευαίσθητη περιοχή των ματιών, ορός περιποίησης και αντηλιακή προστασία (το πρωί).

Ενυδάτωση και τόνωση προσώπου, για όλες τις ηλικίες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ανεξάρτητα από την ηλικία κάθε γυναίκας, υπάρχουν κάποια βασικά βήματα περιποίησης που πρέπει να ακολουθούνται σε καθημερινή βάση, για υγιή και όμορφη επιδερμίδα.
Οι περισσότερες γυναίκες νομίζουν πως γεμίζοντας τα ράφια με δεκάδες κρέμες και προϊόντα περιποίησης είναι καλυμμένες, όμως αυτή η τακτική δεν αποτελεί εγγύηση πως το δέρμα βρίσκεται σε καλή κατάσταση.
Τα 6 βασικά και σημαντικά βήματα που πρέπει απαραίτητα να τηρούνται πρωί και βράδυ είναι: καθαρισμός, τόνωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση για την ευαίσθητη περιοχή των ματιών, ορός περιποίησης και αντηλιακή προστασία (το πρωί).
Εδώ ο σύνδεσμος>
http://parathrhthsflorina.blogspot.gr/2014/07/3.html
Πηγή: ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ.

ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΡΕΛΑΣΗ ΑΜΑΖΟΝΩΝ ΚΑΙ ΙΠΠΕΩΝ ΤΗΣ 3ης ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΑΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗΣ ΙΠΠΑΣΙΑΣ ΣΤΗ ΦΛΩΡΙΝΑ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Εδώ ο σύνδεσμος>
http://parathrhthsflorina.blogspot.gr/2014/07/3.html
Πηγή: ΠΑΡΑΤΗΡΗΤΗΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ.
Ως δράστης φέρεται  37χρονος υπήκοος Αλβανίας, ο οποίος συνελήφθη την 20-07-2014 για παρόμοια υπόθεση
Στο πλαίσιο της προανάκρισης που διενεργείται από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφαλείας Καστοριάς της Περιφερειακής Διεύθυνσης Ασφαλείας Δυτικής Μακεδονίας για την υπόθεση κλοπής που διαπράχθηκε τις νυχτερινές ώρες της 19 προς 20.07.2014 από την Ιερά Μονή Αγίας Παρασκευής στην Βασιλειάδα Καστοριάς

Εξιχνιάσθηκαν άλλες δύο περιπτώσεις κλοπών από Ιερές Μονές σε περιοχές της Καστοριάς

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ως δράστης φέρεται  37χρονος υπήκοος Αλβανίας, ο οποίος συνελήφθη την 20-07-2014 για παρόμοια υπόθεση
Στο πλαίσιο της προανάκρισης που διενεργείται από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Ασφαλείας Καστοριάς της Περιφερειακής Διεύθυνσης Ασφαλείας Δυτικής Μακεδονίας για την υπόθεση κλοπής που διαπράχθηκε τις νυχτερινές ώρες της 19 προς 20.07.2014 από την Ιερά Μονή Αγίας Παρασκευής στην Βασιλειάδα Καστοριάς
Μπορεί να είναι αιτία υπογονιμότητας αλλά και μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης, αφού δεν είναι δυνατό να υπολογιστεί η ημέρα της ωορρηξίας (αν υπάρχει).
Αμμηνόρροια (απουσία περιόδου για διάστημα μεγαλύτερο των 6 μηνών), αραιομηνόρροια (συχνότητα εμφάνισης περιόδου μεγαλύτερη των 35 ημερών), συχνομηνόρροια

Ασταθής κύκλος

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μπορεί να είναι αιτία υπογονιμότητας αλλά και μιας ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης, αφού δεν είναι δυνατό να υπολογιστεί η ημέρα της ωορρηξίας (αν υπάρχει).
Αμμηνόρροια (απουσία περιόδου για διάστημα μεγαλύτερο των 6 μηνών), αραιομηνόρροια (συχνότητα εμφάνισης περιόδου μεγαλύτερη των 35 ημερών), συχνομηνόρροια

Είναι από τις επιλογές που κάθε όχι σε συγκεκριμένη συμπεριφορά είναι ναι στη ζωή.
Πείτε "όχι" στην ανάγκη σας να έχετε πάντοτε δίκιο
Τόσοι πολλοί άνθρωποι νιώθουμε την ανάγκη να έχουμε πάντοτε δίκιο και δεν αντέχουμε στην ιδέα ότι μπορεί να κάνουμε λάθος. Μάλιστα, είναι τόσο έντονη αυτή η ανάγκη μας που δεν αντιλαμβανόμαστε τον κίνδυνο που ελλοχεύει να καταλήξουν άδοξα διάφορες σχέσεις μας, γιατί δεν αντέχουν όλοι οι άνθρωποι το άγχος που έχουμε και μεταδίδουμε.
Πραγματικά, δεν αξίζει. Οποτεδήποτε νιώσετε ξανά την ανάγκη να πεταχτείτε σε μια κουβέντα βγάζοντας την άκρη για το ποιος έχει δίκιο και ποιος άδικο, αναρωτηθείτε το εξής: "Προτιμώ να έχω δίκιο ή να έχω φίλους;". Αλήθεια, πόση σημασία έχει; Είναι τόσο μεγάλος ο εγωισμός μας τελικά;
Πείτε "όχι" στην ανάγκη σας να ελέγχετε τα πάντα

15 όχι που οδηγούν σε καλύτερη ζωή

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with

Είναι από τις επιλογές που κάθε όχι σε συγκεκριμένη συμπεριφορά είναι ναι στη ζωή.
Πείτε "όχι" στην ανάγκη σας να έχετε πάντοτε δίκιο
Τόσοι πολλοί άνθρωποι νιώθουμε την ανάγκη να έχουμε πάντοτε δίκιο και δεν αντέχουμε στην ιδέα ότι μπορεί να κάνουμε λάθος. Μάλιστα, είναι τόσο έντονη αυτή η ανάγκη μας που δεν αντιλαμβανόμαστε τον κίνδυνο που ελλοχεύει να καταλήξουν άδοξα διάφορες σχέσεις μας, γιατί δεν αντέχουν όλοι οι άνθρωποι το άγχος που έχουμε και μεταδίδουμε.
Πραγματικά, δεν αξίζει. Οποτεδήποτε νιώσετε ξανά την ανάγκη να πεταχτείτε σε μια κουβέντα βγάζοντας την άκρη για το ποιος έχει δίκιο και ποιος άδικο, αναρωτηθείτε το εξής: "Προτιμώ να έχω δίκιο ή να έχω φίλους;". Αλήθεια, πόση σημασία έχει; Είναι τόσο μεγάλος ο εγωισμός μας τελικά;
Πείτε "όχι" στην ανάγκη σας να ελέγχετε τα πάντα
Αν υποφέρετε από πόνους στην διάρκεια της περιόδου σας, απομακρύνετε τους με τους παρακάτω φυσικούς τρόπους.
1. Δίνουμε προσοχή στο τι τρώμε. Ενισχύουμε την διατροφή μας τρώγοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
2. Θέλουμε ζέστη. Ξαπλώνουμε στο κρεβάτι μας και ακουμπάμε μια θερμοφόρα στη μέση για να χαλαρώσουν οι μύες και να μειωθεί ο πόνος.

Διώξτε τους πόνους της περιόδου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αν υποφέρετε από πόνους στην διάρκεια της περιόδου σας, απομακρύνετε τους με τους παρακάτω φυσικούς τρόπους.
1. Δίνουμε προσοχή στο τι τρώμε. Ενισχύουμε την διατροφή μας τρώγοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
2. Θέλουμε ζέστη. Ξαπλώνουμε στο κρεβάτι μας και ακουμπάμε μια θερμοφόρα στη μέση για να χαλαρώσουν οι μύες και να μειωθεί ο πόνος.
Σε σύσκεψη των 13 Περιφερειαρχών που έγινε στα γραφεία της Ένωσης Περιφερειών Ελλάδας σχετικά με την αξιολόγηση του προσωπικού των Περιφερειών αποφασίστηκε να παραστεί η ΕΝΠΕ υπέρ της ΑΔΕΔΥ κατά την εκδίκαση της αίτησης ακυρώσεως στο Συμβούλιο Επικρατείας.

Παρέμβαση υπέρ της ΑΔΕΔΥ στο Συμβούλιο της Επικρατείας αποφάσισαν οι 13 Περιφερειάρχες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σε σύσκεψη των 13 Περιφερειαρχών που έγινε στα γραφεία της Ένωσης Περιφερειών Ελλάδας σχετικά με την αξιολόγηση του προσωπικού των Περιφερειών αποφασίστηκε να παραστεί η ΕΝΠΕ υπέρ της ΑΔΕΔΥ κατά την εκδίκαση της αίτησης ακυρώσεως στο Συμβούλιο Επικρατείας.
Ορκίζομαι στο θεό Απόλλωνα τον ιατρό και στο θεό Ασκληπιό και στην Υγεία και στην Πανάκεια και επικαλούμενος τη μαρτυρία όλων των θεών ότι θα εκτελέσω κατά τη δύναμη και την κρίση μου τον όρκο αυτόν και τη συμφωνία αυτή.
Να θεωρώ τον διδάσκαλό μου της ιατρικής τέχνης ίσο με τους γονείς μου και την κοινωνό του βίου μου. Και όταν χρειάζεται χρήματα να μοιράζομαι μαζί του τα δικά μου. Να θεωρώ την οικογένειά του αδέλφια μου και να τους διδάσκω αυτήν την τέχνη αν θέλουν να την μάθουν χωρίς δίδακτρα ή άλλη συμφωνία.

Ο όρκος του Ιπποκράτη.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ορκίζομαι στο θεό Απόλλωνα τον ιατρό και στο θεό Ασκληπιό και στην Υγεία και στην Πανάκεια και επικαλούμενος τη μαρτυρία όλων των θεών ότι θα εκτελέσω κατά τη δύναμη και την κρίση μου τον όρκο αυτόν και τη συμφωνία αυτή.
Να θεωρώ τον διδάσκαλό μου της ιατρικής τέχνης ίσο με τους γονείς μου και την κοινωνό του βίου μου. Και όταν χρειάζεται χρήματα να μοιράζομαι μαζί του τα δικά μου. Να θεωρώ την οικογένειά του αδέλφια μου και να τους διδάσκω αυτήν την τέχνη αν θέλουν να την μάθουν χωρίς δίδακτρα ή άλλη συμφωνία.
Στις (21.07.2014) τις απογευματινές ώρες στο Τελωνείο Κρυσταλλοπηγής Φλώρινας, αστυνομικοί της Ομάδας Δίωξης Διασυνοριακού Εγκλήματος του  Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Κρυσταλλοπηγής Φλώρινας συνέλαβαν 22χρονο ημεδαπό για εισαγωγή και κατοχή ναρκωτικών.

Συνελήφθη 22χρονος ημεδαπός στην Κρυσταλλοπηγή Φλώρινας για εισαγωγή ναρκωτικών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Στις (21.07.2014) τις απογευματινές ώρες στο Τελωνείο Κρυσταλλοπηγής Φλώρινας, αστυνομικοί της Ομάδας Δίωξης Διασυνοριακού Εγκλήματος του  Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Κρυσταλλοπηγής Φλώρινας συνέλαβαν 22χρονο ημεδαπό για εισαγωγή και κατοχή ναρκωτικών.
Της Φαίης Ευθυµίου
Με τη συνεργασία του Κωνσταντίνου ∆ηµητρακάκη, Χειρουργού Γυναικολόγου - Μαστολόγου, Λέκτορα Πανεπιστηµίου Αθηνών.
Μπορεί να µην το ξέρετε, όµως τα ακατάλληλα σουτιέν µπορεί να κρύβουν πολλαπλούς κινδύνους. Γι’ αυτό και η επιλογή τους πρέπει να γίνεται προσεκτικά.
Σύµφωνα µε µελέτες, ένα πολύ µεγάλο ποσοστό των γυναικών φορούν λάθος στηθόδεσµο. Πολλές µάλιστα επιλέγουν µικρότερο µέγεθος προκειµένου το στήθος τους να δείχνει πιο ελκυστικό. Τα σουτιέν όµως, πέρα από την καλαισθησία, πρέπει πάνω από όλα να προσφέρουν τη στήριξη που έχει ανάγκη το γυναικείο στήθος. Πρέπει δηλαδή να είναι άνετα και να το συγκρατούν χωρίς να σφίγγουν και να πιέζουν. Κι αυτό γιατί η λάθος επιλογή µπορεί να έχει συνέπειες.
Πιθανά προβλήµατα

Φοράτε το σωστό σουτιέν;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Της Φαίης Ευθυµίου
Με τη συνεργασία του Κωνσταντίνου ∆ηµητρακάκη, Χειρουργού Γυναικολόγου - Μαστολόγου, Λέκτορα Πανεπιστηµίου Αθηνών.
Μπορεί να µην το ξέρετε, όµως τα ακατάλληλα σουτιέν µπορεί να κρύβουν πολλαπλούς κινδύνους. Γι’ αυτό και η επιλογή τους πρέπει να γίνεται προσεκτικά.
Σύµφωνα µε µελέτες, ένα πολύ µεγάλο ποσοστό των γυναικών φορούν λάθος στηθόδεσµο. Πολλές µάλιστα επιλέγουν µικρότερο µέγεθος προκειµένου το στήθος τους να δείχνει πιο ελκυστικό. Τα σουτιέν όµως, πέρα από την καλαισθησία, πρέπει πάνω από όλα να προσφέρουν τη στήριξη που έχει ανάγκη το γυναικείο στήθος. Πρέπει δηλαδή να είναι άνετα και να το συγκρατούν χωρίς να σφίγγουν και να πιέζουν. Κι αυτό γιατί η λάθος επιλογή µπορεί να έχει συνέπειες.
Πιθανά προβλήµατα
Η σημασία του σωστού μεγέθους
Κείμενο: Παναγιώτης Θεοφιλάς.
Η επιλογή ποδηλάτου στο κατάλληλο μέγεθος καθώς και η προσαρμογή των περιφερειακών τμημάτων του ποδηλάτου, όπως η σέλα και το τιμόνι, παίζουν βασικό ρόλο στη πρόληψη τραυματισμών του μυοσκελετικού συστήματος του ποδηλάτη.
Κάθε άτομο έχει ξεχωριστό σωματότυπο, ιδιαίτερες σωματομετρικές αναλογίες και ξεχωριστό "στυλ" πάνω στη σέλα, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την αναλυτική καταγραφή αυτών των παραμέτρων προκειμένου να επιλεχθεί το κατάλληλο μέγεθος σκελετού.

Ποδήλατο… υγεία οικονομία!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η σημασία του σωστού μεγέθους
Κείμενο: Παναγιώτης Θεοφιλάς.
Η επιλογή ποδηλάτου στο κατάλληλο μέγεθος καθώς και η προσαρμογή των περιφερειακών τμημάτων του ποδηλάτου, όπως η σέλα και το τιμόνι, παίζουν βασικό ρόλο στη πρόληψη τραυματισμών του μυοσκελετικού συστήματος του ποδηλάτη.
Κάθε άτομο έχει ξεχωριστό σωματότυπο, ιδιαίτερες σωματομετρικές αναλογίες και ξεχωριστό "στυλ" πάνω στη σέλα, γεγονός που καθιστά απαραίτητη την αναλυτική καταγραφή αυτών των παραμέτρων προκειμένου να επιλεχθεί το κατάλληλο μέγεθος σκελετού.
(Ε)
Της Γκίνη Δόμνας Project Manager.
Σε περιόδους ταχύτατων αλλαγών και εις βάθος μετασχηματισμών, με αρνητικές ή θετικές κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις, η αλλαγή αποτελεί πλέον απαίτηση. Απαίτηση με τον ευρύτερο χαρακτήρα, που σημαίνει ότι αφορά ολόκληρη μία κοινωνία. Για να γίνει κάποια αλλαγή σε έναν οργανισμό/επιχείρησης, κάθε άτομο πρέπει να σκεφτεί, να νοιώσει ή να κάνει κάτι διαφορετικό. Ακόμα και στους μεγάλους οργανισμούς/επιχειρήσεις, που εξαρτώνται από χιλιάδες εργαζομένους οι οποίοι πρέπει να καταλάβουν αρκετά καλά τις στρατηγικές της εταιρείας για να τις μετουσιώσουν σε κατάλληλες πράξεις, οι ηγέτες πρέπει να «κερδίσουν» τους υφισταμένους τους έναν προς έναν.

To management της Αλλαγής

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
(Ε)
Της Γκίνη Δόμνας Project Manager.
Σε περιόδους ταχύτατων αλλαγών και εις βάθος μετασχηματισμών, με αρνητικές ή θετικές κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις, η αλλαγή αποτελεί πλέον απαίτηση. Απαίτηση με τον ευρύτερο χαρακτήρα, που σημαίνει ότι αφορά ολόκληρη μία κοινωνία. Για να γίνει κάποια αλλαγή σε έναν οργανισμό/επιχείρησης, κάθε άτομο πρέπει να σκεφτεί, να νοιώσει ή να κάνει κάτι διαφορετικό. Ακόμα και στους μεγάλους οργανισμούς/επιχειρήσεις, που εξαρτώνται από χιλιάδες εργαζομένους οι οποίοι πρέπει να καταλάβουν αρκετά καλά τις στρατηγικές της εταιρείας για να τις μετουσιώσουν σε κατάλληλες πράξεις, οι ηγέτες πρέπει να «κερδίσουν» τους υφισταμένους τους έναν προς έναν.

Δευτέρα 21 Ιουλίου 2014

Της: ΤΣΟΚΤΟΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑΣ.
Το πρόσωπό μου έκρυψα από το φως του φεγγαριού
κυκλωμένος από θάλασσα και μύθους
μπρος τον περιπλανόμενο πόθο μου
να σε δω, άπιαστη γοργόνα μου,
στους αδιανόητους αφρούς της μνήμης μου
να περιπλανιέσαι με τη στοιχειωμένη ομορφιά σου,
συ γυναίκα, με το απαράμιλλο κάλλος
και τους ξανθούς φιδίσιους βοστρύχους
τραγούδι μεγαλόπρεπο, γλυκό, θέλω ν' ακούσω
από το στόμα τ΄ όμορφο που μέλι μόνο στάζει
να γίνω πέτρινο απολίθωμα απ' τη ματιά σου
τη θαμπή που είναι όλο μαγεία.

Τα ανεξήγητα μυστικά της νύχτας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Της: ΤΣΟΚΤΟΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑΣ.
Το πρόσωπό μου έκρυψα από το φως του φεγγαριού
κυκλωμένος από θάλασσα και μύθους
μπρος τον περιπλανόμενο πόθο μου
να σε δω, άπιαστη γοργόνα μου,
στους αδιανόητους αφρούς της μνήμης μου
να περιπλανιέσαι με τη στοιχειωμένη ομορφιά σου,
συ γυναίκα, με το απαράμιλλο κάλλος
και τους ξανθούς φιδίσιους βοστρύχους
τραγούδι μεγαλόπρεπο, γλυκό, θέλω ν' ακούσω
από το στόμα τ΄ όμορφο που μέλι μόνο στάζει
να γίνω πέτρινο απολίθωμα απ' τη ματιά σου
τη θαμπή που είναι όλο μαγεία.
Συνελήφθη για την υπόθεση 37χρονος υπήκοος Αλβανίας
Εξιχνιάσθηκε άμεσα, στο πλαίσιο εμπεριστατωμένης αστυνομικής έρευνας που διενεργήθηκε από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφαλείας Καστοριάς, της Περιφερειακής Διεύθυνσης Ασφαλείας Δυτικής Μακεδονίας, η  κλοπή που διαπράχθηκε τις νυχτερινές ώρες της 19 προς 20.07.2014 από την Ιερά Μονή Αγίας Παρασκευής στην Βασιλειάδα Καστοριάς.

Εξιχνιάσθηκε άμεσα η προχθεσινή κλοπή σε βάρος της Ιεράς Μονής Αγίας Παρασκευής στην Βασιλειάδα Καστοριάς

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συνελήφθη για την υπόθεση 37χρονος υπήκοος Αλβανίας
Εξιχνιάσθηκε άμεσα, στο πλαίσιο εμπεριστατωμένης αστυνομικής έρευνας που διενεργήθηκε από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφαλείας Καστοριάς, της Περιφερειακής Διεύθυνσης Ασφαλείας Δυτικής Μακεδονίας, η  κλοπή που διαπράχθηκε τις νυχτερινές ώρες της 19 προς 20.07.2014 από την Ιερά Μονή Αγίας Παρασκευής στην Βασιλειάδα Καστοριάς.
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)