Η Έγκυες μακριά ακόμη και από 1 ποτήρι κρασί!

Ακόμη και μικρές ποσότητες αλκοόλ, όπως ένα με 2 ποτηράκια κρασί τη βδομάδα, κατά τη διάρκεια της κύησης μπορεί να δράσουν αρνητικά στο παιδί. Τι ακριβώς μπορεί να επιφέρουν διαβάστε το παρακάτω, στις διαπιστώσεις μιας βρετανικής επιστημονικής έρευνας...

Ακόμη και το ελάχιστο αλκοόλ λοιπόν που μπορεί να καταναλώσει μια έγκυος, σύμφωνα με τους Βρετανούς επιστήμονες, μπορεί να μειώσει τον δείκτη νοημοσύνης. Βέβαια αν και με την πρώτη ματιά η επιπτώσεις του αλκοόλ στις έγκυες που πίνουν ελάχιστα, δεν είναι διακριτές, οι επιστήμονες είναι κατηγορηματικοί: Οι έγκυες να μένουν μακρυά από το αλκοόλ.

Η έρευνα έγινε από 2 πανεπιστήμια από αυτό της Οξφόρδης και εκείνο του Μπρίστολ και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "PLoS ONE". Οι επιστήμονες μέτρησαν και συσχέτισαν το IQ από 4.167 παιδιά. Στη συνέχεια συνέκριναν και κατέγραψαν το κατά πόσο οι μητέρες τους όταν ήταν έγκυες, έπιναν ή όχι. Στη συνέχεια βρήκαν τι αλλαγές που επιτελέστηκαν εξαιτίας του αλκοόλ στα γονίδια των παιδιών και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι 4 γενετικοί παράγοντες και που σχετίζονται με τη νοημοσύνη, επηρεάζονται άμεσα (κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), ακόμη και με μικρές ποσότητες αλκοόλ.

Οι επιστήμονες με επικεφαλής τον δρ. Ρον Γκρέι κατέληξαν στο συμπέρασμα πως ο δείκτης νοημοσύνης του παιδιού του οποίου η μητέρα έπινε έστω και λίγο αλκοόλ, ήταν μέχρι και 2 μονάδες χαμηλότερος σε σχέση με τα παιδιά που η μητέρες τους δεν έπιναν καθόλου.

«Εξαρτάται από κάθε γυναίκα να αποφασίσει αν θα πίνει ή όχι κατά την εγκυμοσύνη της, εμείς απλώς παρέχουμε τα στοιχεία. Όμως θα συνιστούσα να αποφύγει το αλκοόλ. Γιατί να το ρισκάρει;», δήλωσε ο Ρον Γκρέι.

Μια άλλη ιατρός που συμμετείχε στην έρευνα η δρ Σάρα Λιούις συμπλήρωσε ότι «όπως δείχνουν τα ευρήματα, ακόμα και μέτρια επίπεδα κατανάλωσης αλκοόλ που θεωρούνται ακίνδυνα, επιδρούν στην παιδική νοημοσύνη, επειδή το αλκοόλ επηρεάζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου».

Διαταραχές στην περίοδο της εγκυμοσύνης

Αιμορραγία και κράμπες στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Στις αρχές της κύησης , αν έχετε αιμορραγίες και κράμπες θα πρέπει να επισκεφτείτε όσο το δυνατόν πιο γρήγορα το γιατρό. Παρότι , αυτά τα συμπτώματα ενδέχεται να είναι προειδοποίηση αποβολής , μερικές γυναίκες αιμορραγούν χωρίς προφανή λόγο και χωρίς καμιά δυσμενή επίπτωση στο αναπτυσσόμενο έμβρυο.

Ο υπερηχογραφικός έλεγχος είναι η εξέταση εκλογής για την εύρεση της αιτίας μιας αιμορραγίας.

Η παραμονή στο κρεβάτι, για κάποιο διάστημα, ίσως είναι επιβεβλημένη.

Σε προχωρημένη κύηση , κύρια αίτια της αιμορραγίας σχετίζονται με τον πλακούντα.

Αποκόλληση πλακούντα: όταν ένα τμήμα του πλακούντα αποχωρίζεται από το τοίχωμα της μήτρας . Πρόκειται για κάτι που είναι επώδυνο και σκληραίνει την μήτρα.  Αν το τμήμα του πλακούντα που αποκολλάται είναι μεγάλο , μπορεί να είναι μοιραίο τόσο για την μητέρα όσο και για το παιδί.

Ο πρόδρομος πλακούντας: Πρόκειται για μια κατάσταση κατά την οποία ο πλακούντας προσκολλάται στο κατώτερο τμήμα της μήτρας , αντί στο ανώτερο.

Καθώς το κατώτερο τμήμα διογκώνεται υπάρχει αιμορραγία χωρίς πόνο , η οποία αν είναι μεγάλη , μπορεί να είναι επικίνδυνη και για την μητέρα και για το έμβρυο.

Όταν διαγνωστεί πρόδρομος πλακούντας , συνήθως συνιστάται αυστηρά η παραμονή στο κρεβάτι ενώ μερικές φορές η εγκυμονούσα εισάγεται σε κλινική για τους δύο τελευταίους μήνες της κύησης.

Αν ο πλακούντας καλύπτει τον αυχένα του τραχήλου ή φράζει λίγο τον τραχηλικό σωλήνα γίνεται καισαρική τομή.

Πηγή: iatropedia.gr

Τα μωρά ξεχωρίζουν τη μητρική τους γλώσσα από την κοιλιά της μάνας τους!

Και όμως ισχύει. Τα μωρά μπορούν να ξεχωρίσουν τους ήχους της μητρικής τους γλώσσας, ακόμη και όταν βρίσκονται στην κοιλιά της μάνας τους. Και το διευκρινίζουμε, μπορούν να ξεχωρίζουν όχι να καταλαβαίνουν. Μια νέα επιστημονική μελέτη διαπίστωσε ότι η διαδικασία αυτή ξεκινάει πολύ νωρίτερα από όσο πίστευαν μέχρι σήμερα οι επιστήμονες...

 Ερευνητές από το τμήμα Ψυχολογίας του Λουθηρανικού πανεπιστήμιου του Ειρηνικού με επικεφαλής την καθηγήτρια Κρίστιν Μουρ, μελέτησαν 40 βρέφη από τις ΗΠΑ και από τη Σουηδία, μιας ημέρας (δηλαδή είχαν γεννηθεί το πολύ πριν από 30 ώρες) και έκαναν τη δημοσίευση των διαπιστώσεων τους στο περιοδικό παιδιατρικής, Acta Paediatrica. Σύμφωνα λοιπόν με τη μελέτη, τα μωράκια μπορούσαν να ξεχωρίσουν τους ήχους της γλώσσας που μιλούσε η μητέρα τους πολύ πιο εύκολα από όσο πιστευόταν.

Τα βρέφη, από το μαιευτήριο ακόμη, άκουγαν διάφορες ηχογραφημένες φωνές τόσο στη μητρική γλώσσα τους, όσο και σε άλλες ξένες γλώσσες. Στη συνέχεια οι γιατροί παρατηρούσαν πόση ώρα τα μωράκια ρουφούσαν την πιπίλα τους με το στοματάκι τους. Όταν το μωράκι άκουγε τη μητρική του γλώσσα (δηλαδή τη γλώσσα που είχε συνηθίσει να ακούει από την κοιλιά της μητέρας του) δεν κρατούσε την πιπίλα στο στόμα του για πολύ ώρα. Όταν άκουγε ξένες γλώσσες, δεν αποχωριζόταν την πιπίλα του.

Τη διαδικασία αυτή οι επιστήμονες την ερμήνευσαν ότι στο άκουσμα οικείων ήχων το βρέφος νιώθει πιο άνετα. Μάλιστα διαπιστώθηκε ότι ο εγκέφαλος αναπτύσσει τους μηχανισμούς της ακοής κατά την 30η εβδομάδα της κύησης και 10 εβδομάδες πριν γεννηθούν ακούνε και ξεχωρίζουν την ομιλία της μητέρας τους. Διαπίστωσαν επίσης ότι τα φωνήεντα της μητρικής γλώσσας είναι πιο οικεία από τα σύμφωνα.

«Είναι η πρώτη έρευνα που δείχνει ότι τα έμβρυα μαθαίνουν, προτού γεννηθούν, τους ιδιαίτερους ήχους της μητρικής γλώσσας. Έτσι, η μελέτη μας μετατοπίζει την μετρήσιμη αναγνώριση των ήχων της γλώσσας από τους έξι περίπου μήνες της ζωής του μωρού στο προγεννητικό στάδιο», δήλωσε η Μουν.

Διατροφή στην εγκυμοσύνη

Διανύετε την πιο όμορφη περίοδο στη ζωής σας. Δικαιούστε να την απολαύσετε και να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον ιδανικό για το μωρό σας. Η διατροφή σας είναι καθοριστική για την ανάπτυξη του εμβρύου και καθορίζει τους δείκτες υγείας του αφού γεννηθεί. Να  ξέρετε ότι το έμβρυο αντιλαμβάνεται τα πάντα. Το βασικότερο την περίοδο αυτή είναι να διατηρήσετε την ηρεμία σας. Μην επιτρέπετε εξωγενείς παράγοντες να σας εκνευρίσουν και ιδιαίτερα την ώρα του φαγητού.

Τρώω για δύο! Πόσο βάρος μπορώ να πάρω; Διατροφή της μητέρας.

Με τίποτα δεν ισχύει η παραδοσιακή ρύση  "τρώω για δυο". Αυτό είναι  ένα άλλοθι που ανήκει σε παλαιότερες εποχές και δεν επιτρέπεται να υποστηρίζεται από νέες  κοπέλες ευαισθητοποιημένες και ενημερωμένες.

Για να συνειδητοποιήσετε τι χρειάζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης  θα αναφέρω ορισμένους αριθμούς:

1. τα βάρος του μωρού είναι γύρω στα 3,3 – 3,5kg

Ο πλακούντας ~0,5

Το αμνιακό υγρό ~1kg

Η μήτρα ~1,2kg

Σύνολο 6,2kg

Το στήθος αυξάνεται κατά 1000 με 1400 γρ

Το αίμα  αυξάνεται περίπου 2L

Άρα τα κιλά που είναι βασικά για την εγκυμοσύνη είναι περίπου 9kg

Μαρία Ψωμά

Βιοπαθολόγος

Ραγάδες ή ραβδώσεις μπορούν να αντιμετωπισθούν

Άγις Γραφάκος Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος

Αισθητική Δερματολογία-Δερματοχειρ/κή. 

Είναι ίσως από τα πιο συνηθισμένα αισθητικά προβλήματα του δέρματος και εντούτοις οι περισσότεροι χρησιμοποιούμε λάθος όρο για να το περιγράψουμε: ο κοινώς χρησιμοποιούμενος όρος ραγάδες στην πραγματικότητα αντιστοιχεί στον επιστημονικό όρο ραβδώσεις του δέρματος. Αντίθετα η ραγάδα είναι μια κοινή και ιδιαίτερα επώδυνη κατάσταση που συνήθως παρουσιάζεται στον πρωκτό και δεν θα μας απασχολήσει σήμερα.

Τι είναι οι ραβδώσεις του δέρματος;

Οι ραβδώσεις ουσιαστικά είναι ένα είδος ατροφικής ουλής του δέρματος, με καταστροφή της φυσιολογικής αρχιτεκτονικής του συνδετικού ιστού στο χόριο, τη βαθύτερη στιβάδα του δέρματος, κάτω από την επιδερμίδα. Απότομες μεταβολές της τάσης που ασκείται στο δέρμα, όπως συμβαίνει κυρίως στην εγκυμοσύνη ιδιαίτερα από το 2ο τρίμηνο και μετά, στην εφηβεία με την γρήγορη ανάπτυξη και τη αύξηση του ύψους και στις μεγάλες μεταβολές του σωματικού βάρους, έχουν σαν αποτέλεσμα να μην μπορεί να ακολουθήσει το δέρμα τις αλλαγές των υποκείμενων ιστών και να ‘ανοίγει’. Αυτό δίνει ένα αίσθημα κενού στην ψηλάφηση κατά μήκος των ραβδώσεων και μια λεπτή, ρυτιδωμένη και διαφορετικού χρώματος επιφάνεια, ερυθρή-ροζ αρχικά από την τοπική υπεραιμία, λευκή στη συνέχεια από την ατροφία που έχει εγκατασταθεί.

Η κληρονομικότητα που εκφράζεται στην ελαστικότητα του δέρματος φαίνεται πως παίζει σημαντικό ρόλο για το αν θα εμφανιστούν ραβδώσεις, ενώ και οι γυναικείες ορμόνες (οιστρογόνα) που είναι ιδιαίτερα αυξημένα στην εγκυμοσύνη επιβαρύνουν την κατάσταση. Η περίσσεια κορτιζόνης, είτε από ενδογενή υπερπαραγωγή λόγω νόσου Cushing, είτε από εξωγενή χορήγηση συστηματικά ή τοπικά με κρέμες μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση ραβδώσεων, ακόμα και σε σπάνιες σε άλλες περιπτώσεις περιοχές του δέρματος, όπως το πρόσωπο. Ειδικά για τις κρέμες κορτιζόνης, το κοινό πρέπει να τις χρησιμοποιεί με προσοχή και να εφαρμόζει σκευάσματα της μικρότερης ισχύος και για το λιγότερο δυνατόν χρονικό διάστημα, ανάλογα βέβαια με την πάθηση, την περιοχή του δέρματος και τις οδηγίες του δερματολόγου.

Πώς μπορούμε να τις προλάβουμε; 

Καταλαβαίνουμε ότι η δυνατότητα να αλλάξουμε τη γενετικά καθορισμένη ελαστικότητα του δέρματος είναι δύσκολη. Μπορούμε όμως να προτείνουμε τρόπους που βελτιώνουν την αντοχή του δέρματος, ώστε να προσαρμοστεί καλύτερα στην αυξημένη τάση. Η καλή ενυδάτωση τόσο με την πρόσληψη αρκετού νερού καθημερινά όσο κυρίως με την εφαρμογή ειδικών σκευασμάτων που κάνουν πιο ανθεκτικό το δίκτυο ελαστίνης και κολλαγόνου του χορίου μπορεί να περιορίσει την έκταση των ραβδώσεων. Τα προϊόντα αυτά πρέπει να είναι εγκεκριμένα και ασφαλή ιδιαίτερα για την περίοδο της κύησης, ώστε να μην απορροφώνται από τον οργανισμό και να μην επηρεάσουν την ανάπτυξη του εμβρύου.

Οι ραβδώσεις δημιουργήθηκαν-τι κάνουμε τώρα;

Το θέμα που απασχολεί τον περισσότερο κόσμο είναι τι γίνεται αν παρά τα προληπτικά μέτρα οι ραβδώσεις δημιουργηθούν τελικά. Αυτό που πρέπει να τονιστεί είναι ότι όσο πιο νωρίς αρχίσει η αντιμετώπισή τους τόσο καλύτερα θα είναι τα αποτελέσματα. Επίσης πρέπει από την αρχή να ξεκαθαριστεί ότι είναι πρακτικά αδύνατο να επιστρέψει το δέρμα στην ποιότητα που είχε στο παρελθόν, μπορούμε όμως να το βελτιώσουμε σημαντικά, τόσο στην εμφάνιση όσο και στην υφή.

Όλες οι μέθοδοι αντιμετώπισης των ραβδώσεων στοχεύουν στην δημιουργία νέου συνδετικού ιστού με υγιή δομή που να μοιάζει με αυτή του φυσιολογικού δέρματος. Συνήθως διεγείρουμε κατά διαστήματα την αιμάτωση της περιοχής των ραβδώσεων και προκαλούμε ήπιο τραυματισμό του χορίου ώστε να κινητοποιηθούν οι ινοβλάστες, τα κύτταρα που παράγουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη και να δημιουργήσουν νέο δίκτυο συνδετικού ιστού. Αυτή η διέγερση μπορεί να γίνει με συσκευές ακτινοβολίας, όπως τα IPL, οι ραδιοσυχνότητες ή ορισμένοι τύποιlasers. Ειδικά από τα τελευταία, μια νεότερη γενιά lasers, με την μέθοδο της κλασματικής φωτοθερμόλυσης επιτυγχάνουν την ομοιόμορφη κινητοποίηση των ινοβλαστών με αποτέλεσμα την μείωση του εύρους των ραβδώσεων και του ‘κενού΄ που δίνουν στην ψηλάφηση, ενώ παράλληλα μειώνουν τη χρωματική αντίθεση και τη χαλάρωση όλης της περιοχής. Κύριος εκπρόσωπος αυτής της μορφής laser είναι το fractional Er:glasslaser στα 1550nm , με αντιπροσωπευτικά μηχανήματα από διάφορες εταιρείες. Φυσικά όπως έχουμε τονίσει πρέπει πάντα να ρωτάτε το είδος του μηχανήματος που σας προτείνουν, τον αριθμό συνεδριών, τις πιθανές αντενδείξεις και τις ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να προκαλεί.

Μετά την αρχική διέγερση με κάποια πηγή φωτός, συστήνουμε την ενίσχυση της αναπλαστικής δράσης με κάποια ειδική κρέμα στην οποία προσθέτουμε την κατάλληλη ποσότητα τρετινοίνης, φαρμακευτικής ουσίας που αποδεδειγμένα διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου. Η χρήση των τοπικών σκευασμάτων πρέπει να είναι καθημερινή και παρατεταμένη για να έχουν ένα καλό αισθητικά αποτέλεσμα , πάντα όμως με την καθοδήγηση και την επίβλεψη από δερματολόγο που θα μπορεί να αξιολογήσει την επιθυμητή βελτίωση αλλά και να αντιμετωπίσει σωστά τις σπάνιες ανεπιθύμητες ενέργειες.

Εξτένσιονς στα μαλλιά

Αλήθεια πόσες φορές δεν θαυμάσαμε την υπέροχη κώμη μιας όμορφης γυναίκας; Είστε σίγουροι όμως ότι κάτι τέτοιο είναι εντελώς φυσικό;

Είναι το πραγματικό μαλλί τόσο όμορφο; Μήπως φοράει τα λεγόμενα εξτένσιονς για να δείχνει ομορφότερη; Και όμως πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι τα εξτένσιονς μπορεί να χαρίζουν μια παραπάνω ομορφιά στις γυναίκες, αλλά είναι επικίνδυνα και όσες τα φοράνε διατρέχουν κίνδυνο. Τι ακριβώς; Διαβάστε το αμέσως...

 Στη Βρετανία έχει ξεσηκωθεί θύελλα διαμαρτυριών από ειδικούς επιστήμονες, από γιατρούς και δερματολόγους που τονίζουν ότι οι γυναίκες που φοράνε εξτένσιονς υπάρχει περίπτωση να καταστρέψουν εντελώς τα μαλλιά τους. Τα εξτένσιονς στηρίζονται επάνω στα πραγματικά μαλλιά, προκαλούν φλεγμονή στους θύλακες της τρίχας και μακροπρόθεσμα μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζουν τριχόπτωση η οποία μπορεί να φτάσει μέχρι την φαλάκρα.

Η Μαίριλιν Σέρλακ, δερματολόγος και πρόεδρος του Ινστιτούτου τριχολογίας στη Βρετανία, είναι κατηγορηματική: “η τριχόπτωση λόγω της παρατεταμένης χρήσης των εξτένσιονς συχνά προσβάλλει την γραμμή των μαλλιών ακριβώς πάνω από το μέτωπο, καθώς και τα σημεία πάνω από τα αυτιά, όπου τα μαλλιά συνήθως είναι πιο αδύναμα και στα οποία συνήθως στηρίζονται τα εξτένσιονς.”

Στη Βρετανική επιθεώρηση Δερματολογίας δημοσιεύτηκε επίσης και κοινή έρευνα δερματολόγων από τις ΗΠΑ και την Ιταλία, των πανεπιστημίων του Μαϊάμι και της Μπολόνια, που είπαν τα πράγματα με το όνομα τους. Η παρατεταμένη χρήση εξτένσιονς μπορεί να οδηγήσει μέχρι και στην ολική απώλεια των φυσιολογικών μαλλιών. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν σε γυναίκες που χρησιμοποιούν εξτένσιονς ότι αν και φαινομενικά οι τρίχες τους μοιάζουν να μην έχουν πρόβλημα, στη βάση τους, στον θύλακα, υπάρχουν μεγάλες βλάβες που συχνά είναι ανεπανόρθωτες.

Η αλωπεκία από έλξη (τα εξτένσιονς όπως εφαρμόσουν στα μαλλιά, είναι σαν να τα τραβάνε συνέχεια), όταν βρίσκεται στα τελικά στάδια είναι μη αναστρέψιμη. Και για να έρθει το τελικό στάδιο στα μαλλιά μιας γυναίκας, μην φανταστείτε ότι πρέπει να περάσουν πολλά χρόνια. Ακόμη και μια εβδομάδα είναι αρκετή για να γίνει ζημιά, εάν τα εξτένσιονς τοποθετηθούν με λάθος τρόπο.

Το χειρότερο για τα μαλλιά είναι όταν τα εξτένσιονς τοποθετούνται πάνω τους και στερεώνονται με κόλλα, ή συρράπτονται με μικροσκοπικούς συνδετήρες ή δακτυλίους. 

Μαμάδες εργαζόμενες, μην νοιώθετε ενοχές!

Νιώθετε ενοχές που εργάζεστε και νιώθετε ότι χάνετε πολύτιμες στιγμές από το μεγάλωμα του μωρού σας; Ησυχάστε!  Μια νέα έρευνα έρχεται να μας διαβεβαιώσει ότι τα παιδιά των εργαζόμενων μαμάδων είναι κι αυτά ευτυχισμένα. 
Μια πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Columbia University School of Social Work, έρχεται να ανατρέψει αυτό που χρόνια υποστήριζαν άλλες μελέτες, ότι δηλαδή τα παιδιά των μη εργαζόμενων μαμάδων ήταν πιο ευτυχισμένα.
Σύμφωνα με τα νέα ευρήματα, τα μωρά που μεγαλώνουν από μαμάδες με θέσεις εργασίας πλήρους απασχόλησης μελλοντικά απολαμβάνουν περισσότερα προνόμια. Οι εργαζόμενες μαμάδες έχουν υψηλότερα εισοδήματα, και τα παιδιά τους είναι πιο πιθανό να λαμβάνουν υψηλής ποιότητας φροντίδα, ενώ επειδή οι εργαζόμενες μαμάδες έχουν σαφώς πιο ανεπτυγμένο το αίσθημα της ευθύνης δείχνουν πολύ πιο ευαισθητοποιημένες στις ανάγκες των παιδιών τους.
Από την άλλη σύμφωνα με τα συμπεράσματα της ίδιας έρευνας, στο θέμα του μισθού παρόλο που οι γυναίκες μπορεί να κάνουν ακριβώς την ίδια δουλειά με τους άντρες πληρώνονται εξίσου καλά, μόνον πριν αποκτήσουν παιδιά. Αυτό συμβαίνει όπως ομολογεί η επικεφαλής της έρευνας Jane Waldfogel, στους The New York Times, επειδή οι προϊστάμενοι τους θεωρούν ότι δε μπορούν να έχουν το ίδιο σκληρό ωράριο μετά τη μητρότητα.

Πηγή: boro.gr

Οι άντρες θέλουν έξυπνες και οι γυναίκες όμορφους!

Μια μελέτη που  δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Psychological Science» συμπεραίνει ότι έχει αρχίσει να συμβαίνει το αντίστροφο από αυτό που συνέβαινε από καταβολής κόσμου σχετικά με την ερωτική επιλογή! 

 Η προτεραιότητα των ανδρών όταν επέλεγαν σύντροφο ήταν η ομορφιά ενώ η των γυνακκών ήταν η εξυπνάδα (που αποδεικνύεται από την περιουσιακή κατάστααση). Φαίνεται όμως ότι αυτό αρχίζει να αντιστρέφεται στις προηγμένες χώρες.  Οι άντρες προτιμούν πλέον τις έξυπνες (και πλούσιες) ενώ οι γυναίκες τους όμορφους και ελκυστικούς!

Σύμφωνα με τη μελέτη, στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες το ενδιαφέρον των ανδρών για την εμφάνιση της γυναίκας αρχίζει να φθίνει, δίνοντας τη θέση στη νοημοσύνη και στον χαρακτήρα της γυναίκας. Αντιθέτως, οι γυναίκες τείνουν να ενδιαφέρονται περισσότερο για την εμφάνιση του άντρα και λιγότερο για τα λεφτά του, αφού οι ίδιες είναι πλέον καθ’ όλα ικανές να συντηρήσουν τον εαυτό τους.

-Η σημασία του χρήματος φθίνει

«Διαπιστώσαμε ότι σε χώρες όπως η Βρετανία ή ακόμα περισσότερο οι Σκανδιναβικές, οι άντρες δίνουν ολοένα μεγαλύτερη βαρύτητα σε άλλες αρετές, όπως η νοημοσύνη, αντί να επικεντρώνονται στις καμπύλες ή σε άλλα παραδοσιακά χαρακτηριστικά, όπως οι μαγειρικές ικανότητες», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Μαρσέλ Ζέντνερ, ψυχολόγος στο Πανεπιστήμιο του Γιορκ. Και πρόσθεσε: «Ενώ εξάλλου έως πρότινος οι γυναίκες έδιναν πολύ μεγάλη έμφαση στην οικονομική επιφάνεια των ανδρών, η προτίμησή τους αυτή αρχίζει να φθίνει και να δίνει τη θέση της στην εμφάνιση».

Ο δρ Ζέντνερ και οι συνεργάτες του βασίζουν τα συμπεράσματά τους σε έρευνα με 12.000 ανθρώπους από περισσότερες από 30 χώρες, τους οποίους ρώτησαν ποια χαρακτηριστικά θεωρούν ως τα πιο σημαντικά σε έναν δυνητικό σύντροφο. Τα στοιχεία που συνέλεξαν συμπεριλαμβάνονται στην Παγκόσμια Έκθεση για το Χάσμα των Φύλων (Global Gender Gap Report), η οποία καλύπτει συνολικώς 135 χώρες και εκδίδεται ετησίως από το Παγκόσμιο Οικονομικό Φόρουμ (WEF).

-Το παραδοσιακό πρότυπο

Όπως έδειξε η νέα έρευνα, στις αναπτυσσόμενες χώρες όπου υπάρχουν οι μεγαλύτερες ανισότητες μεταξύ των δύο φύλων, τα παραδοσιακά χαρακτηριστικά εξακολουθούν να επικρατούν. Σε αυτές τις χώρες, οι άντρες θέλουν τις γυναίκες στρουμπουλές (το καλοταϊσμένο σώμα υποδηλώνει καλή γονιμότητα) και καλές νοικοκυρές, κι εκείνες τους θέλουν πλούσιους (για να ζήσουν αυτές και τα παιδιά που θα αποκτήσουν).

Αντιθέτως, στις ανεπτυγμένες χώρες της Δύσης όπου η ισότητα των δύο φύλων είναι νομοθετικά κατοχυρωμένη, τα κριτήρια έχουν αρχίσει να αλλάζουν, γράφουν οι ερευνητές.

«Η έρευνά μας υποδηλώνει ότι η αύξηση της ισότητας των φύλων στις προηγμένες κοινωνίες, μπορεί να αλλάξει και τον τρόπο που σκεφτόμαστε για το αντίθετο φύλο», δήλωσε ο δρ Ζέντνερ. «Αντί λοιπόν οι άντρες να αναλώνονται στο πως θα βγάλουν χρήματα, καλό είναι να ασχοληθούν λίγο και με τον καθρέφτη τους», κατέληξε.

HealthyLiving.gr

Γιατί οι γυναίκες αντιμετωπίζονται ως αντικείμενο του σεξ

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος επεξεργάζεται με διαφορετικό τρόπο την εικόνα του γυναικείου σώματος από αυτήν του ανδρικού.

Το γυναικείο σώμα το «βλέπει» περισσότερο σαν κομμάτια, ενώ το ανδρικό το αντιλαμβάνεται περισσότερο ως σύνολο και όχι ως ξεχωριστά μέρη. Αυτό είναι το καταπληκτικό συμπέρασμα μίας νέας μελέτης, που δημοσιεύθηκε στην «Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Κοινωνικής Ψυχολογίας» (EJSP) την οποία πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Νεμπράσκα, στο Λίνκολν, με επικεφαλής την ψυχολόγο δρα Σάρα Γκερβέις.

Οι ερευνητές θέλησαν να απαντήσουν σε ένα απλό ερώτημα: για ποιον λόγο αντιμετωπίζονται τόσο συχνά οι γυναίκες, αλλά όχι οι άντρες, ως αντικείμενο του σεξ;

«Κάθε μέρα, κάθε γυναίκα μειώνεται στα σεξουαλικά τμήματα του σώματός της», δήλωσε χαρακτηριστικά η δρ Γκερβέις. «Και αυτό δεν είναι κάτι που υφίστανται μόνο τα φωτομοντέλα ή οι πορνοστάρ, αλλά οι καθημερινές γυναίκες».

Το θέμα είναι σοβαρό, διότι πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει πως όταν οι γυναίκες νιώθουν ως αντικείμενο του σεξ διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να εκδηλώσουν προβλήματα, όπως ντροπή για το σώμα τους, διατροφικές διαταραχές (όπως η νευρογενής ανορεξία και η βουλιμία) και γενικά προβλήματα ψυχικής διάθεσης.

-Σφαιρική και τοπική διεργασία

Για να μάθουν οι ερευνητές γιατί οι γυναίκες αντιμετωπίζονται ως αντικείμενο του σεξ, εστιάσθηκαν σε δύο είδη νοητικής διεργασίας, την σφαιρική και την τοπική.

Η σφαιρική διεργασία είναι ο τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται τα αντικείμενα ως σύνολα. Την διεργασία αυτή λ.χ. χρησιμοποιούμε ακούσια για να αναγνωρίσουμε ένα πρόσωπο – παρατηρούμε, λ.χ., ακαριαία όχι μόνο το σχήμα της μύτης αλλά και την θέση της σε συνάρτηση με τα μάτια και το στόμα, τα μάγουλα κ.τ.λ.

Η τοπική διεργασία, από την άλλη πλευρά, εστιάζει περισσότερο στα διάφορα τμήματα ενός αντικειμένου. Με αυτήν μπορούμε λ.χ. να αναγνωρίσουμε ένα σπίτι από την πόρτα του.

Οι ερευνητές σκέφτηκαν πως αν πραγματικά υπάρχει διαφορά στην αντίληψη του γυναικείου από το ανδρικό σώμα, οι γυναικείες εικόνες θα ενεργοποιούν περισσότερο την τοπική διεργασία (λ.χ. θα εστιάζει κάποιος ακούσια τη ματιά του στο στήθος τους).

-Το πείραμα

Για να ελέγξουν τη θεωρία τους, επιστράτευσαν 227 φοιτητές και φοιτήτριες του πανεπιστημίου και τους έδειξαν σε ηλεκτρονικούς υπολογιστές μη ερωτικές φωτογραφίες ανδρών και γυναικών (συνολικά, κάθε ένας είδε 48 φωτογραφίες).

Οι εθελοντές έβλεπαν πρώτα φωτογραφία ενός ντυμένου άνδρα ή γυναίκας, από το κεφάλι έως τα γόνατα.

Μετά από ένα μικρό διάλειμμα, στην οθόνη εμφανίζονταν δύο φωτογραφίες δίπλα-δίπλα: η μία ήταν αυτή που είχαν δει προηγουμένως, και η άλλη η ίδια φωτογραφία αλλά με ελαφρώς τονισμένο το στήθος ή την κοιλιά, επειδή αυτά είναι τα κύρια σεξουαλικά τμήματα του σώματος.

Τους έδειξαν επίσης ένα δεύτερο σετ ζουμαρισμένων φωτογραφιών του στήθους ή της κοιλιάς, ζητώντας τους να ξεχωρίσουν ποιο είναι αυτό που έχει τροποποιηθεί.

-Διαφορά στα δύο φύλα

Τα αποτελέσματα έδειξαν πως υπήρχε σαφής διαφορά στον τρόπο αντίληψης των φωτογραφιών των δύο φύλων.

Όταν έβλεπαν τις φωτογραφίες των γυναικών, εθελοντές και εθελόντριες αναγνώριζαν καλύτερα τα μεμονωμένα τμήματα του σώματος απ’ ό,τι όταν ταίριαζαν τις ολόσωμες φωτογραφίες τους με τις πρωτότυπες.

Το ακριβώς αντίθετο ίσχυε για τις φωτογραφίες των ανδρών: φοιτητές και φοιτήτριες αναγνώριζαν καλύτερα τον άντρα ως ολόσωμη εικόνα παρά τα μεμονωμένα τμήματα του σώματός του.

«Και οι άντρες και οι γυναίκες κάνουν αυτή την διαφοροποίηση όταν κοιτάζουν το γυναικείο σώμα», τόνισε η δρ Γκερβέις, «συνεπώς δεν είναι κάτι για το οποίο πρέπει να κατηγορήσουμε τους άνδρες».

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι άντρες και γυναίκες επεξεργάζονται με διαφορετικό τρόπο την εικόνα του ανδρικού και γυναικείου σώματος για κάποιον άγνωστο εξελικτικό λόγο, κάτι το οποίο καταλήγει στην αντίληψη ότι οι γυναίκα συνδέεται με το σεξ. Αλλά εκτιμούν πως καθοριστικό ρόλο στις μέρες μας παίζει και ο τρόπος με τον οποίο προβάλλονται τα δύο φύλα από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης.

«Το γυναικείο σώμα και τα διάφορα τμήματά τους χρησιμοποιούνται για την πώληση κάθε είδους προϊόντων και πλέον αντιμετωπίζουμε την μέση, καθημερινή γυναίκα με παρόμοιο τρόπο», είπε η δρ Γκερβέις.

Από την άλλη μεριά, μπορεί ένας άνδρας να ξεπεράσει τη συνήθεια να κοιτάζει πρώτα το στήθος ή τους γλουτούς μιας γυναίκας – αρκεί βεβαίως να το θέλει, κατέληξε. Είναι άγνωστο ωστόσο το αν αυτός ο τρόπος κοιτάγματος εκ μέρους του άνδρα έχει παρενέργειες όσον αφορά την επιθυμία του για σεξ.

Πηγή:healthyliving.gr

Είμαι γυναίκα. Χρειάζομαι γυναικείο ποδήλατο;

Πριν μερικά χρόνια οι επιλογές που είχε μια γυναίκα για την αγορά ποδηλάτου δεν ήταν και πάρα πολλές. Θα έπρεπε να αγοράσει όποιο ποδήλατο δεν ήταν πολύ . . . ψηλό αφού δεν υπήρχαν και πολλά διαφορετικά μεγέθη ποδηλάτων. Κατά τη θέση οδήγησης, αν το τιμόνι ήταν πολύ μακριά από τη σέλα και ήταν άβολο να πάς ακόμη και την μικρότερη απόσταση, μια γυναίκα έπρεπε να συμβιβαστεί με το γεγονός ότι δεν υπήρχαν και πάλι πολλές επιλογές. Ίσως μια αλλαγή του λαιμού του τιμονιού (τοποθετώντας κοντύτερο λαιμό) «χρύσωνε το χάπι» και έδινε την αίσθηση της πιο άνετης οδήγησης, και πάλι αυτός ήταν όμως ένας συμβιβασμός που έπρεπε να γίνει.
Ορισμένες γυναίκες λόγω του σωματότυπού τους (λεπτά, μακρυά πόδια και στενή πύελο) δεν αντιμετωπίζουν τα παραπάνω προβλήματα μια και τα «ανδρικά» ποδήλατα τους ταιριάζουν χωρίς ιδιαίτερα προβλήματα. Όμως, αυτές οι γυναίκες είναι περισσότερο η εξαίρεση παρά ο κανόνας.
Οι γυναίκες, κατά γενικό κανόνα, έχουν αναλογικά κοντύτερο σώμα και μακρύτερα πόδια από τους άνδρες. Επίσης έχουν ευρύτερη πύελο και λιγότερη δύμαμη στο πάνω μέρος του σώματός τους. Ακόμα και αν το ύψος του ποδηλάτου ταιριάζει στο ύψος της γυναίκας, το μήκος του οριζόντιου σωλήνα του σκελετού, ο λαιμός του τιμονιού, ή οι δισκοβαχίονες μπορεί να είναι πολύ μακρείς, ενώ η σέλα να είναι πολύ στενή.
Τι συμβαίνει λοιπόν όταν το ποδήλατο δεν είναι το μέγεθός μας; Εάν ποδηλατείτε απλά γύρω από το τεράγωνο της γειτονιά σας δεν υπάρχει ιδιαίτερο πρόβλημα. Αντίθετα, εάν αρχίσετε να καλύπτετε μεγαλύτερες αποστάσεις θα αρχίσετε να αισθάνεστε πόνους διαφορετικού βαθμού και έντασης στον αυχένα, την πλάτη, και τους γοφούς. Επίσης η αποτελεσματικότητα του πενταλαρίσματός σας θα υποφέρει και αυτή.
Ευτυχώς όμως, όλα αυτά τα προβλήματα έχουν κατανοηθεί από τους περισσότερους κατασκευαστές ποδηλάτων οι οποίοι τώρα προσφέρουν πλέον στις γυναίκες ποδήλατα που ικανοποιούν τις δικές τους ανάγκες. Παρακάτω είναι ορισμένα σημεία του ποδηλάτου στα οποία δίνεται ιδιαίτερη βαρύτητα.
1. Σκελετός. Λόγω του ότι οι γυναίκες διαθέτουν αναλογικά κοντύτερο σώμα, χρειάζονται και κοντύτερο οριζόντιο σωλήνα στο σκελετό. Αν όμως μια γυναίκα είναι αρκετά κοντή (κάτω από το 1μ. 60εκ.) ο οριζόντιος σωλήνας μπορεί να είναι τόσο κοντός που να φέρνει το μπροστινό τροχό πολύ κοντά στο σκελετό με αποτέλεσμα το πόδι όταν βρίσκεται στην μπροστά θέση κατά το πεταλάρισμα να συμπίπτει με τον τροχό. Αυτό μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα, σε μια στροφή, την επαφή του ποδιού με τον τροχό και την πτώση του ποδηλάτη. Ορισμένοι κατασκευαστές δίνουν λύση σε αυτό το πρόβλημα χρησιμοποιώντας μικρότερης διαμέτρου τροχούς.
2. Λαιμός τιμονιού. Σε ένα σκελετό με μακρύ οριζόντιο σωλήνα, το πιο παλιό κόλπο είναι, η τοποθέτηση ενός κοντύτερου λαιμού τιμονιού. Αυτό θα φέρει το τιμόνι του ποδηλάτου πιο κοντά στη σέλα.
3. Τιμόνι. Οι γυναικείες ωμοπλάτες τείνουν να είναι στενότερες από τις ανδρικές. Ένα τιμόνι που έχει το σωστό πλάτος για έναν άνδρα δε σημαίνει ότι είναι και το πιο κατάλληλο για μια γυναίκα. Ένα τέτοιο τιμόνι μπορεί να προκαλέσει πόνο στους ώμους, τον αυχένα και την πλάτη. Υπάρχουν κατασκευαστές που προσφέρουν τιμόνια 36εκ. και 38 εκ. που ανταποκρίνονανται στις γυναικείες ανάγκες και τις στενές ωμοπλάτες.
4. Δισκοβραχίονες. Κοιτάξτε στο πίσω μέρος του βραχίονα και θα δείτε έναν αριθμό χαραγμένο στο μέταλλο. Το μήκος ενός κανονικού βραχίονα είναι 170-172,5 χιλιοστά. Για μια γυναίκα όμως το μήκος των 160-165 χιλιοστών είναι πιο κατάλληλο. Έχετε επίσης υπόψη σας ότι οι δισκοβραχίονες ενός ποδηλάτου βουνού θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 5 χιλιοστά μακρύτεροι από αυτούς του ποδηλάτου του δρόμου. Το επιπλέον μήκος βοηθάει την ευκολότερη περιστροφή των βραχιόνων (καλύτερος μοχλός) σε ανηφορικές κυρίως διαδρομές ή διαδρομές που απαιτούν ελιγμούς σε χαμηλές ταχύτητες. Άρα, για το ποδήλατο βουνού ένας βραχίονας 170 χιλιοστών θα ήταν ο καταλληλότερος για το γυναικείο σώμα.
5. Σέλα. Η γυναικεία πύελος είναι ελαφρώς ευρύτερη αυτής του άνδρα και τα μέρη του πυελικού οστού τα οποία κάθονται πάνω στη σέλα στη γυναίκα έχουν μεγαλύτερη απόσταση μεταξύ τους από ότι στον άνδρα. Για να υποστηριχτεί το βάρος του σώματος μιας γυναίκας λοιπόν έτσι ώστε να μην στηρίζεται μόνο στην περιοχή των γεννητικών της οργάνων, χρειάζεται μια σέλα η οποία είναι φαρδύτερη στο πίσω της μέρος. Ζητήστε τέτοιες σέλες, όπως τη Race Fit ή τη Race Lite Fit SSR, από τη Bontrager.
Επίλογος
Μετά από τόσες μετατροπές που μπορεί να γίνουν σε ένα ποδήλατο, η ερώτηση είναι, χρειάζεται άραγε μια γυναίκα «γυναικείο» ποδήλατο; Ορισμένες πιο ψηλές γυναίκες δεν έχουν ιδιαίτερο πρόβλημα ακόμα και με τα «κανονικά» ποδήλατα, όσο ο οριζόντιος σωλήνας είναι λίγο κοντύτερος. Οι αθλητές και τριαθλητές επιδιώκουν τις πιο αεροδυναμικές θέσεις οπότε θα προτιμήσουν ένα ποδήλατο που τους δίνει τις δυνατότητες αυτές.
Μπορείτε να ρυθμίσετε οποιοδήποτε ποδήλατο να είναι στα μέτρα σας όσο το αρχικό τους ύψος είναι το κατάλληλο για σας. Οι ρυθμίσεις που μπορείτε να κάνετε είναι οι εξής. Μπορείτε να: αγοράσετε την κατάλληλη σέλα

μετακινήσετε τη σέλα σας λίγο πιο μπροστά

στρέψετε το τιμόνι σας ελαφρά προς τα πάνω

τοποθετήσετε κοντύτερους βραχίονες

ψηλώσετε το λαιμού τιμονιού ώστε να έχετε μια πιο όρθια θέση

τοποθετήσετε κοντύτερο λαιμό τιμονιού

Φυσικά, υπάρχουν και οι συνέπειες όλων αυτών των ρυθμίσεων. Αν για παράδειγμα μια σέλα τοποθετηθεί πάρα πολύ μπροστά μπορεί να προκαλέσει αναποτελεσματικότητα στο πεταλάρισμα όπως επίσης να δημιουργήσει και κάποια προβλήματα στα γόνατα. Ένας πολύ κοντός λαιμός τιμονιού μπορεί να επηρεάσει το χειρισμό του τιμονιού και να προκαλέσει δυσκολία κατά την οδήγηση. Αν όλες οι ρυθμίσεις του ποδηλάτου είναι στα όριά τους τότε δεν μπορούν να γίνουν επιπλέον ρυθμίσεις αν χρειαστεί και θα πρέπει αναγκαστικά να κάνετε αλλαγές στο ποδηλατικό σας στύλ. Τέλος, ορισμένες γυναίκες, όσες αλλαγές ή ρυθμίσεις να κάνουν σε ένα κανονικό ποδήλατο, δεν θα αποφύγουν την έλλειψη άνεσης.
Όχι, όλες οι γυναίκες δεν χρειάζονται «γυναικείο» ποδήλατο. Όμως, όλες οι γυναίκες χρειάζονται ποδήλατα που να είναι στα μέτρα τους, κυρίως στην απόσταση μεταξύ της σέλας και του τιμονιού. 

Τι να μην πείτε ποτέ σε μια έγκυο γυναίκα

Οι πιο εκνευριστικές ατάκες που μπορεί να ξεστομίσει κάποιος.

Η εγκυμοσύνη είναι από τις σημαντικότερες στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας, κατά τη διάρκεια της οποίας ο γυναικείος οργανισμός περνάει από πολλές φάσεις και επηρεάζεται από διάφορες ορμόνες.

Αποτέλεσμα αυτών είναι η γυναίκα να είναι πολύ ευαίσθητη και ευάλωτη και γι' αυτό το λόγο, όσοι έρχονται σε επαφή μαζί της πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί ώστε να μην την προσβάλλουν ή να τη φέρουν σε δύσκολη θέση, λόγω ορισμένων σχολίων.

Παρακάτω αναφέρονται 13 πράγματα που δεν θα πρέπει ποτέ να πείτε σε μια έγκυο γυναίκα, τόσο για να μην την εκνευρίσετε όσο κι επειδή δεν είναι πολύ ευγενικά.
1. «Το είχατε σχεδιάσει;»
Πραγματικά έχει σημασία αν έκανε η έγκυος τεστ ωορρηξίας και μετά σεξ με τον άνδρα της για να πετύχει οπωσδήποτε την εγκυμοσύνη ή αν ήταν μεθυσμένη και περνούσε καλά με το σύντροφό της και αργότερα προέκυψε ένα μωρό; Δεν είναι αυτό που μετράει, γιατί αν σας λέει μια γυναίκα ότι είναι έγκυος, είναι γιατί θέλει να μοιραστεί μαζί σας τη χαρά της για το χαρμόσυνο γεγονός, δεν ψάχνει να περάσει από ανάκριση για το πώς συνέβη. Γι' αυτό το λόγο, αν μάθετε για μια εγκυμοσύνη, ευχηθείτε απλώς «Συγχαρητήρια»!
2. «Είσαι σίγουρη πώς δεν έχεις δίδυμα;»
Ή αλλιώς, αν θέλετε να είστε παντελώς αγενείς, μπορείτε να πείτε «Πωπω, πραγματικά πάχυνες»! Μερικές γυναίκες στη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποκτούν πολύ μεγάλη κοιλιά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουν δίδυμα. Εξάλλου, αν μια γυναίκα διανύει πολλαπλή κύηση, το γνωρίζει στις μέρες μας πολύ νωρίς, άρα, αν υπάρχει τέτοιο ενδεχόμενο, θα σας το πει μόνη της, δεν χρειάζεται να μπείτε σε πειρασμό να ρωτήσετε.
3. «Παίρνεις αρκετό βάρος;»
Ορισμένες φορές δεν είναι μόνο τα σχόλια για το πόσο πάχυνε μια έγκυος που μπορεί να προκαλέσουν εκνευρισμό, αλλά και η άποψη ότι η έγκυος έχει πάρει λίγο βάρος ή έχει πολύ μικρή κοιλιά. Κάτι τέτοια σχόλια μπορεί να δημιουργήσουν άγχος στην εγκυμονούσα σχετικά με το αν το μωρό είναι γερό ή αν έχει το κατάλληλο βάρος. Επειδή όμως η κάθε γυναίκα έχει διαφορετικό οργανισμό και περνάει με τον δικό της τρόπο την κύηση, αφήστε το γιατρό της να αναρωτιέται για το αν παίρνει το κατάλληλο βάρος. Αν θέλετε να την κάνετε να νιώσει καλά, πείτε της απλώς ότι είναι όμορφη και λαμπερή.
4. «Πιστεύω ότι έχεις ….»
Για κάποιο λόγο, υπάρχουν άνθρωποι που θεωρούν ότι μπορούν να προβλέψουν το φύλο του παιδιού κοιτώντας απλώς την έγκυο και την κοιλιά της. Οι πιο πολλοί λένε ότι αν η γυναίκα έχει αγόρι, τότε λάμπει και είναι πανέμορφη, ενώ αν έχει κορίτσι δείχνει κουρασμένη και άσχημη. Αν ανήκετε στους ανθρώπους που προσπαθούν να μαντέψουν το φύλο με αυτόν τον τρόπο, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να κρατήσετε την άποψή σας για τον εαυτό σας, γιατί καμιά έγκυος δεν φαίνεται να εκτιμάει τέτοιες εικασίες προτού μάθει το φύλο του μωρού της.
5. «Μπορώ να ακουμπήσω την κοιλιά σου;»
Παρότι είναι προτιμότερο να ρωτήσετε προτού απλώσετε το χέρι σας στην κοιλιά της, και πάλι το να ζητάτε από μια έγκυο γυναίκα να πιάσετε την κοιλιά της δεν είναι κι ό,τι καλύτερο. Υπάρχουν πολλές γυναίκες που δεν αισθάνονται άνετα με μια τέτοια κίνηση, ενώ αν η έγκυος νιώσει το μωρό να κλοτσάει και θελήσει να το μοιραστεί, θα σας ζητήσει μόνη της να πιάσετε την κοιλιά και να νιώσετε την κίνηση του μωρού.
6. «Πώς θα το βγάλετε;»
Ίσως φαίνεται πολύ φυσιολογικό να ρωτήσετε πώς θα ονομάσουν οι γονείς το μωρό όταν γεννηθεί, αλλά δεν είναι τελικά και το καλύτερο, καθώς πολλοί γονείς θέλουν να κρατήσουν αυτό το στοιχείο κρυφό από φίλους και συγγενείς. Αν επιμείνετε στην ερώτησή σας ενδέχεται να τους φέρετε σε δύσκολη θέση να αποκαλύψουν κάτι που αν θελήσουν, θα σας το πουν μόνοι τους. Το πιο σωστό θα είναι να ρωτήσετε αν είχαν σκεφτεί παλιότερα κάποιο πιθανό όνομα για το μελλοντικό τους παιδί.
7. «Θα θηλάσεις φαντάζομαι»
Η σωστή ερώτηση θα ήταν «Πρόκειται να θηλάσεις;», αν και έτσι κι αλλιώς αυτή είναι μια πολύ προσωπική ερώτηση και δεν θα έπρεπε να την κάνουν όσοι δεν έχουν πολύ στενή σχέση με την έγκυο. Ρωτώντας μια γνωστή σας κάτι τέτοιο, και μάλιστα με αυτόν τον τρόπο, είναι σαν να το θεωρείτε δεδομένο ότι αυτό θα κάνει, κάτι που δεν γνωρίζετε και για το οποίο δεν σας πέφτει και λόγος. Επίσης, ενδέχεται να τη φέρετε σε πολύ δύσκολη θέση, γιατί μπορεί να θέλει να θηλάσει, αλλά να μην μπορεί.

8. «Θα δουλέψεις μετά τη γέννα;»
Αυτή είναι η επιτομή της άκομψης ερώτησης, καθώς για τους προηγούμενους εννιά μήνες, η έγκυος ήθελε, κατά πάσα πιθανότητα, να γυρίσει στη δουλειά της μετά τον τοκετό, γιατί τα μωρά χρειάζονται πολλά χρήματα και οι δουλειές στις μέρες μας είναι δύσκολες. Ωστόσο, τα συναισθήματα της εγκύου μπορεί να έχουν αλλάξει μετά τη γέννα και η ίδια να έχει τη διάθεση να μείνει κοντά στο μωρό της γιατί νιώθει τύψεις αφήνοντάς το. Είναι φυσικό να ρωτήσετε μια γυναίκα ποια είναι τα σχέδια της από όταν θα έρθει το μωρό και έπειτα, αλλά να είστε ανοιχτόμυαλοι και να μην θεωρείτε ότι επειδή μπορεί να πάει στη δουλειά είναι εγωίστρια και δεν νοιάζεται για το παιδί της.
9. «Θέλετε κοριτσάκι τώρα, σωστά;»
Είναι λάθος να υποθέτετε φωναχτά ότι ένα ζευγάρι που έχει ήδη ένα αγοράκι και ετοιμάζεται για δεύτερο μωρό, εύχεται να έχει κοριτσάκι, γιατί είναι σαν να λέτε στους γονείς ότι δεν είναι ευχαριστημένοι με το φύλο του παιδιού που ήδη έχουν και θα ήθελαν το αντίθετο φύλο για να είναι ικανοποιημένοι.
10. «Καιρός ήταν!»
Για να λέμε τα πράγματα με το όνομα τους, πολλές φορές μια εγκυμοσύνη δεν έρχεται εύκολα σε ένα ζευγάρι. Άλλες φορές υπάρχουν προβλήματα υγείας, άλλες φορές το ζευγάρι αποφασίζει να περάσει λίγο χρόνο ταξιδεύοντας ή χτίζοντας καριέρα προτού έρθει ένα μωρό, κι όλα αυτά είναι σεβαστά. Γι' αυτό το λόγο, είναι πολύ αγενές εκ μέρους σας να εκφραστείτε κατά τέτοιο τρόπο όταν μάθετε για μια εγκυμοσύνη, γιατί μπορεί να προσβάλλετε πολύ άσχημα το ζευγάρι, ειδικά αν η αιτία της καθυστέρησης της κύησης ήταν ένα πρόβλημα υγείας.
11. «Μην φας ή μην πιεις αυτό!»
Επειδή μπορεί να βλέπετε μια έγκυο να πίνει έναν καφέ ή να τρώει σάντουιτς με τόνο, δεν σημαίνει ότι είναι καθημερινή της συνήθεια. Γι' αυτό το λόγο, μην παίρνετε το ρόλο του γιατρού και της απαγορεύετε να φάει ή να πιεί κάτι που θέλει, γιατί να είστε σίγουροι ότι ξέρει πολύ καλύτερα από εσάς αυτά που δεν πρέπει να καταναλώνει, μιας και οι γιατροί πλέον είναι πολύ επεξηγηματικοί από την αρχή της εγκυμοσύνης για τα επιτρεπόμενα και τα απαγορευμένα τρόφιμα.
12. «Θα κάνεις κι άλλα παιδάκια;»
Παρότι μερικά ζευγάρια σχεδιάζουν να κάνουν μεγάλη οικογένεια, υπάρχουν άνθρωποι που αρκούνται σε ένα παιδί και είναι ικανοποιημένοι με αυτό. Στην πραγματικότητα, τα ποσοστά των γυναικών που κάνουν μόνο ένα παιδί στη ζωή τους αυξάνονται με την πάροδο των ετών. Συνεπώς, μη ρωτάτε μια μητέρα αν θα κάνει κι άλλο παιδί, γιατί μπορεί να μην θέλει ή να θέλει αλλά να μην μπορεί και να έκανε ακόμα και το πρώτο της με πολύ μεγάλη δυσκολία.

Πηγή: fe-mail.gr

Τοκετός στο σπίτι και προβλήματα στο νεογνό

Δρ Παναγιώτης Χριστόπουλος

Όταν ο τοκετός γίνεται στο σπίτι, υπάρχουν 10πλασιες πιθανότητες το εμβρύου να παρουσιάσει μηδενικό Apgar score, συγκριτικά με τα παιδιά που θα γεννηθούν στο Νοσοκομείο.

Η βαθμολόγηση κατά Apgar αξιολογεί την κατάσταση του βρέφους κατά τη γέννησή του. Το μέγιστο συνολικό σκορ είναι το 10. Ερμηνεία της βαθμολόγησης: 7 έως 10, καλή μέχρι τέλεια· 4 έως 6, μέτρια· μικρότερη από 4, κακή κατάσταση.  Η μελέτη περιλαμβάνει περίπου 14.000.000 γεννήσεις από τελειόμηνες κυήσεις, που έγιναν μεταξύ 2007 και 2010. Ειδικότερα για τις πρωτοτόκες γυναίκες ο κίνδυνος αυτός είναι 14πλασιος!!!

Η μελέτη αυτή, που έγινε στο Πανεπιστήμιο Cornell στη Νέα Υόρκη και δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επίσημο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Μαιευτήρων Γυναικολόγων, βρήκε επίσης ότι τα βρέφη αυτά έχουν επίσης 4πλασιο κίνδυνο να εμφανίσουν σπασμούς και σοβαρού βαθμού νευρολογικές διαταραχές.

Οι ερευνητές αποδίδουν τους θανάτους και αυτά τα νευρολογικά προβλήματα στο γεγονός ότι όταν ο τοκετός γίνεται στο σπίτι, δεν υπάρχουν όλα τα κατάλληλα μέσα για να αντιμετωπιστούν επείγουσες καταστάσεις.

Η μελέτη αυτή έρχεται να ανατρέψει παλαιότερες μελέτες που υποστήριζαν τον τοκετό στο σπίτι, όπως την Βρετανική και την Ολλανδική μελέτη. Υπενθυμίζουμε ότι η μελέτη αυτή δεν είναι η μόνη που υποστηρίζει ότι ο τοκετός στο σπίτι κρύβει σοβαρότατους κινδύνους, κυρίως για την υγεία του μωρού και ότι οφείλουμε να ενημερώσουμε όλες τις εγκύους που ενδιαφέρονται για κάτι τέτοιο πριν πάρουν την απόφαση τους.

Πηγή: www.ajog.org

Μια στις 10 γυναίκες μελαγχολεί μετά το σεξ

Μελέτη που δημοσιεύθηκε από Αυστραλούς επιστήμονες στο περιοδικό “Διεθνή Επιθεώρηση Σεξουαλικής Υγείας” αποκαλύπτει ότι το 10% των γυναικών δεν νιώθουν ευτυχισμένες, ή έστω ικανοποιημένες, μετά το σεξ.

Αντίθετα η ερωτική επαφή τους προκαλεί μελαγχολία. Βάσει των στοιχείων της έρευνας, το 32,9% των ερωτηθέντων γυναικών απάντησαν πως τους έχει συμβεί κάποια στιγμή στη ζωή τους να νιώσουν κατάθλιψη μετά από το σεξ, ενώ το 10% είπαν πως αυτό συμβαίνει συχνά στην ερωτική τους ζωή.

Οι ερευνητές προσπαθούν τώρα να καταλάβουν που οφείλεται το φαινόμενο, δεδομένου ότι υπό φυσιολογικές συνθήκες οι στιγμές αμέσως μετά το σεξ γεννούν αισθήματα ευεξίας, καθώς και ψυχολογική και σωματική χαλάρωση.

-Μετασυνουσιακή δυσφορία

«Όλοι μας φανταζόμαστε το σεξ ως μία απολαυστική εμπειρία, αλλά ως φαίνεται υπάρχει μία αρκετά μεγάλη ομάδα ανθρώπων οι οποίοι, αντιθέτως, αισθάνονται δυστυχία μετά το σεξ. Το γιατί παραμένει μυστήριο, διότι το όλο θέμα ελάχιστες φορές έχει διερευνηθεί», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Ρόμπερτ Σβάιτζερ, αναπληρωτής καθηγητής στη Σχολή Ψυχολογίας & Συμβουλευτικής του Πανεπιστημίου Τεχνολογίας του Κουήνσλαντ. «Ελπίζουμε ότι αυτό το στάδιο της έρευνάς μας θα βοηθήσει τελικά τους πάσχοντες από μετασυνουσιακή δυσφορία, όπως είναι ο επιστημονικός όρος, να διαχειριστούν καλύτερα τα συναισθήματά τους», πρόσθεσε.

Οι περισσότερες γυναίκες που πήραν μέρος στην έρευνα ανέφεραν πως τα αρνητικά τους συναισθήματα δεν έχουν καμία σχέση με τα αληθινά συναισθήματα που τρέφουν για τους συντρόφους τους.

Παράλληλα, δεν φαίνεται τα συναισθήματα αυτά να συσχετίζονται με ιδιαίτερους παράγοντες, όπως για παράδειγμα το ιστορικό σεξουαλικής κακοποίησης.

Βάσει αυτών και σύμφωνα με τον δρ. Σβάιτζερ, ίσως ο πιο σημαντικός παράγοντας της μελαγχολίας μετά το σεξ να είναι η βιολογική προδιάθεση.

Μητέρα - κόρη, σχέση πολύτιμη ή ολέθρια;

Της Τένιας Μακρή.

Η εικόνα και η ίδια η ύπαρξη μιας γυναίκας μπορεί να καθοριστεί από τις σκέψεις που κάνει η μητέρα της γι’ αυτήν πριν ακόμα έρθει στον κόσμο. Πώς, όμως, αυτή η πιο πολύτιμη σχέση  μάνας και κόρης μπορεί να μετατραπεί σε ολέθριο δεσμό;
Δύο είναι οι παράγοντες που καθορίζουν την εικόνα μιας γυναίκας: η εικόνα που έχει η μητέρα της από τη δική της μάνα, αλλά και η θέση της μητέρας της στην καρδιά του συζύγου της. Όταν αυτές οι δύο εικόνες είναι συμβατές, η στάση της μητέρας απέναντι στην κόρη είναι υγιής. Όταν η μητέρα νιώθει επαρκής για τον εαυτό της ως γυναίκα, μητέρα, κόρη και σύζυγος, αυτήν την επάρκεια θα αντανακλάσει και στην κόρη της. Στην αντίθετη περίπτωση, αρχίζουν τα προβλήματα.
Από γενιά σε γενιά
Η μητέρα βλέπει στην κόρη της, δικές της ανεπάρκειες: της ασκεί κριτική, την υποτιμά, δεν είναι ευχαριστημένη με οτιδήποτε κάνει και πάντα ζητά από εκείνη περισσότερα από όσα μπορεί ή από όσα αντέχει να κάνει. Σε μικρή ηλικία, η κόρη μπορεί να ανταποκριθεί. Η συνεχής απόρριψη, όμως, την κάνει ντροπαλή, πιθανώς επιθετική με μόνιμη απόσταση στην παρουσία της μητέρας. Προσπαθεί να την ικανοποιήσει με τις καλές της πράξεις, να της κάνει θελήματα, να ακολουθεί το στιλιστικό της γούστο και πάντα με την άκρη του ματιού της, περιμένει την αποδοχή και την έγκριση. Αυτό δεν έρχεται και αυτό μεταφράζεται σε προδοσία. Η μητέρα από την άλλη, βλέποντας την κόρη να μη φτάνει τον πήχη που συνεχώς ανεβάζει, φαινομενικά θυμώνει με την κόρη της. Ο θυμός της όμως, είναι η αναγνώριση της δικής της ανεπάρκειας απέναντι στη δική της μητέρα.
Τι συμβαίνει στην εφηβεία
Στην εφηβεία, κομβική ηλικία για την επανόρθωση λαθών στάσης απέναντι στην κόρη, η αποκορύφωση των προβλημάτων είναι εμφανής. Στην προσπάθεια της κόρης να απελευθερωθεί από τα δεσμά, δημιουργείται ένα τεράστιο χάσμα. Η επικοινωνία χάνεται, το λεξιλόγιο εκτρέπεται, οι χαρακτηρισμοί πληγώνουν, ενώ η κόρη αιμορραγεί. Κόρες με δύσκολες σχέσεις στην εφηβεία, εκτίθενται σε κίνδυνο, ιδιαίτερα τιμωρώντας το κορμί τους ή δεσμεύονται γρήγορα, με σκοπό να φύγουν από το σπίτι. Συνήθως, όταν υπάρχουν αυτού του είδους οι σχέσεις, ο πατέρας δεν μπορεί να εξισορροπήσει την κατάσταση. Έτσι, αλλοιώνεται και η εικόνα του αρσενικού στη συνείδηση της κόρης. Μετά την εφηβεία ή η κόρη μένει εξαρτημένη στη μητέρα ή γυρίζει την πλάτη της και η σχέση δεν αποκαθίσταται ποτέ. Δυστυχώς, όμως, έχει πάρει τη σκυτάλη της ανεπάρκειας και την παραδίδει στη δική της κόρη. Και η τρύπα συνεχίζεται…
Σχέσεις εξάρτησης
Πολλά κορίτσια δημιουργούν σχέσεις εξάρτησης με τη μητέρα με κίνδυνο η κόρη να γίνει άβουλη και να αποκτήσει ψυχολογικά ή διατροφικά προβλήματα (κατάθλιψη, νευρική ανορεξία, βουλιμία κ.λπ.). Αυτό είναι μια ζωντανή απεικόνιση της έλλειψης παραδοχής της μητέρας προς την κόρη.
Τένια Μακρή

Οικογενεική Σύμβουλος
Περιοδικό elita.com.cy 

Γιατί σας αποφεύγουν οι άντρες;

Αν σας έχει τύχει να βγαίνετε έξω με φίλες και αντί για εσάς, οι άντρες να πλησιάζουν συνεχώς εκείνες, ήρθε η στιγμή να σταματήσετε να κατηγορείτε την εμφάνιση σας ή τους άντρες γενικότερα και να αλλάξετε το πώς παρουσιάζετε οι ίδιες τον εαυτό σας. Οι τέσσερις πιο κάτω λόγοι δείχνουν τα σημαντικότερα λάθη σας.
-Δείχνετε εκνευρισμένη: Όταν μια γυναίκα είναι χαμογελαστή και περιβάλλεται από άντρες, δεν είναι καθόλου τυχαίο, αφού το φλερτ θέλει χαμόγελο και ζωντάνια. Από την άλλη πλευρά δεν πρέπει να είστε χαζοχαρούμενες, αλλά ούτε και να έχετε το ύφος «μην μου μιλάτε». Το σημαντικό είναι το χαμόγελο και η καλή διάθεση.
-Δεν χρησιμοποιείτε την μέθοδο του «eye contact»: Αφού οι περισσότεροι άντρες είναι ντροπαλοί  και δεν πλησιάζουν εύκολα μια γυναίκα, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να κοιτάζετε κάποιον έντονα ή και να του χαμογελάστε ακόμα, έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο για αυτόν να έρθει να σας μιλήσει. Βέβαια, δεν χρειάζεται να τον καρφώνετε για ώρες, επειδή μπορεί και να τρομάξει.
-Φλερτάρετε περισσότερο από το πρέπον: Σε όλα πρέπει να υπάρχει μέτρο, γι’ αυτό δεν πρέπει να παραείστε ερωτικές με κάποιον, επειδή μερικές φορές αυτό μπορεί να φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα. Και μην ξεχνάτε ότι ο άντρας θέλει να είναι κυνηγός και όταν γίνεται κυνηγημένος, συνήθως χάνει το ενδιαφέρον του.

-Βγαίνετε έξω με μεγάλη παρέα: Έτσι, το φλερτ με κάποιον θεωρητικά είναι δύσκολο. Και είναι ακόμη δυσκολότερο αν στην παρέα σας υπάρχουν άντρες, οι οποίοι μπορεί να παρεξηγηθούν ως κάτι παραπάνω.    
 Πηγή: myworld.gr

Γιατί οι γυναίκες γυρίζουν στους πρώην;

Ο παλιός έρωτας είναι οικείος, σαν τα γεμιστά της μαμάς σου. Κι όταν πέφτει πείνα στη ζωή σου είναι λογικό να θες να τον βγάλεις από τον καταψύκτη, να τον ζεστάνεις και να τον ξαναζήσεις. Θα τρώγεται όμως;
Είσαι στον Ζορπά, ψάχνεις για φραντζολάκια με ηλιόσπορο και με ζαρωμένο το φρύδι από την αφοσίωση στο σκοπό σου, πέφτεις σ’ έναν ψηλό τύπο που μυρίζει ωραία. Σηκώνεις το βλέμμα και διαπιστώνεις ότι είναι ο πρώην σου! Ένα ρεύμα ανεβαίνει ζεστό μέχρι τα αφτιά σου, χάνεις τα λόγια σου για λίγο, αλλά –μεγάλη γυναίκα είσαι πια- ανακτάς αμέσως τον έλεγχο για να του δώσεις το χέρι σε μια χειραψία αυτοπεποίθησης και υπεροχής, αλλά απ’ την άλλη σε ποιον τα πουλάς αυτά, ο Κώστας σε ξέρει καλύτερα από τον καθένα. Σε κοιτά βαθιά στα μάτια, έχει αλλάξει κι είναι ακόμη πιο ωραίος, είναι πιο ψηλός απ’ ό,τι τον θυμόσουνα και η φωνή του – πώς μπορεί να είχες ξεχάσει αυτή τη φωνή! - θα ήταν ιδανική για να ντουμπλάρεις τους διαλόγους ενός Άρλεκιν. Πιάνεις τον εαυτό σου να τον φλερτάρει και καταριέσαι την ώρα και τη στιγμή που αποφάσισες να φορέσεις αυτό το άχαρο φούτερ με τα χρυσά γράμματα και δεν αφιέρωσες δυο αναθεματισμένα λεπτά παραπάνω για να στρώσεις λίγο το μαλλί. Ανταλλάζετε τηλέφωνα και υπόσχεστε να βρεθείτε για να τα πείτε. Η μέρα σου έχει αλλάξει. Αισθάνεσαι ανάλαφρη, χαμογελάς περισσότερο, είναι σχεδόν σαν τον έχεις ερωτευτεί (ξανά). Είναι δυνατόν;
Θα ήταν ωραία και - συγνώμη που θα στο χαλάσουμε - αλλά όχι. Είσαι απλά υπό την επήρεια ενός ερωτικού flashback, ζεις ένα μετα-ερωτικό επεισόδιο. Σε δυο μέρες το πολύ θα έχει περάσει. Αλλά πάλι μπορεί και όχι.
 Βρε ο Κώστας!
«Τα πίναμε μέχρι το ξημέρωμα και μετά, μισομεθυσμένοι πήγαμε στη θάλασσα για μπάνιο! Κοιμηθήκαμε στην παραλία αγκαλιά και μας βρήκε το άλλο πρωί ο υπάλληλος του Δήμου, που είχε έρθει να στήσει τα κρεβατάκια». Όταν μιλάς για τον πρώην σου έχεις πάντα το χαμόγελο της χαζοβιόλας. Όχι μόνο εσύ. Όλοι μας. Οι αναμνήσεις δεν είναι σαν τις ταινίες που μπορείς να τις παίξεις και να τις ξαναδείς ακριβώς όπως ήταν. Με τα χρόνια παίρνουν τη μορφή που τους έχει δώσει το μυαλό σου, αφού έχει εκκρίνει πάνω τους ισχυρές ορμόνες ωραιοποίησης.
Η έλξη που μπορεί να αισθάνεσαι για έναν πρώην έχει να κάνει με τον τρόπο που σε βλέπει αυτός. Στα μάτια του είσαι πιο ανέμελη, πιο διασκεδαστική, πιο ριψοκίνδυνη, πιο πεισματάρα, πιο παθιασμένη, με δυο λέξεις, πιο νέα. Το δικό του μυαλό σε έχει «παγώσει» στο χρόνο, κρατώντας σε όπως τότε όταν σου άρεσε περισσότερο ο εαυτός σου. Αυτόν που ερωτεύεσαι στην ουσία είναι τον εαυτό σου πριν αρχίσει να γκρινιάζει επειδή κάποιος άφησε ανοιχτό το παράθυρο και με το ρεύμα θα πάθει αυχενικό σύνδρομο. Με την επιστροφή στην παλιά σου σχέση είναι σαν να επιστρέφεις στα καλύτερά σου χρόνια, σαν να προσπαθείς να ξαναπιάσεις το νήμα απ’ την αρχή πριν σε οδηγήσει εδώ στην ξηρασία και την ερημιά της ωριμότητας. Με λίγα λόγια, αν δεν είσαι ευχαριστημένη με τη ζωή σου όπως είναι τώρα, είσαι επιρρεπής σε ένα ερωτικό πισωγύρισμα.
Μετά από τις πρώτες σας συναντήσεις, τις οποίες θα εξαντλήσετε να συζητάτε για τα παλιά, είναι σχεδόν βέβαιο ότι θα αρχίσουν να ξεπηδάνε γύρω σας όλοι οι λόγοι που σας έκαναν να διαλέξατε διαφορετικούς δρόμους εκείνο το κρύο βράδυ του χειμώνα που χωρίσατε για πάντα. Για πάντα είπα;
Απόψυξη τώρα
Η επανασύνδεση με τον πρώην είναι να σαν να παίρνεις στα χέρια σου το βιβλίο Αρχαιογνωσίας της Γ’ Γυμνασίου. Διαβάζοντάς το αρχίζουν να σου έρχονται σιγά-σιγά όλες οι εικόνες για τα κέρατα του Δία και τις πομπές της Αφροδίτης, τα οποία ξέχασες ή μπέρδεψες σαν ένα κουτί με πολύχρωμα νήματα. Δεν χρειάζεται να μπεις στη διαδικασία να μάθεις τον άλλο, παρά μόνο να φρεσκάρεις τα sos σημεία. Κάθε σου βήμα μαζί του θα είναι σαν να πατάς σε στέρεο έδαφος. Ένας θρίαμβος της οικειότητας πάνω στον αβέβαιο κόσμο των σχέσεων.

Μαζί του δεν θα περάσεις όλα εκείνα τα αμήχανα πρώτα ραντεβού, τις σιωπές, τις παρανοήσεις, τις εκπλήξεις και τις απογοητεύσεις. Έχεις γνωρίσει τη μάνα του, έχεις φάει τα «διάσημα μπριζολάκια» του, έχεις διαλέξει δώρα για τις ονομαστικές γιορτές των κολλητών του και ξέρεις ότι το πρωί στον καφέ του βάζει έξι canderel αντί ζάχαρη, κάτι που δεν κατάλαβες ποτέ, αλλά σήμερα σε κάνει να χαμογελάς. Έτσι κι αλλιώς δεν είχες τίποτα κακό να πεις γι’ αυτόν όλα αυτά τα χρόνια.
Οι λόγοι που χωρίσατε είχαν να κάνουν περισσότερο με την ανωριμότητα της ηλικίας παρά με ουσιαστικές διαφορές. Απ’ την άλλη, τι έχεις να χάσεις; Αφού από το πρώτο λεπτό της επανασύνδεσης παίρνεις όρκο ότι άκουσες κάτι να κάνει κλικ. Το timing είναι ιδανικό, κανείς απ’ τους δυο δεν είναι σε σχέση και ύστερα από τόσα χρόνια ταλαιπωρίας σε καταστροφικούς δεσμούς, δεν καταφέρατε να υπάρξετε ξανά τόσο ευτυχισμένοι όσο στη σχέση που είχατε μοιραστεί. Άλλωστε εκείνη τη μέρα που τον πρωτοείδες στον Ζορπά απ’ την ταραχή σου αντί φραντζολάκια με ηλιόσπορο πήρες απ’ τα άλλα με τις σταφίδες. Και δεν σ’ αρέσουν οι σταφίδες.
Περιοδικό Omikron τεύχος 178.

Σχέσεις: 10 «μυστικά» για να τρέχει πίσω σου…

Ειρήνη Μεσσήνη
Συμβουλευτική Ψυχολόγος.

Τι είναι άραγε αυτό που έχουν κάποιες γυναίκες και όλοι οι άνδρες τρέχουν πίσω τους; Τι είναι αυτό που κάνουν και δε μένουν πότε χωρίς άνδρα, την ίδια στιγμή που χιλιάδες άλλες σαν κι εσένα ψάχνουν απεγνωσμένα; Γιαγιάδες, μαμάδες, ειδικοί όλοι μιλάνε για μικρά και μεγάλα μυστικά, για έξυπνα κόλπα και μαγικά φίλτρα… τα έχεις δει και τα έχεις ακούσει όλα….

Ότι κι αν δοκίμασες το αποτέλεσμα ίδιο, ύστερα από μια το πολύ δυο εβδομάδες- μήνες ο έρωτας καταλήγει σε ναυάγιο και εσύ ναυαγός στη μοναξιά σου. Στενοχωριέσαι, απογοητεύεσαι, θυμώνεις και εν τέλει αποδέχεσαι τη ζωή σου ως τη στιγμή που ένα νέο αρσενικό ενδιαφέρον θα σε βγάλει εκτός τροχιάς και εκτός πραγματικότητας…

Μήπως τελικά εκεί είναι το θέμα;
Μα στο γεγονός πως κάθε φορά που κάποιος τραβάει το ενδιαφέρον σου, ταυτόχρονα τραβάει και το χαλί κάτω από τα πόδια σου…

Τι εννοώ με αυτό;

Πως δίνεις πολύ μεγάλη εξουσία στους άλλους και πολύ μικρή αξία στον εαυτό σου! Οι γυναίκες που «ζηλεύεις» πάνω από όλα αγαπούν τον εαυτό τους, τη ζωή και τα όνειρα τους! Οι γυναίκες που παίρνουν στη ζωή τους αυτό που θέλουν, πρώτα από όλα ξέρουν τι θέλουν, στοχεύουν αυτό που θέλουν και διεκδικούν το ζητούμενο τους με σκοπό να είναι αυτές καλά! Οι γυναίκες που πετυχαίνουν θέτουν στόχους ρεαλιστικούς και πραγματώνουν «στρατηγικές» εφικτές και εφαρμόσιμες.

Οι γυναίκες αυτές ξέρουν ποιες είναι, έχουν αποδεχτεί τον εαυτό τους για αυτό που είναι και έχουν αγαπήσει τα ελαττώματα τους.

Οι γυναίκες αυτές δεν περιμένουν από κανέναν άνδρα να γεμίσει τη ζωή και τα συναισθηματικά κενά τους! Οι γυναίκες αυτές δεν επιθυμούν όπως νομίζεις, έναν άνδρα να τρέχει πίσω αλλά, ένα σύντροφο να μπορεί να στέκεται δίπλα τους!

Πως όμως μπορεί μια γυναίκα να κρατήσει έναν άνδρα πραγματικά δίπλα της;
Εδώ θα βρεις δέκα μυστικά (που μόνο μυστικά δεν είναι) που δεν πρέπει να ξεχάσεις να εφαρμόσεις την επόμενη φορά που θα βρεις έναν καινούριο έρωτα:

Μη ξεχνάς να είσαι ο εαυτό σου και να μην προσποίησε κάποια άλλη.
Μην κάνεις πράγμα που σε κουράζουν και που δε θέλεις, μονό και μόνο για να το παίξεις «ιδανική σύντροφος».
Συνειδητοποίησε πως δεν υπάρχουν «ιδανικοί σύντροφοι» παρά μόνο αληθινοί.
Να είσαι λοιπόν ειλικρινής με το σύντροφό σου και κυρίως με τον εαυτό σου.
Δώσε στον άλλο χώρο και χρόνο! Μην παραβιάζεις τα προσωπικά όρια του άλλου σε όλα τα επίπεδα.
Ζήσε τη ζωή σου, όχι τη ζωή του!
Μη περιμένεις και μην απαιτείς περισσότερα από αυτά που μπορεί ο άλλος να δώσει!
Μην κάνεις περισσότερα από αυτά που μπορείς να κάνεις με στόχο να πάρεις περισσότερα.
Μη γκρινιάζεις για αυτά που κάνεις και για αυτά που δεν κάνεις.
Αγάπα τον εαυτό σου, σκέψου θετικά και μην εστιάζεις στο τι θα γίνει στο μέλλον! Ζήσε τον έρωτα σου στο εδώ και στο τώρα! Αν το σκεφτείς καλύτερα θα συνειδητοποιήσεις πως το παρελθόν και το μέλλον δεν υπάρχουν! Μόνο το τώρα υπάρχει!

Ξέφυγε από τα κλισέ το τύπου μ’ αγαπά… δε μ’ αγαπά…
Θα με χωρίσει… ή θα με παντρευτεί!
Στη ΖΩΗ ΣΟΥ, οι επιλογές πρέπει να είναι ΔΙΚΕΣ ΣΟΥ!

Οι προσωπικές σχέσεις προτεραιότητα της γυναίκας

Μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Βρέμης της Γερμανία ς και του Πολυτεχνείου της Τζόρτζια των ΗΠΑ έδειξε ότι η προτεραιότητα στην καθημερινότητα μιας γυναίκας αποτελούν οι ρομαντικές στιγμές που μοιράζεται με τον σύντροφό της. Οι επιστήμονες ζήτησαν από συνολικά 900 γυναίκες μέσου όρου ηλικίας 38 ετών να καταγράψουν το καθημερινό τους πρόγραμμα περιγράφοντας πώς αισθάνονται για κάθε πράγμα που κάνουν. Στόχος των ειδικών ήταν η δημιουργία του ιδανικού «προγράμματος» μιας γυναικείας μέρας.

Από τις απαντήσεις των εθελοντριών προέκυψε ότι πρώτος στην κατάταξη ήταν ο οκτάωρος νυχτερινός ύπνος. Αμέσως μετά η προσοχή των γυναικών στρέφεται στις ρομαντικές προσωπικές τους σχέσεις για 106 λεπτά, στη χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή και του ίντερνετ για 98 λεπτά και στην κοινωνικοποίηση για 82 λεπτά. Στη συνέχεια ακολουθεί η 78λεπτη ξεκούραση, ψώνια διάρκειας 56 λεπτών και 57 λεπτά τηλεφωνικών συνομιλιών.

-Χρόνο στις προσωπικές σχέσεις

Σύμφωνα με τους επιστήμονες η ποικιλία αποτελούσε το πλέον σημαντικό συστατικό του ημερήσιου προγράμματος μιας γυναίκας γεγονός που εξηγεί τα επιπλέον 68 λεπτά σωματικής άσκησης και τα (μόλις) 36 λεπτά εργασίας.

«Αντικείμενο της μελέτης μας ήταν το πώς θα έμοιαζε η τέλεια μέρα, δεδομένου του ότι και οι πιο απολαυστικές δραστηριότητες γίνονται συνήθως λιγότερο ευχάριστες όταν πραγματοποιούνται πολύ συχνά και έχουν μεγάλη διάρκεια», γράφουν οι ερευνητες στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Economic Psychology».

«Για μεγαλύτερη ευημερία οφείλουμε να αφιερώνουμε περισσότερο χρόνο στα φιλικά μας πρόσωπα και τις προσωπικές μας σχέσεις, ακόμη περισσότερο χρόνο στους συγγενείς μας και πολύ λιγότερο χρόνο στο αφεντικό και στους συναδέλφους μας», καταλήγουν οι επιστήμονες.

Ανανεώσου με φυσικό τρόπο μέσα σε ένα μήνα!

Από την Άννα Παναγιωτοπούλου, Επιμέλεια: Ελένη Αναστασάκη .

Θέλεις να δεις το δέρμα σου πιο αναεωμένο απο ποτέ; Τότε παρακάτω θα βρεις πολλά χρήσιμα τιπ ανανέωσης και θα δεις πως μόνο ένας μήνας αρκεί για να ανανεωθείς ριζικά και να είσαι λαμπερή και κούκλα!

Ξέρεις ποιες ανάγκες έχει το δέρμα σου;

Για να τις ανακαλύψεις, πρέπει πρώτα να γνωρίζεις τον τύπο της επιδερμίδας σου. Είναι ξηρή, λιπαρή ή ευαίσθητη; Έπειτα επίλεξε καλλυντικές συνθέσεις που ταιριάζουν στον τύπο σου και ενισχύουν τις φυσικές άμυνες του δέρματός σου εδικά τώρα το καλοκαίρι που το δέμρα σου "διψάει". Όσο καλύτερα «νιώθει» η επιδερμίδα σου, τόσο πιο φρέσκια, λεία και λαμπερή θα φαίνεται. Κάνε το τεστ που ακολουθεί, μισή ώρα αφότου καθαρίσεις το πρόσωπό σου, και στη συνέχεια ξεκίνησε το πρόγραμμα 4 εβδομάδων που θα αλλάξει την εμφάνισή σου.

Τύπος δέρματος- Πώς να τον αναγνωρίσεις

Ξηρό

Το δέρμα σου είναι τραχύ στην αφή και «τραβάει».

Η επιδερμίδα φαίνεται θαμπή, με γραμμές έκφρασης.

Υπάρχουν περιοχές έντονης ξηρότητας, ειδικά στο μέτωπο και στα μάγουλα.

Λιπαρό

Υπάρχει γυαλάδα, ειδικά στην περιοχή Τ (μέτωπο και μύτη).

Το δέρμα εκπέμπει έντονη θερμότητα όταν το ακουμπάς.

Βλέπεις μαύρα στίγματα ή σπυράκια.

Ευαίσθητο

Νιώθεις ελαφριά τσιμπήματα και αίσθηση καψίματος.

Η επιδερμίδα φαίνεται κόκκινη, πρησμένη ή ερεθισμένη.

Πράγματα που μπορείς να κάνεις σε καθημερινή βάση

Χάρισε απαλότητα
Τα γαλακτώματα και οι κρέμες αφαιρούν τους ρύπους χωρίς να ξηραίνουν την επιδερμίδα. Διάλεξε το κατάλληλο προϊόν, άπλωσέ το στο πρόσωπο και αφαίρεσέ το με μια νωπή πετσέτα ή βαμβάκι.

Στόχος η αναζωογόνηση
Με ένα τζελ καθαρισμού καθάρισε τους φραγμένους πόρους και απομάκρυνε τα βακτήρια που «κάθονται» πάνω στο σμήγμα του προσώπου και δημιουργούν ερεθισμούς.

Καταπράϋνε το δέρμα
Επίλεξε αγνές συνθέσεις σε μορφή γαλακτώματος ή νερού, που δεν θα αφυδατώσουν ούτε θα ερεθίσουν το δέρμα σου.

Αίσθηση δροσιάς
Οι τονωτικές λοσιόν με ενυδατική σύνθεση χαρίζουν απαλότητα και λάμψη.

Μέ ένα δίσκο ντεμακιγιάζ, ταμπόναρε το πρόσωπό σου ή ψέκασε απευθείας.

Βελτίωσε την όψη
Οι αντισηπτικές λοσιόν δροσίζουν και συσφίγγουν τους πόρους. Σε περίπτωση μεγάλης έκκρισης σμήγματος, προτίμησε μία με σαλικυλικό οξύ για ήπια απολέπιση.

Δροσιά και φρεσκάδα
Αναζήτησε τονωτικές λοσιόν που θα τονώσουν τη μικρο-κυκλοφορία, αλλά που δεν θα προκαλέσουν αλλεργίες στο δέρμα.

Νεανική όψη
Οι πλούσιες σε ενυδατικά συστατικά φόρμουλες ενισχύουν την ικανότητα των κυττάρων να «εγκλωβίζουν» την υγρασία μέσα στο δέρμα, με αποτέλεσμα το πρόσωπο να φαίνεται πιο δροσερό.

Έλεγξε τη λιπαρότητα
Τα ενυδατικά προϊόντα φροντίδας με oil-free σύνθεση, εξισορροπούν την έκκριση σμήγματος, διατηρούν την επιδερμίδα νεανική και την αφήνουν να αναπνέει.

Τόνωση και προστασία
Χρησιμοποίησε καλλυντικές φόρμουλες ειδικά μελετημένες για να τονώνουν και να ενισχύουν τη φυσική άμυνα του δέρματος.

Έξτρα φροντίδα

Μια φορά την εβδομάδα: Χρησιμοποίησε ένα προϊόν απολέπισης με απαλή σύνθεση και άπλωσε στην επιδερμίδα μια μάσκα ενυδάτωσης και θρέψης.

Κάθε δεύτερη μέρα: Κάνε απολέπιση.

Μια φορά την εβδομάδα: Κάνε μια μάσκα αναζωογόνησης.

Κάθε εβδομάδα: «Επένδυσε» σε αγωγές ή σε ορούς που θα καταπραϋνουν το δέρμα και θα το ανακουφίζουν όποτε χρειάζεται.

Μασάζ σε 3 βήματα
Το μασάζ ενισχύει τη μικρο-κυκλοφορία, βελτιώνοντας την ικανότητα των κυττάρων να αποθηκεύουν τα θρεπτικά συστατικά και να αποβάλλουν τις τοξίνες. Επίσης, υπάρχουν ενδείξεις πως το καθημερινό μασάζ συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος, καθώς ενεργοποιεί τη φυσική διαδικασία παραγωγής του κολλαγόνου. Κάνε ρουτίνα αυτές τις τρεις εύκολες κινήσεις κάθε πρωί καθώς απλώνεις την κρέμα περιποίησης ή το βράδυ μετά τον καθαρισμό.

1) Γλίστρησε τις παλάμες σου από το λαιμό προς τα μάγουλα με ανοδικές κινήσεις.

2) Με την άκρη των δαχτύλων σου κάνε ελαφρά χτυπηματάκια στα πλάγια της μύτης, γύρω από το κόκαλο του ματιού και κατά μήκος της γραμμής του σαγονιού για άμεση τόνωση του συνδετικού ιστού.

3) Χρησιμοποίησε δύο δάχτυλα για να κάνεις απαλές κυκλικές κινήσεις που θα ξεκινούν από τα μάγουλα και τους κροτάφους με κατεύθυνση το κέντρο του μετώπου και στη συνέχεια στο πιγούνι και το πάνω χείλος. Τελείωσε, πιέζοντας απαλά τους κροτάφους για ένα λεπτό.

Πώς υπολογίζεται η ημερομηνία του τοκετού;

Ενώ είμαι σίγουρη για την ημέρα που συνέλαβα το παιδί μου, ο γυναικολόγος έχει προσθέσει δύο εβδομάδες σε αυτήν που θεωρώ ως πιθανή ημερομηνία του τοκετού. Πώς γίνεται να ξέρει καλύτερα από μένα;
Επειδή είναι δύσκολο να προσδιοριστεί με ακρίβεια ποια μέρα θα γεννηθεί ένα μωρό, οι γυναικολόγοι υπολογίζουν την πιθανή ημερομηνία τοκετού με βάση ένα γενικό κανόνα ξεκινώντας από μια βέβαιη ημερομηνία, δηλαδή την πρώτη ημέρα κατά την οποία διακόπηκε ο κύκλος.
Η ημέρα της σύλληψης μπορεί να είναι γνωστή στους μέλλοντες γονείς, σχεδόν ποτέ όμως με απόλυτη ακρίβεια. Υπάρχει πάντα η πιθανότητα η σύλληψη να έγινε πιο αργά από ό,τι νομίζετε ή να έγινε δεύτερη ωορρηξία σε μια ημερομηνία που εσείς δεν την θεωρήσατε «επικίνδυνη».
Σε κάθε περίπτωση, ακόμη και εάν γνωρίζουμε με ακρίβεια τη στιγμή της σύλληψης, δεν μπορούμε να υπολογίσουμε με βεβαιότητα τους 9 μήνες. Κάθε παιδί έχει το δικό του ρυθμό ανάπτυξης και η ολοκλήρωσή της δεν συμπίπτει ακριβώς με τους 9 μήνες, αλλά κυμαίνεται από 3 εβδομάδες νωρίτερα έως 2 εβδομάδες αργότερα.
Νικόλαος Λινάρδος

Γυναικολόγος