Φλώρινα: 7ος ΔΡΟΜΟ ΥΓΕΙΑΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ & kids athletics(Στίβος για Παιδιά) την Κυριακή 7 Απριλίου 2019 και ώρα 11:30 στo Νέο Πάρκο

-Διαδρομή 3χλμ για ελεύθερο και Δυναμικό περπάτημα (για όλες τις ηλικίες)

-Διαδρομή 5χλμ για τον αγώνα τρεξίματος (από 12 ετών και άνω)

-Αγώνας στίβου για παιδιά kids athletics (ΠΑΙΔΙΑ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ)

Θα γίνεται εκτροπή της κυκλοφορίας οχημάτων  από το Τμήμα Τροχαίας Φλώρινας για λόγους ασφαλείας καθ όλη την διαδρομή καθώς και για την διάρκειά της.

Εθελοντές ποδηλάτες για την διευκόλυνση των συμμετεχόντων.

Θα υπάρχουν 3 σταθμοί ξεκούρασης σε όλη την διαδρομή.

Τρεις σταθμοί ενυδάτωσης και τόνωσης ( εμφιαλωμένα νερά για τους συμμετέχοντες)

Ασθενοφόρο σε ετοιμότητα

Ειδική και διακριτική σήμανση για την χάραξη της  διαδρομής.

Εθελοντές καθ όλη την διάρκεια της πορείας για οποιαδήποτε πρόβλημα υπάρξει.

Αφετηρία και τερματισμός :Νέο Πάρκο Φλώρινας

Στο Τερματισμό θα δοθούν αναμνηστικά διπλώματα για τους συμμετέχοντες και μετάλλια στους 3 πρώτους ανα κατηγορία στον δρόμο 3χλμ.

Δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται στην αφετηρία μέχρι την έναρξη του Δρόμου Υγείας 2019

ΧΡΥΣΗ ΜΕΣΟΓΕΙΟΝΙΚΗΣ Η ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΣΤΙΣ ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ

Η αθλήτρια των ΣΑΡΙΣΩΝ Μαλαματένια Παπαδημητρίου αναδείχτηκε πρωταθλήτρια στο απλό κοριτσιών στους Μεσογειακούς Αγώνες που διεξήχθησαν στο Λιλιάνο της Ιταλίας 25-27/3/2019. Η Παπαδημητρίου δικαίωσε το ρόλο του φαβορί ως νούμερο 19 της παγκόσμιας κατάταξης κορασίδων και πρόσθεσε μία ακόμα σημαντική στιγμή στις πολλές διακρίσεις της σε διεθνή τουρνουά νέων. Στον τελικό, κατέβαλε με 3-1 σετ την Ιταλίδα Μίριαμ Καρνοβάλε.
Η Παπαδημητρίου συμμετείχε και στο ομαδικό και μάλιστα με νέα μεγάλη επιτυχία. Η εθνική μας έπαιξε στον αγώνα για τις θέσεις 3-4. Με νέα καλή εμφάνιση, η ομάδα που συγκρότησαν ο Αλέξανδρος Μαδέσης, ο Σωκράτης Γιαννούτσος και η Παπαδημητρίου ξεπέρασε την Ιταλία με 4-2 και κατέκτησε το χάλκινο μετάλλιο. 

Τα δύο αυτά μετάλλια αποτελούν μεγάλη επιτυχία για την Παπαδημητρίου και για την επιτραπέζια αντισφαίριση της χώρας μας.

Οι ΣΑΡΙΣΕΣ Φλώρινας συγχαίρουν την αθλήτρια της ομάδας Παπαδημητρίου Μαλαματένια και τις εύχονται πάντα επιτυχίες!!!

ΣΧΟΛΗ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑΣ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΣΤΗΝ ΦΛΩΡΙΝΑ

H Ε.Φ.Ο.ΕΠ.Α. 

Έχοντας υπόψη της:

To N. 2725/99 άρθρο 45

Το καταστατικό της

Τον Εσωτερικό κανονισμό Λειτουργίας της, άρθρο 17

Τις ανάγκες του αθλήματος σε διαιτητές

Π Ρ Ο Κ Η Ρ Υ Σ Σ Ε Ι

ΣΧΟΛΗ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΑΣ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ

ΣΤΗΝ ΦΛΩΡΙΝΑ

1. ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:

A. Συμπλήρωση του 18ου έτους 

Β. Απολυτήριο Λυκείου ή Εξατάξιου  Γυμνασίου ή ισότιμου τίτλου σπουδών

Γ. Να μην εμπίπτει στους περιορισμούς του άρθρου 3 και των §1 και 2 του άρθρου 130 του Ν 2725/99 όπως αυτός τροποποιημένος ισχύει σήμερα.

2. ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ:  12-14/4/2019

ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ:  2Ο ΛΥΚΕΙΟ ΦΛΩΡΙΝΑΣ (Αγία Παρασκευή & Γιασημακοπούλου 14, Φλώρινα, 53100, ΦΛΩΡΙΝΑΣ)

ΑΙΤΗΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Οι υποψήφιοι θα πρέπει να καταθέσουν 

α) Αίτηση, στα γραφεία της Ε.Φ.Ο.ΕΠ.Α. (Αγίου Κωνσταντίνου 12, Ομόνοια – Fax: 210-5223455- e-mail: info@httf.gr ) ή στα γραφεία της Τοπικής Επιτροπής Β. Ελλάδας (περ 1 ΔΕΘ - Fax: 2310 237108- e-mail:

temaked@httf.gr) το αργότερο μέχρι την ΤΡΙΤΗ 9/4/2019 

β) Υπεύθυνη δήλωση ότι πληρούν τις προϋποθέσεις της παραγρ.1 της παρούσας προκήρυξης  γ) Παράβολο 25 €.

5.ΩΡΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ –ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ:  ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 12/4/2019 

17:00 – 20:00 

ΣΑΒΒΑΤΟ 13/4/2019

10:00 – 13:00 και 14:00 – 18:00 

ΚΥΡΙΑΚΗ 14/4/2019

9:00 – 11:30

6.ΑΝΑΚΗΡΥΞΗ ΔΙΑΙΤΗΤΩΝ: Οι επιτυχόντες στις εξετάσεις θα ανακηρυχθούν επίσημοι διαιτητές και θα ενταχθούν στην κατηγορία των Δόκιμων όπως ο Εσωτερικός Κανονισμός ορίζει.

7. ΛΟΙΠΟΙ ΟΡΟΙ

Α. Λόγω του περιορισμένου χρόνου της σχολής, όσοι υποψήφιοι απουσιάσουν άνω του 1/3 των ωρών διδασκαλίας θα απορριφθούν.

Β. Στους υποψηφίους δεν χορηγούνται ημιαργίες, έξοδα  μετακίνησης και οποιαδήποτε άλλη αποζημίωση.

Γ. Η ύλη της σχολής διαιτησίας είναι αναρτημένη στην ιστοσελίδα της ομοσπονδίας www.httf.gr – ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ – ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ

(ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ- ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΔΙΕΘΝΩΝ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΕΩΝ- ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΗΣΙΑΣ).

Δ. Για την διεξαγωγή της σχολής απαραίτητη προϋπόθεση η συμμετοχή 15 υποψηφίων.

Με αθλητικούς χαιρετισμούς,

Ο ΠΡΟΕΔΡΟΣ        Ο ΓΕΝΙΚΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ

Σας ξανακάνει νέους η γυμναστική

Η συστηματική γυμναστική όχι μόνο χαρίζει νεανική λάμψη στο δέρμα αλλά μπορεί και να αντιστρέφει τα σημάδια της ηλικίας πάνω του σε όσους αρχίζουν να γυμνάζονται μετά τα 40, σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες. Όπως πολλοί γνωρίζουν εκ πείρας, το δέρμα αλλάζει με το πέρασμα του χρόνου. Παρουσιάζει ρυτίδες, σακούλιασμα και σημάδια που οφείλονται στις φυσιολογικές μεταβολές των στιβάδων του.

Στην πραγματικότητα, γράφει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς», στην ηλικία των περίπου 40 ετών παρατηρείται στους περισσότερους ανθρώπους πάχυνση της κερατίνης – της εξωτερικής, προστατευτικής στιβάδας της επιδερμίδας, αυτής που βλέπουμε και αισθανόμαστε. Η στιβάδα αποτελείται κυρίως από νεκρά δερματικά κύτταρα και κολλαγόνο και καθώς μεγαλώνουμε γίνεται ολοένα και πιο ξηρή, ξεφλουδίζει και σκληραίνει. Ταυτόχρονα, η στιβάδα του δέρματος κάτω από την επιδερμίδα (χόριο, η επιστημονική ονομασία) αρχίζει να λεπταίνει, να χάνει κύτταρα και να παρουσιάζει μείωση ελαστικότητας, με αποτέλεσμα να αποκτά το δέρμα μια πιο σακουλιασμένη όψη.

Οι αλλαγές αυτές συμβαίνουν εξαιτίας του χρόνου και είναι ανεξάρτητες από τις τυχόν βλάβες του δέρματος λόγω παραγόντων όπως η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, το κάπνισμα, η ρύπανση κ.ά. Ωστόσο επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο ΜακΜάστερ, στο Οντάριο Καναδά, θέλησαν να διαπιστώσουν εάν είναι αναπόφευκτες ή αν μπορούν να αναχαιτιστούν με τη βοήθεια της γυμναστικής καθώς σε προγενέστερη μελέτη τους σε ποντίκια είχαν ανακαλύψει πως στο δικό τους δέρμα τουλάχιστον η άσκηση παρέχει σημαντικά οφέλη.

Επιστράτευσαν 29 άνδρες και γυναίκες, ηλικίας 20 έως 84 ετών, άλλοι εκ των οποίων έκαναν καθιστική ζωή και άλλοι λάτρευαν τη γυμναστική και αφιέρωναν τουλάχιστον 3 ώρες την εβδομάδα. Οι ερευνητές πήραν δείγματα δέρματος από τους γλουτούς των εθελοντών, διότι αυτό το σημείο του σώματος κατά κανόνα δεν εκτίθεται στον ήλιο και συνήθως έχει μόνο τα σημάδια από τη φυσιολογική φθορά της ηλικίας.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής ερευνητή δρ. Μαρκ Ταρνοπόλσκι, η εξέταση των δειγμάτων στο μικροσκόπιο με βάση μόνο την ηλικία έδειξε το αναμενόμενο: οι πιο ηλικιωμένοι εθελοντές είχαν πιο παχιά κερατίνη στιβάδα και σημαντικά πιο λεπτό χόριο απ’ ό,τι οι πιο νέοι. Όταν όμως οι ερευνητές αξιολόγησαν το δέρμα και με βάση το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας των εθελοντών, διαπίστωσαν ότι στις ηλικίες άνω των 40 ετών, άνδρες και γυναίκες που γυμνάζονταν συστηματικά, είχαν πολύ πιο λεπτή, υγιή κερατίνη στιβάδα και πολύ πιο παχύ χόριο. Στην πραγματικότητα, το δέρμα των ασκούμενων εθελοντών έμοιαζε πολύ περισσότερο με το δέρμα των 20άρηδων και των 30άρηδων εθελοντών, ακόμα κι αν οι πρώτοι είχαν περάσει τα 65 τους χρόνια!

ΠΗΓΗ: www.eleftheria.gr

Χρυσές διακρίσεις για την Σκοπευτική Αθλητική Λέσχη Φλώρινας στην τοξοβολία

 Στον αγώνα Πεδίου “17th INTERNATIONAL TFG ACHAIA CLAUSS 2019”, που διοργάνωσε ο Α.Σ.Τ. ΠΕΛΟΠΑΣ ΤΗΝ 24/3/2019, στις εγκαταστάσεις ΑΧΑΪΑ Clauss  στην Πάτρα Η Σκοπευτική Αθλητική Λέσχη Φλώρινας εκπροσωπήθηκε με τρεις αθλητές. Στις κατηγορίες TRANDITIONAL και  LONG BOW οι αθλήτριες ΤΣΩΤΣΟΥ Ελένη και ΒΟΓΛΗ Νικολέτα αντίστοιχα, ανέβηκαν στην κορυφή του βάθρου και πρόσθεσαν από ένα χρυσό μετάλλιο στη συλλογή της Λέσχης μας.

(Στην Λέσχη μας εκτός από την Ολυμπιακή τοξοβολία αναπτύσσεται και η παραδοσιακή τοξοβολία η οποία κερδίζει συνεχώς θαυμαστές. Τα παραδοσιακά τόξα συμμετέχουν σε όλους τους αγώνες αλλά κυρίως σε αγώνες ανοιχτού πεδίου και σε αγώνες  3D, τους οποίους πολύ σύντομα θα γνωρίσει η Φλώρινα).  
Τρανταχτή παρουσία της Λέσχης μας υπήρχε την 23 και 24-3-2019 και στο σκοπευτήριο του Α.Ο. Ιωαννίνων ΄΄BUDO΄΄ όπου ο ΜΟΥΛΕΛΗΣ Ηλίας  κατέλαβε  2η θέση και το ασημένιο μετάλλιο  στον αγώνα τριών όπλων (3 GUN)  L ΙΙΙ Tournament. Ο αγώνας χαρακτηρίστηκε για την εξαιρετική διοργάνωσή του και οι αθλητές είχαν τις προϋποθέσεις για να αναδείξουν τις  ικανότητες τους.
(Ο αγώνας τριών όπλων ΄΄3 GUN΄΄ είναι ένας σύνθετος αγώνα που εκτελείται σε δυο ημέρες. Οι αθλητές καλούνται να αγωνιστούν στο πιστόλι, στο λειόκαννο και στο ραβδωτό όπλο κινητού ουραίου. Και τα τρία όπλα απαιτούν ιδιαίτερη προετοιμασία και  συντελεστές του  επιδιωκόμενου αποτελέσματος είναι η ακρίβεια των βολών και η ταχύτητα).

Το Δ.Σ. και οι συναθλητές της ΣΑΛ Φλώρινας τους συγχαίρουν και τους εύχονται καλή επιτυχία.

Αποτελέσματα Αγώνων ΕΠΣ Φλώρινας 23 & 24/3/2019 (Α’ & Β’ Κατηγορία)

Το Σαββατοκύριακο 23 & 24/3/2019 διεξήχθησαν αγώνες για τα πρωταθλήματα της Α’ Κατηγορίας ΕΠΣ Φλώρινας (16η Αγωνιστική) και του 1ου Ομίλου της Β’ Κατηγορίας ΕΠΣ Φλώρινας (13η αγωνιστική). Τα αποτελέσματα ήταν τα εξής:

Α’ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Μ. ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ – ΠΑΣ ΦΛΩΡΙΝΑ 0-1
ΘΥΕΛΛΑ ΦΙΛΩΤΑ – ΑΡΗΣ ΛΟΦΩΝ 3-2
ΔΙΑΓΟΡΑΣ ΒΑΡΙΚΟΥ – ΗΡΑΚΛΗΣ ΑΡΜΕΝΟΧΩΡΙΟΥ 2-1
ΑΙΑΣ ΑΜΜΟΧΩΡΙΟΥ – ΕΛΛΑΣ Α.ΚΑΛΛΙΝΙΚΗΣ 0-2
ΑΚΡΙΤΑΣ ΑΧΛΑΔΑΣ – ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟΣ ΑΓ. ΠΑΝΤΕΛΕΗΜΟΝΑ 0-0
ΡΕΠΟ: ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΣΙΤΑΡΙΑΣ

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Α’ ΕΠΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ:

ΟΜΑΔΑ	ΒΑΘ.
ΕΛΛΑΣ Α.ΚΑΛΛΙΝΙΚΗΣ	37
ΠΑΣ ΦΛΩΡΙΝΑ	35
ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟΣ ΑΓ. ΠΑΝΤΕΛΕΗΜΟΝΑ	30
ΑΡΗΣ ΛΟΦΩΝ	19
ΔΙΑΓΟΡΑΣ ΒΑΡΙΚΟΥ	19
Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ	16
ΑΚΡΙΤΑΣ ΑΧΛΑΔΑΣ	16
ΑΙΑΣ ΑΜΜΟΧΩΡΙΟΥ	15
ΗΡΑΚΛΗΣ ΑΡΜΕΝΟΧΩΡΙΟΥ	13
ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΣΙΤΑΡΙΑΣ	13
ΘΥΕΛΛΑ ΦΙΛΩΤΑ	10

ΕΠΟΜΕΝΗ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ:
ΗΡΑΚΛΗΣ ΑΡΜΕΝΟΧΩΡΙΟΥ – ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟΣ ΑΓ. ΠΑΝΤΕΛΕΗΜΟΝΑ
ΕΛΛΑΣ Α.ΚΑΛΛΙΝΙΚΗΣ – ΔΙΑΓΟΡΑΣ ΒΑΡΙΚΟΥ
ΠΑΣ ΦΛΩΡΙΝΑ – ΑΚΡΙΤΑΣ ΑΧΛΑΔΑΣ
ΑΡΗΣ ΛΟΦΩΝ – ΑΙΑΣ ΑΜΜΟΧΩΡΙΟΥ
ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΣΙΤΑΡΙΑΣ – Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
ΡΕΠΟ: ΘΥΕΛΛΑ ΦΙΛΩΤΑ
Β’ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ (1ος ΟΜΙΛΟΣ)
ΔΟΞΑ ΚΟΛΧΙΚΗΣ – ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ Κ.ΚΛΕΙΝΩΝ 1-1
ΤΡΟΠΑΙΟΦΟΡΟΣ ΤΡΟΠΑΙΟΥΧΟΥ – ΒΙΤΣΙ ΔΡΟΣΟΠΗΓΗΣ 2-3
ΠΑΣ ΠΡΕΣΠΑΣ – ΑΚΡΙΤΑΣ ΠΟΛΥΠΛΑΤΑΝΟΥ 1-0
Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΕΡΑΣΜΑΤΟΣ – ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ 2-0

ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ Β’ ΕΠΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ (1ΟΣ ΟΜΙΛΟΣ):

ΟΜΑΔΑ	ΒΑΘ.
Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΕΡΑΣΜΑΤΟΣ	39
ΔΟΞΑ ΚΟΛΧΙΚΗΣ	26
ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ Κ.ΚΛΕΙΝΩΝ	25
ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ	22
ΒΙΤΣΙ ΔΡΟΣΟΠΗΓΗΣ	16
ΤΡΟΠΑΙΟΦΟΡΟΣ ΤΡΟΠ.	13
ΠΑΣ ΠΡΕΣΠΑΣ	9
ΑΚΡΙΤΑΣ ΠΟΛΥΠΛΑΤΑΝΟΥ

ΕΠΟΜΕΝΗ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ:
ΔΟΞΑ ΚΟΛΧΙΚΗΣ – Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΕΡΑΣΜΑΤΟΣ
ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ Κ.ΚΛΕΙΝΩΝ – ΠΑΣ ΠΡΕΣΠΑΣ
ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ – ΤΡΟΠΑΙΟΦΟΡΟΣ ΤΡΟΠΑΙΟΥΧΟΥ
ΑΚΡΙΤΑΣ ΠΟΛΥΠΛΑΤΑΝΟΥ – ΒΙΤΣΙ ΔΡΟΣΟΠΗΓΗΣ

Όταν αγοράζεις καινούριο ποδήλατο δρόμου

Κείμενο: Cyclist Team.
Δεν υπάρχει καλύτερη περίοδος για να αποφασίσετε την αγορά ενός καινούριου ποδηλάτου. Σήμερα, οι κατασκευαστές ποδηλάτων προσφέρουν μια μεγάλη σειρά από μοντέλα σε διάφορες τιμές οι οποίες μπορούν να ικανοποιήσουν όλες τις τσέπες. Επίσης, οι εταιρίες αναταλλακτικών κατασκευάζουν και προσφέρουν μια τεράστια γκάμα τροχών, φρένων και συστημάτων ταχυτήτων που λειτουργούν καλύτερα από ποτέ. Οι επιλογές είναι τόσες πολλές και η ποιότητα τόσο καλή που εγγυούνται μια ευχάριστη ποδηλατική εμπειρία.

Για να σας βοηθήσουμε στην επιλογή σας, ετοιμάσαμε για σας έναν όσο το δυνατό πιο περιεκτικό οδηγό ώστε να μπορέσετε να βρείτε το ποδήλατο δρόμου που ταιριάζει απόλυτα στις ανάγκες σας. Εξηγούμε τις αποφάσεις τις οποίες θα πρέπει να πάρετε και προσφέρουμε συμβουλές για τα πάντα, από τα διάφορα υλικά που είναι φτιαγμένος ο σκελετός του ποδηλάτου, τις ρόδες, τις ταχύτητητες και τις επιλογές που έχετε όσον αφορά τις σειρές ανταλλακτικών. Πρίν όμως ξεκινήσετε, θα πρέπει να απαντήσετε πρώτα κάποιες δικές σας προσωπικές ερωτήσεις.
Απαντήστε στις ερωτήσεις
Πριν επισκεφτείτε οποιοδήποτε κατάστημα ποδηλάτων σκεφτείτε λίγο για το πως θα χρησιμοποιήσετε το ποδήλατο αφού το αγοράσετε. Ρωτήστε τον εαυτό σας ορισμένες ερωτήσεις για να βρείτε πιο είναι το σωστό ποδήλατο για σας.

Είστε νέος ποδηλάτης;

Θέλετε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση;

Σας ενδιαφέρουν τα ποδηλατικά tours;

Προπονήστε για έναν συγκεκριμένο αγώνα ή γεγονός;

Ξεκινάτε την αγωνιστική ποδηλασία ή το τρίαθλο;

Σκέφτεστε το ποδήλατο ώς μέσο μεταφοράς (σπίτι/δουλειά)

Σκεφτείτε πόσες φορές την εβδομάδα θα γυμνάζεστε και πόσα χιλιόμετρα θα καλύπτετε. Επίσης συνυπολογίστε άλλες τάσεις που έχετε σαν άτομο και τις προσωπικές σας αγοραστικές συνήθειες. Για παράδειγμα, είστε άνθρωποι που πάντα αναζητάτε την υψηλότερη ποιότητα, ή είστε από τους ανθρώπους που ψάχνουν για κάτι ενδιάμεσο, όπως μια καλή σχετικά ποιότητα σε μια λογική προς χαμηλή τιμή; Σας ενθουσιάζουν οι τελευταίες τεχνολογίες και όλα τα νέα «μικρο-εξαρτήματα» αυτών, ή είστε ευχαριστημένοι και με τα πιο απλά και δοκιμασμένα; Επιπλέον είναι πολύ σημαντικό να ξέρετε πόσα χρήματα θέλετε να διαθέσετε για το νέο σας ποδήλατο. Αυτό θα σας βοηθήσει να συγκεντρωθείτε στα κατάλληλα μοντέλα γύρω από το οικονομικό σας budget.

Η ομάδα basket του Αριστοτέλη Φλώρινας υποδέχεται την εθνική ομάδα παίδων

Το τριήμερο 23, 24 & 25 Μαρτίου η εθνική ομάδα basket παίδων θα φιλοξενηθεί στην πόλη της Φλώρινας από την ομάδα μας.
Το αντιπροσωπευτικό μας συγκρότημα, στα πλαίσια της προετοιμασίας του για την διοργάνωση του Πανευρωπαϊκού πρωταθλήματος στο Ούντινε της Ιταλίας το ερχόμενο καλοκαίρι, θα βρεθεί για πρώτη φορά στην ακριτική μας πόλη.

Οι παίκτες του Κώστα Παπαδόπουλου θα πραγματοποιήσουν τις μέρες αυτές προπονητικό διήμερο, ενώ την Κυριακή 24 Μαρτίου στις 18:00 στο Δ.Α.Κ. Φλώρινας, θα αναμετρηθούν σε φιλικό αγώνα με την ομάδα του ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗ Φλώρινας.
Αρχηγός αποστολής της εθνικής ομάδας θα είναι ο Κώστας Μίσσας, τεχνικός διευθυντής όλων των εθνικών ομάδων.
Τη φιλοξενία της Εθνικής Ομάδας Παίδων υποστηρίζει οικονομικά, ως συνδιοργανωτής, ο Δήμος Φλώρινας δείχνοντας έμπρακτα τη στήριξή του στην νέα προσπάθεια που γίνεται φέτος στην ομάδα του Αριστοτέλη.

1ος Αγώνας Υγείας. Κυριακή 07 Απριλίου 2019

Οι Πολιτιστικοί Σύλλογοι: Αχλάδας, Βεύης, Ιτέας, Λόφοι, Μελίτης, Νεοχωρακίου, Παλαίστρας, Παπαγιάννης, Σιταριάς, Σκοπού, Τριποτάμου, καθώς και σε συνεργασία με τους Συλλόγους Γονέων και Κηδεμόνων των κοινοτήτων του πρώην Δήμου Μελίτης, συναποφασίσαμε την διοργάνωση από κοινού εκδηλώσεων, με αφορμή την παγκόσμια ημέρα υγείας, την Κυριακή 07 Απριλίου 2019, με την επωνυμία , «Αγώνας Υγείας».

Σκοπός των εκδηλώσεων είναι να ευαισθητοποιήσουμε τους συνδημότες μας στον τομέα της υγείας και στόχο, < Καλύτερη υγεία, Καλύτερη ζωή για όλους>. Δεν μας ενδιαφέρουν οι νικητές αλλά η συμμετοχή και η νίκη όλων μας και ελπίζουμε ότι οι εκδηλώσεις αυτές θα γίνονται κάθε χρόνο δημιουργώντας έτσι έναν νέο θεσμό στα πολιτιστικά δρώμενα της περιοχής μας.- Υπεύθυνο συντονισμού και εκπρόσωπο τύπου, ορίζουμε τον ΛΙΟΥΛΙΟ    
Αντώνιο κάτοικο Τ.Κ. Σιταριάς.
Οι συμμετέχοντες θα αγωνιστούν σε αγώνες τριάθλου, στα αγωνίσματα, Ποδηλασία – Βάδην –Δρόμου πέντε (5) και δέκα (10) χιλιομέτρων.

Αναλυτικά το πρόγραμμα έχει ως εξής:
Α) Εκκίνηση ποδηλατικού αγώνα MΤΒ, 23 χλμ. ώρα 10:30, από την Τ. Κ. Σιταριάς με διαδρομή: Παλαίστρα, Τριπόταμο, Παπαγιάννη, Ιτέα, Νεοχωράκι, Μελίτη, Αχλάδα με τερματισμό τον άυλιο χώρο τον γραφείων του Λιγνιτωρυχείου Αχλάδας. Στην εν λόγω διαδρομή οι πρώτοι ποδηλάτες θα ενώνονται με τους συμμετέχοντες των Τ.Κ. από τις οποίες θα διέρχονται.
Β) Εκκίνηση από Τ.Κ. Ιτέας ώρα 11:00, αγώνα βάδην δώδεκα (12) χιλιομέτρων, με τερματισμό τον άυλιο χώρο τον γραφείων του Λιγνιτωρυχείου Αχλάδας.
Γ) Εκκίνηση από τα γραφεία του Πολιτιστικού Συλλόγου Νεοχωρακίου, ώρα 11:20, αγώνα δρόμου δέκα (10) χιλιομέτρων, με τερματισμό τον άυλιο χώρο τον γραφείων του Λιγνιτωρυχείου Αχλάδας.
Δ) Εκκίνηση από κεντρική πλατεία Τ.Κ. Μελίτης, ώρα 11:45,αγώνας δρόμου πέντε (5) χιλιομέτρων, με τερματισμό τον άυλιο χώρο τον γραφείων του Λιγνιτωρυχείου Αχλάδας.
Ε) Εκκίνηση ποδηλατικού αγώνα από κεντρική πλατεία Αχλάδας, ώρα 12:00 , μήκους χιλίων πεντακοσίων μέτρων (1,500), για παιδιά ηλικίας από έξι (6) έως δώδεκα (12) ετών με τερματισμό τον άυλιο χώρο τον γραφείων του Λιγνιτωρυχείου Αχλάδας.
ΣΤ) Εκκίνηση αγώνα δρόμου εξακοσίων πενήντα (650)  μέτρων, ώρα 12:15 από το πρατήριο υγρών καυσίμων του κ. Αντωνιάδη, στην Τ.Κ. Αχλάδας, για παιδιά ηλικίας από έξι (6) έως δώδεκα (12) ετών  με τερματισμό τον άυλιο χώρο τον γραφείων του Λιγνιτωρυχείου Αχλάδας και

Ζ) Θα ακολουθήσει χαιρετισμός των συμμετασχόντων και σχετική ομιλία-ενημέρωση, για θέματα υγείας. Θα δοθούν μετάλλια και αναμνηστικά συμμετοχής σε όλους.
Η) Το απόγευμα και ώρα 16:30θα ακολουθήσει ποδοσφαιρικός αγώνας με την συμμετοχή παλαίμαχων ποδοσφαιριστών του πρώην Δήμου Μελίτης και την ομάδα επίλεκτων ποδοσφαιριστών,K17, K19, K21 του πρώην Δήμου Μελίτης στο κοινοτικό γήπεδο Αχλάδας. Μετά το τέλος του αγώνα θα δοθούν μετάλλια σε όλους τους συμμετέχοντες και θα τιμηθούν παλαίμαχοι ποδοσφαιριστές.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Όλοι οι συμμετέχοντες θα πρέπει να υπογράψουν την υπεύθυνη δήλωση την οποία θα πάρουν από τη γραμματεία του Συλλόγου τους και να πάρουν τον αριθμό συμμετοχής.

Όταν αγοράζεις καινούριο ποδήλατο βουνού (ΜΤΒ).

Ψάχνετε κάτι που θα ανεβάσει την αδρεναλίνη και θα προσθέσει λίγο περισσότερο ενθουσιασμό στη ζωή σας; Θέλετε να ξεφύγετε από την καθημερινή ταλαιπωρία της κίνησης στην πόλη και να ταξιδέψετε κάπου αλλού, «εκτός δρόμου»; Έχετε ακούσει ιστορίες φίλων για μονοπάτια μοναδικά, απάτητα, βουνά καταπράσινα και εικόνες που σας κάνουν να νοιώσετε ένα με τη φύση; Χωμάτινες διαδρομές που οδηγούν σε θέες που σας κόβουν την ανάσα; Ίσως ήρθε η ώρα να κολλήσετε και εσείς το μικρόβιο της ορεινής ποδηλασίας. Στη σημερινή αγορά, υπάρχουν τόσα είδη ποδηλάτων με χοντρά,ειδικά για το χώμα λάστιχα που μπορούν ικανοποιήσουν και τα πιο «βρώμικα» όνειρά σας!

«Ψάξτε» το λίγο πρώτα.
Πριν ξεκινήσετε για το κατάστημα ποδηλάτων, σκεφτείτε πώς και πού θα χρησιμοποιήσετε το ποδήλατό σας. Αν οι φίλοι σας είναι πιστοί της ορεινής ποδηλασίας, αυτό σίγουρα βοηθάει, γιατί είναι πολύ πιθανόν στην αρχή να ξεκινήσετε να πηγαίνετε μαζί τους, μια και θα ξέρουν όλα τα καλά μονοπάτια. Απλά ρωτήστε τους να σας πουν περι τίνος πρόκειται και τι διαδρομές κάνουν συνήθως. 'Ετσι θα έχετε μια καλύτερη ιδέα για το ποιά θα είναι η χρήση του ποδηλάτου την οποία θα κάνετε και πόσα λεφτά θέλετε να διαθέσετε για μια τέτοια χρήση.

Πληθώρα επιλογών
Σκεφτείτε τι σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει.
Θα βρείτε ότι υπάρχει μια πολύ μεγάλη γκάμα τόσο από ποδήλατα βουνού, όσο και από σειρές ανταλλακτικών και εξοπλισμού. Τόσες πολλές οι επιλογές μάλιστα που μερικές φορές οι καταναλωτές «παραλύουν» από την ανάλυση όλων αυτών με αποτέλεσμα να έχουν δυσκολία να επιλέξουν το σωστό για αυτούς και τις ανάγκες τους ποδήλατο.

Αυτό που θα βοηθούσε πολύ την διαδικασία επιλογής σας είναι να σκεφτείτε λίγο τις τάσεις που έχετε σαν άτομο και σαν καταναλωτής. Ξέροντας τι σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει είναι ένας καλός τρόπος ώστε να περιορίσετε τις επιλογές σας σε αυτά τα ποδήλατα που θα ικανοποιήσουν πραγματικά τις ανάγκες σας. Για παράδειγμα, είστε ο τύπος που πρέπει να έχετε ότι καλύτερο κυκλοφορεί εκεί έξω, ή θα είστε ευχαριστημένοι με μια καλή ποιότητα σε λογική πάντα τιμή;

Σας αρέσουν τα απλά σχέδια ή είστε «εξαρτημένος» από την τελευταία λέξη της τεχνολογίας;

Θα κρατήσετε το ποδήλατό σας για 10 χρόνια και παραπάνω ή σκέφτεστε να το αναβαθμίζετε όσο βελτιώνετε η τεχνική σας και η φυσική σας κατάσταση;

Ενώ ψάχνετε να βρείτε τις απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα, σκεφτείτε λίγο και το ποσό που θέλετε να ξοδέψετε για το καινούριο σας ποδήλατο. Ρίξτε μια ματιά σε καταλόγους με διάφορες μάρκες ποδηλάτων για να δείτε που κυμαίνονται οι τιμές. Επίσης μην ξεχνάτε ότι με την αγορά ενός καινούριου ποδηλάτου υπάρχουν και τα έξοδα κάποιων αξεσουάρ όπως κράνος (απαραίτητο), γάντια, παπούτσια, ποδηλατικό σορτσάκι, κ.λ.π.

Το πρόγραμμα Αγώνων ΕΠΣ Φλώρινας 23 & 24/3/2019 (Α’ & Β’ Κατηγορία)

Το Σαββατοκύριακο 23 & 24/3/2019 θα διεξαχθούν αγώνες για τα πρωταθλήματα της Α’ Κατηγορίας ΕΠΣ Φλώρινας (16η αγωνιστική) και του 1ου Ομίλου της Β’ Κατηγορίας ΕΠΣ Φλώρινας (13η αγωνιστική). Οι αγώνες θα γίνουν σύμφωνα με το παρακάτω πρόγραμμα:

ΣΑΒΒΑΤΟ 23/3/2019

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ	ΩΡΑ	ΟΜΑΔΕΣ
Δ.Α.Κ. ΦΛΩΡΙΝΑΣ	3:00μμ	Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ – ΠΑΣ ΦΛΩΡΙΝΑ
Δ.Γ. ΚΟΛΧΙΚΗΣ	3:00μμ	ΔΟΞΑ ΚΟΛΧΙΚΗΣ – ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ Κ.ΚΛΕΙΝΩΝ
Δ.Γ. ΤΡΟΠΑΙΟΥΧΟΥ	3:00μμ	ΤΡΟΠΑΙΟΦΟΡΟΣ ΤΡΟΠΑΙΟΥΧΟΥ – ΒΙΤΣΙ ΔΡΟΣΟΠΗΓΗΣ

---

ΚΥΡΙΑΚΗ 23/3/2019

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ	ΩΡΑ	ΟΜΑΔΕΣ
Δ.Γ. ΦΙΛΩΤΑ	3:00μμ	ΘΥΕΛΛΑ ΦΙΛΩΤΑ – ΑΡΗΣ ΛΟΦΩΝ
Δ.Γ. ΒΑΡΙΚΟΥ	3:00μμ	ΔΙΑΓΟΡΑΣ ΒΑΡΙΚΟΥ – ΗΡΑΚΛΗΣ ΑΡΜΕΝΟΧΩΡΙΟΥ
Δ.Γ. ΑΜΜΟΧΩΡΙΟΥ	3:00μμ	ΑΙΑΣ ΑΜΜΟΧΩΡΙΟΥ – ΕΛΛΑΣ Α.ΚΑΛΛΙΝΙΚΗΣ
Δ.Γ. ΑΧΛΑΔΑΣ	3:00μμ	ΑΚΡΙΤΑΣ ΑΧΛΑΔΑΣ – ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΟΣ ΑΓ.ΠΑΝΤΕΛΕΗΜΟΝΑ
Δ.Γ. ΛΕΥΚΩΝΑΣ	3:00μμ	ΠΑΣ ΠΡΕΣΠΑΣ – ΑΚΡΙΤΑΣ ΠΟΛΥΠΛΑΤΑΝΟΥ
Δ.Γ. ΠΕΡΑΣΜΑΤΟΣ	3:00μμ	Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΕΡΑΣΜΑΤΟΣ – ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ

---

Η αρχή που εκδίδει το πρόγραμμα των αγώνων δεν φέρει καμμία ευθύνη για οτιδήποτε συμβεί στη διάρκεια διεξαγωγής τους.

ΠΡΟΣΟΧΗ. Τα γηπεδούχα σωματεία καλούνται για την έκδοση άδειας αγώνων για την ομαλή διεξαγωγή των αγώνων σύμφωνα με όσα προβλέπονται από τον ΚΑΠ και την Προκήρυξη και να μεριμνήσουν για τα μέτρα τάξης και πρώτων βοηθειών.

Σε περίπτωση αναβολής αγώνος για οποιονδήποτε λόγο, αυτός θα διεξαχθεί την Τετάρτη 27/3/2019 και ώρα 3:00μμ χωρίς άλλη ειδοποίηση.

ΤΑ ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΔΡΟΜΟΥ

Τα "αγωνιστικά" ποδήλατα. Κάποτε ήταν ο "φόβος και ο τρόμος του χομπίστα". Σήμερα γίνονται σιγά σιγά από τους καλύτερους φίλους αυτών που δοκίμασαν τα ποδήλατα πόλης, ανέβηκαν τα βουνά και θέλουν τώρα να ανοίξουν τα φτερά τους και να πάνε μακρύτερα και γρηγορότερα, να νοιώσουν την καρδιά τους να δουλεύει σε υψηλότερους παλμούς και τα πόδια τους να γυμνάζονται περισσότερο χωρίς το "κοπάνημα" του βουνού. Μετά την εξοικείωση με το ποδήλατο, μετά τη μετακίνηση και τη βόλτα στην πόλη και το βουνό, τα ποδήλατα δρόμου ή οι "κούρσες", όπως ονομάζονται, έρχονται σα φυσική συνέχεια στην αναζήτηση για καλιτέρευση της φυσικής κατάστασης ενός ποδηλάτη.
Ποδήλατο δρόμου. Μια κυρία έχει πάντα λεπτούς τρόπους. Στα ποδήλατα δρόμου λεπτές είναι οι γραμμές. Λεπτά λάστιχα, λεπτούς σωλήνες, λεπτές ρόδες. Ταχύτητα και κομψότητα είναι τα χαρατηριστικά των ποδηλάτων του δρόμου, χωρίς όμως να λείπει και η άνεση.

Μαθήματα τένις για ενήλικες από την ομάδα της Λέσχης Πολιτισμού Φλώρινας

Η ομάδα αντισφαίρισης της Λέσχης Πολιτισμού Φλώρινας μέλος της Ε.Φ.Ο.Α (Ελληνική Φίλαθλη Ομοσπονδία Αντισφαίρισης ) ξεκινάει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα βασικών μαθημάτων για ενήλικες.

Η έναρξη του πρώτου κύκλου θα γίνει στις 02-04-2019 και θα περιλαμβάνει είκοσι πέντε   ωριαία μαθήματα.
Παρακαλούνται οι ενδιαφερόμενοι να δηλώσουν συμμετοχή στους προπονητές της ομάδας Κουτσοτόλη Βασίλη τηλ.6937032611 και  Γυφτοπούλου Φανή τηλ.6948548658 μέχρι την Κυριακή 30-03-2019. Θα γίνουν ειδικές τιμές για τμήματα φοιτητών.

Από το Δ.Σ της Λ.Π.Φ

ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΒΟΥΝΟΥ

Τα ποδήλατα με τα πιο τρακτερωτά λάστιχα και τις αναρτήσεις. Ποδήλατα που χρησιμοποιούνται για το βουνό κυρίως, αλλά ακόμα χρησιμοποιούνται από πολλούς και για τους δρόμους της πόλης. Το ποδήλατο πόλης είναι κάτι νέο στην Ελληνική αγορά, έτσι το ποδήλατο βουνού είναι το ποδήλατο για όλες τις χρήσεις. Δεν είναι όμως πάντα η σωστή απόφαση να πάρεις ένα ποδήλατο βουνου για...την πόλη. Γίνεται συχνά και πολλοί ποδηλάτες όταν αρχίσουν να εξελίσσονται και θέλουν να κάνουν να κάνουν μακρινές αποστάσεις στο δρόμο με το ποδήλατο βουνού τους, αλλάζουν τα τρακτερωτά τους λάστιχα και βάζουν "καραφλά". Είναι τα ποδήλατα τα οποία χρησιμοποιούνται κατά κόρον από τον αρχάριο ποδηλάτο που κάνει την εισαγωγή του στην ποδηλασία.
Με δισκόφρενα. Για το βουνό αλλά γιατί όχι και για την πόλη για όσους τα πεζοδρόμια είναι μια πρόκληση. Όταν βρέχει, μην το φοβηθείτε, τα δισκόφρενά του θα σας ανταμείψουν. Το πρώτο σας "σοβαρό" ποδήλατο βουνού μετά το ποδήλατο που πήρατε από το supermarket και δεν σας βγήκε έτσι όπως το περιμένατε....
Ποδήλατο με δύο αναρτήσεις, εμπρός και πίσω και τίποτε δεν είναι εμπόδιο σε μια βουνίσια διαδρομή. Ανεβαίνει, κατεβαίνει και η άνεση είναι το χαρακτηριστικό του χάρισμα. Για τους βουνίσιους που ξέρουν, αλλά και για τους νέους που δεν θέλουν να πάθουν για να μάθουν.

ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΠΟΛΗΣ

Τα ποδήλατα πόλης έρχονται σε διάφορους τύπους, ενώ έχουν αρχίσει να γίνονται πολύ διαδεδομένα και στη χώρα μας. Στις ευρωπαϊκές χώρες τα ποδήλατα πόλης χρησιμοποιούνται κατά κόρον εδώ και πολλά χρόνια. Ο κόσμος σιγά σιγά αρχίζει και κινείται όλο και περισσότερο και στους δρόμους, έτσι δημιουργήθηκε  η ανάγκη για ένα ποδήλατο άνετο (όπως αυτό του βουνού) αλλά με λεπτότερες ρόδες για γρηγορότερη και πιο άνετη μετακίνηση. Τα ποδήλατα πόλης απευθύνονται στον κόσμο που θέλει να ξεκινήσει το ποδήλατο για την εξάσκησή του, να κάνει μερικές κοντινές βόλτες για αρχή, αλλά και πιο μακρινές όταν αρχίζει και γυμνάζεται όλο και περισσότερο. Επίσης, τα ποδήλατα πόλης θα κινηθούν άνετα σε όλες τις μετακινήσεις σας στην πόλη αλλά και σε κάποιους ήπιους χωματόδρομους.
Χωρίς ανάρτηση. Γι' αυτούς που θέλουν να ξεκινήσουν το ποδήλατο ή να το ξαναθυμηθούν, αρχίζοντας γύρω από τους δρόμους της γειτονιάς και στόχο διαδρομές ακόμα κι έξω από την πόλη. Καλό για τα πρώτα βήματα της καλυτέρευσης της φυσικής μας κατάστασης.
Με εμπρόσθια ανάρτηση. Για το χομπίστα που θα κάνει τα πρώτα του βήματα στην πόλη αλλά δεν θα πεί όχι και στον ήπιο χωματόδρομο της εξοχής, όταν θα το πάρει μαζί του για το Σαββατοκύριακο.
Γυναικείο ποδήλατο. Με εμπρόσθια ανάρτηση. Για τη γυναίκα που βαρέθηκε το γυμναστήριο ή θέλει να πηγαίνει με το ποδήλατο σε αυτό. Μπορεί να συνοδέψει το ταίρι της σε κοντινές ή μακρινές αποστάσεις με την ανάρτηση στο εμπρόσθιο μέρος αλλά και κάτω από τη σέλα να προσδίδει την άνεση που απαιτείται ακόμα και στους κακούς δρόμους της πόλης.
Γυναικείο εξοπλισμένο ποδήλατο. Το ποδήλατο όπως το αγάπησαν οι γυναίκες στα πρώτα του χρόνια. Με καλαθάκι, φώτα, σχάρες, όλα όσα χρειάζονται ώστε η μετακίνηση στην πεζοδρομημένη Γλυφάδα και την Παραλιακή στο ύψος του Φλοίσβου μέχρι τους ποδηλατόδρομους της Καρδίτσας να είναι απολαυστική. Τα ψώνια και οι κοντινές αποστάσεις έχουν πλέον περισσότερη πλάκα στην πόλη.
Σπαστό ποδήλατο πόλης. Από το σπίτι στο σταθμό του ΤΡΑΜ και του METRO, διπλώστε το, επιβιβαστείτε, ξεδιπλώστε, ποδηλατίστε μέσα στην πόλη και πάρτε το μαζί σας στο γραφείο. Στις διακοπές βάλτε το στο σκάφος και όταν δέσει το σκάφος στην προβλήτα αντί να περπατήσετε μέχρι την πόλη, απολαύστε τη βόλτα στο νησί πάνω σε ένα τα πιο cool πτυσσόμενα ποδήλατα της αγοράς.

Τι ποδήλατο να διαλέξω;

Πολλές φορές περνάω από το Φάληρο και βλέπω αυτά τα κατασκευαστικά αριστουργήματα που φτιάχτηκαν για τους Ολυμπιακούς αγώνες. Όλοι τα χαρήκαμε κατά τη διάρκεια των αγώνων, όλοι αισθανθήκαμε περήφανοι για την υπέροχη φιλοξενία των επισκεπτών μας σε αυτά τα υπέροχα αθλητικά σπίτια που δημιουργήσαμε.
Βέβαια, μας κόστισαν μια περιουσία για την οποία θα πληρώνουν και τα δυσέγγονά μας, αλλά δε νομίζω να μας πείραζε κάτι τέτοιο αν τα αθλητικά κέντρα αυτά ασφυκτυούσαν από νέες και νέους, χρησιμοποιώντας μια από τις ακριβότερες σε χρήμα κληρονομιές που μας έχει αφεθεί για να διαχειριστούμε. Μας πειράζει όμως, επειδή εγκαταλείφθηκαν και η επένδυση στο  μέλλον του αθλητισμού μας γερνάει μαζί με τα ντουβάρια των κτιρίων. Πολλοί εξέφρασαν τις φοβίες τους ότι πληρώνουμε πολλά λεφτά για κάτι που δεν έχουμε ούτε την διαχειριστική υποδομή, αλλά ούτε και την παιδεία να τα γεμίσουμε με κόσμο. Είμαστε άλλωστε μια χώρα που τις περισσότερες φορές φωνάζει για νίκη σε κάθε Πανευαρωπαϊκό Πρωτάθλημα αλλά ποτέ δε φωνάζει για τις υποδομές και το τι πρέπει να κάνουμε με τα ανύπαρκτα φυτώρια των αυριανών πρωταθλητών.
Κι αν κάνουμε ποδηλατόδρομους; Ποιός θα τους χρησιμοποιήσει; Μπορεί μερικοί να το κάνουν, είναι όμως αρκετοί για να «πείσουν» τον κάθε πολιτικό να πάρει την απόφαση;
Από τη μία φωνάζουμε για έργα, αλλά από την άλλη, ο περισσότερος, απλός, «εξωποδηλατικός» κόσμος δεν γνωρίζει και πάρα πολλά γύρω από τα ποδήλατα και πως αυτά χρησιμοποιούνται.
Μετά το τέλος του διαβάσματος ελπίζω τα πράγματα να είναι πολύ πιο ξεκάθαρα και ο απλός αναγνώστης να πάρει μια πολύ καλύτερη ιδέα για το πως έχουν αλλάξει τα ποδήλατα και πως αυτά, με τη σειρά τους, μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας. Και όταν θα έρθουν και τα μεγάλα έργα (ποδηλατόδρομοι), τότε θα είμαστε και πολύ πιο έτοιμοι να τους χρησιμοποιήσουμε.
Τα ποδήλατα έχουν εξελιχθεί τόσο ώστε να υπάρχει ένα για ξεχωριστές ανάγκες, έτσι όπως αυτές έχουν δημιουργηθεί στη σύγχρονη ζωή μας.

ΑΥΛΑΙΑ ΣΤΗΝ Α1 ΓΥΝΑΙΚΩΝ

Το ερχόμενο Σαββατοκύριακο πέφτει η αυλαία στο πρωτάθλημα της Α1 γυναικών. Η ομάδα μας θα παίξει στην Αθήνα τους τρεις τελευταίους αγώνες της με αντιπάλους τον Α.Ο. Ταταύλα, τον Φοίνικα Πειραιά και τον Δ.Α.Ο. Ταύρου.

Στόχος της ομάδας είναι αποφυγή των μπαράζ παραμονής που εξασφαλίζεται με την 5η θέση. Μία θέση στην οποία βρίσκονται οι ΣΑΡΙΣΕΣ και ελπίζουν να την διατηρήσουν μέχρι το τέλος.

Ευχόμαστε στα κορίτσια μας ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!!!

Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά

Η κοιλιά είναι ένα σημείο του σώματός σας που θέλετε να είναι γυμνασμένο. Ιδανικό φυσικά είναι να έχετε κοιλιακούς, ωστόσο δεν είναι εύκολο να τους αποκτήσετε.
Για να κάνετε την αρχή ξεκινήστε καίγοντας το περιττό λίπος. Επιλέξτε την κλασσική αερόβια άσκηση, που είναι το τρέξιμο και ακολουθήστε τα παρακάτω tips για να κάψετε το περιττό λίπος στην κοιλιά σας.
Αλλάξτε το βήμα σας: Κάθε φορά που αλλάζετε το βήμα σας (επιταχύνετε ή επιβραδύνετε) ενεργοποιείτε το μεταβολισμό σας και μειώνετε το πάχος στην κοιλιά σας. Προσπαθήστε ανά περιόδους να αλλάζετε το ρυθμό τρεξίματός σας.
Πηγαίνετε λίγο πιο μακριά: Δυστυχώς για να πετύχετε κάτι χρειάζεται κόπο.
Όταν πρέπει να χάσετε περιττό βάρος πρέπει να προσπαθείτε περισσότερο από τις υπόλοιπες ημέρες που απλά κάνετε την γυμναστική σας ως ρουτίνα.
Υπολογίστε ότι 5 λεπτά παραπάνω τρεξίματος καίνε περίπου 45 θερμίδες. Όταν θέλετε να χάσετε πάχος στην κοιλιά, σκοπός σας είναι να κάψετε όσες περισσότερες θερμίδες μπορείτε.
Ψηλά τα γόνατα: Όταν προσπαθείτε να χάσετε γενικά βάρος, θα χάσετε και από την κοιλιά σας.
Τρέχοντας με τα γόνατα ψηλά και έχοντας ίσιο τον κορμό σας γυμνάζετε τους μύες των ποδιών σας και παράλληλα τους κοιλιακούς σας. Όσο πιο ψηλά τα σηκώνετε, τόσο καλύτερο το αποτέλεσμα.

Πηγή: jenny.gr

ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΟ ΜΗΝΥΜΑ ΔΗΜΑΡΧΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ

Για μια ακόμη φορά οι αθλητές του ΑΟΦ μας έκαναν υπερήφανους με τις διακρίσεις τους, αφού τέσσερις αθλητές του μας εκπροσώπησαν στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Χιονοδρομίας ανδρών-γυναικών της Αυστρίας. Οι χιονοδρόμοι αθλητές Βούλα Λαδοπούλου, Νεφέλη Τίτα, Άγγελος Αντωνιάδης και Σπύρος Παπαδόπουλος κατάφεραν επάξια και, μετά από σκληρή δουλειά και προπόνηση, έλαβαν το εισιτήριο για τη 2η σε σπουδαιότητα μετά τους Ολυμπιακούς αγώνες διοργάνωση WSCH.

Δεν είναι η πρώτη φορά που ο ΑΟΦ εκπροσωπείται σε μεγάλες διοργανώσεις, αφού και ο προπονητής του ΑΟΦ και της Ομοσπονδίας, κ. Χρήστος Τίτας, καθώς και η  αθλήτριά του Μαυρουδή Ραφαέλα, αγωνίστηκαν σε μεγάλες διοργανώσεις.

Θα ήθελα να ευχηθώ θερμά συγχαρητήρια στους αθλητές για την πρόκρισή τους στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Χιονοδρομίας ανδρών-γυναικών της Αυστρίας, καθώς και για την αξιόλογη εμφάνισή τους  σε αυτό, αφού αγωνίστηκαν με τα μεγαθήρια του αθλήματος. Θερμά συγχαρητήρια και στους προπονητές του ΑΟΦ για τη σκληρή και αξιόλογη δουλειά τους, και ιδιαίτερα στον κ. Χρήστο Τίτα, αθλητή της Φλώρινας με συμμετοχές σε δύο Ολυμπιακούς Αγώνες, για το ακούραστο πάθος τους για τον αθλητισμό.

Θα ήθελα, επίσης, να ευχηθώ στον ΑΟΦ πάντα επιτυχίες και διακρίσεις σε όλους τους αθλητές του και στα μέλη του, με την προσδοκία να λάβουν το εισιτήριο και για την Ολυμπιάδα. 

Ο Δήμαρχος Φλώρινας και

Πρόεδρος Π.Ε.Δ. Δυτ. Μακεδονίας

Ιωάννης Βοσκόπουλος

Πρόγραμμα Αγώνων Ποδοσφαίρου ΕΠΣ Φλώρινας 23 & 24/2/2019 (Α’ & Β’ Κατηγορία)

Το Σαββατοκύριακο 23 & 24/2/2019 θα διεξαχθούν αγώνες για τα πρωταθλήματα Α’ Κατηγορίας ΕΠΣ Φλώρινας (14η Αγωνιστική) & Β’ Κατηγορίας ΕΠΣ Φλώρινας (1ος Όμιλος – 11η Αγωνιστική) σύμφωνα με το παρακάτω πρόγραμμα:

ΣΑΒΒΑΤΟ 23/2/2019

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ	ΩΡΑ	ΟΜΑΔΕΣ
Δ.Α.Κ. ΦΛΩΡΙΝΑΣ	3:00μμ	Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ – ΑΚΡΙΤΑΣ ΑΧΛΑΔΑΣ
Δ.Γ. ΚΟΛΧΙΚΗΣ	3:00μμ	ΔΟΞΑ ΚΟΛΧΙΚΗΣ – ΑΚΡΙΤΑΣ ΠΟΛΥΠΛΑΤΑΝΟΥ
Δ.Γ. Α.ΚΑΛΛΙΝΙΚΗΣ	3:00μμ	ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ Κ.ΚΛΕΙΝΩΝ – ΤΡΟΠΑΙΟΦΟΡΟΣ ΤΡΟΠΑΙΟΥΧΟΥ

ΚΥΡΙΑΚΗ 24/2/2019

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ	ΩΡΑ	ΟΜΑΔΕΣ
Δ.Γ. ΦΙΛΩΤΑ	3:00μμ	ΘΥΕΛΛΑ ΦΙΛΩΤΑ – ΔΙΑΓΟΡΑΣ ΒΑΡΙΚΟΥ
Δ.Γ. ΛΟΦΩΝ	3:00μμ	ΑΡΗΣ ΛΟΦΩΝ – ΠΑΣ ΦΛΩΡΙΝΑ
Δ.Γ. ΑΜΜΟΧΩΡΙΟΥ	3:00μμ	ΑΙΑΣ ΑΜΜΟΧΩΡΙΟΥ – ΗΡΑΚΛΗΣ ΑΡΜΕΝΟΧΩΡΙΟΥ
Δ.Γ. ΣΙΤΑΡΙΑΣ	3:00μμ	ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΣΙΤΑΡΙΑΣ – ΕΛΛΑΣ Α.ΚΑΛΛΙΝΙΚΗΣ
Δ.Γ. ΜΕΣΟΝΗΣΙΟΥ	3:00μμ	ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ – ΒΙΤΣΙ ΔΡΟΣΟΠΗΓΗΣ
Δ.Γ. ΠΕΡΑΣΜΑΤΟΣ	3:00μμ	Μ.ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΕΡΑΣΜΑΤΟΣ – ΠΑΣ ΠΡΕΣΠΑΣ