Σάββατο, 25 Ιανουαρίου 2020

Ο 52 χρονος Randle James από το Saline County, Arkansas, ανέβηκε στο παράθυρο του 1ου ορόφου του μικρού οικογενειακού σπιτιού στο δωμάτιο όπου οι δύο νεαρές αδελφές κοιμόντουσαν. Μετά την αναρρίχηση στο δωμάτιο των αδελφών 3 και 6 ετών, ο James προ εκπλήξεως όταν το Pitt Pull Terrier της οικογένειας πήδηξε πάνω του προς την άμυνα των κοριτσιών.
Ο σκύλος έκοψε τα γεννητικά όργανα του βιαστή και τα καταβρόχθησε.
Η αναταραχή προειδοποίησε τους γονείς των παιδιών που κάλεσαν τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Σύμφωνα με τον πατέρα των παιδιών στην αναφορά του στην αστυνομία, ο δράστης είχε τόσο πολύ πόνο που δεν προσπάθησε να ξεφύγει. Ο Ιάμεμ έσπευσε στο νοσοκομείο όπου οι γιατροί αντιμετώπιζαν τις πληγές του, αλλά δήλωσαν ότι δεν μπόρεσαν να σώσουν τα γεννητικά του όργανα αφού τα είχε καταπιεί το μπουλντόγκ.
Πηγή


Pitt Pull Terrier δαγκώνει τα γενετικά όργανα παιδόφιλου όταν αυτός προσπάθησε να βιάσει δύο κοριτσάκια στον ύπνο τους

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο 52 χρονος Randle James από το Saline County, Arkansas, ανέβηκε στο παράθυρο του 1ου ορόφου του μικρού οικογενειακού σπιτιού στο δωμάτιο όπου οι δύο νεαρές αδελφές κοιμόντουσαν. Μετά την αναρρίχηση στο δωμάτιο των αδελφών 3 και 6 ετών, ο James προ εκπλήξεως όταν το Pitt Pull Terrier της οικογένειας πήδηξε πάνω του προς την άμυνα των κοριτσιών.
Ο σκύλος έκοψε τα γεννητικά όργανα του βιαστή και τα καταβρόχθησε.
Η αναταραχή προειδοποίησε τους γονείς των παιδιών που κάλεσαν τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Σύμφωνα με τον πατέρα των παιδιών στην αναφορά του στην αστυνομία, ο δράστης είχε τόσο πολύ πόνο που δεν προσπάθησε να ξεφύγει. Ο Ιάμεμ έσπευσε στο νοσοκομείο όπου οι γιατροί αντιμετώπιζαν τις πληγές του, αλλά δήλωσαν ότι δεν μπόρεσαν να σώσουν τα γεννητικά του όργανα αφού τα είχε καταπιεί το μπουλντόγκ.
Πηγή


Πετροπόλεμος ξεκίνησε την Παρασκευή στον καταυλισμό του Κέντρου Υποδοχής και Ταυτοποίησης στη Μόρια με αφορμή το θάνατο του 20χρονου από την Υεμένη.
Αφρικανοί, κυρίως, αιτούντες άσυλο διαμαρτύρονται για τις συνθήκες διαμονής τους και διεκδικούν το διαχωρισμό τους από τους Αφγανούς κυρίως που διαμένουν εκεί. Αυτή τη στιγμή (ώρα 1.30 το μεσημέρι) έχουν καταλάβει το δρόμο μπροστά στο ΚΥΤ ενώ Αφγανοί τους πετάνε πέτρες μέσα από τον ελαιώνα.
Όπως έγινε γνωστό, ως κατηγορούμενος για το φόνο του 20χρονου συνελήφθη σήμερα το μεσημέρι 27χρονος Αφγανός. Πρόκειται για το δεύτερο περιστατικό ανθρωποκτονίας αυτόν το μήνα στον καταυλισμό της Μόριας.
Ο 20χρονος μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο, όπου και εξέπνευσε.
ΠΗΓΗ: Vimapress


Πετροπόλεμος στη Μόρια μετά το φονικό- Στο νοσοκομείο 10 άτομα μαχαιρωμένα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πετροπόλεμος ξεκίνησε την Παρασκευή στον καταυλισμό του Κέντρου Υποδοχής και Ταυτοποίησης στη Μόρια με αφορμή το θάνατο του 20χρονου από την Υεμένη.
Αφρικανοί, κυρίως, αιτούντες άσυλο διαμαρτύρονται για τις συνθήκες διαμονής τους και διεκδικούν το διαχωρισμό τους από τους Αφγανούς κυρίως που διαμένουν εκεί. Αυτή τη στιγμή (ώρα 1.30 το μεσημέρι) έχουν καταλάβει το δρόμο μπροστά στο ΚΥΤ ενώ Αφγανοί τους πετάνε πέτρες μέσα από τον ελαιώνα.
Όπως έγινε γνωστό, ως κατηγορούμενος για το φόνο του 20χρονου συνελήφθη σήμερα το μεσημέρι 27χρονος Αφγανός. Πρόκειται για το δεύτερο περιστατικό ανθρωποκτονίας αυτόν το μήνα στον καταυλισμό της Μόριας.
Ο 20χρονος μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο, όπου και εξέπνευσε.
ΠΗΓΗ: Vimapress


Μετά το μίνι μάρκετ και το υπαίθριο μανάβικο, διαπιστώθηκε πλέον και η λειτουργία ενός χασάπικου στο ΚΥΤ της Μόριας στην πόλη που έχει στηθεί και αρχίσει να εξαπλώνεται.
Τις φωτογραφίες δημοσίευσε ο δημοσιογράφος από τη Λέσβο, Μάκης Παυλέλλης σχολιάζοντας ξεκάθαρα και την πηγή του κρέατος.
Συγκεκριμένα γράφει:
“Τα ζώα που κλέβουν οι κατατρεγμένοι
από τις αγροτικές περιφέρειες Μόριας και Αφάλωνα, σφάζονται και πωλούνται σε αυτοσχέδια κρεοπωλεία, μέσα και έξω από το ΚΥΤ, κάτω από τη μύτη των αρχών που υποτίθεται δε γνωρίζουν τίποτα.”
www.omorfhzwh.gr



Μόρια: Χασάπικο με φρέσκο κρέας λειτουργεί μέσα στον προσφυγικό καταυλισμό από κλεμμένα ζώα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μετά το μίνι μάρκετ και το υπαίθριο μανάβικο, διαπιστώθηκε πλέον και η λειτουργία ενός χασάπικου στο ΚΥΤ της Μόριας στην πόλη που έχει στηθεί και αρχίσει να εξαπλώνεται.
Τις φωτογραφίες δημοσίευσε ο δημοσιογράφος από τη Λέσβο, Μάκης Παυλέλλης σχολιάζοντας ξεκάθαρα και την πηγή του κρέατος.
Συγκεκριμένα γράφει:
“Τα ζώα που κλέβουν οι κατατρεγμένοι
από τις αγροτικές περιφέρειες Μόριας και Αφάλωνα, σφάζονται και πωλούνται σε αυτοσχέδια κρεοπωλεία, μέσα και έξω από το ΚΥΤ, κάτω από τη μύτη των αρχών που υποτίθεται δε γνωρίζουν τίποτα.”
www.omorfhzwh.gr



Με το κεφάλι σκυμμένο βαδίζουν
στο ηλιοβασίλεμα
ανεμίζοντας το σύνθημα...
«Ψωμί Παιδεία Ελευθερία»
Οι χθεσινοί φίλοι γερτοί
βαδίζουν δίπλα δίπλα
πάντα φωνάζοντας όπως παλιά
«θάνατος στο φασισμό»
Με το δισάκι της μνήμης ζαλωμένοι
στην αιώρα του χρόνου να λικνίζεται
αφουγκράζονται
την ηχώ των ονείρων τους
ακούνε τις ψυχές των αδικαίωτων
που πίσω απ’ τα κάγκελα
πόθησαν ουρανό
Οι εποχές που εμπορεύονται
τα όνειρα, ήρθαν
Όμως περνούν δίπλα τους
χωρίς να τους αγγίζουν
αφού ύαινες οι μνήμες τους
αλυχτάνε στο φεγγάρι
Θέλει σοφία να καταλάβεις
πως τα όνειρα δεν εκποιούνται
πως τα όνειρα είναι
πολύχρωμα λιβάδια
για να καλπάζει η σκέψη,
σε πολιτείες ιδανικές κι ολόφωτες
Ας βουίζει το ανεκπλήρωτο
στους πόθους τους,
αυτό είναι που γονιμοποιεί
τον ύπνο τους
και μοσχομυρίζουν τα όνειρά τους
ως την ανατολή
νυχτολούλουδο και γιασεμί.
Γιάννης Ποταμιάνος


Ουρανίωνες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Με το κεφάλι σκυμμένο βαδίζουν
στο ηλιοβασίλεμα
ανεμίζοντας το σύνθημα...
«Ψωμί Παιδεία Ελευθερία»
Οι χθεσινοί φίλοι γερτοί
βαδίζουν δίπλα δίπλα
πάντα φωνάζοντας όπως παλιά
«θάνατος στο φασισμό»
Με το δισάκι της μνήμης ζαλωμένοι
στην αιώρα του χρόνου να λικνίζεται
αφουγκράζονται
την ηχώ των ονείρων τους
ακούνε τις ψυχές των αδικαίωτων
που πίσω απ’ τα κάγκελα
πόθησαν ουρανό
Οι εποχές που εμπορεύονται
τα όνειρα, ήρθαν
Όμως περνούν δίπλα τους
χωρίς να τους αγγίζουν
αφού ύαινες οι μνήμες τους
αλυχτάνε στο φεγγάρι
Θέλει σοφία να καταλάβεις
πως τα όνειρα δεν εκποιούνται
πως τα όνειρα είναι
πολύχρωμα λιβάδια
για να καλπάζει η σκέψη,
σε πολιτείες ιδανικές κι ολόφωτες
Ας βουίζει το ανεκπλήρωτο
στους πόθους τους,
αυτό είναι που γονιμοποιεί
τον ύπνο τους
και μοσχομυρίζουν τα όνειρά τους
ως την ανατολή
νυχτολούλουδο και γιασεμί.
Γιάννης Ποταμιάνος


Είναι κάτι που έχουμε παρατηρήσει όλοι μας. Οι γυναίκες παραπονιούνται πιο συχνά από τους άντρες πως είναι κουρασμένες. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Βρετανοί επιστήμονες τώρα έχουν την απάντηση. 
Ερευνητές από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου της Βρετανίας θέλησαν να δώσουν μια επιστημονική απάντηση στο ερώτημα: Γιατί είναι οι γυναίκες πιο κουρασμένες από τους άντρες; Έκαναν λοιπόν τις σχετικές έρευνες.
Το πρώτο πράγμα που διαπίστωσαν οι ειδικοί είναι πως οι γυναίκες είναι όντως πιο κουρασμένες από τους άντρες. Δεν το φαντάζονται δηλαδή.
Και γιατί συμβαίνει αυτό; Όπως βρήκαν οι ερευνητές, οι γυναίκες έχουν αϋπνίες ορισμένες φορές την εβδομάδα σε ποσοστό 63% ενώ οι άντρες σε ποσοστό 54%.
Όπως λέει η επικεφαλής της έρευνας, Angela Epstein οι γυναίκες έχουν γενικότερα πολύ χειρότερο ύπνο από τους άντρες και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να είναι και πιο κουρασμένες.
Γιατί; Οι λόγοι είναι πολλοί και διαφορετικοί. Από καούρες στο στομάχι και πονοκέφαλο μέχρι κακή διατροφή και τρίξιμο δοντιών. 
Επίσης, ένας πολύ συχνός λόγος που οι γυναίκες δεν κοιμούνται τόσο καλά όσο οι άντρες είναι οι ανησυχίες. Οι γυναίκες ανησυχούν συνέχεια και για τα πάντα με αποτέλεσμα το άγχος να μην τις αφήνει να κοιμηθούν καλά και με ηρεμία.
Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να προσέχουν τον ύπνο τους, να φροντίζουν να κοιμούνται τις απαραίτητες ώρες και να έχουν ποιοτικό ύπνο.
Πηγή: www.healthview.gr

Γιατί οι γυναίκες είναι πιο κουρασμένες από τους άντρες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Είναι κάτι που έχουμε παρατηρήσει όλοι μας. Οι γυναίκες παραπονιούνται πιο συχνά από τους άντρες πως είναι κουρασμένες. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Βρετανοί επιστήμονες τώρα έχουν την απάντηση. 
Ερευνητές από το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου της Βρετανίας θέλησαν να δώσουν μια επιστημονική απάντηση στο ερώτημα: Γιατί είναι οι γυναίκες πιο κουρασμένες από τους άντρες; Έκαναν λοιπόν τις σχετικές έρευνες.
Το πρώτο πράγμα που διαπίστωσαν οι ειδικοί είναι πως οι γυναίκες είναι όντως πιο κουρασμένες από τους άντρες. Δεν το φαντάζονται δηλαδή.
Και γιατί συμβαίνει αυτό; Όπως βρήκαν οι ερευνητές, οι γυναίκες έχουν αϋπνίες ορισμένες φορές την εβδομάδα σε ποσοστό 63% ενώ οι άντρες σε ποσοστό 54%.
Όπως λέει η επικεφαλής της έρευνας, Angela Epstein οι γυναίκες έχουν γενικότερα πολύ χειρότερο ύπνο από τους άντρες και αυτό έχει ως αποτέλεσμα να είναι και πιο κουρασμένες.
Γιατί; Οι λόγοι είναι πολλοί και διαφορετικοί. Από καούρες στο στομάχι και πονοκέφαλο μέχρι κακή διατροφή και τρίξιμο δοντιών. 
Επίσης, ένας πολύ συχνός λόγος που οι γυναίκες δεν κοιμούνται τόσο καλά όσο οι άντρες είναι οι ανησυχίες. Οι γυναίκες ανησυχούν συνέχεια και για τα πάντα με αποτέλεσμα το άγχος να μην τις αφήνει να κοιμηθούν καλά και με ηρεμία.
Οι ειδικοί συνιστούν στις γυναίκες να προσέχουν τον ύπνο τους, να φροντίζουν να κοιμούνται τις απαραίτητες ώρες και να έχουν ποιοτικό ύπνο.
Πηγή: www.healthview.gr

Ύστερα από καταγγελία, η αστυνομία πραγματοποίησε επιχείρηση εκκένωσης και συνέλαβε 12 Πακιστανούς μετανάστες, εκ των οποίων οι τέσσερις ήταν ανήλικοι, γιατί βρήκαν καταφύγιο σε άδειο σπίτι, στο χωριό Ζαγκλιβέρι της Θεσσαλονίκης.
Το οίκημα, όπως έγινε γνωστό, είναι ακατοίκητο αλλά έχει ιδιοκτήτρια η οποία διαμένει στην πόλη και ειδοποιήθηκε από συγγενικό της πρόσωπο στο χωριό ότι το σπίτι καταλήφθηκε από μετανάστες.
Υπό αυτές τις συνθήκες, η γυναίκα ειδοποίησε την αστυνομία ζητώντας να απομακρυνθούν οι αλλοδαποί από την ιδιοκτησία της. Κατά την οργανωμένη επιχείρηση της ΕΛ.ΑΣ. συνελήφθησαν 12 μετανάστες που, σύμφωνα με τις αρχές, δεν είχαν τα απαιτούμενα ταξιδιωτικά έγγραφα και παραπέμφθηκαν στον εισαγγελέα. Μάλιστα, αναφέρεται ότι κατά τη διαμονή τους στο χώρο είχαν προκαλέσει και υλικές ζημιές οι οποίες από μια πρώτη εκτίμηση αποτιμώνται σε περίπου πέντε χιλιάδες ευρώ.
Σε βάρος των συλληφθέντων ο εισαγγελέας άσκησε ποινική δίωξη πλημμεληματικού χαρακτήρα για τα αδικήματα της διατάραξης οικιακής ειρήνης, φθοράς ξένης ιδιοκτησίας και παράνομης εισόδου στη χώρα παραπέμποντάς τους να δικαστούν από το Αυτόφωρο Μονομελές Πλημμελειοδικείο.
Σύμφωνα με πληροφορίες, οι 12 Πακιστανοί είχαν προ ημερών εισέλθει ομαδικά στην ελληνική επικράτεια με τη βοήθεια διακινητών, οι οποίοι τους εγκατέλειψαν στις παρυφές του πολεοδομικού συγκροτήματος Θεσσαλονίκης και εκείνοι αναζήτησαν καταφύγιο στο πιο κοντινό χωριό.
ΠΗΓΗ: pronews

Νέο πρωτοφανές περιστατικό: Πακιστανοί «κατέλαβαν» σπίτι σε χωριό της Θεσσαλονίκης – Προκάλεσαν ζημιές 5.000 ευρώ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ύστερα από καταγγελία, η αστυνομία πραγματοποίησε επιχείρηση εκκένωσης και συνέλαβε 12 Πακιστανούς μετανάστες, εκ των οποίων οι τέσσερις ήταν ανήλικοι, γιατί βρήκαν καταφύγιο σε άδειο σπίτι, στο χωριό Ζαγκλιβέρι της Θεσσαλονίκης.
Το οίκημα, όπως έγινε γνωστό, είναι ακατοίκητο αλλά έχει ιδιοκτήτρια η οποία διαμένει στην πόλη και ειδοποιήθηκε από συγγενικό της πρόσωπο στο χωριό ότι το σπίτι καταλήφθηκε από μετανάστες.
Υπό αυτές τις συνθήκες, η γυναίκα ειδοποίησε την αστυνομία ζητώντας να απομακρυνθούν οι αλλοδαποί από την ιδιοκτησία της. Κατά την οργανωμένη επιχείρηση της ΕΛ.ΑΣ. συνελήφθησαν 12 μετανάστες που, σύμφωνα με τις αρχές, δεν είχαν τα απαιτούμενα ταξιδιωτικά έγγραφα και παραπέμφθηκαν στον εισαγγελέα. Μάλιστα, αναφέρεται ότι κατά τη διαμονή τους στο χώρο είχαν προκαλέσει και υλικές ζημιές οι οποίες από μια πρώτη εκτίμηση αποτιμώνται σε περίπου πέντε χιλιάδες ευρώ.
Σε βάρος των συλληφθέντων ο εισαγγελέας άσκησε ποινική δίωξη πλημμεληματικού χαρακτήρα για τα αδικήματα της διατάραξης οικιακής ειρήνης, φθοράς ξένης ιδιοκτησίας και παράνομης εισόδου στη χώρα παραπέμποντάς τους να δικαστούν από το Αυτόφωρο Μονομελές Πλημμελειοδικείο.
Σύμφωνα με πληροφορίες, οι 12 Πακιστανοί είχαν προ ημερών εισέλθει ομαδικά στην ελληνική επικράτεια με τη βοήθεια διακινητών, οι οποίοι τους εγκατέλειψαν στις παρυφές του πολεοδομικού συγκροτήματος Θεσσαλονίκης και εκείνοι αναζήτησαν καταφύγιο στο πιο κοντινό χωριό.
ΠΗΓΗ: pronews

Δέκα συμβουλές για την σωστή και ορθολογική χρήση των αντιβιοτικών, εξέδωσε η Ελληνική Εταιρεία Έρευνας και Εκπαίδευσης στην ΠΦΥ, με αφορμή τηνΕυρωπαϊκή Ημέρα κατά των Αντιβιοτικών, 18 Νοέμβρη. Σύμφωνα με τον πρόεδρο της Εταιρίας, κ.Στάθη Σκληρο, «η χώρα μας είναι σήμερα  πρώτη στην  Ε.Ε. στην αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών, ενώ την ίδια ώρα, ολόκληρη η Ευρώπη αντιμετωπίζει το φαινόμενο του "τέλους των αντιβιοτικών"». Τα αντιβιοτικά, όπως όλη η ιατρική κοινότητα επισημαίνει, χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για τη θεραπεία λοιμώξεων που προκαλούνται από μικρόβια και όχι από ιούς. «Από τη στιγμή που ο βήχας και ο πονόλαιμος δεν οφείλονται σε κάποια βακτηριακή λοίμωξη», συνέχισε ο κος Σκληρός, «θα κάνουν το κύκλο τους και θα υποχωρήσουν». Πιο αναλυτικά:
1. Το κοινό κρυολόγημα και γενικά οι ιώσεις δεν χρειάζονται αντιβιοτικά.
2. Τα αντιβιοτικά μπορεί να προκαλέσουν ζημιά στον οργανισμό μας. Συζητήστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των αντιβιοτικών με τον γιατρό σας - θα είναι σε θέση να εκτιμήσει αν τα χρειάζεστε πραγματικά.
3. Βήχας με φλέγμα από μόνος του - ακόμα κι αν είναι κίτρινο - δεν αποτελεί λόγο για να πάρουμε αντιβίωση.
4. Όταν έχετε πονόλαιμο και καταρροή, τότε πολύ πιθανόν η λοίμωξη να μην ανταποκριθεί στην αντιβίωση. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, βοηθούν σημαντικά προϊόντα, όπως οι τροχίσκοι Strepsils ή το Strepfen που δεν περιέχουν αντιβιοτικό, οι εισπνοές ατμού, η λήψη πολλών υγρών καθώς και οι χυμοί φρούτων. Πρέπει να αποφεύγονται ωστόσο, οι χυμοί εσπεριδοειδών όταν ο πόνος είναι δυνατός.
5. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν ο πονόλαιμος, ή τα συμπτώματα της ίωσης, της γρίπης ή του κρυολογήματος διαρκούν περισσότερο από 3 ημέρες.
6. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, εάν έχετε υψηλό πυρετό, και ένα πραγματικά κόκκινο ή πυώδη (ή με παρουσία πύου) λαιμό.
7. Να λαμβάνετε όλες τις δόσεις ανά ημέρα και να ολοκληρώνετε τη θεραπεία. Αυτή διαρκεί περίπου 5 ημέρες. Διαφορετικά, ενθαρρύνετε την δημιουργία ανθεκτικών βακτηρίων.
8. Μην φυλάσσετε αντιβιοτικά στο φαρμακείο σας για μελλοντική χρήση. Ένα αντιβιοτικό που συνταγογραφείται για μία λοίμωξη, μπορεί να είναι ακατάλληλο για μία άλλη.  
9. Αν έχετε ένα αντιβιοτικό από την τελευταία φορά που είχατε μία λοίμωξη του αναπνευστικού, ρωτήστε το γιατρό σας πριν την χρήση του. Θα πρέπει να το ξεκινήσετε μόνο τότε που τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται ή δεν αναρρώνετε στον αναμενόμενο χρόνο. Με τον τρόπο αυτό είστε σίγουροι ότι δεν παίρνετε αντιβιοτικά χωρίς λόγο.
10. Θυμηθείτε: Η κακή και άσκοπη χρήση των αντιβιοτικών μακροπρόθεσμα θα δημιουργήσει μικρόβια που δεν θα καταπολεμούνται από τα αντιβιοτικά που έχουμε στην διάθεση μας. Άρα είναι καθήκον όλων μας να προστατέψουμε τα όπλα που έχουμε σήμερα για να αντιμετωπίζουμε τις μολύνσεις.
Πηγή: www.healthview.gr

10 συμβουλές για την ορθή χρήση των αντιβιοτικών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δέκα συμβουλές για την σωστή και ορθολογική χρήση των αντιβιοτικών, εξέδωσε η Ελληνική Εταιρεία Έρευνας και Εκπαίδευσης στην ΠΦΥ, με αφορμή τηνΕυρωπαϊκή Ημέρα κατά των Αντιβιοτικών, 18 Νοέμβρη. Σύμφωνα με τον πρόεδρο της Εταιρίας, κ.Στάθη Σκληρο, «η χώρα μας είναι σήμερα  πρώτη στην  Ε.Ε. στην αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών, ενώ την ίδια ώρα, ολόκληρη η Ευρώπη αντιμετωπίζει το φαινόμενο του "τέλους των αντιβιοτικών"». Τα αντιβιοτικά, όπως όλη η ιατρική κοινότητα επισημαίνει, χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για τη θεραπεία λοιμώξεων που προκαλούνται από μικρόβια και όχι από ιούς. «Από τη στιγμή που ο βήχας και ο πονόλαιμος δεν οφείλονται σε κάποια βακτηριακή λοίμωξη», συνέχισε ο κος Σκληρός, «θα κάνουν το κύκλο τους και θα υποχωρήσουν». Πιο αναλυτικά:
1. Το κοινό κρυολόγημα και γενικά οι ιώσεις δεν χρειάζονται αντιβιοτικά.
2. Τα αντιβιοτικά μπορεί να προκαλέσουν ζημιά στον οργανισμό μας. Συζητήστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των αντιβιοτικών με τον γιατρό σας - θα είναι σε θέση να εκτιμήσει αν τα χρειάζεστε πραγματικά.
3. Βήχας με φλέγμα από μόνος του - ακόμα κι αν είναι κίτρινο - δεν αποτελεί λόγο για να πάρουμε αντιβίωση.
4. Όταν έχετε πονόλαιμο και καταρροή, τότε πολύ πιθανόν η λοίμωξη να μην ανταποκριθεί στην αντιβίωση. Για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, βοηθούν σημαντικά προϊόντα, όπως οι τροχίσκοι Strepsils ή το Strepfen που δεν περιέχουν αντιβιοτικό, οι εισπνοές ατμού, η λήψη πολλών υγρών καθώς και οι χυμοί φρούτων. Πρέπει να αποφεύγονται ωστόσο, οι χυμοί εσπεριδοειδών όταν ο πόνος είναι δυνατός.
5. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν ο πονόλαιμος, ή τα συμπτώματα της ίωσης, της γρίπης ή του κρυολογήματος διαρκούν περισσότερο από 3 ημέρες.
6. Θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, εάν έχετε υψηλό πυρετό, και ένα πραγματικά κόκκινο ή πυώδη (ή με παρουσία πύου) λαιμό.
7. Να λαμβάνετε όλες τις δόσεις ανά ημέρα και να ολοκληρώνετε τη θεραπεία. Αυτή διαρκεί περίπου 5 ημέρες. Διαφορετικά, ενθαρρύνετε την δημιουργία ανθεκτικών βακτηρίων.
8. Μην φυλάσσετε αντιβιοτικά στο φαρμακείο σας για μελλοντική χρήση. Ένα αντιβιοτικό που συνταγογραφείται για μία λοίμωξη, μπορεί να είναι ακατάλληλο για μία άλλη.  
9. Αν έχετε ένα αντιβιοτικό από την τελευταία φορά που είχατε μία λοίμωξη του αναπνευστικού, ρωτήστε το γιατρό σας πριν την χρήση του. Θα πρέπει να το ξεκινήσετε μόνο τότε που τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται ή δεν αναρρώνετε στον αναμενόμενο χρόνο. Με τον τρόπο αυτό είστε σίγουροι ότι δεν παίρνετε αντιβιοτικά χωρίς λόγο.
10. Θυμηθείτε: Η κακή και άσκοπη χρήση των αντιβιοτικών μακροπρόθεσμα θα δημιουργήσει μικρόβια που δεν θα καταπολεμούνται από τα αντιβιοτικά που έχουμε στην διάθεση μας. Άρα είναι καθήκον όλων μας να προστατέψουμε τα όπλα που έχουμε σήμερα για να αντιμετωπίζουμε τις μολύνσεις.
Πηγή: www.healthview.gr

Είναι πολύ εύκολο το σεξ να γίνει βαρετό και μονότονο μέσα σε ένα γάμο, ιδίως αν είναι πολύχρονος. Υπάρχει όμως και μια άλλη πλευρά του νομίσματος. Αυτή που λέει πως οι γυναίκες που είναι χρόνια σε μια σχέση έχουν και μεγαλύτερη εμπειρία στο σεξ. Επιστήμονες λοιπόν κλήθηκαν να απαντήσουν σε ένα σημαντικό ερώτημα. Πότε οι γυναίκες είναι ειδικές στο σεξ;
Όπως έδειξε έρευνα Βρετανών επιστημόνων που δημοσιεύτηκε στην Daily Telegraph, η πιο ερωτική περίοδος της γυναίκας είναι στα 40 της. Ιδίως όταν είναι παντρεμένη.
Σύμφωνα με την έρευνα, το 81% των γυναικών είπε πως στα 20 το σεξ μπορεί να είναι πιο περιπετειώδης αλλά στα 40 αισθάνονται μεγαλύτερο ερωτισμό και αυτοπεποίθηση.
Μάλιστα, όσες έχουν παιδιά που ενηλικιώθηκαν και έφυγαν από το σπίτι για δουλειές, έχουν και καλύτερη ερωτική. Συγκεκριμένα, το 60% των γυναικών με παιδιά άνω των 18 που έχουν φύγει από το σπίτι δηλώνει ότι έχουν συχνότερες σεξουαλικές επαφές από όταν ζούσαν με τα παιδιά.
Όπως είπε ο επικεφαλής της έρευνας Nicola Down, τον λυπεί το γεγονός πως 8 στις 10 γυναίκες πιστεύουν ότι η κοινωνία και οι νέοι άνθρωποι δεν έχουν θετική εικόνα για τους που απολαμβάνουν το σεξ και προσέθεσε πως "η πραγματική σεξουαλική περιπέτεια για τις γυναίκες ξεκινά όταν τα παιδιά φύγουν από το σπίτι αφού τότε το ασθενές φύλο  αποκτά αυτοπεποίθηση για το σώμα τους. Μάλιστα,  δείχνουν να απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ από ότι στο παρελθόν".
Πηγή: www.healthview.gr

Σε ποια ηλικία οι γυναίκες γίνονται ... "ειδικές" στο σεξ;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Είναι πολύ εύκολο το σεξ να γίνει βαρετό και μονότονο μέσα σε ένα γάμο, ιδίως αν είναι πολύχρονος. Υπάρχει όμως και μια άλλη πλευρά του νομίσματος. Αυτή που λέει πως οι γυναίκες που είναι χρόνια σε μια σχέση έχουν και μεγαλύτερη εμπειρία στο σεξ. Επιστήμονες λοιπόν κλήθηκαν να απαντήσουν σε ένα σημαντικό ερώτημα. Πότε οι γυναίκες είναι ειδικές στο σεξ;
Όπως έδειξε έρευνα Βρετανών επιστημόνων που δημοσιεύτηκε στην Daily Telegraph, η πιο ερωτική περίοδος της γυναίκας είναι στα 40 της. Ιδίως όταν είναι παντρεμένη.
Σύμφωνα με την έρευνα, το 81% των γυναικών είπε πως στα 20 το σεξ μπορεί να είναι πιο περιπετειώδης αλλά στα 40 αισθάνονται μεγαλύτερο ερωτισμό και αυτοπεποίθηση.
Μάλιστα, όσες έχουν παιδιά που ενηλικιώθηκαν και έφυγαν από το σπίτι για δουλειές, έχουν και καλύτερη ερωτική. Συγκεκριμένα, το 60% των γυναικών με παιδιά άνω των 18 που έχουν φύγει από το σπίτι δηλώνει ότι έχουν συχνότερες σεξουαλικές επαφές από όταν ζούσαν με τα παιδιά.
Όπως είπε ο επικεφαλής της έρευνας Nicola Down, τον λυπεί το γεγονός πως 8 στις 10 γυναίκες πιστεύουν ότι η κοινωνία και οι νέοι άνθρωποι δεν έχουν θετική εικόνα για τους που απολαμβάνουν το σεξ και προσέθεσε πως "η πραγματική σεξουαλική περιπέτεια για τις γυναίκες ξεκινά όταν τα παιδιά φύγουν από το σπίτι αφού τότε το ασθενές φύλο  αποκτά αυτοπεποίθηση για το σώμα τους. Μάλιστα,  δείχνουν να απολαμβάνουν περισσότερο το σεξ από ότι στο παρελθόν".
Πηγή: www.healthview.gr

Πέθανε πριν μέρες ΕΛΛΗΝΙΔΑ άστεγη του κέντρου της Αθήνας!
Δεν το ανέφερε κανένα ΜΜΕ!
Δεν της δόθηκε ούτε hotspot, ούτε δωρεάν διαμέρισμα, ούτε δωρεάν ρεύμα, θέρμανση, νερό, ούτε χρήματα ούτε τρόφιμα.
Μόνον πρόστιμο 10.000 ευρώ, για παράνομη κατάληψη εγκαταλελειμμένου ακινήτου!
Οι μετανάστες 400 ο καθένας στο χέρι κάθε μήνα, σπίτι φαγητό θέρμανση ίντερνετ τσαμπε, η γυναίκα αυτή μπορεί να ήταν η γιαγιά μας , ξυπνάτε, μέσα στην ίδια μας την χώρα είμαστε ξένοι και παρείσακτοι!!
ΠΗΓΗ: GREEKZONE.GR


Πέθανε μόνη και αβοήθητη και είμαστε όλοι συνένοχοι όσο σιωπούμε. Γι’ αυτήν δεν υπήρχε ούτε επίδομα ούτε hotspot

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πέθανε πριν μέρες ΕΛΛΗΝΙΔΑ άστεγη του κέντρου της Αθήνας!
Δεν το ανέφερε κανένα ΜΜΕ!
Δεν της δόθηκε ούτε hotspot, ούτε δωρεάν διαμέρισμα, ούτε δωρεάν ρεύμα, θέρμανση, νερό, ούτε χρήματα ούτε τρόφιμα.
Μόνον πρόστιμο 10.000 ευρώ, για παράνομη κατάληψη εγκαταλελειμμένου ακινήτου!
Οι μετανάστες 400 ο καθένας στο χέρι κάθε μήνα, σπίτι φαγητό θέρμανση ίντερνετ τσαμπε, η γυναίκα αυτή μπορεί να ήταν η γιαγιά μας , ξυπνάτε, μέσα στην ίδια μας την χώρα είμαστε ξένοι και παρείσακτοι!!
ΠΗΓΗ: GREEKZONE.GR


Επιλέξτε το ΠΟΛΥΘΕΑΜΑ και περάστε υπέροχα σε αποκριάτικα πάρτυ, εταιρικές εκδηλώσεις,
σχολικούς χορούς αλλά και αποκριάτικες παιδικές γιορτές στο καρναβάλι του δήμου σας.
Υποδοχή με Μασκότ
και Ξυλοπόδαρους
Καθώς οι καλεσμένοι εισέρχονται στον χώρο, μία μεγάλη έκπληξη τους περιμένει! Εντυπωσιακές μασκότ και τριόροφοι ξυλοπόδαροι υποδέχονται τα παιδιά, φωτογραφίζονται μαζί τους και  δημιουργούν το τρενάκι της χαράς.
Είμαστε στη διάθεσή σας για κάθε επιπλέον πληροφορία.
Υπεύθυνος προγράμματος: Γιώργος Δημητρίου
Τηλ.: 2310 602326 – 6937 540044
site: www.polytheama.gr

ΠΟΛΥΘΕΑΜΑ . Απίθανοι αποκριάτικοι χοροί - Ξέφρενα πάρτυ Παρελάσεις - Μουσική - Χορός - Διασκέδαση

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Επιλέξτε το ΠΟΛΥΘΕΑΜΑ και περάστε υπέροχα σε αποκριάτικα πάρτυ, εταιρικές εκδηλώσεις,
σχολικούς χορούς αλλά και αποκριάτικες παιδικές γιορτές στο καρναβάλι του δήμου σας.
Υποδοχή με Μασκότ
και Ξυλοπόδαρους
Καθώς οι καλεσμένοι εισέρχονται στον χώρο, μία μεγάλη έκπληξη τους περιμένει! Εντυπωσιακές μασκότ και τριόροφοι ξυλοπόδαροι υποδέχονται τα παιδιά, φωτογραφίζονται μαζί τους και  δημιουργούν το τρενάκι της χαράς.
Είμαστε στη διάθεσή σας για κάθε επιπλέον πληροφορία.
Υπεύθυνος προγράμματος: Γιώργος Δημητρίου
Τηλ.: 2310 602326 – 6937 540044
site: www.polytheama.gr

Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι ένα νέο «Πιλοτικό Πρόγραμμα Υποστήριξης Επιχειρηματικών Σχεδίων
άνεργων νέων ηλικίας 18 έως 29 ετών» θα τεθεί σε εφαρμογή από τον ΟΑΕΔ τη Δευτέρα 27 Ιανουαρίου 2020. Η λήξη της προθεσμίας υποβολής αιτήσεων από πλευράς των ανέργων θα είναι η 28η Φεβρουαρίου 2020.
Στόχος του νέου προγράμματος είναι η υποστήριξη άνεργων νέων ηλικίας 18 έως 29 ετών που επιθυμούν να αναπτύξουν επιχειρηματική δραστηριότητα, ώστε να μετατρέψουν τις επιχειρηματικές τους ιδέες σε ποιοτικά και βιώσιμα επιχειρηματικά σχέδια. Οι υποψήφιοι θα κληθούν να υποβάλουν αίτηση για τη συμμετοχή τους σε δράσεις συμβουλευτικής και καθοδήγησης (coaching), με απώτερο στόχο να ενισχυθούν οι δυνατότητές τους για πρόσβαση στην αγορά εργασίας, μέσω του σχεδιασμού και της υλοποίησης νέων επιχειρήσεων.
Συγκεκριμένα, οι βασικοί άξονες του προγράμματος έχουν ως εξής:
→ Παροχή υπηρεσιών Συμβουλευτικής Ανάληψης Επιχειρηματικών Πρωτοβουλιών (ΣΑΕΠ) σε έως 5.000 άνεργους νέους ηλικίας 18 έως 29 ετών, εγγεγραμμένους στα μητρώα του ΟΑΕΔ, μέσω 5ήμερου σεμιναρίου νέας επιχειρηματικότητας.
→ Παροχή υπηρεσιών καθοδήγησης (coaching) για την ωρίμανση των επιχειρηματικών τους ιδεών και τη διαμόρφωση βιώσιμων επιχειρηματικών σχεδίων σε έως 3.000 (από τους 5.000) άνεργους νέους ηλικίας 18 έως 29 ετών, εγγεγραμμένους στα μητρώα του ΟΑΕΔ. Η καθοδήγηση θα περιλαμβάνει έξι συνεδρίες (1 δια ζώσης, 5 εξ’ αποστάσεως).
→ Προκήρυξη προγράμματος επιχειρηματικότητας για 2.500 νέους άνεργους ηλικίας 18 έως 29 ετών. Στο πρόγραμμα αυτό, θα έχουν τη δυνατότητα να συμμετέχουν όλοι οι άνεργοι, συμπεριλαμβανομένων όσων θα έχουν ολοκληρώσει τις δράσεις συμβουλευτικής και καθοδήγησης (coaching) επιχειρηματικών σχεδίων της παρούσας πρόσκλησης.
Συγκεκριμένα, με Δημόσια Πρόσκληση οι άνεργοι θα κληθούν να υποβάλλουν ηλεκτρονική αίτηση, συνοδευόμενη από το επιχειρηματικό τους σχέδιο στην πλατφόρμα του Πληροφοριακού Συστήματος Κρατικών Ενισχύσεων (ΠΣΚΕ). 
Οι Αιτήσεις θα αξιολογηθούν με Συγκριτική Αξιολόγηση, με βάση συγκεκριμένα κριτήρια μοριοδότησης και θα επιλεγούν οι πλέον ολοκληρωμένες και βιώσιμες προτάσεις. Έμφαση θα δοθεί στις γυναίκες οι οποίες θα καλύψουν τουλάχιστον το 60% των θέσεων του προγράμματος.
Το ποσό της ενίσχυσης και η διάρκεια του προγράμματος θα είναι 10.000 ευρώ και 12 μήνες ή 17.000 ευρώ και 18 μήνες. Το πρόγραμμα, συνολικού προϋπολογισμού 43.400.000€, υλοποιείται στο πλαίσιο του άξονα προτεραιότητας για τη “Διευκόλυνση της Πρόσβασης στην Απασχόληση των Νέων έως 29 ετών του ΕΠΑΝΑΔΕΔΒΜ 2014 – 2020”, το οποίο συγχρηματοδοτείται από την Πρωτοβουλία για την Απασχόληση των Νέων – “ΠΑΝ”.

Νέο Πρόγραμμα Νεανικής Επιχειρηματικότητας Ανέργων, με Έμφαση στις Γυναίκες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Εργατοϋπαλληλικό Κέντρο Φλώρινας σας γνωρίζει ότι ένα νέο «Πιλοτικό Πρόγραμμα Υποστήριξης Επιχειρηματικών Σχεδίων
άνεργων νέων ηλικίας 18 έως 29 ετών» θα τεθεί σε εφαρμογή από τον ΟΑΕΔ τη Δευτέρα 27 Ιανουαρίου 2020. Η λήξη της προθεσμίας υποβολής αιτήσεων από πλευράς των ανέργων θα είναι η 28η Φεβρουαρίου 2020.
Στόχος του νέου προγράμματος είναι η υποστήριξη άνεργων νέων ηλικίας 18 έως 29 ετών που επιθυμούν να αναπτύξουν επιχειρηματική δραστηριότητα, ώστε να μετατρέψουν τις επιχειρηματικές τους ιδέες σε ποιοτικά και βιώσιμα επιχειρηματικά σχέδια. Οι υποψήφιοι θα κληθούν να υποβάλουν αίτηση για τη συμμετοχή τους σε δράσεις συμβουλευτικής και καθοδήγησης (coaching), με απώτερο στόχο να ενισχυθούν οι δυνατότητές τους για πρόσβαση στην αγορά εργασίας, μέσω του σχεδιασμού και της υλοποίησης νέων επιχειρήσεων.
Συγκεκριμένα, οι βασικοί άξονες του προγράμματος έχουν ως εξής:
→ Παροχή υπηρεσιών Συμβουλευτικής Ανάληψης Επιχειρηματικών Πρωτοβουλιών (ΣΑΕΠ) σε έως 5.000 άνεργους νέους ηλικίας 18 έως 29 ετών, εγγεγραμμένους στα μητρώα του ΟΑΕΔ, μέσω 5ήμερου σεμιναρίου νέας επιχειρηματικότητας.
→ Παροχή υπηρεσιών καθοδήγησης (coaching) για την ωρίμανση των επιχειρηματικών τους ιδεών και τη διαμόρφωση βιώσιμων επιχειρηματικών σχεδίων σε έως 3.000 (από τους 5.000) άνεργους νέους ηλικίας 18 έως 29 ετών, εγγεγραμμένους στα μητρώα του ΟΑΕΔ. Η καθοδήγηση θα περιλαμβάνει έξι συνεδρίες (1 δια ζώσης, 5 εξ’ αποστάσεως).
→ Προκήρυξη προγράμματος επιχειρηματικότητας για 2.500 νέους άνεργους ηλικίας 18 έως 29 ετών. Στο πρόγραμμα αυτό, θα έχουν τη δυνατότητα να συμμετέχουν όλοι οι άνεργοι, συμπεριλαμβανομένων όσων θα έχουν ολοκληρώσει τις δράσεις συμβουλευτικής και καθοδήγησης (coaching) επιχειρηματικών σχεδίων της παρούσας πρόσκλησης.
Συγκεκριμένα, με Δημόσια Πρόσκληση οι άνεργοι θα κληθούν να υποβάλλουν ηλεκτρονική αίτηση, συνοδευόμενη από το επιχειρηματικό τους σχέδιο στην πλατφόρμα του Πληροφοριακού Συστήματος Κρατικών Ενισχύσεων (ΠΣΚΕ). 
Οι Αιτήσεις θα αξιολογηθούν με Συγκριτική Αξιολόγηση, με βάση συγκεκριμένα κριτήρια μοριοδότησης και θα επιλεγούν οι πλέον ολοκληρωμένες και βιώσιμες προτάσεις. Έμφαση θα δοθεί στις γυναίκες οι οποίες θα καλύψουν τουλάχιστον το 60% των θέσεων του προγράμματος.
Το ποσό της ενίσχυσης και η διάρκεια του προγράμματος θα είναι 10.000 ευρώ και 12 μήνες ή 17.000 ευρώ και 18 μήνες. Το πρόγραμμα, συνολικού προϋπολογισμού 43.400.000€, υλοποιείται στο πλαίσιο του άξονα προτεραιότητας για τη “Διευκόλυνση της Πρόσβασης στην Απασχόληση των Νέων έως 29 ετών του ΕΠΑΝΑΔΕΔΒΜ 2014 – 2020”, το οποίο συγχρηματοδοτείται από την Πρωτοβουλία για την Απασχόληση των Νέων – “ΠΑΝ”.

Εστία μικροβίων αποτελούν τα κινητά τηλέφωνα, τα οποία είναι 18 φορές πιο βρώμικα από τις δημόσιες τουαλέτες! Ειδικότερα, ειδικοί επιστήμονες ανίχνευσαν σε τηλεφωνικές συσκευές εντεροβακτήρια, κολοβακτηρίδιο αλλά καισταφυλόκοκκο. Στην περίπτωση, μάλιστα του εντεροβακτηρίου, ένα κινητό έχει 39 φορές περισσότερα τέτοια βακτήρια σε σχέση με το ασφαλές επίπεδο.
Ωστόσο, σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα περισσότερα κινητά δεν έχουν μικρόβια που απειλούν άμεσα την ανθρώπινη υγεία και μπορούν να προκαλέσουν κάποια ασθένεια όμως, γενικά ήταν τόσο βρώμικα, που καθιστούν πρόσφορο το έδαφος για ανάπτυξη κάποιας μόλυνσης. «Οι άνθρωποι θεωρούν τα καζανάκια στις τουαλέτες βρώμικα όμως αυτά στην πραγματικότητα έχουν λιγότερα βακτήρια από τα τηλέφωνά τους», επισημαίνουν οι επιστήμονες.
Τα παραπάνω στοιχεία παρουσιάστηκαν με αφορμή την «κυκλοφορία» ειδικής συσκευής που απολυμαίνει τα κινητά τηλέφωνα. «Τα "έξυπνα" τηλέφωνα  είναι πάντα ζεστά, αποθηκεύονται σε σκοτεινά μέρη, κατά συνέπεια ευνοείται η ανάπτυξη βακτηρίων στο συσκευή του τηλεφώνου», υποστηρίζει ο Νταν Μπερνς, συνιδρυτής της εταιρείας «Phonesoap», η οποία παρουσίασε σε συνέδριο ηλεκτρονικών συσκευών στο Λας Βέγκας, τη συσκευή η οποία όχι μόνο απολυμαίνει την τηλεφωνική συσκευή αλλά ταυτόχρονα την φορτίζει.
Λαμβάνοντας υπόψη του τις έρευνες για τα μικρόβια και τα βακτήρια που αναπτύσσονται στα κινητά τηλέφωνα,ο Μπερνς σκέφτηκε να κάνει χρυσές δουλειές τελειοποιώντας μία συσκευή καθαρισμού βακτηρίων. Η συσκευή, αξίας 50 δολαρίων, με τη βοήθεια της υπέρυθρης ακτινοβολίας, σκοτώνει το DNA των βακτηρίων με αποτέλεσμα να τα εξοντώνει.  
Πηγή: www.healthview.gr

Πιο βρώμικο το κινητό από το καζανάκι της τουαλέτας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Εστία μικροβίων αποτελούν τα κινητά τηλέφωνα, τα οποία είναι 18 φορές πιο βρώμικα από τις δημόσιες τουαλέτες! Ειδικότερα, ειδικοί επιστήμονες ανίχνευσαν σε τηλεφωνικές συσκευές εντεροβακτήρια, κολοβακτηρίδιο αλλά καισταφυλόκοκκο. Στην περίπτωση, μάλιστα του εντεροβακτηρίου, ένα κινητό έχει 39 φορές περισσότερα τέτοια βακτήρια σε σχέση με το ασφαλές επίπεδο.
Ωστόσο, σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα περισσότερα κινητά δεν έχουν μικρόβια που απειλούν άμεσα την ανθρώπινη υγεία και μπορούν να προκαλέσουν κάποια ασθένεια όμως, γενικά ήταν τόσο βρώμικα, που καθιστούν πρόσφορο το έδαφος για ανάπτυξη κάποιας μόλυνσης. «Οι άνθρωποι θεωρούν τα καζανάκια στις τουαλέτες βρώμικα όμως αυτά στην πραγματικότητα έχουν λιγότερα βακτήρια από τα τηλέφωνά τους», επισημαίνουν οι επιστήμονες.
Τα παραπάνω στοιχεία παρουσιάστηκαν με αφορμή την «κυκλοφορία» ειδικής συσκευής που απολυμαίνει τα κινητά τηλέφωνα. «Τα "έξυπνα" τηλέφωνα  είναι πάντα ζεστά, αποθηκεύονται σε σκοτεινά μέρη, κατά συνέπεια ευνοείται η ανάπτυξη βακτηρίων στο συσκευή του τηλεφώνου», υποστηρίζει ο Νταν Μπερνς, συνιδρυτής της εταιρείας «Phonesoap», η οποία παρουσίασε σε συνέδριο ηλεκτρονικών συσκευών στο Λας Βέγκας, τη συσκευή η οποία όχι μόνο απολυμαίνει την τηλεφωνική συσκευή αλλά ταυτόχρονα την φορτίζει.
Λαμβάνοντας υπόψη του τις έρευνες για τα μικρόβια και τα βακτήρια που αναπτύσσονται στα κινητά τηλέφωνα,ο Μπερνς σκέφτηκε να κάνει χρυσές δουλειές τελειοποιώντας μία συσκευή καθαρισμού βακτηρίων. Η συσκευή, αξίας 50 δολαρίων, με τη βοήθεια της υπέρυθρης ακτινοβολίας, σκοτώνει το DNA των βακτηρίων με αποτέλεσμα να τα εξοντώνει.  
Πηγή: www.healthview.gr

Δεν είναι ανθελληνισμός όταν Αμερικανοί επιστήμονες τεκμηριώνουν ότι Έλληνες πήγαν στην Ιαπωνία, Κίνα και Χιλή και δεν το αναφέρουν σε κανένα βιβλίο του Υπουργείου Παιδείας;
Γιατί οι απόψεις Αμερικανών καθηγητών ανθρωπολογίας παλαιοντολογίας και ιστορίας που τεκμηριώνουν ότι οι αρχαίοι Έλληνες πήγαν παντού, όπως στην Ιαπωνία, Κίνα και στην Χιλή αλλά δεν υπάρχουν ούτε ως πληροφόρηση σε καμμία βαθμίδα εκπαιδεύσεως, ούτε εις έντυπα ιστορικού ή μη περιεχομένου [2013]. Αδιαφορία ή ανθελληνισμός του υπουργείου Παιδείας και Εξωτερικών;
Πολλοί διακεκριμένοι επιστήμονες, ανάμεσα τους και ο καθηγητής ανθρωπολογίας του πανεπιστημίου του Phoenix οDr. Thomas S. Anderson υποστηρίζουνε ότι οι Ίωνες κατέφτασαν στην Ιαπωνία το 7000 π.Χ. και χρησιμοποίησαν το νησί Χοκάιντο για ορμητήριο του αποικισμού της Αμερικής, ο οποίος πρέπει να έγινε γύρω στο 6.500 π.Χ. Κατά την διάρκεια του ταξιδιού τους, πρέπει να έφθασαν στο νησιωτικό σύμπλεγμα των νήσων Χαβάη. Για αυτό έχουνε μείνει εκεί και διάφορες ελληνικές λέξεις όπως Αέτο, όπου στα χαβανέζικα σημαίνει Αετός.
Οι τότε Ίωνες πρέπει να χωριστήκανε σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα κατευθύνθηκε προς βορρά. Αυτοί ήτανε οι Ίωνες – Βάκχιοι, ενώ η δεύτερη ομάδα κατευθύνθηκε προς νότο, αυτοί ονομαζότανε Ίωνες – Εκάτιοι.
Οι Ίωνες Βάκχιοι μετονομάστηκαν σε Ιοναβάκχιο, που αργότερα με γλωσσολογικές παραφράσεις έγιναν οι σημερινοί Ναβάχο, ο πιο πολιτισμένος λαός Ινδιάνων της Βόρειας Αμερικής. Αυτοί δώσανε στις σημερινές Η.Π.Α. διάφορα τοπωνύμια όπως το ποτάμι : ποταμόκ, που προέρχεται από την ελληνική λέξη ποταμός. Αντίθετα οι Ίωνες Εκάτιοι, μετονομαστήκανε με το πέρασμα των αιώνων σε Ίν[ωνες] +[Ε]κατεις, που με τη γλωσσολογική εξέλιξηέγιναν αργότερα οι Ίνκας, ο πιο πολιτισμένος λαός της Νοτίου Αμερικής. Οι πρόγονοι των Ίνκας είχανε ιδρύσει πολλές πόλεις όπως και την πόλη Τιτουάνκο, που κανείς επιστήμονας μέχρι σήμερα δεν μπορεί να εξηγήσει το πως εξαφανίστηκαν οι κάτοικοί της.
Ο διακεκριμένος παλαιοντολόγος και αεροναυπηγός καθηγητής του πανεπιστημίου του Michigan o Dr. Hugo Weaving, μπόρεσε τελευταία να αποκωδικοποιήσει την γραφή των κατοίκων εκείνης της μυστηριώδους πόλεως και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι πρόκειται για μία ελληνική διάλεκτο, όπως οι Αιολικές διάλεκτοι των κατοίκων της Θεσσαλίας και της Μυτιλήνης. Τι γίνεται τώρα; Ο καθηγητής ιστορίας του πανεπιστημίου της ΜασαχουσέτηςDr. Don Davis εξηγεί ότι οι κάτοικοι της πόλεως Τιτουάνκο εξαφανίστηκαν χωρίς να υπάρχουνε στην πόλη τα ίχνη κάποιας φυσικής καταστροφής, επιδημίας ή πολέμου, γιατί οι κάτοικοι είχανε τόσο ανεπτυγμένο πολιτισμός, πουμπορέσανε να αποικίσουνε το διάστημα. Κι έτσι εξαφανίστηκε εκείνος ο μυστηριώδης πολιτισμός των Άνδεων σε μία νύχτα.
[απόσπασμα εκ του άρθρου της Καθ. Αθηνάς Κεχαγιά, Τετάρτη 29 Αυγούστου 2012
α ) η περίπτωση των Αϊνώ ή Αϊνού εις την Ιαπωνία
Πολλοί ξένοι επιστήμονες μεταξύ των οποίων και ο Καθηγητής Ανθρωπολογίας του Πανεπιστημίου του Phoenix, Thomas S. Anderson, υποστηρίζουν ότι οι Ίωνες έφτασαν στην Ιαπωνία το 7.000 π.Χ., στοχεύοντας στο να την χρησιμοποιήσουν ως εφαλτήριο για τον αποικισμό τους στην Αμερική.
Άλλες πληροφορίες αναφέρουν ότι είχαν κάποια συγκεκριμένη αποστολή στην «χώρα του ανατέλλοντος Ηλίου» όπως αναφέρουν τα «Διονυσιακά», κατά την πανάρχαια εκστρατεία των Ελλήνων στην Ασία περί το 3.000 π.Χ.
Η επίσημη ιστορία της Ιαπωνίας αναφέρει μάλιστα πως όταν οι πρώτοι Ιάπωνες διέσχισαν την Κίνα κι έφτασαν στην Ιαπωνία, συνάντησαν μία λευκή γενειοφόρα φυλή (φαινόμενο εξαιρετικά σπάνιο στην γη της Ανατολίας), τους Αϊνώ, που ήταν δεινοί πολεμιστές και κυνηγοί. Οι Ιάπωνες και γενικά οι Ασιάτες δεν διαθέτουν πυκνές γενειάδες, αφού τα γένια τους είναι αραιά.
Οι Αϊνού (< Ίωνες) ή πιο σωστά Αϊνώ, «η λευκή φυλή» της Ιαπωνίας, όπως τους αποκαλούν. Στις αρχές του 20ου αιώνος οι Αϊνώ αριθμούσαν περί τα 3.000.000! σήμερα είναι πολλοί λιγότεροι λόγω και της μη προσμίξεως τους με τους Ιάπωνες.
Ζουν στο Χοκκαΐντο, στην νότια Σαχαλίνι και στην Φορμόζα, την γνωστή σε όλους μας με την ονομασία Ταϊβάν.
Οι Αϊνώ είναι λευκοί στην όψη, κάποιοι έχουν γαλάζια μάτια και είναι ψηλοί στο ανάστημα.
Ο Ιωάννης Πασάς εις το βιβλίο του: «Η Αληθινή Προϊστορία, οι πληροφορίες περί των Αϊνώ είναι ανεπαρκείς και, συνεπώς, δεν υπάρχουν στοιχεία για την ζωή και την δράση των λευκών αυτών ανθρώπων, που είχαν φθάσει και εγκατασταθεί στην Άπω Ανατολή.
Από τα λιγοστά που γνωρίζουμε για εκείνους, μπορούμε να διακρίνουμε τις ομοιότητές τους με τους αρχαίους Έλληνες βασικά εις τον τρόπο διοικήσεως, εις την ενδυμασία, την γλώσσα, και πολλά άλλα.
Χαρακτηριστικό είναι το γεγονός ότι προστάτιδα της φυλής τους θεωρούν την «Ματεράσου», εκ του μη – α – τέρα σου (σχόλιο diadrastika: Μητέρα;), όπως και τα ονόματα που έχουν δώσει σε κάποια από τα χωριά τους. Όπως το όνομα Ιτάμι, το όρος Ίταμος εις την περιοχή της αρχαίας Θεσσαλίας, η Αρία, από την ελληνική λέξη Αρεία – Άρης, ο θεό του πολέμου, το Ογκάκι εκ του Όγκα το οποίο ήτο επίθετο της θεάς Αθηνάς εις τους Θηβαίους. Επίσης το ιερό πτηνό της Αθηνάς την κουκουβάγια, την οποία την έχουν ως το πτηνό της σοφίας.
Οι στολές τους είναι κεντημένες με αρχαιοελληνικούς μαιάνδρους ενώ συνηθίζουν να φορούν εις το κεφάλι τους ένα είδος στεφανιού ανάλογο με αυτό το οποίο φορούσαν οι πιστοί του Διονύσου κατά την διάρκεια των Διονυσιακών εορτών, δηλαδή στεφάνια από κισσό και άμπελο.
Οι δε γυναίκες τους φορούν εις το κεφάλι τους, σκυθικό σκούφο, δερμάτινο με σχήμα περικεφαλαίας.
Απόσπασμα από το βιβλίο του συγγραφέως Ομήρου Ερμείδη με τον τίτλο «Αναμνήσεις από το μέλλον του χθες» υπότιτλο «Ηρωολόγιον Αγιολόγιον» υπό έκδοσιν τέλος 2016.

ΤΟΥ ΟΜΗΡΟΥ ΕΡΜΕΙΔΗ
ΠΗΓΗ: ellaniapili

9.000 χρόνια πριν, οι Έλληνες γύριζαν τον Πλανήτη, λένε ξένα πανεπιστήμια

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δεν είναι ανθελληνισμός όταν Αμερικανοί επιστήμονες τεκμηριώνουν ότι Έλληνες πήγαν στην Ιαπωνία, Κίνα και Χιλή και δεν το αναφέρουν σε κανένα βιβλίο του Υπουργείου Παιδείας;
Γιατί οι απόψεις Αμερικανών καθηγητών ανθρωπολογίας παλαιοντολογίας και ιστορίας που τεκμηριώνουν ότι οι αρχαίοι Έλληνες πήγαν παντού, όπως στην Ιαπωνία, Κίνα και στην Χιλή αλλά δεν υπάρχουν ούτε ως πληροφόρηση σε καμμία βαθμίδα εκπαιδεύσεως, ούτε εις έντυπα ιστορικού ή μη περιεχομένου [2013]. Αδιαφορία ή ανθελληνισμός του υπουργείου Παιδείας και Εξωτερικών;
Πολλοί διακεκριμένοι επιστήμονες, ανάμεσα τους και ο καθηγητής ανθρωπολογίας του πανεπιστημίου του Phoenix οDr. Thomas S. Anderson υποστηρίζουνε ότι οι Ίωνες κατέφτασαν στην Ιαπωνία το 7000 π.Χ. και χρησιμοποίησαν το νησί Χοκάιντο για ορμητήριο του αποικισμού της Αμερικής, ο οποίος πρέπει να έγινε γύρω στο 6.500 π.Χ. Κατά την διάρκεια του ταξιδιού τους, πρέπει να έφθασαν στο νησιωτικό σύμπλεγμα των νήσων Χαβάη. Για αυτό έχουνε μείνει εκεί και διάφορες ελληνικές λέξεις όπως Αέτο, όπου στα χαβανέζικα σημαίνει Αετός.
Οι τότε Ίωνες πρέπει να χωριστήκανε σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα κατευθύνθηκε προς βορρά. Αυτοί ήτανε οι Ίωνες – Βάκχιοι, ενώ η δεύτερη ομάδα κατευθύνθηκε προς νότο, αυτοί ονομαζότανε Ίωνες – Εκάτιοι.
Οι Ίωνες Βάκχιοι μετονομάστηκαν σε Ιοναβάκχιο, που αργότερα με γλωσσολογικές παραφράσεις έγιναν οι σημερινοί Ναβάχο, ο πιο πολιτισμένος λαός Ινδιάνων της Βόρειας Αμερικής. Αυτοί δώσανε στις σημερινές Η.Π.Α. διάφορα τοπωνύμια όπως το ποτάμι : ποταμόκ, που προέρχεται από την ελληνική λέξη ποταμός. Αντίθετα οι Ίωνες Εκάτιοι, μετονομαστήκανε με το πέρασμα των αιώνων σε Ίν[ωνες] +[Ε]κατεις, που με τη γλωσσολογική εξέλιξηέγιναν αργότερα οι Ίνκας, ο πιο πολιτισμένος λαός της Νοτίου Αμερικής. Οι πρόγονοι των Ίνκας είχανε ιδρύσει πολλές πόλεις όπως και την πόλη Τιτουάνκο, που κανείς επιστήμονας μέχρι σήμερα δεν μπορεί να εξηγήσει το πως εξαφανίστηκαν οι κάτοικοί της.
Ο διακεκριμένος παλαιοντολόγος και αεροναυπηγός καθηγητής του πανεπιστημίου του Michigan o Dr. Hugo Weaving, μπόρεσε τελευταία να αποκωδικοποιήσει την γραφή των κατοίκων εκείνης της μυστηριώδους πόλεως και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι πρόκειται για μία ελληνική διάλεκτο, όπως οι Αιολικές διάλεκτοι των κατοίκων της Θεσσαλίας και της Μυτιλήνης. Τι γίνεται τώρα; Ο καθηγητής ιστορίας του πανεπιστημίου της ΜασαχουσέτηςDr. Don Davis εξηγεί ότι οι κάτοικοι της πόλεως Τιτουάνκο εξαφανίστηκαν χωρίς να υπάρχουνε στην πόλη τα ίχνη κάποιας φυσικής καταστροφής, επιδημίας ή πολέμου, γιατί οι κάτοικοι είχανε τόσο ανεπτυγμένο πολιτισμός, πουμπορέσανε να αποικίσουνε το διάστημα. Κι έτσι εξαφανίστηκε εκείνος ο μυστηριώδης πολιτισμός των Άνδεων σε μία νύχτα.
[απόσπασμα εκ του άρθρου της Καθ. Αθηνάς Κεχαγιά, Τετάρτη 29 Αυγούστου 2012
α ) η περίπτωση των Αϊνώ ή Αϊνού εις την Ιαπωνία
Πολλοί ξένοι επιστήμονες μεταξύ των οποίων και ο Καθηγητής Ανθρωπολογίας του Πανεπιστημίου του Phoenix, Thomas S. Anderson, υποστηρίζουν ότι οι Ίωνες έφτασαν στην Ιαπωνία το 7.000 π.Χ., στοχεύοντας στο να την χρησιμοποιήσουν ως εφαλτήριο για τον αποικισμό τους στην Αμερική.
Άλλες πληροφορίες αναφέρουν ότι είχαν κάποια συγκεκριμένη αποστολή στην «χώρα του ανατέλλοντος Ηλίου» όπως αναφέρουν τα «Διονυσιακά», κατά την πανάρχαια εκστρατεία των Ελλήνων στην Ασία περί το 3.000 π.Χ.
Η επίσημη ιστορία της Ιαπωνίας αναφέρει μάλιστα πως όταν οι πρώτοι Ιάπωνες διέσχισαν την Κίνα κι έφτασαν στην Ιαπωνία, συνάντησαν μία λευκή γενειοφόρα φυλή (φαινόμενο εξαιρετικά σπάνιο στην γη της Ανατολίας), τους Αϊνώ, που ήταν δεινοί πολεμιστές και κυνηγοί. Οι Ιάπωνες και γενικά οι Ασιάτες δεν διαθέτουν πυκνές γενειάδες, αφού τα γένια τους είναι αραιά.
Οι Αϊνού (< Ίωνες) ή πιο σωστά Αϊνώ, «η λευκή φυλή» της Ιαπωνίας, όπως τους αποκαλούν. Στις αρχές του 20ου αιώνος οι Αϊνώ αριθμούσαν περί τα 3.000.000! σήμερα είναι πολλοί λιγότεροι λόγω και της μη προσμίξεως τους με τους Ιάπωνες.
Ζουν στο Χοκκαΐντο, στην νότια Σαχαλίνι και στην Φορμόζα, την γνωστή σε όλους μας με την ονομασία Ταϊβάν.
Οι Αϊνώ είναι λευκοί στην όψη, κάποιοι έχουν γαλάζια μάτια και είναι ψηλοί στο ανάστημα.
Ο Ιωάννης Πασάς εις το βιβλίο του: «Η Αληθινή Προϊστορία, οι πληροφορίες περί των Αϊνώ είναι ανεπαρκείς και, συνεπώς, δεν υπάρχουν στοιχεία για την ζωή και την δράση των λευκών αυτών ανθρώπων, που είχαν φθάσει και εγκατασταθεί στην Άπω Ανατολή.
Από τα λιγοστά που γνωρίζουμε για εκείνους, μπορούμε να διακρίνουμε τις ομοιότητές τους με τους αρχαίους Έλληνες βασικά εις τον τρόπο διοικήσεως, εις την ενδυμασία, την γλώσσα, και πολλά άλλα.
Χαρακτηριστικό είναι το γεγονός ότι προστάτιδα της φυλής τους θεωρούν την «Ματεράσου», εκ του μη – α – τέρα σου (σχόλιο diadrastika: Μητέρα;), όπως και τα ονόματα που έχουν δώσει σε κάποια από τα χωριά τους. Όπως το όνομα Ιτάμι, το όρος Ίταμος εις την περιοχή της αρχαίας Θεσσαλίας, η Αρία, από την ελληνική λέξη Αρεία – Άρης, ο θεό του πολέμου, το Ογκάκι εκ του Όγκα το οποίο ήτο επίθετο της θεάς Αθηνάς εις τους Θηβαίους. Επίσης το ιερό πτηνό της Αθηνάς την κουκουβάγια, την οποία την έχουν ως το πτηνό της σοφίας.
Οι στολές τους είναι κεντημένες με αρχαιοελληνικούς μαιάνδρους ενώ συνηθίζουν να φορούν εις το κεφάλι τους ένα είδος στεφανιού ανάλογο με αυτό το οποίο φορούσαν οι πιστοί του Διονύσου κατά την διάρκεια των Διονυσιακών εορτών, δηλαδή στεφάνια από κισσό και άμπελο.
Οι δε γυναίκες τους φορούν εις το κεφάλι τους, σκυθικό σκούφο, δερμάτινο με σχήμα περικεφαλαίας.
Απόσπασμα από το βιβλίο του συγγραφέως Ομήρου Ερμείδη με τον τίτλο «Αναμνήσεις από το μέλλον του χθες» υπότιτλο «Ηρωολόγιον Αγιολόγιον» υπό έκδοσιν τέλος 2016.

ΤΟΥ ΟΜΗΡΟΥ ΕΡΜΕΙΔΗ
ΠΗΓΗ: ellaniapili

Πέντε φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν καρδιακό ή εγκεφαλικό, έχουν αυτοί που αφήνουν το θυμό τους, να τους καταβάλλει.
Μία καινούργια έρευνα που δημοσιεύτικε στο «European Heart Journal», αποδεικνύει ότι τα έντονα συναισθήματα μπορεί να προκαλέσουν καρδιακά προβλήματα χωρίς όμως να είναι σαφείς οι βιολογικές αιτίες. Μάλιστα σύμφωνα με την έρευνα είναι εξαιρετικά κρίσιμο το επόμενο χρονικό διάστημα των δύο ωρών που ακολουθεί το ξέσπασμα του θυμού για την εκδήλωση καρδιακών αρρυθμιών.  Δύο ώρες μετά το ξέσπασμα ο κίνδυνος για καρδιακό αυξανόταν 4,6 φορές περισσότερο σε σχέση με τις στιγμές που το άτομο ήταν ήρεμο, ενώ ο κίνδυνος για εγκεφαλικό ήταν 3,6 φορές μεγαλύτερος.
Οι επιστήμονες στο Beth Israel Deaconess Medical Center στη Βοστώνη που κατέληξαν στα συγκεκριμένα συμπεράσματα, ανέλυσαν 9 έρευνες, που αφορούσαν ευρείες ομάδες ανθρώπων, των οποίων το «προφίλ οργής» ήταν γνωστό στους επιστήμονες.
Η  επικεφαλής της έρευνας, Ελίζαμπεθ Μοστόφσκι, αναφέρει ότι τα ευρήματα πρεπει να παρακινήσουν τους ανθρώπους να διαχειριστούν με διαφορετικό τρόπο τα ξεσπάσματα οργής σε καθημερινές καταστάσεις και να ωθήσουν τους θεραπευτές να συμβάλλουν στη φαρμακευτική και ψυχοκοινωνική υποστήριξη ανθρώπων, που υποφέρουν από τέτοια ξεσπάσματα. Πάντως όπως διευκρινίζει η Ελίζαμπεθ Μοστόφσκι, αν και ο κίνδυνος να υποστεί κάποιος ένα καρδιακό επεισόδιο με κάθε έκρηξη οργής είναι σχετικά μικρός, η απειλή για την υγεία του, πολλαπλασιάζεται όταν έχει συχνά τέτοιες οργισμένες αντιδράσεις. "Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ανθρώπους με υψηλό βαθμό κινδύνου λόγω επιβαρυντικών παραγόντων ή για εκείνους που έχουν ήδη υποστεί καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό ή διαβήτη", αναφέρει η κα Μοστόφσκι, προσθέτωντας ότι "Στους ανθρώπους που εκνευρίζονται συχνά, πέντε επεισόδια οργής την ημέρα θα μπορούσαν να προκαλέσουν 158 καρδιακές προσβολές ανά 10.000 ανθρώπους με χαμηλό καρδιαγγειακό κίνδυνο τον χρόνο. Σε όσους έχουν ήδη βεβαρημένο ιστορικό, ο αριθμός αυτός θα μπορούσε να εκτοξευτεί στις 657 πρόσθετες καρδιακές προσβολές".
Οι ερευνητές όμως πιστεύουν ότι χρειάζονται περισσότερες μελέτες προκειμένου οι γιατροί να αποφασίσουν ότι πρέπει να καταφύγουν σε φάρμακα κατά της υψηλής χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης ή να προτείνουν ψυχολογική βοήθεια για τον περιορισμό των κινδύνων στα συγκεκριμένα άτομα.
Πηγή: www.healthview.gr

Ο θυμός "βλάπτει σοβαρά την καρδιά"

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πέντε φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν καρδιακό ή εγκεφαλικό, έχουν αυτοί που αφήνουν το θυμό τους, να τους καταβάλλει.
Μία καινούργια έρευνα που δημοσιεύτικε στο «European Heart Journal», αποδεικνύει ότι τα έντονα συναισθήματα μπορεί να προκαλέσουν καρδιακά προβλήματα χωρίς όμως να είναι σαφείς οι βιολογικές αιτίες. Μάλιστα σύμφωνα με την έρευνα είναι εξαιρετικά κρίσιμο το επόμενο χρονικό διάστημα των δύο ωρών που ακολουθεί το ξέσπασμα του θυμού για την εκδήλωση καρδιακών αρρυθμιών.  Δύο ώρες μετά το ξέσπασμα ο κίνδυνος για καρδιακό αυξανόταν 4,6 φορές περισσότερο σε σχέση με τις στιγμές που το άτομο ήταν ήρεμο, ενώ ο κίνδυνος για εγκεφαλικό ήταν 3,6 φορές μεγαλύτερος.
Οι επιστήμονες στο Beth Israel Deaconess Medical Center στη Βοστώνη που κατέληξαν στα συγκεκριμένα συμπεράσματα, ανέλυσαν 9 έρευνες, που αφορούσαν ευρείες ομάδες ανθρώπων, των οποίων το «προφίλ οργής» ήταν γνωστό στους επιστήμονες.
Η  επικεφαλής της έρευνας, Ελίζαμπεθ Μοστόφσκι, αναφέρει ότι τα ευρήματα πρεπει να παρακινήσουν τους ανθρώπους να διαχειριστούν με διαφορετικό τρόπο τα ξεσπάσματα οργής σε καθημερινές καταστάσεις και να ωθήσουν τους θεραπευτές να συμβάλλουν στη φαρμακευτική και ψυχοκοινωνική υποστήριξη ανθρώπων, που υποφέρουν από τέτοια ξεσπάσματα. Πάντως όπως διευκρινίζει η Ελίζαμπεθ Μοστόφσκι, αν και ο κίνδυνος να υποστεί κάποιος ένα καρδιακό επεισόδιο με κάθε έκρηξη οργής είναι σχετικά μικρός, η απειλή για την υγεία του, πολλαπλασιάζεται όταν έχει συχνά τέτοιες οργισμένες αντιδράσεις. "Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ανθρώπους με υψηλό βαθμό κινδύνου λόγω επιβαρυντικών παραγόντων ή για εκείνους που έχουν ήδη υποστεί καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό ή διαβήτη", αναφέρει η κα Μοστόφσκι, προσθέτωντας ότι "Στους ανθρώπους που εκνευρίζονται συχνά, πέντε επεισόδια οργής την ημέρα θα μπορούσαν να προκαλέσουν 158 καρδιακές προσβολές ανά 10.000 ανθρώπους με χαμηλό καρδιαγγειακό κίνδυνο τον χρόνο. Σε όσους έχουν ήδη βεβαρημένο ιστορικό, ο αριθμός αυτός θα μπορούσε να εκτοξευτεί στις 657 πρόσθετες καρδιακές προσβολές".
Οι ερευνητές όμως πιστεύουν ότι χρειάζονται περισσότερες μελέτες προκειμένου οι γιατροί να αποφασίσουν ότι πρέπει να καταφύγουν σε φάρμακα κατά της υψηλής χοληστερόλης και αρτηριακής πίεσης ή να προτείνουν ψυχολογική βοήθεια για τον περιορισμό των κινδύνων στα συγκεκριμένα άτομα.
Πηγή: www.healthview.gr

Μια σημαντική επιστημονική διάκριση απέσπασε ο καρδιολογικός τομέας του Ωνασείου Καρδιοχειρουργικού Κέντρου στα πλαίσια του Ευρωπαϊκού Συνεδρίου της Πρόληψης των Καρδιαγγειακών Νοσημάτων (Europrevent 2014) που έγινε πρόσφατα στο Άμστερνταμ 8-10 Μαΐου 2014.
Η ερευνητική ομάδα του Ωνασείου που αποτελείται από τους καρδιολόγους Θανάση Δρίτσα, Γιώργο Πούλο, Θεμιστοκλή Μαούνη, την νοσηλεύτρια Ιωάννα Δήμτσια και τον φυσικοθεραπευτή Γιάννη Λαουτάρη, παρουσίασαν εργασία με θέμα «Η ακρόαση μουσικής μειώνει τον βαθμό του πόνου και του άγχους των ασθενών κατά τη διάρκεια αιματηρών ηλεκτροφυσιολογικών επεμβάσεων». Η μελέτη αυτή λόγω της πρωτοτυπίας της απέσπασε το βραβείο καλύτερης αναρτημένης εργασίας (Best Poster Award Winner) από όσες παρουσιάστηκαν στο Europrevent 2014.
Στη μελέτη αυτή συμμετείχαν 120 ασθενείς που υποβλήθηκαν κυρίως σε επεμβάσεις εμφύτευσης συσκευών απινιδωτών και βηματοδοτών αλλά και ασθενείς που υποβλήθηκαν σε επεμβάσεις ηλεκτροπηξίας (ablation) λόγω αρρυθμιών.
Η μελέτη ήταν τυχαιοποιημένη και οι ασθενείς χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: η μια ομάδα (60 ασθενείς) κατά τη διάρκεια των επεμβάσεων άκουγε μουσική μέσω ακουστικών που ήταν συνδεδεμένα σε φορητό μικρό εξωτερικό δίσκο (USB) ο οποίος περιείχε μουσικά αρχεία (σε μορφή mp3) με οργανική κατάλληλα επιλεγμένη χαλαρωτική μουσική. Η άλλη ομάδα (60 ασθενείς) η οποία δεν άκουγε μουσική απετέλεσε την ομάδα ελέγχου. Όλοι οι ασθενείς συμπλήρωσαν ειδικά ερωτηματολόγια που αφορούν την εκτίμηση του βαθμού άγχους-στρες πριν και κατά τη διάρκεια των επεμβάσεων (State/Trait Anxiety Inventory). Επίσης μέσα από την βαθμονόμηση των απαντήσεων που έδωσαν οι ασθενείς σε κλίμακες οπτικής αναλογίας (VAS) εκτιμήθηκε ο βαθμός πόνου και άγχους που ένιωθαν κατά τη διάρκεια των επεμβάσεων.
Όταν συγκρίθηκαν οι μετρήσεις στις δύο ομάδες, βρέθηκε ότι η ομάδα της μουσικής ακρόασης σε σχέση με την ομάδα ελέγχου ένιωσε σημαντικά λιγότερο πόνο και άγχος κατά τη διάρκεια των επεμβάσεων, χωρίς μάλιστα να χρησιμοποιηθούν καθόλου αγχολυτικά ή αναλγητικά φάρμακα. Η πρωτοποριακή αυτή μελέτη αποδεικνύει ότι η ακρόαση χαλαρής μουσικής (antistress music) μπορεί να υποκαταστήσει ακόμη και φάρμακα τα οποία χορηγούνται ενδοφλεβίως για την ανακούφιση από τον πόνο και το άγχος. Η μουσική φαίνεται ότι δρα ευεργετικά κατά τη διάρκεια επεμβάσεων με πολλούς μηχανισμούς. Ένας από αυτούς είναι πχ η εκτροπή της συγκέντρωσης του ασθενή από το επώδυνο ερέθισμα, ένας άλλος μηχανισμός είναι πχ η καταστολή της έντονης διέγερσης του νευρικού συστήματος μέσω της χαλάρωσης που προκαλεί. 
Η θεραπευτική επίδραση της μουσικής εντοπίζεται τελικά στο να ταξιδεύει τον Νου (mind) έξω από το Σώμα (body) και έτσι μειώνει το αίσθημα του φυσικού πόνου, περιορίζει σημαντικά το άγχος και αυξάνει τη θετική σκέψη. Η μουσική θεραπεία ταξινομείται διεθνώς για αυτόν το λόγο στις ολιστικές θεραπείες παρέμβασης σε Νου-Σώμα (mind-body therapies). 
Στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο έχει παλαιότερα μελετηθεί (Θανάσης Δρίτσας και συνεργάτες) η επίδραση της ακρόασης μουσικής κατά τη διάρκεια της δοκιμασίας κόπωσης σε τάπητα και βρέθηκε ότι η έκθεση ασθενών σε μουσική μπορεί να βελτιώνει σημαντικά την αντοχή στην άσκηση. Σε άλλη μελέτη που έγινε στο Ωνάσειο, βρέθηκε ότι η ακρόαση χαλαρωτικής μουσικής κατά τη διάρκεια της δοκιμασίας πρόκλησης (tilt testing) σε άτομα με ιστορικό απώλειας αισθήσεων, που οφείλεται σε νευρο-καρδιογενή συγκοπή, μπορεί να αναστείλει την εκδήλωση συγκοπτικού επεισοδίου. Ακόμη η ομάδα του Ωνασείου ΚΚ (Θανάσης Δρίτσας και συνεργάτες) απέδειξε ότι η εφαρμογή μουσικής ακρόασης κατά την πρώιμη μετεγχειριτική περίοδο (2-12 ώρες) μετά από επέμβαση στεφανιαίας παράκαμψης (μπάι-πας) ελαττώνει σημαντικά τη χρήση αναλγητικών φαρμάκων.
Ο καρδιολόγος, συνθέτης και συγγραφέας Θανάσης Δρίτσας έχει αναγνωρισθεί διεθνώς ως πρωτοπόρος για την κλινική και ακαδημαϊκή του δραστηριότητα στη χρήση της μουσικής ως θεραπευτικού μέσου (music medicine) και αποτελεί διακεκριμένο μέλος της Διεθνούς Εταιρείας Μουσικής στην Ιατρική (ISMM). Μουσική του σύνθεση χρησιμοποιήθηκε από την χορογραφική ομάδα διεθνούς φήμης Gelabert-Azzopardi Companya de Danca στο Edinburgh International Art Festival 2004, Arthur’s Feet σε μία πρωτοποριακή παράσταση την οποία παρουσίασαν ως χορευτές άτομα με αναπηρίες. Το 2008 προσκλήθηκε τιμητικά από τον Prof. Ronald Haas, πρύτανη του Mozarteum University of Austria, να δώσει κεντρική διάλεξη στο πρώτο παγκόσμιο συνέδριο Mozart and Science, Vienna. Το 2013 τιμήθηκε για την προσφορά του στον τομέα της μουσικής στην ιατρική με το Διεθνές Βραβείο Fontane Di Roma.
Πηγή: UNIVADIS

Η μουσική διώχνει πόνο και άγχος στις καρδιολογικές επεμβάσεις

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μια σημαντική επιστημονική διάκριση απέσπασε ο καρδιολογικός τομέας του Ωνασείου Καρδιοχειρουργικού Κέντρου στα πλαίσια του Ευρωπαϊκού Συνεδρίου της Πρόληψης των Καρδιαγγειακών Νοσημάτων (Europrevent 2014) που έγινε πρόσφατα στο Άμστερνταμ 8-10 Μαΐου 2014.
Η ερευνητική ομάδα του Ωνασείου που αποτελείται από τους καρδιολόγους Θανάση Δρίτσα, Γιώργο Πούλο, Θεμιστοκλή Μαούνη, την νοσηλεύτρια Ιωάννα Δήμτσια και τον φυσικοθεραπευτή Γιάννη Λαουτάρη, παρουσίασαν εργασία με θέμα «Η ακρόαση μουσικής μειώνει τον βαθμό του πόνου και του άγχους των ασθενών κατά τη διάρκεια αιματηρών ηλεκτροφυσιολογικών επεμβάσεων». Η μελέτη αυτή λόγω της πρωτοτυπίας της απέσπασε το βραβείο καλύτερης αναρτημένης εργασίας (Best Poster Award Winner) από όσες παρουσιάστηκαν στο Europrevent 2014.
Στη μελέτη αυτή συμμετείχαν 120 ασθενείς που υποβλήθηκαν κυρίως σε επεμβάσεις εμφύτευσης συσκευών απινιδωτών και βηματοδοτών αλλά και ασθενείς που υποβλήθηκαν σε επεμβάσεις ηλεκτροπηξίας (ablation) λόγω αρρυθμιών.
Η μελέτη ήταν τυχαιοποιημένη και οι ασθενείς χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: η μια ομάδα (60 ασθενείς) κατά τη διάρκεια των επεμβάσεων άκουγε μουσική μέσω ακουστικών που ήταν συνδεδεμένα σε φορητό μικρό εξωτερικό δίσκο (USB) ο οποίος περιείχε μουσικά αρχεία (σε μορφή mp3) με οργανική κατάλληλα επιλεγμένη χαλαρωτική μουσική. Η άλλη ομάδα (60 ασθενείς) η οποία δεν άκουγε μουσική απετέλεσε την ομάδα ελέγχου. Όλοι οι ασθενείς συμπλήρωσαν ειδικά ερωτηματολόγια που αφορούν την εκτίμηση του βαθμού άγχους-στρες πριν και κατά τη διάρκεια των επεμβάσεων (State/Trait Anxiety Inventory). Επίσης μέσα από την βαθμονόμηση των απαντήσεων που έδωσαν οι ασθενείς σε κλίμακες οπτικής αναλογίας (VAS) εκτιμήθηκε ο βαθμός πόνου και άγχους που ένιωθαν κατά τη διάρκεια των επεμβάσεων.
Όταν συγκρίθηκαν οι μετρήσεις στις δύο ομάδες, βρέθηκε ότι η ομάδα της μουσικής ακρόασης σε σχέση με την ομάδα ελέγχου ένιωσε σημαντικά λιγότερο πόνο και άγχος κατά τη διάρκεια των επεμβάσεων, χωρίς μάλιστα να χρησιμοποιηθούν καθόλου αγχολυτικά ή αναλγητικά φάρμακα. Η πρωτοποριακή αυτή μελέτη αποδεικνύει ότι η ακρόαση χαλαρής μουσικής (antistress music) μπορεί να υποκαταστήσει ακόμη και φάρμακα τα οποία χορηγούνται ενδοφλεβίως για την ανακούφιση από τον πόνο και το άγχος. Η μουσική φαίνεται ότι δρα ευεργετικά κατά τη διάρκεια επεμβάσεων με πολλούς μηχανισμούς. Ένας από αυτούς είναι πχ η εκτροπή της συγκέντρωσης του ασθενή από το επώδυνο ερέθισμα, ένας άλλος μηχανισμός είναι πχ η καταστολή της έντονης διέγερσης του νευρικού συστήματος μέσω της χαλάρωσης που προκαλεί. 
Η θεραπευτική επίδραση της μουσικής εντοπίζεται τελικά στο να ταξιδεύει τον Νου (mind) έξω από το Σώμα (body) και έτσι μειώνει το αίσθημα του φυσικού πόνου, περιορίζει σημαντικά το άγχος και αυξάνει τη θετική σκέψη. Η μουσική θεραπεία ταξινομείται διεθνώς για αυτόν το λόγο στις ολιστικές θεραπείες παρέμβασης σε Νου-Σώμα (mind-body therapies). 
Στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο έχει παλαιότερα μελετηθεί (Θανάσης Δρίτσας και συνεργάτες) η επίδραση της ακρόασης μουσικής κατά τη διάρκεια της δοκιμασίας κόπωσης σε τάπητα και βρέθηκε ότι η έκθεση ασθενών σε μουσική μπορεί να βελτιώνει σημαντικά την αντοχή στην άσκηση. Σε άλλη μελέτη που έγινε στο Ωνάσειο, βρέθηκε ότι η ακρόαση χαλαρωτικής μουσικής κατά τη διάρκεια της δοκιμασίας πρόκλησης (tilt testing) σε άτομα με ιστορικό απώλειας αισθήσεων, που οφείλεται σε νευρο-καρδιογενή συγκοπή, μπορεί να αναστείλει την εκδήλωση συγκοπτικού επεισοδίου. Ακόμη η ομάδα του Ωνασείου ΚΚ (Θανάσης Δρίτσας και συνεργάτες) απέδειξε ότι η εφαρμογή μουσικής ακρόασης κατά την πρώιμη μετεγχειριτική περίοδο (2-12 ώρες) μετά από επέμβαση στεφανιαίας παράκαμψης (μπάι-πας) ελαττώνει σημαντικά τη χρήση αναλγητικών φαρμάκων.
Ο καρδιολόγος, συνθέτης και συγγραφέας Θανάσης Δρίτσας έχει αναγνωρισθεί διεθνώς ως πρωτοπόρος για την κλινική και ακαδημαϊκή του δραστηριότητα στη χρήση της μουσικής ως θεραπευτικού μέσου (music medicine) και αποτελεί διακεκριμένο μέλος της Διεθνούς Εταιρείας Μουσικής στην Ιατρική (ISMM). Μουσική του σύνθεση χρησιμοποιήθηκε από την χορογραφική ομάδα διεθνούς φήμης Gelabert-Azzopardi Companya de Danca στο Edinburgh International Art Festival 2004, Arthur’s Feet σε μία πρωτοποριακή παράσταση την οποία παρουσίασαν ως χορευτές άτομα με αναπηρίες. Το 2008 προσκλήθηκε τιμητικά από τον Prof. Ronald Haas, πρύτανη του Mozarteum University of Austria, να δώσει κεντρική διάλεξη στο πρώτο παγκόσμιο συνέδριο Mozart and Science, Vienna. Το 2013 τιμήθηκε για την προσφορά του στον τομέα της μουσικής στην ιατρική με το Διεθνές Βραβείο Fontane Di Roma.
Πηγή: UNIVADIS

Όλοι γνωρίζουμε πως για να ζήσουμε μέχρι τα βαθιά γεράματα πρέπει να προσέχουμε την υγεία μας. Κι όλοι έχουμε ακούσει πως η καθιστική ζωή χωρίς καμία σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει τεράστια προβλήματα στην υγεία μας.
Τώρα, επιστήμονες λένε πως ακόμα και η ικανότητα μας να κάτσουμε στον καναπέ και να σηκωθούμε από αυτόν εύκολα είναι ένδειξη υγείας.
Τώρα, επιστήμονες από την Βραζιλία, με επικεφαλής τον Δρ. Claudio Gil Araujo βρήκαν ένα απλό τεστ το οποίο μπορεί να μας δείξει την κατάσταση της υγείας μας και να "μαρτυρήσει" αν θα ζήσουμε μια μακρά και υγιή ζωή. Το τεστ είναι πραγματικά απλό:
Σταθείτε όρθιοι αφήνοντας πολύ χώρο γύρω σας. Χωρίς να στηριχτείτε σε τίποτα (μη χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας) λυγίστε τα πόδια σας για να καθίσετε στο πάτωμα. Όταν καθίσετε προσπαθήστε να ξανασηκωθείτε χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας ή τους αγκώνες σας για να στηριχτείτε. Το τεστ αυτό έχει βαθμολογία με άριστα το δέκα. Αν μπορείτε να καθίσετε τε χωρίς να στηριχτείτε παίρνετε πέντε πόντους. Αν μπορείτε να σηκωθείτε χωρίς να στηριχτείτε παίρνετε άλλους πέντε πόντους. Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε ένα στήριγμα, αφαιρείται ένας βαθμός. Αν χάσετε την ισορροπία σας αφαιρείται μισός βαθμός.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, οι συμμετέχοντες που πέτυχαν λιγότερους από 8 πόντους είχαν δυο φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν στα επόμενα έξι χρόνια ενώ αυτοί που πέτυχαν λιγότερους από τους τρεις βαθμούς είχαν πέντε φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να πεθάνουν στα επόμενα έξι χρόνια.
Βέβαια, ο Δρ. Araujo τονίζει πως η έρευνα του έγινε σε ανθρώπους από 50 έως 80 ετών και πως για τους νέους το τεστ λειτουργεί αρκετά διαφορετικά.
Πηγή: www.healthview.gr

Μπορεί αυτό το απλό τεστ να μας πει πόσο θα ζήσουμε;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Όλοι γνωρίζουμε πως για να ζήσουμε μέχρι τα βαθιά γεράματα πρέπει να προσέχουμε την υγεία μας. Κι όλοι έχουμε ακούσει πως η καθιστική ζωή χωρίς καμία σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει τεράστια προβλήματα στην υγεία μας.
Τώρα, επιστήμονες λένε πως ακόμα και η ικανότητα μας να κάτσουμε στον καναπέ και να σηκωθούμε από αυτόν εύκολα είναι ένδειξη υγείας.
Τώρα, επιστήμονες από την Βραζιλία, με επικεφαλής τον Δρ. Claudio Gil Araujo βρήκαν ένα απλό τεστ το οποίο μπορεί να μας δείξει την κατάσταση της υγείας μας και να "μαρτυρήσει" αν θα ζήσουμε μια μακρά και υγιή ζωή. Το τεστ είναι πραγματικά απλό:
Σταθείτε όρθιοι αφήνοντας πολύ χώρο γύρω σας. Χωρίς να στηριχτείτε σε τίποτα (μη χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας) λυγίστε τα πόδια σας για να καθίσετε στο πάτωμα. Όταν καθίσετε προσπαθήστε να ξανασηκωθείτε χωρίς να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας ή τους αγκώνες σας για να στηριχτείτε. Το τεστ αυτό έχει βαθμολογία με άριστα το δέκα. Αν μπορείτε να καθίσετε τε χωρίς να στηριχτείτε παίρνετε πέντε πόντους. Αν μπορείτε να σηκωθείτε χωρίς να στηριχτείτε παίρνετε άλλους πέντε πόντους. Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε ένα στήριγμα, αφαιρείται ένας βαθμός. Αν χάσετε την ισορροπία σας αφαιρείται μισός βαθμός.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, οι συμμετέχοντες που πέτυχαν λιγότερους από 8 πόντους είχαν δυο φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να πεθάνουν στα επόμενα έξι χρόνια ενώ αυτοί που πέτυχαν λιγότερους από τους τρεις βαθμούς είχαν πέντε φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να πεθάνουν στα επόμενα έξι χρόνια.
Βέβαια, ο Δρ. Araujo τονίζει πως η έρευνα του έγινε σε ανθρώπους από 50 έως 80 ετών και πως για τους νέους το τεστ λειτουργεί αρκετά διαφορετικά.
Πηγή: www.healthview.gr

-Μια ακόμα ιστορία που κατέρρευσε λοιπόν ήταν οι «ηρωικές αδερφές προσφυγοπούλες» Σάρα και Γιούσρα Μαρντίνι από τη Συρία, οι οποίες ήρθαν κολυμπώντας -σύμφωνα πάντα με τα μεγάλα ΜΜΕ- στην Ελλάδα «ψάχνοντας ένα καλύτερο μέλλον» στην Ευρώπη.
-Οι Γερμανοί έσπευσαν να τις βραβεύσουν και να τις περιφέρουν με κάθε ευκαιρία σε διάφορες εκδηλώσεις, κάνοντάς τες για λίγο καιρό τα «πρόσωπα» της προσφυγικής κρίσης.
-Μόνο που τώρα η εφημερίδα του Βερολίνου «Tageszeitung», αποκαλύπτει πως η Σάρα Μαρντίνι, η μία από τις 2 αδερφές από τη Συρία, συνελήφθη ως μέλος του μεγάλου κυκλώματος ΜΚΟ- διακινητών που εξαρθρώθηκε πρίν λίγες μέρες από την ΕΛ.ΑΣ.
Πληροφορίες από: pronews.gr


Η «ηρωίδα» πρόσφυγας ήταν τελικά διακινητής παράνομων μεταναστών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Μια ακόμα ιστορία που κατέρρευσε λοιπόν ήταν οι «ηρωικές αδερφές προσφυγοπούλες» Σάρα και Γιούσρα Μαρντίνι από τη Συρία, οι οποίες ήρθαν κολυμπώντας -σύμφωνα πάντα με τα μεγάλα ΜΜΕ- στην Ελλάδα «ψάχνοντας ένα καλύτερο μέλλον» στην Ευρώπη.
-Οι Γερμανοί έσπευσαν να τις βραβεύσουν και να τις περιφέρουν με κάθε ευκαιρία σε διάφορες εκδηλώσεις, κάνοντάς τες για λίγο καιρό τα «πρόσωπα» της προσφυγικής κρίσης.
-Μόνο που τώρα η εφημερίδα του Βερολίνου «Tageszeitung», αποκαλύπτει πως η Σάρα Μαρντίνι, η μία από τις 2 αδερφές από τη Συρία, συνελήφθη ως μέλος του μεγάλου κυκλώματος ΜΚΟ- διακινητών που εξαρθρώθηκε πρίν λίγες μέρες από την ΕΛ.ΑΣ.
Πληροφορίες από: pronews.gr


Είναι κάτι που το υποπτευόμασταν και τα παρατηρούσαμε εδώ και χρόνια. Οι άντρες δίνουν μεγάλη σημασία στο σεξ. Αυτό όμως δεν ξέραμε είναι το πόσο και το γιατί. Αμερικανοί ερευνητές βρήκαν πως ο αντρικός εγκέφαλος είναι έτσι δομημένος ώστε να δίνουν μεγαλύτερη προτεραιότητα στο σεξ ακόμα και από το φαγητό. 
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου και το Albert Einstein College των Ηνωμένων Πολιτειών έκαναν ειδικές μελέτες και πειράματα.
Στόχος τους ήταν να διερευνήσουν γιατί οι άντρες δίνουν τόση μεγάλη σημασία στο σεξ και κατά πόσο ο εγκέφαλος τους ευθύνεται για αυτό.
Τα αποτελέσματα της έρευνας, τα οποία δημοσιεύτηκαν στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό Nature, έδειξαν πως ένας μικρός αριθμός νευρώνων στον εγκέφαλο των αρσενικών νηματοειδών σκωλήκων κάνει τα αρσενικά να θυμούνται και να αναζητούν τη σεξουαλική πράξη ακόμα και εις βάρος της αναζήτησης τροφής. 
Οι νευρώνες αυτοί που υπάρχουν μόνο στους αρσενικούς, σχετίζονται με τις διαφορές των δυο φύλων ως προς τη μάθηση.
Φαίνεται λοιπόν πως και οι οι διαφορές στις γνωστικές ικανότητες ανάμεσα στους άντρες και τις γυναίκες μπορεί να είναι γενετικά προγραμματισμένες. 
Τα ευρήματα αυτά δείχνουν μια άμεση σχέση ανάμεσα στη διαφορά που υπάρχει ανάμεσα στους αρσενικούς και τους θηλυκούς σκώληκες σε επίπεδο συμπεριφοράς με τις διαφορές που εντοπίζονται σε επίπεδο εγκεφαλικής ανάπτυξης και δομής, ιδιαίτερα στις περιοχές που εμπλέκονται σε ανώτερες λειτουργίες επεξεργασίας. 
Οι επιστήμονες γνωρίζουν εδώ και αρκετά χρόνια πως οι περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη μάθηση διαφέρουν μεταξύ των δυο φύλων σε πολλά ζώα, συμπεριλαμβανομένου και του ανθρώπου. Το εάν, όμως, οι διαφορές αυτές μπορούν άμεσα να επηρεάσουν τη συμπεριφορά δεν είναι ξεκάθαρο.
Πηγή: www.healthview.gr

Γιατί οι άντρες ενδιαφέρονται για το σεξ πιο πολύ από το φαγητό

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Είναι κάτι που το υποπτευόμασταν και τα παρατηρούσαμε εδώ και χρόνια. Οι άντρες δίνουν μεγάλη σημασία στο σεξ. Αυτό όμως δεν ξέραμε είναι το πόσο και το γιατί. Αμερικανοί ερευνητές βρήκαν πως ο αντρικός εγκέφαλος είναι έτσι δομημένος ώστε να δίνουν μεγαλύτερη προτεραιότητα στο σεξ ακόμα και από το φαγητό. 
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου και το Albert Einstein College των Ηνωμένων Πολιτειών έκαναν ειδικές μελέτες και πειράματα.
Στόχος τους ήταν να διερευνήσουν γιατί οι άντρες δίνουν τόση μεγάλη σημασία στο σεξ και κατά πόσο ο εγκέφαλος τους ευθύνεται για αυτό.
Τα αποτελέσματα της έρευνας, τα οποία δημοσιεύτηκαν στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό Nature, έδειξαν πως ένας μικρός αριθμός νευρώνων στον εγκέφαλο των αρσενικών νηματοειδών σκωλήκων κάνει τα αρσενικά να θυμούνται και να αναζητούν τη σεξουαλική πράξη ακόμα και εις βάρος της αναζήτησης τροφής. 
Οι νευρώνες αυτοί που υπάρχουν μόνο στους αρσενικούς, σχετίζονται με τις διαφορές των δυο φύλων ως προς τη μάθηση.
Φαίνεται λοιπόν πως και οι οι διαφορές στις γνωστικές ικανότητες ανάμεσα στους άντρες και τις γυναίκες μπορεί να είναι γενετικά προγραμματισμένες. 
Τα ευρήματα αυτά δείχνουν μια άμεση σχέση ανάμεσα στη διαφορά που υπάρχει ανάμεσα στους αρσενικούς και τους θηλυκούς σκώληκες σε επίπεδο συμπεριφοράς με τις διαφορές που εντοπίζονται σε επίπεδο εγκεφαλικής ανάπτυξης και δομής, ιδιαίτερα στις περιοχές που εμπλέκονται σε ανώτερες λειτουργίες επεξεργασίας. 
Οι επιστήμονες γνωρίζουν εδώ και αρκετά χρόνια πως οι περιοχές του εγκεφάλου που εμπλέκονται στη μάθηση διαφέρουν μεταξύ των δυο φύλων σε πολλά ζώα, συμπεριλαμβανομένου και του ανθρώπου. Το εάν, όμως, οι διαφορές αυτές μπορούν άμεσα να επηρεάσουν τη συμπεριφορά δεν είναι ξεκάθαρο.
Πηγή: www.healthview.gr

Ακολουθώντας τις τάσεις της εποχής για πιο υγιεινή και ολιγοθερμιδική διατροφή, καταλήγουμε συνήθως στις ίδιες οδηγίες: προτίμηση τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες, περιορισμός των ζωικών λιπαρών και περιορισμός των γλυκισμάτων. Όταν, όμως, πρέπει να διαλέξουμε το είδος του γλυκού, δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη πρόταση. Αν, λοιπόν, επιθυμείτε εκτός από την απόλαυση, το γλυκό σας να συμβάλλει και στην θρέψη και προαγωγή της υγείας σας, τότε η επιλογή σας πρέπει να έχει τα εξής χαρακτηριστικά:
Προτιμήστε γλυκό με υγιεινά λιπαρά. Δεν είναι όλα τα λιπαρά ίδια - τα κορεσμένα λιπαρά που προέρχονται από το βούτυρο και την κρέμα γάλακτος δεν αποτελούν υγιεινή επιλογή. Προτιμήστε γλυκά πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και κυρίως ω-3.
Προτιμήστε γλυκό που προσφέρει διάφορα μικροθρεπτικά συστατικά σε σημαντικές ποσότητες, όπως ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Με άλλα λόγια, θρεπτικά συστατικά στα οποία, πιθανώς, υστερεί η ημερήσια διατροφή σας.
Τα παραπάνω χαρακτηριστικά έχει ο χαλβάς από ταχίνι, ένα παραδοσιακό γλυκό που αποτελείται από πολτοποιημένο σησάμι, γλυκόζη και συνήθως ξηρούς καρπούς.
Συγκρίνοντάς το με άλλα γλυκά όπως πάστες ή τούρτες, παρατηρούμε πολύ μεγάλη διαφορά στη θρεπτική αξία. Ακόμα, όμως, και αν συγκριθεί με άλλα παραδοσιακά γλυκά όπως ο σιμιγδαλένιος χαλβάς ή ο χαλβάς Φαρσάλων, παρατηρούμε ότι αποδίδει τη διπλάσια ή και μεγαλύτερη ποσότητα των εν λόγω θρεπτικών συστατικών. Προσοχή, φυσικά, πρέπει να δίνεται στην ποσότητα κατανάλωσης κάθε γλυκού καθώς η αυξημένη ποσότητα μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του βάρους. Ελέγξτε, λοιπόν, την ποσότητα και επιλέξτε υγιεινά.
Πηγή: www.healthview.gr

Επιθυμία για γλυκό; Επιλέξτε υγιεινά!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ακολουθώντας τις τάσεις της εποχής για πιο υγιεινή και ολιγοθερμιδική διατροφή, καταλήγουμε συνήθως στις ίδιες οδηγίες: προτίμηση τροφίμων πλούσιων σε φυτικές ίνες, περιορισμός των ζωικών λιπαρών και περιορισμός των γλυκισμάτων. Όταν, όμως, πρέπει να διαλέξουμε το είδος του γλυκού, δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη πρόταση. Αν, λοιπόν, επιθυμείτε εκτός από την απόλαυση, το γλυκό σας να συμβάλλει και στην θρέψη και προαγωγή της υγείας σας, τότε η επιλογή σας πρέπει να έχει τα εξής χαρακτηριστικά:
Προτιμήστε γλυκό με υγιεινά λιπαρά. Δεν είναι όλα τα λιπαρά ίδια - τα κορεσμένα λιπαρά που προέρχονται από το βούτυρο και την κρέμα γάλακτος δεν αποτελούν υγιεινή επιλογή. Προτιμήστε γλυκά πλούσια σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και κυρίως ω-3.
Προτιμήστε γλυκό που προσφέρει διάφορα μικροθρεπτικά συστατικά σε σημαντικές ποσότητες, όπως ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Με άλλα λόγια, θρεπτικά συστατικά στα οποία, πιθανώς, υστερεί η ημερήσια διατροφή σας.
Τα παραπάνω χαρακτηριστικά έχει ο χαλβάς από ταχίνι, ένα παραδοσιακό γλυκό που αποτελείται από πολτοποιημένο σησάμι, γλυκόζη και συνήθως ξηρούς καρπούς.
Συγκρίνοντάς το με άλλα γλυκά όπως πάστες ή τούρτες, παρατηρούμε πολύ μεγάλη διαφορά στη θρεπτική αξία. Ακόμα, όμως, και αν συγκριθεί με άλλα παραδοσιακά γλυκά όπως ο σιμιγδαλένιος χαλβάς ή ο χαλβάς Φαρσάλων, παρατηρούμε ότι αποδίδει τη διπλάσια ή και μεγαλύτερη ποσότητα των εν λόγω θρεπτικών συστατικών. Προσοχή, φυσικά, πρέπει να δίνεται στην ποσότητα κατανάλωσης κάθε γλυκού καθώς η αυξημένη ποσότητα μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του βάρους. Ελέγξτε, λοιπόν, την ποσότητα και επιλέξτε υγιεινά.
Πηγή: www.healthview.gr

Ομάδα ερευνητών από τις Ηνωμένες Πολιτείες αποφάσισαν να δώσουν μια απάντηση στο ερώτημα γιατί κάποιοι άνθρωποι, ενώ έχουν προσπαθήσει, δεν μπορούν να σταματήσουν το κάπνισμα.
Μετά από μελέτες λοιπόν, οι Αμερικανοί επιστήμονες, ισχυρίζονται, ότι μπορούν να ξεχωρίσουν τους καπνιστές που μπορούν να κόψουν το τσιγάρο από τους καπνιστές που δεν θα τα καταφέρουν ποτέ. Πως; Μελετώντας τον εγκέφαλο τους.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας τους, όσοι ξεκίνησαν ξανά το κάπνισμα μετά από μια εβδομάδα, εμφάνιζαν σημαντικές αλλαγές στον εγκέφαλό τους κατά τη διάρκεια της αποχής. Αλλαγές που δεν εμφανίστηκαν στον εγκέφαλο όσων κατάφεραν με επιτυχία να σταματήσουν μόνιμα το κάπνισμα. 
Όπως λένε οι ειδικοί, πρόκειται για αυτό το τμήμα του εγκεφάλου που βοηθά στη συγκέντρωση και τον αυτοέλεγχο. Σύμφωνα με την Daily Mail, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι καπνιστές που δυσκολεύονταν να κόψουν το τσιγάρο εμφάνιζαν μειωμένη δραστηριότητα στην περιοχή αυτή του εγκεφάλου τους.
Οι επιστήμονες λένε πως τα ευρήματα της έρευνας τους θα μπορούσαν να βοηθήσουν στο να βρεθούν νέοι τρόποι για να κόψουν το κάπνισμα.
Πηγή: www.healthview.gr

Γιατί δεν μπορώ να κόψω το κάπνισμα;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ομάδα ερευνητών από τις Ηνωμένες Πολιτείες αποφάσισαν να δώσουν μια απάντηση στο ερώτημα γιατί κάποιοι άνθρωποι, ενώ έχουν προσπαθήσει, δεν μπορούν να σταματήσουν το κάπνισμα.
Μετά από μελέτες λοιπόν, οι Αμερικανοί επιστήμονες, ισχυρίζονται, ότι μπορούν να ξεχωρίσουν τους καπνιστές που μπορούν να κόψουν το τσιγάρο από τους καπνιστές που δεν θα τα καταφέρουν ποτέ. Πως; Μελετώντας τον εγκέφαλο τους.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας τους, όσοι ξεκίνησαν ξανά το κάπνισμα μετά από μια εβδομάδα, εμφάνιζαν σημαντικές αλλαγές στον εγκέφαλό τους κατά τη διάρκεια της αποχής. Αλλαγές που δεν εμφανίστηκαν στον εγκέφαλο όσων κατάφεραν με επιτυχία να σταματήσουν μόνιμα το κάπνισμα. 
Όπως λένε οι ειδικοί, πρόκειται για αυτό το τμήμα του εγκεφάλου που βοηθά στη συγκέντρωση και τον αυτοέλεγχο. Σύμφωνα με την Daily Mail, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι καπνιστές που δυσκολεύονταν να κόψουν το τσιγάρο εμφάνιζαν μειωμένη δραστηριότητα στην περιοχή αυτή του εγκεφάλου τους.
Οι επιστήμονες λένε πως τα ευρήματα της έρευνας τους θα μπορούσαν να βοηθήσουν στο να βρεθούν νέοι τρόποι για να κόψουν το κάπνισμα.
Πηγή: www.healthview.gr


Βρ3ς τις διαφορ3ς!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with

Παρασκευή, 24 Ιανουαρίου 2020

Του Νεκτάριου Αρχοντίου
Το άλλοτε όμορφο νησί έχει μετατραπεί σε ρημαγμένο τόπο.
Ορισμένα μέρη θυμίζουν βομβαρδισμένα τοπία. Εκκλησιές σπασμένες, αγάλματα ρημαγμένα, νεκροταφεία βεβηλωμένα. Σε όλο και περισσότερες περιοχές εμφανίζονται αραβικές επιγραφές, ενώ μοναστήρια βρίσκονται μυστηριωδώς κατεστραμμένοι.
Οι «επενδυτές» κινούνται ανεξέλεγκτα και ειδικά γύρω από τη Μόρια, έχουν λεηλατήσει «τα πάντα», ενώ η αστυνομία τις περισσότερες φορές είναι απλός θεατής σε καθημερινές κλοπές και επιθέσεις. Σχεδόν όλα αυτά φυσικά δεν ακούγονται ποτέ στα ΜΜΕ.
Οι κάτοικοι δηλώνουν απελπισμένοι καθώς όπως λένε από όταν ήρθαν στον τόπο τους οι «μετανάστες», ησυχία δεν μπορούν να βρουν πουθενά. Είναι ανασφαλείς και δεν φοβούνται να κυκλοφορήσουν στο ίδιο τους το νησί. Τα βράδια εννοείται πως δεν κινείται σχεδόν κανείς, ιδίως οι γυναίκες, τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι. Αν αυτές δεν είναι συνθήκες ΚΑΤΟΧΗΣ, τότε τι είναι;
Μεταξύ των άλλων, υπάρχει φόβος για Τούρκους πράκτορες, που έχουν περάσει στη Λέσβο, στα υπόλοιπα νησιά μας και πλέον στην Ηπειρωτική Ελλάδα, και παριστάνουν τους…εξαθλιωμένους «μετανάστες», αναμένοντας οδηγίες για να δράσουν.
Ένας από τους κατοίκους της Μόριας καταθέτει τη δική του μαρτυρία. Πρόκεται για τον Στέλιο Καθιώτη, αγρότη 56 χρονών, που τον Φεβρουάριο του 2018, έγινε γνωστός, αφού συνελήφθη από την αστυνομία.
Ο λόγος; Είχε πυροβολήσει στον αέρα για εκφοβισμό, όταν τρεις «μετανάστες» είχαν εισβάλει στο αγρόκτημά του και του έκλεβαν τα ζωντανά. Πλέον είναι ελεύθερος με περιοριστικούς όρους, ενώ πρόκειται να δικαστεί σε τακτική δικάσιμο.
Το δράμα όμως για τον 56χρονο αγρότη δεν τελείωσε τότε. Καθημερινά βλέπει τους «μετανάστες» να του κλέβουν τα ζωντανά του χωρίς αυτός να μπορεί να κάνει τίποτα, αφού τα χέρια του είναι «δεμένα» από τους περιοριστικούς όρους. Αν κάνει οτιδήποτε εναντίον τους, θα προφυλακιστεί.
Ωστόσο δεν άφησε τα πράγματα στη μοίρα τους. Ο αγρότης, τοποθέτησε όχι μια, ούτε δυο αλλά 16 κάμερες, με σκοπό να παρακολουθεί το αγρόκτημά του. Όταν βλέπει τους «μετανάστες» να του κλέβουν τα ζωντανά….ειδοποιεί την αστυνομία, η οποία συλλαμβάνει τους δράστες, όμως μετά από λίγο αφήνονται και πάλι ελεύθεροι. Πλέον, έχοντας φτάσει σε αδιέξοδο, ο άτυχος άνδρας κάνει έκκληση στον εισαγγελέα Μυτιλήνης, ζητώντας προστασία από εκείνους που του κλέβουν το βιός του.
Με μαθηματική ακρίβεια όσα γίνονται στη Λέσβο θα γίνουν και στην Ηπειρωτική Ελλάδα αν η κυβέρνηση δεν αντιμετωπίσει το πρόβλημα συντεταγμένα και γρήγορα. Τα κλειστά κέντρα έχουν μεν ανακοινωθεί αλλά δυστυχώς αργούν ακόμη. Το πλεόνασμα που ανακοίνωσε ότι έχει η κυβέρνηση θα μπορούσε να δοθεί ολόκληρο για να κατασκευαστούν πιο γρήγορα τα εν λόγω κέντρα, όμως η ίδια αποφάσισε να το δώσει στους πολίτες.
Αν οι αρχές δεν μπορούν να εξαλείψουν τέτοια φαινόμενα, πόσο πιστεύετε ότι απέχουμε από το να ξεφύγει η κατάσταση εντελώς; Σε λίγο οι «μετανάστες», θα είναι πιο πολλοί από εμάς και θα μας υποτάξουν στη δική τους βάρβαρη νοοτροπία, αυτή του Ισλάμ, την οποία θα επιβάλλουν στη χώρα μας.
ΠΗΓΗ: www.triklopodia.gr


Μας παίρνουν την Λέσβο: «Μετανάστες» λεηλατούν τα πάντα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Του Νεκτάριου Αρχοντίου
Το άλλοτε όμορφο νησί έχει μετατραπεί σε ρημαγμένο τόπο.
Ορισμένα μέρη θυμίζουν βομβαρδισμένα τοπία. Εκκλησιές σπασμένες, αγάλματα ρημαγμένα, νεκροταφεία βεβηλωμένα. Σε όλο και περισσότερες περιοχές εμφανίζονται αραβικές επιγραφές, ενώ μοναστήρια βρίσκονται μυστηριωδώς κατεστραμμένοι.
Οι «επενδυτές» κινούνται ανεξέλεγκτα και ειδικά γύρω από τη Μόρια, έχουν λεηλατήσει «τα πάντα», ενώ η αστυνομία τις περισσότερες φορές είναι απλός θεατής σε καθημερινές κλοπές και επιθέσεις. Σχεδόν όλα αυτά φυσικά δεν ακούγονται ποτέ στα ΜΜΕ.
Οι κάτοικοι δηλώνουν απελπισμένοι καθώς όπως λένε από όταν ήρθαν στον τόπο τους οι «μετανάστες», ησυχία δεν μπορούν να βρουν πουθενά. Είναι ανασφαλείς και δεν φοβούνται να κυκλοφορήσουν στο ίδιο τους το νησί. Τα βράδια εννοείται πως δεν κινείται σχεδόν κανείς, ιδίως οι γυναίκες, τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι. Αν αυτές δεν είναι συνθήκες ΚΑΤΟΧΗΣ, τότε τι είναι;
Μεταξύ των άλλων, υπάρχει φόβος για Τούρκους πράκτορες, που έχουν περάσει στη Λέσβο, στα υπόλοιπα νησιά μας και πλέον στην Ηπειρωτική Ελλάδα, και παριστάνουν τους…εξαθλιωμένους «μετανάστες», αναμένοντας οδηγίες για να δράσουν.
Ένας από τους κατοίκους της Μόριας καταθέτει τη δική του μαρτυρία. Πρόκεται για τον Στέλιο Καθιώτη, αγρότη 56 χρονών, που τον Φεβρουάριο του 2018, έγινε γνωστός, αφού συνελήφθη από την αστυνομία.
Ο λόγος; Είχε πυροβολήσει στον αέρα για εκφοβισμό, όταν τρεις «μετανάστες» είχαν εισβάλει στο αγρόκτημά του και του έκλεβαν τα ζωντανά. Πλέον είναι ελεύθερος με περιοριστικούς όρους, ενώ πρόκειται να δικαστεί σε τακτική δικάσιμο.
Το δράμα όμως για τον 56χρονο αγρότη δεν τελείωσε τότε. Καθημερινά βλέπει τους «μετανάστες» να του κλέβουν τα ζωντανά του χωρίς αυτός να μπορεί να κάνει τίποτα, αφού τα χέρια του είναι «δεμένα» από τους περιοριστικούς όρους. Αν κάνει οτιδήποτε εναντίον τους, θα προφυλακιστεί.
Ωστόσο δεν άφησε τα πράγματα στη μοίρα τους. Ο αγρότης, τοποθέτησε όχι μια, ούτε δυο αλλά 16 κάμερες, με σκοπό να παρακολουθεί το αγρόκτημά του. Όταν βλέπει τους «μετανάστες» να του κλέβουν τα ζωντανά….ειδοποιεί την αστυνομία, η οποία συλλαμβάνει τους δράστες, όμως μετά από λίγο αφήνονται και πάλι ελεύθεροι. Πλέον, έχοντας φτάσει σε αδιέξοδο, ο άτυχος άνδρας κάνει έκκληση στον εισαγγελέα Μυτιλήνης, ζητώντας προστασία από εκείνους που του κλέβουν το βιός του.
Με μαθηματική ακρίβεια όσα γίνονται στη Λέσβο θα γίνουν και στην Ηπειρωτική Ελλάδα αν η κυβέρνηση δεν αντιμετωπίσει το πρόβλημα συντεταγμένα και γρήγορα. Τα κλειστά κέντρα έχουν μεν ανακοινωθεί αλλά δυστυχώς αργούν ακόμη. Το πλεόνασμα που ανακοίνωσε ότι έχει η κυβέρνηση θα μπορούσε να δοθεί ολόκληρο για να κατασκευαστούν πιο γρήγορα τα εν λόγω κέντρα, όμως η ίδια αποφάσισε να το δώσει στους πολίτες.
Αν οι αρχές δεν μπορούν να εξαλείψουν τέτοια φαινόμενα, πόσο πιστεύετε ότι απέχουμε από το να ξεφύγει η κατάσταση εντελώς; Σε λίγο οι «μετανάστες», θα είναι πιο πολλοί από εμάς και θα μας υποτάξουν στη δική τους βάρβαρη νοοτροπία, αυτή του Ισλάμ, την οποία θα επιβάλλουν στη χώρα μας.
ΠΗΓΗ: www.triklopodia.gr


Ένας ιδιοκτήτης pet-shop στην Αυστρία, είχε αναρτήσει μια πινακίδα έξω από το κατάστημα του, που έγραφε: ΔΙΑΤΙΘΕΝΤΑΙ ΚΟΥΤΑΒΙΑ.
Ένα μικρό αγόρι είδε την πινακίδα και μπήκε στο κατάστημα ρωτώντας:
«Πόσα χρήματα θέλετε για να μου δώσετε ένα κουτάβι»;
Ο ιδιοκτήτης απάντησε πως κόστιζαν από 30 έως 50 ευρώ. Ο μικρός, βγάζοντας ελάχιστα χρήματα από την τσέπη του είπε: “Δυστυχώς έχω μόνο 2 ευρώ, μπορώ τουλάχιστον να χαζέψω λίγο τα κουτάβια”; Ο ιδιοκτήτης χαμογέλασε και σφύριξε δυνατά. Μια σκυλίτσα μπήκε στο δωμάτιο, ακολουθούμενη από 5 κουταβάκια. Το ένα από αυτά κούτσαινε, με αποτέλεσμα να μείνει λίγο πιο πίσω από τα άλλα κουταβάκια. Τότε ο μικρός ρώτησε:
«Τι έχει αυτό το κουτάβι και κουτσαίνει»;
Ο ιδιοκτήτης του εξήγησε πως το κουταβάκι είχε γεννηθεί με πρόβλημα στο γοφό και πως θα έμενε έτσι σε όλη του τη ζωή. Ο μικρός ενθουσιασμένος είπε στον μαγαζάτορα:
«Θέλω να το αγοράσω» του φώναξε αποφασιστικά. Ο άντρας γέλασε και του είπε: «Όχι, δεν νομίζω να θέλεις ένα τέτοιο κουτσό κουτάβι. Αλλά αν επιμένεις μπορώ να σου το χαρίσω»…
Ο μικρός ήταν περήφανος και του είπε ότι θα προτιμούσε να αγοράσει το κουτάβι έστω και με ευκολίες και θα έκανε τα αδύνατα δυνατά να ξεπληρώσει το χρέος του στον ιδιοκτήτη του pet shop, δίνοντας ένα ποσό κάθε μήνα. Ο άντρας γέλασε ξανά και είπε:
«Το κουτάβι αυτό είναι άχρηστο, πραγματικά δεν σου χρειάζεται, ποτέ δεν θα μπορέσει να τρέξει και να παίξει μαζί σου όπως τα άλλα σκυλιά…».
Τότε ο μικρός σήκωσε το μπατζάκι από το παντελόνι του και άφησε να ξεπροβάλλει το αριστερό του πόδι, το οποίο υποστηριζόταν από ένα μεταλλικό σίδερο. «Όπως βλέπετε, ούτε και εγώ θα μπορέσω να τρέξω και να παίξω μαζί του… επομένως το κουτάβι θα έχει κάποιον που το καταλαβαίνει…».
Ο άντρας δάγκωνε τώρα τα χείλη του μην ξέροντας τι να πει. Δακρυσμένος, προσπάθησε να χαμογελάσει και είπε: «εύχομαι… όλα τα κουτάβια να βρουν κάποτε ένα ιδιοκτήτη σαν κι εσένα»…
Στην ζωή δεν μετράει το ποιος είσαι αλλά το αν κάποιος σε αγαπά, σε δέχεται και σε εκτιμά γι’ αυτό που είσαι χωρίς όρους.
ΠΗΓΗ: omorfhzwh.gr


Μια συγκινητική ιστορία για την αγάπη χωρίς όρους

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ένας ιδιοκτήτης pet-shop στην Αυστρία, είχε αναρτήσει μια πινακίδα έξω από το κατάστημα του, που έγραφε: ΔΙΑΤΙΘΕΝΤΑΙ ΚΟΥΤΑΒΙΑ.
Ένα μικρό αγόρι είδε την πινακίδα και μπήκε στο κατάστημα ρωτώντας:
«Πόσα χρήματα θέλετε για να μου δώσετε ένα κουτάβι»;
Ο ιδιοκτήτης απάντησε πως κόστιζαν από 30 έως 50 ευρώ. Ο μικρός, βγάζοντας ελάχιστα χρήματα από την τσέπη του είπε: “Δυστυχώς έχω μόνο 2 ευρώ, μπορώ τουλάχιστον να χαζέψω λίγο τα κουτάβια”; Ο ιδιοκτήτης χαμογέλασε και σφύριξε δυνατά. Μια σκυλίτσα μπήκε στο δωμάτιο, ακολουθούμενη από 5 κουταβάκια. Το ένα από αυτά κούτσαινε, με αποτέλεσμα να μείνει λίγο πιο πίσω από τα άλλα κουταβάκια. Τότε ο μικρός ρώτησε:
«Τι έχει αυτό το κουτάβι και κουτσαίνει»;
Ο ιδιοκτήτης του εξήγησε πως το κουταβάκι είχε γεννηθεί με πρόβλημα στο γοφό και πως θα έμενε έτσι σε όλη του τη ζωή. Ο μικρός ενθουσιασμένος είπε στον μαγαζάτορα:
«Θέλω να το αγοράσω» του φώναξε αποφασιστικά. Ο άντρας γέλασε και του είπε: «Όχι, δεν νομίζω να θέλεις ένα τέτοιο κουτσό κουτάβι. Αλλά αν επιμένεις μπορώ να σου το χαρίσω»…
Ο μικρός ήταν περήφανος και του είπε ότι θα προτιμούσε να αγοράσει το κουτάβι έστω και με ευκολίες και θα έκανε τα αδύνατα δυνατά να ξεπληρώσει το χρέος του στον ιδιοκτήτη του pet shop, δίνοντας ένα ποσό κάθε μήνα. Ο άντρας γέλασε ξανά και είπε:
«Το κουτάβι αυτό είναι άχρηστο, πραγματικά δεν σου χρειάζεται, ποτέ δεν θα μπορέσει να τρέξει και να παίξει μαζί σου όπως τα άλλα σκυλιά…».
Τότε ο μικρός σήκωσε το μπατζάκι από το παντελόνι του και άφησε να ξεπροβάλλει το αριστερό του πόδι, το οποίο υποστηριζόταν από ένα μεταλλικό σίδερο. «Όπως βλέπετε, ούτε και εγώ θα μπορέσω να τρέξω και να παίξω μαζί του… επομένως το κουτάβι θα έχει κάποιον που το καταλαβαίνει…».
Ο άντρας δάγκωνε τώρα τα χείλη του μην ξέροντας τι να πει. Δακρυσμένος, προσπάθησε να χαμογελάσει και είπε: «εύχομαι… όλα τα κουτάβια να βρουν κάποτε ένα ιδιοκτήτη σαν κι εσένα»…
Στην ζωή δεν μετράει το ποιος είσαι αλλά το αν κάποιος σε αγαπά, σε δέχεται και σε εκτιμά γι’ αυτό που είσαι χωρίς όρους.
ΠΗΓΗ: omorfhzwh.gr


-Είναι κι ο χρόνος που ύστερα έχασε τον δρόμο του
γιατί είχε μάθει σε ίσιους δρόμους να πηγαίνει
δρασκελίζοντας μαύρους φράχτες ετοιμόρροπους.
-Άφησε ίχνη από λασπόνερα και αίμα
για όπλο, κράταγε στο χέρι του δρεπάνι
και θέριζε Μέλλον, το κεφάλι και τα πόδια
για να μην φτάσει να σκεφτεί, να κάνει βήμα
κι ύστερα θέρισε με βία όλους τους νέους
και των παιδιών τα δυνατά κι αθώα γέλια.
-Ύστερα ψάχνοντας για έδαφος πιο γόνιμο
μέσα στις γλάστρες των σπιτιών και στα παρτέρια
φύτεψε σπόρους και βολβούς που είχε στη τσέπη του
γιους της Απώλειας που ανθίζουν το ξημέρωμα.-


Το ξημέρωμα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Είναι κι ο χρόνος που ύστερα έχασε τον δρόμο του
γιατί είχε μάθει σε ίσιους δρόμους να πηγαίνει
δρασκελίζοντας μαύρους φράχτες ετοιμόρροπους.
-Άφησε ίχνη από λασπόνερα και αίμα
για όπλο, κράταγε στο χέρι του δρεπάνι
και θέριζε Μέλλον, το κεφάλι και τα πόδια
για να μην φτάσει να σκεφτεί, να κάνει βήμα
κι ύστερα θέρισε με βία όλους τους νέους
και των παιδιών τα δυνατά κι αθώα γέλια.
-Ύστερα ψάχνοντας για έδαφος πιο γόνιμο
μέσα στις γλάστρες των σπιτιών και στα παρτέρια
φύτεψε σπόρους και βολβούς που είχε στη τσέπη του
γιους της Απώλειας που ανθίζουν το ξημέρωμα.-


Έχουμε αντιληφθεί την σημασία του ύπνου για την υγεία μας και την επίπτωση που έχει η ποιότητα του ύπνου μας σε όλη μας τη ζωή. Νέα έρευνα τώρα, δείχνει πως οι άντρες μεγαλύτερης ηλικίας που δεν κοιμούνται σωστά ή αρκετά, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν άνοια.
Η έρευνα που διεξήγαγε το Σύστημα Υγείας του Ειρηνικού, στην Χονολουλού της Χαβάης, έδειξε πως οι άνθρωποι που έχουν διαταραγμένο ύπνο από αιτίες όπως η υπνική άπνοια ή άλλα αναπνευστικά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν ζημιά στα εγκεφαλικά τους κύτταρα που μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε άνοια.
Η επικεφαλής της έρευνας, Δρ.Rebecca Gelber και οι συνεργάτες της βασίστηκαν σε μελέτες βιοψίας εγκεφάλων 167 elderly ηλικιωμένων Αμερικανο-Ιαπώνων που είχαν πάρει μέρος σε μακροχρόνια έρευνα πριν τον θάνατο τους. 
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στο Neurology, οι άντρες που δεν είχαν αρκετή ώρα σε βαθύ ύπνο εμφάνισαν μεγαλύτερη ατροφία στον εγκεφαλικό τους ιστό. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, ένας στους τέσσερις άντρες μεγαλύτερης ηλικίας που είχαν λιγότερα επίπεδα οξυγόνου κατά τη διάρκεια του ύπνου, παρουσίαζαν τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν αλλοιώσεις ή αλλιώς "μικροεμφράγματα" στον εγκέφαλο.
Η έρευνα αυτή βρήκε και επικριτές. Ο δρ. Keith Fargo από την Ένωση Καταπολέμησης του Alzhmeir στο Σικάγο των Ηνωμένων Πολιτειών είπε πως αυτή η έρευνα δεν συνδέει απ' ευθείας τα αναπνευστικά προβλήματα με την αλλοίωση των εγκεφαλικών κυττάρων αλλά την κακή ποιότητα του ύπνου.
Πηγή: www.healthview.gr

Ο κακός ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο για άνοια στους μεγαλύτερους άντρες

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Έχουμε αντιληφθεί την σημασία του ύπνου για την υγεία μας και την επίπτωση που έχει η ποιότητα του ύπνου μας σε όλη μας τη ζωή. Νέα έρευνα τώρα, δείχνει πως οι άντρες μεγαλύτερης ηλικίας που δεν κοιμούνται σωστά ή αρκετά, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν άνοια.
Η έρευνα που διεξήγαγε το Σύστημα Υγείας του Ειρηνικού, στην Χονολουλού της Χαβάης, έδειξε πως οι άνθρωποι που έχουν διαταραγμένο ύπνο από αιτίες όπως η υπνική άπνοια ή άλλα αναπνευστικά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν ζημιά στα εγκεφαλικά τους κύτταρα που μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε άνοια.
Η επικεφαλής της έρευνας, Δρ.Rebecca Gelber και οι συνεργάτες της βασίστηκαν σε μελέτες βιοψίας εγκεφάλων 167 elderly ηλικιωμένων Αμερικανο-Ιαπώνων που είχαν πάρει μέρος σε μακροχρόνια έρευνα πριν τον θάνατο τους. 
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, που δημοσιεύτηκαν στο Neurology, οι άντρες που δεν είχαν αρκετή ώρα σε βαθύ ύπνο εμφάνισαν μεγαλύτερη ατροφία στον εγκεφαλικό τους ιστό. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, ένας στους τέσσερις άντρες μεγαλύτερης ηλικίας που είχαν λιγότερα επίπεδα οξυγόνου κατά τη διάρκεια του ύπνου, παρουσίαζαν τέσσερις φορές μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν αλλοιώσεις ή αλλιώς "μικροεμφράγματα" στον εγκέφαλο.
Η έρευνα αυτή βρήκε και επικριτές. Ο δρ. Keith Fargo από την Ένωση Καταπολέμησης του Alzhmeir στο Σικάγο των Ηνωμένων Πολιτειών είπε πως αυτή η έρευνα δεν συνδέει απ' ευθείας τα αναπνευστικά προβλήματα με την αλλοίωση των εγκεφαλικών κυττάρων αλλά την κακή ποιότητα του ύπνου.
Πηγή: www.healthview.gr

Καθώς έχουμε απομακρυνθεί αρκετά από το καλοκαίρι έχει πια αρχίσει και μας λείπει η ποικιλία των φρέσκων φρούτων που βρίσκουμε τους θερινούς μήνες. Μήπως όμως μπορούμε να κάνουμε τη διατροφή μας πιο ενδιαφέρουσα προσθέτοντας περισσότερα αποξηραμένα φρούτα; Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν πως τα αποξηραμένα φρούτα δεν είναι το ίδιο θρεπτικά με τα φρέσκα ή πως παχαίνουν πολύ περισσότερο. Η πραγματικότητα όμως απέχει αρκετά από τις αντιλήψεις αυτές καθώς τα αποξηραμένα φρούτα είναι μία εξαιρετικά συμπυκνωμένη πηγή θρεπτικών συστατικών. Δεν είναι τυχαίο λοιπόν που αποτελούν αγαπημένο σνακ πολλών αθλητών αλλά και πολλών ανθρώπων που κάνουν δίαιτα.
Οι θερμίδες
Τα φρέσκα και τα αποξεραμένα φρούτα περιέχουν σχεδόν τον ίδιο αριθμό θερμίδων ανά μερίδα. Θυμηθείτε όμως πως μία μερίδα φρέσκων φρούτων αντιστοιχεί σε μία μικρή μπανάνα ή ένα φλιτζάνι μήλο κομμένο σε κομμάτια, ενώ μία μερίδα αποξηραμένων φρούτων είναι μόλις το ¼ του φλιτζανιού αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα κλπ. Για παράδειγμα μία μερίδα σταφύλια περιέχει 110 θερμίδες ενώ οι σταφίδες έχουν 120 θερμίδες. Εάν κάνετε δίαιτα δώστε έμφαση στην ποσότητα και μην παρασυρθείτε.
Οι βιταμίνες
Η ειδοποιός διαφορά των φρέσκων και των αποξηραμένων φρούτων είναι πως τα μεν περιέχουν περισσότερο νερό από τα δε, καθώς η διαδικασία ξήρανσης σκοπό έχει να μειώσει την υγρασία των τροφίμων. Η διαφορετική αυτή περιεκτικότητα σε νερό έχει σαν αποτέλεσμα οι δύο μορφές να περιέχουν και διαφορετικές ποσότητες βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Συνήθως τα φρέσκα φρούτα είναι καλύτερες πηγές βιταμινών που διαλύονται στα «υγρά» μέρη του φρούτου όπως η βιταμίνη C , κάποιες βιταμίνες Β (υδατοδιαλυτά συστατικά) αλλά και βιταμίνης Α. Σημαντικές ποσότητες των βιταμινών αυτών χάνονται κατά την αποξήρανση. Την ίδια στιγμή όμως τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν περισσότερο φολικό οξύ, ασβέστιο μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο και σίδηρο. Για παράδειγμα τα αποξηραμένα σύκα περιέχουν 5 φορές περισσότερο ασβέστιο από τα φρέσκα. Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι εξαιρετική πηγή καλίου, ενώ οι αποξηραμένες μπανάνες περιέχουν σημαντική ποσότητα μαγνησίου. Τέλος η αποξηραμένη εκδοχή των φρούτων είναι πιο πλούσια στις πολύτιμες φυτικές ίνες και στα προστατευτικά αντιοξειδωτικά συστατικά.
Η ζάχαρη & άλλα πρόσθετα συστατικά
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται να δώσετε σε συσκευασμένα αποξηραμένα φρούτα τα οποία περιέχουν επιπλέον ζάχαρη και θερμίδες, για μία ακόμη πιο γλυκιά γεύση. Μην ξεχνάτε πως τα φρούτα είναι από τη φύση τους γλυκά και γευστικά χωρίς extra συστατικά! Αποτέλεσμα της ανθρώπινης παρέμβασης είναι και η προσθήκη διοξειδίου του θείου, ή άλλων θειωδών αλάτων, για τη συντήρηση του ζωντανού χρώματος και της γεύσης των αποξηραμένων φρούτων. Για να αποφύγετε τη ζάχαρη και τα συντηρητικά διαβάστε τα συστατικά στις ετικέτες των τροφίμων προσεκτικά. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι μία εξαιρετικά συμπυκνωμένη πηγή θρεπτικών συστατικών. Έχουν μεγάλο χρόνο ζωής, είναι εύκολο να τα έχετε στην τσάντα σας, να τα βάλετε στα δημητριακά, στο γιαούρτι ή ακόμα και να τα μαγειρέψετε μαζί με το κρέας σας. Δεν υπάρχει λοιπόν πια δικαιολογία για να μην τρώτε τα φρούτα σας!

Ήβη Παπαϊωάννου
Διαιτολόγος, Διατροφολόγος
Μέλος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, ΗΠΑ
Πηγή: www.healthview.gr

Φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα; Ποιά είναι πιο θρεπτικά;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Καθώς έχουμε απομακρυνθεί αρκετά από το καλοκαίρι έχει πια αρχίσει και μας λείπει η ποικιλία των φρέσκων φρούτων που βρίσκουμε τους θερινούς μήνες. Μήπως όμως μπορούμε να κάνουμε τη διατροφή μας πιο ενδιαφέρουσα προσθέτοντας περισσότερα αποξηραμένα φρούτα; Πολλοί είναι εκείνοι που πιστεύουν πως τα αποξηραμένα φρούτα δεν είναι το ίδιο θρεπτικά με τα φρέσκα ή πως παχαίνουν πολύ περισσότερο. Η πραγματικότητα όμως απέχει αρκετά από τις αντιλήψεις αυτές καθώς τα αποξηραμένα φρούτα είναι μία εξαιρετικά συμπυκνωμένη πηγή θρεπτικών συστατικών. Δεν είναι τυχαίο λοιπόν που αποτελούν αγαπημένο σνακ πολλών αθλητών αλλά και πολλών ανθρώπων που κάνουν δίαιτα.
Οι θερμίδες
Τα φρέσκα και τα αποξεραμένα φρούτα περιέχουν σχεδόν τον ίδιο αριθμό θερμίδων ανά μερίδα. Θυμηθείτε όμως πως μία μερίδα φρέσκων φρούτων αντιστοιχεί σε μία μικρή μπανάνα ή ένα φλιτζάνι μήλο κομμένο σε κομμάτια, ενώ μία μερίδα αποξηραμένων φρούτων είναι μόλις το ¼ του φλιτζανιού αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα κλπ. Για παράδειγμα μία μερίδα σταφύλια περιέχει 110 θερμίδες ενώ οι σταφίδες έχουν 120 θερμίδες. Εάν κάνετε δίαιτα δώστε έμφαση στην ποσότητα και μην παρασυρθείτε.
Οι βιταμίνες
Η ειδοποιός διαφορά των φρέσκων και των αποξηραμένων φρούτων είναι πως τα μεν περιέχουν περισσότερο νερό από τα δε, καθώς η διαδικασία ξήρανσης σκοπό έχει να μειώσει την υγρασία των τροφίμων. Η διαφορετική αυτή περιεκτικότητα σε νερό έχει σαν αποτέλεσμα οι δύο μορφές να περιέχουν και διαφορετικές ποσότητες βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Συνήθως τα φρέσκα φρούτα είναι καλύτερες πηγές βιταμινών που διαλύονται στα «υγρά» μέρη του φρούτου όπως η βιταμίνη C , κάποιες βιταμίνες Β (υδατοδιαλυτά συστατικά) αλλά και βιταμίνης Α. Σημαντικές ποσότητες των βιταμινών αυτών χάνονται κατά την αποξήρανση. Την ίδια στιγμή όμως τα αποξηραμένα φρούτα περιέχουν περισσότερο φολικό οξύ, ασβέστιο μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο και σίδηρο. Για παράδειγμα τα αποξηραμένα σύκα περιέχουν 5 φορές περισσότερο ασβέστιο από τα φρέσκα. Τα αποξηραμένα βερίκοκα είναι εξαιρετική πηγή καλίου, ενώ οι αποξηραμένες μπανάνες περιέχουν σημαντική ποσότητα μαγνησίου. Τέλος η αποξηραμένη εκδοχή των φρούτων είναι πιο πλούσια στις πολύτιμες φυτικές ίνες και στα προστατευτικά αντιοξειδωτικά συστατικά.
Η ζάχαρη & άλλα πρόσθετα συστατικά
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται να δώσετε σε συσκευασμένα αποξηραμένα φρούτα τα οποία περιέχουν επιπλέον ζάχαρη και θερμίδες, για μία ακόμη πιο γλυκιά γεύση. Μην ξεχνάτε πως τα φρούτα είναι από τη φύση τους γλυκά και γευστικά χωρίς extra συστατικά! Αποτέλεσμα της ανθρώπινης παρέμβασης είναι και η προσθήκη διοξειδίου του θείου, ή άλλων θειωδών αλάτων, για τη συντήρηση του ζωντανού χρώματος και της γεύσης των αποξηραμένων φρούτων. Για να αποφύγετε τη ζάχαρη και τα συντηρητικά διαβάστε τα συστατικά στις ετικέτες των τροφίμων προσεκτικά. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι μία εξαιρετικά συμπυκνωμένη πηγή θρεπτικών συστατικών. Έχουν μεγάλο χρόνο ζωής, είναι εύκολο να τα έχετε στην τσάντα σας, να τα βάλετε στα δημητριακά, στο γιαούρτι ή ακόμα και να τα μαγειρέψετε μαζί με το κρέας σας. Δεν υπάρχει λοιπόν πια δικαιολογία για να μην τρώτε τα φρούτα σας!

Ήβη Παπαϊωάννου
Διαιτολόγος, Διατροφολόγος
Μέλος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας, ΗΠΑ
Πηγή: www.healthview.gr

Το σίγουρο είναι οτι χρειάζεται να εντοπίσεις και να ανοίξεις την τάπα καυσίμου, ένα λάστιχο  και μια ανάσα να ρουφήξεις στην αρχή το καύσιμο ώστε να δημιουργήσεις υποπίεση  ( εκεί θέλει τρόπο πριν φτάσει η βενζίνη στο στόμα σου).
Στην Αυστραλία και συγκεκριμένα στο Λάβερτον  φαίνεται πως οι κλέφτες είχαν τα πάντα μαζί τους εκτός απο την νοημοσύνη τους αφού το λάστιχο δεν το έβαλαν στην οπή του ρεζερβουάρ καυσίμου αλλά σε αυτή των αποβλήτων της χημικής τουαλέτας.
www.greekzone.gr


Πήγαν να κλέψουν καύσιμα αλλά ρούφηξαν υγρά χημικής τουαλέτας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το σίγουρο είναι οτι χρειάζεται να εντοπίσεις και να ανοίξεις την τάπα καυσίμου, ένα λάστιχο  και μια ανάσα να ρουφήξεις στην αρχή το καύσιμο ώστε να δημιουργήσεις υποπίεση  ( εκεί θέλει τρόπο πριν φτάσει η βενζίνη στο στόμα σου).
Στην Αυστραλία και συγκεκριμένα στο Λάβερτον  φαίνεται πως οι κλέφτες είχαν τα πάντα μαζί τους εκτός απο την νοημοσύνη τους αφού το λάστιχο δεν το έβαλαν στην οπή του ρεζερβουάρ καυσίμου αλλά σε αυτή των αποβλήτων της χημικής τουαλέτας.
www.greekzone.gr


Αν και γνωρίζεις καλά ότι οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά συστατικά και πρωτείνες και βελτιώνουν τη λειτουργία της καρδιάς, υπάρχουν και κάποιες περιπτώσεις που μπορεί να χαρακτηριστούν επικίνδυνοι για την υγεία.
Θα σου έχει τύχει κάποια φορά να αισθάνεσαι έντονο πρήξιμο και μετεωρισμό, εξαιτίας των πολλών ξηρών καρπών που κατανάλωσες. Αυτό συμβαίνει γιατί οι περισσότεροι καρποί είναι πλούσιοι σε τανίνες που προκαλούν προβλήματα δυσπεψίας και δυσχεραίνουν τη χώνεψη. Μερικές φορές μπορεί να ευθύνονται ακόμα και για εμετό, διάρροια και αδιαθεσία. Γι' αυτό πρέπει να μειώσετε την ποσότητα ή το είδος του καρπού που σας πειράζει.
Επίσης τα καρύδια Βραζιλίας μπορεί να ευθύνονται για την εμφάνιση τριχόπτωσης και πόνων στις αρθρώσεις, εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σελήνιο. Για να αποφύγετε λοιπόν τη δηλητηρίαση από το σελήνιο, δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα από 10 την ημέρα.
Τέλος, αν και έχεις ακούσει πολλές φορές ότι μία χούφτα ξηρών καρπών ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και χαρίζει ενέργεια, η μεγάλη ποσότητα τους μπορεί να οδηγήσει σε πρόσληψη πολλών θερμίδων και αύξηση του σωματικού βάρους. Αρκεί να αναλογιστείτε ότι 30 γραμμάρια αμύγδαλα έχουν 170 θερμίδες.
ΠΗΓΗ: myfit.gr

Πότε οι ξηροί καρποί θεωρούνται επικίνδυνοι για την υγεία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αν και γνωρίζεις καλά ότι οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε αντιοξειδωτικά συστατικά και πρωτείνες και βελτιώνουν τη λειτουργία της καρδιάς, υπάρχουν και κάποιες περιπτώσεις που μπορεί να χαρακτηριστούν επικίνδυνοι για την υγεία.
Θα σου έχει τύχει κάποια φορά να αισθάνεσαι έντονο πρήξιμο και μετεωρισμό, εξαιτίας των πολλών ξηρών καρπών που κατανάλωσες. Αυτό συμβαίνει γιατί οι περισσότεροι καρποί είναι πλούσιοι σε τανίνες που προκαλούν προβλήματα δυσπεψίας και δυσχεραίνουν τη χώνεψη. Μερικές φορές μπορεί να ευθύνονται ακόμα και για εμετό, διάρροια και αδιαθεσία. Γι' αυτό πρέπει να μειώσετε την ποσότητα ή το είδος του καρπού που σας πειράζει.
Επίσης τα καρύδια Βραζιλίας μπορεί να ευθύνονται για την εμφάνιση τριχόπτωσης και πόνων στις αρθρώσεις, εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σελήνιο. Για να αποφύγετε λοιπόν τη δηλητηρίαση από το σελήνιο, δεν πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα από 10 την ημέρα.
Τέλος, αν και έχεις ακούσει πολλές φορές ότι μία χούφτα ξηρών καρπών ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και χαρίζει ενέργεια, η μεγάλη ποσότητα τους μπορεί να οδηγήσει σε πρόσληψη πολλών θερμίδων και αύξηση του σωματικού βάρους. Αρκεί να αναλογιστείτε ότι 30 γραμμάρια αμύγδαλα έχουν 170 θερμίδες.
ΠΗΓΗ: myfit.gr

Συνελήφθη χθες (23-01-2020) το βράδυ σε περιοχή της Καστοριάς, από αστυνομικούς της Ομάδας Πρόληψης Καταστολής Εγκληματικότητας (Ο.Π.Κ.Ε.) της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Καστοριάς, σε συνεργασία με αστυνομικούς του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Μεσοποταμίας, 42χρονος αλλοδαπός, για παράνομη μεταφορά αλλοδαπού.
Ειδικότερα, στο πλαίσιο στοχευμένων αστυνομικών ελέγχων για τον εντοπισμό ατόμων που δραστηριοποιούνται στην παράνομη διακίνηση αλλοδαπών, εντοπίστηκε από τους προαναφερόμενους αστυνομικούς σε περιοχή της Καστοριάς Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο, με οδηγό τον 42χρονο, ο οποίος στερούνταν άδειας ικανότητας οδήγησης και σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε διαπιστώθηκε ότι μετέφερε παράνομα 28χρονο αλλοδαπό.
Κατασχέθηκαν, το ανωτέρω Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο που χρησιμοποιήθηκε για τη μεταφορά και 3 κινητά τηλεφώνα.
Προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Συνοριακής Φύλαξης Μεσοποταμίας, ενώ ο συλληφθείς οδηγήθηκε στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Καστοριάς.

Σύλληψη 42χρονου αλλοδαπού, σε περιοχή της Καστοριάς, για παράνομη μεταφορά αλλοδαπού

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συνελήφθη χθες (23-01-2020) το βράδυ σε περιοχή της Καστοριάς, από αστυνομικούς της Ομάδας Πρόληψης Καταστολής Εγκληματικότητας (Ο.Π.Κ.Ε.) της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Καστοριάς, σε συνεργασία με αστυνομικούς του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Μεσοποταμίας, 42χρονος αλλοδαπός, για παράνομη μεταφορά αλλοδαπού.
Ειδικότερα, στο πλαίσιο στοχευμένων αστυνομικών ελέγχων για τον εντοπισμό ατόμων που δραστηριοποιούνται στην παράνομη διακίνηση αλλοδαπών, εντοπίστηκε από τους προαναφερόμενους αστυνομικούς σε περιοχή της Καστοριάς Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο, με οδηγό τον 42χρονο, ο οποίος στερούνταν άδειας ικανότητας οδήγησης και σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε διαπιστώθηκε ότι μετέφερε παράνομα 28χρονο αλλοδαπό.
Κατασχέθηκαν, το ανωτέρω Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο που χρησιμοποιήθηκε για τη μεταφορά και 3 κινητά τηλεφώνα.
Προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Συνοριακής Φύλαξης Μεσοποταμίας, ενώ ο συλληφθείς οδηγήθηκε στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Καστοριάς.

 Η Περιφερειακή Διεύθυνση Εκπαίδευσης Δυτικής Μακεδονίας σε συνεργασία με τον Δήμο Φλώρινας και το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας διοργανώνουν εκδήλωση με τίτλο: «Απόντες» στη γενέθλια γη, στο πλαίσιο της Διεθνούς Ημέρας μνήμης για τα θύματα του Ολοκαυτώματος από το ναζιστικό καθεστώς κατά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο.
Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 26 Ιανουαρίου 2020, στις 10.30 π.μ. στην Αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του Δήμου Φλώρινας και απευθύνεται σε εκπαιδευτικούς  Α’/θμιας και Β’/θμιας Εκπαίδευσης και γενικότερα στην τοπική κοινωνία. Στην είσοδο της αίθουσας θα υπάρχει, σχετική με την εκδήλωση, έκθεση φωτογραφίας.
Πρόγραμμα εκδήλωσης
10:30-11:00. Άφιξη – Χαιρετισμοί Επισήμων
Στην εκδήλωση θα παραστεί και θα χαιρετίσει ο κ. Σολομών Παρέντε, Εκπρόσωπος του Κεντρικού Ισραηλιτικού Συμβουλίου.
11:00-11:20. Η Εβραϊκή κοινότητα της Φλώρινας (…-1970). Κωνσταντίνος Σεχίδης, Υποψήφιος διδάκτωρ, Δ/ντής του Πειραματικού Δημοτικού Σχολείου Φλώρινας.
11:20-11:40. Νόστος – «Ζούσαμε όλοι σαν αδέλφια». Δρ. Παρασκευή Γκόλια, Διευθύντρια του 5ου Δημοτικού Σχολείου Φλώρινας «Θ. Κάστανος».
ΝΟΣΤΟΣ: Προβολή
11:40-12:00. Διάλειμμα
12:00-12:20. Το ιστορικό χρέος της σύγχρονης εκπαίδευσης είναι να μην επιτρέψει να εκκολαφθεί το αβγό του φιδιού. Εκπαιδευτικός αναστοχασμός με αφορμή το Ολοκαύτωμα. Δρ. Βασιλική Βόντσα, Διευθύντρια Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Κοζάνης.
12:40-13:00. Παιδαγωγική για την Ειρήνη και την Δημοκρατία. Η περίπτωση του Ολοκαυτώματος. Γιάννης Κασκαμανίδης, Δρ. Παιδαγωγικής, Δάσκαλος.
12:20-13:20. Συζήτηση


«Απόντες» στη γενέθλια γη: Ημερίδα στη Φλώρινα για τα θύματα του Ολοκαυτώματος

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
 Η Περιφερειακή Διεύθυνση Εκπαίδευσης Δυτικής Μακεδονίας σε συνεργασία με τον Δήμο Φλώρινας και το Πανεπιστήμιο Δυτικής Μακεδονίας διοργανώνουν εκδήλωση με τίτλο: «Απόντες» στη γενέθλια γη, στο πλαίσιο της Διεθνούς Ημέρας μνήμης για τα θύματα του Ολοκαυτώματος από το ναζιστικό καθεστώς κατά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο.
Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 26 Ιανουαρίου 2020, στις 10.30 π.μ. στην Αίθουσα πολλαπλών χρήσεων του Δήμου Φλώρινας και απευθύνεται σε εκπαιδευτικούς  Α’/θμιας και Β’/θμιας Εκπαίδευσης και γενικότερα στην τοπική κοινωνία. Στην είσοδο της αίθουσας θα υπάρχει, σχετική με την εκδήλωση, έκθεση φωτογραφίας.
Πρόγραμμα εκδήλωσης
10:30-11:00. Άφιξη – Χαιρετισμοί Επισήμων
Στην εκδήλωση θα παραστεί και θα χαιρετίσει ο κ. Σολομών Παρέντε, Εκπρόσωπος του Κεντρικού Ισραηλιτικού Συμβουλίου.
11:00-11:20. Η Εβραϊκή κοινότητα της Φλώρινας (…-1970). Κωνσταντίνος Σεχίδης, Υποψήφιος διδάκτωρ, Δ/ντής του Πειραματικού Δημοτικού Σχολείου Φλώρινας.
11:20-11:40. Νόστος – «Ζούσαμε όλοι σαν αδέλφια». Δρ. Παρασκευή Γκόλια, Διευθύντρια του 5ου Δημοτικού Σχολείου Φλώρινας «Θ. Κάστανος».
ΝΟΣΤΟΣ: Προβολή
11:40-12:00. Διάλειμμα
12:00-12:20. Το ιστορικό χρέος της σύγχρονης εκπαίδευσης είναι να μην επιτρέψει να εκκολαφθεί το αβγό του φιδιού. Εκπαιδευτικός αναστοχασμός με αφορμή το Ολοκαύτωμα. Δρ. Βασιλική Βόντσα, Διευθύντρια Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Κοζάνης.
12:40-13:00. Παιδαγωγική για την Ειρήνη και την Δημοκρατία. Η περίπτωση του Ολοκαυτώματος. Γιάννης Κασκαμανίδης, Δρ. Παιδαγωγικής, Δάσκαλος.
12:20-13:20. Συζήτηση


Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)