Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Συμβουλές. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Συμβουλές. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Τρίτη 19 Σεπτεμβρίου 2017

Έχει διαπιστωθεί ερευνητικά πως σε μικρές δόσεις το άγχος είναι ακίνδυνο, σε μεγάλες δόσεις είναι καταστροφικό και σε μεσαίες δόσεις μας κινητοποιεί, προκειμένου να επιτύχουμε τους μικρούς και μεγάλους στόχους μας. Το στρες λοιπόν θεωρείται ωφέλιμο σε «μεσαίες δόσεις», δηλαδή όταν η έντασή του δεν ξεπερνά τα προσωπικά όρια ανοχής του καθενός. Από την άλλη μεριά, όμως, όταν υπερβεί τα όρια της ανοχής μας (το «βέλτιστο σημείο απόδοσης», όπως το αποκαλούμε οι Ειδικοί), η σχέση του με την απόδοση γίνεται αντιστρόφως ανάλογη. Με άλλα λόγια, το στρες σε μεγάλες δόσεις μπορεί να «μπλοκάρει» τις επιδόσεις μας και να απειλήσει την ψυχική αλλά και σωματική μας υγεία. Γι' αυτό :
Το πρωί: Ανοίξτε τα μάτια σας με έναν φιλικό προς τα αυτιά σας ήχο και μην πατάτε ‘αναβολή’ στο κινητό σας! Πρόσφατη μελέτη έδειξε πως όσοι πατούν ‘snooze’ καταλήγουν να ξεκινούν την ημέρα τους με υψηλά επίπεδα άγχους αφού μειώνουν την ποιότητα ύπνου τους με τις συνεχείς διακοπές και καθυστερούν να σηκωθούν από το κρεβάτι τους, ασκώντας από το πρωί σημαντική πίεση στον εαυτό τους.
Ξεκινήστε την ημέρα σας σκεπτόμενοι θετικά χωρίς να προσπαθείτε να προβλέψετε πώς θα είναι η ημέρα που μόλις ξεκίνησε! Απλά απολαύστε την νέα ημέρα με ότι ευκαιρίες φέρει χωρίς να αγχώνεστε για πράγματα που -συνήθως- δεν μπορείτε να ελέγξετε!
Το μεσημέρι: Δώστε στο χώρο εργασίας σας το δικό σας στίγμα! Ένα φόντο υπολογιστή που σας ηρεμεί, μια φωτογραφία που σας κάνει να χαμογελάτε, ένα post-it με το μότο που σας παρακινεί!
Επιπλέον, όσος κι αν είναι ο φόρτος εργασίας σας μην παραλείπετε το διάλειμμά σας, κι αν έχετε την ευκαιρία βγείτε έξω στο φυσικό φως κι απολαύστε ποιοτικά το μεσημεριανό σας γεύμα!
Το απόγευμα: Εάν είστε ακόμη στο γραφείο και νιώθετε το άγχος να σας κυριεύει δοκιμάστε μια άσκηση αναπνοών που οι Ειδικοί χρησιμοποιούμε κατά κόρον στην διαχείριση άγχους αλλά και κρίσεων πανικού:
Εισπνεύστε από την μύτη μετρώντας μέχρι το πέντε, κρατήστε την αναπνοή σας μετρώντας μέχρι το πέντε και απελευθερώστε αργά την αναπνοή σας από το στόμα μετρώντας μέχρι το πέντε. Επαναλάβετε τρεις- πέντε φορές ώστε να βοηθήσετε το σώμα σας να ηρεμήσει. Αυτή είναι μία τεχνική αναπνοών για να σας ηρεμήσει και να σας βοηθήσει να ισορροπήσετε ψυχικά.
Το βράδυ: Η ημέρα σας έχει τελειώσει και όμως κάποιοι από εσάς κουβαλάτε το άγχος της δουλειάς στο σπίτι ή ακόμη και... στο κρεβάτι σας! Κλείστε τα μάτια και αφιερώστε λίγα λεπτά για να οραματιστείτε και να ‘ταξιδέψετε’ σε ένα τοπίο ή σε μια στιγμή που σας χαλαρώνει. Ο οραματισμός μπορεί να δράσει καταλυτικά στο άγχος και το στρες και να προετοιμάσει το υποσυνείδητό σας για έναν ξεκούραστο και ‘ξέγνοιαστο’ ύπνο απαλλαγμένο από άγχος και ένταση.
Πηγή: adapokrites.gr

Αυτά είναι τα τρικ που μειώνουν το άγχος πρωί-μεσημέρι-βράδυ!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Έχει διαπιστωθεί ερευνητικά πως σε μικρές δόσεις το άγχος είναι ακίνδυνο, σε μεγάλες δόσεις είναι καταστροφικό και σε μεσαίες δόσεις μας κινητοποιεί, προκειμένου να επιτύχουμε τους μικρούς και μεγάλους στόχους μας. Το στρες λοιπόν θεωρείται ωφέλιμο σε «μεσαίες δόσεις», δηλαδή όταν η έντασή του δεν ξεπερνά τα προσωπικά όρια ανοχής του καθενός. Από την άλλη μεριά, όμως, όταν υπερβεί τα όρια της ανοχής μας (το «βέλτιστο σημείο απόδοσης», όπως το αποκαλούμε οι Ειδικοί), η σχέση του με την απόδοση γίνεται αντιστρόφως ανάλογη. Με άλλα λόγια, το στρες σε μεγάλες δόσεις μπορεί να «μπλοκάρει» τις επιδόσεις μας και να απειλήσει την ψυχική αλλά και σωματική μας υγεία. Γι' αυτό :
Το πρωί: Ανοίξτε τα μάτια σας με έναν φιλικό προς τα αυτιά σας ήχο και μην πατάτε ‘αναβολή’ στο κινητό σας! Πρόσφατη μελέτη έδειξε πως όσοι πατούν ‘snooze’ καταλήγουν να ξεκινούν την ημέρα τους με υψηλά επίπεδα άγχους αφού μειώνουν την ποιότητα ύπνου τους με τις συνεχείς διακοπές και καθυστερούν να σηκωθούν από το κρεβάτι τους, ασκώντας από το πρωί σημαντική πίεση στον εαυτό τους.
Ξεκινήστε την ημέρα σας σκεπτόμενοι θετικά χωρίς να προσπαθείτε να προβλέψετε πώς θα είναι η ημέρα που μόλις ξεκίνησε! Απλά απολαύστε την νέα ημέρα με ότι ευκαιρίες φέρει χωρίς να αγχώνεστε για πράγματα που -συνήθως- δεν μπορείτε να ελέγξετε!
Το μεσημέρι: Δώστε στο χώρο εργασίας σας το δικό σας στίγμα! Ένα φόντο υπολογιστή που σας ηρεμεί, μια φωτογραφία που σας κάνει να χαμογελάτε, ένα post-it με το μότο που σας παρακινεί!
Επιπλέον, όσος κι αν είναι ο φόρτος εργασίας σας μην παραλείπετε το διάλειμμά σας, κι αν έχετε την ευκαιρία βγείτε έξω στο φυσικό φως κι απολαύστε ποιοτικά το μεσημεριανό σας γεύμα!
Το απόγευμα: Εάν είστε ακόμη στο γραφείο και νιώθετε το άγχος να σας κυριεύει δοκιμάστε μια άσκηση αναπνοών που οι Ειδικοί χρησιμοποιούμε κατά κόρον στην διαχείριση άγχους αλλά και κρίσεων πανικού:
Εισπνεύστε από την μύτη μετρώντας μέχρι το πέντε, κρατήστε την αναπνοή σας μετρώντας μέχρι το πέντε και απελευθερώστε αργά την αναπνοή σας από το στόμα μετρώντας μέχρι το πέντε. Επαναλάβετε τρεις- πέντε φορές ώστε να βοηθήσετε το σώμα σας να ηρεμήσει. Αυτή είναι μία τεχνική αναπνοών για να σας ηρεμήσει και να σας βοηθήσει να ισορροπήσετε ψυχικά.
Το βράδυ: Η ημέρα σας έχει τελειώσει και όμως κάποιοι από εσάς κουβαλάτε το άγχος της δουλειάς στο σπίτι ή ακόμη και... στο κρεβάτι σας! Κλείστε τα μάτια και αφιερώστε λίγα λεπτά για να οραματιστείτε και να ‘ταξιδέψετε’ σε ένα τοπίο ή σε μια στιγμή που σας χαλαρώνει. Ο οραματισμός μπορεί να δράσει καταλυτικά στο άγχος και το στρες και να προετοιμάσει το υποσυνείδητό σας για έναν ξεκούραστο και ‘ξέγνοιαστο’ ύπνο απαλλαγμένο από άγχος και ένταση.
Πηγή: adapokrites.gr
Της Έλλης Ισμαηλίδου
Δικηγόρου Αθηνών.
Ο μικρός αυτός οδηγός θα σας δώσει ορισμένες πρακτικές οδηγίες για τα δικαιώματα που έχετε και το τι ακριβώς πρέπει να κάνετε, σε περίπτωση «δυσάρεστης επαφής» με τις αστυνομικές αρχές.Είτε πρόκειται για εξακρίβωση στοιχείων, είτε για σωματική έρευνα, είτε για προσαγωγή, είτε για έρευνα σε σπίτι, είτε για σύλληψη, πρέπει όλοι να θυμόμαστε πως το Σύνταγμα και οι νόμοι προστατεύουν τον κατηγορούμενο. Αυτό σημαίνει πως έχετε δικαιώματα και πρέπει να απαιτήσετε να τα ασκήσετε! Η αστυνομία δε θα σας τα χαρίσει, αντιθέτως θα βασιστεί στην…
άγνοια, τον πανικό και τις βεβιασμένες κινήσεις σας, αν χάσετε την ψυχραιμία σας.
1. Εξακρίβωση στοιχείων
Αν σας σταματήσει αστυνόμος στο δρόμο και απαιτήσει να του δείξετε την αστυνομική σας ταυτότητα, οφείλετε να το κάνετε. Αν αρνηθείτε, μπορεί να τιμωρηθείτε με φυλάκιση από 10 ημέρες ως 1 χρόνο. (άρθρο 157 του νόμου 2458/1953).
ΠΡΟΣΟΧΗ: Αφού δείξετε την ταυτότητά σας, έχετε εκπληρώσει τις νόμιμες υποχρεώσεις σας. Μην απαντάτε σε άλλες ερωτήσεις, τύπου «τι κάνεις εδώ;» «πού πηγαίνεις;» κλπ διότι είναι παράνομες.
Μπορεί στη συνέχεια οι αστυνόμοι να σας ζητήσουν να τους ακολουθήσετε στο τμήμα για «εξακρίβωση στοιχείων». Εφόσον έχετε δείξει την ταυτότητά σας, αυτό είναι παράνομο, γι’ αυτό οφείλετε να διαμαρτυρηθείτε. Αν παρ’ όλα αυτά σας αναγκάσουν να τους ακολουθήσετε, τότε αυτό που συμβαίνει είναι στην πραγματικότητα μία παράνομη σύλληψη, αφού σας πηγαίνουν στο τμήμα χωρίς να υπάρχει ούτε ένταλμα σύλληψης ούτε κλήση για προσαγωγή μάρτυρα! Άρα στο τμήμα πρέπει απλώς να δώσετε και πάλι τα στοιχεία σας και να αρνηθείτε να απαντήσετε σε οποιαδήποτε άλλη ερώτηση. Να επαναλαμβάνετε διαρκώς πως είναι παράνομο να σας κρατούν εκεί και να απαιτείτε να μιλήσετε με το δικηγόρο σας.
2.Σύλληψη
Η αστυνομία μπορεί να σας συλλάβει μόνο αν συντρέχει μία από τις παρακάτω προϋποθέσεις:
Α. Αν έχει εκδοθεί εναντίον σας ένταλμα σύλληψης
Β. Αν διαπράξατε αυτόφωρο έγκλημα.
Α. Αν έχει εκδοθεί εναντίον σας ένταλμα σύλληψης
Α. ΕΝΤΑΛΜΑ ΣΥΛΛΗΨΗΣ
Το ένταλμα σύλληψης είναι έγγραφο το οποίο εκδίδεται από τον ανακριτή και επιδίδεται από την αστυνομία στον ύποπτο.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Πολύς κόσμος πιστεύει πως ο ανακριτής είναι ένας αστυνομικός. Αυτό είναι λάθος. Ο ανακριτής είναι δικαστής, που διενεργεί την ανάκριση, και μόνο αυτός μπορεί να υπογράψει ένταλμα σύλληψης.
Επιπλέον το ένταλμα, σύμφωνα με το νόμο, πρέπει να αναφέρει τα στοιχεία σας και ακριβώς την πράξη για την οποία κατηγορείστε! Τα γενικά και αόριστα εντάλματα είναι παράνομα. Ο κατηγορούμενος έχει δικαίωμα να ξέρει ακριβώς για τι κατηγορείται. Ελέγξετε το ένταλμα και απαιτείστε να υπογράψετε την «έκθεση σύλληψης», ένα έγγραφο που θα αποδεικνύει τον τόπο και το χρόνο της σύλληψης.
Στη συνέχεια, ακολουθείστε τους αστυνομικούς, χωρίς να απαντήσετε σε ερωτήσεις. Εννοείται πως οποιαδήποτε βιαιοπραγία ή εξύβριση προς κατηγορούμενο που συνεργάζεται είναι παράνομη. Αν σας συμβεί, οι αστυνομικοί θα διαπράττουν ποινικά αδικήματα και μπορείτε να τους μηνύσετε.
Β. Αν διαπράξατε αυτόφωρο έγκλημα
 «Αυτόφωρο» ονομάζεται ένα έγκλημα από τη στιγμή στην οποία τελείται μέχρι το τέλος της επόμενης ημέρας. Σε περίπτωση αυτόφωρου εγκλήματος, ο νόμος δίνει στην αστυνομία το δικαίωμα να συλλάβει το δράστη, χωρίς δικαστικό ένταλμα σύλληψης. Αυτό κατ’ αρχήν είναι σωστό, διότι θα ήταν παράλογο να έβλεπε π.χ. ένας αστυνόμος κάποιον βιαστή ή ληστή επί τω έργω και να έπρεπε να περιμένει να εκδώσει ο ανακριτής το ένταλμα! Ως τότε, ο δράστης θα είχε ήδη εξαφανισθεί.
Από την άλλη, όμως, η ελευθερία αυτή της αστυνομίας, οδηγεί συχνά σε αυθαιρεσία, γι’ αυτό πρέπει να είστε ιδιαίτερα ψύχραιμοι και να ξέρετε ακριβώς ποια είναι τα δικαιώματά σας.
Οι αστυνόμοι που σας συλλαμβάνουν οφείλουν να σας δηλώσουν το έγκλημα για το οποίο σας πηγαίνουν στο τμήμα. Επαναλαμβάνουμε πως γενικές και αόριστες αιτίες συλλήψεως είναι παράνομες. Ζητήστε να υπογράψετε «έκθεση σύλληψης». Αυτό το έγγραφο θα αποδεικνύει το πώς ακριβώς έγινε η σύλληψη και θα σας είναι χρήσιμο στη συνέχεια.
Στο τμήμα δηλώστε τα στοιχεία σας και μην απαντήσετε σε άλλες ερωτήσεις. Μην αφήσετε να σας ξεγελάσουν, λέγοντας πως «δεν θα σας πουν ακόμα για τι κατηγορείστε» Απαιτείστε είτε να σας αφήσουν να φύγετε είτε να σας «αποδώσουν κατηγορία». Αυτό σημαίνει να σας πουν για τι ακριβώς κατηγορείστε, να σας ονομάσουν «κατηγορούμενο».
Το να είσαι «κατηγορούμενος», έχει τεράστια νομική σημασία. Ο κατηγορούμενος ΔΕΝ είναι μάρτυρας, δεν οφείλει «να πει την αλήθεια, και μόνο την αλήθεια, χωρίς φόβο και πάθος»! Το αντίθετο, ο κατηγορούμενος έχει το λεγόμενο «δικαίωμα της σιωπής». Δηλαδή σε όλες τις ερωτήσεις δεν οφείλει να πει την αλήθεια, δεν οφείλει να πει τίποτα, μπορεί απλώς να πει «αρνούμαι την κατηγορία» ή απλά να πει «δεν απαντώ»!
Ο κατηγορούμενος ΔΕΝ ορκίζεται και κάθε τι που δήλωσε, αν είχε αναγκασθεί να ορκισθεί, απαγορεύεται να χρησιμοποιηθεί στη μετέπειτα διαδικασία. Το πρόβλημα, ωστόσο, είναι πως αυτή η διάταξη δεν εφαρμόζεται αυστηρά και συχνά παραβλέπεται. Γι΄αυτό, για να μη χειροτερεύσετε τη θέση σας, αρνηθείτε να ορκισθείτε ή να υπογράψετε οποιοδήποτε έγγραφο που λέει πως κάνατε δηλώσεις υπό όρκο.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Μέχρι να έρθει ο δικηγόρος σας, μη δίνετε εξηγήσεις, μην προσπαθείτε να δικαιολογηθείτε, μη λέτε καν «δεν ξέρω», μην υπογράφετε τίποτα. Δεν είστε υποχρεωμένοι να απαντήσετε, οι ελληνικοί νόμοι και η Ευρωπαϊκή Σύμβαση Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων σας δίνουν το δικαίωμα να μην δώσετε ΚΑΜΙΑ εξήγηση.
Να ζητάτε διαρκώς το δικηγόρο σας. Μη σταματήσετε να το απαιτείτε, μέχρι να σας επιτρέψουν να μιλήσετε μαζί του. Είναι πρωταρχικό δικαίωμά σας, είναι παράνομο να σας το στερήσουν! Μάλιστα, αν δεν έχετε δικηγόρο, είναι υποχρεωμένοι να σας διορίσουν έναν.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το μέγιστο χρονικό διάστημα που μπορούν να σας κρατήσουν στο τμήμα είναι 24 ώρες. Μετά πρέπει να σας οδηγήσουν στον εισαγγελέα ή να σας αφήσουν ελεύθερους. Αν σας κρατήσουν πάνω από 24 ώρες, διαπράττουν βαρύτατο ποινικό αδίκημα, και το ίδιο το Σύνταγμα και ο Ποινικός Κώδικας επιβάλλουν ποινές. Διαμαρτυρηθείτε έντονα και φυσικά, μετά το τέλος της διαδικασίας έχετε δικαίωμα να τους μηνύσετε.
3.Έρευνα σε ιδιωτικό χώρο
Η έρευνα σε ιδιωτικό χώρο, όπως σπίτι, γραφείο κλπ, μπορεί να γίνει μόνο με «ένταλμα έρευνας» που πρέπει να το ζητήσετε πριν ανοίξετε την πόρτα. Επιπλέον, απαιτείται να διενεργήσουν την έρευνα τουλάχιστον δύο άτομα, από τα οποία ο ένας πρέπει να είναι δικαστικός, όχι αστυνομικός! Ελέγξτε τα στοιχεία των αστυνομικών και του δικαστικού, ελέγξτε το ένταλμα έρευνας και μόνο τότε ανοίξτε την πόρτα.
Αν η έρευνα γίνει μέσα στην ημέρα, τότε αρκούν τα παραπάνω.
Αν, όμως, η έρευνα γίνει νύχτα, πρέπει να υπάρχει και ένταλμα σύλληψης συγκεκριμένου προσώπου ή να διενεργείται αυτόφωρο έγκλημα. Σημειωτέον πως νύχτα είναι από τις 8μ.μ.-6π.μ. το χειμώνα (1 Οκτωβρίου – 31 Μαρτίου) και 9μ.μ.-5π.μ. το καλοκαίρι (1 Απριλίου – 30 Σεπτεμβρίου).
ΠΡΟΣΟΧΗ! Άλλο είναι το «ένταλμα έρευνας» και άλλο το «ένταλμα σύλληψης». Το ένταλμα έρευνας αναφέρεται σε συγκεκριμένο χώρο, ενώ το ένταλμα σύλληψης σε συγκεκριμένο άτομο, το οποίο πρέπει να βρίσκεται στο σπίτι, την ώρα που θέλουν να εισέλθουν για να τον συλλάβουν. Αν δεν υπάρχει ένταλμα σύλληψης τη νύχτα, τότε οι αστυνόμοι πρέπει να σας πουν ότι διενεργείται αυτόφωρο έγκλημα και θέλουν να ερευνήσουν γι’ αυτό. Πρέπει να μιλήσουν συγκεκριμένα και ειδικά πχ «Ακούστηκε πυροβολισμός και κραυγές, κάνουμε έρευνα για ανθρωποκτονία και σωματικές βλάβες».
Τελειώνοντας, να υπενθυμίσουμε πως ο οδηγός αυτός παρέχει νομικές συμβουλές σε πολύ απλό και πρακτικό επίπεδο, προσπαθώντας να σας «προετοιμάσει», ώστε να μη πανικοβληθείτε και προβείτε σε λόγια ή έργα που θα καταστήσουν χειρότερη τη θέση σας. Ο οδηγός αυτός ΔΕΝ αντικαθιστά σε καμία περίπτωση την ειδική νομική συμβουλή του δικηγόρου, που ο καθένας πρέπει αμέσως να καλέσει, σε περίπτωση κλήσης του από τις αρχές.
Ευελπιστούμε, ωστόσο, πως οι πρακτικές αυτές συμβουλές θα σας φανούν χρήσιμες, καθώς «μπλεξίματα» με την αστυνομική αυθαιρεσία μπορεί να έχει ο καθένας, ακόμα και άτομα που δεν έχουν διαπράξει κανένα απολύτως έγκλημα. Και τότε θα διεξαχθεί ένας μικρός πόλεμος… η ψυχραιμία σας απέναντι στην αυθαιρεσία τους.
Πηγή: news24gr

Μάθετε τα δικαιώματά σας σε περίπτωση που έχετε μπλέξει με την αστυνομία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Της Έλλης Ισμαηλίδου
Δικηγόρου Αθηνών.
Ο μικρός αυτός οδηγός θα σας δώσει ορισμένες πρακτικές οδηγίες για τα δικαιώματα που έχετε και το τι ακριβώς πρέπει να κάνετε, σε περίπτωση «δυσάρεστης επαφής» με τις αστυνομικές αρχές.Είτε πρόκειται για εξακρίβωση στοιχείων, είτε για σωματική έρευνα, είτε για προσαγωγή, είτε για έρευνα σε σπίτι, είτε για σύλληψη, πρέπει όλοι να θυμόμαστε πως το Σύνταγμα και οι νόμοι προστατεύουν τον κατηγορούμενο. Αυτό σημαίνει πως έχετε δικαιώματα και πρέπει να απαιτήσετε να τα ασκήσετε! Η αστυνομία δε θα σας τα χαρίσει, αντιθέτως θα βασιστεί στην…
άγνοια, τον πανικό και τις βεβιασμένες κινήσεις σας, αν χάσετε την ψυχραιμία σας.
1. Εξακρίβωση στοιχείων
Αν σας σταματήσει αστυνόμος στο δρόμο και απαιτήσει να του δείξετε την αστυνομική σας ταυτότητα, οφείλετε να το κάνετε. Αν αρνηθείτε, μπορεί να τιμωρηθείτε με φυλάκιση από 10 ημέρες ως 1 χρόνο. (άρθρο 157 του νόμου 2458/1953).
ΠΡΟΣΟΧΗ: Αφού δείξετε την ταυτότητά σας, έχετε εκπληρώσει τις νόμιμες υποχρεώσεις σας. Μην απαντάτε σε άλλες ερωτήσεις, τύπου «τι κάνεις εδώ;» «πού πηγαίνεις;» κλπ διότι είναι παράνομες.
Μπορεί στη συνέχεια οι αστυνόμοι να σας ζητήσουν να τους ακολουθήσετε στο τμήμα για «εξακρίβωση στοιχείων». Εφόσον έχετε δείξει την ταυτότητά σας, αυτό είναι παράνομο, γι’ αυτό οφείλετε να διαμαρτυρηθείτε. Αν παρ’ όλα αυτά σας αναγκάσουν να τους ακολουθήσετε, τότε αυτό που συμβαίνει είναι στην πραγματικότητα μία παράνομη σύλληψη, αφού σας πηγαίνουν στο τμήμα χωρίς να υπάρχει ούτε ένταλμα σύλληψης ούτε κλήση για προσαγωγή μάρτυρα! Άρα στο τμήμα πρέπει απλώς να δώσετε και πάλι τα στοιχεία σας και να αρνηθείτε να απαντήσετε σε οποιαδήποτε άλλη ερώτηση. Να επαναλαμβάνετε διαρκώς πως είναι παράνομο να σας κρατούν εκεί και να απαιτείτε να μιλήσετε με το δικηγόρο σας.
2.Σύλληψη
Η αστυνομία μπορεί να σας συλλάβει μόνο αν συντρέχει μία από τις παρακάτω προϋποθέσεις:
Α. Αν έχει εκδοθεί εναντίον σας ένταλμα σύλληψης
Β. Αν διαπράξατε αυτόφωρο έγκλημα.
Α. Αν έχει εκδοθεί εναντίον σας ένταλμα σύλληψης
Α. ΕΝΤΑΛΜΑ ΣΥΛΛΗΨΗΣ
Το ένταλμα σύλληψης είναι έγγραφο το οποίο εκδίδεται από τον ανακριτή και επιδίδεται από την αστυνομία στον ύποπτο.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Πολύς κόσμος πιστεύει πως ο ανακριτής είναι ένας αστυνομικός. Αυτό είναι λάθος. Ο ανακριτής είναι δικαστής, που διενεργεί την ανάκριση, και μόνο αυτός μπορεί να υπογράψει ένταλμα σύλληψης.
Επιπλέον το ένταλμα, σύμφωνα με το νόμο, πρέπει να αναφέρει τα στοιχεία σας και ακριβώς την πράξη για την οποία κατηγορείστε! Τα γενικά και αόριστα εντάλματα είναι παράνομα. Ο κατηγορούμενος έχει δικαίωμα να ξέρει ακριβώς για τι κατηγορείται. Ελέγξετε το ένταλμα και απαιτείστε να υπογράψετε την «έκθεση σύλληψης», ένα έγγραφο που θα αποδεικνύει τον τόπο και το χρόνο της σύλληψης.
Στη συνέχεια, ακολουθείστε τους αστυνομικούς, χωρίς να απαντήσετε σε ερωτήσεις. Εννοείται πως οποιαδήποτε βιαιοπραγία ή εξύβριση προς κατηγορούμενο που συνεργάζεται είναι παράνομη. Αν σας συμβεί, οι αστυνομικοί θα διαπράττουν ποινικά αδικήματα και μπορείτε να τους μηνύσετε.
Β. Αν διαπράξατε αυτόφωρο έγκλημα
 «Αυτόφωρο» ονομάζεται ένα έγκλημα από τη στιγμή στην οποία τελείται μέχρι το τέλος της επόμενης ημέρας. Σε περίπτωση αυτόφωρου εγκλήματος, ο νόμος δίνει στην αστυνομία το δικαίωμα να συλλάβει το δράστη, χωρίς δικαστικό ένταλμα σύλληψης. Αυτό κατ’ αρχήν είναι σωστό, διότι θα ήταν παράλογο να έβλεπε π.χ. ένας αστυνόμος κάποιον βιαστή ή ληστή επί τω έργω και να έπρεπε να περιμένει να εκδώσει ο ανακριτής το ένταλμα! Ως τότε, ο δράστης θα είχε ήδη εξαφανισθεί.
Από την άλλη, όμως, η ελευθερία αυτή της αστυνομίας, οδηγεί συχνά σε αυθαιρεσία, γι’ αυτό πρέπει να είστε ιδιαίτερα ψύχραιμοι και να ξέρετε ακριβώς ποια είναι τα δικαιώματά σας.
Οι αστυνόμοι που σας συλλαμβάνουν οφείλουν να σας δηλώσουν το έγκλημα για το οποίο σας πηγαίνουν στο τμήμα. Επαναλαμβάνουμε πως γενικές και αόριστες αιτίες συλλήψεως είναι παράνομες. Ζητήστε να υπογράψετε «έκθεση σύλληψης». Αυτό το έγγραφο θα αποδεικνύει το πώς ακριβώς έγινε η σύλληψη και θα σας είναι χρήσιμο στη συνέχεια.
Στο τμήμα δηλώστε τα στοιχεία σας και μην απαντήσετε σε άλλες ερωτήσεις. Μην αφήσετε να σας ξεγελάσουν, λέγοντας πως «δεν θα σας πουν ακόμα για τι κατηγορείστε» Απαιτείστε είτε να σας αφήσουν να φύγετε είτε να σας «αποδώσουν κατηγορία». Αυτό σημαίνει να σας πουν για τι ακριβώς κατηγορείστε, να σας ονομάσουν «κατηγορούμενο».
Το να είσαι «κατηγορούμενος», έχει τεράστια νομική σημασία. Ο κατηγορούμενος ΔΕΝ είναι μάρτυρας, δεν οφείλει «να πει την αλήθεια, και μόνο την αλήθεια, χωρίς φόβο και πάθος»! Το αντίθετο, ο κατηγορούμενος έχει το λεγόμενο «δικαίωμα της σιωπής». Δηλαδή σε όλες τις ερωτήσεις δεν οφείλει να πει την αλήθεια, δεν οφείλει να πει τίποτα, μπορεί απλώς να πει «αρνούμαι την κατηγορία» ή απλά να πει «δεν απαντώ»!
Ο κατηγορούμενος ΔΕΝ ορκίζεται και κάθε τι που δήλωσε, αν είχε αναγκασθεί να ορκισθεί, απαγορεύεται να χρησιμοποιηθεί στη μετέπειτα διαδικασία. Το πρόβλημα, ωστόσο, είναι πως αυτή η διάταξη δεν εφαρμόζεται αυστηρά και συχνά παραβλέπεται. Γι΄αυτό, για να μη χειροτερεύσετε τη θέση σας, αρνηθείτε να ορκισθείτε ή να υπογράψετε οποιοδήποτε έγγραφο που λέει πως κάνατε δηλώσεις υπό όρκο.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Μέχρι να έρθει ο δικηγόρος σας, μη δίνετε εξηγήσεις, μην προσπαθείτε να δικαιολογηθείτε, μη λέτε καν «δεν ξέρω», μην υπογράφετε τίποτα. Δεν είστε υποχρεωμένοι να απαντήσετε, οι ελληνικοί νόμοι και η Ευρωπαϊκή Σύμβαση Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων σας δίνουν το δικαίωμα να μην δώσετε ΚΑΜΙΑ εξήγηση.
Να ζητάτε διαρκώς το δικηγόρο σας. Μη σταματήσετε να το απαιτείτε, μέχρι να σας επιτρέψουν να μιλήσετε μαζί του. Είναι πρωταρχικό δικαίωμά σας, είναι παράνομο να σας το στερήσουν! Μάλιστα, αν δεν έχετε δικηγόρο, είναι υποχρεωμένοι να σας διορίσουν έναν.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το μέγιστο χρονικό διάστημα που μπορούν να σας κρατήσουν στο τμήμα είναι 24 ώρες. Μετά πρέπει να σας οδηγήσουν στον εισαγγελέα ή να σας αφήσουν ελεύθερους. Αν σας κρατήσουν πάνω από 24 ώρες, διαπράττουν βαρύτατο ποινικό αδίκημα, και το ίδιο το Σύνταγμα και ο Ποινικός Κώδικας επιβάλλουν ποινές. Διαμαρτυρηθείτε έντονα και φυσικά, μετά το τέλος της διαδικασίας έχετε δικαίωμα να τους μηνύσετε.
3.Έρευνα σε ιδιωτικό χώρο
Η έρευνα σε ιδιωτικό χώρο, όπως σπίτι, γραφείο κλπ, μπορεί να γίνει μόνο με «ένταλμα έρευνας» που πρέπει να το ζητήσετε πριν ανοίξετε την πόρτα. Επιπλέον, απαιτείται να διενεργήσουν την έρευνα τουλάχιστον δύο άτομα, από τα οποία ο ένας πρέπει να είναι δικαστικός, όχι αστυνομικός! Ελέγξτε τα στοιχεία των αστυνομικών και του δικαστικού, ελέγξτε το ένταλμα έρευνας και μόνο τότε ανοίξτε την πόρτα.
Αν η έρευνα γίνει μέσα στην ημέρα, τότε αρκούν τα παραπάνω.
Αν, όμως, η έρευνα γίνει νύχτα, πρέπει να υπάρχει και ένταλμα σύλληψης συγκεκριμένου προσώπου ή να διενεργείται αυτόφωρο έγκλημα. Σημειωτέον πως νύχτα είναι από τις 8μ.μ.-6π.μ. το χειμώνα (1 Οκτωβρίου – 31 Μαρτίου) και 9μ.μ.-5π.μ. το καλοκαίρι (1 Απριλίου – 30 Σεπτεμβρίου).
ΠΡΟΣΟΧΗ! Άλλο είναι το «ένταλμα έρευνας» και άλλο το «ένταλμα σύλληψης». Το ένταλμα έρευνας αναφέρεται σε συγκεκριμένο χώρο, ενώ το ένταλμα σύλληψης σε συγκεκριμένο άτομο, το οποίο πρέπει να βρίσκεται στο σπίτι, την ώρα που θέλουν να εισέλθουν για να τον συλλάβουν. Αν δεν υπάρχει ένταλμα σύλληψης τη νύχτα, τότε οι αστυνόμοι πρέπει να σας πουν ότι διενεργείται αυτόφωρο έγκλημα και θέλουν να ερευνήσουν γι’ αυτό. Πρέπει να μιλήσουν συγκεκριμένα και ειδικά πχ «Ακούστηκε πυροβολισμός και κραυγές, κάνουμε έρευνα για ανθρωποκτονία και σωματικές βλάβες».
Τελειώνοντας, να υπενθυμίσουμε πως ο οδηγός αυτός παρέχει νομικές συμβουλές σε πολύ απλό και πρακτικό επίπεδο, προσπαθώντας να σας «προετοιμάσει», ώστε να μη πανικοβληθείτε και προβείτε σε λόγια ή έργα που θα καταστήσουν χειρότερη τη θέση σας. Ο οδηγός αυτός ΔΕΝ αντικαθιστά σε καμία περίπτωση την ειδική νομική συμβουλή του δικηγόρου, που ο καθένας πρέπει αμέσως να καλέσει, σε περίπτωση κλήσης του από τις αρχές.
Ευελπιστούμε, ωστόσο, πως οι πρακτικές αυτές συμβουλές θα σας φανούν χρήσιμες, καθώς «μπλεξίματα» με την αστυνομική αυθαιρεσία μπορεί να έχει ο καθένας, ακόμα και άτομα που δεν έχουν διαπράξει κανένα απολύτως έγκλημα. Και τότε θα διεξαχθεί ένας μικρός πόλεμος… η ψυχραιμία σας απέναντι στην αυθαιρεσία τους.
Πηγή: news24gr
Οι 10 ηλίθιες συμβουλές που πρέπει να αγνοήσεις στη ζωή σου, αν θέλεις να πετύχεις τους στόχους σου και να αγγίξεις τα όνειρά σου!
Δυστυχώς, πριν ακόμα ξεκινήσεις το ταξίδι σου για την εκπλήρωση των ονείρων σου, οι άνθρωποι που σε περιτριγυρίζουν, ακόμα και αυτοί που νοιάζονται για σένα, θα σου δώσουν απαίσιες συμβουλές. Και αυτό, όχι γιατί έχουν κακές προθέσεις. Απλά δεν μπορούν να κατανοήσουν την μεγαλύτερη εικόνα που βλέπεις εσύ στο μυαλό σου, τα όνειρα σου, το πάθος σου και τους στόχους που έχεις θέσει για την ζωή σου. Δεν μπορούν να καταλάβουν ότι το κέρδος που θα έχεις από την επίτευξη των ονείρων σου, αξίζει το ρίσκο… Έτσι λοιπόν, προσπαθούν να σε προστατέψουν υψώνοντας μια ασπίδα ανάμεσα σε εσένα και την πιθανότητα της αποτυχίας. Η ασπίδα όμως αυτή, μπαίνει και ανάμεσα σε εσένα και την πιθανότητα πραγματοποίησης των ονείρων σου.
Όπως έχει πει και ο Steve Jobs:
“Ο χρόνος σου είναι περιορισμένος, για αυτό μην τον σπαταλάς ζώντας την ζωή κάποιου άλλου. Μην παγιδεύεσαι σε δόγματα, όπως το να ζεις με τα αποτελέσματα που προκύπτουν όταν ακούς μόνο ότι σου προτείνουν οι άλλοι. Μην αφήσεις τον θόρυβο από τις σκέψεις των άλλων να καταπνίξουν την φωνή μέσα σου, την καρδιά σου και την διαίσθηση σου. Αυτά κατά ένα περίεργο τρόπο, ήδη ξέρουν τι πραγματικά θες να γίνεις. Όλα τα άλλα έρχονται δεύτερα.»
Ορίστε λοιπόν δέκα συμβουλές , που πιθανόν θα ακούσετε όταν αποφασίσετε να κυνηγήσετε τα όνειρα σας και οι λόγοι για τους οποίους είναι λάθος.
1. Μπορείς να ακολουθήσεις τα όνειρα σου κάποια μέρα, αλλά τώρα πρέπει να συγκεντρωθείς και να είσαι υπεύθυνος.
Κάποια μέρα; Ποια μέρα; Το κάποια μέρα δεν είναι καν μέρα. Είναι μια ομιχλώδης γενίκευση του χρόνου, που πιθανότατα δεν θα έρθει ποτέ. Σήμερα είναι η μόνη μέρα! Σήμερα είναι η μόνη μέρα που μπορείς να αρχίσεις να κάνεις την διαφορά στην ζωή σου. Και η επιδίωξη πραγματοποίησης των ονείρων σου, είναι το πραγματικό νόημα. Για αυτό σταμάτα να είσαι ανεύθυνος. Μην περιμένεις αυτήν την «κάποια μέρα». Κάνε σήμερα την πρώτη μέρα, της υπόλοιπης ζωής σου.
2. Την έχεις γ@μ…. αν αυτό που πας να κάνεις δεν πετύχει.
Λάθος!!! Αυτό είναι τεράστιο ψέμα γεμάτο βλακείες. Δεν είσαι καν κοντά στο να την έχεις γ@μ…. αν δεν πετύχει. Αντιθέτως το χειρότερο σενάριο, είναι τα πράγματα να μην πάνε όπως περίμενες και να πρέπει να επιστρέψεις πίσω σε αυτό που κάνεις τώρα.
3. Είναι ασφαλέστερο να μείνεις στην τωρινή σου εργασία.
Σίγουρα, υποθέτω. Αλλά ξέρεις τι είναι ακόμα πιο ασφαλές; Να πάς στο σπίτι σου, να κλειδωθείς στην κρεβατοκάμαρα σου και να μην βγεις ποτέ ξανά έξω. Και έτσι θα έχεις διώξει μακριά ολόκληρη την ζωή και τα όνειρα σου. Θυμήσου, ασφαλέστερο δεν σημαίνει πάντα και το καλύτερο…
4. Αυτό είναι αδύνατο!
Είναι αδύνατο αν δεν κάνεις ποτέ τίποτα για αυτό. Ο μόνος λόγος για τον οποίο κάποια πράγματα φαίνονται αδύνατα να συμβούν, είναι απλά γιατί κανείς δεν τα έχει επιτύχει ακόμη. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι με την βοήθεια σου αυτά τα πράγματα δεν θα καταστούν δυνατά στο μέλλον. Εάν αφιερώσεις τον εαυτό σου σε ένα τελικό αποτέλεσμα, σχεδόν όλα είναι δυνατά. Απλά πρέπει να το θέλεις πάρα πολύ.
5. Μόνο λίγοι και τυχεροί τα καταφέρνουν.
Αυτό συμβαίνει γιατί αυτοί οι «λίγοι και τυχεροί» έστρωσαν τον κώλο τους κάτω και έκαναν κάτι για αυτό που ήθελαν. Είχαν την αποφασιστικότητα και την δύναμη της θέλησης για να το επιτύχουν. Μπορείς πολύ εύκολα να γίνεις ένας από αυτούς. Εξαρτάται από εσένα και μόνο εσένα.
6. Μπορεί να αποτύχεις. Και το να αποτύχεις είναι κακό.
Οι αποτυχίες είναι απλώς εμπόδια προς την επιτυχία. Δεν έχει σημασία με τι είναι ο δρόμος στρωμένος, σημασία έχει ότι στο τέλος του βρίσκεται αυτό που ήθελες. Είτε καταφέρεις να φτάσεις στο τέλος είτε όχι, θα είσαι κερδισμένος γιατί θα έχεις μάθει κάτι.
Το μεγαλύτερο λάθος θα είναι να μην κάνεις τίποτα, απλά γιατί φοβάσαι μην κάνεις λάθος. Αν δεν μπορείς να αποδεχθείς την αποτυχία, τότε δεν μπορείς να δεχθείς και την επιτυχία.
7. Δεν έχεις τα κατάλληλα εφόδια για να το πετύχεις.
Το θέμα δεν είναι να έχεις τα σωστά εφόδια. Είναι να μπορείς να εκμεταλλευτείς κατάλληλα τα υπάρχοντα εφόδια που έχεις. Ο Stevie Wonder δεν μπορούσε να δει. Έτσι αξιοποίησε την αίσθηση της ακοής σε πάθος για την μουσική και τώρα έχει 25 βραβεία Grammy.
8. Χρειάζεσαι περισσότερα χρήματα για να μπορέσεις να κάνεις το πρώτο βήμα.
Δεν χρειάζεσαι περισσότερα χρήματα. Χρειάζεσαι ένα σχέδιο. Χρειάζεσαι ένα προϋπολογισμό. Εξάλειψε όλα τα ασήμαντα έξοδα στην ζωή σου. Αν η επιδίωξη πραγματοποίησης του ονείρου σου απαιτεί να αφήσεις την καθημερινή σου εργασία, υπολόγισε το ελάχιστο ποσό εισοδήματος που απαιτείται για να ζήσεις. Το να μελετήσεις άλλους που τα έχουν καταφέρει με παρόμοιο τρόπο επίσης βοηθάει. Αλλά πάνω απ’ όλα, κάνε μικρά βήματα. Μην είσαι ανόητος και πιστεύεις ότι πρέπει να έχεις μαζέψει ένα συγκεκριμένο ποσό χρημάτων ή πρέπει να εγκαταλείψεις την καθημερινή σου εργασία για να πραγματοποιήσεις τα όνειρα σου. Αντιθέτως, αναρωτήσου «Τι ενέργειες μπορώ να κάνω με τα χρήματα και τους πόρους που έχω αυτήν την στιγμή, έτσι ώστε να πετύχω τον στόχο μου;».
9. Δεν χρειάζεσαι καμία βοήθεια. Είναι καλύτερα να το κυνηγήσεις μόνος σου.
Είσαι ότι και το σύνολο των ανθρώπων με τους οποίους περνάς και τον περισσότερο χρόνο μαζί. Αν κάνεις παρέα με τους λάθος ανθρώπους, τότε σίγουρα θα επηρεαστείς αρνητικά. Αλλά αν είσαι με τους σωστούς ανθρώπους, θα είσαι πολύ πιο ικανός και ισχυρός από ότι θα ήσουν μόνος σου. Βρες τους και δουλέψτε όλοι μαζί, ώστε να κάνετε την διαφορά στις ζωές όλων σας.
10. Φαίνεται ότι θέλει πολύ σκληρή δουλειά.
Και βέβαια θέλει! Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζει τον κόπο. Η επιτυχία στην ζωή εξαρτάται από έναν σημαντικό παράγοντα: να βρεις μια δουλειά που να σου αρέσει να την κάνεις, όσο σκληρή και αν είναι. Όσο παραμένεις πραγματικά ο εαυτό σου και ακολουθείς τα δικά σου ενδιαφέροντα, αξίες και όνειρα μπορείς να πετύχεις. Και το πιο σημαντικό. Δεν θα ξυπνήσεις μετά από λίγα χρόνια, εργαζόμενος σε ένα περιβάλλον που μισείς, και θα αναρωτιέσαι πως στο διάολο θα συνεχίσεις να κάνεις αυτό το πράγμα και για τα επόμενα τριάντα χρόνια.
Έτσι λοιπόν, αν διαπιστώσεις ότι δουλεύεις σκληρά και αγαπάς αυτό που κάνεις, κάθε λεπτό, μην σταματάς. Έχεις καταφέρει κάτι τεράστιο. Επειδή η σκληρή δουλειά δεν είναι όντως σκληρή όταν επικεντρώνεσαι στα πάθη σου και τα όνειρα σου.
Αγνόησε λοιπόν αυτές τις ανόητες συμβουλές και θα είσαι στον σωστό δρόμο προς την εκπλήρωση των ονείρων σου!!!!!
Πηγή:dailyarticle.gr

Οι 10 ηλίθιες συμβουλές που πρέπει να αγνοήσεις στη ζωή σου!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι 10 ηλίθιες συμβουλές που πρέπει να αγνοήσεις στη ζωή σου, αν θέλεις να πετύχεις τους στόχους σου και να αγγίξεις τα όνειρά σου!
Δυστυχώς, πριν ακόμα ξεκινήσεις το ταξίδι σου για την εκπλήρωση των ονείρων σου, οι άνθρωποι που σε περιτριγυρίζουν, ακόμα και αυτοί που νοιάζονται για σένα, θα σου δώσουν απαίσιες συμβουλές. Και αυτό, όχι γιατί έχουν κακές προθέσεις. Απλά δεν μπορούν να κατανοήσουν την μεγαλύτερη εικόνα που βλέπεις εσύ στο μυαλό σου, τα όνειρα σου, το πάθος σου και τους στόχους που έχεις θέσει για την ζωή σου. Δεν μπορούν να καταλάβουν ότι το κέρδος που θα έχεις από την επίτευξη των ονείρων σου, αξίζει το ρίσκο… Έτσι λοιπόν, προσπαθούν να σε προστατέψουν υψώνοντας μια ασπίδα ανάμεσα σε εσένα και την πιθανότητα της αποτυχίας. Η ασπίδα όμως αυτή, μπαίνει και ανάμεσα σε εσένα και την πιθανότητα πραγματοποίησης των ονείρων σου.
Όπως έχει πει και ο Steve Jobs:
“Ο χρόνος σου είναι περιορισμένος, για αυτό μην τον σπαταλάς ζώντας την ζωή κάποιου άλλου. Μην παγιδεύεσαι σε δόγματα, όπως το να ζεις με τα αποτελέσματα που προκύπτουν όταν ακούς μόνο ότι σου προτείνουν οι άλλοι. Μην αφήσεις τον θόρυβο από τις σκέψεις των άλλων να καταπνίξουν την φωνή μέσα σου, την καρδιά σου και την διαίσθηση σου. Αυτά κατά ένα περίεργο τρόπο, ήδη ξέρουν τι πραγματικά θες να γίνεις. Όλα τα άλλα έρχονται δεύτερα.»
Ορίστε λοιπόν δέκα συμβουλές , που πιθανόν θα ακούσετε όταν αποφασίσετε να κυνηγήσετε τα όνειρα σας και οι λόγοι για τους οποίους είναι λάθος.
1. Μπορείς να ακολουθήσεις τα όνειρα σου κάποια μέρα, αλλά τώρα πρέπει να συγκεντρωθείς και να είσαι υπεύθυνος.
Κάποια μέρα; Ποια μέρα; Το κάποια μέρα δεν είναι καν μέρα. Είναι μια ομιχλώδης γενίκευση του χρόνου, που πιθανότατα δεν θα έρθει ποτέ. Σήμερα είναι η μόνη μέρα! Σήμερα είναι η μόνη μέρα που μπορείς να αρχίσεις να κάνεις την διαφορά στην ζωή σου. Και η επιδίωξη πραγματοποίησης των ονείρων σου, είναι το πραγματικό νόημα. Για αυτό σταμάτα να είσαι ανεύθυνος. Μην περιμένεις αυτήν την «κάποια μέρα». Κάνε σήμερα την πρώτη μέρα, της υπόλοιπης ζωής σου.
2. Την έχεις γ@μ…. αν αυτό που πας να κάνεις δεν πετύχει.
Λάθος!!! Αυτό είναι τεράστιο ψέμα γεμάτο βλακείες. Δεν είσαι καν κοντά στο να την έχεις γ@μ…. αν δεν πετύχει. Αντιθέτως το χειρότερο σενάριο, είναι τα πράγματα να μην πάνε όπως περίμενες και να πρέπει να επιστρέψεις πίσω σε αυτό που κάνεις τώρα.
3. Είναι ασφαλέστερο να μείνεις στην τωρινή σου εργασία.
Σίγουρα, υποθέτω. Αλλά ξέρεις τι είναι ακόμα πιο ασφαλές; Να πάς στο σπίτι σου, να κλειδωθείς στην κρεβατοκάμαρα σου και να μην βγεις ποτέ ξανά έξω. Και έτσι θα έχεις διώξει μακριά ολόκληρη την ζωή και τα όνειρα σου. Θυμήσου, ασφαλέστερο δεν σημαίνει πάντα και το καλύτερο…
4. Αυτό είναι αδύνατο!
Είναι αδύνατο αν δεν κάνεις ποτέ τίποτα για αυτό. Ο μόνος λόγος για τον οποίο κάποια πράγματα φαίνονται αδύνατα να συμβούν, είναι απλά γιατί κανείς δεν τα έχει επιτύχει ακόμη. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι με την βοήθεια σου αυτά τα πράγματα δεν θα καταστούν δυνατά στο μέλλον. Εάν αφιερώσεις τον εαυτό σου σε ένα τελικό αποτέλεσμα, σχεδόν όλα είναι δυνατά. Απλά πρέπει να το θέλεις πάρα πολύ.
5. Μόνο λίγοι και τυχεροί τα καταφέρνουν.
Αυτό συμβαίνει γιατί αυτοί οι «λίγοι και τυχεροί» έστρωσαν τον κώλο τους κάτω και έκαναν κάτι για αυτό που ήθελαν. Είχαν την αποφασιστικότητα και την δύναμη της θέλησης για να το επιτύχουν. Μπορείς πολύ εύκολα να γίνεις ένας από αυτούς. Εξαρτάται από εσένα και μόνο εσένα.
6. Μπορεί να αποτύχεις. Και το να αποτύχεις είναι κακό.
Οι αποτυχίες είναι απλώς εμπόδια προς την επιτυχία. Δεν έχει σημασία με τι είναι ο δρόμος στρωμένος, σημασία έχει ότι στο τέλος του βρίσκεται αυτό που ήθελες. Είτε καταφέρεις να φτάσεις στο τέλος είτε όχι, θα είσαι κερδισμένος γιατί θα έχεις μάθει κάτι.
Το μεγαλύτερο λάθος θα είναι να μην κάνεις τίποτα, απλά γιατί φοβάσαι μην κάνεις λάθος. Αν δεν μπορείς να αποδεχθείς την αποτυχία, τότε δεν μπορείς να δεχθείς και την επιτυχία.
7. Δεν έχεις τα κατάλληλα εφόδια για να το πετύχεις.
Το θέμα δεν είναι να έχεις τα σωστά εφόδια. Είναι να μπορείς να εκμεταλλευτείς κατάλληλα τα υπάρχοντα εφόδια που έχεις. Ο Stevie Wonder δεν μπορούσε να δει. Έτσι αξιοποίησε την αίσθηση της ακοής σε πάθος για την μουσική και τώρα έχει 25 βραβεία Grammy.
8. Χρειάζεσαι περισσότερα χρήματα για να μπορέσεις να κάνεις το πρώτο βήμα.
Δεν χρειάζεσαι περισσότερα χρήματα. Χρειάζεσαι ένα σχέδιο. Χρειάζεσαι ένα προϋπολογισμό. Εξάλειψε όλα τα ασήμαντα έξοδα στην ζωή σου. Αν η επιδίωξη πραγματοποίησης του ονείρου σου απαιτεί να αφήσεις την καθημερινή σου εργασία, υπολόγισε το ελάχιστο ποσό εισοδήματος που απαιτείται για να ζήσεις. Το να μελετήσεις άλλους που τα έχουν καταφέρει με παρόμοιο τρόπο επίσης βοηθάει. Αλλά πάνω απ’ όλα, κάνε μικρά βήματα. Μην είσαι ανόητος και πιστεύεις ότι πρέπει να έχεις μαζέψει ένα συγκεκριμένο ποσό χρημάτων ή πρέπει να εγκαταλείψεις την καθημερινή σου εργασία για να πραγματοποιήσεις τα όνειρα σου. Αντιθέτως, αναρωτήσου «Τι ενέργειες μπορώ να κάνω με τα χρήματα και τους πόρους που έχω αυτήν την στιγμή, έτσι ώστε να πετύχω τον στόχο μου;».
9. Δεν χρειάζεσαι καμία βοήθεια. Είναι καλύτερα να το κυνηγήσεις μόνος σου.
Είσαι ότι και το σύνολο των ανθρώπων με τους οποίους περνάς και τον περισσότερο χρόνο μαζί. Αν κάνεις παρέα με τους λάθος ανθρώπους, τότε σίγουρα θα επηρεαστείς αρνητικά. Αλλά αν είσαι με τους σωστούς ανθρώπους, θα είσαι πολύ πιο ικανός και ισχυρός από ότι θα ήσουν μόνος σου. Βρες τους και δουλέψτε όλοι μαζί, ώστε να κάνετε την διαφορά στις ζωές όλων σας.
10. Φαίνεται ότι θέλει πολύ σκληρή δουλειά.
Και βέβαια θέλει! Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζει τον κόπο. Η επιτυχία στην ζωή εξαρτάται από έναν σημαντικό παράγοντα: να βρεις μια δουλειά που να σου αρέσει να την κάνεις, όσο σκληρή και αν είναι. Όσο παραμένεις πραγματικά ο εαυτό σου και ακολουθείς τα δικά σου ενδιαφέροντα, αξίες και όνειρα μπορείς να πετύχεις. Και το πιο σημαντικό. Δεν θα ξυπνήσεις μετά από λίγα χρόνια, εργαζόμενος σε ένα περιβάλλον που μισείς, και θα αναρωτιέσαι πως στο διάολο θα συνεχίσεις να κάνεις αυτό το πράγμα και για τα επόμενα τριάντα χρόνια.
Έτσι λοιπόν, αν διαπιστώσεις ότι δουλεύεις σκληρά και αγαπάς αυτό που κάνεις, κάθε λεπτό, μην σταματάς. Έχεις καταφέρει κάτι τεράστιο. Επειδή η σκληρή δουλειά δεν είναι όντως σκληρή όταν επικεντρώνεσαι στα πάθη σου και τα όνειρα σου.
Αγνόησε λοιπόν αυτές τις ανόητες συμβουλές και θα είσαι στον σωστό δρόμο προς την εκπλήρωση των ονείρων σου!!!!!
Πηγή:dailyarticle.gr
Μπορεί η λέξη μπάνιο να φέρνει στο μυαλό καθαριότητα, αλλά μάλλον ξεχνάμε ότι στο μπάνιο αφαιρούμε βρωμιά και μικρόβια.
Ετοιμάσαμε για εσάς ένα Infographic σχετικά με την καθαριότητα του μπάνιου. Απλές και πρακτικές συμβουλές καθαριότητας, χωρίς χημικά, ώστε να κρατήσετε το μπάνιο σας καθαρό - με τα ελάχιστα δυνατά μικρόβια - καθημερινά.
Επικεντρωθήκαμε στα βασικά σημεία συγκέντρωσης μικροβίων στο μπάνιο, όπως :
Πετσέτες μπάνιου (προσώπου, χεριών, σώματος ή μπουρνούζια)
Λεκάνη τουαλέτας
Πιγκάλ (βουρτσάκι τουαλέτας)
Πατάκι μπάνιου
Υπάρχουν σαφώς κι άλλα επίφοβα σημεία, αλλά ας ξεκινήσουμε με αυτά τα οποία ανήκουν στα SOS της κατηγορίας! Μοιραστείτε το παρακάτω Infographic με τους φίλους σας, κάνοντας ένα απλό Share στα Social Media (εικονίδια υπάρχουν κάτω από τον τίτλο του άρθρου), για να τους ενημερώσετε για το καλό και την υγιεινή όλων μας! 
ΠΗΓΗ: tospitakimou.gr


Συμβουλές για αστραφτερό μπάνιο χωρίς μικρόβια κάθε μέρα

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Μπορεί η λέξη μπάνιο να φέρνει στο μυαλό καθαριότητα, αλλά μάλλον ξεχνάμε ότι στο μπάνιο αφαιρούμε βρωμιά και μικρόβια.
Ετοιμάσαμε για εσάς ένα Infographic σχετικά με την καθαριότητα του μπάνιου. Απλές και πρακτικές συμβουλές καθαριότητας, χωρίς χημικά, ώστε να κρατήσετε το μπάνιο σας καθαρό - με τα ελάχιστα δυνατά μικρόβια - καθημερινά.
Επικεντρωθήκαμε στα βασικά σημεία συγκέντρωσης μικροβίων στο μπάνιο, όπως :
Πετσέτες μπάνιου (προσώπου, χεριών, σώματος ή μπουρνούζια)
Λεκάνη τουαλέτας
Πιγκάλ (βουρτσάκι τουαλέτας)
Πατάκι μπάνιου
Υπάρχουν σαφώς κι άλλα επίφοβα σημεία, αλλά ας ξεκινήσουμε με αυτά τα οποία ανήκουν στα SOS της κατηγορίας! Μοιραστείτε το παρακάτω Infographic με τους φίλους σας, κάνοντας ένα απλό Share στα Social Media (εικονίδια υπάρχουν κάτω από τον τίτλο του άρθρου), για να τους ενημερώσετε για το καλό και την υγιεινή όλων μας! 
ΠΗΓΗ: tospitakimou.gr


Δευτέρα 18 Σεπτεμβρίου 2017

Πολλές φορές ασχολούμαστε με πολλά – πολλά μικρά πράγματα τα οποία μας κάνουν να χάνουμε τη μεγαλύτερη εικόνα, αυτή της ζωής. Οι καθημερινές υποχρεώσεις, οι λεπτομέρειες, οι δευτερεύουσες ανάγκες, έρχονται να υπερκαλύψουν όλο αυτό το θαύμα που ονομάζεται βιωματική εμπειρία. Πολλοί άνθρωποι που έχουν γλιτώσει από θανατηφόρα ατυχήματα ή από βαριές ασθένειες, φαίνεται σαν να ξυπνούν από έναν λήθαργο, όπως λένε οι ίδιοι, και συνειδητοποιούν πόσο σημαντικός είναι ο χρόνος και ότι δεν αξίζει να σπαταλάς ούτε ένα δευτερόλεπτο από αυτόν.
Ας δούμε λοιπόν μια συνοπτική λίστα με πράγματα που κυριολεκτικά κλέβουν χρόνο από την πραγματική ζωή μας.
Σε αυτή την λίστα δεν θα βρείτε τίποτα που δεν έχει ήδη ειπωθεί. Είναι απλά μια υπενθύμιση…
1. Πράγματα που σας αποσπούν την προσοχή από την απόλαυση των ιδιαίτερων στιγμών σας.
Δώστε προσοχή στα μικρά πράγματα – συνήθως όταν μας λείπει κάποιος, μας λείπουν κυρίως οι λεπτομέρειες που τον χαρακτηρίζουν, όπως για παράδειγμα το χαμόγελό τους ή οι στιγμές που γελούσατε μαζί. Αρχίστε να πηγαίνετε μεγάλες βόλτες, αφεθείτε στην μαγεία των συζητήσεων. Αφεθείτε ακόμα και αν είναι για λίγο.
2. Οι ψυχαναγκαστικές εργασίες.
Προγραμματίστε την μέρα σας έτσι ώστε να μην είναι ποτέ εξουθενωτική. Να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας – κρατήστε μερικά κενά στη μέρα σας για να ξεκουραστείτε και να επαναφορτιστείτε. Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας, δεν είναι δυνατόν να είστε τόσο πολυάσχολοι που να μην μπορείτε να εξασφαλίσετε ούτε λίγα λεπτά γαλήνης.
3. Οι αρνητικές σκέψεις.
Η ζωή είναι σαν καθρέφτης – τα καλύτερα αποτελέσματα ξεπροβάλλουν όταν χαμογελάμε. Επιλέξτε λοιπόν να μιλάτε για τα πράγματα που είναι καλά παρά για τα προβλήματα ή της ατυχίες σας. Όταν αγωνίζεστε για κάτι δεν σημαίνει πως αποτυγχάνετε. Κάθε μεγάλη επιτυχία απαιτεί και τον ανάλογο αγώνα.
4. Το περιττό δράμα γύρω σας.
Αποφύγετε τις ανοησίες γύρω σας. Εστιάστε στα θετικά, και θα παρατηρήσετε πως οτιδήποτε αρνητικό θα αρχίσει να εξασθενεί.
5. Η επιθυμία των πραγμάτων που δεν έχετε.
Δεν θα έχετε ποτέ ακριβώς αυτό που θέλετε, να θυμάστε όμως το εξής: Θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που δεν έχουν ούτε τα μισά από αυτά που έχετε εσείς τώρα. Τα πράγματα που εσείς θεωρείτε δεδομένα, άλλοι τα θεωρούν ευλογία. Η ευτυχία δεν έρχεται ποτέ σε εκείνους που δεν θα την εκτιμήσουν. Βάλτε στόχους για να κατακτήσετε ό,τι πιθυμείτε αλλά έχετε πάντα ευγνωμοσύνη στην καρδιά σας για όλα όσα ήδη έχετε.
6. Η διαρκής σύγκριση με τους άλλους.
Η κοινωνική σύγκριση είναι ο κλέφτης της ευτυχίας. Μπορείτε να περάσετε μια ολόκληρη ζωή ανησυχώντας και ζηλεύοντας τα πράγματα ή τις συνθήκες των ανθρώπων γύρω σας, δε θα πάρετε όμως πίσω τίποτα.
7. Η διαρκής σύγκριση με τον εαυτό σας.
Δεν είστε το ίδιο άτομο που ήσασταν πριν από έναν χρόνο, ένα μήνα ή ακόμα και μια εβδομάδα. Αναπτύσσεστε διαρκώς, οι εμπειρίες σας δε σταματούν ποτέ. Έτσι είναι η ζωή. Δεν έχει νόημα να αναπολείτε διαρκώς την ενεργητικότητά σας στα 18 σας. Αντ’ αυτού εστιάστε στη σοφία που έχετε στο παρόν.
8. Η συνεχής ανησυχία και μετάνοια για τα λάθη του παρελθόντος.
Δεν πειράζει αν κάνετε λάθος – τα λάθη είναι που μας κάνουν σοφότερους. Μην τα παρατάτε, οι μεγάλες επιτυχίες παίρνουν χρόνο. Επιλέξτε τα λάθη σας να αποτελέσουν κίνητρο, όχι δικαιολογία. Αποφασίστε, αυτήν τη στιγμή, πως οι εμπειρίες του παρελθόντος σας δεν θα επηρεάζουν πλέον το μέλλον σας.
9. Η ανησυχία για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σας.
Μην παίρνετε τα πάντα προσωπικά, ακόμα και αν έτσι φαίνονται. Σπάνια θα είστε ο λόγος των πράξεων άλλων ανθρώπων – συνήθως ο λόγος των πράξεων τους θα είναι ο ίδιος τους ο εαυτός. Δεν μπορείτε να ελέγξετε ή να αλλάξετε τον τρόπο που θα σας φέρονται οι άλλοι. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να αλλάξετε τον τρόπο που αντιδράτε και να επιλέξετε τους ανθρώπους με τους οποίους θα συναναστρέφεστε.
10. Ένα μονοπάτι ζωής που δεν σας ταιριάζει.
Η ζωή είναι για να την απολαμβάνετε, όχι για να επιβιώνετε. Όταν πραγματικά πιστεύετε ότι κάνετε το σωστό, φαίνεται. Η επιτυχία στη ζωή είναι για εκείνους που αισθάνονται ενθουσιασμένοι για αυτά που ζουν. Η ζωή πρέπει να εκτιμάται. Ακολουθήστε τα όνειρά σας.
11. Ο ορισμός των άλλων για την επιτυχία και την ευτυχία
Δεν μπορείτε να βασίζετε τις απόψεις και τα όνειρα σας στις προσδοκίες και τις ιδέες των άλλων.
12. Άνθρωποι που επιμένουν να σας χρησιμοποιούν και να σας χειραγωγούν.
Ότι επιτρέπετε να συμβαίνει, είναι αυτό που θα συνεχίσει να συμβαίνει. Δώστε όσα περισσότερα μπορείτε, αλλά μην επιτρέψετε ποτέ και σε κανέναν να σας χρησιμοποιήσει. Ακούστε τις συμβουλές των άλλων, αλλά προσέξτε να μην χάσετε τη δική σας φωνή στην διαδικασία.
13. Η διαρκής προσπάθεια να εντυπωσιάσετε τους άλλους.
Ένα από τα πιο απελευθερωτικά μαθήματα της ζωής είναι πως δεν είστε υποχρεωμένοι να συμπαθείτε τους πάντες και αντίστροφα κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να σας συμπαθεί. Δεν έχει σημασία πόσο καλά θεωρείτε πως ζείτε, πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα πιστεύει πως κάτι κάνετε λάθος. Επιλέξτε λοιπόν να ζήσετε την δική σας πραγματικότητα – σιγουρευτείτε όμως πως δεν θα απογοητευτείτε στο τέλος.
14. Οι φόβοι που σας κρατούν πίσω.
Ο φόβος είναι συναίσθημα, όχι γεγονός. Ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε δύναμη και αυτοπεποίθηση είναι να κάνετε πράγματα που φοβάστε. Τολμήστε να αλλάξετε και να αναπτυχθείτε. Γιατί τελικά, υπάρχει μόνο ένα πράγμα που μπορεί να καταστήσει ένα όνειρο ανέφικτο – η έλλειψη δράσης.
15. Οι αμφιβολίες.
Όταν αμφιβάλλετε για κάτι, πάρτε μια βαθιά ανάσα και κάντε το επόμενο βήμα. Μερικές φορές το επόμενο βήμα αυτό, όσο μικρό και αν είναι, μπορεί να αποδειχθεί το μεγαλύτερο βήμα της ζωής σας.
16. Οι άνθρωποι που απορρίπτουν και χλευάζουν συνεχώς τα όνειρά σας.
Είναι προτιμότερο να είστε μοναχικοί από το να επιτρέπετε σε ανθρώπους με αρνητική στάση και τις απόψεις τους να σας εκτροχιάσουν από τον δρόμο σας. Μην αφήνετε τους άλλους να συντρίψουν τα όνειρά σας. Επιλέξτε για μια φορά να κάνετε κάτι που άλλοι σας λένε πως δεν μπορείτε – θα παρατηρήσετε πως δεν θα ξαναδώσετε προσοχή στην αρνητικότητα τους ποτέ ξανά.
17. Η πίστη στην περιβόητη «κατάλληλη στιγμή».
Δεν μπορείτε να περιμένετε πάντα την τέλεια στιγμή. Μερικές φορές πρέπει απλώς να ρισκάρετε, η ζωή είναι μικρή για να κάθεστε και να αναρωτιέστε τι θα μπορούσε να συμβεί.
18. Τα «μπαλώματα».
Δεν μπορείτε να αλλάξετε ότι αρνείστε να αντιμετωπίσετε. Δεν θα μπορέσετε ποτέ να βρείτε τη γαλήνη εάν επιμένετε να αποφεύγετε τα πράγματα που δεν είναι βολικά. Ασχοληθείτε με τα προβλήματά σας άμεσα πριν μπουν εμπόδιο στην ευτυχία σας.
19. Η στενομυαλιά.
Ανοίξτε την πηγή του νου σας πριν ανοίξετε το στόμα σας. Μην βιαστείτε να μισήσετε ότι δεν ξέρετε. Το μυαλό είναι σαν αλεξίπτωτο, δεν λειτουργεί ποτέ όταν είναι κλειστό.
20. Τα λάθη και οι παραλείψεις των άλλων ανθρώπων.
Να είστε ανεκτικοί με τα λάθη των άλλων, μερικές φορές καλοί άνθρωποι κάνουν λάθος επιλογές. Αυτό δεν σημαίνει πως είναι κακοί, σημαίνει απλώς πως είναι άνθρωποι.
21. Η δυσαρέσκεια.
Η καλοσύνη δεν πρέπει ποτέ να συγχέεται με την αδυναμία, ούτε η συγχώρεση για αποδοχή. Πρέπει να γνωρίζετε πως η δυσαρέσκεια είναι ένα μπόδιο στον δρόμο σας για την ευτυχία. Να θυμάστε, όταν συγχωρείτε κάποιον δεν σημαίνει πως είστε αδύναμοι. Συγχωρείτε, επειδή είστε αρκετά δυνατοί για να καταλάβετε πως οι άνθρωποι μπορούν, και κάνουν λάθη.
22. Οι σκέψεις μίσους.
Δώστε το σωστό παράδειγμα. Αντιμετωπίστε τον κόσμο με ευγένεια και σεβασμό. Κάντε την καλοσύνη μια καθημερινή ιεροτελεστία – θα δείτε πως αυτή η μικρή λεπτομέρεια θα σας κάνει να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι και ολοκληρωμένοι.
23. Η μετάνοια για τα πάντα.
Τα πράγματα που κάνατε ή δεν κάνατε στο παρελθόν, δεν είναι αυτά που σας καθορίζουν. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να ελέγχεται από την λύπη και τη μετάνοια. Ίσως υπάρχει κάτι που θα μπορούσατε να έχετε κάνει διαφορετικά, ίσως και όχι – ούτως ή άλλως είναι κάτι που ανήκει στο παρελθόν και πλέον δεν αλλάζει. Αφήστε το αμετάβλητο παρελθόν πίσω σας και αφεθείτε στο παρόν.
24. Η προσκόλληση στις στιγμές που δεν ανήκουν στο τώρα.
Μη κλαίτε για το παρελθόν, έχει πλέον φύγει. Μην αγχώνεστε για το μέλλον, δεν έχει έρθει ακόμα. Κάντε ό,τι περνάει από το χέρι σας για να ζήσετε στη στιγμή, και κάντε την να αξίζει!
ΠΗΓΗ: enallaktikidrasi.com 

24 πράγματα για τα οποία δεν αξίζει να σπαταλάτε το χρόνο σας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πολλές φορές ασχολούμαστε με πολλά – πολλά μικρά πράγματα τα οποία μας κάνουν να χάνουμε τη μεγαλύτερη εικόνα, αυτή της ζωής. Οι καθημερινές υποχρεώσεις, οι λεπτομέρειες, οι δευτερεύουσες ανάγκες, έρχονται να υπερκαλύψουν όλο αυτό το θαύμα που ονομάζεται βιωματική εμπειρία. Πολλοί άνθρωποι που έχουν γλιτώσει από θανατηφόρα ατυχήματα ή από βαριές ασθένειες, φαίνεται σαν να ξυπνούν από έναν λήθαργο, όπως λένε οι ίδιοι, και συνειδητοποιούν πόσο σημαντικός είναι ο χρόνος και ότι δεν αξίζει να σπαταλάς ούτε ένα δευτερόλεπτο από αυτόν.
Ας δούμε λοιπόν μια συνοπτική λίστα με πράγματα που κυριολεκτικά κλέβουν χρόνο από την πραγματική ζωή μας.
Σε αυτή την λίστα δεν θα βρείτε τίποτα που δεν έχει ήδη ειπωθεί. Είναι απλά μια υπενθύμιση…
1. Πράγματα που σας αποσπούν την προσοχή από την απόλαυση των ιδιαίτερων στιγμών σας.
Δώστε προσοχή στα μικρά πράγματα – συνήθως όταν μας λείπει κάποιος, μας λείπουν κυρίως οι λεπτομέρειες που τον χαρακτηρίζουν, όπως για παράδειγμα το χαμόγελό τους ή οι στιγμές που γελούσατε μαζί. Αρχίστε να πηγαίνετε μεγάλες βόλτες, αφεθείτε στην μαγεία των συζητήσεων. Αφεθείτε ακόμα και αν είναι για λίγο.
2. Οι ψυχαναγκαστικές εργασίες.
Προγραμματίστε την μέρα σας έτσι ώστε να μην είναι ποτέ εξουθενωτική. Να αφιερώνετε χρόνο στον εαυτό σας – κρατήστε μερικά κενά στη μέρα σας για να ξεκουραστείτε και να επαναφορτιστείτε. Μην κοροϊδεύετε τον εαυτό σας, δεν είναι δυνατόν να είστε τόσο πολυάσχολοι που να μην μπορείτε να εξασφαλίσετε ούτε λίγα λεπτά γαλήνης.
3. Οι αρνητικές σκέψεις.
Η ζωή είναι σαν καθρέφτης – τα καλύτερα αποτελέσματα ξεπροβάλλουν όταν χαμογελάμε. Επιλέξτε λοιπόν να μιλάτε για τα πράγματα που είναι καλά παρά για τα προβλήματα ή της ατυχίες σας. Όταν αγωνίζεστε για κάτι δεν σημαίνει πως αποτυγχάνετε. Κάθε μεγάλη επιτυχία απαιτεί και τον ανάλογο αγώνα.
4. Το περιττό δράμα γύρω σας.
Αποφύγετε τις ανοησίες γύρω σας. Εστιάστε στα θετικά, και θα παρατηρήσετε πως οτιδήποτε αρνητικό θα αρχίσει να εξασθενεί.
5. Η επιθυμία των πραγμάτων που δεν έχετε.
Δεν θα έχετε ποτέ ακριβώς αυτό που θέλετε, να θυμάστε όμως το εξής: Θα υπάρχουν πάντα άνθρωποι που δεν έχουν ούτε τα μισά από αυτά που έχετε εσείς τώρα. Τα πράγματα που εσείς θεωρείτε δεδομένα, άλλοι τα θεωρούν ευλογία. Η ευτυχία δεν έρχεται ποτέ σε εκείνους που δεν θα την εκτιμήσουν. Βάλτε στόχους για να κατακτήσετε ό,τι πιθυμείτε αλλά έχετε πάντα ευγνωμοσύνη στην καρδιά σας για όλα όσα ήδη έχετε.
6. Η διαρκής σύγκριση με τους άλλους.
Η κοινωνική σύγκριση είναι ο κλέφτης της ευτυχίας. Μπορείτε να περάσετε μια ολόκληρη ζωή ανησυχώντας και ζηλεύοντας τα πράγματα ή τις συνθήκες των ανθρώπων γύρω σας, δε θα πάρετε όμως πίσω τίποτα.
7. Η διαρκής σύγκριση με τον εαυτό σας.
Δεν είστε το ίδιο άτομο που ήσασταν πριν από έναν χρόνο, ένα μήνα ή ακόμα και μια εβδομάδα. Αναπτύσσεστε διαρκώς, οι εμπειρίες σας δε σταματούν ποτέ. Έτσι είναι η ζωή. Δεν έχει νόημα να αναπολείτε διαρκώς την ενεργητικότητά σας στα 18 σας. Αντ’ αυτού εστιάστε στη σοφία που έχετε στο παρόν.
8. Η συνεχής ανησυχία και μετάνοια για τα λάθη του παρελθόντος.
Δεν πειράζει αν κάνετε λάθος – τα λάθη είναι που μας κάνουν σοφότερους. Μην τα παρατάτε, οι μεγάλες επιτυχίες παίρνουν χρόνο. Επιλέξτε τα λάθη σας να αποτελέσουν κίνητρο, όχι δικαιολογία. Αποφασίστε, αυτήν τη στιγμή, πως οι εμπειρίες του παρελθόντος σας δεν θα επηρεάζουν πλέον το μέλλον σας.
9. Η ανησυχία για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σας.
Μην παίρνετε τα πάντα προσωπικά, ακόμα και αν έτσι φαίνονται. Σπάνια θα είστε ο λόγος των πράξεων άλλων ανθρώπων – συνήθως ο λόγος των πράξεων τους θα είναι ο ίδιος τους ο εαυτός. Δεν μπορείτε να ελέγξετε ή να αλλάξετε τον τρόπο που θα σας φέρονται οι άλλοι. Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να αλλάξετε τον τρόπο που αντιδράτε και να επιλέξετε τους ανθρώπους με τους οποίους θα συναναστρέφεστε.
10. Ένα μονοπάτι ζωής που δεν σας ταιριάζει.
Η ζωή είναι για να την απολαμβάνετε, όχι για να επιβιώνετε. Όταν πραγματικά πιστεύετε ότι κάνετε το σωστό, φαίνεται. Η επιτυχία στη ζωή είναι για εκείνους που αισθάνονται ενθουσιασμένοι για αυτά που ζουν. Η ζωή πρέπει να εκτιμάται. Ακολουθήστε τα όνειρά σας.
11. Ο ορισμός των άλλων για την επιτυχία και την ευτυχία
Δεν μπορείτε να βασίζετε τις απόψεις και τα όνειρα σας στις προσδοκίες και τις ιδέες των άλλων.
12. Άνθρωποι που επιμένουν να σας χρησιμοποιούν και να σας χειραγωγούν.
Ότι επιτρέπετε να συμβαίνει, είναι αυτό που θα συνεχίσει να συμβαίνει. Δώστε όσα περισσότερα μπορείτε, αλλά μην επιτρέψετε ποτέ και σε κανέναν να σας χρησιμοποιήσει. Ακούστε τις συμβουλές των άλλων, αλλά προσέξτε να μην χάσετε τη δική σας φωνή στην διαδικασία.
13. Η διαρκής προσπάθεια να εντυπωσιάσετε τους άλλους.
Ένα από τα πιο απελευθερωτικά μαθήματα της ζωής είναι πως δεν είστε υποχρεωμένοι να συμπαθείτε τους πάντες και αντίστροφα κανείς δεν είναι υποχρεωμένος να σας συμπαθεί. Δεν έχει σημασία πόσο καλά θεωρείτε πως ζείτε, πάντα θα υπάρχει κάποιος που θα πιστεύει πως κάτι κάνετε λάθος. Επιλέξτε λοιπόν να ζήσετε την δική σας πραγματικότητα – σιγουρευτείτε όμως πως δεν θα απογοητευτείτε στο τέλος.
14. Οι φόβοι που σας κρατούν πίσω.
Ο φόβος είναι συναίσθημα, όχι γεγονός. Ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε δύναμη και αυτοπεποίθηση είναι να κάνετε πράγματα που φοβάστε. Τολμήστε να αλλάξετε και να αναπτυχθείτε. Γιατί τελικά, υπάρχει μόνο ένα πράγμα που μπορεί να καταστήσει ένα όνειρο ανέφικτο – η έλλειψη δράσης.
15. Οι αμφιβολίες.
Όταν αμφιβάλλετε για κάτι, πάρτε μια βαθιά ανάσα και κάντε το επόμενο βήμα. Μερικές φορές το επόμενο βήμα αυτό, όσο μικρό και αν είναι, μπορεί να αποδειχθεί το μεγαλύτερο βήμα της ζωής σας.
16. Οι άνθρωποι που απορρίπτουν και χλευάζουν συνεχώς τα όνειρά σας.
Είναι προτιμότερο να είστε μοναχικοί από το να επιτρέπετε σε ανθρώπους με αρνητική στάση και τις απόψεις τους να σας εκτροχιάσουν από τον δρόμο σας. Μην αφήνετε τους άλλους να συντρίψουν τα όνειρά σας. Επιλέξτε για μια φορά να κάνετε κάτι που άλλοι σας λένε πως δεν μπορείτε – θα παρατηρήσετε πως δεν θα ξαναδώσετε προσοχή στην αρνητικότητα τους ποτέ ξανά.
17. Η πίστη στην περιβόητη «κατάλληλη στιγμή».
Δεν μπορείτε να περιμένετε πάντα την τέλεια στιγμή. Μερικές φορές πρέπει απλώς να ρισκάρετε, η ζωή είναι μικρή για να κάθεστε και να αναρωτιέστε τι θα μπορούσε να συμβεί.
18. Τα «μπαλώματα».
Δεν μπορείτε να αλλάξετε ότι αρνείστε να αντιμετωπίσετε. Δεν θα μπορέσετε ποτέ να βρείτε τη γαλήνη εάν επιμένετε να αποφεύγετε τα πράγματα που δεν είναι βολικά. Ασχοληθείτε με τα προβλήματά σας άμεσα πριν μπουν εμπόδιο στην ευτυχία σας.
19. Η στενομυαλιά.
Ανοίξτε την πηγή του νου σας πριν ανοίξετε το στόμα σας. Μην βιαστείτε να μισήσετε ότι δεν ξέρετε. Το μυαλό είναι σαν αλεξίπτωτο, δεν λειτουργεί ποτέ όταν είναι κλειστό.
20. Τα λάθη και οι παραλείψεις των άλλων ανθρώπων.
Να είστε ανεκτικοί με τα λάθη των άλλων, μερικές φορές καλοί άνθρωποι κάνουν λάθος επιλογές. Αυτό δεν σημαίνει πως είναι κακοί, σημαίνει απλώς πως είναι άνθρωποι.
21. Η δυσαρέσκεια.
Η καλοσύνη δεν πρέπει ποτέ να συγχέεται με την αδυναμία, ούτε η συγχώρεση για αποδοχή. Πρέπει να γνωρίζετε πως η δυσαρέσκεια είναι ένα μπόδιο στον δρόμο σας για την ευτυχία. Να θυμάστε, όταν συγχωρείτε κάποιον δεν σημαίνει πως είστε αδύναμοι. Συγχωρείτε, επειδή είστε αρκετά δυνατοί για να καταλάβετε πως οι άνθρωποι μπορούν, και κάνουν λάθη.
22. Οι σκέψεις μίσους.
Δώστε το σωστό παράδειγμα. Αντιμετωπίστε τον κόσμο με ευγένεια και σεβασμό. Κάντε την καλοσύνη μια καθημερινή ιεροτελεστία – θα δείτε πως αυτή η μικρή λεπτομέρεια θα σας κάνει να αισθάνεστε πιο ευτυχισμένοι και ολοκληρωμένοι.
23. Η μετάνοια για τα πάντα.
Τα πράγματα που κάνατε ή δεν κάνατε στο παρελθόν, δεν είναι αυτά που σας καθορίζουν. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να ελέγχεται από την λύπη και τη μετάνοια. Ίσως υπάρχει κάτι που θα μπορούσατε να έχετε κάνει διαφορετικά, ίσως και όχι – ούτως ή άλλως είναι κάτι που ανήκει στο παρελθόν και πλέον δεν αλλάζει. Αφήστε το αμετάβλητο παρελθόν πίσω σας και αφεθείτε στο παρόν.
24. Η προσκόλληση στις στιγμές που δεν ανήκουν στο τώρα.
Μη κλαίτε για το παρελθόν, έχει πλέον φύγει. Μην αγχώνεστε για το μέλλον, δεν έχει έρθει ακόμα. Κάντε ό,τι περνάει από το χέρι σας για να ζήσετε στη στιγμή, και κάντε την να αξίζει!
ΠΗΓΗ: enallaktikidrasi.com 
Αν έχετε κι εσείς inox ηλεκτρικές συσκευές γνωρίζετε ότι, όσο όμορφες κι αν είναι, άλλο τόσο δύσκολο είναι να παραμείνουν καθαρές, αφού και το παραμικρό αποτύπωμα πάνω τους φαίνεται. Αντί να ξοδεύουμε χρήματα σε τοξικά καθαριστικά, βρήκαμε έναν τρόπο να κάνουμε τις inox συσκευές του σπιτιού μας να λάμπουν, ανέξοδα και πανεύκολα.
1) Ψεκάστε την επιφάνεια της κάθε συσκευής με ένα διάλυμα που θα αποτελείται από ίσα μέρη νερού και λευκού ξυδιού. Το ξύδι καθαρίζει και τους πιο δύσκολους λεκέδες. Αφήστε το διάλυμα να δράσει για περίπου 20 λεπτά.
2) Βάλτε μερικές σταγόνες baby oil σε ένα καθαρό, μαλακό πανί και περάστε την επιφάνεια με αυτό, μέχρι να λάμψει. Τέλος, περάστε την συσκευή σας με ένα μαλακό πανί, και είναι έτοιμη! Το baby oil δημιουργεί ένα queen.gr προστατευτικό στρώμα που θα βοηθήσει να μην δημιουργούνται τόσο εύκολα αποτυπώματα πάνω στην inox επιφάνεια.
ΠΗΓΗ: queen.gr


Πώς θα καθαρίσετε τις inox συσκευές σας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αν έχετε κι εσείς inox ηλεκτρικές συσκευές γνωρίζετε ότι, όσο όμορφες κι αν είναι, άλλο τόσο δύσκολο είναι να παραμείνουν καθαρές, αφού και το παραμικρό αποτύπωμα πάνω τους φαίνεται. Αντί να ξοδεύουμε χρήματα σε τοξικά καθαριστικά, βρήκαμε έναν τρόπο να κάνουμε τις inox συσκευές του σπιτιού μας να λάμπουν, ανέξοδα και πανεύκολα.
1) Ψεκάστε την επιφάνεια της κάθε συσκευής με ένα διάλυμα που θα αποτελείται από ίσα μέρη νερού και λευκού ξυδιού. Το ξύδι καθαρίζει και τους πιο δύσκολους λεκέδες. Αφήστε το διάλυμα να δράσει για περίπου 20 λεπτά.
2) Βάλτε μερικές σταγόνες baby oil σε ένα καθαρό, μαλακό πανί και περάστε την επιφάνεια με αυτό, μέχρι να λάμψει. Τέλος, περάστε την συσκευή σας με ένα μαλακό πανί, και είναι έτοιμη! Το baby oil δημιουργεί ένα queen.gr προστατευτικό στρώμα που θα βοηθήσει να μην δημιουργούνται τόσο εύκολα αποτυπώματα πάνω στην inox επιφάνεια.
ΠΗΓΗ: queen.gr


Κυριακή 17 Σεπτεμβρίου 2017

Από τις πιο δύσκολες στιγμές στο σπίτι είναι όταν σπάσει ένα ποτήρι και τα γυαλιά γίνουν χίλια κομμάτια. Μαζεύετε τα μεγάλα κομμάτια, βάζετε και ηλεκτρική σκούπα αλλά πάντα τα πολύ μικρά γυαλάκια πάντα βρίσκονται μπροστά στα μάτια σας αλλά δεν τα βλέπετε.
Θα σας δώσουμε λοιπόν, δυο tip που θα σας λύσουν τα χέρια. Επιστρατέψτε ένα κομμάτι ψωμιού και αρχίστε ταμποναριστά  να το ακουμπάτε στο πάτωμα. Τα γυαλάκια θα εγκλωβιστούν στην ψίχα του ψωμιού.
Από την άλλη πολύ αποτελεσματική είναι και η ταινία που έχουμε για να βγάζουμε τις τρίχες από τα ρούχα. Βάλτε την στο πάτωμα και ότι υπάρχει θα κολλήσει πάνω της
ΠΗΓΗ: queen.gr

Πως να μαζέψετε τα μικρά κομματάκια από σπασμένο ποτήρι.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Από τις πιο δύσκολες στιγμές στο σπίτι είναι όταν σπάσει ένα ποτήρι και τα γυαλιά γίνουν χίλια κομμάτια. Μαζεύετε τα μεγάλα κομμάτια, βάζετε και ηλεκτρική σκούπα αλλά πάντα τα πολύ μικρά γυαλάκια πάντα βρίσκονται μπροστά στα μάτια σας αλλά δεν τα βλέπετε.
Θα σας δώσουμε λοιπόν, δυο tip που θα σας λύσουν τα χέρια. Επιστρατέψτε ένα κομμάτι ψωμιού και αρχίστε ταμποναριστά  να το ακουμπάτε στο πάτωμα. Τα γυαλάκια θα εγκλωβιστούν στην ψίχα του ψωμιού.
Από την άλλη πολύ αποτελεσματική είναι και η ταινία που έχουμε για να βγάζουμε τις τρίχες από τα ρούχα. Βάλτε την στο πάτωμα και ότι υπάρχει θα κολλήσει πάνω της
ΠΗΓΗ: queen.gr
Έλενα Μπούλια.
Αν απεχθάνεστε τα χημικά καθαριστικά και αναζητάτε φυσικούς αλλά και εύκολους τρόπους για να καθαρίσετε τα «δύσκολα» σημεία του σπιτιού, δείτε παρακάτω πέντε ιδέες που θα σας ενθουσιάσουν!
Καθαρό BBQ χωρίς χημικά
Η καλοκαιρία δημιουργεί τις ιδανικές συνθήκες για BBQ στον κήπο ή τη βεράντα και εσείς δεν κρατιέστε για να αναδείξετε τις «ψηστικές» σας ικανότητες. Τόσο οι μπριζόλες όσο και τα ψάρια στο BBQ γίνονται πεντανόστιμα. Τι γίνεται, όμως, με όλα αυτά τα απαίσια λίπη που μένουν κολλημένα στη σχάρα μετά το ψήσιμο; Και τι γίνεται αν κάποιος δεν θέλει να χρησιμοποιήσει χημικά καθαριστικά, αμφίβολης ασφάλειας για την υγεία, για να τα καθαρίσει;
Χωράει η σχάρα του BBQ μέσα στον φούρνο σας; Αν ναι, μπορείτε να την καθαρίσετε τοποθετώντας την εκεί και «ψήνοντάς» την στους 250 βαθμούς για περίπου μία ώρα. Καλό είναι, μάλιστα, στον πάτο του φούρνου να τοποθετήσετε ένα αντικολλητικό χαρτί ψησίματος για να «συγκεντρώσει» τυχόν κομμάτια που μπορεί να πέσουν. Για να μην μυρίσει πολύ το σπίτι από τον καπνό που αναπόφευκτα θα βγει από τον φούρνου, ανοίξτε στο maximum τον απορροφητήρα και ό,τι παράθυρα και πόρτες έχετε στην κουζίνα.
Μετά την ώρα, όταν βγάλετε τη σχάρα από τον φούρνο, θα δείτε ότι έχει πιάσει χοντρή στάχτη, η οποία όμως θα αφαιρεθεί πανεύκολα αν την ξεπλύνετε με λίγο συμβατικό υγρό πιάτων στον νεροχύτη. Η σχάρα σας θα δείξει έτσι σαν καινούργια!
Καθαρά πινέλα και βουρτσάκια μακιγιάζ
Υπάρχουν δύο τρόποι για να καθαρίσετε καλά τα πολυχρησιμοποιημένα πινέλα του μακιγιάζ –αν δεν θέλετε να ξοδεύεστε αγοράζοντας ειδικό καθαριστικό για πινέλα μακιγιάζ.
Ο ένας, τον οποίον καλό είναι να εφαρμόζετε πιο σπάνια γιατί μπορεί να ξεράνει τις τρίχες τους, είναι να τα καθαρίζετε με οινόπνευμα. Ο άλλος είναι χρησιμοποιώντας το σαπούνι των πιάτων, το υγρό σαπούνι των χεριών ή σαμπουάν. Τι θα κάνετε;
Βρέξτε τα πινέλα σας με χλιαρό νερό και βουτήξτε τα σε ένα μπολάκι, στο οποίο έχετε βάλει το υγρό σαπούνι. Κουνήστε το πινέλο μέσα στο μπολάκι για να απορροφήσει μπόλικο σαπούνι μέχρι να κάνει σαπουνάδα. Στη συνέχεια βάλτε το πινέλο κάτω από τρεχούμενο νερό. Μετά βάλτε ξανά το πινέλο μέσα στο σαπούνι και ανακινήστε το και ξεπλύνετε. Κάντε την ίδια διαδικασία μέχρι το πινέλο να μην βγάζει καθόλου χρώμα όταν το ξεπλένετε κάτω από το τρεχούμενο νερό. Τότε πιέστε απαλά με τα δάχτυλά σας τις τρίχες από το πινέλο, ώστε να στεγνώσουν καλά, ισιώστε τις και «ξαπλώστε» τα πινέλα σε μία πετσέτα μέχρι να στεγνώσουν (θα χρειαστούν τουλάχιστον 8 ώρες).
Tips: Αν υποφέρετε από ακμή ή έχετε ευαίσθητο δέρμα, τα πινέλα του μακιγιάζ θα πρέπει να καθαρίζονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Επίσης, αποφύγετε να στεγνώσετε τα πινέλα με το σεσουάρ με απευθείας έκθεση στον ήλιο, καθώς οι τρίχες τους μπορεί να καταστραφούν.
Λεκέδες από κατοικίδια στο χαλί
Τα κατοικίδια που δεν είναι ακόμα εκπαιδευμένα ώστε να κάνουν τις ανάγκες τους εκτός σπιτιού, μπορούν να δημιουργήσουν σχεδόν... ανεξίτηλους λεκέδες στα χαλιά και τις μοκέτες. Το όπλο «σφουγγάρι-σαπούνι-νερό» δεν είναι αρκετά αποτελεσματικό στην περίπτωση τέτοιων λεκέδων. Η παρακάτω συνταγή, όμως, θα σας εντυπωσιάσει:
Ρίξτε μπόλικο ξύδι στον λεκέ, τόσο ώστε να μουλιάσει. Στη συνέχεια, ρίξτε από πάνω μικρή ποσότητα μαγειρικής σόδας (μην το κάνετε ανάποδα, γιατί η σόδα θα αρχίσει να αφρίζει). Αφήστε το σημείο να στεγνώσει για μία ή δύο μέρες (π.χ. βάλτε ένα μεγάλο μπολ, ανάποδα από πάνω) και στην συνέχεια «ρουφήξτε» τη σκόνη της σόδας με την ηλεκτρική σκούπα. Δεν θα πιστεύετε το πόσο εύκολα θα αφαιρεθεί ο λεκές! Μάλιστα, το «κόλπο» αυτό μπορείτε να το εφαρμόσετε και σε παλιούς λεκέδες, με εξίσου καλά αποτελέσματα.
Καθαρός και μυρωδάτος φούρνος μικροκυμάτων
Το πιθανότερο είναι ότι ο ασφαλέστερος τρόπος που γνωρίζετε για να καθαρίσετε τον φούρνο μικροκυμάτων, χωρίς να χρησιμοποιήσετε χημικά καθαριστικά, είναι βάζοντας μέσα ένα γυάλινο μπολ με νερό και ξύδι και «ανάβοντας» το φουρνάκι για 5 ή 10 λεπτά (ανάλογα με το πόσο δυνατό είναι). Έπειτα, αφαιρείτε το μπολ και καθαρίζετε τον φούρνο με ένα υγρό πανί.
Αν, όμως, η μυρωδιά ξυδιού που απομένει δεν σας αρέσει ή αν ανησυχείτε ότι το γυάλινο μπολ με το νερό θα εκραγεί, δοκιμάστε τον παρακάτω τρόπο:
Βρέξτε καλά ένα σφουγγαράκι για τα πιάτα.
Τοποθετήστε το στο πιατάκι του φούρνου μικροκυμάτων.
Σε ένα μπουκάλι με απλικατέρ σπρέι ρίξτε 50ml νερό και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι (π.χ. 3 με 5 σταγόνες).
Ψεκάστε όλο το εσωτερικό του φούρνου καλά με το διάλυμα του μπουκαλιού. Ανάψτε τον φούρνο για δύο λεπτά και, αφού το δύο λεπτά περάσουν, αφήστε μέσα το σφουγγάρι μέχρι να έχει κρυώσει αρκετά για να το πιάσετε και να σκουπίσετε καλά το εσωτερικό του φούρνου. Με το ίδιο σφουγγάρι μπορείτε να καθαρίσετε και το εξωτερικό του φούρνου.
ΠΗΓΗ: mama365.gr


Φυσικοί τρόποι για να καθαρίσετε τα πιο δύσκολα σημεία του σπιτιού.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Έλενα Μπούλια.
Αν απεχθάνεστε τα χημικά καθαριστικά και αναζητάτε φυσικούς αλλά και εύκολους τρόπους για να καθαρίσετε τα «δύσκολα» σημεία του σπιτιού, δείτε παρακάτω πέντε ιδέες που θα σας ενθουσιάσουν!
Καθαρό BBQ χωρίς χημικά
Η καλοκαιρία δημιουργεί τις ιδανικές συνθήκες για BBQ στον κήπο ή τη βεράντα και εσείς δεν κρατιέστε για να αναδείξετε τις «ψηστικές» σας ικανότητες. Τόσο οι μπριζόλες όσο και τα ψάρια στο BBQ γίνονται πεντανόστιμα. Τι γίνεται, όμως, με όλα αυτά τα απαίσια λίπη που μένουν κολλημένα στη σχάρα μετά το ψήσιμο; Και τι γίνεται αν κάποιος δεν θέλει να χρησιμοποιήσει χημικά καθαριστικά, αμφίβολης ασφάλειας για την υγεία, για να τα καθαρίσει;
Χωράει η σχάρα του BBQ μέσα στον φούρνο σας; Αν ναι, μπορείτε να την καθαρίσετε τοποθετώντας την εκεί και «ψήνοντάς» την στους 250 βαθμούς για περίπου μία ώρα. Καλό είναι, μάλιστα, στον πάτο του φούρνου να τοποθετήσετε ένα αντικολλητικό χαρτί ψησίματος για να «συγκεντρώσει» τυχόν κομμάτια που μπορεί να πέσουν. Για να μην μυρίσει πολύ το σπίτι από τον καπνό που αναπόφευκτα θα βγει από τον φούρνου, ανοίξτε στο maximum τον απορροφητήρα και ό,τι παράθυρα και πόρτες έχετε στην κουζίνα.
Μετά την ώρα, όταν βγάλετε τη σχάρα από τον φούρνο, θα δείτε ότι έχει πιάσει χοντρή στάχτη, η οποία όμως θα αφαιρεθεί πανεύκολα αν την ξεπλύνετε με λίγο συμβατικό υγρό πιάτων στον νεροχύτη. Η σχάρα σας θα δείξει έτσι σαν καινούργια!
Καθαρά πινέλα και βουρτσάκια μακιγιάζ
Υπάρχουν δύο τρόποι για να καθαρίσετε καλά τα πολυχρησιμοποιημένα πινέλα του μακιγιάζ –αν δεν θέλετε να ξοδεύεστε αγοράζοντας ειδικό καθαριστικό για πινέλα μακιγιάζ.
Ο ένας, τον οποίον καλό είναι να εφαρμόζετε πιο σπάνια γιατί μπορεί να ξεράνει τις τρίχες τους, είναι να τα καθαρίζετε με οινόπνευμα. Ο άλλος είναι χρησιμοποιώντας το σαπούνι των πιάτων, το υγρό σαπούνι των χεριών ή σαμπουάν. Τι θα κάνετε;
Βρέξτε τα πινέλα σας με χλιαρό νερό και βουτήξτε τα σε ένα μπολάκι, στο οποίο έχετε βάλει το υγρό σαπούνι. Κουνήστε το πινέλο μέσα στο μπολάκι για να απορροφήσει μπόλικο σαπούνι μέχρι να κάνει σαπουνάδα. Στη συνέχεια βάλτε το πινέλο κάτω από τρεχούμενο νερό. Μετά βάλτε ξανά το πινέλο μέσα στο σαπούνι και ανακινήστε το και ξεπλύνετε. Κάντε την ίδια διαδικασία μέχρι το πινέλο να μην βγάζει καθόλου χρώμα όταν το ξεπλένετε κάτω από το τρεχούμενο νερό. Τότε πιέστε απαλά με τα δάχτυλά σας τις τρίχες από το πινέλο, ώστε να στεγνώσουν καλά, ισιώστε τις και «ξαπλώστε» τα πινέλα σε μία πετσέτα μέχρι να στεγνώσουν (θα χρειαστούν τουλάχιστον 8 ώρες).
Tips: Αν υποφέρετε από ακμή ή έχετε ευαίσθητο δέρμα, τα πινέλα του μακιγιάζ θα πρέπει να καθαρίζονται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Επίσης, αποφύγετε να στεγνώσετε τα πινέλα με το σεσουάρ με απευθείας έκθεση στον ήλιο, καθώς οι τρίχες τους μπορεί να καταστραφούν.
Λεκέδες από κατοικίδια στο χαλί
Τα κατοικίδια που δεν είναι ακόμα εκπαιδευμένα ώστε να κάνουν τις ανάγκες τους εκτός σπιτιού, μπορούν να δημιουργήσουν σχεδόν... ανεξίτηλους λεκέδες στα χαλιά και τις μοκέτες. Το όπλο «σφουγγάρι-σαπούνι-νερό» δεν είναι αρκετά αποτελεσματικό στην περίπτωση τέτοιων λεκέδων. Η παρακάτω συνταγή, όμως, θα σας εντυπωσιάσει:
Ρίξτε μπόλικο ξύδι στον λεκέ, τόσο ώστε να μουλιάσει. Στη συνέχεια, ρίξτε από πάνω μικρή ποσότητα μαγειρικής σόδας (μην το κάνετε ανάποδα, γιατί η σόδα θα αρχίσει να αφρίζει). Αφήστε το σημείο να στεγνώσει για μία ή δύο μέρες (π.χ. βάλτε ένα μεγάλο μπολ, ανάποδα από πάνω) και στην συνέχεια «ρουφήξτε» τη σκόνη της σόδας με την ηλεκτρική σκούπα. Δεν θα πιστεύετε το πόσο εύκολα θα αφαιρεθεί ο λεκές! Μάλιστα, το «κόλπο» αυτό μπορείτε να το εφαρμόσετε και σε παλιούς λεκέδες, με εξίσου καλά αποτελέσματα.
Καθαρός και μυρωδάτος φούρνος μικροκυμάτων
Το πιθανότερο είναι ότι ο ασφαλέστερος τρόπος που γνωρίζετε για να καθαρίσετε τον φούρνο μικροκυμάτων, χωρίς να χρησιμοποιήσετε χημικά καθαριστικά, είναι βάζοντας μέσα ένα γυάλινο μπολ με νερό και ξύδι και «ανάβοντας» το φουρνάκι για 5 ή 10 λεπτά (ανάλογα με το πόσο δυνατό είναι). Έπειτα, αφαιρείτε το μπολ και καθαρίζετε τον φούρνο με ένα υγρό πανί.
Αν, όμως, η μυρωδιά ξυδιού που απομένει δεν σας αρέσει ή αν ανησυχείτε ότι το γυάλινο μπολ με το νερό θα εκραγεί, δοκιμάστε τον παρακάτω τρόπο:
Βρέξτε καλά ένα σφουγγαράκι για τα πιάτα.
Τοποθετήστε το στο πιατάκι του φούρνου μικροκυμάτων.
Σε ένα μπουκάλι με απλικατέρ σπρέι ρίξτε 50ml νερό και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι (π.χ. 3 με 5 σταγόνες).
Ψεκάστε όλο το εσωτερικό του φούρνου καλά με το διάλυμα του μπουκαλιού. Ανάψτε τον φούρνο για δύο λεπτά και, αφού το δύο λεπτά περάσουν, αφήστε μέσα το σφουγγάρι μέχρι να έχει κρυώσει αρκετά για να το πιάσετε και να σκουπίσετε καλά το εσωτερικό του φούρνου. Με το ίδιο σφουγγάρι μπορείτε να καθαρίσετε και το εξωτερικό του φούρνου.
ΠΗΓΗ: mama365.gr


Σάββατο 16 Σεπτεμβρίου 2017

Αν και ο χρυσός δε σκουριάζει λερώνεται, όμως, εύκολα. Για να καθαρίσετε εύκολα τα πολύτιμα κοσμήματά σας αρκεί λίγο...σαπούνι.
1. Ρίξτε λίγες σταγόνες υγρού πλυσίματος πιάτων σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
Αναμείξτε απαλά. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα χρησιμοποιήστε αφαλατισμένο νερό ή σόδα μια που το ανθρακικό της βοηθάει στο να μαλακώσει και να απομακρυνθεί η βρωμιά.
2. Βουτήξτε τα κοσμήματα στο μείγμα για 15'
3. Βουρτσίστε απαλά με μια μαλακή βουρτσα.
Σκληρές τρίχες μπορούν να φθείρουν την επιφάνεια του κοσμήματος γι αυτό δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο βουρτσάκι που θα χρησιμοποιήσετε. Μια μαλακή οδοντόβουρτσα ή ένα βουρτσάκι για τα φρύδια κάνει μια χαρά τη δουλειά.
4. Ξεβγάλτε κάθε αντικείμενο με ζεστό καθαρό νερό.
5. Σκουπίστε με μαλακό ύφασμα.
ΠΗΓΗ: queen.gr


Πώς να καθαρίσετε τα χρυσά σας κοσμήματα μόνο με σαπούνι.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αν και ο χρυσός δε σκουριάζει λερώνεται, όμως, εύκολα. Για να καθαρίσετε εύκολα τα πολύτιμα κοσμήματά σας αρκεί λίγο...σαπούνι.
1. Ρίξτε λίγες σταγόνες υγρού πλυσίματος πιάτων σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
Αναμείξτε απαλά. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα χρησιμοποιήστε αφαλατισμένο νερό ή σόδα μια που το ανθρακικό της βοηθάει στο να μαλακώσει και να απομακρυνθεί η βρωμιά.
2. Βουτήξτε τα κοσμήματα στο μείγμα για 15'
3. Βουρτσίστε απαλά με μια μαλακή βουρτσα.
Σκληρές τρίχες μπορούν να φθείρουν την επιφάνεια του κοσμήματος γι αυτό δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο βουρτσάκι που θα χρησιμοποιήσετε. Μια μαλακή οδοντόβουρτσα ή ένα βουρτσάκι για τα φρύδια κάνει μια χαρά τη δουλειά.
4. Ξεβγάλτε κάθε αντικείμενο με ζεστό καθαρό νερό.
5. Σκουπίστε με μαλακό ύφασμα.
ΠΗΓΗ: queen.gr


Έλενα Μπούλια.
Διανύουμε περίοδο αναδιοργάνωσης στο σπίτι και ένα καλό καθάρισμα είναι ό,τι ακριβώς αυτό χρειάζεται πριν στρώσουμε χαλιά και αλλάξουμε διακόσμηση. Πριν, όμως, πιάσετε το σφουγγαρόπανο και τεντώσετε τα γάντια, δείτε τα συχνότερα λάθη που ακόμα και οι πιο καλές νοικοκυρές μπορεί να κάνουν αναφορικά με το καθάρισμα του σπιτιού.
Μην καθαρίζετε τα τζάμια όταν έξω έχει ήλιο
Αν η ηλιόλουστη μέρα σας φαίνεται ιδανική για να καθαρίσετε τα τζάμια του σπιτιού, μην το κάνετε. Λόγω της θερμότητας του ήλιο, το υγρό καθαριστικό που θα χρησιμοποιήσετε θα στεγνώσει πιο γρήγορα, αφήνοντας γραμμές στο γυαλί. Θα έχετε πολύ καλύτερα αποτελέσματα αν προτιμήσετε να τα καθαρίσετε μία μέρα με συννεφιά και θερμοκρασία έως 21 βαθμούς. Αφού καθαρίσετε τα τζάμια με ένα υγρό πανί, χρησιμοποιήστε μετά ένα στεγνό πανί (π.χ. ρολό χαρτί κουζίνας) για να απορροφήσει τυχόν υπολείμματα του καθαριστικού.
Δεν αποστειρώνετε όλα τα καθαριστικά
Δεν δημιουργούνται όλα τα καθαριστικά με τον ίδιο τρόπο και συγκεκριμένες περιοχές του σπιτιού (π.χ. ο νεροχύτης, οι πάγκοι της κουζίνας, η τουαλέτα) χρειάζονται πιο ισχυρά διαλύματα από άλλες, τα οποία να έχουν και απολυμαντικές ιδιότητες, ώστε να σκοτώνουν τα μικρόβια. Φροντίστε, λοιπόν, πριν αγοράσετε ένα προϊόν για τον σκοπό αυτό, να διαβάσετε πρώτα την ετικέτα. Επίσης, έχετε υπ'όψιν ότι πολλά απολυμαντικά για να δράσουν πρέπει να μείνουν μερικά δευτερόλεπτα πάνω στην επιφάνεια που θέλετε να καθαρίσετε, πριν τα σκουπίσετε με κάποιο πανί. Διαβάζετε, λοιπόν, και τις οδηγίες των απορρυπαντικών.
Είστε βέβαιη ότι χρησιμοποιείτε τα σωστά εργαλεία καθαρισμού;
Ο κίνδυνος εδώ είναι να χρησιμοποιείτε κάποιο «εργαλείο» που είναι υπερβολικά τραχύ, με αποτέλεσμα να φθείρετε την επιφάνεια που καθαρίζετε. Για παράδειγμα, η πράσινη πλευρά από τα σφουγγάρια προορίζεται για τον πάτο από κατσαρόλες ή για τη σχάρα του γκριλ, ενώ μπορεί να γρατζουνίσει πλαστικά, κεραμικά ή μεταλλικά σκεύη.
Μη χρησιμοποιείτε γυαλιστικό επίπλων κάθε φορά που τα ξεσκονίζετε
Τα γυαλιστικά και οι κρέμες επίπλων χρησιμοποιούνταν παλαιότερα, σε παλιά έπιπλα που δεν είχαν βαφτεί με προστατευτικό βερνίκι. Τα σημερινά έπιπλα, όμως, δεν τα χρειάζονται. Ωστόσο, αν έχετε κάποιο παλιό έπιπλο, το οποίο κληρονομήσατε π.χ. από τη μαμά σας, μπορείτε να το γυαλίζετε πού και πού, αλλά σε καμία περίπτωση σε κάθε καθάρισμα. Για τον καθαρισμό των σύγχρονων επίπλων μερικές σταγόνες νερού σε ένα υφασμάτινο πανί αρκούν.
Πότε καθαρίσατε τελευταία τα μαξιλάρια και τα παπλώματα;
Εντάξει, σεντόνια και μαξιλαροθήκες αλλάζετε κάθε εβδομάδα. Τι γίνεται, όμως, με τα ακάρεα που κρύβονται στα μαξιλάρια και τα παπλώματα; Αυτά όχι μόνο μπορούν να χειροτερεύσουν τυχόν αλλεργίες και άσθμα, αλλά και να επιδεινώσουν δερματικά προβλήματα, όπως το έκζεμα. Φροντίζετε, λοιπόν, τουλάχιστον μία φορά ανά μήνα να καθαρίζετε μαξιλάρια, παπλώματα και προστατευτικά καλύμματα στο κρεβάτι, σύμφωνα με τις οδηγίες που θα βρείτε στις ταμπελίτσες τους.
Μη χρησιμοποιείτε υπερβολικές ποσότητες καθαριστικών
Πολλές νοικοκυρές πιστεύουν πως όσο περισσότερη χλωρίνη ρίξουν στο μπάνιο, τόσο καλύτερα θα καθαρίσει. Κάτι τέτοιο δεν ισχύει, ούτε για τη χλωρίνη ούτε για τα υπόλοιπα καθαριστικά. Μάλιστα, χρησιμοποιώντας πολύ απορρυπαντικό όχι μόνο θα δυσκολευτείτε στο καθάρισμα, αλλά θα ξοδεύετε πολλά χρήματα για να αγοράζετε κάθε φορά καινούργια, ενώ το σπίτι θα μυρίζει πολύ έντονα έως και ενοχλητικά.
Οι κόκκοι καφέ δεν είναι λύση για να ξεμυρίζουν οι τενεκέδες
Είναι απαραίτητο πού και πού να καθαρίζετε τους σκουποδιτενεκέδες και να τους αερίζετε για να ξεμυρίζουν. Όμως ο καφές δεν είναι λύση, ό,τι κι αν έχετε ακούσει. Αν δεν πλύνετε τους τενεκέδες, μία στο τόσο, με τρεχούμενο νερό, τα μικρόβια που έχουν δημιουργηθεί από υπολείμματα τροφών και ακαθαρσίες δεν θα φύγουν. Επίσης, αν θέλετε απλά να αερίσετε έναν σκουπιδοτενεκέ, αντί για κόκκους καφέ προτιμήστε να βάλετε μέσα μερικές φέτες από φρεσκοκομμένο λεμόνι. Επίσης, ακόμα πιο συχνά πρέπει να καθαρίζετε το εσωτερικό από το καπάκι του σκουπιδοτενεκέ, στο οποίο κολλάνε σκουπίδια.
Τρίβετε τα χαλιά αν λερωθούν
Αν η πρώτη σας κίνηση, μόλις πέσει κάτι που λερώνει στο χαλί, είναι να πέσετε στα τέσσερα και να αρχίσετε να το τρίβετε με βετέξ και σφουγγάρια, ξανασκεφτείτε το: Κάθε φορά που τρίβετε έντονα το χαλί καταστρέφετε τις ίνες του, με κίνδυνο να το χαλάσετε εντελώς. Ο καλύτερος τρόπος να αφαιρείτε λεκέδες από το χαλί είναι να μαζεύετε πρώτα, όσο μπορείτε, αυτό που έπεσε με ένα κουτάλι και μετά να ταμπονάρετε την περιοχή με ένα στεγνό, λευκό πανί ή με χαρτί από το ρολό κουζίνας. Μπορείτε, μάλιστα, να αφήσετε πάνω από τον λεκέ μία στοίβα χαρτιά ή πανιά, που θα αλλάζετε τακτικά, και να τοποθετήσετε από πάνω τους μερικά βαριά βιβλία για να απορροφηθεί αυτό που έπεσε ταχύτερα. Όταν ο λεκές δεν θα είναι πιο υγρός, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό καθαριστικό για λεκέδες, βάζοντας ελάχιστη ποσότητα για να προστατεύσετε το χρώμα του χαλιού.
Δεν φοράτε γάντια
Εντάξει, αυτό μπορεί να μην επηρεάζει την καθαριότητα του σπιτιού, αλλά σίγουρα είναι επικίνδυνο για την υγεία σας, καθώς οι τοξικοί παράγοντες που περιέχονται στα καθαριστικά εισχωρούν μέσω του δέρματός σας στον οργανισμό, θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία σας. Τι μπορείτε να πάθετε; Από απλή δερματίτιδα μέχρι και καρκίνο αν μεγάλες ποσότητες των ουσιών αυτών συγκεντρωθούν στα νεφρά και στο ήπαρ.
ΠΗΓΗ: mama365.gr

Τα μεγαλύτερα λάθη στο καθάρισμα του σπιτιού.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Έλενα Μπούλια.
Διανύουμε περίοδο αναδιοργάνωσης στο σπίτι και ένα καλό καθάρισμα είναι ό,τι ακριβώς αυτό χρειάζεται πριν στρώσουμε χαλιά και αλλάξουμε διακόσμηση. Πριν, όμως, πιάσετε το σφουγγαρόπανο και τεντώσετε τα γάντια, δείτε τα συχνότερα λάθη που ακόμα και οι πιο καλές νοικοκυρές μπορεί να κάνουν αναφορικά με το καθάρισμα του σπιτιού.
Μην καθαρίζετε τα τζάμια όταν έξω έχει ήλιο
Αν η ηλιόλουστη μέρα σας φαίνεται ιδανική για να καθαρίσετε τα τζάμια του σπιτιού, μην το κάνετε. Λόγω της θερμότητας του ήλιο, το υγρό καθαριστικό που θα χρησιμοποιήσετε θα στεγνώσει πιο γρήγορα, αφήνοντας γραμμές στο γυαλί. Θα έχετε πολύ καλύτερα αποτελέσματα αν προτιμήσετε να τα καθαρίσετε μία μέρα με συννεφιά και θερμοκρασία έως 21 βαθμούς. Αφού καθαρίσετε τα τζάμια με ένα υγρό πανί, χρησιμοποιήστε μετά ένα στεγνό πανί (π.χ. ρολό χαρτί κουζίνας) για να απορροφήσει τυχόν υπολείμματα του καθαριστικού.
Δεν αποστειρώνετε όλα τα καθαριστικά
Δεν δημιουργούνται όλα τα καθαριστικά με τον ίδιο τρόπο και συγκεκριμένες περιοχές του σπιτιού (π.χ. ο νεροχύτης, οι πάγκοι της κουζίνας, η τουαλέτα) χρειάζονται πιο ισχυρά διαλύματα από άλλες, τα οποία να έχουν και απολυμαντικές ιδιότητες, ώστε να σκοτώνουν τα μικρόβια. Φροντίστε, λοιπόν, πριν αγοράσετε ένα προϊόν για τον σκοπό αυτό, να διαβάσετε πρώτα την ετικέτα. Επίσης, έχετε υπ'όψιν ότι πολλά απολυμαντικά για να δράσουν πρέπει να μείνουν μερικά δευτερόλεπτα πάνω στην επιφάνεια που θέλετε να καθαρίσετε, πριν τα σκουπίσετε με κάποιο πανί. Διαβάζετε, λοιπόν, και τις οδηγίες των απορρυπαντικών.
Είστε βέβαιη ότι χρησιμοποιείτε τα σωστά εργαλεία καθαρισμού;
Ο κίνδυνος εδώ είναι να χρησιμοποιείτε κάποιο «εργαλείο» που είναι υπερβολικά τραχύ, με αποτέλεσμα να φθείρετε την επιφάνεια που καθαρίζετε. Για παράδειγμα, η πράσινη πλευρά από τα σφουγγάρια προορίζεται για τον πάτο από κατσαρόλες ή για τη σχάρα του γκριλ, ενώ μπορεί να γρατζουνίσει πλαστικά, κεραμικά ή μεταλλικά σκεύη.
Μη χρησιμοποιείτε γυαλιστικό επίπλων κάθε φορά που τα ξεσκονίζετε
Τα γυαλιστικά και οι κρέμες επίπλων χρησιμοποιούνταν παλαιότερα, σε παλιά έπιπλα που δεν είχαν βαφτεί με προστατευτικό βερνίκι. Τα σημερινά έπιπλα, όμως, δεν τα χρειάζονται. Ωστόσο, αν έχετε κάποιο παλιό έπιπλο, το οποίο κληρονομήσατε π.χ. από τη μαμά σας, μπορείτε να το γυαλίζετε πού και πού, αλλά σε καμία περίπτωση σε κάθε καθάρισμα. Για τον καθαρισμό των σύγχρονων επίπλων μερικές σταγόνες νερού σε ένα υφασμάτινο πανί αρκούν.
Πότε καθαρίσατε τελευταία τα μαξιλάρια και τα παπλώματα;
Εντάξει, σεντόνια και μαξιλαροθήκες αλλάζετε κάθε εβδομάδα. Τι γίνεται, όμως, με τα ακάρεα που κρύβονται στα μαξιλάρια και τα παπλώματα; Αυτά όχι μόνο μπορούν να χειροτερεύσουν τυχόν αλλεργίες και άσθμα, αλλά και να επιδεινώσουν δερματικά προβλήματα, όπως το έκζεμα. Φροντίζετε, λοιπόν, τουλάχιστον μία φορά ανά μήνα να καθαρίζετε μαξιλάρια, παπλώματα και προστατευτικά καλύμματα στο κρεβάτι, σύμφωνα με τις οδηγίες που θα βρείτε στις ταμπελίτσες τους.
Μη χρησιμοποιείτε υπερβολικές ποσότητες καθαριστικών
Πολλές νοικοκυρές πιστεύουν πως όσο περισσότερη χλωρίνη ρίξουν στο μπάνιο, τόσο καλύτερα θα καθαρίσει. Κάτι τέτοιο δεν ισχύει, ούτε για τη χλωρίνη ούτε για τα υπόλοιπα καθαριστικά. Μάλιστα, χρησιμοποιώντας πολύ απορρυπαντικό όχι μόνο θα δυσκολευτείτε στο καθάρισμα, αλλά θα ξοδεύετε πολλά χρήματα για να αγοράζετε κάθε φορά καινούργια, ενώ το σπίτι θα μυρίζει πολύ έντονα έως και ενοχλητικά.
Οι κόκκοι καφέ δεν είναι λύση για να ξεμυρίζουν οι τενεκέδες
Είναι απαραίτητο πού και πού να καθαρίζετε τους σκουποδιτενεκέδες και να τους αερίζετε για να ξεμυρίζουν. Όμως ο καφές δεν είναι λύση, ό,τι κι αν έχετε ακούσει. Αν δεν πλύνετε τους τενεκέδες, μία στο τόσο, με τρεχούμενο νερό, τα μικρόβια που έχουν δημιουργηθεί από υπολείμματα τροφών και ακαθαρσίες δεν θα φύγουν. Επίσης, αν θέλετε απλά να αερίσετε έναν σκουπιδοτενεκέ, αντί για κόκκους καφέ προτιμήστε να βάλετε μέσα μερικές φέτες από φρεσκοκομμένο λεμόνι. Επίσης, ακόμα πιο συχνά πρέπει να καθαρίζετε το εσωτερικό από το καπάκι του σκουπιδοτενεκέ, στο οποίο κολλάνε σκουπίδια.
Τρίβετε τα χαλιά αν λερωθούν
Αν η πρώτη σας κίνηση, μόλις πέσει κάτι που λερώνει στο χαλί, είναι να πέσετε στα τέσσερα και να αρχίσετε να το τρίβετε με βετέξ και σφουγγάρια, ξανασκεφτείτε το: Κάθε φορά που τρίβετε έντονα το χαλί καταστρέφετε τις ίνες του, με κίνδυνο να το χαλάσετε εντελώς. Ο καλύτερος τρόπος να αφαιρείτε λεκέδες από το χαλί είναι να μαζεύετε πρώτα, όσο μπορείτε, αυτό που έπεσε με ένα κουτάλι και μετά να ταμπονάρετε την περιοχή με ένα στεγνό, λευκό πανί ή με χαρτί από το ρολό κουζίνας. Μπορείτε, μάλιστα, να αφήσετε πάνω από τον λεκέ μία στοίβα χαρτιά ή πανιά, που θα αλλάζετε τακτικά, και να τοποθετήσετε από πάνω τους μερικά βαριά βιβλία για να απορροφηθεί αυτό που έπεσε ταχύτερα. Όταν ο λεκές δεν θα είναι πιο υγρός, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό καθαριστικό για λεκέδες, βάζοντας ελάχιστη ποσότητα για να προστατεύσετε το χρώμα του χαλιού.
Δεν φοράτε γάντια
Εντάξει, αυτό μπορεί να μην επηρεάζει την καθαριότητα του σπιτιού, αλλά σίγουρα είναι επικίνδυνο για την υγεία σας, καθώς οι τοξικοί παράγοντες που περιέχονται στα καθαριστικά εισχωρούν μέσω του δέρματός σας στον οργανισμό, θέτοντας σε κίνδυνο την υγεία σας. Τι μπορείτε να πάθετε; Από απλή δερματίτιδα μέχρι και καρκίνο αν μεγάλες ποσότητες των ουσιών αυτών συγκεντρωθούν στα νεφρά και στο ήπαρ.
ΠΗΓΗ: mama365.gr

Παρασκευή 15 Σεπτεμβρίου 2017

Και ποιος δεν έχει να αντιμετωπίσει καθημερινά στην ζωή του ”δύσκολους” και “παράλογους” ανθρώπους; Ανθρώπους που χρειάζονται ειδική μεταχείριση, για να καταφέρει κανείς να επικοινωνήσει και να φτάσει σε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα …!!! Πολλές φορές παγιδευόμαστε στο να αφήσουμε ένα προκλητικό άτομο να μας χαλάσει την διάθεση μέσα στην ημέρα μας.
Τι μπορούμε να κάνουμε, ούτως ώστε να θωρακιστούμε απέναντι σε αυτά τα άτομα; Υπάρχουν κάποιες γενικές συμβουλές και κατευθύνσεις, που θα σας βοηθήσουν στο πως ναδιαχειριστείτε τους ανθρώπους, που σας δυσκολεύουν …. αλλά μην ξεχνάτε, ότι η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και για αυτόν τον λόγο είναι συνετό να ακολουθήσετε τις οδηγίες, αφού προηγουμένως τις φιλτράρετε και τις προσαρμόσετε στις προσωπικές σας καταστάσεις !!
Ποιες είναι οι 10 Συμβουλές για την πιο αποτελεσματική διαχείριση των “δύσκολων ανθρώπων”;
1. Κρατήστε την ψυχραιμία σας
Πλεονέκτημα: Διατηρείτε την ψυχική σας ισορροπία και δεν διογκώνετε το πρόβλημα.
Τρόπος επίτευξης: Όσο περισσότερο καταφέρετε να πάρετε βαθιές αναπνοές απέναντι στις όποιες προκλήσεις, τόσο καλύτερη και πιο καθαρή θα είναι η κρίση σας, για να αντιμετωπίσετε την δύσκολη κατάσταση. Όσο θυμωμένοι κι αν είστε, μετρήστε μέσα σας μέχρι το 10 και σκεφτείτε κάτι που θα σας ανακουφίσει. Ποιο είναι αυτό; Ο στόχος είναι να μην χάσετε το δίκιο σας και όχι να ξεσπάσετε πάνω σε κάποιον, που σας δυσκολεύει. Άρα; Σκεφτείτε πιο καθαρά τον τρόπο, που θα επικοινωνήσετε πιο αποτελεσματικά μαζί του, βρείτε τον κώδικα στον οποίο μπορεί να ανταποκριθεί και χρησιμοποιήστε τον, για να καταφέρετε αυτό που θέλετε. Δεν σας συμφέρει απλά να του πάτε κόντρα, για να του σπάσετε και εσείς τα νεύρα.
2. Διατηρείστε την αξιοπρέπεια σας με περηφάνια για τον εαυτό σας
Πλεονέκτημα: Διατηρείτε την εσωτερική σας γαλήνη και αποφεύγετε την τριβή.
Τρόπος επίτευξης: Είναι ανώφελο να προσπαθείτε με τους ανθρώπους, που είναι εμμονικά προσκολημμένοι, να τους πείσετε για την δική σας αντιμετώπιση σε κάποια πράγματα. Χάνετε χρόνο και φαιά ουσία. Λειτουργείστε διπλωματικά, μην τους πάτε κόντρα σε αυτά που πρεσβεύουν και κρατήστε τις απαραίτητες αποστάσεις, για να μην σας δηλητηριάζουν οι συμπεριφορές τους. Όσο μπαίνετε στην μάχη να τους μεταπείσετε, εσείς θα χαλάτε την διάθεση σας και θα καταλήγετε πάντα στο ίδιο αποτέλεσμα. Να αισθάνεστε ματαιότητα …
3. Επιλέξτε το πότε θα έρθετε σε αντιπαράθεση
Πλεονέκτημα: Δεν καταναλώνετε άσκοπα ενέργεια και χρόνο. Αποφεύγετε ανούσιες αντιπαραθέσεις.
Τρόπος επίτευξης: Δεν είναι αποτελεσματικό σε μερικές περιπτώσεις να έρθετε σε άμεση σύγκρουση και διαφωνία με τα άτομα, που παραλογίζονται. Ποιες είναι αυτές οι περιπτώσεις; Αρχικά αυτές, που αφορούν την παροδική σας τριβή με αυτά τα άτομα, που δεν απαιτεί περαιτέρω επαφή και επικοινωνία. Όταν, για παράδειγμα, έρθετε αντιμέτωποι με έναν αγενή πωλητή, δεν είναι απαραίτητο να μπείτε σε λογομαχία μαζί του, γιατί μπορείτε να επιλέξετε να μην σας εξυπηρετήσει εκείνος ή γιατί θα συνδιαλλαγείτε μαζί του για πολύ λίγο. Επιπλέον, είναι και οι καταστάσεις που έχετε να κερδίσετε και πράγματα από τα συγκεκριμένα άτομα. Μπορεί να είναι δύσκολοι στην συνδιαλλαγή, αλλά ενδεχομένως να έχουν να προσφέρουν κάποια οφέλη σε εσάς και τους γύρω σας. Σταθείτε σε αυτά και προσπαθήστε να μην σας παρασύρουν τα αρνητικά τους κομμάτια.
4. Αποφύγετε τις αντιδράσεις και προσπαθήστε να είστε περισσότερο δυναμικοί
Πλεονέκτημα: Αποφεύγετε τις παρεξηγήσεις και επικεντρώνεστε στην ουσία του θέματος.
Τρόπος επίτευξης: Όταν, για παράδειγμα, νιώσετε ότι κάποιος σας έχει προσβάλει, είναι πιο σώφρον να περιμένετε πριν αντιδράσετε. Γιατί; Γιατί μπορεί να μην είχε στο 100% κακή πρόθεση, αλλά να υπάρχει κάποια άλλη εξήγηση για την συμπεριφορά του. Όταν, δηλαδή, ένας συνάδελφος σας στην δουλειά δεν σας έχει απαντήσει στα επανηλειμμένα σας μηνύματα, δεν είναι απαραίτητο να το έχει κάνει επίτηδες, αλλά μπορεί να είναι πολύ απασχολημένος. Πριν σιγουρευτείτε, καλό είναι να μην προσωποποιείτε τις συμπεριφορές των τρίτων. Επίσης, ένας άλλος τρόπος, για να μην τα παίρνετε αμέσως όλα προσωπικά, είναι να μπαίνετε για λίγο στα παπούτσια των άλλων. Εάν βρεθείτε έστω και για λίγο στην θέση τους, πως θα λειτουργούσατε …;
Όλη αυτή η τακτική θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο αντικειμενικοί σκεπτόμενοι, ότι πολλές φορές οι άνθρωποι συμπεριφέρονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, όχι γιατί φταίτε εσείς, αλλά γιατί έχουν προσωπικά ζητήματα άλυτα και δύσκολα.
5. Ξεχωρίστε το πρόσωπο από το πρόβλημα
Πλεονέκτημα: Βοηθάτε τον εαυτό σας στο να γίνει καλός επιλυτής προβλημάτων με αποτελεσματικές επικοινωνιακές δεξιότητες. Κερδίζετε μεγαλύτερη εκτίμηση και συμπάθεια.
Τρόπος επίτευξης: Σε κάθε περίπτωση, που έχετε να επικοινωνήσετε κάτι, υπάρχουν δύο βασικές διαστάσεις-εκείνη που αφορά το άτομο και εκείνη που αφορά το ζήτημα. Αυτά τα δύο μην τα μπλέκετε. Προσπαθήστε να είστε “μαλακοί” με τον άνθρωπο και σκληροί στο ζήτημα, που έχετε να αντιμετωπίσετε. Για παράδειγμα: “Θα ήθελα πολύ να συζητήσω το συγκεκριμένο θέμα μαζί σου, γιατί είσαι πολύ σημαντικός για εμένα. Αλλά δυστυχώς δεν μπορώ να επικοινωνήσω με φωνές και ένταση. Για αυτόν τον λόγο, ή θα ηρεμήσουμε τα πνεύματα και θα μιλήσουμε με ήρεμο τόνο ή καλύτερα να τα πούμε κάποια άλλη στιγμή”.
6. Χρησιμοποιήστε ευπρεπές χιούμορ
Πλεονέκτημα: Όταν το χιούμορ κολλάει με την περίσταση, ο δύσκολος άνθρωπος αφοπλίζεται και εσείς μπορείτε να κρατήσετε τις απαραίτητες αποστάσεις.
Τρόπος επίτευξης: Το χιούμορ είναι από τα πιο δυνατά επικοινωνιακά εργαλεία. Για παράδειγμα: Όταν εσείς πείτε “καλημέρα τι κάνετε;” σε κάποιον και εκείνος σας κοιτάξει νευριασμένα και δεν σας απαντήσει, τότε εσείς μπορείτε με χαμόγελο και χωρίς να έχετε προσβληθεί να του απαντήσετε “αααα τόσο καλά είστε ;” Αυτό αυτομάτως μπορεί να σπάσει τον πάγο και να παρασύρει τον κακοδιάθετο και αντιδραστικό άνθρωπο να χαμογελάσει και να ξεκινήσει μία κουβέντα μαζί σας.
7. Ρίξτε τα φώτα όλα πάνω σε αυτούς
Πλεονέκτημα: Εφαρμόστε κατάλληλη πίεση, για να περιορίσετε την όποια δύσκολη συμπεριφορά.
Τρόπος επίτευξης: Είναι πού συνηθισμένο στην συμπεριφορά των επιθετικών, κυρίως, ατόμων να προσπαθούν να σας κάνουν να αισθανθείτε άβολα τονίζοντας το τι δεν κάνετε καλά. Με λίγα λόγια στέκονται στο “τι δεν πάει καλά” και όχι στο “πως μπορεί να λυθεί το πρόβλημα”. Αυτή η στάση έχει ως στόχο την κυριαρχία και όχι την επίλυση. Μην πέσετε στην παγίδα να λειτουργήσετε αμυντικά. Προσπαθήστε να ρίξετε και εσείς τα φώτα πάνω σε αυτά τα άτομα κάνοντας τους ερωτήσεις, όπως:
Άτομο που επιτίθεται-“Είσαι τόσο χαζός, που το κάνεις με αυτόν τον τρόπο”
Απάντηση-“Εάν μου μιλάτε με ασέβεια, δεν θα συνεχίσω να σας παρακολουθώ. Είναι τελικά αυτό που θέλετε; Ενημερώστε με και θα σας απαντήσω εάν και εγώ επιθυμώ να συνεχίσω να μιλάω μαζί σας ή να φύγω”.
8. Αντιμετωπίστε με θάρρος και ασφάλεια την συμπεριφορά των “νταήδων”
Πλεονέκτημα: Αυξάνετε την αυτοπεποίθηση σας και την εσωτερική σας ηρεμία. Περιορίζετε τις καταστάσεις, που ενδεχομένως να σας βλάψουν.
Τρόπος επίτευξης: Αυτό που πρέπει να τονιστεί στην περίπτωση των νταήδων είναι ότι αυτή την συμπεριφορά την βγάζουν στα άτομα, που λειτουργούν παθητικά και που δείχνουν ξεκάθαρα τις αδυναμίες τους. Επίσης, πολλές φορές οι υποτιθέμενοι ”παλικαράδες” είναι μέσα τους πολύ δειλοί. Για αυτό και όταν σταθεί κάποιος στο ανάστημα του και υπερασπιστεί δυναμικά τον εαυτό του, τότε εκείνοι κάνουν πίσω. Είναι καλό να συλλογιστείτε, ότι οι περισσότεροι, που το παίζουν“νταήδες”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί βία και κακοποίηση στην ιστορία τους. Αυτό δεν είναι σωστό να λειτουργήσει ως δικαιολογία για την άσχημη συμπεριφορά τους, αλλά ως κίνητρο να κατανοήσετε τα αίτια της κακής τους αντίδρασης. Εάν, λοιπόν, έχετε να αντιμετωπίσετε έναν τέτοιο άνθρωπο, είναι συνετό να σταθείτε στο ύψος σας έχοντας δίπλα σας συμπαράσταση και βοήθεια.
9. Αλλάξτε στάση από το να “ακολουθείτε” στο να “ηγηθείτε”
Πλεονέκτημα: Δίνετε επιρροή στις κατευθύνσεις και ροή στην επικοινωνία.
Τρόπος επίτευξης: Συνήθως, όταν επικοινωνούν δύο άνθρωποι, ο ένας ηγείται και ο άλλος ακολουθεί. Σε μία υγιή επικοινωνία, όμως, καλό είναι να εναλλάσσονται οι δύο ρόλοι. Οι άνθρωποι με την δύσκολη συμπεριφορά τις πιο πολλές φορές επιθυμούν τον ρόλο του καθοδηγητή δίνοντας έναν αρνητικό τόνο στην ατμόσφαιρα και επαναλαμβάνοντας συνέχεια το “τι είναι στραβό”. Μπορείτε να σταματήσετε αυτήν την τακτική αλλάζοντας το θέμα της συζήτησης κατευθύνοντας το εκεί, που εσείς επιθυμείτε.
10. Να θέσετε ξεκάθαρα τις συνέπειες
Πλεονέκτημα: Γίνεστε πιο δυναμικοί και λιγότερο αντιδραστικοί. Κερδίζετε την εκτίμηση και τον σεβασμό.
Τρόπος επίτευξης: Η ικανότητα να εκφράζετε ξεκάθαρα τις συνέπειες, που μπορεί να έχει μία συγκεκριμένη συμπεριφορά πάνω σε μία κατάσταση ή σε κάποιους ανθρώπους, είναι μία από τις μεγαλύτερες δυνάμεις στο να ακινητοποιήσετε την όποια δύσκολη συμπεριφορά. Με αυτόν τον τρόπο φέρνετε τον “προκλητικό άνθρωπο” προ των ευθυνών του και αυτό είναι κάτι, που ζορίζει και οδηγεί την κακότροπη συμπεριφορά σε υποταγή.
Αθανασιάδου Μαρία – Ψυχολόγος.
ΠΗΓΗ: anapnoes.gr

“Δύσκολοι Άνθρωποι”: 10 Συμβουλές στο πως να τους διαχειριστείτε!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Και ποιος δεν έχει να αντιμετωπίσει καθημερινά στην ζωή του ”δύσκολους” και “παράλογους” ανθρώπους; Ανθρώπους που χρειάζονται ειδική μεταχείριση, για να καταφέρει κανείς να επικοινωνήσει και να φτάσει σε ένα ικανοποιητικό αποτέλεσμα …!!! Πολλές φορές παγιδευόμαστε στο να αφήσουμε ένα προκλητικό άτομο να μας χαλάσει την διάθεση μέσα στην ημέρα μας.
Τι μπορούμε να κάνουμε, ούτως ώστε να θωρακιστούμε απέναντι σε αυτά τα άτομα; Υπάρχουν κάποιες γενικές συμβουλές και κατευθύνσεις, που θα σας βοηθήσουν στο πως ναδιαχειριστείτε τους ανθρώπους, που σας δυσκολεύουν …. αλλά μην ξεχνάτε, ότι η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και για αυτόν τον λόγο είναι συνετό να ακολουθήσετε τις οδηγίες, αφού προηγουμένως τις φιλτράρετε και τις προσαρμόσετε στις προσωπικές σας καταστάσεις !!
Ποιες είναι οι 10 Συμβουλές για την πιο αποτελεσματική διαχείριση των “δύσκολων ανθρώπων”;
1. Κρατήστε την ψυχραιμία σας
Πλεονέκτημα: Διατηρείτε την ψυχική σας ισορροπία και δεν διογκώνετε το πρόβλημα.
Τρόπος επίτευξης: Όσο περισσότερο καταφέρετε να πάρετε βαθιές αναπνοές απέναντι στις όποιες προκλήσεις, τόσο καλύτερη και πιο καθαρή θα είναι η κρίση σας, για να αντιμετωπίσετε την δύσκολη κατάσταση. Όσο θυμωμένοι κι αν είστε, μετρήστε μέσα σας μέχρι το 10 και σκεφτείτε κάτι που θα σας ανακουφίσει. Ποιο είναι αυτό; Ο στόχος είναι να μην χάσετε το δίκιο σας και όχι να ξεσπάσετε πάνω σε κάποιον, που σας δυσκολεύει. Άρα; Σκεφτείτε πιο καθαρά τον τρόπο, που θα επικοινωνήσετε πιο αποτελεσματικά μαζί του, βρείτε τον κώδικα στον οποίο μπορεί να ανταποκριθεί και χρησιμοποιήστε τον, για να καταφέρετε αυτό που θέλετε. Δεν σας συμφέρει απλά να του πάτε κόντρα, για να του σπάσετε και εσείς τα νεύρα.
2. Διατηρείστε την αξιοπρέπεια σας με περηφάνια για τον εαυτό σας
Πλεονέκτημα: Διατηρείτε την εσωτερική σας γαλήνη και αποφεύγετε την τριβή.
Τρόπος επίτευξης: Είναι ανώφελο να προσπαθείτε με τους ανθρώπους, που είναι εμμονικά προσκολημμένοι, να τους πείσετε για την δική σας αντιμετώπιση σε κάποια πράγματα. Χάνετε χρόνο και φαιά ουσία. Λειτουργείστε διπλωματικά, μην τους πάτε κόντρα σε αυτά που πρεσβεύουν και κρατήστε τις απαραίτητες αποστάσεις, για να μην σας δηλητηριάζουν οι συμπεριφορές τους. Όσο μπαίνετε στην μάχη να τους μεταπείσετε, εσείς θα χαλάτε την διάθεση σας και θα καταλήγετε πάντα στο ίδιο αποτέλεσμα. Να αισθάνεστε ματαιότητα …
3. Επιλέξτε το πότε θα έρθετε σε αντιπαράθεση
Πλεονέκτημα: Δεν καταναλώνετε άσκοπα ενέργεια και χρόνο. Αποφεύγετε ανούσιες αντιπαραθέσεις.
Τρόπος επίτευξης: Δεν είναι αποτελεσματικό σε μερικές περιπτώσεις να έρθετε σε άμεση σύγκρουση και διαφωνία με τα άτομα, που παραλογίζονται. Ποιες είναι αυτές οι περιπτώσεις; Αρχικά αυτές, που αφορούν την παροδική σας τριβή με αυτά τα άτομα, που δεν απαιτεί περαιτέρω επαφή και επικοινωνία. Όταν, για παράδειγμα, έρθετε αντιμέτωποι με έναν αγενή πωλητή, δεν είναι απαραίτητο να μπείτε σε λογομαχία μαζί του, γιατί μπορείτε να επιλέξετε να μην σας εξυπηρετήσει εκείνος ή γιατί θα συνδιαλλαγείτε μαζί του για πολύ λίγο. Επιπλέον, είναι και οι καταστάσεις που έχετε να κερδίσετε και πράγματα από τα συγκεκριμένα άτομα. Μπορεί να είναι δύσκολοι στην συνδιαλλαγή, αλλά ενδεχομένως να έχουν να προσφέρουν κάποια οφέλη σε εσάς και τους γύρω σας. Σταθείτε σε αυτά και προσπαθήστε να μην σας παρασύρουν τα αρνητικά τους κομμάτια.
4. Αποφύγετε τις αντιδράσεις και προσπαθήστε να είστε περισσότερο δυναμικοί
Πλεονέκτημα: Αποφεύγετε τις παρεξηγήσεις και επικεντρώνεστε στην ουσία του θέματος.
Τρόπος επίτευξης: Όταν, για παράδειγμα, νιώσετε ότι κάποιος σας έχει προσβάλει, είναι πιο σώφρον να περιμένετε πριν αντιδράσετε. Γιατί; Γιατί μπορεί να μην είχε στο 100% κακή πρόθεση, αλλά να υπάρχει κάποια άλλη εξήγηση για την συμπεριφορά του. Όταν, δηλαδή, ένας συνάδελφος σας στην δουλειά δεν σας έχει απαντήσει στα επανηλειμμένα σας μηνύματα, δεν είναι απαραίτητο να το έχει κάνει επίτηδες, αλλά μπορεί να είναι πολύ απασχολημένος. Πριν σιγουρευτείτε, καλό είναι να μην προσωποποιείτε τις συμπεριφορές των τρίτων. Επίσης, ένας άλλος τρόπος, για να μην τα παίρνετε αμέσως όλα προσωπικά, είναι να μπαίνετε για λίγο στα παπούτσια των άλλων. Εάν βρεθείτε έστω και για λίγο στην θέση τους, πως θα λειτουργούσατε …;
Όλη αυτή η τακτική θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο αντικειμενικοί σκεπτόμενοι, ότι πολλές φορές οι άνθρωποι συμπεριφέρονται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, όχι γιατί φταίτε εσείς, αλλά γιατί έχουν προσωπικά ζητήματα άλυτα και δύσκολα.
5. Ξεχωρίστε το πρόσωπο από το πρόβλημα
Πλεονέκτημα: Βοηθάτε τον εαυτό σας στο να γίνει καλός επιλυτής προβλημάτων με αποτελεσματικές επικοινωνιακές δεξιότητες. Κερδίζετε μεγαλύτερη εκτίμηση και συμπάθεια.
Τρόπος επίτευξης: Σε κάθε περίπτωση, που έχετε να επικοινωνήσετε κάτι, υπάρχουν δύο βασικές διαστάσεις-εκείνη που αφορά το άτομο και εκείνη που αφορά το ζήτημα. Αυτά τα δύο μην τα μπλέκετε. Προσπαθήστε να είστε “μαλακοί” με τον άνθρωπο και σκληροί στο ζήτημα, που έχετε να αντιμετωπίσετε. Για παράδειγμα: “Θα ήθελα πολύ να συζητήσω το συγκεκριμένο θέμα μαζί σου, γιατί είσαι πολύ σημαντικός για εμένα. Αλλά δυστυχώς δεν μπορώ να επικοινωνήσω με φωνές και ένταση. Για αυτόν τον λόγο, ή θα ηρεμήσουμε τα πνεύματα και θα μιλήσουμε με ήρεμο τόνο ή καλύτερα να τα πούμε κάποια άλλη στιγμή”.
6. Χρησιμοποιήστε ευπρεπές χιούμορ
Πλεονέκτημα: Όταν το χιούμορ κολλάει με την περίσταση, ο δύσκολος άνθρωπος αφοπλίζεται και εσείς μπορείτε να κρατήσετε τις απαραίτητες αποστάσεις.
Τρόπος επίτευξης: Το χιούμορ είναι από τα πιο δυνατά επικοινωνιακά εργαλεία. Για παράδειγμα: Όταν εσείς πείτε “καλημέρα τι κάνετε;” σε κάποιον και εκείνος σας κοιτάξει νευριασμένα και δεν σας απαντήσει, τότε εσείς μπορείτε με χαμόγελο και χωρίς να έχετε προσβληθεί να του απαντήσετε “αααα τόσο καλά είστε ;” Αυτό αυτομάτως μπορεί να σπάσει τον πάγο και να παρασύρει τον κακοδιάθετο και αντιδραστικό άνθρωπο να χαμογελάσει και να ξεκινήσει μία κουβέντα μαζί σας.
7. Ρίξτε τα φώτα όλα πάνω σε αυτούς
Πλεονέκτημα: Εφαρμόστε κατάλληλη πίεση, για να περιορίσετε την όποια δύσκολη συμπεριφορά.
Τρόπος επίτευξης: Είναι πού συνηθισμένο στην συμπεριφορά των επιθετικών, κυρίως, ατόμων να προσπαθούν να σας κάνουν να αισθανθείτε άβολα τονίζοντας το τι δεν κάνετε καλά. Με λίγα λόγια στέκονται στο “τι δεν πάει καλά” και όχι στο “πως μπορεί να λυθεί το πρόβλημα”. Αυτή η στάση έχει ως στόχο την κυριαρχία και όχι την επίλυση. Μην πέσετε στην παγίδα να λειτουργήσετε αμυντικά. Προσπαθήστε να ρίξετε και εσείς τα φώτα πάνω σε αυτά τα άτομα κάνοντας τους ερωτήσεις, όπως:
Άτομο που επιτίθεται-“Είσαι τόσο χαζός, που το κάνεις με αυτόν τον τρόπο”
Απάντηση-“Εάν μου μιλάτε με ασέβεια, δεν θα συνεχίσω να σας παρακολουθώ. Είναι τελικά αυτό που θέλετε; Ενημερώστε με και θα σας απαντήσω εάν και εγώ επιθυμώ να συνεχίσω να μιλάω μαζί σας ή να φύγω”.
8. Αντιμετωπίστε με θάρρος και ασφάλεια την συμπεριφορά των “νταήδων”
Πλεονέκτημα: Αυξάνετε την αυτοπεποίθηση σας και την εσωτερική σας ηρεμία. Περιορίζετε τις καταστάσεις, που ενδεχομένως να σας βλάψουν.
Τρόπος επίτευξης: Αυτό που πρέπει να τονιστεί στην περίπτωση των νταήδων είναι ότι αυτή την συμπεριφορά την βγάζουν στα άτομα, που λειτουργούν παθητικά και που δείχνουν ξεκάθαρα τις αδυναμίες τους. Επίσης, πολλές φορές οι υποτιθέμενοι ”παλικαράδες” είναι μέσα τους πολύ δειλοί. Για αυτό και όταν σταθεί κάποιος στο ανάστημα του και υπερασπιστεί δυναμικά τον εαυτό του, τότε εκείνοι κάνουν πίσω. Είναι καλό να συλλογιστείτε, ότι οι περισσότεροι, που το παίζουν“νταήδες”, στην πραγματικότητα έχουν υποστεί βία και κακοποίηση στην ιστορία τους. Αυτό δεν είναι σωστό να λειτουργήσει ως δικαιολογία για την άσχημη συμπεριφορά τους, αλλά ως κίνητρο να κατανοήσετε τα αίτια της κακής τους αντίδρασης. Εάν, λοιπόν, έχετε να αντιμετωπίσετε έναν τέτοιο άνθρωπο, είναι συνετό να σταθείτε στο ύψος σας έχοντας δίπλα σας συμπαράσταση και βοήθεια.
9. Αλλάξτε στάση από το να “ακολουθείτε” στο να “ηγηθείτε”
Πλεονέκτημα: Δίνετε επιρροή στις κατευθύνσεις και ροή στην επικοινωνία.
Τρόπος επίτευξης: Συνήθως, όταν επικοινωνούν δύο άνθρωποι, ο ένας ηγείται και ο άλλος ακολουθεί. Σε μία υγιή επικοινωνία, όμως, καλό είναι να εναλλάσσονται οι δύο ρόλοι. Οι άνθρωποι με την δύσκολη συμπεριφορά τις πιο πολλές φορές επιθυμούν τον ρόλο του καθοδηγητή δίνοντας έναν αρνητικό τόνο στην ατμόσφαιρα και επαναλαμβάνοντας συνέχεια το “τι είναι στραβό”. Μπορείτε να σταματήσετε αυτήν την τακτική αλλάζοντας το θέμα της συζήτησης κατευθύνοντας το εκεί, που εσείς επιθυμείτε.
10. Να θέσετε ξεκάθαρα τις συνέπειες
Πλεονέκτημα: Γίνεστε πιο δυναμικοί και λιγότερο αντιδραστικοί. Κερδίζετε την εκτίμηση και τον σεβασμό.
Τρόπος επίτευξης: Η ικανότητα να εκφράζετε ξεκάθαρα τις συνέπειες, που μπορεί να έχει μία συγκεκριμένη συμπεριφορά πάνω σε μία κατάσταση ή σε κάποιους ανθρώπους, είναι μία από τις μεγαλύτερες δυνάμεις στο να ακινητοποιήσετε την όποια δύσκολη συμπεριφορά. Με αυτόν τον τρόπο φέρνετε τον “προκλητικό άνθρωπο” προ των ευθυνών του και αυτό είναι κάτι, που ζορίζει και οδηγεί την κακότροπη συμπεριφορά σε υποταγή.
Αθανασιάδου Μαρία – Ψυχολόγος.
ΠΗΓΗ: anapnoes.gr
Έλενα Μπούλια.
Μας αρέσει η μαγειρική και λατρεύουμε να ψήνουμε, αλλά δε μας αρέσει καθόλου να πρέπει μετά να καθαρίσουμε τον φούρνο, ειδικά αν έχουν κολλήσει παντού λίπη και υπολείμματα που δεν φεύγουν με ένα απλό πέρασμα με το σφουγγάρι. Επίσης, δε μας αρέσουν καθόλου τα χημικά καθαριστικά, τα οποία μυρίζουν δυσάρεστα, ακόμα και μετά από πολλές ακόμα χρήσεις του φούρνου, ενώ συχνά δεν καθαρίζουν όσο αποτελεσματικά θα θέλαμε. Τι κάνουμε;
Χρήσιμες συμβουλές για το καθάρισμα του φούρνου
Οι πιο επίμονοι λεκέδες: Τα λίπη των φαγητών, τα οποία μάλιστα απομένουν σχετικά υγρά μετά το ψήσιμο, καθαρίζονται πιο εύκολα, συγκριτικά με τους λεκέδες από άμυλο και σάκχαρα, οι οποίοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο και επιμονή.
Η ευκολότερη λύση: Το καλύτερο που έχετε να κάνετε για να μην δυσκολεύεστε με το καθάρισμα του φούρνο, είναι να τον σκουπίζετε κάθε φορά μετά το μαγείρεμα με ένα βρεγμένο πανί, για να φεύγουν τα «φρέσκα» λίπη. Αν τα λίπη είναι έντονα βάλτε και λίγο σαπούνι στο πανί (ή σε σφουγγάρι) και τρίψτε τα με αυτό. Αν τρέξουν λάδια ή υγρά την ώρα που πάτε να βάλετε ένα ταψί στον φούρνο καθαρίστε τα αμέσως, πριν προλάβουν να καούν, γιατί μετά θα είναι πολύ πιο δύσκολο. Αφήνοντας τους ίδιους λεκέδες να ψήνονται ξανά και ξανά θα είναι πολύ πιο δύσκολο να καθαριστούν μετά.
Επιμέρους επιφάνειες και αξεσουάρ: Για να καθαρίσετε πιο εύκολα τον φούρνο, αφαιρέστε ταψιά, σχάρες ή άλλα αφαιρούμενα μέρη, τα οποία μπορείτε μάλιστα να τοποθετήσετε και στο πλυντήριο πιάτων για πλύσιμο. Διαφορετικά, αφαιρέστε τις σχάρες όσο είναι ακόμα ζεστές και ξύστε τα υπολείμματα φαγητού με μία σιδερόβουρτσα, πριν προλάβουν να σκληρύνουν και να μαυρίσουν επάνω της (προσοχή: μόνο τις σχάρες, για τα ταψιά χρησιμοποιήστε συμβατικά σφουγγάρια).
Ζεστός ή κρύος φούρνος; Αν οι λεκέδες είναι έντονοι το καθάρισμα του φούρνου μπορεί να γίνει πιο εύκολο αν αυτός είναι κάπως χλιαρός. Κατά τα άλλα καθαρίζετέ τον όταν κρυώσει –ή διαβάζετε τις οδηγίες στη συσκευασία του απορρυπαντικού που θα χρησιμοποιήσετε. Η πόρτα, όμως, του φούρνου, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, πρέπει να καθαρίζεται πάντα κρύα, με τη χρήση ζεστού νερού. Μην καθυστερείτε, πάντως, πολύ το καθάρισμα, γιατί θα φεύγουν πιο δύσκολα οι λεκέδες.
Προσοχή: Μην χρησιμοποιείτε ποτέ σκληρά σφουγγαράκια ή ατσαλόσυρμα για να καθαρίσετε τις επιφάνειες του φούρνου, γιατί μπορεί να φθαρούν ανεπανόρθωτα.
Αυτοκαθαριζόμενος φούρνος: Αν είστε από τους τυχερούς που έχουν αυτοκαθαριζόμενο φούρνο, δηλαδή φούρνο με επιφάνειες καλυμμένες από ειδικό σμάλτο, το οποίο διατηρεί το οξυγόνο που απαιτείται για την εξάλειψη καπνού και λεκέδων από λίπος (κοινώς κατά το μαγείρεμα οι λεκέδες διασπώνται σε αέρια μορφή!), είστε τυχεροί. Γιατί μετά το μαγείρεμα, το μόνο που θα χρειαστεί να κάνετε είναι να ξεσκονίσετε τη λεπτή σκόνη που έχει απομείνει στο εσωτερικό του φούρνου με ένα υγρό πανί.
Καθαριστικά εμπορίου: Αν χρησιμοποιείτε συμβατικά καθαριστικά του εμπορίου, είναι σημαντικό να αερίζετε καλά η κουζίνα σας μετά, καθώς είναι τοξικά και μυρίζουν δυσάρεστα.
Έξυπνο tip! Καθώς οι λεκέδες στον πάτο του φούρνου οφείλονται συνήθως είτε σε πιτσίλισμα είτε σε υπερχείλιση, για να τους αποφύγετε χρησιμοποιείτε μεγαλύτερα σκεύη μεγάλου βάθους.
Συνταγές για φυσικά καθαριστικά φούρνου
Για καλή μας τύχη όλα αυτά που χρειαζόμαστε για να καθαρίσουμε τέλεια και με τον πιο φυσικό τρόπο τον φούρνο υπάρχουν ήδη στην κουζίνα. Δείτε τρεις «συνταγές» για οικολογικά διαλύματα που θα σας λύσουν τα χέρια:
Τα μαγικά της αμμωνίας
Βάλτε σε ένα γυάλινο μπολ μισό φλιτζάνι υγρή αμμωνία και το μπολ σε κρύο φούρνο. Κλείστε την πόρτα και αφήστε το εκεί όλη τη νύχτα. Το επόμενο πρωί «περάστε» όλο το εσωτερικού του φούρνου με ένα νωπό πανί και τα καμένα λίπη θα ξεκολλήσουν αμέσως!
Για ακόμα πιο επίμονα λίπη υπάρχει και πιο δραστική λύση: Γεμίστε ένα κατσαρολάκι με νερό και βάλτε μέσα ένα φακελάκι αμμωνία (αυτή που χρησιμοποιείτε και στη ζαχαροπλαστική). Βάλτε το κατσαρολάκι με το νερό να βράσει για 1-2 λεπτά, απομακρύνετε από τη φωτιά και βάλτε το στον φούρνο της κουζίνας, κλείνοντας την πόρτα. Αφήστε την κατσαρόλα στον φούρνο όλη τη νύχτα. Το πρωί βγάλτε τη και σκουπίστε όλο τον φούρνο και τις σχάρες με χαρτί κουζίνας. Τα λίπη θα πρέπει να φύγουν πολύ εύκολα!
Διάλυμα από ξύδι και σόδα
Αν δεν σας βρίσκεται αμμωνία, σας βρίσκεται σίγουρα ξύδι και σόδα στο σπίτι. Δείτε πώς θα φτιάξετε ένα αποτελεσματικό, άκρως οικολογικό, καθαριστικό διάλυμα για τον φούρνο σας, αλλά πριν το χρησιμοποιήσετε... κατεβάστε τον γενικό διακόπτη της κουζίνας!
Για το διάλυμα αυτό θα χρειαστείτε μαγειρική σόδα, λευκό ξύδι και νερό. Όπλα σας θα είναι ένα σφουγγάρι, ένα κουτάλι και ένα πλαστικό μπουκάλι με αντλία σπρέι.
Τι θα κάνετε; Με ένα νωπό σφουγγάρι «περάστε» όλο το εσωτερικό του φούρνου. Πασπαλίστε με ένα κουτάλι τη μαγειρική σόδα στις επιφάνειες του φούρνου. Γεμίστε το πλαστικό μπουκάλι με το λευκό ξύδι και ψεκάστε σε όλο το εσωτερικό του φούρνου (προσέξτε μην ψεκάσετε στις τρύπες εξαερισμού). Όταν το ξύδι πέσει πάνω στη σόδα το μείγμα θα αρχίσει να αφρίζει –αφήστε το να αντιδράσει για 10 λεπτά.
Στη συνέχεια ξύστε τους σκληρούς λεκέδες ελαφρά με την ειδική σπάτουλα καθαρίσματος (χωρίς πίεση, για να μη γρατζουνιστεί ο φούρνος). Σκουπίστε με βρεγμένο σφουγγάρι ή βετέξ και αφήστε την πόρτα του φούρνου ανοιχτή για να στεγνώσει και να ξεμυρίσει φυσικά.
Επαγγελματικό καθάρισμα με σόδα και αλάτι
Ένας ακόμα τρόπος για να καθαρίζετε αποτελεσματικά και σε βάθος τον φούρνο, δίνοντας έμφαση και στις σχάρες είναι εξής: Αφού ο φούρνος έχει κρυώσει, αφαιρέστε τις σχάρες και αφήστε τις να μουλιάζουν σε ζεστό νερό με σαπουνάδα. Ωστόσο, σε ένα μπολ ανακατέψτε ίσα μέρη ζεστού νερού με μαγειρική σόδα, μέχρι να σχηματιστεί μια πηχτή πάστα. Αν ο φούρνος είναι υπερβολικά βρώμικος προσθέστε στο μείγμα και ίση ποσότητα χοντρού αλατιού, για πιο αποτελεσματικό τρίψιμο. Επίσης, αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε λίγο λευκό ξύδι (για άρωμα και αντισηψία) ή απορρυπαντικό πιάτων.
Όταν το διάλυμα είναι έτοιμο, φορέστε γάντια και αρχίστε το τρίψιμο με ένα σφουγγάρι –για τις «δύσκολες» γωνίες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα. Αφήστε το διάλυμα χωρίς να το αφαιρέσετε, για μερικά λεπτά ακόμα, και ασχοληθείτε με τις σχάρες, τρίβοντάς τις με ένα συρμάτινο σφουγγαράκι. Ξεπλύνετε και αφήστε να στεγνώσουν. Τελειώνοντας, «περάστε» όλον τον φούρνο με ένα υγρό βετέξ και τα καμένα λίπη θα φεύγουν... μόνα τους!
ΠΗΓΗ: mama365.gr


Πώς θα καθαρίσετε τον φούρνο αποτελεσματικά και... οικολογικά!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Έλενα Μπούλια.
Μας αρέσει η μαγειρική και λατρεύουμε να ψήνουμε, αλλά δε μας αρέσει καθόλου να πρέπει μετά να καθαρίσουμε τον φούρνο, ειδικά αν έχουν κολλήσει παντού λίπη και υπολείμματα που δεν φεύγουν με ένα απλό πέρασμα με το σφουγγάρι. Επίσης, δε μας αρέσουν καθόλου τα χημικά καθαριστικά, τα οποία μυρίζουν δυσάρεστα, ακόμα και μετά από πολλές ακόμα χρήσεις του φούρνου, ενώ συχνά δεν καθαρίζουν όσο αποτελεσματικά θα θέλαμε. Τι κάνουμε;
Χρήσιμες συμβουλές για το καθάρισμα του φούρνου
Οι πιο επίμονοι λεκέδες: Τα λίπη των φαγητών, τα οποία μάλιστα απομένουν σχετικά υγρά μετά το ψήσιμο, καθαρίζονται πιο εύκολα, συγκριτικά με τους λεκέδες από άμυλο και σάκχαρα, οι οποίοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο και επιμονή.
Η ευκολότερη λύση: Το καλύτερο που έχετε να κάνετε για να μην δυσκολεύεστε με το καθάρισμα του φούρνο, είναι να τον σκουπίζετε κάθε φορά μετά το μαγείρεμα με ένα βρεγμένο πανί, για να φεύγουν τα «φρέσκα» λίπη. Αν τα λίπη είναι έντονα βάλτε και λίγο σαπούνι στο πανί (ή σε σφουγγάρι) και τρίψτε τα με αυτό. Αν τρέξουν λάδια ή υγρά την ώρα που πάτε να βάλετε ένα ταψί στον φούρνο καθαρίστε τα αμέσως, πριν προλάβουν να καούν, γιατί μετά θα είναι πολύ πιο δύσκολο. Αφήνοντας τους ίδιους λεκέδες να ψήνονται ξανά και ξανά θα είναι πολύ πιο δύσκολο να καθαριστούν μετά.
Επιμέρους επιφάνειες και αξεσουάρ: Για να καθαρίσετε πιο εύκολα τον φούρνο, αφαιρέστε ταψιά, σχάρες ή άλλα αφαιρούμενα μέρη, τα οποία μπορείτε μάλιστα να τοποθετήσετε και στο πλυντήριο πιάτων για πλύσιμο. Διαφορετικά, αφαιρέστε τις σχάρες όσο είναι ακόμα ζεστές και ξύστε τα υπολείμματα φαγητού με μία σιδερόβουρτσα, πριν προλάβουν να σκληρύνουν και να μαυρίσουν επάνω της (προσοχή: μόνο τις σχάρες, για τα ταψιά χρησιμοποιήστε συμβατικά σφουγγάρια).
Ζεστός ή κρύος φούρνος; Αν οι λεκέδες είναι έντονοι το καθάρισμα του φούρνου μπορεί να γίνει πιο εύκολο αν αυτός είναι κάπως χλιαρός. Κατά τα άλλα καθαρίζετέ τον όταν κρυώσει –ή διαβάζετε τις οδηγίες στη συσκευασία του απορρυπαντικού που θα χρησιμοποιήσετε. Η πόρτα, όμως, του φούρνου, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά, πρέπει να καθαρίζεται πάντα κρύα, με τη χρήση ζεστού νερού. Μην καθυστερείτε, πάντως, πολύ το καθάρισμα, γιατί θα φεύγουν πιο δύσκολα οι λεκέδες.
Προσοχή: Μην χρησιμοποιείτε ποτέ σκληρά σφουγγαράκια ή ατσαλόσυρμα για να καθαρίσετε τις επιφάνειες του φούρνου, γιατί μπορεί να φθαρούν ανεπανόρθωτα.
Αυτοκαθαριζόμενος φούρνος: Αν είστε από τους τυχερούς που έχουν αυτοκαθαριζόμενο φούρνο, δηλαδή φούρνο με επιφάνειες καλυμμένες από ειδικό σμάλτο, το οποίο διατηρεί το οξυγόνο που απαιτείται για την εξάλειψη καπνού και λεκέδων από λίπος (κοινώς κατά το μαγείρεμα οι λεκέδες διασπώνται σε αέρια μορφή!), είστε τυχεροί. Γιατί μετά το μαγείρεμα, το μόνο που θα χρειαστεί να κάνετε είναι να ξεσκονίσετε τη λεπτή σκόνη που έχει απομείνει στο εσωτερικό του φούρνου με ένα υγρό πανί.
Καθαριστικά εμπορίου: Αν χρησιμοποιείτε συμβατικά καθαριστικά του εμπορίου, είναι σημαντικό να αερίζετε καλά η κουζίνα σας μετά, καθώς είναι τοξικά και μυρίζουν δυσάρεστα.
Έξυπνο tip! Καθώς οι λεκέδες στον πάτο του φούρνου οφείλονται συνήθως είτε σε πιτσίλισμα είτε σε υπερχείλιση, για να τους αποφύγετε χρησιμοποιείτε μεγαλύτερα σκεύη μεγάλου βάθους.
Συνταγές για φυσικά καθαριστικά φούρνου
Για καλή μας τύχη όλα αυτά που χρειαζόμαστε για να καθαρίσουμε τέλεια και με τον πιο φυσικό τρόπο τον φούρνο υπάρχουν ήδη στην κουζίνα. Δείτε τρεις «συνταγές» για οικολογικά διαλύματα που θα σας λύσουν τα χέρια:
Τα μαγικά της αμμωνίας
Βάλτε σε ένα γυάλινο μπολ μισό φλιτζάνι υγρή αμμωνία και το μπολ σε κρύο φούρνο. Κλείστε την πόρτα και αφήστε το εκεί όλη τη νύχτα. Το επόμενο πρωί «περάστε» όλο το εσωτερικού του φούρνου με ένα νωπό πανί και τα καμένα λίπη θα ξεκολλήσουν αμέσως!
Για ακόμα πιο επίμονα λίπη υπάρχει και πιο δραστική λύση: Γεμίστε ένα κατσαρολάκι με νερό και βάλτε μέσα ένα φακελάκι αμμωνία (αυτή που χρησιμοποιείτε και στη ζαχαροπλαστική). Βάλτε το κατσαρολάκι με το νερό να βράσει για 1-2 λεπτά, απομακρύνετε από τη φωτιά και βάλτε το στον φούρνο της κουζίνας, κλείνοντας την πόρτα. Αφήστε την κατσαρόλα στον φούρνο όλη τη νύχτα. Το πρωί βγάλτε τη και σκουπίστε όλο τον φούρνο και τις σχάρες με χαρτί κουζίνας. Τα λίπη θα πρέπει να φύγουν πολύ εύκολα!
Διάλυμα από ξύδι και σόδα
Αν δεν σας βρίσκεται αμμωνία, σας βρίσκεται σίγουρα ξύδι και σόδα στο σπίτι. Δείτε πώς θα φτιάξετε ένα αποτελεσματικό, άκρως οικολογικό, καθαριστικό διάλυμα για τον φούρνο σας, αλλά πριν το χρησιμοποιήσετε... κατεβάστε τον γενικό διακόπτη της κουζίνας!
Για το διάλυμα αυτό θα χρειαστείτε μαγειρική σόδα, λευκό ξύδι και νερό. Όπλα σας θα είναι ένα σφουγγάρι, ένα κουτάλι και ένα πλαστικό μπουκάλι με αντλία σπρέι.
Τι θα κάνετε; Με ένα νωπό σφουγγάρι «περάστε» όλο το εσωτερικό του φούρνου. Πασπαλίστε με ένα κουτάλι τη μαγειρική σόδα στις επιφάνειες του φούρνου. Γεμίστε το πλαστικό μπουκάλι με το λευκό ξύδι και ψεκάστε σε όλο το εσωτερικό του φούρνου (προσέξτε μην ψεκάσετε στις τρύπες εξαερισμού). Όταν το ξύδι πέσει πάνω στη σόδα το μείγμα θα αρχίσει να αφρίζει –αφήστε το να αντιδράσει για 10 λεπτά.
Στη συνέχεια ξύστε τους σκληρούς λεκέδες ελαφρά με την ειδική σπάτουλα καθαρίσματος (χωρίς πίεση, για να μη γρατζουνιστεί ο φούρνος). Σκουπίστε με βρεγμένο σφουγγάρι ή βετέξ και αφήστε την πόρτα του φούρνου ανοιχτή για να στεγνώσει και να ξεμυρίσει φυσικά.
Επαγγελματικό καθάρισμα με σόδα και αλάτι
Ένας ακόμα τρόπος για να καθαρίζετε αποτελεσματικά και σε βάθος τον φούρνο, δίνοντας έμφαση και στις σχάρες είναι εξής: Αφού ο φούρνος έχει κρυώσει, αφαιρέστε τις σχάρες και αφήστε τις να μουλιάζουν σε ζεστό νερό με σαπουνάδα. Ωστόσο, σε ένα μπολ ανακατέψτε ίσα μέρη ζεστού νερού με μαγειρική σόδα, μέχρι να σχηματιστεί μια πηχτή πάστα. Αν ο φούρνος είναι υπερβολικά βρώμικος προσθέστε στο μείγμα και ίση ποσότητα χοντρού αλατιού, για πιο αποτελεσματικό τρίψιμο. Επίσης, αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε λίγο λευκό ξύδι (για άρωμα και αντισηψία) ή απορρυπαντικό πιάτων.
Όταν το διάλυμα είναι έτοιμο, φορέστε γάντια και αρχίστε το τρίψιμο με ένα σφουγγάρι –για τις «δύσκολες» γωνίες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα. Αφήστε το διάλυμα χωρίς να το αφαιρέσετε, για μερικά λεπτά ακόμα, και ασχοληθείτε με τις σχάρες, τρίβοντάς τις με ένα συρμάτινο σφουγγαράκι. Ξεπλύνετε και αφήστε να στεγνώσουν. Τελειώνοντας, «περάστε» όλον τον φούρνο με ένα υγρό βετέξ και τα καμένα λίπη θα φεύγουν... μόνα τους!
ΠΗΓΗ: mama365.gr


Πέμπτη 14 Σεπτεμβρίου 2017

Η Αυτοπειθαρχία είναι ένα πολύ σημαντικό πλεονέκτημα για οποιονδήποτε μπορεί να την τηρήσει. Μπορεί να βοηθήσει στο να έχει κανείς επιτυχία στις επαγγελματικές του δραστηριότητες, να έχει υγιείς σχέσεις, να κατορθώνει να κάνει τους στόχους του πραγματικότητα, να τηρεί τα ραντεβού και τα χρονοδιαγράμματα κ.ά.
Εδώ παρουσιάζονται κάποιες σύντομες τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν στο να εφαρμόσετε την αυτοπειθαρχία στη ζωή σας.
1. Αποκτήστε μία νέα συνήθεια και τηρήστε την.
Δε χρειάζεται να κάνετε κάτι ακραίο ή να στερηθείτε από κάτι. Μπορείτε να ξεκινήσετε από το να στρώνετε το κρεβάτι σας με το που σηκώνεστε από τον ύπνο, ή να κανονίσετε να πηγαίνετε βόλτα γενικότερα ή σε κάποιο συγκεκριμένο σημείο καθημερινώς.
2. Σκεφτείτε πρώτα και μετά… μιλήστε. 
Δημιουργήστε έναν κανόνα, κατά τον οποίο με οποιονδήποτε μιλάτε, θα τον ακούτε, θα σκέφτεστε τι πρέπει να απαντήσετε, κι έπειτα θα του απαντάτε. 
3. Βάλτε σε τάξη αυτά που έχετε να κάνετε. 
Σκεφτείτε ποιες εργασίες έχετε να επιτελέσετε. Έπειτα, σκεφτείτε την προτιμότερη σειρά με την οποία μπορούν να γίνουν. Εάν θέλετε, δημιουργήστε και μία λίστα με τις εργασίες προς διεκπεραίωση και τηρήστε την. 
4. Χαλιναγωγήστε τα συναισθήματα σας. 
Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να είναι το θύμα του οποιουδήποτε ή της οποιασδήποτε κατάστασης ή γνώμης. Και, όποτε έρχονται μη ευμενείς σκέψεις ή δημιουργούνται ανεπιθύμητα συναισθήματα, σταθείτε, και πέστε από μέσα σας «Αυτά που σκέφτομαι τώρα, δεν είναι κατ’ ανάγκη αλήθεια». Όλα ξεκινούν από τη σκέψη. Εάν το κάνετε αυτό, θα παρατηρήσετε πως θα αλλάξει ο ειρμός των σκέψεων και των συναισθημάτων σας.
5. Θεωρήστε πως είναι αυτονόητο.
Πρέπει να το πιστέψετε για να το κάνετε, διότι για να καταφέρετε να δημιουργήσετε και να τηρήσετε τους κανόνες σας, χρειάζεται να είστε σε θέση να ελέγξετε πολλές από τις συνήθειες σας που ενδεχομένως δε σας αρέσουν, και να είστε σε θέση να κάνετε τους κόπους σας να αποδίδουν περισσότερο. 
ΠΗΓΗ: visualmeditation.gr

Πως να Εφαρμόσετε την Αυτοπειθαρχία

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η Αυτοπειθαρχία είναι ένα πολύ σημαντικό πλεονέκτημα για οποιονδήποτε μπορεί να την τηρήσει. Μπορεί να βοηθήσει στο να έχει κανείς επιτυχία στις επαγγελματικές του δραστηριότητες, να έχει υγιείς σχέσεις, να κατορθώνει να κάνει τους στόχους του πραγματικότητα, να τηρεί τα ραντεβού και τα χρονοδιαγράμματα κ.ά.
Εδώ παρουσιάζονται κάποιες σύντομες τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν στο να εφαρμόσετε την αυτοπειθαρχία στη ζωή σας.
1. Αποκτήστε μία νέα συνήθεια και τηρήστε την.
Δε χρειάζεται να κάνετε κάτι ακραίο ή να στερηθείτε από κάτι. Μπορείτε να ξεκινήσετε από το να στρώνετε το κρεβάτι σας με το που σηκώνεστε από τον ύπνο, ή να κανονίσετε να πηγαίνετε βόλτα γενικότερα ή σε κάποιο συγκεκριμένο σημείο καθημερινώς.
2. Σκεφτείτε πρώτα και μετά… μιλήστε. 
Δημιουργήστε έναν κανόνα, κατά τον οποίο με οποιονδήποτε μιλάτε, θα τον ακούτε, θα σκέφτεστε τι πρέπει να απαντήσετε, κι έπειτα θα του απαντάτε. 
3. Βάλτε σε τάξη αυτά που έχετε να κάνετε. 
Σκεφτείτε ποιες εργασίες έχετε να επιτελέσετε. Έπειτα, σκεφτείτε την προτιμότερη σειρά με την οποία μπορούν να γίνουν. Εάν θέλετε, δημιουργήστε και μία λίστα με τις εργασίες προς διεκπεραίωση και τηρήστε την. 
4. Χαλιναγωγήστε τα συναισθήματα σας. 
Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να είναι το θύμα του οποιουδήποτε ή της οποιασδήποτε κατάστασης ή γνώμης. Και, όποτε έρχονται μη ευμενείς σκέψεις ή δημιουργούνται ανεπιθύμητα συναισθήματα, σταθείτε, και πέστε από μέσα σας «Αυτά που σκέφτομαι τώρα, δεν είναι κατ’ ανάγκη αλήθεια». Όλα ξεκινούν από τη σκέψη. Εάν το κάνετε αυτό, θα παρατηρήσετε πως θα αλλάξει ο ειρμός των σκέψεων και των συναισθημάτων σας.
5. Θεωρήστε πως είναι αυτονόητο.
Πρέπει να το πιστέψετε για να το κάνετε, διότι για να καταφέρετε να δημιουργήσετε και να τηρήσετε τους κανόνες σας, χρειάζεται να είστε σε θέση να ελέγξετε πολλές από τις συνήθειες σας που ενδεχομένως δε σας αρέσουν, και να είστε σε θέση να κάνετε τους κόπους σας να αποδίδουν περισσότερο. 
ΠΗΓΗ: visualmeditation.gr
Της:Αλεξάνδρας Κουκουράκη.
Χαιρετώ τα πλήθη (ευσεβείς πόθοι)!
Θα μπω κατευθείαν στο ψητό, που δεν παχαίνει κιόλας: Eίστε
παρεξηγιάρικα παραδεχτείτε το.
Μόλις σας σερβίρει ο άλλος την πικρή αλήθεια για το σώμα σας, παρεξηγείστε.
Μέγα λάθος. Στον τομέα της υγείας τα ψέματα σκοτώνουν. Στη δική μου επιστήμη, παχαίνουν...
Αυτό σε απάντηση όσων παρεξηγηθηκατε με το προηγούμενο άρθρο μου.
Κι εγώ παρεξηγούμαι μικρά μου όταν μου πασάρετε το "έκανα τη δίαιτα και δεν έχασα, κάτι κάνεις λάθος", αλλά δεν εγείρω θέμα. 
Είναι δύσκολο να έρχεσαι αντιμέτωπος με τις αδυναμίες σου, αυτό το αναγνωρίζω.
Θα σας μιλήσω όμως άλλη μια φορά ειλικρινά. Πότε θα χάσετε βάρος:
1. Όταν αποφασίσετε ότι θα πρέπει να μπει πρόγραμμα στη διατροφή σας.
Που σημαίνει μαγείρεμα, προετοιμασία γευμάτων και ζύγισμα, αν θέλετε να είστε συνεπείςς στις ποσότητες.
2. Όταν θα έχετε τη δύναμη να αντισταθείτε στις καθημερινές διατροφικές προκλήσεις(επαγγελματικά γεύματα, κερασματάκια στη δουλειά, ποτάκια για να χαλαρώσετε). 
3. Όταν θα βάλετε τη φυσική δραστηριότητα στο πρόγραμμα (κι ας είναι μόνο το περπάτημα).
4. Όταν συμφιλιωθείτε με το πραγματικό σας βάρος. 
Ένα παράδειγμα: συχνά πυκνά βλέπω στα κοινωνικά δίκτυα φωτογραφίες γυναικών μετά από 2 ή 3 εγκυμοσύνες, που καυχώνται για το επίτευγμα τους να γίνουν μητερες, παρότι φορτώθηκαν 20 κιλά παραπάνω.
Ακούστε μία σκληρή αλήθεια τώρα: η εγκυμοσύνη πράγματι χαλάει το γυναικείο σώμα, δεν το κάνει παχύσαρκο όμως.
Οι κοιλιές που ξεχειλίζουν και η χαλάρωση, είναι αποτέλεσμα οκνηρίας και κακής διατροφής, μόνο.
Η δικαιολογία "έγινα μάνα, γι αυτό πάχυνα" είναι για να ρίχνει στάχτη στα δικά σας μάτια και όσων σας ακούνε.
Όχι, οι επώνυμες που μετά από εγκυμοσύνες επανέρχονται στα φυσιολογικά τους, δεν παίρνουν κόκες, ούτε αναβολικά.
Απλά προσέχουν και γυμνάζονται.
Το να καυχιέσαι γιατί αποδέχεσαι τον εαυτό σου όπως είναι, αποτελεί "μαγκιά" σου, το να προσπαθείς όμως να περάσεις το ξεχειλωμένο γυναικείο σώμα ως πρότυπο ή ως φυσιολογικό, είναι από ανόητο ως και επικίνδυνο.
Σας το έχω πει άπειρες φορές: γδυθείτε και σταθείτε μπροστά από ένα καθρέφτη. Αν αυτό που βλέπετε σας αρέσει, ξαναντυθείτε και ξεχάστε διατροφές, γυμναστικές, τα πάντα.
Αν όμως κλείνετε τα μάτια ή στενοχωριέστε με την εικόνα σας, κάνετε κάτι γι αυτό.
Ξεκινήστε με το να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας...
Πηγή: eyedoll.gr


H ειλικρίνεια αδυνατίζει

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Της:Αλεξάνδρας Κουκουράκη.
Χαιρετώ τα πλήθη (ευσεβείς πόθοι)!
Θα μπω κατευθείαν στο ψητό, που δεν παχαίνει κιόλας: Eίστε
παρεξηγιάρικα παραδεχτείτε το.
Μόλις σας σερβίρει ο άλλος την πικρή αλήθεια για το σώμα σας, παρεξηγείστε.
Μέγα λάθος. Στον τομέα της υγείας τα ψέματα σκοτώνουν. Στη δική μου επιστήμη, παχαίνουν...
Αυτό σε απάντηση όσων παρεξηγηθηκατε με το προηγούμενο άρθρο μου.
Κι εγώ παρεξηγούμαι μικρά μου όταν μου πασάρετε το "έκανα τη δίαιτα και δεν έχασα, κάτι κάνεις λάθος", αλλά δεν εγείρω θέμα. 
Είναι δύσκολο να έρχεσαι αντιμέτωπος με τις αδυναμίες σου, αυτό το αναγνωρίζω.
Θα σας μιλήσω όμως άλλη μια φορά ειλικρινά. Πότε θα χάσετε βάρος:
1. Όταν αποφασίσετε ότι θα πρέπει να μπει πρόγραμμα στη διατροφή σας.
Που σημαίνει μαγείρεμα, προετοιμασία γευμάτων και ζύγισμα, αν θέλετε να είστε συνεπείςς στις ποσότητες.
2. Όταν θα έχετε τη δύναμη να αντισταθείτε στις καθημερινές διατροφικές προκλήσεις(επαγγελματικά γεύματα, κερασματάκια στη δουλειά, ποτάκια για να χαλαρώσετε). 
3. Όταν θα βάλετε τη φυσική δραστηριότητα στο πρόγραμμα (κι ας είναι μόνο το περπάτημα).
4. Όταν συμφιλιωθείτε με το πραγματικό σας βάρος. 
Ένα παράδειγμα: συχνά πυκνά βλέπω στα κοινωνικά δίκτυα φωτογραφίες γυναικών μετά από 2 ή 3 εγκυμοσύνες, που καυχώνται για το επίτευγμα τους να γίνουν μητερες, παρότι φορτώθηκαν 20 κιλά παραπάνω.
Ακούστε μία σκληρή αλήθεια τώρα: η εγκυμοσύνη πράγματι χαλάει το γυναικείο σώμα, δεν το κάνει παχύσαρκο όμως.
Οι κοιλιές που ξεχειλίζουν και η χαλάρωση, είναι αποτέλεσμα οκνηρίας και κακής διατροφής, μόνο.
Η δικαιολογία "έγινα μάνα, γι αυτό πάχυνα" είναι για να ρίχνει στάχτη στα δικά σας μάτια και όσων σας ακούνε.
Όχι, οι επώνυμες που μετά από εγκυμοσύνες επανέρχονται στα φυσιολογικά τους, δεν παίρνουν κόκες, ούτε αναβολικά.
Απλά προσέχουν και γυμνάζονται.
Το να καυχιέσαι γιατί αποδέχεσαι τον εαυτό σου όπως είναι, αποτελεί "μαγκιά" σου, το να προσπαθείς όμως να περάσεις το ξεχειλωμένο γυναικείο σώμα ως πρότυπο ή ως φυσιολογικό, είναι από ανόητο ως και επικίνδυνο.
Σας το έχω πει άπειρες φορές: γδυθείτε και σταθείτε μπροστά από ένα καθρέφτη. Αν αυτό που βλέπετε σας αρέσει, ξαναντυθείτε και ξεχάστε διατροφές, γυμναστικές, τα πάντα.
Αν όμως κλείνετε τα μάτια ή στενοχωριέστε με την εικόνα σας, κάνετε κάτι γι αυτό.
Ξεκινήστε με το να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας...
Πηγή: eyedoll.gr


Ελευθερία Ιωαννίδου.
Το πλυντήριο ρούχων είναι πολύτιμη οικιακή συσκευή, ειδικά για οικογένειες. Όσοι έχουν παιδιά ξέρουν πως το πλυντήριο δεν παύει να λειτουργεί σχεδόν ποτέ, με αποτέλεσμα πολύ συχνά να "μαζεύει" άλατα, μούχλα και άλλους ρύπους. Όσο σημαντικό είναι να καθαρίζει τα ρούχα σας, άλλο τόσο σημαντικό είναι να διατηρείται καθαρό και το ίδιο το πλυντήριο, τόσο για λόγους υγιεινής όσο και για την πιο ασφαλή του λειτουργία. Δείτε, λοιπόν, πώς θα καθαρίσετε όλα τα μέρη του με έξυπνους και εύκολους τρόπους.
Κάδος πλυντηρίου
Για τον κάδο, επιλέξτε ένα πρόγραμμα με υψηλή θερμοκρασία, βάλτε στην ειδική θήκη απορρυπαντικό και θέστε το πλυντήριο σε λειτουργία. Με τον τρόπο αυτό θα σκοτωθούν όλα τα μικρόβια που μπορεί να έχουν μαζευτεί.
Μπορείτε επίσης να βάλετε στην θέση του απορρυπαντικού δύο φλιτζάνια ξύδι και να θέσετε το πλυντήριο στην θερμότερη λειτουργία του, ώστε να απομακρύνετε οσμές που έχουν δημιουργηθεί στο εσωτερικό του. Εναλλακτικά, βουτήξτε ένα πανάκι σε λευκό ξύδι και περάστε την επιφάνεια του κάδου με αυτό. Aφήστε το ξύδι να δράσει για μερικά λεπτά και τρίψτε με το πανάκι. Βάλτε το πλυντήριο να δουλέψει για να απομακρύνετε τα υπολείμματα του ξυδιού. 
Ανα δύο μήνες, μπορείτε να βάζετε στον κάδο πλυντηρίου, μαγειρική σόδα και να το θέτετε σε λειτουργία. Η σόδα θα αφαιρέσει τα άλατα από τον κάδο πλυντηρίου. Εναλλακτικά, μπορείτε να διαλύσετε 4 κουταλιές μαγειρική σόδα σε 4 φλιτζάνια ζεστό νερό. Εμποτίστε ένα πανάκι με το διάλυμα αυτό και σκουπίστε καλά την εσωτερική επιφάνεια του πλυντηρίου. Κλείστε την πόρτα και βάλτε το πλυντήριο να δουλέψει στο πρόγραμμα με το ξέβγαλμα, για να καθαριστεί από την σόδα. 
Θήκες πλύσης 
Για τις θήκες πλύσης σας (απορρυπαντικό και μαλακτικό) χρησιμοποιήστε έναν κουβά με ζεστό νερό. Αφού τις βγάλετε και τις αφήσετε μέσα στον κουβά για λίγη ώρα, αφήστε τις έπειτα να στεγνώσουν σε χαρτί κουζίνας. Στη συνέχεια ψεκάστε τις με καθαριστικό σπρέι και ξεπλύνετέ τις για ακόμα μια φορά. 
Κάτω από το πλυντήριο
Σκουπίστε καλά κάτω από το πλυντήριο με ηλεκτρική σκούπα. Η σκόνη και τα χνούδια κάτω από τη συσκευή σας μπορεί να είναι υπεύθυνα για πιθανά βραχυκυκλώματα, γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε και αυτή την περιοχή και να την διατηρείτε καθαρή. 
Κάποιες επιπρόσθετες συμβουλές
-Για να αποτρέπετε πιθανή κακοσμία μπορείτε να αφήνετε την πόρτα του πλυντηρίου σας ελαφρώς ανοιχτή.
-Μην ξεχνάτε να πλύνετε και το φίλτρο του πλυντηρίου μαζί με τις θήκες.
-Να καθαρίζετε, έπειτα από κάθε πλύση, το λάστιχο του κάδου με ένα πανί, καθώς εκεί συγκεντρώνονται πολλά βρώμικα υπολείμματα.
ΠΗΓΗ: mama365.gr


Πώς καθαρίζουμε το πλυντήριο ρούχων

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ελευθερία Ιωαννίδου.
Το πλυντήριο ρούχων είναι πολύτιμη οικιακή συσκευή, ειδικά για οικογένειες. Όσοι έχουν παιδιά ξέρουν πως το πλυντήριο δεν παύει να λειτουργεί σχεδόν ποτέ, με αποτέλεσμα πολύ συχνά να "μαζεύει" άλατα, μούχλα και άλλους ρύπους. Όσο σημαντικό είναι να καθαρίζει τα ρούχα σας, άλλο τόσο σημαντικό είναι να διατηρείται καθαρό και το ίδιο το πλυντήριο, τόσο για λόγους υγιεινής όσο και για την πιο ασφαλή του λειτουργία. Δείτε, λοιπόν, πώς θα καθαρίσετε όλα τα μέρη του με έξυπνους και εύκολους τρόπους.
Κάδος πλυντηρίου
Για τον κάδο, επιλέξτε ένα πρόγραμμα με υψηλή θερμοκρασία, βάλτε στην ειδική θήκη απορρυπαντικό και θέστε το πλυντήριο σε λειτουργία. Με τον τρόπο αυτό θα σκοτωθούν όλα τα μικρόβια που μπορεί να έχουν μαζευτεί.
Μπορείτε επίσης να βάλετε στην θέση του απορρυπαντικού δύο φλιτζάνια ξύδι και να θέσετε το πλυντήριο στην θερμότερη λειτουργία του, ώστε να απομακρύνετε οσμές που έχουν δημιουργηθεί στο εσωτερικό του. Εναλλακτικά, βουτήξτε ένα πανάκι σε λευκό ξύδι και περάστε την επιφάνεια του κάδου με αυτό. Aφήστε το ξύδι να δράσει για μερικά λεπτά και τρίψτε με το πανάκι. Βάλτε το πλυντήριο να δουλέψει για να απομακρύνετε τα υπολείμματα του ξυδιού. 
Ανα δύο μήνες, μπορείτε να βάζετε στον κάδο πλυντηρίου, μαγειρική σόδα και να το θέτετε σε λειτουργία. Η σόδα θα αφαιρέσει τα άλατα από τον κάδο πλυντηρίου. Εναλλακτικά, μπορείτε να διαλύσετε 4 κουταλιές μαγειρική σόδα σε 4 φλιτζάνια ζεστό νερό. Εμποτίστε ένα πανάκι με το διάλυμα αυτό και σκουπίστε καλά την εσωτερική επιφάνεια του πλυντηρίου. Κλείστε την πόρτα και βάλτε το πλυντήριο να δουλέψει στο πρόγραμμα με το ξέβγαλμα, για να καθαριστεί από την σόδα. 
Θήκες πλύσης 
Για τις θήκες πλύσης σας (απορρυπαντικό και μαλακτικό) χρησιμοποιήστε έναν κουβά με ζεστό νερό. Αφού τις βγάλετε και τις αφήσετε μέσα στον κουβά για λίγη ώρα, αφήστε τις έπειτα να στεγνώσουν σε χαρτί κουζίνας. Στη συνέχεια ψεκάστε τις με καθαριστικό σπρέι και ξεπλύνετέ τις για ακόμα μια φορά. 
Κάτω από το πλυντήριο
Σκουπίστε καλά κάτω από το πλυντήριο με ηλεκτρική σκούπα. Η σκόνη και τα χνούδια κάτω από τη συσκευή σας μπορεί να είναι υπεύθυνα για πιθανά βραχυκυκλώματα, γι' αυτό είναι πολύ σημαντικό να προσέχετε και αυτή την περιοχή και να την διατηρείτε καθαρή. 
Κάποιες επιπρόσθετες συμβουλές
-Για να αποτρέπετε πιθανή κακοσμία μπορείτε να αφήνετε την πόρτα του πλυντηρίου σας ελαφρώς ανοιχτή.
-Μην ξεχνάτε να πλύνετε και το φίλτρο του πλυντηρίου μαζί με τις θήκες.
-Να καθαρίζετε, έπειτα από κάθε πλύση, το λάστιχο του κάδου με ένα πανί, καθώς εκεί συγκεντρώνονται πολλά βρώμικα υπολείμματα.
ΠΗΓΗ: mama365.gr


Τετάρτη 13 Σεπτεμβρίου 2017

Από: Ελένη Χαδιαράκου. 
Η αϋπνία την Άνοιξη, σύμφωνα με τις έρευνες «χτυπάει» πολλές από εμάς, αλλά κυρίως τις νέες μαμάδες που έχουν λόγω κούρασης περισσότερες πιθανότητες να «πληγούν» από αυτήν!
Η έλλειψη ύπνου δημιουργεί σοβαρότατα προβλήματα στην ομαλή ισορροπία του οργανισμού και μάλιστα αν είναι παρατεταμένη μπορεί να κάνει τα οργανικά προβλήματα να ενταθούν. Η έλλειψη ύπνου μπορεί ακόμη και να οδηγήσει και σε σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα, μπορεί ακόμη και να ευθύνεται για κάποια μορφής κατάθλιψη. Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τις αϋπνίες; Εφόσον δεν έχουμε κανένα οργανικό πρόβλημα και καμία πάθηση σας παρουσιάζουμε μερικά κόλπα για όνειρα γλυκά!
1. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να κοιμηθεί!
Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε 15-20 λεπτά αφότου ξαπλώσετε, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να σηκωθείτε από το κρεβάτι σας σιωπηλά. Ασχοληθείτε με κάτι ευχάριστο, όπως το να διαβάσετε ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό, να δείτε λίγη τηλεόραση ή να ακούσετε απαλή μουσική. Μετά από λίγη ώρα μπορείτε να επιστρέψετε στο κρεβάτι σας και να προσπαθήσετε ξανά να κοιμηθείτε.
2. Αποφύγετε τη μεσημεριανή σιέστα
Αν πάρετε έναν υπνάκο μετά το μεσημεριανό γεύμα, θα έχετε δυσκολίες στον ύπνο τη νύχτα, πολύ περισσότερο αν ταλαιπωρείστε ήδη από αϋπνία.
3. Βάλτε ωτοασπίδες
Υπάρχουν περιπτώσεις που η αϋπνία προκαλείται από άγρυπνες νύχτες λόγω επαναλαμβανόμενων εκκωφαντικών θορύβων.
4. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ
Αν και το αλκοόλ έχει την ιδιότητα καταρχήν να προκαλεί υπνηλία και μπορεί να σας κάνει να νυστάξετε, έχει ταυτόχρονα και δυσάρεστες επιπτώσεις, αφού μπορεί να σας ξυπνήσει στη μέση της νύχτας. Το χειρότερο είναι ότι όταν η επίδραση του αλκοόλ εξαφανίζεται, θα έχετε δυσκολία να τα καταφέρετε να ξανακοιμηθείτε.
5. Μην κοιμάστε στον καναπέ
Είναι σημαντικό να μάθετε να κοιμάστε στο κρεβάτι σας, ακόμα κι αν δεν καταφέρνετε να σας πάρει ο ύπνος, γιατί με αυτό τον τρόπο συνηθίζει ο οργανισμός σας στην ιδέα ότι ο συγκεκριμένος χώρος προορίζεται για ύπνο.
6. Προσπαθήστε να ακολουθείτε μια «ρουτίνα ύπνου»
Είναι ζωτικής σημασίας να ακολουθείτε ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα όσον αφορά τον ύπνο και την αφύπνιση, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα. Αν συνηθίσετε να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε πρωί και δεν κοιμάστε το μεσημέρι, οι πιθανότητες να έχετε καλό ύπνο αυξάνονται.
7. Δημιουργήστε «ατμόσφαιρα» στην κρεβατοκάμαρά σας
Φροντίστε το υπνοδωμάτιό σας να είναι σκοτεινό, σιωπηλό, χαλαρωτικό και κρύο. Αν δεν φροντίσετε να υπάρχει το ιδανικό περιβάλλον, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να εξασφαλίσετε έναν ξεκούραστο ύπνο.
8. Αποφύγετε το φαγητό πριν από τον ύπνο
Είναι σημαντικό να τρώτε το βραδινό σας φαγητό 2 ή 3 ώρες πριν πέσετε για ύπνο, προκειμένου να αποφύγετε τη δυσπεψία, που μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία.
9. Πιείτε ένα ζεστό γάλα
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι ένα ζεστό ποτήρι γάλα πριν κοιμηθούμε μας ηρεμεί  και μας χαλαρώνει. Πολλοί γιατροί το συνιστούν σε ασθενείς τους που τους παραπονιούνται για αϋπνίες.
10. Διαβάστε ένα βιβλίο
Κάντε κάτι που θα σας αποφορτίσει και θα σας χαλαρώσει. Το διάβασμα χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και ουσιαστικά σας νανουρίζει. Αν δε, η υπόθεση του βιβλίου είναι τέτοια που δεν σας προκαλεί υπερδιέγερση, τότε ακόμη καλύτερα.
Τέλος αποφύγετε τα υπνωτικά χάπια.
Αντί γι’ αυτά μπορείτε εναλλακτικά να επιλέξετε τα παρακάτω βότανα  
Βαλεριάνα: Είναι γνωστή για τις χαλαρωτικές ιδιότητές της αφού μειώνει το άγχος και την υπερένταση. Το ευεργετικό μέρος του φυτού είναι η ρίζα του. Κυκλοφορεί στα φαρμακεία ως εκχύλισμα, σε κάψουλες/ταμπλέτες και ως βότανο σε φαρμακεία και καταστήματα βοτάνων.
Πασιφλόρα: Το γνωστό μας καλλωπιστικό φυτό με την κοινή ονομασία «ρολόι». Χρησιμοποιείται ως χαλαρωτικό από τον 16ο αιώνα. Τα σημαντικότερα συστατικά της είναι τα φλαβονοειδή. Τα άνθη, τα φύλλα και οι στήμονές της χρησιμοποιούνται νωπά ή αποξηραμένα για τις ηρεμιστικές ιδιότητές τους. Η πασιφλόρα εκτός από ευεργετική στη θεραπεία της αϋπνίας, ενδείκνυται και κατά του άγχους και της οξυθυμίας.
Βαλσαμόχορτο: Αγχολυτικό, καταπραϋντικό για το νευρικό σύστημα και για αϋπνίες που προέρχονται από άγχος. Η ευεργετική δραστική του ουσία είναι η υπερικίνη ενώ περιέχει και φλαβονοειδή. Θεωρείται επίσης ήπιο αντικαταθλιπτικό και πολλές έρευνες το επιβεβαιώνουν. Το βρίσκουμε σε ταμπλέτες, κάψουλες και εκχύλισμα στα φαρμακεία και σε αποξηραμένη μορφή σε σούπερ μάρκετ και σε καταστήματα βοτάνων.
Μαντζουράνα: Ηρεμιστικό, υπνωτικό βότανο. Καταπραΰνει το νευρικό σύστημα και βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος, τις αϋπνίες και τους πονοκεφάλους, κυρίως όταν προέρχονται από ένταση. Είναι επίσης χωνευτικό. Σε μεγάλες δόσεις είναι ναρκωτικό. Το βρίσκουμε σε αποξηραμένη μορφή σε σούπερ μάρκετ και καταστήματα βοτάνων ή ως εκχύλισμα στα φαρμακεία.
Μελισσόχορτο: Αγχολυτικό, ηρεμιστικό, με αντικαταθλιπτικές ιδιότητες. Εξισορροπεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος ενώ διεγείρει και το πεπτικό. Θέλει προσοχή στη δοσολογία διότι σε μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσει νωχελικότητα και ατονία. Το βρίσκουμε σε αποξηραμένη μορφή σε καταστήματα βοτάνων και σούπερ μάρκετ. Επίσης σε μορφή σκόνης, ταμπλέτας και κάψουλας στα φαρμακεία.
Χαμομήλι: Έχει καταπραϋντικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται ως ήπιο χαλαρωτικό και υπναγωγό. Το βρίσκουμε ως αποξηραμένο βότανο σε σούπερ μάρκετ και καταστήματα βοτάνων ή σε μορφή κάψουλας στα φαρμακεία.
Πηγή: imommy.gr


10 κόλπα για να καταπολεμήσετε την αϋπνία!

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Από: Ελένη Χαδιαράκου. 
Η αϋπνία την Άνοιξη, σύμφωνα με τις έρευνες «χτυπάει» πολλές από εμάς, αλλά κυρίως τις νέες μαμάδες που έχουν λόγω κούρασης περισσότερες πιθανότητες να «πληγούν» από αυτήν!
Η έλλειψη ύπνου δημιουργεί σοβαρότατα προβλήματα στην ομαλή ισορροπία του οργανισμού και μάλιστα αν είναι παρατεταμένη μπορεί να κάνει τα οργανικά προβλήματα να ενταθούν. Η έλλειψη ύπνου μπορεί ακόμη και να οδηγήσει και σε σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα, μπορεί ακόμη και να ευθύνεται για κάποια μορφής κατάθλιψη. Τι μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε τις αϋπνίες; Εφόσον δεν έχουμε κανένα οργανικό πρόβλημα και καμία πάθηση σας παρουσιάζουμε μερικά κόλπα για όνειρα γλυκά!
1. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να κοιμηθεί!
Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε 15-20 λεπτά αφότου ξαπλώσετε, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να σηκωθείτε από το κρεβάτι σας σιωπηλά. Ασχοληθείτε με κάτι ευχάριστο, όπως το να διαβάσετε ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό, να δείτε λίγη τηλεόραση ή να ακούσετε απαλή μουσική. Μετά από λίγη ώρα μπορείτε να επιστρέψετε στο κρεβάτι σας και να προσπαθήσετε ξανά να κοιμηθείτε.
2. Αποφύγετε τη μεσημεριανή σιέστα
Αν πάρετε έναν υπνάκο μετά το μεσημεριανό γεύμα, θα έχετε δυσκολίες στον ύπνο τη νύχτα, πολύ περισσότερο αν ταλαιπωρείστε ήδη από αϋπνία.
3. Βάλτε ωτοασπίδες
Υπάρχουν περιπτώσεις που η αϋπνία προκαλείται από άγρυπνες νύχτες λόγω επαναλαμβανόμενων εκκωφαντικών θορύβων.
4. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ
Αν και το αλκοόλ έχει την ιδιότητα καταρχήν να προκαλεί υπνηλία και μπορεί να σας κάνει να νυστάξετε, έχει ταυτόχρονα και δυσάρεστες επιπτώσεις, αφού μπορεί να σας ξυπνήσει στη μέση της νύχτας. Το χειρότερο είναι ότι όταν η επίδραση του αλκοόλ εξαφανίζεται, θα έχετε δυσκολία να τα καταφέρετε να ξανακοιμηθείτε.
5. Μην κοιμάστε στον καναπέ
Είναι σημαντικό να μάθετε να κοιμάστε στο κρεβάτι σας, ακόμα κι αν δεν καταφέρνετε να σας πάρει ο ύπνος, γιατί με αυτό τον τρόπο συνηθίζει ο οργανισμός σας στην ιδέα ότι ο συγκεκριμένος χώρος προορίζεται για ύπνο.
6. Προσπαθήστε να ακολουθείτε μια «ρουτίνα ύπνου»
Είναι ζωτικής σημασίας να ακολουθείτε ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα όσον αφορά τον ύπνο και την αφύπνιση, ακόμη και τα Σαββατοκύριακα. Αν συνηθίσετε να ξυπνάτε την ίδια ώρα κάθε πρωί και δεν κοιμάστε το μεσημέρι, οι πιθανότητες να έχετε καλό ύπνο αυξάνονται.
7. Δημιουργήστε «ατμόσφαιρα» στην κρεβατοκάμαρά σας
Φροντίστε το υπνοδωμάτιό σας να είναι σκοτεινό, σιωπηλό, χαλαρωτικό και κρύο. Αν δεν φροντίσετε να υπάρχει το ιδανικό περιβάλλον, δεν υπάρχει κανένας τρόπος να εξασφαλίσετε έναν ξεκούραστο ύπνο.
8. Αποφύγετε το φαγητό πριν από τον ύπνο
Είναι σημαντικό να τρώτε το βραδινό σας φαγητό 2 ή 3 ώρες πριν πέσετε για ύπνο, προκειμένου να αποφύγετε τη δυσπεψία, που μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία.
9. Πιείτε ένα ζεστό γάλα
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι ένα ζεστό ποτήρι γάλα πριν κοιμηθούμε μας ηρεμεί  και μας χαλαρώνει. Πολλοί γιατροί το συνιστούν σε ασθενείς τους που τους παραπονιούνται για αϋπνίες.
10. Διαβάστε ένα βιβλίο
Κάντε κάτι που θα σας αποφορτίσει και θα σας χαλαρώσει. Το διάβασμα χαλαρώνει το νευρικό σύστημα και ουσιαστικά σας νανουρίζει. Αν δε, η υπόθεση του βιβλίου είναι τέτοια που δεν σας προκαλεί υπερδιέγερση, τότε ακόμη καλύτερα.
Τέλος αποφύγετε τα υπνωτικά χάπια.
Αντί γι’ αυτά μπορείτε εναλλακτικά να επιλέξετε τα παρακάτω βότανα  
Βαλεριάνα: Είναι γνωστή για τις χαλαρωτικές ιδιότητές της αφού μειώνει το άγχος και την υπερένταση. Το ευεργετικό μέρος του φυτού είναι η ρίζα του. Κυκλοφορεί στα φαρμακεία ως εκχύλισμα, σε κάψουλες/ταμπλέτες και ως βότανο σε φαρμακεία και καταστήματα βοτάνων.
Πασιφλόρα: Το γνωστό μας καλλωπιστικό φυτό με την κοινή ονομασία «ρολόι». Χρησιμοποιείται ως χαλαρωτικό από τον 16ο αιώνα. Τα σημαντικότερα συστατικά της είναι τα φλαβονοειδή. Τα άνθη, τα φύλλα και οι στήμονές της χρησιμοποιούνται νωπά ή αποξηραμένα για τις ηρεμιστικές ιδιότητές τους. Η πασιφλόρα εκτός από ευεργετική στη θεραπεία της αϋπνίας, ενδείκνυται και κατά του άγχους και της οξυθυμίας.
Βαλσαμόχορτο: Αγχολυτικό, καταπραϋντικό για το νευρικό σύστημα και για αϋπνίες που προέρχονται από άγχος. Η ευεργετική δραστική του ουσία είναι η υπερικίνη ενώ περιέχει και φλαβονοειδή. Θεωρείται επίσης ήπιο αντικαταθλιπτικό και πολλές έρευνες το επιβεβαιώνουν. Το βρίσκουμε σε ταμπλέτες, κάψουλες και εκχύλισμα στα φαρμακεία και σε αποξηραμένη μορφή σε σούπερ μάρκετ και σε καταστήματα βοτάνων.
Μαντζουράνα: Ηρεμιστικό, υπνωτικό βότανο. Καταπραΰνει το νευρικό σύστημα και βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος, τις αϋπνίες και τους πονοκεφάλους, κυρίως όταν προέρχονται από ένταση. Είναι επίσης χωνευτικό. Σε μεγάλες δόσεις είναι ναρκωτικό. Το βρίσκουμε σε αποξηραμένη μορφή σε σούπερ μάρκετ και καταστήματα βοτάνων ή ως εκχύλισμα στα φαρμακεία.
Μελισσόχορτο: Αγχολυτικό, ηρεμιστικό, με αντικαταθλιπτικές ιδιότητες. Εξισορροπεί τη λειτουργία του νευρικού συστήματος ενώ διεγείρει και το πεπτικό. Θέλει προσοχή στη δοσολογία διότι σε μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσει νωχελικότητα και ατονία. Το βρίσκουμε σε αποξηραμένη μορφή σε καταστήματα βοτάνων και σούπερ μάρκετ. Επίσης σε μορφή σκόνης, ταμπλέτας και κάψουλας στα φαρμακεία.
Χαμομήλι: Έχει καταπραϋντικές ιδιότητες. Χρησιμοποιείται ως ήπιο χαλαρωτικό και υπναγωγό. Το βρίσκουμε ως αποξηραμένο βότανο σε σούπερ μάρκετ και καταστήματα βοτάνων ή σε μορφή κάψουλας στα φαρμακεία.
Πηγή: imommy.gr


Αλήθεια έχεις καθαρίσει ποτέ τα αμπαζούρ των φωτιστικών στο σπίτι σου; Ναι τα καπέλα των λαμπατέρ! Και αν ναι πως; 
Καλά ξεκίνησα να ανεβάζω το άρθρο, αλλά να που κόλλησα στο πως λέγονται τα ... "καπέλα των λαμπατέρ" ! Πανάθεμά με ζορίστικα αλλά το θυμήθηκα, τι σπιτονοικοκυρά είμαι να μην ξέρω τη βασική ορολογία του σπιτιού και της διακόσμησης! 
Αμπαζούρ κυρίες και κύριοι...
Τα έχετε καθαρίσει ποτέ; Εγώ ευτυχώς δεν έχω (ακόμα) στο σπίτι μου, οπότε θα περιοριστώ να δώσω τη συμβουλή στους κατέχοντες.
Tips καθαριότητας
1. Αφαίρεση σκόνης από αμπαζούρ
Αν χρησιμοποιήσετε βρεγμένο πανάκι όπως πολλοί θα σκεφτήκατε, προφανώς και είστε στο δρόμο της αλλαγής αμπαζούρ ή και ολόκληρου του λαμπατέρ/ φωτιστικού. Το νερό θα μεταφέρει τη σκόνη και τη βρωμιά στην επιφάνεια του αμπαζούρ και θα γίνει ακόμα χειρότερο απ' ό,τι ήταν πριν.
Χρησιμοποιήστε το ρολό με την αυτοκόλλητη ταινία. Ναι αυτό που μαζεύει τις τρίχες από τα κατοικίδια, αλλά και τα χνούδια από τα ρούχα. Είναι εξίσου αποτελεσματικό στην αφαίρεση του στρώματος σκόνης από το φωτιστικό σας.
2. Αφαίρεση λεκέδων από το αμπαζούρ.
Δε θα σας πω καμιά εξυπνάδα εδώ. Είδα πολλούς τρόπους στο ίντερνετ αλλά αμφιβάλλω για την αποτελεσματικότητά τους. Για παράδειγμα, πλύσιμο του αμπαζούρ με πιεστικό (!). Σιγά μην το πλένω και στο πλυντήριο αυτοκινήτων με τη βούρτσα. Προτιμώ που λέει ο λόγος να το βάλω στο πλυντήριο πιάτων! 
Το tip της σπιτοινοικοκυράς :  Δώστε το στο καθαριστήριο. Ναι, αυτοί ξέρουν από λιπαρούς και άλλους δύσκολους λεκέδες σε υφάσματα. Πιστεύω ότι αξίζει τον κόπο και θα δείτε το αποτέλεσμα που περιμένετε. Τουλάχιστον κάντε μία ερώτηση αν το δέχονται για να το καθαρίσουν.
Καλή επιτυχία σε όλους και όλες!
ΠΗΓΗ: tospitakimou.gr

Πως να καθαρίσεις τα σκονισμένα αμπαζούρ στο σπίτι σου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αλήθεια έχεις καθαρίσει ποτέ τα αμπαζούρ των φωτιστικών στο σπίτι σου; Ναι τα καπέλα των λαμπατέρ! Και αν ναι πως; 
Καλά ξεκίνησα να ανεβάζω το άρθρο, αλλά να που κόλλησα στο πως λέγονται τα ... "καπέλα των λαμπατέρ" ! Πανάθεμά με ζορίστικα αλλά το θυμήθηκα, τι σπιτονοικοκυρά είμαι να μην ξέρω τη βασική ορολογία του σπιτιού και της διακόσμησης! 
Αμπαζούρ κυρίες και κύριοι...
Τα έχετε καθαρίσει ποτέ; Εγώ ευτυχώς δεν έχω (ακόμα) στο σπίτι μου, οπότε θα περιοριστώ να δώσω τη συμβουλή στους κατέχοντες.
Tips καθαριότητας
1. Αφαίρεση σκόνης από αμπαζούρ
Αν χρησιμοποιήσετε βρεγμένο πανάκι όπως πολλοί θα σκεφτήκατε, προφανώς και είστε στο δρόμο της αλλαγής αμπαζούρ ή και ολόκληρου του λαμπατέρ/ φωτιστικού. Το νερό θα μεταφέρει τη σκόνη και τη βρωμιά στην επιφάνεια του αμπαζούρ και θα γίνει ακόμα χειρότερο απ' ό,τι ήταν πριν.
Χρησιμοποιήστε το ρολό με την αυτοκόλλητη ταινία. Ναι αυτό που μαζεύει τις τρίχες από τα κατοικίδια, αλλά και τα χνούδια από τα ρούχα. Είναι εξίσου αποτελεσματικό στην αφαίρεση του στρώματος σκόνης από το φωτιστικό σας.
2. Αφαίρεση λεκέδων από το αμπαζούρ.
Δε θα σας πω καμιά εξυπνάδα εδώ. Είδα πολλούς τρόπους στο ίντερνετ αλλά αμφιβάλλω για την αποτελεσματικότητά τους. Για παράδειγμα, πλύσιμο του αμπαζούρ με πιεστικό (!). Σιγά μην το πλένω και στο πλυντήριο αυτοκινήτων με τη βούρτσα. Προτιμώ που λέει ο λόγος να το βάλω στο πλυντήριο πιάτων! 
Το tip της σπιτοινοικοκυράς :  Δώστε το στο καθαριστήριο. Ναι, αυτοί ξέρουν από λιπαρούς και άλλους δύσκολους λεκέδες σε υφάσματα. Πιστεύω ότι αξίζει τον κόπο και θα δείτε το αποτέλεσμα που περιμένετε. Τουλάχιστον κάντε μία ερώτηση αν το δέχονται για να το καθαρίσουν.
Καλή επιτυχία σε όλους και όλες!
ΠΗΓΗ: tospitakimou.gr

Τρίτη 12 Σεπτεμβρίου 2017

Σε ειδικές περιστάσεις, όπου το σπίτι σας "φοράει" τα καλά του, κάνει την εμφάνισή του από το χρονοντούλαπο της ιστορίας το παλιό, ασημένιο σερβίτσιο –κληροδότημα οικογενειακό και σκουριασμένο. Το ασήμι είναι ευαίσθητο υλικό: η επιφάνεια των ασημένιων σκευών οξειδώνεται, με αποτέλεσμα να μαυρίζει.
Γιατί μαυρίζουν τα ασημικά;
Τα ασημικά μαυρίζουν επειδή οξειδώνονται. Η επιφάνεια των σκευών, όταν έρχεται σε επαφή με τον ατμοσφαιρικό αέρα που περιέχει διοξείδιο του θείου,σκουριάζει και μαυρίζει. Τα αντικείμενα που δεν χρησιμοποιούνται συχνά οξειδώνονται πιο γρήγορα από τα υπόλοιπα. Ταχύτερη είναι η οξείδωση και για τα αντικείμενα που εκτίθενται σε χώρο καπνιστών, αφού το τσιγάρο αυξάνει τα επίπεδα διοξειδίου του θείου στην ατμόσφαιρα του σπιτιού.
Πώς να αποφύγετε τη δημιουργία σκουριάς
-Η καλύτερη συμβουλή είναι η συχνή χρήση. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τα ασημένια σκεύη, τόσο λιγότερες πιθανότητες έχουν να σκουριάσουν.
-Μια στο τόσο, τρίψτε τα με ένα βαμβακερό πανί. Αν διατίθεστε να δώσετε χρήματα, μπορείτε να προμηθευτείτε από το super market της γειτονιάς σας, ειδικό προϊόν για τον καθαρισμό των ασημικών.
-Τυλίξτε τα ασημικά σκεύη που δεν χρησιμοποιείτε σε βαμβακερά πανιά και φυλάξτε τα σε περιβάλλον χωρίς υγρασία.
Οικολογικές λύσεις
Ζεστό νερό, μαγειρική σόδα με αλάτι και αλουμινόχαρτο
Πρόκειται για μία ακόμη συμβουλή δοκιμασμένη από πολλές πεπειραμένες νοικοκυρές. Πρώτα, στρώστε την επιφάνεια μιας λεκάνης -μεγέθους αντίστοιχου με τον όγκο των ασημικών σας- με αλουμινόχαρτο. Έπειτα, φτιάξτε ένα διάλυμα με δύο κούπες ζεστό νερό, μία κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα και μία κουταλιά αλάτι. Βυθίστε τα ασημικά σας στη λεκάνη και αφήστε το διάλυμα να κάνει τη βρώμικη δουλειά για ‘σας!
Τρίψτε τα με οδοντόκρεμα
Τρόπος παμπάλαιος και δοκιμασμένος! Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγη οδοντόκρεμα και ένα πανί. Απλώστε την οδοντόκρεμα στο πανί και τρίψτε τις ασημένιες επιφάνειες μέχρι να εξαφανιστούν οι «λεκέδες» της σκουριάς. Στα δύσκολα σημεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα για αποτελεσματικότερο τρίψιμο.
Με ξίδι και αλάτι
Βάλτε δύο κούπες ξίδι στη φωτιά μέχρι να ζεσταθεί –όχι να βράσει. Χύστε το ξύδι σε ένα μπολ ή λεκανάκι, προσθέστε μία κουταλιά χοντρό αλάτι και βυθίστε τα ασημικά σας στο μίγμα. Αφήστε τα ασημένια σκεύη για 5 περίπου λεπτά στο διάλυμα. Τέλος, ξεβγάλτε με νερό και σκουπίστε με μαλακό πανί.
Με ανθρακούχο αναψυκτικό
Ένα ανθρακούχο αναψυκτικό, κατά προτίμηση διαφανές, μπορεί να απαλλάξει τα ασημικά σας από τη σκουριά! Όπως και στα προηγούμενα, το μόνο που χρειάζεται είναι να βάλετε τα σκεύη σε ένα μπολ γεμάτο με το θαυματουργό υγρό και να το αφήσετε να δράσει.
Επαγγελματικές λύσεις
-Υπάρχει πάντοτε η λύση του ειδικού! Αν δεν διαθέτετε χρόνο, αλλά διαθέτετε χρήματα, ειδικοί τεχνίτες μπορούν να αναλάβουν να επαναφέρουν τη χαμένη λάμψη των ασημικών σας.
-Αντίστοιχα, στα super market πωλούνται προϊόντα -υγρά και αλοιφές- στιλβωτικά, ειδικά για ασήμι -λύση αποτελεσματική και εύκολη στην εφαρμογή.
Ευχόμαστε καλά, και κυρίως λαμπερά, αποτελέσματα!
ΠΗΓΗ: mama365.gr


Πώς να γυαλίσετε να ασημικά

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σε ειδικές περιστάσεις, όπου το σπίτι σας "φοράει" τα καλά του, κάνει την εμφάνισή του από το χρονοντούλαπο της ιστορίας το παλιό, ασημένιο σερβίτσιο –κληροδότημα οικογενειακό και σκουριασμένο. Το ασήμι είναι ευαίσθητο υλικό: η επιφάνεια των ασημένιων σκευών οξειδώνεται, με αποτέλεσμα να μαυρίζει.
Γιατί μαυρίζουν τα ασημικά;
Τα ασημικά μαυρίζουν επειδή οξειδώνονται. Η επιφάνεια των σκευών, όταν έρχεται σε επαφή με τον ατμοσφαιρικό αέρα που περιέχει διοξείδιο του θείου,σκουριάζει και μαυρίζει. Τα αντικείμενα που δεν χρησιμοποιούνται συχνά οξειδώνονται πιο γρήγορα από τα υπόλοιπα. Ταχύτερη είναι η οξείδωση και για τα αντικείμενα που εκτίθενται σε χώρο καπνιστών, αφού το τσιγάρο αυξάνει τα επίπεδα διοξειδίου του θείου στην ατμόσφαιρα του σπιτιού.
Πώς να αποφύγετε τη δημιουργία σκουριάς
-Η καλύτερη συμβουλή είναι η συχνή χρήση. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε τα ασημένια σκεύη, τόσο λιγότερες πιθανότητες έχουν να σκουριάσουν.
-Μια στο τόσο, τρίψτε τα με ένα βαμβακερό πανί. Αν διατίθεστε να δώσετε χρήματα, μπορείτε να προμηθευτείτε από το super market της γειτονιάς σας, ειδικό προϊόν για τον καθαρισμό των ασημικών.
-Τυλίξτε τα ασημικά σκεύη που δεν χρησιμοποιείτε σε βαμβακερά πανιά και φυλάξτε τα σε περιβάλλον χωρίς υγρασία.
Οικολογικές λύσεις
Ζεστό νερό, μαγειρική σόδα με αλάτι και αλουμινόχαρτο
Πρόκειται για μία ακόμη συμβουλή δοκιμασμένη από πολλές πεπειραμένες νοικοκυρές. Πρώτα, στρώστε την επιφάνεια μιας λεκάνης -μεγέθους αντίστοιχου με τον όγκο των ασημικών σας- με αλουμινόχαρτο. Έπειτα, φτιάξτε ένα διάλυμα με δύο κούπες ζεστό νερό, μία κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα και μία κουταλιά αλάτι. Βυθίστε τα ασημικά σας στη λεκάνη και αφήστε το διάλυμα να κάνει τη βρώμικη δουλειά για ‘σας!
Τρίψτε τα με οδοντόκρεμα
Τρόπος παμπάλαιος και δοκιμασμένος! Το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγη οδοντόκρεμα και ένα πανί. Απλώστε την οδοντόκρεμα στο πανί και τρίψτε τις ασημένιες επιφάνειες μέχρι να εξαφανιστούν οι «λεκέδες» της σκουριάς. Στα δύσκολα σημεία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα για αποτελεσματικότερο τρίψιμο.
Με ξίδι και αλάτι
Βάλτε δύο κούπες ξίδι στη φωτιά μέχρι να ζεσταθεί –όχι να βράσει. Χύστε το ξύδι σε ένα μπολ ή λεκανάκι, προσθέστε μία κουταλιά χοντρό αλάτι και βυθίστε τα ασημικά σας στο μίγμα. Αφήστε τα ασημένια σκεύη για 5 περίπου λεπτά στο διάλυμα. Τέλος, ξεβγάλτε με νερό και σκουπίστε με μαλακό πανί.
Με ανθρακούχο αναψυκτικό
Ένα ανθρακούχο αναψυκτικό, κατά προτίμηση διαφανές, μπορεί να απαλλάξει τα ασημικά σας από τη σκουριά! Όπως και στα προηγούμενα, το μόνο που χρειάζεται είναι να βάλετε τα σκεύη σε ένα μπολ γεμάτο με το θαυματουργό υγρό και να το αφήσετε να δράσει.
Επαγγελματικές λύσεις
-Υπάρχει πάντοτε η λύση του ειδικού! Αν δεν διαθέτετε χρόνο, αλλά διαθέτετε χρήματα, ειδικοί τεχνίτες μπορούν να αναλάβουν να επαναφέρουν τη χαμένη λάμψη των ασημικών σας.
-Αντίστοιχα, στα super market πωλούνται προϊόντα -υγρά και αλοιφές- στιλβωτικά, ειδικά για ασήμι -λύση αποτελεσματική και εύκολη στην εφαρμογή.
Ευχόμαστε καλά, και κυρίως λαμπερά, αποτελέσματα!
ΠΗΓΗ: mama365.gr


Δεν είναι μόνο η συχνότητα που πρέπει να γίνεται η αλλαγή των σεντονιών αλλά να είναι και το στρώμα καθαρό.
Το στρώμα του κρεβατιού μας είναι ένα από τα πιο σημαντικά αντικείμενα που υπάρχουν στο σπίτι μας. Μας «ανέχεται» περίπου για το 1/3 κάθε ημέρας που κοιμόμαστε και θέλει κι αυτό τη φροντίδα του, ώστε να παραμένει πάντα σε καλή φόρμα, καθαρό, αφράτο και εργομετρικό ώστε να ξεκουραζόμαστε αποτελεσματικά όποτε γέρνουμε το κορμί μας πάνω του. Μερικές συμβουλές για την καλή χρήση και καθαριότητα του στρώματος:
Γνωρίζουμε ότι είναι μια επίπονη δουλειά, την οποία δύσκολα μπορεί να κάνει μία γυναίκα μόνη της, όμως είναι απαραίτητο τουλάχιστον κάθε 1,5 μήνα (6 εβδομάδες) να γυρνάμε το στρώμα, έτσι ώστε να μην υφίσταται την πίεση του σώματός μας μόνο από τη μία πλευρά και «βουλιάξει» με τον καιρό. Το καλύτερο γύρισμα είναι το λεγόμενο «διπλό», δηλαδή δεν γυρνάμε μόνο το στρώμα κατά πλάτος, αλλά και κατά μήκος. Π.χ. αν η ταμπέλα του στρώματός μας ήταν στο κάτω δεξιό μέρος του κρεβατιού μετά το γύρισμα πρέπει να βρίσκεται στο πάνω αριστερό.
Το στρώμα έχει άμεση επαφή με τα σεντόνια μας και ενδεχομένως να… κληρονομά μικροοργανισμούς από αυτά, αν δεν πλένονται στην υψηλότερη δυνατή θερμοκρασία και δεν σιδερώνονται καλά. Φροντίζουμε, λοιπόν, για καλό πλύσιμο και σιδέρωμα των σεντονιών, όχι μόνο για την καλή εμφάνιση του κρεβατιού, αλλά και για την υγιεινή του.
Μία φορά στους τρεις-τέσσερις μήνες οφείλουμε να βγάζουμε το στρώμα στο μπαλκόνι και να το εκθέτουμε στον ήλιο και τον αέρα. Επίσης δουλειά που απαιτεί αρκετή δύναμη και συνεπάγεται ταλαιπωρία, αλλά απαραίτητη για να απομακρυνθεί η υγρασία. Σε κάθε περίπτωση, ακόμα κι αν δεν μπορούμε να μεταφέρουμε το στρώμα στο μπαλκόνι, πρέπει να το ξεστρώνουμε από τα σεντόνια του και να ανοίγουμε καθημερινά τα παράθυρα του υπνοδωματίου, ώστε να αερίζεται σωστά και να εκτίθεται στον ήλιο. Το φως το ήλιου λειτουργεί σαν ένα φυσικό απολυμαντικό.
Αν παρά την συντήρηση διαπιστώσουμε υγρασία ή κακοσμία, δεν είναι ανάγκη να πληρώσουμε συνεργείο καθαρισμού για να καθαρίσουμε το στρώμα μας. Αρκεί μία επίστρωση με μαγειρική σόδα στην επιφάνειά του. Αφήστε τη σόδα να ενεργήσει για μία-δύο ώρες και μετά καθαρίστε σχολαστικά το στρώμα με την ηλεκτρική σκούπα και το ειδικό μικρό βουρτσάκι της. Η μαγειρική σόδα λειτουργεί ως… μαγνήτης για τις μυρωδιές.
Όσο προσεκτικοί κι αν είμαστε, μπορεί κάποια στιγμή να λερωθεί το στρώμα μας. Μια άτυχη στιγμή μ’ ένα φλυτζάνι καφέ σ’ ένα πρωινό στο κρεβάτι, μια αταξία του κατοικίδιού μας ή ακόμα και του παιδιού μας μπορεί να φέρουν υγρασία και δυσάρεστες οσμές στο στρώμα. Αμέσως πρέπει να απορροφήσουμε όση περισσότερη υγρασία με μία πετσέτα ή ένα χαρτί και στη συνέχεια θα απλώσουμε μαγειρική σόδα. Ανάλογα με το μέγεθος του λεκέ μπορούμε να αφήσουμε τη σόδα να δράσει ακόμα και όλη τη νύχτα, αλλά θα απομακρύνει και τις οσμές και την υγρασία.
Πηγή: faysbook.gr


Πώς καθαρίζουμε το στρώμα του κρεβατιού.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δεν είναι μόνο η συχνότητα που πρέπει να γίνεται η αλλαγή των σεντονιών αλλά να είναι και το στρώμα καθαρό.
Το στρώμα του κρεβατιού μας είναι ένα από τα πιο σημαντικά αντικείμενα που υπάρχουν στο σπίτι μας. Μας «ανέχεται» περίπου για το 1/3 κάθε ημέρας που κοιμόμαστε και θέλει κι αυτό τη φροντίδα του, ώστε να παραμένει πάντα σε καλή φόρμα, καθαρό, αφράτο και εργομετρικό ώστε να ξεκουραζόμαστε αποτελεσματικά όποτε γέρνουμε το κορμί μας πάνω του. Μερικές συμβουλές για την καλή χρήση και καθαριότητα του στρώματος:
Γνωρίζουμε ότι είναι μια επίπονη δουλειά, την οποία δύσκολα μπορεί να κάνει μία γυναίκα μόνη της, όμως είναι απαραίτητο τουλάχιστον κάθε 1,5 μήνα (6 εβδομάδες) να γυρνάμε το στρώμα, έτσι ώστε να μην υφίσταται την πίεση του σώματός μας μόνο από τη μία πλευρά και «βουλιάξει» με τον καιρό. Το καλύτερο γύρισμα είναι το λεγόμενο «διπλό», δηλαδή δεν γυρνάμε μόνο το στρώμα κατά πλάτος, αλλά και κατά μήκος. Π.χ. αν η ταμπέλα του στρώματός μας ήταν στο κάτω δεξιό μέρος του κρεβατιού μετά το γύρισμα πρέπει να βρίσκεται στο πάνω αριστερό.
Το στρώμα έχει άμεση επαφή με τα σεντόνια μας και ενδεχομένως να… κληρονομά μικροοργανισμούς από αυτά, αν δεν πλένονται στην υψηλότερη δυνατή θερμοκρασία και δεν σιδερώνονται καλά. Φροντίζουμε, λοιπόν, για καλό πλύσιμο και σιδέρωμα των σεντονιών, όχι μόνο για την καλή εμφάνιση του κρεβατιού, αλλά και για την υγιεινή του.
Μία φορά στους τρεις-τέσσερις μήνες οφείλουμε να βγάζουμε το στρώμα στο μπαλκόνι και να το εκθέτουμε στον ήλιο και τον αέρα. Επίσης δουλειά που απαιτεί αρκετή δύναμη και συνεπάγεται ταλαιπωρία, αλλά απαραίτητη για να απομακρυνθεί η υγρασία. Σε κάθε περίπτωση, ακόμα κι αν δεν μπορούμε να μεταφέρουμε το στρώμα στο μπαλκόνι, πρέπει να το ξεστρώνουμε από τα σεντόνια του και να ανοίγουμε καθημερινά τα παράθυρα του υπνοδωματίου, ώστε να αερίζεται σωστά και να εκτίθεται στον ήλιο. Το φως το ήλιου λειτουργεί σαν ένα φυσικό απολυμαντικό.
Αν παρά την συντήρηση διαπιστώσουμε υγρασία ή κακοσμία, δεν είναι ανάγκη να πληρώσουμε συνεργείο καθαρισμού για να καθαρίσουμε το στρώμα μας. Αρκεί μία επίστρωση με μαγειρική σόδα στην επιφάνειά του. Αφήστε τη σόδα να ενεργήσει για μία-δύο ώρες και μετά καθαρίστε σχολαστικά το στρώμα με την ηλεκτρική σκούπα και το ειδικό μικρό βουρτσάκι της. Η μαγειρική σόδα λειτουργεί ως… μαγνήτης για τις μυρωδιές.
Όσο προσεκτικοί κι αν είμαστε, μπορεί κάποια στιγμή να λερωθεί το στρώμα μας. Μια άτυχη στιγμή μ’ ένα φλυτζάνι καφέ σ’ ένα πρωινό στο κρεβάτι, μια αταξία του κατοικίδιού μας ή ακόμα και του παιδιού μας μπορεί να φέρουν υγρασία και δυσάρεστες οσμές στο στρώμα. Αμέσως πρέπει να απορροφήσουμε όση περισσότερη υγρασία με μία πετσέτα ή ένα χαρτί και στη συνέχεια θα απλώσουμε μαγειρική σόδα. Ανάλογα με το μέγεθος του λεκέ μπορούμε να αφήσουμε τη σόδα να δράσει ακόμα και όλη τη νύχτα, αλλά θα απομακρύνει και τις οσμές και την υγρασία.
Πηγή: faysbook.gr


Υπάρχουν 5 πολύ συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όταν καθαρίζουμε το σπίτι. Απόφυγέ τα και το σπίτι σου….
θα λάμψει για να υποδεχτεί τη νέα χρονιά!
Λάθος 1ο: Πλένεις τα παράθυρα μία ηλιόλουστη ημέρα
Μπορεί ένα ηλιόλουστο πρωινό να φαίνεται η ιδανική στιγμή για να πλύνεις τα παράθυρα του σπιτιού σου αλλά είναι κακή ιδέα. Ο ήλιος θα στεγνώσει τα τζάμια πολύ γρήγορα προκαλώντας ραβδώσεις.
Προτίμησε μια μέρα με συννεφιά και φτιάξε ένα καθαριστικό από 60 γραμ. ξύδι, 600 γραμ. νερό και λίγες σταγόνες απορρυπαντικού πιάτων και χρησιμοποίησε ένα πανί μικροϊνών (αντί για σφουγγάρι), το οποίο θα συγκρατήσει το καθαριστικό.
Λάθος 2ο: Τρίβεις υπερβολικά
Σε όλους μας έχει τύχει να χύσουμε κατά λάθος κόκκινο κρασί στον ανοιχτόχρωμο καναπέ ή στο χαλί και να αρχίζουμε να τρίβουμε με μανία. Κάτι που είναι λάθος, αφού κάνουμε περισσότερη ζημιά. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να ψεκάσουμε με το ειδικό καθαριστικό ένα πανί και να το αφήσουμε να απορροφήσει τον λεκέ.
Λάθος 3ο: Ψεκάζεις γυαλιστικό σπρέι σε όλη την επιφάνεια του τραπεζιού
Αν αντί για το τραπέζι, ψεκάζεις το πανί, χρησιμοποιείς λιγότερο προϊόν και δεν δημιουργείται ένα κολλώδες στρώμα από γυαλιστικό στο τραπέζι. Αν ο στόχος σου είναι απλός να απομακρύνεις την σκόνη δεν χρειάζεσαι καθόλου καθαριστικό προϊόν, παρά μόνο το ειδικό ξεσκονόπανο.
Λάθος 4ο: Καθαρίζεις την μπανιέρα με πολύ ισχυρό απορρυπαντικό
Πολλές μπανιέρες χάνουν την λάμψη τους εξαιτίας των απορρυπαντικών με κρυσταλλική σκόνη, τα οποία διαβρώνουν την πορσελάνη και απομακρύνουν το λούστρο. Αντ’ αυτού προτίμησε ένα ήπιο καθαριστικό με ψεκαστήρα ή απλά σκούπιζε την μπανιέρα με μία στεγνή πετσέτα μετά από κάθε χρήση της.
Λάθος 5ο: Καθαρίζεις τον φούρνο ενώ είναι κρύος
Δεν χρειάζεται να τον καθαρίσεις ενώ καίει, απλά όσο είναι ακόμα ζεστός, αφού καθαρίζεται πολύ πιο εύκολα. Άφησέ τον να ζεσταθεί σε χαμηλή θερμοκρασία και στη συνέχεια καθάρισέ τον με ένα φυσικό μίγμα από μαγειρική σόδα και νερό. Τρίψτον με μία βούρτσα και στη συνέχεια καθάρισέ τον με ένα σφουγγάρι.
Λάθος 6ο: Ρουφάς τις τρίχες της γάτα με την ηλεκτρική σκούπα
Αν έχεις κατοικίδιο που μαδάει και χρησιμοποιείς την ηλεκτρική σκούπα για να μαζέψεις τις τρίχες, είναι άδικος κόπος. Η ηλεκτρική σκούπα απομακρύνει τις τρίχες αντί να τις μαζεύει. Όταν πρόκειται για ξύλο ή άλλα σκληρά δάπεδα, προτίμησε μία ηλεκτροστατική σφουγγαρίστρα, ώστε να συγκεντρώσεις όλες τις τρίχες μαζί και ύστερα να τις μαζέψεις. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις την ηλεκτρική σκούπα για να καθαρίσεις την σφουγγαρίστρα.
Πηγή: faysbook.gr

5 τιπς για τέλειο καθάρισμα στο σπίτι.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Υπάρχουν 5 πολύ συνηθισμένα λάθη που κάνουμε όταν καθαρίζουμε το σπίτι. Απόφυγέ τα και το σπίτι σου….
θα λάμψει για να υποδεχτεί τη νέα χρονιά!
Λάθος 1ο: Πλένεις τα παράθυρα μία ηλιόλουστη ημέρα
Μπορεί ένα ηλιόλουστο πρωινό να φαίνεται η ιδανική στιγμή για να πλύνεις τα παράθυρα του σπιτιού σου αλλά είναι κακή ιδέα. Ο ήλιος θα στεγνώσει τα τζάμια πολύ γρήγορα προκαλώντας ραβδώσεις.
Προτίμησε μια μέρα με συννεφιά και φτιάξε ένα καθαριστικό από 60 γραμ. ξύδι, 600 γραμ. νερό και λίγες σταγόνες απορρυπαντικού πιάτων και χρησιμοποίησε ένα πανί μικροϊνών (αντί για σφουγγάρι), το οποίο θα συγκρατήσει το καθαριστικό.
Λάθος 2ο: Τρίβεις υπερβολικά
Σε όλους μας έχει τύχει να χύσουμε κατά λάθος κόκκινο κρασί στον ανοιχτόχρωμο καναπέ ή στο χαλί και να αρχίζουμε να τρίβουμε με μανία. Κάτι που είναι λάθος, αφού κάνουμε περισσότερη ζημιά. Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να ψεκάσουμε με το ειδικό καθαριστικό ένα πανί και να το αφήσουμε να απορροφήσει τον λεκέ.
Λάθος 3ο: Ψεκάζεις γυαλιστικό σπρέι σε όλη την επιφάνεια του τραπεζιού
Αν αντί για το τραπέζι, ψεκάζεις το πανί, χρησιμοποιείς λιγότερο προϊόν και δεν δημιουργείται ένα κολλώδες στρώμα από γυαλιστικό στο τραπέζι. Αν ο στόχος σου είναι απλός να απομακρύνεις την σκόνη δεν χρειάζεσαι καθόλου καθαριστικό προϊόν, παρά μόνο το ειδικό ξεσκονόπανο.
Λάθος 4ο: Καθαρίζεις την μπανιέρα με πολύ ισχυρό απορρυπαντικό
Πολλές μπανιέρες χάνουν την λάμψη τους εξαιτίας των απορρυπαντικών με κρυσταλλική σκόνη, τα οποία διαβρώνουν την πορσελάνη και απομακρύνουν το λούστρο. Αντ’ αυτού προτίμησε ένα ήπιο καθαριστικό με ψεκαστήρα ή απλά σκούπιζε την μπανιέρα με μία στεγνή πετσέτα μετά από κάθε χρήση της.
Λάθος 5ο: Καθαρίζεις τον φούρνο ενώ είναι κρύος
Δεν χρειάζεται να τον καθαρίσεις ενώ καίει, απλά όσο είναι ακόμα ζεστός, αφού καθαρίζεται πολύ πιο εύκολα. Άφησέ τον να ζεσταθεί σε χαμηλή θερμοκρασία και στη συνέχεια καθάρισέ τον με ένα φυσικό μίγμα από μαγειρική σόδα και νερό. Τρίψτον με μία βούρτσα και στη συνέχεια καθάρισέ τον με ένα σφουγγάρι.
Λάθος 6ο: Ρουφάς τις τρίχες της γάτα με την ηλεκτρική σκούπα
Αν έχεις κατοικίδιο που μαδάει και χρησιμοποιείς την ηλεκτρική σκούπα για να μαζέψεις τις τρίχες, είναι άδικος κόπος. Η ηλεκτρική σκούπα απομακρύνει τις τρίχες αντί να τις μαζεύει. Όταν πρόκειται για ξύλο ή άλλα σκληρά δάπεδα, προτίμησε μία ηλεκτροστατική σφουγγαρίστρα, ώστε να συγκεντρώσεις όλες τις τρίχες μαζί και ύστερα να τις μαζέψεις. Μπορείς να χρησιμοποιήσεις την ηλεκτρική σκούπα για να καθαρίσεις την σφουγγαρίστρα.
Πηγή: faysbook.gr
Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)