Κυριακή 16 Φεβρουαρίου 2020

Οι επιβλαβείς συνέπειες του καπνίσματος είναι μια καλά εδραιωμένη γνώση που επιβεβαιώνεται καθημερινά καθώς νέα στατιστικά στοιχεία έρχονται στο φως της δημοσιότητας.
Αν καπνίζετε ίσως θα θέλατε μερικές πιο λεπτομερείς πληροφορίες, όσον αφορά τις επιπτώσεις αυτής σας της συνήθειας στην υγεία και στην ποιότητα της ζωής σας:
Το κάπνισμα είναι ο συχνότερος εξωγενής παράγοντας πρόκλησης νοσημάτων και συμπτωμάτων (πηγή: WHO) ενώ παράλληλα αποτελεί την κύρια αιτία οικονομικής επιβάρυνσης του συνόλου των ασφαλιστικών οργανισμών, κρατικών και ιδιωτικών (πηγή: World Bank). Βλάπτει σχεδόν κάθε όργανο του σώματoς προκαλώντας χρόνιες και συχνά μη αναστρέψιμες και θανατηφόρες ασθένειες.
Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πάνω από 4000 διαφορετικές χημικές ουσίες εκ των οποίων τουλάχιστον 250 είναι αναγνωρισμένες τοξικές ουσίες ( όπως υδροκυάνιο, μονοξείδιο του άνθρακα, φορμαλδεΰδη, αμμωνία, τολουένιο) και 50 διαπιστωμένα καρκινογόνες ουσίες ( όπως αρσενικό, βενζένιο, βηρύλλιο, κάδμιο, χρώμιο, οξείδιο του αιθυλενίου, νικέλιο, πολώνιο-210, βινυλοχλωρίδιο )
Το παθητικό κάπνισμα ενέχει τους ίδιους κινδύνους. Υπολογίζεται ότι στην Ευρώπη 80.000 θάνατοι ετησίως οφείλονται στο παθητικό κάπνισμα. Το κάπνισμα και η παθητική έκθεση στον καπνό του τσιγάρου υπολογίζεται ότι ευθύνονται για 438.000 πρόωρους θανάτους ετησίως στις ΗΠΑ. Από αυτούς 40% οφείλονται σε καρκίνο, 35% σε στεφανιαία νόσο και αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και 25% σε αναπνευστική νόσο.
Το κάπνισμα συνδέεται ισχυρά με τον καρκίνο του πνεύμονα ( 90% των ασθενών είναι ή υπήρξαν καπνιστές). Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η πιο θανατηφόρος μορφή καρκίνου και στην Ευρώπη σημειώνονται περίπου 350.000 θάνατοι ετησίως εξαιτίας του. Η συχνότητά του αυξάνει, όσο η καπνιστική συνήθεια επεκτείνεται στον πληθυσμό.
Το κάπνισμα ενοχοποιείται επίσης για τον καρκίνο του λάρυγγα, του στοματοφάρυγγα, του οισοφάγου, του στομάχου, του παγκρέατος, των νεφρών, της ουροδόχου κύστεως, του τραχήλου της μήτρας καθώς και για την οξεία μυελογενή λευχαιμία.
Η εισπνοή καπνού τσιγάρου αποτελεί το κυριότερο αίτιο Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ). Η νόσος αυτή είναι προοδευτική και χαρακτηρίζεται από σταδιακή και μη αναστρέψιμη έκπτωση της αναπνευστικής λειτουργίας, πρόκληση σημαντικού βαθμού αναπηρίας, συχνές νοσηλείες στο νοσοκομείο, κακή ποιότητα ζωής και πρόωρο θάνατο. Παγκοσμίως αποτελεί τη μόνη αιτία θανάτου, της οποίας η συχνότητα αυξάνει. Υπολογίζεται, ότι στην Ευρώπη προκαλεί 300.000 θανάτους ετησίως.
Το κάπνισμα αποτελεί παράγοντα κινδύνου για Στεφανιαία νόσο και Αγγειακά Εγκεφαλικά επεισόδια και μάλιστα χωρίς ο κίνδυνος αυτός να είναι ανάλογος της βαρύτητας της καπνιστικής συνήθειας. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ο κίνδυνος Στεφανιαίας νόσου και Αγγειακού Εγκεφαλικού Επεισοδίου είναι τριπλάσιος σε καπνιστές <65 ετών.
Το κάπνισμα αποτελεί προδιαθεσικό παράγοντα για την εμφάνιση πολλών ακόμη παθολογικών καταστάσεων, όπως ο καταρράκτης, η πνευμονία, η γαστρίτιδα, το πεπτικό έλκος, η υπογονιμότητα, ο πρόωρος τοκετός, το χαμηλό βάρος γέννησης, και το σύνδρομο του αιφνίδιου βρεφικού θανάτου παιδιών, που η μητέρα τους κάπνιζε στην κύηση ή μετά τον τοκετό.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολη. 50% των καπνιστών δηλώνουν πως επιθυμούν να διακόψουν το κάπνισμα και μάλιστα πολλοί από αυτούς έχουν προσπαθήσει αρκετές φορές, όμως μόνο το 3% καταφέρνει να το επιτύχει χωρίς κάποιου είδους βοήθεια. Η δυσκολία διακοπής του καπνίσματος οφείλεται στις εθιστικές ιδιότητες της νικοτίνης, που είναι παρόμοιες με αυτές της κοκαΐνης: βελτιώνει τη διάθεση και την απόδοση στην εργασία, μειώνει την όρεξη και επιταχύνει το μεταβολισμό. Τα συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης μοιάζουν με αυτά της στέρησης άλλων ουσιών: ανησυχία, ευερεθιστότητα, αδυναμία συγκέντρωσης, μειωμένη απόδοση στην εργασία, άγχος, ναυτία, βουλιμία, αύξηση σωματικού βάρους, διαταραχές του ύπνου και έντονη επιθυμία για κάπνισμα. Το κάπνισμα και ο εθισμός στην νικοτίνη αναγνωρίζονται πλέον παγκοσμίως ως ασθένεια και θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως τέτοια. Τα ιατρεία διακοπής καπνίσματος προσφέρουν ουσιαστική βοήθεια στους καπνιστές, που επιθυμούν να απαλλαγούν από τη βλαβερή συνήθειά τους, χρησιμοποιώντας συνδυασμένη προσέγγιση στο πρόβλημα (συμβουλευτική, φαρμακοθεραπεία κλπ)
Η διακοπή του καπνίσματος ωφελεί οποτεδήποτε κι αν επιτευχθεί. Μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, καρδιοπάθειας και πνευμονοπάθειας, ανεξαρτήτως της ηλικίας. Διακοπή του καπνίσματος στην ηλικία των 30 ετών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου εξαιτίας του καπνίσματος κατά 90%. Στην ηλικία των 50 ετών ο κίνδυνος αυτός μειώνεται κατά 50%. Ακόμα κι εκείνοι που διακόπτουν το κάπνισμα μετά τα 60 αναμένεται να ζήσουν περισσότερο από εκείνους, που συνεχίζουν να καπνίζουν.
Ποτέ δεν είναι αργά για ένα νέο ξεκίνημα στη ζωή . Η στροφή μας σε ένα πιο υγιεινό τρόπο διαβίωσης θα ωφελήσει εμάς, την οικογένειά μας και το κοινωνικό σύνολο. Με εφόδιο την αποφασιστικότητά μας και αρωγό τη γνώση, που η σύγχρονη ιατρική παρέχει, ας επενδύσουμε στο πολύτιμο αγαθό της υγείας μας!

Παναγιώτα Γ. Καρύδη
Πνευμονολόγος Ιασω General
ΠΗΓΗ: healthpost.gr

10 Αλήθειες για το κάπνισμα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι επιβλαβείς συνέπειες του καπνίσματος είναι μια καλά εδραιωμένη γνώση που επιβεβαιώνεται καθημερινά καθώς νέα στατιστικά στοιχεία έρχονται στο φως της δημοσιότητας.
Αν καπνίζετε ίσως θα θέλατε μερικές πιο λεπτομερείς πληροφορίες, όσον αφορά τις επιπτώσεις αυτής σας της συνήθειας στην υγεία και στην ποιότητα της ζωής σας:
Το κάπνισμα είναι ο συχνότερος εξωγενής παράγοντας πρόκλησης νοσημάτων και συμπτωμάτων (πηγή: WHO) ενώ παράλληλα αποτελεί την κύρια αιτία οικονομικής επιβάρυνσης του συνόλου των ασφαλιστικών οργανισμών, κρατικών και ιδιωτικών (πηγή: World Bank). Βλάπτει σχεδόν κάθε όργανο του σώματoς προκαλώντας χρόνιες και συχνά μη αναστρέψιμες και θανατηφόρες ασθένειες.
Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πάνω από 4000 διαφορετικές χημικές ουσίες εκ των οποίων τουλάχιστον 250 είναι αναγνωρισμένες τοξικές ουσίες ( όπως υδροκυάνιο, μονοξείδιο του άνθρακα, φορμαλδεΰδη, αμμωνία, τολουένιο) και 50 διαπιστωμένα καρκινογόνες ουσίες ( όπως αρσενικό, βενζένιο, βηρύλλιο, κάδμιο, χρώμιο, οξείδιο του αιθυλενίου, νικέλιο, πολώνιο-210, βινυλοχλωρίδιο )
Το παθητικό κάπνισμα ενέχει τους ίδιους κινδύνους. Υπολογίζεται ότι στην Ευρώπη 80.000 θάνατοι ετησίως οφείλονται στο παθητικό κάπνισμα. Το κάπνισμα και η παθητική έκθεση στον καπνό του τσιγάρου υπολογίζεται ότι ευθύνονται για 438.000 πρόωρους θανάτους ετησίως στις ΗΠΑ. Από αυτούς 40% οφείλονται σε καρκίνο, 35% σε στεφανιαία νόσο και αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια και 25% σε αναπνευστική νόσο.
Το κάπνισμα συνδέεται ισχυρά με τον καρκίνο του πνεύμονα ( 90% των ασθενών είναι ή υπήρξαν καπνιστές). Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η πιο θανατηφόρος μορφή καρκίνου και στην Ευρώπη σημειώνονται περίπου 350.000 θάνατοι ετησίως εξαιτίας του. Η συχνότητά του αυξάνει, όσο η καπνιστική συνήθεια επεκτείνεται στον πληθυσμό.
Το κάπνισμα ενοχοποιείται επίσης για τον καρκίνο του λάρυγγα, του στοματοφάρυγγα, του οισοφάγου, του στομάχου, του παγκρέατος, των νεφρών, της ουροδόχου κύστεως, του τραχήλου της μήτρας καθώς και για την οξεία μυελογενή λευχαιμία.
Η εισπνοή καπνού τσιγάρου αποτελεί το κυριότερο αίτιο Χρόνιας Αποφρακτικής Πνευμονοπάθειας (ΧΑΠ). Η νόσος αυτή είναι προοδευτική και χαρακτηρίζεται από σταδιακή και μη αναστρέψιμη έκπτωση της αναπνευστικής λειτουργίας, πρόκληση σημαντικού βαθμού αναπηρίας, συχνές νοσηλείες στο νοσοκομείο, κακή ποιότητα ζωής και πρόωρο θάνατο. Παγκοσμίως αποτελεί τη μόνη αιτία θανάτου, της οποίας η συχνότητα αυξάνει. Υπολογίζεται, ότι στην Ευρώπη προκαλεί 300.000 θανάτους ετησίως.
Το κάπνισμα αποτελεί παράγοντα κινδύνου για Στεφανιαία νόσο και Αγγειακά Εγκεφαλικά επεισόδια και μάλιστα χωρίς ο κίνδυνος αυτός να είναι ανάλογος της βαρύτητας της καπνιστικής συνήθειας. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ο κίνδυνος Στεφανιαίας νόσου και Αγγειακού Εγκεφαλικού Επεισοδίου είναι τριπλάσιος σε καπνιστές <65 ετών.
Το κάπνισμα αποτελεί προδιαθεσικό παράγοντα για την εμφάνιση πολλών ακόμη παθολογικών καταστάσεων, όπως ο καταρράκτης, η πνευμονία, η γαστρίτιδα, το πεπτικό έλκος, η υπογονιμότητα, ο πρόωρος τοκετός, το χαμηλό βάρος γέννησης, και το σύνδρομο του αιφνίδιου βρεφικού θανάτου παιδιών, που η μητέρα τους κάπνιζε στην κύηση ή μετά τον τοκετό.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολη. 50% των καπνιστών δηλώνουν πως επιθυμούν να διακόψουν το κάπνισμα και μάλιστα πολλοί από αυτούς έχουν προσπαθήσει αρκετές φορές, όμως μόνο το 3% καταφέρνει να το επιτύχει χωρίς κάποιου είδους βοήθεια. Η δυσκολία διακοπής του καπνίσματος οφείλεται στις εθιστικές ιδιότητες της νικοτίνης, που είναι παρόμοιες με αυτές της κοκαΐνης: βελτιώνει τη διάθεση και την απόδοση στην εργασία, μειώνει την όρεξη και επιταχύνει το μεταβολισμό. Τα συμπτώματα στέρησης της νικοτίνης μοιάζουν με αυτά της στέρησης άλλων ουσιών: ανησυχία, ευερεθιστότητα, αδυναμία συγκέντρωσης, μειωμένη απόδοση στην εργασία, άγχος, ναυτία, βουλιμία, αύξηση σωματικού βάρους, διαταραχές του ύπνου και έντονη επιθυμία για κάπνισμα. Το κάπνισμα και ο εθισμός στην νικοτίνη αναγνωρίζονται πλέον παγκοσμίως ως ασθένεια και θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως τέτοια. Τα ιατρεία διακοπής καπνίσματος προσφέρουν ουσιαστική βοήθεια στους καπνιστές, που επιθυμούν να απαλλαγούν από τη βλαβερή συνήθειά τους, χρησιμοποιώντας συνδυασμένη προσέγγιση στο πρόβλημα (συμβουλευτική, φαρμακοθεραπεία κλπ)
Η διακοπή του καπνίσματος ωφελεί οποτεδήποτε κι αν επιτευχθεί. Μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, καρδιοπάθειας και πνευμονοπάθειας, ανεξαρτήτως της ηλικίας. Διακοπή του καπνίσματος στην ηλικία των 30 ετών μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου εξαιτίας του καπνίσματος κατά 90%. Στην ηλικία των 50 ετών ο κίνδυνος αυτός μειώνεται κατά 50%. Ακόμα κι εκείνοι που διακόπτουν το κάπνισμα μετά τα 60 αναμένεται να ζήσουν περισσότερο από εκείνους, που συνεχίζουν να καπνίζουν.
Ποτέ δεν είναι αργά για ένα νέο ξεκίνημα στη ζωή . Η στροφή μας σε ένα πιο υγιεινό τρόπο διαβίωσης θα ωφελήσει εμάς, την οικογένειά μας και το κοινωνικό σύνολο. Με εφόδιο την αποφασιστικότητά μας και αρωγό τη γνώση, που η σύγχρονη ιατρική παρέχει, ας επενδύσουμε στο πολύτιμο αγαθό της υγείας μας!

Παναγιώτα Γ. Καρύδη
Πνευμονολόγος Ιασω General
ΠΗΓΗ: healthpost.gr

Ανακοινώνεται ότι για την επόμενη εβδομάδα (από 17 έως 23 Φεβρουαρίου του έτους 2020) τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Δυτικής Μακεδονίας θα είναι τα ακόλουθα:
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΓΡΕΒΕΝΩΝ:
Δευτέρα (17-02-2020)  και ώρες από 18:00 έως 24:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά – Μαυραναίοι – Μαυρονόρος – Κοσμάτι – Σταυρός – Παρώρειο – Τρίκωμο – Μοναχίτι – Ζιάκας – Σπήλαιο – Αβδέλλα – Περιβόλι – Γρεβενά.
Τρίτη (18-02-2020) και ώρες από 17:00 έως 24:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά - Μαυραναίοι – Αναβρυτά – Πολυνέρι – Λάβδα – Πανόραμα – Σμίξη – Αλατόπετρα – Πρόσβορο – Αετιά – Φιλιππαίοι – Σαμαρίνα – Δοτσικό – Μεσολούρι – Γρεβενά.
Τετάρτη (19-02-2020) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά - Δεσπότης – Πηγαδίτσα – Σιταράς – Κηπουρειό – Πριονιά – Καλλιθέα – Κρανιά – Μικρολίβαδο – Γρεβενά.
Πέμπτη (20-02-2020) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά- Μεγάλο Σειρήνι – Μικρό Σειρήνι – Αμυγδαλιές – Αηδόνια – Κληματάκι – Άγιος Γεώργιος – Κιβωτός – Τραπεζούντα – Κοκκινιά – Πολύδενδρο – Ταξιάρχης – Μηλιά – Βατόλακκος – Ελεύθερο β και α –Ασπρόκαμπος – Μυρσίνη – Γρεβενά.
Παρασκευή (21-02-2020) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά – Καλαμίτσι – Πόρος – Μικροκλεισούρα – Πιστικό –Κνιδή - Πυλωροι  – Βάρη - Έξαρχος – Ποντινή – Παλαιοχώρι – Νεοχώρι – Δίπορο – Σαρακήνα – Κεντρό – Νησί – Αγαλαίοι – Ιτέα  -Αγάπη – Καλόχη – Γρεβενά.
Κυριακή (23-02-2020) και ώρες από 20:00 έως 02:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:  Γρεβενά – Έλατος – Καληράχη – Μέγαρο – Κυπαρίσσι – Καλονή – Τρίκορφο – Δασύλλιο – Άγιος Κόσμας – Κυδωνιές – Εκκλησίες – Λειψί – Ροδιά – Σύδενδρο – Οροπέδιο – Γρεβενά.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ:
Δευτέρα (17-02-2020) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Δισπηλιό-Μαυροχώρι-Πολυκάρπη-Τοιχιό-Μεταμόρφωση-Φωτεινή-Σταυροπόταμος-Μελισσότοπος-Βασιλειάδα-Βέργα-Κλεισούρα-Λιθιά-Κορησός-Αμπελόκηποι- Μηλίτσα-Κωσταράζι-Βογατσικό-Γέρμας-Δισπηλιό-Καστοριά.
Τρίτη (18-02-2020) και ώρες από 08.30 έως 14.30 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Καστοριά-Δενδροχώρι-Ιεροπηγή-Αγία Κυριακή-Οινόη-Άνω και Κάτω Πτεριά-Πολυάνεμος-Καλοχώρι-Τσάκωνη-Πεντάβρυσος-Ομορφοκκλησιά-Υψηλό-Αυγή-Χιλιόδενδρο-Ποριά-Καστοριά.
Τετάρτη (19-02-2020) και ώρες από 08.30 έως 14.30 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Μανιάκοι-Κρανοχώρι- Άνω και Κάτω Πτελέα-Αγία Άννα-Νεστόριο-Κοτύλη-Κυψέλη-Επταχώρι-Χρυσή-Πευκόφυτο-Πεύκο-Καστοριά.
Πέμπτη (20-02-2020) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Κολοκυνθού-Μεσοποταμία-Καλοχώρι-Άνω και Κάτω Πτεριά-Κομνηνάδες-     Διποταμία-Χιονάτο-Νεστόριο- Μελάνθιο-Νίκη-Λάγγα-Βράχος-Πετροπουλάκι-Καστοριά.
 Παρασκευή (21-02-2020) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Λεύκη-Κορομηλιά-Ν.Οικισμός Κορεστίων-Κρανιώνας-Μαυρόκαμπος-Χαλάρα-Μακροχώρι-Μελάς-Άνω Μελάς-Αγιος Αντώνιος-Βυσσινιά-Οξυά-Πολυκέρασος-Τοιχιό-Σιδηροχώρι-Κεφαλάρι-Απόσκεπος-Καστοριά.
Σάββατο (22-02-2020) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Λαχανόκηποι-Λακκώματα-Κρύα Νερά-Σπήλαια-Ζευγοστάσιο-Άνω και Κάτω  Περιβόλι-Καστανόφυτο-Άγ.Ηλίας-Σπήλιος-Κερασώνα-Ανθηρό-Νόστιμο-Βέλος-Διαλεκτό-Βοτάνι-Αμμουδάρα-Ασπροκκλησιά-Αμπελοχώρι-Ασπρονέρι-Κρεμαστή-Λάγουρα-Καστοριά.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΚΟΖΑΝΗΣ:
Δευτέρα (17-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Αλιάκμωνας- Μελιδόνι-Χειμερινό-Μολόχα- Πλατανιά-Σήμαντρο- Βελανιδιά- Στέρνα-Κρυονέρι-Ασπρούλα- Μεσόλογγος-Χορηγός- Λευκοθέα- Λευκαδιό- Βροντή-Απιδέα- Ρόκαστρο- Λούβρη -Κριμήνι- Ροδοχώρι -Ανθοχώρι- Φυτόκιο- Λουκόμι-Πυλωρί- Αξιόκαστρο-  Κλήμα- Τραπεζίτσα- Πανάρετη– Πολύλακκο.
Τρίτη (18-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ομαλή- Αγίασμα- Σταυροδρόμι- Διχείμαρο- Πλακίδα- Δαμασκηνιά- Κλεισώρεια- Δραγασιά-Ζώνη- - Λυκνάδες- Λεύκη – Άγιος Θεόδωρος- Αχλαδιά- Κοιλάδι- Άγιοι Ανάργυροι- Πολυκάστανο- Δάφνη -Ανθούσα- Τριάδα- Αυγερινός- Βυθός –Πεντάλοφος- Δίλοφος - Σωτήρας- Μόρφη- Βουχωρίνα- Κορυφή- Χρυσαυγή-Γλυκοκερασιά.
Τετάρτη (19-02-2020) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καλαμιά-Αλωνάκια- Ανθότοπος- Κηπάρι - Κοκκιναράς -Σκήτη - Ξηρολίμνη - Δαφνερό- Παλιόκαστρο- Μικρόκαστρο- Μεσοπόταμος –Γαλατινή – Καλονέρι – Εράτυρα – Πελεκάνος – Δρυόβουνο - Σισάνι -Βλάστη- Νάμματα – Ανναράχη - Εμπόριο - Κρυόβρυση – Μηλοχώρι - Φούφας – Μεταμόρφωση - Λυγερή - N. Νικόπολη –Σιδερά - Λιβερά – Κτενάς.
Πέμπτη (20-02-2020) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Δροσερό-Γαλάτεια – Ολυμπιάδα – Περδίκκας - Πεντάβρυσος – Ανατολικό -  Κομνηνά- Μαυροδένδρι- Ποντοκώμη - Μεσόβουνο- Πύργοι-Άγιος Χριστόφορος –Καρυοχώρι- Σκάφη-Σπηλιά – Ερμακιά - Πτελεώνας -Ακρινή –Προφήτης Ηλίας (Παρχάρια) – Άγιος Δημήτριος -Ρυάκιο-Άγιο Πνεύμα-Παρχάρι Τετραλόφου –Τετράλοφος - Άγιος Χαράλαμπος – Βοσκοχώρι- Αυγή – Καπνοχώρι- Άγιοι Θεόδωροι -Λεβέντης-Πολύμυλος – Ζωοδόχος Πηγή-Αγία Παρασκευή- Γαλάνη-Κρεμαστή- Θυμαριά – Κοιλάδα.
Παρασκευή (21-02-2020) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Νέο Κλείτος – Πρωτοχώρι - Λευκοπηγή-Αγία Παρασκευή Ροδιανή -Κερασιά- Κτένι- Αιανή- Χρώμιο-Καισαρειά- Κήπος- Κάτω Κώμη- Μηλιά -Άνω Κώμη- Σπάρτο- Κοντοβούνι- Σταυρωτή-Πύργος- Ανατολή- Αμυγδαλιά- Βαθύλακκος- Νεραΐδα- Αύρα- Ίμερα- Πολύφυτος -Πετρανά- Μεσσιανή- Κουβούκλια- Ροδίτης- Λεύκαρα- Οινόη- Πτελέα.
Κυριακή (23-02-2020) και ώρες από 18.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ρύμνιο -Φρούριο- Μικρόβαλτο- Τρανόβαλτο- Λαζαράδες - Ελάτη- Λιβαδερό- Μεταξά-Τριγωνικό- Πολύραχο- Προσήλιο-Λάβα-Καστανιά- Παλαιογράτσανο Καταφύγιο- Βελβεντό- Αγία Κυριακή-Αυλές- Γούλες-Κρανίδια-Πλατανόρευμα.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΦΛΩΡΙΝΑΣ:
Δευτέρα (17-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Πρώτη- Κλαδοράχη- Άνω Κλεινές- Ακρίτας- Παρόρι- Εθνικό-Κρατερό-Αγ. Παρασκευή-Νίκη-Πολυπλάτανος- Κάτω Κλεινές-Άνω/Κάτω Καλλινίκη-Μαρίνα- Μεσοχώρι-Μεσόκαμπος
Τρίτη (18-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Σκοπός-Αχλάδα-Μελίτη-Νεοχωράκι-Λόφοι-Κέλλη -Αγ. Βαρθολομαίος
Τετάρτη (19-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Φλάμπουρο – Λεπτοκαρύα – Κολχική – Υδρούσα - Άνω Υδρούσα – Δροσοπηγή – Τροπαιούχος – Ατραπός – Τριανταφυλλιά - Πολυπόταμος
Πέμπτη (20-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Κλειδί – Φαράγγι – Μανιάκι – Αντίγονο – Πελαργός – Φιλώτας – Λεβαία – Βεγόρα - Αγ. Παντελεήμονας - Πέτρες.
Παρασκευή (21-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Βαρικό – Λέχοβο – Ασπρόγεια – Σκλήθρο – Νυμφαίο – Αγραπιδιές – Αετός – Βαλτόνερα – Λιμνοχώρι - Ανάργυροι.
Σάββατο (22-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Βροντερό – Πύλη – Ψαράδες – Πλατύ – Καλλιθέα – Λευκώνας – Καρυές – Μικρολίμνη – Πράσινο – Ανταρτικό - Πισοδέρι.

Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ανακοινώνεται ότι για την επόμενη εβδομάδα (από 17 έως 23 Φεβρουαρίου του έτους 2020) τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων της Γενικής Περιφερειακής Αστυνομικής Διεύθυνσης Δυτικής Μακεδονίας θα είναι τα ακόλουθα:
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΓΡΕΒΕΝΩΝ:
Δευτέρα (17-02-2020)  και ώρες από 18:00 έως 24:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά – Μαυραναίοι – Μαυρονόρος – Κοσμάτι – Σταυρός – Παρώρειο – Τρίκωμο – Μοναχίτι – Ζιάκας – Σπήλαιο – Αβδέλλα – Περιβόλι – Γρεβενά.
Τρίτη (18-02-2020) και ώρες από 17:00 έως 24:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά - Μαυραναίοι – Αναβρυτά – Πολυνέρι – Λάβδα – Πανόραμα – Σμίξη – Αλατόπετρα – Πρόσβορο – Αετιά – Φιλιππαίοι – Σαμαρίνα – Δοτσικό – Μεσολούρι – Γρεβενά.
Τετάρτη (19-02-2020) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά - Δεσπότης – Πηγαδίτσα – Σιταράς – Κηπουρειό – Πριονιά – Καλλιθέα – Κρανιά – Μικρολίβαδο – Γρεβενά.
Πέμπτη (20-02-2020) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά- Μεγάλο Σειρήνι – Μικρό Σειρήνι – Αμυγδαλιές – Αηδόνια – Κληματάκι – Άγιος Γεώργιος – Κιβωτός – Τραπεζούντα – Κοκκινιά – Πολύδενδρο – Ταξιάρχης – Μηλιά – Βατόλακκος – Ελεύθερο β και α –Ασπρόκαμπος – Μυρσίνη – Γρεβενά.
Παρασκευή (21-02-2020) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Γρεβενά – Καλαμίτσι – Πόρος – Μικροκλεισούρα – Πιστικό –Κνιδή - Πυλωροι  – Βάρη - Έξαρχος – Ποντινή – Παλαιοχώρι – Νεοχώρι – Δίπορο – Σαρακήνα – Κεντρό – Νησί – Αγαλαίοι – Ιτέα  -Αγάπη – Καλόχη – Γρεβενά.
Κυριακή (23-02-2020) και ώρες από 20:00 έως 02:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ:  Γρεβενά – Έλατος – Καληράχη – Μέγαρο – Κυπαρίσσι – Καλονή – Τρίκορφο – Δασύλλιο – Άγιος Κόσμας – Κυδωνιές – Εκκλησίες – Λειψί – Ροδιά – Σύδενδρο – Οροπέδιο – Γρεβενά.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ:
Δευτέρα (17-02-2020) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Δισπηλιό-Μαυροχώρι-Πολυκάρπη-Τοιχιό-Μεταμόρφωση-Φωτεινή-Σταυροπόταμος-Μελισσότοπος-Βασιλειάδα-Βέργα-Κλεισούρα-Λιθιά-Κορησός-Αμπελόκηποι- Μηλίτσα-Κωσταράζι-Βογατσικό-Γέρμας-Δισπηλιό-Καστοριά.
Τρίτη (18-02-2020) και ώρες από 08.30 έως 14.30 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ : Καστοριά-Δενδροχώρι-Ιεροπηγή-Αγία Κυριακή-Οινόη-Άνω και Κάτω Πτεριά-Πολυάνεμος-Καλοχώρι-Τσάκωνη-Πεντάβρυσος-Ομορφοκκλησιά-Υψηλό-Αυγή-Χιλιόδενδρο-Ποριά-Καστοριά.
Τετάρτη (19-02-2020) και ώρες από 08.30 έως 14.30 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Μανιάκοι-Κρανοχώρι- Άνω και Κάτω Πτελέα-Αγία Άννα-Νεστόριο-Κοτύλη-Κυψέλη-Επταχώρι-Χρυσή-Πευκόφυτο-Πεύκο-Καστοριά.
Πέμπτη (20-02-2020) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Κολοκυνθού-Μεσοποταμία-Καλοχώρι-Άνω και Κάτω Πτεριά-Κομνηνάδες-     Διποταμία-Χιονάτο-Νεστόριο- Μελάνθιο-Νίκη-Λάγγα-Βράχος-Πετροπουλάκι-Καστοριά.
 Παρασκευή (21-02-2020) και ώρες από 17.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Λεύκη-Κορομηλιά-Ν.Οικισμός Κορεστίων-Κρανιώνας-Μαυρόκαμπος-Χαλάρα-Μακροχώρι-Μελάς-Άνω Μελάς-Αγιος Αντώνιος-Βυσσινιά-Οξυά-Πολυκέρασος-Τοιχιό-Σιδηροχώρι-Κεφαλάρι-Απόσκεπος-Καστοριά.
Σάββατο (22-02-2020) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καστοριά-Λαχανόκηποι-Λακκώματα-Κρύα Νερά-Σπήλαια-Ζευγοστάσιο-Άνω και Κάτω  Περιβόλι-Καστανόφυτο-Άγ.Ηλίας-Σπήλιος-Κερασώνα-Ανθηρό-Νόστιμο-Βέλος-Διαλεκτό-Βοτάνι-Αμμουδάρα-Ασπροκκλησιά-Αμπελοχώρι-Ασπρονέρι-Κρεμαστή-Λάγουρα-Καστοριά.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΚΟΖΑΝΗΣ:
Δευτέρα (17-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Αλιάκμωνας- Μελιδόνι-Χειμερινό-Μολόχα- Πλατανιά-Σήμαντρο- Βελανιδιά- Στέρνα-Κρυονέρι-Ασπρούλα- Μεσόλογγος-Χορηγός- Λευκοθέα- Λευκαδιό- Βροντή-Απιδέα- Ρόκαστρο- Λούβρη -Κριμήνι- Ροδοχώρι -Ανθοχώρι- Φυτόκιο- Λουκόμι-Πυλωρί- Αξιόκαστρο-  Κλήμα- Τραπεζίτσα- Πανάρετη– Πολύλακκο.
Τρίτη (18-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ομαλή- Αγίασμα- Σταυροδρόμι- Διχείμαρο- Πλακίδα- Δαμασκηνιά- Κλεισώρεια- Δραγασιά-Ζώνη- - Λυκνάδες- Λεύκη – Άγιος Θεόδωρος- Αχλαδιά- Κοιλάδι- Άγιοι Ανάργυροι- Πολυκάστανο- Δάφνη -Ανθούσα- Τριάδα- Αυγερινός- Βυθός –Πεντάλοφος- Δίλοφος - Σωτήρας- Μόρφη- Βουχωρίνα- Κορυφή- Χρυσαυγή-Γλυκοκερασιά.
Τετάρτη (19-02-2020) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Καλαμιά-Αλωνάκια- Ανθότοπος- Κηπάρι - Κοκκιναράς -Σκήτη - Ξηρολίμνη - Δαφνερό- Παλιόκαστρο- Μικρόκαστρο- Μεσοπόταμος –Γαλατινή – Καλονέρι – Εράτυρα – Πελεκάνος – Δρυόβουνο - Σισάνι -Βλάστη- Νάμματα – Ανναράχη - Εμπόριο - Κρυόβρυση – Μηλοχώρι - Φούφας – Μεταμόρφωση - Λυγερή - N. Νικόπολη –Σιδερά - Λιβερά – Κτενάς.
Πέμπτη (20-02-2020) και ώρες από 09:00 έως 15:00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Δροσερό-Γαλάτεια – Ολυμπιάδα – Περδίκκας - Πεντάβρυσος – Ανατολικό -  Κομνηνά- Μαυροδένδρι- Ποντοκώμη - Μεσόβουνο- Πύργοι-Άγιος Χριστόφορος –Καρυοχώρι- Σκάφη-Σπηλιά – Ερμακιά - Πτελεώνας -Ακρινή –Προφήτης Ηλίας (Παρχάρια) – Άγιος Δημήτριος -Ρυάκιο-Άγιο Πνεύμα-Παρχάρι Τετραλόφου –Τετράλοφος - Άγιος Χαράλαμπος – Βοσκοχώρι- Αυγή – Καπνοχώρι- Άγιοι Θεόδωροι -Λεβέντης-Πολύμυλος – Ζωοδόχος Πηγή-Αγία Παρασκευή- Γαλάνη-Κρεμαστή- Θυμαριά – Κοιλάδα.
Παρασκευή (21-02-2020) και ώρες από 09.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Νέο Κλείτος – Πρωτοχώρι - Λευκοπηγή-Αγία Παρασκευή Ροδιανή -Κερασιά- Κτένι- Αιανή- Χρώμιο-Καισαρειά- Κήπος- Κάτω Κώμη- Μηλιά -Άνω Κώμη- Σπάρτο- Κοντοβούνι- Σταυρωτή-Πύργος- Ανατολή- Αμυγδαλιά- Βαθύλακκος- Νεραΐδα- Αύρα- Ίμερα- Πολύφυτος -Πετρανά- Μεσσιανή- Κουβούκλια- Ροδίτης- Λεύκαρα- Οινόη- Πτελέα.
Κυριακή (23-02-2020) και ώρες από 18.00 έως 24.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Ρύμνιο -Φρούριο- Μικρόβαλτο- Τρανόβαλτο- Λαζαράδες - Ελάτη- Λιβαδερό- Μεταξά-Τριγωνικό- Πολύραχο- Προσήλιο-Λάβα-Καστανιά- Παλαιογράτσανο Καταφύγιο- Βελβεντό- Αγία Κυριακή-Αυλές- Γούλες-Κρανίδια-Πλατανόρευμα.
ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ  ΦΛΩΡΙΝΑΣ:
Δευτέρα (17-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Πρώτη- Κλαδοράχη- Άνω Κλεινές- Ακρίτας- Παρόρι- Εθνικό-Κρατερό-Αγ. Παρασκευή-Νίκη-Πολυπλάτανος- Κάτω Κλεινές-Άνω/Κάτω Καλλινίκη-Μαρίνα- Μεσοχώρι-Μεσόκαμπος
Τρίτη (18-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Σκοπός-Αχλάδα-Μελίτη-Νεοχωράκι-Λόφοι-Κέλλη -Αγ. Βαρθολομαίος
Τετάρτη (19-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 14.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Φλάμπουρο – Λεπτοκαρύα – Κολχική – Υδρούσα - Άνω Υδρούσα – Δροσοπηγή – Τροπαιούχος – Ατραπός – Τριανταφυλλιά - Πολυπόταμος
Πέμπτη (20-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Κλειδί – Φαράγγι – Μανιάκι – Αντίγονο – Πελαργός – Φιλώτας – Λεβαία – Βεγόρα - Αγ. Παντελεήμονας - Πέτρες.
Παρασκευή (21-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Βαρικό – Λέχοβο – Ασπρόγεια – Σκλήθρο – Νυμφαίο – Αγραπιδιές – Αετός – Βαλτόνερα – Λιμνοχώρι - Ανάργυροι.
Σάββατο (22-02-2020) και ώρες από 08.00 έως 15.00 ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΟ: Βροντερό – Πύλη – Ψαράδες – Πλατύ – Καλλιθέα – Λευκώνας – Καρυές – Μικρολίμνη – Πράσινο – Ανταρτικό - Πισοδέρι.

Αναβίωση του αποκριάτικου εθίμου στο άναμμα της φωτιάς «Τζουτζουνάτε» που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή της Αποκριάς στις 01-03-2020 και ώρα 20:00μ.μ. στην κάτω πλατεία της Τ.Κ. Φλαμπούρου Φλώρινας.


Αποκριάτικου έθιμο «Τζουτζουνάτε»

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αναβίωση του αποκριάτικου εθίμου στο άναμμα της φωτιάς «Τζουτζουνάτε» που θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή της Αποκριάς στις 01-03-2020 και ώρα 20:00μ.μ. στην κάτω πλατεία της Τ.Κ. Φλαμπούρου Φλώρινας.


Σάββατο 15 Φεβρουαρίου 2020

Για καθυστερημένη… σπουδή εγκαλεί τον Γιάνη Βαρουφάκη η Ζωή Κωνσταντοπούλουαναφορικά με την κίνηση του πρώην υπουργό Οικονομικών να παραδώσει τους ηχογραφημένους από τον ίδιο διαλόγουςτους ηχογραφημένους από τον ίδιο διαλόγους στις συνεδριάσεις του Eurogroup του 2015.
Η κ. Κωνσταντοπούλου κατηγορεί τον πρώην υπουργό γιατί δεν κατέθεσε τότε στη Βουλή, όταν εκείνη ήταν πρόεδρος, τους διαλόγους των υπουργών Οικονομικών για το ελληνικό ζήτημα. Αναφέρει επίσης, πως ακόμα και τώρα εκείνη είναιέτοιμη να δημοσιεύσει τις απομαγνητοφωνήσεις, «εάν θέλεις κάποιος άλλος να το κάνει για σένα»
«Πολύ αργά κ. Βαρουφάκη… Αυτές οι ηχογραφήσειςέπρεπε να έχουν κατατεθεί στο Κοινοβούλιο το 2015! Ανήκουν στον ελληνικό λαό και στο ελληνικό κράτος, δεν είναι προσωπική σου ιδιοκτησία. Αναρωτιέμαι γιατί δεν τις παρέδωσες σε εμένα όταν ήμουν τότε Πρόεδρος της Βουλής. Μήπως επειδή θα τις δημοσίευμα; Και πάλι προτίθεμαι να το κάνω, εάν θέλεις κάποιος άλλος να το κάνει για εσένα», έγραψε στα αγγλικά η κ. Κωνσταντοπούλου.
Την Παρασκευή ο Γιάνης Βαρουφάκης έβαλε«φωτιά» σε μια κατά τ' άλλα προβλέψιμων τόνων συζήτηση για τα εργασιακά, καταθέτοντας το στικάκι με τις ηχογραφήσεις όλων των κρίσιμων Eurogroup του πρώτου εξαμνήνου του 2015.
Το στικάκι μπορεί να επιστράφηκε ως «απαράδεκτο» από τον Πρόεδρο της Βουλής Κώστα Τασούλα, με το επιχείρημα ότι το Κοινοβούλιο δεν πρόκειται να γίνει «αχθοφόρος» και «βαστάζος» των ευθυνών του Γιάνη Βαρουφάκη, ο ίδιος ο επικεφαλής του ΜέΡΑ 25 ωστόσο, «πέτυχε» να στρέψει πάνω του τους προβολείς της δημοσιότητας για τα «κατορθώματά» του το πρώτο εξάμηνο του 2015. 
ΠΗΓΗ: cnn.gr


Κωνσταντοπούλου σε Βαρουφάκη: Αν δεν θες εσύ, δημοσιεύω εγώ τους διαλόγους στο Eurogroup

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Για καθυστερημένη… σπουδή εγκαλεί τον Γιάνη Βαρουφάκη η Ζωή Κωνσταντοπούλουαναφορικά με την κίνηση του πρώην υπουργό Οικονομικών να παραδώσει τους ηχογραφημένους από τον ίδιο διαλόγουςτους ηχογραφημένους από τον ίδιο διαλόγους στις συνεδριάσεις του Eurogroup του 2015.
Η κ. Κωνσταντοπούλου κατηγορεί τον πρώην υπουργό γιατί δεν κατέθεσε τότε στη Βουλή, όταν εκείνη ήταν πρόεδρος, τους διαλόγους των υπουργών Οικονομικών για το ελληνικό ζήτημα. Αναφέρει επίσης, πως ακόμα και τώρα εκείνη είναιέτοιμη να δημοσιεύσει τις απομαγνητοφωνήσεις, «εάν θέλεις κάποιος άλλος να το κάνει για σένα»
«Πολύ αργά κ. Βαρουφάκη… Αυτές οι ηχογραφήσειςέπρεπε να έχουν κατατεθεί στο Κοινοβούλιο το 2015! Ανήκουν στον ελληνικό λαό και στο ελληνικό κράτος, δεν είναι προσωπική σου ιδιοκτησία. Αναρωτιέμαι γιατί δεν τις παρέδωσες σε εμένα όταν ήμουν τότε Πρόεδρος της Βουλής. Μήπως επειδή θα τις δημοσίευμα; Και πάλι προτίθεμαι να το κάνω, εάν θέλεις κάποιος άλλος να το κάνει για εσένα», έγραψε στα αγγλικά η κ. Κωνσταντοπούλου.
Την Παρασκευή ο Γιάνης Βαρουφάκης έβαλε«φωτιά» σε μια κατά τ' άλλα προβλέψιμων τόνων συζήτηση για τα εργασιακά, καταθέτοντας το στικάκι με τις ηχογραφήσεις όλων των κρίσιμων Eurogroup του πρώτου εξαμνήνου του 2015.
Το στικάκι μπορεί να επιστράφηκε ως «απαράδεκτο» από τον Πρόεδρο της Βουλής Κώστα Τασούλα, με το επιχείρημα ότι το Κοινοβούλιο δεν πρόκειται να γίνει «αχθοφόρος» και «βαστάζος» των ευθυνών του Γιάνη Βαρουφάκη, ο ίδιος ο επικεφαλής του ΜέΡΑ 25 ωστόσο, «πέτυχε» να στρέψει πάνω του τους προβολείς της δημοσιότητας για τα «κατορθώματά» του το πρώτο εξάμηνο του 2015. 
ΠΗΓΗ: cnn.gr


Κατά πληροφορίες πρόκειται για αξιωματούχο σε τελωνείο ο οποίος συνελήφθη σε δημόσια λουτρά παρά το γεγονός ότι η καραντίνα για τον ίδιο ήταν σε ίσχυ.
Την είδηση ότι Βορειοκορεάτης αξιωματούχος εκτελέστηκε επειδή «έσπασε» την καραντίνα που έχει επιβληθεί σε όλους όσοι έχουν ταξιδέψει το τελευταίο διάστημα την Κίνα μετέδωσε εφημερίδα της Νότιας Κορέας.
Κατά τις ίδιες πληροφορίες πρόκειται για αξιωματούχο σε τελωνείο ο οποίος συνελήφθη σε δημόσια λουτρά παρά το γεγονός ότι η καραντίνα που έχει επιβληθεί λόγω της κρίσης με τον κορωνοϊό ήταν σε ίσχυ.
Το δημοσίευμα αναφέρει ότι ο εν λόγω αξιωματούχος, ο οποίος εκτελέστηκε όταν συνελήφθη, είχε επιστρέψει στη Βόρεια Κορέα μετά από ταξίδι στην Κίνα.
Στην Βόρεια Κορέα ο Κιμ Γιονγκ Ουν έχει επιβάλει στρατιωτικό νόμο για την εφαρμογή της καραντίνας.
Κατά τις ίδιες πληροφορίες ένας δεύτερος αξιωματούχος «εξορίστηκε» σε φάρμα επειδή προσπάθησε να κρύψει το γεγονός ότι είχε ταξιδέψει στην Κίνα.
ΠΗΓΗ: piraeuspress.gr


Κορωνοϊός: Βορειοκορεάτης αξιωματούχος εκτελέστηκε επειδή «έσπασε» την καραντίνα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Κατά πληροφορίες πρόκειται για αξιωματούχο σε τελωνείο ο οποίος συνελήφθη σε δημόσια λουτρά παρά το γεγονός ότι η καραντίνα για τον ίδιο ήταν σε ίσχυ.
Την είδηση ότι Βορειοκορεάτης αξιωματούχος εκτελέστηκε επειδή «έσπασε» την καραντίνα που έχει επιβληθεί σε όλους όσοι έχουν ταξιδέψει το τελευταίο διάστημα την Κίνα μετέδωσε εφημερίδα της Νότιας Κορέας.
Κατά τις ίδιες πληροφορίες πρόκειται για αξιωματούχο σε τελωνείο ο οποίος συνελήφθη σε δημόσια λουτρά παρά το γεγονός ότι η καραντίνα που έχει επιβληθεί λόγω της κρίσης με τον κορωνοϊό ήταν σε ίσχυ.
Το δημοσίευμα αναφέρει ότι ο εν λόγω αξιωματούχος, ο οποίος εκτελέστηκε όταν συνελήφθη, είχε επιστρέψει στη Βόρεια Κορέα μετά από ταξίδι στην Κίνα.
Στην Βόρεια Κορέα ο Κιμ Γιονγκ Ουν έχει επιβάλει στρατιωτικό νόμο για την εφαρμογή της καραντίνας.
Κατά τις ίδιες πληροφορίες ένας δεύτερος αξιωματούχος «εξορίστηκε» σε φάρμα επειδή προσπάθησε να κρύψει το γεγονός ότι είχε ταξιδέψει στην Κίνα.
ΠΗΓΗ: piraeuspress.gr


Επιπτώσεις στην άμυνα της Τουρκίας έχουν τα πολλά μέτωπα που έχει ανοίξει ο Τούρκος πρόεδρος.
Η μάχη στη βόρεια Συρία και η μετωπική σύγκρουση με τις δυνάμεις του Μπασάρ αλ Άσαντ αναγκάζει την τουρκική ηγεσία να ενισχύσει το μέτωπο με επιπλέον στρατιωτικές δυνάμεις.
Όπως μετέδωσε ο ΣΚΑΪ, η Άγκυρα αποσύρει τις δυνάμεις της από τα σύνορα με την Ελλάδα, στον Έβρο και τις στέλνει στη Συρία, προκειμένου να φτάσουν στο Ιντλίμπ, όπως προκύπτει και από τις δηλώσεις του Χουλουσί Ακάρ, ότι η Τουρκία θα χτυπά πια όλους τους στόχους.
Συγκεκριμένα, μεταφέρονται 4 οβιδοβόλα από την Αδριανούπολη αυξάνοντας την κινητικότητα στα σύνορα.
Σύμφωνα με το τουρκικό πρακτορείο ειδήσεων Anadolou, μαζικά πλέον μονάδες των τουρκικών ειδικών δυνάμεων, καθώς και οπλικά συστήματα, μετακινούνται από χθες το βράδυ στα σύνορα με τη Συρία.
Συγκεκριμένα, 43 φορτάμαξες με άρματα μάχης ΤΟΜΑ μεταφέρθηκαν στην πόλη Iskenderun σιδηροδρομικώς. Ο εξοπλισμός πρόκειται να μετακινηθεί στο συριακό έδαφος τις επόμενες ώρες.
Σύμφωνα με το τουρκικό πρακτορείο, 120 συστήματα των τουρκικών ενόπλων δυνάμεων εισήλθαν στην επαρχία Ιντλίμπ, συμπεριλαμβανομένων των αρμάτων Leopard, ΤΟΜΑ και πολλαπλών εκτοξευτών πυραύλων Kasirga.
Από τη μια, η Τουρκία ενισχύει τις δυνάμεις της με αυτό τον τρόπο, από την άλλη, ο Ερντογάν βρίσκεται σε δύσκολη θέση, καθώς λαμβάνει προειδοποιήσεις από τη Μόσχα.
Ο Άσαντ από την άλλη πλευρά, είναι αποφασισμένος να δώσει μιαισχυρή απάντηση στους Τούρκους και για αυτό μετακίνησε συστήματα πυραύλων πολλαπλών εκτοξευτήρων BM-27 Uragan και BM-30 Smerch, τα οποία ήδη στοχεύουν σήμερα στις περιοχές όπου συγκεντρώθηκαν οι τουρκικές δυνάμεις.
ΠΗΓΗ: newsbomb.gr


Τι συμβαίνει στα σύνορα; Γιατί φεύγουν οι Τούρκοι στρατιώτες από τον Έβρο;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Επιπτώσεις στην άμυνα της Τουρκίας έχουν τα πολλά μέτωπα που έχει ανοίξει ο Τούρκος πρόεδρος.
Η μάχη στη βόρεια Συρία και η μετωπική σύγκρουση με τις δυνάμεις του Μπασάρ αλ Άσαντ αναγκάζει την τουρκική ηγεσία να ενισχύσει το μέτωπο με επιπλέον στρατιωτικές δυνάμεις.
Όπως μετέδωσε ο ΣΚΑΪ, η Άγκυρα αποσύρει τις δυνάμεις της από τα σύνορα με την Ελλάδα, στον Έβρο και τις στέλνει στη Συρία, προκειμένου να φτάσουν στο Ιντλίμπ, όπως προκύπτει και από τις δηλώσεις του Χουλουσί Ακάρ, ότι η Τουρκία θα χτυπά πια όλους τους στόχους.
Συγκεκριμένα, μεταφέρονται 4 οβιδοβόλα από την Αδριανούπολη αυξάνοντας την κινητικότητα στα σύνορα.
Σύμφωνα με το τουρκικό πρακτορείο ειδήσεων Anadolou, μαζικά πλέον μονάδες των τουρκικών ειδικών δυνάμεων, καθώς και οπλικά συστήματα, μετακινούνται από χθες το βράδυ στα σύνορα με τη Συρία.
Συγκεκριμένα, 43 φορτάμαξες με άρματα μάχης ΤΟΜΑ μεταφέρθηκαν στην πόλη Iskenderun σιδηροδρομικώς. Ο εξοπλισμός πρόκειται να μετακινηθεί στο συριακό έδαφος τις επόμενες ώρες.
Σύμφωνα με το τουρκικό πρακτορείο, 120 συστήματα των τουρκικών ενόπλων δυνάμεων εισήλθαν στην επαρχία Ιντλίμπ, συμπεριλαμβανομένων των αρμάτων Leopard, ΤΟΜΑ και πολλαπλών εκτοξευτών πυραύλων Kasirga.
Από τη μια, η Τουρκία ενισχύει τις δυνάμεις της με αυτό τον τρόπο, από την άλλη, ο Ερντογάν βρίσκεται σε δύσκολη θέση, καθώς λαμβάνει προειδοποιήσεις από τη Μόσχα.
Ο Άσαντ από την άλλη πλευρά, είναι αποφασισμένος να δώσει μιαισχυρή απάντηση στους Τούρκους και για αυτό μετακίνησε συστήματα πυραύλων πολλαπλών εκτοξευτήρων BM-27 Uragan και BM-30 Smerch, τα οποία ήδη στοχεύουν σήμερα στις περιοχές όπου συγκεντρώθηκαν οι τουρκικές δυνάμεις.
ΠΗΓΗ: newsbomb.gr


Οι πόνοι περιόδου ταλαιπωρούν μεγάλο ποσοστό των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας.
Μάλιστα, σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος είναι αρκετά έντονος ώστε να επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα της γυναίκας, δυσκολεύοντας την εκτέλεση διαφόρων δραστηριοτήτων, για μία ή περισσότερες μέρες κάθε μήνα.
Στην ιατρική, οι πόνοι περιόδου περιγράφονται με τον όρο «δυσμηνόρροια», η οποία διακρίνεται σε δευτεροπαθή και πρωτοπαθή, ανάλογα με το αν οφείλεται σε κάποια υποκείμενη παθολογική κατάσταση ή όχι. Σε κάθε περίπτωση, πρόκειται για μια κατάσταση που συνήθως αντιμετωπίζεται με χρήση μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, καθώς στην εμφάνισή της εμπλέκονται μόρια που σχετίζονται με τη φλεγμονή, τα οποία ονομάζονται προσταγλανδίνες.
Τα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες έχουν εξετάσει την επίδραση διαφόρων παραγόντων που σχετίζονται με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής στη συχνότητα εμφάνισης και τη σοβαρότητα της δυσμηνόρροιας, με αποτέλεσμα να έχουν ταυτοποιηθεί ορισμένα θρεπτικά συστατικά που είναι πιθανό να ασκούν καταπραϋντική ή επιβαρυντική δράση.
Σε γενικές γραμμές, έχει φανεί πως η υψηλή κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα προσταγλανδινών, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της δυσμηνόρροιας, ενώ η κατανάλωση δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε ω-3 λιπαρά έχει συνδεθεί με χαμηλότερη χρήση μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων κατά τη διάρκεια της περιόδου.
Από την άλλη, η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών είναι πιθανό να δρα βοηθητικά, καθώς και η κατανάλωση χορτοφαγικής δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ωστόσο, αν και υπάρχουν μελέτες που δείχνουν πως η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου, η δράση αυτή δεν επιβεβαιώνεται από το σύνολο της υπάρχουσας βιβλιογραφίας.
Επιπλέον, έχει φανεί πως η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου ενδεχομένως να παίζει ρόλο στην ανακούφιση των πόνων περιόδου, εξαιτίας της συμμετοχής του στη σύσπαση και χαλάρωση των μυών, ενώ η καφεΐνη έχει συσχετισθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης δυσμηνόρροιας. Τέλος, αν και το αλκοόλ έχει χαρακτηριστεί ως επιβαρυντικός παράγοντας, νεότερα δεδομένα δε φαίνεται να επιβεβαιώνουν τη σχέση της κατανάλωσης αλκοόλ με την επιδείνωση του πόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου.
ΠΗΓΗ: Neadiatrofis.gr

Πώς η διατροφή σχετίζεται με τους πόνους της περιόδου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι πόνοι περιόδου ταλαιπωρούν μεγάλο ποσοστό των γυναικών αναπαραγωγικής ηλικίας.
Μάλιστα, σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος είναι αρκετά έντονος ώστε να επηρεάζει αρνητικά την καθημερινότητα της γυναίκας, δυσκολεύοντας την εκτέλεση διαφόρων δραστηριοτήτων, για μία ή περισσότερες μέρες κάθε μήνα.
Στην ιατρική, οι πόνοι περιόδου περιγράφονται με τον όρο «δυσμηνόρροια», η οποία διακρίνεται σε δευτεροπαθή και πρωτοπαθή, ανάλογα με το αν οφείλεται σε κάποια υποκείμενη παθολογική κατάσταση ή όχι. Σε κάθε περίπτωση, πρόκειται για μια κατάσταση που συνήθως αντιμετωπίζεται με χρήση μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, καθώς στην εμφάνισή της εμπλέκονται μόρια που σχετίζονται με τη φλεγμονή, τα οποία ονομάζονται προσταγλανδίνες.
Τα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες έχουν εξετάσει την επίδραση διαφόρων παραγόντων που σχετίζονται με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής στη συχνότητα εμφάνισης και τη σοβαρότητα της δυσμηνόρροιας, με αποτέλεσμα να έχουν ταυτοποιηθεί ορισμένα θρεπτικά συστατικά που είναι πιθανό να ασκούν καταπραϋντική ή επιβαρυντική δράση.
Σε γενικές γραμμές, έχει φανεί πως η υψηλή κατανάλωση ω-3 λιπαρών οξέων μπορεί να μειώσει τα επίπεδα προσταγλανδινών, ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της δυσμηνόρροιας, ενώ η κατανάλωση δίαιτας με υψηλή περιεκτικότητα σε ω-3 λιπαρά έχει συνδεθεί με χαμηλότερη χρήση μη-στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων κατά τη διάρκεια της περιόδου.
Από την άλλη, η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών είναι πιθανό να δρα βοηθητικά, καθώς και η κατανάλωση χορτοφαγικής δίαιτας με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Ωστόσο, αν και υπάρχουν μελέτες που δείχνουν πως η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου, η δράση αυτή δεν επιβεβαιώνεται από το σύνολο της υπάρχουσας βιβλιογραφίας.
Επιπλέον, έχει φανεί πως η επαρκής πρόσληψη μαγνησίου ενδεχομένως να παίζει ρόλο στην ανακούφιση των πόνων περιόδου, εξαιτίας της συμμετοχής του στη σύσπαση και χαλάρωση των μυών, ενώ η καφεΐνη έχει συσχετισθεί με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης δυσμηνόρροιας. Τέλος, αν και το αλκοόλ έχει χαρακτηριστεί ως επιβαρυντικός παράγοντας, νεότερα δεδομένα δε φαίνεται να επιβεβαιώνουν τη σχέση της κατανάλωσης αλκοόλ με την επιδείνωση του πόνου κατά τη διάρκεια της περιόδου.
ΠΗΓΗ: Neadiatrofis.gr

Τι πρέπει να αποφύγετε αν το πάρετε απόφαση.
Η εμμονή με τη δίαιτα μπορεί να έχει επικίνδυνα αποτελέσματα για τον οργανισμό καθώς η ανυπομονησία για απώλεια βάρους και αδυνάτισμα οδηγεί σε πολλές λάθος επιλογές.
Διαβάστε ποιες είναι οι παγίδες που πρέπει να αποφύγετε:
– Στερητικές και ακραίες δίαιτες
Οι μεγάλες «περικοπές» σε θερμίδες οδηγούν μεν σε απώλεια βάρους, ωστόσο τα κιλά που χάνουμε είναι ως επί το πλείστον μυϊκός ιστός, την ώρα που το ζητούμενό μας είναι να χαθεί λίπος. Όσοι ακολουθούν τέτοια διατροφικά σχήματα, εκτός του ότι κινδυνεύουν από διάφορα προβλήματα υγείας, καταλήγουν να πάρουν πίσω το βάρος που έχασαν, εάν όχι και περισσότερο, διότι έτσι μειώνεται σημαντικά ο μεταβολισμός τους.
– «Μαγικά φίλτρα»
Εάν σας ακούγονται πολύ καλά για να είναι αληθινά, πιθανότατα είναι. Πλέον κυκλοφορούν δεκάδες φόρμουλες αδυνατίσματος που υπόσχονται γρήγορη και άκοπη απώλεια κιλών και μάλιστα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μην ξεχνάτε όμως ότι, εφ’ όσον ένα σκεύασμα δεν είναι εγκεκριμένο από αρμόδιο φορέα, κανείς δεν μπορεί να σας εξασφαλίσει ούτε αποτελεσματικότητα ούτε ασφάλεια.
– Σχήματα αποτοξίνωσης
Η αποτοξίνωση ίσως αποτελεί από τις πιο γνωστές τακτικές απώλειας βάρους παγκοσμίως. Αποτελεί όμως και έναν από τους ισχυρότερους διατροφικούς μύθους, καθώς το σώμα μας δεν μπορεί τόσο εύκολα να αποβάλει τις τοξίνες και να «καθαρίσει» από τις διατροφικές ατασθαλίες ολόκληρων ετών λανθασμένης διατροφής.Μείνετε μακριά από μονοφαγικές και αποτοξινωτικές δίαιτες, καθώς δεν παρέχουν στον οργανισμό το σύνολο των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται και η μακροχρόνια εφαρμογή τους ελλοχεύει κινδύνους υγείας.
Πηγή: newsbeast.gr

Τα 3 «όχι» της δίαιτας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τι πρέπει να αποφύγετε αν το πάρετε απόφαση.
Η εμμονή με τη δίαιτα μπορεί να έχει επικίνδυνα αποτελέσματα για τον οργανισμό καθώς η ανυπομονησία για απώλεια βάρους και αδυνάτισμα οδηγεί σε πολλές λάθος επιλογές.
Διαβάστε ποιες είναι οι παγίδες που πρέπει να αποφύγετε:
– Στερητικές και ακραίες δίαιτες
Οι μεγάλες «περικοπές» σε θερμίδες οδηγούν μεν σε απώλεια βάρους, ωστόσο τα κιλά που χάνουμε είναι ως επί το πλείστον μυϊκός ιστός, την ώρα που το ζητούμενό μας είναι να χαθεί λίπος. Όσοι ακολουθούν τέτοια διατροφικά σχήματα, εκτός του ότι κινδυνεύουν από διάφορα προβλήματα υγείας, καταλήγουν να πάρουν πίσω το βάρος που έχασαν, εάν όχι και περισσότερο, διότι έτσι μειώνεται σημαντικά ο μεταβολισμός τους.
– «Μαγικά φίλτρα»
Εάν σας ακούγονται πολύ καλά για να είναι αληθινά, πιθανότατα είναι. Πλέον κυκλοφορούν δεκάδες φόρμουλες αδυνατίσματος που υπόσχονται γρήγορη και άκοπη απώλεια κιλών και μάλιστα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μην ξεχνάτε όμως ότι, εφ’ όσον ένα σκεύασμα δεν είναι εγκεκριμένο από αρμόδιο φορέα, κανείς δεν μπορεί να σας εξασφαλίσει ούτε αποτελεσματικότητα ούτε ασφάλεια.
– Σχήματα αποτοξίνωσης
Η αποτοξίνωση ίσως αποτελεί από τις πιο γνωστές τακτικές απώλειας βάρους παγκοσμίως. Αποτελεί όμως και έναν από τους ισχυρότερους διατροφικούς μύθους, καθώς το σώμα μας δεν μπορεί τόσο εύκολα να αποβάλει τις τοξίνες και να «καθαρίσει» από τις διατροφικές ατασθαλίες ολόκληρων ετών λανθασμένης διατροφής.Μείνετε μακριά από μονοφαγικές και αποτοξινωτικές δίαιτες, καθώς δεν παρέχουν στον οργανισμό το σύνολο των θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται και η μακροχρόνια εφαρμογή τους ελλοχεύει κινδύνους υγείας.
Πηγή: newsbeast.gr

Η έκθεση του ιατροδικαστή, έδειξε ότι είχε πνιγεί στην μπανιέρα της κατά λάθος, με την χρήση της κοκαΐνης και την επιβαρυμένη καρδιά της να είναι σημαντικοί παράγοντες.
Όμως, όπως αποκαλύφθηκε χθες 11 από τα δόντια της σταρ έλειπαν. Σύμφωνα με την νεκροψία που αποκάλυψε η εφημερίδα Daily Mirror, η καρδιοπάθεια της τραγουδίστριας ήταν τόσο προχωρημένη που μια αρτηρία της ήταν μπλοκαρισμένη κατά 60%.
Η Χιούστον ήταν 48 ετών όταν πέθανε. Είχε σοβαρά εγκαύματα στην πλάτη της και σημάδια από βελόνες στο εσωτερικό μέρος του αριστερού αγκώνα της. Επίσης είχε σημάδια στο στήθος της από πλαστική επέμβαση.
Αν και φορούσε περούκα, η οποία ήταν ραμμένη στα μαλλιά της, ο ιατροδικαστής σημείωσε ότι τα μαλλιά της ήταν πλούσια, μαύρα και με μπούκλες.
ΠΗΓΗ: piraeuspress.gr


ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΣΟΚ: Δείτε τι έδειξε η νεκροψία της Γουίτνεϊ Χιούστον

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η έκθεση του ιατροδικαστή, έδειξε ότι είχε πνιγεί στην μπανιέρα της κατά λάθος, με την χρήση της κοκαΐνης και την επιβαρυμένη καρδιά της να είναι σημαντικοί παράγοντες.
Όμως, όπως αποκαλύφθηκε χθες 11 από τα δόντια της σταρ έλειπαν. Σύμφωνα με την νεκροψία που αποκάλυψε η εφημερίδα Daily Mirror, η καρδιοπάθεια της τραγουδίστριας ήταν τόσο προχωρημένη που μια αρτηρία της ήταν μπλοκαρισμένη κατά 60%.
Η Χιούστον ήταν 48 ετών όταν πέθανε. Είχε σοβαρά εγκαύματα στην πλάτη της και σημάδια από βελόνες στο εσωτερικό μέρος του αριστερού αγκώνα της. Επίσης είχε σημάδια στο στήθος της από πλαστική επέμβαση.
Αν και φορούσε περούκα, η οποία ήταν ραμμένη στα μαλλιά της, ο ιατροδικαστής σημείωσε ότι τα μαλλιά της ήταν πλούσια, μαύρα και με μπούκλες.
ΠΗΓΗ: piraeuspress.gr


Εάν θέλετε να κάνετε δίαιτα, φροντίστε να κάνετε πρώτα γενική καθαριότητα στην κουζίνα σας.
Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι το ακατάστατο και χαοτικό περιβάλλον προκαλούν στρες, το οποίο μας ωθεί να τσιμπολογάμε ασταμάτητα παχυντικά σνακ.
Σε σειρά πειραμάτων, επιστήμονες από τις ΗΠΑ και την Αυστραλία ανακάλυψαν πως οι γυναίκες που βρίσκονταν σε ακατάστατες και βρώμικες κουζίνες έτρωγαν διπλάσια γλυκά απ’ ό,τι όσες βρίσκονταν σε καθαρές και τακτοποιημένες.
Επιπλέον, δέκα λεπτά μέσα στο χάος ήταν αρκετά για να καταναλώσουν 65 θερμίδες περισσότερες.
Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Environment and Behaviour», πραγματοποιήθηκε στο Food and Brand Lab του Πανεπιστημίου Κορνέλ, στη Νέα Υόρκη.
Στο πλαίσιό της, οι ερευνητές χώρισαν 101 εθελόντριες σε δύο ομάδες, ζητώντας από τις μισές να πάνε σε μία κουζίνα γεμάτη με σκόρπια χαρτιά και βρώμικα πιάτα, και στις υπόλοιπες να πάνε σε μία καθαρή.
Στο τραπέζι κάθε κουζίνας υπήρχε ένα πιάτο με μπισκότα δίπλα σε μπωλ με κράκερ και καρότα. Οι γυναίκες μπορούσαν να φάνε ό,τι και όσο ήθελαν.
Στη διάρκεια 10λεπτης αναμονής, κτύπησε σε κάθε κουζίνα αρκετές φορές ένα τηλέφωνο, για να αυξηθεί η χαοτική φύση του πειράματος.
Στο τέλος του δεκαλέπτου, όσες εθελόντριες είχαν παραμείνει στην βρώμικη κουζίνα είχαν καταναλώσει τα διπλάσια μπισκότα απ’ ό,τι όσες είχαν μείνει στην καθαρή.
«Το χαοτικό περιβάλλον ως φαίνεται μας κάνει ασυνείδητα να αναρωτιόμαστε γιατί πρέπει να έχουμε εμείς αυτοέλεγχο, όταν το περιβάλλον γύρω μας είναι εκτός ελέγχου», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Λένυ Βαρτανιάν, ο οποίος είναι πλέον αναπληρωτής καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας, στην Αυστραλία.
«Η αναζήτηση αυτή προφανώς μας ωθεί να καταναλώσουμε περισσότερο φαγητό – και μάλιστα ανθυγιεινό, που είναι και το πιο λαχταριστό, υπονομεύοντας έτσι κάθε προσπάθεια για έλεγχο του σωματικού βάρους».
Μπορεί, δε, η μελέτη να διεξήχθη σε γυναίκες, αλλά «πιθανότατα τα ευρήματά της ισχύουν και για τους άνδρες», πρόσθεσε, επισημαίνοντας πως ως φαίνεται η μάχη με τα κιλά πρέπει να γίνεται με οργανωμένο τρόπο και σε ένα οργανωμένο περιβάλλον, για να υπάρχουν οι καλύτερες δυνατές ελπίδες επιτυχίας.
ΠΗΓΗ: Tanea.gr

H γενική καθαριότητα κόβει την… όρεξη!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Εάν θέλετε να κάνετε δίαιτα, φροντίστε να κάνετε πρώτα γενική καθαριότητα στην κουζίνα σας.
Μία νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι το ακατάστατο και χαοτικό περιβάλλον προκαλούν στρες, το οποίο μας ωθεί να τσιμπολογάμε ασταμάτητα παχυντικά σνακ.
Σε σειρά πειραμάτων, επιστήμονες από τις ΗΠΑ και την Αυστραλία ανακάλυψαν πως οι γυναίκες που βρίσκονταν σε ακατάστατες και βρώμικες κουζίνες έτρωγαν διπλάσια γλυκά απ’ ό,τι όσες βρίσκονταν σε καθαρές και τακτοποιημένες.
Επιπλέον, δέκα λεπτά μέσα στο χάος ήταν αρκετά για να καταναλώσουν 65 θερμίδες περισσότερες.
Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Environment and Behaviour», πραγματοποιήθηκε στο Food and Brand Lab του Πανεπιστημίου Κορνέλ, στη Νέα Υόρκη.
Στο πλαίσιό της, οι ερευνητές χώρισαν 101 εθελόντριες σε δύο ομάδες, ζητώντας από τις μισές να πάνε σε μία κουζίνα γεμάτη με σκόρπια χαρτιά και βρώμικα πιάτα, και στις υπόλοιπες να πάνε σε μία καθαρή.
Στο τραπέζι κάθε κουζίνας υπήρχε ένα πιάτο με μπισκότα δίπλα σε μπωλ με κράκερ και καρότα. Οι γυναίκες μπορούσαν να φάνε ό,τι και όσο ήθελαν.
Στη διάρκεια 10λεπτης αναμονής, κτύπησε σε κάθε κουζίνα αρκετές φορές ένα τηλέφωνο, για να αυξηθεί η χαοτική φύση του πειράματος.
Στο τέλος του δεκαλέπτου, όσες εθελόντριες είχαν παραμείνει στην βρώμικη κουζίνα είχαν καταναλώσει τα διπλάσια μπισκότα απ’ ό,τι όσες είχαν μείνει στην καθαρή.
«Το χαοτικό περιβάλλον ως φαίνεται μας κάνει ασυνείδητα να αναρωτιόμαστε γιατί πρέπει να έχουμε εμείς αυτοέλεγχο, όταν το περιβάλλον γύρω μας είναι εκτός ελέγχου», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Λένυ Βαρτανιάν, ο οποίος είναι πλέον αναπληρωτής καθηγητής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νέας Νότιας Ουαλίας, στην Αυστραλία.
«Η αναζήτηση αυτή προφανώς μας ωθεί να καταναλώσουμε περισσότερο φαγητό – και μάλιστα ανθυγιεινό, που είναι και το πιο λαχταριστό, υπονομεύοντας έτσι κάθε προσπάθεια για έλεγχο του σωματικού βάρους».
Μπορεί, δε, η μελέτη να διεξήχθη σε γυναίκες, αλλά «πιθανότατα τα ευρήματά της ισχύουν και για τους άνδρες», πρόσθεσε, επισημαίνοντας πως ως φαίνεται η μάχη με τα κιλά πρέπει να γίνεται με οργανωμένο τρόπο και σε ένα οργανωμένο περιβάλλον, για να υπάρχουν οι καλύτερες δυνατές ελπίδες επιτυχίας.
ΠΗΓΗ: Tanea.gr

Οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους έρχονται αντιμέτωπες με τις ραγάδες! Ραγάδες που δεν μπορούν να εξαφανίσουν εύκολα!
Πώς μπορούν όμως να εξαφανιστούν; Πώς μπορεί να απαλλαγεί μια γυναίκα από αυτές; Κατά τα ψέματα, ούτε μπορούν να εξαφανιστούν, ούτε μια γυναίκα μπορεί να απαλλαγεί από αυτές, παρά μόνο με νυστέρι.
Αυτό όμως που μπορεί να κάνει μια γυναίκα είναι απλά να τις κάνει λιγότερο ορατές, με το παρακάτω «μαμαδίστικο» κολπάκι. Ποιο είναι αυτό; Μα φυσικά το λεμόνι!
Ναι, καλά διαβάζετε! Το λεμόνι κάνει θαύματα όχι μόνο στα δόντια, τα μαλλιά και τα χέρια, αλλά και το δέρμα. Θα χρειαστείτε μόνο ένα λεμόνι, που θα κόψετε στη μέση και θα κάνετε μασάζ για περίπου 15-20 λεπτά στις επίμαχες περιοχές. Τέλος ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και τονώστε το δέρμα τελειώνοντας με κρύο νερό!
Μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα ή και περισσότερες και θα παρατηρήσετε σιγά σιγά οι ραγάδες σας όχι να εξαφανίζονται (το τονίζουμε αυτό) αλλά να γίνονται λιγότερο έντονες και ορατές!
ΠΗΓΗ: Madata.gr

Εξαφανίστε τις ραγάδες μόνο με ένα λεμόνι

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους έρχονται αντιμέτωπες με τις ραγάδες! Ραγάδες που δεν μπορούν να εξαφανίσουν εύκολα!
Πώς μπορούν όμως να εξαφανιστούν; Πώς μπορεί να απαλλαγεί μια γυναίκα από αυτές; Κατά τα ψέματα, ούτε μπορούν να εξαφανιστούν, ούτε μια γυναίκα μπορεί να απαλλαγεί από αυτές, παρά μόνο με νυστέρι.
Αυτό όμως που μπορεί να κάνει μια γυναίκα είναι απλά να τις κάνει λιγότερο ορατές, με το παρακάτω «μαμαδίστικο» κολπάκι. Ποιο είναι αυτό; Μα φυσικά το λεμόνι!
Ναι, καλά διαβάζετε! Το λεμόνι κάνει θαύματα όχι μόνο στα δόντια, τα μαλλιά και τα χέρια, αλλά και το δέρμα. Θα χρειαστείτε μόνο ένα λεμόνι, που θα κόψετε στη μέση και θα κάνετε μασάζ για περίπου 15-20 λεπτά στις επίμαχες περιοχές. Τέλος ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και τονώστε το δέρμα τελειώνοντας με κρύο νερό!
Μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα ή και περισσότερες και θα παρατηρήσετε σιγά σιγά οι ραγάδες σας όχι να εξαφανίζονται (το τονίζουμε αυτό) αλλά να γίνονται λιγότερο έντονες και ορατές!
ΠΗΓΗ: Madata.gr

Η Βουλή της Βόρειας Μακεδονίας, με 62 ψήφους υπέρ έναντι 26 κατά, αποφάσισε τηναποπομπή από την υπηρεσιακή κυβέρνηση της χώρας της υπουργού Εργασίας και Κοινωνικής Πολιτικής Ρασέλα Μιζράχι, μετά την ενέργεια της τελευταίας να επανατοποθετήσει στο υπουργείο πινακίδα στην οποία αναγράφεται η προηγούμενη ονομασία της χώρας («Δημοκρατία της Μακεδονίας»).
Υπέρ της πρότασης για την αποπομπή της Μιζράχιψήφισαν οι βουλευτές του κυβερνώντος Σοσιαλδημοκρατικού Κόμματος του Ζόραν Ζάεφκαι οι βουλευτές των κομμάτων της αλβανικής μειονότητας, ενώ κατά τάχθηκαν οι βουλευτές του αντιπολιτευόμενου κόμματος VMRO-DPMNE, από το οποίο προέρχεται η Μιζράχι.
Η συνεδρίαση της Βουλής για την αποπομπή τηςυπουργού Εργασίας ξεκίνησε λίγο πριν από τα μεσάνυχτα και ολοκληρώθηκε τις πρώτες πρωινές ώρες.
Την αποπομπή της υπουργού Εργασίας είχε ζητήσει ο πρωθυπουργός της υπηρεσιακής κυβέρνησης Όλιβερ Σπάσοφσκι, ο οποίος μιλώντας στη συνεδρίαση της Βουλής, ανέφερε ότι η Ρασέλα Μιζράχι, με την ενέργεια της να επαναφέρει την «επίμαχη» πινακίδα, παραβίασε κατάφωρα το Σύνταγμα και έθεσε σε κίνδυνο τις σχέσεις της Βόρειας Μακεδονίας με γειτονικές χώρες, όπως και την ευρωατλαντική πορεία της χώρας.
«Ως πρόεδρος της κυβέρνησης, δεν μπορώ να επιτρέψω οι πολίτες και η χώρα να κρατούνται όμηροι μιας ανεύθυνης συμπεριφοράς, που θέτει σε κίνδυνο τη Συμφωνία των Πρεσπών και όλα τα οφέλη της συμφωνίας αυτής για την ένταξή μας στους ευρωατλαντικούς θεσμούς και για την προώθηση των σχέσεών μας με τους γείτονές μας», υπογράμμισε ο Όλιβερ Σπάσοφσκι.
Η Ρασέλα Μιζράχι, η οποία εκφράστηκε στη συνεδρίαση της Βουλής, υποστήριξε ότι «κληρονόμησε» την πινακίδα αυτή, όταν ανέλαβε καθήκοντα υπουργού, στις αρχές Ιανουαρίου και χαρακτήρισε «αστεία» την κατηγορία ότι παραβίασε το Σύνταγμα, ισχυριζόμενη ότι η όλη υπόθεση για την αποπομπή της υποκινήθηκε για καθαρά πολιτικούς λόγους και για να καλυφθούν, όπως είπε, παρανομίες της προηγούμενης ηγεσίας του υπουργείου Εργασίας.
Η Μιζράχι είπε ακόμη ότι στη σύντομη θητεία της ως υπουργού Εργασίας έγινε στόχος αντισημιτικών επιθέσεων λόγω της εβραϊκής καταγωγής της και ολοκλήρωσε την ομιλία της λέγοντας: «Είμαι περήφανη Εβραία από την Δημοκρατία της Μακεδονίας».
Αφότου τέθηκε σε ισχύ η Συμφωνία των Πρεσπών (Φεβρουάριος 2019), σε όλα τα υπουργεία τοποθετήθηκαν επιγραφές και πινακίδες με τη νέα ονομασία της χώρας:«Δημοκρατία της Βόρειας Μακεδονίας».
Στο υπουργείο Εργασίας όμως είχε παραμείνει στην αίθουσα Τύπου μία πινακίδα με το προηγούμενο όνομα της χώρας, την οποία η αποπεμφθείσα πλέον υπουργός Εργασίας επέλεγε ως φόντο όταν προέβαινε σε δηλώσεις προς τα μέσα ενημέρωσης. Σε αντίθεση με εκείνη, η προκάτοχός της στο υπουργείο Μίλα Τσάροφσκα, η οποία προερχόταν από το Σοσιαλδημοκρατικό Κόμμα του οποίου ηγείται ο πρώην πρωθυπουργός Ζόραν Ζάεφ, είχε καλύψει την πινακίδα αυτή με ένα μεγάλο πανό, στο οποίο αναγραφόταν η νέα ονομασία της χώρας, Δημοκρατία της Βόρειας Μακεδονίας — το οποίο όμως αφαιρέθηκε το τελευταίο διάστημα.
Η Ρασέλα Μιζράχι ορίστηκε υπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Πολιτικής την 3η Ιανουαρίου, στη βάση της ισχύουσας νομοθεσίας που ορίζει πως 100 ημέρες πριν από τη διεξαγωγή βουλευτικών εκλογών στη χώρα σχηματίζεται υπηρεσιακή κυβέρνηση, στην οποία συμμετέχει και η αντιπολίτευση, με δύο υπουργούς. Το VMRO-DPMNE εκπροσωπείται στην υπηρεσιακή κυβέρνηση με τους υπουργούς Εσωτερικών και Εργασίας και Κοινωνικής Πολιτικής.
Αύριο Κυριακή αναμένεται να επισημοποιηθεί η διάλυση της Βουλής της Βόρειας Μακεδονίας και η προκήρυξη νέων, πρόωρων βουλευτικών εκλογών τη 12η Απριλίου.
ΠΗΓΗ: cnn.gr


Αποπέμφθηκε η υπουργός της Β. Μακεδονίας για την επίμαχη πινακίδα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η Βουλή της Βόρειας Μακεδονίας, με 62 ψήφους υπέρ έναντι 26 κατά, αποφάσισε τηναποπομπή από την υπηρεσιακή κυβέρνηση της χώρας της υπουργού Εργασίας και Κοινωνικής Πολιτικής Ρασέλα Μιζράχι, μετά την ενέργεια της τελευταίας να επανατοποθετήσει στο υπουργείο πινακίδα στην οποία αναγράφεται η προηγούμενη ονομασία της χώρας («Δημοκρατία της Μακεδονίας»).
Υπέρ της πρότασης για την αποπομπή της Μιζράχιψήφισαν οι βουλευτές του κυβερνώντος Σοσιαλδημοκρατικού Κόμματος του Ζόραν Ζάεφκαι οι βουλευτές των κομμάτων της αλβανικής μειονότητας, ενώ κατά τάχθηκαν οι βουλευτές του αντιπολιτευόμενου κόμματος VMRO-DPMNE, από το οποίο προέρχεται η Μιζράχι.
Η συνεδρίαση της Βουλής για την αποπομπή τηςυπουργού Εργασίας ξεκίνησε λίγο πριν από τα μεσάνυχτα και ολοκληρώθηκε τις πρώτες πρωινές ώρες.
Την αποπομπή της υπουργού Εργασίας είχε ζητήσει ο πρωθυπουργός της υπηρεσιακής κυβέρνησης Όλιβερ Σπάσοφσκι, ο οποίος μιλώντας στη συνεδρίαση της Βουλής, ανέφερε ότι η Ρασέλα Μιζράχι, με την ενέργεια της να επαναφέρει την «επίμαχη» πινακίδα, παραβίασε κατάφωρα το Σύνταγμα και έθεσε σε κίνδυνο τις σχέσεις της Βόρειας Μακεδονίας με γειτονικές χώρες, όπως και την ευρωατλαντική πορεία της χώρας.
«Ως πρόεδρος της κυβέρνησης, δεν μπορώ να επιτρέψω οι πολίτες και η χώρα να κρατούνται όμηροι μιας ανεύθυνης συμπεριφοράς, που θέτει σε κίνδυνο τη Συμφωνία των Πρεσπών και όλα τα οφέλη της συμφωνίας αυτής για την ένταξή μας στους ευρωατλαντικούς θεσμούς και για την προώθηση των σχέσεών μας με τους γείτονές μας», υπογράμμισε ο Όλιβερ Σπάσοφσκι.
Η Ρασέλα Μιζράχι, η οποία εκφράστηκε στη συνεδρίαση της Βουλής, υποστήριξε ότι «κληρονόμησε» την πινακίδα αυτή, όταν ανέλαβε καθήκοντα υπουργού, στις αρχές Ιανουαρίου και χαρακτήρισε «αστεία» την κατηγορία ότι παραβίασε το Σύνταγμα, ισχυριζόμενη ότι η όλη υπόθεση για την αποπομπή της υποκινήθηκε για καθαρά πολιτικούς λόγους και για να καλυφθούν, όπως είπε, παρανομίες της προηγούμενης ηγεσίας του υπουργείου Εργασίας.
Η Μιζράχι είπε ακόμη ότι στη σύντομη θητεία της ως υπουργού Εργασίας έγινε στόχος αντισημιτικών επιθέσεων λόγω της εβραϊκής καταγωγής της και ολοκλήρωσε την ομιλία της λέγοντας: «Είμαι περήφανη Εβραία από την Δημοκρατία της Μακεδονίας».
Αφότου τέθηκε σε ισχύ η Συμφωνία των Πρεσπών (Φεβρουάριος 2019), σε όλα τα υπουργεία τοποθετήθηκαν επιγραφές και πινακίδες με τη νέα ονομασία της χώρας:«Δημοκρατία της Βόρειας Μακεδονίας».
Στο υπουργείο Εργασίας όμως είχε παραμείνει στην αίθουσα Τύπου μία πινακίδα με το προηγούμενο όνομα της χώρας, την οποία η αποπεμφθείσα πλέον υπουργός Εργασίας επέλεγε ως φόντο όταν προέβαινε σε δηλώσεις προς τα μέσα ενημέρωσης. Σε αντίθεση με εκείνη, η προκάτοχός της στο υπουργείο Μίλα Τσάροφσκα, η οποία προερχόταν από το Σοσιαλδημοκρατικό Κόμμα του οποίου ηγείται ο πρώην πρωθυπουργός Ζόραν Ζάεφ, είχε καλύψει την πινακίδα αυτή με ένα μεγάλο πανό, στο οποίο αναγραφόταν η νέα ονομασία της χώρας, Δημοκρατία της Βόρειας Μακεδονίας — το οποίο όμως αφαιρέθηκε το τελευταίο διάστημα.
Η Ρασέλα Μιζράχι ορίστηκε υπουργός Εργασίας και Κοινωνικής Πολιτικής την 3η Ιανουαρίου, στη βάση της ισχύουσας νομοθεσίας που ορίζει πως 100 ημέρες πριν από τη διεξαγωγή βουλευτικών εκλογών στη χώρα σχηματίζεται υπηρεσιακή κυβέρνηση, στην οποία συμμετέχει και η αντιπολίτευση, με δύο υπουργούς. Το VMRO-DPMNE εκπροσωπείται στην υπηρεσιακή κυβέρνηση με τους υπουργούς Εσωτερικών και Εργασίας και Κοινωνικής Πολιτικής.
Αύριο Κυριακή αναμένεται να επισημοποιηθεί η διάλυση της Βουλής της Βόρειας Μακεδονίας και η προκήρυξη νέων, πρόωρων βουλευτικών εκλογών τη 12η Απριλίου.
ΠΗΓΗ: cnn.gr


Οι γυναίκες πιστεύουν ότι έχουν την… αποκλειστικότητα στον ψεύτικο οργασμό, όμως νέα δημοσκόπηση αποκαλύπτει ότι και οι άνδρες εξαπατούν στο σεξ. Ποιος είναι όμως ο λόγος που το κάνουν;
Η σεξολόγος Μπρουκ Μαγκνάντι υποστηρίζει ότι οι άνδρες αντιμετωπίζουν αυξημένη πίεση να αποδώσουν στο σεξουαλικό τομέα κι αυτό τους κάνει περιστασιακά να προσποιούνται τον οργασμό.
Δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε από το δίκτυο DatingAdvice των ΗΠΑ δείχνει ότι ένας στους πέντε άνδρες έχει προσποιηθεί οργασμό, με τα ποσοστά να είναι αυξημένα μεταξύ των διαζευγμένων ανδρών.
Η δημοσκόπηση επιβεβαιώνει τα ευρήματα μελέτης που είχε πραγματοποιηθεί το 2010 από το Πανεπιστήμιο του Κάνσας και είχε δημοσιευθεί στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sex Research. Η μελέτη είχε δείξει ότι το 25% των ανδρών έχει προσποιηθεί τουλάχιστον μία φορά οργασμό στη ζωή του. Οι συμμετέχοντες φάνηκε να ακολουθούν ένα «σεξουαλικό σενάριο», το οποίο υποδεικνύει πως η γυναίκα πρέπει να κορυφώνει πρώτη και ο άνδρας είναι υπεύθυνος για τον οργασμό της συντρόφου του.
Μια εύλογη απορία είναι φυσικά το πώς καταφέρνουν οι άνδρες να προσποιηθούν οργασμό αλλά το κυριότερο είναι το γιατί. Οι περισσότεροι άνδρες που αντιμετωπίζουν αυτό το ερώτημα απαντούν ότι θέλουν να ολοκληρωθεί η πράξη, ενώ επίσης ανησυχούν για την εντύπωση της συντρόφου τους.
Σύμφωνα με μελέτες από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, οι άνδρες κατακλύζονται από το φόβο της κριτικής που αφορά στις σεξουαλικές του επιδόσεις. Αγωνιούν για το τι θα σκεφτεί η σύντροφός τους εάν δεν επιτύχουν οργασμό και για το λόγο αυτό πασχίζουν να αποδείξουν ότι είναι αξιόπιστοι, ισχυροί και υπεύθυνοι.
ΠΗΓΗ: onmed.gr

Ένας στους πέντε άνδρες προσποιείται οργασμό

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι γυναίκες πιστεύουν ότι έχουν την… αποκλειστικότητα στον ψεύτικο οργασμό, όμως νέα δημοσκόπηση αποκαλύπτει ότι και οι άνδρες εξαπατούν στο σεξ. Ποιος είναι όμως ο λόγος που το κάνουν;
Η σεξολόγος Μπρουκ Μαγκνάντι υποστηρίζει ότι οι άνδρες αντιμετωπίζουν αυξημένη πίεση να αποδώσουν στο σεξουαλικό τομέα κι αυτό τους κάνει περιστασιακά να προσποιούνται τον οργασμό.
Δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε από το δίκτυο DatingAdvice των ΗΠΑ δείχνει ότι ένας στους πέντε άνδρες έχει προσποιηθεί οργασμό, με τα ποσοστά να είναι αυξημένα μεταξύ των διαζευγμένων ανδρών.
Η δημοσκόπηση επιβεβαιώνει τα ευρήματα μελέτης που είχε πραγματοποιηθεί το 2010 από το Πανεπιστήμιο του Κάνσας και είχε δημοσιευθεί στο έγκριτο επιστημονικό περιοδικό Journal of Sex Research. Η μελέτη είχε δείξει ότι το 25% των ανδρών έχει προσποιηθεί τουλάχιστον μία φορά οργασμό στη ζωή του. Οι συμμετέχοντες φάνηκε να ακολουθούν ένα «σεξουαλικό σενάριο», το οποίο υποδεικνύει πως η γυναίκα πρέπει να κορυφώνει πρώτη και ο άνδρας είναι υπεύθυνος για τον οργασμό της συντρόφου του.
Μια εύλογη απορία είναι φυσικά το πώς καταφέρνουν οι άνδρες να προσποιηθούν οργασμό αλλά το κυριότερο είναι το γιατί. Οι περισσότεροι άνδρες που αντιμετωπίζουν αυτό το ερώτημα απαντούν ότι θέλουν να ολοκληρωθεί η πράξη, ενώ επίσης ανησυχούν για την εντύπωση της συντρόφου τους.
Σύμφωνα με μελέτες από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, οι άνδρες κατακλύζονται από το φόβο της κριτικής που αφορά στις σεξουαλικές του επιδόσεις. Αγωνιούν για το τι θα σκεφτεί η σύντροφός τους εάν δεν επιτύχουν οργασμό και για το λόγο αυτό πασχίζουν να αποδείξουν ότι είναι αξιόπιστοι, ισχυροί και υπεύθυνοι.
ΠΗΓΗ: onmed.gr

-Είναι το δάκρυ των ανθρώπων που δε πρόλαβαν
ν’ αγγίξουν μιαν αχτίδα φως μες τον χειμώνα
μονάχα για μία στιγμή κι αυτό κλεφτά
απ’ τη σχισμή της ρημαγμένης πόρτας
και η σχισμή σιγά-σιγά να κλείνει…
και η ηλιαχτίδα σιγά-σιγά να σβήνει…

-Μαζί με τη λαχτάρα των ματιών τους
που σαν πεφτάστρο με ορμή πέφτει στο πάτωμα
τρυπώντας με οργή το σάπιο ξύλο
κι αυτό το ξύλο μέχρι χθες δεν ήταν σάπιο
γέρασε μες σε μια στιγμή- σε μία μέρα
γιατί βήματα οικεία κι αγαπημένα

-Δε θα περάσουν σήμερα από εδώ…
και η πόρτα κοίτα πώς κλειδώθηκε μονάχη της
δε θέλει τώρα πια να δει κανέναν.
Γνώριμα χέρια που την άγγιζαν ν’ ανοίξει
δε θα περάσουν σήμερα από εδώ…

-Τώρα πια καμία ηλιαχτίδα
δε θα μπορέσει να γεννήσει τη λαχτάρα
όποια θελήσει τώρα να μας έρθει
να μην περάσει πια, ξανά από’ δω… .-


Η πόρτα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Είναι το δάκρυ των ανθρώπων που δε πρόλαβαν
ν’ αγγίξουν μιαν αχτίδα φως μες τον χειμώνα
μονάχα για μία στιγμή κι αυτό κλεφτά
απ’ τη σχισμή της ρημαγμένης πόρτας
και η σχισμή σιγά-σιγά να κλείνει…
και η ηλιαχτίδα σιγά-σιγά να σβήνει…

-Μαζί με τη λαχτάρα των ματιών τους
που σαν πεφτάστρο με ορμή πέφτει στο πάτωμα
τρυπώντας με οργή το σάπιο ξύλο
κι αυτό το ξύλο μέχρι χθες δεν ήταν σάπιο
γέρασε μες σε μια στιγμή- σε μία μέρα
γιατί βήματα οικεία κι αγαπημένα

-Δε θα περάσουν σήμερα από εδώ…
και η πόρτα κοίτα πώς κλειδώθηκε μονάχη της
δε θέλει τώρα πια να δει κανέναν.
Γνώριμα χέρια που την άγγιζαν ν’ ανοίξει
δε θα περάσουν σήμερα από εδώ…

-Τώρα πια καμία ηλιαχτίδα
δε θα μπορέσει να γεννήσει τη λαχτάρα
όποια θελήσει τώρα να μας έρθει
να μην περάσει πια, ξανά από’ δω… .-


Ένα από τα πρώτα σημάδια της γήρανσης είναι ρυτίδες του λαιμού και η χαλάρωση του δέρματος. Για να αποφευχθούν αυτές οι καταστροφές, θα πρέπει να προστατεύσουμε το δέρμα μας σωστά από τις ρυτίδες και άλλες ατέλειες.
Ο καλύτερος τρόπος για να επιβραδύνετε τη διαδικασία της γήρανσης είναι να λάβετε τις αναγκαίες προλήψεις να διατηρήσετε και να ενισχύσετε την ελαστικότητα του δέρματος του λαιμού. Μην ξεχνάτε ότι η περιοχή του λαιμού είναι τόσο ευαίσθητη όσο η περιοχή του προσώπου σας, έτσι θα πρέπει να λαμβάνει την κατάλληλη φροντίδα.
Πώς να αποφύγετε τις ρυτίδες στο λαιμό
Περιορίστε την έκθεσή σας στο ηλιακό φως για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UVA και UVB.
Περιορίστε την έκθεση του δέρματος στον καπνό των τσιγάρων
Προσθέστε μια καλή άσκηση για το λαιμό στην καθημερινή ρουτίνα σας.
Πάντα να έχετε το κεφάλι σας ίσια και το πηγούνι σας επάνω.
Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για την ενυδάτωση του δέρματος
Το ψηλό μαξιλάρι είναι ο μεγαλύτερος εχθρός για την ομαλότητα του δέρματο σας. Διατηρήστε τη γωνία ανάμεσα στο πρόσωπο και το λαιμό στο μέγιστο.
Εφαρμόστε φέτες πατάτας στο λαιμό σας. Θα αποτοξίνωση του δέρμα και καθαρίσει τους πόρους.
Εφαρμόστε μια καλή αντιρυτιδική κρέμα στο λαιμό σας πριν τον ύπνο.
ΠΗΓΗ: neadiatrofis.gr


Πως να αντιμετωπίσετε τις ρυτίδες στο λαιμό!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ένα από τα πρώτα σημάδια της γήρανσης είναι ρυτίδες του λαιμού και η χαλάρωση του δέρματος. Για να αποφευχθούν αυτές οι καταστροφές, θα πρέπει να προστατεύσουμε το δέρμα μας σωστά από τις ρυτίδες και άλλες ατέλειες.
Ο καλύτερος τρόπος για να επιβραδύνετε τη διαδικασία της γήρανσης είναι να λάβετε τις αναγκαίες προλήψεις να διατηρήσετε και να ενισχύσετε την ελαστικότητα του δέρματος του λαιμού. Μην ξεχνάτε ότι η περιοχή του λαιμού είναι τόσο ευαίσθητη όσο η περιοχή του προσώπου σας, έτσι θα πρέπει να λαμβάνει την κατάλληλη φροντίδα.
Πώς να αποφύγετε τις ρυτίδες στο λαιμό
Περιορίστε την έκθεσή σας στο ηλιακό φως για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UVA και UVB.
Περιορίστε την έκθεση του δέρματος στον καπνό των τσιγάρων
Προσθέστε μια καλή άσκηση για το λαιμό στην καθημερινή ρουτίνα σας.
Πάντα να έχετε το κεφάλι σας ίσια και το πηγούνι σας επάνω.
Πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για την ενυδάτωση του δέρματος
Το ψηλό μαξιλάρι είναι ο μεγαλύτερος εχθρός για την ομαλότητα του δέρματο σας. Διατηρήστε τη γωνία ανάμεσα στο πρόσωπο και το λαιμό στο μέγιστο.
Εφαρμόστε φέτες πατάτας στο λαιμό σας. Θα αποτοξίνωση του δέρμα και καθαρίσει τους πόρους.
Εφαρμόστε μια καλή αντιρυτιδική κρέμα στο λαιμό σας πριν τον ύπνο.
ΠΗΓΗ: neadiatrofis.gr


Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση πραγματοποιήθηκε σήμερα σε καταυλισμούς Ρομά στο Ηράκλειο.
Συνολικά, προσήχθησαν 20 άτομα (12 άνδρες και 8 γυναίκες), ενώ σχηματίστηκε δικογραφία για κλοπή σε 5 από αυτούς, εκ των οποίων ο ένας συνελήφθη για παραβάσεις της Νομοθεσίας περί όπλων.
Μετά τις έρευνες των αστυνομικών, εξιχνιάστηκαν 14 υποθέσεις κλοπών και διαρρήξεων στο Ηράκλειο, από τον Αύγουστο 2019 έως και τον Δεκέμβριο 2019, για τις οποίες κατηγορείται ένας 47χρονος.
Ο 47χρονςο είχε αφαιρέσει χρήματα, κοσμήματα, κινητά τηλέφωνα και διάφορα αντικείμενα η συνολική χρηματική αξία των οποίων ξεπερνά τις 40.000 ευρώ.
Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην οικία του βρέθηκαν και κατασχέθηκαν κυνηγετικό όπλο και φυσίγγια και συνελήφθη για παραβάσεις της Νομοθεσίας περί όπλων.
Επιπλέον, από τη συνεχιζόμενη αστυνομική προανάκριση προέκυψε ότι τέσσερις από τους προσαχθέντες (3 γυναίκες και ένας ανήλικος), είχαν διαπράξει ακόμα δύο κλοπές και διαρρήξεις σε σπίτια το Σάββατο 8 και τη Δευτέρα 10 Φεβρουαρίου, αφαιρώντας χρήματα και προσωπικά αντικείμενα συνολικής χρηματικής αξίας άνω των 2.000 ευρώ, για τις οποίες σχηματίστηκε σχετική δικογραφία σε βάρος τους.
Όπως καταλήγει το σχετικό Δελτίο Τύπου της αστυνομίας, «οι δράσεις αυτές, είναι στοχευμένες και έχουν ως κύρια χαρακτηριστικά την πρόληψη, αλλά και την καταστολή της εγκληματικότητας, ενώ θα συνεχιστούν με αμείωτη ένταση, σε όλες τις περιοχές της Περιφέρειας Κρήτης».
ΠΗΓΗ: makeleio.gr


Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση σε καταυλισμούς Γύφτων – Μαζικές προσαγωγές για κλοπές

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση πραγματοποιήθηκε σήμερα σε καταυλισμούς Ρομά στο Ηράκλειο.
Συνολικά, προσήχθησαν 20 άτομα (12 άνδρες και 8 γυναίκες), ενώ σχηματίστηκε δικογραφία για κλοπή σε 5 από αυτούς, εκ των οποίων ο ένας συνελήφθη για παραβάσεις της Νομοθεσίας περί όπλων.
Μετά τις έρευνες των αστυνομικών, εξιχνιάστηκαν 14 υποθέσεις κλοπών και διαρρήξεων στο Ηράκλειο, από τον Αύγουστο 2019 έως και τον Δεκέμβριο 2019, για τις οποίες κατηγορείται ένας 47χρονος.
Ο 47χρονςο είχε αφαιρέσει χρήματα, κοσμήματα, κινητά τηλέφωνα και διάφορα αντικείμενα η συνολική χρηματική αξία των οποίων ξεπερνά τις 40.000 ευρώ.
Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην οικία του βρέθηκαν και κατασχέθηκαν κυνηγετικό όπλο και φυσίγγια και συνελήφθη για παραβάσεις της Νομοθεσίας περί όπλων.
Επιπλέον, από τη συνεχιζόμενη αστυνομική προανάκριση προέκυψε ότι τέσσερις από τους προσαχθέντες (3 γυναίκες και ένας ανήλικος), είχαν διαπράξει ακόμα δύο κλοπές και διαρρήξεις σε σπίτια το Σάββατο 8 και τη Δευτέρα 10 Φεβρουαρίου, αφαιρώντας χρήματα και προσωπικά αντικείμενα συνολικής χρηματικής αξίας άνω των 2.000 ευρώ, για τις οποίες σχηματίστηκε σχετική δικογραφία σε βάρος τους.
Όπως καταλήγει το σχετικό Δελτίο Τύπου της αστυνομίας, «οι δράσεις αυτές, είναι στοχευμένες και έχουν ως κύρια χαρακτηριστικά την πρόληψη, αλλά και την καταστολή της εγκληματικότητας, ενώ θα συνεχιστούν με αμείωτη ένταση, σε όλες τις περιοχές της Περιφέρειας Κρήτης».
ΠΗΓΗ: makeleio.gr


Δεν είναι παράλογο να μην έχετε τη διάθεση να ερωτοτροπήσετε με τον -επί δεκατίας- σύζυγό σας, όταν έχει προηγηθεί στη μέρα σας, μια συνάντηση γονέων στο σχολείο των παιδιών, ένα χαλασμένο πλυντήριο ρούχων, μια επίσκεψη στον οδοντίατρο, το μαγείρεμα, η μπουγάδα και το λούσιμο των παιδιών.
Μην απελπίζεστε όμως, γιατί υπάρχει ακόμα ελπίδα και πολλοί τρόποι για να βάλετε ξανά σπίθα στην κρεβατοκάμαρα και να πάρουν φωτιά οι νύχτες σας, όπως όταν ήσαστε νέοι με τον καλό σας και δεν είχατε ούτε μπουγάδα, ούτε πεθερά, ούτε τα λατρεμένα σας τέκνα.
Επικοινωνήστε
Το βασικότερο κομμάτι της σχέσης δυο ανθρώπων είναι δυστυχώς και το πιο δύσκολο. Η επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων, προωθεί την υγεία της σχέσης και αποτρέπει τις παρανοήσεις και παρεξηγήσεις. Μην ξεχνάτε να εκφράζεστε και να εκφράζετε όσα σας αρέσουν, είτε αυτό είναι μια απλή δήλωση αγάπης, μέχρι μια δήλωση για το πως θέλετε να περάσετε μια ερωτική νύχτα μαζί του/της.
Προστατέψτε την ιδιωτικότητά σας
Όσο κι αν αγαπάτε τα παιδιά σας, δεν θα βρείτε ποτέ την ησυχία να απολαύσετε μια νύχτα οι δυό σας, αν δεν φροντίσετε να προσλάβετε μια babysitter, έστω για δύο ώρες. Οι ιδιωτικές στιγμές ενός ζευγαριού είναι οι στιγμές που το δένουν ακόμα περισσότερο και όσο αυτές ελαχιστοποιούνται τόσο πιο αχνή γίνεται η ερωτική του ζωή.
Χαρείτε με τα απλά
Δε χρειάζονται εντυπωσιασμοί και υπερβολικά πράγματα για να θυμηθείτε όλα όσα σας έκαναν να ερωτευτείτε το σύζυγό σας. Κανονίστε ένα ραντεβού για ένα ποτήρι κρασί εκτός σπιτιού ή ακόμα καλύτερα πηγαίνετε για ένα δείπνο, που θα έχετε και την ευκαιρία να μιλήσετε, όπως μιλούσατε όταν πρωτογνωριστήκατε.
Ακόμα και μια βόλτα, πιασμένοι χέρι-χέρι στο πάρκο, βοηθάει την ανάκτηση της χαμένης οικειότητας, πόσο μάλλον μια διήμερη εκδρομή που θα έχετε το χρόνο να ανακλύψετε εκ νέου τον άλλο, μακριά από την πόλη και τις έγνοιες.
Χαλαρώστε
Μην πιέζετε τις καταστάσεις, αν δεν βγαίνουν χρονικά. Θα έρθει η αναθέρμανση όταν βρείτε και οι δυο το χρόνο. Δεν θα είναι κάτι εύκολο να συντονιστείτε μεν, δεδομένων των υποχρεώσεων, αλλά και από την άλλη, βεβιασμένες κινήσεις δεν έχουν πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μην αγχωθείτε να αναζωπυρώσετε τη σπίθα, γιατί και η φωτιά θέλει το χρόνο της για να ζεστάνει.
Να είστε τρυφεροί και τρυφερές
Εάν έχει περάσει καιρός από την τελευταία φορά που βρεθήκατε ερωτικά με τον/την σύζυγό σας, καλό θα ήταν να ξεκινήσετε τρυφερά και χωρίς βιασύνες την προσπάθεια επαναπροσέγγισης. Ξεκινήστε αγγίζοντας και αγκαλιάζοντας ο ένας τον άλλο περισσότερο και σιγά σιγά θα αυξηθεί η ερωτική επιιθμία και των δυο, που θα σας οδηγήσει με φυσικό τρόπο σε μια καλύτερη ερωτική ζωή.
6. Αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη
Όσο άβολα και αν νιώθετε στην αρχή, στη συνέχεια και με τη βοήθεια του συντρόφου σας, εύκολα θα νιώσετε την απόλαυση του να δοκιμάζετε νέα πράγματα και τεχνικές στο κρεβάτι. Είναι λογικό να βαριέστε τα ίδια και τα ίδια, ενώ οι νέες ιδέες θα αναζωπυρώσουν τη διάθεση και των δυο.
Βασικό ωστόσο, σε αυτό το κομμάτι της δημιουργικότητας, είναι να έχετε επικοινωνία με τον καλό σας και να μην τον ξαφνιάσετε ντυμένες στα δερμάτινα μια νύχτα. Μιλήστε για όσα σας αρέσουν και όσα είστε διατεθειμένοι και διατεθειμένες να δοκιμάσετε και έτσι θα βρείτε κάτι που να αρέσει και στους δυο, ώστε να το απολαύσουν και οι δυο.
Εκφραστείτε
Αναβιώστε τον πρώτο καιρό που γίνατε ζευγάρι και θυμηθείτε πόσο σημαντικό ήταν να σας εκδηλώνει ο άλλος το πόσο σας θέλει. Δηλώστε κι εσείς στο σύντροφό σας πόσο τον αγαπάτε και θέλετε να ζήσετε πράγματα μαζί του. Είναι πολύ σημαντικό για κάθε άντρα και γυναίκα να νιώθει επιθυμητός και μην υποτιμάτε ποτέ τη σημασία μιας δήλωσης που δείχνει πόσο επιθυμείτε τον άλλο.
Συνεργαστείτε
Μοιραστείτε τις δουλειές του σπιτιού με τον καλό σας, ακόμα και αν πρέπει να του το ζητήσετε ρητά να σας βοηθήσει, για να βρείτε το χρόνο να γίνετε όλα τα παραπάνω, ώστε να αναθερμανθεί η ερωτική σας ζωή. Αν τα κάνετε όλα μόνες σας δεν θα έχετε ποτέ τη διάθεση για αγκαλιές και φιλιά, ακόμα κι αν πάνω σας πέφτει, που αυτό ισχύει τις περισσότερες φορές, το μεγαλύτερο κομμάτι της αναθέρμανσης των σχέσεων.
Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Οι γυναίκες σε εμμηνόπαυση παρατηρούν κάμψη της ερωτικής τους διάθεσης, αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος να χάσετε την ερωτική σας δραστηριότητα, καθώς υπάρχουν αγωγές, κυρίως με τη βοήθεια ορμονών, που επαναφέρουν τη λίμπιντο και τη χαμένη διάθεση για ερωτική ζωή.
10.Γυμναστείτε
Ανεξάρτητα από το καλό που θα κάνετε στη φυσική σας κατάσταση και το πόσο άνετα νιώθετε ή δεν νιώθετε με το σώμα σας, η καθημερινή άσκηση, ανεβάζει τα επίπεδα των ενδορφινών και κατά συνέπεια την διάθεση για τρυφερότητες και οικειότητες.
Αν δεν είστε του γυμναστηρίου, τότε ακόμα και μια νυχτερινή βόλτα με τα πόδια με τον καλό σας, θα σας κάνει επίσης καλό.
ΠΗΓΗ: Clickatlife.gr

Πώς θα αναθερμάνετε την ερωτική σας ζωή;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δεν είναι παράλογο να μην έχετε τη διάθεση να ερωτοτροπήσετε με τον -επί δεκατίας- σύζυγό σας, όταν έχει προηγηθεί στη μέρα σας, μια συνάντηση γονέων στο σχολείο των παιδιών, ένα χαλασμένο πλυντήριο ρούχων, μια επίσκεψη στον οδοντίατρο, το μαγείρεμα, η μπουγάδα και το λούσιμο των παιδιών.
Μην απελπίζεστε όμως, γιατί υπάρχει ακόμα ελπίδα και πολλοί τρόποι για να βάλετε ξανά σπίθα στην κρεβατοκάμαρα και να πάρουν φωτιά οι νύχτες σας, όπως όταν ήσαστε νέοι με τον καλό σας και δεν είχατε ούτε μπουγάδα, ούτε πεθερά, ούτε τα λατρεμένα σας τέκνα.
Επικοινωνήστε
Το βασικότερο κομμάτι της σχέσης δυο ανθρώπων είναι δυστυχώς και το πιο δύσκολο. Η επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων, προωθεί την υγεία της σχέσης και αποτρέπει τις παρανοήσεις και παρεξηγήσεις. Μην ξεχνάτε να εκφράζεστε και να εκφράζετε όσα σας αρέσουν, είτε αυτό είναι μια απλή δήλωση αγάπης, μέχρι μια δήλωση για το πως θέλετε να περάσετε μια ερωτική νύχτα μαζί του/της.
Προστατέψτε την ιδιωτικότητά σας
Όσο κι αν αγαπάτε τα παιδιά σας, δεν θα βρείτε ποτέ την ησυχία να απολαύσετε μια νύχτα οι δυό σας, αν δεν φροντίσετε να προσλάβετε μια babysitter, έστω για δύο ώρες. Οι ιδιωτικές στιγμές ενός ζευγαριού είναι οι στιγμές που το δένουν ακόμα περισσότερο και όσο αυτές ελαχιστοποιούνται τόσο πιο αχνή γίνεται η ερωτική του ζωή.
Χαρείτε με τα απλά
Δε χρειάζονται εντυπωσιασμοί και υπερβολικά πράγματα για να θυμηθείτε όλα όσα σας έκαναν να ερωτευτείτε το σύζυγό σας. Κανονίστε ένα ραντεβού για ένα ποτήρι κρασί εκτός σπιτιού ή ακόμα καλύτερα πηγαίνετε για ένα δείπνο, που θα έχετε και την ευκαιρία να μιλήσετε, όπως μιλούσατε όταν πρωτογνωριστήκατε.
Ακόμα και μια βόλτα, πιασμένοι χέρι-χέρι στο πάρκο, βοηθάει την ανάκτηση της χαμένης οικειότητας, πόσο μάλλον μια διήμερη εκδρομή που θα έχετε το χρόνο να ανακλύψετε εκ νέου τον άλλο, μακριά από την πόλη και τις έγνοιες.
Χαλαρώστε
Μην πιέζετε τις καταστάσεις, αν δεν βγαίνουν χρονικά. Θα έρθει η αναθέρμανση όταν βρείτε και οι δυο το χρόνο. Δεν θα είναι κάτι εύκολο να συντονιστείτε μεν, δεδομένων των υποχρεώσεων, αλλά και από την άλλη, βεβιασμένες κινήσεις δεν έχουν πάντα τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μην αγχωθείτε να αναζωπυρώσετε τη σπίθα, γιατί και η φωτιά θέλει το χρόνο της για να ζεστάνει.
Να είστε τρυφεροί και τρυφερές
Εάν έχει περάσει καιρός από την τελευταία φορά που βρεθήκατε ερωτικά με τον/την σύζυγό σας, καλό θα ήταν να ξεκινήσετε τρυφερά και χωρίς βιασύνες την προσπάθεια επαναπροσέγγισης. Ξεκινήστε αγγίζοντας και αγκαλιάζοντας ο ένας τον άλλο περισσότερο και σιγά σιγά θα αυξηθεί η ερωτική επιιθμία και των δυο, που θα σας οδηγήσει με φυσικό τρόπο σε μια καλύτερη ερωτική ζωή.
6. Αφήστε τη φαντασία σας ελεύθερη
Όσο άβολα και αν νιώθετε στην αρχή, στη συνέχεια και με τη βοήθεια του συντρόφου σας, εύκολα θα νιώσετε την απόλαυση του να δοκιμάζετε νέα πράγματα και τεχνικές στο κρεβάτι. Είναι λογικό να βαριέστε τα ίδια και τα ίδια, ενώ οι νέες ιδέες θα αναζωπυρώσουν τη διάθεση και των δυο.
Βασικό ωστόσο, σε αυτό το κομμάτι της δημιουργικότητας, είναι να έχετε επικοινωνία με τον καλό σας και να μην τον ξαφνιάσετε ντυμένες στα δερμάτινα μια νύχτα. Μιλήστε για όσα σας αρέσουν και όσα είστε διατεθειμένοι και διατεθειμένες να δοκιμάσετε και έτσι θα βρείτε κάτι που να αρέσει και στους δυο, ώστε να το απολαύσουν και οι δυο.
Εκφραστείτε
Αναβιώστε τον πρώτο καιρό που γίνατε ζευγάρι και θυμηθείτε πόσο σημαντικό ήταν να σας εκδηλώνει ο άλλος το πόσο σας θέλει. Δηλώστε κι εσείς στο σύντροφό σας πόσο τον αγαπάτε και θέλετε να ζήσετε πράγματα μαζί του. Είναι πολύ σημαντικό για κάθε άντρα και γυναίκα να νιώθει επιθυμητός και μην υποτιμάτε ποτέ τη σημασία μιας δήλωσης που δείχνει πόσο επιθυμείτε τον άλλο.
Συνεργαστείτε
Μοιραστείτε τις δουλειές του σπιτιού με τον καλό σας, ακόμα και αν πρέπει να του το ζητήσετε ρητά να σας βοηθήσει, για να βρείτε το χρόνο να γίνετε όλα τα παραπάνω, ώστε να αναθερμανθεί η ερωτική σας ζωή. Αν τα κάνετε όλα μόνες σας δεν θα έχετε ποτέ τη διάθεση για αγκαλιές και φιλιά, ακόμα κι αν πάνω σας πέφτει, που αυτό ισχύει τις περισσότερες φορές, το μεγαλύτερο κομμάτι της αναθέρμανσης των σχέσεων.
Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια
Οι γυναίκες σε εμμηνόπαυση παρατηρούν κάμψη της ερωτικής τους διάθεσης, αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος να χάσετε την ερωτική σας δραστηριότητα, καθώς υπάρχουν αγωγές, κυρίως με τη βοήθεια ορμονών, που επαναφέρουν τη λίμπιντο και τη χαμένη διάθεση για ερωτική ζωή.
10.Γυμναστείτε
Ανεξάρτητα από το καλό που θα κάνετε στη φυσική σας κατάσταση και το πόσο άνετα νιώθετε ή δεν νιώθετε με το σώμα σας, η καθημερινή άσκηση, ανεβάζει τα επίπεδα των ενδορφινών και κατά συνέπεια την διάθεση για τρυφερότητες και οικειότητες.
Αν δεν είστε του γυμναστηρίου, τότε ακόμα και μια νυχτερινή βόλτα με τα πόδια με τον καλό σας, θα σας κάνει επίσης καλό.
ΠΗΓΗ: Clickatlife.gr

Υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στο 24ωρο που η λίμπιντο βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο ανάλογα με την ηλικία του κάθε ατόμου, υποστηρίζει νέα έρευνα, διαψεύδοντας την άποψη ότι το σεξ είναι μια αυθόρμητη πράξη.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε ο δρ. Πολ Κέλεϊ, συνεργάτης του Νευρολογικού Ινστιτούτου Ύπνου και Βιορυθμών του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, ο οποίος επισημαίνει ότι οι βιορυθμοί αλλάζουν ανά δεκαετία.
Η έρευνα αναφέρει επίσης ότι το βιολογικό ρολόι που αλλάζει με την ηλικία, ελέγχει ουσιαστικά όλα τα συστήματα του οργανισμού και τα τρισεκατομμύρια κύτταρά του.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύει σε άρθρο της η Telegraph, η ιδανική ή και ενδεδειγμένη ώρα για σεξ ανάλογα με το ηλικιακό γκρουπ διαμορφώνεται ως εξής:
Δεκαετία 20-30
Τρεις το μεσημέρι. Όπως λένε οι ειδικοί, αν και οι νέοι αυτής της ηλικίας έχουν διάθεση για σεξ όλες τις ώρες της μέρας, η κορύφωση της σεξουαλικής τους ενέργειας διαπιστώνεται γύρω στις τρεις το μεσημέρι.
Δεκαετία 30-40
Οκτώ με οκτώμισι το πρωί. Συνήθως σε αυτήν την ηλικία αρχίζουμε να ξυπνάμε νωρίτερα, επομένως το σεξ νωρίτερα θεωρείται καλή ιδέα. Οι ειδικοί τοποθετούν την ιδανική ώρα στις… οκτώ και είκοσι το πρωί ακριβώς, όταν το φως του ήλιου ενεργοποιεί την τεστοστερόνη σε άνδρες και γυναίκες.
Δεκαετία 40-50
Δέκα με δέκα και μισή το βράδυ. Μια και όσο μεγαλώνουμε ξυπνάμε νωρίτερα, αρχίζουμε και να πηγαίνουμε για ύπνο νωρίτερα. Σύμφωνα με τους ειδικούς η ιδανική ώρα για το σεξ είναι λίγο μετά τις δέκα το βράδυ που (υποθετικά) πηγαίνουμε για ύπνο.
Δεκαετία 50-60
Δέκα το βράδυ. Όσο η ώρα του ύπνου μεταφέρεται νωρίτερα, τόσο μεταφέρεται και η ώρα του σεξ. Τα πρωινά τείνουν να είναι πιο «φορτωμένα» για τους πενηντάρηδες, οπότε δεν θεωρούνται καλή ιδέα για ερωτικές περιπτύξεις.
Δεκαετία 60-70
Οκτώ το βράδυ. Μετά από έναν οργασμό το σώμα εκκρίνει οξυτοκίνη, μια ορμόνη που μας «ξυπνάει» και μια και σ΄αυτήν την ηλικία πηγαίνουμε για ύπνο ακόμη νωρίτερα, καλό θα ήταν να κάνουμε και σεξ ακόμη νωρίτερα, για να προλαβαίνουμε να κοιμηθούμε μετά.
Δεκαετία 70-80
Οκτώ το βράδυ. Πάνω κάτω ισχύει ότι και παραπάνω, μια και οι εβδομηντάρηδες συνηθίζουν να ξυπνάνε γύρω στις έξι το πρωί και επομένως κοιμούνται και νωρίτερα.
ΠΗΓΗ: onmed.gr


Ποια είναι η καλύτερη ώρα για σεξ ανάλογα με την ηλικία σας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Υπάρχει μια συγκεκριμένη ώρα μέσα στο 24ωρο που η λίμπιντο βρίσκεται στο υψηλότερο σημείο ανάλογα με την ηλικία του κάθε ατόμου, υποστηρίζει νέα έρευνα, διαψεύδοντας την άποψη ότι το σεξ είναι μια αυθόρμητη πράξη.
Στο συμπέρασμα αυτό κατέληξε ο δρ. Πολ Κέλεϊ, συνεργάτης του Νευρολογικού Ινστιτούτου Ύπνου και Βιορυθμών του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, ο οποίος επισημαίνει ότι οι βιορυθμοί αλλάζουν ανά δεκαετία.
Η έρευνα αναφέρει επίσης ότι το βιολογικό ρολόι που αλλάζει με την ηλικία, ελέγχει ουσιαστικά όλα τα συστήματα του οργανισμού και τα τρισεκατομμύρια κύτταρά του.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα που δημοσιεύει σε άρθρο της η Telegraph, η ιδανική ή και ενδεδειγμένη ώρα για σεξ ανάλογα με το ηλικιακό γκρουπ διαμορφώνεται ως εξής:
Δεκαετία 20-30
Τρεις το μεσημέρι. Όπως λένε οι ειδικοί, αν και οι νέοι αυτής της ηλικίας έχουν διάθεση για σεξ όλες τις ώρες της μέρας, η κορύφωση της σεξουαλικής τους ενέργειας διαπιστώνεται γύρω στις τρεις το μεσημέρι.
Δεκαετία 30-40
Οκτώ με οκτώμισι το πρωί. Συνήθως σε αυτήν την ηλικία αρχίζουμε να ξυπνάμε νωρίτερα, επομένως το σεξ νωρίτερα θεωρείται καλή ιδέα. Οι ειδικοί τοποθετούν την ιδανική ώρα στις… οκτώ και είκοσι το πρωί ακριβώς, όταν το φως του ήλιου ενεργοποιεί την τεστοστερόνη σε άνδρες και γυναίκες.
Δεκαετία 40-50
Δέκα με δέκα και μισή το βράδυ. Μια και όσο μεγαλώνουμε ξυπνάμε νωρίτερα, αρχίζουμε και να πηγαίνουμε για ύπνο νωρίτερα. Σύμφωνα με τους ειδικούς η ιδανική ώρα για το σεξ είναι λίγο μετά τις δέκα το βράδυ που (υποθετικά) πηγαίνουμε για ύπνο.
Δεκαετία 50-60
Δέκα το βράδυ. Όσο η ώρα του ύπνου μεταφέρεται νωρίτερα, τόσο μεταφέρεται και η ώρα του σεξ. Τα πρωινά τείνουν να είναι πιο «φορτωμένα» για τους πενηντάρηδες, οπότε δεν θεωρούνται καλή ιδέα για ερωτικές περιπτύξεις.
Δεκαετία 60-70
Οκτώ το βράδυ. Μετά από έναν οργασμό το σώμα εκκρίνει οξυτοκίνη, μια ορμόνη που μας «ξυπνάει» και μια και σ΄αυτήν την ηλικία πηγαίνουμε για ύπνο ακόμη νωρίτερα, καλό θα ήταν να κάνουμε και σεξ ακόμη νωρίτερα, για να προλαβαίνουμε να κοιμηθούμε μετά.
Δεκαετία 70-80
Οκτώ το βράδυ. Πάνω κάτω ισχύει ότι και παραπάνω, μια και οι εβδομηντάρηδες συνηθίζουν να ξυπνάνε γύρω στις έξι το πρωί και επομένως κοιμούνται και νωρίτερα.
ΠΗΓΗ: onmed.gr


Ποινή φυλάκισης 15 μηνών με τριετή αναστολή και χρηματικό πρόστιμο 5.000 ευρώ, συν τα έξοδα της δίκης επέβαλε το Μονομελές Πλημμελειοδικείο Ηγουμενίτσας σε έναν Θεσπρωτό για την κακοποίηση ενός σκύλου, της Σμόκυ. Το δικαστήριο δεν αναγνώρισε κανένα ελαφρυντικό στον κατηγορούμενο.
Σε ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η Φιλοζωική Δράση εθελοντών Ν. Θεσπρωτίας αναφέρει: «Η Δικαίωση της Σμόκυ ήρθε σήμερα. Μια νίκη για όλους εμάς που καθημερινά δίνουμε μεγάλο αγώνα, ώστε επιτέλους να αλλάξει η κατάσταση στην χώρα μας !!!!».
ΠΗΗΓΗ: makeleio.gr


Δικαιώθηκε η «Σμόκυ»! 15 μήνες φυλάκιση και χρηματικό πρόστιμο σε αυτόν που τη βασάνισε

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ποινή φυλάκισης 15 μηνών με τριετή αναστολή και χρηματικό πρόστιμο 5.000 ευρώ, συν τα έξοδα της δίκης επέβαλε το Μονομελές Πλημμελειοδικείο Ηγουμενίτσας σε έναν Θεσπρωτό για την κακοποίηση ενός σκύλου, της Σμόκυ. Το δικαστήριο δεν αναγνώρισε κανένα ελαφρυντικό στον κατηγορούμενο.
Σε ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η Φιλοζωική Δράση εθελοντών Ν. Θεσπρωτίας αναφέρει: «Η Δικαίωση της Σμόκυ ήρθε σήμερα. Μια νίκη για όλους εμάς που καθημερινά δίνουμε μεγάλο αγώνα, ώστε επιτέλους να αλλάξει η κατάσταση στην χώρα μας !!!!».
ΠΗΗΓΗ: makeleio.gr


Η Χρυσή Φωτιάδου πήρε μέρος στο διεθνές όπεν της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας (ITTF), που πραγματοποιήθηκε στην πόλη Χοντονίν της Τσεχίας το διάστημα 12-15/2/2020.
Η Χρυσή μαζί με τη συνομήλική της Μαλαματένια Παπαδημητρίου, αθλήτρια του Ολυμπιακού συγκροτούσαν την Ελληνική Αποστολή σε αυτό το τόσο μεγάλο τουρνουά που συγκέντρωσε εκατοντάδες αθλητές/τριες από όλο τον κόσμο. Και οι δύο αγωνίστηκαν στην κατηγορία των Νεανίδων (Κ18), στο απλό, στο διπλό και στο ομαδικό. Τις δύο αθλήτριες συνόδευε ο Ομοσπονδιακός Προπονητής Κων/νος Κωστόπουλος.
Στο απλό νεανίδων η Χρυσή έπαιξε στο 1ο γκρουπ. Έχασε αρχικά από την Τσάι Τσι Τσεν από την κινεζική Ταϊπέι με 3-1 σετ (11-8, 4-11, 7-11, 3-11). Ακολούθως κάμφθηκε από την Ουκρανή Αναστασία Ντιμιτρένκο με 3-0 (4-11, 8-11,10-12) και στο τέλος νίκησε την Κροάτισσα Ζάρα Ίλιτς με 3-1 (9-11, 11-9, 12-10, 11-9) για ν’ αποκλειστεί από τη συνέχεια με την 3η θέση.
Στο διπλό νεανίδων η Φωτιάδου και η Παπαδημητρίου προχώρησαν έναν γύρο και αποκλείστηκαν στις «32». Στον γύρο των «64» ξεπέρασαν τις Αναστασία Κατσατούροβα/Βερόνικα Ματιούνινα από την Ουκρανία με 3-0 και με όλα τα σετ να λήγουν με την ελάχιστη διαφορά (15-13, 11-9, 12-10). Στις «32» ηττήθηκαν από τις Τσέχες Κιάρα Χραμπίκοβα/Γιάνα Βασέντοβα. Πήραν το 1ο σετ, δημιούργησαν μεγάλη διαφορά στο 2ο (8-2), αλλά στο τέλος έχασαν με 3-1 σετ (11-5, 10-12, 4-11, 5-11). 
Στο ομαδικό νεανίδων τα δύο κορίτσια έχοντας ως τρίτη συμπαίκτρια αθλήτρια από την Αμερική σημείωσαν μία νίκη επί της 2ης ομάδας της Τσεχίας (3-1) και μία ήττα από την Γαλλία (0-3) και έτσι αποκλείστηκαν από τη συνέχεια.
Απευθύνουμε πολλά συγχαρητήρια στη Χρυσή για την εμφάνιση και τη μεγάλη προσπάθεια που κατέβαλε.


Νέα διεθνής εμφάνιση της Χρυσής Φωτιάδου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η Χρυσή Φωτιάδου πήρε μέρος στο διεθνές όπεν της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας (ITTF), που πραγματοποιήθηκε στην πόλη Χοντονίν της Τσεχίας το διάστημα 12-15/2/2020.
Η Χρυσή μαζί με τη συνομήλική της Μαλαματένια Παπαδημητρίου, αθλήτρια του Ολυμπιακού συγκροτούσαν την Ελληνική Αποστολή σε αυτό το τόσο μεγάλο τουρνουά που συγκέντρωσε εκατοντάδες αθλητές/τριες από όλο τον κόσμο. Και οι δύο αγωνίστηκαν στην κατηγορία των Νεανίδων (Κ18), στο απλό, στο διπλό και στο ομαδικό. Τις δύο αθλήτριες συνόδευε ο Ομοσπονδιακός Προπονητής Κων/νος Κωστόπουλος.
Στο απλό νεανίδων η Χρυσή έπαιξε στο 1ο γκρουπ. Έχασε αρχικά από την Τσάι Τσι Τσεν από την κινεζική Ταϊπέι με 3-1 σετ (11-8, 4-11, 7-11, 3-11). Ακολούθως κάμφθηκε από την Ουκρανή Αναστασία Ντιμιτρένκο με 3-0 (4-11, 8-11,10-12) και στο τέλος νίκησε την Κροάτισσα Ζάρα Ίλιτς με 3-1 (9-11, 11-9, 12-10, 11-9) για ν’ αποκλειστεί από τη συνέχεια με την 3η θέση.
Στο διπλό νεανίδων η Φωτιάδου και η Παπαδημητρίου προχώρησαν έναν γύρο και αποκλείστηκαν στις «32». Στον γύρο των «64» ξεπέρασαν τις Αναστασία Κατσατούροβα/Βερόνικα Ματιούνινα από την Ουκρανία με 3-0 και με όλα τα σετ να λήγουν με την ελάχιστη διαφορά (15-13, 11-9, 12-10). Στις «32» ηττήθηκαν από τις Τσέχες Κιάρα Χραμπίκοβα/Γιάνα Βασέντοβα. Πήραν το 1ο σετ, δημιούργησαν μεγάλη διαφορά στο 2ο (8-2), αλλά στο τέλος έχασαν με 3-1 σετ (11-5, 10-12, 4-11, 5-11). 
Στο ομαδικό νεανίδων τα δύο κορίτσια έχοντας ως τρίτη συμπαίκτρια αθλήτρια από την Αμερική σημείωσαν μία νίκη επί της 2ης ομάδας της Τσεχίας (3-1) και μία ήττα από την Γαλλία (0-3) και έτσι αποκλείστηκαν από τη συνέχεια.
Απευθύνουμε πολλά συγχαρητήρια στη Χρυσή για την εμφάνιση και τη μεγάλη προσπάθεια που κατέβαλε.


Χωρίς να ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ!
Τα πρησμένα μάτια συμβαίνουν και… στις καλύτερες οικογένειες. Ναι, ανεξάρτητα από το πόσο καλά κοιμάσαι, μπορεί να σου συμβεί να ξυπνήσεις με πρησμένα μάτια. Αν και αυτό μπορεί να οφείλεται στη γενετική, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για μειώσεις το πρήξιμο.
Ανακάλυψε 3 έξυπνα κόλπα για να απαλλαγείς από τα πρησμένα μάτια!
Επεξεργασμένες τροφές.
Οι επεξεργασμένες τροφές έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε αλάτι. Η ελαχιστοποίησή τους στη διατροφή σου και η αντικατάστασή τους με φρέσκιες, θα μειώσει την πιθανότητα να ξυπνάς με πρησμένα μάτια και θα αυξήσει παράλληλα το επίπεδο της ενεργητικότητάς σου. Μια εξίσου καλή ιδέα είναι να πάρεις ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε.
Πρησμένα μάτια
Πρησμένα μάτια: Η γρήγορη θεραπεία και τα προϊόντα που θα χρειαστείς!
Τι θα βρεις στην κουζίνα σου
Αφού βάλεις στα μάτια σου κρύες κομπρέσες (όπως αγγούρι, μια παγωμένη μάσκα προσώπου ή νερό και πάγο), συνέχισε βάζοντας στα μάτια σου ζεστά σακουλάκια του τσαγιού τυλιγμένα σε χαρτί κουζίνας. Οι τανίνες του τσαγιού μειώνουν φυσικά το πρήξιμο.
Οι συνήθειες που βλάπτουν την ομορφιά σου!
Κι αν όλα αποτύχουν;
Έχε στο ψυγείο μία κρέμα ματιών σε στικ που χάρη στα συστατικά και τη θερμοκρασία της σφίγγει το δέρμα κάτω από τα μάτια και μειώνει το πρήξιμο.
ΠΗΓΗ: shape.gr


3 έξυπνα κόλπα για τα πρησμένα μάτια!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Χωρίς να ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ!
Τα πρησμένα μάτια συμβαίνουν και… στις καλύτερες οικογένειες. Ναι, ανεξάρτητα από το πόσο καλά κοιμάσαι, μπορεί να σου συμβεί να ξυπνήσεις με πρησμένα μάτια. Αν και αυτό μπορεί να οφείλεται στη γενετική, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείς να κάνεις για μειώσεις το πρήξιμο.
Ανακάλυψε 3 έξυπνα κόλπα για να απαλλαγείς από τα πρησμένα μάτια!
Επεξεργασμένες τροφές.
Οι επεξεργασμένες τροφές έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε αλάτι. Η ελαχιστοποίησή τους στη διατροφή σου και η αντικατάστασή τους με φρέσκιες, θα μειώσει την πιθανότητα να ξυπνάς με πρησμένα μάτια και θα αυξήσει παράλληλα το επίπεδο της ενεργητικότητάς σου. Μια εξίσου καλή ιδέα είναι να πάρεις ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Ε.
Πρησμένα μάτια
Πρησμένα μάτια: Η γρήγορη θεραπεία και τα προϊόντα που θα χρειαστείς!
Τι θα βρεις στην κουζίνα σου
Αφού βάλεις στα μάτια σου κρύες κομπρέσες (όπως αγγούρι, μια παγωμένη μάσκα προσώπου ή νερό και πάγο), συνέχισε βάζοντας στα μάτια σου ζεστά σακουλάκια του τσαγιού τυλιγμένα σε χαρτί κουζίνας. Οι τανίνες του τσαγιού μειώνουν φυσικά το πρήξιμο.
Οι συνήθειες που βλάπτουν την ομορφιά σου!
Κι αν όλα αποτύχουν;
Έχε στο ψυγείο μία κρέμα ματιών σε στικ που χάρη στα συστατικά και τη θερμοκρασία της σφίγγει το δέρμα κάτω από τα μάτια και μειώνει το πρήξιμο.
ΠΗΓΗ: shape.gr


 Ξέρει πως ότι και να βάλει, της ταιριάζει και ξέρει επίσης και να κολάζει. Τάδε έφη … Τζένιφερ Λοπεζ.
Είναι η πιο ελκυστική 50αρα!!!
H Tζένιφερ Λόπεζ διαθέτει ένα απίστευτο κορμί, το οποίο γυμνάζει συστηματικά. Κάθε της εμφάνιση πάνω στην πίστα κόβει την ανάσα. Αυτό το διάστημα βρίσκεται στο Μαϊάμι για τις ανάγκες του νέου βίντεο κλιπ με τον DJ Khaled.
Φορώντας ένα λευκό T-shirt και … ένα καρό παντελόνι καμπάνα, η 49χρονη τραγουδίστρια έκανε μια επιλογή που …σοκάρει.
ΠΗΓΗ: piraeuspress.gr



Η Τζένιφερ Λοπέζ βγήκε με το στρίνγκ έξω (ΦΩΤΟ)

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
 Ξέρει πως ότι και να βάλει, της ταιριάζει και ξέρει επίσης και να κολάζει. Τάδε έφη … Τζένιφερ Λοπεζ.
Είναι η πιο ελκυστική 50αρα!!!
H Tζένιφερ Λόπεζ διαθέτει ένα απίστευτο κορμί, το οποίο γυμνάζει συστηματικά. Κάθε της εμφάνιση πάνω στην πίστα κόβει την ανάσα. Αυτό το διάστημα βρίσκεται στο Μαϊάμι για τις ανάγκες του νέου βίντεο κλιπ με τον DJ Khaled.
Φορώντας ένα λευκό T-shirt και … ένα καρό παντελόνι καμπάνα, η 49χρονη τραγουδίστρια έκανε μια επιλογή που …σοκάρει.
ΠΗΓΗ: piraeuspress.gr



Η κυβέρνηση της ΝΔ έχει αποφασίσει να οδηγήσει τη Δυτική Μακεδονία σε «ξαφνικό θάνατο».
Αυτό θα συμβεί εάν εφαρμοσθούν οι κυβερνητικές εξαγγελίες για το κλείσιμο όλων των λιγνιτικών μονάδων της ΔΕΗ έως το 2023.
Η βίαιη απολιγνιτοποίηση της περιοχής θα φέρει νέα αποβιομηχάνιση με κάθετη πτώση του ΑΕΠ και κυρίως του διαθέσιμου εισοδήματος της περιφέρειας και θα συνοδευτεί με εκτόξευση της ανεργίας, εσωτερική και εξωτερική μετανάστευση, ερημοποίηση και  εγκατάλειψη της περιοχής.
Το βαρύ αυτό τίμημα θα πληρώσει η πολύπαθη περιοχή μας, που δεκαετίες ολόκληρες έδωσε τα πάντα για την ανάπτυξη της χώρας. Σήμερα η ΝΔ μας ανταμείβει με την «αβάσταχτη ελαφρότητα» των πολιτικών της άμεσης απολιγνιτοποίησης.
Οι πολιτικές αυτές μόνο αθώες δεν είναι. Δε μπορούν να κρυφθούν πίσω από τις δεσμεύσεις της χώρας από την ΕΕ.
Η κυβέρνηση προχώρησε στην αντικατάσταση ενός αποδεκτού από την ΕΕ στρατηγικού ενεργειακού σχεδιασμού και θέτοντας σε κίνδυνο την ενεργειακή ασφάλεια της χώρας, κλείνει το μάτι σε συγκεκριμένα επιχειρηματικά συμφέροντα που δραστηριοποιούνται στο φυσικό αέριο, αδιαφορώντας για τις επιπτώσεις στην περιοχή που θα αντιμετωπίσει έναν κοινωνικοοικονομικό Aρμαγεδώνα.
Πουθενά στην Ευρώπη δεν συμβαίνει αυτό που θέλουν να επιβάλουν στη Δυτική Μακεδονία.
Ο υπουργός ενέργειας στην Πτολεμαΐδα, κρυπτόμενος πίσω από διμοιρίες ΜΑΤ εξήγγειλε ουσιαστικά το ιστορικό τέλος αυτής της περιοχής.
Δεν μπορεί τέτοιες προτάσεις να γίνουν αποδεκτές.
Δεν μπορεί να αποφασιστεί το μέλλον της περιοχής χωρίς την πρόταση να διαμορφώσει η τοπική κοινωνία.
Χαιρετίζουμε τη στάση των Δημάρχων, που γύρισαν την πλάτη στο μονόλογο του Υπουργού. Πρέπει να προχωρήσουν στο επόμενο βήμα. Να διαμορφώσουν την πρόταση των τοπικών κοινωνιών για το μέλλον.
Αυτοδιοίκηση, επαγγελματικοί και κοινωνικοί φορείς, συνδικάτα, πολίτες, δεν πρέπει να επιτρέψουν σε κανένα να ορίσει το μέλλον τους. Πολύ περισσότερο που η ΕΕ προτίθεται να στηρίξει σχέδια τοπικών κοινωνιών και όχι κεντρικών κυβερνήσεων.
Ο αγώνας τώρα αρχίζει.
Για την αναπτυξιακή προοπτική αυτού του τόπου αλλά και για τα οφειλόμενα δεκαετιών.
Και αυτό τον αγώνα πρέπει να τον δώσουμε ενωμένοι, οι πολίτες και οι φορείς της Δυτικής Μακεδονίας.

Για την αναπτυξιακή προοπτική αυτού του τόπου αλλά και για τα οφειλόμενα δεκαετιών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η κυβέρνηση της ΝΔ έχει αποφασίσει να οδηγήσει τη Δυτική Μακεδονία σε «ξαφνικό θάνατο».
Αυτό θα συμβεί εάν εφαρμοσθούν οι κυβερνητικές εξαγγελίες για το κλείσιμο όλων των λιγνιτικών μονάδων της ΔΕΗ έως το 2023.
Η βίαιη απολιγνιτοποίηση της περιοχής θα φέρει νέα αποβιομηχάνιση με κάθετη πτώση του ΑΕΠ και κυρίως του διαθέσιμου εισοδήματος της περιφέρειας και θα συνοδευτεί με εκτόξευση της ανεργίας, εσωτερική και εξωτερική μετανάστευση, ερημοποίηση και  εγκατάλειψη της περιοχής.
Το βαρύ αυτό τίμημα θα πληρώσει η πολύπαθη περιοχή μας, που δεκαετίες ολόκληρες έδωσε τα πάντα για την ανάπτυξη της χώρας. Σήμερα η ΝΔ μας ανταμείβει με την «αβάσταχτη ελαφρότητα» των πολιτικών της άμεσης απολιγνιτοποίησης.
Οι πολιτικές αυτές μόνο αθώες δεν είναι. Δε μπορούν να κρυφθούν πίσω από τις δεσμεύσεις της χώρας από την ΕΕ.
Η κυβέρνηση προχώρησε στην αντικατάσταση ενός αποδεκτού από την ΕΕ στρατηγικού ενεργειακού σχεδιασμού και θέτοντας σε κίνδυνο την ενεργειακή ασφάλεια της χώρας, κλείνει το μάτι σε συγκεκριμένα επιχειρηματικά συμφέροντα που δραστηριοποιούνται στο φυσικό αέριο, αδιαφορώντας για τις επιπτώσεις στην περιοχή που θα αντιμετωπίσει έναν κοινωνικοοικονομικό Aρμαγεδώνα.
Πουθενά στην Ευρώπη δεν συμβαίνει αυτό που θέλουν να επιβάλουν στη Δυτική Μακεδονία.
Ο υπουργός ενέργειας στην Πτολεμαΐδα, κρυπτόμενος πίσω από διμοιρίες ΜΑΤ εξήγγειλε ουσιαστικά το ιστορικό τέλος αυτής της περιοχής.
Δεν μπορεί τέτοιες προτάσεις να γίνουν αποδεκτές.
Δεν μπορεί να αποφασιστεί το μέλλον της περιοχής χωρίς την πρόταση να διαμορφώσει η τοπική κοινωνία.
Χαιρετίζουμε τη στάση των Δημάρχων, που γύρισαν την πλάτη στο μονόλογο του Υπουργού. Πρέπει να προχωρήσουν στο επόμενο βήμα. Να διαμορφώσουν την πρόταση των τοπικών κοινωνιών για το μέλλον.
Αυτοδιοίκηση, επαγγελματικοί και κοινωνικοί φορείς, συνδικάτα, πολίτες, δεν πρέπει να επιτρέψουν σε κανένα να ορίσει το μέλλον τους. Πολύ περισσότερο που η ΕΕ προτίθεται να στηρίξει σχέδια τοπικών κοινωνιών και όχι κεντρικών κυβερνήσεων.
Ο αγώνας τώρα αρχίζει.
Για την αναπτυξιακή προοπτική αυτού του τόπου αλλά και για τα οφειλόμενα δεκαετιών.
Και αυτό τον αγώνα πρέπει να τον δώσουμε ενωμένοι, οι πολίτες και οι φορείς της Δυτικής Μακεδονίας.

Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)