Και όμως μπορεί να καταφέρουμε να χάσουμε βάρος βασισμένοι στα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς μας. Η σχέση μας με το φαγητό είναι περίπλοκη και είναι προφανές ότι ό,τι δουλεύει για τον έναν δεν είναι απαραίτητο ότι θα βοηθήσει και τον άλλον.
Ερευνες δείχνουν ότι περισσότεροι από τους μισούς ανθρώπους βρίσκονται σε μόνιμη δίαιτα, αλλά παρ’ όλα αυτά το 80% με 95% από αυτούς ξαναπαίρνουν τα κιλά. Τι θα συνέβαινε αν ξεχνούσαμε τις δίαιτες και βασιζόμασταν στα στοιχεία της προσωπικότητάς μας ώστε να βρούμε πώς θα μπορέσουμε να αδυνατίσουμε; Η Ann Gadd, καλλιτέχνις, συγγραφέας και σύμβουλος ψυχικής υγείας, μελέτησε διάφορες δίαιτες και προσπάθησε να τις ταιριάξει με τα 9 είδη διαφορετικών αρχετυπικών προσωπικοτήτων που βρίσκονται στο εννεάγραμμα, ένα γνωστό και αποδεκτό από πολλούς ειδικούς τεστ προσωπικότητας. Το επιχείρημά της; Οτι ενώ οι δίαιτες ψάχνουν να βρουν πώς θα καταφέρουμε να χάσουμε βάρος, και συνήθως το επιτυγχάνουν, δεν ασχολούνται με το γιατί οι άνθρωποι παχαίνουμε, που είναι και ο λόγος που ακόμα κι αν χάσουμε κιλά συνήθως τα ξαναπαίρνουμε τελικά. Καταλαβαίνουμε λοιπόν ότι δεν αρκεί να κάνουμε δίαιτα, αλλά ότι χρειάζεται να βρούμε τον σωστό τρόπο για να αντιμετωπίσουμε τη διατροφή μας αλλά και τη δίαιτα. Χρειάζεται να συνειδητοποιήσουμε τους παράγοντες που μας κάνουν να τρώμε, όπως για παράδειγμα ότι είμαστε στενοχωρημένοι, νιώθουμε μοναξιά, φοβόμαστε, αισθανόμαστε ανεπαρκείς κ.λπ. Επίσης, τι μας βοηθάει να κρατήσουμε ένα πρόγραμμα αδυνατίσματος; Το να έχουμε παρέα, να πηγαίνουμε στον διαιτολόγο με κάποιον φίλο μας, να κάνουμε γυμναστική κ.λπ.
ΠΗΓΗ: www.vita.gr
Αν σας άρεσε μπορείτε να το μοιραστείτε στα social media κάνοντας «κλικ» σε ένα από τα εικονίδια (κοινή χρήση) της επιλογής σας.
