Χάσε κιλά χωρίς δίαιτα| Σιγά το πρόβλημα! Μπορείς να τα διώξεις με 7 απλά βήματα

1. Μην ξεχνάς το πρωινό σου.Προφανώς και δε σου λέμε κάτι καινούριο, αλλά είναι ένα πολύ σημαντικό γεύμα. Σκέψου ότι το στομάχι σου είναι άδειο για 8 ή περισσότερες ώρες τη στιγμή που ξυπνάς. Κι ύστερα σκέψου το αμάξι σου. Μπορεί να λειτουργήσει χωρίς βενζίνη; Αυτό ακριβώς συμβαίνει και στο σώμα σου…

2. Οργάνωσε τα ψώνια σου.Είναι πολύ δύσκολο να πηγαίνεις καθημερινά στο σούπερ μάρκετ, το μανάβη ή τον κρεοπώλη. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να αγοράζεις το Σάββατο όσα θα χρειαστείς μέσα στην εβδομάδα. Τα περισσότερα λαχανικά διατηρούνται στο ψυγείο (ειδικά αν είναι τυλιγμένα σε φύλλα εφημερίδων), ενώ τα κρεατικά μπορείς να τα μοιράσεις σε μερίδες και να τα φυλάξεις στην κατάψυξη.

ΠΗΓΗ: happymom.gr