Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Ενημέρωση. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα Ενημέρωση. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων

Κυριακή 9 Ιουλίου 2017

Πολλές γυναίκες επιθυμούν την πλήρη κατάργηση της περιόδου. Ιδιαίτερα γυναίκες που υποφέρουν έντονα κατά την περίοδο διότι παρουσιάζουν δυνατούς πόνους στην κοιλιά, πονοκέφαλο, αναγούλες, πόνο στο στήθος και σημαντικά συναισθηματικά προβλήματα, μπορούν να ευεργετούνται από φάρμακο που σταματά τη μηνιαία έμμηνο ρύση.
Τώρα για πρώτη φορά έχει εγκριθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες από  την αρμόδια αρχή, τη Διεύθυνση Τροφίμων και Φαρμάκων (Food and Drug
Administration, FDA), το φάρμακο Lybrel που είναι αντισυλληπτικό το οποίο καταργεί την περίοδο για όσο χρονικό διάστημα το παίρνει η γυναίκα.
Το φάρμακο αυτό περιέχει χαμηλές δόσεις μιας συνθετικής προγεστερόνης (λεβονοργεστρέλη, 90 μικρογραμμάρια) και οιστρογόνου (αιθινυλοιστραδιόλη, 20 μικρογραμμάρια). Η γυναίκα λαμβάνει το φάρμακο μία φορά κάθε μέρα για 365 μέρες χωρίς διακοπή. Η συνεχής χορήγηση του φαρμάκου, καταστέλλει τους μηχανισμούς που προκαλούν την περίοδο.
Το νέο φάρμακο Lybrel είναι αποτελεσματικό τόσο ως αντισυλληπτικό όσο και για την κατάργηση της περιόδου. 
Επισημαίνεται ότι τα συνήθη αντισυλληπτικά, λαμβάνονται από τη γυναίκα μία φορά κάθε μέρα για 21 μέρες και μετά ακολουθεί μία εβδομάδα διακοπής του φαρμάκου. Κατά την εβδομάδα που η γυναίκα δεν λαμβάνει το αντισυλληπτικό, έχει την περίοδο της.
Η χορήγηση του φαρμάκου Lybrel, δεν βρέθηκε σε έρευνες να έχει μεγαλύτερους κίνδυνους για τις γυναίκες που το παίρνουν συνεχώς συγκριτικά με τη χρήση των συνηθισμένων αντισυλληπτικών.
Κάποτε χρειάζονται μερικοί μήνες λήψης του φαρμάκου μέχρι που να επιτευχθεί η πλήρης καταστολή της περιόδου (αμηνόρροια). Όσο περισσότερο μια γυναίκα
παίρνει το φάρμακο, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχει να πετύχει την αμηνόρροια.
Όμως σε μερικές γυναίκες, παρατηρήθηκε ότι παρουσιάζονταν με μεγαλύτερη συχνότητα απώλειες αίματος ανεξάρτητα από το πόσο χρονικό διάστημα έπαιρναν το φάρμακο.
Υπήρχαν γυναίκες που ανέφεραν ότι η περίοδος που έχουν στην εβδομάδα διακοπής όταν παίρνουν τα συνηθισμένα αντισυλληπτικά, είναι ένα σημείο που δείχνει ότι δεν είναι έγκυες και αυτό τις κάνει να νιώθουν πιο καλά.
Κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει με το Lybrel διότι η περίοδος καταργείται πλήρως.
Το νέο φάρμακο πλήρους κατάργησης της περιόδου, είναι ιδιαίτερα ευπρόσδεκτο από γυναίκες που παρουσιάζουν έντονο πόνο, μεγάλη απώλεια αίματος ή άλλα σημαντικά προβλήματα κατά την περίοδο τους. Υπάρχουν όμως και γυναίκες που ενώ παίρνουν το Lybrel, συνεχίζουν να έχουν απώλειες αίματος και έτσι για αυτές, το φάρμακο μπορεί να μην είναι κατάλληλο.
Η Διεύθυνση Τροφίμων και Φαρμάκων προειδοποιεί ότι το νέο χάπι δεν είναι κατάλληλο για όλες τις γυναίκες. Περίπου 50% των γυναικών που το δοκίμασαν σε κλινικές έρευνες, το διέκοψαν λόγω του ότι παρουσίαζαν απρόβλεπτα απώλεια αίματος.
Η νέα αυτή εξέλιξη δεν είναι ευπρόσδεκτη από όλους. Υπάρχει η άποψη ότι δεν είναι επιθυμητό να διακόπτεται μακροχρόνια, μια φυσιολογική λειτουργία με τη δημιουργία μιας τεχνητής ορμονικής κατάστασης. Βέβαια για γυναίκες που έχουν σοβαρό προεμμηνορυσιακό σύνδρομο, οι απόψεις συγκλίνουν για τη χρησιμότητα της ορμονικής κατάργησης της περιόδου.
Μέχρι σήμερα, οι γυναικολόγοι για να βοηθούν τις ασθενείς τους να ελαχιστοποιούν τα προβλήματα της περιόδου, σύστηναν τη συνεχή λήψη των συνηθισμένων αντισυλληπτικών φαρμάκων.
Τα αντισυλληπτικά χάπια δεν είναι κατάλληλα για όλες τις γυναίκες.
Οι περισσότερες παρενέργειες που προκαλούν δεν είναι σοβαρές.
Οι σοβαρές παρενέργειες συμβαίνουν σπάνια.
Οι σοβαρές επιπλοκές των αντισυλληπτικών που μπορούν να απειλούν τη ζωή περιλαμβάνουν τη θρόμβωση, τα εγκεφαλικά επεισόδια και την καρδιακή προσβολή. Οι κίνδυνοι αυτοί αυξάνονται σημαντικά στις γυναίκες που καπνίζουν και ακόμη περισσότερο στις καπνίστριες άνω των 35 ετών.
Οι γυναίκες που παίρνουν αντισυλληπτικά χάπια, δεν πρέπει να καπνίζουν.
Μερικές γυναίκες είναι προτιμότερο να μην παίρνουν αντισυλληπτικά χάπια, ιδιαίτερα οι γυναίκες που έπαθαν καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, θρόμβωση, ορισμένες μορφές καρκίνου ή ηπατικές παθήσεις. Το ίδιο ισχύει και για γυναίκες που παρουσιάζουν ανεξήγητη κολπική απώλεια αίματος ή αυτές που είναι ή μπορεί να καταστούν έγκυες.
Τα αντισυλληπτικά χάπια δεν προστατεύουν από τη μόλυνση με το ιό HIV που προκαλεί το AIDS και ούτε από τις άλλες ασθένειες που μεταδίδονται από το σεξ.
Σε κάθε περίπτωση, οι γυναίκες πρέπει να ζητούν από το γιατρό τους συμβουλή για την καλύτερη αντισυλληπτική μέθοδο που ταιριάζει στη δική τους περίπτωση σύμφωνα με το ιατρικό τους ιστορικό και κατάσταση.

Νέο αντισυλληπτικό χάπι.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Πολλές γυναίκες επιθυμούν την πλήρη κατάργηση της περιόδου. Ιδιαίτερα γυναίκες που υποφέρουν έντονα κατά την περίοδο διότι παρουσιάζουν δυνατούς πόνους στην κοιλιά, πονοκέφαλο, αναγούλες, πόνο στο στήθος και σημαντικά συναισθηματικά προβλήματα, μπορούν να ευεργετούνται από φάρμακο που σταματά τη μηνιαία έμμηνο ρύση.
Τώρα για πρώτη φορά έχει εγκριθεί στις Ηνωμένες Πολιτείες από  την αρμόδια αρχή, τη Διεύθυνση Τροφίμων και Φαρμάκων (Food and Drug
Administration, FDA), το φάρμακο Lybrel που είναι αντισυλληπτικό το οποίο καταργεί την περίοδο για όσο χρονικό διάστημα το παίρνει η γυναίκα.
Το φάρμακο αυτό περιέχει χαμηλές δόσεις μιας συνθετικής προγεστερόνης (λεβονοργεστρέλη, 90 μικρογραμμάρια) και οιστρογόνου (αιθινυλοιστραδιόλη, 20 μικρογραμμάρια). Η γυναίκα λαμβάνει το φάρμακο μία φορά κάθε μέρα για 365 μέρες χωρίς διακοπή. Η συνεχής χορήγηση του φαρμάκου, καταστέλλει τους μηχανισμούς που προκαλούν την περίοδο.
Το νέο φάρμακο Lybrel είναι αποτελεσματικό τόσο ως αντισυλληπτικό όσο και για την κατάργηση της περιόδου. 
Επισημαίνεται ότι τα συνήθη αντισυλληπτικά, λαμβάνονται από τη γυναίκα μία φορά κάθε μέρα για 21 μέρες και μετά ακολουθεί μία εβδομάδα διακοπής του φαρμάκου. Κατά την εβδομάδα που η γυναίκα δεν λαμβάνει το αντισυλληπτικό, έχει την περίοδο της.
Η χορήγηση του φαρμάκου Lybrel, δεν βρέθηκε σε έρευνες να έχει μεγαλύτερους κίνδυνους για τις γυναίκες που το παίρνουν συνεχώς συγκριτικά με τη χρήση των συνηθισμένων αντισυλληπτικών.
Κάποτε χρειάζονται μερικοί μήνες λήψης του φαρμάκου μέχρι που να επιτευχθεί η πλήρης καταστολή της περιόδου (αμηνόρροια). Όσο περισσότερο μια γυναίκα
παίρνει το φάρμακο, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχει να πετύχει την αμηνόρροια.
Όμως σε μερικές γυναίκες, παρατηρήθηκε ότι παρουσιάζονταν με μεγαλύτερη συχνότητα απώλειες αίματος ανεξάρτητα από το πόσο χρονικό διάστημα έπαιρναν το φάρμακο.
Υπήρχαν γυναίκες που ανέφεραν ότι η περίοδος που έχουν στην εβδομάδα διακοπής όταν παίρνουν τα συνηθισμένα αντισυλληπτικά, είναι ένα σημείο που δείχνει ότι δεν είναι έγκυες και αυτό τις κάνει να νιώθουν πιο καλά.
Κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει με το Lybrel διότι η περίοδος καταργείται πλήρως.
Το νέο φάρμακο πλήρους κατάργησης της περιόδου, είναι ιδιαίτερα ευπρόσδεκτο από γυναίκες που παρουσιάζουν έντονο πόνο, μεγάλη απώλεια αίματος ή άλλα σημαντικά προβλήματα κατά την περίοδο τους. Υπάρχουν όμως και γυναίκες που ενώ παίρνουν το Lybrel, συνεχίζουν να έχουν απώλειες αίματος και έτσι για αυτές, το φάρμακο μπορεί να μην είναι κατάλληλο.
Η Διεύθυνση Τροφίμων και Φαρμάκων προειδοποιεί ότι το νέο χάπι δεν είναι κατάλληλο για όλες τις γυναίκες. Περίπου 50% των γυναικών που το δοκίμασαν σε κλινικές έρευνες, το διέκοψαν λόγω του ότι παρουσίαζαν απρόβλεπτα απώλεια αίματος.
Η νέα αυτή εξέλιξη δεν είναι ευπρόσδεκτη από όλους. Υπάρχει η άποψη ότι δεν είναι επιθυμητό να διακόπτεται μακροχρόνια, μια φυσιολογική λειτουργία με τη δημιουργία μιας τεχνητής ορμονικής κατάστασης. Βέβαια για γυναίκες που έχουν σοβαρό προεμμηνορυσιακό σύνδρομο, οι απόψεις συγκλίνουν για τη χρησιμότητα της ορμονικής κατάργησης της περιόδου.
Μέχρι σήμερα, οι γυναικολόγοι για να βοηθούν τις ασθενείς τους να ελαχιστοποιούν τα προβλήματα της περιόδου, σύστηναν τη συνεχή λήψη των συνηθισμένων αντισυλληπτικών φαρμάκων.
Τα αντισυλληπτικά χάπια δεν είναι κατάλληλα για όλες τις γυναίκες.
Οι περισσότερες παρενέργειες που προκαλούν δεν είναι σοβαρές.
Οι σοβαρές παρενέργειες συμβαίνουν σπάνια.
Οι σοβαρές επιπλοκές των αντισυλληπτικών που μπορούν να απειλούν τη ζωή περιλαμβάνουν τη θρόμβωση, τα εγκεφαλικά επεισόδια και την καρδιακή προσβολή. Οι κίνδυνοι αυτοί αυξάνονται σημαντικά στις γυναίκες που καπνίζουν και ακόμη περισσότερο στις καπνίστριες άνω των 35 ετών.
Οι γυναίκες που παίρνουν αντισυλληπτικά χάπια, δεν πρέπει να καπνίζουν.
Μερικές γυναίκες είναι προτιμότερο να μην παίρνουν αντισυλληπτικά χάπια, ιδιαίτερα οι γυναίκες που έπαθαν καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, θρόμβωση, ορισμένες μορφές καρκίνου ή ηπατικές παθήσεις. Το ίδιο ισχύει και για γυναίκες που παρουσιάζουν ανεξήγητη κολπική απώλεια αίματος ή αυτές που είναι ή μπορεί να καταστούν έγκυες.
Τα αντισυλληπτικά χάπια δεν προστατεύουν από τη μόλυνση με το ιό HIV που προκαλεί το AIDS και ούτε από τις άλλες ασθένειες που μεταδίδονται από το σεξ.
Σε κάθε περίπτωση, οι γυναίκες πρέπει να ζητούν από το γιατρό τους συμβουλή για την καλύτερη αντισυλληπτική μέθοδο που ταιριάζει στη δική τους περίπτωση σύμφωνα με το ιατρικό τους ιστορικό και κατάσταση.
Δρ Ιωάννης Μουμουλίδης
Χειρουργός ΩΡΛ
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Aberdeen, Μεγάλη Βρετανία.
Υπάρχει ένα μεγάλο φάσμα ωτορινολαρυγγολογικών παθήσεων που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην κεφαλή ή στο πρόσωπο. Συνήθως είναι αντανακλαστικοί πόνοι, δηλαδή παρόλο που προκαλούνται από μια πάθηση στη μύτη, το αυτί ή το λαιμό, ο πόνος εμφανίζεται στο κεφάλι ή το πρόσωπο.
Παθήσεις της  μύτης και των παραρρινίων κόλπων
Οι πιο συνηθισμένες  παθήσεις  της μύτης που μπορεί να προκαλέσουν χρόνιο πόνο στη κεφαλή ή το πρόσωπο είναι οι ρινικοί πολύποδες, η σκολίωση του ρινικού διαφράγματος  και η ρινίτιδα, η οποία προκαλεί οίδημα της ρινικής βλεννογόνου και έχει ως αποτέλεσμα τη διόγκωση των ρινικών κογχών. Αυτές οι ανατομικές ανωμαλίες μέσα στη ρινική κοιλότητα, δημιουργούν σημεία επαφής μεταξύ του βλεννογόνου των ρινικών κογχών και του διαφράγματος.  Έτσι, η πίεση που ασκείται στο ρινικό βλεννογόνο μπορεί να προκαλέσει κεφαλαλγία. Για αυτό, εάν δεν εντοπίζεται κάποιος άλλος αιτιολογικός παράγοντας πρόκλησης πονοκεφάλου, πάντοτε πρέπει να αναζητείται η παρουσία επαφών του ρινικού διαφράγματος με τις ρινικές κόγχες.
Εκτός από τις παθήσεις της ρινικής κοιλότητας, υπάρχουν κλινικές  παθήσεις μέσα στους παραρρινίους κόλπους, τα γνωστά σε όλους μας ιγμόρεια, οι οποίες  μπορούν να προκαλέσουν έντονες κεφαλαλγίες και προσωπαλγίες. Η πιο συνηθισμένη πάθηση είναι η οξεία  ή χρόνια παραρρινοκολπίτιδα. Η  παραρρινοκολπίτιδα, γνωστή περισσότερο ως ιγμορίτιδα, γενικά συνοδεύεται από ρινική συμφόρηση,  καταρροή, πονοκεφάλους ποικίλης έντασης, αίσθημα  πίεσης στο πρόσωπο ή το μέτωπο και πιθανή διαταραχή της όσφρησης.  Ο πόνος είναι χειρότερος  το πρωί και όταν γέρνουμε το κεφάλι  προς τα εμπρός. Η άμεση αιτία των πονοκεφάλων είναι η φλεγμονή του βλεννογόνου των κόλπων, η οποία μπορεί να είναι επακόλουθο μιας λοίμωξης ή κάποιας αλλεργίας, που ξεκινάει από το ρινικό βλεννογόνο και εξαπλώνεται στο βλεννογόνο των κόλπων. Μια φυσιολογική μύτη μαζί με τους παραρρινίους κόλπους εκκρίνει περίπου 350ml  βλέννας, η οποία κατεβαίνει στο φάρυγγα και την καταπίνουμε χωρίς να αισθανθούμε απολύτως κανένα σύμπτωμα. Όταν υπάρχει απόφραξη της βλέννας λόγο ανατομικών ανωμαλιών στη μύτη,  προκαλείται συχνή επαναλαμβανόμενη μόλυνση των ρινικών κόλπων (ιγμορίτιδα).
Υπάρχει μία ιδιαίτερη  πάθηση, η σφηνοειδίτιδα (φλεγμονή μόνο στο σφηνοειδή κόλπο που βρίσκεται στο πίσω μέρος της μύτης), στην οποία ο ασθενής παραπονιέται για μόνιμο βάρος στο κεφάλι ή πόνο πίσω από τα μάτια χωρίς να εμφανίζει κανένα άλλο από τα παραπάνω  ρινολογικά συμπτώματα.  Η διάγνωση γίνετε μόνο με ενδοσκοπική εξέταση της μύτης και αξονική τομογραφία. Τα μορφώματα ή όγκοι στη ρινική κοιλότητα και στους παραρρινίους κόλπους παρουσιάζονται σπάνια (1:100.000).
Η ημικρανία και οι λοιποί πονοκέφαλοι σχετίζονται άμεσα με την αλλεργική ρινίτιδα. Η υψηλή συχνότητα των πονοκεφάλων στα άτομα με αναπνευστικές αλλεργίες οφείλεται στην ισταμίνη, που είναι βασικός χημικός μεσολαβητής της πρόκλησης της αλλεργικής φλεγμονής στη μύτη. Η ισταμίνη είναι ουσία που πυροδοτεί τις ημικρανίες μέσω της αγγειοδιαστολής και της φλεγμονώδους παθογένεσης των ημικρανιακών πονοκεφάλων.
Μέσα στα πλαίσια της διαφορικής διάγνωσης των κεφαλαλγιών πρέπει να γίνει ενδοσκοπική εξέταση της μύτης (με εύκαμπτο ή άκαμπτο ενδοσκόπιο) και έλεγχος των παραρρινίων κόλπων με αξονική ή μαγνητική τομογραφία για τον ακριβή εντοπισμό των ανατομικών ανωμαλιών της ρινικής κοιλότητας. Γενικά οι πονοκέφαλοι βελτιώνονται εάν θεραπευτεί η φλεγμονή στη μύτη και αποκατασταθούν χειρουργικά οι ανατομικές ανωμαλίες του ρινικού διαφράγματος. Μελέτες έδειξαν ότι το 74% των ασθενών με χρόνια ρινοκολπίτιδα ή πολύποδες που έπασχαν από πονοκέφαλο, ο πόνος τους υποχώρησε μετά από ενδοσκοπική χειρουργική των ιγμορείων και αφαίρεση των πολυπόδων.
Κεφαλαλγία σε ωτολογικές παθήσεις
Οι παθήσεις των αυτιών που μπορεί να προκαλέσουν κεφαλαλγίες είναι η οξεία ωτίτιδα (εξωτερική ή μέση ωτίτιδα), η χρόνια ωτίτιδα με ή χωρίς διάτρηση του τυμπανικού υμένα, ο ωτικός έρπης ζωστήρας καθώς και ενδοκρανιακές παθήσεις όπως το ακουστικό νευρίνωμα. Παρακάτω περιγράφονται κάποιες παθήσεις, οι οποίες αν και είναι σπάνιες, ο ασθενής παρουσιάζει κεφαλαλγία πολλές φορές ως πρωταρχικό σύμπτωμα. Οι ωτίτιδες συνήθως εμφανίζονται με πόνο στο αυτί παρά με πόνο στο κεφάλι.
Ωτικός έρπης ζωστήρας είναι μια ιογενή φλεγμονή. Προσβάλει κυρίως το προσωπικό νεύρο (υπεύθυνο για της κινήσεις του προσώπου) αλλά μπορεί και το ακουστικό  νεύρο (υπεύθυνο για την ακοή και ισορροπία). Οι ασθενείς που προσβάλλονται από αυτό τον ιό εμφανίζουν έντονους νευραλγικούς πόνους στο αυτί και το κρόταφο. Ενδέχεται  ο πόνος να υπάρξει πριν από οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα. Στην εξέταση του αυτιού υπάρχει εξάνθημα (σαν φυσαλίδες) στο πτερύγιο ή τον ακουστικό πόρο. Ο ασθενής ενδέχεται να παρουσιάζει παράλυση του προσωπικού νεύρου, βαρηκοΐα και ίλιγγο. Θεραπεύεται με αντιικά φάρμακα αν και στο 30% των περιπτώσεων ενδέχεται να μην υπάρχει πλήρης αποκατάσταση στις κινήσεις  του προσώπου.
Το ακουστικό  νευρίνωμα είναι καλοήθης όγκος που αναπτύσσεται στο  περίβλημα του ακουστικού νεύρου (το νεύρο της  ακοής και της ισορροπίας). Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι η απώλεια ακοής, οι εμβοές, διαταραχή της ισορροπίας καθώς και πόνος στο πρόσωπο ή το κεφάλι. Σε πιο σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να υπάρξει  παράλυση του προσωπικού νεύρου καθώς και οφθαλμολογικές αλλαγές. Η διάγνωση  γίνεται κατά προτίμηση με μαγνητική τομογραφία αλλά και με αξονική. Η αντιμετώπιση των νευρινωμάτων περιλαμβάνει παρακολούθηση, ακτινοθεραπεία ή χειρουργική αφαίρεση ανάλογα με το μέγεθος του όγκου. Ο ασθενής πρέπει να ενημερωθεί πλήρως από τον ΩΡΛ για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε θεραπευτικής αγωγής. Οι παράμετροι που πρέπει να συνεκτιμηθούν είναι η ηλικία του ασθενή, η γενική κατάσταση της υγείας του, η απώλεια ακοής, το μέγεθος και ο ρυθμός αύξησης του όγκου.
Η κλινική εξέταση του αυτιού περιλαμβάνει ωτοσκόπηση με ενδοσκόπιο ή μικροσκόπιο, ακουομετρικό έλεγχο,  όχι τόσο για να δούμε πόσο ακούει ο ασθενής, αλλά για διερεύνηση πιθανής ασυμμετρίας στην ακοή, που μπορεί να κρύβει κάποιες ενδοκρανιακές παθήσεις, όπως το ακουστικό νευρίνωμα που αναφέραμε παραπάνω. Επίσης, πρέπει να γίνει τυμπανομετρία και σε κάποιες περιπτώσεις δοκιμασία πρόκλησης ιλίγγου, όπως θερμικός διακλεισμός και βιντεονυσταγμογραφία. Οι απεικονιστικές μέθοδοι στις ωτολογικές παθήσεις, περιλαμβάνουν αξονική και μαγνητική τομογραφία.
Κεφαλαλγία σε τραχηλικές παθήσεις
Αντανακλαστικό πόνο στην περιοχή της κεφαλής μπορεί να προκαλεί η ύπαρξη  όγκου στο φάρυγγα ακόμα και στην αμυγδαλή. Κεφαλαλγία παρατηρείται στο 20% των ατόμων που πάσχουν από καρκίνο του ρινοφάρυγγα. Ρινοφάρυγγας είναι το ανώτερο τμήμα του φάρυγγα που βρίσκεται πίσω από τη μύτη. Όγκοι στο ρινοφάρυγγα είναι εξαιρετικά σπάνιοι (0.2% του συνόλου των καρκίνων) και συνήθως εκδηλώνονται με διόγκωση τραχηλικού λεμφαδένα (στο 50% των περιπτώσεων.)  Άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι η ρινική συμφόρηση, ρινορραγία, εκρηκτική μέση ωτίτιδα και πιο σπάνια δυσκαταποσία, ή παράλυση φωνητικών  χορδών. Η διάγνωση γίνεται με οπίσθια ρινοσκόπηση, αξονική ή μαγνητική τομογραφία  και βιοψία. Η ακτινοθεραπεία  αποτελεί τη μόνη θεραπευτική προσέγγιση.
Κεφαλαλγία και κροταφογναθική διάρθρωση (ΚΦΓΔ)
Η ΚΦΓΔ συνδέει την κάτω γνάθο με το οστό του κρανίου ακριβώς μπροστά από τα αυτιά. Κάθε φορά που μασάμε ή μιλάμε χρησιμοποιούμε αυτήν την άρθρωση. Αν τοποθετήσουμε τα δάκτυλα μας μπροστά από τα αυτιά μας και ανοίξουμε το στόμα μας μπορούμε να αισθανθούμε την άρθρωση στα πλάγια του κεφαλιού μας. Οι κροταφογναθικές δυσλειτουργίες οφείλονται συνήθως σε τραυματισμό, (π.χ. λόγω σφιξίματος δοντιών ή συχνής μάσησης τσίχλας), γενετική προδιάθεση, άγχος, κακή ποιότητα ύπνου και ανωμαλίες σύγκλεισης της γνάθου. Οι λειτουργικές διαταραχές της διάρθρωσης μπορεί να προκαλέσουν επίσης ισχυρό πόνο γύρω από την άρθρωση, στην κροταφική χώρα και να φτάσουν από την κεφαλή μέχρι την περιοχή του αυχένα.
Κάποιες φορές ο πονοκέφαλος μπορεί να μιμηθεί την ημικρανία. Παθήσεις της άρθρωσης συνήθως προκαλούν ισχυρό πόνο κυρίως κατά τη λειτουργία της κάτω γνάθου. Χαρακτηριστικός πολλές φορές είναι ο ήχος τριβής στο άνοιγμα-κλείσιμο του στόματος. Επίσης ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει βούισμα και πόνο στο αυτί, καθώς και υπερβολική φθορά στα δόντια. Τα συμπτώματα των ασθενών με σύνδρομο κροταφογναθικής διάρθρωσης επιδεινώνονται όταν αυτοί βρίσκονται υπό συνθήκες εντόνου άγχους, υπερέντασης και κατάθλιψης.
Η θεραπεία στις παθήσεις της κροταφογναθικής διάρθρωσης εξατομικεύεται ανάλογα με τη διάγνωση. Σημαντικό ρόλο παίζει η ανεύρεση και εξάλειψη επιβαρυντικών παραγόντων. Η φαρμακευτική (συντηρητική) αγωγή περιλαμβάνει παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη και μυοχαλαρωτικά χάπια. Η φυσιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε κάποιες περιπτώσεις καθώς και η χρήση ενδοστοματικού νάρθηκα που φοράει ο ασθενής κατά την διάρκεια του ύπνου. Η γναθοχειρουργική έχει ρόλο στις πιο βαριές περιπτώσεις.
Ανακεφαλαιώνοντας, μια επίμονη κεφαλαλγία/προσωπαλγία μπορεί να οφείλεται σε κάποιο νόσημα του ΩΡΛ συστήματος. Για αυτό, σε αυτές τις περιπτώσεις απαιτείται λεπτομερής ενδοσκοπικός έλεγχος του αρρώστου. Η συμβολή κατά συνέπεια του ΩΡΛ στην διάγνωση και διαφορική διάγνωση των κεφαλαλγιών είναι σημαντική.
Δρ Ιωάννης Μουμουλίδης
Χειρουργός ΩΡΛ
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Aberdeen, Μεγάλη Βρετανία
Αρριανού 11, Φλώρινα
Τηλ. 23850 22221
Το παραπάνω άρθρο είναι από την παρουσίαση του γιατρού στην ημερίδα που οργανώθηκε στη Φλώρινα από τον Νευρολόγο-Ψυχίατρο κ. Μπαλογιάννη στις 15/9/12,  με τίτλο “Κεφαλαλγίαι-Ημικρανία”.

Κεφαλαλγία–Προσωπαλγία ωτορινολαρυγγoλογικής (ΩΡΛ) αιτιολογίας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Δρ Ιωάννης Μουμουλίδης
Χειρουργός ΩΡΛ
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Aberdeen, Μεγάλη Βρετανία.
Υπάρχει ένα μεγάλο φάσμα ωτορινολαρυγγολογικών παθήσεων που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην κεφαλή ή στο πρόσωπο. Συνήθως είναι αντανακλαστικοί πόνοι, δηλαδή παρόλο που προκαλούνται από μια πάθηση στη μύτη, το αυτί ή το λαιμό, ο πόνος εμφανίζεται στο κεφάλι ή το πρόσωπο.
Παθήσεις της  μύτης και των παραρρινίων κόλπων
Οι πιο συνηθισμένες  παθήσεις  της μύτης που μπορεί να προκαλέσουν χρόνιο πόνο στη κεφαλή ή το πρόσωπο είναι οι ρινικοί πολύποδες, η σκολίωση του ρινικού διαφράγματος  και η ρινίτιδα, η οποία προκαλεί οίδημα της ρινικής βλεννογόνου και έχει ως αποτέλεσμα τη διόγκωση των ρινικών κογχών. Αυτές οι ανατομικές ανωμαλίες μέσα στη ρινική κοιλότητα, δημιουργούν σημεία επαφής μεταξύ του βλεννογόνου των ρινικών κογχών και του διαφράγματος.  Έτσι, η πίεση που ασκείται στο ρινικό βλεννογόνο μπορεί να προκαλέσει κεφαλαλγία. Για αυτό, εάν δεν εντοπίζεται κάποιος άλλος αιτιολογικός παράγοντας πρόκλησης πονοκεφάλου, πάντοτε πρέπει να αναζητείται η παρουσία επαφών του ρινικού διαφράγματος με τις ρινικές κόγχες.
Εκτός από τις παθήσεις της ρινικής κοιλότητας, υπάρχουν κλινικές  παθήσεις μέσα στους παραρρινίους κόλπους, τα γνωστά σε όλους μας ιγμόρεια, οι οποίες  μπορούν να προκαλέσουν έντονες κεφαλαλγίες και προσωπαλγίες. Η πιο συνηθισμένη πάθηση είναι η οξεία  ή χρόνια παραρρινοκολπίτιδα. Η  παραρρινοκολπίτιδα, γνωστή περισσότερο ως ιγμορίτιδα, γενικά συνοδεύεται από ρινική συμφόρηση,  καταρροή, πονοκεφάλους ποικίλης έντασης, αίσθημα  πίεσης στο πρόσωπο ή το μέτωπο και πιθανή διαταραχή της όσφρησης.  Ο πόνος είναι χειρότερος  το πρωί και όταν γέρνουμε το κεφάλι  προς τα εμπρός. Η άμεση αιτία των πονοκεφάλων είναι η φλεγμονή του βλεννογόνου των κόλπων, η οποία μπορεί να είναι επακόλουθο μιας λοίμωξης ή κάποιας αλλεργίας, που ξεκινάει από το ρινικό βλεννογόνο και εξαπλώνεται στο βλεννογόνο των κόλπων. Μια φυσιολογική μύτη μαζί με τους παραρρινίους κόλπους εκκρίνει περίπου 350ml  βλέννας, η οποία κατεβαίνει στο φάρυγγα και την καταπίνουμε χωρίς να αισθανθούμε απολύτως κανένα σύμπτωμα. Όταν υπάρχει απόφραξη της βλέννας λόγο ανατομικών ανωμαλιών στη μύτη,  προκαλείται συχνή επαναλαμβανόμενη μόλυνση των ρινικών κόλπων (ιγμορίτιδα).
Υπάρχει μία ιδιαίτερη  πάθηση, η σφηνοειδίτιδα (φλεγμονή μόνο στο σφηνοειδή κόλπο που βρίσκεται στο πίσω μέρος της μύτης), στην οποία ο ασθενής παραπονιέται για μόνιμο βάρος στο κεφάλι ή πόνο πίσω από τα μάτια χωρίς να εμφανίζει κανένα άλλο από τα παραπάνω  ρινολογικά συμπτώματα.  Η διάγνωση γίνετε μόνο με ενδοσκοπική εξέταση της μύτης και αξονική τομογραφία. Τα μορφώματα ή όγκοι στη ρινική κοιλότητα και στους παραρρινίους κόλπους παρουσιάζονται σπάνια (1:100.000).
Η ημικρανία και οι λοιποί πονοκέφαλοι σχετίζονται άμεσα με την αλλεργική ρινίτιδα. Η υψηλή συχνότητα των πονοκεφάλων στα άτομα με αναπνευστικές αλλεργίες οφείλεται στην ισταμίνη, που είναι βασικός χημικός μεσολαβητής της πρόκλησης της αλλεργικής φλεγμονής στη μύτη. Η ισταμίνη είναι ουσία που πυροδοτεί τις ημικρανίες μέσω της αγγειοδιαστολής και της φλεγμονώδους παθογένεσης των ημικρανιακών πονοκεφάλων.
Μέσα στα πλαίσια της διαφορικής διάγνωσης των κεφαλαλγιών πρέπει να γίνει ενδοσκοπική εξέταση της μύτης (με εύκαμπτο ή άκαμπτο ενδοσκόπιο) και έλεγχος των παραρρινίων κόλπων με αξονική ή μαγνητική τομογραφία για τον ακριβή εντοπισμό των ανατομικών ανωμαλιών της ρινικής κοιλότητας. Γενικά οι πονοκέφαλοι βελτιώνονται εάν θεραπευτεί η φλεγμονή στη μύτη και αποκατασταθούν χειρουργικά οι ανατομικές ανωμαλίες του ρινικού διαφράγματος. Μελέτες έδειξαν ότι το 74% των ασθενών με χρόνια ρινοκολπίτιδα ή πολύποδες που έπασχαν από πονοκέφαλο, ο πόνος τους υποχώρησε μετά από ενδοσκοπική χειρουργική των ιγμορείων και αφαίρεση των πολυπόδων.
Κεφαλαλγία σε ωτολογικές παθήσεις
Οι παθήσεις των αυτιών που μπορεί να προκαλέσουν κεφαλαλγίες είναι η οξεία ωτίτιδα (εξωτερική ή μέση ωτίτιδα), η χρόνια ωτίτιδα με ή χωρίς διάτρηση του τυμπανικού υμένα, ο ωτικός έρπης ζωστήρας καθώς και ενδοκρανιακές παθήσεις όπως το ακουστικό νευρίνωμα. Παρακάτω περιγράφονται κάποιες παθήσεις, οι οποίες αν και είναι σπάνιες, ο ασθενής παρουσιάζει κεφαλαλγία πολλές φορές ως πρωταρχικό σύμπτωμα. Οι ωτίτιδες συνήθως εμφανίζονται με πόνο στο αυτί παρά με πόνο στο κεφάλι.
Ωτικός έρπης ζωστήρας είναι μια ιογενή φλεγμονή. Προσβάλει κυρίως το προσωπικό νεύρο (υπεύθυνο για της κινήσεις του προσώπου) αλλά μπορεί και το ακουστικό  νεύρο (υπεύθυνο για την ακοή και ισορροπία). Οι ασθενείς που προσβάλλονται από αυτό τον ιό εμφανίζουν έντονους νευραλγικούς πόνους στο αυτί και το κρόταφο. Ενδέχεται  ο πόνος να υπάρξει πριν από οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα. Στην εξέταση του αυτιού υπάρχει εξάνθημα (σαν φυσαλίδες) στο πτερύγιο ή τον ακουστικό πόρο. Ο ασθενής ενδέχεται να παρουσιάζει παράλυση του προσωπικού νεύρου, βαρηκοΐα και ίλιγγο. Θεραπεύεται με αντιικά φάρμακα αν και στο 30% των περιπτώσεων ενδέχεται να μην υπάρχει πλήρης αποκατάσταση στις κινήσεις  του προσώπου.
Το ακουστικό  νευρίνωμα είναι καλοήθης όγκος που αναπτύσσεται στο  περίβλημα του ακουστικού νεύρου (το νεύρο της  ακοής και της ισορροπίας). Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι η απώλεια ακοής, οι εμβοές, διαταραχή της ισορροπίας καθώς και πόνος στο πρόσωπο ή το κεφάλι. Σε πιο σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να υπάρξει  παράλυση του προσωπικού νεύρου καθώς και οφθαλμολογικές αλλαγές. Η διάγνωση  γίνεται κατά προτίμηση με μαγνητική τομογραφία αλλά και με αξονική. Η αντιμετώπιση των νευρινωμάτων περιλαμβάνει παρακολούθηση, ακτινοθεραπεία ή χειρουργική αφαίρεση ανάλογα με το μέγεθος του όγκου. Ο ασθενής πρέπει να ενημερωθεί πλήρως από τον ΩΡΛ για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε θεραπευτικής αγωγής. Οι παράμετροι που πρέπει να συνεκτιμηθούν είναι η ηλικία του ασθενή, η γενική κατάσταση της υγείας του, η απώλεια ακοής, το μέγεθος και ο ρυθμός αύξησης του όγκου.
Η κλινική εξέταση του αυτιού περιλαμβάνει ωτοσκόπηση με ενδοσκόπιο ή μικροσκόπιο, ακουομετρικό έλεγχο,  όχι τόσο για να δούμε πόσο ακούει ο ασθενής, αλλά για διερεύνηση πιθανής ασυμμετρίας στην ακοή, που μπορεί να κρύβει κάποιες ενδοκρανιακές παθήσεις, όπως το ακουστικό νευρίνωμα που αναφέραμε παραπάνω. Επίσης, πρέπει να γίνει τυμπανομετρία και σε κάποιες περιπτώσεις δοκιμασία πρόκλησης ιλίγγου, όπως θερμικός διακλεισμός και βιντεονυσταγμογραφία. Οι απεικονιστικές μέθοδοι στις ωτολογικές παθήσεις, περιλαμβάνουν αξονική και μαγνητική τομογραφία.
Κεφαλαλγία σε τραχηλικές παθήσεις
Αντανακλαστικό πόνο στην περιοχή της κεφαλής μπορεί να προκαλεί η ύπαρξη  όγκου στο φάρυγγα ακόμα και στην αμυγδαλή. Κεφαλαλγία παρατηρείται στο 20% των ατόμων που πάσχουν από καρκίνο του ρινοφάρυγγα. Ρινοφάρυγγας είναι το ανώτερο τμήμα του φάρυγγα που βρίσκεται πίσω από τη μύτη. Όγκοι στο ρινοφάρυγγα είναι εξαιρετικά σπάνιοι (0.2% του συνόλου των καρκίνων) και συνήθως εκδηλώνονται με διόγκωση τραχηλικού λεμφαδένα (στο 50% των περιπτώσεων.)  Άλλα συμπτώματα μπορεί να είναι η ρινική συμφόρηση, ρινορραγία, εκρηκτική μέση ωτίτιδα και πιο σπάνια δυσκαταποσία, ή παράλυση φωνητικών  χορδών. Η διάγνωση γίνεται με οπίσθια ρινοσκόπηση, αξονική ή μαγνητική τομογραφία  και βιοψία. Η ακτινοθεραπεία  αποτελεί τη μόνη θεραπευτική προσέγγιση.
Κεφαλαλγία και κροταφογναθική διάρθρωση (ΚΦΓΔ)
Η ΚΦΓΔ συνδέει την κάτω γνάθο με το οστό του κρανίου ακριβώς μπροστά από τα αυτιά. Κάθε φορά που μασάμε ή μιλάμε χρησιμοποιούμε αυτήν την άρθρωση. Αν τοποθετήσουμε τα δάκτυλα μας μπροστά από τα αυτιά μας και ανοίξουμε το στόμα μας μπορούμε να αισθανθούμε την άρθρωση στα πλάγια του κεφαλιού μας. Οι κροταφογναθικές δυσλειτουργίες οφείλονται συνήθως σε τραυματισμό, (π.χ. λόγω σφιξίματος δοντιών ή συχνής μάσησης τσίχλας), γενετική προδιάθεση, άγχος, κακή ποιότητα ύπνου και ανωμαλίες σύγκλεισης της γνάθου. Οι λειτουργικές διαταραχές της διάρθρωσης μπορεί να προκαλέσουν επίσης ισχυρό πόνο γύρω από την άρθρωση, στην κροταφική χώρα και να φτάσουν από την κεφαλή μέχρι την περιοχή του αυχένα.
Κάποιες φορές ο πονοκέφαλος μπορεί να μιμηθεί την ημικρανία. Παθήσεις της άρθρωσης συνήθως προκαλούν ισχυρό πόνο κυρίως κατά τη λειτουργία της κάτω γνάθου. Χαρακτηριστικός πολλές φορές είναι ο ήχος τριβής στο άνοιγμα-κλείσιμο του στόματος. Επίσης ο ασθενής μπορεί να παρουσιάσει βούισμα και πόνο στο αυτί, καθώς και υπερβολική φθορά στα δόντια. Τα συμπτώματα των ασθενών με σύνδρομο κροταφογναθικής διάρθρωσης επιδεινώνονται όταν αυτοί βρίσκονται υπό συνθήκες εντόνου άγχους, υπερέντασης και κατάθλιψης.
Η θεραπεία στις παθήσεις της κροταφογναθικής διάρθρωσης εξατομικεύεται ανάλογα με τη διάγνωση. Σημαντικό ρόλο παίζει η ανεύρεση και εξάλειψη επιβαρυντικών παραγόντων. Η φαρμακευτική (συντηρητική) αγωγή περιλαμβάνει παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη και μυοχαλαρωτικά χάπια. Η φυσιοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε κάποιες περιπτώσεις καθώς και η χρήση ενδοστοματικού νάρθηκα που φοράει ο ασθενής κατά την διάρκεια του ύπνου. Η γναθοχειρουργική έχει ρόλο στις πιο βαριές περιπτώσεις.
Ανακεφαλαιώνοντας, μια επίμονη κεφαλαλγία/προσωπαλγία μπορεί να οφείλεται σε κάποιο νόσημα του ΩΡΛ συστήματος. Για αυτό, σε αυτές τις περιπτώσεις απαιτείται λεπτομερής ενδοσκοπικός έλεγχος του αρρώστου. Η συμβολή κατά συνέπεια του ΩΡΛ στην διάγνωση και διαφορική διάγνωση των κεφαλαλγιών είναι σημαντική.
Δρ Ιωάννης Μουμουλίδης
Χειρουργός ΩΡΛ
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Aberdeen, Μεγάλη Βρετανία
Αρριανού 11, Φλώρινα
Τηλ. 23850 22221
Το παραπάνω άρθρο είναι από την παρουσίαση του γιατρού στην ημερίδα που οργανώθηκε στη Φλώρινα από τον Νευρολόγο-Ψυχίατρο κ. Μπαλογιάννη στις 15/9/12,  με τίτλο “Κεφαλαλγίαι-Ημικρανία”.
Άραγε, πόσοι από εμάς είμαστε ευτυχισμένοι με το ύψος μας; Δεν θα θέλαμε κάποιοι να είμαστε λίγο ψηλότεροι ή ίσως και λίγο πιο κοντοί;
Ορισμένα αγόρια ονειρεύονται να κοιτάζουν τα αστέρια του μπάσκετ ευθεία στα μάτια, όπως άλλωστε και μερικές κοπέλες, θα ήθελαν να στέκονται δίπλα στα διασημότερα top-models, χωρίς να τις κοιτούν από χαμηλά. Κάποιοι άλλοι πάλι, είναι τόσο ψηλοί που νιώθουν κυριολεκτικά σαν τη μύγα μέσα στο γάλα, ανάμεσα στους φίλους και τους συγγενείς τους.
Παρόλα αυτά, όταν φτάνουμε σε ηλικία που έχει πια τελειοποιηθεί η δομή του σκελετού μας, συνήθως μοιάζουμε περισσότερο με τους γονείς μας παρά με τα αστέρια των ονείρων μας.
Υπάρχουν άραγε κάποιοι νόμοι της φύσης που καθορίζουν το πόσο ψηλοί θα γίνουμε; Και αν ναι, τότε είναι δυνατόν να το προβλέψουμε από μικρή ηλικία;
Κάποιοι λένε ότι όταν οι πατούσες μας είναι μεγαλύτερες σε σχέση με τις υπόλοιπες αναλογίες μας, τότε είναι πολύ πιθανό να ξεπεράσουμε το μέγιστο προβλεπόμενο ύψος μας.
Παρόλο που οι επιστήμονες νιώθουν πολύ υπερήφανοι που κατόρθωσαν, πρόσφατα, να αποκωδικοποιήσουν τη δομή του γενετικού κώδικα, ωστόσο δεν έχουν πάρει ακόμη σαφείς απαντήσεις για τους παράγοντες που επηρεάζουν τη σωματική μας ανάπτυξη.
Σε κάθε περίπτωση, οι μέχρι σήμερα εργαστηριακές μελέτες, έχουν οδηγήσει στο συμπέρασμα ότι το ανθρώπινο είδος έχει εξελιχθεί με βάση συγκεκριμένους παράγοντες, που έχουν να κάνουν τόσο με την κληρονομικότητα, όσο και με το περιβάλλον, τις διατροφικές συνήθειες του ατόμου, τις αρρώστιες που έχει περάσει στην παιδική του ηλικία, και άλλα.
-Ας πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά τους και οι απαντήσεις θα έλθουν μόνες τους
Κατ' αρχήν είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η καμπύλη της αύξησης του ύψους μας ποικίλει ανάλογα με την ηλικία μας.
Από τη στιγμή που θα γεννηθούμε και μέχρι τα δεύτερα γενέθλια, το ύψος μας μπορεί να αυξάνεται με ραγδαίους ρυθμούς, που αγγίζουν ακόμη και τους 3-5 πόντους το μήνα, ενώ στη συνέχεια οι ρυθμοί αυτοί σταδιακά μειώνονται. Για παράδειγμα, ένα μωρό που γεννιέται με ύψος 50 πόντους, μπορεί να πάρει περίπου 35 πόντους μέχρι την ηλικία των 2 ετών. Από εκεί και πέρα και μέχρι την εφηβεία, θα παίρνει περίπου 7 έως 7,5 πόντους το χρόνο. Στην εφηβεία όμως, θα σημειώσει μια δεύτερη -και τελευταία- έξαρση, η οποία θα κυμανθεί από 7 έως 12 πόντους το χρόνο, μέχρι να αποκτήσει το ύψος που θα έχει ως ενήλικας.
Κατά την ηλικία των 40-50 ετών, το ύψος θα αρχίσει να ακολουθεί μια ελαφρώς φθίνουσα πορεία, η οποία είναι αναπόφευκτη ακόμη και στους υγιέστερους ανθρώπους.
-Ένας σημαντικός παράγοντας για τον καθορισμό του ύψους είναι το πόσο γρήγορα μεγαλώνουν τα μακριά μας κόκαλα ή «μακρά οστά», όπως είναι για παράδειγμα ο μηρός και η γάμπα. Και τούτο συμβαίνει διότι κοντά στις άκρες τους έχουν ένα συστατικό που ονομάζεται συζευκτικός χόνδρος και έχει ορισμένα κενά. Μέχρι την εφηβική μας ηλικία αυτά τα κενά έχουν το περιθώριο να καλυφθούν με νέο οστεϊκό υλικό, δηλαδή να δημιουργηθεί ακόμη μεγαλύτερη μάζα από κόκαλο και να ψηλώσουμε περισσότερο. Όταν όμως η ανάπτυξή μας ολοκληρωθεί (συνήθως κατά την ηλικία των 17 ετών), οι συζευκτικοί χόνδροι μας «κλείνουν» πια και το κόκαλο λογικά δεν μπορεί να μεγαλώσει άλλο.
-Κατά την έναρξη της εφηβείας, οι παλάμες και τα πέλματα μεγαλώνουν νωρίτερα από τα «μακρά οστά», γι' αυτό λοιπόν, αρκετοί επιστήμονες υποστηρίζουν οι πρώτες ενδείξεις για την έναρξη της δεύτερης ραγδαίας ανάπτυξης είναι η απότομη αύξηση της πατούσας.
Εξάλλου, αξίζει να γνωρίζουμε ότι η ανάπτυξή μας επηρεάζεται και από κάποια άλλα συστατικά που παράγει ο οργανισμός μας και ονομάζονται ορμόνες. Οι διακυμάνσεις στην ανάπτυξή μας εξαρτώνται από το πόσο μεγάλες ποσότητες από την κάθε ορμόνη παράγει ο οργανισμός. Τέτοιες ορμόνες είναι η αυξητική ορμόνη, η κορτιζόνη, ο θυρεοειδής, τα οιστρογόνα και οι τεστοστερόνες.
Το ορμονικό μας σύστημα είναι άρρηκτα συνδεδεμένο και με το φύλλο μας, γεγονός που διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην πορεία της συνολικής μας ανάπτυξης.
Για παράδειγμα, τα κορίτσια μπαίνουν στην περίοδο της εφηβείας νωρίτερα από τα αγόρια, και μάλιστα κατά μέσο όρο, περίπου δύο χρόνια νωρίτερα. Κατά συνέπεια, η φάση της ανάπτυξης ολοκληρώνεται αρκετά νωρίτερα, γεγονός που σε τελική ανάλυση αφήνει μεγαλύτερα χρονικά περιθώρια στα αγόρια για να αναπτυχθούν. Κατά συνέπεια, τις περισσότερες φορές οι ενήλικες άνδρες είναι περίπου 12 έως 15 πόντους ψηλότεροι από τις συνομήλικες γυναίκες.
-Ένας τέταρτος παράγοντας που επηρεάζει τη συνολική μας ανάπτυξη, είναι τα γονίδιά μας, δηλαδή όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που έχουμε κληρονομήσει από τους γονείς μας. Είναι εντυπωσιακό ότι πολύ συχνά μπορεί να συναντήσουμε αδέλφια από τον ίδιο πατέρα και την ίδια μητέρα, που ενώ ζουν μέσα στο ίδιο οικογενειακό περιβάλλον, ακολουθώντας κοινές διατροφικές συνήθειες, έχουν διαφορετικό ύψος. Αναρωτιέστε άραγε γιατί να συμβαίνει αυτό; Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το διαφορετικό μίγμα των γονιδίων που συγκεντρώθηκε στο κάθε παιδί, διαμόρφωσε έναν εντελώς ξεχωριστό χάρτη προσωπικότητας και οργανικής δομής.
-Μπορώ να προβλέψω το ύψος μου;
Σύμφωνα με μια μεγάλη ομάδα επιστημόνων, στην ηλικία των δύο χρόνων έχουμε αποκτήσει το μισό περίπου ύψος από εκείνο που θα έχουμε ως ενήλικες. Γι' αυτό λοιπόν, πολύ απλά, δεν έχουμε παρά να διπλασιάσουμε το ύψος που είχαμε στα δεύτερα γενέθλιά μας, για να υπολογίσουμε πόσο θα ψηλώσουμε συνολικά στη ζωή μας.
Ένας άλλος τρόπος, που σχετίζεται με ιατρικές εξετάσεις, είναι να πραγματοποιήσουμε μια σειρά από συγκεκριμένες ακτινογραφίες, με σκοπό να ανακαλύψουμε την «ηλικία των οστών μας». Στόχος του γιατρού είναι να εξετάσει την πυκνότητα των συζευκτικών χόνδρων, αν δηλαδή είναι ακόμη «ανοικτοί» και τι περιθώρια έχουν για να μακρύνουν.
Μια άλλη συνηθισμένη φόρμουλα για τον υπολογισμό του ύψους, είναι τα απλά μαθηματικά, αρκεί να γνωρίζουμε το ύψος των γονιών μας. Πιο συγκεκριμένα, υπολογίζουμε τα εξής, ανάλογα με το φύλλο:
-για τα αγόρια: <ύψος του πατέρα + ύψος της μητέρας + 13 πόντους> δια δύο
-για τα κορίτσια: <ύψος του πατέρα + ύψος της μητέρας - 13 πόντους> δια δύο
Πρόκειται για μια αρκετά ασφαλή πρόβλεψη και τα ποσοστά απόκλισης, τις περισσότερες φορές, είναι περίπου από έξι έως οκτώ πόντους.
Όλες βέβαια αυτές οι μέθοδοι προσφέρουν υποθετικά μόνον αποτελέσματα.
Επιπροσθέτως, όλες οι φόρμουλες και οι πίνακες ανάπτυξης βασίζονται σε ομαδοποιημένες μελέτες και δεν αποτυπώνουν το χάρτη ενός και μόνον συγκεκριμένου παιδιού.
-Διατροφή και ύψος
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, σε συνδυασμό με την απουσία κάποιας σοβαρής ασθένειας, αναμφισβήτητα θα οδηγήσει στα ανώτατα προβλεπόμενα όρια ισορροπημένης ανάπτυξης.
-Οι συνθήκες που επηρεάζουν το ύψος
Τα περισσότερα κοντά παιδιά, που δεν έχουν υποφέρει από βαριές ασθένειες, συνήθως έχουν κοντούς γονείς. Ίσως πάλι, να ανήκουν στην κατηγορία των εκείνων των παιδιών που είχαν αργή ανάπτυξη κατά την πολύ νεαρή ηλικία τους, γεγονός που είναι πολύ πιθανόν να ανατραπεί στη συνέχεια, με αποτέλεσμα στην εφηβεία να κερδίσουν τελικά τους «χαμένους» πόντους.
Αρκετές όμως φορές, τα πρόωρα ή μικροκαμωμένα βρέφη, ενδέχεται να μην προλάβουν να φτάσουν στο προβλεπόμενο τελικό ύψος μέχρι την εφηβεία, κι ας χαίρουν άκρας υγείας.
Παρόλα αυτά, κάθε σοβαρή ασθένεια μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη, όπως είναι για παράδειγμα, η νεφρική ανεπάρκεια ή οι εντερικές ανωμαλίες, οι οποίες γίνονται αιτία για να μην απορροφά ο οργανισμός τις πολύτιμες βιταμίνες των τροφών.
-Ο διαβήτης που ξεκινά κατά την παιδική ηλικία (συνήθως ο τύπος 1), συνήθως αποτελεί έναν ανασταλτικό παράγοντα για την ανάπτυξή μας. Όμως, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία, συμβάλει στη μείωση των δυσάρεστων συνεπειών.
Ένας άλλος παράγοντας τέλος, είναι η κακή διατροφή. Για παράδειγμα, βρέφη ή παιδιά που δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες μιας ισορροπημένης δίαιτας, έχουν αυξημένες πιθανότητες να γίνουν πιο κοντά από ότι αρχικά είχε προβλεφθεί.

Ποιοι παράγοντες καθορίζουν το ύψος μας;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Άραγε, πόσοι από εμάς είμαστε ευτυχισμένοι με το ύψος μας; Δεν θα θέλαμε κάποιοι να είμαστε λίγο ψηλότεροι ή ίσως και λίγο πιο κοντοί;
Ορισμένα αγόρια ονειρεύονται να κοιτάζουν τα αστέρια του μπάσκετ ευθεία στα μάτια, όπως άλλωστε και μερικές κοπέλες, θα ήθελαν να στέκονται δίπλα στα διασημότερα top-models, χωρίς να τις κοιτούν από χαμηλά. Κάποιοι άλλοι πάλι, είναι τόσο ψηλοί που νιώθουν κυριολεκτικά σαν τη μύγα μέσα στο γάλα, ανάμεσα στους φίλους και τους συγγενείς τους.
Παρόλα αυτά, όταν φτάνουμε σε ηλικία που έχει πια τελειοποιηθεί η δομή του σκελετού μας, συνήθως μοιάζουμε περισσότερο με τους γονείς μας παρά με τα αστέρια των ονείρων μας.
Υπάρχουν άραγε κάποιοι νόμοι της φύσης που καθορίζουν το πόσο ψηλοί θα γίνουμε; Και αν ναι, τότε είναι δυνατόν να το προβλέψουμε από μικρή ηλικία;
Κάποιοι λένε ότι όταν οι πατούσες μας είναι μεγαλύτερες σε σχέση με τις υπόλοιπες αναλογίες μας, τότε είναι πολύ πιθανό να ξεπεράσουμε το μέγιστο προβλεπόμενο ύψος μας.
Παρόλο που οι επιστήμονες νιώθουν πολύ υπερήφανοι που κατόρθωσαν, πρόσφατα, να αποκωδικοποιήσουν τη δομή του γενετικού κώδικα, ωστόσο δεν έχουν πάρει ακόμη σαφείς απαντήσεις για τους παράγοντες που επηρεάζουν τη σωματική μας ανάπτυξη.
Σε κάθε περίπτωση, οι μέχρι σήμερα εργαστηριακές μελέτες, έχουν οδηγήσει στο συμπέρασμα ότι το ανθρώπινο είδος έχει εξελιχθεί με βάση συγκεκριμένους παράγοντες, που έχουν να κάνουν τόσο με την κληρονομικότητα, όσο και με το περιβάλλον, τις διατροφικές συνήθειες του ατόμου, τις αρρώστιες που έχει περάσει στην παιδική του ηλικία, και άλλα.
-Ας πάρουμε τα πράγματα με τη σειρά τους και οι απαντήσεις θα έλθουν μόνες τους
Κατ' αρχήν είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η καμπύλη της αύξησης του ύψους μας ποικίλει ανάλογα με την ηλικία μας.
Από τη στιγμή που θα γεννηθούμε και μέχρι τα δεύτερα γενέθλια, το ύψος μας μπορεί να αυξάνεται με ραγδαίους ρυθμούς, που αγγίζουν ακόμη και τους 3-5 πόντους το μήνα, ενώ στη συνέχεια οι ρυθμοί αυτοί σταδιακά μειώνονται. Για παράδειγμα, ένα μωρό που γεννιέται με ύψος 50 πόντους, μπορεί να πάρει περίπου 35 πόντους μέχρι την ηλικία των 2 ετών. Από εκεί και πέρα και μέχρι την εφηβεία, θα παίρνει περίπου 7 έως 7,5 πόντους το χρόνο. Στην εφηβεία όμως, θα σημειώσει μια δεύτερη -και τελευταία- έξαρση, η οποία θα κυμανθεί από 7 έως 12 πόντους το χρόνο, μέχρι να αποκτήσει το ύψος που θα έχει ως ενήλικας.
Κατά την ηλικία των 40-50 ετών, το ύψος θα αρχίσει να ακολουθεί μια ελαφρώς φθίνουσα πορεία, η οποία είναι αναπόφευκτη ακόμη και στους υγιέστερους ανθρώπους.
-Ένας σημαντικός παράγοντας για τον καθορισμό του ύψους είναι το πόσο γρήγορα μεγαλώνουν τα μακριά μας κόκαλα ή «μακρά οστά», όπως είναι για παράδειγμα ο μηρός και η γάμπα. Και τούτο συμβαίνει διότι κοντά στις άκρες τους έχουν ένα συστατικό που ονομάζεται συζευκτικός χόνδρος και έχει ορισμένα κενά. Μέχρι την εφηβική μας ηλικία αυτά τα κενά έχουν το περιθώριο να καλυφθούν με νέο οστεϊκό υλικό, δηλαδή να δημιουργηθεί ακόμη μεγαλύτερη μάζα από κόκαλο και να ψηλώσουμε περισσότερο. Όταν όμως η ανάπτυξή μας ολοκληρωθεί (συνήθως κατά την ηλικία των 17 ετών), οι συζευκτικοί χόνδροι μας «κλείνουν» πια και το κόκαλο λογικά δεν μπορεί να μεγαλώσει άλλο.
-Κατά την έναρξη της εφηβείας, οι παλάμες και τα πέλματα μεγαλώνουν νωρίτερα από τα «μακρά οστά», γι' αυτό λοιπόν, αρκετοί επιστήμονες υποστηρίζουν οι πρώτες ενδείξεις για την έναρξη της δεύτερης ραγδαίας ανάπτυξης είναι η απότομη αύξηση της πατούσας.
Εξάλλου, αξίζει να γνωρίζουμε ότι η ανάπτυξή μας επηρεάζεται και από κάποια άλλα συστατικά που παράγει ο οργανισμός μας και ονομάζονται ορμόνες. Οι διακυμάνσεις στην ανάπτυξή μας εξαρτώνται από το πόσο μεγάλες ποσότητες από την κάθε ορμόνη παράγει ο οργανισμός. Τέτοιες ορμόνες είναι η αυξητική ορμόνη, η κορτιζόνη, ο θυρεοειδής, τα οιστρογόνα και οι τεστοστερόνες.
Το ορμονικό μας σύστημα είναι άρρηκτα συνδεδεμένο και με το φύλλο μας, γεγονός που διαδραματίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην πορεία της συνολικής μας ανάπτυξης.
Για παράδειγμα, τα κορίτσια μπαίνουν στην περίοδο της εφηβείας νωρίτερα από τα αγόρια, και μάλιστα κατά μέσο όρο, περίπου δύο χρόνια νωρίτερα. Κατά συνέπεια, η φάση της ανάπτυξης ολοκληρώνεται αρκετά νωρίτερα, γεγονός που σε τελική ανάλυση αφήνει μεγαλύτερα χρονικά περιθώρια στα αγόρια για να αναπτυχθούν. Κατά συνέπεια, τις περισσότερες φορές οι ενήλικες άνδρες είναι περίπου 12 έως 15 πόντους ψηλότεροι από τις συνομήλικες γυναίκες.
-Ένας τέταρτος παράγοντας που επηρεάζει τη συνολική μας ανάπτυξη, είναι τα γονίδιά μας, δηλαδή όλα εκείνα τα χαρακτηριστικά που έχουμε κληρονομήσει από τους γονείς μας. Είναι εντυπωσιακό ότι πολύ συχνά μπορεί να συναντήσουμε αδέλφια από τον ίδιο πατέρα και την ίδια μητέρα, που ενώ ζουν μέσα στο ίδιο οικογενειακό περιβάλλον, ακολουθώντας κοινές διατροφικές συνήθειες, έχουν διαφορετικό ύψος. Αναρωτιέστε άραγε γιατί να συμβαίνει αυτό; Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το διαφορετικό μίγμα των γονιδίων που συγκεντρώθηκε στο κάθε παιδί, διαμόρφωσε έναν εντελώς ξεχωριστό χάρτη προσωπικότητας και οργανικής δομής.
-Μπορώ να προβλέψω το ύψος μου;
Σύμφωνα με μια μεγάλη ομάδα επιστημόνων, στην ηλικία των δύο χρόνων έχουμε αποκτήσει το μισό περίπου ύψος από εκείνο που θα έχουμε ως ενήλικες. Γι' αυτό λοιπόν, πολύ απλά, δεν έχουμε παρά να διπλασιάσουμε το ύψος που είχαμε στα δεύτερα γενέθλιά μας, για να υπολογίσουμε πόσο θα ψηλώσουμε συνολικά στη ζωή μας.
Ένας άλλος τρόπος, που σχετίζεται με ιατρικές εξετάσεις, είναι να πραγματοποιήσουμε μια σειρά από συγκεκριμένες ακτινογραφίες, με σκοπό να ανακαλύψουμε την «ηλικία των οστών μας». Στόχος του γιατρού είναι να εξετάσει την πυκνότητα των συζευκτικών χόνδρων, αν δηλαδή είναι ακόμη «ανοικτοί» και τι περιθώρια έχουν για να μακρύνουν.
Μια άλλη συνηθισμένη φόρμουλα για τον υπολογισμό του ύψους, είναι τα απλά μαθηματικά, αρκεί να γνωρίζουμε το ύψος των γονιών μας. Πιο συγκεκριμένα, υπολογίζουμε τα εξής, ανάλογα με το φύλλο:
-για τα αγόρια: <ύψος του πατέρα + ύψος της μητέρας + 13 πόντους> δια δύο
-για τα κορίτσια: <ύψος του πατέρα + ύψος της μητέρας - 13 πόντους> δια δύο
Πρόκειται για μια αρκετά ασφαλή πρόβλεψη και τα ποσοστά απόκλισης, τις περισσότερες φορές, είναι περίπου από έξι έως οκτώ πόντους.
Όλες βέβαια αυτές οι μέθοδοι προσφέρουν υποθετικά μόνον αποτελέσματα.
Επιπροσθέτως, όλες οι φόρμουλες και οι πίνακες ανάπτυξης βασίζονται σε ομαδοποιημένες μελέτες και δεν αποτυπώνουν το χάρτη ενός και μόνον συγκεκριμένου παιδιού.
-Διατροφή και ύψος
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, σε συνδυασμό με την απουσία κάποιας σοβαρής ασθένειας, αναμφισβήτητα θα οδηγήσει στα ανώτατα προβλεπόμενα όρια ισορροπημένης ανάπτυξης.
-Οι συνθήκες που επηρεάζουν το ύψος
Τα περισσότερα κοντά παιδιά, που δεν έχουν υποφέρει από βαριές ασθένειες, συνήθως έχουν κοντούς γονείς. Ίσως πάλι, να ανήκουν στην κατηγορία των εκείνων των παιδιών που είχαν αργή ανάπτυξη κατά την πολύ νεαρή ηλικία τους, γεγονός που είναι πολύ πιθανόν να ανατραπεί στη συνέχεια, με αποτέλεσμα στην εφηβεία να κερδίσουν τελικά τους «χαμένους» πόντους.
Αρκετές όμως φορές, τα πρόωρα ή μικροκαμωμένα βρέφη, ενδέχεται να μην προλάβουν να φτάσουν στο προβλεπόμενο τελικό ύψος μέχρι την εφηβεία, κι ας χαίρουν άκρας υγείας.
Παρόλα αυτά, κάθε σοβαρή ασθένεια μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη, όπως είναι για παράδειγμα, η νεφρική ανεπάρκεια ή οι εντερικές ανωμαλίες, οι οποίες γίνονται αιτία για να μην απορροφά ο οργανισμός τις πολύτιμες βιταμίνες των τροφών.
-Ο διαβήτης που ξεκινά κατά την παιδική ηλικία (συνήθως ο τύπος 1), συνήθως αποτελεί έναν ανασταλτικό παράγοντα για την ανάπτυξή μας. Όμως, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία, συμβάλει στη μείωση των δυσάρεστων συνεπειών.
Ένας άλλος παράγοντας τέλος, είναι η κακή διατροφή. Για παράδειγμα, βρέφη ή παιδιά που δεν λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες μιας ισορροπημένης δίαιτας, έχουν αυξημένες πιθανότητες να γίνουν πιο κοντά από ότι αρχικά είχε προβλεφθεί.
Ο Πρόεδρος της Τ.Κ. Βαλτονέρων και ο Σύλλογος Πλητομένων της Τ.Κ. Βαλτονέρων προσκαλεί τους κατοίκους
της Τοπικής Κοινότητας στη Λαϊκή Συνέλευση που θα πραγματοποιηθεί στις 16 Ιουλίου 2017 ημέρα Κυριακή και ώρα20:00 μ.μ. στο Κέντρο Νεότητας Τ.Κ. Βαλτονέρων  για συζήτηση και λήψη αποφάσεων ύστερα από το Αριθμ. Πρωτ. 4186/11-06-2017 έγγραφο του Υπουργείου Εσωτερικών όπου κηρύττει σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης Πολιτικής Προστασίας της Τ.Κ. Βαλτονέρων. 
Στη Λαϊκή Συνέλευση έχουν προσκληθεί να παραβρεθούν ο κ. Περιφερειάρχης, ο κ. Αντιπεριφερειάρχης, οι Βουλευτές του Ν. Φλώρινας και ο κ. Δήμαρχος Αμυνταίου.
Η παρουσία σας κρίνεται απαραίτητη


Λαϊκή συνέλευση στην Τοπική Κοινότητα Βαλτονέρων δήμου Αμυνταίου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο Πρόεδρος της Τ.Κ. Βαλτονέρων και ο Σύλλογος Πλητομένων της Τ.Κ. Βαλτονέρων προσκαλεί τους κατοίκους
της Τοπικής Κοινότητας στη Λαϊκή Συνέλευση που θα πραγματοποιηθεί στις 16 Ιουλίου 2017 ημέρα Κυριακή και ώρα20:00 μ.μ. στο Κέντρο Νεότητας Τ.Κ. Βαλτονέρων  για συζήτηση και λήψη αποφάσεων ύστερα από το Αριθμ. Πρωτ. 4186/11-06-2017 έγγραφο του Υπουργείου Εσωτερικών όπου κηρύττει σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης Πολιτικής Προστασίας της Τ.Κ. Βαλτονέρων. 
Στη Λαϊκή Συνέλευση έχουν προσκληθεί να παραβρεθούν ο κ. Περιφερειάρχης, ο κ. Αντιπεριφερειάρχης, οι Βουλευτές του Ν. Φλώρινας και ο κ. Δήμαρχος Αμυνταίου.
Η παρουσία σας κρίνεται απαραίτητη


Το πρόβλημα των αερίων στο έντερο είναι πάρα πολύ συχνό. Σε όλους δημιουργούνται αέρια στο πεπτικό σύστημα τα οποία στη συνέχεια αποβάλλονται είτε από το στόμα δια μέσου του ρεψίματος είτε δια μέσου του πρωκτού.   Όλοι νιώθουν άβολα να αποβάλλουν αέρια από τη μια ή την άλλη οδό. Συνήθως υπάρχει η εντύπωση ότι η παράγωγή αερίων είναι υπερβολική ενώ στην πραγματικότητα η παραγωγή αυτή είναι φυσιολογική.Οι περισσότεροι άνθρωποι παράγουν τουλάχιστο 500 κ.ε. αερίων την ημέρα και αποβάλλουν αέρια περίπου 14 φορές την ημέρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις το αέριο που αποβάλλεται δεν έχει μυρωδιά. Η μυρωδιά που παίρνει οφείλεται σε βακτηρίδια που παράγουν θείο. Σε μερικές περιπτώσεις τα αέρια προκαλούν φούσκωμα και πόνο. Όμως αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους. Το πόσο αέριο παράγει κάποιος και το πόσο ευαίσθητος είναι, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και από τις ατομικές ιδιαιτερότητες όσον αφορά την ευαισθησία του χοντρού εντέρου.Οι αιτίες που αυξάνουν την παραγωγή αερίου από το έντερο είναι πολλές. Ο αέρας που καταπίνουμε φυσιολογικά όταν τρώμε και τα αέρια που δημιουργούνται από την πέψη των τροφίμων μέσα στον πεπτικό σωλήνα είναι οι κυριότερες αιτίες. Τα τρόφιμα που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες δημιουργούν πολλά αέρια σε σύγκριση με τις πρωτεΐνες και τα λίπη που προκαλούν μόνο λίγα.

Τι μπορεί να κάνει κάποιος για να καταπολεμήσει την αυξημένη παραγωγή αερίων από το έντερό του, γεγονός που είναι δυνατόν να προκαλεί φούσκωμα, πόνο ή και δυσφορία;

1. Αρχικά είναι καλό να μειώσει κάποιος στη διατροφή του τα φαγητά που είναι γνωστό ότι αυξάνουν την παραγωγή αερίων. Η ποσότητα αερίων που παράγουν κάποια τρόφιμα δεν είναι η ίδια από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε το τι συμβαίνει στη δική σας περίπτωση είναι δοκιμάζοντας και παρατηρώντας.Τα τρόφιμα που προκαλούν στους περισσότερους αυξημένα αέρια είναι:
Τα φασόλια, τα λαχανικά όπως το μπρόκολο, τα λαχανάκια των Βρυξελών, τα κρεμμύδια, οι αγκινάρες και      σπαράγγια
Ορισμένα φρούτα όπως τα αχλάδια, τα μήλα και τα ροδάκινα
Το σιτάρι ολικής αλέσεως και τα πίτουρα
Τα αναψυκτικά και τα ποτά με φρούτα
Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί και το παγωτό
Τα συσκευασμένα τρόφιμα που περιέχουν λακτόζη
Ορισμένα τρόφιμα για δίαιτα με γλυκά χωρίς ζάχαρη και μαστίχα
2. Πίνετε άφθονο νερό. Αποφεύγετε τα αεριούχα αναψυκτικά ή άλλα ποτά. Τρώτε ελαφριές σούπες.Αποφεύγετε να πίνετε υγρά που δημιουργούν αέρια όπως οι σόδες και η μπύρα. Εάν θέλετε οπωσδήποτε να πιείτε κάτι από αυτά, τότε είναι καλό αφού τα βάλετε στο ποτήρι, να τα αφήσετε για λίγο για να φύγει το αέριο που περιέχουν.
3. Μειώστε την ποσότητα αέρα που καταπίνετε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε:
Τρώτε αργά και μασάτε περισσότερο το φαγητό σας. Έτσι μειώνεται ο αέρας που θα καταπιείτε
Αποφεύγετε να μασάτε πίσσες και να τρώτε  σκληρά ζαχαρωτά ή γλειφιτζούρια
Εάν καπνίζετε προσπαθήστε να μειώσετε ή να σταματήσετε
Εάν έχετε τεχνητές οδοντοστοιχίες, δείτε με τον οδοντίατρό σας κατά πόσο αυτές εφαρμόζουν καλά
4. Γράφετε σε ένα ημερολόγιο τα φαγητά που τρώτε για να δείτε ποια είναι εκείνα που σας προκαλούν τα περισσότερα προβλήματα. Επίσης είναι καλό να γράφετε και τις ποσότητες που τρώτε από τα συγκεκριμένα φαγητά. Με τον τρόπο αυτό θα καταλάβετε ποια είναι εκείνα που σας προκαλούν τα περισσότερα αέρια και σε ποιες ποσότητες.Στις περιπτώσεις που τα απλά αυτά μέτρα δεν μπορούν να σας ανακουφίσουν ή ακόμη εάν το πρόβλημα σας προκαλεί πόνο και δυσφορία, τότε θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας.Συνοπτικά θα τονίσουμε το γεγονός ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν αέρια στο πεπτικό τους σωλήνα. Πολύ συχνά νομίζουμε ότι έχουμε περισσότερα αέρια από ότι πρέπει ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι.Τα να κάνει κάποιος συχνά αέρια είναι φυσιολογικό. Οι δύο κυριότεροι τρόποι για να μειώσει κάποιος την ποσότητα αερίων που παράγει είναι αρχικά να μειώσει την ποσότητα αέρα που καταπίνει και μετά να μειώσει τα φαγητά εκείνα που προκαλούν στον ίδιο περισσότερα αέρια.

Αέρια εντέρου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Το πρόβλημα των αερίων στο έντερο είναι πάρα πολύ συχνό. Σε όλους δημιουργούνται αέρια στο πεπτικό σύστημα τα οποία στη συνέχεια αποβάλλονται είτε από το στόμα δια μέσου του ρεψίματος είτε δια μέσου του πρωκτού.   Όλοι νιώθουν άβολα να αποβάλλουν αέρια από τη μια ή την άλλη οδό. Συνήθως υπάρχει η εντύπωση ότι η παράγωγή αερίων είναι υπερβολική ενώ στην πραγματικότητα η παραγωγή αυτή είναι φυσιολογική.Οι περισσότεροι άνθρωποι παράγουν τουλάχιστο 500 κ.ε. αερίων την ημέρα και αποβάλλουν αέρια περίπου 14 φορές την ημέρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις το αέριο που αποβάλλεται δεν έχει μυρωδιά. Η μυρωδιά που παίρνει οφείλεται σε βακτηρίδια που παράγουν θείο. Σε μερικές περιπτώσεις τα αέρια προκαλούν φούσκωμα και πόνο. Όμως αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους. Το πόσο αέριο παράγει κάποιος και το πόσο ευαίσθητος είναι, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες και από τις ατομικές ιδιαιτερότητες όσον αφορά την ευαισθησία του χοντρού εντέρου.Οι αιτίες που αυξάνουν την παραγωγή αερίου από το έντερο είναι πολλές. Ο αέρας που καταπίνουμε φυσιολογικά όταν τρώμε και τα αέρια που δημιουργούνται από την πέψη των τροφίμων μέσα στον πεπτικό σωλήνα είναι οι κυριότερες αιτίες. Τα τρόφιμα που περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες δημιουργούν πολλά αέρια σε σύγκριση με τις πρωτεΐνες και τα λίπη που προκαλούν μόνο λίγα.

Τι μπορεί να κάνει κάποιος για να καταπολεμήσει την αυξημένη παραγωγή αερίων από το έντερό του, γεγονός που είναι δυνατόν να προκαλεί φούσκωμα, πόνο ή και δυσφορία;

1. Αρχικά είναι καλό να μειώσει κάποιος στη διατροφή του τα φαγητά που είναι γνωστό ότι αυξάνουν την παραγωγή αερίων. Η ποσότητα αερίων που παράγουν κάποια τρόφιμα δεν είναι η ίδια από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ο καλύτερος τρόπος για να καταλάβετε το τι συμβαίνει στη δική σας περίπτωση είναι δοκιμάζοντας και παρατηρώντας.Τα τρόφιμα που προκαλούν στους περισσότερους αυξημένα αέρια είναι:
Τα φασόλια, τα λαχανικά όπως το μπρόκολο, τα λαχανάκια των Βρυξελών, τα κρεμμύδια, οι αγκινάρες και      σπαράγγια
Ορισμένα φρούτα όπως τα αχλάδια, τα μήλα και τα ροδάκινα
Το σιτάρι ολικής αλέσεως και τα πίτουρα
Τα αναψυκτικά και τα ποτά με φρούτα
Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το τυρί και το παγωτό
Τα συσκευασμένα τρόφιμα που περιέχουν λακτόζη
Ορισμένα τρόφιμα για δίαιτα με γλυκά χωρίς ζάχαρη και μαστίχα
2. Πίνετε άφθονο νερό. Αποφεύγετε τα αεριούχα αναψυκτικά ή άλλα ποτά. Τρώτε ελαφριές σούπες.Αποφεύγετε να πίνετε υγρά που δημιουργούν αέρια όπως οι σόδες και η μπύρα. Εάν θέλετε οπωσδήποτε να πιείτε κάτι από αυτά, τότε είναι καλό αφού τα βάλετε στο ποτήρι, να τα αφήσετε για λίγο για να φύγει το αέριο που περιέχουν.
3. Μειώστε την ποσότητα αέρα που καταπίνετε. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το κάνετε:
Τρώτε αργά και μασάτε περισσότερο το φαγητό σας. Έτσι μειώνεται ο αέρας που θα καταπιείτε
Αποφεύγετε να μασάτε πίσσες και να τρώτε  σκληρά ζαχαρωτά ή γλειφιτζούρια
Εάν καπνίζετε προσπαθήστε να μειώσετε ή να σταματήσετε
Εάν έχετε τεχνητές οδοντοστοιχίες, δείτε με τον οδοντίατρό σας κατά πόσο αυτές εφαρμόζουν καλά
4. Γράφετε σε ένα ημερολόγιο τα φαγητά που τρώτε για να δείτε ποια είναι εκείνα που σας προκαλούν τα περισσότερα προβλήματα. Επίσης είναι καλό να γράφετε και τις ποσότητες που τρώτε από τα συγκεκριμένα φαγητά. Με τον τρόπο αυτό θα καταλάβετε ποια είναι εκείνα που σας προκαλούν τα περισσότερα αέρια και σε ποιες ποσότητες.Στις περιπτώσεις που τα απλά αυτά μέτρα δεν μπορούν να σας ανακουφίσουν ή ακόμη εάν το πρόβλημα σας προκαλεί πόνο και δυσφορία, τότε θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας.Συνοπτικά θα τονίσουμε το γεγονός ότι όλοι οι άνθρωποι έχουν αέρια στο πεπτικό τους σωλήνα. Πολύ συχνά νομίζουμε ότι έχουμε περισσότερα αέρια από ότι πρέπει ενώ στην πραγματικότητα δεν είναι έτσι.Τα να κάνει κάποιος συχνά αέρια είναι φυσιολογικό. Οι δύο κυριότεροι τρόποι για να μειώσει κάποιος την ποσότητα αερίων που παράγει είναι αρχικά να μειώσει την ποσότητα αέρα που καταπίνει και μετά να μειώσει τα φαγητά εκείνα που προκαλούν στον ίδιο περισσότερα αέρια.
Ο λόξυγκας είναι ένα σύνθετο αντανακλαστικό. Οφείλεται στην ξαφνική σύσπαση του διαφράγματος και των μεσοπλεύριων μυών. Προκαλείται μια γρήγορη και ακούσια εισπνοή που τελειώνει με κλείσιμο του λάρυγγα προκαλώντας έτσι το χαρακτηριστικό ήχο του λόξυγκα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις συσπάται μόνο η μια πλευρά του διαφράγματος. Στο  80% των περιπτώσεων συσπάται η αριστερή μεριά του διαφράγματος.
Ο λόγος για τον οποίοέχουμε  λόξυγκα είναι άγνωστος. Στις περισσότερες περιπτώσεις ο λόξυγκας είναι φυσιολογικό φαινόμενο. Παρατηρείται ακόμη και σε έμβρυα κατά το τρίτο τρίμηνο της κύησης. Επίσης υπάρχουν και πολλά ζώα που μπορούν να έχουν λόξυγκα.
Το νευρικό αντανακλαστικό που προκαλεί το λόξυγκα μπορεί να ενεργοποιηθεί από διάφορους παράγοντες όπως:
* Συναισθηματικό στρες
* Διέγερση
* Διάταση του στομαχιού λόγω υπερκατανάλωσης φαγητού, αεριούχων αναψυκτικών ή υπερβολικού αέρα
*Απότομες αλλαγές θερμοκρασίας όπως αυτές που προκαλούνται όταν πίνουμε ένα ζεστό ρόφημα
* Κατάχρηση αλκοόλ
* Κάπνισμα
Στις περισσότερες περιπτώσεις ο λόξυγκας είναι παροδικός, διαρκεί για λίγο και υποχωρεί. Σε σπάνιες περιπτώσεις διαρκεί περισσότερο και δυνατό να σχετίζεται με ασθένειες.
Οι ειδικοί διαχωρίζουν τις ακόλουθες καταστάσεις όπου παρατηρείται για μεγάλο χρόνο λόξυγκας:
1. Παρατεταμένος λόξυγκας: Επεισόδια λόξυγκα που επαναλαμβάνονται για 48 περίπου ώρες
2. Επίμονος λόξυγκας: Επεισόδια λόξυγκα που διαρκούν για περισσότερο από 48 ώρες αλλά για λιγότερο από ένα μήνα
3. Ανθεκτικός λόξυγκας: Λόξυγκας που διαρκεί για δύο μήνες ή περισσότερο
Ο ανθεκτικός λόξυγκας μπορεί να οφείλεται σε ασθένειες και να προκαλεί προβλήματα. Ο ασθενής μπορεί να δυσκολεύεται να τρώει, χάνει βάρος, αφυδατώνεται και δυσκολεύεται να κοιμηθεί. Πολύ σπάνια ο λόξυγκας μπορεί να οδηγήσει στο θάνατο.
Ασθένειες που ερεθίζουν ή προκαλούν βλάβες σε νεύρα στο θώρακα και στο αναπνευστικό σύστημα, μπορούν να προκαλούν λόξυγκα. Τέτοιες ασθένειες είναι η λαρυγγίτιδα, η βρογχοκήλη, όγκοι του λαιμού, μολύνσεις κοντά στο διάφραγμα, η διαφραγματοκήλη, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Επίσης η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η νεφρική ανεπάρκεια, οι ωτίτιδες και σπανιότερα το ανεύρυσμα αορτής και η κατά πλάκας σκλήρυνση δυνατό να προκαλούν λόξυγκα.
Η αντιμετώπιση των ασθενών με επίμονο ή παρατεταμένο λόξυγκα περιλαμβάνει αρχικά τη θεραπεία μιας παθολογικής κατάστασης που πιθανόν να είναι η αιτία πρόκλησης του.
Πολλά λέγονται και συστήνονται για την αντιμετώπιση και διακοπή του λόξυγκα. Ο συνήθης λόξυγκας υποχωρεί μετά από λίγο μόνος του.
Για λόξυγκα που διαρκεί περισσότερο, υπάρχουν διάφορες τεχνικές που προτείνονται αλλά είναι άγνωστο πόσο πραγματικά βοηθούν.
Η συγκράτηση της αναπνοής, η πόση νερού από την απέναντι μεριά του ποτηριού, το δάγκωμα σε λεμόνι, η γαργάρα με κρύο νερό είναι μεταξύ αυτών που προτείνονται αλλά στις πλείστες περιπτώσεις δεν υπάρχει επιστημονική τεκμηρίωση της αποτελεσματικότητας των μεθόδων αυτών.
Φάρμακα που μπορούν να μειώνουν το λόξυγκα και για τα οποία υπάρχει επιστημονική τεκμηρίωση της αποτελεσματικότητας τους, είναι η χλωρπρομαζίνη, η μετοκλοπραμίδη και η μπακλοφένη.       
Υπάρχουν φάρμακα που προκαλούν λόξυγγα όπως η μιδαζολάμη, η διγοξίνη και μερικά χημειοθεραπευτικά φάρμακα.
Σε περιπτώσεις ανθεκτικού λόξυγκα, έχουν δοκιμασθεί διάφορες άλλες μέθοδοι με αβέβαια έκβαση όπως η ύπνωση, ο βελονισμός και χειρουργικές επεμβάσεις επί του φρενικού νεύρου που είναι το νεύρο του διαφράγματος.
Τελειώνοντας θέλουμε να τονίσουμε ότι ο λόξυγκας είναι μια συχνή, φυσιολογική κατάσταση. Στις περισσότερες περιπτώσεις ανεξάρτητα από οποιαδήποτε τεχνική που θα χρησιμοποιηθεί, ο λόξυγκας υποχωρεί από μόνος του.
Σπανιότερα υπάρχουν περιπτώσεις παρατεταμένου, επίμονου ή ανθεκτικού λόξυγκα. Στις καταστάσεις αυτές πρέπει να αναζητηθεί μια πάθηση που πιθανόν να προκαλεί το λόξυγκα. Η αντιμετώπιση της γενεσιουργού νόσου είναι και η θεραπεία του λόξυγγα.

Ο λόξυγκας: Αυτά που πρέπει να ξέρετε

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Ο λόξυγκας είναι ένα σύνθετο αντανακλαστικό. Οφείλεται στην ξαφνική σύσπαση του διαφράγματος και των μεσοπλεύριων μυών. Προκαλείται μια γρήγορη και ακούσια εισπνοή που τελειώνει με κλείσιμο του λάρυγγα προκαλώντας έτσι το χαρακτηριστικό ήχο του λόξυγκα.
Στις περισσότερες περιπτώσεις συσπάται μόνο η μια πλευρά του διαφράγματος. Στο  80% των περιπτώσεων συσπάται η αριστερή μεριά του διαφράγματος.
Ο λόγος για τον οποίοέχουμε  λόξυγκα είναι άγνωστος. Στις περισσότερες περιπτώσεις ο λόξυγκας είναι φυσιολογικό φαινόμενο. Παρατηρείται ακόμη και σε έμβρυα κατά το τρίτο τρίμηνο της κύησης. Επίσης υπάρχουν και πολλά ζώα που μπορούν να έχουν λόξυγκα.
Το νευρικό αντανακλαστικό που προκαλεί το λόξυγκα μπορεί να ενεργοποιηθεί από διάφορους παράγοντες όπως:
* Συναισθηματικό στρες
* Διέγερση
* Διάταση του στομαχιού λόγω υπερκατανάλωσης φαγητού, αεριούχων αναψυκτικών ή υπερβολικού αέρα
*Απότομες αλλαγές θερμοκρασίας όπως αυτές που προκαλούνται όταν πίνουμε ένα ζεστό ρόφημα
* Κατάχρηση αλκοόλ
* Κάπνισμα
Στις περισσότερες περιπτώσεις ο λόξυγκας είναι παροδικός, διαρκεί για λίγο και υποχωρεί. Σε σπάνιες περιπτώσεις διαρκεί περισσότερο και δυνατό να σχετίζεται με ασθένειες.
Οι ειδικοί διαχωρίζουν τις ακόλουθες καταστάσεις όπου παρατηρείται για μεγάλο χρόνο λόξυγκας:
1. Παρατεταμένος λόξυγκας: Επεισόδια λόξυγκα που επαναλαμβάνονται για 48 περίπου ώρες
2. Επίμονος λόξυγκας: Επεισόδια λόξυγκα που διαρκούν για περισσότερο από 48 ώρες αλλά για λιγότερο από ένα μήνα
3. Ανθεκτικός λόξυγκας: Λόξυγκας που διαρκεί για δύο μήνες ή περισσότερο
Ο ανθεκτικός λόξυγκας μπορεί να οφείλεται σε ασθένειες και να προκαλεί προβλήματα. Ο ασθενής μπορεί να δυσκολεύεται να τρώει, χάνει βάρος, αφυδατώνεται και δυσκολεύεται να κοιμηθεί. Πολύ σπάνια ο λόξυγκας μπορεί να οδηγήσει στο θάνατο.
Ασθένειες που ερεθίζουν ή προκαλούν βλάβες σε νεύρα στο θώρακα και στο αναπνευστικό σύστημα, μπορούν να προκαλούν λόξυγκα. Τέτοιες ασθένειες είναι η λαρυγγίτιδα, η βρογχοκήλη, όγκοι του λαιμού, μολύνσεις κοντά στο διάφραγμα, η διαφραγματοκήλη, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Επίσης η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η νεφρική ανεπάρκεια, οι ωτίτιδες και σπανιότερα το ανεύρυσμα αορτής και η κατά πλάκας σκλήρυνση δυνατό να προκαλούν λόξυγκα.
Η αντιμετώπιση των ασθενών με επίμονο ή παρατεταμένο λόξυγκα περιλαμβάνει αρχικά τη θεραπεία μιας παθολογικής κατάστασης που πιθανόν να είναι η αιτία πρόκλησης του.
Πολλά λέγονται και συστήνονται για την αντιμετώπιση και διακοπή του λόξυγκα. Ο συνήθης λόξυγκας υποχωρεί μετά από λίγο μόνος του.
Για λόξυγκα που διαρκεί περισσότερο, υπάρχουν διάφορες τεχνικές που προτείνονται αλλά είναι άγνωστο πόσο πραγματικά βοηθούν.
Η συγκράτηση της αναπνοής, η πόση νερού από την απέναντι μεριά του ποτηριού, το δάγκωμα σε λεμόνι, η γαργάρα με κρύο νερό είναι μεταξύ αυτών που προτείνονται αλλά στις πλείστες περιπτώσεις δεν υπάρχει επιστημονική τεκμηρίωση της αποτελεσματικότητας των μεθόδων αυτών.
Φάρμακα που μπορούν να μειώνουν το λόξυγκα και για τα οποία υπάρχει επιστημονική τεκμηρίωση της αποτελεσματικότητας τους, είναι η χλωρπρομαζίνη, η μετοκλοπραμίδη και η μπακλοφένη.       
Υπάρχουν φάρμακα που προκαλούν λόξυγγα όπως η μιδαζολάμη, η διγοξίνη και μερικά χημειοθεραπευτικά φάρμακα.
Σε περιπτώσεις ανθεκτικού λόξυγκα, έχουν δοκιμασθεί διάφορες άλλες μέθοδοι με αβέβαια έκβαση όπως η ύπνωση, ο βελονισμός και χειρουργικές επεμβάσεις επί του φρενικού νεύρου που είναι το νεύρο του διαφράγματος.
Τελειώνοντας θέλουμε να τονίσουμε ότι ο λόξυγκας είναι μια συχνή, φυσιολογική κατάσταση. Στις περισσότερες περιπτώσεις ανεξάρτητα από οποιαδήποτε τεχνική που θα χρησιμοποιηθεί, ο λόξυγκας υποχωρεί από μόνος του.
Σπανιότερα υπάρχουν περιπτώσεις παρατεταμένου, επίμονου ή ανθεκτικού λόξυγκα. Στις καταστάσεις αυτές πρέπει να αναζητηθεί μια πάθηση που πιθανόν να προκαλεί το λόξυγκα. Η αντιμετώπιση της γενεσιουργού νόσου είναι και η θεραπεία του λόξυγγα.

Σάββατο 8 Ιουλίου 2017

Όσο πιο ενημερωμένες είμαστε τόσο πιο πολύ θα απολαύσουμε την περίοδο της εγκυμοσύνης και θα αντιμετωπίσουμε πιο ήρεμα τα καθημερινά μικροπροβλήματα, τις αλλαγές στο σώμα και στη διάθεσή μας, τους φόβους μας, αλλά και τις απαραίτητες εξετάσεις.
Το πρώτο τρίμηνο.
Οι αλλαγές στο σώμα δεν είναι εμφανείς ακόμη, ωστόσο μας επηρεάζουν άμεσα. Από τις πρώτες στιγμές που συλλαμβάνουμε, οι ορμονικές μεταβολές επιδρούν στο συναισθηματικό μας κόσμο - γινόμαστε πιο ευσυγκίνητες, κυκλοθυμικές αλλά και νευρικές. Προτού ακόμη αντιληφθούμε την καθυστέρηση, μπορεί να αισθανόμαστε διαφορετικές, να έχει βαρύνει το στήθος μας, να νιώθουμε κουρασμένες και να νυστάζουμε. Επίσης, από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι οι ναυτίες και οι ζαλάδες.
Οι «πρωινές» ναυτίες μπορεί να παρουσιαστούν σε διάφορες ώρες της ημέρας. Τις αντιμετωπίζουμε με στεγνές τροφές, που απορροφούν τα υγρά από το στομάχι, όπως φρυγανιές και κριτσίνια.
Το δεύτερο τρίμηνο.
Ο οργανισμός μας έχει προσαρμοστεί στις ορμονικές αλλαγές, η εγκυμοσύνη αρχίζει να γίνεται φανερή και «ακούμε» το μωρό. Όλα αυτά μαζί μάς κάνουν να νιώθουμε μεγάλη ενεργητικότητα και πιο ευτυχισμένες από ποτέ.
Είναι η στιγμή να προμηθευτούμε ρούχα και εσώρουχα εγκυμοσύνης. Μέχρι να γίνει τελείως... απαραίτητο, μπορούμε να φοράμε μαλακές φόρμες με χαλαρό λάστιχο ή να πιάνουμε τα παντελόνια και τις φούστες μας με παραμάνα, αντί να τα κουμπώνουμε. Αν νιώθουμε άνετα με την καινούργια μας εμφάνιση, ακολουθούμε τη μόδα φορώντας στενά ρούχα που αναδεικνύουν τις καμπύλες μας.
Το τρίτο τρίμηνο.
Η κοιλιά και το στήθος μας μεγαλώνουν μέρα με τη μέρα. Τα μαλλιά και το δέρμα μας λάμπουν, αν και μπορεί να αρχίσουμε να αισθανόμαστε ξανά κουρασμένες, αφού όσο φουσκώνει η κοιλιά τόσο αυξάνονται οι δυσκολίες στον ύπνο. Επίσης, γίνεται πιο συχνή η ανάγκη για ούρηση, αφού το μωρό πιέζει την ουροδόχο κύστη. Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία του τοκετού, οι μικροενοχλήσεις εντείνονται (πρήζονται τα πόδια, έχουμε φαγούρα στην κοιλιά επειδή «τσιτώνει» το δέρμα, δυσκολευόμαστε στην αναπνοή, δεν μπορούμε να φάμε μεγάλη ποσότητα φαγητού) και, βέβαια, μεγαλώνει η ανυπομονησία μας για τη μεγάλη στιγμή.
Δοκιμάζουμε στάσεις που θα κάνουν πιο άνετο τον ύπνο μας. Πολλές έγκυοι κοιμούνται με το ένα πόδι λυγισμένο πιο μπροστά και ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα. Ανακαλύπτουμε τι μας βολεύει περισσότερο και επιτρέπουμε στον εαυτό μας στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας, που θα μας βοηθήσουν να υποδεχτούμε πιο ξεκούραστες το μωρό μας.
Οι απαραίτητες εξετάσεις.
Από την αρχή της εγκυμοσύνης ο γιατρός που μας παρακολουθεί μας υποβάλλει σε έναν προληπτικό έλεγχο, ώστε να επιβεβαιωθεί η καλή υγεία τόσο του εμβρύου όσο και η δική μας.
Τις πρώτες εβδομάδες γίνονται εξετάσεις που ελέγχουν την γενική κατάσταση της υγείας μας (γενική αίματος, ούρων, μέτρηση σακχάρου, έλεγχος για μεταδοτικά νοσήματα και λοιμώξεις που μπορεί να προκαλέσουν ανωμαλίες στη διάπλαση του εμβρύου, όπως ερυθρά και τοξόπλασμα).
Επίσης, εξετάζεται η πιθανότητα για στίγμα μεσογειακής αναιμίας, μιας πάθησης σχετικά συχνής στην Ελλάδα.
Επιπλέον, κάθε μήνα γίνεται αιματολογικός έλεγχος, για μέτρηση του αιματοκρίτη και του σακχάρου.
Στο δεύτερο μήνα επιβεβαιώνουμε την ενδομήτρια κύηση με υπέρηχο. Είναι και η πρώτη φορά που θα ακούσουμε την καρδιά του μωρού μας. Στο πλαίσιο του προγεννητικού ελέγχου γίνεται και η μέτρηση της αυχενικής διαφάνειας (τη 13η εβδομάδα), που συνοδεύεται από εξετάσεις αίματος,γνωστές ως Α-τεστ. Ανάλογα με το ιατρικό ιστορικό και την ηλικία μας, ο γιατρός μπορεί να συστήσει αμνιοπαρακέντηση (γύρω στη 17η εβδομάδα), όπου λαμβάνεται αμνιακό υγρό.
Γύρω στον πέμπτο μήνα (περίπου την 20ή εβδομάδα) γίνεται αναλυτικό υπερηχογράφημα Β επιπέδου, που ελέγχει την αρτιμέλεια του εμβρύου και την ύπαρξη συγγενών παθολογικών ανωμαλιών. Εκτός από τις βασικές εξετάσεις, συχνά, στο πλαίσιο του προληπτικού ελέγχου, διενεργούνται ορισμένοι υπερηχογραφικοί έλεγχοι κάθε 4-6 εβδομάδες, που παρακολουθούν την ανάπτυξη του εμβρύου.
Προς τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης ελέγχεται η καρδιακή λειτουργία του εμβρύου με το καρδιοτοκογράφημα, καθώς και το βιοφυσικό προφίλ με αναλυτική υπερηχογραφική εξέταση, προκειμένου να διαπιστωθεί η καλή κατάστασή του.
Ό,τι πιο καινούργιο!
Μεταξύ της 24ης και 28ης εβδομάδας συνιστάται ο έλεγχος της καμπύλης σακχάρου, αφού ο διαβήτης της εγκυμοσύνης παρουσιάζεται σε μεγάλο ποσοστό και αν δεν ελέγχεται, μπορεί να βλάψει την υγεία τόσο του μωρού όσο και της γυναίκας.
Σημαντική η ισορροπημένη διατροφή.
Ο γυναικολόγος κατά την πρώτη επίσκεψη θα υπολογίσει τα κιλά που επιτρέπεται να πάρουμε στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανάλογα με το σωματότυπο και το αρχικό μας βάρος. Επίσης, θα μας εξηγήσει τη σημασία της σωστής και ισορροπημένης διατροφής, ώστε να καλύπτονται ανάγκες του εμβρύου και να μην επιβαρύνεται ο δικός μας οργανισμός. «Η λογική ποσότητα στο φαγητό είναι πολύ σημαντική», επισημαίνουν οι γυναικολόγοι. «Επίσης, η έγκυος θα πρέπει να αποφεύγει τις παχυντικές και λιπαρές τροφές και τα πολλά γλυκά. Ας μην ξεχνάμε πως στο δυτικό κόσμο οι έγκυοι κινδυνεύουν περισσότερο από το πολύ φαγητό παρά από την έλλειψή του. Η υπερβολική αύξηση βάρους βλάπτει όχι μόνο την ίδια τη γυναίκα, αλλά και το έμβρυο. Πείτε «ναι» στη μεγάλη ποσότητα λαχανικών και φρούτων και συνδυάστε τα με μια μέτρια μερίδα ψαριού, κρέατος και γαλακτοκομικά».
«Γιατί η διάθεσή μου αλλάζει τόσο συχνά;»
Η εγκυμοσύνη είναι μια κατάσταση που ανατρέπει τη ζωή μας. Κάθε γυναίκα, ανάλογα με το χαρακτήρα και τις συνθήκες της ζωής της, τη βιώνει διαφορετικά. Αν αποδεχτούμε τις αλλαγές, αν μάθουμε να «ακούμε» το σώμα μας και να σεβόμαστε τις ανάγκες του, θα ζήσουμε αυτή την τόσο έντονη σε συναισθήματα περίοδο με τον καλύτερο τρόπο.
Αλλαγές στην καθημερινότητα.
Τα τελευταία χρόνια οι γυναικολόγοι συνιστούν στις εγκύους να συνεχίζουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες, εφόσον, βέβαια, δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Η γυναίκα που έχει μια φυσιολογική εγκυμοσύνη, μπορεί να εργάζεται, να βγαίνει βόλτες, ακόμη και να γυμνάζεται με προσοχή. Φυσικά, θα πρέπει να αποφεύγει κάθε είδους ακρότητες και να μη διστάζει να επικοινωνήσει με το γυναικολόγο της για οποιοδήποτε πρόβλημα ή απορία.

Καλή εγκυμοσύνη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Όσο πιο ενημερωμένες είμαστε τόσο πιο πολύ θα απολαύσουμε την περίοδο της εγκυμοσύνης και θα αντιμετωπίσουμε πιο ήρεμα τα καθημερινά μικροπροβλήματα, τις αλλαγές στο σώμα και στη διάθεσή μας, τους φόβους μας, αλλά και τις απαραίτητες εξετάσεις.
Το πρώτο τρίμηνο.
Οι αλλαγές στο σώμα δεν είναι εμφανείς ακόμη, ωστόσο μας επηρεάζουν άμεσα. Από τις πρώτες στιγμές που συλλαμβάνουμε, οι ορμονικές μεταβολές επιδρούν στο συναισθηματικό μας κόσμο - γινόμαστε πιο ευσυγκίνητες, κυκλοθυμικές αλλά και νευρικές. Προτού ακόμη αντιληφθούμε την καθυστέρηση, μπορεί να αισθανόμαστε διαφορετικές, να έχει βαρύνει το στήθος μας, να νιώθουμε κουρασμένες και να νυστάζουμε. Επίσης, από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι οι ναυτίες και οι ζαλάδες.
Οι «πρωινές» ναυτίες μπορεί να παρουσιαστούν σε διάφορες ώρες της ημέρας. Τις αντιμετωπίζουμε με στεγνές τροφές, που απορροφούν τα υγρά από το στομάχι, όπως φρυγανιές και κριτσίνια.
Το δεύτερο τρίμηνο.
Ο οργανισμός μας έχει προσαρμοστεί στις ορμονικές αλλαγές, η εγκυμοσύνη αρχίζει να γίνεται φανερή και «ακούμε» το μωρό. Όλα αυτά μαζί μάς κάνουν να νιώθουμε μεγάλη ενεργητικότητα και πιο ευτυχισμένες από ποτέ.
Είναι η στιγμή να προμηθευτούμε ρούχα και εσώρουχα εγκυμοσύνης. Μέχρι να γίνει τελείως... απαραίτητο, μπορούμε να φοράμε μαλακές φόρμες με χαλαρό λάστιχο ή να πιάνουμε τα παντελόνια και τις φούστες μας με παραμάνα, αντί να τα κουμπώνουμε. Αν νιώθουμε άνετα με την καινούργια μας εμφάνιση, ακολουθούμε τη μόδα φορώντας στενά ρούχα που αναδεικνύουν τις καμπύλες μας.
Το τρίτο τρίμηνο.
Η κοιλιά και το στήθος μας μεγαλώνουν μέρα με τη μέρα. Τα μαλλιά και το δέρμα μας λάμπουν, αν και μπορεί να αρχίσουμε να αισθανόμαστε ξανά κουρασμένες, αφού όσο φουσκώνει η κοιλιά τόσο αυξάνονται οι δυσκολίες στον ύπνο. Επίσης, γίνεται πιο συχνή η ανάγκη για ούρηση, αφού το μωρό πιέζει την ουροδόχο κύστη. Καθώς πλησιάζει η ημερομηνία του τοκετού, οι μικροενοχλήσεις εντείνονται (πρήζονται τα πόδια, έχουμε φαγούρα στην κοιλιά επειδή «τσιτώνει» το δέρμα, δυσκολευόμαστε στην αναπνοή, δεν μπορούμε να φάμε μεγάλη ποσότητα φαγητού) και, βέβαια, μεγαλώνει η ανυπομονησία μας για τη μεγάλη στιγμή.
Δοκιμάζουμε στάσεις που θα κάνουν πιο άνετο τον ύπνο μας. Πολλές έγκυοι κοιμούνται με το ένα πόδι λυγισμένο πιο μπροστά και ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα. Ανακαλύπτουμε τι μας βολεύει περισσότερο και επιτρέπουμε στον εαυτό μας στιγμές χαλάρωσης και ηρεμίας, που θα μας βοηθήσουν να υποδεχτούμε πιο ξεκούραστες το μωρό μας.
Οι απαραίτητες εξετάσεις.
Από την αρχή της εγκυμοσύνης ο γιατρός που μας παρακολουθεί μας υποβάλλει σε έναν προληπτικό έλεγχο, ώστε να επιβεβαιωθεί η καλή υγεία τόσο του εμβρύου όσο και η δική μας.
Τις πρώτες εβδομάδες γίνονται εξετάσεις που ελέγχουν την γενική κατάσταση της υγείας μας (γενική αίματος, ούρων, μέτρηση σακχάρου, έλεγχος για μεταδοτικά νοσήματα και λοιμώξεις που μπορεί να προκαλέσουν ανωμαλίες στη διάπλαση του εμβρύου, όπως ερυθρά και τοξόπλασμα).
Επίσης, εξετάζεται η πιθανότητα για στίγμα μεσογειακής αναιμίας, μιας πάθησης σχετικά συχνής στην Ελλάδα.
Επιπλέον, κάθε μήνα γίνεται αιματολογικός έλεγχος, για μέτρηση του αιματοκρίτη και του σακχάρου.
Στο δεύτερο μήνα επιβεβαιώνουμε την ενδομήτρια κύηση με υπέρηχο. Είναι και η πρώτη φορά που θα ακούσουμε την καρδιά του μωρού μας. Στο πλαίσιο του προγεννητικού ελέγχου γίνεται και η μέτρηση της αυχενικής διαφάνειας (τη 13η εβδομάδα), που συνοδεύεται από εξετάσεις αίματος,γνωστές ως Α-τεστ. Ανάλογα με το ιατρικό ιστορικό και την ηλικία μας, ο γιατρός μπορεί να συστήσει αμνιοπαρακέντηση (γύρω στη 17η εβδομάδα), όπου λαμβάνεται αμνιακό υγρό.
Γύρω στον πέμπτο μήνα (περίπου την 20ή εβδομάδα) γίνεται αναλυτικό υπερηχογράφημα Β επιπέδου, που ελέγχει την αρτιμέλεια του εμβρύου και την ύπαρξη συγγενών παθολογικών ανωμαλιών. Εκτός από τις βασικές εξετάσεις, συχνά, στο πλαίσιο του προληπτικού ελέγχου, διενεργούνται ορισμένοι υπερηχογραφικοί έλεγχοι κάθε 4-6 εβδομάδες, που παρακολουθούν την ανάπτυξη του εμβρύου.
Προς τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης ελέγχεται η καρδιακή λειτουργία του εμβρύου με το καρδιοτοκογράφημα, καθώς και το βιοφυσικό προφίλ με αναλυτική υπερηχογραφική εξέταση, προκειμένου να διαπιστωθεί η καλή κατάστασή του.
Ό,τι πιο καινούργιο!
Μεταξύ της 24ης και 28ης εβδομάδας συνιστάται ο έλεγχος της καμπύλης σακχάρου, αφού ο διαβήτης της εγκυμοσύνης παρουσιάζεται σε μεγάλο ποσοστό και αν δεν ελέγχεται, μπορεί να βλάψει την υγεία τόσο του μωρού όσο και της γυναίκας.
Σημαντική η ισορροπημένη διατροφή.
Ο γυναικολόγος κατά την πρώτη επίσκεψη θα υπολογίσει τα κιλά που επιτρέπεται να πάρουμε στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ανάλογα με το σωματότυπο και το αρχικό μας βάρος. Επίσης, θα μας εξηγήσει τη σημασία της σωστής και ισορροπημένης διατροφής, ώστε να καλύπτονται ανάγκες του εμβρύου και να μην επιβαρύνεται ο δικός μας οργανισμός. «Η λογική ποσότητα στο φαγητό είναι πολύ σημαντική», επισημαίνουν οι γυναικολόγοι. «Επίσης, η έγκυος θα πρέπει να αποφεύγει τις παχυντικές και λιπαρές τροφές και τα πολλά γλυκά. Ας μην ξεχνάμε πως στο δυτικό κόσμο οι έγκυοι κινδυνεύουν περισσότερο από το πολύ φαγητό παρά από την έλλειψή του. Η υπερβολική αύξηση βάρους βλάπτει όχι μόνο την ίδια τη γυναίκα, αλλά και το έμβρυο. Πείτε «ναι» στη μεγάλη ποσότητα λαχανικών και φρούτων και συνδυάστε τα με μια μέτρια μερίδα ψαριού, κρέατος και γαλακτοκομικά».
«Γιατί η διάθεσή μου αλλάζει τόσο συχνά;»
Η εγκυμοσύνη είναι μια κατάσταση που ανατρέπει τη ζωή μας. Κάθε γυναίκα, ανάλογα με το χαρακτήρα και τις συνθήκες της ζωής της, τη βιώνει διαφορετικά. Αν αποδεχτούμε τις αλλαγές, αν μάθουμε να «ακούμε» το σώμα μας και να σεβόμαστε τις ανάγκες του, θα ζήσουμε αυτή την τόσο έντονη σε συναισθήματα περίοδο με τον καλύτερο τρόπο.
Αλλαγές στην καθημερινότητα.
Τα τελευταία χρόνια οι γυναικολόγοι συνιστούν στις εγκύους να συνεχίζουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες, εφόσον, βέβαια, δεν υπάρχει κάποιο πρόβλημα. Η γυναίκα που έχει μια φυσιολογική εγκυμοσύνη, μπορεί να εργάζεται, να βγαίνει βόλτες, ακόμη και να γυμνάζεται με προσοχή. Φυσικά, θα πρέπει να αποφεύγει κάθε είδους ακρότητες και να μη διστάζει να επικοινωνήσει με το γυναικολόγο της για οποιοδήποτε πρόβλημα ή απορία.
Θ. Καρυπίδης: «Είμαστε δίπλα στο να πετύχουμε το όραμα, την πρόσβαση στο αγαθό του φυσικού αερίου»- Συνάντηση με τους δημάρχους για το σχεδιασμό της στρατηγικής διανομής του φυσικού αερίου στη Δυτική Μακεδονία.
Σάρκα και οστά λαμβάνει το όνειρο της πρόσβασης στο φυσικό αέριο για τη Δυτική Μακεδονία. Την Παρασκευή πραγματοποιήθηκε στο γραφείο του Περιφερειάρχη σύσκεψη με τη συμμετοχή των δημάρχων της περιοχής, παρουσία του διευθύνοντα συμβούλου της ΔΕΔΑ Α.Ε. Θεόδωρου Τερζόπουλου, προκειμένου να τεθούν οι βάσεις για τη β’ φάση της στρατηγικής ανάπτυξης της διανομής του φυσικού αερίου στη Δυτική Μακεδονία.
«Το ξεκίνημα έγινε μετά από τις επανειλημμένες πιέσεις του Περιφερειάρχη, ώστε ο TAP να αφήσει δύο εξόδους σε Περδίκκα και Πορειά και να μην είναι απλά transit. Είμαστε εδώ για να δούμε τη στρατηγική που θα ακολουθήσουμε μέχρι το 2019 που θα είναι στο φουλ η παροχή αερίου από τον TAP, επιδιώκοντας την ανάπτυξη που θα βοηθήσει την περιοχή σε θέματα εξοικονόμησης ενέργειας και θα ενεργοποιήσει τους επαγγελματίες της. Είναι γνωστό ότι όπου πηγαίνει το αέριο υπάρχει θετική επίπτωση στο ΑΕΠ του τόπου» δήλωσε ο διευθύνων σύμβουλος της ΔΕΔΑ Α.Ε. Θ. Τερζόπουλος.
Ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας Θ. Καρυπίδης από την πλευρά του δήλωσε «σήμερα κάνουμε ένα ακόμη βήμα στη σημαντική προσπάθεια που καταβάλουμε εδώ και παρά πολύ καιρό, για να μπορέσουμε να πετύχουμε το όραμα, την πρόσβαση στο αγαθό του φυσικού αερίου».
Ο Θ. Καρυπίδης υπενθύμισε τα βήματα που έγιναν μέχρι σήμερα, για να αλλάξει η αρχική διακρατική συμφωνία, καθώς, όπως τόνισε, «δυστυχώς στον αρχικό σχεδιασμό κανείς δεν φρόντισε να είναι και η Δυτική Μακεδονία εντός», ενώ ευχαρίστησε τον πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα, τους υπουργούς Πάνο Σκουρλέτη και Γιώργο Σταθάκη, τον διευθύνοντα σύμβουλο της ΔΕΔΑ Α.Ε. Θ. Τερζόπουλο που έπαιξαν καθοριστικό ρόλο στην αλλαγή της συμφωνίας και στην ενεργοποίηση της ΔΕΔΑ.
Σύμφωνα με τον Περιφερειάρχη η απόφαση είναι ειλημμένη και οι πόροι δεδομένοι, μετά και την  αναμόρφωση του ΕΣΠΑ, ενώ η συνάντηση με τους δημάρχους έγινε για να γίνει γνωστός ο σχεδιασμός και τα βήματα, ώστε η πρόσβαση στο αέριο να είναι πρωτίστως βιώσιμη. «Από ‘δω και πέρα όλοι θα αναλάβουν τις ευθύνες τους και με αυστηρά χρονοδιαγράμματα θα δώσουμε δυνατότητες περαιτέρω ανάπτυξης και θα χτυπήσουμε την ενεργειακή φτώχεια, αφήνοντας εσωστρέφειες και μιζέριες» κατέληξε ο Θ. Καρυπίδης.
Οι δήμαρχοι της Περιφέρειας και ιδιαίτερα της ΠΕ Καστοριάς Ανέστης Αγγελής και Παναγιώτης Κεπαπτσόγλου, ευχαρίστησαν θερμά τον Περιφερειάρχη για ένα «όνειρο που θα γίνει πραγματικότητα», ενώ ο δήμαρχος Γρεβενών Γιώργος Δασταμάνης τόνισε ότι δεν θα σταματήσει τις προσπάθειες για να φτάσει το αέριο και στα Γρεβενά.

«Είμαστε δίπλα στο να πετύχουμε το όραμα, την πρόσβαση στο αγαθό του φυσικού αερίου»

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Θ. Καρυπίδης: «Είμαστε δίπλα στο να πετύχουμε το όραμα, την πρόσβαση στο αγαθό του φυσικού αερίου»- Συνάντηση με τους δημάρχους για το σχεδιασμό της στρατηγικής διανομής του φυσικού αερίου στη Δυτική Μακεδονία.
Σάρκα και οστά λαμβάνει το όνειρο της πρόσβασης στο φυσικό αέριο για τη Δυτική Μακεδονία. Την Παρασκευή πραγματοποιήθηκε στο γραφείο του Περιφερειάρχη σύσκεψη με τη συμμετοχή των δημάρχων της περιοχής, παρουσία του διευθύνοντα συμβούλου της ΔΕΔΑ Α.Ε. Θεόδωρου Τερζόπουλου, προκειμένου να τεθούν οι βάσεις για τη β’ φάση της στρατηγικής ανάπτυξης της διανομής του φυσικού αερίου στη Δυτική Μακεδονία.
«Το ξεκίνημα έγινε μετά από τις επανειλημμένες πιέσεις του Περιφερειάρχη, ώστε ο TAP να αφήσει δύο εξόδους σε Περδίκκα και Πορειά και να μην είναι απλά transit. Είμαστε εδώ για να δούμε τη στρατηγική που θα ακολουθήσουμε μέχρι το 2019 που θα είναι στο φουλ η παροχή αερίου από τον TAP, επιδιώκοντας την ανάπτυξη που θα βοηθήσει την περιοχή σε θέματα εξοικονόμησης ενέργειας και θα ενεργοποιήσει τους επαγγελματίες της. Είναι γνωστό ότι όπου πηγαίνει το αέριο υπάρχει θετική επίπτωση στο ΑΕΠ του τόπου» δήλωσε ο διευθύνων σύμβουλος της ΔΕΔΑ Α.Ε. Θ. Τερζόπουλος.
Ο Περιφερειάρχης Δυτικής Μακεδονίας Θ. Καρυπίδης από την πλευρά του δήλωσε «σήμερα κάνουμε ένα ακόμη βήμα στη σημαντική προσπάθεια που καταβάλουμε εδώ και παρά πολύ καιρό, για να μπορέσουμε να πετύχουμε το όραμα, την πρόσβαση στο αγαθό του φυσικού αερίου».
Ο Θ. Καρυπίδης υπενθύμισε τα βήματα που έγιναν μέχρι σήμερα, για να αλλάξει η αρχική διακρατική συμφωνία, καθώς, όπως τόνισε, «δυστυχώς στον αρχικό σχεδιασμό κανείς δεν φρόντισε να είναι και η Δυτική Μακεδονία εντός», ενώ ευχαρίστησε τον πρωθυπουργό Αλέξη Τσίπρα, τους υπουργούς Πάνο Σκουρλέτη και Γιώργο Σταθάκη, τον διευθύνοντα σύμβουλο της ΔΕΔΑ Α.Ε. Θ. Τερζόπουλο που έπαιξαν καθοριστικό ρόλο στην αλλαγή της συμφωνίας και στην ενεργοποίηση της ΔΕΔΑ.
Σύμφωνα με τον Περιφερειάρχη η απόφαση είναι ειλημμένη και οι πόροι δεδομένοι, μετά και την  αναμόρφωση του ΕΣΠΑ, ενώ η συνάντηση με τους δημάρχους έγινε για να γίνει γνωστός ο σχεδιασμός και τα βήματα, ώστε η πρόσβαση στο αέριο να είναι πρωτίστως βιώσιμη. «Από ‘δω και πέρα όλοι θα αναλάβουν τις ευθύνες τους και με αυστηρά χρονοδιαγράμματα θα δώσουμε δυνατότητες περαιτέρω ανάπτυξης και θα χτυπήσουμε την ενεργειακή φτώχεια, αφήνοντας εσωστρέφειες και μιζέριες» κατέληξε ο Θ. Καρυπίδης.
Οι δήμαρχοι της Περιφέρειας και ιδιαίτερα της ΠΕ Καστοριάς Ανέστης Αγγελής και Παναγιώτης Κεπαπτσόγλου, ευχαρίστησαν θερμά τον Περιφερειάρχη για ένα «όνειρο που θα γίνει πραγματικότητα», ενώ ο δήμαρχος Γρεβενών Γιώργος Δασταμάνης τόνισε ότι δεν θα σταματήσει τις προσπάθειες για να φτάσει το αέριο και στα Γρεβενά.
Η Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας, έχοντας υπόψη:
α) Τις διατάξεις του άρθρου 175,176 (όπως τροποποιήθηκε με το άρθρο 5 του Ν. 4071/2012) και 177 του Νόμου 3852/10
β) Την αριθμ.55/17 απόφαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας.
γ) Την ανάγκη συνεδρίασης της Οικονομικής Επιτροπής, στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής)
ΚΑΛΕΙ
Τους Περιφερειακούς Συμβούλους, μέλη της Οικονομικής Επιτροπής
Αντωνιάδη Γεώργιο
Κούσκουρα Αμαλία
Καναβό Κωνσταντίνο
Στεργιούλη Παναγιώτη
Γιάτσιο Ιωάννη
Σαββόπουλο Δημήτριο
Σε συνεδρίαση την Tρίτη 11/07/2017 και ώρα  10:00 στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής), λόγω ανάγκης λήψης απόφασης επί των κάτωθι θεμάτων:
Έγκριση πρακτικού  προηγούμενης συνεδρίασης
Έγκριση του πρακτικού και του φακέλου ελέγχου δικαιολογητικών του προσωρινού αναδόχου για την κατακύρωση της σύμβασης που αφορά το διαγωνισμό της 9ης Μαΐου 2017 του έργου 2014ΕΠ54100000 και 2007ΕΠ20500137 «Επισκευή - Συντήρηση Κτιριακών και Ηλεκτρομηχανολογικών εγκαταστάσεων στο κτίριο διοίκησης της ΠΔΜ στη ΖΕΠ Κοζάνης»Προϋπολογισμού: 320.000,00 € (με Φ.Π.Α)
Έγκριση διάθεσης πίστωσης για το έργο «Αποκατάσταση οδού πρόσβασης προς το Πάρκο Εθνικής Συμφιλίωσης»
Έγκριση διάθεσης πίστωσης για την «Προμήθεια οχήματος πολλαπλών χρήσεων- παρελκομένων»
Έγκριση διάθεσης πίστωσης για την «Εκπόνηση σχεδίων δράσης αειφόρου ενέργειας (ΣΔΑΕ) για την ένταξη των δήμων της Δυτικής Μακεδονίας στο Σύμφωνο των Δημάρχων»
Έγκριση δημοπράτησης και Έγκριση των Όρων Διακήρυξης Δημοπρασίας για το έργο: «ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΚΑΤΟΛΙΣΘΗΣΗΣ ΣΤΟΝ ΕΠΑΡΧΙΑΚΟ ΔΡΟΜΟ ΑΥΓΕΡΙΝΟΥ-ΒΥΘΟΥ- ΠΕΝΤΑΛΟΦΟΥ ΣΤΗΝ Χ.Θ. +2.000» Προϋπολογισμός: 281.500,00 € (με Φ.Π.Α.)Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση του πρακτικού της Επιτροπής Διαγωνισμού και κατακύρωση της ανάθεσης σύμβασης στον μειοδότη - προσωρινό ανάδοχο για το έργο «ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΦΘΟΡΩΝ ΣΤΟ ΕΠΑΡΧΙΑΚΟ ΟΔΙΚΟ ΔΙΚΤΥΟ ΑΠΟ Ε.Ο. ΚΟΖΑΝΗΣ - ΛΑΡΙΣΑΣ ΠΡΟΣ ΑΥΛΕΣ ΚΡΑΝΙΔΙΑ»Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση όρων Διακήρυξης του έργου: «Καθαρισμός Αποστραγγιστικών καναλιών περιοχής Κρεπενής - Κορησού και Λιθιάς»Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση επιτροπής διαγωνισμού του έργου: «Καθορισμός Αποστραγγιστικών καναλιών περιοχής Κρεπενής-Κορησού και Λιθιάς» Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση όρων Διακήρυξης του έργου: «Καθαρισμός και Συντήρηση τεχνικών και τάφρων στο Επαρχιακό Οδικό Δίκτυο 2017»Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση επιτροπής δημοπρασίας του έργου: « Καθαρισμός και Συντήρηση τεχνικών και τάφρων στο Επαρχιακό Οδικό Δίκτυο 2017»Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση όρων διακήρυξης και δημοπράτησης για το έργο: «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ Ι.Ν. ΑΓ. ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΣΤΗΝ Τ.Κ. ΜΙΚΡΟΛΙΜΝΗΣ», προϋπολογισμού δαπάνης 25.000,00 €, Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση συγκρότησης Επιτροπής Διαγωνισμού Δημοπράτησης του έργου: «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ Ι.Ν. ΑΓ. ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΣΤΗΝ Τ.Κ. ΜΙΚΡΟΛΙΜΝΗΣ» Π.Ε.Φλώρινας
Ακύρωση έγκρισης όρων διακήρυξης και δημοπράτησης για το έργο «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ - ΕΛΑΙΟΧΡΩΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΟ ΚΕΚΥΚΑΜΕΑ» προϋπολογισμού 15.000.00 €Π.Ε.Φλώρινας
Έγκρισης όρων διακήρυξης και δημοπράτησης για το έργο «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ - ΕΛΑΙΟΧΡΩΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΟ ΚΕΚΥΚΑΜΕΑ» προϋπολογισμού 15.000.00 €Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση συγκρότησης Επιτροπής Διαγωνισμού Δημοπράτησης του έργου: «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ - ΕΛΑΙΟΧΡΩΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΟ ΚΕΚΥΚΑΜΕΑ»Π.Ε.Φλώρινας
Ακύρωση έγκρισης όρων διακήρυξης και δημοπράτησης για το έργο «ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ - ΑΣΦΑΛΤΟΣΤΡΩΣΗ ΑΥΛΕΙΟΥ ΧΩΡΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ»προϋπολογισμού 15.000.00 € Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση όρων διακήρυξης και δημοπράτησης για το έργο «ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ - ΑΣΦΑΛΤΟΣΤΡΩΣΗ ΑΥΛΕΙΟΥ ΧΩΡΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ»προϋπολογισμού 15.000.00 € Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση συγκρότησης Επιτροπής Διαγωνισμού Δημοπράτησης του έργου: «ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ - ΑΣΦΑΛΤΟΣΤΡΩΣΗ ΑΥΛΕΙΟΥ ΧΩΡΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ» Π.Ε.Φλώρινας
Ακύρωση έκρισης όρων διακήρυξης και δημοπράτησης για το έργο «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΕΞΩΤΕΡΙΚΩΝ ΚΟΥΦΩΜΑΤΩΝ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟΥ ΜΕΓΑΡΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ» προϋπολογισμού 15.000.00 € Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση όρων διακήρυξης και δημοπράτησης για το έργο «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΕΞΩΤΕΡΙΚΩΝ ΚΟΥΦΩΜΑΤΩΝ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟΥ ΜΕΓΑΡΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ» προϋπολογισμού 15.000.00 € Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση συγκρότησης Επιτροπής Διαγωνισμού Δημοπράτησης του έργου: «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΕΞΩΤΕΡΙΚΩΝ ΚΟΥΦΩΜΑΤΩΝ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟΥ ΜΕΓΑΡΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ» Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση πρακτικού Δημοπρασίας ελέγχου δικαιολογητικών συμμετοχής του προσωρινού αναδόχου του έργου: «Εγκατάσταση κεντρικής θέρμανσης στο πρώην κοινοτικό Κατάστημα Λάγκας»Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση δαπάνης-παροχής υπηρεσιών που αφορά «Εργασίες επισκευής υφιστάμενου αρδευτικού δικτύου του ΤΟΕΒ Κορησού Λιθιάς, παρακείμενου στον Ε.Ο 24»Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση παράτασης προθεσμίας έργου:«Ασφαλτοστρώσεις Δρόμων στην Τ.Κ. Άνω Υδρούσας»Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση του αποτελέσματος της δημοπρασίας ταυ έργου «Συντήρηση επισκευή οδοστρώματος επαρχιακού δικτυού της Π.Ε. Γρεβενών 2017» προϋπολογισμού 100.000,00 € συμπεριλαμβανομένου και του Φ.Π.Α, από πιστώσεις του Προγράμματος Δημοσίων Επενδύσεων - νέα έργα 2017 για την Π.Ε. Γρεβενών, της ΣΑΕΠ 541 ΟΔΙΚΟ ΔΙΚΤΥΟ (ΧΡΗΜΑΤΟΔΟΤΗΣΗ 2014ΕΠ54100002)
Έγκριση δαπάνης διάθεσης πίστωσης που αφορά πληρωμή των έργων που πληρώνονται από τα κονδύλια του Τέλους Ανάπτυξης
Έγκριση χρηματικού εντάλματος προπληρωμής Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση της δαπάνης τιμολογίων αναδόχων μεταφορέων μαθητών Α/θμιας και Β/θμιας εκπαίδευσης χωροταξικής αρμοδιότητας Π.Ε. Καστοριάς για το σχολικό έτος 2016-2017
Έγκριση Δαπάνης και Ορισμός Δικηγόρου
Έγκριση Δαπάνης και Ορισμός Δικηγόρου
Έγκριση Δαπάνης και Ορισμός Δικηγόρου
Έγκριση ή μη του πρωτοκόλλου καλής εκτέλεσης της αριθμ. 172361/7856/14-12-2016 σύμβασης παροχής υπηρεσιών που αφορά προμήθεια οπτικοακουστικού υλικού και των πνευματικών δικαιωμάτων αυτού για τις ανάγκες της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (φωτογραφήσεις, βιντεολήψεις στα πλαίσια της Τουριστικής προβολής της Π.Ε. Κοζάνης)
Έγκριση της απευθείας ανάθεσης παροχής υπηρεσιών καθαριότητας με  σκοπό τη στήριξη δομών για τη λειτουργία των μαθημάτων της Σχολής Πυροσβεστών Πτολεμαίδας Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την πληρωμή εργασιών που απαιτούνται για τη σύνδεση ανεξάρτητης τηλεφωνικής γραμμής για τις ανάγκες της Β/θμιας Εκπαίδευσης της Π.Ε. Καστοριάς
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την προμήθεια και τοποθέτηση θυροτηλεόρασης και ηλεκτρικής κλειδαριάς στην είσοδο του Διοικητηρίου της Π.Ε. Καστοριάς
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την προμήθεια οθόνης Η/Υ για τις ανάγκες του Τμήματος Γραμματείας της Δ/νσης Διοικητικού Οικονομικού της Π.Ε. Καστοριάς
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την συντήρηση - επισκευή φωτοτυπικού μηχ/τος του Τμήματος Κτηνιατρικής της Δ/νσης Αγροτικής Οικονομίας & Κτηνιατρικής της Π.Ε. Καστοριάς
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την παροχή ηχοφωτιστικής κάλυψης στο πλαίσιο συνδιοργάνωσης πολιτιστικών εκδηλώσεων του Περιβαλλοντικού & Πολιτιστικού συλλόγου ΣΜΙΞΗ Αργούς Ορεστικού με την Π.Ε. Καστοριάς
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την παροχή ηχητικής κάλυψης στο πλαίσιο συνδιοργάνωσης πολιτιστικών εκδηλώσεων του Πολιτιστικού συλλόγου «Η ΚΑΛΛΙΘΕΑ» Αργούς Ορεστικού με την Π.Ε. Καστοριάς
Έγκριση παραλαβής του αντικειμένου των συμβάσεων παροχής υπηρεσιών Π.Δ.Μ.
Έγκριση παραλαβής του αντικειμένου των συμβάσεων παροχής υπηρεσιών Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση παραλαβής εργασιών  παροχής υπηρεσιών Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση παραλαβής εργασιών τιμολογίου παροχής υπηρεσιών Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση παραλαβής εργασιών τιμολογίου παροχής υπηρεσιών Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση δαπανών Π.Ε.Γρεβενών
Έγκριση δαπανών Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση δαπάνης Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ - Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ - Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ - Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ - Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ - Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ - Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ - Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας
Έγκριση δαπάνης  για την συνδιοργάνωση από πλευράς Π.Ε. Κοζάνης στις πολιτιστικές εκδηλώσεις με τίτλο «ΓΙΟΡΤΗ ΤΟΥ ΓΕΩΡΓΟΚΤΗΝΟΤΡΟΦΟΥ», που διοργανώνει η Τ.Κ. Λιβαδερού σε συνεργασία με του Πολιτιστικούς Συλλόγους
Έγκριση συνδιοργάνωσης πολιτιστικής εκδήλωσης «ΓΙΑΓΚΟΥΛΕΙΑ RIVER SPIRIT»Π.Ε.Γρεβενών
Έγκριση δαπάνης συμμετοχής της Π.Ε. Φλώρινας στην συνδιοργάνωση πολιτιστικής εκδήλωσης 7ης Γιορτής Πατάτας του Πολιτιστικού  Συλλόγου «Αναγέννηση» Αμμοχωρίου στις 29 Ιουλίου 2017, στον ταμιευτήρα υδάτων (λίμνη) στα όρια της κτηματικής περιοχής Αμμοχωρίου-Μεσονησίου
Έγκριση δαπάνης συμμετοχής της Π.Ε. Φλώρινας στην συνδιοργάνωση πολιτιστικών εκδηλώσεων του Πολιτιστικού Περιβαλλοντικού Μορφωτικού Συλλόγου Τ.Κ Μεσοχωρίου προς τιμή της Παναγίας, στις 15 Αυγούστου 2017 στο Μεσοχώρι
Έγκριση δαπάνης συμμετοχής της Π.Ε. Φλώρινας στην συνδιοργάνωση πολιτιστικών εκδηλώσεων του Α.Μ.Σ. Λόφων «ΑΡΗΣ ΛΟΦΩΝ» προς τιμή των αποδήμων, στις 19&20 Αυγούστου 2017 στους Λόφους Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση δαπάνης συμμετοχής της Π.Ε. Φλώρινας στην συνδιοργάνωση των τελικών του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Ανδρών και Γυναικών Beach Hanball του Πολιτιστικού Αθλητικού Συλλόγου «ΦΙΛΩΤΑΣ ΠΑΣ), το χρονικό διάστημα 29 &30/7/2017 στις όχθες της λίμνης Βεγορίτιδας-Α. Παντελεήμονα του Δ. Αμυνταίου
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση ή μη του Πρακτικού II του διεθνούς ηλεκτρονικού διαγωνισμού του έργου του αποχιονισμού περιόδου 2017-2018 στο Εθνικό Οδικό Δίκτυο της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας
Έγκριση ανάθεσης προμήθειας υλικών και ανταλλακτικών για την αποκατάσταση ελλείψεων για την βελτίωση της λειτουργίας και ασφαλείας των ανελκυστήρων του Διοικητηρίου της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης
Έγκριση επιστροφής αχρεωστήτως καταβληθέντων ποσών
Έγκριση παραλαβής του αντικειμένου των συμβάσεων παροχής υπηρεσιών Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση ή μη του πρωτοκόλλου παραλαβή υπηρεσιών αποκατάστασης βλάβης ρυθμιστή κυκλοφορίας Δισπηλιού Καστοριάς
Έγκριση ή μη του πρωτοκόλλου παραλαβής εργασιών συντήρησης ηλεκτρολογικών εγκαταστάσεων κτιρίων της Π.Ε Κοζάνης για το έτος 2016
Έγκριση ή μη του πρωτοκόλλου παραλαβής και βεβαίωσης καλής εκτέλεσης των υπηρεσιών απεγκατάσταση ς 27 συσκευών γεωγραφικού προσδιορισμού θέσης (GPS)
Έγκριση παραλαβής του αντικειμένου των συμβάσεων παροχής υπηρεσιών Μεταφοράς Μαθητών Π.Ε Κοζάνης
Έγκριση ή μη της απευθείας ανάθεσης της μουσικής υποστήριξης και της εκτύπωσης αφισών στα πλαίσια της συνδιοργάνωσης για την πραγματοποίηση των πολιτιστικών εκδηλώσεων του Πολιτιστικού Συλλόγου Ανω Καλλίνικης «ΠΡΟΦΗΤΗΣ ΗΛΙΑΣ» Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση ή μη της απευθείας ανάθεσης της ανάθεσης της ηχητικής κάλυψης στα πλαίσια της συνδιοργάνωσης για την πραγματοποίηση των πολιτιστικών εκδηλώσεων του Πολιτιστικού Μορφωτικού Αθλητικού Συλλόγου Αλώνων «ΔΟΞΑ ΑΛΩΝΩΝ»Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση δαπάνης για τις πολιτιστικές εκδηλώσεις στο Βαθύλακκο Κοζάνης στις 28 και 29 Ιουλίου
Έγκριση δαπάνης συμμετοχής της Π.Ε. Φλώρινας στην συνδιοργάνωση πολιτιστικών εκδηλώσεων του Πνευματικού Μορφωτικού Συλλόγου Μελίτης με αφορμή τον εορτασμό του Προφήτη Ηλία ,στις 19 και 20 Ιουλίου 2017 στη Μελίτη
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση Δημοπράτησης και Έγκριση των Όρων Διακήρυξης Δημοπρασίας για το έργο: «ΕΠΙΣΚΕΥΗ ΚΑΙ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΣΤΕΓΗΣ ΤΟΥ ΚΤΙΡΙΟΥ ΤΗΣ Π.Ε. ΚΟΖΑΝΗΣ» Προϋπολογισμός: 28.494,51 € (με Φ.Π.Α.)
Έγκριση Δημοπράτησης και Έγκριση των Όρων Διακήρυξης Δημοπρασίας για το έργο: «ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΗ ΧΡΩΜΑΤΙΣΜΩΝ ΤΟΥ ΧΩΡΟΥ ΤΗΣ Δ/ΝΣΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΚΤΙΡΙΟΥ ΤΗΣ Π.Ε. ΚΟΖΑΝΗΣ»Προϋπολογισμός: 15.000,00 € (με Φ.Π.Α.)
Έγκριση διενέργειας και όρων δημοπράτησης Ηλεκτρονικού Δημόσιου Ανοικτού διεθνή διαγωνισμού για την ανάθεση υπηρεσιών μεταφοράς μαθητών, χωρικής αρμοδιότητας Περιφερειακής Ενότητας Καστοριάς, για το σχολικό έτος 2017-2018, συνολικού προϋπολογισμού 1.104.002,69 €, συμπεριλαμβανομένου Φ.Π.Α. και δικαιώματος προαίρεσης (CPV 60130000 Υπηρεσίες Ειδικών Μεταφορών Επιβατών)
Έγκριση διάθεση πίστωσης για το έργο «Συντήρηση Εθνικού Οδικού Δικτύου της Π.Ε. Κοζάνης αρμοδιότητας Δ.Τ.Ε. (έδρα)/Π.Δ.Μ., έτους 2017»
Έγκριση δαπάνης για τις Πολιτιστικές Εκδηλώσεις του Πρότυπου Πολιτιστικού Συλλόγου ΖΕΠ Κοζάνης, στις 28 και 29 Ιουλίου»
Έγκριση δαπανών Π.Δ.Μ.
Έγκριση δαπάνης για την συνδιοργάνωση από πλευράς Π.Ε. Κοζάνης στις πολιτιστικές εκδηλώσεις που διοργανώνει ο Πολιτιστικός Σύλλογος Κρανιδίων και πιο συγκεκριμένα στις εκδηλώσεις που θα λάβουν χώρα 20 Ιουλίου 2017
Έγκριση δαπανών Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση δικαστικής δαπάνης Π.Ε.Γρεβενών
Έγκριση διαγωνισμού και όρων της διακήρυξης ανοικτού διεθνή ηλεκτρονικού διαγωνισμού μεταφοράς μαθητών Π.Ε. Φλώρινας σχολικού έτους 2017-18
Έγκριση παραλαβής του αντικειμένου των συμβάσεων παροχής υπηρεσιών Π.Δ.Μ.
Σημ.: Τα τακτικά μέλη παρακαλούνται να ενημερώσουν εγκαίρως τη γραμματεία σε περίπτωση κωλύματος συμμετοχής τους (τηλ. 2461351568-554).
Η Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής Π.Δ.Μ.
Μαρία Σ. Καρυπίδου
Αντιπεριφερειάρχης Οικονομικών
Περιφέρειας Δυτ. Μακεδονίας

27η Πρόσκληση σε συνεδρίαση της Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας, έχοντας υπόψη:
α) Τις διατάξεις του άρθρου 175,176 (όπως τροποποιήθηκε με το άρθρο 5 του Ν. 4071/2012) και 177 του Νόμου 3852/10
β) Την αριθμ.55/17 απόφαση του Περιφερειακού Συμβουλίου Δυτικής Μακεδονίας.
γ) Την ανάγκη συνεδρίασης της Οικονομικής Επιτροπής, στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής)
ΚΑΛΕΙ
Τους Περιφερειακούς Συμβούλους, μέλη της Οικονομικής Επιτροπής
Αντωνιάδη Γεώργιο
Κούσκουρα Αμαλία
Καναβό Κωνσταντίνο
Στεργιούλη Παναγιώτη
Γιάτσιο Ιωάννη
Σαββόπουλο Δημήτριο
Σε συνεδρίαση την Tρίτη 11/07/2017 και ώρα  10:00 στο κτίριο της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (2ος όροφος, γραφείο Οικονομικής Επιτροπής), λόγω ανάγκης λήψης απόφασης επί των κάτωθι θεμάτων:
Έγκριση πρακτικού  προηγούμενης συνεδρίασης
Έγκριση του πρακτικού και του φακέλου ελέγχου δικαιολογητικών του προσωρινού αναδόχου για την κατακύρωση της σύμβασης που αφορά το διαγωνισμό της 9ης Μαΐου 2017 του έργου 2014ΕΠ54100000 και 2007ΕΠ20500137 «Επισκευή - Συντήρηση Κτιριακών και Ηλεκτρομηχανολογικών εγκαταστάσεων στο κτίριο διοίκησης της ΠΔΜ στη ΖΕΠ Κοζάνης»Προϋπολογισμού: 320.000,00 € (με Φ.Π.Α)
Έγκριση διάθεσης πίστωσης για το έργο «Αποκατάσταση οδού πρόσβασης προς το Πάρκο Εθνικής Συμφιλίωσης»
Έγκριση διάθεσης πίστωσης για την «Προμήθεια οχήματος πολλαπλών χρήσεων- παρελκομένων»
Έγκριση διάθεσης πίστωσης για την «Εκπόνηση σχεδίων δράσης αειφόρου ενέργειας (ΣΔΑΕ) για την ένταξη των δήμων της Δυτικής Μακεδονίας στο Σύμφωνο των Δημάρχων»
Έγκριση δημοπράτησης και Έγκριση των Όρων Διακήρυξης Δημοπρασίας για το έργο: «ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΚΑΤΟΛΙΣΘΗΣΗΣ ΣΤΟΝ ΕΠΑΡΧΙΑΚΟ ΔΡΟΜΟ ΑΥΓΕΡΙΝΟΥ-ΒΥΘΟΥ- ΠΕΝΤΑΛΟΦΟΥ ΣΤΗΝ Χ.Θ. +2.000» Προϋπολογισμός: 281.500,00 € (με Φ.Π.Α.)Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση του πρακτικού της Επιτροπής Διαγωνισμού και κατακύρωση της ανάθεσης σύμβασης στον μειοδότη - προσωρινό ανάδοχο για το έργο «ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΦΘΟΡΩΝ ΣΤΟ ΕΠΑΡΧΙΑΚΟ ΟΔΙΚΟ ΔΙΚΤΥΟ ΑΠΟ Ε.Ο. ΚΟΖΑΝΗΣ - ΛΑΡΙΣΑΣ ΠΡΟΣ ΑΥΛΕΣ ΚΡΑΝΙΔΙΑ»Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση όρων Διακήρυξης του έργου: «Καθαρισμός Αποστραγγιστικών καναλιών περιοχής Κρεπενής - Κορησού και Λιθιάς»Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση επιτροπής διαγωνισμού του έργου: «Καθορισμός Αποστραγγιστικών καναλιών περιοχής Κρεπενής-Κορησού και Λιθιάς» Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση όρων Διακήρυξης του έργου: «Καθαρισμός και Συντήρηση τεχνικών και τάφρων στο Επαρχιακό Οδικό Δίκτυο 2017»Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση επιτροπής δημοπρασίας του έργου: « Καθαρισμός και Συντήρηση τεχνικών και τάφρων στο Επαρχιακό Οδικό Δίκτυο 2017»Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση όρων διακήρυξης και δημοπράτησης για το έργο: «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ Ι.Ν. ΑΓ. ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΣΤΗΝ Τ.Κ. ΜΙΚΡΟΛΙΜΝΗΣ», προϋπολογισμού δαπάνης 25.000,00 €, Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση συγκρότησης Επιτροπής Διαγωνισμού Δημοπράτησης του έργου: «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ Ι.Ν. ΑΓ. ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΣΤΗΝ Τ.Κ. ΜΙΚΡΟΛΙΜΝΗΣ» Π.Ε.Φλώρινας
Ακύρωση έγκρισης όρων διακήρυξης και δημοπράτησης για το έργο «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ - ΕΛΑΙΟΧΡΩΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΟ ΚΕΚΥΚΑΜΕΑ» προϋπολογισμού 15.000.00 €Π.Ε.Φλώρινας
Έγκρισης όρων διακήρυξης και δημοπράτησης για το έργο «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ - ΕΛΑΙΟΧΡΩΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΟ ΚΕΚΥΚΑΜΕΑ» προϋπολογισμού 15.000.00 €Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση συγκρότησης Επιτροπής Διαγωνισμού Δημοπράτησης του έργου: «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ - ΕΛΑΙΟΧΡΩΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΟ ΚΕΚΥΚΑΜΕΑ»Π.Ε.Φλώρινας
Ακύρωση έγκρισης όρων διακήρυξης και δημοπράτησης για το έργο «ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ - ΑΣΦΑΛΤΟΣΤΡΩΣΗ ΑΥΛΕΙΟΥ ΧΩΡΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ»προϋπολογισμού 15.000.00 € Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση όρων διακήρυξης και δημοπράτησης για το έργο «ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ - ΑΣΦΑΛΤΟΣΤΡΩΣΗ ΑΥΛΕΙΟΥ ΧΩΡΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ»προϋπολογισμού 15.000.00 € Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση συγκρότησης Επιτροπής Διαγωνισμού Δημοπράτησης του έργου: «ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ - ΑΣΦΑΛΤΟΣΤΡΩΣΗ ΑΥΛΕΙΟΥ ΧΩΡΟΥ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ» Π.Ε.Φλώρινας
Ακύρωση έκρισης όρων διακήρυξης και δημοπράτησης για το έργο «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΕΞΩΤΕΡΙΚΩΝ ΚΟΥΦΩΜΑΤΩΝ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟΥ ΜΕΓΑΡΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ» προϋπολογισμού 15.000.00 € Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση όρων διακήρυξης και δημοπράτησης για το έργο «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΕΞΩΤΕΡΙΚΩΝ ΚΟΥΦΩΜΑΤΩΝ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟΥ ΜΕΓΑΡΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ» προϋπολογισμού 15.000.00 € Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση συγκρότησης Επιτροπής Διαγωνισμού Δημοπράτησης του έργου: «ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΕΞΩΤΕΡΙΚΩΝ ΚΟΥΦΩΜΑΤΩΝ ΔΙΚΑΣΤΙΚΟΥ ΜΕΓΑΡΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ» Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση πρακτικού Δημοπρασίας ελέγχου δικαιολογητικών συμμετοχής του προσωρινού αναδόχου του έργου: «Εγκατάσταση κεντρικής θέρμανσης στο πρώην κοινοτικό Κατάστημα Λάγκας»Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση δαπάνης-παροχής υπηρεσιών που αφορά «Εργασίες επισκευής υφιστάμενου αρδευτικού δικτύου του ΤΟΕΒ Κορησού Λιθιάς, παρακείμενου στον Ε.Ο 24»Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση παράτασης προθεσμίας έργου:«Ασφαλτοστρώσεις Δρόμων στην Τ.Κ. Άνω Υδρούσας»Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση του αποτελέσματος της δημοπρασίας ταυ έργου «Συντήρηση επισκευή οδοστρώματος επαρχιακού δικτυού της Π.Ε. Γρεβενών 2017» προϋπολογισμού 100.000,00 € συμπεριλαμβανομένου και του Φ.Π.Α, από πιστώσεις του Προγράμματος Δημοσίων Επενδύσεων - νέα έργα 2017 για την Π.Ε. Γρεβενών, της ΣΑΕΠ 541 ΟΔΙΚΟ ΔΙΚΤΥΟ (ΧΡΗΜΑΤΟΔΟΤΗΣΗ 2014ΕΠ54100002)
Έγκριση δαπάνης διάθεσης πίστωσης που αφορά πληρωμή των έργων που πληρώνονται από τα κονδύλια του Τέλους Ανάπτυξης
Έγκριση χρηματικού εντάλματος προπληρωμής Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση της δαπάνης τιμολογίων αναδόχων μεταφορέων μαθητών Α/θμιας και Β/θμιας εκπαίδευσης χωροταξικής αρμοδιότητας Π.Ε. Καστοριάς για το σχολικό έτος 2016-2017
Έγκριση Δαπάνης και Ορισμός Δικηγόρου
Έγκριση Δαπάνης και Ορισμός Δικηγόρου
Έγκριση Δαπάνης και Ορισμός Δικηγόρου
Έγκριση ή μη του πρωτοκόλλου καλής εκτέλεσης της αριθμ. 172361/7856/14-12-2016 σύμβασης παροχής υπηρεσιών που αφορά προμήθεια οπτικοακουστικού υλικού και των πνευματικών δικαιωμάτων αυτού για τις ανάγκες της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης (φωτογραφήσεις, βιντεολήψεις στα πλαίσια της Τουριστικής προβολής της Π.Ε. Κοζάνης)
Έγκριση της απευθείας ανάθεσης παροχής υπηρεσιών καθαριότητας με  σκοπό τη στήριξη δομών για τη λειτουργία των μαθημάτων της Σχολής Πυροσβεστών Πτολεμαίδας Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την πληρωμή εργασιών που απαιτούνται για τη σύνδεση ανεξάρτητης τηλεφωνικής γραμμής για τις ανάγκες της Β/θμιας Εκπαίδευσης της Π.Ε. Καστοριάς
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την προμήθεια και τοποθέτηση θυροτηλεόρασης και ηλεκτρικής κλειδαριάς στην είσοδο του Διοικητηρίου της Π.Ε. Καστοριάς
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την προμήθεια οθόνης Η/Υ για τις ανάγκες του Τμήματος Γραμματείας της Δ/νσης Διοικητικού Οικονομικού της Π.Ε. Καστοριάς
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την συντήρηση - επισκευή φωτοτυπικού μηχ/τος του Τμήματος Κτηνιατρικής της Δ/νσης Αγροτικής Οικονομίας & Κτηνιατρικής της Π.Ε. Καστοριάς
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την παροχή ηχοφωτιστικής κάλυψης στο πλαίσιο συνδιοργάνωσης πολιτιστικών εκδηλώσεων του Περιβαλλοντικού & Πολιτιστικού συλλόγου ΣΜΙΞΗ Αργούς Ορεστικού με την Π.Ε. Καστοριάς
Έγκριση ή μη απευθείας ανάθεσης για την παροχή ηχητικής κάλυψης στο πλαίσιο συνδιοργάνωσης πολιτιστικών εκδηλώσεων του Πολιτιστικού συλλόγου «Η ΚΑΛΛΙΘΕΑ» Αργούς Ορεστικού με την Π.Ε. Καστοριάς
Έγκριση παραλαβής του αντικειμένου των συμβάσεων παροχής υπηρεσιών Π.Δ.Μ.
Έγκριση παραλαβής του αντικειμένου των συμβάσεων παροχής υπηρεσιών Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση παραλαβής εργασιών  παροχής υπηρεσιών Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση παραλαβής εργασιών τιμολογίου παροχής υπηρεσιών Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση παραλαβής εργασιών τιμολογίου παροχής υπηρεσιών Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση δαπανών Π.Ε.Γρεβενών
Έγκριση δαπανών Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση δαπάνης Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ - Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ - Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ - Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ - Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ - Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ - Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας
Έγκριση δαπανών και διάθεση πίστωσης Π.Δ.Μ - Περιφερειακή Ενότητα Φλώρινας
Έγκριση δαπάνης  για την συνδιοργάνωση από πλευράς Π.Ε. Κοζάνης στις πολιτιστικές εκδηλώσεις με τίτλο «ΓΙΟΡΤΗ ΤΟΥ ΓΕΩΡΓΟΚΤΗΝΟΤΡΟΦΟΥ», που διοργανώνει η Τ.Κ. Λιβαδερού σε συνεργασία με του Πολιτιστικούς Συλλόγους
Έγκριση συνδιοργάνωσης πολιτιστικής εκδήλωσης «ΓΙΑΓΚΟΥΛΕΙΑ RIVER SPIRIT»Π.Ε.Γρεβενών
Έγκριση δαπάνης συμμετοχής της Π.Ε. Φλώρινας στην συνδιοργάνωση πολιτιστικής εκδήλωσης 7ης Γιορτής Πατάτας του Πολιτιστικού  Συλλόγου «Αναγέννηση» Αμμοχωρίου στις 29 Ιουλίου 2017, στον ταμιευτήρα υδάτων (λίμνη) στα όρια της κτηματικής περιοχής Αμμοχωρίου-Μεσονησίου
Έγκριση δαπάνης συμμετοχής της Π.Ε. Φλώρινας στην συνδιοργάνωση πολιτιστικών εκδηλώσεων του Πολιτιστικού Περιβαλλοντικού Μορφωτικού Συλλόγου Τ.Κ Μεσοχωρίου προς τιμή της Παναγίας, στις 15 Αυγούστου 2017 στο Μεσοχώρι
Έγκριση δαπάνης συμμετοχής της Π.Ε. Φλώρινας στην συνδιοργάνωση πολιτιστικών εκδηλώσεων του Α.Μ.Σ. Λόφων «ΑΡΗΣ ΛΟΦΩΝ» προς τιμή των αποδήμων, στις 19&20 Αυγούστου 2017 στους Λόφους Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση δαπάνης συμμετοχής της Π.Ε. Φλώρινας στην συνδιοργάνωση των τελικών του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Ανδρών και Γυναικών Beach Hanball του Πολιτιστικού Αθλητικού Συλλόγου «ΦΙΛΩΤΑΣ ΠΑΣ), το χρονικό διάστημα 29 &30/7/2017 στις όχθες της λίμνης Βεγορίτιδας-Α. Παντελεήμονα του Δ. Αμυνταίου
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση ή μη του Πρακτικού II του διεθνούς ηλεκτρονικού διαγωνισμού του έργου του αποχιονισμού περιόδου 2017-2018 στο Εθνικό Οδικό Δίκτυο της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας
Έγκριση ανάθεσης προμήθειας υλικών και ανταλλακτικών για την αποκατάσταση ελλείψεων για την βελτίωση της λειτουργίας και ασφαλείας των ανελκυστήρων του Διοικητηρίου της Περιφερειακής Ενότητας Κοζάνης
Έγκριση επιστροφής αχρεωστήτως καταβληθέντων ποσών
Έγκριση παραλαβής του αντικειμένου των συμβάσεων παροχής υπηρεσιών Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση ή μη του πρωτοκόλλου παραλαβή υπηρεσιών αποκατάστασης βλάβης ρυθμιστή κυκλοφορίας Δισπηλιού Καστοριάς
Έγκριση ή μη του πρωτοκόλλου παραλαβής εργασιών συντήρησης ηλεκτρολογικών εγκαταστάσεων κτιρίων της Π.Ε Κοζάνης για το έτος 2016
Έγκριση ή μη του πρωτοκόλλου παραλαβής και βεβαίωσης καλής εκτέλεσης των υπηρεσιών απεγκατάσταση ς 27 συσκευών γεωγραφικού προσδιορισμού θέσης (GPS)
Έγκριση παραλαβής του αντικειμένου των συμβάσεων παροχής υπηρεσιών Μεταφοράς Μαθητών Π.Ε Κοζάνης
Έγκριση ή μη της απευθείας ανάθεσης της μουσικής υποστήριξης και της εκτύπωσης αφισών στα πλαίσια της συνδιοργάνωσης για την πραγματοποίηση των πολιτιστικών εκδηλώσεων του Πολιτιστικού Συλλόγου Ανω Καλλίνικης «ΠΡΟΦΗΤΗΣ ΗΛΙΑΣ» Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση ή μη της απευθείας ανάθεσης της ανάθεσης της ηχητικής κάλυψης στα πλαίσια της συνδιοργάνωσης για την πραγματοποίηση των πολιτιστικών εκδηλώσεων του Πολιτιστικού Μορφωτικού Αθλητικού Συλλόγου Αλώνων «ΔΟΞΑ ΑΛΩΝΩΝ»Π.Ε.Φλώρινας
Έγκριση δαπάνης για τις πολιτιστικές εκδηλώσεις στο Βαθύλακκο Κοζάνης στις 28 και 29 Ιουλίου
Έγκριση δαπάνης συμμετοχής της Π.Ε. Φλώρινας στην συνδιοργάνωση πολιτιστικών εκδηλώσεων του Πνευματικού Μορφωτικού Συλλόγου Μελίτης με αφορμή τον εορτασμό του Προφήτη Ηλία ,στις 19 και 20 Ιουλίου 2017 στη Μελίτη
Έγκριση της εκτός έδρας μετακίνησης του Αντιπεριφερειάρχη Π.Ε.Καστοριάς
Έγκριση Δημοπράτησης και Έγκριση των Όρων Διακήρυξης Δημοπρασίας για το έργο: «ΕΠΙΣΚΕΥΗ ΚΑΙ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΣΤΕΓΗΣ ΤΟΥ ΚΤΙΡΙΟΥ ΤΗΣ Π.Ε. ΚΟΖΑΝΗΣ» Προϋπολογισμός: 28.494,51 € (με Φ.Π.Α.)
Έγκριση Δημοπράτησης και Έγκριση των Όρων Διακήρυξης Δημοπρασίας για το έργο: «ΑΝΑΚΑΙΝΙΣΗ ΧΡΩΜΑΤΙΣΜΩΝ ΤΟΥ ΧΩΡΟΥ ΤΗΣ Δ/ΝΣΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΚΤΙΡΙΟΥ ΤΗΣ Π.Ε. ΚΟΖΑΝΗΣ»Προϋπολογισμός: 15.000,00 € (με Φ.Π.Α.)
Έγκριση διενέργειας και όρων δημοπράτησης Ηλεκτρονικού Δημόσιου Ανοικτού διεθνή διαγωνισμού για την ανάθεση υπηρεσιών μεταφοράς μαθητών, χωρικής αρμοδιότητας Περιφερειακής Ενότητας Καστοριάς, για το σχολικό έτος 2017-2018, συνολικού προϋπολογισμού 1.104.002,69 €, συμπεριλαμβανομένου Φ.Π.Α. και δικαιώματος προαίρεσης (CPV 60130000 Υπηρεσίες Ειδικών Μεταφορών Επιβατών)
Έγκριση διάθεση πίστωσης για το έργο «Συντήρηση Εθνικού Οδικού Δικτύου της Π.Ε. Κοζάνης αρμοδιότητας Δ.Τ.Ε. (έδρα)/Π.Δ.Μ., έτους 2017»
Έγκριση δαπάνης για τις Πολιτιστικές Εκδηλώσεις του Πρότυπου Πολιτιστικού Συλλόγου ΖΕΠ Κοζάνης, στις 28 και 29 Ιουλίου»
Έγκριση δαπανών Π.Δ.Μ.
Έγκριση δαπάνης για την συνδιοργάνωση από πλευράς Π.Ε. Κοζάνης στις πολιτιστικές εκδηλώσεις που διοργανώνει ο Πολιτιστικός Σύλλογος Κρανιδίων και πιο συγκεκριμένα στις εκδηλώσεις που θα λάβουν χώρα 20 Ιουλίου 2017
Έγκριση δαπανών Π.Ε.Κοζάνης
Έγκριση δικαστικής δαπάνης Π.Ε.Γρεβενών
Έγκριση διαγωνισμού και όρων της διακήρυξης ανοικτού διεθνή ηλεκτρονικού διαγωνισμού μεταφοράς μαθητών Π.Ε. Φλώρινας σχολικού έτους 2017-18
Έγκριση παραλαβής του αντικειμένου των συμβάσεων παροχής υπηρεσιών Π.Δ.Μ.
Σημ.: Τα τακτικά μέλη παρακαλούνται να ενημερώσουν εγκαίρως τη γραμματεία σε περίπτωση κωλύματος συμμετοχής τους (τηλ. 2461351568-554).
Η Πρόεδρος της Οικονομικής Επιτροπής Π.Δ.Μ.
Μαρία Σ. Καρυπίδου
Αντιπεριφερειάρχης Οικονομικών
Περιφέρειας Δυτ. Μακεδονίας
Αναρωτηθήκατε ποτέ αν το σεξ ή το συναίσθημα σας οδηγούν στα σκαλιά της εκκλησίας; Αν ναι σκεφτείτε τι σας επηρέασε στην απάντηση που δώσατε. Σύμφωνα με τις επιστημονικές μελέτες, σημαντικός παράγοντας, που επηρεάζει την απάντηση στην ερώτηση αυτή είναι πρωτίστως η ηλικία των ερωτηθέντων.
Έτσι, ένας τριαντάρης θα απαντούσε το συναίσθημα και ένας νεότερος ίσως σας ξάφνιαζε με την αμεσότητα του, πως κανένα από τα δύο δε θα τον οδηγούσε να κάνει αυτό το βήμα, γιατί δεν το θεωρεί απαραίτητο και κάποιος τρίτος ίσως έλεγε το σεξ.
Οι εποχές και οι αντιλήψεις έχουν αλλάξει. Ο γάμος δεν είναι ο τελικός προορισμός ενός σύγχρονου ζευγαριού. Η αλήθεια είναι πως ζούμε μια μεταβατική φάση, όσον αναφορά το θεσμό του γάμου. Το οποίο δεν είναι απαραίτητα θετικό. Τα ζευγάρια σήμερα ζούνε πλέον ένα αρκετό διάστημα μαζί, επιθυμώντας να γνωρίσουν πρώτα καλύτερα ο ένας τον άλλον. Ολοκληρώνουν τη σχέση τους, αποκτούν παιδιά και όλα αυτά πολύ πριν ανέβουν τα σκαλοπάτια της εκκλησίας.
Ως επί το πλείστον, η εποχή μας είναι πολύ χαλαρή και ελαστική σε αυτά τα ζητήματα, κάτι που πριν από κάποια χρόνια θα ήταν αδιανόητο.
Το 50% των ζευγαριών που παντρεύονται τερματίζουν το γάμο τους. Επιπλέον τα μισά από αυτά τα ζευγάρια χωρίζουν στα πρώτα δύο με τρία χρόνια του γάμου τους. Στην ουσία πολλοί ξεκινούν χωρίς πραγματικά να διερωτηθούν, τι ακριβώς επιθυμούν από το σύντροφό τους, ή από το γάμο τους. Άλλοι πάλι θεωρούν πως με ένα προγαμιαίο συμβόλαιο θα διασφαλίσουν την εξέλιξη του γάμου τους.
Ωστόσο αυτό που είναι πιο σημαντικό για να ανθίσει και να κρατήσει ένας γάμος, εκτός από τα αμοιβαία συναισθήματα, είναι τι περιβάλλον. Αυτό ασκεί σημαντική επιρροή σε όλα τα ζευγάρια.
Η απώλεια της δουλειάς, ένα εχθρικό περιβάλλον εργασίας, ή η μετακίνηση του μαγαζιού σε ένα άγνωστο μέρος γεννούν απαιτήσεις και φορτίζουν με στρες το ζευγάρι.
Η απόλαυση, μέσα σε αυτό το πνεύμα και το σεξ, η καλή και εύκολη ζωή, ο καπιταλισμός, είναι οι πρωταγωνιστές της σύγχρονης καθημερινότητας. Σε όλα αυτά ένας γάμος που στηρίζεται στην καλή σεξουαλική ζωή και μόνο, δεν θα μπορεί να ανταπεξέλθει. Το σεξ είναι πλέον πανταχού παρόν, δεν νοείτε πλέον επιτυχημένη διαφήμιση χωρίς κάποιο σεξουαλικό υπονοούμενο.
Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, η κατάλληλη αντισύλληψη, μέθοδοι και τρόποι για καλύτερη απόλαυση, όλα αυτά υπάρχουν απλόχερα δίπλα μας. Αυτό που κυρίως πάσχει και είναι κρίμα, είναι το αγνό συναίσθημα, είναι το καθαρό βλέμμα και το αγνό χάδι.
Ένας γάμος που θα στηρίζεται και στα δύο έχει πολύ πιο καλές πιθανότητες να επιβιώσει, ακόμα και σε αυτή την εποχή.

Το σεξ ή το συναίσθημα μας οδηγεί στο γάμο;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αναρωτηθήκατε ποτέ αν το σεξ ή το συναίσθημα σας οδηγούν στα σκαλιά της εκκλησίας; Αν ναι σκεφτείτε τι σας επηρέασε στην απάντηση που δώσατε. Σύμφωνα με τις επιστημονικές μελέτες, σημαντικός παράγοντας, που επηρεάζει την απάντηση στην ερώτηση αυτή είναι πρωτίστως η ηλικία των ερωτηθέντων.
Έτσι, ένας τριαντάρης θα απαντούσε το συναίσθημα και ένας νεότερος ίσως σας ξάφνιαζε με την αμεσότητα του, πως κανένα από τα δύο δε θα τον οδηγούσε να κάνει αυτό το βήμα, γιατί δεν το θεωρεί απαραίτητο και κάποιος τρίτος ίσως έλεγε το σεξ.
Οι εποχές και οι αντιλήψεις έχουν αλλάξει. Ο γάμος δεν είναι ο τελικός προορισμός ενός σύγχρονου ζευγαριού. Η αλήθεια είναι πως ζούμε μια μεταβατική φάση, όσον αναφορά το θεσμό του γάμου. Το οποίο δεν είναι απαραίτητα θετικό. Τα ζευγάρια σήμερα ζούνε πλέον ένα αρκετό διάστημα μαζί, επιθυμώντας να γνωρίσουν πρώτα καλύτερα ο ένας τον άλλον. Ολοκληρώνουν τη σχέση τους, αποκτούν παιδιά και όλα αυτά πολύ πριν ανέβουν τα σκαλοπάτια της εκκλησίας.
Ως επί το πλείστον, η εποχή μας είναι πολύ χαλαρή και ελαστική σε αυτά τα ζητήματα, κάτι που πριν από κάποια χρόνια θα ήταν αδιανόητο.
Το 50% των ζευγαριών που παντρεύονται τερματίζουν το γάμο τους. Επιπλέον τα μισά από αυτά τα ζευγάρια χωρίζουν στα πρώτα δύο με τρία χρόνια του γάμου τους. Στην ουσία πολλοί ξεκινούν χωρίς πραγματικά να διερωτηθούν, τι ακριβώς επιθυμούν από το σύντροφό τους, ή από το γάμο τους. Άλλοι πάλι θεωρούν πως με ένα προγαμιαίο συμβόλαιο θα διασφαλίσουν την εξέλιξη του γάμου τους.
Ωστόσο αυτό που είναι πιο σημαντικό για να ανθίσει και να κρατήσει ένας γάμος, εκτός από τα αμοιβαία συναισθήματα, είναι τι περιβάλλον. Αυτό ασκεί σημαντική επιρροή σε όλα τα ζευγάρια.
Η απώλεια της δουλειάς, ένα εχθρικό περιβάλλον εργασίας, ή η μετακίνηση του μαγαζιού σε ένα άγνωστο μέρος γεννούν απαιτήσεις και φορτίζουν με στρες το ζευγάρι.
Η απόλαυση, μέσα σε αυτό το πνεύμα και το σεξ, η καλή και εύκολη ζωή, ο καπιταλισμός, είναι οι πρωταγωνιστές της σύγχρονης καθημερινότητας. Σε όλα αυτά ένας γάμος που στηρίζεται στην καλή σεξουαλική ζωή και μόνο, δεν θα μπορεί να ανταπεξέλθει. Το σεξ είναι πλέον πανταχού παρόν, δεν νοείτε πλέον επιτυχημένη διαφήμιση χωρίς κάποιο σεξουαλικό υπονοούμενο.
Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση, η κατάλληλη αντισύλληψη, μέθοδοι και τρόποι για καλύτερη απόλαυση, όλα αυτά υπάρχουν απλόχερα δίπλα μας. Αυτό που κυρίως πάσχει και είναι κρίμα, είναι το αγνό συναίσθημα, είναι το καθαρό βλέμμα και το αγνό χάδι.
Ένας γάμος που θα στηρίζεται και στα δύο έχει πολύ πιο καλές πιθανότητες να επιβιώσει, ακόμα και σε αυτή την εποχή.
Σας ενημερώνουμε ότι, λόγω απαραίτητων τεχνικών εργασιών
συντήρησης, την Κυριακή 09.07.2017 και για το διάστημα από 08:00 έως 14:00 θα γίνει διακοπή ηλεκτροδότησης στις παρακάτω Τοπικές Κοινότητες: 
Λεβαία
Φιλώτας
καθώς και στις αρδευτικές περιοχές Φιλώτα και Αντιγόνου.

Διακοπή ηλεκτροδότησης σε Τοπικές Κοινότητες του δήμου Αμυνταίου

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σας ενημερώνουμε ότι, λόγω απαραίτητων τεχνικών εργασιών
συντήρησης, την Κυριακή 09.07.2017 και για το διάστημα από 08:00 έως 14:00 θα γίνει διακοπή ηλεκτροδότησης στις παρακάτω Τοπικές Κοινότητες: 
Λεβαία
Φιλώτας
καθώς και στις αρδευτικές περιοχές Φιλώτα και Αντιγόνου.

Παρασκευή 7 Ιουλίου 2017

Σας ενημερώνουμε πως ολοκληρώθηκαν οι εργασίες συντήρησης και αποκατάστασης κακοτεχνιών στο τμήμα του οδικού άξονα Αρμενοχώρι - Βεύη και από σήμερα, Παρασκευή 7 Ιουλίου, ο δρόμος δόθηκε στην κυκλοφορία. Ευχαριστούμε και πάλι τους πολίτες για την κατανόησή τους.

Δόθηκε στην κυκλοφορία ο οδικός άξονας Αρμενοχώρι - Βεύη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Σας ενημερώνουμε πως ολοκληρώθηκαν οι εργασίες συντήρησης και αποκατάστασης κακοτεχνιών στο τμήμα του οδικού άξονα Αρμενοχώρι - Βεύη και από σήμερα, Παρασκευή 7 Ιουλίου, ο δρόμος δόθηκε στην κυκλοφορία. Ευχαριστούμε και πάλι τους πολίτες για την κατανόησή τους.
Υπάρχουν άνθρωποι που δυσανασχετούν με τις αλλαγές, και άλλοι που τις αντιμετωπίζουν με παθολογική άρνηση. Η νεοφοβία αποτελεί μία διαταραχή η οποία σε βάθος χρόνου μπορεί να λειτουργήσει ως σύστημα προστασίας, αλλά και ως εμπόδιο που δεν μας επιτρέπει να έχουμε μία φυσιολογική ζωή.   
Θα τις ονομάσουμε Μαρία και Κατερίνα. Και οι δύο είναι επιτυχημένες επαγγελματίες. Η Μαρία είναι παντρεμένη και έχει τρία παιδιά. Η Κατερίνα είναι ανύπαντρη και δεν έχει οικογενειακές υποχρεώσεις. Και οι δύο είχαν μία δελεαστική επαγγελματική πρόταση που θα βελτίωνε πολύ την οικονομική και επαγγελματική τους κατάσταση. Ωστόσο, έκρυβε και ένα ρίσκο: η θέση προϋπέθετε να μετακομίσουν στο εξωτερικό και να παραμείνουν εκεί για ένα χρονικό διάστημα περίπου τεσσάρων ετών. Στη συνέντευξη, η Μαρία απάντησε ότι η πρόταση την ενδιέφερε και πως η ιδέα της αλλαγής αποτελούσε γι’ αυτήν ένα επιπλέον κίνητρο. Η Κατερίνα όμως δεν έδειξε ιδιαίτερα πρόθυμη να κάνει το μεγάλο βήμα. Τελικά, τη θέση πήρε η Μαρία, κάτι που δεν στεναχώρησε ιδιαίτερα την Κατερίνα...
Οι αναπόφευκτες επιπλοκές που θα έφερνε η εγκατάσταση σε μία άλλη χώρα, ειδικά για μία γυναίκα με παιδιά, δεν πτόησαν τη Μαρία, έτσι αποφάσιζε να δεχτεί την πρόταση. Η Κατερίνα, η οποία θεωρητικά θα αντιμετώπιζε λιγότερα προβλήματα καθώς δεν είχε οικογενειακές υποχρεώσεις, προτίμησε να μην αλλάξει συνήθειες. Ακόμη και αν η θέση που της πρόσφεραν δεν θα άλλαζε ριζικά τη ζωή της, η Κατερίνα πιθανότατα θα είχε αρνηθεί και πάλι, παραβλέποντας τις καλύτερες οικονομικές και εργασιακές συνθήκες. Γιατί;
Η απάντηση συνδέεται με τη στάση μας απέναντι στις αλλαγές. Σε ορισμένους ανθρώπους αρέσουν. Κάποιοι όμως τις δέχονται με δυσαρέσκεια, ενώ υπάρχουν και αυτοί που τις απεχθάνονται εντελώς. Είτε πρόκειται για μια επαγγελματική πρόταση, για μια μετακόμιση, για μια γιορτή-έκπληξη. Είτε για νέες γνωριμίες ή για νεοσύστατους κοινωνικούς κανόνες. Όταν βρεθούμε απέναντι σε τέτοια διλήμματα, οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε μετέωροι. Ωστόσο, κάποιοι εύχονται να μην βρεθούν ποτέ στη θέση να βιώσουν τέτοιες εμπειρίες και θεωρούν οποιαδήποτε ανατροπή πραγματικό εφιάλτη. Οι τελευταίοι, πάσχουν από νεοφοβία.
-Μακριά από το καινούριο.
Ο ψυχολόγος Γουίλιαμ Τζέιμς (1842-1910) εντόπισε ένα σημαντικό στοιχείο στην προσωπικότητα αυτών των ανθρώπων. Στο βιβλίο του The principles of Psychology, Οι αρχές της Ψυχολογίας, αναφέρει ότι έχουν την τάση να απορρίπτουν οτιδήποτε καινούριο, ενώ παράλληλα χαρακτηρίζονται από έναν αφύσικο και επίμονο φόβο για κάθε νεωτερισμό. Από τη στιγμή που ο Γουίλιαμ Τζέιμς προσδιόρισε τη νεοφοβία, αναπτύχθηκαν πολλές σχετικές θεωρίες: οι ειδικοί στη διατροφή τη μελετούν ως έναν παράγοντα που επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειες των εφήβων. Οι γκουρού των επιχειρήσεων, ως ένα από τα βασικά εμπόδια για την εισαγωγή μιας καινοτομίας στην εργασία.
Και πιο πρόσφατα, μία επιστημονική μελέτη κατέδειξε την επιβλαβή επίδρασή της στην υγεία… των αρουραίων που χρησιμοποιήθηκαν σε σχετικό πείραμα. Υπεύθυνες ήταν οι αμερικανίδες ερευνήτριες Σόνια Καβιγκέλι και Μάρθα ΜακΚλίντοκ του Τμήματος Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο. Στόχος του πειράματός τους ήταν να μελετήσουν κατά πόσο η τάση ενός ατόμου να αντιμετωπίζει με τρόμο καθετί καινούριο επιδρά στην υγεία του και επηρεάζει τον ρυθμό γήρανσης και τη μακροβιότητά του. Με άλλα λόγια, η νεοφοβία έχει επιπτώσεις στη ζωή μας; Και αν ναι, είναι θετικές ή αρνητικές; Η μελέτη τους δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της PNAS, της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ.

Αγχώνομαι με ό,τι καινούριο.

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Υπάρχουν άνθρωποι που δυσανασχετούν με τις αλλαγές, και άλλοι που τις αντιμετωπίζουν με παθολογική άρνηση. Η νεοφοβία αποτελεί μία διαταραχή η οποία σε βάθος χρόνου μπορεί να λειτουργήσει ως σύστημα προστασίας, αλλά και ως εμπόδιο που δεν μας επιτρέπει να έχουμε μία φυσιολογική ζωή.   
Θα τις ονομάσουμε Μαρία και Κατερίνα. Και οι δύο είναι επιτυχημένες επαγγελματίες. Η Μαρία είναι παντρεμένη και έχει τρία παιδιά. Η Κατερίνα είναι ανύπαντρη και δεν έχει οικογενειακές υποχρεώσεις. Και οι δύο είχαν μία δελεαστική επαγγελματική πρόταση που θα βελτίωνε πολύ την οικονομική και επαγγελματική τους κατάσταση. Ωστόσο, έκρυβε και ένα ρίσκο: η θέση προϋπέθετε να μετακομίσουν στο εξωτερικό και να παραμείνουν εκεί για ένα χρονικό διάστημα περίπου τεσσάρων ετών. Στη συνέντευξη, η Μαρία απάντησε ότι η πρόταση την ενδιέφερε και πως η ιδέα της αλλαγής αποτελούσε γι’ αυτήν ένα επιπλέον κίνητρο. Η Κατερίνα όμως δεν έδειξε ιδιαίτερα πρόθυμη να κάνει το μεγάλο βήμα. Τελικά, τη θέση πήρε η Μαρία, κάτι που δεν στεναχώρησε ιδιαίτερα την Κατερίνα...
Οι αναπόφευκτες επιπλοκές που θα έφερνε η εγκατάσταση σε μία άλλη χώρα, ειδικά για μία γυναίκα με παιδιά, δεν πτόησαν τη Μαρία, έτσι αποφάσιζε να δεχτεί την πρόταση. Η Κατερίνα, η οποία θεωρητικά θα αντιμετώπιζε λιγότερα προβλήματα καθώς δεν είχε οικογενειακές υποχρεώσεις, προτίμησε να μην αλλάξει συνήθειες. Ακόμη και αν η θέση που της πρόσφεραν δεν θα άλλαζε ριζικά τη ζωή της, η Κατερίνα πιθανότατα θα είχε αρνηθεί και πάλι, παραβλέποντας τις καλύτερες οικονομικές και εργασιακές συνθήκες. Γιατί;
Η απάντηση συνδέεται με τη στάση μας απέναντι στις αλλαγές. Σε ορισμένους ανθρώπους αρέσουν. Κάποιοι όμως τις δέχονται με δυσαρέσκεια, ενώ υπάρχουν και αυτοί που τις απεχθάνονται εντελώς. Είτε πρόκειται για μια επαγγελματική πρόταση, για μια μετακόμιση, για μια γιορτή-έκπληξη. Είτε για νέες γνωριμίες ή για νεοσύστατους κοινωνικούς κανόνες. Όταν βρεθούμε απέναντι σε τέτοια διλήμματα, οι περισσότεροι από εμάς νιώθουμε μετέωροι. Ωστόσο, κάποιοι εύχονται να μην βρεθούν ποτέ στη θέση να βιώσουν τέτοιες εμπειρίες και θεωρούν οποιαδήποτε ανατροπή πραγματικό εφιάλτη. Οι τελευταίοι, πάσχουν από νεοφοβία.
-Μακριά από το καινούριο.
Ο ψυχολόγος Γουίλιαμ Τζέιμς (1842-1910) εντόπισε ένα σημαντικό στοιχείο στην προσωπικότητα αυτών των ανθρώπων. Στο βιβλίο του The principles of Psychology, Οι αρχές της Ψυχολογίας, αναφέρει ότι έχουν την τάση να απορρίπτουν οτιδήποτε καινούριο, ενώ παράλληλα χαρακτηρίζονται από έναν αφύσικο και επίμονο φόβο για κάθε νεωτερισμό. Από τη στιγμή που ο Γουίλιαμ Τζέιμς προσδιόρισε τη νεοφοβία, αναπτύχθηκαν πολλές σχετικές θεωρίες: οι ειδικοί στη διατροφή τη μελετούν ως έναν παράγοντα που επηρεάζει τις διατροφικές συνήθειες των εφήβων. Οι γκουρού των επιχειρήσεων, ως ένα από τα βασικά εμπόδια για την εισαγωγή μιας καινοτομίας στην εργασία.
Και πιο πρόσφατα, μία επιστημονική μελέτη κατέδειξε την επιβλαβή επίδρασή της στην υγεία… των αρουραίων που χρησιμοποιήθηκαν σε σχετικό πείραμα. Υπεύθυνες ήταν οι αμερικανίδες ερευνήτριες Σόνια Καβιγκέλι και Μάρθα ΜακΚλίντοκ του Τμήματος Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο. Στόχος του πειράματός τους ήταν να μελετήσουν κατά πόσο η τάση ενός ατόμου να αντιμετωπίζει με τρόμο καθετί καινούριο επιδρά στην υγεία του και επηρεάζει τον ρυθμό γήρανσης και τη μακροβιότητά του. Με άλλα λόγια, η νεοφοβία έχει επιπτώσεις στη ζωή μας; Και αν ναι, είναι θετικές ή αρνητικές; Η μελέτη τους δημοσιεύτηκε στο περιοδικό της PNAS, της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ.
Οι ωφέλιμες δράσεις της ψυχαγωγίας, του γέλιου, του χιούμορ και της μουσικής προσφέρουν πολλά για αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών.
Είναι γνωστοί οι γιατροί-κλόουν που έκαναν αρχικά την εμφάνιση τους σε παιδιατρικά τμήματα νοσοκομείων της Νέας Υόρκης πριν 20 χρόνια. Η γελωτοθεραπεία που προσέφεραν, είχε εξαιρετικά αποτελέσματα.
Γρήγορα εντάχθηκαν ως απαραίτητη υπηρεσία για τη θεραπεία ασθενών παιδιών. Σήμερα σε πολλές χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, το Ηνωμένο Βασίλειο, η Γαλλία, η Ελβετία, η Νότιος Αφρική, η Τουρκία, η Ισπανία, η Ιταλία, υπάρχει σημαντικός αριθμός γιατρών-κλόουν που προσφέρουν γελωτοθεραπεία.
Η θεραπευτική ψυχαγωγία, η μουσικοθεραπεία, η γελωτοθεραπεία, η θεραπεία με χιούμορ αποτελούν μέρος της σφαιρικής αγωγής που προσφέρεται σε παιδιά και ενήλικες ασθενείς, στο νοσοκομείο, στην κοινότητα, σε ομάδες ή στο σπίτι των ασθενών.
Οι ασθενείς που επωφελούνται από προγράμματα θεραπευτικής ψυχαγωγίας, είναι πολλοί. Περιλαμβάνονται ασθενείς με σωματικές ή πνευματικές μειονεξίες, Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον, καρκίνο, AIDS, νεφροπάθεια, καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά, κατά πλάκας σκλήρυνση, εθισμό σε εξαρτησιογόνες ουσίες (ναρκωτικά, καπνό, αλκοόλ), στρες και κατάθλιψη.
Η θεραπευτική ψυχαγωγία, περιλαμβάνει τη γελωτοθεραπεία, τη μουσικοθεραπεία και δραστηριότητες, σωματικές, αθλητικές, δημιουργικές όπως χορός, τραγούδι, ζωγραφική και θέατρο.
Η θεραπευτική ψυχαγωγία βελτιώνει στους ασθενείς, τη σωματική και ψυχική υγεία, ισχυροποιεί την αυτοπεποίθηση, διευρύνει τις γνωσιακές ικανότητες, ενδυναμώνει την κοινωνική θέση και προάγει την αποκατάσταση μετά από ασθένειες.
Η εξατομίκευση της θεραπευτικής προσέγγισης διαμέσου του γέλιου, του χιούμορ, της μουσικής και άλλων ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων, προσφέρει πολύτιμες υπηρεσίες. Πρέπει να λαμβάνονται υπόψη τα ενδιαφέροντα του ασθενή, ο τρόπος ζωής, οι σωματικές, γνωσιακές, συναισθηματικές και κοινωνικές του ανάγκες.
Η θεραπευτική ψυχαγωγία προτείνεται επίσης και σε ομάδες ασθενών όπου οι θεραπευτικοί στόχοι ενώ έχουν τη διαφορετικότητα τους, συμπληρώνουν το φάσμα της σφαιρικής αγωγής. Η θεραπευτική ψυχαγωγία έχει καθιερωθεί και είναι απαραίτητο, να χορηγείται από επαγγελματίες, ειδικά εκπαιδευμένους, σε συνεργασία με την υπόλοιπη ομάδα που φροντίζει τον ασθενή.
Είναι αποδεδειγμένο ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται ικανοποίηση και ευτυχία στη ζωή τους, έχουν καλύτερη υγεία, αντέχουν περισσότερο στις ασθένειες και ζουν πιο πολλά χρόνια.
Η θεραπευτική ψυχαγωγία διαμέσου του γέλιου, του χιούμορ, της μουσικοθεραπείας, των δημιουργικών και αθλητικών δραστηριοτήτων στα μέτρα των δυνατοτήτων τους, δίνει στους ανθρώπους στις δύσκολες στιγμές της ασθένειας και της ανάρρωσης, εφόδια για να βλέπουν με θετικότερη προοπτική τη ζωή.
Διατηρεί και προωθεί τη δραστηριοποίηση τους, βελτιώνει την αυτοπεποίθηση και προάγει την αυτονομία τους.

Θεραπεία με ψυχαγωγία, γέλιο, χιούμορ και μουσική

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι ωφέλιμες δράσεις της ψυχαγωγίας, του γέλιου, του χιούμορ και της μουσικής προσφέρουν πολλά για αντιμετώπιση διαφόρων ασθενειών.
Είναι γνωστοί οι γιατροί-κλόουν που έκαναν αρχικά την εμφάνιση τους σε παιδιατρικά τμήματα νοσοκομείων της Νέας Υόρκης πριν 20 χρόνια. Η γελωτοθεραπεία που προσέφεραν, είχε εξαιρετικά αποτελέσματα.
Γρήγορα εντάχθηκαν ως απαραίτητη υπηρεσία για τη θεραπεία ασθενών παιδιών. Σήμερα σε πολλές χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες, το Ηνωμένο Βασίλειο, η Γαλλία, η Ελβετία, η Νότιος Αφρική, η Τουρκία, η Ισπανία, η Ιταλία, υπάρχει σημαντικός αριθμός γιατρών-κλόουν που προσφέρουν γελωτοθεραπεία.
Η θεραπευτική ψυχαγωγία, η μουσικοθεραπεία, η γελωτοθεραπεία, η θεραπεία με χιούμορ αποτελούν μέρος της σφαιρικής αγωγής που προσφέρεται σε παιδιά και ενήλικες ασθενείς, στο νοσοκομείο, στην κοινότητα, σε ομάδες ή στο σπίτι των ασθενών.
Οι ασθενείς που επωφελούνται από προγράμματα θεραπευτικής ψυχαγωγίας, είναι πολλοί. Περιλαμβάνονται ασθενείς με σωματικές ή πνευματικές μειονεξίες, Αλτσχάιμερ, Πάρκινσον, καρκίνο, AIDS, νεφροπάθεια, καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά, κατά πλάκας σκλήρυνση, εθισμό σε εξαρτησιογόνες ουσίες (ναρκωτικά, καπνό, αλκοόλ), στρες και κατάθλιψη.
Η θεραπευτική ψυχαγωγία, περιλαμβάνει τη γελωτοθεραπεία, τη μουσικοθεραπεία και δραστηριότητες, σωματικές, αθλητικές, δημιουργικές όπως χορός, τραγούδι, ζωγραφική και θέατρο.
Η θεραπευτική ψυχαγωγία βελτιώνει στους ασθενείς, τη σωματική και ψυχική υγεία, ισχυροποιεί την αυτοπεποίθηση, διευρύνει τις γνωσιακές ικανότητες, ενδυναμώνει την κοινωνική θέση και προάγει την αποκατάσταση μετά από ασθένειες.
Η εξατομίκευση της θεραπευτικής προσέγγισης διαμέσου του γέλιου, του χιούμορ, της μουσικής και άλλων ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων, προσφέρει πολύτιμες υπηρεσίες. Πρέπει να λαμβάνονται υπόψη τα ενδιαφέροντα του ασθενή, ο τρόπος ζωής, οι σωματικές, γνωσιακές, συναισθηματικές και κοινωνικές του ανάγκες.
Η θεραπευτική ψυχαγωγία προτείνεται επίσης και σε ομάδες ασθενών όπου οι θεραπευτικοί στόχοι ενώ έχουν τη διαφορετικότητα τους, συμπληρώνουν το φάσμα της σφαιρικής αγωγής. Η θεραπευτική ψυχαγωγία έχει καθιερωθεί και είναι απαραίτητο, να χορηγείται από επαγγελματίες, ειδικά εκπαιδευμένους, σε συνεργασία με την υπόλοιπη ομάδα που φροντίζει τον ασθενή.
Είναι αποδεδειγμένο ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται ικανοποίηση και ευτυχία στη ζωή τους, έχουν καλύτερη υγεία, αντέχουν περισσότερο στις ασθένειες και ζουν πιο πολλά χρόνια.
Η θεραπευτική ψυχαγωγία διαμέσου του γέλιου, του χιούμορ, της μουσικοθεραπείας, των δημιουργικών και αθλητικών δραστηριοτήτων στα μέτρα των δυνατοτήτων τους, δίνει στους ανθρώπους στις δύσκολες στιγμές της ασθένειας και της ανάρρωσης, εφόδια για να βλέπουν με θετικότερη προοπτική τη ζωή.
Διατηρεί και προωθεί τη δραστηριοποίηση τους, βελτιώνει την αυτοπεποίθηση και προάγει την αυτονομία τους.
Αποζημιώσεις ύψους 15.674.005,08 € πρόκειται να καταβάλει ο ΕΛ.Γ.Α. σε 11.248 δικαιούχους παραγωγούς των οποίων η φυτική παραγωγή ή το ζωικό κεφάλαιο ζημιώθηκε από διάφορα ασφαλιστικά καλυπτόμενα αίτια κυρίως μέσα στο 2016 αλλά  και το 2017.
Με βάση την κατάταξη των πληρωμών το υψηλότερο ποσό αποζημιώσεων συγκεντρώνει ο Νομός Ημαθίας όπου καταβάλλονται συνολικά 4.202.147,79 ευρώ ενώ ακολουθεί ο Νομός Ηλείας με 2.353.673,89 ευρώ.
Η ημερομηνία καταβολής των αποζημιώσεων στους δικαιούχους είναι η Παρασκευή 7 Ιουλίου 2017.
Για να δείτε αναλυτικά την κατανομή των ποσών ανά Νομό πατήστε εδώ.


ΕΛΓΑ: Πληρωμή Αποζημίωσης Ύψους 15.674.005,08 €

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αποζημιώσεις ύψους 15.674.005,08 € πρόκειται να καταβάλει ο ΕΛ.Γ.Α. σε 11.248 δικαιούχους παραγωγούς των οποίων η φυτική παραγωγή ή το ζωικό κεφάλαιο ζημιώθηκε από διάφορα ασφαλιστικά καλυπτόμενα αίτια κυρίως μέσα στο 2016 αλλά  και το 2017.
Με βάση την κατάταξη των πληρωμών το υψηλότερο ποσό αποζημιώσεων συγκεντρώνει ο Νομός Ημαθίας όπου καταβάλλονται συνολικά 4.202.147,79 ευρώ ενώ ακολουθεί ο Νομός Ηλείας με 2.353.673,89 ευρώ.
Η ημερομηνία καταβολής των αποζημιώσεων στους δικαιούχους είναι η Παρασκευή 7 Ιουλίου 2017.
Για να δείτε αναλυτικά την κατανομή των ποσών ανά Νομό πατήστε εδώ.


Αρχίζουν την Δευτέρα 10 Ιουλίου και θα διαρκέσουν μέχρι την Πέμπτη 31 Αυγούστου οι θερινές εκπτώσεις στα εμπορικά καταστήματα, ενώ υπενθυμίζεται ότι, σύμφωνα με το νόμο, τα καταστήματα μπορούν να ανοίξουν προαιρετικά την πρώτη Κυριακή κατά την έναρξη της χρονικής περιόδου των εκπτώσεων, δηλαδή την Κυριακή, 16 Ιουλίου 2017.
Κατά τη διάρκεια των εκπτώσεων, εκτός από την αναγραφή της παλαιάς και της νέας μειωμένης τιμής των αγαθών και υπηρεσιών που πωλούνται με έκπτωση, επιτρέπεται και η αναγραφή και εμπορική προβολή ποσοστού έκπτωσης.
Η ΕΣΕΕ τονίζει πως κατά τη διενέργεια των τακτικών εκπτώσεων, απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή από τους εμπόρους, γιατί οι κυρώσεις είναι αυστηρές και δεν επιτρέπεται να επιβάλλονται πρόστιμα λόγω λάθους και μάλιστα σε αυτήν την δύσκολη εποχή.
Ο τρόπος με τον οποίο υπολογίζεται και προβάλλεται η μειωμένη τιμή, πρέπει να ανταποκρίνεται στην αλήθεια και να μην είναι ανακριβής.
Η ΕΣΕΕ προτρέπει τους καταναλωτές να εκμεταλλευτούν τις πολλές ευκαιρίες που υπάρχουν, κάνοντας φθηνές και «έξυπνες» αγορές.

Εμπορικός Σύλλογος Αμυνταίου-Θερινές εκπτώσεις

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Αρχίζουν την Δευτέρα 10 Ιουλίου και θα διαρκέσουν μέχρι την Πέμπτη 31 Αυγούστου οι θερινές εκπτώσεις στα εμπορικά καταστήματα, ενώ υπενθυμίζεται ότι, σύμφωνα με το νόμο, τα καταστήματα μπορούν να ανοίξουν προαιρετικά την πρώτη Κυριακή κατά την έναρξη της χρονικής περιόδου των εκπτώσεων, δηλαδή την Κυριακή, 16 Ιουλίου 2017.
Κατά τη διάρκεια των εκπτώσεων, εκτός από την αναγραφή της παλαιάς και της νέας μειωμένης τιμής των αγαθών και υπηρεσιών που πωλούνται με έκπτωση, επιτρέπεται και η αναγραφή και εμπορική προβολή ποσοστού έκπτωσης.
Η ΕΣΕΕ τονίζει πως κατά τη διενέργεια των τακτικών εκπτώσεων, απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή από τους εμπόρους, γιατί οι κυρώσεις είναι αυστηρές και δεν επιτρέπεται να επιβάλλονται πρόστιμα λόγω λάθους και μάλιστα σε αυτήν την δύσκολη εποχή.
Ο τρόπος με τον οποίο υπολογίζεται και προβάλλεται η μειωμένη τιμή, πρέπει να ανταποκρίνεται στην αλήθεια και να μην είναι ανακριβής.
Η ΕΣΕΕ προτρέπει τους καταναλωτές να εκμεταλλευτούν τις πολλές ευκαιρίες που υπάρχουν, κάνοντας φθηνές και «έξυπνες» αγορές.
Οι επιστημονικές αποδείξεις που στηρίζουν τη θέση ότι η σοκολάτα βοηθά την καρδία αυξάνονται τα τελευταία χρόνια. Διάφορες ουσίες που περιέχονται στο κακάο έχουν σημαντικές ευεργετικές δράσεις για την υγεία μας. Είναι για αυτό το λόγο που όσο πιο πλούσια είναι μια σοκολάτα σε κακάο τόσο πιο καλή είναι για την υγεία. Όσο πιο λιγότερες ζωικής προέλευσης λιπαρές ουσίες και ζάχαρο έχει τόσο πιο καλή για την υγεία είναι.
Ποιες ουσίες στη σοκολάτα βοηθούν την καρδία και τα αγγεία; Μέχρι σήμερα έχουν δημοσιευτεί αρκετές έρευνες που στηρίζουν την υπόθεση ότι οι φλαβονοειδείς ουσίες του κακάο, ιδιαίτερα οι πολυφαινόλες στις οποίες ανήκει η προκυανιδίνη, μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών νοσημάτων. Η προκυανιδίνη, μια ουσία της οικογένειας των φλαβονοειδών φαίνεται να έχει προστατευτικό ρόλο για τα αγγεία του κυκλοφοριακού συστήματος με ευεργετικά αποτελέσματα για την καρδία και για την πρόληψη της στεφανιαίας νόσου.
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας ανακάλυψαν σε έρευνα τους που έκαναν σε υγιή άτομα βρήκαν ότι η κατανάλωση σοκολάτας με αυξημένη περιεκτικότητα σε προκυανιδίνη αυξάνει τη συγκέντρωση στο πλάσμα της προστακυκλίνης και μειώνει τη λευκοτριένη. Το τελικό αποτέλεσμα μειώνει το κίνδυνο φλεγμονής, τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων, το κίνδυνο αυξημένης πηκτικότητας προσφέροντας έτσι προστασία στην καρδία και στο αγγειακό σύστημα.
Πώς βοηθά το κακάο και κατά συνέπεια η σοκολάτα την καρδία; Ο ακριβής μηχανισμός δράσης δεν είναι ακόμη διασαφηνισμένος. Πιθανοί τρόποι δράσης θεωρούνται η αντιοξειδωτική δράση, η μείωση της ενεργοποίησης προς συγκόλληση των αιμοπεταλίων και η μείωση της σύνθεσης των εικοσανοειδών.
Χρειάζονται ακόμη και άλλα στοιχεία για να αποδειχτούν οριστικά οι ευεργετικές δράσεις της σοκολάτας. Ας μην ξεχνούμε ότι η υπερβολική κατανάλωσή της εισάγει στον οργανισμό αυξημένη γλυκόζη, λιπίδια και θερμίδες. Αυτό  πρέπει να ληφθεί υπόψη για τους διαβητικούς και υπέρβαρους. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών εισάγει στον οργανισμό ανάλογες ουσίες που μπορεί να έχουν προστατευτικές δράσεις για την καρδία και άλλα συστήματα ή όργανα του ανθρώπινου σώματος.

Η σοκολάτα προστατεύει την καρδία;

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Οι επιστημονικές αποδείξεις που στηρίζουν τη θέση ότι η σοκολάτα βοηθά την καρδία αυξάνονται τα τελευταία χρόνια. Διάφορες ουσίες που περιέχονται στο κακάο έχουν σημαντικές ευεργετικές δράσεις για την υγεία μας. Είναι για αυτό το λόγο που όσο πιο πλούσια είναι μια σοκολάτα σε κακάο τόσο πιο καλή είναι για την υγεία. Όσο πιο λιγότερες ζωικής προέλευσης λιπαρές ουσίες και ζάχαρο έχει τόσο πιο καλή για την υγεία είναι.
Ποιες ουσίες στη σοκολάτα βοηθούν την καρδία και τα αγγεία; Μέχρι σήμερα έχουν δημοσιευτεί αρκετές έρευνες που στηρίζουν την υπόθεση ότι οι φλαβονοειδείς ουσίες του κακάο, ιδιαίτερα οι πολυφαινόλες στις οποίες ανήκει η προκυανιδίνη, μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών νοσημάτων. Η προκυανιδίνη, μια ουσία της οικογένειας των φλαβονοειδών φαίνεται να έχει προστατευτικό ρόλο για τα αγγεία του κυκλοφοριακού συστήματος με ευεργετικά αποτελέσματα για την καρδία και για την πρόληψη της στεφανιαίας νόσου.
Ερευνητές από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας ανακάλυψαν σε έρευνα τους που έκαναν σε υγιή άτομα βρήκαν ότι η κατανάλωση σοκολάτας με αυξημένη περιεκτικότητα σε προκυανιδίνη αυξάνει τη συγκέντρωση στο πλάσμα της προστακυκλίνης και μειώνει τη λευκοτριένη. Το τελικό αποτέλεσμα μειώνει το κίνδυνο φλεγμονής, τη συσσώρευση των αιμοπεταλίων, το κίνδυνο αυξημένης πηκτικότητας προσφέροντας έτσι προστασία στην καρδία και στο αγγειακό σύστημα.
Πώς βοηθά το κακάο και κατά συνέπεια η σοκολάτα την καρδία; Ο ακριβής μηχανισμός δράσης δεν είναι ακόμη διασαφηνισμένος. Πιθανοί τρόποι δράσης θεωρούνται η αντιοξειδωτική δράση, η μείωση της ενεργοποίησης προς συγκόλληση των αιμοπεταλίων και η μείωση της σύνθεσης των εικοσανοειδών.
Χρειάζονται ακόμη και άλλα στοιχεία για να αποδειχτούν οριστικά οι ευεργετικές δράσεις της σοκολάτας. Ας μην ξεχνούμε ότι η υπερβολική κατανάλωσή της εισάγει στον οργανισμό αυξημένη γλυκόζη, λιπίδια και θερμίδες. Αυτό  πρέπει να ληφθεί υπόψη για τους διαβητικούς και υπέρβαρους. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών εισάγει στον οργανισμό ανάλογες ουσίες που μπορεί να έχουν προστατευτικές δράσεις για την καρδία και άλλα συστήματα ή όργανα του ανθρώπινου σώματος.
ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ
Σας κάνουμε γνωστό ότι από Παρασκευή 7 /7/2017 έως και Τρίτη 25/7/2017  ξεκινά η υποβολή αιτήσεων για:
1) Κοινωνικό Τουρισμό 6ήμερες διακοπές
2) Ιαματικό Τουρισμό (6ήμερες διακοπές - 5 απλές λούσεις)
3) Εκδρομικό Πρόγραμμα ( 4ήμερων εκδρομών)
4) Δωρεάν Παροχής Βιβλίων και 5) Δωρεάν Παροχής Εισιτηρίων Θεάτρου.
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΙ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΕΙΝΑΙ:
1. Όλοι οι συνταξιούχοι του ΟΓΑ που έχουν υπαχθεί στον ΕΦΚΑ.
2.Οι ασφαλισμένοι του ΟΓΑ που έχουν υπαχθεί στο ΕΦΚΑ και είναι ασφ/λιστικά ενήμεροι
3. Τα μέλη των οικογενειών των ανωτέρω προσώπων
4. Οι δικαιούχοι σύνταξης επιζώντων (Χηρείας – Ορφάνιας) του ΟΓΑ- ΕΦΚΑ.
5. Οι συνταξιούχοι με απόλυτη αναπηρία δικαιούνται επιπλέον συνοδό με δελτίο.
Σημείωση: Οι δικαιούχοι θα αναδειχθούν έπειτα από κλήρωση.
ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ ΠΟΥ ΑΠΑΙΤΟΥΝΤΑΙ:
1. Βιβλιάριο ασθενείας ΟΓΑ με  Α.Μ.Κ.Α. (ατομικό και προστατευομένων μελών)
2. Ή ενημερωτικό σημείωμα σύνταξης ή απόκομμα καταβολής εισφορών
3. Δελτίο αστυνομικής ταυτότητας
4. Για τους συνταξιούχους με απόλυτη αναπηρία απαιτείτε η πιστοποίηση από ΚΕΠΑ
Σημείωση: Σε περίπτωση υποβολής της αίτησης από τρίτο πρόσωπο απαιτείται νόμιμη εξουσιοδότηση του αιτούντος.(ΠΡΟΣΟΧΗ: δεν θα γίνουν αιτήσεις χωρίς εξουσιοδότηση)
Οι Πολίτες ,για την καλύτερη εξυπηρέτησή τους, μπορούν να υποβάλουν τις αιτήσεις τους και στα ΚΕΠ του τόπου κατοικίας τους.                           
ΕΚ ΤΟΥ ΚΕΠ ΑΜΥΝΤΑΙΟΥ

Από 7 Ιουλίου 2017 η υποβολή αιτήσεων για κουπόνια ΟΓΑ

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ
Σας κάνουμε γνωστό ότι από Παρασκευή 7 /7/2017 έως και Τρίτη 25/7/2017  ξεκινά η υποβολή αιτήσεων για:
1) Κοινωνικό Τουρισμό 6ήμερες διακοπές
2) Ιαματικό Τουρισμό (6ήμερες διακοπές - 5 απλές λούσεις)
3) Εκδρομικό Πρόγραμμα ( 4ήμερων εκδρομών)
4) Δωρεάν Παροχής Βιβλίων και 5) Δωρεάν Παροχής Εισιτηρίων Θεάτρου.
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΙ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΕΙΝΑΙ:
1. Όλοι οι συνταξιούχοι του ΟΓΑ που έχουν υπαχθεί στον ΕΦΚΑ.
2.Οι ασφαλισμένοι του ΟΓΑ που έχουν υπαχθεί στο ΕΦΚΑ και είναι ασφ/λιστικά ενήμεροι
3. Τα μέλη των οικογενειών των ανωτέρω προσώπων
4. Οι δικαιούχοι σύνταξης επιζώντων (Χηρείας – Ορφάνιας) του ΟΓΑ- ΕΦΚΑ.
5. Οι συνταξιούχοι με απόλυτη αναπηρία δικαιούνται επιπλέον συνοδό με δελτίο.
Σημείωση: Οι δικαιούχοι θα αναδειχθούν έπειτα από κλήρωση.
ΔΙΚΑΙΟΛΟΓΗΤΙΚΑ ΠΟΥ ΑΠΑΙΤΟΥΝΤΑΙ:
1. Βιβλιάριο ασθενείας ΟΓΑ με  Α.Μ.Κ.Α. (ατομικό και προστατευομένων μελών)
2. Ή ενημερωτικό σημείωμα σύνταξης ή απόκομμα καταβολής εισφορών
3. Δελτίο αστυνομικής ταυτότητας
4. Για τους συνταξιούχους με απόλυτη αναπηρία απαιτείτε η πιστοποίηση από ΚΕΠΑ
Σημείωση: Σε περίπτωση υποβολής της αίτησης από τρίτο πρόσωπο απαιτείται νόμιμη εξουσιοδότηση του αιτούντος.(ΠΡΟΣΟΧΗ: δεν θα γίνουν αιτήσεις χωρίς εξουσιοδότηση)
Οι Πολίτες ,για την καλύτερη εξυπηρέτησή τους, μπορούν να υποβάλουν τις αιτήσεις τους και στα ΚΕΠ του τόπου κατοικίας τους.                           
ΕΚ ΤΟΥ ΚΕΠ ΑΜΥΝΤΑΙΟΥ

Πέμπτη 6 Ιουλίου 2017

Η ροπή του ποιητή προς την απογύμνωση γεγονότων είναι βαθιά, αρπάζει θέματα σκληρά με ρεαλιστική διάθεση, δείχνει την ασχήμια με ιδιαίτερο τρόπο και μας θυμίζει με πόνο «νά αυτοί είμαστε»... η γραφή του Θανάση Γερμανίδη στης «Μνήμες…» δείχνει μια ανεξαρτησία ψυχής που πάσχει για την αλήθεια, προσπαθεί νά διευθετήσει συναισθήματα και μνήμες πού τον βασανίζουν, φροντίζει επιμελώς να δώσει φως στον αναγνώστη  μέσα από την ποίηση.
Το βιβλίο έχει στοιχεία πραγματικού βίου και ένα βαθύ ανθρωπισμό, το ευγενικό πάθος το ποιητή πλάθει, εκφράζει και δημιουργεί εικόνες και συναισθήματα στον αναγνώστη…εικόνες που νομίζεις ότι θέλει να φωτίσει έναν κόσμο άλλοτε με και άλλοτε χωρίς την τραγική έκθεση του ανθρώπινου πόνου.
Αισθάνομαι υποχρεωμένος να σας συγχαρώ κ. Γερμανίδη, στην μοναδική ποιητική σας συλλογή με σπάνιο βάθος βρίσκει κανείς σ' αυτό διάχυτη την ρεαλιστικότατα και ιστορικά στοιχεία που αρωματίζουν αλήθειες.
Είμαι βέβαιος ότι συμβάλλατε με λαμπρότητα στο λογοτεχνικό παρόν της χώρας μας.


Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος
Εκδότης ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ
τ. Πρόεδρος & Διευθύνων Σύμβουλος
TV ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ


Λίγα λόγια για την ποιητική ανθολογία «Μνήμες…» του Θανάση Γερμανίδη

ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ with
Η ροπή του ποιητή προς την απογύμνωση γεγονότων είναι βαθιά, αρπάζει θέματα σκληρά με ρεαλιστική διάθεση, δείχνει την ασχήμια με ιδιαίτερο τρόπο και μας θυμίζει με πόνο «νά αυτοί είμαστε»... η γραφή του Θανάση Γερμανίδη στης «Μνήμες…» δείχνει μια ανεξαρτησία ψυχής που πάσχει για την αλήθεια, προσπαθεί νά διευθετήσει συναισθήματα και μνήμες πού τον βασανίζουν, φροντίζει επιμελώς να δώσει φως στον αναγνώστη  μέσα από την ποίηση.
Το βιβλίο έχει στοιχεία πραγματικού βίου και ένα βαθύ ανθρωπισμό, το ευγενικό πάθος το ποιητή πλάθει, εκφράζει και δημιουργεί εικόνες και συναισθήματα στον αναγνώστη…εικόνες που νομίζεις ότι θέλει να φωτίσει έναν κόσμο άλλοτε με και άλλοτε χωρίς την τραγική έκθεση του ανθρώπινου πόνου.
Αισθάνομαι υποχρεωμένος να σας συγχαρώ κ. Γερμανίδη, στην μοναδική ποιητική σας συλλογή με σπάνιο βάθος βρίσκει κανείς σ' αυτό διάχυτη την ρεαλιστικότατα και ιστορικά στοιχεία που αρωματίζουν αλήθειες.
Είμαι βέβαιος ότι συμβάλλατε με λαμπρότητα στο λογοτεχνικό παρόν της χώρας μας.


Σπύρος Α. Ηλιάδης
Δημοσιογράφος
Εκδότης ΤΟ ΒΗΜΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ
τ. Πρόεδρος & Διευθύνων Σύμβουλος
TV ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ


Εγγραφή σε: Αναρτήσεις (Atom)