Πέμπτη 5 Δεκεμβρίου 2019

Πώς επηρεάζονται τα παιδιά από ένα διαζύγιο; Πότε και πώς θα μιλήσετε στα παιδιά σας για τη σημαντική αλλαγή στην οικογενειακή σας ζωή.
Γράφει η Φρίντα Κωνσταντοπούλου, 
Παιδοψυχίατρος, Ιατρός ΚΕΕΛΠΝΟ.
Αναμφίβολα, το διαζύγιο αποτελεί μια ανατρεπτική διαδικασία στη λειτουργία της οικογένειας. Θα πρέπει όμως να επαναξιολογήσουμε και πιθανόν να αναθεωρήσουμε την ισχύουσα αντίληψη ότι αποτελεί πάντα ένα τραυματικό γεγονός για τα παιδιά.
Σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες, 40% των παιδιών, επηρεάζονται από ένα διαζύγιο αρνητικά, 40% επηρεάζονται θετικά, ενώ ένα 20% το αντιμετωπίζει πιο ουδέτερα.
Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η κυριότερη δυσκολία, που αντιμετωπίζουν τα παιδιά έχει να κάνει με την έλλειψη ή τη διαταραγμένη επικοινωνία των γονιών την περίοδο της συμβίωσης. Αν η οικογένεια βιώνει έντονη κρίση επικοινωνίας, τότε το διαζύγιο αποτελεί μια ανακουφιστική λύση τόσο για τους ενήλικες, όσο και για τα παιδιά. Ας μην ξεχνάμε, ότι οι γονείς μαθαίνουμε στα παιδιά μας τον τρόπο να επικοινωνούν στις σχέσεις τους, να εκφράζουν τα συναισθήματά τους, να διαχειρίζονται τις δυσκολίες τους.
Συνεπώς, η παραμονή ή όχι σε μια κλονισμένη σχέση αποτελεί μάθημα ζωής για τα παιδιά και έτσι θα πρέπει να το αντιμετωπίζουν και οι γονείς.
Με βάση αυτά τα δεδομένα, ο χρόνος και ο τρόπος με τον οποίο θα ανακοινώσουμε το διαζύγιο στα παιδιά είναι ιδιαίτερα σημαντικός. Εξαρτάται βέβαια από διάφορους παράγοντες όπως:
Η ηλικία του παιδιού.
Η ψυχοσυναισθηματική του ωριμότητα.
Η δομή του χαρακτήρα του.
Η ύπαρξη υποστηρικτικού οικογενειακού ή φιλικού δικτύου.
Η ύπαρξη δραστηριοτήτων, από τις οποίες το παιδί αντλεί ευχαρίστηση και αυτοπεποίθηση.
Από το αν πρόκειται να συμβούν αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα του παιδιού, όπως μετακόμισή του σε άλλο σπίτι, σχολείο ή χώρα.
Εάν πρόκειται ο ένας γονιός να μετακομίσει, καλό θα είναι να προηγηθεί η ανακοίνωση κάποιες εβδομάδες πριν, έτσι ώστε να προσαρμοστεί σταδιακά στην απώλεια. Θα πρέπει να γίνει στο οικείο περιβάλλον του σπιτιού, και το παιδί να είναι ήρεμο, να μην είναι άρρωστο ή κουρασμένο. Α ν υπάρχουν περισσότερα παιδιά, η ανακοίνωση θα πρέπει να γίνεται ταυτόχρονα, έτσι ώστε να μη νιώθουν ότι διαχωρίζονται, αντίθετα να νιώθουν υποστηρικτικά το ένα με το άλλο.
Είναι βέβαια αυτονόητο ότι σε μεγαλύτερης ηλικίας παιδιά θα εξηγούνται περισσότερες λεπτομέρειες σε πιο ιδιαίτερες συζητήσεις.
Ένας βασικός κανόνας της επικοινωνίας γονιών –παιδιών είναι ότι δίνουμε πάντα πληροφορίες που μπορεί το παιδί να διαχειριστεί ηλικιακά και συναισθηματικά.
Συχνά οι γονείς κάνουν το λάθος να αντιμετωπίζουν τα παιδιά τους ως ενήλικες υπερεκτιμώντας το νοητικό και αναπτυξιακό τους επίπεδο.
Επίσης, ήρεμοι θα πρέπει να είναι και οι γονείς, και η ανακοίνωση θα πρέπει να γίνει ταυτοχρόνως και από τους δύο, χωρίς εντάσεις και συναισθηματικά ξεσπάσματα. Δεν είναι σωστό εκείνη την ώρα να μπουν στη διαδικασία να επιλύσουν τις διαφορές τους, ή να αναζητήσουν συμμαχίες από τα παιδιά τους. Τέλος, είναι αυτονόητο ότι θα υπάρχει κοινή προσέγγιση και από τους δύο γονείς , έτσι ώστε να μη δημιουργείται επιπλέον σύγχυση στα παιδιά.
Τι λέμε στα παιδιά
Αρχικά ξεκαθαρίστε στα παιδιά ότι δεν ευθύνονται για το διαζύγιο. Τα παιδιά σχεδόν όλων των ηλικιών έχουν έντονα ενοχικό συναίσθημα, ειδικότερα όταν έχουν προηγηθεί καυγάδες που έχουν σχέση με την ανατροφή των παιδιών. 
Αποφύγετε τη στερεότυπη έκφραση ότι η μαμά και ο μπαμπάς δεν αγαπιούνται πια. Τα μαθαίνετε ότι η αγάπη είναι ένα πολύ μεταβλητό συναίσθημα και θα ανησυχούν για το αν στο μέλλον σταματήσετε να τα αγαπάτε, μειώνοντας ουσιαστικά την αυτοεκτίμησή τους.
Μιλήστε τους με σιγουριά και δημιουργήστε τους αίσθημα ασφάλειας. Προσπαθήστε να διασφαλίσετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη σταθερότητα στην καθημερινότητα της ρουτίνας τους. (Σχολικό, φιλικό, οικογενειακό περιβάλλον)
Ένα σημαντικό λάθος που κάνουν οι γονείς, ειδικότερα οι πιο ευάλωτοι συναισθηματικά, είναι να αφήνουν στο παιδί την προοπτική ότι θα πρέπει να αναλάβει το ίδιο τις ευθύνες του απόντος γονιού. Αυτό φορτίζει το παιδί και το ενηλικιώνει απότομα. Ξεκαθαρίστε λοιπόν στο παιδί πως οι ευθύνες και οι υποχρεώσεις του είναι όποιες ακριβώς ήταν και πριν το διαζύγιο.
Το ίδιο ακριβώς ισχύει και με τα δικαιώματά του, τα οποία θα πρέπει και αυτά να είναι συμφωνημένα και από τους δυο γονείς και να τηρούνται με τον ίδιο τρόπο.
Αφήστε τα παιδιά να εκφράσουν τη δυσαρέσκεια, την απογοήτευση και το θυμό τους. 
Απαντήστε με ειλικρίνεια στις ερωτήσεις τους, χωρίς να κατηγορεί ο ένας τον άλλον. Τα παιδιά έχουν ανάγκη να αγαπούν και τους δύο τους γονείς.
Προσπαθήστε να βρείτε θετικά σημεία στην απόφασή σας και εστιάστε σε αυτά.
Τέλος, αναγνωρίστε την αλλαγή σαν μια δύσκολη διαδικασία η οποία όμως θα επιφέρει μια καινούργια ισορροπία στην οικογένεια.
Πηγή: iatronet.gr

Διαζύγιο: τι λέμε στα παιδιά;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πώς επηρεάζονται τα παιδιά από ένα διαζύγιο; Πότε και πώς θα μιλήσετε στα παιδιά σας για τη σημαντική αλλαγή στην οικογενειακή σας ζωή.
Γράφει η Φρίντα Κωνσταντοπούλου, 
Παιδοψυχίατρος, Ιατρός ΚΕΕΛΠΝΟ.
Αναμφίβολα, το διαζύγιο αποτελεί μια ανατρεπτική διαδικασία στη λειτουργία της οικογένειας. Θα πρέπει όμως να επαναξιολογήσουμε και πιθανόν να αναθεωρήσουμε την ισχύουσα αντίληψη ότι αποτελεί πάντα ένα τραυματικό γεγονός για τα παιδιά.
Σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες, 40% των παιδιών, επηρεάζονται από ένα διαζύγιο αρνητικά, 40% επηρεάζονται θετικά, ενώ ένα 20% το αντιμετωπίζει πιο ουδέτερα.
Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η κυριότερη δυσκολία, που αντιμετωπίζουν τα παιδιά έχει να κάνει με την έλλειψη ή τη διαταραγμένη επικοινωνία των γονιών την περίοδο της συμβίωσης. Αν η οικογένεια βιώνει έντονη κρίση επικοινωνίας, τότε το διαζύγιο αποτελεί μια ανακουφιστική λύση τόσο για τους ενήλικες, όσο και για τα παιδιά. Ας μην ξεχνάμε, ότι οι γονείς μαθαίνουμε στα παιδιά μας τον τρόπο να επικοινωνούν στις σχέσεις τους, να εκφράζουν τα συναισθήματά τους, να διαχειρίζονται τις δυσκολίες τους.
Συνεπώς, η παραμονή ή όχι σε μια κλονισμένη σχέση αποτελεί μάθημα ζωής για τα παιδιά και έτσι θα πρέπει να το αντιμετωπίζουν και οι γονείς.
Με βάση αυτά τα δεδομένα, ο χρόνος και ο τρόπος με τον οποίο θα ανακοινώσουμε το διαζύγιο στα παιδιά είναι ιδιαίτερα σημαντικός. Εξαρτάται βέβαια από διάφορους παράγοντες όπως:
Η ηλικία του παιδιού.
Η ψυχοσυναισθηματική του ωριμότητα.
Η δομή του χαρακτήρα του.
Η ύπαρξη υποστηρικτικού οικογενειακού ή φιλικού δικτύου.
Η ύπαρξη δραστηριοτήτων, από τις οποίες το παιδί αντλεί ευχαρίστηση και αυτοπεποίθηση.
Από το αν πρόκειται να συμβούν αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα του παιδιού, όπως μετακόμισή του σε άλλο σπίτι, σχολείο ή χώρα.
Εάν πρόκειται ο ένας γονιός να μετακομίσει, καλό θα είναι να προηγηθεί η ανακοίνωση κάποιες εβδομάδες πριν, έτσι ώστε να προσαρμοστεί σταδιακά στην απώλεια. Θα πρέπει να γίνει στο οικείο περιβάλλον του σπιτιού, και το παιδί να είναι ήρεμο, να μην είναι άρρωστο ή κουρασμένο. Α ν υπάρχουν περισσότερα παιδιά, η ανακοίνωση θα πρέπει να γίνεται ταυτόχρονα, έτσι ώστε να μη νιώθουν ότι διαχωρίζονται, αντίθετα να νιώθουν υποστηρικτικά το ένα με το άλλο.
Είναι βέβαια αυτονόητο ότι σε μεγαλύτερης ηλικίας παιδιά θα εξηγούνται περισσότερες λεπτομέρειες σε πιο ιδιαίτερες συζητήσεις.
Ένας βασικός κανόνας της επικοινωνίας γονιών –παιδιών είναι ότι δίνουμε πάντα πληροφορίες που μπορεί το παιδί να διαχειριστεί ηλικιακά και συναισθηματικά.
Συχνά οι γονείς κάνουν το λάθος να αντιμετωπίζουν τα παιδιά τους ως ενήλικες υπερεκτιμώντας το νοητικό και αναπτυξιακό τους επίπεδο.
Επίσης, ήρεμοι θα πρέπει να είναι και οι γονείς, και η ανακοίνωση θα πρέπει να γίνει ταυτοχρόνως και από τους δύο, χωρίς εντάσεις και συναισθηματικά ξεσπάσματα. Δεν είναι σωστό εκείνη την ώρα να μπουν στη διαδικασία να επιλύσουν τις διαφορές τους, ή να αναζητήσουν συμμαχίες από τα παιδιά τους. Τέλος, είναι αυτονόητο ότι θα υπάρχει κοινή προσέγγιση και από τους δύο γονείς , έτσι ώστε να μη δημιουργείται επιπλέον σύγχυση στα παιδιά.
Τι λέμε στα παιδιά
Αρχικά ξεκαθαρίστε στα παιδιά ότι δεν ευθύνονται για το διαζύγιο. Τα παιδιά σχεδόν όλων των ηλικιών έχουν έντονα ενοχικό συναίσθημα, ειδικότερα όταν έχουν προηγηθεί καυγάδες που έχουν σχέση με την ανατροφή των παιδιών. 
Αποφύγετε τη στερεότυπη έκφραση ότι η μαμά και ο μπαμπάς δεν αγαπιούνται πια. Τα μαθαίνετε ότι η αγάπη είναι ένα πολύ μεταβλητό συναίσθημα και θα ανησυχούν για το αν στο μέλλον σταματήσετε να τα αγαπάτε, μειώνοντας ουσιαστικά την αυτοεκτίμησή τους.
Μιλήστε τους με σιγουριά και δημιουργήστε τους αίσθημα ασφάλειας. Προσπαθήστε να διασφαλίσετε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη σταθερότητα στην καθημερινότητα της ρουτίνας τους. (Σχολικό, φιλικό, οικογενειακό περιβάλλον)
Ένα σημαντικό λάθος που κάνουν οι γονείς, ειδικότερα οι πιο ευάλωτοι συναισθηματικά, είναι να αφήνουν στο παιδί την προοπτική ότι θα πρέπει να αναλάβει το ίδιο τις ευθύνες του απόντος γονιού. Αυτό φορτίζει το παιδί και το ενηλικιώνει απότομα. Ξεκαθαρίστε λοιπόν στο παιδί πως οι ευθύνες και οι υποχρεώσεις του είναι όποιες ακριβώς ήταν και πριν το διαζύγιο.
Το ίδιο ακριβώς ισχύει και με τα δικαιώματά του, τα οποία θα πρέπει και αυτά να είναι συμφωνημένα και από τους δυο γονείς και να τηρούνται με τον ίδιο τρόπο.
Αφήστε τα παιδιά να εκφράσουν τη δυσαρέσκεια, την απογοήτευση και το θυμό τους. 
Απαντήστε με ειλικρίνεια στις ερωτήσεις τους, χωρίς να κατηγορεί ο ένας τον άλλον. Τα παιδιά έχουν ανάγκη να αγαπούν και τους δύο τους γονείς.
Προσπαθήστε να βρείτε θετικά σημεία στην απόφασή σας και εστιάστε σε αυτά.
Τέλος, αναγνωρίστε την αλλαγή σαν μια δύσκολη διαδικασία η οποία όμως θα επιφέρει μια καινούργια ισορροπία στην οικογένεια.
Πηγή: iatronet.gr

Συνελήφθη χθες (04-12-2019) βραδινές ώρες στην Πτολεμαΐδα, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Εορδαίας, 40χρονος ημεδαπός για αποδοχή και διάθεση προϊόντων εγκλήματος.
Συγκεκριμένα, μετά από κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων, διαπιστώθηκε ότι ο 40χρονος κατείχε και διέθετε προς πώληση διάφορα είδη ένδυσης, τα οποία άγνωστοι δράστες αφαίρεσαν αρχές Αυγούστου του έτους 2019 από βιοτεχνία, σε περιοχή της Θεσσαλονίκης, ιδιοκτησίας 67χρονου ημεδαπού.
Κατασχέθηκαν τα προαναφερόμενα είδη ένδυσης, τα οποία και θα αποδοθούν στο νόμιμο κάτοχό τους, καθώς και το χρηματικό ποσό των 56 ευρώ το οποίο προέρχεται από τη διάθεση των προαναφερόμενων προϊόντων προς πώληση. 
Ο συλληφθείς μαζί με τη δικογραφία που σχηματίσθηκε σε βάρος του, θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Κοζάνης.


Σύλληψη 40χρονου ημεδαπού στην Πτολεμαΐδα για αποδοχή και διάθεση προϊόντων εγκλήματος

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συνελήφθη χθες (04-12-2019) βραδινές ώρες στην Πτολεμαΐδα, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφάλειας Εορδαίας, 40χρονος ημεδαπός για αποδοχή και διάθεση προϊόντων εγκλήματος.
Συγκεκριμένα, μετά από κατάλληλη αξιοποίηση στοιχείων, διαπιστώθηκε ότι ο 40χρονος κατείχε και διέθετε προς πώληση διάφορα είδη ένδυσης, τα οποία άγνωστοι δράστες αφαίρεσαν αρχές Αυγούστου του έτους 2019 από βιοτεχνία, σε περιοχή της Θεσσαλονίκης, ιδιοκτησίας 67χρονου ημεδαπού.
Κατασχέθηκαν τα προαναφερόμενα είδη ένδυσης, τα οποία και θα αποδοθούν στο νόμιμο κάτοχό τους, καθώς και το χρηματικό ποσό των 56 ευρώ το οποίο προέρχεται από τη διάθεση των προαναφερόμενων προϊόντων προς πώληση. 
Ο συλληφθείς μαζί με τη δικογραφία που σχηματίσθηκε σε βάρος του, θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πρωτοδικών Κοζάνης.


Υπάρχει τρόπος να εμποδίσουμε την τριχόπτωση; Ποιοι παράγοντες ευθύνονται και πώς μπορούμε να την καθυστερήσουμε;
Σε άντρες που αρχίζουν να παρουσιάζουν τριχόπτωση, η φαλάκρα μπορεί να αποτελεί σημαντικό λόγο ανησυχίας. Παρόλο που δεν μπορείτε να εμποδίσετε τη φαλάκρα υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να υιοθετήσετε για να επιβραδύνετε την τριχόπτωση.
Η φαλάκρα αντρικού τύπου συνδέεται με τα γονίδια και τίποτα δεν μπορεί να εμποδίσει τη συχνή αυτή κατάσταση.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Δερματολόγων, 2 στους 3 άντρες αναπτύσσουν κάποιας μορφής φαλάκρα στη ζωή τους.
Η κληρονομικότητα δεν είναι η μοναδική αιτία. Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες στους οποίους περιλαμβάνονται
Ορισμένα φάρμακα
Ελλείψεις στη διατροφή
Στρες
Ο έλεγχος του επιπέδου του στρες θα σας βοηθήσει να σταματήσει η απώλεια μαλλιών, καθώς σημαντικά προβλήματα της ζωής μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση.
Κοιτάξτε τις ιατρικές σας συνταγές, καθώς μπορεί να ευθύνονται για την τριχόπτωση που εμφανίζετε. Ορισμένα αντιπηκτικά σκευάσματα και φάρμακα για ψυχικές νόσους είναι γνωστό ότι έχουν την παρενέργεια απώλειας μαλλιών.
Μπορείτε επίσης να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε ωμέγα -3 λιπαρά, όπως ο σολομός και τα καρύδια.
Τα συγκεκριμένα τρόφιμα περιέχουν πρωτεΐνες και μέταλλα, τα οποία έχουν συνδεθεί με την πρόληψη της απώλειας μαλλιών σε ασθενείς που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία.
Επίσης, προσπαθήστε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας τροφές με υψηλά επίπεδα σιδήρου και βιταμίνης Β, αν παρουσιάζετε έλλειψη.
Μπορείτε πάντα να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για περισσότερες λύσεις, αν ανησυχείτε για την τριχόπτωσή σας.
Πηγή: iatronet.gr

Πώς θα καθυστερήσετε την τριχόπτωση

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Υπάρχει τρόπος να εμποδίσουμε την τριχόπτωση; Ποιοι παράγοντες ευθύνονται και πώς μπορούμε να την καθυστερήσουμε;
Σε άντρες που αρχίζουν να παρουσιάζουν τριχόπτωση, η φαλάκρα μπορεί να αποτελεί σημαντικό λόγο ανησυχίας. Παρόλο που δεν μπορείτε να εμποδίσετε τη φαλάκρα υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να υιοθετήσετε για να επιβραδύνετε την τριχόπτωση.
Η φαλάκρα αντρικού τύπου συνδέεται με τα γονίδια και τίποτα δεν μπορεί να εμποδίσει τη συχνή αυτή κατάσταση.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Δερματολόγων, 2 στους 3 άντρες αναπτύσσουν κάποιας μορφής φαλάκρα στη ζωή τους.
Η κληρονομικότητα δεν είναι η μοναδική αιτία. Υπάρχουν και άλλοι παράγοντες στους οποίους περιλαμβάνονται
Ορισμένα φάρμακα
Ελλείψεις στη διατροφή
Στρες
Ο έλεγχος του επιπέδου του στρες θα σας βοηθήσει να σταματήσει η απώλεια μαλλιών, καθώς σημαντικά προβλήματα της ζωής μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση.
Κοιτάξτε τις ιατρικές σας συνταγές, καθώς μπορεί να ευθύνονται για την τριχόπτωση που εμφανίζετε. Ορισμένα αντιπηκτικά σκευάσματα και φάρμακα για ψυχικές νόσους είναι γνωστό ότι έχουν την παρενέργεια απώλειας μαλλιών.
Μπορείτε επίσης να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε ωμέγα -3 λιπαρά, όπως ο σολομός και τα καρύδια.
Τα συγκεκριμένα τρόφιμα περιέχουν πρωτεΐνες και μέταλλα, τα οποία έχουν συνδεθεί με την πρόληψη της απώλειας μαλλιών σε ασθενείς που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία.
Επίσης, προσπαθήστε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας τροφές με υψηλά επίπεδα σιδήρου και βιταμίνης Β, αν παρουσιάζετε έλλειψη.
Μπορείτε πάντα να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο για περισσότερες λύσεις, αν ανησυχείτε για την τριχόπτωσή σας.
Πηγή: iatronet.gr

Το Τμήμα Ερυθρού Σταυρού Φλώρινας απευθύνει έκκληση προς τους συμπολίτες μας και τα καταστήματα, για την εξεύρεση ενός (μεταχειρισμένου) πλυντηρίου, για τις ανάγκες άπορης οικογένειας που το χρειάζεται.
Όποιος μπορεί να το διαθέσει, παρακαλούμε να επικοινωνήσει με την κ. Ζαφειροπούλου Δέσποινα, (Εθελόντρια και μέλος Δ.Σ. Τμήματος ΕΕΣ Φλώρινας στο τηλ. 6936726785) καθώς και στο e-mail του Τμήματος, florina.dpt@redcross.gr

Έκκληση ΕΕΣ ΦΛΩΡΙΝΑΣ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Τμήμα Ερυθρού Σταυρού Φλώρινας απευθύνει έκκληση προς τους συμπολίτες μας και τα καταστήματα, για την εξεύρεση ενός (μεταχειρισμένου) πλυντηρίου, για τις ανάγκες άπορης οικογένειας που το χρειάζεται.
Όποιος μπορεί να το διαθέσει, παρακαλούμε να επικοινωνήσει με την κ. Ζαφειροπούλου Δέσποινα, (Εθελόντρια και μέλος Δ.Σ. Τμήματος ΕΕΣ Φλώρινας στο τηλ. 6936726785) καθώς και στο e-mail του Τμήματος, florina.dpt@redcross.gr

Το πρόβλημα της κακοποίησης των γυναικών έχει πάρει τεράστιες διαστάσεις, ενώ διάφορες οργανώσεις κάνουν έκκληση για υιοθέτηση προγραμμάτων πρόληψης και υποστηρικτικών υπηρεσιών. Τι λένε τα στοιχεία.
Υπολογίζεται ότι το 70% των γυναικών έχουν υπάρξει θύματα βίας σε κάποιο σημείο της ζωής τους. 
Οι κυβερνήσεις προσπαθούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα που έχει πάρει τεράστιες διαστάσεις, ενώ διάφορες οργανώσεις κάνουν έκκληση για υιοθέτηση προγραμμάτων πρόληψης και υποστηρικτικών υπηρεσιών. Τα στοιχεία είναι αποκαλυπτικά:
Στην Αυστραλία, στον Καναδά, στο Ισραήλ, στη Νότια Αφρική και στις ΗΠΑ, το 40% με 70% των δολοφονηθέντων γυναικών είναι αποτέλεσμα βίας από πλευράς ερωτικού συντρόφου.
Πάνω από 64 εκατομμύρια κορίτσια σε όλο τον κόσμο είναι παιδιά- νύφες. Το 46% των γυναικών μεταξύ 20- 24 ετών στη Νότια Ασία και το 41% στη Δυτική και Κεντρική Αφρική αναφέρουν ότι παντρεύτηκαν πριν την ηλικία των 18 ετών. Οι γάμοι σε παιδική ηλικία οδηγούν σε πρόωρες και ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες και θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή των νεαρών κοριτσιών. Οι επιπλοκές εγκυμοσύνης είναι παγκοσμίως η βασική αιτία θανάτου για τα κορίτσια ηλικίας 15- 19 ετών.
Περίπου 140 εκατομμύρια γυναίκες και κοπέλες στον κόσμο έχουν υποστεί ακρωτηριασμό των γεννητικών τους οργάνων. Μικρά κορίτσια σε όλο τον κόσμο αιχμάλωτα της παράδοσης υποβάλλονται ανυπεράσπιστα στο σκληρό έθιμο του ακρωτηριασμού των γεννητικών τους οργάνων, βιώνοντας φρικτές συνέπειες σε όλη τους τη ζωή. Στις χώρες της «πολιτισμένης» Ευρώπης, πάνω από 500.000 γυναίκες υποφέρουν για όλη τους τη ζωή από τις επιπτώσεις παρόμοιων επεμβάσεων.
Η εμπορία ανθρώπων παγιδεύει εκατομμύρια γυναίκες στη σύγχρονη δουλεία. Οι γυναίκες και τα κορίτσια αποτελούν το 55% των υπολογιζόμενων 20,9 εκατομμυρίων θυμάτων της αναγκαστικής δουλείας και το 98% των υπολογιζόμενων 4,5 εκατομμυρίων ανθρώπων που εξωθούνται στη σεξουαλική εκμετάλλευση.
Ο βιασμός συνιστά ανεξέλεγκτη τακτική στους σύγχρονους πολέμους. Σύμφωνα με συντηρητικές εκτιμήσεις, 20.000 με 50.000 γυναίκες βιάστηκαν μεταξύ 1992-1995 στον πόλεμο της Βοσνίας Ερζεγοβίνης, ενώ περίπου 250.000 με 500.000 γυναίκες και κοπέλες βιάστηκαν στη γενοκτονία της Ρουάντα το 1994.
Το 40-50% των γυναικών στις χώρες της ΕΕ έχει υποστεί διάφορες μορφές σεξουαλικής παρενόχλησης στο χώρο εργασίας.
Στις ΗΠΑ, το 83% των κοριτσιών ηλικίας μεταξύ 12 και 16 ετών έχει υποστεί κάποιας μορφής σεξουαλική παρενόχληση στα δημόσια σχολεία.
Οι γυναίκες στις αστικές περιοχές αντιμετωπίζουν δύο φορές μεγαλύτερο κίνδυνο από τους άνδρες να πέσουν θύματα βίας, ειδικά στις αναπτυσσόμενες χώρες.
Οι κυβερνήσεις σε ολόκληρο τον κόσμο καλούνται να βάλουν τέλος σε κάθε είδους σεξιστική συμπεριφορά. Η ενδοοικογενειακή βία, οι βιασμοί και κάθε είδους σεξουαλικές βιαιοπραγίες, καθώς και το εμπόριο λευκής σαρκός και οι καταναγκαστικοί γάμοι προσβάλλουν την αξιοπρέπεια και τα θεμελιώδη δικαιώματα του ατόμου στη σύγχρονη κοινωνία.
Η αύξηση των κρουσμάτων, όπως αποδεικνύουν τα επίσημα στοιχεία, καθιστά επιβεβλημένη τη δημιουργία λειτουργικών υπηρεσιών υποστήριξης. Σε καιρούς οικονομικής κρίσης ωστόσο, είναι δύσκολο να βρεθούν οι πόροι για τη χρηματοδότηση των πολιτικών κατά της βίας.
Η διαμάχη για τις κυβερνητικές προτεραιότητες μαίνεται και οι φιλανθρωπικές οργανώσεις δυσκολεύονται να βρουν χορηγίες. Η ευρωπαϊκή νομοθεσία που προστατεύει τα δικαιώματα των θυμάτων εφαρμόζεται σταδιακά από τα κράτη μέλη και οι πρωτοβουλίες για την ευαισθητοποίηση του κοινού συγχρηματοδοτούνται από τις Βρυξέλλες. Η βελτίωση των παρεχόμενων υπηρεσιών συμβάλλει στην προστασία των θυμάτων. Τα καταφύγια προσφέρουν ασφάλεια στις κακοποιημένες γυναίκες.
ΠΗΓΗ: premium.paratiritis


Κακοποίηση: 7 στις 10 γυναίκες έχουν υπάρξει θύματα βίας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το πρόβλημα της κακοποίησης των γυναικών έχει πάρει τεράστιες διαστάσεις, ενώ διάφορες οργανώσεις κάνουν έκκληση για υιοθέτηση προγραμμάτων πρόληψης και υποστηρικτικών υπηρεσιών. Τι λένε τα στοιχεία.
Υπολογίζεται ότι το 70% των γυναικών έχουν υπάρξει θύματα βίας σε κάποιο σημείο της ζωής τους. 
Οι κυβερνήσεις προσπαθούν να αντιμετωπίσουν το πρόβλημα που έχει πάρει τεράστιες διαστάσεις, ενώ διάφορες οργανώσεις κάνουν έκκληση για υιοθέτηση προγραμμάτων πρόληψης και υποστηρικτικών υπηρεσιών. Τα στοιχεία είναι αποκαλυπτικά:
Στην Αυστραλία, στον Καναδά, στο Ισραήλ, στη Νότια Αφρική και στις ΗΠΑ, το 40% με 70% των δολοφονηθέντων γυναικών είναι αποτέλεσμα βίας από πλευράς ερωτικού συντρόφου.
Πάνω από 64 εκατομμύρια κορίτσια σε όλο τον κόσμο είναι παιδιά- νύφες. Το 46% των γυναικών μεταξύ 20- 24 ετών στη Νότια Ασία και το 41% στη Δυτική και Κεντρική Αφρική αναφέρουν ότι παντρεύτηκαν πριν την ηλικία των 18 ετών. Οι γάμοι σε παιδική ηλικία οδηγούν σε πρόωρες και ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες και θέτουν σε κίνδυνο τη ζωή των νεαρών κοριτσιών. Οι επιπλοκές εγκυμοσύνης είναι παγκοσμίως η βασική αιτία θανάτου για τα κορίτσια ηλικίας 15- 19 ετών.
Περίπου 140 εκατομμύρια γυναίκες και κοπέλες στον κόσμο έχουν υποστεί ακρωτηριασμό των γεννητικών τους οργάνων. Μικρά κορίτσια σε όλο τον κόσμο αιχμάλωτα της παράδοσης υποβάλλονται ανυπεράσπιστα στο σκληρό έθιμο του ακρωτηριασμού των γεννητικών τους οργάνων, βιώνοντας φρικτές συνέπειες σε όλη τους τη ζωή. Στις χώρες της «πολιτισμένης» Ευρώπης, πάνω από 500.000 γυναίκες υποφέρουν για όλη τους τη ζωή από τις επιπτώσεις παρόμοιων επεμβάσεων.
Η εμπορία ανθρώπων παγιδεύει εκατομμύρια γυναίκες στη σύγχρονη δουλεία. Οι γυναίκες και τα κορίτσια αποτελούν το 55% των υπολογιζόμενων 20,9 εκατομμυρίων θυμάτων της αναγκαστικής δουλείας και το 98% των υπολογιζόμενων 4,5 εκατομμυρίων ανθρώπων που εξωθούνται στη σεξουαλική εκμετάλλευση.
Ο βιασμός συνιστά ανεξέλεγκτη τακτική στους σύγχρονους πολέμους. Σύμφωνα με συντηρητικές εκτιμήσεις, 20.000 με 50.000 γυναίκες βιάστηκαν μεταξύ 1992-1995 στον πόλεμο της Βοσνίας Ερζεγοβίνης, ενώ περίπου 250.000 με 500.000 γυναίκες και κοπέλες βιάστηκαν στη γενοκτονία της Ρουάντα το 1994.
Το 40-50% των γυναικών στις χώρες της ΕΕ έχει υποστεί διάφορες μορφές σεξουαλικής παρενόχλησης στο χώρο εργασίας.
Στις ΗΠΑ, το 83% των κοριτσιών ηλικίας μεταξύ 12 και 16 ετών έχει υποστεί κάποιας μορφής σεξουαλική παρενόχληση στα δημόσια σχολεία.
Οι γυναίκες στις αστικές περιοχές αντιμετωπίζουν δύο φορές μεγαλύτερο κίνδυνο από τους άνδρες να πέσουν θύματα βίας, ειδικά στις αναπτυσσόμενες χώρες.
Οι κυβερνήσεις σε ολόκληρο τον κόσμο καλούνται να βάλουν τέλος σε κάθε είδους σεξιστική συμπεριφορά. Η ενδοοικογενειακή βία, οι βιασμοί και κάθε είδους σεξουαλικές βιαιοπραγίες, καθώς και το εμπόριο λευκής σαρκός και οι καταναγκαστικοί γάμοι προσβάλλουν την αξιοπρέπεια και τα θεμελιώδη δικαιώματα του ατόμου στη σύγχρονη κοινωνία.
Η αύξηση των κρουσμάτων, όπως αποδεικνύουν τα επίσημα στοιχεία, καθιστά επιβεβλημένη τη δημιουργία λειτουργικών υπηρεσιών υποστήριξης. Σε καιρούς οικονομικής κρίσης ωστόσο, είναι δύσκολο να βρεθούν οι πόροι για τη χρηματοδότηση των πολιτικών κατά της βίας.
Η διαμάχη για τις κυβερνητικές προτεραιότητες μαίνεται και οι φιλανθρωπικές οργανώσεις δυσκολεύονται να βρουν χορηγίες. Η ευρωπαϊκή νομοθεσία που προστατεύει τα δικαιώματα των θυμάτων εφαρμόζεται σταδιακά από τα κράτη μέλη και οι πρωτοβουλίες για την ευαισθητοποίηση του κοινού συγχρηματοδοτούνται από τις Βρυξέλλες. Η βελτίωση των παρεχόμενων υπηρεσιών συμβάλλει στην προστασία των θυμάτων. Τα καταφύγια προσφέρουν ασφάλεια στις κακοποιημένες γυναίκες.
ΠΗΓΗ: premium.paratiritis


 Το Περιφερειακό Τμήμα ΕΕΣ Φλώρινας εκφράζει θερμές ευχαριστίες προς τον Παιδίατρο κ. Γιάσερ Ελσάμι, ο οποίος ανέπτυξε με εμπεριστατωμένο και γλαφυρό τρόπο το θέμα:“Τα Εμβόλια: Από τις επιδημίες του παρελθόντος έως τον θρίαμβο της Ιατρικής”. H εισήγηση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της μηνιαίας συντονιστικής και επιμορφωτικής συγκέντρωσης των Εθελοντών και Μελών του Τμήματος, στις 3-12-2019.


Ευχαριστήριο του ΕΕΣ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
 Το Περιφερειακό Τμήμα ΕΕΣ Φλώρινας εκφράζει θερμές ευχαριστίες προς τον Παιδίατρο κ. Γιάσερ Ελσάμι, ο οποίος ανέπτυξε με εμπεριστατωμένο και γλαφυρό τρόπο το θέμα:“Τα Εμβόλια: Από τις επιδημίες του παρελθόντος έως τον θρίαμβο της Ιατρικής”. H εισήγηση πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της μηνιαίας συντονιστικής και επιμορφωτικής συγκέντρωσης των Εθελοντών και Μελών του Τμήματος, στις 3-12-2019.


Η τριχόπτωση απασχολεί αρκετούς άνδρες και γυναίκες. Ποιες είναι οι θεραπείες για την αντιμετώπισή της ανδρογενετικής αλωπεκίας
Λιόσης Γιώργος, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, Επιστημονικός Συνεργάτης Νοσοκομείο Α. Συγγρός, Ιατρείο Φυσιολογίας Τριχών.
Η τριχόπτωση απασχολεί αρκετούς άνδρες και γυναίκες. Οι κύριοι τύποι τριχόπτωσης είναι δύο. Η εποχική, μία αναστρέψιμη κατάσταση που εμφανίζεται συνήθως την άνοιξη και το φθινόπωρο και δεν αποτελεί παράγοντα ανησυχίας, και η κληρονομική τριχόπτωση ή ανδρογενετική αλωπεκία (ΑΓΑ), η οποία αποτελεί εξελισσόμενη πάθηση και τη συνηθέστερη αιτία τριχόπτωσης σε άνδρες και γυναίκες. Οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες και χαρακτηρίζεται από αραίωση ή και μόνιμή απώλεια τριχών στο μέτωπο, στους κροτάφους και στην κορυφή του τριχωτού της κεφαλής.
Στο συγκεκριμένο άρθρο θα εστιάσουμε στην ανδρογενετική αλωπεκία (ΑΓΑ) και στις ενδεδειγμένες θεραπείες για την αντιμετώπισή της. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όσο πιο νωρίς αρχίσει η θεραπεία της ΑΓΑ τόσο καλύτερα τα θεραπευτικά αποτελέσματα.
Aνδρογενετική αλωπεκία - ορισμός
Πρόκειται για χρόνια εξελισσόμενη αραίωση των τριχών της κεφαλής, εμφανιζόμενη σε άτομα με γενετική προδιάθεση.
Συχνότητα
Προσβάλλει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Στους άνδρες η εμφάνισή της είναι πολύ συχνή, τόσο ώστε στην ηλικία των 30 το 30% αυτών να εμφανίζει ΑΓΑ, στην ηλικία των 40 το 40% και αντίστοιχα στα 50, το 50%. Στις γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί μετά την εμμηναρχή (σπάνιες , πρώιμες, πιο επιθετικές μορφές) ή μετά την εμμηνόπαυση. Στην ηλικία των 50 ετών το 35-40% των γυναικών πάσχει από ΑΓΑ.
Μηχανισμός ανάπτυξης της ΑΓΑ
Πλέον γνωρίζουμε ότι για την ανάπτυξη της ΑΓΑ συμμετέχουν περισσότερα του ενός γονίδια. Βασικό ρόλο έχει επίσης η 5α-αναγωγάση, η οποία με τη σειρά της ευθύνεται για τη σμίκρυνση των τριχικών θυλάκων και τελικά την πλήρη ατροφία τους. Έτσι οι τρίχες προοδευτικά «λεπταίνουν» σε διάμετρο και τελικά «χάνονται» αφήνοντας έτσι την περιοχή του τριχωτού, και το δέρμα λείο και γυμνό.
Η κατανομή της απώλειας των τριχών διαφέρει σε άνδρες και γυναίκες. Πιο συγκεκριμένα, στους άνδρες παρατηρείται αραίωση στην περιοχή των κροτάφων μέχρι την κορυφή του κεφαλιού. Όσο πιο νωρίς ξεκινάει η απώλεια των τριχών ηλικιακά, τόσο πιο επιθετική είναι η εξέλιξη της ΑΓΑ. Στις γυναίκες αντίθετα παρατηρείται αραίωση στην κεντρική περιοχή του κεφαλιού.
Υπάρχουν άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την ΑΓΑ;
Η αναιμία, οι διαταραχές του θυρεοειδή αδένα, οι ορμονικές ανωμαλίες (κυρίως υπερανδρογοναιμία),η εμμηνόπαυση, είναι δυνατόν να προκαλέσουν εμφάνιση ή επιδείνωση ήδη εκδηλωμένης ΑΓΑ σε άτομα με γενετική προδιάθεση.
Θεραπείες
Η θεραπεία πρέπει να είναι συστηματική και αδιάλειπτη, καθώς η ΑΓΑ είναι εξελισσόμενη αλωπεκία, και φυσικά πρέπει να αρχίζει όσο το δυνατόν νωρίτερα προκειμένου να μεγιστοποιηθούν τα θεραπευτικά αποτελέσματα. Υπολογίζεται ότι ο αριθμός των τριχών που χάνονται ετησίως αγγίζει το 5%. Σκοπός της κάθε αγωγής είναι να μειώσει το ρυθμό απώλειας των τριχών, να βελτιώσει ποιοτικά τις υπάρχουσες τρίχες και να αναπτύξει νέες.
Τοπική θεραπεία
Η μινοξιδίλη σε συγκεντρώσεις διαλύματος 5% και 2% για άνδρες και γυναίκες παραμένει σχεδόν 30 χρόνια μετά την εισαγωγή της στη θεραπεία της ΑΓΑ, μια χρυσή σταθερά (gold standard) και σημείο αναφοράς για την αναστολή της τριχόπτωσης και την ανάπτυξη νέας τριχοφυΐας. Πολυάριθμες μελέτες τεκμηριώνουν την αποτελεσματικότητα, την ασφάλεια καθώς και την υπεροχή της, συγκρινόμενη με άλλους τοπικούς παράγοντες. Μία νέα μορφή, ο αφρός μινοξιδίλης 5%, λόγω της ευκολίας εφαρμογής του βοηθάει τον πάσχοντα στο να εντάξει εύκολα τη θεραπεία στην καθημερινότητά του και ως εκ τούτου στη μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων.
Το κλειδί της επιτυχίας είναι η καθημερινή χρήση δύο φορές την ημέρα του προϊόντος Μινοξιδίλης και η αναμονή ρεαλιστικών προσδοκιών. Τα πρώτα σημάδια βελτίωσης γίνονται ορατά μετά από 3-4 μήνες θεραπείας και μεγιστοποίηση αυτών παρατηρείται μεταξύ του 6ου και του 12ου μήνα, άρα χρειάζεται υπομονή και συνέπεια.
Συστηματική θεραπεία (λήψη από το στόμα)
Προς αυτή την κατεύθυνση αποτελεσματική έχει αποδειχθεί η φιναστερίδη, ένας εκλεκτικός αναστολέας της 5-α αναγωγάσης (βασικό ένζυμο υπεύθυνο για την εμφάνιση της ΑΓΑ) η οποία όμως χορηγείται μόνο σε άνδρες έως 41 ετών. Παρά την αξία της, η φιναστερίδη εμφανίζει σημαντικές παρενέργειες στο αναπαραγωγικό σύστημα (π.χ. στυτική δυσλειτουργία) και χρειάζεται ιδιαίτερη εμπειρία και στενή παρακολούθηση από τον ειδικό γιατρό.
Η κετοκοναζόλη, η σπειρονολακτόνη και η φλουταμίδη δεν χρησιμοποιούνται πλέον λόγω των παρενεργειών τους.
Τέλος, πολυάριθμα σκευάσματα shampoo, δερμοκαλλυντικά και συμπληρώματα διατροφής (περιέχουν αμινοξέα, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες), δεν έχουν δράση κατά της τριχόπτωσης αλλά μόνο κοσμητικό ρόλο στην εμφάνιση της τρίχας και χορηγούνται για μικρά χρονικά διαστήματα με οδηγίες του ειδικού και ως κυρίως για την αντιμετώπιση της εποχικής τριχόπτωσης.
Πηγή: iatronet.gr

Τριχόπτωση: Τα είδη των θεραπειών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η τριχόπτωση απασχολεί αρκετούς άνδρες και γυναίκες. Ποιες είναι οι θεραπείες για την αντιμετώπισή της ανδρογενετικής αλωπεκίας
Λιόσης Γιώργος, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, Επιστημονικός Συνεργάτης Νοσοκομείο Α. Συγγρός, Ιατρείο Φυσιολογίας Τριχών.
Η τριχόπτωση απασχολεί αρκετούς άνδρες και γυναίκες. Οι κύριοι τύποι τριχόπτωσης είναι δύο. Η εποχική, μία αναστρέψιμη κατάσταση που εμφανίζεται συνήθως την άνοιξη και το φθινόπωρο και δεν αποτελεί παράγοντα ανησυχίας, και η κληρονομική τριχόπτωση ή ανδρογενετική αλωπεκία (ΑΓΑ), η οποία αποτελεί εξελισσόμενη πάθηση και τη συνηθέστερη αιτία τριχόπτωσης σε άνδρες και γυναίκες. Οφείλεται σε γενετικούς παράγοντες και χαρακτηρίζεται από αραίωση ή και μόνιμή απώλεια τριχών στο μέτωπο, στους κροτάφους και στην κορυφή του τριχωτού της κεφαλής.
Στο συγκεκριμένο άρθρο θα εστιάσουμε στην ανδρογενετική αλωπεκία (ΑΓΑ) και στις ενδεδειγμένες θεραπείες για την αντιμετώπισή της. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όσο πιο νωρίς αρχίσει η θεραπεία της ΑΓΑ τόσο καλύτερα τα θεραπευτικά αποτελέσματα.
Aνδρογενετική αλωπεκία - ορισμός
Πρόκειται για χρόνια εξελισσόμενη αραίωση των τριχών της κεφαλής, εμφανιζόμενη σε άτομα με γενετική προδιάθεση.
Συχνότητα
Προσβάλλει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Στους άνδρες η εμφάνισή της είναι πολύ συχνή, τόσο ώστε στην ηλικία των 30 το 30% αυτών να εμφανίζει ΑΓΑ, στην ηλικία των 40 το 40% και αντίστοιχα στα 50, το 50%. Στις γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί μετά την εμμηναρχή (σπάνιες , πρώιμες, πιο επιθετικές μορφές) ή μετά την εμμηνόπαυση. Στην ηλικία των 50 ετών το 35-40% των γυναικών πάσχει από ΑΓΑ.
Μηχανισμός ανάπτυξης της ΑΓΑ
Πλέον γνωρίζουμε ότι για την ανάπτυξη της ΑΓΑ συμμετέχουν περισσότερα του ενός γονίδια. Βασικό ρόλο έχει επίσης η 5α-αναγωγάση, η οποία με τη σειρά της ευθύνεται για τη σμίκρυνση των τριχικών θυλάκων και τελικά την πλήρη ατροφία τους. Έτσι οι τρίχες προοδευτικά «λεπταίνουν» σε διάμετρο και τελικά «χάνονται» αφήνοντας έτσι την περιοχή του τριχωτού, και το δέρμα λείο και γυμνό.
Η κατανομή της απώλειας των τριχών διαφέρει σε άνδρες και γυναίκες. Πιο συγκεκριμένα, στους άνδρες παρατηρείται αραίωση στην περιοχή των κροτάφων μέχρι την κορυφή του κεφαλιού. Όσο πιο νωρίς ξεκινάει η απώλεια των τριχών ηλικιακά, τόσο πιο επιθετική είναι η εξέλιξη της ΑΓΑ. Στις γυναίκες αντίθετα παρατηρείται αραίωση στην κεντρική περιοχή του κεφαλιού.
Υπάρχουν άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την ΑΓΑ;
Η αναιμία, οι διαταραχές του θυρεοειδή αδένα, οι ορμονικές ανωμαλίες (κυρίως υπερανδρογοναιμία),η εμμηνόπαυση, είναι δυνατόν να προκαλέσουν εμφάνιση ή επιδείνωση ήδη εκδηλωμένης ΑΓΑ σε άτομα με γενετική προδιάθεση.
Θεραπείες
Η θεραπεία πρέπει να είναι συστηματική και αδιάλειπτη, καθώς η ΑΓΑ είναι εξελισσόμενη αλωπεκία, και φυσικά πρέπει να αρχίζει όσο το δυνατόν νωρίτερα προκειμένου να μεγιστοποιηθούν τα θεραπευτικά αποτελέσματα. Υπολογίζεται ότι ο αριθμός των τριχών που χάνονται ετησίως αγγίζει το 5%. Σκοπός της κάθε αγωγής είναι να μειώσει το ρυθμό απώλειας των τριχών, να βελτιώσει ποιοτικά τις υπάρχουσες τρίχες και να αναπτύξει νέες.
Τοπική θεραπεία
Η μινοξιδίλη σε συγκεντρώσεις διαλύματος 5% και 2% για άνδρες και γυναίκες παραμένει σχεδόν 30 χρόνια μετά την εισαγωγή της στη θεραπεία της ΑΓΑ, μια χρυσή σταθερά (gold standard) και σημείο αναφοράς για την αναστολή της τριχόπτωσης και την ανάπτυξη νέας τριχοφυΐας. Πολυάριθμες μελέτες τεκμηριώνουν την αποτελεσματικότητα, την ασφάλεια καθώς και την υπεροχή της, συγκρινόμενη με άλλους τοπικούς παράγοντες. Μία νέα μορφή, ο αφρός μινοξιδίλης 5%, λόγω της ευκολίας εφαρμογής του βοηθάει τον πάσχοντα στο να εντάξει εύκολα τη θεραπεία στην καθημερινότητά του και ως εκ τούτου στη μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων.
Το κλειδί της επιτυχίας είναι η καθημερινή χρήση δύο φορές την ημέρα του προϊόντος Μινοξιδίλης και η αναμονή ρεαλιστικών προσδοκιών. Τα πρώτα σημάδια βελτίωσης γίνονται ορατά μετά από 3-4 μήνες θεραπείας και μεγιστοποίηση αυτών παρατηρείται μεταξύ του 6ου και του 12ου μήνα, άρα χρειάζεται υπομονή και συνέπεια.
Συστηματική θεραπεία (λήψη από το στόμα)
Προς αυτή την κατεύθυνση αποτελεσματική έχει αποδειχθεί η φιναστερίδη, ένας εκλεκτικός αναστολέας της 5-α αναγωγάσης (βασικό ένζυμο υπεύθυνο για την εμφάνιση της ΑΓΑ) η οποία όμως χορηγείται μόνο σε άνδρες έως 41 ετών. Παρά την αξία της, η φιναστερίδη εμφανίζει σημαντικές παρενέργειες στο αναπαραγωγικό σύστημα (π.χ. στυτική δυσλειτουργία) και χρειάζεται ιδιαίτερη εμπειρία και στενή παρακολούθηση από τον ειδικό γιατρό.
Η κετοκοναζόλη, η σπειρονολακτόνη και η φλουταμίδη δεν χρησιμοποιούνται πλέον λόγω των παρενεργειών τους.
Τέλος, πολυάριθμα σκευάσματα shampoo, δερμοκαλλυντικά και συμπληρώματα διατροφής (περιέχουν αμινοξέα, ιχνοστοιχεία, βιταμίνες), δεν έχουν δράση κατά της τριχόπτωσης αλλά μόνο κοσμητικό ρόλο στην εμφάνιση της τρίχας και χορηγούνται για μικρά χρονικά διαστήματα με οδηγίες του ειδικού και ως κυρίως για την αντιμετώπιση της εποχικής τριχόπτωσης.
Πηγή: iatronet.gr

Τη Δευτέρα 9 Δεκεμβρίου 2019 και ώρα 6:οο μμ θα πραγματοποιηθεί στη Στέγη Ποντίων Αμυνταίου και Περιχώρων  η πρώτη μηναία επιμορφωτική συνάντηση των Εθελοντών και Μελών του Περιφερειακού Τμήματος ΕΕΣ Φλώρινας, που είναι κάτοικοι περιοχής Αμυνταίου.
Θέμα: "Παρεμβαίνοντας στην κρίση. Συναισθηματικές Πρώτες Βοήθειες"
Ομιλήτρια: Η Πρόεδρος του Τμήματός μας  κ. Άννα Μπαφίτη, Κοινωνιολόγος - Παιδαγωγός, εκπ. στη Συμβουλευτική- M.Ed, Υπ. Διδ.  

Η είσοδος είναι ελεύθερη για κάθε ενδιαφερόμενο/η.

Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός
Περιφερειακό Τμήμα Φλώρινας
Τηλ.: 23853 50596

Επιμορφωτική συνάντηση στο Αμύνταιο

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Τη Δευτέρα 9 Δεκεμβρίου 2019 και ώρα 6:οο μμ θα πραγματοποιηθεί στη Στέγη Ποντίων Αμυνταίου και Περιχώρων  η πρώτη μηναία επιμορφωτική συνάντηση των Εθελοντών και Μελών του Περιφερειακού Τμήματος ΕΕΣ Φλώρινας, που είναι κάτοικοι περιοχής Αμυνταίου.
Θέμα: "Παρεμβαίνοντας στην κρίση. Συναισθηματικές Πρώτες Βοήθειες"
Ομιλήτρια: Η Πρόεδρος του Τμήματός μας  κ. Άννα Μπαφίτη, Κοινωνιολόγος - Παιδαγωγός, εκπ. στη Συμβουλευτική- M.Ed, Υπ. Διδ.  

Η είσοδος είναι ελεύθερη για κάθε ενδιαφερόμενο/η.

Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός
Περιφερειακό Τμήμα Φλώρινας
Τηλ.: 23853 50596

Το να κόψουμε το κάπνισμα είναι ήδη πολύ δύσκολο, αλλά τίποτα δεν συγκρίνεται με την πρώτη μέρα. Ευτυχώς, οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αντισταθείτε στον πειρασμό.
 Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη υπόθεση. Το τσιγάρο είναι άκρως εθιστικό και σύντομα αρχίζουμε να νιώθουμε τα συμπτώματα της στέρησης. Το παραμικρό που θα συμβεί και θα ταράξει τις ισορροπίες μας, μας κάνει να θέλουμε να αρπάξουμε το πακέτο και να ανακουφίσουμε τα νεύρα μας. Από την άλλη πλευρά, όλοι ξέρουμε πόσο καταστροφικό είναι το κάπνισμα και πόσο τεράστια οφέλη μπορεί να έχει για την υγεία μας το να το σταματήσουμε. Ας δούμε λοιπόν πώς μπορούμε να βγούμε… αλώβητοι από τη δύσκολη εκείνη πρώτη μέρα.
Διαλέξτε την κατάλληλη μέρα
Διαλέξτε μια αρκετά “γεμάτη” μέρα για να κόψετε το κάπνισμα. Όσο περισσότερο απασχολείτε το μυαλό σας με πράγματα που έχετε να κάνετε, τόσο λιγότερο θα σκέφτεστε ότι έχετε ανάγκη ένα τσιγάρο.
Ξεκινήστε την ημέρα χωρίς τσιγάρο
Για τους περισσότερους καπνιστές, το πρώτο τσιγάρο της ημέρας αποτελεί σχεδόν ιεροτελεστία. Ξεκινήστε λοιπόν την ημέρα σας διαφορετικά. Κάντε ένα ντους, ετοιμάστε πρωινό, κάντε λίγη γυμναστική. Ίσως μερικές ασκήσεις αναπνοής σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την ανάγκη για νικοτίνη.
Καφές χωρίς τσιγάρο
Το ίδιο ισχύει και για τα διαλείμματά σας για καφέ. Αντί να απολαύσετε τον καφέ σας συνοδεία τσιγάρου, νιώστε κάθε γουλιά, τη γεύση και το άρωμα, και αν η ανάγκη σας χτυπήσει την πόρτα, τελειώστε τον καφέ σας γρήγορα και συνεχίστε τις δουλειές σας.
Μην καπνίζετε στο αυτοκίνητο
Αν το αυτοκίνητό σας μυρίζει σαν τασάκι, καθαρίστε το και τοποθετήστε ένα διακριτικό αποσμητικό. Βάλτε μουσική στο αυτοκίνητο και τραγουδήστε. Μπορείτε να έχετε πρόχειρο ένα από σνακ για να απασχοληθείτε, όπως μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη.
Βρείτε άλλους τρόπους να διαχειρίζεστε το στρες
Όταν τα πράγματα φαίνονται να δυσκολεύουν, πρέπει να θυμάστε πως το κάπνισμα δεν πρόκειται να βοηθήσει—είναι όλα στο μυαλό σας. Προσπαθήστε να βρείτε νέους τρόπους να αντιμετωπίζετε τις καταστάσεις που σας προκαλούν άγχος και πίεση. Για άλλη μια φορά, οι ασκήσεις αναπνοής μπορεί να αποδειχθούν ιδιαίτερα χρήσιμες.
Αποφύγετε τις παλιές συνήθειες
Αν συνηθίζατε στο διάλειμμά σας από τη δουλειά να βγαίνετε έξω για ένα τσιγάρο, μην το κάνετε. Προσπαθήστε να αλλάξετε τις συνήθειες που είχατε συνδυάσει με το κάπνισμα.
Ζητήστε στήριξη
Αν σας φαίνεται πραγματικά δύσκολο να μην ενδώσετε στην ανάγκη, μιλήστε με κάποιον φίλο σας, που θα σας πει ότι νιώθει περήφανος για την προσπάθειά σας. Επιπλέον, υπάρχουν οργανισμοί και ομάδες υποστήριξης για όσους προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα.
Βουρτσίστε τα δόντια σας
Μετά το φαγητό, το τσιγάρο αποτελεί φυσική συνέχεια για πολλούς καπνιστές. Καταπολεμήστε αυτή την κακή συνήθεια βουρτσίζοντας τα δόντια σας μετά το γεύμα σας. Η καθαρή, φρέσκια αναπνοή είναι αρκετά καλό κίνητρο για να μην βάλετε το τσιγάρο στο στόμα σας.
Σκεφτείτε την εναλλακτική λύση
Είναι πολύ λιγότερο βλαβερό να λαμβάνετε νικοτίνη από ειδικά αυτοκόλλητα, τσίχλες ή σπρέι, καθώς ο καπνός περιέχει πολλές βλαβερές χημικές ουσίες. Επιπλέον, τα προϊόντα αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν αργά και σταθερά να καταπολεμήσετε τον εθισμό σας.
Προσέξτε το αλκοόλ
Σχεδόν όλοι οι καπνιστές (αν όχι όλοι) συνδυάζουν το αλκοόλ με τσιγάρο. Προσπαθήστε να αποφύγετε το αλκοόλ για λίγο καιρό και επιλέξτε ένα μη αλκοολούχο ποτό. Τις περισσότερες φορές, η ανάγκη για τσιγάρο περνάει έπειτα από λίγα λεπτά. Μπορείτε να τα καταφέρετε!

Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος
Πηγή: iatronet.gr


Διακοπή καπνίσματος: Συμβουλές για την πρώτη ημέρα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το να κόψουμε το κάπνισμα είναι ήδη πολύ δύσκολο, αλλά τίποτα δεν συγκρίνεται με την πρώτη μέρα. Ευτυχώς, οι παρακάτω συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αντισταθείτε στον πειρασμό.
 Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη υπόθεση. Το τσιγάρο είναι άκρως εθιστικό και σύντομα αρχίζουμε να νιώθουμε τα συμπτώματα της στέρησης. Το παραμικρό που θα συμβεί και θα ταράξει τις ισορροπίες μας, μας κάνει να θέλουμε να αρπάξουμε το πακέτο και να ανακουφίσουμε τα νεύρα μας. Από την άλλη πλευρά, όλοι ξέρουμε πόσο καταστροφικό είναι το κάπνισμα και πόσο τεράστια οφέλη μπορεί να έχει για την υγεία μας το να το σταματήσουμε. Ας δούμε λοιπόν πώς μπορούμε να βγούμε… αλώβητοι από τη δύσκολη εκείνη πρώτη μέρα.
Διαλέξτε την κατάλληλη μέρα
Διαλέξτε μια αρκετά “γεμάτη” μέρα για να κόψετε το κάπνισμα. Όσο περισσότερο απασχολείτε το μυαλό σας με πράγματα που έχετε να κάνετε, τόσο λιγότερο θα σκέφτεστε ότι έχετε ανάγκη ένα τσιγάρο.
Ξεκινήστε την ημέρα χωρίς τσιγάρο
Για τους περισσότερους καπνιστές, το πρώτο τσιγάρο της ημέρας αποτελεί σχεδόν ιεροτελεστία. Ξεκινήστε λοιπόν την ημέρα σας διαφορετικά. Κάντε ένα ντους, ετοιμάστε πρωινό, κάντε λίγη γυμναστική. Ίσως μερικές ασκήσεις αναπνοής σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την ανάγκη για νικοτίνη.
Καφές χωρίς τσιγάρο
Το ίδιο ισχύει και για τα διαλείμματά σας για καφέ. Αντί να απολαύσετε τον καφέ σας συνοδεία τσιγάρου, νιώστε κάθε γουλιά, τη γεύση και το άρωμα, και αν η ανάγκη σας χτυπήσει την πόρτα, τελειώστε τον καφέ σας γρήγορα και συνεχίστε τις δουλειές σας.
Μην καπνίζετε στο αυτοκίνητο
Αν το αυτοκίνητό σας μυρίζει σαν τασάκι, καθαρίστε το και τοποθετήστε ένα διακριτικό αποσμητικό. Βάλτε μουσική στο αυτοκίνητο και τραγουδήστε. Μπορείτε να έχετε πρόχειρο ένα από σνακ για να απασχοληθείτε, όπως μια τσίχλα χωρίς ζάχαρη.
Βρείτε άλλους τρόπους να διαχειρίζεστε το στρες
Όταν τα πράγματα φαίνονται να δυσκολεύουν, πρέπει να θυμάστε πως το κάπνισμα δεν πρόκειται να βοηθήσει—είναι όλα στο μυαλό σας. Προσπαθήστε να βρείτε νέους τρόπους να αντιμετωπίζετε τις καταστάσεις που σας προκαλούν άγχος και πίεση. Για άλλη μια φορά, οι ασκήσεις αναπνοής μπορεί να αποδειχθούν ιδιαίτερα χρήσιμες.
Αποφύγετε τις παλιές συνήθειες
Αν συνηθίζατε στο διάλειμμά σας από τη δουλειά να βγαίνετε έξω για ένα τσιγάρο, μην το κάνετε. Προσπαθήστε να αλλάξετε τις συνήθειες που είχατε συνδυάσει με το κάπνισμα.
Ζητήστε στήριξη
Αν σας φαίνεται πραγματικά δύσκολο να μην ενδώσετε στην ανάγκη, μιλήστε με κάποιον φίλο σας, που θα σας πει ότι νιώθει περήφανος για την προσπάθειά σας. Επιπλέον, υπάρχουν οργανισμοί και ομάδες υποστήριξης για όσους προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα.
Βουρτσίστε τα δόντια σας
Μετά το φαγητό, το τσιγάρο αποτελεί φυσική συνέχεια για πολλούς καπνιστές. Καταπολεμήστε αυτή την κακή συνήθεια βουρτσίζοντας τα δόντια σας μετά το γεύμα σας. Η καθαρή, φρέσκια αναπνοή είναι αρκετά καλό κίνητρο για να μην βάλετε το τσιγάρο στο στόμα σας.
Σκεφτείτε την εναλλακτική λύση
Είναι πολύ λιγότερο βλαβερό να λαμβάνετε νικοτίνη από ειδικά αυτοκόλλητα, τσίχλες ή σπρέι, καθώς ο καπνός περιέχει πολλές βλαβερές χημικές ουσίες. Επιπλέον, τα προϊόντα αυτά μπορούν να σας βοηθήσουν αργά και σταθερά να καταπολεμήσετε τον εθισμό σας.
Προσέξτε το αλκοόλ
Σχεδόν όλοι οι καπνιστές (αν όχι όλοι) συνδυάζουν το αλκοόλ με τσιγάρο. Προσπαθήστε να αποφύγετε το αλκοόλ για λίγο καιρό και επιλέξτε ένα μη αλκοολούχο ποτό. Τις περισσότερες φορές, η ανάγκη για τσιγάρο περνάει έπειτα από λίγα λεπτά. Μπορείτε να τα καταφέρετε!

Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος
Πηγή: iatronet.gr


Αναρωτήθηκες ποτέ αν οι υπερπροστατευτικοί σου φίλοι δείχνουν υπερβάλλοντα ζήλο σχετικά με εσένα και τις σχέσεις σου;
Πριν αναφέρουμε εκείνα τα σημάδια που δείχνουν ότι ο φίλος σου σαμποτάρει τη σχέση σου, οφείλουμε να ξεκαθαρίσουμε ότι δεν είναι απαραίτητο το σαμποτάζ να γίνετε συνειδητά ή με κακές προθέσεις· εστιάζουμε στο αποτέλεσμα. Δε σκοπεύουμε να βάλουμε φυτιλιές στις σχέση σου με τον φίλο σου, αλλά να σε βοηθήσουμε να διαπιστώσεις κατά πόσο μπαίνει σφήνα και αν συμβαίνει αυτό, προτείνουμε να το λύσεις με μία πολιτισμένη συζήτηση.
(Εφόσον κατάλαβες τις δικές μας προθέσεις, μπορείς να συνεχίσεις.)
Αξίζεις περισσότερα
Φυσικά και οι φίλοι μας πιστεύουν ότι αξίζουμε το καλύτερο, ακόμα κι αν εμείς δεν είμαστε ο ορισμός του ιδανικού συντρόφου. Η υπερπροστασία ξεπερνά τα όρια και γίνεται σαμποτάζ , όταν για πολλοστή φορά, ο φίλος σου θα θεωρήσει –και θα το μοιραστεί μαζί σου- ότι «μπορείς και καλύτερα». Μία τέτοια συμπεριφορά είναι ανεκτή από γονείς και παππούδες, από φίλους είναι λιγάκι άρρωστη.
Σε υπερασπίζεται χωρίς να το ζητήσεις
Έχεις παρατηρήσει ποτέ πώς αντιδρά ο/η φίλος σου όταν διαφωνείς με τον/η σύντροφό σου; Μήπως υψώνει ανάστημα και αγορεύει για χάρη σου; Μήπως μιλάει για λογαριασμό σου και «καρφώνει» τον προβληματισμό σου, τον οποίο μοιράστηκες μαζί του/ης πριν λίγο, ενώ εσύ μπορεί να μην ήσουν σίγουρος αν ήθελες να το αναφέρεις; Δε λέμε, οι φίλοι μας είναι οικογένεια, κάπου όμως πρέπει να μπαίνει και ένα όριο. Η υποστήριξη είναι θεμιτή, η υπερπροστασία ξεπερνά τα όρια του επιτρεπτού.
Ελέγχει τον/η σύντροφό σου περισσότερο από εσένα
Ο επιθεωρητής Κλουζώ θα έλεγες ότι ωχριά μπροστά στις ιχνηλατικές ικανότητες του φίλου σου. Συχνά, αν είναι πιο εξοικειωμένος με τα σόσιαλ από εσένα, έχεις παρατηρήσει ότι θα έρθει να σου δείξει το λάηκ που πάτησε ο/η σύντροφός σου και να σου επισημάνει πράγματα που δεν θα παρατηρούσες, πχ.  τα τελευταία φόλοου που έκανε. Μολονότι έχει καλές προθέσεις, προκαλεί κακό στη σχέση σου.
Υπεραναλύει τους τσακωμούς σας
Με τους φίλους μας θα μοιραστούμε και τα καλά και τα κακά και τα άσχημα. Ο φίλος που –έστω και άθελά του- σαμποτάρει τη σχέση, θα αγνοήσει τα καλά και θα εστιάσει στα κακά και τα άσχημα, αφού τα μεγαλοποιήσει πρώτα. Μετά, μέσω επιχειρηματολογίας θα σου αποδείξει ότι ο/η σύντροφός σου είναι σκάρτος/η. Εσύ φταις εδώ· δε μοιραζόμαστε τόσες λεπτομέρειες για την προσωπική μας ζωή.
Η σχέση σου είναι συνέχεια στο επίκεντρο
Προσπάθησε να παρατηρήσεις πόσο συχνά η θεματολογία της παρέας σου αφορά τη σχέση σου και κυρίως, ποιος ξεκινάει αυτήν την κουβέντα. Οκέι, ίσως είστε παράξενο ζευγάρι και τους προκαλείτε γέλιο, αλλά ο τρόπος με τον οποίο αναφέρεται σε εσάς ο φίλος/η, ενέχει και λίγο το συναίσθημα της ζήλιας. Υπάρχουν άπειρα θέματα τα οποία μπορείτε να συζητήσετε, αν ο φίλος/η σου έχει εμμονή με τη σχέση σου, κάτι άλλο κρύβεται από πίσω.
Σου δίνει συμβουλές τις οποίες θα μετανιώσεις
Έστω ότι μαλώσατε με τον/η σύντροφό σου. Σπεύδεις να συναντήσεις τον φίλο/η σου για μπίρα. Του λες το πρόβλημά σου και αφού υπεραναλύσει τον τσακωμό σου, κι αφού συνδυάσει αυτά που του είπες με τα ατοπήματά του συντρόφου σου στα σόσιαλ, σου δίνει τις χειρότερες συμβουλές που έχεις ακούσει. Για ένα θέμα ήσσονος σημασίας, ίσως και να σου έχει προτείνει «να κάνετε ένα διάλειμμα»
ή «να φλερτάρεις λίγο για να ξεχαστείς».
Σε μειώνει
Αδιαμφισβήτητα είναι αρκετά αστείο να συμμαχεί ο φίλος σου με τον σύντροφό σου για να σε πειράξουν. Ο ένας σχολιάζει τις αστείες συνήθειες σου κι ο άλλος συμπληρώνει. Υπάρχει όμως μια λεπτή γραμμή μεταξύ πειράγματος και κακεντρέχειας. Αν ο/η φίλη σου φτάνει στο σημείο να σε πειράζει τόσο που εσύ προσβάλλεσαι, ίσως και να ζηλεύει.
Σε αντιμετωπίζει σαν σινγκλ
Όποτε βγαίνετε έξω συμπεριφέρεται σαν να μην έχεις σχέση. Από τη μία αυτό είναι καλό γιατί δε θέλεις να βγαίνεις με τον φίλο σου και να σε αντιμετωπίζει σαν τον ξενέρωτο που σε λίγο καιρό θα παντρευτεί, από την άλλη όμως, αν αγνοεί με ζήλο το γεγονός ότι έχεις σχέση, υπάρχει πρόβλημα. Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχουν όρια, κι αν δεν τα θέσεις εσύ, δε θα τα θέσει κανείς άλλος για χάρη σου.
ΠΗΓΗ: www.in2life.gr/

Μήπως ο φίλος σου σαμποτάρει τη σχέση σου;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αναρωτήθηκες ποτέ αν οι υπερπροστατευτικοί σου φίλοι δείχνουν υπερβάλλοντα ζήλο σχετικά με εσένα και τις σχέσεις σου;
Πριν αναφέρουμε εκείνα τα σημάδια που δείχνουν ότι ο φίλος σου σαμποτάρει τη σχέση σου, οφείλουμε να ξεκαθαρίσουμε ότι δεν είναι απαραίτητο το σαμποτάζ να γίνετε συνειδητά ή με κακές προθέσεις· εστιάζουμε στο αποτέλεσμα. Δε σκοπεύουμε να βάλουμε φυτιλιές στις σχέση σου με τον φίλο σου, αλλά να σε βοηθήσουμε να διαπιστώσεις κατά πόσο μπαίνει σφήνα και αν συμβαίνει αυτό, προτείνουμε να το λύσεις με μία πολιτισμένη συζήτηση.
(Εφόσον κατάλαβες τις δικές μας προθέσεις, μπορείς να συνεχίσεις.)
Αξίζεις περισσότερα
Φυσικά και οι φίλοι μας πιστεύουν ότι αξίζουμε το καλύτερο, ακόμα κι αν εμείς δεν είμαστε ο ορισμός του ιδανικού συντρόφου. Η υπερπροστασία ξεπερνά τα όρια και γίνεται σαμποτάζ , όταν για πολλοστή φορά, ο φίλος σου θα θεωρήσει –και θα το μοιραστεί μαζί σου- ότι «μπορείς και καλύτερα». Μία τέτοια συμπεριφορά είναι ανεκτή από γονείς και παππούδες, από φίλους είναι λιγάκι άρρωστη.
Σε υπερασπίζεται χωρίς να το ζητήσεις
Έχεις παρατηρήσει ποτέ πώς αντιδρά ο/η φίλος σου όταν διαφωνείς με τον/η σύντροφό σου; Μήπως υψώνει ανάστημα και αγορεύει για χάρη σου; Μήπως μιλάει για λογαριασμό σου και «καρφώνει» τον προβληματισμό σου, τον οποίο μοιράστηκες μαζί του/ης πριν λίγο, ενώ εσύ μπορεί να μην ήσουν σίγουρος αν ήθελες να το αναφέρεις; Δε λέμε, οι φίλοι μας είναι οικογένεια, κάπου όμως πρέπει να μπαίνει και ένα όριο. Η υποστήριξη είναι θεμιτή, η υπερπροστασία ξεπερνά τα όρια του επιτρεπτού.
Ελέγχει τον/η σύντροφό σου περισσότερο από εσένα
Ο επιθεωρητής Κλουζώ θα έλεγες ότι ωχριά μπροστά στις ιχνηλατικές ικανότητες του φίλου σου. Συχνά, αν είναι πιο εξοικειωμένος με τα σόσιαλ από εσένα, έχεις παρατηρήσει ότι θα έρθει να σου δείξει το λάηκ που πάτησε ο/η σύντροφός σου και να σου επισημάνει πράγματα που δεν θα παρατηρούσες, πχ.  τα τελευταία φόλοου που έκανε. Μολονότι έχει καλές προθέσεις, προκαλεί κακό στη σχέση σου.
Υπεραναλύει τους τσακωμούς σας
Με τους φίλους μας θα μοιραστούμε και τα καλά και τα κακά και τα άσχημα. Ο φίλος που –έστω και άθελά του- σαμποτάρει τη σχέση, θα αγνοήσει τα καλά και θα εστιάσει στα κακά και τα άσχημα, αφού τα μεγαλοποιήσει πρώτα. Μετά, μέσω επιχειρηματολογίας θα σου αποδείξει ότι ο/η σύντροφός σου είναι σκάρτος/η. Εσύ φταις εδώ· δε μοιραζόμαστε τόσες λεπτομέρειες για την προσωπική μας ζωή.
Η σχέση σου είναι συνέχεια στο επίκεντρο
Προσπάθησε να παρατηρήσεις πόσο συχνά η θεματολογία της παρέας σου αφορά τη σχέση σου και κυρίως, ποιος ξεκινάει αυτήν την κουβέντα. Οκέι, ίσως είστε παράξενο ζευγάρι και τους προκαλείτε γέλιο, αλλά ο τρόπος με τον οποίο αναφέρεται σε εσάς ο φίλος/η, ενέχει και λίγο το συναίσθημα της ζήλιας. Υπάρχουν άπειρα θέματα τα οποία μπορείτε να συζητήσετε, αν ο φίλος/η σου έχει εμμονή με τη σχέση σου, κάτι άλλο κρύβεται από πίσω.
Σου δίνει συμβουλές τις οποίες θα μετανιώσεις
Έστω ότι μαλώσατε με τον/η σύντροφό σου. Σπεύδεις να συναντήσεις τον φίλο/η σου για μπίρα. Του λες το πρόβλημά σου και αφού υπεραναλύσει τον τσακωμό σου, κι αφού συνδυάσει αυτά που του είπες με τα ατοπήματά του συντρόφου σου στα σόσιαλ, σου δίνει τις χειρότερες συμβουλές που έχεις ακούσει. Για ένα θέμα ήσσονος σημασίας, ίσως και να σου έχει προτείνει «να κάνετε ένα διάλειμμα»
ή «να φλερτάρεις λίγο για να ξεχαστείς».
Σε μειώνει
Αδιαμφισβήτητα είναι αρκετά αστείο να συμμαχεί ο φίλος σου με τον σύντροφό σου για να σε πειράξουν. Ο ένας σχολιάζει τις αστείες συνήθειες σου κι ο άλλος συμπληρώνει. Υπάρχει όμως μια λεπτή γραμμή μεταξύ πειράγματος και κακεντρέχειας. Αν ο/η φίλη σου φτάνει στο σημείο να σε πειράζει τόσο που εσύ προσβάλλεσαι, ίσως και να ζηλεύει.
Σε αντιμετωπίζει σαν σινγκλ
Όποτε βγαίνετε έξω συμπεριφέρεται σαν να μην έχεις σχέση. Από τη μία αυτό είναι καλό γιατί δε θέλεις να βγαίνεις με τον φίλο σου και να σε αντιμετωπίζει σαν τον ξενέρωτο που σε λίγο καιρό θα παντρευτεί, από την άλλη όμως, αν αγνοεί με ζήλο το γεγονός ότι έχεις σχέση, υπάρχει πρόβλημα. Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχουν όρια, κι αν δεν τα θέσεις εσύ, δε θα τα θέσει κανείς άλλος για χάρη σου.
ΠΗΓΗ: www.in2life.gr/

Μετά από πρόσκληση του Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας κ. Κασαπίδη Γεώργιο, πραγματοποιήθηκε χθες, 3 Δεκεμβρίου 2019, η πρώτη συνάντηση με εκπροσώπους των Τοπικών Οργανισμών Εγγείων Βελτιώσεων (ΤΟΕΒ), στο κτίριο της Περιφέρειας, στην αίθουσα Κωνσταντίνος Καραμανλής.
Ο κ. Κασαπίδης και  οι συνεργάτες του διαπίστωσαν πολλά προβλήματα στους ΤΟΕΒ της Δυτικής Μακεδονίας  κατά τη συνεργασία τους με τα διοικητικά  συμβούλια των ΤΟΕΒ.
Εκπρόσωποι των ΤΟΕΒ μετέφεραν στον Περιφερειάρχη τις δυσκολίες που υπονομεύουν την λειτουργία τους, ενώ ο Περιφερειάρχης τους παρουσίασε τον στρατηγικό προσανατολισμό που πρέπει να ακολουθήσουν οι ΤΟΕΒ, για να ανταπεξέλθουν στις νέες ισχυρές προκλήσεις  που έρχονται.
Συζητήθηκαν τρόποι για το νοικοκύρεμα των ΤΟΕΒ και πως μπορεί να συμβάλλει στην κατεύθυνση αυτή η Περιφέρεια ενώ συμφωνήθηκε νέα συνάντηση για τη λήψη σχετικών αποφάσεων για την αναπτυξιακή προοπτική των οργανισμών αυτών.


Πραγματοποιήθηκε η πρώτη συνάντηση με εκπροσώπους των Τοπικών Οργανισμών Εγγείων Βελτιώσεων (ΤΟΕΒ)

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μετά από πρόσκληση του Περιφερειάρχη Δυτικής Μακεδονίας κ. Κασαπίδη Γεώργιο, πραγματοποιήθηκε χθες, 3 Δεκεμβρίου 2019, η πρώτη συνάντηση με εκπροσώπους των Τοπικών Οργανισμών Εγγείων Βελτιώσεων (ΤΟΕΒ), στο κτίριο της Περιφέρειας, στην αίθουσα Κωνσταντίνος Καραμανλής.
Ο κ. Κασαπίδης και  οι συνεργάτες του διαπίστωσαν πολλά προβλήματα στους ΤΟΕΒ της Δυτικής Μακεδονίας  κατά τη συνεργασία τους με τα διοικητικά  συμβούλια των ΤΟΕΒ.
Εκπρόσωποι των ΤΟΕΒ μετέφεραν στον Περιφερειάρχη τις δυσκολίες που υπονομεύουν την λειτουργία τους, ενώ ο Περιφερειάρχης τους παρουσίασε τον στρατηγικό προσανατολισμό που πρέπει να ακολουθήσουν οι ΤΟΕΒ, για να ανταπεξέλθουν στις νέες ισχυρές προκλήσεις  που έρχονται.
Συζητήθηκαν τρόποι για το νοικοκύρεμα των ΤΟΕΒ και πως μπορεί να συμβάλλει στην κατεύθυνση αυτή η Περιφέρεια ενώ συμφωνήθηκε νέα συνάντηση για τη λήψη σχετικών αποφάσεων για την αναπτυξιακή προοπτική των οργανισμών αυτών.


Γράφει ο Ευστράτιος Παπάνης, Επίκουρος Καθηγητής Κοινωνιολογίας Πανεπιστημίου Αιγαίου.
Πολλά έχουν ειπωθεί για το πώς να αποκτήσουμε μια ισχυρή προσωπικότητα. Ποιά είναι όμως τα γνωρίσματα που την χαρακτηρίζουν;
1. Στην κορυφή βρίσκεται η λέξη ΟΡΑΜΑ, αν και οι περισσότερες έρευνες δείχνουν πως οι ξεκάθαροι στόχοι και πολύ περισσότερο οι ιδεολογίες, οι κοσμοθεωρίες και οι μεγάλες ιδέες χαρακτηρίζονται έτσι εκ των υστέρων, αφού έχουν επιβεβαιωθεί. Αλλιώς αποκαλούνται πλάνες και λάθος στρατηγικές. Συνεπώς, ο οραματιστής, μάλλον έχει τις συνθήκες, τη συγκυρία, ίσως και τη μοίρα σύμμαχό του.
2. Ο ιδεατός μας τύπος εμφορείται από ιδανικά, αλλά παράλληλα είναι ρεαλιστικά αισιόδοξος. Δεν παρασύρεται εύκολα από την επιτυχία, αλλά συνεχίζει να ατενίζει το μέλλον ως μια χρονική περίοδο ευφορίας και όχι ως μια λαίλαπα, που καταφθάνει.
3. Φυσικά, είναι άριστος σε αυτό, με το οποίο καταπιάνεται, δεξιότητα, όμως, που αποκτά με την τριβή και τη σκληρή δουλειά και δεν την έχει αποκτήσει με κληρονομικό χάρισμα. Εργάζεται περισσότερο από τους υπόλοιπους -δεν υπάρχουν γι΄αυτόν διακοπές, ώρες γραφείου, άδειες-, μεριμνά, προλαμβάνει, οργανώνει, σχεδιάζει. Παρόλα αυτά, ενθουσιάζεται, ορμά, αφήνεται στις παροτρύνσεις, που του υπαγορεύουν να προχωρήσει.
4. Το μυστικό του κρύβεται στη συγκέντρωση και στην εστίαση της προσοχής. Ο εγκέφαλός μας, εξάλλου δεν τα πάει καλά με το multi-tasking, την πολυδιάσπαση, την παράλληλη εκτέλεση διεργασιών. Αφοσιώνεται, επομένως σε ένα στόχο, όπου κι αν βρίσκεται, και ξέρει να αγνοεί τα ερεθίσματα, που θα τον αποσπάσουν από το πνευματικό αυτό έργο.
5. Είναι καινοτόμος, που σημαίνει ότι ανασυνθέτει τα στοιχεία, που παρατηρεί με διαφορετικό τρόπο σε σχέση με τους υπόλοιπους, ευρηματικός, επειδή διαθέτει πλούτο εμπειριών και επομένως ΔΙΑΚΙΝΔΥΝΕΥΕΙ. Να ο βασικός όρος της επιτυχίας. Τολμά να ρισκάρει τα πάντα, να δοκιμάσει, να πειραματιστεί και εν τέλει να υποστεί τις συνέπειες ή να γευτεί το νέκταρ της τόλμης, κυρίως αν δεν έχει τίποτα να χάσει.
6. Απόρροια των παραπάνω είναι η ευελιξία, η εμμονή του να εξετάζει σφαιρικά τα δεδομένα, να μην καθηλώνεται σε δοκιμασμένες πρακτικές, να μην επαναπαύεται με τα τεκμηριωμένα, αλλά να επιχειρεί μη φοβούμενος το άγνωστο και το ομιχλώδες. Τα πάντα γι’ αυτόν είναι μέσα στο παιχνίδι. Η ίδια η ζωή είναι ένα πεδίο για μεγάλα όνειρα με μικρούς πόρους.
7. Η αυτοεκτίμησή του δεν είναι περιστασιακή, δεν καταποντίζεται από την αστοχία ούτε εξακοντίζεται με τη νίκη. Αντίθετα, παραμένει σταθερή, επειδή αναπληρώνει τις πιθανές μειονεξίες σε κάποιους τομείς με την ακλόνητη δύναμή του σε άλλους.
8. Τα λόγια του είναι μετρημένα. Είναι άνθρωπος προσανατολισμένος στο έργο, στις πράξεις. Τη στιγμή, που οι άλλοι αναλύουν, υπολογίζουν, αναμετρούν, αυτός προχωρά με συνοδοιπόρους ή όχι. Η παιδεία του είναι εστιασμένη στην επίλυση προβλημάτων κι όχι στην αμετροέπεια.
Πηγή mynima-hellas.com

8 χαρακτηριστικά μιας ισχυρής προσωπικότητας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Γράφει ο Ευστράτιος Παπάνης, Επίκουρος Καθηγητής Κοινωνιολογίας Πανεπιστημίου Αιγαίου.
Πολλά έχουν ειπωθεί για το πώς να αποκτήσουμε μια ισχυρή προσωπικότητα. Ποιά είναι όμως τα γνωρίσματα που την χαρακτηρίζουν;
1. Στην κορυφή βρίσκεται η λέξη ΟΡΑΜΑ, αν και οι περισσότερες έρευνες δείχνουν πως οι ξεκάθαροι στόχοι και πολύ περισσότερο οι ιδεολογίες, οι κοσμοθεωρίες και οι μεγάλες ιδέες χαρακτηρίζονται έτσι εκ των υστέρων, αφού έχουν επιβεβαιωθεί. Αλλιώς αποκαλούνται πλάνες και λάθος στρατηγικές. Συνεπώς, ο οραματιστής, μάλλον έχει τις συνθήκες, τη συγκυρία, ίσως και τη μοίρα σύμμαχό του.
2. Ο ιδεατός μας τύπος εμφορείται από ιδανικά, αλλά παράλληλα είναι ρεαλιστικά αισιόδοξος. Δεν παρασύρεται εύκολα από την επιτυχία, αλλά συνεχίζει να ατενίζει το μέλλον ως μια χρονική περίοδο ευφορίας και όχι ως μια λαίλαπα, που καταφθάνει.
3. Φυσικά, είναι άριστος σε αυτό, με το οποίο καταπιάνεται, δεξιότητα, όμως, που αποκτά με την τριβή και τη σκληρή δουλειά και δεν την έχει αποκτήσει με κληρονομικό χάρισμα. Εργάζεται περισσότερο από τους υπόλοιπους -δεν υπάρχουν γι΄αυτόν διακοπές, ώρες γραφείου, άδειες-, μεριμνά, προλαμβάνει, οργανώνει, σχεδιάζει. Παρόλα αυτά, ενθουσιάζεται, ορμά, αφήνεται στις παροτρύνσεις, που του υπαγορεύουν να προχωρήσει.
4. Το μυστικό του κρύβεται στη συγκέντρωση και στην εστίαση της προσοχής. Ο εγκέφαλός μας, εξάλλου δεν τα πάει καλά με το multi-tasking, την πολυδιάσπαση, την παράλληλη εκτέλεση διεργασιών. Αφοσιώνεται, επομένως σε ένα στόχο, όπου κι αν βρίσκεται, και ξέρει να αγνοεί τα ερεθίσματα, που θα τον αποσπάσουν από το πνευματικό αυτό έργο.
5. Είναι καινοτόμος, που σημαίνει ότι ανασυνθέτει τα στοιχεία, που παρατηρεί με διαφορετικό τρόπο σε σχέση με τους υπόλοιπους, ευρηματικός, επειδή διαθέτει πλούτο εμπειριών και επομένως ΔΙΑΚΙΝΔΥΝΕΥΕΙ. Να ο βασικός όρος της επιτυχίας. Τολμά να ρισκάρει τα πάντα, να δοκιμάσει, να πειραματιστεί και εν τέλει να υποστεί τις συνέπειες ή να γευτεί το νέκταρ της τόλμης, κυρίως αν δεν έχει τίποτα να χάσει.
6. Απόρροια των παραπάνω είναι η ευελιξία, η εμμονή του να εξετάζει σφαιρικά τα δεδομένα, να μην καθηλώνεται σε δοκιμασμένες πρακτικές, να μην επαναπαύεται με τα τεκμηριωμένα, αλλά να επιχειρεί μη φοβούμενος το άγνωστο και το ομιχλώδες. Τα πάντα γι’ αυτόν είναι μέσα στο παιχνίδι. Η ίδια η ζωή είναι ένα πεδίο για μεγάλα όνειρα με μικρούς πόρους.
7. Η αυτοεκτίμησή του δεν είναι περιστασιακή, δεν καταποντίζεται από την αστοχία ούτε εξακοντίζεται με τη νίκη. Αντίθετα, παραμένει σταθερή, επειδή αναπληρώνει τις πιθανές μειονεξίες σε κάποιους τομείς με την ακλόνητη δύναμή του σε άλλους.
8. Τα λόγια του είναι μετρημένα. Είναι άνθρωπος προσανατολισμένος στο έργο, στις πράξεις. Τη στιγμή, που οι άλλοι αναλύουν, υπολογίζουν, αναμετρούν, αυτός προχωρά με συνοδοιπόρους ή όχι. Η παιδεία του είναι εστιασμένη στην επίλυση προβλημάτων κι όχι στην αμετροέπεια.
Πηγή mynima-hellas.com

 Μετά το πέρας της Δεύτερης Έκθεσης και του Συνεδρίου των Αρωματικών, Φαρμακευτικών Φυτών και Μανιταριών, που διεξήχθη στο Εκθεσιακό Κέντρο Δυτικής Μακεδονίας στα Κοίλα Κοζάνης στις 29, 30 Νοεμβρίου και 01 Δεκεμβρίου 2019, θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε όλους τους εμπλεκόμενους φορείς για την συμβολή τους. Ιδιαίτερες ευχαριστίες οφείλουμε στους σημαντικούς ομιλητές του συνεδρίου καθώς και στους εκθέτες, στην ΑΝΚΟ, στην Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση Κοζάνης καθώς και στα Σχολεία που συμμετείχαν στις παράλληλες Εκδηλώσεις (Καλλιτεχνικό Γυμνάσιο Κοζάνης, Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας, 3ο Γυμνάσιο Κοζάνης και 1ο Γυμνάσιο Πτολεμαΐδας), στην Εφορεία Αρχαιοτήτων Κοζάνης για το εξαιρετικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα, στον Συνεταιρισμό Αρωματικών Φαρμακευτικών Φυτών Βοΐου καθώς και την Τροχαία Κοζάνης.


Περιφέρεια Δυτικής Μακεδονίας: Ευχαριστίες για την συμβολή στην Δεύτερη Κλαδική Έκθεση και Συνέδριο Αρωματικών και Φαρμακευτικών Φυτών, Μανιταριών και Προϊόντων

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
 Μετά το πέρας της Δεύτερης Έκθεσης και του Συνεδρίου των Αρωματικών, Φαρμακευτικών Φυτών και Μανιταριών, που διεξήχθη στο Εκθεσιακό Κέντρο Δυτικής Μακεδονίας στα Κοίλα Κοζάνης στις 29, 30 Νοεμβρίου και 01 Δεκεμβρίου 2019, θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε όλους τους εμπλεκόμενους φορείς για την συμβολή τους. Ιδιαίτερες ευχαριστίες οφείλουμε στους σημαντικούς ομιλητές του συνεδρίου καθώς και στους εκθέτες, στην ΑΝΚΟ, στην Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση Κοζάνης καθώς και στα Σχολεία που συμμετείχαν στις παράλληλες Εκδηλώσεις (Καλλιτεχνικό Γυμνάσιο Κοζάνης, Μουσικό Σχολείο Σιάτιστας, 3ο Γυμνάσιο Κοζάνης και 1ο Γυμνάσιο Πτολεμαΐδας), στην Εφορεία Αρχαιοτήτων Κοζάνης για το εξαιρετικό εκπαιδευτικό πρόγραμμα, στον Συνεταιρισμό Αρωματικών Φαρμακευτικών Φυτών Βοΐου καθώς και την Τροχαία Κοζάνης.


Τετάρτη 4 Δεκεμβρίου 2019

Είναι γενικά αποδεκτό ότι σε μια εποχή όπου οι αλλαγές είναι ραγδαίες, τόσο σε οικονομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, τα επίπεδα του στρες ολοένα και αυξάνουν. Δυστυχώς, από μια τέτοια κατάσταση δεν θα μπορούσαν να μείνουν ανεπηρέαστα και τα παιδιά, τα οποία φαίνεται να αποτελούν μία ομάδα ιδιαίτερα ευπαθή και ευαίσθητη στο να εμφανίσει τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες.
Τι ακριβώς όμως είναι το στρες; Η αλήθεια είναι πως ένας και μόνο ορισμός θα ήταν δύσκολος καθώς το στρες περιλαμβάνει μια μεγάλη σειρά από αντιδράσεις του οργανισμού τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο.
Ωστόσο, ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος ορισμός του στρες είναι αυτός που έχει διατυπωθεί από τον Lazarus και τους συνεργάτες του και αναφέρει ότι το στρες προκαλείται μέσω των διαδικασιών αλληλεπίδρασης μεταξύ των ατόμων και του περιβάλλοντός του. Κατ’ επέκταση, όταν το άτομο νιώθει ότι οι διαθέσιμοι πόροι του δεν επαρκούν προκειμένου να αντεπεξέλθει στις εκάστοτε απαιτήσεις του περιβάλλοντός του, αρχίζει να βιώνει έντονο στρες.
Φαίνεται πως τα παιδιά κάθε ηλικίας είναι δυνατόν να βιώσουν στρες, αλλά ο τρόπος με τον οποίο αντιδρούν σε αυτό έχει να κάνει με την ηλικία, την ιδιοσυγκρασία τους, καθώς και με το οικογενειακό περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνουν.
Τα αίτια, λοιπόν, του παιδικού στρες θα μπορούσαμε να τα χωρίσουμε σε δύο μεγάλες κατηγορίες. Η πρώτη, έχει να κάνει με το στρες που προκύπτει λόγω της μετάβασης του παιδιού σε ένα επόμενο στάδιο ανάπτυξης. Το βάδισμα, η εκπαίδευση στην χρήση της τουαλέτας, η κοινωνικοποίηση στα πλαίσια του σχολείου  είναι μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα πηγών άγχους. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για το παραγωγικό στρες που βοηθά το παιδί να προχωρήσει προς τον δρόμο της αυτονομίας και της ανεξαρτητοποίησης. Η δεύτερη κατηγορία αναφέρεται περισσότερο στο στρες που προκαλείται από διάφορα γεγονότα ζωής τα οποία αποσυντονίζουν το παιδί, όπως:
Διαζύγιο. Όταν οι γονείς χωρίζουν ή ακόμα και όταν οι διαμάχες ανάμεσα στο ζευγάρι είναι καθημερινή υπόθεση, το παιδί παύει να νιώθει ασφάλεια, με αποτέλεσμα να κυριαρχούν το αίσθημα του φόβου και ο κίνδυνος της μοναξιάς
Μετακόμιση. Τα παιδιά τα οποία χρειάζεται να απομακρυνθούν από τη γειτονιά τους, το σχολείο τους ή γενικότερα από κάποια ομάδα φίλων συχνά βιώνουν έντονη ανασφάλεια, σύγχυση, αλλά και φόβο
Πένθος. Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά δυσκολεύονται να διαχειριστούν την απώλεια είτε αυτή έχει να κάνει με κάποιο μέλος της οικογένειας, είτε με κάποιο φιλικό πρόσωπο, είτε ακόμα και με ένα αγαπημένο κατοικίδιο. Είναι πιθανό να δημιουργηθεί η πεποίθηση στο παιδί ότι με κάποιο τρόπο ευθύνεται το ίδιο για τον θάνατο του αγαπημένου του προσώπου, με αποτέλεσμα να διακατέχεται από ενοχές και έντονο στρες
Πιεσμένο πρόγραμμα δραστηριοτήτων. Όταν το παιδί νιώθει ότι έχει μόνο υποχρεώσεις και τρέχει κυριολεκτικά από το σχολείο στο φροντιστήριο, από το φροντιστήριο στο κολυμβητήριο, στο ωδείο, στις ξένες γλώσσες κτλ, δίχως να έχει χρόνο για ξεκούραση και παιχνίδι, τότε είναι πιθανό να κάνουν την εμφάνισή τους συναισθήματα άγχους και υπερέντασης
Πίεση από την ομάδα των συνομηλίκων. Τα παιδιά έχουν την τάση να επηρεάζονται από τις συμπεριφορές των συνομηλίκων τους και να κάνουν τα πάντα προκειμένου να μοιάσουν όλο και περισσότερο σε αυτούς. Όταν βλέπουν ότι δεν τα καταφέρνουν, αγχώνονται και βιώνουν μεγάλη πίεση και απογοήτευση
Ιδιαίτερα σημαντικός κρίνεται και ο ρόλος των γονέων. Φαίνεται πως όταν οι γονείς θέτουν υπερβολικά υψηλούς στόχους στο παιδί, του προκαλούν έντονο στρες και αγωνία καθώς φοβάται μια πιθανή απόρριψη εκ μέρους τους στην περίπτωση που δεν τα καταφέρει να ανταποκριθεί επάξια στις προσδοκίες τους. Επιπλέον, ειδικά στις μέρες μας με το σύννεφο της οικονομικής αστάθειας να μαυρίζει τη ζωή μας, οι γονείς καλό θα ήταν να είναι ιδιαίτερα προσεχτικοί στον τρόπο με τον οποίο συζητούν τέτοια θέματα όταν τα παιδιά είναι κοντά, γιατί είναι πιθανό να τους «φορτώσουν» τελικά τις ανησυχίες τους, με αποτέλεσμα να τους προκαλέσουν άγχος για τα δικά τους προβλήματα.
Συμπερασματικά, αν και τείνουμε να πιστεύουμε ότι τα παιδιά απολαμβάνουν ανέμελα την παιδικότητά τους, δίχως έγνοιες και στεναχώριες, δυστυχώς φαίνεται ότι συχνά συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Τα παιδιά αισθάνονται άγχος, ανασφάλεια και ανησυχούν για πολλούς λόγους καθώς αντιλαμβάνονται πολύ καλά τα όσα συμβαίνουν γύρω τους.

Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδ. Αιγινήτειο Παν/κο νοσ.
Diploma in Dyslexia
Msc Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας
Ιατρική Αθηνών

ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ: ΟΙ ΚΥΡΙΟΤΕΡΕΣ ΠΗΓΕΣ ΣΤΡΕΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Είναι γενικά αποδεκτό ότι σε μια εποχή όπου οι αλλαγές είναι ραγδαίες, τόσο σε οικονομικό όσο και σε κοινωνικό επίπεδο, τα επίπεδα του στρες ολοένα και αυξάνουν. Δυστυχώς, από μια τέτοια κατάσταση δεν θα μπορούσαν να μείνουν ανεπηρέαστα και τα παιδιά, τα οποία φαίνεται να αποτελούν μία ομάδα ιδιαίτερα ευπαθή και ευαίσθητη στο να εμφανίσει τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες.
Τι ακριβώς όμως είναι το στρες; Η αλήθεια είναι πως ένας και μόνο ορισμός θα ήταν δύσκολος καθώς το στρες περιλαμβάνει μια μεγάλη σειρά από αντιδράσεις του οργανισμού τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο.
Ωστόσο, ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος ορισμός του στρες είναι αυτός που έχει διατυπωθεί από τον Lazarus και τους συνεργάτες του και αναφέρει ότι το στρες προκαλείται μέσω των διαδικασιών αλληλεπίδρασης μεταξύ των ατόμων και του περιβάλλοντός του. Κατ’ επέκταση, όταν το άτομο νιώθει ότι οι διαθέσιμοι πόροι του δεν επαρκούν προκειμένου να αντεπεξέλθει στις εκάστοτε απαιτήσεις του περιβάλλοντός του, αρχίζει να βιώνει έντονο στρες.
Φαίνεται πως τα παιδιά κάθε ηλικίας είναι δυνατόν να βιώσουν στρες, αλλά ο τρόπος με τον οποίο αντιδρούν σε αυτό έχει να κάνει με την ηλικία, την ιδιοσυγκρασία τους, καθώς και με το οικογενειακό περιβάλλον στο οποίο μεγαλώνουν.
Τα αίτια, λοιπόν, του παιδικού στρες θα μπορούσαμε να τα χωρίσουμε σε δύο μεγάλες κατηγορίες. Η πρώτη, έχει να κάνει με το στρες που προκύπτει λόγω της μετάβασης του παιδιού σε ένα επόμενο στάδιο ανάπτυξης. Το βάδισμα, η εκπαίδευση στην χρήση της τουαλέτας, η κοινωνικοποίηση στα πλαίσια του σχολείου  είναι μερικά χαρακτηριστικά παραδείγματα πηγών άγχους. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση μιλάμε για το παραγωγικό στρες που βοηθά το παιδί να προχωρήσει προς τον δρόμο της αυτονομίας και της ανεξαρτητοποίησης. Η δεύτερη κατηγορία αναφέρεται περισσότερο στο στρες που προκαλείται από διάφορα γεγονότα ζωής τα οποία αποσυντονίζουν το παιδί, όπως:
Διαζύγιο. Όταν οι γονείς χωρίζουν ή ακόμα και όταν οι διαμάχες ανάμεσα στο ζευγάρι είναι καθημερινή υπόθεση, το παιδί παύει να νιώθει ασφάλεια, με αποτέλεσμα να κυριαρχούν το αίσθημα του φόβου και ο κίνδυνος της μοναξιάς
Μετακόμιση. Τα παιδιά τα οποία χρειάζεται να απομακρυνθούν από τη γειτονιά τους, το σχολείο τους ή γενικότερα από κάποια ομάδα φίλων συχνά βιώνουν έντονη ανασφάλεια, σύγχυση, αλλά και φόβο
Πένθος. Τις περισσότερες φορές, τα παιδιά δυσκολεύονται να διαχειριστούν την απώλεια είτε αυτή έχει να κάνει με κάποιο μέλος της οικογένειας, είτε με κάποιο φιλικό πρόσωπο, είτε ακόμα και με ένα αγαπημένο κατοικίδιο. Είναι πιθανό να δημιουργηθεί η πεποίθηση στο παιδί ότι με κάποιο τρόπο ευθύνεται το ίδιο για τον θάνατο του αγαπημένου του προσώπου, με αποτέλεσμα να διακατέχεται από ενοχές και έντονο στρες
Πιεσμένο πρόγραμμα δραστηριοτήτων. Όταν το παιδί νιώθει ότι έχει μόνο υποχρεώσεις και τρέχει κυριολεκτικά από το σχολείο στο φροντιστήριο, από το φροντιστήριο στο κολυμβητήριο, στο ωδείο, στις ξένες γλώσσες κτλ, δίχως να έχει χρόνο για ξεκούραση και παιχνίδι, τότε είναι πιθανό να κάνουν την εμφάνισή τους συναισθήματα άγχους και υπερέντασης
Πίεση από την ομάδα των συνομηλίκων. Τα παιδιά έχουν την τάση να επηρεάζονται από τις συμπεριφορές των συνομηλίκων τους και να κάνουν τα πάντα προκειμένου να μοιάσουν όλο και περισσότερο σε αυτούς. Όταν βλέπουν ότι δεν τα καταφέρνουν, αγχώνονται και βιώνουν μεγάλη πίεση και απογοήτευση
Ιδιαίτερα σημαντικός κρίνεται και ο ρόλος των γονέων. Φαίνεται πως όταν οι γονείς θέτουν υπερβολικά υψηλούς στόχους στο παιδί, του προκαλούν έντονο στρες και αγωνία καθώς φοβάται μια πιθανή απόρριψη εκ μέρους τους στην περίπτωση που δεν τα καταφέρει να ανταποκριθεί επάξια στις προσδοκίες τους. Επιπλέον, ειδικά στις μέρες μας με το σύννεφο της οικονομικής αστάθειας να μαυρίζει τη ζωή μας, οι γονείς καλό θα ήταν να είναι ιδιαίτερα προσεχτικοί στον τρόπο με τον οποίο συζητούν τέτοια θέματα όταν τα παιδιά είναι κοντά, γιατί είναι πιθανό να τους «φορτώσουν» τελικά τις ανησυχίες τους, με αποτέλεσμα να τους προκαλέσουν άγχος για τα δικά τους προβλήματα.
Συμπερασματικά, αν και τείνουμε να πιστεύουμε ότι τα παιδιά απολαμβάνουν ανέμελα την παιδικότητά τους, δίχως έγνοιες και στεναχώριες, δυστυχώς φαίνεται ότι συχνά συμβαίνει ακριβώς το αντίθετο. Τα παιδιά αισθάνονται άγχος, ανασφάλεια και ανησυχούν για πολλούς λόγους καθώς αντιλαμβάνονται πολύ καλά τα όσα συμβαίνουν γύρω τους.

Ελπίδα Μ. Παναγιωτουνάκου
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Ειδ. Αιγινήτειο Παν/κο νοσ.
Diploma in Dyslexia
Msc Έλεγχος του Στρες και Προαγωγή της Υγείας
Ιατρική Αθηνών

Η Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ Φλώρινας και Αναπλ. Τομεάρχης Μεταφορών κ. Π. Πέρκα, ήταν καλεσμένη την Τετάρτη 4 Δεκεμβρίου στην εκπομπή Πρωινή Ενημέρωση της ΕΡΤ1.
Αρχικά, τοποθετήθηκε σχετικά με την επικαιρότητα για τις σχέσεις Ελλάδας – Τουρκίας και την πρόσφατη συμφωνία της δεύτερης με τη Λιβύη, δηλώνοντας ότι η κυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ γνώριζε εξ αρχής ότι η χώρα έχει μία νευρική γείτονα και δημιουργεί κατά καιρούς θέματα. «Μια πτυχή της Συμφωνίας των Πρεσπών ήταν και αυτή. Δεν θέλαμε να εισέλθει και στα βόρεια σύνορά μας η Τουρκία, είτε να ελέγχει το FIR – να ‘χει μία επιρροή. Θέλαμε  να έχουμε τα βόρεια σύνορά μας εξασφαλισμένα διότι ακριβώς ξέραμε ότι στα ανατολικά έχουμε μία δύναμη αναθεωρητική…», δήλωσε χαρακτηριστικά. Ακόμα, σημείωσε πως η συμφωνία Τουρκίας – Λιβύης βρίσκεται έξω από κάθε κανόνα διεθνούς δικαίου και πως θα πρέπει να συγκληθεί το Συμβούλιο Εξωτερικής Πολιτικής διότι όντως υπάρχει ένα σοβαρό εθνικό θέμα, που θα πρέπει να αντιμετωπιστεί δια της διπλωματικής οδού, τις συμμαχίες και το διεθνές δίκαιο. Παρατήρησε δε ότι : «ο ΣΥΡΙΖΑ είχε μια πολυεπίπεδη εξωτερική πολιτική, με τριμερείς συναντήσεις Κύπρου – Ισραήλ – Η.Π.Α. και τις χώρες του Νότου…όλα αυτά κρατούσαν μία ισορροπία. Η εξωτερική πολιτική έχει πολλούς δρόμους και πρέπει να ακολουθηθεί αυτός που είναι υπέρ της ειρήνης και κυρίως των συνεργασιών». Τέλος, δήλωσε πως σήμερα φαίνεται ότι δικαιώνεται η πολιτική της κυβέρνησης του ΣΥΡΙΖΑ σε ότι αφορά στην Συμφωνία των Πρεσπών, διότι άσκησε ενεργητική εξωτερική πολιτική μέσα στο διεθνές πλαίσιο, δημιούργησε περισσότερες συμμαχίες και διεθνοποίησε τα θέματα εξωτερικής πολιτικής, με παράδειγμα την επιβολή κυρώσεων στη Τουρκία.
Στο δεύτερο μέρος της παρουσίας της, επεξήγησε τα αποτελέσματα της Συμφωνίας των Πρεσπών, που καθιστούν την Ελλάδα επιβλέπουσα χώρα στον εναέριο χώρο της Βόρειας Μακεδονίας και αποκλείει την Τουρκία από το να παρευρίσκεται ως συνεργάτιδα της γείτονος και να επεκτείνεται στα Βαλκάνια και ξεκαθάρισε ότι προφανώς δεν κινδυνέψαμε ποτέ από την γειτονική χώρα στα βόρεια σύνορά μας. Τέλος, άσκησε κριτική στη ρητορική του Κ.Κ.Ε. και την τοποθέτηση του, αφού σημείωσε πως σέβεται πλήρως τις θέσεις του αλλά δυστυχώς τοποθετείται συνεχώς με τον ίδιο τρόπο για όλα τα θέματα. «Με την πολιτική σας, δεν ενοχλείτε καθόλου τον καπιταλισμό και το σύστημα. Εμείς βεβαίως και το ενοχλήσαμε, το ανατρέψαμε…την πληρώσαμε, τα ακούμε και τα μεγάλα συμφέροντα άλλοι τα εξυπηρετούν – βλέπουμε τα φορολογικά και τους προϋπολογισμούς…βγάλαμε τη χώρα από τα μνημόνια και αφήσαμε γεμάτα ταμεία, προσφέραμε για την ανθρωπιστική κρίση και ό,τι μπορούσαμε στο λαό και πήραμε ό,τι μπορούσαμε από τους πιο πλούσιους». Δήλωσε ακόμα, ότι όλα αυτά είναι πολιτικές που ασκήθηκαν με σχεδιασμό και σκληρή δουλειά. «…Εάν παραμέναμε στη διαπίστωση ότι για όλα φταίει ο ιμπεριαλισμός, που όντως φταίει, χωρίς να παρεμβαίναμε στις αντικειμενικές συνθήκες -δεν θα υπήρχε κανένα όφελος για το λαό…», σημείωσε καταλήγοντας. 

Δείτε εδώ τα σχετικά βίντεο:
https://youtu.be/MdV45GypJuQ (1ο μέρος)
https://youtu.be/nWQnP1GE82Q (2ο μέρος)

Θεοπίστη (Πέτη) Πέρκα
Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ Φλώρινας
Αναπλ. Τομεάρχης Μεταφορών


Τηλεοπτική εμφάνιση της Βουλευτή ΣΥΡΙΖΑ Φλώρινας Π. Πέρκα στην εκπομπή Πρωινή ενημέρωση της ΕΡΤ1

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ Φλώρινας και Αναπλ. Τομεάρχης Μεταφορών κ. Π. Πέρκα, ήταν καλεσμένη την Τετάρτη 4 Δεκεμβρίου στην εκπομπή Πρωινή Ενημέρωση της ΕΡΤ1.
Αρχικά, τοποθετήθηκε σχετικά με την επικαιρότητα για τις σχέσεις Ελλάδας – Τουρκίας και την πρόσφατη συμφωνία της δεύτερης με τη Λιβύη, δηλώνοντας ότι η κυβέρνηση του ΣΥΡΙΖΑ γνώριζε εξ αρχής ότι η χώρα έχει μία νευρική γείτονα και δημιουργεί κατά καιρούς θέματα. «Μια πτυχή της Συμφωνίας των Πρεσπών ήταν και αυτή. Δεν θέλαμε να εισέλθει και στα βόρεια σύνορά μας η Τουρκία, είτε να ελέγχει το FIR – να ‘χει μία επιρροή. Θέλαμε  να έχουμε τα βόρεια σύνορά μας εξασφαλισμένα διότι ακριβώς ξέραμε ότι στα ανατολικά έχουμε μία δύναμη αναθεωρητική…», δήλωσε χαρακτηριστικά. Ακόμα, σημείωσε πως η συμφωνία Τουρκίας – Λιβύης βρίσκεται έξω από κάθε κανόνα διεθνούς δικαίου και πως θα πρέπει να συγκληθεί το Συμβούλιο Εξωτερικής Πολιτικής διότι όντως υπάρχει ένα σοβαρό εθνικό θέμα, που θα πρέπει να αντιμετωπιστεί δια της διπλωματικής οδού, τις συμμαχίες και το διεθνές δίκαιο. Παρατήρησε δε ότι : «ο ΣΥΡΙΖΑ είχε μια πολυεπίπεδη εξωτερική πολιτική, με τριμερείς συναντήσεις Κύπρου – Ισραήλ – Η.Π.Α. και τις χώρες του Νότου…όλα αυτά κρατούσαν μία ισορροπία. Η εξωτερική πολιτική έχει πολλούς δρόμους και πρέπει να ακολουθηθεί αυτός που είναι υπέρ της ειρήνης και κυρίως των συνεργασιών». Τέλος, δήλωσε πως σήμερα φαίνεται ότι δικαιώνεται η πολιτική της κυβέρνησης του ΣΥΡΙΖΑ σε ότι αφορά στην Συμφωνία των Πρεσπών, διότι άσκησε ενεργητική εξωτερική πολιτική μέσα στο διεθνές πλαίσιο, δημιούργησε περισσότερες συμμαχίες και διεθνοποίησε τα θέματα εξωτερικής πολιτικής, με παράδειγμα την επιβολή κυρώσεων στη Τουρκία.
Στο δεύτερο μέρος της παρουσίας της, επεξήγησε τα αποτελέσματα της Συμφωνίας των Πρεσπών, που καθιστούν την Ελλάδα επιβλέπουσα χώρα στον εναέριο χώρο της Βόρειας Μακεδονίας και αποκλείει την Τουρκία από το να παρευρίσκεται ως συνεργάτιδα της γείτονος και να επεκτείνεται στα Βαλκάνια και ξεκαθάρισε ότι προφανώς δεν κινδυνέψαμε ποτέ από την γειτονική χώρα στα βόρεια σύνορά μας. Τέλος, άσκησε κριτική στη ρητορική του Κ.Κ.Ε. και την τοποθέτηση του, αφού σημείωσε πως σέβεται πλήρως τις θέσεις του αλλά δυστυχώς τοποθετείται συνεχώς με τον ίδιο τρόπο για όλα τα θέματα. «Με την πολιτική σας, δεν ενοχλείτε καθόλου τον καπιταλισμό και το σύστημα. Εμείς βεβαίως και το ενοχλήσαμε, το ανατρέψαμε…την πληρώσαμε, τα ακούμε και τα μεγάλα συμφέροντα άλλοι τα εξυπηρετούν – βλέπουμε τα φορολογικά και τους προϋπολογισμούς…βγάλαμε τη χώρα από τα μνημόνια και αφήσαμε γεμάτα ταμεία, προσφέραμε για την ανθρωπιστική κρίση και ό,τι μπορούσαμε στο λαό και πήραμε ό,τι μπορούσαμε από τους πιο πλούσιους». Δήλωσε ακόμα, ότι όλα αυτά είναι πολιτικές που ασκήθηκαν με σχεδιασμό και σκληρή δουλειά. «…Εάν παραμέναμε στη διαπίστωση ότι για όλα φταίει ο ιμπεριαλισμός, που όντως φταίει, χωρίς να παρεμβαίναμε στις αντικειμενικές συνθήκες -δεν θα υπήρχε κανένα όφελος για το λαό…», σημείωσε καταλήγοντας. 

Δείτε εδώ τα σχετικά βίντεο:
https://youtu.be/MdV45GypJuQ (1ο μέρος)
https://youtu.be/nWQnP1GE82Q (2ο μέρος)

Θεοπίστη (Πέτη) Πέρκα
Βουλευτής ΣΥΡΙΖΑ Φλώρινας
Αναπλ. Τομεάρχης Μεταφορών


Δήμητρα Καφρομάνη.
Δεν θέλω άλλες νύχτες, μ΄ακούς; Δεν θέλω φώτα αναμμένα και κλεισμένα παράθυρα.
Δεν θέλω σκιές από τις λάμπες του δρόμου που παραμορφώνουν τις εικόνες, ούτε ρολόγια που αναβοσβήνουν το Μετά Μεσημβρίας.
Δεν αντέχω άλλο τις ώρες της μέρας που περνάνε τόσο αργά χωρίς την παρουσία σου. Που γεμίζουν από υποχρεώσεις αλλιώτικες και όχι από στιγμές, μαζί με σένα.
Δεν αντέχω να ζω για τη νύχτα, όταν η μέρα είναι η αγαπημένη μου.
Είναι δύσκολο το σκοτάδι την ώρα που φεύγεις, μ΄ακούς;
Βαριά δουλειά να γυρίζω το κλειδί της πόρτας πίσω σου και να βάζω τα κλειδιά στο τραπεζάκι. Και εκείνη η τρεχάλα στο παράθυρο μπας και προλάβω να δω τη σκιά σου που ξεμακραίνει, μού προκαλεί πάντα έναν ακαθόριστο βήχα.
Είναι άδειο και σιωπηλό μετά το σπίτι. Και μαζί με τη νύχτα, δεν αντέχεται.
Άγριο και σκληρό το μαξιλάρι. Μεγάλο το κρεβάτι, άχαροι οι ήχοι της νύχτας που μπαίνουν μόνοι τους από το ανοιχτό πατζούρι.
Και είναι και εκείνα τα μάτια μου, που δεν κλείνουν, που δεν ηρεμούν. Τα χέρια μου που δεν έχουν κάτι να αγγίξουν.
Και εκείνα τα πόδια μου, που δεν μπλέκονται πουθενά πάνω στα σεντόνια.
Κι όταν ξυπνάω στη μέση της νύχτας, με πιάνει τρέλα που δεν ξέρω αν για να σε ονειρευτώ, πρέπει να κλείσω ξανά τα μάτια μου ή να τα ανοίξω τελείως.
Θέλω ξημερώματα, μ΄ακούς;
Θέλω να μπορώ να βλέπω το σώμα σου με το πρώτο φως της ημέρας. Με εκείνο το γκρίζο χρώμα που σχηματίζεται όταν ο κόσμος αφήνει τη νύχτα και καλωσορίζει τον ήλιο.
Να σηκώνω τα σκεπάσματα και να βγαίνει η ζέστη από την αγάπη μας με την μορφή της μυρωδιάς, της άλλης όψης του αέρα.
Θέλω να βγάλω από τη θήκη της εκείνη την από καιρό αγορασμένη οδοντόβουρτσα και να τη βάλω στο ποτηράκι του μπάνιου. Με ευλάβεια. Με φροντίδα.
Θέλω να μυρίζω την οδοντόκρεμα στο στόμα σου και την πρώτη γουλιά από τον καφέ σου. Γιατί ο δικός μου, είναι πικρός όταν πίνεται μονάχος του. Ούτε η ζάχαρη δεν έχει όρεξη πια να τον γλυκάνει.
Θέλω ανακατεμένα μαλλιά και ξυπόλυτα πόδια. Ρούχα χαλαρά και βαριά πατήματα.
Θέλω τα χέρια σου στο τραπέζι του μπαλκονιού και τα πόδια σου στα πλακάκια παγωμένα.
Τα τρίματα από τα κουλουράκια και τις βρεγμένες χαρτοπετσέτες από τα ποτήρια του νερού.
Θέλω την πρώτη καλημέρα δική μου. Με λόγια, με πράξεις, με αγγίγματα, με αισθήσεις.
Θέλω να πλένω τα φλιτζάνια και να φτιάχνεις τα ριχτάρια στον καναπέ.
Να φτιάχνω τα μαλλιά μου στο μπάνιο και να φοράς την κολόνια σου για να τη μυρίζω.
Να μου κουμπώνεις το κολιέ και να σου στρώνω το πουκάμισο.
Να σε βλέπω να δένεις τα κορδόνια των παπουτσιών σου και να με βλέπεις να βάζω τις γόβες μου.
Να γυρνάμε πίσω δυο φορές, για να τσεκάρουμε αν έχουμε πάρει τα κλειδιά μας.
Να κλειδώνω την πόρτα και να πατάς το κουμπί του ασανσέρ.
Να κατεβάζω τα σκουπίδια και να βγάζεις το αυτοκίνητο από το γκαράζ.
Θέλω φως στη ζωή μου και όχι σκοτάδια πια.
Θέλω ξημερώματα μαζί σου, μ΄ακούς;
ΠΗΓΗ: http://www.eyedoll.gr/

Σε θέλω και ξημερώματα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δήμητρα Καφρομάνη.
Δεν θέλω άλλες νύχτες, μ΄ακούς; Δεν θέλω φώτα αναμμένα και κλεισμένα παράθυρα.
Δεν θέλω σκιές από τις λάμπες του δρόμου που παραμορφώνουν τις εικόνες, ούτε ρολόγια που αναβοσβήνουν το Μετά Μεσημβρίας.
Δεν αντέχω άλλο τις ώρες της μέρας που περνάνε τόσο αργά χωρίς την παρουσία σου. Που γεμίζουν από υποχρεώσεις αλλιώτικες και όχι από στιγμές, μαζί με σένα.
Δεν αντέχω να ζω για τη νύχτα, όταν η μέρα είναι η αγαπημένη μου.
Είναι δύσκολο το σκοτάδι την ώρα που φεύγεις, μ΄ακούς;
Βαριά δουλειά να γυρίζω το κλειδί της πόρτας πίσω σου και να βάζω τα κλειδιά στο τραπεζάκι. Και εκείνη η τρεχάλα στο παράθυρο μπας και προλάβω να δω τη σκιά σου που ξεμακραίνει, μού προκαλεί πάντα έναν ακαθόριστο βήχα.
Είναι άδειο και σιωπηλό μετά το σπίτι. Και μαζί με τη νύχτα, δεν αντέχεται.
Άγριο και σκληρό το μαξιλάρι. Μεγάλο το κρεβάτι, άχαροι οι ήχοι της νύχτας που μπαίνουν μόνοι τους από το ανοιχτό πατζούρι.
Και είναι και εκείνα τα μάτια μου, που δεν κλείνουν, που δεν ηρεμούν. Τα χέρια μου που δεν έχουν κάτι να αγγίξουν.
Και εκείνα τα πόδια μου, που δεν μπλέκονται πουθενά πάνω στα σεντόνια.
Κι όταν ξυπνάω στη μέση της νύχτας, με πιάνει τρέλα που δεν ξέρω αν για να σε ονειρευτώ, πρέπει να κλείσω ξανά τα μάτια μου ή να τα ανοίξω τελείως.
Θέλω ξημερώματα, μ΄ακούς;
Θέλω να μπορώ να βλέπω το σώμα σου με το πρώτο φως της ημέρας. Με εκείνο το γκρίζο χρώμα που σχηματίζεται όταν ο κόσμος αφήνει τη νύχτα και καλωσορίζει τον ήλιο.
Να σηκώνω τα σκεπάσματα και να βγαίνει η ζέστη από την αγάπη μας με την μορφή της μυρωδιάς, της άλλης όψης του αέρα.
Θέλω να βγάλω από τη θήκη της εκείνη την από καιρό αγορασμένη οδοντόβουρτσα και να τη βάλω στο ποτηράκι του μπάνιου. Με ευλάβεια. Με φροντίδα.
Θέλω να μυρίζω την οδοντόκρεμα στο στόμα σου και την πρώτη γουλιά από τον καφέ σου. Γιατί ο δικός μου, είναι πικρός όταν πίνεται μονάχος του. Ούτε η ζάχαρη δεν έχει όρεξη πια να τον γλυκάνει.
Θέλω ανακατεμένα μαλλιά και ξυπόλυτα πόδια. Ρούχα χαλαρά και βαριά πατήματα.
Θέλω τα χέρια σου στο τραπέζι του μπαλκονιού και τα πόδια σου στα πλακάκια παγωμένα.
Τα τρίματα από τα κουλουράκια και τις βρεγμένες χαρτοπετσέτες από τα ποτήρια του νερού.
Θέλω την πρώτη καλημέρα δική μου. Με λόγια, με πράξεις, με αγγίγματα, με αισθήσεις.
Θέλω να πλένω τα φλιτζάνια και να φτιάχνεις τα ριχτάρια στον καναπέ.
Να φτιάχνω τα μαλλιά μου στο μπάνιο και να φοράς την κολόνια σου για να τη μυρίζω.
Να μου κουμπώνεις το κολιέ και να σου στρώνω το πουκάμισο.
Να σε βλέπω να δένεις τα κορδόνια των παπουτσιών σου και να με βλέπεις να βάζω τις γόβες μου.
Να γυρνάμε πίσω δυο φορές, για να τσεκάρουμε αν έχουμε πάρει τα κλειδιά μας.
Να κλειδώνω την πόρτα και να πατάς το κουμπί του ασανσέρ.
Να κατεβάζω τα σκουπίδια και να βγάζεις το αυτοκίνητο από το γκαράζ.
Θέλω φως στη ζωή μου και όχι σκοτάδια πια.
Θέλω ξημερώματα μαζί σου, μ΄ακούς;
ΠΗΓΗ: http://www.eyedoll.gr/

Καλό μεσημέρι. Χρόνια πολλά σε όσους και όσες εορτάζουν όλες αυτές τις μέρες και τις επόμενες. Καλές γιορτές σε όλους τους συμπατριώτες και τις συμπατριώτισσες, αν και για τις Άγιες εκείνες μέρες θα βρεθούμε για να απευθύνουμε και επισήμως τις ευχές.
Σας κάλεσα για 2- 3 θέματα, τα οποία θεωρώ ότι είναι αρκετά σημαντικά και βέβαια τηρώντας την υπόσχεση την οποία έδωσα στο Φλωρινιώτικο λαό, ότι για οτιδήποτε γίνεται και όποια εξέλιξη έχουμε για τα μείζοντα θέματα, για τα δίκαια του νομού θα ενημερώνεται.
Την προηγούμενη Τετάρτη τελικά με ονομαστική ψηφοφορία μέσα από το νομοσχέδιο για την απελευθέρωση της ενέργειας στο άρθρο 37 επιτέλους εγκρίθηκε η διέλευση του υπό μελέτη οδικού άξονα Αμμοχώρι- Ξινό Νερό.


http://neaflorina.gr/2019/12/o-giannis-antoniadis-gia-themata-tis-epikairotitas-video/

Συνέντευξη τύπου του βουλευτή Φλώρινας κ. Αντωνιάδη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Καλό μεσημέρι. Χρόνια πολλά σε όσους και όσες εορτάζουν όλες αυτές τις μέρες και τις επόμενες. Καλές γιορτές σε όλους τους συμπατριώτες και τις συμπατριώτισσες, αν και για τις Άγιες εκείνες μέρες θα βρεθούμε για να απευθύνουμε και επισήμως τις ευχές.
Σας κάλεσα για 2- 3 θέματα, τα οποία θεωρώ ότι είναι αρκετά σημαντικά και βέβαια τηρώντας την υπόσχεση την οποία έδωσα στο Φλωρινιώτικο λαό, ότι για οτιδήποτε γίνεται και όποια εξέλιξη έχουμε για τα μείζοντα θέματα, για τα δίκαια του νομού θα ενημερώνεται.
Την προηγούμενη Τετάρτη τελικά με ονομαστική ψηφοφορία μέσα από το νομοσχέδιο για την απελευθέρωση της ενέργειας στο άρθρο 37 επιτέλους εγκρίθηκε η διέλευση του υπό μελέτη οδικού άξονα Αμμοχώρι- Ξινό Νερό.


http://neaflorina.gr/2019/12/o-giannis-antoniadis-gia-themata-tis-epikairotitas-video/

Ένας ακήρυκτος πόλεμος μαίνεται μεταξύ των φορέων που σκοπό έχουν να διαφυλάττουν τη Δημόσια Υγεία και της καπνοβιομηχανίας. Ποια θα είναι η έκβασή του;
Γράφει: Μαρκάτος Μιλτιάδης
Πνευμονολόγος.
Το κάπνισμα ήταν ήδη διαδομένο στον αρχαίο κόσμο ως τελετουργική πράξη. Η πανδημία του καπνίσματος, όμως, ξεκίνησε με την επιστροφή του Χριστόφορου Κολόμβου από το Νέο Κόσμο, το 1492. Μέσα στον αιώνα που ακολούθησε, το κάπνισμα έγινε παγκόσμια κουλτούρα, με έναν μοναδικό για την εποχή τρόπο.
Ακόμη και στα τέλη του 19ου αιώνα ο Βίσμαρκ έλεγε ότι ‘το τσιγάρο δρα ως ήπιο κατευναστικό χωρίς να επηρεάζει τη νοητική μας διαύγεια με κανένα τρόπο. Είναι ένα είδος αντιπερισπασμού: καθώς ο γαλάζιος καπνός ανεβαίνει στριφογυρίζοντας, το μάτι μας άθελά του τον ακολουθεί με αποτέλεσμα την ηρεμία και τη βελτίωση της διάθεσης’.
Ο Όσκαρ Ουάϊλντ το περιέγραφε ως ‘τον τέλειο τύπο της τέλειας απόλαυσης. Είναι υπέροχο και δεν σε αφήνει ανικανοποίητο. Τι περισσότερο θα μπορούσε να ζητήσει κανείς;’
Η ζοφερή όμως πραγματικότητα άρχιζε να παρουσιάζεται στο δεύτερο μισό του 20ου αιώνα. Το 1950 οι πρώτες επιδημιολογικές μελέτες κατέδειξαν την ισχυρή συσχέτιση του καπνίσματος με τον καρκίνο του πνεύμονος. Η παγκόσμια καπνοβιομηχανία δεν έμεινε με σταυρωμένα τα χέρια.
Χορηγίες σε διάσημα σόου, όπως αυτό της γνωστής τότε ‘I Love Lucy’ και ένταση της διαφήμισης με τον περίφημο Cowboy, to 1954, συγκαταλέγονταν στα ισχυρά όπλα της βιομηχανίας για τη χειραγώγηση των ανυποψίαστων καπνιστών.
Την ίδια χρονιά, υποβάλλεται και η πρώτη μήνυση ενάντια στην καπνοβιομηχανία από πάσχοντα καπνιστή. Ακολούθησαν πολλές, αλλά με αρνητική έκβαση τότε.
Το 1957 εμφανίστηκε η πρώτη μελέτη που συσχέτιζε το κάπνισμα των εγκύων με προωρότητα και χαμηλό βάρος γέννησης του κυήματος, όπως επίσης και αυξημένο κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου κατά τον πρώτο μήνα ζωής. Την ίδια χρονιά προτείνεται για πρώτη φορά η αναγραφή προειδοποιητικών μηνυμάτων στο πακέτο.
Το 1965 οι τηλεοπτικές διαφημίσεις καπνού απαγορεύονται στη Μεγάλη Βρετανία.
Το 1971 η United Airlines γίνεται η πρώτη αεροπορική εταιρία που διαχωρίζει καπνίζοντες και μη στις πτήσεις της.
Το 1981 η πρώτη μελέτη που αποδεικνύει την αυξημένη πιθανότητα καρκίνου του πνεύμονα σε παθητικούς καπνιστές -και συγκεκριμένα σε συζύγους καπνιστών- βλέπει το φως της δημοσιότητας στην Ιαπωνία.
Το 1986 η επίπτωση του παθητικού καπνίσματος στην υγεία περιγράφεται πλέον με σαφήνεια από πάμπολλες μελέτες και το επόμενο έτος το Αμερικανικό Κογκρέσο απαγορεύει το κάπνισμα σε όλες τις εσωτερικές πτήσεις κάτω των 2 ωρών.
Δύο χρόνια αργότερα, πολλές μελέτες ρίχνουν φως στην εθιστική δράση της νικοτίνης και καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η εξάρτηση από τη νικοτίνη είναι τόσο ισχυρή όσο και αυτή των οπιοειδών και της κοκαΐνης και την κατατάσσουν στην ίδια κατηγορία.
Το 1991 δημοσιεύθηκαν οι πρώτες μελέτες που απεδείκνυαν την επιθετική πολιτική επέκτασης του καπνίσματος στα παιδιά από την πλευρά των καπνοβιομηχανιών, με τη διαφημιστική καμπάνια του Joe Camel.
To 1995 πεθαίνει από καρκίνο του πνεύμονος ο David McLean, που διαφήμιζε τσιγάρα γνωστής μάρκας.
Μετά από αυτόν τον ορυμαγδό στοιχείων για τα προβλήματα υγείας από το κάπνισμα, η καπνοβιομηχανία στις Η.Π.Α. αναγκάστηκε να προχωρήσει στη σύνταξη Σύμβασης Συλλογικής Διευθέτησης (Total Settlement) των διαφορών μεταξύ της καπνοβιομηχανίας και των πολιτών.
Με τη σύμβαση αυτή η καπνοβιομηχανία θα έπρεπε να καταβάλει περισσότερα από 176 δις δολάρια για τα επόμενα 25 χρόνια στα θύματα της καπνιστικής συνήθειας και να αναλάβει δράση για τη μείωση κατά 60% του καπνίσματος των εφήβων σε μια δεκαετία, με οικονομική ρήτρα, εάν αυτό δεν γινόταν επιτευκτό.
Η σύμβαση αυτή θεωρήθηκε ως η πρώτη επίσημη αναγνώριση, από πλευράς βιομηχανίας, της βλαβερής επίδρασης του προϊόντος της.
Το 2003 υπογράφεται από 192 κράτη η παγκόσμια συνθήκη για τον έλεγχο του Καπνού (Framework Convention on Tobacco Control, FCTC) υπό την αρωγή της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ). Σύμφωνα με τη σύμβαση αυτή, η ΠΟΥ δηλώνει την ανησυχία της για την εξάπλωση της καπνιστικής επιδημίας σε μικρότερες ηλικίες και στις γυναίκες, επισημαίνει την ανάγκη για διεθνή συνεργασία όσον αφορά το λαθρεμπόριο τσιγάρων και καπνού και καλεί σε επαγρύπνηση όσον αφορά τις ενέργειες της καπνοβιομηχανίας με σκοπό την υπονόμευση της αντικαπνιστικής προσπάθειας.
Στη συνθήκη αναφέρονται μέτρα για τη συνεργασία των χωρών, τη φορολόγηση και τιμολόγηση, τη σήμανση των πακέτων και τα παραπλανητικά μηνύματα όπως ‘light’, ‘mild’, ‘χαμηλή πίσσα’, τη διαφήμιση, τη νομική ευθύνη των κρατών, την προώθηση θεραπευτικών προγραμμάτων διακοπής του καπνίσματος, την απαγόρευση πώλησης τσιγάρων σε ανήλικους, τη μείωση της έκθεσης του κοινού στο παθητικό κάπνισμα και άλλα.
Το κάπνισμα θεωρείται πλέον από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας νόσος. Αποτελεί ένα τεράστιο πρόβλημα για την υγεία παγκοσμίως. Πρόκειται για μια πανδημία, η οποία παρουσιάζει τέσσερα στάδια εξέλιξής . Εν τούτοις δεν βρίσκεται κάθε χώρα στο ίδιο στάδιο.
Στα πρώτα στάδια παρατηρείται απότομη άνοδος του αριθμού των καπνιστών.
Η Ελλάδα βρίσκεται στο 3ο στάδιο, όπου παρατηρείται ήδη μια ωρίμανση της έντασης της καπνιστικής νόσου στους άνδρες, ενώ οι γυναίκες εξακολουθούν να αυξάνουν. Ταυτόχρονα αναφέρονται παρόμοια στάδια και για τη θνησιμότητα από τη νόσο, τα οποία όμως αναπτύσσονται με χρονική υστέρηση ετών.
Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι στην Ελλάδα η θνησιμότητα των γυναικών από το κάπνισμα αναμένεται να αυξηθεί δραματικά τα επόμενα έτη.
Το κάπνισμα ενοχοποιείται για περίπου 80% των θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα, 80% των θανάτων από ΧΑΠ και 17% των θανάτων από στεφανιαία νόσο. Κατά μέσο όρο, το κάπνισμα οδηγεί σε απώλεια 12 υγιών χρόνων ζωής σε κάθε καπνιστή.
Αν εξακολουθήσει ο πληθυσμός να καπνίζει με το ρυθμό που καπνίζει, το 2040 520.000.000 άνθρωποι θα πεθαίνουν ετήσια από τις συνέπειες του καπνίσματος.
 Εάν η αναλογία των νέων ενηλίκων που ξεκινούν το κάπνισμα μειωθεί μόνο κατά 1%, το ποσό αυτό θα μειωθεί στα 500.000.000 και αν η κατανάλωση των καπνιστών πέσει στο μισό, το 2020 οι θάνατοι θα είναι 340.000.000. Είναι φανερό, επομένως, ότι μια μικρή ελάττωση του αριθμού των καπνιστών θα έχει τεράστιο κέρδος σε ανθρώπινες ζωές.
Στην Ελλάδα, το ποσοστό των καπνιστών υπολογίζεται σε 37,5%-42%. Η κατανάλωση καπνού, ενώ σε όλη την Ευρώπη πέφτει, στην Ελλάδα ανεβαίνει.
Πηγή: iatronet.gr

Κάπνισμα: Το χρονικό ενός ακήρυκτου πολέμου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ένας ακήρυκτος πόλεμος μαίνεται μεταξύ των φορέων που σκοπό έχουν να διαφυλάττουν τη Δημόσια Υγεία και της καπνοβιομηχανίας. Ποια θα είναι η έκβασή του;
Γράφει: Μαρκάτος Μιλτιάδης
Πνευμονολόγος.
Το κάπνισμα ήταν ήδη διαδομένο στον αρχαίο κόσμο ως τελετουργική πράξη. Η πανδημία του καπνίσματος, όμως, ξεκίνησε με την επιστροφή του Χριστόφορου Κολόμβου από το Νέο Κόσμο, το 1492. Μέσα στον αιώνα που ακολούθησε, το κάπνισμα έγινε παγκόσμια κουλτούρα, με έναν μοναδικό για την εποχή τρόπο.
Ακόμη και στα τέλη του 19ου αιώνα ο Βίσμαρκ έλεγε ότι ‘το τσιγάρο δρα ως ήπιο κατευναστικό χωρίς να επηρεάζει τη νοητική μας διαύγεια με κανένα τρόπο. Είναι ένα είδος αντιπερισπασμού: καθώς ο γαλάζιος καπνός ανεβαίνει στριφογυρίζοντας, το μάτι μας άθελά του τον ακολουθεί με αποτέλεσμα την ηρεμία και τη βελτίωση της διάθεσης’.
Ο Όσκαρ Ουάϊλντ το περιέγραφε ως ‘τον τέλειο τύπο της τέλειας απόλαυσης. Είναι υπέροχο και δεν σε αφήνει ανικανοποίητο. Τι περισσότερο θα μπορούσε να ζητήσει κανείς;’
Η ζοφερή όμως πραγματικότητα άρχιζε να παρουσιάζεται στο δεύτερο μισό του 20ου αιώνα. Το 1950 οι πρώτες επιδημιολογικές μελέτες κατέδειξαν την ισχυρή συσχέτιση του καπνίσματος με τον καρκίνο του πνεύμονος. Η παγκόσμια καπνοβιομηχανία δεν έμεινε με σταυρωμένα τα χέρια.
Χορηγίες σε διάσημα σόου, όπως αυτό της γνωστής τότε ‘I Love Lucy’ και ένταση της διαφήμισης με τον περίφημο Cowboy, to 1954, συγκαταλέγονταν στα ισχυρά όπλα της βιομηχανίας για τη χειραγώγηση των ανυποψίαστων καπνιστών.
Την ίδια χρονιά, υποβάλλεται και η πρώτη μήνυση ενάντια στην καπνοβιομηχανία από πάσχοντα καπνιστή. Ακολούθησαν πολλές, αλλά με αρνητική έκβαση τότε.
Το 1957 εμφανίστηκε η πρώτη μελέτη που συσχέτιζε το κάπνισμα των εγκύων με προωρότητα και χαμηλό βάρος γέννησης του κυήματος, όπως επίσης και αυξημένο κίνδυνο αιφνίδιου θανάτου κατά τον πρώτο μήνα ζωής. Την ίδια χρονιά προτείνεται για πρώτη φορά η αναγραφή προειδοποιητικών μηνυμάτων στο πακέτο.
Το 1965 οι τηλεοπτικές διαφημίσεις καπνού απαγορεύονται στη Μεγάλη Βρετανία.
Το 1971 η United Airlines γίνεται η πρώτη αεροπορική εταιρία που διαχωρίζει καπνίζοντες και μη στις πτήσεις της.
Το 1981 η πρώτη μελέτη που αποδεικνύει την αυξημένη πιθανότητα καρκίνου του πνεύμονα σε παθητικούς καπνιστές -και συγκεκριμένα σε συζύγους καπνιστών- βλέπει το φως της δημοσιότητας στην Ιαπωνία.
Το 1986 η επίπτωση του παθητικού καπνίσματος στην υγεία περιγράφεται πλέον με σαφήνεια από πάμπολλες μελέτες και το επόμενο έτος το Αμερικανικό Κογκρέσο απαγορεύει το κάπνισμα σε όλες τις εσωτερικές πτήσεις κάτω των 2 ωρών.
Δύο χρόνια αργότερα, πολλές μελέτες ρίχνουν φως στην εθιστική δράση της νικοτίνης και καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η εξάρτηση από τη νικοτίνη είναι τόσο ισχυρή όσο και αυτή των οπιοειδών και της κοκαΐνης και την κατατάσσουν στην ίδια κατηγορία.
Το 1991 δημοσιεύθηκαν οι πρώτες μελέτες που απεδείκνυαν την επιθετική πολιτική επέκτασης του καπνίσματος στα παιδιά από την πλευρά των καπνοβιομηχανιών, με τη διαφημιστική καμπάνια του Joe Camel.
To 1995 πεθαίνει από καρκίνο του πνεύμονος ο David McLean, που διαφήμιζε τσιγάρα γνωστής μάρκας.
Μετά από αυτόν τον ορυμαγδό στοιχείων για τα προβλήματα υγείας από το κάπνισμα, η καπνοβιομηχανία στις Η.Π.Α. αναγκάστηκε να προχωρήσει στη σύνταξη Σύμβασης Συλλογικής Διευθέτησης (Total Settlement) των διαφορών μεταξύ της καπνοβιομηχανίας και των πολιτών.
Με τη σύμβαση αυτή η καπνοβιομηχανία θα έπρεπε να καταβάλει περισσότερα από 176 δις δολάρια για τα επόμενα 25 χρόνια στα θύματα της καπνιστικής συνήθειας και να αναλάβει δράση για τη μείωση κατά 60% του καπνίσματος των εφήβων σε μια δεκαετία, με οικονομική ρήτρα, εάν αυτό δεν γινόταν επιτευκτό.
Η σύμβαση αυτή θεωρήθηκε ως η πρώτη επίσημη αναγνώριση, από πλευράς βιομηχανίας, της βλαβερής επίδρασης του προϊόντος της.
Το 2003 υπογράφεται από 192 κράτη η παγκόσμια συνθήκη για τον έλεγχο του Καπνού (Framework Convention on Tobacco Control, FCTC) υπό την αρωγή της Παγκόσμιας Οργάνωσης Υγείας (ΠΟΥ). Σύμφωνα με τη σύμβαση αυτή, η ΠΟΥ δηλώνει την ανησυχία της για την εξάπλωση της καπνιστικής επιδημίας σε μικρότερες ηλικίες και στις γυναίκες, επισημαίνει την ανάγκη για διεθνή συνεργασία όσον αφορά το λαθρεμπόριο τσιγάρων και καπνού και καλεί σε επαγρύπνηση όσον αφορά τις ενέργειες της καπνοβιομηχανίας με σκοπό την υπονόμευση της αντικαπνιστικής προσπάθειας.
Στη συνθήκη αναφέρονται μέτρα για τη συνεργασία των χωρών, τη φορολόγηση και τιμολόγηση, τη σήμανση των πακέτων και τα παραπλανητικά μηνύματα όπως ‘light’, ‘mild’, ‘χαμηλή πίσσα’, τη διαφήμιση, τη νομική ευθύνη των κρατών, την προώθηση θεραπευτικών προγραμμάτων διακοπής του καπνίσματος, την απαγόρευση πώλησης τσιγάρων σε ανήλικους, τη μείωση της έκθεσης του κοινού στο παθητικό κάπνισμα και άλλα.
Το κάπνισμα θεωρείται πλέον από την Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας νόσος. Αποτελεί ένα τεράστιο πρόβλημα για την υγεία παγκοσμίως. Πρόκειται για μια πανδημία, η οποία παρουσιάζει τέσσερα στάδια εξέλιξής . Εν τούτοις δεν βρίσκεται κάθε χώρα στο ίδιο στάδιο.
Στα πρώτα στάδια παρατηρείται απότομη άνοδος του αριθμού των καπνιστών.
Η Ελλάδα βρίσκεται στο 3ο στάδιο, όπου παρατηρείται ήδη μια ωρίμανση της έντασης της καπνιστικής νόσου στους άνδρες, ενώ οι γυναίκες εξακολουθούν να αυξάνουν. Ταυτόχρονα αναφέρονται παρόμοια στάδια και για τη θνησιμότητα από τη νόσο, τα οποία όμως αναπτύσσονται με χρονική υστέρηση ετών.
Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι στην Ελλάδα η θνησιμότητα των γυναικών από το κάπνισμα αναμένεται να αυξηθεί δραματικά τα επόμενα έτη.
Το κάπνισμα ενοχοποιείται για περίπου 80% των θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα, 80% των θανάτων από ΧΑΠ και 17% των θανάτων από στεφανιαία νόσο. Κατά μέσο όρο, το κάπνισμα οδηγεί σε απώλεια 12 υγιών χρόνων ζωής σε κάθε καπνιστή.
Αν εξακολουθήσει ο πληθυσμός να καπνίζει με το ρυθμό που καπνίζει, το 2040 520.000.000 άνθρωποι θα πεθαίνουν ετήσια από τις συνέπειες του καπνίσματος.
 Εάν η αναλογία των νέων ενηλίκων που ξεκινούν το κάπνισμα μειωθεί μόνο κατά 1%, το ποσό αυτό θα μειωθεί στα 500.000.000 και αν η κατανάλωση των καπνιστών πέσει στο μισό, το 2020 οι θάνατοι θα είναι 340.000.000. Είναι φανερό, επομένως, ότι μια μικρή ελάττωση του αριθμού των καπνιστών θα έχει τεράστιο κέρδος σε ανθρώπινες ζωές.
Στην Ελλάδα, το ποσοστό των καπνιστών υπολογίζεται σε 37,5%-42%. Η κατανάλωση καπνού, ενώ σε όλη την Ευρώπη πέφτει, στην Ελλάδα ανεβαίνει.
Πηγή: iatronet.gr

Π Ρ Ο Σ Κ Λ Η Σ Η
Η  Πρόεδρος της Επιτροπής Περιβάλλοντος της Περιφέρειας  Δυτικής Μακεδονίας έχοντας υπόψη :
α) Τις διατάξεις του άρθρου 164 του Ν. 3852/10
β) Την αριθ. 268/19 απόφαση του Περιφερειακού  Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας    
γ) Την ανάγκη συνεδρίασης της Επιτροπής Περιβάλλοντος της Περιφέρειας  Δυτικής  Μακεδονίας για λήψη αποφάσεων
καλεί τους Περιφερειακούς Συμβούλους, μέλη της Επιτροπής Περιβάλλοντος της Περιφέρειας  Δυτικής  Μακεδονίας:
Άμπα Βασίλειο
Κιάνα Στέργιο
Λυσσαρίδη Νικόλαο
Φωλίνα Αθανάσιο
Μάνο Θωμά
Λαζαρίδη Παύλο
Κώττα Παναγιώτη
Μπουμπόναρη Νικολέτα
Γιαννόπουλο Γρηγόριο
Χαστά Αθανάσιο
σε συνεδρίαση τη Δευτέρα 9/12/2019  και ώρα 12:00 στο κτίριο  της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας (Περιοχή ΖΕΠ, 2ρος όροφος, αίθουσα συσκέψεων)

Η Πρόεδρος της Επιτροπής Περιβάλλοντος
Περιφέρειας  Δυτικής  Μακεδονίας
Καλλιόπη Κυριακίδου


Πρόσκληση σε συνεδρίαση της Επιτροπής Περιβάλλοντος της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Π Ρ Ο Σ Κ Λ Η Σ Η
Η  Πρόεδρος της Επιτροπής Περιβάλλοντος της Περιφέρειας  Δυτικής Μακεδονίας έχοντας υπόψη :
α) Τις διατάξεις του άρθρου 164 του Ν. 3852/10
β) Την αριθ. 268/19 απόφαση του Περιφερειακού  Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας    
γ) Την ανάγκη συνεδρίασης της Επιτροπής Περιβάλλοντος της Περιφέρειας  Δυτικής  Μακεδονίας για λήψη αποφάσεων
καλεί τους Περιφερειακούς Συμβούλους, μέλη της Επιτροπής Περιβάλλοντος της Περιφέρειας  Δυτικής  Μακεδονίας:
Άμπα Βασίλειο
Κιάνα Στέργιο
Λυσσαρίδη Νικόλαο
Φωλίνα Αθανάσιο
Μάνο Θωμά
Λαζαρίδη Παύλο
Κώττα Παναγιώτη
Μπουμπόναρη Νικολέτα
Γιαννόπουλο Γρηγόριο
Χαστά Αθανάσιο
σε συνεδρίαση τη Δευτέρα 9/12/2019  και ώρα 12:00 στο κτίριο  της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας (Περιοχή ΖΕΠ, 2ρος όροφος, αίθουσα συσκέψεων)

Η Πρόεδρος της Επιτροπής Περιβάλλοντος
Περιφέρειας  Δυτικής  Μακεδονίας
Καλλιόπη Κυριακίδου


Ποιες είναι οι βλαβερές συνέπειες του παθητικού καπνίσματος; Σε ποιες ασθένειες μπορεί να οδηγήσει.
Το παθητικό κάπνισμα είναι η εισπνοή του καπνού των καπνιστών από ανθρώπους που δεν καπνίζουν. Εισπνέοντας τον καπνό, οι μη-καπνιστές εκτίθενται στις ίδιες χημικές ουσίες με τους καπνιστές, όπως τη νικοτίνη και το μονοξείδιο του άνθρακα. Μπορεί να συμβεί παντού, σε όσους χώρους δηλαδή υπάρχουν άτομα που καπνίζουν. Ποιες είναι όμως οι επιδράσεις του παθητικού καπνίσματος; Βρίσκονται οι παθητικοί καπνιστές σε παρόμοιο κίνδυνο με όσους καπνίζουν;
Παθητικό κάπνισμα και παιδί
Η έκθεση στον καπνό του τσιγάρου μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα παιδιά, οδηγώντας σε προβλήματα όπως σοβαρό άσθμα, αναπνευστικά προβλήματα και μολύνσεις των αυτιών. Τα μωρά που γεννιούνται από μητέρες που ήταν παθητικές καπνίστριες συχνά έχουν μικρότερο βάρος, και είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου. Επιπλέον, τα χημικά του καπνού μπορούν να περάσουν και μέσω του μητρικού γάλακτος.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία;
Έχουν αναγνωριστεί περισσότερες από επτά χιλιάδες χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου. Από αυτές, οι 250 θεωρούνται επικίνδυνες, με 69 από αυτές να είναι καρκινογόνες. Κάποιες από αυτές τις τοξικές ουσίες είναι το αρσενικό, το βενζόλιο, το τοξικό μέταλλο βηρύλλιο και η φορμαλδεΰδη. Συνεπώς, το παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Πέρα όμως από τους καρκινογενείς παράγοντές του, το παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει πολλές άλλες ασθένειες. Ας δούμε μερικές από αυτές.
Καρκίνος των πνευμόνων
Το να ζούμε με έναν καπνιστή και να εισπνέουμε τον καπνό του μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου των πνευμόνων από 20% μέχρι και 30%. Υπάρχουν κάθε χρόνο χιλιάδες θάνατοι μη καπνιστών από καρκίνο των πνευμόνων λόγω της έκθεσης σε καπνό τσιγάρου.
Καρδιοπάθεια
Η εισπνοή του καπνού μπορεί να βλάψει το καρδιαγγειακό σύστημα και να αυξήσει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής, ειδικά σε όσους πάσχουν ήδη από κάποια ασθένεια της καρδιάς. Οι μη καπνιστές που εκτίθενται στον καπνό των άλλων έχουν 25-30% μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποια καρδιοπάθεια. Υπολογίζεται πως 46.000 μη καπνιστές πεθαίνουν από κάποια ασθένεια της καρδιάς λόγω του παθητικού καπνίσματος. Επιπλέον, οι πιθανότητες εγκεφαλικού αυξάνονται.
Άλλες νόσοι των πνευμόνων, αναπνευστικά προβλήματα
Το παθητικό κάπνισμα μπορεί να ερεθίσει τους πνεύμονες και να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα, όπως δυσκολία στην αναπνοή. Συμπτώματα όπως βήχας, συσσώρευση φλέγματος, κομμένη ανάσα, ακόμα και υπολειτουργία των πνευμόνων έχουν όλα συνδεθεί με το παθητικό κάπνισμα – αλλά και πιο σοβαρές ασθένειες, ειδικά σε πολύ μικρά παιδιά, όπως βρογχίτιδα και πνευμονία
Άλλες συνέπειες για τα παιδιά
Έχει παρατηρηθεί ότι παιδιά που εκτίθενται στον καπνό του τσιγάρου έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν μολύνσεις στα αυτιά, να συσσωρεύουν υγρά στα αυτιά τους και μπορεί να χρειαστούν εγχείρηση για να τα ξεμπλοκάρουν. Για τα παιδιά που πάσχουν από άσθμα, ακόμα και η μικρότερη έκθεση σε καπνό τσιγάρου μπορεί να προκαλέσει κρίση άσθματος.
Πιθανή σύνδεση με τον καρκίνο του μαστού
Πιστεύεται πως το παθητικό κάπνισμα συνδέεται και με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Οι ερευνητές δεν έχουν ακόμα καταλήξει σε ένα ξεκάθαρο συμπέρασμα, αλλά το σίγουρο είναι πως ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πολλές καρκινογόνες ουσίες.
Δεν υπάρχει κάποιο “ασφαλές” όριο παθητικού καπνίσματος. Οποιαδήποτε έκθεση σε καπνό, ακόμα και μικρή, μπορεί να είναι βλαβερή. Το χρόνιο παθητικό κάπνισμα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο όλων των παραπάνω παθήσεων. Αν είστε καπνιστής, είναι πολύ σημαντικό να κόψετε το κάπνισμα. Η οικογένεια και οι φίλοι σας βρίσκονται σε κίνδυνο, όπως και εσείς. Υπάρχουν οργανισμοί που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον εθισμό σας.
Αν υποφέρετε από τον καπνό των άλλων, απαγορεύστε το κάπνισμα στο σπίτι και στο αυτοκίνητό σας. Βρείτε μέρη για να συχνάζετε, στα οποία το κάπνισμα να απαγορεύεται και, ακόμα πιο σημαντικό, μην αφήνετε κανέναν να καπνίζει κοντά στο παιδί σας. Τα παιδιά είναι πάρα πολύ ευαίσθητα στις βλαβερές συνέπειες του καπνού.
Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του παθητικού καπνίσματος

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ποιες είναι οι βλαβερές συνέπειες του παθητικού καπνίσματος; Σε ποιες ασθένειες μπορεί να οδηγήσει.
Το παθητικό κάπνισμα είναι η εισπνοή του καπνού των καπνιστών από ανθρώπους που δεν καπνίζουν. Εισπνέοντας τον καπνό, οι μη-καπνιστές εκτίθενται στις ίδιες χημικές ουσίες με τους καπνιστές, όπως τη νικοτίνη και το μονοξείδιο του άνθρακα. Μπορεί να συμβεί παντού, σε όσους χώρους δηλαδή υπάρχουν άτομα που καπνίζουν. Ποιες είναι όμως οι επιδράσεις του παθητικού καπνίσματος; Βρίσκονται οι παθητικοί καπνιστές σε παρόμοιο κίνδυνο με όσους καπνίζουν;
Παθητικό κάπνισμα και παιδί
Η έκθεση στον καπνό του τσιγάρου μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τα παιδιά, οδηγώντας σε προβλήματα όπως σοβαρό άσθμα, αναπνευστικά προβλήματα και μολύνσεις των αυτιών. Τα μωρά που γεννιούνται από μητέρες που ήταν παθητικές καπνίστριες συχνά έχουν μικρότερο βάρος, και είναι πιο πιθανό να πεθάνουν από Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου. Επιπλέον, τα χημικά του καπνού μπορούν να περάσουν και μέσω του μητρικού γάλακτος.
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία;
Έχουν αναγνωριστεί περισσότερες από επτά χιλιάδες χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου. Από αυτές, οι 250 θεωρούνται επικίνδυνες, με 69 από αυτές να είναι καρκινογόνες. Κάποιες από αυτές τις τοξικές ουσίες είναι το αρσενικό, το βενζόλιο, το τοξικό μέταλλο βηρύλλιο και η φορμαλδεΰδη. Συνεπώς, το παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Πέρα όμως από τους καρκινογενείς παράγοντές του, το παθητικό κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει πολλές άλλες ασθένειες. Ας δούμε μερικές από αυτές.
Καρκίνος των πνευμόνων
Το να ζούμε με έναν καπνιστή και να εισπνέουμε τον καπνό του μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου των πνευμόνων από 20% μέχρι και 30%. Υπάρχουν κάθε χρόνο χιλιάδες θάνατοι μη καπνιστών από καρκίνο των πνευμόνων λόγω της έκθεσης σε καπνό τσιγάρου.
Καρδιοπάθεια
Η εισπνοή του καπνού μπορεί να βλάψει το καρδιαγγειακό σύστημα και να αυξήσει τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής, ειδικά σε όσους πάσχουν ήδη από κάποια ασθένεια της καρδιάς. Οι μη καπνιστές που εκτίθενται στον καπνό των άλλων έχουν 25-30% μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν κάποια καρδιοπάθεια. Υπολογίζεται πως 46.000 μη καπνιστές πεθαίνουν από κάποια ασθένεια της καρδιάς λόγω του παθητικού καπνίσματος. Επιπλέον, οι πιθανότητες εγκεφαλικού αυξάνονται.
Άλλες νόσοι των πνευμόνων, αναπνευστικά προβλήματα
Το παθητικό κάπνισμα μπορεί να ερεθίσει τους πνεύμονες και να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα, όπως δυσκολία στην αναπνοή. Συμπτώματα όπως βήχας, συσσώρευση φλέγματος, κομμένη ανάσα, ακόμα και υπολειτουργία των πνευμόνων έχουν όλα συνδεθεί με το παθητικό κάπνισμα – αλλά και πιο σοβαρές ασθένειες, ειδικά σε πολύ μικρά παιδιά, όπως βρογχίτιδα και πνευμονία
Άλλες συνέπειες για τα παιδιά
Έχει παρατηρηθεί ότι παιδιά που εκτίθενται στον καπνό του τσιγάρου έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν μολύνσεις στα αυτιά, να συσσωρεύουν υγρά στα αυτιά τους και μπορεί να χρειαστούν εγχείρηση για να τα ξεμπλοκάρουν. Για τα παιδιά που πάσχουν από άσθμα, ακόμα και η μικρότερη έκθεση σε καπνό τσιγάρου μπορεί να προκαλέσει κρίση άσθματος.
Πιθανή σύνδεση με τον καρκίνο του μαστού
Πιστεύεται πως το παθητικό κάπνισμα συνδέεται και με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. Οι ερευνητές δεν έχουν ακόμα καταλήξει σε ένα ξεκάθαρο συμπέρασμα, αλλά το σίγουρο είναι πως ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πολλές καρκινογόνες ουσίες.
Δεν υπάρχει κάποιο “ασφαλές” όριο παθητικού καπνίσματος. Οποιαδήποτε έκθεση σε καπνό, ακόμα και μικρή, μπορεί να είναι βλαβερή. Το χρόνιο παθητικό κάπνισμα αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο όλων των παραπάνω παθήσεων. Αν είστε καπνιστής, είναι πολύ σημαντικό να κόψετε το κάπνισμα. Η οικογένεια και οι φίλοι σας βρίσκονται σε κίνδυνο, όπως και εσείς. Υπάρχουν οργανισμοί που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον εθισμό σας.
Αν υποφέρετε από τον καπνό των άλλων, απαγορεύστε το κάπνισμα στο σπίτι και στο αυτοκίνητό σας. Βρείτε μέρη για να συχνάζετε, στα οποία το κάπνισμα να απαγορεύεται και, ακόμα πιο σημαντικό, μην αφήνετε κανέναν να καπνίζει κοντά στο παιδί σας. Τα παιδιά είναι πάρα πολύ ευαίσθητα στις βλαβερές συνέπειες του καπνού.
Επιμέλεια: Θοδωρής Διάκος

Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)