Η κούραση τείνει να
είναι μέρος της καθημερινότητας μας, αφού επωμιζόμαστε με περισσότερα πράγματα
από ότι αντέχουμε.
Μην ξεχνάτε, η συσσωρευμένη κούραση και η χρόνια κόπωση αποτελεί την κύρια
αιτία σοβαρών ατυχημάτων, μειωμένης απόδοσης, ψυχικής κατάπτωσης, ψυχολογικών
διαταραχών και προβλημάτων στις διαπροσωπικές σχέσεις.
Γι αυτό:
- Χαλαρώστε
- Πείτε όχι όταν πραγματικά δεν μπορείτε
- Τρώτε σωστά, περιορίζοντας την ζάχαρη και τα λίπη
- Γυμναστείτε
- Αφιερώστε λίγο χρόνο για εσάς
- Κοιμηθείτε και ξεκουράστε τον οργανισμό σας
Αγαπήστε τον εαυτό σας, για να σας αγαπήσει και εκείνος.
