Τετάρτη, 11 Σεπτεμβρίου 2019

Με την ευκαιρία της έναρξης του νέου σχολικού έτους εύχομαι σε όλους τους μαθητές, τις μαθήτριες, τους εκπαιδευτικούς, τους γονείς και κηδεμόνες καλή και δημιουργική χρονιά.
Στη σημερινή εποχή, το σχολείο πρέπει να αποτελέσει χώρο δημιουργίας και ελπίδας. Να βοηθήσει τους μαθητές να αποκτήσουν τα απαιτούμενα εφόδια και τη γνώση που θα τους οδηγήσουν στο αύριο ως ολοκληρωμένες προσωπικότητες και χρήσιμους για την κοινωνία πολίτες.
Για μας ως Δημοτική Αρχή η δημιουργία ικανοποιητικών συνθηκών εργασίας και μάθησης είναι πρώτη προτεραιότητα μας. Επενδύουμε στην παιδεία, σε όλες τις βαθμίδες της, γιατί θεωρούμε ότι αυτό είναι το μέλλον της κοινωνίας μας.
Τα προβλήματα της εκπαίδευσης είναι και δικά μας προβλήματα, γι’ αυτό και βρισκόμαστε στην πρώτη γραμμή επίλυσης τους, γιατί θέλουμε αποτελεσματική λειτουργία των σχολικών μας μονάδων.
Ο Δήμος Φλώρινας θα βρίσκεται καθημερινά στο πλευρό της εκπαιδευτικής κοινότητας, προσπαθώντας να δίνει τις απαραίτητες διεξόδους και να εξασφαλίζει τις απαιτούμενες χρηματοδοτήσεις, ώστε η χρονιά να κυλήσει ομαλά προς όφελος των μαθητών, των εκπαιδευτικών και του τόπου μας.
Εύχομαι και πάλι σε όλους καλή χρονιά, καλή πρόοδο, υγεία και δύναμη!

Βασίλειος Ν. Γιαννάκης
Δήμαρχος Φλώρινας

Ευχές του Δημάρχου Φλώρινας Βασίλη Γιαννάκη για τη νέα σχολική χρονιά

Με την ευκαιρία της έναρξης του νέου σχολικού έτους εύχομαι σε όλους τους μαθητές, τις μαθήτριες, τους εκπαιδευτικούς, τους γονείς και κηδεμόνες καλή και δημιουργική χρονιά.
Στη σημερινή εποχή, το σχολείο πρέπει να αποτελέσει χώρο δημιουργίας και ελπίδας. Να βοηθήσει τους μαθητές να αποκτήσουν τα απαιτούμενα εφόδια και τη γνώση που θα τους οδηγήσουν στο αύριο ως ολοκληρωμένες προσωπικότητες και χρήσιμους για την κοινωνία πολίτες.
Για μας ως Δημοτική Αρχή η δημιουργία ικανοποιητικών συνθηκών εργασίας και μάθησης είναι πρώτη προτεραιότητα μας. Επενδύουμε στην παιδεία, σε όλες τις βαθμίδες της, γιατί θεωρούμε ότι αυτό είναι το μέλλον της κοινωνίας μας.
Τα προβλήματα της εκπαίδευσης είναι και δικά μας προβλήματα, γι’ αυτό και βρισκόμαστε στην πρώτη γραμμή επίλυσης τους, γιατί θέλουμε αποτελεσματική λειτουργία των σχολικών μας μονάδων.
Ο Δήμος Φλώρινας θα βρίσκεται καθημερινά στο πλευρό της εκπαιδευτικής κοινότητας, προσπαθώντας να δίνει τις απαραίτητες διεξόδους και να εξασφαλίζει τις απαιτούμενες χρηματοδοτήσεις, ώστε η χρονιά να κυλήσει ομαλά προς όφελος των μαθητών, των εκπαιδευτικών και του τόπου μας.
Εύχομαι και πάλι σε όλους καλή χρονιά, καλή πρόοδο, υγεία και δύναμη!

Βασίλειος Ν. Γιαννάκης
Δήμαρχος Φλώρινας

Εύχομαι ολόψυχα καλή σχολική χρονιά στους μαθητές/τριες και εκπαιδευτικούς της πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, που ξεκινούν σήμερα την πανέμορφη διαδρομή της μάθησης και κατάκτησης της γνώσης.
Το σχολείο του 21ου αιώνα έχει ανοιχτές τις αγκάλες του για όλους/ες, είναι το σχολείο της αποδοχής, της συμπερίληψης, της σύγχρονης αντίληψης και μετάδοσης της γνώσης.
Γονείς και εκπαιδευτικοί είναι συμπαραστάτες στο έργο και επωμίζονται μαζί την ίδια ευθύνη για την μαθησιακή διαδικασία της νεολαίας μας. Και μεις από την πλευρά μας, θα συνεχίσουμε να υπερασπιζόμαστε τα κεκτημένα για μια δημόσια παιδεία της εξέλιξης, των ίσων ευκαιριών και της προόδου.  

Ευχές της Βουλευτή ΣΥΡΙΖΑ Π.Ε. Φλώρινας Π. Πέρκα για την έναρξη του σχολικού έτους 2019-2020

Εύχομαι ολόψυχα καλή σχολική χρονιά στους μαθητές/τριες και εκπαιδευτικούς της πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, που ξεκινούν σήμερα την πανέμορφη διαδρομή της μάθησης και κατάκτησης της γνώσης.
Το σχολείο του 21ου αιώνα έχει ανοιχτές τις αγκάλες του για όλους/ες, είναι το σχολείο της αποδοχής, της συμπερίληψης, της σύγχρονης αντίληψης και μετάδοσης της γνώσης.
Γονείς και εκπαιδευτικοί είναι συμπαραστάτες στο έργο και επωμίζονται μαζί την ίδια ευθύνη για την μαθησιακή διαδικασία της νεολαίας μας. Και μεις από την πλευρά μας, θα συνεχίσουμε να υπερασπιζόμαστε τα κεκτημένα για μια δημόσια παιδεία της εξέλιξης, των ίσων ευκαιριών και της προόδου.  

 Το Σάββατο 7 Σεπτεμβρίου 2019  στο Λιτόχωρο Πιερίας  πραγματοποιήθηκε το βαθμολογούμενο ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ JUNIOR  Ε3  36ης  εβδομάδας 2019   ΑΓΟΡΙΑ – ΚΟΡΙΤΣΙΑ 12, 16 ετών.
Η ομάδα τένις της ΛΕΣΧΗΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ συμμετείχε στους αγώνες με την Ιωσήφ Ελευθερία που πήρε την τρίτη θέση στην κατηγορία Κ16, την Ιωσήφ Ανδριάνα που μπήκε στην οχτάδα, την Δανιηλίδου Σοφία στην κατηγορία Κ12 και τον Δανιηλίδη Νικόλα στην κατηγορία Α12
Η Ιωσήφ Ελευθερία είναι μια αθλήτρια που έχει φέρει πολλές διακρίσεις στο σύλλογο και τις ευχόμαστε να συνεχίσει δυναμικά μετά από την διετή αποχή της από τους αγώνες. Ο σύλλογος συγχαίρει όλους τους αθλητές που πήραν μέρος στους αγώνες  και εύχεται καλή συνέχεια, υγεία και δύναμη σε όλους τους αθλητές του.



Μαθήματα ζωγραφικής της Λέσχης Πολιτισμού Φλώρινας. Προετοιμασία για τη Σχολή Καλών Τεχνών

 Το Σάββατο 7 Σεπτεμβρίου 2019  στο Λιτόχωρο Πιερίας  πραγματοποιήθηκε το βαθμολογούμενο ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ JUNIOR  Ε3  36ης  εβδομάδας 2019   ΑΓΟΡΙΑ – ΚΟΡΙΤΣΙΑ 12, 16 ετών.
Η ομάδα τένις της ΛΕΣΧΗΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΦΛΩΡΙΝΑΣ συμμετείχε στους αγώνες με την Ιωσήφ Ελευθερία που πήρε την τρίτη θέση στην κατηγορία Κ16, την Ιωσήφ Ανδριάνα που μπήκε στην οχτάδα, την Δανιηλίδου Σοφία στην κατηγορία Κ12 και τον Δανιηλίδη Νικόλα στην κατηγορία Α12
Η Ιωσήφ Ελευθερία είναι μια αθλήτρια που έχει φέρει πολλές διακρίσεις στο σύλλογο και τις ευχόμαστε να συνεχίσει δυναμικά μετά από την διετή αποχή της από τους αγώνες. Ο σύλλογος συγχαίρει όλους τους αθλητές που πήραν μέρος στους αγώνες  και εύχεται καλή συνέχεια, υγεία και δύναμη σε όλους τους αθλητές του.



Το πρόβλημα της κυτταρίτιδας απασχολεί πλήθος γυναικών ιδιαίτερα το καλοκαίρι, όταν τα αποτελέσματά του είναι δυσάρεστα αποκαλυπτικά. Αντιμετωπίστε το πρόβλημα με καθημερινή άσκηση, σωστή διατροφή, ειδικά προϊόντα... ψυχραιμία και υπομονή.
Η κυτταρίτιδα δεν είναι ασθένεια, αλλά σωματικό λίπος, όμοιο με εκείνο που υπάρχει σε κάθε μέρος του σώματός μας. Απασχολεί ιδιαίτερα τις γυναίκες -αφού εμφανίζεται σε 8 στις 10- και αποτελεί παράγοντα αλλοίωσης του δέρματος, καθώς παραμορφώνει τη σιλουέτα και καταστρέφει τη υφή της επιδερμίδας δίνοντας σε ορισμένα σημεία την όψη "φλούδας πορτοκαλιού". Είναι το αντιαισθητικό αποτέλεσμα που προκύπτει όταν η θρέψη των ιστών και η απομάκρυνση των τοξικών δεν γίνεται σε βάθος. Δεν έχει ηλικία και δεν συνδέεται άμεσα με το δείκτη της ζυγαριάς. Προτιμά ιδιαιτέρα τις περιοχές από τους ώμους μέχρι τους αγκώνες, τα οπίσθια, τους μηρούς,  τα "ψωμάκια" και τη εσωτερική πλευρά των γονάτων. Στα σημεία όπου εμφανίζεται, οι ιστοί έχουν την τάση να συγκρατούν νερό και να συσσωρεύουν τοξίνες. 
-Αιτίες είναι: Οι ορμονικές διαταραχές, η κακή διατροφή και η έλλειψη της άσκησης. Οι περισσότερες έρευνες συνδέουν την κυτταρίτιδα με ορμονικά αίτια, συνήθως και με τη διατροφή, αλλά επιβαρυντικοί παράγοντες, είναι και η έλλειψη της άσκησης, το κάπνισμα, η κατανάλωση αναψυκτικών, αλκοόλ και καφέ. Ενώ δεν παρουσιάζεται από τη στιγμή της γέννησης, δεν είναι λίγες οι γυναίκες που έχουν κληρονομική προδιάθεση στην κυτταρίτιδα. Το γυναικείο σώμα είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θηλυκές ορμόνες, που συμβάλλουν στη συσσώρευση του λίπους, γι' αυτό και το πρόβλημα εντείνεται ιδιαιτέρα σε περιόδους ορμονικών μεταβολών, όπως είναι η εφηβεία, η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση ή όταν η γυναίκα παίρνει αντισυλληπτικά χάπια. Η παχυσαρκία και η καθιστική ζωή είναι ένας ακόμα λόγος συσσώρευσης περιττού λίπους και επομένως εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
-Τα στάδια της κυτταρίτιδας
1 Στο προκαταρκτικό στάδιο, η κυτταρίτιδα αρχίζει να κάνει την εμφάνισή της.
2 Στο δεύτερο στάδιο, το πρόβλημα έχει πια εγκατασταθεί σε μηρούς, γλουτούς, μπράτσα και κοιλιά.
3 Στο τρίτο και τελευταίο στάδιο (οιδηματώδης κυτταρίτιδα) το πρόβλημα γίνεται πλέον τόσο έντονο και οξύ, ώστε να προκαλεί ακόμα και πόνο.
-Δώστε τέλος στον "εφιάλτη"
Είτε οφείλεται σε γενετικούς λόγους, είτε σε κάποιες κακές συνήθειές μας, η κυτταρίτιδα αντιμετωπίζεται με διάφορους τρόπους, οι οποίοι θα πρέπει να συντονίζονται μεταξύ τους. Ποιοι είναι αυτοί;
-Η σωστή διατροφή: Πρέπει να περιλαμβάνει όλα τα είδη τροφών, να είναι φτωχή σε λιπαρά και πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, τα οποία μας παρέχουν πολλές φυτικές ίνες, μεταλλικά άλατα και βιταμίνες A και C, που τονώνουν την επιδερμίδα.
  - Προτιμάτε το άπαχο κρέας, το κοτόπουλο, τα ψάρια, τα άπαχα τυριά, το ψωμί και τα ζυμαρικά από αλεύρι ολικής αλέσεως, τα βραστά και τα ψητά φαγητά αντί τα τηγανητά.
  - Περιορίστε το κόκκινο κρέας, τα γλυκά την κρέμα γάλακτος, τον καφέ και το τσάι (αντικαταστήστε τα με φυσικούς χυμούς), το αλάτι, τα αναψυκτικά και το αλκοόλ
- Πίνετε άφθονο μεταλλικό νερό (2 λίτρα την μέρα) και χυμό λεμονιού.
 Όλα τα παραπάνω βοηθούν τον οργανισμό μας να αποβάλλει καλύτερα τις τοξίνες και να μην κατακρατά υγρά.
-Η άσκηση: Η γυμναστική είναι ένα ακόμα καλό "χαρτί" εναντίον της κυτταρίτιδας. Μπορείτε, απλώς, να περπατάτε, να κολυμπάτε ή να κάνετε ποδήλατο. Όμως, υπάρχουν και άλλες, ειδικές ασκήσεις, που βοηθούν τους γλουτούς και το "κάψιμο" του λίπους στο συγκεκριμένο σημείο. Το αερόμπικ, ο διάδρομος και το στέπερ είναι κατάλληλες ασκήσεις για την καλύτερη "οξυγόνωση" του κυκλοφορικού συστήματος. Όλη η προσπάθεια πρέπει να γίνεται με σύστημα και όχι περιστασιακά. Αυτό σημαίνει ότι θα ασχολείστε με τα παραπάνω, τουλάχιστον για 20 λεπτά, 4-5 φορές την εβδομάδα, για να αυξήσετε έτσι τις καύσεις του οργανισμού σας και να καίτε τις θερμίδες, ώστε να μειωθεί το στρες σας και να βελτιωθεί η κυκλοφορία του σώματός σας.
-Κυτταρίτιδα και βελονισμός
Η ρύθμιση του μεταβολισμού είναι μια διαδικασία, στην οποία -σύμφωνα με τους Κινέζους- πρέπει κάθε οργανισμός να υποβάλλεται μια φορά το χρόνο. Με τον τρόπο αυτό, το σώμα ξανανιώνει και επανακτά την υγεία, την ισορροπία και τη λάμψη του. Αρκεί μια φορά το χρόνο, για ένα διάστημα περίπου δύο εβδομάδων. Όταν, όμως, έχουν ήδη  παρουσιαστεί παθολογικά σημεία, όταν δηλαδή υπάρχει ορατή κυτταρίτιδα, τότε η παραπάνω θεραπεία χρειάζεται να ενισχυθεί τοπικά, με σκοπό να βελτιωθεί η λειτουργία των κυττάρων και να αυξηθεί η αναγέννησή τους τοπικά. Και εκεί ακριβώς που παρουσιάζεται το πρόβλημα, κινητοποιούνται οι μηχανισμοί θρέψης και ανάπλασης. Η λειτουργία είναι εσωτερική και γίνεται με την κινητοποίηση του ίδιου του οργανισμού, για επαναφορά των κυττάρων στη φυσική τους κατάσταση. Έτσι, το πρόβλημα της κυτταρίτιδας, λύνεται με τον πιο υγιή τρόπο.

Πολεμήστε την κυτταρίτιδα

Το πρόβλημα της κυτταρίτιδας απασχολεί πλήθος γυναικών ιδιαίτερα το καλοκαίρι, όταν τα αποτελέσματά του είναι δυσάρεστα αποκαλυπτικά. Αντιμετωπίστε το πρόβλημα με καθημερινή άσκηση, σωστή διατροφή, ειδικά προϊόντα... ψυχραιμία και υπομονή.
Η κυτταρίτιδα δεν είναι ασθένεια, αλλά σωματικό λίπος, όμοιο με εκείνο που υπάρχει σε κάθε μέρος του σώματός μας. Απασχολεί ιδιαίτερα τις γυναίκες -αφού εμφανίζεται σε 8 στις 10- και αποτελεί παράγοντα αλλοίωσης του δέρματος, καθώς παραμορφώνει τη σιλουέτα και καταστρέφει τη υφή της επιδερμίδας δίνοντας σε ορισμένα σημεία την όψη "φλούδας πορτοκαλιού". Είναι το αντιαισθητικό αποτέλεσμα που προκύπτει όταν η θρέψη των ιστών και η απομάκρυνση των τοξικών δεν γίνεται σε βάθος. Δεν έχει ηλικία και δεν συνδέεται άμεσα με το δείκτη της ζυγαριάς. Προτιμά ιδιαιτέρα τις περιοχές από τους ώμους μέχρι τους αγκώνες, τα οπίσθια, τους μηρούς,  τα "ψωμάκια" και τη εσωτερική πλευρά των γονάτων. Στα σημεία όπου εμφανίζεται, οι ιστοί έχουν την τάση να συγκρατούν νερό και να συσσωρεύουν τοξίνες. 
-Αιτίες είναι: Οι ορμονικές διαταραχές, η κακή διατροφή και η έλλειψη της άσκησης. Οι περισσότερες έρευνες συνδέουν την κυτταρίτιδα με ορμονικά αίτια, συνήθως και με τη διατροφή, αλλά επιβαρυντικοί παράγοντες, είναι και η έλλειψη της άσκησης, το κάπνισμα, η κατανάλωση αναψυκτικών, αλκοόλ και καφέ. Ενώ δεν παρουσιάζεται από τη στιγμή της γέννησης, δεν είναι λίγες οι γυναίκες που έχουν κληρονομική προδιάθεση στην κυτταρίτιδα. Το γυναικείο σώμα είναι εξαιρετικά πλούσιο σε θηλυκές ορμόνες, που συμβάλλουν στη συσσώρευση του λίπους, γι' αυτό και το πρόβλημα εντείνεται ιδιαιτέρα σε περιόδους ορμονικών μεταβολών, όπως είναι η εφηβεία, η εγκυμοσύνη και η εμμηνόπαυση ή όταν η γυναίκα παίρνει αντισυλληπτικά χάπια. Η παχυσαρκία και η καθιστική ζωή είναι ένας ακόμα λόγος συσσώρευσης περιττού λίπους και επομένως εμφάνιση της κυτταρίτιδας.
-Τα στάδια της κυτταρίτιδας
1 Στο προκαταρκτικό στάδιο, η κυτταρίτιδα αρχίζει να κάνει την εμφάνισή της.
2 Στο δεύτερο στάδιο, το πρόβλημα έχει πια εγκατασταθεί σε μηρούς, γλουτούς, μπράτσα και κοιλιά.
3 Στο τρίτο και τελευταίο στάδιο (οιδηματώδης κυτταρίτιδα) το πρόβλημα γίνεται πλέον τόσο έντονο και οξύ, ώστε να προκαλεί ακόμα και πόνο.
-Δώστε τέλος στον "εφιάλτη"
Είτε οφείλεται σε γενετικούς λόγους, είτε σε κάποιες κακές συνήθειές μας, η κυτταρίτιδα αντιμετωπίζεται με διάφορους τρόπους, οι οποίοι θα πρέπει να συντονίζονται μεταξύ τους. Ποιοι είναι αυτοί;
-Η σωστή διατροφή: Πρέπει να περιλαμβάνει όλα τα είδη τροφών, να είναι φτωχή σε λιπαρά και πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, τα οποία μας παρέχουν πολλές φυτικές ίνες, μεταλλικά άλατα και βιταμίνες A και C, που τονώνουν την επιδερμίδα.
  - Προτιμάτε το άπαχο κρέας, το κοτόπουλο, τα ψάρια, τα άπαχα τυριά, το ψωμί και τα ζυμαρικά από αλεύρι ολικής αλέσεως, τα βραστά και τα ψητά φαγητά αντί τα τηγανητά.
  - Περιορίστε το κόκκινο κρέας, τα γλυκά την κρέμα γάλακτος, τον καφέ και το τσάι (αντικαταστήστε τα με φυσικούς χυμούς), το αλάτι, τα αναψυκτικά και το αλκοόλ
- Πίνετε άφθονο μεταλλικό νερό (2 λίτρα την μέρα) και χυμό λεμονιού.
 Όλα τα παραπάνω βοηθούν τον οργανισμό μας να αποβάλλει καλύτερα τις τοξίνες και να μην κατακρατά υγρά.
-Η άσκηση: Η γυμναστική είναι ένα ακόμα καλό "χαρτί" εναντίον της κυτταρίτιδας. Μπορείτε, απλώς, να περπατάτε, να κολυμπάτε ή να κάνετε ποδήλατο. Όμως, υπάρχουν και άλλες, ειδικές ασκήσεις, που βοηθούν τους γλουτούς και το "κάψιμο" του λίπους στο συγκεκριμένο σημείο. Το αερόμπικ, ο διάδρομος και το στέπερ είναι κατάλληλες ασκήσεις για την καλύτερη "οξυγόνωση" του κυκλοφορικού συστήματος. Όλη η προσπάθεια πρέπει να γίνεται με σύστημα και όχι περιστασιακά. Αυτό σημαίνει ότι θα ασχολείστε με τα παραπάνω, τουλάχιστον για 20 λεπτά, 4-5 φορές την εβδομάδα, για να αυξήσετε έτσι τις καύσεις του οργανισμού σας και να καίτε τις θερμίδες, ώστε να μειωθεί το στρες σας και να βελτιωθεί η κυκλοφορία του σώματός σας.
-Κυτταρίτιδα και βελονισμός
Η ρύθμιση του μεταβολισμού είναι μια διαδικασία, στην οποία -σύμφωνα με τους Κινέζους- πρέπει κάθε οργανισμός να υποβάλλεται μια φορά το χρόνο. Με τον τρόπο αυτό, το σώμα ξανανιώνει και επανακτά την υγεία, την ισορροπία και τη λάμψη του. Αρκεί μια φορά το χρόνο, για ένα διάστημα περίπου δύο εβδομάδων. Όταν, όμως, έχουν ήδη  παρουσιαστεί παθολογικά σημεία, όταν δηλαδή υπάρχει ορατή κυτταρίτιδα, τότε η παραπάνω θεραπεία χρειάζεται να ενισχυθεί τοπικά, με σκοπό να βελτιωθεί η λειτουργία των κυττάρων και να αυξηθεί η αναγέννησή τους τοπικά. Και εκεί ακριβώς που παρουσιάζεται το πρόβλημα, κινητοποιούνται οι μηχανισμοί θρέψης και ανάπλασης. Η λειτουργία είναι εσωτερική και γίνεται με την κινητοποίηση του ίδιου του οργανισμού, για επαναφορά των κυττάρων στη φυσική τους κατάσταση. Έτσι, το πρόβλημα της κυτταρίτιδας, λύνεται με τον πιο υγιή τρόπο.
Εκλέχθηκαν τα μέλη  του προεδρείου του Δημοτικού Συμβουλίου και τα μέλη της οικονομικής επιτροπής του Δήμου Πρεσπών
Ο κ. Λάζαρος Νικολάου εκλέχθηκε νέος πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Πρεσπών
Οι δημαιρεσίες για την εκλογή Προεδρείου του Δημοτικού Συμβουλίου Πρεσπών καθώς και των μελών της Οικονομικής Επιτροπής πραγματοποιήθηκαν την, Κυριακή 8 Σεπτεμβρίου, σε ειδική συνεδρίαση στην αίθουσα του Δημοτικού Συμβουλίου Πρεσπών. Στη συνεδρίαση προήδρευσε ο πρωτεύσας σε σταυρούς δημοτικός σύμβουλος κ. Γιώργος Στεργίου.
Πρόεδρος εκλέχθηκε ο κ. Λάζαρος Νικολάου, αντιπρόεδρος ο κ. Αθανάσιος Τράσιας και Γραμματέας του Δημοτικού Συμβουλίου ο κ. Βασίλειος Παπαδόπουλος, και οι τρεις ήταν μοναδικοί υποψήφιοι εκ μέρους των παρατάξεών τους και έλαβαν θετική ψήφο από το σύνολο του δημοτικού συμβουλίου (ομόφωνη εκλογή).
Στη συνέχεια έγινε εκλογή των μελών της Οικονομικής επιτροπής που εκλέγονται από το Δημοτικό συμβούλιο και που μαζί με το Δήμαρχο Παναγιώτη Πασχαλίδη και τους δύο αντιδημάρχους (Χρήστο Παπαδόπουλος και Άγγελο Τράσια) αποτελούν την Οικονομική Επιτροπή του Δήμου Πρεσπών από 1.9.2019 έως 6.11.2021. Εκλέχτηκαν:
Τακτικά Μέλη:
Στεργίου Γεώργιος
Μανούρης Κωνσταντίνος
Τσέπας Βασίλειος,
Τράσια Έλλη.
Αναπληρωματικά Μέλη:
Γεωργίου Φώτιος
Βλαχόπουλος Αναστάσιος
Γιάμου Στεφανία.
Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης κατατέθηκε πρακτικό σύμπραξης μεταξύ των παρατάξεων «ΌΛΟΙ ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΕΣΠΑ» και «ΕΝΕΡΓΟΙ ΠΟΛΙΤΕΣ ΔΗΜΟΥ ΠΡΕΣΠΩΝ» από τον Δήμαρχο Παναγιώτη Πασχαλίδη ως Επικεφαλής της παράταξης «ΌΛΟΙ ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΕΣΠΑ» και τον κ. Φώτη Γεωργίου ως Επικεφαλής της παράταξης «ΕΝΕΡΓΟΙ ΠΟΛΙΤΕΣ ΔΗΜΟΥ ΠΡΕΣΠΩΝ» με βάση την παρ.7 του άρθρου 66 του Ν.3852/2010 όπως ισχύει, που έγινε δεκτό από τον προεδρεύοντα όπως προβλέπεται από την κείμενη νομοθεσία ενώ την ανεξαρτητοποίησή του ανακοίνωσε στο σώμα, όπως καταγράφτηκε στα πρακτικά της συνεδρίασης, ο Δημοτικός Σύμβουλος κ. Βασίλειος Παπαδόπουλος.

Ο Λάζαρος Νικολάου εκλέχθηκε νέος πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Πρεσπών

Εκλέχθηκαν τα μέλη  του προεδρείου του Δημοτικού Συμβουλίου και τα μέλη της οικονομικής επιτροπής του Δήμου Πρεσπών
Ο κ. Λάζαρος Νικολάου εκλέχθηκε νέος πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Πρεσπών
Οι δημαιρεσίες για την εκλογή Προεδρείου του Δημοτικού Συμβουλίου Πρεσπών καθώς και των μελών της Οικονομικής Επιτροπής πραγματοποιήθηκαν την, Κυριακή 8 Σεπτεμβρίου, σε ειδική συνεδρίαση στην αίθουσα του Δημοτικού Συμβουλίου Πρεσπών. Στη συνεδρίαση προήδρευσε ο πρωτεύσας σε σταυρούς δημοτικός σύμβουλος κ. Γιώργος Στεργίου.
Πρόεδρος εκλέχθηκε ο κ. Λάζαρος Νικολάου, αντιπρόεδρος ο κ. Αθανάσιος Τράσιας και Γραμματέας του Δημοτικού Συμβουλίου ο κ. Βασίλειος Παπαδόπουλος, και οι τρεις ήταν μοναδικοί υποψήφιοι εκ μέρους των παρατάξεών τους και έλαβαν θετική ψήφο από το σύνολο του δημοτικού συμβουλίου (ομόφωνη εκλογή).
Στη συνέχεια έγινε εκλογή των μελών της Οικονομικής επιτροπής που εκλέγονται από το Δημοτικό συμβούλιο και που μαζί με το Δήμαρχο Παναγιώτη Πασχαλίδη και τους δύο αντιδημάρχους (Χρήστο Παπαδόπουλος και Άγγελο Τράσια) αποτελούν την Οικονομική Επιτροπή του Δήμου Πρεσπών από 1.9.2019 έως 6.11.2021. Εκλέχτηκαν:
Τακτικά Μέλη:
Στεργίου Γεώργιος
Μανούρης Κωνσταντίνος
Τσέπας Βασίλειος,
Τράσια Έλλη.
Αναπληρωματικά Μέλη:
Γεωργίου Φώτιος
Βλαχόπουλος Αναστάσιος
Γιάμου Στεφανία.
Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης κατατέθηκε πρακτικό σύμπραξης μεταξύ των παρατάξεων «ΌΛΟΙ ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΕΣΠΑ» και «ΕΝΕΡΓΟΙ ΠΟΛΙΤΕΣ ΔΗΜΟΥ ΠΡΕΣΠΩΝ» από τον Δήμαρχο Παναγιώτη Πασχαλίδη ως Επικεφαλής της παράταξης «ΌΛΟΙ ΜΑΖΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΕΣΠΑ» και τον κ. Φώτη Γεωργίου ως Επικεφαλής της παράταξης «ΕΝΕΡΓΟΙ ΠΟΛΙΤΕΣ ΔΗΜΟΥ ΠΡΕΣΠΩΝ» με βάση την παρ.7 του άρθρου 66 του Ν.3852/2010 όπως ισχύει, που έγινε δεκτό από τον προεδρεύοντα όπως προβλέπεται από την κείμενη νομοθεσία ενώ την ανεξαρτητοποίησή του ανακοίνωσε στο σώμα, όπως καταγράφτηκε στα πρακτικά της συνεδρίασης, ο Δημοτικός Σύμβουλος κ. Βασίλειος Παπαδόπουλος.

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Loyola, στην Καλιφόρνια, ανακάλυψαν ότι περισσότερες πιθανότητες να αδυνατίσει ή έστω να παχύνει με πολύ αργό ρυθμό έχει κάποιος όταν οι φίλοι του είναι πιο αδύνατοι από τον ίδιο. Όταν, όμως, οι φίλοι του είναι πιο γεμάτοι, έχει περισσότερες πιθανότητες να... παχύνει.
Γι’ αυτό και οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Ντέιβιντ Σόχαμ, επίκουρο καθηγητή Προληπτικής Ιατρικής και Επιδημιολογίας στο Loyola, εκτιμούν ότι η παχυσαρκία ιδίως στους νέους ανθρώπους, δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζεται εξατομικευμένα, καθώς θεωρείται κατά κάποιο τρόπο «μεταδοτική».
Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από δύο μεγάλες μελέτες στις οποίες είχαν συμμετάσχει μαθητές λυκείου, από ένα αγροτικό και ένα αστικό λύκειο των ΗΠΑ, συνολικά 1.775 μαθητές.
Οι μαθητές είχαν απαντήσει σε ειδικά ερωτηματολόγια για τον τρόπο ζωής τους την σχολική περίοδο 1994-1995 και εν συνεχεία ένα χρόνο αργότερα. Επιπλέον, το σωματικό βάρος τους είχε καθοριστεί με βάση τον δείκτη μάζας σώματος.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν πως ο κύκλος των φίλων κάθε μαθητή επηρέαζε σημαντικά τις πιθανότητές του να καταφέρει να αδυνατίσει.
Στην πραγματικότητα, όσοι μαθητές ήταν λίγο υπέρβαροι και είχαν αδύνατους φίλους, είχαν 40% πιθανότητες να αδυνατίσουν στο μέλλον. Όσοι όμως είχαν πολύ υπέρβαρους ή/και παχύσαρκους φίλους είχαν μόλις 15% πιθανότητες να αδυνατίσουν.
Αν και η συλλογή των στοιχείων έγινε σε μια εποχή που τα κρούσματα παχυσαρκίας ήταν σαφώς λιγότερα και ο κοινωνικός ιστός πολύ πιο «δεμένος», τα νέα ευρήματα επιβεβαιώνουν αυτά των προγενέστερων μελετών.
«Είναι σαφές ότι για να μπορέσουμε να αναχαιτίσουμε την παχυσαρκία, πρέπει πλέον να λαμβάνουμε υπ’ όψιν και τον κοινωνικό ιστό κάθε ατόμου», είπε ο δρ Σόχαμ.
Η νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «PLoS One». 


Εσείς μπορεί να θέλετε να αδυνατίσετε, οι φίλοι σας όμως τί λένε γι΄αυτό;

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο Loyola, στην Καλιφόρνια, ανακάλυψαν ότι περισσότερες πιθανότητες να αδυνατίσει ή έστω να παχύνει με πολύ αργό ρυθμό έχει κάποιος όταν οι φίλοι του είναι πιο αδύνατοι από τον ίδιο. Όταν, όμως, οι φίλοι του είναι πιο γεμάτοι, έχει περισσότερες πιθανότητες να... παχύνει.
Γι’ αυτό και οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Ντέιβιντ Σόχαμ, επίκουρο καθηγητή Προληπτικής Ιατρικής και Επιδημιολογίας στο Loyola, εκτιμούν ότι η παχυσαρκία ιδίως στους νέους ανθρώπους, δεν θα πρέπει να αντιμετωπίζεται εξατομικευμένα, καθώς θεωρείται κατά κάποιο τρόπο «μεταδοτική».
Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από δύο μεγάλες μελέτες στις οποίες είχαν συμμετάσχει μαθητές λυκείου, από ένα αγροτικό και ένα αστικό λύκειο των ΗΠΑ, συνολικά 1.775 μαθητές.
Οι μαθητές είχαν απαντήσει σε ειδικά ερωτηματολόγια για τον τρόπο ζωής τους την σχολική περίοδο 1994-1995 και εν συνεχεία ένα χρόνο αργότερα. Επιπλέον, το σωματικό βάρος τους είχε καθοριστεί με βάση τον δείκτη μάζας σώματος.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν πως ο κύκλος των φίλων κάθε μαθητή επηρέαζε σημαντικά τις πιθανότητές του να καταφέρει να αδυνατίσει.
Στην πραγματικότητα, όσοι μαθητές ήταν λίγο υπέρβαροι και είχαν αδύνατους φίλους, είχαν 40% πιθανότητες να αδυνατίσουν στο μέλλον. Όσοι όμως είχαν πολύ υπέρβαρους ή/και παχύσαρκους φίλους είχαν μόλις 15% πιθανότητες να αδυνατίσουν.
Αν και η συλλογή των στοιχείων έγινε σε μια εποχή που τα κρούσματα παχυσαρκίας ήταν σαφώς λιγότερα και ο κοινωνικός ιστός πολύ πιο «δεμένος», τα νέα ευρήματα επιβεβαιώνουν αυτά των προγενέστερων μελετών.
«Είναι σαφές ότι για να μπορέσουμε να αναχαιτίσουμε την παχυσαρκία, πρέπει πλέον να λαμβάνουμε υπ’ όψιν και τον κοινωνικό ιστό κάθε ατόμου», είπε ο δρ Σόχαμ.
Η νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «PLoS One». 


Αγαπητοί εκπαιδευτικοί, μαθητές, μαθήτριες και γονείς,
         Η έναρξη κάθε σχολικής χρονιάς στέλνει κι ένα σήμα ελπίδας και καινούργιας δημιουργικότητας. Μετά το απαραίτητο καλοκαιρινό  διάλειμμα, η νέα γενιά επιστρέφει στα θρανία και στους γνώριμους ρυθμούς της διδασκαλίας, της μελέτης, της εκπαίδευσης.
         Ένας νέος κύκλος ζωής αρχίζει, γεμάτος όνειρα, αξίες, μόρφωση και δημιουργία. Η παιδεία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα αγαθά για τον πολίτη και οι μαθητές θα πρέπει να εκμεταλλευτούν και με την παρότρυνση των γονιών τους και των δασκάλων τους κάθε ευκαιρία που τους παρέχεται για μάθηση.
        Εύχομαι στους μαθητές να οπλιστούν με δύναμη και υπομονή στο καινούργιο ταξίδι που ξεκινούν προς κατάκτηση της γνώσης και να αξιοποιήσουν τις θυσίες που κάνουν οι οικογένειές τους σε αυτή τη δύσκολη συγκυρία για τη χώρα μας.
        Στους  εκπαιδευτικούς,  εύχομαι καλή δύναμη στον απαιτητικό ρόλο που καλούνται να αναλάβουν για τη θετική εξέλιξη των μαθητών τους. Πολλές φορές οι διδάσκοντες είναι αναγκασμένοι να υλοποιήσουν το έργο τους μέσα σε ελλείψεις και αντιξοότητες, όμως καταφέρνουν να προικίσουν τα παιδιά μας με το αγαθό της γνώσης. Καλή δύναμη και στους γονείς που με υπομονή και αγάπη στέκονται πλάι στα παιδιά τους σε αυτήν την προσπάθεια. Ως εκπαιδευτικός  κι εγώ ο ίδιος, αλλά και ως γονιός, γνωρίζω πολύ καλά κάθε πτυχή της μαθητικής ζωής.
        Καλή, δημιουργική και ευχάριστη σχολική χρονιά!
                                        
Ο Βουλευτής ΠΕ Φλώρινας
ΑΝΤΩΝΙΑΔΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ


Μήνυμα για την νέα σχολική περίοδο

Αγαπητοί εκπαιδευτικοί, μαθητές, μαθήτριες και γονείς,
         Η έναρξη κάθε σχολικής χρονιάς στέλνει κι ένα σήμα ελπίδας και καινούργιας δημιουργικότητας. Μετά το απαραίτητο καλοκαιρινό  διάλειμμα, η νέα γενιά επιστρέφει στα θρανία και στους γνώριμους ρυθμούς της διδασκαλίας, της μελέτης, της εκπαίδευσης.
         Ένας νέος κύκλος ζωής αρχίζει, γεμάτος όνειρα, αξίες, μόρφωση και δημιουργία. Η παιδεία αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα αγαθά για τον πολίτη και οι μαθητές θα πρέπει να εκμεταλλευτούν και με την παρότρυνση των γονιών τους και των δασκάλων τους κάθε ευκαιρία που τους παρέχεται για μάθηση.
        Εύχομαι στους μαθητές να οπλιστούν με δύναμη και υπομονή στο καινούργιο ταξίδι που ξεκινούν προς κατάκτηση της γνώσης και να αξιοποιήσουν τις θυσίες που κάνουν οι οικογένειές τους σε αυτή τη δύσκολη συγκυρία για τη χώρα μας.
        Στους  εκπαιδευτικούς,  εύχομαι καλή δύναμη στον απαιτητικό ρόλο που καλούνται να αναλάβουν για τη θετική εξέλιξη των μαθητών τους. Πολλές φορές οι διδάσκοντες είναι αναγκασμένοι να υλοποιήσουν το έργο τους μέσα σε ελλείψεις και αντιξοότητες, όμως καταφέρνουν να προικίσουν τα παιδιά μας με το αγαθό της γνώσης. Καλή δύναμη και στους γονείς που με υπομονή και αγάπη στέκονται πλάι στα παιδιά τους σε αυτήν την προσπάθεια. Ως εκπαιδευτικός  κι εγώ ο ίδιος, αλλά και ως γονιός, γνωρίζω πολύ καλά κάθε πτυχή της μαθητικής ζωής.
        Καλή, δημιουργική και ευχάριστη σχολική χρονιά!
                                        
Ο Βουλευτής ΠΕ Φλώρινας
ΑΝΤΩΝΙΑΔΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ


Το όνομά σου προέρχεται από τον Ιωάννη τον Βαπτιστή, που με την διδασκαλία του προετοίμασε τον κόσμο να υποδεχθεί τον Μεσσία Ιησού! Σύμφωνα με τις αρχές του Πυθαγόρα, το όνομά σου έχει λεξάριθμο το 4 και αυτό φανερώνει ότι είσαι ένας σοβαρός και υπεύθυνος άνδρας! Προσπαθείς πάντα με την λογική να κάνεις πράξη αυτό που θεωρείς εσύ σωστό και βαδίζεις πάντα στα με γνώμονα την σταθερότητα και την ασφάλεια! Τηρείς τους νόμους, τις παραδόσεις τα ήθη και τις αξίες και είσαι ένα σεβαστικό άτομο με αρχές! Λατρεύεις το σπίτι και την οικογένειά σου! 
ΠΗΓΗ: myastro.gr


Πρόδρομος

Το όνομά σου προέρχεται από τον Ιωάννη τον Βαπτιστή, που με την διδασκαλία του προετοίμασε τον κόσμο να υποδεχθεί τον Μεσσία Ιησού! Σύμφωνα με τις αρχές του Πυθαγόρα, το όνομά σου έχει λεξάριθμο το 4 και αυτό φανερώνει ότι είσαι ένας σοβαρός και υπεύθυνος άνδρας! Προσπαθείς πάντα με την λογική να κάνεις πράξη αυτό που θεωρείς εσύ σωστό και βαδίζεις πάντα στα με γνώμονα την σταθερότητα και την ασφάλεια! Τηρείς τους νόμους, τις παραδόσεις τα ήθη και τις αξίες και είσαι ένα σεβαστικό άτομο με αρχές! Λατρεύεις το σπίτι και την οικογένειά σου! 
ΠΗΓΗ: myastro.gr


Τρίτη, 10 Σεπτεμβρίου 2019

Με αφορμή την έναρξη της νέας σχολικής περιόδου, αύριο Τρίτη 11 Σεπτεμβρίου 2019, θα διανεμηθούν από αστυνομικούς σε Δημοτικά Σχολεία και Γυμνάσια της Δυτικής Μακεδονίας, ενημερωτικά φυλλάδια με συμβουλές οδικής ασφάλειας και κυκλοφοριακής αγωγής, τόσο για μαθητές όσο και για γονείς.  
Πρόκειται για μία πρωτοβουλία του Αρχηγείου της Ελληνικής Αστυνομίας, που έχει ως στόχο να ενημερώσει, αλλά και να ευαισθητοποιήσει γονείς και μαθητές, σχετικά με θέματα οδικής ασφάλειας, ιδίως κατά τις μετακινήσεις τους από και προς τα σχολικά συγκροτήματα.


Για όσους επιθυμούν λήψη πλάνων ή φωτογραφιών, σας γνωρίζεται ότι ενημερωτικά φυλλάδια θα διανεμηθούν και στα εξής σχολεία:
•           ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ ΓΡΕΒΕΝΩΝ
α. 1ο Δημοτικό Σχολείο Γρεβενών (13ης Οκτωβρίου)
β. 4ο Δημοτικό Σχολείο Γρεβενών (Νίκης)
γ. 1ο Γυμνάσιο Γρεβενών (13ης Οκτωβρίου 27)

•           ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ
α. 5ο Δημοτικό Σχολείο Καστοριάς (Ζαλόγγου 9)
β. 2ο Δημοτικό Σχολείο Άργους Ορεστικού (Μιχαήλ Ζάχου 9)
γ. 3ο Δημοτικό Σχολείο Άργους Ορεστικού (Αρμενοχωρίου 60)
δ. Δημοτικό Σχολείο Νεστορίου (Νεστόριο Καστοριάς)

•           ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ ΚΟΖΑΝΗΣ
α. 8ο Δημοτικό Σχολείο Κοζάνης (Μινώταυρου 4)
β. 18ο Δημοτικό Σχολείο Κοζάνης (Ιωνίας & Αντιγόνου)
γ. 1ο Γυμνάσιο Κοζάνης (Βαλταδώρειο – Δρίζη 2-10)
δ.1ο Δημοτικό Σχολείο Πτολεμαΐδας (Πλ. Αδαμοπούλου Παυλίδη)
ε.11ο Δημοτικό Σχολείο Πτολεμαΐδας (Μεσουπόλεως 72)

•           ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
α. 1ο και 2ο Δημοτικά Σχολεία Φλώρινας (Λεωφ. Ελευθερίας 15)
β. 3ο Δημοτικό Σχολείο Φλώρινας (Μοριχόβου 2)
γ. 6ο Δημοτικό Σχολείο Φλώρινας (Αριστοτέλους 1)
δ. Πειραματικό Δημοτικό Σχολείο Φλώρινας (Αργυροκάστρου 2)

Την Τρίτη 11.9 θα διανεμηθούν σε Δημοτικά Σχολεία και Γυμνάσια της Δυτικής Μακεδονίας, ενημερωτικά φυλλάδια με συμβουλές οδικής ασφάλειας και κυκλοφοριακής αγωγής

Με αφορμή την έναρξη της νέας σχολικής περιόδου, αύριο Τρίτη 11 Σεπτεμβρίου 2019, θα διανεμηθούν από αστυνομικούς σε Δημοτικά Σχολεία και Γυμνάσια της Δυτικής Μακεδονίας, ενημερωτικά φυλλάδια με συμβουλές οδικής ασφάλειας και κυκλοφοριακής αγωγής, τόσο για μαθητές όσο και για γονείς.  
Πρόκειται για μία πρωτοβουλία του Αρχηγείου της Ελληνικής Αστυνομίας, που έχει ως στόχο να ενημερώσει, αλλά και να ευαισθητοποιήσει γονείς και μαθητές, σχετικά με θέματα οδικής ασφάλειας, ιδίως κατά τις μετακινήσεις τους από και προς τα σχολικά συγκροτήματα.


Για όσους επιθυμούν λήψη πλάνων ή φωτογραφιών, σας γνωρίζεται ότι ενημερωτικά φυλλάδια θα διανεμηθούν και στα εξής σχολεία:
•           ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ ΓΡΕΒΕΝΩΝ
α. 1ο Δημοτικό Σχολείο Γρεβενών (13ης Οκτωβρίου)
β. 4ο Δημοτικό Σχολείο Γρεβενών (Νίκης)
γ. 1ο Γυμνάσιο Γρεβενών (13ης Οκτωβρίου 27)

•           ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ ΚΑΣΤΟΡΙΑΣ
α. 5ο Δημοτικό Σχολείο Καστοριάς (Ζαλόγγου 9)
β. 2ο Δημοτικό Σχολείο Άργους Ορεστικού (Μιχαήλ Ζάχου 9)
γ. 3ο Δημοτικό Σχολείο Άργους Ορεστικού (Αρμενοχωρίου 60)
δ. Δημοτικό Σχολείο Νεστορίου (Νεστόριο Καστοριάς)

•           ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ ΚΟΖΑΝΗΣ
α. 8ο Δημοτικό Σχολείο Κοζάνης (Μινώταυρου 4)
β. 18ο Δημοτικό Σχολείο Κοζάνης (Ιωνίας & Αντιγόνου)
γ. 1ο Γυμνάσιο Κοζάνης (Βαλταδώρειο – Δρίζη 2-10)
δ.1ο Δημοτικό Σχολείο Πτολεμαΐδας (Πλ. Αδαμοπούλου Παυλίδη)
ε.11ο Δημοτικό Σχολείο Πτολεμαΐδας (Μεσουπόλεως 72)

•           ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ ΦΛΩΡΙΝΑΣ
α. 1ο και 2ο Δημοτικά Σχολεία Φλώρινας (Λεωφ. Ελευθερίας 15)
β. 3ο Δημοτικό Σχολείο Φλώρινας (Μοριχόβου 2)
γ. 6ο Δημοτικό Σχολείο Φλώρινας (Αριστοτέλους 1)
δ. Πειραματικό Δημοτικό Σχολείο Φλώρινας (Αργυροκάστρου 2)

Μπορεί το μεγαλύτερο ποσοστό των παιδικών ατυχημάτων να συμβαίνουν στο σπίτι, ειδικά το καλοκαίρι, όμως, οι αναλογίες αλλάζουν. Οι βόλτες στα πάρκα και τις παιδικές χαρές, οι βουτιές στην πισίνα και τη θάλασσα, τα ταξίδια και οι εξορμήσεις, τα παιχνίδια και οι δραστηριότητες στους εξωτερικούς χώρους χαρίζουν ευτυχία, αλλά κρύβουν κινδύνους. Η πρόληψη είναι σωτηρία και αποκλειστικά δική σας ευθύνη.
Στην παιδική χαρά
-Ελέγξτε το έδαφος. Έχει αποδειχθεί ότι τουλάχιστον στο 60% των ατυχημάτων τα παιδιά τραυματίστηκαν πέφτοντας στο έδαφος των παιδικών χαρών. Ελέγξτε αν το έδαφος είναι ομαλό, έχει παχύ στρώμα άμμου ή μαλακό γρασίδι. Αν αντιθέτως δείτε πέτρες, ανώμαλο σκληρό χώμα, πεταμένα ξύλα ή τσιμέντο τότε καλύτερα να πάρετε το παιδί και να φύγετε.
-Ελέγξτε τον εξοπλισμό. Μια σπασμένη πλαστική τσουλήθρα μπορεί να γίνει πολύ επικίνδυνη, το ίδιο και μια μισοσπασμένη κούνια. Ο παλιός φθαρμένος εξοπλισμός, οι επικίνδυνες γωνίες, οι κοφτερές επιφάνειες, εσοχές και ξύλα ή σίδερα που περισσεύουν ακάλυπτα είναι επίσης εξαιρετικά επικίνδυνα. Τσεκάρετε τα κενά που αφήνουν τα κομμάτια, τα οποία συνθέτουν την τσουλήθρα ή τα άλλα όργανα (αν είναι μεγάλα μπορεί να πιαστεί το πόδι του παιδιού ή ακόμη και να πέσει στο κενό).
-Λάβετε υπόψη την ηλικία του παιδιού. Δυστυχώς, σχεδόν όλες οι παιδικές χαρές είναι φτιαγμένες για παιδιά άνω των 4 χρονών. Μην επιτρέψετε στο παιδί να κάνει κάτι που απαιτεί περισσότερες ικανότητες ή προσόντα απ' όσα έχει. Αν λόγω ηλικίας το ύψος του είναι χαμηλότερο απ' αυτό που απαιτείται, η ισορροπία του δεν είναι σταθερή ή οι δυνατότητες του για σκαρφάλωμα δεν έχουν αναπτυχθεί αρκετά, τότε το βάζετε σε κίνδυνο.
-Ντύστε το κατάλληλα. Ρούχα που δεν του επιτρέπουν να κινηθεί με άνεση, παπούτσια που βγαίνουν ή γλιστράμε, κοσμήματα που μπορεί να πιαστούν σε εσοχές, κορδόνια, μακριές ζώνες είναι απαγορευτικά.
-Μην το αφήνετε από τα μάτια σας. Πολλές φορές είναι η ίδια παρακινδυνευμένη συμπεριφορά των παιδιών που προκαλεί τραυματισμούς. Αν δείτε για παράδειγμα να ανεβαίνει ανάποδα στην τσουλήθρα υποδείξτε του να μην το ξανακάνει.
Στην πισίνα και τις νεροτσουλήθρες
-Παρατηρείστε αν υπάρχει ναυαγοσώστης. Στις μεγάλες πισίνες που είναι ανοιχτές για το κοινό, στο ξενοδοχείο, στα υδάτινα πάρκα διασκέδασης συχνά υπάρχουν ναυαγοσώστες. Σε διαφορετική περίπτωση είστε εσείς που πρέπει να παρατηρείτε αδιαλείπτως το παιδί και να βρίσκεστε σε κοντινή του απόσταση, ώστε να μπορείτε να επέμβετε.
-Εξηγήστε του τι δεν πρέπει να κάνει. Πείτε στο παιδί να μην τρέχει -χοροπηδάει- τριγυρίζει στο χείλος της πισίνας γιατί κινδυνεύει να γλιστρήσει και να πέσει στο νερό. Στις νεροτσουλήθρες πρέπει να ακολουθεί πιστά τους κανόνες. Απαγορεύστε του να δοκιμάσει δραστηριότητες που απευθύνονται σε άτομα μεγαλύτερες ηλικίας και ορίστε του με σαφήνεια τους χώρους στους οποίους επιτρέπεται να κινηθεί κι να παίξει.
-Ελέγξτε το νερό. Σίγουρα με μια ματιά δεν μπορείτε να καταλάβετε αν έχει σωστή ποσότητα χλωρίου. Μπορείτε όμως σε γενικές γραμμές να διαπιστώσετε αν το νερό είναι κατάλληλο ελέγχοντας τη διαύγεια του. Αν είναι θολό και δεν μπορείτε να δείτε καθαρά το πάτωμα της πισίνας, τότε μην επιτρέψετε στο παιδί να μπει. Ένας άλλος τρόπος ελέγχου είναι να βουτήξετε με ανοιχτά μάτια. Αν μετά τη βουτιά σας πονάνε, τότε το νερό περιέχει μικρόβια και σίγουρα πολλά ούρα. Όπως και να 'χει εξηγήστε στο παιδί ότι δεν πρέπει να καταπίνει το νερό της πισίνας και ότι κάθε φορά που θα βγαίνει θα πρέπει να κάνει ντους, ξεπλένοντας πολύ καλά τα αφτιά του και το πρόσωπό του. Πείτε του επίσης ότι πρέπει να κάνει ντους και πριν την πρώτη βουτιά στη πισίνα.
-Κίνδυνος υπάρχει και στα ρηχά. Τα στατιστικά αποδεικνύουν πως τα μικρά παιδιά μπορεί να πνιγούν και στα πολύ ρηχά νερά, γι' αυτό μη χάσετε το παιδί από τα μάτια σας, ακόμη κι αν η πισίνα που βουτάει είναι παιδική ή ρηχή.
-Τα μεγάλα παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο. Επίσης, τα στατιστικά δείχνουν ότι το μεγαλύτερο ποσοστό πνιγμών και παρ' ολίγο πνιγμών συμβαίνει στα αγόρια (ποσοστό 84%) και μάλιστα στα αγόρια 15-19 χρονών (45%), γεγονός που αποδίδεται στην επικίνδυνη συμπεριφορά τους.
Στη θάλασσα
-Μαθήματα κολύμβησης. Τόσο το παιδί όσο και εσείς πρέπει να γνωρίζετε κολύμβηση. Οι ειδικοί συστήνουν τα παιδιά να παρακολουθούν τα μαθήματα όσο γίνεται νωρίτερα (συνήθως μετά τα 4 έτη) από ειδικούς εκπαιδευτές.
-Αυστηρή επίβλεψη. Τόσο μέσα στο νερό, όσο και αν βρίσκεστε κοντά στο νερό. Τα παιδιά ειδικά κάτω των 6 χρόνων δεν πρέπει να μπαίνουν στο νερό χωρίς να παρακολουθούνται στενά (και από κοντά) από ενήλικα, ενώ είναι πολύ σημαντικό να μη θεωρείτε τις συσκευές επίπλευσης (σανίδα, κουλούρα, μπρατσάκια) ως υποκατάστατα επίβλεψης.
-Ορίστε τους κανόνες. Για να προλάβετε πνιγμό και κακώσεις, μάθετε στα παιδιά πως δεν πρέπει να κάνουν βουτιές αν το βάθος της θάλασσας δεν είναι γνωστό και αν δεν είναι ανάλογο με το ύψος από το οποίο πέφτουν. Δεν πρέπει να κάνουν βουτιές επίσης αν η θάλασσα έχει κύμα ή αν τα νερά είναι θολά. Πείτε τους πως δεν πρέπει να περνούν τις σημαδούρες που ορίζουν τη ζώνη κολύμβησης, πως δεν πρέπει να πλησιάζουν τις περιοχές με ταχύπλοα και τζετ σκι και ότι πρέπει να βγουν από το νερό αν νιώσουν ότι δεν είναι καλά ή κρυώνουν. Εξηγήστε τους πως η θάλασσα μπορεί να βαθαίνει απότομα και πως κινδυνεύουν, αν υπερτιμήσουν τις ικανότητές τους, όσο καλό κολύμπι και αν ξέρουν.
-Ελέγξτε για ναυαγοσώστη. Στη συντριπτική πλειοψηφία των οργανωμένων και δημοτικών παραλιών σήμερα υπάρχουν ναυαγοσώστες.  Προτιμήστε τις ακτές αυτές. 
-Μάθετε πρώτες βοήθειες. Το Κέντρο Έρευνας και Πρόληψης Παιδικών Ατυχημάτων δίνει εύκολες αλλά σωτήριες συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε, αν το παιδί κινδυνεύσει. Βγάλτε το αμέσως από το νερό. Αν διατηρεί τις αισθήσεις του, τυλίξτε το με μια πετσέτα και πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό ή το νοσοκομείο, ακόμη και αν το παιδί απλώς βυθίστηκε στο νερό, αφού οι επιπτώσεις από το ατύχημα μπορεί αν φανούν αργότερα. Αν το παιδί είναι αναίσθητο, δείτε πρώτα αν έχει τίποτε στο στόμα του και αφαιρέστε το. Τυλίξτε το με μια πετσέτα και γυρίστε το στο πλάι. Τραβήξτε το κεφάλι προς τα πίσω και ανυψώστε την κάτω σιαγόνα, προκειμένου η γλώσσα να μην εμποδίζει τη δίοδο του αέρα. Στο μεταξύ, ζητήστε από κάποιον να καλέσει το 166. Έχετε υπόψη σας ότι το παιδί στο οποίο έγινε έγκυρα καρδιοαναπνευστική ανάνηψη έχει πενταπλάσια πιθανότητα να μην παρουσιάσει επιπλοκές ύστερα από παρ' ολίγον πνιγμό.
-Tips
Οι καλοκαιρινές δραστηριότητες στους εξωτερικούς χώρους είναι πάρα πολλές και εσείς πρέπει να έχετε τις "κεραίες" σας τεντωμένες.
 - Ελέγξτε τα φρένα του ποδηλάτου πριν το παιδί ξεκινήσει τις βόλτες.
 - Επιβλέψτε το παιδί όταν σκαρφαλώνει σε ένα δέντρο και μην το αφήσετε να το κάνει αν η ηλικία του δεν το επιτρέπει. Πείτε του πως πρέπει να ελέγχει την αντοχή των κλαδιών πριν στηριχτεί σε αυτά.
 - Αν κάνετε BBQ προσέξτε πού βρίσκεται το παιδί και τι κρατά στα χέρια του. Αν χρησιμοποιήσατε οινόπνευμα για τη φωτιά, μην αφήνετε το μπουκάλι σε μέρος που μπορεί να το φτάσει.
 - Βάλτε πάντα το παιδί στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου (ΠΟΤΕ στο μπροστινό), δένοντας το με ασφάλεια στο κάθισμα ή το παιδικό καθισματάκι. Απαγορεύεται να το κρατάτε στην αγκαλιά και πολύ περισσότερο να το αφήνετε να είναι όρθιο. Μη δένετε δύο παιδιά με την ίδια ζώνη. Ασφαλίστε τις πόρτες και πείτε τους να μη βγάζουν τα χέρια ή το κεφάλι από το παράθυρο. Επίσης, μην τα αφήνετε ποτέ μέσα σε αυτοκίνητο που είναι παρκαρισμένο στον ήλιο.


Ατυχήματα στην εξοχή

Μπορεί το μεγαλύτερο ποσοστό των παιδικών ατυχημάτων να συμβαίνουν στο σπίτι, ειδικά το καλοκαίρι, όμως, οι αναλογίες αλλάζουν. Οι βόλτες στα πάρκα και τις παιδικές χαρές, οι βουτιές στην πισίνα και τη θάλασσα, τα ταξίδια και οι εξορμήσεις, τα παιχνίδια και οι δραστηριότητες στους εξωτερικούς χώρους χαρίζουν ευτυχία, αλλά κρύβουν κινδύνους. Η πρόληψη είναι σωτηρία και αποκλειστικά δική σας ευθύνη.
Στην παιδική χαρά
-Ελέγξτε το έδαφος. Έχει αποδειχθεί ότι τουλάχιστον στο 60% των ατυχημάτων τα παιδιά τραυματίστηκαν πέφτοντας στο έδαφος των παιδικών χαρών. Ελέγξτε αν το έδαφος είναι ομαλό, έχει παχύ στρώμα άμμου ή μαλακό γρασίδι. Αν αντιθέτως δείτε πέτρες, ανώμαλο σκληρό χώμα, πεταμένα ξύλα ή τσιμέντο τότε καλύτερα να πάρετε το παιδί και να φύγετε.
-Ελέγξτε τον εξοπλισμό. Μια σπασμένη πλαστική τσουλήθρα μπορεί να γίνει πολύ επικίνδυνη, το ίδιο και μια μισοσπασμένη κούνια. Ο παλιός φθαρμένος εξοπλισμός, οι επικίνδυνες γωνίες, οι κοφτερές επιφάνειες, εσοχές και ξύλα ή σίδερα που περισσεύουν ακάλυπτα είναι επίσης εξαιρετικά επικίνδυνα. Τσεκάρετε τα κενά που αφήνουν τα κομμάτια, τα οποία συνθέτουν την τσουλήθρα ή τα άλλα όργανα (αν είναι μεγάλα μπορεί να πιαστεί το πόδι του παιδιού ή ακόμη και να πέσει στο κενό).
-Λάβετε υπόψη την ηλικία του παιδιού. Δυστυχώς, σχεδόν όλες οι παιδικές χαρές είναι φτιαγμένες για παιδιά άνω των 4 χρονών. Μην επιτρέψετε στο παιδί να κάνει κάτι που απαιτεί περισσότερες ικανότητες ή προσόντα απ' όσα έχει. Αν λόγω ηλικίας το ύψος του είναι χαμηλότερο απ' αυτό που απαιτείται, η ισορροπία του δεν είναι σταθερή ή οι δυνατότητες του για σκαρφάλωμα δεν έχουν αναπτυχθεί αρκετά, τότε το βάζετε σε κίνδυνο.
-Ντύστε το κατάλληλα. Ρούχα που δεν του επιτρέπουν να κινηθεί με άνεση, παπούτσια που βγαίνουν ή γλιστράμε, κοσμήματα που μπορεί να πιαστούν σε εσοχές, κορδόνια, μακριές ζώνες είναι απαγορευτικά.
-Μην το αφήνετε από τα μάτια σας. Πολλές φορές είναι η ίδια παρακινδυνευμένη συμπεριφορά των παιδιών που προκαλεί τραυματισμούς. Αν δείτε για παράδειγμα να ανεβαίνει ανάποδα στην τσουλήθρα υποδείξτε του να μην το ξανακάνει.
Στην πισίνα και τις νεροτσουλήθρες
-Παρατηρείστε αν υπάρχει ναυαγοσώστης. Στις μεγάλες πισίνες που είναι ανοιχτές για το κοινό, στο ξενοδοχείο, στα υδάτινα πάρκα διασκέδασης συχνά υπάρχουν ναυαγοσώστες. Σε διαφορετική περίπτωση είστε εσείς που πρέπει να παρατηρείτε αδιαλείπτως το παιδί και να βρίσκεστε σε κοντινή του απόσταση, ώστε να μπορείτε να επέμβετε.
-Εξηγήστε του τι δεν πρέπει να κάνει. Πείτε στο παιδί να μην τρέχει -χοροπηδάει- τριγυρίζει στο χείλος της πισίνας γιατί κινδυνεύει να γλιστρήσει και να πέσει στο νερό. Στις νεροτσουλήθρες πρέπει να ακολουθεί πιστά τους κανόνες. Απαγορεύστε του να δοκιμάσει δραστηριότητες που απευθύνονται σε άτομα μεγαλύτερες ηλικίας και ορίστε του με σαφήνεια τους χώρους στους οποίους επιτρέπεται να κινηθεί κι να παίξει.
-Ελέγξτε το νερό. Σίγουρα με μια ματιά δεν μπορείτε να καταλάβετε αν έχει σωστή ποσότητα χλωρίου. Μπορείτε όμως σε γενικές γραμμές να διαπιστώσετε αν το νερό είναι κατάλληλο ελέγχοντας τη διαύγεια του. Αν είναι θολό και δεν μπορείτε να δείτε καθαρά το πάτωμα της πισίνας, τότε μην επιτρέψετε στο παιδί να μπει. Ένας άλλος τρόπος ελέγχου είναι να βουτήξετε με ανοιχτά μάτια. Αν μετά τη βουτιά σας πονάνε, τότε το νερό περιέχει μικρόβια και σίγουρα πολλά ούρα. Όπως και να 'χει εξηγήστε στο παιδί ότι δεν πρέπει να καταπίνει το νερό της πισίνας και ότι κάθε φορά που θα βγαίνει θα πρέπει να κάνει ντους, ξεπλένοντας πολύ καλά τα αφτιά του και το πρόσωπό του. Πείτε του επίσης ότι πρέπει να κάνει ντους και πριν την πρώτη βουτιά στη πισίνα.
-Κίνδυνος υπάρχει και στα ρηχά. Τα στατιστικά αποδεικνύουν πως τα μικρά παιδιά μπορεί να πνιγούν και στα πολύ ρηχά νερά, γι' αυτό μη χάσετε το παιδί από τα μάτια σας, ακόμη κι αν η πισίνα που βουτάει είναι παιδική ή ρηχή.
-Τα μεγάλα παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο. Επίσης, τα στατιστικά δείχνουν ότι το μεγαλύτερο ποσοστό πνιγμών και παρ' ολίγο πνιγμών συμβαίνει στα αγόρια (ποσοστό 84%) και μάλιστα στα αγόρια 15-19 χρονών (45%), γεγονός που αποδίδεται στην επικίνδυνη συμπεριφορά τους.
Στη θάλασσα
-Μαθήματα κολύμβησης. Τόσο το παιδί όσο και εσείς πρέπει να γνωρίζετε κολύμβηση. Οι ειδικοί συστήνουν τα παιδιά να παρακολουθούν τα μαθήματα όσο γίνεται νωρίτερα (συνήθως μετά τα 4 έτη) από ειδικούς εκπαιδευτές.
-Αυστηρή επίβλεψη. Τόσο μέσα στο νερό, όσο και αν βρίσκεστε κοντά στο νερό. Τα παιδιά ειδικά κάτω των 6 χρόνων δεν πρέπει να μπαίνουν στο νερό χωρίς να παρακολουθούνται στενά (και από κοντά) από ενήλικα, ενώ είναι πολύ σημαντικό να μη θεωρείτε τις συσκευές επίπλευσης (σανίδα, κουλούρα, μπρατσάκια) ως υποκατάστατα επίβλεψης.
-Ορίστε τους κανόνες. Για να προλάβετε πνιγμό και κακώσεις, μάθετε στα παιδιά πως δεν πρέπει να κάνουν βουτιές αν το βάθος της θάλασσας δεν είναι γνωστό και αν δεν είναι ανάλογο με το ύψος από το οποίο πέφτουν. Δεν πρέπει να κάνουν βουτιές επίσης αν η θάλασσα έχει κύμα ή αν τα νερά είναι θολά. Πείτε τους πως δεν πρέπει να περνούν τις σημαδούρες που ορίζουν τη ζώνη κολύμβησης, πως δεν πρέπει να πλησιάζουν τις περιοχές με ταχύπλοα και τζετ σκι και ότι πρέπει να βγουν από το νερό αν νιώσουν ότι δεν είναι καλά ή κρυώνουν. Εξηγήστε τους πως η θάλασσα μπορεί να βαθαίνει απότομα και πως κινδυνεύουν, αν υπερτιμήσουν τις ικανότητές τους, όσο καλό κολύμπι και αν ξέρουν.
-Ελέγξτε για ναυαγοσώστη. Στη συντριπτική πλειοψηφία των οργανωμένων και δημοτικών παραλιών σήμερα υπάρχουν ναυαγοσώστες.  Προτιμήστε τις ακτές αυτές. 
-Μάθετε πρώτες βοήθειες. Το Κέντρο Έρευνας και Πρόληψης Παιδικών Ατυχημάτων δίνει εύκολες αλλά σωτήριες συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε, αν το παιδί κινδυνεύσει. Βγάλτε το αμέσως από το νερό. Αν διατηρεί τις αισθήσεις του, τυλίξτε το με μια πετσέτα και πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό ή το νοσοκομείο, ακόμη και αν το παιδί απλώς βυθίστηκε στο νερό, αφού οι επιπτώσεις από το ατύχημα μπορεί αν φανούν αργότερα. Αν το παιδί είναι αναίσθητο, δείτε πρώτα αν έχει τίποτε στο στόμα του και αφαιρέστε το. Τυλίξτε το με μια πετσέτα και γυρίστε το στο πλάι. Τραβήξτε το κεφάλι προς τα πίσω και ανυψώστε την κάτω σιαγόνα, προκειμένου η γλώσσα να μην εμποδίζει τη δίοδο του αέρα. Στο μεταξύ, ζητήστε από κάποιον να καλέσει το 166. Έχετε υπόψη σας ότι το παιδί στο οποίο έγινε έγκυρα καρδιοαναπνευστική ανάνηψη έχει πενταπλάσια πιθανότητα να μην παρουσιάσει επιπλοκές ύστερα από παρ' ολίγον πνιγμό.
-Tips
Οι καλοκαιρινές δραστηριότητες στους εξωτερικούς χώρους είναι πάρα πολλές και εσείς πρέπει να έχετε τις "κεραίες" σας τεντωμένες.
 - Ελέγξτε τα φρένα του ποδηλάτου πριν το παιδί ξεκινήσει τις βόλτες.
 - Επιβλέψτε το παιδί όταν σκαρφαλώνει σε ένα δέντρο και μην το αφήσετε να το κάνει αν η ηλικία του δεν το επιτρέπει. Πείτε του πως πρέπει να ελέγχει την αντοχή των κλαδιών πριν στηριχτεί σε αυτά.
 - Αν κάνετε BBQ προσέξτε πού βρίσκεται το παιδί και τι κρατά στα χέρια του. Αν χρησιμοποιήσατε οινόπνευμα για τη φωτιά, μην αφήνετε το μπουκάλι σε μέρος που μπορεί να το φτάσει.
 - Βάλτε πάντα το παιδί στο πίσω κάθισμα του αυτοκινήτου (ΠΟΤΕ στο μπροστινό), δένοντας το με ασφάλεια στο κάθισμα ή το παιδικό καθισματάκι. Απαγορεύεται να το κρατάτε στην αγκαλιά και πολύ περισσότερο να το αφήνετε να είναι όρθιο. Μη δένετε δύο παιδιά με την ίδια ζώνη. Ασφαλίστε τις πόρτες και πείτε τους να μη βγάζουν τα χέρια ή το κεφάλι από το παράθυρο. Επίσης, μην τα αφήνετε ποτέ μέσα σε αυτοκίνητο που είναι παρκαρισμένο στον ήλιο.


Δύο αθλητές των ΣΑΡΙΣΩΝ η Χρυσή Φωτιάδου και ο Ιωσήφ Ελσάμι μίλησαν στο «Ράδιο Φλώρινα», τα «Νέα Φλώρινας» και το «Ελεύθερο Βήμα» για την πορεία της γυναικείας και αντρικής ομάδας των ΣΑΡΙΣΩΝ στα Πρωταθλήματα που ξεκινούν τον επόμενο μήνα.
ΔΗΜ: Χρυσή και Ιωσήφ και οι δύο είστε βασικοί στις ομάδες σας που θα παίξουν τη νέα χρονιά στα πρωταθλήματα της χώρας. Ποιοί είναι οι στόχοι της γυναικείας και της αντρικής ομάδας;
ΧΡΥΣΗ: Ο στόχος της ομάδας μας που παίζει φέτος για 4η συνεχόμενη χρονιά στην Α1 είναι η διεκδίκηση του Πρωταθλήματος. Έχουμε μία πολύ δυνατή ομάδα που ενισχύθηκε σημαντικά το καλοκαίρι.
ΙΩΣΗΦ: Η αντρική ομάδα που παίζω εγώ φέτος θα απαρτίζεται από παιδιά. Παίζουμε στη Β΄ Εθνική Βορείου Ελλάδας και θα προσπαθήσουμε να κρατηθούμε στην κατηγορία. Είναι ένα πολύ δύσκολο πρωτάθλημα με ομάδες που ενισχύθηκαν με έμπειρους παίκτες. Εμείς θα κάνουμε την προσπάθειά μας και ό,τι καλύτερο προκύψει.
ΔΗΜ: Πόσο έτοιμες είναι οι ομάδες για τη νέα σεζόν:
ΧΡΥΣΗ: Η ομάδα μας είναι πανέτοιμη. Και εγώ και τα άλλα κορίτσια δουλέψαμε πολύ το καλοκαίρι και θεωρώ ότι με την έναρξη του πρωταθλήματος θα είμαστε έτοιμες να δώσουμε το 100% των δυνάμεών μας.
ΙΩΣΗΦ: Το φετινό καλοκαίρι όλα τα παιδιά της ομάδας δουλέψαμε πολύ σκληρά και κάναμε μία πολύ καλή προετοιμασία. Είναι σίγουρο ότι θα παλέψουμε όλα τα παιχνίδια επιδιώκοντας τη νίκη.
ΔΗΜ: Ποιοι είναι ο προσωπικοί σας στόχοι;
ΧΡΥΣΗ: Ο κύριος στόχος μου είναι να συνεχίζω να παίζω στις Εθνικές Ομάδες και να έχω καλές εμφανίσεις με την ομάδα στην Α1. Επίσης, θα ήθελα να έχω όσο το δυνατόν καλύτερα πλασαρίσματα στα διεθνή όπεν που θα πάρω μέρος.
ΙΩΣΗΦ: Ο στόχος μου είναι να έχω καλές εμφανίσεις και να βοηθήσω την ομάδα μου στους στόχους που έχει βάλει για φέτος. Επίσης, θα ήθελα να έχω καλά πλασαρίσματα στα πανελλήνια πρωταθλήματα, και συμμετοχή στις ατομικές και ομαδικές τελικές φάσεις της κατηγορίας μου.
ΔΗΜ: Χρυσή και Ιωσήφ τα τελευταία χρόνια οι ΣΑΡΙΣΕΣ μας έχουν καταπλήξει με την μεγάλη πρόοδο που έχουν κάνει και τις επιτυχίες που έχουν φέρει στη Φλώρινα. Ποιο πιστεύετε είναι το μυστικό της επιτυχίας;
ΧΡΥΣΗ: Πράγματι τον τελευταίο χρόνο τα πήγαμε πολύ καλά, φέραμε στη Φλώρινα δύο Πανελλήνια Πρωταθλήματα στις Κορασίδες και τις Νεάνιδες και καταφέραμε να μείνουνε στην Α1 γυναικών παρόλο που παίζαμε μόνο μικρά κορίτσια. Νομίζω ότι τα αποτελέσματα έρχονται μόνο με σκληρή δουλειά. Εμείς στις ΣΑΡΙΣΕΣ έχουμε έναν προπονητή πολύ απαιτητικό που θέλει πάντα το καλύτερο. Όλα τα παιδιά δουλεύουμε καθημερινά πολύ εντατικά και με μεγάλη υπομονή.
ΙΩΣΗΦ: Νομίζω και εγώ ότι η σκληρή καθημερινή προπόνηση είναι το μυστικό της επιτυχίας. Έπειτα πρέπει να πω ότι ο προπονητής μας είναι πολύ έμπειρος και μας καθοδηγεί σωστά στους αγώνες. Όλα τα παιδιά έχουν ανέβει πάρα πολύ αγωνιστικά και φέτος σίγουρα θα έχουμε πολλές επιτυχίες.
ΔΗΜ: Ξέρετε παιδιά, ότι η γενικότερη άποψη του κόσμου για το πινγκ πονγκ είναι ότι είναι ένα παιχνίδι εύκολο που δεν απαιτεί ιδιαίτερες ικανότητες μια και παίζεται μόνο με το χέρι. Ισχύει κάτι τέτοιο, και τι θα λέγατε στα παιδιά που θέλουν να ασχοληθούν με το πινγκ πονγκ;
ΧΡΥΣΗ: Πρώτα από όλα το όνομα του αθλήματός μας είναι επιτραπέζια αντισφαίριση. Έχω ακούσει και εγώ αυτή την άποψη πολλές φορές, όμως είναι πολύ λανθασμένη. Από την εμπειρία μου μπορώ νας πω, πως είναι ένα πολύ δύσκολο άθλημα που απαιτεί μεγάλη φυσική κατάσταση και γυμνάζει όλο το σώμα. Αυτός που θα αποφασίσει να παίξει επιτραπέζια αντισφαίριση θα πρέπει πρώτα να γίνει αθλητής με ό,τι αυτό σημαίνει. Εγώ καλώ όλα τα παιδιά να έρθουν στο σύλλογο και να δοκιμάσουν να παίξουν. Η επιτραπέζια αντισφαίριση είναι για μένα το καλύτερο άθλημα και πιστεύω ότι πολλά παιδιά αν έρθουν στην ομάδα θα αγαπήσουν το άθλημα όπως και εγώ.
ΙΩΣΗΦ: Εγώ προσωπικά ασχολούμαι και με άλλο άθλημα και μπορώ να σας πω ότι η επιτραπέζια αντισφαίριση είναι πολύ απαιτητική και δύσκολη, αν θέλεις να παίξεις σε υψηλό επίπεδο. Όταν παίζεις σωστά όλο το σώμα γυμνάζεται. Εγώ θα έλεγα στα παιδιά που ενδιαφέρονται να έρθουν να δοκιμάσουν και δε θα χάσουν. Δυστυχώς η τηλεόραση δεν δείχνει αγώνες και έτσι μόνο αν κάποιος έρθει στην ομάδα θα δει από κοντά τι πραγματικά κάνουμε.
ΔΗΜ: Τι θα θέλατε να ευχηθείτε για τη νέα αγωνιστική περίοδο;
ΧΡΥΣΗ: Εγώ θα ήθελα πρώτα να ευχηθώ σε όλα τα παιδιά της ομάδας να έχουν μία καλή αγωνιστική χρονιά χωρίς τραυματισμούς και φυσικά στην ομάδα μου εύχομαι να κατακτήσει το Πρωτάθλημα.
ΙΩΣΗΦ: Εύχομαι και εγώ σε όλους μία πολύ καλή αγωνιστική χρονιά με πολλά μετάλλια για τις ΣΑΡΙΣΕΣ. 
ΔΗΜ: Παιδιά σας ευχαριστούμε και σας ευχόμαστε καλή επιτυχία στη νέα αγωνιστική χρονιά.


Η Χρυσή Φωτιάδου και ο Ιωσήφ Ελσάμι μιλούν για τις ομάδες τους στη νέα σεζόν

Δύο αθλητές των ΣΑΡΙΣΩΝ η Χρυσή Φωτιάδου και ο Ιωσήφ Ελσάμι μίλησαν στο «Ράδιο Φλώρινα», τα «Νέα Φλώρινας» και το «Ελεύθερο Βήμα» για την πορεία της γυναικείας και αντρικής ομάδας των ΣΑΡΙΣΩΝ στα Πρωταθλήματα που ξεκινούν τον επόμενο μήνα.
ΔΗΜ: Χρυσή και Ιωσήφ και οι δύο είστε βασικοί στις ομάδες σας που θα παίξουν τη νέα χρονιά στα πρωταθλήματα της χώρας. Ποιοί είναι οι στόχοι της γυναικείας και της αντρικής ομάδας;
ΧΡΥΣΗ: Ο στόχος της ομάδας μας που παίζει φέτος για 4η συνεχόμενη χρονιά στην Α1 είναι η διεκδίκηση του Πρωταθλήματος. Έχουμε μία πολύ δυνατή ομάδα που ενισχύθηκε σημαντικά το καλοκαίρι.
ΙΩΣΗΦ: Η αντρική ομάδα που παίζω εγώ φέτος θα απαρτίζεται από παιδιά. Παίζουμε στη Β΄ Εθνική Βορείου Ελλάδας και θα προσπαθήσουμε να κρατηθούμε στην κατηγορία. Είναι ένα πολύ δύσκολο πρωτάθλημα με ομάδες που ενισχύθηκαν με έμπειρους παίκτες. Εμείς θα κάνουμε την προσπάθειά μας και ό,τι καλύτερο προκύψει.
ΔΗΜ: Πόσο έτοιμες είναι οι ομάδες για τη νέα σεζόν:
ΧΡΥΣΗ: Η ομάδα μας είναι πανέτοιμη. Και εγώ και τα άλλα κορίτσια δουλέψαμε πολύ το καλοκαίρι και θεωρώ ότι με την έναρξη του πρωταθλήματος θα είμαστε έτοιμες να δώσουμε το 100% των δυνάμεών μας.
ΙΩΣΗΦ: Το φετινό καλοκαίρι όλα τα παιδιά της ομάδας δουλέψαμε πολύ σκληρά και κάναμε μία πολύ καλή προετοιμασία. Είναι σίγουρο ότι θα παλέψουμε όλα τα παιχνίδια επιδιώκοντας τη νίκη.
ΔΗΜ: Ποιοι είναι ο προσωπικοί σας στόχοι;
ΧΡΥΣΗ: Ο κύριος στόχος μου είναι να συνεχίζω να παίζω στις Εθνικές Ομάδες και να έχω καλές εμφανίσεις με την ομάδα στην Α1. Επίσης, θα ήθελα να έχω όσο το δυνατόν καλύτερα πλασαρίσματα στα διεθνή όπεν που θα πάρω μέρος.
ΙΩΣΗΦ: Ο στόχος μου είναι να έχω καλές εμφανίσεις και να βοηθήσω την ομάδα μου στους στόχους που έχει βάλει για φέτος. Επίσης, θα ήθελα να έχω καλά πλασαρίσματα στα πανελλήνια πρωταθλήματα, και συμμετοχή στις ατομικές και ομαδικές τελικές φάσεις της κατηγορίας μου.
ΔΗΜ: Χρυσή και Ιωσήφ τα τελευταία χρόνια οι ΣΑΡΙΣΕΣ μας έχουν καταπλήξει με την μεγάλη πρόοδο που έχουν κάνει και τις επιτυχίες που έχουν φέρει στη Φλώρινα. Ποιο πιστεύετε είναι το μυστικό της επιτυχίας;
ΧΡΥΣΗ: Πράγματι τον τελευταίο χρόνο τα πήγαμε πολύ καλά, φέραμε στη Φλώρινα δύο Πανελλήνια Πρωταθλήματα στις Κορασίδες και τις Νεάνιδες και καταφέραμε να μείνουνε στην Α1 γυναικών παρόλο που παίζαμε μόνο μικρά κορίτσια. Νομίζω ότι τα αποτελέσματα έρχονται μόνο με σκληρή δουλειά. Εμείς στις ΣΑΡΙΣΕΣ έχουμε έναν προπονητή πολύ απαιτητικό που θέλει πάντα το καλύτερο. Όλα τα παιδιά δουλεύουμε καθημερινά πολύ εντατικά και με μεγάλη υπομονή.
ΙΩΣΗΦ: Νομίζω και εγώ ότι η σκληρή καθημερινή προπόνηση είναι το μυστικό της επιτυχίας. Έπειτα πρέπει να πω ότι ο προπονητής μας είναι πολύ έμπειρος και μας καθοδηγεί σωστά στους αγώνες. Όλα τα παιδιά έχουν ανέβει πάρα πολύ αγωνιστικά και φέτος σίγουρα θα έχουμε πολλές επιτυχίες.
ΔΗΜ: Ξέρετε παιδιά, ότι η γενικότερη άποψη του κόσμου για το πινγκ πονγκ είναι ότι είναι ένα παιχνίδι εύκολο που δεν απαιτεί ιδιαίτερες ικανότητες μια και παίζεται μόνο με το χέρι. Ισχύει κάτι τέτοιο, και τι θα λέγατε στα παιδιά που θέλουν να ασχοληθούν με το πινγκ πονγκ;
ΧΡΥΣΗ: Πρώτα από όλα το όνομα του αθλήματός μας είναι επιτραπέζια αντισφαίριση. Έχω ακούσει και εγώ αυτή την άποψη πολλές φορές, όμως είναι πολύ λανθασμένη. Από την εμπειρία μου μπορώ νας πω, πως είναι ένα πολύ δύσκολο άθλημα που απαιτεί μεγάλη φυσική κατάσταση και γυμνάζει όλο το σώμα. Αυτός που θα αποφασίσει να παίξει επιτραπέζια αντισφαίριση θα πρέπει πρώτα να γίνει αθλητής με ό,τι αυτό σημαίνει. Εγώ καλώ όλα τα παιδιά να έρθουν στο σύλλογο και να δοκιμάσουν να παίξουν. Η επιτραπέζια αντισφαίριση είναι για μένα το καλύτερο άθλημα και πιστεύω ότι πολλά παιδιά αν έρθουν στην ομάδα θα αγαπήσουν το άθλημα όπως και εγώ.
ΙΩΣΗΦ: Εγώ προσωπικά ασχολούμαι και με άλλο άθλημα και μπορώ να σας πω ότι η επιτραπέζια αντισφαίριση είναι πολύ απαιτητική και δύσκολη, αν θέλεις να παίξεις σε υψηλό επίπεδο. Όταν παίζεις σωστά όλο το σώμα γυμνάζεται. Εγώ θα έλεγα στα παιδιά που ενδιαφέρονται να έρθουν να δοκιμάσουν και δε θα χάσουν. Δυστυχώς η τηλεόραση δεν δείχνει αγώνες και έτσι μόνο αν κάποιος έρθει στην ομάδα θα δει από κοντά τι πραγματικά κάνουμε.
ΔΗΜ: Τι θα θέλατε να ευχηθείτε για τη νέα αγωνιστική περίοδο;
ΧΡΥΣΗ: Εγώ θα ήθελα πρώτα να ευχηθώ σε όλα τα παιδιά της ομάδας να έχουν μία καλή αγωνιστική χρονιά χωρίς τραυματισμούς και φυσικά στην ομάδα μου εύχομαι να κατακτήσει το Πρωτάθλημα.
ΙΩΣΗΦ: Εύχομαι και εγώ σε όλους μία πολύ καλή αγωνιστική χρονιά με πολλά μετάλλια για τις ΣΑΡΙΣΕΣ. 
ΔΗΜ: Παιδιά σας ευχαριστούμε και σας ευχόμαστε καλή επιτυχία στη νέα αγωνιστική χρονιά.


Είτε είναι παροδική είτε μόνιμη, η τριχόπτωση αποτελεί έναν εφιάλτη για όλους μας - άνδρες και γυναίκες - καθώς προσθέτει χρόνια στην πραγματική μας ηλικία και καταρρακώνει την αυτοπεποίθηση μας. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι θεραπείας, ακόμα και όταν τα αίτια δεν είναι απολύτως αναστρέψιμα, που αποκαθιστούν στο 100% την αρχική εμφάνιση των μαλλιών. Επιπλέον, μπορούμε να προλάβουμε την τριχόπτωση ή να περιορίσουμε σημαντικά την εκδήλωσή της με τη βοήθεια 10 απλών, καθημερινών συμβουλών.
-Ο κύκλος ζωής της τρίχας
Αν και η υφή των τριχών ποικίλει στο ανθρώπινο σώμα, από τα ίσια ή κατσαρά μαλλιά μέχρι το σχεδόν αόρατο χνούδι του προσώπου, ο κύκλος ανάπτυξης τους είναι ο ίδιος όπου κι αν βρίσκονται. Ο κύκλος αυτός αποτελείται από δύο στάδια, το αναγενές, κατά το οποίο οι τρίχες του κεφαλιού μακραίνουν περίπου 1,5 cm το μήνα και το τελογενές, κατά το οποίο σταματούν να αναπτύσσονται και αναπαύονται. Το 1ο στάδιο διαρκεί από 3 έως 5 χρόνια, ενώ το 2ο μόλις 2-3 μήνες. Μόλις ο κύκλος ολοκληρωθεί οι τρίχες που βρίσκονται σε τελογενή φάση πέφτουν μέσα στις επόμενες 2-3 εβδομάδες και αντικαθίστανται από καινούργιες, εφόσον ο θύλακός τους παραμένει ενεργός. Συνεπώς είναι απόλυτα φυσιολογικό να χάνουμε κατ' αυτόν τον τρόπο 50-100 τρίχες καθημερινά, οι οποίες γίνονται αντιληπτές, γιατί μένουν πάνω στη βούρτσα μετά το χτένισμα. Σε κάθε χρονική στιγμή και υπό φυσιολογικές συνθήκες το 85% του συνόλου των μαλλιών μας αναπτύσσεται, ενώ το υπολειπόμενο 15% πέφτει.
-Τύποι τριχόπτωσης
Η τριχόπτωση ως παθολογική κατάσταση εμφανίζεται όταν ο ρυθμός επανέκφυσης των τριχών δεν είναι ανάλογος με αυτόν της πτώσεως, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να αρχίσουν να αραιώνουν. Ανάλογα με τα αίτια που την προκαλούν και τον τρόπο με τον οποίο εκδηλώνεται διακρίνεται σε 3 τύπους.
-1. Ανδρογενής αλωπεκία: Είναι ο πιο κοινός τύπος τριχόπτωσης στους άνδρες και τις γυναίκες και εξαρτάται από 3 παράγοντες, στους οποίους περιλαμβάνονται η ηλικία, η κληρονομική προδιάθεση και τα επίπεδα της ορμόνης τεστοστερόνης στον οργανισμό. Αν και η ορμόνη αυτή θεωρείται «ανδρική», μικρές ποσότητες τεστοστερόνης εκκρίνονται και στις γυναίκες, επηρεάζοντας μεταξύ άλλων τον κύκλο ζωής των μαλλιών. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στατιστικά στοιχεία, το 75% ίων ανδρών εμφανίζει ανδρογενή αλωπεκία, η οποία μάλιστα εκδηλώνεται σχετικά νωρίς, μέχρι την ηλικία των 40 ετών!
Η συγκεκριμένη διαταραχή προσβάλλει επιλεκτικά τους κροτάφους και την κορυφή του κεφαλιού, όπου οι υπάρχουσες τρίχες γίνονται ολοένα και πιο λεπτές, μέχρι που τελικά εξαφανίζονται. Στις γυναίκες η ανδρογενής αλωπεκία εμφανίζεται συνήθως μετά την ηλικία των 40 ετών και γίνεται εντονότερη με την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Ο πλέον ενδεδειγμένος τρόπος αντιμετώπισης είναι με μια αντιανδρογενής θεραπεία, η οποία αναστέλλει τοπικά την παραγωγή του ανδρογόνου (της τεστοστερόνης) που ευθύνεται για την τριχόπτωση. Εναλλακτικά μπορούμε να καταφύγουμε σε μικρομεταμόσχευση μαλλιών, η οποία πραγματοποιείται σε εξειδικευμένα κέντρα αισθητικής από πλαστικούς χειρουργούς ή γενικούς χειρουργούς.
Συνήθως η ανδρογενής αλωπεκία εξελίσσεται με αργό ρυθμό μέχρι τα βαθιά γεράματα. Ωστόσο ο ρυθμός πτώσης των μαλλιών μπορεί να επιταχυνθεί λόγω άγχους, ενδοκρινοπαθειών, μεταβολικών διαταραχών και διαίτων «πείνας» που στερούν τον οργανισμό από απαραίτητα θρεπτικά συστατικό.
-2. Γυροειδής αλωπεκία: Πρόκειται για μια διαταραχή, κατά την οποία τα μαλλιά πέφτουν από ένα ή περισσότερα σημεία του κεφαλιού, με αποτέλεσμα να αποκαλύπτεται η επιδερμίδα σε διάσπαρτες περιοχές που έχουν το μέγεθος ενός κέρματος. Εκδηλώνεται σε άνδρες και γυναίκες και θεωρείται πιο σπάνια μορφή αλωπεκίας από την ανδρογενή. Ωστόσο μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χορήγηση της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής.
Για την εμφάνιση της γυροειδούς αλωπεκίας ενοχοποιούνται διάφοροι παράγοντες, μεταξύ των οποίων είναι η κληρονομική προδιάθεση, οι ορμονικές διαταραχές, σι παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα, το άγχος, η κατάθλιψη και κυρίως η έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό.
-3. Αλωπεκία λόγω έλξης ή τριβής: Αυτός ο τύπος τριχόπτωσης είναι αποτέλεσμα της μηχανικής έλξης των μαλλιών και παρατηρείται συνήθως σε γυναίκες που συνηθίζουν να πιάνουν τα μαλλιά τους κότσο ή αλογοουρά τραβώντας τα με δύναμη. Το πρόβλημα επιδεινώνεται με το έντονο βούρτσισμα, καθώς και τη συχνή χρήση σεσουάρ και ρόλεϊ για το φορμάρισμα των μαλλιών. Εξίσου επιβαρυντικά για την υγεία των μαλλιών είναι τα πολύ σφιχτά καπέλα, καθώς αυτά ευθύνονται για την εμφάνιση αλωπεκίας, λόγω τριβής στο τριχωτό του κεφαλιού.
Τα ευχάριστα νέα είναι πως αυτός ο τύπος αλωπεκίας είναι απόλυτα αναστρέψιμος και τα μαλλιά ανακτούν τη δύναμη τους μόλις σταματήσουν τα αίτια που ευθύνονται για την πτώση τους.
-Άλλα αίτια
-1. Εγκυμοσύνη & τοκετός: Οι γυναίκες παρουσιάζουν αύξηση της τριχόπτωσης κατά την εγκυμοσύνη ή τους πρώτους 6 μήνες μετά τον τοκετό, λόγω των ορμονικών μεταβολών που υφίσταται ο οργανισμός τους. Το πρόβλημα εντείνεται με την εκδήλωση της εηιλόχειας κατάθλιψης, η οποία έχει και αυτή ορμονικά αίτια.
-2. Αντισυλληπτικά χάπια: Σε άλλες περιπτώσεις η υπερβολική πτώση των μαλλιών στις γυναίκες οφείλεται στη χορήγηση αντισυλληπτικών και κυρίως στο ξεκίνημα ή την ξαφνική διακοπή τους ύστερα από μεγάλο χρονικό διάστημα λήψης.
-3. Εποχικοί παράγοντες: Κατά τους φθινοπωρινούς μήνες ο ρυθμός πτώσης των μαλλιών επιταχύνεται και στα δύο φύλα. Αυτή η εποχική τριχόπτωση δεν πρέπει να προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία, καθώς είναι αναστρέψιμη και μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε με τη χρήση ενός δυναμωτικού σαμπουάν, σε συνδυασμό μ' ένα δυναμωτικό κοντίσιονερ για το ευκολότερο ξέμπλεγμα των μαλλιών μετά το λούσιμο.
-4. Φαρμακευτική αγωγή: Οι χημειοθεραπείες που εφαρμόζονται για την αντιμετώπιση διαφόρων μορφών καρκίνου προκαλούν ανδρογενή αλωπεκία, η οποία εκδηλώνεται με ταχύτατους ρυθμούς. Επίσης, παθολογική τριχόπτωση προκαλούν τα αντιθρομβωτικά, τα αντικαταθλιπτικά, τα διουρητικά σκευάσματα που χορηγούνται για την αντιμετώπιση της υπέρτασης, καθώς και οι μεγάλες δόσεις βιταμίνης Α (ρετινόλης) ή παραγώγων της, (π.χ. για τη θεραπεία της ακμής).
-5. Σωματική καταπόνηση: Το στρες που υφίσταται ο οργανισμός, λόγω ατυχήματος, σοβαρής ασθένειας (π.χ. λοίμωξης με υψηλό πυρετό) ή εγχείρησης εκδηλώνεται πολλές φορές με έντονη - αλλά αναστρέψιμη - τριχόπτωση. Η σωματική καταπόνηση μπορεί να προέρχεται και από ένα μετατραυματικό σοκ, το οποίο εκδηλώνεται ύστερα από ένα άσχημο συμβάν (π.χ. η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου).

-6. Τριχοφυτίαση: Η ασθένεια αυτή οφείλεται στην ανάπτυξη ενός μύκητα στο τριχωτό του κεφαλιού, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να αδυνατίζουν υπερβολικά και να αραιώνουν.

Σώστε τα μαλλιά σας! Τριχόπτωση

Είτε είναι παροδική είτε μόνιμη, η τριχόπτωση αποτελεί έναν εφιάλτη για όλους μας - άνδρες και γυναίκες - καθώς προσθέτει χρόνια στην πραγματική μας ηλικία και καταρρακώνει την αυτοπεποίθηση μας. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι θεραπείας, ακόμα και όταν τα αίτια δεν είναι απολύτως αναστρέψιμα, που αποκαθιστούν στο 100% την αρχική εμφάνιση των μαλλιών. Επιπλέον, μπορούμε να προλάβουμε την τριχόπτωση ή να περιορίσουμε σημαντικά την εκδήλωσή της με τη βοήθεια 10 απλών, καθημερινών συμβουλών.
-Ο κύκλος ζωής της τρίχας
Αν και η υφή των τριχών ποικίλει στο ανθρώπινο σώμα, από τα ίσια ή κατσαρά μαλλιά μέχρι το σχεδόν αόρατο χνούδι του προσώπου, ο κύκλος ανάπτυξης τους είναι ο ίδιος όπου κι αν βρίσκονται. Ο κύκλος αυτός αποτελείται από δύο στάδια, το αναγενές, κατά το οποίο οι τρίχες του κεφαλιού μακραίνουν περίπου 1,5 cm το μήνα και το τελογενές, κατά το οποίο σταματούν να αναπτύσσονται και αναπαύονται. Το 1ο στάδιο διαρκεί από 3 έως 5 χρόνια, ενώ το 2ο μόλις 2-3 μήνες. Μόλις ο κύκλος ολοκληρωθεί οι τρίχες που βρίσκονται σε τελογενή φάση πέφτουν μέσα στις επόμενες 2-3 εβδομάδες και αντικαθίστανται από καινούργιες, εφόσον ο θύλακός τους παραμένει ενεργός. Συνεπώς είναι απόλυτα φυσιολογικό να χάνουμε κατ' αυτόν τον τρόπο 50-100 τρίχες καθημερινά, οι οποίες γίνονται αντιληπτές, γιατί μένουν πάνω στη βούρτσα μετά το χτένισμα. Σε κάθε χρονική στιγμή και υπό φυσιολογικές συνθήκες το 85% του συνόλου των μαλλιών μας αναπτύσσεται, ενώ το υπολειπόμενο 15% πέφτει.
-Τύποι τριχόπτωσης
Η τριχόπτωση ως παθολογική κατάσταση εμφανίζεται όταν ο ρυθμός επανέκφυσης των τριχών δεν είναι ανάλογος με αυτόν της πτώσεως, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να αρχίσουν να αραιώνουν. Ανάλογα με τα αίτια που την προκαλούν και τον τρόπο με τον οποίο εκδηλώνεται διακρίνεται σε 3 τύπους.
-1. Ανδρογενής αλωπεκία: Είναι ο πιο κοινός τύπος τριχόπτωσης στους άνδρες και τις γυναίκες και εξαρτάται από 3 παράγοντες, στους οποίους περιλαμβάνονται η ηλικία, η κληρονομική προδιάθεση και τα επίπεδα της ορμόνης τεστοστερόνης στον οργανισμό. Αν και η ορμόνη αυτή θεωρείται «ανδρική», μικρές ποσότητες τεστοστερόνης εκκρίνονται και στις γυναίκες, επηρεάζοντας μεταξύ άλλων τον κύκλο ζωής των μαλλιών. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στατιστικά στοιχεία, το 75% ίων ανδρών εμφανίζει ανδρογενή αλωπεκία, η οποία μάλιστα εκδηλώνεται σχετικά νωρίς, μέχρι την ηλικία των 40 ετών!
Η συγκεκριμένη διαταραχή προσβάλλει επιλεκτικά τους κροτάφους και την κορυφή του κεφαλιού, όπου οι υπάρχουσες τρίχες γίνονται ολοένα και πιο λεπτές, μέχρι που τελικά εξαφανίζονται. Στις γυναίκες η ανδρογενής αλωπεκία εμφανίζεται συνήθως μετά την ηλικία των 40 ετών και γίνεται εντονότερη με την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Ο πλέον ενδεδειγμένος τρόπος αντιμετώπισης είναι με μια αντιανδρογενής θεραπεία, η οποία αναστέλλει τοπικά την παραγωγή του ανδρογόνου (της τεστοστερόνης) που ευθύνεται για την τριχόπτωση. Εναλλακτικά μπορούμε να καταφύγουμε σε μικρομεταμόσχευση μαλλιών, η οποία πραγματοποιείται σε εξειδικευμένα κέντρα αισθητικής από πλαστικούς χειρουργούς ή γενικούς χειρουργούς.
Συνήθως η ανδρογενής αλωπεκία εξελίσσεται με αργό ρυθμό μέχρι τα βαθιά γεράματα. Ωστόσο ο ρυθμός πτώσης των μαλλιών μπορεί να επιταχυνθεί λόγω άγχους, ενδοκρινοπαθειών, μεταβολικών διαταραχών και διαίτων «πείνας» που στερούν τον οργανισμό από απαραίτητα θρεπτικά συστατικό.
-2. Γυροειδής αλωπεκία: Πρόκειται για μια διαταραχή, κατά την οποία τα μαλλιά πέφτουν από ένα ή περισσότερα σημεία του κεφαλιού, με αποτέλεσμα να αποκαλύπτεται η επιδερμίδα σε διάσπαρτες περιοχές που έχουν το μέγεθος ενός κέρματος. Εκδηλώνεται σε άνδρες και γυναίκες και θεωρείται πιο σπάνια μορφή αλωπεκίας από την ανδρογενή. Ωστόσο μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χορήγηση της κατάλληλης φαρμακευτικής αγωγής.
Για την εμφάνιση της γυροειδούς αλωπεκίας ενοχοποιούνται διάφοροι παράγοντες, μεταξύ των οποίων είναι η κληρονομική προδιάθεση, οι ορμονικές διαταραχές, σι παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα, το άγχος, η κατάθλιψη και κυρίως η έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό.
-3. Αλωπεκία λόγω έλξης ή τριβής: Αυτός ο τύπος τριχόπτωσης είναι αποτέλεσμα της μηχανικής έλξης των μαλλιών και παρατηρείται συνήθως σε γυναίκες που συνηθίζουν να πιάνουν τα μαλλιά τους κότσο ή αλογοουρά τραβώντας τα με δύναμη. Το πρόβλημα επιδεινώνεται με το έντονο βούρτσισμα, καθώς και τη συχνή χρήση σεσουάρ και ρόλεϊ για το φορμάρισμα των μαλλιών. Εξίσου επιβαρυντικά για την υγεία των μαλλιών είναι τα πολύ σφιχτά καπέλα, καθώς αυτά ευθύνονται για την εμφάνιση αλωπεκίας, λόγω τριβής στο τριχωτό του κεφαλιού.
Τα ευχάριστα νέα είναι πως αυτός ο τύπος αλωπεκίας είναι απόλυτα αναστρέψιμος και τα μαλλιά ανακτούν τη δύναμη τους μόλις σταματήσουν τα αίτια που ευθύνονται για την πτώση τους.
-Άλλα αίτια
-1. Εγκυμοσύνη & τοκετός: Οι γυναίκες παρουσιάζουν αύξηση της τριχόπτωσης κατά την εγκυμοσύνη ή τους πρώτους 6 μήνες μετά τον τοκετό, λόγω των ορμονικών μεταβολών που υφίσταται ο οργανισμός τους. Το πρόβλημα εντείνεται με την εκδήλωση της εηιλόχειας κατάθλιψης, η οποία έχει και αυτή ορμονικά αίτια.
-2. Αντισυλληπτικά χάπια: Σε άλλες περιπτώσεις η υπερβολική πτώση των μαλλιών στις γυναίκες οφείλεται στη χορήγηση αντισυλληπτικών και κυρίως στο ξεκίνημα ή την ξαφνική διακοπή τους ύστερα από μεγάλο χρονικό διάστημα λήψης.
-3. Εποχικοί παράγοντες: Κατά τους φθινοπωρινούς μήνες ο ρυθμός πτώσης των μαλλιών επιταχύνεται και στα δύο φύλα. Αυτή η εποχική τριχόπτωση δεν πρέπει να προκαλεί ιδιαίτερη ανησυχία, καθώς είναι αναστρέψιμη και μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε με τη χρήση ενός δυναμωτικού σαμπουάν, σε συνδυασμό μ' ένα δυναμωτικό κοντίσιονερ για το ευκολότερο ξέμπλεγμα των μαλλιών μετά το λούσιμο.
-4. Φαρμακευτική αγωγή: Οι χημειοθεραπείες που εφαρμόζονται για την αντιμετώπιση διαφόρων μορφών καρκίνου προκαλούν ανδρογενή αλωπεκία, η οποία εκδηλώνεται με ταχύτατους ρυθμούς. Επίσης, παθολογική τριχόπτωση προκαλούν τα αντιθρομβωτικά, τα αντικαταθλιπτικά, τα διουρητικά σκευάσματα που χορηγούνται για την αντιμετώπιση της υπέρτασης, καθώς και οι μεγάλες δόσεις βιταμίνης Α (ρετινόλης) ή παραγώγων της, (π.χ. για τη θεραπεία της ακμής).
-5. Σωματική καταπόνηση: Το στρες που υφίσταται ο οργανισμός, λόγω ατυχήματος, σοβαρής ασθένειας (π.χ. λοίμωξης με υψηλό πυρετό) ή εγχείρησης εκδηλώνεται πολλές φορές με έντονη - αλλά αναστρέψιμη - τριχόπτωση. Η σωματική καταπόνηση μπορεί να προέρχεται και από ένα μετατραυματικό σοκ, το οποίο εκδηλώνεται ύστερα από ένα άσχημο συμβάν (π.χ. η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου).

-6. Τριχοφυτίαση: Η ασθένεια αυτή οφείλεται στην ανάπτυξη ενός μύκητα στο τριχωτό του κεφαλιού, με αποτέλεσμα τα μαλλιά να αδυνατίζουν υπερβολικά και να αραιώνουν.
Η 1η Διευρυμένη Συνεδρίαση των Εμπορικών Συλλόγων της Π.Ε. Κοζάνης, πρόκειται να πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 11 Σεπτεμβρίου 2019, στις 17.30, στην αίθουσα συνεδριάσεων του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων, με  κεντρικό θέμα συζήτησης τα προβλήματα των επιχειρήσεων. Στη συνεδρίαση πρόκειται να παραστεί και ο πρόεδρος της Ελληνικής Συνομοσπονδίας Εμπορίου & Επιχειρηματικότητας (ΕΣΕΕ) κ. Γιώργος Καρανίκας

Δείτε όσα ειπώθηκαν στο πλαίσιο συνέντευξης τύπου που δόθηκε για το συγκεκριμένο ζήτημα :

Νίκος Σαρρής, Πρόεδρος Επιμελητηρίου Κοζάνης
https://youtu.be/J50nW0Y08Yo

Αδάμ Ιωαννίδης, Πρόεδρος Εμπορικού Τμήματος Επιμελητηρίου Κοζάνης
https://youtu.be/Qso2NfIiPx0

Μπρουσιόβας, Αντιπρόεδρος Εμπορικού Συλλόγου Σερβίων
https://youtu.be/XFYmNt1NHhE


Η 1η Διευρυμένη Συνεδρίαση των Εμπορικών Συλλόγων της Π.Ε. Κοζάνης, την Τετάρτη 11 Σεπτεμβρίου, στα Σέρβια Κοζάνης

Η 1η Διευρυμένη Συνεδρίαση των Εμπορικών Συλλόγων της Π.Ε. Κοζάνης, πρόκειται να πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 11 Σεπτεμβρίου 2019, στις 17.30, στην αίθουσα συνεδριάσεων του Δημοτικού Συμβουλίου Σερβίων, με  κεντρικό θέμα συζήτησης τα προβλήματα των επιχειρήσεων. Στη συνεδρίαση πρόκειται να παραστεί και ο πρόεδρος της Ελληνικής Συνομοσπονδίας Εμπορίου & Επιχειρηματικότητας (ΕΣΕΕ) κ. Γιώργος Καρανίκας

Δείτε όσα ειπώθηκαν στο πλαίσιο συνέντευξης τύπου που δόθηκε για το συγκεκριμένο ζήτημα :

Νίκος Σαρρής, Πρόεδρος Επιμελητηρίου Κοζάνης
https://youtu.be/J50nW0Y08Yo

Αδάμ Ιωαννίδης, Πρόεδρος Εμπορικού Τμήματος Επιμελητηρίου Κοζάνης
https://youtu.be/Qso2NfIiPx0

Μπρουσιόβας, Αντιπρόεδρος Εμπορικού Συλλόγου Σερβίων
https://youtu.be/XFYmNt1NHhE


1. Επειδή η τρίχα αποτελείται κυρίως από μια πρωτεΐνη που παράγεται από τα αμινοξέα «κυστίνη» και «μεθειονίνη» ενισχύουμε το διαιτολόγιό μας με πηγές πρωτεϊνών, όπως είναι τα πουλερικά, το ψάρι, το κόκκινο κρέας, τα όσπρια, το γάλα και τα τυριά.
2. Επίσης καταναλώνουμε συκώτι, φακές, σπανάκι και φασόλια, που είναι πλούσια σε σίδηρο, κατά προτίμηση σε συνδυασμό με τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C (μπρόκολο, σύκα, πορτοκάλια, πατάτες, γκρέιπ - φρουτ, μήλα, πιπεριές), καθώς η βιταμίνη αυτή διευκολύνει την απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.
3. Σημαντικό ρόλο παίζουν, επίσης, οπές οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και κυρίως οι Β5, Β6 και Β9, που συμμετέχουν στη σύνθεση των αμινοξέων από τα οποία αποτελούνται το στέλεχος και ο θύλακας της τρίχας. Ακόμα κι αν η διατροφή μας περιλαμβάνει επαρκείς πηγές του συμπλέγματος βιταμινών Β (γιαούρτι, δημητριακά ολικής αλέσεως, κόκκινο κρέας, ξηρούς καρπούς και αβγά) μπορούμε να πάρουμε επιπλέον ένα συμπλήρωμα, ειδικά όταν διανύουμε περιόδους κούρασης και άγχους ή όταν είμαστε άρρωστοι.
4. Για να δυναμώσουμε τα μαλλιά χρησιμοποιούμε σαμπουάν και τονωτικές αμπούλες που περιέχουν στη σύσταση τους χένα, τζιν-σενγκ, θυμάρι, δενδρολίβανο, ευκάλυπτο, κέδρο, τσουκνίδα, φασκόμηλο ή το βότανο echinecea.
5. Κατά τη διάρκεια του λουσίματος κάνουμε απαλό μασάζ με τα δάχτυλα στο τριχωτό του κεφαλιού, για 3-5 λεπτά. Ετσι τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος και διευκολύνεται η «τροφοδοσία» του θύλακα της τρίχας με τα απαιτούμενα θρεπτικά συστατικά.
6. Συμπληρωματικά, κάνουμε 1 φορά την εβδομάδα μια θρεπτική μάσκα στα μαλλιά, την οποία παρασκευάζουμε αναμιγνύοντας 100 g ουδέτερης χένας (σε σκόνη) με 20 ml  λάδι τζοτζόμπα, 20 ml ελαιόλαδο, 20 ml δαφνέλαιο, 20 ml καρυδέλαιο και 20 ml μαγιά διαλυμένη σε νερό. Αν έχουμε πολύ λιπαρά μαλλιά, μπορούμε να αντικαταστήσουμε τη μισή ποσότητα από τα έλαια με φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού.
7. Αποφεύγουμε να εφαρμόσουμε εκείνο το μυστικό «της γιαγιάς», σύμφωνα με το οποίο πρέπει να γυρίζουμε ανάποδα το κεφάλι και να βουρτσίζουμε με δύναμη 100 φορές τα μαλλιά το βράδυ πριν κοιμηθούμε.
8. Αν έχουμε μακριά μαλλιά δεν βλάπτει να τα πιάνουμε μ' ένα ειδικό λαστιχάκι με υφασμάτινη επένδυση προτού πέσουμε στο κρεβάτι, ώστε να μην μπλέκονται κατά τη διάρκεια του ύπνου.
9. Περιορίζουμε όσο μπορούμε το φορμάρισμα των μαλλιών με πιστολάκι, σίδερο, ρόλεϊ, κ.λπ, ειδικά τις εποχές που εντείνεται η τριχόπτωση (φθινόπωρο-άνοιξη).
10. Προτιμούμε ως χτένισμα μια χαλαρή αλογοουρά στη βάση του αυχένα ή ένα επίσης χαλαρό σινιόν από τη σφιχτή αλογοουρά στην κορυφή του κεφαλιού, ειδικά αν έχουμε μακριά μαλλιά, που έχουν και μεγαλύτερο βάρος λόγω του μήκους τους.

10 tips για γερά μαλλιά

1. Επειδή η τρίχα αποτελείται κυρίως από μια πρωτεΐνη που παράγεται από τα αμινοξέα «κυστίνη» και «μεθειονίνη» ενισχύουμε το διαιτολόγιό μας με πηγές πρωτεϊνών, όπως είναι τα πουλερικά, το ψάρι, το κόκκινο κρέας, τα όσπρια, το γάλα και τα τυριά.
2. Επίσης καταναλώνουμε συκώτι, φακές, σπανάκι και φασόλια, που είναι πλούσια σε σίδηρο, κατά προτίμηση σε συνδυασμό με τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C (μπρόκολο, σύκα, πορτοκάλια, πατάτες, γκρέιπ - φρουτ, μήλα, πιπεριές), καθώς η βιταμίνη αυτή διευκολύνει την απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.
3. Σημαντικό ρόλο παίζουν, επίσης, οπές οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και κυρίως οι Β5, Β6 και Β9, που συμμετέχουν στη σύνθεση των αμινοξέων από τα οποία αποτελούνται το στέλεχος και ο θύλακας της τρίχας. Ακόμα κι αν η διατροφή μας περιλαμβάνει επαρκείς πηγές του συμπλέγματος βιταμινών Β (γιαούρτι, δημητριακά ολικής αλέσεως, κόκκινο κρέας, ξηρούς καρπούς και αβγά) μπορούμε να πάρουμε επιπλέον ένα συμπλήρωμα, ειδικά όταν διανύουμε περιόδους κούρασης και άγχους ή όταν είμαστε άρρωστοι.
4. Για να δυναμώσουμε τα μαλλιά χρησιμοποιούμε σαμπουάν και τονωτικές αμπούλες που περιέχουν στη σύσταση τους χένα, τζιν-σενγκ, θυμάρι, δενδρολίβανο, ευκάλυπτο, κέδρο, τσουκνίδα, φασκόμηλο ή το βότανο echinecea.
5. Κατά τη διάρκεια του λουσίματος κάνουμε απαλό μασάζ με τα δάχτυλα στο τριχωτό του κεφαλιού, για 3-5 λεπτά. Ετσι τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος και διευκολύνεται η «τροφοδοσία» του θύλακα της τρίχας με τα απαιτούμενα θρεπτικά συστατικά.
6. Συμπληρωματικά, κάνουμε 1 φορά την εβδομάδα μια θρεπτική μάσκα στα μαλλιά, την οποία παρασκευάζουμε αναμιγνύοντας 100 g ουδέτερης χένας (σε σκόνη) με 20 ml  λάδι τζοτζόμπα, 20 ml ελαιόλαδο, 20 ml δαφνέλαιο, 20 ml καρυδέλαιο και 20 ml μαγιά διαλυμένη σε νερό. Αν έχουμε πολύ λιπαρά μαλλιά, μπορούμε να αντικαταστήσουμε τη μισή ποσότητα από τα έλαια με φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού.
7. Αποφεύγουμε να εφαρμόσουμε εκείνο το μυστικό «της γιαγιάς», σύμφωνα με το οποίο πρέπει να γυρίζουμε ανάποδα το κεφάλι και να βουρτσίζουμε με δύναμη 100 φορές τα μαλλιά το βράδυ πριν κοιμηθούμε.
8. Αν έχουμε μακριά μαλλιά δεν βλάπτει να τα πιάνουμε μ' ένα ειδικό λαστιχάκι με υφασμάτινη επένδυση προτού πέσουμε στο κρεβάτι, ώστε να μην μπλέκονται κατά τη διάρκεια του ύπνου.
9. Περιορίζουμε όσο μπορούμε το φορμάρισμα των μαλλιών με πιστολάκι, σίδερο, ρόλεϊ, κ.λπ, ειδικά τις εποχές που εντείνεται η τριχόπτωση (φθινόπωρο-άνοιξη).
10. Προτιμούμε ως χτένισμα μια χαλαρή αλογοουρά στη βάση του αυχένα ή ένα επίσης χαλαρό σινιόν από τη σφιχτή αλογοουρά στην κορυφή του κεφαλιού, ειδικά αν έχουμε μακριά μαλλιά, που έχουν και μεγαλύτερο βάρος λόγω του μήκους τους.

Πάλι καρδιοχτύπια κι άλλες αγωνίες
καινούριους δρόμους περπατώ, καινούριες ιστορίες
Πάλι καρδιοχτύπια κι άλλες αγωνίες
καινούριους δρόμους περπατώ, καινούριες ιστορίες

Πάλι στο σπίτι μου χαράματα
πάλι με ζώνουν της αγάπης τα φαντάσματα
πάλι στο σπίτι μου χαράματα
Δεν έβαλα μυαλό τόσα που έχω πάθει
κι ακόμα ο τρελός κάνω τα ίδια λάθη

Και μαζί με σένα ξέρω τι θα γίνει
μιά πίκρα περισσότερη στο τέλος θα μου μείνει
Και μαζί με σένα ξέρω τι θα γίνει
μιά πίκρα περισσότερη στο τέλος θα μου μείνει

Πάλι στο σπίτι μου χαράματα
πάλι με ζώνουν της αγάπης τα φαντάσματα
πάλι στο σπίτι μου χαράματα
Δεν έβαλα μυαλό τόσα που έχω πάθει
κι ακόμα ο τρελός κάνω τα ίδια λάθη

Πάλι στο σπίτι μου χαράματα
πάλι με ζώνουν της αγάπης τα φαντάσματα
πάλι στο σπίτι μου χαράματα.

Στίχοι - Μουσική: Γιώργος Κοινούσης 
Πρώτη εκτέλεση : Μιχάλης Μενιδιάτης

Στο σπίτι μου χαράματα

Πάλι καρδιοχτύπια κι άλλες αγωνίες
καινούριους δρόμους περπατώ, καινούριες ιστορίες
Πάλι καρδιοχτύπια κι άλλες αγωνίες
καινούριους δρόμους περπατώ, καινούριες ιστορίες

Πάλι στο σπίτι μου χαράματα
πάλι με ζώνουν της αγάπης τα φαντάσματα
πάλι στο σπίτι μου χαράματα
Δεν έβαλα μυαλό τόσα που έχω πάθει
κι ακόμα ο τρελός κάνω τα ίδια λάθη

Και μαζί με σένα ξέρω τι θα γίνει
μιά πίκρα περισσότερη στο τέλος θα μου μείνει
Και μαζί με σένα ξέρω τι θα γίνει
μιά πίκρα περισσότερη στο τέλος θα μου μείνει

Πάλι στο σπίτι μου χαράματα
πάλι με ζώνουν της αγάπης τα φαντάσματα
πάλι στο σπίτι μου χαράματα
Δεν έβαλα μυαλό τόσα που έχω πάθει
κι ακόμα ο τρελός κάνω τα ίδια λάθη

Πάλι στο σπίτι μου χαράματα
πάλι με ζώνουν της αγάπης τα φαντάσματα
πάλι στο σπίτι μου χαράματα.

Στίχοι - Μουσική: Γιώργος Κοινούσης 
Πρώτη εκτέλεση : Μιχάλης Μενιδιάτης

Στο κατώφλι της νέας σχολικής χρονιάς που ξεκινά, ευχόμαστε σε όλους τους εμπλεκόμενους στην εκπαιδευτική διαδικασία να έχουν μια υγιή και δημιουργική χρονιά.
Η κριτική σκέψη, ο προβληματισμός και η προσήλωση στους στόχους είναι τα  εφόδια που πρέπει να εξοπλιστούν οι μαθητές για τον καθημερινό αγώνα τους προς την πρόοδο και την πνευματική καλλιέργεια.
Αρωγοί στην προσπάθεια τους είναι οι εκπαιδευτικοί, που με υπομονή και επιμονή θα αφουγκραστούν τις ανάγκες και τις ανησυχίες τους. Με συλλογικότητα και συνεργασία με τους γονείς, θα  εξασφαλίσουν ότι οι μαθητές θα αποκτήσουν όλα τα εχέγγυα για να γίνουν πολίτες του αύριο με γνώσεις, με ήθος, με αγωγή, με προσωπικότητα και κοινωνική ευαισθησία.
Από τη θεσμική μας θέση και τις αρμοδιότητες μας ως περιφερειακή αρχή, εγγυούμαστε ότι θα είμαστε δίπλα στους μαθητές, τους εκπαιδευτικούς και τους γονείς με συνεχή επαγρύπνηση για συντονισμένη δράση στο αέναο ταξίδι για την αναζήτηση της γνώσης.
Ο Αντιπεριφερειάρχης Φλώρινας κ. Κιοσές Ιωάννης θα παραστεί την Τετάρτη 11/9/2019 στον καθιερωμένο αγιασμό του 1ου  Λυκείου και του 1ου Γυμνασίου Φλώρινας.
Ευχόμαστε Καλή Δύναμη και Καλή και Δημιουργική Σχολική Χρονιά σε όλους!

Ο Αντιπεριφερειάρχης Φλώρινας
Κιοσές Ιωάννης


Ευχές για την νέα σχολική χρονιά

Στο κατώφλι της νέας σχολικής χρονιάς που ξεκινά, ευχόμαστε σε όλους τους εμπλεκόμενους στην εκπαιδευτική διαδικασία να έχουν μια υγιή και δημιουργική χρονιά.
Η κριτική σκέψη, ο προβληματισμός και η προσήλωση στους στόχους είναι τα  εφόδια που πρέπει να εξοπλιστούν οι μαθητές για τον καθημερινό αγώνα τους προς την πρόοδο και την πνευματική καλλιέργεια.
Αρωγοί στην προσπάθεια τους είναι οι εκπαιδευτικοί, που με υπομονή και επιμονή θα αφουγκραστούν τις ανάγκες και τις ανησυχίες τους. Με συλλογικότητα και συνεργασία με τους γονείς, θα  εξασφαλίσουν ότι οι μαθητές θα αποκτήσουν όλα τα εχέγγυα για να γίνουν πολίτες του αύριο με γνώσεις, με ήθος, με αγωγή, με προσωπικότητα και κοινωνική ευαισθησία.
Από τη θεσμική μας θέση και τις αρμοδιότητες μας ως περιφερειακή αρχή, εγγυούμαστε ότι θα είμαστε δίπλα στους μαθητές, τους εκπαιδευτικούς και τους γονείς με συνεχή επαγρύπνηση για συντονισμένη δράση στο αέναο ταξίδι για την αναζήτηση της γνώσης.
Ο Αντιπεριφερειάρχης Φλώρινας κ. Κιοσές Ιωάννης θα παραστεί την Τετάρτη 11/9/2019 στον καθιερωμένο αγιασμό του 1ου  Λυκείου και του 1ου Γυμνασίου Φλώρινας.
Ευχόμαστε Καλή Δύναμη και Καλή και Δημιουργική Σχολική Χρονιά σε όλους!

Ο Αντιπεριφερειάρχης Φλώρινας
Κιοσές Ιωάννης


Το στρες της ημέρας, οι δουλειές, οι υποχρεώσεις σας καταπονούν. Έχετε την ανάγκη για ένα μπάνιο. Ένα μπάνιο που θα σας χαλαρώσει και θα σας ανανεώσει. Υστερα από τόσο άγχος και ταλαιπωρίες, δικαιούστε να μετατρέψετε το μπάνιο σας σε υπέροχη στιγμή αναζωογόνησης.
-Ειδυλλιακή ατμόσφαιρα
Το μπάνιο δεν αποτελεί απλή διαδικασία υγιεινής και καθαριότητας. Αντιμετωπίστε το, λοιπόν, σαν κάτι ξεχωριστό, που ξεφεύγει από την καθημερινότητα και σας μυεί σ' έναν κόσμο απόλαυσης και ευφορίας. «Σκηνοθετήστε» το καίγοντας αρωματικά κεριά ή στικ, για όση ώρα το απολαμβάνετε, και ακούγοντας απαλή μουσική, που ταιριάζει στην περίσταση - κατά προτίμηση new age ή ethic ακούσματα με άρωμα... Ινδίας. Κυρίως προσπαθήστε να αδειάσετε εντελώς το μυαλό σας από δυσάρεστες ή αρνητικές σκέψεις, έγνοιες και σκοτούρες (προσοχή, όμως: μη χαλαρώσετε υπερβολικά, σε σημείο που να σας πάρει ο ύπνος...). Εννοείται ότι προηγουμένως έχετε φροντίσει να κλείσετε το κινητό σας, για να μη διακοπεί το... πρόγραμμα χαλάρωσης από κάποια ξαφνική (και δυσάρεστη ίσως...) κλήση που θα αναστατώσει τη νιρβάνα σας.
Μην παρατείνετε επ' άπειρον την παραμονή σας μέσα στην μπανιέρα. Δεν είναι ανάγκη να... μουλιάσετε.
Φροντίστε ώστε η θερμοκρασία του νερού να είναι λογικά χλιαρή. Το πολύ ζεστό δεν κάνει καλό στο δέρμα.
Ξεπλυθείτε με σκοτσέζικο ντους, εναλλάσσοντας ζεστό με κρύο, έτσι ώστε να τονώσετε τη μικροκυκλοφορία.
-Τα βασικά της προετοιμασίας
Προτού βυθιστείτε στο μυρωδάτο νερό, χρησιμοποιήστε κάποιο ειδικό προϊόν σκραμπ. Μπορείτε, επίσης, να τρίψετε το σώμα σας με μια βούρτσα που θα έχει μακριά ξύλινη λαβή και θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα μαζί με τις συσσωρευμένες τοξίνες. Ξεκινήστε από το δεξί σας πόδι, αρχίζοντας χαμηλά από την πατούσα. Προωθηθείτε στη γάμπα και, με κάπως πιο «πλατιές» κινήσεις, φτάστε στην περιοχή του μηρού και του γοφού.
-Η μαγεία των αρωμάτων
Επιλέγετε πάντα αφρόλουτρα αρωματισμένα με τις ευωδιές τις αρεσκείας σας. Αν δεν χρησιμοποιήσετε το αφρόλουτρο από τη σειρά σώματος του αρώματός σας, επιλέξτε παρεμφερείς ευωδιές που θα σας παραπέμπουν στην ίδια περίπου... οσφρητική εμπειρία. Όσο ο καιρός γίνεται κρύος, η εποχή προσφέρεται για «βαριά» αρώματα και συνδυασμούς από musk, σαντανόξυλο και βανίλια. Τα εσπεριδοειδή, πιο δροσερά και ανάλαφρα, είναι περισσότερο κατάλληλα για την άνοιξη και το καλοκαίρι, όταν η θερμοκρασία υπαγορεύει πιο ανάλαφρες και αιθέριες ευωδιές. Οι έντονες ανατολίτικες εσάνς ταιριάζουν ιδανικά στη χειμωνιάτικη ατμόσφαιρα, γιατί διακρίνονται για την πληθωρική αίσθηση «ζεστασιάς» και θαλπωρής που εκπέμπουν.
-Εκλεπτυσμένες απολαύσεις πολυτελείας
Ανακατέψτε 5 σταγόνες από αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου με 2 κουταλιές της σούπας λάδι jojoba. Προσθέστε το μείγμα στην μπανιέρα με το ζεστό νερό και, για ακόμη περισσότερο άρωμα, ρίξτε λίγη... κανέλα.
Μιμηθείτε τις... αυτοκρατορικές συνήθειες της Κλεοπάτρας: ρίξτε 200 γρ. γάλα και 10 γρ. μέλι σε μια μικρή κατσαρόλα και, προτού το μείγμα βράσει, βγάλτε το από τη φωτιά και αμέσως προσθέστε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμιού και 3 σταγόνες λεβάντα. Ρίξτε το... ελιξίριο στη γεμάτη με νερό μπανιέρα και βυθιστείτε στην απόλαυση!
-Πειραματιστείτε
Για μια έξτρα αισθησιακή εμπειρία, δοκιμάστε να εντάξετε στην τελετουργία του μπάνιου και μερικές σταγόνες από τα αιθέρια έλαια που έχουν πάνω σας χαλαρωτική επίδραση (π.χ., ιλάνγκ-ιλάνγ, γιασεμί, χαμομήλι). Τα περισσότερα αφρόλουτρα περιέχουν ήδη στη σύνθεσή τους μικρές ποσότητες από αιθέρια έλαια, έτσι ώστε να μετατρέπεται αυτομάτως το μπάνιο σας σε Spa εμπειρία. Μπορείτε, όμως, κι εσείς να τα χρησιμοποιήσετε απευθείας, ακολουθώντας, όμως, κατά γράμμα τις οδηγίες χρήσης, γιατί απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή. Μ' αυτό τον τρόπο, εφαρμόζετε και μόνες σας στο σπίτι μια απλή μορφή αρωματοθεραπείας και επωφελείστε από τις καταπραϋντικές, αλλά και αναζωογονητικές ιδιότητες των πολύτιμων αυτών ελιξίριων ευεξίας.
Εμποτίστε μια μικρή πετσέτα με ένα διάλυμα που θα φτιάξετε εσείς οι ίδιες από χλιαρό νερό και τα αιθέρια έλαια της αρεσκείας σας. Τοποθετήστε την γύρω από το λαιμό ή την πλάτη σας και... χαλαρώστε.
Δοκιμάστε κάτι εξαιρετικό: βράστε λεβάντα, κέδρο και λίγο σέλινο για 20 λεπτά περίπου και προσθέστε το μείγμα στο νερό της μπανιέρας.
-Βελούδινη αίσθηση
Αμέσως μετά την απόλαυση του μπάνιου, το σώμα «διψά» για εντατική ενυδάτωση. Σε μορφή κρέμας, λοσιόν ή ακόμη και μη λιπαρού ελαίου, απλώστε μια γενναία δόση από το ενυδατικό προϊόν σε ολόκληρο το σώμα, με κινήσεις απαλού μασάζ που θα έχουν φορά προς την καρδιά. Κάντε το, αφού πρώτα σκουπιστείτε με μια βαμβακερή μαλακή πετσέτα, αλλά φροντίστε ν' αφήσετε το δέρμα ελαφρώς νωπό.
Επιμείνετε σε περιοχές που αισθάνεστε πως χρειάζονται έξτρα δόσεις ενυδάτωσης, όπως οι αγκώνες και τα γόνατα, και μην παραλείψετε να χρησιμοποιήσετε ειδικά προϊόντα για τα πέλματα, αν, βέβαια, υπάρχει ανάγκη.

Απολαυστική εμπειρία το μπάνιο

Το στρες της ημέρας, οι δουλειές, οι υποχρεώσεις σας καταπονούν. Έχετε την ανάγκη για ένα μπάνιο. Ένα μπάνιο που θα σας χαλαρώσει και θα σας ανανεώσει. Υστερα από τόσο άγχος και ταλαιπωρίες, δικαιούστε να μετατρέψετε το μπάνιο σας σε υπέροχη στιγμή αναζωογόνησης.
-Ειδυλλιακή ατμόσφαιρα
Το μπάνιο δεν αποτελεί απλή διαδικασία υγιεινής και καθαριότητας. Αντιμετωπίστε το, λοιπόν, σαν κάτι ξεχωριστό, που ξεφεύγει από την καθημερινότητα και σας μυεί σ' έναν κόσμο απόλαυσης και ευφορίας. «Σκηνοθετήστε» το καίγοντας αρωματικά κεριά ή στικ, για όση ώρα το απολαμβάνετε, και ακούγοντας απαλή μουσική, που ταιριάζει στην περίσταση - κατά προτίμηση new age ή ethic ακούσματα με άρωμα... Ινδίας. Κυρίως προσπαθήστε να αδειάσετε εντελώς το μυαλό σας από δυσάρεστες ή αρνητικές σκέψεις, έγνοιες και σκοτούρες (προσοχή, όμως: μη χαλαρώσετε υπερβολικά, σε σημείο που να σας πάρει ο ύπνος...). Εννοείται ότι προηγουμένως έχετε φροντίσει να κλείσετε το κινητό σας, για να μη διακοπεί το... πρόγραμμα χαλάρωσης από κάποια ξαφνική (και δυσάρεστη ίσως...) κλήση που θα αναστατώσει τη νιρβάνα σας.
Μην παρατείνετε επ' άπειρον την παραμονή σας μέσα στην μπανιέρα. Δεν είναι ανάγκη να... μουλιάσετε.
Φροντίστε ώστε η θερμοκρασία του νερού να είναι λογικά χλιαρή. Το πολύ ζεστό δεν κάνει καλό στο δέρμα.
Ξεπλυθείτε με σκοτσέζικο ντους, εναλλάσσοντας ζεστό με κρύο, έτσι ώστε να τονώσετε τη μικροκυκλοφορία.
-Τα βασικά της προετοιμασίας
Προτού βυθιστείτε στο μυρωδάτο νερό, χρησιμοποιήστε κάποιο ειδικό προϊόν σκραμπ. Μπορείτε, επίσης, να τρίψετε το σώμα σας με μια βούρτσα που θα έχει μακριά ξύλινη λαβή και θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα μαζί με τις συσσωρευμένες τοξίνες. Ξεκινήστε από το δεξί σας πόδι, αρχίζοντας χαμηλά από την πατούσα. Προωθηθείτε στη γάμπα και, με κάπως πιο «πλατιές» κινήσεις, φτάστε στην περιοχή του μηρού και του γοφού.
-Η μαγεία των αρωμάτων
Επιλέγετε πάντα αφρόλουτρα αρωματισμένα με τις ευωδιές τις αρεσκείας σας. Αν δεν χρησιμοποιήσετε το αφρόλουτρο από τη σειρά σώματος του αρώματός σας, επιλέξτε παρεμφερείς ευωδιές που θα σας παραπέμπουν στην ίδια περίπου... οσφρητική εμπειρία. Όσο ο καιρός γίνεται κρύος, η εποχή προσφέρεται για «βαριά» αρώματα και συνδυασμούς από musk, σαντανόξυλο και βανίλια. Τα εσπεριδοειδή, πιο δροσερά και ανάλαφρα, είναι περισσότερο κατάλληλα για την άνοιξη και το καλοκαίρι, όταν η θερμοκρασία υπαγορεύει πιο ανάλαφρες και αιθέριες ευωδιές. Οι έντονες ανατολίτικες εσάνς ταιριάζουν ιδανικά στη χειμωνιάτικη ατμόσφαιρα, γιατί διακρίνονται για την πληθωρική αίσθηση «ζεστασιάς» και θαλπωρής που εκπέμπουν.
-Εκλεπτυσμένες απολαύσεις πολυτελείας
Ανακατέψτε 5 σταγόνες από αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου με 2 κουταλιές της σούπας λάδι jojoba. Προσθέστε το μείγμα στην μπανιέρα με το ζεστό νερό και, για ακόμη περισσότερο άρωμα, ρίξτε λίγη... κανέλα.
Μιμηθείτε τις... αυτοκρατορικές συνήθειες της Κλεοπάτρας: ρίξτε 200 γρ. γάλα και 10 γρ. μέλι σε μια μικρή κατσαρόλα και, προτού το μείγμα βράσει, βγάλτε το από τη φωτιά και αμέσως προσθέστε 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο γιασεμιού και 3 σταγόνες λεβάντα. Ρίξτε το... ελιξίριο στη γεμάτη με νερό μπανιέρα και βυθιστείτε στην απόλαυση!
-Πειραματιστείτε
Για μια έξτρα αισθησιακή εμπειρία, δοκιμάστε να εντάξετε στην τελετουργία του μπάνιου και μερικές σταγόνες από τα αιθέρια έλαια που έχουν πάνω σας χαλαρωτική επίδραση (π.χ., ιλάνγκ-ιλάνγ, γιασεμί, χαμομήλι). Τα περισσότερα αφρόλουτρα περιέχουν ήδη στη σύνθεσή τους μικρές ποσότητες από αιθέρια έλαια, έτσι ώστε να μετατρέπεται αυτομάτως το μπάνιο σας σε Spa εμπειρία. Μπορείτε, όμως, κι εσείς να τα χρησιμοποιήσετε απευθείας, ακολουθώντας, όμως, κατά γράμμα τις οδηγίες χρήσης, γιατί απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή. Μ' αυτό τον τρόπο, εφαρμόζετε και μόνες σας στο σπίτι μια απλή μορφή αρωματοθεραπείας και επωφελείστε από τις καταπραϋντικές, αλλά και αναζωογονητικές ιδιότητες των πολύτιμων αυτών ελιξίριων ευεξίας.
Εμποτίστε μια μικρή πετσέτα με ένα διάλυμα που θα φτιάξετε εσείς οι ίδιες από χλιαρό νερό και τα αιθέρια έλαια της αρεσκείας σας. Τοποθετήστε την γύρω από το λαιμό ή την πλάτη σας και... χαλαρώστε.
Δοκιμάστε κάτι εξαιρετικό: βράστε λεβάντα, κέδρο και λίγο σέλινο για 20 λεπτά περίπου και προσθέστε το μείγμα στο νερό της μπανιέρας.
-Βελούδινη αίσθηση
Αμέσως μετά την απόλαυση του μπάνιου, το σώμα «διψά» για εντατική ενυδάτωση. Σε μορφή κρέμας, λοσιόν ή ακόμη και μη λιπαρού ελαίου, απλώστε μια γενναία δόση από το ενυδατικό προϊόν σε ολόκληρο το σώμα, με κινήσεις απαλού μασάζ που θα έχουν φορά προς την καρδιά. Κάντε το, αφού πρώτα σκουπιστείτε με μια βαμβακερή μαλακή πετσέτα, αλλά φροντίστε ν' αφήσετε το δέρμα ελαφρώς νωπό.
Επιμείνετε σε περιοχές που αισθάνεστε πως χρειάζονται έξτρα δόσεις ενυδάτωσης, όπως οι αγκώνες και τα γόνατα, και μην παραλείψετε να χρησιμοποιήσετε ειδικά προϊόντα για τα πέλματα, αν, βέβαια, υπάρχει ανάγκη.

Συνελήφθησαν χθες (08-09-2019) τις απογευματινές ώρες σε δασική περιοχή της Καστοριάς, από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Καστοριάς, σε συνεργασία με αστυνομικούς της Ομάδας Πάταξης Διασυνοριακού Εγκλήματος του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Μεσοποταμίας, δυο (2) ημεδαποί, ηλικίας 25 και 27 ετών, για καλλιέργεια δενδρυλλίων κάνναβης.
Συγκεκριμένα, στο πλαίσιο συντονισμένης δράσης για την καταπολέμηση της διακίνησης ναρκωτικών ουσιών και κατόπιν κατάλληλης αξιοποίησης στοιχείων, χθες σε δασική περιοχή της Καστοριάς κατελήφθησαν οι δυο ημεδαποί να καλλιεργούν σε δύο φυτείες 33 και 8 δενδρύλλια κάνναβης αντίστοιχα, ύψους έως 2,5 μέτρα. Επίσης πλησίον της πρώτης φυτείας βρέθηκαν και κατασχέθηκαν 8 εκριζωμένα και αποξηραμένα δενδρύλλια κάνναβης, ύψους έως 2 μέτρα, ενώ σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην οικία του 27χρονου βρέθηκαν και κατασχέθηκαν 14,1 γραμμάρια κάνναβης.
Συνολικά κατασχέθηκαν:
41 δενδρύλλια κάνναβης,
8 εκριζωμένα και αποξηραμένα δενδρύλλια κάνναβης και
14,1 γραμμάρια κάνναβης.
Ανωτέρω δενδρύλλια αφού εκριζώθηκαν κατασχέθηκαν, ενώ προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Καστοριάς.
συλληφθέντες, με τη δικογραφία κακουργηματικού χαρακτήρα που σχηματίσθηκε σε βάρος τους, θα οδηγηθούν στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Καστοριάς.


Συνελήφθησαν δυο ημεδαποί για καλλιέργεια 49 δενδρυλλίων κάνναβης, σε δασική περιοχή της Καστοριάς

Συνελήφθησαν χθες (08-09-2019) τις απογευματινές ώρες σε δασική περιοχή της Καστοριάς, από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Καστοριάς, σε συνεργασία με αστυνομικούς της Ομάδας Πάταξης Διασυνοριακού Εγκλήματος του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Μεσοποταμίας, δυο (2) ημεδαποί, ηλικίας 25 και 27 ετών, για καλλιέργεια δενδρυλλίων κάνναβης.
Συγκεκριμένα, στο πλαίσιο συντονισμένης δράσης για την καταπολέμηση της διακίνησης ναρκωτικών ουσιών και κατόπιν κατάλληλης αξιοποίησης στοιχείων, χθες σε δασική περιοχή της Καστοριάς κατελήφθησαν οι δυο ημεδαποί να καλλιεργούν σε δύο φυτείες 33 και 8 δενδρύλλια κάνναβης αντίστοιχα, ύψους έως 2,5 μέτρα. Επίσης πλησίον της πρώτης φυτείας βρέθηκαν και κατασχέθηκαν 8 εκριζωμένα και αποξηραμένα δενδρύλλια κάνναβης, ύψους έως 2 μέτρα, ενώ σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην οικία του 27χρονου βρέθηκαν και κατασχέθηκαν 14,1 γραμμάρια κάνναβης.
Συνολικά κατασχέθηκαν:
41 δενδρύλλια κάνναβης,
8 εκριζωμένα και αποξηραμένα δενδρύλλια κάνναβης και
14,1 γραμμάρια κάνναβης.
Ανωτέρω δενδρύλλια αφού εκριζώθηκαν κατασχέθηκαν, ενώ προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Καστοριάς.
συλληφθέντες, με τη δικογραφία κακουργηματικού χαρακτήρα που σχηματίσθηκε σε βάρος τους, θα οδηγηθούν στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Καστοριάς.


Σήμερα υπάρχουν περίπου 250, συμπεριλαμβανομένων των κλασικών, παραδοσιακών και τοπικών. Η βιομηχανική παραγωγή μειώνει σταδιακά τον αριθμό των σχεδίων για εμπορικούς λόγους. Υπάρχουν σχέδια φανταστικά και παράξενα, που κυκλοφορούν σε διάφορες χώρες του κόσμου. Εκείνα που βρίσκει κάποιος εύκολα στα σούπερ μάρκετ χωρίζονται στις εξής κατηγορίες: 1. Μακριά ζυμαρικά: Φετουτσίνι, λαζανιέτες, σπαγγέτι, βερμιτσέλι, τρενέτες, παπαρδέλες, μπουκατίνι, λινγκουίνι, μπαβέτες. 2. Ζυμαρικά σε φωλιές: Ταλιατέλες, ταλιατελίνες, μαλλιά αγγέλου και όλα όσα έχουν μορφή κουβαριού. 3. Κοντά ζυμαρικά: Πένες, ριγκατόνι, πιπέτες, σέλινα, σαλιγκαράκια, φουζίλι. 4. Ζυμαρικά κοντά και πλατιά: Λαζάνια, φιογκάκια, κοχυλάκια. 5. Μικρά ζυμαρικά για σούπες: Κριθαράκι, πεπονάκι, αστράκια. 6. Τέλος, υπάρχουν ζυμαρικά γεμιστά, όπως τορτελίνια, ραβιόλια, παντσερότι. Οι Ευρωπαίοι κατανάλωσαν το 2000 περίπου είκοσι κιλά ζυμαρικών ανά άτομο. Προτίμησαν τα κοντά ζυμαρικά σε ποσοστό 65%, έναντι 35% των μακριών


Πόσοι και ποιοι τύποι ζυμαρικών υπάρχουν;

Σήμερα υπάρχουν περίπου 250, συμπεριλαμβανομένων των κλασικών, παραδοσιακών και τοπικών. Η βιομηχανική παραγωγή μειώνει σταδιακά τον αριθμό των σχεδίων για εμπορικούς λόγους. Υπάρχουν σχέδια φανταστικά και παράξενα, που κυκλοφορούν σε διάφορες χώρες του κόσμου. Εκείνα που βρίσκει κάποιος εύκολα στα σούπερ μάρκετ χωρίζονται στις εξής κατηγορίες: 1. Μακριά ζυμαρικά: Φετουτσίνι, λαζανιέτες, σπαγγέτι, βερμιτσέλι, τρενέτες, παπαρδέλες, μπουκατίνι, λινγκουίνι, μπαβέτες. 2. Ζυμαρικά σε φωλιές: Ταλιατέλες, ταλιατελίνες, μαλλιά αγγέλου και όλα όσα έχουν μορφή κουβαριού. 3. Κοντά ζυμαρικά: Πένες, ριγκατόνι, πιπέτες, σέλινα, σαλιγκαράκια, φουζίλι. 4. Ζυμαρικά κοντά και πλατιά: Λαζάνια, φιογκάκια, κοχυλάκια. 5. Μικρά ζυμαρικά για σούπες: Κριθαράκι, πεπονάκι, αστράκια. 6. Τέλος, υπάρχουν ζυμαρικά γεμιστά, όπως τορτελίνια, ραβιόλια, παντσερότι. Οι Ευρωπαίοι κατανάλωσαν το 2000 περίπου είκοσι κιλά ζυμαρικών ανά άτομο. Προτίμησαν τα κοντά ζυμαρικά σε ποσοστό 65%, έναντι 35% των μακριών


Συνελήφθη χθες (08-09-2019) το απόγευμα σε περιοχή της Καστοριάς, από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Καστοριάς, σε συνεργασία με αστυνομικούς της Ομάδας Πάταξης Διασυνοριακού Εγκλήματος του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Μεσοποταμίας, 61χρονος ημεδαπός, για καλλιέργεια δενδρυλλίων κάνναβης.
Συγκεκριμένα, στο πλαίσιο συντονισμένης δράσης για την καταπολέμηση της διακίνησης ναρκωτικών ουσιών και κατόπιν κατάλληλης αξιοποίησης στοιχείων, κατελήφθη ο 61χρονος να καλλιεργεί σε αγρό πλησίον της οικίας του, σε περιοχή της Καστοριάς, οκτώ (8) δενδρύλλια κάνναβης, ύψους έως 1,60 μέτρων, ενώ σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην οικία του, βρέθηκαν ακόμη δύο (2) δενδρύλλια κάνναβης, ύψους έως 1,25 μέτρων, 61,8 γραμμάρια ακατέργαστης κάνναβης και 106 κενές νάιλον συσκευασίες, προοριζόμενες για τη συσκευασία των ναρκωτικών ουσιών.
Συνολικά κατασχέθηκαν:
10 δενδρύλλια κάνναβης,
61,8 γραμμάρια ακατέργαστης κάνναβης και
106 κενές νάιλον συσκευασίες.
Ανωτέρω δενδρύλλια αφού εκριζώθηκαν κατασχέθηκαν, ενώ προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Καστοριάς.
Ο συλληφθείς, με τη δικογραφία κακουργηματικού χαρακτήρα που σχηματίσθηκε σε βάρος του, θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Καστοριάς.

Συνελήφθη 61χρονος ημεδαπός για καλλιέργεια 10 δενδρυλλίων κάνναβης, σε περιοχή της Καστοριάς

Συνελήφθη χθες (08-09-2019) το απόγευμα σε περιοχή της Καστοριάς, από αστυνομικούς του Τμήματος Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Καστοριάς, σε συνεργασία με αστυνομικούς της Ομάδας Πάταξης Διασυνοριακού Εγκλήματος του Τμήματος Συνοριακής Φύλαξης Μεσοποταμίας, 61χρονος ημεδαπός, για καλλιέργεια δενδρυλλίων κάνναβης.
Συγκεκριμένα, στο πλαίσιο συντονισμένης δράσης για την καταπολέμηση της διακίνησης ναρκωτικών ουσιών και κατόπιν κατάλληλης αξιοποίησης στοιχείων, κατελήφθη ο 61χρονος να καλλιεργεί σε αγρό πλησίον της οικίας του, σε περιοχή της Καστοριάς, οκτώ (8) δενδρύλλια κάνναβης, ύψους έως 1,60 μέτρων, ενώ σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην οικία του, βρέθηκαν ακόμη δύο (2) δενδρύλλια κάνναβης, ύψους έως 1,25 μέτρων, 61,8 γραμμάρια ακατέργαστης κάνναβης και 106 κενές νάιλον συσκευασίες, προοριζόμενες για τη συσκευασία των ναρκωτικών ουσιών.
Συνολικά κατασχέθηκαν:
10 δενδρύλλια κάνναβης,
61,8 γραμμάρια ακατέργαστης κάνναβης και
106 κενές νάιλον συσκευασίες.
Ανωτέρω δενδρύλλια αφού εκριζώθηκαν κατασχέθηκαν, ενώ προανάκριση για την υπόθεση ενεργεί το Τμήμα Δίωξης Ναρκωτικών της Υποδιεύθυνσης Ασφάλειας Καστοριάς.
Ο συλληφθείς, με τη δικογραφία κακουργηματικού χαρακτήρα που σχηματίσθηκε σε βάρος του, θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Καστοριάς.

Το καλοκαίρι, τα γυαλιά ηλίου και τα αντηλιακά είναι απαραίτητα για να είναι ασφαλής η έκθεσή μας στον ήλιο, τόσο στην παραλία, όσο και στις καθημερινές μετακινήσεις στην πόλη, καθώς η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς προφύλαξη μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες στην υγεία μας.
Με αφορμή, λοιπόν, τη μεγάλη ζήτηση, λόγω καλοκαιριού, που παρατηρείται τόσο στα γυαλιά ηλίου, όσο και στα αντηλιακά, η Γενική Γραμματεία Καταναλωτή, επισημαίνει, ότι πρέπει να γνωρίζουμε πως η υπεριώδης ακτινοβολία UVA & UVB μπορεί να προκαλέσει μεγάλες βλάβες στα μάτια, αν δεν τα προφυλάξουμε με τα κατάλληλα γυαλιά, που πρέπει να τα φοράμε απαραίτητα τους καλοκαιρινούς μήνες, ιδιαίτερα όταν μένουμε εκτεθειμένοι στον ήλιο από τις 11.00 π.μ. μέχρι τις 4.00 μ.μ.
Τι πρέπει να προσέξουμε πριν την αγορά των γυαλιών ηλίου:
1. Προσέχουμε να φέρουν την ένδειξη CE, που σημαίνει, ότι ο κατασκευαστής του δηλώνει, ότι αυτό έχει παραχθεί σύμφωνα με τις απαιτήσεις ασφάλειας των ευρωπαϊκών προτύπων.
2. Προσέχουμε την ποιότητα των φακών, ώστε να μας εξασφαλίσουν τη μέγιστη απορροφητικότητα (100%) από την υπεριώδη ακτινοβολία UVA & UVB και να μην δημιουργούν παραμορφώσεις
3. Φροντίζουμε τα γυαλιά που επιλέγουμε για τα μικρά παιδιά να έχουν πλαστικούς φακούς, ώστε να ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος πιθανών τραυματισμών από το σπάσιμο του φακού
4. Ελέγχουμε το υλικό κατασκευής του σκελετού να μην προκαλεί ερεθισμούς και αλλεργίες στο δέρμα
5. Συμβουλευόμαστε οπτικούς, προκειμένου να λάβουμε τις απαραίτητες εγγυήσεις για την ασφάλεια των γυαλιών που πρόκειται να αγοράσουμε.
6. Αποφεύγουμε την αγορά γυαλιών από πλανόδιους πωλητές και άλλα σημεία πώλησης που δεν εγγυώνται την ασφάλεια της επιλογής μας και δεν παρασυρόμαστε από τις αντιγραφές μοντέλων και Οίκων Μόδας που είναι μεν μικρής αξίας, αλλά αμφίβολης ποιότητας και κανείς δε μπορεί να μας εγγυηθεί για την ποιότητα κατασκευής τους.


Τι πρέπει να προσέχουμε σε γυαλιά ηλίου και αντηλιακά

Το καλοκαίρι, τα γυαλιά ηλίου και τα αντηλιακά είναι απαραίτητα για να είναι ασφαλής η έκθεσή μας στον ήλιο, τόσο στην παραλία, όσο και στις καθημερινές μετακινήσεις στην πόλη, καθώς η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς προφύλαξη μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες στην υγεία μας.
Με αφορμή, λοιπόν, τη μεγάλη ζήτηση, λόγω καλοκαιριού, που παρατηρείται τόσο στα γυαλιά ηλίου, όσο και στα αντηλιακά, η Γενική Γραμματεία Καταναλωτή, επισημαίνει, ότι πρέπει να γνωρίζουμε πως η υπεριώδης ακτινοβολία UVA & UVB μπορεί να προκαλέσει μεγάλες βλάβες στα μάτια, αν δεν τα προφυλάξουμε με τα κατάλληλα γυαλιά, που πρέπει να τα φοράμε απαραίτητα τους καλοκαιρινούς μήνες, ιδιαίτερα όταν μένουμε εκτεθειμένοι στον ήλιο από τις 11.00 π.μ. μέχρι τις 4.00 μ.μ.
Τι πρέπει να προσέξουμε πριν την αγορά των γυαλιών ηλίου:
1. Προσέχουμε να φέρουν την ένδειξη CE, που σημαίνει, ότι ο κατασκευαστής του δηλώνει, ότι αυτό έχει παραχθεί σύμφωνα με τις απαιτήσεις ασφάλειας των ευρωπαϊκών προτύπων.
2. Προσέχουμε την ποιότητα των φακών, ώστε να μας εξασφαλίσουν τη μέγιστη απορροφητικότητα (100%) από την υπεριώδη ακτινοβολία UVA & UVB και να μην δημιουργούν παραμορφώσεις
3. Φροντίζουμε τα γυαλιά που επιλέγουμε για τα μικρά παιδιά να έχουν πλαστικούς φακούς, ώστε να ελαχιστοποιείται ο κίνδυνος πιθανών τραυματισμών από το σπάσιμο του φακού
4. Ελέγχουμε το υλικό κατασκευής του σκελετού να μην προκαλεί ερεθισμούς και αλλεργίες στο δέρμα
5. Συμβουλευόμαστε οπτικούς, προκειμένου να λάβουμε τις απαραίτητες εγγυήσεις για την ασφάλεια των γυαλιών που πρόκειται να αγοράσουμε.
6. Αποφεύγουμε την αγορά γυαλιών από πλανόδιους πωλητές και άλλα σημεία πώλησης που δεν εγγυώνται την ασφάλεια της επιλογής μας και δεν παρασυρόμαστε από τις αντιγραφές μοντέλων και Οίκων Μόδας που είναι μεν μικρής αξίας, αλλά αμφίβολης ποιότητας και κανείς δε μπορεί να μας εγγυηθεί για την ποιότητα κατασκευής τους.


Είναι γεγονός ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών επιδρά δραστικά στο σωματικό μας βάρος αλλά και στην υγεία μας γενικότερα. Από την άλλη μεριά αυτές οι τροφές δίνουν μια ιδιαίτερη νοστιμιά στα γεύματά μας. Για να εξακολουθούν τα γεύματα σας να έχουν για σας γευστικό ενδιαφέρον χωρίς να παίζετε με την υγεία σας αντικαταστήστε ή περιορίστε ορισμένες τροφές χρησιμοποιώντας υποκτάστατα.
-Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με μπαχαρικά
Μπορείτε να μειώσετε τη ζάχαρη μιας συνταγής κατά το 1/3 ή και το 1/2 χωρίς να αλλοιώσετε το αποτέλεσμα. Μπισκότα, κέικ ή ψωμιά (χωρίς μαγιά) μπορούν να ετοιμαστούν με αυτό τον τρόπο αν αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με αλεύρι. Ακόμη χρησιμοποιήστε κανέλα, μοσχοκάρυδο ή βανίλια για να δώσετε μια γλυκύτητα και πασπαλίστε με λίγη ζάχαρη το γλύκισμα αντί να βάλετε τη ζάχαρη μέσα σ' αυτό.
-Χρησιμοποιήστε άπαχο αντί για πλήρες γάλα
Αντικαταστήστε
εξολοκλήρου ή κατά το ήμισυ ένα φλιτζάνι πλήρους γάλατος με γάλα με 1% λιπαρά.
ένα φλιτζάνι κρέμα γάλακτος με 1 φλιτζάνι αποβουτυρωμένου γάλατος εβαπορέ με μια κουταλιά κόρν φλάουερ.
-Αντικαταστήστε το ολόκληρο αυγό με ασπράδι αυγού
Δύο ασπράδια αυγών μπορούν να αντικαταστήσουν ένα ολόκληρο αυγό.
-Φτιάξτε σοκολάτα με χαμηλά λιπαρά
Για 30 γρ. σοκολάτας: 4 κουταλιές σκόνη κακάο, 2 κουταλιές μαύρη ζάχαρη, 6 κουταλιές άπαχο γάλα εβαπορέ (ζεστό σε σημείο βρασμού)
-Αντικαταστήστε τον κιμά από κρέας με σόγια
Μπορείτε να αντικαταστήσετε τον κιμά που χρησιμοποιείτε σε γέμιση ή με τα ζυμαρικά, με κιμά σόγιας, που είναι χαμηλή σε λιπαρά, χωρίς χοληστερόλη και είναι πλούσια πηγή πρωτεϊνών, σιδήρου, ψευδαργύρου και ασβεστίου.
-Στα κέικ, τα κουλούρια ή τα μπισκότα σας αντικαταστήστε το λάδι ή το βούτυρο με πουρέ φρούτων.
Πουρές μήλου, μπανάνας, δαμάσκηνου, χυμός φρούτων ή γιαούρτι μπορούν να αντικαταστήσουν εξολοκλήρου ή σε ένα ποσοστό τις λιπαρές ουσίες. Σας επιτρέπουν παράλληλα να μειώσετε και τη ζάχαρη της συνταγής, γιατί τα φρούτα δίνουν αρκετή γλυκύτητα.

Ελαφρότερη και υγιεινότερη κουζίνα

Είναι γεγονός ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών επιδρά δραστικά στο σωματικό μας βάρος αλλά και στην υγεία μας γενικότερα. Από την άλλη μεριά αυτές οι τροφές δίνουν μια ιδιαίτερη νοστιμιά στα γεύματά μας. Για να εξακολουθούν τα γεύματα σας να έχουν για σας γευστικό ενδιαφέρον χωρίς να παίζετε με την υγεία σας αντικαταστήστε ή περιορίστε ορισμένες τροφές χρησιμοποιώντας υποκτάστατα.
-Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με μπαχαρικά
Μπορείτε να μειώσετε τη ζάχαρη μιας συνταγής κατά το 1/3 ή και το 1/2 χωρίς να αλλοιώσετε το αποτέλεσμα. Μπισκότα, κέικ ή ψωμιά (χωρίς μαγιά) μπορούν να ετοιμαστούν με αυτό τον τρόπο αν αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με αλεύρι. Ακόμη χρησιμοποιήστε κανέλα, μοσχοκάρυδο ή βανίλια για να δώσετε μια γλυκύτητα και πασπαλίστε με λίγη ζάχαρη το γλύκισμα αντί να βάλετε τη ζάχαρη μέσα σ' αυτό.
-Χρησιμοποιήστε άπαχο αντί για πλήρες γάλα
Αντικαταστήστε
εξολοκλήρου ή κατά το ήμισυ ένα φλιτζάνι πλήρους γάλατος με γάλα με 1% λιπαρά.
ένα φλιτζάνι κρέμα γάλακτος με 1 φλιτζάνι αποβουτυρωμένου γάλατος εβαπορέ με μια κουταλιά κόρν φλάουερ.
-Αντικαταστήστε το ολόκληρο αυγό με ασπράδι αυγού
Δύο ασπράδια αυγών μπορούν να αντικαταστήσουν ένα ολόκληρο αυγό.
-Φτιάξτε σοκολάτα με χαμηλά λιπαρά
Για 30 γρ. σοκολάτας: 4 κουταλιές σκόνη κακάο, 2 κουταλιές μαύρη ζάχαρη, 6 κουταλιές άπαχο γάλα εβαπορέ (ζεστό σε σημείο βρασμού)
-Αντικαταστήστε τον κιμά από κρέας με σόγια
Μπορείτε να αντικαταστήσετε τον κιμά που χρησιμοποιείτε σε γέμιση ή με τα ζυμαρικά, με κιμά σόγιας, που είναι χαμηλή σε λιπαρά, χωρίς χοληστερόλη και είναι πλούσια πηγή πρωτεϊνών, σιδήρου, ψευδαργύρου και ασβεστίου.
-Στα κέικ, τα κουλούρια ή τα μπισκότα σας αντικαταστήστε το λάδι ή το βούτυρο με πουρέ φρούτων.
Πουρές μήλου, μπανάνας, δαμάσκηνου, χυμός φρούτων ή γιαούρτι μπορούν να αντικαταστήσουν εξολοκλήρου ή σε ένα ποσοστό τις λιπαρές ουσίες. Σας επιτρέπουν παράλληλα να μειώσετε και τη ζάχαρη της συνταγής, γιατί τα φρούτα δίνουν αρκετή γλυκύτητα.

Λίγα φρύδια όμως είναι τέλεια.
Τα περισσότερα χρειάζονται την παρέμβασή μας για να διορθωθεί το σχήμα τους. Μην ανησυχείτε, μπορείτε και μόνες σας να τα βελτιώσετε.
Πρώτα απ' όλα θα χρειαστείτε τα απαραίτητα εργαλεία. Καλό τσιμπιδάκι, μολύβι και βουρτσάκι φρυδιών, οινόπνευμα και ενυδατική κρέμα. 
Πριν ξεκινήσετε απλώστε λίγο οινόπνευμα στην περιοχή των φρυδιών. Αν αισθάνεστε έντονα τον πόνο μπορείτε πριν την αποτρίχωση να τρίψετε το δέρμα με ένα παγάκι.
Ξεκινήστε μ' ένα καλό καθάρισμα της περιοχής από τις περιττές τρίχες. Η αποτρίχωση των τριχών πρέπει να γίνεται με φορά ίδια με αυτή της τρίχας – ποτέ αντίστροφα. Ποτέ μην προσπαθήσετε να αλλάξετε το φυσικό σχήμα του φρυδιού σας. Είναι πιο ασφαλές να ακολουθήσετε το φυσικό σας σχήμα απλά καθαρίζοντας τις περιττές τρίχες. Εάν σας ξεφύγει και αφαιρέσετε και καμιά τρίχα που δεν πρέπει μην ανησυχήσετε …θα ξαναφυτρώσει.
Τα φρύδια μας πρέπει να είναι δύο καλοσχηματισμένα, όμορφα τόξα πάνω από τα μάτια μας. Όταν δεν έχετε ευδιάκριτο τόξο, ολοκληρώνοντας το καθάρισμα, επικεντρωθείτε στο κατάλληλο σημείο και αφαιρώντας μια – μια τρίχα να κοιτάτε το αποτέλεσμα. Αν δεν σας πέτυχε με την πρώτη, μην επιμείνετε και αν υπάρχει ατέλεια καλύψτε την με ένα μολύβι φρυδιών.
Για να διορθώσετε τα πολύ ίσια φρύδια σας μπορείτε να αφαιρέσετε τις τρίχες από το πάνω μέρος, ξεκινώντας από τη μύτη προς τα έξω για να χαμηλώσετε το εσωτερικό μέρος. Ύστερα αφαιρέστε τις τρίχες που είναι κάτω από την κορυφή του φρυδιού για να φαίνεται ψηλότερο το σημείο αυτό. 
Αποφύγετε το κόψιμο των φρυδιών αφήστε το για τους επαγγελματίες.
Το μολύβι φρυδιών είναι άκρως απαραίτητο για το νεσεσέρ κάθε γυναίκας. Μερικές μικρές πινελιές με το μολύβι βελτιώνουν αμέσως το σχήμα των φρυδιών – προσφέροντας φυσικό αποτέλεσμα. Με τη βοήθεια ενός μαλακού καφέ μολυβιού, σχεδιάστε το μήκος του και γεμίστε τα φρύδια μ' ένα μολύβι για να τονίσετε το σχήμα τους, κάνοντας μικρές κινήσεις προς τη φορά που φυτρώνουν οι τρίχες. Εάν είστε υπομονετική μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και μια σκιά για να βάψετε μόνο τις τρίχες και όχι το δέρμα. Αυτό το τελευταίο θα βοηθήσει στον να μην σας αγριεύει το αποτέλεσμα. 
Το χρώμα του μολυβιού θα το διαλέξετε ανάλογα με το χρώμα των φρυδιών σας. Για ξανθιά φρύδια προτιμήστε το ανοιχτό καφέ, για καφέ φρύδια χρησιμοποιήστε το φωτεινό καφέ και για τα σκούρα καφέ φρύδια προτιμήστε το σοκολατί. Σε όλες τις περιπτώσεις αποφύγετε το μαύρο γιατί αγριεύει το βλέμμα.
Όταν ολοκληρώσετε την αποτρίχωση, χτενίστε τα φρύδια με το ειδικό βουρτσάκι.

Τα φρύδια παίζουν καθοριστικό ρόλο στην έκφραση του προσώπου

Λίγα φρύδια όμως είναι τέλεια.
Τα περισσότερα χρειάζονται την παρέμβασή μας για να διορθωθεί το σχήμα τους. Μην ανησυχείτε, μπορείτε και μόνες σας να τα βελτιώσετε.
Πρώτα απ' όλα θα χρειαστείτε τα απαραίτητα εργαλεία. Καλό τσιμπιδάκι, μολύβι και βουρτσάκι φρυδιών, οινόπνευμα και ενυδατική κρέμα. 
Πριν ξεκινήσετε απλώστε λίγο οινόπνευμα στην περιοχή των φρυδιών. Αν αισθάνεστε έντονα τον πόνο μπορείτε πριν την αποτρίχωση να τρίψετε το δέρμα με ένα παγάκι.
Ξεκινήστε μ' ένα καλό καθάρισμα της περιοχής από τις περιττές τρίχες. Η αποτρίχωση των τριχών πρέπει να γίνεται με φορά ίδια με αυτή της τρίχας – ποτέ αντίστροφα. Ποτέ μην προσπαθήσετε να αλλάξετε το φυσικό σχήμα του φρυδιού σας. Είναι πιο ασφαλές να ακολουθήσετε το φυσικό σας σχήμα απλά καθαρίζοντας τις περιττές τρίχες. Εάν σας ξεφύγει και αφαιρέσετε και καμιά τρίχα που δεν πρέπει μην ανησυχήσετε …θα ξαναφυτρώσει.
Τα φρύδια μας πρέπει να είναι δύο καλοσχηματισμένα, όμορφα τόξα πάνω από τα μάτια μας. Όταν δεν έχετε ευδιάκριτο τόξο, ολοκληρώνοντας το καθάρισμα, επικεντρωθείτε στο κατάλληλο σημείο και αφαιρώντας μια – μια τρίχα να κοιτάτε το αποτέλεσμα. Αν δεν σας πέτυχε με την πρώτη, μην επιμείνετε και αν υπάρχει ατέλεια καλύψτε την με ένα μολύβι φρυδιών.
Για να διορθώσετε τα πολύ ίσια φρύδια σας μπορείτε να αφαιρέσετε τις τρίχες από το πάνω μέρος, ξεκινώντας από τη μύτη προς τα έξω για να χαμηλώσετε το εσωτερικό μέρος. Ύστερα αφαιρέστε τις τρίχες που είναι κάτω από την κορυφή του φρυδιού για να φαίνεται ψηλότερο το σημείο αυτό. 
Αποφύγετε το κόψιμο των φρυδιών αφήστε το για τους επαγγελματίες.
Το μολύβι φρυδιών είναι άκρως απαραίτητο για το νεσεσέρ κάθε γυναίκας. Μερικές μικρές πινελιές με το μολύβι βελτιώνουν αμέσως το σχήμα των φρυδιών – προσφέροντας φυσικό αποτέλεσμα. Με τη βοήθεια ενός μαλακού καφέ μολυβιού, σχεδιάστε το μήκος του και γεμίστε τα φρύδια μ' ένα μολύβι για να τονίσετε το σχήμα τους, κάνοντας μικρές κινήσεις προς τη φορά που φυτρώνουν οι τρίχες. Εάν είστε υπομονετική μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και μια σκιά για να βάψετε μόνο τις τρίχες και όχι το δέρμα. Αυτό το τελευταίο θα βοηθήσει στον να μην σας αγριεύει το αποτέλεσμα. 
Το χρώμα του μολυβιού θα το διαλέξετε ανάλογα με το χρώμα των φρυδιών σας. Για ξανθιά φρύδια προτιμήστε το ανοιχτό καφέ, για καφέ φρύδια χρησιμοποιήστε το φωτεινό καφέ και για τα σκούρα καφέ φρύδια προτιμήστε το σοκολατί. Σε όλες τις περιπτώσεις αποφύγετε το μαύρο γιατί αγριεύει το βλέμμα.
Όταν ολοκληρώσετε την αποτρίχωση, χτενίστε τα φρύδια με το ειδικό βουρτσάκι.

Πωλείται νεόκτιστη κατοικία στο Αρμενοχώρι Φλώρινας, με ημιυπόγειο. Ο πρώτος όροφος είναι με τζάκι και κεντρική θέρμανση,81 τ.μ καθαρό με τις βεράντες 101.
Οικόπεδο περιφραγμένο με ξεχωριστό γκαράζ και αποθήκη.
Τιμή χαμηλή λόγο κρίσης. Πληροφορίες κ. Νίκο. Κιν. 6972365151.

(ΑΓΓΕΛΙΑ ΧΩΡΙΣ ΔΑΠΑΝΗ)


Πωλείται μονοκατοικία στο Αρμενοχώρι Φλώρινας

Πωλείται νεόκτιστη κατοικία στο Αρμενοχώρι Φλώρινας, με ημιυπόγειο. Ο πρώτος όροφος είναι με τζάκι και κεντρική θέρμανση,81 τ.μ καθαρό με τις βεράντες 101.
Οικόπεδο περιφραγμένο με ξεχωριστό γκαράζ και αποθήκη.
Τιμή χαμηλή λόγο κρίσης. Πληροφορίες κ. Νίκο. Κιν. 6972365151.

(ΑΓΓΕΛΙΑ ΧΩΡΙΣ ΔΑΠΑΝΗ)


Η AGB Hellas δραστηριοποιείται από το 1988 στην Ελλάδα για τη μέτρηση τηλεθέασης με το ηλεκτρονικό σύστημα People Meters.
Η μέτρηση τηλεθέασης πραγματοποιείται με τη χρήση μετρητών (people meters) οι οποίοι εγκαθίστανται στο σύνολο των τηλεοράσεων των νοικοκυριών που έχουν επιλεγεί για να μετέχουν στο δείγμα. Η επιλογή γίνεται μετά από τηλεφωνική έρευνα, ώστε το δείγμα να είναι αντιπροσωπευτικό του πληθυσμού. Το δείγμα της AGB αριθμεί σήμερα πάνω από 1.200 νοικοκυριά -περισσότερα από 3.500 άτομα- στην ηπειρωτική Ελλάδα και στην Κρήτη και καλύπτει το σύνολο των αστικών, ημιαστικών και αγροτικών περιοχών.
Ο μετρητής είναι μια μικρή συσκευή που συνδέεται με την τηλεόραση και καταγράφει κάθε λεπτό αν η τηλεόραση είναι εντός ή εκτός λειτουργίας, το σταθμό που παρακολουθείται και την ώρα, ενώ μ' ένα ειδικό τηλεχειριστήριο τα μέλη του νοικοκυριού εισάγουν την πληροφορία σχετικά με το πρόσωπο που παρακολουθεί τηλεόραση τη συγκεκριμένη ώρα.
Τα στοιχεία συγκεντρώνονται αυτόματα σε κάθε μετρητή και συλλέγονται από το κεντρικό σύστημα της AGB μέσω των τηλεφωνικών γραμμών από τις 2-6 π.μ. Τα στοιχεία που συνήθως δημοσιεύονται είναι δύο. Το πρώτο αφορά στην τηλεθέαση μέσου λεπτού (ΤΜΛ), ο αριθμός των ατόμων ή το ποσοστό τους στον πληθυσμό που είδε ένα πρόγραμμα κατά μέσο όρο σε κάθε λεπτό της διάρκειάς του. Το δεύτερο είναι το μερίδιο (ΜΡΔ), το ποσοστό εκείνων που είδαν το πρόγραμμα κατά μέσο όρο κάθε λεπτό επί του συνόλου των ατόμων που εκείνη την ώρα έβλεπαν τηλεόραση. Δείχνει δηλαδή πόσο ανταγωνιστικό ήταν το πρόγραμμα την ώρα που μεταδόθηκε σε σύγκριση με τα προγράμματα που μεταδίδονταν από τους άλλους σταθμούς.

Πώς γίνονται οι μετρήσεις τηλεθέασης;

Η AGB Hellas δραστηριοποιείται από το 1988 στην Ελλάδα για τη μέτρηση τηλεθέασης με το ηλεκτρονικό σύστημα People Meters.
Η μέτρηση τηλεθέασης πραγματοποιείται με τη χρήση μετρητών (people meters) οι οποίοι εγκαθίστανται στο σύνολο των τηλεοράσεων των νοικοκυριών που έχουν επιλεγεί για να μετέχουν στο δείγμα. Η επιλογή γίνεται μετά από τηλεφωνική έρευνα, ώστε το δείγμα να είναι αντιπροσωπευτικό του πληθυσμού. Το δείγμα της AGB αριθμεί σήμερα πάνω από 1.200 νοικοκυριά -περισσότερα από 3.500 άτομα- στην ηπειρωτική Ελλάδα και στην Κρήτη και καλύπτει το σύνολο των αστικών, ημιαστικών και αγροτικών περιοχών.
Ο μετρητής είναι μια μικρή συσκευή που συνδέεται με την τηλεόραση και καταγράφει κάθε λεπτό αν η τηλεόραση είναι εντός ή εκτός λειτουργίας, το σταθμό που παρακολουθείται και την ώρα, ενώ μ' ένα ειδικό τηλεχειριστήριο τα μέλη του νοικοκυριού εισάγουν την πληροφορία σχετικά με το πρόσωπο που παρακολουθεί τηλεόραση τη συγκεκριμένη ώρα.
Τα στοιχεία συγκεντρώνονται αυτόματα σε κάθε μετρητή και συλλέγονται από το κεντρικό σύστημα της AGB μέσω των τηλεφωνικών γραμμών από τις 2-6 π.μ. Τα στοιχεία που συνήθως δημοσιεύονται είναι δύο. Το πρώτο αφορά στην τηλεθέαση μέσου λεπτού (ΤΜΛ), ο αριθμός των ατόμων ή το ποσοστό τους στον πληθυσμό που είδε ένα πρόγραμμα κατά μέσο όρο σε κάθε λεπτό της διάρκειάς του. Το δεύτερο είναι το μερίδιο (ΜΡΔ), το ποσοστό εκείνων που είδαν το πρόγραμμα κατά μέσο όρο κάθε λεπτό επί του συνόλου των ατόμων που εκείνη την ώρα έβλεπαν τηλεόραση. Δείχνει δηλαδή πόσο ανταγωνιστικό ήταν το πρόγραμμα την ώρα που μεταδόθηκε σε σύγκριση με τα προγράμματα που μεταδίδονταν από τους άλλους σταθμούς.