Τετάρτη 20 Σεπτεμβρίου 2017

 Οι Ευρωπαϊκές Ημέρες Πολιτιστικής Κληρονομιάς θεσπίστηκαν ως ευρωπαϊκό πρόγραμμα με σκοπό την ενίσχυση της κοινής ευρωπαϊκής συνείδησης και του διαπολιτισμικού διαλόγου και φιλοδοξούν να ευαισθητοποιήσουν τους πολίτες σε θέματα πολιτιστικής κληρονομιάς. Το θέμα του εορτασμού για τη διετία 2017-2018 είναι η πόλη, ως ένα ζωντανό και σε συνεχή εξέλιξη πολιτισμικό φαινόμενο, σε όλες τις διαστάσεις και τη δυναμική του.
Η Εφορεία Αρχαιοτήτων Φλώρινας συμμετέχει στον φετινό εορτασμό με δύο εκδηλώσεις:
Την Παρασκευή 22 Σεπτεμβρίου, σε συνεργασία με το φεστιβάλ Perform 2 του Τμήματος Εικαστικών και Εφαρμοσμένων Τεχνών του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας, προσφέρει μια περιήγηση στο ιστορικό παρελθόν της Φλώρινας, μια διαδρομή μέσα στην πόλη με στάσεις σε χαρακτηριστικά κτίριά της. Μια εναλλακτική ξενάγηση που προτείνει μία διαφορετική θέαση της πόλης, ένα κάλεσμα προς το ευρύ κοινό να αντιληφθεί ότι τα κτίρια αποτελούν κομμάτι όχι μόνο του παρελθόντος της πόλης αλλά και του παρόντος και του μέλλοντός της. Πρόκειται ουσιαστικά για ένα συνδυασμό ξενάγησης και performance σε κτίρια που υποβάλουν συναισθήματα, προκαλούν συνειρμούς και προβληματίζουν. Πίσω από το καθένα κρύβεται μια ιστορία που συνδέει τους ανθρώπους του τότε με το σήμερα, το παρελθόν με το παρόν.
Η ξενάγηση θα πραγματοποιηθεί από την αρχαιολόγο Ελπινίκη Ναούμ. Συμμετέχουν με performance, υπό το συντονισμό της επίκουρης καθηγήτριας Αγγελικής Αυγητίδου, οι φοιτητές και φοιτήτριες: Αφροδίτη Δάφνου, Μαρία Ζούρου, Θανάσης Μπαμπάνης, Νάνσυ Παπαδοπούλου, Αριάδνη Πεδιωτάκη και Μαργαρίτα Τσουλουχά (ομάδα DDT).
Ώρα έναρξης: 18.30, Αφετηρία: Δικαστήρια Φλώρινας, Συμμετοχή Ελεύθερη.
Το Σάββατο 23 Σεπτεμβρίου, στο Αρχαιολογικό Μουσείο Φλώρινας θα πραγματοποιηθεί εκδήλωση λόγου με ομιλήτρια τη Δρ. Μαρία Λιλιμπάκη – Ακαμάτη, Επίτιμη Διευθύντρια του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού, και θέμα:
«Πόλεις της αρχαίας Μακεδονίας: Οικιστική ανάπτυξη και κοινωνικές-οικονομικές δομές «του χθες και του σήμερα»
 Η αρχαιολόγος Δρ. Μαρία Λιλιμπάκη – Ακαμάτη υπηρέτησε από το 1974 ως το 2009 στο Υπουργείο Πολιτισμού, στις Εφορείες Αρχαιοτήτων Μυτιλήνης και Κυκλάδων και στη ΙΖ΄ Εφορεία Προϊστορικών και Κλασικών Αρχαιοτήτων, την οποία και διηύθυνε (1991-1993, 1996-2009). Από το 2002 ως και το 2015 διετέλεσε Πρόεδρος της Επιστημονικής Επιτροπής του έργου Συντήρηση-Ανάδειξη αρχαιολογικού χώρου Πέλλας, που υλοποιήθηκε στο πλαίσιο του Γ΄ΚΠΣ και του ΕΣΠΑ. Έχει πλουσιότατο ερευνητικό και συγγραφικό έργο στο ενεργητικό της και πολυετή εμπειρία σε έργα συντήρησης και ανάδειξης αρχαιολογικών χώρων.  Μεταξύ των πολυάριθμων αρχαιολογικών χώρων που ερεύνησε και/ή εργάστηκε για τη διατήρηση και την ανάδειξή τους, η Ελληνιστική Πόλη της Φλώρινας και η Ελληνιστική Πόλη Πετρών Αμυνταίου. Μεταξύ των μουσειακών έργων που έφερε εις πέρας με τον πλέον ενδεδειγμένο τρόπο, το Αρχαιολογικό Μουσείο της Φλώρινας. Στα επιστημονικά της ενδιαφέροντα περιλαμβάνεται η οικιστική αρχιτεκτονική, η εξέλιξή της και οι ποικίλες παράμετροι – δημογραφικές, κοινωνικές, οικονομικές, πολιτικές – που συμβάλουν στη διαμόρφωσή της.
Ώρα έναρξης : 19.00   Είσοδος Ελεύθερη
Το Σαββατοκύριακο του εορτασμού, 23 και 24 Σεπτεμβρίου, η είσοδος στο μουσείο και τους αρχαιολογικούς χώρους θα είναι ελεύθερη.
Χριστίνα Ζιώτα, Προϊσταμένη της Εφορείας Αρχαιοτήτων Φλώρινας


Εκδηλώσεις της Εφορείας Αρχαιοτήτων Φλώρινας για τις «Ευρωπαϊκές Ημέρες Πολιτιστικής Κληρονομιάς»

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
 Οι Ευρωπαϊκές Ημέρες Πολιτιστικής Κληρονομιάς θεσπίστηκαν ως ευρωπαϊκό πρόγραμμα με σκοπό την ενίσχυση της κοινής ευρωπαϊκής συνείδησης και του διαπολιτισμικού διαλόγου και φιλοδοξούν να ευαισθητοποιήσουν τους πολίτες σε θέματα πολιτιστικής κληρονομιάς. Το θέμα του εορτασμού για τη διετία 2017-2018 είναι η πόλη, ως ένα ζωντανό και σε συνεχή εξέλιξη πολιτισμικό φαινόμενο, σε όλες τις διαστάσεις και τη δυναμική του.
Η Εφορεία Αρχαιοτήτων Φλώρινας συμμετέχει στον φετινό εορτασμό με δύο εκδηλώσεις:
Την Παρασκευή 22 Σεπτεμβρίου, σε συνεργασία με το φεστιβάλ Perform 2 του Τμήματος Εικαστικών και Εφαρμοσμένων Τεχνών του Πανεπιστημίου Δυτικής Μακεδονίας, προσφέρει μια περιήγηση στο ιστορικό παρελθόν της Φλώρινας, μια διαδρομή μέσα στην πόλη με στάσεις σε χαρακτηριστικά κτίριά της. Μια εναλλακτική ξενάγηση που προτείνει μία διαφορετική θέαση της πόλης, ένα κάλεσμα προς το ευρύ κοινό να αντιληφθεί ότι τα κτίρια αποτελούν κομμάτι όχι μόνο του παρελθόντος της πόλης αλλά και του παρόντος και του μέλλοντός της. Πρόκειται ουσιαστικά για ένα συνδυασμό ξενάγησης και performance σε κτίρια που υποβάλουν συναισθήματα, προκαλούν συνειρμούς και προβληματίζουν. Πίσω από το καθένα κρύβεται μια ιστορία που συνδέει τους ανθρώπους του τότε με το σήμερα, το παρελθόν με το παρόν.
Η ξενάγηση θα πραγματοποιηθεί από την αρχαιολόγο Ελπινίκη Ναούμ. Συμμετέχουν με performance, υπό το συντονισμό της επίκουρης καθηγήτριας Αγγελικής Αυγητίδου, οι φοιτητές και φοιτήτριες: Αφροδίτη Δάφνου, Μαρία Ζούρου, Θανάσης Μπαμπάνης, Νάνσυ Παπαδοπούλου, Αριάδνη Πεδιωτάκη και Μαργαρίτα Τσουλουχά (ομάδα DDT).
Ώρα έναρξης: 18.30, Αφετηρία: Δικαστήρια Φλώρινας, Συμμετοχή Ελεύθερη.
Το Σάββατο 23 Σεπτεμβρίου, στο Αρχαιολογικό Μουσείο Φλώρινας θα πραγματοποιηθεί εκδήλωση λόγου με ομιλήτρια τη Δρ. Μαρία Λιλιμπάκη – Ακαμάτη, Επίτιμη Διευθύντρια του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού, και θέμα:
«Πόλεις της αρχαίας Μακεδονίας: Οικιστική ανάπτυξη και κοινωνικές-οικονομικές δομές «του χθες και του σήμερα»
 Η αρχαιολόγος Δρ. Μαρία Λιλιμπάκη – Ακαμάτη υπηρέτησε από το 1974 ως το 2009 στο Υπουργείο Πολιτισμού, στις Εφορείες Αρχαιοτήτων Μυτιλήνης και Κυκλάδων και στη ΙΖ΄ Εφορεία Προϊστορικών και Κλασικών Αρχαιοτήτων, την οποία και διηύθυνε (1991-1993, 1996-2009). Από το 2002 ως και το 2015 διετέλεσε Πρόεδρος της Επιστημονικής Επιτροπής του έργου Συντήρηση-Ανάδειξη αρχαιολογικού χώρου Πέλλας, που υλοποιήθηκε στο πλαίσιο του Γ΄ΚΠΣ και του ΕΣΠΑ. Έχει πλουσιότατο ερευνητικό και συγγραφικό έργο στο ενεργητικό της και πολυετή εμπειρία σε έργα συντήρησης και ανάδειξης αρχαιολογικών χώρων.  Μεταξύ των πολυάριθμων αρχαιολογικών χώρων που ερεύνησε και/ή εργάστηκε για τη διατήρηση και την ανάδειξή τους, η Ελληνιστική Πόλη της Φλώρινας και η Ελληνιστική Πόλη Πετρών Αμυνταίου. Μεταξύ των μουσειακών έργων που έφερε εις πέρας με τον πλέον ενδεδειγμένο τρόπο, το Αρχαιολογικό Μουσείο της Φλώρινας. Στα επιστημονικά της ενδιαφέροντα περιλαμβάνεται η οικιστική αρχιτεκτονική, η εξέλιξή της και οι ποικίλες παράμετροι – δημογραφικές, κοινωνικές, οικονομικές, πολιτικές – που συμβάλουν στη διαμόρφωσή της.
Ώρα έναρξης : 19.00   Είσοδος Ελεύθερη
Το Σαββατοκύριακο του εορτασμού, 23 και 24 Σεπτεμβρίου, η είσοδος στο μουσείο και τους αρχαιολογικούς χώρους θα είναι ελεύθερη.
Χριστίνα Ζιώτα, Προϊσταμένη της Εφορείας Αρχαιοτήτων Φλώρινας


Το Δ.Σ. του Συλλόγου «ΟΚΤΑΒΑ»,  Γονέων του Ωδείου Φλώρινας Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας θα ήθελε να εκφράσει τα θερμά
συγχαρητήριά του στη  Φλωρινιώτισσα σοπράνο και καθηγήτρια του Ωδείου Φλώρινας Βιολέττα Λούστα, η οποία το Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου 2017  συνέπραξε  ως σολίστ με την ΚρατικήΟρχήστρα Θεσσαλονίκης στο Gala Μαρία Κάλλας. Το  καθιερωμένο γκαλά όπερας στη μνήμη της σπουδαίας πριμαντόνας  περιελάμβανε  ένα πλούσιο πρόγραμμα με αγαπημένες άριες. Η Βιολέττα Λούστα εντυπωσίασε, για άλλη μια φορά, με τη φωνή και τη σκηνική της παρουσία το κοινό που κατέκλυσε το Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης.
        Το Δ.Σ. του συλλόγου μας  της  εύχεται  ολόψυχα καλή συνέχεια, πάντα επιτυχίες και να συνεχίσει να κάνει τη γενέτειρά της περήφανη.
Με τιμή
Για το Δ.Σ.  του Συλλόγου «ΟΚΤΑΒΑ»
Ο Πρόεδρος
Τζαραλής Στέφανος


Συγχαρητήρια επιστολή του Συλλόγου «ΟΚΤΑΒΑ» Φλώρινας για τη σοπράνο Βιολέττα Λούστα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το Δ.Σ. του Συλλόγου «ΟΚΤΑΒΑ»,  Γονέων του Ωδείου Φλώρινας Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας θα ήθελε να εκφράσει τα θερμά
συγχαρητήριά του στη  Φλωρινιώτισσα σοπράνο και καθηγήτρια του Ωδείου Φλώρινας Βιολέττα Λούστα, η οποία το Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου 2017  συνέπραξε  ως σολίστ με την ΚρατικήΟρχήστρα Θεσσαλονίκης στο Gala Μαρία Κάλλας. Το  καθιερωμένο γκαλά όπερας στη μνήμη της σπουδαίας πριμαντόνας  περιελάμβανε  ένα πλούσιο πρόγραμμα με αγαπημένες άριες. Η Βιολέττα Λούστα εντυπωσίασε, για άλλη μια φορά, με τη φωνή και τη σκηνική της παρουσία το κοινό που κατέκλυσε το Μέγαρο Μουσικής Θεσσαλονίκης.
        Το Δ.Σ. του συλλόγου μας  της  εύχεται  ολόψυχα καλή συνέχεια, πάντα επιτυχίες και να συνεχίσει να κάνει τη γενέτειρά της περήφανη.
Με τιμή
Για το Δ.Σ.  του Συλλόγου «ΟΚΤΑΒΑ»
Ο Πρόεδρος
Τζαραλής Στέφανος


Είναι οι ηδονές από τους κύριους κινητήριους μοχλούς της ζωής του καθενός;  
Η ηδονή είναι η ευχαρίστηση που αισθάνεται κάποιος όταν ικανοποιούνται οι φυσικές - βιολογικές επιθυμίες, ανάγκες ή ορμές του, ειδικότερα δε, οι σεξουαλικές.
Ο Καβάφης αφιέρωσε μεγάλο μέρος του έργου του στη φευγαλέα εμπειρία και την ερωτική στιγμή και προσπάθησε να δώσει αιώνια υπόσταση σε κάτι τόσο περαστικό.
Αναζήτησε μέσα από τις λέξεις την επαφή και τις ερωτικές αισθήσεις του παρελθόντος, ύμνησε την ηδονή και φυσικά δεν υπήρξε ο μόνος.
Ο φιλόσοφος Αριστοτέλης μίλησε για την ηδονή και την αξία της, η οποία, σύμφωνα με εκείνον εξαρτάται από την αξία της ενέργειας που την προκαλεί, διευκρινίζοντας πως θεωρεί σημαντικότερη την ηδονή που προκαλούν η πνευματική εργασία και η δημιουργία.
Καταδίκασε τα άκρα και τις υπερβολές των άλογων παθών και ηδονών και έβαλε την αρετή πάνω από αυτά.
Ο Μαρκήσιος ντε Σαντ από την άλλη, δήλωσε πως η πραγματική ευτυχία βρίσκεται στις αισθήσεις και πως η αρετή δεν ικανοποιεί καμιά από αυτές.
Βεβαίως, από την αρετή ως την πλήρη ακολασία και διαστροφή, η απόσταση είναι απείρως μεγάλη.
Ή μήπως όχι, τελικά;
Η ακολασία έχει την ικανότητα να μπερδεύει το μυαλό, να καθοδηγεί το κορμί και ταυτόχρονα να μειώνει τη σημασία του συναισθήματος, επικεντρώνοντας όλες τις αισθήσεις στα αισθήματα που προκαλεί η ηδονή.
Η ηδονή είναι λέξη δυνατή που μπορεί να σταθεί μόνη της, να πλημμυρίσει το μυαλό σκέψεις και να χαρίσει στο κορμί στιγμές απόλαυσης.
Πολλές φορές, αν όχι πάντα, έχει μια εσάνς βρώμικου, καθώς έχει επίσης συνδεθεί θρησκευτικά με την αμαρτία.
Τελικά είναι η ηδονή αμαρτία ή μήπως η αμαρτία είναι μια ακόμη ηδονή;
Οι περισσότερες απολαύσεις έχουν έστω μια μικρή δόση αμαρτίας ή ενοχής.
Αρέσκονται οι άνθρωποι να ενδίδουν σε πάθη, μεγάλα ή μικρά.
Η αίσθηση του απαγορευμένου μεγεθύνει συνήθως το αίσθημα της απόλαυσης.
Δοκιμάζουν κάτι που απαγορεύεται, κυλιούνται σε απαγορευμένα σεντόνια λαγνείας και πόθου, ζουν στιγμές απόλυτης ηδονής και αυτή η στιγμιαία αίσθηση τους ικανοποιεί.
Για την ακρίβεια, τους ικανοποιεί τόσο πολύ, που είναι έτοιμοι να ρισκάρουν, να κάνουν λάθος, να "αμαρτήσουν" για χάρη της.
Δεν ξέρω πότε και πώς ακριβώς φτάσαμε να θεωρούμε την ηδονή και την επιθυμία σύμβολα της αμαρτίας, της φθαρτότητας και νομιμοποιήσαμε συγκεκριμένες επιθυμίες και ηδονές κατά το δοκούν.
Δεν ξέρω πότε ακριβώς οι άνθρωποι έβαλαν "πρέπει" και "δεν πρέπει" στις φυσικές ορμές του καθενός.
Ακόμη και αν πολλοί κατά καιρούς έχουν προσπαθήσει να πείσουν τους υπόλοιπους για το αντίθετο, είναι αδιαμφισβήτητο γεγονος πως αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης είναι να ηδονιζεται.
Είναι σαφές πως δεν μπορούν να υπάρξουν όρια σε μια φυσική ορμή, καθώς ξεκινά από το μυαλό και το μυαλό –όπως είναι γνωστόν- δεν έχει όρια.
Αυτό βεβαίως δεν σημαίνει πως πρέπει να φτάσουμε στο άλλο άκρο και να δεχτούμε καταστάσεις παιδοφιλίας ή βιασμού, για παράδειγμα, βασιζόμενοι στο γεγονός πως για κάποιους είναι τρόποι ηδονής.
Οποιαδήποτε επιθυμία ή ορμή είναι δεκτή, μόνο εφόσον αφορά το ίδιο το άτομο και δεν επηρεάζει αρνητικά τα υπόλοιπα.
Η ηδονή, είτε θέλουμε να το παραδεχτούμε ή όχι, είτε θέλουμε να κλείνουμε τα μάτια στην ύπαρξη της είτε όχι, είτε ο κλήρος την αποδέχεται είτε όχι, είναι μέρος της ζωής και μάλιστα ένα μεγάλο κομμάτι της βασίζεται σε αυτή, καθώς οι απολαύσεις και η ευδαιμονία είναι στοιχεία που ο καθένας αναζητά για να νιώθει πλήρης και ευτυχισμένος.
Αντί λοιπόν να κρίνουμε και να κατακρίνουμε - το κάνουμε ανεπιτυχώς αιώνες τώρα, καθώς στα κρυφά όλοι έχουν παραδοθεί στην ηδονή κάποια στιγμή στη ζωή τους- ίσως έχει έρθει η ώρα απλώς να παραδεχτούμε κάτι που ήδη ξέρουμε: Οι ηδονές είναι ένας από τους κύριους κινητήριους μοχλούς στη ζωή του καθενός.
Οι απολαύσεις των αισθήσεων ήταν και θα είναι πάντα εδώ γύρω, έτοιμες να ρίξουν τις άμυνες, να γκρεμίζουν κάστρα ή απλώς να σε ωθήσουν να υπερβείς μικρά εμπόδια ώστε να νιώσεις την απόλαυση του να χάνεις τον έλεγχο του εαυτού σου, για εκείνα τα λίγα, σχεδόν θεϊκά, δευτερολέπτα.

Κείμενο: Ιωάννα Γκανέτσα 
πρωτοδημοσιεύτηκε στο eyedoll.gr 

Ηδονή: άγγελος ή δαίμονας;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Είναι οι ηδονές από τους κύριους κινητήριους μοχλούς της ζωής του καθενός;  
Η ηδονή είναι η ευχαρίστηση που αισθάνεται κάποιος όταν ικανοποιούνται οι φυσικές - βιολογικές επιθυμίες, ανάγκες ή ορμές του, ειδικότερα δε, οι σεξουαλικές.
Ο Καβάφης αφιέρωσε μεγάλο μέρος του έργου του στη φευγαλέα εμπειρία και την ερωτική στιγμή και προσπάθησε να δώσει αιώνια υπόσταση σε κάτι τόσο περαστικό.
Αναζήτησε μέσα από τις λέξεις την επαφή και τις ερωτικές αισθήσεις του παρελθόντος, ύμνησε την ηδονή και φυσικά δεν υπήρξε ο μόνος.
Ο φιλόσοφος Αριστοτέλης μίλησε για την ηδονή και την αξία της, η οποία, σύμφωνα με εκείνον εξαρτάται από την αξία της ενέργειας που την προκαλεί, διευκρινίζοντας πως θεωρεί σημαντικότερη την ηδονή που προκαλούν η πνευματική εργασία και η δημιουργία.
Καταδίκασε τα άκρα και τις υπερβολές των άλογων παθών και ηδονών και έβαλε την αρετή πάνω από αυτά.
Ο Μαρκήσιος ντε Σαντ από την άλλη, δήλωσε πως η πραγματική ευτυχία βρίσκεται στις αισθήσεις και πως η αρετή δεν ικανοποιεί καμιά από αυτές.
Βεβαίως, από την αρετή ως την πλήρη ακολασία και διαστροφή, η απόσταση είναι απείρως μεγάλη.
Ή μήπως όχι, τελικά;
Η ακολασία έχει την ικανότητα να μπερδεύει το μυαλό, να καθοδηγεί το κορμί και ταυτόχρονα να μειώνει τη σημασία του συναισθήματος, επικεντρώνοντας όλες τις αισθήσεις στα αισθήματα που προκαλεί η ηδονή.
Η ηδονή είναι λέξη δυνατή που μπορεί να σταθεί μόνη της, να πλημμυρίσει το μυαλό σκέψεις και να χαρίσει στο κορμί στιγμές απόλαυσης.
Πολλές φορές, αν όχι πάντα, έχει μια εσάνς βρώμικου, καθώς έχει επίσης συνδεθεί θρησκευτικά με την αμαρτία.
Τελικά είναι η ηδονή αμαρτία ή μήπως η αμαρτία είναι μια ακόμη ηδονή;
Οι περισσότερες απολαύσεις έχουν έστω μια μικρή δόση αμαρτίας ή ενοχής.
Αρέσκονται οι άνθρωποι να ενδίδουν σε πάθη, μεγάλα ή μικρά.
Η αίσθηση του απαγορευμένου μεγεθύνει συνήθως το αίσθημα της απόλαυσης.
Δοκιμάζουν κάτι που απαγορεύεται, κυλιούνται σε απαγορευμένα σεντόνια λαγνείας και πόθου, ζουν στιγμές απόλυτης ηδονής και αυτή η στιγμιαία αίσθηση τους ικανοποιεί.
Για την ακρίβεια, τους ικανοποιεί τόσο πολύ, που είναι έτοιμοι να ρισκάρουν, να κάνουν λάθος, να "αμαρτήσουν" για χάρη της.
Δεν ξέρω πότε και πώς ακριβώς φτάσαμε να θεωρούμε την ηδονή και την επιθυμία σύμβολα της αμαρτίας, της φθαρτότητας και νομιμοποιήσαμε συγκεκριμένες επιθυμίες και ηδονές κατά το δοκούν.
Δεν ξέρω πότε ακριβώς οι άνθρωποι έβαλαν "πρέπει" και "δεν πρέπει" στις φυσικές ορμές του καθενός.
Ακόμη και αν πολλοί κατά καιρούς έχουν προσπαθήσει να πείσουν τους υπόλοιπους για το αντίθετο, είναι αδιαμφισβήτητο γεγονος πως αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης φύσης είναι να ηδονιζεται.
Είναι σαφές πως δεν μπορούν να υπάρξουν όρια σε μια φυσική ορμή, καθώς ξεκινά από το μυαλό και το μυαλό –όπως είναι γνωστόν- δεν έχει όρια.
Αυτό βεβαίως δεν σημαίνει πως πρέπει να φτάσουμε στο άλλο άκρο και να δεχτούμε καταστάσεις παιδοφιλίας ή βιασμού, για παράδειγμα, βασιζόμενοι στο γεγονός πως για κάποιους είναι τρόποι ηδονής.
Οποιαδήποτε επιθυμία ή ορμή είναι δεκτή, μόνο εφόσον αφορά το ίδιο το άτομο και δεν επηρεάζει αρνητικά τα υπόλοιπα.
Η ηδονή, είτε θέλουμε να το παραδεχτούμε ή όχι, είτε θέλουμε να κλείνουμε τα μάτια στην ύπαρξη της είτε όχι, είτε ο κλήρος την αποδέχεται είτε όχι, είναι μέρος της ζωής και μάλιστα ένα μεγάλο κομμάτι της βασίζεται σε αυτή, καθώς οι απολαύσεις και η ευδαιμονία είναι στοιχεία που ο καθένας αναζητά για να νιώθει πλήρης και ευτυχισμένος.
Αντί λοιπόν να κρίνουμε και να κατακρίνουμε - το κάνουμε ανεπιτυχώς αιώνες τώρα, καθώς στα κρυφά όλοι έχουν παραδοθεί στην ηδονή κάποια στιγμή στη ζωή τους- ίσως έχει έρθει η ώρα απλώς να παραδεχτούμε κάτι που ήδη ξέρουμε: Οι ηδονές είναι ένας από τους κύριους κινητήριους μοχλούς στη ζωή του καθενός.
Οι απολαύσεις των αισθήσεων ήταν και θα είναι πάντα εδώ γύρω, έτοιμες να ρίξουν τις άμυνες, να γκρεμίζουν κάστρα ή απλώς να σε ωθήσουν να υπερβείς μικρά εμπόδια ώστε να νιώσεις την απόλαυση του να χάνεις τον έλεγχο του εαυτού σου, για εκείνα τα λίγα, σχεδόν θεϊκά, δευτερολέπτα.

Κείμενο: Ιωάννα Γκανέτσα 
πρωτοδημοσιεύτηκε στο eyedoll.gr 
Αν ένα πρωινό δεν κατάφερες να μπεις στο αγαπημένο σου τζιν μάλλον μπήκες σε σκέψεις ότι πρέπει να ξεκινήσεις δίαιτα. Αυτό βεβαίως και είναι σημάδι ότι έχεις πάρεις επιπλέον βάρος, αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι τα κιλά σου είναι βλαβερά για το σώμα σου και πρέπει να τα χάσεις. Τα παρακάτω 6 σημάδια, όμωςμ είναι...
1. Σου είναι πλέον δύσκολο να ασκηθείς. Μπορεί να σου αρέσει ο αθλητισμός, αλλά το τελευταίο διάστημα έχεις εγκαταλείψει κάθε σωματική δραστηριότητα. Το βάρος σου σε κρατάει πίσω από τα σπορ. Δεν υπάρχει καλύτερο σημάδι να καταλάβεις ότι πρέπει να αρχίσεις ισσοροπημένη διατροφή σου.
2. Το ροχαλητό σου μπορεί να αναστήσει και νεκρούς. Αν ο σύντροφός σου έχει χάσει τον ύπνο του και κάθε πρωί  παραπονείται πως δεν τον άφησες να κοιμηθεί σημαίνει πως πιθανόν να υποφέρεις από υπνική άπνοια κατά την οποία δεν αναπνέεις σωστά όταν κοιμάσαι. Αυτό συμβαίνει όταν στην περιοχή του λαιμού έχει συσσωρευτεί αρκετό λίπος για να κλείνει τους αεραγωγού.
3. Είσαι κουρασμένη. Κάθε μέρα. Όλη μέρα. Τα πολλά κιλά μπορεί να οδηγήσουν σε μια συνεχή κατάσταση κόπωσης. Αν ακόμα και μια βόλτα στα μαγαζιά σε κουράζει, το περιττό βάρος είναι η αιτία.
4. Όλη μέρα νιώθεις ότι πεινάς παρά το γεγονός πως έχεις καταναλώσει αρκετές ποσότητες φαγητού. Μπορεί αυτό να είναι και ένδειξη πως τρως λάθος τροφές όπως γλυκά, αλλά μπορεί να είναι και σημάδι ότι δεν μπορείς να περιορίσεις τις αυξανόμενες ανάγκες του σώματος σου. Σημάδι που θα πρέπει να σε βάλει σε σκέψεις.
5. Οι εξετάσεις έδειξαν πως έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη. Αν κάνεις δίαιτα θα διαπιστώσεις πως αυτές οι τιμές θα πέσουν χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Και φυσικά αυτός ο τρόπος είναι πιο υγιεινός, πιο οικονομικός και πιο ασφαλής.
6. Η περίμετρος της κοιλιάς σου είναι περισσότερο από 90 εκατοστά. Βεβαίως και δεν μπορούμε να βάλουμε νούμερο στην υγεία, αλλά οι επιστήμονες ισχυρίζονται πως το λίπος στην κοιλιά μπορεί να αυξήσει καρδιακής πάθησης, διαβήτη τύπου 2, υψηλή χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση. Αν η περιοχή της κοιλιάς σου ξεπερνά την παραπάνω τιμή συμβουλέψου τον γιατρό σου.
Πηγή: http://www.queen.gr/


Μήπως το σώμα σου θέλει να σου πει κάτι; 6 σημάδια ότι πρέπει να χάσεις βάρος ΤΩΡΑ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αν ένα πρωινό δεν κατάφερες να μπεις στο αγαπημένο σου τζιν μάλλον μπήκες σε σκέψεις ότι πρέπει να ξεκινήσεις δίαιτα. Αυτό βεβαίως και είναι σημάδι ότι έχεις πάρεις επιπλέον βάρος, αλλά δεν σημαίνει απαραίτητα ότι τα κιλά σου είναι βλαβερά για το σώμα σου και πρέπει να τα χάσεις. Τα παρακάτω 6 σημάδια, όμωςμ είναι...
1. Σου είναι πλέον δύσκολο να ασκηθείς. Μπορεί να σου αρέσει ο αθλητισμός, αλλά το τελευταίο διάστημα έχεις εγκαταλείψει κάθε σωματική δραστηριότητα. Το βάρος σου σε κρατάει πίσω από τα σπορ. Δεν υπάρχει καλύτερο σημάδι να καταλάβεις ότι πρέπει να αρχίσεις ισσοροπημένη διατροφή σου.
2. Το ροχαλητό σου μπορεί να αναστήσει και νεκρούς. Αν ο σύντροφός σου έχει χάσει τον ύπνο του και κάθε πρωί  παραπονείται πως δεν τον άφησες να κοιμηθεί σημαίνει πως πιθανόν να υποφέρεις από υπνική άπνοια κατά την οποία δεν αναπνέεις σωστά όταν κοιμάσαι. Αυτό συμβαίνει όταν στην περιοχή του λαιμού έχει συσσωρευτεί αρκετό λίπος για να κλείνει τους αεραγωγού.
3. Είσαι κουρασμένη. Κάθε μέρα. Όλη μέρα. Τα πολλά κιλά μπορεί να οδηγήσουν σε μια συνεχή κατάσταση κόπωσης. Αν ακόμα και μια βόλτα στα μαγαζιά σε κουράζει, το περιττό βάρος είναι η αιτία.
4. Όλη μέρα νιώθεις ότι πεινάς παρά το γεγονός πως έχεις καταναλώσει αρκετές ποσότητες φαγητού. Μπορεί αυτό να είναι και ένδειξη πως τρως λάθος τροφές όπως γλυκά, αλλά μπορεί να είναι και σημάδι ότι δεν μπορείς να περιορίσεις τις αυξανόμενες ανάγκες του σώματος σου. Σημάδι που θα πρέπει να σε βάλει σε σκέψεις.
5. Οι εξετάσεις έδειξαν πως έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση και χοληστερόλη. Αν κάνεις δίαιτα θα διαπιστώσεις πως αυτές οι τιμές θα πέσουν χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Και φυσικά αυτός ο τρόπος είναι πιο υγιεινός, πιο οικονομικός και πιο ασφαλής.
6. Η περίμετρος της κοιλιάς σου είναι περισσότερο από 90 εκατοστά. Βεβαίως και δεν μπορούμε να βάλουμε νούμερο στην υγεία, αλλά οι επιστήμονες ισχυρίζονται πως το λίπος στην κοιλιά μπορεί να αυξήσει καρδιακής πάθησης, διαβήτη τύπου 2, υψηλή χοληστερόλη και αρτηριακή πίεση. Αν η περιοχή της κοιλιάς σου ξεπερνά την παραπάνω τιμή συμβουλέψου τον γιατρό σου.
Πηγή: http://www.queen.gr/


Πόσο κακό μπορεί να μας κάνει ένα τσιγάρο ή ένα ποτό; Το κάθε τσιγάρο μας κοστίζει 14 λεπτά ζωής και το κάθε ποτό 7 ώρες.
Έτσι: Το να καπνίζουμε ένα πακέτο 20 τσιγάρων την ημέρα μας κόβει 10 χρόνια από τη ζωή μας. Ενώ η ηλικία που πεθαίνει ένας καπνιστής εκτιμήθηκε ότι είναι τα 69.  4,6 ώρες από τη ζωή του χάνει ένας χρόνιος καπνιστής ενός πακέτου τσιγάρων την ημέρα.
Το να πίνουμε 2 ή περισσότερα αλκοολούχα ποτά την ημέρα μας κοστίζει 23 χρόνια ζωής με την εκτιμώμενη ηλικία θανάτου τα 56.  Ενώ κάθε ποτό ενός συστηματικού πότη του κλέβει 6,6 ώρες από τη ζωή του.
Μία γραμμή κοκαΐνης φέρνει τον χρήστη 5 λεπτά πιο κοντά στον θάνατο. Οι χρήστες μεθαδόνης χάνουν 38 χρόνια ζωής και πεθαίνουν κατά μέσο όρο στα 41 τους. Η εξάρτηση από την ηρωίνη θα κόψει 42 χρόνια από τη ζωή ενός ατόμου, σκοτώνοντάς τον περίπου στα 38. 
ΠΗΓΗ: http://www.onmed.gr/


Πόσα χρόνια μας κλέβουν οι κακές μας συνήθειες;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πόσο κακό μπορεί να μας κάνει ένα τσιγάρο ή ένα ποτό; Το κάθε τσιγάρο μας κοστίζει 14 λεπτά ζωής και το κάθε ποτό 7 ώρες.
Έτσι: Το να καπνίζουμε ένα πακέτο 20 τσιγάρων την ημέρα μας κόβει 10 χρόνια από τη ζωή μας. Ενώ η ηλικία που πεθαίνει ένας καπνιστής εκτιμήθηκε ότι είναι τα 69.  4,6 ώρες από τη ζωή του χάνει ένας χρόνιος καπνιστής ενός πακέτου τσιγάρων την ημέρα.
Το να πίνουμε 2 ή περισσότερα αλκοολούχα ποτά την ημέρα μας κοστίζει 23 χρόνια ζωής με την εκτιμώμενη ηλικία θανάτου τα 56.  Ενώ κάθε ποτό ενός συστηματικού πότη του κλέβει 6,6 ώρες από τη ζωή του.
Μία γραμμή κοκαΐνης φέρνει τον χρήστη 5 λεπτά πιο κοντά στον θάνατο. Οι χρήστες μεθαδόνης χάνουν 38 χρόνια ζωής και πεθαίνουν κατά μέσο όρο στα 41 τους. Η εξάρτηση από την ηρωίνη θα κόψει 42 χρόνια από τη ζωή ενός ατόμου, σκοτώνοντάς τον περίπου στα 38. 
ΠΗΓΗ: http://www.onmed.gr/


Υπάρχουν επιστημονικές συμβουλές και ιδιαίτερες μέθοδοι ψυχολογικής ανάτασης, υπάρχουν και 10 πράγματα που τα ξέρουμε όλοι, απλά θα πρέπει να μας τα υπενθυμίζει καθημερινά ο άνθρωπος της διπλανής πόρτας, ο οποίος δεν χρειάζεται να είναι ούτε σοφός, ούτε ειδικός!
Τι θα μας έλεγε λοιπόν:
Αν αρνηθείτε να γεράσετε, αν επιμείνετε στη νοοτροπία της νεανικότητας, τα σημάδια της γήρανσης θα μείνουν μακριά σας.
Το ελιξίριο της νιότης βρίσκεται μέσα στο νου. Δεν μπορείτε να είστε νέοι μόνο και μόνο φροντίζοντας την εξωτερική σας εμφάνιση. Γι' αυτό λοιπόν ξεκινήστε από το μυαλό σας ακολουθώντας τα παρακάτω 10 βήματα:
1. Πετάξτε τους ασήμαντους αριθμούς.
Αυτό συμπεριλαμβάνει την ηλικία, το βάρος και το ύψος. Αφήστε τους γιατρούς να νοιάζονται γι’αυτά. Γι’αυτό τους πληρώνετε άλλωστε.
2. Κρατήστε μόνον τους ευχάριστους φίλους.
Οι γκρινιάρηδες σας ρίχνουν.
3. Να μαθαίνετε συνεχώς!
Μάθετε περισσότερα για τους υπολογιστές, τις τέχνες, την κηπουρική, ο,τιδήποτε, ακόμη και για το ραδιόφωνο. Να μην αφήνετε ποτέ τον εγκέφαλο ανενεργό. «Ένα ανενεργό μυαλό είναι το εργαστήρι του Διαβόλου». Και το επίθετο του διαβόλου είναι Αλτζχάιμερ.
4. Απολαύστε τα απλά πράγματα.
5. Γελάτε συχνά, διαρκώς και δυνατά.
Γελάστε μέχρι να σας κοπεί η ανάσα. 
6. Τα δάκρυα ανακουφίζουν…
Υπομείνετε, πενθήστε, και προχωρήστε παραπέρα. Το μόνο άτομο, που μένει μαζί μας για ολόκληρη τη ζωή μας είναι ο εαυτός μας. Να είστε ΖΩΝΤΑΝΟΙ ενόσω είστε εν ζωή.
7. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ό,τι αγαπάτε.
Είτε είναι η οικογένεια, τα κατοικίδια, η μουσική, τα φυτά, τα ενδιαφέροντά σας, ο,τιδήποτε. Το σπίτι σας είναι το καταφύγιό σας.
8. Να τιμάτε την υγεία σας.
Εάν είναι καλή, διατηρήστε την. Εάν είναι ασταθής, βελτιώστε την. Εάν είναι πέραν της βελτιώσεως, ζητήστε βοήθεια.
9. Μην κάνετε βόλτες στην ενοχή.
Κάντε μια βόλτα στα μαγαζιά, ακόμη και στον διπλανό νομό ή σε μια ξένη χώρα αλλά ΜΗΝ πηγαίνετε εκεί που βρίσκεται η ενοχή.
10. Πείτε στους ανθρώπους που αγαπάτε ότι τους αγαπάτε, σε κάθε ευκαιρία.
Και πάντα να θυμάστε:
Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα.
“Το ταξίδι της ζωής δεν είναι για να φθάσουμε στον τάφο με ασφάλεια σ’ένα καλοδιατηρημένο σώμα, αλλά κυρίως για να τρέχουμε από δω κι από κει ζώντας έντονα εμπειρίες!”
Πηγή: xrybe.wordpress.com

Πώς να παραμείνουμε νέοι, από τον άνθρωπο της διπλανής πόρτας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Υπάρχουν επιστημονικές συμβουλές και ιδιαίτερες μέθοδοι ψυχολογικής ανάτασης, υπάρχουν και 10 πράγματα που τα ξέρουμε όλοι, απλά θα πρέπει να μας τα υπενθυμίζει καθημερινά ο άνθρωπος της διπλανής πόρτας, ο οποίος δεν χρειάζεται να είναι ούτε σοφός, ούτε ειδικός!
Τι θα μας έλεγε λοιπόν:
Αν αρνηθείτε να γεράσετε, αν επιμείνετε στη νοοτροπία της νεανικότητας, τα σημάδια της γήρανσης θα μείνουν μακριά σας.
Το ελιξίριο της νιότης βρίσκεται μέσα στο νου. Δεν μπορείτε να είστε νέοι μόνο και μόνο φροντίζοντας την εξωτερική σας εμφάνιση. Γι' αυτό λοιπόν ξεκινήστε από το μυαλό σας ακολουθώντας τα παρακάτω 10 βήματα:
1. Πετάξτε τους ασήμαντους αριθμούς.
Αυτό συμπεριλαμβάνει την ηλικία, το βάρος και το ύψος. Αφήστε τους γιατρούς να νοιάζονται γι’αυτά. Γι’αυτό τους πληρώνετε άλλωστε.
2. Κρατήστε μόνον τους ευχάριστους φίλους.
Οι γκρινιάρηδες σας ρίχνουν.
3. Να μαθαίνετε συνεχώς!
Μάθετε περισσότερα για τους υπολογιστές, τις τέχνες, την κηπουρική, ο,τιδήποτε, ακόμη και για το ραδιόφωνο. Να μην αφήνετε ποτέ τον εγκέφαλο ανενεργό. «Ένα ανενεργό μυαλό είναι το εργαστήρι του Διαβόλου». Και το επίθετο του διαβόλου είναι Αλτζχάιμερ.
4. Απολαύστε τα απλά πράγματα.
5. Γελάτε συχνά, διαρκώς και δυνατά.
Γελάστε μέχρι να σας κοπεί η ανάσα. 
6. Τα δάκρυα ανακουφίζουν…
Υπομείνετε, πενθήστε, και προχωρήστε παραπέρα. Το μόνο άτομο, που μένει μαζί μας για ολόκληρη τη ζωή μας είναι ο εαυτός μας. Να είστε ΖΩΝΤΑΝΟΙ ενόσω είστε εν ζωή.
7. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ό,τι αγαπάτε.
Είτε είναι η οικογένεια, τα κατοικίδια, η μουσική, τα φυτά, τα ενδιαφέροντά σας, ο,τιδήποτε. Το σπίτι σας είναι το καταφύγιό σας.
8. Να τιμάτε την υγεία σας.
Εάν είναι καλή, διατηρήστε την. Εάν είναι ασταθής, βελτιώστε την. Εάν είναι πέραν της βελτιώσεως, ζητήστε βοήθεια.
9. Μην κάνετε βόλτες στην ενοχή.
Κάντε μια βόλτα στα μαγαζιά, ακόμη και στον διπλανό νομό ή σε μια ξένη χώρα αλλά ΜΗΝ πηγαίνετε εκεί που βρίσκεται η ενοχή.
10. Πείτε στους ανθρώπους που αγαπάτε ότι τους αγαπάτε, σε κάθε ευκαιρία.
Και πάντα να θυμάστε:
Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα.
“Το ταξίδι της ζωής δεν είναι για να φθάσουμε στον τάφο με ασφάλεια σ’ένα καλοδιατηρημένο σώμα, αλλά κυρίως για να τρέχουμε από δω κι από κει ζώντας έντονα εμπειρίες!”
Πηγή: xrybe.wordpress.com

Τρίτη 19 Σεπτεμβρίου 2017

Φωτεινή Τέντη.
Σε είδα σήμερα το πρωί να με κοιτάς στον καθρέφτη. Πρωί-πρωί και είχες όρεξη για κουβέντα.
Δεν με γνωρίζεις, είπες, είμαι η καινούρια σου συντροφιά. Από εδώ κι εμπρός, θα είμαι πάντα μαζί σου.
Την ημέρα, τη νύχτα, όταν ξυπνάς, όταν κοιμάσαι, θα με κουβαλάς συνεχώς και για όσο αναπνέεις.
Θα πορευτούμε παρέα ως το τέλος. Και να θέλεις δεν θα μπορείς να με διώξεις. Καλύτερα λοιπόν, να μάθεις να ζεις μαζί μου.
Μην προσπαθήσεις να με κρύψεις, ούτε να με εξαφανίσεις, θα σε εκδικηθώ.
Εκεί που θα με έχεις κρυμμένη, θα πετάγομαι ξαφνικά και θα σου βγάζω τη γλώσσα. Κι εκεί που θα με νομίζεις εξαφανισμένη, θα το φωνάζω σε όλους ότι δεν θα με νικήσεις ποτέ και τότε οι άλλοι θα σε κοιτάνε με οίκτο.
Περίγελος θα γίνεις, γι’ αυτό καλύτερα να μου φέρεσαι με σεβασμό.
Ναι, το ξέρω, κανείς δεν καλωσορίζει μια ρυτίδα. Κανείς μα κανείς κι ας λένε το αντίθετο! Όμως, τι μπορείς να κάνεις;
Δεν μπορείς να ξεγελάσεις κανέναν. Αν προσπαθήσεις να με μασκαρέψεις, θα σου κοστίσω πολύ ακριβά. Θα πουλήσεις την αξιοπρέπειά σου, την αυτοεκτίμηση, τη ζωή που έζησες. Θα ξεπουλήσεις το χθεσινό σου ξενύχτι, τον έρωτα που έκανες, το παιχνίδι που έπαιξες. Ακόμη κι αυτά γράψαν πάνω στο δέρμα σου.
Θα προδώσεις την ανασφάλειά σου, θα μάθουν όλοι ότι με φοβάσαι, με τρέμεις.
Ότι δεν είσαι παρά ένα ανώριμο ανθρωπάκι που δεν έμαθε ποτέ ότι κάποια πράγματα τελειώνουν για πάντα, αλλά σαν μικρό παιδί αρνείται να δεχθεί ότι το παιχνίδι τελειώνει, το γατάκι του θα πεθάνει, η νεότητα εκπνέει.
Ο χρόνος είναι ο πιο στυγνός έμπορος, δεν συγχωρεί και ζητάει τόκο για τα δάνεια που δίνει.
Τοκογλύφος Σάιλοκ, που θα σου κόψει κρέας από την πλάτη για λίγη παράταση νεότητας.
Γι’ αυτό μη με κοροϊδεύεις, μην κοροϊδεύεις τον εαυτό σου, τους άλλους. Θα με αγαπάς, για να σε αγαπώ.
Τι, αναρωτιέσαι γιατί οι άνθρωποι γερνάνε; Δεν ξέρω να σου πω, εγώ καθήκοντα εκτελώ.
Ίσως γερνάνε, για να μην ξεχνούν τη θέση τους στο χρόνο. Να θυμούνται ότι δεν θα ζήσουν αιώνια. Για να ξυπνήσουν και να αρχίσουν να τρέχουν λίγο πιο γρήγορα.
Ίσως γερνάνε, για να στενοχωριούνται λιγότερο όταν πεθαίνουν. Πρόβα για το τέλος μπας και τους λείψει λιγότερο η ζωή.
Ίσως για να κάνουν έρωτα πιο πολύ με την ψυχή και λιγότερο με το σώμα. Ίσως για να γυρίσουν πίσω στον εαυτό τους, να προετοιμαστούν για τη μοναξιά που τους περιμένει.
Ίσως, για να τους αγαπάνε γι’ αυτό που φτιάξαν μέσα τους τόσα χρόνια κι όχι μόνο για την ομορφιά που τους έδωσε η φύση.
Ίσως για να ξαναγίνουν μωρά και να τους φροντίζουν. Για να κερδίσουν πάλι την τρυφερότητα που προξενεί η ανημποριά.
Πραγματικά, δεν μπορώ να σου πω με σιγουριά!
Όμως, άκουσέ με καλά. Η κουκλίτσα στο εξώφυλλο του περιοδικού είναι δεκαοχτώ. Μόνο δεκαοχτώ!
Μην προσπαθήσεις να γίνεις σαν κι εκείνη, θα εξευτελιστείς. Μην προσπαθήσεις να ζήσεις σαν κι εκείνη, θα καταστραφείς...
Αυτά μου είπες απρόσκλητη επισκέπτρια πρωί-πρωί και νόμιζες ότι θα με τρομάξεις. Ατύχησες!
Δεν σ’ αγαπώ και να το θυμάσαι. Δεν ξέρω αν θα σε αγαπήσω ποτέ. Με πιάνει μια μανία να σε σβήσω κι εσένα και τις φίλες σου που μαζευτήκατε πάνω στο πρόσωπό μου, αλλά συγκρατιέμαι. Νικάει η λογική.
Παραμορφωμένο κακέκτυπο του εαυτού μου δεν θα γίνω. Αφύσικο ανθρωποειδές δεν θα καταντήσω.
Άλλωστε, ακόμα κι αν γινόταν να σε εξαφανίσω, δεκαοχτώ χρονών δεν θα γινόμουν ποτέ.
Είναι το βλέμμα μου που μεγάλωσε πρώτο, ξέρεις.
Πλαστικές για το βλέμμα δεν έχουν βρεθεί ακόμα. Αυτές απαιτούν πολύ περισσότερα από ένα απλό χειρουργικό νυστέρι…
Η αλήθεια είναι πως πολλές φορές κοιτάω στο περιοδικό το δεκαοχτάχρονο κορίτσι και εύχομαι να ήμουν πάλι δεκαοχτώ!
Μετά όμως κοιτάω τα μάτια του αγαπημένου μου και βλέπω πως με λαχταράει παρά τις ρυτίδες μου. Βλέπω την κόρη μου που με αγαπάει έτσι κι αλλιώς.
Σε λίγο θα είναι εκείνη δεκαοχτώ. Με την ψυχή των δεκαοχτώ.
Η δικιά μου ψυχή δεν χωράει σε κορμί δεκαοχτάρας. Δεν συντονίζονται αυτά τα δύο, κατάλαβες;
Βλέπω και τους παλιούς μου συμμαθητές και νομίζω ότι είμαι ακόμα έφηβη.
Τους θυμάμαι παιδιά και εκείνες οι αναμνήσεις θολώνουν όλες τις ρυτίδες στα πρόσωπά τους.
Κι έπειτα, ξέρω πολύ καλά πια, πως το φλερτ και ο έρωτας δεν σταματάνε ποτέ, ποτέ όμως! Μορφή και ένδυμα αλλάζουν.
Θέλει μόνο λίγη προσοχή, γιατί από μια ηλικία και μετά, αν διαλέξεις το λάθος ένδυμα γίνεσαι έρμαιο του γελοίου.
Και για να τα λέμε όλα και να μην κλαίγομαι διαρκώς, μερικές φορές εκεί πολύ στο βάθος, χαίρομαι που έχω απαλλαγεί από την αγωνία της τελειότητας που εμπεριέχει η νεότητα. Από την αγωνία της αψεγάδιαστης εμφάνισης.
Το «καλοδιατηρημένη» ύστερα από κάποια χρόνια είναι κομπλιμέντο και δεν φοβάται τα ψεγάδια 
Έτσι που λες, μισητή μου ρυτίδα! Φιλενάδες δεν θα γίνουμε, αλλά ούτε και εχθροί. Σιγά μη σου δώσω τη χαρά να σε πολεμήσω!
Έχω πολύ πιο ενδιαφέροντα πράγματα να κάνω. Να αγαπώ και να με αγαπούν!
Με λιγότερες ενοχές από ποτέ.
Πηγή: eyedoll.gr

Δεν χωράει για πάντα η ψυχή σε νεανικό κορμί

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Φωτεινή Τέντη.
Σε είδα σήμερα το πρωί να με κοιτάς στον καθρέφτη. Πρωί-πρωί και είχες όρεξη για κουβέντα.
Δεν με γνωρίζεις, είπες, είμαι η καινούρια σου συντροφιά. Από εδώ κι εμπρός, θα είμαι πάντα μαζί σου.
Την ημέρα, τη νύχτα, όταν ξυπνάς, όταν κοιμάσαι, θα με κουβαλάς συνεχώς και για όσο αναπνέεις.
Θα πορευτούμε παρέα ως το τέλος. Και να θέλεις δεν θα μπορείς να με διώξεις. Καλύτερα λοιπόν, να μάθεις να ζεις μαζί μου.
Μην προσπαθήσεις να με κρύψεις, ούτε να με εξαφανίσεις, θα σε εκδικηθώ.
Εκεί που θα με έχεις κρυμμένη, θα πετάγομαι ξαφνικά και θα σου βγάζω τη γλώσσα. Κι εκεί που θα με νομίζεις εξαφανισμένη, θα το φωνάζω σε όλους ότι δεν θα με νικήσεις ποτέ και τότε οι άλλοι θα σε κοιτάνε με οίκτο.
Περίγελος θα γίνεις, γι’ αυτό καλύτερα να μου φέρεσαι με σεβασμό.
Ναι, το ξέρω, κανείς δεν καλωσορίζει μια ρυτίδα. Κανείς μα κανείς κι ας λένε το αντίθετο! Όμως, τι μπορείς να κάνεις;
Δεν μπορείς να ξεγελάσεις κανέναν. Αν προσπαθήσεις να με μασκαρέψεις, θα σου κοστίσω πολύ ακριβά. Θα πουλήσεις την αξιοπρέπειά σου, την αυτοεκτίμηση, τη ζωή που έζησες. Θα ξεπουλήσεις το χθεσινό σου ξενύχτι, τον έρωτα που έκανες, το παιχνίδι που έπαιξες. Ακόμη κι αυτά γράψαν πάνω στο δέρμα σου.
Θα προδώσεις την ανασφάλειά σου, θα μάθουν όλοι ότι με φοβάσαι, με τρέμεις.
Ότι δεν είσαι παρά ένα ανώριμο ανθρωπάκι που δεν έμαθε ποτέ ότι κάποια πράγματα τελειώνουν για πάντα, αλλά σαν μικρό παιδί αρνείται να δεχθεί ότι το παιχνίδι τελειώνει, το γατάκι του θα πεθάνει, η νεότητα εκπνέει.
Ο χρόνος είναι ο πιο στυγνός έμπορος, δεν συγχωρεί και ζητάει τόκο για τα δάνεια που δίνει.
Τοκογλύφος Σάιλοκ, που θα σου κόψει κρέας από την πλάτη για λίγη παράταση νεότητας.
Γι’ αυτό μη με κοροϊδεύεις, μην κοροϊδεύεις τον εαυτό σου, τους άλλους. Θα με αγαπάς, για να σε αγαπώ.
Τι, αναρωτιέσαι γιατί οι άνθρωποι γερνάνε; Δεν ξέρω να σου πω, εγώ καθήκοντα εκτελώ.
Ίσως γερνάνε, για να μην ξεχνούν τη θέση τους στο χρόνο. Να θυμούνται ότι δεν θα ζήσουν αιώνια. Για να ξυπνήσουν και να αρχίσουν να τρέχουν λίγο πιο γρήγορα.
Ίσως γερνάνε, για να στενοχωριούνται λιγότερο όταν πεθαίνουν. Πρόβα για το τέλος μπας και τους λείψει λιγότερο η ζωή.
Ίσως για να κάνουν έρωτα πιο πολύ με την ψυχή και λιγότερο με το σώμα. Ίσως για να γυρίσουν πίσω στον εαυτό τους, να προετοιμαστούν για τη μοναξιά που τους περιμένει.
Ίσως, για να τους αγαπάνε γι’ αυτό που φτιάξαν μέσα τους τόσα χρόνια κι όχι μόνο για την ομορφιά που τους έδωσε η φύση.
Ίσως για να ξαναγίνουν μωρά και να τους φροντίζουν. Για να κερδίσουν πάλι την τρυφερότητα που προξενεί η ανημποριά.
Πραγματικά, δεν μπορώ να σου πω με σιγουριά!
Όμως, άκουσέ με καλά. Η κουκλίτσα στο εξώφυλλο του περιοδικού είναι δεκαοχτώ. Μόνο δεκαοχτώ!
Μην προσπαθήσεις να γίνεις σαν κι εκείνη, θα εξευτελιστείς. Μην προσπαθήσεις να ζήσεις σαν κι εκείνη, θα καταστραφείς...
Αυτά μου είπες απρόσκλητη επισκέπτρια πρωί-πρωί και νόμιζες ότι θα με τρομάξεις. Ατύχησες!
Δεν σ’ αγαπώ και να το θυμάσαι. Δεν ξέρω αν θα σε αγαπήσω ποτέ. Με πιάνει μια μανία να σε σβήσω κι εσένα και τις φίλες σου που μαζευτήκατε πάνω στο πρόσωπό μου, αλλά συγκρατιέμαι. Νικάει η λογική.
Παραμορφωμένο κακέκτυπο του εαυτού μου δεν θα γίνω. Αφύσικο ανθρωποειδές δεν θα καταντήσω.
Άλλωστε, ακόμα κι αν γινόταν να σε εξαφανίσω, δεκαοχτώ χρονών δεν θα γινόμουν ποτέ.
Είναι το βλέμμα μου που μεγάλωσε πρώτο, ξέρεις.
Πλαστικές για το βλέμμα δεν έχουν βρεθεί ακόμα. Αυτές απαιτούν πολύ περισσότερα από ένα απλό χειρουργικό νυστέρι…
Η αλήθεια είναι πως πολλές φορές κοιτάω στο περιοδικό το δεκαοχτάχρονο κορίτσι και εύχομαι να ήμουν πάλι δεκαοχτώ!
Μετά όμως κοιτάω τα μάτια του αγαπημένου μου και βλέπω πως με λαχταράει παρά τις ρυτίδες μου. Βλέπω την κόρη μου που με αγαπάει έτσι κι αλλιώς.
Σε λίγο θα είναι εκείνη δεκαοχτώ. Με την ψυχή των δεκαοχτώ.
Η δικιά μου ψυχή δεν χωράει σε κορμί δεκαοχτάρας. Δεν συντονίζονται αυτά τα δύο, κατάλαβες;
Βλέπω και τους παλιούς μου συμμαθητές και νομίζω ότι είμαι ακόμα έφηβη.
Τους θυμάμαι παιδιά και εκείνες οι αναμνήσεις θολώνουν όλες τις ρυτίδες στα πρόσωπά τους.
Κι έπειτα, ξέρω πολύ καλά πια, πως το φλερτ και ο έρωτας δεν σταματάνε ποτέ, ποτέ όμως! Μορφή και ένδυμα αλλάζουν.
Θέλει μόνο λίγη προσοχή, γιατί από μια ηλικία και μετά, αν διαλέξεις το λάθος ένδυμα γίνεσαι έρμαιο του γελοίου.
Και για να τα λέμε όλα και να μην κλαίγομαι διαρκώς, μερικές φορές εκεί πολύ στο βάθος, χαίρομαι που έχω απαλλαγεί από την αγωνία της τελειότητας που εμπεριέχει η νεότητα. Από την αγωνία της αψεγάδιαστης εμφάνισης.
Το «καλοδιατηρημένη» ύστερα από κάποια χρόνια είναι κομπλιμέντο και δεν φοβάται τα ψεγάδια 
Έτσι που λες, μισητή μου ρυτίδα! Φιλενάδες δεν θα γίνουμε, αλλά ούτε και εχθροί. Σιγά μη σου δώσω τη χαρά να σε πολεμήσω!
Έχω πολύ πιο ενδιαφέροντα πράγματα να κάνω. Να αγαπώ και να με αγαπούν!
Με λιγότερες ενοχές από ποτέ.
Πηγή: eyedoll.gr
Έχει διαπιστωθεί ερευνητικά πως σε μικρές δόσεις το άγχος είναι ακίνδυνο, σε μεγάλες δόσεις είναι καταστροφικό και σε μεσαίες δόσεις μας κινητοποιεί, προκειμένου να επιτύχουμε τους μικρούς και μεγάλους στόχους μας. Το στρες λοιπόν θεωρείται ωφέλιμο σε «μεσαίες δόσεις», δηλαδή όταν η έντασή του δεν ξεπερνά τα προσωπικά όρια ανοχής του καθενός. Από την άλλη μεριά, όμως, όταν υπερβεί τα όρια της ανοχής μας (το «βέλτιστο σημείο απόδοσης», όπως το αποκαλούμε οι Ειδικοί), η σχέση του με την απόδοση γίνεται αντιστρόφως ανάλογη. Με άλλα λόγια, το στρες σε μεγάλες δόσεις μπορεί να «μπλοκάρει» τις επιδόσεις μας και να απειλήσει την ψυχική αλλά και σωματική μας υγεία. Γι' αυτό :
Το πρωί: Ανοίξτε τα μάτια σας με έναν φιλικό προς τα αυτιά σας ήχο και μην πατάτε ‘αναβολή’ στο κινητό σας! Πρόσφατη μελέτη έδειξε πως όσοι πατούν ‘snooze’ καταλήγουν να ξεκινούν την ημέρα τους με υψηλά επίπεδα άγχους αφού μειώνουν την ποιότητα ύπνου τους με τις συνεχείς διακοπές και καθυστερούν να σηκωθούν από το κρεβάτι τους, ασκώντας από το πρωί σημαντική πίεση στον εαυτό τους.
Ξεκινήστε την ημέρα σας σκεπτόμενοι θετικά χωρίς να προσπαθείτε να προβλέψετε πώς θα είναι η ημέρα που μόλις ξεκίνησε! Απλά απολαύστε την νέα ημέρα με ότι ευκαιρίες φέρει χωρίς να αγχώνεστε για πράγματα που -συνήθως- δεν μπορείτε να ελέγξετε!
Το μεσημέρι: Δώστε στο χώρο εργασίας σας το δικό σας στίγμα! Ένα φόντο υπολογιστή που σας ηρεμεί, μια φωτογραφία που σας κάνει να χαμογελάτε, ένα post-it με το μότο που σας παρακινεί!
Επιπλέον, όσος κι αν είναι ο φόρτος εργασίας σας μην παραλείπετε το διάλειμμά σας, κι αν έχετε την ευκαιρία βγείτε έξω στο φυσικό φως κι απολαύστε ποιοτικά το μεσημεριανό σας γεύμα!
Το απόγευμα: Εάν είστε ακόμη στο γραφείο και νιώθετε το άγχος να σας κυριεύει δοκιμάστε μια άσκηση αναπνοών που οι Ειδικοί χρησιμοποιούμε κατά κόρον στην διαχείριση άγχους αλλά και κρίσεων πανικού:
Εισπνεύστε από την μύτη μετρώντας μέχρι το πέντε, κρατήστε την αναπνοή σας μετρώντας μέχρι το πέντε και απελευθερώστε αργά την αναπνοή σας από το στόμα μετρώντας μέχρι το πέντε. Επαναλάβετε τρεις- πέντε φορές ώστε να βοηθήσετε το σώμα σας να ηρεμήσει. Αυτή είναι μία τεχνική αναπνοών για να σας ηρεμήσει και να σας βοηθήσει να ισορροπήσετε ψυχικά.
Το βράδυ: Η ημέρα σας έχει τελειώσει και όμως κάποιοι από εσάς κουβαλάτε το άγχος της δουλειάς στο σπίτι ή ακόμη και... στο κρεβάτι σας! Κλείστε τα μάτια και αφιερώστε λίγα λεπτά για να οραματιστείτε και να ‘ταξιδέψετε’ σε ένα τοπίο ή σε μια στιγμή που σας χαλαρώνει. Ο οραματισμός μπορεί να δράσει καταλυτικά στο άγχος και το στρες και να προετοιμάσει το υποσυνείδητό σας για έναν ξεκούραστο και ‘ξέγνοιαστο’ ύπνο απαλλαγμένο από άγχος και ένταση.
Πηγή: adapokrites.gr

Αυτά είναι τα τρικ που μειώνουν το άγχος πρωί-μεσημέρι-βράδυ!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Έχει διαπιστωθεί ερευνητικά πως σε μικρές δόσεις το άγχος είναι ακίνδυνο, σε μεγάλες δόσεις είναι καταστροφικό και σε μεσαίες δόσεις μας κινητοποιεί, προκειμένου να επιτύχουμε τους μικρούς και μεγάλους στόχους μας. Το στρες λοιπόν θεωρείται ωφέλιμο σε «μεσαίες δόσεις», δηλαδή όταν η έντασή του δεν ξεπερνά τα προσωπικά όρια ανοχής του καθενός. Από την άλλη μεριά, όμως, όταν υπερβεί τα όρια της ανοχής μας (το «βέλτιστο σημείο απόδοσης», όπως το αποκαλούμε οι Ειδικοί), η σχέση του με την απόδοση γίνεται αντιστρόφως ανάλογη. Με άλλα λόγια, το στρες σε μεγάλες δόσεις μπορεί να «μπλοκάρει» τις επιδόσεις μας και να απειλήσει την ψυχική αλλά και σωματική μας υγεία. Γι' αυτό :
Το πρωί: Ανοίξτε τα μάτια σας με έναν φιλικό προς τα αυτιά σας ήχο και μην πατάτε ‘αναβολή’ στο κινητό σας! Πρόσφατη μελέτη έδειξε πως όσοι πατούν ‘snooze’ καταλήγουν να ξεκινούν την ημέρα τους με υψηλά επίπεδα άγχους αφού μειώνουν την ποιότητα ύπνου τους με τις συνεχείς διακοπές και καθυστερούν να σηκωθούν από το κρεβάτι τους, ασκώντας από το πρωί σημαντική πίεση στον εαυτό τους.
Ξεκινήστε την ημέρα σας σκεπτόμενοι θετικά χωρίς να προσπαθείτε να προβλέψετε πώς θα είναι η ημέρα που μόλις ξεκίνησε! Απλά απολαύστε την νέα ημέρα με ότι ευκαιρίες φέρει χωρίς να αγχώνεστε για πράγματα που -συνήθως- δεν μπορείτε να ελέγξετε!
Το μεσημέρι: Δώστε στο χώρο εργασίας σας το δικό σας στίγμα! Ένα φόντο υπολογιστή που σας ηρεμεί, μια φωτογραφία που σας κάνει να χαμογελάτε, ένα post-it με το μότο που σας παρακινεί!
Επιπλέον, όσος κι αν είναι ο φόρτος εργασίας σας μην παραλείπετε το διάλειμμά σας, κι αν έχετε την ευκαιρία βγείτε έξω στο φυσικό φως κι απολαύστε ποιοτικά το μεσημεριανό σας γεύμα!
Το απόγευμα: Εάν είστε ακόμη στο γραφείο και νιώθετε το άγχος να σας κυριεύει δοκιμάστε μια άσκηση αναπνοών που οι Ειδικοί χρησιμοποιούμε κατά κόρον στην διαχείριση άγχους αλλά και κρίσεων πανικού:
Εισπνεύστε από την μύτη μετρώντας μέχρι το πέντε, κρατήστε την αναπνοή σας μετρώντας μέχρι το πέντε και απελευθερώστε αργά την αναπνοή σας από το στόμα μετρώντας μέχρι το πέντε. Επαναλάβετε τρεις- πέντε φορές ώστε να βοηθήσετε το σώμα σας να ηρεμήσει. Αυτή είναι μία τεχνική αναπνοών για να σας ηρεμήσει και να σας βοηθήσει να ισορροπήσετε ψυχικά.
Το βράδυ: Η ημέρα σας έχει τελειώσει και όμως κάποιοι από εσάς κουβαλάτε το άγχος της δουλειάς στο σπίτι ή ακόμη και... στο κρεβάτι σας! Κλείστε τα μάτια και αφιερώστε λίγα λεπτά για να οραματιστείτε και να ‘ταξιδέψετε’ σε ένα τοπίο ή σε μια στιγμή που σας χαλαρώνει. Ο οραματισμός μπορεί να δράσει καταλυτικά στο άγχος και το στρες και να προετοιμάσει το υποσυνείδητό σας για έναν ξεκούραστο και ‘ξέγνοιαστο’ ύπνο απαλλαγμένο από άγχος και ένταση.
Πηγή: adapokrites.gr
Μπορεί πολλά απορρυπαντικά να διαφημίζονται ότι καθαρίζουν τα ρούχα και σε κρύο νερό (15 βαθμών), οι ειδικοί όμως φαίνεται πως έχουν αντίθετη άποψη. Στο πλαίσιο της έρευνάς τους, ερευνητές…
μικροβιολόγοι πήραν δείγματα από περισσότερα από 100 παιδικά ρούχα, ειδή και παιχνίδια.
Τα μισά από αυτά είχαν πλυθεί στους 40 βαθμούς Κελσίου και τα υπόλοιπα ήταν άπλυτα.
Σύμφωνα με τα στοιχεία που προέκυψαν από τις αναλύσεις, το πλύσιμο ρούχων και παιχνιδιών μέχρι τους 40 βαθμούς Κελσίου σκοτώνει λίγα μικρόβια.
Πιο συγκεκριμένα, το μικροβιακό φορτίο των ρούχων και των παιχνιδιών μετά το πλύσιμο στους 40 βαθμούς Κελσίου ήταν μόλις 14% μικρότερο από αυτό που είχαν όταν ήταν άπλυτα.
Παράλληλα, φάνηκε ότι, μετά από το πλύσιμο στους 40 βαθμούς Κελσίου, 1 στα 4 ρούχα και παιχνίδια είχαν ίχνη βακτηρίων που υπάρχουν στα κόπρανα.
Μάλιστα, τα περισσότερα βακτήρια που σχετίζονται με τα κόπρανα υπήρχαν στα πλυμένα παιχνίδια με τα οποία κοιμούνται αγκαλιά τα μικρά παιδιά, ενώ τα εσώρουχά τους είχαν το υψηλότερο βακτηριακό φορτίο.
Ποια είναι η σωστή θερμοκρασία
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα ρούχα θα πρέπει να πλένονται τουλάχιστον στους 60 βαθμούς Κελσίου και ιδανικά στους 90.
Είναι ενδεικτικό ότι κάθε καθαρό εσώρουχο που έχει πλυθεί με κρύο νερό μπορεί να περιέχει μέχρι 10.000 μικρόβια που σχετίζονται με τα κόπρανα.
Αναλυτικά
- Τα ακάρεα αρχίζουν να πεθαίνουν στους 35-55 βαθμούς Κελσίου.
- Τα σεντόνια, οι μαξιλαροθήκες και οι παπλωματοθήκες πρέπει να πλένονται σε θερμοκρασία 55 – 60 βαθμούς Κελσίου, το ίδιο και οι θήκες των μαξιλαριών.
- Τα εσώρουχα, θα πρέπει να πλένονται σε καυτό νερό και ξεχωριστά από τα άλλα ρούχα (μπλούζες, παντελόνια, φορέματα κλπ) γιατί έχουν υψηλό μικροβιακό φορτίο.
- Να θυμάστε ότι τα μικρόβια και οι ιοί της γρίπης, του AIDS και της ηπατίτιδας πεθαίνουν σε θερμοκρασίες πάνω από 70 βαθμούς Κελσίου.
- Όλα τα ρούχα θα πρέπει να σιδερώνονται καλά.
Πηγή: trelokouneli.gr

Δείτε σε ποια θερμοκρασία σκοτώνονται όλα τα μικρόβια στο πλυντήριο

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μπορεί πολλά απορρυπαντικά να διαφημίζονται ότι καθαρίζουν τα ρούχα και σε κρύο νερό (15 βαθμών), οι ειδικοί όμως φαίνεται πως έχουν αντίθετη άποψη. Στο πλαίσιο της έρευνάς τους, ερευνητές…
μικροβιολόγοι πήραν δείγματα από περισσότερα από 100 παιδικά ρούχα, ειδή και παιχνίδια.
Τα μισά από αυτά είχαν πλυθεί στους 40 βαθμούς Κελσίου και τα υπόλοιπα ήταν άπλυτα.
Σύμφωνα με τα στοιχεία που προέκυψαν από τις αναλύσεις, το πλύσιμο ρούχων και παιχνιδιών μέχρι τους 40 βαθμούς Κελσίου σκοτώνει λίγα μικρόβια.
Πιο συγκεκριμένα, το μικροβιακό φορτίο των ρούχων και των παιχνιδιών μετά το πλύσιμο στους 40 βαθμούς Κελσίου ήταν μόλις 14% μικρότερο από αυτό που είχαν όταν ήταν άπλυτα.
Παράλληλα, φάνηκε ότι, μετά από το πλύσιμο στους 40 βαθμούς Κελσίου, 1 στα 4 ρούχα και παιχνίδια είχαν ίχνη βακτηρίων που υπάρχουν στα κόπρανα.
Μάλιστα, τα περισσότερα βακτήρια που σχετίζονται με τα κόπρανα υπήρχαν στα πλυμένα παιχνίδια με τα οποία κοιμούνται αγκαλιά τα μικρά παιδιά, ενώ τα εσώρουχά τους είχαν το υψηλότερο βακτηριακό φορτίο.
Ποια είναι η σωστή θερμοκρασία
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα ρούχα θα πρέπει να πλένονται τουλάχιστον στους 60 βαθμούς Κελσίου και ιδανικά στους 90.
Είναι ενδεικτικό ότι κάθε καθαρό εσώρουχο που έχει πλυθεί με κρύο νερό μπορεί να περιέχει μέχρι 10.000 μικρόβια που σχετίζονται με τα κόπρανα.
Αναλυτικά
- Τα ακάρεα αρχίζουν να πεθαίνουν στους 35-55 βαθμούς Κελσίου.
- Τα σεντόνια, οι μαξιλαροθήκες και οι παπλωματοθήκες πρέπει να πλένονται σε θερμοκρασία 55 – 60 βαθμούς Κελσίου, το ίδιο και οι θήκες των μαξιλαριών.
- Τα εσώρουχα, θα πρέπει να πλένονται σε καυτό νερό και ξεχωριστά από τα άλλα ρούχα (μπλούζες, παντελόνια, φορέματα κλπ) γιατί έχουν υψηλό μικροβιακό φορτίο.
- Να θυμάστε ότι τα μικρόβια και οι ιοί της γρίπης, του AIDS και της ηπατίτιδας πεθαίνουν σε θερμοκρασίες πάνω από 70 βαθμούς Κελσίου.
- Όλα τα ρούχα θα πρέπει να σιδερώνονται καλά.
Πηγή: trelokouneli.gr
Της Έλλης Ισμαηλίδου
Δικηγόρου Αθηνών.
Ο μικρός αυτός οδηγός θα σας δώσει ορισμένες πρακτικές οδηγίες για τα δικαιώματα που έχετε και το τι ακριβώς πρέπει να κάνετε, σε περίπτωση «δυσάρεστης επαφής» με τις αστυνομικές αρχές.Είτε πρόκειται για εξακρίβωση στοιχείων, είτε για σωματική έρευνα, είτε για προσαγωγή, είτε για έρευνα σε σπίτι, είτε για σύλληψη, πρέπει όλοι να θυμόμαστε πως το Σύνταγμα και οι νόμοι προστατεύουν τον κατηγορούμενο. Αυτό σημαίνει πως έχετε δικαιώματα και πρέπει να απαιτήσετε να τα ασκήσετε! Η αστυνομία δε θα σας τα χαρίσει, αντιθέτως θα βασιστεί στην…
άγνοια, τον πανικό και τις βεβιασμένες κινήσεις σας, αν χάσετε την ψυχραιμία σας.
1. Εξακρίβωση στοιχείων
Αν σας σταματήσει αστυνόμος στο δρόμο και απαιτήσει να του δείξετε την αστυνομική σας ταυτότητα, οφείλετε να το κάνετε. Αν αρνηθείτε, μπορεί να τιμωρηθείτε με φυλάκιση από 10 ημέρες ως 1 χρόνο. (άρθρο 157 του νόμου 2458/1953).
ΠΡΟΣΟΧΗ: Αφού δείξετε την ταυτότητά σας, έχετε εκπληρώσει τις νόμιμες υποχρεώσεις σας. Μην απαντάτε σε άλλες ερωτήσεις, τύπου «τι κάνεις εδώ;» «πού πηγαίνεις;» κλπ διότι είναι παράνομες.
Μπορεί στη συνέχεια οι αστυνόμοι να σας ζητήσουν να τους ακολουθήσετε στο τμήμα για «εξακρίβωση στοιχείων». Εφόσον έχετε δείξει την ταυτότητά σας, αυτό είναι παράνομο, γι’ αυτό οφείλετε να διαμαρτυρηθείτε. Αν παρ’ όλα αυτά σας αναγκάσουν να τους ακολουθήσετε, τότε αυτό που συμβαίνει είναι στην πραγματικότητα μία παράνομη σύλληψη, αφού σας πηγαίνουν στο τμήμα χωρίς να υπάρχει ούτε ένταλμα σύλληψης ούτε κλήση για προσαγωγή μάρτυρα! Άρα στο τμήμα πρέπει απλώς να δώσετε και πάλι τα στοιχεία σας και να αρνηθείτε να απαντήσετε σε οποιαδήποτε άλλη ερώτηση. Να επαναλαμβάνετε διαρκώς πως είναι παράνομο να σας κρατούν εκεί και να απαιτείτε να μιλήσετε με το δικηγόρο σας.
2.Σύλληψη
Η αστυνομία μπορεί να σας συλλάβει μόνο αν συντρέχει μία από τις παρακάτω προϋποθέσεις:
Α. Αν έχει εκδοθεί εναντίον σας ένταλμα σύλληψης
Β. Αν διαπράξατε αυτόφωρο έγκλημα.
Α. Αν έχει εκδοθεί εναντίον σας ένταλμα σύλληψης
Α. ΕΝΤΑΛΜΑ ΣΥΛΛΗΨΗΣ
Το ένταλμα σύλληψης είναι έγγραφο το οποίο εκδίδεται από τον ανακριτή και επιδίδεται από την αστυνομία στον ύποπτο.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Πολύς κόσμος πιστεύει πως ο ανακριτής είναι ένας αστυνομικός. Αυτό είναι λάθος. Ο ανακριτής είναι δικαστής, που διενεργεί την ανάκριση, και μόνο αυτός μπορεί να υπογράψει ένταλμα σύλληψης.
Επιπλέον το ένταλμα, σύμφωνα με το νόμο, πρέπει να αναφέρει τα στοιχεία σας και ακριβώς την πράξη για την οποία κατηγορείστε! Τα γενικά και αόριστα εντάλματα είναι παράνομα. Ο κατηγορούμενος έχει δικαίωμα να ξέρει ακριβώς για τι κατηγορείται. Ελέγξετε το ένταλμα και απαιτείστε να υπογράψετε την «έκθεση σύλληψης», ένα έγγραφο που θα αποδεικνύει τον τόπο και το χρόνο της σύλληψης.
Στη συνέχεια, ακολουθείστε τους αστυνομικούς, χωρίς να απαντήσετε σε ερωτήσεις. Εννοείται πως οποιαδήποτε βιαιοπραγία ή εξύβριση προς κατηγορούμενο που συνεργάζεται είναι παράνομη. Αν σας συμβεί, οι αστυνομικοί θα διαπράττουν ποινικά αδικήματα και μπορείτε να τους μηνύσετε.
Β. Αν διαπράξατε αυτόφωρο έγκλημα
 «Αυτόφωρο» ονομάζεται ένα έγκλημα από τη στιγμή στην οποία τελείται μέχρι το τέλος της επόμενης ημέρας. Σε περίπτωση αυτόφωρου εγκλήματος, ο νόμος δίνει στην αστυνομία το δικαίωμα να συλλάβει το δράστη, χωρίς δικαστικό ένταλμα σύλληψης. Αυτό κατ’ αρχήν είναι σωστό, διότι θα ήταν παράλογο να έβλεπε π.χ. ένας αστυνόμος κάποιον βιαστή ή ληστή επί τω έργω και να έπρεπε να περιμένει να εκδώσει ο ανακριτής το ένταλμα! Ως τότε, ο δράστης θα είχε ήδη εξαφανισθεί.
Από την άλλη, όμως, η ελευθερία αυτή της αστυνομίας, οδηγεί συχνά σε αυθαιρεσία, γι’ αυτό πρέπει να είστε ιδιαίτερα ψύχραιμοι και να ξέρετε ακριβώς ποια είναι τα δικαιώματά σας.
Οι αστυνόμοι που σας συλλαμβάνουν οφείλουν να σας δηλώσουν το έγκλημα για το οποίο σας πηγαίνουν στο τμήμα. Επαναλαμβάνουμε πως γενικές και αόριστες αιτίες συλλήψεως είναι παράνομες. Ζητήστε να υπογράψετε «έκθεση σύλληψης». Αυτό το έγγραφο θα αποδεικνύει το πώς ακριβώς έγινε η σύλληψη και θα σας είναι χρήσιμο στη συνέχεια.
Στο τμήμα δηλώστε τα στοιχεία σας και μην απαντήσετε σε άλλες ερωτήσεις. Μην αφήσετε να σας ξεγελάσουν, λέγοντας πως «δεν θα σας πουν ακόμα για τι κατηγορείστε» Απαιτείστε είτε να σας αφήσουν να φύγετε είτε να σας «αποδώσουν κατηγορία». Αυτό σημαίνει να σας πουν για τι ακριβώς κατηγορείστε, να σας ονομάσουν «κατηγορούμενο».
Το να είσαι «κατηγορούμενος», έχει τεράστια νομική σημασία. Ο κατηγορούμενος ΔΕΝ είναι μάρτυρας, δεν οφείλει «να πει την αλήθεια, και μόνο την αλήθεια, χωρίς φόβο και πάθος»! Το αντίθετο, ο κατηγορούμενος έχει το λεγόμενο «δικαίωμα της σιωπής». Δηλαδή σε όλες τις ερωτήσεις δεν οφείλει να πει την αλήθεια, δεν οφείλει να πει τίποτα, μπορεί απλώς να πει «αρνούμαι την κατηγορία» ή απλά να πει «δεν απαντώ»!
Ο κατηγορούμενος ΔΕΝ ορκίζεται και κάθε τι που δήλωσε, αν είχε αναγκασθεί να ορκισθεί, απαγορεύεται να χρησιμοποιηθεί στη μετέπειτα διαδικασία. Το πρόβλημα, ωστόσο, είναι πως αυτή η διάταξη δεν εφαρμόζεται αυστηρά και συχνά παραβλέπεται. Γι΄αυτό, για να μη χειροτερεύσετε τη θέση σας, αρνηθείτε να ορκισθείτε ή να υπογράψετε οποιοδήποτε έγγραφο που λέει πως κάνατε δηλώσεις υπό όρκο.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Μέχρι να έρθει ο δικηγόρος σας, μη δίνετε εξηγήσεις, μην προσπαθείτε να δικαιολογηθείτε, μη λέτε καν «δεν ξέρω», μην υπογράφετε τίποτα. Δεν είστε υποχρεωμένοι να απαντήσετε, οι ελληνικοί νόμοι και η Ευρωπαϊκή Σύμβαση Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων σας δίνουν το δικαίωμα να μην δώσετε ΚΑΜΙΑ εξήγηση.
Να ζητάτε διαρκώς το δικηγόρο σας. Μη σταματήσετε να το απαιτείτε, μέχρι να σας επιτρέψουν να μιλήσετε μαζί του. Είναι πρωταρχικό δικαίωμά σας, είναι παράνομο να σας το στερήσουν! Μάλιστα, αν δεν έχετε δικηγόρο, είναι υποχρεωμένοι να σας διορίσουν έναν.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το μέγιστο χρονικό διάστημα που μπορούν να σας κρατήσουν στο τμήμα είναι 24 ώρες. Μετά πρέπει να σας οδηγήσουν στον εισαγγελέα ή να σας αφήσουν ελεύθερους. Αν σας κρατήσουν πάνω από 24 ώρες, διαπράττουν βαρύτατο ποινικό αδίκημα, και το ίδιο το Σύνταγμα και ο Ποινικός Κώδικας επιβάλλουν ποινές. Διαμαρτυρηθείτε έντονα και φυσικά, μετά το τέλος της διαδικασίας έχετε δικαίωμα να τους μηνύσετε.
3.Έρευνα σε ιδιωτικό χώρο
Η έρευνα σε ιδιωτικό χώρο, όπως σπίτι, γραφείο κλπ, μπορεί να γίνει μόνο με «ένταλμα έρευνας» που πρέπει να το ζητήσετε πριν ανοίξετε την πόρτα. Επιπλέον, απαιτείται να διενεργήσουν την έρευνα τουλάχιστον δύο άτομα, από τα οποία ο ένας πρέπει να είναι δικαστικός, όχι αστυνομικός! Ελέγξτε τα στοιχεία των αστυνομικών και του δικαστικού, ελέγξτε το ένταλμα έρευνας και μόνο τότε ανοίξτε την πόρτα.
Αν η έρευνα γίνει μέσα στην ημέρα, τότε αρκούν τα παραπάνω.
Αν, όμως, η έρευνα γίνει νύχτα, πρέπει να υπάρχει και ένταλμα σύλληψης συγκεκριμένου προσώπου ή να διενεργείται αυτόφωρο έγκλημα. Σημειωτέον πως νύχτα είναι από τις 8μ.μ.-6π.μ. το χειμώνα (1 Οκτωβρίου – 31 Μαρτίου) και 9μ.μ.-5π.μ. το καλοκαίρι (1 Απριλίου – 30 Σεπτεμβρίου).
ΠΡΟΣΟΧΗ! Άλλο είναι το «ένταλμα έρευνας» και άλλο το «ένταλμα σύλληψης». Το ένταλμα έρευνας αναφέρεται σε συγκεκριμένο χώρο, ενώ το ένταλμα σύλληψης σε συγκεκριμένο άτομο, το οποίο πρέπει να βρίσκεται στο σπίτι, την ώρα που θέλουν να εισέλθουν για να τον συλλάβουν. Αν δεν υπάρχει ένταλμα σύλληψης τη νύχτα, τότε οι αστυνόμοι πρέπει να σας πουν ότι διενεργείται αυτόφωρο έγκλημα και θέλουν να ερευνήσουν γι’ αυτό. Πρέπει να μιλήσουν συγκεκριμένα και ειδικά πχ «Ακούστηκε πυροβολισμός και κραυγές, κάνουμε έρευνα για ανθρωποκτονία και σωματικές βλάβες».
Τελειώνοντας, να υπενθυμίσουμε πως ο οδηγός αυτός παρέχει νομικές συμβουλές σε πολύ απλό και πρακτικό επίπεδο, προσπαθώντας να σας «προετοιμάσει», ώστε να μη πανικοβληθείτε και προβείτε σε λόγια ή έργα που θα καταστήσουν χειρότερη τη θέση σας. Ο οδηγός αυτός ΔΕΝ αντικαθιστά σε καμία περίπτωση την ειδική νομική συμβουλή του δικηγόρου, που ο καθένας πρέπει αμέσως να καλέσει, σε περίπτωση κλήσης του από τις αρχές.
Ευελπιστούμε, ωστόσο, πως οι πρακτικές αυτές συμβουλές θα σας φανούν χρήσιμες, καθώς «μπλεξίματα» με την αστυνομική αυθαιρεσία μπορεί να έχει ο καθένας, ακόμα και άτομα που δεν έχουν διαπράξει κανένα απολύτως έγκλημα. Και τότε θα διεξαχθεί ένας μικρός πόλεμος… η ψυχραιμία σας απέναντι στην αυθαιρεσία τους.
Πηγή: news24gr

Μάθετε τα δικαιώματά σας σε περίπτωση που έχετε μπλέξει με την αστυνομία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Της Έλλης Ισμαηλίδου
Δικηγόρου Αθηνών.
Ο μικρός αυτός οδηγός θα σας δώσει ορισμένες πρακτικές οδηγίες για τα δικαιώματα που έχετε και το τι ακριβώς πρέπει να κάνετε, σε περίπτωση «δυσάρεστης επαφής» με τις αστυνομικές αρχές.Είτε πρόκειται για εξακρίβωση στοιχείων, είτε για σωματική έρευνα, είτε για προσαγωγή, είτε για έρευνα σε σπίτι, είτε για σύλληψη, πρέπει όλοι να θυμόμαστε πως το Σύνταγμα και οι νόμοι προστατεύουν τον κατηγορούμενο. Αυτό σημαίνει πως έχετε δικαιώματα και πρέπει να απαιτήσετε να τα ασκήσετε! Η αστυνομία δε θα σας τα χαρίσει, αντιθέτως θα βασιστεί στην…
άγνοια, τον πανικό και τις βεβιασμένες κινήσεις σας, αν χάσετε την ψυχραιμία σας.
1. Εξακρίβωση στοιχείων
Αν σας σταματήσει αστυνόμος στο δρόμο και απαιτήσει να του δείξετε την αστυνομική σας ταυτότητα, οφείλετε να το κάνετε. Αν αρνηθείτε, μπορεί να τιμωρηθείτε με φυλάκιση από 10 ημέρες ως 1 χρόνο. (άρθρο 157 του νόμου 2458/1953).
ΠΡΟΣΟΧΗ: Αφού δείξετε την ταυτότητά σας, έχετε εκπληρώσει τις νόμιμες υποχρεώσεις σας. Μην απαντάτε σε άλλες ερωτήσεις, τύπου «τι κάνεις εδώ;» «πού πηγαίνεις;» κλπ διότι είναι παράνομες.
Μπορεί στη συνέχεια οι αστυνόμοι να σας ζητήσουν να τους ακολουθήσετε στο τμήμα για «εξακρίβωση στοιχείων». Εφόσον έχετε δείξει την ταυτότητά σας, αυτό είναι παράνομο, γι’ αυτό οφείλετε να διαμαρτυρηθείτε. Αν παρ’ όλα αυτά σας αναγκάσουν να τους ακολουθήσετε, τότε αυτό που συμβαίνει είναι στην πραγματικότητα μία παράνομη σύλληψη, αφού σας πηγαίνουν στο τμήμα χωρίς να υπάρχει ούτε ένταλμα σύλληψης ούτε κλήση για προσαγωγή μάρτυρα! Άρα στο τμήμα πρέπει απλώς να δώσετε και πάλι τα στοιχεία σας και να αρνηθείτε να απαντήσετε σε οποιαδήποτε άλλη ερώτηση. Να επαναλαμβάνετε διαρκώς πως είναι παράνομο να σας κρατούν εκεί και να απαιτείτε να μιλήσετε με το δικηγόρο σας.
2.Σύλληψη
Η αστυνομία μπορεί να σας συλλάβει μόνο αν συντρέχει μία από τις παρακάτω προϋποθέσεις:
Α. Αν έχει εκδοθεί εναντίον σας ένταλμα σύλληψης
Β. Αν διαπράξατε αυτόφωρο έγκλημα.
Α. Αν έχει εκδοθεί εναντίον σας ένταλμα σύλληψης
Α. ΕΝΤΑΛΜΑ ΣΥΛΛΗΨΗΣ
Το ένταλμα σύλληψης είναι έγγραφο το οποίο εκδίδεται από τον ανακριτή και επιδίδεται από την αστυνομία στον ύποπτο.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Πολύς κόσμος πιστεύει πως ο ανακριτής είναι ένας αστυνομικός. Αυτό είναι λάθος. Ο ανακριτής είναι δικαστής, που διενεργεί την ανάκριση, και μόνο αυτός μπορεί να υπογράψει ένταλμα σύλληψης.
Επιπλέον το ένταλμα, σύμφωνα με το νόμο, πρέπει να αναφέρει τα στοιχεία σας και ακριβώς την πράξη για την οποία κατηγορείστε! Τα γενικά και αόριστα εντάλματα είναι παράνομα. Ο κατηγορούμενος έχει δικαίωμα να ξέρει ακριβώς για τι κατηγορείται. Ελέγξετε το ένταλμα και απαιτείστε να υπογράψετε την «έκθεση σύλληψης», ένα έγγραφο που θα αποδεικνύει τον τόπο και το χρόνο της σύλληψης.
Στη συνέχεια, ακολουθείστε τους αστυνομικούς, χωρίς να απαντήσετε σε ερωτήσεις. Εννοείται πως οποιαδήποτε βιαιοπραγία ή εξύβριση προς κατηγορούμενο που συνεργάζεται είναι παράνομη. Αν σας συμβεί, οι αστυνομικοί θα διαπράττουν ποινικά αδικήματα και μπορείτε να τους μηνύσετε.
Β. Αν διαπράξατε αυτόφωρο έγκλημα
 «Αυτόφωρο» ονομάζεται ένα έγκλημα από τη στιγμή στην οποία τελείται μέχρι το τέλος της επόμενης ημέρας. Σε περίπτωση αυτόφωρου εγκλήματος, ο νόμος δίνει στην αστυνομία το δικαίωμα να συλλάβει το δράστη, χωρίς δικαστικό ένταλμα σύλληψης. Αυτό κατ’ αρχήν είναι σωστό, διότι θα ήταν παράλογο να έβλεπε π.χ. ένας αστυνόμος κάποιον βιαστή ή ληστή επί τω έργω και να έπρεπε να περιμένει να εκδώσει ο ανακριτής το ένταλμα! Ως τότε, ο δράστης θα είχε ήδη εξαφανισθεί.
Από την άλλη, όμως, η ελευθερία αυτή της αστυνομίας, οδηγεί συχνά σε αυθαιρεσία, γι’ αυτό πρέπει να είστε ιδιαίτερα ψύχραιμοι και να ξέρετε ακριβώς ποια είναι τα δικαιώματά σας.
Οι αστυνόμοι που σας συλλαμβάνουν οφείλουν να σας δηλώσουν το έγκλημα για το οποίο σας πηγαίνουν στο τμήμα. Επαναλαμβάνουμε πως γενικές και αόριστες αιτίες συλλήψεως είναι παράνομες. Ζητήστε να υπογράψετε «έκθεση σύλληψης». Αυτό το έγγραφο θα αποδεικνύει το πώς ακριβώς έγινε η σύλληψη και θα σας είναι χρήσιμο στη συνέχεια.
Στο τμήμα δηλώστε τα στοιχεία σας και μην απαντήσετε σε άλλες ερωτήσεις. Μην αφήσετε να σας ξεγελάσουν, λέγοντας πως «δεν θα σας πουν ακόμα για τι κατηγορείστε» Απαιτείστε είτε να σας αφήσουν να φύγετε είτε να σας «αποδώσουν κατηγορία». Αυτό σημαίνει να σας πουν για τι ακριβώς κατηγορείστε, να σας ονομάσουν «κατηγορούμενο».
Το να είσαι «κατηγορούμενος», έχει τεράστια νομική σημασία. Ο κατηγορούμενος ΔΕΝ είναι μάρτυρας, δεν οφείλει «να πει την αλήθεια, και μόνο την αλήθεια, χωρίς φόβο και πάθος»! Το αντίθετο, ο κατηγορούμενος έχει το λεγόμενο «δικαίωμα της σιωπής». Δηλαδή σε όλες τις ερωτήσεις δεν οφείλει να πει την αλήθεια, δεν οφείλει να πει τίποτα, μπορεί απλώς να πει «αρνούμαι την κατηγορία» ή απλά να πει «δεν απαντώ»!
Ο κατηγορούμενος ΔΕΝ ορκίζεται και κάθε τι που δήλωσε, αν είχε αναγκασθεί να ορκισθεί, απαγορεύεται να χρησιμοποιηθεί στη μετέπειτα διαδικασία. Το πρόβλημα, ωστόσο, είναι πως αυτή η διάταξη δεν εφαρμόζεται αυστηρά και συχνά παραβλέπεται. Γι΄αυτό, για να μη χειροτερεύσετε τη θέση σας, αρνηθείτε να ορκισθείτε ή να υπογράψετε οποιοδήποτε έγγραφο που λέει πως κάνατε δηλώσεις υπό όρκο.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Μέχρι να έρθει ο δικηγόρος σας, μη δίνετε εξηγήσεις, μην προσπαθείτε να δικαιολογηθείτε, μη λέτε καν «δεν ξέρω», μην υπογράφετε τίποτα. Δεν είστε υποχρεωμένοι να απαντήσετε, οι ελληνικοί νόμοι και η Ευρωπαϊκή Σύμβαση Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων σας δίνουν το δικαίωμα να μην δώσετε ΚΑΜΙΑ εξήγηση.
Να ζητάτε διαρκώς το δικηγόρο σας. Μη σταματήσετε να το απαιτείτε, μέχρι να σας επιτρέψουν να μιλήσετε μαζί του. Είναι πρωταρχικό δικαίωμά σας, είναι παράνομο να σας το στερήσουν! Μάλιστα, αν δεν έχετε δικηγόρο, είναι υποχρεωμένοι να σας διορίσουν έναν.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το μέγιστο χρονικό διάστημα που μπορούν να σας κρατήσουν στο τμήμα είναι 24 ώρες. Μετά πρέπει να σας οδηγήσουν στον εισαγγελέα ή να σας αφήσουν ελεύθερους. Αν σας κρατήσουν πάνω από 24 ώρες, διαπράττουν βαρύτατο ποινικό αδίκημα, και το ίδιο το Σύνταγμα και ο Ποινικός Κώδικας επιβάλλουν ποινές. Διαμαρτυρηθείτε έντονα και φυσικά, μετά το τέλος της διαδικασίας έχετε δικαίωμα να τους μηνύσετε.
3.Έρευνα σε ιδιωτικό χώρο
Η έρευνα σε ιδιωτικό χώρο, όπως σπίτι, γραφείο κλπ, μπορεί να γίνει μόνο με «ένταλμα έρευνας» που πρέπει να το ζητήσετε πριν ανοίξετε την πόρτα. Επιπλέον, απαιτείται να διενεργήσουν την έρευνα τουλάχιστον δύο άτομα, από τα οποία ο ένας πρέπει να είναι δικαστικός, όχι αστυνομικός! Ελέγξτε τα στοιχεία των αστυνομικών και του δικαστικού, ελέγξτε το ένταλμα έρευνας και μόνο τότε ανοίξτε την πόρτα.
Αν η έρευνα γίνει μέσα στην ημέρα, τότε αρκούν τα παραπάνω.
Αν, όμως, η έρευνα γίνει νύχτα, πρέπει να υπάρχει και ένταλμα σύλληψης συγκεκριμένου προσώπου ή να διενεργείται αυτόφωρο έγκλημα. Σημειωτέον πως νύχτα είναι από τις 8μ.μ.-6π.μ. το χειμώνα (1 Οκτωβρίου – 31 Μαρτίου) και 9μ.μ.-5π.μ. το καλοκαίρι (1 Απριλίου – 30 Σεπτεμβρίου).
ΠΡΟΣΟΧΗ! Άλλο είναι το «ένταλμα έρευνας» και άλλο το «ένταλμα σύλληψης». Το ένταλμα έρευνας αναφέρεται σε συγκεκριμένο χώρο, ενώ το ένταλμα σύλληψης σε συγκεκριμένο άτομο, το οποίο πρέπει να βρίσκεται στο σπίτι, την ώρα που θέλουν να εισέλθουν για να τον συλλάβουν. Αν δεν υπάρχει ένταλμα σύλληψης τη νύχτα, τότε οι αστυνόμοι πρέπει να σας πουν ότι διενεργείται αυτόφωρο έγκλημα και θέλουν να ερευνήσουν γι’ αυτό. Πρέπει να μιλήσουν συγκεκριμένα και ειδικά πχ «Ακούστηκε πυροβολισμός και κραυγές, κάνουμε έρευνα για ανθρωποκτονία και σωματικές βλάβες».
Τελειώνοντας, να υπενθυμίσουμε πως ο οδηγός αυτός παρέχει νομικές συμβουλές σε πολύ απλό και πρακτικό επίπεδο, προσπαθώντας να σας «προετοιμάσει», ώστε να μη πανικοβληθείτε και προβείτε σε λόγια ή έργα που θα καταστήσουν χειρότερη τη θέση σας. Ο οδηγός αυτός ΔΕΝ αντικαθιστά σε καμία περίπτωση την ειδική νομική συμβουλή του δικηγόρου, που ο καθένας πρέπει αμέσως να καλέσει, σε περίπτωση κλήσης του από τις αρχές.
Ευελπιστούμε, ωστόσο, πως οι πρακτικές αυτές συμβουλές θα σας φανούν χρήσιμες, καθώς «μπλεξίματα» με την αστυνομική αυθαιρεσία μπορεί να έχει ο καθένας, ακόμα και άτομα που δεν έχουν διαπράξει κανένα απολύτως έγκλημα. Και τότε θα διεξαχθεί ένας μικρός πόλεμος… η ψυχραιμία σας απέναντι στην αυθαιρεσία τους.
Πηγή: news24gr
Το πρόγραμμα ανταλλαγής νέων “FUTURE VALUES FOR YOUTHS” που συγχρηματοδοτήθηκε από την Ευρωπαϊκή Ένωση και το πρόγραμμα Erasmus+ και υποστηρίχθηκε από την Ιρλανδική Υπηρεσία προγραμμάτων για την ΕΕ, είχε στόχο να προωθήσει την ιδέα μιας ανοιχτής Ευρώπης χωρίς διακρίσεις. Γνωρίζοντας ότι η ευρεία μετανάστευση είναι γεγονός στις μέρες μας, μπορούμε αν οργανωθούμε κατάλληλα να βγούμε κερδισμένοι κοινωνικά αλλά και ατομικά. Μέσα από συζητήσεις και ομαδικές εργασίες , οι συμμετέχοντες κατάφεραν να αποκτήσουν μια βαθύτερη γνώση πάνω στις αξίες της Ευρώπης και να καταπολεμήσουν τυχόν προκαταλήψεις.
Το σχέδιο υλοποιήθηκε σε δύο φάσεις. Η πρώτη φάση, ήταν η επίσκεψη των νέων Ιρλανδών από το Δουβλίνο στη Φλώρινα (Ιούνιος 2017) και η δεύτερη φάση, ήταν η επίσκεψη των νέων από τη Φλώρινα και το Αμύνταιο στο Δουβλίνο (Αύγουστος 2017).
Οι σχέσεις με τους συμμετέχοντες από την Ιρλανδία ήταν από την αρχή άριστες. Καταφέραμε να φέρουμε εις πέρας όλες τις δραστηριότητες που είχαμε σχεδιάσει από κοινού με τους Ιρλανδούς εταίρους μας. Μέσα σε ένα πολύ θετικό κλίμα τα 10 παιδιά, ηλικίας 15-18 ετών από τη Φλώρινα και το Αμύνταιο και οι δυο συνοδοί τους Φιλιππίδης Κώστας (Πρόεδρος του ΟΕΝΕΦ) και Μογλενίδης Χρήστος (Μέλος του ΔΣ) έδωσαν τον καλύτερό τους εαυτό και στη δεύτερη φάση του προγράμματος στην πρωτεύουσα της Ιρλανδίας, το Δουβλίνο.
Ο Ιρλανδικός οργανισμός Bradog Youth Service συνεργάστηκε άψογα με τον Όμιλο Ενεργών Νέων Φλώρινας, και το αποτέλεσμα ήταν εξαιρετικό. Επίσης, κατά τη διάρκεια της παραμονής μας στο Δουβλίνο είχαμε την ευκαιρία να συναντήσουμε και να ενημερωθούμε για την ζωή στην Ιρλανδία από τον Πέτρο Μάλλιο και την Αυγή Μάσση, δύο νέους εθελοντές του ΟΕΝΕΦ που εδώ και 1 περίπου χρόνο βρίσκονται στην Ιρλανδία δουλεύοντας σε σχέδιο εθελοντικής εργασίας σε ένα από του μεγαλύτερους φορείς Youth Work της χώρας με το πρόγραμμα της Ευρωπαϊκής Εθελοντικής Υπηρεσίας EVS.
Το πρόγραμμα αυτό και το ταξίδι στο Δουβλίνο ήταν άλλη μια μοναδική εμπειρία, όπως περιγράφουν παρακάτω, τα ενεργά πλέον μέλη του ΟΕΝΕΦ, τα παιδιά που συμμετείχαν και στις δύο φάσεις του προγράμματος.
«Η συμμετοχή μου σε αυτή την ανταλλαγή ήταν μοναδική. Αρχικά στη Φλώρινα όπου και γνωριστήκαμε με τα παιδιά, περάσαμε πολύ καλά. Μέσω των δραστηριοτήτων συζητήσαμε καθημερινά θέματα που δεν είχαμε ξανασκεφτεί να αναλύσουμε, ενώ είναι σημαντικά όπως το «Νo hate speech movement».  Άλλες δραστηριότητες όπως η επίσκεψη στον ζωολογικό κήπο του Δουβλίνου και η εκδρομή στον Αρκτούρο μας έκανε να γνωρίσουμε καλυτέρα τα παιδιά και να μη θέλουμε να αποχωριστούμε. Αυτό ήταν όμως μια πρώτη γεύση καθώς αναμέναμε το ταξίδι μας στο Δουβλίνο. Εκεί, αναζωπυρώσαμε τη φιλία μας με τα παιδιά αλλά και μεταξύ μας, αναλύσαμε το social inclusion και περάσαμε φανταστικά. Νιώθω πολύ τυχερή που μου δόθηκε η ευκαιρία να ζήσω τέτοιες εμπειρίες . Επομένως ευχαριστώ πολύ τον κ. Κώστα Φιλλιπίδη, τον κ. Κωνσταντίνο Στεργίου, τον κ. Χρηστό Μογλενίδη και την Μαρία Ζυγομάνη που μας έδωσαν την ευκαιρία αυτή.»
Μιχαέλα Ζωγράφου - Φλώρινα
«Αυτο το youth exchange θα μου μείνει πραγματικά αξέχαστο. Χάρη στις διάφορες εμπειρίες που αποκόμισα τόσο στη Φλώρινα όσο και στο Δουβλίνο νιώθω πλέον πολύ πιο μορφωμένη σε διαφόρους τομείς, έτοιμη να συνεργαστώ, ακόμη και με άτομα που δεν γνωρίζω, ώστε να πετύχουμε έναν κοινό στόχο. Έχω αποκτήσει μεγαλύτερη άνεση στο να μιλώ μπροστά σε κοινό, στο να ετοιμάζω μια παρουσίαση, στο να αντιδρώ γρήγορα και έξυπνα σε διάφορες καταστάσεις. Και φυσικά δεν υπάρχουν λόγια που να μπορούν να περιγράψουν τα συναισθήματα μου σχετικά με τους φίλους που απέκτησα και τις αναμνήσεις που δημιούργησα μαζί τους. Είμαι πολύ τυχερή που μου δόθηκε αυτή η ευκαιρία ενώ βρίσκομαι σε μια τόσο μικρή ηλικία. Είναι μια εμπειρία που θα κρατήσω για όλη μου τη ζωή.»
Ράνια Κουτσοτόλη – Φλώρινα
«Η συμμετοχή τόσο η δική μου όσο και των υπολοίπων παιδιών στις δραστηριότητες του youth exchange ήταν μια πραγματικά εξαιρετική εμπειρία. Η μια βδομάδα που ήμασταν στο Δουβλίνο της Ιρλανδίας αλλά και ομαδικές εργασίες που κάναμε τόσο στην Φλώρινα όσο και στην Ιρλανδία μας βοήθησαν να έρθουμε πιο κοντά με τα παιδιά, να αρχίσουμε να συνεργαζόμαστε μαζί τους και να αρχίσουμε να μιλάμε την αγγλική γλώσσα κάτι το οποίο για μας στην αρχή ήταν δύσκολο γιατί φοβόμασταν μήπως και κάνουμε κάποιο λάθος. Στην αρχή η επικοινωνία με τα παιδιά ήταν λίγο δύσκολη γιατί η προφορά τους ήταν περίεργη αλλά με λίγη προσπάθεια τους καταλαβαίναμε. Οι δραστηριότητες στην Φλώρινα με τις δραστηριότητες στην Ιρλανδία ήταν διαφορετικές. Ο κύριος σκοπός τους ήταν να μιλήσουμε για κάτι το διαφορετικό, αλλά και να μπερδευτούμε μεταξύ μας και να αρχίσουμε να μιλάμε Αγγλικά, μια γλώσσα που μαθαίνουμε εδώ και χρόνια. Οι μέρες πέρασαν πολύ γρήγορα και πριν καν το καταλάβουμε ήρθε η μέρα να γυρίσουμε. Θα μας λείψουν όλοι τόσο πολύ. Είχαμε υπέροχες στιγμές με όλους και αν θα έχω ξανά την ευκαιρία με κάποιο άλλο πρόγραμμα να πάω θα δηλώσω συμμετοχή χωρίς δεύτερη σκέψη.»
Γεωργιάδου Χριστίνα – Αμύνταιο
«Το δέσιμο με τα παιδιά ήταν στενό από την πρώτη κιόλας στιγμή, από τότε που τον Ιούνιο πριν περίπου δύο μήνες γνωριστήκαμε στην Ελλάδα. Στις 19 Αυγούστου ήταν η σειρά μας να επισκεφτούμε τη χώρα τους και να ζήσουμε για ένα μικρό χρονικό διάστημα την καθημερινότητα τους. Η εμπειρία ήταν μοναδική! Η επίσκεψη στο ζωολογικό κήπο του Δουβλίνου, οι δραστηριότητες με τα κανό, η αναπαράσταση ενός ελληνικού γάμου, η διδασκαλία παραδοσιακών ιρλανδικών χορών, οι φιλίες, οι συζητήσεις για όλα τα θέματα που ταλανίζουν την κοινωνία του σήμερα είτε την Ελληνική είτε την Ιρλανδική, η διασκέδαση και το γέλιο, όλα αυτά και άλλα, πράγματα που τα λόγια δεν αρκούν για να περιγράψουν, μ' έκαναν να πιστέψω πως αυτή η ευκαιρία που μου δόθηκε για το ταξίδι αυτό και για τη γνωριμία μου με άτομα της ηλικίας μου που προέρχονται από ένα διαφορετικό μα ταυτόχρονα παρόμοιο περιβάλλον όπως εγώ, ήταν ένα από τα καλύτερα εφόδια, από τις καλύτερες αναμνήσεις που θα κουβαλάω για όλη μου τη ζωή.»
Αλεξάνδρα Μητρούση - Φλώρινα
«Η παραμονή στο Δουβλίνο ήταν φανταστική. Από την στιγμή που φτάσαμε μέχρι το τέλος τα παιδιά και οι leaders ήταν μαζί μας. Οι δραστηριότητες ήταν πολύ ωραίες γιατί μέσω αυτών είχαμε την δυνατότητα να δεθούμε πιο πολύ με τα παιδιά και να γνωρίσουμε την πόλη. Επιπλέον μάθαμε πιο πολλά για τον πολιτισμό και την κουλτούρα των Ιρλανδών. Η εμπειρία αυτή ήταν φανταστική και θα μου μείνει αξέχαστη ως μια από της καλύτερες αναμνήσεις της εφηβείας. Ελπίζω κάποια μέρα στο μέλλον να επισκεφτώ το Δουβλίνο για τουρισμό και όχι μόνο.»
Γιώργος Λαζαρίδης – Αμύνταιο
«Ήταν μια αξέχαστη εμπειρία! Η Ιρλανδία αποτελούσε πάντα έναν από τους "τοπ" προορισμούς που ήθελα να επισκεφθώ και χάρη στον ΟΕΝΕΦ το κατάφερα. Οι εμπειρίες, που περίμενα να ζήσω, ξεπέρασαν κάθε προσδοκία: επισκεφτήκαμε εντυπωσιακά μέρη, όπως το Phoenix Park που είναι το δεύτερο μεγαλύτερο κλειστό πάρκο του κόσμου μετά το Yellowstone, τον ζωολογικό κήπο, το Croke Park, το Howth αλλά και μέσα από τις δραστηριότητες, που κάναμε με τα παιδιά από την Ιρλανδία, είδαμε ακόμα πολλά όμορφα πράγματα στο κέντρο του Δουβλίνου. Η πιο διασκεδαστική και συναρπαστική δραστηριότητα για μένα ήταν τα water sports στις εκβολές του ποταμού Liffey, όπου κάναμε κανό και πολλές βουτιές! Με τα παιδιά από την Ιρλανδία δεθήκαμε ακόμα περισσότερο από την τελευταία φορά που συναντηθήκαμε στη Φλώρινα, τον Ιούνιο. Συνεργαστήκαμε, ανταλλάξαμε ιδέες και πιστεύω ότι μέσα από κάθε δραστηριότητα αποκομίσαμε σημαντικά εφόδια ζωής. Το μόνο πράγμα για το οποίο δεν είμαι ικανοποιημένη ήταν το φαγητό. Η μεσογειακή διατροφή δε συγκρίνεται με καμία άλλη. Παρ' όλα αυτά, θα μου λείψει πολύ το Δουβλίνο και ιδιαίτερα τα παιδιά, έχοντας όμως πάντα την ελπίδα ότι θα ξανά βρεθούμε κάποτε. Ο ΟΕΝΕΦ μου έδωσε την ευκαιρία να ζήσω μια μοναδική εμπειρία, να μάθω πολύτιμα πράγματα, να δραστηριοποιηθώ και φυσικά να διαπιστώσω το νοήμα του να έρχεσαι κοντά με ανθρώπους από διαφορετικό πολιτισμό, οι οποίοι τελικά δεν είναι και τόσο διαφορετικοί από εμένα. Ευχαριστώ για όλα!»
Παπαδημητρίου Έλενα - Φλώρινα
«Το πρόγραμμα ανταλλαγής μαθητών στο οποίο πήρα μέρος μου έδωσε την ευκαιρία να επισκεφτώ την Ιρλανδία, μια ξένη χώρα που δεν είχα ξαναπάει ποτέ και να γνωρίσω μέσω αυτού πολλά καινούρια άτομα οχι μόνο από την Ιρλανδία αλλά και από την Ελλάδα και να δημιουργήσω πολλές νέες γνωριμίες αλλά και πολυ καλές φιλίες. Συγχρόνως, κατά τη διάρκεια του προγράμματος κατάφερα να ανακαλύψω πολλές πλευρές της προσωπικότητας μου καθώς συνεργάστηκα με άλλα άτομα και έγινα πιο ανεξάρτητη. Επιπλέον, το πρόγραμμα μου έδωσε τη δυνατότητα να συμμετέχω σε δραστηριότητες που ανέπτυξαν τη κριτική μου σκέψη. Εκτός από όλα αυτά τα προτερήματα του προγράμματος, που βέβαια είναι πολύ σημαντικά, θα ήθελα να επισημάνω το σημαντικότερο πλεονέκτημα του προγράμματος, το οποίο είναι η τεράστια εμπειρία που προσφέρει στους συμμετέχοντες του. Πιο συγκεκριμένα, η αλληλεπίδραση νέων διαφορετικής καταγωγής έδωσε την ευκαιρία στον καθένα από μας να γνωρίσει νέους πολιτισμούς και κουλτούρες και να γίνει πιο υπεύθυνος. Μέσα από τη καρδιά μου η εμπειρία που έζησα φέτος συμμετέχοντας σε αυτό το πρόγραμμα είναι εμπειρία ζωής. Θα ήθελα να πω ένα τεράστιο ευχαριστώ για την ευκαιρία που μου δόθηκε και να παροτρύνω όλους τους νέους που διψάνε για εμπειρίες να συμμετέχουν εάν έχουν αυτή τη χρυσή ευκαιρία»
Μωυσιάδου Αναστασία – Αμύνταιο
«Τις τελευταίες εννιά ημέρες που πέρασαν είχα μια απίθανη εμπειρία στην Ιρλανδία. Μέσω του προγράμματος ERASMUS+ μου δόθηκε η ευκαιρία να ταξιδέψω και να γνωρίσω από κοντά παιδιά από την Ιρλανδία πραγματοποιώντας διάφορες δραστηριότητες. Οι δραστηριότητες ήταν αλήθεια ενδιαφέρουσες και αποτέλεσαν έναν σπουδαίο τρόπο γνωριμίας , συνεργασίας και ομαδικότητας. Η αγαπημένη δραστηριότητα ήταν το κανό στον ποταμό αλλά μου άρεσαν και οι γενικές συζητήσεις που με έκαναν να κατανοήσω κάποια σημαντικά πράγματα αλλά και να βελτιώσω τα Αγγλικά μου. Οι άνθρωποι στην Ιρλανδία μου φάνηκαν πολύ καλοσυνάτοι. Επίσης το ξενοδοχείο ήταν άψογο όπως και το προσωπικό του . Οι υπεύθυνοι του προγράμματος ήταν πολύ φιλικοί και μας φέρθηκαν με καλοσύνη και ευγένεια επιδιώκοντας να δημιουργήσουν ένα ωραίο φιλικό κλίμα συνεργασίας. Τέλος ανακάλυψα τα κοινά στοιχεία μας και κατάλαβα πόσο σημαντικές είναι οι σχέσεις μεταξύ των ευρωπαϊκών χωρών. Ελπίζω να κρατήσω επαφή με όλα τα παιδιά και είμαι ευγνώμων στους υπεύθυνους του προγράμματος για αυτήν τη μοναδική ευκαιρία.»
Σπύρος Παπαδόπουλος - Μελίτη
Όμιλος Ενεργών Νέων Φλώρινας
Οι Νέοι μπροστά!

Δουβλίνο – Φλώρινα, Φλώρινα – Δουβλίνο, μια διαδρομή γεμάτη εμπειρίες με τον Όμιλο Ενεργών Νέων Φλώρινας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το πρόγραμμα ανταλλαγής νέων “FUTURE VALUES FOR YOUTHS” που συγχρηματοδοτήθηκε από την Ευρωπαϊκή Ένωση και το πρόγραμμα Erasmus+ και υποστηρίχθηκε από την Ιρλανδική Υπηρεσία προγραμμάτων για την ΕΕ, είχε στόχο να προωθήσει την ιδέα μιας ανοιχτής Ευρώπης χωρίς διακρίσεις. Γνωρίζοντας ότι η ευρεία μετανάστευση είναι γεγονός στις μέρες μας, μπορούμε αν οργανωθούμε κατάλληλα να βγούμε κερδισμένοι κοινωνικά αλλά και ατομικά. Μέσα από συζητήσεις και ομαδικές εργασίες , οι συμμετέχοντες κατάφεραν να αποκτήσουν μια βαθύτερη γνώση πάνω στις αξίες της Ευρώπης και να καταπολεμήσουν τυχόν προκαταλήψεις.
Το σχέδιο υλοποιήθηκε σε δύο φάσεις. Η πρώτη φάση, ήταν η επίσκεψη των νέων Ιρλανδών από το Δουβλίνο στη Φλώρινα (Ιούνιος 2017) και η δεύτερη φάση, ήταν η επίσκεψη των νέων από τη Φλώρινα και το Αμύνταιο στο Δουβλίνο (Αύγουστος 2017).
Οι σχέσεις με τους συμμετέχοντες από την Ιρλανδία ήταν από την αρχή άριστες. Καταφέραμε να φέρουμε εις πέρας όλες τις δραστηριότητες που είχαμε σχεδιάσει από κοινού με τους Ιρλανδούς εταίρους μας. Μέσα σε ένα πολύ θετικό κλίμα τα 10 παιδιά, ηλικίας 15-18 ετών από τη Φλώρινα και το Αμύνταιο και οι δυο συνοδοί τους Φιλιππίδης Κώστας (Πρόεδρος του ΟΕΝΕΦ) και Μογλενίδης Χρήστος (Μέλος του ΔΣ) έδωσαν τον καλύτερό τους εαυτό και στη δεύτερη φάση του προγράμματος στην πρωτεύουσα της Ιρλανδίας, το Δουβλίνο.
Ο Ιρλανδικός οργανισμός Bradog Youth Service συνεργάστηκε άψογα με τον Όμιλο Ενεργών Νέων Φλώρινας, και το αποτέλεσμα ήταν εξαιρετικό. Επίσης, κατά τη διάρκεια της παραμονής μας στο Δουβλίνο είχαμε την ευκαιρία να συναντήσουμε και να ενημερωθούμε για την ζωή στην Ιρλανδία από τον Πέτρο Μάλλιο και την Αυγή Μάσση, δύο νέους εθελοντές του ΟΕΝΕΦ που εδώ και 1 περίπου χρόνο βρίσκονται στην Ιρλανδία δουλεύοντας σε σχέδιο εθελοντικής εργασίας σε ένα από του μεγαλύτερους φορείς Youth Work της χώρας με το πρόγραμμα της Ευρωπαϊκής Εθελοντικής Υπηρεσίας EVS.
Το πρόγραμμα αυτό και το ταξίδι στο Δουβλίνο ήταν άλλη μια μοναδική εμπειρία, όπως περιγράφουν παρακάτω, τα ενεργά πλέον μέλη του ΟΕΝΕΦ, τα παιδιά που συμμετείχαν και στις δύο φάσεις του προγράμματος.
«Η συμμετοχή μου σε αυτή την ανταλλαγή ήταν μοναδική. Αρχικά στη Φλώρινα όπου και γνωριστήκαμε με τα παιδιά, περάσαμε πολύ καλά. Μέσω των δραστηριοτήτων συζητήσαμε καθημερινά θέματα που δεν είχαμε ξανασκεφτεί να αναλύσουμε, ενώ είναι σημαντικά όπως το «Νo hate speech movement».  Άλλες δραστηριότητες όπως η επίσκεψη στον ζωολογικό κήπο του Δουβλίνου και η εκδρομή στον Αρκτούρο μας έκανε να γνωρίσουμε καλυτέρα τα παιδιά και να μη θέλουμε να αποχωριστούμε. Αυτό ήταν όμως μια πρώτη γεύση καθώς αναμέναμε το ταξίδι μας στο Δουβλίνο. Εκεί, αναζωπυρώσαμε τη φιλία μας με τα παιδιά αλλά και μεταξύ μας, αναλύσαμε το social inclusion και περάσαμε φανταστικά. Νιώθω πολύ τυχερή που μου δόθηκε η ευκαιρία να ζήσω τέτοιες εμπειρίες . Επομένως ευχαριστώ πολύ τον κ. Κώστα Φιλλιπίδη, τον κ. Κωνσταντίνο Στεργίου, τον κ. Χρηστό Μογλενίδη και την Μαρία Ζυγομάνη που μας έδωσαν την ευκαιρία αυτή.»
Μιχαέλα Ζωγράφου - Φλώρινα
«Αυτο το youth exchange θα μου μείνει πραγματικά αξέχαστο. Χάρη στις διάφορες εμπειρίες που αποκόμισα τόσο στη Φλώρινα όσο και στο Δουβλίνο νιώθω πλέον πολύ πιο μορφωμένη σε διαφόρους τομείς, έτοιμη να συνεργαστώ, ακόμη και με άτομα που δεν γνωρίζω, ώστε να πετύχουμε έναν κοινό στόχο. Έχω αποκτήσει μεγαλύτερη άνεση στο να μιλώ μπροστά σε κοινό, στο να ετοιμάζω μια παρουσίαση, στο να αντιδρώ γρήγορα και έξυπνα σε διάφορες καταστάσεις. Και φυσικά δεν υπάρχουν λόγια που να μπορούν να περιγράψουν τα συναισθήματα μου σχετικά με τους φίλους που απέκτησα και τις αναμνήσεις που δημιούργησα μαζί τους. Είμαι πολύ τυχερή που μου δόθηκε αυτή η ευκαιρία ενώ βρίσκομαι σε μια τόσο μικρή ηλικία. Είναι μια εμπειρία που θα κρατήσω για όλη μου τη ζωή.»
Ράνια Κουτσοτόλη – Φλώρινα
«Η συμμετοχή τόσο η δική μου όσο και των υπολοίπων παιδιών στις δραστηριότητες του youth exchange ήταν μια πραγματικά εξαιρετική εμπειρία. Η μια βδομάδα που ήμασταν στο Δουβλίνο της Ιρλανδίας αλλά και ομαδικές εργασίες που κάναμε τόσο στην Φλώρινα όσο και στην Ιρλανδία μας βοήθησαν να έρθουμε πιο κοντά με τα παιδιά, να αρχίσουμε να συνεργαζόμαστε μαζί τους και να αρχίσουμε να μιλάμε την αγγλική γλώσσα κάτι το οποίο για μας στην αρχή ήταν δύσκολο γιατί φοβόμασταν μήπως και κάνουμε κάποιο λάθος. Στην αρχή η επικοινωνία με τα παιδιά ήταν λίγο δύσκολη γιατί η προφορά τους ήταν περίεργη αλλά με λίγη προσπάθεια τους καταλαβαίναμε. Οι δραστηριότητες στην Φλώρινα με τις δραστηριότητες στην Ιρλανδία ήταν διαφορετικές. Ο κύριος σκοπός τους ήταν να μιλήσουμε για κάτι το διαφορετικό, αλλά και να μπερδευτούμε μεταξύ μας και να αρχίσουμε να μιλάμε Αγγλικά, μια γλώσσα που μαθαίνουμε εδώ και χρόνια. Οι μέρες πέρασαν πολύ γρήγορα και πριν καν το καταλάβουμε ήρθε η μέρα να γυρίσουμε. Θα μας λείψουν όλοι τόσο πολύ. Είχαμε υπέροχες στιγμές με όλους και αν θα έχω ξανά την ευκαιρία με κάποιο άλλο πρόγραμμα να πάω θα δηλώσω συμμετοχή χωρίς δεύτερη σκέψη.»
Γεωργιάδου Χριστίνα – Αμύνταιο
«Το δέσιμο με τα παιδιά ήταν στενό από την πρώτη κιόλας στιγμή, από τότε που τον Ιούνιο πριν περίπου δύο μήνες γνωριστήκαμε στην Ελλάδα. Στις 19 Αυγούστου ήταν η σειρά μας να επισκεφτούμε τη χώρα τους και να ζήσουμε για ένα μικρό χρονικό διάστημα την καθημερινότητα τους. Η εμπειρία ήταν μοναδική! Η επίσκεψη στο ζωολογικό κήπο του Δουβλίνου, οι δραστηριότητες με τα κανό, η αναπαράσταση ενός ελληνικού γάμου, η διδασκαλία παραδοσιακών ιρλανδικών χορών, οι φιλίες, οι συζητήσεις για όλα τα θέματα που ταλανίζουν την κοινωνία του σήμερα είτε την Ελληνική είτε την Ιρλανδική, η διασκέδαση και το γέλιο, όλα αυτά και άλλα, πράγματα που τα λόγια δεν αρκούν για να περιγράψουν, μ' έκαναν να πιστέψω πως αυτή η ευκαιρία που μου δόθηκε για το ταξίδι αυτό και για τη γνωριμία μου με άτομα της ηλικίας μου που προέρχονται από ένα διαφορετικό μα ταυτόχρονα παρόμοιο περιβάλλον όπως εγώ, ήταν ένα από τα καλύτερα εφόδια, από τις καλύτερες αναμνήσεις που θα κουβαλάω για όλη μου τη ζωή.»
Αλεξάνδρα Μητρούση - Φλώρινα
«Η παραμονή στο Δουβλίνο ήταν φανταστική. Από την στιγμή που φτάσαμε μέχρι το τέλος τα παιδιά και οι leaders ήταν μαζί μας. Οι δραστηριότητες ήταν πολύ ωραίες γιατί μέσω αυτών είχαμε την δυνατότητα να δεθούμε πιο πολύ με τα παιδιά και να γνωρίσουμε την πόλη. Επιπλέον μάθαμε πιο πολλά για τον πολιτισμό και την κουλτούρα των Ιρλανδών. Η εμπειρία αυτή ήταν φανταστική και θα μου μείνει αξέχαστη ως μια από της καλύτερες αναμνήσεις της εφηβείας. Ελπίζω κάποια μέρα στο μέλλον να επισκεφτώ το Δουβλίνο για τουρισμό και όχι μόνο.»
Γιώργος Λαζαρίδης – Αμύνταιο
«Ήταν μια αξέχαστη εμπειρία! Η Ιρλανδία αποτελούσε πάντα έναν από τους "τοπ" προορισμούς που ήθελα να επισκεφθώ και χάρη στον ΟΕΝΕΦ το κατάφερα. Οι εμπειρίες, που περίμενα να ζήσω, ξεπέρασαν κάθε προσδοκία: επισκεφτήκαμε εντυπωσιακά μέρη, όπως το Phoenix Park που είναι το δεύτερο μεγαλύτερο κλειστό πάρκο του κόσμου μετά το Yellowstone, τον ζωολογικό κήπο, το Croke Park, το Howth αλλά και μέσα από τις δραστηριότητες, που κάναμε με τα παιδιά από την Ιρλανδία, είδαμε ακόμα πολλά όμορφα πράγματα στο κέντρο του Δουβλίνου. Η πιο διασκεδαστική και συναρπαστική δραστηριότητα για μένα ήταν τα water sports στις εκβολές του ποταμού Liffey, όπου κάναμε κανό και πολλές βουτιές! Με τα παιδιά από την Ιρλανδία δεθήκαμε ακόμα περισσότερο από την τελευταία φορά που συναντηθήκαμε στη Φλώρινα, τον Ιούνιο. Συνεργαστήκαμε, ανταλλάξαμε ιδέες και πιστεύω ότι μέσα από κάθε δραστηριότητα αποκομίσαμε σημαντικά εφόδια ζωής. Το μόνο πράγμα για το οποίο δεν είμαι ικανοποιημένη ήταν το φαγητό. Η μεσογειακή διατροφή δε συγκρίνεται με καμία άλλη. Παρ' όλα αυτά, θα μου λείψει πολύ το Δουβλίνο και ιδιαίτερα τα παιδιά, έχοντας όμως πάντα την ελπίδα ότι θα ξανά βρεθούμε κάποτε. Ο ΟΕΝΕΦ μου έδωσε την ευκαιρία να ζήσω μια μοναδική εμπειρία, να μάθω πολύτιμα πράγματα, να δραστηριοποιηθώ και φυσικά να διαπιστώσω το νοήμα του να έρχεσαι κοντά με ανθρώπους από διαφορετικό πολιτισμό, οι οποίοι τελικά δεν είναι και τόσο διαφορετικοί από εμένα. Ευχαριστώ για όλα!»
Παπαδημητρίου Έλενα - Φλώρινα
«Το πρόγραμμα ανταλλαγής μαθητών στο οποίο πήρα μέρος μου έδωσε την ευκαιρία να επισκεφτώ την Ιρλανδία, μια ξένη χώρα που δεν είχα ξαναπάει ποτέ και να γνωρίσω μέσω αυτού πολλά καινούρια άτομα οχι μόνο από την Ιρλανδία αλλά και από την Ελλάδα και να δημιουργήσω πολλές νέες γνωριμίες αλλά και πολυ καλές φιλίες. Συγχρόνως, κατά τη διάρκεια του προγράμματος κατάφερα να ανακαλύψω πολλές πλευρές της προσωπικότητας μου καθώς συνεργάστηκα με άλλα άτομα και έγινα πιο ανεξάρτητη. Επιπλέον, το πρόγραμμα μου έδωσε τη δυνατότητα να συμμετέχω σε δραστηριότητες που ανέπτυξαν τη κριτική μου σκέψη. Εκτός από όλα αυτά τα προτερήματα του προγράμματος, που βέβαια είναι πολύ σημαντικά, θα ήθελα να επισημάνω το σημαντικότερο πλεονέκτημα του προγράμματος, το οποίο είναι η τεράστια εμπειρία που προσφέρει στους συμμετέχοντες του. Πιο συγκεκριμένα, η αλληλεπίδραση νέων διαφορετικής καταγωγής έδωσε την ευκαιρία στον καθένα από μας να γνωρίσει νέους πολιτισμούς και κουλτούρες και να γίνει πιο υπεύθυνος. Μέσα από τη καρδιά μου η εμπειρία που έζησα φέτος συμμετέχοντας σε αυτό το πρόγραμμα είναι εμπειρία ζωής. Θα ήθελα να πω ένα τεράστιο ευχαριστώ για την ευκαιρία που μου δόθηκε και να παροτρύνω όλους τους νέους που διψάνε για εμπειρίες να συμμετέχουν εάν έχουν αυτή τη χρυσή ευκαιρία»
Μωυσιάδου Αναστασία – Αμύνταιο
«Τις τελευταίες εννιά ημέρες που πέρασαν είχα μια απίθανη εμπειρία στην Ιρλανδία. Μέσω του προγράμματος ERASMUS+ μου δόθηκε η ευκαιρία να ταξιδέψω και να γνωρίσω από κοντά παιδιά από την Ιρλανδία πραγματοποιώντας διάφορες δραστηριότητες. Οι δραστηριότητες ήταν αλήθεια ενδιαφέρουσες και αποτέλεσαν έναν σπουδαίο τρόπο γνωριμίας , συνεργασίας και ομαδικότητας. Η αγαπημένη δραστηριότητα ήταν το κανό στον ποταμό αλλά μου άρεσαν και οι γενικές συζητήσεις που με έκαναν να κατανοήσω κάποια σημαντικά πράγματα αλλά και να βελτιώσω τα Αγγλικά μου. Οι άνθρωποι στην Ιρλανδία μου φάνηκαν πολύ καλοσυνάτοι. Επίσης το ξενοδοχείο ήταν άψογο όπως και το προσωπικό του . Οι υπεύθυνοι του προγράμματος ήταν πολύ φιλικοί και μας φέρθηκαν με καλοσύνη και ευγένεια επιδιώκοντας να δημιουργήσουν ένα ωραίο φιλικό κλίμα συνεργασίας. Τέλος ανακάλυψα τα κοινά στοιχεία μας και κατάλαβα πόσο σημαντικές είναι οι σχέσεις μεταξύ των ευρωπαϊκών χωρών. Ελπίζω να κρατήσω επαφή με όλα τα παιδιά και είμαι ευγνώμων στους υπεύθυνους του προγράμματος για αυτήν τη μοναδική ευκαιρία.»
Σπύρος Παπαδόπουλος - Μελίτη
Όμιλος Ενεργών Νέων Φλώρινας
Οι Νέοι μπροστά!
Η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας ενημερώνει ότι οι εξετάσεις των Φαρμακοποιών για την άδεια άσκησης επαγγέλματος Φαρμακοποιού, περιόδου ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2017, θα διεξαχθούν στη Θεσσαλονίκη και συγκεκριμένα στο Εργαστήριο Φαρμακοτεχνίας και Ελέγχου Φαρμάκων στο 2ο όροφο του κτιρίου Βιολογίας Φαρμακευτικής στο ΑΠΘ ως εξής:
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ 
ΔΕΥΤΕΡΑ    2-10-17          9.00 –12.00 Έλεγχος Φαρμάκων
                                              12.00-15.00 Παρασκευή Φαρμακοτεχνικών ή χημικών σκευασμάτων
ΤΡΙΤΗ          3-10-17           9.00-12.00   Εκτέλεση συνταγών
                                              12.00-15.00 Αναγνώριση πλειόνων φαρμάκων

ΠΡΟΦΟΡΙΚΕΣ( ή ΓΡΑΠΤΕΣ) ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ   
ΤΕΤΑΡΤΗ    4-10-17         9.00-12.00  Ελληνική Φαρμακοποιϊα-Φαρμακοτεχνία                            
                                              12.00-15.00 Φαρμακευτική Εμπορευματολογία-Στοιχεία Ιστορίας-Νομοθεσία
ΠΕΜΠΤΗ     5-10-17         9.00-12.00 Φαρμακολογία
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ   6-10-17   9.00-12.00 Τοξικολογία
Τα δικαιολογητικά των υποψηφίων πρέπει να περιέλθουν στην Υπηρεσία μας το αργότερο  μέχρι 27-9-2017. Οι υποψήφιοι θα παραλάβουν το παραπεμπτικό τους, τη Δευτέρα 2-10-17 και ώρα 9.00 π.μ στο Εργαστήριο Φαρμακοτεχνίας και Ελέγχου Φαρμάκων στο 2ο όροφο του κτιρίου της Φαρμακευτικής στο Α.Π.Θ. 
Τροποποίηση του προγράμματος γίνεται από τους εξεταστές, σύμφωνα και με το υπόλοιπο πρόγραμμα λειτουργίας της Σχολής και ενημερώνεστε κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.     
Το παράβολο 11,74 ευρώ, όσοι είναι από άλλη Περ/κή Ενότητα,  το προμηθεύονται από το Τ.Π.& Δανείων της Θεσσαλονίκης, Ερμού & Καρ.Ντήλ γωνία και το καταθέτουν στη γραμματέα της Επιτροπής, την πρώτη μέρα των εξετάσεων.

Εξετάσεις Φαρμακοποιών για την άδεια άσκησης επαγγέλματος

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας ενημερώνει ότι οι εξετάσεις των Φαρμακοποιών για την άδεια άσκησης επαγγέλματος Φαρμακοποιού, περιόδου ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2017, θα διεξαχθούν στη Θεσσαλονίκη και συγκεκριμένα στο Εργαστήριο Φαρμακοτεχνίας και Ελέγχου Φαρμάκων στο 2ο όροφο του κτιρίου Βιολογίας Φαρμακευτικής στο ΑΠΘ ως εξής:
ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΑΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ 
ΔΕΥΤΕΡΑ    2-10-17          9.00 –12.00 Έλεγχος Φαρμάκων
                                              12.00-15.00 Παρασκευή Φαρμακοτεχνικών ή χημικών σκευασμάτων
ΤΡΙΤΗ          3-10-17           9.00-12.00   Εκτέλεση συνταγών
                                              12.00-15.00 Αναγνώριση πλειόνων φαρμάκων

ΠΡΟΦΟΡΙΚΕΣ( ή ΓΡΑΠΤΕΣ) ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ   
ΤΕΤΑΡΤΗ    4-10-17         9.00-12.00  Ελληνική Φαρμακοποιϊα-Φαρμακοτεχνία                            
                                              12.00-15.00 Φαρμακευτική Εμπορευματολογία-Στοιχεία Ιστορίας-Νομοθεσία
ΠΕΜΠΤΗ     5-10-17         9.00-12.00 Φαρμακολογία
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ   6-10-17   9.00-12.00 Τοξικολογία
Τα δικαιολογητικά των υποψηφίων πρέπει να περιέλθουν στην Υπηρεσία μας το αργότερο  μέχρι 27-9-2017. Οι υποψήφιοι θα παραλάβουν το παραπεμπτικό τους, τη Δευτέρα 2-10-17 και ώρα 9.00 π.μ στο Εργαστήριο Φαρμακοτεχνίας και Ελέγχου Φαρμάκων στο 2ο όροφο του κτιρίου της Φαρμακευτικής στο Α.Π.Θ. 
Τροποποίηση του προγράμματος γίνεται από τους εξεταστές, σύμφωνα και με το υπόλοιπο πρόγραμμα λειτουργίας της Σχολής και ενημερώνεστε κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.     
Το παράβολο 11,74 ευρώ, όσοι είναι από άλλη Περ/κή Ενότητα,  το προμηθεύονται από το Τ.Π.& Δανείων της Θεσσαλονίκης, Ερμού & Καρ.Ντήλ γωνία και το καταθέτουν στη γραμματέα της Επιτροπής, την πρώτη μέρα των εξετάσεων.
Συνελήφθη χθες, (18-09-2017) το βράδυ στην Πτολεμαΐδα, από αστυνομικούς της Ομάδας Πρόληψης Καταστολής Εγκληματικότητας (Ο.Π.Κ.Ε.) της Διεύθυνσης Αστυνομίας Κοζάνης, 22χρονος υπήκοος Ρουμανίας, διότι σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε σε Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο που οδηγούσε βρέθηκε στην κατοχή του μικροποσότητα ακατέργαστης κάνναβης, η οποία και κατασχέθηκε.
Προανάκριση ενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Εορδαίας.

Συνελήφθη 22χρονος στην Πτολεμαΐδα για κατοχή ναρκωτικών

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Συνελήφθη χθες, (18-09-2017) το βράδυ στην Πτολεμαΐδα, από αστυνομικούς της Ομάδας Πρόληψης Καταστολής Εγκληματικότητας (Ο.Π.Κ.Ε.) της Διεύθυνσης Αστυνομίας Κοζάνης, 22χρονος υπήκοος Ρουμανίας, διότι σε έλεγχο που πραγματοποιήθηκε σε Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο που οδηγούσε βρέθηκε στην κατοχή του μικροποσότητα ακατέργαστης κάνναβης, η οποία και κατασχέθηκε.
Προανάκριση ενεργεί το Τμήμα Ασφάλειας Εορδαίας.
Οι 10 ηλίθιες συμβουλές που πρέπει να αγνοήσεις στη ζωή σου, αν θέλεις να πετύχεις τους στόχους σου και να αγγίξεις τα όνειρά σου!
Δυστυχώς, πριν ακόμα ξεκινήσεις το ταξίδι σου για την εκπλήρωση των ονείρων σου, οι άνθρωποι που σε περιτριγυρίζουν, ακόμα και αυτοί που νοιάζονται για σένα, θα σου δώσουν απαίσιες συμβουλές. Και αυτό, όχι γιατί έχουν κακές προθέσεις. Απλά δεν μπορούν να κατανοήσουν την μεγαλύτερη εικόνα που βλέπεις εσύ στο μυαλό σου, τα όνειρα σου, το πάθος σου και τους στόχους που έχεις θέσει για την ζωή σου. Δεν μπορούν να καταλάβουν ότι το κέρδος που θα έχεις από την επίτευξη των ονείρων σου, αξίζει το ρίσκο… Έτσι λοιπόν, προσπαθούν να σε προστατέψουν υψώνοντας μια ασπίδα ανάμεσα σε εσένα και την πιθανότητα της αποτυχίας. Η ασπίδα όμως αυτή, μπαίνει και ανάμεσα σε εσένα και την πιθανότητα πραγματοποίησης των ονείρων σου.
Όπως έχει πει και ο Steve Jobs:
“Ο χρόνος σου είναι περιορισμένος, για αυτό μην τον σπαταλάς ζώντας την ζωή κάποιου άλλου. Μην παγιδεύεσαι σε δόγματα, όπως το να ζεις με τα αποτελέσματα που προκύπτουν όταν ακούς μόνο ότι σου προτείνουν οι άλλοι. Μην αφήσεις τον θόρυβο από τις σκέψεις των άλλων να καταπνίξουν την φωνή μέσα σου, την καρδιά σου και την διαίσθηση σου. Αυτά κατά ένα περίεργο τρόπο, ήδη ξέρουν τι πραγματικά θες να γίνεις. Όλα τα άλλα έρχονται δεύτερα.»
Ορίστε λοιπόν δέκα συμβουλές , που πιθανόν θα ακούσετε όταν αποφασίσετε να κυνηγήσετε τα όνειρα σας και οι λόγοι για τους οποίους είναι λάθος.
1. Μπορείς να ακολουθήσεις τα όνειρα σου κάποια μέρα, αλλά τώρα πρέπει να συγκεντρωθείς και να είσαι υπεύθυνος.
Κάποια μέρα; Ποια μέρα; Το κάποια μέρα δεν είναι καν μέρα. Είναι μια ομιχλώδης γενίκευση του χρόνου, που πιθανότατα δεν θα έρθει ποτέ. Σήμερα είναι η μόνη μέρα! Σήμερα είναι η μόνη μέρα που μπορείς να αρχίσεις να κάνεις την διαφορά στην ζωή σου. Και η επιδίωξη πραγματοποίησης των ονείρων σου, είναι το πραγματικό νόημα. Για αυτό σταμάτα να είσαι ανεύθυνος. Μην περιμένεις αυτήν την «κάποια μέρα». Κάνε σήμερα την πρώτη μέρα, της υπόλοιπης ζωής σου.
2. Την έχεις γ@μ…. αν αυτό που πας να κάνεις δεν πετύχει.
Λάθος!!! Αυτό είναι τεράστιο ψέμα γεμάτο βλακείες. Δεν είσαι καν κοντά στο να την έχεις γ@μ…. αν δεν πετύχει. Αντιθέτως το χειρότερο σενάριο, είναι τα πράγματα να μην πάνε όπως περίμενες και να πρέπει να επιστρέψεις πίσω σε αυτό που κάνεις τώρα.
3. Είναι ασφαλέστερο να μείνεις στην τωρινή σου εργασία.
Σίγουρα, υποθέτω. Αλλά ξέρεις τι είναι ακόμα πιο ασφαλές; Να πάς στο σπίτι σου, να κλειδωθείς στην κρεβατοκάμαρα σου και να μην βγεις ποτέ ξανά έξω. Και έτσι θα έχεις διώξει μακριά ολόκληρη την ζωή και τα όνειρα σου. Θυμήσου, ασφαλέστερο δεν σημαίνει πάντα και το καλύτερο…
4. Αυτό είναι αδύνατο!
Είναι αδύνατο αν δεν κάνεις ποτέ τίποτα για αυτό. Ο μόνος λόγος για τον οποίο κάποια πράγματα φαίνονται αδύνατα να συμβούν, είναι απλά γιατί κανείς δεν τα έχει επιτύχει ακόμη. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι με την βοήθεια σου αυτά τα πράγματα δεν θα καταστούν δυνατά στο μέλλον. Εάν αφιερώσεις τον εαυτό σου σε ένα τελικό αποτέλεσμα, σχεδόν όλα είναι δυνατά. Απλά πρέπει να το θέλεις πάρα πολύ.
5. Μόνο λίγοι και τυχεροί τα καταφέρνουν.
Αυτό συμβαίνει γιατί αυτοί οι «λίγοι και τυχεροί» έστρωσαν τον κώλο τους κάτω και έκαναν κάτι για αυτό που ήθελαν. Είχαν την αποφασιστικότητα και την δύναμη της θέλησης για να το επιτύχουν. Μπορείς πολύ εύκολα να γίνεις ένας από αυτούς. Εξαρτάται από εσένα και μόνο εσένα.
6. Μπορεί να αποτύχεις. Και το να αποτύχεις είναι κακό.
Οι αποτυχίες είναι απλώς εμπόδια προς την επιτυχία. Δεν έχει σημασία με τι είναι ο δρόμος στρωμένος, σημασία έχει ότι στο τέλος του βρίσκεται αυτό που ήθελες. Είτε καταφέρεις να φτάσεις στο τέλος είτε όχι, θα είσαι κερδισμένος γιατί θα έχεις μάθει κάτι.
Το μεγαλύτερο λάθος θα είναι να μην κάνεις τίποτα, απλά γιατί φοβάσαι μην κάνεις λάθος. Αν δεν μπορείς να αποδεχθείς την αποτυχία, τότε δεν μπορείς να δεχθείς και την επιτυχία.
7. Δεν έχεις τα κατάλληλα εφόδια για να το πετύχεις.
Το θέμα δεν είναι να έχεις τα σωστά εφόδια. Είναι να μπορείς να εκμεταλλευτείς κατάλληλα τα υπάρχοντα εφόδια που έχεις. Ο Stevie Wonder δεν μπορούσε να δει. Έτσι αξιοποίησε την αίσθηση της ακοής σε πάθος για την μουσική και τώρα έχει 25 βραβεία Grammy.
8. Χρειάζεσαι περισσότερα χρήματα για να μπορέσεις να κάνεις το πρώτο βήμα.
Δεν χρειάζεσαι περισσότερα χρήματα. Χρειάζεσαι ένα σχέδιο. Χρειάζεσαι ένα προϋπολογισμό. Εξάλειψε όλα τα ασήμαντα έξοδα στην ζωή σου. Αν η επιδίωξη πραγματοποίησης του ονείρου σου απαιτεί να αφήσεις την καθημερινή σου εργασία, υπολόγισε το ελάχιστο ποσό εισοδήματος που απαιτείται για να ζήσεις. Το να μελετήσεις άλλους που τα έχουν καταφέρει με παρόμοιο τρόπο επίσης βοηθάει. Αλλά πάνω απ’ όλα, κάνε μικρά βήματα. Μην είσαι ανόητος και πιστεύεις ότι πρέπει να έχεις μαζέψει ένα συγκεκριμένο ποσό χρημάτων ή πρέπει να εγκαταλείψεις την καθημερινή σου εργασία για να πραγματοποιήσεις τα όνειρα σου. Αντιθέτως, αναρωτήσου «Τι ενέργειες μπορώ να κάνω με τα χρήματα και τους πόρους που έχω αυτήν την στιγμή, έτσι ώστε να πετύχω τον στόχο μου;».
9. Δεν χρειάζεσαι καμία βοήθεια. Είναι καλύτερα να το κυνηγήσεις μόνος σου.
Είσαι ότι και το σύνολο των ανθρώπων με τους οποίους περνάς και τον περισσότερο χρόνο μαζί. Αν κάνεις παρέα με τους λάθος ανθρώπους, τότε σίγουρα θα επηρεαστείς αρνητικά. Αλλά αν είσαι με τους σωστούς ανθρώπους, θα είσαι πολύ πιο ικανός και ισχυρός από ότι θα ήσουν μόνος σου. Βρες τους και δουλέψτε όλοι μαζί, ώστε να κάνετε την διαφορά στις ζωές όλων σας.
10. Φαίνεται ότι θέλει πολύ σκληρή δουλειά.
Και βέβαια θέλει! Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζει τον κόπο. Η επιτυχία στην ζωή εξαρτάται από έναν σημαντικό παράγοντα: να βρεις μια δουλειά που να σου αρέσει να την κάνεις, όσο σκληρή και αν είναι. Όσο παραμένεις πραγματικά ο εαυτό σου και ακολουθείς τα δικά σου ενδιαφέροντα, αξίες και όνειρα μπορείς να πετύχεις. Και το πιο σημαντικό. Δεν θα ξυπνήσεις μετά από λίγα χρόνια, εργαζόμενος σε ένα περιβάλλον που μισείς, και θα αναρωτιέσαι πως στο διάολο θα συνεχίσεις να κάνεις αυτό το πράγμα και για τα επόμενα τριάντα χρόνια.
Έτσι λοιπόν, αν διαπιστώσεις ότι δουλεύεις σκληρά και αγαπάς αυτό που κάνεις, κάθε λεπτό, μην σταματάς. Έχεις καταφέρει κάτι τεράστιο. Επειδή η σκληρή δουλειά δεν είναι όντως σκληρή όταν επικεντρώνεσαι στα πάθη σου και τα όνειρα σου.
Αγνόησε λοιπόν αυτές τις ανόητες συμβουλές και θα είσαι στον σωστό δρόμο προς την εκπλήρωση των ονείρων σου!!!!!
Πηγή:dailyarticle.gr

Οι 10 ηλίθιες συμβουλές που πρέπει να αγνοήσεις στη ζωή σου!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι 10 ηλίθιες συμβουλές που πρέπει να αγνοήσεις στη ζωή σου, αν θέλεις να πετύχεις τους στόχους σου και να αγγίξεις τα όνειρά σου!
Δυστυχώς, πριν ακόμα ξεκινήσεις το ταξίδι σου για την εκπλήρωση των ονείρων σου, οι άνθρωποι που σε περιτριγυρίζουν, ακόμα και αυτοί που νοιάζονται για σένα, θα σου δώσουν απαίσιες συμβουλές. Και αυτό, όχι γιατί έχουν κακές προθέσεις. Απλά δεν μπορούν να κατανοήσουν την μεγαλύτερη εικόνα που βλέπεις εσύ στο μυαλό σου, τα όνειρα σου, το πάθος σου και τους στόχους που έχεις θέσει για την ζωή σου. Δεν μπορούν να καταλάβουν ότι το κέρδος που θα έχεις από την επίτευξη των ονείρων σου, αξίζει το ρίσκο… Έτσι λοιπόν, προσπαθούν να σε προστατέψουν υψώνοντας μια ασπίδα ανάμεσα σε εσένα και την πιθανότητα της αποτυχίας. Η ασπίδα όμως αυτή, μπαίνει και ανάμεσα σε εσένα και την πιθανότητα πραγματοποίησης των ονείρων σου.
Όπως έχει πει και ο Steve Jobs:
“Ο χρόνος σου είναι περιορισμένος, για αυτό μην τον σπαταλάς ζώντας την ζωή κάποιου άλλου. Μην παγιδεύεσαι σε δόγματα, όπως το να ζεις με τα αποτελέσματα που προκύπτουν όταν ακούς μόνο ότι σου προτείνουν οι άλλοι. Μην αφήσεις τον θόρυβο από τις σκέψεις των άλλων να καταπνίξουν την φωνή μέσα σου, την καρδιά σου και την διαίσθηση σου. Αυτά κατά ένα περίεργο τρόπο, ήδη ξέρουν τι πραγματικά θες να γίνεις. Όλα τα άλλα έρχονται δεύτερα.»
Ορίστε λοιπόν δέκα συμβουλές , που πιθανόν θα ακούσετε όταν αποφασίσετε να κυνηγήσετε τα όνειρα σας και οι λόγοι για τους οποίους είναι λάθος.
1. Μπορείς να ακολουθήσεις τα όνειρα σου κάποια μέρα, αλλά τώρα πρέπει να συγκεντρωθείς και να είσαι υπεύθυνος.
Κάποια μέρα; Ποια μέρα; Το κάποια μέρα δεν είναι καν μέρα. Είναι μια ομιχλώδης γενίκευση του χρόνου, που πιθανότατα δεν θα έρθει ποτέ. Σήμερα είναι η μόνη μέρα! Σήμερα είναι η μόνη μέρα που μπορείς να αρχίσεις να κάνεις την διαφορά στην ζωή σου. Και η επιδίωξη πραγματοποίησης των ονείρων σου, είναι το πραγματικό νόημα. Για αυτό σταμάτα να είσαι ανεύθυνος. Μην περιμένεις αυτήν την «κάποια μέρα». Κάνε σήμερα την πρώτη μέρα, της υπόλοιπης ζωής σου.
2. Την έχεις γ@μ…. αν αυτό που πας να κάνεις δεν πετύχει.
Λάθος!!! Αυτό είναι τεράστιο ψέμα γεμάτο βλακείες. Δεν είσαι καν κοντά στο να την έχεις γ@μ…. αν δεν πετύχει. Αντιθέτως το χειρότερο σενάριο, είναι τα πράγματα να μην πάνε όπως περίμενες και να πρέπει να επιστρέψεις πίσω σε αυτό που κάνεις τώρα.
3. Είναι ασφαλέστερο να μείνεις στην τωρινή σου εργασία.
Σίγουρα, υποθέτω. Αλλά ξέρεις τι είναι ακόμα πιο ασφαλές; Να πάς στο σπίτι σου, να κλειδωθείς στην κρεβατοκάμαρα σου και να μην βγεις ποτέ ξανά έξω. Και έτσι θα έχεις διώξει μακριά ολόκληρη την ζωή και τα όνειρα σου. Θυμήσου, ασφαλέστερο δεν σημαίνει πάντα και το καλύτερο…
4. Αυτό είναι αδύνατο!
Είναι αδύνατο αν δεν κάνεις ποτέ τίποτα για αυτό. Ο μόνος λόγος για τον οποίο κάποια πράγματα φαίνονται αδύνατα να συμβούν, είναι απλά γιατί κανείς δεν τα έχει επιτύχει ακόμη. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι με την βοήθεια σου αυτά τα πράγματα δεν θα καταστούν δυνατά στο μέλλον. Εάν αφιερώσεις τον εαυτό σου σε ένα τελικό αποτέλεσμα, σχεδόν όλα είναι δυνατά. Απλά πρέπει να το θέλεις πάρα πολύ.
5. Μόνο λίγοι και τυχεροί τα καταφέρνουν.
Αυτό συμβαίνει γιατί αυτοί οι «λίγοι και τυχεροί» έστρωσαν τον κώλο τους κάτω και έκαναν κάτι για αυτό που ήθελαν. Είχαν την αποφασιστικότητα και την δύναμη της θέλησης για να το επιτύχουν. Μπορείς πολύ εύκολα να γίνεις ένας από αυτούς. Εξαρτάται από εσένα και μόνο εσένα.
6. Μπορεί να αποτύχεις. Και το να αποτύχεις είναι κακό.
Οι αποτυχίες είναι απλώς εμπόδια προς την επιτυχία. Δεν έχει σημασία με τι είναι ο δρόμος στρωμένος, σημασία έχει ότι στο τέλος του βρίσκεται αυτό που ήθελες. Είτε καταφέρεις να φτάσεις στο τέλος είτε όχι, θα είσαι κερδισμένος γιατί θα έχεις μάθει κάτι.
Το μεγαλύτερο λάθος θα είναι να μην κάνεις τίποτα, απλά γιατί φοβάσαι μην κάνεις λάθος. Αν δεν μπορείς να αποδεχθείς την αποτυχία, τότε δεν μπορείς να δεχθείς και την επιτυχία.
7. Δεν έχεις τα κατάλληλα εφόδια για να το πετύχεις.
Το θέμα δεν είναι να έχεις τα σωστά εφόδια. Είναι να μπορείς να εκμεταλλευτείς κατάλληλα τα υπάρχοντα εφόδια που έχεις. Ο Stevie Wonder δεν μπορούσε να δει. Έτσι αξιοποίησε την αίσθηση της ακοής σε πάθος για την μουσική και τώρα έχει 25 βραβεία Grammy.
8. Χρειάζεσαι περισσότερα χρήματα για να μπορέσεις να κάνεις το πρώτο βήμα.
Δεν χρειάζεσαι περισσότερα χρήματα. Χρειάζεσαι ένα σχέδιο. Χρειάζεσαι ένα προϋπολογισμό. Εξάλειψε όλα τα ασήμαντα έξοδα στην ζωή σου. Αν η επιδίωξη πραγματοποίησης του ονείρου σου απαιτεί να αφήσεις την καθημερινή σου εργασία, υπολόγισε το ελάχιστο ποσό εισοδήματος που απαιτείται για να ζήσεις. Το να μελετήσεις άλλους που τα έχουν καταφέρει με παρόμοιο τρόπο επίσης βοηθάει. Αλλά πάνω απ’ όλα, κάνε μικρά βήματα. Μην είσαι ανόητος και πιστεύεις ότι πρέπει να έχεις μαζέψει ένα συγκεκριμένο ποσό χρημάτων ή πρέπει να εγκαταλείψεις την καθημερινή σου εργασία για να πραγματοποιήσεις τα όνειρα σου. Αντιθέτως, αναρωτήσου «Τι ενέργειες μπορώ να κάνω με τα χρήματα και τους πόρους που έχω αυτήν την στιγμή, έτσι ώστε να πετύχω τον στόχο μου;».
9. Δεν χρειάζεσαι καμία βοήθεια. Είναι καλύτερα να το κυνηγήσεις μόνος σου.
Είσαι ότι και το σύνολο των ανθρώπων με τους οποίους περνάς και τον περισσότερο χρόνο μαζί. Αν κάνεις παρέα με τους λάθος ανθρώπους, τότε σίγουρα θα επηρεαστείς αρνητικά. Αλλά αν είσαι με τους σωστούς ανθρώπους, θα είσαι πολύ πιο ικανός και ισχυρός από ότι θα ήσουν μόνος σου. Βρες τους και δουλέψτε όλοι μαζί, ώστε να κάνετε την διαφορά στις ζωές όλων σας.
10. Φαίνεται ότι θέλει πολύ σκληρή δουλειά.
Και βέβαια θέλει! Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζει τον κόπο. Η επιτυχία στην ζωή εξαρτάται από έναν σημαντικό παράγοντα: να βρεις μια δουλειά που να σου αρέσει να την κάνεις, όσο σκληρή και αν είναι. Όσο παραμένεις πραγματικά ο εαυτό σου και ακολουθείς τα δικά σου ενδιαφέροντα, αξίες και όνειρα μπορείς να πετύχεις. Και το πιο σημαντικό. Δεν θα ξυπνήσεις μετά από λίγα χρόνια, εργαζόμενος σε ένα περιβάλλον που μισείς, και θα αναρωτιέσαι πως στο διάολο θα συνεχίσεις να κάνεις αυτό το πράγμα και για τα επόμενα τριάντα χρόνια.
Έτσι λοιπόν, αν διαπιστώσεις ότι δουλεύεις σκληρά και αγαπάς αυτό που κάνεις, κάθε λεπτό, μην σταματάς. Έχεις καταφέρει κάτι τεράστιο. Επειδή η σκληρή δουλειά δεν είναι όντως σκληρή όταν επικεντρώνεσαι στα πάθη σου και τα όνειρα σου.
Αγνόησε λοιπόν αυτές τις ανόητες συμβουλές και θα είσαι στον σωστό δρόμο προς την εκπλήρωση των ονείρων σου!!!!!
Πηγή:dailyarticle.gr
Η διακοπή της περιόδου ή αμηνόρροια όπως λέγεται στην ιατρική ορολογία, ταλαιπωρεί δυστυχώς έναν μεγάλο αριθμό γυναικών, σε διάφορες φάσεις της ζωής τους γι αυτό και χωρίζεται σε δύο κατηγορίες: Αυτήν της πρωτοπαθούς που αναφέρεται στην μη εμφάνισή της κατά την εφηβεία και αυτήν της δευτεροπαθούς που διακόπτεται για μερικούς μήνες ή και περισσότερο.
Σε σοβαρότερες περιπτώσεις μπορεί να προκύψει και ως ανεπιθύμητη ενέργεια αν μια γυναίκα είναι εξαιρετικά ελλιποβαρής ή ταλαιπωρείται από χρόνιες παθήσεις (π.χ. θυρεοειδή) ή που επιβάλλεται μακροχρόνια λήψη φαρμάκων (π.χ. αντικαταθλιπτικά).
Επιπλέον, το στρες, η υπερκόπωση και η υπερβολική σωματική προπόνηση (αν μειώσει κατά πολύ το δείκτη μάζας σώματος) είναι και αυτοί παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση αμηνόρροιας.
Ας τα δούμε όμως πιο αναλυτικά:
Πρωτοπαθής αμηνόρροια.
Συνήθως οφείλεται σε όψιμη έναρξη της ήβης αλλά μπορεί να προκληθεί επίσης από διαταραχή του αναπαραγωγικού ή ορμονικού συστήματος. Η καθυστερημένη έναρξη όμως μπορεί να οφείλεται και σε κληρονομικούς παράγοντες γι αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε την ηλικία που ξεκίνησε η περίοδος της μητέρας σας. Σε κάθε περίπτωση όμως και εφόσον έχετε περάσει το 16ο έτος της ηλικίας σας και δεν έχει ξεκινήσει η περίοδός σας θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο ώστε να υποβληθείτε στις απαραίτητες εξετάσεις και να μετρηθεί το επίπεδο των υποφυσιακών ορμονών γιατί η αδυναμία έναρξης της εμμηνόρροιας μπορεί να προκαλέσει εμπόδιο στην εφηβική ανάπτυξη (π.χ. σωματική τριχοφυΐα, διαπλάτυνση της λεκάνης κ.α.).
Δευτεροπαθής αμηνόρροια
Ο συνηθέστερος λόγος δευτεροπαθούς αμηνόρροιας είναι η εγκυμοσύνη όμως λόγω διαταραχής αποτελεί και η διατάραξη της ορμονικής ισορροπίας όπως για παράδειγμα κατά την περίοδο του θηλασμού μπορεί να διαπιστωθεί καθυστέρηση της εμφάνισης της περιόδου μέχρι τον απογαλακτισμό. Είτε όμως πρόκειται για ξαφνική είτε για σταδιακή παύση και εφόσον αποκλειστεί το ενδεχόμενο της εγκυμοσύνης και της κλιμακτηρίου, θα πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό σας προκειμένου να σας υποβάλλει στις ανάλογες εξετάσεις αλλά και να ελέγξει τυχόν επίδραση κάποιας φαρμακευτικής αγωγής που ακολουθείτε. Παράλληλα για την περίπτωση που δεν έχετε ωορρηξία και θέλετε να συλλάβετε θα σας συστήσει αγωγή με φάρμακα που υποβοηθούν την γονιμότητα ή υποφυσιακές ορμόνες.
Φυσιολογικός κύκλος
Χωρίς να μπορούμε να μπορούμε να κατατάξουμε όλες τις γυναίκες σε μια κατηγορία ο φυσιολογικός κύκλος κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες.

Περίοδος σε… αστάθεια

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η διακοπή της περιόδου ή αμηνόρροια όπως λέγεται στην ιατρική ορολογία, ταλαιπωρεί δυστυχώς έναν μεγάλο αριθμό γυναικών, σε διάφορες φάσεις της ζωής τους γι αυτό και χωρίζεται σε δύο κατηγορίες: Αυτήν της πρωτοπαθούς που αναφέρεται στην μη εμφάνισή της κατά την εφηβεία και αυτήν της δευτεροπαθούς που διακόπτεται για μερικούς μήνες ή και περισσότερο.
Σε σοβαρότερες περιπτώσεις μπορεί να προκύψει και ως ανεπιθύμητη ενέργεια αν μια γυναίκα είναι εξαιρετικά ελλιποβαρής ή ταλαιπωρείται από χρόνιες παθήσεις (π.χ. θυρεοειδή) ή που επιβάλλεται μακροχρόνια λήψη φαρμάκων (π.χ. αντικαταθλιπτικά).
Επιπλέον, το στρες, η υπερκόπωση και η υπερβολική σωματική προπόνηση (αν μειώσει κατά πολύ το δείκτη μάζας σώματος) είναι και αυτοί παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνιση αμηνόρροιας.
Ας τα δούμε όμως πιο αναλυτικά:
Πρωτοπαθής αμηνόρροια.
Συνήθως οφείλεται σε όψιμη έναρξη της ήβης αλλά μπορεί να προκληθεί επίσης από διαταραχή του αναπαραγωγικού ή ορμονικού συστήματος. Η καθυστερημένη έναρξη όμως μπορεί να οφείλεται και σε κληρονομικούς παράγοντες γι αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό να γνωρίζετε την ηλικία που ξεκίνησε η περίοδος της μητέρας σας. Σε κάθε περίπτωση όμως και εφόσον έχετε περάσει το 16ο έτος της ηλικίας σας και δεν έχει ξεκινήσει η περίοδός σας θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γυναικολόγο ώστε να υποβληθείτε στις απαραίτητες εξετάσεις και να μετρηθεί το επίπεδο των υποφυσιακών ορμονών γιατί η αδυναμία έναρξης της εμμηνόρροιας μπορεί να προκαλέσει εμπόδιο στην εφηβική ανάπτυξη (π.χ. σωματική τριχοφυΐα, διαπλάτυνση της λεκάνης κ.α.).
Δευτεροπαθής αμηνόρροια
Ο συνηθέστερος λόγος δευτεροπαθούς αμηνόρροιας είναι η εγκυμοσύνη όμως λόγω διαταραχής αποτελεί και η διατάραξη της ορμονικής ισορροπίας όπως για παράδειγμα κατά την περίοδο του θηλασμού μπορεί να διαπιστωθεί καθυστέρηση της εμφάνισης της περιόδου μέχρι τον απογαλακτισμό. Είτε όμως πρόκειται για ξαφνική είτε για σταδιακή παύση και εφόσον αποκλειστεί το ενδεχόμενο της εγκυμοσύνης και της κλιμακτηρίου, θα πρέπει να επισκεφθείτε τον γιατρό σας προκειμένου να σας υποβάλλει στις ανάλογες εξετάσεις αλλά και να ελέγξει τυχόν επίδραση κάποιας φαρμακευτικής αγωγής που ακολουθείτε. Παράλληλα για την περίπτωση που δεν έχετε ωορρηξία και θέλετε να συλλάβετε θα σας συστήσει αγωγή με φάρμακα που υποβοηθούν την γονιμότητα ή υποφυσιακές ορμόνες.
Φυσιολογικός κύκλος
Χωρίς να μπορούμε να μπορούμε να κατατάξουμε όλες τις γυναίκες σε μια κατηγορία ο φυσιολογικός κύκλος κυμαίνεται από 21 έως 35 ημέρες.
Ο Πλάτων εξ όλων των πολεμικών ορχήσεων θεωρεί ως σπουδαιοτέραν και περιφημοτέραν την Πυρρίχην, τον Πυρρίχιον χορόν, τον οποίον δέχεται, ότι οι Θεοί έδωσαν εις τον άνθρωπον ως θείον δώρον, διότι μόνον οι Θεοί γνωρίζουν τον ρυθμόν και την αρμονίαν.
Ο Πλάτων διακρίνει δύο είδη χορού, την ειρηνικήν όρχησιν, την οποίαν ονομάζει Εμμέλειαν, και την πολεμικήν, την ένοπλον όρχησιν, τον Πυρρίχιον χορόν, ο οποίος αποτελεί το κύριον μέρος της λατρείας του Θεού Διονύσου, αλλά και της πολεμικής προπαρασκευής.
Ο Πλάτων εις τους Νόμους περιγράφει τον Πυρρίχιον, ως μιμικήν πολεμικήν όρχησιν, κατά την οποίαν διά των κινήσεων του σώματος καταδεικνύετο εις την μάχην ο τρόπος της επιθέσεως και της αποφυγής των εχθρικών προσβολών. 
Ο Πυρρίχιος χορός, κατά την μαρτυρίαν του Πλάτωνος, ως ανωτέρω ελέχθη, διακρίνεται εις τον ειρηνικόν και τον πολεμικόν. Ο ειρηνικός μιμείται την κίνησιν των ασχημοτέρων σωμάτων, προς εξευτελισμόν αυτών και κυρίως δια ν' αποδείξη, ότι ο χορός όταν δεν αποβλέπη εις την εκγύμνασιν του σώματος και την διέγερσιν του φρονήματος, εξευτελίζει τον άνθρωπον.
Πηγή: egriechen.info

Ο Πλάτωνας για τον Πυρρίχιο

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο Πλάτων εξ όλων των πολεμικών ορχήσεων θεωρεί ως σπουδαιοτέραν και περιφημοτέραν την Πυρρίχην, τον Πυρρίχιον χορόν, τον οποίον δέχεται, ότι οι Θεοί έδωσαν εις τον άνθρωπον ως θείον δώρον, διότι μόνον οι Θεοί γνωρίζουν τον ρυθμόν και την αρμονίαν.
Ο Πλάτων διακρίνει δύο είδη χορού, την ειρηνικήν όρχησιν, την οποίαν ονομάζει Εμμέλειαν, και την πολεμικήν, την ένοπλον όρχησιν, τον Πυρρίχιον χορόν, ο οποίος αποτελεί το κύριον μέρος της λατρείας του Θεού Διονύσου, αλλά και της πολεμικής προπαρασκευής.
Ο Πλάτων εις τους Νόμους περιγράφει τον Πυρρίχιον, ως μιμικήν πολεμικήν όρχησιν, κατά την οποίαν διά των κινήσεων του σώματος καταδεικνύετο εις την μάχην ο τρόπος της επιθέσεως και της αποφυγής των εχθρικών προσβολών. 
Ο Πυρρίχιος χορός, κατά την μαρτυρίαν του Πλάτωνος, ως ανωτέρω ελέχθη, διακρίνεται εις τον ειρηνικόν και τον πολεμικόν. Ο ειρηνικός μιμείται την κίνησιν των ασχημοτέρων σωμάτων, προς εξευτελισμόν αυτών και κυρίως δια ν' αποδείξη, ότι ο χορός όταν δεν αποβλέπη εις την εκγύμνασιν του σώματος και την διέγερσιν του φρονήματος, εξευτελίζει τον άνθρωπον.
Πηγή: egriechen.info
Της Θεοδώρας Τζανή.
Η δυσανεξία της λακτόζης είναι η πιο συχνή δυσανεξία σε υδατάνθρακες η οποία εκδηλώνεται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών. Ένα παιδί μπορεί είτε να γεννηθεί με δυσανεξία στη λακτόζη, είτε σπανίως να την αποκτήσει στη μετέπειτα πορεία της ζωής του. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι το 6% του γενετικού παιδικού πληθυσμού πάσχει από δυσανεξία στη λακτόζη.
Τι είναι η δυσανεξία στη λακτόζη;
Η δυσανεξία στη λακτόζη εκδηλώνεται όταν απουσιάζει από το έντερο το ένζυμο λακτάση. Η λακτάση διασπά τη λακτόζη σε απλούστερα μόρια τα οποία πέπτονται ευκολότερα από τον οργανισμό.  Κατά συνέπεια τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη δεν μπορούν να την πέψουν και η κατανάλωση της θα πρέπει είτε να περιορίζεται όταν η ανεπάρκεια λακτάσης είναι μερική, είτε να αποφεύγεται όταν υπάρχει ολική έλλειψη λακτάσης. Συμπτώματα όπως φούσκωμα, κολικοί, διάρροια, εμετοί εκδηλώνονται μέσα στην πρώτη ώρα μετά την κατανάλωση γάλακτος. 
Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται όταν υπάρχει δυσανεξία στη λακτόζη;
Ο δισακχαρίτης λακτόζη υπάρχει κυρίως στο γάλα σε ποσοστό 2,0-8,5%. Συνεπώς το γάλα και τα παράγωγα του δεν πρέπει να καταναλώνονται όταν η ανεπάρκεια της λακτάσης  είναι πλήρης. Αντιθέτως τα άτομα με μερική έλλειψη του ενζύμου δεν είναι απαραίτητο να ακολουθούν ένα διαιτολόγιο με πλήρης αποχή λακτόζης. Τα άτομα αυτά μπορούν να καταναλώσουν τυρί και γιαούρτι τα οποία λόγω των ζυμώσεων που έχουν υποστεί περιέχουν πολύ μικρότερα ποσοστά λακτόζης. Άλλα τρόφιμα που μπορεί να περιέχουν λακτόζη είναι το ψωμί, τα ψημένα αγαθά, μίγματα για τηγανίτες, στιγμιαίες πατάτες, μαργαρίνη, σος για σαλάτες, μπισκότα. Εντούτοις τα τρόφιμα αυτά παρουσιάζουν συμπτώματα μόνο στα άτομα με παντελή ένδεια της λακτάσης.
Αφού το μητρικό γάλα περιέχει 4% λακτόζη, ένα παιδί με δυσανεξία στη λακτόζη δεν μπορεί να θηλάσει;
Σύμφωνα με την παιδίατρο Άννα-Μαρία Γραμμένου η δυσανεξία στη λακτόζη εμφανίζεται μετά την ηλικία των έξι ετών. Συνεπώς στη μέχρι τότε ανάπτυξη του το παιδί μπορεί να καταναλώνει γαλακτοκομική ενώ σε καμία περίπτωση δεν παρουσιάζεται ανάγκη για διακοπή του θηλασμού.
Ενδείκνυται το γάλα αμυγδάλου για τη δυσανεξία στη λακτόζη;
Το γάλα αμυγδάλου ΔΕΝ περιέχει καθόλου λακτόζη, έναντι του αγελαδινού γάλακτος το οποίο περιέχει το ένζυμο σε ποσοστό 4,5%. ‘Έτσι μπορεί να καταναλωθεί από άτομα που αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά.
-Επίσης δεν περιέχει χοληστερόλη, γλουτένη, ζάχαρη και αλάτι ενώ η χαμηλή περιεκτικότητα του σε μονοακόρεστα λιπαρά  οξέα (καλά λιπαρά) συμβάλει στη μείωση της χοληστερίνης και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.  Είναι καλή πηγή υδατανθράκων, πρωτεϊνών και βιταμινών A, E, D, B.
Για τους παραπάνω λόγους το γάλα αμυγδάλου μπορεί να θεωρηθεί ιδανικό υποκατάστατο του αγελαδινού γάλακτος, κατάλληλο για παιδιά και για ενήλικες.
Μπορεί το γάλα αμυγδάλου να καλύψει τις ανάγκες των παιδιών σε ασβέστιο;
Όταν διαγνωστεί σ’ ένα παιδί δυσανεξία στη λακτόζη του γάλακτος, παρατηρείτε μια έντονη σύγχυση από την πλευρά των γονέων πως θα λείπει από τη διατροφή των μικρών τους ένα τόσο σημαντικό ρόφημα για την ανάπτυξη τους. Κυρίως πως θα καλυφτούν οι ανάγκες τους σε ασβέστιο, που είναι το κυριότερο συστατικό του γάλακτος, δομικό συστατικό οστών και δοντιών  και ο οργανισμός το χρειάζεται άμεσα σ’ αυτή τη φάση της ζωής του που δημιουργείτε η οστική μάζα που θα διαθέτει ο άνθρωπος καθ όλη τη διάρκεια της ύπαρξης του.
-Το αμυγδαλόγαλα είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου καθώς σε 100gr γεύματος περιέχονται 172mg ασβεστίου.  Σε 100gr αγελαδινού γάλακτος περιέχονται 118mg ασβεστίου.  Το γάλα αμυγδάλου περιέχει επίσης υψηλά ποσοστά μαγγανίου και φωσφόρου τα οποία έχουν ενεργή δράση στη διατήρηση της καλής υγείας κόκκαλων και δοντιών.
Συνεπώς  το γάλα αμυγδάλου, μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σε ασβέστιο και να συμβάλει στην σωστή λειτουργία του οργανισμού.
Παρακάτω σας παραθέτουμε συγκριτικό πίνακα της διατροφικής αξίας του γάλακτος αμυγδάλου και του αγελαδινού γάλακτος
Διατροφικά στοιχεία ανά 100gr

Γάλα Αγελάδας
Γάλα Αμυγδάλου
Ενέργεια
1.578kj/ 372kcal
1.844kj/ 437kcal
Λίπη
1.4gr
11.2gr
Εκ των οποίων κορεσμένα
0.14gr
1.2gr
Υδατάνθρακες
78.4gr
69.2gr
Εκ των οποίων σάκχαρα
17.2gr
11.4gr
Φυτικές ίνες
5.9gr
0.3gr
Πρωτεΐνες
8.4gr
15.2gr
Ασβέστιο
118mg
172mg
Φώσφορος
93mg
300mg
Προσοχή στις ετικέτες τροφίμων
Τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη θα πρέπει να διαβάζουν σχολαστικά τις ετικέτες των τροφίμων. Πέρα από το γάλα και τη λακτόζη, αν σε κάποιο προϊόν  περιέχονται συστατικά όπως
ορός γάλακτος
πέτσα γάλακτος
υποπροϊόντα γάλακτος
ξηρά στερεά γάλακτος
ξηρό γάλα σε σκόνη
τότε το προϊόν περιέχει λακτόζη και δεν πρέπει να καταναλωθεί.
Σημαντικό!!!
Πριν προβούμε στη χορήγηση γάλακτος σ’ ένα παιδί θα πρέπει να ελέγξουμε τυχόν αλλεργία του σε ξηρούς καρπούς.

Γάλα Αμυγδάλου για Δυσανεξία στη Λακτόζη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Της Θεοδώρας Τζανή.
Η δυσανεξία της λακτόζης είναι η πιο συχνή δυσανεξία σε υδατάνθρακες η οποία εκδηλώνεται σε ανθρώπους όλων των ηλικιών. Ένα παιδί μπορεί είτε να γεννηθεί με δυσανεξία στη λακτόζη, είτε σπανίως να την αποκτήσει στη μετέπειτα πορεία της ζωής του. Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι το 6% του γενετικού παιδικού πληθυσμού πάσχει από δυσανεξία στη λακτόζη.
Τι είναι η δυσανεξία στη λακτόζη;
Η δυσανεξία στη λακτόζη εκδηλώνεται όταν απουσιάζει από το έντερο το ένζυμο λακτάση. Η λακτάση διασπά τη λακτόζη σε απλούστερα μόρια τα οποία πέπτονται ευκολότερα από τον οργανισμό.  Κατά συνέπεια τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη δεν μπορούν να την πέψουν και η κατανάλωση της θα πρέπει είτε να περιορίζεται όταν η ανεπάρκεια λακτάσης είναι μερική, είτε να αποφεύγεται όταν υπάρχει ολική έλλειψη λακτάσης. Συμπτώματα όπως φούσκωμα, κολικοί, διάρροια, εμετοί εκδηλώνονται μέσα στην πρώτη ώρα μετά την κατανάλωση γάλακτος. 
Ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται όταν υπάρχει δυσανεξία στη λακτόζη;
Ο δισακχαρίτης λακτόζη υπάρχει κυρίως στο γάλα σε ποσοστό 2,0-8,5%. Συνεπώς το γάλα και τα παράγωγα του δεν πρέπει να καταναλώνονται όταν η ανεπάρκεια της λακτάσης  είναι πλήρης. Αντιθέτως τα άτομα με μερική έλλειψη του ενζύμου δεν είναι απαραίτητο να ακολουθούν ένα διαιτολόγιο με πλήρης αποχή λακτόζης. Τα άτομα αυτά μπορούν να καταναλώσουν τυρί και γιαούρτι τα οποία λόγω των ζυμώσεων που έχουν υποστεί περιέχουν πολύ μικρότερα ποσοστά λακτόζης. Άλλα τρόφιμα που μπορεί να περιέχουν λακτόζη είναι το ψωμί, τα ψημένα αγαθά, μίγματα για τηγανίτες, στιγμιαίες πατάτες, μαργαρίνη, σος για σαλάτες, μπισκότα. Εντούτοις τα τρόφιμα αυτά παρουσιάζουν συμπτώματα μόνο στα άτομα με παντελή ένδεια της λακτάσης.
Αφού το μητρικό γάλα περιέχει 4% λακτόζη, ένα παιδί με δυσανεξία στη λακτόζη δεν μπορεί να θηλάσει;
Σύμφωνα με την παιδίατρο Άννα-Μαρία Γραμμένου η δυσανεξία στη λακτόζη εμφανίζεται μετά την ηλικία των έξι ετών. Συνεπώς στη μέχρι τότε ανάπτυξη του το παιδί μπορεί να καταναλώνει γαλακτοκομική ενώ σε καμία περίπτωση δεν παρουσιάζεται ανάγκη για διακοπή του θηλασμού.
Ενδείκνυται το γάλα αμυγδάλου για τη δυσανεξία στη λακτόζη;
Το γάλα αμυγδάλου ΔΕΝ περιέχει καθόλου λακτόζη, έναντι του αγελαδινού γάλακτος το οποίο περιέχει το ένζυμο σε ποσοστό 4,5%. ‘Έτσι μπορεί να καταναλωθεί από άτομα που αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά.
-Επίσης δεν περιέχει χοληστερόλη, γλουτένη, ζάχαρη και αλάτι ενώ η χαμηλή περιεκτικότητα του σε μονοακόρεστα λιπαρά  οξέα (καλά λιπαρά) συμβάλει στη μείωση της χοληστερίνης και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.  Είναι καλή πηγή υδατανθράκων, πρωτεϊνών και βιταμινών A, E, D, B.
Για τους παραπάνω λόγους το γάλα αμυγδάλου μπορεί να θεωρηθεί ιδανικό υποκατάστατο του αγελαδινού γάλακτος, κατάλληλο για παιδιά και για ενήλικες.
Μπορεί το γάλα αμυγδάλου να καλύψει τις ανάγκες των παιδιών σε ασβέστιο;
Όταν διαγνωστεί σ’ ένα παιδί δυσανεξία στη λακτόζη του γάλακτος, παρατηρείτε μια έντονη σύγχυση από την πλευρά των γονέων πως θα λείπει από τη διατροφή των μικρών τους ένα τόσο σημαντικό ρόφημα για την ανάπτυξη τους. Κυρίως πως θα καλυφτούν οι ανάγκες τους σε ασβέστιο, που είναι το κυριότερο συστατικό του γάλακτος, δομικό συστατικό οστών και δοντιών  και ο οργανισμός το χρειάζεται άμεσα σ’ αυτή τη φάση της ζωής του που δημιουργείτε η οστική μάζα που θα διαθέτει ο άνθρωπος καθ όλη τη διάρκεια της ύπαρξης του.
-Το αμυγδαλόγαλα είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου καθώς σε 100gr γεύματος περιέχονται 172mg ασβεστίου.  Σε 100gr αγελαδινού γάλακτος περιέχονται 118mg ασβεστίου.  Το γάλα αμυγδάλου περιέχει επίσης υψηλά ποσοστά μαγγανίου και φωσφόρου τα οποία έχουν ενεργή δράση στη διατήρηση της καλής υγείας κόκκαλων και δοντιών.
Συνεπώς  το γάλα αμυγδάλου, μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σε ασβέστιο και να συμβάλει στην σωστή λειτουργία του οργανισμού.
Παρακάτω σας παραθέτουμε συγκριτικό πίνακα της διατροφικής αξίας του γάλακτος αμυγδάλου και του αγελαδινού γάλακτος
Διατροφικά στοιχεία ανά 100gr

Γάλα Αγελάδας
Γάλα Αμυγδάλου
Ενέργεια
1.578kj/ 372kcal
1.844kj/ 437kcal
Λίπη
1.4gr
11.2gr
Εκ των οποίων κορεσμένα
0.14gr
1.2gr
Υδατάνθρακες
78.4gr
69.2gr
Εκ των οποίων σάκχαρα
17.2gr
11.4gr
Φυτικές ίνες
5.9gr
0.3gr
Πρωτεΐνες
8.4gr
15.2gr
Ασβέστιο
118mg
172mg
Φώσφορος
93mg
300mg
Προσοχή στις ετικέτες τροφίμων
Τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη θα πρέπει να διαβάζουν σχολαστικά τις ετικέτες των τροφίμων. Πέρα από το γάλα και τη λακτόζη, αν σε κάποιο προϊόν  περιέχονται συστατικά όπως
ορός γάλακτος
πέτσα γάλακτος
υποπροϊόντα γάλακτος
ξηρά στερεά γάλακτος
ξηρό γάλα σε σκόνη
τότε το προϊόν περιέχει λακτόζη και δεν πρέπει να καταναλωθεί.
Σημαντικό!!!
Πριν προβούμε στη χορήγηση γάλακτος σ’ ένα παιδί θα πρέπει να ελέγξουμε τυχόν αλλεργία του σε ξηρούς καρπούς.
Μπορεί η λέξη μπάνιο να φέρνει στο μυαλό καθαριότητα, αλλά μάλλον ξεχνάμε ότι στο μπάνιο αφαιρούμε βρωμιά και μικρόβια.
Ετοιμάσαμε για εσάς ένα Infographic σχετικά με την καθαριότητα του μπάνιου. Απλές και πρακτικές συμβουλές καθαριότητας, χωρίς χημικά, ώστε να κρατήσετε το μπάνιο σας καθαρό - με τα ελάχιστα δυνατά μικρόβια - καθημερινά.
Επικεντρωθήκαμε στα βασικά σημεία συγκέντρωσης μικροβίων στο μπάνιο, όπως :
Πετσέτες μπάνιου (προσώπου, χεριών, σώματος ή μπουρνούζια)
Λεκάνη τουαλέτας
Πιγκάλ (βουρτσάκι τουαλέτας)
Πατάκι μπάνιου
Υπάρχουν σαφώς κι άλλα επίφοβα σημεία, αλλά ας ξεκινήσουμε με αυτά τα οποία ανήκουν στα SOS της κατηγορίας! Μοιραστείτε το παρακάτω Infographic με τους φίλους σας, κάνοντας ένα απλό Share στα Social Media (εικονίδια υπάρχουν κάτω από τον τίτλο του άρθρου), για να τους ενημερώσετε για το καλό και την υγιεινή όλων μας! 
ΠΗΓΗ: tospitakimou.gr


Συμβουλές για αστραφτερό μπάνιο χωρίς μικρόβια κάθε μέρα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μπορεί η λέξη μπάνιο να φέρνει στο μυαλό καθαριότητα, αλλά μάλλον ξεχνάμε ότι στο μπάνιο αφαιρούμε βρωμιά και μικρόβια.
Ετοιμάσαμε για εσάς ένα Infographic σχετικά με την καθαριότητα του μπάνιου. Απλές και πρακτικές συμβουλές καθαριότητας, χωρίς χημικά, ώστε να κρατήσετε το μπάνιο σας καθαρό - με τα ελάχιστα δυνατά μικρόβια - καθημερινά.
Επικεντρωθήκαμε στα βασικά σημεία συγκέντρωσης μικροβίων στο μπάνιο, όπως :
Πετσέτες μπάνιου (προσώπου, χεριών, σώματος ή μπουρνούζια)
Λεκάνη τουαλέτας
Πιγκάλ (βουρτσάκι τουαλέτας)
Πατάκι μπάνιου
Υπάρχουν σαφώς κι άλλα επίφοβα σημεία, αλλά ας ξεκινήσουμε με αυτά τα οποία ανήκουν στα SOS της κατηγορίας! Μοιραστείτε το παρακάτω Infographic με τους φίλους σας, κάνοντας ένα απλό Share στα Social Media (εικονίδια υπάρχουν κάτω από τον τίτλο του άρθρου), για να τους ενημερώσετε για το καλό και την υγιεινή όλων μας! 
ΠΗΓΗ: tospitakimou.gr


-Μην κρίνετε ποτέ τους ανθρώπους από την εξωτερική τους εμφάνιση γιατί το μόνο που θα καταφέρετε είναι να τον πληγώσετε αλλά και να πληγωθείτε εσείς περισσότερο όταν καταλάβετε τι χάσατε!
-Κάποτε με είχες ρωτήσει τι θα έκανα αν με πρόδιδες... Τώρα που αυτό έγινε δεν μπορώ να σε μισήσω, μπορώ να σε ξεχάσω... Κάποια πράγματα πρέπει να τα αφήνεις πίσω, ακόμα και αν κάποτε αποτελούσαν τη ζωή σου.
-Η ζωή είναι ένα τίποτα, μα τίποτα δεν αξίζει όσο αυτή!!!
-Να θυμάσαι ότι στο πάρτι της ζωής σου εσύ δίνεις το ρυθμό!!! 
-Αν αγαπάς χωρίς να αγαπιέσαι είναι σαν να μιλάς χωρίς να ακούγεσαι.
-Τα όνειρά μας μπορεί να είναι κάπου εκεί... Μαζί με το ηλιοβασίλεμα. Μπορεί ποτέ να μην τα φτάσουμε αλλά κανένας δεν θα μας στερήσει το δικαίωμα να τα βλέπουμε από μακρυά.
-Δεν είναι που εμείς είμαστε σκλάβοι είναι που οι επιθυμίες μας δεν είναι ελεύθερες.
-Η σιωπή μπορεί να έχει τόσες αποχρώσεις όσες και η ομιλία.
-Η καρδιά σου αξίζει πολλά, γι' αυτό να την πουλήσεις ακριβά. Όχι σε αυτόν που θα την αγοράσει αλλά σε αυτόν που θα κάνει τα πάντα για να την αποκτήσει!
-Στην πιο μικρή στιγμή μαζί σου, έζησα όλη μου τη ζωή...


Γνωμικά!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Μην κρίνετε ποτέ τους ανθρώπους από την εξωτερική τους εμφάνιση γιατί το μόνο που θα καταφέρετε είναι να τον πληγώσετε αλλά και να πληγωθείτε εσείς περισσότερο όταν καταλάβετε τι χάσατε!
-Κάποτε με είχες ρωτήσει τι θα έκανα αν με πρόδιδες... Τώρα που αυτό έγινε δεν μπορώ να σε μισήσω, μπορώ να σε ξεχάσω... Κάποια πράγματα πρέπει να τα αφήνεις πίσω, ακόμα και αν κάποτε αποτελούσαν τη ζωή σου.
-Η ζωή είναι ένα τίποτα, μα τίποτα δεν αξίζει όσο αυτή!!!
-Να θυμάσαι ότι στο πάρτι της ζωής σου εσύ δίνεις το ρυθμό!!! 
-Αν αγαπάς χωρίς να αγαπιέσαι είναι σαν να μιλάς χωρίς να ακούγεσαι.
-Τα όνειρά μας μπορεί να είναι κάπου εκεί... Μαζί με το ηλιοβασίλεμα. Μπορεί ποτέ να μην τα φτάσουμε αλλά κανένας δεν θα μας στερήσει το δικαίωμα να τα βλέπουμε από μακρυά.
-Δεν είναι που εμείς είμαστε σκλάβοι είναι που οι επιθυμίες μας δεν είναι ελεύθερες.
-Η σιωπή μπορεί να έχει τόσες αποχρώσεις όσες και η ομιλία.
-Η καρδιά σου αξίζει πολλά, γι' αυτό να την πουλήσεις ακριβά. Όχι σε αυτόν που θα την αγοράσει αλλά σε αυτόν που θα κάνει τα πάντα για να την αποκτήσει!
-Στην πιο μικρή στιγμή μαζί σου, έζησα όλη μου τη ζωή...


Η Διοίκηση του «Συνδέσμου Ελλήνων Γουνοποιών» σας προσκαλεί στην ειδική εκδήλωση που θα πραγματοποιήσειτην Τετάρτη 27 Σεπτεμβρίου 2017, και ώρα 20.00, στο
Ναυτικό Όμιλο Καστοριάς για την παρουσίαση της 8ηςΔιεθνούς Έκθεσης Γούνας “Fur Excellence in Athens” – 2018. Η εκδήλωση σηματοδοτεί την έναρξη της φετινής εκθεσιακής περιόδου και των δηλώσεων συμμετοχής για το Διεθνές Εκθεσιακό γεγονός του Μαρτίου.
Η παρουσία σας θα μας τιμήσει ιδιαίτερα.
Εκ μέρους της Διοίκησης  
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΕΛΛΗΝΩΝ ΓΟΥΝΟΠΟΙΩΝ
ΤΗΛ.:2467083380
ΦΑΞ: 2467086751

8η Διεθνούς Έκθεσης Γούνας “Fur Excellence in Athens” – 2018

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η Διοίκηση του «Συνδέσμου Ελλήνων Γουνοποιών» σας προσκαλεί στην ειδική εκδήλωση που θα πραγματοποιήσειτην Τετάρτη 27 Σεπτεμβρίου 2017, και ώρα 20.00, στο
Ναυτικό Όμιλο Καστοριάς για την παρουσίαση της 8ηςΔιεθνούς Έκθεσης Γούνας “Fur Excellence in Athens” – 2018. Η εκδήλωση σηματοδοτεί την έναρξη της φετινής εκθεσιακής περιόδου και των δηλώσεων συμμετοχής για το Διεθνές Εκθεσιακό γεγονός του Μαρτίου.
Η παρουσία σας θα μας τιμήσει ιδιαίτερα.
Εκ μέρους της Διοίκησης  
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΕΛΛΗΝΩΝ ΓΟΥΝΟΠΟΙΩΝ
ΤΗΛ.:2467083380
ΦΑΞ: 2467086751
-Τα δύο μέχρι πρότινος κραταιά κόμματα, η ΝΔ και το ΠΑΣΟΚ που έχουν υπερδανειστεί και τα δάνεια και των δύο φτάνουν στο εξωφρενικό ποσό των 400.000.000 ευρώ θα συνεχίζουν τη
δράση τους ανενόχλητα;
-Θυμίζουμε ότι κατά την πρόσφατη εξεταστική Επιτροπή της Βουλής για τα θαλασσοδάνεια αυτά σύμφωνα με την κατάθεση του διευθύνοντος συμβούλου της Attica Bank Αλέξανδρου Αντωνόπουλου προέκυψαν τα εξής στοιχεία:
Η ΝΔ οφείλει 210.835.840 ευρώ.
Το ΠΑΣΟΚ οφείλει 189.695.073 ευρώ


400 εκατομμύρια χρωστούν ΝΔ και ΠΑΣΟΚ, την ιδία ώρα οργιάζουν οι κατασχέσεις για χρέη σε πολίτες!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
-Τα δύο μέχρι πρότινος κραταιά κόμματα, η ΝΔ και το ΠΑΣΟΚ που έχουν υπερδανειστεί και τα δάνεια και των δύο φτάνουν στο εξωφρενικό ποσό των 400.000.000 ευρώ θα συνεχίζουν τη
δράση τους ανενόχλητα;
-Θυμίζουμε ότι κατά την πρόσφατη εξεταστική Επιτροπή της Βουλής για τα θαλασσοδάνεια αυτά σύμφωνα με την κατάθεση του διευθύνοντος συμβούλου της Attica Bank Αλέξανδρου Αντωνόπουλου προέκυψαν τα εξής στοιχεία:
Η ΝΔ οφείλει 210.835.840 ευρώ.
Το ΠΑΣΟΚ οφείλει 189.695.073 ευρώ


Η γυναικεία λογική είναι πολύ δυσνόητη. Γι’ αυτό ακριβώς είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουμε ποια είναι τα χαρακτηριστικά του ιδανικού άντρα, που θα κατακτήσει την καρδιά μιας γυναίκας. Δείτε παρακάτω 12 αντρικά χαρακτηριστικά που θα κάνουν κάθε γυναίκα να χάσει τα λογικά της.
12. Αρρενωπότητα
Η αρρενωπότητα είναι ένας συνδυασμός χαρακτηριστικών, όπως η δύναμη, η γενναιοδωρία, το θάρρος και η ευγένεια. Οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν σε αυτά τα χαρακτηριστικά.
11. Αίσθηση του χιούμορ
Ένα ωραίο αστείο μπορεί να σπάσει τον πάγο, αλλά τα πολλά αστεία μπορεί να δημιουργήσουν κακή εντύπωση. Ωστόσο, αν έχετε καλή αίσθηση του χιούμορ είστε τυχεροί, καθώς οι γυναίκες την συνδέουν με την υψηλή νοημοσύνη.
10. Φροντίδα και προσοχή
Όλοι λατρεύουν την προσοχή και θέλουν να τους φροντίζουν. Επίσης, οι γυναίκες θεωρούν αυτές τις ιδιότητες σπουδαία χαρακτηριστικά για τον πατέρα των παιδιών τους.
9. Αποφασιστικότητα και ενέργεια
Υπάρχουν γυναίκες που δεν θέλουν να αναλαμβάνουν ευθύνες, ούτε τους αρέσουν οι τεμπέληδες και νωχελικοί άντρες. Αν θέλετε να γίνετε μαγνήτης για τις γυναίκες, πρέπει να είστε πολύ φιλόδοξοι και ενθουσιώδεις.
8. Γενναιοδωρία
Δεν έχει να κάνει με τα χρήματα. Για παράδειγμα, δεν μπορούν να είναι όλοι γενναιόδωροι με την προσοχή τους. Μπορείτε να είστε γενναιόδωροι, δείχνοντας την αγάπη σας και εκφράζοντας θετικά συναισθήματα.
7. Ρομαντισμός
Οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν με τίποτα σε έναν ρομαντικό άντρα, ο οποίος μετατρέπει τη ζωή της σε έναν ατέλειωτο εορτασμό των συναισθημάτων τους και την κάνει να νιώθει συνέχεια ποθητή.
6. Μοναδικότητα
«Δεν είναι σαν όλους τους άλλους. Είναι μοναδικός.» Οι γυναίκες πιστεύουν ότι το άλλο τους μισό είναι ξεχωριστό. Είναι πιο εύκολο να ερωτευθούν έναν άντρα που είναι ξεχωριστός.
5. Αξιοπιστία
Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η σχέση σας θα κρατήσει για πάντα. Ωστόσο, είναι πιο εύκολο να το πιστέψει, αν είστε ένας αξιόπιστος άνθρωπος.
4. Κατανόηση
Υπάρχουν μέρες που θέλετε να σας καταλάβει κάποιος, χωρίς να χρειαστεί να του εξηγήσετε τι συμβαίνει. Συνήθως, αυτό είναι εφικτό όταν ζείτε πολλά χρόνια με τον άλλον. Ωστόσο, κάποια στιγμή μπορεί να συναντήσετε έναν άνθρωπο, που θα αισθανθείτε αμέσως σαν να τον γνωρίζετε χρόνια.
3. Καλοί τρόποι
Αυτό το χαρακτηριστικό είναι δυσεύρετο σήμερα. Αν έχετε καλούς τρόπους, έχετε ένα μεγάλο προβάδισμα απέναντι στους άλλους.
2. Είστε βοηθητικοί στο σπίτι
Αυτό το χαρακτηριστικό είναι πολύ σημαντικό, καθώς οι περισσότερες γυναίκες δεν τα πάνε πολύ καλά με τα ωραία νύχια σε συνδυασμό με τα κατσαβίδια.
1. Ευφυΐα
Δεν έχει να κάνει με τον δείκτη νοημοσύνης. Αν είστε ένας δίκαιος άντρας, που σκέφτεται αρκετά πριν πάρει μια απόφαση, τότε έχετε πολλές πιθανότητες να σας ερωτευθεί παράφορα μια γυναίκα.
ΠΗΓΗ: tilestwra.com

12 χαρακτηριστικά των αντρών που οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η γυναικεία λογική είναι πολύ δυσνόητη. Γι’ αυτό ακριβώς είναι πολύ δύσκολο να καταλάβουμε ποια είναι τα χαρακτηριστικά του ιδανικού άντρα, που θα κατακτήσει την καρδιά μιας γυναίκας. Δείτε παρακάτω 12 αντρικά χαρακτηριστικά που θα κάνουν κάθε γυναίκα να χάσει τα λογικά της.
12. Αρρενωπότητα
Η αρρενωπότητα είναι ένας συνδυασμός χαρακτηριστικών, όπως η δύναμη, η γενναιοδωρία, το θάρρος και η ευγένεια. Οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν σε αυτά τα χαρακτηριστικά.
11. Αίσθηση του χιούμορ
Ένα ωραίο αστείο μπορεί να σπάσει τον πάγο, αλλά τα πολλά αστεία μπορεί να δημιουργήσουν κακή εντύπωση. Ωστόσο, αν έχετε καλή αίσθηση του χιούμορ είστε τυχεροί, καθώς οι γυναίκες την συνδέουν με την υψηλή νοημοσύνη.
10. Φροντίδα και προσοχή
Όλοι λατρεύουν την προσοχή και θέλουν να τους φροντίζουν. Επίσης, οι γυναίκες θεωρούν αυτές τις ιδιότητες σπουδαία χαρακτηριστικά για τον πατέρα των παιδιών τους.
9. Αποφασιστικότητα και ενέργεια
Υπάρχουν γυναίκες που δεν θέλουν να αναλαμβάνουν ευθύνες, ούτε τους αρέσουν οι τεμπέληδες και νωχελικοί άντρες. Αν θέλετε να γίνετε μαγνήτης για τις γυναίκες, πρέπει να είστε πολύ φιλόδοξοι και ενθουσιώδεις.
8. Γενναιοδωρία
Δεν έχει να κάνει με τα χρήματα. Για παράδειγμα, δεν μπορούν να είναι όλοι γενναιόδωροι με την προσοχή τους. Μπορείτε να είστε γενναιόδωροι, δείχνοντας την αγάπη σας και εκφράζοντας θετικά συναισθήματα.
7. Ρομαντισμός
Οι γυναίκες δεν μπορούν να αντισταθούν με τίποτα σε έναν ρομαντικό άντρα, ο οποίος μετατρέπει τη ζωή της σε έναν ατέλειωτο εορτασμό των συναισθημάτων τους και την κάνει να νιώθει συνέχεια ποθητή.
6. Μοναδικότητα
«Δεν είναι σαν όλους τους άλλους. Είναι μοναδικός.» Οι γυναίκες πιστεύουν ότι το άλλο τους μισό είναι ξεχωριστό. Είναι πιο εύκολο να ερωτευθούν έναν άντρα που είναι ξεχωριστός.
5. Αξιοπιστία
Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι η σχέση σας θα κρατήσει για πάντα. Ωστόσο, είναι πιο εύκολο να το πιστέψει, αν είστε ένας αξιόπιστος άνθρωπος.
4. Κατανόηση
Υπάρχουν μέρες που θέλετε να σας καταλάβει κάποιος, χωρίς να χρειαστεί να του εξηγήσετε τι συμβαίνει. Συνήθως, αυτό είναι εφικτό όταν ζείτε πολλά χρόνια με τον άλλον. Ωστόσο, κάποια στιγμή μπορεί να συναντήσετε έναν άνθρωπο, που θα αισθανθείτε αμέσως σαν να τον γνωρίζετε χρόνια.
3. Καλοί τρόποι
Αυτό το χαρακτηριστικό είναι δυσεύρετο σήμερα. Αν έχετε καλούς τρόπους, έχετε ένα μεγάλο προβάδισμα απέναντι στους άλλους.
2. Είστε βοηθητικοί στο σπίτι
Αυτό το χαρακτηριστικό είναι πολύ σημαντικό, καθώς οι περισσότερες γυναίκες δεν τα πάνε πολύ καλά με τα ωραία νύχια σε συνδυασμό με τα κατσαβίδια.
1. Ευφυΐα
Δεν έχει να κάνει με τον δείκτη νοημοσύνης. Αν είστε ένας δίκαιος άντρας, που σκέφτεται αρκετά πριν πάρει μια απόφαση, τότε έχετε πολλές πιθανότητες να σας ερωτευθεί παράφορα μια γυναίκα.
ΠΗΓΗ: tilestwra.com
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)